Что делать при укачивании: Как бороться с укачиванием — Актуальная тема – Укачало в машине или самолете? Боремся с морской болезнью

Содержание

Как бороться с укачиванием — Актуальная тема

Почему в дороге укачивает?

Кинетоз – это болезненное состояние, возникающее во время движения. В принципе, кинетоз – это не патология, а нормальная реакция организма на непривычное для него движение, ведь от природы вестибулярный аппарат человека настроен на ускорение в горизонтальной плоскости и совершенно не приспособлен к перемещениям по вертикали. Вот почему в самолете, на борту корабля или яхты, когда болтает то вверх, то вниз, большинство из нас испытывает сильное головокружение и тошноту. Тоже самое касается резких смен движения: ускорение – торможение – снова ускорение, которые бывают при передвижении по городу на автомобиле.

Укачало? 5 способов спастись от морской болезни | Здоровая жизнь | Здоровье

Наш эксперт – терапевт, заместитель заведующего поликлиникой № 1 НМХЦ имени Н. И. Пирогова Татьяна Алихашкина.

Этот крайне неприятный «побочный» эффект путешествий по-научному называется кинетоз. Счастливчикам, которые не подвержены укачиванию, не понять тех нечеловеческих страданий, которые испытывают бедняги-укачивающиеся. Но первые всегда искренне сочувствуют несчастным и готовы всячески помочь им преодолеть непростой путь, усаживая их на переднее сиденье, открывая все окна в автомобиле.

Неприятная реакция нашего организма на перемещение в автомобиле, самолете или на морском транспорте связана с вестибулярным аппаратом – органом, отвечающим за равновесие нашего тела. С помощью специальных рецепторов мозг воспринимает положение головы в пространстве, а также наши движения. Так во время наклона или поворота головы рецепторы раздражаются, при этом возникают рефлекторные сокращения мышц, способствующие выпрямлению тела и сохранению позы. Подверженный кинетозу человек может страдать от укачивания в автомобиле, особенно в пробках, когда машина все время дергается – то трогается, то тормозит; в самолете, особенно при взлете и посадке, а также в моменты турбулентности; на корабле во время качки на волнах. Есть люди, которые не переносят все виды транспорта.

Резкое изменение скорости транспорта, необычные движения при качке в море, турбулентности или езде по горному серпантину негативно воздействуют на наш орган равновесия. Поскольку мы привыкли к движениям в горизонтальной плоскости, то при движениях вверх, вниз или в стороны наш организм начинает терять ориентацию, что в результате вызывает неприятные ощущения: головокружение, чувство тошноты. Именно поэтому люди с кинетозом совершенно не переносят всевозможные качели, карусели и аттракционы типа «американских горок».

В группе риска дети и беременные

По статистике, до 60% детей в возрасте до 10 лет страдают от укачивания. По мере взросления симптомы сглаживаются: вестибулярный аппарат тренируется и перестает остро реагировать на необычные нагрузки.

Но не все избавляются от кинетоза: болезни движения подвержены около 20% взрослых путешественников, то есть почти пятая часть. Женщины качку переносят значительно хуже, чем мужчины. Особенно дамы подвержены укачиванию в периоды менструации и беременности.

Риск пострадать от морской болезни тем выше, чем хуже общее физическое состояние человека: болезнь, слабость, переутомление, состояния голода или переедания ухудшают положение. Замечено, что людей с пониженным зрением укачивает чаще.

Тактика выживания

Полностью оградить себя от укачивания сложно. Но создать организму условия, при которых негативная реакция будет минимальной, можно.

1. Психологи рекомендуют заранее подготовиться к поездке физически и морально. Не стоит настраивать себя на то, что вас обязательно укачает.

2. Путешествие на голодный желудок еще никому не было на пользу. Но не стоит переедать и употреблять алкоголь. Поесть лучше за 1,5–2 часа до отправления, пища должна быть легкой и нежирной. В пути справиться с укачиванием помогают продукты с соленым, горьковатым или кислым вкусом – орешки, крекер, твердый сыр, горький шоколад, кисловатые овощи или фрукты. Некоторые жуют от укачивания белый хлеб.

3. Одно из самых действенных средств от укачивания – имбирь. Рекомендуется его разжевывать в пути каждые 20–30 минут.

4. Чтобы уменьшить неприятные ощущения в дороге, надо знать, где сесть в салоне авто или самолета. В автобусе лучше сидеть ближе к месту водителя, на корабле самые комфортные места в средней части, а в самолете – между крыльев. Учтите это при покупке билетов. Садитесь лицом по направлению движения. Держите голову прямо, в салоне устремите взгляд на какой-нибудь неподвижный, желательно удаленный предмет или просто на линию горизонта.

Если смотрите в окно, наблюдайте предметы, находящиеся вдали. Во время путешествия старайтесь обеспечить постоянный приток свежего воздуха: в поезде или машине откройте окно, в самолете включите индивидуальную вентиляцию.

5. Не стоит читать во время движения. Это создаст дополнительную нагрузку организму. Лучше просто поспать, послушать любимую музыку или подумать о чем-нибудь приятном.

