Дренажный массаж для очистки бронхов видео: Вибрационный, дренажный массаж при бронхите и астме для взрослых

Лечебный дренажный массаж бронхите в Нижнем Новгороде у детей и взрослых

Бронхит – воспалительное заболевание верхних дыхательных путей, возникающее из-за переохлаждения, вирусной инфекции, курения, снижения иммунитета и других причин. Это одно из самых часто встречающихся заболеваний дыхательной системы у детей и взрослых. Основные клинические симптомы бронхита – это кашель, сухой или с отхождением мокроты, боль в грудной клетке, симптомы интоксикации и катаральные явления, в отличие от пневмонии, общее состояние больного при бронхите страдает меньше,  то приводит  к нарушениям в лечении и к хронизации процесса.

Выделяют острый простой бронхит – воспаление слизистой оболочки бронхиального дерева, обструктивный бронхит – отек слизистой приводит к сужению просвета бронхов и нарушению проходимости дыхательных путей, хронический бронхит – сухой кашель и другие симптомы заболевания мучают больного более 3-х недель и обострение заболевания повторяется регулярно, не реже 2 раз в год.

Массаж грудной клетки при бронхите

назначают в период выздоровления, он помогает восстановить проходимость дыхательных путей, способствуя отхождению мокроты. Кроме того, массаж при обструктивном бронхите снимает мышечный спазм, вызывая расслабление патологически напряженных мышц бронхов, облегчая дыхание больного. Массаж при бронхите у взрослых в период реабилитации после болезни предотвращает появление осложнений, вибрационный массаж  способствует размягчению соединительнотканных уплотнений в легких,  а дренажный массаж при бронхите освобождает бронхиолы и альвеолы от скопившейся слизи и препятствует образованию застойных явлений в легких.

При хроническом бронхите появляются патологические изменения в легких – постоянное воспаление провоцирует отек и гиперсекрецию в бронхах, возникают участки гипервоздушности, ателектазы и эмфиземы и другие патологические образования. Нарушается внешняя функция дыхания, возникает одышка и хроническое кислородное голодание организма. Массаж при хроническом бронхите не только способствует отхождению мокроты, но и усиливает кровообращение и уменьшает воспаление в тканях. При хроническом бронхите применяют дренажный, вибрационный и точечный массаж грудной клетки.

При бронхите у детей до 1 года, лечебный массаж начинают в первых дней заболевания, он не только помогает справиться с последствиями заболевания, как у взрослых и более старших детей, но и способствует более быстрому выздоровлению. У маленьких детей из-за возрастных  особенностей не достаточно разит кашлевой рефлекс, воздухоносные пути узкие и при бронхите детям становится трудно дышать и дренажный  массаж ребенку при бронхите помогает решить эту проблему. Дренажный массаж для очистки бронхов проводится не только при бронхите, но и при пневмонии или кашле, он способствует более быстрому отхождению мокроты и восстановлению проходимости дыхательных путей.

Я квалифицированный специалист, обладающий всеми необходимыми навыками и умениями для проведения курса массажа при бронхите у взрослых и детей любого возраста. Узнать цены за 1 сеанс и курс процедур можно по тел.

8 (960) 189-47-71 в Нижнем Новгороде.

Лечебный массаж видео

Небольшое видео, в котором я демонстрирую, как происходит диагностика перед лечебным массажем спины, а также показываю некоторые массажные приемы.

Если вы хотите узнать, сколько будет стоить массаж при бронхите, ознакомьтесь с таблицей представленной ниже.

Какие упражнения для отхождения мокроты наиболее эффективны? Узнайте

Органы дыхания обеспечивают не только воздухообмен, но и служат особым фильтром человеческого организма. Они выводят углекислый газ, принимают участие в фильтрации крови, задерживают ненужные частицы пыли и микроорганизмов, которые попадают с воздухом. Очищение дыхательных путей полезно даже для здорового человека. Особенно важно выводить мокроту при бронхите и других респираторных заболеваниях.

Содержание статьи

Какая бывает мокрота

В норме слизистая оболочка бронхов ежедневно вырабатывает около 100 мл секрета. В здоровом организме этот секрет прозрачный, немного вязкий и называется слизью. На нем задерживается все, что попало с дыханием и выводится из организма при кашле. Такие выделения считаются физиологической нормой и даже нужны для защиты дыхательных путей.

Мокротой называют патологическую слизь, которая образуется при респираторных заболеваниях. Ее цвет и консистенция отличаются от физиологической нормы, а само наличие мокроты в бронхах только затрудняет дыхание и тормозит процесс выздоровления. Такое отделяемое из дыхательных путей состоит не только из слизи, но и содержит погибшие иммунные клетки, бактерии, вирусы, аллергены и другое.

Очень важно очищать дыхательные пути от патологической мокроты, хотя иногда ее густая консистенция делает это затруднительным даже при сильном кашле. Улучшить отхаркивание помогут специальные упражнения для отхождения мокроты.

Дыхательная гимнастика

Правильная дыхательная гимнастика способна значительно ускорить процесс выздоровления. Пульмонологи рекомендуют делать ее даже здоровому человеку. Гимнастика помогает:

1. Уменьшить воспалительный процесс.
2. Улучшить циркуляцию крови и повысить уровень гемоглобина.
3. Облегчить отхождение мокроты из бронхов у ребенка даже без приема лекарств.
4. Предупредить осложнения бронхита.
5. Укрепить иммунитет.

Правила дыхательной гимнастики:

1. Вдох делается резко, прикладывая усилия.
2. Выдох – пассивный, без участия мышц пресса и диафрагмы.
3. Дыхание осуществляется поочередно через нос и рот.
4. Соблюдается ритм дыхания, как при марше.
5. Вдыхая ртом, нос не нужно задействовать в дыхании.

Классическим примером считается гимнастика Стрельниковой при бронхите. Рекомендуемые ею упражнения выполняются 2 раза в день, длительность – 2-3 недели. Пример двух основных упражнений:

1. Пациент немного наклоняется вперед, руки свободно висят вниз. Вдох делается через нос с небольшим наклоном туловища, выдох – свободный, приподнимая корпус. После 8 вдохов нужно отдохнуть и откашляться.
2. Руки располагаются на уровне плеч и сгибаются в локтях. На вдохе они перекрещиваются, на выдохе – разводятся. Дыхание при этом чередуется через нос и рот.

Несколько упражнений вы сможете увидеть на видео ниже:

При бронхиальной астме популярен метод Бутейко, который основан на изучении своего дыхания, поддержании его естественного ритма и осуществлении вдоха только носом. Его можно использовать и при сухом кашле, так как он не только выводит мокроту, но и нормализует обмен веществ в организме, в целом.

Дыхательная гимнастика, массаж, дренаж

Очень эффективно избавляет от мокроты метод, который сочетает дыхательные и дренажные упражнения. В период разгара бронхита при повышенной температуре такие физические упражнения запрещены, но в восстановительный период они значительно ускоряют выздоровление.

Суть заключается в том, что пациент выполняет дыхательные упражнения лежа, а затем облегчает выведение мокроты вибромассажем грудной клетки. Лежать можно на боку, спине или животе, учитывая локализацию застоя мокроты. Голова при этом должна располагаться ниже туловища. Сменяя положение тела или упражнение, нужно несколько раз глубоко вдохнуть и покашлять. Упражнения выполняются несколько раз в день, вот пример некоторых из них:

1. Лечь на бок без подушки, сделать несколько глубоких вдохов и откашляться.
2. Полчаса лежать без подушки с приподнятыми ногами, немного походить и повторить.
3. Для отхаркивания мокроты из верхних участков легких можно делать вращать руками в плечевых суставах согнув локти.
4. Расположиться на кровати так, чтобы туловища свисало с края вниз. повернуться на другой бок. Повторить несколько раз.

Упражнения для детей

Дыхательная гимнастика детям полезна так же, как и взрослым. А вот массаж следует делать аккуратнее, прилагая меньше усилий и учитывая возраст ребенка.

Несколько примеров дыхательной гимнастики для ребенка:

1. Сильно дуть в свисток, шарик или на одуванчик.
2. Привязать перышко к веревке и дуть на него. Вдох делается носом, а выдох – ртом.
3. Ходьба по комнате, во время которой нужно хлопать ладошами за спиной, над головой и перед собой. Дыхание выполняется носом.

Все упражнения должны продолжаться не дольше 5 минут. При бронхиальной астме подобные упражнения рекомендуется делать ежедневно, чтобы регулярно очищать дыхательные пути от мокроты и предупредить приступы

Позиционный дренаж

Методика основана на том, чтобы сила тяжести способствовала отхождению мокроты. Для этого пациенту нужно занять определенное положение тела, в зависимости от локализации скопления сгустков. Упражнения делают дважды в день по 30 минут. Некоторые рекомендации как правильно откашливать мокроту с помощью позиционного дренажа:

1. При пневмонии и мокроте в нижних отделах легких пациент располагается лежа, под углом к полу, головой вниз. При этом нужно глубоко дышать, используя мышцы диафрагмы.
2. Выведение мокроты из легких в верхних отделах занимают положение сидя, делая круговые движения плечевыми суставами. Руки при этом разведены в стороны и согнуты в локтях.
3. Облегчить откашливание после подобных упражнений поможет удлиненный усиленный выдох, чтобы воздух из дыхательных путей проталкивал мокроту наружу. Перед лфк при обструктивном бронхите нужно использовать бронходилататоры.

Дренажная гимнастика

Дренажная дыхательная гимнастика от кашля для очищения бронхов и легких задействует различные группы мышц, чаще брюшного пресса.

1. В положении лежа руки располагаются вдоль туловища. На вдохе их разводят в стороны, после чего подтягивают колени к груди и на выдохе обхватывают их руками. После откашливания упражнение повторяют.
2. Лежа на спине одна рука опускается вдоль туловища, другая – идет прямая за голову. Руки поочередно меняют в быстром темпе в течение 1 минуты.
3. Лежа на животе руки держат под подбородком, Поочередно отводят ноги назад, напрягая мышцы спины.

Медикаментозная стимуляция

Эффект от гимнастики для легких при бронхите будет значительно выше, если совмещать упражнения с медикаментозной терапией. Для этого применяются препараты из группы муколитиков (разжижающие мокроту), отхаркивающих и антигистаминных средств, бронходилататоров.

