Что делать, если выпадают волосы после родов? Причины и лечение, как предотвратить
Волосы обильно выпадают на 3-4 месяц после родов у каждой молодой мамочки. Но причин, по которым начинается облысение, достаточно много. Потому прежде, чем идти в магазин за косметикой против выпадения волос и репейным маслом, необходимо установить, что стало пусковым моментом, спровоцировавшим поредение шевелюры.
Хорошая новость в том, что в большинстве случаев густота волос со временем восстанавливается, если устранены причины.
Плохая новость в том, что иногда причинами облысения становятся генетическая предрасположенность и различные заболевания эндокринной системы организма, чаще всего щитовидной железы, для диагностики и лечения которых необходима помощь врача.
Причины выпадения волос после родов
Причина первая. Физиологическая
Во время беременности гормональный фон женщины изменяется: организм вырабатывает больше женских половых гормонов эстрогенов. Эстрогены улучшают состояние волос, удлиняют фазу роста волоса, способствуют активному переходу волосяных фолликулов из фазы покоя в активную фазу.
Потому волосы в это время выглядят великолепно, почти не выпадают, намного легче переносят покраску, завивку и частые укладки.
После родов гормональный фон постепенно приходит в норму. Соответственно изменяются и циклы роста волос: они становятся такими же, как были до беременности.
Потому все те волосяные фолликулы, которым пришло время перейти в фазу покоя, постепенно перестают питать волосяные луковицы, что приводит к отмиранию и выпадению волос.
Обычно обильное выпадение волос становится заметным к 3-4 месяцу после родов. Заканчивается оно примерно на 10-12 месяц после окончания беременности. На месте выпавших волос начинают расти новые, потому довольно быстро на проборах становится заметным «пушок» из новых волосков.
Фактически, никак на интенсивность и сроки выпадения волос повлиять нельзя, так как это физиологическая реакция, абсолютно нормальная для организма. Потому различные маски, бальзамы и ампульные концентраты применять нецелесообразно.
Причина вторая. Стресс
Появление малыша – это радость в семье. Но для молодой мамочки это еще и осознание огромной ответственности, и роды в роддоме, где персонал не всегда приветлив, и первые бессонные ночи, когда ребенок кричит практически беспрерывно, и отсутствие помощи от родных, которые считают, что «ты же все равно ничего не делаешь, ты же с ребенком дома сидишь».
Постоянное нервное напряжение, бессонница, переутомление, послеродовая депрессия – все это может спровоцировать обильное выпадение волос.
Лечение должно быть комплексным:
- переложить часть обязанностей на родственников;
- использовать дневной сон малыша для отдыха и своих дел вместо того, чтобы в это время готовить-убирать-гладить, особенно в первые месяцы жизни ребенка, когда он требует больше всего внимания, терпения и заботы;
- больше времени проводить на свежем воздухе: и для себя полезно, и ребенок в первые месяцы жизни в коляске чаще всего спит очень крепко;
- следовать только тем советам по уходу и воспитанию, которые удобны вам и вашему малышу: кормить по часам, если ребенок спокойный и быстро привыкает к распорядку дня или кормить по требованию, если голод вызывает значительное беспокойство крохи; класть спать ребенка отдельно, если так вы лучше высыпаетесь или вместе с собой, если так не нужно несколько раз вставать, чтобы успокоить кроху;
- позволять себе занятия спортом, посещение салона или других мест отдыха, пока за малышом присматривает папа: пусть это будет всего на часик 1-2 раза в неделю, но ваше собственное время просто необходимо мамочке, чтобы восстанавливать силы и успевать соскучиться по семье.
Прием успокаивающих лекарственных препаратов лучше обсудить в врачом. точно так же, как и любые физиопроцедуры.
Например, мамочкам очень полезно посещение криосауны, так как под действием холода для получения энергии начинают использоваться запасы жира из подкожной жировой клетчатки, а значит и вес после родов восстановить становится намного проще, и молока намного больше.
Помогут различные косметические продукты и домашние маски против облысения, например, с горчицей, коньяком или соком лука.
Причина третья. Снижение уровня гемоглобина крови мамы
Обычно во время беременности может быть слегка снижен уровень гемоглобина крови в связи с тем, что вязкость крови уменьшается, а количество крови увеличивается. Если во время вынашивания ребенка женщина принимает витамины для беременных и нормально питается, то после родов уровень гемоглобина приходит в норму.
Если же беременность протекает с осложнениями типа гестоза, рожает со значительной кровопотерей, то после родов уровень гемоглобина может быть низок. Недостаток железа провоцирует выпадение волос чаще сильнее других причин. Усугубить недостаток железа может запрет докторов на прием препаратов железа в первый месяц-два грудного вскармливания, если ребенок родился с желтушкой и уровень билирубина крови у него снижается медленнее, чем в норме.
Восполняется недостаток железа крови простым приемом препаратов типа Генферона или Гемофера. Но начинать принимать препараты следует только после обследования, которое включает развернутый общий анализ крови и биохимический анализ крови, и консультации врача-педиатра или неонатолога.
Видео:Почему выпадают волосы после родов?
Причина четвертая. Недостаток витаминов и минералов, белков
Обычно недостаток необходимых для роста волос веществ наблюдается тогда, когда у ребенка на грудном вскармливании появляется диатез и мамочка ограничивает свой рацион только теми продуктами, которые с наименьшей вероятностью могут вызвать неблагоприятные реакции у малыша. Иногда бывает так, что рацион становится весьма скудным, а принимать поливитаминные комплексы нельзя. В такой ситуации с потерей волос помогут справиться маски и любые физиопроцедуры, улучшающие кровообращение в коже головы. Но полностью остановить выпадение можно будет только после того, как удастся нормализовать питание.
