Диета при сахарном диабете что можно а что нельзя список: Как питаться при сахарном диабете — Городская Больница

Диета при хроническом панкреатите: правила питания при обострении

Оглавление

Диета при таком заболевании поджелудочной железы, как панкреатит, не менее важна, чем лекарственная терапия. Именно благодаря постоянному правильному питанию пациентам удается избежать обострений патологии. Сбалансированный рацион дает возможности и для устранения целого ряда неприятных симптомов заболевания (сильная боль, тошнота и рвота, лихорадка и др.).

Факторы появления и симптомы панкреатита

Для патологии характерны воспалительные рецидивы, вследствие которых нарушаются нормальная работа поджелудочной железы и выделение ей достаточного количества ферментов и гормонов. Заболевание опасно своим прогрессированием. При развитии панкреатита ткани органа разрушаются, что приводит к необратимым последствиям для всего организма.

Важно! Воспалительные явления могут быть следствием острой стадии заболевания или самостоятельным проявлением, если больной страдал желтухой, циррозом печени, атеросклерозом, злоупотребляет алкоголем или жирной, вредной пищей.

К основным симптомам панкреатита относят:

• Тяжесть в желудке (преимущественно после еды)
• Выраженный болевой синдром с правой стороны в области пупка
• Отрыжку
• Изжогу
• Вздутие живота
• Острое ощущение голода
• Сладковатый привкус в ротовой полости
• Неприятный запах изо рта
• Тошноту
• Частый стул маслянистого и жидкого характера
• Отечность век
• Сухость губ
• Покраснение кожи

Также для заболевания характерны накопление в организме пациента токсических веществ и нарушение производства инсулина.

Особенности специального рациона

Диета при панкреатите должна содержать большое количество белка, но при этом минимальное количество жиров. Такие компоненты следует устранить из рациона во время обострений полностью или свести их к минимуму. Это позволит улучшить состояние поджелудочной железы и желчного пузыря. В некоторых случаях допускается употребление небольшого количества растительного масла. Необходимость в белке обусловлена тем, что он позволяет быстро обновить травмированные участки поджелудочной железы. Больным можно употреблять и углеводы, но при условии отсутствия предрасположенности к сахарному диабету. Если такая предрасположенность имеется, следует отказаться от продуктов, в составе которых содержится сахар.

Диета при хроническом панкреатите (при обострениях) также подразумевает и сокращение употребления соли. Снизить отечность железы позволит полное исключение соленой пищи всего на 2-3 недели. Если при сильных обострениях пациент страдает от выраженных симптомов заболевания, ему назначают только жидкую и протертую пищу. Употреблять любые блюда следует в теплом виде. Отказаться нужно от слишком горячих и холодных напитков и пищи.

Еду для больного следует готовить без приправ и специй. Важно тщательно отслеживать и свежесть используемых продуктов. Если пациент питается кашами, готовить их нужно исключительно на воде. Полезными будут овощные пюре, нежирный творог, чай (без сахара и некрепкий), пюреобразные супы.

Постепенно в рацион можно вводить белки яиц, постные мясо и рыбу, слегка подсушенный хлеб, желе. Порции должны быть небольшими, но употреблять пищу нужно достаточно часто, чтобы не допускать возникновения ощущения голода, при котором многие больные жалуются на выраженный дискомфорт в области органа. Лучше всего перейти на шестиразовое питание.

Когда назначается диета при панкреатите?

Обычно питание пациентов корректируется сразу же после постановки диагноза. Особенно важно обратить внимание на рацион в период обострения. При выраженной симптоматике панкреатита специалисты советуют придерживаться принципа «холод, голод и покой». В первые 2-3 дня после приступа разрешается пить некрепкий и несладкий чай, минеральную негазированную воду и отвар шиповника. При выходе из голодания постепенно включают в рацион блюда, которые хорошо сказываются на состоянии воспаленного органа. К ним относят отвар овса и овощные бульоны.

При обострениях специальное щадящее дробное питание рекомендовано как минимум на 6-12 месяцев. За такой срок орган может полностью восстановиться. Одновременно с этим сам пациент уже успеет привыкнуть к полезному питанию. Диета при панкреатите не станет для него слишком жесткой и требующей высокого уровня самоконтроля. При этом она будет залогом выздоровления. Благодаря ей можно избежать не только оперативного вмешательства, но и длительной и часто утомительной консервативной терапии.

Важно! Как лечение, так и диета при панкреатите поджелудочной железы у мужчин и женщин, вне зависимости от симптомов, должны назначаться исключительно врачом. Только гастроэнтеролог владеет точной информацией о состоянии поджелудочной железы, а также обладает специальными профессиональными навыками и знаниями.

Продукты, которые рекомендуются и не рекомендуются при болезни

При панкреатите следует употреблять такие продукты, как:

• Нежирное мясо: постную свинину, телятину, курицу, крольчатину, индюшатину
• Нежирную рыбу: щуку, камбалу, минтай и треску
• Крупы: овсяную, манную и рис
• Макаронные изделия из твердых сортов пшеницы
• Кисломолочную продукцию
• Овощи: картофель, кабачки, свеклу, морковь

Молоко разрешается употреблять только в составе каш, молочных супов и киселей. При улучшении состояния можно дополнить рацион неострыми и нежирными сортами сыра. При приготовлении паровых омлетов можно использовать яйца. Из фруктов лучше отдать предпочтение некислым яблокам. Их можно запекать и употреблять в виде пюре.

Категорически запрещены:

• Репчатый лук
• Щавель и шпинат
• Редис, редька, хрен и ревень
• Болгарский перец
• Приправы и острые специи
• Алкогольная продукция
• Кофе и какао
• Газированные напитки

Во время диеты при хроническом панкреатите следует постараться исключить гусиное и утиное мясо, баранину и сало. Нельзя есть жареное мясо, шашлыки, колбасную продукцию и мясные деликатесы. Запрещены больным и все виды рыбных и мясных консервов, наваристые бульоны на мясе, холодец. Из рациона следует убрать жирный творог и кислую сметану, острые и копченые сыры, бобовые, помидоры, торты и сдобную выпечку, мороженое и шоколадные конфеты.

Не рекомендуется при приготовлении блюд использовать маргарин, а также говяжий и свиной жир. Хотя бы на время обострений следует отказаться от масел в любом виде.

Преимущества лечения в МЕДСИ

• Опытные гастроэнтерологи. Наши врачи располагают необходимыми знаниями и навыками для комплексного ведения пациентов с хроническим панкреатитом (в том числе при обострении). Гастроэнтерологи могут подобрать подходящую диету, которая учитывает все особенности образа жизни больного и его текущее состояние
• Современные методы диагностики. Для обследований применяются лабораторные и инструментальные техники. Мы располагаем необходимым оборудованием экспертного уровня, что позволяет быстро поставить диагноз и назначить адекватную терапию в любых ситуациях (в том числе при возникших осложнениях)
• Современные методы лечения. Мы используем как отработанные способы, так и собственные авторские наработки, позволяющие проводить терапию хронического панкреатита при обострении быстро и грамотно, с минимальным дискомфортом для пациента, с использованием эффективных и безопасных лекарственных средств. Особое внимание уделяется правильному питанию
• Подключение к работе с пациентом других специалистов. При необходимости больные могут наблюдаться не только у гастроэнтерологов, но и у диетологов, эндокринологов и др.

Если вы хотите, чтобы наш гастроэнтеролог провел необходимое лечение и подобрал оптимальный для вас рацион питания, позвоните по номеру + 7 (812) 336-33-33.

Правильное питание при повышенном сахаре в крови – блог justfood

Правильное питание при сахарном диабете

Одним из наиболее существенных плюсов перехода на правильное питание является профилактика различных заболеваний как хронического, так и острого характера. Несмотря на значительное развитие медицины, остаётся внушительный список заболеваний, лечение которых может занять годы, а осложнения способны значительно подорвать состояние здоровья. По-прежнему одним из самых опасных недугов остаётся сахарный диабет, который очень непросто лечить, поэтому лучше заранее принять все возможные меры для его предотвращения. Первым симптомом, который можно считать предвестником возникновения диабета, является повышение уровня сахара. В связи с этим, важно своевременно следить за своим самочувствием и не лениться регулярно обращаться к врачам в рамках профилактических обследований. Сегодня мы поговорим о правильном питании при повышенном уровне сахара в крови.

Низкоуглеводная диета при повышенном сахаре

Как известно, пища, богатая углеводами, обеспечивает нас энергией, поэтому невозможно составить рацион, исключив её полностью. В то же время, углеводы тоже бывают разными. Простые, содержащиеся, к примеру, в мучных изделиях или рафинаде, относятся к разряду быстроусвояемых. Благодаря им организм в короткие сроки получает большой заряд энергии, но это имеет свои побочные эффекты, выражающиеся в резком скачке сахара, а также наступающим в короткие сроки чувстве голода, провоцирующем на лишние перекусы, которые в итоге нередко приводят к перееданию. В противоположность им, углеводы, относящиеся к категории сложных или медленноусвояемых заботливы к нашему здоровью, и оберегают от перепадов уровня сахара. Одновременно, в течение длительного времени мы чувствуем полное насыщение. Их можно найти в овощах и фруктах, крупах (только цельнозерновых), молочных продуктах, а также бобовых.

Именно эти продукты составляют базу рационов с низкой калорийностью, содержащих большое количество витаминов и минералов. Первые изменения самочувствия в лучшую сторону наступают уже через пару-тройку недель после корректировки меню. Стабилизируется обмен веществ и общие показатели, также возможны приятные сопутствующие результаты в виде избавления от избыточного веса (разумеется, при параллельной физической активности и отказе от вредных привычек).

Меню на каждый день

Если вы уже знаете о наличии у себя каких-либо хронических заболеваний, составление меню следует доверить врачам-диетологам. Это обусловлено тем, что в совокупности с индивидуальными особенностями организма требуется точный подбор ингредиентов, которые будут содержать в необходимых объёмах нужные микроэлементы и витамины. Кроме того, возможны определённые противопоказания даже в отношении тех продуктов, которые, в принципе, нельзя назвать вредными в обычных условиях.

