Что кушать в роддоме после родов в первые 5 дней и после — «MamaClub»
- Гречневая (обычная или зеленая) каша на воде с растительным (оливковым) маслом.
- Подсушенный зерновой хлеб или сухие хлебцы, не более 100 г при условии, что в день выпьете не менее 1,5 – 2 л чистой воды.
- Кусочек сливочного сыра.
- Кусочек отварной говядины, телятины или мясо кролика.
- 2-3 грецких ореха, желательно замоченных в воде на ночь.
- Кабачки, цветная капуста, брокколи в запеченном, тушеном, вареном виде.
- Яблоки или груша томленая в духовке.
- Жидкости до 2 литров, не горячая!: минеральная вода без газа , настой чаги или настой крапивы, которая влияет на сворачиваемость крови и сокращение матки.
Совет: Т.к. малыш привык получать питание через пуповину, и совсем не привык к получению еды обычным для нас образом, то очень важно постараться потерпеть и не нагружать его пищеварительную систему насколько это возможно.
С 3 суток диета расширяется:
- Стараемся не пить слишком много жидкости, т.к. на 3-4 сутки происходит прилив молока.
- Печеное зеленое яблоко в фольге без меда или сахара.
- Овощи запеченные, тушеные, пареные: кабачок, брокколи, репа, брюква, цветная капуста.
- Каши из цельнозерновых хлопьев.
- Вегетарианские супы с небольшим количеством картошки.
- Отруби, как пищевая добавка для профилактики запоров и источник витаминов гр. В.
- Печенье типа “Мария” буквально пару штук – не более.
- Жидкость: к перечисленному выше добавляем 1 стакан бифидопростокваши, ряженки или молока, если Вы его вообще пьете. Компот из сухофруктов (некрепкий).
Совет: Объем жидкости регулируем по потребности, помня, что мало выпитой жидкости уменьшает объем “легкого” молока, т.е. первой фазы, а “тяжелое” молоко новорожденному в первые дни жизни особенно тяжело сосать и тогда он может просто не наедаться. А большое количество жидкости может увеличивать объем приливов и грудь будет испытывать пока еще не очень приятные ощущения. Регулируйте водяной баланс интуитивно и самостоятельно!
На 7 сутки диета расширяется дальше:
- Отварная рыба – внимание на кожу ребенка!
- Некрепкий некостный телячий бульон,
- Пшенная каша.
- Бурый рис «здоровье».
- Творог, желательно рыночный.
- Свежие зеленые яблоки
- Количество жидкости постепенно восстанавливаем до 2-2.5 литров.
- Настой петрушки или тысячелистника по необходимости.
- Настой крапивы отменяем!
Совет: Мясо лучше выбирать телячье, потому что это молодая корова, не успевшая набрать в себя “сюрпризов” взрослой коровы. Желательно, чтобы мясо на вашем столе было куплено у фермеров лично.
Как показывает практика, организм ребенка отрицательно реагирует не на мясо, а на химические препараты, которыми обкалывают мясную продукцию. Покупать мясо лучше лично у фермера, а не в интернет-магазине эко-товаров, которые могут продать вам продукцию мясного комбината под видом фермерского.
Категорически исключить в первую неделю свинину, курицу и баранину.
Такими хлопотами вы избавите себя и свою семью от не нужных забот в будущем.
Эта “строгая” диета после родов для мамы длиться ровно 21 день.
В течение этих трех недель исключаем следующие продукты, часто вызывающие аллергические и кишечные реакции:
- Копчености, сосиски.
- Кетчупы, майонезы.
- Капуста.
- Виноград.
- Газированные сладкие напитки.
- Все, содержащее консерванты, отдельно перечислим доширак, чипсы, любые полуфабрикаты.
- Куриные и рыбные бульоны.
- Икра.
- Рафинированные углеводы: пирожные, шоколад, манная каша.
- Тыква, морковь.
- Огурцы, помидоры, белокачанную капусту.
- Клубника, бананы, киви, апельсины, арбузы.
- Специи.
Совет: Все успеется. Не торопитесь! Эта диета всего на 3 недели пока малыш адаптируется к нашему миру. Стараемся не есть ничего красного, поскольку продукты красного цвета первые в списке аллергенов. Ничего с ярко выраженным вкусом. А также учитываем количество потребляемой клетчатки, которая в существенном объеме в организме приводит к газообразованию.
ЕСЛИ МЫ СДЕЛАЛИ ВСЕ ПРАВИЛЬНО
ЕСЛИ МАЛЫШ ПОТЕНЦИАЛЬНО ЗДОРОВ
ЕСЛИ ВАМ УДАЛОСЬ НАЛАДИТЬ ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ
ТО, ПОЗДРАВЛЯЕМ ВАС С ПЕРВЫМ СОВМЕСТНЫМ РЕЗУЛЬТАТОМ!
К 21 дню у ребенка начинают функционировать в полной мере его ферментативные системы и происходит окончательное заселение кишечника кишечной флорой.
Теперь в вашем дневнике питания могут появиться следующие продукты:
- Отварная кура.
- Яйца.
- Картофель запеченый в кожуре.
- Свекла.
- Овсяная каша.
- Груши, лимон.
- Сухое печенье (галеты).
- Блюда из сои.
- Брусничный и клюквенный морсы.
Совет: продолжайте вести пищевой дневничок до тех пор, пока вы не перепробуете все продукты способные вызвать аллергию или какие-либо кишечные проблемы у новорожденного.
Может быть, перечисленный ассортимент продуктов не покажется вам богатым, но при желании даже с ними можно питаться очень вкусно. Пусть это будет первым творческим испытанием для молодой мамы!
А в случае отсутствия творческого вдохновения, но с желанием сберечь здоровье и нервы безопасно для малыша и полезно для обоих можно употреблять следующие продукты:
1) гречу + гречку + гречишку
2) тушеный или печеный кабачок, броколи или цветную капусту с луком и сыром
3) запеченную или вареную телятину с рубленным свежим укропом
4) печенье “Мария” с ломтиком сыра
5) печеное яблоко и пару кураги или чернослива на десерт
А самый главный совет, который я хочу вам дать, что кушать в роддоме после родов можно и нужно!
Мариэль Волкова, специально для MamaClub
и девочек с клубных курсов для беременных.
Люблю Вас! Всё будет хорошо!!!!
Вам также может быть интересно:
* Видео: Как уложить ребенка в слинг
* Сколько должен писать ребенок
* Бесплатные курсы для беременных в СПб
* Список вещей в роддом для мамы и ребенка
* Родильные дома Санкт-Петербурга
Список продуктов питания, разрешенных пациенткам роддома
Утверждаю
Главный врач
БУЗОО «КРД № 6»
_____________ С.И. Блауман
«___» _________ 2016 г.
Список
продуктов питания, разрешенных для передачи пациенткам
БУЗОО «Клинический родильный дом № 6»
в гинекологическое отделение
№ п/п | Наименование продукта | Количество | Срок годности |
1 | Молоко, кефир, кисломолочные продукты в заводской (без консервантов и красителей) | до 500 мл | после вскрытия упаковки не более 12 ч при температуре + от 20 до +60 |
2 | Творог в герметичной промышленной упаковке | до 200 гр. | после вскрытия упаковки не более 12 ч при температуре + от 20 до +60 |
3 | Соки, компоты, минеральная вода без газа | до 1 л
| после вскрытия упаковки не более 12 ч при температуре + от 20 до +60 |
4 | Сыр не острый, не соленый | 200 гр.
| после вскрытия упаковки не более 12 ч при температуре + от 20 до +60 |
5 | Сладости (зефир, пастила, мармелад) | 200 гр.
| в пределах срока годности, утвержденного производителем для конкретного продукта |
6 | Свежие фрукты (яблоки, груши) тщательно вымытые | до 1000 гр. | 48 часов |
7 | Мучные изделия и хлебобулочные изделия (сушки, сухари, не сдобное печенье, галеты) | 300 гр. | в пределах срока годности, утвержденного производителем для конкретного продукта |
8 | Отварное мясо или курица | 150-200 гр. | не более 24 ч при температуре + от 20 до +60 |
9 | Овощи тщательно вымытые | 500 гр. | 48 часов |
Утверждаю
Главный врач
БУЗОО «КРД № 6»
_____________ С.И. Блауман
«___» _________ 2016 г.
