Фазы сна у младенцев: когда у ребенка наступает глубокий сон и как его продлить – Фазы сна у грудничков — особенности циклов

какой должен быть здоровый сон у детей

У новорожденных и детей садовского возраста сон занимает внушительную часть жизни – он необходим ребенку, чтобы восстановить силы и усвоить информацию, полученную за день. Дневной отдых должен быть полноценным и стабильным ведь иначе малыш не сможет нормально развиваться – пострадают нейронные связи головного мозга, снизится выработка гормона роста, иммунитет ослабнет. Фазы сна ребенка отличаются от цикличности отдыха взрослого. Чтобы обеспечить ему нормальное восстановление организма, надо знать эти этапы и уметь их регулировать в случае необходимости.

Почему сон так важен для грудных деток

С момента появления на свет и в течение первых лет жизни большую часть суток ребенок спит. Со временем общее количество отдыха сокращается до 10-11 часов, но эта цифра все же превышает норму взрослого человека. Некоторые дети к 4-5 годам жизни полностью отказываются от дневного сна в пользу ночного, а другие продолжают придерживаться обеденной дремы даже в начальной школе. Понять почему так происходит поможет знание об особенностях дневного и ночного отдыха.

Ночной отдых

С первых дней жизни у каждого новорожденного отсутствует понятие дня и ночи – моменты засыпания и пробуждения соответствуют физиологическим потребностям организма. Поскольку переваривание материнского молока занимает всего около 75 минут, а затем вновь наступает голод, спят малыши не долго, но часто. Отследить цикличность в этом возрасте не получается, но известно, что около 70% отдыха занимает быстроволновая фаза. Благодаря этому мозг быстро развивается.

В процессе взросления скорость восприятия информации об окружающем мире снижается, а физическая активность возрастает. По этой причине отдых постепенно разбивается на чередующиеся фазы. Быстроволновый период становится короче, а медленноволновый удлиняется. Появляется и цикличность сна. Между отдельными периодами малыш просыпается, чтобы покушать или сходить в туалет, а затем засыпает вновь.

К трем месяцам цикл уже можно разбить на промежутки, которые характеризуются определенными формами поведения:

• После засыпания сразу наступает глубокий сон;
• В быстроволновый период малыш проявляет повышенную активность;
• Между циклами сон прерывается;
• Благодаря увеличению времени медленноволновой фазы общая продолжительность отдыха сокращается;
• Ребенок начинает видеть разницу между днем и ночью – при отсутствии света повторное засыпание наступает быстро, а в обеденное время после сна наступает пробуждение.

Дневной отдых

Имеет такое же значение для ребенка, как и ночной – продолжительный быстроволновый период позволяет усвоить информацию, полученную утром, разгрузить нервную систему. Именно из-за переизбытка новых данных малыш становится капризным, психует, устраивает истерики. В таком состоянии лучшее решение – поскорее уложить его спать.

В зависимости от возраста, соотношение дневного и ночного отдыха меняется. Это обусловлено особенностями сна в светлое время суток.

Дополнительная дрема утром необходима, когда ночных отдых был прерван кормлением или гигиеническими процедурами. Обычно перерывы заканчиваются в возрасте полугода. В эти часы глубокая фаза не наступает, так как малыш еще не устал физически. Быстроволновый период легко прервать, громкими звуками, поэтому врачи рекомендуют родителям вести себя потише.

К обеду ребенок проявил уже достаточно физической активности, потратил накопившуюся энергию, подкрепил свой разум новыми впечатлениями, поэтому ему необходим отдых нормальной продолжительности. В дневные часы обязательно присутствует медленная фаза, так как необходимо физическое восстановление.

Вечерний дополнительный сон подобен утреннему – он необходим для восстановления нервной системы, поэтому протекает поверхностно.

Какие бывают фазы у грудничков

Фазы сна грудного ребенка не такие как у взрослого человека. Это явление обуславливается тем фактом, что мозг новорожденного еще не совершенен и продолжает развиваться, обретая контроль над важнейшими процессами в организме. Ученые сходятся во мнении, что полноценный глубокий отдых невозможен до тех пор, пока не будет закреплена связь между мозгом и физической активностью малыша, так как медленноволновый период требует максимального расслабления. В результате фазы сна у грудничков подстраиваются под текущее состояние организма.

Парадоксальная фаза

Быстроволновый период известен как парадоксальная фаза сна и играет главенствующую роль в жизни малыша. Этап имеет особые отличительные признаки:

• Ресницы подрагивают;
• Глазные яблоки движутся под веками;
• Малютка часто пытается поменять позу.

В процессе такой поверхностной дремы в организме происходят важнейшие процессы – мозговая стимуляция сновидениями, психологическая разгрузка, восстановление нервной системы, задействование функции долгосрочной памяти. Естественно, прервать поверхностный сон довольно просто, но делать этого не рекомендуется, так как вся польза парадоксального периода будет потеряна.

Ортодоксальная фаза

Время глубокого сна иначе называют ортодоксальной фазой. С третьего месяца жизни этот период делится на четыре стадии:

• Дремота – период засыпания, когда ребенок чутко реагирует на внешние раздражители;
• Засыпание – постепенное погружение в состояние покоя, при котором еще возможно резкое пробуждение от различных звуков;
• Медленный сон – физическое расслабление сопровождается отсутствием реакции на несильные внешние раздражители;
• Глубокий отдых – полное расслабление, сопровождающееся восстановлением всех систем.

Выводить ребенка из медленной и глубокой стадий крайне не рекомендуется – просыпаться он будет с трудом, при этом останется вялым, капризным. Пробуждение в это время создает иллюзию того, что сон вовсе отсутствовал.

Особенности цикла у грудничков

Если сонное время новорожденного подчиняется собственным законам, то отдых детей с трех месяцев максимально приближен к цикличности сна взрослого человека. Особенность цикла малышей в сокращенном времени одного периода. Так, например, у ребенка с 3 месяцев до 5 лет один цикл длится около 50 минут. Затем до 10 лет время продолжительности периода увеличивается до 70 минут. Только после 12 лет длительность сна ребенка становится эквивалентной взрослому человеку.

У деток с трех месяцев каждый цикл сна разбивается на периоды глубокой и быстрой фазы. С каждым новым периодом время глубокого сна уменьшается, а к утру и вовсе остается только поверхностный отдых. По этой причине, если разбудить ребенка в утренние часы, то уложить его снова уже не удастся.

Биологические ритмы и внутренние часы

Все процессы организма подчиняются определенным циклам, называемым биоритмами. Благодаря им происходит быстрая адаптация к смене часовых поясов, увеличению или уменьшению продолжительности дня, смене времен года. Биоритмы грудничка закладываются еще в утробе матери, поэтому хорошо развиты сразу после рождения. Проявив особое внимание к цикличности организма малютки, легко скорректировать его распорядок без лишних слез и истерик.

Чтобы задать правильный режим дня ребенку надо придерживаться нескольких советов:

• Стабилизация времени пробуждения и засыпания;
• Пробуждение с ярким светом (солнечным или лампы), засыпание в темноте;
• Проветривание помещения перед сном.

Следовать этим правилам надо изо дня в день с момента рождения малыша, но не забывая о его естественных потребностях. Только так получится установить нормальный график сна.

Как меняется детский сон по мере взросления

Чем старше ребенок, тем меньше времени он тратит на отдых, и тем больше продолжительность глубокой фазы. Чаще всего сокращение общего времени сна происходит за счет дневного. С рождения до школьного возраста общая схема меняется следующим образом:

• У грудничков общее время сна составляет 15 — 18 часов;
• В 3 месяца появляется дневной сон 3 — 5 часов не менее двух раз в день, ночной – 6 -10 ч;
• В полгода двукратный отдых днем по 3,5 ч и ночью 7 ч;
• В год – 2 перерыва в течение дня по 2,5 ч и длинный сон 9 ч;
• К двум годам – один обеденный сон 2 ч и ночной 10-11 ч;
• В 3 года обеденная дрема сокращается до 1,5 ч, а общая продолжительность остается равной 11-13 ч;
• До выхода в школу на обеденный сон отводится около часа, а на длинный – 10-11 ч;
• В начальной школе продолжительность ночного отдыха составляет 10 часов, наличие дневного определяется особенностями ребенка и загруженностью в учебном заведении.

Дальнейшее взросление малыша приближает продолжительность сна и его цикличность к показателям взрослого человека. Окончательное формирование происходит в 12 — 14 лет.

Ваш ребенок слишком рано встает

Многие родители сталкиваются с тем, что их чадо просыпается в промежуток с 4 до 6 утра и отказывается продолжить отдых. Причин явления может быть несколько.

Если ребенок вечером мало поел, то помешать ему отдыхать может обычное чувство голода. Небольшой перекус быстро уложит его обратно в постель.

• Привычка завтракать рано

Развивается со времен грудного вскармливания. Решение может быть только одно – постепенно откладывать завтрак на приемлемое время.

• Внешние раздражители

Поскольку уровень гормона сна резко снижается в 4-5 утра, любой внешний раздражитель вызывает пробуждение. Необходимо выяснить, из-за чего именно малыш просыпается ежедневно ранним утром и устранить проблему.

• Отсутствие потребности в долгом сне

Продолжительность сна каждого ребенка индивидуальна. В ряде случаев дети раньше срока отказываются от дневного отдыха или сокращают время ночного сна до 7-8 часов. Это нормально – родителя следует скорректировать момент засыпания.

Чтобы решить проблему ранних подъемов, сначала надо понять, почему именно малыш просыпается ежедневно в одно и то же время, и лишь затем пытаться исправить проблему. При этом следует учитывать, что если общее время отдыха в течение суток находится в пределах нормы, то поможет только сдвиг всего распорядка дня или отказ от дневного отдыха.

Смотреть видео: Правила детского сна, детский сон, сон ребенка

Фазы сна у детей

Время чтения: 3 минуты

Фазы сна у детей меняются в течение одной ночи, взрослые и дети переходят через повторяющиеся циклы спокойного и активного сна.

Как правило, больше нашего сна мы получаем в начале ночи (около 80%). Затем, примерно на полпути, наш цикл сна переворачивается. Именно поэтому легче нарушить сон именно к его концу.

