Чутко спит грудничок – Когда улучшается сон у чутко спящего малыша? — запись пользователя Маша (id1854833) в сообществе Развитие от рождения до года в категории Сон

👆 Чуткий сон ребенка -что делать

Каждый ребенок должен полноценно спать, чтобы быть здоровым и иметь хорошее самочувствие. Некоторые родители очень беспокоятся, когда их ребенок очень чутко спит, а что делать в этом случае лучше поинтересоваться у педиатра. Причин множество, но мы постараемся рассмотреть их в пределах данного материала.

Особенности детского сна

Сон любого человека, в том числе маленького ребенка, имеет определенные особенности и включает две фазы:

• глубокого сна;
• быстрая фаза.

Они поочередно меняются через определенные временные промежутки. У самых маленьких деток фаза глубокого сна продолжается 25-40 минут, а потом начинается поверхностная фаза, в ходе которой младенец может проснуться от любого постороннего шороха, касания и яркого света.

В период поверхностной фазы ребенок чутко спит ночью или днем. Определить эту фазу нетрудно: у младенца двигаются зрачки, дрожат ресницы и он крутится. Что касается фазы глубокого сна, в ее период разбудить ребенка трудно. Постепенно ее продолжительность увеличивается.

Если ребенок в 4 месяца слишком чутко спит, это не повод беспокоиться. Вероятно, он в процессе быстрой фазы.

Причины некрепкого сна у детей

Причины, почему ребенок в три месяца спит чутко, разнообразны. Они справедливы и для малышей другого возраста до 3-4 лет. Среди основных факторов выделяют:

• болезнь, вызвавшая повышение температуры;
• кожные раздражения;
• колики и газики;
• голод;
• прорезывание зубов;
• неудобная одежда;
• нарушения нервной системы;
• высокая/пониженная температура в помещении.

Для младенцев полноценный сон особенно важен, поэтому нужно постараться выявить причину чуткого сна и поскорее ее устранить.

Как улучшить сон ребенка?

Читайте также

Кроме того, что нужно устранить все вышеперечисленные причины, нарушающие сон, вы можете предпринять определенные меры, которые благоприятно на него повлияют. Например, нужно прекратить разыгрывать ребенка перед сном, иначе в перевозбужденном состоянии ему будет труднее заснуть.

При засыпании младенца приглушите свет в его комнате (должен быть ночник). Постарайтесь ежедневно гулять с ребенком на свежем воздухе. Если на улице слишком холодно, выйдите хотя бы на балкон. На свежем воздухе детки превосходно спят, поэтому приучитесь каждый вечер проветривать комнату малыша.

Если ваш ребенок страдает коликами и газиками, из-за которых он чутко спит, делайте перед сном массаж и гимнастику. Они поспособствуют отхождению газиков. Расслабить кишечник помогает теплая ванночка. После кормления обязательно держите ребенка столбиком, чтобы он срыгнул.

Если ребенок чутко спит ночью, придумайте вечерний ритуал. Ежедневно укладывайте кроху в одинаковое время, а перед сном выполняйте определенные действия: массаж, купание, кормление, колыбельная. Так у малыша сформируется определенный режим дня и ему будет проще настраиваться на длительный ночной сон.

Наилучшие условия для детского сна

Для нормализации сна у ребенка нужно постараться создать для этого комфортные условия:

• хорошо кормить малыша, особенно перед ночным сном;
• при засыпании напевайте ребенку колыбельную;
• детки хорошо засыпают между мамой и папой, но в фазе глубокого сна ребенка нужно переложить в его кроватку;
• можно укачивать кроху, но тогда выработается привычка, от которой будет трудно избавиться;
• в комнате не должно быть жарко и нужна нормальная влажность (50-65%). Обеспечить необходимый уровень влажности поможет бытовой увлажнитель воздуха для квартиры выбрать который помогут советы в соответствующей статье на нашем портале;
• следите за тем, чтобы малыш засыпал с сухим памперсом;
• не утомляйте и не веселите ребенка перед сном.

Придерживайтесь рекомендаций, если ваш ребенок чутко спит, и его сон нормализуется в течение одной-двух недель.

Когда улучшается сон у чутко спящего малыша? — запись пользователя Маша (id1854833) в сообществе Развитие от рождения до года в категории Сон

Доброго утра всем.

Сын, 7 месяцев только исполнилось, очень плохо спит. До месяца ещё можно было укачать, потом как отрубило - ничего не действует кроме груди и движущейся коляски. Укачивания, маятник, фитбол, похлопывания, чшшшш - до лампочки. Пустышки и соски-бутылки не берет от слова "совсем". Обнять-положить и лежать рядом - просто истерика по нарастающей.

Реакции торможения у сына нет, для меня "ребёнок наигрался и среди игрушек отрубился" - фантастика. У нашего реакция на усталость - повышенная активность, переходящая в перегул. Не отрубается и не успокаивается сам, на руках без груди не спит.

