Что дают занятия танцами? — Cтудия Anix Dance
Без танца многие не представляют свою жизнь, кто-то приходит к нему еще в детстве по родительскому наставлению, кто-то же влюбляется в сознательном возрасте, тем не менее, и те, и другие искренни в своей привязанности. Как бы там ни было, для многих людей танец – это неотъемлемая составляющая их повседневной жизни. Свои истоки этот вид искусства берет в глубокой истории человечества, сначала он был единственным способом общения с богами, позже сакральная функция отошла на второе место, танец стал частью светской культуры и даже развлечением. Что же дают занятия танцами, почему они так важны для человека?
Танцы позволяют проявить сексуальность
Танцуя, человек получает возможность показать себя, узнать своего партнера, проявить сексуальность, ведь танец подразумевает тесный контакт между танцовщиками. Это своеобразное общение, которое не нуждается в словах, международный язык, свободный для понимания. Главной задачей основных направлений танцевального искусства всех времен и народов является установление контакта между партнерами, или танцующим со зрителем. Эротическая сторона не менее важна, чем другие сферы общения человеческой жизни, игнорировать которую просто невозможно. Танец помогает:
- раскрепоститься;
- расслабиться;
- насладиться музыкой и компанией партнера;
- наладить контакт между артистами.
Именно легкость, разнообразие и неограниченная вариативность делают танцы такими популярными и востребованными сегодня.
Дают почувствовать свое тело
Танцы помогут узнать свое тело и раскрыть его возможности. Сегодня они стали отдельным видом фитнеса, который позволяет держать мышцы в тонусе. Огромное количество студий предлагает услуги по обучению разным видам танца, начиная от классической хореографии и заканчивая современными популярными направлениями (джаз – фанк, модерн, контемпорари и пр.) Отдельного внимания заслуживает сегодняшнее стремительное развитие Pole dance во всем мире. Занятия танцами на пилоне помогают развивать женственность, сексуальность, одновременно укрепляя мышцы и улучшая координацию. Независимо от направления, сложности и истории, танец – это возможность узнать себя и партнера, открыться по – новому, научиться доверять друг другу.
Приносят удовольствие
Необязательно заниматься танцами на профессиональном уровне, многие это делают просто для души. Двигаясь в такт музыке, человек расслабляется, отключается от повседневных проблем и просто наслаждается моментом. Танцуя в паре, танцовщики ведут некий безмолвный диалог, в котором средством выражения является все тело.
Независимо от уровня мастерства или степени подготовки в танец можно влюбиться в любом возрасте и сделать его увлечением всей жизни. Психофизиология отвечает на вопрос «Что дают занятия танцами?». Слаженные и гармоничные движения дают мозгу сигнал, от которого мы получаем мощную положительную энергию. Размеренное биение сердца, ритмичное дыхание нормализуют кровяное давление, что снимает напряжение.
Пока человек танцует, мозг выполняет колоссальную работу, которая задействует все отделы и синхронизирует функции обоих полушарий. Мир становится ярким и объемным, так как мозг одновременно контролирует ритм, музыку и движения. Танец помогает осознать свою целостность и расширить сознание, снять барьеры, принять себя и свою индивидуальность. Язык тела позволит с легкостью выразить чувства.
Улучшают здоровье
Ежедневные танцы в течение 20 минут дают организму мощный заряд энергии, оказывают нагрузку на легкие, сердце и все группы мышц. Внутренние органы насыщаются кислородом, происходит выработка эндорфина – гормона счастья. Танцы улучшают настроение и самоощущение. Все, что вам нужно — это любимая музыка, а хорошее настроение не заставит себя ждать. Независимо от того, где вы танцуете и как, польза организму обеспечена.
Танцы в Anix Dance
Танцевальная студия Anix Dance предлагает разнообразные направления, среди которых каждый найдет увлечение для души. У нас вы сможете заниматься:
- пол дэнсом;
- боди балетом;
- бути дэнсом;
- хай хилз и многими другими направлениями.
Занятия танцами помогают узнать и полюбить себя, открыть возможности своего тела, найти свое счастье, а иногда и любовь всей жизни. Влюбляйтесь в танцы вместе с Anix Dance. На этой странице вы можете ознакомиться со видами занятий, которые у нас проводятся. Позвольте себе быть счастливой и здоровой, откройте для себя свое тело, убедитесь в его совершенстве и неограниченности возможностей. А мы вам в этом поможем!
14 веских причин отдать ребенка на танцы
Каждый родитель знает, насколько важно не только интеллектуальное, но и физическое развитие ребёнка. Ведь именно в детстве происходит бурный рост организма, активно формируется нервная и костно-мышечная система, совершенствуется дыхательный аппарат и закладываются основы хорошего здоровья. Важно и то, что правильно подобранная физическая нагрузка оказывает положительное влияние на интеллект ребенка. Неудивительно, что уже с раннего возраста малыша мамы и папы всерьез задумываются о том, что предпочесть — спорт или танцы.
У занятий спортом помимо множества преимуществ есть свои минусы и противопоказания. Что же касается танцев, то это фактически оптимальный выбор в любом возрасте. А в том, почему танцы необходимы именно детям и какие танцевальные направления стоит выбрать в зависимости от возраста и предпочтений ребенка, помогает разобраться чемпион мира, чемпион Европы среди молодежи 2008 года по латиноамериканской программе, вице-чемпион России, бронзовый призер чемпионата Европы среди профессионалов в спортивных бальных танцах 2016 года, основатель одной из лучших школ танцев в Москве — Роман Ковган.
1. Физическое здоровье
На суставы, сердце и всю систему кровообращения танцы оказывают самое положительное влияние за счет интервальной нагрузки и равномерного воздействия на все группы мышц. Кроме того, танцы в отличие от спорта нетравматичны и почти не имеют противопоказаний.
2. Психологическое здоровье
Именно танец позволяет выплеснуть всю негативную энергию, накопившуюся в течение дня, а также дать свободу своим внутренним переживаниям и энергии, снять стресс.3. Развитие памяти и интеллекта
Систематические занятия танцами, заучивание движений, шагов, партий, танцевальных связок и комбинаций — это, во-первых, отличная тренировка для памяти. Во-вторых, совершенствуется ориентирование в пространстве и времени, формируются такие качества, как выдержка, самостоятельность, настойчивость, активность, инициатива, чувство товарищества и взаимопомощи.
4. Коммуникация и cоциальная адаптация
В танцах, даже у самых маленьких, реализуется потребность в общении. Дети учатся находить общий язык, работать в паре и в коллективе, договариваться, чувствовать партнера, общаться с противоположным полом уважительно и без стеснений, коммуницировать с людьми разного возраста — во взрослой жизни это все точно пригодится. «И действительно, по моему опыту, — говорит Роман, — дети, которые занимаются танцами давно, очень выделяются среди других, они более свободны в общении, самостоятельные, уверенные».
5. Эстетическое развитие
«Эстетика движения, понимание музыки, хорошая хореография и красивые костюмы, все это в комплексе способствует воспитанию хорошего вкуса. А уж если сама школа такая же красивая, как наша Школа Танцев, — улыбается Роман, — то это вдвойне прекрасно. Ребенку не менее важно и приятно заниматься в красивом месте, чем взрослому.
6. Навык публичных выступлений
Постоянные открытые уроки, выступления на сцене и соревнованиях снимают всякий страх перед публикой. Никакого стеснения!
7. Артистичность
«А еще музыкальность, чувство ритма, способность к импровизации — вот то, что в избытке дарят танцы. Над развитием этих способностей особенно работают преподаватели, а в нашей школе есть авторская программа для самых маленьких, где на ритмику и основы актерского мастерства делается дополнительный акцент», — комментирует Роман Ковган.
8. Координация
Один из важнейших навыков в жизни. Занятия танцами, как никакие другие физические нагрузки, развивают координацию и «мышечную память», уходит детская неуклюжесть, в дальнейшем легко осваиваются и новые направления в танцах, и новые виды спорта, а главное, получается легко и грациозно владеть своим телом. И этот навык останется на всю жизнь.
9. Гармоничное физическое развитие
Известно, что дети, постоянно занимающиеся танцами, не страдают искривлением позвоночника, имеют пропорционально развитую мышечную систему, красивую походку и правильную осанку. Врачи констатируют, что никакой вид спорта так не эффективен в выравнивании позвоночника, как занятия танцами. Пластика, изящество и ловкость прилагаются.
10. Профессиональная спортивная карьера в любом возрасте
Если в спорте есть строгие ограничения по возрасту и спортивная карьера и начинается и заканчивается довольно рано — часто после 5—6 лет ребенок уже не может начать заниматься многими видами спорта и достичь профессиональных успехов, — то именно в танцах можно начать танцевать профессионально абсолютно в любом возрасте, участвовать в соревнованиях и достичь звания мастера спорта международного класса. То есть ребенок спокойно может прийти к нам в школу и в 10 лет, и в 14 и начать танцевать с нуля, а при определенной настойчивости через некоторое время начать выезжать на соревнования, достигать званий.
11. Универсальность
Замечательно то, что в танцы можно прийти в любом возрасте, хоть в 3 года, хоть в 16 лет. Они подходят и будут интересны как мальчикам, так и девочкам. Это миф, что мальчикам не нужны танцы, очень даже нужны! И если нет противопоказаний от врача, то нет никаких ограничений ни по росту, ни по весу, ни по каким-либо другим данным. Танцуют все!
12. Практическое применение
Навыки, которые дают постоянные занятия танцами, как и умение владеть своим телом, классно танцевать в любой момент и под любую музыку, выступать публично, вести в паре или уметь слушать партера, импровизировать — это те умения, которые могут пригодиться всегда, в любой момент жизни: и в детстве, и во взрослом возрасте. Возможно, завершив спортивную карьеру, вы уже никогда не будете прыгать в длину, но танцевать будете точно, а уверенно танцующие мужчины и красиво двигающиеся девушки вырастают из тех, кто с детства знаком с танцами не понаслышке
13. Разнообразие
Только танцы, оставаясь танцами, могут так видоизменяться. А значит, можно подобрать направление по способностям, интересам и темпераменту каждого ребенка. У нас в школе 10 направлений для детей, есть буквально все — и классическая хореография, и спортивные бальные танцы, хип-хоп, брейк данс и даже танец живота. Есть авторская программа Надежды Романовой «Дэнс Микс», где дети разных возрастов пробуют себя во многих направлениях сразу. Профессиональные преподаватели всегда очень чутко следят, что действительно интересно ребенку, и обязательно посоветуют родителям, на какое направление в танцах стоит обратить внимание, к чему у ребенка склонности, интерес, и где он достигнет больших успехов.
14. Возможность заниматься вместе с родителями
«Это обычная проблема: для детей — одни физические нагрузки, для взрослых — другие, и все это в разное время и в разных местах. Это неудобно и сложно, — говорит Роман Ковган, — а выход — занятия танцами. Во многих школах, в том числе и в нашей, есть занятия в параллельных классах, то есть приведя ребенка на бальные танцы, в это же время можно, не просиживая зря в раздевалке, заняться боди балетом или сальсой. Кроме того, мы сейчас пробуем формат занятий вместе с ребенком в одном классе — это очень здорово.
Впрочем, необязательно быть ребенком, чтобы делать успехи в танцах и наслаждаться движением. Достаточно захотеть танцевать. Для взрослых плюсы те же, их даже еще больше, уверен Роман Ковган.
Живи танцуя! Зачем нужно учиться танцевать.
