Что нужно делать при солнечном ударе: Что делать при солнечном и тепловом ударе: советы по восстановлению организма – Первая помощь при солнечном ударе: чего стоит опасаться

Первая помощь при солнечном ударе: чего стоит опасаться

Перегревание организма происходит незаметно. Под действием солнечных лучей или высокой температуры обменные процессы нарушаются, человек чувствует недомогание, граничащее с обмороком. Повышенное теплообразование наряду с низкой теплоотдачей чревато серьезными осложнениями, вплоть до прекращения сердечной деятельности. Чем раньше будет оказана первая помощь при солнечном ударе, тем минимальнее последствия.

Признаки солнечного удара

Солнечный удар – один из видов теплового воздействия внешних факторов на человеческий организм. Соответственно названию, солнечный удар становится следствием долгого неправильного пребывания под солнечными лучами в жару. Люди переносят теплую погоду по-разному: кто-то прекрасно чувствует себя под открытыми солнечными лучами на пляже в полдень, когда столбик термометра перевалил отметку +40⁰С, а кто-то ощутит недомогание уже при +25⁰С, относительно недолго пробыв на солнце.

Симптомы перегревания и приближения солнечного удара могут быть слабо выражены, но стоит отнестись внимательно к своему самочувствию, если:

• появилась сильная жажда, во рту пересохла слизистая, язык стал шершавым;
• болит и кружится голова;
• слышен шум в ушах;
• человек чувствует слабость;
• учащается дыхание и число сердечных сокращений;
• потоотделение нарушено (снижено, отсутствует), что говорит о нарушении теплообмена;
• появляется тошнота, рвота;
• кожные покровы горячие, образуется солнечный ожог;
• возникают мышечные судороги;
• сознание спутано, может наступить обморок

Необязательно дожидаться проявления полной клинической картины, чтобы констатировать солнечный удар. При первых же симптомах необходимо оказать пострадавшему доврачебную помощь.

Что делать при солнечном ударе?

Оказание помощи в домашних условиях начинается со звонка в «скорую». Однако до прибытия бригады нужно помочь пострадавшему:

1. Обеспечить охлаждение перегревшегося организма. Для этого человека переносят с тень, в прохладное помещение с хорошей вентиляцией, укладывают на спину.
2. Если человек в сознании, ему необходимо прохладное обильное питье (чистая вода, сок, морс, не горячий чай).
3. Дыхание должно быть свободным, поэтому если речь не идет о пляже, необходимо освободить шею и грудь, ослабить одежду, галстук, расстегнуть пуговицы.
4. По возможности ноги, руки оборачивают полотенцами, смоченными прохладной водой. Если рядом есть водоем, пострадавшего можно опустить в воду на мелководье. Важно, чтобы охлаждение не было резким!
5. При наличии солнечного ожога, частого спутника солнечного удара, пораженные места нужно смазать противоожоговым средством (пантенолом, бепантеном), если их нет – кефиром, сметаной.
6. Обморок требует особых действий, прежде всего, человека необходимо привести в сознание: поднести к носу ватный тампон, смоченный в нашатырном спирте, похлопать по щекам, побрызгать в лицо водой. В положении лежа голова должна быть слегка приподнята.

Группа риска

В первую очередь перегреванию подвержены:

• Дети. Система терморегуляции у ребенка менее совершенна, чем у взрослого. Мама, в погоне за бронзовым загаром, может не заметить, что для ребенка активность солнечных лучей достигла пика и ему грозит солнечный удар. Симптомы солнечного удара у детей аналогичны описанным выше, ребенок становится раздражительным, вялым, плачет, страдает от жажды. Детям, особенно маленьким, необходима медицинская помощь, даже если солнечный удар был предотвращен.
• Пожилые люди, сосуды которых не так хорошо реагируют на повышение температуры, как в молодости;
• Больные сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями;
• Люди с избыточной массой тела;
• Люди с обезвоживанием организма;
• Люди под действием алкогольных напитков

Что нельзя делать при солнечном ударе?

