какие лучше детские витамины выбрать, с рождения, от года
Когда ребенок отказывается от пищи, ест мало и редко, родители часто начинают переживать. Снижение аппетита может быть признаком болезни, стресса или недостаточной физической активности, но в детском возрасте довольно часто проблемы с аппетитом могут возникать из-за недостаточного поступления витаминно-минеральных веществ.
О том, что ухудшение аппетита может быть признаком дефицита витаминов, родители могут судить и по другим симптомам, например, повышенной утомляемости, ухудшению сна, раздражительности, кровоточивости десен, трещинах на губах и других проявлениях.
Как влияют?
Употребление витаминных препаратов воздействует на аппетит посредством улучшения усвоения полезных веществ, стимуляции выработки энергии в детском организме и нормализации работы внутренних органов крохи.
Влиянием на аппетит ребенка обладают такие витамины:
- Витамин А. Он важен для кожи и слизистых оболочек, помогает укрепить иммунитет и зрение.
- Витамины группы В (тиамин, пиридоксин, рибофлавин и другие). Они участвуют в обменных процессах и работе нервной системы.
- Витамин С. Такой витамин будет укреплять иммунитет малютки и улучшать процесс пищеварения (в частности, помогать усваивать железо).
Помимо этих витаминов в стимуляции аппетита у деток играют роль:
- Витаминоподобная аминокислота л-карнитин.
- Цинк. Важен для обмена углеводов и укрепления защитных сил организма.
- Магний. Влияет на уровень сахара и процессы обмена глюкозы.
- Железо. Незаменимо для кроветворения.
- Олигофруктоза. Она относится к пребиотикам, поскольку улучшает рост микробной флоры в кишечнике, влияя на местный иммунитет и пищеварение.
Противопоказания
Витаминные препараты против пониженного аппетита не следует давать ребенку, если:
- У малыша есть индивидуальная непереносимость какого-то компонента витаминно-минерального комплекса.
- У ребенка развился гипервитаминоз.
Крайне важно следить за допустимыми дозировками витаминов, поскольку многие из них при употреблении в избытке способны вызвать отрицательные реакции. К примеру, повышенные дозы витамина А вызывают рвоту, головокружение, тошноту, головные боли. Избыток витаминов В грозит аллергическими реакциями, мышечной слабостью, падением давления крови, а от переизбытка витамина С может появиться тошнота и диарея.
Формы выпуска
Помогающие улучшить аппетит витаминные добавки бывают представлены такими формами:- Сироп или раствор для приема внутрь.
- Порошок, который добавляют к пище или смешивают с водой.
- Жевательные таблетки.
- Таблетки в оболочке.
Выбор определенной формы выпуска стоит основывать на возрасте крохи:
- Если ребенок совсем маленький, ему рекомендованы препараты в форме сиропа или растворяемого в воде порошка.
- Детям-дошкольникам чаще всего предлагаются жевательные витамины
- В школьном возрасте ребенок уже может глотать таблетки с оболочкой, запивая их водой.
Обзор популярных
Советы по выбору
Подбирая подходящие витамины ребенку, важно обратить внимание на такие моменты:
- Кто производитель. Детям стоит покупать продукцию лишь зарекомендовавших себя известных производителей, которым можно доверять.
- Какой состав. Убедитесь, что препарат содержит основные витамины, влияющие на аппетит, а также уточните их дозировки.
- Какие сроки годности. Детям недопустимо давать просроченные лекарства, поэтому на дату изготовления препарата нужно посмотреть в первую очередь.
Отзывы
Анна: «Регулярно даю сыну в зимнее время аскорбинку. Аппетит намного улучшился и десны больше не кровоточат. К тому же, стал болеть очень редко. Если раньше уговаривала сесть за стол, то сейчас часто просит добавку. Витамин С сын любит с разным фруктовым вкусом.»
Виктория: «Мне не верится, что аптечные витамины способны улучшить аппетит и укрепить здоровье. Стараюсь давать детям витамины в натуральном виде, поэтому заготавливаю фрукты, ягоды и овощи на зиму. Едим только натуральное, на плохой аппетит не жалуемся.»
Юлия: «По совету педиатра начала давать дочке Витрум Кидс в дозировке, указанной в инструкции. Если болеем, даю немного больше, так как мне кажется, что большая доза витаминов поможет быстрее поправиться. С аппетитом после начала приема витаминов проблем нет.»
Способы повышения аппетита у детей по Комаровскому
Популярный доктор отмечает, что чаще плохой аппетит появляется у детей, которые мало гуляют, мало двигаются, больше сидят дома, слишком тепло одеты. Траты энергии у таких малышей минимальны, поэтому они отказываются от пищи.
