Рубрика здоровье: укрепляем иммунитет — Официальный сайт Администрации Санкт‑Петербурга
В осенне-зимний период мы часто слышим выражение «укрепить иммунитет». Кто-то глотает витамины, кто-то ест чеснок. И все это, чтобы не простудиться и не заболеть гриппом. Действительно, иммунитет – это способность организма защититься от всего генетически чужеродного. Речь, кстати, идет не только о внешних врагах – бактериях, вирусах, паразитах, аллергенах и прочих, иногда и свои собственные клетки становятся «врагами» – например, при раковом перерождении. Задача иммунитета – защитить организм от любой агрессии, откуда бы она ни исходила.
Здоровый человек не замечает постоянно идущих в его организме «сражений». Мы ежесекундно контактируем с миллиардами микробов, но не заболеваем. Почему? Потому что инфекционные агенты, непрерывно проникающие в организм, непрерывно же распознаются и уничтожаются клетками иммунной системы. А стоит произойти малейшему сбою – и любая, даже пустяковая инфекция может стать причиной серьезной болезни.
Что вызывает нарушения иммунитета?
Нарушения иммунной защиты имеются едва ли не у каждого из нас. Различают два вида этого состояния: врожденное (когда защитных средств в организме изначально, от рождения не хватает), и приобретенное – следствие нарушения нормальной сопротивляемости организма. Оно встречается во много раз чаще врожденного. Причинами могут быть, например, стрессы, негативные эмоции, травмы, плохая экологическая обстановка, недоедание. Нужно иметь в виду, что некоторые лекарства – например, антибиотики и противоопухолевые средства – тоже подавляют иммунитет.
Как проверить состояние иммунитета?
Самый надежный способ – сделать иммунограмму (анализ крови) после чего вам скажут, каких иммунных клеток у вас мало и насколько они активны. Этот метод позволяет точнее определить лечение и контролировать его результат. Если вас беспокоят частые инфекционные и воспалительные заболевания, если они с трудом поддаются лечению, если вы подозреваете, что склонны к онкологическим заболеваниям, — проведите специальные тесты, которые покажут состояние вашей иммунной системы. Распространенная ошибка заключается в том, что люди решают: «иммунитет низкий? А вот мы его поднимем!» Вот этого как раз делать не надо. Иммунитет нужно не повышать, а модулировать, подправлять именно в нужных местах – тех, где он дал сбой. Если его просто стимулировать без разбора, иммунная система может либо разбалансироваться окончательно, либо вовсе начать атаковать клетки собственного организма. Так что цель терапии иммунодефицита – продуманная и осторожная коррекция. Но прежде надо точно понять, почему он произошел.
Как повысить защитные силы организма?
Не следует забывать и о таких верных средствах повышения иммунитета, как плавание, бег, гимнастические упражнения и обливание прохладной водой по утрам. Но это, конечно, касается здоровых людей. Не забывайте, что определенную роль в повышении защитных сил организма играет климат. Самыми благоприятными для укрепления иммунитета специалисты признают морской климат типа прибалтийского — сильный ветер плюс влажный соленый воздух, и горный или высокогорный — сухой воздух плюс пониженное содержание кислорода. Зависимость такова: чем суровее климат, тем сильнее его иммуномодулирующие свойства. Пребывание в горах или на море должно быть не менее трех недель. Но пожилым людям и маленьким детям такая климатотерапия не подходит. Они должны отдыхать там, где постоянно проживают. Солнечные лучи также укрепляют иммунную систему. Но помните, что только дозированное воздействие ультрафиолета пробуждает защитные силы организма. Длительное пребывание под прямыми солнечными лучами действует противоположным образом – подавляет и иммунитет. К тому же длительное пребывание на солнце повышает риск возникновения рака кожи.
Положительно влияют на иммунитет и пищевые добавки: эхинацея, чеснок, солодка, элеутерококк, левзея, родиола розовая, лимонник, пчелиная обножка (пыльца). Животные основы – прополис, маточное молочко, гидролизаты моллюсков, модифицированный хитин ракообразных. Иммуноукрепляющие пищевые добавки помогают быстрее выздороветь больным, а здоровым – не заболеть. Почаще заменяйте традиционный чай ромашковым и не забывайте про зеленый чай — и эти безобидные природные средства помогут вам укрепить иммунитет.
Как влияет самолечение на иммунитет?
Мудрец сказал, что каждый считает себя специалистом в управлении государством и медицине. Бесконтрольное самолечение, частое и без необходимости использование антибиотиков приводит к повышенной сопротивляемости микробов к антибиотикам и сверхдозы последних здесь бессильны. От бесконтрольного приема антибиотиков страдает также кишечная микрофлора (полезные бактерии, которые участвуют в усвоении жизненно важных веществ и синтезируют ряд витаминов, и их надо восстанавливать после лечения антибиотиками, отравлений, инфекций). Вот почему на Западе и в США большинство препаратов отпускается только по рецепту врача.
Располагает ли современная медицина средствами для повышения иммунитета?
К сожалению, сама жизнь провоцирует появление брешей в иммунной броне. Токсические вещества, скопившиеся в воздухе, воде, растениях — буквально во всем, что нас окружает, действуют в первую очередь на иммунитет, и ослабленный организм уже не в силах противостоять техногенным бедам. С этим явлением хорошо знакомы врачи.
Отчасти беде можно помочь, поменяв образ жизни. Если поломки иммунитета глубоки, их не устранишь морковными салатами или бегом по утрам. Тут требуется вмешательство медицины. Именно для таких случаев фармацевтическая наука разработала препараты, которые называются иммуномодуляторами. Лишь некоторые из них обладают поистине драгоценной способностью не только восстанавливать иммунитет, но и поглощать в организме продукты обмена, токсические вещества. В последнее время популярными стали препараты, полученные на основе частичек клеток большого количества микроорганизмов (ИРС 19, имудон и другие). Они не вызывают аллергии, но при этом обладают повышающими иммунитет свойствами. Тем не менее, принимать их следует только после консультации с врачом. Позаботьтесь о своем иммунитете, а он позаботится о вас.
Будьте здоровы!
Сиропы для поднятия иммунитета детям
Автор: Оксана Герасименко Дата: 18.05.2021 Просмотров: 80 Комментарии:
С наступлением прохладной погоды вирусы и микробы начинают действовать в полную силу, и все вокруг заражаются гриппом или лихорадкой. Хотя невозможно убежать от инфекции в воздухе, но сироп для иммунитета для детей поможет укрепить иммунную систему и защитить от болезней
Наш иммунитет заряжен антиоксидантами, борющимися с болезнями, лейкоцитами и несколькими антителами. Однако если он слаб, рекомендуют детский сироп для иммунитета, чтобы естественным образом выздороветь и укрепить организм. Одна такая смесь, в частности, обещает быстрые результаты и может действовать как естественное защитное средство от простуды и лихорадки.
Сироп для поднятия иммунитета детям станет незаменимым напитком при появлении симптомов простуды или гриппа. Своего рода настой, он содержит полезные свойства трав и сильнодействующие натуральные лекарства. Вместе они составляют традиционные уравновешивающие смеси, которые борются с несколькими микробами одновременно.
Также можно приготовить сироп для укрепления иммунитета для детей самостоятельно дома из обычных продуктов. Подготовите корень хреновника, яблочный уксус, разбавленный, куркуму, перец, имбирь, чеснок, апельсиновую цедру и мед. Сначала процедите все специи и травы в кастрюле, наполненной водой (2 стакана). Дайте ей полностью остыть, чтобы консистенция загустела. После добавьте разбавленный яблочный уксус. Тщательно перемешайте и дайте хорошо отстояться.
Далеемед. Эта комбинация должна составлять половину концентрата яблочного уксуса. Через 20 минут сироп для повышения иммунитета для детей готов! Держите его вдали от источников тепла или прямых солнечных лучей.
Ежедневное употребление этого домашнего напитка– хорошая добавка к препаратам для поднятия иммунитета по множеству причин. Все натуральные травы традиционно рекомендуются для борьбы с болезнями. Куркума и перец горошком богаты антиоксидантами, но также обладают полезными противовоспалительными свойствами. Поскольку сироп содержит большое количество витамина С, благодаря добавлению апельсиновой корки, он легко стимулирует и согревает тело во время озноба.
Мед действует как естественный усилитель иммунитета, успокаивает раздражители. Вот почему он является домашним лекарством номер один от любых внезапных инфекций носа или горла. Имбирь и чеснок также действуют как усилители, активно борясь с симптомами заложенности носа и уменьшая тяжесть заболевания. Средство предотвращает симптомы гриппоподобной инфекции, такие как тошнота, улучшает пищеварение и облегчает заложенность.
Врачи рассказали, что поможет поддержать иммунитет в период пандемии
Создание дома гипоаллергенного быта, правильное сочетание физических нагрузок и отдыха, а также употребление кисломолочного продукта из закваски «Наринэ» поддержат иммунитет в период пандемии коронавируса, считают опрошенные ТАСС специалисты.
Ранее российские ретейлеры сообщили о том, что из-за сложной эпидемиологической ситуации произошел спрос на продукты для поддержания иммунитета, в том числе имбирь и чеснок. Также вырос объем продаж лимонов и меда. При этом министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко в интервью ТАСС подчеркнул, что эти продукты влияют на состояние общего иммунитета, но по своей эффективности не идут ни в какое сравнение с противовирусными препаратами.
Как поддержать иммунитет
По мнению гендиректора Медицинского центра иммунокоррекции имени Ходановой Людмилы Лапы, лимоны можно использовать в качестве профилактики простудных заболеваний, но ярким защитным эффектом этот продукт не обладает. Поддержать свой иммунитет помогут простые действия — употребление чистой воды и соблюдение принципов здорового питания.
«80% нашего иммунитета — это желудочно-кишечный тракт. Это то, что мы едим, пьем, как относимся к своему желудку», — пояснила врач в беседе с корреспондентом ТАСС.
Также стоит уделить внимание помещению, в котором человек проводит время, и его повседневной активности. «Дома гипоаллергенный быт, сочетание регулярных физических нагрузок и отдыха. Это самое важное. Многие, особенно молодые люди, говорят, что упражнения делают через боль. Когда организм говорит, что ему больно, тогда надо пойти ко врачу, а не заниматься через силу физическими упражнениями. Это я говорю четко. Тогда наш иммунитет будет нам благодарен», — добавила Лапа.
Кисломолочные продукты
Как рассказала ТАСС кандидат медицинских наук, врач-диетолог высшей категории Елена Чедия, фрукты и овощи в целом полезны для организма. Они являются источником клетчатки, которая оказывает благоприятное влияние на обменные процессы организма, в том числе на иммунитет.
«Есть один продукт, который уже очень давно известен. В 1980-е годы его бесплатно выдавали на молочных кухнях ослабленным детям, его обязательно вводили в рацион детей дошкольного и школьного возраста. Это наринэ — кисломолочный продукт, который нормализует кишечную флору, подавляет стафилококковую инфекцию и, главное, повышает выработку интерферона, то есть повышает иммунитет. Его вводили в рацион в осенне-весенний период, когда была опасность простудных заболеваний и прочего. Я бы обратила на него внимание», — отметила собеседница агентства.
Продукт был назван в честь внучки профессора Левона Ерзинкяна, который проводил работы по выделению высокоактивных молочнокислых бактерий и отбору наиболее активных штаммов. Именно он создал новый метод приготовления и применения «Наринэ». Закваска выпускается, в частности, в форме порошка — с ее помощью полезный напиток можно приготовить в домашних условиях. При этом Чедия не советует приобретать его уже готовым.
«Если он приготовлен в условиях молочного завода, то существует большая вероятность того, что штамм мутировал. Он теряет полезные свойства, получается просто кисломолочный напиток. Там все остается, что присуще молоку, все полезности, но свойствами по повышению иммунитета он уже не обладает», — пояснила она.
Детские витамины для повышения иммунитета: особенности приема, обзор
Путь: Домашняя страница › Витамины и минералы › Витамины для иммунитета детей
Здоровье ребенка в значительной степени зависит от его образа жизни: сбалансированного рациона, насыщенного питательными веществами, а также достаточной физической активности. На словах все звучит довольно просто, но на деле обеспечить детям полноценное питание сложно – многих малышей невозможно заставить есть овощи, рыбу, мясо, творог, да и качество продуктов сегодня оставляет желать лучшего.
