Для поднятия иммунитета детям лекарства: Препараты для иммунитета купить по низкой цене в интернет-аптеке с доставкой по Москве

Препарати для підвищення імунітету купити в інтернет-аптеці

Фільтри

Тип упаковки

Дивитися всі

Дивитися всі Приховати все

Фармакологічна група

Дивитися всі

Дивитися всі Приховати все

Виробник

Дивитися всі

Дивитися всі Приховати все

Знайдено 364 товара

Сортування за замовчуваннямСортування від дешевих до дорогихСортування від дорогих до дешевих

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

залишити відгук

Підпишись на наші новини та акції

Ніякого спаму — тільки корисна інформація про великі знижки, ми обіцяємо!

Препарати для підвищення імунітету та захисних сил організму

Несприятлива епідеміологічна обстановка диктує відповідні правила поведінки. Крім санітарних норм і вимог, перед кожною людиною постає важливе завдання — зміцнити імунітет для підвищення стійкості до різних захворювань. Крім здорового способу життя та відмови від шкідливих звичок, слід подбати про зміцнення імунітету за допомогою спеціальних засобів.

Таблетки для підвищення імунітету є засобами для зміцнення захисних сил організму. Застосування препаратів для імунітету особливо важливе в період найбільшого поширення вірусних захворювань. За допомогою правильно підібраних якісних препаратів вдається зміцнити захисні сили як дорослих, так і дітей. Підібрати й купити препарати для імунітету особливо актуально в тому випадку, коли спостерігається підвищена частота гострих вірусних захворювань, що протікають з ускладненнями. Для того щоб виключити появу побічних ефектів, кожній людині незалежно від віку рекомендується отримати рекомендації лікаря.

Засоби для імунітету представлені такими типами препаратів:

• рослинні;
• бактеріальні;
• засоби на основі інтерферону;
• імуностимулятори;
• вітамінні комплекси.

Серед представлених засобів, особливо на початкових стадіях захворювання, ефективні препарати на основі інтерферону. Вони підвищують імунітет людини для більш результативної боротьби організму з недугою. Рослинні препарати для імунітету досить популярні серед населення в Україні для профілактики недуг. Засоби виготовляються на основі екстракту ехінацеї або женьшеню.

Капсули, сиропи і таблетки для імунітету

Купити таблетки для підвищення імунітету необхідно в тому випадку, коли є показання до їх прийому, а також рекомендації сімейного лікаря. Для зручності прийому в інтернет-аптеці «Здравица» представлені різні форми препаратів, ціна яких відрізняється доступністю (капсули, сиропи, порошки й таблетки). Для дітей рекомендовані до прийому засоби для підвищення імунітету, які випускаються в формі сиропів.

Ліки для підняття імунітету, призначені для дорослих, які доступні в онлайн-аптеці, найчастіше пропонуються в формі таблеток. Такі препарати мають доступну вартість і високу ефективність. Також у нас можете придбати препарати для нервової системи.

• Імуностимулятори
• Імунодепресанти
• Імуноглобуліни

Препарати для підвищення імунітету ціна в інтернет аптеці

Препарати для підвищення імунітету	Ціна
Iзопринозин таб 500мг №50 (10х5) бл	2019.6 грн
Iммунал таб 80мг №20	158.5 грн
Iмундiале капс №30	334 грн
Iмуно-вел капс №24	66.4 грн
Iмуно-тон сироп фл. 200 мл №1	67.2 грн
IМУНОГЛОБУЛIIН ЛЮДИНИ НОРМ 10% 1,5МЛ №10	1891.7 грн
Iмуноплюс таб 100мг №20	85.6 грн
Iмупрет крап орал 100мл	291.7 грн
Iмупрет таб в/о №50	223.4 грн
Iмустат табл. в/о 100 мг №10	118.1 грн

Продукты, повышающие иммунитет: список продуктов для укрепления иммунитета взрослым и детям

У иммунной системы сложная задача: она должна быть всегда наготове, чтобы вовремя заметить и правильно среагировать на «вторжение» патогенов, идентифицировать «врага». Для правильного функционирования иммунная система нуждается в сбалансированном питании, которое должно включать полезные для иммунитета продукты. Поэтому ученые считают оптимальным питанием то, которое поддерживает работу организма, в том числе и иммунных клеток, позволяя быстро запускать и регулировать иммунный ответ, когда это необходимо Читать подробнее в источнике»>1.

