Что делать если после родов волосы выпадают: что делать, причины, как долго продолжается

Почему после родов выпадают волосы и что с этим делать?

Волосы по-прежнему считаются богатством женщины. Что делать, если ваши волосы тонкие, тусклые и безжизненные? Особенно, когда они утрачивают былой вид после родов и во время грудного вскармливания?

Основной причиной выпадения волос является недостаток витаминов или минералов. Дефицит железа часто приводит к выпадению волос. Также стоит учитывать уровень цинка, витамина В12 и других витаминов группы В в организме, который может быть пониженным. Длительный стресс, а также ряд других состояний (включая беременность) могут вызвать временное выпадение волос.

Выпадение волос после родов и кормления грудью — обычное явление, спровоцированное гормональными изменениями в организме во время беременности, после родов и в период кормления грудью.

Во время беременности «волосы остаются», а после родов — теряются и те волосы, которые должны были выпасть в течение всей беременности. Отсюда и возникает ощущение, будто вы лысеете.

Такое выпадение волос из-за гормональных изменений должно закончиться через 6 — 8 месяцев после родов.

Блогер Мари-Лийс Суви делится своим опытом: «Во время беременности я заметила довольно много изменений. Прежде всего, выпадение волос было минимальным, поэтому мне казалось, что беременность, наоборот, дала мне такую густую шевелюру, какой у меня не было никогда в жизни.

Ситуация изменилась после родов. Первые два месяца я думала, что проблема выпадения волос меня миновала, но в один день я заметила, что волосы выпадают не только в процессе мытья головы, но и остаются в больших количествах на расческе и на одежде», — говорит Мари-Лийс.

Что делать, чтобы стимулировать рост волос? Одним из обязательных условий является сбалансированное питание, полноценный отдых и сон, отсутствие стресса. Естественно, росту волос способствуют и косметические средства. Итальянский комплекс для ухода за волосами Placent Activ Milano, содержащий уникальный экстракт плаценты и способствующий росту волос, состоит из четырех продуктов: шампуня для роста волос, бальзама, ампул и витаминов.

Секрет быстрого роста волос кроется в коже головы, которая должна быть правильно увлажнена. Экстракт плаценты воздействует на кожу головы, не делая волосы жирными. Экстракт плаценты создает слой пленки на роговице кожи, которая предотвращает потерю влаги в коже. Это обеспечивает лучшую среду для роста волос .

100% натуральный экстракт плаценты, содержащийся во всех продуктах комплекса, питает и укрепляет волосы, помогает защитить их от воздействия окружающей среды, улучшает водный баланс и эластичность кожи головы, препятствует выпадению волос и в то же время способствует их росту.

Продукция Placent Activ Milano доступна в продаже по всей Эстонии в Stockmann, Kaubamaja, некоторых магазинах Selver, Rosalind, TradeHouse, Loverte, Tallink,  www.epood24.eu, Pro Kosmeetika, Iluversum, L Cosmetics, Saaremaa Kaubamaja, а также на сайте www.placentactiv.ee

Выпадение волос после родов. Как восстановить волосы после родов

7 из 10 молодых мам сталкиваются с проблемой сильного выпадения волос после рождения малыша. В норме у каждого человека ежедневно выпадает до 100 волос, в то время как у недавно родившей женщины их количество достигает 500. Со страхом и тоской представительницы прекрасного пола собирают выпавшие волосы с подушки, воротников, достают их из ванны после купания. В итоге – опускают руки, сильно расстраиваются…

С чем связана данная проблема и как с ней бороться? Давайте разбираться вместе.

Причины выпадения волос после родов

В первую очередь отметим, что во время беременности естественный цикл жизни волоса удлиняется. Это значит, что волосяная луковица гораздо большее время, чем обычно, находится в «рабочем» состоянии, и волос держится на макушке дольше стандартного срока. Данное состояние возникает из-за повышенного уровня эстрогена в крови. После родов количество гормона резко сокращается, и женщине проходится распрощаться с прекрасной густой копной, отросшей за время беременности. Так что выпадение в этот период – нормальное явление, которое продолжается обычно до 6 месяцев.

А через год волосяной покров полностью восстанавливается до своего обычного состояния. Однако если спустя год волосы продолжают сильно «лезть», нужно обратиться к трихологу. Возможно, проблема связана с нехваткой железа или магния в организме. Также причиной неприятностей может быть недостаточно высокий уровень гемоглобина и пониженное артериальное давление.

Это интересно
После родов гормональный фон женщины меняется навсегда. Из-за этого может поменяться также структура волоса. Например, у обладательницы вьющихся локонов волосы могут стать прямыми. А дамы, имеющие склонную к жирности шевелюру, возможно, столкнуться с проблемой сухих корней и кончиков. У блондинок волосы обычно безвозвратно темнеют.

На ухудшении состояния волосяного покрова, безусловно, влияет и значительная потеря крови во время родов (особенно в случае кесарева сечения). При этом в организме снижается уровень железа, что негативно отражается на волосах. А что происходит, когда малыш уже появился на свет? Мама кормит его грудным молоком, вместе с ним отдавая витамины и полезные вещества, что содержатся в ее организме. Так женщина теряет запасы кальция, магния, железа, витамина D. В первую очередь ощущают их недостаток зубы, ногти и волосы молодой мамы.

Прибавьте к этому постоянные стрессы, недосыпания, иногда – депрессии, которые случаются у женщины в первые месяцы после родов, и тогда станет ясно, откуда берут истоки проблемы с выпадением волос.

Видео о том, почему выпадают волосы после родов

Обратите внимание
Стрессы играют решающую роль в состоянии волосяного покрова. Если женщина сделала аборт или перенесла выкидыш – это серьезная «встряска» для ее организма, которая может проявиться значительным поредением волос, вплоть до облысения.

Совет всем мамам – уделяйте себе больше времени, спите днем вместе с малышом. Хотя бы иногда говорите домашним делам: «нет». Поверьте, ваш муж больше обрадуется милой, ласковой, красивой жене в благостном расположении духа, нежели тарелке супа за ужином.

Восстановление волос после родов

Итак, мы выяснили, что выпадение волос после рождения ребенка – процесс вполне естественный. Как можно его остановить?

• Питание. Известный британский исследователь говорил: «Ты – то, что ты ешь». Хотите иметь здоровые волосы, употребляйте в пищу жирную рыбу, печень, бобовые, орехи, овсянку, молочные продукты, морковь, зелень.
• Витамины. Победить проблему выпадения волос после родов помогает прием различных поливитаминных комплексов для молодых матерей. Особенно важно включить употребление витаминов A, B5, B6, C, E, F.
• Маски для волос. Это излюбленный многими женщинами народный способ решения проблемы.
  Большое число опытных мам советует делать маски на основе масел, настойки красного перца, горчицы, какао бобов, лука и т.д. Данный способ вряд ли вам навредит, ведь полезные свойства, к примеру, экстракта репейника и оливы сложно переоценить.
• Элементарные правила. Массируйте голову кончиками пальцев или специальным приспособлением, регулярно подстригайте волосы, не расчесывайте мокрые волосы по причине их хрупкости и особенной уязвимости, избегайте «тугих» причесок, регулярно мойте расческу во избежание скопления на ней бактерий – все эти простые правила позволят сохранить красоту волос и уменьшить их выпадение.

Если перечисленные способы восстановления волос не помогли вам, тогда нужно обратиться к врачу, сдать кровь на гормоны, обследовать щитовидную железу. Бывают случаи, когда волосы начинают выпадать прядями, и этот процесс невозможно остановить, а каждый выход из дома становится мукой. Тогда имеет смысл рассмотреть возможность трансплантации волос.

До недавних пор этот вариант решения проблемы мог бы вызвать у женщин шок, ведь пересадку осуществляли хирургическим способом, трансплантировали графты (кожные полоски). Данные метод требовал длительного срока восстановления, после процедуры нередко оставались шрамы.

К счастью, сегодня существует неинвазивный способ пересадки волос, который проводится в клинике Hair For Ever. Метод HFE предполагает пересадку не участков кожи, а непосредственно волосяных фолликул. Трансплантолог-трихолог осуществляет процедуру с помощью тончайших микроинструментов-иголочек, что позволяет избежать глубокого повреждения кожного покрова и возникновения шрамов и швов. При этом приживается 95% фолликул, а пересаженные волосы имеют естественный вид.

Каждый ребенок хочет, чтобы его мама была счастливой. А почувствовать себя таковой женщина может, если она красива. Опытные специалисты клиники Hair For Ever тактично и эффективно решат проблему поредения волос и даже полного облысения и помогут своим клиенткам почувствовать себя привлекательными и желанными.

Врач-трихолог

Шнайдер Оксана Николаевна

Квалификация

Член Международного общества трансплантации и восстановления волос ISHRS, США, член Российского общества трихологов и действительный член Общества врачей Европы, член FUE EUrope. Более чем 17ти летний опыт по трансплантации волос по новейшим методикам в России и зарубежных клиниках.

Выпускница ДонМИ, 1992 год. Интернатура дерматовенерология. С 1998 года работает по пересадке волос в клиниках Греции, Италии, Франции, Португалии, Сербии. В 2004 году осваивает новый полностью безоперационный способ пересадки волос FUE/FUI и начинает сотрудничать с компанией DHI. С 2008 года работает в Ирландии и Англии, используя более совершенный способ безоперационной трансплантации волос Н+. После обучения в России на курсах повышения квалификации, Шнайдер становится членом Российского общества трихологов. С 2009-2010 года внедряет в России усовершенствованную методику безоперационной пересадки волос на основе Н+, которая получает название HFE (в международной аббревиатуре: изъятие способом FUE manually панчем 0,6-0,8мм и постановка способом FUI с имплантером choi 0,6-0,8мм).

Регулярно проводит трансплантацию волос за рубежом.

Как остановить выпадение волос после родов?

