Почему болею каждый месяц простудой? Что делать?
Частые простуды угнетают иммунитет и ухудшают не только физическое состояние человека, но и его психологическое здоровье. Также они мешают профессиональной реализации.
Частые простуды
Нередко пациенты спрашивают врача: «Почему я болею каждый месяц простудой?» Ответить на этот вопрос можно только после комплексного обследования.
Наиболее распространенными причинами частых простуд и ОРВИ являются следующие заболевания и состояния:
- Очаги хронической инфекции.
- Неблагоприятные условия труда.
- Железодефицитная анемия.
- Гипотиреоз.
- Иммунодефициты различного происхождения.
Очаги хронической инфекции
Если у маленьких детей частые ОРЗ являются нормой из-за встречи с новыми вирусами, то у взрослых такого быть не должно. Их организм обладает достаточным количеством антител, которые выработались при предыдущих контактах с возбудителями.
Как правило, при нормальной работе иммунитета взрослый человек болеет простудой не более трех-четырех раз в году и обычно это происходит в период эпидемии гриппа или ОРВИ.
Если заболевания случаются чаще, в первую очередь необходима санация очагов хронической инфекции. Для этого следует посетить отоларинголога и стоматолога.
Заболевания ротовой полости и глотки наиболее часто приводят к реактивации условно-патогенной микрофлоры под действием внешних факторов. Если у человека имеется хронический ринит (насморк), фарингит, тонзиллит или отит, они будут обостряться после переохлаждения, сильного ветра, встречи с вирусной инфекцией. Кариес также может выступать провоцирующим фактором.
Для адекватной санации таких очагов необходим бакпосев из ротоглотки и полости носа с определением чувствительности флоры к антибиотикам.
Если удается добиться ремиссии хронических заболеваний, частота простуд обычно значительно сокращается.
Неблагоприятные условия труда
Неблагоприятные условия труда являются наиболее весомым провоцирующим фактором. К ним относят:
- Монотонную работу в помещении с высокой влажностью и низкой температуру воздуха.
- Деятельность вне помещения, особенно в холодное время года и ветреную погоду.
- Пребывание на сквозняке.
- Постоянные контакты с людьми в период эпидемии ОРВИ.
Частые болезни угнетают иммунитет и провоцируют повторные обострения. Нередко пациенты возвращаются на работу, не долечившись, и вновь простужаются. При этом заболевание уже протекает тяжелее. Что делать в такой ситуации?
Смена условий труда на более благоприятные приводит к нормализации состояния здоровья человека.
Железодефицитная анемия
Недостаток железа в организме является частой причиной постоянных простуд. Но даже врачи иногда забывают о такой взаимосвязи.
Однако нормализация уровня железа крови очень быстро восстанавливает иммунитет и сопротивляемость инфекциям у пациента значительно возрастает.
В молодом возрасте железодефицитная анемия больше распространена у женщин и связана со следующими факторами:
- обильными менструациями;
- беременностями, особенно частыми.
- кровопотерей в родах.
У мужчин анемия вызывается хроническими геморрагиями – при язвенной болезни желудка, геморрое. Эта болезнь требует тщательного обследования для установления источника кровопотери. В пожилом возрасте анемия нередко сопутствует онкопатологии.
Железодефицит не всегда бывает явным – с уменьшением количества эритроцитов и гемоглобина. В некоторых ситуациях эти показатели находятся на нижней границе нормы, но при определении уровня сывороточного железа в крови выявляется его дефицит.
Пациенты с частыми простудными заболевания обязательно требуют исключения анемии или скрытого железодефицита.
Эта патология также способствует затяжному течению болезней и нередко простуда может протекать волнообразно, на протяжении нескольких недель или месяца.
Гипотиреоз
Гипотиреозом называют сниженную функцию щитовидной железы. Это орган эндокринной системы, который регулирует гормональный и общий обмен веществ в организм. Влияет щитовидная железа и на состояние иммунитета.
При недостаточной выработке ее гормонов защитные силы ослабевают, и сопротивляемость простудам падает. У пациента часто повторяются ОРЗ, также они могут осложняться. Это еще больше угнетает иммунитет, и без восстановления функции щитовидной железы выбраться из такого круга бывает сложно.
Если пациент болеет простудой уже месяц или более, ему необходимо порекомендовать определение тиреотропного гормона. Гипотиреоз требует длительной, иногда пожизненной заместительной терапии тироксином (гормоном щитовидной железы).
Иммунодефициты
Частые простуды нередко наблюдаются при иммунодефицитах различной этиологии. Они могут быть связаны с:
- Врожденной недостаточностью какого-либо звена иммунной системы.
- Угнетением иммунитета вирусом гриппа, Эпштейна-Барра, цитомегаловирусной инфекцией.
- Онкопатологией.
- Приемом цитостатиков и стероидных гормонов.
- Лучевым лечением и химиотерапией.
- ВИЧ-инфекцией.
Иммунодефициты бывают первичными и вторичными. Они проявляются частыми вирусными или бактериальными заболеваниями – в зависимости от уровня поражения.
После гриппа иммунитет может восстановиться самостоятельно спустя несколько недель. Иногда дополнительно требуется прием витамином.
Если частые болезни связаны с ВИЧ, первичными иммунодефицитами, показана консультация смежных специалистов – инфекциониста и иммунолога.
В ситуации, когда защитные силы угнетаются приемов иммуносупрессоров (гормоны, цитостатики), поможет коррекция терапии.
Частные и затяжные простудные заболевания у взрослых – признак неблагополучия в организме. Следует обязательно показаться к врачу и пройти развернутое обследование для установления точного диагноза.
Google+
Иммунологи дали 9 советов тем, кому надоело постоянно болеть
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Чтобы не заболеть, постоянно работая с зараженными людьми, многие врачи соблюдают простые правила. Среди них есть те, которыми лечились еще наши бабушки, хотя наука лишь недавно доказала их эффективность. Но чаще встречаются совершенно неожиданные советы, например, дружить с микробами и почаще радоваться жизни, чтобы быстрее выздоравливать.
Чтобы разобраться во всем, AdMe.ru
9. Вместо лимонов чаще ешьте рыбу
Прием витамина С иногда сокращает продолжительность болезни, но не влияет на частоту и тяжесть ОРВИ. Больше всего витамина C содержится не в лимоне, а в сладком перце, облепихе, киви и черной смородине. А вот нарушает работу иммунитета дефицит витамина D. Лучший способ получить этот витамин — употреблять в пищу морепродукты, рыбу и некоторые водоросли.
