Что есть при грудном вскармливании первые 3 месяца: Диета кормящей мамы – что можно кушать кормящей маме при грудном вскармливании – Agulife.ru

Месячные при грудном вскармливании | o.b.®

Количество просмотров: 114 655

Дата последнего обновления: 27.08.2021

Среднее время прочтения: 7 минут

Содержание:

Почему при грудном вскармливании не приходят месячные
Когда восстанавливается менструальный цикл при кормлении грудью
От чего зависят сроки начала месячных при кормлении грудью
Нужно ли прерывать грудное вскармливание на время месячных
Особенности менструации во время грудного вскармливания
Использование тампонов во время месячных при грудном вскармливании

Если при грудном вскармливании появились месячные, значит женский организм снова готов к зачатию. Важно понимать, что сразу после родов месячные не начинаются. В течение 4–6 недель после появления ребенка на свет – не имеется значения, естественным путем или при помощи кесарева сечения – матка сокращается и восстанавливает свои прежние размеры¹. В этот период у женщины также наблюдаются кровомажущие выделения, которые называются лохиями

1. Они не имеют никакого отношения к менструации: это лишь свидетельство того, что слизистая оболочка матки восстанавливается и заживает после родов. Сроки прихода месячных при грудном вскармливании индивидуальны и зависят от многих факторов. Они тесно связаны с физиологическими процессами в организме недавно родившей женщины¹.

Почему при грудном вскармливании не приходят месячные

Кормление грудью и менструация взаимосвязаны. За выработку молока отвечает гормон пролактин, который препятствует выработке гормонов в яичниках^1,2. При высоких концентрациях пролактина в организме менструальный цикл¹ отсутствует как таковой. А значит, становятся невозможными и месячные при ГВ. Известно, что самое большое количество этого гормона вырабатывается с 2 до 6 часов утра. При частом кормлении грудью в организме постоянно поддерживается высокая концентрация пролактина^1,2,3. Именно поэтому у женщин, которые прикладывают ребенка по требованию, менструация во время кормления грудью начинается позже чем у тех, кто с младенчества устанавливает режим питания с большим перерывом на ночь

2.

Наверх к содержанию

Когда восстанавливается менструальный цикл при кормлении грудью

У большинства кормящих женщин на фоне лактации месячные возобновляются через год или полтора после родов, примерно у трети – спустя 7–12 месяцев². У некоторых молодых мам менструация начинается через 3–6 месяцев после родов^2,3, в редких случаях – не приходит более 2 лет³. Если во время кормления грудью месячные идут нерегулярно долгое время, рекомендуется обратиться за консультацией к врачу.

Наверх к содержанию

От чего зависят сроки начала месячных при кормлении грудью

От частоты прикладывания к груди. Если женщина часто кормит ребенка грудью (каждые 2–3 часа), в организме поддерживается высокая концентрация пролактина^1,2,3, тормозящего работу яичников. Когда малыша докармливают смесью или вводят новые продукты питания, перерыв между прикладываниями увеличивается

2,4. По этой причине падает уровень пролактина, и цикл может восстановиться. Если в период лактации менструация уже началась, «отменить» ее путем увеличения количества прикладываний уже невозможно.

От индивидуальных особенностей организма. Восстановление менструации полностью зависит от гормонального фона². У каждой женщины он индивидуален, поэтому сроки возобновления месячных в период грудного вскармливания могут значительно варьироваться. На них влияют наследственные факторы, тип телосложения и пр.

От сложности перенесенных родов. Травмы и другие осложнения как у матери, так и у ребенка могут сказываться на возможности кормления грудью. Например, если малыш родился раньше срока и плохо сосет молоко, его количество может уменьшиться. Одновременно падает уровень пролактина и могут начаться месячные во время грудного вскармливания. Осложнения у матери также влияют на гормональный фон и общее состояние половой системы, а значит, и на сроки восстановления репродуктивной функции.

От наличия хронических заболеваний половой сферы. Воспалительные и инфекционные патологии также влияют на возможность начала критических дней при грудном вскармливании¹. Если менструация не восстанавливается в течение долгого времени, это может быть первым симптомом заболеваний половой сферы. Для уточнения причины патологии и подбора лечения необходимо обратиться к врачу.

Наверх к содержанию

Нужно ли прерывать грудное вскармливание на время месячных

Месячные во время лактации никак не сказываются на качестве грудного молока, поэтому прерывать естественное вскармливание не нужно. Процессы в материнском организме, вопреки распространенному мнению, не сказываются на качестве питания малыша⁵. В «эти» дни молоко не меняет вкуса и не теряет своих полезных свойств. Заменять его смесью не требуется. Если при грудном вскармливании пришли месячные, количество молока под влиянием гормональных изменений может немного уменьшиться – это вариант нормы.

Наверх к содержанию

Особенности менструации во время грудного вскармливания

Регулярность. В первые два-три цикла месячные во время кормления грудью бывают нерегулярными. Они могут приходить чаще или реже стандартных 28 дней¹. Если сбои цикла сохраняются более 3 месяцев, необходимо проконсультироваться с врачом.

Интенсивность. Если начались месячные при кормлении грудью, женщина может заметить, что выделений стало больше или меньше, чем до родов. Это связано с физиологическими изменениями, произошедшими в организме. Однако у некоторых женщин интенсивность менструаций остается прежней¹.

Болезненность. Многие женщины после родов замечают, что менструация перестала сопровождаться болями. Это связано с изменением положения и формы матки. Однако для многих критические дни сопровождаются таким же дискомфортом, как и раньше. Если во время грудного вскармливания пришли месячные, могут появиться неприятные ощущения внизу живота, связанные с сокращением матки.

Наверх к содержанию

Использование тампонов во время месячных при грудном вскармливании

Если при грудном вскармливании пошли месячные, женщина может использовать любые удобные для нее средства гигиены, в том числе тампоны o.b.®⁶ Чтобы комфортно чувствовать себя во время менструации, выберите продукты с оптимальной впитывающей способностью:

1. o.b.® ProComfort Mini или Normal – это небольшие, тонкие тампоны с шелковистой поверхностью SilkTouch™ (Силктач) и зауженным кончиком для еще более комфортного введения⁶. Оптимальный вариант для женщин, у которых месячные в период лактации стали скудными или умеренно интенсивными;
2. o.b.® ProComfort Super или Super Plus – эти средства гигиены удобно использовать при обычных или обильных месячных. Благодаря спиралевидным желобкам FluidLock^TM (Флюидлок) тампоны обеспечивают надежную защиту от протеканий⁶.

Наверх к содержанию

 

Литература

1. В.И. Дуда. Акушерство / учеб. — Минск: РИПО, 2013, с. 70-71, 188-198.
2. Джаббарова Ю.К. Лактационная аменорея как способ послеродовой контрацепции // Джаббарова Ю.К., Рахманкулова Н.Г. / Электронный научный журнал «Биология и интегративная медицина» №5, 2016 , с. 54-62.
3. Т.В.Овсянникова. Акушерство и гинекология Гинекология — Актуальные вопросы послеродовой контрацепции// Т.В.Овсянникова, И.О.Макаров / Consilium Medicum, №02, 2013, с. 18-21.
4. Н.А.Осипова. Акушерство и гинекология Гинекология — Проблемы планирования семьи после родов // Н.А.Осипова, И.Е.Зазерская / Consilium Medicum №05, 2013.
5. И.Н. Захарова. История грудного вскармливания: что препятствовало естественному способу питания младенцев от древних времен до современности? // И.Н. Захарова, И.М. Османов / МЕДИЦИНСКИЙ СОВЕТ №11, 2018, с 18-26.
6. Применение тампонов o.b.®.

Медицинский центр «Квантум Сатис» — Развитие малыша от 0 до 3 месяцев

Но…как только все свершилось – многие испытывают растерянность и не знают, что делать, призывая на помощь бабушек, тетушек и прочих знакомых.

Не бойтесь! Давайте посмотрим на эту ситуацию с другой стороны. Ведь ничего страшного не произошло – на свет появился маленький, пока еще беспомощный и требующий к себе внимания человечек. Он выражает свои потребности криком и плачем. Да – это него такая «разговорная» речь, которую маме нужно научиться понимать.

Что нужно малышу в этом раннем возрасте? Вовремя покушать, поспать, чтобы «штанишки» были чистыми, ну и погулять на свежем воздухе, принять водные процедуры. Естественно, сделать сам это все он не может – вот для чего постоянно нужна рядом милая, родная, уверенная в себе мама!

1 – 3 месяца: прекрасная и трудная пора младенчества.

Наверное, правильнее всего начинать разговор об уходе за новорожденным малышом с того, как его кормить и что такое грудное вскармливание. Но, конечно же, помимо кормления нужно знать, как правильно менять подгузник, как происходит развитие малыша в первые три месяца, о первом визите врача и о том, как защитить ваше сокровище от инфекционных заболеваний.

Все о грудном вскармливании

Грудное молоко – самая лучшая пища для новорожденного! Его состав уникален и постоянно меняется, именно поэтому оно наилучшим образом подходит для пищеварительной системы новорожденного. Оно защищает малыша от болезней и закладывает основу его здоровья на всю жизнь. Детишки на грудном вскармливании реже болеют рахитом, анемией, дисбактериозом, воспалением легких, острыми респираторными и другими инфекционными заболеваниями. Они реже страдают от аллергии, поноса, боли в ушах, у них более крепкая иммунная (защитная) система организма.

Процесс образования грудного молока исключительно саморегулирующийся :сколько ваш малыш съел, столько у вас выработается молока к следующему кормлению.

Поэтому в первые дни после рождения очень важно кормит ребенка грудью правильно, сосание будет стимулировать выработку молока, а молозиво, которое выделяется в первые два-три дня, очень богато антителами, необходимыми малышу для защиты от болезней.

Также очень важны ночные кормления, поскольку пик выработки гормонов, отвечающих за количество грудного молока , приходится на три-пять часов утра.

Несколько правил для успешного грудного вскармливания

• Никаких нервов.  Малыш очень хорошо чувствует ваше состояние, и тоже будет нервничать, а значит – плохо сосать.
• В первые дни после родов (пока не пришло молоко), мама не должна пить много жидкости. Иначе может произойти слишком резкий прилив молока.
• Следите за тем, чтобы ребенок захватывал ртом всю коричневую часть соска (ареолу), если только она не слишком велика.
• Чтобы в процессе кормления у него не был зажат носик.
• Обязательно кормите ребенка ночью для выработки молока.
• Сделайте все, чтобы кормление стало удовольствием для вас обоих. Именно в эти минуты формируется связь «ребенок – мама», которая так необходима малышу и дает ему чувство защищенности.
• Чередуйте груди при последовательных кормлениях и даже во время одного кормления.
• Старайтесь не докармливать вашего малыша искусственным молоком, пока не установится стабильный режим кормления грудью, — ребенок быстро привыкает к бутылочке, из которой жидкость льется без всяких усилий, и может отвергнуть грудь.

Не забывайте о том, что в этот период вы должны хорошо и правильно питаться.

Сцеживание

Учитывая, что процесс образования грудного молока – саморегулирующийся, женщине можно не сцеживаться, чтобы избежать переполнения груди и застоя молока.

Однако в некоторых случаях сцеживание необходимо:

-для кормления недоношенного или больного ребенка, находящегося в стационаре, которому по состоянию здоровья не рекомендовано получать мамино молоко непосредственно из груди, так как при этом малыш тратит больше энергии, чем в процессе поглощения молока из бутылочки, а силы крохе понадобятся для выздоровления;

-для облегчения сильно наполненной груди;

-для поддержания выработки молока во время болезни матери, если она «разлучена» с ребенком;

-для стимуляции выработки большего количества молока, когда его недостаточно;

-для кормления ребенка, когда мама отлучается из дома.

Что можно и чего нельзя кормящей маме, чтобы избежать повышенного газообразования у ребенка

Итак, к каким продуктам следует относиться с осторожностью?

Пища должна быть вкусной, разнообразной. В то же время необходимо избегать острых приправ, избыточного использования пряностей, употребления большого количества чеснока и лука, придающих неприятный вкус и запах молоку. Злоупотребление такими продуктами, как огурцы, слива, абрикосы, курага, инжир, чернослив, может вызвать нарушение функции желудочно-кишечного тракта у ребенка. Виноград, капуста, фасоль, горох, грибы могут вызвать у ребенка повышенное газообразование, или метеоризм, и желудочные колики.

Нарушения в питании кормящих матерей могут привести и к другим отклонениям в здоровье ребенка. Так, при использовании в рационе кормящей матери шоколада, шоколадных конфет, цитрусовых, избыточного количества орехов, меда, томатов, тыквы, клубники, земляники, яиц, рыбы, икры, креветок (т.е. так называемых облигатных аллергенов) у ребенка может возникнуть пищевая аллергия в виде кожных высыпаний и диспепсии.

Какие же продукты рекомендованы кормящим матерям?

Из продуктов, содержащих белки, рекомендуются творог и творожные изделия, молоко, неострые сорта сыра, кефир, ряженка, ацидофилин и простокваша, отварное мясо (нежирные сорта), птица, рыба. Необходимо употреблять в пищу растительные и животные масла как источник эссенциальных жирных кислот. Для этого лучше всего подходят «салатное», кукурузное, оливковое масла в количестве 25-30 граммов в день. Потребность в углеводах удовлетворяется за счет таких продуктов, как хлеб из муки грубого помола, овощи, фрукты, ягоды, свежая зелень. Однако если вы знаете, что, например, салат или помидоры вы плохо переносите, то не следует ими злоупотреблять – это отразится на самочувствии вашего малыша.

Помните, что основной принцип очень прост: все, что вы съедите, — съест ваш ребенок!

У малыша болит животик, или колики новорожденных

Если у малыша болит животик, он становится беспокойным, животик будет напряженным и может вздуться, малыш прижимает ножки к животу и громко плачет, а иногда требует грудь, но не сосет.