<p> 7 из 10 молодых мам сталкиваются с проблемой сильного выпадения волос после рождения малыша. В норме у каждого человека ежедневно выпадает до 100 волос, в то время как у недавно родившей женщины их количество достигает 500. Со страхом и тоской представительницы прекрасного пола собирают выпавшие волосы с подушки, воротников, достают их из ванны после купания. В итоге – опускают руки, сильно расстраиваются… </p> <p> <img alt=»Как остановить выпадение волос после родов» src=»/upload/images/kak-ostanovit-vyipadenie-volos-posle-rodov.jpg»> </p> С чем связана данная проблема и как с ней бороться? Давайте разбираться вместе. <h3>Причины выпадения волос после родов</h3> <p> В первую очередь отметим, что во время беременности естественный цикл жизни волоса удлиняется. Это значит, что волосяная луковица гораздо большее время, чем обычно, находится в «рабочем» состоянии, и волос держится на макушке дольше стандартного срока. Данное состояние возникает из-за повышенного уровня эстрогена в крови. После родов количество гормона резко сокращается, и женщине проходится распрощаться с прекрасной густой копной, отросшей за время беременности. Так что выпадение в этот период – нормальное явление, которое продолжается обычно до 6 месяцев. А через год волосяной покров полностью восстанавливается до своего обычного состояния. Однако если спустя год волосы продолжают сильно «лезть», нужно обратиться к трихологу. Возможно, проблема связана с нехваткой железа или магния в организме. Также причиной неприятностей может быть недостаточно высокий уровень гемоглобина и пониженное артериальное давление. </p> <p> <i> Это интересно<br> После родов гормональный фон женщины меняется навсегда. Из-за этого может поменяться также структура волоса. Например, у обладательницы вьющихся локонов волосы могут стать прямыми. А дамы, имеющие склонную к жирности шевелюру, возможно, столкнуться с проблемой сухих корней и кончиков. У блондинок волосы обычно безвозвратно темнеют. </i> </p> <p> На ухудшении состояния волосяного покрова, безусловно, влияет и значительная потеря крови во время родов (особенно в случае кесарева сечения). При этом в организме снижается уровень железа, что негативно отражается на волосах. А что происходит, когда малыш уже появился на свет? Мама кормит его грудным молоком, вместе с ним отдавая витамины и полезные вещества, что содержатся в ее организме. Так женщина теряет запасы кальция, магния, железа, витамина D. В первую очередь ощущают их недостаток зубы, ногти и волосы молодой мамы. </p> <p> Прибавьте к этому постоянные стрессы, недосыпания, иногда – депрессии, которые случаются у женщины в первые месяцы после родов, и тогда станет ясно, откуда берут истоки проблемы с выпадением волос. </p> <h4> Видео о том, почему выпадают волосы после родов </h4> <iframe src=»https://www.youtube.com/embed/JObEcHotDBU» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen></iframe> <p> <i> Обратите внимание<br> Стрессы играют решающую роль в состоянии волосяного покрова. Если женщина сделала аборт или перенесла выкидыш – это серьезная «встряска» для ее организма, которая может проявиться значительным поредением волос, вплоть до облысения.</i> </p> <p> Совет всем мамам – уделяйте себе больше времени, спите днем вместе с малышом. Хотя бы иногда говорите домашним делам: «нет». Поверьте, ваш муж больше обрадуется милой, ласковой, красивой жене в благостном расположении духа, нежели тарелке супа за ужином. </p> <h3>Восстановление волос после родов</h3> <p> Итак, мы выяснили, что выпадение волос после рождения ребенка – процесс вполне естественный. Как можно его остановить? </p> <ul> <li><strong>Питание</strong>. Известный британский исследователь говорил: «Ты – то, что ты ешь». Хотите иметь здоровые волосы, употребляйте в пищу жирную рыбу, печень, бобовые, орехи, овсянку, молочные продукты, морковь, зелень.</li> <li><strong><a href=»/informatoriy-patsienta/poleznaya-informatsiya/ne-hvataet-vitaminov-chto-kushat-chtobyi-predotvratit-vyipadenie-volos/»>Витамины</a>.</strong> Победить проблему выпадения волос после родов помогает прием различных поливитаминных комплексов для молодых матерей. Особенно важно включить употребление витаминов A, B5, B6, C, E, F.</li> <li><strong>Маски для волос.</strong> Это излюбленный многими женщинами народный способ решения проблемы. Большое число опытных мам советует делать маски на основе масел, настойки красного перца, горчицы, какао бобов, лука и т.д. Данный способ вряд ли вам навредит, ведь полезные свойства, к примеру, экстракта репейника и оливы сложно переоценить. </li> <li><strong>Элементарные правила.</strong> Массируйте голову кончиками пальцев или специальным приспособлением, регулярно подстригайте волосы, не расчесывайте мокрые волосы по причине их хрупкости и особенной уязвимости, избегайте «тугих» причесок, регулярно мойте расческу во избежание скопления на ней бактерий – все эти простые правила позволят сохранить красоту волос и уменьшить их выпадение.</li> </ul> <p> Если перечисленные способы <a href=»/informatoriy-patsienta/poleznaya-informatsiya/vosstanovlenie-volos-s-HFE/»>восстановления волос</a> не помогли вам, тогда нужно обратиться к врачу, сдать кровь на гормоны, обследовать щитовидную железу. Бывают случаи, когда волосы начинают выпадать прядями, и этот процесс невозможно остановить, а каждый выход из дома становится мукой. Тогда имеет смысл рассмотреть возможность трансплантации волос. До недавних пор этот вариант решения проблемы мог бы вызвать у женщин шок, ведь пересадку осуществляли хирургическим способом, трансплантировали графты (кожные полоски). Данные метод требовал длительного срока восстановления, после процедуры нередко оставались шрамы. </p> <p> К счастью, сегодня существует неинвазивный способ <a href=»//www.hfe-hfe.ru/»>пересадки волос</a>, который проводится в клинике Hair For Ever. <a href=»/tehnologii-peresadki/o-protsedure-hfe/»>Метод HFE</a> предполагает пересадку не участков кожи, а непосредственно волосяных фолликул. Трансплантолог-трихолог осуществляет процедуру с помощью тончайших микроинструментов-иголочек, что позволяет избежать глубокого повреждения кожного покрова и возникновения шрамов и швов. При этом приживается 95% фолликул, а пересаженные волосы имеют естественный вид. </p> <p> Каждый ребенок хочет, чтобы его мама была счастливой. А почувствовать себя таковой женщина может, если она красива. Опытные специалисты клиники Hair For Ever тактично и эффективно решат проблему поредения волос и даже полного облысения и помогут своим клиенткам почувствовать себя привлекательными и желанными. </p>

2015-09-25

2015-09-25

Оксана

Николаевна

Шнайдер

Врач-трихолог

Клиника HFE

Пересадка волос по технологии HFE — это безоперационная медицинская амбулаторная процедура для восстановления волос, когда трансплантолог работает тончайшими микроинструментами-иголочками, не имеющих аналогов в России.

129110

Россия

Россия

Москва

г.Москва, м. Проспект Мира(радиальная) ул. Щепкина д.58 с.3

+7 (800) 777-59-59

Витамины против выпадения волос — обзор и рейтинг лучших

https://ria. ru/20210220/volosy-1598396618.html

Витамины против выпадения волос — обзор и рейтинг лучших

Витамины против выпадения волос — обзор и рейтинг лучших

Витамины — это биологически активные вещества, необходимые для красоты и здоровья волос. Обзор, полезные свойства и как правильно принимать добавки — в… РИА Новости, 23.03.2021

2021-02-20T18:33

2021-02-20T18:33

2021-03-23T18:58

волосы

витамины

здоровье

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/151559/84/1515598407_0:65:5896:3382_1920x0_80_0_0_da05bf581cd355b39bc27086d02a17f9.jpg

МОСКВА, 20 фев — РИА Новости. Витамины — это биологически активные вещества, необходимые для красоты и здоровья волос. Обзор, полезные свойства и как правильно принимать добавки — в материале РИА Новости. Обзор витаминов против выпадения волосВолосы формируются из фолликул под кожей, в которых протекают сложные биохимические процессы, поддерживающие здоровье волос. В частности, витамины участвуют в обмене питательных веществ в клетках, поэтому при их недостатке волосы становятся ломкими, тусклыми и выпадают. При облысении, которое может происходить из-за гормонального сбоя и других проблем со здоровьем, нужно обратиться ко врачу. Ответ на вопрос, что делать если сильно выпадают волосы, может лежать в плоскости питания, поэтому нужно пересмотреть свой рацион и добавить в него некоторые биологически активные вещества, если специалист не выявил каких-либо заболеваний. Среди витаминов от выпадения волос, прежде всего, выделяют:Также важны коллаген, протеин, фолиевая кислота, медь и рыбий жир. Витамин АВитамин А, или ретинол содержит белок кератин — один из главных компонентов для формирования волос. Кроме этого, он регулирует выработку кожного сала, способствует восстановлению поврежденных волос, дарит блеск и в целом делает их более здоровыми. Этого вещества много в лососе, печени, яйцах, сливочном масле, моркови, тыкве, брокколи, авокадо и т.д. Оно накапливается в организме, поэтому переизбыток может навредить и привести к выпадению волос. Суточная норма витамина А для мужчин составляет 900 мкг, для женщин — 700 мкг. Витамин А продается в форме капсул для употребления внутрь и в виде масла, которое следует наносить на волосы. Витамины группы ВИсследование, проведенное в 2008 году, показало, что недостаток витаминов этой группы напрямую влияет на выпадение волос: В большом количестве витамины группы В присутствуют, например, в мясе, рыбе, крупах. Никотиновая кислота — витамин В3 — продается в жидком виде для нанесения на корни, витамины от выпадения волос есть и в форме капсул.Витамин СЭтот витамин благотворно влияет на кожу головы, помогает правильной работе фолликул, улучшает обменные процессы и тонус капилляров, а также участвует в синтезе коллагена. При недостатке аскорбиновой кислоты возможно выпадение волос за счет действия свободных радикалов. Много витамина С в цитрусовых, ананасах, шиповнике, сладком перце, смородине, петрушке, капусте и т.д.Витамин DСогласно научным данным, витамин D способствует образованию новых фолликул и росту волос, а его недостаток может стать причиной облысения. Также можно скорректировать рацион и добавить в него больше рыбы, грибов, молока, печени трески и т.д.. Витамин ЕВитамин Е (токоферол) — это мощный антиоксидант, который борется с разрушительным воздействием свободных радикалов. Он способен замедлять выпадение, улучшать процесс поступления питательных веществ к фолликулам, поэтому витамин Е для волос необходим. Также он ускоряет их рост. Токоферол можно приобрести в аптеке, он встречается в составах некоторых средств для волос. Из продуктов его много в шпинате, авокадо, миндале. Железо и цинкДва этих вещества не менее важны для здоровья волос. Дефицит железа может привести к анемии и, соответственно, к облысению. При недостатке цинка волосы начинают медленно расти и тоже выпадают. Если восполнить дефицит, то волосы будут расти быстрее, станут более эластичными и гладкими. Для этого стоит придерживаться сбалансированного рациона, также можно принимать цинковые добавки и продукты с высоким содержанием железа. Добавки с миноксидиломМиноксидил стимулирует рост новых фолликул и волос. Из-за этого его добавляют в составы большинства косметических средств, которые борются против облысения. Покупая продукты с миноксидилом, следует учитывать, что ими придется пользоваться постоянно и подходят они больше для мужчин, потому что именно на них проводились клинические испытания для проверки эффективности препарата. Как правильно принимать витаминыПеред покупкой витаминов против выпадения волос в капсулах для приема внутрь следует проконсультироваться с врачом. Также разные витамины лучше не смешивать, потому что они могут нейтрализовать друг друга. Жидкие витамины можно добавлять в шампуни, маски, бальзамы для волос. Эффект от этого будет виден только спустя некоторое время. В продаже встречаются и комбинированные недорогие витамины для волос, ногтей и кожи, но лучше посоветоваться со специалистом, прежде чем их применять.

https://ria.ru/20201212/oblysenie-1588906185.html

https://ria.ru/20210215/mango-1597600502.html

https://rsport.ria.ru/20210208/volosy-1596548687. html

https://ria.ru/20210215/golova-1597468130.html

https://ria.ru/20201212/koronavirus-1588872815.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn24.img.ria.ru/images/151559/84/1515598407_258:0:5769:4133_1920x0_80_0_0_03ccb89fc567e70b4190b29214d3a55f.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

волосы, витамины, здоровье, общество

МОСКВА, 20 фев — РИА Новости. Витамины — это биологически активные вещества, необходимые для красоты и здоровья волос. Обзор, полезные свойства и как правильно принимать добавки — в материале РИА Новости.

Обзор витаминов против выпадения волос

Волосы формируются из фолликул под кожей, в которых протекают сложные биохимические процессы, поддерживающие здоровье волос. В частности, витамины участвуют в обмене питательных веществ в клетках, поэтому при их недостатке волосы становятся ломкими, тусклыми и выпадают. При облысении, которое может происходить из-за гормонального сбоя и других проблем со здоровьем, нужно обратиться ко врачу. Ответ на вопрос, что делать если сильно выпадают волосы, может лежать в плоскости питания, поэтому нужно пересмотреть свой рацион и добавить в него некоторые биологически активные вещества, если специалист не выявил каких-либо заболеваний.

12 декабря 2020, 13:24

Названо простое средство против облысения

Среди витаминов от выпадения волос, прежде всего, выделяют:

• —

  витамины группы B;

• —

  витамины А;

• —

  витамин Е;

• —

  витамин D;

• —

  витамин С;

• —

  железо и цинк.

Также важны коллаген, протеин, фолиевая кислота, медь и рыбий жир.

Витамин А

Витамин А, или ретинол содержит белок кератин — один из главных компонентов для формирования волос. Кроме этого, он регулирует выработку кожного сала, способствует восстановлению поврежденных волос, дарит блеск и в целом делает их более здоровыми. Этого вещества много в лососе, печени, яйцах, сливочном масле, моркови, тыкве, брокколи, авокадо и т.д. Оно накапливается в организме, поэтому переизбыток может навредить и привести к выпадению волос. Суточная норма витамина А для мужчин составляет 900 мкг, для женщин — 700 мкг. Витамин А продается в форме капсул для употребления внутрь и в виде масла, которое следует наносить на волосы.