Взгляните на диаграмму, показывающую фазы сна у детей и то, как они колеблются между лёгким сном и глубоким.

Фазы сна у детей и младенцев.

Фазы сна у детей и циклы спокойного и активного сна длятся 30-50 минут у младенцев, затем постепенно увеличиваются с возрастом.

Некоторые младенцы и дети засыпают очень быстро. Другие слегка спят, ёрзают и бормочат до 20 минут, прежде чем попасть в глубокий сон.

Дети, как правило, просыпаются ненадолго в конце каждого цикла сна. Это нормальная часть здорового сна – все дети делают это. Не все родители слышат своих детей, когда они просыпаются.

Циклы сна в подростковом и взрослом возрасте.

В подростковом возрасте и во взрослой жизни, каждый цикл активного и спокойного сна длится около 90 минут.

Каждый цикл заканчивается кратким пробуждением, и это может произойти несколько раз в течение всей ночи. Эти пробуждения обычно не нарушают наш сон, и мы обычно даже не осознаем их.

Как фазы сна меняются с течением времени.

Количество времени, которое мы тратим на каждый тип сна варьируется в зависимости от нашего возраста.

При рождении дети тратят около половины своего времени на активный сон. Каждый цикл сна длится всего 40 минут (по сравнению с 90 минут для взрослых). Это означает, что биологически, младенцы запрограммированы, чтобы спать более легко и пробуждаются больше, чем взрослые.

Количество активных снов с возрастом уменьшается.

В возрасте до 6 месяцев.

Дети в возрасте 3-6 месяцев могут спать 2-3 раза днём до двух часов каждый раз. Они могут пробуждаться по крайней мере один раз за ночь.

6-12 месяцев.

От 6 до 12 месяцев большинство малышей находятся в кровати между 6 и 10 вечера. Около 85-90% грудных детей в возрасте 6-12 месяцев по-прежнему спят днём.

От 12 месяцев.

С этого возраста, дети, как правило, лучше спят. Некоторые малыши начинают сопротивляться и спят по ночам, предпочитая оставаться с семьёй – это самая распространенная проблема — сообщают родители. Это продолжается до 18 месяцев и старше.

Менее 5% двухлеток пробуждаются три или более раз за ночь.

От 3 лет.

Детям в возрасте 3-5 лет требуется около 11-13 часов сна в сутки. Некоторые могут также иметь дневной сон, который длится около часа.

Детям в возрасте 6-9 лет нужно 10-11 часов сна в сутки. Они обычно устают после школы и, возможно, с нетерпением ждут сна около 18:30 вечера.

От 10 лет.

Детям, в период полового созревания, как правило, нужно около 9 часов сна в сутки для поддержания оптимального уровня бдительности в течение дня.

Более 90% детей подросткового возраста не получают рекомендуемое количество сна в будние дни. Достаточно качественный сон очень важен в этот период, потому что сон имеет жизненно важное значение для мышления, обучения и концентрации навыков.

Родители могут помочь детям получать достаточное количество сна, поощряя их, и разрешив детям ложиться немного позже, но только на выходных.

Дневная сонливость, трудности с засыпанием или сном, или тяжёлое просыпание во время школы — это обычные переживания в подростковом возрасте. Более 45% подростков испытывают сонливость в дневное время хотя бы раз в неделю.

Итак, мы рассмотрели фазы сна у детей, возможно вам будет интересно узнать о фазах сна человека по времени.

Похожие статьи:

Фазы сна у новорожденных

На чтение 12 мин.

Фазы сна у детей

Сон новорожденного и фазы сна у детей первых месяцев жизни отличаются от сна взрослых. Каковы фазы сна грудного ребёнка, когда происходит переход к взрослой модели сна, что происходит после смены паттерна сна – рассказывает эта статья.

Сон до рождения

Ещё не родившиеся дети почти всё время проводят во сне. Возможно даже, что они видят сны. К сожалению, ученые не имеют точной информации о том, как именно спят дети в животе у мамы.

Первые дни жизни

Сразу после рождения малыши продолжают очень много спать, проводя во сне почти все время. У новорожденных сон делится на две фазы:

Активный сон уже в первые дни после рождения трансформируется в быстрый сон, аналогичный фазе быстрого сна у взрослых. Быстрый сон также называют REM-стадия – от английского «Rapid Eye Movement», что значит «сон с быстрыми движениями глаз».

Быстрый сон

У взрослых на долю этой фазы приходится 15-25\% сна, у малышей же доля быстрого сна составляет около 40-50\%. Это нужно для роста и развития мозга ребенка – именно в фазе быстрого сна сновидения дают мозгу зрительные образы, тренируя мозг и стимулируя его рост.

Быстрый сон обеспечивает функцию психологической защиты, снимает психоэмоциональное напряжение, фильтрует информацию, перезагружает мозг, обеспечивает рост мозга.

Доля быстрого сна снижается по мере взросления ребёнка:

Постепенное созревание – 1-3 месяца

Другая форма сна малышей – спокойный сон, который впоследствии трансформируется в медленный сон, аналогично сну взрослых. Созревание мозга проходит по-разному, у всех детей своя, индивидуальная скорость. Медленный сон требует более высокой зрелости мозга – поэтому он возникает позже, чем быстрый сон. Это происходит в среднем в 1-3 месяца.

Медленный сон состоит из следующих стадий:

• Вхождение в сон

Глубокий сон

Глубокий сон у малышей намного крепче, чем у взрослых. Дети практически не реагируют на звуки, свет, прикосновения и температуру. Длится эта стадия сна у маленьких детей около 20 минут. Глубокий сон отвечает за восстановление энергии. Он «перезагружает» организм, снимает накопившуюся усталость, даёт физический отдых, восстанавливает и «заряжает» иммунную систему.

Не пропустите новую статью про сон малыша

Для полноценного физического восстановления и укрепления иммунной системы дети нуждаются в достаточном присутствии стадии глубокого сна – вопреки довольно распространенному заблуждению, что дети чуть ли не до года должны спать исключительно поверхностным сном.

Засыпание после 4 месяцев

Теперь, засыпая, малыши «идут по ступенькам сна», последовательно проходя все стадии сна.

Стадии сна ребёнка после 3-4 месяцев:

1. вхождение в сон;

Именно поэтому если попытаться переложить только что уснувшего подросшего ребёнка, он с большой долей вероятности сразу проснётся – его сон был поверхностным.

40-минутные сны

Фазы сна составляют цикл сна ребёнка. После 3-4 месяцев он аналогичен циклу сна взрослого, но имеет гораздо меньшую продолжительность – примерно 40 минут.

40-минутный цикл сна ребёнка часто завершается пробуждением малыша. Это нужно для контроля и оценки его состояния. Всё ли в порядке, не жарко ли, не холодно, не голоден ли малыш?

Если все в порядке, малыш тут же засыпает снова, и часто родители даже не замечают это микропробуждение. Если же что-то не так, малыш заявляет о своих потребностях.

Такие пробуждения между циклами сна каждую ночь происходят и у взрослых. Мы просыпаемся, если нас ничего не беспокоит, тут же снова засыпаем и даже не помним наутро эти пробуждения. Но если ребёнок привык к какому-то определенному способу засыпания (например, укачивание), то для повторного засыпания после такого «контрольного» пробуждения ему, скорее всего, понадобится восстановление условий засыпания.

Структура сна в течение ночи

В первую половину ночи (приблизительно с 19 часов до 1 часа) высока доля глубокого сна, а во второй половине ночи преобладает стадии поверхностный и быстрый сон, глубокий же сон почти вовсе отсутствует. Это обусловлено естественным циркадианным ритмом человека – человек, как и все живое на земле, подчиняется законам природы.

Недостаток сна в первой половине ночи не может быть в полной мере компенсирован сном в утренние часы – они разные по структуре и функциям.

Татьяна Чхиквишвили
Консультант по сну
Руководитель направления online-программ
Центра детского сна и развития «BabySleep»
baby-sleep.ru

Нужно больше полезной информации и практических советов?

ВЕБИНАРЫ
для родителей малышей с рождения до трех лет

Малыш плохо спит, и вы очень устали? Стандартные советы не работают?

Консультация специалиста
по детскому сну:
НАЛАДИТЬ СОН РЕБЕНКА

В статье пишется, что сон в глубокой стадии у детей крепче, чем у взрослых. Мой 7-месячный малыш легко просыпается через 30-35 минут после засыпания (днем) из-за малейшего шума – скрип пола, когда я пробираюсь посмотреть на него, или хруст косточек моих. Как так-то?

Анна Сухих, 23.10 22:20

Татьяна,
Стадия глубокого сна у детей старше 4 месяцев начинается примерно через 5-10 минут после засыпания и длится около 15-20 минут. После этого начинается фаза быстрого сна, из которого ребенок при воздействии внешних факторов (звуки, прикосновения и т.д.) может легко переключиться в поверхностный сон и проснуться.

Продолжительность сна грудного ребенка

Появившись на свет, малыш проводит во сне две трети всего времени, половину которого занимает парадоксальный (быстрый), насыщенный сновидениями. Почему ребенок так много времени спит, и о чем могут быть его сны?

По мнению ученых, быстрый сон способствует развитию мозга, программируя в нем генетически заложенные инстинкты и формирует новые, определяющие уникальность личности.

В этой статье: продолжительность сна грудного ребенка. структура сна малыша, сколько должны спать дети разного возраста, как зависит характер сна от темперамента.

В течение суток сон малыша распределен равномерно. Период, когда родителям приходится ночью подыматься к кричащему младенцу, длится недолго.

К трем месяцам ребенок, просыпаясь ночью, может бодрствовать в одиночестве и не будить родителей, если ему комфортно и спокойно.

К шести месяцам время бодрствования увеличивается до нескольких часов подряд, а сон занимает около 12 часов в сутки.

Длительность сна грудного ребенка зависит от индивидуальных потребностей малыша, но в среднем периоды ночного сна составляют 4-6 часов, а дневного – 2 часа.

