Если молоко пропадает что делать: Куда пропадает грудное молоко и как его вернуть?

Почему пропадает грудное молоко и как его вернуть

Магазин

комфортного материнства ВСлинге

Ваш город: Новосибирск

Угадали? Да Нет

+7 (383) 380 03 78 +7 (923) 230 82 60 [email protected] Перезвоните мне Другой контакт Слинги, рюкзаки и хипситы Одежда для беременных и кормящих мам Слингокуртки, слингоплащи и куртки для беременных Одежда для малышей, пеленки и конверты Прикольные футболки для пап и малышей Подушки для беременных и кормящих Слингобусы Детские автокресла Подарочные сертификаты Книги для родителей Слинги, рюкзаки и хипситы Назад Слинги с кольцами Эргорюкзаки Слинги-шарфы Май-слинги Хипситы Аксессуары для слингов Одежда для беременных и кормящих мам Назад Белье для кормящих и беременных Платья для беременных и кормящих Майки беременных и кормящих Футболки и блузы с коротким рукавом Длинный рукав — туники, блузы, лонгсливы Джемперы, толстовки и кофты Брюки и джинсы для беременных Колготки и леггинсы для беременных Одежда для малышей, пеленки и конверты Назад Конверты для новорожденных Коконы для новорожденных Многоразовые подгузники и пелёнки Купальные трусики и шапочки для малышей Боди для малышей Шапочки, шлемы, манишки Флисовые комбинезоны для малышей Гетры и леггинсы для малышей

Новинки Бестселлеры Распродажа

02 Ноября 2013грудное вскармливание

Уже очень много сказано и доказано о пользе грудного вскармливания. И, наверное, ни осталось не одного сознательного родителя, который этого не понимает. Ведь только в грудном молоке содержатся все необходимые элементы для полноценного роста и развития вашего ребенка! И конечно, еще не придумана та смесь, которая способна заменить материнское грудное молоко.
Казалось бы, нет ничего естественней и логичнее, чем кормить ребенка грудью, но, к сожалению, не у всех мамочек процесс становления лактации происходит гладко и некоторым приходиться просто бороться за грудное вскармливание своего малыша. Поэтому сегодня я расскажу о том, почему пропадает грудное молоко и как повысить лактацию.

Абсолютное большинство новоиспеченных мамочек способны кормить ребенка грудью. Всего у 3-4% женщин наблюдается недостаточное образование молока вследствие серьезных гормональных нарушений. Зафиксированы случаи, когда детей выкармливали бабушки, а также нерожавшие мамы приемных деток тоже были способны кормить детей грудью! Конечно, лактационные кризы бывают впервые недели после родов, а также на третьем месяце жизни ребенка, на седьмом и одиннадцатом, но с ними можно справиться, если у вас есть намерение и дальше кормить ребенка грудью.

Итак, откуда «берется» нехватка молока:

• Если мама психологически не настроена на кормление ребенка грудью;
• Кесарево сечение и грудное вскармливание – возможны проблемы в первую неделю;
• Мамочка редко прикладывает ребенка к груди. Кормит ребенка по расписанию, а не по требованию;
• Мама находится в постоянном стрессе: послеродовая депрессия, неблагополучная обстановка в семье, ссоры, недосыпание;
• Докармливание ребенка смесью;
• Раннее введение первого прикорма в рацион ребенка.

Повышение лактации – правильное питание
Важно чтоб питание мамы было разнообразным и при этом не обязательно есть за «двоих», ведь фигура после родов вам этого не простит. Старайтесь, чтоб в вашем дневном рационе присутствовали:

• Творог – 150г
• Кефир, ряженка или молоко – 200г
• Твердый сыр – 30-50г
• Белковые продукты (рыба, птица) – 200г

Также особенно следует следить за питьевым режимом и выпивать не меньше полутора литров жидкости в день. Можно принимать специальные витамины для кормящих матерей и пить чаи повышающие лактацию.
Хорошо если за 15 минут до кормления грудью вы выпьете чашечку молока или чая для лактации.