15 февраля, 20:10

Для здоровья глаз и кожи: польза и вред манго

Витамины группы В

Исследование, проведенное в 2008 году, показало, что недостаток витаминов этой группы напрямую влияет на выпадение волос:

• —

  витамин B2 активизирует приток крови к волосяным фолликулам, за счет чего к ним поступает больше кислорода и полезных веществ;

• —

  В3 нормализует обмен веществ и способствует быстрому росту волос;

• —

  В5 делает волосы прочными, сильными и блестящими благодаря стимуляции кровообращения. При его недостатке волосы перестают расти;

• —

  В6 предотвращает выпадение.

«Заработать нехватку витамина B5 очень просто: неправильное меню из консервов, белого хлеба, вермишели, сахара, трансжиров и алкоголя. Взрослому человеку нужно около 10 мг в сутки, но если у вас физическая работа или вы занимаетесь спортом, норму придется увеличить вдвое», — рассказал РИА Новости врач-дерматолог Андрей Задворнов.

В большом количестве витамины группы В присутствуют, например, в мясе, рыбе, крупах. Никотиновая кислота — витамин В3 — продается в жидком виде для нанесения на корни, витамины от выпадения волос есть и в форме капсул.

Витамин С

Этот витамин благотворно влияет на кожу головы, помогает правильной работе фолликул, улучшает обменные процессы и тонус капилляров, а также участвует в синтезе коллагена. При недостатке аскорбиновой кислоты возможно выпадение волос за счет действия свободных радикалов. Много витамина С в цитрусовых, ананасах, шиповнике, сладком перце, смородине, петрушке, капусте и т.д.

8 февраля, 17:00ЗОЖДиетолог перечислила продукты для красоты и здоровья волос

Витамин D

Согласно научным данным, витамин D способствует образованию новых фолликул и росту волос, а его недостаток может стать причиной облысения.

«Получать витамин D можно, регулярно бывая на солнце – хотя бы по 20 минут в день. Под действием ультрафиолета в коже образуется провитамин, который потом превращается в D3 (кальциферол). Если у вас нет этой возможности — вы живете в северном регионе, работаете в офисе во время, когда солнце наиболее активно, нужно корректировать свое питание», — отметил эксперт.

Также можно скорректировать рацион и добавить в него больше рыбы, грибов, молока, печени трески и т.д..

Витамин Е

Витамин Е (токоферол) — это мощный антиоксидант, который борется с разрушительным воздействием свободных радикалов. Он способен замедлять выпадение, улучшать процесс поступления питательных веществ к фолликулам, поэтому витамин Е для волос необходим. Также он ускоряет их рост. Токоферол можно приобрести в аптеке, он встречается в составах некоторых средств для волос. Из продуктов его много в шпинате, авокадо, миндале.

Железо и цинк

Два этих вещества не менее важны для здоровья волос. Дефицит железа может привести к анемии и, соответственно, к облысению. При недостатке цинка волосы начинают медленно расти и тоже выпадают. Если восполнить дефицит, то волосы будут расти быстрее, станут более эластичными и гладкими. Для этого стоит придерживаться сбалансированного рациона, также можно принимать цинковые добавки и продукты с высоким содержанием железа.

15 февраля, 02:08

Трихолог рассказал, как мыть голову в холодное время года

Добавки с миноксидилом

Миноксидил стимулирует рост новых фолликул и волос. Из-за этого его добавляют в составы большинства косметических средств, которые борются против облысения. Покупая продукты с миноксидилом, следует учитывать, что ими придется пользоваться постоянно и подходят они больше для мужчин, потому что именно на них проводились клинические испытания для проверки эффективности препарата.

Как правильно принимать витамины

Перед покупкой витаминов против выпадения волос в капсулах для приема внутрь следует проконсультироваться с врачом. Также разные витамины лучше не смешивать, потому что они могут нейтрализовать друг друга. Жидкие витамины можно добавлять в шампуни, маски, бальзамы для волос. Эффект от этого будет виден только спустя некоторое время. В продаже встречаются и комбинированные недорогие витамины для волос, ногтей и кожи, но лучше посоветоваться со специалистом, прежде чем их применять.

12 декабря 2020, 03:03Распространение коронавирусаРоспотребнадзор предупредил, что COVID-19 может вызывать выпадение волос

Как восстановить красоту волос после родов

После рождения ребенка мама становится более женственной, мягкой, ее красота начинает восприниматься иначе. И если в вопросе возвращения себе формы, все более-менее понятно (правильное питание, только полезные жиры, меньше сахара, больше движения), то состояние волос обычно заставляет попереживать. С рождением ребенка у большинства мам начинается активное выпадение волос. И тут многие начинают паниковать. Но, давайте лучше разберемся.

Выпадение волос — это реакция на гормональные изменения. Волосы очень любят женские гормоны, и чем их больше в женском организме (а в период беременности это именно так), тем сильнее «колосится» грива. Ежедневно в обычных условиях мы теряем от 50 до 80 волос. Но в беременность из-за особенного гормонального фона волосы выпадают гораздо меньше, удлиняется их жизненный цикл. Поэтому волосы становятся гуще и красивее, чем до беременности. И именно поэтому, когда рождается ребенок и возвращается нормальный гормональный фон, те волосы, что задержались на голове в беременность, начинают постепенно выпадать. Это совершенно нормальный процесс. Период восстановления обычного состояния волос длится в среднем от 3 до 6 месяцев.

Если же вы не хотите сидеть сложа руки, а жаждете поскорее помочь копне восстановиться, вот вам несколько лайфхаков красоты.

1. Постарайтесь соблюдать распорядок дня. Конечно, это трудно, ведь не вы решаете, во сколько проснуться или во сколько поесть, но все же систематизируйте ваш день.
2. Старайтесь меньше нервничать, ведь одна из главных причин выпадения волос — стресс.
3. Пока ваш малыш спит, делайте себе массаж головы либо кончиками пальцев, либо специальными массажными приборами.
4. Старайтесь правильно питаться. Откажитесь от кофе, алкоголя и курения. Это поможет не только восстановить волосы, но и вернуть стройность фигуре.
5. Пользуйтесь безсульфатными шампунями. Они укрепляют волосы, не сушат кожу голову, не вызывают аллергических реакций, легко смываются и сохраняют защитный барьер кожи, борются с ломкостью и в целом делают волосы гораздо здоровее.

А в дополнение к этим рекомендациям волосы можно еще специальным образом «подкормить» рекомендованными покупными масками и маслами. Но если вы сторонница натуральных средств, витаминную маску легко сделать и в домашних условиях. И вот вам несколько проверенных и эффективных рецептов. Большинство ингредиентов для этих масок вы найдете у себя в холодильнике или в ближайшем супермаркете и аптеке.

Маска из лимона, масла жожоба, оливкового масла и яичного желтка.

Чтобы приготовить средство, смешайте 6 капель масла жожоба и 1 яичный желток, добавьте 1 столовую ложку сока лимона и 10 мл оливкового масла. Все составные части перемешайте. Когда субстанция станет однородной, нанесите ее на кожу и корни волос. Подержите 30–40 минут и смойте маску проточной водой с мягким шампунем. Делать процедуру нужно 1 раз в неделю 2 месяца.

Маска на основе кокосового масла для ослабленных волос.

Для приготовления этой маски вам понадобится кокосовое масло, молоко и перемолотая овсянка. Возьмите все ингредиенты по 2 столовые ложки и перемешайте. Нанесите смесь на волосы и укройте их полотенцем или шапкой. Через полчаса смойте шампунем.

Маска на основе ржаного хлеба.

Насыщает корни волос витаминами группы В. Этот рецепт прямо находка, так как состоит всего из двух компонентов. Первый — черная буханка, а второй – вода, только она должна быть кипяченой и остуженной. Делать маску нужно на грязные волосы. Четверть буханки замочить в воде час (вода должна полностью покрыть хлеб), потом сцедить жидкость и нанести ее на корни и по всей длине. Укутать голову полотенцем и походить так 30 минут. После смыть шампунем. Если волосы сухие и слабые, то можно добавить эфирные масла, а если жирные — лимонный сок.

Коньячная маска.

Еще в восстановлении красоты волос поможет алкоголь. Только не внутрь, конечно же. Возьмите рюмку коньяка, столовую ложку меда и яйцо. Все тщательно перемешайте. Состав нужно втирать в корни волос. Повторяйте процедуру дважды в неделю в течение месяца и получите заметный результат.

Помните, что некоторые продукты в составе масок могут вызвать аллергическую реакцию. Перед использованием нужно нанести состав на руку и подождать немного, чтобы убедиться, что аллергии нет.

 

Обаренова Татьяна специально для Hipsta Mama.

 

Смотрите также:

1. Сделано в Корее. Все, что вы хотели знать о корейской косметике.

2. 33 идеи на лето для длинных волос.

3. Это металл, детка! Металлизированный эффект губных помад.

4. «Вот возьму и уколюсь!» — Все об «уколах красоты».

 

 

Источник фото: saboskirt.com

Почему выпадают волосы после родов?

После рождения ребёнка организм молодой мамы стремительно меняется, иногда изменения заставляют женщину испытывать переживания, например, многие сталкиваются с проблемой стремительного выпадения волос. Наш дерматолог Анастасия Елистратова расскажет из-за чего это происходит и можно ли как-то повлиять на этот процесс.

Обычно волосы начинают выпадать через 2-3 месяца после родов, а могут и чуть позже.

Жизнь волоса состоит из 3х фаз:

1. Активный рост

2. Переходная фаза

3. Фаза выпадения или покоя

В обычной жизни мы не замечаем, как каждый волос за несколько лет проходит все три этапа. Во время беременности гормональный фон женщины меняется и волосы задерживаются в первой фазе. Такие изменения радуют женщин, ведь прическа заметно улучшается.

После родов уровни гормонов возвращаются к своим обычным показателям, а волосы из первой фазы резко переходят в третью. Если бы смена фаз происходила в обычном темпе, то наверняка никто бы и не заметил, а не заметить клочья волос на расческе, конечно, трудно.

Но не переживайте! Идёт естественный процесс и новые волосы обязательно начнут расти.

Не нужно бежать в аптеку за витаминами или в косметический магазин за масками для волос — это не повлияет на ситуацию.

Можно применять бальзам-кондиционер для тонких волос, чтобы придать объём, так как он не утяжелит волосы и зрительно не уменьшит их объём.

Такое состояние волос проходит примерно к наступлению года у малыша. Если ситуация не изменилась, то обратитесь к дерматологу или трихологу.

Интересные факты:

• После родов волосы могут изменить свой цвет и структуру (не существенно).
• Перестанут расти до прежней длины (это может сохраниться навсегда).
• Важно отметить, что и женщина, ставшая мамой, не остаётся прежней.

После родов выпадают волосы: причины, что делать, профилактика

Рождение ребёнка, это большое счастье для каждой семьи. Но первые месяцы материнства часто бывают довольно трудными. Появляется много новых непривычных дел, а иногда и проблем со здоровьем. Вскоре после родов молодая мама с тревогой замечает, что её волосы становятся менее густыми, так как их всё больше остаётся на расчёске. Особенно сильно это заметно по контрасту с беременностью, когда они были пышными и шелковистыми. С подобной проблемой сталкиваются почти все женщины.

Что делать, если волосы после родов начинают сильно выпадать? С чем это связано? Какое необходимо лечение и меры профилактики? Давайте разбираться.

Причины выпадения волос после родов

В период беременности в организме женщины происходит сильные гормональные изменения. И в том числе, это влияет на стадии развития волос. Напомним, их жизненный цикл состоит из нескольких фаз.

1. Анаген — стадия активного деления клеток в фолликуле. Происходит формирование новой луковицы, период жизни которой будет составлять от 2 до 6 лет. Она получает активное питание и за счёт деления клеток происходит рост волос.
2. Катаген — промежуточная фаза, которая длится 2–3 недели. В этот период прекращается поступление питательных веществ к волосяной луковице. В результате она роговеет и рост волоса приостанавливается.
3. Телоген — стадия покоя, когда питание к фолликулу не поступает и он становится неактивным. Но волос ещё 2–3 месяца остаётся на поверхности кожи и только потом безболезненно выпадает. Стадия телогена может продолжаться до полугода.
4. Ранний анаген — фаза формирования новой луковицы.

Этот процесс непрерывен. Но циклическая активность волос происходит не одновременно. В норме большая их часть находится в стадии анагена.

Беременность — благодатное время для женских волос, так как они в этот период перестают выпадать. Из-за увеличения уровня эстрогенов, стадия их активного роста — анагена, удлиняется. На всё девять месяцев прекращается переход в фазу покоя, поэтому волосы во время беременности перестают выпадать.