 

Существует ряд запретов, качающихся пострадавшего. Меры направлены на предотвращение ухудшения ситуации. Нельзя:

1. Резко понижать температуру тела (окуная в холодную воду, обкладывая льдом), поскольку кровеносные сосуды резко сужаются, и сердце получает большую нагрузку, с которой не всегда может справиться;
2. Предлагать пострадавшему лекарственные препараты, т.к. реакция организма в условиях стресса может быть самой непредсказуемой. При необходимости любое лечение назначает врач после осмотра;
3. Давать алкогольные напитки, кофе, крепкий чай, напитки с содержанием кофеина

Профилактика

• причиной солнечного удара становится перегревание на солнце, поэтому в жару следует носить одежду светлых оттенков из легких, не стесняющих движение, тканей;
• не стоит проявлять чрезмерную физическую активность в жаркие часы;
• необходимо обеспечить поступление достаточного количества жидкости, отдавая предпочтение чистой воде;
• от алкоголя необходимо отказаться вовсе;
• питание должно быть частым, но дробным;
• не проводить долгое время на открытом солнце, особенно с 12 до 15 часов дня;
• головные уборы помогут избежать перегрева;
• если появляется ощущение слабости, вялости, следует уйти в тень

Что и как пить в жару

Нужно:

• воду, чистую питьевую или слабощелочную минеральную;
• не горячий чай с лимоном;
• соки с малым процентом сахара;
• молоко и кисломолочные продукты (важно обратить на сроки и условия хранения, при высокой температуре окружающей среды молочные продукты быстро портятся)

Нельзя:

• газированные напитки (сладкие)
• алкогольные напитки, в том числе, пиво;
• крепкий чай, кофе;
• энергетические напитки

Жидкость рекомендуется пить небольшими порциями (до 0,2 л за раз), в перерывах между приемами пищи. Холодная вода не только не утоляет жажду, но и тормозит процессы, протекающие в желудочно-кищечном тракте.

Солнечный удар – резкое снижение скорости обменных процессов, притупление деятельности центральной нервной системы под влиянием солнечных лучей и высокой температуры окружающей среды. Необходимо знать, как правильно оказать пострадавшему первую помощь и соблюдать меры профилактики, не подвергая себя и близких ненужному риску.

 

Что нужно делать при тепловом и солнечном ударе

Многие люди знают, что находиться длительное время по палящим солнцем опасно, так как повышается риск солнечного удара. Однако далеко не все знают, что перегрев организма может возникнуть даже в помещении, если там слишком жарко и душно. Поэтому всем нужно изучить клинические проявления солнечного и теплового удара, чтобы вовремя их заметить, и оказать помощь пострадавшему.

Состояние недомогания, которое возникает из-за повышения температуры воздуха грозит опасными последствиями. В организме происходит сбой, работа многих органов замедляется, а при отсутствии первой помощи повышается риск летального исхода. О симптомах и признаках теплового и солнечного удара, а также  об оказании первой помощи при перегреве тела, поговорим в нашей статье.

Первая помощь при тепловом и солнечном ударе

Механизм развития теплового и солнечного удара схожий. В обоих случаях тепловая энергия воздействует на организм человека.

Вероятность гипертермии (перегревание) повышается в таких случаях:

• Температура на улице или в помещении выше нормальной температуры тела человека,
• Температура не очень высокая, но человек занимается тяжелым физическим трудом,
• Солнечные лучи воздействуют на голову или все тело человека.

Вероятность перегревания повышается после употребления алкоголя, переедания, приема некоторых медикаментов (диуретики, транквилизаторы), при наличии лишнего веса, хронических патологий сердца или ЦНС. В группу риска по гипертермии входят пожилые люди, дети, лица, которые работают при высоких температурах.

Своевременная помощь при перегревании организма поможет нормализовать состояние пострадавшего, а в тяжелых случаях – предупредить инфаркт, инсульт и смерть.

Опасность гипертермии в том, что часто пострадавший отрицает, что чувствует себя плохо, поэтому важно, чтобы рядом находился человек, который сможет адекватно оценить ситуацию. Что надо делать, если  человек получил тепловой удар?

Этапы оказания первой (доврачебной) помощи при тепловом и солнечном ударе:

• В первую очередь при тепловом ударе необходимо вызвать скорую помощь. После этого нужно принимать дальнейшие меры,
• Пациента нужно перенести в затемненное прохладное место подальше от солнечных лучей. Это может быть помещение, которое хорошо проветривается или участок на улице, под деревьями,

• С пострадавшего снимают стягивающую одежду или ее части. Нужно расстегнуть воротник, ослабить ремень, снять обувь,
• Затем рекомендуется включить вентилятор, но если его не окажется под рукой, то можно просто обмахивать человека подручными средствами,
• Потерпевшего нужно напоить прохладной водой, а потом сбрызнуть ею голову и тело. Можно пить фильтрованную или минеральную воду, солевые растворы (например, Регидрон),
• Снизить температуру тела.  Для этого действия, при тепловом ударе человека, поможет прохладный душ или мокрая простынь, обмотанная на все тело,
• На лоб, локти, коленные сгибы, в подмышечные впадины и грудь нужно положить холодные компрессы. Для этого можно использовать замороженные продукты, обмотанные в ткань или термопакеты. Рекомендуется при оказании первой помощи пострадавшему при тепловом или солнечном ударе снизить температуру до 38.5°, после этого организм самостоятельно справиться с нарушением.