В остальных случаях рекомендации по меню просты и не потребуют заметных затрат как в материальном плане, так и в отношении времени, требующемся на приготовление блюд.

Выбирая белковую пищу, сделайте акцент на белую рыбу и диетические сорта мяса: филе грудки курицы и индейки, нежирную говядину. Хорошим источником белка также станут бобовые. Правильные углеводы, как было сказано выше, содержатся во многих фруктах и овощах, а также цельнозерновых крупах. Что касается жиров – их умеренное присутствие обязательно, но в приоритете жиры растительного происхождения, так как животные приводят к изменению уровня холестерина.

От каких продуктов нужно отказаться

В рамках низкоуглеводной диеты требуется полностью исключить большую часть кондитерской продукции (от печенья и выпечки до тортов и шоколада), сладкие варенья, жирное мясо и приготовленные на его основе бульоны, шлифованный рис, манную кашу. Также нельзя употреблять блюда, приготовленные методом жарки и копчения, майонез и изготовленные на его основе соусы, спреды и пищу из ресторанов экспресс-питания.

Помимо этого, надо уделить внимание своему образу жизни и бескомпромиссно отказаться от употребления алкогольных напитков и вредных привычек.

Какие продукты необходимо ограничить

Традиционную поваренную соль следует либо полностью исключить, либо заменить на морскую с одновременным существенным уменьшением количества. В больших объёмах (которые могут казаться привычными) соль способствует возникновению отёков и создаёт дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую и мочевыделительную систему.

Что касается сахара – его негативное воздействие очевидно и уже упомянуто в этой статье. Но, если вы привыкли к сладкому чаю – используйте натуральные сахарозаменители в умеренных количествах, чтобы не создавать раздражения желудочно-кишечного тракта.

Какие продукты стоит включить в свой рацион

Основой правильного питания при повышенном сахаре в крови являются свежие овощи и фрукты. Для приготовления блюд на их основе используйте только полезные способы термообработки – приготовление на пару (или в мультиварке), тушение и запекание в духовке. Старайтесь включать в рацион яйца, различные крупы (гречневую, овсяную, перловую) и кисломолочную продукцию (творог с низким процентом жирности, натуральные йогурты без добавок. Из жидкостей допустима негазированная минеральная вода, травяной чай или кофе с сахарозаменителем или без подсластителей.

В том случае, если сильная занятость на работе или дома не позволяет успевать ежедневно готовить в соответствии с установленными рекомендациями, имеет смысл обратить внимание на сервисы доставки здорового питания на дом. В Москве такая услуга приобрела популярность, так как еда доставляется непосредственно в день приготовления, а при готовке используются только натуральные ингредиенты без консервантов, красителей и ароматизаторов. При этом соблюдается ещё одно правило ПП – 5-разовый график приёмов пищи, благодаря которому организм получает нужные полезные вещества вовремя и не испытывает стресса, связанного с продолжительными перерывами между едой.

Стол номер 5: правила диеты для здоровья печени и желчного пузыря

https://ria.ru/20201224/dieta-1590764680.html

Стол номер 5: правила диеты для здоровья печени и желчного пузыря

Стол номер 5: правила диеты для здоровья печени и желчного пузыря — РИА Новости, 29.06.2021

Стол номер 5: правила диеты для здоровья печени и желчного пузыря

Стол номер 5 — рацион питания, разработанный еще в 1920-х годах. Когда его назначают и что он в себя включает — в материале РИА Новости. РИА Новости, 29.06.2021

2020-12-24T15:18

2020-12-24T15:18

2021-06-29T21:22

общество

продукты

питание

диета

витамины

здоровый образ жизни (зож)

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/154897/64/1548976425_0:100:1920:1180_1920x0_80_0_0_a5f8c1e54ca598dd96f34a4eae777f5b.jpg

МОСКВА, 24 дек — РИА Новости. Стол номер 5 — рацион питания, разработанный еще в 1920-х годах. Когда его назначают и что он в себя включает — в материале РИА Новости.Показания к применениюОсобая диета под названием «Стол №5» назначается специалистами людям с заболеваниями печени, желчевыводящих путей и желчного пузыря: холецистите, гепатите, желчнокаменной болезни. Также ее можно применять для общего оздоровления организма.Питание «по столам» разработал основатель диетотерапии, советский врач Мануил Певзнер. Его диеты являются лечебными или создают благоприятные условия для восстановления организма человека. Также они помогают избежать обострения болезней. Система русского врача активно применяется при лечении заболеваний в стационарах, санаториях. Также столы рекомендуют пациентам и вне стен лечебных учреждений.Всего система включает в себя 15 групп рационов. Диеты столов №1, 1а, 1б назначают при язве желудка и двенадцатиперстной кишки; диету стола №2 — при атрофическом гастрите, колитах; диету стола №3 — при запорах; диеты столов №4, 4а, 4б, 4в — при болезнях кишечника с диареей; диеты столов №5, 5а — при заболеваниях желчных путей и печени; диету стола № 6 — при мочекаменной болезни, подагре; диеты столов №7, 7а, 7б, 7в, 7г — при хроническом и остром нефрите, хронической почечной недостаточности; диету стола №8 — при ожирении; диеты стола №9 — при сахарном диабете; диету стола №10 — при заболеваниях сердечно-сосудистой системы; диету стола №11 — при туберкулезе; диету стола №12 — при заболеваниях нервной системы; диету стола №13 — при острых инфекционных заболеваниях; диету стола №14 — при болезни почек с отхождением камней из фосфатов; диету стола №15 — при заболеваниях, не требующих особых диет. Часто эти рационы питания называют столами ОВД. Аббревиатура расшифровывается как «основной вариант диеты». Цель диеты «Стол номер 5″При полноценном рационе диета стола 5 способствует снижению нагрузки на печень и желчевыводящую систему. Щадящее питание диеты «Стол №5» способствует нормализации работы желчных путей и печени, улучшает желчеотделение и налаживает обмен холестерина в организме. Общая характеристика диетыРацион диетического стола 5 включает в себя нормальное содержание белков и углеводов в меню, но ограниченное количество жира. Готовить блюда разрешается двумя способами — их нужно варить и запекать, правда, изредка можно тушить. Подавать готовую еду нужно только в теплом виде.Мясо и рыбу важно мелко рубить, делать из них фарш или суфле. Разрешены для 5 стола рецепты протертых овощных, молочных и крупяных супов. При этом они должны быть без мяса, рыбы и грибов. Масла можно использовать только в качестве заправок к блюдам, а молочные продукты следует выбирать с пониженной жирностью. Яйца допускается есть в ограниченном количестве, лучше всмятку или в составе омлета.Хлеб при диете стола 5 нужно употреблять вчерашний. Также можно включать в питание сухари или галеты. Из круп врачи рекомендуют гречку, овес, манку, рис. Кроме того, разрешаются макароны из твердых сортов пшеницы.Овощи можно отваривать, запекать, есть сырыми. Разрешается включить в меню 5 стола горошек, морковь, тыкву, свеклу, помидоры, огурцы, картофель, кабачки, цветную капусту. Овощи, богатые клетчаткой, важно перетирать.Из фруктов можно есть бананы, груши и некислые яблоки, а вот зелень и специи, грибы, чеснок, редис нужно ограничить.Из десертов разрешены желе, запеканки, пудинги, мед и сухофрукты. В ограниченном количестве можно есть пастилу, мармелад и варенье. Из напитков — травяные чаи, некрепкий черный и зеленый чай, соки, компоты, кисели.Запрещено употреблять острое, копченое, жареное, субпродукты, консервы, сало. Полностью исключаются из рациона соусы, газировка, спиртное, какао и черный кофе. Также нельзя шоколад, мороженое, клюкву, цитрусовые.Режим питанияВо время соблюдения диеты 5 стола обязательно пить много воды натощак. Питаться важно дробно — употреблять небольшие равные порции 5 -6 раз в день, через каждые 2,5-3 часа.Суточный рацион (энергетическая ценность и химический состав)Продукты и блюда, включенные в питание в сутки, должны содержать до 80 грамм белков (50% из которых животного происхождения), до 80-90 грамм жиров (30% из которых растительного происхождения), а также до 400 грамм углеводов. Кроме того, необходимо выпивать до 1,5-2 литров воды.Общая энергетическая ценность суточного рациона при диете «Стол №5» — примерно 2400 — 2800 килокалорий. При этом разрешается употреблять не более 10 грамм соли.Примерное меню на каждый день медицинской диеты «5 стол»:Как долго нужно питаться по диете №5— Длительность данной диеты определяется исключительно врачом, — подчеркнула эксперт.Срок лечебной программы питания зависит от динамики течения имеющегося заболевания. Иногда продолжительность диеты может составлять до полутора лет.

https://rsport.ria.ru/20201218/pokhudenie-1589908647.html

https://ria.ru/20201216/voda-1589509891.html

https://ria.ru/20201216/sekret-1589474115.html

https://radiosputnik.ria.ru/20201221/menyu-1589943402.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/154897/64/1548976425_107:0:1814:1280_1920x0_80_0_0_9b718a9d5a6f815abbc14d0dc06a0e58.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, продукты, питание, диета, витамины, здоровый образ жизни (зож)

МОСКВА, 24 дек — РИА Новости. Стол номер 5 — рацион питания, разработанный еще в 1920-х годах. Когда его назначают и что он в себя включает — в материале РИА Новости.

Показания к применению

Особая диета под названием «Стол №5» назначается специалистами людям с заболеваниями печени, желчевыводящих путей и желчного пузыря: холецистите, гепатите, желчнокаменной болезни. Также ее можно применять для общего оздоровления организма.

Питание «по столам» разработал основатель диетотерапии, советский врач Мануил Певзнер. Его диеты являются лечебными или создают благоприятные условия для восстановления организма человека. Также они помогают избежать обострения болезней.

Система русского врача активно применяется при лечении заболеваний в стационарах, санаториях. Также столы рекомендуют пациентам и вне стен лечебных учреждений.

