Что делать при солнечном ударе: Врач рассказала, что нужно делать при перегреве и тепловом ударе | Медиа портал

Содержание

Первая помощь при тепловом ударе в домашних условиях — Минздрав | MogilevNews

За неделю с тепловыми ударами в учреждения здравоохранения Республики Беларусь обратились 117 человек. Из них 32 пострадавших были госпитализированы. Из 37 обратившихся за медицинской помощью детей, 12 – госпитализированы, сообщили в Минздраве.

Тепловой удар – это опасное для жизни состояние. Оно возникает при воздействии на тело человека повышенной температуры. Вне зависимости от причины, вызвавшей тепловой удар, следует немедленно обратиться за квалифицированной медицинской помощью, чтобы предотвратить его осложнения (шок, повреждение мозга и внутренних органов, смерть). Основной причиной теплового удара является воздействие на организм высокой температуры в условиях высокой влажности окружающей среды. Также тепловой удар может возникнуть в результате ношения теплой и синтетической одежды, которая мешает телу выделять тепло.

Чрезмерное употребление алкоголя может стать причиной развития теплового удара, т.к. алкоголь нарушает терморегуляцию.

Если вы не привыкли к действию на организм высоких температур, ограничьте вашу физическую активность, по крайней мере, на пару дней в случае, когда произошла резкая смена температурного режима. Тяжелая физическая нагрузка под открытым солнцем является серьезным фактором риска развития теплового удара.

Некоторые лекарственные средства также повышают риск получения теплового удара. К средствам, повышающим риск теплового удара, относятся: вазоконстрикторы, диуретики, антидепрессанты и антипсихотические средства

У каких людей наиболее высок риск развития теплового удара?
Тепловой удар может получить любой человек, однако некоторые люди, ввиду их физиологических особенностей, подвержены большему риску получения теплового удара, чем остальные.

Наибольшему риску теплового удара подвержены:
Дети и лица пожилого возраста. У новорожденных терморегуляционные процессы развиты не в полной мере, поэтому у них возрастает риск получения теплового удара. У пожилых людей, терморегуляция с возрастом ослабевает, что тоже приводит к повышению риска получения теплового удара. Также к группе риска получения теплового удара относятся беременные женщины.

Генетическая предрасположенность. Некоторые исследователи считают, что существуют люди с генетическими особенностями организма, которые повышают риск возникновения теплового удара (врожденное отсутствие потовых желез, муковисцидоз).

Симптомы и признаки теплового удара:
Высокая температура тела (40 °С и выше) является главным признаком теплового удара.
При тепловом ударе часто появляется жажда.

Отсутствие потоотделения. При тепловом ударе, вызванном жаркой погодой, кожа становится горячей и сухой на ощупь. А при тепловом ударе, вызванном напряженной физической работой, кожа обычно влажная, липкая.
При тепловом ударе кожа зачастую краснеет.
Учащенное дыхание также является частым признаком теплового удара.
При тепловом ударе резко повышается частота сердечных сокращений.
Так же при тепловом ударе может развиться пульсирующая головная боль.
Реже при тепловом ударе возникают такие симптомы, как: судороги, галлюцинации, потеря сознания.
При воздействии на организм человека высокой температуры могут развиться тепловые судороги. Тепловые судороги являются предвестниками теплового удара.
Первыми признаками тепловых судорог являются: обильное потоотделение, усталость, жажда, мышечные судороги в области живота, в ногах и руках. Для предотвращения первых признаков теплового удара, таких как мышечные судороги, рекомендуется пить больше жидкости, сочетать физическую нагрузку с отдыхом, работать в хорошо проветриваемом или кондиционированном помещении.

Осложнения теплового удара
В результате теплового удара может развиться такое осложнение, как шок. Первыми признаками шока при тепловом ударе являются: слабый пульс (снижение артериального давления), посинение губ и ногтей, кожа становится холодной и влажной, потеря сознания. Все эти изменения в организме ведут к развитию отека внутренних органов и мозга. Отек в свою очередь ведет к необратимым повреждениям внутренних органов и мозга и смерти.

Первая помощь при тепловом ударе в домашних условиях:
Если вы почувствовали первые симптомы теплового удара, немедленно вызовите скорую помощь. Если у вас нет возможности вызвать неотложную медицинскую помощь, следует предпринять следующие меры:
Если вы почувствовали первые симптомы теплового удара и находитесь на улице, немедленно зайдите в прохладное кондиционированное помещение. Такими помещениями могут быть торговый центр, кинотеатр и т.д.
Снимите тесную одежду, развяжите галстук, снимите обувь.
В случае теплового удара обернитесь влажной простыней или включите вентилятор.
Если есть возможность, примите прохладный душ или ванну.
Тепловой удар возникает не только в результате обезвоживания, но и в результате потери солей с потом. Поэтому при тепловом ударе рекомендуется выпить 1 литр воды с добавлением 2 чайных ложек соли.
При тепловом ударе ни в коем случае не пейте алкогольные напитки и напитки с высоким содержанием кофеина (чай, кофе, капучино), т.к. эти напитки нарушают терморегуляцию организма.
Так же для снижения температуры тела можно приложить к области шеи, спины, подмышек и паха мешочки со льдом.

Тепловой удар – это очень серьезное состояние, но с помощью простых мер вы можете легко предотвратить его.
Носите легкую одежду из натуральных материалов (лён, хлопок), это позволит избежать развитие теплового удара.
При возможности, установите в доме кондиционер.
Пейте больше жидкости, особенно в теплое время года, это снизит риск развития теплового удара.
Прежде чем употреблять какие-либо лекарственные средства, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Никогда не оставляйте машину на солнце. Если всё же это случилось, не сидите в раскаленной машине больше 10 минут.

Избегайте тяжелой физической нагрузки в жаркое время года. Во время выполнения работы время от времени делайте перерывы на отдых, пейте больше жидкости.
Следите за детьми и не разрешайте им играть в жаркую погоду под открытым солнцем.

Тепловое истощение и тепловой удар – риски жаркой погоды

Жаркая погода является источником повышенной опасности для детей и людей с ослабленным здоровьем. В сочетании с повышенной влажностью риски возрастают. Главные правила – избегать длительного пребывания на улице, обязательно надевать головной убор, и ограничить физическую активность на открытом воздухе в пик жары. Учитывая, что жажда не является обязательным признаком обезвоживания организма, человек может не заметить перегрева. Чтобы ребенок легче переносил жару, можно обтирать ребенка влажным полотенцем и давать больше пить. Учтите, что дети перегреваются в 3-5 раз быстрее взрослых, поэтому даже в морозную погоду одетый малыш, которого оставили в машине с обогревателем и на солнце, может серьезно пострадать.

Нарушения, вызванные воздействием высоких температур, развиваются в результате сочетания повышенного поступления тепла и пониженной теплоотдачи.

Нарушение охлаждения тела может быть обосновано ожирением, высокой влажностью, высокой температурой окружающей среды, теплой одеждой и любыми другими факторами, которые ухудшают потоотделение или испарение пота.

В группу высокого риска входят пожилые люди и дети младшего возраста. Риск у пожилых людей повышен, так как они чаще принимают препараты, увеличивающие риск, у них чаще развивается дегидратация и сердечная недостаточность. У детей повышенный риск связан с более высоким соотношением площади поверхности тела к его массе (что создает условия для большего потребления тепла из окружающей среды с жаркие дни) и с меньшей скоростью производства пота. Дети медленнее акклиматизируются и меньше ощущают жажду. И пожилые люди, и маленькие дети могут быть относительно малоподвижны, что не дает им возможности самостоятельно покинуть место воздействия высокой температуры.

В очень жаркую погоду детям и пожилым людям не следует оставаться в непроветриваемых помещениях, если в них не предусмотрен кондиционер.

Взрослые ни в коем случае не должны оставлять детей в машине летом! При температуре воздуха на улице в 27С в машине она на 10 градусов выше, даже если окна открыты. Критическое состояние — тепловой удар, наступает очень быстро, и является одной из причин гибели детей. Даже если ребенку удастся оказать квалифицированную помощь вовремя, последствия теплового удара могут быть необратимы. При температуре 42 С возникают судороги, потеря сознания, рвота, может наступить отек мозга.

Если вы путешествуете с ребенком в душном транспорте, можно надеть ему на шею тонкий шарф, смоченный в прохладной воде, или просто кусок ткани. Вода может быть даже теплой – главное, что она охладит место расположения крупных сосудов. Придя домой ополосните кисти рук и шею холодной водой

Также старайтесь придерживаться следующих правил:

не позволяйте детям залезать в автомобиль для игр;

не оставляйте открытыми двери;

когда ведете машину, проверяйте, чтобы сиденье автокресла не перегревалось;

летом используйте специальные светлые чехлы для детского сидения, которые лучше впитывают пот и притягивают меньше тепла.

Тепловое истощение – это не угрожающий жизни клинический синдром, проявляющийся слабостью, недомоганием, тошнотой, обморочными состояниями и другими неспецифическими симптомами, вызванными тепловым истощением. Терморегуляция и функции ЦНС не нарушены, однако, как правило, имеет место дегидратация и возможно умеренное повышение температуры тела. Лечение: отдых в прохладном месте и возмещение потери жидкости.

Тепловое истощение отличается от теплового удара отсутствием нарушений со стороны головного мозга (например, спутанности сознания, атаксии).

Симптомы часто неспецифичны, и пациенты могут не понимать, что причина в перегреве. Возможны общий дискомфорт, слабость, головокружение, головная боль, тошнота, иногда рвота. Могут возникнуть обмороки, связанные с длительным пребыванием на жаре (тепловой обморок). При осмотре больной выглядит утомленным, обычно у него отмечаются повышенная потливость и тахикардия, возможна ортостатическая гипотензия. Психическое состояние не страдает в отличие от случаев теплового удара. Температура нормальная, а при повышении обычно не превышает 40 °C.

Диагноз теплового истощения выставляется на основании клинических данных, дополнительные анализы выполняются по показаниям для исключения других похожих по клинической картине состояний.

(Помните: даже небольшое алкогольное опьянение в сочетании с палящим солнцем может привести к перегреву, а сильно пьяный человек и вовсе не будет чувствовать, что организм «закипает»! Если при этом человек окажется в открытой воде, он может потерять сознание и утонуть. Произойдет это незаметно для окружающих, и оказать первую помощь можно не успеть

)

Тепловой удар – это гипертермия, сопровождающаяся системной воспалительной реакцией, которая вызывает полиорганную недостаточность и часто приводит к смерти. Симптомы включают повышение температуры > 40 °С и нарушение психического состояния; потоотделение может отсутствовать. Диагноз может поставить только медицинский работник. Однако, есть определенные симптомы, на которые нужно обратить внимание. Крайне важно действовать быстро, и первым делом позвонить 112 или 103.

Классический тепловой удар развивается в течение 2–3 дней воздействия высоких температур. Чаще возникает летом, в жаркую погоду, обычно у пожилых малоподвижных людей, проживающих в помещениях без кондиционера, часто с ограниченным доступом к жидкостям. Тепловой удар может быстро возникнуть у детей, оставшихся в душной машине, особенно с закрытыми окнами.

Основными признаками являются дисфункция ЦНС, колеблющаяся от спутанности сознания и странного поведения до делирия, судорог и комы. Атаксия может быть ранним симптомом. Часто возникают тахикардия, даже в положении лежа на спине, и тахипноэ. Потливость может как присутствовать, так и отсутствовать. Температура повышается > 40 °C.

Тепловой удар отличается от теплового истощения исчерпанием компенсаторных механизмов теплоотдачи, наличием дисфункции ЦНС и повышением температуры > 40 °C.