Проблема современного человека в том, что он, на самом деле, ленив и ничего не хочет. Максимум до чего он снисходит — не навредить себе. О том, чтобы совершить значительный качественный скачок в своей жизни, — и речи не идет. Он думает, для того, чтобы нормально существовать, достаточно отказаться от майонеза, жареного и быстрых углеводов, изредка прочитывать какую-нибудь книгу, чтобы не атрофировался мозг и побольше ходить пешком. Это не есть путь к развитию, — это путь к деградации и старению. Существует множество людей, которые с годами становятся лучше: статнее, грамотнее, «породистее», интереснее, отлично выглядят. О них многие думают, что это гены, не понимая, что они тоже могут быть такими. Это не только гены, но и осознанный выбор человека, результат большого труда во всех направлениях: здоровье, красота, ум, спортивность, образованность, культурное, духовое развитие, искусство и творчество, и т.д. На каждый из этих аспектов воздействуют разные виды деятельности, но при этом существуют наиболее оптимальные комплексные направления, которые затрагивают несколько из перечисленных аспектов одновременно.
Занимаясь здоровьем через поликлиники, санатории и реабилитационные центры, мы воздействуем прямым образом на здоровье и, как следствие, на красоту. Посещая салоны красоты и spa, мы занимаемся исключительно своим внешним видом. Занимаясь активными видами спорта (включая фитнес и тренажерный зал), мы улучшаем свою спортивную подготовку, и, как следствие, красоту, при этом аспект здоровья остается под вопросом — можно как улучшить его, так и получить серьезные травмы. Садясь на диету, мы воздействуем на фигуру и красоту, но зачастую в ущерб здоровью. Ближе всего к оптимальному виду активности — плавание и йога. Плавание при этом в хлорированных бассейнах полезным не назовешь, также оно оказывает сильное влияние на формирование фигуры: раскачанный плечевой пояс и ноги, что весьма спорно с точки зрения красоты. Йога — практически идеальная сбалансированная нагрузка: дает отличную силовую подготовку, растяжку, делает тело и дух здоровыми и красивыми; но есть и обратная сторона. Йога имеет широкий ряд противопоказаний, особенно на раннем этапе практики, асаны должны выполняться под строгим контролем гуру, старикам многие асаны крайне противопоказаны, в «женские дни» многие асаны делать запрещено, несоблюдение правил безопасности может привести к непоправимым последствиям. Также у йоги практически отсутствует динамическая нагрузка, хотя, в последних тенденциях йоги, они уже пришли к этому и стараются включать в программу динамические упражнения, но за двумя зайцами не погонишься… Динамика — это противоположный полюс концепции йоги: работа над статической нагрузкой, растяжка, медитация, работа с дыханием. Поэтому йоге никогда не будет хватать динамической кардио нагрузки, а это единственная нагрузка, которая заставляет нас двигаться на выносливость, укрепляя сердечную мышцу, делая более подвижными. На первом месте чарта «полезных активностей» навечно обосновался танец (в некоторых случаях мы имеем в виду базу современного танца «Импровизация для танцпола»). Судите сами…
Любая форма танца, в отличие от всех остальных занятий, наполнена красотой, эстетикой, культурой, а также духовным и физическим развитием. Танец — это самое прекрасное действо в исполнении человека. Красота, которую человек приобретает через танец, проецируется и на его внешние и внутренние проявления, на его поступки, действия и мысли. Представьте, что на вас применяется некий «фильтр красоты», как на фотографию в фотошопе, и этот фильтр работает в обе стороны: и для внешнего мира вы становитесь прекраснее, а мир становится прекраснее для вас. Вы начинаете по другому относиться ко всему, иначе смотреть на вещи, больше замечаете хорошее и игнорируете плохое. Как будто вокруг все изменилось, но на самом деле изменились вы сами. «Фильтр красоты» одинаково хорошо работает независимо от исходных данных человека: внешность, фигура. Он работает как магнит — все тянутся к красивым людям, такова природа человека.
Танцы делают человек красивее во всех смыслах. В жизни люди, увлеченные танцем, сильно отличаются от остальных: они иначе двигаются, иначе себя ведут, лучше одеваются, иначе пользуются мимикой лица, кистями рук, иначе говорят, выглядят гораздо моложе своих лет, и в душе они все также молоды. Кажется, будто возраст над ними не властен. Красота — это первая причина, почему вам стоит научиться танцевать.
Вторая причина, чтобы научиться танцевать, это физическая форма. Не устаю повторять, что тело создано для движения, оно живет и развивается только в движении, в ином случае оно начинает стариться. Принцип такой: если мышца не используется, организм решает, что она вам не нужна, и мышца атрофируется. Чем взрослее вы становитесь, тем труднее вернуть ее в тонус, но в любом возрасте она поддается тренировке. Отсюда следует, что важно подобрать такой комплекс упражнений, при котором будет задействовано максимальное количество мышц. Это ключевой момент программы обучения базе современного танца, ее задача — дать сбалансированную нагрузку для всех групп мышц, своего рода комплексный «тренажер» для тела. Второй ключевой момент — все движения должны выполняться в безопасном режиме, т.е. у программы нет ни одного противопоказания. Если вы не человек с ограниченными возможностями и вам можно ходить, наклоняться и поворачиваться, то она вам подходит. Самая главная мышца, которая здесь тренируется больше всего — это сердце. Основной режим программы — аэробный, на выносливость, количество силовых движений минимально. По этой причине программа идеально подходит взрослым. Но отсюда следует и определенный недостаток: для полноценного развития тела требуется также и силовая нагрузка, поэтому в идеале изучение танцев хорошо комбинировать с занятиями по йоге. В дополнение вы получите полноценную растяжку всего тела, что также важно для хорошего здоровья. В программе по базе современного танца внимание уделяется лишь на растяжку тех мышц, которые мы используем в танце на танцполе, а именно мышц корпуса.
Сбалансированное грамотное поддержание физической формы неминуемо ведет к здоровью и красоте. Важно также понимать, что иметь потрясающее атлетическое или модельное телосложение, но при этом не иметь ни малейшего представления о том, как это работает — не означает находиться в хорошей физической форме. Мы называем такую концепцию «памятник». Иметь крутой автомобиль и не иметь возможности им воспользоваться — это грустно. Подвижность — основной критерий оценки физической формы.
Следующая важная причина научиться танцевать — это культура. Современное поколение сильно отличилось от предыдущих, показав резкое культурное падение практически во всех областях, включая танец. Мы видим основные причины феномена в том, что
- уметь танцевать перестало быть модным. Нет кумиров, кто мог бы повести за собой, зажечь толпу. Но, как и любая мода, это временно.
- вечерние дискотеки больше не проводятся — нет места, куда человек мог бы пойти вечером и потанцевать.
- в мире появились тысячи всяких новых направлений активного отдыха и вся популяция равномерно разделилась по интересам среди этих направлений на субкультуры. Танцы перестали быть основным связующим звеном общества.
- интернет, телевидение и техника превратили людей в зомби.
- сидячая работа — в процветающих оседлых овощей
- в программах образования нет такой дисциплины как танцы.
- темп жизни растет — у людей все меньше и меньше времени. Чтобы что-то назначить — нужно что-то отменить.
Это лишь некоторые причины, почему люди не задумываются о том, чтобы научиться танцевать, и они в этом не виноваты. Хотелось бы верить, что это обратимый процесс. Если не пытаться искать виноватых вокруг и согласиться с тем, что каждый сам делает выбор, то восполнять пробелы культуры необходимо начиная с самого себя.
Еще один важный повод заняться танцами — это духовное развитие. Танец облагораживает человека, вдохновляет, ведет к гармонии, уравновешенности и очищению, потому что это, самая что ни на есть, активная форма медитации. Танец делает человека добрее, раскрепощеннее, общительнее, внимательнее, мягче и чувственнее.
Неотъемлемый аргумент в пользу танца — то что это — искусство. Элитная прослойка общества всегда отличалась от рабочего класса владением разных видов искусств. Среди всего прочего, танец считался обязательным. Те, кто не умел танцевать, стыдились и старались избегать балов, дабы не прослыть невеждой. Никогда ранее не было такого, что отсутствие танцевальной культуры считалось бы нормой. Искусство и творчество возвышает людей над самими собой — недаром все стремятся иметь хотя бы какое-то хобби для души, которое делается не ради денег. Каждому человеку важно, чтобы его жизнь была чем-то большим, нежели чередой «вау-анальных» импульсов.
Говоря об исключительных особенностях обучения базе современного танца «импровизации для танцпола» следует добавить, что танец — это не просто приятное развлечение, это серьезная образовательная программа, достойная преподавания в высших учебных заведениях в качестве основополагающей программы современного танца. Это техника требующая ума, собранности, внимания, концентрации, анализа, навыка структурного мышления. Не даром большинство наших учеников — это экономисты, финансисты, программисты, бухгалтера, юристы, руководители и другие представители аналитических профессий. Казалось бы — «просто танец», на самом же деле — мощнейший инструмент интеллектуального развития.
Если вы все еще не мотивированы и сомневаетесь, стоит ли научиться танцевать, буду краткой:
- танец и музыка — это лучшие антидепрессанты и модуляторы настроения
- танец — это повод для восхищения, почтения и уважения во все времена
- занятия танцами — это окружение красивыми творческими людьми, которые не продали душу благам технологического прогресса
- заниматься танцами — это лучшее, вы можете сделать для храма вашей души
- танец — это сокровенные знания передаваемые веками, которые являются важнейшим наследием культуры. Именно культура отличает человека от других живых существ.
- занятия танцами вы будете вспоминать в конце жизни с улыбкой и гордостью
- танец — это то, что будут помнить и ценить в вас ваши потомки
- танец — это то, что нас вдохновляет и заставляет любить
- танец — это повод для общения и новых знакомств
- танец — это повод следить за собой и своей фигурой
- танец — это целый мир и смысл жизни для миллионов людей (посмотрите сами в поисковиках сколько миллионов сайтов посвящены танцам)
- танец — это способ лечить болезни
- включение танца в программу обязательного образования способно возродить здоровье нации
- танец — это единственный понятный каждому международный язык общения
- не существует человека, кто сказал бы, что танец — это плохо
- танец повышает осознанность и контроль над телом
- танец — безопасный источник безграничного удовольствия и кайфа
- танец без слов говорит о вас то, кто вы есть…
Список можно продолжать бесконечно. Для каждого танец означает что-то свое, личное. Что еще на земле может похвастать таким богатым списком достоинств? Все еще сомневаетесь, что научиться танцевать стоит свеч? Тогда вам, вероятно, до себя нет никакого дела, вас одолела лень, вы не готовы бороться и с удовольствием смиритесь с жизнью за бутылку пива и телек. Пройдут года, вы глянете на себя со стороны и будете очень жалеть, что так и не дали себе шанса. Слабость — это ли ваш выбор?
(с) Diana Stark
www.dancestudio.ru
7 причин заняться танцами — Look At Me
7 причин заняться танцами.
Каждый человек мечтает об интересном и насыщенном досуге. Еще лучше, если этот досуг способствует оздоровлению, делает человека красивым и вырабатывает в нем многие полезные привычки и качества.
Хотя в советские времена активно боролись с некоторыми направлениями танцев, видя в них идеологическую опасность, стремление людей к красоте, здоровью и общению победило. Мы приводим Вам семь причин, которые наглядно свидетельствуют о пользе занятий танцами.
Причина первая – польза для здоровья, похудание.
С точки зрения медицины нагрузки во время занятий танцами дают оптимальную тренировку сердцу, сосудам, мышцам и суставам тела. Потрясающе низкая травматичность занятий танцами позволяет допускать к занятиям и 4-летних детей, и пенсионеров.
