Что делать при тепловом ударе: Что делать при тепловом ударе – первая помощь, симптомы, что делать при тепловом ударе у ребенка и взрослого

Профилактика теплового удара, как лечить в домашних условиях

Как защитить организм от теплового удара

Лето — удивительное время года, полное радости и ярких моментов счастья. Но иногда и оно преподносит неприятные сюрпризы.  Солнце бывает коварным, а потому не стоит забывать о профилактике теплового удара.

Факторы риска

Как предотвратить тепловой удар? Первым делом разобраться в том, что его вызывает. Главная причина лежит на поверхности — это длительный перегрев организма, причем необязательно на солнце. Душное замкнутое помещение или тяжелый физический труд тоже таят угрозу. Впрочем, есть масса других причин: злоупотребление алкоголем и кофеином, побочное действие лекарств, стрессы и нервные перегрузки. В особой группе риска находятся младенцы и пожилые люди. В первые месяцы жизни еще не отлажена система терморегуляции организма, в преклонном возрасте она работает с перебоями. Риск заработать тепловой удар серьезно увеличивают хронические болезни. Особенно если они касаются сердца и сосудов, эндокринной системы и при избыточном весе.

Удар на поражение

Зачастую первые признаки теплового и солнечного удара путают даже врачи. Первый возникает из-за перегрева, который можно получить где угодно, тогда как второй возможен лишь при воздействии прямых солнечных лучей и, по сути, является разновидностью первого. Тепловому удару сопутствуют внезапно накатившая слабость, пульсирующая головная боль и головокружение. При солнечном ударе отмечаются схожие ощущения, иногда сопровождаемые рвотой, судорогами и кровотечением из носа. Характерным симптомом теплового удара является горячая, красная и совершенно сухая на ощупь кожа. Наряду с этим учащается сердцебиение и резко поднимается температура, вплоть до 40°. В крайне тяжелых случаях возникают галлюцинации и происходит глубокий обморок.

Экстренная помощь

Что делать при тепловом ударе? Если вы ощутили описанные симптомы дома или на работе, сразу вызывайте скорую помощь. Если удар настиг вас на улице, немедленно заходите в ближайшее помещение с кондиционером. До приезда медиков следует предпринять ряд важных мер. Снимите стесняющую одежду и обувь. Укройтесь мокрой простыней и включите вентилятор. Но лучше всего принять прохладный душ. Чтобы сбить температуру, приложите компресс со льдом ко лбу или на затылок. Выпейте мелкими глотками стакан подсоленной воды или холодного чая. Когда помощь требуется кому-то из близких, действуйте точно так же. Рекомендуется уложить больного на прохладный пол и поднять ноги выше головы. Если пострадавший бредит, поднесите к его носу ватку с нашатырем.

Выход в свет во всеоружии

Как избежать теплового удара? Прежде всего, забудьте о темной и синтетической облегающей одежде. Носите исключительно светлые вещи из легких дышащих тканей свободного кроя. Это поможет поддерживать оптимальную температуру тела. Голову защитит шляпа с широкими полями или косынка светлых оттенков. Не забудьте подобрать хорошие солнцезащитные очки. Старайтесь меньше бывать под палящими лучами с 11 до 17 часов — в это время солнце особенно агрессивно. А перед тем как выйти на улицу, нанесите на кожу солнцезащитный крем. Если вы регулярно занимаетесь спортом, снизьте нагрузку хотя бы на период пика жары. И самое главное — пристально следите за тем, чтобы дети не играли на солнцепеке, тем более без всякой защиты.

Освежающее меню

Оказывать помощь при тепловом ударе не потребуется, если исправно употреблять в пищу нужные продукты. Самое важное — пить воду. Помните, летом следует выпивать не менее 2,5 литра воды в день, без учета других напитков. А потому везде и всегда носите с собой бутылочку воды. Хорошо утоляют жажду зеленый чай, ягодные морсы, лимонады и домашний квас. Будьте осторожны с кофе и кофеинсодержащими продуктами. Ограничьте потребление жирной пищи, фастфуда и острых приправ. Ешьте больше свежих овощей, фруктов и ягод. Лучше всего охлаждают организм кабачки, огурцы, капуста, томаты и зелень. Хорошо справляются с этой задачей также творог, йогурт и кефир. Пусть в холодильнике всегда будут арбуз, цитрусы, сливы, абрикосы, крыжовник или вишня.

