Что делать чтобы пропало молоко у кормящей мамы: Что сделать чтоб ушло грудное молоко. Пропало молоко у кормящей мамы – почему? Что делать, если пропадает молоко у кормящей мамы: как наладить грудное вскармливание

Содержание

Пропало молоко из-за стресса

Часто, переволновавшись, кормящие мамы отмечают, что у них из-за стресса пропало молоко или его стало меньше. Значит ли это, что лактация вообще прекратится? И что с этим делать?

Мамина грудь в моменты стресса перестает наполняться и покалывать во время „прихода” молока. Малыш начинает капризничать, просить грудь чаще, но, ничего не получив, отпускает ее, плачет и выгибается. В этот момент заботливые родственники или друзья выносят маме вердикт: „У тебя от стресса пропало молоко!” Давайте разберемся, как именно стресс влияет на лактацию и что с этим можно сделать.

Пропало молоко: почему стресс влияет на лактацию?

Почему молоко пропало и что происходит на физиологическом уровне в этот момент? За процесс лактации отвечают два гормона: пролактин и окситоцин.

Пролактин ответственен за выработку молока, а окситоцин — за выталкивание молока из груди, чтобы крохе было легче его добывать.

Когда мама нервничает, в организме появляется еще один гормон — адреналин, взаимный антагонист окситоцина. То есть они снижают действие друг друга. И это обосновано эволюционно. Когда женщины жили в джунглях и с малышом на руках убегали от тигра, их организм так же, как и наш сегодня, выделял адреналин, но тогда он был нужен, чтобы ноги бежали быстрее, а руки держали малыша крепче.
А еще адреналин нужен для того, чтобы снизить окситоцин и молочко не выделялось и не капало, чтобы тигр по запаху не нашел маму и ребенка. Лишь прибежав в безопасную пещеру, мать могла расслабиться, успокоиться и покормить малыша. Гормон адреналин снижался, а окситоцин повышался. Во всем этом процессе пролактин, отвечающий за количество молока, не участвует. То есть при стрессе количество молока в груди прежнее! Просто малышу его сложнее достать, поскольку гормон окситоцин ему не помогает.

Но молока действительно может стать меньше!

Мама на самом деле может почувствовать, что грудь стала более мягкой и молока льется меньше.

1. Неправильные действия при снижении окситоцинового рефлекса

Повторим: на самом деле не молоко пропало, а малышу просто стало сложнее добыть молоко из груди. Если он начинает сильно плакать и протестовать, мама порой поддается на уговоры и дает искусственную смесь. А это может сыграть свою негативную роль в снижении количества молока.

2. Уменьшение количества кормлений в сутки

Для человека совершенно естественно, находясь в стрессе, уходить в свои переживания, мысли, словно отключаться от внешнего мира. Кормящие мамы не исключение. Они так же могут уйти глубже в себя и начать реагировать на малыша, только когда он уже плачет, пропуская при этом более ранние сигналы готовности покушать. Плюс коротких прикладываний „между делом” становится меньше. А значит, и малыш за день начинает съедать меньше молока.

3. Мама меньше сосредоточена на ребенке

Наши мысли и эмоции тесно связаны с гормонами. А лактация — это полностью гормональный процесс. Чем мама больше „отключена” от малыша, тем меньше сигналов получает мозг о том, что малыш тут, его надо кормить и полноценно ухаживать за ним. Поэтому и появляется ощущение, что молоко пропало.

Пропало молоко: как вернуть?

Часто рекомендация „надо успокоиться” ни к чему не приводит. Что же делать маме, которая оказалась в сложной ситуации и не может быстро справиться со стрессом, в результате чего пропало молоко.

1. Проверить правильность прикладывания. Иногда, если мама сильно волнуется, эта тревога передается и малышу, он беспокоится и берет грудь таким образом, что высосать ничего не получается. Проверьте прикладывание. Иногда изменение положения при кормлении уже может сделать высасывание молока эффективным.

Правильное прикладывание выглядит так: ротик малыша широко открыт, губки вывернуты наружу, подбородок плотно прижат к маминой груди, а носик — едва касается ее, со стороны подбородка малыш взял больше груди, чем со стороны носика, мама не слышит подсасывающих и цокающих звуков и не ощущает боли.

2. Улучшить отток молока. Если кроха правильно приложен, интенсивно сосет, но не глотает, можно аккуратно сжать грудь у основания так, чтобы форма груди возле ротика малыша не менялась, а вам было не больно. Также можно почаще менять грудь, кормить в одно кормление из двух грудей, перекладывая по несколько раз. Горячее питье также улучшает отток молока.

3. Залечь с малышом на кровать, устроить себе «выходной». Иногда достаточно пообниматься с малышом, поиграть в тактильные игры, а в период сна ребенка не забирать у него грудь, а полежать вместе с ним. Используя тот факт, что окситоцин снижает действие адреналина, можно в период долгого кормления грудью отвлечься от проблем, представить место, в котором вам может быть комфортно. Представить и услышать звуки в этом месте, ощущения тела, того, как дышится в этом месте, какие запахи вас окружают. Так вы настроитесь на более спокойный лад и ощущение, что пропало молоко, постепенно уйдет.

4. Поговорить о своих тревогах. Проговоренная вслух проблема может стать не такой уж и страшной. Возможно, уже в процессе ее озвучивания найдется и решение. Можно пожаловаться подруге, родственнице или написать на форум, где маму поддержат единомышленники, поделятся своим опытом те, у кого тоже пропало молоко из-за стресса, или просто посочувствуют и пожелают успеха. Часто именно этого в стрессе больше всего и не хватает — элементарной поддержки!

5. Уделить больше внимания ребенку. Разглядывайте кроху, трогайте его, изучайте каждую его ресничку, каждое микродвижение, исследуйте его мимику. Это поможет отвлечься от стресса, от того, что пропало молоко, и переключиться на малыша. Организм мамы будет получать больше сигналов о том, что ребенок рядом, что он замечательный и нужно подарить ему частичку себя в виде еще одной порции грудного молока. При этом окситоцина станет больше, и он снизит адреналин.

И помните, что стресс вызван временными трудностями, которые при определенных усилиях уйдут. А малыш, грудное вскармливание, радостные моменты жизни, воспоминания о его детстве — останутся. И будут наполнять приятными чувствами в другие трудные минуты. Ребенок уже с вами, он стал членом вашей семьи! Позвольте ему быть рядом, с самого начала учиться у вас находить выходы из сложных ситуаций и помогать вам настолько, насколько он может это делать.

Источник: http://www.moy-rebenok.ru

Полезна: 0 голосов Не полезна: 0 голосов

Другие статьи на эту тему

Пропало молоко. Что делать кормящей матери, чтобы наладить лактацию? :: SYL.ru

Все тяготы, связанные с вынашиванием ребенка и родами, уже далеко позади. Кроха лежит на руках мамы, тихо посапывая и причмокивая грудь. Этот сюжет достоин изложения на картине. Но все рано или поздно заканчивается. И кормление грудью тому не исключение. Возможно, вы даже не представляете себе, на что бы пошла мама, не имеющая возможности вскармливать ребенка грудью. Ведь именно мамино молочко дает малышу все необходимое для скорейшего развития, как физического, так и психического. Но у вас немного другая картина. Вам посчастливилось кормить ребенка грудью. И вот он подрос, и у вас возникли совсем другие вопросы и заботы – что можно сделать, чтобы пропало грудное молоко?

Отказ от вскармливания – признаки готовности

Каждая мама сама чувствует, когда прекращать вскармливание, а когда стоит с этим повременить. Но обычно женщины перестают кормить по двум причинам, не считая проблем со здоровьем и выходом на работу. К ним можно отнести следующее:

Ребенок уже ест взрослую пищу и не испытывает потребности приложиться к груди в течении дня. При этом женщина не ощущает болевых симптомов в груди, молоко не переполняет грудь.
Малыш в возрасте двух лет продолжает постоянно висеть на груди, а мама в этот момент чувствует дискомфорт, опустошенность, слабость и даже раздражение.

В этих случаях стоит серьезно задуматься над тем, стоит ли дальше кормить малыша. Ведь самое главное, что можно было получить из молока к 2 годам, кроха уже получил. И на сегодняшний день грудь для него является лишь привычкой и методом самоуспокоения. А вот постоянная раздражительность мамы, болевые ощущения и дискомфорт могут плохо сказаться не только на здоровье женщины, но и на эмоциональном благополучии всей семьи.

Лактационный криз – что это такое?

В процессе грудного вскармливания случаются так называемые лактационные кризы – периоды, когда молока становится значительно меньше, а иногда оно почти полностью исчезает. Опытных мам это явление не пугает – они знают, что максимум через 5 – 7 дней все восстановится. А вот родившие первый раз женщины часто впадают в панику, считая, что лактация внезапно прекратилась по непонятной причине.

Паниковать как раз не нужно. Медики объясняют такое явление тем, что молочные железы «перестраиваются» под запросы растущего малыша, потому на несколько дней выработка молока приостанавливается, а затем возобновляется с прежней интенсивностью. Лактационные кризы случаются в определенные периоды:

на 3 – 5 неделе после рождения ребенка;
на третьем месяце жизни малыша;
на седьмом;
на десятом;
на двенадцатом.

Если женщина продолжает грудное вскармливание и после года, то кризы могут наступать с частотой раз в 2 – 3 месяца.

Что делать в эти периоды? В первую очередь не нервничать и не переживать – вот это точно негативно скажется на лактации. Нужно пить больше жидкости, полноценно питаться, отдыхать и как можно чаще давать малышу грудь. Тогда молоко точно не пропадет и очень скоро появится вновь.

Ребенок в эти дни может быть нервным и капризным, часто просыпаться ночью. Но педиатры не рекомендуют переходить на смеси, чтобы успокоить кроху – лучше отвлекать его игрой, прогулками и прикладывать его к груди снова и снова. Если он и не получит в эти дни достаточно молока, то близость и заботу мамы ощутит в полной мере.
Рекомендуем прочитать: Гиполактация: причины, признаки, стадии, профилактика и лечение

Лактация – залог здоровья малыша

Лактация проходит в несколько этапов – становление, зрелость и завершение. Сначала молоко начинает вырабатываться в большом количестве, через некоторое время оно находится на определенном уровне, а спустя несколько месяцев молоко уже практически не вырабатывается. Считается, что именно этот заключительный этап и является лучшим временем для отлучения крохи от груди. Но на практике многие мамочки кормят своих детей не до рекомендуемого срока (1,5 – 2 года), а до 3 и даже 4 лет. И у этих женщин количество молока постоянно находится на одном уровне, и кажется, что этап зрелости лактации не кончится никогда. Поэтому и возникает вопрос о том, как сделать так, чтобы пропало молоко, ведь ребенок совсем не собирается расставаться с лучшим «успокоительным» средством.

Что делать при лактационном кризе?

Есть три простых шага, которые помогут восстановить угасающую лактацию.

Полноценно питаться
. Основное правило питания остается прежним: не за двоих, а для двоих. В два раза больше полезных, легко усваиваемых белков, в два раза больше витаминов и минералов, в достаточном количестве жиров и углеводов. Никаких диет, никаких ограничений в приеме пищи по часам. Есть продукты, которые способны стимулировать лактацию. Это молоко, сухофрукты, орехи, морковка, семена фенхеля, а также специальные фиточаи для повышения лактации. И не забывать выпивать как можно больше жидкости – не менее 2 литров в день.
Хорошо высыпаться. Когда малыш уснул, не нужно бросаться на кухню варить борщ, включать стиральную машину и приниматься за гору глажки. Следует прилечь рядом и тоже отдохнуть. Пусть это будет всего полчаса – потом все сделается намного быстрее, и молоко не пропадет от элементарной усталости.
Не нервничать. Стрессы – это бич современного человека, это виновники всех бед и болезней. Не расстраивайтесь по пустякам, не жалейте себя, а старайтесь получать удовольствие от простых вещей – первой улыбки вашей крошки, летнего солнышка, удавшегося домашнего печенья или ласкового слова мужа.

Лактация, как и беременность – один из самых прекрасных периодов в жизни женщины. Не стоит себе отказывать в этой радости, а своему ребенку – в качественном и полноценном питании, материнской близости и заботе.

Лариса Токарева, врач-педиатр

38, всего, сегодня

(191 голос., средний: 4,66 из 5)

Прекращение кормления – способы

Решив для себя завершить кормление грудью, ни в коем случае не отступайте от намеченной цели, делать, значит делать. Если малыша перевели «на общий стол», возвращаться к грудному вскармливанию нельзя! Любые ваши сомнения и терзания негативно скажутся не только на вашем психологическом состоянии, но и на здоровье малыша. Действовать нужно последовательно, соблюдая некоторые условия, о которых и пойдет речь ниже.

Прекращать кормление грудью лучше всего в холодное время года. Это может быть не только зима, но и ранняя весна или поздняя осень. В теплое время года, когда на улице стоит жара, ребенок может стать «жертвой» кишечной инфекции.
Малыш должен быть полностью здоров. Нельзя прекращать вскармливание после прививок, при прорезывании зубов, в момент, когда кроха только заболевает или недавно переболел. Не стоит это делать и в момент психоэмоциональной перестройки малыша.

Если вышеперечисленные условия соблюдены, то вы можете смело приступить к выполнению следующего шага, который может быть в двух вариантах: резкое прерывание кормления (категорический запрет на прикладывание к груди, через неделю молоко перестанет вырабатываться), постепенное уменьшение прикладываний к груди (на такой способ может уйти от одного до двух месяцев).

Первый вариант хорош тем, что от кормления грудью вы избавитесь быстро. Но эту положительную сторону полностью перекрывают дальнейшие возможные последствия.

нарушение психики малыша – раздражительность и капризность;
лактостаз;
мастит;
повышение температуры.

Именно поэтому врачи советуют мамам отлучать малыша от груди постепенно. Начните с того, что кормление грудью станет лишь ритуалом перед сном. Через некоторое время можно еще снизить количество кормлений, давая малышу грудь лишь перед ночным сном. Все это время не забывайте чаще предлагать ребенку воду, чтобы возместить потребность в жидкости.

Лекарственные препараты для увеличения лактации

Настолько часто женщин волнует вопрос «пропало молоко — что делать», что в последнее время стало производиться множество лекарственных препаратов для увеличения лактации. Лучше, если их порекомендует врач, но маме нужно знать, из чего можно выбрать:

1. Самое известное и давно используемое средство — таблетки из маточного молочка «Апилак». Они очень интенсивно стимулируют выработку молока, поэтому не стоит ими увлекаться.

2. В последнее время выпускается еще «Лактогон», где к маточному молочку добавлены экстракты лекарственных трав.

3. Популярны стали различные чаи для увеличения лактации. Удобнее всего пользоваться растворимым препаратом в гранулах «Хипп». Но он не всем помогает. Можно также приобрести чай «Бабушкино лукошко» или «Млекоин».

Средства в помощь маме

Чтобы молоко ушло, можно воспользоваться разными средствами. Это могут быть специальные таблетки, могут быть и народные средства. Единственный запрет, который наложен на процесс прекращения кормления грудью, это тугое завязывание груди. Это может привести не только к повышению температуры и болевым ощущениям, но и к таким последствиям, как застой молока и воспаление молочных желез.

Несмотря на то, что вы выберете для того чтобы молоко ушло, помните и о том, что грудь нужно будет периодически немного сцеживать. Это правило нужно соблюдать даже при постепенном прекращении вскармливания. Если же этого не делать, то у вас возникнет застой молока.

Таблетки

Сегодня все больше мам предпочитают заканчивать лактацию с помощью таблеток. Медикаменты, как правило, помогают добиться результата уже через 10-15 дней. Но врачи по сей день не могут прийти к общему мнению о том, насколько безопасны таблетки для прекращения лактации, ведь они производятся на основе гормонов.

Чтобы подобрать нужные препараты, стоит пройти консультацию у врача гинеколога. Только специалист сможет подобрать таблетки, взяв во внимание ваши индивидуальные особенности. Но в любом случае, вам лучше сразу морально подготовиться к возникновению побочных эффектов.

Самым распространенным средством на сегодняшний день является бромкамфора или его аналог – достинекс. На втором месте по популярности находится бромокриптин. Еще реже используют парлодел, который вызывает резкое падение артериального давления, тошноту и головокружение.

Бромкамфора является препаратом, который хорошо снимает состояние тревожности. Он помогает затормозить нервную систему женщины, отрегулировав гормоны. Однако препарат действует довольно медленно. Поэтому на весь курс у вас уйдет минимум 10 дней, которые вы, скорее всего, проведете в небольшом состоянии заторможенности.

Более быстро действует Достинекс, эффект вы можете ощутить уже через 2-3 дня. Но данный гормональный препарат, оказывающий мгновенный эффект, несет в себе не только ряд «побочек», но и вероятность повторного начала лактации после отмены препарата.

Народные средства

Используя таблетки для прекращения выработки молока, можно быстро добиться того, чтобы молоко ушло. Но существуют и более мягкие действия, например, использование народных средств.

Вы можете выбрать для себя наиболее подходящий вариант. Наиболее эффективны и безопасны травяные сборы. Они способствуют «сжиганию» молока, делая этот процесс максимально безболезненным.

Трава шалфея. Это главная помощница кормящей мамы, желающей прекратить лактацию. Отвар нужно готовить из расчета 1 столовая ложка травы на пол литра горячей воды. Трава должна настояться около 15 минут. Пить ее нужно небольшими глотками несколько раз в день. Данное средство поможет вам прекратить лактацию за пару недель.
Базилик, брусника, петрушка и прочие мочегонные средства. Они помогут снизить выработку молока за счет выведения из организма жидкости. Но с данными травами не стоит перебарщивать.

Признаки нехватки грудного молока

Многие молодые мамы склонны впадать в панику по поводу недостаточной лактации. Иногда их опасения оправданы, но в некоторых случаях они абсолютно беспочвенны. Как же определить на самом ли деле малышу не хватает молока или это вам только кажется? Существуют определенные «симптомы», по которым можно понять наедается ли ребенок.

Смотрите так же:

Как правильно перейти с грудного вскармливания на смесьПрекращение лактации

Как уменьшить лактацию грудного молока кормящей мамеПрекращение лактации

Правильное отлучение от грудного вскармливанияПрекращение лактации

Первый показатель, на который нужно обратить внимание молодой маме – это вес малыша. Нормальная прибавка в весе у ребенка до шести месяцев должна составлять не менее ста двадцати пяти грамм в неделю. В этот период малыш набирает вес более интенсивно. После шести месяцев прибавка в весе должна составлять не менее трехсот пятидесяти грамм в месяц, а после десяти месяцев – не меньше, чем двести пятьдесят грамм. Однако, этот показатель не может быть верным признаком «недоедания» — ведь на него часто влияют другие обстоятельства, например, болезнь ребенка или стрессовые ситуации.

Следующим симптомом, о котором стоит упомянуть, является недостаточное мочеиспускание малыша. Если вашему ребенку менее шести месяцев и питается он исключительно грудным молоком, то писать он должен не менее двенадцати раз в сутки. Старшие дети и дети на прикорме делают это реже. Понаблюдайте за мочеиспусканием малыша и сделайте выводы.

Еще один признак – поведение ребенка. Если он капризничает во время кормления, а после него — неспокоен, если долго и с усилием сосет грудь, а менее, чем через час после «обеда» опять хочет есть, то на это стоит обратить внимание. Необходимо следить за стулом малыша, который не должен быть жидким, густым или редким, а также иметь резкий запах. Все эти признаки поодиночке не всегда означают, что малышу не хватает грудного молока, но если большинство из них появилось – пора принимать меры.

Общие рекомендации

Чтобы прекратить лактацию менее болезненно, нужно соблюсти нижеприведенные рекомендации.

В момент прекращения кормления грудью женщина должна свести к минимуму употребление жидкости. Чтобы молоко ушло, нужно сделать над собой усилие, и прекратить на время чайные трапезы.
Если ваша грудь стала отечной, то не стоит пускать ситуацию на самотек, обязательно посетите врача. До визита к нему приложите к груди капустный лист, который отлично снимает отечность. Однако делать это нужно только для того, чтобы «пережить» время до утра.
Постарайтесь отвлечься от дурных мыслей. Дело в том, что многие мамы очень болезненно переживают отлучение малыша от груди, что является «заслугой» гормонального фона. Поэтому, чтобы не впасть в депрессию, вам стоит найти себе какое-нибудь развлечение.

Помните, что ваше общение с малышом не заканчивается вместе с прекращением лактации. Вы по-прежнему являетесь главным человеком для вашего ребенка, которому требуется ваше внимание и любовь.

Напитки для увеличения лактации

1. Чайную ложку семян тмина нужно залить стаканом кипящего молока и настоять 2 часа. Пить настойку за полчаса до кормления ребенка по половине стакана.

2. Также принимают и настойку грецких орехов. Для ее приготовления 12 штук нужно залить в термосе полулитром кипящего молока.

3. Настойка аниса также хорошо стимулирует лактацию. 2 чайных ложки семян залить стаканом кипятка и настаивать около часа. Пить ее нужно за 20 минут до еды по четверти стакана.

4. Издавна для увеличения лактации пьют чай с молоком или смешанный с ним морковный сок.

5. Эффективны отвары крапивы, фенхеля, ромашки, душицы, хмеля или семян укропа.

6. Пить нужно вообще как можно больше: компоты из сухофруктов, морсы, яблочный или морковный сок, теплый чай.

Видео: как увеличить лактацию

Перед восстановлением естественного вскармливания нужно определиться, что стало причиной слабой лактации и по возможности устранить ее. Возвращение к кормлению грудью легче всего проходит до 2-х месячного возраста

. На вопрос, можно ли восстановить лактацию, молодая мамочка получит утвердительный ответ. Важно научить ребеночка правильно брать сосок, и снабдить его полноценным питанием на время релактации.

Механическое воздействие

Когда мама решительно настроилась восстанавливать лактацию, пора приступать к действиям. Необходимо:

Постоянно прикладывать младенца к груди.
Если кроха сосет грудь до 8 раз в сутки, значит, он недостаточно стимулирует молочные железы. Окситоцин – гормон, отвечающий за выделение молока и успешную лактацию, не вырабатывается организмом. Предлагая грудь ребенку, даже без его требования, мамочка удовлетворит его сосательный рефлекс, заодно простимулирует свой организм. При этом нужно полностью отказаться от пустышки и .
Не лениться кормить ребенка с 3 до 8 часов утра.
Если он в это время спит, и не сосет грудь, пролактин – важный гормон для выработки молока не выделяется. Ночные прикладывания – залог успешного грудного вскармливания. Многие мамочки, кормя ребенка только в эти часы, а не в течение дня, смогли продлить лактацию на долгие месяцы.
Научить грудничка правильно брать грудь.
Если кроху кормили из бутылочки, он будет неплотно всасывать ареолу, не захватывая ее целиком. Стимуляция соска не будет проходить, кроха нахватается воздуха и начнет протестовать, отказываясь от груди. Отчаиваться не нужно. Грудь не перестают предлагать, стараясь всовывать в ротик сосок вместе с ареолой. При этом потребуется дополнительная стимуляция . Можно расцедиться и . За сутки молоко нужно сцедить
не менее 8 раз
.
Сокращать докорм.
Вернуть лактацию за один день и накормить грудничка не получится. Это долгий процесс. Во время восстановления нужно докармливать ребенка тем питанием, на котором он был, постепенно снижая порции. В начале одного кормления малышу дают грудь, затем дают смесь, в конце опять дают грудь.
Качественно питаться.
В этот период следует чаще пить теплую жидкость, воздерживаться от аллергенных и жирных продуктов, наполнять рацион белковой пищей, положительно влияющей на выработку молока. Можно пить . Благотворно влияет на приток молока фенхель, галега (козлятник), мелисса, тмин, анис. В аптеках продаются готовые пакетированные . Их пьют за полчаса до начала кормления.
Осуществлять телесный контакт.
Идеально, если мамочка разденет малыша и будет кормить его в . Тесное соприкосновение с младенцем усилит выработку молока и успокоит грудничка.
Проводить массаж груди
, усиливающий лактацию, и принимать теплый душ перед кормлением. Это позволит улучшить молокоотдачу, и грудничок сможет быстро насытиться.

Препараты для увеличения лактации

Если механические способы, народные методы и чаи не вызвали желаемого эффекта, и вернуть лактацию не получилось, можно обратиться к доктору за рекомендацией. Врач назначает эффективные лактогонные препараты. Принимая их, от остальных методов отказываться нельзя. В комплексе, лекарства, ночные кормления, сцеживания и массаж могут помочь полностью восстановить лактацию.

В список таких препаратов входят:

лактогон с маточным молочком, крапивой и морковью;
фемилак-2 – молочный порошок, включающий белок, витамины, минеральные вещества;
лактавит, содержащий лактогонные травы и усиливает лактацию;
апилак с витаминами, пчелиным молочком и микроэлементами;
млекоин – гомеопатическое средство, принимаемое перед едой.

Помощь маме и эмоциональное состояние

Вернуть лактацию – это нелегкий шаг, и преодолев все трудности, женщина будет довольна сполна. Ведь она поборола не только причины, по которым пропало молоко, но и научила свой организм снова его вырабатывать. При родах происходит гормональный взрыв, резко повышающий уровень окситоцина. Это противострессовый гормон, в народе называемый гормоном благополучия. Поэтому кормящая мамочка спокойна и расслаблена, когда кормит грудью.

Успешное грудное вскармливание тесно связано с ее эмоциями и хорошим настроением. При возникновении причин, по которым пропало молоко, и лактация прекратилась, может возникнуть не только депрессия, но и чувство вины. Женщине смогут помочь консультанты по ГВ, муж, родственники, подруги. Поддержка близких очень важна при релактации.

Сохранение лактации при вынужденной разлуке с ребёнком

Жизнь кормящей мамы и ребёнка может быть нарушена вследствие госпитализации женщины или её вынужденной командировки, когда какое-то время она будет отлучена от своего малыша. В такой ситуации, если мама не намерена прекращать кормление грудью, необходимо позаботиться о сохранении лактации.

Поддержать выработку молока в достаточных объёмах помогает сцеживание.

Поскольку за выделение молока отвечает гормон окситоцин, который напрямую зависит от эмоционального состояния кормящей мамы, женщине перед сцеживанием следует вызвать у себя положительные эмоции. Это могут быть мысли о ребёнке, его фотография, запах одежды, которые автоматически запускают процесс выделения грудного молока. Также необходимо освоить правильную технику сцеживания: не сдавливать грудь, не захватывать сосок, чтобы не появились трещины. Сцеживать грудь нужно каждые 3–4 часа, имитируя режим кормления ребёнка, и обязательно одно сцеживание должно происходить ночью, поскольку гормон пролактин интенсивно вырабатывается в утренние часы (с 3 до 8).

Для стимуляции молочных желез помогают тёплые безалкогольные напитки: чай, компот, обычная вода. Тёплый душ или компресс способствуют быстрому выделению молока из груди. Процедуры нужно проводить за 10–15 минут до сцеживания. В случае долгой разлуки с ребёнком можно использовать молокоотсос.

Видео: как правильно сцеживать грудь

Другие способы вернуть молоко

Аккуратный массаж груди весьма способствует увеличению лактации и заодно является профилактикой мастита. Нужно нанести на ладони несколько капель массажного масла. Далее осторожными круговыми движениями массировать железы. Никаких сжатий или похлопываний! Весь процесс должен занимать не более 4 минут.

Контрастный душ тоже является одним из вспомогательных средств, если вам кажется, что пропало молоко. Два раза в день принимайте водные процедуры. При этом направляйте струи воды на грудь, как бы массируя ее. Напор должен быть не слишком сильным. По окончании процедуры хорошенько прогрейте горячими струями область в районе лопаток со спины.

Ночные кормления. Не пренебрегайте ими. Ведь именно в предутренние часы вырабатывается самое большое количество гормона, отвечающего за лактацию. Как можно чаще прикладывайте ребенка к груди днем. Только без фанатизма! Не надо совать ребенку сосок по первому писку. Лучше соблюдайте режим — каждый час.