Укладывается с грудью, я ложусь спать вместе с ним, иначе выспаться нереально. Спит очень чутко - малейший чих, шуршание одеяла, моё движение - просыпается. Как начал становиться на предплечья, нормально переворачиваться, стало еще хуже - постоянно просыпается, с закрытыми глазами куда-то ползет, плачет, что хочет спать, а ноги-руки уснуть не дают. Все умелки у сына включаются резко, утром может кое-как вытягивать ручки, а после дневного сна - спокойно уже стоять на предплечьях, будто уже месяц как научился. Сел самостоятельно несколько дней назад, теперь совсем ахтунг - вскакивает среди ночи с закрытыми глазами, садится, ползает, руки-ноги летают, голова мотыляется из стороны в сторону. И все это под плач и трение глаз. Ребёнок явно хочет спать и не может. И такая котовасия всю ночь, я перестала уже высыпаться, хожу зомби.
 
Режим соблюдаем, за временем бодрствования и признаками усталости слежу, подъем в 7:00, отбой в 20-21:00, днем пока 3 сна (9-10 часов ночью и 4-5 днём). Зубов 2, верхние пока в перспективе. Прикорм не интересует вообще, кабачок ещё хоть как-то ест, а вот яблоко, чернослив, гречка и рис - бе-е-е, отрава, уберите! Дома все спокойные, никаких громких ссор.
Невролог отмахивается - бывает такое, делайте солевые и хвойные ванны, пейте глицин, когда-нибудь пройдёт. Массажистка тоже говорит, что бывает, тонкая душевная организация, впечатлительный пацан с незрелой ЦНС, годам к 2м полегчает. Сомнологи пишут, что пора бы уже отучать от сна на груди и перекладывать в его кроватку. Как отучать не представляю, если он сам тормозиться ещё не умеет.
  
У кого были похожие ситуации - как все прошло? Когда стали дети лучше спать? Как можно улучшить жизнь? Или только перетерпеть и не убиться об стенку?

Почему 3 месячный ребенок чутко спит

На чтение 14 мин.

Когда ребенок плохо спит.

У крохи слипаются глазки, но он, ни за что не хочет в кроватку? Эта ситуация знакома многим родителям. Предлагаем разобраться, найти причину и восстановить здоровый детский сон.

Говорят, что во сне ребенок растет. Хотя на самом деле это происходит круглые сутки, зерно истины в таком высказывании есть. Ведь сон охраняет нервную систему от перегрузок, способствует ее восстановлению. Он улучшает периферическое кровообращение, влияет на развитие мозга. Однако важной особенностью сна является его зависимость от общего состояния здоровья, обстановки в семье, режима. Хочешь, чтобы малыш спал безмятежно? Подумай, что мешает его спокойному сну, и устрани причину бессонницы.

Прежде чем искать корень всех бед и ответ на вопрос почему ребенок плохо спит, постарайся понять некоторые особенности детского сна. Сон ребенка состоит из нескольких периодов -фаз быстрого и медленного сна. Но они довольно короткие и скоро сменяют друг друга. В первой фазе быстрого сна, которая длится дольше второй, ребенок спит очень чутко -любой звук или собственные движения могут его разбудить. И лишь в фазе медленного сна (в этот период у маленького выравнивается дыхание, он лежит в одной позе), младенец спит глубоко. Поэтому не стоит волноваться, если ты замечаешь, что малютка во сне двигает ручками и тревожно ворочается в своей постели. Для деток до 2 лет это считается нормальным явлением. Ведь внутренние биологические часы устанавливаются постепенно. А уже у 2-3-летних карапузов фазы сна становятся более длительными, и постепенно они начинают спать крепче.

Причиной детской бессонницы может быть какое-либо возрастное заболевание. Чтобы выяснить, что именно беспокоит малыша, нужно посетить педиатра.

Газики обычно скапливаются в животике крохи, возраст которого не больше трех месяцев. Они-то и мешают маленькому уснуть. Вечером, малютка начинает плакать, поджимать ножки, вертеться. Возьми его на руки и подержи вертикально. Погладь спинку, помассируй животик.

Рахит (обычно проявляется на третьем месяце жизни) повышает нервную возбудимость ребеночка. Он вздрагивает, пугается и, когда спит, сильно потеет. Если вовремя проконсультироваться с педиатром, причину заболевания можно легко устранить.

Прорезывающиеся зубки начинают беспокоить деток с 5-6-месячного возраста. Боль бывает довольно сильной. Помочь в этом случае смогут местные обезболивающие препараты или домашние средства, которые вам порекомендует врач. Впрочем, любой воспалительный процесс тоже мешает спокойному сну. Малыш ведет себя непривычно, капризничает, отказывается от еды. Заметили подобные симптомы? Тогда измерьте температуру и посмотрите, не покраснело ли горлышко у крохи. Если Ваши опасения подтвердились, -вызывайте специалиста. Сон малютки нормализуется после того, как болезнь пройдет.