В случае теплового удара следует немедленно вызвать скорую помощь, так как это угрожающее жизни состояние. Пострадавшего переместить в прохладное место, включить вентилятор, положить компрессы со льдом на ладони, стопы, щёки, на тело распылять едва теплую воду. Попытки охладить человека нужно продолжать до приезда скорой. Применять какие-либо препараты, если вы не имеете квалификации медработника, нельзя.

Чтобы избежать перегрева, вовремя восполняйте потери жидкости организмом, лучше для этого использовать чистую воду. Сладкие напитки только усилят жажду. Существует распространенное заблуждение, что утолить ее можно пивом. Однако алкоголь, содержащийся в нем, будет только способствовать дегидратации организма, а жаркая погода усилит нагрузку на выделительную систему, которая и так работает в полную силу. Жидкость необходимо пить вне зависимости от ощущения жажды через каждые несколько часов. Максимум чистого поглощения воды в кишечнике составляет около 20 мл/мин (1200 мл/ч, что ниже максимальной скорости потоотделения 2000 мл/ч).

Тепловой удар нужно различать от солнечного удара, а также от отравления (особенно у маленьких детей). Если вы не специалист, вам будет сложно правильно определить болезненное состояние. Поэтому, чем скорее вы обратитесь за медицинской помощью, тем эффективнее будет лечение.

ПАМЯТКА Как вести себя в жару / Официальный сайт городского округа Егорьевск

Лето — пора тепла и солнца. Но что таят в себе жаркие дни? Как помочь человеку, которому стало плохо на солнце или просто в душном, жарком помещении?

Итак, как себя вести:

· Носите одежду из натуральных тканей, которая не препятствует дыханию кожи и не приводит к перегреванию организма
· При жажде пейте теплую воду – она намного лучше утолит жажду и не вызовет проблем с горлом
· Старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Если это неизбежно, то защищайте голову шляпами и зонтиками
· Помните, что с 12.00 до 16.00 солнце наиболее активно. В это время желательно защищать все участки тела от попадания солнечных лучей — используйте закрытую одежду и солнцезащитные кремы
· Не употребляйте алкоголь – в жару его действие на организм многократно усиливается, плюс организм становится более чувствительным к высокой температуре
· Не покупайте продукты с рук – при высокой температуре и неправильном хранении продуктов бактерии размножаются очень быстро, что может привести к тяжелым отравлениям
· Не используйте декоративную косметику вообще или сведите её использование к минимуму: наша кожа в жару усиленно дышит и потеет, тем самым снижая температуру нашего тела. Закупорка пор может привести к перегреву организма
· Чаще принимайте водные процедуры, что очистит поры и освежит ваше тело
· Выпивайте в сутки не меньше 2 литров воды
· Не занимайтесь активным спортом при температуре выше 250 С
· Старайтесь сохранять эмоциональное спокойствие, т.к. любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового или солнечного удара.

Как может проявиться солнечный или тепловой удар?

Отличие теплового удара от солнечного всего одно – тепловой удар может произойти от общего перегрева организма даже вне действия солнечных лучей. При солнечном ударе перегрев происходит на фоне действия прямых солнечных лучей. Симптомы обоих состояний могут проявиться не сразу, а в течение нескольких часов после прекращения действия высокой температуры или солнечных лучей.

Происходит это из-за нарушения работы терморегулирующего центра, и температура тела продолжает повышаться даже при выходе в более прохладное помещение или на улицу. Стоит помнить, что тепловой удар может случиться и в тени при высокой температуре окружающей среды.

Симптомы теплового или солнечного удара:
· Усталость, разбитость, сонливость
· Шум, звон в ушах
· Головокружение
· Тахикардия (частота пульса увеличивается до 150 – 200 ударов в минуту)
· Тошнота
· Головная боль
· Температура тела может повышаться до 410 C
· Частое дыхание

Как же себя вести, если кто-то рядом с вами почувствовал себя плохо или потерял сознание?

· Прежде всего – убрать с солнца или вывести в более прохладное помещение
· Приподнять голову, чтобы улучшить отток крови
· Снять одежду и облить человека прохладной водой, либо завернуть во влажную простыню, что быстрее охладит тело
· Положить влажный прохладный компресс на голову (захватить как можно больше площади головы пострадавшего)
· Дать человеку побольше питья – минеральную воду или крепкий сладкий чай
· Если состояние продолжает ухудшаться – вызвать скорую помощь

Особенно осторожными в период жаркой погоды стоит быть людям с заболеваниями сердечно-сосудистой и эндокринной системы – им стоит иметь при себе препараты для экстренной помощи.

Метеочувствительным гражданам необходимо следить за прогнозами погоды и стараться избегать нагрузок в неблагоприятные для них дни. Всем, по мере возможности, нужно максимально ограничить пребывание в общественном транспорте, где часто создается очень душная и жаркая атмосфера, больше бывать на природе и с осторожностью относиться к прямым солнечным лучам.

Как распознать солнечный удар и что делать

Справки

14:38 08.06.2021(обновлено 15:01 08.06.2021) Получить короткую ссылку

16610

Существуют различия между тепловым и солнечным ударами, хотя их симптомы схожи между собой. Как их отличить и что делать, если получил удар, читайте в справке Sputnik Казахстан

Солнечный удар происходит из-за прямого солнечного излучения. Тепловой удар – это нарушение терморегуляции организма из-за длительного воздействия высокой температуры. Перегрев организма может случиться, если человек долгое время находится на улице в жаркую, безветренную погоду, занимаясь при этом физической активностью. Температура тела в таких случаях может подняться до 40 градусов и выше.

Симптомы теплового или солнечного удара:

усталость, слабость;
головная боль или головокружение;
боли в ногах, спине и других частях тела;
тошнота, рвота;
пониженная или повышенная температура;
шум в ушах;
одышка;
чувство жажды;
учащенное сердцебиение;
потемнение в глазах;
потеря сознания.

Отдых на Алаколе в 2021 году: как добраться и нужен ли ПЦР

Что делать при тепловом и солнечном ударах

Получивший тепловой или солнечный удар человек не всегда может правильно распознать симптомы. В таких случаях желательно, чтобы рядом был человек, который способен оказать первую помощь.

Определить степень тяжести состояния пострадавшего может быть сложно, поэтому в любом случае рекомендуется вызвать скорую.

Паспорт вакцинации и новые рейсы: что изменится в Казахстане с 1 июня

До приезда врачей облегчить состояние можно следующим образом:

оставайтесь в прохладном, сухом месте, желательно в тени;
используйте кондиционер или вентилятор, чтобы обеспечить поток свежего воздуха;
избавьтесь от слишком тесной одежды, отдайте предпочтение свободным тканям;
лягте так, чтобы верхняя часть тела была слегка приподнята;
положите холодный компресс на лоб и запястья;
оботрите тело салфеткой, смоченной в холодной воде, начиная с области сердца;
примите обезболивающее, чтобы облегчить головную боль;
пейте больше воды;
при потере сознания необходимо привести больного в чувство нашатырным спиртом и перевернуть на бок;
обязательно обратитесь за медицинской помощью.

Эти вещи нельзя приносить в школу в Казахстане – список

Кроме того, рекомендуется воздержаться от употребления напитков, содержащих алкоголь и кофеин, и физической активности.

Что делать, чтобы избежать солнечного удара

Простые профилактические меры могут помочь избежать теплового или солнечного удара в жаркое время года. Для этого необходимо:

не выходить на улицу без головного убора;
избегать прямых солнечных лучей;
предпочтительно носить одежду светлых тонов, из натуральных, «дышащих» тканей;
ограничить потребление тяжелой, жирной пищи и скоропортящихся продуктов;
пить больше негазированной воды;
воздержаться от употребления алкоголя.

Как провести каникулы с пользой: летний отдых для детей в Нур-Султане

Солнечный удар | Медицинский центр Ваше Здоровье

Содержание статьи

Солнечный удар
Этиология и патогенез солнечного удара
Симптомы солнечного удара
Первая помощь и лечение при солнечном ударе
Профилактика солнечного удара

Солнечный удар – особая форма теплового удара, спровоцированная воздействием солнечных лучей. Причиной поражения может стать работа или длительное пребывание (прогулки, отдых) под палящим солнцем. Сопровождается слабостью, вялостью, сонливостью, головной болью, головокружением, мельканием «мушек», тошнотой, колебаниями АД, повышением температуры тела и нарушениями сердечной деятельности. Диагноз выставляется на основании анамнеза и клинических симптомов. Лечение консервативное – охлаждение, устранение обезвоживания. В тяжелых случаях требуется неотложная медикаментозная терапия.

Солнечный удар

Солнечный удар – патологическое состояние, возникающее под действием прямых солнечных лучей. Как правило, развивается во время отдыха на природе (например, на пляже), но может наблюдаться и в горах, при относительно невысокой температуре воздуха, поскольку, в отличие от теплового удара, обусловлен перегреванием только головы, а не всего тела. Может поражать людей любого возраста и пола, однако особенно опасен для детей, пожилых и пациентов с некоторыми хроническими соматическими заболеваниями.

Последствиями солнечного удара становятся нарушение кровообращения и потоотделения, а также недостаток кислорода в тканях. В первую очередь страдает центральная нервная система, в тяжелых случаях серьезно нарушается деятельность всех органов и систем, возможна кома и летальный исход. Лечение солнечного удара осуществляют реаниматологи, кардиологи, неврологи и другие специалисты.

Этиология и патогенез солнечного удара

Солнечный удар развивается под действием солнца, находящегося в зените – в это время солнечные лучи под минимальным углом действуют на максимально возможную площадь. Непосредственной причиной возникновения может стать работа, отдых на природе, прогулки или нахождение на пляже в период с 10-11 до 15-16 часов дня. К числу провоцирующих факторов относятся безветренная душная погода, отсутствие головного убора, переедание, неправильный питьевой режим, употребление алкогольных напитков и прием лекарственных препаратов, снижающих способность организма к терморегуляции (например, антидепрессантов). Вероятность развития данной патологии увеличивается при гипертонической болезни, вегето-сосудистой дистонии, болезнях сердца и ожирении.

Прямые солнечные лучи нагревают голову, в результате развивается гипертермия всех отделов головного мозга. Оболочки мозга отекают, желудочки переполняются ликвором. Артериальное давление повышается. Артерии в головном мозге расширяются, возможны разрывы мелких сосудов. Нарушается работа нервных центров, отвечающих за жизненно важные функции – сосудистого, дыхательного и т. д. Все перечисленное создает условия для возникновения как немедленных, так и отсроченных по времени патологических изменений.

В тяжелых случаях может развиться асфиксия, обширное кровоизлияние в мозг, острая сердечно-сосудистая недостаточность и остановка сердца. К числу отдаленных последствий относится нарушение рефлекторных, сенсорных и проводниковых функций головного мозга. В отдаленном периоде могут возникать головные боли, неврологическая симптоматика, затруднения координации движений, нарушения зрения и заболевания сердечно-сосудистой системы.

Симптомы солнечного удара

Вероятность развития и выраженность симптомов зависят от времени пребывания под солнечными лучами, интенсивности излучения, общего состояния здоровья и возраста пострадавшего. Появляется слабость, вялость, усталость, сонливость, жажда, сухость во рту, учащение дыхания, головокружение и нарастающая головная боль. Возникают офтальмологические нарушения – потемнение в глазах, «мушки», двоение объектов, трудности при концентрации взгляда. Повышается температура тела, отмечается гиперемия кожи лица. Возможно повышение или понижение артериального давления, при повышении АД может наблюдаться тошнота и рвота. В отсутствие помощи состояние пострадавшего может усугубляться, возможны нарушения сердечной деятельности и потеря сознания.