— Эта система питания учитывает наиболее часто встречающиеся острые и хронические заболевания. Ведь именно питание и образ жизни часто являются основой выздоровления. Сейчас в современной диетологии потихоньку отходят от разделения на «столы», но, тем не менее, именно такая классификация облегчает работу с пациентами и повышает комплаентность — склонность пациентов соблюдать рекомендации врача, — рассказала РИА Новости диетолог-эндокринолог Раушания Хисматуллина.

18 декабря 2020, 15:30ЗОЖКак похудеть за две недели? Советы от фитнес-модели

Всего система включает в себя 15 групп рационов. Диеты столов №1, 1а, 1б назначают при язве желудка и двенадцатиперстной кишки; диету стола №2 — при атрофическом гастрите, колитах; диету стола №3 — при запорах; диеты столов №4, 4а, 4б, 4в — при болезнях кишечника с диареей; диеты столов №5, 5а — при заболеваниях желчных путей и печени; диету стола № 6 — при мочекаменной болезни, подагре; диеты столов №7, 7а, 7б, 7в, 7г — при хроническом и остром нефрите, хронической почечной недостаточности; диету стола №8 — при ожирении; диеты стола №9 — при сахарном диабете; диету стола №10 — при заболеваниях сердечно-сосудистой системы; диету стола №11 — при туберкулезе; диету стола №12 — при заболеваниях нервной системы; диету стола №13 — при острых инфекционных заболеваниях; диету стола №14 — при болезни почек с отхождением камней из фосфатов; диету стола №15 — при заболеваниях, не требующих особых диет.

Часто эти рационы питания называют столами ОВД. Аббревиатура расшифровывается как «основной вариант диеты».

Цель диеты «Стол номер 5»

При полноценном рационе диета стола 5 способствует снижению нагрузки на печень и желчевыводящую систему.

Щадящее питание диеты «Стол №5» способствует нормализации работы желчных путей и печени, улучшает желчеотделение и налаживает обмен холестерина в организме.

16 декабря 2020, 15:07НаукаУченые рассказали о лечебных свойствах обычной воды

Общая характеристика диеты

Рацион диетического стола 5 включает в себя нормальное содержание белков и углеводов в меню, но ограниченное количество жира. Готовить блюда разрешается двумя способами — их нужно варить и запекать, правда, изредка можно тушить. Подавать готовую еду нужно только в теплом виде.

Мясо и рыбу важно мелко рубить, делать из них фарш или суфле. Разрешены для 5 стола рецепты протертых овощных, молочных и крупяных супов. При этом они должны быть без мяса, рыбы и грибов. Масла можно использовать только в качестве заправок к блюдам, а молочные продукты следует выбирать с пониженной жирностью. Яйца допускается есть в ограниченном количестве, лучше всмятку или в составе омлета.

Хлеб при диете стола 5 нужно употреблять вчерашний. Также можно включать в питание сухари или галеты. Из круп врачи рекомендуют гречку, овес, манку, рис. Кроме того, разрешаются макароны из твердых сортов пшеницы.

Овощи можно отваривать, запекать, есть сырыми. Разрешается включить в меню 5 стола горошек, морковь, тыкву, свеклу, помидоры, огурцы, картофель, кабачки, цветную капусту. Овощи, богатые клетчаткой, важно перетирать.

Из фруктов можно есть бананы, груши и некислые яблоки, а вот зелень и специи, грибы, чеснок, редис нужно ограничить.

Из десертов разрешены желе, запеканки, пудинги, мед и сухофрукты. В ограниченном количестве можно есть пастилу, мармелад и варенье. Из напитков — травяные чаи, некрепкий черный и зеленый чай, соки, компоты, кисели.

Запрещено употреблять острое, копченое, жареное, субпродукты, консервы, сало. Полностью исключаются из рациона соусы, газировка, спиртное, какао и черный кофе. Также нельзя шоколад, мороженое, клюкву, цитрусовые.

16 декабря 2020, 12:45

Диетолог раскрыла секрет сохранения отличной формы во время праздников

Режим питания

Во время соблюдения диеты 5 стола обязательно пить много воды натощак. Питаться важно дробно — употреблять небольшие равные порции 5 -6 раз в день, через каждые 2,5-3 часа.

— Частое дробное питание небольшими порциями, в теплом виде, не перегружает желудочно-кишечный тракт и способствует мягкому желчеоттоку, — отметила Раушания Хисматуллина.

Суточный рацион (энергетическая ценность и химический состав)

Продукты и блюда, включенные в питание в сутки, должны содержать до 80 грамм белков (50% из которых животного происхождения), до 80-90 грамм жиров (30% из которых растительного происхождения), а также до 400 грамм углеводов. Кроме того, необходимо выпивать до 1,5-2 литров воды.

Общая энергетическая ценность суточного рациона при диете «Стол №5» — примерно 2400 — 2800 килокалорий. При этом разрешается употреблять не более 10 грамм соли.

Примерное меню на каждый день медицинской диеты «5 стол»:

• —

  Завтрак: творог низкопроцентной жирности со сметаной и сахаром, овсянка на воде или нежирном молоке, чашка некрепкого чая.

• —

  Второй завтрак: печеное яблоко

• —

  Обед: суп из овощей на растительном масле без мяса, отварная курица в молочном соусе, вареный рис, компот из свежих фруктов или сухофруктов

• —

  Полдник: отвар из шиповника, несдобная выпечка с творогом

• —

  Ужин: нежирная вареная рыба в сметанном соусе, пюре из картофеля, ватрушка с творогом, чашка некрепкого чая

• —

  За полчаса перед сном — стакан низкопроцентного по жирности кефира.

Как долго нужно питаться по диете №5

— Длительность данной диеты определяется исключительно врачом, — подчеркнула эксперт.

Срок лечебной программы питания зависит от динамики течения имеющегося заболевания. Иногда продолжительность диеты может составлять до полутора лет.

21 декабря 2020, 04:00Сказано в эфиреДиетолог рекомендовала «антиковидное» меню

Лечебное питание при заболеваниях суставов

     Заболевания суставов занимают значительное место в общей структуре заболеваемости населения развитых стран.

     Многие заболевания с суставным компонентом приобретают хроническое прогрессирующее течение и находятся среди ведущих причин инвалидизации.

     Диетологическая поддержка в комплексном лечении ревматических болезней может привлекать внимание своим немедикаментозным терапевтическим воздействием. 

Самый частый патологический процесс, повреждающий соединительные ткани при ревматических заболеваниях – воспаление.

     В настоящее время доказана ключевая роль производных жирных кислот, простагландинов, в патогенезе воспалительного процесса. Диета может влиять на продукцию простагландинов и антител при различных заболеваниях.

Хронический воспалительный процесс приводит к метаболическим изменениям с потерей белка и тем самым влияет на иммунную функцию. Дефицит белка и других нутриентов влияет на клетки иммунной системы и их функции.

     В процессе воспаления участвуют биологически активные жирные кислоты, простагландины и лейкотриены, производные арахидоновой кислоты, эта важная жирная кислота включается главным образом в мембраны фосфолипидов. Характер этих активных продуктов может изменяться жирными кислотами, поступающими с пищевыми продуктами.  Конечно, противовоспалительные лекарственные препараты значительно более активно влияют на синтез провоспалительных ферментов, но модификациция диеты может оказаться надежным и эффективным средством в изменении реактивности тканей, вовлеченных в воспалительный процесс.

Лечебное питание при подагре

     Подагра — заболевание, в основе которого лежит нарушение обмена пуриновых оснований, связано с наследственной (семейной) предрасположенностью и клинически проявляющееся острым или хроническим поражением суставов и внутренних органов вследствие отложения солей мочевой кислоты.

Различают две формы подагры – первичную (идиопатическую) и вторичную, вызванную другими заболеваниями или приемом медикаментов.

Ведущими причинами подагры являются:

• Увеличение образования мочевой кислоты в результате избыточного потребления пищевых продуктов, содержащих пуриновые основания и(или) их увеличенный синтез генетического происхождения.
• Нарушение выведения мочевой кислоты почками.

     До того, как появились эффективные лекарственные средства, диета являлась единственным способом лечения подагры.

     Цель диетотерапии — снижение мочекислых соединений в организме.

     Диетологические подходы в лечении больных должны различаться в зависимости от остроты процесса, частоты возникновения кризов, уровня мочевой кислоты в плазме, массы тела.

      Принципы диетотерапии при подагре:

• Ограничение количества продуктов, богатых пуриновыми основаниями (мясо, рыба).
• Введение продуктов, бедных пуриновыми основаниями (молоко, крупы).
• Введение достаточного количества жидкости.
• При наличии избыточной массы тела требуется ее уменьшение.

 

Лечебное питание при обострении подагры

     При возникновении острого подагрического приступа больному необходимо соблюдать строгую диету и адекватную медикаментозную терапию.

     На весь период обострения назначается диета  , состоящая преимущественно из жидкой пищи: молоко, молочнокислые напитки, кисели, компоты, овощные и фруктовые соки (цитрусовые), овощные супы и жидкие каши. На период обострения подагры категорически запрещаются любые мясные и рыбные продукты. Необходимо следить, чтобы больной не страдал от голода и употреблял до 2 л жидкости в сутки. Особенно полезно в такие дни употребление щелочных минеральных вод. Такая диета назначается на 1—2 недели.

     В период затихания обострения разрешается ограниченное количество мясных блюд (один-два раза в неделю по 100—150 г отварного мяса). В остальные дни рекомендуются молочные продукты, яйца, крупы, картофель, овощи и фрукты.

Лечебное питание при подагре вне острого приступа

     Рекомендуется некоторое ограничение белков, жиров (особенно тугоплавких). При наличии сопутствующего ожирения следует ограничить и легкоусвояемые углеводы. Умеренно ограничивается поваренная соль (до 5—7 г вместе с содержащейся в продуктах), увеличивается процентное соотношение в суточном рационе овощей, фруктов и молочных продуктов, которые приводят к сдвигу показателей мочи в щелочную сторону. Для коррекции нарушений водно-солевого обмена рекомендуется употребление большого количества жидкости (при отсутствии противопоказаний со стороны сердечно-сосудистой системы). Количество свободной жидкости должно достигать 2 л в день.