Повышение лактации – напитки
Предлагаю вам ознакомиться с рецептами напитков, которые вы можете сделать самостоятельно для повышения лактации:

• Молоко с грецкими орехами. 12 измельченных грецких ореха залить 0,5 л кипящего молока. Настоять в термосе 2-3 часа и пить по пол стакана за 15 минут до кормления грудью.
• Молоко с морковью. Натрите на терке морковь, так чтоб получилось 3-4 ст.л. и залейте стаканом теплого молока. Пить два раза в день по одному стакану. Если выпиваете напиток перед сном, то можете добавить в него пару ложек меда.
• Морковный фреш. Если у вас есть соковыжималка, то сделать морковный фреш для вас не составит труда, если нет, то натрите морковку на мелкой терке и отожмите сок. Принимать по пол стакана дважды в день.
• Анисовая настойка. Семена аниса (1-2 ч.л.) залить стаканом кипятка, настоять час. Принимать три раза в день по 2 ст.л. за пол часа до еды.
• Настойка из тмина. 1 ч.л. тмина залить стаканом кипящего молока, настоять 2 часа. Принимать по 0,5 стакана за пол часа до кормления ребенка грудью.
• Напиток из семян укропа. 1 ст.л. семян укропа залить стаканом кипятка, настоять 2 часа. Принимать по столовой ложке 5-6 раз в день.

Образ жизни для повышения лактации
Кормления по требованию, частые кормления.
Гормон пролактин отвечает за выработку грудного молока, и частые, продуктивные прикладывания к груди стимулируют его производство. Особенно ценны ночные кормления, ведь более всего пролактин вырабатывается в ночные часы с 3 часов ночи и до 8 утра. Уделите внимание опросу как правильно кормить грудного ребенка, подбородок малыша должен касаться груди, нижняя губа немного «вывернута» наружу, а над верхней губкой должна виднеться часть ареолы. Хорошей выработке молока способствует тесный контакт с малышом, совместный сон с ребенком как нельзя кстати.

«Ванночка» для повышения лактации
Перед сном налейте в миску горячей воды, поставьте ее на стол и наклонитесь к ней, так, чтобы ваша грудь погрузилась в воду. После 15 минут такой процедуры, промокните полотенцем грудь, оденьте теплую кофту и скорее под одеяло, дабы не застудить грудь. Горячую воду периодически подливайте, чтоб вода всегда была максимально допустимо теплой.

Массаж груди для повышения лактации
Возьмите в руки несколько капель касторового массажного масла, разотрите в ладонях. Массируйте грудь легкими круговыми движениями по часовой стрелке. Вы не должны чувствовать какого-либо дискомфорта.

Повысит лактацию – контрастный душ
Когда я боролась за грудное вскармливание, меня очень спасал контрастный душ. Душ принимать желательно утром и вечером. Теплая вода стимулирует приток молока к груди, также душем можно провести своеобразный массаж – проводите струей душа вокруг груди по часовой стрелке. Также постойте под струей воды направленной в область лопаток.

Психологический фактор влияет на лактацию
Вы мама! Это удивительно и прекрасно, хотя некоторым приходится очень сложно в первые месяцы жизни. Особенно если мама психологически не была готова к рождению малыша. А ведь одним из главных факторов влияющих на повышение лактации – это положительные эмоции, поддержка родных и близких, отдых, здоровый сон. Уже предвижу ваши негодования по поводу сна. Знаю, как никто, потому что первые полтора месяца жизни сына, я спала максимум 20 минут за раз! Но все-таки, если ночью вам не удалось выспаться, постарайтесь лечь спать с ребенком в обед.

Как можно больше гуляйте с ребенком на улице, дышите свежим воздухом.

Уверенна, следуя рекомендациям данной статьи, у Вас все получится, Вы восстановите лактацию и будете с удовольствие кормить малыша грудью. 

Здоровья Вам и вкусного молочка!

Источник: http://kotulskaya.ru

Слингобусы, мамабусы, они же жевательные бусы

Так-же интересно прочитать

Кормление грудью в общественных местах. Как это сделать? грудное вскармливание Выбираем молочные смеси развитие малыша грудное вскармливание Грудное молоко. Субстанция живая, умная, понятливая грудное вскармливание Грудное вскармливание до самоотлучения грудное вскармливание

+1 

0 → Товаров 0 на сумму 0 Товар добавлен в корзину! Сейчас я хочу: Оформить заказ или Продолжить покупки

Пропадает молоко — что делать?

Во время кормления ребенок капризничает и ведет себя беспокойно, а вскоре после еды малыш начинает плакать и опять тянуться к груди? Видимо, ему не хватает молока и даже после продолжительного кормления, ребенок остается голодным. Давайте, попробуем понять, почему пропадает грудное молоко и как помочь в этом случае кормящей женщине?