Существуют и фармакологические средства для борьбы с укачиванием, принимать их надо не в пути, а заранее – накануне и в день поездки, таблетки не могут подействовать мгновенно. При выборе средств лучше обратить внимание на препараты, которые не имеют побочных эффектов, особенно если вы хотите дать их детям.

Вестибулярный аппарат можно и нужно тренировать, чтобы уменьшить укачивание. Набор упражнений прост: наклоны, вращательные движения головой и туловищем, раскачивания на турнике, качание на качелях, плавание, бег, прыжки на батуте.

Что делать, если вас укачивает? 5 простых советов из реального опыта: enia — LiveJournal

Лето – сезон отпусков и отдыха на море. Мягкий песочек, соленые брызги, ласковое закатное солнце, романтические морские прогулки на шикарных яхтах…

Как… Вы не любите морские прогулки?

Вы просто не умеете бороться с укачиванием!

Мне очень повезло – меня никогда не укачивает… Ну т.е. почти никогда. В любом случае, для меня нет большего удовольствия, чем сидеть на яхте на самом носу, когда она пробирается по волнам в открытом море.

Но увы, таких как я, наверное, меньшинство. Многих знакомых бросает в дрожь не только от перспективы длинного морского перехода, но даже от поездки на машине по серпантинам.

Почему так происходит.

Наше тело ориентируется в пространстве при помощи вестибулярного аппарата, который находится во внутреннем ухе. Как только положение тела меняется, оно отправляет сигналы в мозг, который, основываясь на этой информации, управляет равновесием тела. При многократно повторяющихся хаотичных перемещениях тела в пространстве, тряске, качке, даже небольших перемещениях, происходит раздражение нервных образований. В ответ на эти раздражение и возникает ответная реакция – укачивание. По сути это просто «сбой» в работе природного «аппарата». Невозможность его обработать неестественно большой объем информации относительно положения тела своего владельца.

А тошнота, это всего лишь следствие общего недомогания.

Как же избежать укачивания?

За все свои многочисленные морские путешествия, я насмотрелась на разные способы борьбы с укачиванием и составила личный ТОП 5 наиболее действенных средств, которые реально работают на практике. При чем работают для разных людей и в разных условиях.

Среди них есть и классические, общеизвестные, и такие, которые могут вас удивить и даже обескуражить.

— Смотреть на горизонт, дышать в открытую форточку

Если вы сидите на заднем сидении авто, уткнувшись носом в телефон или прячетесь где-то в недрах душной кают-компании на корабле, то скорее всего вас укачает, каким бы здоровм вы ни были. Даже если обычно это вам несвойственно.

По возможности выходите на открытый воздух, открывайте все форточки и смотрите на горизонт, горы, облака… словом на любой большой, далекий и относительно неподвижный предмет. Это позволяет организму стабилизироваться в пространстве и ваши ощущения нормализуются.

— Таблетки

Один из самых популярных, но наименее симпатичный мне способ. Я по возможности предпочитаю избегать приема лишних таблеток. И если уж выбирать этот способ, то лучше ориентировать на условно натуральные препараты, а так же внимательно прочитать список побочных явлений.

— ПОЛОВИНКА ЛАЙМА НА СТАКАН ВОДЫ

Да, это самой убойное средство из тех, что я видела. Не спрашивайте меня, как это работает. Я не знаю. Но точно знаю, что работает. Выпить желательно до начала качки. И именно лайма, не лимона. Лимон тоже действует, но гораздо слабее.

По слухам похожими свойствами обладает и имбирь. Но сама лично я не сталкивалась.

— Немного алкоголя

Ключевое слово – НЕМНОГО!

Алкоголь слегка расшатывает вестибулярный аппарат. Вспомните, как пьяных качает на ровном месте. Обратный эффект – реальная качка переносится легче и спокойнее. Главное при этом не переборщить с дозой. Еще раз, ключевое слово – НЕМНОГО.

— Голодный желудок

Это в чистом виде физика, но она тоже работает. Если обильно подкрепиться перед дальней дорогой чем-то жирным и тяжелым, то при малейшем поводе и легком недомогании вас с большой долей вероятности вывернет наизнанку.

Если же наоборот, ограничиться легким перекусом и здоровой пищей, то вы продержитесь куда дольше без неприятных реакций организма.

И еще…

Тем, кто борется с укачиванием, так же нужно иметь ввиду, что часто недомогание во время качки – это всего лишь следствие общего недомогания. Следите за своим здоровьем, и если перед дальней дорогой вы себя плохо чувствуете, обязательно примите упредительные меры.

И да, имейте ввиду, что стресс, волнение и общая эмоциональная напряженность, так же являются факторами, усугубляющими реакции организма на укачивания. Так что спокойствие – только спокойствие!

Но что делать если…

Если же вас уже мутит в пути, то мне известно как минимум 2 надежных народных способа сдержать подступающую тошноту.

— выпить немного подсоленной воды. Но не переборщите с количество соли. Вода должна быть лишь слегка солоноватой, а не горькой от соли как морская.
— выпить немного молока. Всего 2-3 глотка, не больше. Надолго это не поможет, но слегка затормозит процесс.