Взрослый человек в течение ночи имеет до 5 циклов «медленный сон – быстрый сон». Цикл начинается с поверхностного сна – дремоты и заканчивается парадоксальным сном с яркими сновидениями во время быстрых движений глаз.

Сон ребенка, также делится на фазы, но они распределены иначе. Еще в утробе матери, неродившийся шестимесячный малыш видит сны, он погружен в состояние, похожее на быстрый (парадоксальный) сон.

В первые месяцы жизни парадоксальный сон составляет половину всего сна младенца. Его доля снижается до трети к двум годам, до пятой части – к пяти годам, а в 10-14-летнем возрасте составляет 23,5\% − как у взрослого человека.

Остальные стадии сна (дремота, сонные веретена и дельта-сон) формируются у ребенка позже, что объясняется неравномерностью развития мозговых структур, ответственных за ту или иную фазу сна.

Отделы мозга, отвечающие за парадоксальный сон, развиваются раньше. Поэтому и парадоксальный сон появляется еще в утробе, он стимулирует ускоренное развитие мозга. К 2 годам мозг малыша достигает 90\% взрослого мозга, ему становятся доступны познавательные процессы, осознание самого себя, формируется личность. Доля парадоксального сна в этом возрасте уменьшается.

Интересен факт: маленькие дети не умеют дремать, они или спят или бодрствуют. Состояние дремоты формируется у них к восьми – девяти годам.

Парадоксальный сон младенца и взрослого похожи: присутствуют быстрые движения глаз. снижение тонуса мышц тела, нерегулярны пульс и дыхание. Однако есть и отличия: малыш более беспокоен в парадоксальном сне, у него непрестанно дергаются руки, ноги и лицевые мышцы.

Недоношенные дети настолько активны, что сложно определить, в каком состоянии они находятся – в бодрствовании или в парадоксальном сне.

Чередование стадий сна также отличается – новорожденные могут погружаться в быстрый сон прямо из бодрствования, минуя стадию медленного сна. Формирование нормальной последовательности «бодрствование – медленный сон – парадоксальный сон» происходит у детей к двум-трем месяцам, она сохраняется в течение всей жизни.

Глубокий дельта-сон формируется к трехмесячному возрасту: ребенок проводит первые ночные часы в глубоком медленном сне, распределение стадий его сна соответствует взрослому возрасту.

Цикл «медленный сон – парадоксальный сон» присутствует уже в раннем возрасте: у годовалых малышей – 40 – 50 мин, к 5 – 10 годам увеличивается до 60 – 70 мин. Типичный для взрослых 90-минутный цикл, постепенно формируется у детей старшего возраста.

Таким образом, можно утверждать, что важные особенности сна взрослых проявляются уже в раннем возрасте.

Постепенно длительность дневного сна в первые годы жизни снижается. Большинство дошкольников еще спят днем, а достигнув школьного возраста, они уже могут бодрствовать целый день. Многоразовый (полифазический) характер сна новорожденного сменяется одноразовым (монофазическим) сном взрослого.

Возраст и продолжительность сна

Доношенный ребёнок до 3-ех месяцев проводит во сне 16 – 17 часов в сутки, около двадцати часов спит недоношенный.

Время сна у каждого ребенка индивидуально, но есть средние показатели для всех детей:

• Новорожденный спит в сутки 16-17 часов,
• Сон в 3-6 месяцев составляет — 14-15 часов,
• В 7-12 месяцев дети спят по 13-14 часов,
• От 1 года до 3 — 12-13 часов,
• 4-6 лет — 11-12 часов,
• 7-12 лет — 9-10 часов.

Режим и темперамент.

Детские психологи выделяют три у типа детей: покладистые, трудные, медлительные.

Покладистого ребенка отличает четкий распорядок дня, он легко самостоятельно засыпает. Если он выспался и чувствует себя хорошо, то просыпается также без проблем. Сон у этих малышей крепок, они редко плачут, если просыпаются ночью.

Трудные детишки проявляют плохое настроение. замкнутость, гиперактивность. Их сложно приучить к режиму, времени на засыпание им требуется больше. Если малыша запеленать или покачать, то заснет он быстрее и легче. Правда это может вызвать привыкание, и тогда родителям придется делать это постоянно. У детей этого типа ночной и дневной сон короче, они склонны к беспокойству и частому пробуждению.

Медлительные дети обычно спокойны, сон их крепок и нет особых проблем с засыпанием и пробуждением. В незнакомой обстановке они обычно замыкаются и на контакт с незнакомыми людьми не идут. Для адаптации им необходима помощь родных.

Темперамент малышу достается с рождением, не стоит пытаться переделывать ребенка под общепринятые нормы. Следует режим дня подстраивать по возможности под его потребности, это обеспечит ребенку нормальное развитие.

В следующих статьях:

Фазы сна

)) я тоже много литературы перелопатила по поводу снов)) наша больная тема с сыном(

только я читала что их сон может длится 20-30-40 минут а далее переход, который большинству дается с трудом, отсюда такие частые просыпания у детишек.

и меня всегда поражала эта норма дети новорожденные спят 20-22 часа, далее 18-20 ну и так далее на убыль — с каких детей эти нормы были взяты?) с кем не говорю — у всех детки мало спали, мой так вообще в такие рамки никогда не укладывался.

вот и у нас дневной сон 40 мин, потом просыпается и надо заново укладывать. вот только я одного не пойму почему ночью то ребенок может спать 2-3-4 часа не просыпаясь, а днем 40 мин и все

Наверно понимают что это ночь)) не знаю если честно, мой и ночью тоже по сорок минут спит. всю ночь я каждые 30-40 минут даю ему грудь или укачиваю.

оооо, если бы так спал и ночью я бы с ума сошла точно! Просто сколько читаю про фазы сна и не могу понять они что только на день у нас распространяются)))

Ну я думаю есть все таки в детских биоритмах понятие о ночи) тем более мы каждый день совершаем определенные ритуалы, у каждого свои: купание, чтение книги, пение и т.д. А днем большинство либо просто укачивают, либо (если ребенок сам засыпает) оставляют его в кроватке. Моя мама например говорит что я днем тоже беспокойно спала, а в ночь нормально уходила (каждый день перед ночным сном купание), поэтому она начала купать меня и днем перед дневным сном и сон улучшился))

Очень интересно! А еще во время фазы быстрого сна видят сны и то, что с младенчества это основное время сна, а в дальнейшем это время снижается говорит о значимости сновидений в жизни младенцев. Возможно, через сны им передается некий коллективный опыт и прорабатывается какое-то поведение.

В книге Корабельниковой приводится предположение исследователей Колумбийского университета о том, что что сновидения – это необходимое условие для развития головного мозга. И в материнской утробе, где мозг младенца не получает достаточного количества стимулов, развития способствуют сновидения. Тогда для ребенка в утробе матери сновидения представляют собой сравнительно постоянный поток сенсорной стимуляции. Активизируясь, нейронные цепочки получают возможность настроиться и приспособиться к различным условиям, а также поддерживать себя в состоянии готовности.

Но вообще, наука сомнология довольно молодая, и что день грядущий нам готовит, какие еще открытия ждут ученых в этой сфере, кто знает))))

Источники: http://baby-sleep.ru/articles/248-fazy-sna-u-detej, http://sna-kantata.ru/prodolzhitelnost-sna-rebenka/, http://www.babyblog.ru/community/post/0_1_razvitie/3140735

Избранные статьи

Как одевать 5 месячного ребенка летом

Одеваем пятимесячного ребёнка посезонно 6 июня 2014 0 6104 Очень часто далее…

Занятие ребенка 9 месяцев конспект

Конспект занятия с детьми первого года жизни Конспект занятия с далее…

Лечить кашель после бронхита ребенка

Симптоматика и лечения кашля у далее…

Аллергический аденоидит у детей симптомы и лечение

Аденоидит у детей – симптомы и далее…

Популярные статьи

Овощной супчик для ребенка 7 месяцев (416)

Стих поздравление с 5 месяцев малышу (196)

Недоношенный ребенок 7 месяцев последствия (174)

9 Месяцев ребенку поздравления в стихах мальчику (170)

Ребенок родился 8 месячный последствия (136)

Простуда ребенка 5 месяцев (133)

Ребенок 2 месяца хрюкает носом и кашляет (124)

Как отучить ребенка спать с мамой комаровский (123)

Интересно

Распространенность грудного вскармливания детей автореферат

Оценка знаний кормящих матерей в вопросах грудного вскармливания до и после занятий в школе материнства (публикация автора на scipeople ) Беляева Н.А….

Ребенка лающий кашель осип голос

Лечим осипший голос и кашель у ребенка Осиплость голоса и кашель Вашего малыша -причина для беспокойства многих. Если перед этим малыш просто накричался,…

Какой чай можно 6 месячному ребенку

Можно ли ребенку чай и какой Несколько первых месяцев жизни ребенок потребляет лишь один продукт: грудное материнское молоко…

Сном младенца… Новорожденный

Содержание:

Ни для кого не секрет: сон — особое состояние организма, важное не только для его отдыха и восстановления сил, но и для роста и развития. И это действительно так, ведь именно во время сна происходит накопление необходимой для жизнедеятельности энергии. Ведь в этот период покоя снижается все: и потребление кислорода, и частота сердечных сокращений, и даже температура тела… Чем же отличается сон только что родившегося ребенка? Каковы его особенности?

Особенности сна новорожденного

По ритму сон новорожденного мало чем отличается от ритма сна плода. У него нет «ночи» в нашем понимании. Следуя «традициям» внутриутробного периода, в первые 3-4 месяца жизни кроха может просыпаться по несколько раз за ночь. Лишь у некоторых период непрерывного ночного сна устанавливается с первых недель жизни, однако и в этом случае он не превышает 5-6 часов, а в среднем составляет 2,5-3 часа.

От сна взрослого человека сон новорожденного отличается значительно. Сон и взрослого, и ребенка состоит из фаз: начало сна (период засыпания), поверхностный сон, глубокий сон, которые, в свою очередь, могут чередоваться до 4-6 раз, и окончательное пробуждение. Например, у новорожденного фаза глубокого медленного сна наступает не сразу после засыпания, а лишь спустя 20-30 минут. Продолжительность глубокого сна длится не более одного часа, затем сменяется быстрым поверхностным сном, во время которого младенец может совершать движения, вздрагивать, менять выражение лица… У новорожденных циклы глубокого сна значительно короче, а циклы поверхностного сна, наоборот, продолжительнее, поэтому их сон более чуток, чем у взрослых. От этого они способны легко пробуждаться, особенно когда испытывают различные ощущения какого-либо дискомфорта, наиболее значимое из которых — голод, По мере взросления периоды глубокого сна обычно удлиняются, а поверхностного — укорачиваются, продолжая чередоваться в течение ночи до 4-6 раз. Продолжительность циклов, из которых состоит нормальный сон, увеличивается с возрастом от 50-55 минут у младенцев до 1,5 часов у взрослых.

У взрослого человека состояние глубокого сна следует сразу за засыпанием, при этом глазные яблоки не двигаются, тело неподвижно, дыхание ровное и глубокое, мышцы расслаблены. Примерно через полтора часа активность мозга вновь возрастает, но вместо пробуждения наступает легкий (поверхностный) сон, при котором белки глаз совершают непроизвольные движения под закрытыми веками. Мозговые центры находятся в активном состоянии. У многих в эту фазу сна бывают сновидения, некоторые издают звуки и даже произносят слова или монологи, ворочаются, поправляют одеяло, а потом вновь погружаются в глубокий сон. Это чередование периодов поверхностного и глубокого сна происходит каждые несколько часов, в результате за ночь взрослый человек проводит около 6 часов в глубоком сне и примерно два — в поверхностном.

У новорожденного, напротив, вначале, после засыпания, сон может легко прерваться из-за малейшего шума или прикосновения. Поэтому если вы, убаюкав кроху, захотите заняться своими делами, подождите, пока не увидите, что мышцы лица у него расслабились, кулачки разжались и малыш наконец-то погрузился в глубокий сон.

Правильное чередование сна и бодрствования очень важно. Его необходимо придерживаться уже с первого месяца жизни, так как это будет способствовать и физическому здоровью в целом, и укреплению нервной системы, что, в свою очередь, незамедлительно скажется на дальнейшем развитии младенца в положительном ракурсе. При этом приучать новорожденного искусственно к какому-то определенному ритму сна не имеет смысла — предоставьте ему возможность самому войти в собственный режим и просто подстройтесь к нему.

Существует разнообразие нормативов продолжительности сна младенцев, которое может варьировать в диапазоне от 10,5 до 23 часов в день.

Природа специально «прописала» новорожденным столь продолжительный сон, ведь он очень важен для их правильного развития и даже роста, способствуя созреванию головного мозга. Именно во время сна происходит накопление энергии — в том числе для работы центральной нервной системы. Кроме того, мозг должен не только энергию успеть накопить в достаточном количестве, но и отдохнуть, чтобы созревание шло без проблем.

Почему они плачут?
Новорожденных детей называют «зовущими» или «сигнальщиками»: просыпаясь, они кричат, «зовут» родителей, чтобы они подошли к ним и помогли решить проблемы, с которыми сами в силу своей абсолютной беспомощности малыши справиться пока не могут. Немного позже они научатся самоуспокаиваться. А родители должны знать заранее об особенностях сна новорожденных и запастись терпением.
У новорожденных во время сна бывает физиологический ночной плач, когда кроха куксится, но при этом не просыпается. В этом ничего страшного нет. В таких случаях не стоит волноваться, просто подойдите к малышу, проверьте, все ли у него в порядке, прикоснитесь к нему, поправьте одеяло. Если ничего серьезного не обнаружили, принимать активные меры в этом случае не стоит, чтобы в дальнейшем не культивировать потребность в повышенном внимании малыша к бесконечному участию родителей в успокоении.

Установление у ребенка продолжительного ночного сна (консолидация) произойдет примерно после 2-3 лет. Есть мнение, что успех этого зависит от созревания так называемой системы циркадианной (суточной) регуляции, которая определяется синтезом особого собственного вещества, вырабатывающегося шишковидной железой мозга, причем происходит это только в ночное время. Это мелатонин — систематизатор внутренних часов человека. Также имеет значение созревание определенных, отвечающих за сон, функциональных структур головного мозга. К примеру, в связи с недоразвитием таких факторов и структур для 32-недельных недоношенных детей особенно нет разницы между дневным и ночным временем. Актиграмма (исследование сна) показывает, что уже примерно к 2 месяцам кроха начинает отличать дневную активность от ночной, хотя это еще не очень заметно — во всяком случае, не так, как хотелось бы родителям.

Организация сна

Обычно малыш спит в кроватке, для новорожденного можно использовать люльку или коляску — в них кроха себя уютнее чувствует после рождения, так как внутри утробы он привык к тесноте.

Подушка новорожденному не нужна — поверхность, на которой он будет спать, должна быть ровной и плоской. Например, дополнительной пеленки под голову вполне достаточно, чтобы не спровоцировать искривление позвоночника, который пока еще очень податлив, и не пережимать сосуды, проходящие вдоль шейного отдела. Среди них особенно значимы такие крупные «магистрали», как сонные и позвоночные артерии, кровоснабжающие мозг.

Постельные принадлежности ребенка должны быть чистыми — это основное требование к ним. Убранство кроватки зависит от вкусов и пристрастий родителей, однако не следует увлекаться бамперами и балдахинами, которые помешают вам следить за состоянием малыша. Бампер пригодится позже, когда малыш начнет активно двигаться.

Не надо класть в детскую кроватку какие-либо предметы, особенно мягкие и воздухосодержащие (например, воздушный шарик), а также игрушки.

Что снится малышу?
Находясь в утробе матери, вплоть до последних недель беременности, плод большую часть времени спит. Есть мнение, что уже начиная с седьмого месяца беременности он начинает видеть сны. Результаты исследований показывают, что сон новорожденного особенно богат сновидениями.

Помещение, где спит малыш, следует проветривать перед тем. как ребенок укладывается спать. В детской не должно быть сквозняков.

Одежда для сна фактически никак не отличается от дневной, но следует ориентироваться на комфорт малыша и родителей — чтобы было удобно и быстро поменять подгузник ночью.

Есть дети, которые комфортнее чувствуют себя в пеленках, чем во «взрослой одежде». Младенца рекомендуется пеленать свободно: не стягивать туго ноги и руки — не превращать в «стойкого оловянного солдатика», лежащего по стойке «смирно».

На ночь не рекомендуется особенно тепло одевать ребенка: не нужно дополнительно надевать на него носочки и чепчики. При температуре воздуха 18-20°С достаточно надеть на малыша трикотажный комбинезон, накрыть его легким одеялом до грудки или использовать специальный конверт для сна. При температуре воздуха 24°С достаточно накрыть кроху простынкой.

При совместном сне следует следить за тем, чтобы у ребенка было достаточно места, чтобы он не лежал на подушке, следует накрывать его собственным детским одеялом или класть в специальный конверт.

Что касается наиболее приемлемой позы, то новорожденного традиционно рекомендуется класть на спинку с удобным для малыша поворотом головы в ту или иную сторону — такое положение считается более безопасным, особенно для детей, которые срыгивают. Можно укладывать малыша и на живот, если ему так удобнее: такое положение особенно рекомендуется, если ребенка беспокоят колики.

Для улучшения качества и продолжительности сна младенцам рекомендуется спать на открытом воздухе в любое время года. Зимой в средней полосе России детей можно укладывать во дворе, на балконе или открытой веранде, если мороз не ниже 10°С при безветренной погоде. В это время года кроху можно выносить поспать на улицу с 2-недельного возраста, безусловно, если он здоров, с периодичностью 1-2 раза в день — сначала на 20-30 минут, а затем и на весь период сна до 3-4 часов подряд, пока он не проснется, проголодавшись. В летнее время новорожденного можно выносить на улицу, начиная с 7-дневного возраста, постепенно увеличивая продолжительность пребывания на открытом воздухе на неограниченный период.

Одевая малыша для сна на улице, помните: не стоит его кутать, так как перегреть его так же опасно, как и переохладить; берегите его личико от попадания прямых солнечных лучей. При этом не рекомендуется закрывать коляску пологом или сеткой, так как это будет ограничивать циркуляцию воздуха — лучше поставить коляску в тень деревьев.

Ритуал отхода ко сну лаконично можно охарактеризовать так: он должен быть повторяющимся (кормление, купание, туалет, массаж, общение, укладывание), простым, приятным, успокаивающим.

Не стоит приучать кроху с первых дней жизни засыпать у вас на руках. Как бы ни было это приятно в самом начале, впоследствии это может вызвать затруднения. Если малыш спокойно засыпает в кроватке, не стоит брать его на руки.

Если же младенец заснул на руках, то, прежде чем перекладывать его в кроватку, необходимо дождаться погружения в глубокий сон. Стадия глубокого сна наступает примерно через 20-30 минут от момента засыпания и характеризуется полным расслаблением ребенка. Матери следует набраться терпения и дождаться момента, когда ребенок заснет глубоко, а не торопиться перекладывать его.

Отдельно хочется коснуться необходимости укачивания — эта процедура не является необходимой, а при особенном усилии она может стать опасной из-за возникновения так называемого «симптома тряски», при котором сильное качание может приводить к потере сознания из-за изменений, происходящих в системе кровоснабжения центральной нервной системы.

Возможные проблемы
Спокойный здоровый сон крохи необходим не только ему самому, но и его родителям. Среди множества состояний, связанных со сном, у младенцев могут быть:

• Расстройства, обусловленные с нарушением перехода от сна к бодрствованию и наоборот — от бодрствования ко сну. Их можно считать условными, так как обычно они связаны с каким-либо дискомфортом, требующим устранения, как-то: мокрые пеленки, чувство голода, холода, жары, жажды, духоты, скопление газов (кишечные колики).
• Ритмичные движения каких-либо частей тела во сне (яктации), например подергивания или покачивания рукой, ногой, головой, чаще наблюдаются перед засыпанием и встречаются более чем у половины детей в первые 9 месяцев жизни. Постепенно с возрастом они, как правило, уменьшаются и проходят примерно к 5 годам.

Во время сна у новорожденного часто можно наблюдать подергивания или непроизвольные вздрагивания, которые порой пугают родителей. Такие явления называются «миоклонии засыпания». Они случаются почти у всех малышей и совершенно нормальны: к примеру, могут быть связаны с реакцией на звуки или с периодом сна со сновидениями, представляя собой необходимое проявление этой Части сна. В таких случаях они не требуют лечения. Другое дело, когда миоклонии особенно сильные, повторяются слишком часто и будят ребенка настолько, что впоследствии он долго не может заснуть. В этом случае следует обратиться к врачу. Это может быть проявлением эпилепсии, а для проведения дифференциального диагноза проводится электроэнцефалограмма.
Когда недостаток сна становится проблемой, необходимо обратиться к врачу — педиатру, неврологу, неонатологу, сомнологу. Любой из этих специалистов вполне способен разобраться и дать советы. Врач попытается понять причину нарушений и устранить ее, если таковая существует.

Ночные кормления

Особенно хочется отметить необходимость ночных кормлений для мамы и малыша, так как ночью, особенно в предутренние часы, кормление стимулирует выработку в головном мозге матери гормонов, которые обеспечивают лактацию на следующие сутки. Способы ночных кормлений каждая мама выбирает согласно своим предпочтениям — главное, чтобы это было удобно и комфортно и для мамы, и для малыша, и для других членов семьи. Варианты, которыми можно пользоваться, таковы:

• кормление в кресле, в ходе которого мама может вздремнуть сидя;
• кормление в родительской постели, а после этого укладывание ребенка обратно в кроватку;
• кормление в родительской постели и дальнейший совместный сон;
• совместный сон в течение всей ночи.

Еще раз хочется напомнить, что правильная организация ухода, режима сна и бодрствования с первых дней жизни малыша — это начальные составляющие элементов воспитания, при этом режим ребенка неразрывно связан с режимом родителей. Поэтому если мама и папа сами рационально организуют собственное время и режим, им непременно удастся научить этому своего кроху.

Елена Мяукина,
врач неонатолог-невролог, конд. мед. наук, г. Москва

Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на [email protected]

Сон грудничка – фазы и особенности сна новорожденных детей 2020

Пожалуй, острее всего вопрос режима сна ребенка возникает именно в грудничковом возрасте. Частые просыпания, сложности с укачиваниями легко объясняются процессами адаптации кишечника к новому питанию. Однако грудничок может плохо спать ночью и по другим причинам. Родителей иногда беспокоит храп ребенка, вздрагивания, сон с открытыми глазами, учащенное дыхание, обильное потение. Если знать причины этих явлений, их можно вовремя устранить и предупредить.

Почему грудничок плачет во сне

Здоровый ребенок спокойно и крепко спит. Поэтому если грудничок часто плачет во сне, не просыпаясь, – на то есть веские причины, которые не должны остаться без внимания.

Автор: Анна Александрова

Новорожденный спит с открытыми глазами

По словам педиатров, сон с открытыми глазами у младенцев – явление достаточно распространенное, которое полностью исчезает к 18 месяцам. Поэтому паниковать не стоит.

Автор: Макс Галинковский

У грудничка потеет голова во время сна

Некоторые мамы даже не задаются вопросом, почему потеет голова у крохи во время сна, считая это нормальным. А ведь иногда это является симптомом рахита.

Автор: Анна Александрова

Фазы сна у грудничков

Новорожденные много времени проводят во сне. Узнайте, для чего это им нужно, какие фазы сна есть у маленьких деток, и как они меняются с возрастом.

Автор: Даша Пащенко

Сон грудничка по месяцам

Новорожденные спят намного больше, чем взрослые. Чтобы кроха был здоров и полон сил, нужно обеспечить ему подходящие условия для отдыха и бодрствования.

Автор: Кондратюк Ольга

Почему младенцы улыбаются во сне

В улыбке младенца во время ночного отдыха нет ничего противоестественного и плохого. Это нормальная реакция детской психики на события, которые происходили раньше.

Автор: Макс Галинковский

Позы сна для новорожденного

Чтобы понять, какая позиция больше всего подходит малышу, нужно понаблюдать за ним. Как правило, детки самостоятельно выбирают самое удобное для них положение.

Автор: Макс Галинковский

Новорожденный мало спит

Если вы заметили, что малыш стал плохо спать, не нужно паниковать. В большинстве случаев проблема вызвана мокрыми пеленками, чувством голода или же коликами.

Автор: Макс Галинковский

Грудничок храпит во сне

Это чаще всего вызвано возрастными особенностями. Чуть реже его провоцируют простудные болезни и насморк. Но храп может быть и следствием врожденных патологий.

Автор: Макс Галинковский

Почему грудничок мало спит днем

Сон у них зачастую хороший, но случается, что днем они не могут нормально уснуть. Узнайте, чем может быть вызвано такое состояние и как от него избавиться.

Автор: Даша Пащенко

Позиционер для сна новорожденного

Узнайте более подробно, что такое позиционер для сна новорожденных, какие модели бывают, и какими функциями обладают девайсы.

Автор: Даша Пащенко

Новорожденный часто дышит во сне

Дыхание младенцев в корне отличается от дыхания взрослых. Узнайте, почему крохи могут часто дышать во сне, и в каких случаях стоит немедленно обратиться к доктору.

Автор: Даша Пащенко

Как уложить грудничка спать

Как уложить малыша спать днем? Сделать это можно быстро и без слез. Но чтобы найти работающие методы, придется перепробовать разные способы.

Автор: Анна Александрова

Грудничок вздрагивает во сне

Большинство причин, почему кроха вздрагивает во сне, не должны вызывать беспокойства. Но если он не просто вздрагивает, а начинает трястись – немедленно к врачу!

Автор: Анна Александрова

Из-за чего малыш плохо спит

Есть масса причин плохого ночного сна у маленьких детей. Врачи говорят, что обычно серьезного повода для беспокойства нет. Такая проблема встречается у 80% новорожденных.

Автор: Макс Галинковский

Можно ли спать на животе

Можно ли новорожденному спать на животе, и какие меры предосторожности следует предпринять, чтобы обеспечить спокойный отдых? Приводим все за и против сна в такой позе.

Автор: Макс Галинковский

Сон грудничка – острый вопрос для родителей. В период с рождения и примерно до 3-4 месяцев у детей еще не вырабатывается достаточно мелатонина, который регулирует циклы сна у человека. Поэтому фазы сна у малышей отличаются от тех, которые присутствуют у взрослых. К тому же, в этот период младенцы требуют частого питания, их беспокоят кишечные колики. Все это обеспечивает плохой сон малышу. С возрастом режим ночного и дневного отдыха постепенно становится более четким и предсказуемым, но все равно случается, что ребенок спит плохо.

Родители порой переживают из-за периодических вздрагиваний ребенка во сне, храпа, учащенного дыхания или обильного потения. Стоит ли в таких случаях беспокоиться и показывать ребенка педиатру?

Отдельный волнующий вопрос – позы для сна новорожденных. Многие мамы боятся, когда ребенок переворачивается во сне на животик. Существует мнение, что это опасно для жизни младенца – именно в такой позе спало большинство младенцев, которым поставили диагноз синдром внезапной смерти. И хотя существует противоположное мнение, на рынке предлагаются специальный атрибут, который не дает младенцу перевернуться на животик во время сна. Насколько он необходим и в какой позе лучше спать младенцу? Ответы на эти вопросы лучше найти заранее.

Фазы сна когда просыпаться — БэбиБлог

Сновидения грудных детей

Что тебе снится, кроха? Интересный вопрос, ответ на который хотел бы узнать каждый взрослый. На сегодняшний день мнения на эту тему весьма разнообразны. Некоторые исследователи считают, что сновидения у младенцев отсутствуют по причине минимального объема информации, полученной из окружающего мира. Другие утверждают обратное и даже приводят примеры сюжетов

Оказывается, малышам снится мамина грудь – самое главное и важное на данном жизненном отрезке

Важно знать! Специалисты уверяют, что в первые дни новорожденного сновидения богаты на различные цветовые пятна, палитра которых зависит от настроения мамы и эмоциональной обстановки в доме. Но в целом считается, что сюжеты видений в таком возрасте имеют положительный характер

Еще один занимательный факт выявили в результате своих исследований ученые Колумбийского и Стэнфордского университетов. Сновидения новорожденных начинаются сразу после погружения в сонное состояние, в отличие от взрослых, которые видят сны только спустя некоторое время после момента засыпания.

Для того чтобы ночной отдых грудничка и его родителей приносил восстановление сил и был в удовольствие всем участникам процесса, существуют несложные правила. Следуя им, взрослые значительно облегчат себе жизнь и решат те небольшие проблемки, которые встают на пути здорового сна. Житейская мудрость предыдущих поколений совместно с медицинскими фактами спешат на помощь всем нуждающимся:

• Грудной ребенок на естественном вскармливании спит небольшими интервалами, периодически просыпается, поскольку мамино молоко усваивается быстрее, чем смеси.
• Жаркий воздух в комнате перегревает малыша, появляется жажда, мешающая полноценному сну.
• Если кроха чувствует дискомфорт в отдельной кроватке, оптимальное решение — это положить ребенка рядом с мамой.
• В ваших интересах, чтобы время отдыха, прогулок, подъема, приема пищи было стабильным каждый день. Это способствует формированию здорового (и удобного!) режима дня.
• Чаще проветривайте жилище, особенно вечером. Температура воздуха не должна перегревать организм во время засыпания. Такие условия будут продлевать естественный и здоровый сон.
• Если вы кормите грудью, нужно тщательнее следить за своим питанием. Для здорового сна карапуза противопоказаны: зефир, острые соусы, экзотические продукты, цитрусы. Питьевой режим также придется пересмотреть: исключить кофе, крепкий чай, газированные напитки с пищевыми красителями.
• Перед сном обязательно покормите малыша. Совет очевидный — чувство голода может помешать уснуть. Но здесь есть свои нюансы: прием пищи до 3 месяцев жизни успокаивает, по достижении же ребенком этого возраста лучше перенести время кормления за 2 часа до сна.
• Не стоит будить спящего младенца, чтобы покормить. Нужно дать ему возможность самостоятельно регулировать время сна и бодрствования. Желательно подождать, когда грудничок проснется сам. Гораздо сложнее привыкать к смене дня и ночи, если взрослые будут чересчур вмешиваться в формирование биологических ритмов.
• «Если хочешь быть здоров — ешь один и в темноте». В данной шутке содержится неоспоримая доля истины: ночью кормить ребенка необходимо в тишине, при неярком освещении.

Сон ребенка

Новорожденный младенец спит 18 часов в сутки, отвлекаясь от этого сладкого состояния только для того, чтобы поесть. При этом его сон наполовину состоит из так называемой активной фазы, которая у взрослых ассоциирована с просмотром сновидений (у маленьких детей доказать наличие сновиденческой активности не представляется возможным). В процессе дальнейшего развития доля активной фазы сна неуклонно уменьшается. У взрослых она занимает только 20% общего времени сна. Общая продолжительность сна у грудных детей уменьшается до 14 часов к полугоду и 13 – к году жизни.

Путать «день с ночью» малыш обычно перестает к 1,5 месячному возрасту – в это время у него появляется период бодрствования, привязанный к дневному времени. У ребенка активно идет созревание мозговых структур, отвечающих за работу внутренних часов, реагирующих на изменение уровня освещенности.

Если вы спите по ночам, вы несколько раз проходите цикл сна. Для большинства взрослых это примерно в 4-5 раз. Младенцы не всегда могут объединить эти разные этапы, что заставляет их иногда просыпаться между циклами. И все же она всегда была поражена. Ваш ребенок подвергается наибольшему риску во время фаз сна. Тот факт, что циклы следуют друг за другом, светлый сон возвращается снова и снова. По мере того, как ваш ребенок становится старше, циклы становятся длиннее, и ваш ребенок чаще проходит фазу легкого сна.

Из-за холодного сна или беспокойства в доме ребенок легко поражается во время легких фаз сна. Без, что он действительно отдохнул! Для этого требуется, по крайней мере, две фазы сна, поэтому около полутора часов. Красиво теплое вложение, любовные слова или руки на живот ребенка могут помочь снова заснуть. Удостоверьтесь, что ваш ребенок всегда может спать спокойно и комфортно. Просыпайтесь, слишком холодно, или от испуга реакции просто решить. Спальный мешок поможет вам согреться. Если ваш ребенок страдает от беспокойства в теле, лучше всего использовать звуковой или мини-упаковочный спальный мешок.

А родители своим поведением должны подчеркивать разницу между дневным и ночным временем суток (ночью – низкий уровень освещения, тихий голос, минимальное взаимодействие с ребенком; днем – все наоборот). К возрасту 3 месяцев примерно 70% детей спят непрерывно от вечернего до утреннего кормления, а в год эта цифра достигает 90%. Происходит и постепенный переход от многоразового дневного сна к 2-х разовому в 1 год и к 1-разовому – к возрасту 2 года.

Подготовка к приему пищи

Подобно всем людям по утрам, дремлющему ребенку нужна помощь, чтобы полностью проснуться и испытать желание поесть. Вы поможете ему проснуться, если возьмете его на руки, поговорите с ним или включите свет, чтобы посмотреть, не нужно ли сменить памперсы. Даже новорожденный ребенок встрепенется, когда услышит или увидит что-нибудь интересное. Вскоре ваш малыш перейдет в состояние спокойной готовности, в которой он поймет, что проголодался. Об этом факте он не замедлит оповестить вас. Сделать это он может по-разному: ребенок смотрит на ваше лицо, двигает головой, руками, ногами, всем телом по направлению к вам; его движения плавные. Глаза могут быть широко открытыми « ясными, а лицо -оживленным. Конечно, ребенок вряд ли продемонстрирует вам все, что я описала, зато может показать такие сигналы, о которых я не упомянула. Вскоре вы будете узнавать о том, что он готов поесть, из его собственной системы знаков. Вы заметите, что он хорошо ест только тогда, когда к этому готов.Вам, наверное, уже ясно, что новорожденным трудно полностью проснуться, чтобы поесть и пообщаться, они еще не умеют защищать себя от перевозбуждения. Вы должны учитывать, что ребенок вышел из темной тихой утробы, где ничего не происходит, в шумный сияющий мир, полный событий, запахов и звуков. Это все равно что если бы вы внезапно оказались посреди шумной деревенской ярмарки. Большинство детей рождаются уже подготовленными к грядущим испытаниям эмоциональным возбуждением. У них есть внутренние способы защиты от слишком большого количества внешних раздражителей. Примером подобной защиты может служить способность младенцев сладко спать, несмотря на все усилия их разбудить. К тому же, находясь в состояниях готовности, они могут успокоить себя, закрыв глаза или посасывая кулачок или пустышку. Вы успокаиваете ребенка, когда заворачиваете его в пеленки и начинаете укачивать, держа нежно, но крепко. У некоторых детей наблюдается низкая устойчивость к внешним раздражителям, они легко переходят к обиженному плачу, их трудно успокоить. Другие — более крепкие: они относительно невосприимчивы к раздражителям окружающего мира или способны успокоиться самостоятельно с помощью сосания, засыпания и ухода от раздражающего фактора. У младенцев желудочно-кишечный тракт незрелый, поэтому добавочные раздражители могут исходить и изнутри в форме болей в животе или метеоризма. Такие дети не только не могут закрыться от шумной ярмарки жизни, но и чувствуют себя так, как будто переели сахарной ваты!

Фазы сна у детей и младенцев.

Фазы сна у детей и циклы спокойного и активного сна длятся 30-50 минут у младенцев, затем постепенно увеличиваются с возрастом.

Некоторые младенцы и дети засыпают очень быстро. Другие слегка спят, ёрзают и бормочат до 20 минут, прежде чем попасть в глубокий сон.

Дети, как правило, просыпаются ненадолго в конце каждого цикла сна. Это нормальная часть здорового сна – все дети делают это. Не все родители слышат своих детей, когда они просыпаются.

Циклы сна в подростковом и взрослом возрасте.

В подростковом возрасте и во взрослой жизни, каждый цикл активного и спокойного сна длится около 90 минут.

Каждый цикл заканчивается кратким пробуждением, и это может произойти несколько раз в течение всей ночи. Эти пробуждения обычно не нарушают наш сон, и мы обычно даже не осознаем их.

Как фазы сна меняются с течением времени.

Количество времени, которое мы тратим на каждый тип сна варьируется в зависимости от нашего возраста.

При рождении дети тратят около половины своего времени на активный сон. Каждый цикл сна длится всего 40 минут (по сравнению с 90 минут для взрослых). Это означает, что биологически, младенцы запрограммированы, чтобы спать более легко и пробуждаются больше, чем взрослые.

Количество активных снов с возрастом уменьшается.

В возрасте до 6 месяцев.

Дети в возрасте 3-6 месяцев могут спать 2-3 раза днём до двух часов каждый раз. Они могут пробуждаться по крайней мере один раз за ночь.

6-12 месяцев.

От 6 до 12 месяцев большинство малышей находятся в кровати между 6 и 10 вечера. Около 85-90% грудных детей в возрасте 6-12 месяцев по-прежнему спят днём.

От 12 месяцев.

С этого возраста, дети, как правило, лучше спят. Некоторые малыши начинают сопротивляться и спят по ночам, предпочитая оставаться с семьёй – это самая распространенная проблема — сообщают родители. Это продолжается до 18 месяцев и старше.

Менее 5% двухлеток пробуждаются три или более раз за ночь.

От 3 лет.

Детям в возрасте 3-5 лет требуется около 11-13 часов сна в сутки. Некоторые могут также иметь дневной сон, который длится около часа.

Детям в возрасте 6-9 лет нужно 10-11 часов сна в сутки. Они обычно устают после школы и, возможно, с нетерпением ждут сна около 18:30 вечера.

От 10 лет.

Детям, в период полового созревания, как правило, нужно около 9 часов сна в сутки для поддержания оптимального уровня бдительности в течение дня.

Более 90% детей подросткового возраста не получают рекомендуемое количество сна в будние дни

Достаточно качественный сон очень важен в этот период, потому что сон имеет жизненно важное значение для мышления, обучения и концентрации навыков

Родители могут помочь детям получать достаточное количество сна, поощряя их, и разрешив детям ложиться немного позже, но только на выходных.

Дневная сонливость, трудности с засыпанием или сном, или тяжёлое просыпание во время школы — это обычные переживания в подростковом возрасте. Более 45% подростков испытывают сонливость в дневное время хотя бы раз в неделю.

Итак, мы рассмотрели фазы сна у детей, возможно вам будет интересно узнать о фазах сна человека по времени.

Фазы сна у ребенка 13 месяцев

В 1−3 месяцев сонная модель новорожденного начинает постепенно меняться: парадоксальная часть уменьшается, а ортодоксальная — увеличивается. У грудничков в этом возрасте погружение в мир грез начинается с медленного периода, который сменяется парадоксальным. Стоит учесть, что значительное увеличение ортодоксального отрезка происходит в разное время у всех младенцев. Это обуславливается тем, что груднички обладают различный уровнем развития в этот возрастной промежуток, а ортодоксальный этап требует достаточно высокого уровня сформированности головного мозга, так как в его период полностью отключается тело. Цикличная продолжительность составляет 40 минут.

После окончания цикла кроха пробуждается для оценки окружающей обстановки. Если он чувствует себя комфортно, то погружается в следующий сонный цикл. Само засыпание занимает порядка 1−10 минут. Если же он не доволен обстановкой, он заявляет об этом родителям.

Детское погружение в мир грез в этом возрасте характеризуется:

1. изменением сонного сценария — начало с ортодоксального промежутка;
2. наличие повышенной активности в парадоксальной этап;
3. пробуждение после окончание полного цикла;
4. глубокий медленный этап;
5. сокращение времени, отведенного на отдых.

В этом возрасте младенец начинает видеть различия между днем и ночью.

Циклы сна становятся более определенными

Сразу после рождения ваш ребенок спит подолгу, границы между циклами сна смазанные и неопределенные. Спустя несколько дней периоды сна становятся короткими, как и периоды бодрствования. Ребенок ест часто и нерегулярно, он может показать такую схему питания, при которой просыпается и просит есть каждый час, а то и два-три раза за час, затем следует длительный период сна, и все повторяется сначала. Становясь старше, ребенок спит дольше, границы между циклами сна становятся определеннее. Увеличивается и продолжительность бодрствования. Большинство детей ощущают разницу между днем и ночью. Ночью они спят дольше. Пусть ваши ночные кормления проходят при приглушенном свете, пусть они будут спокойными, бессобытийными и по возможности короткими. Так ребенок быстрее научится разделять день и ночь. Первые несколько недель ваш ребенок может бодрствовать пару часов подряд, к трем месяцам эти периоды бодрствования увеличатся до трех часов.Если ребенок дремлет, но еще не проснулся, уложите его спать дальше. Он сообщает вам, что устал, когда отводит взгляд, быстро дышит, зевает, морщит лоб, хмурится. Его лицо может становиться невыразительным. Если вы достаточно рано поймаете его сигналы«мне нужно передохнуть», он легко отойдет ко сну самостоятельно, без вашей помощи. Возможно, он немного покапризничает, но это будет что-то вроде убаюкивающей песни для него. Если вы пропустите ранние сигналы о необходимости вздремнуть, ребенок разнервничается, возбудится еще больше и станет сообщать вам, что ему действительно нужно передохнуть. Он начнет изгибаться, отталкивать вас ручкой, капризничать и плакать. В этом случае ему гораздо труднее успокоиться и заснуть, и, возможно, потребуется ваша помощь. Спойте ему, поговорите с ним тихим мягким голосом; запеленайте ребенка, покачайте или походите с ним на руках по комнате, разрешите ему пососать пальцы или дайте соску. Дополнительные варианты вы найдете на стр. 101. Какой бы метод вы ни выбрали, проделывайте все медленно, раз за разом — только тогда он сработает. Как только ребенок успокоился и задремал, положите его в кроватку. Даже если он немного покапризничает, прежде чем уснуть, вы сможете помочь ему успокоиться, поскольку он уже не настолько расстроен, чтобы не быть в состоянии уснуть.Это трудная задача. Вы должны научиться понимать, в какой стадии сна находится ребенок, чтобы улучить момент, когда он проснулся, но не совсем. Затем вам нужно помочь ему оставаться бодрствующим, пока он ест, но так, чтобы малыш не нервничал. Не мешайте ему наслаждаться едой, но если он наелся, уложите его. Сделайте это тогда, когда ребенок дремлет и не перевозбужден. Это нелегко — в течение первых нескольких месяцев жизни малыша вам предстоит пройти путь проб и ошибок. Радуйтесь минутам, в которые вы находитесь с ребенком на одной волне, а неудачные моменты записывайте в опыт. Ребенок поможет вам, с каждым днем становясь все более предсказуемым и спокойным. В конце концов, несмотря на все сложности, вы научитесь читать сигналы своего ребенка и делать то, чего он хочет.

Физиология детского сна биологический цикл и внутренние часы

Любая жизнедеятельность человека, в том числе и ребенка, подчинена цикличности процессов, протекающих в организме, название которым – биоритмы. Благодаря биологическим циклам человек способен приспособиться к смене дня и ночи, времен года, часовых поясов.

Ещё до рождения у ребенка закладываются биоритмы, и, наблюдая, как проявляется система циклов, можно безболезненно выстроить распорядок дня малыша. Нужно лишь правильно настроить внутренние часы в соответствии с естественным биологическим ходом. Вот несколько рекомендаций:

• Процессом внутреннего времени можно и нужно управлять. Взрослые должны стремиться к тому, чтобы часы пробуждения, отхода ко сну, приема пищи ребенка изо дня в день оставались постоянными.
• Солнечный свет – основной координатор биоритмов, поэтому темным зимним утром можно помочь малышу вовремя проснуться с помощью электрического света, и, напротив, светлым летним вечером притемнить комнату плотными шторами.
• Организм человека отвечает своим внутренним часам коррекцией температуры тела: в промежуток засыпания она понижается, а с приближением подъема повышается. Дитя легче уснет в хорошо проветренном прохладном помещении.

Согласно учению Павлова «сон имеет охранительное и спасительное значение для мозга» и если он полноценен, то ребенок здоров, хорошо прибавляет в весе и не отстает в физическом развитии.

Исходя из ценности периодов отдыха, разработана таблица сна для маленьких детей.

Возраст ребенка	Продолжительность ночного отдыха	Продолжительность дневного отдыха	Количество отрезков дневного отдыха	Суммарное время покоя
1 месяц	8-8,5 часов	6-7 часов	3	14-15,5 часов
3 месяца	9,5-10 часов	5-5,5 часов	3	14,5-15,5 часов
6 месяцев	10,5-11 часов	3-3,5 часа	2	13,5-14,5 часов
9 месяцев	10,5-11 часов	3 часа	2	13,5-14 часов
12 месяцев	11 часов	2,5 часа	2	14,5 часов
18 месяцев	11 часов	2-2,5 часа	1	13-13,5 часов

Следует учитывать, что приведенное время является усредненным и может меняться в зависимости от физических, психологических факторов и темперамента ребенка.

Фазы сна у ребенка до года парадоксальная

Главенствующим фазным отрезком для грудничков является быстрый. Во это время происходит:

1. тренировка мозга;
2. стимуляция мозгового формирования и роста с помощью появления ярких насыщенных сновидений;
3. снижение напряжения психо-эмоционального типа;
4. обработка информации;
5. систематизация данных, которые были получены в течение бодрствования.

Стоит учесть, что объем быстрого отрезка у крох со временем уменьшается.

1. Новорожденные до 1 месяца проводят в ней 70−76% от всего времени;
2. В возрасте первого триместра — 50%;
3. 3−5 месяцев — 40%;
4. А полугодовалые — годовалые проводят в быстрой стадии 35−40%.

В этом видео идет речь о здоровом детском сне — это такой сон, когда сладко спит не только ребенок, но и мама с папой. А так бывает? А как сделать, чтобы так стало? О том, как выспаться родителям, докор Комаровский рассказывает семье певицы Мяты.

Остальное время груднички проводят в ортодоксальном промежутке. Родители должны обращать и на продолжительность общего нахождения крохи в царстве Морфея. Она должна соответствовать следующим нормам:

1. 16−17 часов — новорожденные первого триместра;
2. 14−15 часов — с 3 до 6 месяцев;
3. 13−14 часов — в 7−12 месяцев.

Если грудничок спит меньше, или он беспокойный, его следует показать врачу.

Фазы сна у детей после года

У детей, достигших 1 года, меняется норма продолжительности общего отдыха. Например, дети 1−3 лет должны спать 12−13 часов в сутки, а малыши 4−6 лет — 11−12 часов.
В этом возрастном промежутке меняется и фазная длительность. Быстрая доля уменьшается, а медленная — растет:

1. в возрасте от 1 до 3 лет крохи проводят на быстром отрезке 33−35% времени;
2. от 3 до 5 лет — 30−33%.

Медленный отрезок характеризуется полным обездвиживанием младенческого тела, малыш перестает полностью реагировать на любые внешние умеренные раздражители.

Стоит учесть, что эти данные статистические и усредненные, поэтому они могут немного меняться в зависимости от индивидуальных особенностей.

Фазы сна у новорожденных: как определить?

Фазы сна и их длительность имеет большое значение для организма малыша. Многих родителей мучает вопрос о том, в какой фазе находится их кроха. Чаще всего ответ на такой вопрос необходим для правильной организации дневного и ночного отдыха и режима дня. Фазность можно определить по нескольким чертам.

1. Если новорожденный входит в медленный промежуток, веки закрываются, взгляд перестает фокусироваться;
2. Во время быстрого отрезка малыш может дергать руками, ногами, вздрагивать. В это время глазные яблоки двигаются под веками, пульс и дыхание отличается нестабильностью.

Легкое пробуждение может произойти только до погружения в ортодоксальную стадию. Интересно, что если взять малыша на руки, когда он спит в этом фазовом отрезке, он не проснется. Она характеризуется:

1. замедлением дыхания;
2. приобретением ровного дыхания.

Во время быстрого этапа младенческий организм осуществляет самолечение, растет, восстанавливает силы, необходимые для активного бодрствования.

Детский организм нуждается в качественном отдыхе, поэтому во время него необходимо создать комфортные условия для того, чтобы исключить искусственное пробуждение. Это обусловлено тем, что при искусственном пробуждении в медленный отрезок, малыш будет неактивным и капризным, у него не останется сил на совершение новых детских открытий и познание мира. При необходимости транспортировки младенца лучше аккуратно перенести его, пока он спит.

Влияние родителей на периодичность ночного сна

Длительность сна ребёнка в разном возрасте во многом зависит от родителей. Так, начиная со второго-третьего месяца, мама должна разработать дневной распорядок крохи, где указаны примерные интервалы сна, моменты кормления, выгуливания, купания и т. д. В конечном счёте приучить младенца спать подольше именно ночью – в ваших же интересах. Делается это следующим образом:

• днём малыша следует укладывать в строго определённые часы;
• перед сном рекомендуется провести целую «тактическую операцию», растянув период последнего бодрствования достаточно долго и «утомив» малыша к 24 часам,в результате дальше он станет спать очень крепко.

На последний, вечерний, этап обычно приходится и обязательное купание малыша, и длительное выгуливание — общение с родителями, и, разумеется, вечернее кормление. Чистенький и накормленный, в свежих пелёночках и переполненный маминой любовью, младенец засыпает быстро, без нервов, и спит довольно долго, ощущая присутствие родных людей.

У полугодовалых детей важно сформировать и некий ритуал отхода ко сну. Малыши быстро усваивают постоянные, повторяющиеся ежедневно в одно и то же время действия

К примеру:

• мама начинает мыть малышу личико с помощью смоченных комочков ваты и салфеточками обтирать тело – значит, наступило утро и пора просыпаться;
• ребенка купают в ванночке, кормят, затем поют ему колыбельную – значит, пора засыпать надолго, наступила ночь;
• повторяющиеся действия полезно сопровождать музыкой, словами-причитаниями, но всегда одинаковыми, малышу надо привыкнуть к ним, и тогда выработается нечто вроде условной реакции;
• исключите из вечернего общения активные игры и любую физическую активность – те же массажи, разминки, к примеру.

Длительность детского сна в разном возрасте

В начальные периоды жизни младенца продолжительность сна сильно варьируется в зависимости от количества прожитых дней. Мнение медицины по данному поводу таково:

1. Новорождённые в первые две недели спят буквально целые сутки, по 20 — 22 часа. Причём поскольку малыши ещё не различают понятия «день» и «ночь», днём они спят урывками, по два – три часа, ночью же сон новорожденного ребенка длиться лишь чуть дольше, около четырёх часов. Но всё равно слабенький организм заставляет просыпаться — ребёнку требуется поесть и набраться необходимого «топлива», благодаря которому малыш способен жить дальше. Глупо нервничать из-за ночных пробуждений для кормления – не питаясь каждые три-четыре часа, младенец попросту умрёт.
2. Затем кроха начинает немного приходить в норму, и последующие несколько недель длительность сна немного снижается, примерно до 16 — 18 часов в сутки, в зависимости от индивидуальности младенца. Теперь при правильно составленном распорядке дня малыша легко приучить спать ночью часов шесть, особого вреда от столь длительного срока без пищи уже не случится. Днём же, поспав свои пару часов, а потом плотно подкрепившись, малыш не засыпает сразу, а некоторое время «гуляет» — знакомится с окружающей обстановкой, общается с родителями и близкими. Затем слабость берёт своё, и малыш вновь засыпает, чтобы беречь силы.
3. Примерно к концу третьего месяца малыш «отвоёвывает» у природы ещё чуть-чуть времени, дабы изучать окружающий мир более полно. Теперь сон грудничка должен составлять около 15 -16 часов.
4. От трёх месяцев и до полугода сон малыша постепенно удлиняется до 8 – 10 часов, несмотря на общее время суточного сна, сохраняющееся в пределах 15 часов. Оставшееся время разбивается на три промежутка, и «досыпать» их малютке необходимо днём. Первый промежуток приходится на утро, вслед за утренним кормлением, и длится он часа полтора – два, Ещё два «тихих часа» выпадают на вторую половину дня.
5. С шести месяцев и до девяти длительность суточного сна малютки постепенно сокращается до 12 часов. Кроме сна, часиков в девять, крохе еще требуется поспать и днём, причём дважды, до и после обеда, часика по полтора – два.
6. Девятимесячные дети спят уже часов 10 – 11, и им также требуется два кратких дневных сна. Подобный режим продлится примерно до годика. Теперь ребёнку необходимо строго придерживаться распорядка дня, не нарушая ни в рабочие, ни в выходные дни, ни во время поездки в гости, к бабушке к примеру. Правда, случаются и исключения – болезнь малыша.
7. До полутора лет малыш постепенно уменьшает длительность суточного сна. Ночью ребёнок будет спать часов восемь-девять, и примерно час-полтора ему желательно поспать днём, после обеда.

Проще ориентироваться в этих временных интервалах поможет компактная таблица.

Возраст младенца	Продолжительность сна днем / ночью
первые 2 недели	~20 — 22 часа, с интервалами между пробуждениями от 2 до 4 часов
1-й — 2-й месяцы	~18 часов / до 5 часов
3 месяца	~16 часов / до 6 часов
от 3 до 6 месяцев	~14 часов / до 7 часов
от 6 до 9 месяцев	~12 часов / до 9 часов
от 9 месяцев до года	~11 часов / до 10 часов
до полутора лет	~10 часов / до 9 часов

Заключение

В заключение отметим, что сон младенца находится на стадии формирования, как и остальные биосистемы

При этом данная сфера жизнедеятельности является колоссально важной для гармоничного физиологического развития. Все элементы «сонного» процесса имеют свои функции и одинаково полезны для растущего организма

Удовлетворение основных потребностей – полноценного сна и здорового питания — главная задача родителей. Особенно в первый год жизни ребенка. По мере взросления дети обретают способность регулировать собственные биологические циклы. Роль взрослых — «заложить фундамент» ЗОЖ детей с момента появления их на свет.

Насколько долго должны спать груднички? Сколько длится ночной сон новорожденного ребенка? Стоит ли слушать музыку, когда малыш спит, или же следует соблюдать режим строжайшей тишины? Какие фазы сна есть у младенцев, и что про них нужно знать родителям? Поскольку подобные вопросы часто волнуют молодых пап и мам, мы и постарались ответить на них в нашей статье.

Кто из нас не умилялся, наблюдая за спящими маленькими детками? Молодые родители порой часами могут смотреть на крошку, любуясь тем, как дитя спит, по-взрослому морщит носик, шевелит губками. И в то же время по течению сна новорожденного наблюдательные папа и мама вполне могут определить, всё ли в порядке с малышом, не появились ли какие-то отклонения в развитии.

Рождаются наши детки очень слабенькими, вследствие чего им первое время требуется накопить силы, дабы начать интересоваться окружающим миром. Поскольку живём мы на самом дне огромного воздушного океана, каким бы легким ни казался нам окружающий воздух, не стоит забывать — на любого из нас давит атмосферный столб весом в 250 килограммов.

Но взрослые привыкли к данному грузу и практические не замечают. А младенец с первых дней оказывается под воздействием атмосферы едва ли не сплющенным. Ему трудно шевелить ручками и ножками, он тяжело поворачивает головку, даже чтобы поесть. Неудивительно, что у малыша хватает сил только пососать мамину грудь, а затем спать, спать, понемногу крепчая и набираясь силёнок.

Нарушения фазы быстрого сна у детей

Нарушения сна у детей, связанные с фазой быстрого сна:

1. ночные кошмары,
2. «сонный паралич»,
3. нарушения поведения во время фазы быстрого сна.

Ночные кошмары – устрашающие сновидения, возникающие обычно при внезапном пробуждении. Дети обычно четко описывают содержание сновидений. Часто сочетаются с умеренно выраженным учащением дыхания и сердцебиения, потливостью. Все проявления выражены значительно меньше по сравнению с ночными страхами, отсутствуют оглушенность и память на ночные события.

В отличие от ночных страхов ночные кошмары возникают во второй половине ночи. Возникновение ночных кошмаров характерно для детей дошкольного возраста (обычно в 3-5 лет) с преобладанием у девочек.

Подчеркивается большая роль различных психогенных факторов. Продолжение ночных кошмаров у подростков связано во многих случаях с тревожными и депрессивными состояниями. Ночные кошмары в детском возрасте являются исключительно доброкачественным состоянием. Однако частые и выраженные в своих проявлениях эти расстройства могут приводить к нарушению качества жизни (появляются раздражительность, беспокойство, сонливость и др.). В таких случаях требуются проведение коррекции поведения перед сном.

Сонный паралич представляет собой состояние невозможности осуществить любые произвольные движения при засыпании или пробуждении. Является результатом одновременного возникновения пробуждения и мышечной атонии. Такое состояние, несомненно, вызывает чувство испуга и может сопровождаться ощущением нарушения дыхания. Эпизоды длятся обычно от нескольких секунд до нескольких минут и купируются воздействием внешних стимулов в виде прикосновения или резкого звука. Начало сонного паралича характерно для юношеского возраста, очень редко в детском или взрослом периоде.

Сонный паралич является довольно частым состоянием. Возможно сочетание сонного паралича с галлюцинациями.

Нарушения поведения во время фазы быстрого сна

Нарушения поведения во время фазы быстрого сна появляются сложной двигательной активностью, в сочетании с воспроизведением сновидений, и на фоне периодически возникающего снижения мышечного тонуса. Во время таких состояний дети колотят кулаками, брыкаются, прыгают, мечутся и кружатся по комнате, при этом вспоминая сновидения.

Начало эпизода примерно через 90 минут после засыпанияво время 1-го цикла фазы быстрого сна. Нарушения поведения во время фазы быстрого сна редко отмечаются в детском возрасте, наиболее типично оно для взрослых или пожилых людей. Возможно возникновение их при инсульте, рассеянном склерозе, болезни Паркинсона и деменции (снижение познавательной деятельности). В связи с частым сочетанием данного расстройства со структурными поражениями головного мозга необходима консультация детского невролога и проведение МРТ головного мозга и ЭЭГ-мониторинга сна.

Бруксизм

Бруксизм характеризуется стереотипными движениями мышц рта, приводящими к сжиманию зубов и скрежетанию ими во время сна. Этиология этого расстройства плохо изучена, однако имеются указания на связь с психологическими нагрузками, стрессом, эмоциональными волнениями.

Возраст начала между 10 и 20 годами жизни, возможно и ранее – в период формирования зубов. Около 15,2% населения хотя бы раз в жизни имели эпизод бруксизма. При частом повторении эпизадов бруксизма данном заболевании необходимо позаботиться о защите зубов от разрушения посетив детского стоматолога-ортодонта для изготовления защитной капы.

Пароксизмальные нарушения сна

Диагностика пароксизмальных нарушений сна требует тщательного сбора анамнеза, четкого описания клинической картины, детального обследования, включающего:

• ЭЭГ в период бодрствования,
• ночное полисомнографическое исследование или ночной ЭЭГ-мониторинг.

Необходимо обратить внимание на:

• амнезию приступов;
• пробуждение перед приступом;
• наличие приступов во время дневного сна;
• наличие приступов в период бодрствования;
• данные ночного ЭЭГ-мониторинга.

Запись к детскому врачу-невропатологу по телефону +7(495)150-60-03

Цены

Прием (осмотр, консультация) врача-невропатолога первичный

1650

Прием (осмотр, консультация) врача-невропатолога повторный

1450

Мониторирование ЭЭГ длительностью до 24 часов

4000

Наши врачи

Бобровникова
Екатерина Александровна

Детский врач-невролог

РГМУ им. Н.И. Пирогова

Неврологическое отделение

Возврат к списку