Рацион с недостаточным содержанием важных компонентов является одним из факторов, провоцирующих снижение защитных способностей организма. Получающий слишком малое количество необходимых витаминов для иммунитета ребенок:
- гораздо легче своих сверстников «подхватывает» инфекции и вирусы;
- тяжело переносит ОРЗ и ОРВИ;
- дольше не может выздороветь.
Частые простуды и вирусные заболевания еще больше подтачивают защитные силы малыша, а период реабилитации с каждым разом становится все длиннее. Прервать этот замкнутый круг можно при помощи комплекса профилактических мер, в который входит прием детьми повышающих иммунитет витаминов. Подобная профилактика гриппа помогает если не избежать болезней, то, как минимум, существенно уменьшить их тяжесть и сократить длительность.
Витамины и минералы для иммунитета
В формировании защитного барьера для инфекций определенную роль играет большинство известных органических соединений, микро- и макроэлементов, но основное место отводится следующим:
| Витамин/минерал | Функция | Источники в продуктах | Признаки дефицита |
| A | обеспечивает защиту от инфекционных заболеваний | печень, молоко, яйца, брокколи, морковь, тыква | снижение зрения, особенно в темноте, шелушащаяся кожа |
| В2 (рибофлавин) | участвует в процессах метаболизма, улучшает насыщение клеток кислородом, уменьшает вредное воздействие токсинов | субпродукты, рыба, мясо, молоко, яичный белок, крупы, дрожжи | слабость, снижение аппетита, воспаление слизистых оболочек, головные боли, сыпь на лице |
| В5 (пантотеновая кислота) | участвует в метаболизме жиров, белков, углеводов, необходим для синтеза жизненно важных аминокислот | горох, дрожжи, цветная капуста, субпродукты, яичный желток | повышенная утомляемость, мышечные, головные боли, депрессивное состояние |
| В6 (пиридоксин) | участвует в процессе производства антител, которые борются с инфекциями | рыба, куриное мясо, цельные злаки, бобовые, орехи | мышечные спазмы, потрескавшаяся кожа вокруг рта |
| В12 (цианокобаламин) | способствует созданию красных кровяных клеток | продукты животного происхождения – птица, рыба, мясо, яйца, молоко | быстрая утомляемость, онемение конечностей |
| С | увеличивает защитные функции организма, повышает иммунитет | цитрусовые, ягоды, зеленые листовые овощи | слабость, плохое заживление ран, кровоточивость десен |
| D3 (холекальциферол) | улучшает иммунную защиту | синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей, небольшое количество поступает с пищей – сливочным маслом, сыром, яичными желтками | хрупкость костей |
| Е | антиоксидант, связывает свободные радикалы, предохраняя клетки от разрушения | растительные масла, семечки, орехи, злаки | частые кровотечения |
| Селен | поддерживает здоровую иммунную систему | морепродукты, мясо, зерновые, злаковые | подверженность инфекционным заболеваниям |
| Цинк | влияет на иммунитет, способствует заживлению ран | темное мясо – говядина, некоторые части курицы, а также ракообразные | подверженность инфекциям, рассеянное внимание, появление на ногтях белых пятен |
| Железо | повышает уровень гемоглобина, помогает снабжать клетки кислородом | свекла, черника, бобовые, мясо, облепиха, яблоки. | усталость, снижение иммунитета, анемия, раздражительность |
| Магний | участвует в сотнях биохимических реакций | зеленые листовые овощи, орехи, бобовые | ощущение покалывания, судороги, нарушения сердечного ритма |
| Кальций | активирует работу важных ферментов, способствует образованию костной ткани | молоко, йогурт, сыр, различные виды капусты | снижение иммунитета, восприимчивость к инфекциям, хрупкость костей, аллергические проявления |
Особенности приема детских витаминов для иммунитета
Повышать защитные силы детского организма необходимо – это понимают все родители. А вот какими методами этого добиваться? Добавлять ли к рациону ребенка лекарственные средства для иммунитета или доверять исключительно природным источникам? Ответы на эти вопросы зависят от нескольких факторов:
- Частота и тяжесть заболеваний. Если ребенок постоянно болеет, а процесс выздоровления занимает длительное время, необходимо проконсультироваться с педиатром по вопросам профилактики ОРЗ и ОРВИ. Специалист порекомендует подходящие для часто болеющих детей препараты для повышения иммунитета, а также подскажет, каким образом скорректировать образ жизни.
- Наличие у ребенка аллергии, хронических заболеваний. К выбору подходящего таким детям препарата необходимо подходить с осторожностью, чтобы не усугубить имеющиеся проблемы.
- Условия жизни, насыщенность рациона. Если с питанием поступает минимальное количество полезных ингредиентов, необходим дополнительный прием детских таблеток для иммунитета, рекомендованных педиатром.
Выбирая препарат, наиболее подходящий для профилактики ОРВИ и простуд, стоит обратить внимание на сбалансированные витаминно-минеральные комплексы, которые содержат все необходимые компоненты в рекомендованных специалистами возрастных дозах. Прием адекватного количества детских витаминов для повышения иммунитета чрезвычайно важен, так как передозировка может привести к серьезным неполадкам со здоровьем.
Витамины «Пиковит» помогают укрепить иммунитет
Среди детских препаратов для иммунитета особое место занимают витаминно-минеральные комплексы «Пиковит». Разработанные специалистами фармацевтической компании KRKA, они содержат множество компонентов, способствующих укреплению защитных сил организма.
Все препараты в линейке Пиковит содержат полезные витамины и минералы, которые успешно применяются в комплексе мер по профилактике простудных заболеваний у детей от 1 года. Витаминно-минеральные комплексы «Пиковит» помогают укрепить организм и успешно противостоять инфекциям!
Однако это не единственный препарат для укрепления детского иммунитета в линейке «Пиковит». Абсолютно все сиропы и таблетки содержат полезные витамины и минералы, которые успешно применяются в комплексе мер по профилактике простудных заболеваний у детей от 1 года. Витаминно-минеральные комплексы «Пиковит» помогают укрепить организм и успешно противостоять инфекциям!
Инфекционист назвал способы укрепить иммунитет
https://ria.ru/20200402/1569503721.html
Инфекционист назвал способы укрепить иммунитет
Инфекционист назвал способы укрепить иммунитет — РИА Новости, 02.04.2020
Инфекционист назвал способы укрепить иммунитет
Москвичам не стоит бесконтрольно принимать противовирусные препараты, а укреплять иммунитет в самоизоляции нужно здоровым образом жизни и банальной… РИА Новости, 02.04.2020
2020-04-02T17:37
2020-04-02T17:37
2020-04-02T18:41
распространение коронавируса
общество
здоровье
коронавирусы
коронавирус covid-19
коронавирус в россии
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/7e4/2/1/1564134619_0:2:3000:1690_1920x0_80_0_0_d3fc015ffb0289f594e279fd07f50e36.jpg
МОСКВА, 2 апр — РИА Новости. Москвичам не стоит бесконтрольно принимать противовирусные препараты, а укреплять иммунитет в самоизоляции нужно здоровым образом жизни и банальной профилактикой, сообщил главный врач-инфекционист Центрального административного округа Москвы столичного департамента здравоохранения, кандидат медицинских наук Илья Акинфиев.»Противовирусные препараты необходимо использовать исключительно по показаниям и по назначению врача. На данный момент не существует эффективных профилактических препаратов от новой коронавирусной инфекции. Поэтому покупать какие-то лекарственные препараты для профилактики и без назначения врача не имеет смысла. Это будет либо опасно для здоровья, либо это будет пустая трата денег», — рассказал Акинфиев.Врач отметил, что для повышения иммунитета в условиях самоизоляции либо просто в условиях эпидсезона, когда повышена заболеваемость ОРВИ, стоит соблюдать простые правила, которые могут показаться достаточно банальными, но на уровне доказательной медицины они действенны.»Это — здоровый образ жизни, который включает обязательно правильный сон в его длительности, в освещении комнаты, где человек спит, и в удобстве матраца и кровати. Длительность сна индивидуальна для каждого человека. Для кого-то восемь часов мало, кто-то и шесть часов считает, что слишком много. Но в среднем считается, что семь с половиной — восемь часов — длительность сна обычного здорового человека», — сообщил собеседник агентства.Врач отметил, что важно и здоровое питание, рацион должен включать в себя и белки, и жиры, и углеводы. Питание должно быть разнообразное и обязательно несколько раз в день. Питание один раз в день может сильно подстегнуть иммунную систему, поэтому день необходимо начинать с завтрака. Диета и голодание — это не лучший вариант в начало эпидсезона. Никакие эксперименты над своим здоровьем в эпидсезон делать нельзя. Рекомендуется увеличить потребление естественных витаминов, то есть не только поливитаминов в таблетированной форме, а увеличить потребление фруктов и овощей.»После этого идет обязательно двигательная активность, то есть банальная общефизическая подготовка: физкультура, зарядка либо просто ходьба. В режиме самоизоляции даже в одной комнате все равно нужно, можно и необходимо. Залеживание на диване или кровати, особенно если мы говорим про пожилых людей, может спровоцировать различные серьезные заболевания, как обострение хронических соматических заболеваний. Поэтому двигаться все равно нужно, движение — это жизнь», — уточнил Акинфиев.Специалист отметил, что не стоит забывать и про банальную профилактику: использовать кожный антисептик, когда человек не может помыть руки, и частое мытье рук. Кожный антисептик не заменяет мытье рук, он лишь представляет такую альтернативу, когда нет возможности помыть руки под проточной водой с мылом. Длительное мытье рук — одну-две минуты с мылом — более эффективно, чем любой спиртосодержащий кожный антисептик.
https://ria.ru/20200320/1568864012.html
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn21.img.ria.ru/images/7e4/2/1/1564134619_372:0:2628:1692_1920x0_80_0_0_3a793e90aed387854ffd74db90514fc8.jpgРИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, здоровье, коронавирусы, коронавирус covid-19, коронавирус в россии
МОСКВА, 2 апр — РИА Новости. Москвичам не стоит бесконтрольно принимать противовирусные препараты, а укреплять иммунитет в самоизоляции нужно здоровым образом жизни и банальной профилактикой, сообщил главный врач-инфекционист Центрального административного округа Москвы столичного департамента здравоохранения, кандидат медицинских наук Илья Акинфиев.
«Противовирусные препараты необходимо использовать исключительно по показаниям и по назначению врача. На данный момент не существует эффективных профилактических препаратов от новой коронавирусной инфекции. Поэтому покупать какие-то лекарственные препараты для профилактики и без назначения врача не имеет смысла. Это будет либо опасно для здоровья, либо это будет пустая трата денег», — рассказал Акинфиев.20 марта 2020, 16:40Распространение коронавирусаКарта распространения нового коронавируса в РоссииВрач отметил, что для повышения иммунитета в условиях самоизоляции либо просто в условиях эпидсезона, когда повышена заболеваемость ОРВИ, стоит соблюдать простые правила, которые могут показаться достаточно банальными, но на уровне доказательной медицины они действенны.
«Это — здоровый образ жизни, который включает обязательно правильный сон в его длительности, в освещении комнаты, где человек спит, и в удобстве матраца и кровати. Длительность сна индивидуальна для каждого человека. Для кого-то восемь часов мало, кто-то и шесть часов считает, что слишком много. Но в среднем считается, что семь с половиной — восемь часов — длительность сна обычного здорового человека», — сообщил собеседник агентства.
Врач отметил, что важно и здоровое питание, рацион должен включать в себя и белки, и жиры, и углеводы. Питание должно быть разнообразное и обязательно несколько раз в день. Питание один раз в день может сильно подстегнуть иммунную систему, поэтому день необходимо начинать с завтрака. Диета и голодание — это не лучший вариант в начало эпидсезона. Никакие эксперименты над своим здоровьем в эпидсезон делать нельзя. Рекомендуется увеличить потребление естественных витаминов, то есть не только поливитаминов в таблетированной форме, а увеличить потребление фруктов и овощей.