Почему у малышей первых трех месяцев жизни возникают желудочные колики

• Несовершенство желудочно-кишечного тракта ребенка: недостаточное количество ферментов для расщепления пищи, отсутствие нормальной микрофлоры кишечника, которая помогает усваивать пищу; а при расщеплении молока выделяется большое количество газов. После трех месяцев происходит формирование нормальной микрофлоры кишечника и колики проходят.
• Заглатывание воздуха во время кормления.
• Неправильное питание матери.

Как помочь ребенку, когда болит животик

• после кормления обязательно нужно подержать ребенка в вертикальном положении – «столбиком», поддерживая головку, при этом лучше ходить по комнате; закончить эту процедуру можно только после того, как ребенок отрыгнет воздух, иногда для этого требуется не больше минуты, а иногда и 15-20 минут.
• приложить сложенную нагретую пеленку к животику; пеленки нужно греть две: одна лежит на животике, а другая греется.
• между кормлениями ребенку можно давать приготовленную в аптеке укропную воду (самим ее для новорожденных лучше не готовить).
• при коликах у ребенка мать должна обратить внимание на свое питание.

Пупочная ранка: как правильно ее обработать

Итак, к моменту выписки из роддома, как правило, пуповины уже нет, а есть пупочная ранка, точнее – рубец (пупок), за которым надо тщательно ухаживать. Необходимо следить, чтобы эта область всегда была чистой и сухой. Для снижения риска инфицирования пупочной раны и с целью профилактики гнойных заболеваний пупка и развития пупочного сепсиса ( при котором инфекция попадает в кровь, вызывая заражение всего организма) необходимо дважды в день (утром, при первом пеленании и вечером , после купания) обрабатывать пупочную ранку.

Аптечка новорожденного должна содержать: перекись водорода (3%-ный раствор) для обработки пупка, марганцовку, зеленку, стерильные ватные палочки или стерильную вату, марлевые салфетки, ромашку (для добавления в воду при купании при необходимости), укропную воду (можно заказать в аптеке). Дополнительно в отношении содержимого аптечки вы можете проконсультироваться с вашим педиатром.

Обработка пупочной ранки

Для этого вам понадобятся стерильные ватные палочки, 3%-ный раствор перекиси водорода, спиртовой настой зеленки (или 5%-ный раствор перманганата калия). Перед обработкой пупка тщательно вымойте руки. Большим и указательным пальцами захватите кожу вокруг пупка и немного раскройте ранку.

Смочите ватную палочку или закапайте несколько капель 3%-ного раствора перекиси водорода и обработайте ранку от центра к наружным краям, осторожно удаляя отделяемое ранки , при этом перекись будет пениться. Просушите (промокающими движениями) стерильным ватным шариком. После этого обработайте пупочную ранку марганцовкой.

Обрабатывать пупочную ранку необходимо до того момента, пока пупочек не заживет и когда уже не будет корочек, серозных или сукровичных выделений, а при обработке перекисью – не образуется пена.

Если ранка начала «мокнуть», появились выделения, а окружающая ее кожа покраснела, вполне возможно, что в ранку попала инфекция – в таком случае немедленно вызывайте врача!

Особенности стула новорожденных детей

В первые два-три дня после рождения стул ребенка обычно зеленого цвета. Это так называемый меконий – то, что накопилось у малыша во время его пребывания в материнском лоне. К третьему-четвертому дню жизни цвет стула обычно меняется на светло-желтый, или желтовато-белый, или желто-зеленый – это нормальный стул.

Стул новорожденных детей – жидкий, неоформленный, кашицеобразный. Он может содержать белые, творожистые включения.

Новорожденный малыш может ходить «на горшок» несколько раз в день.

Не беспокойтесь, если ваш малыш не обрадовал маму и не покакал один день. У грудных детей стула может не быть до нескольких дней, просто все, что он съел, полностью усвоилось. Главное, чтобы стул малыша всегда был жидкий и кашицеобразный.

Однако если все-таки стул крохи вызывает у вас беспокойство, оставьте подгузник с «вещественными доказательствами», чтобы проконсультироваться у педиатра.

Первый визит врача, что нужно сделать маме

— прежде всего, желательно узнать, как зовут доктора, когда у него приемные часы в поликлинике, так как от этого будет зависеть время его прихода к вам: если доктор ведет прием утром, то к вам он придет во второй половине дня, если вечером, то время вита будет в первой половине дня.

-подготовьте заранее бахилы или тапочки для доктора. В ванной необходимо повесить чистое полотенце для рук и положить мыло.

-положите на видное место обменные карты из родильного дома, одну из них вы должны будете передать педиатру, другую – в женскую консультацию.

-желательно, чтобы перед осмотром малыш был накормлен. Если кроха накормлен перед самым визитом доктора, предупредите его об этом, иначе во время активного осмотра младенец может обильно срыгнуть съеденной пищей.

-если вас смущает стул младенца, оставьте грязный подгузник (в завернутом виде) до прихода доктора и проконсультируйтесь с ним.

-место осмотра малыша должно быть хорошо освещено, в момент осмотра в комнате должна быть комфортная температура (22-24 градуса)

-подготовьте чистую чайную ложку, она должна быть прямой, без завитушек (это необходимо для осмотра полости рта).

-поставьте на столик все средства, которыми пользуетесь для ухода за малышом. Проконсультируйтесь, все ли необходимое имеется у вас для обработки кожи, купания ребенка и правильно ли вы этим пользуетесь.

-подготовьте ребенка к приходу педиатра. Необходимо, чтобы малыш был умыт и подмыт; если пупочная ранка вызывает у вас беспокойство, не стоит замазывать ее зеленкой или марганцовкой в день посещения доктора – вы можете сделать это после осмотра. Если на коже головы, тела есть настораживающие вас элементы шелушения или высыпаний, то тоже не стоит их ничем обрабатывать до прихода врача.

О чем спросить доктора

-когда можно выходить гулять и сколько времени может длиться прогулка?

-как определить, хватает ли малышу грудного молока?

-какую смесь нужно иметь дома, если вдруг молока будет недостаточно?

-какие лекарственные препараты нужно иметь для малыша?

-какие лекарственные средства можно принять кормящей маме в случае необходимости (головная боль, боли в животе, повышение температуры и т.п.)?

-как умывать ребенка, очищать глазки, ушки, носик?

Обязательно расспросите доктора о графике профилактических прививок и о тех прививках, которые необходимо сделать дополнительно, чтобы защитить малыша от страшных инфекционных заболеваний, например вызываемых пневмококком и менингококком.

Какие инфекционные заболевания вызывает пневмококк

Пневмококк может вызывать как тяжелые , смертельно опасные заболевания – воспаление оболочек мозга (менингит), инфицирование крови (бактериемия или сепсис) и воспаление легких (пневмония), так и менее тяжелые болезни – инфекции верхних и нижних дыхательных путей (фарингиты, бронхиты, воспаление придаточных пазух носа – риносинуситы), воспаление среднего уха (острый средний отит).

Среди всех бактериальных инфекций до настоящего времени пневмококк сохраняет печальную репутацию убийцы №1 в мире.

Ежегодно от пневмококковой пневмонии в мире погибает 1 миллион детей младше 5 лет. После перенесенного пневмококкового менингита 60% выживших детей становятся инвалидами!

Поэтому ваш малыш должен быть защищен от пневмококковой инфекции!

От пневмококковой инфекции можно защитить ребенка точно так же, как это делается в отношении дифтерии, столбняка, коклюша, кори , менингококковой и других инфекций,- с помощью вакцинации. За подробной информацией о профилактике инфекционных заболеваний вы можете обратиться к педиатрам нашего медицинского центра.

Как растет ваш малыш

Вес – это начальная точка развития и роста всех новорожденных. Средний вес родившихся детей – примерно 3 -3,5 килограмма , а рост — 51 сантиметр. Однако все дети разные и рост и вес зависят от конституции родителей и от того, как протекала беременность.

Набор веса у всех детей индивидуален, но в среднем в первый месяц ребенок должен прибавить 600-900 граммов, за второй и последующий месяцы средняя прибавка в весе составляет 500-600 граммов. Малыш удваивает свой вес у четвертому – шестому месяцу и утраивает к году. Регулярная прибавка массы тела — важный признак нормального развития ребенка. Однако при оценке прибавки в весе необходимо также оценивать изменение длины тела. Эти показатели взаимосвязаны.

Вы можете для себя завести таблицу изменения веса и роста малыша и после посещения педиатра, раз в месяц заносить туда данные показатели. Это поможет вам следить за правильным развитием ребенка, а также оценить, достаточно ли у вас молока.

Другие показатели развития малыша в первые 3 месяца жизни

Каждый малыш развивается индивидуально и никто не может форсировать его развитие. Сроки овладения теми или иными умениями также строго индивидуальны и зависят от зрелости нервной, мышечной и других систем организма ребенка. Но вот порядок овладения теми или иными навыками для всех детей одинаков.

В таблице приведены некоторые умения и навыки , которыми ваш малыш должен научиться за первые три месяца своей жизни.

В графе «Индивидуальные показатели» вы можете отмечать индивидуальное развитие вашего малыша.

 Несколько практических советов, чтобы вам вместе с вашим малышом было спокойно, комфортно и радостно

— Разговаривайте с ребенком и пойте ему песенки. Больше всего ребенок любит слушать человеческий голос.

— Постарайтесь наладить вашему малышу режим дня.

— Меняйте положение ребенка. Это поможет избежать изменения формы головы. Старайтесь располагать ребенка таким образом, чтобы его окружали самые разнообразные предметы.

— Привлекайте его внимание. Повесьте несколько легких игрушек над детским пеленальным столиком. Подышите на ручки и животик ребенка, согрейте их своим дыханием. Сосредоточивая внимание на разных частях своего тельца, он лучше узнает себя.

Скачать статью

Грудное вскармливание / Грудное вскармливание / Информация для пациентов / Перинатальный центр / Подразделения КДМЦ

                Путеводитель по грудному вскармливанию

Мамочка, твое молочко, всегда такое, какое я хочу: то оно наполнено ароматом весенних трав, то сладкое, как мед, то легкое, как роса, то обволакивающее, как белые облака. Сколько раз оно исцеляло меня и я становился снова сильным, или окутывало меня сладкой дремой, когда я сильно уставал. У твоей груди я слышал и пение жаворонка высоко в небе, и шепот листьев в березовой роще, и осенний дождь за окном, и перезвон свиристелей в зимний день.
Даже через много лет я буду это помнить, мы будем это помнить…

Э.Ибрагимова

Опубликовано в спецвыпуске журнала «Лиза.Мой ребенок» спецвыпуск 01/2016

Многие мамы, ожидая первого малыша, серьезно задумываются о том, как будут проходить роды, и реже задумываются о том, как будут кормить малыша. Между тем, роды — это совсем небольшой отрезок времени, а все остальное время жизни с малышом будет посвящено налаживанию отношений с ним посредством ГВ.

Некоторые будущие мамы сомневаются, стоит ли им вообще кормить грудью.

 Давайте сначала  рассмотрим их предположения:

• ГВ портит форму груди?

 Форма груди меняется во время беременности. Наоборот, при кормлении более года и плавном отлучении от груди-грудь приобретает практически «добеременную» форму. Согласно исследованиям -курение сильнее влияет на форму груди, чем кормление.

• Невозможно будет уйти от ребенка?

Первые 3 месяца возможны краткие (1-1,5ч)  расставания с ребенком, с 3 месяцев отлучки могут быть подольше, после 9 месяцев мама может выйти работать и на полный рабочий день, оставляя ребенку сцеженное молоко.

• Если мама понервничает или сильно устанет, то молоко «перегорает» или становится плохим для ребенка?

В молочной железе нет никаких условий для «перегорания»  молока. При кормлении грудью  у женщины в кровь выделяются эндорфины и ГВ помогает ей легче переносить стрессы и является лучшей профилактикой депрессии. Да и сам ребенок успокаивается у груди, даже если перед этим увидит необычное поведение мамы.

• Смесь практически то же самое, что грудное молоко?

Чтобы у женщин возникло такое сомнение-сильно постарались производители детских смесей, вкладывающие миллионы долларов в рекламу и взятки.

 Давайте посмотрим на несколько отличий кормления грудью и кормления смесью:

	ГВ	Смесь
Экономичность	бесплатно	около 100 т.р. в первый год жизни ребенка. Если потребуются гипоаллергенные смеси, то около 240 т.р.
Количество веществ	более  700!	30- 50
Стволовые клетки	есть	нет
Антитела от болезней	есть	нет
Факторы роста для дозревания кишечника	достаточно	мало
Эффект от применения	нормальное дозревание ЖКТ, нормальное становление иммунной системы	запор, диарея, увеличение риска многих заболеваний: аллергии, проблем с ЖКТ, различных инфекций, диабета и пр.
Белки	легко усваиваемая сыворотка	тяжело перевариваемые казеиновые сгустки
Изменение состава	подстраивается под потребности младенца (изменяется в зависимости от времени года, времени суток, возраста малыша и пр)	состав одинаковый для всех детей
Витамины и минералы	легко усваиваются	низкая всасываемость
Доступность	не нужно готовить	необходимо ходить в магазины, стерилизовать бутылочку, разводить смесь  водой и пр.
Лишние  вещества	нет	случаи заражения сальмонеллой, радиоактивными частицами  и т.п.
Эмоциональная связь между мамой и ребенком	сильная	слабая

И этот список отличий можно продолжить.

Представьте, разве может ребенку бутылочка со смесью заменить счастливые минуты у маминой груди?

• ГВ-только для избранных?

При наличии  информации и помощи практически любая женщина может успешно  и долго кормить грудью. И Вы сможете!

Какая же информация может Вам помочь?

Во-первых,  сразу после родов  (до проведения измерений) необходимо обеспечить контакт «кожа-к-коже» новорожденного и матери (метод, который подразумевает нахождение обнаженного ребенка на животе или груди матери), ребенок должен быть обсушен, укрыт сухой пеленкой,  длительность контакта – минимум 40 минут, оптимально-2 ч и более.(Это право мамы и ребенка закреплено и в Методическом письме Министерства здравоохранения и социального развития РФ от 13 июля 2011 г. N 15-4/10/2-6796 «Об организации работы службы родовспоможения в условиях внедрения современных перинатальных технологий»).