Важно знать: не надейтесь на БАДы, содержащие витамины, — их эффективность не доказана. Витамин D вырабатывается на солнце, но долгое нахождение на солнце опасно, поэтому лучше получать его из еды.
8. Избавьтесь от антибактериального мыла
Первый защитный барьер организма — это кожа и слизистые. Здесь мирно соседствуют миллионы бактерий: на почти чистых руках их будет больше, чем на обычной губке для посуды. Чтобы возбудитель проник внутрь, нужно сломать барьер, нарушив баланс. Курение, употребление алкоголя и прикосновения грязных рук к лицу негативно влияют на кожу и слизистые.
Откажитесь от антибактериального мыла и других средств, содержащих триклозан. Он не просто убивает бактерии, но и уничтожает ваш защитный барьер, плохо влияет на репродуктивную систему, вызывает устойчивость к антибиотикам.
7. Не носите прокуренную одежду
Все знают о вреде курения, но немногие слышали о том, что оно увеличивает количество вредных мутаций в организме, что часто приводит к появлению раковых клеток, с которыми иммунитет не успевает справляться. Пассивное курение тоже приводит к развитию астмы, респираторным инфекциям, раку легких, инсульту и инфаркту.
Существует понятие третичного курения, когда остатки дыма впитываются в одежду, волосы и кожу, проникая внутрь и отравляя организм также, как пассивное курение.
6. Не покупайте витамины без рецепта врача
Не назначайте себе комплексы витаминов, чтобы укрепить иммунитет. Это может нанести серьезный вред здоровью. Гораздо полезнее есть свежие овощи и фрукты. Реальный недостаток витаминов — это редкое явление, которое определит только врач, и только он может назначить правильный курс лечения, включающий в себя комплексы витаминов, специальную диету и особый режим.
Важно знать: если каждую зиму вы мучаетесь из-за простуд, с вами все в порядке. Существует около 200 респираторных вирусов, они часто мутируют, хотя со многими вы с
Частые простуды у взрослых: причины и меры профилактики
Простуда – болезнь, которая возникает у подавляющего большинства людей, как правило, более одного раза в год. Частые простуды у взрослых могут быть следствием как респираторной вирусной инфекции, так и переохлаждения организма.
В первом случае болезнь развивается стремительно, сопровождаясь скачкообразным повышением температуры. Во втором случае развитие недуга происходит постепенно.
Содержание статьи
С чего все начинается
Основные симптомы:
- воспаление слизистых оболочек;
- заложенность носа;
- возможна боль в горле;
- отсутствие аппетита;
- общая слабость;
- температура менее 38 °С.
При отсутствии лечения возможны осложнения, связанные с воспалением дыхательных путей (бронхит), органов слуха (отит), легких (пневмонит), гортани (ларингит) и глотки (фарингит), насморком (синусит и ринит).
Согласно статистике, человек, обращающийся к врачу по данной причине более 6 раз в год, может сказать, что он часто болеет. При этом норма у взрослого человека – до 2 раз в год в случае сезонной эпидемии.
Возможные причины простуд
Более подвержены данному заболеванию люди старшего поколения и дети. Также на сопротивляемость болезни влияет образ жизни. Причинами частых простуд у взрослых могут стать повышенные физические и умственные нагрузки или их полное отсутствие, стрессовые ситуации, недостаток сна, сидячая работа или несбалансированное питание.
Людям, имеющим вредные привычки или хронические болезни, следует быть наиболее осторожными и как можно раньше реагировать на первые симптомы. В противном случае возможны серьезные осложнения.
Однако в подавляющем большинстве случаев причиной частых простудных заболеваний является ослабленная иммунная система человека, на которую серьезно влияют все вышеописанные факторы.
Роль иммунитета
Иммунная система – это система организма, выполняющая функцию защитного барьера, которая поможет вам не простудиться. Она предотвращает попадание вредоносных агентов, таких как бактерии, паразиты, вирусы, патологически измененные собственные клетки и донорские ткани, в уязвимые области организма. Есть три основные линии защиты.
Первая инициирует синтез фагоцитов. Это специализированные клетки, помогающие обезвредить враждебный антиген.
Вторая называется гуморальным иммунитетом, при котором антиген нейтрализуется антителами – иммуноглобулинами.
Третьей линией стала кожа, а также некоторые слизистые оболочки и ферменты. В случае если вирусная инфекция все-таки попадает в организм, его ответом станет интенсивная выработка интерферона – специального клеточного белка. При этом у больного будет наблюдаться повышенная температура тела.
Первоначально иммунитет формируется в утробе матери, поэтому тесно связан с генетической наследственностью и напрямую зависит от особенностей вскармливания. Серьезно усилить иммунитет ребенка поможет грудное молоко. Однако, кроме наследственности, существует еще огромное количество других факторов, которые могут повлиять на развитие защитных функций. Большинство из них корректируется средствами современной фармакологии и не даст вам простывать.
Причины снижения иммунитета
В большинстве случаев слабый иммунитет возникает по следующим причинам:
- некачественные продукты с повышенным содержанием нитратов;
- хлорированная вода;
- неправильное питание;
- частота приемов пищи;
- тяжелые стрессовые ситуации;
- недосыпание;
- паразитарные заболевания;
- проблемы в полости рта;
- низкая физическая активность;
- несоответствие одежды погодным условиям;
- вредное влияние окружающей среды в крупных городах;
- употребление алкогольной и табачной продукции;
- создание для организма чрезмерно тепличных условий.
Еще одна важная причина — плохая гигиена. Грязные руки становятся источником микробов и вирусов, способных заразить вас. Для профилактики необходимо мыть руки антибактериальным мылом около 20 секунд.
Сниженная функция щитовидной железы (гипотиреоз) или надпочечников с трудом поддается диагностике, но также может выступать одной из причин, почему люди простуживаются.
Большинство из названных факторов человек может легко исключить. Занятия спортом, отсутствие вредных привычек, здоровое питание и одежда по погоде помогут избежать критического снижения иммунитета.
Возможные осложнения
Из-за низкого иммунитета организм не способен самостоятельно бороться с частыми простудными заболеваниями. Поэтому человека преследуют частые ОРВИ и ОРЗ. В результате требуется постоянно использовать сильнодействующие препараты, которые еще больше снижают иммунитет.
Из-за этого возможно появление аллергических реакций и аутоиммунных заболеваний – рассеянного склероза, болей в суставах, болезни Крона или болезни Либмана-Сакса (системной красной волчанки).