Но после родов, уровень эстрогенов резко уменьшается, начинается постепенный переход волос в фазу телогена. И так как большая их часть слишком долго находилась в анагене, то они все разом переходят в стадию покоя. Поэтому через некоторое время после родов наблюдается сильное выпадение волос. Обычно оно становится заметно через 2–4 месяца после окончания беременности.

Так как снижение уровня гормонов в этот период происходит всегда, то волосы выпадают после родов практически у всех женщин. Исключение составляют только те молодые мамы, у которых физиологическая смена большей части волос произошла незадолго до наступления беременности.

Выпадение волос после родов относится к диффузной симптоматической алопеции, вызванной общими нарушениями жизнедеятельности организма. Это означает, что уменьшение их объёма происходит равномерно по всей голове.

Послеродовое выпадение волос обратимо, так как фолликулы не погибают, а просто переходят в стадию покоя — телоген, которая потом сменяется анагеном и рост возобновляется.

Однако иногда потеря волос протекает более интенсивно, чем обычно, что может даже привести к облысению. Такое случается, когда, кроме снижения уровня эстрогенов, на волосяные луковицы ещё что-то влияет.

Дополнительные факторы потери волос

Кроме снижения уровня эстрогенов, после родов на организм женщины могут влиять и другие причины, усиливающие выпадение волос из-за ускоренного перехода их в стадию телогена.

Среди факторов, дополнительно способствующих потере густоты волос, основную роль играют:

• несбалансированное питание и нехватка витаминов;
• грудное вскармливание;
• стресс;
• нарушения сна;
• восстановление менструального цикла;
• сопутствующие заболевания.

Трудно выделить основную причину, исключение которой остановит избыточное выпадение волос. Каждая из них усиливает действие остальных.

Несбалансированное питание

Диета, содержащая недостаточное количество белков, полиненасыщенных жирных кислот, витаминов, макро- и микроэлементов, неизбежно приводит к нарушению питания кожи и всех её структур.

Особенно опасен дефицит железа, характерный для беременности и послеродового периода. Он ведёт к возникновению анемии и последующей гипоксии — недостаточному снабжению кислородом тканей. Если женщина изначально имеет пониженное содержание железа, то даже при наступлении беременности состояние её волос не улучшается — они могут усиленно выпадать ещё до родов.

Грудное вскармливание

В период лактации к питанию женщины предъявляются особенные требования. Оно должно быть полноценным, так как от этого зависит рост и развитие ребёнка, а также её собственное здоровье после родов.

Волосы усиленно выпадают при грудном вскармливании из-за дефицита белков, витаминов, макро- и микроэлементов. Пока баланс этих веществ в организме женщины не восстановится, переход фолликулов из фазы телогена в анаген задерживается и наступает обычно только после перевода ребёнка на искусственное или самостоятельное питание.

Установлено, что длительное грудное вскармливание оказывает выраженное негативное влияние на развитие волосяных фолликулов.

Стресс

Беременность и роды относятся к нормальным физиологическим процессам. Но в это время, даже при оптимальных семейных отношениях, в жизни женщины меняется очень многое. Привыкание к новому всегда сочетаются со стрессом.

Возрастающий уровень катехоламинов (гормонов надпочечников) при волнении и беспокойстве вызывает сужение кровеносных сосудов, что ухудшает питание кожи.

Роды, сопровождающиеся болью, тоже способствуют стрессу. Если проводится анестезия, то препараты для наркоза снижают его уровень, но они усиливают выпадение волос в послеродовом периоде.

Нарушения сна

После родов у женщины меняется распорядок жизни, прибавляются всё новые заботы и хлопоты. Ей кажется, что в сутках, словно стало меньше часов. Компенсировать недостаток времени молодая мама часто пытается за счёт ночи. При этом она, итак, спит меньше обычного. Ведь приходится часто просыпаться, чтобы успокоить и накормить ребёнка. В итоге на сон остаётся совсем маленький период.

Сокращение времени на ночной отдых постепенно начинает негативно сказываться на здоровье женщины. В результате ухудшается состояние её кожи, а значит снижается местный клеточный метаболизм и фолликулы получают меньше питания, переходя в стадию покоя. Отсутствие полноценного отдыха после родов тоже одна из причин усиления выпадения волос.

Заболевания

Сопутствующие беременности болезни, могут стать причиной тяжёлого её течения и осложнений после родов. При отсутствии необходимого лечения выпадение волос может происходить настолько интенсивно, что у женщины наступает облысение.

Особенно сильное влияние после родов оказывают:

• железодефицитная анемия;
• аутоиммунные заболевания;
• нарушения функций щитовидной железы;
• болезни кишечника.

Самой частой причиной сильного выпадения волос после родов является железодефицитная анемия. Гипоксия и недостаток питательных веществ истощают организм женщины.

Восстановление менструального цикла

Происходит после снижения, повышенного во время беременности уровня эстрогенов и возобновления периодичности функций яичников. Сопровождается уменьшением количества железа в крови. Поэтому время восстановления цикла и начала усиления выпадения волос обычно совпадает.

При грудном вскармливании эти процессы наблюдаются в более поздние сроки.

Как остановить выпадение волос после родов

В каких случаях стоит беспокоиться, что потеря густоты происходит слишком быстро? — если количество волос на расчёске и подушке после сна составляет более 200–300 в сутки. На фоне повышенной тревожности их выпадение будет лишь усиливаться. Если есть подозрения об излишней потере волос, то сначала надо спокойно оценить условия быта, которые могут на них влиять. А затем постараться внести соответствующие изменения в питание и режим дня.

Выпадение волос после родов — единственный вид алопеции, который через некоторое время проходит безо всякого лечения. Но какова продолжительность этого периода? Когда перестанут выпадать волосы после родов?

Телоген длится от 2 до 6 месяцев, а затем всегда наступает стадия роста и выпадение прекращается. При условии, что женщина здорова, в срок от одного месяца до полугода после начала фазы анагена, объём волос восстанавливается.

Нужно ли обращаться к врачу? Медицинская помощь требуется в следующих случаях:

• если волосы сильно выпадают после родов — на расчёске остаются их целые пучки, а на голове появились залысины;
• когда имеются сопутствующие заболевания, коррекция которых недостаточна;
• при продолжении выпадения более полугода.

В этих случаях требуется осмотр у врача, проведение лабораторных исследований и получение местного или системного лечения. Рекомендовано посещение — врача-эндокринолога, гинеколога и трихолога.

Что ещё делать, если после родов выпадают волосы? При умеренной потере густоты достаточно изменения некоторых условий быта и режима дня, применения подходящих средств ухода, полноценного регулярного отдыха и питания, употребления витаминно-минеральных комплексов. Результатом будет улучшение трофики клеточного метаболизма кожи и ускорение роста волос.

Средства ухода за волосами

Использование шампуней, бальзамов, а также масок, которые делаются на длину волос, на их выпадение имеют ограниченное влияние. Они лишь помогают не создавать новых проблем с кожей головы, поддерживать чистоту и ухоженность. Однако сосуды, питающие фолликулы, расположены слишком глубоко, чтобы поверхностные средства ухода могли оказать на них прямое воздействие. Кроме того, основная причина выпадения волос после родов заключается в снижении уровня половых гормонов и перехода фолликулов в стадию телогена. Поэтому действие шампуней или бальзамов только вспомогательное и довольно ограниченное.

Хороший результат против выпадения волос после родов дают маски со стимуляторами роста — никотиновой кислотой, горчицей, настойкой жгучего перца, имбирём. Они обладают местным раздражающим действием, улучшающим трофику кожи. Особенно эффективны такие маски в сочетании с физиотерапией — массажем головы или с применением прибора «Дарсонваль». Это улучшает местный клеточный метаболизм, микроциркуляцию крови, за счёт чего происходит питание фолликулов. В результате они будут быстрее выходить из стадии телогена.

Витамины, макро- и микроэлементы

Состояние волос зависит от достаточного содержания в продуктах питания жизненно важных веществ. Во время беременности и после родов в период грудного вскармливания, потребность в них увеличивается. Что нередко приводит к недостатку необходимых веществ. А ведь дефицит витаминов A, E, F, B5, а также цинка, меди и железа напрямую связан с усиленным выпадением волос.

У плода и новорождённого потребность в биологически активных веществах выше, чем у взрослых. Получить их они могут только из организма матери. Женщине после родов не хватает витаминов — A, D, B1, B5, B6, B9, B12 и E, что также усиливает выпадение волос. Именно в этих веществах у ребёнка особо высокая потребность. Плод получает их через плаценту, а новорождённый потребляет из материнского организма при грудном вскармливании.

Поэтому обязательный компонент лечения выпадения волос после родов — приём витаминов и микроэлементов. Лучше подходят комплексные препараты, состав которых специально подобран для восполнения жизненно важных веществ в послеродовой период.

Врачи трихологи рекомендуют для профилактики и лечения выпадения волос после родов приём поливитаминов с макро- и микроэлементами:

• «Элевит Пронаталь»;
• Vitrum Prenatal;
• Multi-tabs «Перинатал»;
• Fairhaven Health Nursing Postnatal.

Или их аналоги.

Рацион

Здоровье человека во многом зависит от того, что он ест. Для беременных женщин и после родов при кормлении, это особенно важно. Питание должно быть регулярным, разнообразным и полноценным.

Достаточное содержание белка и полиненасыщенных жирных кислот в диете поможет уменьшить выпадение волос после родов. Поэтому не стоит забывать о морепродуктах. Рацион обязательно должен включать зелень, свежие овощи и фрукты. Это основные источники витаминов и микроэлементов.

Разнообразие питания делает возможным получение всех необходимых веществ. Но поскольку потребность в них после родов при кормлении грудью повышена, то всё равно необходим периодический приём витаминно-минеральных комплексов.

Распорядок дня

Каждая молодая мама, когда ребёнок ещё очень мал, организует своё время исходя из его потребностей. От этого зависит режим дня. Но полноценный сон в течение 7–8 часов женщине необходим. И её ближайшее окружение должно в этом помогать.

Пребывание на свежем воздухе обязательно для малыша. Если гулять с ребёнком мама будет сама, то после прогулки появится не только хорошее настроение и крепкий сон, но и улучшится кровоснабжения кожи, а значит питание волос.

Терапия сопутствующих заболеваний

Лечение патологии, которая может усиливать выпадение волос после родов, проводится эндокринологом, гинекологом или терапевтом. Оно включает коррекцию анемии, функций кишечника или гормонального дисбаланса.

Бывает сложно остановить выпадение волос после родов, так как полноценно лечить патологии при кормлении ребёнка часто недопустимо. Поэтому превентивные меры нужно предпринимать уже перед беременностью.

Профилактика

Чтобы избежать сильного выпадения волос после родов надо знать о существовании такой проблемы и начинать к ней готовиться заранее. Совсем избежать потери густоты волос не получится, так как после беременности практически все женщины подвержены этому из-за снижения уровня эстрогенов. Важно помнить, что явление временное и постараться не усугублять проблему дополнительными факторами, которые усиливают выпадение волос.

Как бы скучно и обыденно это ни звучало, но чтобы волосы усиленно не выпадали, главное, после родов — это здоровый сон, полноценное питание, достаточное пребывание на свежем воздухе и равномерное распределение семейных обязанностей. Дополнит эти меры периодический приём витаминно-минеральных комплексов.

Профилактическое применение средств от выпадения волос ещё при беременности и понимание преходящего характера возникшей проблемы поможет женщине избежать лишнего волнения.

Подводим итоги. Во время беременности повышается уровень эстрогенов, которые в том числе влияют на фолликулы. В результате у волосяных луковиц продлевается фаза активного роста — анагена. Поэтому все 9 месяцев беременности волосы не выпадают и хорошо выглядят. А после родов из-за снижения уровня эстрогенов фолликулы переходят в стадию покоя — телогена, и через несколько недель начинается выпадение волос. Этому подвержены практически все женщины, поэтому не стоит волноваться. Важно помнить, что явление временное, которое продлится максимум полгода. А также надо исключать бытовые факторы, которые усиливают выпадение волос — беспокойство, недостаток сна, несбалансированное питание. Если есть сопутствующая патология, то требуется её коррекция. Лучшей профилактикой чрезмерного выпадения волос после родов является здоровый образ жизни и разумное распределение обязанностей по уходу за малышом. А понимание женщиной причин этого физиологического явления поможет ей перенести временные неудобства без особого беспокойства и тревоги.

