Упражнения детям для развития внимания и памяти
И взрослые, и даже дети часто жалуются на плохую память. А ведь хорошая память — важная составляющая успеха абсолютно в любом деле. Улучшить память и концентрацию внимания можно только одним способом: тренировать эти навыки с раннего детства. Какие упражнения и игры будут наиболее эффективны для тренировки памяти и внимания у детей?
«Повтори движение»: развиваем двигательную память
Наверняка у вашего ребенка есть любимая песня или музыка из фильма. Включите ее и предложите поиграть в игру. Вы показываете движение под музыку, или серию движений, а малыш должен их повторить. По мере запоминания, добавляйте новые движения, включайте музыку и повторяйте одно за другим с самого начала.
Тренируем память рисованием
Вам понадобится лист бумаги, карандаш (ручка, фломастер — что угодно) и заранее придуманный набор из 10 слов, известных ребенку. Называйте слова по очереди, медленно, а ребенок должен их схематично зарисовать на листке бумаги. Рисовать не нужно аккуратно, чем быстрее — тем лучше, чтобы запомнить слово.
Произносите слова четко и громко, делайте паузы, чтобы малыш успевал зафиксировать для себя понятие или явление. Чем младше ребенок, тем меньше слов используйте. Можете начать с пяти, постепенно усложняя задание. В конце упражнения ребенок должен взять свой листик с картинками и вспомнить с помощью него по очереди все слова, что вы называли.
Эмоциональная память. Концентрация на роли
Память у дошкольников тесно связана с эмоциями. Ребенок лучше запоминает то, что вызвало эмоциональный отклик.
Для развития эмоциональной памяти мы советуем купить или сделать самим простые игрушки для пальчикового театра. Если такой возможности нет — возьмите обыкновенные мягкие игрушки. С помощью них вы сможете заучивать и проигрывать несложные сценки (придется выучить роли!), показывать сказки, иллюстрировать детские стихи. Таким же образом можно разучивать песни или демонстрировать пантомиму на семейном вечере.
Психогимнастические упражнения тоже отлично развивают внимание и память у детей. Вот некоторые из них:
«Лебеди»
Лебеди летят,
Крыльями машут.
Нагнулись над водой —
Качают головой.
Прямо и гордо
Умеют держаться,
Тихо и плавно на воду садятся.
(«машите крыльями», наклоняйтесь, качайте головами, изображайте посадку на воду вместе с ребенком).
«Ёжик»
Вот свернулся еж в клубок,
Потому что весь продрог.
«Бррр, бррр, бррр.
Лучик ежика коснулся —
Ежик сладко потянулся!
(так же, как и в упражнении «Лебеди», изображайте каждое действие: как ежик мерзнет, как он согрелся и потянулся).
«Снеговик»
Плачет бедный снеговик —
«Я в мороз стоять привык.
А под солнцем погибаю —
Таю, таю, таю, таю».
(мышцы игроков постепенно расслабляются, дети как будто бы «растекаются» в маленькие лужицы).
Словесно-логическая память
Для укрепления словесно-логической памяти полезно составлять рассказы с опорой на картинку или собирая несколько картинок в одну историю, описывать происходящее во время прогулки, обсуждать прочитанную книгу или просмотренный мультфильм.
Попробуйте поиграть с ребенком в игру «Пары слов». Составьте десять пар слов, логически связанных между собой, например: мяч-играть, ложка-есть, карандаш-рисовать, кошка-мышка, краски-кисточка и так далее. Произнесите все пары слов, а затем говорите одно слово, а ребенок должен произнести второе. Делайте паузу, чтобы малыш успевал подумать.
Образы предметов и явлений
Образная память тоже требует тренировки и концентрации внимания. Предложите ребенку вспомнить, как стучит дождь по крыше, как мурлыкает кот, как квакают лягушки на болоте. Играть можно до тех пор, пока малышу не надоест, а затем поменяться с ним местами — пусть сам загадает вам загадку! Другой вариант этой игры — вспоминать запахи или вкусы.
Приготовьте мешочек и разные по форме фигурки небольшого размера, например, игрушечную посудку, фрукты и овощи, геометрические фигуры. Сложите их в мешочек и предложите ребенку угадать, что в мешочке лежит.
***
Завершайте все игры и упражнения на положительной ноте, не превращайте их в рутинную обязанность. Также важна ваша похвала, подбадривание и сопереживание эмоциям ребенка в процессе игры.
Преподаватели детского центра «УмНяша» в Северном Бутово знают множество игр и упражнений для развития внимания и памяти у детей. Приходите к нам на бесплатное пробное занятие и убедитесь в этом сами!