Признаки пониженного иммунитета
Слабый иммунитет самостоятельно можно определить по следующим признакам:
- частые головные боли:
- боли в мышцах и суставах;
- постоянная усталость и слабость;
- бледная болезненная кожа;
- мешки под глазами;
- сухие безжизненные волосы;
- выпадение волос;
- ломкие ногти;
- лечение простуды занимает до двух недель;
- заболевание протекает без повышения температуры тела;
- проблемы с ЖКТ;
- сохраняющая субфебрильная температура;
- хронические инфекции;
- грибковые заболевания.
Если вы станете периодически замечать подобные симптомы у себя, то вам желательно посетить врача. Специалист поможет выбрать подходящие способы повышения иммунитета.
Способы укрепления иммунитета
Вопросом о том, как повысить иммунитет, задаются многие. Поднять активность иммунной системы — непростая задача, которая потребует от вас значительных усилий и терпения.
Облегчить задачу поможет лечащий врач или профессиональный иммунолог, устранив сбой именно на нужном участке иммунной системы. Самолечение, как правило, приводит только к ухудшению ситуации и новым заболеваниям.
Закаливание
Чтобы получить необходимый эффект от данной процедуры, нужно иметь общее представление о том, как это работает. При охлаждении некоторых участков кожного покрова тело в ответ пытается уменьшить потери тепла и лимфоотток с этих участков.
В результате ткани могут быстро избавиться от шлаков и омертвевших клеток. Процедура помогает омолаживать организм и повышать сопротивление температурным нагрузкам. Следует понимать, что эта процедура для организма по количеству затрачиваемой энергии очень дорога. Серьезной нагрузке подвергаются почки, лимфатическая система и печень. Если необходимого запаса энергии нет, то организм перенапрягается, и человек может часто болеть простудой.
Поэтому, прежде чем приступать к процедуре, следует проконсультироваться со специалистом, который знает, что делать, и сможет разработать подробный план занятий. Не стоит спешить, закаливание должно проходить постепенно. Главным образом ориентируйтесь на свой организм, его ощущения. Одно из основных условий успеха — регулярность.
Пропуск процедуры становится критическим и может свести на нет все результаты.К закаливанию нужно относиться максимально серьезно и основательно, чтобы вместо повышения иммунитета не навредить здоровью.
Физические нагрузки
Значительно укрепить иммунитет помогут занятия спортом. При активном движении повышается скорость циркуляции крови, способствуя выведению шлаков из организма. Однако, как и с закаливанием, следует знать меру, составить программу тренировок, исходя из возраста и возможностей организма.
Длительные нагрузки (более 1,5 часа) повышают восприимчивость к заболеваниям на 72 часа после занятия. Поэтому необходимо соблюдать принципы регулярности, соразмерности и постепенности.
Правильное питание
Сбалансированное питание играет большую роль в крепком здоровье человека. Для этого необходимо, чтобы в рационе преобладали растительные и животные белки, содержались необходимые минералы и витамины B, A, C, E. Белок человек может получить из мяса, яиц, рыбы, орехов и бобовых культур.
Витамин группы A содержится в овощах и фруктах – помидорах, моркови, болгарском перце, тыкве и абрикосах. Также его можно найти в сливочном масле и яйцах.
Витамин B в большом количестве человек получает из молочной продукции, семечек, печени, отрубей, сырых желтков, мяса и орехов.
Большое содержание витамина C — в цитрусовых, шиповнике, клюкве, киви и квашеной капусте.
Витамином E богаты растительные масла, зерна пшеницы и авокадо.
Дневной рацион, в котором найдется место всем этим белкам и витаминам, послужит хорошей опорой для вашего здоровья.
Фармакологическая профилактика
Специальные лекарственные средства на основе натуральных лекарственных трав при правильном применении помогут повысить иммунитет. К ним относят экстракт алоэ, женьшень, настойку эхинацеи, золотой корень, элеутерококк, лимонник китайский, родиолу розовую, боярышник и каланхоэ.
Кроме того, часто при снижении иммунитета врачами назначаются препараты животного и микробного происхождения, а также всевозможные индукторы интерферона.
При этом следует помнить, что подобные средства зачастую обладают побочными действиями. Поэтому принимать их без острой необходимости и самостоятельно не рекомендуется.
Заключение
Если вы заметили, что болеете простудными заболеваниями часто и в течение длительного времени, в первую очередь проконсультируйтесь со специалистами. После обследования они назначат индивидуальный курс лечения.
В то же время не забывайте о здоровом образе жизни, занятиях спортом, правильном питании. Стоит воздержаться от вредных привычек – курение и алкоголь снижают общее сопротивление вашего организма заболеваниям. Следуя этим принципам, вы сможете жить полной жизнью и забыть, что такое постоянные простуды каждый месяц.
Простужаюсь каждый месяц, что делать?
Higgins
В последнее время заметил, что начал часто болеть. Сопли, горло, температура.
Терапевт посоветовала пропить компливит (не помогло), потом имунал (тоже не помогло).
Что же делать то? Даже летом сопли на кулак наматывал!
Подскажите, знающие люди. Может кто сталкивался с этим.
ahin
Надо как следует пролечить носоглотку у ЛОР-врача.
Ну и не забывайте о простых, но эффективных методах укрепления своего организма — закаливание, физкультура, режим труда и отдыха.
Ерунда
ahinПлюс много
Ну и не забывайте о простых, но эффективных методах укрепления своего организма — закаливание, физкультура, режим труда и отдыха.
TIR
HigginsСдайте иммунограмму.
Простужаюсь каждый месяц
goga312
Для начала надо полноценно обследоваться. Начните с похода к ЛОР, возможно у вас искривление новой перегородки, что способствует развитию ринита. Если с органами дыхания морфологически все верно, то идите к иммунологу, и сдавайте иммунограмму и алергопробы. И уже исходя из всего этого, будет подбираться иммуностимулирующая терапия.
Если вам всем этим заниматься не охота, но полечиться хочется, подвергните себя сеансу аутогемотрасфузии. Иммунитет стимулируется, побочные эффекты минимальны. Правда и эффективность то же не фонтан. Берете 1-2 кубика своей крови из вены, и вкалываете себе же в мышцу.
Организм воспринимает такое издевательство как травму, и начинает не специфически усиливать иммунный ответ, в результате на некоторое время напряженность иммунитета возрастает. Достаточно эффективно против бактериальных инфекций, очень слабо эффективно против вирусных.