Выделяют три степени солнечного удара. При легкой степени наблюдается общая слабость, тошнота, головная боль, расширение зрачков, учащение пульса (тахикардия) и дыхания. При средней степени отмечается состояние оглушенности, резкая адинамия, неуверенность движений, шаткость походки, учащение пульса и дыхания, сильные головные боли, сопровождающиеся тошнотой или рвотой. Возможны обмороки и носовые кровотечения. Температура тела поднимается до 38-40 градусов. Для тяжелого солнечного удара характерно внезапное начало с изменением сознания от спутанности до комы, галлюцинациями, бредом, клоническими и тоническими судорогами, непроизвольным выделением мочи и кала и повышением температуры тела до 41-42 градусов.

Солнечный удар у детей младшего возраста имеет некоторые особенности, обусловленные несовершенством системы терморегуляции организма, а также недостаточными защитными свойствами и высокой чувствительностью кожи головы к воздействию тепла. Признаки удара у детей появляются гораздо быстрее, чем у взрослых. Характерная внезапная вялость, сонливость или, напротив, раздражительность. Ребенок часто зевает, на его лице появляется испарина. Температура тела повышается, возникает тошнота и рвота. В тяжелых случаях возможна потеря сознания, остановка дыхания и нарушения сердечной деятельности.

Первая помощь и лечение при солнечном ударе

Пострадавшего немедленно перемещают в находящееся в тени прохладное место и укладывают, обеспечив приток воздуха к телу. Голову поворачивают набок, чтобы при возникновении рвоты человек не захлебнулся рвотными массами. На затылок, лоб и шею накладывают прохладные (не ледяные) мокрые компрессы. Можно также обрызгать пострадавшего прохладной водой. Лед и холодную воду использовать не следует, поскольку температурный контраст является дополнительным стрессом для организма и может вызвать рефлекторный спазм сосудов, что еще больше усугубит состояние больного.

Если пострадавший находится в сознании, ему дают обильное подсоленное питье для восстановления водно-солевого баланса (можно использовать минеральную воду без газа). При потере сознания применяют нашатырный спирт. Если состояние не нормализуется, необходима срочная медицинская помощь. Если солнечный удар случился с ребенком, пожилым человеком или пациентом, страдающим тяжелыми соматическими заболеваниями, скорую помощь следует вызывать во всех случаях, даже при нормализации состояния пострадавшего.

Специализированная медицинская помощь заключается в восстановлении жизненно важных функций организма. При необходимости проводят искусственное дыхание. Для восстановления водно-солевого баланса внутривенно вводят раствор хлористого натрия. При сердечной недостаточности и асфиксии осуществляют подкожные инъекции кофеина или никетамида. Для нормализации артериального давления используют диуретики и гипотензивные средства. При солнечном ударе тяжелой степени требуется госпитализация в стационар и полный комплекс реанимационных мероприятий, в том числе – внутривенные инфузии, интубация, кардиостимуляция, стимуляция диуреза, оксигенотерапия и т. д.

После перенесенного солнечного удара любой степени тяжести рекомендуется обратиться к врачу для своевременного выявления негативных последствий и исключения латентно текущих хронических заболеваний, которые могли увеличить вероятность развития данного патологического состояния. В течение нескольких дней нужно ограничить физическую нагрузку, избегать пребывания в жаре и на солнце, в противном случае увеличивается риск развития повторного удара. По возможности следует соблюдать постельный режим, это даст организму возможность восстановить функции нервной системы, биохимические показатели крови и уровень обменных процессов.

Профилактика солнечного удара

Перечень профилактических мер определяется конкретной обстановкой, состоянием здоровья и возрастом человека. К числу общих рекомендаций относится обязательная защита головы от солнечных лучей. Лучше использовать косынки, панамы и шляпы светоотражающих оттенков. Необходимо носить одежду светлых тонов, изготовленную из натуральных материалов. Не следует работать или отдыхать под прямыми солнечными лучами с 11 до 16 часов дня.

В походе или при выполнении профессиональных обязанностей, связанных с пребыванием на солнце, нужно регулярно делать перерывы и отдыхать в тенистом прохладном месте. Важно соблюдать питьевой режим и каждый час выпивать не менее 100 мл жидкости. Сладкие газированные напитки не рекомендуются, лучше подойдет простая или столовая минеральная вода. Противопоказан крепкий чай, кофе и алкоголь. Не следует переедать на отдыхе или перед выходом на улицу – это создает дополнительную нагрузку на организм. По возможности в течение дня необходимо принимать прохладный душ, смачивать руки, ноги и лицо водой.

Первоисточник статьи: Яндекс.Здоровье

Солнечный и тепловой удар

Солнечный и тепловой удар

Солнечный удар –состояние, которое развивается в результате длительного воздействия солнечных лучей на голову и верхнюю часть шеи в жаркую погоду.

Тепловой удар – результат общего перегревания организма, в том числе под воздействием солнечных лучей.

При перегревании организм защищается от высокой температуры с помощью повышенного потоотделения. С другой стороны, при этом с потом происходят потери солей и жидкости, что приводит к повышению температуры тела и еще большему перегреванию. Нередко солнечный удар возникает вместе с тепловым ударом. Механизм возникновения, процессы, происходящие в организме, и мероприятия первой помощи при солнечном и тепловом ударе практически не отличаются.
Причиной теплового удара является высокая температура окружающей среды, особенно в сочетании с большой влажностью и чрезмерной физической активностью. Если это происходит под воздействием солнечных лучей, возникает солнечный удар. Тепловой удар может возникнуть не только на солнце, но и в тени, а также в помещении или автомобиле, если они нагреты солнцем и плохо проветриваются. Также перегреву организма способствует тесная синтетическая одежда.

Симптомы солнечного и теплового удара:
Тошнота, рвота, головная боль, вялость, зевота, сонливость, покраснение лица, повышение температуры тела, шум в ушах, потемнение в глазах, учащение дыхания, сердцебиения, слабость, головокружение. При солнечном ударе могут быть ожоги кожи. В тяжелом случае возможны обморок и судороги.

Первая помощь при солнечном и тепловом ударе:
Укрыть пострадавшего от солнечных лучей, вывести его из душного, жаркого помещения на свежий воздух. Придать пострадавшему полусидячее положение. Расстегнуть стесняющую одежду пострадавшего, снять синтетическую одежду. Дать понюхать ватный тампон, смоченный нашатырным спиртом. Сделать примочки из ткани, смоченной прохладной водой, на область головы, груди, шеи. Дать пострадавшему обильное питье комнатной температуры – сок, воду, компот (давать пить ледяные жидкости нельзя.
Если температура тела пострадавшего выше 39⁰С у взрослых и выше 38⁰у детей, можно принять один из жаропонижающих препаратов.
При судорогах постараться сделать так, чтобы пострадавший не получил травм (убрать выступающие и острые предметы), уложить его на ровную поверхность, повернуть голову на бок.
В случае нарушения дыхания и (или) кровообращения, судорог и стойкого нарушения сознания необходимо немедленно вызвать «Скорую помощь»!

Профилактика теплового и солнечного удара:
Тепловой и солнечный удар у детей возникает наиболее часто и стремительно. Их организм в силу возраста имеет физиологические особенности, собственно достаточно одного того, что у их организма несовершенна система внутренней терморегуляции. Подростки также относятся к категории групп риска, благодаря гормональной активности организма. Относясь к одной из групп риска, в особенности не стоит ждать, когда жара и солнце ударят по здоровью, причем в самом прямом смысле слова.

Профилактические меры необходимо принимать заранее:
— В солнечную жаркую погоду защищайте голову светлым(светлое лучше отражает солнечный свет), легким, легко проветриваемым головным убором желательно из натурального хлопка, льна.
— Глаза защищайте темными очками, причем очки должны быть с фильтрами, полностью блокирующими солнечные лучи диапазона А, В.
— Избегайте пребывания на открытых пространствах, где прямые солнечные лучи. Солнце самое активное и опасное в период: с 12.00 до 16.00 часов.
— За 20-30 минут до выхода на улицу необходимо нанести на кожу ребенка солнцезащитный крем (не менее 25-30 единиц).
— Если ребенок загорает в первый раз, пребывать на солнце можно не более 5-6 минут и 8-10 минут после образования загара.
— Принимать солнечные ванны необходимо не чаще 2-3 раз в день с перерывами, во время которых ребенок должен быть в тени.
— Избегать воздействия прямых лучей солнца на непокрытое тело, а особенно голову -прикрывайтесь зонтом, чередуйте купание и отдых на песочке, не засыпайте на солнце, не совершайте продолжительных экскурсий в жару, больше пейте.
— Не находитесь, долгое время на солнце, даже если вы на пляже под зонтом. Продолжительность солнечных ванн вначале не должна быть дольше 15-20 минут, впоследствии можно постепенно увеличить время, но не дольше двух часов с обязательными перерывами нахождения в тени и прохладе.
— Лучше загорать не лежа, а в движении, принимать солнечные ванны в утренние часы и вечерние. Не загорайте сразу после еды, выходить на солнце можно только через час.
— Носите светлую, легкую одежду, легко проветривающуюся, из натуральных тканей, которая не препятствует испарению пота.
— Не кушайте слишком плотно в жаркое время. Предпочтение отдавайте овощам и кисломолочным продуктам.
— Поддерживайте в организме водный баланс. Находясь на отдыхе, на море лучше в день пить не меньше 2-3-х литров.
— Протирайте время от времени лицо мокрым, прохладным платком, чаще умывайтесь и принимайте прохладный душ.
— При ощущении недомогания срочно обратитесь за помощью или сами предпримите возможные меры. Предупредить тепловые удары, можно только создав нормальные условия быта: нормальная температура, вентиляция и влажность в помещениях, одежда по сезону –
все это поможет вам снизить риск получения солнечного и теплового удара.

Врач детский хирург Федорович А.В.

Первая помощь и симптомы теплового удара

Жителей Кубани ждет очень жаркая неделя. Температура воздуха поднимется до 38 градусов в тени, а это в свою очередь может причинить вред здоровью. После длительного режима самоизоляции и карантина горожане отвыкли от действия на организм высоких температур. Помните, сильная физическая нагрузка под открытым солнцем является серьезным фактором риска развития теплового удара. Заботясь о здоровье своих читателей мы подготовили памятку о том, как определить тепловой удар и помочь человеку его получившему.

Основные симптомы и признаки теплового удара:

высокая температура тела (40 С и выше) является главным признаком теплового удара;

при тепловом ударе часто появляется жажда;

отсутствие потоотделения. При тепловом ударе, вызванном жаркой погодой, кожа становится горячей и сухой на ощупь. А при тепловом ударе, вызванном напряженной физической работой, кожа обычно влажная, липкая;

при тепловом ударе кожа зачастую краснеет;

учащенное дыхание также является частым признаком теплового удара;

при тепловом ударе резко повышается частота сердечных сокращений;

при тепловом ударе может развиться пульсирующая головная боль;

реже при тепловом ударе возникают такие симптомы, как: судороги, галлюцинации, потеря сознания.

Симптомы перегревания усугубляются при повышении влажности окружающей среды.

В результате теплового удара может развиться такое осложнение, как шок. Первыми признаками шока при тепловом ударе являются: слабый пульс (снижение артериального давления), посинение губ и ногтей, кожа становится холодной и влажной, потеря сознания.
Все эти изменения в организме ведут к развитию отека внутренних органов и мозга. Отек в свою очередь ведет к необратимым повреждениям внутренних органов и мозга и смерти.

Первая помощь при тепловом ударе в домашних условиях.