21 марта 2020, 07:57ИнфографикаТак победим: как остановить коронавирусИнфографика
Посмотреть«После этого идет обязательно двигательная активность, то есть банальная общефизическая подготовка: физкультура, зарядка либо просто ходьба. В режиме самоизоляции даже в одной комнате все равно нужно, можно и необходимо. Залеживание на диване или кровати, особенно если мы говорим про пожилых людей, может спровоцировать различные серьезные заболевания, как обострение хронических соматических заболеваний. Поэтому двигаться все равно нужно, движение — это жизнь», — уточнил Акинфиев.
Специалист отметил, что не стоит забывать и про банальную профилактику: использовать кожный антисептик, когда человек не может помыть руки, и частое мытье рук. Кожный антисептик не заменяет мытье рук, он лишь представляет такую альтернативу, когда нет возможности помыть руки под проточной водой с мылом. Длительное мытье рук — одну-две минуты с мылом — более эффективно, чем любой спиртосодержащий кожный антисептик.
В режиме изоляции: как коронавирус изменил мир1 из 20
Во Франции, где заболели больше 16 тысяч человек и 674 погибли, на два месяца введено чрезвычайное санитарное положение.
2 из 20
В стране действуют строгие ограничения на передвижение людей. Каждый раз, когда нужно выйти на улицу, требуется заполнить специальный документ.
3 из 20
Работают лишь аптеки, продуктовые лавки, банки, автозаправки и табачные киоски. Все остальные магазины и учреждения закрыты.
© Sputnik / Александр Имедашвили / Перейти в фотобанкВ Грузии инфицированы 54 человека, под наблюдением находятся более 290, на карантине — около трех тысяч.
4 из 20
В Грузии инфицированы 54 человека, под наблюдением находятся более 290, на карантине — около трех тысяч.
© Sputnik / Александр Имедашвили / Перейти в фотобанкИз-за распространения коронавируса грузинские власти объявили чрезвычайное положение. Скопление более десяти человек карается санкциями.
5 из 20
Из-за распространения коронавируса грузинские власти объявили чрезвычайное положение. Скопление более десяти человек карается санкциями.
© Sputnik / Александр Имедашвили / Перейти в фотобанкВ минувшие выходные почти 200 человек, нарушивших правила самоизоляции, принудительно отправили на карантин.
6 из 20
В минувшие выходные почти 200 человек, нарушивших правила самоизоляции, принудительно отправили на карантин.
7 из 20
В России число пациентов с COVID-19 достигло 438 человек, 262 из них — в Москве.
8 из 20
В российской столице действует режим повышенной готовности. Метрополитен закупает тепловизоры, дезинфицирует поезда и тоннели и отключает кнопки открытия дверей.
9 из 20
Запрещены любые досуговые мероприятия с числом участников больше 50 человек. Музеи и библиотеки закрылись до 10 апреля.
10 из 20
В Татарстане, где от COVID-19 лечатся шесть человек, действует особый санитарно-эпидемиологический режим.
11 из 20
В Чехии число заболевших коронавирусом превысило 1100 человек, зафиксирован один смертельный случай.
12 из 20
По всей стране ввели общенациональный карантин. Жителям рекомендовано не выходить без острой необходимости из дома, а на улице обязательно носить маску.
13 из 20
Людей, вышедших из дома без защитной маски, ждет штраф до трех миллионов крон (около 130 тысяч долларов).
14 из 20
В США COVID-19 больны больше 35 тысяч человек. По числу заражений страна занимает третье место в мире после Китая и Италии. Около трети американцев находятся на карантине.
15 из 20
Власти Нью-Йорка, где число заболевших составляет треть от всех случаев по всей стране, призвали семьи долго не находиться в парках и не переполнять детские площадки.
© РИА Новости / Брайан Смит / Перейти в фотобанкПрезидент США Дональд Трамп разрешил задействовать Нацгвардию для борьбы с коронавирусом в штатах Нью-Йорк, Калифорния и Вашингтон, где ситуация с заболеваемостью самая сложная.
16 из 20
Президент США Дональд Трамп разрешил задействовать Нацгвардию для борьбы с коронавирусом в штатах Нью-Йорк, Калифорния и Вашингтон, где ситуация с заболеваемостью самая сложная.
© Sputnik / Бурджу Окутан / Перейти в фотобанкКоличество больных COVID-19 в Турции за сутки возросло с 947 до 1256.
17 из 20
Количество больных COVID-19 в Турции за сутки возросло с 947 до 1256.
© Sputnik / Бурджу Окутан / Перейти в фотобанкПосол России в Анкаре Алексей Ерхов не исключил возможности эвакуации россиян из Турции из-за ситуации с коронавирусом.
18 из 20
Посол России в Анкаре Алексей Ерхов не исключил возможности эвакуации россиян из Турции из-за ситуации с коронавирусом.
19 из 20
В Ливане коронавирус диагностировали у 206 человек, подтверждено три смертельных случая. Власти усилили меры по борьбе с инфекцией.
20 из 20
«Все граждане должны оставаться дома, и любой нарушитель данного распоряжения будет преследоваться по закону», — говорится в распоряжении Минздрава Ливана.
1 из 20
Во Франции, где заболели больше 16 тысяч человек и 674 погибли, на два месяца введено чрезвычайное санитарное положение.
2 из 20
В стране действуют строгие ограничения на передвижение людей. Каждый раз, когда нужно выйти на улицу, требуется заполнить специальный документ.
3 из 20
Работают лишь аптеки, продуктовые лавки, банки, автозаправки и табачные киоски. Все остальные магазины и учреждения закрыты.
4 из 20
В Грузии инфицированы 54 человека, под наблюдением находятся более 290, на карантине — около трех тысяч.
5 из 20
Из-за распространения коронавируса грузинские власти объявили чрезвычайное положение. Скопление более десяти человек карается санкциями.
6 из 20
В минувшие выходные почти 200 человек, нарушивших правила самоизоляции, принудительно отправили на карантин.
7 из 20
В России число пациентов с COVID-19 достигло 438 человек, 262 из них — в Москве.
8 из 20
В российской столице действует режим повышенной готовности. Метрополитен закупает тепловизоры, дезинфицирует поезда и тоннели и отключает кнопки открытия дверей.
9 из 20
Запрещены любые досуговые мероприятия с числом участников больше 50 человек. Музеи и библиотеки закрылись до 10 апреля.
10 из 20
В Татарстане, где от COVID-19 лечатся шесть человек, действует особый санитарно-эпидемиологический режим.
11 из 20
В Чехии число заболевших коронавирусом превысило 1100 человек, зафиксирован один смертельный случай.
12 из 20
По всей стране ввели общенациональный карантин. Жителям рекомендовано не выходить без острой необходимости из дома, а на улице обязательно носить маску.
13 из 20
Людей, вышедших из дома без защитной маски, ждет штраф до трех миллионов крон (около 130 тысяч долларов).
14 из 20
В США COVID-19 больны больше 35 тысяч человек. По числу заражений страна занимает третье место в мире после Китая и Италии. Около трети американцев находятся на карантине.
15 из 20
Власти Нью-Йорка, где число заболевших составляет треть от всех случаев по всей стране, призвали семьи долго не находиться в парках и не переполнять детские площадки.
16 из 20
Президент США Дональд Трамп разрешил задействовать Нацгвардию для борьбы с коронавирусом в штатах Нью-Йорк, Калифорния и Вашингтон, где ситуация с заболеваемостью самая сложная.
17 из 20
Количество больных COVID-19 в Турции за сутки возросло с 947 до 1256.
18 из 20
Посол России в Анкаре Алексей Ерхов не исключил возможности эвакуации россиян из Турции из-за ситуации с коронавирусом.
19 из 20
В Ливане коронавирус диагностировали у 206 человек, подтверждено три смертельных случая. Власти усилили меры по борьбе с инфекцией.
20 из 20
«Все граждане должны оставаться дома, и любой нарушитель данного распоряжения будет преследоваться по закону», — говорится в распоряжении Минздрава Ливана.
витамины для поднятия иммунитета у взрослых отзывы
Тэги: как повысить иммунитет при химиотерапии, заказать витамины для поднятия иммунитета у взрослых отзывы, какими способами поднять иммунитет.
какие витамины для поддержания иммунитета, иммуномодуляторы растительного происхождения список, как приготовить корень имбиря для повышения иммунитета, детские витамины для иммунитета с 3 лет, капли повышающие иммунитет
Что такое витамины для поднятия иммунитета у взрослых отзывы
Принимали БАД всей семьей в период вирусной эпидемии. Даже обычной простудой никто не заболел! Это средство действительно работает! Рекомендую! С вирусными инфекциями лучше всего бороться организму, иммунитет должен самостоятельно побороть инфекцию, а как ему бороться с инфекциями если иммунитет ослаб после зимы, недостаточно витаминов? Тогда и липнет всякая зараза, то болячка, то инфекция, то вирус!Чтобы этого не случалось, всегда поддерживайте свой иммунитет специальными препаратами, которые повышают иммунитет, например иммуномодулторами.
Официальный сайт витамины для поднятия иммунитета у взрослых отзывы
Состав
витамины отдельно, иммунитет отдельно. витамины пейте по любому. а вот с имунитетомя делаю так: 1. капли. К несчастью витамины не восстанавливают иммунитет. Для этого нужно более глубокое восстановление всех желез внутренней секреции. Такие технологии уже есть, они известны с 1998 года,. Подскажите хорошие витамины для иммунитета, чтобы прожить зиму без простуды. Я понимаю, что их тучи всяких разных — мне интересно, кто что выбирает и какие-то коротенькие отзывы. Потому что ни аптекарям, ни докторишкам я не доверяю — они советуют то, что им приказали рекламировать. А мне нужны реально. Витамины для взрослых способны уберечь организм от возникновения ряда. Лучшие витамины для иммунитета кому до 50 лет. Поливитаминное средство, которое получило многочисленные положительные отзывы и легко можно найти в продаже, содержит обеспечивающие обменные процессы. Иммунитет — сопротивляемость организма негативным внешним воздействиям, в частности, бактериям и вирусам. Важную роль в поддержании нормальной работы иммунной системы играют витамины. Девочки посоветуйте пожалуйста хорошие витамины для иммунитета и для общего самочувствия. Чтобы вставляло с самого утра и до вечера! Хожу ве. Решено было подпитать иммунитет витаминами. В аптеке передо мною разложили коробочек 10-15 из которых примерно. В связи с частыми простудами у моей дочки (ребенку 20), терапевт прописал ей Витамины для взрослых Материа Медика Мультифорт Рассмотрим поподробнее Изготовитель Сантэфарм, так же. Посоветуйте витамины для иммунитета. Общие вопросы. 3815. 136. А эхинацея для иммунитета? Мне советовали ее для поднятия тонуса)) А то в такую погоду, как сегодня. Все вроде бы тут взрослые, да и советов кажись я не просила. Ответить. Вы не можете отвечать в этой теме. Витамины для повышения иммунитета и работоспособности взрослым. Муж очень загружен работой. Постоянные перекусы на ходу, стал очень депрессивным. Думаю, витамины могут повысить иммунитет и добавить сил. В укрепление иммунитета йогуртом чего-то не верится. Так вот, чего я здесь пишу то. Мама попросила в инете поискать. Последнее считаю наиболее выгодным, т.к. тут тебе и витамины и минералы и укрепление иммунитета Да и торговая марка.
Результаты испытаний
Один из лучших иммуномодуляторов NZ999 доказал свою эффективность в лабораториях. Иммуномодулятор насыщенный экстрактами растений, которые воздействуют на организм как полноценный комплекс защиты от вирусов, бактерий. В нем содержаться самые важные витамины для защиты организма. Immunomodulator NZ999 доказал свою эффективность в ходе клинических испытаний в лабораториях. В основу иммуномодулятора были взяты экстракты растений, которые известны своими защитными функциями и коплекс важнейших для организма витаминов.
Мнение специалиста
Каждый человек ежедневно встречается с бактериями и вирусами, которые проникают в организм. Иммунитет выполняет защитную функцию и не позволяет им навредить вашему здоровью. Организм постоянно борется с тысячами инфекций, и только крепкий иммунитет позволяет ему побеждать.