Список продуктов, повышающих иммунитет

Польза продуктов для иммунитета обусловлена их составом, а именно нутриентами, которые в них содержатся (биологически активные элементы, поступающие из пищи и участвующие в обмене веществ, необходимые для жизнедеятельности организма). Микронутриенты необходимы для самых разных процессов в организме, но некоторые витамины и минералы играют особую роль именно в обеспечении нормальной работы иммунной системы в случае нарушений.

Среди первоочередных нутриентов, обеспечивающих повышение иммунитета, выделяют такие витамины, как А, С, D и группы B, а также микроэлементы селен, железо, цинк и медь Читать подробнее в источнике»>2.

Ягоды — источники антиоксидантов Читать подробнее в источнике»>3

Поддержание иммунитета во многом зависит от того, получает ли организм достаточно микронутриентов, в том числе антиоксидантов для борьбы со свободными радикалами. Свободные радикалы — побочный продукт жизненно необходимого химического процесса: благодаря кислороду клетки получают энергию, но параллельно образуются активные формы кислорода, оксиданты, которые разрушают клетки. В организме есть собственная антиоксидантная защита, но она не всемогущая — иначе человек бы не болел и не состарился.

Хороший источник антиоксидантов — ягоды. Список наиболее богатых антиокислительными свойствами ягод Читать подробнее в источнике»>4, Читать подробнее в источнике»>5.

• облепиха
• черника
• виноград
• вишня
• черноплодная рябина
• смородина

Продукты, богатые витамином С

Витамин С — один из самых известных антиоксидантов.

Он оказывает противовоспалительное действие и усиливает действие других антиоксидантов Читать подробнее в источнике»>6. Очень многие животные умеют его синтезировать, но человек — нет Читать подробнее в источнике»>7. Кроме того, этот полезный витамин не накапливается в организме. Поэтому продукты питания, богатые витамином С, должны быть в рационе постоянно.

Изобилуют этим нутриентом фрукты и овощи. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует съедать в день как минимум 400 граммов (5 порций) овощей и фруктов Читать подробнее в источнике»>8. Это позволит обеспечить себе суточную норму витамина С.

Много витамина С в экзотических плодах. Однако российские диетологи относятся к ним с сомнением: плоды собирают незрелыми, в них еще нет достаточного количества необходимых витаминов. Кроме того, плоды подвергаются химической обработке для сохранности при перевозке Читать подробнее в источнике»>9. Поэтому будет надежнее включить в свой рацион следующие продукты, обеспечивающие укрепление иммунитета Читать подробнее в источнике»>10.

• черная смородина
• петрушка
• брокколи
• брюссельская капуста
• красный и зеленый перец
• клубника
• цитрусовые
• томатный сок и помидоры
• шпинат
• дыня

Выбери свой Имунеле

Малиновый пломбир

Лесные ягоды

Мультифрукт

Тутти-Фрутти

Земляника

Продукты, богатые лизином

Для иммунитета очень важны протеины, «строительные материалы» организма: они состоят из необходимых для жизни аминокислот Читать подробнее в источнике»>11. Одна из них — лизин Читать подробнее в источнике»>12. Сам организм вырабатывать эту аминокислоту не может. Получить ее можно только из пищи или пищевых добавок. Симптомы дефицита лизина во многом совпадают с признаками пониженного иммунитета: утомляемость, слабость, плохой аппетит, ухудшение состояния кожи и волос. При этом исследования показали, что добавки с лизином помогали детям, часто болеющим простудами Читать подробнее в источнике»>13.