Почему это важно:

а)  При этом организм малыша заселяют те же бактерии, что обитают на теле его матери. Это в комплексе с ГВ  считается важной профилактикой аллергических заболеваний.

б) Если   новорожденного разделяют с мамой сразу после родов , он становится уязвим для агрессивной больничной флоры, резко возрастает риск внутрибольничных инфекций.

 в)  Это успокаивает  малыша  и маму, ведь они оба испытывают  сильный стресс в родах.

г) Ребенок с большей вероятностью сможет взять грудь правильно (особенно если роды прошли без применения лекарств).

Во-вторых, приложить ребенка к груди в течение первого часа после родов. Не паникуйте, если ребенок не взял грудь сразу. Дети должны есть тогда, когда они показывают, что готовы, и если ребенок будет в тесном контакте с матерью, она заметит эту готовность. Рекомендуемая длительность прикладывания-не менее 20 минут с каждой груди.

Первой пищей малыша должно быть молозиво. Молозиво — секрет молочных желёз, который вырабатывается во время беременности и первые 3–5 дней после родов (до прихода молока). Это насыщенная густая жидкость от светло-желтого до апельсинового цвета. Не пугайтесь, что молозива мало. Молозиво очень концентрировано, поэтому ребенку нужны совсем капли.

Почему это важно:

А) Молозиво содержит в несколько раз больше белка, чем зрелое молоко, особенно иммуноглобулина A. Иммуноглобулины отвечают за защиту младенца от инфекций и аллергенов, благодаря специальным механизмам они быстро всасываются в желудке и кишечнике малыша.

Б) Обладает слабительными свойствами, чтобы помочь малышу поскорее избавиться от первородного стула — мекония, а также снижает риск  появления  физиологической желтухи у малыша.

В) У мамы срабатывает рефлекс окситоцина, что способствует сокращению матки и более быстрому восстановлению после родов.

В-третьих, правильное расположение ребенка у груди и правильное прикладывание к груди. Остановимся на ключевых моментах.

Например, Вы кормите сидя. Как держать ребенка:

а) Тело и голова ребенка находятся на одной линии.

б) Живот малыша должен быть развернут к животу мамы и касаться его.

в) Нужно поддерживать ВСЁ тело ребенка.

Ребенок подносится к груди НОСОМ к соску, чтобы за грудью  нужно было тянуться. Когда он широко откроет рот-прижимаем малыша к себе.

Если хорошо приложить ребенка не удалось, аккуратно введите мизинец в уголок рта и разожмите десны, извлеките грудь.

Как выглядит правильное прикладывание? Ротик малыша открыт широко ; губки вывернуты наружу ; его подбородок касается груди матери ; радиус захвата ареолы составляет 2- 3 см от основания соска ; кроме глотания, сопения и равномерного дыхания не слышно других звуков (причмокивание и т.п.) ; маме НЕ больно.

Есть множество поз для кормления-сидя, лежа, под рукой, расслабленное кормление и др.

Нюанс: на хорошее сосание груди влияет уздечка под языком у малыша, попросите педиатра в роддоме проверить ее. Если она окажется короткой-лучше сразу ее подрезать.

В-четвертых, частые кормления грудью. Обычно применяется термин «по требованию», что вводит многих мам в заблуждение. Многие думают, что ребенок «требует», когда плачет. Вместе  с тем, плач-это уже последнее, на что решается голодный ребенок.

Признаки готовности к сосанию у новорожденного:
У ребенка напрягаются мышцы, например, он сжимает кулаки и сгибает руки в локтях.
Ребенок вертится, крутится и выгибает спину.
Ребенок издает разные звуки .

Ребенок тянет руки ко рту (даже если глаза закрыты, может сосать свою руку).
Если рука ребенка оказывается рядом с лицом, он поворачивается в сторону руки, тыкается, открывает рот.

Новорожденный в первые 3 месяца жизни  может захотеть приложиться 15-25 раз в сутки. Ведь желудок у него очень маленький (на 1 сутки после родов — 5-7 мл, на 3 сутки — 22-27 мл, на 7 сутки — 45-60 мл) и  грудное молоко быстро усваивается. Помимо получения питания, ребенок находит и успокоение у маминой груди. Поэтому не рекомендуется кормить ребенка «по режиму»-например, раз в 3 часа или ограничивать его время пребывания у груди-например, кормить не более 15 минут. Решающее значение для успешной лактации имеют ночные кормления – благодаря им уровень пролактина поддерживается на необходимом уровне.

Почему важны частые прикладывания:

а) В груди повышается количество рецепторов к пролактину, что способствует в дальнейшем достаточной выработке молока.

б) Способствует более спокойному приходу молока, без выраженных симптомов нагрубания.

в) При кормлении «по режиму» высок риск, что ребенок обидится на маму (ведь на его потребности реагируют не сразу) и будет беспокойно вести себя у груди.

В-пятых,  ребенку не рекомендуется давать пустышки.

Почему это важно:

а) Пустышки искусственно отодвигают время кормления, что приводит к плохому набору веса и уменьшению выработки молока.

б) Ребенок находит успокоение не у маминой груди, а в силиконовом предмете и может отказаться от груди .

в) Портит захват груди, что приводит к трещинам, лактостазам.

В-шестых, если нужно применять докорм сцеженным молоком и/или смесью, то исключить применение бутылочек.

Почему это важно:

А) Ребенок привыкает к сильному и постоянному потоку молока из бутылочки и начинает беспокойно вести себя у груди, «лениться» сосать.

Б) При сосании бутылочки и груди используются разные группы мышц, поэтому часто портится захват груди, ребенок плохо высасывает молоко, хуже набирает вес.

В-седьмых, совместный сон мамы и ребенка.

Спать вместе  с малышом совершенно нормально. Ребенка нельзя избаловать вниманием или слишком много держать на руках. Чем больше детей держат на руках, чем больше им уделяют внимания, тем лучше они растут. Присутствие матери, ее запах  постоянно призывает его почаще сосать грудь, а значит высасывать больше молока.

Родителям на Западе советуют оставлять ребенка «прокричаться» перед сном, чтобы воспитать независимого, привыкшего к одиночеству и способного успокаивать самого себя ребенка. Однако современные исследования показывают, что в этом случае мозгу ребенка наносится непоправимый ущерб.

Безопасный сон:

• Ребенок должен спать на чистой и жесткой поверхности. 
• Избегайте спать с ребенком, если Вы чрезмерно устали .
• Не оставляйте малыша без присмотра во взрослой постели.
• В холодное время года накрывайтесь несколькими слоями тонкого постельного белья вместо одного толстого слоя.
• В постели не должны быть домашние животные
• В комнате, где спит ребенок, никто не должен курить.(Более подробно о совместном сне можно почитать в статье «Совместный сон с малышом», автор- Джеймс МакКенна).

Теперь рассмотрим некоторые частые случаи:

• Отрицательный резус-фактор у матери или несовместимость по группе крови не является противопоказанием к ГВ.  Не является противопоказанием и резус-конфликт, конфликт по группе крови или гемолитическая болезнь новорожденного. Резус-антитела разрушаются в желудочном соке новорожденного.  Исследования показывают также, что у детей с гемолитической болезнью ГВ не увеличивает распад эритроцитов, красных кровяных телец.
• Введение антирезусного иммуноглобулина для предотвращения резус-конфликтов в последующих беременностях у матери с отрицательным резус-фактором не является противопоказанием к ГВ.  Антирезусный иммуноглобулин почти не проникает в грудное молоко.  Большинство иммуноглобулинов разрушаются в желудочном соке новорожденного.
• Можно ли кормить грудью при желтушке?

Даже при выраженной физиологической желтухе у детей в первые дни жизни нельзя отказываться от ГВ. Раннее прикладывание ребенка к груди и частые кормления являются важным фактором профилактики желтухи, поскольку молозиво, обладая слабительным эффектом, приводит к более быстрому отхождению мекония (первородного кала). При недостаточном питании новорожденного ребенка желтуха может быть более интенсивной и длительной в связи со сгущением желчи.  (источник-НАЦИОНАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ОПТИМИЗАЦИИ ВСКАРМЛИВАНИЯ ДЕТЕЙ ПЕРВОГО ГОДА ЖИЗНИ В РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ, стр.17).

Абсолютно бессмысленно в такой ситуации давать ребенку воду, глюкозу, активированный уголь, смекту и т.п. – от этого активность ферментов печени, функция которых снижена, не повысится. В некоторых случаях может потребоваться проведение фототерапии специальными лампами, которые обычно можно взять в аренду из роддома домой.

• Что делать, если вы разлучены с ребенком?

Рекомендуется сцеживаться минимум восемь раз в сутки. Неважно, получится ли что-то сцедить или нет, стимуляция груди важна для поддержания и увеличения количества молока.

Если в роддоме нет совместного пребывания, или же малыша по каким-то медицинским причинам забрали в детское отделение — не стесняйтесь навещать его и кормить там! Если это позволяет Ваше и его состояние, постарайтесь, чтобы малыша кормили только молозивом, а затем грудным молоком.

Постарайтесь, чтобы докорм давали не из бутылочки, а  из ложки, пипетки или шприца без иголки.

«Приход» молока.

Молоко приходит на 3-4 сутки после родов, реже — на 5-7. Ваша грудь становится горячей, тяжелой, плотной. Если мама ранее редко прикладывала ребенка к груди, то может случиться  нагрубание. При этом  помните, что можно обойтись без боли и грубого расцеживания. Действовать по схеме: тепло — легкий массаж — снятие отека с ареолы — немного сцедить — приложить ребенка — холодный компресс.

«Жесткое» расцеживание, которое часто применяется в роддоме,  приводит к сильному отеку и ухудшению ситуации. Не рекомендуются спиртовые компрессы, мазь Вишневского и т.п.

Как снять отек с ареолы? Используйте технику — Смягчение Давлением, которую ввела в практику консультант международного уровня Джин Коттерман.

Надо равномерно и бережно надавить на ареолу по направлению к грудной клетке и удерживать давление не меньше полной минуты (до 2-3 минут).

Как правильно сцедить? Пальцы ставятся на границу ареолы и белой кожи. Вначале пальцы нажимают в направлении грудной клетки: Вы как бы захватываете заполненные молоком протоки, которые лежат под ареолой, и только потом прокатываетесь по ним пальцами. Важно: пальцы не ерзают по коже, на ней они стоят на одном месте.

Как узнать, хватает ли ребенку молока?

Новорождённые теряют в первые два дня своей жизни до 6-10% веса при рождении. Это является физиологической нормой. Большинство детей к 5-7 дню жизни восстанавливают свой вес или начинают прибавлять в весе.

• «Тест на мокрые пеленки».

Норма мочеиспусканий (за сутки) ребенка возрастом  до 10 дней=количество дней+1.

Т.е., например, малыш 2 дней отроду, которому достаточно молока,  писает  3 раза в сутки.

Малыши старше 10 дней отроду должны писать в сутки  12 раз и более.

Данные расчеты верны, если нет допаивания водой и нет капельниц.

• Набор веса. Норма прибавки веса малышей в первые 6 месяцев жизни — от 500 до 2000 г в месяц.

Набор рассчитывается не от веса при рождении, а от минимального (обычно это вес при выписке). Если прибавка в весе менее 150гр в неделю-советуем обратиться к специалистам по ГВ  АКЕВ и педиатру.

• Грудной ребенок должен опорожнять кишечник минимум 3-4 раза в сутки (примерно до 3-6 недель). Затем стул урежается — до 1 раза в день или реже.

Все остальные признаки-плач малыша, из груди мало сцеживается, молоко не подтекает и т.п.-не являются надежными признаками достаточности/нехватки молока.

Образ жизни кормящей мамы:

• Уход: грудь рекомендуется мыть 1-2 раза в день во время приема общего душа (просто водой, без мыла).
• Диета: не стоит сидеть на «сухом пайке», меню должно быть разнообразным и здоровым (без употребления химических добавок), кушать-по аппетиту. В больших количествах не стоит употреблять цельное молоко, красные овощи и фрукты, экзотические фрукты. Воду, чай употреблять по жажде.
• Спорт: умеренные занятия спортом можно начинать уже спустя 6 недель после родов.

Не переживайте, если в роддоме не всё получилось сделать. Кормление все равно можно наладить. После выписки из роддома Вы можете попросить помочь Вам опытную кормящую маму или специалистов по ГВ  из крупных ассоциаций.

Ибрагимова Эльвира, специалист по  ГВ в г.Набережные Челны Ассоциации консультантов по естественному вскармливанию (АКЕВ), Республика Татарстан

При подготовке статьи были использованы материалы ВОЗ, листовки Ла Лече Лиги, статьи Дж.Ньюмана  ( в переводе В.Нестеровой), консультантов АКЕВ: Л.Казаковой, Я.Яковлева, И.Рюховой, Е.Савосиной, О.Гутюм, Н.Заславской, М.Гудановой.