Какие витамины лучше всего пить зимой для иммунитета. Какие витамины нужно пить зимой. Главной задачей каждого человека в такой непростой период становится работа над усилением защитных механизмов организма. Какие нужны витамины зимой для здоровья, женщин, мужчин. Для укрепления иммунитета витамины детям зимой, продукты богатые витаминами D,C, препараты. Витамины зимой — какие лучше пить для укрепления иммунитета. В зимнее время организм часто одолевают болезни из-за снижения. Он поможет с легкостью поддерживать иммунитет в любое время года, а не только зимой. Подойдет и тем, кто испытывает серьёзную умственную и физическую нагрузку. Содержит 13 витаминов и 17 минеральных веществ. Какие витамины пить зимой? Витамины обеспечивают правильную работу всех органов и систем человеческого организма и крепкий иммунитет. Нормальный баланс витаминов и основных питательных веществ — белков, жиров и углеводов — залог высокой умственной и физической активности. Где же взять витамины зимой? Что нужно съесть, чтобы быть красивой? Давайте попробуем разобраться. Вам не хватает витамина А – ретинола, который отвечает за остроту зрения, а еще укрепляет иммунитет, участвует в сохранении здоровья волос и ногтей. Все валится из рук, а на работе аврал, не можете ни. Какие витамины нужно пить зимой взрослым и детям для иммунитета, жизненного тонуса и просто хорошего настроения? Этим вопросом мы задаемся каждый год, когда замечаем, что куда-то исчезают активность и бодрость. Какие витамины лучше всего пить зимой для иммунитета. Зимние месяцы – стрессовый период для организма. Связано это не только с отрицательной температурой на улице и уменьшением светового дня, но и с дефицитом ценных веществ. У человека ухудшается самочувствие, появляется. Иммунитет — сопротивляемость организма негативным внешним воздействиям, в частности, бактериям и вирусам. Важную роль в поддержании нормальной работы иммунной системы играют витамины. З дравствуйте, дорогие читатели! Наступает зима, сложный период для нашего организма, ведь когда холодно, неприятно, а когда еще и здоровье подводит, повод для радости исчезает насовсем. В это время года люди уязвимы больше всего. Организм испытывает.
Назначение
Immunomodulator NZ999 – натуральное средство для укрепления иммунитета. Его растительные компоненты стимулируют синтез лейкоцитов в крови, очищение от токсинов и ядов. Также они стимулируют обмен веществ, ускоряют регенерацию поврежденных клеток, уничтожают вирусы и бактерии, препятствуют возникновению осложнений после инфекций. БАД рекомендуется принимать не только для профилактики, но и для лечения вирусных инфекций. Он не имеет противопоказаний и не вызывает побочных реакций.
Аптеки сегодня предлагают множество препаратов от простуды любых форм выпуска: от спреев и капель до таблеток и ампул. Особое место во всём этом многообразии занимают капли в нос для повышения иммунитета. Иммуномодуляторы спрей в нос. Специальные капли и спреи в нос для профилактики гриппа и ОРВИ.Он, как. Спреи оказывают фунгицидное действие на области, расположенные глубоко в носовых ходах. повышение иммунитета с помощью иммуностимуляторов не безгранично, а лишь до. Тимоген — синтетический полипептид, оказывающий влияние на реакции клеточного иммунитета и неспецифическую резистентность организма. Стимулирует Иммунитет — это защитный механизм, помогающий сопротивляться вирусам, бактериям и чужеродным веществам. Для поддержания этой важной функции организма современная медицина предлагает спреи и капли в нос для иммунитета. Противовирусный спрей в нос для профилактики ОРВИ и гриппа на основе интерферона. Масла можно капать в нос, используя пипетку, по 1-2 капли. Для повышения иммунитета можно делать массаж крыльев носа с применением масла. Можно использовать готовые составы – назальные капли Тизин. Почему стоит выбрать капли в нос? Капли и спреи для назального применения относятся к препаратам местного действия. Доступным средством для повышения иммунитета, защиты от вирусных и инфекционных недугов является Лейкоцитарный Интерферон. Препарат выпускается в форме порошка. Что представляет собой местный иммунитет носа, как его укрепить, капли, спреи, мази и другие лекарства, народные средства. Поддерживать иммунитет носа, его ноздрей и пазух в здоровой норме важно потому, что из них воздух направляется в легкие, а часть его попадает в пищеварительный тракт. Кому нужно повышать иммунитет? Как делятся препараты для повышения иммунитета?. В общий кровоток практически не всасывается. Деринат капли в нос 0,25% р-р. В прошлый раз я уже об этом говорила. ИРС-19 – назальный спрей. Содержит лизаты бактерий, которые чаще всего являются. Чаще всего они продаются в виде раствора для промывания носа, а не в форме привычных капель или спреев. Такие препараты буквально смывают вирусы и бактерии со слизистой, способствуют повышению местного иммунитета за счет содержащихся в морской воде микроэлементов и оказывают местное. Содержание. Когда необходимо повышать иммунитет. Иммуномодулирующие капли для носа. Противопоказания для применения: Недостатки капель. Преимущества. Препараты для повышения иммунитета. Иммуномодуляторы.назального спрея ИРС 19 и капель в нос Деринат для профилактики гриппа и ОРВИ. Заводить препарат в полость носа необходимо держать голову строго. Второе исследование касалось иммунных нарушений иммунитета слизистой детей зараженных ВИЧ-инфекцией, в результате которого также было.
Как заказать?
Заполните форму для консультации и заказа витамины для поднятия иммунитета у взрослых отзывы. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.
витамины для поднятия иммунитета у взрослых отзывы. витамины для иммунитета взрослым недорогие отзывы. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.
Вопрос по поводу того, какие витамины для иммунитета лучше для детей с 3 лет, часто возникает у родителей. В этом возрасте малыш начинает активно общаться с внешним миром, посещать развивающие образовательные учреждения и кружки. Из-за постоянного ко. Витамины для детей для повышения иммунитета, также крайне важны, как и многие другие составляющие для полноценного. Вот тут и приходят на помощь, детские витамины для иммунитета с 3 лет, а также для других возрастных групп, разработанные в специальных медицинских. Какие витамины давать ребенку в 3 года для иммунитета? Обзор лучших поливитаминных комплексов для улучшения работы. Если малыш часто болеет, это наталкивает маму с папой на мысль, что детской иммунной системе не хватает сил для борьбы с вирусами и бактериями. Чтобы решить, какие. важна и для детского организма, ибо они растут и формируется половая система. Для иммунитета, как и для крепкого здоровья необходим спокойный образ жизни, без. Есть ли универсальные препараты, которые помогали бы детям от 3 лет? Женя. · 30. Вам уже советовали в обсуждении цитовир-детский. Лучшие витамины для детей 2-3 лет. В течение первого года жизни ребенку не требуются дополнительные витамины, разве. Витаминные комплексы для этой возрастной группы помогают укрепить иммунитет, обеспечивают организм всеми необходимыми элементами, которые повышают. Аптека. Витамины, БАД и пищевые добавки. Витамины и витаминные комплексы. Для детей. Веторон флакон-капельница 20 мл (для детей с 3-х лет). Капсулы с цинком Тяньши. БАД для оздоровления ЖКТ SUPERFOOD Здоровый кишечник. Бактрум. Экстракт пихты сибирской концентрированный Флорента, 200. Витамины помогают укрепить детский иммунитет и увеличить сопротивляемость болезням. По мнению специалистов, Витрум Кидс – лучший витаминный комплекс. Он предназначен детям 6-7 лет и влияет не только на иммунитет, но и на само развитие организма. В составе находятся калий. Лучшие витамины для детей. Витамины – особые вещества. Витрум Кидс – показан детям с 3 лет. Представлены в виде жевательных фигурок в виде зверушек. Наиболее важное свойство витамина С – это укрепление иммунитета. При достаточном употреблении этого витамина частота. Ищите лучшие витамины для своего ребенка? ТОП-12 лучших витаминов 🧸 для детей от 3 лет по отзывам родителей. не всем детям нравится вкус препарата; локальное действие, направленное только на укрепление иммунитета, поэтому для поддержания других систем организма придется дополнительно.
Официальный сайт витамины для поднятия иммунитета у взрослых отзывы
Купить-витамины для поднятия иммунитета у взрослых отзывы можно в таких странах как:
Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения
С вирусными инфекциями лучше всего бороться организму, иммунитет должен самостоятельно побороть инфекцию, а как ему бороться с инфекциями если иммунитет ослаб после зимы, недостаточно витаминов? Тогда и липнет всякая зараза, то болячка, то инфекция, то вирус!Чтобы этого не случалось, всегда поддерживайте свой иммунитет специальными препаратами, которые повышают иммунитет, например иммуномодулторами. Вопрос по поводу того, какие витамины для иммунитета лучше для детей с 3 лет, часто возникает у родителей. В этом возрасте малыш начинает активно общаться с внешним миром, посещать развивающие образовательные учреждения и кружки. Из-за постоянного ко. Витамины для детей для повышения иммунитета, также крайне важны, как и многие другие составляющие для полноценного. Вот тут и приходят на помощь, детские витамины для иммунитета с 3 лет, а также для других возрастных групп, разработанные в специальных медицинских. Какие витамины давать ребенку в 3 года для иммунитета? Обзор лучших поливитаминных комплексов для улучшения работы. Если малыш часто болеет, это наталкивает маму с папой на мысль, что детской иммунной системе не хватает сил для борьбы с вирусами и бактериями. Чтобы решить, какие. важна и для детского организма, ибо они растут и формируется половая система. Для иммунитета, как и для крепкого здоровья необходим спокойный образ жизни, без. Есть ли универсальные препараты, которые помогали бы детям от 3 лет? Женя. · 30. Вам уже советовали в обсуждении цитовир-детский. Лучшие витамины для детей 2-3 лет. В течение первого года жизни ребенку не требуются дополнительные витамины, разве. Витаминные комплексы для этой возрастной группы помогают укрепить иммунитет, обеспечивают организм всеми необходимыми элементами, которые повышают. Аптека. Витамины, БАД и пищевые добавки. Витамины и витаминные комплексы. Для детей. Веторон флакон-капельница 20 мл (для детей с 3-х лет). Капсулы с цинком Тяньши. БАД для оздоровления ЖКТ SUPERFOOD Здоровый кишечник. Бактрум. Экстракт пихты сибирской концентрированный Флорента, 200. Витамины помогают укрепить детский иммунитет и увеличить сопротивляемость болезням. По мнению специалистов, Витрум Кидс – лучший витаминный комплекс. Он предназначен детям 6-7 лет и влияет не только на иммунитет, но и на само развитие организма. В составе находятся калий. Лучшие витамины для детей. Витамины – особые вещества. Витрум Кидс – показан детям с 3 лет. Представлены в виде жевательных фигурок в виде зверушек. Наиболее важное свойство витамина С – это укрепление иммунитета. При достаточном употреблении этого витамина частота. Ищите лучшие витамины для своего ребенка? ТОП-12 лучших витаминов 🧸 для детей от 3 лет по отзывам родителей. не всем детям нравится вкус препарата; локальное действие, направленное только на укрепление иммунитета, поэтому для поддержания других систем организма придется дополнительно. Один из лучших иммуномодуляторов NZ999 доказал свою эффективность в лабораториях. Иммуномодулятор насыщенный экстрактами растений, которые воздействуют на организм как полноценный комплекс защиты от вирусов, бактерий. В нем содержаться самые важные витамины для защиты организма.
Принимали БАД всей семьей в период вирусной эпидемии. Даже обычной простудой никто не заболел! Это средство действительно работает! Рекомендую!
Принимала БАД в период простуды. Помогло. Встала на нога за 2 дня! Теперь периодически принимаю его для профилактики болезней. Помогает!
Особенность добавки в том, что она не содержит химических веществ. Поэтому она не вызывает побочных реакций и не имеет противопоказаний. Единственным ограничением по ее приему является непереносимость компонентов.
Как укрепить иммунитет осенью? — Важно знать
Как укрепить иммунитет осенью?
Для большинства людей осень прекрасна только в самом ее начале, когда деревья уже одеваются в яркие одежды, но еще тепло, по-прежнему ярко светит солнце и выходные можно провести на природе. Вместе с октябрем, как правило, приходит дождливая погода, сильные ветры, резкое понижается температура воздуха. Мы мерзнем не только на улице, но и дома, с нетерпением ждем, когда службы ЖКХ включат отопление.