Некоторые мамочки пытаются определить количество молока сцеживанием. Безусловно, процесс этот нужный и полезный. Но только если он проведен правильно и до возраста грудничка 3-4 месяца. Потом эта процедура вам ничего не покажет. Потому что молоко прибывает только во время процесса сосания, а не загодя.
Как определить, хватает ли малышу питания? Иногда ребенок капризничает не от голода. И плач — далеко не показатель отсутствия молока. Посмотрите, сколько раз в сутки ваше чадо ходит по-маленькому. В норме этот показатель 7-12 раз. Если малыш писается реже, то здесь уже стоит задуматься о докармливании.
Хотя бы первые три месяца жизни малыша не бросайтесь на домашние дела. Пыль подождет, а вот молоко ждать не будет. Ведь психологический фактор имеет огромное значение для лактации. Проводите с ребенком как можно больше времени. Вместо мытья посуды займитесь обнимашками! Лишние 20 минут игр с младенцем не сделают погоды на кухне.
Приобщите к домашним делам всех домочадцев. Пусть они отказываются стирать пеленки, но ведь протереть полки или пропылесосить они могут? Вполне. Зато у вас будут полчаса свободного времени на общение с малышом.
Попадаются рекомендации о 2 л жидкости в сутки. Считать их нужно вместе со всеми напитками, включая супы, чаи, соки, компоты, а не только чистую воду.
Всегда держите грудь в тепле. Даже если слишком жарко. При мастите кормить грудничка нельзя, а потом молоко может пропасть. Или ребенок просто откажется от груди.
Обязательно настройтесь на положительный эффект. Бывали случаи, что молока не было изначально, но женщины не сдавались. И лактация начиналась только через 3-5 месяцев. Но она же начиналась! Если мама хочет кормить чадо грудью, она приложит все усилия для этого.
Многие мамы не любят чай с молоком. Хотя всем известна роль этого напитка для хорошей лактации. А попробуйте в бокал добавить щепотку соли и полчайной ложки сливочного масла. Большинство женщин резко меняют свое отношение в лучшую сторону.

Как вернуть грудное молоко, если оно пропадает? Для начала убедитесь, что это именно так. Затем перестаньте волноваться по такому поводу. Следуйте всем рекомендациям и не паникуйте. Вот увидите, лактация постепенно наладится.

Что можно делать еще, если пропало молоко

Не стоит отчаиваться маме, у которой пропадает грудное молоко. Что делать ей, кроме приема специальных средств и напитков:

— ежедневно нужно принимать контрастный душ, особенно направлять струю на грудные железы и спину в области лопаток;

— регулярно массировать грудь легкими круговыми движениями с касторовым маслом;

— кроме того, очень важно маме гулять на свежем воздухе и спать днем вместе с малышом;

— можно попробовать ванночки для груди с горячей водой: делать их нужно на ночь, тепло укрывшись после этого.

Хорошее питание мамы — полноценное кормление ребенка

Существует ошибочное мнение, что употребление большого количества жидкостей способствует выделению молока. Спору нет, его будет много. Но оно будет пустое, как водичка.

Чтобы грудное молоко было в нормальных количествах и жирное, мамочке следует правильно и полноценно питаться. Принимать пищу нужно небольшими порциями, не меньше 5 раз за день.

Вот некоторые продукты, которые повышают жирность и количество грудного молока:

тертая сырая морковь со сливками
поджаренные грецкие орехи с молоком
кефир, ряженка, несладкий йогурт
твердые сорта сыров
мясо (телятина, курица)
овощи и фрукты (зеленого цвета)

Наибольшее влияние на прилив грудного молока имеют белковые продукты. Поэтому кисломолочная и мясная еда должна быть ежедневно!

Желательно, минут за 15-20 до кормления выпить чашку слабозаваренного чая с молоком.

Народная медицина давно выработала способы увеличения количества молока без вреда для грудничка. Различные лактогонные напитки не вызывают аллергии, а результат виден уже на 2-3 сутки приема.

Анис.
2 ч. л. семян без верха залить 250 мл кипятка. Дать настояться 20 минут. Процедить и пить по 80 мл перед едой.
Тмин.
20 г семян сварить на медленном огне в 1 л чистой воды. Остудить, пить по 150 мл три раза за день.
Фенхель.
1 ст. л. семян залить 200 мл кипящей воды. Дать остыть, процедить. Принимать по 2 ст. л. 5 раз за день.
Крапива.
1 ст. л. сушеного сырья настаивать 30 минут в 250 мл кипятка. Пить по 100 мл после каждого приема пищи.

Все эти средства давно проверены не одним поколением и полностью одобряются педиатрами. Только осторожнее с крапивой. Строго соблюдайте дозировку, потому что в больших количествах она вызывает сильное разжижение крови и отхаркивающий эффект.

Что нужно делать, чтобы пропало молоко

До сих пор продолжаются споры о том, сколько нужно кормить ребенка грудью. Некоторые мамы желают искусственно прервать лактацию после 6-месячного возраста малыша. Другие же, наоборот, кормят столько, сколько есть возможность — даже до 2-3 лет. Материнское молоко — это лучшая защита малыша от инфекций и нарушений пищеварения, с ним он получает все необходимые для нормального развития вещества. Поэтому, если есть возможность, нужно оставить кормление грудью хотя бы до полутора-двух лет. Но бывают ситуации, когда это сделать невозможно, например, если мама заболела. И что делать, чтоб пропало молоко?

Прежде всего, маме нужно ограничить себя в жидкости.
Кроме того, надо стараться меньше прикладывать ребенка к груди, особенно ночью.
Нужно принимать отвары мочегонных трав: девясила, толокнянки, петрушки или шалфея.
Не рекомендуется пользоваться рекомендациями стягивать грудь, так как это может привести к развитию мастита.
По рекомендации врача можно принимать гормональные препараты «Бромокриптин» или «Достинекс», но они часто вызывают побочные действия. Более мягким является «Бромкамфора», но через некоторое время после прекращения ее приема лактация может восстановиться.

COVID-19 и грудное вскармливание Вопросы и ответы

1. Могу ли я кормить грудью, если я заражена COVID-19?

ЮНИСЕФ и ВОЗ утверждают, что, учитывая преимущества грудного вскармливания и незначительную роль грудного молока как фактора передачи респираторных инфекций, мать может продолжать кормить грудью, пока она принимает все необходимые меры предосторожности.

Отсутствуют данные о наличии активного вируса в грудном молоке или о возможности передачи новой коронавирусной инфекции через грудное молоко.

В настоящее время основная проблема заключается не в том, может ли вирус передаваться через грудное молоко, а в том, может ли зараженная мать передавать вирус воздушно-капельным путем, через дыхание, кашель или чихание, во время кормления грудью.

Следовательно, меры предосторожности для предотвращения заражения вашего ребенка вирусом включают в себя соблюдение правил гигиены рук и обязательное ношение маски во время тесного контакта с ребенком, в том числе, во время кормления грудью.

2. Может ли вирус COVID-19 передаваться через грудное молоко?

ЮНИСЕФ и ВОЗ сообщают, что несколько исследований кормящих женщин, болеющих COVID-19 или другими коронавирусными инфекциями, не выявили наличие вируса в грудном молоке. Имеется ряд данных, указывающих на возможность наличия вирусной РНК в грудном молоке, но нет никаких сведений, подтверждающих наличие в грудном молоке активного вируса, который может вызвать заболевание.

3. Нужно ли мне организовать раздельное пребывание с ребенком, если я болею COVID-19? Можно ли продолжать грудное вскармливание, или сдует кормить ребенка сцеженным грудным молоком?

Решение о раздельном пребывание матери и ребенка может быть принято медицинскими работниками совместно с родителями (матерью и отцом). Такие решение принимаются на основании оценки состояния здоровья матери и ребенка.

По мнению ЮНИСЕФ и ВОЗ, грудное вскармливание не должно прекращаться, если мать и ребенок могут находиться вместе.

4. Нужно ли перевести ребенка на искусственную смесь, если у меня выявлен COVID-19?

ЮНИСЕФ заявляет, что грудное вскармливание является наиболее безопасным и надежным методом кормления ребенка, особенно в чрезвычайной ситуации.

Учитывая преимущества грудного вскармливания и имеющиеся свидетельства незначительной роли грудного молока в передаче других респираторных вирусов, следует, по возможности, продолжать грудное вскармливание.

5. Если я болела COVID-19 достаточно тяжело и не могла продолжать грудное вскармливание, или я на какое-то время была разлучена с ребенком, могу ли она снова начать кормить грудью?

Если вы были разлучены с ребенком в течение определенного периода времени, и грудное вскармливание было прервано, чаще всего лактацию можно восстановить. Восстановление выработки молока и продолжение грудного вскармливания называют релактацией.

ВОЗ и ЮНИСЕФ рекомендуют следующие основные действия для восстановления грудного вскармливания:

— Больше взаимодействуйте с ребенком, включая кожный контакт и массаж груди, чтобы увеличить гормональный ответ, увеличивающий лактацию.

— Массаж груди и сцеживание до 8-10 раз в сутки могут помочь, если вы разлучены с ребёнком или между кормлениями.

— Ребенок должен регулярно сосать обе груди (в среднем не менее 8-12 раз за сутки, примерно по 15 минут на каждую грудь). Постарайтесь не исключать ночные кормления.

— Убедитесь, что ребенок находится в правильном положении во время кормления, чтобы он мог эффективно сосать и чтобы предотвратить травмирование сосков.

— Обращайте внимание на содержимое подгузников ребенка.

В случае необходимости получения дополнительных рекомендаций и поддержки, обязательно обратитесь к своему педиатру. Также, чтобы восстановить выработку молока, вы можете воспользоваться услугами консультанта по грудному вскармливанию.

6. Если у меня COVID-19, и я сцеживаю грудное молоко, как правильно его хранить?

ВОЗ заявляет, что, хотя еще абсолютно точно не известно, могут ли матери, болеющие COVID-19, передавать вирус через грудное молоко, проведенные в настоящее время исследования демонстрируют полное отсутствие вируса в грудном молоке.

Если вы сцеживали грудное молоко с соблюдением всех необходимых гигиенических мер, вы можете хранить его при комнатной температуре, в холодильнике или в морозильной камере, в зависимости от того, как быстро вы хотите его использовать.

Допустимое время хранения при различных температурах указано в таблице.

Если вы храните сцеженное молоко в холодильнике или морозильнике, обязательно пометьте бутылки/пакеты, указав объем и дату сцеживания, чтобы использовать его в пределах допустимых сроков.

Может ли пропасть молоко если нервничать. Как вернуть молоко кормящей маме

«Сгорело», «пропало» — так часто пишут о грудном молоке, которое якобы перестало вырабатываться у кормящей мамы в результате нервного перенапряжения. Да, действительно, бывает и такое: сильный испуг, болезнь или просто тяжелый стрессовый день — и грудь вдруг становится пустой и мягкой, как будто и не было никакого ГВ. «Молоко перегорело!» — кричат дружным хором бабушки, врачи и интернеты, отправляя маму в аптеку за смесью.

Поэтому вот вам сразу хорошая новость: даже если вы перенервничали и кажется, что молоко пропало навсегда — его еще можно вернуть в прежних объемах, и даже больше.

Для начала стоит вспомнить, откуда молоко вообще в груди берется. Сразу после того, как появляется на свет новый младенчик, в организме матери резко падает уровень прогестерона, а уровень пролактина, наоборот, взлетает. И пролактин этот начинает усиленно делать молоко для нового человека. Меж тем в гипоталамусе (в голове у нас есть такая железа) активно вырабатывается гормон окситоцин, который через какое-то время начинает это молоко выводить наружу по молочным протокам груди. Тогда мы говорим, что «молоко прибывает».

Гипоталамус, кстати — это такой центр управления полетами в эндокринной системе: туда поступают сигналы из центров, регулирующих деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой систем, там находятся центры голода, жажды, сна и бодрствования, регуляторы наших эмоций и поведения. Окситоцин тоже вырабатывается там на постоянной основе, регулируется гипофизом (еще одна железа в голове J) и выбрасывается в кровь в большом количестве, когда мы рожаем, кормим грудью, испытываем оргазм или даже просто душевно общаемся с приятными людьми.

Так что пока из женского организма не исчез гипоталамус, молоко, если уж оно было, насовсем пропасть не может. Однако такое явление как гипогалактия — снижение функции молочных желез — на самом деле встречается не так уж редко. Частный случай гипогалактии — резкое прекращение или снижение выработки молока у кормящей матери в результате физического или психического перенапряжения, или, как сейчас принято говорить, «от стресса».

В такой вот гипогалактии, когда молоко якобы пропадает от нервов, виноваты опять же гормоны. Гормон стресса адреналин — антагонист окситоцина, который, как мы помним, выводит наружу молоко, с любовью напродуцированное пролактином. Поэтому если кормящая мама испытывает сильную боль, потрясение или испуг, выработка окситоцина блокируется. Потому что в таких случаях организм справедливо решает, что сейчас не до кормлений, спасаться надо. И отток молока снижается или прекращается.

Как осуществить релактацию (восстановить отток молока)?

Логичным будет предположить, что когда уровень адреналина спадет, то уровень окситоцина естественным образом восстановится. Так что если в кормительной жизни вдруг случилась подобная неприятность, нужно вспомнить, что лактация, по большому счету — не более чем танцы гормонов. И если в окситоцине вдруг случились перебои — нужно создать благоприятные условия для его выработки, и все снова будет в порядке.

Что может повысить выработку окситоцина:

Не-стресс. Ситуации бывают разные, конечно, и не всякий источник стресса можно убрать легко и быстро, но важно иметь в виду, что когда в голове прекращается ощущение тревоги и страха, организм воспримет это как сигнал, что можно возвращаться к делам житейским — например, к ГВ.

Положительные эмоции — главный враг адреналина. Шоколадка, ванна с пеной, шопинг или даже уборка (вообще физическая активность) — все это снижает уровень адреналина в крови и высвобождает окситоцин. Ну и про секс забывать не будем:)
Частые прикладывания ребенка к груди. Тут все понятно: стимуляция сосков кем угодно (ну и ребенком в большой степени) стимулирует выработку окситоцина. Частые, регулярные прикладывания помогают наладить лактацию даже у нерожавших женщин с приемными детьми — не такая уж редкая вещь, кстати (). Сюда же относится и тактильное общение с ребенком в целом — всевозможные нежности, обнимашки и контакт «кожа-к-коже». Можно воспользоваться «методом кенгуру» ).
Сцеживание свободной груди во время кормления малыша (руками или молокоотсосом), чтобы «разогнать» лактацию снова.

Вообще, восстановить лактацию в основном помогает комплекс методов под условным названием «гнездование» — собственно, то, чем занимаются свежеродившие женщины в традиционных обществах. А именно: закладываются вместе с новорожденным в берлогу из одеял и подушек и вплотную занимаются ГВ. Изолируются от домашних хлопот и любых источников стресса. Прикладывают ребенка к груди по каждому писку и зову сердца. Вкусно едят, пьют тепленький чай, в общем, всячески расслабляются. Понятно, что в современном мчащемся мире далеко не каждая мама может позволить себе такой курорт, но попытаться его имитировать все-таки можно.

Вот два примера успешной релактации, когда молоко в силу разных причин переставало вырабатываться, но после некоторых усилий кормящей мамы ГВ полностью восстановилось:

Лариса, мама Дани, 14 месяцев (релактация в 6 месяцев, ГВ продолжается):

«Когда я кормила уже второго ребенка (первого я кормила 2 года 10 месяцев), в его полгода в моей семье случилось несчастье — близкий человек попал в реанимацию. Мне приходилось оставлять малыша, чтобы ездить в больницу. Во взрослую реанимацию, увы, с грудным ребенком не пускают, а возить его с собой, чтобы кто-то сидел с ним в холле, я перестала после того, как через неделю таких приключений он выдал зеленые сопли и температуру. Прикорм мы только начали вводить, поэтому приходилось сцеживаться. С молоком у меня проблем не было никогда — дети набирали по 2 кг в первый месяц, всегда были пухлыми, и вообще не производили впечатление недоедающих, поэтому когда я первый раз просидела с хорошим электрическим молокоотсосом 25 минут и нацедила всего 15 мл молока — я очень удивилась. Пошла искать информацию — как увеличить количество сцеженного, интуитивно догадалась сцеживать одну грудь тогда, когда другой кормлю — и вуаля, за 2 минуты от начала кормления у меня была полная бутылка: 180 мл! Вот так я на себе ощутила эффект стресса, и ведь если бы я не была давно и активно кормящей, наверное, так и решила бы, что от стресса пропало молоко. Никуда оно не пропадало — просто из-за адреналина оно плохо отделялось, что и доказало сцеживание во время кормления грудью»

Инна, мама Владика 2 г. 11 мес. (релактация в 2 года ребенка, ГВ продолжается):

«Когда моему ребенку было 2 года, я решила исполнить свой гражданский долг и пойти наблюдателем на выборы. Наблюдать на выборах — занятие не очень благодарное, комиссии наблюдателей не любят, стараются при любом удобном случае от них избавиться. Избирательный участок открывается в 8 утра, закрывается для голосующих в 8 вечера, и только после этого комиссия начинает считать бюллетени. По опыту других наблюдателей, весь процесс в лучшем случае заканчивается в 12 ночи, мог и затянуться до 3-5 утра, и даже до 8 утра следующего дня! Я честно настраивалась примерно на 3 часа утра, и меня очень беспокоило — что будет с грудью, ведь в обычной жизни у меня грудь «разбухала» где-то через 6-8 часов некормления, и было несколько дискомфортно. Я уже продумывала варианты сцеживаться в туалете… Каково же было мое удивление, когда я пришла домой в полвторого ночи с абсолютно мягкой грудью! Адреналин, которого было море, так эффективно блокировал выработку окситоцина, что я вообще забыла о том, что я кого-то кормлю:) Однако, прошло уже 11 месяцев — наше ГВ еще в полном разгаре, и молоко никуда не пропало».

Важный момент: пока мама с малышом совместно восстанавливают ГВ и избавляются от вредных стрессов, в отсутствие молока ребенок должен как-то питаться. Если малыш явно голодный и без докорма смесью не обойтись, по возможности стоит избегать кормления из бутылочки — после удобной и ненапряжной в эксплуатации соски малыш может отказаться добывать молоко из груди. Можно воспользоваться обычной ложечкой или посмотреть системы докорма (SNS).

Образование грудного молока связано с определенными гормональными процессами в организме женщины. При правильном прикладывании малыша к груди и верной организации грудного вскармливания молоко не может внезапно исчезнуть. Для этого нужно время. И всегда есть конкретные причины, которые влияют на снижение молочной секреции. При желании, кормящая мама способна возобновить этот процесс. Каждая ситуация требует индивидуального рассмотрения. Но есть и общие рекомендации, как восстановить лактацию.

Чтобы разобраться в причинах, из-за которых женщине приходится задумываться о восстановлении лактации, сначала стоит понять принцип выработки молока.

Что нужно для стабильной лактации

В первые недели после родов в организме кормящей мамы очень высок уровень пролактина. Это ключевой гормон лактации, который стимулирует первичное образование секрета в молочной железе. Спустя месяц или чуть позже, его концентрация снижается. Выработка молока поддерживается частой стимуляцией груди, а именно, соска и ареолы. Это происходит в процессе сосания или сцеживания.

Можно сказать, что материнская грудь работает по принципу «спрос рождает предложение». То есть чем чаще происходит стимуляция груди, тем выше будет выработка молока. И чем больше молока выходит, тем больше и образуется. И наоборот. Таким образом, для поддержания лактации нужно два условия: частая стимуляция груди и ее качественное опорожнение.

Важно знать, что молоко не пропадет, если:

малыш верно захватывает грудь . При этом мама не испытывает боли или дискомфорта. Она слышит, как кроха глотает, но посторонние звуки (чмокание, цокание) отсутствуют;
мама правильно сцеживается . Нет болезненных ощущений, но молоко хорошо отделяется по каплям или струями;
налажен гармоничный режим кормлений или сцеживаний . Младенцы до двух-трех месяцев кормятся по требованию. Более старшие малыши прикладываются к груди не менее 10-12 раз в сутки. Если у матери по каким-то причинам нет возможности приложить ребенка к груди, ей следует сцеживаться в ритме кормлений и также в течение ночи;
имеют место ночные кормления . Обязательно прикладывать кроху несколько раз за ночь. Ведь именно в ночные часы отмечена наибольшая секреция пролактина.

Следовательно, снижение молочной секреции может иметь место, если:

есть ошибки в прикладывании;
сцеживание осуществляется неверно;
в сутки менее десяти прикладываний или сцеживаний;
имеют место длительные перерывы между кормлениями;
отсутствуют ночные кормления.

Для уменьшения объемов молока достаточно неэффективного опорожнения груди и ее редкой стимуляции. Чем дольше альвеолы будут наполнены молоком, тем медленнее будет происходить образование нового секрета. Уровень пролактина будет снижаться, и молока станет меньше.

Когда молочная секреция может замедлиться

В разных источниках можно встретить много предположений, почему же у кормящей матери пропало грудное молоко, и как теперь его восстановить. Среди них часто встречаются причины, которые не оказывают прямого влияния на объем выработки грудного молока. Они могут стать или не стать предпосылкой для запуска этого процесса. А зависит это от обстоятельств и действий матери.

Стресс

Ощущения . Мама находится под влиянием ярки негативных эмоций и не может расслабиться. Приложив ребенка к груди, она замечает, что он не глотает. Или же не испытывает привычных ощущений при выделении молока. Ей начинает казаться, что молоко пропало. И виной тому — стресс.
Реальность . Напряженное состояние, волнение, сомнения — все эти переживания негативно влияют на отделение молока из груди, то есть на рефлекс окситоцина. Гормон окситоцин вырабатывается до и во время кормления. Именно он заставляет молоко покидать альвеолы и протоки. Если кормящая женщина находится в состоянии стресса, после пережитых волнений окситоцин будет вырабатываться весьма неохотно. Это не позволит молоку покинуть грудь, и мама может забеспокоиться, что оно пропало.
Действия . Расслабиться, забыть о переживаниях и погрузиться в приятные мысли. Выпить чашку теплого, вкусного напитка, принять комфортный душ, отвлечься на позитивное занятие. Справившись со стрессом, мама сможет благополучно накормить своего малыша. Выработка окситоцина возобновится, и молоко активно потечет из груди.

Болезнь

Ощущения . Недомогание, слабость и прочие неприятные признаки недуга омрачают жизнь кормящей мамы. Иногда она даже может быть не в силах покормить своего ребенка или вспомнить, сколько раз за день она его прикладывала. После выздоровления женщина обращает внимание на отсутствие привычных симптомов выделения молока: покалывания в груди, подтекания молока, глубокого сосания и глотания ребенка. Рождается вывод, что после болезни молоко пропало.
Реальность . Самочувствие матери не всегда позволяет ей продолжать полноценно заботиться о своем малыше. Порой она не может соблюдать и комфортный ритм кормлений. Следовательно, прикладывания случаются реже, выработка молока замедляется. Но причина этому — не сама болезнь, а недостаточно частое опорожнение груди.
Действия . Чтобы восстановить прежние объемы грудного молока, нужно дать организму матери больше стимулов для его выработки. Конкретные рекомендации зависят от возраста крохи и обстоятельств. В среднем следует прикладывать ребенка и/или сцеживаться каждые два-три часа, а лучше еще чаще.

Лактостаз

Ощущения . В одной или нескольких долях появляется застой секрета. Образуются уплотнения, в области которых кожа может покраснеть. Иногда развиваются симптомы лихорадки и поднимается температура. Мама старается часто прикладывать ребенка к пораженной груди, но уплотнение может исчезать и возвращаться снова, или не уходить совсем. Некоторые пытаются сцедить молоко «до последней капли» и активно разминают «комки», невзирая на болезненность этих манипуляций. Бывает, что у малыша не получается верно захватить переполненную и напряженную грудь. Женщина может временно перестать кормить или сократить число прикладываний. А после лактостаза она замечает, что у нее стало меньше молока.
Реальность . Частые прикладывания не помогают вывести секрет из застойных долей. Малыш питается тем, что легко отделяется из груди. А проблемная доля так и остается переполненной. При таких условиях молоко не пропадет, ведь организм получает достаточно сигналов для его выработки.
Но если мама сокращает или на время вовсе перестает кормить грудью, концентрация пролактина падает. Когда женщина прибегает к травматичному расцеживанию, она может повредить протоки. Это нарушает отток жидкости и приводит к новым застоям. Часть долей долгое время остаются переполненными, поэтому образование молока в них снижается.
Действия . Если мама заметила, что после лактостаза молоко как будто пропало или его стало меньше, важно обеспечить частую стимуляцию и эффективное опорожнение груди. Можно совмещать привычный режим кормлений с дополнительными сцеживаниями. Это ускорит возвращение прежних объемов молока.

Долгий перерыв

Ощущения . По каким-то причинам мама не смогла покормить ребенка грудью в нужное время. Через несколько часов (в зависимости от ситуации) грудь может стать наполненной и тяжелой. Появляется чувство дискомфорта. Женщина может постараться справиться с ним с помощью сцеживаний, а может оставить без внимания. Возобновив кормления после длительного перерыва, мать может заметить, что молока стало меньше.
Реальность . Если речь идет о паузе в несколько часов, то за это время практически ничего не поменяется. Этого времени недостаточно для значительного снижения количества молока. И, тем более, для его полного исчезновения. Когда же имеет место перерыв в несколько дней и даже недель, а мама не поддерживает лактацию сцеживаниями, молочная секреция действительно тормозится.
Действия . Как восстановить грудное вскармливание? Наладить прежний режим кормлений будет недостаточно. Как и в других случаях, важно дать ребенку частый доступ к груди. Имеет смысл дополнительно сцеживаться между кормлениями.

Молоко не способно пропасть за несколько суток. И если нет сомнений в правильности прикладывания и выбранном режиме кормлений, секреция молока останется на прежнем уровне. Даже во время болезней или стресса. Ведь будут выполнены два ключевых правила успешной лактации: частая стимуляция и качественное опорожнение груди. Поэтому и не будет оснований задаваться вопросом, как вернуть грудное молоко.

Миф о «перегорании»

Распространенным заблуждением при снижении выработки молока является мнение, что оно «перегорело». С точки зрения физиологии этот термин не имеет отношения к лактации. Когда грудь долго остается наполненной, часть молока всасывается обратно в кровь. Ни при каких условиях в организме женщины не происходит процессов, которые можно было бы связать с этим словом.

Иногда, решив, что молоко внезапно исчезло, женщины перестают кормить малыша грудью в привычном режиме. Вместо этого они пытаются сцеживаться, измеряют объем полученной жидкости, волнуются и начинают задумываться о введении докорма.

Вероятно, если женщина говорит, что молоко «перегорело», она беспокоится из-за уменьшения объемов молочной секреции или полного угасания лактации. Однако в ее силах возобновить грудное вскармливание, даже если она не кормила малыша месяц и даже больше.

Каждая ситуация по-своему уникальна. Требуется глубокое погружение в проблему, чтобы дать развернутые советы для конкретного случая. Но есть шесть общих рекомендаций, как вернуть лактацию и восстановить прежние объемы грудного молока.

Частые прикладывания . Младенцы до трех месяцев кормятся по требованию. Им предоставляется свободный доступ к груди. Предлагать грудь нужно на любое беспокойство. Малышей после трех месяцев нужно прикладывать не менее 12 раз в сутки.
Сцеживания . Эта дополнительная мера используется в промежутках между кормлениями. Если нет возможности часто прикладывать кроху, нужно стимулировать грудь в ритме кормлений или примерно 12 раз в сутки.
Кормления «по кругу» . Когда малыш перестает глотать, предложите ему вторую грудь. Когда он справится и с ней, можно снова переложить его на первую сторону. За одно кормление так можно делать несколько раз.
Следить за правильностью действий . Иногда мамам не удается добиться желаемого результата из-за ошибок в прикладывании и сцеживании. Это принципиальный момент, который во многом влияет на скорость возвращения молока. Если матери сложно справиться с этими нюансами самостоятельно, она всегда может обратиться за помощью к консультанту по грудному вскармливанию.
Исключить или минимизировать общение с заменителями . Желательно, чтобы ребенок удовлетворял свою потребность в сосании только с помощью маминой груди. Пустышки и бутылочки с сосками сокращают число прикладываний, замедляя процесс восстановления лактации. Кроме того, их использование способно отрицательно повлиять на качество захвата и технику сосания груди. Некоторые дети могут успешно совмещать грудь и соску, а некоторые — нет. Важно учитывать это и трезво оценивать собственную ситуацию.
Контроль веса . Чтобы мама была уверена, что малышу хватает ее молока, нужно регулярно оценивать его прибавки. Для этого ребенка первично взвешивают и фиксируют вес в этот день. Через три дня процедура повторяется. Высчитывается разница в весе за три дня, то есть прибавка. Затем делят эту цифру на три и считают среднесуточную прибавку. Если этот показатель 20 г и более, то молока достаточно. Если прибавка меньше, то нужно искать причину такого результата. Эта процедура повторяется до тех пор, пока среднесуточная прибавка не превысит минимум 20 г. После этого некоторое время контроль веса проводят раз в неделю, а затем ежемесячно.