Во время кормления ребенок капризничает и ведет себя беспокойно, а вскоре после еды малыш начинает плакать и опять тянуться к груди? Видимо, ему не хватает молока и даже после продолжительного кормления, ребенок остается голодным. Давайте, попробуем понять, почему пропадает грудное молоко и как помочь в этом случае кормящей женщине?

Почему пропадает грудное молоко?

Нередко, при грудном вскармливании женский организм начинает вырабатывать меньше молока. Это естественный процесс, который продолжается не более 3 – 4-х дней. Затем, лактация приходит в норму. Такое снижение не должно вызывать тревоги, так как вызвано быстрым ростом младенца. Организм матери не сразу приспосабливается к требованиям крохи. Вы можете сами отметить, через сколько времени пропадает молоко. Чаще всего, это 3-я, 7-я и 12-я неделя жизни ребенка.

Причиной, почему пропало молоко, может стать эмоциональная неустойчивость, переутомление, недосыпание или нарушение режима питания. При устранении этих причин вопрос, что делать, если пропадает молоко, исчезнет сам собой.

Как вернуть пропавшее молоко?

Если молоко пропало в одной груди, именно с нее и начинайте кормление ребенка. Активное сосание будет стимулировать работу молочной железы.

1. Постарайтесь устранить все негативные воздействия на свою психику, ставшие возможными причинами, почему пропадает молоко в груди. В этом женщине должны помочь все члены семьи.
2. Следите за питанием. Принимать пищу следует не менее 5-ти раз на протяжении дня. Увеличьте объем выпиваемой жидкости. Особенно полезными станут компоты из сухофруктов и свежих яблок. Полезно пить теплый, не крепкий чай с добавлением молока.
3. Как можно чаще общайтесь с ребенком, разговаривайте, берите на руки. Прикосновение к ребенку повышает выработку молока. Чем больше ребенок сосет грудь, тем большее количество молока вырабатывает организм матери.
4. Во время кормления следите за тем, чтобы ребенок правильно захватывал сосок. Его дыхание должно быть ровным, сосательные движения — активными. Не должны присутствовать «чмокающие» звуки.
5. Несколько раз в течение дня делайте бережный массаж груди с оливковым маслом. Попросите мужа делать вам массаж спины. Каждое утро и вечер принимайте контрастный душ в области груди.
6. Увеличьте число кормлений. Обязательно введите одно ночное кормление.

Что делать, если пропадает молоко — народные рецепты

В народе давно знают, что делать, если пропадает грудное молоко. Опыт, проверенный веками, не повредит вашему здоровью и, возможно, нормализует процесс лактации.

• немного семян тмина, не более 5 – 6 грамм, разотрите в ступке и поместите в кастрюльку, залив стаканом сметаны. Доведите смесь до кипения и остудите. Трижды в день съедайте по чайной ложке перед приемом пищи;
• если у вас начало пропадать молоко, залейте стаканом кипятка столовую ложку сушеной крапивы. Настаивайте четверть часа, плотно закрыв крышкой. После каждого приема пищи выпивайте по одной столовой ложке;
• когда резко пропадает молоко, поможет настой из душицы, укропа и плодов аниса. Равные части перечисленных компонентов смешайте и заварите в стакане кипятка всего одну чайную ложку. Настаивайте, закутав емкость теплым полотенцем, 20 минут. Затем, отфильтруйте настой и принимайте по столовой ложке, каждый раз перед приемом пищи;
• восстановить грудное вскармливание, если пропало молоко, поможет свежая морковь. Мелко натрите ее и смешайте с жирным свежим молоком. Выпивайте по одному стакану примерно за полчаса до кормления ребенка три раза в день.