Все что нужно знать о грудном вскармливании новорожденного ребенка

При кормлении грудью кормящей женщине достаточно соблюдать простые правила. Вот что мы рекомендуем для полноценного грудного вскармливания новорожденного малыша:
1.    Ещё до родов постоянно говорите себе, что у Вас будет достаточно грудного молока для вскармливания Вашего ребенка и Вы будете замечательной кормящей мамой: психологический фактор имеет важное значение.
2.    Раннее прикладывание к груди в течение первого часа после рождения создаст тесный контакт между Вами и малюткой. Грудное вскармливание при этом станет комфортным и гармоничным. Ребенок начнет привыкать к грудному вскармливанию с первых дней жизни. Сразу после родов может показаться, что молока совсем немного, но оно имеет особенный состав, «придуманный» природой для кормления родившегося человечка. Это «начальное», очень питательное молоко называется молозивом. Кажущаяся «нехватка» молока-молозива впервые 3– 4 дня жизни ребёнка – нормальное явление, докармливать малыша какими-либо специальными смесями не нужно. Сразу после рождения дети часто бывают беспокойны и дополнительное искусственное питание, успокаивая их, создаёт ложный эффект благополучия. Такое желание «накормить и успокоить» ребёнка противоречит законам природы и может оказаться медвежьей услугой, если у малыша есть предрасположенность к аллергии.
3.    Прикладывайте ребёнка к груди так часто, как он просит. Не бойтесь кормить малыша по первому требованию. Прикладывайте его к груди по любому поводу, пусть он кушает грудное молоко, когда хочет и сколько хочет. Это необходимо не только для того, чтобы малыш насытился, но и для того, чтобы он чувствовал себя комфортно. В первые месяцы прикладывать малыша к груди нужно не менее 8-10 раз в сутки, в том числе и ночью. Такой режим свободного вскармливания увеличивает приток молока у матери, отвечает индивидуальным потребностям малютки в еде и обеспечивает долгое кормление ребенка наиболее здоровым продуктом. Частое грудное вскармливание новорожденного стимулирует появление большего количества молока. Но помните, что далеко не всегда беспокойство малыша вызвано голодом. Ребёнку может быть холодно, неуютно, страшно и т. д.
4.    Продолжительность кормления пусть тоже регулирует сам малыш: не следует отрывать его от груди раньше, чем он отпустит сосок.
5.    В первые месяцы не делайте искусственных ночных перерывов: если ребёнок хочет кушать, не предлагайте ему соску или чай, а приложите его к груди. Но уже с двух-трех месяцев можно понемногу приучать грудного ребенка к тому, что день – это время для игр и бодрствования, а ночь – время для сна. Для этого во время ночных кормлений грудью не включайте яркий свет, не разговаривайте громко и не играйте с малышом. Просто покормите его и положите в кроватку.
6.    Чтобы у ребёнка не сформировалась установка на иное кормление, кроме естественного вскармливания, не кормите новорождённого из бутылочки или другим способом до того, как приложите его к груди. Полностью откажитесь от сосок, пустышек и кормления ребенка из бутылочки. Если при грудном вскармливании, все-таки возникает необходимость в докорме, давайте его из шприца, чашки, ложки или пипетки.
7.    При грудном вскармливании постарайтесь не допаивать ребёнка водой, чаем или другими жидкостями. Если малыш хочет пить, прикладывайте его к груди чаще. В жаркое время года или во время болезни, когда организм теряет больше жидкости, ребёнку можно давать воду, не забудьте проконсультироваться с педиатром.
8.    Следите за правильным положением ребёнка при грудном вскармливании: так Вы сможете избежать многих проблем и осложнений. Для начала легче кормить, лёжа на боку, постепенно можно переходить на кормление грудью в положении сидя и подбирать иные удобные позы, как для мамы, так и для ребенка. Вместе с соском губами ребёнок должен захватывать ареолу: это облегчает сосание, так малыш будет меньше заглатывать воздух.
9.    При грудном вскармливании не следует перекладывать ребёнка ко второй груди раньше, чем он высосет молоко из первой. Если Вы поторопитесь, малыш не получит богатого жирами «позднего» молока. Продолжительное сосание одной груди обеспечит полноценную работу кишечника малютки.
10.    Не сцеживайте молоко. При правильном грудном вскармливании новорожденного молока вырабатывается ровно столько, сколько нужно ребёнку, поэтому необходимости в сцеживании после каждого кормления грудью не возникает. Сцеживать молоко нужно только в случае, если Вам необходимо уехать на некоторое время и оставить малыша дома с бабушкой или няней.
11.    Не мойте соски перед кормлением и после него. При частом мытье у кормящей женщины удаляется защитный слой ареолы с соска, что приводит к образованию трещин. Мойте грудь, когда Вы обычно принимаете душ.
12.    Делайте массаж груди сверху вниз надавливающими круговыми движениями из подмышечной области, передвигая пальцы к соску. Затем немного вытяните сосок, придерживая его между указательным и большим пальцами. Кормящим женщинам также полезно делать массаж в душе рассеянной струей воды.
13.    После кормления подержите малыша вертикально 10–20 мин, пока из желудка не отойдёт воздух. Затем положите его в кроватку, лучше на бочок.
14.    Соблюдайте правила питания кормящей мамы. Меню кормящей мамы должно быть энергетически насыщенным и разнообразным. Калорийность рациона кормящей женщины должна быть на 500-700 ккал выше обычного. Именно поэтому худеть и соблюдать диету при грудном вскармливании не рекомендуется. При этом кормящим женщинам рекомендуется получать питание несколько раз в день, но понемногу. В меню кормящей мамы должно содержаться достаточное количество белков, жиров, углеводов и витаминов. Грудному ребенку больше неоткуда их получить.
15.    Перед кормлением грудью немного перекусите. Это увеличит выработку молока.
16.    Не взвешивайте малыша очень часто. Эта процедура не даёт объективной информации о полноценности питания младенца.
17.    Отучение от грудного вскармливания лучше проводить постепенно, примерно за 3-4 месяца до планируемого окончания кормления грудью. «Уберите» прикладывания к груди днем, а также те кормления, что ребенок получал при капризах, желании попить или просто при усталости. Постепенно откажитесь и от ночных кормлений грудью. Если в груди нет напряженности, она мягкая и податливая, это сигнал, что время отлучения от кормления грудью выбрали верно. Избавьте себя от чувства, что вы «предаете» малыша и лишаете его радости тесного общения с мамой. Вы по-прежнему вместе и для подросшего малыша вполне хватает маминых объятий и игр рядом.

Отделение новорожденных придерживается программы ВОЗ ЮНИСЕФ по поддержке грудного вскармливания и готово прийти на помощь всем кормящим мамам.

 

Меню кормящей матери: первый месяц

Нет в мире более красивой картины, чем мать, держащая на руках новорожденного ребенка. Самый важный человек на свете для новорожденного ребенка – это мама. Она любит малыша, ухаживает за ним и может дать ему то, чего не сможет ни один другой человек. Материнское грудное молоко. О его пользе много сказано, но вот что должна есть и делать мама, чтобы как можно дольше наслаждаться процессом кормления своего маленького чуда?

ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) рекомендует:

• Раннее прикладывание к груди в первые часы после родов.
• Совместное пребывание матери и ребенка (в одной палате).
• Правильное положение матери и ребенка во время кормления.
• Не лишать ребенка ночного кормления.
• Исключить кормление новорожденного из бутылочки, отказаться от соски-пустышки.
• Частоту и длительность кормлений регулирует ребенок.
• Не стоит допаивать ребенка (исключение – жаркое время года).
• Прикладывать ребенка ко второй груди только после того, как он полностью высосал первую.

Об успешном грудном вскармливании необходимо позаботиться еще до родов.
И вот вы держите малыша на руках. Маме надо теперь позаботиться не только об уходе за ним, но и о его правильном питании. Для всех детей лучшее, что может дать мать в питании на первом году жизни, – это грудное вскармливание минимум до 6 месяцев.

Не все органы созрели на момент рождения; к ним относится мозг, печень и почки. Мозг и печень даже на искусственном вскармливании рано или поздно дозреет. А вот почки не будут достаточно вызревшими и сильными. И конечно же, молоко должно быть чистым (без посторонней микрофлоры), вкусным и безопасным. Итак, рассмотрим все факторы, влияющие на качество материнского молока.

Посторонняя микрофлора в молоке

Так как кишечник ребенка стерилен при рождении, необходимо исключить любой докорм и допаивание водой. Вся микрофлора, содержащаяся в воздухе, неизбежно попадет с бутылочным вскармливанием. А 100 % стерильности невозможно добиться даже в условиях родильного дома. Только вы, вскармливая ребенка своим молоком, засеете кишечник малыша правильной микрофлорой. Поэтому все, что попадает в организм мамы, должно быть термически обработано (проварено, как минимум ошпарено). Молочные и кисломолочные продукты только свежие сроком годности до 3 дней, для хранения свыше этого срока добавляется посторонняя микрофлора.

Вкусное молоко

Мама может дать своему ребенку то, что не даст никто другой — грудное молоко.

Это можно и не так сложно. Маме надо исключить следующие продукты: копчености, маринады, консервы, пряности, острое, сильно соленое. Приятный вкус обеспечит небольшое количество сладостей, а самое сладкое – мамина любовь, теплая грудь и нежное прикосновение.

Безопасное молоко

Самое главное – безопасность.

1. Ни в коем случае на всем протяжении грудного вскармливания маме нельзя принимать наркотики, алкоголь, сигареты, строго ограничены шоколад, цитрусовые, клубника, мед.
2. Исключены все продукты, содержащие искусственные красители.
3. Сортировать овощи и фрукты по цвету: красные – нельзя, желтые – очень аккуратно (лучше исключить, особенно первые 6 месяцев), зелёные можно.
4. Мясо варенное (в идеале двойной проварки). Если это изделия из фарша, то обжарка легкая, только для удержания формы и максимально проваренное или пропаренное. Мясо должно быть постное, лучше птица.
5. Рыбу лучше исключить в первые недели. Можно употреблять только морскую, с белым мясом.
6. Крупы можно практически все, за исключением бобовых (у ребенка появляется риск колик).
7. Обратить внимание на сладости. Сократить до минимума: во-первых, они вызывают слизь в стуле, во-вторых, некоторые сладости способствуют газообразованию. Например, сдоба вызывает колики и запор, сахар в большом количестве – слизь в стуле, жирное печенье – запоры. Печенье должно быть постным: галетные и не соленые.

Питьевой режим

Пить надо много – до 2 л в сутки. Снизить водную нагрузку можно на 3–4 сутки, т. к. начинает прибывать молоко, но затем важно вернуться на исходную цифру. Можно пить некрепкий сладкий чай, кисели, компоты (из сухофруктов). Отвары трав (крапива, тысячелистник, пастушья сумка, тимьян, петрушка – эти травы улучшают лактацию).

Напитки и продукты, улучшающие лактацию

Самое простое и проверенное – это черный или зеленый чай с молоком (не жирным). Лучше выпить его за 20–30 минут до кормления.
Узвары – это компоты из сухофруктов с небольшим количеством сахара (яблоки, груша, чернослив, курага). Такой напиток содержит много витаминов и облегчает стул.
Травяной чай. Укроп (семена), анис, тмин, крапива, душица, тысячелистник, мелисса, боярышник (1 столовая ложка) заливается стаканом горячего кипятка и настаивается в течение 2 часов. Можно брать травы по отдельности или вместе. Принимать по половине стакана 2 раза в день. Внимательно употреблять укроп и анис: они могут вызвать аллергическую реакцию.
Также в аптеках можно приобрести готовые травяные чаи для кормящих матерей.
Соки хорошо разнообразят ваш питьевой режим: морковный, смородиновый, из ягод терновника. Главное, эти соки должны быть без консервантов и разведены водой в соотношении 1:1.

Лактогенные продукты

Адыгейский сыр рекомендован к употреблению кормящим мамам как продукт, улучшающий лактацию.

К ним относятся мясные бульоны и супы, морковь (в чистом виде, а также в любых блюдах), семечки, орехи (могут вызвать аллергию, а некоторые – газы у ребенка), молоко и кисломолочные продукты, сыр адыгейский, брынза.
Можно приготовить витаминную массу. Смешать в равных частях изюм, курагу, чернослив, инжир, грецкие орехи (очищенные), можно добавить мёд. Принимать за 30 минут до кормления.
Крупа овсяная с курагой. Гречка в сухом виде, её можно поджарить на сковороде и употреблять как семечки.
Арбузы хорошо улучшают лактацию. Но осторожно с первыми плодами: ими можно отравиться.
Салат листовой с зеленым укропом с добавлением оливкового масла или сметаны не только вкусен, но и полезен мамам в первый месяц.

Питание после естественных родов

Первые двое суток

• Бульон куриный (второго отвара).
• Каша на воде (желательно гречневая или овсяная с небольшим добавлением растительного масла).
• Отварная говядина или птица (курица без кожи и отваренная дважды).
• Сыр.
• Хлеб грубого помола или хлебцы.
• Пить как можно больше – до 2 л жидкости в день.

С 3 суток

Перестаем много пить. Объем жидкости – до 1 л.

В меню добавляем:

• Супы вегетарианские, с небольшим количеством картофеля.
• Фрукты (запеченное яблоко).
• Овощи пропаренные или запеченные.
• Один стакан молока или кисломолочных продуктов.
• Каши (цельнозерновые крупы).
• Можно включить в рацион отруби в качестве профилактики запоров.

С 7 суток

Расширяем диету, добавляем:

• Мясные бульоны.
• Коричневый рис.
• Отварная рыба.
• Творог.
• Свежие фрукты и овощи (безопасные).
• Возвращаемся к изначальному объему жидкости – 2–2,5 л в день.

С 21 дня после родов у ребенка уже сформирована микрофлора кишечника, поэтому диета еще больше расширяется. Конечно, без энтузиазма: нужно вводить по одному новому продукту в течение 2–3 дней и следить за стулом ребенка, газами и кожей (нет ли аллергической реакции).

Питание после кесарева сечения

Первые сутки

В связи с оперативным вмешательством женщина первые сутки находится в палате интенсивной терапии. Ребенок в это время на искусственном вскармливании. Можно только пить, лучше если это будет минеральная вода без газа с добавлением небольшого количества лимона. Все питательные вещества после операции женщина получает в капельницах.

Второй день

Женщину переводят в общую палату. В рацион можно вводить нежирные бульоны, каши без сахара. Прием пищи 6–7 раз в день небольшими порциями. Питьевой режим без изменений.

Третий день

Добавляется творог, суфле, отварное мясо (желательно прокрученное через мясорубку или блендер). Прием пищи 5–6 раз в день. Из питья добавляется несладкий чай, компот, отвар шиповника, кисели жидкие. Разовый объем пищи лучше ограничить 70–100 мл.

Четвертый день

Компот из сухофруктов (сушеных яблок и чернослива) улучшит иммунитет кормящей мамы, облегчит ее стул и, что немаловажно, не вызовет у новорожденного аллергию.

В этот день должен быть самостоятельный стул. При его наличии можно расширять рацион до диеты кормящей матери после естественных родов. Надо обратить внимание на то, что твердые продукты лучше вводить постепенно, и нежелательны слишком горячие и холодные блюда.