Чтобы оценить вес младенца, не обязательно покупать специальные детские весы. Можно сделать это бесплатно в детской поликлинике, на электронных весах в супермаркете или с помощью безмена. Напольные весы не подойдут, так как дают большую погрешность вычислений.

При соблюдении всех правил, можно наладить достаточную выработку молока примерно за две недели. Можно ли восстановить лактацию быстрее? Это индивидуальный вопрос. В зависимости от конкретной ситуации, иногда получается сделать это более оперативно. А порой маме и малышу требуется чуть больше времени, и это тоже нормально.

Что нужно знать о таблетках и чаях

Стремясь как можно скорее наладить грудное вскармливание, некоторые мамы готовы прибегать к любым способам и средствам. Такая активная позиция похвальна. Но есть ряд советов, которые не могут существенно помочь женщине в этом деле.

Специальные чаи для лактации . В составе покупных чаев с пометкой «для увеличения лактации» — различные травяные смеси. Влияние большинства трав на организм кормящей матери и ее грудного младенца не исследовано. Более того, крапива, фенхель, анис и тмин, которые часто включены в подобные смеси, имеют первый (крапива) и второй (остальные растения) уровень риска для лактирующей женщины и ее ребенка.
Обильное питье . Нередко можно услышать, что маме для увеличения лактации показано пить по два-три литра жидкости в день. Это излишняя мера. Следует пить по жажде, в среднем по литру-полтора в сутки. Стоит вспомнить, что именно влияет на образование молока. И чтобы его выработка прекратилась из-за нехватки воды в организме женщины, у нее должна быть тяжелая стадия обезвоживания.
Таблетки . В их состав также включены растения и травы, действие которых не изучено на кормящих матерях. Некоторые компоненты могут вызвать индивидуальную непереносимость или аллергическую реакцию. Их применение в отрыве от основных рекомендаций по увеличению лактации не принесет результата.

Нет ничего лучше для младенца, чем грудное молоко. Вскармливание грудью не только укрепляет иммунитет крохи, но и влияет на ментальную связь матери и малыша. Практически каждая кормящая мама сталкивалась с периодами, когда молока становится недостаточно.

Чтобы кроха не мучился от голода и не тратил силы на сосание пустой груди, женщины вынуждены начать кормить чадо смесью. Однако не стоит торопиться переходить с естественного вскармливания на искусственное.

Что делать, если пропадает грудное молоко? Существуют безопасные и действующие методы, которые помогают усилить выработку грудного молока и сохранить естественное питание для ребенка.

Как определить хватает ли молока ребенку

Многие молодые мамы задаются вопросом: «Как понять, что пропадает грудное молоко»? Обычно, уже в первый месяц жизни младенца, матери становится понятно, будет ли малыш сосать грудь и хватает ли ему молока.

Но что делать, если малышу уже 3-6 месяцев и больше, и появилось ощущение, что ребенок не наедается. Определить, что ребенку не хватает молока можно по следующим признакам:

Ребенок капризничает во время и после кормления, подолгу и с усилиями сосет грудь. Такое поведение нельзя рассматривать как единственный и достоверный признак нехватки молока, но как «тревожный» звоночек стоит взять на заметку. Все признаки стоит оценивать в совокупности. Это позволит получить реальную картину происходящего.
Малыш стал реже мочиться, памперс долгое время остается сухим. Этот признак особенно актуален для детей младше 6 месяцев, находящихся на исключительно грудном вскармливании. Если посчитать все мочеиспускания за 24 часа, то ребенок писает менее 12 раз в сутки.
Кроха плохо набирает вес. Хотя взвешивание до и после кормления не объективно, но взвешивать ребенка 1 раз в неделю вполне нормально. прибавка должна составлять минимум 125 грамм.
Редкий, густой стул или отсутствие стула может быть косвенным признаком нехватки молока.

Если ребенок помимо груди не принимает больше никакой другой пищи, можно измерить объем мочеиспусканий:

Необходимо считать мокрые штанишки или пеленки
Считаем ровно за 24 часа
Делаем выводы: если набралось 12 и больше — молока хватает, от 9 до 12 — стоит чаще кормить малыша и контролировать прикладывание к груди, менее 8 — нужно обратиться за очной помощью к консультанту по грудному вскармливанию или участковому педиатру.

Важно знать: если ребенок старше 6 месяцев, и он уже получает прикорм/докорм, то волноваться, что малыш останется голодным не нужно.

В этом случае следует спокойно выяснить причину уменьшения молока и постараться вернуть лактацию. Норма прибавки в весе по данным ВОЗ: после 7 месяцев 350гр, после 10 месяцев 250гр. в месяц.

После шести месяцев малыш становится активнее, больше двигается, поэтому меньше набирает вес. Не стоит переживать раньше времени. Но если лактация все-таки уменьшилась, нужно понять, почему пропадает грудное молоко.

После выяснения причины, можно помочь вернуть грудное вскармливание. Главное не нервничать, ребенок чувствует переживания мамы.

Основные причины уменьшения молока

Истинное и первичное отсутствие лактации бывает только у 5% молодых мам. Основной причиной чаще всего является – гормональные нарушения. У остальных же 95% родивших женщин молоко есть, и они могут позволить своему малышу питаться естественным путем через материнскую грудь. Основными причинами, почему пропадает молоко, являются:

Нежелание кормить ребенка грудью. Организм родившей женщины «запрограммирован» на выработку молока. Если женщина не хочет по каким-то причинам кормить, то нередки случаи, когда лактация прекращается;
Редкое прикладывание младенца к груди. В самом начале пути кормления грудью многие мамочки готовы сдаться только потому, что ребенок не может сосать грудь. Но следует терпеливо отнестись к крохе и помочь ему в этом нелегком труде;
Быстрый рост и развитие ребенка. Материнский организм не успевает перестроиться из-за быстрого роста малыша, поэтому молока может не хватать;
Стрессы, нервное истощение. На эмоциональном фоне, из-за усталости, переутомления, недосыпания, у женщины могут возникать депрессивные состояния. По причине таких состояний молоко может пропасть или уменьшиться лактация;
Несбалансированное питание в период и после беременности. Нередко причиной уменьшения лактации может стать неправильное питание и нехватка питья;
Кормление крохи не по первому требованию, а по режиму;
Использование пустышек, бутылочек для грудного молока. Нередко причиной становится разлука мамы с ребенком в течение дня. Приходится сцеживаться в бутылочку;
Введение прикорма и докорма раньше срока.
После кесарева сечения часто случаются проблемы с кормлением грудью на первой неделе.

Лактационные кризисы: миф или реальность?

Лактационный кризис – это вполне реальный период, когда у кормящей женщины происходит временное снижение выработки молока. Часто причиной криза является неправильное питание, резкие физические нагрузки и стрессы. >>>

По статистике лактационный криз наблюдается на 3 неделе жизни ребенка, а позже на 3, 6-7, 9-10 месяцах жизни. Когда малыш активно растет и развивается, требуя все больше питания.

Криз – это так называемая перестройка лактации под потребности ребенка. Нередко в эти периоды мамы замечают, что:

Грудь становится мягкой, приливы не ощущаются;
После введения прикорма уменьшается лактация, так как ребенок наедается новой пищей;
Чадо начинает активно двигаться и меньше просит грудь.

Криз имеет некоторую периодичность в 1,5 месяца и длиться по 3-7 дней. В эти периоды следует как можно чаще прикладывать ребенка к груди, даже когда кажется что молока совсем нет. Возможно, малыш капризничает не из-за голода, а, например, из-за из-за зубок в 6 мес., колик в 3 месяца. >>>
Смотрите также мой видеоурок по теме :

Начинает пропадать молоко, что делать?

Самое главное – не отчаиваться и как можно чаще прикладывать ребенка к груди. Важно не ставить рамки и не придумывать расписания кормления. Малыш не может питаться по графику. Он должен есть тогда, когда чувствует голод. >>>

Благодаря частому прикладыванию, молоко больше вырабатывается. Нередко, многие мамы ошибочно считают, что если не кормить днем, то на вечер молока останется больше. Но, к сожалению, это огромное заблуждение. Молоко вырабатывается тогда, когда ребенок интенсивно сосет грудь.

Интересно знать: на выделение молока влияет любовь матери к ребенку.

Многие женщины делились историями, что когда они брали на руки своего любимого малыша, грудь начинало покалывать и молоко само выбрызгивалось из груди.

Для увеличения лактации следует больше брать малыша на руки, прижимать к груди, петь ему песенки и разговаривать с крошкой. Общение и любовь запустит тайные механизмы в материнском организме.

Чтобы стимулировать выработку молока, следует:

Пить как можно больше жидкости (2л минимум). На лактацию влияет выпитая жидкость, особенно вода, компоты , теплый чай с молоком.
Очень важно следить за питанием. Меню должно быть сбалансированным, чтобы хватало витаминов и ребенку и матери. >>>
Соблюдать режим дня, избегать стрессов. Стараться высыпаться, и давать себе время на отдых. Если чувствуете переутомление, лучше попросить близких о помощи и немножко отвлечься от ухода за чадом. Женщине обязательно нужен отдых от повседневных забот. Следует принять ванну, послушать музыку и сделать дыхательные упражнения, а можно встретиться с подругой и пройтись по магазинам;
Прогулки на свежем воздухе полезны как для лактации, так и для психологического и физического здоровья мамы и малыша;
После снижения лактации не нужно докармливать чадо смесями в течение недели;
Следует проконтролировать, хорошо ли дышит носик у малыша, не заболел ли он. Важно, чтобы малыш правильно лежал на руках и правильно держал сосок.

Народные средства для увеличения выработки молока:

Тминовый сироп. 5 грамм семян следует растолочь, залить 100 граммами сметаны и закипятить. Можно заливать тмин кипячёным молоком. Сироп остудить и выпивать по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой;
Отвар из крапивы. В аптеке можно приобрести траву крапивы. Заварить 1 столовую ложку сухой травы в 200 мл. кипятка. Дать настоятся отвару в течение часа. Пить трижды в день после еды;
Настойка на моркови и молоке. Натереть на мелкой терке морковь и залить 200мл молочка. Дать настоятся. Пить за 30 минут до кормления по стакану настойки.

Средства для восстановления выработки молока:

Травяные чаи «Хиппи», «Лактавит» на основе трав. Подобные чаи продают в любой аптеке. Они разработаны для кормящих матерей, а в состав чая входит: фенхель, мелисса, шиповник, анис, крапива и тмин. Препараты не имеют побочных эффектов, кроме индивидуальной непереносимости трав. Пить чаи следует в теплом виде утром и вечером;
БАДы «Лактогон», «Апилак ». Выпускаются препараты в таблетках, в состав входит маточное молочко, которое замечательно стимулирует лактацию. Так же в состав препаратов входит аминокислота, фолиевая кислота и витамин В. Принимать таблетки нужно 3-4 раза в день.

Важно знать: Если ребенку уже ввели прикорм, то следует сначала дать грудь, а только потом докармливать едой.

8 фактов о пользе грудного вскармливания

Укрепляет иммунитет ребенка.
Повышает интеллектуальные способности ребенка в будущем.
Связывает мать и малыша сильнейшими узами.
Понижает риски болезни диабетом у матери.
Понижает артериальное давление.
Помогает избавиться от депрессии и стрессов.
Кормление – средство профилактики мастопатии и рака груди.
Помогает снизить вес.

Конечно, кормление грудью – это великий дар, которым обладает только женщина. Дети лучше развиваются, растут здоровыми, счастливыми и интеллектуально развитыми. За успешную лактацию важно и нужно бороться.

Здоровья вам и вашим детям!

Часто, сильно поволновавшись, мамы отмечают, что молока стало меньше: грудь перестала наполняться и покалывать во время «прихода» молока. А малыш начинает капризничать, просить грудь чаще, но, ничего не получив, отпускает ее, плачет и выгибается. В этот момент заботливые родственники или друзья выносят маме вердикт: «У тебя от стресса пропало молоко!» .

В этой статье мы разберем более подробно, как именно стресс влияет на лактацию, и что с этим можно сделать.

Почему стресс влияет на лактацию?

Для того, чтобы понять, как же молоко «пропадает», давайте разберемся, что происходит на физиологическом уровне в этот момент.

За процесс лактации отвечают два основных гормона: пролактин и окситоцин. Причем, пролактин отвечает за выработку молока и его количество, а окситоцин – за выталкивание молока из груди, чтобы малышу было легче его добывать. Когда мама нервничает, в организме повышается уровень другого гормона – адреналина .

Адреналин является взаимным антагонистом гормона окситоцина. То есть они снижают действие друг друга. И это обоснованно в эволюционном плане. Ведь когда женщины жили в джунглях и с малышом на руках убегали от тигра, их организм так же, как и наш сегодня, выделялись гормоны стресса: адреналин, кортизол и другие гормоны.Но тогда они были нужны, чтобы ноги бежали быстрее, а руки держали малыша крепче.

А еще адреналин нужен для того, чтобы снизить окситоцин, и молочко не выделялось и не капало, чтобы тигр по запаху не нашел и не съел ее и ребенка. И только прибежав в безопасную пещеру, мать могла расслабиться, успокоиться и покормить малыша. Уровень адреналина снижался, а окситоцина — повышался, давая маме радость и легкость от того, что они с малышом спасены. Во всем этом процессе пролактин, отвечающий за количество молока, не участвует.

Таким образом, при стрессе количество молока в груди остается прежним ! Просто малышу его становится сложнее достать, поскольку гормон окситоцин ему не помогает.

Сегодня современным мамам не приходится убегать от тигров и пробираться сквозь джунгли к своему убежищу. Но это вовсе не значит, что стрессов стало меньше. А процесс влияния стресса на гормональную систему остался тот же.

Но молока действительно может стать меньше!

Мифы о том, что «молоко пропадает от стресса» не лишены правды. Иногда стрессовые ситуации, действительно, влияют на количество молока следующим образом:

· Неправильные действия при снижении окситоцинового рефлекса.Мы уже обсуждали, что малышу просто становится сложнее достать молоко. Если малыш начинает сильно плакать и протестовать, мама может поддаться на уговоры и дать искусственную смесь. А это может сыграть свою роль в снижении количества молока.

· Снижение количества кормлений в сутки. Для человека совершенно естественно, находясь в стрессе, уходить внутрь себя, в свои переживания, мысли, словно отключаться от внешнего мира. Кормящие мамы – не исключение. Они так же могут уйти немного глубже в себя, и начать реагировать на малыша только когда он уже плачет, пропуская при этом более ранние сигналы готовности покушать. Так же коротких прикладываний «между делом» становится меньше . А значит, и малыш за день начинает съедать меньше молока.

· Мама меньше сосредоточена на ребенке. Наши мысли и эмоции тесно связаны с гормонами. А лактация – это полностью гормональный процесс. Чем мама больше «отключена» от малыша, тем меньше сигналов получает мозг о том, что малыш тут, его надо кормить и ухаживать за ним.

Как вернуть молоко?

1. Проверить правильность прикладывания .

Иногда, когда мама сильно волнуется, эта тревога передается и малышу, он начинает себя более беспокойно вести и брать грудь таким образом, что высосать ничего не получается. Проверьте, на всякий случай, прикладывание. Иногда просто изменение положения малыша у груди может дать более эффективное высасывание молока. Малышу меньше слез, а маме больше спокойствия.

Если вкратце, правильное прикладывание выглядит следующим образом: ротик малыша широко открыт, губки вывернуты наружу, подбородок плотно прижат к маминой груди, а носик – едва касается ее, со стороны подбородка малыш взял больше груди, чем со стороны носика, мама не слышит подсасывающих и цокающих звуков и не ощущает боль.

Если проверить или исправить прикладывание самостоятельно не получается, вы можете обратиться за помощью к консультанту по грудному вскарливанию.

2. Улучшить отток молока.

Если малыш правильно приложен, интенсивно сосет, но не глотает, можно использовать метод сжатия груди по Дж.Ньюмену (аккуратно сжать грудь у основания таким образом, чтобы форма груди возле ротика малыша не менялась, а вам было не больно). Так же можно почаще менять грудь, кормить в одно кормление из двух грудей, перекладывая по несколько раз. Хорошо улучшает отток молока горячее питье.

3. Залечь с малышом на кровать, устроить себе «выходной».

Иногда мамам достаточно просто полежать вместе с малышом на кровати, поиграть с ним в тактильные игры по возрасту. А в период сна малыша не забирать у него грудь, а полежать вместе с ним.

Можно использовать тот факт, что окситоцин, воздействуя на многие гормоны, снижает и действие адреналина в том числе. И в период долгого кормления отвлечься от проблем. Представить такое место, в котором вам может быть хорошо и комфортно. Представить и услышать звуки в этом месте, ощущения тела, ощущения того, как дышится в этом месте, какие запахи вас окружают.

Таким образом, вы сможете настроиться на более спокойный лад. И, возможно даже, в более спокойной обстановке придет не только молоко, но и хороший выход из сложной ситуации.

4. Поговорить о своих тревогах.

Проговоренная вслух проблема может стать не такой уж и страшной, более понятной и простой. Возможно, уже в процессе озвучивания проблемы найдется ее решение.

Иногда достаточно бывает поговорить с близкими о том, что волнует. Можно пожаловаться подруге, близкому родственнику или написать на форум, где маму поддержат единомышленники, поделятся своим опытом те, кто оказался в подобной ситуации, или просто посочувствуют и пожелают успеха. Часто именно этого в стрессе больше всего и не хватает – поддержки.

5. Уделить больше внимания ребенку.

Разглядывайте малыша, трогайте и гладьте его, изучайте каждую его ресничку, каждое микродвижение, исследуйте его мимику. Это поможет отвлечься от стресса и переключиться на малыша. Организм мамы будет получать больше сигналов о том, что малыш рядом, что он замечательный и волшебный, и что просто необходимо ему подарить частичку себя в виде еще одной порции молока. При этом окситоцина станет больше, и он снизит адреналин.

Чего НЕ стоит делать в стрессе для увеличения количества молока

1. Докармливать искусственной смесью. Если у малыша хорошие прибавки, но в период, пока мама нервничает, малыш тоже ведет себя беспокойно, лучше принять меры по улучшению оттока молока. Ведь чем меньше молока малыш получит из груди, тем меньше его придет в следующий раз.

2. «Копить» молоко и не кормить малыша, пока мама не почувствует, что грудь наполнилась. Когда грудь сильно наполняется молоком, она «сигналит» мозгу, что в ней очень много молока, надо вырабатывать поменьше. И мозг «отдает распоряжение» на снижение выработки молока. Таким образом, накопление молока в груди приводит к снижению лактации.

3. Принимать успокоительные, не совместимые с грудным вскармливанием. Если самостоятельно со стрессом справиться невозможно, и терапевт назначает вам успокоительные, обязательно сообщите ему, что вы кормите грудью. Он должен назначить вам совместимые лекарства. Если врач говорит, что таких нет, то попросите у него несколько схем приемов различных препаратов.Потом вы сможете уточнить совместимость лекарств у консультанта по грудному вскармливанию. Он поможет найти точную информацию по каждому препарату и принять решение о приеме одного конкретного лекарства, наиболее безопасного для малыша.

В любом случае стоит помнить, что стресс вызван временными трудностями, которые при определенных усилиях уйдут. А малыш, грудное вскармливание, радостные моменты жизни, воспоминания о детстве малыша – останутся. И будут радовать и наполнять приятными чувствами в другие трудные минуты. Ребенок уже с вами, он стал членом вашей семьи, и участвует во всей ее жизни. Позвольте ему быть рядом с Вами, учиться у вас находить выходы из сложных ситуаций и помогать вам на столько, насколько он может это делать в своем возрасте.

Материнское молоко – идеальная пища для ребенка первого года жизни, которая помогает малышу правильно развиваться и повышает защитные силы организма. Без крайней необходимости не стоит отказываться от естественного вскармливания, но по разным причинам выработка грудного молока может заметно снизиться или совсем пропасть.

Восстановление лактации возможно даже после длительного перерыва в кормлении грудью. Для достижения успеха важно соблюдать правила и запастись терпением, если процесс грозит затянуться.

Важно понимать, что процент «немолочных» женщин, у которых от природы крайне низка способность к лактации, достаточно мал, поэтому стоит побороться за то, чтобы кормить малыша своим молоком.

Причины снижения лактации

Угасание лактации происходит по разным причинам, в том числе связанным с состоянием здоровья мамы или ребенка. В первую очередь необходимо понять, что послужило толчком к ухудшению или прекращению выработки молока и по возможности устранить причины снижения лактации.

Восстановление лактации требуется в случае:

лактационного криза;
перерыва во вскармливании по медицинским или иным показаниям;
неправильно организованного ГВ;
пропажи молока из-за переутомления или стрессов;
низкой выработки молока из-за плохого аппетита ребенка.

Лактационный криз

Объемы выработки грудного молока могут время от времени заметно уменьшаться. Причиной является гормональная перестройка организма матери, в том числе восстановление менструального цикла, резкие скачки роста малыша, связанные с увеличением потребности в пище.

Длительность криза не превышает двух-трех дней, если его отследить и дополнительно простимулировать выработку молока.

При лактационном кризе не стоит нервничать и переводить ребенка на смесь. Достаточно пить больше теплой воды, массировать грудь и чаще прикладывать к ней малыша. Объемы грудного молока восстанавливаются в течение трех дней, после чего кормление можно продолжать в обычном режиме.

Перерыв во вскармливании

Прекращение кормления грудью может потребоваться по медицинским показаниям, к которым относится восстановительный период после операции на груди, прием небезопасных для ребенка лекарственных препаратов.

Кормление грудью прерывается на некоторый срок и при разлучении мамы с малышом. Причиной служит болезнь ребенка или матери, высокая занятость мамы. Младенец может получать сцеженное молоко, но лактация снижается из-за недостаточной стимуляции молочных желез, что требует в дальнейшем восстановления ГВ после вынужденного перерыва.

Неправильная организация естественного вскармливания. К распространенным ошибкам ГВ, которые приводят к угасанию лактации, относится кормление ребенка по часам, а не по требованию, отсутствие ночных кормлений, допаивание водой, использование пустышки.

Переутомления и стрессы

Если на неизбежный послеродовой стресс накладывается сложный психологический климат в семье, большой объем работы по дому, житейские проблемы, то женщина живет в постоянном сильном напряжении. Гормоны стресса подавляют выработку пролактина, и как следствие лактация заметно снижается или пропадает.

Плохой аппетит у ребенка

Недостаточно активная выработка молока нередко связана со слабой стимуляцией груди ребенком. Причиной плохого сосания может стать неудобная форма соска, физическая слабость ребенка (недоношенного или после кесарева сечения). Проблема решается с ростом ребенка, но важно не допустить прекращения лактации.

Как восстановить лактацию?

Угасание или полное прекращение выработки грудного молока в большинстве случаев решаемая проблема. Возобновить естественное вскармливание тем проще, чем меньше возраст ребенка. Для малыша до трех месяцев решение вопроса занимает 1-2 недели, с детьми постарше придется заниматься дольше, но результат придет, если не опускать руки.

Очень важен благоприятный психологический климат для кормящей мамы и помощь в хозяйственных делах, поскольку максимум времени будет уделяться малышу. При возникновении вопросов рекомендуется обращаться к специалисту по ГВ, которого лучше найти заранее.

Если молоко полностью пропало или вырабатывается в недостаточном объеме, следует выполнять следующие действия:

обеспечить постоянный телесный контакт с ребенком;
избегать переутомления и стрессов;
стимулировать сосание груди малышом;
плавно сокращать докорм;
следить за собственным питанием;
использовать средства для повышения лактации (травяные сборы, массаж и т.д.).

Телесный контакт и психологический комфорт

Чтобы как можно быстрее вернуть лактацию, маме и грудничку необходимо быть вместе круглые сутки. Постоянный контакт «кожа к коже» помогает организму матери вырабатывать пролактин и окситоцин – гормоны, способствующие лактации.

Малыш находится в максимально комфортной обстановке, пробуждающей инстинкты – этому способствует тепло маминого тела, запах молока. Он лучше развивается и начинает активнее сосать.

Для постоянного телесного контакта ребенок основную часть времен должен проводить на руках у мамы или в слинге. Важен и совместный ночной сон с возможностью удобно расположиться для кормлений. В этом случае маме не придется регулярно вставать к ребенку, испытывая дополнительные нагрузки.

Домашние дела придется переложить на мужа и родственников, поскольку вернуть молоко можно только полностью переключившись на ребенка. Важно избегать переутомления и стресса, чтобы исключить выработку гормонов, препятствующих лактации.

Стимуляция выработки грудного молока

Главный помощник в восстановлении лактации – сам малыш, поскольку именно он выступает регулятором выработки молока. Чем активнее ребенок сосет грудь, тем интенсивнее вырабатывается гормон пролактин.

Если ребенку часто предлагать грудь, он со временем приучится ее сосать. Прикладывать малыша к груди необходимо не дожидаясь его желания, важно, чтобы малыш удовлетворял не только голод, но и сосательный рефлекс.

Чтобы вернуть лактацию, необходимо отказаться от использования пустышки и бутылочек с соской для докорма. Сосание мягкой резины не требует от младенца усилий, и малыши нередко делают выбор не в пользу материнской груди, из которой добывать пищу значительно сложнее.

Если для докорма смесью или сцеженным грудным молоком не использовать соску, ребенок быстрее приучится добывать молоко из маминой груди. Докармливать малыша рекомендуется при помощи мягкой ложечки или специальной системы для докорма (о ней ниже).

Если молока вырабатывается мало, но даже при этом малыш полностью не опорожняет грудь, необходимо регулярно сцеживаться – не реже 8 раз в течение суток. Ручное сцеживание не всегда эффективно, особенно без должного навыка, потому рекомендуется приобрести молокоотсос.

Важно следить за состоянием сосков – если возникнут трещины, в процессе восстановления естественного вскармливания придется сделать перерыв.

Сокращение докорма

Восстанавливая лактацию после того, как пропало молоко, не стоит резко отказываться от смеси, которой ребенок питался во время перерыва в ГВ. Докорм убирается постепенно, по схеме «грудь – докорм – грудь»: каждое кормление должно начинаться и заканчиваться прикладыванием к груди.

Приспособление для докорма представляет собой емкость с мягкой тоненькой трубочкой, конец которой крепится к груди – ребенок захватывает ее вместе с материнским соском, привыкая сосать грудь. Сама емкость со смесью подвешивается на шнурке на шею мамы.

Если резко сократить докорм, у ребенка возникнет дефицит веществ, способствующих росту и правильному развитию. В то же время малыш должен неуклонно увеличивать потребление грудного молока, не только переднего, богатого лактозой, витаминами и микроэлементами, но и заднего – содержащего жиры и лактазу.

Питание мамы и повышение лактации

Если необходимо повысить лактацию или вернуть молоко, которое пропало, важно питаться сбалансировано, с большим содержанием белка в рационе. Организм матери должен получать необходимые ресурсы для выработки грудного молока и налаживания кормления.

Особую роль играет питье . Кормящей маме требуется постоянно восстанавливать уровень жидкости в организме. Вода или напитки, разрешенные при лактации, должны быть теплыми. Выпивать необходимо не менее двух литров жидкости в сутки.

Повысить выработку молока помогут травяные сборы , в состав которых входят крапива, фенхель, анис, тмин . Специальные лактогонные чаи продаются в аптеке, но важно проследить, чтобы в составе выбранного сбора не было аллергенов.