Народный щит

Как лечить тепловой удар в домашних условиях, когда врачи сделали все что нужно? С помощью народных средств. Разведите в 3 литрах воды 6 ч. л. соли и пейте ее маленькими глотками весь день. Стабилизировать температуру поможет малина. Заливаем 2 ст. л. ягод кипятком и настаиваем 15 минут. Выпейте настой как обычный чай и повторите процедуру дважды с интервалом в час. Отлично освежает липовый настой. Завариваем 2 ст. л. сухих цветков липы в 250 мл кипятка 20 минут и процеживаем. Стакана этого снадобья в день будет достаточно. Смешиваем тертый огурец с 5 листьями мяты, 50 мл сока лимона и заливаем литром воды. Такой лимонад утолит жажду и умерит жар. А если вы ощутили недомогание, пожуйте листик мяты — этот прием принесет облечение.

Зная, каковы признаки теплового удара и первая помощь при его наступлении, вы избежите опасных последствий для здоровья. Но ни в коем случае не занимайтесь самолечением. При первых же подозрениях на тепловой удар без промедления вызывайте врачей.

Что делать при тепловом ударе

Одни дождаться не могут теплых летних дней, ведь переносят жару на раз-два, другие же с наступлением знойных деньков места себе не находят, опасаясь аномальных температур. Тепло и солнце таят в себе немыслимое количество опасностей, избежать которых куда проще, чем долго и упорно избавляться от их болезненных последствий. Если возникли тревожные симптомы, времени на раздумья нет!

Лучшее спасение от перегрева и теплового удара — это отъезд на летний период за пределы города, где обилие зеленых насаждений и множество водоемов делают воздух легким и прохладным. К сожалению, возможность провести лето вне города выпадает единицам, а выживать в душных бетонных джунглях должны научиться все.

© DepositPhotos

Разумеется, предупредить тепловой удар гораздо проще, нежели расхлебывать его последствия. Но если неприятной ситуации избежать не удалось, «Так Просто!» доходчиво расскажет, как оказать первую помощь тому, кто не устоял под натиском температуры, а также научит чувствовать себя комфортно и безопасно в душных городских условиях.

Что делать при тепловом ударе

Причины перегрева бывают разными и не всегда вызваны воздействием высокой температуры: духота, интенсивная физическая нагрузка, недостаток влаги в организме… В целом, причина теплового удара не так важна, ведь он одинаково опасен вне зависимости от фактора, который его спровоцировал.

© DepositPhotos

Благо тепловой удар не наступает ни с того ни с сего! У него есть предвестник — термическое истощение, первые признаки которого сигнализируют: организм не справляется с терморегуляцией, нужна неотложная помощь.

Признаки термического истощения

1. Бледная, липкая, холодная кожа
2. Головокружение, головная боль и потемнение в глазах
3. Усиленное потоотделение
4. Слабость и спутанность сознания
5. Тошнота и легкая рвота
6. Тахикардия, мышечные спазмы и судороги
7. Потемнение мочи

© DepositPhotos

Если стадия термического истощения не была принята во внимание и дело дошло до теплового удара, его симптомы куда более агрессивные, а пострадавший нуждается в незамедлительной помощи. В противном случае под угрозой не только здоровье, но и жизнь!