Если присутствуют ожоги при солнечном ударе, то можно обработать их специальными препаратами, которые выпускаются в форме пены.

Во время оказания 1 помощи при тепловом ударе запрещено выполнять следующие действия :

• Давать потерпевшему лекарственные препараты, например, жаропонижающие. Так можно спровоцировать дополнительные осложнения,
• Поить человека напитками, содержащими алкоголь или кофеин,
• Резко охлаждать пострадавшего при тепловом и солнечном ударе, помещать его в ванну с очень холодной водой.

При отсутствии грамотной доврачебной помощи повышается риск необратимых нарушений нервной системы. Тогда человек может стать инвалидом или умереть.

Неотложная помощь пострадавшему

Первым действием при солнечном и тепловом ударе это госпитализация пострадавшего. Только квалифицированный врач сможет оказать неотложную (медицинскую) помощь при тепловом ударе и ликвидировать все симптомы гипертермии, а также предупредить осложнения.

После того, как пострадавший поступил в медицинское учреждение, врач оценивает его состояние. Если риск осложнений присутствует, то больного помещают в стационар.

Для профилактики функциональной недостаточности сердца, дыхательных органов, отека мозговой ткани, специалисты выполняют следующие процедуры для оказания первой медицинской помощи при тепловом ударе:

• Инфузионная терапия – введение в кровоток лекарственных растворов для коррекции патологических потерь организма или их предупреждения. Во время процедуры используются глюкозо-солевые растворы,
• Введение препаратов, которые нормализуют функциональность сердца и сосудов системы,
• При необходимости пациенту дают противосудорожные средства, например, Фенобарбитал,
• Прием жаропонижающих препаратов (Парацетамол, Ибупрофен),
• Литическая смесь используется для быстрого понижения высокой температуры тела. Для этой цели могут быть использованы Аминазин, Промедол и т. д.,
• Вдыхание кислородного концентрата,
• При необходимости проводят искусственную вентиляцию легких.

В течение 4 недель после теплового удара нужно избегать мест с повышенной температурой, так как ситуация может повториться.

Если помощь оказана вовремя, то пациент сможет избежать тяжелых последствий перегревания организма. Однако гипертермия нарушает микроциркуляцию и повреждает нейроны, поэтому повышается вероятность астении (нервно-психическая слабость), нейроциркуляторной дистонии.

Мероприятия по восстановлению организма

Если состояние потерпевшего улучшилось, то он может отправиться домой. Но пускать ситуацию на самотек не стоит, состояние человека нужно контролировать, пока его организм полностью восстановится. Что необходимо делать после теплового удара у взрослых?

Человек должен пить побольше воды или чая. Если он продолжает ощущать слабость, то можно приготовить настой зверобоя синего. Для этого нужно залить 200 мл кипятка 5 г сухого сырья, и оставить на 10 минут. Принимают лекарство по 75 мл трижды за сутки.

Если у пострадавшего нарушена работа сердечно-сосудистой системы, то нужно проконсультироваться с врачом. При необходимости ему будут назначены специальные препараты, например, Валидол или Валокордин.

Рекомендуется избегать солнца и помещений с высокой температурой. Принимать прохладный душ, желательно, чтобы кто-то находился рядом, так как у пострадавшего может возникнуть головокружение. Нужно побольше отдыхать, желательно под вентилятором.

Также рекомендуется немного корректировать питание. Потерпевший должен пополнить рацион продуктами, богатыми на клетчатку, калий. От углеводной пищи лучше отказаться.

Признаки теплового и солнечного удара у детей

Выявить гипертермию у маленьких пациентов можно по следующим признакам:

• Кожа становится сухой, горячей, краснеет,
• На стадии обезвоживания возникает вялость, сонливость, позже малыш может потерять сознание,
• Ребенок становится беспокойным, перевозбужденным,
• Кружится, болит голова, возникает тошнота, иногда рвота,
• Температура тела повышается до 38° и более,
• Отсутствует мочеиспускание на протяжении 12 часов, при этом моча темнеет,
• Выделяется холодный пот,
• Температура рук и ног снижается,
• Возникают судороги.

Признаки перегрева организма возникают на протяжении 6 – 8 часов после пребывания на солнце. Гипертермия у детей проявляется снижением аппетита, учащенным сердцебиением, одышкой, потемнением в глазах.

Что делать при тепловом ударе у ребенка

При появлении первых симптомов перегрева организма, вызовите бригаду скорой помощи или транспортируйте его в больницу.