Многие пациенты замечают хороший эффект от применения упражнений йоги при бронхите. Они отличаются от классической лфк для дыхательной системы. Йога помогает очистить не только бронхи, но и снять стресс, вернуть жизненную энергию, укрепить мышцы. Одновременное положительное воздействие йоги на физическое и духовное здоровье значительно ускоряет выздоровление и снимает остаточные явления простуды. Йога хорошо подходит для занятий в период после болезни и как профилактическая терапия многих респираторных заболеваний.

Видео упражнения для очистки легких

В этом видео врач расскажет и покажет какие упражнения необходимо делать для очистки легких

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Гимнастика для ваших легких. Простые упражнения, которые помогут не заболеть

Для людей пенсионного возраста, находящихся в период изоляции дома, будет очень полезно для здоровья выполнять ряд физических упражнений. Для всей семьи подойдёт и принесёт колоссальную пользу комплекс дыхательных упражнений. Они были придуманы ещё древними йогами, позже дыхательная гимнастика стала отдельной формой ЛФК (лечебной физкультуры). Гимнастика поможет улучшить общий и местный крово- и лимфоотток, кровоснабжение внутренних органов, и предотвратить развитие застойного воспаления лёгких; запоров; жировой эмболии; межрёберной невралгии.

Анна Орлова, врач-терапевт из Западного округа рассказывает, как регулярные нагрузки могут улучшить самочувствие:

«Для людей пожилого возраста регулярные занятия станут профилактикой заболеваний лёгочной системы, патологий уха, горла и носа. Помогает как вспомогательная терапия при болезнях внутренних органов, эндокринной, нервной и сердечно-сосудистой системы, включая реабилитацию после инфаркта и ишемического инсульта. Не стоит заниматься дыхательной гимнастикой если есть болезни или состоянии, при котором возможно развитие сильных кровотечений; инфекционном заболевании в остром периоде; резком ухудшении общего самочувствия, которое, например, грозит перерасти в сердечный приступ, привести к гипертоническому кризу или обмороку; температуре тела, выше 39 градусов.»

Когда человек в возрасте начинает заниматься дыхательной гимнастикой, улучшается его состоянии в общем. Занятия для пожилых отличаются своей спецификой и интенсивностью. Для них гимнастика оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую, опорно-двигательную и другие системы организма, а также помогает затормозить снижение жизненной ёмкости лёгких. Комплекс разрабатывается с учетом физиологических особенностей людей пожилого возраста.

Дыхательные упражнения обычно делят на три вида:

• статические – выполняемые в неподвижном состоянии;

• динамические – выполняемые в содружестве с движениями;

• дренажные – специальные дыхательные движения, которые помогают удалению мокрот и оттоку экссудата из плевральной полости.

Они могут выполняться в положениях стоя, сидя или лёжа. Также типы дыхания подразделяются на:
— грудные (верхние) на вдохе грудная клетка расширяется, а на выдохе сжимается; — диафрагмальные или брюшные (нижнее) при вдохе грудная клетка остаётся неподвижной, а округляется (выпячивается) живот, а при выдохе он втягивается в себя; — смешанные или комбинированные (полные) в дыхательном цикле поочерёдно участвуют мышцы живота и грудная клетка.

Самые известные — это методики парадоксальной дыхательной гимнастики Стрельниковой и Волевой, ликвидации глубокого дыхания Бутейко. Они достаточно сложны, для того чтобы правильно их выполнить, пожилыми людьми необходимо внимательно изучить видео уроки.

Расскажем о нескольких видах, которые можно выполнять не выходя из дома. Топ-10 дыхательных упражнений из гимнастики Стрельниковой. С их выполнением справиться каждый.

1. «Ладошки». Стоя прямо, руки согнуты в локтях, ладони на зрителя. Делая шумные вдохи, сжимаем ладони в кулаки. Выдох при этом неслышный (пассивный), руки разжимаем.

2. «Погончики». Стоя прямо, руки сжаты в кулаки и расположены на уровне пояса. На вдохах руки толкаем вниз, на выдохе возвращаем обратно.

3. «Насос». Ноги на ширине плеч, наклоняемся немного вниз, спина округлена, руки спокойно свисают. Наклоняемся ниже с вдохом, как будто надуваем шину, до пола руками доставать не нужно. С выдохом поднимаемся в исходное положение. Не рекомендуется выполнять при травмах головы, повышенном давлении, образованиях конкрементов (в почках или желчном пузыре).

4. «Кошка». Стоя, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях у туловища, кисти спокойно свисают. Делайте поворот туловища вправо и одновременно полуприседание, в этот момент должен быть вдох, при этом руки выполняют хватательное движение. При возврате в исходное положение выдох. Затем в обратную сторону.

5. «Обними плечи». Стоя, поднимите руки на уровень груди и согните. Делая вдох, резко обнимание себя за плечи ладонями, старайтесь руки свести максимально. Они должны быть параллельны, но не скрещены, во время упражнения руки не меняйте. Не рекомендуется после инфаркта, при пороках сердца.

6. «Большой маятник». Коллаборация упражнений «Насос» и «Обними плечи». При наклоне вниз делаем вдох, поднимаемся, обнимем себя за плечи. Голову вверх, тоже вдох. Выдохи маленькие межу наклонами. Не рекомендуется при проблемах с позвоночником, особенно травмах.

7. «Повороты головы». Стоя, руки свисают свободно, поворачиваем только голову в сторону – вдох, в другую сторону – тоже вдох. Между вдохами свободный выдох ртом.

8. «Ушки». Стоя, руки в том же положении, что и в предыдущем упражнении. Наклоняем голову (ухом к плечу), делая вдох, к другому плечу тоже самое. Не забывайте выдыхать.

9. «Маятник головой». Наклоняем голову вниз (в том же исходном положении), делаем вдох, поднимаем и запрокидываем назад. Еще раз вдох. Выдыхаем, когда голова перемещается из одного положения в другое.

10. «Перекаты». Стоя, ставим правую ногу позади, левую впереди. Опираемся на левую ногу, правая стоит на носке. Приседаем на левой ноге, делая вдох, тут же выпрямляем ногу. Затем приседаем на правой, вдох, выпрямляем, левая на носке. Поменяйте ноги и повторите упражнение.

11. «Шаг». Стоя, поднимите левую согнутую ногу до уровня груди. Тяните при этом носок, чуть присядьте при этом на правой, делаем вдох. Примите исходное положение. Тоже самое делаем с правой ноги.

Для пожилых, такие гимнастические упражнения помогут предотвратить развитие острых заболеваний, например бронхита и пневмонии.

• Наклоны головы в стороны. На вдохе – наклон головы к уху. На выдохе – возвращение головы в исходное положение прямо. При грыже в шейном отделе позвоночника делайте это упражнение с особой осторожностью или вообще пропустите. Следующее упражнение требует внимания от тех, у кого есть проблемы с поясницей.

• Обнимание плеч + «Грудной насос». Сделайте 2-4 вдоха-выдоха. На вдохе, скрестно обнимайте себя одной рукой за плечо, а второй за подмышку. На выдохе разводите руки, подводя кисть к одноименному плечу. Затем сразу же выполните 2-4 вдоха-выдоха в полу-наклоне. На вдохе, наклоняйтесь ниже и выбрасывайте руки вперёд, а на выдохе возвращайте туловище в полу-наклон, подводя кисти к плечам.

• «Курица, машущая крыльями». Сделайте 2-4 вдоха-выдоха. На вдохе, скрестно обнимайте себя одной рукой за плечо, а второй за подмышку. На выдохе разводите руки, подводя кисть к одноименному плечу. Затем сразу же выполните 2-4 вдоха-выдоха в полу-наклоне. На вдохе, наклоняйтесь ниже и выбрасывайте руки вперёд, а на выдохе возвращайте туловище в полу-наклон, подводя кисти к плечам.

• Маршировка на месте. Шагайте на месте или имитируйте это движения сидя на стуле или стоя, делая вдох на один шаг, а на другой шаг – выдох. Выполняя движения руками старайтесь не поднимать плечи.

• Полуприседы. Упражнение доступно только тем пожилым людям, которые в состоянии выполнять комплекс, хотя бы частично, стоя. Поставив ноги на ширину плеч, делая полуприседание – вдох, распрямляя колени – выдох.

Упражнения нужно выполнять в течение 15-20 минут, 2-3 раза в день. Но не стоит забывать, что нужно придерживаться важных правил во время занятий: вдохи – через нос, предельно короткие, резкие, «шмыгающие», на весь объём лёгких; выдохи – через рот, «самотёчные», без акцентированного внимания; темп – в идеале согласован с биением сердца; дозировка – группами от 4 до 8 вдохов-выдохов, с общим суммарным количеством от 32 до 100 раз, с небольшими паузами для отдыха; исходные положения – в зависимости от самочувствия (лёжа, сидя на стуле или стоя).

Специальная подборка из упражнений поможет самостоятельно освоить новые методики: https://www.youtube.com/watch?v=Ec06NY2weyc, https://www.youtube.com/watch?v=Ec06NY2weyc, https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ, https://www.youtube.com/channel/UCL8-jIU1Juh5VlozIcyrVFg. Не забывайте заботиться о своём здоровье и выполнять минимальный оздоровительный комплекс. Людям старше 65-ти обязательно перед выполнением стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Массаж в «Семейной»

Массаж относится к методам физиотерапевтического воздействия на пациента. Массаж представляет собой воздействие на тело пациента с помощью рук или специальных аппаратов.

Массаж – это популярный способ лечения и профилактики различных болезней организма путем механических и рефлекторных упражнений: поглаживания, растирания, нажатия, постукивания, вибрации, давления и т.д. 
В зависимости от назначения этого способа физиотерапии различают массаж лечебный, гигиенический, косметический, спортивный, рефлекторный и детский (лечебный и профилактический).  
Массаж можно делать пациентам любого возраста. Здоровым людям его рекомендуют для поддержания хорошего самочувствия и защитных сил, а также для предупреждения развития различных болезней. 
Как и любую физиотерапевтическую процедуру, массаж проводят курсом в среднем из 10 сеансов. В зависимости от целей массажа и заболевания пациента, сеанс может длиться от 20 минут до часа. Периодичность курса устанавливается лечащим врачом.