Причина пятая. Нарушение работы эндокринной системы
Наиболее распространенными заболеваниями эндокринной системы являются заболевания щитовидной железы и синдром поликистозных яичников (СПКЯ).
Диагностировать эти заболевания и назначить лечение может врач гинеколог-эндокринолог. Обычно после нормализации состояния выпадение волос прекращается даже без применения средств для укрепления волос.
Заподозрить нарушение работы эндокринной системы можно, если:
- выпадение волос продолжается дольше года после родов;
- вес после рождения ребенка долго не нормализуется даже при нормальном питании;
- есть проблемы с зачатием второго ребенка.
Причина шестая. Андрогенетическое облысение после родов
Наименее благоприятный вариант. Предрасположенность к андрогенному облысению обусловлено генетической предрасположенностью волосяных фолликулов повреждаться высокими концентрациями гормона дигидротестостерона.
Фото: андрогенетическая алопецияОбычно у женщин она начинает проявляться поздно, ближе к менопаузе. Но в ряде случаев резкое изменение гормонального фона во время беременности и после родов могут запустить начало намного раньше.
Заподозрить андрогенное облысение можно, если:
- выпадение волос продолжается год и более;
- на месте выпавших волос не отмечается появления новых волосков;
- волосы истончаются, цвет их становится менее ярким, становятся намного короче, чем раньше;
- пробор начинает заметно «светиться», особенно это заметно у обладательниц темных волос;
- на фотографиях 1-2 годичной давности густота волос значительно выше, чем в данный момент времени.
Следует помнить, что андрогенетическое облысение невозможно вылечить домашними масками и народными средствами, бессильны против него и большинство косметических средств.
Но эффективные препараты, способные замедлить потерю волос и даже вернуть часть выпавших волос, есть. Назначает такие препараты врач-трихолог.
Какие методы существуют против алопеции? Узнайте, на сколько эффективны ампулы от выпадения волос.
Знаете ли вы, что диффузная алопеция занимает второе место по распространенности после андрогенетической алопеции. Узнайте об этом подробнее в этой статье.
Причина седьмая. Наркоз и операция кесарева сечения
Любая операция задействует силы организма на восстановление. Потому уже сама по себе операция кесарева сечения может спровоцировать заметное выпадение волос. Но беспокоиться не стоит, так как спустя 4-6 месяцев густота волос начнет восстанавливаться без лечения, если не будет других причин, препятствующих нормальному росту волос.
Как предотвратить?
Полностью избежать избыточного выпадения волос после родов практически невозможно, но можно повлиять на интенсивность этого процесса. Что для этого нужно:
- Не стоит пытаться худеть во время беременности или после родов, особенно если вы кормите малыша грудным молоком.
- Витамины.
Видео: Во время беременности выпадают волосы! Что делать?
Специально для беременных и кормящих женщин разработаны витаминно-минеральные комплексы:
- Витрум Пренатал Форте, который содержит 13 витаминов и 10 минералов;
- Элевит Пронаталь;
- Мульти-табс Перинатал, который содержит витамины и железо.
Прием витаминов вовремя беременности позволяет сохранить резервы организма женщины, особенно это касается кальция, железа и некоторых других микроэлементов.
- Прием препаратов Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот из рыбьего жира защитит сердечно-сосудистую систему и суставы от нагрузок, связанных с беременностью, также улучшит внешний вид и состояние волос, кожи и ногтей.
- Препараты йодида калия типа Йодомарина поддерживают функцию щитовидной железы и являются прекрасным средством профилактики сбоев в ее работе.
- Если относиться к волосам бережно: не злоупотреблять частыми окрашиваниями, завивками, укладками, ношением тугих причесок, то выпадение волос будет заметно меньше.
- Можно полностью перейти на использование косметики, укрепляющей корни волос. Желательно, чтобы и шампунь, и кондиционер у вас были против выпадения волос.
- Регулярное применение укрепляющих масок поможет волосам быстрее восстановить густоту и силу после периода выпадения.
Самые простые маски из тех, которые можно приготовить на скорую руку, это маски с горчицей.
Фото: маска для волос с горчицейДля маски вам понадобится половина чайной ложки горчичного порошка, и две-три столовых ложки воды. Ингредиенты необходимо смешать и нанести на корни волос. Можно оставить на срок до 1 часа, а можно использовать просто как очищающее средство с тонизирующим действием вместо шампуня.
Маска для волос с коньяком действует более мягко и не вызывает такого выраженного жжения при нанесении на кожу, но также способствует притоку крови к корням волос.
Для приготовления вам понадобится 2 столовые ложки коньяка, 1 желток, 3 столовые ложки оливкового (миндального, касторового, ши, авокадо) масла, треть стакана круто заваренного кофе с гущей, чайная ложка меда. Все ингредиенты смешиваются и наносятся на волосы по всей длине на 60 минут. Затем голову можно помыть как обычно. Единственное ограничение – кофе и коньяк могут придать светлым волосам коричневый оттенок, потому блондинкам и русым лучше предпочесть горчичную маску.
Хорошо стимулирует кровообращение красный жгучий перец, который можно добавлять в виде спиртовой настойки в маски, которые готовятся без нагревания, и молотый в маски, которые в процессе приготовления подогреваются на водяной бане. Примером маски, требующей нагревания является маска с бесцветной хной, красным жгучим перцем и оливковым маслом.