Улучшить отделение молока поможет теплый душ с массажем груди , массаж спины между воротниковой зоной и лопатками . Чтобы вернуть лактацию, необходимо хорошо высыпаться и гулять на свежем воздухе.

Если у вас пропало молоко после перерыва во вскармливании или в результате стресса, не стоит отказываться от естественного кормления – восстановить лактацию реально.

Пропало молоко из-за стресса | Lisa.ru

Текст: Гера Поэгле, консультант по грудному вскармливанию

Мамина грудь в моменты стресса перестает наполняться и покалывать во время «прихода» молока. Малыш начинает капризничать, просить грудь чаще, но, ничего не получив, отпускает ее, плачет и выгибается. В этот момент заботливые родственники или друзья выносят маме вердикт: «У тебя от стресса пропало молоко!» Давайте разберемся, как именно стресс влияет на лактацию и что с этим можно сделать.

Пропало молоко: почему стресс влияет на лактацию?

Почему молоко пропало и что происходит на физиологическом уровне в этот момент? За процесс лактации отвечают два гормона: пролактин и окситоцин.

Пролактин ответственен за выработку молока, а окситоцин — за выталкивание молока из груди, чтобы крохе было легче его добывать. Когда мама нервничает, в организме появляется еще один гормон — адреналин, взаимный антагонист окситоцина. То есть они снижают действие друг друга. И это обосновано эволюционно. Когда женщины жили в джунглях и с малышом на руках убегали от тигра, их организм так же, как и наш сегодня, выделял адреналин, но тогда он был нужен, чтобы ноги бежали быстрее, а руки держали малыша крепче.
А еще адреналин нужен для того, чтобы снизить окситоцин и молочко не выделялось и не капало, чтобы тигр по запаху не нашел маму и ребенка. Лишь прибежав в безопасную пещеру, мать могла расслабиться, успокоиться и покормить малыша. Гормон адреналин снижался, а окситоцин повышался. Во всем этом процессе пролактин, отвечающий за количество молока, не участвует. То есть при стрессе количество молока в груди прежнее! Просто малышу его сложнее достать, поскольку гормон окситоцин ему не помогает.

Но молока действительно может стать меньше!

Мама на самом деле может почувствовать, что грудь стала более мягкой и молока льется меньше.

1 Неправильные действия при снижении окситоцинового рефлекса.

2 Уменьшение количества кормлений в сутки.

Для человека совершенно естественно, находясь в стрессе, уходить в свои переживания, мысли, словно отключаться от внешнего мира. Кормящие мамы не исключение. Они так же могут уйти глубже в себя и начать реагировать на малыша, только когда он уже плачет, пропуская при этом более ранние сигналы готовности покушать. Плюс коротких прикладываний «между делом» становится меньше. А значит, и малыш за день начинает съедать меньше молока.

3 Мама меньше сосредоточена на ребенке.

Наши мысли и эмоции тесно связаны с гормонами. А лактация — это полностью гормональный процесс. Чем мама больше «отключена» от малыша, тем меньше сигналов получает мозг о том, что малыш тут, его надо кормить и полноценно ухаживать за ним. Поэтому и появляется ощущение, что молоко пропало.

Пропало молоко: как вернуть?

Часто рекомендация «надо успокоиться» ни к чему не приводит. Что же делать маме, которая оказалась в сложной ситуации и не может быстро справиться со стрессом, в результате чего пропало молоко.

1. Проверить правильность прикладывания. Иногда, если мама сильно волнуется, эта тревога передается и малышу, он беспокоится и берет грудь таким образом, что высосать ничего не получается. Проверьте прикладывание. Иногда изменение положения при кормлении уже может сделать высасывание молока эффективным.

2. Улучшить отток молока. Если кроха правильно приложен, интенсивно сосет, но не глотает, можно аккуратно сжать грудь у основания так, чтобы форма груди возле ротика малыша не менялась, а вам было не больно. Также можно почаще менять грудь, кормить в одно кормление из двух грудей, перекладывая по несколько раз. Горячее питье также улучшает отток молока.

3. Залечь с малышом на кровать, устроить себе „выходной”. Иногда достаточно пообниматься с малышом, поиграть в тактильные игры, а в период сна ребенка не забирать у него грудь, а полежать вместе с ним. Используя тот факт, что окситоцин снижает действие адреналина, можно в период долгого кормления грудью отвлечься от проблем, представить место, в котором вам может быть комфортно. Представить и услышать звуки в этом месте, ощущения тела, того, как дышится в этом месте, какие запахи вас окружают. Так вы настроитесь на более спокойный лад и ощущение, что пропало молоко, постепенно уйдет.

Читайте также:

Как часто нужно кормить грудью

Застой молока в груди

Питание кормящей мамы

Все о грудном вскармливании

Как увеличить объем грудного молока

«Хватает ли моему ребенку молока?» – такой вопрос хотя бы однажды возникает практически у любой кормящей мамы. Вопрос не праздный, ведь от качества питания малыша во многом зависят его здоровье и самочувствие. Как понять, наедается ли ребенок? Из-за чего молока может не хватать? Как увеличить выработку молока и можно ли улучшить его качество?

Блок: 1/6 | Кол-во символов: 345
Источник: https://VseProRebenka.ru/laktaciya/opyt/kak-uvelichit-laktaciyu.html

Материнское молоко или смесь?

Несомненно, что для малыша лучшим питанием будет грудное молоко. Ведь в его состав входят все необходимые компоненты:

Незаменимые аминокислоты, в том числе и аминокислота таурин. Это вещество необходимо для созревания и нормального развития органов зрения и нервной системы. В составе грудного молока преобладают альбумины. Это белки, обладающие небольшими размерами и помогающие переваривать белки больших размеров – казеин.
Лимфоциты, фагоциты, лактоферин, лактоперксидаза, иммуноглобулины, нуклеотиды, ферменты, а также гормоны.
Жирные полиненасыщенные кислоты, среди которых арахидоновая, линоленовая и линолевая. Они обеспечивают стойкость клеточных мембран. Эти компоненты необходимы для формирования слизистых и кожи у новорожденных малышей.
Витамины D, К, Е и А. Данные вещества необходимы для нормального развития и роста детского организма.
Фосфор и кальций. Они необходимы для нормального усвоения витамина D, а также для нормального минерального обмена. Благодаря этим веществам, снижается риск развития рахита (подробнее о рахите у грудничков>>>).
Бета-лактоза. Способствует нормальному развитию кишечной флоры. Это позволяет защитить малыша от дисбактериоза.

Все перечисленные вещества очень важны для новорожденного ребенка. Детские смеси не позволяют в полной мере насытить организм малыша полезными компонентами. Если количество молока резко сократилось, то следует незамедлительно решить проблему.

Только 2,8% женщин не способны выкормить ребенка своим молоком. И это связано с физиологическим строением их органов.

Так как увеличить лактацию при грудном вскармливании?

Небольшое видео по данному вопросу:

Блок: 2/8 | Кол-во символов: 1665
Источник: https://uroki4mam.ru/kak-uvelichit-laktatsiyu

Общие сведения

Все важные моменты об особенностях лактации следует знать не только молодым мамам, но и тем, кто только ожидает появления малыша на свет. Ведь мама должна быть «вооружена» информацией о том, что представляет собой грудное вскармливание, что такое лактационные кризы и с чем они могут быть связаны. В статье речь пойдет о том, что такое лактация у женщин, а также о том, как улучшить лактацию молока у кормящей мамы.

Женщина должна понимать, что лактация – это естественный процесс, который может наладить каждая мамочка. И она должна постараться сделать это. Ведь противопоказания к естественному вскармливанию имеют только 0,01% женщин. Кормление материнским молоком очень важно для младенца. Грудное вскармливание не только обеспечивает здоровье ЖКТ малыша, стимулирует работу иммунной системы, но и дает возможность быстро и очень тесно выстроить тот контакт, который очень важен и для ребенка, и для его мамы.

Блок: 2/7 | Кол-во символов: 929
Источник: https://medside.ru/kak-uvelichit-laktatsiyu-2

Что такое лактационные кризы?

О том, что ребенку, возможно, не хватает того материнского молока, которое он получает, периодически задумывается практически каждая мать. Такое убеждение является очень широко распространенной ошибкой. И иногда, поддаваясь своим страхам и пытаясь докормить или допоить дитя, женщина теряет грудное вскармливание.

Понятие «лактационный криз» кормящую маму по-настоящему пугает и заставляет задуматься о том, как сохранить лактацию. Но ничего сверхординарного в таком явлении нет, и если правильно отнестись к происходящему, сохранить естественное кормление вполне можно.

Лактационный криз – это период, когда временно уменьшается количество грудного молока. Важно понимать, что это вполне естественное явление, и если тщательно придерживаться всех правил, то лактация не будет нарушена. У женщин происходят перемены гормонального фона, и именно с этим и связан лактационный кризис. Периоды, сроки этого явления у разных женщин разные – криз наступает в разное время. Но чаще всего это происходит в следующие периоды после родов:

через 7-14 дней;
через 30-35 дней;
через три-три с половиной месяца.

В это время под действием гормонов количество молока может немного снизиться, что является вариантом нормы. Впрочем, эндокринная система в каждом организме функционирует по-разному, потому и периоды кризов у всех разные.

Продолжительность кризиса – 3-8 дней. В среднем он продолжается 5 дней. В это время самое главное — не переживать по поводу того, что количество молока не удастся прибавить. Не нужно беспокоиться и по поводу того, что малыш голодает – ребенку хватит того молока, которое вырабатывается. Важно не поддаваться на уговоры «доброжелателей» и не начинать докармливать младенца смесями. Если последовать правилам, о которых речь пойдет ниже, лактация вскоре восстановится.

Блок: 4/7 | Кол-во символов: 1816
Источник: https://medside.ru/kak-uvelichit-laktatsiyu-2

Лактация как физиологический процесс

Итак, лактация является абсолютно естественным процессом, предусматривающим продукцию, накопление и выделения молока женскими молочными железами. Так как лактация регулируется многими гормонами, она является гормонозависимым процессом.

Гипофиз продуцирует гормон пролактин, который «отвечает» за стимуляцию продукции молока железистой тканью женской груди. Постепенно молоко накапливается, и когда малыш сосет грудь, в организме выделяется гормон окситоцин, определяющий сокращение мышц в млечных ходах. Таким образом, стимулируется выработка в железах молока.

Кроме того, женщины, практикующие грудное кормление, быстрее восстанавливаются после родов. Ведь под воздействием окситоцина матка сокращается активнее, и ее инволюция ускоряется, и кровотечение после родов прекращается быстрее, чем у женщин, которые не кормят детей грудью.

Сразу после рождения малыша из молочных желез начинает выделяться молозиво, которым и питается новорожденный. Случается, что еще до рождения ребенка из груди выделяется молозиво в небольших количествах. Однако врачи предупреждают, что до рождения младенца выдавливать из груди молозиво не нужно. Ведь при таких манипуляциях стимулируется продукция окситоцина в организме, а это, в свою очередь, может спровоцировать сокращение матки и преждевременные роды.

Для малыша молозиво очень питательно. К тому же в нем содержатся иммуноглобулины, которые очень важны для здоровья младенца. В молозиве содержатся глобулины и альбумины, не расщепляющиеся в ЖКТ. Они всасываются в кишечнике.

Примерно на 3-5 день не месте молозива появляется молоко.

Только что родившая женщина не должна беспокоиться по поводу того, как наладить вскармливание, если недостаточно молозива. В первые дни жизни новорожденному небольшого количества молозива вполне хватает, и докармливать его смесью не нужно, так как это впоследствии может нарушить процесс становления лактации у женщины.

Блок: 3/7 | Кол-во символов: 1934
Источник: https://medside.ru/kak-uvelichit-laktatsiyu-2

Причины уменьшения лактации:

Стрессовые ситуации в семье. Бывает такое, что после родов малыш ведёт себя беспокойно и мама не высыпается. Отсюда нарастает постоянная нервозность, раздражительность и, как следствие, ссоры в семье.
Конечно, понимающие родственники всегда пойдут вам навстречу. Но если этого не происходит, постарайтесь сохранять спокойствие, ведь от настроя мамы зависит не только погода в доме, но и самочувствие и поведение младенца.
Редкое прикладывание к груди. Новорождённый в первый месяц жизни должен кушать каждые два часа. Причем длительных перерывов в ночное время быть не должно.
Психологическая настроенность, нежелание кормить грудью. Многие женщины, осознанно или нет, не хотят кормить грудью. Это может быть связано с тем, что мама не хочет портить фигуру, не желает быть постоянно привязанной к ребёнку.
Выбросите все эти мысли из головы. То, что даёт вам природа, не может быть во вред.
Отказ малыша от кормления. Это может быть связано с пониженным сосательным рефлексом либо с заболеванием малыша.
Уменьшение контактов матери с ребёнком во время болезни или в период вынужденной разлуки.

Блок: 4/5 | Кол-во символов: 1114
Источник: https://kroha.info/food/gv/uvelichit-kolichestvo-grudnogo-moloka

Что делать, если у кормящей мамы пропало молоко?

Молоко пропасть за один день не может, поэтому, если проблем с кормлением у вас до этого не было, малыш бодр и весел, прибавляет в весе — расстраиваться не стоит.

Количество молока могло уменьшиться по психологическим причинам или из-за усталости.

Здесь важен настрой: если вы будете уверены в себе, согласитесь пройти через все трудности, лишь бы продолжить кормить дитя грудью — вы сумеете вернуть лактацию в нормальное русло.

Если ваш малыш постоянно плачет, во время сосания совершает быстрые движения — скорее всего, молока ему действительно не хватает! Не паникуйте! И не прекращайте кормления, особенно в ночное время. Старайтесь накормить малыша из обеих грудей: после того, как он покушает из одной — предложите вторую.

Почаще носите дитя на руках, сосредоточьтесь только на ребёнке. Заботы о доме возложите на близких. Не спешите докармливать малыша из бутылочки: узнав соску, он вряд ли возьмёт грудь в следующий раз.

Если у вас пропадает грудное молоко, возможно, доктор посоветует вам принимать лекарственные препараты: к примеру, Апилак, отлично повышает лактацию. Также при малых количествах грудного молока многие мамы принимают препарат Лептаден.

Для поднятия лактации будет нелишним использование мамой сухих молочных смесей: «Фемилак», «Энфа-мама», «Олимпик» — они предназначены специально для кормящих матерей, не причиняют вреда, действуют мягко.

Хорошо зарекомендовала себя смесь «Млечный путь». Кроме необходимых витаминов и соевого белка, она содержит экстракт травы галеги, который повлияет не только на лактацию, но и на кишечник крохи, избавит его от колик.

Если количество молока в вашей груди стало уменьшаться попробуйте употреблять чаи для кормящих мам: к примеру, чай фирмы Хипп предназначен для поддержания лактации в нормальном русле, чередуя его с фруктовыми соками и напитками (как свежими, так и магазинными), вы не будете знать, что такое «Лактационный кризис». Также к своему постоянному рациону питания можно добавить биологически-активные добавки «Апилактин» или «Лактогон».

Обширные сведения относительно диффузной фиброзной мастопатии. Как лечить мастопатию, отзывы бывалых.
Читайте о накладках на соски для кормления в статье. Как правильно выбрать накладки, отзывы мам.

Блок: 4/5 | Кол-во символов: 2252
Источник: http://zdorrov.com/gv/kak-uvelichit-kolichestvo-grudnogo-moloka.html

Повышение лактации народными средствами

Домашние способы по увеличению выработки молока использовались еще нашими бабушками. Жалобы на нехватку грудного молока встречались во все времена, и кормящие мамы пробовали все доступные методы, чтобы решить проблему грудного вскармливания. Многие из них актуальны и по сей день.

Больше жидкости!

Употребление жидкости способствует увеличению выработки молока – это общеизвестный факт. Старайтесь пить при любой возможности как можно чаще. Лактация улучшается при употреблении теплых травяных отваров, молока, специальных фито-напитков для мам.

Многие из трав можно найти в аптеке по копеечным ценам: семена укропа, анис, тмин и фенхель. Витаминный напиток поможет справиться с лактационным кризом.

Рецепт 1. Взять чайную ложку семян тмина, залить стаканом воды. Довести до кипения на огне, потомить под крышкой 10 минут. Выключить огонь, дать настояться полчаса, процедить полученный отвар. Для улучшения вкуса можно добавить 0,5 ч.л. меда.

Рецепт 2. Семена аниса всыпать в термос, залить 200 мл вскипяченной горячей воды. Закрыть крышкой и дать настояться 2-3 часа. Затем настой процедить и охладить. Принимать напиток по 50 мл перед каждым кормлением.

Самомассаж грудных желёз

Разминание груди после кормления хорошо разрабатывает притоки, стимулируя выработку молока и его частые приливы. Массаж нужно делать на ту грудь, которой был покормлен малыш. Движения рук во время массажа должны быть круговыми, от соска к периферии, с легкими нажатиями пальцами по всей поверхности, в течение 5-7 минут.

Прикладывание к груди по требованию

Кормление ребенка по требованию – залог правильного грудного вскармливания и выработки нужного количества молока к каждому кормлению. Не делайте ночных перерывов, пусть малыш прикладывается к груди столько раз, сколько требует его организм. Частые прикладывания лучшего всего стимулируют лактацию безо всяких дополнительных методов. Старайтесь обходиться первые месяцы без расчетов кормления по часам – кроха лучше знает, когда ему пора кушать, и ваша грудь сама “подстроится” под его требования.

Что делать, чтобы ребенок не голодал и как улучшить лактацию? Советы молодой мамы:

Блок: 4/6 | Кол-во символов: 2148
Источник: https://rebenokmama.ru/kak-uvelichit-laktatsiyu/

Как улучшить лактацию? Важные продукты

Для хорошей лактации нужно отрегулировать и свое питание.

Обычно кормящим матерям назначают специальную диету. В целом же в период грудного вскармливания рацион должен включать такие продукты, как:

Молодой маме стоит отказаться от майонеза, копченых продуктов, а также блюд, сдобренных большим количеством специй.

Блок: 5/8 | Кол-во символов: 354
Источник: https://uroki4mam.ru/kak-uvelichit-laktatsiyu

Временные помощники из аптеки

Если ни питание, ни другие стимулирующие действия не приводят к увеличению вырабатываемого молока, можно попытаться запустить этот процесс с помощью некоторых аптечных препаратов.

Повышающий лактацию чай. Если вы прочтете состав, то найдете там только те травы, которые уже знакомы вам. Из этих трав в дальнейшем можно готовить чаи для малыша, но содержание их будет немного ниже.
БАДы на основе трав, стимулирующих лактацию, и маточного молочка пчел.
Витамины для кормящих матерей.
Гомеопатические средства. Основное их назначение – снизить уровень стресса, который мешает выработке пролактина.

Любой препарат может вызвать побочный эффект. Поэтому предварительно проконсультируйтесь с педиатром, достаточно ли малыш набирает вес, и поймете, требуется ли вам дополнительная стимуляция.

Народная медицина советует из знакомых компонентов, которые уже ранее назывались для рациона питания, приготовить следующие составы:

Тмин со сметаной – 1 ч. л. плодов тмина раздавить, высыпать в стакан сметаны, прокипятить в течение трех минут. Средство употребляйте трижды в сутки по столовой ложке.
Настой из трав – по 2 ст. л. плодов укропа, душицы, аниса высыпать в миску, добавить 200 мл кипятка. Настоять в течение 30 минут. Принимать средство стоит 2–3 раза в день по столовой ложке.

Все трудности вы сможете преодолеть. Стремление дать ребенку материнское тепло и заботу поможет наладить грудное вскармливание. Не спешите переходить на смесь, ведь пищеварительная система ребенка сейчас формируется и нуждается в материнском молоке. Если самостоятельно разобраться не получается, обратитесь к консультантам по грудному вскармливанию. Желаем вашему малышу расти здоровым!

Фото: Depositphotos, Рexels

Блок: 4/4 | Кол-во символов: 1761
Источник: https://www.baby.ru/wiki/deti-do-goda/kak-uvelicit-laktaciu/

Средства из аптеки

Бывают ситуации, когда правильное и сбалансированное питание не позволяет повысить лактацию. В итоге, вскармливание грудным молоком значительно затрудняется. В таком случае можно добавить, как временную меру, аптечные средства. Самыми эффективными являются:

Чай для повышения лактации: «Бабушкино лукошко», «Хипп», «Лактавит».
БАД «Лактогон», «Апилак». Их изготавливают на основе молокогонных трав и маточного молочка пчел. Также многие рекомендуют «Фемилак», представляющий собой источник белка.
Витаминные комплексы, которые разрабатываются специально для кормящих матерей.
Гомеопатические средства, которые позволяют не только увеличить, но и сохранить лактацию при постоянных стрессах и нервных напряжения. К таким препаратам относится «Пульсатилл» и «Млекоин».

Перед приемом того или иного препарата следует обратиться за консультацией к специалистам. Не стоит забывать, что многие средства обладают рядом противопоказаний и могут вызвать развитие побочных эффектов.

Блок: 7/8 | Кол-во символов: 991
Источник: https://uroki4mam.ru/kak-uvelichit-laktatsiyu

Выводы

Таким образом, практиковать полноценное грудное кормление способна практически каждая мамочка. Если же у женщины появляется беспокойство из-за количества молока и вопросы по поводу того, что делать, если его не хватает, стоит, прежде всего, обратить внимание на состояние младенца. Если он ведет себя спокойно, нормально развивается и растет, значит, пищей он вполне обеспечен.

Тем, кто интересуется, как понять, хватает ли новорожденному молока, стоит обратить внимание и на то, сколько раз в сутки грудничок мочится и ходит «по-большому». Если испражняется малыш 1-6 раз, и при этом стул однородный, а мочится 10-15 раз, значит, с ним все хорошо. У ребенка, получающего достаточно пищи, розовая чистая кожа, он хорошо спит.

Но если у женщины все же возникает определенное беспокойство, следует обратиться к педиатру и проконсультироваться с ним по этому поводу.

Блок: 7/7 | Кол-во символов: 871
Источник: https://medside.ru/kak-uvelichit-laktatsiyu-2

Кол-во блоков: 23 | Общее кол-во символов: 22919
Количество использованных доноров: 8
Информация по каждому донору:

https://medside.ru/kak-uvelichit-laktatsiyu-2: использовано 4 блоков из 7, кол-во символов 5550 (24%)
https://uroki4mam.ru/kak-uvelichit-laktatsiyu: использовано 5 блоков из 8, кол-во символов 5595 (24%)
https://kroha.info/food/gv/uvelichit-kolichestvo-grudnogo-moloka: использовано 1 блоков из 5, кол-во символов 1114 (5%)
https://www.baby.ru/wiki/deti-do-goda/kak-uvelicit-laktaciu/: использовано 1 блоков из 4, кол-во символов 1761 (8%)
https://VseProRebenka.ru/laktaciya/opyt/kak-uvelichit-laktaciyu.html: использовано 2 блоков из 6, кол-во символов 2390 (10%)
https://rebenokmama.ru/kak-uvelichit-laktatsiyu/: использовано 2 блоков из 6, кол-во символов 3605 (16%)
https://materinstvo.ru/art/kak-uvelichit-kolichestvo-grudnogo-moloka: использовано 1 блоков из 4, кол-во символов 652 (3%)
http://zdorrov.com/gv/kak-uvelichit-kolichestvo-grudnogo-moloka.html: использовано 1 блоков из 5, кол-во символов 2252 (10%)

Что кушать чтоб пришло молоко после родов. Пропало молоко после родов. Когда придет молоко, если ребенок доношенный

После рождения ребенка у каждой молодой мамы появляются новые хлопоты и заботы. В первую очередь, нужно думать о том, как кормить малыша грудью. Этот процесс заложен самой природой, но для успешного вскармливания нужно заботиться о том, чтобы молока было достаточно. Увеличения объема грудного молока можно добиться с помощью контроля над питанием. Если вы не знаете, что есть, чтобы было молоко, то самое время ознакомиться со списком полезных продуктов и рекомендуемым рационом питания.

Очень часто молодые мамы спрашивают, на какие продукты питания обратить внимание, чтобы грудного молока было больше.

Пейте больше жидкости

Не секрет, что грудное молоко на три четверти состоит из воды. Поэтому организм женщины не должен испытывать дефицита воды. Если молодая мама пьет много воды ежедневно, то молока будет много. В день нужно выпивать 1,5 – 2 литра жидкости. Больше двух литров в день выпивать не рекомендуется.

Обратите внимание на чай

Под жидкостью подразумевается не только вода. Можно пить любой чай: черный, зеленый, с молоком — этот напиток также способствует усилению лактации. Чай должен быть не очень крепким и свежезаваренным. За 15 минут до кормления грудью можно выпить чашку чая. Существуют также специальные чаи и травяные отвары для кормящих мам. Вы можете сами сделать травяной сбор из таких трав, как тмин, крапива, фенхель или анис. Они способствуют образованию молока.

Выбирайте питательные блюда

Кормящей маме необходимо получать достаточное количество калорий, чтобы усилить лактацию и кормить малыша питательным молоком. Каждый прием пищи должен включать разнообразные блюда. Обязательно необходимо есть достаточное количество мяса, рыбы, других белковых продуктов, а также овощей. В то же время, лучше не употреблять слишком много фруктов. Углеводы предпочтительнее всего получать из хлебобулочных изделий. Хлеб с тмином подходит для этого лучше всего. Не забывайте и о кисломолочных продуктах, таких, как кефир.

Не забывайте о витаминах

Организм кормящей мамы должен получать витамины и минералы в достаточном количестве. Но лучше всего, если они будут поступать из натуральных продуктов. Поэтому выбирайте продукты с большим содержанием полезных веществ.

Чаще кормите грудью

Стимуляция молочной железы способствует дальнейшему образованию молока. Следовательно, чтобы было больше молока, чаще кормите малыша грудью. Важным правилом является то, что не нужно отрывать малыша от груди. Дайте ему время, он сам отпустит грудь, когда будет сыт.

Откажитесь от продуктов, провоцирующих аллергию

Доказано, что если у матери есть аллергия на тот или иной продукт, то она может проявиться и у ребенка. Заботиться о здоровье малыша нужно с первых дней жизни. А грудное молоко очень сильно влияет на состояние здоровья малыша. Пока вы кормите грудью, следите за продуктами, которые вы употребляете, ведь вы можете спровоцировать развитие аллергии у ребенка. Чтобы этого не произошло, откажитесь на время кормления от острых и резких приправ, например, от лука, чеснока, трав с сильным запахом. Любые продукты с резким вкусом и запахом могут повлиять на вкус молока, и ребенку оно может не понравиться.

Ешьте больше моркови

Для усиления лактации очень полезна свежая морковь. Здесь нужно проявлять осторожность, чтобы у ребенка не появилась аллергия на морковь. Лучше всего употреблять свежевыжатый морковный сок. Перед кормлением грудью можно выпить подогретый сок, смешанный с молоком.

Попробуйте специальное питание для мам

Многие марки выпускают специализированное питание для кормящих мам. Оно содержит набор питательных веществ, которые усиливают лактацию и повышают качество молока. Употребление такого питания рекомендовано, но не обязательно. При регулярном и правильном питании можно обойтись без него. Но если оно доступно, то лучше не отказываться от дополнительной поддержки организма в период кормления грудью. Если образование грудного молока внезапно снижается, то восстановить процесс можно с помощью такого питания в комплексе с другими средствами.

Осторожно относитесь к коровьему молоку

Многие уверены, что кормящим мама необходимо пить очень много коровьего молока, чтобы было много грудного молока. На самом деле, количество выпитого коровьего молока не влияет на образование грудного. Ни один другой вид млекопитающих не употребляет молоко во время вскармливания. К тому же, чрезмерное употребление коровьего молока может отрицательно повлиять на состав грудного. Если вы любите молоко, то не стоит от него отказываться. Но и увлекаться им не стоит. Это относится и к остальным молочным продуктам. Если вы заметили, что съели тот или иной молочный или кисломолочный продукт, и после кормления грудью ребенок ведет себя беспокойно, то лучше проконсультироваться с врачом и перейти на другие кисломолочные продукты.