Массаж эффективно применяют при лечении широкого круга заболеваний:

• Заболеваний сердечно-сосудистой системы: пороки сердца, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, нарушение артериального давления, головные боли, стенокардия,  коронарная болезнь сердца и др.
• Заболеваний нервной системы: поражения нервной системы, ДЦП, остеохондроз, невралгии, невриты, радикулиты и др.
• Заболеваний и травмы опорно-двигательного аппарата: воспаление в суставах, травмы, нарушения осанки, миозиты и др.
• Заболеваний желудочно-кишечного тракта: гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, колит, нарушение работы кишечника и др.
• Заболеваний органов дыхания: бронхиальная астма, пневмония,  эмфизема легких и др.
• Заболевания мочеполовой системы: опущение стенок влагалища, нарушения менструального цикла, климактерический период
• Нарушение обмена веществ и эндокринные заболевания: ожирение, сахарный диабет и т.д.
• Заболевания и травмы головного и спинного мозга: инсульт, паралич травмы и т.д.
• Послеоперационное восстановление

Массаж в клинике «Семейная»  в Рязани

• Спортивный массаж: применяют при подготовки спортсменов к соревнованиям, снятия болезненных ощущений во время тренировок, при получении травмы и т.д.
• Лечебный массаж: используют для лечения заболеваний и травм. Лечебными свойствами обладает практически любой массаж.
• Гигиенический массаж: обладает профилактическими свойствами, способен укреплять иммунитет, может выполняться и в качестве самомассажа.
• Косметический массаж. Как правило это сегментарный массаж, который выполняется для лица, шеи, области декольте и т.д.

В клинике «Семейная» в Рязани любой желающий может воспользоваться услугами профессиональных врачей-массажистов и ощутить на себе целительные свойства данной физиотерапевтической процедуры:

• Общий массаж (классический). Обладает наибольшим терапевтическим эффектом. Благодаря классическому массажу унижается отечность, уменьшаются кровоизлияния, рубцы, болезненные ощущения в позвоночнике, суставах, восстанавливается работа мышц и суставов
• Антицеллюлитный массаж. Позволяет уменьшить отечность, улучшить циркуляцию крови, восстановить тонус мышц и тугор кожи.
• Лимфодренажный массаж. Обладает выраженным терапевтическим эффектом и способен улучшить кровоток и кровоснабжение клеток, восстановить метаболизм и повысить иммунитет.
• Детский массаж. Это особый вид массажа. В котором используется специальные техники и приемы, причем отличающиеся для детей разного возраста. Детский массаж применяют при различных проблемах ЖКТ, суставов, органов дыхания, врожденных патологиях и т.д.

Противопоказания к применению массажа 

• Наличии опухолевых новообразований
• Нарушении кожного покрова
• Кровотечениях и заболеваниях кровеносной системы
• Наличии гнойных и воспалительных процессов в организме
• Патологии сосудов 

Будьте внимательны к своему здоровью, приходите в клинику «Семейная» в Рязани! Современное оборудование и квалифицированный персонал помогут вам справиться с любой проблемой!

Запись на прием к специалисту в клинику «Семейная»

Заполните всего два поля в форме ниже, наш администратор свяжется с Вами для подтверждения данных и удобного времени 

Массаж тела «Гуаша» в Казани по цене от 1860 рублей

Ваша конфиденциальность очень важна для нас. Мы хотим, чтобы Ваша работа в Интернет по возможности была максимально приятной и полезной, и Вы совершенно спокойно использовали широчайший спектр информации, инструментов и возможностей, которые предлагает Интернет.

Личная информация, собранная при оформлении заявки (или в любое другое время) преимущественно используется для подготовки Продуктов или Услуг в соответствии с Вашими потребностями. Ваша информация не будет передана или продана третьим сторонам.

Какие данные собираются на сайте

При добровольной регистрации на скидку вы отправляете свое Имя и Телефон через форму.

С какой целью собираются эти данные

Имя используется для обращения лично к вам, а ваш e-mail для отправки вам писем рассылок, новостей саммита, полезных материалов.

Ваши имя и телефон не передаются третьим лицам, ни при каких условиях кроме случаев, связанных с исполнением требований законодательства.

Вы можете отказаться от получения писем рассылки и удалить из базы данных свои контактные данные в любой момент, кликнув на ссылку для отписки, присутствующую в каждом письме.

Как эти данные используются

При помощи этих данных собирается информация о действиях посетителей на сайте с целью улучшения его содержания, улучшения функциональных возможностей сайта и, как следствие, создания качественного контента и сервисов для посетителей.

Вы можете в любой момент изменить настройки своего браузера так, чтобы браузер блокировал все файлы cookie или оповещал об отправке этих файлов. Учтите при этом, что некоторые функции и сервисы не смогут работать должным образом.

Как эти данные защищаются

Для защиты Вашей личной информации мы используем разнообразные административные, управленческие и технические меры безопасности. Наша Компания придерживается различных международных стандартов контроля, направленных на операции с личной информацией, которые включают определенные меры контроля по защите информации, собранной в Интернет.

Наших сотрудников обучают понимать и выполнять эти меры контроля, они ознакомлены с нашим Уведомлением о конфиденциальности, нормами и инструкциями.

Тем не менее, несмотря на то, что мы стремимся обезопасить Вашу личную информацию, Вы тоже должны принимать меры, чтобы защитить ее.

Мы настоятельно рекомендуем Вам принимать все возможные меры предосторожности во время пребывания в Интернете. Организованные нами услуги и веб-сайты предусматривают меры по защите от утечки, несанкционированного использования и изменения информации, которую мы контролируем. Несмотря на то, что мы делаем все возможное, чтобы обеспечить целостность и безопасность своей сети и систем, мы не можем гарантировать, что наши меры безопасности предотвратят незаконный доступ к этой информации хакеров сторонних организаций.

В случае изменения данной политики конфиденциальности вы сможете прочитать об этих изменениях на этой странице или, в особых случаях, получить уведомление на свой e-mail.

Семь естественных способов очистить легкие в домашних условиях

Откашливание — один из способов очистки легких
Фото: pixabay.com

Семь естественных способов, которые помогают самостоятельно поддержать в тонусе органы дыхания.

Легкие, как губка, впитывают из воздуха загрязняющие вещества, в том числе дым от сигарет и болезнетворные микроорганизмы. В них скапливается слизь, что может привести к тяжелым последствиям. К счастью, этот орган может самоочищаться, и нам под силу ему в этом помочь.

Вот семь проверенных временем способов, которые помогут очистить легкие, увеличить их объем и расширить дыхательные пути

1. Паровая терапия. Вдыхание водяного пара помогает раскрыть дыхательные пути и вывести слизь. Этот способ может быть эффективным временным решением для поддержания здоровья легких.

2. Откашливание. Контролируемый кашель разжижает слизь в легких и помогает ее отходу. Врачи рекомендуют откашливаться регулярно при проблемах с легкими.

3. Постуральный дренаж. Предполагает дыхательные упражнения, лежа на спине, боку и животе. Под действием силы тяжести тела слизь эффективнее отходит. Главное, чтобы грудь находилась ниже бедер.

4. Упражнения. Физическая активность увеличивает частоту дыхания и приводит к большему притоку кислорода. В том числе благотворно влияет на отход мокроты.

5. Зеленый чай. Содержит антиоксиданты, которые помогают уменьшить воспаление. Его соединения защищают легочную ткань от вредного воздействия сигаретного дыма. Так люди, выпивавшие не менее двух чашек зеленого чая в день, имели лучшую функцию легких, чем те, кто его не пил.

6. Противовоспалительные продукты. Куркума, зелень, вишня, черника, оливки, грецкие орехи, бобовые помогают уменьшить воспаление в легких и облегчить симптомы.

7. Постукивание грудной клетки. Перкуссия эффективный способ вывести слизь. Надо ладонью ритмично простукивать по грудной клетке. В сочетании с постуральным дренажем эффект лучше.

Ранее «Кубанские новости» рассказали о домашних растениях, которые помогают восстановить легкие.

Лечение бронхоэктазов | Британский фонд легких

Лечение бронхоэктазов направлено на предотвращение дальнейшего повреждения и инфицирования легких и уменьшение симптомов.

Вам дадут:

• персональный план самоуправления , который поможет вам контролировать свои симптомы
• техники очистки дыхательных путей (дыхательные упражнения) для очистки мокроты. Их регулярное выполнение уменьшит количество инфекций, которые вы получаете, и улучшите ваше здоровье
• Лечение антибиотиками при обострениях или инфекциях грудной клетки
• ежегодных прививок от гриппа
• лечение других заболеваний , вызывающих бронхоэктазы — например, проблемы с вашей иммунной системой.

Лечение бронхоэктаза включает в себя изучение своего тела и то, что подходит именно вам. Убедитесь, что вы согласовали письменный план самообслуживания со своим лечащим врачом. Это поможет вам справиться с симптомами.

На этой странице:

---

Антибиотики

Если у вас инфекция грудной клетки или обострение болезни, вы должны пройти курс антибиотиков, часто в течение 14 дней.

Важно принимать антибиотики в соответствии с указаниями.Это включает в себя полный курс лечения антибиотиками.

Используемые антибиотики могут различаться в зависимости от того, какие бактерии находятся в мокроте. Итак, очень важно сдавать образец мокроты вашему врачу не реже одного раза в год, даже если вы чувствуете себя хорошо и когда вы замечаете, что все меняется. Вы начнете курс антибиотиков, не дожидаясь результатов.

Выбор антибиотиков будет зависеть от того, какие бактерии у вас были в прошлом или какие антибиотики лучше всего подействовали на вас.Если анализ вашей мокроты показывает новые бактерии или бактерии, которые не будут вылечены назначенными вами антибиотиками, ваш врач может назначить еще один.

Люди с бронхоэктазами иногда содержат в мокроте различные бактерии, которые бывает труднее очистить, например, синегнойную палочку и нетуберкулезные микобактерии (НТМ). Если это так, ваш врач обсудит варианты лечения, которые могут включать ингаляционные антибиотики.

Иногда вам вводят антибиотики в вену на руке.Это можно сделать в больнице или вы можете узнать, как это сделать дома.

Вам могут предложить антибиотики длительного действия в виде таблеток или ингаляций через небулайзер, если:

• у вас 3 и более инфекций в год, и
• Вы недавно были осмотрены физиотерапевтом, чтобы убедиться, что мокрота удаляется из легких как можно лучше.

---

Очистка мокроты

Удаление мокроты из легких очень важно и может снизить количество инфекций и уменьшить кашель.

Постарайтесь сохранить водный баланс и пейте много воды.

Обратитесь к респираторному физиотерапевту.

Они обсудят способы удаления мокроты из легких и подберут методы очистки дыхательных путей, которые вам подходят.

