Газы с неприятным запахом у грудничка: Газы с запахом у грудничка — Детишки и их проблемы – Грудничок пукает с запахом, у него газы: как помочь ребенку

Содержание

Грудничок пукает с сильным запахом. Почему новорожденный пукает и часто какает

11 Февраля 2020 г.

Добры вечер. Явно что-то изменилось с нашим жкт. Раньше малыш какал практически после каждого кормления и пукал без запаха. Теперь же какать стал раз в два дня и пуки стали вонючие. Кормлю грудью. Про то, что какать может редко на гв читала ( но все-таки как-то не по себе), а вот про пуки читала, что на гв должно быть без запаха. 14 пойдем на плановый прием я конечно спрошу, но и тут спрошу у кого как. Эти изменения произошли примерно неделю назад.

Девочки, отчего ребенок может пукать с неприятным запахом? Запах какашек обычный, кислого молока, а вот газики пахнут неприятно.Мы полностью на ГВ. Но каждый день пьем эспумизан по несколько раз. И еще не какаем второй день, но это его не очень беспокоит. Может быть у кого-то было такое или кто-то знает причину неприятного запаха пукушей?

Для того, чтобы облегчить пищеварение педиатры рекомендуют давать ребенку больше жидкости. Предлагайте ребенку чистую воду если он находится на искусственном вскармливании или чаще прикладывайте его к груди.

У нас такая же ситуация!только вот переживаю что эти вонючие пуки из за разлагающегося кала!прошло 1,5 дня как он не какал,пукает вонюче,газы часто мучают.что делать?подождать ещё?или поставить все такие свечку?

Повышенное газообразование — почему грудничок часто пукает?

Газообразование в кишечнике происходит постоянно, оно помогает перистальтике и не дает спаяться слизистым. В идеале новорожденный не должен испытывать дискомфорт или боль, когда газики движутся внутри него или выходят наружу. Но большинство детей до 3-4 месяцев настигает мучительный метеоризм, младенцы плачем и поджатыми ножками показывают мамам, что им больно. Как помочь малышу при избыточном газообразовании и снизить риск его возникновения?

Газы, которые выделяются из организма, скапливаются в кишечнике разными путями – это и проглоченный во время еды или разговоров воздух, и результат жизнедеятельности все тех же микроорганизмов, и, конечно же, следствие процессов гниения остатков пищи. Нужно учитывать то, что у взрослых все эти процессы отлажены, а вот детки только начинают привыкать к ним. Первое время грудничок часто пукает и какает, но со временем это пройдет, просто нужно дать немного времени малышу на адаптацию в новой для него среде.

Сразу обратим ваше внимание на то, что лечение должен назначать только лечащий врач. Самолечение может нанести серьёзный ущерб здоровью вашего чуда!

Мы были на ГВ до 5 мес, и тоже пуки-каки как у вас были, еще и срыгивар много.Я заметила, что если сама съем что то газообразующее, тогда и малой пукает сильно и вонючим.Яйца, чеснок, соленые огурцы, еще много чего, скорректировала питание и малыш перестал так сильно пукать.

Ребенок часто пукает — хорошо или плохо?

Если, несмотря на выполнение всех описанных выше приемов, малыш все равно не может справиться с газами и мама не понимает, почему ребенок часто пукает, возможно все дело в незрелости кишечника или дисбактериозе. В этих случаях побороть метеоризм можно с помощью лекарств.

А мой малыш какает каждый день, но все равно пускает газы каждый день, да так как взрослый и запах тоже неприятный.

Другая распространенная причина колик у младенцев — плохая переносимость питания, вызванная употреблением мамой неподходящих продуктов.

Рацион грудного малыша зависит исключительно от питания мамы. Если кормящая мать предпочитает употреблять в пищу острые специи, бобовые плоды или о

У ребенка газы с запахом тухлых яиц

О чем говорит понос с запахом тухлых яиц у ребенка?

Понос у ребенка, обладающий запахом тухлых яиц — симптом, который ни в коем случае нельзя игнорировать. Диарея с запахом всегда указывает на развитие в детском организме заболеваний, которые могут быть весьма опасными и требуют обязательного лечения.

Кроме того, что заболевание, которое провоцирует диарею, может значительно навредить здоровью малыша, частые выделения жидких испражнений ведут к обезвоживанию организма, что также является очень опасным состоянием.

Причины

Причин, почему у ребенка понос с запахом тухлых яиц, не так уж много.