 

Статьи по теме:

Как увеличить количество грудного молока? Некоторые мамы настолько озабочены желанием выкормить своего малыша грудью, что это перестает у них в психологическую проблему, вследствие чего, количество молока, наоборот, уменьшается. Поэтому в первую очередь нужно успокоиться, а уже потом думать, как увеличить выработку этой ценной жидкости.	Апилак для лактации Кормить ребенка грудью – очень приятная процедура. Конечно, если маме не приходится волноваться по поводу достаточности молока в груди. И хотя часто в этом вопросе лучше довериться инстинктам ребенка, иногда маме будет полезно познакомиться с препаратом апилак для улучшения лактации.
Чай для лактации Чай для лактации – весьма полезный продукт для кормящей мамы. Но некоторые из таких напитков имеют еще и другие свойства, которые уже могут оказать нежелательное влияние. В нашей статье – все самое важное о разных видах чаев, применяемых для повышения лактации.	Продукты повышающие лактацию Природа хорошо позаботилась о продолжении человеческого рода, сделав этот процесс максимально защищенным. Позаботилась она и о продуктах, которые могут помочь женщине естественным образом повышать количество молока для вскармливания её крохи. И современным мамам не помешает знать о том, как им может помочь природа.

Высушивание молока | УАМ Здоровье

Одним из самых сложных периодов для многих матерей, переживших утрату, является появление грудного молока. Рождение ребенка стимулирует выработку гормонов, которые приказывают вашему телу вырабатывать молоко. Молоко обычно появляется через 3-5 дней после родов. Ваша грудь может стать более наполненной, и из нее может вытекать молоко. Стимуляция груди скажет вашему телу продолжать вырабатывать молоко. Выработка молока прекратится, если ваше тело не получит эти сигналы от стимуляции.

Некоторых скорбящих матерей беспокоит грудное молоко, и они хотят избавиться от него как можно быстрее. Некоторые матери считают молоко утешительным напоминанием о способности их тела заботиться о ребенке, которого они так любят и о котором хотели заботиться. Нет правильного или неправильного способа чувствовать. Это ваш выбор следовать тому пути, который кажется вам лучшим. Ваше горе и изменения тела могут быть ошеломляющими, и мы надеемся, что вы будете добры к себе, когда начнете исцеляться.

Интерактивный модуль – Лактация после потери

Советы по высушиванию грудного молока

• Молоко высохнет через несколько дней. Если ваша грудь мягкая и у вас мало молозива/молока, не стимулируйте ткань молочной железы или области сосков.
• Чтобы облегчить боль и опухоль:
  • Примите ацетаминофен (тайленол) или ибупрофен
  • Прикладывайте холодные компрессы к груди. Вы можете использовать пакет со льдом или положить лед в полиэтиленовый пакет. Обязательно положите тонкую ткань (например, кухонное полотенце или наволочку) между пакетом со льдом и грудью.
  • Используйте холодный капустный лист (свежую капусту промойте и охладите; отрывайте по одному листу и прикладывайте к груди; держите листья на коже, пока они не станут мягкими).
  • Наносите CaboCreme на грудь каждые 2–4 часа.
  • Всегда носите хорошо сидящий и поддерживающий бюстгальтер, даже во время сна.
  • Стоя в душе, не допускайте прямого попадания воды на грудь. Повернитесь спиной и позвольте воде стекать по вашим плечам.
  • Старайтесь не трогать грудь и не массировать ее. Если вам очень некомфортно, вы можете осторожно помассировать грудь в течение нескольких минут, чтобы выпустить немного молока, но только до тех пор, пока грудь не станет мягкой. Не сцеживайте и не опорожняйте грудь напрямую.
• Чтобы помочь истощить запасы молока:
  • Пейте по одной кружке чая с шалфеем или мятой 3–4 раза в день в течение 2–3 дней.
  • Псевдоэфедрин (судафед) может помочь высушить молоко, но перед применением этого лекарства проконсультируйтесь с врачом и не принимайте его, если у вас есть проблемы с почками, щитовидной железой или глаукома.
  • Принимайте Бенадрил, как указано на упаковке.
  • Если вы планируете возобновить прием противозачаточных таблеток, попросите у своего врача таблетки, содержащие эстроген.
• Когда звонить врачу:
  • У вас покраснение
  • У вас усиливается боль
  • У вас жар (температура 100,4 и выше)
• К кому звонить по вопросам:
  120
  10
  10
  • Услуги по грудному вскармливанию (501-526-3558)
  • Помните, что ваше молозиво/молоко уйдет, но это может занять несколько дней. Потерпи.

  Пожертвование молока

  Если вы заинтересованы в донорстве молока, вы можете найти дополнительную информацию в Mothers’ Milk Bank of North Texas.