Причина вторая – правильная осанка.
Более половины современных людей имеют проблемы с позвоночником. Танцы вырабатывают правильную осанку и способствуют оздоровлению позвоночника.
Причина третья – красивая походка.
Люди, умеющие красиво ходить, видны издалека. На них хочется обернуться, на них хочется быть похожим. Если вы научитесь танцевать, то уж красиво ходить вы точно сможете.
Причина четвертая – новые знакомства
Все мы любим новые знакомства, готовы приобретать новых друзей и единомышленников. Танцы способствуют этому. Но бывает и большее — некоторые на танцах находят свою любовь.
Причина пятая – психологическое раскрепощение.
Танцы делают человека более смелым и открытым. Ключевое слово, характеризующее поведение умеющего танцевать человека, это Свобода. Свобода движений, свобода общения, свобода мышления. Танцы избавляют от комплексов и стереотипов. Танцы помогают весело и интересно выживать в современном мире.
Причина шестая – музыкальность и чувство ритма.
Регулярные занятия танцами научат вас «слышать» музыку, разбираться в ней, отличать фокстрот от вальса, самбу от мамбы. Разовьется чувство ритма, ритм станет частью вашей жизни.
Причина седьмая – улучшение внешних данных.
Вы, наверное, часто видели, как люди искусства умеют интересно и незаурядно выглядеть, даже если они «не очень-то на внешность». Это особый секрет, открыть который вам помогут танцы.
Источник www.tdc.spb.ru
Занятия танцами, эмоции, психика,здоровье
Танцы — отличный способ для людей любого возраста поддерживать себя в хорошей форме. Танцевать не только увлекательно и приятно, но еще и очень полезно для здоровья. В этой статье мы расскажем тебе, какую именно пользу танцы могут принести твоему организму.
Танец — одна из тех вещей, которые по-настоящему могут раскрасить монотонную жизнь любого человека. Танец полезен для эмоционального состояния, психического и физического здоровья и для самочувствия и самоощущения в целом. Когда ты решаешь добавить физической нагрузки в свою жизнь, ты стараешься выбрать что-нибудь поувлекательнее. А что может быть увлекательней танцев?
Чем танцы полезны для общего самочувствия
Танец защищает твое сердце Танец — отличное занятие для тех, кто подвержен высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний. Итальянское исследование доказало, что люди с сердечной недостаточностью, занимающиеся танцами как видом физической нагрузки, укрепляют здоровье свое сердце и улучшают свое дыхание. Качество их жизни также значительно улучшается по сравнению с теми, кто занимается на велотренажерах или беговых дорожках.
Танец помогает похудеть
Если ты регулярно занимаешься танцами, то они помогут тебе сбросить вес. Исследование, опубликованное в Journal of Physiological Anthropology, показало, что развлекательная аэробика, основанная на танцевальных движениях, так же эффективна для похудения и приобретения хорошей формы, как катание на велосипеде или бег.
Танец придает тебе энергии Ты чувствуешь в течение дня, что тебе не хватает энергии? Танцы помогут тебе вновь приобрести ее. Исследование, опубликованное в The Scholarly Publishing and Academic Resources Coalition, показало, что еженедельные танцы могут улучшить физическое состояние и сделать взрослых людей более энергичными.
Танец делает тебя более гибкой, сильной и выносливой
Временами танцы требуют от тебя гибкости. Большинство танцевальных занятий начинаются с разминки, которая включает в себя упражнения на растягивание и гибкость. Когда ты танцуешь, ты должна стараться изо всех сил, чтобы все группы мышц были задействованы. Танец делает тебя более сильной, заставляя мышцы сопротивляться весу твоего собственного тела. Многие танцевальные стили, в том числе джаз и балет, включают в себя прыжки. А для того, чтобы прыгать, мышцы твоих ног должны быть особенно сильными.
Танец — это физическое упражнение, так что он делает тебя более выносливой. Выносливость — это способность мышц работать с каждым разом в течение все большего и большего периода без усталости. Если ты будешь регулярно заниматься танцами, в особенности каким-нибудь энергичным стилем, ты станешь намного более выносливой.
Чем танцы полезны для эмоционального состояния
Танец делает тебя счастливой Танец — это особое действие, которым наслаждается любой человек. Если ты понаблюдаешь за танцующим человеком, ты, конечно, заметишь широкую улыбку на его лице. Улыбаться и смеяться во время танцев абсолютно нормально! Просто танец позволяет тебе по-настоящему наслаждаться жизнью и собой. В отличие от других физических упражнений, в танцах нет возрастных ограничений. Человек в любом возрасте может танцевать и наслаждаться той пользой, которую это занятие приносит его здоровью.
Танец избавляет тебя от стресса и депрессии
Доказано, что танец способен предотвратить легкую депрессию и сделать танцующего человека более уверенным в себе. Депрессия становится все более и более частой проблемой у подростков и взрослых людей любого возраста.
Исследование, опубликованное в International Journal of Neuroscience, доказало, что терапия, включающая в себя танцевальные движения, не только помогает избавиться от депрессии, но и помогает бороться со стрессом, так как она регулирует уровни серотонина и допамина в организме. Учитывая, что танец — это еще и социальное действие, он помогает избавиться от чувства одиночества, от которого так часто страдают люди и депрессии и временами — пожилые люди, живущие одни.
Танец повышает твою самооценку Танец помогает тебе стать более уверенной в себе. Каждый раз, когда ты выучиваешь новое движение, тебе прибавляется уверенности, а твое настроение становится лучше. И эта повышенная уверенность в себе распространяется на все сферы твоей жизни. Танец — это социальное действие, как мы уже сказали. Исследования показали, что сильные социальные связи и общение с друзьями помогают повысить самооценку и придают позитивное отношение к жизни. Танцы предоставляют тебе множество возможностей познакомиться с другими людьми. Запишись на занятия танцами — это поможет тебе поднять самооценку и приобрести новых друзей. Учитывая, что физические упражнения снимают напряжение и стресс, танец позволит тебе в целом чувствовать себя хорошо.
Чем танцы полезны для психического здоровья
Танец улучшает память Согласно исследованию, опубликованному в New England Journal of Medicine, танцы могут улучшить память и предотвратить старческое слабоумие. Ученые обнаружили, что занятия аэробикой помогают предотвратить сокращение объема гиппокампа — той части мозга, которая отвечает за память. Гиппокамп уменьшается естественным путем на протяжении взрослой жизни. Это зачастую приводит к проблемам с памятью, а иногда и к слабоумию.
Танец помогает бороться с болезнью Альцгеймера Исследование с участием пожилых людей, опубликованное в New England Journal of Medicine, показало, что танец зачастую помогает избежать симптомов болезни Альцгеймера и других форм слабоумия. Кроме того, танцы делают более сообразительными людей любого возраста. Это исследование также показало, что люди, страдающие от болезни Альцгеймера, способны восстановить забытые воспоминания, когда танцуют под знакомую музыку.
Танец делает тебя более умной На протяжении веков учебники и другие сочинения о танцах превозносили пользу этого занятия для здоровья, рассматривая танец, как правило, как физическое упражнение. Сегодня же благодаря ученым доказана и польза танца для ума. Основное качество умного человека — это умение принимать решения. Идеальный способ развить это умение — это заняться таким делом, которое требует постоянно быстро (за секунды) принимать решения. Так, чтобы стать более сообразительной, ты можешь просто работать над своим танцевальным стилем, не запоминая последовательность движений. В целом, на ум и сообразительность хорошо влияет изучение чего-нибудь нового. Это не обязательно должен быть танец — речь идет о любом новом умении. Но занятие танцами будет стимулировать твой мозг, заставляя его его придумывать новые решения. Лучше всего для этого подходят трудные занятия, так как они делают необходимыми новые нейронные связи.
Польза танцев для детей
Нынешнее юное поколение нуждается в активном досуге сильнее взрослых, ведь дошкольникам и подросткам необходимо выбрасывать лишнюю энергию. Танцы – это отличный вариант времяпрепровождения, ведь у детей появляется возможность освоить навыки ритмики и пластики. Танцевальные занятия помогают укрепить организм и способствуют физическому развитию, но самое главное – они избавляют ребенка от накопившегося школьного стресса. Благодаря урокам танцев можно избавиться от негативных эмоций, а также научиться работать в команде. В результате посещение танцевальной школы способно преобразить вашу дочку или сына не только внешне, но и внутренне.
Почему танцы полезны для детей?
Когда мы говорим о любой физической активности (и танцы — не исключение), то обычно подразумеваем положительный эффект для тела. Танцевальные занятия действительно сказываются на развитии ребенка, его здоровье и состоянии организма:
- Формируется правильная осанка, улучшается походка;
- Фигура становится стройной и подкаченной за счет укрепления мышц;
- Возрастают показатели гибкости, выносливости, улучшается координация движений;
- Позвоночник укрепляется вместе с мышечным корсетом, пропадает напряжение в спине;
- Стабилизируется кровообращение, а также работа суставов и сосудов;
- Налаживается правильное дыхание, за счет чего поддерживается точная работа сердца;
- Улучшается общий тонус организма.
В Артель более 7 направлений танцев для детей и взрослых.
Рассуждая о пользе танцев, нельзя ограничиться эффектом общего оздоровления. Гораздо важнее, что занятия в танцевальной школе оказывают позитивное влияние на психологическое состояние ребенка.
- Дети учатся работать и общаться со своими сверстниками, они развивают коммуникативные навыки и учатся быть по-настоящему командными игроками.
- В то же время танцы помогут развить замотивированность ребенка по жизни, укрепить его самооценку и пробудить в нем лидерские качества.
- Дети становится раскрепощенными, веселыми, забывают о неуверенности и страхах. Юные танцоры учатся терпеливо относиться к разного рода неудачам и продолжать идти к успеху.
- Регулярное участие в тренировках и соревнованиях делает каждого ребенка дисциплинированным и целеустремленным.
Любой танцевальный стиль способен раскрыть потенциал ребенка и пробудить в нем спящие таланты. Дети начинают слышать и слушать музыку, понимать ее и чувствовать ритмические нюансы. Танцы также оказывают огромное влияние на формирование эстетического вкуса у подростков, поскольку ученики с ранних лет начинают следить за опрятным внешним видом.
Основные виды танцев для детей
Если родители приняли решение записать своего ребенка на танцевальные занятия, следующий возникающий вопрос – это выбор конкретного направления. Существует множество разновидностей танцев, в каждой из которых – свои нюансы и особенности. Некоторые из направлений больше подходят застенчивым и романтичным детям, а другие – энергичным маленьким модникам. Поэтому при выборе танцев стоит ориентироваться на характер дочери или сына, а также учитывать, что для выступлений может потребоваться специальная одежда. Более того, некоторые занятия могут проходить в специальной обуви, о которой тоже надо позаботиться заранее.
- Современные танцы. В эту категорию входят различные модные направления, востребованные не только в России, но и заграницей. Модерн и контемпорари развивают актерские навыки у ребенка, добавляют пластичности и гибкости его телу. Профессиональные танцоры в этих направлениях часто становятся именитыми тренерами за рубежом.
- Брейк-данс и хип-хоп. Эти танцы вышли из современного направления, но сегодня их уже считают классикой уличного стиля. Такая танцевальная техника востребована у мальчиков, тем более что она требует физической выносливости и силы. Хип-хоп и брейк-данс делают учеников уверенными в себе, мужественными и модными. Привести ребенка на такое занятие стоит в 7-9 лет.