Если же вам наоборот, нужно срочно, так сказать, избавиться от лишнего, помимо классического «два пальца в рот», можно так же выпить стакан теплой воды. Именно теплой! Действует не хуже пальцев.

Стоит помнить

Все эти советы хороши в теории, но на практике все люди очень индивидуальны. Возможно вам подойдет не все описанные выше средства. Экспериментируйте и подбирайте именно то, что наиболее хорошо воспримет ваш организм. Но не переусердствуйте в экспериментах. Если напиться сразу воды с лаймом, алкоголя и молока – ничего хорошего точно не будет.

Ну и да, если вы хотите, чтобы вас меньше укачивало в транспорте – тренируйте свой вестибулярный аппарат. К счастью, натренировать его вполне возможно. Это способствуют прыжки на батутах, плавание, горные лыжи и множество других активных видов спорта, заниматься которыми не только полезно, но и приятно…

Впрочем, я искренне надеюсь, что все эти знания вам совершенно не пригодятся. И долгие переезды на авто или морские прогулки будут приносить исключительно удовольствие!

Приятного отдыха!

причины, симптомы, способы предотвращения, что делать при укачивании.

Укачивание, или морская болезнь, — довольно распространённый недуг среди людей. В основном страдают от этого дети. C возрастом подверженность к этому уменьшается.

Причины

Основной причиной является слабость вестибулярного аппарата, однако также может передаваться наследственно. Нехватка витаминов также способствует тому, что у человека может развиться морская болезнь.

Проблема заложена в психике человека. Это связано с тем, что мозг во время движения в транспорте испытывает диссонанс: глаза видят, что человек перемещается, в то время как на самом деле он стоит.
Также в группе риска находятся беременные, люди, страдающие нарушением функции вестибулярного аппарата, больные простудными заболеваниями и т. д.

Факторами, способствующими тому, что человека укачивает в дороге, являются также запах табака или алкоголя, переутомление, психическое напряжение, страх.

Симптомы

На первом месте, безусловно, тошнота и головокружение;
Также бледность кожи, слизистых оболочек;
Нарушение аппетита, сна.

Это лишь основные симптомы присутствия укачивания; у некоторых людей несколько другие, это всё индивидуально.

При остановке транспорта и выходе больного на свежий воздух симптомы ослабевают и в скором времени исчезают.

Способы предотвращения укачивания

Лекарственные препараты: современная медицина позволяет, выпив таблетку от укачивания перед поездкой, временно избавиться от этого недуга;
Витамины: нехватка витаминов — это сама по себе причина морской болезни. В частности, витамин C в больших дозах поможет облегчить симптомы укачивания;
Мятный чай с лимоном: выпив его за час до поездки, человек способствует тому, чтобы облегчить симптомы;
Диета: люди, страдающие от укачивания, перед поездкой обязательно должны есть фрукты (те же витамины), овощи, воду в больших количествах. А вот от вредной пищи: чипсы, газировка, хлебобулочные изделия — лучше оставить дома (а ещё лучше в магазине).
Красное вино.

Что делать, если человек чувствует, что его укачивает?

Максимально отвлечься. Моряки делают так: кладут спичку в рот и начинают жевать. Это помогает отвлечься от укачивания;
Жевать что-нибудь, желательно кислое. Кислота во рту отлично помогает справиться с тошнотой и головокружением;
Не крутить головой, не смотреть по сторонам. Мозг должен думать, что человек стоит на месте, а не движется, поэтому важно смотреть по направлению движения или на горизонт или вовсе закрыть глаза;
Уснуть. Сон лучше всего отвлекает от укачивания и успокаивает организм;
Убрать раздражители, такие как резкие запахи, яркий свет. Нельзя также забывать, что наличие запаха бензина провоцирует головокружение.

Следует помнить, что на голодный желудок нельзя отправляться в дорогу, так же как и с переполненным. Стоит поесть за 2 часа до отъезда.

А как лечить?

Морская болезнь если и лечится, то только у невролога, поскольку сама проблема кроется в психике человека.

Если следовать вышеуказанным советам, можно смягчить симптомы укачивания во время поездки, полёта или плавания.

Здоровье женщиныЗдоровье ребенка и всей семьи

Что делать, если укачивает?

Укачиванию подвержены все: как ребенок, так и взрослый, как начинающий, так и активный путешественник. Непривычные для нашего организма движения вверх, вниз или в стороны, как, к примеру, при езде по серпантину или при вибрациях самолета, могут вызвать головокружение, чувство тошноты или рвоту. Как избавиться от укачивания взрослому или ребенку? Как предотвратить все эти неприятные симптомы, мешающие свободно перемещаться по суше, воде и воздуху?

9 советов для предотвращения укачивания и облегчения состояния

Вопрос о том, что делать, если укачивает ребенка или взрослого в различных видах транспорта, сегодня актуален для многих. Поэтому рекомендуем вам воспользоваться следующими советами.