Ваш ребенок здоров, и, казалось бы, ничего не мешает ему уснуть. Но малыш все равно плохо спит. Почему так происходит? Психологи утверждают, что на детский сон влияет образ жизни родителей. Так что если режим не налажен или Вы допустила какие-либо ошибки, то кроха может отреагировать бессонницей.

1. Недоедание, переедание. На голодный желудок довольно трудно уснуть. Но и тяжелая пища может стать причиной бессонницы. Избежать этого просто. Предлагайте ребенку перед сном легкий перекус: йогурт, печеное яблоко, кефир. Кормите грудью? Отлично! К вечеру жирность грудного молока возрастает, и чувства сытости крохе хватает надолго.

2. Перевозбуждение. Шумные игры перед сном, новая игрушка, приход гостей -все это может растревожить маленького. Чтобы подобное не случилось, перенесите все встречи на дневное время. А активные занятия перед сном замените более спокойными.

3. Ссоры. Дети очень чутко реагируют на любые изменения в отношениях между взрослыми. Конечно, раздоров и бытовых неурядиц иногда избежать довольно трудно. Но все, же старайтесь обойтись без них или, чтобы ребенок не был их невольным свидетелем.

4. Несоблюдение режима дня. Сегодня кроха набегался и проспал днем целых 4 часа? Теперь не ждите, что он ляжет ровно в 21.00. Подобные сдвиги в вашем расписании должны быть редкостью. Иначе у малыша могут нарушиться естественные биоритмы, и он начнет путать день с ночью.

5. Жажда внимания. Обычно такая проблема возникает у деток, чьи мамы работают. За день ребенок успевает соскучиться и вечером всеми силами старается наверстать упущенное. Попробуйте каждый вечер уделять крохе хотя бы час своего времени. Вы слишком заняты хозяйством? Попросите сынишку или дочурку Вам помочь -красиво разложить нарезку на блюдце, вырезать из теста фигурки, перемешать салат вполне в их силах. А за работой вы можете поговорить о том, как прошел день, составить планы на выходные. Карапуз с нетерпением будет ждать таких приготовлений ко сну. Ведь они подарят несколько счастливых мгновений твоего внимания и заботы. А для Вас и мужа это будут минутки, когда можно выразить ребенку свои чувства.

У маленьких деток быстро и легко появляются привычки. Воспользуйтесь этим, чтобы превратить процесс укладывания в особый, приятный для тебя и крохи ритуал. Постарайтесь выполнять все процедуры в одно время -тогда карапуз быстрее к ним привыкнет. Начните с теплой ванны. Водичка успокоит малютку. После купания -стакан подогретого молока с медом или травяного чая. Потом колыбельная в мамином исполнении, волшебная история, рассказанная папой или любимая сказка.

Психологи советуют на протяжении нескольких недель читать малышу одну и ту же книгу. При длительном чтении она действует как снотворное -мозг крохи не напрягается, ведь он знает всю эту сказку наизусть. Поэтому он может сладко уснуть уже в середине истории. Такой сценарий не нравится Вашему несплюшке? Придумайте что-нибудь неординарное! Например, массаж мочек ушей (он успокаивает нервную систему) или театр теней (для этого тебе понадобится фонарик и вырезанные из картона фигурки актеров). Ну, а после -негромкая музыка Моцарта, Генделя или сказка на DVD, любимая мягкая игрушка под бочок -и вот маленький уже крепко-крепко спит.

Так сколько же необходимо спать ребенку?

В возрасте 1 -2 месяца сон ребенка должен составлять 19 часов

В 3-4 месяца 17 часов

В 5-6 месяцев 16 часов

В 7-9 месяцев 15 часов

Почему новорожденный плохо спит

Почему новорожденный плохо спит

Сон новорожденного – это один из основных показателей здоровья ребенка. В основном конечно показательной является не количество снов в сутки, а количество часов, которые малыш отдыхает. Бывает так, что мама обращается к врачу с жалобой на то, что ребенок очень плохо спит. Когда же доктор с мамой подсчитывают суммарное количество часов, которое малыш спит, то оказывается, что ребенок высыпает положенную для его возраста норму. Правда маме от этого не легче, ведь когда малыш 30 минут спит, а потом 30 минут бодрствует и так целый день, она бедная не успевает ни поесть, ни поспать, ни сделать домашние дела, не говоря уже об отдыхе и уходе за собой. Каковы же причины того, что ребенок плохо спит ?

Для начала приведем нормы сна для детей до года:

• 0-3 месяца: 16-17 часов в сутки;
• 3-6 месяцев: 14-15 часов в сутки;
• 7-12 месяцев: 13-14 часов в сутки;
• С 1 года: 12-13 часов в сутки.