Признаки теплового удара

1. Температура тела выше 40 °С
2. Потеря сознания
3. Затрудненное дыхание
4. Обильная рвота
5. Нарушения сердечного ритма
6. Повреждение внутренних органов из-за температурного шока
7. Сбои в работе мозга

© DepositPhotos

Итак, чтобы злополучная жара не застала врасплох и не нанесла непоправимого вреда здоровью, необходимо следовать следующим правилам:

Профилактика теплового удара

1. Если ты пожилой человек, беременная женщина, гипертоник или еще какой-то представитель группы риска, сиди дома! С 12 до 16 часов солнце имеет наибольшую активность, потому постарайся решать все дела либо утром, либо вечером.
2. Если ты планируешь работать под палящим солнцем в самое жаркое время дня, обязательно надевай одежду с длинными рукавами и брюки, а не шорты. Под легкой, но покрывающей всё тело одеждой, общая температура вряд ли превысит 37 °С, в то время как открытые участки тела будут нагреваться до критических значений.
3. Вода, вода и еще раз вода! Следуй простому правилу: если ты не занимаешься активной физической деятельностью, выпивай по 0,5 л подсоленной воды каждый час. Если ты занят активным физическим трудом, твоему организму необходимо не менее 1 л жидкости ежечасно.
4. Не переедай, особенно в жару. Летом организму не нужно бороться с переохлаждением, потому необходимо сократить потребление еды, в частности тяжелой, жирной и острой пищи. Выбирая между сочным стейком и арбузом, отдай предпочтение последнему. В противном случае вдобавок к тепловому удару ты получишь еще и панкреатит.
5. Алкогольные напитки оставь на вечер, так как они являются частой причиной обезвоживания организма.

© DepositPhotos

На начальных стадиях перегрева развитие неприятных симптомов можно повернуть вспять, оказав правильную доврачебную помощь.

Самопомощь при термическом истощении

1. Первое, что нужно предпринять, — прекратить физическую активность.
2. Второе — уйти с солнца в тень, прохладное помещение или на легкий сквозняк.
3. Необходимо положить на лоб полотенце или платок, смоченный в холодной воде.
4. Врачи рекомендуют выпить 1–2 стакана слегка подсоленной воды, чтобы предотвратить возможное обезвоживание и обеспечить организм достаточным количеством влаги для восстановления нормальной терморегуляции.
5. Также можно выпить «Регидрон» или спортивный изотоник. Напитки, богатые электролитами, помогут восстановить здоровый метаболизм и наладить работу нервной системы.

© DepositPhotos

Если же случайный прохожий потерял сознание у тебя на глазах, следуй этим простым рекомендациям. Оказывая грамотную первую помощь при тепловом ударе, даже не зная точной причины потери сознания, ты точно не дашь пострадавшему отдать концы до приезда скорой помощи.

Первая помощь при тепловом ударе

1. Если пострадавший потерял сознание, аккуратно подергай его за плечо, похлопай по щекам и спроси, всё ли в порядке. Если потерпевший не отвечает, необходимо незамедлительно проверить, дышит ли он. Если нет — срочно приступай к сердечно-легочной реанимации.

   Если человек совершает 2–4 дыхательных цикла за 10 секунд, необходимо обеспечить потерпевшему доступ свежего воздуха, переместив его в прохладное место. Расстегни тугую одежду (галстук, воротник рубашки), уложи бедолагу в устойчивое положение на боку с подогнутыми рукой и ногой, вызови скорую и обязательно дождись ее приезда рядом с пострадавшим.

2. Обложи пострадавшего пакетами льда, завернутыми в тонкую простынку, уложи влажный компресс на голову или усади потерпевшего в холодную ванну. Так ты поможешь истощенному организму скорее наладить процессы терморегуляции.
3. Главное — пить! Напои пострадавшего любой ценой, но только если он в сознании и у него не возникла сильная рвота.
4. Помни, что часто у пожилых людей под тепловой удар может маскироваться классический инсульт. Потому выучи назубок симптомы страшного недуга и первую помощь при нём. На счету каждая секунда!

© DepositPhotos

Изучив правила оказания первой помощи при тепловом ударе, ты сможешь позаботиться о себе, о своих близких и даже о случайных прохожих, которые могут нуждаться в твоей помощи. Но главное — следуя нашим простым советам, ты сможешь пережить знойное лето в городе комфортно и безопасно, без ущерба для здоровья.

Не забудь поделиться этой важной информацией с друзьями. Будь здоров!