Если же поиграть со здоровым ребенком в активные игры, у него очень быстро появится хороший аппетит. При этом кормить ребенка, у которого аппетит отсутствует, Комаровский не советует, поскольку при отсутствии аппетита тело малыша не готово усваивать пищу.
О том, как повысить аппетит у ребенка, и страшно ли то, что ваш ребенок не хочет есть, смотрите в передачах доктора Комаровского.
Лучшие витамины для детей повышающие аппетит
Какие витамины улучшают аппетит: список витаминно-минеральных комплексов для детей от 1 года
Некоторые родители с тревогой замечают, что их ребенок имеет плохой аппетит. Накормить такого малыша – задача сложная и не всегда выполнимая. Часто мама с папой пытаются заставить отпрыска поесть, чем добиваются противоположного результата – малыш демонстрирует стойкое отвращение к еде. Как справиться с подобной проблемой, какие существуют способы повышения аппетита у детей, мы расскажем ниже.
Почему ребенок плохо ест?
Для начала нужно разобраться, в чем причина плохого аппетита у ребенка. Кроме очевидных – болезни или какого-либо потрясения, можно выделить и другие:
- Недостаток подвижности, физических нагрузок. Ребенок, который занят исключительно умственной деятельностью, мало бывает на свежем воздухе и не играет в активные игры, не испытывает потребности в новых калориях.
- Преувеличенное внимание родителей к принятию пищи. Иногда мама или бабушка регулярно уговаривают, даже заставляют малыша хорошо поесть, накладывая в тарелку «взрослые» порции блюд. Такое поведение может внушить отвращение к еде.
- Глистная инвазия. Наличие паразитов в детском организме может стать причиной, как повышенного аппетита, так и его отсутствия.
- Дефицит витаминов. Переработка и усваивание пищи – довольно сложный процесс, происходящий в детском организме. При недостатке витаминов и микроэлементов пищеварение замедляется, пища усваивается плохо, ребенок становится вялым, появляется апатия.
Каждая из перечисленных причин плохого аппетита поддается коррекции, но мы поговорим о гиповитаминозе. Если имеет место дефицит витаминов, о нем расскажут и другие признаки:
- неспокойный сон;
- несвойственная ребенку утомляемость;
- рассеянное внимание;
- «заеды», сухость кожи, трещины на пятках;
- плохое состояние волос и ногтей.
Быстрая утомляемость может быть признаком дефицита витаминовНе всегда все перечисленные симптомы присутствуют у ребенка. Однако если родители заметили два, три или больше признаков – скорее всего, именно дефицит витаминов привел к тому, что малыш стал плохо кушать. Более того, эти две проблемы взаимосвязаны – плохой аппетит и вялое пищеварение тоже может привести к гиповитаминозу. Ребенок просто не успевает усваивать полезные вещества, которые он должен получать из пищи.
Витамины, пробуждающие интерес к пище
Какие витамины могут исправить ситуацию? И как правильно выбрать их дозировку? По мнению педиатров и диетологов, витамины А, В, С и РР влияют на аппетит положительным образом. Именно их недостаток может привести к потере интереса к еде:
- Витамин А нужен для поддержания иммунитета, а также для зрения и восстановления слизистых оболочек (рекомендуем прочитать: какие витамины нужны для ребенка 3 лет для повышения иммунитета?). Так как внутреннюю поверхность желудка, кишечника выстилает слизистая оболочка, ее правильная работа и отсутствие проблемных зон способствуют хорошему пищеварению и лучшему усваиванию полезных веществ.
- Витамин В12 (цианокобаломин) трудится в области поддержания работы нервной системы, влияет на жировой обмен в тканях печени, а также участвует в образовании клеток крови. Благодаря его положительному влиянию на переработку жиров и углеводов, а значит, на обмен веществ, цианокобаломин способствует повышению аппетита. Большую роль в стимулировании интереса к еде играют и другие витамины группы В.
- Витамин РР (никотиновая кислота) – в современной медицине это вещество считается лекарством, которое приводит в норму содержание холестерина в крови. При этом витамин РР участвует в обменных процессах организма, помогает вырабатывать энергию.
- Витамин С необходим ребенку, ведь это вещество улучшает обмен веществ, а также помогает организму усваивать кальций и железо. Кроме того, аскорбиновая кислота является известным стимулятором иммунитета.