Список
продуктов питания, разрешенных для передачи пациенткам
БУЗОО «Клинический родильный дом№6»
в гинекологическое отделение после операции
Сутки | Наименование продукта | Количество |
День операции | Куринный бульон Минеральная вода без газа | от 1 л до 1,5 л |
1 сутки | Бульон с мясом Минеральная вода без газа Кислый морс или компот Яйцо Сухари | до 2 л 3-4 л 1 л 1 шт. 200 гр. |
2 сутки | Отварные овощи Кисломолочные продукты | до 500 гр. 500 мл |
Утверждаю
Главный врач
БУЗОО «КРД № 6»
_____________ С.И. Блауман
«___» _________ 2016 г.
Список
продуктов питания, разрешенных для передачи пациенткам
БУЗОО «Клинический родильный дом№6»
в акушерское отделение патологии беременности
№ п/п | Наименование продукта | Количество |
1 | Молоко, кефир и кисломолочные продукты в заводской упаковке (без консервантов и красителей) | до 500 мл |
2 | Творог в герметичной промышленной упаковке | до 200 гр. |
3 | Соки, компоты, минеральная вода без газа | до 1 л |
4 | Сыр не острый, не соленый | 200 гр. |
5 | Сладости (зефир, пастила, мармелад) | 200 гр. |
6 | Свежие фрукты (яблоки, груши) тщательно вымытые | 500 гр. |
7 | Мучные изделия и хлебобулочные изделия (сушки, сухари, не сдобное печенье, галеты) | 300 гр. |
8 | Отварное мясо или курица | 150 — 200 гр. |
9 | Овощи, тщательно вымытые | 500 гр. |
Утверждаю
Главный врач
БУЗОО «КРД № 6»
_____________ С.И. Блауман
«___» _________ 2016 г.
Список
продуктов питания, разрешенных для передачи пациенткам
БУЗОО «Клинический родильный дом№6»
в послеродовое отделение
№ п/п | Наименование продукта | Количество |
1 | Творог в герметичной промышленной упаковке | до 200 гр. |
2 | Сметана в заводской упаковке | до 500 мл |
3 | Молоко в заводской упаковке | до 500 мл |
4 | Кисломолочные продукты в заводской упаковке | до 500 мл |
5 | Минеральная вода без газа | до 1,5 л |
6 | Сыр не острый, не соленый | 200 гр. |
7 | Рыба отварная | 200гр |
8 | Орехи | 100гр |
9 | Мясо отварное птицы или говяжье, или печень | 200 гр. |
10 | Сушки | 200 гр. |
11 | Печенье галетное | 200 гр. |
Утверждаю
Главный врач
БУЗОО «КРД № 6»
_____________ С.И. Блауман
«___» _________ 2016 г.
Список
разрешенных для передачи продуктов питания родильницам
БУЗОО «Клинический родильный дом№6»
после операции кесарево сечение
1-ый день
— вода питьевая без газа или морс клюквенный без сахара объемом до 1 литра.
2-й день
— куриный бульон — объемом до 0,5 л,
— минеральная вода без газа или клюквенный морс без сахара — объемом до 1л или кефир — объемом до 0,5л,
— сухари белые — 100 гр.
3-ий день
— отварное куриное мясо, отварная рыба, паровые говяжьи котлеты, печень тушеная — 200 гр.,
— свекла отварная или тертая морковь — 50 гр.,
— отварной картофель — 200 гр.
4-ый день
— все продукты, разрешенные пациенткам послеродового отделения.
основные принципы и разрешенные продукты
Кесарево сечение — полноценная полостная операция, после которой требуется определенное восстановление. Одним из важных критериев эффективной реабилитации после операции является последующее правильное питание.
Питание перед операцией
Последний прием пищи должен быть не позже, чем за 18 часов до операции. Подходят кисломолочные продукты, овощные бульоны, рыба с омлетом. Воду перед операцией на ночь пить можно, но в небольших количествах. Утром в день операции необходимо полностью воздержаться от еды, воды.
Общая информация о питании после операции
После кесарева сечения пища должна быть максимально деликатная, щадящая. Первые дни общие принципы питания таковы:
- блюда не горячее 50 °С, подаются в протертом виде;
- пить не меньше 5-6 раз в день;
- оптимально, если кормящая мать ведет дневник, чтобы исключать продукты, которые плохо усвоила она или ребенок.
Все продукты распределены на 3 группы. В первую входит то, что под запретом:
- коровье молоко;
- яйца;
- морепродукты;
- пшеница;
- арахис;
- соя;
- кофе;
- цитрусы;
- мед;
- грибы;
- сгущенка;
- ягоды.
С осторожностью следует употреблять свежий кефир, груши, гранат, хурму, свеклу, рис, песочное печенье.
Продукты, которые можно есть без опасений:
- нежирные сорта мяса;
- кролик;
- треска;
- окунь;
- творог;
- овсянка;
- брокколи и цветная капуста;
- пастила;
- зефир;
- мармелад.
Сюда же относится большинство овощей и зелень, а также хлеб с отрубями.
Питание после кесарева
В первые сутки необходимо отказаться от любой пищи. Многие после наркоза и не могут ее употреблять, но даже при наличии аппетита лучше отказаться. Негазированной минеральной воды лучше выпить не меньше полутора литров. В воду советуют добавлять лимон, чтобы восполнить потерю крови.
На вторые сутки достаточно нежирного куриного бульона, по 150 мл 3 раза в день. Дозировку воды не уменьшать. На полдник хорошо выпить небольшое количество кисломолочных продуктов.
Начиная с третьего дня, рекомендуется постепенно повышать калорийность меню. В рацион вводят протертые каши, творожные запеканки, котлеты, мясное суфле. Из напитков добавляют компот из шиповника и сухофруктов. Есть надо небольшими порциями — пищеварительная система не готова к усиленным нагрузкам.
Уже к шестому дню после операции можно постепенно переходить на привычный рацион. Главное — исключить продукты, которые могут вызвать аллергию или газообразование у грудничка.
Профилактика запоров
Если не следить за стулом, то после кесарева возникают запоры. Это чревато анальными трещинами, анемией, геморроем. Для профилактики следует употреблять продукты, которые нормализуют стул, слабят. Не стоит увлекаться очистительными клизмами, поскольку они вызывают привыкание. К полезным, разрешенным после кесарева сечения продуктам относятся:- абрикос;
- вишня;
- груша;
- горох;
- дыня;
- помидоры;
- фасоль;
- чернослив;
- шпинат;
- кабачки;
- переваренная капуста.
Внимание! Также обязательно пить много воды, а чтобы смягчить каловые массы, неплохо принимать по столовой ложке масла по утрам. Важно, если стул реже, чем раз в трое суток, обязательно обратиться к врачу.
запрещенные и разрешенные продукты в роддом
Этот неострый и нежирный сорт сыра можно есть кормящим мамам
Начнем с перечня запрещенных продуктов:
- Соленое, копченое, острое, жареное (колбаса, маринады, соления, копчения, соленая рыба, паштеты, домашние заготовки и т.д.)
- Виноград, груши, виноградный сок
- Помидоры, огурцы, зелень
- Фрукты красного цвета, соки из них
- Цитрусовые
- Газированные напитки (Pepsi, Fanta, Байкал и т.д.)
- Молочные продукты с добавками (например, клубничный йогурт)
- Торты, пирожные, мед, шоколад
- Спиртные напитки и сигареты
Какие продукты можно принести в роддом кормящей маме:
- Мясо отварное нежирное, курица с бульоном (на одну порцию)
- Яблоки зеленые, банан
- Молочные натуральные продукты без добавок и в герметичных упаковках (кефир, молоко, ряженка, нежирный натуральный йогурт, нежирный творог)
- Сыры твердые (нежирные и не острые сорта. Например, Oltermanni 17 %, мне его посоветовала педиатр)
- Чернослив, курага (герметично упакованные или ошпаренные кипятком)
- Яблочный сок (зеленое яблоко)
- Минеральная вода БЕЗ газа (в пластиковой бутылке, не больше 1 шт. 2 л)
- Чай, фруктоза (лучше чем сахар)
- Печенье, сушки, сухари, пастила (например, «Юбилейное» печенье)
Продукты лучше приносить в маленьких упаковках (например, молоко 200 мл, а не литр). Таким образом продукты не успеют испортиться. Сыр лучше в нарезке (маме легче).
Список разрешенных для передачи продуктов шире, чем реальное меню кормящих мам. Каждая кормящая мама сидит на ОЧЕНЬ строгой диете (если бережет своего малыша от высыпаний на коже, от коликов в животе, газиков и т.д.).