Ваш физиотерапевт порекомендует, как часто и когда делать их. Обычно они рекомендуют распорядок, когда вы чувствуете себя хорошо, и изменения, которые нужно внести, когда вы нездоровы. Некоторые физиотерапевтические методы работают лучше всего, когда вы принимаете лекарства.

Техники включают перемещение в положение, при котором сила тяжести помогает оттоку мокроты из дыхательных путей и легких. Физиотерапевт может похлопать вас по груди, чтобы отделить мокроту и помочь ей начать движение. Некоторым людям помогает подуть небольшое устройство, чтобы очистить грудь. Примерами являются флаттерные клапаны Acapella и Aerobika, а также клапан положительного давления на выдохе (PEP) (веб-сайт NHSGGC). Эти устройства не всегда доступны в NHS. Перед покупкой посоветуйтесь со специалистом в области здравоохранения, иначе вы можете найти что-то, что вам не подходит.

Ваш физиотерапевт расскажет вам об активном цикле дыхательных техник , который нужно выполнять ежедневно дома. В их числе:

• контроль дыхания — мягкое дыхание, по возможности через нос. Держите плечи расслабленными
• глубокое дыхание — сделайте длинный, медленный, глубокий вдох через нос, если возможно, задержите дыхание на 2–3 секунды и осторожно выдохните, как вздох
• фырканье — выдох через открытый рот вместо кашля.Чтобы фыркнуть, вы быстро выдавливаете воздух из легких через рот и горло, как будто пытаетесь запотеть зеркало.

Дополнительную информацию об этих методах можно найти на веб-сайте ACPRC.

Может быть полезно посмотреть видеоролики о методах очистки дыхательных путей (веб-сайт NHSGGC).

Если у вас липкая мокрота и ее трудно откашлять, или если у вас более 3 обострений в год, ваш лечащий врач может посоветовать:

• осмотр у респираторного физиотерапевта
• муколитик: препарат для разрушения мокроты и облегчения ее удаления из легких
• небулайзер для вдыхания солевого раствора, называемого физиологическим раствором.Это может помочь, если у вас частые инфекции и вам сложно удалить мокроту из легких с помощью физиотерапии. Соленая вода помогает разрушить мокроту и облегчить откашливание.

---

Как справиться с одышкой

У некоторых людей одышка совсем не возникает, у других это главный симптом. Повышенная одышка может быть признаком инфекции грудной клетки. Со временем вы узнаете, какой уровень одышки для вас нормален. Ощущение одышки может пугать — обратитесь за медицинской помощью, если вас беспокоит изменение уровня одышки.

Если у вас действительно перехватывает дыхание, вам действительно может помочь размеренный ритм. Поговорите об этом со своим физиотерапевтом.

Это может показаться сложным, но упражнения тоже могут помочь при одышке. Более сильные мышцы более эффективно используют кислород, поэтому вашим легким приходится меньше работать, когда вы активны.

А как насчет секса и одышки?

Как и любая физическая активность, секс может вызвать одышку. Узнайте больше о том, как управлять сексом и одышкой.

Если у вас возникнет одышка, спросите своего лечащего врача о посещении занятия по лечению одышки, которое называется «легочная реабилитация» или PR.

PR — это курс продолжительностью от 6 до 8 недель под руководством квалифицированного специалиста по респираторным заболеваниям, который охватывает:

• программа физических упражнений, разработанная для людей с заболеваниями легких и адаптированная для вас
• заботится о вашем теле и легких, контролирует ваше состояние и справляется с ощущением одышки

---

Снижение утечки мочевого пузыря или недержания кашля

Продолжительный кашель оказывает дополнительное давление на мочевой пузырь, кишечник и мышцы тазового дна.Многие люди, живущие с бронхоэктазами, говорят нам, что у них есть проблемы со стрессовым недержанием — утечкой мочи (и редко фекалий) во время резких движений, например, когда они кашляют или смеются. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что упражнения, укрепляющие мышцы, называемые мышцами тазового дна, являются эффективным лечением.

Не смущайтесь, если у вас проблемы с мочевым пузырем или кишечником. Обсудите это со своим лечащим врачом как можно скорее — они привыкли помогать.

Они могут дать вам упражнения и направить вас к специалисту, который поможет вам с упражнениями для укрепления мышц тазового дна и другими методами.

В этом видео на сайте bronchiectasis.me подробно рассказывается о роли медсестры, отвечающей за недержание мочи.

---

Прививки

Делайте прививки от гриппа каждый год. NHS предлагает его бесплатно людям, живущим с хроническими заболеваниями, такими как бронхоэктазы. Ваш врач также должен предложить вам одноразовую вакцинацию против пневмококковой инфекции — бактериальной инфекции, которая может вызвать пневмонию и другие заболевания.

Если у вас бронхоэктазия, у вас больше шансов заболеть, если вы находитесь в окружении людей, страдающих простудой или инфекциями органов дыхания.

Если у вас появляются признаки инфекции более 2 дней, убедитесь, что вы вылечили ее быстро, обратившись к терапевту или приняв назначенные вам антибиотики.

---

Прочие виды лечения

Хирургия

На сегодняшний день операции при бронхоэктазии достаточно редки, так как помогают лишь нескольким людям. Иногда это рекомендуется для людей, у которых есть бронхоэктатическая болезнь в ограниченной области одного легкого и которые не ответили на другие методы лечения.

Эмболизация

Если вы кашляете с кровью, вам могут пройти сканирование, называемое бронхиальной ангиографией, чтобы посмотреть на кровеносные сосуды в легких.Если это показывает кровеносные сосуды, вызывающие кровотечение, процедура, называемая эмболизацией, может заблокировать кровеносные сосуды, вызывающие проблему.

Трансплантация легких

Трансплантация легкого требуется при бронхоэктазиях редко. Он предназначен для людей с очень тяжелыми заболеваниями легких, у которых нет других вариантов лечения.

Кислород

Ваш уровень насыщения кислородом будет проверяться в рамках ваших дыхательных тестов. Большинству людей с бронхоэктазами кислород не требуется.

Витамин D

Есть некоторые свидетельства того, что люди с бронхоэктазами могут иметь недостаточный уровень витамина D, который необходим для здоровья костей, зубов и мышц.Ваш лечащий врач может проверить уровень витамина D. В настоящее время правительство советует взрослым принимать 10 микрограммов витамина D каждый день.

Осмотр

Обязательно пересматривайте свое лечение со своим лечащим врачом не реже одного раза в год. Вы дадите немного мокроты для анализа и посмотрите, как часто у вас бывают обострения.

Далее: как справиться с обострениями>

Загрузите наш PDF-файл о бронхоэктазах (108 КБ)

Бронхоскопия | Johns Hopkins Medicine

Что такое бронхоскопия?

Бронхоскопия — это процедура прямого осмотра дыхательных путей в легких. с помощью тонкой трубки с подсветкой (бронхоскопа).Бронхоскоп вставлен в нос или рот. Он продвигается вниз по горлу и дыхательному горлу (трахее) и в дыхательные пути. После этого врач может увидеть голосовой ящик (гортань), трахею, большие дыхательные пути к легким (бронхи) и более мелкие ветви бронхи (бронхиолы).

Есть 2 типа бронхоскопов: гибкий и жесткий. Оба типа входят разная ширина.

Жесткий бронхоскоп — это прямая трубка. Он используется только для просмотра большего дыхательные пути. Его можно использовать в бронхах для:

• Удалите большое количество выделений или крови.

• Остановить кровотечение

• Удалите посторонние предметы

• Удалите пораженные ткани (высыпания)

• Выполняйте процедуры, такие как стенты и другие виды лечения.

Чаще используется гибкий бронхоскоп.В отличие от жесткого прицела, он может перемещаться вниз в более мелкие дыхательные пути (бронхиолы). Гибкий бронхоскоп можно использовать для:

• Вставьте дыхательную трубку в дыхательные пути, чтобы дать кислород

• Отсасывание секрета

• Взять образцы тканей (биопсия)

• Положите лекарство в легкие

Зачем мне может понадобиться бронхоскопия?

Бронхоскопия может быть сделана для диагностики и лечения таких проблем с легкими, как:

• Опухоли или рак бронхов

• Закупорка дыхательных путей (непроходимость)

• Суженные участки дыхательных путей (стриктуры)

• Воспаление и инфекции, такие как туберкулез (ТБ), пневмония, и грибковые или паразитарные инфекции легких

• Интерстициальная болезнь легких

• Причины стойкого кашля

• Причины кашля с кровью

• Пятна на рентгенограммах грудной клетки

• Паралич голосовых связок

Диагностические процедуры или лечение, проводимое с помощью бронхоскопии включают:

• Биопсия ткани

• Сбор мокроты

• Жидкость вводится в легкие, а затем удаляется (бронхоальвеолярный лаваж. или БАЛ) для диагностики заболеваний легких

• Удаление секретов, крови, слизистых пробок или новообразований (полипов) на очистить дыхательные пути

• Контроль кровотечения в бронхах

• Удаление посторонних предметов или других засоров

• Лазерная терапия или лучевая терапия при опухолях бронхов

• Установка небольшой трубки (стента), чтобы дыхательные пути оставались открытыми (стент размещение)

• Удаление гноя (абсцесса)

У вашего лечащего врача могут быть и другие причины посоветовать бронхоскопия.

Каковы риски бронхоскопии?

В большинстве случаев используется гибкий бронхоскоп, а не жесткий. бронхоскоп. Это связано с тем, что гибкий тип имеет меньший риск повреждения. ткань. Люди также могут лучше справляться с гибким шрифтом. И это обеспечивает лучший доступ к меньшим участкам легочной ткани.

Все процедуры сопряжены с определенными рисками. Риски этой процедуры могут включать:

• Кровотечение

• Инфекционное заболевание

• Отверстие в дыхательных путях (перфорация бронхов)

• Раздражение дыхательных путей (бронхоспазм)

• Раздражение голосовых связок (ларингоспазм)

• Воздух в пространстве между покровом легких (плевральная полость), который вызывает коллапс легкого (пневмоторакс)

Ваши риски могут варьироваться в зависимости от вашего общего состояния здоровья и других факторов.Просить ваш поставщик медицинских услуг, который больше всего относится к вам. Говорить о любом у вас есть проблемы.

В некоторых случаях бронхоскопия может быть недоступна. Причины для это может включать:

• Сильное сужение или закупорка трахеи (стеноз трахеи)

• Высокое кровяное давление в кровеносных сосудах легких (легочных гипертония)

• Сильный кашель или рвота

• Низкий уровень кислорода

Если у вас высокий уровень углекислого газа в крови (гиперкапния) или сильная одышка, возможно, вам понадобится дыхательный аппарат перед процедурой.Это сделано для того, чтобы кислород мог поступать прямо в ваш легкие, пока установлен бронхоскоп.