- Балет. Настоящее танцевальное искусство способно стать призванием как мальчиков, так и девочек уже в самом раннем возрасте – с 4-5 лет. Балет является основой для многих других танцевальных направлений, поскольку способствует воспитанию в ребенке дисциплины и выносливости, самоконтроля и упорства. Кроме того, в балете можно сделать мировую карьеру.
- Джаз-фанк. Это направление танца завораживает публику за счет сочетания совершенно разных движений. Здесь есть место плавности и резкости, нежности и легкой агрессивности. Танец делает ребенка пластичным и гибким, ведь в нем множество скольжений, выгибаний и волн. Это очень креативное направление, в котором есть место для интересных импровизаций. Джаз-фанк способен стать любимым танцем и у девочек, и у мальчиков.
- Эстрадные и народные танцы. Это очень большая группа танцев, связанная с активным общением в коллективе. Такие танцы почти всегда массовые, поэтому у ребенка будет прекрасная возможность завести новых друзей. Плюс еще и в том, что подобные выступления сопровождаются театрализованными элементами, так что дети могут осваивать навыки актерского мастерства. Эстрадное и народное танцевальное направление поможет ребенку стать харизматичным и избавиться от застенчивости. Отдавать детей на такие занятия стоит с 4 лет.
- Бальные танцы. Это спортивное направление для работы в паре. Такие танцы одни из самых популярных у родителей, ведь они учат подавать себя, развивают грацию, улучшают навыки коммуникации. Бальные танцы также помогают в контроле над движением и ощущением баланса, улучшают концентрацию внимания. Отдать ребенка на такое направление можно с 5 лет, но не позже 12 лет.
- Танцы в восточном стиле. Данное направление особенно востребовано у девочек, ведь оно помогает развить пластику и гибкость. Восточные танцы помогают стать женственной и грациозной в любом возрасте. К тому же такие занятия корректируют фигуру, формируя пресс и накачивая мышцы живота. Отдавать на восточные танцы стоит детей в период 5-7 лет.
Танцевальная одежда
Выше уже говорилось о том, что любое направление в танце нуждается в соответствующем сценическом наряде, а также в костюмах для тренировок. Иногда может понадобиться даже дополнительная атрибутика.
Если говорить о ярких одеяниях для соревнований, то здесь родителям придется подготовиться заранее:
- Латиноамериканские танцы – это обязательные девичьи короткие платья с пышной юбкой и эффектным вырезом на спине;
- Хип-хоп и брейк-данс – широкие штаны или шорты, свободные футболки, топы и рубашки;
- Народные танцы – это яркие тематические костюмы с национальными орнаментами;
- Бальные танцы – классический наряд;
- Балет – белоснежная пачка для девочек;
- Восточные танцы – костюм с блестящей юбкой и пайетками.
Одежды для танцев добавляет ребенку уверенности и комфорта на занятиях, а также улучшает его прогресс обучения, ведь исключает скованность в движениях. Наряд для ежедневных занятий должен быть удобным, прочным и качественным, а сценический костюм вполне может быть экстравагантным и многослойным.
Танец и его роль в жизни детей о направлении танца
/Запись на урок и танцев для детей и подростков здесь/
Среди множества форм художественного воспитания подрастающего поколения хореография занимает особое место. Занятия танцем не только учат понимать и создавать прекрасное, они развивают образное мышление и фантазию, дают гармоничное пластическое развитие. В сравнении с музыкой, пением и изобразительным искусством, имеющими свое постоянное место в сетке школьного расписания, танец, несмотря на усилия известных педагогов, хореографов, психологов и искусствоведов, так и не смог войти в число обязательных предметов образования школьника. Между тем хореография, как никакое другое искусство, обладает огромными возможностями для полноценного эстетического совершенствования ребенка, для его гармоничного духовного и физического развития.Занятия хореографией призваны: развивать силу, выносливость, ловкость, гибкость, координацию движений, умение преодолевать трудности, закалять волю и укреплять здоровье детей. А также развивать чувства ритма, формировать красивые манеры, походку, осанку, выразительность телодвижений и поз, избавлять от стеснительности, зажатости, комплексов, учить радоваться успехам других и вносить вклад в общи успех.
Используемые в хореографии движения, прошедшие длительный отбор, безусловно, оказывают положительное воздействие на здоровье детей. Речь может идти о своеобразной хореотерапии – методе, разработанном и апробированном в последние годы
Человек начал танцевать очень давно, гораздо раньше, чем начал говорить. Желание танцевать выражало потребность передавать окружающим свои чувства, эмоции с помощью тела. Для человека первобытного общества танец был способом мышления, способом жизни – почти все важные события в жизни отмечались танцами: рождение, смерть, война, исцеление больного и тд. Через танец люди молились появлению дождя, солнца, плодородию, защите и пр. Танец был не просто связан с жизнью, а был самой жизнью. Например, в Древней Греции муза танца и хорового пения Терпсихора была включена в пантеон божеств. В Индии, в соответствии с индуистской легендой, мир был создан танцующим богом Шивой. На Востоке – танец воспринимается, как нечто божественное, что человек однажды получил от богов в дар.
Самое главное, что нет людей, которые не танцуют. Естественно, имеется ввиду не профессиональный танец, где есть свои правила, многочисленные па и определенные движения, а танец, лишенный всяких правил, в котором танцует только тело, а разум отключается. Такие танцы обычно можно встретить на танцевальных площадках (дискотеки, клубы и пр.) и улицах.
Танцевать любят все – и взрослые, и дети. И не важно, по правилам человек танцует или двигается как умеет. В любом случае танец – это удовольствие. Причем ощущение радости приобретает новые нюансы в зависимости от того, какой танец человек исполняет – веселый или романтичный, нежный или страстный
Танцевальное творчество как таковое занимает важное место в духовном и нравственном воспитании детей, подростков и молодёжи. Творческие коллективы хореографической направленности являются одним из самых популярных и востребованных обществом направлением досуговой деятельности, дополнительного образования и профессиональной ориентации детей и молодёжи. В связи с этим, трудно переоценить значение профессионального педагогического мастерства для руководителя хореографического коллектива. В своей работе руководитель такого коллектива решает огромное множество задач. Танцевальное искусство само по себе является многогранным, хореограф должен разбираться практически во всех сферах: искусстве, образовании, педагогике, психологии, экономике и т. д. Он должен любить свою работу.
Дети, танцевать точно любят, им весело, они радуются, представляют себя в разных образах, фантазируют и развиваются. Они учатся целеустремленности, за счет стремления научиться, добиться правильного исполнения того или иного движения, той или иной манере определенного стиля танца. Детям интересно данное художественное направление, танцуя они раскрываются, расслабляются и выплескивают избыток энергии. Если ребенок серьезно увлечен танцем, то значит ему есть к чему стремиться, чем заниматься, на кого равняться. В итоге конечный результат будет радовать всех, но в первую очередь – детей и педагога. Танец важен для детей, поэтому танцевальное искусство необходимо развивать, создавать хореографические кружки и коллективы, в школах, домах досуга и тп.
Занятия танцами не только развивают музыкальность, но и помогают воспитать силу волю, коммуникабельность и развить творческий потенциал. Действительно, многие исследования психологов доказали, что дети, занимающиеся танцами, добиваются больших успехов в учебе, чем их сверстники, а также опережают их в общем развитии. Танец помогает формировать начальные математические и логические представления ребенка, тренирует навыки ориентирования в пространстве и развивает речь. Занятия танцами помогают развить такие качества, как организованность и трудолюбие. Ритмика, пластика формируют основные двигательные умения, способности и препятствуют нарушению осанки. Такие занятия обогащают двигательный опыт ребенка, совершенствуют моторику, развивают активные мыслительные действия в процессе физических упражнений. Даже самые замкнутые дети становятся более раскрепощенными, открытыми и общительными.
Музыка и танец – вот что нужно, чтобы воспитать в ребенке хороший музыкальный слух и чувство ритма. Давно доказано, что существует связь между движением и мышлением. Через тренировку каждого нового движения ребенок развивает мощнейшие нервные сети. Когда репертуар движений расширяется, то каждый шаг в развитии даст органам чувств (в особенности слуху, осязанию и зрению) все большие преимущества в восприятии окружающей информации.
Искусство танца – великолепное средство воспитания и развития детей. Оно обобщает духовный мир, помогает ребенку раскрыться как личности. Органическое соединение движения, музыки и игры формирует атмосферу положительных эмоций, которые в свою очередь раскрепощают ребенка и делают его поведение естественным и красивым. Настоящий танец – это истинный праздник для души и тела. Таких праздников существует огромное многообразие – это балет и бальные танцы, рок-н-ролл и сальса, румба и танго, белли-данс и классический вальс
Есть хорошая африканская пословица «Если Вы умеете говорить – Вы умеете петь, если Вы умеете ходить – Вы умеете танцевать». Все мы умеем танцевать, в каждом из нас живет танцор, и он хочет танцевать. Танцу не надо учиться, все происходит очень просто. Для этого нужно только на время уединиться и поставить музыку, которая вам нравиться, забыть обо всем, что тревожит, и просто расслабиться. Да, и надо знать, что вы танцуете не для кого-то, а просто танцуете, и ваш танец – это своего рода исчезновение из этого мира.
Запись детей и подростков на любые виды танцев ЗДЕСЬ.
Автор: Вавилова Л.Ю.,
педагог ОДОД ГБОУ лицей 384
Кировского района Санкт-Петербурга
10 самых популярных видов танцев
Танец был частью человеческой культуры с самых ранних сообществ и цивилизаций, и зарегистрированные свидетельства танцев были найдены еще 30 000 лет назад.
С тех пор различные танцы изменились, слились и превратились в то, что мы сегодня знаем как самые известные танцевальные жанры.
Вот список самых популярных видов танца:
1. Балет
2.Бальный
3. Современный
4. Хип-хоп
5. Джаз
6. Степа
7. Народный танец
8. Ирландский танец
9. Современный танец
10. Свинг-танец
Лучшие танцевальные жанры
Балет
Балетный танец возник в эпоху итальянского Возрождения, а затем во Франции и России превратился в концертный танец, предназначенный для публичного исполнения. Это в форме балета, в котором танец поставлен под классическую музыку.
Балетные постановки варьируются от использования тщательно продуманных костюмов и постановок до минимальных костюмов и голой постановки.
Балет в настоящее время является широко распространенной высокотехнологичной формой танца с множеством поджанров, включая классический, романтический, неоклассический и современный.
Благодаря шести основным признанным методам: метод Чеккетти, метод Бурновиля, метод Вагановой, Французская школа, метод Королевской академии танца и метод Баланчина, балет профессионально изучается в ведущих танцевальных школах по всему миру.
Harlequin Floors разработала ряд специализированных площадок для балетных танцев, обеспечивающих достаточную тягу для предотвращения травм, при этом позволяя плавные движения, необходимые для балетных танцев.Арлекин Каскад — один из наших самых популярных танцполов для балета, его можно укладывать на многие из наших подпружиненных полов.
Harlequin Floors также предлагает профессиональные балетные штанги, доступные в виде стационарных настенных, напольных или отдельно стоящих.
Шотландский балет на Арлекиновом каскадеБальный зал
Бальный танец — это тип партнерского танца, зародившийся во Франции в конце шестнадцатого века. Бальный зал, обычно используемый как сокращение для любого партнерского танца, сегодня разделен на два основных поджанра — стандартный / плавный и латинский / ритм.
Танцы в этих категориях включают вальс, танго и фокстрот, а также пасодобль, болеро и самбу.