Дорогие мамы, не ленитесь подходить к педиатру и спрашивать, что вам можно кушать.
В каждом роддоме вывешены списки разрешенных и запрещенных продуктов. Т.к. правила могут быть еще строже, обязательно прочтите его, сфотографируйте на мобильный телефон и отошлите мужу.
Часы приема передач обычно с 10-00 до 19-00, но лучше уточнить индивидуальное время работы в роддоме.
Обычно все продукты собирают в один полиэтиленовый пакет, пишут на нем отделение, палату, ФИО роженицы.
Какие вещи нужны для выписки новорожденного?
Что взять с собой в роддом?
Список разрешенных и запрещенных продуктов в роддоме
Что лучше всего принести в роддом, чтобы не нанести вред здоровью роженицы и малыша? Предлагаемое в роддоме меню может не устроить молодую маму, ведь больничная кухня никогда не славилась изысками. Поэтому близкие люди стараются окружить вниманием роженицу и передать ей что-то вкусное, чтобы ускорить восстановление организма.
Часто в родильных домах проверяют передачи, пропуская только разрешенные деликатесы. Если такой контроль отсутствует, женщине лучше знать, какие продукты безопасны, а от каких лучше отказаться.
Как питаться после родов?
В это время организм нуждается в полезных веществах и витаминах, чтобы обеспечить малышу качественное питание и восполнить утрату всего, что организм использовал за время беременности. Но не вся привычная еда полезна роженице.
Определить необходимость продукта можно с учетом следующих критериев:
- Легкое усваивание;
- Полезность;
- Отсутствие риска вызвать аллергию;
- Пища должна быть нежирной.
При поступлении в родильное отделение нужно иметь с собой шоколадку, чтобы съесть ее сразу после родов. Считается, что это поможет женщине восстановить силы.
Списки разрешенных продуктов висят в каждом роддоме.
Разрешенные продукты можно употреблять, не опасаясь, если нет швов. Если роды прошли с осложнениями, пища должна быть щадящей – женщине можно только нежирные бульоны.
В дальнейшем этот список расширяется в зависимости от рекомендаций врача.
Меню роженицы отличается от привычного, но исходить следует из того, что женщина несет ответственность за ребенка, и некоторые продукты могут негативно отразиться на его самочувствии.
Чтобы неприятные последствия свести к минимуму, нужно исключить пищу, в которой содержатся ароматизаторы и уксус.
Что полезно, и что вредно роженице?
Можно приносить в роддом:
|
Запрещено:
|
Строгий режим питания требуется соблюдать только в первую неделю после родов. В дальнейшем мама может понемногу включать в рацион привычные продукты, наблюдая за тем, как это сказывается на малыше.
В норме можно вводить один продукт в сутки и следующие 24 часа наблюдать за реакцией ребенка.
Только после этого вводится следующий продукт.
Такие списки могут быть гораздо длиннее. Мамочки должны быть осторожны в выборе меню, ведь негативная реакция может возникнуть и на разрешенные продукты.
Эти простые правила позволят избежать детской аллергии.
Запрет на некоторые вредные для ребенка продукты останется на весь период кормления грудью.
21.06.2017
Что можно и нельзя приносить в роддом
9 месяцев
После родов
Итак, свершилось! Прошли долгие девять месяцев ожидания. Обычно после родов женщина проводит в родильном доме 4–8 дней. И, конечно, новоиспеченному папе хочется, чтобы эти дни прошли для нее с максимальным комфортом. А какое же посещение обходится без гостинцев? Хочется праздника, однако не все можно передать в роддом.
Екатерина Свирская, врач акушер-гинеколог, г. МинскЦветы
Праздник начинается с цветов, однако не всегда роскошный букет приветствуется в роддоме. Многие сильно пахнущие цветы: лилии, кустовые розы, нарциссы, гиацинты, сирень, – находясь в палате роддома, могут вызвать головную боль и ухудшение самочувствия у мамы, а цветочная пыльца – аллергию как у нее, так и у ребенка. Лучше использовать безвредные полевые цветы, герберы, белые розы и гвоздики. Большой букет припасите на выписку: не везде есть возможность найти и поставить цветы в вазу, в первые дни маму порадует маленький букет или один цветок: он не занимает много места и для него легко найти импровизированную вазу.
Еда
Прежде чем сметать с полок в магазине целую корзину любимых вкусностей жены, задумайтесь: а что можно есть новоиспеченной маме?
Во-первых, не стоит забывать, что в больнице нормальное трехразовое питание, а возможности человека поглощать пищу ограничены, поэтому не стоит приносить много еды, особенно если у жены нет возможности пользоваться холодильником. То, что вы принесете, должно быть приятным и полезным дополнением к ее рациону, но не заменой горячему питанию.
Во-вторых, надо четко запомнить: все то, что ест кормящая мать, получает через молоко и ее ребенок. А желудочно-кишечный тракт его пока настолько неразвит, что неподходящий рацион матери может нанести ему вред. У малыша могут возникнуть аллергия или болезненные колики. В первую очередь в роддом нельзя приносить продукты, которые могут вызвать аллергию у малыша. Это шоколад, томаты, яйца, арахис, и, как не странно, почти все ягоды и фрукты. Категорически не рекомендуются экзотические фрукты, в том числе и цитрусовые, красные ягоды. Легче назвать, что из фруктов можно употреблять. Это зеленые яблоки и сливы (желательно отечественные), сухофрукты (чернослив, курага), бананы. Виноград и груши, хоть и не являются сильными аллергенами, вызывают брожение в кишечнике, приводящее к чувству дискомфорта не только у мамы, но и у малыша. По этой же причине нельзя есть огурцы, свежую капусту и бобовые.
Не место в роддоме любым скоропортящимся продуктам: колбасе, паштетам, салатам, тортам, пирожным, молочным продуктам без герметической упаковки. Помимо простого отравления, они могут вызвать тяжелейшие инфекционные заболевания у новорожденного. Категорически нельзя приносить соленья, маринады, копчености: в этих продуктах повышенное содержание соли, раздражающей слизистую оболочку желудка. Следует избегать блюд из рыбы. Мясо должно быть отварным или запеченным в духовке; лучше отдать предпочтение нежирным сортам мяса, белому мясу индейки, кролика. Мясо обязательно надо доводить до готовности: недоваренное мясо под строжайшим запретом, так как может содержать возбудителей различных заболеваний.
Можно передать в роддом сыр твердых сортов, кисломолочные продукты, расфасованные в герметичные упаковки: кефир, ряженку, простоквашу, нежирный йогурт и творог. Покупая их, обязательно обратите внимание на дату изготовления и срок хранения: лучше не приобретать продукты длительного хранения, так как они могут содержать консерванты. Не следует приносить в роддом сгущенку с сахаром (это аллергенный продукт), можно – аналогичный продукт (концентрированное молоко), но без сахара. К чаю подойдут баранки, галеты, сухари, пастила или зефир.
Напитки
Лучшим источником жидкости для кормящей мамы остается чистая вода: она лучше всего утоляет жажду, благотворно влияет на работу почек, меньше задерживается в организме по сравнению с любым раствором, у нее нет противопоказаний и побочных эффектов. В роддом следует приносить бутилированную воду, чтобы избежать попадания в организм всевозможных бактерий и вирусов, лучше минеральную слабоминерализованную (степень минерализации – 1–2 г/л), негазированную. Подойдет клюквенный, брусничный, смородиновый морс, приготовленный в домашних условиях. Газированную воду и лимонады приносить нельзя. Первая вызывает колики у малыша, а вторая, из-за присутствия в ней различных вредных добавок, – аллергические реакции. Существуют специальные травяные чаи для кормящих матерей, они являются натуральным продуктом, но также способны вызывать аллергию, поэтому начинать их прием нужно с очень небольших количеств (полстакана в день), внимательно следя за реакцией малыша.