Если вы почувствовали первые симптомы теплового удара, немедленно вызовите скорую помощь. Если у вас нет возможности вызвать неотложную медицинскую помощь, следует предпринять следующие меры:
1. Если вы почувствовали первые симптомы теплового удара и находитесь на улице, немедленно зайдите в прохладное кондиционированное помещение. Такими помещениями могут быть торговый центр, кинотеатр и т.д. При невозможности, найти другое прохладное затененное помещение. Важно максимально расслабиться.
2. Снимите тесную одежду, развяжите галстук, снимите обувь.
3. В случае теплового удара обернитесь влажной простыней или включите вентилятор.
4. Если есть возможность, примите прохладный душ или ванну.
5. Тепловой удар возникает не только в результате обезвоживания, но и в результате потери солей с потом. Поэтому при тепловом ударе рекомендуется выпить 1 литр воды с добавлением 2 чайных ложек соли. И вообще, необходимо начать постоянно пить раствор от обезвоживания, например, Регедрон, чтобы восстановить минеральный баланс организма, или просто много воды.
6. При тепловом ударе ни в коем случае не пейте алкогольные напитки и напитки с высоким содержанием кофеина (чай, кофе), т.к. эти напитки нарушают терморегуляцию организма.
7. Так же для снижения температуры тела можно приложить к области шеи, спины, подмышек и паха мешочки со льдом.
8. Лук очень эффективен при солнечном ударе. Лучше даже натереть луковым соком ладони и подошвы ступней. В крайнем случае, хотя бы постарайтесь некоторое время понюхать нарезанный лук для снятия симптомов солнечного удара.
9. Во время солнечного удара лучше есть много водянистых фруктов и овощей таких, как: арбуз, огурец, ананасы, апельсины и т.д.
10.Пахта (обезжиренные сливки) – еще одно эффективное средство первой помощи при солнечном ударе. Рекомендуется пить по 2-3 стакана пахты ежедневно, пока полностью не пройдут симптомы солнечного удара.
11.Необходимо придерживаться диеты, исключив потребление углеводов и отдав предпочтение продуктам, богатыми клетчаткой и калием.

Тепловое воздействие и реакции

Это симптом вашего ребенка?

Симптомы после пребывания в условиях высоких температур (например, волны тепла)
Симптомы после тяжелой работы или занятий спортом в жаркую погоду
Охватываются тепловые судороги, тепловое истощение и тепловой удар
Предотвращение симптомов теплового воздействия также распространяется на

Типы тепловых реакций

Есть 3 основных реакции на высокие температуры и волны тепла.
Тепловой или солнечный удар (серьезный). Симптомы включают горячую, покрасневшую кожу и высокую температуру выше 105 ° F (40,5 ° C). Более 50% детей, перенесших тепловой удар, не потеют. Тепловой удар может вызвать спутанность сознания, кому или шок. Тепловой удар — это чрезвычайная ситуация, опасная для жизни. При отсутствии своевременного лечения у него высокий уровень смертности.
Тепловое истощение. Симптомы включают бледность кожи, обильное потоотделение и тошноту. Признаками также могут быть головокружение, обморок или слабость. Может иметь небольшую лихорадку 100-102 ° F (37.8 — 39 ° C) на короткое время. В большинстве случаев лихорадки нет. Большинство этих симптомов вызвано обезвоживанием из-за потоотделения. Человек может перейти от теплового истощения до теплового удара. Итак, все пациенты с тяжелыми симптомами (например, обмороки) должны быть осмотрены сейчас. Легкие симптомы (например, головокружение) можно лечить дома с помощью жидкости и отдыха. Но если они не исчезнут с помощью лечения, этих детей также необходимо осмотреть.
Тепловые судороги. Присутствуют сильные мышечные спазмы в ногах (икроножные мышцы или бедра) и животе.Лихорадки нет. Может возникнуть стеснение или спазмы рук. После того, как ваш ребенок выпьет жидкости и остынет, он или она почувствует себя лучше. Все симптомы должны исчезнуть через несколько часов.

Причины тепловых реакций

Все 3 реакции вызваны воздействием высоких температур, часто с высокой влажностью.
Напряжение. В жаркую погоду, тяжелая работа или спорт могут привести к тому, что тепловыделение превысит тепловые потери.
Обезвоживание. Потоотделение в жаркую погоду может привести к тому, что потеря потоотделения превысит потребление жидкости.Плохая гидратация препятствует потоотделению и увеличивает риск тепловых реакций.
Жара. Первая летняя жара может вызвать проблемы с жарой. Чтобы привыкнуть к высоким летним температурам, вам потребуется 8–10 дней. Это резкое изменение температуры может произойти и в отпуске.
Воздействие очень высокой температуры. Примеры — пребывание в горячей машине или в паровой палатке. Нахождение в помещении без кондиционера во время волн тепла — основная причина теплового удара у пожилых людей.
Здоровье и факторы риска. Младенцы меньше потеют, когда им жарко. У детей с ожирением также снижена способность отдавать тепло.

Когда вызывать тепловое воздействие и реакции

Позвоните в службу 911 сейчас

Трудно проснуться или не могу проснуться
Запутанные действия или разговоры
Произошел припадок
Признаки шока (очень слабая или серая, прохладная кожа)
Лихорадка выше 105 ° F (40,5 ° C)
Вы считаете, что у вашего ребенка опасная для жизни ситуация

Позвоните врачу или обратитесь за помощью сейчас

Возраст менее 12 недель и нарушение нормального поведения после теплового воздействия
Повышенная температура у ребенка до 12 недель .Внимание: НЕ давайте ребенку никаких лекарств от лихорадки, пока его не осмотрят.
Рвота от питья жидкости
Подозрение на обезвоживание. Отсутствие мочи более 8 часов, темная моча, очень сухость во рту и отсутствие слез.
Лихорадка или головокружение остаются после употребления жидкости в течение более 2 часов
Ваш ребенок выглядит или ведет себя очень больным
Вы думаете, что вашего ребенка нужно осмотреть, и проблема является неотложной

Обратиться к врачу в течение 24 часов

Вы думаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре, но проблема не срочна

Самостоятельная помощь дома

Нормальные мышечные судороги или боли в мышцах от теплового воздействия
Нормальное головокружение от теплового воздействия
Нормальное повышение температуры (ниже 104 ° С) F или 40.0 ° C) от теплового воздействия
Предотвращение тепловых реакций

Пункты неотложной помощи детям Сиэтла

Если болезнь или травма вашего ребенка опасны для жизни, звоните 911.

Тепловое истощение и тепловой удар у младенцев и детей

Дети потеют не так сильно, как взрослые. Таким образом, им труднее сохранять спокойствие. В жаркую погоду вы должны следить за тем, чтобы младенцы и дети пили достаточно жидкости.

Тепловое истощение

Тепловое истощение — болезнь, которая может возникнуть в жару.

Ваш ребенок может получить тепловое истощение, если ему станет слишком жарко и если он не будет пить достаточно жидкости.

Тепловое истощение может перейти в тепловой удар, если тело не может остыть в течение 30 минут.

Если тепловое истощение переходит в тепловой удар, вашему ребенку необходимо оказать неотложную помощь.

Тепловой удар

Тепловой удар — это неотложная медицинская помощь, опасная для жизни.

Ваш ребенок может получить тепловой удар, если он не может охладить свое тело. Их тело может становиться все горячее и горячее. Это вызывает повышение их температуры.

В тяжелых случаях это может вызвать повреждение головного мозга. Если у вашего ребенка тепловой удар, ему необходимо срочно лечить. Лечение поможет снизить температуру.

Детский организм нагревается намного быстрее, чем взрослый. Вот почему дети более подвержены тепловому удару.

Тепловое истощение и тепловой удар могут произойти как в помещении, так и на улице.Любая слишком теплая среда может привести к этим условиям, в том числе в машине или возле окна в жаркий день.

Вызовите скорую помощь (999 или 112), если у вашего ребенка есть один или несколько признаков теплового удара.

Никогда не оставляйте ребенка в машине

Припаркованная машина может нагреться минимум на 10 ° C всего за 10 минут. Открытие окна припаркованной машины не помогает сохранить в машине достаточно прохладу. Никогда не оставляйте ребенка в машине.

Внутренние органы начинают отключаться, когда температура тела достигает 40 ° C.Смерть может наступить, когда температура достигнет 41,7 ° C.

Признаки теплового истощения

Признаки теплового истощения у детей могут включать:

сильную жажду
слабость или обморок
судороги в руках, ногах или животе
отсутствие аппетита, плохое самочувствие или рвоту
раздражительность или капризность
головная боль
сильное потоотделение
бледная липкая кожа
температура более 38 градусов (но менее 40 градусов)

Если у вашего ребенка тепловое истощение

Если вы считаете, что ваш ребенок может страдать от теплового истощения вы должны:

уложить их отдохнуть в прохладном месте, в идеале в комнате с кондиционером или хотя бы где-нибудь в тени
дать им много жидкости для питья.Это должна быть вода или напиток для регидратации, например спортивный напиток. Избегайте употребления алкоголя или кофеина, так как это может усилить обезвоживание
охладить кожу холодной водой

Когда вызывать скорую помощь

Вызовите скорую помощь (999 или 112), если у вашего ребенка есть один или несколько из следующих признаков теплового удара:

Через 30 минут после лечения от теплового истощения они чувствуют себя не лучше.
Ощущение жара и сухости.
Ваш ребенок не потеет, даже если ему слишком жарко.
Сильная головная боль.
Температура 40 градусов Цельсия или выше
Учащенное дыхание или одышка
Путаница
Приступ (судорожный припадок)
Теряет сознание
Не отвечает

Пока вы ждете помощи, вас ждет Несколько вещей, которые вы можете сделать:

По возможности отведите ребенка в помещение или в тень, подальше от жары.
Разденьте ребенка и протрите его кожу прохладной водой.
Если ваш ребенок бодрствует и ведет себя нормально, попросите его выпить холодного напитка. Если они не полностью проснулись или очень сонливы, не пытайтесь заставить их пить.

Предотвращение теплового истощения и теплового удара

Чтобы предотвратить тепловое истощение и тепловой удар, убедитесь, что ваш ребенок:

пьет много холодных напитков, особенно во время тренировок
принимает прохладные ванны или душ
носит светлые и свободная одежда — обрызгайте кожу или одежду водой
находится в тени от солнца с 11:00 до 15:00

Следует ли мне обращаться за неотложной помощью при тепловом ударе или тепловом истощении

В жаркие летние месяцы существует опасность Быть жертвой теплового удара или теплового истощения очень сильно для детей, пожилых и взрослых.Очень важно принять все возможные меры предосторожности. Тем не менее, если мы испытываем симптомы этих состояний, очень важно действовать очень быстро.

То, что мы делаем, зависит от того, действительно ли то, что мы переживаем, является тепловым ударом или тепловым истощением — вот почему важно знать разницу.

Разница между тепловым ударом и тепловым истощением

Как тепловое истощение, так и тепловой удар вызываются пребыванием в горячей влажной среде (большую часть времени на солнце), вызывая обезвоживание организма.Тем не менее симптомы у них разные.

Тепловое истощение обычно сопровождается лихорадкой не выше 104 градусов по Фаренгейту, сильной жаждой, тошнотой, обмороком, мышечными болями, сильным потоотделением, замедленным сердцебиением, головокружением, бледностью, прохладной и потной кожей.

Тепловой удар может последовать за тепловым истощением, если последнее не устранено. Он возникает, когда температура тела поднимается выше 103 ° F и система охлаждения перестает работать. Симптомами этого потенциально опасного для жизни состояния являются тошнота, рвота, головная боль, головокружение, истощение, слабость, учащенное сердцебиение, горячая и сухая кожа, потеря или изменение сознания, одышка и уменьшение мочеиспускания.