    Из питания больного подагрой исключают продукты, содержащие большое количество пуринов (более 150 мг на 100 г продукта). К ним относятся: говяжьи внутренности (мозги, почки, печень), мясные экстракты, сардины, анчоусы, мелкие креветки, скумбрия, бобовые культуры. Сокращают потребление продуктов, содержащих в 100 г 50–150 мг пуринов, – мясные изделия (говядина, баранина), птичье мясо, рыба, ракообразные, овощи (горох, фасоль, чечевица). Особо следует подчеркнуть, что мясо молодых животных более богато пуринами, чем мясо взрослых, поэтому его также следует избегать.

     При подагре вне приступа на фоне ожирения рекомендована диета с использованием разгрузочных дней . Снижение энергетической ценности рациона при подагре осуществляется за счет резкого ограничения хлебобулочных изделий и сахара.

При сочетании подагра с сахарным диабетом большее внимание уделяют общей калорийности рациона, количеству потребленного жира и холестерина в диете.

При наличии подагры на фоне поражения почек важно увеличить потребление овощей и уменьшить потребление соли.

    Если подагра сочетается с артериальной гипертензией или ИБС, то показана низкокалорийная диета с низким содержанием холестерина, насыщенных жиров и натрия.

Лечебное питание при остеоартрозе

     Правильное питание при остеоартрозе , особенно коленных и тазобедренных суставов, позволяет избежать проблем с избыточным весом и удовлетворять потребности организма в витаминах и минералах. При остеоартрозе особенно важны антиоксиданты  (витамины А, Е и омега-3 жирные кислоты) и витамин С с марганцем, способствующие выработке хондроитина и глюкозамина.

     В меню должны быть овощи, фрукты, зелень, нежирные молочные продукты, цельные злаки, рыба, оливковое и сливочное масло, орехи.

Лечебное питание при остеопорозе

     Остеопороз – это системное заболевание костного скелета, характеризующееся снижением массы кости в единице объема с нарушением микроархитектоники костной ткани. Остеопороз приводит к высокому риску переломов костей. Это одно из наиболее часто встречающихся заболеваний. Часто остеопорозом страдают женщины (80% от всех больных с остеопорозом) и люди старших возрастных групп. Это особенно важно, так как продолжительность жизни населения цивилизованных стран увеличивается. Перелом бедра у людей старше 65 лет является высоким фактором риска смерти, более половины больных никогда не возвращаются к их первоначальному функциональному состоянию.

ВОЗ ставит проблему остеопороза на четвертое место после сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний и сахарного диабета.

     Наиболее частыми причинами развития остеопороза являются нарушения потребления кальция и витамина D с продуктами питания, постменопаузальный переход, прием глюкокортикоидов и чрезмерного количества алкоголя.

     Диетотерапия при остеопорозе используется на фоне медикаментозной терапии, а также в качестве профилактики развития остеопороза. В диетотерапии остеопороза основную роль отводят таким веществам, как кальций и витамин D, использование которых может ослабить процесс прогрессирования остеопороза, хотя алиментарных факторов, которые влияют на развитие кости, много (белки, витамины и минеральные вещества).

     По содержанию и полноте усвоения лучшими источниками кальция являются молоко и молочные продукты. Если дневной рацион включает 0,5 литра молока и кисломолочных напитков, 50 г творога и 10 г твердого сыра, то это обеспечивает более половины рекомендуемого потребления кальция, причем в легкоусвояемой форме. Содержание кальция в зеленой массе растений значительно уступает содержанию в молочных продуктах.

    Суточное количество кальция трудно покрыть только пищевыми продуктами. В связи с этим с лечебными целями используют соли кальция.

Важно употреблять продукты с повышенным содержанием магния, элемента, входящего в состав костной ткани и обеспечивающего усвоение кальция организмом. Наиболее богатыми магнием такие продукты как кунжут, орехи (миндаль, фундук), семена подсолнечника, арбуз, овсянка.

    Анализ многочисленных исследований женщин в постменопаузе показал, что адекватное потребление витамина D уменьшало риск развития переломов бедра.

Лучшими источниками витамина D в питании являются жирная рыба, печень, икра рыб, молочные жиры, яйца. Дефицит витамина D легко предотвращается за счет указанных пищевых продуктов и (или) приема небольших доз препаратов витамина D.

    Содержание белка в пищевом рационе больных остеопорозом должно находится на физиологическом уровне, так как дефицит белка приводит к отрицательному азотистому балансу и снижению репаративных процессов, а избыток может способствовать повышенному выведению кальция с мочой. Последние годы частое применение в лечении и профилактике остеопороза находят продукты сои. Известно, что в состав соевых белков входят изофлавоны – растительные эстрогены, которые обладают эстрогеноподобным действием. В ряде исследований показано, что включение продуктов сои женщинам в постменопаузальном периоде приводит к уменьшению частоты переломов костей.

    Потребление поваренной соли должно быть снижено, так как натрий увеличивает экскрецию кальция с мочой.

    Умеренное потребление кофе является незначительным фактором риска развития остеопороза.

Лечебное питание при ревматоидном артрите

    Ревматоидный артрит – системное заболевание, в основе патогенеза которого лежит сложный комплекс аутоиммунных нарушений.

    Принципы диетотерапии больных ревматоидным артритом

• Адекватное обеспечение потребностей организма в пищевых веществах и энергии.
• Введение в организм физиологической квоты белка с обращением особого внимания на сбалансированность аминокислотного состава.
• Ограничение количества жира в диете, без уменьшения квоты растительного жира (соотношение животного и растительного жира 2:1).
• Сокращение углеводной части рациона в основном за счет легкоусвояемых (сахар, сладости).
• Уменьшение количества поваренной соли (до 3-5 г в сутки).
• Обеспечение поступления в организм адекватного количества витаминов, в том числе, обладающих антиоксидантным.
• Соблюдение принципа механического и химического щажения с максимальным удалением экстрактивных веществ за счет исключения крепких мясных и рыбных бульонов, копчёностей.
• Соблюдение частого и дробного питания (приём пищи не менее 5-6 раз в день).

    У больных ревматоидным артритом с ожирением или при наличии избыточной массой тела блюда из круп и макаронных изделий (каши, гарниры) необходимо заменить на овощи (сырые или вареные), количество хлеба уменьшить до 100 г в день, сахар исключить.

Питание при сахарном диабете 2 типа — меню, диета, что можно есть

При сахарном диабете 2 типа поджелудочная железа чаще всего вырабатывает достаточное количество инсулина, но организм в силу разных причин не способен полноценно на него реагировать. Это состояние инсулинорезистентности так же, как и инсулиновая недостаточность при сахарном диабет 1 типа, может вызвать серьезные осложнения, задевающие в первую очередь сердечно-сосудистую систему¹. Основной подход к лечению диабета 2 типа заключается в восстановлении чувствительности организма к инсулину, поэтому терапию начинают с коррекции образа жизни и питания. Иногда изменения диеты и регулярной физической нагрузки оказывается достаточно для нормализации уровня сахара в крови¹.

Те, кому поставили диагноз «сахарный диабет 2 типа» или определили нарушение толерантности к глюкозе (преддиабет), обязательно сталкиваются с необходимостью коррекции питания и образа жизни в целом. Прежде всего, у них возникают вопросы о том, что можно и нельзя есть, какие изменения внести в диету. Жестких ограничений и строгих правил в отношении питания при сахарном диабете 2 типа нет, но есть рекомендации об ограничении некоторых продуктов, которые резко повышают уровень сахара в крови, негативно влияют на уровень липидов и способствуют набору веса².

 

Есть ли специальная диабетическая диета?

Сегодня врачи не назначают специальную диету исключительно для людей с сахарным диабетом 2 типа. У разных людей болезнь может протекать по-разному, со своими особенностями, поэтому универсального способа питания для всех, кто страдает этим заболеванием, не существует³.

В прошлом после постановки диагноза человеку могли выдать перечень продуктов, которые не разрешалось есть, накладывался строгий запрет на сахар и сладости. Сегодня врачи рекомендуют переход на более рациональное и здоровое питание, а любимые лакомства допустимы только изредка и небольшими порциями. Важно подбирать продукты для каждого завтрака, обеда или ужина; они должны содержать достаточно белка, немного жиров и сложных углеводов, которые не приводят к резкому повышению сахара крови⁴.

 

Белки, жиры и виды углеводов

Важно, чтобы в повседневный рацион входили все виды пищи: белковая, содержащая жиры и углеводы. Жиры напрямую не влияют на уровень сахара крови, кроме того, они замедляют усвоение легких углеводов⁵. Предпочтение стоит отдавать растительным жирам, животных в рационе должно быть около 20 %. Хорошо заправлять блюда растительным маслом, а на завтрак можно сделать кашу со сливочным.

Белки очень мало влияют на уровень глюкозы в крови, хорошо насыщают, помогая поддерживать уровень сахара стабильным. Кроме того, белковые блюда уменьшают тягу к сладкому. Полезны птица и рыба, белое мясо, яйцо и морепродукты. Несколько раз в неделю можно употреблять бобовые.

 

Что такое гликемический индекс?

Продукты с низким гликемическим индексом (ГИ) постепенно повышают глюкозу в крови, не вызывая резких скачков уровня сахара⁶. Они должны составлять основу рациона. Чем больше в пище сахара и легких углеводов, тем выше ГИ. Если в продуктах много клетчатки, белка и жира, но мало углеводов, они обычно имеют низкий или средний ГИ. Самый высокий ГИ у сахара и сладостей, их употребление стоит сократить до минимума или отказаться от них совсем.

 

Выбор продуктов

В рационе должны быть все привычные продукты: мясо и рыба, молочная продукция без сахара и добавок, злаки, бобовые, овощи как свежие, так и приготовленные различными способами. Можно есть любые фрукты — не стоит избегать их из-за того, что они сладкие. Фрукты содержат сахар, но большое количество клетчатки замедляет его усвоение, поэтому уровень глюкозы в крови увеличивается не резко.