Едим в родах! — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»
есть или нет
Когда-то вопрос, можно ли есть в родах, даже не возникал, врачи считали, что с началом схваток о еде и питье надо забыть. Объяснялось это тем, что если вдруг по каким-либо причинам потребуется сделать экстренное кесарево сечение, то нужен будет общий наркоз, а перед этим обезболиванием ни пить, ни тем более есть нельзя (во время такого наркоза остатки пищи могут заброситься из желудка в легкие). Единственное, что разрешалось, – несколько глотков воды. Но сейчас все изменилось: роды перестали быть медицинским событием, а перешли в разряд естественных процессов, никто уже не думает о том, «мало ли что случится». Кроме того, если даже кесарево сечение и понадобится, то его (даже экстренное) почти везде делают с помощью эпидуральной анестезии (а на нее прием пищи не влияет). Так что теперь врачи не столь категоричны по отношению к еде в родах и даже считают, что пища и вода помогут женщине избежать обезвоживания и сохранить силы для переживания схваток.
Поэтому если роды идут нормально и вдруг захотелось есть, то легкий перекус разрешается. Ну а если о еде даже думать не хочется – заставлять себя не надо. В общем, все должно быть по желанию.
когда есть
Очень часто в день родов женщина замечает, что есть ей совсем не хочется, максимум – она бы съела что-то легкое и простое. То же самое возможно и с началом схваток: организму сейчас не до пищеварительных процессов, так что какого-то сильного аппетита в родах не будет. Но, тем не менее, идти рожать на голодный желудок тоже не надо, в родах потребуются силы, а энергию для них мы берем как раз из еды. Поэтому с началом схваток врачи рекомендуют женщине слегка перекусить – это лучшее время для еды. Во-первых, когда схватки еще слабые и редкие, поесть можно, не отвлекаясь на болезненные ощущения. Во-вторых, до разгара родов еще много времени и пища успеет перевариться, а это важно, потому что часто во время сильных схваток у роженицы возникает тошнота. В-третьих, в начале схваток женщина обычно находится дома, где, конечно, есть еда, потом в родблоке ее взять будет просто неоткуда.
что есть
Какое же блюдо или продукт выбрать? Каких-то особых запретов для еды нет, и можно ориентироваться на свои пожелания, но все-таки стоит учесть, что жирная пища сейчас не к месту: она и для желудка тяжела, и тошноту в схватках может усилить. То же самое можно сказать и про белок: он не дает энергии и тяжело и медленно переваривается. Лучше всего съесть что-то из углеводов – они как раз перевариваются легко и, главное, дают необходимую энергию. Например, подойдут банан, хлебцы, тосты, хлопья, крекеры, фруктовое пюре, бульон, суп или йогурт.
что пить
Схватки – это физическая работа, они сродни забегу на длинную дистанцию, поэтому во время родов почти всегда возникает жажда. Еще одна причина, по которой роженицам хочется пить: в родблоке часто бывает слишком тепло или даже жарко, а воздух в нем очень сухой. Так что пить в родах не только можно, но и нужно. Что лучше всего выбрать? Подойдет обычная вода, осветленный сок и некрепкий чай. Газировку, особенно сладкую, пить не стоит: газ и сахар могут раздражать желудок и спровоцировать или усилить тошноту. Пить нужно понемногу, но часто (иногда даже обычное количество жидкости тоже вызывает рвотный позыв).
кесарево сечение
Как мы уже говорили, сейчас почти везде плановое кесарево сечение делается под эпидуральной анестезией и тогда есть и пить не запрещается. Но если операцию будут делать под общим наркозом, то в приеме пищи будут ограничения. Последний раз разрешат поесть где-то за 8–12 часов до операции. Так как обычно плановое кесарево сечение проводят утром, то получается, что последняя еда – это ужин. Он должен быть легким – подойдут те же хлебцы, тосты, йогурт, бульон. Мясо (даже нежирное), сыры, орехи, жирный творог – в общем, все продукты, которые долго перевариваются, лучше не есть. Также не стоит есть много клетчатки (овощей и фруктов) – она может повлиять на работу кишечника.
Если же вдруг в родах потребуется общий наркоз, а женщина недавно поела, об этом обязательно надо сказать анестезиологу. Врач более пристально будет следить за тем, чтобы под наркозом содержимое желудка не попало в дыхательные пути.
некоторые нюансы
– Сегодня почти во все роддома можно взять с собой на роды воду. Лучше, если она будет в пластиковой бутылке.
– Можно ли взять с собой в роддом что-то из еды? Здесь все будет зависеть от правил роддома. Обычно непосредственно в сам родильный блок приносить еду не разрешается, и это понятно: в нем женщина находится уже во время активных схваток, когда ей совсем не до еды. Но бывают и исключения, где-то разрешают принести в родблок те же тосты, хлебцы, шоколад. В любом случае положить в сумку для роддома какие-то нескоропортящиеся продукты можно: вдруг роды затягиваются, или ребенок родится поздним вечером, когда ужин уже закончился, а до завтрака еще далеко? Здесь-то и можно будет перекусить.
– Если на родах будет присутствовать партнер (муж, сестра, подруга), то за несколько часов ему тоже захочется есть. Поэтому что-то перекусить надо будет взять и для него.
Посоветуйтесь по поводу еды и питья с акушеркой или врачом, которые будут принимать роды. Или просто позвоните в роддом и узнайте, что из еды можно взять с собой. Тогда вам легче будет подготовиться и перенести роды.
продуктов, которых следует есть и избегать
Последнее обновление
Часто кесарево сечение или кесарево сечение случаются в результате осложнений или непредвиденных обстоятельств. Процесс родоразрешения посредством кесарева сечения может быть трудным и болезненным, поскольку он может истощить мать как морально, так и физически. Чтобы восстановиться после операции, матери потребуется полноценный отдых и контролируемая диета. За матерью необходимо внимательно наблюдать в течение первых нескольких недель после кесарева сечения и помогать ей психологически и физически оправиться от стресса, связанного с родами.
Видео: Диета после кесарева сечения (продукты, которые следует есть и которых следует избегать)
Также читайте: Индийские продукты, которые можно есть после доставки
Почему важно питание после родов?
Диета матери после родов становится очень важной не только потому, что она способствует ее скорейшему выздоровлению, но и потому, что ей необходимо кормить новорожденного ребенка грудью. Грудное молоко — единственный источник питания для ребенка в течение первых нескольких месяцев, поэтому важно обеспечить здоровое питание матери.Полноценное питание и достаточный отдых также ускорят заживление брюшной стенки и матки, разрезанных во время кесарева сечения. Правильное питание также поможет матери сбросить вес, набранный во время беременности.
Диета, которой следует придерживаться сразу после кесарева сечения
Помимо полноценного питания ребенка и помощи в исцелении материнского организма, хорошее питание также важно для правильного пищеварения и легкого испражнения, не вызывающего нагрузку на брюшную полость.Диета, которой следует придерживаться сразу после кесарева сечения, должна быть богата важными питательными веществами, такими как белки, минералы, кальций, клетчатка и железо.
Запор — одна из основных проблем, с которыми сталкиваются женщины после родов. Причин тому множество, например, высокий уровень железа в пренатальных добавках, лекарствах, используемых во время хирургических операций, обезвоживание и слабость мышц таза после родов. Однако еще одна причина, по которой молодые мамы страдают от запора, является психологической — страх, что их швы могут пострадать или что они могут повредить.
Чтобы убедиться, что запор не вызван физиологическими изменениями после родов, вот что вы можете сделать —
- Пейте теплые жидкости.
- Ешьте продукты, богатые клетчаткой (подробно описано ниже)
- Избегайте кофеина.
Также читайте: Диета для здорового похудания после родов
Лучшая диета после кесарева сечения
Составление плана диеты с указанием того, что есть после кесарева сечения и чего следует избегать, следует тщательно спланировать.Диета должна представлять собой смесь продуктов, которые будут обеспечивать мать необходимыми питательными веществами в достаточном количестве. Ниже перечислены продукты, которые следует включить в рацион матери после кесарева сечения для скорейшего выздоровления:
1. Продукты, богатые белками, минералами и кальцием
Белки помогают в росте новых тканевых клеток, что ускоряет процесс заживления. Продукты, богатые белком, способствуют восстановлению тканей и поддерживают мышечную силу после операции. С другой стороны, кальций укрепляет кости и зубы, расслабляет мышцы, способствует свертыванию крови и предотвращает остеопороз.Во время грудного вскармливания новорожденному передается от 250 до 350 мг кальция.
- Нежирные молочные продукты, такие как обезжиренное молоко, нежирный йогурт, сыр, бобы и сушеный горох, являются отличными резервуарами белков и витаминов.
- Бобовые богаты белком.
- Семена кунжута богаты железом, медью, кальцием, фосфором и магнием.