какие витамины пить для улучшения памяти и поддержки когнитивных функций
Какие нутриенты нужны для поддержания когнитивных функций ребенка
Одними из важнейших витаминов, влияющих на работу мозга и память вашего ребенка, являются: витамины группы B.
Витамины группы В крайне важны для правильной работы центральной и периферической нервной системы, играют важную роль в развитии головного мозга детей, а дефицит этой группы витаминов может вызвать трудности в обучении, проблемы с концентрацией внимания и памятью. Так, витамин В12 необходим для здорового развития мозга и нервной системы, положительно влияет на память и психологический настрой. Витамин В6 участвует в синтезе нейромедиаторов, к которым относится и серотонин – вещество, влияющее на аппетит и крепкий сон, которые так важны для гармоничного развития ребенка. Витамин В6 также влияет на возбудимость и сократимость нервно-мышечного аппарата, улучшает долговременную память, повышая оперативность интеллектуальных процессов. Витамин В3 имеет решающее значение для процессов жирового и углеводного обмена. Он также необходим для обмена аминокислот. Установлено, что дефицит ниацина (витамин B3) может приводить к снижению памяти. [2,3,4].
Омега-3 и холин являются строительным материалом клеток головного мозга, способствуют формированию нейронных связей, количество и сложность которых напрямую определяют развитие когнитивных функций ребенка. [5].
Холин необходим для формирования структур и нормального функционирования головного мозга. Он отвечает за передачу сохраненной информации между клетками и нервно-мышечные реакции, способствует развитию памяти, концентрации внимания. Также холин защищает от разрушения мембраны клеток, приводит в норму жировой и углеводный обмен, а жирорастворимые витамины (А, Е, D, К) начинают лучше усваиваться [7].
Омега-3 жирные кислоты являются важными структурными компонентами фосфолипидного слоя мембран клеток головного мозга. Организм не может сам синтезировать омега-3 жирные кислоты, поэтому они должны быть включены в рацион питания вашего ребенка. Дефицит омега-3 жирных кислот может повлиять на способность ребенка концентрироваться на определенных задачах. [8].
Особенно важны омега-3 жирные кислоты для детей, поскольку они:
- поддерживают здоровое развитие головного мозга и нервной системы, способствуют развитию когнитивных функций: памяти, логического мышления, концентрации внимания;
- оптимизируют иммунные функции организма;
- способствуют нормальному функционированию сердечно-сосудистой системы;
- незаменимы для нормального функционирования органа зрения. [6].
Продукты, богатые витаминами, влияющими на функции центральной нервной системы
Продукты, содержащие витамины группы B:
- Источники витамина B12 — моллюски, скумбрия, говядина, лосось, индейка, картофель, яйцо, куриное мясо [4];
- Источники витамина B6 —лосось, картофель, индейка, авокадо, куриное мясо, шпинат, банан, фундук [3];
- Источниками ниацина (витамин B3) являются куриное мясо, тунец, лосось, индейка, говядина, злаки, арахис, чечевица [2];
- К продуктам, содержащим омега-3, относятся морепродукты, жирная рыба, льняное масло, грецкие орехи, семена чиа, рапсовое масло [8].
- Источники холина — говяжья печень, яйцо, говядина, лосось, куриная грудка, креветки, брокколи, молоко обезжиренное, арахисовое масло, молочный шоколад и др. [9]
Как правильно выбрать витаминно-минеральный комплекс
При поиске витаминно-минеральных комплексов помните о следующем.
- Ингредиенты. Для начала ознакомьтесь с составом витаминного комплекса. Убедитесь, что в нем нет искусственных ароматизаторов или красителей.
- Дозировка. Лучше проконсультироваться с педиатром, чтобы узнать точную дозировку витаминов, необходимых вашему малышу. Следуйте схеме приема, указанной на упаковке.
- Возраст. Тип и количество витаминов, необходимых вашему ребенку, зависят от его возраста. Лечащий врач поможет подобрать витаминно-минеральные комплексы, которые подходят именно вашему ребенку. [10]
Особенности приема витаминов
Витаминные добавки следует давать детям с осторожностью и под наблюдением врача. Некоторые витаминные добавки могут взаимодействовать с лекарственными препаратами. Проконсультируйтесь с педиатром или диетологом о правильной дозировке для детей, особенно если ребенок придерживается строгих диет.
Детские витамины должны быть в такой форме, чтобы их было удобно принимать. Вот почему они редко выпускаются в форме таблеток. Витамины для детей также отличаются тем, что дозы изменяются в соответствии с их потребностями в организме.