Raptor
Примерно в возрасте топикстартера избавился от простуд просто принимая ежедневно холодный душ. Причем помогало именно когда принимал. Если было лениво, то через несколько месяцев опять начиналось…
А так реально помогло.
idv1
Смириться и забить на эту ерунду. На больничные не ходить, переносить простуду исключительно на ногах. Лечиться симптоматически. Температура — жаропонижающее, насморк — капли в нос. Все что здесь насоветовали скорее всего не поможет, только потратитесь на бессмысленные обследования и бесполезное лечение. Найдут у вас при этом еще кучу сопутствующих патологий и сделают ко всему еще и ипохондриком)))
Higgins
Вот в эффективность переливания собственной крови вообще не верю.
А к иммунологу наверное стоит сходить. И к ЛОРу наверное то же.
Ну что же. Спасибо всем, буду размышлять.
HungryForester
goga312У меня вот выровнена (думал, вдруг придется в ВУ поступать). Сорок минут зубилом под местным наркозом.
искривление новой перегородки, что способствует развитию ринита
Ну и чего? Проходимость, может, и одинаковая, так оно внутри чувствительное теперь донельзя с одной стороны. А ринит ринитом, хоть ОРВИ, хоть поллиноз.
ryururu
ложка морской капусты в день.
cryo
У меня как дети в садик пошли и начали болеть, так и я с ними беспрерывно 😀 а до того ну может 1-2 раза в год. Сейчас вот уже вроде нормализовалось. Видимо просто была кучка новых вирусов, которые до этого как-то мне не попадались 😊 Забил я на это дело, потому как настоящий пониженный иммунитет, со слов врачей, это достаточно редкое и тяжелое явление, а восприимчивость к вирусам вещь сильно индивидуальная, слабо зависящая от закаливания, поедания витаминов и чеснока. А большинство простуд — вирусные. Поэтому лучше не брать в голову 😊
idv1
Забил я на это дело, потому как настоящий пониженный иммунитет, со слов врачей, это достаточно редкое и тяжелое явление, а восприимчивость к вирусам вещь сильно индивидуальная, слабо зависящая от закаливания, поедания витаминов и чеснока. А большинство простуд — вирусные. Поэтому лучше не брать в голову+много. ТС, когда походите по врачам и они вам ничем не помогут, надеюсь, поймете эту простую истину
Higgins
А как, тогда помочь себе самому?
idv1
В этом случае не знаю. Философски относиться, наверное. Людям вообще свойственно болеть.
Псалтирь 89:10 «Дней лет наших — семьдесят лет, а при большей крепости — восемьдесят лет; и самая лучшая пора их — труд и болезнь..»
2.5 тыс. лет назад написано было..
LamaK
Контрастный душ. 2 раза в сутки.
Farragut
Контрастный душ. 2 раза в сутки.Согласен.
Раздолина Катя
И витаминов побольше кушать. Чтобы повысить сопротивляемость организма.
idv1
И витаминов побольше кушать.Да, вот только каких?
Djuliya
Просто, возможно, вы провоцируете свой организм при помощи еды. Не знаю, есть ли у вас избыточный вес, но если есть, постарайтесь не есть кисломолочные, молочные продукты, пирожки и пирожные(сдобу), а так же пасленовые и красные. Кашки, супы и т.д. и специи, обладающие высушивающим свойством(кур кума, кардамон и т.д.), ведь сопли это все же слизь
idv1
постарайтесь не есть кисломолочные, молочные продуктыФфсе?! Оставить организм без кальция?! Вы шутите.
Higgins
Примерно около месяца, делаю контрастный душ. И стараюсь спать по 6-7 часов, а не по четыре, как было в последние несколько лет. И вроде не сопливлюсь.
Фиг его знает, как работает контрастный душ, но вроде работает! Моя пока что доволен!
Продолжаю тестировать… А излишний вес всё таки присутствует. И от мучного и молочного не отказываюсь и отказываться не собираюсь. И не совсем уловил, при чём тут специи? У меня же не желудок болел, а горло и нос.
idv1
И не совсем уловил, при чём тут специи? У меня же не желудок болел, а горло и нос.Не обращайте внимание. Это спам
TIR
idv1Вариант. Вы своим детям такое советуйте, в первую очередь.
Смириться и забить на эту ерунду. На больничные не ходить, переносить простуду исключительно на ногах.
На холоде, на ногах пусть переносят. И в прорубь пусть ныряют когда заболели. Очень полезно. Реально.
Потом подскажу где памятники подешевле купить можно.
Higgins
Витамины не работают! Жрал компливит, потом иммунал, и ещё каких то. Никакого действия я не почувствовал.
DimichSH
Higgins
И стараюсь спать по 6-7 часов, а не по четыре, как было в последние несколько лет.
Что серьезно по 4 часа спали несколько лет? Я бы сдох через месяц после такого)
idv1
Вариант. Вы своим детям такое советуйте, в первую очередь.Вопрос был не про детей. Поделился своим отношением к подобного рода проблемам.
На холоде, на ногах пусть переносят. И в прорубь пусть ныряют когда заболели. Очень полезно. Реально.
Потом подскажу где памятники подешевле купить можно.Вы и в жизни такой смелый или только «в компьютере»? )))
TIR
idv1Ладно, немного перегнул палку, извиняюсь.
Вы и в жизни такой смелый или только «в компьютере»? ))
Просто ваши советы людям реально здоровье могут попортить. Неоднократно повторяют врачи — не надо на ногах переносить простуды и температуру. Это может плохо закончиться — можно заработать осложнения.
Если чел. болеет пусть разберётся что с ним, а не «герочиски» переносит это всё на ногах. Никому этот героизм не нужен.
ferrero
Полиоксидоний
Roman Prag
HigginsКак именно делали, расскажите?
Примерно около месяца, делаю контрастный душ
Higgins
Ну как — в виду природной лени только с утреца 😊 Секунд 20 — 30 под горячей, на сколько можно терпеть. Затем резко под прохладной — тоже на сколько хватает терпения. И так раза два три. Ну и последний раз под холодной.
Но вот где то читал, что этот вид душа — провоцирует организм на стресс, и соответственно использовать контрастный душ следует не больше месяца. потом надо дать ему (организму) отдохнуть. Хз правда или нет.
2Vic
idv1
Да, вот только каких?
Хороши спортивные мультипаки, а из аптечных наш семейный врач рекомендует «Бион 3».
ahin
Higgins
Ну как — в виду природной лени только с утреца 😊 Секунд 20 — 30 под горячей, на сколько можно терпеть. Затем резко под прохладной — тоже на сколько хватает терпения. И так раза два три. Ну и последний раз под холодной.
