Дыня кормящей маме можно: можно ли кормящей маме в первый месяц? – Можно ли дыню при грудном вскармливании новорожденного?

Содержание

Дыня при грудном вскармливании

Дыня – настоящее летнее лакомство. Мало кто откажется отведать сочный ароматный ломтик дыни в жару. Она отлично утоляет жажду, тонизирует организм. Беременным девушкам дыню можно и нужно включать в список употребляемых продуктов – плод дыни содержит в себе большое количество фолиевой кислоты, абсолютно необходимой для развития будущего малыша на всех трех триместрах беременности. А вот разрешена ли молодым мамам дыня при грудном вскармливании? Постараемся найти ответ на этот важный вопрос.

Можно или нет?

Дыню нельзя если:

Первое, о чем стоит задуматься – является ли кормящая мама аллергиком. Также учитывается предрасположенность к аллергии близких членов семьи. Дело в том, что дыня – достаточно аллергенный продукт, и может вызвать у малыша высыпания на коже. Поэтому имея хоть малейшее сомнение

, лучше отложить введение дыни в рацион кормящей мамы на более позднее

время.

Еще один минус дыни в том, что она содержит большое количество сахаров – быстрых углеводов. Сахар имеет свойство вызывать брожение в желудке, а это приводит к повышенному газообразованию, коликам у малыша. Поэтому первые три месяца после родов маме, кормящей ребенка грудью, лучше воздержаться от дыни.

Дыню можно:

Если же у вас и вашего ребенка нормальная реакция на уже вводимые овощи и фрукты, тогда можно попробовать и дыню. На самом деле она – кладезь витаминов. А в сочетании с клетчаткой и каротином, это самый настоящий лечебный продукт при запорах и проблемах с проходимостью кишечника.

Дыня при грудном вскармливании очень полезна – она стимулирует приливы молока у матери. Но не стоит употреблять дыню натощак, и тем более при болезнях желудка – гастрите, язвенной болезни и других. Дыня может спровоцировать начало острого течения болезни. Так же противопоказана дыня при сахарном диабете.

Если кормящая мама съела дыню, и у неё появились симптомы – тошнота, рвота, понос, расстройство желудка – нужно принять адсорбирующее средство и вызвать скорую помощь. Все вышеперечисленное может говорить об отравлении.

Как купитиь хорошую дыню

ПАМЯТКА: как правильно выбрать дыню

Не стоит покупать дыни ни в сезон, потому что для раннего созревания используются химикаты, представляющие опасность для человека при попадании в организм. Всегда тщательно выбирайте дыню – её поверхность должна быть без трещин и сколов. В них обычно скапливаются болезнетворные бактерии. Никогда не покупайте разрезанную дыню! Старайтесь выбирать гладкие, аккуратные экземпляры, с характерным сладким ароматом.

Посмотрите видео:

Как вводить в свой рацион

Дыню в период грудного кормления надо начинать пробовать по небольшому кусочку. В течение дня пристально контролируйте изменения в состоянии ребенка. Если все в порядке – на следующий день можно позволить себе две порции сладкой мякоти плода. Так, к концу недели при нормальной реакции организма мама и малыша, можно позволить себе съесть три-четыре ломтика дыни в сутки. Не больше – все-таки необходимо придерживаться меры.

Дыня, как и любой продукт, имеет свои достоинства и недостатки. Относитесь ответственно к своему питанию во время грудного вскармливания, только тогда пища будет приносить вам и удовольствие, и пользу.

Следующие публикации:

Можно ли дыню кормящей маме?

Один из любимейших продуктов конца лета – начала осени, «королева поля» — душистая дыня. Это сочное лакомство обожают и взрослые и дети. И, конечно же, с нетерпением ждут его созревания. Лишь у женщин, наладивших грудное вскармливание, остро встает вопрос: можно ли дыню кормящей маме?

Кому нельзя есть дыню?

Дыня не просто вкусна, но и невероятно полезна

Многие врачи-педиатры настрого запрещают есть дыню при кормлении грудью. По их мнению, она вызывает расстройство пищеварения у мамы, и, как следствие, у малыша.

Однако они не совсем правы. Дыню действительно нельзя есть лишь:

Больным сахарным диабетом. Потому что в ней содержится много сахара
Страдающим гастритом, язвенной болезнью
В период инфекционных заболеваний желудочно-кишечного тракта

Если у кормящей мамы нет перечисленных заболеваний и индивидуальной непереносимости дыни, значит, есть ее можно. Главное не забывать соблюдать рекомендации, приведенные ниже.

В чем польза дыни для кормящей мамы?