Следите за распорядком дня

Теперь вы знаете, что кушать, чтобы было молоко, а от каких продуктов лучше отказаться. Но во время кормления грудью необходимо следить не только за питанием, но и за распорядком дня в целом. Кормящим мамам необходимо достаточное количество отдыха в течение дня и, особенно, ночью. Спать по ночам нужно в течение 7-8 часов, чтобы организм полноценно отдохнул. Необходимы также регулярные прогулки на свежем воздухе.

Почему образуется недостаточно молока

Если вы заметили, что грудного молока очень мало или нет совсем, то для этого может быть несколько причин. В подавляющем большинстве случаев с этой проблемой поможет справиться врач и кормление грудью продолжится.

Лактационные кризы

В женский организм природой заложен механизм кормления грудью. Точно так же природой предусмотрены периоды, когда образование молока снижается. Это нормальное и преходящее явление. Таких кризов чаще всего случается три на протяжении всего периода кормления:

1-ый криз: 36-ая неделя кормления
2-ой криз: 3-4 месяц кормления
3-ий криз: 7-8 месяц кормления

Лактационные кризы длятся недолго, в среднем, 3-4 дня. Иногда они могут растягиваться почти на неделю. В это время образование грудного молока снижается, ребенок может стать беспокойным, стул ребенка становится реже.

Если вы беспокоитесь о том, что молока недостаточно для кормления грудью и ни один из описанных способов не помогает, то проконсультируйтесь с врачом. Причин для снижения лактации может быть очень много. Иногда все дело в том, что малыша неправильно прикладывают к груди или делают это слишком редко.

Всем известный факт , что кормление грудью очень полезно для ребенка. Он получает все необходимые питательные вещества, которые нужны для полноценного роста и развития. Если у вас нет никаких проблем с кормление, то не стоит отказываться от этого замечательного процесса. А что делать, если мама с удовольствием хочет кормить малыша грудью, а молока нет.

Что же делать, если молоко пропало? Если молока не хватает ребенку, то он начинает постоянно плакать, нервничать т.к. он не доедает. Причиной прекращения молоко, может быть очень много, стресс, недоедание, недосыпание и многое другое. Но помните, если вы в течение нескольких недель регулярно кормили малыша, сцеживались, соблюдали все рекомендации врача и не подвергались стрессам, то с молоком все должно быть хорошо. Если же кормление не стабильное было, вы то кормили то нет, то молоко будет постоянно уменьшать, и в дальнейшем вам не будет хватать даже на 1/3 норму для кормления малыша.

Если действительно у женщины имеются проблемы связанные с , то конечно необходимо тут же переходить на искусственное кормление. Помните, что резко перейти на искусственное кормление нельзя, даже на самые хорошие смеси, переходите постепенно. После того, как вы поймете то, что малыш хорошо воспринимает смеси, можете увеличивать дозу и постепенно отказываться от грудного вскармливания. При искусственном кормлении необходимо, чтобы малыш получал больше жидкости, т.к. смеси имеют большое количество белка.

В некоторых случаях мамы не могут кормить малыша с самого первого дня, если нет возможности найти донора, то с первого дня необходимо кормить из бутылочки, причем процесс лактации сводится на нет. При искусственном кормлении пища у малыша переваривается сложнее и на это необходимо больше времени. Поэтому интервал кормления будет 3,5 часа и 6,5 часов ночью. После того, как вы начнете прикармливать ребенка, с 5 месяцев, можно кормить малыша 5 раз. Количество кормлений регулируйте в зависимости от того съедает ли свою норму малыш или, если он ест больше чем положено, то можете кормить его чаще. Что касается объемов вскармливания, то они равны, как при искусственном, так и грудном скармливании. Если говорить об объемах смеси, то они следующие: 1-2 месяцы — 100 грамм, 3-4 месяцы — 90-120 граммов; 5-6 месяцев — 80 граммов; и до года можно уже кормить по 30 граммов, снижение нормы, связано с введение после 6 месяцев прикорм.

Чтобы не говорили о том, сколько должны кормить и когда положено, но не забывайте, пожалуйста, о том, что ребенка нельзя кормить насильно, если он этого не хочет. Кормите ребенка по требованию, когда он этого захочет, вначале вам будет сложно, но по пришествию нескольких недель вы сможете понимать своего малыша, когда он хочет кушать. Вас не должно беспокоить тот факт, что ребенок что-то не доедает или переедает, он будет, есть столько, сколько требует его организм. Для того чтобы убедиться в том, что действительно с весом все хорошо и малыш кушает столько, сколько ему надо, ведите динамику его веса и делайте пометки, о том, сколько он кушает.

Тогда будет наглядно видно тенденцию набора массы тела. Если у ребенка все хорошо, значит, он уверенно будет набирать в весе — тогда нет причины для беспокойства. А если вы видите, что малыш не доедает и в тоже время теряет в весе, то нужно обратиться к врачу. Ребенок может быть болен или просто не адоптировался к данной смеси. Особенно в первый месяц кормления необходимо четкая и постоянная консультация врача. Необходимо определить режим питания, так как это очень важно в искусственном вскармливании. Если ребенок есть меньше нормы, то в его рацион обычно вводят прикорм богатой белком. Если ж ребенок не наедается, то необходимо в его рацион ввести больше фруктов и овощей, которые помогут ребенку насытиться, но не дадут возможность ему набрать вес больше положенного. Блюда, которые содержат много углеводов, больше нормы давать не следует.

Это процесс восстановления лактации. Если у вас пропало молоко по какой-либо причине, то можно попробовать все вернуть на свои места. В практике описываются случае, что если к груди женщины прикладывать (не матери, не донора) постоянно малыша, то появляется молоко. Начните с того, что необходимо наладить взаимосвязь между малышом и мамой, как можно больше носите его на руках обязательно положите спать его с собой. Малыши очень хорошо чувствуют прикосновения «кожа к коже», как больше прикладывайте его к своему телу. Потихоньку начинайте прикладывать малыша к груди, первое время пусть хотя бы облизывает сосок, после чего, чтобы малыш понял, что надо сосать попробуйте намазать сосок смесью, которой вы его кормили. Будет хорошо, если он возьмет сосок в рот и сделает сосательные движения.

Пробуйте давать крохе грудь ночью, если даже он не будет ее сосать сразу, пусть привыкнет к этому ощущению. Очень важно для поддержания лактации производить сцеживание ежедневно каждые 3 часа, для этого хорошо использовать молокоотсос, сначала молока будет мало, но постепенно оно будет увеличиваться, его будет становиться все больше и больше. Как только малыш начнет сосать потихоньку грудь, начинайте сцеживаться как можно чаще. После того когда молочко немного пойдет, во время кормления прикладывайте сначала к груди, потом смесь и потом снова грудь.

В дальнейшем смесь можете не греть, пусть малыш поймет и сделает свой выбор — что же лучше. Как только молоко пойдет, учащайте кормление и снижайте количество сцеживания. Во время кормления прикладывайте малыша к обеим грудям, для более интенсивной стимуляции. Детям, которые прошли через релактацию не стоит в дальнейшем давать пустышки. Если же восстановление лактации произошло не в полном объеме, то необходимо малыша прикармливать смесью в объеме, в зависимости от количества молока. Уже после 6 месяцев, малыш начинает постепенно кушать твердую пищу и то что едят взрослые (но не все), после чего мама и малыш сами решают до какого периода они будут сосать «мамину титю».

Вернуться в оглавление раздела » «

О пользе грудного вскармливания знает практически каждая мама. Помимо положительного влияния на здоровье малыша и женщины, кормление грудью избавляет от множества финансовых и бытовых проблем, так как не приходится тратиться на покупку детского питания, бутылочек, подогревателей смеси и т. д., и мамочка избавляется забот по стерилизации посуды для кормления и разведению молочной смеси, что особенно тягостно в ночное время. Но даже зная обо всех преимуществах естественного вскармливания и имея настрой на продолжительное кормление грудью, никто не застрахован от того, что могут возникнуть проблемы с лактацией. Для того чтобы быть готовыми и кормить малыша грудным молоком так долго, как захочет мама, нужно знать особенности его появления, причины отсутствия или недостаточной выработки молока и способах налаживания лактации.

Когда приходит грудное молоко

На протяжении всего периода беременности молочные железы женщины готовятся к выполнению своего основного предназначения. А именно к выкармливанию младенца грудным молоком. Грудь будущей мамочки начинает увеличиваться в размерах, на последних месяцах даже может выделяться молозиво, которое является первичным молоком. Сразу после родов ребёнок питается именно молозивом. Его пользу в формировании иммунитета и здоровья в целом переоценить сложно, так как в нём содержится максимальная концентрация полезных веществ. На первый взгляд может показаться, что его количества недостаточно для того, чтобы насытить новорождённого ребёнка. Но высокая питательность и энергетическая ценность молозива даже в небольших количествах способна утолить голод крохи.

Через некоторое время после родов приходит настоящее молоко, которое называется переходным. Сроки его прихода индивидуальны и зависят от многих факторов. Женщины, которые рожали в первый раз, обычно отмечают более позднее появление молока. В среднем это происходит через 3–4 дня после родов. Нормальным считается, даже если оно пришло через неделю.

Те женщины, которые стали мамой повторно, чаще всего испытывают прилив молока немного раньше. Оно может появиться уже на 2–3 день после появления на свет малыша.

Матери, родившие путём кесарева сечения, ощущают примерно через 5–6 дней со дня рождения ребёнка. Этот срок может быть отодвинут на 2 дня раньше или позже. Всё это является вариантом нормы.

На срок прибытия грудного молока также оказывают влияние генетические факторы. Если у женщин в роду молоко приходило рано, то с великой долей вероятности оно прибудет к новоиспечённой маме тоже раньше, чем к остальным.

Автор статьи становился мамой дважды. Разница между детьми составляла 13 лет. Возможно, именно поэтому не сработал принцип прибытия молока у повторнородящей женщины. Как и с первым ребёнком, молоко прибыло только на 5 день после родов. Предполагаю, что поскольку промежуток времени после первых родов оказался очень большим, то организм не вспомнил механизм лактации и поэтому воспринял эту ситуацию как в первый раз.

Не менее важным в сроке появления грудного молока является первое прикладывание к груди. В идеале, ребёнка следует приложить не позже чем через 30 минут после его появления на свет. Это стимулирует лактацию и позволяет почувствовать прибытие молока немного раньше, чем при позднем прикладывании. Но в некоторых случаях это сделать невозможно, например, по причине плохого самочувствия малыша или матери. Поэтому, если раннее прикладывание осуществить не получилось, отчаиваться не стоит. Приложить ребёнка можно будет и позже.

На срок прихода грудного молока сильно влияет первое прикладывание новорожденного к груди

Причины отсутствия грудного молока после родов

Тот факт, что грудное молоко прибывает немного позже, чем ребёнок появляется на свет, объясняется некоторыми учёными «мудростью» природы. В момент рождения малыша перед ним и его матерью стоят другие задачи. В первую очередь, малышу необходимо адаптироваться к новой пище. И небольшое количество молозива на этот момент является идеальной едой для новорождённого. Стресс после родов также требует много сил для восстановления, поэтому большой поток молока в этот период ни к чему ни ребёнку, ни новоиспечённой мамочке. Пока механизм лактации не запустился «на полную катушку» кроха и его мать учатся правильному прикладыванию, чтобы потом не возникало проблем с тем объёмом молока, который появится позднее.

Не стоит волноваться, если до родов молозиво не появилось. У многих женщин оно появляется только после того, как родился младенец. Отсутствие молозива на протяжении 2–3 дней после родов также не должно быть поводом для паники. У большинства женщин оно рано или поздно приходит.

Полное отсутствие молока после родов и неспособность его производить называется агалактией и встречается довольно редко (не чаще, чем у 3% женщин). Большинство мамочек, испытывающих трудности в налаживании грудного вскармливания, сталкиваются с гиполактией, состоянием недостаточной выработки грудного молока, когда его количество не удовлетворяет нуждам малыша.

Причинами агалактии и гиполактии могут быть:

Недоразвитость груди. Большая грудь у полной женщины часто маскирует эту проблему, так как её объем компенсируется жировой тканью.
Атрофия молочных желёз. Это может произойти даже с хорошо развитой грудью, если женщина рожает впервые в позднем возрасте. Также на процесс атрофирования влияет продолжительное недостаточное питание и иные факторы, которые способны снизить секреторную функцию груди (нейрогормональные нарушения, неблагоприятное протекание беременности и др.).
Врождённая патология, к которой можно отнести отсутствие рецепторов лактоцитов (клеток, вырабатывающих молоко).
Заболевания, нарушившие состояние молочных желёз. Несмотря на то что они хорошо восстанавливаются после болезней, иногда перенесённое ранее заболевание может привести к сужению молочных протоков или к рубцам в груди. Такие состояния могут быть последствием, например, гнойного мастита или опухолей.
Заболевания гипофиза, которые проявляются слабой его активностью в образовании пролактина.
Болезни гипоталамуса, возникшие в результате травм и ушибов.
Приём медикаментов, тормозящих выработку пролактина. Например, Бромокриптин, Перголид, Тамоксифен, Клостибегит.
Инфекционные болезни. Например, гепатит, глистные инвазии, аскоридоз и др.
Тяжёлое течение беременности и родов (токсикоз на поздних сроках, послеродовые инфекции и др.).
Кесарево сечение и преждевременные роды. Природой задумано, что процесс лактации запускается после родовой деятельности. В случае с кесаревым сечением появление на свет ребёнка происходит искусственным путём, поэтому процесс выработки молока может немного затормозиться. Относительно преждевременных родов проблема гиполактии возникает по причине малого веса ребёнка, незрелости его сосательного рефлекса и позднего прикладывания. Несмотря на это, не следует расценивать кесарево сечение и преждевременные роды как абсолютный показатель плохой лактации. В большинстве случаев проблему гиполактии в этих ситуациях можно исправить.
Вредные привычки. Экспериментальные данные подтвердили, что лактация тормозится при регулярном вдыхании табачного дыма. Пассивное курение также угнетает высвобождение пролактина, участвующего в стимуляции выработки молока.
Ожирение или малый вес. Эти состояния часто приводят к неудовлетворительной выработке пролактина.
Неправильная техника кормления. Некорректное и нерегулярное прикладывание к груди, переход на искусственные смеси, ранний прикорм может привести к снижению количества грудного молока.
Стресс.
Неправильное или недостаточное питание, неполноценный отдых.
Недостаточное потребление жидкости.

В моей семье всегда считалось, что женщины нашего рода не способны выкормить ребёнка. Малышей кормили грудным молоком максимум до 1 месяца, а чаще с самого рождения докармливали смесью, так как считали, что молока нет совсем или его очень мало. Я тоже так думала, пока не родила второго ребёнка и не задалась целью выкормить его хотя бы до полугода. Небольшой объём груди вызывал опасения, что справиться с этой задачей не получится. Во время беременности молозива у меня не было, что также не прибавляло уверенности. Но, несмотря на все страхи, с этой миссией я справилась. Более того, я кормлю сына до сих пор, а ему уже полтора года. Поэтому могу с уверенностью сказать, что в нашей семье наблюдается гиполактия, с которой вполне по силам справиться. Было бы желание и настойчивость.

Одним из главных факторов сдерживания полноценной лактации является отсутствие регулярного и частого опорожнения молочных желез

Что нужно сделать для того, чтобы наладить лактацию

За процесс лактации в организме женщины отвечают гормоны пролактин и окситоцин. Пролактин несёт ответственность за выработку грудного молока, а окситоцин — за выделение. Зная механизмы их стимулирования можно запустить процесс лактации.

Выработка этих гормонов стимулируется при сосании ребёнком груди. Нервные окончания, находящиеся на сосках, дают мозгу сигнал о том, что следует усилить выделение гормонов. Пролактин лучше всего вырабатывается ночью. Именно поэтому так важны ночные кормления. Окситоцин начинает синтезироваться быстрее при виде ребёнка, ощущении его запаха, позитивных мыслях о нём и кормлениях в целом. Стресс, неуверенность в себе, напротив, тормозят его выработку.

Делая вывод из того, что было сказано выше, можно дать рекомендацию прикладывать ребёнка как можно чаще к груди, стимулируя тем самым нервные окончания, не пропускать ночные кормления и находиться в положительном расположении духа.

За лактацию отвечают такие гормоны, как пролактин и окситоцин

Несмотря на то что главенствующая роль в лактации принадлежит гормонам, существуют и другие факторы, способствующие налаживанию лактации:

При устранении ошибок в технике и организации кормлений (корректное расположение ребёнка, ночные кормления и переход на кормления по требованию, отказ от пустышек и сосок) лактация в большинстве случаев налаживается. Необходимо помнить, что от того, насколько правильно малыш захватывает грудь, зависит активность и эффективность его сосания. Ребёнок должен полностью захватывать сосок и бо́льшую часть околососкового кружка (ареолы). Губы должны быть вывернут наружу, подбородок прижат к груди, а нос не тонуть в ней. Во время сосания не должно быть слышно посторонних звуков, например, причмокиваний, а только глотание молока. Если кроха взял грудь неправильно, то следует обязательно исправить положение: заново её предложить ребёнку, аккуратно вывернуть губки наружу, в случае они оказались завёрнуты внутрь.
Полноценное питание и питьевой режим матери. Организм женщины должен иметь большие ресурсы для выработки молока, поэтому питание должно быть достаточным для того, чтобы обеспечивать полноценную лактацию. Кормящей женщине необходимо употреблять не менее 2500–3000 ккал в день. Пить следует около 2–2,5 л жидкости в сутки, чтобы её хватало не только на поддержание жизнедеятельности организма, но и на выработку молока.
Выпивание перед кормлением чашки тёплой жидкости. Тёплое питьё благотворно влияет на лактацию, так как оно стимулирует прилив молока, способствует его более лёгкому выходу из молочной железы, тем самым облегчая процесс кормления для малыша. Для восполнения потерянной жидкости, рекомендуется выпить что-нибудь и сразу после кормления: например, стакан компота или воды.
Употребление лактогонных препаратов и трав. Их выбор сейчас довольно велик. Например, большой популярностью пользуется молочная смесь для кормящих мам Лактамил, травяной чай , биодобавка к пище Апилак и другие. Лактамил представляет собой сухую молочную смесь, имеющую в составе лактообразующий травяной сбор, представленный анисом, фенхелем, крапивой и тмином. Помимо лактогонных свойств, напиток, приготовленный из этого состава, наполняет организм женщины необходимыми макро- и микроэлементами, витаминами и питательными веществами. Травяной чай Лактафитол представляет собой фильтр-пакеты со сбором из фенхеля, тмина, аниса и крапивы. Эти травы благоприятно сказываются на лактации за счёт своих лактообразующих свойств. Биологически активная добавка к пище Апилак имеет в составе маточное молочко и, помимо лактогонного свойства, обладает общетонизирующим эффектом, стимулирует клеточный обмен и восстановительные процессы в организме. Помимо покупных средств, можно самостоятельно делать отвары из трав, например, из крапивы, липы, аниса.
Позитивный психологический настрой и поддержка семьи. Стресс и переутомление способны привести к ухудшению лактации, поэтому очень важна помощь окружающих в выполнении домашних обязанностей и психологической поддержке, чтобы кормящая женщина могла полноценно отдыхать, высыпаться и чувствовать эмоциональный комфорт. Моральная поддержка родных в стремлении наладить лактацию играет очень важную роль. Контакт матери и малыша «кожа к коже» способствует более тесному их взаимодействию. В результате окситоцин начинает вырабатываться в усиленном режиме.

Фотогалерея: лактогонные препараты

Биологически активная добавка к пище Апилак не только помогает наладить лактацию, но и оказывает общеукрепляющее действие на организм
Лактамил представляет собой сухую молочную смесь с травяным сбором из лактогонных трав В травяной чай Лактафитол входит сбор из крапивы, фенхеля, аниса, тмина

Консультанты по грудному вскармливанию рекомендуют женщинам, испытывающим проблемы с лактацией, на несколько дней практиковать технику «гнездования». Она представляет собой обустройство спального места матери и малыша таким образом, чтобы они 24 часа находились вместе. Допускается отлучение мамы от ребёнка только на время посещения туалета и приёма пищи. Тесное нахождение матери и дитя будет способствовать выработке окситоцина, частое прикладывание к груди ещё и к синтезу пролактина, а отсутствие домашних забот — к отдыху и восстановлению сил кормящей женщины.

При правильном прикладывании к груди рот ребёнка открыт широко,подбородок прикасается к ней, рот захватывает большую часть ареолы, а губы малыша вывернуты наружу

Что делать, если молоко стало пропадать

Нередки случаи, когда у кормящей женщины после родов молоко было, но потом оно стало пропадать. Причинами этого могут быть неправильное прикладывание, несоблюдение правил успешного грудного вскармливания (кормление по часам, а не по требованию, использование соски и пустышки, допаивание через бутылочку), неоптимальный режим питания и отдыха, неполноценный питьевой режим, психологический дискомфорт. Способы налаживания лактации в этом случае являются такими же, что и при отсутствии молока после родов: частое прикладывание к груди, кормление по требованию (особенно в ночное время), тесный контакт «кожа к коже», соблюдение режима и качества питания, отдыха и употребления жидкости, применение травяных настоев и аптекарских средств для увеличения выработки грудного молока. А главное, позитивный настрой на успешное и продолжительное грудное вскармливание.

Мой опыт общения с молодыми мамочками показал, что даже имея очень много молока уже в роддоме, продолжают грудное вскармливание немногие. Они утверждают, что молоко по приезде домой пропало без причины, и они, как ни старались, вернуть его не смогли. Однако, такими словами прикрывается, возможно, неосознанное нежелание кормить своего кроху, лень или незнание правил грудного вскармливания. У меня, наоборот, молока в роддоме практически не было. Я на протяжении нескольких месяцев боролась за грудное молоко. На все уговоры родных давать ребёнку прикорм, чтобы быть немного свободнее, давала категорический отказ. Для меня важным показателем была стабильная и очень хорошая прибавка в весе у малыша. Как результат, продолжительное и успешное грудное вскармливание.

Периодически во время лактации происходят лактационные кризы, которые многие путают с потерей грудного молока. Однако эти явления связаны в первую очередь с ростом малыша, которому требуется всё большее количество еды. На перестройку организма на новые запросы крохи требуется время. Поэтому на протяжении 3–4 дней ребёнок может требовать есть чаще. В этот период важно не расстраиваться и давать в распоряжение малыша грудь так часто, как это ему потребуется.

На протяжении всего периода грудного вскармливания лактационные кризы случались у меня через каждые 2–3 месяца. В эти моменты ребёнок просил груди очень часто. Иногда даже каждый час. Очень мне помогали в это время горячий чай перед кормлением и употребление Лактафитола и Лактамила, который я пью до сих пор в качестве заменителя поливитаминов.

Видео: что делать, когда пропадает молоко

Не у всех процесс налаживания лактации происходит сам собой без затруднений. Но успешное грудное вскармливание возможно практически в каждом случае. Главное, довериться себе и ребёнку, соблюдать правила и сохранять оптимистичный настрой.

Грудное молоко может не появиться у женщины после родов. Происходит это по многим причинам, среди которых:

Постоянные стрессы;
— генетическая предрасположенность;
— курение;
— редкое прикладывание ребенка к груди.

Как сделать так, чтобы грудное молоко пришло после родов

Необходимо как можно больше пить жидкости. В аптеках продаются специальные чаи для лактации. Пейте теплый чай с коровьим молоком. Выпивайте по 1 — 1, 5 литров в день. Ешьте как можно больше орехов.

Перестаньте волноваться и нервничать по любому поводу. Даже если у вас есть проблемы в жизни, забудьте о них хотя бы на время. Сейчас главное для вас — ваш ребенок и его питание. С материнским молоком он будет получать все необходимые витамины, микроэлементы и другие полезные вещества, которые будут повышать его иммунитет. Никакие детские смеси не могут стать идеальной заменой, поэтому сделайте все, что в ваших силах, чтобы перестать нервничать.

Если у вас нет молока в течение трех дней после родов, не переживайте. Сначала у женщины вырабатывается молозиво, им и питается ребенок. Если по истечению этого срока молоко так и не появится, как можно прикладывайте кроху к груди. Чем чаще и интенсивнее малыш будет ее сосать, тем больше молока прибудет. Дело в том, что опорожненная грудь сигнализирует о том, что нужно прибыть новой порции. Если молоко будет отсасываться не до конца, его выработка постепенно снизится. В этом случае поможет сцеживание. Вы можете делать это вручную или пользоваться специальными приборами.

Откажитесь от вредных привычек. Именно это может стать причиной отсутствия грудного молока. Что вам дороже: пагубная привычка или ребенок? Если вы курите, это не только влияет на грудное молоко, но и негативно отражается на здоровье малыша. Откажитесь от любых алкогольных напитков — заботьтесь о своем малыше.

Сколько следует кормить грудью ребенка?

Грудное вскармливание должно продолжаться как минимум год. Именно в это время малышу необходимы все вещества, содержащиеся в молоке, чтобы расти здоровым и сильным. Только этот натуральный продукт может поднять иммунитет крохи, защитить его от различных кишечных инфекций. Вот почему следует сделать все возможное, чтобы грудное молоко постоянно прибывало хотя бы в течение года. Только так ваш малыш будет обеспечен крепкой иммунной системой на долгое время. Улучшайте лактацию постоянно, ведь от этого зависит здоровье вашего карапуза.

Рождение ребенка – самое прекрасное событие в жизни каждой женщины, которого с нетерпением ждут и готовятся к нему. Но наряду с этим перед новоиспеченной мамочкой встает множество вопросов, которые заставляют ее поволноваться. Наиболее актуальными из них являются вопросы о кормлении малыша: когда приходит молоко, что предпринять в случае, если его не будет, как тогда кормить кроху. Попробуем ответить на каждый из них.

Первые дни после родов

При появлении молока родившая женщина чувствует болезненные ощущения в молочных железах. Но маме придется потерпеть их, чтобы грудничок не только стал сытым, но и получил необходимые полезные вещества, содержащиеся в грудном молоке.

Когда малыш только появляется на свет, в молочных железах еще не молока. Если нажать на грудь, происходит выделение молозива – густоватой желтой жидкости. Оно очень ценное. Несмотря на то, что выделяется всего несколько капелек, оно приносит огромную пользу для крохи. Благодаря молозиву, начинает развиваться иммунная система малыша. Этот продукт подготавливает организм новорожденного к тому, чтобы он смог полноценно принимать и переваривать пищу. Грудное молоко очень питательно, именно поэтому кроха быстро становится сытым.

В первые дни после рождения, когда ребенок еще не достаточно окрепший, ему достаточно несколько глоточков молозива. Многие новоиспеченные мамы волнуются по этому поводу, считая, что грудь пустая и молочка там нет. В какой-то степени так оно и есть, питательного продукта пока еще очень мало, но только появившемуся на свет малышу этого достаточно. Когда кроха адаптируется и привыкнет к новым условиям, ему потребуется большее количество пищи, чтобы он смог насытиться. Вот здесь и появляется вопрос, когда после родов приходит молоко.

Появление грудного молока – как происходит и что на это влияет

Следует отметить несколько факторов, оказывающие влияние на процесс появления в молочных железах молока:

Способ родоразрешения – естественные роды или кесарево сечение.
Доношенная беременность или нет.
Впервые женщина рожает или уже имеет детей.

На третий день после появления ребенка на свет происходит появление молока. Оно на данный момент еще имеет желтоватую окраску, но менее густое по консистенции, чем молозиво. Если молока довольно много, допускается его сцеживание. Спустя трое суток после родов обычно наблюдается резкое поступление молока. Грудь становится больше и тверже, в некоторых случаях при большом количестве грудного молока изменения происходят и с формой сосков. Иногда наблюдается повышение температуры.

Если беременность недоношенная и женщина родила раньше положенного срока, либо при этом использовалась стимуляция, организм новоиспеченной мамы гораздо дольше восстанавливается. По этой причине молоко может появиться с задержкой на несколько дней.

Спустя сколько времени поступит грудное молоко, по большей степени зависит от лекарств, применяемых в ходе операции кесарева сечения. В данной ситуации появление молока происходит спустя пять дней.

Когда появляется молоко у первородящей женщины?