Фото: бесцветная хна- Бесцветную хну в количестве 25 гр., половину чайной ложки молотого красного жгучего перца без горки, необходимо насыпать в стеклянную емкость, залить кипятком, размешать до густоты сметаны и поставить на водяную баню на 25-30 минут.
- После того, как вы дадите хне остыть до комнатной температуры, можно добавить оливковое масло.
- Маска наносится на волосы по всей длине, закрывается пакетом и полотенцем. Такую маску вполне можно оставить на ночь, если нет выраженного жжения.
Обычно жжения нет, есть легкое приятное ощущение тепла, которое, тем не менее, оказывает выраженный стимулирующий эффект на волосяные фолликулы.
Как видите, проблема выпадения волос после родов вполне решаема, если относиться к ней с пониманием и предпринимать правильные шаги для профилактики и своевременного выявления и устранения причин, которые могут процесс выпадения волос усугубить. Будьте красивыми.)
Очаговая (гнездная) алопеция чаще развивается у детей старше 3-х лет. Если не выявить причины и не устранить их, возможны рецидивы. Подробнее читайте здесь — очаговая алопеция у детей.
Себорейная алопеция чаще развивается у женщин в возрасте 30-70 лет. Внешне она очень похожа на очаговую алопецию. Узнайте, как можно отличить себорейную алопецию от других видов облысения здесь.
Домашние маски всегда были популярны, так как достаточно просто готовятся. Какие существуют маски против выпадения волос и на сколько они эффективны? Читайте в этой статье.
Что делать, если после родов выпадают волосы
Содержание статьи
Проблемы с волосами – это весьма распространённое явление у недавно родивших девушек. У кого-то выпадают волосы после родов в незначительном количестве, а некоторые мамы с ужасом замечают в ванной, на подушке и на полу целые пряди волос. В случае, если в день голову покидает не больше 100 волосинок, это считается нормальным. Но когда количество превышает данную цифру, следует срочно принимать меры. Чтобы не запускать ситуацию, необходимо выяснить причину и незамедлительно приниматься за лечение.
Почему после родов выпадают волосы?
Причиной выпадения волос могут стать стресс и усталость- Физиология. Беременная женщина замечает, что её кожа сияет и разглаживается, а волосы перестают выпадать. После рождения малыша происходит восстановление гормонального фона, и локоны начинают редеть. В этому случае, нужно просто переждать, когда выпадут те волосы, которые не выпали во время беременности.
- Стресс. Женщина с рождением малыша испытывает сильный стресс. Плюс к этому ежедневно мама переживает, нервничает, устаёт. Если после родов сильно выпадают волосы, постарайтесь поменять свой образ жизни.
- Недостаток железа. Беременные довольно часто испытывают дефицит железа, а значит, гемоглобин может резко упасть. Как правило, в этих случаях врач назначает дополнительно препарат железа, а также рекомендуется специальное питание и приём витаминов. Но показатель гемоглобина может остаться низким и после родов. Например, если у будущей мамы обнаружили такое распространённое заболевание, как гестоз, или она в процессе родов потеряла много крови. Состояние здоровья может резко ухудшиться в случае рождения ребёнка с желтушкой, поскольку несколько месяцев мама не сможет принимать препараты железа.
- Сильное выпадение волос после родов провоцируют усталость и отсутствие полноценного сна. Мама постоянно ощущает усталость, ей всё время хочется спать. Такое состояние губительным образом сказывается на здоровье в целом, и на состоянии волос, в частности.
- Нехватка витаминов и минералов. Если после родов ребёнок питается грудным молоком, часто молодой маме приходится придерживаться специальной диеты, чтобы не спровоцировать возникновения аллергических реакций у малыша. При этом, в организм женщины не поступает необходимых питательных веществ.
- Неполадки эндокринной системы. У родившей женщины могут начаться сбои в работе яичников и щитовидной железы, что обязательно отразится на её внешности. При данных проблемах сильно выпадают волосы после родов, и продолжается это длительный промежуток времени.
- Послеродовое выпадение волос может произойти из-за применения общего наркоза. Если молодая мама перенесла кесарево сечение, последствием от наркоза могут стать проблемы с волосами.
Что делать?
Основное, что вы должны запомнить – нервничать вам нельзя ни при каких обстоятельствах. Любая женщина, заметив, насколько редкими стали её локоны, впадёт в панику. Но рядом с вами маленький ребёнок, для которого самое главное – это чувствовать маму, её спокойствие и положительный настрой. Что делать, если после родов стали сильно выпадать волосы?
- Женщины часто пренебрегают основами правильного питания после родов, что может стать причиной возникновения многих проблем с состоянием организма. Мамы перекусывают сладостями в перерывах между кормлениями, и едят гамбургеры на ночь. Если же малыш на грудном вскармливании, женщина может питаться одной гречкой с огурцами, чтобы у ребёнка не появилось аллергии. Питание должно быть сбалансированным и разнообразным. Обязательно включите в рацион белковые продукты. Пропейте курс препаратов, которые вам может выписать трихолог: кальций, группа витаминов В, железо, аскорбиновая кислота. Либо врач назначит специальный витаминный комплекс для кормящих мам.
- Если волосы выпадают после родов, что делать? Пользоваться прежними привычными косметическими средствами? Попробуйте использовать серию косметических продукций надёжного производителя. Весьма эффективны ампулы с сывороткой, укрепляющей волосяные луковицы, которые продаются в аптеке.