Минимизируйте воздействие неравномерного движения. Чтобы не укачивало, в самолете займите место рядом с центральным проходом в зоне крыла, в автомобиле выбирайте переднее сиденье (ребенка при этом лучше усадить в автокресло), а при перемещении на лодке постарайтесь держаться ближе к ее середине. В этих зонах движение ощущается меньше.
Постарайтесь обеспечить приток свежего воздуха. Откройте окно или включите индивидуальную вентиляцию (в самолете). Это позволит устранить раздражающие запахи и предупредить приступ укачивания.
Ограничьте свою визуальную активность. Закройте глаза. Это поможет отвлечься от потока раздражающих зрительных импульсов.
Перекусите перед путешествием. Для профилактики морской болезни, а также проявлений укачивания при перемещении по суше и воздуху не переедайте, но и не отправляйтесь в путь голодным. Желудок должен работать в привычном режиме, так как его перегруженность или опустошенность могут привести к его более частым сокращениям и рвоте.
Остановите движение, если это возможно. Частые перерывы в поездке на автомобиле, позволяющие выйти на свежий воздух и немного прогуляться, помогают облегчить состояние.
Займитесь делом, которое поможет отвлечься. Вы можете облегчить свое состояние при укачивании, концентрируясь на чем-то другом, например, просматривая фильм во время полета.
Старайтесь смотреть вперед. Для профилактики неприятных симптомов лучше не смотреть на мелькающие по сторонам пейзажи, а сосредоточиться на линии горизонта или каких-либо неподвижных предметах.
Попробуйте поддерживать прохладу. Если это, конечно, возможно. Дело в том, что высокие температуры могут способствовать появлению тошноты и других симптомов укачивания.
Попробуйте Драмина®. Проблемы укачивания можно избежать, если за 30 минут до поездки принять препарат Драмина®. Даже если вы забыли о приеме лекарства до поездки, вы можете принять таблетку уже в пути. Эффект наступает через 15-30 минут и длится до 6 часов. Узнать подробнее, как действует Драмина®, вы можете здесь.

Дополнительные меры, если укачивает ребенка

Тошнота, рвота и головокружение у ребенка в пути вызывают страх, беспокойство и прочие переживания у родителей. Что сделать, чтобы не укачивало при этом сильнее?

Отвлечь внимание ребенка. Можно включить диск с песнями, детское радио или плеер с наушниками. При этом лучше не предлагать ребенку развлечения, связанные со зрительным напряжением (игры на планшете, чтение комиксов и т. д.).
Устранить резкие запахи. Любой ребенок, в отличие от взрослого, особенно чувствителен к сильным запахам (еды, сигаретного дыма, парфюма), что может усиливать чувство тошноты.
Позаботиться о комфортной позе ребенка. Чтобы не укачивало, необходимо освободить область шеи малыша от сдавливающих элементов одежды (воротничка, шарфа и т. д.). Затем необходимо предложить ребенку занять позу полулежа, со слегка запрокинутой головой. При поездке на машине лучше, если при этом он будет находиться в автокресле.
Применить препараты от укачивания. Если вы знаете, что вашего ребенка постоянно укачивает, лучше позаботится о профилактике до поездки, так как, если симптомы уже начали развиваться, неприятных ощущений не удастся избежать. Препарат Драмина® разрешен к применению у детей с 3 лет. Узнайте подробнее о том, как работает Драмина®, здесь.

Что делать, чтобы не укачивало в самолете (Кстати, место у окна не всегда хороший выбор)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Нас укачивает, потому что в транспорте мозг получает противоречивые сигналы от органов чувств и не понимает, двигается тело или нет. Чаще всего это случается с людьми, здоровье которых ослаблено, но пострадать от качки может даже опытный пилот. Если вас тоже укачивает в самолете, то вам пригодятся советы от опытных путешественников, которые знают, как справиться с воздушной болезнью.

AdMe.ru рассказывает, как уменьшить неприятные ощущения, если вас укачивает в самолете.

За сутки до полета

Постарайтесь не переедать, откажитесь от жирной, острой, пересоленной, сладкой пищи и алкоголя, а также большого количества кофе. Все это слишком нагружает желудок и сужает кровеносные сосуды, а значит, провоцирует морскую болезнь.
При регистрации правильно выбирайте место. Оптимальный вариант — над крылом, там качка ощущается меньше всего. Иногда эти места уже заняты, в таком случае попросите посадить вас в передней части самолета. Если вам помогает ходьба, то возьмите место у прохода, чтобы вставать, сколько нужно, и при этом никого не беспокоить. Если же движение не влияет на ваше самочувствие, то стоит предпочесть место у окна — там меньше укачивает. Определиться с местом лучше заранее, пройдя онлайн-регистрацию.

За несколько часов до полета

Перекусите чем-нибудь легким и полезным, например овощами или фруктами. Важно, чтобы еда не вызывала у вас изжогу или другие неприятные последствия. Голодать не стоит, потому что пустой желудок очень чувствителен к качке.
Приготовьте в полет что-нибудь мятное (жвачку, леденцы) или имбирное (печенье, небольшой кусочек свежего корня). Мята и имбирь успокаивают желудок и ослабляют тошноту, но не более того.
Пейте достаточно воды, причем во время полета тоже. Обезвоживание ухудшит симптомы.