Для того чтобы понять причину частых просыпаний ночью и коротких снов днем, рассмотрим структуру детского сна. Сон человека состоит из фазы глубокого сна и фазы поверхностного сна, которые попеременно сменяют друг друга. Чем старше становится ребенок, тем дольше становится фаза глубокого сна, потому с возрастом дети начинают лучше спать. У новорожденного фаза глубокого сна длится примерно 20-40 минут, затем наступает фаза быстрого (поверхностного) сна, и в этот момент малыша может разбудить что угодно (посторонний звук, сон, свет, движение и т.д.). Заметить фазу поверхностного сна легко, кроха начинает ворочаться, у него подрагивают ресницы, под ними видно как бегают зрачки глаз. Этим и объясняются короткие сны младенца. Получается, что для того чтобы ребенок спал дольше нужно, во-первых, создать ему условия для сна, в которых его ничто не будет тревожить, а во-вторых, научить малыша самостоятельно засыпать, в случае если он проснулся в фазе быстрого сна.

Условия для полноценного сна:

1. Воздух в комнате должен быть прохладным и влажным. Оптимальная температура воздуха в спальне малыша – 18-20 градусов. Перед сном хорошо проветрите помещение, чем больше кислорода в воздухе, тем глубже сон. Именно по этим причинам дети так хорошо спят на улице. Кстати хорошо бы днем ребенку спать именно на улице на свежем воздухе, это будет способствовать не только крепкому полноценному сну, но и укреплению иммунитета. Погулять с коляской может мама, активная ходьба полезна для фигуры, а чтение или вязание в парке на лавочке успокаивает нервы. Можно попросить папу или бабушку погулять с малышом, а в это время заняться домашними делами, отдохнуть или поспать.

2. Затемненная комната. Ребенку будет легче уснуть днем, если вы закроете окна жалюзи или шторами. Полутьма навевает сон. Если ночью малыш боится темноты, оставляйте включенным свет в коридоре или купите ночник, чтобы в комнате царил полумрак.

3. Хорошо спит сытый ребенок, поэтому перед прогулкой, дневным или ночным сном обязательно покормите его. Кормление грудью дополнительно усыпляет кроху. Если малыш – искусственник, то после бутылочки можно дать пососать ему соску, это также успокоит малыша, настроит его на умиротворенный лад.

4. Дети хорошо засыпают под мелодичную музыку и мамины колыбельные . Посидите рядом с крохой, пока он не уснул, спойте ему песенку, ваш голос успокоит его.

5. Качание младенцев очень хорошо усыпляет их, но будьте осторожны, дети быстро привыкают к укачиванию и вам придется еще долго их качать, чтобы усыпить. На улице многие малыши привыкают спать в едущей коляске потому, когда мама останавливается, а у ребенка начинается фаза быстрого сна, он просыпается.

6. Маленькому ребенку страшно остаться одному в большом мире, большие пространства его пугают, ведь он привык жить в тесном мамином животике. Поэтому малыши хорошо засыпают рядом с мамой, чувствуя ее тепло и запах .

7. Если вы категорически против совместного сна с ребенком, постарайтесь поставить его кроватку как можно ближе к своей. чтобы быстрее добираться к малышу, а также успокаивать его своим голосом. Новорожденным предпочтительнее укладывать спать не в кроватке, а в люльке, так как кроху пугает огромное пространство кровати, и наоборот успокаивает теснота люльки.

8. Малыш хорошо спит, когда он сухой. поэтому если вы противница памперсов, смиритесь с тем, что за ночь несколько раз нужно будет встать для того, чтобы перепеленать младенца. Сон в мокрых пеленках может вызвать раздражения и опрелости на коже.

9. Воздух в помещении должен быть влажным. часто дети просыпаются не от голода, а от жажды. Грудничка в этом случае может спасти передние молочко мамы, а искусственника бутылочка с водичкой.

10. Дети до 3 месяцев плохо спят потому, что их мучают колики и газики в животике. Перед сном малышу полезно сделать массаж и гимнастику, которым помогут отойти газикам, выложить перед кормлением на живот. Хорошо расслабляет кишечник теплая ванна. После кормления поносите кроху столбиком, чтобы он срыгнул. Хорошо снимают боли теплая пеленка на живот, специальные капельки, чай с фенхелем, укропная вода. Вовремя «прокаканый» малыш лучше спит. Кстати у детей, которые находятся на грудном вскармливании меньше проблем с животиком и запорами, чем у искусственников. Для предотвращения запоров и колик нужно правильно подобрать ребенку смесь, хорошо, когда она содержит пробиотики и пребиотики, улучшающие микрофлору кишечника.

11. Создайте ритуал вечернего засыпания. Каждый день укладывайте ребенка в одно и тоже время, перед сном выполняйте одни и те же действия, например, массаж, ванна, кормление, колыбельная, сон. Так малыш будет приучаться к режиму дня. Ему будет легче настроиться на сон после привычных процедур. Перед сном желательно не перегружать психику ребенка общением с большим количеством людей, новыми лицами, громкой музыкой, телевизором, чересчур активными играми. Спокойная обстановка в доме способствует крепкому сну.