Как мне подготовиться к бронхоскопии?

Дайте своему врачу список всех лекарств, которые вы принимаете. Этот включает рецептурные и безрецептурные лекарства, витамины, травы, и добавки. Возможно, вам придется прекратить прием некоторых лекарств до процедура.

Вам будет предложено подписать документ об информированном согласии. Этот документ объясняет преимущества и риски процедуры.Убедитесь, что все ваши Ответы на вопросы будут даны до того, как вы его подпишете.

Если процедура проводится в амбулаторных условиях, договоритесь о том, чтобы кто-то отвезет вас домой.

Что происходит во время бронхоскопии?

Вы можете пройти процедуру амбулаторно. Это означает, что вы идете домой в тот же день. Или это может быть сделано в рамках более длительного пребывания в больнице. В способ выполнения процедуры может отличаться. Это зависит от вашего состояния и вашего методы поставщика медицинских услуг. В большинстве случаев проводится бронхоскопия. этот процесс:

1. Вас могут попросить снять одежду.Если это так, вам будет предоставлено больничный халат, который нужно носить. Вас могут попросить снять украшения или другое объекты.

2. Вы будете сидеть на процедурном столе с поднятой головой, как будто стул.

3. В руку или руку можно ввести капельницу (внутривенную).

4. Вам могут назначить антибиотики до и после процедуры.

5. Вы будете бодрствовать во время процедуры.Вам дадут лекарство чтобы помочь вам расслабиться (успокаивающее). Вам также дадут жидкость лекарство, чтобы обезболить нос и горло. Для жесткой бронхоскопии: вам сделают общую анестезию. Это лекарство, которое предотвращает боль и позволяет спать во время процедуры.

6. Кислород может подаваться через носовую трубку или маску для лица. Ваш частота сердечных сокращений, артериальное давление и дыхание будут отслеживаться во время процедура.

7. Обезболивающее лекарство будет распылено в заднюю часть горла.Этот для предотвращения рвоты, когда бронхоскоп проходит по вашему горло. Спрей может иметь горький привкус. Однажды трубка проходит по горлу, чувство рвоты проходит.

8. Во время процедуры вы не сможете разговаривать или глотать слюну. При необходимости изо рта будет откачиваться слюна.

9. Врач проведет бронхоскоп к вам в горло. и в дыхательные пути.У вас может быть небольшая боль. Ваш дыхательный путь будет не быть заблокированным. Вы можете дышать вокруг бронхоскопа. Вы будете при необходимости получить дополнительный кислород.

10. По мере того, как бронхоскоп перемещается вниз, исследуются легкие. Для исследования могут быть взяты образцы тканей или слизи. Прочие процедуры может быть выполнено по мере необходимости. Это может включать в себя введение лекарства или прекращение кровотечение.

11. Когда осмотр и другие процедуры будут выполнены, бронхоскоп будет быть вынутым.

Что происходит после бронхоскопии?

После процедуры вы проведете некоторое время в палате восстановления. Вы можете быть сонным и сбитым с толку, когда вы просыпаетесь от общей анестезии или седация. Ваша медицинская бригада будет следить за вашими жизненно важными показателями, такими как пульс и дыхание.

Сразу после процедуры можно сделать рентген грудной клетки. Это чтобы убедиться твои легкие в порядке. Вас могут попросить мягко откашляться и выплюнуть свой слюна в таз.Это необходимо для того, чтобы медсестра могла проверить ваши выделения на предмет: кровь.

У вас может быть небольшая боль в горле. Вам не разрешат есть или пейте, пока не вернется рвотный рефлекс. Вы можете заметить горло болезненность и боль при глотании в течение нескольких дней. Это нормально. С использованием леденцы от горла или полоскание горла могут помочь.

Если вы прошли амбулаторную процедуру, вы вернетесь домой, когда медицинское обслуживание провайдер говорит, что все в порядке. Кому-то нужно будет отвезти вас домой.

Дома вы можете вернуться к своей обычной диете и занятиям, если вас проинструктировали. вашим лечащим врачом.Возможно, вам не нужно заниматься физическими нагрузками. активность в течение нескольких дней.

Позвоните своему врачу, если у вас есть что-либо из следующего:

• Температура 100,4 ° F (38 ° C) или выше, или по рекомендации врача.

• Покраснение или припухлость в месте внутривенного вливания

• Кровь или другая жидкость, вытекающая из места внутривенного вливания.

• Откашливание значительного количества крови

• Грудная боль

• Сильная охриплость

• Затрудненное дыхание

Ваш лечащий врач может дать вам другие инструкции после процедура.

Следующие шаги

Прежде чем согласиться на тест или процедуру, убедитесь, что вы знаете:

• Название теста или процедуры

• Причина, по которой вы проходите тест или процедуру

• Какие результаты ожидать и что они означают

• Риски и преимущества теста или процедуры

• Каковы возможные побочные эффекты или осложнения

• Когда и где вы должны пройти тест или процедуру

• Кто будет проводить тест или процедуру и что это за человек квалификации

• Что бы произошло, если бы вы не прошли тест или процедуру

• Любые альтернативные тесты или процедуры, о которых стоит подумать

• Когда и как вы получите результат

• Кому звонить после теста или процедуры, если у вас есть вопросы или проблемы

• Сколько вам придется заплатить за тест или процедуру

Лимфатическая система — канал лучшего здоровья

Лимфатическая система представляет собой сеть тонких трубок по всему телу.Он отводит жидкость (называемую лимфой), которая просочилась из кровеносных сосудов в ткани, и выводит ее обратно в кровоток через лимфатические узлы.

Основные роли лимфатической системы включают:

• управление уровнями жидкости в организме
• реакцию на бактерии
• работу с раковыми клетками
• работу с клеточными продуктами, которые в противном случае привели бы к заболеваниям или расстройствам
• поглощая некоторые жиров в нашем рационе из кишечника.

Лимфатические узлы и другие лимфатические структуры, такие как селезенка и тимус, содержат особые белые кровяные тельца, называемые лимфоцитами. Они могут быстро размножаться и высвобождать антитела в ответ на бактерии, вирусы и ряд других стимулов от мертвых или умирающих клеток и клеток с аномальным поведением, таких как раковые клетки.

Лимфатическая система и баланс жидкости

Кровь в наших кровеносных сосудах находится под постоянным давлением. Нам это нужно, чтобы протолкнуть питательные вещества (пищу, в которой нуждаются клетки), жидкости и некоторые клетки в ткани тела, чтобы снабжать эти ткани пищей, кислородом и защитой.

Все жидкости и их содержимое, которые просачиваются в ткани (а также продукты жизнедеятельности, образующиеся в тканях, и бактерии, попадающие в них через нашу кожу), удаляются из них лимфатической системой.

Когда лимфатическая система не отводит жидкость из тканей должным образом, ткани набухают, становятся опухшими и вызывают дискомфорт. Если опухоль длится непродолжительное время, это называется отеком. Если он длится дольше (более трех месяцев), это называется лимфатическим отеком.

Лимфатические сосуды

Лимфатические сосуды находятся повсюду в нашем теле. Как правило, в более активных областях их больше.

Более мелкие лимфатические сосуды, которые принимают жидкость, называются лимфатическими капиллярами. У более крупных лимфатических сосудов есть мышцы в стенках, которые помогают им мягко и медленно пульсировать. Эти более крупные лимфатические сосуды также имеют клапаны, которые останавливают обратный ток лимфы в обратном направлении.

Лимфатические сосуды возвращают лимфу к лимфатическим узлам (всего их около 700), которые находятся в подмышечной впадине и в паху, а также во многих других областях тела, таких как рот, горло и кишечник.

Жидкость, поступающая в лимфатические узлы, проверяется и фильтруется. Большая его часть продолжается в том месте, где лимфатическая система большей части нашего тела (левая рука, живот, грудь и ноги) опорожняется в области левого плеча. Лимфа из правой руки, лица и части правой груди попадает в кровь в области правого плеча.

Селезенка

Селезенка расположена в области живота (живота) слева, прямо под диафрагмой. Это самый большой из наших лимфатических органов.

Селезенка выполняет множество функций, поскольку она фильтрует и контролирует нашу кровь. Он содержит ряд клеток, в том числе макрофаги — мусоровозы организма. Он также производит и хранит множество клеток, в том числе ряд белых кровяных телец, которые важны для защиты нашего организма.

Селезенка не только удаляет микробы, но и разрушает старые или поврежденные эритроциты. Это также может помочь быстро увеличить объем крови, если человек теряет много крови.

Тимус

Тимус находится внутри грудной клетки, сразу за грудиной.Он фильтрует и контролирует содержание нашей крови. Он производит клетки, называемые Т-лимфоцитами, которые циркулируют по телу. Эти клетки важны для клеточно-опосредованного ответа на иммунный вызов, который может возникнуть, когда у нас есть инфекция.

Другая лимфоидная ткань

Большая часть нашей пищеварительной и дыхательной системы выстлана лимфатической тканью. Он там нужен, потому что эти системы подвержены влиянию внешней среды. Эта лимфатическая ткань играет очень важную роль в защите нашего тела.
Наиболее важные участки этой лимфоидной ткани находятся в горле (так называемые миндалины), в области кишечника (так называемые пятна Пейера) и в аппендиксе.

Лимфатические узлы

Лимфатические узлы — это фильтры. Они находятся в различных точках тела, включая горло, подмышки, грудь, живот и пах. Обычно они находятся в цепочках или группах. Все они погружены в жировую ткань и лежат близко к венам и артериям.

Лимфатические узлы выполняют широкий спектр функций, но обычно связаны с защитой организма.Бактерии (или их продукты), захваченные из тканей клетками, называемыми макрофагами, или те, которые текут в лимфу, вынуждены проникать через лимфатические узлы. Там лейкоциты, называемые лимфоцитами, могут атаковать и убивать бактерии. Вирусы и раковые клетки также задерживаются и уничтожаются в лимфатических узлах.

Когда у вас инфекция, вырабатывается больше лимфоцитов. Вот почему ваши лимфатические узлы увеличиваются при инфекции.

Общие проблемы, связанные с лимфатической системой

Общие проблемы, связанные с лимфатической системой, можно разделить на следующие:

• инфекция
• болезнь
• разрушение или повреждение лимфатической системы или ее узлов.