Разумно сократить употребление насыщенных жиров (сало, бекон, сливки, сметана) и красного и переработанного мяса (колбаса, сосиски, магазинные полуфабрикаты). Нужно ограничивать потребление высокообработанных и быстрых углеводов, таких как белый хлеб и сдобная выпечка, пирожные, печенье, макароны. В них не только избыток углеводов, но и много калорий⁷.

 

Нужны ли перекусы между приемами пищи?

Те, у кого определен сахарный диабет 2 типа, могли слышать предостережения о гипогликемии — ситуации, когда уровень сахара в крови становится слишком низким. Нередко можно встретить рекомендации делать перекусы, чтобы избежать развития гипогликемии. Однако это требуется не всем пациентам. Тем, кто не принимает никаких лекарств от сахарного диабета 2 типа, не нужно дополнительно перекусывать. Тем же, кто лечится препаратами, которые могут провоцировать гипогликемию, например инсулином, может быть необходим перекус для предотвращения резкого снижения уровня глюкозы в крови. Специалисты рекомендуют питаться чаще, увеличив количество приемов пищи, но уменьшив размеры порций.

Частые перекусы могут затруднить поддержание здорового веса, очень важного для лечения сахарного диабета. Но если все же хочется перекусить, стоит попробовать более полезные для здоровья блюда, например кусочки овощей или фруктов, несладкий йогурт, творог.

 

Список литературы

Питание при подагре

Подагра — яркий представитель заболевания обмена веществ. В настоящее время отмечается рост этого заболевания, особенно среди мужчин. Спутники подагры — частые застолья, пикники, «шашлыки», гулянья с переизбытком различной белковой, как правило, мясной пищи, обильно сдобренной спиртными напитками.   При подагре происходит нарушение обмена мочевой кислоты, она накапливается в организме, что в конечном итоге, приводит к развитию подагрического артрита, появлению уратных камней в почках.   Ведущую роль в лечении подагры имеет правильное питание.

При подагре исключаются все продукты, богатые пуринами: бобовые, фасоль, горох, соя, щавель, шпинат, томаты, субпродукты (почки, печень, легкие, мозги), раки, дичь, жирные сорта рыбы, мясо молодых животных ( телятина, молодая баранина, куры- бройлеры) консервы из мяса и рыбы, сосиски, сардельки, колбасы,шашлык, пиво, вина и др.алкогольные напитки, крепкий чай, кофе; первые блюда на мясных, костных, рыбных бульонах, любые продукты, напитки, содержащие фруктозу, а также мед. Так как избыток пищевых липидов препятствует выведению мочевой кислоты почками и провоцирует острый приступ подагры, следует исключить продукты, богатые жирами.При избыточном весе, повышении холестерина в крови исключается свиной жир, сливочное масло, сметана, майонез, количество ккал должно составлять 1500 в сутки. Минеральные воды также не рекомендуются.

Рекомендуются все молочные продукты без ограничений (молоко, кефир, йогурт, простокваша, нежирные сорта сыра), каши на воде и молоке, салаты из свеклы, моркови, капусты, огурцов, рагу тушеное овощное из указанных овощей, кабачков, овощные и молочные супы. Картофель в любом виде, хлебобулочные и мучные изделия без ограничений, если нет избыточного веса.

Кипяченная или питьевая мягкая вода до 2,5 л/ сутки для улучшения выведения мочевой кислоты через почки. На этой воде можно готовить морсы, кисели из брусники, клюквы, черники, смородины.       

Яйцо 2-3 шт. в неделю. Вне обострения болезни допускается отварное нежирное мясо (свинина, говядина) 2 раза в неделю, а также отварная или слегка обжаренная рыба 2 раза в неделю.

Берегите  себя  и  будьте   здоровы!

УЗ «Жодинская ЦГБ»

можно ли есть перед УЗИ?

Люди, которым назначили ультразвуковое исследование, интересуются, можно ли есть перед УЗИ брюшной полости. Обычно перед УЗ-сканированием нет необходимости соблюдать диету. Исключением является обследование органов брюшной полости. Максимальную точность подобная диагностика предоставит только при правильной подготовке. В противном случае результат будет искажен помехами, из-за чего будет поставлен неправильный диагноз.

Как правильно питаться?

Можно ли есть перед УЗИ? Ультразвуковое исследование проводят натощак. Поэтому в течение 8-10 часов нельзя есть, а в течение 2-3 часов пить. Для детей длительность голодания сокращается. Грудничкам не дают кушать в течение 3 часов, 1-3-летним малышам— на протяжении 4 часов, а детям в возрасте 3-12 лет — 6-8 часов. Пить воду детям не рекомендуется в течение часа.

Людям с диагностированным сахарным диабетом нельзя долго голодать. Поэтому им перед сеансом можно выпить чай и съесть кусочек подсушенного белого хлеба. Употреблять пищу нужно понемногу, но часто (через каждые 3-4 часа). Нельзя запивать еду. Пить разрешается только через 40 минут после еды либо за час до нее. Во время приема пищи нельзя спешить и разговаривать, чтобы не допустить заглатывания воздуха.

В течение дня следует выпивать около полутора литра жидкости: очищенной или минеральной негазированной воды, несладкого слабо заваренного чая, травяных чаев, несладкого компота, жидкого киселя.

Ужин накануне диагностики должен быть легким, нельзя употреблять мясные и рыбные блюда. Завтракать в день проведения диагностики нельзя. Если обследование назначено на послеобеденное время, то разрешен легкий завтрак, но за пару часов до похода в клинику нужно принять энтеросорбенты.

Запрещенные и разрешенные продукты

Диета перед УЗИ брюшной полости направлена на качественную визуализацию, получение максимально точных результатов и предотвращение искажений. Поэтому в течение 3-4 суток перед обследованием нужно уделить особое внимание питанию. Нужно употреблять продукты, которые сводят к минимуму раздражение слизистых оболочек и газообразование, предотвращают сжимание гладкой мускулатуры.

Следует исключить из рациона продукты, усиливающие газообразование:

• черный хлеб;
• сдобную выпечку;
• жирное мясо и рыбу;
• шоколад и конфеты;
• овощи и фрукты;
• бобовые;
• колбасные изделия;
• копчености;
• жареные блюда;
• соленья и маринады;
• пряности и специи;
• грибы;
• молочные продукты;
• кофе и крепкий чай;
• соки;
• газированные и спиртные напитки.

Разрешается кушать каши из различных круп, сваренные на воде, постное мясо, нежирную рыбу, вареные яйца, твердый сыр, белый хлеб. Пищу нужно готовить на пару, отваривать или запекать.

Многие люди привыкли по утрам пить кофе. Но перед диагностикой придется воздержаться от этой привычки. Напиток изменяет функциональность внутренних органов, повышает тонус сосудов, расслабляет мышцы желчного протока, стимулирует деятельность желчного пузыря.

Чай пить можно, но он должен быть несладким и некрепким. Рекомендуется отдавать предпочтение зеленому чаю либо напитку, приготовленному на основе трав. Но в день диагностики пить его нельзя, так как он также содержит кофеин.

В период подготовки к УЗИ брюшной полости можно придерживаться следующего меню:

• Завтрак — одно вареное яйцо, зеленый чай.
• Ланч — кусочек нежирного твердого сыра.
• Обед — вареное или приготовленное на пару диетическое мясо, компот.
• Полдник — каша.
• Ужин — отварная или запеченная нежирная рыба, минеральная вода без газа.

Соблюдение диеты перед диагностикой не только обеспечит высокую точность результата, но и принесет пользу организму — окажет оздоравливающее действие, позволит сбросить несколько килограммов, понизит нагрузку на внутренние органы.

Что способно исказить картину?

Нужно знать, что исказить общую картину болезни способны различные факторы:

• чрезмерное количество газов в кишечнике;
• двигательная активность во время обследования;
• мышечные спазмы внутренних органов;
• остатки пищи в желудочно-кишечном тракте;
• утолщенный слой жировой клетчатки у людей с избыточным весом тела;
• остатки контрастного вещества после использования других методов диагностики.

Некоторые важные нюансы

За 12 часов до диагностики следует очистить кишечник, сделав клизму — при помощи кружки Эсмарха вводят в прямую кишку 1,5 литра прохладной воды. Альтернативой клизме могут стать микроклизмы либо слабительные средства.

При необходимости врач может назначить медикаменты, чтобы улучшить пищеварение и предотвратить метеоризм. От других лекарств, особенно спазмолитиков, желательно отказаться. Если же этого сделать нельзя, то обязательно нужно сообщить врачу.

На протяжении двух часов перед диагностикой нужно воздержаться от курения, так как никотин провоцирует спазмы желчного пузыря и желудка. К тому же курение способствует всасыванию воздуха.

Перед походом в клинику нельзя пользоваться освежающими леденцами и жевательной резинкой.

Если запланировано обследование органов мочеполовой системы, за полтора часа до процедуры нужно выпить литр воды, не содержащей газов, и не мочиться.

Если пациент проходил колоноскопию, фиброгастродуоденоскопию, рентгенографию с контрастом, то делать ультразвуковое исследование можно только через двое суток.

Что делать после УЗИ

После процедуры диагност выдает пациенту протокол, в котором описывается каждый орган и отмечаются все изменения. На основе полученной информации врач, выдавший направление, ставит диагноз и назначает лечение. При необходимости он может назначить дополнительную диагностику. Если патологии отсутствуют, то в протоколе указывается, что на органах, расположенных в брюшной полости, нет никаких особенностей.

После проведения УЗИ можно возвращаться к привычному образу жизни и обычному рациону. Ограничения в питании понадобятся только в том случае, если врач на основе результатов диагностики назначит специальную диету.

Наша клиника предлагает следующие виды УЗИ

и другие.

9 способов похудеть

Похудение может помочь вернуть уровень сахара в крови в норму. Это может даже сократить или избавить вас от потребности в лекарствах. Проще сказать, чем сделать? Повысьте свои шансы на долгосрочный успех, следуя этим советам экспертов.