Для более легкого стула рекомендуют умеренные нагрузки и небольшое количество овощей и фруктов (чернослив, бананы).

Вторая неделя и далее

Питание женщины на второй недели после кесарева сечения и после естественных родов одинаковое.

Но не забываем о том, что есть все подряд не стоит. Молодая мама должна понимать, что современные новорожденные изначально имеют повышенный аллергический фон. Это связанно с качеством продуктов, которые мамы ели во время беременности и задолго до ее наступления. В советские времена даже простой хлеб делали из муки, дрожжей и воды. В современном хлебе к старым ингредиентам добавляют разрыхлители, улучшители вкуса и прочее. Не стоит забывать и про экологию: даже в маленьких городах она не та, что была 15–20 лет назад.

Еще несколько советов

Грудное вскармливание полезно не только для ребенка, но и для матери. Это хорошая профилактика рака груди.
Правильное питание матери немаловажно при грудном вскармливании. Важен еще и режим сна и отдыха. Маме надо высыпаться, у нее должны быть силы и на выработку молока, и на само кормление. Носить надо удобную одежду и белье, не сдавливающее грудь.

Маме нужно как можно меньше нервничать. Любуйтесь на свое чудо, заботьтесь о нем. Пусть на первом месяце жизни вашего ребенка у вас будут только положительные эмоции!

Беспокоитесь о поставках молока? Прочтите, как увеличить выработку грудного молока — Питатель

Увеличение количества молока для правильного кормления грудного ребенка — главная забота молодых мам. Но стратегии, используемые для увеличения продуктивности, зависят от возраста вашего ребенка и продолжительности вашего пути к грудному вскармливанию. Узнайте, что вы можете сделать, чтобы увеличить количество молока при родах, в первые две недели материнства, в первый месяц, а также через три месяца.

Узнайте, как диета и калории влияют на выработку грудного молока, и узнайте, какие продукты женщины ели на протяжении десятилетий, чтобы попытаться положительно повлиять на их выработку.Наконец, узнайте, к кому обращаться, когда вам нужен защитник или ресурс, который поможет вам установить количество молока.

Запасы грудного молока на всех этапах жизни вашего ребенка

Количество молока резко меняется в первые несколько месяцев жизни вашего ребенка. Хотя в первые дни грудного вскармливания легче увеличить выработку молока, вы все равно можете увеличить его количество после установления режима.

Увеличение производства молока при доставке

Ваше тело готовится к этому дню с самого начала вашей беременности.В течение нескольких месяцев беременности гормоны стимулировали рост молочных желез и молочных протоков. Во время родов из вашей груди будет вытекать более густая желтоватая жидкость, называемая молозивом. Маленьких капель этого богатого питательными веществами «жидкого золота» достаточно, чтобы кормить новорожденного, пока производство молока не достигнет пика. Женщины должны кормить ребенка как можно скорее и продолжать кормление с двухчасовыми интервалами.

Кожа к коже для увеличения выработки молока после родов

Доказано, что контакт кожа к коже оказывает долгосрочное положительное влияние на здоровые отношения грудного вскармливания.Глобальные организации здравоохранения, такие как ЮНИСЕФ и Всемирная организация здравоохранения, выступают за то, чтобы младенцев помещали «кожа к коже в течение нескольких минут после рождения, оставаясь в течение 60 минут или дольше, при этом всем матерям рекомендуется поддерживать грудное вскармливание ребенка, пока у его малышей появляются признаки. готовности ». Попросите о контакте кожа к коже сразу после родов, и не отговаривайте, если вы родите через кесарево сечение. Контакт кожа к коже позволяет вашему телу расслабиться, частоту сердечных сокращений синхронизировать с вашим ребенком и высвобождать гормон окситоцин.Все эти преимущества делают процесс грудного вскармливания более счастливым и беспроблемным.

Связано: Почему все кормящие мамы должны защищать контакт кожа к коже

Увеличение производства молока за первые две недели

Что означает поступление молока и когда это происходит? «Поступление молока» относится к периоду 2-5 дней после рождения, когда грудь становится твердой, полной и временами набухшей. Когда вы рожаете плаценту после рождения, гормон прогестерон падает, а гормон пролактин повышается.Этот гормональный сдвиг предупреждает ваше тело о необходимости вырабатывать молоко.

В первые несколько дней гормоны являются движущим фактором производства молока. Ваше тело еще не узнало, сколько грудного молока необходимо, поэтому оно переходит в режим выработки молока, прежде чем будет руководствоваться вашим режимом кормления.

Если вы испытываете сильное разочарование, не тратьте молоко, которое может попасть в подушечку для кормления или на бюстгальтер. Воспользуйтесь чашкой или ручным насосом, чтобы собрать те унции, которые поступают из сливного отверстия на той стороне, которую вы не кормите.Сохраните это молоко для будущего использования и начните собирать тайник в морозильной камере!

Увеличение производства молока в первый месяц

Первые несколько недель — решающее время, чтобы показать вашему организму, сколько молока нужно производить. Некоторые называют это время «окном калибровки». Ваше тело производит молоко на основе спроса и предложения. Чем больше спрос на молоко; тем больше у вас будет запаса.

Вот советы по поддержанию стабильного предложения в первый месяц:

• Медсестра как можно чаще. Педиатры рекомендуют кормить грудью каждые два часа, пока ребенок не вернется к своей массе при рождении. Как только ваш ребенок достигнет этого рубежа, вам следует продолжать кормить грудью часто, не делая перерывов между кормлениями более четырех часов.
• Кормите ребенка обеими грудями на каждом сеансе. Почему это важно? При определении количества молока частота важнее продолжительности. Чем больше стимуляции получает каждая грудь, тем больше молока она производит.
• Измените, какую грудь вы кормите первой. Попробуйте этот совет, чтобы вспомнить, с чего начать! Наденьте браслет или резину для волос на запястье той стороны, которую вы кормите первой. (Так что сначала кормите левую грудь, наденьте резинку для волос на левое запястье. На следующем сеансе кормления начните с правой груди и переведите резинку для волос на правое запястье.) Визуальное напоминание о том, с какой груди начать. позволит вам легко чередовать кормящие стороны, не сбиваясь с пути.
• Обеспечьте надежную защелку. Младенцы, которые неправильно защелкнуты, будут иметь проблемы с опорожнением груди от всего молока.Если эта модель продолжится, ваше тело будет считать, что молоко не нужно, и постепенно начнет вырабатывать меньше.

Увеличение производства молока через 3 месяца

Ваш режим грудного вскармливания должен быть более установленным примерно на третьем месяце младенчества. Хотя нет «нормального», типичный трехмесячный ребенок может съесть 32 унции грудного молока в течение пяти или около того кормлений в день.

Женщины, которые хотят увеличить количество грудного молока после третьего месяца, должны продолжать часто кормить грудью.Кормите по мере необходимости и добавляйте один дополнительный цикл сцеживания в день, чтобы поддерживать выработку молока. Используйте метод «откачки энергии», при котором вы качаете 10 минут, отдыхаете 10 минут и т. Д. В общей сложности 60 минут, чтобы зарядить ваш запас.

Возвращение к работе при грудном вскармливании

12-недельная отметка также означает время, когда многие женщины в Соединенных Штатах возвращаются к работе. Надежный режим сцеживания и здоровая морозильная камера позволят вашему ребенку продолжать получать грудное молоко в течение многих месяцев.

Начните накапливать запасы морозильной камеры до окончания отпуска по беременности и родам. Добавьте утром дополнительный сеанс сцеживания и положите эти унции в морозильную камеру. Используйте выражение руками во время сцеживания, чтобы получить максимальную отдачу от каждой тренировки. Делайте небольшие круговые движения, начиная с внешней стороны груди и постепенно приближаясь к помпе. Этот массаж помогает вашему телу высвобождать молоко из каждого протока и полностью осушает грудь.

Как ваша диета может увеличить производство грудного молока

Это миф, что женщинам нужно есть определенные продукты, чтобы производить грудное молоко.В конце концов, женщины кормят грудью в Калифорнии, Турции, Аргентине, Италии, Южной Африке — женщины кормят грудью и едят по-разному в каждой стране мира!

Здоровая диета с достаточным количеством калорий и разнообразными питательными веществами — это все, что необходимо для производства грудного молока. Сосредоточьтесь на потреблении достаточного количества калорий, питье большого количества воды и поиске продуктов, богатых питательными веществами, для питания вашего тела.

Съешьте достаточно калорий для производства грудного молока

Чувствуете голод? Многие женщины жалуются на голод в первые дни кормления грудью.Этот голод возникает из-за того, что молочные железы превращают энергию из вашей пищи (и ваших жировых запасов) в грудное молоко. Кормящим матерям необходимо добавить дополнительно 300-500 калорий к своему ежедневному потреблению.

Связано: Кормящая диета 101: Что нужно вашему организму для производства грудного молока

Не превышайте норму калорий за счет сладких закусок для полноты. Хотя два батончика Snickers соответствуют отметке в 500 калорий, они не подпитывают ваш организм полезными микроэлементами, содержащимися в овощах или белке.Вместо этого ищите здоровые закуски для кормления грудью, которые восполнят потерянные питательные микроэлементы и уменьшат чувство голода.

Увеличивают ли количество грудного молока определенные продукты?

Пивные дрожжи, пажитник, семена льна и орехи обычно рекомендуются для увеличения количества грудного молока. Высокое содержание клетчатки, кальция, витамина B и магния делает эти продукты богатыми питательными веществами для матерей, которые истощили свои запасы питательных микроэлементов во время беременности и родов.

Пища, добавки или напитки, потребляемые для увеличения грудного молока, называются галактагогическими средствами.Женщины десятилетиями употребляли в пищу галактагоги, чтобы увеличить выработку грудного молока. Эффективность галактагогиков варьируется среди женщин. Некоторые видят немедленное увеличение количества грудного молока после употребления пивных дрожжей или овса, в то время как другие не замечают изменений в их количестве. Как узнать, в какую категорию вы попадете? Попробуйте съесть батончики для кормления грудью, богатые полезными ингредиентами! Nourisher предоставляет гарантию возврата денег на свои пакеты для кормления Milkful Nursing на 6 бар, если они не помогают увеличить количество молока.

Не забудьте сочетать галактагоги со здоровыми привычками грудного вскармливания, если вы хотите увидеть положительные изменения в количестве молока.Женщинам, которые хотят увеличить свой запас, не следует ожидать, что диета или пищевые добавки помогут преодолеть плохой распорядок дня или проблемы с прикладом.

С кем можно поговорить, если вы подозреваете проблемы с поставками молока?

Эти специалисты в области здравоохранения обучены и готовы помочь матерям решить проблемы грудного вскармливания.

Консультанты по грудному вскармливанию — IBCLC

Матери, которые хотят связаться с медицинскими работниками, обученными поддержке грудного вскармливания, должны связаться с консультантом по грудному вскармливанию.Консультанты по грудному вскармливанию, сертифицированные Международным советом (IBCLC), имеют квалификацию, чтобы диагностировать проблемы с защемлением, помочь матери с дополнительной системой кормления, научить кормящих мам составить график сцеживания или кормления и решить индивидуальные проблемы или вопросы.

Акушеры и гинекологи — акушеры-гинекологи

Не упускайте из виду своего акушера-гинеколога как источника поддержки при грудном вскармливании. В отличие от консультанта по грудному вскармливанию, акушер-гинеколог имеет полное представление о вашей истории болезни. Как врач, они также лучше подготовлены, чтобы ответить на вопросы о лекарствах и грудном вскармливании, вариантах контрацепции для кормящих женщин и боли в груди, которая может нарушить устойчивое грудное вскармливание.

Педиатр вашего ребенка

Матери нередко задаются вопросом, получает ли их ребенок достаточно молока. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, сколько унций вы производите, сосредоточьтесь на том, как прогрессирует ваш ребенок. Педиатр вашего ребенка может ответить, набирает ли ваш ребенок достаточно веса, набирает ли он достаточное количество мокрых и грязных подгузников и достигает ли этапов развития. Поговорите с педиатром вашего ребенка, чтобы узнать, нужно ли вам увеличивать количество молока в зависимости от его прогресса.

Продолжайте читать Подготовка к дневному уходу при грудном вскармливании ›

Заявление об ограничении ответственности: некоторые части этого сайта могут предоставлять вам информацию, связанную со здоровьем, или информацию о продуктах Nourisher на основе информации, которую вы предоставляете. Однако эта информация и другой контент, предоставляемый через сайт (совместно именуемый «Контент»), представлены в обобщенном виде и предназначены для использования только в образовательных целях. Контент не предназначен и не должен интерпретироваться как рекомендация для конкретного плана лечения или курса действий.Использование вами этого сайта или Контента не создает отношений между врачом и пациентом. Этот сайт не предлагает медицинских консультаций, и ничто, предоставляемое через этот сайт, включая любой контент, не предназначено для использования в качестве профессиональных рекомендаций по медицинской диагностике или лечению. Вы не должны использовать этот сайт или какой-либо Контент для диагностики проблем или заболеваний, связанных со здоровьем или фитнесом. Использование этого сайта или любого Контента не заменяет медицинские консультации с квалифицированным медицинским работником или медицинским работником для удовлетворения ваших медицинских и медицинских потребностей вас или любой другой стороны.Не игнорируйте медицинские советы врача или медицинского работника и не откладывайте обращение за такими советами из-за любой информации, которую вы получаете с Сайта.

>

Грудное вскармливание после младенчества: что вам нужно знать

Кормление грудью после младенчества: что вам нужно знать

Вам интересно узнать о грудном вскармливании после младенчества? Знайте о пользе, роли грудного молока в диете старшего ребенка и о том, как учитывать мнение других по этому поводу.

Персонал клиники Мэйо

Вы кормите ребенка грудью в течение года.Поздравляю!

Если вы планируете продолжать кормить ребенка грудью, у вас могут возникнуть вопросы об этом процессе. Узнайте факты о грудном вскармливании за пределами младенческого возраста.

Рекомендуется ли грудное вскармливание после младенчества?