Кроме того, храните витамины в недоступном для вашего ребенка месте и дайте понять, что это не конфеты. [1]
Литература:
- Health information. Healthy Lifestyle. Nutrition and healthy eating. Expert Answer. Should I give multivitamins to my preschooler. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/multivitamins/faq-20058310
- Oregon State University. Linus Pauling Institute. Vitamins. Vitamin B3. https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/niacin#food-sources
- Oregon State University. Linus Pauling Institute. Vitamins. Vitamin B6. https://lpi. oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-B6#food-sources
- Oregon State University. Linus Pauling Institute. Vitamins. Vitamin B12. https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-B12#food-sources
- Громова О.А, Торшин И.Ю., Захарова И.Н. и др. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты: природные источники и значение в педиатрической практике// РМЖ. 2017. №11. С. С836-842.
- Swanson D., Block R., Mousa S.A. Omega-3 Fatty Acids EPA and DHA: Health Benefits Throughout Life. American Society for Nutrition. Adv. Nutr. 2012;3:1–7. DOI: 10.3945/an.111.000893.
- Barbeau A. Emerging treatments: replacement therapy with choline or lecithin in neurological diseases. Can J Neurol Sci. 1978 Feb;5(1):157-60
- What Vitamins Help with Memory and Focus for Children. https://healthfully.com/192724-how-does-healthy-eating-affect-childrens-concentration.html
- Oregon State University. Linus Pauling Institute. Other Nutrients.Choline. https://lpi.oregonstate.edu/mic/other-nutrients/choline
- Home. Life. How to Choose the Right Vitamins for Your Kids. https://www.veteranstoday.com/2021/02/22/how-to-choose-the-right-vitamins-for-your-kids/
! Данная информация не заменяет консультацию специалиста. Необходимо обратиться к врачу.
Как улучшить рабочую память у детей
Ваш ребенок с трудом удерживает в памяти один бит информации, занимаясь чем-то другим? Например, вы вместе готовите спагетти, а ваш ребенок отвечает за соус. Но ваш ребенок уходит, чтобы ответить на сообщение, и забывает вернуться и пошевелиться. Проблемы с рабочей памятью могут вызвать проблемы с подобными задачами.
Рабочая память относится к тому, как мы удерживаем и работаем с информацией, хранящейся в кратковременной памяти. (В прошлом термин рабочая память использовалась взаимозаменяемо с кратковременной памятью .) Это часть группы навыков, называемых исполнительными функциями.
Дети постоянно используют рабочую память для обучения. Это необходимо для таких вещей, как выполнение многошаговых инструкций или решение математической задачи в уме. Вы можете помочь своему ребенку улучшить рабочую память, внедряя простые стратегии в повседневную жизнь.
1. Работа над навыками визуализации.
Предложите детям создать в уме картину того, что они только что прочитали или услышали. Например, скажем, вы попросили своего ребенка накрыть стол на пять человек. Предложите ребенку представить, как должен выглядеть стол, а затем нарисуйте его. Когда дети лучше визуализируют, они могут описывать изображение, а не рисовать его.
2. Пусть ваш ребенок научит вас.
Способность объяснить, как что-то делать, предполагает осмысление информации и ее мысленное хранение. Может быть, ваш ребенок осваивает какой-то навык, например, как вести мяч в баскетболе. Попросите ребенка научить вас этому навыку. Учителя делают нечто подобное, объединяя учеников в пары в классе. Это позволяет им сразу начать работать с информацией, а не ждать, пока их вызовут.
3. Попробуйте игры, использующие зрительную память.
Существует множество игр на совпадения, которые могут помочь детям развивать зрительную память, например, классическая игра «Концентрация» (или «Память»). Вы также можете сделать что-нибудь, например, дать детям страницу журнала и попросить их обвести все вхождения слова и или буквы и . Номерные знаки также могут быть очень забавными. По очереди произносите буквы и цифры на номерном знаке, а затем также произносите их в обратном порядке.
4. Игральные карты.
Простые карточные игры, такие как Crazy Eights, Uno, Go Fish и War, могут улучшить рабочую память двумя способами. Дети должны помнить правила игры. Они также должны помнить, какие карты у них есть и какие играли другие люди.
5. Поощряйте активное чтение.
Есть причина, по которой маркеры и стикеры так популярны: записывая заметки и подчеркивая или выделяя текст, дети могут запомнить информацию достаточно долго, чтобы ответить на вопросы о ней. Говорить вслух и задавать вопросы о материале для чтения также может помочь с рабочей памятью. Подобные стратегии активного чтения также могут помочь в формировании долговременных воспоминаний.
6. Разделяйте информацию на более мелкие фрагменты.
