Что делать чтобы было больше молока у кормящей мамы: Как увеличить количество грудного молока: мнение российских и зарубежных врачей

Что есть, чтобы было молоко?

После рождения ребенка у каждой молодой мамы появляются новые хлопоты и заботы. В первую очередь, нужно думать о том, как кормить малыша грудью. Этот процесс заложен самой природой, но для успешного вскармливания нужно заботиться о том, чтобы молока было достаточно. Увеличения объема грудного молока можно добиться с помощью контроля над питанием

. Если вы не знаете, что есть, чтобы было молоко, то самое время ознакомиться со списком полезных продуктов и рекомендуемым рационом питания.

Очень часто молодые мамы спрашивают, на какие продукты питания обратить внимание, чтобы грудного молока было больше.

Пейте больше жидкости

Не секрет, что грудное молоко на три четверти состоит из воды. Поэтому организм женщины не должен испытывать дефицита воды. Если молодая мама пьет много воды ежедневно, то молока будет много. В день нужно выпивать 1,5 – 2 литра жидкости

. Больше двух литров в день выпивать не рекомендуется.

Обратите внимание на чай

Под жидкостью подразумевается не только вода.

Можно пить любой чай: черный, зеленый, с молоком — этот напиток также способствует усилению лактации. Чай должен быть не очень крепким и свежезаваренным. За 15 минут до кормления грудью можно выпить чашку чая. Существуют также специальные чаи и травяные отвары для кормящих мам. Вы можете сами сделать травяной сбор из таких трав, как тмин, крапива, фенхель или анис. Они способствуют образованию молока.

Выбирайте питательные блюда

Кормящей маме необходимо получать достаточное количество калорий, чтобы усилить лактацию и кормить малыша питательным молоком. Каждый прием пищи должен включать разнообразные блюда. Обязательно необходимо есть достаточное количество мяса, рыбы, других белковых продуктов, а также овощей. В то же время, лучше не употреблять слишком много фруктов. Углеводы предпочтительнее всего получать из хлебобулочных изделий. Хлеб с тмином подходит для этого лучше всего. Не забывайте и о кисломолочных продуктах, таких, как кефир.

Не забывайте о витаминах

Организм кормящей мамы должен получать витамины и минералы в достаточном количестве. Но лучше всего, если они будут поступать из натуральных продуктов. Поэтому выбирайте продукты с большим содержанием полезных веществ.

Чаще кормите грудью

Стимуляция молочной железы способствует дальнейшему образованию молока. Следовательно, чтобы было больше молока, чаще кормите малыша грудью. Важным правилом является то, что не нужно отрывать малыша от груди. Дайте ему время, он сам отпустит грудь, когда будет сыт.

Откажитесь от продуктов, провоцирующих аллергию

Доказано, что если у матери есть аллергия на тот или иной продукт, то она может проявиться и у ребенка. Заботиться о здоровье малыша нужно с первых дней жизни. А грудное молоко очень сильно влияет на состояние здоровья малыша. Пока вы кормите грудью, следите за продуктами, которые вы употребляете, ведь вы можете спровоцировать развитие аллергии у ребенка. Чтобы этого не произошло, откажитесь на время кормления от острых и резких приправ, например, от лука, чеснока, трав с сильным запахом. Любые продукты с резким вкусом и запахом могут повлиять на вкус молока, и ребенку оно может не понравиться.

Ешьте больше моркови

Для усиления лактации очень полезна свежая морковь. Здесь нужно проявлять осторожность, чтобы у ребенка не появилась аллергия на морковь. Лучше всего употреблять свежевыжатый морковный сок. Перед кормлением грудью можно выпить подогретый сок, смешанный с молоком.

Попробуйте специальное питание для мам

Многие марки выпускают специализированное питание для кормящих мам. Оно содержит набор питательных веществ, которые усиливают лактацию и повышают качество молока. Употребление такого питания рекомендовано, но не обязательно. При регулярном и правильном питании можно обойтись без него. Но если оно доступно, то лучше не отказываться от дополнительной поддержки организма в период кормления грудью. Если образование грудного молока внезапно снижается, то восстановить процесс можно с помощью такого питания в комплексе с другими средствами.

Осторожно относитесь к коровьему молоку

Многие уверены, что кормящим мама необходимо пить очень много коровьего молока, чтобы было много грудного молока. На самом деле, количество выпитого коровьего молока не влияет на образование грудного. Ни один другой вид млекопитающих не употребляет молоко во время вскармливания. К тому же, чрезмерное употребление коровьего молока может отрицательно повлиять на состав грудного. Если вы любите молоко, то не стоит от него отказываться. Но и увлекаться им не стоит. Это относится и к остальным молочным продуктам. Если вы заметили, что съели тот или иной молочный или кисломолочный продукт, и после кормления грудью ребенок ведет себя беспокойно, то лучше проконсультироваться с врачом и перейти на другие кисломолочные продукты.

Следите за распорядком дня

Теперь вы знаете, что кушать, чтобы было молоко, а от каких продуктов лучше отказаться. Но во время кормления грудью необходимо следить не только за питанием

, но и за распорядком дня в целом. Кормящим мамам необходимо достаточное количество отдыха в течение дня и, особенно, ночью. Спать по ночам нужно в течение 7-8 часов, чтобы организм полноценно отдохнул. Необходимы также регулярные прогулки на свежем воздухе.

Почему образуется недостаточно молока

Если вы заметили, что грудного молока очень мало или нет совсем, то для этого может быть несколько причин. В подавляющем большинстве случаев с этой проблемой поможет справиться врач и кормление грудью продолжится.

Лактационные кризы

В женский организм природой заложен механизм кормления грудью. Точно так же природой предусмотрены периоды, когда образование молока снижается. Это нормальное и преходящее явление. Таких кризов чаще всего случается три на протяжении всего периода кормления:

• 1-ый криз: 36-ая неделя кормления
• 2-ой криз: 3-4 месяц кормления
• 3-ий криз: 7-8 месяц кормления

Лактационные кризы длятся недолго, в среднем, 3-4 дня. Иногда они могут растягиваться почти на неделю. В это время образование грудного молока снижается, ребенок может стать беспокойным, стул ребенка становится реже.

Если вы беспокоитесь о том, что молока недостаточно для кормления грудью и ни один из описанных способов не помогает, то проконсультируйтесь с врачом.

Причин для снижения лактации может быть очень много. Иногда все дело в том, что малыша неправильно прикладывают к груди или делают это слишком редко.

Что кушать чтоб молоко. Если у кормящей мамы мало молока, что делать? Вкусные и питательные блюда, полезные при лактации

Мамы иногда отказываются от кормления грудью по той причине, что им кажется, что молока в груди практически нет. Итак, мало молока: что делать? Отказаться или же все-таки попытаться?

Помните: не стоит паниковать. Чем больше попыток вы делаете для того, чтобы покормить малыша грудью, тем больше шанс, что молочные реки вновь быстро потекут в нужное русло. Не забывайте: даже капля молозива для новорожденного – это большая ценность. А чтобы было больше молока, маме необходимо быть здоровой и обязательно полноценно и сытно есть. Плюс — стараться хорошо отдыхать. Конечно, употреблять больше жидкости. Особенно простой воды.

Еще, чтобы было больше грудного молока, надо достаточно хорошо раскрепоститься.

Кажется, откуда у женщин в бедных странах, взять тех же туземок, которые трудятся на нелегких работах, так много молока? Они очень хорошо выкармливают своих деток в отличие от белых женщин, которые не перетруждаются, лучше питаются и много отдыхают. Всему виной может быть такое понятие, как фактор скованности. Словом, стеснение перед собственными детьми. А ведь оно тоже влияет на лактацию, которая из-за скованности может остановиться так же, как из-за голодания и недоедания.

Как увеличить количество молока в груди

Наши дети очень нуждаются в любви. И кормление новорожденного малыша грудью и есть одно из проявлений этого нежного чувства к ребенку. По сути, вскармливание грудью это сексуальное действие. А ведь оно помогает увеличивать количество молока у матери. Поэтому не стоит тормозить себя и без всяких посторонних мыслей целиком отдавать себя своим детям во время кормления. Осознание того, что проявление любви к ребенку во время кормления это еще и сексуальное возбуждение поможет мамочке быть не скованной.

Кормление новорожденных деток грудью мамам не всегда легко дается. Бывает, что женщинам и не нужно готовиться к вскармливанию своего малыша. Но вдруг у мамочки плоские соски, они вывернуты или на них слишком нежная кожа? Чтобы не было проблем, то еще во время беременности будущей маме надо обратить внимание на свои соски и, если вдруг она видит проблемы, о которых мы говорили, нужно подготавливать соски к вскармливанию грудью. А в первые недели кормления беречь соски и содержать надлежащим образом.

Если еще до родов соски плоские, вывернуты или еле-еле выступают, то их ежедневно надо вытягивать и теребить. А тонкую и нежную кожу на сосках по несколько минут в день массажировать сырым махровым полотенцем. Если придерживаться этих элементарных правил, то уже спустя месяц вы увидите, как соски станут грубее.

А, например, уже после родов, после кормления ребенка соски с нежной кожей желательно мыть и обтирать. Еще можно выставлять грудь на солнце и воздух. Если же сосок кровоточит, то стоит на время воздержаться от кормления малыша грудью. Ведь это может навредить желудку крохи.

Грудное молоко — самая полезная пища для малыша. Значение грудного вскармливания для здоровья нельзя недооценивать. Кроме того, такой способ кормления еще и очень удобен. У молодой мамы вырабатывается молоко, которое не нужно кипятить. Также не нужно беспокоиться о степени его свежести.

Часто женщины жалуются на то, что молока у них очень мало и ребенок не наедается. На самом деле существует большое количество способов стимулирования лактации. Самый простой и эффективный — частое прикладывание малыша к груди. Стимуляция сосков приводит к выработке определенных гормонов, отвечающих за прибывание молока.

Именно по этой причине современные врачи рекомендуют кормить малышей не по часам, как это было раньше, а по требованию. Чем чаще ребенок будет просить грудь, тем лучше.

К усилению лактации приводи контакт «кожа к коже». Молодым мамам нужно чаще держать малышей на руках, обнимать, поглаживать. Некоторые педиатры советуют попробовать совместный сон.

Не стоит переживать, что молоко кончится, если малыш будет часто сосать грудь. Оно прибывает в таком количестве, какое на данный момент необходимо. Если женщина по каким-то причинам не может покормить ребенка, а грудь набухла, ей необходимо сцедить молоко. Это поможет снять неприятные ощущения и спровоцирует новый прилив.

Молоко усиленно прибывает ночью, поэтому врачи не советуют отказываться от ночных кормлений. Это может привести к проблемам с лактацией.

Питание и кормление грудью

Молоко вырабатывается из компонентов крови, но питание может влиять на его состав. Известно, что некоторые продукты и напитки стимулируют выработку молока. Для того чтобы оно прибывало усиленными темпами, необходимо пить больше жидкости. При этом она должна быть подогретой. Лучше употреблять ее за 10 минут до кормления. Можно купить в аптеке готовый сбор для усиления лактации либо приобрести засушенные травы и заварить их.

Прибыванию молока способствует употребление отваров тмина, аниса, крапивы. Для приготовления молокогонного чая можно залить гость засушенных листьев крапивы литром кипятка, настоять в течении нескольких часов, процедить и употреблять по 2-3 столовые ложки перед каждым кормлением.

Усилению лактации способствует употребление чая с молоком. Коровье молоко можно просто добавить в готовый чай, но еще лучше заварить напиток на его основе. Для этого нужно насыпать ложку сухого чайного листа в молоко и прокипятить.

Сложно переоценить пользу грудного молока для младенца. Такая еда является наиболее органичной для крохи, обеспечивает его всеми необходимыми для роста и развития элементами, полностью заменяет не только пищу, но и питье и при этом усваивается легко и естественно. По статистике, груднички менее других склонны к простудным заболеваниям, а их иммунитет в первые годы жизни существенно крепче, чем у их ровесников-искусственников. Тем не менее, наладить грудное вскармливание удается далеко не каждой мамочке — не зная его азов, можно приложить множество усилий и так и не добиться ощутимых результатов, обеспечивая ребенка молочком. Наши советы расскажут, как увеличить грудное молоко и сделать ГВ легким и приятным.

Бутылочка или грудь? Дилемма первого года жизни

Полки современных супермаркетов просто ломятся от изобилия всевозможных детских смесей, дорогих и подешевле. Сбалансированный состав, выверенное количество витаминов, макро- и микроэлементов обещают обеспечить младенцу идеально гармоничное питание с первых дней жизни, однако ни один из них не способен сравниться с материнским молоком. Грудное вскармливание обладает множеством неоспоримых преимуществ для малыша:

• Полноценное меню. Грудное молоко — и пища, и питье одновременно. Его природный состав включает достаточное количество белков, жиров и воды, которые легко усваиваются и позволяют ребенку быстро набирать вес и, соответственно, развиваться физически. Витамины, соли, железо, фосфор, кальций и другие компоненты, столь необходимые в этот непростой период, малыш также получает из ГВ, а значит, ему не потребуются дополнительные фармакологические добавки.
• Крепкий иммунитет. Первые полгода жизни младенца его иммунная система недостаточно развита, поэтому сопротивление болезням обеспечивает грудное молоко матери. Да и в дальнейшем частота осложненных простудных заболеваний у грудничков существенно ниже, чем у искусственников.
• Отсутствие аллергических реакций. Даже самая современная смесь вызывает гиперчувствительность у новорожденных гораздо чаще, чем грудное молоко.

Впрочем, для кормящей мамы такой способ кормления тоже является наиболее предпочтительным, поскольку сочетает в себе множество плюсов:

• Быстрое восстановление. ГВ способствует скорейшему сокращению матки после родов, служит профилактикой кровотечений и помогает маме быстрее восстановить «добеременные» формы, поскольку положительно влияет на метаболизм.
• Удобство. Вам не придется долго подбирать наиболее подходящую смесь, вставать ночью, чтобы приготовить бутылочку, беспокоиться о еде для ребенка во время поездок — все необходимое всегда будет под рукой.
• Психологический фактор. При грудном вскармливании вырабатываются особые гормоны, которые оказывают успокаивающее и расслабляющее действие. Такой эффект особенно ценен в непростой период первых месяцев жизни малыша, когда новоиспеченная мама может чувствовать себя измотанной и излишне взвинченной.

Именно поэтому многие женщины беспокоятся о том, как увеличить грудное молоко и как можно дольше обеспечивать малютку столь ценным питанием, полноценной замены которому пока, увы, не существует.

Как наладить лактацию? Первые ошибки

Позаботиться о том, как увеличить выработку грудного молока, следует еще в роддоме — именно там закладываются основы ГВ, и если все сделать правильно, этот процесс принесет максимум приятного и маме, и малышу. Позаботьтесь об этом заранее, обговорив с персоналом все важные нюансы:

1. Первое прикладывание ребенка к груди должно состояться сразу после рождения — это поможет ему правильно воспринять грудь.

2. Докармливание смесью допустимо только в случаях крайней необходимости — однажды попробовав бутылочку, новорожденному будет неинтересно «добывать» еду из груди.

3. Старайтесь прикладывать младенца к груди как можно чаще — именно это в большей степени позволяет увеличить лактацию.

4. Не берите с собой соску, чтобы не было соблазна дать ее ребенку, если он начнет капризничать.

5. Не пугайтесь, если первые 3-4 дня количество выделяемого молозива будет минимальным — оно очень питательно, поэтому даже пары капель малютке будет достаточно, чтобы наесться. Приток молока обычно наступает на 3-5 день после родов.

6. Не используйте молокоотсос — он может слишком сильно увеличить лактацию, и грудничку будет крайне неудобно кушать. Все должно быть в меру!

Все эти советы актуальны при совместном нахождении малыша и мамы. Если же обстоятельства сложились таким образом, что временно ребенка необходимо изолировать, придется действовать по ситуации. Принесите из дома бутылочки с самыми маленькими отверстиями в сосках, поскольку больничные имеют слишком сильный поток, и младенец быстро привыкнет к свободному поступлению еды. Регулярно сцеживайтесь, чтобы грудное молоко не ушло. А как только врачи позволят вам кормить самостоятельно, старайтесь отучить малютку от бутылки — проголодавшись, он сам потянется к источнику пищи.

Как понять, хватает ли малышу грудного молока?

Многим мамочкам может показаться, что ребенок не наедается и даже после длительного кормления остается голодным. На самом деле, длительность приема пищи не влияет на количество съеденного — многие детки могут посасывать грудь просто так. Если вас терзают сомнения, обратите внимания на признаки, которые точно подскажут, хватает ли новорожденному питания:

• если за сутки грудничок наполнил хотя бы 4-5 подгузников и испражнился 2-3 раза, можете не волноваться — его организм получает необходимое количество еды;
• прислушайтесь к тому, как новорожденный глотает — если он не просто посасывает грудь, а активно при этом сглатывает, значит, объем молока достаточен;
• если набор веса идет активными темпами, ребенок выглядит бодрым и веселым, отбросьте прочь сомнения — увеличить лактацию вам не требуется.

Если вы обнаружили у себя хотя бы один из приведенных признаков, значит, стоит всерьез задуматься над тем, чтобы увеличить выработку грудного молока. Не пытайтесь докармливать кроху смесью — в итоге он может полностью отказаться от ГВ, а вам придется либо сцеживаться, либо полностью переходить на искусственное кормление.

Как увеличить объем грудного молока? Практические советы

Как только вы обнаружили, что младенец не наедается, не стоит в панике искать консультанта по ГВ и уж тем более бежать в магазин за смесью — существует немало способов увеличить лактацию в домашних условиях. Правильный режим и секреты народной медицины позволят вам сохранить ГВ и обеспечить кроху столь ценным молочком.

Правильно составляем режим кормлений

Молочные железы устроены довольно продуманно: чем больше будет потребность в молоке, тем больше его будет вырабатываться. Поэтому единственно важное правило — держите ребенка у груди столько, сколько ему необходимо! И пускай это время покажется вам бесконечным, просто примите расслабляющую позу, включите любимый сериал, устройтесь поудобнее на кровати — и кормите. Даже если вам кажется, что новорожденный просто балуется и лишь слегка посасывает, не отлучайте его от груди — когда он полностью наестся или заснет, он сам выпустит сосок.

Чередуйте кормление из разных грудей. Когда вам покажется, что малыш перестал активно глотать, предложите ему вторую грудь — возможно, он захочет перекусить еще. А следующее кормление уже начинайте со второй груди — так ребенок сможет получать не только легкое переднее, но и питательное заднее молоко.

Чтобы увеличить объем молока, следует также отказаться от кормлений «по часам». Прикладывайте малыша так часто, как он этого хочет, причем чем чаще, тем лучше — так молоко будет прибывать постоянно. Даже на ночь не оставляйте его без еды — на это время лучше организовать совместный сон либо вставать для кормлений каждые полтора-два часа. Обычно за 2-3 дня такого режима количество молока удается увеличить до необходимого уровня, и постоянные кормления отпадают сами собой. Поэтому не пугайтесь, что этот «день сурка» продлится бесконечно — просто используйте такую возможность, чтобы лишний раз отдохнуть от бытовых проблем.

Ну и конечно, самое главное правило для мамочек, которые мечтают увеличить лактацию — не нервничайте. Переживания о том, что у вас не получится сохранить ГВ, а ребенка придется переводить на смесь, никоим образом не улучшат ситуацию. Поэтому спокойно выдохните, посмотрите на свою кроху и начинайте наслаждаться каждым совместно проведенным моментом!

Секреты народной медицины: копилка травника

Если у вас мало грудного молока, можно очень быстро исправить эту проблему, воспользовавшись проверенными рецептами нетрадиционной медицины. Отвары, настойки и продукты питания с добавлением специальных трав помогут увеличить лактацию всего за пару дней.

ТОП-3 проверенных рецептов

1. Чай с ромашкой. Заваривайте цветки ромашки 2-3 раза в день подслащенным кипятком, и молоко постепенно начнет прибывать. Этот метод хорош не только для тех, кто мечтает сохранить ГВ, но и для тех, кто хочет укрепить нервную систему, снять стресс и немного улучшить пищеварение.