Но вот где то читал, что этот вид душа — провоцирует организм на стресс, и соответственно использовать контрастный душ следует не больше месяца. потом надо дать ему (организму) отдохнуть. Хз правда или нет.
Добавлю свои рекомендации, основанные на рекомендациях знакомого спортивного врача:
1. Начинать надо постепенно. Горячая вода, потом 3-5 секунд холодная, потом горячая до чувства согревания, потом холодная на 3-5 секунд. Ежедневно увеличивать продолжительность холодного душа на 1-2 секунды по самочувствию, довести до 20 секунд. Дальше увеличивать продолжительность нет смысла, эффекта не будет.
2. Делать «контрастирование» нужно минимум 3 раза, через месяц можно 1 раз прибавить, максимальное количество «контрастирований» — 5.
3. Раз в 2-3 месяца делать перерыв на неделю-другую. По самочувствию.
4. Не следует забывать, что контрастный душ — это мощное воздействие на сердечно-сосудистую систему, поэтому надо быть весьма аккуратным.
5. Не рекомендуется делать при сердечных проблемах, с осторожностью — при обострении любых хронических заболеваний.
ahin
Higgins
… под прохладной …
Под холодной. Под прохладной — не будет эффекта, или наоборот, спровоцируется простуда.
Higgins
Пока не простужался *тьфу *тьфу.
Roman Prag
Вот такой обескураживающий текст попался:
Бывший хоккеист челябинского «Трактора», мастер спорта рассказал, как он пытался поддержать свое здоровье. В его арсенале были бег, лыжи, голодание и закаливание. В беседе со мной он не скрывал, что, используя указанные средства, все же не мог обеспечить хорошее здоровье. Особенно мне запомнилось то, что было связано с закаливанием. «Окунусь в прорубь утром и хожу до 15 часов в состоянии эйфории и комфорта» — это начало эксперимента. Но прошел год, и эффекта ледяной купели хватает на пять минут. Мне пришлось объяснять своему визави, что же с ним произошло. У мастера спорта, способного на хоккейной площадке работать, как «машина», мощная энергетическая система. Основными гормонами энергии являются глюкокортикоиды — гормоны надпочечников. Насколько мощно эти гормоны выбрасываются у мастеров спорта, Вы уже знаете. Почему же их производство так резко уменьшилось? Снизилась функция надпочечников. Образно выражаясь, за это время надпочечники были «спущены в прорубь».
Популярность закаливания холодной водой порождается ощущением комфорта, эйфории, которые возникают после про-цедуры. Глюкокортикоиды — гормоны энергии и стресса. Они те и другие в одном лице. Обливание ледяной водой — сильней-ший стресс. Надпочечники моментально выбрасывают глюкокортикоиды, которые, распространяясь кровью, быстро запус-кают механизмы производства энергии в клетках. Но эти механизмы реализуются усилением свободно-радикального окис-ления липидов клеточных мембран, а, следовательно, в первую очередь страдают сосуды. Вспоминаю реакцию на эту информацию одного из моих немолодых слушателей (А. П. Левчаков, г. Серпухов): «Я видел Порфирия Иванова, у него черные ноги». Эксперт Вестника ЗОЖ А. А. Лощилин по этому поводу заявил, что видел П. Иванова, когда у него была уже гангрена. Но примеров пострадавших от этой процедуры сегодня предостаточно. Помните, что здоровый человек к холодной воде никогда не привыкает. Действие холода всегда ведет к стрессовой реакции с подавлением иммунитета и разрушением сосудов. Проводя процедуры ежедневно, Вы лишаете себя на все время суток надежной иммунной защиты и сжигаете сосуды. Пусть Вас не обманет состояние радости и комфорта после ведра ледяной воды. Последствия замечаются через месяцы и годы.
Farragut
О как. А настроение после контрастного душа действительно улучшается.
Что же получается, способа подстегнуть иммунную систему без сильных отрицательных побочных эффектов вообще нет?
ahin
Ну, дай дураку х… стеклянный, он его разобьет и руки порежет. Вон, пару лет назад один мужик помер во время соревнований по банному спорту.
http://www.rae.ru/snt/?section…article_id=5506
Любопытная статья.
Джек2013
Берете 1-2 кубика своей крови из вены, и вкалываете себе же в мышцу.широко при СССР применялось… сам, грешен . назначал…и ведь. ЧСХ, помогало 😊 …всегда думал — наверное, какой хороший иммунитет у боксеров и прочих каратистов ..ведь переливание такое- по сути- та же хорошая …люлина- кровоизлияние в мышцу — а они без всяких шприцов такие кровоизлияния себе постоянно устраивают
Roman Prag
ahinТоже так думаю. Если закаляться в меру, ради поддержания здоровья, а не ради рекордов моржевания, то вряд ли гангрену заработаешь.
Ну, дай дураку х… стеклянный, он его разобьет и руки порежет
gsnake
очень хорошие советы чтоб реже простужаться — тщательно проверить и вылечить зубы, носить такую одежду и обувь в которой организм всегда сухой не потеет.
вот у меня тоже неприятная ситуация — болею не часто, но практически без повышения температуры — поэтому затягивается надолго…. (
Farragut
Тоже так думаю. Если закаляться в меру, ради поддержания здоровья, а не ради рекордов моржевания, то вряд ли гангрену заработаешь.Так дело не в идиотах-экстремалах и не в гангрене.
Основная засада, о которой там пишут, в том, что организм привыкает к обливаниям.
Соответственно, хотели-то мы поднять иммунитет, а на выходе получим через полгода тот же уровень, но для его поддержания нужно ежедневно делать продцедуры.
Ну или пониженный — без обливаний.
Т.е. ситуация, как с антибиотиками или болеутоляющими.
Roman Prag
Farragut
Так дело не в идиотах-экстремалах и не в гангрене.
Основная засада, о которой там пишут, в том, что организм привыкает к обливаниям.
Соответственно, хотели-то мы поднять иммунитет, а на выходе получим через полгода тот же уровень, но для его поддержания нужно ежедневно делать продцедуры.
Ну или пониженный — без обливаний.
Т.е. ситуация, как с антибиотиками или болеутоляющими.
Все тот же текст
Помните, что здоровый человек к холодной воде никогда не привыкает.