При возникновении признаков гипертермии, ребенку необходимо оказать первую доврачебную помощь:

• При тепловом ударе первым делом необходимо отнесите ребенка в затемненное, хорошо проветриваемое место. Если сквозняк отсутствует, то обмахивайте его подручными средствами,
• Поите прохладной водой через каждые полчаса, но следите, чтобы ребенок пил маленькими глотками. Если он выпьет много воды за раз, то может наступить рвота. При возможно напоите его солевым раствором,
• Обтирайте ребенка прохладной водой,
• Контролируйте его температуру тела.

Родителям следует знать, при каких симптомах гипертермии ребенок нуждается в неотложной медицинской помощи:

• Температура выше 38°,
• Водянистые волдыри,
• Кожа губ приобретает синеватый оттенок, лицо становится бледным,
• Пульс учащается,
• Наблюдается мышечные спазмы,
• Нарушается дыхание,
• Ребенок теряет сознание,
• Отсутствует мочеиспускание дольше 12 часов.

При тяжелой степени гипертермии симптоматика проявляется резко. Тогда состояние ребенка ухудшается, появляются галлюцинации, температура повышается от 42° и выше. Тогда существует риск комы и летального исхода, поэтому необходима срочная госпитализация.

Степень тяжести гипертермии

При лечении нужно определить степень тяжести теплового удара:

• Легкая степень сопровождается головной болью, общей слабостью, легкой тошнотой. В таком случае достаточно отвести человека в тень или прохладное помещение, сбрызнуть прохладной водой, чтобы его состояние улучшилось. Правда после появления первых симптомов гипертермии рекомендуется некоторое время избегать прямых солнечных температур и жарких помещений,
• Средняя степень. У пострадавшего ослабляются мышцы, возникает рвота, понос, сильно болит голова, замедляется мозговая деятельность. Температура тела повышается от 38 до 40°. Существует риск потери сознания. Важно оказать ему первую помощь, а потом госпитализировать.
• Тяжелая степень. Симптоматика выраженная, возникает резко. Наблюдаются нейропсихические расстройства, сильно учащается пульс. Температура достигает 40 42°. Нередко развивается нейроциркуляторная дистония, возможен летальный исход.

Важно определить степень перегрева организма, чтобы правильно выбрать тактику лечения.

Клинические формы патологии

Медики разделяют следующие формы солнечного или теплового удара:

• Асфиктический. У пострадавшего нарушается дыхательная функция, температура тела повышается до 39°,
• Церебральный. У пострадавшего наблюдаются устойчивые нарушения психических функций, из-за местного поражения головного мозга,
• Гипертермический. Для этой формы патологии характерна температура тела от 39 до 42°.
• Гастроэнтерический. Общая симптоматика дополняется нарушением функциональности пищеварительных органов.

Чтобы избежать тяжелых осложнений солнечного или теплового удара, нужно вовремя оказать человеку помощь, и обратиться за медицинской помощью.

Отличия между солнечным и тепловым ударом

Тепловой удар – это целый комплекс симптомов, который возникает вследствие воздействия на организм высоких температур. Тогда в организме одновременно ускоряются процессы образования тепла, и снижается теплоотдача.

Мало кто понимает, чем отличаются тепловой и солнечный удар. Однако разница между этими понятиями все-таки присутствует:

• Солнечный удар – это разновидность теплового удара, который возникает под действием прямых солнечных лучей. Высокая температура влияет на головной мозг человека, расширяя кровеносные сосуды, увеличивая приток крови к мозговым тканям. Солнечный удар чаще всего возникает у отдыхающих и людей, которые работают на улице,
• Тепловой удар является следствием перегрева всего организма. Под воздействием высокой температуры организм не может поддерживать нормальную терморегуляцию. Тепловой удар может возникнуть в транспорте, производственном цеху, сауне и т. д.

Тепловой удар считается более опасным, так как пострадавший часто не понимает причин своего состояния и отказывается от помощи. Тогда повышается риск тяжелых осложнений.

Что происходит с организмом при перегреве

Когда температура тела человека находиться в области 37°, то терморегуляция протекает нормально. Если условия окружающей среды меняются (повышается температура), то происходит изменение механизма теплоотдачи, тогда развиваются патологические реакции:

• Сначала возникает короткая компенсация, на этом этапе организм пытается справиться с повышением температуры,
• На фоне гипертермии компенсаторные действия нарушают терморегуляционный механизм,
• Температура тела продолжает повышаться, а организм пытается сравнить температуру тела с температурой внешней среды,
• Затем адаптационные возможности организма истощаются, тогда начинается фаза декомпенсации. Это свидетельствует о том, что организм не может своими силами исправить повреждения.