Если вы хотите узнать больше о симптомах теплового истощения, посмотрите это видео на WebMD:

Процедура теплового удара
Тепловой удар считается неотложной медицинской помощью. Позвоните в службу 911 или немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи, если вы подозреваете, что у вас тепловой удар, особенно если вас тошнит или рвота.
Посмотрите это видео от WebMD, чтобы узнать о лечении тепловым ударом:

Процедура теплового истощения
Если вы начинаете испытывать вышеупомянутые симптомы теплового истощения, попробуйте найти настройку чиллера, если это возможно.Например, если вы находитесь на улице, найдите затененное место. Если вы находитесь в помещении, снимите слой одежды или включите кондиционер.
Вы также можете принять вертикальное положение или, если это невозможно, прекратите заниматься энергией. Это может помочь вашему телу нормализовать температуру.
Пейте воду или спортивный напиток, чтобы поддержать регидратацию организма. Спортивные напитки содержат электролиты, которые организм теряет из-за чрезмерного потоотделения.
Лучшее, что вы можете сделать, чтобы помочь себе после выполнения этих шагов, — это посетить неотложную медицинскую помощь (амбулаторную клинику в Арлингтоне), где ваше состояние будет оценено, и вы получите немедленную помощь.
Неотложная помощь в Арлингтоне — лучшее место для посещения при тепловом истощении.
Заболевания, связанные с жарой, могут особенно сказаться на сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной системах. Эти неудачи могут не быть опасными для жизни, но вы также можете не дожидаться встречи с семейным врачом.
Срочная помощь в Арлингтоне — это решение. Клиники неотложной помощи — это место, куда вы можете обратиться за последующим наблюдением. Тепловой удар — серьезное заболевание.Время восстановления может быть тяжелым и часто продолжается даже после выписки из больницы.
Если вы чувствуете усталость, головные боли, боли в животе, боли в груди или проблемы с концентрацией внимания, вы можете не знать, являются ли эти препятствия частью вашего выздоровления, признаками осложнения или новым состоянием здоровья. в клинике в Арлингтоне вам помогут!
All Care Family Medicine и неотложная помощь
All Care Family Medicine — это центр неотложной медицинской помощи и клиника, специализирующаяся на уходе за пациентами, которые нуждаются в неотложной медицинской помощи в связи с проблемами со здоровьем, не опасными для жизни.Наша цель — улучшить ваше самочувствие за счет высококачественного, немедленного и доступного ухода.
Философия ухода AllCare — это высококачественная медицина без ущерба для удобства или доступности.
All Care Семейная медицина и неотложная помощь в Арлингтоне (и других местах) — это удобная для пациентов клиника, ориентированная на конечный результат, которая известна тем, что ставит здоровье и благополучие наших пациентов на первое место в нашем списке приоритетов. Благодаря команде хорошо обученного и компетентного персонала, высокотехнологичному оборудованию и комфортной обстановке мы воплощаем в жизнь наше видение «Сделать здравоохранение снова заботливым».Один пациент за раз! »
Так что, если вы чувствуете, что у вас тепловое истощение или другое состояние, связанное с жарой, не стесняйтесь обращаться в клинику в Арлингтоне.
Материал, содержащийся на этом сайте, предназначен только для информационных целей и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЕМ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ и не предназначен для замены независимого профессионального медицинского заключения, совета, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другим квалифицированным поставщикам медицинских услуг с любыми вопросами или проблемами, которые могут у вас возникнуть в отношении вашего здоровья.
Тепловой удар | healthdirect
На этой странице
Что такое тепловой удар?
Тепловой удар — это опасное для жизни состояние, при котором тело перегревается, когда оно больше не может поддерживать здоровую температуру. Вы можете избежать теплового удара, приняв меры предосторожности в очень жаркую погоду.
Тепловой удар возникает, когда температура тела человека повышается с 37 ° C до более 40,5 ° C. Иногда это называют гипертермией (не путать с переохлаждением, возникающим при значительном понижении температуры тела).
Тепловой удар требует немедленной первой помощи, чтобы как можно быстрее снизить температуру тела.
Обезвоживание и тепловое истощение — более легкие типы тепловых заболеваний.
Каковы симптомы теплового удара?
Признаки и симптомы теплового удара включают:
учащенный пульс и быстрое поверхностное дыхание
проблемы с речью, невнятная речь
проблемы с концентрацией или координацией движений
агрессивное или странное поведение
головокружение, спутанность сознания, судороги или потеря сознания
внезапное повышение температуры тела
горячая, сухая и, возможно, красная кожа, возможно, без пота
язык сухой, опухший
головная боль, тошнота или рвота
сильная жажда
Когда мне следует обратиться к врачу?
Тепловой удар — неотложная медицинская помощь.Если у вас или у кого-то еще случился тепловой удар, немедленно позвоните по номеру «Тройной ноль» (000) и попросите скорую помощь.
Что вызывает тепловой удар?
Тепловой удар вызван длительным воздействием тепла. Вы можете получить тепловой удар внутри или снаружи, в том числе во время физических упражнений в жару.
У вас больше шансов получить тепловой удар, чем у других, если вы:
старше 75 лет или очень молодой
беременных или кормящих
перевес
работа или упражнения в жарких условиях
страдают хроническими заболеваниями, такими как болезни сердца и диабет
прием некоторых лекарств
Как лечится тепловой удар?
Тепловой удар — неотложная медицинская помощь.Если у кого-то случился тепловой удар, позвоните по номеру «Тройной ноль» (000) и попросите скорую помощь.
Тем временем дайте пациенту немного прохладной жидкости, если это возможно, и положите их в прохладное тенистое место.
Понизьте температуру их тела любым доступным вам способом, например:
Удаление лишней одежды
обмывание или опрыскивание водой и обмахивание влажной кожей веером
погружение в прохладную воду
кладут холодные компрессы им под подмышки, в пах или на шею сзади
Если человек с подозрением на тепловой удар находится без сознания, положите его на бок ртом вниз (для слива жидкости) и подбородком вверх, чтобы предотвратить возможное удушье.
Не давайте аспирин или парацетамол больным тепловым ударом, так как это может усугубить ситуацию.
Как предотвратить тепловой удар?
Тепловой удар связан с обезвоживанием, поэтому в жарких условиях:
Пейте много воды — даже если вы не чувствуете жажды. Избегайте горячих или сладких напитков.
Хранить в прохладном месте — избегать попадания прямых солнечных лучей. Наденьте шляпу и легкую свободную хлопковую одежду.
Сохраняйте прохладу в доме — закройте окна, закройте шторы и жалюзи и используйте кондиционер, если он у вас есть.
Помогите другим — навещайте или звоните друзьям, родственникам и соседям, которые подвергаются большему риску. Держите детей в прохладе и дайте им много пить. Убедитесь, что у домашних животных много воды и тени.
Имейте план — знайте, кому звонить, если вам нужна помощь, и следуйте советам врача, если у вас есть какие-либо заболевания.
Никогда не оставляйте младенцев, детей или животных одних в машине.
Отложите или отмените какие-либо мероприятия или перенесите их на более прохладное время дня или более прохладное место.
Проверьте Бюро метеорологии на предмет предупреждений о жаркой погоде.
Осложнения теплового удара
Тепловой удар — потенциально опасное для жизни состояние. Высокая температура тела при тепловом ударе может привести к повреждению органов и ухудшить существующие условия. В крайнем случае тепловой удар может привести к летальному исходу.
Ресурсы и поддержка
Чтобы получить совет о том, что делать дальше, позвоните в healthdirect по номеру 1800 022 222, чтобы поговорить с дипломированной медсестрой, 24 часа, 7 дней в неделю (известная как NURSE-ON-CALL в Виктории).
Другие языки
Дополнительная информация о тепловом ударе на других языках:
тепловых заболеваний | Мичиган Медицина
Обзор темы
Нормальную температуру тела поддерживает нервная система. По мере повышения температуры тела тело пытается поддерживать нормальную температуру за счет передачи тепла. Потоотделение и приток крови к коже (терморегуляция) помогают нам сохранять тело прохладным. Заболевание, связанное с жарой, возникает, когда наши тела больше не могут передавать достаточно тепла, чтобы сохранять нам прохладу.
Высокая температура тела ( гипертермия ) может быстро развиваться в очень жарких условиях, например, когда ребенок остается в машине в летнюю жару. Горячие температуры могут также накапливаться в небольших помещениях с плохой вентиляцией, например на чердаках или в котельных. У людей, работающих в таких условиях, может быстро развиться гипертермия.
Высокая температура, вызванная лихорадкой отличается от высокой температуры тела, вызванной тепловым заболеванием.Лихорадка — это нормальная реакция организма на инфекцию и другие состояния, как незначительные, так и серьезные. Болезни, связанные с жарой, вызывают высокую температуру тела, потому что тело не может эффективно передавать тепло или из-за чрезмерного притока тепла извне.
К тепловым заболеваниям относятся:
Тепловая сыпь (потница), которая возникает, когда потовые протоки к коже закупориваются или набухают, вызывая дискомфорт и зуд.
Тепловые судороги, которые возникают в мышцах после упражнений, потому что потоотделение вызывает потерю организмом воды, соли и минералов (электролитов).
Тепловые отеки (припухлости) в ногах и руках, которые могут возникнуть, когда вы долгое время сидите или стоите в жаркой среде.
Тепловая тетания (гипервентиляция и тепловой стресс), обычно вызываемая короткими периодами стресса в жаркой среде.
Тепловой обморок (обморок), который возникает из-за низкого кровяного давления, когда тепло заставляет кровеносные сосуды расширяться (расширяться) и жидкости тела перемещаются в ноги под действием силы тяжести.
Тепловое истощение (тепловое истощение), которое обычно развивается, когда человек работает или тренируется в жаркую погоду и не пьет достаточно жидкости, чтобы восполнить потерю жидкости.
Тепловой удар (солнечный удар), который возникает, когда организм не может регулировать собственную температуру, и температура тела продолжает повышаться, часто до 105 ° F (40,6 ° C) или выше. Тепловой удар — неотложная медицинская помощь. Даже при немедленном лечении это может быть опасным для жизни или вызвать серьезные долгосрочные проблемы.
Часто окружающие и физические условия затрудняют охлаждение. Заболевания, связанные с жарой, часто возникают или усугубляются обезвоживанием и усталостью. Физические упражнения в жаркую погоду, работа на открытом воздухе и чрезмерная одежда для окружающей среды увеличивают ваш риск. Употребление алкоголя также увеличивает риск обезвоживания.
Многие лекарства повышают риск теплового заболевания. Некоторые лекарства уменьшают количество крови, перекачиваемой сердцем (сердечный выброс), и ограничивают приток крови к коже, поэтому ваше тело меньше охлаждается за счет потоотделения.Другие лекарства могут изменить ваше чувство жажды или увеличить выработку тепла вашим телом. Если вы регулярно принимаете лекарства, посоветуйтесь с врачом относительно активности в жаркую погоду и вашего риска заболевания, связанного с жарой.
Другие факторы, которые могут повысить риск теплового заболевания, включают:
Возраст. Младенцы не теряют тепло быстро и плохо потеют. Пожилые люди плохо потеют и обычно имеют другие заболевания, которые влияют на их способность терять тепло.
Ожирение. У людей с избыточным весом снижается приток крови к коже, сохраняется тепло из-за изолирующего слоя жировой ткани, и у них большая масса тела, которую нужно охладить.
Тепловые волны. Люди, живущие в городах, особенно уязвимы для болезней во время аномальной жары, потому что тепло удерживается высокими зданиями и загрязнителями воздуха, особенно при высоком уровне влажности.
Хронические болезни, такие как диабет, сердечная недостаточность и рак.Эти условия меняют способ избавления организма от тепла.
Путешествуйте по диким местам или за границу с высокими температурами и влажностью наружного воздуха. Когда вы переезжаете в другой климат, ваше тело должно привыкнуть к различиям (акклиматизироваться), чтобы поддерживать температуру тела в пределах нормы.
Большинство заболеваний, связанных с жарой, можно предотвратить, если сохранять тело прохладным и избегать обезвоживания в жарких условиях. Лечение в домашних условиях — это обычно все, что нужно для лечения легких тепловых заболеваний.Тепловое истощение и тепловой удар требуют немедленной медицинской помощи.
Проверьте свои симптомы
Сколько тебе лет?
Менее 12 лет
Менее 12 лет
12 лет и старше
12 лет и старше
Вы мужчина или женщина?
Почему мы задаем этот вопрос?
Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (например, яичникам, семенникам, простате, груди, пенису или влагалищу), которые у вас сейчас в районе, где у вас наблюдаются симптомы.
Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
Если у вас есть органы обоих полов, вам, возможно, придется дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужские» и один раз как «женские»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.
Вы полностью потеряли сознание?
Если вы отвечаете за кого-то еще: этот человек сейчас без сознания?
(Если вы отвечаете на этот вопрос для себя, скажите нет.)
Вы вернулись к своему нормальному уровню бдительности?
После потери сознания нормально чувствовать себя немного смущенным, слабым или головокружительным, когда вы впервые просыпаетесь или приходите в себя. Но если что-то не так, эти симптомы должны пройти довольно быстро, и вскоре вы почувствуете себя таким же бодрым и бодрым, как обычно.
Да
Вернулся в нормальное состояние после потери сознания
Нет
Вернулся в нормальное состояние после потери сознания
Потеря сознания произошла в течение последних 24 часов?
Да
Потеря сознания за последние 24 часа
Нет
Потеря сознания за последние 24 часа
У вас проблемы с дыханием (больше, чем заложенность носа)?
Да
Затрудненное дыхание больше, чем заложенный нос
Нет
Затрудненное дыхание больше, чем заложенный нос
Пытались ли вы оказать первую помощь более 30 минут?
Первая помощь часто помогает охладить вас и улучшить ваши симптомы.
Да
Первая помощь более 30 минут
Нет
Первая помощь более 30 минут
У вас все еще есть симптомы, несмотря на оказание первой помощи?
Да
Симптомы сохраняются, несмотря на первую помощь
Нет
Симптомы улучшились после оказания первой помощи
Пробовали ли вы лечение в домашних условиях более 4 часов?
Домашнее лечение включает отдых, избегание жары и солнца, использование прохладных компрессов или вентилятора для охлаждения и употребление большого количества жидкости.