К инфекциям относятся:

• железистая лихорадка — симптомы включают болезненные лимфатические узлы
• тонзиллит — инфекция миндалин в горле
• болезнь Крона — воспалительное заболевание кишечника.

К заболеваниям относятся:

• Болезнь Ходжкина — разновидность рака лимфатической системы.

Те, которые связаны с уродством, разрушением или повреждением лимфатической системы или ее узлов, включают:

• первичный лимфатический отек — когда лимфатическая система не сформировалась должным образом.Может проявляться в виде отека конечности или части тела при рождении или может развиться в период полового созревания или в более позднем возрасте
• вторичный лимфатический отек — Когда лимфатическая система повреждена хирургическим вмешательством или лучевой терапией, связанной с лечением рака, когда мягкие ткани повреждены. поврежден в результате травмы или когда лимфатическая система имеет другую причину структурного или функционального нарушения.

Куда обратиться за помощью

Селезенка и лимфатическая система (для подростков)

Что такое селезенка и лимфатическая система?

Селезенка расположена в верхней левой части живота под грудной клеткой.Он помогает защитить организм, удаляя изношенные эритроциты и другие инородные тела (например, микробы) из кровотока.

Селезенка является частью лимфатической системы , которая представляет собой обширную дренажную сеть. Лимфатическая (lim-FAT-ik) система работает, чтобы поддерживать баланс жидкости в организме и защищать организм от инфекций. Он состоит из сети лимфатических сосудов, по которым проходит

Лимфа — прозрачная водянистая жидкость, которая содержит белки, соли и другие вещества, распространяющиеся по всему телу.

Что делает селезенка?

Селезенка действует как фильтр. Он отсеивает старые и поврежденные клетки и помогает контролировать количество крови и кровяных телец, которые циркулируют в организме.

Селезенка также помогает избавиться от микробов. Он содержит лейкоциты под названием

. лимфоциты и макрофаги. Эти клетки работают, чтобы атаковать и уничтожить микробы, а также удалить их из крови, которая проходит через селезенку.

Организм также использует селезенку как место для хранения крови и железа для будущего использования.

Что делает лимфатическая система?

Одна из основных задач лимфатической системы — собирать лишнюю лимфатическую жидкость из тканей тела и возвращать ее в кровь. Это важно, потому что вода, белки и другие вещества всегда просачиваются из крошечных кровеносных капилляров в окружающие ткани тела. Если лимфатическая система не отводит лишнюю жидкость, лимфатическая жидкость накапливается в тканях тела, заставляя их набухать.

Лимфатическая система — это сеть очень маленьких трубок (или сосудов), по которым отводится лимфатическая жидкость со всего тела.Основные части лимфатической ткани расположены в:

• костный мозг
• селезенка
• вилочковая железа
• лимфатические узлы
• миндалины

Сердце, легкие, кишечник, печень и кожа также содержат лимфатическую ткань.

Основные лимфатические сосуды:

• грудной проток: Он начинается около нижней части позвоночника и собирает лимфу из таза, живота и нижней части грудной клетки.Грудной проток проходит через грудную клетку и впадает в кровь через большую вену на левой стороне шеи.
• правый лимфатический проток: Он собирает лимфу с правой стороны шеи, груди и руки и впадает в большую вену около правой стороны шеи.

Лимфатическая система также помогает защитить организм от микробов (вирусов, бактерий и грибков), которые могут вызывать болезни. Эти микробы отфильтровываются в лимфатических узлах, небольших скоплениях ткани вдоль сети лимфатических сосудов.Внутри лимфатических узлов лимфоциты, называемые Т-клетками и В-клетками, помогают организму бороться с инфекцией. В-клетки вырабатывают антител — специальные белки, которые останавливают распространение инфекций, улавливая болезнетворные микробы и уничтожая их.

Большинство наших лимфатических узлов сосредоточены в области шеи, подмышек и паха. Они также обнаруживаются вдоль лимфатических путей в груди, брюшной полости и тазу, где они фильтруют кровь.

При инфекции в лимфатических узлах накапливаются микробы.Например, если горло инфицировано, лимфатические узлы на шее могут опухать. Вот почему врачи проверяют увеличение лимфатических узлов (иногда называемых опухшими «железами») на шее, когда у кого-то болит горло. Это называется лимфаденопатией.

Бронхоскопия

Что такое бронхоскопия?

Бронхоскопия — это процедура, которую врач использует для осмотра легких. Это делается с помощью бронхоскопа , тонкой гибкой трубки с источником света и линзой или небольшой видеокамерой на конце.Трубка вводится через нос или рот, в горло, в трахею (дыхательное горло) и в дыхательные пути (бронхи и бронхиолы) легких.

Зачем нужна бронхоскопия?

Есть несколько причин, по которым вам может потребоваться бронхоскопия:

Чтобы узнать, почему у вас проблемы с легкими

Этот тест можно использовать для поиска причин проблем с дыхательными путями легких (например, затрудненное дыхание или кашель с кровью).

У вас есть подозрительная зона, где может быть рак

Бронхоскопия может использоваться для осмотра аномальной области, видимой при визуализирующем тесте (таком как рентген грудной клетки или компьютерная томография).

Любые аномальные области в дыхательных путях, которые видны с помощью бронхоскопа, могут быть подвергнуты биопсии , чтобы определить, являются ли они раком. Для этого через бронхоскоп пропускают длинные тонкие инструменты, такие как маленькие щипцы (пинцет), полые иглы или щетки для сбора образцов. Врач также может взять образцы клеток из слизистой оболочки дыхательных путей, пропустив стерильную соленую воду через бронхоскоп для промывания дыхательных путей, а затем всасывая жидкость.(Это известно как промывка бронхов ). Затем образцы биопсии исследуются в лаборатории.

Чтобы посмотреть на лимфатические узлы возле легких

Бронхоскопия может быть сделана как часть эндобронхиального УЗИ (EBUS) для изучения лимфатических узлов и других структур в области между легкими. Для этого теста бронхоскоп снабжен микрофоном, называемым преобразователем, на его кончике. Он проходит в дыхательные пути и может быть направлен в разные стороны, чтобы осмотреть близлежащие лимфатические узлы и другие структуры.Преобразователь излучает звуковые волны и улавливает эхо, когда они отражаются от этих структур, и эти эхо преобразуются в изображение на экране компьютера. Если видны подозрительные области, такие как увеличенные лимфатические узлы, через бронхоскоп можно провести полую иглу и направить в эти области для получения биопсии. (Это известно как трансбронхиальная игольчатая аспирация или TBNA .)

Для лечения некоторых проблем с легкими

Бронхоскопия может использоваться для лечения закупорки дыхательных путей или некоторых других проблем в легких.Например, небольшой лазер , надетый на конец бронхоскопа, можно использовать для сжигания части опухоли, которая блокирует дыхательные пути. Или можно использовать бронхоскоп, чтобы ввести в дыхательные пути жесткую трубку, называемую стентом , , чтобы она оставалась открытой.

Что такое бронхоскопия?

Это общий план того, что обычно происходит до, во время и после бронхоскопии. Но ваш опыт может немного отличаться в зависимости от того, почему вы проходите тест, где вы его проводите, и от вашего общего состояния здоровья. Обязательно поговорите со своим врачом перед прохождением этого теста, чтобы понять, чего ожидать, и задавайте вопросы, если есть что-то, в чем вы не уверены.

Перед испытанием

Убедитесь, что ваш врач знает о любых лекарствах, которые вы принимаете, включая витамины, травы и добавки, а также о том, есть ли у вас аллергия на какие-либо лекарства.

Вас могут попросить прекратить прием разжижающих кровь лекарств (включая аспирин) или некоторых других лекарств за несколько дней до обследования.Вас также могут попросить ничего не есть и не пить как минимум за несколько часов до процедуры. Ваш врач или медсестра дадут вам конкретные инструкции. Обязательно следите за ними и задавайте вопросы, если чего-то не понимаете.

Сдача экзамена

Бронхоскопия обычно может проводиться амбулаторно (когда вам не нужно оставаться на ночь в больнице).

Для этого теста вам нужно лечь на спину на кровать или стол, слегка приподняв голову.Ваш рот (и, возможно, ваш нос) и горло сначала обработают обезболивающим. Вам также могут ввести лекарство через вену (IV), чтобы вы расслабились. Реже вы можете спать (под общим наркозом) перед тестом.

Если вы не спите, введение прицела может сперва вызвать у вас кашель. Это прекратится, когда начнет действовать обезболивающее.

Процедура обычно занимает около 30 минут, но может занять больше времени, в зависимости от того, что делается.

После теста

После процедуры за вами будут внимательно наблюдать, чтобы убедиться, что у вас нет никаких осложнений. Если вы принимали успокаивающее средство, возможно, вы не помните процедуру.

Ваш рот и горло, вероятно, онемеют на пару часов. Вам не разрешат есть или пить, пока онемение не пройдет. Как только онемение пройдет, у вас может появиться боль в горле, кашель или охриплость на следующий день или около того.

Поскольку для обеспечения большего комфорта во время теста использовалось успокаивающее средство, вам, скорее всего, нужно будет организовать поездку домой после теста.Многие центры не выписывают людей домой на такси или в сервисе совместного использования, поэтому вам может понадобиться кто-то, чтобы помочь вам добраться домой. Если транспортировка может быть проблемой, поговорите со своим врачом о правилах использования одной из этих услуг в вашей больнице или хирургическом центре. В зависимости от ситуации могут быть доступны другие ресурсы для возвращения домой.

Ваш врач или медсестра должны дать вам конкретные инструкции о том, что вы можете и что нельзя делать в течение нескольких часов после теста.

Если биопсия была сделана как часть процедуры, результаты обычно будут доступны в течение нескольких дней, хотя некоторые анализы образцов биопсии могут занять больше времени. После процедуры вам нужно будет проконсультироваться с врачом, чтобы получить результаты.

Возможные осложнения бронхоскопии

Бронхоскопия обычно безопасна, но существует небольшой риск:

• Кровотечение в дыхательных путях
• Пневмония (легочная инфекция)
• Коллапс части легкого (пневмоторакс)

Ваш врач может назначить рентген грудной клетки после бронхоскопии, чтобы проверить наличие пневмоторакса (или других проблем с легкими).Некоторые проблемы могут исчезнуть сами по себе, но если они вызывают симптомы (например, затрудненное дыхание), возможно, потребуется лечение.