Американская академия педиатрии рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев после рождения — и кормление грудью в сочетании с твердой пищей, по крайней мере, до 1 года. После этого грудное вскармливание рекомендуется до тех пор, пока вы и ваш ребенок пожелаете. продолжить.

Каковы преимущества грудного вскармливания после младенчества?

Преимущества грудного вскармливания после младенчества для ребенка включают:

• Сбалансированное питание. Грудное молоко считается золотым стандартом детского питания. Неизвестно, в каком возрасте грудное молоко перестает иметь пищевое значение для ребенка.
• Повышенная невосприимчивость. Пока вы кормите грудью, клетки, гормоны и антитела в грудном молоке будут поддерживать иммунную систему вашего ребенка.

Преимущества грудного вскармливания после младенчества для матери включают:

• Снижение риска некоторых заболеваний. Было показано, что грудное вскармливание в течение 12 месяцев или более в совокупности в течение жизни снижает риск рака груди, рака яичников, ревматоидного артрита, высокого кровяного давления, болезней сердца и диабета.

Какую роль играет грудное молоко в диете старшего ребенка?

Это зависит от того, сколько грудного молока выпивает ваш ребенок.

После 1 года ребенок может продолжать регулярно пить умеренное количество грудного молока. В результате грудное молоко останется для него или нее источником питательных веществ. Однако другие дети могут употреблять твердую пищу для удовлетворения своих потребностей в питании и хотят лишь небольшого количества грудного молока.

Если у вас есть вопросы о диете вашего ребенка или о том, какую роль в нем может играть грудное молоко по мере его роста, поговорите с врачом вашего ребенка.

Будет ли грудное вскармливание после младенчества затруднять процесс отлучения от груди?

Не обязательно.

Часто проще всего начать отлучение от груди, когда ваш ребенок инициирует процесс — что может произойти раньше или позже, чем вы ожидаете.

Отлучение от груди часто начинается естественным путем примерно в возрасте 6 месяцев, когда обычно вводят твердую пищу. Некоторые младенцы начинают постепенно переходить от грудного молока и ищут другие формы питания и комфорта ближе к 1-летнему возрасту. Другие могут не начинать отлучение от груди до самого первого года жизни, когда они становятся менее склонными сидеть неподвижно во время кормления грудью.

Как мне справиться с негативной реакцией на грудное вскармливание после младенчества?

Как долго вы кормите грудью, зависит от вас и вашего ребенка.Если близкие и даже незнакомые люди делятся своим мнением о том, когда отлучать от груди, напомните им, что решение остается за вами. Старайтесь не беспокоиться о том, что думают другие люди. Вместо этого доверяйте своим инстинктам.

Кормление грудью после младенчества может быть интимным способом продолжить воспитание вашего ребенка. Если вы подумываете о грудном вскармливании после младенчества, подумайте о том, что лучше для вас и вашего ребенка, и наслаждайтесь этим особенным временем вместе.

15 апреля 2020 г. Показать ссылки

1. Ваш путеводитель по грудному вскармливанию.Управление по женскому здоровью. http://www.womenshealth.gov/publications/our-publications/breastfeeding-guide/. Проверено 3 января 2020 г.
2. Johnston M, et al. Грудное вскармливание и употребление грудного молока. Педиатрия. 2012; DOI: 10.1542 / peds.2011-3552.
3. Габбе С.Г. и др., Ред. Период лактации и грудного вскармливания. В кн .: Акушерство: нормальная и проблемная беременность. 7-е изд. Эльзевир; 2017. https://www.clinicalkey.com. Доступ 7 января 2020 г.
4. Мик JY, изд. Грудное вскармливание после младенчества.В: Руководство для новой матери по грудному вскармливанию Американской академии педиатрии. 3-е изд. Bantam Books; 2017.

Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

1. Информационный бюллетень: Письмо о здоровье клиники Мэйо — цифровое издание
2. Книга: Книга здоровья семьи клиники Мэйо, 5-е издание

.

Как долго мне следует кормить грудью и как отлучать от груди?

1. Примечания по уходу
2. Как долго мне следует кормить грудью и как отлучать от груди?

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях.Несоблюдение может повлечь за собой судебный иск.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

Как долго мне следует кормить грудью?

Специалисты рекомендуют кормить ребенка только грудным молоком до 6 месяцев. Грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев может снизить риск заболеваний вашего ребенка. Эти заболевания включают респираторные (легочные) инфекции, аллергию, астму и проблемы с желудком. Вашему ребенку понадобится добавка витамина D вскоре после рождения. Поговорите со своим врачом о количестве и типе добавок витамина D, которые лучше всего подходят для вашего ребенка.Эксперты также рекомендуют продолжать кормить ребенка грудью до тех пор, пока ему не исполнится 12 месяцев после того, как он начнет есть твердую пищу. Вы можете кормить грудью дольше, если захотите.

Что такое отлучение от груди?

Отлучение от груди означает, что вы меньше кормите ребенка грудью или прекращаете кормить его грудью. Отлучение от груди начинается естественным путем, когда ваш ребенок начинает есть твердую пищу. В это время он или она начнет меньше кормить грудью.

Когда мне следует начать отлучение ребенка от груди?

Поговорите со своим врачом о том, когда лучше всего отлучать ребенка от груди.Ниже приведены общие рекомендации:

• Начните вводить твердую пищу примерно в 6 месяцев. У вашего ребенка могут появиться признаки того, что он или она готов начать есть твердую пищу. Он или она может с интересом наблюдать за другими, когда они едят, и тянуться за едой. Он должен уметь держать голову вверх и сидеть в кресле для кормления или детском кресле.
• Поговорите со своим врачом о питательной смеси. Вашему ребенку необходимы питательные вещества из грудного молока до достижения им возраста 12 месяцев.Если вы прекратите кормить ребенка грудью до того, как ему исполнится 12 месяцев, вам нужно будет кормить его смесью из бутылочки. Убедитесь, что формула обогащена железом.

Почему мне следует избегать раннего отлучения от груди?

• Раннее отлучение от груди может вызвать проблемы с пищеварением. Пищеварительная система вашего ребенка не готова к употреблению твердой пищи, пока ему или ей не исполнится около 6 месяцев. У него также может быть повышенный риск развития целиакии. Это когда организм не может перерабатывать глютен, вещество, содержащееся в пшенице и других зернах.
• Раннее отлучение от груди может повысить риск кожных проблем у вашего ребенка. Пример — экзема. Экзема вызывает отек, покраснение и зуд кожи.
• Ваш ребенок может подвергаться риску увеличения веса в более позднем возрасте. Грудное вскармливание позволяет вашему ребенку прекратить кормление, когда он или она наелся. Младенцы, которые пьют из бутылочки, могут пить больше, чем им нужно, потому что им рекомендуется выпивать всю бутылку. Некоторые смеси также содержат больше калорий, чем грудное молоко.
• У вашего ребенка могут возникнуть проблемы с питанием. Раннее отлучение от груди может привести к тому, что ваш ребенок будет пить меньше грудного молока. Грудное молоко обеспечивает правильный баланс питательных веществ, необходимых вашему ребенку.

Что может привести к раннему отлучению от груди?

Если у вас возникли проблемы, вы можете пораньше отлучить ребенка от грудного молока. Большинство этих проблем можно устранить, чтобы продолжить грудное вскармливание. Поговорите со своим врачом, если вы думаете о раннем отлучении от груди по какой-либо причине.

• У вас возникли проблемы с грудью. Болезненность сосков в течение первых 1-2 недель грудного вскармливания — это нормально. После первой недели кормления грудью этот дискомфорт должен уменьшиться. Кормление грудью не должно повредить. Вы также можете развить закупорку воздуховода. Забитый проток — это забитый молочный проток в груди. Это может вызвать болезненные уплотнения в груди. Набухание может произойти через 3-5 дней после родов. Грудь набухает и становится болезненной. Это может сделать кормление грудью неудобным.Поговорите со своим врачом, если у вас возникнут какие-либо из этих проблем с грудью.
• Вы считаете, что у вас слишком мало грудного молока. Вам может казаться, что ваша грудь не вырабатывает достаточно молока, чтобы насытить ребенка. Большинство матерей вырабатывают достаточно молока для своих младенцев, даже если им кажется, что они этого не делают.
• Вам не хватает поддержки. Может быть трудно продолжать кормить грудью, если у вас нет поддержки. Поговорите со своим партнером, семьей и друзьями о преимуществах грудного вскармливания.
• Вам нужно вернуться к работе. Грудное вскармливание может быть тяжелым для женщин на рабочем месте. Посоветуйтесь со своим руководителем, есть ли у вас время для кормления грудью или сцеживания молока на работе.
• У вашего ребенка проблемы со здоровьем. Когда у вашего ребенка проблемы со здоровьем, ему может быть труднее кормить грудью. Это может произойти, если ваш ребенок некоторое время находится в больнице после рождения.

Почему так важно давать моему ребенку твердую пищу после того, как ему исполнилось 6 месяцев?

• У вашего ребенка появились новые потребности в питании. Ваш ребенок нуждается в другой пище для удовлетворения своих потребностей в питании по достижении 6-месячного возраста. Ему или ей необходимы определенные витамины и минералы, такие как железо, для нормального роста и развития.
• Ваш ребенок учится принимать пищу. Ваш ребенок научится перемещать пищу во рту и жевать. Он или она также научится держать ложку и пользоваться ею, чтобы кормить себя.
• Ваш ребенок учится пробовать новые вкусы и текстуры. Это поможет вашему ребенку научиться есть разнообразные продукты из всех пищевых групп.Это поможет ему или ей получить все питательные вещества, в которых он нуждается, когда он или она отлучены от грудного молока или смеси.

Как дать ребенку твердую пищу?

• В 6 месяцев давайте ему или ей твердую пищу 2–3 раза в день. Хорошие первые продукты, которые можно дать ребенку, включают рисовые хлопья, овощное и фруктовое пюре. Разминайте или пюре из всех продуктов, которые дают вашему ребенку, пока ему или ей не исполнится 8-9 месяцев.
• В 6–9 месяцев измените текстуру его или ее пищи. Начните давать ему или ей пюре с мягкими комками. Комки помогают ему или ей научиться есть продукты с большей текстурой. Вы также можете начать давать ему или ей мягкую пищу из пальцев, например, небольшие кусочки банана. На этом этапе ваш ребенок может начать учиться кормить себя. Продолжайте давать ему или ей твердую пищу 2–3 раза в день. Вы также можете дать ему или ей жидкости в чашке с крышкой. Ваш ребенок будет продолжать кормить грудью от 4 до 6 раз в день.
• В 9–12 месяцев кормите его или ее твердой пищей 3–4 раза в день. Вы также можете дать ему или ей 1 или 2 здоровых перекуса. Начните давать ему или ей другую закуску, например кусочки хлопьев с низким содержанием сахара или кусочки крекера. Дайте ему или ей измельченную и нарезанную пищу. Сосредоточьтесь на том, чтобы давать ему или ей еду, которую ест ваша семья. Это научит вашего ребенка есть те продукты, которые нравятся вашей семье. На этом этапе ваш ребенок может начать кормить себя ложкой.
• В 12 месяцев ваш ребенок должен есть в основном столовую пищу. Не давайте ему или ей пищу с высоким риском удушья.Некоторые примеры — твердые сырые фрукты и овощи, орехи и хот-доги. Когда вашему ребенку исполнится 12 месяцев, вы можете начать давать ему коровье молоко. Не давайте ребенку коровье молоко до того, как ему исполнится 12 месяцев. Обратитесь к своему врачу за дополнительной информацией о здоровой пище, которую вы можете кормить своего ребенка.

Какие проблемы могут возникнуть, когда я начну отлучать ребенка от грудного молока?

• У вас может развиться закупорка протоков, нагрубание или инфекция. Чтобы предотвратить эти проблемы, постепенно увеличивайте время между кормлениями. Также может помочь сцеживание молока между кормлениями.
• Ваш ребенок может сопротивляться отлучению от груди. Возможно, он или она не захотят отказываться от грудного вскармливания. Чтобы ребенку было легче отлучить от груди, медленно вводите чашку или бутылочку. Вы также можете продолжать кормить грудью в определенное время, например, перед сном. В зависимости от возраста вашего ребенка вам может потребоваться объяснить ему или ей, почему вы кормите грудью реже.

Где я могу получить поддержку и дополнительную информацию?

• Американская педиатрическая академия
  345 Park Boulevard
  Itasca, IL 60143
  Телефон: 1-800 — 433-9016
  Адрес в Интернете: http://www.aap.org
  

• La Leche League International
  957 North Plum Grove Road
  Schaumburg, IL 60173
  Телефон: 1-847-519-7730
  Телефон: 1-800-525-3243
  Адрес в Интернете: http: //www.lalecheleague. org
  

Когда мне следует связаться со своим врачом?

• Вы чувствуете, что вырабатываете недостаточно грудного молока для вашего ребенка.
• У вас боль в сосках или соски красные, сухие, потрескавшиеся или кровоточащие.
• У вас жар или вы чувствуете сильную слабость в теле.
• Одна или обе груди красные, опухшие или твердые, болезненные, на ощупь теплые или горячие.
• У вас нагрубание, которое не проходит в течение 24 часов.
• У вас есть вопросы или опасения по поводу грудного вскармливания или отлучения ребенка от груди.

Соглашение об уходе

У вас есть право помочь спланировать, как вы собираетесь отлучить ребенка от груди.Чтобы помочь с этим планом, узнайте как можно больше об отлучении от груди. Задавайте своему врачу любые вопросы. Вы и ваш лечащий врач можете вместе спланировать лучший способ отлучения вашего ребенка от груди. Приведенная выше информация носит исключительно образовательный характер. Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом, прежде чем следовать какой-либо лечебной схеме, чтобы узнать, безопасно ли она для вас и эффективна.

© Copyright IBM Corporation 2021 Информация предназначена только для использования Конечным пользователем и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях.Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

, охраняемой авторским правом.

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы информация, отображаемая на этой странице, соответствовала вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Твердая пища для грудного ребенка

Обновлено в августе 2018 г.

Когда мне следует начинать кормить ребенка твердой пищей?