2. Молочный коктейль с морковью. Этот рецепт подойдет тем мамочкам, чьи новорожденные не страдают аллергией на морковку. Натрите 1 корнеплод на мелкой терке, залейте стаканом теплого молока и дайте постоять примерно 5 минут. Пейте такой микс 2-3 раза в день, и вы сможете увеличить лактацию вдвое, а то и втрое.

3. Тминный чай. Залейте столовую ложку тмина ½ литра кипятка, дайте немного настояться и используйте вместо заварки, разбавляя ее водой и долькой лимона. Такой напиток значительно увеличит объем молочка, а также снимет возможные колики и проблемы с пищеварением у грудничка.

Чтобы наладить ГВ и увеличить количество грудного молока, не потребуется каких-либо значительных усилий — в женщине природой заложено выкармливать ребенка грудью, поэтому при желании все обязательно получится. И даже если на первых порах этот процесс покажется вам слишком сложным или даже неприятным, не волнуйтесь — при должном терпении все придет в норму очень быстро, а вам останется лишь наслаждаться тесным контактом с крохой.

Чтобы новорожденный нормально развивался, ему нужно хорошо кушать. Иногда новоиспеченные мамы замечают, что ребенок сильно капризничает, постоянно плачет и очень раздраженный. В основном такое поведение является признаком того, что малыш голодный. Приходится задумываться об усилении лактации и о том, как повысить жирность грудного молока.

Грудное молоко является самым полезным питательным продуктом для чада, именно от него зависит развитие иммунной системы и организма. Именно по этой причине важно, чтобы оно было достаточно жирным.

Признаки, указывающие на нежирное молоко:

1. Ребенок после кормления продолжает плакать, не наедается.
2. При сцеживании молоко матери прозрачное или имеет голубой оттенок.

При обнаружении одного из перечисленных признаков необходимо провести своеобразный анализ молока, который поможет определить его процент жирности. Тест можно делать в домашних условиях. Возьмите пробирку и сцедите в нее немного молоко. Дайте содержимому постоять 5-6 часов, пока сверху не образуются сливки. После этого измерьте линейкой, сколько мм они занимают. 1 мм равняется 1% жирности. Нормальный показатель – это 4%.

В том случае, если анализ показал меньше 4%, необходимо узнать, как повысить жирность грудного молока.

Правильное питание

Женские врачи утверждают, что правильное питание способствует лучшей лактации и постоянно поддерживает нужный уровень жирности молока. Кормящей маме нужно каждый день получать на 500 Ккал больше, чем обычно. Причем есть требуется не шоколад и другие сладости, а полезные продукты. Попробуем разобраться подробнее, что нужно кушать кормящей маме, чтобы молока было много.

Продукты, которые должны быть в рационе матери, кормящей грудью:

1. Бульоны, приготовленные из таких сортов мяса, как курица, крольчатина или говядина. Если каждый день есть горячие супы, то проблем с лактацией не будет, к тому же организм начнет лучше усваивать другую пищу.
2. Кормящей матери необходимы крупы. Это может быть гречка, рис, манка, пшено, арнаутка. Они отличаются высокой калорийностью и способствуют лучшему поступлению молока в молочные железы.
3. Если чадо находится на грудном вскармливании, женщина обязательно должна пить настои трав. Например, ромашка успокаивает и не способствует развитию аллергической реакции у малышей.
4. Чтобы было всегда много молока, ногти и зубы оставались крепкими и белыми, кормящей матери надо кушать творог и йогурты. Но коровьим молоком злоупотреблять им нельзя, пить его следует не более 2-х стаканов в сутки.
5. Сезонные овощи и фрукты. Это очень важные продукты, которые поставляют в организм матери витамины, потом уже при вскармливании они передаются малышу.

Какие продукты повышают жирность молока

От чего зависит лактация, и что надо есть, чтобы было молоко – уже стало понятнее. Теперь осталось разобраться, как увеличить жирность грудного молока, если его не хватает. Рекомендуется многоразовое дробное питание, обогащенное растительными жирами, сложными углеводами и белками.

Если малыш на грудном вскармливании, то именно через материнское молоко он должен получать все, что нужно для нормально развития.

Продукты, повышающие жирность молока:

1. Орехи и семечки подсолнечника.
2. Творог домашнего приготовления и сыры твердых сортов.
3. Говяжье мясо и печень.

Важно понимать, что есть каждый из перечисленных выше продуктов нужно очень аккуратно по той причине, что, например, орехи могут спровоцировать у малыша аллергию. Рекомендуется не более 30-40 грамм в сутки семечек и орехов; говяжье мясо и творог можно есть в немного большем количестве.

Напитки, поддерживающие жирность молока

Как сделать грудное молоко жирным при помощи питья, и возможно ли это? Бытует мнение, что жидкость разбавляет молоко, делает его более водянистым. Однако была доказана излишняя преувеличенность представленных доводов. Чтобы было допустимое процентильное соотношение, нужно просто правильно подбирать напитки.

1. При грудном вскармливании новоиспеченным мамам нужно не только хорошо кушать, но и пить жидкость в количестве 2-2,5 литра в сутки. Сюда входят вода, супы и бульоны.
2. Чтобы жирности молока было достаточно для кормления чада, врачи рекомендуют употреблять отвар шиповника.
3. Если женщина любит кофе, то на время кормления малыша грудью его можно заменить ячменным напитком.
4. Зеленый чай со сливками за полчаса до кормления не только стимулирует лактацию, но еще и положительно сказывается на поддержании баланса жирности грудного молока .
5. Если женщина хочет кушать и пить так, чтобы ее малыш получал витамины, можно готовить себе компоты из сезонных фруктов. Главное – это подбирать продукты, которые не способствуют проявлению аллергии. Если хочется клубники, то можно попробовать ее поесть, но для первого раза – лишь одну ягодку, и только если чаду 5-6 месяцев.
6. Полезными для организма матери и дитя будут натуральные соки из моркови и яблок. В них содержится большое количество витаминов.

Мало просто правильно пить и есть в период грудного вскармливания . Есть и другие факторы, которые могут снизить процент жирности молока и способствовать прекращению лактации. Стресс, недосыпание и хроническая усталость истощают материнский организм, а от этого страдает и малыш. Чтобы избежать неприятных последствий, следуйте полезным советам, представленным ниже.

1. Есть нужно только полезные продукты в отведенное время. Соблюдение правильного режима питания играет основополагающую роль в жирности грудного молока и его количестве.
2. Старайтесь как можно меньше нервничать – маленькие дети сильно чувствует стресс матерей, в результате они могут отказаться есть и спать.
3. Если хотите дать малышу максимум заботы и защиты, всегда хорошо высыпайтесь. Хроническая усталость вызывает раздражительность и упадок сил.
4. Существует много способов, как сделать молоко более жирным, выберите для себя наиболее безопасный, исходя из индивидуальных особенностей организма.
5. Переедать нельзя. Питаться необходимо часто, но маленькими порциями. Это поможет избежать резких «приливов» молока и повышения его жирности.
6. Старайтесь лишний раз не сцеживаться. Первая порция молока, которую съедает ребенок, отличается меньшей жирностью, чем вторая. Поэтому следите, чтобы малыш доедал все до конца. Только после этого можно приложить его к другой груди.

Если хотите увеличить жирность грудного молока, убедитесь, действительно ли вам это необходимо. Возможно, что причина голодания малыша и его беспокойства – в другом. В том случае, когда самой разобраться не получается, можно обратиться за помощью к детскому врачу.

После рождения ребенка важно подумать о получении им всех необходимых веществ, что может дать только полноценное грудное вскармливание. Стимулировать лактацию можно при помощи включения в рацион специальных продуктов: это позволит сохранить «натуральное кормление» без докорма смесями и дать малышу полной спектр витаминов и минералов.

Ограничения в меню при лактации

Существуют продукты, которые могут и навредить выработке молока в организме женщины. Они задерживают воду в тканях, поэтому выделение молока может замедлиться. В рационе матери такая пища должна отсутствовать и по причине ее вредности для малыша, ведь речь идет о:

• Копченостях (мясо, рыба), особенно продуктах горячего копчения;
• Пересоленной еде;
• Острых приправах, специях;
• Консервированные продукты;
• Пищевых добавках (глутамате натрия, консервантах и т.д.).

Среди, казалось бы, безвредных чайных трав и огородной зелени тоже есть «нарушители» выработки молока. К ним относятся шалфей, мята, петрушка, и их в меню не должно быть хотя бы в первые 2-4 месяца лактации.

Лучшие продукты для отличной лактации

Есть продукты, которые можно периодически кушать для оптимальной выработки грудного молока, и ниже описаны основные из них.

1.Теплый чай

Самый простой вариант – пить зеленый чай с медом (не крепкий) или слабо заваренный черный чай с молоком. При склонности малыша или мамы к аллергии, медом лучше не злоупотреблять, а добавить в чай молоко . Если выпить напиток за 30 минут до кормления ребенка, выработка молока точно увеличится.

2. Тмин и хлеб с тмином

Можно тмин жевать, или кушать черный хлеб с его семенами. Также можно приготовить себе тминный напиток: 1 ч. ложку тмина заварить стаканом кипящего молока и настоять 2 часа. Принимать нужно этот напиток по полстакана за 15 минут до кормления.

3. Узвар

Узвар- это компот из сухофруктов (сливы, груши, яблоки, абрикосы), немного сахара, вода. Принимать узвар рекомендуется по стакану дважды в сутки. И лактацию усилит и витаминами богат.

4. Чистая вода

Подойдет для повышения выработки молока и простая вода, негазированная и чистая. Ее следует пить до 2 литров в сутки, тогда с кормлением не будет проблем. Но непосредственно перед кормлением лучше употребить напиток с более выраженным лактогенным действием (например, стакан молока или чашка зеленого чая).

5. Орехи

Масса полезных компонентов в орешках не только позволит малышу лучше расти и укреплять здоровье, но и питаться грудным молоком в достаточном количестве. Ежедневно надо кушать по 2-5 штук миндальных орехов (без соли и обжарки), но не злоупотреблять из-за риска появления болей в животе у малыша (вызывает газообразование у ребенка и может стать причиной сильнейшего запора.). Другие орехи (грецкие, кедровые, бразильские) работают аналогично, но они довольно жирные. Еще можно приготовить кедровый коктейль: 1 стол. ложку кедровых орехов залить стаканом воды на ночь, утром закипятить, добавить меду и выпить.

6. Укропный чай

Наши бабушки в качестве лактогенного средства употребляли чай с укропом. Ложку семени укропа заваривают 200 мл кипятка, настаивают ночь в термосе. Пьют дважды в день по пол стакана. Заменить семена укропа можно семенами тмина, аниса. На основе этих растений можно приготовить и другой травяной чай: по 20 г семян аниса и укропа, по 30 г семян пажитника сенного и плодов фенхеля измельчить и размешать. 1 ч. ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять и принимать 2 раза в день по стакану настоя за 15 минут до кормления.

Можно приготовить себе укропный молочный коктейль. Для этого измельченные семена укропа смешай с кефиром, заправь мускатным орехом, присоли, процеди и пей перед завтраком.

Однако стоит помнить, что и анис, и укроп могут вызвать аллергию.

7. Травяной чай

Растения, которые повышают лактацию, можно приобрести в любой аптеке. Среди них популярны душица, крапива, мелисса, укроп, анис, боярышник (ягоды). Следует делать из них сборы (соединять в равных пропорциях), заваривать ложку сырья стаканом кипятка и принимать трижды в сутки по 100 мл. Консультация врача перед потреблением любых трав обязательна ! Они могут вызвать у ребенка колики или аллергию!

8. Ореховое молоко

Ореховое молочко готовится просто. 50 г грецких орешков нужно размолоть, залить 250 мл горячего молока, варить до небольшого загустения. В напиток добавить сахар по вкусу, принимать его по 70 мл. перед очередным кормлением (за 30 мин).

9. Лактогенные продукты

Есть продукты, способные усилить производство пролактина – гормона, отвечающего за лактацию и поддерживающего ее. Многие из них животного происхождения, высокобелковые, поэтому в меню они должны присутствовать согласно дневным нормам для кормящих женщин. Вот список продуктов:

• Нежирные мясные супы, бульоны;
• Рыба и мясо нежирного сорта;
• Твердый сыр, адыгейский сыр, брынза;
• Кисломолочная еда.

Из неживотной пищи ускоряют продукцию нужного гормона семечки, морковь, мед, а также овощи и фрукты, в которых много клетчатки.

10. Соки

Свежеотжатые соки. Приготовленные дома соки намного полезнее магазинных, принимать их надо сразу, без выстаивания в холодильнике. Прекрасно справятся с увеличением молока сок моркови, смородины, ягод терновника. Важно, чтоб соки были свежие, без консервантов, разбавленные водой.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…

11. Ячменный отвар или ячменное кофе

Ячменный кофе – отличный заменитель чая. Лучше пить такие напитки с медом, сахаром и молоком. Эти ячменные напитки можно купить в магазине в отделе диетического питания.

12. Редька с медом

Есть напиток, не отличающийся прекрасным вкусом, зато работающий не хуже соков. Это — сок редьки. Отжимают сок, разбавляют поровну водой, добавляют на стакан жидкости ложку меда. При болезнях ЖКТ такой напиток принимать нельзя.

13. Одуванчики

Самым хорошим эффектом для повышения лактации из трав обладает одуванчик. Его можно применять следующими способами:

1. Свежие молодые листья одуванчиков измельчаем в мясорубке, отжимаем сок, солим, даем настояться 30 минут, и пьем по 100 мл 2 раза в день мелкими глотками. Чтоб улучшить вкус, можно добавить сок лимона, мед, сахар.
2. Отвар из одуванчиков: на 1 ч. ложку измельченных корней и листьев одуванчика добавить стакан кипятка и настоять в течение часа. Затем процедить и пить по 50 мл 4 раза в день за 30 мин. до еды.
3. Молочный коктейль из одуванчиков. Смешай стакан молока с 4 стаканами кефира, добавь 1 ст. ложку измельченных листьев укропа, лепестков одуванчика, 10 г перетертых грецких орехов и взбей миксером. Употреблять по полстакана на завтрак.

14. Имбирный чай

Корень имбиря очистить, нарезать, поварить в литре воды 3-5 минут. Остудить, пить по 50 мл 4 раза в деньь. При желании можно сдобрить чай медом, лимоном.

15. Витаминная масса

Из сухофруктов можно варить не только компот, но и готовить витаминную массу. Для этого по 100 г кураги, инжира, изюма, чернослива хорошо промыть, добавить столько же грецких или кедровых орешков, все измельчить в однородную массу. Допускается положить в нее мед по вкусу. Кушать витаминное «блюдо» нужно за полчаса перед кормлением малыша, запивая теплым чаем.

16. Геркулес

Если кушать на завтрак каши, богатые клетчаткой, это будет не только полезно для кишечника молодой мамы, но и повысит выработку молока. Особенно хороша для этой цели овсянка. Можно варить кашки на воде или молоке, кушать мюсли, либо заливать овсянку водой, оставлять на ночь и потреблять с кефиром. Каши отлично сочетаются с сухофруктами и медом.

17. Гречка

Специалисты советуют промывать крупу гречки, потом обжаривать ее на сковороде и кушать как семечки. Это тоже благоприятно скажется для лактации.

18. Арбуз

Арбузы – прекрасный продукт для лактации – приобретать их следует только в сезон их созревания (с августа). Не стоит покупать арбузы до августа, они могут быть опасны из-за большого содержания нитратов и пестицидов.

19. Морковь и лук

Лук, морковь раздобыть просто, а их способность влиять на выработку молока тоже высока. Свежие и отварные, приваренные, морковь и лук позитивное влияют на лактацию, поэтому постарайся добавлять их во все блюда.

20. Салат

Для повышения лактации полезно есть любой вид листового салата, который приправлен оливковым маслом или сметаной.

Дополнительные советы молодым мамам в период лактации:

• Не нервничать;
• Соблюдать режим дня, сна;
• Больше отдыхать;
• Не допускать стрессов, перегрузок;
• Обязательно кормить ребенка ночью.

В магазине товаров для детей или в любой аптеке представлены и сборы для женщин во время лактации. Они целенаправленно действуют, повышая количество молока. Но стоит помнить, что перебор в воздействии на лактацию может обернуться застоем молока в груди и развитием , поэтому все хорошо в меру!

Читаем также:

Как узнать, что грудного молока хватает?

В наше время, кормить грудью своих малышей хотят практически все мамы. Но не одна мама в период беременности не задумывается о том, что с кормлением могут возникнуть какие-либо проблемы. Эти проблемы настигают уже в роддоме. Вроде бы все проблемы, страдания, боль позади, ваш малыш рядом с вами, но теперь начинается новый этап вашей жизни.

Грудное вскармливание. Получится ли у меня?

Кормить грудью способна каждая женщина. Главным атрибутом для этого ваша грудь и позитивный настрой. У каждой женщины молозиво, то есть первое молочко появляется в разные периоды: у кого-то в середине беременности, у кого-то в день родов, бывает приходит только на третьи сутки.

Если молозиво не пришло и на третий день, то не стоит опускать руки. Продолжайте прикладывать малютку к груди это и будет стимуляцией выработки молока. Выберите удобную позу для вас с малышом и наслаждайтесь общением друг с другом.

Подготовка к кормлению во время беременности

Не нужно переживать, о том, что грудь потеряет свою форму.

Первым делом вы должны купить хорошее удерживающее белье для того что б груди было легче. Обладательницам большой груди стоит пользоваться таким бюстгальтером еще с середины беременности.  При покупке такого бюстгальтера не забывайте, что ваша грудь увеличится в объёме, когда прибудет молоко.

Также продумайте удобную одежду для кормления. Она вам пригодится уже в роддоме.

Не нужно мучать свои соски во время беременности растиранием их махровым полотенцем, ношением в бюстгальтере тряпочек и прочих манипуляциях с вашей грудью.

Изучите форму ваших сосков: они могут быть плоские или вытянутые.

Плоский сосок малышу будет захватить сложнее и скорее всего потребуются силиконовые накладки для груди что бы малыш мог потянуть молоко. Не волнуйтесь, что вы будете кормить малыша все время через эти накладки, через пару недель малыш потянет ваши соски.

Самым разумным советом мамам в вопросе грудного вскармливания это готовить голову, а не грудь.

Нужна ли малышу смесь?

Что же делать в том случае если молоко не приходит? Здесь скорее, зависит все от мамы и поведения ребенка, если ребенок кричит возможно он голоден. Персонал роддома предложит вам подкормить вашего малыша. В принципе, малышу первые дни жизни хватает молозива, но, если его нет, не мучайте дитя покормите смесью и продолжайте прикладывать.

Что делает если ребенок теряет вес?

Нормальным считается потеря веса в 10% на момент выписки – у малыша сходят оттеки, выходит много мекония. Обычно малыш в первую неделю жизни набирает 150-200 грамм.

Как определить хватает ли малышу молока?

Главным показателем что малыш сыт это его хорошее поведение. Если кроха после кормления сам отпускает грудь, какое-то время играет, а потом засыпает то молока ему хватает. Если же малыш капризный, плохо спит стоит задуматься о нехватке молока.

Первым и самым верным способом проверки есть детские веса. Недостатком такого способа есть покупка таких весов, которые стоят не дешево. Можно спросить в вашей больнице дают ли веса в аренду или поискать в объявлениях.

Итак, берем взвешиваем малыша до кормления и после и по разнице смотрим сколько съел малыш. Нормой для детей до 4 –х месяцев это 1/5 их веса. Например, при весе ребенка 3500 грамм его нормой будет 700 грамм молока в сутки. При 7 кормлениях в день малыш должен после кормления набрать около 100 грамм.

Вторым способом является старый метод под названием «мокрые пеленки». Есть два способа проведения этого метода. Первый подразумевает отказ от современных памперсов на сутки. Можно купить марлевый отрез и сделать подгузники, можно просто одевать ребенка в ползунки, кстати в ползунках будет явно видно, когда ребенок помочился. Например, начинаем эксперимент в 7 утра сегодняшнего дня и заканчиваем в 7 утра завтрашнего дня. Эти сутки нужно кормить ребенка только грудным молоком и не давать больше никакой жидкости.

Количество раз, когда ребенок помочился записывайте в табличку, так удобнее вести подсчет.

Не переживайте что у вас не получится, запаситесь терпением и сухими вещами.

Днем можно делать так:

— можно использовать обычные или одноразовые впитывающие пеленки;

— ребенок может быть одет в ползунки или в подгузнике из марли;

Лучше отменить прогулку в холодную пору года. Летом в коляску застилаем пеленкой и берем с собой чистую одежду.