Как правило, нарушение стула связано с вирусными или бактериальными инфекциями и заболеваниями толстого кишечника.

Энтеровирус

Энтеровирус — общее название группы патологий, вызванных воздействием вируса Коксаки, экхо и поливирусов.

Инкубационный период энтеровирусной инфекции составляет 7-10 дней, после чего у ребенка резко появляются симптомы заболевания, которые включают:

чередование фебрильной и субфебрильной температуры;
снижение или отсутствие аппетита;
вялость и апатия;
увеличение шейных и подчелюстных лимфоузлов.

При появлении признаком энтеровирусной инфекции необходимо начать срочное лечение, так как состояние часто осложняется воспалениями в сердце, головном и спинном мозге.

Терапия заболевания включает прием лекарственных препаратов жаропонижающего действия, пробиотиков, а так же соблюдение постельного режима, режима питания и питья.

Обязательно посмотрите видео про данное состояние

Сальмонеллез

Острая кишечная инфекция, вызванная влиянием на организм агентов рода сальмонелл.

Заразиться сальмонеллезом ребенок может через неочищенную воду и термически необработанные продукты питания: молочные продукты, куриные яйца, рыба и мясо.

Заболевание у пациентов младшего возраста развивается стремительно и остро.

Первыми признаками заражения является общая интоксикация, которая проявляется:

слабостью;
головокружением;
головными болями;
фебрильной температурой.

Симптоматика поражения системы пищеварения включает:

боль в желудке, в области вокруг пупка;
болезненностью живота при пальпации;
однократную (при легкой форме) или многократную (при тяжелой форме) рвоту с не переваренными частицами пищи или желчью;
пенистую диарею, часто с примесью зеленой слизи и тухлым запахом;
сухостью языка;
белым стойким налетом на языке;
метеоризмом.

Лечение сальмонеллеза должно быть комплексным и включать прием антибактериальных, энтеросорбирующих и ферментных препаратов.

Также проводится терапия, направленная на предупреждение дегидратации.

Гнилостная диспепсия

Состояние, характеризующееся нарушением переваривания белков и их разложением в толстой кишке.

Диспепсия гнилостная — следствие быстрого приема пищи, при котором ребенок плохо пережевывает еду. Так же патология развивается в результате:

обильного белкового питания;
снижения функций секреции поджелудочной железы и желудка;
кишечной гиперсекреции.

Дети с гнилостной диспепсией жалуются на вздутие живота, отрыжку и диарею, которые пахнут тухлыми яйцами и гнилью, признаки интоксикации.

Ротавирусная инфекция

Наиболее частая причина поноса у детей.

Читайте так же: Что делать, если у ребенка жидкий стул желтого цвета?

Основными путями заражения ротавирусом являются фекально-оральный (через зараженные продукты питания, сырую воду) и воздушно-капельный.

Ротавирус у детей протекает остро и сопровождается повышением температуры, рвотой, болью в животе, поносом, который часто имеет запах тухлых яиц.

Так же для заболевания характерны боль в горле, слабость, вялость.

Лечение заболевание комплексное и включат прием жаропонижающих, антисептических и противовоспалительных препаратов, а также средств, нормализующих кишечную микрофлору.

Дизентерия

Инфекционное заболевание, при котором поражается пищеварительный тракт, особенно толстый кишечник.

Заболевание провоцируют бактерии рода Шигелла, которые при разрушении выделяют токсичные вещества, отравляющие детский организм.

Дизентерия развивается быстро и на начальном этапе характеризуется признаками общей интоксикации. Поражение ЖКТ проявляется тупыми болями в животе, которые в дальнейшем «разливаются» по всей области живота и становятся острыми, схваткообразными. Локализуются боли в нижней части живота, чаще всего в правом нижнем углу, и усиливаются перед актом дефекации.

Дизентерия протекает в легкой, среднетяжелой и тяжелой формах.

Для легкой формы характерна кратковременная лихорадка, умеренные боли в животе, стул, имеющий консистенцию кашицы и гнилостный запах. Опорожнение кишечника у ребенка происходит до 10 раз в сутки.

При среднетяжелой форме малыша мучают схваткообразные боли в животе, ложные позывы на опорожнение кишечника. Дефекация осуществляется от 10 до 20 раз в сутки, кал жидкий, состоящий из слизи и крови.

Дети со среднетяжелой формой дизентерии раздражительны, плаксивы. Кожные покровы бледные, язык сухой и обложен густым налетом белого цвета.