Суточная дозировка
Чтобы не навредить малышу, витамины нужно давать согласно возрасту, учитывать желательно и массу тела. Каковы же суточные дозы полезных веществ, которые можно давать детям?
| Возраст ребенка | А, мкг | С, мг | В1, мг | В2, мг | В6, мг | В12, мкг | РР, мг |
| 0-6 месяцев | 375 | 30 | 0.3 | 0.4 | 0.3 | 0.3 | 5-6 |
| 6 месяцев-1 год | 375 | 35 | 0.4 | 0.5 | 0.6 | 0.5 | 7 |
| 1-3 года | 400 | 40 | 0.7 | 0.8 | 1.0 | 0.7 | 10 |
| 3-6 лет | 500 | 45 | 0.9 | 1.1 | 1.1 | 1.0 | 12 |
При выборе витаминов стоит обратить внимание на такие нюансы:
- Не стоит покупать детям таблетки, в составе которых заявлено более 20 витаминов и микроэлементов. Зачастую они плохо сочетаются между собой, в результате организм ребенка не усвоит даже минимум.
- Детские витамины могут быть в каплях, в виде сиропа или таблеток (подробнее в статье: какие бывают детские витамины для повышения иммунитета с 4 лет?). Обычно в сиропе присутствуют вспомогательные вещества, дающие вкус, цвет и аромат. Все это не лучшим образом сказывается на печени, почках и поджелудочной железе ребенка. Кроме того, на некоторые виды ароматизаторов и красителей возможна аллергия. Меньше всего вспомогательных веществ в каплях.
- Некоторые поливитамины нужно принимать 2-3 раза в сутки. Если родители не имеют возможности три раза в день контролировать прием препарата – лучше выбрать тот, который нужно пить раз в сутки.
Витамины в сиропе не очень хороши за счет присутствия в них ароматизаторов и красителейОбзор поливитаминов, которые представлены на рынке
Мы собрали самые популярные детские поливитамины, которые представлены на нашем рынке – выбирать есть из чего. Все они выполняют свою функцию, но не лишены недостатков. Перед покупкой стоит решить, какая форма выпуска предпочтительна, нужны ли в составе микро- и макроэлементы. Стоит учесть и возраст ребенка – детям, которым нет еще года, поливитамины назначают редко, чаще рекомендуют давать витамины А, С, В2-В12 по отдельности, строго отмеряя дозу.
Пиковит
Густой вязкий гель, предназначенный для детей 1-4 лет (подробнее в статье: Пиковит для детей от 1 года: инструкция по применению). Есть и другая форма выпуска – таблетки. Отличный состав – витамины А, С, В1, В2, В6, В12, РР, D3, идеальная комбинация для детей, страдающих от отсутствия аппетита. Принимать 2-4 раза в день по чайной ложке, в зависимости от возраста.
- Минусы: в составе геля есть вспомогательные вещества – сахароза, глюкоза, лимонная кислота, ароматизаторы и краситель. Сироп противопоказан при сахарном диабете.
Витрум Кидс
Витамины в виде таблеток, предназначены для детей от 4 до 7 лет (см. также: какие бывают витамины для роста и развития детей?). Состав: витамины А, С, Е, D3, B1, B2, B6, B12, никотинамид и масса полезных макро- и микроэлементов: фолиевая кислота, кальций, магний, железо, цинк, йод, марганец, селен, хром. Принимать после еды по таблетке в день.
- Плюсы: сбалансированный витаминно-минеральный состав, таблетки в виде фигурок животных.
- Минусы: в составе сахар, ароматизатор, краситель.
Витрум Кидс в форме веселых зверей обязательно придется малышам по вкусуАлфавит. Саше-пакетики для детей от 1.5 до 3 лет
В этом препарате витамины и нужные элементы сгруппированы особым образом. Ребенку предлагается принимать по три пакетика разного цвета в сутки, разведя содержимое в кипяченой воде:
- в красной упаковке смесь, в составе которой витамины D3, В12, пантотенат кальция, фолиевая кислота, кальций;
- в зеленой – бета-каротин, витамины В2, В6, Е, С, никотинамид, а также минералы – магний, цинк, йод;
- в синей – бета-каротин, витамины В1, В12, фолиевая кислота, железо.
По заверениям производителя в составе нет красителей и ароматизаторов, однако содержимое синей и зеленой упаковки окрасит воду в ярко-оранжевый цвет, который обусловлен наличием в составе бета-каротина. Алфавит для детей имеет достоинства и недостатки:
- Плюсы – малая вероятность возникновения аллергии, грамотная комбинация витаминов.
- Минусы – в картонной коробке 45 пакетиков, которых хватит всего на 15 дней. Курс приема рассчитан на месяц, значит, придется приобрести две упаковки.