Ваш врач или медсестра должны дать вам конкретные инструкции о том, когда вам может потребоваться позвонить в кабинет врача (при таких проблемах, как боль в груди, затрудненное дыхание, кашель с кровью или не проходит температура). Убедитесь, что вы понимаете, когда вам следует позвонить.

Уход за собой: как это сделать прямо сейчас

55. Проявите творческий подход с раскрасками и другой арт-терапией

Раскрашивание и другие творческие и художественные занятия, такие как рисование, рисование или вязание, могут расслаблять многих людей .Для некоторых людей это возможность отвлечься от других и сосредоточиться на чем-то одном. Для других это средство выражения эмоций (возможно, вы рисуете яркими яркими красками, потому что испытываете сильных чувств). Не стоит недооценивать силу искусства, которое успокаивает ваш ум и приносит радость.

56. Отправьте открытку

Забота о себе может означать делать что-то хорошее для тех, кого любишь. «Это может быть так же просто, как написать и отправить открытку», — говорит Эффланд. По ее словам, это не только укрепляет вашу связь с человеком, с которым переписывается, но и то, что вы можете сделать его день ярче, может иметь такое же влияние на ваш.

57. Слушайте воодушевляющий подкаст

Сегодня в мире много трудных и сложных новостей, и бывает трудно отдохнуть от них. Но стоит приложить усилия. Один хороший способ? Послушайте подкаст, который не только дает вам полезные советы по уходу за собой, но и заставляет вас чувствовать себя легче и ярче. Вот несколько вариантов, с которых вы можете начать: Feelter, Live More , Where Is Smoke , Inspire Nation и Good Life Project .

58. Пожертвуйте тому делу, в которое вы верите

Чувствуете щедрость? Не только получатели будут благодарить вас — ваш мозг тоже это оценит. Исследование, опубликованное в октябре 2018 года в журнале Psychosomatic Medicine , показало, что все виды щедрости имеют положительный эффект, но когда причина особенно значима для вас или вы лично знаете получателя, это дает дополнительный эффект уменьшения стресса и беспокойства. Другое исследование показало, что трата денег на других, а не на себя, может существенно повлиять на ваш уровень счастья.

59. Получите новую подписку

Ищете дополнительную мотивацию, чтобы придерживаться нового хобби или тренировки? Существует множество вариантов подписки, различающихся по цене и тематике, и разработанных, чтобы помочь вам придерживаться своих целей в отношении здоровья, хорошего самочувствия или фитнеса (например, приложения для медитации или онлайн-предложения фитнес-студий). Вы даже можете найти способ найти новые хобби — например, посетите сайт «Взрослые и ремесла», который ежемесячно отправляет поделки своими руками, или «Клуб растений», позволяющий ежемесячно пополнять свою коллекцию комнатных растений.

60. Пропустить кухню — вместо этого закажите любимое блюдо на вынос

Во многом так же, как пожертвование на дело, которое кажется вам личным, даст вам большее чувство смысла, так же будет поддерживаться местный ресторан, который является частью вашего сообщества. К тому же вы получите вкусную еду без особых усилий. Беспроигрышный вариант!

61. Аутсорсинг

Если ваши выходные потеряны из-за множества дел, работы по дому или ремонта — и если ваш бюджет позволяет — подумайте о найме помощи, — говорит Кармайкл.Если мытье полов и ванных комнат — это то, что вы всегда откладываете в вашем списке дел, но вас бесит то, что это не делается, подумайте о том, чтобы нанять кого-нибудь, чтобы помочь убрать ваш дом — либо на регулярной основе или просто в тех случаях, когда вам нужны дополнительные руки. Или рассмотрите другие варианты, которые могут помочь вам передать некоторые из ваших повседневных задач на аутсорсинг, например, комплекты доставки еды, еду на вынос или помощь в садоводстве.

Даже если это расходы, время, которое может дать вам возможность расслабиться или наверстать упущенное по проекту, который вы сочтете более полезным, может стоить вашего времени.

62. Создайте или ухаживайте за своим домашним садом

Независимо от того, есть ли у вас великолепный и обширный двор или вы устроились в городских джунглях, вы можете приспособить домашний сад к вашим потребностям. Согласно обзорной статье, опубликованной в марте 2017 года в журнале Preventive Medicine Reports , многочисленные исследования показали, что садоводство приносит пользу психическому здоровью. «Уход за растениями в помещении или на открытом воздухе повышает степень вовлеченности в задачу, и это добавляет к преимуществам, которые мы видим при взаимодействии с природой», — говорит Вирен Свами, доктор философии, исследователь и профессор социальной психологии в Университете Англии Раскин. Кембридж, Англия.

На открытом воздухе? Попробуйте быстрый строитель сада, такой как Seedsheet (от 24,99 долларов США), который даст вам преимущество перед вашим зеленым пальцем благодаря семенам, встроенным в ткань, блокирующую сорняки. В помещении вы можете создать полку с суккулентами или попробовать свои любимые кулинарные изыски в саду с травами. Перед покупкой проверьте оптимальные условия освещения и тип ухода за семенами и растениями (обычно эту информацию можно найти на этикетках упаковки или в онлайн-описаниях).

63.Попробуйте инструменты виртуальной терапии и управления стрессом

Инструменты онлайн-терапии и приложения виртуальной терапии являются относительно новыми, но появляется все больше свидетельств того, что они приносят ощутимые преимущества тем, кто их использует, особенно при краткосрочном управлении стрессом, согласно обзору, опубликованному в 2018 в журнале Экспертный обзор нейротерапии . Несколько инструментов онлайн-терапии и приложений для психического здоровья помогут вам научиться справляться со стрессом и справляться со стрессом. Выберите тот, который соответствует вашим потребностям.

64. Поговорим об этом

Пандемия подняла уровень тревожности и депрессии, а также привела к тому, что все больше людей почувствовали, что они просто не процветают. (В отчете Центров по контролю и профилактике заболеваний за 2020 год 40 процентов взрослого населения США сообщили о проблемах с психическим здоровьем или злоупотреблением психоактивными веществами.) для этого, говорит Дженнифер Джентиле, психиатр, клинический психолог Бостонской детской больницы.«Мы оказались в действительно сложных обстоятельствах, и это сказывается на нас», — добавляет она.

«Страховка теперь покрывает это больше, и многие люди находят более высокий уровень комфорта в том, что они могут оставаться дома и записываться на прием с помощью телемедицины», — говорит д-р Джентиле, который в настоящее время лечит взрослых и подростков виртуально с помощью платформа телемедицины больницы. Вам не нужно брать на себя долгосрочные обязательства (консультирование может состоять из нескольких или даже одного сеанса) или ждать, пока вы не почувствуете, что боретесь еще больше.«Иногда просто приятно пройти регистрацию», — говорит Джентиле.

65. Говорите своим умом

Учитывая, что в мире столько всего, совершенно понятно, что ваша голова может быть полна неприятных эмоций. Вместо того, чтобы пытаться выбросить эти мысли из головы, говорите вслух то, что вы чувствуете. Предыдущие исследования показывают, что этот метод снижает активность миндалевидного тела (части мозга, которая обнаруживает угрозы и запускает стрессовую реакцию вашего тела).

В следующий раз, когда вы почувствуете гнев или огорчение, попробуйте передать эти чувства вербальным словам другу или любимому человеку.Это может помочь вам справиться с ними более эффективно и почувствовать себя лучше эмоционально — в конце концов, как говорится, общая проблема — это проблема вдвое.

66. Пересмотрите свою тревогу

Мы часто думаем о тревоге как о негативном психическом состоянии, из которого мы стремимся выйти, но это не всегда плохо. «Беспокойство — это здоровая вещь, — говорит Кармайкл. Это может быть сигналом к ​​тому, что, возможно, вам нужно немного больше подготовиться к чему-то (например, к большой презентации), быть начеку (например, если вы пытаетесь сделать что-то, чего никогда раньше не делал) или двигаться (например, если вы становитесь беспокойными из-за устаревшей работы или устаревших отношений), — говорит она.«У вас не было бы беспокойства, если бы у вас не было целей и вещей, которые вы хотели бы делать», — говорит она.

Неугомонную тревогу можно использовать в подарок. В следующий раз, когда вы почувствуете нарастание этой тревожной энергии, назовите свое беспокойство. Затем спросите себя: как я могу направить эту энергию на правильную цель? Может быть, иногда это используется, чтобы уложиться в срок или приблизиться на один шаг к цели. Может быть, в другой раз он учится дышать через это.

67. Попробуйте ароматерапию

Согласно обзору, опубликованному в январе 2017 года в журнале Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , некоторые ароматы могут оказывать успокаивающее действие.В этом анализе, в котором рассматривались исследования, в которых оценивалось влияние ароматерапии на симптомы депрессии, было показано, что ароматерапия приносит облегчение широкому кругу участников, а использование эфирных масел для массажа было наиболее полезным. Обратите внимание на ароматы лаванды, жасмина, мелиссы, мускатного шалфея и бергамота.

СВЯЗАННЫЙ: Могут ли эфирные масла помочь при астме?

68. Зажигать огонь

В исследовании, опубликованном в журнале Energy Research & Social Science в ноябре 2020 года, почти 150 человек в Швеции, владеющих каминами, часто выполняли тривселелднинг, или «уютное разжигание костра», в конце рабочего дня для создания атмосферы уюта и благополучия.В ходе исследования они сообщили, что связывают огонь с такими характеристиками, как гармония, спокойствие, счастье и радость.

Нет камина? Если можете, транслируйте Netflix или YouTube на своем телевизоре. Есть несколько видеороликов, в которых вы можете воспроизвести рев огня в камине с потрескивающими звуками.

69. Проявите любовь к себе, подарив себе мани-педи дома

Забота о своем теле в стиле роскошного перерыва может повысить чувство благополучия, говорит Далтон.Ваши ногти нуждаются в небольшом уходе за кожей? Есть уйма руководств и советов для домашнего маникюра, как это руководство от блоггера о красоте Love & Specs.

70. Сделайте себе косметический уход за лицом

Зачем ограничивать свой домашний спа-салон манипуляцией своими руками, если у вас в кладовой есть все ингредиенты для ухода за лицом? Маски для лица могут быть действительно полезными для вашей кожи, потому что они окклюзионные, то есть они удерживают свои ингредиенты на вашей коже, пока вы не смываете маску, давая этим ингредиентам время впитаться.Ознакомьтесь с некоторыми рецептами, такими как маска для лица из овсянки и куркумы от Karissa’s Vegan Kitchen, маска для лица из овсянки и авокадо от Fit Foodie Finds или ряд масок на медовой основе от Don’t Mess With Mama.