Вы когда-нибудь задумывались, почему в телефонных номерах и номерах социального страхования есть дефисы? Потому что легче запомнить несколько небольших групп цифр, чем одну длинную цепочку цифр. Помните об этом, когда вам нужно дать ребенку многошаговые инструкции. Запишите их или дайте по одному. Вы также можете использовать графические органайзеры, чтобы разбивать письменные задания на более мелкие части.
7. Сделайте его мультисенсорным.
Использование нескольких органов чувств для обработки информации может помочь с рабочей памятью и долговременной памятью. Записывайте задачи, чтобы ваш ребенок мог их просмотреть. Произнесите их вслух, чтобы ваш ребенок мог их услышать. Пройдитесь по дому, обсуждая семейные дела, которые должен выполнить ваш ребенок. Использование мультисенсорных стратегий может помочь детям удерживать информацию в памяти достаточно долго, чтобы использовать ее.
8. Помогите установить связи.
Помогите ребенку формировать ассоциации, которые связывают разные детали и делают их более запоминающимися. Один из способов — заинтересовать ребенка с помощью забавных мнемоник. (Например, выдуманное имя «Рой Г. Бив» может помочь детям запомнить порядок цветов в радуге — красный, оранжевый, желтый и т. д.). -срочная память. Это также помогает с рабочей памятью, которую мы используем для хранения и сравнения новых и старых воспоминаний.
Упражнения и игры, улучшающие память, — это лишь некоторые из способов помочь вашему ребенку развить исполнительные навыки. И посмотрите, как проблемы с этими навыками могут повлиять на повседневную жизнь ребенка.
Основные выводы
Обучение детей способам визуализации мыслей может помочь улучшить их рабочую память.
Карточные игры и другие развлечения помогут укрепить рабочую память.
Поиск способов объединения информации может помочь вашему ребенку с долговременной и рабочей памятью.
Похожие темы
Стратегии и советы
Как улучшить внимание, память и концентрацию у ребенка с помощью игры!
Этот пост может содержать партнерские ссылки, и я могу получать комиссию, если вы совершите покупку по этим ссылкам.
Плохие навыки концентрации у детей не обязательно являются долговременной проблемой. Вы можете помочь детям улучшить концентрацию с течением времени.
Во-первых, необходимо, чтобы концентрация и интеллект никоим образом не были связаны. Плохие навыки концентрации не означают низкий интеллект, и во многих случаях все может быть наоборот.
Во-вторых, концентрация может улучшаться со временем, а также улучшается с возрастом естественным образом.
Возможно, лучший способ улучшить концентрацию внимания ваших детей — это игра. Если это звучит нелогично, тогда следуйте за мной, я научу вас всему о концентрации и о том, как вы можете помочь своему ребенку развивать концентрацию с помощью игры.
Дети с плохой концентрацией внимания могут проявлять это по-разному. Некоторые из способов вы можете считать типичными, а другие способы вы можете даже не рассматривать.
Также ребенок, который кажется сосредоточенным, может на самом деле испытывать трудности с концентрацией внимания.
Давайте разберем некоторые признаки плохой концентрации внимания у детей.
Нервничает и не может усидеть на месте
Когда я сказал о плохой концентрации, возможно, это первое, что пришло вам в голову. Многие дети, у которых проблемы с концентрацией внимания, могут ерзать там, где должны быть неподвижны.
Но некоторым детям (особенно детям с синдромом дефицита внимания и гиперактивности или СДВГ) ерзание может действительно помочь им сосредоточиться. Для этих детей, заставляющих их сидеть неподвижно, все их внимание будет приковано к тому, как сильно их тело хочет двигаться.
Задав ребенку простой вопрос на понимание, можно проверить, не мешает ли его ерзание его способности сосредоточиться.
Легко отвлекаетсяКак понять, что ваш ребенок легко отвлекается? Есть некоторые очевидные признаки, например, когда ваш ребенок перескакивает с одного занятия на другое в короткие промежутки времени. Во время игры их игра кажется рассеянной, и они часто играют со всеми предметами одновременно или в быстрой последовательности.
Тем не менее, другие дети легко отвлекаются и мечтают. Они могут сидеть неподвижно и выглядеть сосредоточенно, но их умы находятся в совершенно другом мире.
Плохо выполняет инструкции
Частью концентрации является рабочая память. Рабочая память — это то, что официантка использует, чтобы запомнить ваш заказ, чтобы отдать его повару.
Это способность удерживать в уме несколько элементов в течение короткого промежутка времени, а затем вспоминать их в течение короткого промежутка времени.
Если кажется, что ваш ребенок не может следовать двум или трем инструкциям, возможно, у него проблемы с рабочей памятью, которая является частью его концентрации.
Часто эти дети идеально выполняют первый или последний шаг. Все, что посередине, исчезло.