Farragut
Статья написана «для широкихъ масс» и содержит в тексте противоречие. Это так. Но если они не ошиблись в описании механизма происходящего и иммунитет повышается из-за выброса гормонов надпочечниками — привыкание будет.
Higgins
Да хрен с этими обливаниями, я ВЫСЫПАТЬСЯ начал!
button
Higginsсчастливый человек.
я ВЫСЫПАТЬСЯ начал!
TIR
я ВЫСЫПАТЬСЯ начал!Песок посыпался, чтоль?
Higgins
Для песка рановато ИМХО
DG
вот у меня тоже неприятная ситуация — болею не часто, но практически без повышения температуры — поэтому затягивается надолго…. (
Вот точно такая же проблема. Горло болит, кашель грудь рвёт, сопли льются рекой — а температура 36,7. А то и меньше. Даже больничный не выпишут.
А ведь это вроде бы плохо — организм не борется с инфекцией, т.к. иммунитет очень слабый 😞 Хотя простужаюсь не очень часто, но почти все простуды проходят именно так.
gsnake
Вот точно такая же проблема. Горло болит, кашель грудь рвёт, сопли льются рекой — а температура 36,7. А то и меньше. Даже больничный не выпишут.А ведь это вроде бы плохо — организм не борется с инфекцией, т.к. иммунитет очень слабый Хотя простужаюсь не очень часто, но почти все простуды проходят именно так.
что вот в такой ситуации делать — вообще непонятно…неделями дома сидеть? или на работе? лечиться вообще не понятно как…
Higgins
Пилять! Я простудился… *facepalm.jpg
Джек2013
остается только относиться к простудам, как древние римляне (а может греки, не суть) советовали относиться к головной боли- с презрением 😛
ahin
В общем — «молиться, поститься и сушать радио Радонеж» (с). В силу наличия хронического фронтита и гайморита, к простудам отношусь как к неизбежному.
Помогите пожалуйста! Болею каждый месяц, иногда по 2 раза за месяц простудными заболеваниями. Летом была на море
ЭФФЕКТИВНЫЙ И ПРОСТОЙ СПОСОБ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА 1) Чтобы быстро избавится ОРВИ, гриппа, надо стимулировать чихание, это простой и мудрый рефлекс нашего организма для стимуляции противовирусного иммунитета и избавление от любого вируса. В народе при простуде для стимулирования чихания используют сок каланхоэ или сок алоэ. Свежий сок этих растений, при закапывании в нос, раздражает слизистую оболочку носа, вызывает многократное чихание (от пяти до двадцати чихов на одно закапывание) . Для чихания пипеткой закапывается в нос 3-4 капли сока этих растений 3-4 раза в день. Цветок каланхоэ, который вызывает чих, называется «хирург без ножа» . Этот цветок не цветёт и на нём очень много деток. Стимулировать чих желательно перед эпидемией и тем более вовремя эпидемии и простудном заболевании. Чихание можно вызвать, если раздражать слизистую носа обычной ушной палочкой. Если эпидемия, то чихните раз 5-10, если хочешь быть чрезвычайно крепким, чихните раз двадцать. В старину, для укрепления своего здоровья чиханием, люди пользовались нюхательный табаком. Кстати, нюхательный табак являлся всегда первым средством оздоровления тела, первым средством профилактики простуды. 2) Как не странно но, оказывается, есть продукты питания, которые также являются мощными стимуляторами противовирусного иммунитета. К ним относятся хрен и горчица, их эфирные масла сильно раздражая своим запахом слизистую носоглотки и околоносовых пазух мощно стимулируют противовирусный иммунитет. Эти специи желательно почаще применять в преддверии эпидемии и тем более в период эпидемии для предупреждения заболевания, а при заболевании ОРВИ, гриппом, для лёгкого и быстрого выздоровления. При употреблении их с пищей, необходимо добиться ощущение «пробрало до мозгов» , чтобы молекулы эфирного масла дошли до околоносовых пазух и легких. Достаточно одно-двух разового употребления этих специй в день в период эпидемии гриппа или при заболевании для мощного усиления противовирусного иммунитета. 3) Для укрепления иммунитета можно использовать и точечный массаж специфических точек противовирусного иммунитета. Это, прежде всего область височнонижнечелюсного сустава, верхний внутренний угол орбиты глаза, болезненные места на поверхности лба, виски и затылочные бугры. При обнаружении болезненности в указанных местах, массаж проводить изо дня в день до исчезновения болезненности под пальцем. Чем чаще в течение дня вы будете массировать эти точки, чем сильней будет ваше давление на них вовремя массажа, тем быстрей укрепите иммунитет, быстрей выздоровите. Многие отмечают при простуде возникновение боли в глазу, в глазах, поэтому надо воздействовать ногтем указательного пальца на болезненность глаза через веко. При надавливании палец удерживается в таком состоянии 3 секунды и смещается. 4) Важное место в укреплении иммунитета занимает и простукивание головы кулачками или пол-литровой пластмассовой бутылкой заполненной водой без пузырьков воздуха. Простукивание проводится по всей поверхности головы с обязательным постукиванием по скуловым косточкам и по подбородку справа и слева 3-8-10 раз в день изо дня в день до полного избавления от боли, которая возникает в голове при простукивании, или от головной боли, которая вас постоянно беспокоила. Продолжительность одного простукивания от 1до 3 минут. Вообще сила, продолжительность, частота воздействия это все зависит от состояния организма, но есть определенные ориентиры: чем больше воздействие, тем быстрей вы станете здоровыми. 5) А вот вам самый мощный способ стимулирования противомикробного иммунитета при различных бактериальных инфекциях мочеполовой сферы, жкт, дыхательных путей, ангинах, гайморита, суставных болей, при повышенной температуре, при астенических состояниях — это растирание рук и ног основанием ладони по 1-2 минуты на конечность утром и вечером, а при сильном снижении иммунитета, при высокой температуре растирать до 5-8 раз в день. От такого растирания температура уже через 20-30 температура снижается до 37,5
Для начала к иммунологу. . мож чего не долечили…
с депрессией и апатией медицина не борется. Это к психиатру. А вот с частой заболеваемостью простудными заболеваниями сделать что-то можно. Во-первых рекомендуется удалить гланды. По статистике, у 80-90% людей часто страдающих простудой, гланды не вырезаны. Если вы попали в те 10%, у которых гланд уже нет, то это поможет только отоларинголог.