Дыня не просто вкусна, но и невероятно полезна. В ней содержатся:

Есть дыню кормящей маме можно, если нет противопоказаний по здоровью

Белки, витамины, крахмал, легко усваиваемый сахар, органические кислоты, минеральные соли, клетчатка и пектины
Много калия, железа (поэтому дыня входит в лечебное меню при малокровии, болезни печени и почек, сердечнососудистых заболеваниях, подагре, ревматизме)
Фолиевая кислота (особенно нужна кормящим женщинам, при беременности, для улучшения памяти и избавления от депрессии)
Витамин С (делает организм менее уязвимым во время зимней стужи, а запастись им впрок можно осенью просто съев дыню)
Витамины (кроме С) (укрепляют иммунитет)
Бета-каротин (отвечает за оздоровленье кожи и волос)
Кремний (необходим для слаженной работы всех внутренних органов)
Клетчатка (улучшает кишечную микрофлору, процесс пищеварения, выводит холестерин)
Как и арбуз, дыня способствует очищению организма, выходу камней из почек

Правила выбора дыни для кормящей мамы

Одна из главных задач кормящей мамы – сведение к минимуму всех потенциальных опасностей для малыша. В том числе это касается и питания. Продукты к своему столу она должна выбирать очень тщательно.

Начинать приобретать дыни лучше всего в конце августа. Это время появления на рынках наиболее спелых ягод
Перед покупкой понюхайте ее. Если почувствуете приятный аромат, значит плод, что вы держите в руках, зрелый
Для перестраховки ее можно и рукой слегка похлопать. Глухой звук говорит о спелости дыни
Поверните дыню «носиком» (завязью) к себе. Он должен быть мягким в меру. В остальных случаях он либо будет перезрелым, либо недозрелым. «Хвостик» должен быть сухим
Пятнышки, трещины на дыне опасны. Через них внутрь плода может проникнуть инфекция и бактерии. Такую ягоду лучше не покупать

Правила употребления в пищу дыни во время грудного вскармливания:

Дыня — отличный десерт для кормящих мам

Никогда, как бы сильно не хотелось, не употребляйте недозрелую дыню
Перед разрезанием тщательно ее промойте
Нельзя есть дыню натощак!
Не смешивайте ее с другими продуктами (особенно с молочными и алкоголем), не заедайте и не запивайте (в том числе хлебом и водой), иначе расстройство пищеварения вам обеспечено
Вкушать ее желательно между основными приемами пищи
Первый раз съешьте ломтик, лучше после завтрака, так у вас будет достаточно времени, чтобы отследить реакцию малыша и вам не станет грозить бессонная ночь
Если день прошел спокойно (рвоты, поноса у ребенка не было), значит, дозу можно увеличить до нескольких ломтиков за раз. На ночь дыню лучше не есть совсем

Это будет интересно кормящим мамам-сладкоежкам!

Дыня – ценнейший диетический продукт, обладающий высокими вкусовыми качествами. Но это еще не все ее полезные свойства!

Во время грудного вскармливания многие женщины отказываются есть сладкое, боясь навредить малышу, и очень сильно из-за этого переживают. Дыня, конечно, не шоколад, но она прекрасно может послужить вкуснейшим десертом!

Например, сушеная дыня – обязательный атрибут чаепития на востоке. В ней сохраняется большинство полезных веществ.

А еще из дыни можно приготовить варенье, повидло, джем, мармелад, цукаты и даже компот!

Можно ли дыню при грудном вскармливании кормящей маме

После появления малышей на свет перед мамами встает множество вопросов по уходу за новорожденными. Одним из важных вопросов такого рода, становится питание мамы при грудном кормлении. У всех людей разные предпочтения в еде, и у каждой недавно родившей женщины возникают индивидуальные вопросы касательно того, что можно кушать, а чего нельзя. Наша статья предназначена для любительниц полакомиться дыней. Можно ли кормящей маме дыню?

Какова польза дыни? Может ли употребление дыни нанести вред?

Польза

Дыня, как и арбуз, относится к бахчевым культурам и имеет близкое родство с ягодой. Дыне и большинству фруктов, овощей и ягод присуще содержание полезных для организма веществ.

Фолиевая кислота. Фолиевая кислота играет важную роль в формировании плода, а также очень полезна для новорожденных и их матерей. Витамин В9 благотворно влияет на процесс развития клеток крови, созревание нервной системы, обмен веществ, синтез серотонина.
Аскорбиновая кислота. Витамин С также входит в состав дыни. Его влияние на укрепление иммунитета является общеизвестным фактом.
Калий и магний. Наличие этих элементов вместе гарантирует их усвоение. Их влияние на организм можно считать глобальным, поскольку они участвуют во множестве процессов, протекающих в организме человека.