Производители сгруппировали витамины так, чтобы их сочетание в каждом саше было оптимальнымМультитабс Малыш
Эти жевательные таблетки с малиновым вкусом предназначены детям 1-4 лет. Состав неплох: витамины A, D, E, C, B1, B2, B6, B12, никотинамид, фолиевая кислота, железо, цинк, медь, марганец, селен, хром, йод. Указаны и вспомогательные вещества, список которых довольно длинный, однако все они считаются безвредными: ксилитол (заменитель сахара), целлюлоза микрокристаллическая (порошкообразная природная целлюлоза), диоксид кремния (разрешенная пищевая добавка), аспартам (подсластитель), клубничный и малиновый ароматизаторы, глицерол.
- Плюс – принимать таблетки нужно вместе с едой один раз в день, что довольно удобно.
- Минус – длинный список вспомогательных ингредиентов.
Киндер биовиталь гель
Сладкий сироп с апельсиновым вкусом и запахом, выпускается в тубе. Гель предназначен для детей от 1 месяца. В него входят витамины А, В1, В2, РР, B6, B12, C, D3, E, а также кальций, натрий, марганец, лецитин. Прием препарата рассчитан на 1-2 раза в сутки. Любопытное свойство: биовиталь гель можно наносить на слизистые оболочки для местного применения.
- Плюсы: удобная форма выпуска, разные способы применения.
- Минус: сироп, а не капли.
Сладкий и вкусный гель ребенок употребляет с радостью, заставлять его не придетсяМетоды возбуждения аппетита
Существуют народные методы, способствующие повышению аппетита у ребенка. Многие из них довольно эффективны, их непременно стоит применять наравне с витаминотерапией. Эти способы можно разделить на две группы: в первую мы поместили продукты, повышающие аппетит, во второй собрали другие методы, не менее действенные. Рассмотрим оба варианта.
Продукты для аппетита
- Яблоко. За счет естественной кислоты этот фрукт стимулирует выработку желудочного сока. Можно предложить ребенку съесть половинку яблока за полчаса до еды. Малышу до года, который еще не обзавелся крепкими зубами, можно дать яблочный сок, разбавленный водой.
- Плодовые настойки. Отличными свойствами, возбуждающими аппетит, обладают ягоды: шиповник, черная смородина, облепиха, черноплодная рябина. Настойки или компоты (несладкие) из этих плодов также можно давать малышу перед едой, но не менее чем за 20 минут перед началом трапезы.
- Мед. Этот продукт нужно давать маленькими порциями, поскольку в нем много сахарозы. Если у ребенка нет аллергии на пчелиные продукты, достаточно давать раз в день половину чайной ложки меда. Затем подождать полчаса и предложить ребенку поесть.
- Очищенная вода. Необходимый элемент здорового питания малыша – обычная вода. Она выводит из организма токсины, помогает справиться с простудами. Кроме того, вода подготавливает пищеварительный тракт к приему пищу, вызывает аппетит. Давать воду нужно за полчаса до еды, желательно чуть теплую – около 27-30˚С.
Другие методы
Научить ребенка культуре пищевого поведения, тем самым добиться улучшения аппетита – важная задача родителей. Чтобы малыш с удовольствием брался за ложку, нужно не только предлагать ему правильно приготовленные продукты, но и стараться красиво их подать:
- Интересно оформленное блюдо ребенок обязательно попробует. На тарелке с кашей можно нарисовать джемом веселую мордочку. Пюре можно оформить в виде вулкана – выложить горкой и полить соусом или сметаной.
- Можно спрятать в блюдо сюрприз – вложить в котлету кусочек сыра или полоски разноцветного сладкого перца. Малышу станет интересно найти «маленький секрет» и есть вероятность, что он съест всю порцию.
- Есть смысл записать сына или дочь в спортивную секцию, либо же стимулировать его к активным играм. После веселой игры, прогулки на свежем воздухе ребенок непременно захочет подкрепиться.
В заключение хочется отметить, что не всегда аппетит стоит корректировать. Вспомните свое детство – быть может, малыш перенял характер и привычки родителей на генетическом уровне? Каждый ребенок индивидуален и количество калорий, необходимых для нормальной жизнедеятельности, у всех разное. Добавьте в его рацион витамины, попробуйте немного «отпустить ситуацию» – не уговаривать и не заставлять малыша кушать, а позволить самому решать, сколько пищи ему нужно. Если через два-три дня улучшений не наметится, можно начинать мягко воздействовать на ребенка всеми доступными методами, которыми мы постарались вооружить любящих родителей. Желаем, чтобы ваш ребенок был здоров!
Какие витамины для повышения аппетита давать детям?
Ребенок стал капризничать в еде, мало кушает? Один из способов решить проблему – ввести в рацион малыша специальный витаминный комплекс. Но помните: витамины для аппетита детям должен назначить врач.
Фото: depositphotos.com. Авторы: kalinovsky, Haywiremedia.