Автор статьи

Кристина Миронюк

Поклонница живописи, особенно Моне и Климта. Обожает кино, ценит музыку на виниле. Архитектура и скульптура — то, что вдохновляет любознательную личность круглосуточно! Кристина занимается изучением цифровых технологий для протезирования в стоматологии. Девушка выбирает минимализм и простоту как в интерьере, так и в жизни. Вдохновляющий горный вид и книга «Двадцать тысяч льё под водой» Жюля Верна — вот что нужно для счастья нашему очаровательному автору!

Что делать при тепловом ударе

Этот вопрос актуален больше для теплого времени года, когда ярко светит солнце. Тепловой удар возникает в результате перегревания тела человека, когда организм не способен самостоятельно бороться с высокой внешней температурой. Думаю, каждый человек хоть раз в жизни испытывал его на себе, поэтому методы устранения симптомов теплового удара должен знать каждый.

Первая помощь при тепловом ударе

Нормальная температура нашего тела — 36,6 градусов. Когда она повышается, мы начинаем чувствовать себя плохо: появляется тошнота, головокружение, слабость, темнота в глазах. Тепловой удар необязательно может произойти на улице. С пожилыми людьми тепловой удар может случиться и в душном помещении.

Как оказать первую помощь больному до приезда скорой? Сначала необходимо освободить дыхание и приложить что-нибудь холодное на шею, подмышки и в область паха, чтобы охладить кровь. При этом перенести человека в тень.

К холодным предметам относятся:

• полотенце, смоченное в холодной воде;
• мороженое;
• замороженное мясо;
• лед.

Когда пострадавший придет в себя, нужно дать ему выпить воды. Если тепловой удар случился с ребенком или пожилым человеком, надо вызвать скорую или отвезти в больницу самостоятельно. Если взрослый человек после того, как пришел в себя, продолжает страдать от головной боли, тошноты и мышечных спазмов, то ему тоже необходима срочная консультация врача.

Муж мой работает на открытом воздухе, поэтому летом с ним не раз случался перегрев. Но дело до скорой никогда не доходило, обычно справлялись своими силами.

Как пережить жару

Я сама этих правил придерживаюсь. Пью часто небольшими порциями. За день выпиваю примерно 2,5 л воды. Своей дочке обязательно одеваю панамку на прогулку, потому что у деток, особенно маленьких, родничок открытый, и солнце воздействует прямо на головной мозг. И гуляем в основном в тени.

У нас дома кондиционера нет, но мы его заменили вентилятором. И чтобы он не гонял по квартире горячий воздух, я ставлю перед ним миску со льдом. Получается и дешево, и прохладно.

Соблюдая простые правила, от лета можно получить только пользу.

Что делать при тепловом ударе — Красота и здоровье

Московская жара, бьющая рекорды 59-летней давности, показала, что никто не застрахован от теплового удара. WomanHit.ru выяснил, как себя уберечь от этого и как оказать первую помощь

Тамара Астапенкова

25 июня 2019 10:36

Как избежать теплового удара?

Фото: Unsplash.com

Тепловой удар — это болезненное, очень неприятное состояние человека, которое возникает из-за длительного пребывания в условиях повышенной температуры. Это может быть работа в синтетической или кожаной одежде на солнце; длительные прогулки на жаре; нахождение в душном, непроветриваемом транспорте или помещении. Тепловой удар возникает из-за потери организмом жидкости и солей, из-за чего нарушается теплообмен. Если говорить простым языком, то гипертермия (тепловой удар) — это сильный перегрев организма.

Очень часто люди путают первые признаки теплового удара с переутомлением, поскольку поначалу человек чувствует слабость, сильную жажду, ему душно и не хватает воздуха. Через некоторое время кожа начинает краснеть, снижается артериальное давление, учащается пульс, человек долгое время не ходит в туалет, а температура тела повышается до 39–40 градусов. Если вовремя не оказать первую помощь, то состояние человека может ухудшиться: появятся судороги, тошнота, рвота, сильная головная боль, бред и галлюцинации и даже потеря сознания. Поэтому очень важно распознать первые признаки перегрева и оказать первую помощь до приезда врачей.

Если человеку стало плохо в помещении или транспорте, то его нужно вывести на улицу в тень, где есть хоть какая-то циркуляция воздуха. Если человек не способен передвигаться сам, то нужно открыть окна, направить вентилятор.