Железо. Железо также считается крайне важным элементом, необходимым для насыщения клеток кислородом. Нормальное содержание железа в организме человека предотвращает понижение гемоглобина, уровень которого имеет значительное влияние на состояние здоровья человека.
Кремний. Наличие необходимого количества кремния в организме является гарантом правильного обмена веществ. Снижение уровня кремния ставит под вопрос усвоение более 70 элементов, роль каждого из которых сложно переоценить.
Клетчатка и каротин. Вещества, улучшающие перистальтику пищеварительного тракта, также в избытке содержатся в дыне.

Все эти элементы имеют большое значение для любого организма, а для организма матери и малыша на ГВ они крайне важны.

Вред

Дыня при грудном вскармливании может нести некоторые опасности. О чем следует знать, прежде чем начинать употребление дыни при ГВ.

Аллергия. Ягода, о которой идет речь, считается аллергенным продуктом. Если мать новорожденного или близкие родственники являются аллергиками, то от данного продукта в первое время, месяцев шесть после рождения малыша, лучше воздержаться вовсе.
Углеводы. Огромное количество сахаров, содержащихся в дыне, может вызвать брожение в желудке, что, в свою очередь, способно привести к коликам у малыша. Поэтому первые пару-тройку месяцев ГВ с употреблением дыни в пищу нужно быть крайне осторожными.
Отравление. Неспелый плод или доведенный до спелости искусственным путем может стать причиной отравления. В связи с этим покупать дыню следует только во время сезона, и подходить к ее выбору необходимо крайне ответственно.

Как правильно употреблять дыню при ГВ

При выборе обязательно стоит обратить внимание на внешний вид и запах дыни

Исключив высокую степень возникновения аллергии, выбрав спелый продукт, можно пробовать вводить его в рацион мамы при ГВ, придерживаясь некоторых правил.

Постепенность. Начинать употребление дыни следует с одного маленького кусочка в первый день. Затем, при благоприятном исходе, то есть, отсутствии аллергической реакции, каких-либо высыпаний или покраснений на коже малыша, на следующий день можно увеличить порцию до двух кусочков. Даже если в последующем никакой отрицательной реакции не возникает, злоупотреблять дыней все равно не нужно.
Время употребления. Лучше всего кушать дыню как отдельное блюдо, а не как, например, десерт сразу после обеда или ужина. Идеальным вариантом будет трапезничать дыней между обедом и ужином.
Не мешать. Помимо того, что дыню не следует мешать с другой пищей, ее также не стоит смешивать с другими ингредиентами в одном блюде. То есть, кушаем только дыню: не фруктовый салат с дыней, не блинчики с дыней, не смузи и так далее.
Не натощак. С утра на совсем голодный желудок дыню есть не следует, поскольку она вызывает брожение, что, в свою очередь, может привести к повышенному газообразованию и дискомфорту в кишечнике.
Состояние здоровья. При наличии у кормящей мамы каких-либо заболеваний желудочно-кишечного тракта и сахарного диабета употребление дыни в пищу противопоказано.

В каком виде употреблять дыню

Свежая дыня имеет все вышеперечисленные недостатки, а вот сушеная или сваренная с небольшим количеством сахара она менее опасна по всем показателям, что позволяет кушать ее в таком виде даже в первые месяцы ГВ.

Выбор дыни

Выше упоминалось о том, что к выбору дыни следует подойти ответственно. Рассмотрим некоторые правила удачной покупки этого полезного продукта.

Место покупки. Приобретать сезонные продукты лучше всего в проверенных торговых точках. К ним можно отнести стационарные рынки с постоянными держателями торговых площадей, а также гипермаркеты. Если вы всегда закупаете фрукты и овощи у одного и того же продавца, то, скорее всего, вам не станут продавать плохой товар.
Цвет и запах. Цвет у спелой хорошей дыни должен быть желтым или желто-зеленоватым с коричневыми прожилками, без каких-либо пятен. Запах также крайне важен. Качественная дыня имеет очень приятный аромат с нотками меда, ванили и даже груши. Если запах отдает зеленью или отсутствует вовсе, то от покупки лучше воздержаться.
Внешний вид. Даже крупный плод круглой или продолговатой формы не должен быть слишком тяжелым. Целостность внешней оболочки не должна быть нарушена: никаких трещин, надрезов или вмятин. Хвостик должен быть сухим, место, где он находится, — ровным и тоже сухим. При хлопке по спелой дыне вы услышите глухой звук, а не звонкий, как при ударе по недозрелому плоду.

Некоторые из правил можно также применить к арбузу. Этот продукт не такой аллергенный, как дыня, поэтому к его употреблению походят более спокойно. Главное, чтобы плод был спелым и купленным у проверенных поставщиков. Зная о таких простых правилах, можно кушать при ГВ, не слишком себя ограничивая.