Самой опасной формой дизентерии является тяжелая, которая развивается стремительно и характеризуется сильной интоксикацией, дисфункциями сердечнососудистой системы.

Температура тела ребенка превышает 40°С, его беспокоят сильные головные боли, слабость, озноб, головокружение.

Одним из основных признаков заболевания является частые позывы к опорожнению мочевого пузыря и кишечника. Малыш испражняется постоянно, кал жидкий, водянистый, имеет запах тухлых яиц или гнили.

Важно: дизентерия ведет к стремительному обезвоживанию организма, поэтому при подозрении на развитие болезни необходима немедленная помощь врача.

Понос с кислым запахом у ребенка

Если у ребенка жидкий стул с кислым запахом, то в первую очередь необходимо исключить бродильную диспепсию. Состояние дополнительно проявляется урчанием в животе, сильным вздутием.

Если понос не только пахнет кислым, но и имеет зеленоватый оттенок и пенистую консистенцию, то речь может идти о нарушениях усвоения молочного сахара, ферментной недостаточности, дисбактериозе.

Причины зловонного поноса

Зловонный понос часто встречается у детей с дисфункцией поджелудочной железы (например, при панкреатите), при повышенной секреции толстой кишки, целиакией и холециститом.

Понос с резким неприятным запахом может быть результатом введения прикорма, смены молочной смеси.

Первая помощь

Если начался понос у ребенка, врачи рекомендуют воздержаться от привычного питания на период, пока стул не восстановится, однако в случае поноса у грудных детей, кормление прекращать нельзя.

Читайте так же: Что делать, если у ребенка понос со слизью

Из рациона обязательно следует исключить жареные, жирные блюда, молочные продукты, консервированные и маринованные овощи, сырые фрукты и овощи.

Можно дать маленькому пациенту активированный уголь (1 таблетка на 10 кг массы тела).

Доврачебная помощь должна быть направлена на предупреждение обезвоживания детского организма.

Как определить обезвоживание и что делать?

Обезвоживание —

Газы у новорожденного — что делать и как помочь ребенку (видео и 110 фото)

К сожалению, еще с пеленок роддома малыши подвержены влиянию различных заболеваний. Так, например, у ребенка может быть избыток газов. Они, как правило, проходят через 3-4 месяца после рождения. Но что же делать, если у новорожденного газы и отчего это происходит?

Содержимое обзора:

Различие между газами и коликами
Проблема с желудочно-кишечным трактом у новорожденных детей сама по себе в целом довольно распространена. У младенца попросту еще не сформирована микрофлора этих органов и их работа не налажена. Газы представляют собой скопления в кишечнике.
Малыш может морщиться и тужиться от неприятных ощущений, пытаясь от них избавиться, но дело не доходит до боли и сильных мучений. Поэтому ребенок обычно спокоен.
Колики в свою очередь представляют большую проблему. Они вызывают болезненные ощущения, вследствие скопления большого количества газов.
По сути колики — это осложнение проблем с газоиспусканием. При них малыш может плакать, причем довольно долго. Именно поэтому корень проблемы лежит в труднопроходимости газиков и бороться нужно именно с ней.
Кстати, существует очень полезная вещь — трубочка для газов для новорожденных. Но ее использование обязательно нужно подтвердить у врача с предварительным изучением инструкции.
Почему у младенца появляются газы
Процесс образования газов вполне естественен. Он происходит при переваривании пищи как у взрослого человека, так и у новорожденного. Иногда газов может появляться больше, чем нужно, вследствие чего, работа ЖКТ нарушается.
Возможно, новорожденный пускает газы по причине неправильного кормления или его положения в ходе принятия пищи.

Основные причины появления газиков:
Как уже было отмечено выше — пищеварительная система малыша еще не сформирована. Это нужно просто переждать;
Аллергия на всевозможные виды продуктов. В ходе наблюдения можно определить, что именно вызывает раздражение из рациона питания;
Излишнее кормление. Это касается искусственного питания, так как грудничок просто не станет пить больше, чем нужно;
К причинам, вероятность которых крайне мала, можно отнести преждевременные роды, негативный эмоциональный фон ребенка, курение матери.
Симптомы
Не имея за собой опыта, довольно проблематично определить, что именно не так с малышом. Для того, чтобы излечить следствие, нужно знать причину.