2. Цельнозерновые продукты
Цельнозерновые продукты, такие как макароны, черный хлеб и коричневый рис, должны быть частью вашего рациона, поскольку они богаты углеводами, которые помогают поддерживать уровень энергии и выработку грудного молока.Обогащенные цельнозерновые продукты содержат железо, клетчатку и фолиевую кислоту, которые необходимы на ранних стадиях развития ребенка. Матери, испытывающие бессонные ночи и раздражение по утрам, должны начать свой день с завтрака из цельнозерновых хлопьев.
3. Продукты, богатые витаминами
Витамины богаты антиоксидантами и помогают восстанавливать ткани. Витамины способствуют выработке в организме коллагена, который способствует образованию новых рубцовых тканей, связок и кожи.
- Овощи, такие как брокколи, шпинат и листья пажитника, являются хорошими источниками витаминов А и С, диетического кальция и железа.
- Овощи и фрукты, такие как апельсины, папайя, арбузы, клубника, грейпфруты и сладкий картофель, богаты витамином С, который помогает бороться с инфекциями и укрепляет иммунитет.
4. Продукты, богатые клетчаткой
Запор может замедлить процесс заживления, оказывая давление на раны и разрезы, а клетчатка является необходимым питательным веществом, которое предотвращает запор, обеспечивая беспрепятственную дефекацию.
- Сырые фрукты и овощи добавляют в рацион грубые корма и облегчают запор.
- Овес и раги содержат большое количество клетчатки, а также являются богатыми источниками углеводов, кальция, белков и железа.
- Чечевица, зелень и бобовые также могут быть включены в рацион из-за их содержания белка и клетчатки.
5. Легкоусвояемые продукты
В организме после родов накапливается газ. Новоиспеченным мамам следует избегать употребления продуктов, вызывающих газообразование и запор. В период после кесарева сечения вам следует избегать употребления нездоровой пищи и газированных напитков и употреблять такие продукты, как суп, творог, бульон, йогурт и другие продукты, которые легко усваиваются организмом.
6. Продукты, богатые железом
Железо поддерживает уровень гемоглобина в организме и помогает восстановить кровь, потерянную в процессе доставки. Железо также помогает в работе иммунной системы. Такие пищевые продукты, как яичный желток, красное мясо, устрицы, говяжья печень и сухофрукты, являются богатыми источниками железа. Рекомендуемая доза железа для женщин старше 19 лет составляет 9 мг в день. Чрезмерное потребление железа может привести к запору, и этого следует избегать.
7. Жидкости
Обильное питье помогает предотвратить обезвоживание и запор.Хорошее потребление жидкости способствует сглаживанию дефекации и способствует восстановлению после операции. Такие жидкости, как кокосовая вода, нежирное молоко, соки, не содержащие цитрусовых, травяные чаи, пахта и суп, являются хорошими источниками необходимых питательных веществ. Вам также следует ежедневно выпивать от 8 до 10 стаканов воды.
Жидкости, такие как напитки, обогащенные кальцием, обезжиренный йогурт и молоко, улучшают выработку грудного молока, которое является важным компонентом ежедневного рациона ребенка. Следует избегать напитков с кофеином, таких как кофе, чай и энергетические напитки, поскольку они могут попасть в грудное молоко и повлиять на сон вашего ребенка.
8. Молочные продукты
Обезжиренные молочные продукты, такие как обезжиренное молоко, обезжиренный йогурт и сыр, обеспечивают хорошую дозу белка, кальция и витаминов B и D. Эти минералы необходимы кормящим матерям, и ежедневно следует потреблять не менее 500 мл молочных продуктов. .
9. Овощи и фрукты
Хотя все фрукты и овощи полезны для молодых мам, зеленые овощи особенно полезны, поскольку они богаты витаминами, железом и кальцием.Помимо бобов, шпината и брокколи, неплохо включить в свой рацион стебли лотоса и пажитник. Грибы и морковь — хорошие источники белка для вегетарианцев. Кормящие матери могут извлечь выгоду из антиоксидантных свойств черники и полезных свойств цитрусовых, богатых витамином С.
10. Прочие продукты
Помимо перечисленных выше продуктов, в том числе специи и приправы, которые являются неотъемлемой частью индийской кухни, они помогут молодой матери справиться с физическими нагрузками, которые ей предъявляются при родах.Тмин, пажитник, куркума, имбирь и чеснок, а также семена карамболя ( ajwain ) — это некоторые специи, обладающие лечебными свойствами. В то время как некоторые, такие как ajwain , обладают антибактериальными и противогрибковыми свойствами, другие, например, куркума, помогают уменьшить воспаление.
Индийская еда после кесарева сечения — Приправы для выздоровления
Индийские продукты богаты питательными веществами, такими как белки, кальций, железо и витамины, и хороший план диеты, состоящий из индийских продуктов, может удовлетворить потребности в питательных веществах выздоравливающей матери.Пищевые продукты, обычно используемые в Индии, такие как семена пажитника, семена фенхеля, семена тмина, тыква, шпинат, масур дал , овес и далия помогают увеличить выработку молока у матери.
Индийские специи, добавленные в рацион матери, помогают быстрее выздороветь после кесарева сечения.
- Hing / Asafoetida : Добавление hing к диете после беременности поможет улучшить пищеварение и облегчить проблему газов / метеоризма, с которыми каждая мать сталкивается после родов.
- Jeera : Jeera способствует пищеварению, а также помогает в производстве молока.
- Ajwain / Семена карамболя : Потребление ajwain также помогает пищеварению и оказывает нежное воздействие на пищеварительную систему. Ароматические масла из ajwain выделяются в грудное молоко, что помогает регулировать движения и пищеварение ребенка.
Каких продуктов следует избегать после кесарева сечения?
После кесарева сечения, ваша обычная деятельность ограничена, так как вам рекомендуется отдыхать.Поскольку вы не сможете выполнять большую часть какой-либо физической активности, важно контролировать то, что вы едите, и избегать употребления всего, что потребует много времени для переваривания и повышения утомляемости. Кроме того, чтобы избавиться от стресса, связанного с родами, организму нужна питательная и легкая пища, которая дополняет его необходимыми минералами и помогает избежать любого неблагоприятного воздействия. Как и в списке рекомендуемых продуктов, есть продукты, которых следует избегать после родов.
- Избегайте острой пищи, так как это может вызвать проблемы с желудком, а молоко также может почувствовать вкус молока.
- Газированные напитки и соки цитрусовых нельзя употреблять, так как они могут вызвать газообразование.
- Потребление напитков с кофеином, таких как кофе и чай, следует ограничить, поскольку кофеин может вызвать проблемы в росте ребенка.
- Следует избегать употребления алкоголя, поскольку он может повлиять на способность матери кормить грудью и замедлить рост и развитие ребенка.
- Держитесь подальше от продуктов, выделяющих газ. Пищевые продукты, такие как урад дал, холе , чавали , раджма , хана , бесан , соленые огурцы, зеленый горошек, сухой горох и овощи, такие как цветная капуста, капуста, бхинди , брокколи и лук. следует избегать как минимум 40 дней со дня доставки.
- Холодные и сырые продукты следует исключить из меню.
- Следует полностью избегать ферментированных, жареных и фаст-фудов.
- Избегайте топленого масла и риса в течение первых 3-4 дней после кесарева сечения.
Важные советы, которые помогут максимально эффективно использовать диету после кесарева сечения
Ниже приведены несколько основных советов, которые следует учитывать при выборе диеты, чтобы получать максимум от того, что вы едите:
- Вместо трех тяжелых приемов пищи в течение дня распределите приемы пищи в течение дня и постарайтесь есть пять-шесть небольших приемов пищи.
- Соблюдайте двухчасовой перерыв между приемами пищи. Если вы проголодались, перекусите фруктами или орехами.
- Приготовьтесь к ужину в непринужденной обстановке. Найдите время, чтобы хорошенько пережевывать пищу перед тем, как проглотить, вместо того, чтобы проглотить ее сразу. Попросите членов вашей семьи тем временем позаботиться о вашем ребенке, чтобы вы могли спокойно поесть.
- Спать по возможности. Хороший сон может быть трудным, когда рядом находится новорожденный ребенок, но старайтесь чаще спать, так как сон поможет вашему телу восстанавливаться и выздоравливать лучше и быстрее.
- Избегайте продуктов, приготовленных не дома. Ешьте только домашнюю пищу и включайте в свой рацион много свежих ингредиентов.