  Внезапное снижение выработки молока: 4 причины и решения

  • Внезапное снижение выработки молока может быть вызвано стрессом, диетой, гормональным дисбалансом и некоторыми заболеваниями.
  • Здоровое питание и прием пищевых добавок могут улучшить выработку молока.
  • Управление стрессом и самопомощь помогут вам избежать внезапного падения производства молока.
  • Ваш врач может помочь вам справиться с дисбалансом гормонов и заболеваниями, влияющими на выработку молока.

  Я вышла на работу из декретного отпуска одновременно со своей лучшей подругой. Однажды я подошла к нашему общему холодильнику со своим сцеженным молоком. Я открыла холодильник и увидела, что моя подруга сцедила полную бутылочку грудного молока. Я выкачал только одну унцию.

  Мне не следовало сравнивать мою выработку грудного молока с ее, но я был опустошен. Я всегда хотела продолжать свое грудное вскармливание так долго, как только могла. Предоставление моему ребенку достаточного количества молока казалось мне способом оставаться на связи с ней, пока я был на работе.

  Я спросила у своего врача, провела поиск в Интернете и нашла информацию о внезапном снижении количества молока: 4 причины и решения. Следуя советам моего врача и других мам в Интернете, я смогла сцедить достаточное количество молока. Я была в восторге от того, что смогла продолжать сцеживать молоко и кормить грудью в течение почти года после того инцидента с падением притока молока.

  Действия при внезапном падении выработки молока

  Что делать, если выработка молока внезапно иссякает

  Не паникуйте, если выработка молока внезапно падает. Внезапное падение выработки молока может случиться с любой кормящей мамой. Периодическое кормление или сцеживание с меньшим количеством молока совершенно нормально.

  Ведите журнал производства молока с течением времени, чтобы отслеживать закономерности и тенденции. Отслеживайте уровень воды, калорий, физических упражнений и стресса, чтобы увидеть, коррелируют ли они с выработкой молока.

  Не беспокойтесь о том, что недостаток молока означает, что вы больше не сможете кормить грудью. Консультант по грудному вскармливанию может помочь вам справиться с проблемами, связанными с внезапным снижением выработки молока. Хотя это требует времени и терпения, даже у матерей, прекративших грудное вскармливание, может вырасти нормальная выработка грудного молока.

  Средняя выработка грудного молока

  Количество молока меняется в зависимости от потребности вашего ребенка. Кластерное вскармливание и мощное откачивание увеличивают производство молока. Когда у вашего ребенка прекращается всплеск роста или он начинает есть твердую пищу, вашему организму не нужно вырабатывать столько молока.

  Большинству младенцев требуется около 30 унций молока в день. Кормящая мама обычно производит достаточно, чтобы не отставать от графика своего ребенка. Общее правило сцеживания – сцеживать около 1 унции молока в час, когда вы находитесь вдали от ребенка.

  Общее дневное потребление младенцем не сильно меняется с течением времени. По мере роста ваш ребенок ест больше во время каждого сеанса, а перерывы между кормлениями могут увеличиваться. Below is a chart showing how much milk a baby should drink in one nursing session:

  Age	oz of breastmilk per feeding
  3 months	3-4oz
  6 months	4 -5 унций
  12 месяцев	4-6 унций

  Признаки того, что у вас уменьшилась выработка молока 

  Если вы только сцеживаете молоко, легко определить, когда у вас падает выработка молока. Если вы кормите исключительно грудью или используете комбинацию сцеживания и грудного вскармливания, трудно сказать, вырабатывается ли у вас меньше молока.

   Если ваш ребенок беспокоится о груди, он может быть разочарован тем, что не получает больше. Многократное прикладывание и разжимание может сигнализировать о проблеме с потоком молока.

  Отслеживание мокрых подгузников вашего ребенка — это хороший способ узнать, получает ли он достаточно грудного молока.

  Age	Wet diapers per day
  3 weeks	7-12
  3 months	6-10
  6 months	8
  12 months	4-6

  Как долго кормить ребенка исключительно грудью

  Американская академия педиатрии рекомендует матерям кормить ребенка исключительно грудью в течение первых 6 месяцев жизни ребенка с продолжением грудного вскармливания в течение двух лет или дольше. Это может быть сделано с помощью грудного вскармливания, исключительно сцеживания или комбинации сеансов кормления грудью и сцеживания.

  Кормящие матери производят молоко, которое содержит все питательные вещества и достаточное количество калорий для их младенцев в возрасте до шести месяцев. После этого следует приступить к введению хорошо сбалансированного детского питания из безопасных продуктов.