Вот основные симптомы излишних газов:
Отрыжка. Наиболее простой для организма путь вывода газов. Избыточное рыгание, как правило, говорит о газах в животе в новорожденного;
Вздутие. Один из основных признаков. Виной тому — скапливаемые в животе газы, которые не позволяют движение желудочного сока;
Слезы. Пожалуй наиболее эффективный способ малыша сообщить о том, что у него проблемы. Зачастую причиной являются болевые ощущения в области живота.
Помощь малышу
Как уже отмечалось выше, газоиспускание — неотъемлемая часть жизни любого человека. Каждому родителю необходимо знать, как контролировать нормальное газоиспускание ребенка и что делать, если он испытывает дискомфорт.

Здесь представлены некоторые методы:
Положение на животике и ношение столбиком. Лежа вниз передом, малыш тренирует множество мышц, учится держать шею и смотрит на мир совершенно с другого ракурса. Очень полезная профилактика выпуска газов и для организма в целом. Однако начинать такое нужно постепенно, от 2 минут в день с постоянным увеличением.
Ношение столбиком также отлично помогает, когда не отходят газы у новорожденного. Рекомендуется сохранять такое положение, пока не отойдут все лишние газы. В это время малыша можно развлекать самыми разнообразными способами, чтобы отвлечь его от непривычного положения.
Тепло. Прикладывание теплой поверхности очень помогает для снятия спазмирования мышц живота малыша и способствует более легкому прохождению газов. Для этих целей хорошо подойдет грелка с теплой водой или просто теплая пеленка. Также рекомендуется теплая ванна, однако следите за тем, что больше нравится ребенку.

Массаж. Один из самых простых, но не менее эффективных методов. Его рекомендуется проводить через полчаса после кормления или же при появлении дискомфорта у малыша.
Суть массажа сводится к активности ног, которая таким образом ускорит процесс продвижения газа. Двигайте ножки малыша, будто он едет на велосипеде и массируйте его животик.
Лекарства
Как выпустить газы новорожденного, если не помогают простые вышеупомянутые способы? Есть несколько типов препаратов, которые можно принять:

Симетикон. Активный препарат, способствующий быстрому выведению газов естественным путем или быстрому усваиванию внутри кишечника.
Гомеопатические препараты. Экологически натуральный продукт, помогающий быстро и эффективно избавиться от вздутия. В качестве примера-укропная вода, продающаяся в аптеке и изготавливаемая самостоятельно из семян фенхеля и укропа.
Пробиотики. Проявляют свою действие при использовании в течение долгого промежутка времени (несколько недель). В то время, когда малышу только начинают добавлять прикорм и смеси, пробиотики добавляются для лучшего усвоения.
Ферменты. При недостатке молочных компонентов (лактозы) добавляются ферменты. Они используются на протяжение долгого времени как и пробиотики. Исключительно по рекомендации врача, так как поджелудочная железа малыша должна сама производить подобные компоненты.
Моментальная помощь при дискомфорте
При длительных болевых ощущениях, когда не помогли уже никакие средства, применяют два основных экстренных метода: клизма и газоотвод.