Лизин необходим и для создания антител, которые борются с патогенами Читать подробнее в источнике»>14, Читать подробнее в источнике»>15. Одна из форм этой аминокислоты имеет противовоспалительные свойства и поддерживает здоровье кишечника, который, в свою очередь, отвечает за усвоение веществ, необходимых для иммунитета Читать подробнее в источнике»>16.

Лизина много в продуктах животного происхождения Читать подробнее в источнике»>17:

• молочных и кисломолочных продуктах, особенно в сыре
• куриных яйцах
• морской жирной рыбе и морепродуктах
• мясе кролика
• говядине, телятине, баранине, свинине

Лизин есть и в растительной пище — бобовых, орехах, крупах. Однако концентрация этой кислоты в них значительно меньше.

Лекарственные травы Читать подробнее в источнике»>18

За последние два десятилетия количество исследований противовирусных и иммуностимулирующих свойств растений выросло в 10 раз. Специалисты полагают, что некоторые травы могут способствовать блокировке ферментов вируса, мешать ему проникать в организм и уже этим могут укреплять иммунитет. Самым полезными из трав считаются:

Ромашка аптечная: снимает температуру и замедляет воспалительные процессы Читать подробнее в источнике»>19.

Шалфей Читать подробнее в источнике»>20: оказывает иммуномодулирующее, антиоксидантное и противовоспалительное действие.

Расторопша: содержит комплекс антиоксидантных веществ, помогающих повышать иммунитет Читать подробнее в источнике»>21.

Розмарин: антиоксидантное растение, имеет противовоспалительные и антибактериальные свойства Читать подробнее в источнике»>22. Ученые называют розмарин многообещающим средством для борьбы с патогенными микроорганизмами Читать подробнее в источнике»>23.

Календула: в ней много бета-каротина, из которого синтезируется витамин А. Снимает воспаление, обладает антибактериальными свойствами Читать подробнее в источнике»>24.

Зверобой: богат антиоксидантами, обладает антибактериальной и противовирусной активностью Читать подробнее в источнике»>25.

Мелисса лекарственная: в ней высокое содержание антиоксидантов и эфирного масла. Мелисса обладает антибактериальными и противовирусными свойствами Читать подробнее в источнике»>26.

К применению любых лекарственных трав нужно подходить с осторожностью из-за их выраженного воздействия на организм, не стоит к ним относиться как к обычному травяному чаю. Их оборот регулируется законом «Об обращении лекарственных средств», поэтому продаются лекарственные травы в аптеках. Кроме того, многие травы имеют противопоказания к применению.

Свежая зелень

Как правило, в зелени много витаминов А, Е и группы В.

Петрушка издавна использовалась от множества недугов. Некоторые ее свойства, в том числе противовоспалительные, использует и современная медицина Читать подробнее в источнике»>27.

Шпинат богат веществами, которые в организме с очень высокой эффективностью преобразуются в витамин А Читать подробнее в источнике»>28.

Руккола содержит вещества, обладающие противовоспалительным действием. В рукколе есть бета-каротин, который преобразуется в витамин А, а также витамины В, С, К Читать подробнее в источнике»>29, Читать подробнее в источнике»>30.

Укроп показал противовоспалительный эффект в лабораторных опытах. Также в нем много витаминов А, В3 и антиоксидантных веществ Читать подробнее в источнике»>31.

Кинза — потенциальный источник веществ, которые играют иммуномодулирующую роль, содержит множество биоактивных веществ Читать подробнее в источнике»>32.

Масла

Растительные масла — богатейший источник важного для иммунитета витамина Е. Но масла очень калорийны, употреблять их нужно понемногу. Например, добавлять в салат в качестве заправки. Особенно полезны масла холодного отжима Читать подробнее в источнике»>33: в этом случае семена давят в сыром виде и питательные вещества лучше сохраняются.