1. ОБЯЗАТЕЛЬНО подготовьте себя мысленно.

«Похудение больше похоже на марафон, чем на спринт; вы не можете сделать так, как вы можете в течение короткого периода, а затем остановиться», — говорит Майкл Дансингер, доктор медицинских наук, директор по обучению снижению веса при диабете в Tufts Medical. Центр и врач по питанию для NBC The Biggest Loser . «Если вы не готовы, любые внесенные вами изменения не будут устойчивыми».

Чтобы получить толчок, необходимый для продолжения работы, Дансингер предлагает сравнить, где ваши нынешние привычки ведут вас туда, где вы бы предпочли быть через 5 лет. Будут ли у вас осложнения, связанные с диабетом? Или вы будете здоровее, чем сегодня? Решения, которые вы принимаете сейчас, могут сформировать ваше будущее.

2. НЕ переусердствуйте.

У вас больше шансов придерживаться этого, если вы начнете с малого, — говорит Кэролайн Браун, доктор медицинских наук, диетолог из Foodtrainers в Нью-Йорке.

«Вашим первым шагом может быть нацеленность на дополнительные 15 минут упражнений или отказ от послеобеденных угощений», — говорит она. «Делайте две новые вещи в неделю и опирайтесь на них».

3. Поработайте детективом.

Отслеживание всего, что вы едите и пьете в течение как минимум недели, — лучший способ выявить закономерности.

«Вы можете обнаружить, что в течение дня пасете намного больше, чем предполагали, или что вы часто забываете позавтракать», — говорит Браун. Вы можете использовать приложение или ручку и бумагу, как вам удобнее.

4. НЕ пренебрегайте завтраком. Или обед. Или ужин!

Это имеет неприятные последствия. «Когда вы пропускаете приемы пищи, вы настраиваете себя на плохой режим питания в течение дня, так как позже вы, вероятно, будете голоднее», — говорит Жаклин Лондон, доктор медицинских наук, старший клинический диетолог в больнице Mount Sinai в Нью-Йорке.

Она объясняет, почему пропуск приема пищи опасен для людей с диабетом. Во-первых, это повышает вероятность низкого уровня сахара в крови или гипогликемии. Кроме того, если вы не едите регулярно, лекарства от диабета не будут работать должным образом.

Завтракайте. Если вы этого не сделаете, «вы, по сути, просите свое тело работать без топлива», — говорит Лондон.

Она рекомендует начинать день с ингредиентов с высоким содержанием белка, таких как яйцо или греческий йогурт, чтобы вы дольше оставались сытыми.

5. ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работайте со своими эмоциями.

Многие люди переедают, когда обеспокоены или в депрессии. «Стресс — это огромный фактор. Он действительно повышает уровень сахара в крови», — говорит Браун. Она часто советует своим клиентам встретиться с терапевтом, чтобы узнать другие способы справиться со стрессом.

6. НЕ держите свою цель в секрете.

Наличие сильной системы поддержки может иметь решающее значение. Это могут быть друзья, семья, коллеги по работе или люди, которые работают над достижением той же цели.

Вы также можете объединиться с экспертами. «Я очень верю в работу с тренером по образу жизни, будь то лично, по телефону или через Интернет», — говорит Дансингер. Вы получите совет, структуру и людей, которые будут привлекать вас к ответственности. Это может повысить вероятность потери 10% веса вашего тела в пять раз.

Недавние рекомендации (выпущенные совместно Американской кардиологической ассоциацией, Американским колледжем кардиологии и Обществом ожирения) призывают врачей направлять людей с избыточным весом и ожирением для участия в комплексной программе образа жизни, которая длится не менее 6 месяцев.

7. Делайте больше, чем диета.

Хорошее начало — это посмотреть, что вы едите. Упражнения также имеют большое значение. Помимо кардио, вам также следует заниматься силовыми тренировками. Поднятие тяжестей или работа с эластичными лентами поможет вам нарастить мышцы и, в свою очередь, снизить инсулинорезистентность, когда ваше тело не реагирует на вырабатываемый им инсулин.

«Ваши мышцы играют большую роль в использовании и хранении сахара, поэтому поддержание их силы действительно важно для поддержания здорового уровня сахара в крови», — говорит Уэйн Уэсткотт, доктор философии, инструктор по физическим упражнениям в колледже Куинси. Старайтесь заниматься силовыми тренировками не реже двух раз в неделю.

Будьте как можно активнее в течение дня.

Исследования связывают длительное сидение с большей вероятностью заболевания определенными заболеваниями, включая диабет. Браун предлагает небольшие всплески активности каждый час.Вставайте и налейте воду в бутылку, идите в самую дальнюю ванную комнату или поговорите с кем-нибудь лично вместо того, чтобы отправлять электронное письмо или текстовое сообщение.

8. Продолжайте есть углеводы.

Вы можете и должны включать углеводы в свой рацион. «Наш мозг работает на углеводах!» — говорит Браун.

Главное — следить за размерами порций. Порция размером с ваш кулак.

Вам также следует стремиться сократить количество рафинированных продуктов (например, белого хлеба и макарон) в пользу более здоровых и менее обработанных блюд.Цельнозерновые макароны, коричневый рис, киноа и сладкий картофель — хороший выбор.

9. НЕ позволяйте неудаче саботировать вас.

«Все в какой-то момент падают с повозки из-за плохого дня, недели или даже месяца», — говорит Дансингер. «Разница между теми, кто поправляет свое здоровье, и теми, кто этого не делает, в настойчивости и настойчивости».

Помогает ли корица при диабете? Преимущества и взаимодействие

Можно посыпать корицей овсянку или использовать ее в выпечке.Продолжайте и наслаждайтесь, если вам нравится его вкус. Но если вы надеетесь, что это поможет вам справиться с диабетом, вы можете сделать паузу, прежде чем отправиться к стойке со специями.

Пока не ясно, полезна ли корица при диабете. Результаты исследований неоднозначны, и Американская диабетическая ассоциация отвергает использование корицы в лечении диабета.

Несколько небольших исследований связали корицу с улучшением уровня сахара в крови. Некоторые из этих работ показывают, что он может снизить уровень сахара в крови за счет снижения инсулинорезистентности.

В одном исследовании добровольцы ели от 1 до 6 граммов корицы в течение 40 дней. (Один грамм молотой корицы составляет примерно половину чайной ложки.) Исследователи обнаружили, что корица снижает уровень холестерина примерно на 18% и уровень сахара в крови на 24%. Но в других исследованиях специя не снижала уровень сахара в крови или холестерина.

Безопасна ли корица для людей с диабетом?

Если у вас не повреждена печень, вы можете наслаждаться им в еде. Если у вас действительно есть проблемы с печенью, будьте осторожны, потому что большое количество корицы может усугубить их.

Если вы планируете принимать добавки с корицей, сначала поговорите со своим врачом, особенно если вы принимаете какие-либо лекарства. Также обратите внимание на бренды, отмеченные знаком качества. К ним относятся печати NSF International, US Pharmacopeia или Consumerlab. Это помогает гарантировать, что добавка действительно содержит ингредиенты, указанные на этикетке, и не содержит никаких загрязняющих веществ или потенциально вредных ингредиентов.

В отличие от лекарств, производителям добавок не нужно доказывать, что их продукты безопасны или эффективны.Но FDA может заказать добавку с рынка, если докажет, что она небезопасна.

Взаимодействует ли корица с другими травами или лекарствами?

Будьте осторожны, если вы также принимаете другие добавки, снижающие уровень сахара в крови, в том числе:

То же самое и с лекарствами от диабета. Если вы и ваш врач решили, что вам можно попробовать корицу, обратите особое внимание на уровень сахара в крови. Сообщите своему врачу, если ваш уровень станет слишком низким.

Прием корицы с лекарствами, влияющими на печень, может повысить вероятность проблем с печенью.

Что можно и чего нельзя делать при диабете

Если вы недавно узнали, что у вас диабет, эти советы помогут вам справиться с заботой о себе.

Знать основы. Это очень поможет вам понять, что вызывает диабет, какие меры вы должны предпринять, чтобы справиться с ним, и что может помочь вам избежать связанных с ним проблем со здоровьем. Спросите своего врача о подробном обзоре вашего состояния или назначьте время один на один с сертифицированным инструктором по диабету.

Узнайте, что влияет на уровень сахара в крови. Для этого записывайте свои уровни в журнал или журнал. Вы также запишите, что вы ели, когда тренировались, насколько сильно вы были в тот день и так далее.

Используйте эти заметки, чтобы определить закономерности, и поделитесь ими со своим врачом. Вы замечаете скачок сахара в крови по утрам? Вы видите большой всплеск ночью после вечернего перекуса? Вы едите в определенное время в течение дня или проводите много времени между приемами пищи?

Эти сведения могут помочь вам и вашему врачу лучше составить план лечения диабета без особых проб и ошибок.

Получите поддержку. Семья, друзья, медицинский тренер или консультант по поведенческому здоровью — все они могут радикально улучшить то, насколько хорошо вы контролируете свой диабет.

Также спросите своего врача или инструктора по диабету о местных группах поддержки, где вы можете найти сверстников, которые могут узнать о том, через что вы проходите. Или обратитесь к специалисту по психическому здоровью, который поможет вам разобраться со многими эмоциями, которые вы можете испытать после постановки диагноза.

Не делайте этого

Получите всю свою информацию в Интернете. Когда вы действительно просматриваете Интернет, придерживайтесь надежных сайтов, на которых есть основанные на фактах исследования, подтверждающие утверждения.

Сядьте на популярную диету . Экстремальные диеты для похудения или контроля уровня сахара в крови могут быть опасными, особенно когда они исключают целые группы питательных веществ, такие как углеводы.

Откусите больше, чем сможете проглотить. Не вносите слишком много изменений одновременно. Делайте это медленно, чтобы не прибегать к вредным привычкам.

Найдите больше статей, просмотрите предыдущие выпуски и прочтите текущий выпуск журнала WebMD Magazine.»