Со мной было тоже самое. Помог солярий. После курса солярия не болел месяцев 8… ито заболел по дурости выпил в жару ледяного пива залпом. а курс самый обычный через день ходишь: 1 раз — 7 минут 2 раз — 8 минут 3 раз — 9 минут 4 раз 10 минут — повторить 3 раза через день обязательно крем!
сходите к иммунологу, сдадите все анализы, скорее всего и к лору отправит. И назначит курс имуномодулирующих прпаратов
Попробуй **синий йод**. 8 лет употребляю-ни разу простудой и ОРЗ не болел.
На СПИД похоже
Как повысить иммунитет при частых заболеваниях простудой
С регулярностью в месяц я заболеваю простудой, иду на больничный, врач мне выписывает таблетки (обычно одни и те же), которые помогают. Но через месяц или два всё повторяется. Что посоветуете? Как поднять себе иммунитет? Или может быть дело в другом?
Ответ:
Наталья, с современным ритмом жизни совершенно не удивительно, что мало кто может похвастаться отличным иммунитетом. Для его повышения необходимо в первую очередь пересмотреть свой рацион. В нём должно присутствовать достаточное количество белков, углеводов, витаминов и микроэлементов. Каждый из них выполняет свою особую функцию в формировании защитной функции организма.
Белки содержатся в молочной продукции, мясе, рыбе, яйцах, бобовых и орехах. Жиры присутствуют в сливочном и растительном масле, сале. Углеводы содержатся в различных крупах, фруктах и овощах.
Что касается витаминов, большую роль играют группы А, В, С и Е. Их можно как употреблять в пищу вместе с продуктами питания, так и подобрать специальные медикаментозные препараты со своим терапевтом.
Среди микроэлементов наибольшую роль в формировании иммунитета играют железо, кальций, цинк, йод, селен и марганец. Все они содержатся в свежей зелени, семечках, цельных крупах.
Очень важно отказаться от вредных привычек (курения, алкоголя).
Большое значение имеют также занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и закаливания организма.
В период эпидемий можно также применять специальные противовирусные препараты, которые способны предупредить развитие простуды. К наиболее распространённым среди них относятся:
- Виферон;
- Панавир;
- Генферон;
- Оксолиновая мазь;
- Арбидол;
- Милайф.
При этом нельзя забывать, что частые стрессы и отсутствие полноценного отдыха способны делать иммунитет слабее.
Также важно учесть, что иммунитет способны угнетать различные заболевания, поэтому не лишним будет пройти обследование.
Рекомендую изучить раздел профилактики на нашем сайте. Там содержится много полезной информации относительно иммунитета.
Ребенок болеет каждый месяц — причины болезненности детей
Многие родители хоть и очень хотят, чтобы их дети никогда не болели, всё равно понимают, что это неизбежно.
Человек в раннем возрасте даже должен болеть, это обязательное условие для становления иммунитета.
Но когда ребенок болеет каждый месяц, ни один родитель не выдерживает и начинает бить тревогу, старается найти панацею, и предпринимает ряд иногда необдуманных действий для повышения детского иммунитета.
Систематическое “общение” с вирусом
А стоит ли так усиленно воздействовать на “хилый” иммунитет?Ведь если ребёнок родился здоровым, его растили в нормальных условиях: надлежаще кормили, поили, одевали по погоде, купали, с ним гуляли, – то как вдруг здоровый малыш превратился в вечно больного?
Как так случилось, что в карточке врач каждый месяц пишет диагноз “ОРВИ”, “ОРЗ”?
Почему месяцами не проходит насморк и кажется, что всё-таки сынок ещё чуть-чуть покашливает?
Возможно дело вовсе не в том, что ребёнок просто “слабенький”, а в том, что условия родители всё-таки создали для него с самого начала не те. И детский иммунитет как мог, боролся, но устал. Тогда стоит проанализировать свой быт, возможно, одна из нижеперечисленных причин встречается в домашнем практике. Тогда устранив её, малыш станет реже болеть.
Если ребенок родился здоровым, о чём свидетельствует выписка из роддома, но его больничная карта толще в два раза, чем у его сверстников, вывод один – на него воздействует ненадлежащая окружающая среда.
Пассивное курение
Курение в нашей жизни не редкость. Даже если и не родитель, то сосед курит обязательно.
К сожалению, закон о курении не избавил нас от курильщиков на остановках и у входа в торговый центр, но тем не менее, очень важно оградить ребёнка от воздействия табачного дыма.
Самое страшное, что он атакует незаметно, постепенно влияя на многие механизмы в незащищённым организме.
Последствия этого могут вылиться в следующее:
- снижение иммунитета;
- развитие астмы;
- отит;
- бронхит;
- пневмонию;
- онкологические заболевания.
Немецкие учёные доказали, что пачка сигарет выкуренная при ребёнке, приравнивается по наносимому урону для здоровья к трём сигаретам, выкуренным самим ребёнком. Надо найти возможность не демонстрировать вредные привычки детям и отводить их в сторонку, если это делают другие.
Нездоровый рацион
Мы − то, что мы едим. Это правило не является исключением для детей. Питание должно быть сбалансировано, рационально и добровольно.
Определённо все родители начинали вводить прикорм по примерно одной и той же схеме, по рекомендации педиатра, у которого наблюдались.
Поэтому они в курсе, каким должно быть сбалансированное питание ребёнка. Но есть два бича в плане приёма пищи, которые не дают малышу развиваться гармонично:
- Недоедание. И речь идёт не только о малоежках. Это классическая проблема для многих родителей, что ребёнка тяжело накормить. По итогу он ест только сладкое и фрукты. К сожалению, при таком раскладе организму малыша приходится тяжело. Ребёнок растёт, постоянно развивается, «стройка» идёт полным ходом, а кирпичей мало, приходится использовать для дела всякий мусор. Часто можно услышать историю о том, что ребёнок за день не ел ничего, кроме хлеба, запитого соком. Конечно, иммунитет при таком рационе будет чахнуть, организму не до него, ему бы мозг прокормить. В таких ситуациях решение простое, но требующее большой выдержки от родителей, – не может мама хладнокровно отправить сына гулять до обеда, не дав ему ни кусочка какой-нибудь еды, если тот не позавтракал. А надо бы. И если суп его не устроил, то выгонять до ужина из-за стола и опять ничего не давать. Но пить нужно давать обязательно! Как правило, спустя пару дней такого строгого режима дети начинают есть как положено.