Помимо хорошо известных оливкового и подсолнечного масел, которые богаты полиненасыщенными жирными кислотами Омега 3, 6 и 9, полезными для иммунитета считаются:

• масло виноградной косточки Читать подробнее в источнике»>34, Читать подробнее в источнике»>35
• кедровое масло Читать подробнее в источнике»>36
• масло семян черного тмина Читать подробнее в источнике»>37
• кунжутное масло Читать подробнее в источнике»>38
• рыжиковое масло Читать подробнее в источнике»>39

Есть и другая особая группа масел, которые издавна используются в медицине — эфирные. Например, эфирное масло базилика проявляет антимикробную активность Читать подробнее в источнике»>40. Однако не все эфирные масла подтвердили свою эффективность. Кроме того, некоторым людям они могут быть противопоказаны.

Свежевыжатые соки Читать подробнее в источнике»>41

 

В целом фрукты предпочтительнее соков. В фруктах много клетчатки, а она создает чувство насыщения. В соках клетчатки мало, из-за чего мы рискуем употребить больше калорий, отдавая им предпочтение Читать подробнее в источнике»>42.

Однако сок помогает быстро получить большую дозировку необходимых витаминов.

Например, в 100 граммах томатов содержится 13,7 миллиграммов витамина С Читать подробнее в источнике»>43, а в 100 граммах томатного сока — 45 миллиграммов Читать подробнее в источнике»>44.

В отличие от соков в пакетах, фреши сохраняют практически все витамины, если их выпивать сразу после приготовления рискуем употребить больше калорий, отдавая им предпочтение Читать подробнее в источнике»>45. Некоторые соки нежелательно пить в концентрированном виде: они могут раздражать слизистую желудка. Рекомендуется разбавлять их водой. Также диетологи не советуют пить фреши натощак. Но не стоит злоупотреблять соками и пить больше одного стакана в день.

Самыми полезными соками считаются:

• яблочный  Читать подробнее в источнике»>46 — не столько из-за наличия витамина С, сколько из-за общей антиоксидантной активности: у 1 яблока она эквивалентна 1500 миллиграммам витамина
  С.
• апельсиновый Читать подробнее в источнике»>47 — содержит витамины C, B-6, магний, калий.
• морковный Читать подробнее в источнике»>48 — один из важнейших источников бета-каротина, но для его преобразования в необходимый для иммунитета витамин А нужны жиры, например, капля растительного масла или сливок.
• томатный Читать подробнее в источнике»>49 — в одном стакане содержится суточная норма антиоксидантного вещества ликопина. Этот сок благотворно влияет на микрофлору кишечника Читать подробнее в источнике»>50.
• зеленые овощные несладкие соки — в них много хлорофилла, или вещества, которое усиливает иммунную систему, создает для патогенов некомфортную среду Читать подробнее в источнике»>51. Фреши можно создавать из комбинаций огурца, сельдерея, брокколи, зеленых трав, зеленого болгарского перца, шпината.

Рыба и морепродукты

Рыба, особенно холодных морей, а также морепродукты богаты полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3 Читать подробнее в источнике»>52. Они важны для целостности клеточных мембран, имеют противовоспалительную активность, оптимизируют защитные функции в организме.

Лидеры по Омега-3:

• сардина
• лосось
• форель
• треска
• креветки

Орехи Читать подробнее в источнике»>53

 

Орехи богаты витамином Е, а также полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3. Однако они очень калорийны, диетологи советуют съедать не больше 30 граммов в день.