Недостаток организованности (теряет предметы)
Дети с плохим уровнем концентрации также будут выглядеть так, как будто они не могут организовать себя. На самом деле в основном это проблемы с рабочей памятью, и ребенок забывает этапы организации.
Конечно, умение организовывать — это навык, которому необходимо обучать большинство детей, поэтому вам, возможно, придется разбить его на простые этапы, прежде чем считать это признаком плохой концентрации.
Они также могут потерять вещи. Все мы время от времени кладем вещи на место, но ребенок с плохим уровнем концентрации будет терять вещи очень часто и не может вернуться в прошлое.
Опять же, для большинства детей это относится к рабочей памяти, но также имеет отношение к вниманию.
Причины отсутствия концентрации и внимания у детей
Существует множество причин, по которым ребенок может испытывать недостаток концентрации и проблемы с фокусировкой.
Факторами окружающей среды, которые влияют на отсутствие концентрации внимания у ребенка, могут быть плохой сон, диета, потребление воды, недостаточная физическая нагрузка, чрезмерная или недостаточная стимуляция, а также эмоции.
Для некоторых детей это действительно могут быть неврологические отклонения, такие как синдром дефицита внимания и гиперактивности, тревога, аутизм или депрессия.
Сон
Недостаток часов сна является одним из самых серьезных факторов, влияющих на концентрацию.
Вашему ребенку требуется гораздо больше сна, чем вы думаете. В современном мире детям может быть очень трудно получить необходимое количество сна.
Потребности детей во сне по возрасту
Эта таблица основана на рекомендациях Американской академии медицины сна.
Это количество сна, которое необходимо ребенку каждый день, поэтому не забудьте добавить количество дневных снов, которые ваш ребенок обычно делает.
Age | How much Sleep is Needed |
4 to 12 months old | 12-16 hours |
1 to 2 years old | 11-14 hours |
3 to 5 лет | 10-13 часов |
6-12 лет | 9-12 часов |
13-18 лет | 8-10 часов. чтобы помочь вашему ребенку лучше концентрироваться, но это также поможет ему с лучшей эмоциональной регуляцией и поведением, выполнением повседневных задач, улучшением обучения и памяти и даже может улучшить их иммунную систему. Если ваш ребенок высыпается, но все еще имеет симптомы плохого сна, ему может потребоваться исследование сна. У некоторых детей причиной может быть апноэ во сне, и вам необходимо обсудить это с лечащим врачом вашего ребенка. Если ваш ребенок не высыпается, попробуйте перенести время отхода ко сну на полчаса назад и время пробуждения на полчаса. Даже если сейчас ваш ребенок вялый по утрам, и вы изо всех сил пытаетесь вытащить его за дверь, дополнительный час сна может помочь вам справиться с утренними проблемами. Диета и потребление водыДля некоторых детей диета и количество выпитой воды являются проблемой концентрации внимания. Приемы пищи и перекусы должны осуществляться через регулярные промежутки времени. Кроме того, белок при каждом приеме пищи может помочь вашим детям поддерживать уровень сахара в крови перед следующим приемом пищи или перекусом. Если вашему ребенку трудно есть первым делом по утрам, протеиновое мороженое, протеиновые коктейли и энергетические шарики могут решить его проблему. Некоторым детям с медленным пищеварительным трактом трудно есть рано утром, но ответом может быть небольшая, богатая белком закуска на завтрак и большая закуска в середине утра. Для детей важно не только регулярное время приема пищи и перекусов, но и разнообразная диета. Различные витамины, аминокислоты и незаменимые жиры помогают мозгу вашего ребенка полноценно поддерживаться в течение дня. Расход воды также важен. Дети должны быть хорошо увлажнены, чтобы сосредоточиться. Когда дети находятся в состоянии сохранения воды (в основном, когда их тело недостаточно гидратировано), это может снизить их концентрацию. Важно начинать с раннего возраста, часто предлагая детям воду и обучая их понимать, что значит быть обезвоженным, включая цвет мочи и чувство жажды. Еще один способ помочь вашему ребенку справиться с обезвоживанием — включить питье несколько раз в день в свой распорядок дня. Например, во время еды и закусок, после пробуждения, вечером перед купанием и несколько раз в течение дня. УпражненияУпражнения важны для всех, но если у вашего ребенка проблемы с концентрацией внимания, упражнения могут стать частью решения. Упражнения высвобождают нейротрансмиттеры, такие как дофамин, которые помогают мозгу концентрироваться и выполнять поставленные задачи. Префронтальная кора укрепляется во время упражнений, что может улучшить исполнительные функции, которые играют важную роль в концентрации внимания. Еще одна область мозга, которая улучшается благодаря упражнениям, — это гиппокамп, который играет большую роль в памяти и обучении. Помните, что