12. Когда малыш часто просыпается среди ночи, приучайте его засыпать самостоятельно. Если кроха спит с вами, то успокоить и приспать его легче под грудью.

Ребёнок в 2 месяца плохо спит

Статью разместил: rootadmin | категория: Ребенок до года | Просмотров: 23894

Обычно груднички спят много и сладко, но бывает, что ребёнок в 2 месяца плохо спит, и мамочка волнуется. Почему так происходит, что мешает крохе спать?

Сон карапузиков

Любой сон, взрослого или ребёнка, имеет две фазы: глубокий и поверхностный сон. Эти фазы сменяют друг друга. С возрастом увеличивается фаза глубокого сна, дети спят всё лучше.

Фаза глубокого сна грудничка непродолжительна, всего около 45 минут, а у некоторых детишек и того меньше. Остальной сон является поверхностным, он очень чуткий, любой звук или включённый свет могут его прервать.

Угадить, что сон ребёнка поверхностный не трудно – реснички вздрагивают, глазные яблоки двигаются, сам он ворочается.

Ребёнок в возрасте 2 месяцев должен спать 16-17 часов за сутки, это считается нормой.

Условия для сладкого сна малыша

Для того чтобы сон ребёнка был крепким и здоровым, нужно немного:

• в комнате, где карапузик спит днём, окна нужно закрыть жалюзи или плотными шторами;
• хорошо спят те новорожденные детки, которые сыты – перед сном ребёнка нужно накормить. Ночью детки могут просыпаться от голода. Некоторые родители считают, что ночные кормления не полезны, но педиатры рекомендуют ночные кормления, если того хочет малыш. После них он засыпает, и часто спит до утра. Со временем, когда ночной сон станет более крепким, кормления прекратятся сами собой.
• самый спокойный и сладкий сон под колыбельную, которую напевает мама, ведь её голос так успокаивает;
• больше всего детки любят засыпать между мамочкой и папой, им очень спокойно и комфортно когда они чувствуют родной запах;
• если укачивать ребёнка на руках, то он уснёт быстрее, но при этом у него выработается привычка, кстати, не самая лучшая
• сделайте так, чтобы в комнате было не жарко, перед сном обязательно нужно проветрить детскую – крепкий сон там, где легко дышится;
• старайтесь, чтобы как можно больше времени ребёнок спал на улице, когда с ним гуляют;
• кроватку, в которой спит младенец, хорошо поставить рядом с кроватью взрослых – он будет чувствовать ваше присутствие рядом с собой;
• крепко спящий малыш – это сухой малыш, поэтому на ночь можно надевать памперсы, а вот днём этого делать не стоит;
• часто детки просыпаются от того, что хотят пить – пусть бутылочка с водой будет всегда рядом;
• причиной того, что ребёнок в 2 месяца плохо спит, могут быть газики в животике – массаж, выкладывание на животик и гимнастические упражнения помогут справиться с этой проблемой;
• наладить сон поможет чётко выработанный алгоритм: сон должен наступать в одни и те же часы; перед сном купание в ванночке; массаж животика; кормление; мамина колыбельная;
• засыпание. Именно постоянно повторяющиеся процедуры приучают малютку к порядку ;
• старайтесь не утомлять малыша перед сном, не нужно загружать его психику большим количеством суетящихся вокруг него людей, громкой музыкой в комнате.

Если ребёнок хорошо спит днём, то и ночной сон будет крепким. Очень полезны прогулки с грудничком перед вечерним сном, они хорошо влияют на нервную систему.

Даже 2 месячный малыш очень чутко реагирует на неблагоприятный эмоциональный фон, царящий в семье. Он чувствует настроение тех, кто его окружает. Если в семье натянутые отношения, то сон у малыша может быть нарушен. Старайтесь создать вокруг вашего ребёнка спокойную тёплую атмосферу, не жалейте ласки, чаще разговаривайте с ним, пойте песенки.

И вы увидите, что сон малютки будет продолжительным, глубоким и спокойным.

Резюме

Мамочка должна помнить, что если ребёнок в 2 месяца плохо спит, значит, на то есть веские для него причины. Может он хочет кушать или пить? А может, того времени, что он проводит во сне, ему хватает для отдыха – все наши ребятишки разные. Удачи.