Лучшее время, чтобы начать кормить ребенка ложкой, примерно в 6 месяцев, когда он может сидеть с некоторой поддержкой и двигать головой, чтобы участвовать в процессе кормления.Младенцы также имеют меньший риск простуды и диареи, если ждут твердой пищи примерно до 6 месяцев. Грудное молоко удовлетворяет все потребности вашего ребенка в питании до 6-месячного возраста. Исследования показали, что в большинстве случаев твердая пища не помогает вашему ребенку спать всю ночь.

Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, нуждаются в высоком содержании твердого железа, потому что железо из грудного молока труднее усваивается, когда младенцы начинают есть твердую пищу, а количество железа в грудном молоке может быть недостаточным для некоторых детей старше 6 месяцев. Многие продукты содержат большое количество железа, особенно мясо, бобовые, такие как фасоль, горох и чечевица, и темные листовые овощи, такие как капуста и шпинат.Сушеные фрукты, такие как чернослив, финики и изюм, также богаты железом, и их можно тушить для смягчения, а затем протирать. Все это может быть первой пищей для младенцев. См. Раздел «Железо» ниже.

Как правило, лучше всего вводить не более 1 новой пищи каждые 2-3 дня, чтобы следить за аллергическими реакциями.

Какими продуктами мне следует кормить ребенка?

Злаки
Злаки следует давать не в детской бутылочке, а как твердую пищу. Предпочтительны обогащенные железом злаки.Зерновые не нужно вводить в каком-либо определенном порядке. Рисовые хлопья (даже органический рис) содержат много мышьяка, поэтому рекомендуется ограничить потребление рисовых хлопьев не более чем 2 порциями в неделю. Вместо этого предлагайте разнообразные обогащенные злаки для младенцев, такие как киноа, ячмень и овес.

Овощи и фрукты
Порядок, в котором вы добавляете овощи и фрукты в рацион ребенка, не имеет значения. Идеально подходят свежие органические продукты, но замороженные овощи и фрукты полезны для здоровья и обычно содержат меньше химических загрязнителей, таких как пестициды, по сравнению со свежими неорганическими продуктами.

Альтернативы мясу и белку
В возрасте 6 месяцев ваш ребенок готов к употреблению мясного пюре и заменителей белка (например, бобов, гороха, чечевицы, тофу, творога и йогурта). Младенцам, находящимся на грудном вскармливании, необходимы твердые продукты с высоким содержанием железа, как описано выше.

Продукты, вызывающие аллергию
Такие продукты, как рыба, орехи, арахис и яйца, больше не следует избегать в раннем младенчестве. Было показано, что раннее введение этих продуктов в 6-7 месяцев снижает риск пищевой аллергии.Если у младенца есть признаки аллергии или у него в семье есть сильная пищевая аллергия в семейном анамнезе, лучше всего обсудить введение этих продуктов с лечащим врачом.

Как мне кормить ребенка грудью, если вы начинаете принимать твердую пищу?

Большинство младенцев, находящихся на грудном вскармливании, продолжают кормить грудью 4-8 раз в день, начиная с приема твердой пищи. Младенцы обычно кормят грудью утром перед завтраком, между завтраком и обедом, после обеда, в середине дня, до и / или после ужина, и часто несколько раз вечером и нередко ночью.

По мере того как младенцам приближается 9 месяцев и они едят обильную пищу три раза в день, они часто сокращают кормление грудью до 4-5 раз в день. Характер кормления грудью может быть весьма различным для каждой пары мать-младенец, но, как правило, младенцы должны кормить грудью не менее 4 раз в день для правильного питания, по крайней мере, до возраста 1 года.

Есть ли продукты, которыми нельзя кормить ребенка?

Не давайте ребенку сырой мед в течение первого года жизни из-за риска заболевания ботулизмом. Мед, запеченный или приготовленный в еде, тоже подойдет.

Сок не считается полезным для детей грудного и раннего возраста из-за высокого содержания сахара.

Рекомендуется ограничивать воду до 4-6 унций в день до возраста 1 года. Вместо этого младенцы должны получать грудное молоко или смесь в качестве основной жидкости.

Продукты следует нарезать, размягчить или избегать, чтобы они не подавились. Наиболее распространенные продукты, вызывающие удушье у маленьких детей, включают арахис, попкорн, изюм, фрукты с косточками, леденцы, целые куски хот-догов, сырые овощи, цельный виноград, цельные оливки

Коровье молоко не должно заменять грудное молоко до достижения возраста одного года, но другие молочные продукты могут быть добавлены в 6 месяцев, например, йогурт и сыр.

Как кормить ребенка с ложечки?

Введите ложку к передней части рта. Младенцы, которые учатся принимать твердую пищу, иногда высовывают пищу языком изо рта. Это разрешится за короткое время практики.

Большинство детей хотят кормить себя пальцами к 9-месячному возрасту, и это следует поощрять. В возрасте 12 месяцев большинству детей не требуется детское пюре. В возрасте от 15 до 18 месяцев большинство детей могут кормиться с ложки и больше не нуждаются в помощи родителей, чтобы поесть.

Когда моему ребенку можно есть пальцами?

Пальчиковая пища — это небольшие кусочки мягкой пищи размером с укус. Их можно вводить примерно в 9-месячном возрасте или всякий раз, когда у вашего ребенка разовьется клешневая хватка.

Большинство младенцев любят покормить себя. Поскольку большинство младенцев не смогут кормить себя ложкой до 15-месячного возраста, пища для пальцев позволяет им активно вовлекаться в процесс кормления.

Следует ли давать ребенку перекус?

После того, как ваш ребенок ест 3 раза в день или с 5-часовыми интервалами, ему могут потребоваться небольшие закуски, чтобы перекусить между приемами пищи.У большинства младенцев эта закономерность начинается в возрасте от 6 до 9 месяцев. Полдник и полдник должны быть питательной пищей, которую обычно дают во время еды. Если ваш ребенок не голоден во время еды, сократите количество перекусов или откажитесь от них.

Может ли мой ребенок есть столовую пищу?

Ваш ребенок должен есть то же самое, что и вы, примерно к 1 году. Это предполагает, что ваша диета хорошо сбалансирована и вы тщательно измельчаете все продукты, которые вашему ребенку будет трудно пережевывать.Избегайте продуктов, которыми он может подавиться, например сырой моркови, конфет, арахиса или других орехов, а также попкорна, как указано выше.

Какие продукты содержат железо?

На протяжении всей жизни нам необходимо железо в нашем рационе, чтобы предотвратить анемию. Некоторые продукты являются особенно хорошими источниками железа. Лучше всего красное мясо, рыба и птица. Достаточное количество железа также содержится в обогащенных железом злаках, бобах всех типов, яичных желтках, арахисовом масле, изюме, сливовом соке, сладком картофеле и шпинате.

Нужны ли витамины моему ребенку?

После того, как вашему ребенку исполнится 1 год и он будет придерживаться сбалансированной диеты, 400 единиц витамина D обычно являются единственным необходимым витамином, если иное не указано вашим врачом.Некоторым детям также необходимо добавлять железо в возрасте 9–12 месяцев. Если ваш ребенок очень разборчив в еде, подойдет поливитамины.

Хронология веков

Автор: TLN

Обновлено в мае 2020 г.

Мы разбиваем преимущества грудного вскармливания по месяцам, чтобы вы могли сохранять мотивацию на каждом этапе.

Грудное вскармливание — это больше, чем просто кормление вашего малыша.Он также приносит невероятное количество преимуществ для здоровья как вам, так и вашему ребенку — в дополнение ко всем деньгам, сэкономленным на смеси. Вот почему Американская академия педиатрии и Всемирная организация здравоохранения рекомендуют кормить грудью в течение первых шести месяцев, а затем продолжать кормить грудью в течение одного года или дольше, по желанию мамы и ребенка. Кормите ли вы грудью четыре месяца, девять месяцев, год или больше, вы сделаете себе и своему ребенку бесценный подарок, эффект которого сохранится и в ближайшие годы.Грудное вскармливание также помогает нашему обществу в целом, сокращая расходы на здравоохранение, экологические отходы и потребность в больничных кассах. Вот график основных преимуществ грудного вскармливания для мамы и ребенка, которые помогут сохранить мотивацию даже в трудные времена:

Несколько дней

Молозиво — это густое жидкое золото, которое вы производите в течение трех-четырех дней после рождения вашего ребенка, — обеспечивает антитела, служащие первой «иммунизацией» для вашего ребенка. Он также обеспечивает идеальное питание медленными темпами, пока они учатся кормить грудью.В эти первые дни молозиво стабилизирует уровень сахара в крови вашего ребенка, запускает пищеварительную систему и способствует его умственному развитию. Но на этом преимущества не заканчиваются: грудное вскармливание также помогает физически восстановиться после родов, заставляя матку сокращаться до нормального размера. Наконец, контакт кожа к коже между мамой и ребенком создает идеальную среду для качественной связи и имеет свой собственный список преимуществ. Помните, что если у вас возникнут какие-либо проблемы в эти первые дни или позже, обратитесь за консультацией к консультанту по грудному вскармливанию для получения дополнительной поддержки.Они здесь, чтобы помочь вам доставить вашему ребенку качественное питание.

От четырех до шести недель

По прошествии первых нескольких недель вы, вероятно, преодолеете некоторые из этих ранних проблем, такие как проблемы с захватом груди и боль, и у вас будет постоянный запас молока. Этот период является наиболее важным для построения иммунной системы ребенка. По мере того, как ваш малыш растет, ваше грудное молоко адаптируется к его потребностям, обеспечивая питательные вещества, идеально подходящие для его состояния развития. На этом этапе грудное молоко помогает предотвратить проблемы с пищеварением и инфекции грудной клетки, обеспечивая при этом питание, необходимое для достижения этих маркеров раннего роста.Преимущество грудного вскармливания для мамы: вам не придется заниматься мытьем и подготовкой бутылочек — по крайней мере, пока вы не начнете сцеживать молоко, — что делает кормление в середине ночи и в пути быстрее и проще.

Два месяца

Исследования показали, что грудное вскармливание в течение любого периода времени снижает риск СВДС на 60 процентов, в то время как грудное вскармливание в течение более длительного периода только увеличивает положительный эффект. У детей, находящихся на грудном вскармливании до двух месяцев и старше, риск СВДС ниже на 62 процента, в то время как у детей, которых кормили исключительно грудью в течение того же периода времени, риск был на 73 процента ниже.После двух месяцев кормления грудью у вашего ребенка также может снизиться риск пищевой аллергии. Что касается пользы для мам, грудное вскармливание сжигает около 500 дополнительных калорий в день и может помочь вам быстрее сбросить вес ребенка (но не волнуйтесь, если это не произойдет сразу — в конце концов, потребовалось девять месяцев, чтобы вырасти этого ребенка!).

От трех до четырех месяцев

Три-четыре месяца грудного вскармливания защитят вашего малыша от астмы в течение первых двух лет его жизни, в то время как грудное вскармливание в течение более длительных периодов времени обеспечивает защиту на протяжении последних пяти лет.Исследования также показали, что исключительно грудное вскармливание в течение четырех месяцев снижает риск инфекции грудной клетки и диареи у вашего ребенка, поскольку его пищеварительная и иммунная системы продолжают развиваться. Что касается материнских льгот, кормящие мамы реже страдают послеродовой депрессией в течение четырех месяцев после родов. Кормление грудью также может помочь мамам быстрее избавиться от этих симптомов.

Шесть месяцев

Хорошие новости для тебя, мама! Исключительно грудное вскармливание в течение шести месяцев снижает риск инфекций уха, носа, горла и носовых пазух у ребенка в младенчестве, а также может защитить от аутоиммунных заболеваний и респираторных аллергий.После шести месяцев грудного вскармливания риск детской лейкемии у вашего ребенка также снижается на 19 процентов. Наконец, исследования связывают грудное вскармливание с улучшением когнитивного развития, которое сохраняется в детстве. У них часто развиваются моторные навыки в более раннем возрасте, и у них реже возникают эмоциональные и поведенческие проблемы. Для мам преимущества грудного вскармливания в течение шести месяцев включают более низкий риск развития диабета 2 типа — даже спустя десятилетия, в том числе и для мам, перенесших гестационный диабет во время беременности.

Девять месяцев

Ваше грудное молоко способствовало физическому развитию вашего ребенка и продолжает подпитывать его по мере того, как он становится более активным и независимым. Грудное вскармливание также является отличным способом утешить вашего ребенка, поскольку он испытывает резкие скачки роста, прорезывание зубов, а иногда и шишку или синяк. Если вы идете на работу, то, проведя это время со своим малышом, когда вернетесь домой, будет способствовать общению один на один. Кроме того, установление распорядка дня дает вам обоим возможность с нетерпением ждать после дня разлуки.

Один год

Если вы кормите грудью в течение одного года, вы официально сэкономили на молочной смеси большие деньги — по некоторым оценкам, от 1500 до 3000 долларов. Выполнение рекомендации AAP о грудном вскармливании в течение одного года означает, что вы дали своему ребенку преимущества для здоровья на всю жизнь, включая меньшую вероятность набрать лишний вес в более позднем возрасте и более низкий риск сердечных заболеваний во взрослом возрасте. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, также реже нуждаются в ортодонтии и логопеде, поскольку модели сосания и паузы, характерные для грудного вскармливания, приводят к более высокому развитию полости рта.Это также влияет на проходимость дыхательных путей и форму неба.

Для мам 12 месяцев грудного вскармливания в совокупности снижают риск рака груди. Тем не менее, преимущества удваиваются для мам, которые кормили грудью в течение двух лет. Недавние исследования показали, что грудное вскармливание также снижает риск высокого уровня холестерина, высокого кровяного давления и сердечных заболеваний у мамы, что снижает риск инсульта и сердечного приступа.

Польза грудного молока распространяется не только на первый год.Конечно, вам решать, как долго вы хотите кормить грудью — один месяц или год или больше. Главное — отлучить от груди, когда вы и ваш ребенок будете готовы.