Ночью сложнее, но справится реально. Поступаем так же, как и с коляской – застилаем кроватку пеленкой. Лучше подготовить на ночь запас пеленок. Вы могли заметить, что ребенок писает, когда выходит из глубокого сна- начинает шевелится.

Итак, сутки прошли. Мокрые пеленки скажут нам, хватает ли ребенку вашего молока, а также хорошо ли работают почки. Моча на протяжении дня может быть прозрачной, а утром быть более концентрированной, то есть быть желтого цвета.

Количество мочеиспусканий зависит от возраста ребенка:

— 1-3 день в сутки 2-5 мочеиспусканий;

— 3-6 день в сутки 4-8 мочеиспусканий;

— 6-14 день в сутки приблизительно 12 мочеиспусканий;

— после 14 дня в сутки 12 и более мочеиспусканий.

Результат теста (после 14 дня):

— 12 и более пеленок – ваша лактация в норме;

— 8-10 пеленок в сутки – лактация снижена;

— менее 8 пеленок – ребенку не хватает вашего молока. Обсудите с педиатром введение докорма.

Вторым методом подсчета мочеиспусканий ребенка это взвешивание мокрых памперсов. Сутки собираем использование памперсы, каждый из них плотно завязываем в пакет, чтобы избежать испарение мочи, кал счищаем с памперсов. Через сутки взвешиваем использование памперсы и такое же количество чистых памперсов. Разница между использованными и чистыми памперсами это и есть количество мочи за сутки. Далее делим это количество на 30 (приблизительный вес одного мочеиспускания) и получаем количество мочеиспусканий.  

Такие взвешивания проводятся либо одни раз для составления общей картины, либо в течении пары дней что бы развеять сомнения того что молока мало. Один раз в неделю проводите контрольное взвешивание ребёнка.

Что делать если ребенку не хватает грудного молока?

В первую очередь успокоиться и не паниковать. Далее по возможности найти консультанта по грудном вскармливании. Возможно у вас неправильно налажен процесс кормления. Возможно малыш неправильно захватывает грудь, достаточно ли плотно малыш животиком прижат к вашему телу. Казалось бы, ерунда, а возможно вся проблема именно в этом. Также консультант должен осмотреть вашего ребенка, возможно у него короткая уздечка, анатомию челюсти, возможно вам нужно будет попробовать другие позы для удобства и правильного захвата. Также обратите внимание на то как часто вы меняете грудь, возможно малыш высасывает ваше переднее молоко, которое менее жирное.

Увеличение лактации

Для того что бы увеличить лактацию, в одно кормление можно давать две груди. Что бы не допустить того, что бы малыш высасывал только переднее молоко, нужно следить за тем, когда младенец перестает глотать молоко, а просто сосет грудь

Не менее важным аспектом является спокойствие мамы. Домочадцам следует позаботиться в эти периоды что бы мама не утомлялась домашними делами, помогать ей во всем и быть ласковыми с ней. 

Отличной стимуляцией лактации способствует то, что бы мама и малыш чувствовали друг друга кожей.

Когда ребенок сосет грудь в головной мозг мамы идет сигнал о том, сколько молока нужно ее чаду. Если ребенок проголодался, то соответственно и сосать грудь он будет больше, в ответ на это мозг мамы будет посылать больше гормонов, которые стимулируют выработку молока, которые далее посылают команду вашей груди вырабатывать больше молока. Это и есть система по принципе спрос – предложение. Именно поэтому важно не переусердсвать с сигналами для гормонов.

Если все-таки нужно простимулировать выработку молока, то можно воспользоваться лактогонными средствами: семенами фенхеля, лактационными чаями, аппилаком.

Также хорошо помогает массаж груди маслами.

В плохую погоду откажитесь от прогулки, полежите в обнимку с малышом, это также будет хорошей стимуляцией.

Если это не помогает, тогда следует задуматься о докорме малыша смесью.

Докорм смесью.

Докормом смесью называется такой вид кормления младенцев, при котором совмещается грудное и искусственное питание. Но процент смеси в сутки не должен быть больше 50%, иначе такое кормление будет считаться искусственным. 

Докорм смесью при грудном вскармливании требуется временно. Задачей мамы в сложившейся ситуации сохранить лактацию, а не переводить ребенка на смесь.

В первые шесть месяцев жизни младенца ему назначают докорм смесью, поскольку до полугода кормить кашами и овощными пюре не разрешается. После полугода вопрос о докорме решают индивидуально.

Малышу начните давать немного смеси приблизительно 15-30 грамм на одно кормление. Следим за мочеиспусканиями, если в сутки менее 8 раз, то следует добавить еще столько же смеси. Если же малыш мочится более 15 раз, то количество смеси можно немного сократить.

Смесь предлагать строго после кормления малыша грудью. Если он ее не доел, то ее выливают и на следующее кормление готовят новую. Если малыш и в последующие разы не доедает смесь, попробуйте ее убрать и снова провести тест мокрых пеленок.

Можно ли будет вернуть назад полное грудное вскармливание?

Более того, этого и нужно добиваться. У консультантов по грудном вскармливании достаточно опыта в переходе с смешанного на естественное вскармливание. Конечно, это работа не одного дня, маме нужно запастись терпением, быть уверенной в своих силах.

Нужно давать грудь перед каждым кормлением смесью, постепенно уменьшая ее количество, но все также проводим тест на мокрые пеленки что бы понять наедается ли малыш. Прикладывания в перерывах должны быть очень частыми.

Итак, для возвращения к грудному вскармливанию необходимо:

— восстановить телесный контакт;

— приучить малыша к груди;

— постепенно уменьшать количество докорма;

— разогнать лактацию.

Сколько месяцев кормить ребенка грудью?

Не существует единого мнения по поводу длительности грудного вскармливания. Бытуют мнения, что ребенка нужно кормить до года, другие говорят, что до трех лет, третьи твердят до момента пока ребенок сам не откажется от груди.  

Всемирная организация здравоохранения рекомендует кормить малыша грудным молоком до двух лет. Но с 6 месячного возраста ваше молоко не может обеспечить малышу все его питательные потребности и приходит время вводить прикорм.

Чаще всего у ребенка годовалого возраста остается только ночное кормление грудью, так как это удобно и маме, и малышу.

Преимущества длительного грудного вскармливания:

— питательная ценность;

— защита от заболеваний;

— снижения риска аллергии;

— формирование правильного прикуса.

Не стоит завершать грудное вскармливание при заболеваниях малыша, именно в этот период ваше молоко подстраивается под его потребности и может быть наилучшим лекарством.

Как создать банк молока?

Ваша лактация набрала оборотов и теперь у вас молока более чем достаточно. В такой ситуации и создаем банк молока. Для этого вам нужен молокоотсос и герметичные пакеты для хранения молока. Можно даже без молокоотсоса если вы научились сцеживаться руками. Сцеживаем молоко, запечатываем в герметический пакет и запас готов.

В таком виде грудное молоко может храниться до 3 месяцев.

Что бы покормить малыша таким молочком, нужно просто достать его с морозильной камеры и разморозить, немного подогреть и можно кормить дитя.

Смогу ли я кормить второго ребенка грудью?

Это реально. Главное верить в себя. Лучше всего найти консультанта по грудному вскармливанию который помог бы с первых дней.

Нужно ли соблюдать диету кормящей мамы?

Нужно питаться более однообразно первые 2 недели жизни вашего малыша. В ваш рацион должны входить каши, не жирное мясо, рыба. Овощи не должны быть ярких цветов.

Далее в рацион постепенно вводить по одному продукту и следить за реакцией малыша. Если вы не склонны к аллергическим реакциям, то скорее всего и ваш ребенок тоже.

Кушать за двоих, как говорилось нашими бабушками, не нужно. Достаточно увеличить свой рацион на 500 килокалорий.

Лучшей диетой во время грудного вскармливания будет правильное питание с разнообразным рационом.

Уход за грудью во время грудного вскармливания

Не нужно мыть грудь перед каждым кормлением с мылом.

Нужно делать воздушные ванны для груди перед кормлением, что бы грудь отдохнула от одежды.

Не нужно мазать грудь мазями для сосков если с вашей грудью все в порядке. Мазью пользуемся если действительно есть трещины. Лучшим кремом будет ваше молоко. Просто после каждого кормления необходимо выдавить немного молока и смазать ним соски.

Согревайте грудь перед кормлением это поможет расслабиться и увеличить приток молока.

Если не удалось наладить грудное вскармливание

Главное не заниматься самобичеванием. Вы проделали огромную работу для того что бы наладить кормление и кормить малыша своим молоком.

Следующим шагом будет выбор адаптированной молочной смеси. Иногда что бы подобрать смесь потребуется время.

Главное помните, что ваш малыш будет любить вас вне зависимости от того кормили вы его грудью или смесью!

 

консультации по грудному вскармливанию

Кормящие мамы в первые месяцы жизни своего малыша с трепетом следят за количеством молока. Сегодня достаточно? Не пропадет ли завтра? Что нужно есть кормящей маме, сколько нужно пить, чтобы было больше молока? Может, нужно использовать какие-то специальные лактогонные рецепты? А вдруг молоко пропадет от нервов? 

Все эти вопросы, безусловно, важны — ведь достаточное, правильное питание малыша — залог его здоровья и своевременного развития. И чтобы успокоить тревожных мам, давайте разберемся, как запускается лактация, и как ее нужно поддерживать.

Начало лактации

Грудь готовится к выработке молока всю беременность. Многие женщины замечают, что уже в начале беременности грудь увеличивается в размерах и даже немного болит. И вот к рождению малыша грудь способна производить для него молоко. 

Сразу после родов в груди появляется молозиво, и хотя его немного по объему, его вполне хватает для питания малыша в первые 3-4 дня, пока не придет молоко. Приход молозива и молока вызывается гормонами, уровни которых меняются после родов — то есть организм сам запускает выработку молока, и от действий мамы тут мало что зависит. А вот дальше уже мама и малыш сами регулируют лактацию.

Сколько делать молока?

Откуда мамин организм узнает, сколько молока нужно ребенку? Он ориентируется на степень опорожненности груди. Если грудь наполненная, выработка молока замедляется. Если грудь пустая, то выработка молока ускоряется! Именно поэтому молоко из груди практически невозможно полностью высосать или сцедить — потому что там постоянно производится новое молоко. 

Таким образом, для увеличения количества молока нужно просто постоянно опорожнять грудь, и это станет сигналом для организма усилить лактацию. А вот если мама начинает пытаться накопить побольше молока, увеличив перерывы между кормлениями, это наоборот повлечет уменьшение лактации в скором времени. 

Если же у женщины избыток молока, и после кормления в груди молоко остается, то скорость его выработки не будет очень большой, и лактация постепенно снизится до такого уровня, который будет достаточным для прокорма малыша. А рекомендация сцеживать излишки молока после кормления в этой ситуации будет вредной, так как если дополнительно опорожнять грудь, лактация как раз еще больше увеличится. 

Рецепт хорошей лактации

Собственно, все, что нужно для нормального количества молока — это чтобы ребенок достаточно часто и достаточно качественно сосал грудь. Потому что именно при этих условиях грудь будет регулярно хорошо опорожняться, а значит, выработка молока будет стабильной.

Достаточно частое сосание — это порядка 12 и больше прикладываний в сутки для новорожденного — ведь нам важно, чтобы малыш высасывал много молока, а он пока еще маленький, и за один раз ему много не высосать. Так что чем чаще он сосет, тем больше высасывает в сумме — тем лучше стимулирует грудь на выработку молока. Постарайтесь придерживаться следующих правил:

• кормите малыша после каждого сна;
• укладывайте малыша спать с грудью;
• избегайте днем перерывов более 2 часов;
• кормите малыша ночью 2-3 раза.

Вам могут помешать кормить малыша достаточно часто следующие ситуации:

• кормление по режиму;
• отсутствие ночных кормлений;
• использование пустышки;
• длинные прогулки без кормлений;

При редких кормлениях грудь регулярно переполняется в первое время, и это может привести к лактостазу, застою молока, а в дальнейшем к снижению выработки молока. Ночные кормления особенно важны для хорошей лактации, так как именно ночные сосания стимулируют выработку пролактина — гормона, отвечающего за производство молока. 

Достаточно качественное сосание — это сосание с правильным прикладыванием, когда ребенок эффективно добывает молоко из груди, хорошо стимулирует грудь и не травмирует кожу сосков. При правильном прикладывании:

• во рту у малыша оказывается большая часть ареолы;
• грудь не скользит в ротике малыша вперед-назад;
• обе губы малыша вывернуты на грудь;
• подбородок ребенка касается груди;
• не слышно причмокиваний и цоканья при сосании;
• болезненные ощущения не нарастают во время кормления.

Если у вас есть сомнения в правильности прикладывания, например, малыш подолгу сосет, но ему не удается хорошо опорожнить грудь, или кормить грудью больно, или соски травмируются — появляются ссадины или трещины на коже сосков — обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию, чтобы исправить прикладывание к груди. 

Кроме неправильного прикладывания, качественному сосанию мешают следующие ситуации:

• кормление через накладки;
• использование пустышки и бутылочки;
• неудобные позы для кормления.

Если вы добьетесь частого и качественного опорожнения груди малышом, то за количество молока можно будет не волноваться — его всегда будет столько, сколько нужно малышу. 

Пропадает ли молоко от нервов?

Распространенное мнение о том, что кормящей маме нельзя нервничать, а не то молоко пропадет — сильное преувеличение. Род человеческий просто не смог бы выжить, если бы лактация прекращалась, как только кормящая мама расстроится или испугается. В ситуации сильных длительных стрессов могут возникнуть какие-то проблемы с количеством молока, иногда малышу труднее насасывать приливы, но в большинстве случаев просто нужно продолжать ухаживать за малышом, прикладывать его к груди, и с молоком ничего не случится. 

А что все-таки есть кормящей маме?

Нет никакой специальной диеты для нормальной лактации — как нет специальной диеты для того, чтобы забеременеть. Пусть кормящая мама питается разнообразной здоровой пищей, чтобы питательных веществ хватало и для обеспечения ее организма и для выработки полноценного по составу молока; пусть кормящая мама пьет достаточно воды, и все будет в порядке. Подробнее можно прочитать в статье Питание кормящей мамы — особенности . 

Помните, что лактацию могут снизить мятные травы: мята, мелисса, шалфей, также лактацию может снижать кофеин, и некоторые лекарственные средства обладают таким побочным действием. 

Пусть молока будет столько, сколько нужно!

Ну вот, теперь вы можете быть уверены в том, что сможете кормить столько, сколько захотите: потому что все, что нужно для кормления грудью — это собственно грудь, и малыш, который ее сосет и стимулирует на выработку молока. Но если какие-то сомнения все же закрадутся, почитайте статью Хватает ли ребенку молока . Там же вы найдете и список средств для повышения лактации, только помните, что они работают при частой и правильной стимуляции груди. 

Здоровья вам и вашим детям!

Ирина Шаповалова, Мама-Сити

 

Что нужно сделать чтоб пришло молоко. Как сделать, чтобы пришло молоко после родов. Что и сколько пить и есть

Продукты для лактации кормящей матери. Что есть, чтобы было больше молока

Природа обеспечивает каждого новорожденного возможностью питаться грудным молоком матери. В течение беременности женский организм готовится к грудному вскармливанию при помощи специальных гормонов, которые поддерживают лактацию. Она зависит от многих факторов, и прежде всего — это питание.

Каждая кормящая женщина испытывает потребность в наиболее калорийной и насыщенной белками пище, для того чтобы восполнить потери организма в названный период. А чтобы выбор не оказался ошибочным, в статье мы предлагаем советы кормящим мамам о правилах выбора продуктов для создания здорового рационального питания.

Полезные продукты питания для кормящей мамы

Послеродовой период характеризуется повышенным аппетитом женщины, так как в ее организме главной функцией является выработка молока для новорожденного. Мать и дитя едины, и когда начинается лактационный период, грудь мамы реагирует на плач ребенка, если ему требуется питание грудным молоком.

Следует выделить основные продукты для лактации кормящей матери. К ним относятся:

• Чистая негазированная вода в количестве 1,5-2 литров в сутки. Она необходима женскому организму для восполнения уровня жидкости.
• Молоко. Этот продукт создан природой, и поэтому организм будет воспринимать его хорошо, сразу усваивать и восполнять белковые запасы.
• Теплый чайный напиток, который лучше совмещать с молоком, что позволит увеличить лактацию. Необходимо знать о том, что чем больше теплой жидкости употребляет кормящая мама, тем больше молока у нее вырабатывается.
• Компоты из сухофруктов. Насыщенный витаминами напиток, который восполнит потери организма и позволит приятно утолить жажду.
• Орехи кормящим мамам также очень полезны. Это калорийный природный продукт, который способствует наполнению организма жирами, углеводами и поэтому хорошо влияет на качество молока.
• Семечки подсолнуха – продукт, содержащий клетчатку и жиры, что так же как и орехи необходимы организму кормящей мамы, так как они улучшают качество молока, делая его питательным и полезным для малыша.
• Укропная вода, чай из укропных семян хорошо справятся с задачей по стимулированию лактации женского организма. Столовая ложка семян на стакан кипятка — вот и весь рецепт. После того как напиток заварится и настоится, можно употреблять его в пищу.

Многие мамы интересуются, что есть, чтобы было больше молока? Ответ на этот вопрос достаточно прост — есть можно практически все. Мало того, нужно даже увеличить рацион кормящей матери, поскольку ее организм несет огромные потери витаминов, микроэлементов и жиров.

Вкусные и питательные блюда, полезные при лактации

В качестве элементов меню можно предложить мясной бульон диетического варианта, без использования подкожного жира животных. Для того чтобы сварить его, достаточно взять кусок нежирной говядины, свинины или курицы и после закипания слить первый бульон, снова залив чистой водой, а затем уже можно готовить суп. Такой способ варки и полезен, и безопасен для любого организма — не только для кормящей мамы, но и для всей семьи.

Молочные каши – полезная и питательная еда в период кормления, ведь именно каши являются источником углеводов, белков и клетчатки. Такой состав помогает пищеварению, а в дальнейшем — и очищению организма. Кроме того, завтрак из молочной каши — простой и самый полезный способ получить нужное количество энергии для организма.

Твердые сорта сыров позволяют напитать женский организм полезными жирами, белками и углеводами. Польза и вкус продукта помогут природным способом порадовать мамочку, а также восполнят потери кальция в организме в период лактации.

Кисломолочные продукты для лактации кормящей матери также необходимы, чтобы помочь восполнить все потери кальция и напитать кишечную флору бифидобактериями. Мать и ребенок взаимосвязаны, поэтому поступление бифидобактерий в организм матери благотворно повлияет и на здоровье малыша.

Соки, такие как морковный или яблочный, – кладезь витаминов от природы. Яблоки помогают перистальтике кишечника и питают организм природным гемоглобином.

Листья салата стимулируют приток молока в организм матери. Если огурцы могут вызвать брожение в кишечнике, и это способно передаться новорожденному, то листья салата в этом плане абсолютно безопасны.

Таким образом, для увеличения лактации следует выбирать все натуральное и полезное, вкусное и безопасное, домашнего приготовления.

Вкусно и полезно – поговорим о пользе арбузов

Природные богатства доступны в каждом сезоне. К примеру, в летний и осенний период можно увидеть на рынке такие плодово-ягодные культуры, как арбузы. Их сорта многообразны, но пользу они приносят одинаковую — насыщают витаминами и помогают выводить шлаки из организма.

Практически каждая женщина интересуется, а можно ли арбуз кормящим мамам? Ответить на этот вопрос помогут оценка состояния организма, наличия или отсутствия аллергии у матери и ребенка и высокое качество самого продукта.

Врачи обычно рекомендуют провести исследования на пригодность арбуза в домашних условиях. Для этого следует взять стакан воды и опустить в него кусочек мякоти. Если вода помутнеет, то это плохой продукт, и есть его нельзя. Если же водичка через два часа станет розовой, то вы выбрали качественный арбуз.

Кормящим мамам следует понимать, что описанная ягода имеет большое количество мякоти, в которой быстро размножаются вредные и опасные бактерии. Если спелый плод полежит рядом с гнилым товаром, то в него могут попасть болезнетворные микроорганизмы, и благодаря этому самый хороший арбуз способен превратиться в опасный для здоровья.