В грецком орехе много Омега-3 Читать подробнее в источнике»>54. Кедровые — источник многих минералов, в том числе цинка, необходимого для иммунитета Читать подробнее в источнике»>55. Миндаль содержит не только витамин Е, из-за которого считается природным антиоксидантом, но и другие ценные витамины, минералы и биологически активные вещества, имеющие полезные для здоровья свойства Читать подробнее в источнике»>56. Фундук снижает риск воспалительных процессов, богат витаминами, минералами и соединениями, влияющими на иммунную систему Читать подробнее в источнике»>57. Фисташки менее жирны и калорийны, чем все остальные орехи, в них самый высокий уровень ненасыщенных жирных кислот, калия, витамина Е Читать подробнее в источнике»>58.

Бразильский орех на самом деле является семечками: у него нет оболочки. Это один из богатейших источников микроэлемента селена Читать подробнее в источнике»>59.

Полезны также пекан и макадамия.

Во всех случаях отдавать предпочтение следует несоленым орехам.

Кисломолочные продукты

Кисломолочные продукты — это пример того, как полезные пробиотические микроорганизмы извне помогают иммунитету. Например, кисломолочный напиток «Имунеле» содержит живые пробиотические лактобактерии: они не дают развиваться патогенным микроорганизмам, помогают нашей собственной микробиоте защищать слизистую кишечника и обеспечивать хорошую работу иммунитета. Также в «Имунеле» есть комплекс необходимых для иммунитета витаминов A, E, D и группы B. Одна бутылочка этого напитка обеспечивает до 30% дневной нормы этих микронутриентов. Для поддержания иммунитета достаточно двух бутылочек в день.

Зеленый чай

В отличие от черного, этот чай не подвергается ферментированию: свежие листья сушат и обрабатывают паром. Это позволяет сохранить больше антиоксидантов, в том числе вещество галлат эпигаллокатехина, EGCG Читать подробнее в источнике»>60. Ученые видят в нем большой потенциал, поэтому в настоящее время активно исследуют его свойства для применения в медицине Читать подробнее в источнике»>61.

Овощи

Диетологи советуют употреблять овощи разных цветов, поскольку оттенок им придает преобладание тех или иных микроэлементов и витаминов. Если составить блюдо из разноцветных овощей, можно быть уверенным, что съел целый «витаминный комплекс».

Взрослый человек и ребенок должны включать в повседневную диету не меньше 400 граммов овощей и фруктов. В условный топ самых полезных входят брокколи, помидоры (хотя с ботанической точки зрения это ягода), брюссельская капуста, морковь, тыква, батат, баклажан, болгарский перец, шпинат, лук.

Продукты, снижающие иммунитет

Врачи и ученые опасаются, что питание современного человека отрицательно влияет на здоровье и может сказываться на работе иммунной системы, что приводит к сбоям в ее работе Читать подробнее в источнике»>62. Съеденная пища — материал для строительства клеток организма, обмена веществ и энергии. Нездоровая еда сказываются на работе иммунитета и особенно бдительными нужно быть родителям: ребенок часто увлекается фастфудом, приправленным усилителями вкуса.

Привычку есть фастфуд рекомендуется заменить привычкой к здоровой пище. Эффект можно почувствовать очень быстро, ведь организм будет строиться уже из правильного «материала». Но нужно помнить, что питаться правильно — недостаточное условие для укрепления иммунной системы. Здоровая диета должна поддерживаться полноценным сном, физической активностью и отказом от вредных привычек. Только комплексный подход повышает защитные силы организма.

Советы по укреплению иммунитета для детей

Поиск по этой статье

Хотя многим детям не нужно ничего, кроме цельной пищи, игр и любви, чтобы быть здоровыми в течение всего года, некоторые дети склонны к простудам, ангине и стрептококк, кашель, ушные инфекции, инфекции носовых пазух и грипп делают их осень и зиму — и вашу — намного тяжелее, чем это должно быть. Иногда это может быть даже совершенно жалко, если вы пропустили школу, пропустили специальные мероприятия и пропустили работу. Кроме того, плохое самочувствие – это неприятность для ваших детей,  и это стресс для родителей, когда наши дети плохо себя чувствуют.