Время после родов кесарева сечения может быть трудным и трудным. Важно контролировать диету, чтобы ускорить выздоровление. Хорошая и питательная диета может помочь вам восстановиться после операции и сохранить здоровье вам и вашему ребенку.
Также читают:
Фрукты, которых следует избегать во время грудного вскармливания
Без грудного молока после родов
Индийская диета после выкидыша
Выздоравливая после родов: выживая после еды в больницах
Посмотрим правде в глаза: никто не заходит в больницу в поисках изысканной кухни.Вы идете с определенной целью (родить ребенка) — а затем застреваете там на день или два, восстанавливаясь после родов, пока они не позволят вам уйти (или больше, если у вас была процедура кесарева сечения). И хотя у вас, возможно, был достаточно аппетит в течение всех этих часов работы (особенно если они не позволяли вам есть больше, чем ледяные чипсы и иногда желе), подносы, которые они поставили для вас во время вашего длительного пребывания в больнице пребывание, вероятно, не будет особенно аппетитным (сюрприз! Еще Jell-O!).
Очень важно хорошо питаться, пока вы восстанавливаетесь после родов (особенно если вы кормите грудью; см. Диета для грудного вскармливания), но это может потребовать некоторой работы, когда ваши обеды обслуживаются в кафетерии. Вот несколько стратегий, которые помогут вам пережить еду в больницах — и хорошо питаться, пока не пойдете домой:
Не пропускайте приемы пищи, пока вы восстанавливаетесь после родов.
Да, может возникнуть соблазн симулировать сон, когда вы видите, что этот лоток движется к вам, но ваше послеродовое тело нуждается в топливе через регулярные промежутки времени, чтобы восстановиться после вашего девятимесячного марафона (и вашего длительного спринта до финишной черты).Ему также нужна энергия, чтобы соответствовать требованиям новых родителей, особенно если вы кормите грудью (вам понадобятся дополнительные калории, чтобы поддерживать работу молочного завода).
Делайте специальные запросы на питание в больницах.
Большинство больниц и родильных домов позволяют вам выбрать меню восстановления после родов (хотя и из ограниченного набора). Не находите ничего, что могло бы побудить ваш аппетит к действию? Спросите медсестру об особенностях столовой. Запрос особого блюда (например, вегетарианского) может дать более аппетитное блюдо или предложить другие блюда вне меню, которые могут быть предпочтительнее обычных блюд.По возможности учитывайте клетчатку (в конечном итоге ваш кишечник будет вам благодарен): цельнозерновой хлеб, хлопья с отрубями, салат, свежие или сушеные фрукты или любимая еда в больницах — тушеный чернослив.
Выбирайте легкий завтрак во время длительного пребывания в больнице.
Любому повару довольно сложно испортить яичницу, сваренную вкрутую, тосты из цельнозерновой муки, овсяные хлопья, йогурт или холодные хлопья. И обязательно пейте молоко, чтобы накапливать кальций и белок.
Заказать в!
Вы только что сделали роды — теперь подумайте о том, чтобы доставить их вам во время еды во время вашего длительного пребывания в больнице (если это разрешено политикой больницы).Местные гастрономы и закусочные часто предлагают отличные бутерброды, жареную курицу, печеный картофель и супы, а близлежащие рестораны могут привыкнуть доставлять персоналу больницы.
Не позволяйте посетителям вашей больницы приходить с пустыми руками.
Вы восстанавливаетесь после родов, и друзья и семья хотят вас лечить. Забудьте о цветах и воздушных шарах. Сообщите своим доброжелателям, что они будут еще более радушны, если по дороге подберут для вас что-нибудь вкусное и питательное. Даже салат и печеный картофель из ресторана быстрого питания будут лучше, чем вялый салат и картофельные хлопья быстрого приготовления с конвейера в больничном кафетерии.Комбинация сыра и фруктов — еще одно отличное предложение — как и огромный пакет смеси для трейл, некоторые (настоящие) кексы с отрубями или несколько питательных зерновых батончиков. Посетите торговые автоматы в больнице. Не забывайте про эту другую еду в больницах. Многие машины предлагают батончики мюсли, йогурт, сухофрукты и ореховые смеси или другие полезные продукты, которые могут вас накормить. Вашему пальцу на спусковом крючке не терпится набрать цифры для чипсов или плиток шоколада? Вы заслужили удовольствие — просто постарайтесь не позволить ему привести к другому, и еще одному.Нездоровая пища не принесет вам длительного подъема, в котором вы так отчаянно нуждаетесь сейчас, — к тому же она забьет пищеварительную систему, когда она вам понадобится больше всего.Питание после кесарева сечения | вес, дефекация, запор
Питание после кесарева сечения
Хорошее питание необходимо для ускорения заживления после кесарева сечения (кесарево сечение) и получения необходимой энергии. Сохраняйте те же привычки в правильном питании, которые у вас сложились во время беременности. Ешьте здоровую пищу с высоким содержанием белка. Белок помогает процессу заживления и необходим для выздоровления.
Добавки витаминов также могут быть полезны. В частности, есть некоторые свидетельства того, что витамин С может помочь при заживлении ран. Ваш врач может дополнительно порекомендовать добавки железа. В некоторых случаях это необходимо для увеличения запасов крови. Важно проконсультироваться с врачом относительно ваших конкретных потребностей в питании.
Чтение пищевой ценности на этикетках продуктов питания поможет вам узнать, какие продукты содержат большое количество белка, железа и различных витаминов.Продукты с высоким содержанием белка — это мясо и рыба, яйца, молочные продукты, орехи, сушеные бобы и горох. Продукты с высоким содержанием витамина С — это апельсины, грейпфруты, клубника, дыни и папайя. Красное мясо, сушеные бобы, сухофрукты и обогащенные железом злаки богаты железом. Витамин А содержится в таких продуктах, как зелень, дыня, морковь и сладкий картофель.
Самое главное, вам нужно избегать обезвоживания. Пейте от 8 до 10 стаканов жидкости по восемь унций каждый день. Помимо воды, сюда могут входить молоко и несладкие фруктовые соки.Напитки с кофеином допустимы в умеренных количествах, но помните, что кофеин является мочегонным средством (вызывает мочеиспускание) и фактически обезвоживает вас.
Витамины и добавки с железомВаш врач может посоветовать вам продолжать принимать пренатальные витамины в послеродовой период. Это может быть особенно полезно, если вы кормите грудью. Кроме того, как обсуждалось выше, при необходимости он / она может порекомендовать вам продолжить прием препаратов железа в зависимости от ваших конкретных потребностей.
Грудное вскармливание и питание
Кормящим женщинам следует соблюдать некоторые особые правила питания. Ваш врач может попросить вас продолжать принимать перинатальные витамины в течение 6-8 месяцев после родов. Многие витамины и минералы необходимы для выработки грудного молока и для вашего развивающегося ребенка.
Как правило, в первый год рекомендуется потреблять дополнительно 300-400 килокалорий (больше, чем при нелактирующей диете), поскольку ваши потребности в энергии возрастают во время грудного вскармливания.
Кормящим мамам следует избегать употребления в пищу рыбы и моллюсков, которые, как известно, содержат большое количество ртути (например, королевская макрель, акула, рыба-меч). Кроме того, употребление дополнительных жидкостей особенно важно, если вы кормите грудью.
Следует избегать чрезмерного употребления алкоголя. Большинство практикующих врачей считают, что одна порция алкоголя — это нормально. В случае употребления матери следует подождать не менее 2 часов до кормления ребенка грудью. Если употребляется более одной порции, общее практическое правило — подождать еще 2 часа для каждой дополнительной порции алкоголя, прежде чем кормить грудью.
Снижение весаНовые матери по телевизору сразу же получают свои цифры. В реальной жизни на это уходит больше времени! Постепенная потеря веса обычно происходит в течение первых 6 месяцев после родов. Кормящие матери худеют быстрее, чем не кормящие матери. В целом рекомендуется регулярный режим физических упражнений и здоровое питание. Однако следует избегать интенсивных диет или таблеток, обещающих быструю потерю веса.
Хотя нет единого мнения о безопасном снижении веса в послеродовом периоде, некоторые эксперты считают, что постепенное возвращение к весу до беременности в течение от 6 месяцев до 1 года, вероятно, является наиболее безопасным (приблизительно 0.5 кг / неделя).