Кроме того, в первые месяцы кормления употреблять названную ягоду не стоит, чтобы не вызвать аллергию у ребенка. Риск отравлений достаточно высок, и поэтому кормящим арбуз чаще всего не рекомендуют употреблять в пищу.

Что пить, чтобы было больше молока?

Такой вопрос достаточно часто задают новоиспеченные мамы на приеме у педиатров и гинекологов. Именно эти специалисты, как правило, советуют для поддержания лактации употреблять в пищу как можно больше теплых напитков, таких как компоты, чаи, молочные продукты. Однако стоит помнить о том, что любой продукт может вызвать у новорожденного аллергию, поэтому начинать нужно с малых порций.

Популярным напитком среди кормящих мам является чай Hipp

Природный состав чая «Хипп» полностью совместим с организмом кормящей мамы, так как он содержит в себе травы, которые способствуют выработке молока, восстановлению здоровья после родов и насыщению витаминами.

В период лактации очень важно, чтобы в организм попадали питательные вещества не только с пищей, но и с напитками. Кроме того, с давних времен известны целебные свойства таких трав, как фенхель, крапива, мелисса и прочие.

О пользе названного напитка можно судить по тому, из чего состоит чай «Хипп» (Hipp):

• фенхель и галега – увеличивают лактацию;
• тмин – имеет успокаивающий эффект;
• анис – обладает седативным воздействием, снимает напряжение, стимулирует функции молочных желез;
• мелисса — успокоительное средство;
• крапива – укрепляет стенки сосудов.

Дополнительно для улучшения вкуса в напиток добавляют мальтодекстрин и декстрозу, которые способствуют усваиваемости белков в кишечнике. Все эти лактогенные продукты помогают матери поддерживать нужный уровень выработки молока для кормления малыша грудью.

Благодаря тому, что в чае нет сахара и крахмала, он не вызывает побочных эффектов. Но все же перед его применением следует проконсультироваться с лечащим врачом, который выявит несовместимость, если имеются какие-либо аллергические реакции и прочие факторы.

Как принимать чай

Перед приемом напитка следует его приготовить самым простым и доступным способом. Для этого 3-4 чайных ложки или 1 пакетик чая заварить горячей водой в чашке объемом 200-250 мл. После этого его можно пить. Количество чашек в день может достигать четырех. Для увеличения лактации следует выпивать чай за 20 минут до начала кормления.

Употребление описанного напитка способствует улучшению состояния организма кормящей женщины и благотворно влияет на нервную систему, тем самым налаживая в организме естественные процессы. Кроме того, в молоко попадают вещества, которые устраняют колики в кишечнике новорожденного.

Чем спокойнее мама, тем спокойнее малыш, поэтому необходимо находить такие продукты, которые будут способствовать этому состоянию. Одним из таких продуктов является чай «Хипп». Одной упаковки может хватать на неделю-две, в зависимости от того, сколько употреблять такого напитка в день.

Рекомендации по употреблению в пищу чая «Хипп»

Перед тем как купить названный чай, следует обратиться за консультацией к педиатру.

Хранить его открытым можно столько времени, сколько написано на упаковке, и при этом стараться придерживаться температурного режима, указанного производителем.

Перед покупкой следует ознакомиться с составом чая, так как производители используют разное сырье для его приготовления. При возникновении аллергии следует прекратить употребление данного напитка.

Немного о заменителе грудного молока

Одновременно полезным и питательным для новорожденного является геркулесовый отвар на молоке. Его очень просто приготовить и после этого можно давать грудному ребенку на время отсутствия молока или смеси, начиная с двухмесячного возраста, под наблюдением педиатра.

Прежде чем последовать данной рекомендации, следует проконсультироваться у педиатра, который наблюдает малыша, чтобы исключить противопоказания.

Как приготовить геркулес

Геркулес на молоке – это давний рецепт, известный еще нашим бабушкам. Готовить его довольно просто:

1. Одна часть воды смешивается с 3 частями молока, лучше брать козье, так как оно намного ближе по составу к человеческому.
2. Жидкости должно быть примерно 1 стакан. На данный объем следует взять 1 столовую ложку перемолотых в кофемолке хлопьев геркулесовой каши.
3. Это все следует поместить в кастрюлю и проварить 20 минут.

Геркулес на молоке будет полезен для желудочно-кишечного тракта, потому что он содержит клетчатку и белок.

Основные полезные советы кормящим

Лактационный период наступает у женщины с момента рождения ребенка. В первые 2 дня кроху можно кормить молозивом, которое образуется в грудных железах перед появлением молока.

С возникновением лактации ребенок будет полностью насыщаться материнским молоком, и ему не потребуется дополнительное питание. А для того чтобы его было достаточно, кормящей следует составить рациональное меню, заботиться о режиме сна и отдыха. Психологическое состояние женщины напрямую влияет на выработку гормонов.

Продукты для лактации кормящей матери должны быть лишь самыми полезными и доступными, такими как творог, молоко, сыр, мясо, немного фруктов и овощей. Достаточное количество жидкости позволит восполнить организм необходимым количеством влаги, восстановит нервную систему и даст молоку вырабатываться в нужном объеме.

Что есть для лактации, а что нельзя употреблять в пищу

Кормящей матери часто хочется съесть что-то вкусное, что продается в магазине, что раньше было всегда в ее рационе, а теперь стало запрещенным. Предлагаем список продуктов, которые не следует употреблять в пищу в этот период:

• спиртные напитки;
• шоколад;
• бананы;
• цитрусовые;
• копчености;
• соленую рыбу;
• жареную картошку, курицу и все, что пожарено на растительном масле, в течение полугода;
• консервы;
• арбузы;
• виноград;
• красные овощи;
• сладости;
• газированные напитки.

Таким образом, можно сделать вывод, что список содержит практически все то, что присутствует в рационе обычного человека до тех пор, пока не наступает время заботы о своем потомстве.

Следует отметить, что продукты для лактации кормящей матери необходимо выбирать с участием педиатра, который может как назначить дополнительное питание, так и отменить один из продуктов. Такая отмена, как правило, связана с тем, что у ребенка может быть аллергия, колики или запоры.

Лучшим из того, что можно есть для лактации, является свежеприготовленная пища на пару. Например, для этого можно использовать современные пароварки, мультиварки, блендеры и другие кухонные принадлежности, с помощью которых еда превращается в кулинарные изыски с полезными веществами. Иногда после такого режима диетического питания семья полностью переходит на здоровую пищу.

Подводя итоги, следует сделать вывод о том, что есть, чтобы было больше молока:

• творог, примерно 0,3 кг в сутки;
• фрукты, такие как яблоки, в количестве 0,5 кг в день;
• молоко и кефир, примерно 1 литр в день;
• сливочное масло — 50 г;
• мясо — 0,5 кг.

Список остальных продуктов следует дополнить крупами, овощами, приготовленными на пару, без использования рафинированного масла.

Такие ограничения связаны с тем, что первые три месяца кишечник новорожденного заполняется полезными микроорганизмами, бактериями, которые потом будут являться защитной средой.

Со временем кормящая мама может вводить в свой рацион все больше полезных и питательных продуктов, а малыш будет постепенно тоже готовиться к периоду прикорма. Его следует вводить в рацион начиная с 6 месяцев. Усилиями мамы получится создать крепкий иммунитет у грудничка и восстановить собственное здоровье в послеродовой период. Необходимо при этом помнить, что при грудном вскармливании больше всего организм женщины теряет кальция, фосфора и железа.

На какой день после родов появляется грудное молоко

Малыш родился, лежит в кроватке. Когда приходит молоко после родов, чтобы можно было начать его кормить? Сколько требуется, чтобы малышу его хватало?

Неопытные мамы часто очень волнуются, задавая себе эти вопросы. А волноваться не надо. Природа все уже продумала, и появление молока произойдет в свой срок, который несколько различается у разных женщин.

Устройство грудной железы

Молочная железа — парный орган, предназначенный природой для выработки молока (лактации) и выкармливания детей. Тело железы — это выпуклый плотный диск, состоящий из конусообразных долей, которых насчитывается от 15 до 20. Каждая доля составлена из более мелких, а те — из альвеол. Именно в альвеолах происходит образование из крови грудного молока. От каждой альвеолы идет специальный проток, по которому молоко под влиянием сокращения мышечных клеток, окружающих альвеолы, поступает к соску. Эти протоки образуют специальные резервуары, синусы, в которых скапливается выработанное молоко.

Размеры и форма груди очень индивидуальны. И необязательно у женщин с большой грудью молока будет больше, чем у обладательниц скромной по размеру грудной железы.

Тело железы защищено соединительной тканью, от упругости которой зависит форма груди. Размер в первую очередь определяется количеством подкожного жира в области молочной железы и на лактацию не влияет.

Что происходит с грудью во время беременности?

Во время беременности в организме женщины происходят изменения, направленные на выполнение материнских функций. Меняется и грудь. С самого начала беременности она увеличивается. Если вес железы у нерожавшей женщины составляет от 150 до 200 г, то во время лактации он достигает 300-900 г. В последние месяцы беременности в груди уже вырабатывается молозиво, густая питательная субстанция, которая с течением времени заменяется обычным молоком. Во время беременности гормоны плаценты тормозят выработку молозива, так как нужды в нем еще нет.

Во время беременности меняется цвет сосков и ареалы, они становятся темнее. Соски приобретают более округлую форму, увеличиваются в диаметре, вытягиваются. Кожа сосков грубеет, чувствительность их несколько падает — соски готовятся кормить. Изменения в грудной железе и сосках могут вызывать болевые ощущения. Пугаться этого не надо, но стоит лишний раз показаться врачу. Желательно во время беременности наблюдаться у маммолога, чтобы быть уверенной в отсутствии патологий.

Появление питательной субстанции — через сколько дней после родов?

Когда появляется молоко после родов? Считается правильным прикладывать малыша к груди сразу после рождения. Зачем это нужно, ведь оно еще не пришло?

Питание плода происходит через пуповину. Родившийся младенец лишается этого источника поступления полезных веществ. Но после родов грудь женщины способна предоставить ему молозиво, густое и очень питательное. Нескольких капель этой живительной влаги достаточно, чтобы насытить новорожденного. Пищеварительная система младенца еще не развита, поэтому большие объемы жидкости переработать пока не может. Кроме питания, мама дарит младенцу антитела к болезням, которыми переболела за свою жизнь. Молозиво — прекрасный иммунопротектор, предохраняющий младенца от инфекций, встречающихся ему в новом для него мире.

Через некоторое время после родов появляется молоко. На 3-4 сутки молозиво сменяется переходным молоком, а через 2 недели оно становится зрелым. Оно может прийти и через день после родов. Молодой неопытной маме очень важно не пропустить этот момент. Привыкнув за время беременности испытывать тяжесть в груди, она не всегда понимает, что через сутки приходит молоко. Грудь набухает, становится твердой. Лишнее количество желательно сцеживать, чтобы не развился мастит.

Как понять, что пришло молоко? В роддоме врач или акушерка с легкостью определят, есть оно уже или нет. В домашних же условиях следует слегка помассировать грудь, а потом сжать ее пальцами чуть выше соска. Если молоко уже есть, оно польется из груди. На какой день придет молоко, сказать заранее невозможно. Это зависит от многих причин. Должно пройти от 1 до 7 суток с момента родов, такой интервал считается нормальным. Оно может появиться в разные сроки в зависимости от того, доношенная ли беременность, какие по счету роды, проходили они естественным путем или роженице делали кесарево сечение.

Молоко после вторых родов

После вторых родов наливаться грудь будет не так болезненно, как после первых. В этом случае придет молоко несколько раньше, обычно на третий день. Второй раз все проходит намного спокойнее. Появления молока после родов можно и не заметить.

Если в первый раз утром намокала сорочка, при кормлении капало из второй груди, то во второй раз болевых ощущений практически нет, да и таких луж может не быть. Это не значит, что питания малышу не хватает, просто организм уже приспособился к грудному вскармливанию.

Кесарево сечение

Часто мамы, перенесшие кесарево сечение, ожидают, что такое рождение малыша приведет к отсутствию молока. Но оно начинает вырабатываться железой еще на стадии беременности, поэтому и после оперативного вмешательства молоко, вероятнее всего, появится.

Когда появляется грудное молоко после кесарева или после неотложной операции во время схваток? Обычно это те же 3-4 дня, что и при естественных родах, если кесарево было сделано при доношенной беременности. Если же доносить не удалось, период ожидания может затянуться. В этом случае молоко может и вовсе не появляться.

Чтобы наладить лактацию, необходимо прикладывать малыша к груди. Его попытки сосать подадут организму сигнал, что ребенок уже родился и нуждается в пище.

Нарушенная при оперативном вмешательстве естественная последовательность восстановится, если проявить терпение и настойчивость. Как ускорить приход молока? Следующие простые действия помогут справиться с этой задачей:

1. полезно прикладывать к груди развернутого младенца или хотя бы касаться груди его головой: контакт с кожей ребенка стимулирует образование продукта питания грудничка;
2. за полчаса до кормления полезно выпить стакан горячего чая или компота из сухофруктов;
3. кормить лучше, лежа на боку, так как после операции трудно долго сидеть;
4. малыша надо прикладывать к груди по первому требованию — это способствует повышению выработки молока.

Сколько нужно младенцу?

Только что родившийся малыш способен насытиться несколькими каплями молозива. На 3-4 день он уже сосет переходное молоко, пока еще более густое и жирное, чем оно будет потом. Количество и качество продукта меняются в зависимости от потребностей младенца. Обычно объем регулируется потребностями ребенка. Малыш растет, ему нужно больше еды, повышается и выработка молока.

Если его слишком много, желательно его сцеживать. Многие мамы считают, что не стоит этого делать, количество постепенно установится само на нужном ребенку уровне. Однако лишнее грудное молоко может стать причиной мастита — гнойного воспаления в груди. Избежать этого можно, после каждого кормления сцеживая оставшиеся капли.

Сцеживать гораздо легче после кормления, так как при контакте с ртом малыша открываются поры соска, через которые выходит молоко. Для сцеживания можно использовать молокоотсос, который поможет ускорить и облегчить процесс.

А вдруг такого питания малышу не хватает? Тогда он продолжает сосать пустую грудь, чаще просыпается и плачет. Чтобы определить, сколько питания получил ребенок, желательно устроить контрольное взвешивание. Удобнее всего иметь дома медицинские весы, это позволит проверять объемы съеденного в каждое кормление. Если же весов нет, контрольное кормление проводят в поликлинике.

Как увеличить количество молока?

Количество молока увеличивается, если во время кормления мать употребляет теплое питье. Для выработки достаточного количества молока кормящая мать должна правильно питаться. Питание должно быть разнообразным и вкусным, ведь выработка молока очень зависит от настроения матери.

Положительные эмоции помогают увеличить его приток. Это объясняется тем, что во время кормления в организме матери вырабатывается гормон окситацин, ответственный за лактацию. Надо понимать, что плохое эмоциональное состояние, испуг, усталость препятствуют выработке гормона. Чтобы молока хватало, следует как можно больше спать.

Молоко прибывает и от употребления некоторых напитков, богатых витаминами. Рецептов их существует немало, легко выбрать себе по вкусу.

Суточный режим кормления должен установить сам ребенок. Не стоит навязывать ему свое расписание. Молочный поток будет увеличиваться с ростом малыша, молока всегда будет столько, сколько ему нужно.

Подведение итогов

Выработка молока — естественная функция женского организма. Ребенок родился — и значит оно придет, надо только набраться терпения. Грудное вскармливание помогает малышу расти здоровым и крепким, и надо приложить все усилия, чтобы он как можно дольше находился на грудном вскармливании.

На какой день приходит молоко после родов? Лактация молока после родов

Появление маленького кричащего «кулечка» — самый прекрасный момент в жизни женщины. К нему готовятся и его очень ждут. Волнение сменяется волнением, одна проблема решается, а вторая появляется. Будущие мамы не могут оставить без внимания такие вопросы: на какой день приходит молоко после родов, что делать, если вдруг оно не появится, чем тогда кормить малыша. На некоторые из них постараемся дать ответ.

Первые минуты после рождения ребенка

В тот момент, когда молоко начинает появляться, в молочных железах ощущается боль. Но каждой женщине ее придется пережить для того, чтобы малыш был не только сыт, но и получал полезные питательные вещества.

В первые минуты после рождения ребенка в груди молока нет. При нажатии, оттуда выделяется жидкость желтоватого цвета и густая. Называется она – молозиво. Данный продукт весьма ценный, появляется его совсем чуть-чуть, но значение для ребенка оно имеет огромное. Молозиво является основой для развития иммунитета. Оно готовит организм крохи к приему и перевариванию пищи. Мамино лакомство очень питательное, вот поэтому новорожденный быстро наедается. В первые часы после появления на свет малыш еще слабенький, ему хватает и пару глотков молозива. Иногда молодые мамы переживают, им кажется, что в груди ничего нет. С этим можно согласиться, калорийного продукта появляется совсем немного, но новорожденному хватает. После адаптации малыш привыкает к новым условиям жизни, и чтобы утолить голод, продукта потребуется больше. Вот тут и возникает вопрос, на какой день приходит молоко после родов?

От чего зависят сроки появления молока и как это происходит

Можно отметить пару причин, которые влияют на появление молока в груди:

• Малыш «пришел» в этот мир естественным путем или проводилось хирургическое вмешательство (кесарево сечение).
• Ребенок появился на «свет» вовремя или раньше срока.
• Женщина первородящая или она уже имеет детей.

По истечении второго дня появляется молоко. Цвет его пока еще желтоватый, но по консистенции оно уже не такое густое. Если имеются излишки, то их можно сцеживать. Через три дня, на четвертый после появления малыша, молоко начинает прибывать резко. Грудь увеличивается в размерах, становится твердой, иногда может измениться даже форма соска, если молока слишком много. Встречаются случаи, когда повышается даже температура тела.

Если роды произошли раньше времени, и для этого проводилась стимуляция, организм молодой мамы намного дольше «реанимируется» от стресса. Поэтому появление молока может задержаться на три дня.

Через сколько дней прибудет молоко, во многом зависит и от лекарственных препаратов, которые использовались во время хирургического вмешательства. В этом случае молоко прибывает на шестой день. Теперь поговорим о том, на какой день приходит молоко после родов у первородящих.

Рожаем первый раз

Каждая женщина индивидуальна и ее организм тоже. Дать точный ответ на поставленный вопрос невозможно. Согласно полученным статистическим данным, у первородящих молоко, обычно, появляется на четвертый день после рождения малыша. Это происходит только в том случае, если малыш появился в нужный срок и естественным путем.

Встречаются случаи, когда молоко у первородящих появляется на шестой день и даже через неделю. Прилив детского лакомства увеличивается с каждым днем, его максимум наблюдается между десятой и двадцатой неделей. На этом уровне оно остается до конца лактации.

Начало лактации сопровождается увеличением молочных желез, появлением боли, через кожу можно увидеть расширенные вены, повышается температура. Такое состояние сопровождает молодую маму на протяжении двух дней, после чего устанавливается нормальная лактация. Количество маминого лакомства в первую неделю после появления малыша на «свет» колеблется от двухсот до трехсот миллиграмм.

Теперь поговорим о том, на какой день приходит молоко после родов у
повторнородящих.

Появление молока после рождения второго ребенка

Женщина всегда ждет появления малыша с радостью. И неважно, какой по счету это ребенок, он подарок, данный свыше. Как только кроха появился на свет, его прикладывают к материнской груди. Пусть там нет молока, но есть бесценный напиток – молозиво. И если даже питательного напитка немного, на первое время малышу его хватит. Наступает второй день и мама начинает задаваться вопросом: когда после родов появляется молоко. Женщина боится, что ее малыш останется голодным. У мам, рожавших не первый раз, молоко прибывает быстрее, чем у женщин-первородок. Чаще всего, уже на третьи сутки новорожденный получает полноценное питание.

После рождения второго ребенка при поступлении молока боль не так ощущается, и грудь распирается не сильно. Организм женщины уже готов к этому процессу и знает, как ему поступать в данной ситуации. Но, какие бы роды у вас не были, при поступлении молока чувствуется в груди жар. Вот поэтому в роддоме температуру измеряют в локтевом сгибе.