Кроме того, у маленьких детей безрецептурные и отпускаемые по рецепту лекарства от простуды были основной причиной побочных эффектов и даже смертей, поэтому нам нужны безопасные, щадящие средства для предотвращения болезней, поэтому нам даже не нужно тянуться за ними. потенциально опасные лекарства, если в этом нет крайней необходимости.

Предотвратить болезнь намного проще, чем тратить время на визиты к врачу и проходить бесконечные курсы антибиотиков, которые часто все равно не работают! Витамин D также может играть роль в COVID-19.профилактика и снижение серьезности — главный дополнительный плюс, как вы меня спрашиваете.

Если ваш ребенок оказался одним из тех, кто болеет чаще, чем вам хотелось бы, или если вы просто хотите повысить иммунитет, вот несколько моих проверенных рекомендаций по профилактике простуды и гриппа для детей. Повышение иммунитета не происходит просто за одну ночь, поэтому вы можете начать делать эти вещи сейчас, , а затем безопасно продолжать в течение всего сезона простуды и гриппа (с осени до поздней зимы / ранней весны), чтобы повысить оптимальный иммунитет, предотвратить болезни и сохранить здоровье вашего ребенка в течение всего года. За этими советами стоят качественные научные данные, они доступны по цене, безопасны, и вы останетесь довольны результатами!

Лучшие советы доктора Авива по естественному повышению иммунитета для детей

Повышение уровня питания

Вот диетические изменения, которые могут сохранить здоровье ваших детей всю осень и зиму в любом возрасте за счет исключения продуктов, блокирующих иммунитет, и повышения игра на те, которые повышают иммунитет:

• Исключите большую часть сахара и все фруктовые соки (домашний вегетарианский сок с небольшим количеством фруктов можно несколько раз в неделю) и все газированные напитки.
• Исключите из рациона большинство молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт), если они вызывают у ребенка заложенность носа или мокроту.
• Увеличьте количество листовых зеленых овощей (капуста, брокколи, цветная капуста, листовая капуста) и свежих или замороженных ягод (органическая черника, органическая клубника) и убедитесь, что ваш ребенок получает 2 порции овощей или свежих фруктов при каждом приеме пищи.
• Убедитесь, что ваш ребенок получает высококачественный белок (бобы, нежирное мясо, рыба, птица) и высококачественные жиры (оливковое масло, кокосовое масло, авокадо) при каждом приеме пищи.

Цинк

Цинк – это минерал, повышающий иммунитет, содержащийся в устрицах, говядине и баранине и, в меньшей степени, в семенах тыквы, кешью и фасоли. Цинк, принимаемый ежедневно в течение 5 месяцев, снижает вероятность вирусных инфекций, особенно простуды, пропусков занятий в школе и использования антибиотиков у детей. Его можно легко давать в виде ароматизированной пастилки детям старшего возраста; для детей младшего возраста попробуйте жидкость.

Дозировка по возрасту:

• от 6 месяцев до 3 лет 2-3 мг в день
• 4-8 лет 5 мг в день
• 9-13 лет 8-10 мг в день
• 14- 18 лет 10–15 мг в день

Детский или подростковый поливитамин с цинком, витамином С и витамином D может содержать все, что нужно вашему ребенку, поэтому перед добавлением добавки проверьте этикетку. Если он не содержит доз, упомянутых в этой статье, рассмотрите возможность добавления, чтобы соответствовать этим количествам.

Витамин C

Обзор, проведенный Cochrane Collaboration, крупной группой по анализу медицинских данных, показал уменьшение симптомов простуды на 13 % у детей, которые ежедневно принимали один грамм (1000 мг) витамина C для профилактики. Форма и доза – «буферизованная аскорбиновая кислота» по 250-500 мг 3 раза в день во время еды.