Наденьте комфортную, достаточно свободную одежду, которая не будет давить и стеснять движения.
Примите таблетки от укачивания. Для выбора подходящего препарата лучше всего проконсультироваться с врачом.

Во время полета

При необходимости ослабьте ремень или галстук, чтобы ничто не душило и не давило.
В полете откажитесь от чтения и игр на телефоне — сфокусированность на близком объекте только запутает мозг сильнее и ухудшит самочувствие. Лучше зафиксируйте взгляд на линии горизонта, это поможет обмануть организм.
Включите проветривание на максимальный режим.
Достаньте заготовленный перекус со

Первая помощь при укачивании

Наверное, все слышали об укачивании. Не в смысле укачивания младенца, а в смысле укачивания в транспорте. И если малыш получает от укачивания умиротворение и спокойствие, а потом благополучно счастливо засыпает, то укачивание в автомобиле, в самолете, на корабле приводит к совсем иным последствиям — к головокружению, к дезориентации в пространстве, к тошноте и рвоте и к другим не менее неприятным и опасным для организма последствиям.

Часто считается, что ребенок, которого укачивает в транспорте, «перерастет». И действительно, нередко с возрастом отрицательные эффекты укачивания уменьшаются или даже прекращаются вообще. Однако случается, что склонность к укачиванию остается на всю жизнь. В чем же причина этого явления? Это необходимо понимать, потому что именно понимание причины поможет оказать необходимую и адекватную помощь.

Причины укачивания — нарушения вестибулярного аппарата

О том, что причина укачивания кроется в работе вестибулярного аппарата, знают практически все. Однако все ли знают, что собой представляет вестибулярный аппарат, где он находится и как работает? Чтобы эффективно бороться с проблемой, не мешало бы иметь хотя бы самое общее представление об этих вопросах.

Итак, вестибулярный аппарат — это периферический отдел вестибулярной системы. Расположен вестибулярный аппарат во внутреннем ухе, точнее, в его костном лабиринте. Несмотря на небольшой размер вестибулярного аппарата, структура его довольно сложная, поэтому обратим внимание только на то, что среди элементов вестибулярного аппарата есть так называемые полукружные каналы и отолитовый аппарат.

Известно, что угловое ускорение воспринимается рецепторами полукружных каналов, а силу тяжести и линейное ускорение воспринимают рецепторы отолитового аппарата, то есть от работы рецепторов отолитового аппарата зависит восприятие положения головы в пространстве. Вестибулярный аппарат посылает сигналы в головной и в спинной мозг, именно вестибулярный аппарат отвечает за фиксацию зрения (взгляда) при любых движениях головы.

Таким образом, становится совершенно понятно, что нормальная работа вестибулярного аппарата обеспечивает и вертикальное положение человеческого тела, и способность ходить и передвигаться в пространстве, и стабильное положение головы, и фиксированное зрение (возможность фиксировать взгляд на выбранном объекте), и возможность ориентироваться в пространстве.

Абсолютно очевидно, что при нарушении работы вестибулярного аппарата все его функции не выполняются либо выполняются неправильно. Однако следует принимать во внимание, что заболевание вестибулярного аппарата может коснуться не всего вестибулярного аппарата в целом, и в подавляющем большинстве случаев бывает именно так, а его разных отделов — от внутреннего уха, где расположены полукружные каналы вестибулярного аппарата, до коры головного мозга. Вполне естественно, что разная локализация заболевания имеет разные симптомы.

Какими симптомами выражаются нарушения вестибулярного аппарата?

Неоднократно доказано, что симптомы поражения вестибулярного аппарата могут быть вызваны патологическими процессами разного характера и происхождения: сосудистыми проблемами, воспалительными заболеваниями, опухолевым процессом, которые могут проявляться отеками внутреннего уха (его полукружных каналов), повреждением отдельных нервов внутреннего уха (преддверно-улиткового нерва) или участков головного мозга (вестибулярных ядер), а также повышением внутричерепного давления (внутричерепная гипертензия).

Чаще всего вестибулярные нарушения проявляются ощущением головокружения, которое может сопровождаться так называемым нистагмом, то есть подергиванием глазного яблока.

Среди сопутствующих симптомов наиболее известны тошнота, которая может доходить до рвоты, невозможность сохранять равновесие, нарушение дыхательного ритма, нарушение пульса, понижение температуры тела, усиленное потоотделение, нестабильность артериального кровяного давления, измененная реакция на свет (реакция зрачков), изменения цвета кожных покровов лица и шеи (чрезмерная бледность или покраснение).

Внимание! Вестибулярные нарушения чаще всего возникают в виде приступов, в промежутке между которыми человек ощущает себя совершенно здоровым.

Вестибулярные нарушения часто могут возникнуть тогда, когда резко меняется положение головы; когда появляются резкие запахи; когда неожиданно раздаются резкие звуки; когда резко меняется влажность воздуха и в других случаях, которые часто бывают индивидуальными для каждого человека.