71. Примите долгую расслабляющую ванну

Почему теплая ванна так невероятно расслабляет? Исследования показывают, что одной из причин может быть уменьшение воспаления. Согласно исследованию, опубликованному в декабрьском выпуске журнала Journal of Applied Physiology за декабрь 2018 года, всего одна горячая ванна может успокоить вашу реакцию на стресс.Другая причина в том, что вы просто позволяете себе отдохнуть, — говорит Картер. «Вы отнимаете время у своего списка дел и вещей, которые, по вашему мнению,« должны »делать», — говорит она. «Когда это происходит, вы автоматически чувствуете, что попадаете в режим самообслуживания».

72. Начните (или перезапустите) привычку ежедневно пользоваться зубной нитью.

Чистка зубной нитью сама по себе может быть не вашим любимым занятием, но вы, вероятно, почувствуете себя лучше (и ваши зубы станут чище) после этого, что делает это примером одного из них. небольшие, укрепляющие здоровье привычки, которые помогут вам позаботиться о себе.

По словам Трипти Мейсмана, доктора стоматологии, основателя стоматологической клиники CityTooth в Миннеаполисе, слишком многие люди пропускают этот ритуал. Но она говорит, что это важно не только для здоровья полости рта. Чистка зубной нитью (наряду с чисткой щеткой и регулярной профессиональной чисткой) помогает уменьшить количество бактерий во всем теле. По данным Американской стоматологической ассоциации, в зубном налете содержится более 500 видов бактерий. Чистка зубной нитью не избавляет от них полностью, доктор.Мейсман говорит, но это может иметь большое значение для улучшения здоровья полости рта в целом.

73. Покажите своим животным немного TLC

Чувствуете напряжение? Игра со своим питомцем или просто дополнительное время для ухода за ним показывает, что вы заботитесь о нем, и также может помочь облегчить ваше беспокойство. Есть свидетельства того, что время, проведенное с собаками, может помочь уменьшить стресс, повысить уровень энергии и счастья и даже улучшить самочувствие людей, пользующихся социальной поддержкой — выигрышная комбинация для тех дней, когда вам нужно быть продуктивным и сосредоточенным, сидя на корточках дома.Итог: уделите время своим друзьям-животным; время потрачено не зря.

74. Записаться на прием к врачу

Пандемия заставила многих людей пропустить обычную медицинскую помощь. Итак, главный вопрос: в курсе ли вы всех своих ежегодных посещений и обследований, необходимых для вашего возраста? Если вы отложили какую-либо из своих обычных встреч, найдите время, чтобы запланировать их сейчас.

75. Выпрямитесь

Работа за столом в сутулой позе может затянуть ваш день, затрудняя избавление от негативных эмоций, согласно рандомизированному контролируемому исследованию, опубликованному в ноябре 2017 года в журнале Cognition and Emotion .А сутулость за компьютером или телефоном в течение всего дня также может вызвать болезненность и скованность — состояние, известное как «техническая шея». Чтобы прийти в себя, выпрямите позвоночник и отведите плечи назад. Уже лучше?

СВЯЗАННЫЙ: Лучшие домашние упражнения для более сильной спины

76. Побалуйте себя (осознанно и умеренно)

Вы любите необычный кофе без кофеина во второй половине дня? Вы хотите утреннее печенье из пекарни за углом? Или покупка красивой ароматической свечи в этом симпатичном бутике вызовет у вас улыбку? Если позволяет ваш бюджет, небольшой подарок может сделать ваш день лучше.Он не должен быть дорогим или ярким — просто что-то маленькое, чем вас сегодня почитают.

Выберите что-нибудь особенное, что, как вы знаете, доставит вам радость, затем осознанно остановитесь и наслаждайтесь покупками или удовольствием. Найдите время, чтобы присутствовать на протяжении всего опыта.

Эмпиема и инфекция легких — Бригам и женская больница

Эмпиема — это скопление гноя в плевральной полости, полости между легкими и внутренней поверхностью грудной стенки.Инфекция в легких (пневмония) можно вылечить. Инфекция в плевральной полости (эмпиема) не подлежит откашливанию и должна быть удалена с помощью иглы или хирургического вмешательства. Эмпиема, которую иногда называют пиотораксом или гнойным плевритом, развивается, когда бактерии вторгаются в плевральную полость. Плевральный выпот или «вода в легких» может перерасти в эмпиему, более серьезное и опасное для жизни состояние. Эмпиема обычно вызывается инфекцией, такой как пневмония, или после операции.

Хронические инфекции легких в результате пневмонии, туберкулеза, нетуберкулезных микобактериальных (НТМ) инфекций и гриппа, а также грибковые и бактериальные инфекции также могут быть чрезвычайно серьезными, приводя к миллионам смертей во всем мире ежегодно.

Центр лечения легких в Бригаме и женской больнице (BWH) предоставляет специализированные обследования и инновационное лечение для людей, страдающих эмпиемой и легочными инфекциями. Наши сертифицированные хирурги выполняют минимально инвазивные хирургические методы, такие как торакоскопический дренаж с декортикацией с использованием торакальной хирургии с помощью видеосъемки (VATS), чтобы удалить инфицированные ткани и облегчить симптомы с минимальным дискомфортом.

Каковы факторы риска эмпиемы и легочной инфекции?

Факторы, которые подвергают человека риску развития инфекций плевры (эмпиемы) или инфекций легких, включают:

• Пневмония
• Абсцесс легкого
• Недавняя операция или травма грудной клетки
• Хроническая болезнь легких
• Пожилые
• Ослабленная иммунная система
• Вирусная болезнь
• Затруднение глотания

Эмпиема начинается с тонкой инфицированной ткани, которая препятствует работе легких.Через несколько дней эта жидкость становится густой (студенистой), и ее необходимо соскоблить. Если его оставить внутри, студенистый материал превратится в шрам на легком, похожий на кожуру апельсина. Последняя стадия, пневмоторакс, может стать причиной стойкой инвалидности.

Каковы симптомы эмпиемы и легочной инфекции?

Признаки и симптомы эмпиемы и инфекций легких включают:

• Боль в груди
• Сухой кашель
• Чрезмерное потоотделение
• Лихорадка и озноб
• Одышка
• Острая или колющая боль в груди
• Головная боль
• Путаница
• Потеря аппетита, снижение энергии, утомляемость
• Похудание

Как диагностируется эмпиема и легочная инфекция?

Ваш торакальный хирург BWH может провести следующие диагностические тесты и процедуры, заметив необычный звук при прослушивании вашей груди с помощью стетоскопа:

• КТ грудной клетки использует комбинацию рентгеновских лучей и компьютерных технологий для получения горизонтальных или осевых изображений любой части тела, включая кости, мышцы, жир и органы.
• Рентген грудной клетки использует невидимые лучи энергии излучения для получения изображений внутренних тканей, костей и органов на пленке или цифровом носителе.
• Торакоцентез , при котором игла вводится через заднюю часть грудной клетки в плевральную полость для удаления жидкости или воздуха.
• Анализ плевральной жидкости исследует жидкость под микроскопом на наличие бактерий, белков и раковых клеток.
• Ультразвук использует звуковые волны, чтобы определить, где находится жидкость.

Как лечить эмпиему и легочную инфекцию?

Целью лечения является излечение инфекции путем удаления гноя и пораженных тканей, дренирования плевры или легкого и уменьшения симптомов. Методы лечения включают:

• Лекарства
• Малоинвазивная хирургия
• Чрескожный торакоцентез можно использовать, если эмпиема началась очень рано и с тонкой жидкостью. Для слива жидкости в плевральную полость вводится игла.
• Торакостомия : после предоставления седативного средства и инъекции местного анестетика в грудную клетку, где находится жидкость, ваш врач вставит пластиковую трубку в грудную клетку между двумя ребрами, подключит трубку к отсасывающему устройству и удалит жидкость. Для оттока жидкости могут вводиться специальные лекарства.
• Видео-ассистированная торакальная хирургия (VATS) , минимально инвазивная процедура, которая включает введение торакоскопа (крошечной камеры) и хирургических инструментов в три небольших разреза без какого-либо расширения ребер.Эта операция проводится под наркозом в операционной. Хирург может удалить ограничивающую ткань вокруг легкого, вставить дренажную трубку или применить лекарство, чтобы уменьшить скопление жидкости.
• Открытая декортикация , если требуется, представляет собой хирургическую процедуру по удалению рубцовой корки, образовавшейся на легком, чтобы он мог снова расшириться. Это может предотвратить стойкую инвалидность.

Что вы можете ожидать от лечения эмпиемы и легочной инфекции?

Когда вы станете пациентом Центра легких, вы пройдете тщательное диагностическое обследование и получите клинически подтвержденное лечение у сертифицированного торакального хирурга, который специализируется на инфекциях плевры (эмпиемы) и легких.Наша цель — облегчить или устранить симптомы и предотвратить потерю функции легких, чтобы пациенты могли уверенно возобновить повседневную деятельность.

В операционной о вас позаботятся хирурги, анестезиологи и медсестры, специализирующиеся на хирургии пациентов с проблемами грудной клетки. После операции вы отправитесь в палату восстановления (отделение постанестезиологической помощи), а затем вас переведут в отделение промежуточной торакальной помощи (TICU), где вы получите специализированную комплексную помощь со стороны опытного медицинского и медсестринского персонала, чтобы вы могли быстро поправиться.

Кто оказывает помощь при эмпиеме и легочных инфекциях?

Пациентам с эмпиемой и инфекциями легких в Центре легких обращаются услуги широкого круга специалистов, включая торакальных хирургов, онкологов, пульмонологов, врачей сердечно-сосудистой медицины и специалистов по визуализации. Это сотрудничество гарантирует пациентам комплексную диагностику и целенаправленное лечение.

Любая рекомендованная операция будет выполняться опытным сертифицированным хирургом в сотрудничестве с терапевтической командой, включая медсестер и помощников врача, каждый из которых специализируется на уходе за пациентами с заболеваниями легких.

Как мне записаться на прием или найти дорогу?

Какие еще ресурсы существуют по лечению эмпиемы и легочных инфекций?

Посетите нашу онлайн-библиотеку здоровья, чтобы узнать больше о торакальных заболеваниях и тестах.

Посетите библиотеку медицинского просвещения Kessler в Центре для пациентов и семей Бретольца, чтобы получить доступ к компьютерам и квалифицированному персоналу.