Осенью даже у здоровых людей снижается иммунитет, и возрастает вероятность «подцепить» вирусную инфекцию. Самой действенной рекомендацией было бы увеличить время нахождения на свежем воздухе и воздержаться от посещения мест массового скопления людей. Однако, как мы понимаем, для работающих жителей больших городов, ежедневно спускающихся в метро или пользующихся наземным транспортом, такие рекомендации маловыполнимы.
Осенью и зимой ощущается нехватка свежих фруктов и овощей, полезной заменой им может стать варенье и замороженные фрукты и ягоды. Для укрепления иммунитета подходят продукты, богатые витаминами группы В, А, С, Е. Полезнее всего малиновое варенье и заготовки из черной смородины. Свежий чеснок и лук «противостоят» микробам в любое время года.
Правильное питание является основным условием поддержания здоровья любого человека. Из рациона необходимо исключить продукты, которые отрицательно влияют на иммунную систему: это химические компоненты, ароматизаторы, красители.
Профилактика лекарственными препаратами бывает как длительной, так и экстренной. Длительная профилактика подразумевает выработку организмом собственного интерферона – вещества, благодаря которому мы защищаемся от вирусных инфекций. И детям, и взрослым будут полезны препараты эхинацеи и полоскание горла отваром ромашки. Хороший эффект также дает красный клевер, шиповник, женьшень и зверобой. Из трав можно делать лечебные отвары, а также добавлять по горстке в обычный чай. Не будет лишним курс поливитаминов. Принимать поливитаминные комплексы необходимо от одного до трех раз в год.
Укрепление иммунитета также невозможно без ежедневной зарядки, пеших прогулок, полноценного сна и отдыха. Одним из самых действенных способов укрепления иммунитета является закаливание.
Технология простая: попеременно обрабатывать холодной и горячей водой предплечья – от кисти до локтя. В закаливании самое главное – это контраст, разница в 15°C будет оптимальной. Например, от +20°C до +35°C. Эти температуры не агрессивно воздействуют на организм и, следовательно, не вызывают негативных ощущений. Обливания необходимо делать регулярно по 5–7 минут в день утром или вечером. Для «продвинутых пользователей» подойдет контрастный душ, обтирание холодной водой или снегом, купание в проруби. Приучать организм к низким температурам необходимо постепенно, шаг за шагом. Особую осторожность нужно проявлять по отношению к детям, пожилым людям и тем, кто страдает хроническими заболеваниями.
У закаленного человека длительные низкие температуры не нарушают личной температуры тела — параллельно запускаются механизмы, способствующие выработке тепла, улучшается обмен веществ, повышается иммунитет, и все процессы в организме протекают без изменений и сбоев. Также результатом закаливания является повышение работоспособности и выносливости, изменяется и психологический портрет: человек становится более настойчив
Основные добавки для укрепления иммунной системы вашего ребенка
Часть 6 Автор: Джонатан Веллинга, MD
Дети редко беспокоятся о микробах и могут подвергаться воздействию многих патогенов, играя с другими детьми. Это может быть полезно для здорового ребенка, потому что укрепляет его иммунную систему, и ему легче уничтожать эти патогены в будущем. Однако никому не нравится смотреть, как их ребенок болеет простудой или гриппом. К счастью, есть добавки, которые помогают предотвратить болезни и уменьшить симптомы, а также безопасны и эффективны для детей.
Для тех из вас, кто хочет узнать, как укрепить иммунную систему ребенка, помочь ему сохранить здоровье или облегчить симптомы заболевания, вот наш список рекомендаций. Каждая добавка подтверждена наукой, которая доказывает, что она безопасна и эффективна для детей.
При рассмотрении вопроса о добавлении добавок в рацион вашего ребенка важно помнить о необходимости соблюдения 5 столпов здоровья . Сон, физическая активность, отличное питание, ограничение стресса и построение крепких отношений имеют жизненно важное значение для общего здоровья ребенка.Предоставление всех лучших добавок не может компенсировать игнорирование даже одной из этих областей. Если вы поможете своему ребенку заложить прочный фундамент здоровья в молодом возрасте, это принесет ему пользу на всю оставшуюся жизнь.
Важно знать, что многие пищевые добавки для детей являются подслащенными, особенно в форме сиропа или жевательной резинки. Обязательно подбирайте добавки, в которых нет добавленного сахара, поскольку добавленный сахар подавляет здоровую иммунную функцию.
ImmunoBerry
ImmunoBerry Liquid обеспечивает иммунную поддержку детей и взрослых.Ключевые ингредиенты — это плоды бузины, грибы шиитаке и майтаке, а также бета-глюкан.
Средства из бузины веками использовались для борьбы с простудой и гриппом. Исследования показали, что бузина уменьшает симптомы гриппа в среднем на 4 дня раньше (2, 3), блокирует способность вирусов инфицировать клетки-хозяева (4) и обладает многими иммуностимулирующими и противовоспалительными свойствами (5).
Грибы являются отличным источником питательных веществ и безопасны для младенцев, чтобы начать есть их с другой пищей.Они также обладают невероятно широким спектром преимуществ для здоровья и поддерживают иммунную функцию (6).
Бета-глюкан содержится во многих растениях, включая грибы шиитаке и майтаке. Это растворимая клетчатка, которая усиливает и модулирует иммунный ответ (7, 8). Он безопасен для детей и улучшает их общее состояние (9).
Мы рекомендуем детям принимать по 1 пипетке ImmunoBerry каждый день для профилактики. Если ваш ребенок болен, ему можно принимать по 2 пипетки 2-3 раза в день, пока симптомы не улучшатся.
Витамин D3
Витамин D3 необходим для здоровой иммунной системы, и его дефицит делает вас более восприимчивыми к инфекциям и аутоиммунным заболеваниям. Очень важно, чтобы у детей, рожденных с низким уровнем, «вероятность развития инфекций верхних дыхательных путей или среднего отита к 3-месячному возрасту и хрипов в 15-месячном возрасте выше, чем у детей с более высоким уровнем» (10). Одно исследование показало, что у детей, получавших добавку витамина D3, гораздо меньше шансов получить диагноз гриппа А, чем у детей, получавших плацебо (11).
Это особенно важно для растущих детей, так как помогает им усваивать кальций. Детям старше 1 года требуется не менее 600 МЕ в день, а младенцам — 400 МЕ в день. Вы можете временно увеличить дозу в 2–3 раза для больных детей старше года до улучшения симптомов.
Пробиотики
Пробиотики поддерживают развивающуюся иммунную систему ребенка, но «низкий уровень полезных бактерий и микроорганизмов в толстой кишке дает больше возможностей для закрепления патогенных бактерий» (12).По мере роста детей растет и их микробиом. Если он полон здоровых микроорганизмов, у нездоровых бактерий меньше шансов образовать колонии и, возможно, негативно повлиять на здоровье вашего ребенка на протяжении всей его жизни. Это лишь одна из причин, по которой жизненно важно, чтобы ваши дети постоянно получали достаточное количество пробиотиков.
Пробиотики также обладают множеством профилактических и лечебных эффектов. У детей, которые принимают добавки с пробиотиками и витамином С, меньше инфекций верхних дыхательных путей (18), а добавление только пробиотиков предотвращает диарею (13, 14).
Диета, содержащая большое количество злаков, фруктов и овощей, увеличит уровень пробиотиков в толстой кишке. Ферментированные продукты — отличный источник. Вы также можете принимать добавки, особенно если ваш ребенок плохо себя чувствует или ему необходимы антибиотики.
Мы рекомендуем использовать MetaKids Probiotics от Metagenics. Для профилактики разжевывайте по 1 таблетке в день, а в случае болезни увеличьте дозу до 2 раз в день. Для МЛАДЕНЦЕВ в возрасте до 1 года используйте детский пробиотик MetaKids.Давайте им 6 капель в день для профилактики, и вы можете увеличить до 6 капель два раза в день при болезни.
Витамин C
Согласно данным Cleveland Clinic , «Витамин C жизненно важен для поддержания общего состояния здоровья организма, и его высокая концентрация наблюдается в иммунных клетках». Он также предотвращает и лечит респираторные инфекции и сокращает продолжительность простуды (15, 16, 17).
В пилотном исследовании изучалось, как сочетание добавок с витамином С и пробиотиками предотвращает инфекции верхних дыхательных путей (ИВДП) у детей, посещающих дошкольные учреждения.Было обнаружено, что у детей, получавших эти добавки, было гораздо меньше дней с симптомами ИВДП, чем у детей, получавших плацебо (18).
Поскольку витамин С не является питательным веществом, которое остается в организме надолго, важно употреблять его через регулярные промежутки времени в течение дня. Цитрусовые, ягоды, помидоры, перец, картофель и брокколи являются отличными источниками. Когда ваш ребенок болен, его организму нужно больше витамина С, и если он не хочет много есть, может быть трудно заставить его потреблять достаточное количество этого лечебного питательного вещества.Когда ваш ребенок плохо себя чувствует, мы рекомендуем принимать добавки UltraPotent C Chewable от Metagenics. Давайте им по 500 мг до 3 раз в день при болезни. Вы можете увеличить дозу для детей старше 2 лет. Как только они поправятся, вы можете уменьшить дозу до 500 мг один раз в день для профилактики.
Argentyn 23 Коллоидное серебро
В одном исследовании лечили детей с заложенностью носа из-за вирусной инфекции. Половине детей вводили коллоидное серебро и карбоксиметил-бета-глюкан (группа 1), другой половине — физиологический раствор (группа 2).«По окончании лечения 90% пациентов в группе 1 полностью выздоровели, в то время как у 10% возникли некоторые осложнения (отит, трахеит, бронхит). Во 2-й группе полное выздоровление было достигнуто у 66% испытуемых, у остальных 34% развились осложнения ». Все дети хорошо переносили лечение (19).
Поскольку скопление является питательной средой для инфекции, все, что уменьшает скопление, поможет предотвратить осложнения. Коллоидное серебро — безопасное и эффективное средство для лечения детей всех возрастов.
В TCIM наши пациенты получили пользу от использования серебряных назальных спреев при остром и хроническом рините и синусите, а также от более быстрого выздоровления от инфекций верхних дыхательных путей, бронхита и вирусной пневмонии при распылении серебра. Мы не рекомендуем распылять более 10 дней. Детям мы рекомендуем 0,5–1 чайную ложку 2 раза в день в небулайзере или до 7 раз в день под языком.
Куркумин
Куркумин является ингредиентом куркумы, растения, которое используется в качестве приправы.Обладает противовоспалительным, антиоксидантным и противоопухолевым действием (20). Куркумин также активен в отношении клеточных линий лейкемии, толстой кишки, ЦНС, меланомы, почек и молочной железы (21). Он помогает ингибировать NF-KB и другие цитокины, которые являются активаторами воспаления (22, 23). Исследователи также обнаружили, что куркума предотвращает размножение вируса лихорадки Рифт-Валли в инфицированных клетках (24). Это делает куркумин идеальным средством для облегчения симптомов простуды или гриппа и, возможно, для помощи вашему организму в устранении вирусных инфекций.
В Индии люди всех возрастов употребляют большие дозы куркумы. Многие в среднем употребляют 60–100 мг куркумина в день и не испытывают никаких отрицательных эффектов. Одно исследование предоставило добавку куркумина педиатрическим пациентам с воспалительным заболеванием кишечника. Все пациенты хорошо переносили куркумин, и у многих улучшились лабораторные результаты (20).
Добавление куркумы в рацион вашей семьи — отличная идея. Многие дети получат пользу от добавок. Nordic Natural curcumin gummies — хороший выбор.Жуйте 1-2 жевательные конфеты 1-2 раза в день при болезни.
Если вам нужна более подробная информация о многих из этих добавок, вы можете прочитать наши статьи о основных иммуностимулирующих добавках и , которые помогают вашему телу излечить , или приобрести добавки непосредственно из проверенных источников через по этой ссылке . Мы также готовы обсудить лучший выбор добавки для вашего ребенка. Не стесняйтесь обращаться к нам, и мы будем рады организовать консультацию.
Джонатан Веллинга, доктор медицины , практикующий терапевт с широким интересом к медицине. Он окончил с отличием Государственный университет Вебера по клиническим лабораторным наукам и получил медицинскую степень в Медицинском колледже Висконсина.
После окончания медицинской школы он закончил резидентуру по внутренним болезням в Мичиганском университете. Доктор Веллинга сертифицирован Американским советом по внутренней медицине и является членом Института функциональной медицины.