Влияние кесарева сечения на появление молока

Часто считают, что кесарево сечение негативно сказывается на лактации. Вот поэтому сейчас и поговорим о том, на какой день приходит молоко после родов при хирургическом вмешательстве. Если прислушаться к мнению специалистов, то они утверждают, что питание малыша не зависит от способа его рождения. Это значит, что у женщины, пережившей кесарево сечение, выработка грудного молока идет точно так же, как и у родившей естественным путем. Одно отличие, молоко может появиться на пятые сутки после операции. Как уже было сказано выше, каждый организм индивидуален, молоко может появиться и через неделю. Многое зависит от того, какие лекарственные препараты вводились во время операции. Если лактация задерживается, то придется кормить малыша заменителем. Пройдет время и молоко появится, но до тех пор постарайтесь ребенка держать возле груди и обязательно давайте ему попить молозива. Этот питательный напиток поможет крохе в будущем.

Ребенок родился недоношенный

Теперь выясним, когда должно появиться молоко после родов, если ребенок недоношенный. К причинам появления малыша раньше времени относится:

• сильный стресс;
• будущая мама имеет хроническое заболевание;
• многоплодие;
• плацента отошла раньше времени и другие.

Роды могут начаться преждевременно или планово, по указанию врача. Женщина задумывается над вопросом, вовремя она начнет кормить малыша грудью или нет. Переживать раньше времени не стоит. Своего кроху молоком вы накормите, но вот вопрос: когда? Во многом это зависит от вас.

Если ваш малыш родился раньше времени, лактация возможно задержится. Первые капельки желаемого лакомства могут появиться через неделю, а то и позже.

Для того чтобы ускорить процесс лактации, врач назначает женщине комплексную терапию. Молодая мама и сама может помочь решить эту задачу. Что надо для этого делать, расскажем чуть ниже.

А если оно не появилось

Не секрет, что есть случаи, когда питательная смесь не появилась. Возникает второй вопрос: что делать, чтобы появилось молоко после родов? Часто причиной такого положения является неразработанная грудь. Молоко не выделяется, появляется впечатление, что его там нет. Для того чтобы вы все-таки смогли накормить своего малыша лакомством, попробуйте использовать эти способы:

• делайте массаж груди;
• употребляйте в пищу продукты, усиливающие лактацию;
• используйте безвредные медикаменты;
• самым лучшим способом является прикладывание новорожденного к груди. Пусть вам кажется, что кроха сосет пустую грудь, но сдаваться не стоит, прикладывайте его снова и снова.

В организме человека находится гормон пролактин, благодаря которому начинается лактация молока после родов. Пробудить этот гормон может частое прикладывание младенца к молочной железе. Лучше всего синтезируется пролактин ночью. Так что давайте ребенку грудь в ночное время и, в конце концов, белая жидкость прибудет.

Как ускорить появление молока

Каждая молодая мама желает, чтобы молоко для малыша появилось побыстрее. Есть несколько методов, которые помогут ей в этом. Вы уже знаете, когда после родов появляется молоко, теперь о том, как ускорить его появление.

• За лактацию, как уже было сказано выше, отвечают гормоны пролактин и окситоцин. Они наиболее интенсивно выделяются при кормлении малыша. Вот поэтому почаще кормите кроху. Это поможет увеличить количество молока.
• Не отказывайте малышу в кормлении ночью. Гормоны лучше всего работают именно в этот период.
• Для того чтобы вам не искать ответ на вопрос: на какой день приходит молоко после родов, чтобы его хватало малышу, во время кормления давайте крохе по очереди то одну, то другую грудь. В этом случае молочные железы будут разрабатываться равномерно.
• По истечению третьего дня после рождения чада сократите употребление жидкости, чтобы при поступлении молока не возникали сильные болезненные ощущения.

Послесловие

В данный момент вам уже известно, почему не появляется молоко после родов. Знаете, какой есть выход из этой ситуации, так что сильно переживать не надо, даже тем молодым мамам, у которых и через семь дней молоко не появилось. В практике известны случаи, когда первые капли полезной жидкости ребенок отведал через десять дней после рождения и даже позже.

Выполняя рекомендации, которые были перечислены выше, вы ускорите появление лактации и избежите наиболее часто встречающиеся проблемы.

Источники:

http://fb.ru/article/269134/produktyi-dlya-laktatsii-kormyaschey-materi-chto-est-chtobyi-byilo-bolshe-moloka
http://kidfeed.ru/zdorove-mamy/kogda-prihodit-grudnoe-moloko-posle-rodov-kak-ponyat-chto-prishlo-moloko.html
http://www.syl.ru/article/292383/na-kakoy-den-prihodit-moloko-posle-rodov-laktatsiya-moloka-posle-rodov

12 мифов о диете кормящей матери

Миф № 1. Кормящей маме нужно придерживаться строгой диеты

Нет! Не существует никакого официального списка продуктов, которые нельзя употреблять во время кормления грудью. Кормящая мать может и должна есть все, что ей нравится, в разумных количествах. Если у нее самой нет реакции на какие-то продукты, она обязательно должна включать в рацион самые аллергенные продукты: молоко, яйца, пшеницу, сою, орехи и рыбу. Кормление грудью само по себе является отличной профилактикой аллергии, даже если у ребенка соответствующая наследственность.

Миф № 2. Если не сидеть на диете, у ребенка будет аллергия

Да, продукты, которые мы употребляем в пищу, влияют на состав грудного молока — оно является «проводником» ароматов, а также белков из съеденной еды. Однако это не значит, что рацион женщины в период лактации должен состоять из отварной курицы и гречки — чем разнообразнее и интереснее вы питаетесь, тем меньше вероятность того, что у ребенка разовьется аллергия или непереносимость тех или иных продуктов. Часто реакции младенцев на состав грудного молока в виде рвоты или сыпи являются не следствием самой настоящей аллергии, а простым перееданием.

Миф № 3. От съеденных мной капусты и винограда у ребенка могут быть колики. У всех так!

Во-первых, нет, так не у всех, потому что — представляете, эта простая истина все еще работает — все дети разные. Во-вторых, (и это обстоятельство является следствием из «во-первых»), для каждого ребенка список продуктов, на которые он показал нежелательную реакцию, совершенно индивидуален. Но чаще всего виновником высыпаний и стула с примесью слизи или крови выступают продукты из коровьего молока, съеденные матерью.

Кроме того, не стоит забывать, что беспокойство — это не реакция ребенка на еду. Это адаптация к жизни вне утробы, дети могут волноваться, перевозбуждаться и плакать просто потому что так устроен мир, а не потому, что вы съели пять помидорчиков черри. Колики — это не боли в животе, точнее — не только они. Считается, что это комплекс неприятных ощущений, часть их которых локализуется в пищеварительной системе. Но в общем колики к еде не имеют никакого отношения — они либо есть, либо их нет.

Миф №4. В вопросах диеты всегда надо верить педиатру

Педиатр, который осматривает новорожденного в течение десяти минут раз в месяц, ничего не может знать о реакциях вашего ребенка на те или иные продукты, которые вы едите. Но именно он почему-то лишает кормящую мать нормальной еды, сажает ее на жесткую диету, а потом отправляет ребенка к аллергологу, иммунологу, дерматологу и гастроэнтерологу, чтобы выявить у него неизвестно что.

Если у вас возникло подозрение, что у ребенка есть ярко выраженная (не просто беспокойство!) реакция на состав молока, то лучше всего посоветоваться не с педиатром, а с диетологом, имеющим опыт работы с пищевыми реакциями. Он поможет вам найти виновника сыпи и откорректирует меню разумно, не превращая его в список из двух блюд: овсянка на воде и гречка на воде.

Миф №5. Диета нужна, так как у моего ребенка может быть непереносимость лактозы

История с непереносимостью лактозы похожа на борьбу с глютеном — все знают, что это что-то ужасное, но в подробности о том, чего именно стоит бояться, не вникают.

Так вот: первичная (врожденная) непереносимость лактозы — очень редкое генетическое заболевание, ребенок, которому его диагностировали, нуждается в особой диете с рождения. Так что случайно обнаружить врожденную лактозную недостаточность вы не сможете — лактоза содержится в грудном молоке, производится в молочной железе, так что ребенок получает ее в течение всего периода лактации. Более того, количество лактозы в материнском молоке не имеет ничего общего с ее диетой.

Однако бывает вторичная лактозная недостаточность — тогда малыш реагирует на переизбыток лактозы из коровьего молока в молоке матери. В этом случае нужно просто убрать молочку из рациона и продолжить спокойно кормить. Кроме того, бывают ситуации, когда у малыша просто случилась «передозировка» лактозой из коровьего молока — ну например, когда мама случайно съела полкило вкуснейшего сыра. То есть это не означает, что ребенок никогда не сможет есть молочные каши со сливочным маслом.

Миф №6. Если один из родителей ребенка — аллергик, диета обязательна

Если аллергия не у мамы, то она может есть аллергенные продукты в небольшом количестве. Если после их употребления у ребенка не возникло никакой реакции, их можно продолжать есть. Полностью исключать те или иные продукты из рациона еще до появления какой-либо реакции со стороны ребенка — неправильно! И это касается не только семей, члены которых страдают аллергией, но и вообще всех. Строгая диета и лактация — никак не связанные между собой вещи.

Детей с родственниками-аллергиками лучшего всего кормить только грудным молоком на протяжении шести месяцев. Если во время грудного вскармливания аллергических реакций не было, то после начала прикорма необходимо как можно раньше познакомить ребенка с аллергенами — рыбой, молоком, яйцами, орехами, пшеницей.

Все это можно давать ребенку в небольших количествах, сохраняя преимущественно грудное вскармливание — оно будет сдерживающим фактором для аллергии. Если же во время ГВ была аллергия, то прикорм нужно начинать очень осторожно, после консультации с хорошим детским врачом.

Миф №7. Самостоятельно понять, что ребенок реагирует именно на материнский рацион, нельзя, поэтому проще соблюдать диету

Понять это можно с помощью наблюдений. Вот сегодня вы съели те самые злополучные помидоры, которые не ели еще ни разу за все время лактации (и судя по всему, длится она пока не так долго), и ребенка обсыпало. Подумайте, что еще подозрительного вы могли съесть, только ли дело в помидорах? Если вы уверены, что да, уберите их из рациона на две-три недели и продолжайте наблюдение. Если за это время сыпь/понос/срыгивания/беспокойный сон и другие признаки пищевой чувствительности прошли, значит, дело было в них.

Но, как было сказано выше, чаще всего нежелательную реакцию вызывают молочные продукты в рационе матери. Их нужно убрать на те же две-три недели, чтобы белок коровьего молока полностью вышел из организма. Обычно это, а не переход на диету из воды, помогает исправить ситуацию.

Миф №8. Нужно пить чай с молоком, чтобы лактация была ого-го!

Если у вас и вашего ребенка нет пищевой реакции на белок коровьего молока, ну и пейте на здоровье. Только помните, что молоко сельскохозяйственных животных в рационе кормящей матери никак не влияет на количество производимого ею молока. За лактацию в организме женщины отвечают гормоны.

И вообще, люди — единственные на планете существа, которые потребляют молоко, произведенное другими животными. Иногда молоко рассматривается как источник кальция, но есть много других легко доступных продуктов, таких как брокколи, болгарский перец и шпинат, которые содержат еще больше кальция. В некоторых культурах люди традиционно не пьют молоко и не едят молочные продукты, однако матери успешно кормят своих детей грудью.

Миф №9. Обязательно случатся приливы молока после горячего чая (да с молоком!)

Сам по себе чай — с молоком или без — не помогает увеличить количество молока и нарастить его объемы. Просто теплое питье способствует высвобождению окситоцина, который и становится причиной прилива. То есть чаем «надои» никак не увеличить. Кроме того, далеко не на всех теплые напитки действуют стремительно — приливы после чая случаются далеко не у всех.

Миф №10. Если вы вегетарианка, то не сможете кормить грудью

Кормящей матери не требуется животная пища для выработки молока или увеличения количества молока. Веганская диета иногда может привести к низкому содержанию в молоке витамина B12, и в этом случае важно знать, как поддерживать его уровень.

Кроме того, исследования показали, что в молоке женщин-вегетарианок очень низкий уровень загрязнителей окружающей среды, таких как полихлорированные дифенилы (ПХД). Эти вещества содержатся в основном в жировых тканях животных. Поэтому быть мясоедом — не обязательное условие для успешной лактакции.

Миф №11. В грудном молоке недостаточно железа, поэтому надо есть продукты с высоким содержанием этого минерала

Железо из грудного молока легче усваивается ребенком, чем железо из коровьего молока или смеси, обогащенной железом. Количество железа в грудном молоке оптимально для ребенка, хотя оно меньше, чем в коровьем молоке. Как и в случае с кальцием, уровень этого минерала в материнском молоке постоянен, несмотря на рацион матери.

Миф №12. Во время кормления нельзя пить кофе

Женщины, которые после бессонной ночи с ребенком мечтают о горячей чашечке кофе, могут порадоваться: кофеин не запрещен во время грудного вскармливания. Исследования показали, что только около 1% кофеина, который вы употребляете, попадает в грудное молоко.

Можно выпивать примерно две небольших чашки кофе в день, но при этом все же следить за реакцией ребенка и не забывать, что кофеин есть еще и в чае, шоколаде и некоторых болеутоляющих.

Руководство по увеличению количества молока

Как производить больше молока

Теперь, когда вы и ребенок освоили основы грудного вскармливания, вы часто не уверены, достаточно ли вы производите молока. Один из многих вопросов, которые могут возникнуть у вас в голове: «Как мне начать увеличивать количество молока?» Если ребенок хорошо набирает вес, вам, вероятно, не стоит беспокоиться о недостаточном количестве молока. Однако, если вы чувствуете, что у вас мало грудного молока, есть несколько способов решить эту проблему.

1. Как можно чаще сцеживайте молоко.
   Ваше грудное молоко производится на основе спроса и предложения. Как часто и сколько молока удаляется из груди, являются основными факторами, определяющими, сколько молока будет вырабатываться. Другими словами, чем чаще молоко удаляется из груди (младенцем или молокоотсосом), тем больше молока вырабатывается грудью.

2. Увеличьте частоту кормления грудью и / или сцеживания.
   Вы можете увеличить частоту опорожнения груди, чтобы ваш организм начал вырабатывать больше молока.Некоторые мамы заметили отличный отклик на добавление вечернего или раннего утреннего кормления или сцеживания. Убедитесь, что вы кормите грудью или сцеживаете молоко не менее 8 раз в день. Если вы сцеживаете исключительно грудное молоко для ребенка, двойное сцеживание (сцеживание в обе стороны одновременно) даст больше молока и сократит время, которое вы тратите на сцеживание.

3. Медсестра и помпа.
   Еще один способ увеличить количество потребляемой пищи — это кормить грудью, а затем сцеживать молоко. Иногда ваша грудь может не казаться полностью «пустой» после кормления, поэтому добавьте сеанс сцеживания сразу после того, как ваш ребенок закончит есть.Это будет стимулировать ваше тело производить больше и начать увеличивать выработку молока, даже если его совсем немного. Каждая капля на счету!

4. Сосредоточьтесь на уходе за собой.
   Забота о себе также может повлиять на выработку грудного молока и потенциально увеличить выработку грудного молока. Старайтесь хранить полезные закуски и бутылки с водой у прикроватной тумбочки, стула или дивана, где вы чаще всего кормите грудью. Найдите время, чтобы расслабиться и сосредоточиться на себе — примите ванну, вздремните, почитайте книгу.Может показаться, что найти время практически невозможно, но, заботясь о себе, вы заботитесь и о своем ребенке!

5. Проконсультируйтесь с профессионалами.
   Если ваши опасения по поводу недостаточного количества грудного молока выходят за рамки предложенных, вы всегда можете обратиться к специалисту по лактации. Консультант по грудному вскармливанию, сертифицированный международным советом, может помочь определить, нужна ли вам помощь с поставками молока, и поработает с вами, чтобы найти способы решения проблемы.

6. Улучшение лактации.
   Некоторые мамы обратились к средствам улучшения лактации (галактагогикам), чтобы увеличить выработку грудного молока. Исследования неоднозначны относительно их эффективности, но каждая мама должна проинформировать себя и сделать правильный выбор в своем путешествии по грудному вскармливанию. Чаи, печенье и коктейли, содержащие травы, такие как пажитник или люцерна, или обычные ингредиенты, такие как льняная мука, овес и пивные дрожжи, используются в качестве естественных стимуляторов лактации.Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом или консультантом по грудному вскармливанию перед использованием этих продуктов, чтобы убедиться в их безопасности и эффективности.

Пока ребенок счастлив, здоров и растет, вам не нужно беспокоиться о количестве грудного молока. Всегда консультируйтесь с врачом вашего ребенка (и вашим!) Или консультантом по грудному вскармливанию, если вас это беспокоит. Но тоже ничего страшного, если вам понадобится небольшая помощь на пути к грудному вскармливанию!

Как естественным образом увеличить объем грудного молока

Первые четыре-шесть недель грудного вскармливания имеют решающее значение для успеха грудного вскармливания, особенно если вы впервые мама.Это когда вы и ваш ребенок все это выясняете и находите распорядок дня. Это также время, когда вы устанавливаете сильный и здоровый запас грудного молока.

Если вы похожи на многих молодых мам, вы можете беспокоиться о том, чтобы вырабатывать достаточно грудного молока для вашего ребенка даже после первых нескольких недель. Хотя это распространенный страх, существует лишь небольшое количество матерей, которые действительно не могут вырабатывать достаточно грудного молока. Если у вас мало грудного молока, его обычно можно увеличить естественным путем, выполнив несколько простых шагов.

Естественные способы обеспечения здорового количества молока

Есть несколько вещей, которые вам нужно сделать, чтобы обеспечить и поддерживать здоровое количество грудного молока.

Подтверждение вашей техники кормления грудью и более частое кормление грудью — два наиболее важных действия, необходимых для обеспечения и поддержания здорового количества грудного молока.

Существуют также другие способы обеспечить стабильное и здоровое снабжение грудным молоком или естественным образом увеличить количество грудного молока.Попробуйте их, прежде чем искать альтернативные методы лечения, такие как травы или лекарства.

Оцените защелку вашего ребенка

Убедитесь, что ваш ребенок правильно прикладывает грудь к вашей груди. Правильное прикладывание к груди — самый эффективный способ увеличить количество еды. Плохое прикладывание к груди часто является основной причиной того, что у матери не так много грудного молока, как могло бы быть. Без надлежащего захвата ваш ребенок не сможет хорошо вывести молоко из вашей груди.

Однако, когда ваш ребенок находится в правильном положении и высасывает молоко из вашей груди, это стимулирует ваше тело производить больше.Если вы не знаете, как определить, правильно ли ваш ребенок сосет грудь, поговорите со своим врачом или обратитесь к местному консультанту по грудному вскармливанию.

Продолжить грудное вскармливание

Ваше тело производит грудное молоко в соответствии с законами спроса и предложения. Увеличьте спрос, и вы увеличите предложение. Пока ваш ребенок хорошо прижимается к вашей груди, чем больше вы кормите грудью, тем больше вы говорите своему телу, что вам нужно больше грудного молока.

В первые несколько недель после рождения ребенка вы должны кормить грудью каждые два-три часа круглосуточно.Если с начала последнего кормления прошло более 3,5 часов, вы должны разбудить ребенка, чтобы он начал кормить грудью.

Даже если у вас есть старший ребенок, который в течение некоторого времени хорошо кормил грудью, увеличив количество и продолжительность сеансов кормления грудью, вы сможете естественным образом увеличить количество грудного молока.

Используйте компрессию груди

Сжатие груди — это метод, который помогает ребенку получать больше грудного молока во время грудного вскармливания. Это также способ удалить больше грудного молока из груди при использовании молокоотсоса.Взаимодействие с другими людьми

Вам не нужно использовать компрессию груди, если ваш ребенок хорошо кормит грудью. Однако, если у вас есть сонный ребенок или новорожденный, который не очень хорошо кормит грудью, сжатие груди может поддерживать поток грудного молока и питье вашего ребенка.

Стимулируйте грудь

Используйте молокоотсос или ручное сцеживание, чтобы продолжать стимулировать грудь после того, как вы закончите кормить ребенка грудью. Дополнительная стимуляция скажет вашему телу, что вам нужно больше грудного молока.