  4 Распространенные причины снижения выработки молока

  Матери, обеспокоенные выработкой грудного молока, должны сделать глубокий вдох. Большинство проблем с поставками можно исправить. К наиболее частым причинам снижения количества молока относятся: 

  1. Плохое питание
  2. Стресс
  3. Гормональные изменения 
  4. Заболевания 

  Продукты, вызывающие мало молока

  Бессонные ночи с новорожденным могут заставить вас чаще, чем обычно, тянуться к кофейной кружке. К сожалению, кофеин может снизить выработку молока.

  Кофеин является мочегонным средством, то есть заставляет почки выводить больше воды. Это может вызвать обезвоживание и привести к малому количеству молока. Грудное молоко на 80% состоит из воды. Если вы обезвожены, ваше тело не может вырабатывать молоко.

  Диета, наполненная переработанными продуктами, также может повредить вашему запасу. Проблема не в переработанной пище, а в недостатке питательных веществ. Если вы едите в основном высокорафинированные продукты, вы упускаете основные питательные вещества, необходимые вашему организму для вас и вашего ребенка.

  Стресс, вызывающий внезапное снижение выработки молока

  Стресс или тревога могут уменьшить выработку молока в течение нескольких часов. Некоторые матери попадают в порочный круг. Их стресс снижает выработку молока, и тогда они больше беспокоятся о своем молоке. Стресс усугубляется и может привести к полному отказу от грудного вскармливания.

  Стресс также может вызывать снижение аппетита. Недостаток еды заставляет ваше тело использовать калории для основных функций организма, а не для производства молока.

  Многие мамы спешат вернуться к своей добеременной массе тела. Они могут есть слишком мало или слишком много двигаться. В то время как здоровая стратегия похудения хороша, слишком быстрое выполнение слишком большого количества молока нанесет вред вашему молоку.

  Гормональные изменения и грудное вскармливание

  Приблизительно через четыре-шесть недель после рождения ребенка снова безопасно заниматься сексом. Когда это происходит, важно рассмотреть варианты контроля над рождаемостью. Некоторые гормональные противозачаточные средства, такие как пластырь и таблетки, связаны со снижением выработки молока.

  Послеродовая депрессия и связанные с ней гормональные изменения также могут привести к внезапному падению снабжения. Женщинам, страдающим послеродовой депрессией, как правило, труднее кормить грудью. Частично это происходит из-за стресса, а частично из-за быстрых изменений гормонов после родов.

  На что повлияет снижение выработки молока?

  Последствия внезапного уменьшения количества молока для матерей

  Внезапное уменьшение количества молока может вызвать стресс у матерей. На мам оказывается большое давление, чтобы обеспечить достаточное количество молока для своих детей. Мамы, у которых есть проблемы с питанием, также сообщают о проблемах с психическим здоровьем.

  С такими вещами, как стоимость детских смесей и их нехватка, тоже трудно справиться. Когда вы планировали грудное вскармливание, вам приходится планировать смету в бюджете. Формула может стать дорогой, особенно во время всплеска роста.

  Последствия снижения выработки молока у младенцев

  Диета ребенка в первые 4–6 месяцев жизни довольно проста. Они полностью полагаются на смесь или грудное молоко. Если ваш ребенок не может получить достаточно от груди, он может стать более суетливым и возбужденным. Если они не получают достаточного количества еды в течение длительного периода времени, они могут не расти и не развиваться должным образом.

  Детская смесь — отличный вариант для младенцев, которые в ней нуждаются. В нем достаточно калорий и питательных веществ, чтобы помочь детям расти. Однако смесь — это не совсем то же самое, что грудное молоко. Младенцы, привыкшие к грудному молоку, могут не переносить переход на смесь.

  4 совета, как увеличить выработку молока

  Увеличить выработку молока можно с помощью нескольких простых изменений в образе жизни.

  1. Правильное питание и добавки
  2. Управление стрессом
  3. Поддерживайте баланс гормонов 
  4. Поговорите со своим врачом 

  Продукты для увеличения количества молока

  Лучшее, что вы можете сделать, чтобы увеличить приток молока, это пить воду. Поскольку грудное молоко в основном состоит из воды, убедитесь, что вы получаете достаточное количество молока, чтобы поддерживать его в хорошем состоянии.