Бальный зал — это популярная форма соревнований по танцам или спортивным танцам, соревнования которых проводятся по всему миру.
Имея несколько подкатегорий бальных танцев, танцорам требуется универсальный танцпол. Арлекин Фиеста и наш специально созданный танцпол Harlequin Liberty Ballroom — это отличный универсальный танцпол для всех стилей бальных танцев.
Бальный зал «Арлекин Либерти» используется телеканалом BBC по программе «Танцы со звездами» и профессиональным чемпионом мира по бальным танцам Кристофером Хокинсом.
Танец против слабоумия | Ночь 100 звезд в зале «Арлекин Либерти»Contemporary
Разработанный в середине двадцатого века, современный танец в настоящее время является одной из самых популярных и технических форм танца, изучаемых и исполняемых профессионально, особенно в США и Европе.
Опираясь на стили классического, модерна и джаза, современный танец эволюционировал, чтобы включить многие характеристики более широкого диапазона танцевальных форм.
Известный своим акцентом на сильную работу туловища и ног, сокращение и расслабление, падение и восстановление, а также работу на полу, он часто известен непредсказуемыми и беспорядочными изменениями скорости и ритма во время выступления.
Поэтому современным танцорам требуется амортизирующая поверхность для защиты ступней, ног и лодыжек от быстрых движений и изменений ритма. Инновационный пружинный пол Harlequin Activity «тройной сэндвич» от компании Harlequin можно сочетать с некоторыми из наших виниловых танцполов, чтобы создать идеальную поверхность для современного танца.
Рози Кей о Harlequin Hi-ShineHip-Hop
Хип-хоп танцы — это различные уличные танцы, возникшие в связи с хип-хоп музыкой и культурой.Хип-хоп танцы восходят к началу 1970-х годов в Нью-Йорке и Калифорнии, развиваясь из фанка и развития брейк-бита.
Основные стили хип-хопа включают в себя брейкинг, локинг и поппинг, на их основе возникли производные стили, включая Мемфис Джукин, Турфинг, Джеркин и Крампинг. Они часто популяризировались и становились мейнстримом после того, как были показаны в музыкальных клипах того времени.
Сегодня хип-хоп исполняется на открытом воздухе, в танцевальных студиях и на соревнованиях.
В отличие от многих соревновательных танцевальных стилей, хип-хоп часто является импровизацией, когда танцевальные команды бросают вызов друг другу в танцевальных баталиях.
В Harlequin Floors мы создали Harlequin Freestyle, специализированный танцпол, специально разработанный для удовлетворения уникальных требований хип-хопа и других стилей уличного танца.
Da Rookies к записи Арлекин FreeStyleJazz
Джазовые танцы уходят корнями в африканские традиции семнадцатого века, попавшие в Америку через атлантическую работорговлю, когда рабы продолжили танцевальные традиции в Бразилии, США и других частях континента.
Известный своими импровизационными и драматическими движениями тела, джазовые танцы стали популярными в джаз-клубах начала двадцатого века.
Сегодня джазовые танцы основаны на афроамериканских стилях народного танца, которые возникли вместе с джазовой музыкой в США. Свинг, линди-хоп, шимми и чарльстон — популярные виды джазовых танцев.
Для ваших джазовых танцоров наш ассортимент виниловых полов, включая Harlequin Studio и Harlequin Allegro, предлагает идеальные поверхности для занятий и выступлений.
Джазовый танецЧечётка
Чечетка — это вид ударного танца, характеризующийся «стуком» ботинок по полу во время танца. Танцовщицы чечетки часто носят металлические «удары» на пятке и носке обуви, чтобы подчеркнуть звук.
Часто исполняемый как часть музыкального театра, чечетка часто фокусируется на хореографии и формациях, когда одновременно выступают более одного танцора чечетки.
Чечетка характеризует целый ряд танцев, включая фламенко, ритм, классику, бродвей и постмодерн.
Как стиль перкуссионного танца, чечеточники стремятся добиться четкого, пустого звука, чтобы подчеркнуть свое исполнение. Эта уникальная характеристика чечетки требует специального пола для оптимальной работы. Harlequin Fiesta — отличный выбор настила для чечётки для вашей танцевальной студии или помещения для выступлений. Уложите подпружиненную систему пола, такую как Harlequin Liberty, чтобы защитить суставы танцора и позволить им выступать с полной уверенностью.
Tap Attack on Arlequin CascadeНародный танец
Народные танцы отмечаются во всем мире людьми разных культур и религий, которые используют различные формы народного танца для изображения эмоций, историй, исторических событий или даже аспектов повседневной жизни.
Некоторые хорошо известные виды народного танца включают: Бхаратанатьям (Индия), Самба (Бразилия) и Хула (Гавайи). Некоторые культуры могут даже исполнять несколько вариаций народных танцев, например, такие страны, как Южная Корея, исполняют индивидуальные танцы для ключевых событий, таких как победы в войне, сельское хозяйство, музыка и религия.
Народные танцы обычно проводятся на публичных мероприятиях, в которых могут участвовать люди, независимо от того, являются они профессионалом или новичками. Такие танцы также сопровождаются традиционной музыкой, чтобы еще больше расширить культурный опыт.
Наш ассортимент переносных полов для выступлений и услуги по аренде танцполов отлично подходят для народных танцев, проводимых на всех типах общественных площадок и мероприятий.
Народный танецИрландский танец
Возникший в Ирландии, этот вид традиционного танца на протяжении сотен лет был популярен среди ирландцев и других стран по всему миру. Популярность ирландских танцев популярна благодаря таким шоу, как Riverdance. Они славятся невероятным мастерством ног и танцевальными формами.
Большинство ирландских танцевальных мероприятий традиционно сопровождаются жестами и музыкой.Во время фестивалей проводятся танцы, чтобы продемонстрировать талант и побороться за трофеи или медали.
Хотя большинство людей могут признать ирландский танец групповым исполнением, существует много хорошо известных форм сольных ирландских танцев, например, степ.
Если вы хотите использовать ирландские танцполы для вашей студии или концертного зала, обратите внимание на наш ассортимент специализированных танцполов с пружинной подвеской. В сочетании с виниловым полом Harlequin, например, Harlequin Standfast, вы получите пол отличного качества для ваших ирландских танцоров.
Риверданс на Арлекинском каскадеСовременный танец
Считается, что современный танец является широким жанром танца, он в основном возник в западных странах, таких как США и Германия, в конце 1900-х годов. В то время как большинство форм танца структурированы и имеют набор шагов, цель современного танца — полагаться на интерпретацию танцором музыки и чувств для управления движениями.
Современный танец изначально родился из-за неприязни к ограничениям традиционных танцев, таких как балет, которые часто подавляли танцоров жесткими правилами и техниками.
В настоящее время современный танец популярен во всем мире, и участники имеют возможность практиковать балет, не уделяя особого внимания своей технике или явке. Вместо этого танцоры могут выбрать музыкальное произведение и использовать нетрадиционные движения, чтобы передать эмоции или рассказать значимую историю.
Внесите еще больше творчества в свое выступление с помощью виниловых напольных покрытий Harlequin с принтом. Распечатайте индивидуальные рисунки, вдохновленные вашей хореографией, или выберите один из наших стандартных рисунков.
Благодаря мультидисциплинарному характеру и свободе современного танца танцоры также будут чувствовать себя как дома на многих виниловых танцполах Арлекина.
Королевская академия танца на Арлекинском каскадеКачели
Свинг — это разновидность джазового танца, которая развивалась между 1920-ми и 1940-ми годами как ответ на растущую популярность свинг-джаза в Америке. С эволюцией музыки, которая произошла в эпоху джаза, танец также начал меняться с появлением свинга, поощряющего более быстрые и строгие движения.
Популярные формы свинга включают линди чарльстон, джиттербаг, линди хоп и бальбоа, многие из которых исполняются до сих пор. Свинг-танцы обычно сопровождали музыканты Big Band, которые часто играли оптимистичные мелодии, которые были плавными и легкими для прослушивания.
Танцовщицы свинга будут чувствовать себя как дома на наших виниловых танцполах. Подобно джазу, танцоры Swing могут создавать прекрасные представления на виниловых полах Harlequin, таких как Harlequin Reversible Pro, с высокоэффективной нескользящей поверхностью для защиты ваших танцоров.
Swing DanceОт оборудования для домашних танцев до переносных балетных планок, Harlequin Floors предлагает широкий выбор профессиональных товаров, идеально подходящих для использования дома или в студии — независимо от вашего танцевального стиля. Наши опытные технические группы также предлагают услуги по установке танцпола для вашего пола Harlequin, чтобы убедиться, что он правильно установлен и полностью соответствует стандартам безопасности.
Свяжитесь с нами онлайн для получения дополнительных советов и информации.
видов танцев — виды, категории и стили танцев
Вот некоторые из самых популярных танцевальных категорий и типов:
Бальные танцы
Эти танцы впервые начали появляться в Италии в первые годы Возрождения.Популярность этого вида развлечений быстро захлестнула Европа, США и мир. Хотя многие другие, более простые и легко выполняемые типы танцев привели к тому, что бальные танцы потеряли некоторые из них. под их влиянием современная мировая танцевальная аудитория начала возрождать эти бессмертные танцы во все возрастающем темпе.
- Вальс — Этот изящный и медленный танец для двух человек был впервые представлен в середине 19 века и получил большую популярность благодаря музыке знаменитый композитор Иоганн Штраус.Сегодня этот танец представляет собой золотой стандарт и самый известный танец бальных залов мира.
- Венский вальс — Оригинальная форма вальса, впервые исполненная на итальянских кортах, сегодня помнят как венский вальс. Он отличается от гораздо более известного «Английский медленный вальс», имея гораздо более быстрые 180 ударов в минуту, был первым, кто ввел «закрытую задержку» между исполнителями.
- Танго — Первоначально созданный в аргентинском регионе Рио-де-ла-Плата, этот танец сегодня известен многими своими вариациями (аргентинское танго, уругвайское танго, финиш танго и два типа бальных танго — стандартное и американское) и завораживающий чувственный и энергичный стиль.
- Ча-Ча-Ча — Этот невероятно ритмичный танец, созданный в Латинской Америке, сумел соединить вместе медленные и очень энергичные движения, сделав его мгновенным. хит среди танцоров всего мира.
- Румба — Популярность этого кубинского танца обусловлена его акцентом на чувственные движения бедер партнеров по танцу. С момента своего создания в 1930-х годах многие виды румбы были созданы, в первую очередь кубинская румба (в стиле африканских рабов, которые ее создали), каталонская румба (с испанским колоритом), фламенко румба и африканская румба.
- Самба — Самба — это известный танцевальный и музыкальный жанр, зародившийся на побережье Африки и в Бразилии. Сегодня заразительный ритм самбы считается национальным танцем Бразилии, и его знаменитый бразильский карнавал ежегодно собирает миллионы поклонников танцев самбы.
- Мамбо — Этот кубинский танец, который сопровождает одноименную музыку, был представлен в 1930-х годах и быстро завоевал популярность благодаря подвигам известные музыканты и танцоры, такие как Перес Прадо, Бенни Море, Тонголеле, Адальберто Мартинес, Роза Кармина и Лилия Прадо.
- Quickstep — Беззаботные и быстрые движения, мощные формы и синкопы представляют собой основные характеристики стиля Quickstep, одного из самых популярных бальных танцев сегодня в мире. Первоначально развивавшийся в 1920-х годах в танцевальной сцене Нью-Йорка и Карибского бассейна как комбинация танцев, таких как Чарльстон, медленная вариация фокстрот, пибоди, шаг и одноступенчатый. Плавная и гламурная версия квикстепа, которая сегодня исполняется во всем мире под ритм 4/4, 48-52 такта в минуту, была стандартизирована в 1927 году.