Как связаны аппетит и витамины?
Причин для ухудшения аппетита много:
- болезнь;
- стресс;
- недостаток физической активности и т. д.
Нередко виноваты родители, уговаривая: «Ну, скушай еще кусочек!» или «Пока не съешь, из-за стола не выйдешь!». Это может вызвать у ребенка нарушения пищевого поведения, в том числе отвращение к еде.
Но в период бурного роста непоседы причина потери аппетита, скорее всего, кроется в недостатке витаминов и микроэлементов. Ведь прием и усвоение пищи – задача для детского организма не простая и отнимает много энергии. Дефицит витаминов провоцирует нарушение работы органов и систем в организме ребенка. Пищеварение становится вялым, часть полезных веществ совсем не усваивается, энергетические ресурсы иссякают.
На дефицит витаминов, кроме ухудшения аппетита, указывают:
- повышение утомляемости;
- снижение внимания;
- плохой сон;
- кровоточивость десен;
- раздражительность;
- трещинки на губах.
Отсутствие интереса к пище может быть спровоцировано, например, дефицитом железа. Поэтому прежде, чем покупать витаминный комплекс для улучшения аппетита, обратитесь к педиатру. Анализ крови покажет, каких соединений недостает вашему ребенку.
Витамины поддержат и в случае детской болезни. Они возвращают интерес к еде, так как нормализуют функционирование внутренних органов, помогают усваивать полезные вещества и способствуют выработке энергии. В итоге организм словно «просыпается» и начинает требовать пищу и сон.
Плохой аппетит, в свою очередь, тоже может стать причиной дефицита витаминов и микроэлементов и усугубить состояние ребенка. Замкнутый круг? Не совсем. Эту проблему можно решить с помощью специальных комплексных препаратов для детей. Таблетки и сиропы восстановят баланс полезных веществ в растущем организме и вернут тягу к пище.
Эффективные варианты
Главными борцами с низким аппетитом являются витамины A, C и B12 – их можно купить практически в любой аптеке. Современные витаминно-минеральные комплексы для детей имеют привлекательные фруктовые вкусы. Мало какой ребенок откажется от их приема.Аскорбиновая кислота укрепляет иммунную систему, улучшает пищеварительные процессы и способствует усваиванию железа.
Витамины A и B12 (цианокобаламин) – еще два традиционных компонента детских пищевых добавок, направленных на повышение аппетита.
Цианокобаламин, кроме таблетированной формы, продается также в ампулах под марками: “Анкерман B12” (Германия), “Додекс” (Турция), “Цианокобаламин Дарница”. Раствор для инъекций имеет розоватый цвет, но есть одна проблема: укол довольно болезненный, поэтому ребенок едва ли согласится на него добровольно.
Плохо кушающим детям нужны и другие витамины группы B:
- B1 (тиамин) необходим для всех биохимических процессов, происходящих в растущем организме, в том числе – для выработки энергии и усвоения белков.
- B2 возвратит ребенка в хорошее расположение духа, поскольку благотворно влияет на нервную систему и стимулирует функции клеток головного мозга. В этом витамине нуждаются человеческие нейромедиаторы, в том числе дофамин – он отвечает за ощущения счастья и удовольствия.
- B6 способствует нормализации обменных процессов в организме и помогает худенькому ребенку набрать нормальный вес.
Таблица суточных доз
Но сколько дать ребенку, чтобы вернуть аппетит? В приведенной ниже таблице представлены рекомендуемые суточные нормы перечисленных выше витаминов для детей различного возраста.
| Возраст ребенка | Суточная доза витаминов (мг) | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| A | C | B1 | B2 | B6 | B12 | |
| 0-6 месяцев | 375 | 30 | 0,3 | 0,4 | 0,3 | 0,3 |
| 6 месяцев – 1 год | 375 | 35 | 0,4 | 0,5 | 0,6 | 0,5 |
| 1 год – 3 года | 400 | 40 | 0,7 | 0,8 | 1 | 0,7 |
| 3 года – 6 лет | 500 | 45 | 0,9 | 1,1 | 1,1 | 1 |
| 11-14 лет (девочки) | 800 | 50 | 1,1 | 1,3 | 1,4 | 2 |
| 11-14 лет (мальчики) | 1000 | 50 | 1,3 | 1,5 | 1,7 | 2 |
Правила выбора
Придя в аптеку, вы поразитесь, какое разнообразие препаратов предлагает современный рынок детских витаминов. Стоимость у них довольно высокая, но будет ли от их приема результат – большой вопрос.
Зачастую препарат содержит до нескольких десятков соединений, которые плохо взаимодействуют друг с другом. В итоге таблетка рассасывается в желудке, после чего ее компоненты покидают детский организм естественным путем, не оказывая пользы.