Сразу же необходимо вызвать бригаду «скорой помощи», только специалист может установить причину плохого самочувствия.

Пострадавшему нужно дать попить, чтобы восстановить водный баланс. И чем больше он выпьет, тем лучше. Но это должна быть чистая прохладная вода. Не кофе, не газировка и даже не минеральная вода. Только чистая простая вода.

Если человек теряет сознание, то ему можно дать понюхать нашатырь. Если такой возможности нет, то просто пощипать мочки ушей.

Если человек одет в теплую одежду, то ее нужно снять: кофты, куртки, носки. Или хотя бы расстегнуть верхние пуговицы, закатать рукава, чтобы восстановить теплообмен. После этого нужно намочить платок или полотенце водой и положить на голову, лицо. Приложить к затылку лед или бутылку с холодной водой. Можно протереть мокрыми руками или влажными салфетками места внутренних сгибов локтей, под коленками, шею, за ушами.

Пострадавшего лучше всего положить на землю или на пол. Под голову подложить его одежду. Голова должна быть немного приподнята. Также лучше приподнять и ноги, положив под них валик из полотенец или одежды.

Когда приедут врачи, то им нужно рассказать, какая была оказана первая помощь. И не нужно отказываться от госпитализации, так как состояние может ухудшиться или вызвать серьезные проблемы, связанные с остановкой дыхания или сбоем в работе сердца.

Тепловой удар может возникнуть из-за приема на жаре алкоголя, кофе или некоторых лекарственных препаратов. Если вы в жару продолжаете увлекаться крепкими напитками или принимаете таблетки, то обязательно нужно пить как можно больше воды. Из-за нехватки жидкости в организме кровь начинается сгущаться, а общее состояние ухудшается.

Что делать при тепловом ударе 🚩 как лечить тепловой удар 🚩 Лечение болезней

Причиной теплового удара может быть физическое напряжение, переутомление, чрезмерное поглощение пищи, а также высокая температура воздуха или его повышенная влажность, воздухонепроницаемая одежда. Тепловой удар может случиться не только под лучами палящего солнца. Если человек находится в душном, непроветренном помещении, угроза перегрева так же высока.
Перегрев тела можно узнать по начальным признакам. К ним относятся головокружение, головная боль, усталость и вялость. Лицо становится красным, снижается слух. Температура тела может повыситься до 40 градусов, иногда открывается рвота и понос, появляются галлюцинации и бред. Если вовремя не устранить причины перегревания тела, то далее последует тепловой удар. В этом случае больной уже теряет сознание, кожные покровы становятся холодными и бледными, с синевой. Человек покрывается потом и пульс у него практически не прощупывается. Далее может случиться летальный исход.
При тепловом ударе человека необходимо перенести в тень или прохладное помещение, уложить его так, чтобы голова была приподнята. Затем необходимо осторожно освободить его от одежды или хотя бы расстегнуть ее. Все тело нужно обтереть холодной водой или завернуть в мокрую ткань (простыню). Если случай тяжелый — нужно облить пострадавшего холодной водой.

Обязательно следует положить холодные компрессы на лоб, голову и начать отпаивать холодной водой. В этом случае полезна настойка валерианы. 15-20 капель растворяют в трети стакана воды и дают пострадавшему. Чтобы возбудить дыхание человека после теплового удара, несколько раз к его носу осторожно подносят ватку с нашатырным спиртом, до тех пор пока дыхание не восстановится.

Если человек потерял сознание, произошла остановка дыхания и его пульс не прощупывается, до приезда скорой помощи нужно самостоятельно сделать искусственное дыхание и закрытый массаж сердца.

В зону риска теплового удара, в первую очередь, попадают люди с избыточным весом, а так же те, кто имеет проблемы с сердцем и сосудами. В эту же группу входят и люди, злоупотребляющие алкоголем. Маленькие дети, в силу возрастных физиологических особенностей, также быстро перегреваются.