рабочая память также является еще одной областью внимания, с которой дети могут бороться, гиппокамп играет большую роль в функционировании рабочей памяти. ЭмоцииЭмоции вашего ребенка также имеют значение, когда речь идет о концентрации внимания. Ребенок, который чувствует себя спокойным, лучше способен сосредоточиться, чем ребенок, который находится в состоянии стресса. Если ваш ребенок борется с эмоциональной регуляцией, у него, вероятно, также будут проблемы с концентрацией внимания. Если вы поможете ребенку научиться регулировать свои эмоции и поможете ему чувствовать себя в безопасности и спокойствии, это поможет улучшить его способность концентрироваться. Один из лучших советов по концентрации — практиковать глубокое дыхание. Это поможет успокоить ум и тело и улучшить работу мозга. Чрезмерная или недостаточная стимуляцияДетям с чрезмерной или недостаточной стимуляцией трудно сосредоточиться. Это еще больше у детей с неврологическими отклонениями, такими как аутизм или СДВГ. Дети в состоянии чрезмерной стимуляции могут выглядеть напряженными или закрытыми, в то время как дети в состоянии недостаточной стимуляции, скорее всего, будут суетливыми, шумными и отвлекающимися. Для каждого ребенка предусмотрена счастливая середина или зона Goldie Locks для стимуляции. Некоторым детям поможет сосредоточиться тихое время или специально отведенное место для занятий, а другим для фокусировки нужен фоновый шум или сенсорный ввод. Идеи для детей с повышенной стимуляцией: минималистичные зоны, приглушенные цвета, меньше звука, тишина, шумоподавляющие наушники, убрать ароматические свечи зажигание ароматических свечей. Неврологическая разницаПроблемы с вниманием вызваны неврологической разницей. Такие вещи, как депрессия, СДВГ и аутизм, могут влиять на концентрацию. Если проблемы с концентрацией внимания у вашего ребенка сохраняются, а его трудности недостаточно улучшаются после внесения изменений, возможно, пришло время обсудить с врачом вашего ребенка оценку неврологической разницы. Рождение ребенка с неврологическими отклонениями не является отражением вашего воспитания или вашей любви к ребенку. Почему мой ребенок не может сосредоточиться в школе?Многие из вышеперечисленных причин могут способствовать концентрации внимания вашего ребенка в классе. Если нет неврологических различий, таких как СДВГ или аутизм, такие вещи, как качество сна, диета, отсутствие физической активности и эмоции, — все это играет роль в том, что ребенок испытывает трудности с концентрацией внимания. Но помимо этих причин, есть еще несколько моментов, которые следует учитывать, например, плохой распорядок дня, сложность их работы в классе и различия в обучении. Плохая рутинаМы все время от времени занимаемся суетой перед школой с нашими детьми, но если вы чаще чувствуете спешку и неподготовленность, предшкольная рутина может быть фактором, способствующим способности вашего ребенка внимание в школе. Особенно, если ваш ребенок борется с трудностями в первую часть дня, но в остальное время чувствует себя хорошо. Несколько советов, которые сделают вашу утреннюю рутину проще:
Школьная работа на соответствующем уровне сложностиИногда проблема со способностью вашего ребенка концентрироваться в школе связана с школьной работой. Если ваш ребенок борется с работой и это слишком сложно, вашему ребенку может потребоваться приспособление, пока он наверстывает упущенное. С другой стороны, если школьная работа слишком проста, ваш ребенок также может постоянно отвлекаться, потому что ему скучно. Возможно, вашему ребенку потребуется изменить учебный план или даже перевести его в другой класс. Отличия в обучении или трудности в обученииНекоторые дети могут оставаться незамеченными и бороться с нарушением обучаемости. Иногда дети с ограниченными возможностями обучения кажутся рассеянными или несосредоточенными, когда на самом деле у них есть разница в обучении. Дислексия является распространенным нарушением обучения, которое может затронуть 1 из 5 детей и варьироваться от легкой до тяжелой степени. Дети с легкой степенью дислексии могут читать на уровне своего класса при тестировании, но с трудом справляются с этим. Чтение может сделать их все более и более утомленными в течение дня, поскольку они тратят больше энергии, чем их сверстники, чтобы прочитать тот же материал. К обеду они истощены и, кажется, отключились и не обращают внимания. Вы можете попросить школу проверить вашего ребенка на дислексию или другие нарушения способности к обучению, которые могут повлиять на способность вашего ребенка сосредоточиться в школе. После того, как ваш ребенок будет правильно диагностирован и адаптируется, вы можете заметить, что его проблемы с концентрацией внимания исчезают. Как игра может помочь моему ребенку сконцентрироваться и улучшить память?