Может оказаться полезным научиться сцеживать молоко вручную. Многие мамы предпочитают сцеживать молоко руками, а не молокоотсосом, так как это более естественно и ничего не стоит. В течение первых нескольких дней кормления грудью сцеживание руками может быть более комфортным, и это может помочь удалить больше грудного молока, чем молокоотсос. Однако это навык, поэтому на его освоение может потребоваться время.

Используйте дополнительную систему ухода

Можно использовать дополнительную систему кормления, чтобы ребенок начал сосать вашу грудь, даже если грудного молока больше нет.Если ваш ребенок расстроен из-за замедления или остановки потока вашего молока, он может отказаться продолжать сосать грудь.

Используя дополнительную систему кормления с ранее сцеженным грудным молоком или даже смесью, вы можете заставить своего ребенка дольше сосать грудь. И дополнительная стимуляция груди — это естественный способ увеличить количество грудного молока, производимого вашим телом.

Внесите изменения в здоровый образ жизни

Вы можете этого не осознавать, но некоторые вещи, которые вы делаете каждый день, могут повлиять на выработку грудного молока.Факторы, которые могут помешать вашему снабжению грудным молоком, включают курение, прием комбинированных противозачаточных таблеток, стресс и усталость. Вы можете естественным образом увеличить количество грудного молока, внеся несколько изменений в свой распорядок дня.

Кормить грудью дольше

Ваш новорожденный должен кормить грудью не менее 10 минут с каждой стороны. Если он засыпает, постарайтесь аккуратно разбудить его, чтобы продолжить кормление. Чем больше времени ваш ребенок тратит на грудь, тем больше вы получаете стимуляции.

Не пропускайте кормления и не давайте ребенку смесь

Когда ваш ребенок сосет грудь, ваше тело вырабатывает больше грудного молока. Если вы пропускаете кормление или даете своему малышу одну смесь вместо грудного вскармливания, вы не говорите своему организму, что хотите, чтобы он производил больше грудного молока. Если вы не сцеживаете молоко вместо этого кормления, его количество снизится.

Несмотря на то, что сцеживание может помочь увеличить и сохранить количество молока, это не то же самое, что грудное вскармливание. Ваш ребенок работает намного лучше, чем молокоотсос, особенно вначале, когда вы только накапливаете молоко.

Грудное вскармливание с обеих грудей

В течение первых нескольких недель грудное вскармливание с обеих сторон во время каждого кормления поможет накопить более сильный запас грудного молока. Вам просто нужно обязательно чередовать грудь, с которой вы начинаете кормить, каждый раз, когда вы кормите ребенка, начиная с первого. грудь обычно получает больше стимуляции.

Если вы всегда начинаете с одной и той же стороны, эта грудь может производить больше молока и стать больше, чем другая. По прошествии первых нескольких недель, когда вы почувствуете себя комфортно с таким количеством грудного молока, которое вы производите, вы можете продолжать кормить грудью с обеих сторон или кормить грудью только с одной стороны при каждом кормлении.

Попытайтесь не дать ребенку заснуть

В течение первой недели жизни некоторые новорожденные бывают сонливыми и много спят. Если у вас сонный ребенок, вам следует не только будить его каждые три часа, чтобы кормить грудью, но вы также хотите, чтобы он не спал и активно сосал, пока вы кормите грудью.

Чтобы сонный ребенок кормил грудью, попробуйте потереть ему ножки, сменить подгузник, отрыгнуть его или развернуть, чтобы ему не было так тепло и уютно. Не позволяя ребенку спать и кормить грудью, он сможет получать достаточно питания, обеспечивая при этом стимуляцию вашего тела, необходимую для выработки здорового запаса грудного молока.

Усиление контакта кожа к коже

Изначально предназначенный для лечения недоношенных детей, контакт кожа к коже имеет много преимуществ и для доношенных новорожденных. Кожа к коже, также называемая уходом за кенгуру, — это способ держать ребенка на руках. Ребенка в пеленке и шапочке кладут на голую грудь матери и накрывают одеялом. Прямой контакт кожа к коже снижает стресс ребенка, улучшает его дыхание и регулирует температуру его тела.

Кожа к коже также способствует сцеплению и отлично подходит для кормления грудью.Исследования показывают, что уход кенгуру может побудить ребенка дольше кормить грудью и помочь матери вырабатывать больше грудного молока.

Получить молокоотсос

Другой способ удалить грудное молоко — использовать молокоотсос. Итак, если вам неудобно сцеживать руками, выньте молокоотсос и используйте его после или в промежутках между кормлением грудью. Чем больше вы опорожняете грудь грудным молоком, тем больше молока вы производите.

Если вы собираетесь сцеживать молоко исключительно для своего ребенка, вы можете добавить дополнительные сеансы сцеживания в течение первых нескольких недель и продолжать сцеживание еще несколько минут после прекращения выделения грудного молока.

Держи пустышку

Исследования показывают, что младенцам, находящимся на грудном вскармливании, можно использовать пустышку, однако лучше подождать, пока количество молока не стабилизируется, прежде чем начинать ее использовать. Если вы дадите своему новорожденному соску-пустышку в первые дни кормления грудью, она может не так много кормить грудью, как без нее.

Если кажется, что вашему ребенку нужна пустышка, вместо этого приложите его к груди. Дополнительный уход поможет увеличить выработку грудного молока.Затем вы можете ввести соску, как только у вас появится запас молока.

Конечно, есть дети, которым соска-пустышка может быть полезна с самого начала, и это тоже нормально. Только вы, ваш партнер и врач вашего ребенка будете знать, что подходит вашей семье.

Хорошо питайтесь

Во время кормления грудью рекомендуется есть немного лучше. Кормление грудью и приготовление грудного молока требует большого количества энергии. Итак, чтобы получить здоровый запас молока, подпитывайте свое тело хорошо сбалансированной едой и полезными закусками.Добавьте в свой ежедневный рацион некоторые продукты, повышающие уровень молока, такие как овсянка, темно-зеленые овощи и миндаль, чтобы получить столь необходимые дополнительные калории.

Пейте много жидкости

Грудное молоко на 90% состоит из воды, поэтому не забывайте пить достаточное количество жидкости каждый день. Выпивать от 6 до 8 стаканов воды или других полезных жидкостей, таких как молоко, сок или чай, должно быть достаточно, чтобы поддерживать водный баланс. Если вы чувствуете жажду, пейте больше. А если у вас головокружение, головная боль или сухость во рту, это признаки того, что вы пьете недостаточно.

Отдохни

Истощение и стресс могут негативно сказаться на выработке молока. Хотя может быть трудно найти время, чтобы расслабиться, когда вы занятая молодая мама, это очень важно. Постарайтесь вздремнуть, когда ребенок спит, и знайте, что просить о помощи — это нормально. Когда вы отдохнули и не испытываете такого стресса, ваше тело может вложить эту дополнительную энергию в выработку здорового грудного молока.

Избегайте того, что снижает количество молока

Многие вещи могут помешать налаживанию нормального снабжения грудным молоком.

Прием противозачаточных таблеток в течение первых шести недель после рождения ребенка, особенно метод, содержащий эстроген, может затруднить выработку грудного молока.

Другие факторы, такие как чрезмерное употребление кофеина, алкоголь или курение, также могут повлиять на количество грудного молока, которое вы сможете вырабатывать. Обязательно сообщите своему врачу, что вы кормите грудью, прежде чем начинать прием любых новых лекарств. особенно контроль рождаемости. И постарайтесь держаться подальше от вещей, которые могут негативно повлиять на вас, вашего ребенка и количество вашего грудного молока.Взаимодействие с другими людьми

Верьте в себя

Большинство мам могут накапливать и поддерживать здоровый запас грудного молока для своих детей, и, скорее всего, вы тоже можете это сделать. Если вы часто кормите грудью и у вашего ребенка появляются признаки того, что он получает достаточно грудного молока, у вас все в порядке. Старайтесь не позволять страху и неуверенности подорвать вашу уверенность.

И не бойтесь и не стесняйтесь просить подтверждения того, что все идет хорошо. Разговор со своим врачом, консультантом по грудному вскармливанию или другими матерями в группе поддержки грудного вскармливания может быть всем, что вам нужно, чтобы успокоить ваш разум и держать вас на правильном пути к установлению здорового запаса грудного молока и успешному грудному вскармливанию.

Грудное вскармливание: советы по увеличению количества молока l Университетские больницы l Северо-восточный Огайо

Признаки того, что ребенок, находящийся на грудном вскармливании, получает хорошее питание

• Ваш ребенок сосет грудь не менее 8–16 раз за 24 часа или каждые 2–3 часа. Ваш ребенок может быть суетливым один или два раза в день. В это время он или она хочет часто кормить грудью в течение нескольких часов, прежде чем будет казаться сытым. Это называется кластерной подачей.
• Ваш ребенок смачивает минимум 6 тканевых или 5 одноразовых подгузников и испражняется минимум 1 раз в 24 часа.Это происходит в возрасте 1 недели.
• Вы можете слышать, как ваш ребенок глотает молоко во время кормления, или вы можете чувствовать, как ребенок глотает, когда он слегка касается его или ее горла.
• Ваша грудь кажется более мягкой после кормления.
• Ваш ребенок набирает от 4 до 8 унций в неделю после первой недели. Взвешивать ребенка дома не нужно. Лечащий врач вашего ребенка сделает это за вас. Вы можете заметить, что ваш ребенок перерос свою одежду.
• Ваш ребенок набрал вес при рождении через 10–14 дней после рождения.

Факторы, которые могут вызвать уменьшение количества молока

• Ваш ребенок ест менее 8–16 раз за 24 часа. На выработку молока влияет то, насколько хорошо опорожняется грудь.
• У вашего ребенка очень слабое сосание или неправильная хватка.
• Раздача бутылочек со смесью или водой после кормления. Большинство младенцев сосут бутылочку после кормления. Это просто означает, что им нужно сосать. Это не значит, что они все еще голодны. Младенцы плачут или суетятся по разным причинам, например, они устали, скучают, мокрые, горячие или холодные.
• Слишком раннее кормление твердой пищей и / или перед грудным вскармливанием. Большинству младенцев не нужна твердая пища в течение первых 6 месяцев, если они кормят грудью 8–16 раз в день.
• Курение может вызвать снижение выработки молока и нарушить рефлекс выделения молока. Вот что вам следует сделать:
  • Попробуй бросить или урезать.
  • Дым после кормления, но не до него.
  • Не курите в одной комнате с ребенком.
• Слишком ранний прием противозачаточных таблеток может снизить количество молока.Подождите не менее 6 недель, прежде чем принимать противозачаточные таблетки, а затем используйте только мини-таблетки (Прогестин). Если вы все еще замечаете уменьшение количества молока, поговорите со своим врачом о других способах контроля рождаемости. Другие лекарства также могут повлиять на выработку молока. Посоветуйтесь со своим врачом. (См. PI-682, Кормление грудью и противозачаточные средства: у вас есть варианты .)
• Истощенные матери могут заметить уменьшение количества молока. Чтобы не слишком уставать:
  • Спите или расслабьтесь, когда ваш ребенок спит.
  • Придерживайтесь сбалансированной диеты, включающей пищу с высоким содержанием белка.
  • Пейте, когда хотите пить, чтобы ваша моча стала бледно-желтой. Как недостаточное, так и чрезмерное увлажнение могут снизить количество молока.
  • Примите добавку железа, если ваш лечащий врач говорит, что у вас анемия.
  • Поговорите со своим врачом или медсестрой-акушеркой о необходимости приема витаминных добавок.
  • Примите помощь, когда ее предложат.
• С осторожностью используйте накладки для сосков и пустышки.
• Слишком маленький или слишком большой грудной фланец может повредить выработку молока.
• Беременность
• Операция по уменьшению груди может снизить выработку молока.

Если вы заметили, что у вас мало молока

Вы можете увеличить количество молока на:

• Часто кормите ребенка грудью. Кормите грудью каждые 2 часа днем ​​и каждые 3-4 часа ночью (не менее 8-16 раз за 24 часа). Если ваш ребенок не хочет кормить грудью, используйте двойной электрический молокоотсос хорошего качества, чтобы увеличить выработку молока.Сцеживание после кормления грудью сигнализирует вашему организму о необходимости вырабатывать больше молока.
• Кормите ребенка каждой грудью не менее 15 минут. Не ограничивайте время кормления. Если ваш ребенок засыпает после одной груди, разбудите его или ее и предложите вторую грудь. Некоторым младенцам может быть полезно кормление одной грудью за одно кормление для увеличения жирности кормления. Было показано, что переключение груди — переключение груди несколько раз во время кормления увеличивает количество молока.
• Слегка помассируйте грудь до и во время кормления.
• Используйте техники релаксации, чтобы уменьшить стресс и способствовать выделению грудного молока.
• После кормления проводите время с ребенком кожа к коже примерно в течение 20 минут. Доказано, что такая «забота о кенгуру» увеличивает количество молока.
• Убедитесь, что ребенок расположен и зафиксирован правильно.
• Предлагайте обе груди при каждом кормлении.
• Попробуйте сжать грудь во время кормления, чтобы облегчить дренирование груди.
• Насос сразу после кормления грудью в течение дня.Ночью отдыхать. Некоторые матери обнаруживают, что получают больше молока, если сцеживают 5 минут, отдыхают 5 минут и сцеживают еще 10 минут.

Поговорите со своим врачом о приеме лекарств или травы пажитника.

цитируемых работ

Вамбах, Карен и Риордан, Ян «Грудное вскармливание и лактация человека», пятое издание, Jones & Bartlett, 2016.

Как увеличить количество молока

Одна проблема, с которой в то или иное время сталкиваются все кормящие мамы, — это недостаточное производство молока.

Грудное вскармливание — это естественный процесс, который наш организм выполняет автоматически, верно? Неправильный! Реальность грудного вскармливания далека от того, о чем мы мечтаем во время беременности.

Мы ожидаем, что материнство придет естественным образом, но единственное, что приходит естественно в материнстве, — это ВИНА!

Почему так важно количество молока?

Многие молодые матери перестают кормить грудью. У них разные причины бросить курить, но я слышал от очень многих друзей, что они бросили, потому что просто не могли удовлетворить своего голодного ребенка.

Когда у вас истощается запас молока, это может быть очень неприятно. У вас остался ребенок, который голоден и суетится. Новые мамы обычно чувствуют себя уставшими и разбитыми, поэтому принять решение о переходе на молочную смесь несложно.

Но всего за 1 или 2 дня можно все изменить! Сосредоточившись на пару дней на увеличении запаса, вы сэкономите много лишней работы в будущем. Хотя кормление смесью очень удобно, это большая дополнительная работа — поверьте, я сделал и то, и другое.

(Примечание: я не имею ничего против грудного вскармливания, меня первым кормили детской смесью, и он такой же здоровый и умный, как и другие мои 2.)

Может быть, ваш ребенок немного старше, и вы сцеживаете молоко, чтобы вы могли хранить его. молоко, которое ребенок может пить, пока вы на работе, в поездке или отдыхаете, чтобы повеселиться! Какой бы ни была причина, иногда вам нужно увеличить количество молока, чтобы вы могли хранить больше молока, когда вы находитесь вдали от вашего малыша.

Какой бы ни была причина необходимости увеличить количество молока, стрессовая ситуация только усугубляет ситуацию!

Вот краткое руководство о том, как быстро увеличить количество молока! Воспользовавшись этими советами, я удвоила количество молока всего за 1-2 дня.Облегчение от того, что наконец-то собралось вырабатывать достаточно молока, чтобы мой ребенок был счастлив, было огромным!

Если вам нужна дополнительная помощь в грудном вскармливании, почему бы не заглянуть на удивительный курс Ultimate Breatfeeding от Milkology!

13 пошаговых видео, которые научат вас всему, что вам нужно знать!

PLUS 2 электронные книги и многие другие бонусы!

Как увеличить количество молока

Вот основы, которые мы рассмотрим:

• Пейте больше воды
• Вопросы по уходу
• Чаи и напитки
• Правильное питание Накачивание
• Травяные добавки

---

Пейте больше воды

Звучит довольно очевидно, но часто это первое, о чем мы забываем, будучи занятыми мамами.

Вода играет очень важную роль в производстве молока. Без достаточного количества воды ваше тело просто не сможет вырабатывать молоко, вот и все! Грудное молоко на 88% состоит из воды… которая должна откуда-то поступать!

Если вы не пьете достаточно воды, ваше тело будет брать ее из других мест. Это приведет к обезвоживанию и может сильно повлиять на ваш уровень энергии и общее состояние здоровья. Помните, что здоровая мама — хорошая мама!

Рекомендуемое количество воды для кормящей матери составляет от 1/2 до 1 унции воды на фунт веса тела.

Итак, если вы весите 145 фунтов, вам нужно пить от 72 до 145 унций в день — это от 9 до 18 стаканов воды в день!

Самый простой способ набрать достаточно воды — это носить с собой бутылку с водой, куда бы я ни пошел. Фактически, это стало такой привычкой, что даже спустя 7 лет я все еще всегда ношу с собой бутылку с водой!

Я люблю Hydro Flasks. Они сохраняют воду холодной весь день и бывают разных размеров и цветов! Говорят, они держат лед холодным в течение 24 часов … Я никогда не пил так долго, но я могу в это поверить! Еще один плюс в том, что они изготовлены из нержавеющей стали, поэтому мне не нужно беспокоиться о том, что пластмассы с бисфенолом А попадут в мое молоко.

Я только что заказал новый, мой старый все еще держался (через 3 года!), Но я хотел новый цвет! Эти вещи действительно длятся вечно! Лучше для меня, лучше для окружающей среды…. выиграть, выиграть!

---

Вопросы сестринского дела

Грудное вскармливание — это вопрос спроса и предложения. Наши тела умны… чем больше спрос на молоко, тем больше оно производит. Чем меньше спрос, тем меньше он производит…. теоретически!

Защелка

Одна из самых сложных вещей, к которой нужно привыкнуть при первом начале грудного вскармливания, — это правильно «защелкнуть».Если ребенок не прикладывается должным образом, он не будет получать достаточно молока, он будет голоден, и ваше количество молока уменьшится. Ни для кого не годится!

Это отличное видео, в котором показано, как ребенок должен сосать грудь.

Советы, которые я хотел бы знать со своим первым ребенком:

• Подбородок ребенка должен прилегать к груди, а нос не касаться груди
• Подождите, пока рот ребенка не откроется очень широко
• И самое главное (чтобы не болели соски)… перевернуть нижнюю губу! Убедитесь, что нижняя губа ребенка вывернута наружу, не загнута в рот .Если он сложен, осторожно потяните пальцем за подбородок и откиньте нижнюю губу!

Осушение груди

Убедитесь, что каждая грудь полностью опорожняется при каждом кормлении.

Я кормил своего ребенка с одной стороны, пока я не был уверен, что все молоко закончилось (или почти полностью), прежде чем переходить на другую грудь.

Иногда мой ребенок насытился до того, как закончил вторую грудь — нет проблем, просто убедитесь, что вы начнете с этой груди в следующий раз, когда будете кормить.Если вы всегда будете начинать с одной и той же груди, у вас будет одно молоко рок-звезды, дающее грудь, и другое, которое дает совсем немного!

Еще один способ убедиться, что грудь полностью опорожнена, — это сжимать грудь во время кормления.

Совет: наденьте браслет и наденьте его на запястье груди, которую вы кормили последней, чтобы знать, с какой груди вам нужно начинать следующее кормление.

Сжатие

С помощью этой техники вы буквально сжимаете грудь, чтобы выдвинуть молоко к ребенку.Это отлично подходит для сонных младенцев, которые могут не так сильно сосать.

Изучение этой техники имело для меня огромное значение, когда я кормила грудью. Это означало, что у моих детей было больше молока, у меня увеличилось количество молока, и все стали счастливее!

Вот отличное видео, которое объясняет это более подробно.

Для получения дополнительных советов и методов, которые помогут вам добиться большего успеха в грудном вскармливании Я НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую , посмотрите Руководство доктора Джека Ньюмана по грудному вскармливанию .Эта книга буквально изменила мое отношение к грудному вскармливанию. Когда я был на грани отказа, эта книга полностью спасла положение!

---

Чай и напитки

Вода — не единственная жидкость, которая может улучшить выработку молока. Есть много чаев и других напитков, которые тоже могут помочь.