Опорожнение кишечника
После кесарева сечения нормально опасаться перенапряжения, связанного с дефекацией. Это может быть больно! Вы можете свести к минимуму запор и облегчить опорожнение кишечника, употребляя много жидкости и употребляя много продуктов, богатых клетчаткой. Ешьте свежие фрукты, овощи и злаки с высоким содержанием клетчатки.
Ранняя и частая ходьба может стимулировать работу кишечника и ускорить восстановление нормальной функции кишечника. Наконец, ключевым моментом является минимизация использования наркотических средств для снятия боли после операции.Эти лекарства могут вызывать сильные запоры.
Запоры не редкость после кесарева сечения. Лекарства, отсутствие подвижности и плохой мышечный тонус в брюшной полости могут затруднить опорожнение кишечника. Если у вас возникли проблемы с запором после кесарева сечения, вам следует позвонить своему врачу. Ваш врач может назначить вам смягчитель стула, свечи или даже клизму.
Обратите внимание, что информация в этой статье носит исключительно информативный характер и ни в коем случае не должна использоваться вместо рекомендаций лечащих врачей.
Подробнее о самообслуживании после кесарева сечения
Введение в уход за собой после кесарева сечения
Профилактический уход за собой
Уход за промежностью
Физические изменения и лечение
Вагинальные роды после кесарева сечения (VBAC)
Уход за грудью
Мероприятия и здоровое питание
и диета
Планирование семьи и контроль рождаемости
Нормальный «детский блюз» или послеродовая депрессия
Послеродовой осмотр
Как можно больше отдыхайте
Когда звонить врачу
Лучшая еда для матерей после кесарева сечения
Роды через кесарево сечение требуют серьезной операции, и, как и при любой другой серьезной операции, вашему телу потребуется дополнительный уход для полного выздоровления.Не беспокойтесь о кесаревом сечении, потому что вы не одиноки: на кесарево сечение сейчас приходится до четырех из каждых десяти новорожденных на острове.
Что вам нужно сделать, так это рассчитывать на более длительное пребывание в больнице — до трех или четырех дней дольше после родов (это может быть дольше, если есть осложнения), и до шести недель для заживления.
Почему для вас так важно записывать, что есть после раздела c? В течение этого времени достаточный отдых и хорошее питание жизненно важны для выздоровления матери и благополучия ребенка.Меню питания в условиях заключения должно состоять из продуктов, богатых питательными веществами и способствующих облегчению опорожнения кишечника. А пока вам следует обратить внимание на то, какую пищу следует избегать и после раздела c.
Вот лучшие продукты для матери после кесарева сечения.
Для начинающих, убедитесь, что вы употребляете много водыВода не оказывает прямого воздействия на заживление ран, но значительно увеличивает выработку грудного молока и, что более важно, имеет много преимуществ для здоровья матери, например, предотвращение запоров и чрезмерного давления на живот.
Новым матерям, перенесшим кесарево сечение, рекомендуется делать воду неотъемлемой частью своего питания во время родов. Более того, китайская еда в заключении в Сингапуре часто содержит несколько теплых и отличных заменителей воды, таких как имбирный чай и красный финиковый чай. Китайские трапезы также сопровождаются тюремным тоником, который состоит из куриного супа и куриного супа с женьшенем, которые выполняют ту же функцию, что и вода.
Потребляйте легкоусвояемые продуктыМолодые матери часто подвергаются более высокому риску накопления избыточного газа после родов.Так что нужно быть особенно осторожным и следить за своим питанием. Продукты, которых следует избегать после раздела c, включают блюда, содержащие ингредиенты, которые трудно переваривать или могут вызвать избыточное газообразование и запор.
Некоторые примеры продуктов питания, которых следует избегать после кесарева сечения, включают газированные напитки и жареную пищу, выделяющую газ. Между тем, продукты, богатые клетчаткой, и питательные теплые супы, которые легко перевариваются, — это продукты, которые нужно есть после с. Включение таких продуктов, как рыбный суп из папайи, приготовленный из зеленой папайи, рыбы, змееголова (шэн юй), имбиря, чеснока и красных фиников, в ваш родовой рацион улучшит пищеварение, быстро заживет раны и повысит выработку грудного молока.
Еще одним отличным дополнением к вашему рациону является зеленый перец, он является популярным ингредиентом малайских застенчивых обедов, поскольку он естественным образом содержит антибактериальные соединения, которые не только помогают очистить пищеварительный тракт, но также являются отличным антиоксидантом, который способствует регулярному и естественные испражнения.
Вы также можете прочитать это: Идеальная диета для матери во время родов
Добавьте в свой рацион продукты, богатые белками и витаминамиБелки необходимы для роста новых тканей.Но матери также необходимо употреблять в пищу продукты, богатые белком, чтобы способствовать восстановлению тканей раны и увеличить выработку грудного молока для роста ребенка.
С другой стороны, витамины содержат жизненно важные антиоксиданты, которые помогают ускорить процесс восстановления и выработку коллагена, соединения, которое необходимо при образовании рубцовой ткани.
Итак, что мы должны есть после родов кесарева сечения, чтобы повысить уровень белка в нашем организме? Обязательно включайте в свое меню приёма пищи продукты, богатые белком, такие как курица Хун Чжао, и много фруктов, таких как папайя и киви.
Спланировать, что есть после кесарева сечения, не так сложно, если вы потратите некоторое время, чтобы сесть и провести необходимое исследование. На самом деле, это лишь некоторые из лучших продуктов, которые помогут выздороветь матери после родов с помощью кесарева сечения и улучшить самочувствие младенца.
Конечно, важно не только обратить внимание на то, какие продукты следует есть после кесарева сечения, но и на продукты, которых следует избегать после кесарева сечения, поскольку они одинаково важны. Как правило, продукты, которых следует избегать после кесарева сечения, аналогичны тем продуктам и напиткам, которые вам не рекомендуют после родов, несмотря на способ родоразрешения.
Какой должна быть диета после кесарева сечения?
Кесарево сечение никогда не планируется заранее и, как следствие, может привести к непредвиденным обстоятельствам и осложнениям. Сечение — болезненная процедура и оказывается сложной операцией для матери как психологически, так и физически. Поэтому матери для скорейшего выздоровления необходимо хорошее питание и достаточный отдых.Почему важно питание после родов и кесарево сечение?
Диета играет ключевую роль для каждой матери после родов.Это не только помогает скорейшему выздоровлению, но в то же время обеспечивает ребенка необходимыми питательными веществами во время грудного вскармливания. Материнское молоко — единственный источник питания для ребенка в первые месяцы жизни. Следовательно, матери необходимо следить за тем, чтобы она хорошо питалась как для себя, так и для своего новорожденного. Соблюдение правильной диеты также помогает заживлению стенки желудка и матки, которые во время операции проходят через многое.
Лучшая диета после операции кесарева сечения
Диета матери должна представлять собой смесь продуктов, содержащих все необходимые питательные вещества в нужном количестве.Ниже приведен список продуктов, которые следует есть после кесарева сечения.
Пищевые продукты, богатые белком, кальцием и минералами
Белки — это строительные блоки клеток. Они помогают в росте новых тканевых клеток и помогают быстро исцелить организм. С другой стороны, кальций помогает поддерживать прочность костей и зубов, способствует свертыванию крови и расслабляет мышцы. Это также помогает передать новорожденному необходимое суточное потребление 250–350 мг кальция. Такие продукты, как обезжиренное молоко, сыр, фасоль и сушеный горох, являются отличным источником белка для матери.
Витаминно-богатый
Продукты, богатые витаминами, очень важны после раздела c.Он помогает восстанавливать ткани и способствует выработке коллагена, который помогает формировать новые ткани, кожу и связки. Овощи, такие как шпинат, брокколи и пажитник, являются хорошим источником витаминов А и С, а также содержат диетический кальций и железо. Матери также должны потреблять фрукты, такие как апельсины, арбуз, клубника и виноград, которые являются богатым источником витамина С, который помогает укрепить иммунную систему и бороться с инфекциями.
Цельное зерно
Паста, черный хлеб и коричневый рис — эти продукты богаты цельнозерновыми продуктами и должны быть неотъемлемой частью вашего рациона, поскольку они помогают поддерживать уровень энергии и производство грудного молока.Цельнозерновые продукты обогащены железом, фолиевой кислотой и клетчаткой, которые необходимы на ранних стадиях развития ребенка.