Всемирный день диабета: что можно и что нельзя делать от эксперта по лечению диабета

Мало кто знает, что сахар — самый главный убийца в мире. Вот несколько советов экспертов, которые помогут вам правильно питаться во Всемирный день диабета. и управлять диабетом.

Немногие знают, что сахар является самым большим убийцей в мире. Во Всемирный день диабета вот несколько советов экспертов, которые помогут вам правильно питаться и управлять диабетом.

Всемирный день диабета проводится 14 ноября год для повышения осведомленности о диабете.14 ноября — день рождения человека, открывшего инсулин в 1922 году, Фредерика Гранта Бантинга.

В Индии больше диабетиков, чем в любой другой стране мира — 62 миллиона индийцев, что составляет более 7,2% взрослого населения, страдающего диабетом, и около 1 миллиона индийцев умирают от диабета каждый год. (Источник: Международный диабетический фонд)

Что такое диабет?

Сахарный диабет — это заболевание, которое возникает из-за недостатка гормона, называемого инсулином.Этот гормон вырабатывается поджелудочной железой, расположенной за желудком.

Когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина для удовлетворения потребностей организма из-за различных факторов, таких как избыточный вес, генетика, отсутствие активности / физических упражнений и гормональный дисбаланс, это приводит к устойчивому увеличению уровня глюкозы в крови, что приводит к диабету. .

При отсутствии лечения диабет может привести к сердечным заболеваниям, повреждению нервов, слепоте, почечной недостаточности, ампутациям и ранней смерти.

Что можно употреблять для борьбы с диабетом?

Диета играет важную роль в лечении диабета.Диабетическая диета состоит из всех групп продуктов питания, включенных в количествах для поддержания желаемой массы тела и контроля уровня сахара в крови.

Человек, страдающий диабетом, может есть практически любую пищу, которую обычно едят другие люди. Однако количество некоторых продуктов необходимо поддерживать в пределах суточной нормы калорий.

Превышение предписанной нормы калорий может вызвать повышение уровня сахара в крови.

НЕЛЬЗЯ, если у вас диабет

• Сократите количество рафинированных углеводов, таких как сладости, и подслащенных продуктов, таких как сахар, мед, пальмовый сахар, торты, выпечка и т. Д.
• Избегайте жареной пищи с маслом / нутралитом, ванаспати и кокосом.
• Избегайте подслащенных фруктовых соков, высококалорийных фруктов или перезрелых фруктов, таких как манго, банан, сапота, ситафал и джекфрут.
• Избегайте корней и клубней, таких как картофель, сладкий картофель, свекла, батат, тапиока и сладкая тыква.
• Избегайте газированных напитков и напитков с кофеином, таких как пепси, кола, фанта, диетический кокс, газированные напитки и т. Д.
• Избегайте сухих фруктов, таких как изюм, финики, инжир, чернослив, сливы, кешью и писа.
• Ограничьте количество соли в рационе. Избегайте папад, солений, полуфабрикатов, консервов, пищевой соды и агиномото.
• Искусственные подсластители, такие как Sugarfree, можно использовать с чаем и кофе в небольших количествах.
• Избегайте субпродуктов, красного мяса (баранины), говядины, свинины и яичного желтка.
• Строго избегайте лечебных напитков (таких как Horlicks, Boost, Complan и т. Д.)

Делайте, если у вас диабет

• Важны правильная диета, регулярные упражнения и медитация.
• Ешьте небольшими порциями и часто. Размер контрольной порции; не делайте больших перерывов между приемами пищи. Поужинайте пораньше.
• Включайте в каждый прием пищи сырые или свежие салаты и продукты с высоким содержанием клетчатки (пшеница, раги, джовар, просо и отруби).
• Включите в рацион ежедневно зеленые листовые овощи и проростки, семена льна, семена чиа.
• Отобранные фрукты, такие как маленькое яблоко, груша (марасебу), апельсин, гуава, персики, сладкий лайм, слива, 1 ломтик дыни, абрикос, джамун, папайя и ананас разрешены только в 100 г и желательно в середине утра, если уровень глюкозы в крови натощак менее 100 мг / дл.
• Используйте для приготовления пищи процесс кипячения / варки / запекания / гриля.
• Ограничьте потребление соли до 5 г / день или одной чайной ложки с увеличенным уровнем.
• Для приготовления пищи используйте масло из рисовых отрубей, масло канолы, арахисовое масло, горчичное масло, подсолнечное масло, оливковое масло и т. Д. И ограничьте потребление до 500 граммов или пол-литра на человека в месяц.
• Включите в рацион много воды, пахты, супов и постарайтесь обезвоживать организм.

— Статья Павитра Н Радж, главный диетолог, Колумбийская азиатская реферальная больница Йешвантпур

Прочтите: Всемирный день диабета: Как сахар медленно убивает нас

Прочтите: Всемирный день диабета: все, что вам нужно чтобы узнать о болезни

Щелкните здесь для IndiaToday.в полном освещении пандемии коронавируса.

Как бороться с диабетом естественным путем? Диетические нормы и правила, которых не следует придерживаться

Диабет — это распространенное заболевание, которое, как правило, снижает способность вашего организма вырабатывать инсулин или реагировать на него, что в конечном итоге приводит к ненормальному метаболизму углеводов, что в свою очередь приводит к резкому повышению уровня сахара в крови. Управлять диабетом сложно, но возможно. Помимо лекарств, несколько изменений в образе жизни, упражнения и сбалансированная диета могут действительно помочь естественным образом поддерживать уровень сахара в крови.Существует три типа диабета: диабет 1 типа, когда организм не может вырабатывать инсулин. В основном развивается в детстве; однако это может произойти в любом возрасте. Второе состояние — это диабет 2 типа, при котором клетки нашего тела не реагируют на вырабатываемый инсулин. Существует третий вид, называемый гестационным диабетом, который поражает женщин во время беременности.

Мы предлагаем несколько важных вещей, которых следует и чего нельзя делать, чтобы справиться с диабетом естественным путем.

1.Рассмотрите возможность питья медной воды.

Согласно Аюрведе, медь имеет много преимуществ для здоровья, и одна из них — это держать уровень сахара в крови под контролем. Все, что вам нужно сделать, это налить одну чашку воды в медный стакан и выпить ее на следующее утро натощак. Перед тем, как переходить на это средство, проконсультируйтесь с врачом.

2. Избегайте обезвоживания

Вода — один из лучших способов контролировать уровень сахара в крови. Достаточное количество воды не только предотвращает обезвоживание, но и помогает почкам выводить токсины с мочой.Выпивайте достаточно воды в течение дня, чтобы поддерживать водный баланс.

3. Здоровая диета никогда не ошибается

Контроль диеты необходим для естественного контроля диабета. Фактически, вы должны контролировать количество потребляемых ежедневно углеводов. Поскольку углеводы расщепляются на глюкозу, в результате повышается уровень сахара в крови. Употребляйте больше продуктов, богатых клетчаткой, которые помогают эффективно контролировать уровень сахара в крови. Ешьте больше свежих овощей и горьких трав.

Продукты, которые следует включить в диету при диабете:

1.Горькая тыква

Горькая тыква содержит инсулиноподобное соединение, известное как полипептид-p или p-инсулин, которое, как было показано, естественным образом контролирует диабет. Так что включите в свой рацион больше карелы.

2. Семена пажитника или метидана

Питье воды, пропитанной пажитником, каждое утро может помочь снизить уровень сахара в крови. Однако перед соблюдением таких режимов необходимо проконсультироваться с врачом.

3. Орехи

Орехи богаты ненасыщенными жирами, белками и рядом витаминов и минералов, которые снижают уровень холестерина, воспаления и инсулинорезистентность.Горсть орехов, таких как кешью, миндаль, каштаны, грецкие орехи и фисташки, может помочь контролировать диабет.

4. Ячмень

Ячмень содержит пищевые волокна, которые помогают снизить аппетит и контролировать высокий уровень сахара в крови.

5. Амла

Амла, или индийский крыжовник, считается естественным средством для контроля высокого уровня сахара в крови. Он также содержит минерал, называемый хромом, который регулирует углеводный обмен.

Аюрведические средства для естественного управления диабетом, как это предлагается в книге доктора Васанта Лада «Полная книга аюрведических домашних средств»:

1. Имбирный чай помогает стимулировать пищеварение, что способствует снижению избытка капхи в вашей системе.
2. Диабетики могут принять половину чайной ложки молотого лаврового листа и половину чайной ложки куркумы, смешанных с одной столовой ложкой геля алоэ вера. Принимайте смесь не реже двух раз в день перед обедом и ужином.
3. Добавьте куркуму в свой ежедневный рацион, чтобы контролировать уровень сахара в крови.
4. Чтобы контролировать высокий уровень сахара в крови, Аюрведа использует следующую смесь: смешайте вместе гудучи, шардуника, кутки, пунарнава. Принимать по половине чайной ложки два-три раза в день, запивая теплой водой.

Перед тем, как переходить к какой-либо из этих практик, обязательно проконсультируйтесь с диабетологом или сертифицированным аюрведическим экспертом.

Ожидание ответа на загрузку …

Что есть при гестационном диабете — Клиника Кливленда

Как будто будущим родителям не о чем беспокоиться, добавьте тип диабета, который, кажется, создан специально для беременности.Но если вам поставили диагноз гестационный диабет, мужайтесь. Диабет во время беременности поддается лечению — часто без лекарств.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

«Многие люди могут справиться с этим заболеванием с помощью диеты при гестационном диабете и изменения образа жизни», — говорит инструктор по диабету и дипломированная медсестра Меган Астерино-Макгиан, BSN, RN, CDCES.«Но если вам действительно нужны лекарства, это не признак неудачи или того, что вы сделали что-то не так. Каждая беременность уникальна и имеет свои потребности ».

Астерино-Макгиан объединяется с зарегистрированным диетологом Теганом Бисселлом, LDN, CDCES, чтобы поделиться лучшими советами, приемами и идеями о следовании и соблюдении диеты при гестационном диабете.

Что такое гестационный диабет?