951-383-4333
www.tcimedicine.com
#kidshealth #childrenshealth #immunesystem #metagenics #curcumin #supplements #vitaminc # vitaminc #probi3 функциональная медицина #TCIM # здоровье # благополучие # лечение #temecula
1. Damiani, V et al. «Эффективность нового медицинского устройства на основе коллоидного серебра и карбоксиметил-бета-глюкана при лечении заболеваний верхних дыхательных путей у детей.”Minerva pediatrica vol. 63,5 (2011): 347-54.
2. Zakay-Rones, Z et al. «Рандомизированное исследование эффективности и безопасности перорального экстракта бузины при лечении вирусных инфекций гриппа A и B.» Журнал международных медицинских исследований. 32,2 (2004): 132-40. DOI: 10.1177 / 147323000403200205
3. Закай-Ронес З., Варсано Н., Злотник М. и др. Ингибирование нескольких штаммов вируса гриппа in vitro и уменьшение симптомов за счет экстракта бузины (Sambucus Nigra L.) во время вспышки гриппа B в Панаме. J Altern Complement Med. 1995; 1 (4): 361–9.
4. Рошек младший Б., Финк Р.С., Мак-Майкл М.Д. и др. Флавоноиды бузины связываются с инфекцией h2N1 и предотвращают ее in vitro. Фитохимия. 2009; 70 (10): 1255-61. DOI: 10.1016 / j.phytochem.2009.06.003.
5. Ulbricht, Catherine et al. «Основанный на фактических данных систематический обзор бузины и бузины (Sambucus nigra), проведенный Коллаборацией естественных стандартных исследований». Журнал диетических добавок, том.11,1 (2014): 80-120. DOI: 10.3109 / 193.2013.859852
6. Lindequist, Ulrike et al. «10. Lindequist, Ulrike et al. «Фармакологический потенциал грибов». Доказательная дополнительная и альтернативная медицина: eCAM vol. 2,3 (2005): 285-99. DOI: 10.1093 / ecam / neh207
7. Rahar, Sandeep et al. «Приготовление, характеристика и биологические свойства β-глюканов». Журнал передовых фармацевтических технологий и исследований, том. 2,2 (2011): 94-103.DOI: 10.4103 / 2231-4040.82953
8. Чан, Годфри Чи-Фунг и др. «Влияние бета-глюкана на иммунные и раковые клетки человека». Журнал гематологии и онкологии, том. 2 25. 10 июня 2009 г., DOI: 10.1186 / 1756-8722-2-25
9. Richter, Josef et al. «Β-глюкан влияет на иммунитет слизистых оболочек у детей с хроническими респираторными проблемами при физическом стрессе: клинические испытания». Анналы трансляционной медицины об. 3,4 (2015): 52. DOI: 10.3978 / j.issn.2305-5839.2015.03.20
10. Камарго К.А., Ингхэм Т., Виккенс К., Тадхани Р., Силверс К.М., Эптон М.Дж., Таун Г.И., Паттемор П.К., Эспинола Дж. А., Крейн Дж. И др. Уровни 25-гидроксивитамина D в пуповинной крови и риск респираторных инфекций, хрипов и астмы. Педиатрия. 2011; 127: e180 – e187.
11. Урасима М., Сегава Т., Окадзаки М., Курихара М., Вада Ю., Ида Х. Рандомизированное испытание добавок витамина D для профилактики сезонного гриппа А у школьников. Являюсь. J. Clin.Nutr. 2010. 91: 1255–1260. DOI: 10.3945 / ajcn.2009.29094.
12. Кляйн, Кэти и Ричард Стивенс. «Клиническое использование пробиотиков для детей младшего возраста». Журнал семейного здоровья vol. 18,2 (2008): 66-8.
13. Goldenberg, Joshua Z et al. «Пробиотики для профилактики диареи, связанной с Clostridium difficile, у взрослых и детей». Кокрановская база данных систематических обзоров vol. 12,12 CD006095. 19 декабря 2017 г., DOI: 10.1002 / 14651858.CD006095.pub4
14. Guo, Qin et al. «Пробиотики для профилактики детской диареи, связанной с антибиотиками». Кокрановская база данных систематических обзоров vol. 4,4 CD004827. 30 апреля 2019 г., DOI: 10.1002 / 14651858.CD004827.pub5
15. Chen, Jian-Xin et al. «Активность андрографолида и его производных против вируса гриппа in vivo и in vitro». Биологический и фармацевтический бюллетень, том. 32,8 (2009): 1385-91. DOI: 10.1248 / bpb.32.1385
16.Ю.Ф. Ся, Б.К. Е, Ю. Ли, Дж. Ван, X.J. Он, X. Lin, et al. Андрографолид ослабляет воспаление путем ингибирования активации NF-каппа B посредством ковалентной модификации восстановленного цистеина 62 p50. J. Immunol, 173 (6) (2004), стр. 4207-4217
17. Lindequist, Ulrike et al. «Фармакологический потенциал грибов». Доказательная дополнительная и альтернативная медицина: eCAM vol. 2,3 (2005): 285-99. DOI: 10.1093 / ecam / neh207
18. Garaiova, I et al.«Пробиотики и витамин С для профилактики инфекций дыхательных путей у детей, посещающих дошкольные учреждения: рандомизированное контролируемое пилотное исследование». Европейский журнал клинического питания, том. 69,3 (2015): 373-9. DOI: 10.1038 / ejcn.2014.174
19. Damiani, V et al. «Эффективность нового медицинского устройства на основе коллоидного серебра и карбоссиметил-бета-глюкана при лечении заболеваний верхних дыхательных путей у детей». Minerva pediatrica vol. 63,5 (2011): 347-54.
20.Зюскинд, Дэвид Л. и др. «Переносимость куркумина при воспалительных заболеваниях кишечника у детей: исследование принудительного титрования доз». Журнал детской гастроэнтерологии и питания. 56,3 (2013): 277-9. DOI: 10.1097 / MPG.0b013e318276977d
21. Ramsewak, R. S. et al. «Цитотоксичность, антиоксидантная и противовоспалительная активность куркуминов I-III из Curcuma longa». Фитомедицина: международный журнал фитотерапии и фитофармакологии, т. 7,4 (2000): 303-8. DOI: 10.1016 / S0944-7113 (00) 80048-3
22.Чан ММ. Подавление фактора некроза опухолей фитохимическим куркумином. Biochem Pharmacol. 1995; 49: 1551–1556.
23. Сюй YX, Пиндолия, К.Р., Джанакираман Н., Чапман Р.А., Гаутам, Южная Каролина. Куркумин подавляет индукцию IL1-альфа и TNF-альфа ДНК-связывающей активности AP-1 и NF-kB в стромальных клетках костного мозга. Гематопатол Мол Гематол. 1997; 11: 49–62.
24. Narayanan, Aarthi et al. «Куркумин подавляет репликацию вируса лихорадки Рифт-Валли в клетках человека». Журнал биологической химии.287,40 (2012): 33198-214. doi: 10.1074 / jbc.M112.356535
Повышение иммунной системы вашего ребенка
Пока мы проходим еще один учебный год под облаком пандемии COVID-19, многие родители спрашивают: что мы можем сделать, чтобы наши дети были здоровыми? Есть ли способы укрепить иммунную систему и предотвратить COVID-19 и другие болезни?
Ответ — да, но здесь нет волшебных жезлов или волшебных добавок. Лучший способ сохранить здоровье иммунной системы — это, по сути, принимать необходимые меры для поддержания здоровья.Как бы скучно это ни звучало, это проверено и верно.
Вот что вы можете сделать, чтобы сохранить здоровье своих детей в этом учебном году.
Обеспечьте им здоровую диету
Под «здоровой» я подразумеваю диету с большим количеством фруктов и овощей (рекомендуется пять порций в день, и они должны составлять половину каждой тарелки еды), цельнозерновые и нежирный белок. Здоровая диета также включает молочные продукты или другой источник кальция и полезные жиры, такие как растительные масла.
Продукты, которых следует избегать, — это обработанные продукты, продукты с добавлением сахара и продукты с нездоровыми жирами, например, насыщенные жиры, содержащиеся в продуктах животного происхождения.Это не значит, что ваш ребенок никогда не может есть печенье или мороженое. Но если вы хотите, чтобы ваш ребенок был здоров, ему не следует есть эти продукты каждый день. (В Академии диетологии и питания есть предложения по более здоровой выпечке и другим способам сделать рацион вашей семьи более здоровым).
Есть много добавок, которые утверждают, что укрепляют вашу иммунную систему. Хотя до сих пор неясно, действительно ли большинство из них имеют реальное значение, ни одно из них не заменит здорового питания. Если у вас есть ребенок, который отказывается от овощей или иным образом придерживается ограниченного рациона, возможно, имеет смысл принимать поливитамины с железом; поговорите со своим врачом о том, подходят ли вашему ребенку витамины или добавки.
Убедитесь, что они высыпаются
Всем нам нужен сон, чтобы освежить и перезарядить наше тело, в том числе и детям. Количество сна, необходимое ребенку, варьируется в зависимости от возраста (от 12 до 16 часов в день для младенцев до 8-10 часов для подростков), а также от ребенка к ребенку (некоторым просто нужно больше, чем другим). Вы можете поощрять здоровый сон, ограничивая экраны — для подростков устройства действительно следует отключать за час или два до сна и, желательно, не находиться в спальне ночью, — и придерживаясь регулярного графика.
Сделайте их активными
Физические упражнения сохранят наше здоровье и уменьшат вероятность заболевания. Дети действительно должны быть активными в течение часа в день. «Активный» не обязательно означает занятия спортом или посещение тренажерного зала; это может быть игра на детской площадке или прогулка. Больше не обязательно лучше; Если у вас есть ребенок, который серьезно занимается спортом, тренируясь по несколько часов в день, убедитесь, что это упражнение не приводит к перееданию во сне и не вызывает выгорание, и то и другое может вызвать проблемы с иммунной системой.Кстати, о…
Управляйте стрессом
Стресс делает нас менее здоровыми и более подверженными инфекциям. Убедитесь, что у детей есть свободное время для игр, а также доступ к занятиям и людям, которые делают их счастливыми (или любой другой версии, которую позволяет пандемия). Проводите время вместе всей семьей и дайте детям возможность поговорить обо всем, что может их беспокоить. Пандемия привела к депрессии или тревоге у многих детей, поэтому, если вас беспокоит настроение или эмоциональное здоровье вашего ребенка, поговорите со своим врачом.
Убедитесь, что они в курсе важных вакцин.
Иммунизация защищает нас от всех видов болезней. Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, прошел ли ваш ребенок вакцинацию. Прививка от гриппа рекомендуется ежегодно всем людям в возрасте от 6 месяцев и будет особенно важна в этом году: не только сочетание гриппа и COVID-19 немного пугает, но и каждый симптом простуды этой зимой означает потерю школы или работы. пока жду результатов тестирования. И, пожалуйста, вакцинируйте всех в вашей семье, кто имеет право на COVID-19; это безопасно и имеет большое значение, когда дело доходит до предотвращения тяжелых заболеваний.
Не забывайте о простых мерах предосторожности
Каждый член семьи может принимать простые меры предосторожности, чтобы оставаться здоровым. Помой свои руки. Прикрывайте кашель и чихание локтем. Держитесь подальше от больных людей, насколько это возможно. Маски тоже могут помочь, особенно в людных помещениях.
Если у вашего ребенка проблемы со здоровьем, которые могут затруднить борьбу с инфекцией, поговорите со своим врачом о любых дополнительных или других мерах предосторожности, которые вам следует предпринять.
Следуй за мной в Twitter @drClaireВ качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.
Комментарии для этой публикации закрыты.
Повысьте иммунную систему вашего ребенка как можно раньше
19. 11. 2017
Первый контакт с антигенами происходит во время родов
Иммунитет начинает развиваться во время самого рождения.Вот почему акушеры по возможности предпочитают роды через естественные родовые пути. Ребенок проходит через родовые пути и во время этого процесса контактирует с антигенами. В течение первых нескольких месяцев у ребенка появляются антитела, полученные от матери. У детей образуются антитела к антигенам после того, как они вступили с ними в тесный контакт . Еще один аспект на раннем этапе жизни — грудное вскармливание. Дети, рожденные через кесарево сечение, более подвержены аллергии, поскольку их пищеварительный тракт заселяется лактобактериями с задержкой.Их бифидогенная флора также имеет другой состав, чем у детей, находящихся на грудном вскармливании.