Чтобы не стать жертвой теплового удара, душное помещение надо проветривать, а находясь под палящим солнцем — периодически отдыхать в тени, обливаться холодной водой или купаться. Обязательно должно быть необходимое количество воды с собой, чтобы поддерживать потоотделение. Следует помнить, что чем больше человек пьет воды, тем больше потеет. При этом пот, испаряясь с поверхности тела, способствует его охлаждению.

Тепловой удар: возможно ли лечение в домашних условиях? В каких случаях нельзя лечить тепловой удар в домашних условиях — Автор Екатерина Данилова

Все люди с нетерпением ждут лета, тепла, так как хотят погреться под долгожданным солнцем. Но вместе с этим такое высокая температура может обратиться не лучшим образом, ведь температура резко подскакивает, а при долгом времяпровождении на солнце тепловой удар можно получить очень легко. Все про симптомы и лечение теплового удара в домашних условиях должен знать каждый, поскольку уровень смертности по этой причине достаточно высок.

Тепловой и солнечный удар: разные ли это понятия?

В первую очередь надо сказать, чем же отличается тепловой удар от солнечного. Ведь симптомы их одинаковы, а вот причины возникновения разные, длительность лечения несколько отличаются.

Тепловой удар наступает вследствие перегрева. В этом случае в организме начинаются процессы, при которых теплоотдача снижается. Случиться это может не только по причине повышения температуры в природе, а и в душном помещении, в сауне.

Разновидностью теплового является солнечный удар. Он возникает по причине перегрева на солнце. Впоследствии расширяются кровеносные сосуды, кровь в большей степени приливает к головному мозгу. Тогда возникает боль в голове.

Причины теплового удара

Каждый знает, что длительное пребывание под солнечными лучами в разгар лета не пойдет на пользу. Но есть группа людей, которые подвержены негативному влиянию больше других. Среди таковых:

· дети;

· страдающие сахарным диабетом;

· алкогольно-зависимые;

· у кого явно выражены проблемы кожи;

· люди с болезнями сердца.

Среди причин теплового удара могут быть:

· слабое потоотделение, которое может возникнуть по причине хронических заболеваний;

· чрезмерные физические нагрузки;

· работа при высокой температуре, например в цехах;

· дефицит минеральных веществ в организме;

· обезвоживание организма;

· повышенная влажность воздуха;

· алкогольная зависимость;

· ношение теплой облегающей одежды в жаркое время;

· есть группа препаратов, применение которых противопоказано в жаркое время года;

· патологический вес + высокая температура как на улице, так и в помещении;

· заболевание сердца и ЦНС.

· длительное пребывание под прямыми солнечными лучами.

Формы и признаки теплового удара

Форм тяжести теплового удара различают три. В зависимости от формы возникают определенные симптомы.

При легкой форме чаще всего отмечают:

· головокружение;

· жар;

· слабая тошнота;

· общая слабость.

Несколько другие признаки при средней форме::

· тошнота переходит в рвоту;

· головная боль усиливается;

· слабость, возможно онемение конечностей;

· легкое пошатывание при передвижении;

· пульс и дыхание учащенные;

· возникают обмороки;

· высокая температура, иногда более 40 С;

· повышенное потоотделение;

· сухость кожи;

· постоянная жажда.

При тяжелой форме наблюдается:

· бред, галлюцинации зрительные и слуховые;

· повышение температуры до 43 градусов;

· учащенный, слабый пульс;

· биение сердца приглушенное;

· кожа бледная;

· усиленное выделение липкого пота;

· обмороки;

· сильно уменьшенное количество выделяемой мочи;

· боль и угнетенная реакция в мышцах, конечностях;

· сильная рвота;

· коматозное состояние;

· одышка;

· бессонница;

· непроизвольное мочеиспускание, дефекация.

Если помощь пострадавшему была предоставлена несвоевременно или госпитализировали его поздно, это может стать причиной шока, комы, отека мозга и другое.

Лечение теплового удара в домашних условиях

Как только человек получает тепловой удар, необходимо выполнить некоторые действия. Среди них и обращение к врачу, без которого, при легкой степени теплового удара можно и обойтись.