- Джайв — Джайв входит в пятерку самых популярных латинских танцев и известен также под названиями свинг, буги-вуги или буги-вуги. Он считается одним из самых ярких латинских танцев, пропагандирующих веселые и веселые представления с большим количеством движений коленями и покачиванием бедер. Его официальная разновидность бального джайва, который обычно танцуют со скоростью 176 ударов в минуту, была формализована в 1990-х годах.
- Болеро — Болеро — это аргентинский танец, но у него также есть различные одноименные международные вариации, пришедшие с Кубы и Испании.Популярная сегодня бальная версия этого танца основана на кубинском болеро и известна также под названием «румба». Это музыка 2/4 или 4/4 с темпом около 120 ударов в минуту, известная во всем мире.
Афро-американские и традиционные джазовые танцы
- Чарльстон — Этот чрезвычайно популярный вид танца популяризировал известная мелодия «Чарльстон» композитора и пианиста Джеймса П.Джонсон. Чарльстон Вскоре увлечение танцами овладело энтузиазмом танцоров эпохи сухого закона США.
- Качели — Этот танец сегодня является синонимом джаза и свинга 1920-1930-х годов. Из-за множества стилей джазовой музыки свинг также встречается во многих вкусы — линди хоп, джиттербаг, буги-вуги, свинг западного побережья и рок-н-ролл.
- Степа — Эта чрезвычайно популярная форма танца была впервые представлена в Соединенных Штатах в эпоху сухого закона 1920-х годов.Первоначально созданный африканским рабы, чечетка вошла в мейнстрим с выступлениями братьев Николая. Несколькими годами позже чечетка завоевала Голливуд и потом весь мир.
- Лунная походка — Это чрезвычайно известное танцевальное движение, имитирующее иллюзию ходьбы задом наперед, было впервые выполнено поп-иконой Майклом Джексоном в марте 1983 года. и с тех пор приобрела всемирную известность. Ни один из когда-либо созданных танцевальных движений не получил такой популярности и признания.
- Буги-вуги — Этот быстрый и энергичный стиль танца стал широко популярен в 1930-40-е годы.
Мировые танцы / латинские танцы
- Сальса — Этот латинский танец сегодня является одним из самых популярных танцев в Латинской Америке, Северной Америке, Европе и Австралии. Это очень чувственная форма, энергичная движения и новаторская хореография, на которую повлияли Мамбо, Чангуи и Румба, сделали ее очень популярной во всем мире. Мир.
- Фламенко — Этот знаменитый испанский танец зародился в регионе Андалусия, а свое название получил только в 18, -м, -м веке. Это волшебно, страстное и энергичное слияние пения (канте), игры на гитаре (токе), танца и хлопков в ладоши (ладони) сделало его известным во всем мире и стало одно из признанных наследий всего человечества.
- Аргентинское танго — Среди множества видов танго, аргентинский танец стремится сохранить оригинальную форму танго, которая впервые была создана в регионе Рио-де-ла. Plata.
- Ламбада — Этот знаменитый танец, пришедший из Пара, Брайиль, стал всемирно популярным в 1980-х годах. Ему удалось успешно объединить аспекты Форро, сальса, меренге, максикс и каримбо в незабываемый танцевальный стиль.
- Полька — Появление польки в середине 19 века породило одно из самых масштабных «танцевальных увлечений», которые когда-либо видел наш мир. Удалось повлиять бесчисленное множество других танцев, ставших национальными танцами многих европейских стран и чрезвычайно популярными во всем Западном полушарии.
- Джайв
- Свинг восточного побережья — Танец свинг имеет множество вариаций, одна из самых популярных — свинг восточного побережья. Этот танец социального партнера известен сегодня под названиями Eastern Swing, Jitterbug, American Swing, East Coast Lindy и Lindy. Он возник между 1940-ми и 1960-ми годами как альтернатива другим типам более трудных для изучения свинговых танцев.
- Капоэйра — Танец капоэйра — это уникальный танец, который можно найти в боевых приемах одноименного афро-бразильского боевого искусства, которое черпает вдохновение в музыке, танцах и акробатике.Практикующие это боевое искусство известны тем, что являются очень спортивными танцорами, которые могут использовать танцевальные движения для выполнения быстрых и сложных маневров, которые могут выполнять самые разные удары ногами, вращения, прыжки и другие техники, используемые в бою. Сегодня капоэйра известна как одно из самых знаменитых культурных наследий Бразилии и Южной Америки.
- Кантри / западные танцы — — Стиль кантри-танцев — это социальная танцевальная деятельность, которая тесно связана с американской кантри и ее западными традициями.Он состоит не из одного танца, а включает в себя множество форм и стилей танца, которые можно исполнять под музыку кантри-вестерн. Независимо от музыкального стиля или типа танца, на вечеринках в стиле кантри используется строгий танцевальный этикет и даже способность исполнять несколько танцевальных стилей на танцполе одновременно.
- Народный танец — Народные танцы представляют собой музыкальное, культурное наследие, отражение повседневной жизни или этнической истории людей, живущих в определенном регионе или стране.Популярные во всем мире в сотнях уникальных вариаций и стилей народные танцы (также известные как традиционные или этнические танцы) обычно исполняются на танцевальных собраниях под аккомпанемент традиционной музыки региона. Большинство народных танцев не регламентированы, и с течением времени они постепенно трансформируются.
- Танец живота — Танец живота — один из самых известных восточных народных танцев в мире. Это танец выразительной формы, пришедший из Египта, и он подчеркивает сложные движения туловища и всего тела с использованием внезапных ударных движений, непрерывных плавных движений тела и присутствия небольших и быстрых шимми, дрожи и вибраций бедер или грудной клетки.Танец живота считается очень чувственным, эмоциональным и увлекательным.
Профессиональный танец
Профессиональные танцы были впервые представлены в первые годы итальянского Возрождения, когда музыка, танцы, искусство и поэзия стали набирать популярность. после тысячелетий средневекового застоя. Усовершенствованный усилиями Франции и России, балет стал главным техническим концертным танцем. Приветствовал как один из самых почитаемых и сложных танцев всех времен, балет продолжил свое восхождение к мировому господству.В наше время многие другие появились профессиональные танцы, такие как Contemporary dance, Modern Dance, Concert dance, но ни один из них не смог превзойти по сложности, физической напряжение и наследие балета.
- Балет — Балет, без сомнения, один из самых техничных и известных танцевальных исполнений. Первоначально он был создан в Италии эпохи Возрождения 15 века, но получил популярность в таких странах, как Франция и Россия.Его невероятная популярность и влияние оказали глубокое влияние на техники, используемые во многих других танцах, и даже изменили культурные истории многих стран по всему миру.
- Современный танец — Современный танец — это очень сложный вид современного танцевального искусства, возникший в середине 20-го века как альтернатива классическим стилям танца (таким как балет), современным стилям (произвольный танец) и джазу. Его акцент на свободном движении ног, сильной нагрузке на туловище, беспорядочной хореографии, непредсказуемости, множественных и одновременных действиях, импровизации и нестандартных костюмах, декорациях и освещении выдвинул этот танец на передний план танцевальной сцены современного искусства.
- Концертный танец — Концертный танец (также известный как сценический танец) — это любой хореографический танец, который исполняется для публики, обычно в театре или организованном собрании с присутствием установленной музыки. Это полная противоположность общественным танцам или танцам с участием, где участники могут свободно танцевать, как и когда они хотят. Самые популярные концертные танцы — это балет, акробатический танец, чечетка, современный танец, классические индийские или персидские танцы и другие.
- Современный танец — Современный танец — это влиятельный танец-исполнитель, возникший как реакция на классический балет и его стиль движений.В конце 19-го — начале-середине 20-го века под влиянием многих факторов современный танец превратился в популярный стиль произвольного танца, который включает элементы перформанса, технику выпуска, импровизацию и контактную импровизацию.
- Степа — Среди многих видов популярных танцев по всему миру, степ может быть одним из самых необычных танцев. Вместо того, чтобы сосредоточиться на движениях тела и танцах с партнером, степ-танец характеризуется созданием перкуссионного музыкально-ориентированного ритмического исполнения с использованием тапочек, ударяющих по полу в соответствии с танцевальной музыкой.
Современные танцы
Развитие музыкальных технологий привело к рождению многих новых видов танцев. Введение электронной и рок-музыки принесло эпоху хауса, Панк, рейв и диско. В далекой Индии эти стили не особо интересовали, и, в соответствии с глубоко укоренившимися религиозными убеждениями, они включили танец своих богов в повседневную жизнь и стали прибыльной сценой в Болливудском кино.
- House dance — После многих лет популярности Disco в клубах Нью-Йорка и Чикаго зародился жанр хаус-музыки и хаус-танца.Этот социальный танец, созданный на основе более тонких ритмов, музыкальных рифов и влияний джаза, латыни, соула, фанка, R&B и многих других музыкальных стилей, быстро нашел свое место в домах и клубах по всему миру.
- Панк-танец — Рожденный как продолжение гаражного рока 1960-х, панк-рок сумел привлечь поклонников, которым нравились не традиционные социальные танцы прежних времен, а более энергичный и иногда жестокий танцевальный стиль мошинга (иногда называемого слэм-дэнс) и тряски головами.Эти танцевальные стили характеризовались сильным и полным телесным контактом с живой аудиторией группы, с частыми столкновениями и толчками как в одиночку, так и в группах.
- Rave dance — Подпитываемые бесконечным вниманием к пульсирующим ритмам, громкой громкости и психоделическим музыкальным эффектам, танцоры рейв-музыки могут свободно создавать свои свободные движения, без каких-либо правил танцевальных программ или синхронных движений, обычно в темных и людных местах танцевальных клубов, ночных клубов и фестивалей.Танцорам рекомендуется искать вдохновение в музыке, других людях и их настроении.
- Танец диско — Популярный жанр диско 1970-х годов не стал бы таким популярным, если бы с ним было не так просто танцевать. Поклонники этой музыки часто носили экстравагантную и сексуальную одежду во время танцев свободной формы или структурированных версий различных диско-танцев, таких как Bump, (несколько вариаций) Hustle, Robot, Boogaloo, Watergate и других.
- Болливудский танец — Культурная история Индии и остальной части южной Азии не осталась бы прежней без сильного влияния киноиндустрии Болливуда, которая продвигала танцевальную музыку хинди в мире.Созданный как смесь традиционной индийской музыки, танцевальных традиций хинди Индийского субконтинента и ближневосточных техник, танец Болливуда характеризуется сложной хореографией, энергичными движениями и танцами, в которых участвует большое количество участников.
Танцы в стиле хип-хоп и фанк
Танцевальный стиль хип-хопа произошел от музыкального стиля, который впервые появился в 1970-х годах. Благодаря большой популярности, освещенности в СМИ, фильмы и телепрограммы, хип-хоп танцы нашли широкое распространение в США, Франции, Великобритании и Южной Корее.Очень похожий стиль под названием Funk также был создан в 1970-х годах и сегодня считается одним из самых влиятельных танцевальных стилей хип-хопа.
- Брейк-данс (Breaking) — Один из самых атлетичных танцев в мире, брейк-данс, первоначально стал популярным в 1970-х годах как уличный танец в Бронксе в Нью-Йорке. С тех пор он распространился по всему миру, где считался одним из самых уникальных танцевальных стилей, когда-либо созданных.Обычно танцуют соло, этот танец требует от талантливых танцоров выполнять серию танцев с хореографией или произвольной формой и атлетических движений наряду с обычно брейкбит, хип-хоп или фанк.