Иммунная система вырабатывает антитела ко многим вирусным заболеваниям
Важной вехой в развитии иммунной системы ребенка является поступление в школу. В это время дети сталкиваются с новыми болезнями, с которыми они иначе не столкнулись бы дома. Часто дети более подвержены заболеванию, но не всегда. Организм может вырабатывать антитела к заболеваниям вирусной природы, таким как оспа, предотвращая их развитие в более позднем возрасте. .Поэтому важно, чтобы дети болели оспой в раннем возрасте. С другой стороны, грипп — это сезонная проблема, и организм не может вырабатывать к ней антитела. Первенцы или одинокие дети более подвержены болезням, поскольку они растут в замкнутом семейном кругу.
Часто болеющий ребенок, нуждающийся в профессиональной помощи
Если ребенок болеет каждый месяц и болезнь длится неделю или более, это может быть иммунное расстройство. В таких случаях педиатр, скорее всего, порекомендует пройти иммунологическое обследование .В случаях, когда дети болеют таким образом шесть или восемь раз в год, что требует от них держаться подальше от других, может быть возможна иммуностимуляция. При стандартных обстоятельствах нет необходимости использовать такое лекарство, но для детей, которые часто болеют, это может быть подходящим решением.
Какие витамины необходимы организму?
Вы можете укрепить иммунитет своего ребенка и свой собственный в течение всего года. В зимние месяцы рекомендуется разнообразная диета , а также достаточное количество витамина D , который влияет на рост и иммунную систему.Продукты, повышающие иммунитет, включают капусту , витамин C, облепиху, витамин B, содержащийся в пище, картофель, киви, брокколи и перец . В рацион также должны входить кисломолочные продукты с пробиотиками. Достаточное количество витаминов и минералов в организме человека играет важную роль в формировании иммунной системы.
Иммунитет повышается за счет закаливания тела и прогулок в парке. Проведение времени на свежем воздухе укрепляет защитные силы организма как у взрослых, так и у детей .Во время прогулок в зимние месяцы обязательно носите подходящую одежду. Рекомендуется носить многослойную одежду и идеально функциональную одежду. Достаточное количество физической активности также укрепляет иммунную систему. Соответствующая личная гигиена — важный фактор в укреплении иммунной системы. Чрезмерно грязная или стерильная среда не способствует правильному развитию иммунной системы.
Не стоит недооценивать достаточное количество сна
Психологическое благополучие, стресс из-за школы или неизвестная среда и страх — все это влияет на иммунную систему ребенка.Дети в первом классе могут чаще болеть по указанным причинам. Однако это может быть не всегда. Детям необходимо достаточно спать, а продолжительность сна зависит от возраста. Маленькие дети, посещающие школу, могут спать до 11 часов каждый день, а подростки — около 9 часов. Родители должны обращать внимание на то, чтобы их дети ложились спать вовремя и не ложились спать слишком поздно.
Иммунитет в домашних условиях
Здоровая диета, богатая витаминами, укрепляет естественные защитные механизмы организма.Из ягод облепихи можно приготовить собственный сироп. Облепиха содержит витамины A, C, D, F, K и витамины B, что способствует устойчивости к инфекциям. . Детям понравится облепиха, и они смогут пить ее ежедневно вместо стандартных фруктовых сиропов. Квашеная капуста содержит витамин С, который повышает иммунитет, а также витамин B12, который способствует повышению мозговой и нервной активности . Этот витамин не содержится ни в одном другом растительном источнике пищи. Щи или гуляш из капусты Сегедин (segedínský guláš) наполнят желудки детей, и им понравится их есть.Запеченный картофель с капустой или пельмени с капустой подойдут так же. Чеснок — это натуральный антибиотик , который помогает улучшить иммунную систему, стабилизирует уровень сахара и холестерина в крови . Сырой чеснок обычно не нравится детям, и на самом деле с ним нет еды, которую дети могли бы употреблять без проблем. Листья алоэ вера оказывают сильное влияние на борьбу с бактериями, дрожжами и вирусами. Сок из его листьев помогает улучшить пищеварение, а также регулирует микрофлору кишечника.
Укрепление иммунной системы в домашних условиях подходит прежде всего как профилактическое средство. Этот метод не заменяет лечение, рекомендованное врачом, и в краткосрочной перспективе не улучшает иммунную систему пациента.
Витамины и пищевые добавки для укрепления иммунной системы
Для правильного функционирования иммунной системы в организме должно быть достаточное количество витаминов A, C, цинка и селена. Основные факторы — это здоровый образ жизни и разнообразное питание.Витамины, приобретенные в аптеке, поддерживают иммунную систему. Однако без здорового образа жизни и употребления фруктов и овощей сами по себе витамины не могут значительно укрепить иммунную систему. Развивающиеся дети и матери, кормящие грудью, нуждаются в большем потреблении витаминов . Наконец, укрепление иммунитета идет рука об руку со здоровым образом жизни и диетой.
Ваш ребенок часто болеет, и вы не знаете, что с этим делать? Ваш ребенок принимает антибиотики или большую часть года болеет и находится вдали от других детей? Позвоните по телефону (+420) 235 360 133 , чтобы записаться на прием к нашему педиатру, который поможет вам найти подходящее решение.
Повысьте иммунную систему вашего ребенка
Вы чувствуете, что ваш ребенок постоянно болеет? Вероятно, это связано с тем, что развивающаяся иммунная система ребенка делает его более восприимчивым к болезням, особенно при частом контакте с микробами в детских садах, классах и на детских площадках.
Но у нас хорошие новости! От здорового питания до полезных привычек — существует множество профилактических мер, которые вы можете предпринять, чтобы помочь своему ребенку бороться с распространенными и сезонными заболеваниями.Опираясь на наш опыт в области педиатрии, мы предлагаем следующие способы помочь сохранить иммунную систему сильной в течение всего года.
Построение иммунитета с помощью диеты:
- Ешьте радугу! Цветные цельные фрукты и овощи богаты антиоксидантами, которые уничтожают свободные радикалы, вызывающие ослабление иммунной системы. (Прочтите это полезное руководство «Лучше прикусывать», чтобы узнать больше о продуктах, повышающих иммунитет, и о том, как включить их в рацион вашего ребенка.)
- Избегайте рафинированного сахара и полуфабрикатов .В крови обнаруживаются доказательства снижения иммунитета в течение 30 минут после употребления в пищу простых сахаров, таких как глюкоза, переработанный сахар и фруктоза, что значительно снижает способность белых кровяных телец уничтожать микробы на много часов. Лучший способ стабилизировать уровень сахара в крови ваших детей — это кормить их как можно большим количеством натуральных цельных продуктов, добавляя много полезных жиров и белков в каждый прием пищи и перекус. К счастью для нас, Сан-Франциско полон высококачественных местных органических продуктов питания и услуг.
- Пейте много фильтрованной воды с дневной целью в половину веса вашего ребенка в унциях (30 фунтов ребенок = 15 унций).
- Костный бульон обеспечивает богатый и легко усваиваемый минеральный состав и желатин. Добавление бульона в готовку поможет поддержать здоровье кишечника и общий иммунитет вашего ребенка. Вот отличный ресурс и рецепты бульонов.
Safeguard с добавками и витаминами:
- N-ацетилцистеин (NAC) можно использовать для увеличения глутатиона в дыхательных путях.Глутатион — главный антиоксидант организма, который используется иммунными клетками для борьбы с инфекциями. NAC также помогает организму разрушать слизистые.
- Добавление витамина D3 во время сезона простуды и гриппа может значительно снизить уровень заражения. Витамин D3, помимо прочего, увеличивает выработку организмом кателицидина, противомикробного средства — агента, убивающего микроорганизмы или останавливающего их рост.
- Хотя не показано, что предотвращает, в частности, простуду и грипп, незаменимые жирные кислоты омега-3 из рыбьего жира обычно поддерживают здоровье кишечного тракта и иммунной системы и обеспечивают другие долгосрочные преимущества.
- Суточная доза пробиотиков помогает повысить как врожденный, так и приобретенный иммунный ответ. Исследования показали резкое снижение лихорадки и симптомов со стороны верхних дыхательных путей у детей, принимавших пробиотики.
- Витамин C — мощный антиоксидант, защищающий организм от повреждений, вызванных свободными радикалами. (Продукты, богатые витамином С: сладкий перец, брокколи, брюссельская капуста, дыня, цветная капуста, киви, апельсины, папайя, ананас и клубника).
- Цинк необходим для нормального функционирования лейкоцитов.Всего 10-15 мг цинка в день может быть ключом к предотвращению инфекции. (Продукты, богатые цинком: говядина, кешью, бобы гарбанзо, баранина, чечевица, семена тыквы, киноа, семена кунжута, креветки и индейка).
Прививайте здоровые привычки:
- Поощряйте детей часто мыть руки, особенно перед едой. Однако избегайте использования антибактериального мыла; он способствует устойчивости к бактериям и токсичен.
- Дайте время для регулярной игры вне игры .Умеренная активность может стимулировать макрофаги — вид белых кровяных телец, которые «поедают» бактерии и вирусы. И исследования утверждают, что солнечный свет является естественным усилителем иммунитета! Нажмите, чтобы узнать больше: Солнечный свет: выращивание здоровых детей извне.
- Высыпайтесь . Достаточный сон помогает лейкоцитам оптимально функционировать. Даже легкое недосыпание может усилить воспаление в организме, делая вашего ребенка более уязвимым к распространенным и, как правило, вирусным инфекциям.
- Сведите напряжение к минимуму .Эмоциональный стресс может снизить нашу защиту и сделать нас более восприимчивыми к болезням. Известно также, что стресс снижает способность наших лейкоцитов убивать микробы и может способствовать воспалению, которое заставляет нас чувствовать себя хуже. Мы понимаем, что снижение уровня стресса у ребенка может стать проблемой. В нашей недавней публикации о поведении детей мы даем несколько полезных советов по управлению эмоциональным развитием вашего ребенка в любом возрасте и на любом этапе.
Другие альтернативные методы лечения:
- Биоцидиновый спрей для горла — это эффективное лечебное средство на травах для борьбы с вирусными и бактериальными инфекциями.Обрызгайте заднюю часть рта / горло при первых признаках симптомов простуды, чтобы предотвратить развитие боли в горле, заложенности жидкости и кашля.
- Oscillococcinum — гомеопатическое лекарство, которое не только лечит, но и может помочь предотвратить инфекцию гриппа. Он безопасен для использования в любом возрасте, а содержимое одной маленькой тюбика в неделю можно принимать для профилактики простуды и гриппа. Его также можно использовать, если известно о заражении вирусом: просто возьмите содержимое одной тюбика под язык как можно скорее после заражения!
- Промывание носа — одно из самых профилактических средств, которые вы можете сделать.Промывайте носовые ходы вашего ребенка в конце дня, особенно после любого воздействия (в школе, игровых группах, в BART / автобусах / самолетах и т. Д.). После заражения вирусом микробы должны размножаться в носовых проходах в течение как минимум 1-2 дней, прежде чем появятся какие-либо симптомы. Орошение носа смывает вирусные частицы до того, как они успевают закрепиться, и тем самым предотвращает возникновение многих инфекций.
Индивидуальный план профилактики для вашего ребенка
Профилактика является центральным элементом нашей педиатрической помощи в GetzWell Pediatrics.Назначьте встречу с нами в нашем офисе в Сан-Франциско (415-826-1701), чтобы обсудить индивидуальный план поддержки иммунитета для вашего ребенка, включая конкретные рекомендации по добавкам.
Естественные способы повышения иммунитета у детей
Недостаток сна подавляет функциональность иммунной системы.
Основные моменты
- Родителям естественно защищать своих детей от любого вреда
- Несмотря на надлежащий уход, иммунитет детей может быть нарушен.
- Сильная иммунная система может бороться с различными инфекциями и заболеваниями
Для родителей естественно защищать своих детей от любого вреда, в том числе от бесконечного множества микробов, с которыми они сталкиваются каждый день.По мере взросления дети постоянно подвергаются воздействию различных микробов, особенно в таких местах, как детские сады и дошкольные учреждения. Дети с низким иммунитетом очень подвержены разного рода инфекциям. Высокая частота инфекций привела к более частому и ненадлежащему использованию антибиотиков, что в дальнейшем привело к устойчивости к противомикробным препаратам.