Диагностика вестибулярных нарушений достаточно сложная: часто необходимо использовать аудиометрию, компьютерную томографию мозга, ультразвуковую допплерографию позвоночных артерий и другие современные методы с использованием специального оборудования.

Возможные причины нарушения работы вестибулярного аппарата

Безусловно, самостоятельно определить точную причину вестибулярных нарушений практически невозможно, однако всегда полезно знать, какими могут быть проблемы со здоровьем. Рассмотрим хотя бы некоторые из них.

Одной из самых частых причин вестибулярного головокружения врачи называют доброкачественное позиционное головокружение, которое может возникать в любом возрасте. Иногда причину доброкачественного позиционного головокружения удается выяснить — это могут быть черепно-мозговые травмы, отиты любой этиологии, ишемические явления.

Однако практически в половине случаев причины такого головокружения выяснить не удается. При доброкачественном позиционном головокружении приступы головокружения кратковременны и повторяются при любом изменении положения тела (при вставании из положения лежа, при наклоне головы и в других случаях). Для позиционного головокружения характерны периоды ремиссии, когда такие головокружения могут не появляться вообще, причем длительность ремиссии может продолжаться от нескольких недель до нескольких лет.

Причиной вестибулярного головокружения может быть вестибулярный неврит, который иногда называют вестибулярным нейронитом или острой периферической вестибулопатией. Это заболевание вызывается поражением вестибулярного нерва или всего вестибулярного аппарата. Вестибулярный неврит возможен в любом возрасте. При этом заболевании отмечаются сильные приступы головокружения, тошнота вплоть до рвоты.

Исследователи и клинические врачи предполагают, что природа таких вестибулярных невритов может быть инфекционное заболевание верхних дыхательных путей или вирусная инфекция

Вестибулярное головокружение может быть вызвано вертебрально-базилярной недостаточностью, которая чаще всего выявляется у людей пожилого возраста, которые имеют сосудистые проблемы. Среди причин вертебрально-базилярной недостаточности называют атеросклероз подключичной, позвоночной или базилярной артерии, кардиогенную эмболию, повышенную вязкость крови, васкулиты.

Вертебрально-базилярная недостаточность, кроме головокружения и нарушения равновесия, может вызвать нарушения зрения, стать причиной падений, вызывать онемение конечностей и общую слабость

Среди причин вестибулярного головокружения называют и базилярную мигрень, при которой приступы головокружения могут быть единственным симптомом. Мигренозные головокружения часто отмечаются у девочек-подростков и редко длятся более одного часа. Именно при мигренозных головокружениях очень часто отмечается склонность к укачиванию, при этом заболевание чаще всего имеет семейную историю.

Известно, что приступы вращательного вестибулярного головокружения, сопровождающиеся тошнотой и рвотой, могут быть начальными проявлениями рассеянного склероза — неизлечимого неврологического аутоиммунного заболевания, которое всегда (без любых исключений) приводит к инвалидизации.

Отмечается, что вестибулярное головокружение может быть вызвано закупоркой внутренней слуховой артерии, а также может быть одним из проявлений мозжечкового инфаркта или кровоизлияния, которое без экстренного квалифицированного вмешательства может иметь летальный исход.

Кроме прочего, вестибуляторное головокружение может быть вызвано болезнью Меньера, черепно-мозговыми травмами, заболеваниями уха (в том числе отитами), патологиями височно-челюстного сустава, опухолевыми заболеваниями и эпилепсией.

Внимание! Если беспокоят головокружения и укачивания, то есть явные проблемы в работе вестибулярного аппарата, необходимо обратиться к врачу-отоларингологу, который сможет определить дальнейшие необходимые обследования и консультации других специалистов. Любые головокружения и укачивания, особенно сопровождающиеся другими симптомами, могут указывать на очень опасные заболевания, лечение которых ни в коем случае нельзя откладывать.
Кинетоз как одно из нарушений работы вестибулярного аппарата

Одно из нарушений в работе вестибулярного аппарата называется кинетозом, который в быту называют укачиванием или морской болезнью. Однако укачивание (кинетоз) может проявиться не только на море, но и в любом транспорте, в том числе и в самолете, и в автобусе, и в легковом автомобиле.

Существует предположение, что от укачивания не застрахован никто, однако известно, что подверженность укачиванию у разных людей совершенно различна: некоторые люди не могут проехать даже пару остановок в городском транспорте, а другие выдерживают очень серьезные нагрузки на специальном оборудовании, которое предназначено для проверки вестибулярного аппарата на прочность.

Интересно! Умеренные колебания тела в пространстве стимулируют процессы возбуждения в головном мозге, что может привести к повышению тонуса организма, а также к приливу бодрости, работоспособности и энергичности.

Кинетоз (укачивание), как и любое состояние, чаще всего наблюдается у определенного круга людей.

Известно, то чаще всего укачиванию подвержены дети от двух лет и до подросткового возраста (примерно до 12 лет, но это очень индивидуально). Именно это дает основания утверждать, что ребенок может перерасти период укачивания. Практика это, действительно, подтверждает.