  Следующее, что вы можете сделать, это убедиться, что в вашем рационе много цельнозерновых продуктов, постного белка, фруктов и овощей. Хорошая еда для грудного вскармливания может выглядеть так: 

  • Рыба на гриле
  • Коричневый рис 
  • Жареные овощи 
  • Персики со сливками на десерт 

  В напряженные дни старайтесь выбирать легкие закуски с достаточным количеством белка. Фрукты, орехи, протеиновые батончики и сырые овощи станут отличным перекусом для занятых мам.

  Известно, что овсяное молоко и семена фенхеля увеличивают количество молока. Вы можете легко смешать их в смузи для перекуса.

  Добавки, помогающие восстановить лактацию

  Чай для лактации и печенье для лактации специально созданы для увеличения выработки грудного молока. Ингредиенты этих чаев и печенья включают: 

  • Расторопша
  • Пажитник
  • Пивные дрожжи
  • Имбирь

  Прием этих добавок по отдельности или в составе печенья/чая для лактации может помочь с питанием.

  Управление стрессом при производстве молока 

  Стресс оказывает огромное влияние на уровень гормонов, уровень энергии и количество молока. Гормоны стресса, такие как кортизол, говорят вашему телу перестать вырабатывать молоко.

  Обращайтесь за помощью всякий раз, когда можете. Рождение нового ребенка — это большая работа. Не стесняйтесь обращаться за помощью и уделите немного времени себе. Если у вас ограниченная система поддержки, старайтесь спать, когда спит ваш ребенок, и выходите из дома хотя бы раз в день.

  Упражнения на глубокое дыхание и медитация могут значительно снизить уровень гормонов стресса. Пятиминутный перерыв может иметь большое значение, когда вы перегружены.

  Мощное сцеживание

  Мощное сцеживание можно использовать для стимуляции груди. Использование молокоотсоса между кормлениями заставляет молочные протоки вырабатывать больше молока. Просто убедитесь, что вы всегда сцеживаете молоко после кормления грудью. Это гарантирует, что ваш ребенок получит столько молока, сколько сможет, до того, как вы сцедите молоко.

  Когда следует обратиться к врачу

  Гормональный дисбаланс

  Если после начала приема гормональных противозачаточных средств вы заметите снижение выработки гормонов, вы можете обсудить с врачом другие варианты. Негормональные контрацептивы могут быть лучше, пока вы не закончите грудное вскармливание.

  Послеродовая депрессия — еще одна веская причина обратиться к врачу. Если вы часто чувствуете себя подавленным или грустным, ваш врач может помочь.

  Медицинские условия и снабжение молоком

  Существуют определенные медицинские условия, при которых грудное вскармливание противопоказано. Матери с ВИЧ или галактоземией не должны кормить своих детей грудным молоком. В противном случае большинство состояний можно контролировать. Некоторые инфекции, такие как туберкулез, означают, что мать должна приостановить грудное вскармливание, но может возобновить его, когда болезнь пройдет.

  Другие состояния, такие как мастит и молочница, могут повлиять на грудное вскармливание. Рекомендации врача или консультанта по грудному вскармливанию помогут вам справиться с этими проблемами.

  Часто задаваемые вопросы

  Какие гормоны отвечают за выработку грудного молока?

  Пролактин отвечает за выработку грудного молока. Уровень пролактина повышается, когда ребенок находится у вас на груди. Окситоцин помогает тканям молочной железы выделять больше молока, когда ребенок пьет.

  Оба эти гормона также помогают вам установить связь с вашим ребенком.

  Можно ли давать докорм, когда у меня мало молока?

  Если у вас мало запасов, вы можете попытаться дополнить смесью. Всегда старайтесь сначала кормить грудью, чтобы стимулировать ткани молочной железы, и добавляйте сеанс мощного сцеживания для любого кормления, которое заменяется смесью.

  Является ли грудное вскармливание средством контроля над рождаемостью?

  Грудное вскармливание не является надежным методом контроля над рождаемостью. Если вы хотите избежать использования гормональных контрацептивов, есть и другие варианты, которые вы можете попробовать. Презервативы и негормональные ВМС надежны при правильном использовании.

  Информация, которую предоставляет WonderBaby, не предназначена и не является медицинской или другой медицинской консультацией или диагнозом и не должна использоваться как таковая.