Чай с молоком

Я люблю травяные чаи, поэтому мне было легко заменить одну или две чашки в день на чай с молоком для матери. У этого органического чая действительно приятный вкус (я добавил в свой лимон), что-то вроде черной лакрицы.Некоторые из моих друзей добавляли в свой мед, чтобы подсластить его.

Есть несколько различных брендов травяных чаев из молока. Я рекомендую чай с молоком для матери традиционной медицины, потому что он органический, доступный и легкий (хотя я купил свой оптом на Amazon, чтобы сделать его еще дешевле!).

Smoothies

Если чаи не для вас, тогда у Никки в Mommy My Way есть отличный рецепт Boobie Smoothie!

В нем используются овес, льняное семя и арахисовое масло, которые являются отличными продуктами, которые помогают увеличить количество молока.Она также рекомендует добавлять в смузи пивные дрожжи, что является супергероем, когда дело доходит до увеличения количества молока.

Пиво

Да, вы правильно прочитали! Определенные сорта пива могут помочь увеличить количество молока!

Это было первое, что я попробовал, когда у меня было мало молока. Моя мама очень старомодна, и у нее есть старое решение практически любой проблемы! Использование пива для увеличения количества молока существует уже сотни лет!

Конечно, нужно быть разумным и не потреблять слишком много.Я бы выпил одну кружку пива сразу после кормления, поэтому я знал, что у меня есть 3-4 часа, прежде чем я снова буду кормить грудью.

Вы хотите найти пиво, приготовленное из овсяных хлопьев. Стауты — это обычный сорт пива, в состав которого входит овсянка.

Вы также можете попробовать имбирное пиво (мое любимое!), Поскольку имбирь также помогает увеличить количество молока. Имбирное пиво Crabbie’s всегда было моим фаворитом!

Я также обнаружил, что одна порция пива поможет мне немного расслабиться, и это также отличный способ увеличить количество молока!

---

Правильно питайтесь

После девяти месяцев осторожного питания во время беременности вам необходимо продолжать его и во время кормления грудью.

Здоровая, сбалансированная диета с большим количеством фруктов и овощей, конечно же, поможет вашему телу стать здоровее и сильнее и, следовательно, будет производить больше молока. Но есть определенные продукты, которые увеличивают нагрузку на грудь!

Вот некоторые из лучших продуктов, повышающих выработку молока:

• Миндаль
• Спаржа
• Ячмень
• Морковь
• Фенхель
• Пажитник
• Имбирь
• Арахис

  0

  37 Лосось
• Салат

Моим любимым способом увеличить количество молока было приготовление печенья для кормления грудью! Они не только полезны для вашего молока, но и являются полезным печеньем для других членов вашей семьи!

Этот рецепт от Эшли из Taylor-Made Mama великолепен, потому что в нем также мало сахара и нет глютена.И на вкус они очень вкусные!

---

Выкачивание

Еще один отличный способ увеличить количество молока — сцеживать молоко в перерывах между кормлениями. Или вы можете сцеживать молоко только потому, что находитесь вдали от ребенка какое-то время.

Использование правильного насоса

В любом случае хороший электрический насос будет иметь решающее значение. Есть много разных типов молокоотсосов для любых ситуаций и любого бюджета.

Тем не менее, ключевые особенности, которые вы хотите найти:

• Одинарный или двойной (одна грудь или 2 груди одновременно)
• Ручной или электрический
• Регулируемое всасывание
• Простота очистки
• Портативный

Мне нравится молокоотсос Medela в стиле Advanced Breast Pump.Это недешево, но это отличный предмет, который стоит внести в реестр вашего ребенка и побудить друзей и семью объединиться, чтобы купить для вас.

Уже есть ребенок? Почему бы не попросить его на Рождество? Это может быть рождественский подарок вашему ребенку от группы членов семьи — гораздо более полезный, чем другие комбинезоны, из которых они вырастут за 2 месяца!

Power Pumping

Если вы хотите дать вашему молоку настоящий толчок, добавьте один сеанс «Power Pumping» в день в течение 3-4 дней!

Мощное сцеживание отнимает много времени, но действительно помогает увеличить количество молока.

• Прокачайте насос на 20 минут и убедитесь, что обе стороны полностью осушены.
• Отдохните 10 минут и выпейте воды или травяного чая!
• Накачивайте на 10 минут, даже если вам кажется, что молоко больше не вырабатывается.
• Отдохните еще 10 минут и пейте больше воды!
• Накачивайте снова на 10 минут, вы можете не производить молока, но вы стимулируете выработку молока

Это простой метод, но он окажет огромное влияние на выработку молока за очень короткий период времени.

---

Травяные добавки

Существует множество добавок, которые помогают увеличить количество молока. Есть таблетки, порошки и капли.

Что именно вы возьмете, будет зависеть от вас и вашего бюджета. Как правило, вам нужно искать добавки, содержащие фенугик, блаженный чертополох и козью руту. Эти травы обладают удивительными молочными свойствами.

Лучшая добавка для увеличения количества молока, которую вы можете купить, — это Birth Song Botanitcal’s Let There Be Milk.Это просто потрясающе! Вы просто добавляете несколько капель в свой любимый напиток несколько раз в день.

К сожалению, его часто нет в наличии, и его трудно достать. Если вы видите его доступным на Amazon, я рекомендую купить его сразу же! Не сомневайтесь !!!!

Еще один очень похожий продукт — капли More Milk от Motherlove. Он имеет те же ингредиенты, что и Let There Be Milk, и поставляется в бутылке большего размера. Он также обычно есть в наличии на Amazon!

Еще одна замечательная добавка — это просто капсулы пажитника.Мне нравятся капсулы, потому что вы можете открыть их и добавить порошок в напитки или еду (например, печенье для кормления грудью выше). Nature’s Way производит очень доступные капсулы Fenugeek, которые вы можете купить на Amazon.

---

Сон и отдых

Последнее, что вы можете сделать, чтобы увеличить количество молока, — это достаточно отдыхать.

Сон очень важен для здоровья вашего тела. Я знаю, что выспаться с новорожденным практически невозможно, но вы можете в течение дня уделять время отдыху.

Если ребенок спит, не забудьте также вздремнуть. Посуда и белье могут подождать! Жизненно важно, чтобы вы как можно больше отдыхали, пытаясь увеличить количество молока.

Вы также хотите максимально снизить стресс. Если вы находитесь в напряжении и стрессе, когда садитесь кормить ребенка, вы просто не будете производить столько молока.

Убедитесь, что вы находитесь в тихом и спокойном месте (или как можно тише), и не торопитесь. Если вы чувствуете, что спешите, у вас меньше шансов потратить время, необходимое для полноценного кормления ребенка, и, следовательно, у вас будет меньше молока.

---

Грудное вскармливание — это тяжело. Независимо от того, где вы находитесь на пути к грудному вскармливанию, у вас все прекрасно! Все матери — рок-звезды во всем, что мы делаем ежедневно.

И не забывайте также о себе позаботиться.

Проблема не устранена? Нужна дополнительная помощь?

Посетите Ultimate Breastfeeding Class от Milkology.

Простая пошаговая программа, которая охватывает всего, что вам нужно знать, в 13 простых для просмотра уроках.

Как естественным образом увеличить количество молока

Грудное вскармливание основано на спросе и предложении, и иногда мы сталкиваемся с проблемами. Основная причина варьируется от гормонального дисбаланса до проблем с железистой тканью и неправильного захвата. И хотя консультант по грудному вскармливанию может помочь со многими из этих врожденных проблем, иногда кажется, что у вас все в порядке, а затем внезапно падает. Что дает? Ваш ребенок может больше спать или начать есть твердую пищу, а может быть, вы только что вернулись к работе.

На этом этапе многие мамы бросают курить — на самом деле только 36 процентов детей получают грудное вскармливание в течение шести месяцев. Но вы можете пройти через это! Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, если ваше тело приспосабливается к новой потребности ребенка в молоке.

Как увеличить количество молока, когда ничего не работает

Давайте начнем с вещей, которые могут увеличить количество молока, если вам нужно его увеличить. Чтобы ознакомиться с основами, перейдите к концу этой статьи.

Переключить грудь

Для сонного ребенка, который засыпает до того, как достигнет второй груди, остановите ее на несколько минут, чтобы кормить грудью, и переключите на другой бок. Таким образом, у вас будет хороший шанс не дать ей заснуть, чтобы она могла больше есть. Продолжайте переключаться вперед и назад, когда вы замечаете, что ребенок начинает давать дозу, пока грудь не опустошится.

Двойная подача

Вы также можете двойное кормление, то есть кормление грудью, сделать перерыв, отрыгнув ребенка, а затем снова положить его на обе груди для следующего кормления. Делая перерыв для отрыжки, вы выпускаете пузырьки газа в ее желудке, чтобы освободить больше места для молока. Когда ребенок ест больше молока, его потребность в нем выше, что сигнализирует вашему организму о необходимости увеличения количества молока.

Гидрат

Обязательно пить много жидкости. Я знаю, что мы слышим это все время, но это действительно имеет значение. Выпивайте не менее 12 стаканов по восемь унций в день или пейте до жажды.

Попробуйте galactagogues

Думайте, как корова — серьезно! Коровы производят больше молока, чем любое другое животное на планете.Их рацион состоит из зелени и злаков. Поставьте себе цель ежедневно достигать следующих пороговых значений питания:

• Зерновые , такие как овсянка, ячмень, просо и киноа. Съешьте хотя бы одну чашку цельнозерновых продуктов в день.
• Специи , такие как фенхель, имбирь, куркума и пивные дрожжи. Включите по крайней мере 1 чайную ложку этих специй в каждый прием пищи, всего примерно 1 столовую ложку в день.
• Орехи и семена , например семена льна, миндаля и кунжута. Съешьте не менее двух столовых ложек орехов и семян в день.

Примечание. Мое печенье в период лактации содержит многие из этих промолочных продуктов, что делает их очень эффективными для увеличения количества молока.

Конечно, вы также должны быть уверены, что едите достаточно, чтобы не отставать от требований ухода. Мамам, кормящим исключительно грудью, нужно как минимум на 500 калорий больше в день.

Пить чай

• Чаи , такие как чай с молоком матери, который содержит пажитник (имейте в виду, что пажитник действительно может снизить выработку у некоторых женщин — вводите его медленно) и порошок моринги. Пейте 1-2 стакана в день.

Примите полезные добавки

• Пажитник — одна из самых популярных травяных добавок для увеличения количества. Хотя исследования подтверждают это, по некоторым данным, некоторые матери испытывают противоположный эффект. Когда вы вводите пажитник, не торопитесь, чтобы посмотреть, работает ли он для вас. Прочтите мой пост о пажитнике для получения дополнительной информации.
• Дрожжи пивные . Хотя не так много научных данных, подтверждающих, что пивные дрожжи являются галактагогом, это полезная добавка, которой, возможно, доверяют мамы.Он богат белком, железом (в грудном молоке мало), а также витамином B.
• Зеленые порошки являются прекрасным активным средством из-за высокого содержания кальция и ощелачивающего действия.
• Кальций. Согласно KellyMom, низкие запасы кальция могут препятствовать выработке молока, особенно во время овуляции и / или менструации. Попробуйте принимать добавки кальция / магния от 500 до 1500 мг.
• Чертополох благословенный. Эта травяная добавка лучше всего работает в сочетании с пажитником.Принимайте до трех капсул трижды в день.
• Легендарные добавки. Поскольку все наши тела по-разному реагируют на разные травы, мне нравится этот набор. Он состоит из трех различных травяных смесей, поэтому вы можете понять, что лучше всего подходит для вас. Насосная принцесса действительно сработала для меня.

Как увеличить количество молока, когда ничего не помогает

Если вы действительно испытываете трудности с поставками, эти стратегии служат в крайнем случае.

Попробуйте прокачать

Сливание может быть отличным краткосрочным способом стимулировать грудь и производить больше молока. Я знаю по опыту, что постоянная накачка действительно работает. (Вот как получить бесплатный молокоотсос.)

Насос после кормления

Выкачайте молоко сразу после кормления, пока все молоко не вытечет из обеих грудей, затем продолжайте еще пять минут. Если с самого начала молока нет, просто продолжайте сцеживать молоко — стимуляция все равно поможет.Нацельтесь на каждую грудь по 10 минут. К вашему сведению, надой молока, как правило, является самым высоким в период с 2 до 5 часов утра, поэтому вы также можете установить будильник и сцеживать молоко в это время.

Силовой насос

Вы также можете попробовать сцеживание молока — естественный способ имитировать кластерное кормление с помощью молокоотсоса. Ознакомьтесь с этим постом, чтобы узнать о специальном графике накачки мощности.

Лекарства, отпускаемые по рецепту

В крайнем случае, вы можете поговорить со своим врачом о лекарствах, отпускаемых по рецепту, для увеличения запасов.По словам КеллиМом, ваш врач может назначить такие лекарства, как метоклопрамид (Реглан), домперидон (Мотилиум) и сульпирид (Эглонил, Долматил, Сульпитил, Сульпарекс, Эквемот) для повышения уровня пролактина.

Важно отметить, что, хотя они могут помочь, у них есть потенциальные побочные эффекты, включая, помимо прочего, тяжелую депрессию, диарею и тошноту.

Получите бесплатные обновления в первый год жизни ребенка! — Бесплатные обновления в первый год [в статье]

Запишите меня!

Как естественным образом увеличить количество молока: основы

Помните: отношения грудного вскармливания основаны на спросе и предложении.Убедитесь, что вы также соблюдаете следующие правила:

Медсестра, медсестра, медсестра…

Нет ничего, что могло бы увеличить количество молока, как кормление вашего ребенка грудью. Видите ли, создание грудного молока — это все о спросе и предложении , и это жестко регулируемая система.

Не беспокойтесь, если ваша грудь не наполняется или вы думаете, что ребенок не получает много молока, сосательный рефлекс поможет стимулировать больше молока в долгосрочной перспективе. . Так что в любое время поднесите ребенка к груди и позвольте ему кормить грудью, кормить грудью, кормить грудью.

Кожная медсестра

Когда вы кормите грудью, переходите кожа к коже. Снимите рубашку и бюстгальтер и оставьте ребенка только в пеленке. Оберните вас двоих одеялом и убегайте.

Эта практика не только невероятно связывает маму и ребенка, но также помогает высвобождать больше гормонов, которые производят молоко, а также гормонов выталкивателя молока . Продолжайте эту практику во время сна, перед сном и всю ночь.

Нет ограничений по времени на сеансы медсестер

Если у вас проблемы с кормлением, лучше не планировать кормления и не ограничивать время, которое ребенок находится на каждой груди.Постарайтесь давать ребенку обе груди во время каждого кормления для большей общей продуктивности. Возьмите «отпуск для кормления грудью» и проведите выходные в постели с младенцем, кормя грудью как можно больше .

Не используйте пустышки и бутылочки

Пустышки и бутылочки не только удовлетворяют оральную стимуляцию ребенка, но также могут уменьшить чувство голода, снижая вероятность кормления ребенка грудью.

Высыпайтесь и оставайтесь расслабленными

Проще сказать, чем сделать с новорожденным, но постарайтесь как можно лучше. Исследования показывают, что матери производят больше молока и лучше вырабатывают молоко, когда они спокойны и расслаблены.

• Дремота, когда ребенок спит.
• Если можете, попросите помочь няню, соседа или члена семьи.
• Отмените или устраните слишком много внешних действий и сохраните простоту.
• Закажите еду на вынос или попросите кого-нибудь приготовить питательную еду.
• Слушайте спокойную музыку, думайте о текущих ручьях и верьте, что вы можете и будете успешно кормить грудью своего ребенка.

Убедитесь, что защелка находится справа

Если ваш ребенок не может эффективно сосать грудь, у вас могут быть проблемы с питанием, поскольку грудь недостаточно стимулируется. Это может быть так же просто, как исправление плохого захвата или решение любых анатомических проблем, которые мешают хорошему захвату ребенка, связанного с губой, языком или втянутыми сосками у мамы.

Хорошая новость заключается в том, что большинство из этих проблем можно исправить, чтобы ребенок и мама могли успешно кормить грудью. Если у вас возникли проблемы в этом отделе, лучше всего обратиться к консультанту по грудному вскармливанию или обратиться в местное отделение La Leche League.

Грудное вскармливание — это сложно, но вы это поняли!

Когда мы не производим достаточного количества грудного молока, мы в первую очередь склоняемся к панике, но это последнее, что мы хотим делать. Стресс может истощить запасы молока больше, чем что-либо другое. (Вот несколько удивительных способов снизить уровень стресса.) Дышите глубоко и помните, что все будет хорошо. В конце концов, самое главное, чтобы ребенок был накормлен.

Если вы все еще боретесь, подумайте:

Все еще ищете помощь по грудному вскармливанию?

Грудное вскармливание становится проще (придерживайтесь его!) Шпаргалка

27 продуктов для увеличения количества грудного молока — Кормящий ангел

27 продуктов для увеличения количества грудного молока

Для молодой матери совершенно естественно беспокоиться о том, получает ли ваш ребенок достаточно молока.Если кажется, что ваш ребенок снова проголодался вскоре после кормления, возможно, ваш малыш недоедает. Конечно, лучший способ узнать это — обратиться к специалисту по грудному вскармливанию, но пока вы можете кое-что сделать, чтобы увеличить количество грудного молока.

Давайте начнем с рассмотрения некоторых продуктов, которые вы можете есть для стимулирования лактации, чтобы ваш малыш получал питание, необходимое для того, чтобы вырасти большими и сильными!