На последней стадии возникает общее отравление организма, развивается сердечная и почечная недостаточность, нарушается свертываемость крови, кислотно-щелочной баланс смещается в сторону увеличения кислотности. В особо тяжелых случаях останавливается электропитание мозга, тогда возникает кровоизлияние и отек.

Признаки патологического процесса

Клинические проявления теплового и солнечного удара:

• Повышение температуры тела от 40° и выше,
• Спутанность сознания, повышенная нервная возбудимость, невнятная речь, кома,
• Учащение пульса, частое, поверхностное дыхание,
• Головная боль пульсирующего характера,
• Тошнота и рвота,
• Сухость, покраснение кожи. Если тепловой удар вызван напряженной физической работой, то кожные покровы могут быть влажными на ощупь.

Кроме того, возникают судороги, головокружение, расстройства зрения. У некоторых пациентов появляется боль в груди, животе, мышцах или глазах.

В тяжелых случаях развивается функциональная недостаточность почек, тогда моча перестает поступать в мочевой пузырь, увеличивается количество токсинов в крови.

После теплового удара в результате физической работы повышается вероятность нарушения работы печени, что проявляется пожелтением кожи и слизистых оболочек, повреждением гепатоцитов (печеночные клетки).

Профилактические меры

Чтобы избежать таких опасных явления, как солнечный или тепловой удар, нужно соблюдать такие рекомендации:

• Если ваша работа связана с высокими температурами, то надевайте специальную экипировку,
• Старайтесь не выходить на улицу в особо знойные дни, особенно с 12.00 до 14.00,
• Носите головной убор в жаркий сезон,
• Отдавайте предпочтение легкой одежде со свободным кроем из натуральных материалов,

• Откажитесь от тренировок под палящим солнцем. Лучше занимайтесь спортом в фитнес-зале или дома,
• Соблюдайте питьевой режим, чтобы снизить вероятность обезвоживания. Лучше пить фильтрованную воду или слабый чай с лимоном. От алкоголя в жаркие откажитесь,
• Пополните меню овощами, фруктами, нежирным мясом, рыбой. Принимайте пищу часто, но маленькими порциями.

Если вы заметили малейшие признаки гипертермии у себя или близких, то сразу же зайдите в тенек или прохладное помещение, выпейте воды, и дайте организму немного остыть.

Старайтесь избегать работы на улице в жаркое время. Родители должны соблюдать все правила профилактики теплового удара у детей, так как их система терморегуляции еще на стадии развития, поэтому они входят в группу риска.

Запомните правила оказания первой помощи, чтобы при необходимости спасти жизнь человеку.

Что делать при солнечном ударе

Между беспечным курортником, который год не был в отпуске, и заядлым дачником практически нет никакой разницы. Ведь каждый из них в равной степени может получить солнечный удар. Это очень опасное состояние для организма человека, поэтому каждый должен знать что делать, чтобы справиться с недугом.

Симптомы солнечного удара

При солнечном ударе или же при тепловом ударе симптомы очень схожи. Ведь механизм развития запускается от перегрева организма. Терморегуляция нарушается из-за нахождения человека под прямыми солнечными лучами длительное время, а также если в организм долго не получает достаточного количества жидкости. Основные симптомы при перегреве на солнце:

• резкое повышение температуры тела до сорока градусов;
• нарушение ориентации;
• плохая координация движений;
• головная боль;
• слабость;
• рвота;
• скудное потоотделение;
• красная горячая кожа;
• учащение пульса.

Что делать при солнечном ударе

Надо взять себя в руки и постараться максимально трезво мыслить. Хорошо, если рядом есть кто-то, кто может помочь – друзья, родственники. Они смогут оказать первую помощь при солнечном ударе, это доврачебные меры, так как в таком состоянии человек должен находиться под строгим контролем врачей-специалистов.

Шаг первый – в поисках прохлады

Необходимо найти тенистое место, то есть увести человека от солнца. Это может быть и проветриваемое помещение, такой вариант даже лучше. Больного надо уложить на ровную поверхность, желательно подложив что-либо под щиколотки – сумку, подушку, стопку полотенец, все, что можно найти в домашних условиях.

Шаг второй – подмога

Необходимо вызывать скорую помощь. Если есть возможность, то стоит скоординировать с бригадой врачей свои дальнейшие действия.

Шаг третий – раздевание

Снять с пострадавшего верхнюю одежду, особенно уделив внимание зоне шеи и бедер. Если удар у ребенка, то раздевать его нужно очень аккуратно.

Шаг четвертый – охлаждение

Если вы находитесь в помещении, то нужно включить вентилятор или кондиционер. Если же несчастье произошло на пляже, то нужно постараться найти человека, который будет обмахивать пострадавшего подручными средствами резкими быстрыми движениями.