- Научитесь мыть голову правильно. Желательно мыть голову талой водой, не сильно горячей, но и не холодной. Шампунь и бальзам или кондиционер необходимо тщательным образом смыть, чтобы на голове ничего не оставалось. После этого следует лишь слегка промокнуть локоны, ни в коем случае не тереть, не выкручивать и не выжимать их. Полотенце лучше выбирайте из натурального материала.
- Очень важно уметь расчёсываться. Выбирайте расчёски из дерева, или из натуральной щетины.
Для ухода за волосами стоит выбирать деревянные расческиВнимание! Металлические расчёски не используйте! Железные зубья травмируют волосы и только усугубляют имеющуюся проблему. Расчёсывать мокрые волосы нельзя. Слегка влажные пряди нужно расчёсывать, начиная с кончиков и очень аккуратно продвигаясь вверх.
- Если стали выпадать волосы, срежьте длину. Чем короче будет причёска, тем легче пройдёт период восстановления. Многим мамам жалко расставаться со своими длинными локонами, но подумайте, как ваша причёска будет смотреться, если волосы ещё больше выпадут? Посмотрите объективно, какими после родов стали ваши длинные пряди. Если стали выпадать волосы, нужно забыть об укладке горячим феном, утюжке для выпрямления, химической завивке, плойке.
- Женщине, которая рожала, следует восстановиться, иначе работа организма может дать сбой. Для этого нужно больше отдыхать и высыпаться. Если после родов родственники предлагают вам свою помощь, не отказывайтесь! Привлекайте всех желающих к выполнению домашних обязанностей, а сами в этом время не летите на кухню готовить ужин из пяти блюд, а хорошенько выспитесь.
Средства народной медицины
Когда лезут волосы, в первую очередь, женщины прибегают к помощи народных средств потому, что они натуральные и доступные по цене. Наши мамы и бабушки активно пользовались данными рецептами, так почему бы и нам не попробовать?
- Несколько раз в неделю используйте в качестве шампуня два яичных желтка. Отделите белки от желтков, желтки хорошо взбейте и нанесите на волосы. Можно в качестве ополаскивателя использовать отвар крапивы.
- Нагрейте репейное масло до комфортной температуры, вотрите в корни волос. Оденьте полиэтиленовую купальную шапочку и обернитесь махровым полотенцем. Подержите масляную маску не менее получаса, а затем смойте шампунем.
- Благотворно воздействуют на состояние локонов следующие лекарственные растения: ромашка, аир, шишки хмеля, крапива. Приготовьте из смеси сухих трав отвар и ополаскивайте им голову регулярно.
- Репчатый лук. Несколько средних луковиц измельчите до состояния кашицы, нанесите на голову, втирая в кожу, заверните в полиэтилен и оставьте на полчаса. Уже после нескольких применений данного метода выпадение значительно сократится.
- Приготовьте отвар из корня лопуха и втирайте его ежедневно в корни. Дальнейшего мытья головы не требуется.
Маски от выпадения волос
Хорошо зарекомендовали себя маски из натуральных ингредиентов. Делать их нужно регулярно, а в период активного выпадения можно даже каждый день. Правила использования масок стандартные: сверху, после нанесения маски, одевается полиэтиленовая шапочка, а затем голова оборачивается тёплым полотенцем.
Коньячная маска
Пару столовых ложек коньяка соедините с одним желтком, пару столовых ложек оливкового или миндального масла, чайной ложкой мёда. Наносится маска на корни и всю длину волос, смывается через полчаса.
Внимание! Тем, у кого локоны светлого оттенка, лучше воздержаться от использования данного рецепта, поскольку мёд с коньяком могут дать реакцию, и волосы потемнеют.
Горчичная маска
Две столовые ложки порошка горчицы разведите в двух столовых ложках тёплой воды. Добавьте взбитый яичный желток, несколько столовых ложек любого натурального растительного масла. Маску очень осторожно смыть с шампунем, чтобы она не попала в глаза. Делайте маску на протяжении месяца один раз в неделю. В самую первую процедуру маску подержите столько, чтобы не начало печь кожу головы. Постепенно увеличивайте время. При повышенной чувствительности кожи лучше заранее провести дерматологический тест, нанеся небольшое количество средства на запястье и посмотрев на реакцию.
Рецепт горчичной маскиБанановая маска
Идеально подойдёт для сухого типа волос. Измельчите в блендере один спелый банан, добавьте несколько ложек оливкового или льняного масла и один взбитый желток. Держать маску необходимо не меньше часа.
Кефирная маска из хлеба
Мякоть ржаного хлеба без добавок соедините с кефиром или натуральным йогуртом. Добавьте несколько столовых ложек овсяной муки и какао-порошка. Всё тщательно перемешайте, нанесите на голову. Спустя 45-50 минут маску нужно смыть тёплой водой.
Визит к трихологу
Если самостоятельно остановить выпадение волос не получается, то следует обратиться за консультацией к трихологуЕсли ничего не помогает, и очень сильно выпадают волосы, несмотря на все приложенные действия усиленного характера, следует обратиться к специалисту-трихологу. Первый визит будет состоять из общего осмотра, выяснения необходимых нюансов и направлений на многочисленные анализы. Кроме этого, трихолог даст вам общие рекомендации относительно правильного ухода за кожей головы и волосами.
Для врача важно получить ответы на такие вопросы:
- Какие заболевания у вас были?
- Какой образ жизни вы ведёте?
- Сколько часов в сутки спите?
- Какой ваш ежедневный рацион питания?
- Насколько часто в вашей жизни случаются серьёзные стрессовые ситуации?