Можно ли кормящей маме дыню, дыня при грудном вскармливании

В данной статье вы узнаете о том, что можно ли кормящей маме дыню. Ведь зачастую перед появлением вашего малыша на свет у вас появляется множество сомнений о том, что необходимо включать в свой рацион питания.

Можно ли кормящей маме дыню

Возникает вопрос о том, можно ли молодой маме при грудном вскармливании включить в свой рацион дыню. Следует отметить тот факт, что дыню, как и множество других фруктов и ягод кормящей маме употреблять можно. То только в том случае, если она имеет достаточно высокое качество. Так что ее следует предварительно испытать на ком-то и лишь только потом употреблять самой.

Опасность нитратов в дыне для кормящей матери

Помните, что в дыне есть множество полезных качеств и поэтому при ее употреблении зачастую молоко только прибывает, что очень полезно при грудном вскармливании. Н, следует помнить о том, что данное растение обладают очень большой чувствительностью к нитратам. Так что если вы съедите дыню, в которой содержится большое количество нитратов, то ребенка непременно начнет пучить. Причем это всего лишь самое малое того, что может произойти. Так же у ребенка может появиться рвота и понос. Так же данный продукт может вызвать довольно сильную аллергическую реакцию, что зачастую приводит к появлению сыпи на коже. Так что если у вас нет полной уверенности в том, что в дыне нет нитратов, то не следует и пробовать. Если же вам так сильно хочется, то возьмите небольшой кусочек ее, а уже через некоторое время при отсутствии всевозможных последствий съешьте остальное.

Полезные свойства дыни при грудном вскармливании

Прежде чем задумываться над, тем можно ли употреблять дыню кормящей матери необходимо вспомнить о том, какими полезными свойствами обладает бахчевая культура. Следует отметить то, что в ней содержится много железа и каротина. Причем данная культура очень близка к арбузу в том плане, что она так же эффективно выводит камни из почек.

Дыня кормящей маме — как употреблять

Рекомендации к употреблению дыни при грудном вскармливании

В настоящее время не все знают о том, что при чрезмерном потреблении дыни может возникнуть расстройство желудка. Поэтому рекомендуется употреблять данный продукт лишь в перерывах между приемами пищи.

Так же не рекомендуется, есть дыню на голодный желудок. Не следует так же употреблять дыню вместе с молоком или же кефиром. Иногда можно вовсе отказаться от соблазна есть дыню, ведь некоторые диетологи утверждают о том, что данный фрукт вызывает у малыша депрессию и портит его настроение.

Противопоказания к употреблению дыни кормящей маме

Тем женщинам, которые больны сахарным диабетом. Это связанно с тем, что в ней содержится большое количество сахара;
Женщинам, у которых имеется язвенная болезнь или же хронический гастрит;
Если же у вас обнаружили инфекционное заболевание желудочно-кишечного тракта

Так что если у кормящей матери нет каких-нибудь болезней, то вы можете начать употребление дыни. Причем следует соблюдать те рекомендации, которые будут приведены ниже.

Дыня очень полезна для кормящей мамы, так как в ней содержатся:

Большое количество белков, витаминов, крахмала, а так же легко усваиваемого сахара и минеральных солей;
Так же есть кальций и железо. Именно поэтому данный продукт прописывают людям имеющим малокровие и больную печень и почки;
В дыне есть фолиевая кислота, которая позволяет улучшить память, а так же избавится от депрессии беременным женщинам;
В дыне содержится витамин С, который дает возможность повысить иммунитет организму и уменьшает шанс простудиться;
Так же в дыне содержится бета-каротин, который позволяет кормящим матерям лечить кожу и волосы;
В дыне есть кремний, который помогает как маме, так и малышу восстанавливать правильную работу всех внутренних органов;
В дыне есть клетчатка, которая дает возможность улучшить микрофлору кишечника и вывести из организма холестерин.

Дыня при грудном вскармливании — как выбрать

Фото: Правила выбора вкусной и полезной дыни

Кормящая мать должна свести к нулю все возможные опасности, которые могут подстерегать малыша.Поэтому ей следует уделить очень большое внимание и питанию. Поэтому продукты к столу ей необходимо тщательно перебирать.

Покупать дыню для кормящей мамы рекомендуется в конце августа. В этот период появляются самые спелые ягоды. Прежде чем купить ее необходимо понюхать. Если же она дает приятный аромат, то дыня созрела. Так же можно просто похлопать по плоду дыни. Если же звук глухой, то это говорит о том, что произошло созревание плода.

Теперь вы знаете о том, можно ли кормящей маме дыню. При хорошем выборе и размеренном питании она станет для вас неплохим источником витаминов.

Видео: Основы питания кормящей мамы. Можно ли дыню при кормлении?