Врач-трихолог о причинах выпадения волос после родов и что делать

Выпадают волосы после родов при грудном вскармливании: что делать женщине, отзывы

Гормональный фон у женщины меняется в зависимости от менструального цикла, а также во время беременности. Перестройка организма проявляется различными симптомами – например, выпадают волосы после родов. Волосы – маркер эндокринного и общего здоровья организма. Под влиянием гормонов их состояние постоянно меняется в соответствии с полом, возрастом и даже сезоном. Наибольшее влияние на состояние волосяного фолликула у женщин оказывают андрогены и эстрогены, пролактин и прогестерон, гормоны щитовидной железы.

Выпадают волосы после родов из-за гормональных изменений

Чтобы понять, почему интенсивно выпадают волосы в послеродовой период, придется пройти обследование.

Главная причина выпадения волос в послеродовой период – смена доминантных гомонов. Это нормальное физиологическое явление, которое проходит спустя 6–8 месяцев после рождения ребенка или после завершения лактации. При грудном вскармливании до года окончательное восстановление организма до исходного состояния идет постепенно, порой не без неприятных явлений.

Влияние гормонов на волосы

Андрогены – субстрат для образования половых гормонов и главный регулятор роста волос, поэтому они обязательно присутствуют в организме у женщины. Если количество андрогенов выше нормы, появляется гирсутизм (рост волос у женщины по мужскому типу), при андрогенной недостаточности волосы медленно растут на голове и в области наружных половых органов.

Эстроген – гормон овуляции, интенсивно вырабатывается в первой половине менструального цикла. Его «коллега», эстрадиол, увеличивает анагеновую стадию развития волос, то есть удлиняет продолжительность активного роста. Волосы сильно выпадают при недостатке гормонов из эстрогенного семейства, что и наблюдается в менопаузальный период.

Это нормальное физиологическое явление, которое проходит спустя 6–8 месяцев после рождения ребенка или после завершения лактации.

Тиреоидные гормоны регулируют обновление тканей и органов, обмен веществ. При их достаточном количестве состояние кожи и волос нормализуется. В свою очередь, гипотиреоз (состояние, вызванное недостатком гормонов щитовидной железы) – частая причина того, почему интенсивно выпадают и медленно растут волосы.

Прогестерон отвечает за сохранение беременности, доминирует в первом триместре и во второй фазе менструального цикла. Положительно отражается на динамике роста волос у женщин, но влияет незначительно. При недостатке прогестерона не наблюдается сильное выпадение волос.

За счет неустойчивости гормонального фона часто наблюдается чрезмерное выпадение волос.

Секреция пролактина увеличивается во время беременности и достигает максимума при лактации. Избыток гормона оставляет на женской голове временные залысины, что, естественно, вызывает беспокойство. Максимальный эффект от пролактина наступает через 2–3 месяца после родов. Без грудного вскармливания выпадение волос идет интенсивнее, так как гормональная перестройка проходит резко.

Что делать при выпадении волос, зависит от причины

Почему выпадают волосы после беременности

После наступления беременности увеличивается секреция прогестерона и эстрогена. С 10-й недели плацентой вырабатывается хорионический гонадотропин, хорионический соматомаммотропин и факторы роста. Хорионический гонадотропин усиливает работу щитовидной железы. Факторы роста стимулируют обновление клеток организма, в том числе кожи и волос.

Увеличение концентрации гормонов и употребление вспомогательных витаминов, например фолиевой кислоты, обеспечивают крепкие, устойчивые к повреждениям волосы. Они покрываются роговыми чешуйками и утолщаются, усиливается выработка клейковины, скрепляющей чешуйки. Волосы массивные и быстро засаливаются. В конце первой и начале второй половины беременности плод усиленно растет, интенсивно обновляется организм и будущей мамы. Результат – волосяные луковицы крепкие, долго удерживают волос, увеличивается густота волосяного покрова.

После наступления беременности увеличивается секреция прогестерона и эстрогена.

После родов гормональный фон некоторое время сохраняется прежним, состояние волос не меняется. Затем снижается концентрация половых гормонов, гормонов щитовидной железы, не вырабатываются хорионический гонадотропин, хорионический соматомаммотропин и факторы роста. Снижается концентрация витаминов, принимаемых по назначению доктора. Мама чувствует, что состояние волос ухудшилось. Кроме того, наступает господство пролактина.

Через 3–4 месяца количество чешуек на волосе снижается, выработка кожного сала возвращается к исходному объему. Волосяная луковица не способна удерживать тот же вес, что и при беременности. За счет неустойчивости гормонального фона часто возникает чрезмерное выпадение волос. В этот период молодая мама тревожно размышляет, что же делать, находится в состоянии стресса и тем самым замедляет скорость гормональной перестройки.

При грудном вскармливании важно следить за балансом гормонов и витаминов

Что делать при выпадении волос

При возникновении любой проблемы медицинского характера обращайтесь к специалисту для исключения серьезной патологии. Общие рекомендации следующие:

• Ждите окончания гормональной перестройки, ведь, как правило, в течение года неприятные симптомы проходят самостоятельно.
• Полноценный рацион и достаточное питье благоприятно отражаются не только на волосах, но и на организме в целом. Нормальный вес, адекватные физические нагрузки и белковое питание – залог здоровых волос.
• К лекарственным препаратам, стимулирующим рост волос, относят касторовое масло, миноксидил, ринфолтин, эсвицин и аптечные ампульные средства с витаминными комплексами.
• Для поддержания нормальной работы организма приобретите отдельные витамины или витаминно-минеральный комплекс, разрешенный для кормящих и одобренный врачом.
• После родов проверьте уровень гемоглобина и ферритина в крови для исключения железодефицитной анемии. Во время беременности, большой родовой кровопотери и кормления грудью тратится огромное количество железа.
• Массажируйте голову по 10–15 минут каждый день. Процедура усилит кровоснабжение волосяных луковиц.
• Один-два раза в месяц пользуйтесь скрабами. Пилинг очистит кожу головы от ороговевших клеток и остатков косметических средств.
• Раз в неделю балуйте себя масками для волос, домашними или покупными. Эффективны касторовые, персиковые, репейные, оливковые масляные смеси с добавлением яичного желтка. Проконсультируйтесь со специалистом по поводу состава маски. Некоторые вещества, например димексид и никотиновая кислота, попадают в молоко и вредят ребенку.
• После родов лучше отказаться от окрашивания волос. Если это невозможно, то используйте мягкие тонирующие краски и натуральные красители, например хну. Они не попадают в молоко и щадят волосы. Разрешено мелирование.

Высыпайтесь, больше отдыхайте, не отказывайтесь от помощи близких. Во время беременности меняется не только качество волос, но и тип, поэтому проверьте, подходит ли вам теперь шампунь, которым вы пользовались раньше. Обратите внимание на увлажняющие средства. Ополаскивание отварами ромашки и крапивы укрепляет волосы и повышает их резистентность к внешним воздействиям. Стрижка поможет волосам лучше справиться с гормональной бурей: позаботьтесь о кончиках и длине.

Если волосяной покров головы стал редким и хрупким, на бедрах, вокруг сосков, над верхней губой, на подбородке и ягодицах волосы растут интенсивнее, кожа пористая и покрыта акне, ноги отекают, быстро увеличивается вес, после родов прошло больше года – это клиническая картина эндокринной патологии.

Нормальный вес, адекватные физические нагрузки и белковое питание – залог здоровых волос.

Лишние килограммы после родов влияют на обмен веществ и мешают быстро восстановиться волосам. Следите за достаточным потреблением полиненасыщенных жирных кислот, исключите обезжиренные продукты и продукты, богатые сахаром. Дополните рацион йодом, нормализующим работу щитовидной железы, гормоны которой стимулируют пролиферацию клеток волосяной луковицы.

Чтобы определить точно, из-за чего выпадают волосы сразу после родов, обратитесь к специалисту. Врач скажет, имеет ли выпадение волос патологический характер или это нормальное послеродовое физиологическое явление, а при необходимости порекомендует принимать витамины и другие лекарственные препараты.

Читайте также: маски для секущихся волос

Что каждая женщина должна знать о послеродовом облысении

Ваше тело претерпевает множество изменений во время и после беременности. Вы ожидаете растущего живота и странной тяги к еде, но есть много вещей, которых вы можете не ожидать, например, выпадение волос.

Послеродовое выпадение волос случается не с каждой новой мамой, но довольно часто. Если вы испытаете это на собственном опыте, это может вызвать серьезную тревогу, когда вы увидите, как пряди выходят кусками или их скопления собираются на щетке для волос. Не волнуйтесь — все не так плохо, как может показаться.

Послеродовое облысение — это не постоянное облысение. Дерматологи называют это чрезмерным выделением или Telogen Effluvium. Точно так же, как у некоторых женщин волосы становятся гуще и гуще во время беременности из-за повышенного содержания гормонов, у некоторых может наблюдаться выпадение и истончение из-за того, что уровень тех же гормонов падает после рождения ребенка.

Вопросы о неожиданных и поразительных изменениях в организме — это нормально. У доктора Дай есть ответы на некоторые из наиболее распространенных вопросов, которые задают женщины о послеродовой потере волос.

Что вызывает послеродовое выпадение волос?

Обычно 90 процентов ваших волос находятся в цикле роста. Однако во время беременности повышенный уровень эстрогена стимулирует процент ваших волос, находящихся в этом цикле роста. Ваш уровень эстрогена также замораживает волосы, которые находятся в цикле покоя — это когда вы заметите более густые и густые волосы, потому что они остаются на вашей коже головы. После родов уровень эстрогена падает, и все волосы, которые росли и лежали на коже головы, начинают выпадать — именно тогда вы заметите усиление выпадения и истончения волос.

Когда начинается выпадение волос?

Если у вас выпадение волос после беременности, вы, вероятно, заметите это через три-четыре месяца после родов.

Будут ли мои волосы расти снова?

Помните: это всего лишь фаза, и она непостоянна. Большинство женщин, у которых наблюдается выпадение волос после беременности, заметят, что их волосы возвращаются к своей нормальной полноте к первому дню рождения ребенка. У некоторых женщин волосы становятся пышными даже раньше, чем через год после родов.Если с момента родов прошло больше года, а ваши волосы не восстанавливают свою нормальную полноту, запишитесь на прием к дерматологу. Вам нужен правильный диагноз, чтобы определить, есть ли что-то еще, вызывающее выпадение волос, и помочь дерматологу разработать для вас план лечения.

Можно ли предотвратить послеродовое выпадение волос?

Нет ничего, что могло бы остановить выпадение волос, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы с этим справиться.Есть способы лечения, которые вы можете сделать с помощью дерматолога, и есть вещи, которые вы можете добавить в свой распорядок дня, чтобы волосы выглядели и казались более густыми.

• Ваш дерматолог может выполнить ряд диагностических тестов, которые могут быть использованы для подтверждения диагноза, чтобы оказать правильную терапию, чтобы остановить выпадение волос. Одна из процедур включает пополнение запасов железа в организме или прием определенных витаминов для волос, которые хорошо изучены и доказали свою способность предотвращать или лечить Telogen Effluvium.
• Ведите здоровый и активный образ жизни: упражнения, правильное питание и забота о своем теле необходимы для здоровья волос.
• Легче сказать, чем сделать, но постарайтесь снизить уровень стресса. Стресс может способствовать истончению и выпадению волос.
• Используйте терапевтические шампуни, содержащие пептиды фактора роста, чтобы отрастить волосы, или шампунь для увеличения объема, чтобы покрыть волосы и сделать их более густыми и густыми. Также используйте лечебные кондиционеры: они не только увлажняют пряди волос, но и придают эластичность и восстанавливают кутикулу стержней волос.Наконец, обработайте только кончики волос, чтобы кондиционер не утяжелял волосы на коже головы.
• Поддерживайте чистоту и здоровье кожи головы, используя лечебные спреи для кожи головы и противогрибковые шампуни для удаления чешуек с кожи головы — это позволяет волосам расти.