Не секрет, что к укачиванию очень чувствительны женщины, ожидающие ребенка, а также женщины в дни менструального кровотечения. По всей видимости, на такую реакцию организма существенное влияние оказывает гормональный статус организма.

Неоднократно отмечалось, что провокационным фактором для укачивания следует считать любую интоксикацию организма, в том числе острые инфекционные заболевания и отравления, включая алкогольные.

Также отмечается предрасположенность к укачиванию людей, имеющих хронические заболевания сердечно-сосудистой системы или заболевания желудочно-кишечного тракта, включая любые гастриты и язвенную болезнь, а также патологические процессы ЛОР-органов. Кроме того, укачивание может быть серьезной проблемой и для людей с пониженным артериальным давлением.

Интересно! По данным статистики, чаще всего укачивает на море. Второе место по укачиванию занимает воздушный транспорт (самолеты). Автомобили как причина кинетоза занимают только третье место, причем летом кинетоз более вероятен из-за бензиновых паров и выхлопных газов, которые сильнее ощущаются в теплом или в горячем летнем воздухе. Отмечается, что из всех видов транспотра самым безопасным, с точки зрения кинетоза (укачивания), считается железнодорожный транспорт.

Как формируется явление кинетоза?

Как известно, положение тела в пространстве контролируется очень сложной системой, которая состоит из вестибулярного аппарата и рецепторов, которые расположены во внутренних органах, а также в мышцах. Все данные из разных рецепторов поступают в головной мозг, который постоянно и непрерывно контролирует любое положение тела в пространстве, то есть обеспечивает состояние равновесия и координацию всех движений.

Именно мозг, получая сигналы вестибулярного аппарата, воспринимает и оценивает любые движения, начиная от бега и прыжков и заканчивая возможностью пить из стакана или рисовать.

Если же человек попадает в какие-то условия, которые для него непривычны, и положение тела постоянно и непредсказуемо меняется, то вестибулярный аппарат отправляет в мозг часто взаимоисключающие сигналы, которые мозг начинает оценивать как опасность, однако защита тоже разбалансирована, в результате чего и появляются симптомы кинетоза (укачивания).

Интересно! У новорожденных детей вестибулярный аппарат еще несовершенен, поэтому при укачивании в коре головного мозга младенца нервные процессы просто угнетаются, что приводит к быстрому засыпанию. Однако укачивание младенцев — это одно из проявлений кинетоза.

Кинетоз (укачивание) может проявляться по-разному. В медицинской практике различают три формы кинетоза: скрытое укачивание, выраженное укачивание и тяжелые формы укачивания.

При скрытом кинетозе укачивание проявляется не очень хорошим общим самочувствием, вялостью, общим недомоганием, головной болью, сонливостью, дрожанием рук, иногда отмечается несколько усиленное потоотделение. Отмечаются волнение, повышенная тревожность или раздражительность. Однако все симптомы исчезают, когда исчезает раздражающий фактор, то есть когда путешествие заканчивается.

Как правило, такие проявления кинетоза не требуют никакого вмешательства, особенно если провоцирующие укачивание путешествия бывают нечасто.

Что касается выраженного укачивания, то его симптомы гораздо тяжелее и неприятнее. О любом удовольствии от путешествия при выраженном укачивании не может быть и речи, поскольку при такой форме кинетоза человек часто не способен адекватно реагировать на окружающую действительность.

Симптомы выраженного кинетоза всегда выражаются в резко наступающей слабости, в пошатывании и в нарушении координации движений; начинаются головокружения, которые сопровождаются потливостью, причем иногда очень сильной; человек начинает ощущать беспричинную тревогу, ему кажется, что сердце замирает и останавливается; начинаются неудержимые и неконтролируемые приступы тошноты, которые заканчиваются рвотой, но рвота не приносит заметного облегчения и повторяется снова и снова; артериальное кровяное давление и частота сердечных сокращений (пульс) нестабильны; озноб и чувство жара постоянно сменяют друг друга.

Безусловно, состояния, которые спровоцированы выраженным кинетозом (укачиванием), требуют неотложной помощи.

Сложнее всего протекает тяжелая форма укачивания, которая может случаться во время длительного морского шторма. Кроме тошноты и рвоты, а также всех остальных признаков, которые отмечаются при выраженном кинетозе, появляются симптомы, свидетельствующие о проблемах с психикой: наблюдается то состояние полного угнетения, то приступы агрессии, которые могут быстро смениться приступами паники. Человек ослабевает настолько, что не способен попить, укрыться, встать на ноги или совершить любые обычные действия. Возможны обмороки и расстройства сознания.

Несомненно, тяжелые формы кинетоза требуют очень серьезной помощи. Кроме того, если известно, что человек склонен к таким реакциям, то любых раздражающих факторов, которые способны привести к таким результатам, следует всячески избегать. То есть от любых путешествий лучше отказаться, а в случае крайней необходимости следует выбирать наиболее щадящие виды поездок.

Внимание! Отмечается, что чем меньше транспортное средство, тем сильнее выражается кинетоз (укачивание).
Что позволит свести риск укачивания к минимуму?