- Есть ли какие-либо хронические заболевания?
- Как вы ухаживаете за своей причёской?
- Наследственный фактор. Было ли у кого-то из родственников облысение?
На основании полученных результатов врач назначает лечение. Это может быть медикаментозное лечение, приём определённых витаминов или комплексов, коррекция питания, массаж.
Можно прибегнуть к такой процедуре, как мезотерапия для волос. Целый микс из всевозможных витаминов вводится посредством инъекций под кожу головы. Уже через несколько сеансов вы заметите, что волосы становятся заметно лучше, но всё-таки пройдите весь курс, который, как правило, состоит из 10 процедур.
Не отчаивайтесь, когда заметите резкое уменьшение количества волос после родов. Приложите все усилия, чтобы сохранить здоровье своей шевелюры: обратитесь к специалисту, регулярно используйте маски и настои, питайтесь разнообразно, старайтесь не нервничать и высыпаться. Если предпринять комплекс мер, вы сможете восстановить красоту и здоровье своих локонов.
Выпадают волосы после родов: что делать
Дата: 28, Июль, 2015 / Просмотров: 58
Долгожданный период настал, и вот счастливые родители держат на руках своего малыша. Казалось бы, трудности и беспокойства позади, можно возвращаться в привычную форму и заниматься собой. Но это не так, поскольку послеродовой этап также связан с множеством проблем, одна из которых – выпадение волос.
Если выпадают волосы после родов, «что делать» — это первый и главный вопрос. Глядя в зеркало, новоиспеченные мамочки нервничают и испытывают дискомфорт, ведь на привычном облике заметно отражается «линька». Итак, как же восстановить шевелюру?
Выпадают волосы после родов: что делать
Тревожным звоночком для молодой мамочки является факт, когда после утреннего пробуждения на подушке остаются волосы и в течение дня они «
По статистике, самый пик потери волосяного покрова приходится на первые три месяца после родов. Этого времени достаточно для восстановления организма. Однако сидеть сложа руки не стоит, и первым делом нужно выяснить причину проблемы и своевременно ее устранить.
- Гормональный сбой – первая причина возникновения «волосяной проблемы». В период вынашивания малыша женский организм интенсивно вырабатывал женский гормон эстроген, который благотворно сказывался на состоянии волос, ногтей и кожи. По статистике, именно в это время количество волос у женщины значительно увеличивается, а после родов организм возвращается в первоначальную форму и избавляется от выросших за девять месяцев волос. Визуально это выглядит так, как будто волосы резко редеют и женщина спешит к врачу с вопросом « выпадают волосы после родов, что же делать»?
- Стресс — не менее значимая причина выпадения волос. Сам родовой процесс, сопровождающийся обильной кровопотерей и гормональной перестройкой организма, является сопутствующим фактором стресса. Кроме того, женщина может столкнуться с этой проблемой из-за хронической усталости. Круглосуточный уход за малышом, капризы и ночные кормления, недосыпание – все это изматывает и истощает организм. И весь этот стресс, в первую очередь, отражается на волосах.
- Недостаток кальция. В послеродовой период организм женщины нуждается в восполнении затраченных резервов. В течение девяти месяцев женский организм отдавал все для полноценного формирования малыша, поэтому к родам ощущается острый дефицит кальция.
Первая помощь при чрезмерном выпадении волос
- Правильный рацион. Кормящей маме приходится ограничить употребляемые продукты, поэтому необходимо компенсировать эти ограничения. Необходимое количество витаминов и микроэлементов поможет восполнить сбалансированный рацион, включающий овощи, фрукты, каши.
- Консультация трихолога. Опытный специалист поможет назначить индивидуальные препараты, которые укрепят и восстановят поврежденные волосы. Например, кальций, аскорбинка и комплекс витаминов группы В активизируют обменные процессы в организме и стимулируют рост волос.
- Лечебная косметика. Современные средства по уходу за волосами есть в салонах красоты и аптеках. Для новоиспеченных мамочек есть специальные комплексы для укрепления волос и стимулирования их роста. Однако для посещения салонов времени практически нет, поэтому можно просто воспользоваться предложениями ведущих брендов профессиональной косметики для укрепления и восстановления волос. Хорошо зарекомендовали себя средства в ампулах, которые просты в применении и позволяют делать процедуры дома.
- Массаж кожи головы. Легкие массажные движения, которые женщина может делать самостоятельно жесткой щеткой с натуральной щетиной поможет стимулировать кровообращение в кожных покровах и усилить питание фолликулов волос.
- Регулярные гигиенические процедуры. Женщине, у которой после родов начали выпадать волосы, нужно мыть голову правильно и подходящими средствами. Так, нельзя использоваться горячую воду, а шампунь и бальзам нужно смывать тщательно. После мытья волосы не нужно вытирать, только слегка промокать полотенцем из натуральной ткани. Кроме того, уберите расческу с толстыми зубчиками, заменив ее массажкой с натуральной щетиной.
- Стрижка. Если вы хотите скрыть проблемы с впадением волос – подкорректируйте прическу. Для окружающих не будет заметно, если вы умело скроете недостаток за аккуратной стрижкой, тем более, что лучшее лечение волос – их укорачивание. Откажитесь от фена, плойки и т.д.
- Народные средства. Народные средства для укрепления волос очень эффективны. Они натуральны, что особенно важно в период грудного кормления ребёночка. К тому же, народные травы и рецепты очень доступны. Поэтому если у вас выпадают волосы после родов – что делать вам подскажут народные советы.