Шаг пятый – компрессы

Следует сделать несколько компрессов: на лоб, под затылок, обернуть влажной простыней или полотенцем, максимально снизить температуру тела.

Шаг шестой – регидратация

Постарайтесь напоить пострадавшего водой. Она должна быть прохладной, потому что при перегреве на солнце очень важно вовремя снизить температуру тела как снаружи, так и внутри.

Что нельзя делать при тепловом ударе

Ни в коем случае нельзя давать пострадавшему какие-либо медицинские препараты или алкоголь. Если солнечный удар у ребенка, то лечение в домашних условиях должно отталкиваться от принципа «не навреди». Также ни в коем случае нельзя давать пить любые напитки, содержащие кофеин. Только чистую кипяченую, очищенную или минеральную воду.

Профилактика теплового удара

Отправляясь на курорт, ни в коем случае нельзя игнорировать элементарные правила безопасности. Полуденные часы должны проводиться в хорошо кондиционируемом помещении, а никак не под прямыми солнечными лучами. Ведь нахождение на солнце после двенадцати часов по полудню может привести к солнечному удару как у ребенка, так и у взрослого.
Профилактические действия обычно сводятся к такому минимуму:

• утренние и вечерние посещения улицы;
• свободная одежда из натуральных тканей, которая пропускает воздух и влагу;
• плотный ужин и легкий обед обеспечат оптимальный водный баланс.

Похожие статьи:

Рекомендации при солнечном ударе — Памятка туристу

В группу риска, по словам специалистов, входят маленькие дети, подростки, пожилые люди, слишком худые или наоборот слишком полные, натуральные и крашеные блондинки, женщины после сорока, а так же люди с лысиной. У этих людей чаще на солнце происходит нарушение кровообращения.

Симптомы

— Первыми симптомами солнечного удара являются слабость, шум в ушах, тёмные круги перед глазами, головокружение, головная боль.

— Потом учащается пульс и дыхание, падает давление, появляются сильные мышечные боли по всему телу.

— Краснеет лицо, поднимается температура, могут начаться судороги, человек теряет сознание.

Первая помощь

— Если кто-то близок к обмороку, нужно расстегнуть на нём одежду, чтобы появилась возможность для свободного дыхания.

— Под голову лежащего человека нужно что-то подложить, хотя бы одежду, полотенце или одеяло, сложенное валиком.

— На лоб, в область сердца следует положить полотенце или ткань, намоченную прохладной, но не ледяной водой. Лёд прикладывать нельзя, так как резкая смена температуры может вызвать спазмы сосудов и остановку сердца.

При солнечном ударе нельзя человека обливать холодной водой ни из шланга, ни из ведра, нельзя купать в бассейне, ванне, реке, море.

— Если человек в сознании, то нужно дать ему выпить минеральной воды без газа, обычной кипячёной воды с добавлением лимонного сока или сока лайма, клюквенный морс, слабый мятный чай.

— Специалисты рекомендуют давать также раствор поваренной соли – 1чайная ложка на стакан кипячёной остуженной воды.

— Нельзя давать сладкие напитки, чай, кофе, колу, алкоголь.

— Нельзя пытаться влить жидкость в рот человеку, если он без сознания, жидкость может попасть в дыхательное горло и человек задохнётся.

— При тошноте помогает чай из мяты, при рвоте, чтобы не было обезвоживания, дают аптечный препарат регидрон, который разводят в воде.

Профилактика

И всем, кто отправляется на прогулку или на пляж в жаркий день, нужно предварительно подумать о том, как обезопасить себя от солнечного удара.

— На даче работать следует только утром и вечером, надев на голову шляпу.

— Выходя из дома в жару, не надевать обтягивающей одежды и одежды из синтетики. Тело должно свободно дышать, для этого подходит одежда из натуральных тканей.

— Дома от духоты спасает кондиционер, если его нет, следует воспользоваться бабушкиными способами:

• Летом в жару окна следует занавешивать плотными шторами, в проёмы дверей вешать смоченные водой простыни, лучше махровые, они дольше сохраняют влагу.

• Рекомендуется расставить в квартире как можно больше ёмкостей с водой. Если есть возможность насыпать лёд, например, в тазик, и ставить возле места работы или отдыха, на расстояние примерно 1 метра.

— В жару рекомендуется отказаться от мяса, жирного, копчёного, жаренного, сладкого. И больше есть растительной пищи – зелень, овощи, фрукты. Полезны так же молочнокислые продукты и домашний квас.

— Душ в жару лучше помогает тёплый, ванны с добавлением лекарственных трав, той же мяты, помогают поддерживать тонус.