Гестационный диабет — это тип диабета, который возникает во время беременности. Обычно он развивается на сроке от 24 до 32 недель беременности и исчезает после родов.Но возможно развитие гестационного диабета до или после этого периода времени.

«Задача инсулина — поддерживать целевой уровень сахара в крови. Но во время беременности плацента вырабатывает гормоны, которые мешают инсулину работать должным образом », — объясняет Астерино-МакГин. «Высокий уровень сахара в крови может быть опасен. Если сахар не контролируется, есть возможные риски и осложнения для вас и вашего ребенка ».

Наличие гестационного диабета также увеличивает риск его повторного появления во время будущих беременностей.

Кто в группе риска?

Астерино-Макгиан утверждает, что у любого человека может развиться гестационный диабет во время беременности, но эти факторы увеличивают ваш риск:

• Возраст (старше 25 лет).
• Семейный анамнез гестационного диабета.
• Болезнь сердца или высокое кровяное давление.
• Бездействие.
• Ожирение.
• Синдром поликистозных яичников (СПКЯ).
• Ранее родивший ребенка весом от девяти фунтов.
• Наличие гестационного диабета при прошлых беременностях.
• Раса (американец азиатского происхождения, коренной американец, черный или латиноамериканец).

Как управлять гестационным диабетом с помощью здорового питания

Считайте диету при гестационном диабете своим секретным оружием, которое поможет предотвратить осложнения при беременности и родах. По словам Астерино-Макгиан, даже если вам нужны лекарства от диабета, соблюдение диеты от гестационного диабета по-прежнему жизненно важно.

«Помогите контролировать уровень сахара в крови с помощью хорошо сбалансированной диеты.Он должен включать постные источники белка, много некрахмалистых овощей и правильно распределенные сложные углеводы », — говорит она.

Бисселл отмечает, что работа с диетологом поможет избежать догадок о еде при гестационном диабете. «Ваш диетолог может помочь вам составить сбалансированное питание с правильным количеством углеводов, чтобы уровень сахара в крови оставался в диапазоне, рекомендованном врачом».

Список продуктов для гестационного диабета

Вот список лучших продуктов при гестационном диабете:

Постные белки

«Эти продукты помогают вам чувствовать сытость и являются важными строительными блоками для роста вашего ребенка», — говорит Бисселл.К ним относятся:

• Курица.
• Яйца.
• Рыба.
• Нежирные молочные продукты.
• Турция.

«Особенно важно употреблять белки на завтрак для более стабильного уровня голода в течение дня. Белки могут даже помочь уменьшить утреннюю тошноту ».

Овощи некрахмалистые

Они содержат важные витамины, минералы и клетчатку, и вы можете считать их «бесплатными продуктами», поскольку они содержат очень мало углеводов », — говорит Бисселл.К ним относятся:

• Брокколи.
• Огурцы.
• Зеленая фасоль.
• Лук репчатый.
• Перец.
• Салатная зелень.

Здоровые жиры

Полезные жиры помогают чувствовать сытость и полезны для здоровья сердца. В их числе:

• Авокадо.
• Гайки.
• Оливковое масло.
• Семена.
• Масло ореховое (миндальное, арахисовое, кешью и т. Д.).

Сложные углеводы

Нам нужны углеводы для получения энергии, клетчатки и некоторых питательных веществ.Сложные углеводы включают:

• Фасоль.
• Ягоды.
• Коричневый рис.
• Греческий йогурт.
• Сладкий картофель.
• Хлеб из цельной пшеницы.

Продукты, которых следует избегать при гестационном диабете

Если вы соблюдаете диету с гестационным диабетом, избегайте этих продуктов:

• Сладкие напитки.
• Простые углеводы, такие как сухие завтраки, полуфабрикаты или закуски.

Пять советов, как начать лучше есть при гестационном диабете

Бисселл рекомендует попробовать эти пять советов, чтобы сделать свой выбор более здоровым:

• Планируйте заранее: Подумайте о предстоящей неделе и запишите простой план питания и список продуктов, чтобы предотвратить принятие решений о еде в последнюю минуту, поскольку они обычно приводят к менее здоровому выбору.
• Нарезать, нарезать: Предварительно порционируйте или нарежьте фрукты и овощи, когда вы вернетесь домой из магазина, чтобы их было легче взять, когда вам нужно перекусить.
• Купите замороженные: Заполните морозильную камеру замороженными овощами. Даже если свежие овощи, которые вы выбрали на неделю, испортятся, у вас всегда есть варианты.
• Выпейте: Носите с собой бутылку с водой (и пейте ее в течение дня), чтобы избежать обезвоживания.
• Сбалансированное питание: Ешьте белок и овощи с каждым приемом пищи и перекусом.Старайтесь питаться трижды в день с перекусами по мере необходимости.

Другие способы сохранить здоровье вас и вашего ребенка при гестационном диабете

Астерино-Макгиан рекомендует держать врача в курсе о прогрессировании беременности. «Продолжайте назначенные встречи. Поскольку ваша беременность считается высоким риском, если у вас гестационный диабет, ваш акушер может также направить вас к специалисту из группы высокого риска на оставшуюся часть беременности », — говорит она.

Управление гестационным диабетом — это, в конечном счете, командный вид спорта, а вы — защитник.«Самоконтроль уровня глюкозы в крови в домашних условиях важен для здоровой беременности и здоровья ребенка», — добавляет Астерино-МакГин.

Вот как это сделать:

• Следите за уровнем сахара четыре раза в день. После голодания (или когда вы просыпаетесь перед завтраком) и через 1-2 часа после каждого приема пищи.
• Ведите письменный журнал уровня сахара в крови. Отправляйте его своему врачу каждые 1-2 недели или по их рекомендациям.

«Самое главное — предотвратить высокий уровень сахара в крови, чтобы обезопасить вас и вашего ребенка», — говорит Астерино-МакГин.

Что можно и чего нельзя придерживаться при диабете

Диабет поразил миллионы людей во всем мире, придав ему статус эпидемии. Более 50 миллионов человек страдают сахарным диабетом 2 типа. Эксперты в области здравоохранения предупреждают, что проблема растет угрожающими темпами, в основном из-за нездорового питания, отсутствия физической активности и стресса. Еще одна причина высокой распространенности этого состояния — недостаток сна. Совершенно очевидно, что тема Всемирного дня здоровья в этом году — «Победить диабет».
По данным Международной диабетической федерации, в Индии проживает более 65,1 миллиона диабетиков, и это число должно достичь 100 миллионов менее чем за два десятилетия. Индийцы в среднем заболевают диабетом на 10 лет раньше, чем их западные коллеги, добавляет доктор Удая Кумар Майя, медицинский директор Portea Medical.

Неха Севани, диетолог, Truweight объясняет: «Диабет не возник внезапно, но медленно и неуклонно распространялся через меняющиеся привычки людей, которые теперь больше полагаются на приложение на своем мобильном телефоне, чтобы решить, достаточно ли они съели. чем полагаться на центр сытости в своем мозгу.Она рассказывает нам о продуктах, которые пациенты с диабетом должны есть и избегать, чтобы иметь здоровое тело и держать диабет под контролем.

Схема питания при диабете

РАННЕЕ УТРО : 1 чайная ложка замоченных семян пажитника / 1 чайная ложка порошка корицы +1 стакан воды + миндаль / грецкие орехи — 4-5 ч.

ЗАВТРАК : 1 овощной сэндвич (черный хлеб) + 1 стакан молока / смесь овсяных хлопьев — 1 стакан + творог

(Обезжиренное молоко) — 1 стакан / Смесь овощного мультизернового упма — 1 стакан + творог (Обезжиренное молоко) — 1 стакан / Коричневый

Рис идли — 2 шт.+ самбхар — 1 чаша / Mix dal dosa / ragi dosa (с низким содержанием масла) + чатни — 3 ч.

(зеленый / кокосовый / томатный / имбирный) + ростки — 1 стакан или вареный яичный белок — 2 шт.

ПОСРЕДНИЕ УТРО : Фрукты — 100 г / нежная кокосовая вода — 1 / овощной сок — 1 стакан / зеленый чай — 1 стакан / Пахта (творог из обезжиренного молока) — 1 стакан

ОБЕД : салат — 1 миска, чапати — 2 но или коричневый рис — 1 миска, овощное карри — 1 чашка, дал — 1 чашка, творог / раита (обезжиренное молоко) — 1 чашка

ВЕЧЕРНИЕ ЗАКУСКИ : Жареный бенгальский грамм (без соли, с кожицей) — 1 стакан или Хахра — 1 шт.

УЖИН : Далия битой пшеницы — 1 стакан + Дал — 1 стакан

Чапати — 2 но + овощи — 1 чашка + дал — 1 чашка

Mix veg besan chila (с низким содержанием масла) — 2 шт.

BED TIME : 1 стакан теплой воды

Продукты, которых следует избегать

Диабетики должны избегать всех видов обработанных, консервированных, консервированных продуктов, безалкогольных напитков, колы, фруктовых соков, продуктов быстрого приготовления, рафинированных зерновых продуктов, таких как майда, судзи, печенье, белый хлеб. Простые сахара, такие как сладости, сахар, глюкоза, искусственные сладости, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы.Клубни любят картофель, тапиоку.

Включенные продукты питания

Диабетики должны есть все виды зеленых листовых овощей, другие овощи, цельные злаки, цельные бобовые, бобовые с кожурой, все фрукты, особенно цитрусовые и ягоды, фасоль и бобовые, обезжиренное молоко и обезжиренные молочные продукты, такие как творог и панир, рыба или курица — вареная, жареная, жареная или запеченная, орехи, такие как миндаль или грецкие орехи, яичные белки.

Важные инструкции

Прием воды: 3 или более 3 л в день.

Упражнение: от 30 минут до 1 часа в день

Если сахар натощак выше 200 мг / дл — прекратите фрукты

Небольшие частые приемы пищи через равные промежутки времени

Запрещать воду сразу после еды

Сделайте перерыв в 2 часа между ужином и сном

Читайте также : 4 позы йоги при диабете

.