- Шампунь из желтков. Для его приготовления необходимо взбить сырые желтки и вымыть ими голову вместо шампуня. После этого ополоснуть голову отваром крапивы и сделать укрепляющую маску.
- Маска для укрепления волос. Смешать 8 капель масла жожоба, 8 капель лимона и 10 мл оливкового масла, добавить желток сырой. После тщательного перемешивания наносим состав на корни волос, укутываем голову махровым полотенцем, предварительно подстелив полиэтиленовую маску. Спустя полчаса вымойте волосы обычным шампунем.
- Травяной настой. В равных количествах возьмите шишки хмеля, крапиву и цветки ромашки, развести литром кипятка. Настой должен постоять час, после чего вымойте им волосы. Но учтите, что применение этого настоя слегка меняет цвет волос, делая натуральный волос темнее.
- Уксус. При жирных волосах разводим 1 ст.л. уксуса (6%) в 1 ст. теплой воды. После каждого мытья головы ополаскиваем волосы этим составом.
- Молочная сыворотка. Этот чудодейственный состав нужно втирать в кожу головы и корни волос, и тогда они станут крепче. Если же вы утеплите голову с нанесенной молочной сывороткой на полчаса, то волосы начнут расти интенсивнее и крепче.
- Лук. Немного луковой шелухи заливаем кипятком и настаиваем, затем ополаскиваем настоем волосы после мытья головы. Запах будет неприятный, но эффект – что надо. Кроме того, можно использовать корни лапуха, крапивы и другие травяные «коктейли».
Итак, если выпадают волосы после родов – не отчаивайтесь. Вероятнее всего, это перестройка гормонов и ничего более. В любом случае, старайтесь правильно ухаживать за волосами, полноценно питайтесь и практикуйте народные средства. И тогда ваши волосы станут предметом восхищения и гордости.
Что делать, если выпадают волосы после родов?
Изменения гормонального фона во время беременности и после родов влияют на состояние волос – они всегда отражают состояние организма и чутко реагируют на изменения в составе крови.
Такое сильное выпадение волос при грудном вскармливании у некоторых женщин вызывает просто панику – ведь целые пряди остаются в руках и ванне.
Иногда они готовы даже отлучить ребенка от груди, так как винят в потере волос именно кормление ребенка грудью. Что делать в таком случае – кормить или не кормить?
Вопреки распространенному мнению, волосы после рождения ребенка выпадают не только из-за грудного вскармливания и недостатка витаминов. Ниже мы разберем все причины и дадим рекомендации.
Содержание статьи
Гормональный фон
Во время беременности волосы выпадали совсем мало благодаря высокому уровню прогестерона, и вы уже привыкли к приятному ощущению густой гривы. Но теперь волоски, отжившие за это время свой срок, просто лезут все разом. Так и возникает волосопад через 2-6 месяцев после родов и длится около полугода.
Это нормальное явление, к нему нужно быть готовой и не пугаться. Физиологическая потеря волос может достигать до 30%. Если вас всё-таки пугает продолжительность и степень выпадения волос, появление залысин, обязательно обратитесь к врачу.
Только трихолог может адекватно оценить их состояние, назначить необходимые обследования и лечение. Возможно потребуется консультация эндокринолога, если выпадение связано с щитовидной железой.
К каким врачам обращаться при выпадении волос >>>
Состояние волос после родов зависит не только от женских гормонов эстрогена и прогестерона, но и от другого гормона – пролактина.
Пролактин в этой ситуации на нашей стороне, он стимулирует рост волос, а повышение его уровня происходит во время лактации, то есть кормления грудью. Замечено, что при раннем отлучении малыша от груди волосы выпадают сильнее.
Кормление грудью – это естественное состояние для женского организма, и именно при таком условии гормональный фон приходит в норму самым естественным образом.
Поэтому дольше кормите грудью, это очень важно для вашего ребенка, а влияние на волосы – это приятный бонус.
Питание и витамины
После родов и во время кормления мы страдаем от анемии, дефицита витаминов и микроэлементов, значительное их количество отдается малышу вместе с грудным молоком. Но это вовсе не повод раньше времени сворачивать ГВ, ведь это самое ценное, что может дать мама своему малышу. Что дает грудное вскармливание матери и ребенку>>>
Вдобавок к этому многие молодые мамочки излишне ограничивают себя во многих продуктах, чтобы избежать аллергии и вздутия у малыша. Или стремятся вернуть стройность и садятся на диету. В результате гиповитаминоза и анемии волосы и ногти становятся ломкими и тусклыми.
Питание обязательно должно быть полноценным и разнообразным. Пусть это будут простые, но качественные, полезные и свежие продукты.
Самые важные витамины и микроэлементы для волос – это витамины А, Д, Е, С, группа В, кальций, цинк, кремний, железо. Необходимо и достаточное количество белка.
Волосы не являются жизненно важным органом, поэтому их питание происходит по остаточному принципу. А при дефиците питательных веществ волосы лишаются их в первую очередь.
Рацион кормящей женщины должен быть богат такими продуктами:
- Сыр, творог, кисломолочные продукты – источник белка и кальция.
- Отварная рыба – источник витамина Д и белка, а жирная рыба – омега-3 жирных кислот.
- Цветная капуста и брокколи безопасны при грудном вскармливании и богаты витамином С.
- Морковь свежая и вареная содержит большое количество витамина А.
- Гречка гипоаллергенна и невероятно полезна для молодой мамы, богата витаминами и микроэлементами, особенно важны для нас железо и белок.
- Другие каши (овсяная, пшенная) это не только углеводы, но и микроэлементы.