Да
Домашнее лечение более 4 часов
Нет
Домашнее лечение более 4 часов
Многие факторы могут повлиять на то, как ваше тело реагирует на симптом и какой вид ухода вам может понадобиться. К ним относятся:
Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди обычно заболевают быстрее.
Ваше общее состояние здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства, такие как разжижители крови (антикоагулянты), лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как стероиды или химиотерапия, лечебные травы или добавки, могут вызывать симптомы или усугублять их.
Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма. Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
Ваше здоровье и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, половой анамнез и путешествия.
Попробуйте домашнее лечение
Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.
Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо опасения (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали). Вам может потребоваться помощь раньше.
Воздействие горячей окружающей среды может вызвать множество проблем. Проблемы могут быть легкими, например, тепловая сыпь, отек рук или ног или тепловые спазмы.Но тепло также может привести к более опасным ситуациям, таким как замешательство, судороги или обморок.
Симптомы теплового истощения могут включать:
Слабость, головокружение или утомляемость.
Головная боль.
Тошнота.
Кожа бледная, прохладная и влажная.
Повышенная температура тела.
Тепловое истощение может возникнуть, когда вы сильно потеете (обычно во время работы или упражнений в жаркую погоду) и не пьете достаточно жидкости, чтобы восполнить потерю жидкости.
Симптомы затрудненного дыхания могут варьироваться от легких до тяжелых. Например:
Вы можете немного запыхаться, но все еще можете говорить (легкое затрудненное дыхание), или вы можете настолько запыхаться, что вообще не можете говорить (серьезное затрудненное дыхание).
Возможно, вам становится трудно дышать при активности (легкое затруднение дыхания), или вам, возможно, придется очень много работать, чтобы дышать, даже когда вы находитесь в состоянии покоя (серьезное затруднение дыхания).
Серьезное затруднение дыхания означает:
Вы вообще не можете говорить.
Чтобы дышать, нужно очень много работать.
Вам кажется, что вам не хватает воздуха.
Вы не чувствуете бдительности или не можете ясно мыслить.
Умеренное затруднение дыхания означает:
Трудно говорить полными предложениями.
При активности тяжело дышать.
Легкое затруднение дыхания означает:
Вы чувствуете небольшую одышку, но все еще можете говорить.
От активности становится трудно дышать.
Серьезное затруднение дыхания означает:
Ребенок не может есть или говорить, потому что он или она очень тяжело дышит.
Ноздри ребенка раздуваются, а живот с каждым вдохом движется взад и вперед.
Кажется, ребенок утомляется.
Ребенок кажется очень сонным или растерянным.
Умеренное затруднение дыхания означает:
Ребенок дышит намного быстрее, чем обычно.
Ребенок должен делать перерывы в еде или разговоре, чтобы дышать.
Ноздри раздуваются или живот движется внутрь и наружу, когда ребенок дышит.
Легкое затруднение дыхания означает:
Ребенок дышит немного быстрее, чем обычно.
Ребенок немного запыхался, но все еще может есть или говорить.
Если у вас есть симптомы теплового истощения, попробуйте следующую помощь , чтобы охладиться. :
Прекратите то, что вы делаете, и отдохните.
Уберитесь от солнца и жары.
Снимите лишнюю одежду.
Распылите на тело прохладную воду.
Используйте вентилятор, если он есть.
Пейте много прохладной воды или напитков для регидратации.
Признаки серьезного теплового истощения включают:
Затуманенное зрение.
Учащенное дыхание и учащенное сердцебиение (более 120 ударов в минуту в состоянии покоя).
Сильные спазмы живота.
Очень сильное потоотделение (пот вытечет и промокает через одежду).
Некоторые другие симптомы теплового заболевания включают:
Мышечные подергивания или спазмы.
Мышцы, которые кажутся твердыми и бугристыми.
Боль в мышцах.
Симптомы теплового удара могут включать:
Чувство или поведение очень сбитого с толку, беспокойного или тревожного.
Проблемы с дыханием.
Сильное потоотделение или полное отсутствие потоотделения (потоотделение могло прекратиться).
Красная, горячая и сухая кожа даже в подмышечных впадинах.
Отключение.
Изъятие.
Тошнота и рвота.
Тепловой удар возникает, когда тело не может контролировать собственную температуру, а температура тела продолжает расти.
Обратитесь за помощью сейчас
Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться немедленная помощь . Без медицинской помощи проблема может усугубиться.
Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
Вам не нужно вызывать скорую помощь, кроме случаев, когда:
Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-нибудь отвезти вас.
Вы находитесь в районе, где интенсивное движение или другие проблемы могут замедлить работу.
Позвоните по телефону 911 сейчас
Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.
Позвоните 911 или в другие службы экстренной помощи сейчас .
Иногда люди не хотят звонить в службу экстренной помощи. Они могут думать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить.Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.
Обратитесь за помощью сегодня
Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться помощь в ближайшее время .
Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
Если симптомы ухудшаются, скорее обратитесь за помощью.
Первая помощь при симптомах
Прекратите то, что вы делаете, и отдохните.
Уберитесь от солнца и жары.
Снимите лишнюю одежду.
Распылите на тело прохладную воду.
Используйте вентилятор, если он есть.
Пейте много прохладной воды или напитков для регидратации.
Если ваши симптомы улучшатся, возможно, вам не придется обращаться за медицинской помощью сегодня.
Обратитесь за помощью сегодня
Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться помощь в ближайшее время .Проблема, вероятно, не исчезнет без медицинской помощи.
Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
Если симптомы ухудшаются, скорее обратитесь за помощью.
Позвоните 911 сейчас
Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.
Позвоните 911 или в другие службы экстренной помощи сейчас .
Пока вы ждете прибытия помощи:
Обрызгайте или протрите человека холодной водой.
Прикладывайте пакеты со льдом к как можно большей части тела.
Не используйте , а какие-либо лекарства (например, аспирин, парацетамол или ибупрофен) для снижения температуры тела человека.
Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут подумать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить. Или они могут быть обеспокоены стоимостью.Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.
Домашнее лечение
Скорая помощь
Неотложная первая помощь при тепловом ударе необходима немедленно, поскольку это состояние опасно для жизни. После звонка в службу 911 или в другую службу неотложной медицинской помощи выполните следующие действия по оказанию первой помощи:
Переместите человека в прохладное место, вдали от прямых солнечных лучей.
Снимите с человека ненужную одежду и положите его или ее на бок, чтобы открыть как можно большую поверхность кожи для воздействия воздуха.
Охладите все тело человека, обмыв губкой или обрызгав его холодной водой, и обмахивайте его веером, чтобы снизить температуру тела человека. Следите за признаками быстро прогрессирующего теплового удара, такими как судороги, потеря сознания более нескольких секунд и умеренное или сильное затрудненное дыхание.
Прикладывайте пакеты со льдом к как можно большей части тела.
Проверьте ректальную температуру человека и постарайтесь как можно скорее охладить ее до 102 ° F (39 ° C) или ниже. Чем дольше тело находится в состоянии высокой температуры, тем серьезнее заболевание и тем выше вероятность развития осложнений. Температура , измеренная во рту или в ухе, не является точной в этой чрезвычайной ситуации.
Если человек перестал дышать, начните СЛР.
Не давайте лекарства для снижения высокой температуры тела, которая может возникнуть при тепловом ударе.Лекарства могут вызвать проблемы из-за реакции организма на тепловой удар.
Если человек бодрствует и достаточно внимателен, чтобы проглотить, дайте ему жидкости [от 32 жидких унций (1 л) до 64 жидких унций (2 л) в течение 1-2 часов] для гидратации. Возможно, тебе придется помочь. Убедитесь, что человек достаточно сидит, чтобы не подавиться. Большинство людей, перенесших тепловой удар, имеют измененный уровень сознания, и им нельзя безопасно пить жидкость.
Домашнее лечение легкого теплового заболевания
При обнаружении на ранней стадии большинство тепловых заболеваний, таких как легкое тепловое истощение, можно лечить дома.
Прекратите занятия и отдохните.
Избегайте попадания прямых солнечных лучей и лягте в более прохладном месте, например в тени или в помещении с кондиционером. Поднимите ноги. Снимите всю ненужную одежду.
Охладитесь, применив прохладные компрессы или обдув вас вентилятором. Поместите пакеты со льдом под руки и в область паха, где крупные кровеносные сосуды лежат близко к поверхности кожи, чтобы быстро остыть.
Пейте напитки для регидратации, соки или воду для восполнения жидкости.Выпейте 2 литра (2 л) прохладной жидкости в течение 2–4 часов. Вы пьете достаточно жидкости, если ваша моча нормального цвета и количества и вы мочитесь каждые 2–4 часа. Полная регидратация пероральными жидкостями обычно занимает около 36 часов, но большинство людей начинают чувствовать себя лучше в течение нескольких часов.
Отдыхайте в течение 24 часов и продолжайте восполнение жидкости питьем для регидратации. Отдыхайте от любых тяжелых физических нагрузок от 1 до 3 дней.
Тепловой обморок (обморок) обычно длится недолго и улучшается, когда вы ложитесь в горизонтальное положение.Полезно лежать в более прохладной окружающей среде.
Тепловой отек (припухлость) лечится отдыхом и поднятием ног. Если вы долгое время стоите в жаркой среде, часто сгибайте мышцы ног, чтобы кровь не скапливалась в голенях, что может привести к тепловому отеку и обмороку.
Тепловые спазмы лечат, уходя от тепла и заменяя жидкости и соль. Если вы не придерживаетесь диеты с ограничением количества соли (натрия), съешьте немного больше соли, например несколько орехов или кренделей. Не используйте солевые таблетки , так как они медленно всасываются и могут вызвать раздражение желудка. Попробуйте помассировать и растянуть сжатые мышцы.
Тепловая сыпь (потница) обычно проходит и проходит без лечения. Антигистаминные препараты могут помочь, если у вас проблемы с зудом. Следите за тем, чтобы участки были чистыми и сухими, чтобы предотвратить кожную инфекцию. Не используйте детскую присыпку при появлении сыпи. Пудра может накапливаться в складках кожи и удерживать влагу, позволяя размножаться бактериям, которые могут вызвать инфекцию.В жаркую погоду надевайте как можно меньше одежды. Следите за тем, чтобы в доме, особенно в спальнях, было прохладно.
Симптомы, на которые следует обратить внимание при лечении в домашних условиях
Позвоните своему врачу, если во время домашнего лечения произойдет что-либо из следующего:
Возник припадок.
Развивается снижение умственной активности.
Развивается одышка.
Симптомы становятся более серьезными или частыми.
Профилактика
Следующие советы могут помочь предотвратить тепловое заболевание.Помните о симптомах заболеваний, связанных с жарой, и о тревожных признаках обезвоживания.
Соблюдайте меры тепловой безопасности, когда вы ведете физическую активность в жаркую погоду. Это особенно важно для уличных рабочих и военнослужащих. Избегайте физических нагрузок в жаркую влажную погоду или в самое жаркое время дня (с 10 до 16 часов). Будьте осторожны во время физических нагрузок в жару, если у вас есть риск для здоровья.
Пейте много воды до, во время и после физической активности.Это очень важно, когда на улице жарко и когда вы занимаетесь интенсивными упражнениями. Такие жидкости, как напитки для регидратации, соки или вода, помогают восполнить потерю жидкости, особенно если вы много потеете.
Пейте по расписанию. За два часа до тренировки выпейте 750 мл жидкости. Выпейте 500 мл жидкости за 15 минут до тренировки. Продолжайте пить 250 мл жидкости каждые 15 минут во время тренировки.
Пейте напитки для регидратации, которые усваиваются так же быстро, как вода, но также заменяют сахар, натрий и другие питательные вещества.Ешьте фрукты и овощи, чтобы восполнить питательные вещества.
Проверьте свою мочу. Моча должна быть прозрачной или бледно-желтой, и ее должно быть много, если вы пьете достаточно. Вы должны мочиться каждые 2–4 часа во время физической активности, если вы остаетесь должным образом гидратированным. Если диурез уменьшается, пейте больше жидкости.
Не проводите много времени на солнце. По возможности занимайтесь спортом или работайте на улице в более прохладное время дня. В жаркую погоду надевайте легкую, светлую, свободную одежду, чтобы кожа могла охладиться за счет испарений.Наденьте шляпу с широкими полями или используйте зонтик для тени.
Сохраняйте хладнокровие как можно дольше. Делайте частые перерывы в тени, у вентилятора или кондиционера. Охладите кожу, обрызгав тело водой. Принимайте прохладную ванну или душ 1 или 2 раза в день в жаркую погоду.
Если вам приходится какое-то время стоять в жаркой среде, часто сгибайте мышцы ног. Это предотвратит скопление крови в голенях, что может привести к обмороку. Чтобы предотвратить отек (тепловой отек), наденьте поддерживающий шланг, чтобы стимулировать кровообращение, стоя в течение длительного времени.
Не употребляйте алкоголь. Он увеличивает приток крови к коже и увеличивает риск обезвоживания.
Поддержание хорошей физической формы может помочь вам адаптироваться к жаркой окружающей среде. Прежде чем отправиться в путешествие или на работу в более жаркой среде, постепенно используйте физическую подготовку. У взрослых это занимает от 8 до 14 дней. Детям требуется от 10 до 14 дней, чтобы их организм привык к жаре. Если вы путешествуете в жаркую погоду и не привыкли к жаре, сократите свою обычную физическую активность вдвое в течение первых 4–5 дней.Постепенно увеличивайте активность после того, как ваше тело приспособится к теплу и уровню активности.
Имейте в виду, что когда влажность вне помещения превышает 75%, способность тела терять тепло за счет потоотделения снижается. Необходимо использовать другие способы сохранять хладнокровие. Национальная метеорологическая служба каждый день публикует в газете индекс жары, чтобы предупредить людей о риске заболевания, связанного с жарой, в зависимости от температуры и влажности воздуха в этот день. Прямое пребывание на солнце может увеличить риск теплового заболевания в дни с высоким тепловым индексом.