— Заснуть поможет вечерняя ванна с добавлением небольшого количества отвара валерьянового корня.

Что делать при солнечном ударе?

Содержание статьи:

Солнечный удар – это один из видов удара теплового, возникающий при длительном воздействии прямого солнечного света на тело, а особенно, неприкрытую голову. Сочетание перегрева с высокой влажностью воздуха усугубляет состояние. В дальнейшем мы расскажем, что делать при солнечном ударе, но практически те же действия можно применить при любом другом перегреве.

Симптомы и степени солнечного удара

При солнечном ударе страдает, в основном, центральная нервная система.

Солнечный удар легкой степени

Тошнота, звон в ушах, головная боль. Зрачки расширены, сердцебиение и дыхание учащены.

Солнечный удар средней степени

Резкая слабость, сильная резкая головная боль, оглушение, возможна многократная потеря сознания. Тошнота и рвота, пульс частый, дыхание частое поверхностное.

Солнечный удар тяжелой степени

Резкое внезапное начало, почти всегда потеря сознания, вплоть до коматозного состояния. Резко краснеет лицо, позже становится землисто-бледным. Могут начаться судороги, бред, появиться галлюцинации. Нередко непроизвольное мочеиспускание и дефекация. Повышается температура быстрым скачком до 41̊С и более. Состояние, угрожающее жизни, смертность достигает 20-30% при тяжелой форме!

Что делать при солнечном ударе до приезда врача

При легкой степени

• Обеспечить пострадавшему охлаждение, отвести его в тень.
• Уложить, обеспечив достаточный доступ воздуха в устойчивое положение на боку, чтобы исключить возможность попадания рвотных масс в дыхательные пути.

При средней и тяжелой степени

• Необходимо прекратить воздействие теплового фактора.
• Уложить в тени, обмахивая частыми движениями (например, полотенцем или газетой), чтобы охладить и обеспечить доступ воздуха.
• Нашатырный спирт на вате – положить на грудь пострадавшему, чтобы вдыхание паров было постоянным – это будет препятствовать утрате сознания, а также стимулировать дыхательный центр.
• Стесняющий воротник, пояс и т.п. расстегнуть.
• Крайне важно максимально охладить голову (пузырь со льдом или холодной водой). При отсутствии пузыря – приложить мокрое полотенце или холодной водой смачивать голову. Надо сказать, что при ожоге маслом, например, это также обязательно
  .
• Если пострадавший в сознании, можно дать небольшое количество холодного питья (минеральной подсоленной воды, чая). Человеку без сознания вливать воду в рот не следует!
• При отсутствии дыхания у пострадавшего – начать делать искусственное (если вокруг есть владеющие этим навыком!).
• Обязательно вызвать скорую помощь! В зависимости от симптомов, окончательно принять решение, что делать при солнечном ударе, может только врач.

Как избежать солнечного удара

• Одежда должна быть легкой, не способствующей перегреву и отводить влагу от тела. Желательно, чтобы одежда была светлых тонов.
• В жару на солнце обязательно нужно носить головной убор или платок.
• Если придется долго ходить на солнце, перед этим не стоит переедать и употреблять спиртное.
• Ни в коем случае не следует спать на открытом солнце.
• Чаще охлаждайтесь питьем воды и прохладным душем.

Видео по теме: Аптечка. Солнечный удар.

Как ребенку не получить тепловой удар

Солнечный и тепловой удар. | Первая помощь А-Я

Солнечный удар – состояние, которое развивается в результате длительного воздействия солнечных лучей на голову и верхнюю часть шеи в жаркую погоду. Тепловой удар – результат общего перегревания организма, в том числе под воздействием солнечных лучей.

При перегревании организм защищается от высокой температуры с помощью повышенного потоотделения. С другой стороны, при этом с потом происходят потери солей и жидкости, что приводит к повышению температуры тела и еще большему перегреванию.

Дети и лица пожилого возраста более склонны к солнечному и тепловому удару.

Нередко солнечный удар возникает вместе с тепловым ударом. Механизм возникновения, процессы, происходящие в организме, и мероприятия первой помощи при солнечном и тепловом ударе практически не отличаются.

Причины солнечного и теплового удара:

Причиной теплового удара является высокая температура окружающей среды, особенно в сочетании с большой влажностью и чрезмерной физической активностью. Если это происходит под воздействием солнечных лучей, возникает солнечный удар.

Тепловой удар может возникнуть не только на солнце, но и в тени, а также в помещении или автомобиле, если они нагреты солнцем и плохо проветриваются. Также перегреву организма способствует тесная синтетическая одежда.