Витаминно-минеральные комплексы зачастую компенсируют недостаток одних веществ, но при этом создают переизбыток других. Вот почему перед покупкой препарата важно получить консультацию толкового педиатра. Случается и такое, что проблему отсутствия аппетита решает предписанная врачом аскорбиновая кислота.
На российском рынке себя хорошо зарекомендовали следующие марки:
К каждому, заслуживающему доверие препарату пр
Детские витамины повышающие аппетит
Какие витамины можно давать детям, для повышения аппетита?
Отсутствие аппетита у ребенка не может не беспокоить родителей, особенно если малыш упорно отказывается от любимой еды или капризничает после болезни, когда ему нужны силы для восстановления.
Аппетит индивидуален, он определяется особенностями обмена веществ. У детей потребность в пище увеличивается в периоды активного роста и развития — в первый год жизни и в подростковом возрасте. Также есть прямая связь аппетита с энергозатратами — чем активнее ребенок, тем лучше у него аппетит.
Для подвижного ребенка, не отстающего в росте, непродолжительное уменьшение порций еды неопасно. Однако нездоровый вид и отставание от нормы в весе и росте должны насторожить. После консультации у педиатра будут назначены витамины для повышения аппетита.
Как повысить аппетит у ребенка
Большинству родителей хотелось бы, чтобы их чадо ело больше, но жалобы на плохой аппетит не всегда обоснованы. Серьезную обеспокоенность должно вызывать недостаточное питание самых маленьких, так как для них дефицит полезных веществ может обернуться серьезными нарушениями здоровья и отставанием в развитии.
Прежде всего, необходимо исключить медицинские проблемы, а если их нет, родители в силах наладить правильное питание.
- После прогулки и подвижных игр на свежем воздухе охотно едят даже отъявленные нехочухи.
- Заинтересуйте малявку процессом приема пищи, а умение аккуратно есть кашу придет со временем.
- Непоседы не могут оставаться на одном месте и пяти минут — они разговаривают, отвлекаются, порываются убежать и вернуться к играм. Приучайте егозу к правилам поведения за столом.
- Другая крайность — дети, не желающее открывать рот и принимать пищу. Взрослые устраивают театрализованные представления, уговаривая съесть еще ложечку. Пользы от пищи, проглоченной без желания, почти нет — без аппетита выделение желудочного сока не происходит. Все дети в мире крайне любопытны. Превратите обеды в познавательный процесс, рассказывайте интересные истории о продуктах и блюдах.
- Если кто-нибудь из взрослых болеет и не может есть или мама сидит на диете, не удивляйтесь, что ребенок тоже отказывается от еды. Дети впечатлительны и примеряют поведение окружающих на себя.
- Приучайте малоежку к тому, что существует определенное время приема пищи, когда все садятся за стол.
- Вам придется проявить характер и научиться отказывать чаду в конфетках и мороженом в неустановленное время.
Пищевое поведение детей может быть разным: одни безропотно съедают все, что предлагают родители, другие едят по чуть-чуть, как будто перекусывают. Индивидуального подхода требует каждый человек, а ориентироваться следует на самочувствие.
Для улучшения аппетита, особенно зимой и весной, необходимо обеспечить ребенка витаминами.
Какие витамины давать
Часто причиной плохого аппетита становится дефицит витаминов и минералов. Положение усугубляется тем, что при этом в организм поступает еще меньше полезных веществ. В таких случаях самый простой выход — детские витамины для повышения аппетита.
Витаминные препараты способствует усвоению других полезных веществ, активизируют выработку энергии и нормализуют работу внутренних органов.
Самые важные витамины для восстановления нормального аппетита:
- Витамин А. Необходим для укрепления иммунитета. Дефицит проявляется ухудшением зрения, изменением состояния слизистых оболочек и кожи.
- Витамин В. В обмене веществ задействованы все витамины группы b, также витамин отвечает за иммунитет.
- Витамин С нужен для формирования костной ткани, крепости десен и зубов. Аскорбиновая кислота улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет.
Кроме этого аппетит стимулируют:
- L-карнитин — полезное вещество, схожее с витаминами группы В. Левокарнитин участвует в энергетическом обмене.
- Цинк. Без этого элемента невозможен углеводный обмен и надежный иммунитет.
- Магний нужен для усвоения глюкозы и поддержания ее уровня в крови.
- Железо — важнейший участник процесса кроветворения.
- Олигофруктоза — пребиотик, нормализующий микрофлору кишечника и пищеварение.
Аптечные витамины можно принимать отдельно, но лучше выбрать комплекс с рассчитанной дозировкой элементов. Система запускает процесс восстановления аппетита.