Люди, перенесшие тепловой удар в прошлом, могут быть более чувствительны к воздействию тепла в первые несколько месяцев после болезни, но у них нет долгосрочных проблем.
Подготовка к встрече
Чтобы подготовиться к встрече, см. Тему Как использовать встречу с максимальной пользой.
Вы можете помочь своему врачу диагностировать и лечить ваше заболевание, подготовившись ответить на следующие вопросы:
Каковы ваши основные симптомы?
Как давно у вас есть симптомы? Насколько они серьезны?
Была ли у вас эта проблема раньше? Если да, то знаете ли вы, что вызвало проблему в то время? Как лечили?
Чем вы занимались в жарких условиях?
Знаете ли вы, какой была температура, уровень влажности или индекс жары, когда у вас появились симптомы?
Какие домашние средства лечения вы пробовали? Они помогли?
Какие лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, вы принимаете?
Есть ли у вас риски для здоровья?
Список литературы
Консультации по другим работам
Lipman GS, et al.(2013). Практическое руководство Общества дикой природы по профилактике и лечению заболеваний, связанных с жарой. Дикая природа и экологическая медицина, 24 (4): 351–361.
Кредиты
Текущий по состоянию на: 26 февраля 2020 г.
Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Уильям Х.Блахд-младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицинская помощь
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина
По состоянию на 26 февраля 2020 г.
Автор: Здоровый персонал
Медицинский обзор: Уильям Х. Блахд младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина и Адам Хусни, доктор медицины — семейная медицина и Кэтлин Ромито, доктор медицины — семейная медицина
Как определить, есть ли у моего ребенка.. . выделение тепла?
Что такое «тепловое истощение»?
Он находится в середине диапазона от теплового стресса до теплового удара. Дети более уязвимы, чем взрослые, ко всем этим стадиям, потому что их тела нагреваются быстрее, и они не так эффективны при самоохлаждении, т.е. они не так много потеют.
«Тепловой стресс — это когда вам немного мешает температура, и вам немного неудобно, но вы не больны», — говорит доктор Кэрол Блэкберн, педиатр-консультант по неотложной медицинской помощи в Детском здравоохранении Ирландии (CHI) в Крамлине.
Следующий этап — тепловое истощение, когда дети начинают плохо себя чувствовать. Их температура может подниматься выше 38 ° C; они начинают потеть и испытывать жажду. «Они могут запутаться и заболеть; они могут даже потерять сознание и почувствовать тошноту ».
На крайнем конце спектра находится тепловой удар, который представляет собой опасную для жизни неотложную медицинскую помощь. Тело становится все горячее и горячее, а сильное обезвоживание приводит ребенка в замешательство и бред.
«По сути, они в шоке, и органы начинают отключаться», — говорит Блэкберн. «Для большинства наших детей это« тепловой стресс », если они занимаются спортом, и« тепловое истощение », если они находятся на улице слишком долго». Младенцы особенно склонны к тепловому истощению.
Как здесь вписывается солнечный удар?
Солнечный удар — это когда кожа ребенка горит под прямыми солнечными лучами на открытом воздухе, а затем появляются сопутствующие симптомы в виде слабости, усталости, тошноты или рвоты, которые также являются признаками теплового истощения.В то время как тепловое истощение и тепловой удар могут происходить как в помещении, так и на открытом воздухе, как указывает сайт mychild.ie HSE.
«Любая слишком теплая среда может привести к этим условиям, в том числе в машине или возле окна в жаркий день».
Хорошо, но, конечно же, этим летом, когда мы живем, нам не стоит обо всем этом беспокоиться?
Вы можете быть удивлены, но мы удивляемся.Каждое лето здесь врачи общей практики принимают сильно обгоревших детей, а отделения неотложной помощи детских больниц занимаются лечением детей, страдающих тепловым истощением
«Мы чаще наблюдаем солнечный удар, чем тепловое истощение», — говорит д-р Ноирин О’Херлихи, врач общей практики в Мэллоу, графство Корк и заместитель медицинского директора Ирландского колледжа врачей общей практики. «Мы видели, как много людей с солнечным ожогом проникают в нас, у которых может быть усталость, тошнота, рвота или головная боль.
«Дети, пожилые люди, люди с хроническими заболеваниями и люди, принимающие определенные лекарства, такие как бета-блокаторы и диуретики, относятся к числу наиболее уязвимых».
Тепловое истощение не является обычным явлением, говорит Блэкберн, но в CHI Crumlin «мы определенно наблюдаем случаи заболевания в течение лета. Это чаще встречается у детей, получивших солнечный ожог, поскольку солнечный ожог увеличивает риск теплового истощения, потому что вы теряете лишнюю жидкость из-за солнечного ожога.Кроме того, вы по определению были перегреты из-за того, что обгорели на солнце ».
Итак, профилактика начинается с нанесения на моего ребенка солнцезащитного крема?
Да, и на этом этапе повышения осведомленности можно надеяться, что любой родитель автоматически нанесет солнцезащитный крем своему ребенку. Но разумные меры предосторожности на этом не заканчиваются.
Также обратите внимание, что дети до шести месяцев должны быть защищены от солнечного света, используя тени и одежду, а не солнцезащитный крем, потому что их кожа не впитывает солнцезащитный крем так же, как дети старшего возраста, согласно рекомендациям HSE.Но, если невозможно избежать попадания на ребенка солнечного света, используйте его.
Кампания SunSmart HSE фокусируется на риске рака кожи, но чрезмерное воздействие может нанести как краткосрочный, так и долгосрочный ущерб. Блэкберн сообщает, что, хотя сейчас они наблюдают меньше случаев солнечных ожогов среди детей, чем пять лет назад, они продолжают приходить в больницу во время любой хорошей погоды.«Я думаю, что мы лучше относимся к этому серьезно, когда покидаем страну», — отмечает она.
Хотя в прошлом родители, возможно, думали, что использовать солнцезащитный крем не обязательно, если они не были за границей, теперь они с большей вероятностью послушно поставят фактор 50 на своих детей в Ирландии, признает она, но часто проблема в том, что они примените его только один раз. Этого недостаточно, если ребенок весь день находится вне дома или в воде и без нее.Не обращайте внимания на их протесты и регулярно повторяйте их.
Младенцев следует накрывать, потому что их кожа плохо впитывает солнцезащитный крем.
Какие еще меры предосторожности?
Головной убор, солнцезащитные очки, где это необходимо, и ограничение времени нахождения детей на улице или под прямыми солнечными лучами в самое жаркое время дня (с 11:00 до 15:00) и большое количество жидкости — дополнительные необходимые меры защиты от солнечных ожогов, теплового стресса и перерастания в тепловое истощение.Все детские летние лагеря в этом году проходят под открытым небом, поэтому организаторы и родители должны позаботиться о том, чтобы у детей была достаточная защита от солнца, достаточно воды для питья и регулярные перерывы в тени.
«Тепловой стресс у молодых спортсменов — обычное явление, скажем, в США и Австралии, — говорит Блэкберн», — говорит Блэкберн. Многие детские спортивные мероприятия носят сезонный характер, и летом, как правило, не так много организованных матчей.
«Для детей главное — профилактика», — говорит О’Херлихи. Дети заболевают быстро, «тогда как, если вы можете заразиться на более ранних стадиях, за ними гораздо легче ухаживать».
Она также предупреждает, что если ваша семья переезжает из прохладной среды в жаркую, имейте в виду, что детскому телу требуется время, чтобы приспособиться, поэтому подвергайте их воздействию тепла медленно.
Что делать, если в жаркий день у моего ребенка появились тревожные признаки?
Уберите ребенка от источника тепла — будь то солнечный свет, перегретая машина или комната — и поместите его в прохладное место и в прохладную одежду. «Проведите регидратацию с помощью воды или, возможно, раствора для регидратации с солью и сахаром», — говорит О’Херлихи. Охлаждение кожи холодной водой входит в совет на сайте mychild.ie в Вышке.
Если симптомы легкие, и ребенок просто чувствует себя некомфортно, немного хочет пить и потеет, это обычно их устраняет.
Однако, если они не улучшаются в течение 30 минут после этого, говорит Блэкберн, особенно если они начинают сбиваться с толку, у них развивается головная боль, которая не проходит, или если они теряют сознание, родителям следует обратиться за медицинской помощью. В зависимости от того, где вы находитесь, это может быть семейный врач или центр неотложной помощи.
Если дело дошло до тяжелой стадии, например, спутанность сознания или бред, то ребенка следует доставить в отделение неотложной помощи больницы, — советует она.
Что может сбивать с толку, так это то, что отсутствие потоотделения у перегретого ребенка — плохой знак. Иногда родителям трудно понять, слишком ли жарко ребенку, не потеет ли он, говорит О’Херлихи, который перечисляет другие опасные признаки как очень вялое или учащенное дыхание.
Нужно ли мне беспокоиться о ребенке даже ночью?
Имейте в виду, что в комнатах, в которых спят младенцы, может легко стать слишком жарко этими летними вечерами, если окна будут закрыты — если только там нет кондиционера, что маловероятно в частном доме.
«Идеальная температура для сна для детей на самом деле довольно прохладная, около 16 ° C», — говорит Блэкберн, который предполагает, что мы, как правило, «готовы к зиме» круглый год в Ирландии и хорошо укутываем младенцев в Ирландии.
«В это время года младенцам, вероятно, не нужны одеяла в кроватке на ночь — им просто нужно легкое покрывало, так как во сне они могут перегреться.Они могут испытывать тепловой стресс и истощение только из-за слишком высокой температуры и окружающей температуры ».
Если это «просто» солнечный ожог, что я могу сделать для своего ребенка дома?
Нанесите на кожу увлажняющий крем, чтобы увлажнить ее, а также напитки для увлажнения изнутри. Но если кожа сильно обожжена, т. Е. Появляются волдыри, ребенку может потребоваться обратиться к врачу, — говорит О’Херлихи. И, конечно же, если все так плохо, нужно следить за признаками теплового истощения.
Дети быстро заболевают; если вы можете поймать их на более ранних стадиях, за ними будет намного легче ухаживать.
Никогда не оставляйте ребенка в машине
Душераздирающие истории о детях, умирающих от теплового удара в машинах, многие из нас думали, что это может произойти только за границей, пока один случай не попал в заголовки здесь.
Трагический случай с маленькой Хлоей Фогарти из Ко Типперэри, оставленной на заднем сиденье машины после того, как ее отец, по-видимому, забыл бросить ее в яслях в очень теплый майский день в 2017 году, похоже, соответствовал модели глобального явления.В среднем, по данным Национального совета безопасности США, 38 детей в возрасте до 15 лет умирают здесь каждый год от теплового удара, оставленного в машине. Считается, что более половины этих смертельных случаев — это случаи, когда ответственные любящие родители забывают, что их ребенок был там.
Доктор Дэвид Даймонд, нейробиолог из Университета Южной Флориды, тщательно изучил такие случаи. Он считает, что такая забывчивость сродни работе с автопилотом, когда то, что мы обычно делаем, побеждает в соревновании в мозгу против того, что мы планировали сделать.Если вы когда-нибудь оказывались на пути, который обычно выбираете, когда собирались ехать куда-то еще, вы поймете.
Опрашивая родителей, потерявших близких, оставивших детей в автомобилях со смертельным исходом, Даймонд обнаружил общие факторы, включая некоторые отклонения от распорядка и лишение сна. Он также обнаружил, что у некоторых было «ложное воспоминание» о том, как они бросили ребенка, потому что это то, что они намеревались сделать, прежде чем столкнуться с ужасом того, что они на самом деле сделали.
Эти редкие, но слишком ужасные, чтобы представить себе смертельные случаи, подчеркивают опасность оставлять детей в автомобилях.
Припаркованный автомобиль может нагреться минимум на 10 ° C всего за 10 минут, — предупреждает HSE в своих рекомендациях о тепловом ударе. Открытие окна припаркованной машины не позволяет сохранить внутреннюю часть машины достаточно прохладной.
Внутренние органы начинают отключаться, когда температура тела достигает 40 ° C.Смерть может наступить, когда температура достигнет 41,7 ° C.
Простой совет: никогда не оставляйте ребенка в машине. «В сельской местности, где меньше опасений по поводу« чужой опасности », люди могут испытывать соблазн оставить ребенка спать после поездки, думая, что открытого окна будет достаточно, чтобы сохранять хладнокровие, но не делайте этого», — говорит Co Cork GP Dr Nóirín O’Herlihy.
Прочтите: Перед тем, как выйти в солнечную погоду, прочтите это
Признаков теплового удара: что делать, если вы заметили эти 8 предупреждений
Автор: Рэйчел Эстрада / KIAH, Nexstar Media Wire
Размещено: 12 июня 2021 г. / 08:14 CDT / Обновлено: 12 июня 2021 г. / 08:14 CDT
(Источник: Getty Images)
ХЬЮСТОН (КИАХ) — Если вы выходите на улицу в жару, обратите внимание на признаки и симптомы теплового удара.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, более 600 человек в США умирают от сильной жары каждый год — больше, чем при любом другом погодном явлении вместе взятом.
Сильная жара считается летней температурой, которая выше и / или более влажна, чем в среднем, но CDC заявляет, что связанные с жарой болезни и смертельные случаи можно предотвратить.
Клиника Мэйо описывает тепловой удар как «состояние, вызванное перегревом вашего тела, обычно в результате длительного воздействия высоких температур или физических нагрузок.”
По данным CDC, тепловое истощение — более легкое заболевание, связанное с жарой. Он может развиться после нескольких дней воздействия высоких температур и недостаточного или несбалансированного потребления жидкости. Наиболее подвержены этому люди пожилого возраста, люди с высоким кровяным давлением, а также те, кто работает или тренируется в жару.
К предупреждающим знакам теплового истощения относятся:
Сильное потоотделение
Бледность
Мышечные судороги
Усталость
Слабость
Головокружение
Головная боль
Тошнота или рвота
Обморок
Тепловой удар, самая серьезная температура тела поднимается до 104 F или выше.Он требует неотложной помощи, так как при отсутствии лечения он может быстро повредить мозг, сердце, почки и мышцы.
Погода в Хьюстоне — по-прежнему жарко и влажно, без облегчения в эти выходные
«Чем дольше откладывается лечение, тем больше ущерб ухудшается, что увеличивает риск серьезных осложнений или смерти», — заявили в клинике.
Признаки и симптомы теплового удара включают:
головная боль.
головокружение и спутанность сознания.
потеря аппетита и плохое самочувствие.
чрезмерное потоотделение и бледная липкая кожа.
судороги в руках, ногах и животе.