Организм каждой конкретной женщины обладает индивидуальными особенностями. Поэтому назвать точный срок появления молока крайне сложно. Если верить статистике, у женщин, которые стали мамами впервые, молоко, как правило, поступает спустя три дня после родов. Это случается лишь в тех ситуациях, когда ребенок доношенный, и родился через естественные родовые пути.

Бывает и такое, что грудное молоко у женщин-первородок приходит и спустя 5-7 дней. После этого ежедневно будет наблюдать увеличение приливов питательного продукта для малыша. Пик его обычно происходит после десятой недели после родов. Таким он сохранится до окончания грудного вскармливания.

Когда начинается лактация, молочные железы увеличиваются в размерах, женщина ощущает довольно выраженные болевые ощущения, сквозь кожный покров можно заметить расширившиеся вены, наблюдается повышение температуры тела. Подобные симптомы женщина будет ощущать в течение двух суток, затем лактация наладится. Объем грудного молока в первую неделю после рождения ребенка составляет 200-300 мл. У женщин, которые стали мамами не в первый раз, происходит все немного по-другому.

Какой бы по счету малыш не появился на свет, он всегда долгожданный. Сразу же после рождения, его прикладывают к груди матери. Несмотря на то, что там нет молочка, есть напиток, приносящий неоценимую пользу – молозиво. Даже если его количество небольшое, в первые дни новорожденному этого вполне хватает. Но мама все равно волнуется и ждет, когда же придется полноценное молоко. Ей страшно, что она не сможет накормить своего ребенка, и он не будет сыт. У женщин, которые стали мамами не впервые, и у них уже есть детки, приход молока происходит более быстро, если сравнивать с первородящими. В большинстве случаев уже на третий день грудничок может полноценно питаться.

После повторных родов появление грудного молока уже не сопровождается такой сильной болью, чувство распирания груди менее выражено. Женский организм уже подготовлен к лактации и знает, что нужно делать в этом случае.

Однако какой бы по счет ребенок ни рождался, когда приходит молоко, этот процесс сопровождается чувством жара в груди. Именно по этой причине в родильном доме проводят измерение температуры не в подмышечной впадине, а в сгибе локтя.

Что делать, если молоко не пришло?

Некоторым женщинам приходится сталкиваться с таким явлением, когда молоко в положенный срок после родов не приходит. Тогда уже мама начинает волноваться и спрашивать, что предпринять для появления молока. Зачастую такое случается из-за того, что грудь не разработана. Выделение молока не видно, поэтому кажется, что оно отсутствует. Чтобы наладить лактацию, можно воспользоваться такими методами:

массировать грудь;
включить в свой рацион продукты, которые усиливают лактацию;
принимать специальные лекарства для повышения лактации.

Самым предпочтительным вариантом будет частое прикладывание крохи к груди. Даже когда складывается впечатление, что малыш сосет «впустую», не надо отчаиваться, следует продолжать прикладывать.

За нормальную лактацию отвечает пролактин – гормон, который вырабатывается в организме новоиспеченной мамы. Усилить его выработку можно, если часто прикладывать новорожденного к груди, в особенности в ночные часы, поскольку именно в это время наблюдается активное производство данного гормона. Поэтому следует кормить ребенка ночью, и в результате молоко обязательно прибудет.

Как сделать, чтобы молоко пришло быстрее?

Всем мамочкам хочется поскорее накормить своего кроху, для этого нужно, чтобы молоко пришло как можно раньше. Чтобы ускорить процесс прихода питательного продукта, можно воспользоваться несколькими рекомендациями.

До этого было отмечено, что за поступление молока несет ответственность пролактин. Его выработка в организме женщины усиливается, когда она кормит новорожденного грудью. Это является поводом для более частого прикладывания младенца к груди. Благодаря этому, увеличится объем питательной жидкости.

Мнение, что нельзя кормить грудничка ночью, неправильное. Делать это не только можно, но и нужно. Производство гормонов активизируется именно в ночные часы. Каждое кормление следует менять грудь. То есть, если в прошлый раз мама кормила малыша из правой груди, в следующий надо дать ему левую. Благодаря этому, будет равномерная разработка молочных желез. На четвертые сутки после родов надо уменьшить объем употребляемой жидкости, чтобы предотвратить возникновение сильной боли при появлении молока.

В заключение следует сказать, что не стоит отчаиваться даже тем мамочкам, у которых и спустя неделю молоко не пришло. Случается такое, что первые капельки питательного продукта кроха получает спустя десять дней после появления на свет, а иногда и позже.

Видео: первое молоко после родов

Как похудеть при грудном вскармливании

Для большинства из нас, мам, после родов был хотя бы один момент, когда мы мельком мельком увидели в зеркале свое послеродовое тело во всей его вытянутой, выпуклой красоте и почувствовали волну шок. Большинство из нас хотят, чтобы наше тело до беременности вернулось как можно быстрее, но сбросить эти килограммы после родов — особенно похудеть во время кормления грудью, когда вы все время голодны — не всегда легко, и с этим не следует торопиться.

«Чтобы родить ребенка, все в теле расширяется», — говорит Дженнифер Ричи, IBCLC, консультант по грудному вскармливанию из Ньюпорт-Бич, Калифорния, и автор книги «Я делаю молоко, в чем ваша суперсила?». «Ваши бедра расширяются, ваша грудная клетка расширяется.Чтобы набрать этот вес, потребовалось добрых девять месяцев, поэтому дайте себе как минимум девять месяцев, чтобы сбросить его и вернуть свое тело ».

По прошествии первых нескольких недель после родов (в конце концов, вашему телу нужно время для заживления), вернуться к форме, которую вы более счастливы, с — возможно . Вот советы, как похудеть во время грудного вскармливания без ущерба для выработки молока.

Одна вещь, о которой следует помнить, читая: ваше тело совершило нечто потрясающее! Чтобы вырастить ребенка, нужно время, позвольте себе в это же время вылечиться, восстановиться и вернуться к своему телу до беременности (если это ваша цель).

Диета при грудном вскармливании

Большинство экспертов не рекомендуют соблюдать диету во время грудного вскармливания. Это потому, что вашему организму требуется дополнительное топливо для производства грудного молока — около 500 или около того дополнительных калорий в день, — говорит Мэри Джейн Детройер, доктор медицины, доктор медицинских наук, CDN, диетолог из Нью-Йорка, зарегистрированный диетолог и личный тренер.

«Мы определенно рекомендуем, чтобы матери не придерживались особо ограничительной диеты — не менее 1500 калорий в день, что не позволило бы обеспечить достаточное количество молока», — добавляет Шеннон Дэвидс, доктор медицины, акушер-гинеколог в больнице университета Томаса Джефферсона. в Филадельфии.В целом, по ее словам, ежедневная диета, состоящая из 1800–2200 калорий, является оптимальной для общего питания, восстановления и кормления грудью.

В то время как некоторые кормящие женщины быстро худеют, поскольку процесс приготовления молока сжигает много калорий, другим следует более внимательно относиться к тому, сколько они едят и что они едят, чтобы достичь более гомеостатического веса, говорит Детройер. Читайте дальше, чтобы узнать, какие продукты лучше всего — и которых лучше всего избегать — для достижения ваших целей похудеть во время грудного вскармливания.

Продукты питания во время грудного вскармливания

Для самого быстрого способа похудеть во время грудного вскармливания не считайте калории, говорит Детройер, а лучше обращайте внимание на качество еды, которую вы едите.Вместо того, чтобы есть меньше, что, вероятно, повлияет на выработку молока, сделайте свою еду здоровой и питательной, а также немного больше, чем обычно. «Добавьте пару унций белка во время еды, чашку крахмала и четверть чашки овощей — это все, что вам нужно», — говорит она. «Проблемы возникают, когда вы заменяете пищу, богатую питательными веществами, другой, потому что это быстро и легко».

Брать с собой ближайший пакет чипсов или печенья, когда вы устали и между кормлениями, может быть удобно, но лучше подойдут сыр, горсть миндаля или крекеры, намазанные арахисовым маслом.Постарайтесь запастись этими группами продуктов, чтобы вернуть свое тело в норму и сохранить максимальное количество питательных веществ в грудном молоке:

• Фрукты, овощи и злаки для минералов и витаминов. Детройер предлагает цельнозерновые, рожь, киноа, просо и фарро.

• Крахмалы , дающие энергию, помогающую вашему организму вырабатывать молоко. Хорошие варианты включают зимние тыквы, бобы, картофель, макароны и рис.

• Постный белок из мяса, рыбы и орехов, который помогает наращивать и восстанавливать ткани тела.

• Жир. Ваша диета не влияет на количество жира в молоке, но влияет на его тип. Оливковое масло, сыр, яйца, авокадо, орехи и семена помогают обеспечить хороший баланс мононенасыщенных и омега-3 жирных кислот, которые жизненно важны для развития мозга ребенка.

• Вода. Грудное молоко на 90% состоит из воды, но вам не нужно постоянно пить воду, чтобы оставаться гидратированным (а употребление большего количества молока не приведет к образованию лишнего молока). Пейте, когда хотите пить, и следите за цветом своей мочи.Если темно, нужно выпить еще жидкости.

Вот некоторые продукты, которые эксперты рекомендуют ограничивать, чтобы поддержать похудание во время грудного вскармливания:

• Закуски с пустыми калориями, например чипсы, конфеты и газированные напитки.

• Сладкие продукты , которые, как было доказано, способствуют воспалению.

• Алкоголь, , который в больших количествах попадает с грудным молоком, может нарушить развитие ребенка.

Ослабление послеродовых упражнений

Осознание того, что вы едите, — лучший способ ускорить метаболизм и похудеть во время грудного вскармливания без ущерба для качества или количества грудного молока, но послеродовые упражнения также должны быть частью вашего режима.Это не только повысит вашу энергию, но и легкие движения, как только вы почувствуете их, поможет вернуть растянутые мышцы живота в форму.

«Дело не только в лишних килограммах; ткани вашего тела тоже меняются », — говорит Сьюзан Клинтон, физический терапевт и соучредитель компании Embody Physiotherapy and Wellness в Сьюикли, штат Пенсильвания. «Многие люди смотрят на обвисший живот как на жир, который нужно сбросить, но это больше похоже на то, что мышцам нужно научиться возвращаться в укороченное положение, чтобы снова стать частью брюшной стенки.”

Естественная программа подъема тяжестей раннего материнства — поднимать новорожденного, ходить вверх и вниз по лестнице, толкать коляску — достаточно, чтобы начать работу в первые две или три недели после родов, — говорит Клинтон, отмечая, что даже женщины, которые этого не делали. у них нет разрыва или эпизиотомии, требуется время для заживления мышц таза. «Пока вы ведете активный образ жизни, ваше тело начинает меняться», — говорит она.

Другие способы помочь тонизировать мышцы после родов и похудеть во время кормления грудью:

• Выполняйте упражнения Кегеля , чтобы быстрее укрепить мышцы таза.

• Втяните живот, , который также помогает укрепить мышцы.

• Мягкая (не глубокая!) Растяжка с эспандером для работы с частями вашего тела, напряженными при грудном вскармливании: плечами, спиной и грудью.

• Идите на прогулку, даже короткую, каждый день.

• Держите ребенка близко к телу , чтобы защитить брюшную стенку.

Создайте резервное копирование

Как только ваш лечащий врач даст вам зеленый свет для более регулярных тренировок (для мам, у которых было кесарево сечение или много слезотечения, обычно это происходит примерно через восемь недель после родов), вы все равно должны расслабиться.«Если вы очень утомлены, худшее, что вы можете сделать, — это сойти с ума от упражнений высокой интенсивности», — говорит Клинтон. «Это действительно может заставить вас набрать веса на вместо того, чтобы сжигать лишние калории».

Чтобы помочь вам похудеть во время грудного вскармливания, старайтесь заниматься до 150 минут умеренной аэробной активности в неделю, что составляет примерно 20–30 минут ходьбы в день. Вы также можете возобновить занятия, такие как йога или тай-чи, особенно если вы практиковали до ребенка. По словам Дэвидса, хотя физические упражнения не влияют на состав грудного молока, вы должны восполнять любую жидкость, которую вы теряете с потоотделением, чтобы поддерживать выработку молока.Вы также можете сцеживать молоко или кормить грудью перед тренировкой, чтобы не было дискомфорта.

Признаки того, что вы слишком усердно работаете над своим телом и слишком рано: вы регулярно протекаете мочой во время бега, прыгаете или чихаете во время тренировок, или вы испытываете повторяющиеся боли в суставах. «Не отмахивайтесь от всего этого, говоря:« О, у меня только что родился ребенок », — говорит Клинтон. «Это признаки того, что ваша система не оптимальна, и вам нужно вернуться к своей медицинской бригаде».

Настоящий секрет похудения при грудном вскармливании? Держитесь подальше от каналов социальных сетей, журнальных статей и телешоу, которые демонстрируют, как быстро другие похудели, и сосредоточьтесь на своем собственном пути.«Не сравнивайте себя ни с кем», — говорит Детройер. «Ты просто с ума сойдешь». Все худеют с разной скоростью. Вместо того, чтобы зацикливаться на числах на шкале, стремитесь достичь точки, в которой вы будете чувствовать себя здоровым, счастливым и сильным. Все послеродовые тела выглядят по-разному, но каждая мама — воин! »

Помните, что вырастить и родить ребенка — непростое дело. Ваше послеродовое тело — напоминание о том, что вы только что сделали что-то удивительное. Если вы хотите вернуться к своему телу до беременности, не забудьте сделать это так, чтобы лучше всего было вам и ребенку.

Дженнифер Ричи , IBCLC, консультант по грудному вскармливанию в Ньюпорт-Бич, Калифорния. Она основатель и владелец Milkalicious и автор книги I Make Milk, What’s Your Superpower? .

Мэри Джейн Детройер, MS, RD, CDN, является зарегистрированным диетологом, физиологом и сертифицированным персональным тренером с более чем 20-летним опытом работы в сфере здравоохранения и фитнеса. Она ведет частную практику в Нью-Йорке, Mary Jane Detroyer & Associates.

Шеннон Дэвидс, MD, акушер-гинеколог в больнице университета Томаса Джефферсона в Филадельфии. Она получила медицинское образование в Медицинском центре SUNY Upstate Medical Center.

Обратите внимание: Bump, а также материалы и информация, которые он содержит, не предназначены и не представляют собой медицинских или иных рекомендаций или диагнозов для здоровья и не должны использоваться как таковые. Вы всегда должны проконсультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Plus, еще из The Bump:

Как полюбить свое послеродовое тело

Как правильно питаться при грудном вскармливании

10-минутные тренировки, которые можно выполнять, пока ребенок спит

Видео по теме

Низкоуглеводные диеты и грудное вскармливание • KellyMom.com

Келли Боньята, IBCLC

Очень популярны диеты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, такие как диета Аткинса и диета Саут-Бич. Эти диеты могут быть полезны диабетикам и людям с непереносимостью глютена.В этих диетах не ограничиваются белковые и жирные продукты; овощи ограничены. Основное различие между Аткинсом и Саут-Бич, кажется, заключается в том, что диета Саут-Бич менее структурирована и делает упор на более здоровое питание, в основном ненасыщенные жиры.

Основное возражение, которое я видел против этих и подобных диет — и это относится ко всем, а не только к кормящим матерям — это просто тот факт, что они не сбалансированы и, следовательно, могут вызвать у вас недомогание. Эти диеты, как правило, содержат мало фитохимических веществ, антиоксидантов и фолиевой кислоты.Они также, как правило, содержат мало клетчатки и минералов (включая кальций, магний, фосфор и калий), а диета Аткинса может быть с высоким содержанием насыщенных жиров. Из-за этого длительное соблюдение этих диет может увеличить риск возникновения различных проблем со здоровьем. Поскольку некоторая потеря веса от этих диет происходит просто из-за потери воды, обезвоживание представляет собой риск, если человек, сидящий на диете, не будет осторожно пить много воды.

Некоторые мамы обнаружили, что диета с очень низким содержанием углеводов снижает выработку молока. Отказ от диеты обычно снова увеличивает количество молока.

Это уменьшение количества молока может быть вызвано несколькими факторами:

Обезвоживание.
Внезапное снижение калорий, когда мама садится на диету. Если женщина привыкла к определенному уровню калорий, резкое снижение ее количества из-за диеты (или болезни) может уменьшить количество молока. Это внезапное снижение калорийности может сказать организму мамы, что она находится в «режиме голодания», и о необходимости экономии по всем направлениям (таким образом, меньше ресурсов ее тела уходит на выработку молока).
Недостаточное потребление калорий.При низкоуглеводной диете многие люди не так голодны, поэтому, даже если вы едите до голода, вы можете не получать достаточно калорий для поддержания хорошего молока (рекомендуется 1800+ калорий в день для средней кормящей матери) . Записи о продуктах питания показывают, что люди, соблюдающие диету Аткинса, самостоятельно ограничивают потребление калорий до уровня менее 1700 калорий в день.

Несколько советов для мам, которые хотят попробовать низкоуглеводную диету:

Подождите, пока ребенку не исполнится минимум 2 месяца, прежде чем садиться на диету; подождать, пока ребенок не начнет принимать твердую пищу (6+ месяцев), должно быть еще лучше.
Пейте достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания.
Избегайте резкого снижения потребления калорий. Начинайте постепенно.
Следите за потреблением калорий. Большинству мам следует избегать потребления калорий ниже 1800 калорий в день.
Большинство источников рекомендуют кормящим матерям избегать фазы I диеты и вместо этого начинать с фазы II.
Следите за уменьшением количества молока. Следите за количеством подгузников и прибавкой в весе ребенка.

Подробнее о низкоуглеводных и других диетах

Могу ли я соблюдать диету во время грудного вскармливания? @

Часто задаваемые вопросы о диетах и кормящих матерях Ла Лече

Книги

Ешьте хорошо,
Худейте
во время грудного вскармливания
Эйлин Бехан, RD

Как кормить грудью и худеть (не молоко!) — Milkology®

ВЫБИРАЙТЕ ПРАВИЛЬНЫЕ ЖИРЫ

Может показаться нелогичным добавлять жир в свой рацион, пытаясь похудеть, но здоровые жиры важны как для вас, так и для вашего ребенка при кормлении грудью.(некоторые даже попадают в грудное молоко!)

СЪЕШЬ РАДУГУ!

Фрукты и овощи должны составлять большую часть вашего ежедневного потребления калорий. Старайтесь есть как можно больше, стараясь есть все цвета радуги. 🙂

PRO-TIP: Простой способ получить здоровую дозу этих продуктов — начать свой день с фруктового и овощного смузи. Кроме того, чтобы завершить свой день, попробуйте включить порцию овощей как на обед, так и на ужин.Овощи и фрукты также являются отличным перекусом между приемами пищи.

Ешьте и пейте в течение дня

Вы, наверное, уже заметили это, но грудное вскармливание делает вас ОЧЕНЬ голодным! (и это заставляет вас ОСТАВАТЬСЯ очень голодным)

Чтобы побороть нескончаемый голод, лучше всего распределить приемы пищи в течение дня.

Итак, вместо того, чтобы есть только 2-3 приема пищи в день, старайтесь есть 3 небольших приема пищи с 2-3 перекусами.

Более частое питание поможет ускорить ваш метаболизм, а также подпитывает ваш организм энергией в течение дня.

Пейте воду

Во время беременности и кормления грудью вашему организму требуется дополнительная вода , чтобы поддерживать водный баланс.

Но знаете ли вы, что, если вы не сильно обезвожены, употребление дополнительных жидкостей не увеличит выработку молока (вопреки распространенному мнению).

Тем не менее, пить много воды ЗАМЕТНО для похудания и общего состояния здоровья.

Питьевая вода помогает пищеварению и переносит питательные вещества по всему телу. Мало того, что это помогает вашему телу естественным образом сбросить лишние килограммы, потому что это помогает вам дольше чувствовать сытость и предотвращает переедание.

Чтобы определить, сколько воды нужно пить ежедневно, чтобы похудеть, умножьте свой вес на (или 67%).

Советы, которые помогут вам пить больше воды:

крутые свежие фрукты, ломтики овощей или травы в воде (например, лимон, огурец, имбирь, сельдерей, базилик, мята)
выпейте стакан после каждого перерыва в ванной. Это поможет включить привычку в свой распорядок дня и создать отличный цикл! Чем больше вы пьете, тем больше вам нужно будет ходить в туалет, а затем тем больше вы выпьете и так далее!
включите в свой рацион продукты, богатые водой (например, огурцы, кабачки, арбуз, грейпфрут).
пейте травяные чаи (горячие или холодные)
вы пьете больше, если используете соломинку! Купите многоразовый пластиковый!
стремитесь выпить определенное количество унций в срок.(например: 24 унции к 10 часам утра, 48 унций к 13 часам дня и так далее…)

Сон

Очевидно, что молодой маме трудно уснуть. Вы на самом деле, вероятно, ОТЧАЙНЫ, чтобы поспать больше.

Мне больно это говорить, но сон очень важен для того, чтобы помочь вашему телу быстрее похудеть.

Почему сон важен для похудения:

Плохой сон может повысить аппетит. Исследования показывают, что у недосыпающих людей на следующий день повышается аппетит.
Недостаток сна притупляет активность лобной доли мозга, отвечающей за принятие решений и самоконтроль.
Недостаток сна усиливает тягу к продуктам с высоким содержанием калорий, углеводов и жиров.
Плохой сон снижает метаболизм в покое.
Недостаток сна может вызвать дневную усталость, что снижает вероятность и мотивацию к занятиям спортом.

Я знаю, что вы, наверное, думаете … но КАК Я МОГУ БОЛЬШЕ ВЫСНУТЬ ?!

Советы, как лучше выспаться с новорожденным дома:

Спите, когда ваш ребенок спит.Примите тот факт, что ваш дом грязный или грязный, и просто вздремните. Это важнее. (со временем все будет сделано!)
Скажите «да», чтобы помочь. Если кто-то появится, чтобы помочь, посмотрите, смогут ли они немного понаблюдать за ребенком, пока вы ложитесь спать.
Составьте график вместе с партнером. Возможно, вы сможете обменять ночные обязанности на ребенка посреди ночи, чтобы поймать лишних ззз.
Спите рядом с ребенком. Если ваш ребенок находится рядом с вами, это поможет вам легче кормить грудью, меньше движений и отвлекающих факторов, что позволит вам легче заснуть после кормления.Нам нравятся люльки, которые должны стоять рядом с вашей кроватью!

Exercise

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ — проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой послеродовой программы упражнений.

После того, как ваш врач разрешит вам физическую активность (обычно примерно через 6-8 недель после родов), вы можете сочетать диету с физическими упражнениями, чтобы способствовать снижению веса в безопасном темпе.

Доказано, что физические упражнения не оказывают отрицательного воздействия на выработку молока!

Постепенно приступайте к упражнениям.Физические упражнения не только помогут вам быстрее похудеть, но и улучшат ваше самочувствие!

Исследования показывают, что физические упражнения в послеродовом периоде могут помочь предотвратить и уменьшить последствия послеродовых расстройств настроения, таких как «детская блюз» или даже послеродовая депрессия.

Идеи для послеродовых упражнений:

Совершите оживленную прогулку на свежем воздухе с ребенком в коляске.
Занимайтесь йогой в помещении с ребенком рядом с вами.
Делайте видео о тренировках дома
Узнайте, есть ли какие-нибудь встречи с мамами в вашем районе
Варианты безграничны! Упражнения могут включать в себя все, что вам нравится от природы. 🙂

Один из наших любимых способов тренироваться — заниматься йогой дома! Познакомьтесь с одним из наших любимых инструкторов по йоге с Адриенн на Youtube. Это БЕСПЛАТНО, и она предлагает большой выбор для всех уровней.

PRO-TIP: Старайтесь кормить грудью прямо перед тренировкой, чтобы избежать нагрубания.

Лактация после потери младенца — ICEA

Лактация после потери младенца

по Cynthia Billiar, BSN, RN, IBCLC, RLC, ANLC, CD (DONA), ICBD, ICCE, SpBCPE

Является ли потеря младенца перинатальный, неонатальный или у более старшего младенца / ребенка, он является личным и уникальным для каждой матери.

Утрата младенца включает эмоциональные и физические проявления для каждой матери. Она не только оплакивает потерю своего ребенка, но и мечтает кормить, любить и заботиться о своем ребенке.Родители сталкиваются со многими решениями после потери ребенка, такими как планирование похорон, вскрытие и все детали, которые связаны с каждым решением. Часто медработники упускают из виду нормальные послеродовые изменения, которые претерпевает материнский организм.

Мелисса Коул объясняет в своей статье «Лактация после перинатальной, неонатальной или младенческой потери», что многие скорбящие матери выразили свои сильные переживания по поводу отсутствия поддержки лактации после потери своего ребенка (Cole, 2012).Коул объяснил, что молоко, производимое матерью после потери ребенка, некоторые называют «белыми слезами».

Раньше основное внимание уделялось подавлению лактации и не учитывались чувства матери по этому поводу. У матери есть выбор: подавлять лактацию или нет. Имейте в виду, что у матери, скорее всего, появится лактация после 18 ^-й недели беременности, а это возможно уже на 12 неделе. Рассказывая матери о том, чего ей ожидать в отношении кормления грудью, а затем предлагая несколько вариантов, она сможет горевать по-своему.Важно также включить в это образование тех матерей, которые решили отдать своих детей на усыновление.

Раньше лекарства, подавляющие лактацию, были обычным явлением. В 1990-х годах было обнаружено, что лекарства, которые давали «для высушивания молока», были опасны для здоровья и были сняты с рынка для подавления молока. Резкое прекращение грудного вскармливания или сцеживания может быть очень болезненным и подвергнуть мать риску мастита (Moore & Catlin, 2003). Физическая боль от набухшей груди может потенциально усугубить эмоциональную боль, которую мать испытывает от потери ребенка.Внезапное снижение уровня гормонов, связанных с лактацией, также может усилить чувство депрессии. Для матери важно быть нежной с собой и получать физическую и эмоциональную поддержку и комфорт. Если мать решила подавить лактацию, важно научить ее, как это делать безопасно.

Резкое прекращение грудного вскармливания или сцеживания может привести к сильному нагрубанию груди, боли и высокому риску мастита. Хотя нагрубание действительно играет роль в подавлении лактации, болезненное нагрубание не требуется, и его можно избежать (Moore & Catlin, 2003).Если мать зависела от сцеживания или она потеряла грудного ребенка более старшего возраста, ей необходимо незамедлительно предоставить молокоотсос или научить сцеживать молоко руками; промедление создаст дополнительную боль. Матери могут чувствовать себя более комфортно в облегающем бюстгальтере для поддержки, но в этом нет необходимости. Матери не рекомендуется связывать грудь. Этот метод устарел и может привести к усилению боли, закупорке протоков и маститу. Если мать сцеживала молоко или кормила грудью каждые три часа и у нее есть полный запас, ей следует постепенно сокращать дозу.

Вот несколько предложений о том, как она могла бы это сделать: уменьшить количество сцеживания в сутки на одно сцеживание в день до тех пор, пока она не перестанет сцеживать молоко вообще. Другой вариант — начинать откачку каждые четыре часа, затем уменьшать до шести, затем каждые восемь, затем каждые двенадцать и так далее. Она также может рассмотреть возможность уменьшения количества удаляемого молока. Если она накачивала шесть унций за каждый сеанс, она могла бы прекратить сцеживание, когда она откажется от четырех унций, затем трех, затем двух и так далее, пока она не почувствует себя комфортно, если откажется от сцеживания.Она хочет следовать графику, например, в первый день она будет сцеживать молоко в течение пяти минут каждые четыре-пять часов, во второй день сцеживать молоко каждые шесть часов в течение трех-пяти минут и в дни с третьего по седьмой, сцеживать молоко только тогда, когда чувствует себя сытым и достаточно. для облегчения дискомфорта (Moore & Catlin, 2003).