Информация

Источники: http://mamideti.ru/zdorovie-rebenka/kogda-rebenok-ploxo-spit/, http://novorozhdennyj.ru/yhod_za_novoroshdennim/pochemu-novorozhdennyj-ploxo-spit/, http://mamam96.ru/1675-rebyonok-v-2-mesyaca-ploxo-spit.html

Избранные статьи

Рвота у 11 месячного ребенка

Девочки, спасайте! Рвем всей далее…

Компот 8 месячного ребенка рецепт

Компот для ребенка – лучшие рецепты. Как правильно далее…

Ребенок 8 месяцев сосет грудь ночью

Группа: Участники Сообщений: 16 Регистрация: 5.6 далее…

Упражнения для 6 месячного ребенка видео

Массаж, гимнастика для детей – от 6 далее…

Популярные статьи

Овощной супчик для ребенка 7 месяцев (416)

Стих поздравление с 5 месяцев малышу (196)

Недоношенный ребенок 7 месяцев последствия (174)

9 Месяцев ребенку поздравления в стихах мальчику (170)

Ребенок родился 8 месячный последствия (136)

Простуда ребенка 5 месяцев (133)

Ребенок 2 месяца хрюкает носом и кашляет (124)

Как отучить ребенка спать с мамой комаровский (123)

Интересно

Аденоиды второй степени у ребенка

Какие бывают степени аденоидов у детей? Аденоиды – это увеличение размеров глоточной миндалины. Глоточная миндалина – лимфоидная ткань,…

Где находятся аденоиды у ребенка

Аденоиды у детей – симптомы Ребенок младшего возраста чаще всего страдает простудными заболеваниями. Первое место при этом принадлежит болезням ЛОР-органов….

Ребенок 11 месяцев плохо спит днем

Ребенок не спит днем Перефразировав народную мудрость можно сказать, что еда – пища тела, а сон – пища бодрости. Мамы не понаслышке знают, что хорошо выспавшийся малыш…

Чуткий сон грудничка — BabyNotes

Павел: «Наша малышка (11 месяцев) часто просыпается ночью, 3-4 раза за ночь. Спит очень чутко, малейший звук — просыпается. Засыпает только с грудью. Все время спит с мамой. Что с ней? Как отучить ее засыпать только с грудью?»

Гера: «Эти пробуждения в определенном порядке? Если так, то у вашей малышки еще ТАКОЙ РЕЖИМ (что для грудничка естественно — кушать ночью). Кто раньше, кто позже (бывает, что только к 2м годам!), но ребенок постепенно САМ увеличивает часовую разницу между кормлениями, постепенно отказываясь от ночных кормлений. Да, некоторые дети уже в полгода просыпаются ночью покушать лишь раз или вообще спят до утра, но на самом деле – это редкость.

Засыпает только с грудью… Что ж, в 11 месяцев засыпать только с грудью — это уже самая настоящая сладкая привычка :), которую поломать ОЧЕНЬ ТРУДНО, это потребует большущего терпения от всей семьи. Постепенно, ночь за ночью, приучать к тому, что укладывает теперь ТОЛЬКО папа или другой близкий (а мама вообще «выбывает» из поля зрения ребенка на это время) – при этом будут постоянные слезы, конечно.… Надо ли? Поймет ли такая кроха, почему и ЗАЧЕМ все изменилось? А значит, примет ли новые правила без ущерба для своей психики (например, начнутся более частые пробуждения в поисках мамы, возможное появление ночных кошмаров, неврозов?)

Ведь совсем скоро, вот увидите, как только девочка начнет говорить – эта привычка уйдет сама собой, даже если мама будет продолжать кормить. Да, дочка все еще может захотеть любимую грудь перед сном, но уже лишь затем, чтоб поесть, а дальше будет обсуждать с вами сказки и события дня, с ней уже можно будет попеть колыбельные «в два голоса» и о многом договориться.

Уже сейчас, наверное, девочка произносит какие-то слова. Попробуйте во время кормления перед сном ее «заговорить» в тот момент, когда понятно, что она уже наелась и вот-вот уснет: тихонько скажите ей «ее» слова и постарайтесь выговорить в ее же манере и тональности – это ее обязательно заинтересует. В чем здесь смысл: увлечь ребенка ТАКИМ разговором, чтобы она смогла его поддержать(!). Так, с каждым днем, малыш будет привыкать к тому, что подготовка ко сну – это не только грудь, но и обязательно разговор с родителями, да не простой, а ДИАЛОГ (значит, сосок изо рта должен быть вынут :)»

Ольга: «С самого рождения мой ребенок спал очень чутко. Все разговоры о том, что младенцы спят крепко по 20 часов в сутки, к моему малышу не относятся. Так вот, еще четко прослеживалась закономерность между моим сном и сном ребенка. Расскажу на примере. Допустим, мой ребенок засыпает, неважно днем или ночью, и спит вроде бы крепко, однако стоит мне только лечь рядом или в другой комнате, как дочь сразу же начинала хныкать и просыпаться. Она как будто интуитивно чувствовала, что мама сейчас ее сон не охраняет. Мы с мужем, чтобы удостовериться, что это правда, даже эксперимент ставили: укладывали спать ребенка, а потом я ложилась — дочь просыпалась, затем я туту же вставала и даже не укачивала ребенка, просто сидела рядом (или в другой комнате, неважно) и дочь туту же засыпала и так несколько раз.
Все это может показаться смешным, если бы не было так грустно маме, то есть мне, которая целый год практически не спала совсем. Сейчас немного легче, но тенденция пока сохраняется. Я хотела бы узнать, были ли у кого такие же проблемы и как вы их решали? И как вы думаете, почему существует такая закономерность между сном ребенка и матери? Ведь многие мамы, с кем я говорила, спокойно спали, по крайней мере, первые полгода точно».