Потеря волос после беременности пугает, а иногда и разочаровывает. крайне обеспокоен. Помните, что это временно и обычно длится всего несколько месяцев. Если вас беспокоит, что выпадению волос может быть что-то еще, обратитесь к дерматологу для уточнения диагноза и плана лечения.

---

Доктор Леди Дай — один из самых востребованных дерматологов в США. Она училась по всему миру и работала с ведущими мировыми экспертами по коже и волосам. Ее пациенты летают со всей Северной Америки, Дубая, Норвегии и Кореи, чтобы лечиться у нее в Чикаго. Чтобы узнать больше о выпадении волос и подобрать подходящий для вас план лечения, обратитесь в центр дерматологии Dy. Нажмите здесь, чтобы записаться на прием, или позвоните в дерматологический центр по телефону (847) 832-1185.

Причины и лечение по мнению эксперта

Эмилия Маневска / Getty Images

Вы прошли через маленькие странные особенности беременности (привет, слизистая пробка) и сумели успешно родить человека. Поздравления определенно в порядке. Однако есть и другие проблемы, связанные с гормонами, и одна из них — послеродовое выпадение волос. Ах, беременность — это подарок, который не перестает дарить!

После родов ваше внимание, вероятно, переключилось на поддержание жизни этого крошечного человечка, как и должно быть.Но это также означает, что у вас могут быть шоры от того факта, что у вашего тела есть еще несколько уловок, связанных с беременностью. Итак, в какой-то момент, когда ваш мозг не вращается в двенадцати разных направлениях относительно вашего нового детского самородка, вы можете остановиться и задаться вопросом: Почему мои волосы редеют? Или, поскольку ваши гормоны все еще бушуют, и вы, возможно, чувствуете себя немного паникером между этим и вашими нервами новой мамы, Я лысею ?!

Успокойся, мама. Мы побеседовали с сертифицированным медицинским и косметическим дерматологом из Беверли-Хиллз доктором.Охара Айваз, чтобы убедить вас в том, что то, через что вы проходите, совершенно естественно. Вот ее взгляд на это явление после беременности.

Когда обычно начинается послеродовое выпадение волос?

По словам доктора Айваза, это выпадение волос начинается в период от одного до пяти месяцев после родов и затрагивает около 50 процентов женщин.

Почему у вас выпадают волосы после беременности?

Приготовьтесь надеть своего ботаника, потому что причина, по которой у вас выпадают волосы после беременности, на самом деле имеет увлекательное биологическое происхождение.«Чтобы понять, почему это происходит, полезно рассмотреть нормальный цикл роста волос. Наши волосяные фолликулы проходят три стадии: фазу анагена (это рост волос), за ней следует фаза катагена (фаза покоя) и, наконец, телоген (фаза выпадения). По мере того, как волосы проходят этот цикл, каждый волос на коже головы заменяется каждые три-пять лет », — пояснил д-р Айваз.

Она продолжила, соединив точки с послеродовым выпадением волос: «Во время беременности высокий уровень пролактина, эстрогена и гормона прогестерона переводит все наши волосы в фазу роста (фазу анагена).Это объясняет, почему у беременных женщин густые и объемные волосы — ведь они не линяют во время беременности! Поскольку во время беременности волосы не находятся в фазе телогена, во время беременности волосы не выпадают. После беременности, когда уровень гормонов нормализуется, многие волосы, которые перешли в активную фазу, теперь переходят в фазу телогена, что позволяет волосам выпадать и возвращаться к своему нормальному циклу. Нормальное выпадение волос, которое было остановлено во время беременности, происходит сразу, что приводит к массивному выпадению, которое испытывают некоторые женщины.”

Следовательно, состояние, формально известное как телогеновое истощение — телоген для фазы цикла волос и истечения, что означает «невидимое излучение».

Что вы можете сделать, чтобы ограничить послеродовое выпадение волос?

Что ж, первое, что нужно отметить, это то, что телогеновое истощение технически не является выпадением волос; это выпадение волос. В отличие от постоянных состояний, таких как очаговая алопеция, послеродовое выпадение волос носит временный характер. «Хотя видеть, что ваши волосы так сильно выпадают, это может быть страшно, но хорошей новостью является то, что ожидается полное отрастание волос!» успокоил докторАйваз. Если у вас длинные или от природы густые волосы, эта новость должна утешить — даже если похоже, что маленький котенок забивает вам сток после каждого душа.

Здоровая, хорошо сбалансированная диета и режим легких или умеренных физических упражнений также могут помочь минимизировать последствия послеродового выпадения волос, способствуя общему выздоровлению.

Что можно сделать, чтобы скрыть истончение волос?

Возможно, вы просто собирали волосы в беспорядочный пучок на протяжении большей части своей беременности, но теперь вам, возможно, придется регистрировать больше ухода за волосами.«Чтобы замаскировать выпадение волос, используйте шампуни для увеличения объема и избегайте тяжелых кондиционеров, которые утяжеляют волосы», — рекомендовал доктор Айваз. «Попросите своего парикмахера помочь вам выбрать такую ​​стрижку, которая сделает прическу пышной».

Но также, возможно, пора подумать о витаминах, которые помогут при послеродовом выпадении волос. Предложение доктора Айваза? Поговорите со своим врачом о добавках, таких как витамин D, витамин B, железо, цинк и биотин, которые могут помочь при послеродовом выпадении волос, стимулируя рост. Она отметила: «Существуют также специфические для волос витамины, такие как Viviscal Professional и Nutrafol, которые могут быть полезны во время телогенового истощения.Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать их, особенно если вы кормите грудью ».

Как долго длится послеродовое выпадение волос?

К счастью, этот странный побочный эффект действительно проходит. «Выпадение обычно проходит само по себе через шесть-восемь месяцев, и вы можете ожидать нормальную шевелюру в первый день рождения малыша», — сказал доктор Айваз.

Когда следует обращаться за помощью при послеродовом выпадении волос?

Конечно, человеческая природа (и особенно новая мама-природа) задумываться о том, когда пора беспокоиться.Если вы демонстрируете серьезную послеродовую потерю волос, обратитесь к врачу. «Не требуется никакого лечения послеродового оттока телогена, поскольку это естественный ответ организма на колебания гормонов, и он самовосстанавливается», — пояснил д-р Айваз, сделав оговорку. «Если выпадение волос продолжается более одного года, посещение дерматолога — хорошая идея, чтобы исключить другие причины выпадения волос».

Автор Джули Спранклс.

Подробнее:

Секс после рождения: плюсы и минусы после рождения ребенка

Мы теряем волосы после родов, но эти процедуры действительно могут помочь

Послеродовая алопеция — лечение выпадения волос после беременности

ЧТО ТАКОЕ ПОСЛЕРОДОВОЕ ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС?

Вы мать, и ваше тело только что исполнило самый органический и эволюционный биологический импульс жизни: создать жизнь.Но вместе с этим чудом может появиться состояние облысения, которое не нужно молодым мамам — послеродовая алопеция. Чрезмерное выпадение волос может стать шоком после того, как вы насладились великолепными, густыми и блестящими волосами во время беременности. После родов вы можете начать замечать выпадение клочков, истончение волос вокруг висков, тусклый блеск и нежелательный объем. Почему волосы из максимального здоровья, упругости и сияния превращаются в тонкую, вязкую вариацию своего прежнего великолепия? Послеродовая алопеция — это состояние облысения после рождения ребенка, вызванное значительными изменениями или дисбалансом гормонов.

что вызывает послеродовое выпадение волос?

Во время беременности ваш организм выделяет высокий уровень гормона беременности, ХГЧ (хорионический гонадотропин человека), а также эстроген, окситоцин, пролактин и прогестерон. Этот гормональный коктейль создает то фирменное «сияние беременности», когда женщины ощущают влажную, мягкую кожу и роскошные локоны. К сожалению, эта фаза недолговечна, и большинство этих замечательных черт исчезают после родов. Уровень гормонов быстро падает, и побочным эффектом этого катастрофического сдвига является послеродовое выпадение волос.Этот контраст особенно обескураживает, учитывая, что многие женщины во время беременности реже ежедневно линяют. Результатом сохранения прядей в течение 9 месяцев беременности является значительное выпадение комковатых волос примерно через 2–4 месяца после родов.

Как мать, у вас нет времени беспокоиться о выпадении волос. Тем не менее, послеродовая алопеция вызывает беспокойство и вызывает стресс. С правильными ответами, решениями и временем ваши волосы вернут свою естественную форму и тело.

ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ ПОСЛЕДНЕГО ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС

Не все женщины будут испытывать выпадение волос после беременности.Кроме того, вы можете потерять волосы после одной беременности и не испытывать никаких проблем после другой. Женщины с выпадением волос после родов сталкиваются с выпадением больших клочков волос при мытье или расчесывании волос. Вы также можете заметить скопление прядей на подушке. Один из самых верных признаков послеродового облысения — истончение волос вокруг висков. Если вы не уверены, связано ли выпадение волос с родами или по другим причинам, проконсультируйтесь с врачом о своих симптомах и вариантах лечения.

ДИАГНОСТИКА АЛОПЕЦИЙ ПОСЛЕ РОДА

Существует два состояния, связанных с потерей волос после беременности, и ваш врач может диагностировать любое из них.

Послеродовая алопеция

Форма чрезмерного выпадения волос у женщин через 2–4 месяца после родов, вызванная резкими сдвигами в секреции гормонов, которые нарушают естественный цикл роста волос.

Телогеновая алопеция

Состояние облысения, вызванное серьезными жизненными событиями, включая роды.Физическая травма шокирует организм, снижает уровень эстрогена и превращает волосы в Telogen Effluvium — внезапное начало чрезмерного выпадения волос.

ЛЕЧЕНИЕ ПОСЛЕРОДОВОГО ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС

Предотвратить послеродовое выпадение волос сложно, потому что гормональные изменения совершенно естественны. К счастью, существует множество способов вернуть волосам упругую и здоровую форму. Волосы должны вернуться к своему нормальному циклу роста в течение 6-12 месяцев после родов. Однако ожидание может снизить самооценку и уверенность в себе.Пока ваши гормоны перекалибруются, послеродовое выделение будет постепенно уменьшаться. А пока следующие решения помогут сохранить волосы и увеличить объем, тело и блеск.

А пока следующие решения могут помочь вам сохранить волосы и увеличить объем, тело и блеск.

• Используйте средство против выпадения волос, например INTACT, перед мытьем, чтобы уменьшить выпадение волос на 77% и добавить объем и блеск.

• Используйте увлажняющий и питательный шампунь и кондиционер.Продукты, обогащенные кокосовым маслом, могут обеспечить необходимое увлажнение волосяных фолликулов.

• Сделайте стрижку, чтобы оживить пряди волос и придать им упругость. Слои добавляют иллюзию объема и пышности по мере отрастания волос.

• Соблюдайте здоровую диету, полную антиоксидантов и богатых питательными веществами белков, овощей, фруктов и омега-жирных кислот. Вы также можете проконсультироваться со своим врачом по поводу добавления добавки, разработанной для поддержания здоровья волос.

• Поиграйте с шарфами и головными уборами, которые временно скрывают истончение волос, пока ваши гормоны нейтрализуют и волосы снова отрастают.

• Проконсультируйтесь со своим стилистом о вариантах естественной укладки, глубокого кондиционирования и блеска, которые увлажнят волосы и улучшат блеск.

Вернуться наверх

Используйте стрелки влево / вправо для навигации по слайд-шоу или проведите пальцем влево / вправо при использовании мобильного устройства

Почему у меня выпадают волосы после рождения ребенка?

Это один из наименее желательных побочных эффектов беременности и родов, но заметное усиление выпадения волос — даже если оно кажется резким — является нормальной и временной частью послеродового периода.

Все сводится к гормонам и их взаимодействию с нормальной фазой роста волос. «Выпадение волос во время беременности может быть вызвано повышенным и колеблющимся уровнем гормонов в крови или стрессом в организме», — говорит Кэтрин Джонс, основательница бренда средств по уходу за кожей KJ Serums в ОАЭ. «Дефицит железа или других питательных веществ также может быть фактором, поэтому очень важно убедиться, что вы принимаете правильные добавки для беременных, если это необходимо».

Что вызывает послеродовое выпадение волос?