Некоторые из этих различных рекомендаций по подавлению лактации могут занять несколько недель, прежде чем мать сможет спокойно полностью прекратить сцеживание молока. Для матери нормально сцеживать несколько капель молока или небольшая утечка в течение недель или даже месяцев после того, как они перестали сцеживать молоко.Другие рекомендации, которые могут помочь матерям в подавлении лактации и обеспечении комфорта:

Встаньте в теплый душ и дайте воде стечь по груди; это может стимулировать подтекание молока, уменьшая его наполненность.
Сядьте в теплую ванну и опереться на воду, позволяя груди болтаться в воде; это также будет стимулировать подтекание молока.
Прикладывайте пакеты со льдом или пакет с замороженным горошком к набухшей груди на пять-пятнадцать минут за раз, чтобы уменьшить отек и боль.
Ибупрофен или парацетамол также могут помочь уменьшить боль и дискомфорт.
Не ограничивайте потребление жидкости и просите мать пить, когда она хочет пить.
Сократите потребление соли, поскольку соль заставляет организм удерживать жидкость.
Пейте чашку чая с шалфеем или мятой каждые шесть часов. Чай из шалфея и мяты можно найти в магазинах здоровой пищи. Заварить одну чайную ложку в стакане горячей воды на пятнадцать минут, добавить в чай немного меда или молока по вкусу. Также можно использовать от трех до четырех миллилитров настойки шалфея каждые шесть часов.Настойка намного легче всасывается слизистыми оболочками и может несколько более эффективно снижать выработку молока.
Считается, что двести миллиграммов витамина B6 ежедневно в течение пяти дней помогают уменьшить нагрубание.
Матери могут проконсультироваться со своим врачом о других методах, таких как прием антигистаминных препаратов, иглоукалывание, терапевтический ультразвук или массаж (Parkes et al., 2016)

Очень важно, чтобы мать была проинструктирована позвонить своему врачу, если она замечает любые признаки инфекции груди.Признаками и симптомами, о которых следует сообщить, могут быть внезапное начало гриппа, такие как симптомы, лихорадка, озноб, ломота в теле и болезненный горячий участок груди красного цвета.

Некоторые матери находят утешение в помощи другим младенцам и предпочитают продолжать сцеживать молоко и сдавать молоко в молочный банк. Банки молока обеспечивают грудное молоко для больных или недоношенных детей, матери которых не могут дать им молоко. Они также могут сдавать любое молоко, которое ранее было сцежено и заморожено. Чтобы получить дополнительную информацию о банках молока или найти ближайший к вам, посетите веб-сайт Ассоциации банков грудного молока Северной Америки (HMBANA) по адресу https: // www.hmbana.org/, (Смит).

Матери могут захотеть сохранить немного молока на память. Есть сувениры, которые можно сделать своими руками из грудного молока, и несколько компаний, которые делают из него красивые украшения (Parkes et al., 2016).

Предложение поддержки в период лактации матерям с потерей здоровья — это область, на которую, как мне кажется, не обращали внимания. Мы должны уважать право матери выбирать, как она хотела бы справиться с этой деликатной ситуацией. Когда происходит потеря, приходится принимать так много решений, что большинство матерей не знают, с чем им придется столкнуться, когда дело доходит до их груди.Создание раздаточного материала с некоторыми предложениями из этого блога, а также контактной информацией поставщика услуг по грудному вскармливанию может быть очень полезным. В таких ситуациях мать может не вспомнить сказанное вами слово, но она будет помнить, что вы дали ей памятку, и это может оказаться очень полезным.

Пожалуйста, не забывайте тех матерей, которые подарили жизнь и решили отдать своих детей на усыновление. Независимо от того, когда происходит потеря, всем этим мамам необходима поддержка в период лактации. Будьте тем, кто изменит жизнь этих матерей, и окажите им необходимую поддержку в период лактации.Достаточно всего одного посещения для кормления, чтобы помочь этим матерям понять, что у них есть, почувствовать себя более комфортно и подготовиться к подавлению лактации.

Ссылки

Коул, М. (2012). Лактация после перинатальной, неонатальной или младенческой потери. Клиническая лактация, 3 (3), 94-99.

Мур Д. Б. и Кэтлин А. (2003). Подавление лактации: забытый аспект ухода за матерью умирающего ребенка. Педиатрический уход, 29 (5).Получено с www.umamanita.es/wp-content/uploads/2015/05/Lactation-supression-ingles.pdf

Parkes, K., Ricci, E., Harrison, G., Ives-Baine, L. , Лимбо, Р., Портер, С., и Тейлор, К.К. (2016). Лактация после перинатальной потери требует образования и специального ухода. Получено с https://www.plida.org/wp-content/uploads/2012/01/PLIDA_PositionStatement_LactationIssuesFollowingLoss

Smith, A. (). Подавление лактации. Получено с https: // www.грудное вскармливание basics.com/articles/lactation-suppression

Как увеличить количество молока (25 профессиональных советов)

Вы чувствуете, что ваша грудь не может вырабатывать достаточно молока, чтобы ваш ребенок сыт и продолжал расти?

Вы начинаете подозревать, что у вас мало молока и что ваши методы кормления грудью и сцеживание не только виноваты в вашей низкой выработке?

Я чувствую твою боль. Я была так взволнована, чтобы начать кормить грудью как молодая мама, но моя уверенность была подорвана после первых нескольких сеансов.Я знала, что не стоит ожидать много грудного молока во время первых сеансов кормления, но того, что я могла получить, было недостаточно даже для того, чтобы накормить моего ребенка.

Я был слишком взволнован? Было ли мое тело неспособно производить то, что нужно моему ребенку? Какой бы ни была проблема, мне нужно было найти решения, чтобы увеличить количество молока.

Не было никаких существенных изменений за ночь, но я нашел работоспособные решения, которые медленно и неуклонно увеличивали моё количество молока. Наконец, я смог произвести достаточно, чтобы положить в морозилку.

Действительно ли у вас мало молока?

Перед тем, как начать сцеживать 10 раз в день и пить смузи в период лактации, вам необходимо определить, действительно ли у вас мало молока. Нередко молодые мамы путают недостаточное количество молока и неверные ожидания медсестер.

У вас также может быть уже существующее заболевание, которое не позволяет вырабатывать оптимальное количество молока. В таком случае нужно обратиться к специалисту.

Это самые важные вещи, о которых вам следует подумать, решая, мало у вас запаса.

Сколько молока вы должны производить?

Когда вы пытаетесь решить, засосали ли ваши молочные протоки, когда они должны были быть заняты производством этого питательного грудного молока, вам сначала нужно выяснить, достаточно ли ваш ребенок пить. Есть несколько способов сделать это:

Наблюдайте за набором веса вашего ребенка

Если ваш ребенок не набирает вес или кажется, что он набирает вес слишком медленно, вы можете подумать о недостаточном количестве молока.Не паникуйте, когда наш ребенок худеет в первые дни, если в остальном он, кажется, чувствует себя хорошо.

Как правило, ваш ребенок должен набирать около 30 грамм в день в течение первого месяца. После этого вы можете ожидать, что она будет набирать один или два фунта в месяц, пока ей не исполнится 6 месяцев.

Не только вы будете наблюдать за ее прибавкой в весе, это будет делать и ее врач. Если возникнут какие-либо проблемы с набором веса, вы узнаете об этом от ее врача во время осмотра вашего ребенка в течение нескольких недель после рождения.

Следите за показаниями в корме

Это может показаться странным, но какашки вашего ребенка могут многое рассказать о том, достаточно ли он потребляет молока.

У вашего ребенка, находящегося на грудном вскармливании, должно быть не менее 3 дефекаций в день размером с четверть доллара США или больше. После первых четырех-шести недель у некоторых детей дефекация уменьшается. Вы можете видеть от 2 до 4 подгузников в день, пока вашему ребенку не исполнится 4 месяца. По достижении этого возраста вы должны видеть хотя бы один грязный подгузник в неделю для вашего ребенка, находящегося на грудном вскармливании, хотя вы можете видеть гораздо больше.

Цвет фекалий ребенка, находящегося на грудном вскармливании, должен быть горчично-желтым. Может показаться, что там есть семена, а может показаться, что они действительно рыхлые. Не волнуйся, это нормально. И это также нормально, что вы так одержимы фекалиями своего ребенка. Это дело мамы. Добро пожаловать в клуб.

Убедитесь, что у вашего ребенка достаточно влажных подгузников

У вашего ребенка должно быть от 6 до 9 влажных подгузников каждый день. Если он этого не делает, это может указывать на проблему с потреблением молока.

Следить за их настроением и внешним видом

Кажется, он здоров? Активен ли он, когда бодрствует? Доволен ли он большую часть времени или суетливее обычного? Доверяйте своей интуиции.Мамы часто могут почувствовать, когда в их ребенке произошли изменения или когда его потребности не удовлетворяются.

Если он расстроен сильнее, чем вы думаете, особенно во время кормления, это может сигнализировать о низком количестве молока ⁽¹⁾. Но будут и другие признаки — не единственные.

Действительно ли у вас мало предложения или у вас ложные ожидания?

Иногда женщины думают, что они должны производить больше грудного молока, чем они. Это неприятно, если качать по 20 минут за раз и увидеть меньше 2 унций в контейнере для хранения.

Но в зависимости от того, насколько вы новичок в грудном вскармливании, это реальная возможность. И это все равно будет нормальное количество для производства, даже если вам захочется выбросить помпу прямо в окно.

Вот некоторые проблемы, которые часто случаются с женщинами, заставляя их ложно полагать, что у них мало молока.

Ваш ребенок кажется голоднее, чем обычно

Если ваш ребенок дольше берет грудь и хочет есть чаще, это не означает автоматически, что у вас проблемы с грудью и он не получает достаточно.Это может просто означать, что у нее скачок роста ⁽²⁾.

Младенцы обычно более голодны во время всплесков роста и часто суетливы во время кормления, потому что они отчаянно пытаются набить живот. Если вы наблюдаете, чтобы определить, вызван ли внезапный голод вашего ребенка скачком роста, посмотрите на его режим сна. Если она спит больше обычного, скорее всего, причина в скачке роста.

Ваш ребенок кормит грудью быстрее

Детям постарше нужно есть больше молока, чтобы стимулировать их рост, так почему же ваш старший ребенок внезапно кормит грудью в течение такого короткого промежутка времени по сравнению с обычным? Означает ли это, что у вас проблемы с поставкой?

Нет, это просто означает, что ваш ребенок осваивает искусство грудного вскармливания.Она становится более умелой в еде.

Ваш ребенок беспокойнее, чем вы думаете, что она должна быть

Суетливость сама по себе еще не повод подозревать малое количество молока. Количество мокрых и мокрых подгузников у ребенка является гораздо лучшим показателем того, достаточно ли он потребляет молока, чем беспокойство.

Ваша грудь больше не набухает

Чрезмерно полная грудь, которую вы чувствуете, когда впервые попадает молоко, — это комбинация внезапного увеличения количества молока и некоторого сопутствующего отека.Это начальное нагрубание длится день или два, а затем проходит.

Примерно через семь-десять дней после рождения многие мамы замечают, что их грудь становится немного мягче. Они все равно должны чувствовать себя немного сытыми перед кормлением и намного мягче после них, но они могут больше не чувствовать себя сверхсытыми.
Через четыре-шесть недель ваш запас выровняется, чтобы более точно соответствовать потребностям вашего ребенка. Это не значит, что у вас мало еды — это просто означает, что вы и ваш ребенок идеально синхронизированы!

Ваш ребенок будет пить смесь из бутылочки даже после кормления грудью

Взрослые часто едят, даже если не голодны.Я живое тому доказательство. То же самое можно сказать и о младенцах. Когда они берут бутылочку после кормления грудью, они могут просто захотеть чего-нибудь пососать.

Может быть, их целью не есть еда — может быть, сосать что-нибудь. Вместо этого вы можете предложить ему соску, и он, вероятно, ее возьмет.

Ваша грудь больше не протекает

Раньше у тебя грудь текла как сумасшедшая. Теперь они кажутся совершенно нормальными, и ни капли не видно. Означает ли это, что они высыхают? Разве это не признак недостатка молока?

Не волнуйтесь, это может просто означать, что ваше тело привыкает к этому вопросу о цельном молоке.Постарайтесь смотреть на светлую сторону, по крайней мере, вам не придется страдать в те неловкие моменты, когда ваша грудь решает брызнуть прямо через рубашку.

Кажется, будто вы откачиваете сухой колодец

Вы кормите ребенка в основном грудью, но когда вы пытаетесь сцеживать молоко, чтобы накопить дополнительное количество молока, вы не очень много его вытягиваете.

Это тоже не верный признак недостаточного количества молока. Ваш ребенок, если он хорошо кормит, сливает молоко из вашей груди лучше, чем любой молокоотсос.Значит, она может получать много молока из вашей груди. Возможно, она их высасывает, а вы откачиваетесь слишком скоро после того, как она поела.
Или, может быть, ваша помпа перестала всасывать, а вы просто этого не заметили. Или, может быть, вы просто не отказываетесь от помпы — в конце концов, она не выглядит, не ощущается и не звучит как младенец!

Также возможно, что у вас отрегулировано количество молока. Теперь он может производить достаточно для вашего ребенка ⁽³⁾.

Влияет ли состояние здоровья на снабжение?

Если вы считаете, что у вас мало молока, вы можете более внимательно изучить свою историю болезни.Там может быть что-то, что мешает вам производить больше молока.

Достаточно ли у вас железистой ткани?

Это состояние, при котором в груди женщины в период полового созревания и беременности не развивается достаточное количество протоковой ткани. Есть признаки того, что у вас может быть недостаточно железистой ткани, в том числе плоская грудь, грудь, имеющая трубчатую форму, грудь, которая находится на расстоянии более 1,5 дюйма друг от друга, одна грудь больше другой и большие ареолы.

Важным признаком того, что у вас может быть недостаточность железистой ткани, является то, что вы не замечаете всех изменений в груди, о которых говорят другие женщины, после того, как вы родили ребенка или даже во время беременности.Ваша грудь не может быть болезненной, твердой или полной.

Вам делали операцию на груди?

Вы все еще можете кормить грудью, если ранее перенесли операцию на груди, но это может повлиять на ваше питание. Хотя увеличение обычно не вызывает недостаточного снабжения, причина операции может указывать на основную проблему с железистой тканью. Уменьшение груди с большей вероятностью вызовет проблемы с выработкой молока, особенно если во время операции были перерезаны нервы или протоки, что снизит количество молока, которое вы можете произвести. ⁽⁴⁾.

Нормально ли функционирует ваша щитовидная железа?

Проблемы с щитовидной железой, например гипотиреоз, случаются у женщин довольно часто. Чтобы проверить свой, вы можете попросить своего врача сделать простой анализ крови. Если у вас низкий уровень щитовидной железы, есть лекарства, которые можно использовать для его повышения. Это, в свою очередь, часто помогает увеличить количество молока ⁽⁵⁾.

Вы боретесь с гормональным дисбалансом?

Такие состояния, как синдром поликистозных яичников, могут привести к уменьшению количества молока, хотя не все женщины пострадают одинаково. ⁽⁶⁾.

Вы принимаете противозачаточные таблетки?

Когда мамы возвращаются к таблеткам вскоре после родов, у них может нарушиться выработка молока, особенно если таблетки содержат эстроген. Если вы намерены и дальше принимать таблетки, попросите врача дать вам таблетки, которые содержат только прогестин, а не эстроген. Это меньше повлияет на ваше предложение.

Но, если вы планируете кормить грудью, вам не следует начинать принимать таблетки раньше, чем через 6 недель после родов ⁽⁷⁾.

Другие гормональные формы контроля над рождаемостью также могут влиять на предложение.Инъекционные или имплантированные противозачаточные средства могут быть удобны для предотвращения беременности, но их трудно, если вообще возможно, отменить, если они негативно влияют на выработку молока.

Вы перенесли слишком большую кровопотерю при родах?

Если у вас были тяжелые роды и вы потеряли много крови, это может временно снизить количество молока. Однако, как только вы полностью выздоровеете, все будет в порядке. Если вы потеряли много крови и вам потребовалось переливание, возможно, была повреждена область вашего мозга, вырабатывающая гормоны лактации, что привело к их недостаточному снабжению.

Если молоко не «поступает» и у вас по-прежнему сильное послеродовое кровотечение, возможно, в матке осталась часть плаценты. Это заставляет ваше тело думать, что оно все еще беременно и не готово к производству молока. Удаление задержанной плаценты должно привести к увеличению количества молока.

После травматических родов сначала позаботьтесь о себе и не переусердствуйте из-за своего запаса. Ваше тело только что пережило серьезное испытание, теперь вам нужно немного расслабиться.

Когда винить ребенка?

Иногда вам кажется, что у вас мало молока, но на самом деле вы перекладываете эту неудачу не на того человека. Возможно, проблема в вашем ребенке, а не в вас.

Вот несколько распространенных ситуаций, когда ваш ребенок обманом заставляет вас думать, что у вас мало молока. Неужели еще слишком рано заземлять ее из-за того, что она беспокоит вас без надобности?

Проблемы с фиксацией

Как кормящая мама, вы уже слышали, что некоторым младенцам трудно научиться правильно брать грудь.Вы сможете определить, есть ли у вашего ребенка проблемы с прикладыванием груди, потому что он часто болит. Кажется, что ваш сосок пропитан кислотой, и вы предпочтете пробежать 10 миль с рюкзаком весом 50 фунтов, вместо того, чтобы делать еще один сеанс грудного вскармливания.

В дополнение к боли вы заметите, что ребенок с проблемами с прикладыванием к груди, похоже, не имеет модели при сосании, это похоже на то, что он открыт для всех. Кроме того, ваш ребенок может быть суетливым, когда пытается кормить. Если это относится к вашему ребенку, у вас, вероятно, будут болезненно болезненные соски, которые деформируются после кормления (выглядят помятыми или имеют форму губной помады, когда ребенок расстегивается).

Галстук-язычок

Этот термин не означает, что ваш ребенок застенчивый. Это означает, что у вашего ребенка может быть ограниченное движение языка. Поскольку грудное вскармливание в значительной степени зависит от языка, это может означать меньшее количество молока для вашего ребенка, когда он кормит грудью.

Желтуха грудного вскармливания

Этот вид желтухи отличается от традиционного, о котором уже знают большинство мам. Это происходит, когда ваш ребенок не получает достаточно грудного молока из-за плохого захвата груди или по другой причине. Возможно, вам придется увеличить количество кормлений до 12 раз в день, чтобы помочь ребенку преодолеть желтуху ⁽⁸⁾.

Если он не может найти подходящий способ кормления, вы можете проконсультироваться со специалистом по лактации.

Советы по увеличению количества молока

1. Успокойся, мама

Быть мамой — это большая работа. Но большинству из нас повезло — нам не нужно делать это в одиночку. Попросите помощи у отца вашего ребенка, у членов семьи и друзей. В конце концов, чтобы вырастить ребенка, нужна деревня.

Имея дополнительное время, которое у вас будет в ваших руках, когда другие начнут участвовать, вы можете применить некоторые из этих методов снятия стресса:

Попробуйте сделать глубокий вдох, чтобы расслабиться, или выполните несколько нежных движений йоги.
Если вы можете себе это позволить, сходите на массаж, чтобы снять стресс, который вы испытываете.
Старайтесь выделять 30 минут в большинстве дней, чтобы втиснуть в свой график какие-нибудь упражнения. Выйдите и отправляйтесь на прогулку — свежий воздух и солнце вместе с упражнениями творит чудеса с вашим настроением.
Хотя с младенцем на руках может быть трудно, возьмите немного лишнего глаза. Возможно, вам придется немного поработать, чтобы вздремнуть, чтобы это произошло, но это поможет вам почувствовать себя более расслабленным, а также улучшит ваше настроение и мировоззрение.

Когда у меня родился первый ребенок, я боролась с этим. Ненавижу просить о помощи, и я чувствовал, что смогу сделать все сам. В конце концов, я взяла 10 недель отпуска по беременности и родам, пока мой муж возвращался на работу. Было бы несправедливо просить его встать ночью с младенцем, не так ли?

Итак, я не спрашивал его первый месяц. И каждый раз, когда ребенок плакал по ночам, я терял сон. После того первого месяца я решил, что это тоже несправедливо по отношению ко мне.Я не могла бодрствовать даже днем, потому что мой ребенок плохо спал.

Итак, я попросила мужа начать работать по паре ночных смен каждую неделю, чтобы я могла хотя бы немного больше спать. Очень помогло то, что я мог хотя бы время от времени хорошо выспаться.

2. Возьмите много жидкости

Для выработки молока организму нужны дополнительные жидкости, с которыми он может работать. Старайтесь выпивать около 13 чашек жидкости в день ⁽⁹⁾.Вам следует пить, даже если вы не чувствуете жажды, и если вы заметили, что ваша моча темно-желтого цвета, вам следует как можно скорее выпить стакан воды.

Если вы беспокоитесь о том, что выпьете слишком много простой воды и вызовете электролитный дисбаланс, вы можете добавить в смесь напитки с электролитом. Они могут быть дорогими, поэтому вам может понадобиться порошковая версия.

Остерегайтесь

Будьте осторожны, добавляя напитки со слишком большим количеством калорий — вы хотите увеличить производство молока, а не набирать лишний вес.

Если вы любите напитки с кофеином, не пейте больше двух в день. Последнее, что вам сейчас нужно, — это ребенок, который слишком запутан, чтобы спать, потому что на него влияет ваш уровень кофеина.

3. Внимательно следите за выбором продуктов

Продукты, увеличивающие количество молока

Вы могли подумать, что дни беременности, когда вы следили за тем, что вы ели, чтобы обеспечить наилучшее питание для вашего ребенка, давно прошли. Неправильный! Во время кормления грудью по-прежнему важно выбирать здоровую пищу.Вот некоторые из лучших вариантов: ⁽¹⁰⁾

Фрукты и овощи: Ягоды, помидоры, чеснок и брокколи.
Темно-листовая зелень: Шпинат, капуста, капуста.
Орехи и семена: Семена льна, грецкие орехи, семена чиа, миндаль и семена конопли.
Другие полезные продукты: Овес, картофель, киноа, гречка и темный шоколад.

Хотя нет продуктов, которые нельзя есть во время грудного вскармливания, есть такие, которые ваш ребенок может не захотеть есть, потому что они могут изменить вкус грудного молока.Если вы заметили, что ваш ребенок внезапно отказывается от молока, посмотрите на свой рацион, чтобы узнать, ели ли вы какую-либо из этих продуктов, которые особенно не нравятся младенцам — чеснок, шоколад, перец чили, клубнику, капусту, лук и цитрусовые ^{(11 )}.

4. Будьте осторожны с гормонами

Гормоны — серьезное дело. Они могут увеличить количество молока в рекордно короткие сроки. Если у вас начнутся месячные или произойдет овуляция, это может временно снизить выработку молока.Это вне вашего контроля, но использование противозачаточных таблеток — это то, чего вы можете избежать, если уже беспокоитесь о количестве молока.

Take Note

Если вам действительно нужно принимать противозачаточные таблетки, придерживайтесь таблеток, содержащих только прогестин, а не эстрогены.

5. Принимайте лекарства, только если они необходимы

Все эти таблетки могут иметь серьезные последствия для выработки молока. Так что откажитесь от дополнительных лекарств, если вы беспокоитесь, что вырабатываете недостаточно молока.Избегайте приема лекарств от аллергии и простуды, если вы ничего не можете с этим поделать. Если у вас сезонная аллергия, попробуйте ограничить время, которое вы проводите на улице в дни с высоким содержанием пыльцы.

Принять к сведению

Некоторые лекарства небезопасны при грудном вскармливании. К ним относятся аспирин, кодеин и некоторые лекарства, которые используются при высоком кровяном давлении или проблемах с сердцем ⁽¹²⁾.

Каждый раз, когда я посещала врача, когда кормила грудью, я всегда напоминала ему, что кормлю грудью, когда он прописывал мне лекарства.Затем, когда я шла в аптеку за лекарством, я дважды проверяла у фармацевта, можно ли принимать это лекарство во время грудного вскармливания.

Когда дело доходит до безопасности моего ребенка, я всегда думаю, что лучше перепроверить свою информацию, потому что врачи иногда делают ошибки. Если ваш врач или фармацевт не уверены, Lactmed, база данных по лекарствам и кормлению грудью, является отличным ресурсом для проверки совместимости ⁽¹³⁾.

6. Убедитесь, что у вас достаточно еды

Потратив 9 месяцев на потерю наших фигур, мамы часто стремятся вернуть их.Но не ограничивайте количество калорий слишком сильно, чтобы это произошло.

Это проблема, которой у меня не было во время кормления грудью. Я круглосуточно чувствовал голод. Из-за того, что я так устал, моей самой большой проблемой было избегать нездоровой пищи и выбирать вместо этого здоровые закуски.

Если вы изо всех сил пытаетесь набрать лишние калории или едите все, что видите, сосредоточьтесь на качестве питательных веществ, чтобы уместить эти лишние 500 калорий. Вы можете выбрать банан, йогурт и половину бутерброда с арахисовым маслом, чтобы восполнить эти калории.

7. Не полагайтесь на пищевые добавки

Есть много отличных способов улучшить выработку молока, но добавки к ним не относятся. Нет никакой гарантии, что они будут работать, поэтому их следует использовать только под наблюдением врача после того, как вы исчерпали все остальные возможности.

Если вы решили продолжить употребление пищевых добавок, вы можете начать с хороших поливитаминов. Это покроет любые недостатки, которые могут возникнуть у вас, если вы плохо едите.

В общем, большинство чаев можно пить, хотя вам следует избегать определенных смесей травяных чаев, таких как мята перечная, орегано, петрушка или шалфей ⁽¹⁵⁾.

Хотя эти травы не должны навредить вашему ребенку, большие количества могут повредить выработку молока. Тем не менее, нет необходимости полностью избегать их — количество, которое вы использовали бы для приготовления пищи, вполне подойдет.

Чай из листьев малины
Чай из крапивы или чаи, содержащие фенхель
кориандр и анис

НАЖМИТЕ ДЛЯ РАСШИРЕНИЯ ИЗОБРАЖЕНИЯ

Советы медсестрам для производства большего количества молока

Кормление грудью может быть самым естественным способом кормления вашего ребенка, но, безусловно, не самым простым.Но производство молока основано на удалении молока, поэтому, если мы сможем максимизировать последнее, у нас будет больше шансов улучшить первое. Вот несколько советов, чтобы сделать уход более управляемым.

8. Избегайте приема пищевых добавок или бутылок

Во время грудного вскармливания предпочтительно хранить бутылочки и смеси вдали от вашего ребенка. Грудное молоко лучше для вашего ребенка, чем смесь, поэтому старайтесь придерживаться его ⁽¹⁶⁾.

Помните

Бутылочки могут привести к ленивому кормлению ребенка.Зачем им так усердно работать, чтобы высосать молоко из груди своей мамы, если они могут полагаться только на бутылочку с естественным кормлением?

Но если ваш врач скажет вам дать ребенку детское питание, тогда вам, конечно, нужно укусить пулю и сделать это. Чтобы это не мешало вашим усилиям по грудному вскармливанию, выбирайте из бутылочки, не питаемой самотеком, например из бутылочек Mimijumi. Они помогут вам в ваших усилиях, чтобы ваш ребенок не стал ленивым кормильцем.

9. Повозитесь с защелкой вашего ребенка

Если вы думаете, что захват вашего ребенка может быть лучше, попробуйте держать его в немного другом положении во время кормления грудью.Этого часто бывает достаточно, чтобы помочь ей поправить защелку.

Шаги по достижению хорошего захвата

Убедитесь, что рот вашего ребенка открыт как рыба. Вы не хотите, чтобы ее нижняя губа была зажата, потому что ей будет труднее хвататься за нее, а вам будет больно ⁽¹⁷⁾.

Если вы чувствуете боль вместо дискомфорта, когда ваш ребенок только начинает кормиться, вы знаете, что у вас проблемы. При правильном кормлении грудное вскармливание никогда не должно быть болезненным. Как мама, которая испытала ужас кормления грудью ребенка с плохим захватом, поверьте мне, когда я скажу вам, что вы почувствуете это, если ваш ребенок не будет прикладываться правильно.Тебе почти захочется закричать в тот момент, когда он возьмет твой сосок в рот.

10. Get Comfy

Вы собираетесь тратить много времени на грудное вскармливание, поэтому вам лучше найти подходящее положение как для вас, так и для вашего ребенка. Если вы не можете найти удобный способ кормить ребенка грудью, обратите внимание на подушки для кормления, которые могут очень помочь.