Дозировка по возрасту:

• Дети до 1 года: 400 ЕД/день
• 1-5 лет: 500-1000 ЕД/день
• 5-10 лет: 1000 ЕД/день
• старше 10 лет: 1000-2000 единиц/день

Сила пробиотиков

Пробиотики, особенно лактобациллы, принимаемые отдельно или вместе с бифидобактериями (другого вида), зимой снижают количество пропусков в детский сад из-за меньшего количества простудных заболеваний, лихорадка, кашель, насморк и использование антибиотиков. Ищите бренд в виде порошка или жидкости для детей младшего возраста, чтобы вы могли спрятать его в смузи, йогурте или яблочном соусе, и который содержит штаммы Lactobacillus и Bifidobacter. Одним из примеров является бренд Ther-Biotic. Они также производят детскую смесь, которую вы будете давать младенцам (сначала проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка!) по 1/4 чайной ложки 1–2 раза в день, или детские жевательные таблетки, которые можно давать детям по 1–2 таблетки в день 2. и старше. Дети от 12 лет и старше могут принимать взрослый пробиотик. Кроме того, для профилактики стрептококков существует пробиотик для детей под названием ProbioMax ENT в жевательной форме, который, как было показано, помогает уменьшить стрептококковые инфекции у детей.

Витамин D3

Витамин D поддерживает иммунную систему и важен для здоровья в целом. Мы, как правило, получаем меньше его зимой, потому что мы гораздо больше находимся в помещении, а солнце является основным источником, поэтому я рекомендую начинать добавки с осени! Все дети в возрасте 1 года и младше должны получать добавки с витамином D независимо от времени года.

Доза:

• Дети до 1 года, 400 ЕД в день
• 1-5 лет, 500-1000 ЕД в день
• 5-10 лет, 1000 ЕД в день
• Старше 10 лет, 1000-2000 ЕД в день.

Солевой раствор для полоскания

Было показано, что полоскание носа физиологическим раствором значительно снижает респираторные инфекции у детей. Это сложно с маленькими детьми, но дети старше 4 лет могут попробовать это, а дети постарше могут освоиться. Вы можете пойти в аптеку и купить солевой раствор для полоскания или нети-пот. Я не рекомендую добавлять какие-либо травы — просто используйте рекомендуемый солевой раствор. Используйте ополаскиватель 2-3 раза в неделю.

Иммуноподдерживающие травяные средства

Какие травы можно использовать ежедневно для профилактики простуды у детей? Из тех, что я рекомендую в своей практике, это:

• Эхинацея, и доза этого для детей 2-5 лет составляет 7,5 миллилитров в день. Это примерно полторы чайные ложки, и вы можете давать их в два приема, то есть около трех четвертей чайной ложки два раза в день. А затем для детей 6-11 лет это будет 10 миллилитров в день или около 2 мерных чайных ложек два раза в день. Используйте ту же дозу для детей старше 12 лет, а также для взрослых. Было показано, что эхинацея поддерживает иммунную систему, предотвращает частоту инфекций верхних дыхательных путей и бронхита, а также предотвращает вторичные инфекции, предотвращая превращение инфекций в более укоренившиеся бактериальные инфекции.
• Еще одно лекарственное средство на травах, называемое андрографис, также повышает иммунитет и снижает частоту инфекций верхних дыхательных путей, а также помогает сократить их продолжительность, когда они случаются. И это 50-200 миллиграммов в день, как правило, в течение 5 дней, если вы пытаетесь предотвратить простуду.

Я хочу, чтобы вы могли проводить больше времени со своими детьми и меньше времени в кабинете врача! Звучит потрясающе? Хотите глубоко погрузиться в изучение того, как укрепить иммунную систему вашего ребенка, используя естественные подходы, безопасно и дома? Если ДА, ознакомьтесь с моим онлайн-курсом Healthy All Year. Вы можете изучить все это со мной и другими мамами, которые разделяют ваши опасения!