Продукты, богатые клетчаткой
Пища, богатая клетчаткой, необходима организму для борьбы с запорами, чтобы обеспечить беспрепятственное опорожнение кишечника. Запор может замедлить процесс заживления, оказывая давление на раны и разрезы. Употребление сырых фруктов и овощей может помочь в добавлении необходимых грубых кормов для облегчения дефекации.Вы также можете выбрать на завтрак овес и раги, поскольку они также содержат большое количество клетчатки.
Легкоусвояемые продукты с высоким содержанием железа и жидкости
Употребление в пищу легко перевариваемых продуктов помогает предотвратить газообразование и вздутие живота. После родов в организме накапливается излишек газа. Матери должны быть осторожны после родов, так как слишком много газов и запор могут стать причиной употребления неправильной пищи, что может вызвать дальнейшие осложнения после операции. Мать также должна потреблять продукты, богатые железом, так как во время операции организм теряет много крови.Жидкости также очень важны для предотвращения запоров и обезвоживания.
В дополнение к вышеуказанным потребностям в питании, мать также должна добавлять в свой рацион хинг / асафетиду, джиру и аджвайн. Хинг помогает пищеварению и выводит газы. Джира помогает кормящим матерям в пищеварении и производстве молока. Аджвейн помогает регулировать опорожнение кишечника как у матери, так и у ее ребенка.
Могу ли я есть твердую пищу после кесарева сечения?
По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, употребление твердой пищи после кесарева сечения безопасно и может сократить время, которое вы проводите в больнице.Хотя питье жидкости более важно в первые часы после кесарева сечения, употребление твердой пищи может помочь облегчить запор и уменьшить количество наркотиков, необходимых после операции. Проконсультируйтесь со своим акушером, чтобы обсудить, какие продукты следует есть после кесарева сечения.
Обезболивающие
После кесарева сечения вводятся различные лекарства, чтобы облегчить боль после инвазивной хирургии. Хотя твердая пища считается безопасной через несколько часов после кесарева сечения, вам может потребоваться отложить прием твердой пищи, если у вас есть проблемы с приемом обезболивающих.Если при приеме обезболивающих вы испытываете тошноту, расстройство желудка или рвоту, подумайте о том, чтобы пить жидкости, пить суп или есть мягкую пищу. Эти продукты могут помочь уменьшить тошноту во время выздоровления. Поговорите со своим врачом о других вариантах обезболивающих, если вы не можете удерживать жидкость.
Жидкости
Могу ли я есть перед кесаревым сечением?
Жидкость после кесарева сечения важнее, чем употребление твердой пищи. Обильное питье после кесарева сечения может помочь облегчить запор и другие проблемы с кишечником.Жидкости также сохраняют водный баланс и помогают обеспечить здоровое количество молока для новорожденного. Выпейте не менее восьми по 8 унций. чашки воды каждый день. Ограничьте потребление кофеина, который может вызвать чрезмерное мочеиспускание, раздражительность и потерю жидкости в организме. Держите рядом стакан или бутылку с водой, когда ребенок кормит грудью, и пейте, когда он ест.
Сбалансированная диета
Исследования, проведенные программой резидентуры по акушерству и гинекологии больницы Св. Иосифа, показывают, что женщинам, предлагавшим твердую пищу в течение восьми часов после операции, требовалось меньше обезболивающих, более быстрое восстановление функции кишечника и недолгое пребывание в больнице.Сбалансированная диета, состоящая из цельных продуктов, включая фрукты, овощи, цельнозерновые, молочные продукты и белок, повышает уровень энергии и обеспечивает пищевые волокна. Богатая клетчаткой диета помогает при запорах и других проблемах с кишечником, обеспечивая объем кишечника. Регулярное опорожнение кишечника может облегчить проблемы с пищеварением и спазмы.
Соображения
Каковы причины слизи в стуле?
Хотя исследования показывают, что твердая пища безопасна для употребления после кесарева сечения, поговорите со своим врачом, прежде чем впервые употреблять твердую пищу.После кесарева сечения у вас может возникнуть тошнота или другие проблемы с пищеварением, из-за которых употребление твердой пищи станет затруднительным и неудобным. Если твердые продукты вызывают спазмы или другие проблемы с желудком, подумайте о том, чтобы пить жидкости или есть мягкую пищу, пока ваш желудок не успокоится.
План диеты для матерей после кесарева сечения
Наши матери — супергерои, и они заботятся о нас всем сердцем и душой, но сами не тратят время, чтобы позаботиться о себе должным образом.Когда женщина рожает ребенка вагинально или через кесарево сечение, она испытывает сильную боль, и они очень слабы. Поэтому каждая новая мама заслуживает особой заботы и внимания. Когда дело доходит до кесарева сечения, забота матери немного отличается от ухода за нормальными родами. Уход после беременности начинается со здорового питания. Вот план здорового питания для матерей после кесарева сечения. Лактация — это процесс производства и секреции молока молочными железами.
Энергия
Кормящей матери необходимо больше калорий во время кормления грудью. С этой целью высококалорийную пищу необходимо заменить такой богатой питательными веществами пищей, как орехи, молоко, бобовые, яйца и рыба.
Белки
Белки необходимы для правильного заживления и роста новых тканей тела, а также для придания силы мышцам, которые, в свою очередь, помогают поддерживать регулярные процессы в организме.Такие продукты, как яйца, курица, рыба и мясо (для невегетарианцев), а также молоко, сыр, сушеные бобы, горох и орехи (для вегетарианцев) богаты белком.
Кальций
Кальций — один из важных минералов, необходимых во время беременности и кормления грудью. Во время лактации кальций необходим для производства молока, а также способствует укреплению здоровья костей и зубов, а также расслабляет мышцы. Кальций также способствует свертыванию крови и предотвращает такие вредные заболевания, как остеопороз.Молоко и молочные продукты, такие как йогурт, являются отличными источниками кальция. Такие пищевые продукты, как раги, бенгальский грамм, соя, листья амаранта и редьки и т. Д., Назначаются в качестве продуктов питания в ежедневном приеме пищи кормящей матери.
Витамины
Так же, как потребности в калориях, белках и кальции увеличиваются во время кормления грудью, потребности в витаминах также увеличиваются. Витамины A, B1, B2, B3, C, фолиевая кислота и витамин B12 являются основными витаминами, которые необходимы в настоящее время.Витамин С — это особый витамин, необходимый из-за его огромной способности бороться с бактериальными инфекциями и его способности ускорять процесс выздоровления. Такие продукты питания, как папайя, апельсины, виноград, помидоры, брокколи, дыни и клубника, являются богатыми источниками витаминов.
Утюг
Во время кормления грудью железо не требуется. Это происходит из-за аменореи, вызванной лактацией, и, таким образом, матери не теряют железа во время менструации.Ребенок рождается с достаточными запасами железа, поскольку молоко не является хорошим источником железа. Но продукты, богатые железом, важны для здоровья матери.
Незаменимые жирные кислоты
Потребление дополнительных жиров рекомендуется для удовлетворения потребностей в незаменимых жирных кислотах, особенно в DHA, и длинноцепочечные жирные кислоты в рационе матери имеют решающее значение для развития мозга.
Волокно
Запор — обычная проблема для многих женщин после родов.Это может оказать сильное давление на раны, что может быть опасно, поскольку может привести к разрыву швов. Употребление в пищу волокнистых продуктов, таких как сырые овощи, фрукты в виде салатов, может облегчить симптомы запора.
Жидкости
Жидкости помогают справиться с обезвоживанием, запорами, а также сглаживают дефекацию. Потребность в жидкости возрастает, особенно во время грудного вскармливания, так как при этом происходит потеря воды.Одними из лучших источников жидкости являются супы, кокосовая вода, соки, не содержащие цитрусовых, и, конечно же, вода, а также другие напитки без кофеина.
Продукты, которые нужно есть после кесарева сечения
Галактагоги — это вещества, используемые для стимулирования, поддержания и увеличения производства молока. Пища, считающаяся галактагогой, —
Цельнозерновые, особенно овсяные
Темная листовая зелень (люцерна, капуста, шпинат, брокколи)
Фенхель
Чеснок
Нут
Орехи и семена, особенно миндаль
имбирь
Папайя
Продукты, которых следует избегать:
Избегайте употребления кислой пищи
Очень часто избегайте напитков с кофеином, таких как чай / кофе
Избегайте употребления алкоголя
Избегайте курения
Избегайте нездоровой пищи и жареной пищи, так как они могут вызвать проблемы с желудком