Некоторые мамы предпочитают футбольный мяч, когда они суют ребенка под мышку, как футбольный мяч, как показано ниже в этом видеоуроке.

Но я всегда предпочитал опору для колыбели, когда голова ребенка лежит на сгибе вашей руки. Мне это показалось самым естественным.

11. Не бойтесь получить практический опыт

Если вам не удается полностью опорожнить грудь после кормления ребенка, попробуйте использовать руки вместо помпы. Сжатие груди может помочь выжать последние капли молока. Это дает вашему ребенку немного больше молока для этого кормления и дает вашему организму сигнал вырабатывать больше молока.

12. Дайте смену медсестер и двойное кормление водоворотом

Двойное кормление — это когда вы кормите ребенка грудью, как обычно, пока он, кажется, не закончил. Затем вы подержите его лицом на плече в течение 10-15 минут. Вы можете похлопывать его по спине, пытаясь отрыгнуть. Ключ в том, что вы не хотите, чтобы он заснул в это время. Затем вы снова покормите его, прежде чем позволить ему заснуть.

Смена кормления — это когда вы несколько раз перемещаете ребенка вперед и назад между грудями во время кормления.Если у вас мало еды или ваш ребенок не набирает столько веса, сколько вам хотелось бы, может помочь переключение между режимами кормления.

13. Медсестра чаще и на несколько минут дольше

Если вы заметили, что ребенок проголодался, покормите его, даже если это на час раньше, чем требует ваше расписание. Потребности вашего ребенка важнее любого установленного вами расписания.

Top Tip

Когда вы кормите грудью и пытаетесь увеличить выработку молока, вы должны пытаться кормить грудью не реже одного раза в два часа, чтобы ваше тело вырабатывало больше молока.

14. Следите за своим ребенком

Ничто так не может улучшить течение молока у мамы, как сосредоточение внимания на ее ребенке. Запах, вид, звук и ощущения вашего ребенка помогут вам производить больше молока и легче справляться с ним.

Так что, если у вас проблемы с питанием, выключите телевизор и снова сфокусируйтесь на ребенке.

Если вы находитесь на работе и пытаетесь сцеживать молоко, представьте себе своего ребенка или несите ее маленькое одеяло, чтобы стимулировать его отхождение.

15. Кормите грудью по ночам

Если вы жаждете крепкого ночного сна, но ваши запасы не совсем там, где вы хотели бы, возможно, вам придется отказаться от мечты о том, чтобы проспать полные 10 часов на какое-то время дольше.

Поскольку уровни пролактина (гормона, вызывающего выработку молока) выше ночью, кормление грудью или сцеживание в ночное время, даже один раз за ночь, увеличит ваш запас. Если вы пропускаете сеансы сцеживания, вы упускаете весь свой потенциал.

Примечание редактора:

Мишель Рот, BA, IBCLC

16.Используйте метод кожа к коже

В следующий раз, когда вы будете кормить ребенка грудью, разденьте с него только подгузник, снимите рубашку и позвольте прикосновению ее кожи к вашей стимулировать выделение молока.

Младенцы любят контакт кожи с кожей — это даже помогает регулировать частоту сердечных сокращений и частоту дыхания ⁽¹⁸⁾.

С обоими моими младенцами я удостоверился, что у нас достаточно кожи для контакта с кожей. Я не особо зацикливалась на пользе для здоровья. Я просто знала, что от этого мои дети стали спокойнее и казались счастливее.

17. Экономно используйте пустышки

Младенцы любят сосать. Это успокаивает их, и большинство младенцев любят пустышки. Хотя в их использовании нет ничего плохого, это может помешать правильному захвату груди. Поэтому старайтесь не вводить пустышки, пока ваш ребенок не научится правильно захватывать грудь ⁽¹⁹⁾. Кроме того, если ваш ребенок постоянно сосет пустышку, вы можете пропустить первые сигналы голода, которые могут получить несколько дополнительных кормлений каждый день, что увеличит ваш запас.

18.Не позволяйте ребенку спать во время грудного вскармливания

В этом нет никаких сомнений. Младенцам нужен отдых. Расти — тяжелая работа, поэтому им нужно как можно больше выспаться. Но спящий ребенок не сможет кормить грудью. Если вам нужно, чтобы ребенок ел еще немного молока, постарайтесь, чтобы он был стимулирован во время кормления.

Обязательно разговаривайте с ней, пойте для нее и почаще перемещайте ее от груди к груди, чтобы стимулировать ее. Вы можете пощекотать ей ноги, удерживать ее в вертикальном положении во время кормления или сменить подгузник во время кормления.

19. Выбросьте щитки для сосков

Накладки для сосков — это силиконовые соски, которые надеваются на настоящий сосок женщины, когда она кормит грудью. Хотя некоторые дети могут иметь в них потребность — например, недоношенные, — их употребление может замедлить выделение молока, которое получает ребенок ⁽²⁰⁾.

Это не то, чего мы хотим, когда кормим грудью, поэтому придерживайтесь соска, который дала вам мать-природа, и не используйте заменители.

20. Увеличьте количество молока с помощью сцеживания

Когда вы уже кормите грудью, сцеживание молока может принести большую пользу.Если вы будете делать это часто, у вас будет отличный запас молока для заморозки на всякий случай.

Вам не понадобится много оборудования — только качественная помпа и несколько емкостей для хранения грудного молока.

Вы можете продолжать грудное вскармливание, как обычно, но когда закончите, сцеживайте обе груди в течение примерно 10–15 минут, чтобы вывести остатки молока.

Не ожидайте больших количеств, но вы можете выразить немного больше. В течение дня это даст вам дополнительную бутылку, которую вы сможете хранить в морозильной камере.

Если вы не справляетесь с дополнительным сцеживанием, дайте себе пару раз в течение дня, когда вы только кормите грудью, а не сцеживаете, — но постарайтесь выделить их. График будет зависеть от того, что вам подходит, но вы можете кормить грудью и сцеживать молоко в 6 и 9 утра, а затем только в 11:00. Затем во второй половине дня можно провести три дополнительных сеанса — два из которых связаны с медсестрой и насосами, а один это просто уход.

Во время сцеживания не забывайте смотреть на своего ребенка или его фотографию, чтобы помочь со своим рефлексом опускания.

Кроме того, не забудьте массировать и сжимать грудь во время сцеживания, чтобы убедиться, что она полностью опорожнена. Как объяснено в видео ниже.

21. Используйте мощную откачку, чтобы увеличить свой запас

Чтобы увеличить производство молока, попробуйте сцеживать молоко один или два раза в день.

Как работает Power Pump

Power pump — это когда вы выполняете несколько сеансов сцеживания за раз, чтобы попытаться стимулировать молокоотдачу. Идея состоит в том, чтобы заставить ваше тело думать, что ему нужно увеличить выработку молока.Вот как вы это сделаете:

Качайте 15 или 20 минут, пока молоко не прекратится.
Сделайте небольшой перерыв примерно на 10 минут, а затем вернитесь к сцеживанию еще примерно на 10 минут.
Вы сделаете еще 10-минутный перерыв, прежде чем накачать последний раз в течение примерно 10 минут ⁽²¹⁾.

Заботьтесь о своей груди

Ваша грудь — это ключ к кормлению вашего ребенка. Если вы недостаточно заботитесь о них, возможно, вам придется вместо этого прибегнуть к кормлению смесью.Вот несколько приемов, позволяющих поддерживать их в отличной форме.

22. Не забудьте массировать их

Массаж груди поможет избавиться от засоров молочных протоков, которые могут замедлить кровоток. Со временем эти засоры могут привести к заражению, поэтому важно не допускать попадания всех перегибов в систему.

Для достижения наилучших результатов следует ежедневно массировать грудь. Когда вы массируете, сильно надавливайте, но не хотите, чтобы это было болезненно.

23. Используйте компрессию груди

Чтобы усилить отток грудного молока и полностью опорожнить грудь, используйте компрессионные движения во время кормления грудью.Когда ваш ребенок прижимается к груди, мягко сжимайте или сжимайте грудь, из которой он кормит грудью.

Вот видео доктора Джека Ньюмана, объясняющего, как эффективно использовать компрессию.

24. Нагреть вещи вверх

Чтобы молоко было готово к выходу, когда ребенок готов есть, примите горячий душ прямо перед кормлением грудью. Повышение температуры кожи улучшит кровообращение. Это поможет ускорить процесс сдачи.

Если у вас нет времени на горячий душ, протрите грудь горячей мочалкой.Попробуйте нагреть рисовый носок и накинуть его на грудь или используйте продукт, специально разработанный для согрева груди.

25. Попытайтесь избежать набухания

Регулярные сеансы кормления или сцеживания помогут вам избежать нагрубания. Когда вы наполнитесь, вы поймете. Это все, о чем можно думать. Такое ощущение, как будто кто-то применил к твоей груди огнемет. Они такие тяжелые и болезненные, потому что вам нужно уменьшить это давление. Там как вулкан — нужно все извергнуть, прежде чем вы почувствуете облегчение.

Если вы позволяете груди часто набухать, вы играете с огнем, потому что это может привести к закупорке протоков и маститу. Вы же не хотите заразиться инфекцией только потому, что не хотите кормить грудью, не так ли?

Продолжительное набухание также может привести к недостаточному снабжению грудью — полная грудь испускает химический сигнал, который говорит вашей груди, что не нужно так много молока.

Примечание редактора:

Мишель Рот, BA, IBCLC

Этот список предлагает лучшие советы, которые я нашел, когда боролся с недостатком молока.Когда я попробовала эти методы, я заметила большое улучшение в первую неделю, и этого оказалось достаточно, чтобы мой ребенок не ел молочную смесь.

Внезапно я больше не чувствовал себя неудачником. Мне казалось, что я могу справиться с любой проблемой материнства.

Если этот список вас пугает, начните с трех или четырех советов, которые, по вашему мнению, помогут вам больше всего, и продолжайте дальше.

Вам будет удобнее добавлять новые советы каждый день. И если вы случайно натолкнетесь на несколько советов, которые я не перечислил здесь, дайте мне знать.

Мне бы хотелось услышать о новых методах и о том, как вы продвигаетесь в своем путешествии.

4 распространенных ошибки при грудном вскармливании, которые приводят к недостаточному количеству молока • Lactiful

Грудное вскармливание — это достаточно сложно, будьте уверены, чтобы избежать этих ошибок при грудном вскармливании, которые могут быстро повлиять на количество молока!

Есть несколько распространенных ошибок при грудном вскармливании, которые совершают мамы, которые сокращают количество кормлений или в конечном итоге оставляют молоко в груди, что приводит к снижению количества молока.

Четыре самых распространенных ошибки при грудном вскармливании:

Кормление по расписанию
Предоставление помощи из бутылочки на ночь или пропуск кормления в ночное время
Позвольте сонному ребенку оставлять молоко в груди
Не кормить грудью и не сцеживать молоко, когда грудь не чувствуется полной

Давайте подробно рассмотрим все это и что делать, если вы сделали одну из этих ошибок при грудном вскармливании.

Ошибка грудного вскармливания №1, которая может привести к низкому количеству молока:

Кормление по расписанию

Жесткий график кормления часто приводит к недостаточному количеству молока, потому что организм матери не работает как часы — он не вырабатывает молоко с постоянной скоростью в течение дня.

Организм матери обычно производит больше молока утром и меньше в течение дня. Это нормально. Поэтому с приближением вечера ребенок может просить более частого кормления. Часто матери делают ошибку, думая — он просто кормил грудью, этого не может быть — и не могут предложить грудь снова, когда на самом деле ребенок компенсирует меньшее количество доступного молока за счет более частого грудного вскармливания. Также часто младенцы делают так называемое «групповое кормление», чтобы «набраться сил» и продлить цикл сна.Если ребенок суетлив, предлагайте ему грудь. Даже если он кормит грудью всего несколько минут, это будет хорошей стимуляцией для вашей груди и, возможно, даст ребенку именно то, что ему нужно.

Ошибка грудного вскармливания № 2, которая может привести к низкому количеству молока:

Давать помощь из бутылочки на ночь или пропускать ночное кормление

Некоторые очень отзывчивые папы предложат взять на себя роль ночных кормушек и дать бутылочки для облегчения, чтобы мама могла полноценно выспаться. Полноценный ночной отдых — это прекрасно, но вы должны помнить, что главная причина недостаточного количества молока — это недостаточное грудное вскармливание.Когда вы проводите всю ночь без молока, это говорит вашему организму, что у него избыточное производство, и производство молока сократится. Продолжительные растяжки без удаления молока также могут вернуть ваш месячный цикл, поскольку ваше тело снова переключается в репродуктивный режим. Это также может вызвать мастит и, в конечном итоге, привести к прекращению выработки молока в вашем организме!

Единственный способ избежать этого ужасного исхода и при этом заставить папу давать ночную бутылочку для облегчения состояния — это сцеживать такое же количество молока, которое потребляет ребенок в то же время, когда он дает бутылочку — посреди ночи! В этот момент вы и папа оба встали, что полностью отрицает суть дела! Тогда папа просто устанет и на следующий день будет менее помогать тебе! Кроме того, ребенка могут сбить с толку искусственные соски из бутылочки и разница в потоке, что только усложнит грудное вскармливание.Короче говоря, если вы и папа оба не спите по ночам, это лишает вас помощи бутылочки с облегчением и может просто сбить с толку ребенка.

Наконечники для ночного кормления :

Постарайтесь не обижаться на необходимость вставать со своим малышом. Возможно, попробуйте подумать об этом временном времени как о подарке своему малышу. Интересно, что матери, которые борются с ночным кормлением, обычно чувствуют себя более уставшими по утрам, чем те, кто отдает себя этой краткосрочной потребности.
Рано ложитесь спать.
Поэкспериментируйте с тем, что лучше всего подходит для ночного кормления.
- Некоторые матери обнаруживают, что они чувствуют себя более отдохнувшими, если просто приносят с собой ребенка в постель и кормят грудью, лежа на боку, и просто спят, пока ребенок кормит грудью.
- С другой стороны, некоторые матери обнаруживают, что они не могут позволить себе погрузиться в глубокий сон или почувствовать себя по-настоящему комфортно с ребенком в постели с ними. Этим мамам может быть лучше встать и полностью бодрствовать и следить за тем, чтобы ребенок все время активно кормил грудью, а затем вернуться в постель после того, как кормление закончится.
- Попробуйте оба варианта и выберите наиболее подходящий для вас. Обратите внимание, однако, что если у ребенка возникли проблемы с захватом груди или возникли проблемы с набором веса, настоятельно рекомендуется сидеть полностью вертикально и пытаться бодрствовать на протяжении всего сеанса кормления грудью и следить за тем, чтобы ребенок поддерживал надлежащее состояние. защелка на все время. При кормлении грудью на боку бывает трудно получить надлежащий захват, а если вы засыпаете, ребенку легко соскользнуть с фиксатора. Это важно, если вы боретесь с проблемами с захватом, потому что ребенок может снова привыкнуть к чувству плохого захвата.Кроме того, для набора веса важно следить за тем, чтобы ребенок активно кормил грудью, и при каждой возможности использовать компрессы руками.
- Конечно, безопасность ребенка превыше всего. Никогда не берите ребенка в постель, если вам это неудобно, если вы употребляли алкоголь, если у вас есть толстые тяжелые одеяла и т. Д. Если вы собираетесь кормить грудью в постели или спать вместе, пожалуйста, проведите собственное исследование и поговорите проконсультируйтесь с педиатром, чтобы обеспечить безопасность вашего ребенка.

Ошибка грудного вскармливания № 3, которая может привести к низкому количеству молока:

Как позволить сонному ребенку оставлять молоко в груди

Возможно, вы слышали поговорку: «Пусть спящие собаки лежат.«Хотя может возникнуть соблазн дать вашему маленькому сучку радости поспать надолго, очень важно будить его хотя бы каждые три часа, чтобы кормить грудью (и каждые 2 часа, если вы пытаетесь увеличить выработку молока на ). Я знаю, потому что со своим первым я этого не делал. У него были такие колики, и ему было трудно снова заснуть, что я никак не могла разбудить его и снова столкнуться с плачем. Я и не подозревал, что если бы я его разбудил, это улучшило бы его настроение и здоровье.

Со вторым ребенком я поступила иначе. Я старательно разбудил ее каждые 3 часа без ошибок, и она достигла всех своих вех. Она была таким счастливым, здоровым малышом. Иногда разбудить спящего малыша из-за частого кормления грудью практически невозможно. Чтобы избежать недостатка молока, вот некоторые конкретные вещи, которые вы можете попытаться привлечь к более активному участию детей, которые много спят или спокойно относятся к грудному вскармливанию:

Смените подгузник : Даже если ребенку он не нужен — когда ребенок полностью обнажается, он просыпается, и это идет рука об руку со следующим предложением.Перед тем, как начать кормить грудью, убедитесь, что ребенок здоров и проснулся, иначе сон просто вернется в норму.

Время прикосновения к коже : Разденьте ребенка до подгузника перед кормлением и оставьте бюстгальтер без бюстгальтера (наденьте рубашку на пуговицах, которая может быть полностью расстегнута). Это разбудит вашего ребенка и зарядит его энергией для хорошего кормления.

Играйте в игры : Стимулируйте ребенка бодрствовать, щекоча пальцы ног, ступни и лицо и играя с ним. Некоторые младенцы могут отвлекаться на это, но большинство из них улыбнется или захихикает, а затем попытается продолжить кормление.Это может быть очень весело и помочь ребенку более активно участвовать в кормлении грудью.

Когда все остальное не может разбудить ребенка : Пожалуйста, не думайте, что я жесток! Смочите тряпку прохладной водой и потрите ею шею ребенка сзади — ему это не понравится, но этот трюк срабатывает почти каждый раз.

Когда ребенок выздоровеет и проснется, убедитесь, что он извлекает как можно больше молока:

Переключатель кормления : Начните с одной стороны и внимательно наблюдайте, когда ваш ребенок переходит от кормления к комфортному сосанию.Если вы подозреваете, что вам комфортно сосать, снимите ребенка и положите его на другой бок. Снова следите за переключением на комфортное сосание, затем снова переключитесь на первую сторону. Посмотрите еще раз и переключитесь на вторую сторону, чтобы закончить. Чтобы помочь разбудить ребенка, полезно отрыгнуть ребенка или сменить подгузник между переключателями.

Двойной уход : вместо сменного ухода вы можете попробовать двойной уход. Чтобы кормить ребенка вдвоем, кормите ребенка, как обычно, с обеих сторон, не давая ему заснуть. Затем походите с ребенком в вертикальном положении в течение 10 минут, чтобы выпустить все пузыри и отрыгнуть, чтобы освободить место для большего количества молока.Затем снова покормите ребенка с обеих сторон, прежде чем дать ему уснуть.

Ошибка грудного вскармливания № 4, которая может привести к низкому количеству молока:

Отказ от кормления и сцеживания, если ваша грудь не чувствует себя полной

По прошествии длительного времени с момента удаления молока груди становятся более наполненными и концентрация сывороточного протеина, называемого «ингибитором лактации с обратной связью» или FIL, увеличивается. Чем выше уровень FIL, тем ниже уровень надоев.

Набухшая грудь обычно означает высокую концентрацию FIL и, следовательно, может очень быстро привести от переизбытка к недостатку. Не ждите, чтобы кормить грудью или сцеживать молоко, пока ваша грудь не «наполнится». Кроме того, у многих женщин это «чувство полноты» проходит по мере роста их ребенка, поэтому не используйте полноту груди как показатель того, когда кормить грудью или сцеживать молоко. Это может привести к тому, что они никогда больше не почувствуют себя сытыми!

Что делать, если вы совершили одну из этих ошибок при грудном вскармливании или испытываете недостаток молока

Коррекция недостатка молока — фирменное блюдо Лактифул.Если вы совершили какие-то ошибки при грудном вскармливании или у вас возникли проблемы с выработкой молока, я рекомендую вам полностью посетить наш веб-сайт, там много действительно полезной информации. Вы также можете прочитать нашу статью 11 способов увеличить количество молока с низким содержанием молока. Обязательно ознакомьтесь с Lactiful Supply Max — гарантированно исправит недостаток молока за 14 дней или меньше, или ваши деньги вернутся!

Какие ошибки при грудном вскармливании вы совершали? Пожалуйста, поделитесь в комментариях, чтобы вы могли уберечь другую маму от тех же ошибок при грудном вскармливании!

Отмена: возобновление грудного вскармливания после перерыва

Что такое перерождение?

Релактация — это возобновление грудного вскармливания после перерыва.Она могла не кормить грудью несколько дней, недель, месяцев или лет.

Зачем это нужно?

Возможно, вы прекратили грудное вскармливание раньше, чем хотели, или вы передумали.
Возможно, вас разлучили с ребенком или он заболел.
Возможно, вы усыновили ребенка и хотите возобновить выработку молока, чтобы кормить его грудью.
Кто-то может также кормить грудью усыновленного ребенка, если он никогда раньше не кормил грудью или никогда не был беременен — это называется «искусственной лактацией».

Какие преимущества?

Грудное молоко имеет множество преимуществ для здоровья. Даже небольшие количества, указанные вместе с формулой, могут иметь значение. Когда ребенок ест прямо из груди, это приносит дополнительные преимущества как маме, так и ребенку. Если это невозможно, то грудное молоко можно сцеживать и предлагать в бутылочке или чашке.

Как вы это делаете?

Сама по себе стимуляция груди посылает гормональные сигналы, чтобы снова включить производство молока.Это может быть проще, если вы прекратили грудное вскармливание совсем недавно, а в прошлом у вас был полноценный запас молока. Но каждый человек индивидуален, поэтому вы можете не знать, как ваше тело отреагирует, пока не попробуете.

Изучение основ грудного вскармливания — отличное место для начала. Грудное вскармливание работает на основе спроса и предложения, поэтому чем больше молока удаляется (при кормлении ребенка или сцеживании), тем больше молока производит мать.

Узнайте, как определить, получает ли ваш ребенок достаточно молока.Производят ли они шесть мокрых подгузников за 24 часа , а если меньше пяти недель, они мочатся два или более раз в день? Они набирают вес? Вы знаете, как выглядит глотание на груди?

Если ребенок будет прикладываться к груди:

Старайтесь прикладывать ребенка к груди как можно чаще (не реже, чем каждые 2-3 часа). Еще до того, как вырабатывается какое-либо молоко, стимуляция сосков высвобождает гормон пролактин, который нам необходим для производства молока.

Узнайте, как распознать глубокую защелку.Ребенок, который захватывает грудь эффективно, будет стимулировать ваше питание, в отличие от ребенка, который захватывает грудь неглубоко. У ребенка большой рот груди?

Это безболезненно? Если кормление грудью вызывает дискомфорт, действительно получит поддержку .

Способы стимулирования выработки молока вне зависимости от того, будет ребенок прикладываться к груди:

Даже если ребенок не ест, дайте ему время для прикосновения кожи к коже.
Держите ребенка на теле или как можно ближе к себе (возможно, используя слинг).
Можно кормить из бутылочки кожа к коже и около груди.

Накачивание / ручное сцеживание:

Используйте помпу или ручное сцеживание в течение 10–15 минут на каждую грудь несколько раз в день. В идеале не менее восьми раз за 24 часа. Смена сторон каждые несколько минут может быть более эффективным, чем более длительное занятие одной стороной.
Одно сцеживание на ночь обеспечит дополнительную стимуляцию, так как именно в этот период уровень гормонов производства молока наиболее высок. Это также означает, что вы не можете долго обходиться без сцеживания.
На ранних стадиях не беспокойтесь о том, сколько (или мало!) Молока вы можете сцеживать — стимуляция сосков сама по себе будет стимулировать ваше тело производить больше молока в будущем.
Некоторые мамы берут напрокат двойной электрический молокоотсос для больниц.
Вы можете получить молоко сразу же, но если вы этого не сделаете… не сдавайтесь! Некоторым женщинам может потребоваться всего несколько дней, чтобы выработать свой запас. Другие качают в течение нескольких недель, прежде чем заметят значительное увеличение количества.Все по-разному реагируют на процесс взаимоотношений, поэтому очень сложно указать конкретные временные рамки.

Если ребенок сосет грудь , вы также можете сцеживать сразу после и / или между кормлениями. Вы можете найти время в день, когда вы «группируете» (также называемый «силовой насос») и качаете десять минут, перерыв на 5, качаете еще десять и повторяете это несколько раз. Прокачивание должно быть безболезненным. Если вашему ребенку нравится брать грудь и оставаться на ней, возможно, вам вообще не нужно сцеживать молоко.

Некоторые мамы предпочитают принимать травы или лекарства (так называемые «галактагоги»), чтобы стимулировать выработку гормонов, регулирующих выработку молока. Это не подходит для всех и не заменяет регулярное и эффективное опорожнение груди, но это то, о чем вы могли бы больше спросить у своей группы поддержки грудного вскармливания.

Продолжая кормить другими видами молока

Вполне вероятно, что пока вы наращиваете количество молока и приучаете ребенка к кормлению грудью, вы также будете кормить его детской смесью или донорским молоком.Если вы используете бутылочку, вы можете рассмотреть возможность использования техники, называемой «кормление из бутылочки под руководством ребенка» (иногда известное как «кормление из бутылочки с ритмом»), которая может помочь вашему ребенку перейти к груди. Это замедляет выделение жидкости и требует от ребенка немного большей работы. На YouTube доступны видеоролики, вы можете спросить консультанта по грудному вскармливанию или позвонить на нашу горячую линию для получения информации.

Иногда добавки можно вводить из чашки или шприца, чтобы грудь полностью удовлетворяла желание ребенка сосать.Обычно родителей нужно учить кормлению из шприца или из чашки.

Помогаем ребенку принять грудь

Вы хотите, чтобы ребенку нравилось находиться у груди, поэтому вам будет полезно все, что вы можете сделать, чтобы кормление грудью не превратилось в поле битвы. Лучше не «заставлять» ребенка принимать позу для кормления грудью, а наслаждаться телом кожа к коже и мягко предоставлять возможности. Возможно, вам понадобится поощрение, чтобы довести их до более пустой груди. Вы можете сцеживать несколько капель молока вручную или влить молоко в рот ребенка, или вы можете сцеживать молоко на мгновение, чтобы начать выделение молока.

Ребенок может предпочесть кормить грудью, когда он не очень голоден, или в определенное время дня. Когда ваш ребенок младше, то время, проведенное с ребенком, лежащим на животе на полу откинутом теле, вызовет инстинктивное поведение при кормлении — и может побудить его к захвату и кормлению. Они могут предпочесть кормление, когда они более спят, или даже в ванне!

Вы могли бы рассмотреть возможность использования добавки для медсестер. Молоко из бутылочки подается через тонкую пластиковую трубку, которая входит в рот ребенка вместе с вашим соском.Это может помочь уменьшить разочарование, которое ребенок может проявлять у груди, и будет стимулировать вашу грудь к дальнейшему вырабатыванию молока.

Ребенок, который привык к бутылочке, может брать грудь, используя щиток для сосков, , но лучше всего это делать при поддержке консультанта по грудному вскармливанию или консультанта по грудному вскармливанию . См. Нашу брошюру по использованию щитка для сосков.

Что следует учитывать:

Почему вы вообще отказались от грудного вскармливания? Возможно, вы захотите поговорить с консультантом по грудному вскармливанию, консультантом по грудному вскармливанию или сторонником сверстников, прежде чем отправиться в путешествие, чтобы попробовать еще раз.

Будьте готовы заметить изменения в собственном теле. Менструальный цикл может измениться, так как кормление грудью повлияет на ваш цикл. Ваша грудь тоже может измениться физически. Вы также можете столкнуться с некоторыми эмоциональными проблемами, и вам будет полезно поговорить с кем-нибудь по ходу процесса.

Помните, что если ваш ребенок сосет грудь, но вы не можете вернуться к полноценному молоку, это все равно будет ценным опытом для вас обоих. И если вы усердно работаете над увеличением количества молока, но ваш ребенок не хочет прикладывать к груди, он может получать сцеженное молоко.Каждая капля на счету!

Восстановление может быть трудным и временами трудоемким, но это возможно.