«Все волосы имеют фазу роста, называемую анагеном, и фазу покоя, называемую телогеном», — объясняет Элизабет Хьюз, доктор медицины и член Американской академии дерматологии.Около 90% ваших волос обычно находится в фазе роста (анагена), а остальные 10% — в фазе покоя (телоген). «Во время телогена покоящиеся волосы остаются в фолликуле до тех пор, пока они не будут вытеснены ростом новых волос в анагене», — говорит д-р Хьюз.

Во время беременности повышение уровня эстрогена, а также увеличение объема крови и кровообращения могут замедлить естественный цикл выпадения волос — вот почему беременным женщинам часто нравятся более густые волосы на протяжении всей беременности.

Затем после родов уровень эстрогена возвращается к норме, позволяя волосам выпадать и возвращаться к нормальному циклу. Это часто приводит к чрезмерному выпадению волос — также называемому телогеновым эффлювием — что может быть неприятным, но на самом деле это просто ваши волосы, которые сразу теряют нормальное выпадение за предыдущие девять месяцев.

Это временный процесс, который обычно начинается через один-три месяца после родов, достигая пика через четыре месяца, и обычно вы должны вернуться к своему нормальному циклу роста волос и отдыха примерно через год после родов.

Это может произойти после родов или во время беременности

Хотя общее мнение таково, что беременность означает, что у вас будут шикарно толстые локоны, это не всегда так. Гормоны могут по-разному взаимодействовать у разных людей, а также при разных беременностях, поэтому некоторые женщины могут действительно испытывать телогеновый эффлювий, пока они еще беременны. Это происходит из-за шока от воздействия первого триместра на организм, поскольку он сдвигает баланс гормонов для поддержки растущего ребенка, и часто вы не замечаете это сразу, а через три или четыре месяца.Это также, как правило, временный процесс и обычно не превышает шести месяцев.

Как определить, связано ли выпадение волос с беременностью и родами, а не является ли оно постоянным?

«Постоянное выпадение волос часто бывает очень постепенным и поэтому менее заметным, в то время как выпадение волос во время беременности может произойти внезапно и резко», — говорит Кэтрин Джонс. «Тем не менее, выпадение волос во время беременности часто полностью проходит после того, как повышенный уровень гормонов возвращается к норме.Это может занять некоторое время, а может и много месяцев после родов, поскольку уровень гормонов может оставаться повышенным, особенно при грудном вскармливании.

Важно отметить, что даже если выпадение волос кажется довольно сильным (что может показаться так, особенно для тех, у кого во время беременности были очень густые волосы или у кого длинные волосы), в большинстве случаев это совершенно нормально и временно и вернется в нормальное состояние самостоятельно.

Однако для некоторых женщин послеродовое выпадение волос может быть более серьезным беспокойством.«Иногда выпадение волос продолжается или вы обнаруживаете, что ваши волосы стали тоньше, чем до беременности», — говорит Ларс Скьот, основатель скандинавского центра лечения выпадения волос Harklinikken. «Изменения текстур и качества также не редкость. Проблемы с выпадением волос в связи с родами могут усугубиться стрессовой беременностью, тяжелыми родами или приспособлением к огромным изменениям, которые происходят с рождением ребенка. Недостаток питательных веществ, недостаток сна и стресс — это нормальные явления для молодых мам, но для некоторых это увеличивает вероятность выпадения волос.’

Также могут быть другие медицинские причины выпадения волос во время беременности, такие как проблемы со щитовидной железой, поэтому, если вы беспокоитесь, что ваши волосы выпадают слишком сильно или у вас есть другие симптомы, вам следует посетить врача или дерматолога, — добавляет Кэтрин Джонс. Убедитесь, что любое лечение или добавки, которые вы используете от выпадения волос, безопасны для использования во время беременности, если вы все еще беременны, и для кормления грудью, если вы кормите ребенка грудью.

1. Сделайте перерыв в волосах

По словам Кэтрин Джонс, лучший способ лечения беременности или послеродового выпадения волос — это ограничить мытье волос до двух-трех раз в неделю, если это возможно: «Используйте очень мягкие и натуральные продукты и избегайте любых суровых процедур, таких как смерть, регулярная сушка феном, выпрямление и т. д.Позвольте волосам высохнуть естественным путем после мытья как можно чаще и регулярно массируйте кожу головы, используя высококачественное натуральное масло для волос, которое содержит много антиоксидантных ингредиентов. Это будет стимулировать рост волос и поддерживать кожу головы в действительно хорошем состоянии ».

2. Хорошо питайтесь

Убедитесь, что вы получаете все питательные вещества, необходимые вашему организму для поддержания вас и вашего ребенка, за счет здорового питания и поддержания гидратации, — говорит Кэтрин Джонс. «Это поможет свести к минимуму выпадение волос и смягчить воздействие гормонов беременности.”

Здоровая диета должна быть сосредоточена на необработанных пищевых продуктах, обеспечивая борьбу с дефицитом питательных веществ и восстановление баланса функций организма, добавляет Ларс. «Есть определенные продукты, которые более положительно влияют на организм, чем другие. Если вы боретесь с потерей волос после беременности, попробуйте добавить в свой ежедневный рацион больше этих продуктов:

• Черника
• Шпинат
• Хрустящие зеленые овощи
• Грецкие орехи
• Яйца
• Сладкий картофель
• Фасоль
• Цыпленок, говядина или рыба

3.Принимайте витамины (с осторожностью)

Разнообразная здоровая диета — лучший способ получить все необходимые вам витамины и минералы, однако иногда это может быть трудно достичь для занятой молодой мамы, и в этом случае может быть полезно принимать витамины в качестве добавки к любому витамину. дефицит, который у вас может быть. Дефицит железа, в частности, был связан с выпадением волос. Хотя многие люди рекламируют биотин (комбинацию витаминов группы B) как средство предотвращения выпадения волос, есть ограниченные доказательства того, что он действительно работает.Также часто рекомендуется продолжать принимать витамины для беременных даже после родов, особенно если вы кормите грудью. Однако важно отметить, что добавление витаминов приносит пользу только в том случае, если у вас дефицит указанного витамина, и возможна перегрузка витаминами (включая железо) до точки токсичности. Если вы чувствуете, что выпадение волос может быть связано с дефицитом витаминов, особенно если вы испытываете какие-либо другие симптомы, обратитесь к врачу, чтобы он проверил ваш уровень.

4. Используйте правильные продукты

Если вы стесняетесь своего облысения, вы можете использовать средства для укладки, чтобы скрыть его (хотя, по всей вероятности, это все равно заметно только вам). Во многих случаях может быть лучше избегать тяжелых масок для волос или кондиционеров глубокого действия, поскольку они могут утяжелить волосы и сделать их мягкими. Выбирая вместо этого средства для увеличения объема, вы придадите волосам пышность и пышность. Кэтрин Джонс создает сыворотку на основе натуральных масел, предназначенную для оживления кожи головы, стимулирования роста волос и уменьшения выпадения волос под названием Hair Karma, а Hairlinikken — это клиника по уходу за волосами в ОАЭ, которая создает индивидуальные процедуры, адаптированные к конкретным потребностям вашего тела и волос.

5. Не напрягайся

Прежде всего, не позволяйте вашим волосам беспокоиться о выпадении волос — у молодых мам уже более чем достаточно на тарелках. Может быть очень удручающе видеть, как пряди волос выпадают из вашей расчески или в душе, но вы просто переживаете то, что делали и большинство других мам. «Самое главное, постарайтесь не беспокоиться чрезмерно, так как у большинства мам будет 100% отрастание волос в течение примерно шести месяцев после родов.”

Подробнее:

Пять советов по укладке волос для молодых мам

Топ 5 мифов о потере волос в ОАЭ развенчаны

Почему ОАЭ могут усугубить вашу потерю волос — и как это исправить

Послеродовое выпадение волос: не паникуйте!

Проверено с медицинской точки зрения Кристин Холл, FNP Автор нашей редакционной группы Последнее обновление 10.10.2020

Вы не высыпаетесь; ваше тело больше не похоже на ваше собственное, и теперь вы теряете свои чертовы волосы? Рождение ребенка сопряжено со множеством жизненных изменений, и хотя большинство из них положительные — у вас есть ребенок, потому что вы громко плачете, — некоторые из них гораздо менее важны.

Есть радость в послеродовой потере волос — вы никогда не были настолько подготовлены, чтобы справляться с ударами. Если ребенок что-то делает, он учит вас, что когда дело доходит до проблем, существует определенная шкала — все относительно. Срыгивание на блузке и детские какашки под ногтем? Ничего особенного. Даже огромная стопка банкнот означает меньше, когда на фотографии изображен младенец. Конечно, выпадение волос — это проблема, но с этим ничего не поделаешь.

TL; DR: что нужно знать

• Выпадение волос после родов — нормальное и относительно частое явление.
• Технически послеродовое выпадение волос происходит из-за повышенного выпадения волос, известного как телогеновый отток.
• Новые матери обычно замечают это усиление линьки через несколько месяцев после родов.
• Телогеновая элиминация — это временное заболевание, которое обычно проходит через шесть-восемь месяцев после начала.
• В некоторых случаях послеродовое выпадение может выявить или вызвать более серьезную и длительную форму выпадения волос, известную как алопеция.
• В редких случаях выделение телогена может быть долговременной проблемой.Хронический, серьезный стресс и дефицит питательных веществ являются частыми виновниками, когда проблема не решается сама собой менее чем за год.

Средство для лечения выпадения волос для женщин

варианта, которые помогут сохранить ваши волосы здоровыми и полными

Почему выпадают волосы

Волосы выпадают — вот почему вам нужно мыть щетку и омерзительный слив в ванне. Но когда комки становятся больше, и вы одновременно замечаете, что на голове у вас меньше, чем обычно, у вас могут возникнуть проблемы.

Телогеновое истощение означает усиление выпадения волос после травматического события. И, как вы хорошо знаете, роды чертовски болезненны. Это происходит не сразу — ребенок вылезает из груди и сразу за ним следуют волосы — вместо этого ваше линька ускоряется через несколько недель или даже месяцев после родов.

Роды — не единственное, что вызывает отток телогена. Это также может быть вызвано такими вещами, как болезнь, сильный стресс, прием некоторых лекарств, строгая диета и серьезное хирургическое вмешательство. То есть: это не редкость.И это может быть не так плохо, как кажется.

Согласно статье в журнале BioMed Research International, послеродовое выпадение волос может показаться более драматичным, чем оно есть на самом деле. Это связано с тем, что во время беременности нормальное выпадение волос замедляется. Вы были раздуты, чувствовали себя некомфортно и чувствовали себя китом, но у вас были густые пышные волосы, верно? Затем, когда вы поприветствовали свой маленький самородок в мире, ваше тело начало процесс возвращения к нормальному состоянию — медленный, медленный процесс. Ваша кожа головы начинает сбрасывать все лишние волосы, за которые она держалась.Таким образом, хотя вы можете найти больше в душе или на полу, разница может быть не так заметна на вашей голове, по крайней мере, по сравнению с вашими волосами до беременности.

Тем не менее, выпадение волос, особенно после столь кардинального изменения жизни, может быть проблемой. Вы уже чувствуете, что ваше тело изменилось — вам не нужна другая причина, чтобы плохо относиться к себе.

Лечение послеродового облысения

В общем, отток телогена со временем рассасывается.Другими словами, через несколько месяцев после того, как вы заметите облысение, вы заметите, что оно уменьшается до тех пор, пока их количество не вернется к норме, чаще всего менее чем за год. Вот почему, согласно Журналу клинических и диагностических исследований, «наиболее важным аспектом в лечении TE является консультирование пациента о естественном течении заболевания». Другими словами, это не будет длиться вечно, но должно идти своим чередом.

Хотя эксперты говорят, что «в большинстве случаев отравления телогеном лечение не требуется», есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы минимизировать появление выпадения волос и потенциально ускорить выздоровление:

• Используйте средства для волос, которые способствуют увеличению объема, например, богатый биотином шампунь, а не тяжелые кондиционеры, которые сделают более тонкие волосы мягкими.
• Расскажите своему стилисту о своей потере волос и изучите стили, которые помогут вашим волосам выглядеть более густыми.
• Если сохраняется, проконсультируйтесь с вашим врачом для получения дальнейших рекомендаций по лечению.