Эта временная шкала не должна служить признаком чувства вины или оказывать дополнительное давление на молодых мам (у нас этого достаточно!). Просто смотрите на это как на источник вдохновения, особенно в те дни, когда вы просто хотите бросить курить. Поставьте цель кормить грудью хотя бы первые три месяца, а затем отметьте — и отметьте! — вехи на пути к дальнейшему развитию.

Учитывая невероятные долгосрочные преимущества грудного вскармливания, стоит преодолеть трудности, с которыми вы можете столкнуться вначале или в любой момент на этом пути. При необходимости обратитесь за помощью к консультанту по грудному вскармливанию и не забудьте позаботиться о себе.

Нужен молокоотсос с бесплатной страховкой? Свяжитесь с нами, и мы свяжемся с вашей страховой компанией от вашего имени и доставим ее прямо к вашей двери. Вы также можете купить молокоотсос прямо на нашем сайте.

Младенцы должны получать твердую пищу всего за 3 МЕСЯЦА

Кормление детей твердой пищей в возрасте всего трех месяцев может помочь им лучше спать и улучшить их здоровье в долгосрочной перспективе, как показало крупное исследование.

В настоящее время правительство рекомендует матерям кормить младенцев исключительно грудным молоком до достижения ими возраста шести месяцев и только после этого постепенно вводить твердую пищу.

Но новое исследование предполагает, что совет ошибочен, и предполагает, что младенцам лучше, если раньше давать твердую пищу вместе с грудным молоком.

Эксперты считают, что исследование, финансируемое официальными органами, включая Агентство по пищевым стандартам и Совет по медицинским исследованиям, должно привести к изменению рекомендаций по кормлению младенцев, которые должны быть переизданы на следующей неделе.

Но, как известно, официальные лица не хотят изменять совет, который уже игнорируется подавляющим большинством родителей.

В течение многих лет родителям говорили откладывать введение твердой пищи, в основном для того, чтобы побудить матерей продолжать кормить грудью как можно дольше, а также потому, что ученые считали, что ранее представленная пища может вызвать аллергию.

В настоящее время правительство рекомендует матерям кормить детей грудным молоком только до достижения им шестимесячного возраста, а затем постепенно вводить твердую пищу

Однако большинство матерей в Великобритании уже игнорируют этот совет, причем 75 процентов вводят твердую пищу до пяти месяцев и 26. процентов заявили, что сделали это, чтобы их дети не проголодались за ночь.

Веб-сайт NHS Choices утверждает, что это ошибка — и твердая пища не сделает детей более склонными к ночному сну.

Но новое исследование, проведенное экспертами Лондонского Королевского колледжа и Лондонского университета Святого Георгия, показало, что на самом деле твердая пища увеличивает время сна и снижает количество пробуждений ребенка за ночь.

Авторы утверждают, что улучшение сна с раннего возраста поможет сохранить здоровье на долгое время, снизив риск ожирения и диабета.

И чем лучше спят младенцы, тем лучше качество жизни и психическое здоровье их родителей.

Руководитель исследования профессор Гидеон Лак из Королевского колледжа Лондона сказал: «Результаты этого исследования подтверждают широко распространенное мнение родителей о том, что раннее введение твердой пищи улучшает сон.

«Хотя официальное руководство гласит, что начало приема твердой пищи не повысит вероятность сна у детей в течение ночи, это исследование предполагает, что этот совет необходимо пересмотреть в свете собранных нами данных».

Профессор Лак подчеркнул, что матери должны продолжать кормить своих детей грудью, по крайней мере, до шести месяцев, даже если твердую пищу вводят раньше.

И он сказал, что некоторые дети, которые часто кашляют или трепещут, когда пьют молоко, могут с трудом есть твердую пищу — и этим детям не следует вводить твердую пищу слишком рано.

Но он добавил: «Для здоровых доношенных детей, которые хорошо кормятся грудью, нет веских причин откладывать кормление твердой пищей, пока грудное вскармливание продолжается».

Его команда отслеживала 1300 детей, у которых было каждый находился на исключительно грудном вскармливании до трех месяцев.

Половина младенцев постепенно получала твердую пищу, а другая половина продолжала питаться исключительно грудным молоком, по крайней мере, до шести месяцев.

ДОЛЖНЫ ЛИ ПЕРВЫЕ ЕДА ДЛЯ МЛАДЕНЦА РАЗБИРАТЬСЯ ИЗ БАНАНА ИЛИ РИСА?

Первой едой ребенка не должно быть бананового или рисового пюре, при этом родителям рекомендуется отлучать своих детей от брокколи.

Эксперты по детскому питанию из Университетского колледжа Лондона посоветовали родителям в качестве первой твердой пищи своего ребенка выбирать горькие овощи, такие как брокколи, шпинат или цветная капуста.

Они сказали, что молодой рис, выбранный более чем половиной родителей, слишком мягкий и «упущенная возможность», чтобы сделать их менее привередливыми едоками.

Есть опасения, что фрукты, такие как банановое пюре, могут вызвать у ребенка раннее пристрастие к сладкому и сделать его менее открытым для того, чтобы позже попробовать овощи.

Д-р Клэр Ллевеллин и д-р Хейли Сирад, которые изучали пищевые привычки детей более десяти лет, сказали, что первые продукты, представленные детям примерно в шесть месяцев, должны быть горькими овощами, поскольку это продукты, которые чаще всего не нравятся детям.

Дети, получавшие твердую пищу, спали на 16,6 минут дольше и просыпались по ночам на 13 процентов реже, чем те, кого держали только на грудном молоке.

Кроме того, они гораздо реже страдали серьезными нарушениями сна.

Авторы считают, что это просто потому, что те, кому давали твердую пищу, не просыпались ночью голодными.

Они также обнаружили, что эти преимущества продолжительны — младенцы, которые начали есть раньше, по-прежнему лучше спят в возрасте одного года.

Это произошло после знаменательного исследования, проведенного командой профессора Лака два года назад, которое показало, что аллергия на самом деле менее вероятна, если определенные продукты, особенно арахисовое масло, давать детям с раннего возраста.

Этот отчет опроверг одно из основных оправданий отсрочки введения твердых веществ, и в прошлом году органы здравоохранения США изменили свои рекомендации, рекомендовав детям из группы повышенного риска давать арахис уже через четыре месяца.

Профессор Лак сказал, что решения об изменении рекомендаций Великобритании должны оставаться в руках официальных лиц, но добавил: «Руководящие принципы уже меняются во всем мире».

Научный сотрудник доктор Майкл Перкин из Лондонского университета Св. Георгия сказал. : «Среди матерей распространено мнение, что раннее введение твердой пищи поможет детям лучше спать, и наше исследование подтверждает это.

«Мы обнаружили небольшое, но значительное увеличение продолжительности сна и менее частое пробуждение ночью. Учитывая, что младенческий сон напрямую влияет на качество жизни родителей, даже небольшое улучшение может иметь важные преимущества ».

Однако официальные лица настаивали на том, чтобы матери продолжали следовать текущим рекомендациям до тех пор, пока не будут опубликованы новые рекомендации.

Представитель Агентства по стандартам на пищевые продукты сказал: «Этот дальнейший анализ … может быть интересен родителям, однако его результаты ограничены.

«Мы призываем всех женщин придерживаться существующих рекомендаций кормить исключительно грудью примерно в течение первых шести месяцев. Если есть какие-либо сомнения относительно того, что лучше всего для вашего ребенка, обратитесь за советом к своему врачу или медицинскому работнику ».

Профессор Мэри Фьютрелл из Королевского колледжа педиатрии и детского здоровья сказала:« Это интересные результаты большого рандомизированного контролируемого исследования. .

«В RCPCH мы рекомендуем, чтобы матери поддерживали грудное вскармливание своих здоровых доношенных детей исключительно на срок до шести месяцев, с твердой пищей не ранее четырех месяцев.

«Однако доказательной базе существующих рекомендаций по исключительно грудному вскармливанию более десяти лет, и в настоящее время они изучаются в Великобритании Научным консультативным комитетом по питанию, а в ЕС — Европейским управлением по безопасности пищевых продуктов.

«Мы ожидаем увидеть обновленные рекомендации по вскармливанию младенцев в не столь отдаленном будущем».

Когда лучше всего начинать моего ребенка с другой пищи, кроме грудного молока?

ПРИМЕЧАНИЕ. Эта статья является первой из серии о введении твердой пищи и отъеме.Следующие статьи этой серии:
Хорошая еда для младенцев
Думаете об отлучении от груди?

Всемирная организация здравоохранения и Американская академия педиатрии (AAP) рекомендуют кормить младенцев исключительно грудью в течение шести месяцев, прежде чем вводить другие продукты питания. Некоторые дети готовы начать новую пищу примерно в это время, в то время как другие не проявляют интереса, пока не станут немного старше. В Рекомендациях по грудному вскармливанию AAP также указано:

«Уникальные потребности или пищевое поведение отдельных младенцев могут указывать на необходимость введения прикорма уже в четырехмесячном возрасте, тогда как другие младенцы могут быть не готовы принимать другую пищу примерно до восьми месяцев.

Введение прикорма в возрасте до шести месяцев, как правило, не увеличивает общее потребление калорий или скорость роста, а только заменяет пищу, в которой отсутствуют защитные компоненты грудного молока ». ¹

Как видите, нет четкого определения возраста, когда лучше всего начинать твердую фазу. Лучшее время, чтобы начать предлагать ребенку другую пищу, — это когда он подает признаки готовности.

Конечно, это время будет разным для каждого ребенка. Мы не ожидаем, что все дети будут ползать, ходить или приучать горшок в определенный день своей жизни, и мы не должны ожидать, что все они будут нуждаться в твердой пище одновременно.Вы знаток своего малыша!

Вот некоторые из признаков того, что ваш ребенок может быть готов к твердой пищи.

Он сможет:

• посидеть на полу около десяти минут без опоры ²
• пальцем и большим пальцем поднимает игрушки и кладет их в рот
• проглотить крошечный кусочек мягкой пищи, например, спелый банан, не выталкивая его языком изо рта

На этом этапе он, вероятно, также будет казаться более голодным, чем обычно.Если вы уже пытались ухаживать за ним чаще, но он все еще не удовлетворен, возможно, он готов начать добавлять в свой рацион другие продукты. Младенцы иногда также хотят больше кормить грудью, потому что у них прорезываются зубы, они плохо себя чувствуют или переживают скачок роста, поэтому сначала обязательно исключите эти вещи.

Матери иногда задаются вопросом, готовы ли их дети к твердой пищи примерно в четыре месяца из-за того, как их дети ведут себя.

Четыре месяца — это примерно то время, когда многие дети начинают больше интересоваться окружающим миром.Они принимают все внутрь. Например, они могут оторваться от груди в ответ на внезапный шум. Они могут даже попытаться забрать грудь с собой! Может показаться, что они не так часто заинтересованы в кормлении грудью, или могут научиться быстро глотать молоко, чтобы вернуться к более увлекательным занятиям.

Это нормальные и распространенные способы поведения четырехмесячных детей. Возможно, вам будет полезно кормить ребенка грудью в тихой темной комнате несколько раз в течение дня, чтобы не отвлекаться.Некоторым мамам нравится носить ожерелье для кормящих (бусы, нанизанные и завязанные на очень прочном шнурке, который ребенок может держать во время кормления), потому что это может помочь ему сосредоточиться на кормлении грудью.

Вы заметили, что ваш ребенок очень внимательно смотрит на вас, пока ВЫ едите? Он делает вид, что жует? Такое поведение показывает, как младенцы учатся и тренируются, и является одним из признаков того, что они скоро будут готовы начать есть столовую пищу.

Просто следуйте подсказкам ребенка и своим инстинктам.

Нет спешки. Ничего волшебного не происходит в ту самую минуту / час / день рождения шестого месяца. Выключатель не выключается внезапно и не делает молоко матери внезапно недостаточным! Фактически, некоторые дети не проявляют интереса к другой пище до гораздо более позднего возраста, а иногда и до года.

Пока ваш ребенок счастлив и здоров, набирает вес и выполняет все свои задачи, у него все в порядке!

Некоторым родителям говорят, что они должны вводить твердую пищу к определенному возрасту, чтобы обеспечить дополнительное количество железа и предотвратить анемию.Если есть опасения, что у вашего ребенка анемия, ваш врач может сделать простой анализ крови. Чтобы узнать, достаточно ли железа у вашего ребенка, нужно всего несколько минут. Почти неслыханно, чтобы у полностью вскармливаемого грудью ребенка были низкие запасы железа или низкий уровень гемоглобина до шести-девяти месяцев. Одно исследование, проведенное Piscane, 1995 ³ , показало, что младенцы, которые в течение семи месяцев находились на исключительно грудном вскармливании (не получавших обогащенных железом злаков или добавок железа), имели значительно более высокие значения гемоглобина в возрасте одного года, чем дети на грудном вскармливании, которые получали твердую пищу до семи месяцев. .Ни один из детей, которых кормили исключительно грудью в течение 7 месяцев, не заболел анемией в один год, в то время как у некоторых из детей, которые получали твердую пищу до семи месяцев, была обнаружена анемия. Подобные исследования показывают, что отказ от приема твердой пищи может снизить риск анемии.

Наслаждайтесь этим особенным временем со своим полностью вскармливаемым грудью ребенком. Возможно, вам будет интересно прочитать следующую статью из этой серии, «Хорошее питание для младенцев», в которой я поделюсь с вами некоторыми предлагаемыми первыми продуктами и способами познакомить вашего ребенка с разнообразием здоровой пищи.

Ссылки:
1. Американская академия педиатрии. Заявление о политике в отношении грудного вскармливания и использования человеческого молока, ПЕДИАТРИЯ Том. 115 № 2 февраля 2005 г., стр. 496-506 (DOI: 10.1542 / peds.2004-2491)

2. Хассинк, Сандра Г., доктор медицины, Руководство FAAPA для родителей по детскому ожирению: дорожная карта к здоровью, Американская академия педиатрии, 2006 г.

3. Pisacane A, et al. Статус железа у младенцев, находящихся на грудном вскармливании. J Pediatrics, сентябрь 1995 г .; 127 (3): 429-31

.