Избыток некоторых витаминов может вызвать негативные реакции от расстройства желудка и головокружения до рвоты и аллергии.
Как правильно выбрать
В аптеке можно приоб
Детские витамины улучшающие аппетит
Какие витамины можно давать детям, для повышения аппетита?
Отсутствие аппетита у ребенка не может не беспокоить родителей, особенно если малыш упорно отказывается от любимой еды или капризничает после болезни, когда ему нужны силы для восстановления.
Аппетит индивидуален, он определяется особенностями обмена веществ. У детей потребность в пище увеличивается в периоды активного роста и развития — в первый год жизни и в подростковом возрасте. Также есть прямая связь аппетита с энергозатратами — чем активнее ребенок, тем лучше у него аппетит.
Для подвижного ребенка, не отстающего в росте, непродолжительное уменьшение порций еды неопасно. Однако нездоровый вид и отставание от нормы в весе и росте должны насторожить. После консультации у педиатра будут назначены витамины для повышения аппетита.
Как повысить аппетит у ребенка
Большинству родителей хотелось бы, чтобы их чадо ело больше, но жалобы на плохой аппетит не всегда обоснованы. Серьезную обеспокоенность должно вызывать недостаточное питание самых маленьких, так как для них дефицит полезных веществ может обернуться серьезными нарушениями здоровья и отставанием в развитии.
Прежде всего, необходимо исключить медицинские проблемы, а если их нет, родители в силах наладить правильное питание.
- После прогулки и подвижных игр на свежем воздухе охотно едят даже отъявленные нехочухи.
- Заинтересуйте малявку процессом приема пищи, а умение аккуратно есть кашу придет со временем.
- Непоседы не могут оставаться на одном месте и пяти минут — они разговаривают, отвлекаются, порываются убежать и вернуться к играм. Приучайте егозу к правилам поведения за столом.
- Другая крайность — дети, не желающее открывать рот и принимать пищу. Взрослые устраивают театрализованные представления, уговаривая съесть еще ложечку. Пользы от пищи, проглоченной без желания, почти нет — без аппетита выделение желудочного сока не происходит. Все дети в мире крайне любопытны. Превратите обеды в познавательный процесс, рассказывайте интересные истории о продуктах и блюдах.
- Если кто-нибудь из взрослых болеет и не может есть или мама сидит на диете, не удивляйтесь, что ребенок тоже отказывается от еды. Дети впечатлительны и примеряют поведение окружающих на себя.
- Приучайте малоежку к тому, что существует определенное время приема пищи, когда все садятся за стол.
- Вам придется проявить характер и научиться отказывать чаду в конфетках и мороженом в неустановленное время.
Пищевое поведение детей может быть разным: одни безропотно съедают все, что предлагают родители, другие едят по чуть-чуть, как будто перекусывают. Индивидуального подхода требует каждый человек, а ориентироваться следует на самочувствие.
Для улучшения аппетита, особенно зимой и весной, необходимо обеспечить ребенка витаминами.
Какие витамины давать
Часто причиной плохого аппетита становится дефицит витаминов и минералов. Положение усугубляется тем, что при этом в организм поступает еще меньше полезных веществ. В таких случаях самый простой выход — детские витамины для повышения аппетита.
Витаминные препараты способствует усвоению других полезных веществ, активизируют выработку энергии и нормализуют работу внутренних органов.
Самые важные витамины для восстановления нормального аппетита:
- Витамин А. Необходим для укрепления иммунитета. Дефицит проявляется ухудшением зрения, изменением состояния слизистых оболочек и кожи.
- Витамин В. В обмене веществ задействованы все витамины группы b, также витамин отвечает за иммунитет.
- Витамин С нужен для формирования костной ткани, крепости десен и зубов. Аскорбиновая кислота улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет.
Кроме этого аппетит стимулируют:
- L-карнитин — полезное вещество, схожее с витаминами группы В. Левокарнитин участвует в энергетическом обмене.
- Цинк. Без этого элемента невозможен углеводный обмен и надежный иммунитет.
- Магний нужен для усвоения глюкозы и поддержания ее уровня в крови.
- Железо — важнейший участник процесса кроветворения.
- Олигофруктоза — пребиотик, нормализующий микрофлору кишечника и пищеварение.
Аптечные витамины можно принимать отдельно, но лучше выбрать комплекс с рассчитанной дозировкой элементов. Система запускает процесс восстановления аппетита.
Избыток некоторых витаминов может вызвать негативные реакции от расстройства желудка и головокружения до рвоты и аллергии.