Когда послеродовое выпадение волос обнаруживает более серьезную проблему

Хотя телогеновое выпадение является наиболее частой причиной послеродового выпадения волос, и этот тип усиленного выпадения волос редко бывает постоянным, есть исключения. Линия после родов может выявить другие проблемы.

Андрогенетическая алопеция — наиболее распространенная форма выпадения волос у женщин, и это более хроническое заболевание, чем телогеновая алопеция. Специалист в области здравоохранения поможет вам различить эти два состояния. Если у вас диагностирована алопеция, лечение может включать миноксидил — рецепт, который может пробудить волосяные фолликулы в состоянии покоя, способствуя росту волос.

Хроническое выделение телогена может произойти, когда повышенное выделение не проходит само. Это редко, но может произойти, если вы находитесь в состоянии сильного и хронического стресса или если у вас развилось нарушение обмена веществ, например, заболевание щитовидной железы.Если у вас стойкое выпадение волос, важно проконсультироваться с врачом.

Последние мысли

Для большинства молодых мам истончение волос — обычное дело и еще одна вещь, с которой нужно справиться в первый год жизни ребенка. Часто выпадение волос недостаточно драматично, чтобы даже вызвать панику. Но поскольку вы уже к этому привыкли, выпадение волос — даже небольшое их на время — может быть пугающим.

Телогеновое истощение — наиболее распространенная форма послеродового облысения, которая может полностью исчезнуть менее чем за год.С того момента, как вы замечаете, что теряете больше, чем обычно, ваша кожа головы пытается заменить эти волосы. Пока вы ждете, пока еще одна часть вашего тела вернется в нормальное состояние, вы можете предпринять шаги, чтобы свести к минимуму последствия. Однако, если вы считаете, что выпадение волос носит более серьезный характер, чем обычно, или является признаком более серьезной проблемы, не повредит поговорить с врачом о том, что вы испытываете.

Эта статья предназначена только для информационных целей и не является медицинской консультацией. Информация, содержащаяся в данном документе, не заменяет и никогда не следует полагаться на профессиональные медицинские консультации.Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения.

Послеродовое выпадение волос: как остановить естественным путем

Поделись с другой мамой!

Узнайте, почему у вас выпадают волосы после беременности и узнайте , как остановить послеродовое выпадение волос естественным путем.

Послеродовое выпадение волос случается МНОГО женщин! Это произошло со мной. Три раза!

Моему третьему ребенку сейчас 13 недель, и я сейчас глубоко в окопах, это происходит уже в третий раз.Однако на этот раз я активно питаю свое тело, чтобы уменьшить количество выпадающих волос.

Вы можете уменьшить выпадение волос!

Сначала узнайте , почему у вас выпадают волосы после рождения ребенка . Общие причины и не такие частые причины.

Затем выясните, какие питательные вещества необходимы вашему организму, из каких продуктов их можно получить и какие добавки действительно помогают остановить послеродовое выпадение волос .

Когда начинается и прекращается послеродовое выпадение волос?

Во время беременности вы, вероятно, испытали густую шевелюру.Это связано с тем, как гормоны беременности влияют на цикл волос, а также на состояние вашего питания за счет пренатальных витаминов. Однако, когда вы перестаете беременеть, происходят изменения.

По оценкам, не менее 50% женщин в той или иной степени страдают послеродовым облысением. Медицинский термин для этого облысения — телогеновый отток. Выпадение волос обычно начинается примерно через 10-16 недель после родов.

Почему мы теряем волосы в послеродовом периоде

Цикл волос

Каждый растущий волос проходит цикл.Этот цикл состоит из фазы роста, фазы покоя и фазы выпадения. Распространенное послеродовое облысение — это результат того, что многие из наших волос примерно в одно и то же время вступают в фазу выпадения.

гормоны

Во время беременности у нас повышается уровень гормонов. Один из этих гормонов — эстроген. Эстроген напрямую влияет на цикл роста волос. Когда в нашем организме содержится значительное количество эстрогена, волосы с большей вероятностью останутся в фазе роста.

Примерно через 24-72 часа после родов у женщины наблюдается значительное снижение уровня эстрогена в ее организме.Это способствует переходу волос в фазе роста в фазу покоя. Волосы обычно остаются в фазе покоя около трех месяцев. Затем они начинают выпадать и начинается новый цикл роста волос.

Что еще способствует послеродовой потере волос

Снижение гормонов — не единственный фактор, вызывающий послеродовое выпадение волос. Анемия и проблемы с щитовидной железой также могут иметь значение.

Анемия

Низкие запасы железа в крови могут вызвать чрезмерное выпадение волос.Во время беременности могут наблюдаться низкие запасы железа в крови. Анемия также может возникнуть во время родов. Когда женщина рожает, ее потребность в железе уменьшается. Однако, если женщина страдала анемией во время беременности, ей может потребоваться время для накопления запасов крови после рождения ребенка. Кроме того, если женщина потеряла значительное количество крови во время родов, у нее может развиться анемия.

Проблемы с щитовидной железой

Гормон щитовидной железы также может влиять на выпадение волос. Слишком много или слишком мало гормона может вызвать побочные эффекты, влияющие на волосы.Простой анализ крови может диагностировать проблемы с щитовидной железой. Лучше всего поговорить со своим врачом, если вы считаете, что у вас могут быть проблемы с щитовидной железой.

Может ли грудное вскармливание вызвать выпадение волос?

Не было доказано, что кормление грудью вызывает у женщин чрезмерное выпадение волос. Нет причин прекращать кормление грудью при послеродовом выпадении волос.

Эта страница может содержать партнерские ссылки. Если вы совершите покупку по ссылке, этот блог будет получать комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.Вы можете прочитать полную политику раскрытия информации здесь

Боковое примечание: Если вы кормите грудью (или планируете кормить грудью), тогда вам стоит пройти этот курс! Это САМЫЙ ЛУЧШИЙ онлайн-курс по грудному вскармливанию. Если вы будете качать, у нее также есть класс «прокачка обратно к работе» и класс только для тех, кто планирует исключительно качать! Вы не ошибетесь ни с одним из этих занятий!

Как уменьшить послеродовое выпадение волос

Соблюдение здоровой диеты и добавление витаминов — два лучших способа замедлить послеродовое выпадение волос.Также в послеродовой период лучше всего укладывать волосы аккуратно, избегая тугих кос и укладок.

Диета при послеродовом облысении

Правильная диета может помочь уменьшить послеродовое выпадение волос. Биотин вместе с витаминами A, C, D, E и цинком оказался полезным.

Лучшие витамины и минералы от послеродового выпадения волос

Биотин считается частью витаминов группы В. Как правило, это также хороший источник белка. Продукты, богатые биотином, включают яйца, семена и орехи.

Витамин А играет решающую роль в росте клеток. Это включает в себя волосковые клетки. Витамин А также помогает организму вырабатывать кожный жир. Кожный жир — это маслянистое вещество, которое сохраняет кожу головы увлажненной. Продукты с высоким содержанием витамина А включают сладкий картофель, тыкву, морковь и капусту.

Витамин C содержит антиоксиданты, которые помогают защитить от стресса. Это также помогает вашему телу вырабатывать коллаген. Наконец, витамин С помогает вашему телу усваивать железо. Утюг необходим для роста волос. Продукты с высоким содержанием витамина С включают клубнику, цитрусовые и перец.

Витамин D стимулирует волосяные фолликулы. Эта стимуляция способствует росту волос. Кроме того, алопеция связана с низким уровнем витамина D. Наш организм перерабатывает витамин D с помощью солнечных лучей. Добавки — ваш лучший источник витамина D.

Витамин Е является антиоксидантом, подобным витамину С. Небольшое исследование было завершено с использованием токотриенолов из витамина Е. Это исследование показало положительный рост волос в группе, принимавшей токотриенолы. Семена подсолнечника, миндаль и шпинат — хорошие источники витамина Е.

Цинк также играет важную роль в росте и восстановлении волос. Однако слишком высокий уровень цинка может быть опасен. Поэтому лучше всего получать цинк из своего рациона, а не из добавок, если только это не рекомендовано вашим лечащим врачом. Продукты, которые являются хорошим источником цинка, включают семена тыквы, шпинат и чечевицу.

Лучшие добавки для послеродового выпадения волос

В течение многих лет предлагалось, чтобы женщины продолжали принимать пренатальные витамины в течение всего периода грудного вскармливания.Однако теперь вы можете найти совет, чтобы женщины переходили на послеродовой прием витаминов в послеродовой период.

Послеродовые витамины, такие как эти или эти, обычно включают более высокие дозы витамина D3, витамина B6 и витамина B12. Это увеличение витаминов помогает маме и ребенку оставаться здоровыми. Эти витамины также могут помочь замедлить послеродовое выпадение волос.

Некоторые женщины считают, что включение в их распорядок приема жевательных добавок с биотином значительно помогает при выпадении волос. Однако некоторые женщины сообщают о побочных эффектах.

Этот мармелад и этот неизменно считаются фаворитами. Однако лучше всего проконсультироваться со своим врачом, прежде чем начинать прием добавок.

Заботьтесь о себе

Послеродовой период — одно из лучших времен, но также и одно из самых тяжелых.

В послеродовой период важно хорошо заботиться о себе. Забота о себе поможет уменьшить послеродовое выпадение волос.

Как вы прочитали в этом посте, хорошее питание очень важно.Но вам нужно позаботиться о себе. Это может быть сложно, но вы также должны обращать внимание на то, что вы надеваете на свое тело.

Остановка послеродового выпадения волос

Комбинация витаминов, минералов и пищевых добавок может помочь уменьшить количество волос, которые вы потеряете после рождения ребенка.

Вы потеряли волосы в послеродовом периоде? Есть ли у вас какие-нибудь отличные советы или рекомендации, которые помогут облегчить выпадение волос? Оставьте комментарий и дайте мне знать.

Я бы хотел, чтобы вы пообщались со мной и более чем 90 тысячами друзей в Instagram!

Если вам понравился этот пост, нажмите «Поделиться» и закрепите его на Pinterest или поделитесь им на своей странице в Facebook!

Если вы еще этого не сделали, ознакомьтесь с моими онлайн-курсами по уходу за ребенком, которые я создал специально для вас!

Также не забудьте подписаться, чтобы быть в курсе всего, что здесь происходит. Кроме того, ищите меня в Instagram, Pinterest и Facebook, чтобы узнать больше!

Поделись с другой мамой!

Джесси Джеймс Декер борется с послеродовым выпадением волос

Быть новым родителем сопряжено с множеством сюрпризов, некоторые из которых более приятны, чем другие.Как объяснила кантри-певица Джесси Джеймс Декер в Instagram на этой неделе, одним из тех менее приятных сюрпризов является то, что ваши волосы могут начать выпадать.

«Какие-нибудь другие мамы, как я, теряют волосы прямо сейчас?» она подписала гифку, на которой вынашивает ребенка. «Я действительно думала, что на этот раз этого не произойдет, потому что это длилось так долго».

Декер отметила, что у нее было послеродовое выпадение волос «сразу после», когда у нее родились двое предыдущих детей, но она только сейчас замечает это после того, как родила ее сын в апреле.«Может быть, я мог бы принять для этого какие-нибудь хорошие витамины?» она спросила.

Поклонники сочувствовали в комментариях и предлагали предложения, начиная от биотиновых добавок и заканчивая порошком коллагена. Итак, мы поговорили с экспертами о том, что на самом деле вызывает это явление, и есть ли способ с ним бороться.

Послеродовое выпадение волос на самом деле представляет собой форму состояния, известного как «телогеновый отток», и, по данным Американской академии дерматологии (AAD), оно на удивление распространено.

Технически, телогеновое истощение на самом деле представляет собой форму выпадения волос , а не выпадения волос , утверждает организация , что означает, что ваши волосы выпадают раньше в своем цикле, чем обычно, но они будут заменены новыми волосами.

В нормальных условиях волосы проходят три основных фазы: фазу роста, переходную фазу, когда волосы перестают расти, и фазу покоя. После фазы покоя волосы выпадают.

Когда позже появляются новые волосы, они выталкивают старые волосы и вызывают их выпадение. На самом деле, для вас нормально выпадать от 50 до 100 волос в день. Но в некоторых случаях ваше тело может выпадать чрезмерное количество волос (телогеновая алопеция).