Первая помощь при тепловом ударе в домашних условиях — Минздрав | MogilevNews

Тепловое истощение и тепловой удар – риски жаркой погоды

ПАМЯТКА Как вести себя в жару / Официальный сайт городского округа Егорьевск

Как распознать солнечный удар и что делать

Что делать при тепловом и солнечном ударах

Что делать, чтобы избежать солнечного удара

Солнечный удар | Медицинский центр Ваше Здоровье

Содержание статьи

Солнечный удар

Этиология и патогенез солнечного удара

Симптомы солнечного удара

Первая помощь и лечение при солнечном ударе

Профилактика солнечного удара

Солнечный и тепловой удар

Первая помощь и симптомы теплового удара

Тепловое воздействие и реакции

Это симптом вашего ребенка?

Типы тепловых реакций

Причины тепловых реакций

Когда вызывать тепловое воздействие и реакции

Позвоните в службу 911 сейчас

Позвоните врачу или обратитесь за помощью сейчас

Обратиться к врачу в течение 24 часов

Самостоятельная помощь дома

Пункты неотложной помощи детям Сиэтла

Рекомендации по уходу за воздействием тепла

И помните, обратитесь к врачу, если у вашего ребенка появятся какие-либо симптомы «Позвоните своему врачу».

Тепловое истощение и тепловой удар у младенцев и детей

Тепловое истощение

Тепловой удар

Никогда не оставляйте ребенка в машине

Признаки теплового истощения

Если у вашего ребенка тепловое истощение

Когда вызывать скорую помощь

Предотвращение теплового истощения и теплового удара

Следует ли мне обращаться за неотложной помощью при тепловом ударе или тепловом истощении

Разница между тепловым ударом и тепловым истощением

Процедура теплового удара

Процедура теплового истощения

Неотложная помощь в Арлингтоне — лучшее место для посещения при тепловом истощении.

All Care Family Medicine и неотложная помощь

Тепловой удар | healthdirect

На этой странице

Что такое тепловой удар?

Каковы симптомы теплового удара?

Когда мне следует обратиться к врачу?

Что вызывает тепловой удар?

Как лечится тепловой удар?

Как предотвратить тепловой удар?

Осложнения теплового удара

Ресурсы и поддержка

Другие языки

тепловых заболеваний | Мичиган Медицина

Обзор темы

Проверьте свои симптомы

Попробуйте домашнее лечение

Обратитесь за помощью сейчас

Позвоните по телефону 911 сейчас

Обратитесь за помощью сегодня

Обратитесь за помощью сегодня

Позвоните 911 сейчас

Домашнее лечение

Скорая помощь

Домашнее лечение легкого теплового заболевания

Симптомы, на которые следует обратить внимание при лечении в домашних условиях

Профилактика

Подготовка к встрече

Список литературы

Консультации по другим работам

Кредиты

Как определить, есть ли у моего ребенка.. . выделение тепла?

Что такое «тепловое истощение»?

Как здесь вписывается солнечный удар?

Хорошо, но, конечно же, этим летом, когда мы живем, нам не стоит обо всем этом беспокоиться?

Итак, профилактика начинается с нанесения на моего ребенка солнцезащитного крема?

Какие еще меры предосторожности?

Что делать, если в жаркий день у моего ребенка появились тревожные признаки?

Нужно ли мне беспокоиться о ребенке даже ночью?

Если это «просто» солнечный ожог, что я могу сделать для своего ребенка дома?

Никогда не оставляйте ребенка в машине