Как правильно выбрать
В аптеке можно приоб
Какими витаминами поднять аппетит ребенку
Какие витамины для повышения аппетита давать детям?
Ребенок стал капризничать в еде, мало кушает? Один из способов решить проблему – ввести в рацион малыша специальный витаминный комплекс. Но помните: витамины для аппетита детям должен назначить врач.
Фото: depositphotos.com. Авторы: kalinovsky, Haywiremedia.
Как связаны аппетит и витамины?
Причин для ухудшения аппетита много:
- болезнь;
- стресс;
- недостаток физической активности и т. д.
Нередко виноваты родители, уговаривая: «Ну, скушай еще кусочек!» или «Пока не съешь, из-за стола не выйдешь!». Это может вызвать у ребенка нарушения пищевого поведения, в том числе отвращение к еде.
Но в период бурного роста непоседы причина потери аппетита, скорее всего, кроется в недостатке витаминов и микроэлементов. Ведь прием и усвоение пищи – задача для детского организма не простая и отнимает много энергии. Дефицит витаминов провоцирует нарушение работы органов и систем в организме ребенка. Пищеварение становится вялым, часть полезных веществ совсем не усваивается, энергетические ресурсы иссякают.
На дефицит витаминов, кроме ухудшения аппетита, указывают:
- повышение утомляемости;
- снижение внимания;
- плохой сон;
- кровоточивость десен;
- раздражительность;
- трещинки на губах.
Отсутствие интереса к пище может быть спровоцировано, например, дефицитом железа. Поэтому прежде, чем покупать витаминный комплекс для улучшения аппетита, обратитесь к педиатру. Анализ крови покажет, каких соединений недостает вашему ребенку.
Витамины поддержат и в случае детской болезни. Они возвращают интерес к еде, так как нормализуют функционирование внутренних органов, помогают усваивать полезные вещества и способствуют выработке энергии. В итоге организм словно «просыпается» и начинает требовать пищу и сон.
Плохой аппетит, в свою очередь, тоже может стать причиной дефицита витаминов и микроэлементов и усугубить состояние ребенка. Замкнутый круг? Не совсем. Эту проблему можно решить с помощью специальных комплексных препаратов для детей. Таблетки и сиропы восстановят баланс полезных веществ в растущем организме и вернут тягу к пище.
Эффективные варианты
Главными борцами с низким аппетитом являются витамины A, C и B12 – их можно купить практически в любой аптеке. Современные витаминно-минеральные комплексы для детей имеют привлекательные фруктовые вкусы. Мало какой ребенок откажется от их приема.Аскорбиновая кислота укрепляет иммунную систему, улучшает пищеварительные процессы и способствует усваиванию железа.
Витамины A и B12 (цианокобаламин) – еще два традиционных компонента детских пищевых добавок, направленных на повышение аппетита.
Цианокобаламин, кроме таблетированной формы, продается также в ампулах под марками: “Анкерман B12” (Германия), “Додекс” (Турция), “Цианокобаламин Дарница”. Раствор для инъекций имеет розоватый цвет, но есть одна проблема: укол довольно болезненный, поэтому ребенок едва ли согласится на него добровольно.
Плохо кушающим детям нужны и другие витамины группы B:
- B1 (тиамин) необходим для всех биохимических процессов, происходящих в растущем организме, в том числе – для выработки энергии и усвоения белков.
- B2 возвратит ребенка в хорошее расположение духа, поскольку благотворно влияет на нервную систему и стимулирует функции клеток головного мозга. В этом витамине нуждаются человеческие нейромедиаторы, в том числе дофамин – он отвечает за ощущения счастья и удовольствия.
- B6 способствует нормализации обменных процессов в организме и помогает худенькому ребенку набрать нормальный вес.
Таблица суточных доз
Но сколько дать ребенку, чтобы вернуть аппетит? В приведенной ниже таблице представлены рекомендуемые суточные нормы перечисленных выше витаминов для детей различного возраста.
| Возраст ребенка | Суточная доза витаминов (мг) | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| A | C | B1 | B2 | B6 | B12 | |
| 0-6 месяцев | 375 | 30 | 0,3 | 0,4 | 0,3 | 0,3 |
| 6 месяцев – 1 год | 375 | 35 | 0,4 | 0,5 | 0,6 | 0,5 |
| 1 год – 3 года | 400 | 40 | 0,7 | 0,8 | 1 | 0,7 |
| 3 года – 6 лет | 500 | 45 | 0,9 | 1,1 | 1,1 | 1 |
| 11-14 лет (девочки) | 800 | 50 | 1,1 | 1,3 | 1,4 | 2 |
| 11-14 лет (мальчики) | 1000 | 50 | 1,3 | 1,5 | 1,7 | 2 |