Игра, и особенно игра с открытым концом, с игрушками с открытым концом, может улучшить память и способность вашего ребенка концентрироваться. Игра — это основной способ, с помощью которого дети узнают об окружающем их мире и усваивают новые знания своим мозгом. Вы можете использовать неограниченную игру, чтобы позволить детям узнать, что значит быть сосредоточенным. Когда они играют с открытыми игрушками, они могут сосредоточиться на своей игре. Чем больше они изменяют этот фокус, тем легче он приходит к ним в других сферах их жизни. Что такое открытые игрушки?Открытые игрушки — это любые игрушки, в которые можно играть множеством способов. Определенных правил о том, как играть с игрушками, нет. Например, электронные игрушки часто представляют собой игру, управляемую игрушкой, и ребенок должен следовать подсказкам электронной игрушки, это не игрушка с открытым концом. Но игровой кухонный набор, где они могут быть поварами, докторами или игровыми домиками, — это игрушка с открытым концом. Нет правильного или неправильного способа играть с ним, и вся игра действительна. Что такое открытая игра?В открытой игре нет правильного или неправильного способа игры. Дети могут использовать свое воображение по своему усмотрению. Если ребенок играет с машинками и решает, что все машины могут летать, то он может так играть, и никто не говорит ему, что «машины не летают». Это не дает им никаких ограничений в том, как они играют. Как улучшить концентрацию у детей с помощью игрыОтличный способ помочь вашему ребенку улучшить концентрацию — это неограниченная игра. Дети не только узнают, что такое сосредоточенность, но и начинают формировать навыки, поддерживающие сосредоточенность, такие как самостоятельная инициатива, устойчивость, независимость и решение проблем. Играя без ограничений, ваши дети могут научиться сосредотачиваться. Еще один способ помочь ребенку улучшить концентрацию во время совместной игры — играть в игры на развитие памяти, которые укрепляют его рабочую память. Очевидным выбором будет игра на соответствие. Но чтобы естественным образом включить это в игру, вы можете играть в ресторанный сервер, где ваш ребенок является сервером и должен помнить ваш заказ. Начните с одного или двух предметов и постепенно увеличивайте количество, пока не дойдете до 4 или 5 предметов. Эти упражнения на концентрацию могут стать забавными занятиями, которые помогут в долгосрочной перспективе. В другом примере мои дети недавно играли, притворяясь домашними ветеринарами, и я был удивлен, сколько оперативной памяти требовалось в их игре. Дети должны были помнить имена своих домашних пациентов, по поводу чего их наблюдали, а также все выдуманные диагнозы, анализы и лекарства. Способы помочь вашему ребенку сосредоточиться и сосредоточиться во время игрыИгра — это настолько отличный способ помочь вашему ребенку сосредоточиться и сосредоточиться, что я, честно говоря, не могу описать все способы, которыми вы можете использовать игру, чтобы помочь ему. Но мы собираемся затронуть некоторые из моих любимых и тех, которые хорошо сработали с моими собственными детьми Дайте им время для осмысленной игрыВ современном мире мы часто торопимся. Каждый день наполнен мероприятиями, событиями, делами и местами, где можно побывать, и первое, что сокращается, — это время для игр. Просто найдите время для полноценной игры вашего ребенка. Предоставление вашему ребенку 40 минут в день для непрерывной игры поможет вам увидеть серьезные изменения в способности вашего ребенка концентрироваться. Узнайте больше о играх с открытым концом Предоставьте игрушки с открытым концом, которые развивают воображениеНаличие времени для игр — это лишь часть уравнения. Вашему ребенку также нужны игрушки с открытым концом, которые позволяют ему использовать свое воображение для управления игрой. Некоторые примеры игрушек с открытыми концами:
Предоставление вашему ребенку открытой игры и возможности исследовать и играть во все, что он хочет, может помочь ему быть более сосредоточенным в других областях своей жизни. жизни. Открытые игрушки помогают вашему ребенку развивать навыки, поддерживающие его способность концентрироваться, такие как выполнение задач, устойчивость и решение проблем. Дети, которые устойчивы и привыкли доводить дело до конца, могут сконцентрироваться на том, что их не интересует. Самостоятельная играНезависимо от того, является ли ваш ребенок единственным ребенком или у него целый автобус с братьями и сестрами, наличие времени для самостоятельной игры является важной частью его психического благополучия и может помочь ему улучшить свою способность концентрироваться. Во время самостоятельной игры дети часто прорабатывают переживания и мысли так же, как взрослые используют медитацию или упражнения для проработки своих мыслей, чувств и переживаний. Вспомните, когда