Итак, какие же меры стоит предпринять, чтобы вылечить тепловой удар в домашних условиях.

1. Потерпевшего надо отвести в тень, в помещении по близости больного можно включить вентилятор или кондиционер. Если он воздух, испарение проходить получает свежий воздух, быстрее придет в сознание. Если ни кондиционера, ни вентилятора нет в наличии, поможет даже обмахивание журналом или веером.

Важно! На сквозняке сидеть в этом случае нельзя, ведь организм и так ослаблен из-за перегрева, поэтому можно легко подхватить простуду.

2. Пострадавший от теплового удара должен выпивать много жидкости: прохладной минеральной негазированной воды, зеленого или черного чая, поскольку может начаться процесс обезвоживания. Хорошо будет принять какой-нибудь препарат от обезвоживания. Это может быть Регидрон.

3. Следующий шаг – расслабиться и наладить дыхание. Для этого надо снять облегающую одежду, которая мешает свободно глубоко дышать, а также циркулировать кровь. Пострадавшего надо уложить, чтобы тело могло расслабилось и не испытывало нагрузки и давления.

4. Время от времени тело надо обтирать прохладной водой. Хорошо помогает компресс, приготовленный из ромашки. Накладывают его на голову. Из ткани надо сделать валики, смочить их в прохладной воде, положить в локтевые, паховые, подмышечные, паховые складки.

5. Лук, несмотря на его неприятный запах, сейчас тоже понадобится. Им надо натереть ладони и ступни, вдыхать этот аромат.

6. Арбуз, персик, апельсин и огурец, а также другие сочные водянистые фрукты будут просто незаменимы.

7. А вот про вредные привычки, как бы ни было тяжело, сейчас надо забыть. Так же и про физические нагрузки.

8. Если приходится сталкиваться со средней или тяжелой степенью, лечение теплового удара в домашних условиях должно включать меры по предотвращению остановки дыхания по причине попадания в бронхи рвотных масс. С этой целью голову поворачивают на бок, пальцем с бинтом очищают рот, фиксируют язык. Находиться и дальше человек должен в горизонтальном положении с головой на бок, немного приподнятой.

9. Периодически следует измерять температуру, действовать, исходя из этих показателей. Точнее всего показатели температуры тела можно получить, если измерять ее в прямой кишке. В случае, когда она превышает 39 градусов, пострадавшего от теплового удара надо обернуть тканью, смоченной в прохладной воде.

10. Обезжиренные сливки – хорошее средство при тепловом ударе. На протяжении дня пострадавшему следует выпивать пахты 3 стакана. Употребление обезжиренных сливок прекращаем, когда симптомы полностью исчезнут.

11. В случае потери сознания к лицу поднести можно флакон с нашатырным спиртом, пары его действуют в случае потери сознания как скорая помощь;

12. Лечение теплового удара в домашних условиях включает в себя диету. Продукты с содержанием углеводов надо исключить, предпочтение отдать богатым клетчаткой и калием.

13. Спустя час после получения теплового удара и проведения всех вышеуказанных процедур пострадавший должен принять прохладный душ. Если слабость еще не прошла, возникает головокружение, до ванной комнаты его надо провести.

Длительность лечении теплового удара в домашних условиях зависит от его формы. Если все вышеперечисленные процедуры были правильно выполнены сразу после поражения, организм сможет восстановиться за 24 часа. И даже в случае, если пострадавшему понадобится госпитализация, лечение окажется более результативным.

Когда пострадавшему понадобится лечение в стационаре

Иногда без госпитализации полное выздоровление невозможно. Это в первую очередь, касается случаев, когда имеем дело с тяжелыми формами, а также, когда пострадавшим является человек из группы высокого риска:

•дети;

•женщина в положении;

•человек в возрасте;

•человек с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

В больницу в таком случае обратиться нужно чем поскорее. Там, если возникает необходимость, пострадавшего переводят отдел реанимации.