1. Лосось
   Лосось — это рыба с низким содержанием ртути; это также отличный источник омега-3 и незаменимых жирных кислот для вас и ребенка.Небольшое количество лосося в вашем рационе поможет повысить уровень лактации и произвести более питательное молоко для вашего малыша.
2. Морковь
   Морковь содержит много витамина А, который отлично подходит для улучшения качества производимого вами молока. На самом деле, употребление стакана морковного сока в день значительно улучшит выработку грудного молока. Помните, что вы можете увидеть, как кожа вашего ребенка приобретет оранжевый оттенок, если вы съедите много моркови.
3. Овсянка
   Овсянка — хороший источник железа и клетчатки, поэтому это отличный вариант, который полезен как для пищеварения, так и для ребенка.Поддержание уровня железа на высоком уровне — отличный способ стимулировать лактацию и увеличить количество молока, производимого вашим организмом.
4. Шпинат
   Еще одна пища, богатая железом, — шпинат, который отлично подходит для восполнения крови, потерянной во время родов. В нем также много кальция, который укрепляет вашего ребенка. Шпинат отлично очищает организм от токсинов, но будьте осторожны, чтобы не есть слишком много, потому что он может вызвать у вашего малыша жидкий кишечник.
5. Листья базилика
   Листья базилика отлично подходят для кормящих матерей, потому что листья обладают успокаивающим действием, что способствует выработке большего количества молока.Они полны антиоксидантов, которые полезны для иммунной системы вашего ребенка, а из листьев базилика легко приготовить чай, который можно пить утром, когда вы просыпаетесь.
6. Чеснок
   Чеснок — отличная пища, если вам кажется, что у вас мало грудного молока, потому что он полезен для вашего здоровья, а также увеличивает выработку молока. Все, что вам нужно, это около двух зубчиков гвоздики в день, и вы увидите большую разницу в своей лактации.
7. Коричневый рис
   Коричневый рис содержит стимулятор гормонов, который отлично подходит для производства грудного молока.Замачивание риса на ночь перед приготовлением также может увеличить количество молока, так как рис легче усваивается организмом, что обеспечивает больше питательных веществ для вашего малыша.
8. Бобовые
   Фасоль и бобовые — отличный источник белка, который отлично подходит для увеличения количества молока. Если вы беспокоитесь, что слишком много бобов даст вашему малышу газ, попробуйте немного размять их перед употреблением, чтобы они легче переваривались. Попробуйте разные бобы, чтобы увидеть, какой из них самый мягкий для желудка вашего ребенка.
9. Спаржа
   Спаржа — овощ с низким содержанием газа, но также с высоким содержанием клетчатки, что отлично подходит для производства молока. Спаржа также богата витаминами А и К. Она также стимулирует выработку некоторых гормонов, которые необходимы вам, когда вы кормите своего малыша грудью. Если вы не любите спаржу, сварите ее в молоке и выпейте.
10. Миндаль
    Орехи отлично подходят для увеличения количества молока, но особенно миндаль. Они богаты витаминами и минералами, которые полезны для развития вашего ребенка, а кальций, железо и омега-3 отлично подходят для увеличения количества молока, которое может вырабатывать ваш организм.Кроме того, перекус миндалем может помочь вам похудеть и избавиться от растяжек.
11. Сладкий картофель
    Сладкий картофель — отличный вариант для увеличения количества грудного молока, потому что это идеальный углевод для пополнения запасов калия, энергии и предметов первой необходимости, необходимых вашему организму. Когда вы кормите грудью, ваш ребенок получает много витаминов и минералов, чтобы он мог получать необходимое ему питание.
12. Семена пажитника
    Семена пажитника отлично подходят для выработки молока, в котором нуждается ваш ребенок, а также для поддержания регулярности вашего тела.Они также являются отличным способом повысить качество производимого вами молока, а это значит, что вы сможете дать своему малышу необходимое ему питание.
13. 13. Семена тмина
    Семена тмина отлично подходят для увеличения выработки молока, но они также являются эффективным способом предотвратить проблемы с пищеварением, которые могут вызвать дискомфорт у вашего малыша. Семена тмина можно сушить и добавлять в молоко, если хотите.
14. Семена мака
    Семена мака известны своими расслабляющими свойствами.Они отлично подходят для того, чтобы помочь нервной молодой маме расслабиться, что, по сути, поможет вырабатывать больше молока для вашего ребенка. Лучше всего есть эти семена на хлебе или добавить их в молоко.
15. Семена фенхеля
    Семена фенхеля отлично подходят для стимуляции грудного молока. Они также полезны для пищеварения, поэтому семена фенхеля могут помочь, если у вас суетливый ребенок. Они великолепны в чае или в теплом молоке, поэтому, если вам нужно быстрое усиление, просто выпейте его.
16. Имбирь
    Имбирь — отличный продукт для укрепления здоровья, но он также отлично подходит для грудного вскармливания вашего малыша, поскольку способствует его здоровому и обильному питанию.Если вы не любите имбирь в своей еде, попробуйте успокаивающий имбирный чай на ночь.
17. Папайя
    Папайя — это фрукт, обладающий рядом преимуществ, которые полезны для вас и вашего ребенка. Он отлично подходит для пищеварения, а это значит, что он может помочь успокоить животик вашего ребенка, и он содержит необходимые витамины и минералы, которые вам необходимы для восстановления после родов. Особенно хороша зеленая папайя.
18. Люцерна
    Если у вас возникают проблемы с выработкой достаточного количества молока для вашего ребенка, попробуйте салаты из люцерны, супы или даже чай.Он богат витаминами и минералами, и доказано, что он увеличивает выработку грудного молока, поэтому его часто дают дойным коровам и козам.
19. Куркума
    Куркума — отличная специя, которую можно использовать, когда у вас мало молока, потому что она также обладает антибиотическими свойствами, которые предотвращают воспаление и инфицирование сосков. Вам не нужно много куркумы, но немного в стакане теплого молока очень поможет.
20. Листья укропа
    Листья укропа богаты витаминами K, A, C и клетчаткой, которые отлично подходят для исцеления вашего тела после рождения.Они помогают пищеварению, уменьшают депрессию и даже помогают восполнить запасы молока, поэтому попробуйте добавить в суп немного травы укропа или просто отварить его в воде, чтобы заварить чай.
21. Финики
    Финики содержат много кальция, железа и калия, что делает их идеальной закуской во время кормления грудью. Это также пища, вырабатывающая серотонин — гормон, который способствует выработке молока у молодых матерей. Они также являются отличным вариантом для регулирования уровня сахара в крови, который может вам понадобиться, когда вы кормите грудью.
22. Вода
    Когда вы кормите ребенка грудью, вы даете ребенку воду, которую вы вводите в свое тело. Это может привести к обезвоживанию и снижению выработки молока. Чтобы обеспечить необходимое количество грудного молока, не забывайте пить много воды, чтобы восполнить потерю жидкости.
23. Семена кунжута
    Семена кунжута — отличный продукт для производства грудного молока, но они также очень богаты кальцием, который полезен для роста вашего ребенка.Семена можно поджаривать и есть в салатах и ​​других продуктах питания, но самый простой способ добавить семена кунжута в свой рацион — это использовать кунжутное масло.
24. Тыква из бутылочек
    Тыква из бутылочек — это овощ с высоким содержанием воды, поэтому он отлично подходит для поддержания гидратации и восстановления количества молока, в котором нуждается ваш ребенок. Он богат витаминами и минералами, которые помогут вашему организму после родов. Он также помогает пищеварению, поэтому смузи из бутылочной тыквы поможет вам и вашему ребенку почувствовать себя более комфортно.
25. Хумус
    Хумус — отличный вариант для матери, которой необходимо увеличить количество грудного молока, потому что это комбинация нута и чеснока, которые являются двумя продуктами, которые уже есть в этом списке. Это отличная закуска, полезная как для вас, так и для ребенка, и при этом вкусная.
26. Абрикосы
    Абрикосы — отличный вариант для производства грудного молока. Они богаты клетчаткой, калием и кальцием, которые полезны для вашего ребенка, и помогают сбалансировать гормоны в вашем организме для создания молока, в котором нуждается ваш ребенок.Абрикосовый смузи — прекрасное дополнение к вашему завтраку.
27. Печенье для кормления
    Печенье для кормления грудью состоит из ряда различных ингредиентов, которые отлично подходят для улучшения выработки молока. Это овсяное печенье, содержащее семена льна и пивные дрожжи. Сами по себе эти три ингредиента отлично подходят для производства молока, но печенье также представляет собой сладкое удовольствие, которое представляет собой нечто большее, чем просто пустые калории.

Другие способы увеличить количество грудного молока Ваша диета — не единственное, что может помочь увеличить выработку грудного молока; Фактически, вы можете рассмотреть несколько других вариантов.

Давайте взглянем на некоторые из них.

• Кормите ребенка чаще
  Помните, что вы не пытаетесь хранить грудное молоко на более позднее время. Молоко вырабатывается тогда, когда оно необходимо вашему ребенку, поэтому чем больше вы его кормите, тем больше молока вырабатывается. Может показаться, что ваше тело не вырабатывает достаточно молока, но на ранних этапах жизни вашего ребенка грудь будет приспосабливаться к потребностям ребенка. Это означает, что предоставление им смеси только затруднит процесс и снизит ваш запас.Чем больше они едят, тем больше молока вы производите. Когда вы кормите их, обязательно переходите на другую сторону. Одна из ваших грудей не сможет полностью прокормить вашего малыша, поэтому важно, чтобы они получали все молоко, которое они могут, из обеих ваших грудей. Если ваш малыш начинает дремать или перестает интересоваться едой, переверните его и посмотрите, будут ли они пить из вашей второй груди.
• Relax
  Когда ваше тело находится в расслабленном состоянии, молоко вырабатывается легче.Стресс может снизить выработку гормонов, которые увеличивают ваш запас, поэтому не забывайте много отдыхать. Если у вас возникают проблемы со сном, в котором вы нуждаетесь, попробуйте попросить помощи у друга или члена семьи, чтобы вы могли отдыхать, когда это делает ваш ребенок. Лежание во время кормления грудью — это расслабляющий способ, который вы оба можете связать. Если у вас возникают проблемы с потреблением достаточного количества грудного молока, попросите своих близких позаботиться о вещах, которые необходимо делать по дому, пока вы и ваш ребенок проводите день в постели.Вы можете обниматься и играть весь день, но не забывайте давать им кормить чаще.
• Уход «кожа к коже»
  При кормлении грудью кожа к коже соприкасается с ребенком сильнее. Эта связь способствует выработке гормонов, вырабатывающих молоко, которые увеличивают ваш запас. Если даже немного прохладно, накройте вас обоих одеялом. Это согреет вас и вашего малыша на время кормления.
• Алкоголь — это номер №
  Алкоголь не только вреден для развития вашего ребенка, но и является веществом, которое фактически снижает количество молока, которое у вас будет для вашего малыша во время кормления.Если у вас и так мало молока, последнее, что вы хотите сделать, — это еще больше ограничить количество еды для ребенка. Сведите к минимуму использование бутылочек и пустышек Бутылочки и пустышки могут показаться отличным вариантом для суетливого ребенка, который всегда хочет что-то пососать, но на самом деле это совсем не полезно. Ваш ребенок привыкнет сосать их, а не ваши соски, а это значит, что его не кормят так часто, как это возможно. Помните, что чем больше они едят от вас, тем больше молока вы производите, поэтому давать им бутылочку обречено на провал, когда вы пытаетесь увеличить количество грудного молока.Соски и бутылочки также отнимают у вас время, которое важно для вас с ребенком. Накачивайте также Чем больше стимулируется ваша грудь, тем больше молока они вырабатывают. Когда ваш малыш наелся, сцеживайте каждую грудь еще от двух до пяти минут. Удаление этого молока способствует увеличению выработки молока, что отлично подходит для тех случаев, когда ваши близкие могут помочь позаботиться о вашем ребенке, пока вы наверстаете упущенное. Вам не нужно будет часто сцеживать молоко, но это рекомендуется начать, если вы планируете продолжать использовать грудное молоко для кормления ребенка, когда вернетесь на работу.
• Массаж груди
  Ваши соски и молочные протоки не всегда стимулируются так, как вам нужно, чтобы создать поток молока, который производит более чем достаточно молока для вашего малыша. Чтобы стимулировать грудь и подготовить ее к кормлению ребенка, просто помассируйте грудь, чтобы улучшить циркуляцию крови и открыть протоки. Вы должны массировать каждую грудь от груди, а затем двигаться внутрь к соску. Массируйте одну грудь за раз, а когда закончите, покормите ребенка.Не забудьте помассировать и другую грудь, прежде чем переходить на другую сторону.
• Убедитесь, что ваш ребенок зафиксирован на защелке
  Вы когда-нибудь задумывались о том, что ваше тело вырабатывает достаточно молока, чтобы ваш ребенок мог есть, но он просто не захватывает ваш соск должным образом, чтобы получить молоко в достаточной мере в рот? ? Когда ваш ребенок закончил кормить грудью, осталось ли много молока на вашем соске и по краям рта вашего малыша? Если это так, вам может потребоваться проверить, правильно ли они защелкиваются.Сначала пальцем осторожно оторвите рот от соска. Затем возьмите грудь рукой и поднесите сосок ко рту, пока он не откроет его. Вы можете потереть сосок о край губ, чтобы они открылись, но обычно это не требует больших усилий, особенно когда они голодны. Как только они откроют рот, засуньте ему в рот сосок и ареолу. Когда захват хороший, язык вашего ребенка должен прилегать к деснам, а его губы раздуваются, чтобы образовать уплотнение на вашей груди.Если они неправильно защелкнуты, им будет сложно вывести из груди все молоко.
• Носите удобный бюстгальтер
  Бюстгальтер предназначен для поддержки груди, но когда вы кормите грудью, важно использовать бюстгальтер другого типа. Вам понадобится тот, который будет удобным и расслабляющим, а не тот, который прижимает вашу грудь к груди. Любой плотно прилегающий к телу бюстгальтер может уменьшить поток молока и даже вызвать закупорку молочных протоков.Забитый молочный проток может быть болезненным для вас, но, что более важно, это означает, что ваш ребенок не получает необходимое ему молоко.
• По возможности избегайте приема лекарств
  Не все лекарства подойдут вам во время кормления грудью. Они не обязательно причинят вред ребенку, но могут замедлить выработку молока. Лекарства, такие как противозачаточные, не следует использовать в период кормления грудью ребенка, потому что они предназначены для выработки гормонов, которые могут быть не лучшими для снабжения грудным молоком.Существуют и другие формы контроля рождаемости, которые являются лучшими вариантами в это время вашей жизни, но если вы все еще настроены на прием пероральных противозачаточных таблеток, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, что они рекомендуют.
• Обратитесь к специалисту
  Если вы попробуете описанные нами методы, но у вас все еще не будет достаточного количества молока для вашего ребенка, то лучше всего поговорить с консультантом по грудному вскармливанию, который сможет выяснить, есть ли у вас молоко. есть основная причина того, что вы не производите достаточное количество молока.Они могут предложить дополнительную формулу, но в большинстве случаев это просто проблема с фиксацией, о которой вы не подозреваете. Проблема может заключаться в чем-то столь же простом, как ваши соски слишком малы, чтобы ребенок мог за них ухватиться. Это то, что можно легко исправить, простая защелка может сделать ваши соски немного длиннее, чтобы вашему малышу было легче за них ухватиться. Кроме того, массаж челюсти младенцев, когда они кладут грудь, может помочь им научиться высовывать язык изо рта дальше, что также упростит кормление грудью.

Последние мысли

Как молодая мать, вы хотите сделать все возможное, чтобы убедиться, что ваш ребенок получает необходимое ему питание, поэтому, когда вы чувствуете, что у вас меньше молока, чем должно быть, часто возникает беспокойство, что молодая мать хотел бы заняться. Есть несколько продуктов, которые вы можете добавить в свой рацион, чтобы увеличить количество грудного молока, но есть и другие вещи, которые также могут помочь.

Чтобы сделать ситуацию менее напряженной, вот несколько советов, которые могут помочь: Медсестра как можно чаще; ваше тело работает по системе, которая производит молоко, когда есть потребность, поэтому частое кормление является ключевым моментом.

Расслабьтесь и постарайтесь убрать стресс из своей жизни; нянчите своего малыша в тихой комнате, где никто ничего не отвлекает. Добавьте в свой рацион некоторые из продуктов, которые я предложил, и посмотрите, поможет ли это. Первые несколько недель жизни вашего ребенка будут самыми трудными, потому что вашему организму нужно приспособиться.

Используйте кормление грудью ребенка как время общения между вами двумя; это будет способствовать увеличению производства молока. Будьте как можно более здоровыми, потому что все, что вы вкладываете в свое тело, пойдет на то, чтобы кормить вашего ребенка.Избегайте обезвоживания, потому что недостаток воды может снизить количество молока, которое вы можете произвести. Если вы не можете самостоятельно увеличить количество молока, обратитесь за профессиональной помощью, чтобы ваш ребенок получил необходимое ему питание.

Предоставлено нашими друзьями из Maternity Glow

Увеличение количества грудного молока

Лучший способ обеспечить нормальное снабжение грудным молоком — это рано начать кормить грудью, часто кормить грудью и следить за тем, чтобы ваш ребенок правильно сосал.

У некоторых женщин мало молока, особенно в первые недели грудного вскармливания.Это основная причина, по которой некоторые матери начинают отказываться от груди или переходят на искусственное вскармливание. Однако мать редко производит меньше молока, чем необходимо ее ребенку.

Какие причины недостаточного предложения?

Есть много разных причин, по которым у некоторых женщин мало ресурсов, в том числе:

• задержки грудного вскармливания после родов или разлучения матери и ребенка, например, если ребенок должен быть помещен в детский сад или если мать плохо себя чувствует после родов
• Плохое прикладывание к груди, которое может быть вызвано плоскими или втянутыми сосками, уздечкой языка или губ, сонливостью ребенка из-за желтухи или трудными или продолжительными родами
• , если мать нездорова из-за таких проблем, как мастит, задержка плацентарной ткани или большая кровопотеря после рождения ребенка
• кормление по расписанию или по времени вместо кормления ребенка по требованию
• прием оральных противозачаточных таблеток, содержащих эстроген
• кормление смесью и грудное вскармливание
• отказ от грудного вскармливания и предложение дополнительных кормовых смесей, но не сцеживание грудного молока в это время, чтобы обеспечить дальнейшее удовлетворение спроса ребенка
• длительное использование манекенов или накладок для сосков
• курение

Предоставление грудного молока может быть низким, если у женщины есть проблемы со здоровьем, такие как синдром поликистозных яичников, гипотиреоз, диабет и преддиабет, или она принимает лекарства от кровяного давления и препараты от простуды и гриппа, или принимала противозачаточные таблетки, или была бесплодна. .

У некоторых женщин операция на груди или сосках затрудняет кормление грудью. У некоторых женщин грудь не изменилась в период полового созревания и на ранних сроках беременности таким образом, чтобы облегчить грудное вскармливание.

Типичное поведение ребенка

Некоторые медицинские работники и матери имеют нереалистичные ожидания относительно того, как ребенок будет себя вести, и могут быть обеспокоены тем, что нормальное поведение ребенка может указывать на низкий запас.

Если у вашего ребенка много мокрых подгузников каждый день, малый запас не является вероятной причиной.

Некоторые проблемы с грудным вскармливанием включают:

• желание часто кормить — грудное молоко переваривается примерно за 1,5–2 часа, в то время как смесь переваривается дольше
• суетливее вечером; в это время вы можете производить меньше молока, и ваш ребенок будет запрашивать меньшее количество кормлений или будет «кластерно кормить» (кормить часто в определенное время дня)
• суетливое или неспокойное время дня, которое может длиться несколько часов
• любит сосать, даже если они хорошо кормили грудью — сосание их утешает
• хотят обниматься и контактировать кожа к коже — это заставляет их чувствовать себя в безопасности и обеспечивает удовлетворение потребностей ребенка
• желание кормить чаще, что может произойти, когда у ребенка наблюдается скачок роста — чем больше кормление, тем больше у вас будет
• сокращает время сосания у груди — это часто происходит через 2 или 3 месяца, когда ваш ребенок начинает более эффективно сосать грудь

Что нормально для мамы?

Хотя грудное вскармливание у каждой женщины разное, следующее не означает, что у вас низкий запас:

• ваша грудь внезапно кажется более мягкой — это нормально, поскольку количество молока приспосабливается к потребностям вашего ребенка
• из вашей груди молоко не вытекает, не течет или протекает совсем немного
• вы не чувствуете «расслабления», когда молоко выталкивается из груди
• вы не можете накачать очень много с помощью электрической помпы — помните, что ребенок намного эффективнее и всегда будет получать больше, чем помпа
• сколько вы прокачиваете со временем уменьшается

Как узнать, что ребенок получает достаточно молока?

Всегда смотрите на всю картинку, чтобы убедиться, что рост и развитие ребенка находятся в пределах нормы.Ребенок получает достаточно молока, если он:

• использовать от 6 до 8 мокрых подгузников за 24 часа, включая как минимум несколько грязных подгузников
• просыпаются для самостоятельного кормления и энергично кормят грудью
• кормят грудью от 8 до 12 за 24 часа
• мини стул мягкий желтый
• успокаивается и хорошо спит после большинства кормлений
• вернулся к весу при рождении примерно через 2 недели
• прибавка в среднем 150 г и более каждую неделю в течение первых 3 месяцев

Если у вас мало

Количество молока считается низким, если вы производите недостаточно молока для нормального роста и развития ребенка.

Низкое количество молока — это обычно временная ситуация, которая улучшится при соответствующей поддержке и ведении грудного вскармливания. Производство большего количества молока зависит от спроса и предложения — чем больше молока удаляется из груди, тем больше молока производится. Чем меньше удаляется молока, тем меньше производится.

Как увеличить ваш запас

Следующие ингредиенты могут помочь увеличить ваш запас грудного молока:

• гарантирует, что ребенок хорошо сосет грудь и эффективно выводит молоко из груди
• будьте готовы кормить ребенка чаще — кормите ребенка грудью не менее 8 раз в сутки
• переключайте ребенка с одной груди на другую; предложить каждую грудь дважды
• убедитесь, что ваша грудь хорошо опорожняется при каждом кормлении или сцеживании; Вы можете сцеживать молоко после кормления грудью, чтобы убедиться, что
• не оставайтесь без молока дольше 5 часов — ваш ребенок сосет грудь является наиболее эффективным способом сделать это, но в противном случае используйте ручной или электрический насос
• , когда ваш ребенок кормит, сжимайте грудь, чтобы помочь потоку молока, так как это также будет способствовать более эффективному сосанию.
• убедитесь, что вы пьете много воды, придерживаетесь здорового сбалансированного питания и не пропускаете приемы пищи
• также убедитесь, что вы отдыхаете как можно больше между кормлениями

Другие варианты, которые могут помочь с низким предложением, включают:

• Дополнительная система медсестер или «линия снабжения»
• травяных и фармакологических средств, повышающих выработку молока

Обсудите эти варианты со своим врачом, консультантом по грудному вскармливанию, консультантом по грудному вскармливанию или детской медсестрой.