Гера: «У моего сына сон с самого рождения был очень чутким и «сонная» связь, как и у Вас, между нами тоже существует, только все наоборот: во сне он ловит любой МОЙ звук и просыпается, когда просыпаюсь я, при этом орущие строители за открытым окном разбудить его не в состоянии. Я научилась справляться с этим вопросом, договариваясь с ним, когда сыну было где-то 1,5 года. Ежедневные (с первых месяцев) мои уговоры «ну, поспи еще, а мне надо поработать за компьютером, но я всегда рядом и думаю о тебе, ты же знаешь…» привели к тому, что мой Герка, наконец, ОСОЗНАЛ, что я действительно никуда не уйду и во время сна с ним ничего не случится. То, что для нас очередная проблема («чуткий сон» в поисках мамы), для ребенка ЦЕННОСТЬ – МОЯ МАМА РЯДОМ»

Спи, моя радость: почему ребенок плохо спит

Опубликовано: 7 марта 2016 г.

Хороший сон свидетельствует о здоровье ребенка. А если малыш плохо спит, плачет по ночам, часто просыпается, это настораживает родителей. Чаще всего проблемы со сном отмечаются у грудничков и малышей до 3 лет. Все нарушения сна требуют обязательной консультации невролога или сомнолога.

До 1 года

Первое, что спросит на приеме врач у обеспокоенных плохим сном ребенка родителей, сколько спит малыш? Сон новорожденного может занимать до 18 часов в сутки. Минимальные нормы различаются. Так, западные и американские неврологи опускают нижнюю границу сна до 14 часов. Их российские коллеги считают нормой 16 часов. Если ребенок спит меньше – это уже нарушение. Чаще такое случается с детьми с перинатальным повреждением центральной нервной системы. Вполне возможно, что в конце беременности или при родах у мамы возникли проблемы со здоровьем, в результате чего ребенок перенес асфиксию, гипоксию или получил инфекцию. В этих случаях нарушения сна проявляются не сразу, а после выписки из роддома.

 

Второй обязательный вопрос – как малыш спит? Сон ребенка состоит из повторяющихся циклов по 45 минут в среднем, из которых 15 минут – фаза быстрого сна, а 30 минут – глубокого сна. При нарушениях малыш спит очень чутко (увеличивается фаза быстрого сна, а медленного — сокращается). Распознать это можно по мелким вздрагиваниям и движениям глазных яблок под закрытыми веками. Такой сон непродуктивный, ребенок не отдыхает, как и его центральная нервная система.

Плохой сон ребенка может быть связан с …

• Нарушением носового дыхания

Свободному дыханию могут мешать как обычные выделения из носа и сухой воздух, при котором слизистая оболочка носа грудничка быстро отекает или образуются «корочки», так и более серьезные заболевания. Например, увеличенная вилочковая железа, рефлюкс, который приводит к бронхоспазму, такие анатомические врожденные особенности воздушных путей — незаращение неба, инфекционные и аллергические заболевания носоглотки.

 

• Врожденной узостью носовых ходов

Нередкая проблема у новорожденных. По мере роста ребенка носовые ходы расширяются, но если имеется врожденная аномалия, то потребуется операция.

 

• Дефицитом витамина D3 

Если ребенок родился без осложнений, всегда имел хороший аппетит и вдруг в 2–3 месяца, особенно зимой, начинает плохо спать – это, скорее всего, дефицит витамина D3, один из признаков которого влажные стопы и ладони. Чаще всего эта проблема встречается у детей в возрасте 6 месяцев. Справедливости ради надо отметить, что в связи с климатическими особенностями средней полосы России и из-за нехватки солнечных дней проблема может возникнуть даже летом.

 

• Лактазной недостаточностью

Как правило, от этого страдают груднички от 3 недель до 1 месяца. Лактаза способствует усвоению железа и кальция, стимулирует образование полезной микрофлоры кишечника. Но у некоторых детей молочный сахар не расщепляется полностью, что приводит к кишечным коликам, срыгиванию и вздутию живота.