- Переедание. Сложно маленькому человечку отказаться от ещё парочки вкусных маминых блинчиков со сметаной, или горячих бабушкиных пирожков. А между тем, с детского возраста в ребёнке закладываются проблемы с ожирением, перееданием и всеми вытекающими из этого последствиями. Поскольку ребёнок ещё совсем мал, ответственность за его питание полностью несут родители. Загвоздка в том, что у большинства родителей, бабушек и дедушек слеза наворачивается от умиления, когда их дитя уплетает первое, второе, добавку и компот за обе щёчки. Долой сентиментальность! От переедания страдают все органы. Но во время болезни тяжелее всего приходится печени: нужно помочь переработать обильный ужин и выпустить в кровь борцов с инфекцией. На два фронта работать тяжело, как правило, с какой-то задачей она справляется наполовину.
Больной организм намеренно отдаёт сигналы мозгу, чтобы тот гасил аппетит, так как все его силы идут на борьбу с недугом. А вот жидкости наоборот нужно больше.
Перегрев
Сейчас во всех брошюрах для новоиспечённых родителей пишут, что одним из важных составляющих поддержания здоровья ребёнка, является температурный режим.
В помещении, где находится новорождённый, должна поддерживаться температура в пределах 18-22 градусов, а также оптимальная влажность воздуха.
Как ни странно, но с течением времени и взросления ребёнка – это правило не меняется.
Также существует мнение: для детей до года в холодное время одевать малыша на прогулку на один слой одежды больше, чем себя. А детей постарше уже можно одевать так же, как и себя. Спать дома рекомендуется не под ватным одеялом, а под байковым.
К сожалению, забота родителей и родных бывает чересчур активной. Результатом этого, является перегрев. У малышей он выражается в виде потницы и красных пятен, у детей постарше помимо этих симптомов также наблюдаются:
- отсутствие аппетита;
- жажда;
- вялость;
- постоянная усталость;
- рвота;
- высокая температура.
Вышеизложенные симптомы проявляются в крайних случаях. Чаще всего, ребёнок находится в неоправданном тепле, но до крайностей в виде температуры и рвоты не доходит.
Приспосабливающийся организм привыкает к “тепличным условиям”, следствием чего является заболевание от малейшего сквозняка.
Аллергия
Детская аллергия один из частых недугов, с которым приходят родители к педиатру. Она может быть одномоментной.
Например, когда в гости приехала бабушка со своей кошкой, прожила неделю. Ребёнок вдруг заболел, родители его вылечили и забыли об этой истории.
Но аллергия может быть и длительной, например, если, поддавшись на уговоры малыша, взяли кошку.
И опять же вдруг, ребёнок стал чаще болеть. Аллергия может замаскироваться под ОРЗ, экзему и вообще любую болезнь.
Иногда родители не могут обнаружить связь между наличием аллергена в доме и частой болезнью ребёнка.
Поэтому нужно проявить бдительность, а также учесть некоторые моменты:
- Аллергия чаще всего наследственное заболевание, поэтому, если кто-то из родителей является аллергиком, то стоит убедиться, не передалось ли это ребёнку, когда вдруг он стал часто болеть.
- Причинами аллергии могут быть:
- пища;
- пыльца;
- пыль;
- бытовая химия;
- косметика, в том числе детская;
- лекарства.
Если ребёнок стал болеть каждый месяц, надо обратить внимание на семейный анамнез, а также на то, с каким предполагаемым аллергеном он имеет контакт.
Проблемы внутренних органов и систем
Иногда причины частых заболеваний ребёнка не очевидны сразу. Возможно постоянные простуды являются следствием проблем с внутренними органами, к таким относят:
- Грибковые заболевания. Как правило, это инфекции, которые легко передаются воздушно-капельным путём. При поражении организма грибком у ребёнка будет наблюдаться общая слабость, апатия, плохой аппетит.
- Эндокринные заболевания. Причинами таких заболеваний могут быть как наследственность, так и сбой гормонального фона. Чаще всего симптомами являются вялость, изменение массы тела как в плюс, так и в минус, заторможенность, колебания давления, частые простуды, задержка в росте.
Диагностируются данные патологии соответствующими анализами и поддаются лечению.
Дефицит иммунитета
Если родители уверены, что в семье нет курильщиков, никто до третьего колена не страдал аллергией, а ребёнок не ест за семерых и не носит два шарфа, то возможно, проблемы посерьёзнее, чем кажутся.
Иммунодефицит редкое и серьезное заболевание, которое родители часто любят приписывать своим детям из-за постоянных болезней. Поэтому очень важно, точно удостовериться, что у ребёнка именно такой диагноз, в таком случае иммунная система дает сбой и организм не может бороться с болезнями самостоятельно.
Причинами болезни, может стать:
- ВИЧ;
- нарушение обмена веществ;
- болезни крови;
- операции;
- генетические заболевания.
Некоторые симптомы иммунодефицита:
- частая аллергия;
- регулярные простуды;
- аутоиммунные заболевания;
- неврологические проблемы;
- осложнения после обычной простуды.
Диагностировать такое заболевание может только врач после тщательного и неоднократного осмотра ребёнка.
К какому врачу обратиться?
Если родители опасаются, что у ребёнка иммунодефицит, начать стоит с участкового педиатра. По анализу крови он сможет определить, есть ли какие-то проблемы, или это всё же просто опасения. Если диагноз подтвердится, то в зависимости от причины, дальнейшее лечение продолжит узкий специалист.
Лечение
Лечат иммунодефицит введением в организм иммуномодуляторов.
Но иммунитет это очень тонкая и хрупкая система, вмешиваться в которую может только опытный врач. Он назначит дозировку на основании обследования всего организма малыша.
Также нужно знать, что детей с таким заболеванием нельзя прививать от кори, краснухи, паротита, туберкулёза, ветрянки и полиомиелита.
Если причина частых заболеваний, не связана с какими-либо патологиями хронического или острого характера, то следуют поддерживать организм ребенка простыми общеукрепляющими способами:
- здоровое и сбалансированное питание;
- поливитаминные препараты, в период сезонных заболеваний;
- закаливания и занятия спортом.
По мере взросления, любой болезненный ребенок, становится более защищен от внешних возбудителей инфекций и вирусов, за счет окрепшего и сформированного иммунитета, и болеет намного реже обычно. Как правило, этот период приходится на средний школьный возраст.
Здоровый ребёнок − счастливые родители. И это вполне реально. Всего лишь нужно соблюдать несложные рекомендации. Просто старайтесь чаще бывать на свежем воздухе, проветривать помещение, питаться сбалансированно, обходить стороной курильщиков и закаляться. Тогда вся семья забудет о частых и длительных простудах.