- Разные орехи и семечки – это и белок, и полезные жиры, и микроэлементы, и жирорастворимые витамины.
- Фрукты, сухофрукты.
- Растительные масла – оливковое, льняное – необходимы для нормального синтеза половых гормонов, источник витаминов, омега-3.
- Мясо, печень для восстановления уровня железа.
Ну и конечно необходимо отказаться от вредных продуктов, фастфуда, и пить больше чистой воды.
Принимайте БАДы и поливитамины, рекомендованные кормящим женщинам:
- Кальцемин – препарат кальция и витамин Д3
- Витрум Пренатал Форте (витамины и минералы)
- Элевит Пронаталь
- Компливит Мама
- омега-3 жирные кислоты
- льняное масло
- рыбий жир
- препараты железа, йода по назначению врача
Что касается витаминов, то к их приему кормящей маме нужно подходить осторожно, консультироваться с врачом. Желательно предварительно сдать анализы и установить, каких веществ вам не хватает. Бесконтрольное применение витаминов может навредить.
Стресс и недосыпание
Сами по себе роды это уже большой стресс и очень энергозатратный процесс. Кстати, замечено, что наркоз (если он был при кесаревом сечении) часто вызывает потерю волос. Затем сложный период налаживания грудного вскармливания, послеродовая депрессия, слабость из-за анемии и гиповитаминоза…
С рождением ребенка жизнь совершенно меняется, некоторые мамы буквально лишаются сна и отдыха и пребывают в состоянии хронического стресса и недосыпа. А стресс всегда вызывает выпадение.
Даже просто нехватка времени для ухода за собой (а нередко и материальных средств) влечет за собой ухудшение состояния волос.
Советы по восстановлению после родов:
- Не бросайтесь сразу же по возвращению домой из роддома за наведение порядка дома. Лучше всего несколько дней провести в постели вместе с малышом. Это позволит отдохнуть, выспаться, наладить грудное вскармливание, а внутренним органам – восстановиться и вернуться на свои места после беременности.
- Не стесняйтесь просить о помощи родственников, пригласить уборщицу или помощницу по хозяйству.
- Делайте всё возможное чтобы по максимуму отдыхать, высыпаться, гулять на свежем воздухе. Соблюдайте режим, ложитесь спать до 23 часов, так как в это время организм лучше всего восстанавливается, вырабатываются гормоны, необходимые для здоровья и красоты.
- При необходимости используйте легкие успокоительные растительного происхождения – валерьянку, пустырник. Они помогут улучшить сон, бороться со стрессом.
Рекомендации по уходу за волосами во время лактации
- Замените агрессивные средства (шампуни с СЛС, силиконами, раздражающие кожу головы маски) на мягкие, безопасные, органические.
- Мыть волосы надо теплой водой. Жесткую водопроводную воду желательно смягчить путем кипячения, отстаивания
- Откажитесь на время от окрашивания и химической завивки, укладки феном и щипцами, сушите волосы естественным способом.
- Ополаскивайте волосы после мытья отварами трав: ромашкой, календулой, крапивой, хвощом полевым, шишками хмеля, корнем лопуха. Можно наносить натуральные препараты на кожу головы: гель алоэ вера, спрей с мятой.
- Каждый день бережно расчесывайте волосы в течение нескольких минут, это прекрасный массаж для укрепления корней и улучшения кровообращения в коже головы. Можно помассировать голову пальцами, это очень приятно и полезно.
- Не собирайте постоянно волосы в тугие прически – хвост, гульку, пучок, так как нарушается кровообращение волосяных фолликулов. Используйте безопасные заколки и резинки, без острых металлических элементов.
- Делайте натуральные домашние маски. Курс 10 масок, 1-2 раза в неделю.
Маски для волос
Так как времени на сложный уход нет, да и сэкономить будет нелишним, то выбирайте самые простые и натуральные маски.
- Масла – репейное, оливковое, миндальное, льняное, персиковое, кокосовое, авокадо. Для укрепления корней, блеска, предотвращения тусклости и сечения. Просто нанесите любое масло в теплом виде на кожу головы и по всей длине волос на полчаса-час, затем нужно помыть волосы, намылив их два раза.
- Кисломолочные продукты – кефир, сметана, простокваша – очень хорошо ухаживают за локонами, увлажняют их и придают здоровый блеск.
- Бесцветная хна укрепляет волосы и придает объем. Заварите пакетик хны кипятком, дайте немного настояться и нанесите на каждую прядь, оставьте на 20 минут и тщательно прополощите волосы.
- Косметическая глина (голубая, зеленая, белая) питает волосы, хорошо абсорбирует излишки кожного сала, богата микроэлементами. Разведите глину водой и распределите по коже головы и всей длине (на лицо тоже можно). Через 15 минут смывайте.
- Яичный желток можно использовать и вместо шампуня и в качестве маски одновременно. Волосы хорошо промываются, приобретают блеск и шелковистость, получают витамины и микроэлементы.
- Маска из черного хлеба для укрепления волос. Возьмите мякиш черного хлеба, заварите кипятком, дайте немного настояться и разомните вилкой в кашицу. Такая маска питает волосы, укрепляет и оздоравливает. Но промыть волосы от крошек бывает трудно, лучше прополаскивать их в тазике с водой.
Обязательно посмотрите полезное видео от эксперта по грудному вскармливанию Людмилы Шаровой:
Стрижка
Если за время беременности вы не стриглись, то волосы значительно выросли и соответственно стали тяжелее. Под влиянием прогестерона волосяные луковицы выдерживали такую нагрузку, теперь же тяжесть усиливает выпадение. Поэтому стрижка, даже небольшая, пойдет на пользу.