 

• Рефлексом Моро

Это двигательный рефлекс, когда при шуме, резкой смене положения ребенок разводит ручки и ножки, а затем сводит. Бывает, что ребенок, вскидывая руки во время сна, тем самым себя будит. Решить проблему поможет специальная подушка, так называемое «гнездо». В нем ребенок чувствует себя уютнее, а мягкие стеночки не дают малышу раскинуть руки. Но если рефлекс Моро сохранится после 5 месяцев, это повод обратиться к неврологу. Возможно, у малыша повышенная возбудимость.

 

• Созреванием посттонического рефлекса

Как правило, после полугода ребенок начинает самостоятельно садиться или вставать. Порой желание это сделать настолько сильно, что мозг дает команду на эти действия даже ночью. В итоге, малыш во сне в кроватке садится или встает на ножки, отчего затем просыпается. Задача родителей успокоить непоседу и уложить его спать. 

 

• Рефлексом мочеиспускания 

К 9 месяцам груднички начинают понимать, когда они хотят писать. Ребенок ощущает дискомфорт, но еще не может соотнести свои ощущения с тем, как их реализовать, поэтому плачет до тех пор, пока не сделает, что должен. Если родители уловили связь между плачем и теплым памперсом (затем малыш успокаивается), то в такие моменты высаживайте чадо на горшок. Пусть даже это будет в три ночи. 

 

• Нарушением водно-питьевого режима

После 6 месяцев ребенок может спокойно обходиться без еды и питья 6 часов. Так что с этого времени ночные кормления лучше прекратить. Это касается и бутылочки с водой. В противном случае ни желудочно-кишечный тракт не отдыхает, ни почки. Если нужно успокоить, то лучше это делать с помощью соски.

 

• Любыми соматическими заболеваниями

Кожные проявления, дерматит, боли в животе, ОРВИ, ОРЗ и т. д. – все, что не связано с нервной системой, также могут нарушать сон ребенка.

 

От 1 года до 3 лет

В этом возрасте добавляются другие причины плохого сна.

 

• Изменение двигательного режима

После года дети становятся намного активнее. И если в течение дня запрещать им бегать и прыгать, то под вечер вы получите в прямом смысле стоящего на ушах ребенка, который не уснет, пока не отпрыгает свое. Так что больше гуляйте на улице – и не в коляске, а пешком. Не помешает и прогулка перед сном.

 

• Глистные инвазии

Чаще всего гельминты диагностируются у детей в 2,5 года, так как именно в этом возрасте дети активно все тянут в рот и облизывают.В летний период обостряется ситуация с заболеванием детей токсокарозом — «болезнью из песочницы». В организм человека паразит попадает через грязные руки. Лечение очень сложное, так как личинки поселяются в тканях, вызывая сильные боли во всем теле. 

 

• Отказ от дневного сна

Если ребенок в дневной сон стал спать меньше 45 минут, то для родителей это сигнал, что пора переводить малыша на другой режим – спать не два раза днем, а один. 

 

Тревожные симптомы

• Резкое сокращение общего количества сна.
• Длительное засыпание
• Одинаковые часто повторяющиеся движения – раскачивания, кручение одеяла.
• Крики и плач по ночам, особенно если просыпается ребенок со «стеклянными» глазами, не узнает родителей, не дает себя трогать, его невозможно успокоить.
• Странные позы – выгибания или положение на корточках.
• Судороги и ночной энурез.

Диагностика нарушений сна

Помимо привычных УЗИ и электроэнцефалографии (ЭЭГ) активно применяется полисомнография, которая позволяет получить полную оценку структуры сна ребенка. Исследование проводится в условиях стационара в течение одной ночи. Вечером ребенок с родителями приезжает в лабораторию сна, где на голову и тело малыша накладываются датчики. Они не ограничивают движение и не мешают сну, ребенок спит, а на компьютер записывается информация. Родители спят в той же комнате с ребенком.

 

Залог хорошего сна – правильный режим. Маленький ребенок не понимает, что такое 9 вечера. Зато он знает, если «Спокойной ночи, малыши» уже закончились, наливается ванна, приглушается свет – наступает время спать. Важно: режим сна – это время, когда вы будите ребенка, а не укладываете его спать. Допустим, сегодня малыш уснул в 9 вечера, а вчера в 11. Разбудить его надо в привычное время, например, в 8 утра.

 

Иногда новорожденные путают день с ночью. Понятно, что для родителей это настоящее испытание. Но в данном случае такое поведение малыша – норма. Как правило, к 4 месяцам грудничок сам начинает различать светлое и темное время суток. Кстати, ребенок часто и не «виноват», что так себя ведет. Возможно, мама на поздних стадиях беременности вела активный ночной образ жизни, а малыш, родившись, живет в привычном ему режиме.

 

Часто дети, да и взрослые тоже, во сне скрежещат зубами. Это вовсне не гельминты, как привыкли многие думать. Болезнь называется «бруксизм». Основная причина – пародонтит, неправильный прикус или анатомические особенности строения нижней челюсти. Проконсультируйтесь у ортодонта.

 

 

 

Опубликовано: 7 марта 2016 г.