- Bounce — Танец Bounce, зародившийся в 1980-х годах как смесь хип-хопа Нового Орлеана и традиций индийских песнопений Марди Гра, сегодня можно танцевать как в обычной, так и в гиперсексуальной форме. Поскольку он так тесно связан с традициями культуры Марди Гра, многие формы Bounce сегодня остаются в высшей степени региональными, и их редко можно увидеть танцующими за пределами музыкальных сцен Нового Орлеана, Майами, Балтимора и других музыкальных центров.
- Electric Boogaloo — Фанк стиль хип-хопа был популяризирован не только своей музыкой, но и всемирным признанием известного танцевального стиля под названием Electric Boogaloo, который первоначально продвигался в 1970-х годах одноименной танцевальной группой. Electric Boogaloo танцуют как отдельные лица, так и группы как в произвольной форме, так и в хореографической манере, и наполнены широким разнообразием движений, которые сосредоточены на движении ног, бедер, колен и частом использовании преувеличенных движений, подобных роботам.
- Street Jazz — Созданный под влиянием афроамериканских рабов, джазовый танец приобрел популярность в начале 20 века как любая форма танца, исполнявшаяся вместе с новой тогда джазовой музыкой. В высшей степени импровизационный и произвольный, джазовый танец быстро превратился в танцевальный танец, имитирующий элементы балета. Сегодня джазовым танцем пользуются во многих формах, которые все вместе называются «современный джазовый танец».
- Jookin ‘ — Стиль танца Jookin или так называемый «гангста-улинг» — это уличный танец, зародившийся совсем недавно, в 1990-х годах, на улицах Мемфиса, штат Теннесси.Танец характеризуется набором движений, который пытается имитировать «отскок» в основном ритме кранк-музыки, которая часто сопровождает этот стиль танца. Несмотря на то, что этот танец приобрел некоторую популярность во всем мире, это все еще региональный танец, который редко можно увидеть за пределами города Мемфис.
- Locking — Танец фанк невероятно разнообразен, и одна из его известных вариаций — «запирание». Основной трюк этого стиля танца хип-хоп — внезапно остановиться и удерживать позицию (или заблокироваться) в середине танцевальной программы на короткое время, а затем внезапно возобновить танец.Это требует движений всего тела, но большая часть танца сосредоточена на верхней половине тела. Многие танцоры локации предпочитают использовать различные акробатические и требующие физической нагрузки движения, чтобы дополнить свои танцевальные программы.
- Popping — Поппинг очень близок по стилю к популярному электрическому бугалу. Popping — еще одна разновидность уличного танца в стиле фанк 1960-х и 1970-х годов, который стал популярным во всем мире. Техника, которой танцоры должны овладеть, чтобы танцевать правильно, поппинг — это контролируемый и быстрый контраст и расслабление мышц, что создает ощущение толчка во всем теле.Этот рывок называется «поп» или «удар» и может использоваться для улучшения танцевальных программ, движений и владения.
Простое руководство по 10 традиционным танцам бальных танцев
Если вы интересуетесь бальными танцами, но не знаете, с чего начать, то есть только одно место для начала: уроки танцев для начинающих в Fred Astaire Dance Studios. Изучение наиболее широко известных танцев для партнеров может сделать вас звездой любого социального мероприятия и в то же время привнести в вашу жизнь немного веселья и культуры.Когда вы записываетесь на уроки бальных танцев, информация в этом посте может помочь вам больше узнать о различных типах бальных танцев. Когда кто-то ссылается, например, на «международный бальный» стиль танца, они говорят о 10 различных танцах. Ниже вы найдете простое объяснение десяти самых популярных стилей бальных танцев:
Вальс
Это танец, о котором чаще всего думают, когда говорят о бальных танцах. Это 28 тактов в минуту за 3/4 времени, и это может быть довольно романтично.
Танго
Бальное танго отличается от аргентинского танго. Он имеет размер 2/4, и это 32 такта в минуту. Хотя бальное танго, безусловно, может быть романтичным, «чувственный» может быть лучшим словом для описания этого популярного танца.
Фокстрот
Это полностью американский танцевальный сет под джазовую музыку, который может быть быстрым или медленным в зависимости от группы.
Quickstep
Этот танец вдохновлен фокстротом, но имеет гораздо более быстрый темп, отсюда и название.
Венский вальс
Как только начнется музыка 3/4, бальная студия загорится быстрым и страстным потоком этого вальса «старой школы».
Международная латинская самба
Бодрый танец, который используется в соревнованиях, но, как национальный танец Бразилии, он является сольным.
Ча-Ча
Этот кокетливый танец можно рассматривать как медленную мамбу. Будет задействовано много движений бедра.
Румба
Многие считают румбу самым страстным и романтичным танцем в этом списке. Это невероятно сложно и включает в себя множество различных движений бедрами.
Джайв
Пряный свинг-танец под музыку биг-бэнда, в котором мужчина ведет, а женщины побуждают мужчин приглашать их на танец.
Пасодобль
Мужчина танцует как бык, а женщина как тореадор.
Если вас интересуют уроки бальных танцев для взрослых, подумайте об этих вариантах. Что бы ни привлекло ваше внимание или не пощекотало ваше воображение, почему бы не попробовать?
Философия танцевальной студии Fred Astaire Dance Studios проста и понятна: обучение бальным танцам всегда должно приносить удовольствие! Мы работаем со студентами всех возрастов и способностей и помогаем им реализовать свои цели в области бальных танцев в теплой, дружелюбной и на 100% непредвзятой атмосфере.
Обучение бальным танцам даст вам больше уверенности на танцполе, отличную тренировку и гораздо лучшую связь со своим телом!
9 преимуществ, которые вы можете испытать, начав танцевать
Преимущества танца — Франчайзинговые танцевальные студии Фреда АстераНезависимо от того, щеголяете ли вы каждым своим движением на танцполе или качаетесь под любимые песни в машине, танец — это занятие, которое так или иначе нравится каждому.К счастью, танцы — это то, что не только вызовет улыбку на вашем лице, но также может помочь улучшить ваше физическое и психическое здоровье. Это отличное упражнение, которое заставляет ваш мозг и мышцы работать независимо от того, кто вы. С таким разнообразием стилей бальных танцев легко найти свой любимый, как только вы начнете. Наслаждайтесь любимым прошлым и получайте все эти замечательные преимущества на каждом шагу.
- Повышение силы и общего состояния здоровья — Танцы — это упражнение, поэтому, естественно, они помогут укрепить ваши кости и мышцы.По мере увеличения вашей силы у вас будет больше энергии для продолжения танцев. Повышенный уровень физической активности и упражнений может помочь предотвратить такие заболевания, как диабет, высокое кровяное давление и сердечные заболевания, а также снизить риск остеопороза по мере того, как ваши кости станут крепче.
- Boost Memory — Когда вы тренируетесь, уровень химических веществ в вашем мозгу, которые стимулируют рост нервных клеток, увеличивается, и, поскольку танцы требуют от вас запоминания различных шагов и последовательностей, увеличивается мощность вашего мозга, что помогает улучшить вашу память.Танцы задействуют сразу несколько функций мозга: кинестетическую, рациональную, музыкальную и эмоциональную. Использование всего этого одновременно может еще больше повысить вашу нервную активность, помогая снизить риск болезни Альцгеймера и деменции.
- Повысьте гибкость — Растяжка до и после танцев очень важна для получения максимальной отдачи от движений и предотвращения травм. По мере того, как вы продолжаете танцевать, вы будете растягиваться более последовательно и заметите, как каждое растяжение станет легче выполнять.По мере того, как растяжки станут легче, вы сможете продвигаться дальше в каждом растяжении, создавая более длинные линии, поскольку вы постоянно удлиняете свои мышцы и становитесь все более и более гибкими. Благодаря этой повышенной гибкости вы заметите, что у вас более широкий диапазон движений, и ваш танец станет намного проще.
- Увеличить баланс — Чтобы правильно выполнять каждое движение и последовательность, вам необходимо поддерживать сильный центр тяжести. По мере того, как вы разучиваете каждое движение и начинаете приобретать большую гибкость и силу, ваша осанка, баланс и пространственное восприятие естественным образом начнут улучшаться, облегчая выполнение каждого шага.
- Здоровое сердце и легкие — Танцы — отличное упражнение для сердечно-сосудистой системы. Если вы продолжите танцевать и заметите, что ваша сила и грация улучшаются, вы станете свидетелями увеличения своей выносливости. Ваш пульс будет дольше оставаться стабильным, и у вас не будет ощущения одышки, так как состояние вашего сердца и легких улучшится.
- Снижение стресса — Когда вы танцуете, ваше тело полностью сосредоточено на музыке и окружении.Пребывание в кругу друзей или кого-то особенного, кто любит танцевать под вашу любимую музыку, может помочь вам сосредоточиться исключительно на том моменте, в котором вы находитесь, и помочь снизить количество кортизола, вырабатываемого вашим мозгом (гормона, связанного со стрессом), снизить уровень стресса и уровни напряжения.
- Уменьшить депрессию — Танец может быть очень терапевтическим и здоровым способом для людей направить любые чувства, которые они могут испытывать. Если вы страдаете от депрессии, танец может дать вам выход для ваших эмоций, используя музыку или движения, которые вы подключаете, находясь в позитивной среде.Возможность выражать себя, не говоря ни о чем, может дать чувство свободы как физически, так и физиологически. По мере того, как вы продолжаете танцевать, вы увидите, насколько легкими станут танцы, а ваша уверенность и самооценка также естественным образом возрастут, как на танцполе, так и за его пределами, что поможет еще больше уменьшить ваше чувство депрессии.
- Похудеть — Последовательное движение, которое обеспечивает танец, задействует одновременно несколько групп мышц, помогая привести в тонус все ваше тело.Исследование, опубликованное в Journal of Physiological Anthropology, показало, что программа упражнений аэробных танцев так же эффективна, как бег трусцой или езда на велосипеде, для улучшения состава тела и аэробной силы. Вы даже можете заметить естественный сдвиг в своих привычках в еде, когда почувствуете себя здоровее после танцев, что также поможет в контроле веса.
- Повышение уровня социального развития и уверенности — Всем нравится знакомиться с новыми людьми, а танцы создают веселую атмосферу для знакомства с людьми, у которых такой же интерес, как и у вас — они хотят научиться танцевать! Этот тип среды идеально подходит для использования ваших социальных навыков, если вы общительный, или для укрепления ваших социальных навыков, если у вас спокойный характер.Танцы — отличный способ познакомиться с новыми друзьями и улучшить ваше социальное мировоззрение в атмосфере, где вы можете чувствовать себя в безопасности и комфортно.
Итак … уроки бальных танцев могут быть не только отличным развлечением для одиночек и прекрасным способом для пар провести время вместе, но и во многих других отношениях! Свяжитесь с нами сегодня в Fred Astaire Dance Studios, чтобы начать танцевальное путешествие и использовать эти преимущества на благо своей жизни.