Устойчивость к противомикробным препаратам, широко распространенная проблема, возникает, когда микробы вырабатывают устойчивость к лекарствам, предназначенным для их уничтожения, из-за чрезмерного использования.Это одна из самых серьезных проблем общественного здравоохранения в мире. Лучший способ справиться с этим — создать сильный иммунитет, который естественным образом защитит вашего ребенка от инфекций. Доктор Раджеш Кумават, руководитель отдела медицинских услуг и клинических разработок, The Himalaya Drug Company, делится несколькими советами, которые могут помочь повысить иммунитет вашего ребенка.
* Здоровая диета
Здоровая диета, включающая в себя все основные компоненты, такие как белки, минералы, витамины, питательные микроэлементы и ненасыщенные жиры, в оптимальном количестве, помогает укрепить иммунитет, необходимый для борьбы с различными инфекциями или заболеваниями у детей.Цитрусовые, морковь, зеленые листовые овощи, фасоль, клубника, йогурт, чеснок и имбирь помогают укрепить иммунитет благодаря своим свойствам повышения иммунитета.
* Достаточный сон
Недостаток сна подавляет работу иммунной системы, что делает детей восприимчивыми к инфекциям. Достаточный сон абсолютно необходим для омоложения организма. Новорожденным требуется до 18 часов сна в день, малышам — от 12 до 13 часов, а дошкольникам — около 10 часов сна.
* Гигиена
Соблюдение гигиены рук до и после каждого приема пищи, после игр, обращение с домашними животными, сморкание, пользование туалетом и возвращение домой из детского сада помогает предотвратить инфекции у детей.
* Herbal Solutions
Несмотря на надлежащий уход, детский иммунитет может быть нарушен. Употребление пищевых добавок на травах, таких как гудучи (Tinospora cordifolia), амалаки (Emblica officinalis), яштимадху (Glycyrrhiza glabra) и гуггулу (бальзамодендрон мукул), может помочь детям оставаться здоровыми, поскольку они помогают укрепить иммунитет.
«Добавки, полученные естественным путем, укрепляют иммунную систему. Травы, такие как Гудучи, Яшти Мадху и Гуггулу, являются естественными источниками антиоксидантов. Противовирусные свойства Яштимадху также помогают справиться с астмой, бронхитом и хроническим кашлем. Помогают противовоспалительные свойства Гуггулу. уменьшить воспаление «, — добавил доктор Кумават.
Комбинация трав может быть безопасным и эффективным дополнением к противомикробным препаратам при лечении рецидивирующих инфекций. При одновременном назначении с антибиотиками травы могут способствовать более быстрому выздоровлению, сокращению продолжительности и стоимости терапии, а также предотвращению повторных инфекций.
Ожидание ответа для загрузки …
8 лучших детских витаминов
Если вы родитель или опекун, независимо от того, когда вы задаете вопрос о том, что вашему ребенку нужны витамины, вы хотите убедиться вы обнаружите, что они самые лучшие детские витамины, когда добавляете их в их распорядок дня. Многие люди предпочитают не давать своим детям детские витамины, если их дети придерживаются хорошо сбалансированной диеты; Однако тем, кто решает давать своим детям витамины, чтобы помочь им удовлетворить потребности в питании и улучшить свое здоровье, может быть трудно понять, какие витамины для детей лучше всего.
Не переживайте — врач вашего ребенка лучше знает. Grove также предлагает широкий выбор потрясающих вариантов, которые нравятся детям (и их родителям), когда вы готовы добавлять витамины в их ежедневный рацион. Ознакомьтесь с нашим списком лучших детских витаминов от популярных брендов, таких как Smarty Pants Vitamins и Zarbee’s Naturals.
Эта статья носит ознакомительный характер. Это не профессиональная медицинская консультация, диагностика или лечение, и не предназначены для этого. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником относительно любого медицинского или связанного со здоровьем диагноза или вариантов лечения.
Этот список товаров был составлен на основе оценок и отзывов участников Grove.
Часто задаваемые вопросы
Следует ли детям принимать витамины?
Ах, должны ли дети принимать витамины — вопрос на миллион долларов, который в тот или иной момент задают большинство родителей. На этот вопрос должен 100% ответить их собственный врач, прежде чем вы начнете искать детские витамины. Хотя большинство детей, которые придерживаются регулярной сбалансированной диеты, состоящей из трех приемов пищи и двух перекусов в день, получат большую часть необходимых им питательных веществ, им может потребоваться прием витаминов (или вы можете захотеть этого).Опять же, просто сначала посоветуйтесь с врачом, прежде чем давать им новую добавку.
Жевательные витамины для детей также легко принимать ежедневно, но некоторые из этих вариантов содержат сахар и другие продукты, которые вашему ребенку действительно не нужно есть.
Если вы решили, что детский витамин подходит вашему ребенку, то купите наш список лучших детских витаминов и получите то, что вы ищете, чтобы придать здоровый импульс их повседневной жизни.
Примечание. Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
Сколько витамина D нужно детям?
Знаете ли вы, что всем детям, даже младенцам, нужен витамин D? Это правда — даже самым маленьким после рождения дают капли витамина D в зависимости от рекомендации педиатра. Вот разбивка, чтобы вы знали, сколько витамина D может понадобиться маленькому ребенку, чтобы вы могли найти его в детских витаминах для них:
- До одного года : 400 МЕ
- От одного года до двух лет возраст : 600 МЕ
- Дети старшего возраста : Проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка, чтобы узнать, какие детские витамины им следует принимать, и нужна ли дополнительная добавка витамина D помимо поливитаминов
Некоторые из лучших витаминов для детей — это SmartyPants Baby Multi & DHA, в которых витамин D3 сочетается с другими питательными веществами; тем не менее, мы не можем достаточно стресса, чтобы проконсультироваться с врачом вашего ребенка, прежде чем начинать принимать какие-либо новые добавки.
Могут ли дети принимать витамины для взрослых?
Это зависит от возраста вашего ребенка и, самое главное, от того, что говорит его врач. Чтобы вы знали об этой теме, прежде чем вы обратитесь к врачу, большинство детей в возрасте 14 лет и старше обычно могут начинать принимать витамины для взрослых, и даже некоторые дети могут начинать принимать витамины в возрасте 12 лет (в зависимости от того, что говорит их врач. , конечно).
У маленьких детей есть определенные потребности в питании, которые необходимо удовлетворить, и детские витамины гарантируют, что они получают все необходимое ежедневно.Если вы беспокоитесь о том, что ваш ребенок получает достаточно витамина С для детей, вы также можете проконсультироваться с его врачом по этому поводу. Жевательные витамины для детей — это также простой способ заставить детей всех возрастов принимать витамины без боя, поскольку некоторым малышам не нравится идея принимать что-то каждый день. Ищите мармеладные витамины с низким содержанием сахара, чтобы сделать их наиболее полезными.
Что такое Grove Collaborative?
В Grove мы решаем, какие продукты подходят вам и вашему дому.Каждый продукт соответствует строгим стандартам нетоксичности, эффективности, устойчивости и отсутствия жестокого обращения. Как только вы найдете товары, которые вам понравятся, мы отправим их вам домой по гибкому ежемесячному графику.
Если вы готовы перейти к натуральной чистке, косметике и товарам для дома, приобретите натуральные продукты Grove Collaborative, чтобы приобрести экологически чистые инструменты для работы.
Незрелая иммунная система детей находится под угрозой роста «супербактерий»
Проведите несколько минут на любой игровой площадке, в детской или дома, и вы, вероятно, услышите частую просьбу маленьких детей: «Не засовывайте пальцы в рот.«Родители и опекуны постоянно пытаются оградить своих детей от микробов — вирусов или бактерий — которые могут привести к простуде или серьезным инфекциям, таким как пневмония.
Младенцы и малыши любят ползать по земле и засовывать пальцы в рот, но их незрелая иммунная система делает их более восприимчивыми к болезням, в том числе вызванным устойчивыми к лекарствам микробами, присутствующими в людях, животных и продуктах питания, к которым они привыкли. незащищенный.
Сегодня устойчивость к противомикробным препаратам (УПП) представляет собой серьезную и растущую угрозу для здоровья и развития человека, влияя на нашу способность эффективно лечить ряд инфекций с помощью антибиотиков, включая инфекции мочевыводящих путей, сепсис и некоторые формы диареи.«Супербактерии» или бактерии, устойчивые к нескольким антибиотикам, также становятся все более распространенными.
Дети, особенно живущие в условиях ограниченных ресурсов и ограниченного доступа к услугам здравоохранения, подвергаются еще большему риску. Отсутствие безопасной воды, плохие санитарные условия и гигиена, а также неадекватный инфекционный контроль еще больше способствуют распространению УПП.
Устойчивость к таким препаратам, как антиретровирусные, противомалярийные, противотуберкулезные (ТБ) и противогрибковые препараты, угрожает обратить вспять прогресс в снижении детской смертности.В странах с низким уровнем дохода, где происходит большинство случаев детской смертности, эффективные и доступные антибиотики абсолютно необходимы для лечения наиболее распространенных детских болезней — малярии, пневмонии, других респираторных инфекций и дизентерии, а также других состояний, таких как бактериальные инфекции крови. Если эти лекарства приобретут устойчивость, шансы детей на выживание окажутся под угрозой.
Данные говорят сами за себя. Сегодня около 2 миллионов детей подвержены туберкулезу с множественной лекарственной устойчивостью и еще 5 миллионов — туберкулезу с множественной лекарственной устойчивостью.Каждый второй младенец, у которого впервые диагностирован ВИЧ, инфицирован вирусом, который уже обладает устойчивостью к наиболее часто используемым антиретровирусным (АРВ) препаратам первого ряда, при этом устойчивость к АРВ первого ряда достигает 63,7% у младенцев, у которых диагностирован ВИЧ. .
Кроме того, быстрое увеличение устойчивости бактерий к антибиотикам означает, что несколько классов антибиотиков, традиционно используемых для борьбы с распространенными, но потенциально смертельными инфекциями у детей, такими как диарея, пневмония и неонатальный сепсис, больше не эффективны.
Тем не менее, УПП — не единственная угроза шансам детей на выживание и процветание. Отсутствие доступа к качественным и недорогим противомикробным препаратам, особенно в странах с ограниченными ресурсами, в первую очередь препятствует лечению инфекций. Только в 2016 году многие из примерно 6,3 миллиона смертей среди детей в возрасте до 5 лет были вызваны инфекционными заболеваниями, которых можно было избежать, если бы расширился доступ к антибиотикам.
В то же время мы также знаем, что резистентность развивается быстрее из-за неправильного и чрезмерного использования противомикробных препаратов, особенно по мере роста использования антибиотиков у людей.Хотя очень важно, чтобы дети получали полный курс противомикробных препаратов в нужное время и при необходимости, также важно, чтобы медицинские работники и лица, осуществляющие уход, принимали меры против УПП, избегая неправильного или чрезмерного использования противомикробных препаратов.
В рамках Всемирной недели осведомленности об антимикробных препаратах ВОЗ и партнеры стремятся повысить осведомленность об УПП и поощрять передовой опыт среди населения, медицинских работников и политиков. Но они также стремятся выдвинуть на передний план права детей на здоровье. Всемирный день детей, который приходится на то же время, дает возможность отпраздновать и осмыслить наши коллективные усилия по обеспечению уважения, защиты и реализации прав детей, в том числе их права на хорошее здоровье и медицинское обслуживание.
Право на здоровье означает право на качественную медицинскую помощь, включая доступ к основным лекарственным средствам и лекарствам, таким как противомикробные препараты. Это также означает право на доступ к соответствующей информации о здоровье, в том числе о правильном использовании противомикробных препаратов и рисках, связанных с их неправильным или чрезмерным использованием.
Руководствуясь Конвенцией о правах ребенка, признание права детей на здоровье требует от правительств разработки и реализации политики и нормативных актов, обеспечивающих детям и лицам, осуществляющим за ними уход, равный доступ к противомикробным препаратам, а также информирование их о том, когда и как использовать медицина.