Закуски, повышающие иммунитет для детей

Автор: Р. Морган Гриффин

Могут ли закуски, которыми вы кормите своих детей, снизить риск заболеть? Здоровые продукты в повседневной пище — от йогурта до грецких орехов — могут помочь укрепить естественную защиту ребенка.

«Мы знаем, что то, что вы едите, оказывает явное влияние на ваш иммунитет», — говорит Лео А. Хейтлингер, доктор медицинских наук, председатель секции гастроэнтерологии, гепатологии и питания Американской академии педиатрии. Итак, готовите ли вы своего ребенка к сезону простуды и гриппа или просто стремитесь к хорошему здоровью круглый год, закуски, повышающие иммунитет, могут помочь.

5 продуктов, повышающих иммунитет

• Йогурт. Йогурт содержит полезные микроорганизмы, называемые пробиотиками. Возможно, вы уже знаете, что эти твари живут в вашем кишечнике и могут улучшить то, как ваше тело использует пищу. Но они также важны, помогая вашему телу бороться с болезнями. Одно исследование показало, что у детей, которые пили йогурт, риск простуды, ушных инфекций и ангины был на 19% ниже.

  Какой йогурт выбрать? Heitlinger предлагает искать бренды, которые говорят, что содержат живые культуры. «Если он отделяется, когда вы его открываете, а сверху есть немного жидкости, это хороший знак», — говорит он.
  

• Кефир. Этот терпкий молочный напиток также содержит много полезных пробиотиков. Поначалу резкий вкус может стать неожиданностью, но в США он завоевывает популярность. «Вы можете купить его в упаковках одного размера, которые можно положить в коробку для завтрака вашего ребенка», — говорит Дженнифер Макдэниел, MS, RD, представитель Академии. питания и диетологии. Доказательств о кефире пока нет. Но ранние исследования показывают, что это может помочь вашей иммунной системе.
  
• Грецкие орехи. Грецкие орехи содержат полезные жирные кислоты омега-3, которые полезны во многих отношениях. Эксперты считают, что омега-3 помогают организму бороться с болезнями. Одно небольшое исследование показало, что омега-3 снижают количество респираторных инфекций у детей. Грецкими орехами легко посыпать смесь для закусок или хлопья.
  
• Фрукты и овощи. Чтобы помочь вашей иммунной системе, Макдэниел предлагает стремиться к продуктам с высоким содержанием витамина С, таким как цитрусовые, клубника, сладкий перец, брокколи и сладкий картофель. Эксперты не совсем уверены, насколько витамин С помогает при простуде и гриппе.
  
• Постное мясо. Вы можете не думать об оставшейся свиной отбивной как о закуске или о том, что она укрепит систему борьбы с болезнями вашего организма. Но постное мясо может помочь. Во-первых, в них есть белок, который важен для поддержания сил. Во-вторых, нежирное мясо также содержит цинк, который помогает лейкоцитам бороться с инфекциями, говорит Макдэниел.

Советы по повышению иммунитета с помощью продуктов

• Выберите ряд здоровых продуктов. Не зацикливайтесь на самых популярных суперпродуктах этого месяца, таких как ягоды или злаки, которые якобы творят чудеса, советует Макдэниел. Это может быть здорово, но это не будет панацеей. Вместо этого предлагайте детям разнообразные овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и нежирные белки.
• Больше не значит лучше. Если один киви полезен, это не значит, что ваш ребенок должен есть 10. Мегадозирование продуктов не поможет. Как только тело вашего ребенка получает то, что ему нужно, остальное тратится впустую. Это как закачать бензин в уже полный бак.
• Знайте пределы. Помните, никакая пища не может предотвратить простуду и грипп. И никакая пища их не вылечит. Поэтому, если ваш ребенок заболел, это не признак того, что вы не дали ему достаточно здоровой диеты. Это просто жизнь.
• Выбирайте цельные продукты. Конечно, в апельсиновом соке есть витамин С, но вашему ребенку лучше давать вместо него апельсин. В нем есть витамин С и многое другое.