вы в последний раз были перегружены, и насколько хорошо вы сосредоточились. Теперь давайте подумаем о том, как легко сосредоточиться, проработав эти тяжелые мысли и чувства. Точно так же это работает с детьми и независимой игрой. Самостоятельная игра дает детям возможность справиться со своими заботами и может помочь им развить навыки, связанные с концентрацией внимания, такие как решение проблем и выполнение задач. Предоставление вашему ребенку времени на самостоятельную непрерывную игру может помочь ему лучше сосредоточиться на других сферах своей жизни. Совместная игра с друзьями или братьями и сестрамиДети, которые играют вместе с друзьями, братьями и сестрами, не только приобретают социальные навыки. Больше людей, больше проблем. Ваш ребенок, играя с другими, учится таким вещам, как разрешение конфликтов и решение проблем, которые могут помочь ему лучше развивать собственную эмоциональную регуляцию (это означает, что срывы и взрывы из-за сильных эмоций становятся меньше). Совместная игра также улучшает внимание, повышая устойчивость к стрессу. Терпимость к стрессу помогает вашему ребенку довести дело до конца, что часто описывается как сосредоточенность ребенка. Способность терпеть и продолжать работать над вещами, вызывающими стресс у вашего ребенка, помогает ему оставаться на занятии или задании, которое ему надоело. Конструктивная играКонструктивная игра помогает детям развивать устойчивость, планирование проектов, стрессоустойчивость, эмоциональную регуляцию и когнитивные навыки. Когда ребенок строит из блоков, LEGO или Magnatiles, он должен думать о своей сборке и планировать в уме то, что он хочет сделать. Затем им нужно решить проблему, если их план не сработает так, как они хотят. Всегда существует вероятность того, что все это может рухнуть или разбиться на части, тогда вашему ребенку придется работать над своей эмоциональной регуляцией и устойчивостью к стрессу. Все эти вещи помогут вашему ребенку развить способность концентрироваться. Драматическая играДраматическая игра — это притворная игра, в которой ребенок берет на себя разные роли и пробует разные вещи. Такие вещи, как игра в дом, врача, авиакомпанию, больницу, ресторан и школу, — все это виды драматической игры. Драматическая игра помогает ребенку укрепить свою рабочую память, вспоминая своего персонажа и прорабатывая системы, которые должен был бы делать персонаж. Рабочая память играет важную роль в концентрации внимания и помогает вашему ребенку лучше концентрироваться. Когда ваш ребенок может удерживать элементы в своей рабочей памяти (например, во временном хранилище), он может продолжить выполнение одной задачи, даже если появится идея для чего-то еще. Семейные игрыСемейные игровые вечера — одна из лучших традиций, которую вы можете построить со своими детьми. Когда дело доходит до игр для детей, есть чему поучиться. Игры помогают детям практиковаться в следовании правилам, терпении, очередности и доведении до конца, что способствует концентрации и способности сосредотачиваться. Некоторые игры также могут помочь в определенных областях исполнительной деятельности, таких как рабочая память. Такие игры, как пазлы с картинками, кроссворды, головоломки и игры на развитие памяти, — это увлекательные занятия, которые также тренируют концентрацию. Обучая своего ребенка играть, вы даете ему навыки, необходимые для концентрации внимания и формирования лучшей памяти для взрослой жизни.Чтобы помочь вашему ребенку улучшить внимание и концентрацию, вам необходимо:
Если вы все еще не знаете, что такое открытая игра и открытые игрушки, тогда обязательно скачайте The Ultimate Beginners Guide to Play и присоединитесь к нашему списку адресов электронной почты, чтобы я мог помочь вам поддержать вашего ребенка во время игры. Нравится этот пост? Ознакомьтесь с некоторыми из статей ниже.Этот пост может содержать партнерские ссылки, и я могу получать комиссию, если вы совершите покупку по этим ссылкам. Найти лучшие подарки для 5-7-летнего ребенка может быть непросто. С одной стороны, вам нужно что-то, что будет развлекать их часами. Но, с другой стороны, вы не хотите получать от них… Этот пост может содержать партнерские ссылки, и я могу получать комиссию, если вы совершите покупку по этим ссылкам. Лучшие развивающие игрушки для малышей и дошкольников Лучшие игрушки для малышей и дошкольников — это простые игрушки с открытым концом, которые могут охватывать разные возрастные диапазоны. Вот простое руководство по подаркам, посвященное… Этот пост может содержать партнерские ссылки, и я могу получать комиссию, если вы совершите покупку по этим ссылкам. Лучшие игрушки для младенцев — это подарки, которые будут стимулировать чувства вашего ребенка. От погремушек до мячей — здесь найдется что-то для каждого раннего младенческого возраста. |