К сожалению, лекарственных препаратов, которые бы могли полностью исключить все проявления кинетоза (укачивания), на сегодняшний день не существует. Однако есть несколько способов уменьшить проявления укачивания.

Прежде всего, если избежать путешествия невозможно, следует правильно выбрать место в транспортном средстве.

Если речь идет о путешествии в поезде, следует выбирать места следующим образом: самые безопасные в плане укачивания места — на нижних полках вагона; лучше остановить свой выбор на купе в центральной части вагона; меньше всего укачивает в головных (расположенных в начале состава) вагонах поезда.
Если предстоит путешествие в автомобиле или в автобусе, то лучше всего выбирать место поближе к водителю (если речь идет об автобусе) или на переднем сидении автомобиля. Садиться следует только так, чтобы расположиться лицом по ходу движения легкового автомобиля или автобуса.
Что касается морского и речного транспорта, то чем больше размер корабля, тем меньше на нем укачивает. При выборе каюты следует помнить, что сильнее всего кинетоз проявляется в носовой части любого судна. Место на корабле лучше выбирать в каютах, которые расположены в центральной части верхней палубы.
.При путешествии в самолете следует помнить, что самые комфортные и безопасные, с точки зрения кинетоза, места находятся в центре салона, примерно между крыльями авиалайнера. Лучше выбирать места подальше от иллюминаторов — так меньше ощущаются воздушные ямы.

Чтобы поездка прошла максимально комфортно, следует принять во внимание еще несколько правил.

Во-первых, перед поездкой необходимо хорошо выспаться и отдохнуть, поскольку устойчивость организма к укачиванию заметно снижается под воздействием переутомления, недосыпания и волнения.

Во-вторых, перед путешествием нельзя переедать, но и отправляться в путь на голодный желудок тоже не стоит. Лучший вариант — за пару часов до поездки перекусить легкими салатами, овощами и фруктами или кашами. Тяжелые мясные и жирные блюда для путешествия не подойдут.

В-третьих, следует помнить, что все симптомы укачивания усиливаются под воздействием этилового спирта, то есть алкоголь перед путешествием или в дороге категорически противопоказан, поскольку все симптомы укачивания под действием алкоголя будут выражаться намного сильнее.

Что касается лекарственных средств для облегчения проявлений кинетоза (симптомов укачивания), то их прием следует начать не менее чем за полчаса до возможного укачивания.

Однако даже безрецептурные средства следует принимать только после консультации врача, поскольку любое лекарственное средство имеет свои противопоказания и побочные эффекты.

Внимание! Перед применением любого лекарственного средства для предотвращения симптомов укачивания следует проконсультироваться с лечащим врачом или с врачом-отоларингологом.

Очень важно, чтобы во время поездки постоянно обеспечивался хороший доступ свежего воздуха, поскольку тошноту могут провоцировать и запахи машинного масла или бензина.Если начинается приступ тошноты, надо несколько раз как можно глубже вдохнуть и с силой выдохнуть.

Неплохо, если во время поездки удастся заснуть или хотя бы откинуть голову назад, на спинку сидения.

Практика свидетельствует, что с неприятными симптомами укачивания довольно успешно можно бороться с помощью переключения сознания. К таким способам переключения сознания можно отнести тампон с нашатырным спиртом, кислый вкус дольки лимона, холодный компресс на лоб, на шею или на руки, прослушивание музыки.

При укачивании лучше не смотреть на мелькающие за окном пейзажи, на волны или на облака. Легче всего будет справиться с приступами кинетоза с закрытыми глазами.

Очень важно, чтобы во время путешествия организм не был обезвожен, поэтому следует пить в достаточном количестве. Однако следует избегать сладких и концентрированных напитков.

Внимание! Тренировки вестибулярного аппарата особенно эффективны в детском возрасте. Лучшими детскими тренажерами для вестибулярного аппарата можно считать карусели и качели, а также все активные игры, плавание и занятия танцами.

Отзывы и выводы

Ах, как кружится голова… Но лучше, если голова кружится от восторга, от приятного изумления, от любви, а вовсе не от укачивания, поэтому следует бороться с укачиванием всеми возможными способами.

А если родители знают, что эта особенность есть у кого-то из них, то им следует сделать все, чтобы укрепить вестибулярный аппарат своего ребенка. И начинать надо, как обычно, со здорового образа жизни и с достаточной и разнообразной физической активности.

Однако если укачивание дополняется и постоянным головокружением, которое никак не связано с транспортом, не следует этим пренебрегать, поскольку за «просто» головокружением и за невозможностью проехать в троллейбусе две остановки могут скрываться заболевания, которые куда серьезнее кинетоза. Так что относитесь к себе внимательно, и пусть ваша голова кружится только от любви.

MamaPedia — это социальная сеть для мам, где Вы сможете найти много полезной информации, найти подружек, пообщаться на форуме. Все что нужно знать родителям Вы найдете в одном месте — на сайте Mamapedia!

Что делать при укачивании: Как бороться с укачиванием — Актуальная тема – Укачало в машине или самолете? Боремся с морской болезнью

Как бороться с укачиванием — Актуальная тема

Читайте также:

Читайте также:

Читайте также: