Форум ощущения на 6 неделе беременности: Что пишут мамы на 6 неделе беременности — Форум BabyBlog

Search

6 неделя беременности, есть ли у вас симптомы?

Во всех трех моих беременностях не было никаких признаков беременности, за исключением приступов боли и менструации. это было примерно до 16 недель, начал набирать вес и становиться бабочек, просто любил легкий путь x

Привет … им 6 недель в среду …. уже несколько недель болят тяжелые сиськи. также очень устали, все время зевали … но, похоже, сейчас это проходит !! Если я внезапно встаю, мой живот кажется, что он растягивается … (действительно больно), должно быть, моя матка? !!…. счастливых беременностей всем вам. xxx: D: grouphug :: luck:

Я писал раньше, но не получил особого ответа. Укороченная версия. Беременна в 8-й раз, пытаясь почти год, у меня 5 детей, а мне сейчас 40, так что возраст и время против меня. Мне должно было быть 7 недель в среду, но я пошел на раннее сканирование, в последний четверг должно было быть 6 недель и день. Я пошла из-за менструальных болей и просто не чувствовала себя беременной, никаких симптомов, ничего. Они нашли мешок и желток, но сказали, что прошло всего около 5 недель. Она сказала мне, что если я чувствую, что что-то не так, то, вероятно, нужно пойти домой и подождать, пока начнется кровотечение.Она заказала мне еще одно сканирование на случай, если в этот четверг ничего не произойдет. Что ж, пока кровотечения и менструальные боли не прекратились. Кроме того, что грудь периодически появляется и исчезает, мне не о чем еще говорить, что я беременна и ожидаю худшего, и ребенка не будет. Думаю, глядя на пропущенный выкидыш. Я чувствую себя совершенно одиноким и в подвешенном состоянии. Мы никому не сказали, так как реакция будет отрицательной, особенно мои дети. Я надеялся на несколько положительных историй о результатах, которые поддержат меня, так как я чувствую себя так плохо.на небольшую вероятность, что там что-то есть, весь мой негатив не пойдет на пользу. Обратный отсчет до четверга …… А, может быть, Рождество, кажется, так далеко сдвинуть его с места, я тупой.

Очень успокоил, прочитав это. Мне 5 + 2, на прошлой неделе у меня была сильная мигрень и тошнота в течение двух дней, но с тех пор ничего не было. На прошлой неделе я так волновался, что пропустить много работы, но, во всяком случае, у меня было больше энергии и я чувствую себя действительно хорошо.Хотя это странно, потому что это моя первая беременность, и я думала, что буду чувствовать себя …. беременной!

6 недель и 2 дня беременности и беспокойство

У меня не было кровотечения, но выкидыш или невынашивание беременности — это то, о чем я беспокоюсь! Я даже не знаю, насколько часто бывает невынашивание беременности ??

У меня тоже нет никаких симптомов, но вроде все нормально. Просканируйте во вторник, чтобы убедиться, что все идет как надо. Я бы не стал беспокоиться об этом, просто наслаждаюсь отсутствием симптомов xxx

Также я думаю, что mmc может показаться более распространенным на форуме, потому что все, у кого он был, идут туда, чтобы выпустить воздух, как вы сказали, похоже, больше xx

У меня не было симптомов вообще с дочкой…. Я не узнал об этом, пока мне не исполнилось 27 недель … Я все еще истекал кровью каждый месяц … Я набрал вес, но бросил курить, поэтому ел больше … без болезней, ничего … .Она родилась на 4 недели раньше срока, поэтому на самом деле только знала, что я беременна на 9 недель до того, как она приехала. Лучшая беременность на свете! Xx

Обновление этого поста, на самом деле злодеяние произошло через 7 недель 2 дня, с тех пор я пытался снова сразу же, так что надеюсь на удачу в следующий раз. В любом случае, знаете, больше ли вам нравится иметь еще один после того, как он у вас был? У меня уже была нормальная беременность до срока доношенной беременности, так что это мой первый выкидыш

Сожалею, что это был невынашивание беременности или у вас кровотечение, извините, что спрашиваю, но у меня снова нет симптомов, и иногда я думаю, что, глядя на эти форумы, делает мне кажется худшим.Удачи x

Только что посмотрел вашу другую ветку жаль это слышать, но удачи с повторной попыткой x

У меня был промах, когда мне было 9 недель Я был опустошен, это было в сентябре Я сейчас почти на 14 неделе беременности и только что родила сканирование, все было в порядке, я был так напуган, что Энди забеременел 2 бл в моей голове, надеюсь, ты скоро поймаешь

Спасибо. Да, я кровоточил, смотрел 2 кровотечения после выкидыша в пятницу, завершившегося в понедельник, казалось, что что-то не так.Приятно слышать поздравления! Я знаю, что в следующий раз точно буду волноваться, но, честно говоря, никакие волнения не повлияют на результат, как я узнал из этого смеха, так что просто нужно заняться своим днем. Я быстро поймала тот, у кого был имплантат в конце октября, и узнала, что 7 января я была беременна, не уверена, что беременность так быстро после этого имела какое-то значение для того, почему я на самом деле скучаю по переносу очень странно x

Как справиться с усталостью во время ваша беременность

Чувство жара, усталости или обморока — довольно частое явление во время беременности.Гормональные изменения, происходящие в вашем теле в это время, могут вызывать у вас тошноту и эмоциональность.

Усталость и усталость также могут вызвать у вас слабость. Постарайтесь следить за своим физическим здоровьем, придерживаясь здоровой диеты, выполняя легкие упражнения и много отдыхая и выспавшись.

Чувство усталости или даже истощения во время беременности — обычное дело.

Чувство горячего

Во время беременности вам будет теплее, чем обычно. Это связано с гормональными изменениями и усилением кровоснабжения кожи.Вы также можете больше потеть. Это поможет, если вы:

• Носите свободную одежду из натуральных волокон, так как они лучше впитывают влагу и дышат больше, чем синтетические волокна.
• Сохраняйте прохладу в вашей комнате — вы можете использовать электрический вентилятор, чтобы охладить ее
• Мойте чаще, чтобы почувствовать свежесть
• Пейте много воды

Чувство усталости

Часто во время беременности чувствуется усталость или даже истощение, особенно в первые 12 недель или около того.Если у вас утреннее недомогание, тошнота также может усилиться от усталости. Чувство усталости не причинит вреда ни вам, ни вашему ребенку, но может усложнить жизнь, особенно в первые дни, прежде чем вы рассказали людям о своей беременности.

На более поздних сроках беременности вы можете чувствовать усталость из-за лишнего веса, который вы несете. По мере того, как ваш ребенок становится больше, ему может быть трудно хорошо выспаться. Вам может быть неудобно лежать или, когда вам станет удобно, вам придется вставать, чтобы сходить в туалет.

Ваш режим сна меняется, когда вы беременны, и вы, вероятно, будете спать менее глубоким и чаще просыпаться ночью.

Единственный ответ — постараться как можно больше отдыхать. Найдите время, чтобы посидеть с поднятыми ногами в течение дня и примите любые предложения помощи от коллег и семьи.

Подробнее о том, как лучше спать во время беременности, можно узнать на веб-сайте Фонда здоровья сна.

Чувство обморока

Беременные женщины часто теряют сознание.Это потому, что беременность влияет на кровообращение. Если ваш мозг не получает достаточно крови и уровень кислорода становится слишком низким, вы можете упасть в обморок.

Скорее всего, вы почувствуете слабость, если слишком быстро встанете со стула, из туалета или из ванны, но это также может случиться, когда вы лежите на спине.

Вот несколько советов, которые помогут вам справиться:

• Постарайтесь медленно вставать после того, как сядете или лягнете.
• Если вы чувствуете слабость, сядьте или лягте и положите голову между ног, пока обморок не пройдет.Если этого не произошло, лягте на бок.
• Если вы чувствуете слабость, лежа на спине, повернитесь на бок (лучше не лежать на спине на более поздних сроках беременности или во время родов).
• Пейте много воды.
• Ешьте регулярно, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

Обязательно сообщите своему врачу или акушерке, если вы часто чувствуете головокружение или обморок.

Если вы чувствуете сильное головокружение или слабость на ранних сроках беременности, а также у вас есть кровотечение из влагалища или боль в животе, у вас может быть внематочная беременность.Важно сразу же обратиться к врачу.

10 недель беременности — симптомы, развитие ребенка, советы

Насколько велик ваш ребенок в 10 недель?

Ваш ребенок на этой неделе имеет длину около 1,2 дюйма и весит 0,14 унции. Это примерно как размер оригинальной Polly Pocket.

Вот что еще нужно знать на 10 неделе беременности:

Развитие вашего ребенка за 10 недель

На этой неделе ваш ребенок официально стал плодом, а не эмбрионом.Это означает, что все органы сформированы, и все начинает работать. Вот что еще происходит с вашим малышом в 10 недель.

• Большая голова: Сейчас голова вашего ребенка составляет примерно половину длины его тела. Позже они станут более пропорциональными. Внутри этого башмака мозг ребенка продолжает развиваться.
• Бьющееся сердце: Сердце полностью развито и бьется в два-три раза быстрее, чем ваше, чтобы заставить всю эту кровь течь.
• Кости и хрящи: По мере того, как у вашего ребенка начинают формироваться кости и хрящи, развиваются суставы, а локти и колени могут сгибаться.
• Прогресс пищеварения: Крошечный желудок ребенка теперь вырабатывает пищеварительный сок, а почки увеличили отток мочи.

УЗИ 10 недель беременности

Сколько месяцев беременности — 10 недель?

Вы не поверите, но на 10 неделе беременности вы уже на двух с половиной месяцах беременности, и осталось чуть больше 6 месяцев.

Ваше тело: симптомы 10-й недели беременности

На 10 неделе беременности симптомы могут проявляться в самом разгаре или вы почти ничего не испытываете. Оба совершенно нормальные. Давайте подробнее рассмотрим некоторые из наиболее распространенных симптомов 10-недельной беременности.

• Тошнота и рвота: Утренняя тошнота все еще может быть вашей реальностью. Если вы испытываете отвращение к еде, вид, запах или даже мысль о некоторых продуктах могут вызвать у вас полное отвращение. Не можете смотреть ни на что, кроме жареного сэндвича с сыром? Ничего страшного, если это твой ужин каждый вечер.Самое главное, чтобы вы не переедали и не страдали от обезвоживания.
• Болезненные, опухшие сиськи : Прогестерон сильно разгоняет молочные протоки, из-за чего грудь, вероятно, становится нежной, а бюстгальтеры тугими. Это немного успокоится во втором триместре, а затем снова восстановится прямо перед родами.
• Запор: Чувствуете себя заблокированным? Запор очень часто встречается в первом триместре. Найдите свои любимые продукты, богатые клетчаткой (малина, курага или миндаль?), И часто перекусывайте ими.Не забывайте также пить много воды, поскольку клетчатка не работает без достаточного количества h30 в вашем организме. Предотвращение запора также может предотвратить геморрой, который может возникнуть из-за постоянного напряжения и часто встречается во время беременности. Также посоветуйтесь со своим врачом о смене витаминов для беременных; иногда тот, который богат железом, может вызвать запор.
• Боль в пояснице : Боль в спине на 10 неделе беременности? Очень распространенный. Из-за гормонов и расширяющейся матки мышцы спины могут плохо приспосабливаться.Постарайтесь спать на боку и помните, что балетки могут дать отдых вашей спине.
• Колебания настроения: Вы все еще можете чувствовать себя немного более капризным или более плачущим, чем обычно. В то время как ваше тело продолжает приспосабливаться к гормонам первого триместра, перепады настроения являются нормальным явлением. Вы можете попытаться предотвратить их, достаточно отдыхая, регулярно и правильно питаясь и избегая стрессовых ситуаций (если возможно). Но иногда мало что можно сделать, кроме как поплакать, глядя на фильм Hallmark Channel, и с нетерпением ждать второго триместра, когда гормоны выровняются еще больше.
• Видимые вены: По мере увеличения кровотока — для доставки питательных веществ вашему ребенку — ваша кожа может начать выглядеть как дорожная карта, особенно на груди и животе. Эти вены более заметны просто потому, что они заполнены большим объемом крови, и они вернутся в нормальное состояние после родов.
• Выделения из влагалища: Скажем прямо: могут быть некоторые… ээ… неожиданные выделения на 10 неделе беременности или в любое время во время беременности.Важно знать, какие выделения из влагалища являются совершенно нормальным явлением и о чем стоит обратиться к врачу.

Полезный совет для беременных на 10 недель

Не смотрите на детские вещи на рабочем компьютере, если вы не находитесь в режиме инкогнито. Вероятно, вы не захотите получать ретаргетинговую рекламу для этой кроватки Babyletto во время презентации или когда начальник смотрит на ваш экран.

Ваша жизнь на 10 неделе беременности

Первый триместр затягивает или вам нравится? Вы не можете перемотать вперед или остановить время, но вы можете сосредоточить свое внимание на вещах, находящихся под вашим контролем, например, на удобных бюстгальтерах, милых фотографиях и лучшем способе сообщить начальнику важные новости.

• Главный совет: Даже если у вас еще нет шишки — что, кстати, совершенно нормально, — вы можете скоро. Так что сейчас самое время начать делать фото живота. Доски для писем с умными высказываниями — это мило, но, конечно, не обязательно. Все, что вам действительно нужно, — это зеркало и подрастающий ребенок. Даже если селфи не для вас, может быть интересно в частном порядке оглянуться на эти фотографии, чтобы увидеть, как все меняется неделя за неделей.
• Говорящая работа: По мере того, как вы приближаетесь к концу первого триместра, вам скоро нужно будет поделиться своими новостями с работой.Нервничать — это естественно. Как ты с этим справляешься? Как отреагируют ваши коллеги? Как работает декретный отпуск? Мы поможем вам: узнайте, как сообщить на работе, что вы беременны, и как работает отпуск по уходу за ребенком. (И ознакомьтесь с этим учебным пособием по Закону о правах ребенка для партнеров.)
• Снаряжение, которое следует учитывать: Никогда не рано вкладывать средства в хороший бюстгальтер для беременных или кормящих мам. Хотя болезненные груди, скорее всего, уменьшатся к началу второго триместра, вы будете благодарны за дополнительную поддержку, поскольку они будут продолжать расти вместе с вашим животом.
• Рецепты, которые стоит попробовать: Некоторые люди голоднее, чем когда-либо, в течение первого триместра, в то время как другим трудно что-то съесть. Независимо от того, в какой лагерь вы попадете, энергетические шары без выпечки, такие как эти или эти, являются супер-легкой закуской и полны протеина для детского питания.

Хотите начать планирование?

Еще не рано запустить реестр! С помощью Babylist вы можете добавить любой товар из любого магазина в ОДИН реестр. Начните сегодня и получите Hello Baby Box, полный бесплатных (потрясающих!) Вкусностей.

Ваш 10-недельный беременный живот

Возможно, вы уже набрали от 1 до 4 фунтов, что является правильным показателем для первого триместра. Во втором триместре и далее вы, вероятно, будете набирать около фунта в неделю. (Конечно, вы захотите получить от врача индивидуальные рекомендации по увеличению веса.)

Детские шишки на 10 недель от настоящих мам

Считаете ли вы, что это содержание полезно? Сообщите нашим редакторам!

Контрольный список для 10 недель беременности

• Ознакомьтесь с политикой вашего работодателя в отношении отпуска по беременности и родам и спланируйте, как сообщить работе, что вы беременны.
• Начните думать о своем бюджете и плане сбережений на беременность и первый год жизни ребенка.
• Запишитесь на 12-недельный дородовой визит, если вы еще этого не сделали.
• Купите себе пару надежных бюстгальтеров для беременных. Бонусные баллы, если они могут использоваться в качестве бюстгальтеров для кормления, когда придет время (в случае, если вы решите кормить грудью).

Каково это — преэклампсия — Эмили делится своей историей

На 37 неделе беременности женщина из Квинсленда Эмили и ее терапевт согласились, что у нее была беременность по учебнику. Почти готовая к родам, имея здоровую, счастливую беременность, Эмили была рада встретить своего первого ребенка. Но на ее 38-недельном приеме все приняло неожиданный оборот.

«Она измеряла мое кровяное давление, и оно было необычно высоким», — вспоминает Эмили. «Врач продолжал принимать и принимать, и это продолжало быть очень сильным, что было не всегда во время беременности. Она даже отвела меня к другому врачу, чтобы я использовал другой аппарат для измерения артериального давления, потому что она думала, что ее аппарат, должно быть, сломался ».

Но машина не сломалась. Высокое кровяное давление у Эмили было первым признаком того, что у нее развилась преэклампсия — серьезное заболевание, которое может поражать беременных женщин во второй половине беременности.

«Я видел, как доктор пытается сохранять спокойствие, что, честно говоря, было ужасно. Она спросила у нас с мужем, есть ли у нас машина. Она сказала, чтобы мы ехали прямо в больницу, даже не ехать сначала домой ».

Эмили госпитализировали в больницу Ипсвича, где на следующий день ее заставили родить дочь.

Что такое преэклампсия?

Преэклампсия — очень серьезное заболевание, которым страдают около 5-10% беременных женщин. Он может появиться после середины беременности, обычно примерно через 20 недель, а также может быть диагностирован в течение 6 недель после родов.

Точная причина преэклампсии неизвестна, но похоже, что она возникает, когда есть проблемы с плацентой женщины. Плацента — это особый орган, который растет у женщины во время беременности, который связывает ее кровоснабжение с кровоснабжением ребенка. Когда у женщины преэклампсия, некоторые кровеносные сосуды, связанные с плацентой, не работают должным образом, что может вызвать множество различных проблем в организме женщины.

Пока она не появилась, Эмили действительно не знала, что такое преэклампсия. После того, как она прибыла в больницу, ее кровяное давление все еще поднималось, ее госпитализировали на ночь и сказали, что ее заставят родить ребенка на следующее утро.Ее мужу пришлось пойти домой на ночь, и она обнаружила, что исследует состояние, которое у нее так внезапно развилось.

«Я начала гуглить поздно ночью, когда мне следовало спать», — говорит она. «Это был такой вихрь от врача к больнице, мне просто нужно было узнать, что происходит».

Симптомы и признаки преэклампсии

Как и у Эмили, у некоторых женщин не будет никаких признаков или симптомов преэклампсии до того, как их врач определит их состояние в ходе обычного обследования.Другие будут испытывать симптомы, которые могут влиять на все части тела, от глаз до ног, и могут быть легкими или тяжелыми.

Признаки и симптомы того, что у беременной женщины может быть преэклампсия, включают:

• Высокое кровяное давление (обнаружено во время теста на кровяное давление)
• Белок в моче (обнаружен во время обычного анализа мочи)
• Сильные головные боли
• Изменения зрения: нечеткость, затрагивающая частично или полностью зрение, видимость мигающих огней
• Головокружение
• Боль в верхней части живота под ребрами (вызванная изменениями в печени)
• Одышка
• Тошнота и рвота
• Чрезмерное внезапное увеличение веса
• Задержка жидкости, вызывающая отек ног, лица или рук
• Писание меньше обычного
• Общее плохое самочувствие.

Беременные женщины, глядя на эти симптомы, могут подумать, что некоторые из них кажутся вполне нормальными для беременности, и были бы правы. Отеки ног и тошнота поражают многих женщин во время беременности, и в большинстве случаев у них не бывает преэклампсии. Во время беременности женщинам следует внимательно следить за изменениями в своем теле или новыми симптомами, которые развиваются внезапно. Беременным женщинам всегда следует звонить своему врачу или акушерке, если они замечают изменение или у них возникли проблемы — даже если это кажется глупым или вроде бы, вероятно, пустяком — чтобы они могли это проверить.Если ситуация кажется экстренной, вызовите скорую помощь по телефону «Тройной ноль» (000).

Если преэклампсия не выявляется или не лечится немедленно, она может вызвать серьезные осложнения, которые могут повлиять на здоровье мамы и ребенка, включая судороги, проблемы с органами, включая почки и мозг, и инсульт.

Как лечится преэклампсия?

Иногда преэклампсию и симптомы, которые она вызывает, можно контролировать во время беременности, особенно когда ребенок слишком мал для безопасного рождения.Врачи могут использовать лекарства для снижения артериального давления и лечения других симптомов. Для других женщин, таких как Эмили, которая была на 38 неделе беременности, самое безопасное, что можно сделать, — это как можно скорее родить ребенка и плаценту. Роды ребенка и плаценты — единственный способ вылечить преэклампсию.

Опыт родов у Эмили с преэклампсией

«Когда мы приехали в больницу, они решили, что хотят вытащить ребенка как можно скорее», — говорит Эмили. «Они дали мне лекарство от кровяного давления и назначили индукцию на следующий день.Они хотели дать мне немного отдохнуть, прежде чем побуждать меня повысить кровяное давление. Скорость, с которой все двигалось, показала нам, насколько серьезной была ситуация ».

Индукция — это процесс, при котором используются лекарства и процедуры, такие как ручное взбивание воды у женщины, чтобы вызвать роды. Искусственные роды могут быть более болезненными, чем роды, начавшиеся естественным путем, потому что схватки обычно начинаются быстрее и сильнее. Для Эмили, которая надеялась родить естественным путем без вмешательства, опыт был ошеломляющим.

«Изначально признаков родов не было, поэтому решили повысить гормональный фон. После этого интенсивность просто сбила меня с ног, как будто я не мог держать голову над водой. Поскольку он ударил так быстро, а я уже боялся преэклампсии, мое кровяное давление продолжало стремительно расти ».

Держать Эмили под контролем артериальное давление было важно для ее хорошего самочувствия во время родов. Но слишком много лекарств от кровяного давления не было идеальным для ее ребенка, поэтому акушерки, медсестры и врачи должны были постоянно контролировать и корректировать, как с ней обращаются.

«Когда мне было всего пять часов, я помню, как думал, что мы все еще в раннем возрасте, и боль была такой сильной. У меня было такое высокое кровяное давление, что я просто подумал, что не знаю, смогу ли я это сделать. Поэтому я решила сделать эпидуральную анестезию, и врачи и медсестры действительно поддержали это ».

Команда Эмили знала, что преэклампсия сама по себе может быть причиной быстрых и сильных родов, а эпидуральная анестезия часто помогает снизить кровяное давление у женщины. Эпидуральная анестезия помогла Эмили справиться с болью и немного лучше контролировать ситуацию, что, в свою очередь, помогло немного понизить кровяное давление.Но она была не из леса, и врачи внимательно следили за здоровьем ее ребенка.

«Были времена, когда в моем организме было так много лекарств от кровяного давления, что они вызывали сонливость у ребенка», — говорит Эмили. «Они были очень обеспокоены и очень внимательно наблюдали за ней, потому что, очевидно, ей тоже нужно было пережить роды».

«На самом деле, когда я толкался, ее пульс упал довольно низко, и я помню, как доктор сидел и ждал, чтобы поймать ребенка, и она попросила акушерку принести ножницы для эпизиотомии.Она сказала мне: «Если ты не сможешь вытащить ее в следующий раз, мне придется сделать тебе эпизиотомию, чтобы вытащить ее». Как вы понимаете, это было действительно мотивирующим фактором, и я ее вытолкнул. при следующем сокращении ».

У девочки Эмили было очень низкое сердцебиение, и персонал больницы приступил к работе, чтобы проверить ее и убедиться, что с ней все в порядке.

«Они как бы увезли ее и снимали все эти измерения», — говорит Эмили. «Это был один из самых страшных моментов, они просто молчали, пока все работали, и никто не плакал, а мы просто сидели и гадали, в порядке ли она.Прошла пара минут, прежде чем мы услышали тихий крик, а затем они принесли ее завернутой, потому что ее нужно было держать в тепле ».

Эмили и ее девочка проведут следующие четыре дня в больнице, выздоравливая и под наблюдением. Женщины, перенесшие преэклампсию, подвергаются риску дальнейших осложнений после родов, и им рекомендуется оставаться в больнице для наблюдения и лечения.

«В течение первых 24 часов после родов они измеряли мое кровяное давление каждые полчаса», — вспоминает Эмили.«Это много, когда ты пытаешься заснуть после родов! Между постоянным наблюдением и попытками научиться кормить грудью — на четвертый день я была так готова пойти домой! »

«В то время мне было не с чем сравнивать, но мое выздоровление дома было тяжелым. Прошла как минимум неделя, прежде чем я смог пройти весь дом, не останавливаясь и не садясь. Я был очень истощен ».

Можно ли предотвратить преэклампсию?

Есть некоторые вещи, которые женщины могут сделать, чтобы снизить риск преэклампсии как во время, так и до беременности, но некоторые факторы риска находятся вне контроля женщины, и преэклампсия может возникнуть у женщин, вообще не имеющих факторов риска.

Факторы риска преэклампсии включают:

• Наличие преэклампсии во время предыдущей беременности
• Наличие существующего заболевания до беременности, включая диабет, заболевание почек, мигрень или высокое кровяное давление
• Первая беременность — преэклампсия наиболее вероятна при первой беременности женщины — или при отсутствии беременности в течение 10 лет
• Семейный анамнез преэклампсии
• Подросток или старше 40
• Индекс массы тела (ИМТ) выше 30 в начале беременности
• В ожидании двойни (двойня, тройня).

Беременным женщинам следует обсудить со своей акушеркой или врачом, каков их риск развития преэклампсии, и есть ли что-нибудь, что они могут сделать на протяжении всей беременности, чтобы управлять своим риском, например, придерживаться здоровой диеты и поддерживать здоровый вес.

Помимо первой беременности у Эмили не было никаких факторов риска преэклампсии. Ее история — один из примеров того, почему женщинам так важно посещать дородовые осмотры у врача или акушерки и обращать внимание, если они замечают изменения в своем теле или в своем самочувствии.

Здоровый и счастливый ребенок и мама

Хотя конец ее беременности и роды не совсем пошли по плану, Эмили и ее ребенок вышли здоровыми и счастливыми, без каких-либо длительных последствий их испытаний. С тех пор у Эмили и ее мужа родилась вторая дочь, чей опыт рождения полностью отличался от их первой.

«Мне пришлось много работать во время второй беременности, чтобы не испытывать сильного стресса, потому что я была напугана», — говорит Эмили. «Я боялся, что это повторится снова.Я много занимался медитацией, йогой и исследованиями, чтобы действительно попытаться восстановить связь со своим телом и не бояться своего тела ».

«Я хотел начать роды естественным образом на собственных условиях моего тела. Что бы ни случилось после этого, я бы согласился; Я слишком хорошо знал, что все может измениться. Когда у меня начались схватки, я был так счастлив. Это была лучшая радужная оболочка среди всего этого, я просто доходил до точки, когда у меня начинались схватки, когда мое тело было готово ».

Вторые роды Эмили были намного проще, чем ее первые, история, которой она хочет поделиться с другими женщинами, у которых было такое осложнение, как преэклампсия, которое могло изменить их взгляд на беременность и роды.

«Я чувствовала себя так радостно во время родов», — говорит она. «У меня не было никаких лекарств, и в целом это были гладкие вагинальные роды. Это был шестичасовой труд. Она родилась утром, а потом я был дома обедать! »

«Женщины так сильно заставляют себя проверять каждую клетку. С моим первым ребенком у нас не было всего полезного опыта, о котором я читал. Первые 24 часа у нее не было контакта кожа к коже. У нее не было родов без наркотиков. Но она такая здоровая и счастливая, что с ней все в порядке.»

Опыт родов и преэклампсии Эмили оставил у нее большое уважение к своему телу и к акушеркам, медсестрам и врачам, которые работали с ней при обоих ее родах.

« Вся команда была поистине невероятной. Я был так впечатлен. Я искренне верю, что акушерки — это ангелы на земле — они поистине невероятные люди. Я чувствовал себя в безопасности в очень тяжелых обстоятельствах ».

Дополнительная информация

Беременность, рождение ребенка: преэклампсия

Информация правительства штата Квинсленд до родов: преэклампсия

Спасибо Эмили за то, что поделилась ее историей, и персоналу больницы Ипсвича за предоставление Эмили и ее семье исключительного медицинского обслуживания.

Эмоции при беременности | NCT

Ваши эмоции не обязательно связаны только с возбуждением, когда вы беременны. Так что вы не одиноки, если чувствуете сильное настроение и эмоции. Узнайте, почему это происходит и как управлять перепадами настроения во время беременности.

Нормальные гормональные изменения при беременности

Как только вы забеременеете, ваше тело начинает готовиться к защите и поддержанию беременности. Это увеличивает уровень гормонов эстрогена и прогестерона в крови.Узнайте больше о том, что эти гормоны делают в вашем организме, в нашей статье о гормонах беременности.

Высокий уровень прогестерона и эстрогена важен для здоровой беременности, но часто является причиной некоторых общих нежелательных побочных эффектов. Особенно это актуально в первом триместре.

Помимо утреннего недомогания и усталости, у вас могут быть перепады настроения, слезы или легкое раздражение (Society for Endicrinology, 2018). Как только ваше тело приспособится к более высоким уровням этих гормонов, симптомы обычно проходят.Но некоторые женщины будут испытывать их на протяжении всей беременности.

Нормальные эмоциональные изменения при беременности

Помимо эмоциональных взлетов и падений, вызванных повышением уровня гормонов в первые три месяца, ощущение роста новой жизни может быть захватывающим и внушающим трепет (Healthtalk.org, 2019). Женщины также часто чувствуют себя обеспокоенными, уязвимыми и подавленными большими изменениями, которые принесут беременность и рождение ребенка (NHS Inform, 2019).

Даже если вы взволнованы своей беременностью, у вас наверняка появятся тревожные мысли.Возможно, придется принять несколько трудных решений. У большинства женщин возникает множество вопросов, которые они задают себе. Они могут сомневаться в своих материнских способностях, в том, как могут измениться их отношения или в том, как они будут справляться в финансовом отношении (Tommy’s, 2019a). Другие обычные проблемы включают:

Если у вас раньше были проблемы с беременностью, вы также можете беспокоиться о том, что это повторится снова (Tommy’s, 2019a).

Управление эмоциями во время беременности

Трудно мыслить ясно или чувствовать себя позитивно, когда вы плохо себя чувствуете и чувствуете усталость.Хорошая физическая забота о себе, особенно много отдыха и сна, поможет пропорционально поддерживать тревожные эмоции (MIND, 2019).

Также важно есть несколько небольших порций здоровой пищи в день и стараться избегать сладких продуктов, алкоголя, чая, кофе и газированных напитков (NHS, 2019; NHS Start4life, 2019).

Легкие или умеренные упражнения могут помочь улучшить настроение и улучшить общую физическую форму, а также принести пользу вашему растущему ребенку и вашим родам (Tommy’s, 2019b). Старайтесь каждый день заниматься чем-нибудь.Избегайте контактных видов спорта или любых физических упражнений, требующих больших усилий, особенно если вы не вели активный образ жизни до беременности (NHS, 2019).

По возможности уменьшите количество других источников стресса и найдите способы повысить свое эмоциональное благополучие. Старайтесь решать проблемы по одному, а не чувствовать себя захлестнутым ими (Tommy’s, 2019b).

Информация о льготах, приемах акушерки, о том, что вам следует есть и что вам нужно для вашего ребенка, может показаться непосильной задачей. Таким образом, создание списка дел может помочь вам организовать эти дела.В этом бюллетене NHS есть много полезной информации.

Говорите

Уменьшение беспокойства только усилит ваше беспокойство (Tommy’s, 2019). Обсудите свои чувства и переживания с теми, с кем вам комфортно. Это может быть ваш партнер, друзья, члены семьи или акушерка.

Разговор с другими женщинами или парами также может показать, что вы не одиноки в своем опыте. Присоединившись к дородовым курсам, например NCT, занятиям йогой для беременных или группам «шишки и младенцы», вы можете мгновенно получить поддержку.

Сейчас в данный момент

Постарайтесь ограничить время, которое вы тратите на обдумывание своих проблем, и дайте себе отдохнуть от ориентации на будущее. Вместо этого сосредоточьтесь на своем нерожденном ребенке и найдите время, чтобы получить удовольствие от беременности.

Многие будущие мамы считают полезным практиковать техники осознанности или заниматься тем, что им нравится (MIND, 2019). Использование внимательности может дать вашему мозгу отдохнуть от беспокойства, что улучшит ваше настроение и может помочь вам увидеть вещи более ясно и в перспективе (Dunn et al, 2012).

Прослушивание музыки может помочь успокоить эмоции и улучшить самочувствие во время беременности (Nwebube et al, 2017). Некоторые мамы также любят вести фотографии или дневники, чтобы напоминать им о лучших временах в те дни, когда им плохо. Запись о своих эмоциях и описание того, как вы относитесь к стрессовым событиям, также могут быть хорошим инструментом для управления стрессом и тревогой (Ulrich and Lutgendorf, 2002).

Когда вам может потребоваться дополнительная поддержка эмоциями

Важно понимать, что есть разница между нормальными эмоциями во время беременности и проблемой психического здоровья.Беременность может быть временем, когда женщины впервые сталкиваются с проблемами психического здоровья (NHS, 2019).

Более одной из восьми женщин во время беременности испытывают депрессию или тревогу, а иногда и то и другое (NICE, 2014). Всегда обращайтесь к терапевту или акушерке, если вы:

• длительное чувство печали
• навязчивые мысли, которые вы не можете контролировать
• потеряли интерес к вещам, которые вам обычно нравятся
• обнаруживают, что участвуете в повторяющихся моделях поведения, таких как многократное мытье рук или просмотр социальных сетей
• чувствовать себя никчемным
• Чувство неспособности сосредоточиться или принимать решения
• испытывают трудности с засыпанием или засыпанием
• потерял аппетит
• панические атаки
• болезненно боится родить
• есть мысли о самоубийстве.

(Tommy’s, 2019b; MIND, 2019)

Если в прошлом у вас была депрессия, тревога или какой-либо другой диагноз психического здоровья, поговорите об этом с акушеркой на ранних сроках беременности. Рецидив возможен во время беременности или после родов (NICE, 2014).

Последнее обновление этой страницы: январь 2019 г.

Дополнительная информация

Наша линия поддержки предлагает практическую и эмоциональную поддержку при кормлении вашего ребенка, а также общие вопросы для родителей, членов и волонтеров: 0300 330 0700.

Мы также предлагаем дородовые курсы, которые являются отличным способом узнать больше о рождении, родах и жизни с новым ребенком.

NICE издает буклет «Проблемы психического здоровья во время беременности и после родов», посвященный дородовой и послеродовой депрессии.

Послеродовой период: первые 6 недель после родов

Обзор темы

Что такое послеродовой период?

В течение первых недель после родов ваше тело начинает восстанавливаться и приспосабливаться к тому, чтобы не быть беременным.Это называется послеродовым (или послеродовым периодом). По мере выздоровления ваше тело претерпевает множество изменений. Эти изменения у каждой женщины разные.

Первые недели после родов — это также время, чтобы сблизиться с малышом и установить распорядок ухода за ним.

Ваш врач захочет осмотреть вас через 2–6 недель после родов. Это хорошее время, чтобы обсудить любые проблемы, включая противозачаточные.

Что происходит с вашим телом в послеродовой период?

Вы, вероятно, будете чувствовать болезненность в течение нескольких дней и очень сильно уставать в течение нескольких недель.Чтобы снова почувствовать себя самим собой, может потребоваться от 4 до 6 недель, а, возможно, и дольше, если у вас были роды с помощью кесарева сечения (или кесарева сечения).

В течение следующих нескольких дней и недель у вас могут появиться кровотечения и послеродовые боли, так как ваша матка сморщится.

Как вы можете позаботиться о себе?

В первые недели после родов очень легко устать и переутомиться. Полегче с собой.

• Постарайтесь заснуть, когда ваш ребенок засыпает.
• Попросите другого взрослого быть с вами в течение нескольких дней после родов.
• Позвольте семье и друзьям приносить вам еду или делать работу по дому.
• Запланируйте уход за детьми, если у вас есть другие дети.
• Планируйте небольшие поездки, чтобы выбраться из дома. Изменения могут помочь вам почувствовать меньшую усталость.
• Пейте больше жидкости, если вы кормите грудью.

Ваш врач расскажет вам, как заботиться о вашем теле во время выздоровления. Ваш врач скажет вам, когда можно заниматься спортом, заниматься сексом и использовать тампоны. Он также расскажет вам, как уменьшить боль и отек, пока ваше тело заживет.

Как послеродовой период влияет на ваши эмоции?

Первые несколько недель после рождения ребенка могут быть временем волнения и сильной усталости. Вы можете посмотреть на своего чудесного малыша и почувствовать себя счастливым. Но в то же время вы можете чувствовать себя истощенным из-за недостатка сна и новых обязанностей.

Многие женщины испытывают «бэби-блюз» в первые дни после родов. «Бэби-блюз» обычно достигает пика примерно на четвертый день, а затем проходит менее чем через 2 недели.Если у вас хандра более нескольких дней или если у вас есть мысли о том, чтобы причинить вред себе или своему ребенку, немедленно позвоните своему врачу. У вас может быть послеродовая депрессия. Это нужно лечить. Группы поддержки и консультации могут помочь. Иногда может помочь и лекарство.

Дополнительную информацию см. В разделе Послеродовая депрессия.

Что нужно знать об уходе за новорожденным?

В течение первых нескольких недель вашего ребенка вы будете проводить большую часть своего времени, кормя, пеленки и утешая его.Иногда вы можете чувствовать себя подавленным. Это нормально — задаться вопросом, знаете ли вы, что делаете, особенно если это ваш первый ребенок. Уход за новорожденным становится проще с каждым днем. Вскоре вы узнаете, что означает каждый крик, и сможете понять, что вашему ребенку нужно и чего он хочет.

Сначала дети часто спят днем ​​и бодрствуют ночью. У них нет шаблона или распорядка. Они могут внезапно задыхаться, резко просыпаться или выглядеть так, как будто у них косоглазие. Это все нормально, и они могут даже вызвать улыбку.

Вы естественным образом развиваете эмоциональную связь с ребенком, просто проводя время вместе, находясь физически рядом и реагируя на его или ее сигналы.

Часто задаваемые вопросы

Восстановление дома

В течение нескольких дней и недель после родов (послеродовой период) ваше тело изменится, поскольку оно вернется к своему небеременному состоянию. Как и во время беременности, послеродовые изменения у каждой женщины разные.

Физические изменения после родов

Изменения в вашем теле могут включать боли в мышцах и кровотечение.

• Схватки позвонили по номеру послеродовые боли сморщивают матку в течение нескольких дней после родов. Уменьшение матки до размера, существовавшего до беременности, может занять от 6 до 8 недель.
• Боль в мышцах (особенно в руках, шее или челюсти) часто возникает после родов. Это из-за тяжелого труда.Болезненность должна пройти через несколько дней.
• Кровотечение и выделения из влагалища (лохии) могут длиться от 2 до 4 недель и могут приходить и уходить примерно 2 месяца.
• Болезненность влагалища, , включая боль, дискомфорт и онемение, часто наблюдается после родов через естественные родовые пути. Болезненность может усилиться, если у вас был разрыв промежности или эпизиотомия.
• Если вам сделали кесарево сечение (кесарево сечение) , у вас может возникнуть боль в нижней части живота, и вам может потребоваться обезболивающее в течение 1-2 недель.
• Нагрубание груди часто встречается между третьим и четвертым днями после родов, когда груди начинают наполняться молоком. Это может вызвать дискомфорт и отек. Прикладывание пакетов со льдом к груди, принятие горячего душа или теплые компрессы могут уменьшить дискомфорт. Для получения дополнительной информации см. Тему «Набухание груди».

Позвоните своему врачу, если вас беспокоят какие-либо из ваших симптомов. Для получения дополнительной информации см. Когда вызывать врача.

Уход после родов через естественные родовые пути

Большинству женщин требуется некоторое время после родов, чтобы вернуться к своей обычной деятельности. После родов важно сосредоточиться на своем исцелении и заботиться о своем теле.

• Используйте тампоны вместо тампонов при кровотечении, которое может длиться до 2 недель.
• Облегчите спазмы или послеродовые боли с помощью ибупрофена (например, Адвила). Если врач выписал вам обезболивающее по рецепту, примите его в соответствии с предписаниями.
• Если у вас отек или боль вокруг входа во влагалище, попробуйте использовать лед. Вы можете прикладывать к пораженному участку лед или холодный компресс на 10-20 минут за раз. Положите тонкую ткань между льдом и кожей.
• Вымойтесь, осторожно выдавив из бутылки теплой воды, а не вытирая туалетной бумагой.
• Попробуйте сидеть в теплой воде на несколько дюймов (сидячая ванна) 3 раза в день и после дефекации.
• Облегчите болезненность геморроя и области между влагалищем и прямой кишкой с помощью ледяных компрессов или подушечек из гамамелиса.
• Облегчите запор, выпив много жидкости и употребляя продукты с высоким содержанием клетчатки. Спросите своего врача о безрецептурных смягчителях стула.

Чего следует избегать

Дайте вашему телу шанс на выздоровление. Подождите, чтобы начать определенные действия.

• Подождите, пока вы не выздоровеете (примерно от 4 до 6 недель), прежде чем вступать в половую связь. Ваш врач скажет вам, когда можно заниматься сексом.
• Постарайтесь не путешествовать с ребенком в течение 5 или 6 недель.Если вы отправляетесь в длительную поездку на автомобиле, часто останавливайтесь, чтобы прогуляться и размяться.
• Не полоскать влагалище жидкостями (спринцевание).

Уход после кесарева сечения

Если вам сделали кесарево сечение, вам нужно будет расслабиться, пока разрез заживает.

• Избегайте физических нагрузок, таких как езда на велосипеде, бег трусцой, поднятие тяжестей и аэробные упражнения, в течение 6 недель или до тех пор, пока ваш врач не разрешит вам это делать.
• Пока ваш врач не разрешит, не поднимайте ничего тяжелее вашего ребенка.
• У вас может быть вагинальное кровотечение. Накладки на износ. Не используйте тампоны до тех пор, пока врач не разрешит это.
• Держите подушку над разрезом, когда кашляете или делаете глубокий вдох. Это поддержит ваш живот и уменьшит боль.
• Можете принять душ как обычно. Когда закончите, промокните разрез насухо.

Дополнительную информацию смотрите в разделе Кесарево сечение.

Как справиться с эмоциями

Рождение ребенка — это здорово.Но это также может быть утомительным и стрессовым. В это время часто возникает целый ряд эмоций.

Советы, как справиться с ситуацией в послеродовом периоде, включают принятие помощи от других, хорошее питание и употребление большого количества жидкости, отдых, когда это возможно, ограничение посещений, уделение времени себе и поиск компании других женщин, у которых есть новые дети.

Ожидайте изменений в ваших отношениях

Если у вас есть партнер, и это ваш первый ребенок, ваше внимание могло сместиться с того, чтобы быть частью пары, на родителей.Это обычное и замечательное изменение. Но на то, чтобы приспособиться, может потребоваться некоторое время. У вас и вашего партнера какое-то время может не хватить времени или энергии друг на друга. Но вы также узнаете друг друга по-новому, как родители.

Обычно после родов не проявляют интереса к сексу в течение некоторого времени. В то время, когда ваше тело восстанавливается и у вашего ребенка много потребностей, вам и вашему партнеру нужно будет проявлять терпение друг к другу. Общение вместе — хороший способ справиться с изменениями в вашей сексуальности после родов.

Остерегайтесь депрессии

«Бэби-блюз» — обычное явление в первые 1-2 недели после рождения. Вы можете плакать, грустить или раздражаться без причины. Если ваши симптомы длятся более нескольких недель или если вы чувствуете сильную депрессию, обратитесь за помощью к врачу. У вас может быть послеродовая депрессия. Это можно вылечить. Группы поддержки и консультации могут помочь. Иногда может помочь и лекарство. Дополнительную информацию см. В разделе Послеродовая депрессия.

Получите поддержку от других

Если вы чувствуете усталость или подавленность, поговорите со своим партнером, друзьями и семьей о своих чувствах.Вы также можете захотеть:

• Отправляйтесь на прогулку с малышом.
• Найдите класс для молодых мам и новорожденных, в котором есть время для упражнений.
• Попробуйте йогу, медитацию, массаж или другие способы справиться со стрессом. Дополнительную информацию см. В разделе «Управление стрессом».

Общие проблемы

У некоторых женщин есть проблемы, такие как запор, геморрой и боль в груди, которые продолжаются некоторое время после родов.Многие незначительные послеродовые проблемы можно решить дома. Если у вас возникли проблемы и ваш врач дал вам конкретные инструкции, обязательно следуйте этим инструкциям.

Запор и геморрой

Домашние меры обычно — это все, что нужно для облегчения легкого дискомфорта от геморроя или запора.

Для предотвращения или облегчения симптомов запора:

• Придерживайтесь диеты с высоким содержанием клетчатки, фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
• Пейте много жидкости, особенно воды и фруктовых соков.
• Попробуйте смягчитель стула, например Colace.
• Не напрягайтесь (сильно давите) во время дефекации.
• Делайте больше упражнений, например ходьбу, каждый день.

Для лечения зуда или боли при геморрое:

• Держите задний проход в чистоте, тщательно вытирая его после каждого испражнения. Осторожно протрите спереди назад.Детские салфетки или прокладки от геморроя обычно более щадящие, чем туалетная бумага. Если вы используете туалетную бумагу, используйте только мягкую неокрашенную туалетную бумагу без запаха.
• Примите теплую ванну или сидячую ванну. Теплая вода может уменьшить или успокоить геморрой. Добавьте в воду пищевую соду, чтобы уменьшить зуд.
• Используйте холодные компрессы. Вы можете прикладывать к пораженному участку лед или холодный компресс на 10-20 минут за раз. Положите тонкую ткань между льдом и кожей.
• Не сидите долго, особенно на жестких стульях.
• Пейте много жидкости и при необходимости используйте смягчители стула. Не напрягайтесь (сильно давите) во время дефекации.

Проблемы влагалища и промежности

Болезненность влагалища и области между ним и анусом (промежность) часто возникает после родов. Вы можете облегчить боль с помощью домашнего лечения. Для уменьшения боли и излечения:

• Попробуйте использовать лед. Вы можете прикладывать к пораженному участку лед или холодный компресс на 10-20 минут за раз. Положите тонкую ткань между льдом и кожей.
• Вымойтесь, осторожно выдавив из бутылки теплой воды, а не вытирая туалетной бумагой.
• Попробуйте сидеть в теплой воде на несколько дюймов (сидячая ванна) 3 раза в день и после дефекации.

Восстановление после эпизиотомии или разрыва промежности может занять несколько недель.

Проблемы с тазовой костью

Восстановление после проблем с тазовыми костями , таких как отделенные лобковые кости или перелом копчика (копчика), может занять несколько месяцев.Лечение включает лед, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), а иногда и физиотерапию.

Проблемы с грудью

Нагрубание груди часто встречается между третьим и четвертым днями после родов, когда груди начинают наполняться молоком. Это может вызвать дискомфорт в груди и отек. Прикладывание пакетов со льдом к груди, принятие горячего душа или теплые компрессы могут уменьшить дискомфорт. Если вы не кормите грудью, используйте лед, а не тепло, чтобы уменьшить болезненность груди.Для получения дополнительной информации см. Тему «Набухание груди».

Информацию о проблемах груди, связанных с грудным вскармливанием, см. В разделе «Грудное вскармливание».

Послеродовой осмотр

Ваш врач захочет осмотреть вас через 2–6 недель после родов. Этот визит позволит вашему врачу или акушерке проверить, насколько вы выздоравливаете после родов, и увидеть, как вы себя чувствуете. Вы можете пройти обследование органов малого таза, чтобы убедиться, что вы хорошо выздоравливаете. Если вам сделали кесарево сечение, врач проверит ваш разрез.

Ваш врач или акушерка поговорит с вами о противозачаточных средствах и узнает, как у вас обстоят дела с грудным вскармливанием. Он также спросит о вашем настроении и проверит вас на предмет признаков послеродовой депрессии.

Этот визит также хорошее время, чтобы поговорить со своим врачом обо всем, что вас беспокоит или интересует.

• Сохраните список вопросов, которые вы можете взять с собой во время послеродового визита. У вас могут быть следующие вопросы:
  • Изменения в груди, такие как уплотнения или болезненность.
  • Когда ожидать возобновления менструального цикла.
  • Какая форма контроля над рождаемостью лучше всего подходит для вас.
  • Вес, который вы прибавили во время беременности.
  • Варианты упражнений.
  • Какие продукты и напитки лучше всего подходят для вас, особенно если вы кормите грудью.
  • Проблемы, которые могут возникнуть при кормлении грудью.
  • Когда можно заняться сексом. Некоторые женщины могут захотеть поговорить о смазках для влагалища.
  • Любое чувство печали или беспокойства, которое у вас есть.

Здоровье и питание

В первые недели после родов легко устать и переутомиться. Полегче с собой. По возможности отдыхайте, принимайте помощь других, хорошо ешьте и пейте много жидкости.

Отдых

Как и беременность, период новорожденности может быть временем волнения, радости и истощения. Вы можете посмотреть на своего чудесного малыша и почувствовать себя счастливым.Вы также можете быть перегружены новыми часами сна и новыми обязанностями. Найдите время для отдыха.

• Отдых каждый день. Постарайтесь вздремнуть, когда ваш ребенок спит. Будьте гибкими, чтобы вы могли есть в неурочные часы и спать, когда вам нужно.
• Попросите другого взрослого быть с вами в течение нескольких дней после родов.
• Запланируйте уход за детьми, если у вас есть другие дети.
• Планируйте небольшие поездки, чтобы выбраться из дома. Изменения могут помочь вам почувствовать меньшую усталость.
• Обратитесь за помощью по дому, приготовлению пищи и покупкам. Напомните себе, что ваша работа — заботиться о своем ребенке.

Сексуальность, фертильность и контроль рождаемости

Вашему организму нужно время на восстановление после родов. Это может занять от 4 до 6 недель, но для каждой женщины это индивидуально. Избегайте полового акта и не вставляйте что-либо во влагалище (включая тампоны), пока кровотечение не прекратится. Ваш врач позволит вам, когда это будет нормально для полового акта.

Ваш менструальный цикл — и ваша способность снова забеременеть — вернутся в ритме вашего тела. Помните, что вы можете овулировать и забеременеть в течение месяца до вашего первого менструального цикла, уже через 3 недели после родов. Если вы не хотите сразу же забеременеть, используйте противозачаточные средства, даже если вы кормите грудью.

• Если вы не кормите грудью, менструальный цикл может начаться в течение месяца или двух после родов.
• Если вы кормите грудью постоянно, менструации, вероятно, не возобновятся в течение нескольких месяцев. Средний показатель среди женщин, кормящих исключительно грудью, составляет 8 месяцев. Но грудное вскармливание — ненадежный метод контроля над рождаемостью. Для получения дополнительной информации см. Грудное вскармливание как противозачаточное средство.

Большинство методов контроля рождаемости безопасны и эффективны после родов. Но в первые пару недель после родов лучше всего использовать метод, не содержащий эстрогена. Поговорите со своим врачом о том, какой тип лучше всего подходит для вас.Для получения дополнительной информации см. Тему «Контроль рождаемости».

Здоровое питание

Разнообразие здоровой пищи важно для сохранения энергии и снижения веса, набранного во время беременности.

• Ешьте разнообразные продукты, чтобы получать все необходимые питательные вещества. Вашему организму необходимы белки, углеводы и жиры для получения энергии.
• Придерживайтесь диеты с высоким содержанием клетчатки. Включите в рацион такие продукты, как цельнозерновой хлеб и крупы, сырые овощи, сырые и сушеные фрукты и бобы.
• Пейте много жидкости, особенно воды.
• Ешьте легкие закуски в течение дня, чтобы зарядиться энергией. Не пропускайте приемы пищи и не оставайтесь без еды долгое время.
• Если вы кормите грудью, здоровое питание полезно для вашего здоровья в целом. Для получения дополнительной информации см. Питание при грудном вскармливании.
• Если вы кормите грудью, избегайте употребления алкоголя и наркотиков. Если вы бросите курить во время беременности, постарайтесь не курить. ^{сноска 1}

Дополнительную информацию о правильном питании см. В разделе «Здоровое питание».

Упражнение

Упражнения помогают вам чувствовать себя хорошо и помогают вашему телу вернуться к своей форме перед беременностью. Как правило, вы можете приступить к тренировкам через 4-6 недель после родов. Но посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать тренировку, особенно если у вас было кесарево сечение (кесарево сечение).

• Начните ежедневные упражнения через 4-6 недель, но отдыхайте, когда почувствуете усталость.
• Старайтесь регулярно заниматься спортом. Выйдите на улицу, гуляйте или поддерживайте кровообращение с помощью любимой тренировки.
• Изучите упражнения для повышения тонуса живота.
• Выполняйте упражнения Кегеля, чтобы восстановить силу мышц таза. Вы можете выполнять эти упражнения стоя или сидя.

Основы для новорожденных

В течение первых нескольких недель вашего ребенка вы будете проводить большую часть своего времени, кормя, пеленки и утешая его. Иногда вы можете чувствовать себя подавленным. Это нормально — задаться вопросом, знаете ли вы, что делаете, особенно если это ваш первый ребенок.Уход за новорожденным становится проще с каждым днем. Вы можете узнать, что означает каждый крик, и понять, что вашему ребенку нужно и чего он хочет.

Кормление

Грудное вскармливание — это приобретенный навык, и вы научитесь ему лучше с практикой. Иногда бывает трудно кормить грудью. Первые две недели для многих женщин самые тяжелые. Но не сдавайся. Вы можете справиться с большинством проблем. Врачи, медсестры и специалисты по грудному вскармливанию могут помочь. То же самое могут сделать друзья, семья и группы поддержки по грудному вскармливанию.

Некоторые женщины предпочитают кормить своих детей смесью. Хотя грудное молоко является идеальной пищей для младенцев, ваш ребенок может получать полноценное питание из смеси.

Для получения дополнительной информации см. Разделы «Грудное вскармливание и искусственное вскармливание».

Спящий

Большинство младенцев спят в общей сложности 18 часов каждый день. Они просыпаются ненадолго, по крайней мере, каждые 2–3 часа. Всегда укладывайте ребенка спать на спине, а не на животе. Это снижает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Для получения дополнительной информации о сне, использовании подгузников и других областях ухода за новорожденными см. Тему Рост и развитие, Новорожденный.

Когда вызывать врача

Позвонить 911 в любое время, когда вы считаете, что вам может потребоваться неотложная помощь. Например, позвоните, если:

• Вы думаете о том, чтобы навредить себе, своему ребенку или другому человеку.
• Вы потеряли сознание (потеряли сознание).
• У вас боль в груди, одышка или кашель с кровью.
• У вас припадок.

Позвоните своему врачу сейчас или немедленно обратитесь за медицинской помощью, если:

• У вас сильное вагинальное кровотечение. Вы пропускаете сгустки крови и пропитываете подушечку каждый час в течение 2 или более часов.
• Кажется, что вагинальное кровотечение усиливается или все еще остается ярко-красным через 4 дня после родов, или у вас выделяются сгустки крови, размер которых превышает размер мяча для гольфа.
• У вас головокружение или дурнота, или вы чувствуете, что можете упасть в обморок.
• У вас рвота или вы не можете удержать жидкость.
• У вас жар.
• У вас появилась новая или усилилась боль в животе.
• На вашей груди или груди есть твердые, красные или нежные участки.
• У вас срочное или частое мочеиспускание с чувством жжения.
• У вас сильная боль, болезненность или припухлость во влагалище или в области между прямой кишкой и влагалищем.
• У вас сильные боли в груди, животе, спине или ногах.
• У вас есть симптомы сгустка крови в ноге (называемые тромбозом глубоких вен), например:
  • Боль в икре, задней части колена, бедре или паху.
  • Покраснение и припухлость в ноге или паху.
• У вас есть признаки преэклампсии, например:
  • Внезапный отек лица, рук или ног.
  • Новые проблемы со зрением (например, нечеткость, размытость или видимость).
  • Сильная головная боль.
• Вы испытываете чувство сильного отчаяния или сильного беспокойства.

Внимательно следите за изменениями в своем здоровье и обязательно обратитесь к врачу, если:

• Кажется, у вас усиливается вагинальное кровотечение.
• У вас появились новые или более сильные выделения из влагалища.
• Вы чувствуете грусть, тревогу или безнадежность дольше нескольких дней (послеродовая депрессия).
• Вам не стало лучше, как ожидалось.

Список литературы

Цитаты

1. Американская академия педиатрии (2012).Заявление о политике: грудное вскармливание и использование грудного молока. Педиатрия , 129 (3): e827 – e841. Также доступно в Интернете: http://pediatrics.aappublications.org/content/129/3/e827.full.

Консультации по другим работам

• Центры по контролю и профилактике заболеваний (2011). Обновление медицинских критериев приемлемости CDC в США для использования противозачаточных средств, 2010 г .: пересмотренные рекомендации по использованию методов контрацепции в послеродовом периоде. MMWR, 60 (26): 878–883.Доступно в Интернете: http://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/mm6026a3.htm?s_cid=mm6026a3_w.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 16 июня 2021 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Киртли Джонс, доктор медицинских наук, акушерство и гинекология