10 лучших видов танцев — Вдохновение танцевальная одежда Канада
Начинающие танцевать родители часто не осознают, сколько существует танцевальных стилей.Не говоря уже о множестве методов обучения каждой танцевальной форме. Вот список из десяти лучших танцевальных стилей, которые, как мы видим, люди покупают на Inspirations…
1. Балет
Пачки, пуанты и мужчины в колготках — вот что приходит на ум, когда кто-то упоминает балет. И все же Ballet — это гораздо больше. Балет, который считается наиболее сложным для освоения жанром, представляет собой строгий стиль танца, который является основой большинства форм танцевального обучения. Обычно это установленная, но не ограничиваясь, оркестрованная музыка, и часто это первый танцевальный стиль, который ребенок испытает, начиная свои уроки танцев.Балетные туфли обычно носят до тех пор, пока ноги танцора не разовьют достаточно силы, чтобы перейти в пуанты, часто это происходит в возрасте около 12 лет и только после того, как ученики получили разрешение от учителя. Балет — отличный инструмент обучения для всех танцоров, поскольку он представляет собой сложную смесь техники, координации и музыкальности.
2. Нажмите
Tap лучше всего можно описать как «музыкальные ножки». Чечетка — это форма танца, в которой танцоры используют ноги в качестве ударных инструментов.Туфли-тапочки специально разработаны с ударными металлическими пластинами на носке и пятке, которые называются метчиками. Есть много разных стилей чечётки, но два наиболее известных — это ритм-тэп и бродвейский тэп. Rhythm Tap более музыкальный, а Broadway Tap более танцевальный и ориентированный на движение. Тэп отлично подходит для воспитания ритма у танцоров, поскольку он превращает их ноги в музыкальный инструмент.
3. Джаз
Джаз — самый популярный стиль танца среди танцоров.Джаз объединяет все танцевальные стили в высокоэнергетический танец без условных границ. На него повлияли балет, модерн, чечетка, хип-хоп, африканский танец и многие другие стили. Джаз чаще всего сопровождается приподнятыми, популярными в настоящее время песнями. Джазовые туфли обычно имеют кожаную раздельную подошву, которая дает танцорам больше свободы сгибаться и двигаться. Благодаря веселой музыке, драматическим темам и классной хореографии нетрудно понять, почему это самый популярный танцевальный стиль!
4.Современный
Считается, что модерн был создан как бунт против классического балета. Необработанный стиль танца, современный танец — это выражение отношения танцоров к полу, включая методы сжатия, расслабления и движения, а также дыхание танцора. Современные танцоры могут выбирать из разнообразной обуви, которая обеспечивает свободу ступни и обеспечивает защиту от пола. Хотя его корни противоречат кажущейся подавляющей строгости классического балета, модерн и балет тесно связаны сложностью техники, координации и музыкальности.
5. Лирический
Хотя основу лирического танца составляет балет, слитый с джазом и модерном. Он динамичный, но одновременно тонкий, и фокусируется на передаче чувств и эмоций посредством движения. Установите популярные песни, которые подчеркивают более глубокие чувства и эмоции, такие как горе, тоска, любовь и отчаяние. Лирическая обувь защищает танцора, позволяя ему максимально чувствовать танцпол. Хотя правильная танцевальная техника важна, истинное сердце лирики находится в ее выразительной природе.
6. Хип-хоп
Хип-хоп — это острый, сырой и насыщенный городской танцевальный стиль, также известный как Street Dance. Происхождение хлопка, локона и крампинга, хип-хоп в основном танцуется под рэп, городскую музыку и, что неудивительно, под хип-хоп. Танцоры обычно носят модные высокие танцевальные кроссовки. Что отличает хип-хоп от большинства танцевальных жанров, так это то, что его изначальный уличный танец был вольным по своей природе и не следовал заранее определенной хореографии. Стиль танца, открытый для личного самовыражения, артисты хип-хопа могли свободно интерпретировать танец как могли, и это привело к появлению множества новаторских и захватывающих танцевальных стилей.
7. Современный
Современный танец воплощает в себе балет, модерн, джаз и лирику. Он использует такую технику, как балет, в качестве своей основы и создает гораздо больше движений, которые не соответствуют строгим правилам балета и модерна. Существуют разные категории современного танца, такие как Contemporary Ballet и Contemporary Jazz. Современный танец можно танцевать под любую музыку и в нетрадиционных костюмах. Современные танцоры часто носят туфли для лирических танцев, а иногда и вовсе без них.
8. Танцы нагорья
Танец хайленд был разработан в гэльском нагорье Шотландии, и его не следует путать с шотландскими деревенскими танцами. Танцы Хайленда требуют большой выносливости, а также силы рук и ног. Многие люди путают шотландский хайлендский танец с ирландским, но хайлендский танец родом из Шотландии и является традиционным, а ирландский танец — из Ирландии и является прогрессивным. Обувь, которую традиционно носят для обоих этих видов танцев, — это обувь Ghillies, которая очень похожа, но немного отличается.
9. Линейные танцы
Line Dancing — это социальный танец, который состоит из последовательности повторяющихся шагов и традиционно ассоциируется с музыкой кантри-вестерн. Это сольный танец, который исполняется по прямой линии, по кругу или по схеме «следуй за лидером». Обувь выбирает танцор, часто это ковбойские сапоги для мужчин и каблуки для женщин. Многие женщины предпочитают носить обувь на кубинском каблуке, поскольку она обеспечивает отличную поддержку и идеальную высоту каблука для любого возраста!
10.Ирландские танцы
Ирландские танцы возникли в Ирландии, и их можно разделить на танцевальные и светские. Он стал известен благодаря Riverdance, его лучше всего узнают по неподвижным рукам в сочетании с быстрыми движениями ног и ступней. Ирландские мягкие туфли и жесткие туфли носят в зависимости от стиля ирландского танца. Ирландские танцоры также известны своими замысловатыми танцевальными костюмами.
Нация тренеров | Популярные стили танца
Есть много разных танцевальных стилей, каждый со своими навыками, музыкой и стилем.Многие танцоры начинают с нескольких разных танцевальных классов, изучая несколько видов танца, прежде чем специализироваться в одной области, когда они становятся старше. Вот краткий обзор некоторых из самых популярных танцевальных стилей.
Современный
Этот стиль танца объединяет лирику, модерн, балет и джаз. Современный танец — это соединение ума и тела с помощью танцевальных движений. Обычно это делается босиком и делается упор на сильную контролируемую работу ног.Этот стиль часто дает танцору творческую свободу и может танцеваться под разную музыку.
БалетБалет часто называют основой танца. Основы, используемые в балете, часто используются и во всех других стилях танца. Есть три основных классификации: классический балет, неоклассический балет и современный балет. Этот стиль танца используется, чтобы рассказывать истории. Он в значительной степени зависит от техники и требует огромного усердия и преданности делу, чтобы совершенствоваться.Балет обычно танцуют под классическую музыку в тапочках или пуантах.
ДжазЭтот вид танца очень веселый и энергичный. Обычно он сочетается с оптимистичной музыкой, такой как хип-хоп или шоу-мелодии, чтобы добавить театральную яркость. Танцоры джаза часто имеют больше свободы для выражения своей индивидуальности в танцевальных выступлениях. В этих танцах обычно быстрые шаги, много прыжков и поворотов и уникальные движения.
МетчикЧечетка, вероятно, наиболее известна по типу обуви, которую носят танцоры.Танцовщицы чечетки носят специальную обувь с металлическими метчиками на подошве, что позволяет им создавать собственные ритмические узоры и звук барабана во время танца. Хотя большая часть внимания в этом танце сосредоточена на ногах, джазовые танцоры часто используют верхнюю часть тела и руки, чтобы смешать движения своей рутины.
Хип-хопХип-хоп — это стиль танца, который развился из культуры хип-хопа и, как правило, танцуют под музыку хип-хопа. Брейк-данс — наиболее известный вид хип-хоп танцев, но другие стили включают крампинг, поппинг и лок.Этот стиль танца, вероятно, больше всего отличается от других форм. Это, как правило, очень энергично и позволяет танцору иметь свободу движений в рамках рутины и включать свою индивидуальность.
Банкетный залБальные танцы исполняются с партнером, почти всегда мужчиной и женщиной. По этой причине он известен как социальный танец из-за взаимодействия двух партнеров по танцу. Существует несколько популярных видов бальных танцев, включая ча-ча, фокстрот, джайв, линди-хоп, мамбо, пасодобль, квикстеп, румбу, самбу, танго, вьетнамский вальс и вальс.
Для получения дополнительной информации и советов по танцам ознакомьтесь со статьями танцевального ресурса CoachUp!
CoachUp — самый безопасный и простой способ найти тренера для индивидуального обучения. Благодаря нашей 100% гарантии возврата денег и проверенным тренерам каждый может полностью раскрыть свой спортивный потенциал. Найдите своего идеального тренера сегодня и станьте спортсменом, которым хотите быть!
КАКИЕ НАИБОЛЕЕ ПОПУЛЯРНЫЕ СОЦИАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ?
Социальные танцы — это разновидность бальных танцев, но они проводятся в дружелюбной атмосфере.Он создан, чтобы быть социальным. Для этого не обязательно посещать профессиональные уроки танцев. Обычные уроки танцев для взрослых подойдут, и они все равно дадут вам отличный опыт и потрясающие результаты, независимо от ситуации. Однако существует несколько видов социальных танцев, так какой из них вам больше всего подходит? Давай выясним.
Социальная танцевальная пара ФокстротФокстрот — прогрессивный танец. Он спроектирован так, чтобы быть очень плавным, он идет с непрерывными плавными движениями.Он танцуется под музыку биг-бэнда, особенно под вокал. Фокстрот был создан в 1910-х годах и достиг своего пика в 30-х годах. Тем не менее, многие люди все еще практикуют его сейчас, потому что это очень самобытный и забавный вид.
РумбаВыучить румбу можно в любой танцевальной студии прямо сейчас. Но что делает его интересным, так это то, что он очень насыщенный и включает широкий диапазон музыкальных стилей. В большинстве случаев в нем сочетаются афро-кубинские ритмы, музыка американского биг-бэнда и некоторые другие влияния.Это очень интенсивно, но в то же время очень весело, и вам стоит обязательно это проверить.
«Чтобы научиться танцевать в совершенстве, может потребоваться несколько лет. Однако, проявив необходимое терпение, вы получите от этого удовольствие, и это действительно очень помогает».Свинг Восточного побережья
Свинг Восточного побережья — это пик социальных танцев для многих людей. Это здорово, потому что работает со всеми видами музыки. Музыка 50-х, музыка кантри, рок, поп, музыка биг-бэндов — все это отлично работает с East Coast Swing, и это действительно многое говорит об универсальности всего этого.
Ча ЧаЧа Ча — танец, пришедший с Кубы, и в нем есть отличный ритм. У танца много характеристик, но основная из них состоит в том, что у вас есть три последовательных быстрых шага, когда вы танцуете и двигаетесь вместе с партнером. Это очень творческий и один из самых интересных танцевальных событий, которые у вас могут быть.
СальсаСальса — это социальный танец, восходящий к кубинским народным танцам. Движения представляют собой комбинацию данзона, бомбы, мамбо, румбы, сон и многих других.Он отлично подходит для всех видов латинской музыки и чрезвычайно универсален, чего и следовало ожидать.
МеренгеМеренге легко следовать и вести. Если вы не умеете танцевать или только начали заниматься, меренге вам очень поможет. Имейте в виду, что это танец с множеством вращений и поворотов, поэтому он требует некоторой адаптации.
Мы обнаружили, что социальные танцы приносят удовольствие и очень полезны. Однако изучение некоторых из этих танцев потребует немного времени и усилий.Вот почему мы рекомендуем вам посетить танцевальную студию, так как они могут помочь вам освоить любой танец, который вы хотите. Но помните, что вам нужно много внимания и сосредоточиться на правильном танце. Чтобы научиться танцевать, может потребоваться несколько лет.