Симптомы солнечного и теплового удара:

• Тошнота.
• Рвота.
• Головная боль.
• Вялость, зевота, сонливость.
• Покраснение лица.
• Повышение температуры тела.
• Шум в ушах.
• Потемнение в глазах.
• Учащение дыхания.
• Сердцебиение.
• Слабость.
• Головокружение.
• При солнечном ударе могут быть ожоги кожи.

В тяжелом случае возможны обморок и судороги.

Первая помощь при солнечном и тепловом ударе:

Укрыть пострадавшего от солнечных лучей, вывести его из душного, жаркого помещения на свежий воздух.

Придать пострадавшему полусидячее положение.

Расстегнуть стесняющую одежду пострадавшего, снять синтетическую одежду.

Дать понюхать ватный тампон, смоченный нашатырным спиртом.

Сделать примочки из ткани, смоченной прохладной водой, на область головы, груди, шеи.

Дать пострадавшему обильное питье комнатной температуры – сок, воду, компот. Идеальным питьем является следующее – 1 чайная ложка соли на 1 литр прохладной воды. Как правило, для восполнения водных и солевых потерь достаточно 1-2 литра такого раствора. Давать пить пострадавшему ледяные жидкости нельзя. Во-первых, это может привести к быстрому развитию ангины, бронхита или даже пневмонии. А, во-вторых, организму пострадавшего не нужна дополнительная нагрузка на центр терморегуляции, который и так перевозбужден.

При судорогах постараться сделать так, чтобы пострадавший не получил травм (убрать выступающие и острые предметы), уложить его на ровную поверхность, повернуть голову на бок.

Если температура тела пострадавшего выше 39ºС у взрослых и выше 38ºС у детей, можно принять один из жаропонижающих препаратов (гипертермия).

Наблюдать за тем, дышит ли больной. Если дыхание отсутствует, начинать искусственное дыхание.

Проверять пульс. При остановке кровообращения приступать к непрямому массажу сердца.

При потере сознания, но наличии у пострадавшего пульса и дыхания, уложить его в правильное положение, которое позволит свободно дышать и предупредит возможность удушья или вдыхания рвотных масс. Таким положением является положение лежа на животе, голова на бок. Оно необходимо пострадавшему только в том случае, если у него есть пульс и сохранено дыхание.

В случае нарушения дыхания и (или) кровообращения, судорог и стойкого нарушения сознания необходимо немедленно вызвать «Скорую помощь».

Что нельзя делать при солнечном и тепловом ударе:

• Давать пострадавшему алкогольные напитки и напитки, содержащие кофеин.
• Быстро и резко охлаждать пострадавшего (окунать в холодную ванную)

Что делать при солнечном ударе

Лето — пора пляжного отдыха. В этот сезон года я скорее бегу купаться и загорать. Но вот только на следующий день может быть тошнота, головокружение, слабость в ногах. Это всё признаки солнечного удара.

Как помочь при солнечном ударе

Нас с детства учили, как правильно загорать: не находиться на солнце с 12 до 16, одевать на голову головной убор, много пить воды. Тем не менее, симптомы солнечного удара испытывали на себе многие люди:

• слабость;
• рвота;
• тошнота;
• головная боль;
• учащенное дыхание;
• холодный пот;
• ускоренный пульс;
• повышение температуры.

Раньше я думала, что солнечный удар можно получить, если находишься под солнцем без головного убора, но на самом деле, его можно получить, если у вас есть проблемы со здоровьем — сердечно-сосудистые болезни, ожирение, гипертония. Особенно в зоне риска находятся дети до года и люди пожилого возраста. Подвержены солнечному удару курильщики и люди, употребляющие спиртное.

Когда у меня были вышеперечисленные симптомы, первым делом я уходила в тень, а лучше в прохладное помещение, и создавала движение воздуха. Лишнюю одежду нужно снять, чтоб был хороший доступ кислорода.

Далее нужно охладить организм, положив на голову и к ладоням что-то холодное. И, конечно же, обильное питьё. Лучше всего пить минеральную воду или сладкий чай. И полный покой.

После оказания первой помощи нужно вызывать скорую помощь.

Профилактика солнечного удара

Конечно же, лучше не доводить свой организм до солнечного удара. Поэтому в жаркие дни необходимо:

• не находится долго на солнце, особенно в период с 11 до 16 часов дня;
• носить головной убор;
• пить много воды, около 3 литров в день;
• загорать не лежа, а в движении, периодически купаясь в море;
• отдать предпочтение пище из овощей и фруктов;
• избегать активных физических нагрузок;
• носить светлую хлопковую или льняную одежду;
• закрываться зонтом от солнца;
• протирать тело влажным прохладным платком.

Если всё-таки появляются симптомы недомогания, необходимо срочно принять необходимые меры и обратиться к врачу.