Профилактические меры

Лучше предотвратить возможность получить тепловой удар, чем бороться с последствиями. И это вполне возможно, если выполнять следующие пункты:

· во время сильной жары физическую активность надо снизить;

· пребывание на улице в середине дня уменьшить;

· во время пребывания на улице обязательно одевать головной убор, очки, предпочтение одежде отдать той, что сшита из легкой натуральной ткани;

· много пить прохладной воды, а не холодной;

· употреблять пищу с низким количеством калорий;

· от спиртных напитков лучше полностью временно отказаться.

Полезные ссылки:

Первая помощь при тепловом ударе: что делать?

Первая помощь при тепловом ударе заключается в прекращении воздействия на человека высокой температуры. Если причиной плохого самочувствия стало длительное пребывание в парной во время посещения бани, необходимо перенести пострадавшего в помещение, имеющее более низкую температуру. Первая помощь при тепловом и солнечном ударе, вызванном воздействием дневного светила: необходимо срочно исключить воздействие его прямых лучей, то есть перенести пострадавшего в тень. Там его следует уложить, немного приподняв голову. Если человек без сознания, нельзя класть его на спину, поскольку при возникновении рвоты он может задохнуться. Поверните его немного на бок, голову наклоните. При таком серьёзном состоянии обязательно следует позвонить врачу. Вызывая скорую помощь, обязательно сообщите диспетчеру о состоянии пострадавшего.

Первая помощь при тепловом ударе также предполагает обеспечение свободного доступа свежего воздуха. Для этого расстегните тугой воротник, снимите стягивающую, тесную одежду. Не позволяйте окружающим толпиться вокруг пострадавшего, объясните, что ему нужен воздух.

Если человек находится без сознания, в первую очередь необходимо привести его в чувство. Можно применить широко известные способы: помахать, создав поток свежего воздуха, слегка побрызгать в лицо водой, дать понюхать нашатырь.

Следующий шаг, который необходимо предпринять – охладить больного. Для начала сделайте холодные примочки (компрессы) на лоб и на затылок. В автомобильной аптечке есть специальный охлаждающий пакет, но при его отсутствии даже смоченная в холодной воде и отжатая тряпочка даст значительное облегчение больному. Только менять такой компресс нужно очень часто. Можно использовать и лёд, но прикладывать его следует, предварительно обернув в 2-3 слоя ткани.

Дальнейшая первая помощь при тепловом ударе заключается в обеспечении пострадавшего питьем. Обратите внимание, нельзя давать ледяную воду, несмотря на его просьбы! Даже прохладная вода не очень рекомендуется. Лучше всего подойдёт чуть тёплое питьё, желательно слабый чай, полезным также будет какой-нибудь слегка кислый напиток – морс, компот.

Пострадавшему необходим покой. Не следует позволять ему двигаться. Даже если наступило облегчение, он не должен вставать, необходимо полежать как минимум час. Тепловой удар – совсем не безобидное состояние, он может привести к тяжёлым осложнениям, особенно у детей, пожилых людей и у тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Если состояние пострадавшего стабилизировалось, головокружения нет, его не тошнит, у него не болит голова или сердце, то примерно через час можно разрешить ему встать. Подниматься пострадавший должен очень медленно и осторожно, чтобы не потерять сознание. Поддержите пострадавшего, когда он будет вставать. Убедитесь, что самочувствие нормализовалось и человека ничего не беспокоит. После теплового удара он, разумеется, не должен возвращаться к тому времяпрепровождению, во время которого пострадал. В течение как минимум недели ему следует внимательнее относиться к своему состоянию, не допускать перегрева организма, вести щадящий образ жизни. Противопоказан алкоголь, жирная и острая пища, нежелательно табакокурение. Если улучшение не наступает, то необходимо вызвать врача, даже если потерпевший не терял сознания.

Аналогично проводится первая помощь при ударе током. Только перед тем, как начать ее оказывать, необходимо освободить человека от дальнейшего воздействия электричества и проверить признаки жизни. Если у него просто потеря сознания, то действуем по предложенной выше схеме. При отсутствии дыхания и пульса необходимо срочно начинать искусственное дыхание и закрытый массаж сердца.

Помните! Вовремя правильно оказанная первая помощь при тепловом ударе, солнечном или электрическом может спасти жизнь и сохранить здоровье человеку!