Даже эмоционально, во время послеродовой депрессии и хронического стресса, поход в парикмахерскую и смена прически послужит психотерапией.
Можно ли красить волосы при кормлении грудью
Многие мастера скажут вам, что можно, только осторожно. Так может даже быть написано на упаковках с красителями. Но кто даст гарантию? Лучше выбрать натуральные красители.
Кроме того, результаты окрашивания могут быть неожиданными из-за изменений в гормональном фоне. Подробнее об этом в статье “Можно ли красить волосы во время беременности” >>>
Комментарий нашего эксперта
“В статье совершенно верно описаны причины потери волос после родов. Все имеет значение – и питание, и режим дня, и уровень стресса, на этом фоне могут обостриться хронические заболевания или впервые появиться новые.
Берегите себя, ухаживайте за волосами и кожей головы своевременно, посещайте парикмахера, питайтесь полноценно, больше гуляйте. Если в питании не хватает витаминов и минералов, восполняйте дефицит препаратами”.
В заключение
Интересно, что волосы после ГВ в целом могут казаться хуже, чем раньше потому, что во время беременности они стали толще и гуще и это уже стало привычным ощущением. Когда же после родов шевелюра постепенно возвращается к изначальному состоянию, как до беременности, то кажется, что они стали совсем плохи, хотя на деле такими были всегда.
Главное, отнестись к выпадению волос без паники, иначе стресс только усилит этот процесс. Принимайте меры, и густота постепенно восстановится!
Пожалуйста, если вы уже сталкивались с выпадением после родов/при грудном вскармливании, пишите свои отзывы в комментариях! Они будут очень полезны.
Ещё по теме:
Волосы при беременности
Домашние маски против выпадения волос
Ромашка для ополаскивания
Загрузка…
Что делать, если выпадают волосы после родов
Основной причиной потери волос у беременных является гормональная перестройка организма. На самом деле все обстоит таким образом. Оказывается, во время беременности организм вырабатывает эстроген — гормон, который благотворно влияет на состояние волос.
За весь период вынашивания ребенка, женские волосы становятся густыми и пышными, к которым будущая мама быстро привыкает. Но, после рождения ребенка, гормональный фон приходит в прежнюю норму и состояние волос возвращается к исходному. Получается, что женщина не теряет, а имеет на самом деле, такие же волосы, что и до беременности. Удерживаемые ранее гормоном волосы выпадают, создавая обманчивое впечатление об их потере.
Хроническая усталость и стресс — еще одна немаловажная причина, по которой могут выпадать волосы. Ведь роды на самом деле тоже являются своего рода стрессом для женского организма. Кровопотери во время родов, гормональные изменения — все это сильно сказывается на здоровье матери. Бессонные ночи и уход за младенцем, психологическое напряжение — все это может без сомнения привести к потере волос.
Дефицит кальция — еще одна причина выпадения волос. Но, как ни странно, замечено, что у мамы, которая вскармливает ребенка грудью, волос выпадает значительно меньше.
- Необходима нормализация питания женщины после родов. В обязательном порядке в рационе женщины должно быть ежедневно достаточно свежих фруктов и овощей, а также салатов, заправленных оливковым маслом и свежим соком лимона. Именно в таких блюдах имеется большой запас кальция, причем намного больше, чем в кисломолочных продуктах. Дополнить можно специальными витаминными комплексами. К тому же в питании должны присутствовать белки животного происхождения — самый важный материал для роста новых клеток.
- Следует отказаться от покраски и обесцвечивания волос, а также химической завивки. Не стоит пользоваться лаком и пенкой для волос. Рекомендуется исключить использование щипцов для укладки волос. Средства по уходу за волосами лучше использовать такие, которые укрепляют ослабевшие волосы.
Народные средства для укрепления волос
Для укрепления волос после беременности можно использовать народные средства. Они помогут сохранить женские волосы в таком состоянии, в каком они были во время вынашивания ребенка и помогут укрепить новые.
Желток
Взять обычные куриные яйца в сыром виде, разбить, разделив желтки от белков. В чашку поместить желтки, взбить и вымыть волосы. Затем промыть теплой водой. На короткие волосы будет достаточно одного желтка.
Настой из ромашки, крапивы, еловых шишек и хмеля
Можно использовать все ингредиенты или же только те, которые есть в наличии, в равной пропорции. Три столовые ложки сырья залить кипящей водой, после чего накрыть ёмкость. Затем следует остудить настой и вымыть голову им, как шампунем. Если у женщины волосы обесцвечены, то использовать еловые шишки и крапиву не стоит, так как волосы могут принять нежелательный цвет. А при использовании настоя хмеля и ромашки, цвет волос может стать темнее.
Молочная сыворотка
Молочной сывороткой можно споласкивать волосы после мытья, после чего, опять-таки смыть ее теплой водой. Также можно нанести ее на волосы после мытья и обернуть голову полотенцем. Выдержав 15 минут, сыворотку следует тщательно смыть.
Луковая шелуха
Взять немного луковой шелухи и, залив кипятком, настоять час-полтора. Этим настоем и моют голову. Только следует учесть, что после луковой шелухи светлые волосы могут потемнеть.
Существует множество способов укрепления волос после родов, как народных, так и различных специализированных косметических средств. Единственное, что поможет на сто процентов, так это время. Как только восстановится гормональный фон, состояние волос вернется к прежнему, как было до наступления беременности.