Клизма. Приобретается соответствующая небольшая груша, рассчитанная на грудничка. Она в обязательном порядке кипятится до 20 минут. Используется чистая вода средней температуры. Наконечник необходимо смазать вазелином. Младенца помещают на левый бок, ножки должны быть прижаты к животу.
Клизма вводится осторожно, не глубже 3 сантиметров. Ягодицы придерживать закрытыми, чтобы содержимое ничего не испачкало. По этой же причине подстелить под ребенка пеленку.
Газоотвод. Используемая трубочка также кипятится и перед использованием смазывается вазелином. Вводится не глубже пяти сантиметров ввинчивающими движениями для большей безопасности. Старайтесь держать трубку пока все газы не отойдут.
В обоих случаях после процедуры необходимо следить за реакцией малыша. Эти манипуляции нельзя проводить слишком часто, так как они угнетают естественную деятельность рефлексов.
Обращение за помощью
При более серьезных случаях нужна помощь врача. К такой ситуации можно отнести лихорадку, излишнюю вздутость живота, измененный цвет кала, рвота, тошнота, раздражение при касании живота.
Профилактика
Раз уж газов никак не избежать, можно хотя бы снизить риск их излишнего скопления и вытекающих отсюда дальнейших осложнений.
Достаточно соблюдать простые правила:
Не позволяйте ребенку долго и сильно плакать, из-за чего появляется избыток газов;
Соблюдайте грамотное расположение грудничка во время кормления;
Позволяйте ему отрыжки после того, как он поест;
При кормлении смесями и прикорме соблюдайте правильное положение бутылочки и следите, чтобы в соску попадало только молоко, без воздуха.
Почаще держите его на руках, проведение массажа и лежание на животике очень помогут вашему младенцу не болеть и быть счастливым!
Фото новорожденных
Помогите проекту, раскажите друзьям: Спасибо за лайк;)
Зловонные газы у ребенка. Постоянные газы с плохим запахом из кишечника
В то время как чрезмерное потребление продуктов, которые трудно переварить-это одна из самых распространенных причин метеоризма, могут быть и другие причины для прохождения зловонные газы. Следующие записи предоставляет информацию о причинах зловонный метеоризм и способы предотвращения этой досадной проблемы. Термин «метеоризм» описывает состояние, когда чрезмерный метеоризм (газ) в желудке и кишечнике. Метеоризм, как правило, состоит из водорода, кислорода, азота и углекислого газа. Иногда могут содержать метан. Углекислый газ, кислород, водород и метан являются побочные продукты брожения непереваренной пищи в толстом кишечнике бактериями. Азота может быть одним из компонентов отхождения газов, в случае людей, которые страдают от аэрофагия, которая представляет собой состояние, возникающее вследствие чрезмерное заглатывание воздуха.
Избыточное газообразование может вызывать различные симптомы , такие как боль в животе, вздутие живота, и отрыжка (изгнание газов из желудка через рот). Тонкая кишка поглощает небольшое количество углекислого газа и кислорода, а остальной газ, который доходит до толстой кишки выталкивается через задний проход. Изгнание газа не всегда сопровождается неприятным запахом. Однако, расщепление некоторых продуктов питания бактериями может привести к образованию остаточных газов, которые могут иметь неприятный запах.
Хотя движение газов в желудке и кишечнике может привести к булькающие звуки в животе, или вызвать отрыжку или срыгнет, это изгнание дурно пахнущих газов из ануса, что ставит человека в очень неловкое положение.
Факторов
Метеоризм может быть вызвано широким спектром причин. Чаще всего, формирование зловонный газ возникает вследствие потребления продуктов питания, которые трудно перевариваются. Сокращая потребление этих продуктов, безусловно, может оказаться полезным.
Потребление продуктов, которые вызывают газа
Избыточное продуцирование кишечных газов может быть связано с потреблением продуктов питания, которые богаты клетчаткой, крахмалом, клетчаткой, или сложные углеводы (раффинозы и стахиоза), которые не легко усваивается нашим организмом.
Скатол (органическое соединение, которое принадлежит к семейству индолов), короткоцепочечных жирных кислот и сернистых соединений часто вызывает зловонный газ. Скатол и индол, как правило, побочных продуктов переваривания мяса. Запах тухлых яиц-это, в основном, за счет образования сероводорода, который может произойти из-за потребления богатых серой продуктов питания, таких как цветная капуста , капуста, брокколи, красное мясо, рыбу, бобовые и т. д..
Methanethiol другой газ, который может образоваться при воздействии бактерий на метионин, аминокислоту, которая присутствует в орехах, семенах, мясе, яйцах и рыбе. Вот список продуктов питания, которые могут вызвать газообразование.
➞ цветная капуста
➞ яйца
➞ мясо
➞ картофель
➞ Кукуруза
➞ пшеница
➞ хлеб
➞ фасоль
➞ горох
➞ брокколи
➞ капуста
➞ лук-порей
➞ редис
➞ Брюссельская капуста
➞ спаржа
➞ чечевица
➞ лук
➞ чеснок
➞ Молочные продукты
Дисбаланс кишечной флоры
Чрезмерное образование газов также может возникнуть из-за дисбаланса микробной флоры кишечника. Есть определенные полезные бактерии, которые необходимы для здорового функционирования организма. Возникает дисбаланс, когда количество полезных бактерий уменьшается. Стресс и длительное применение антибиотиков может нарушить баланс микрофлоры в кишечнике, тем самым влияя на пищеварение, неблагоприятным образом.
Расстройства пищеварения, которые могут вызвать метеоризм
Двигательные нарушения часто способствуют дисбактериоз. Перистальтика относится к волнообразные мышечные сокращения, которые помогают продвигать пищу от верхней к нижней части пищеварительного тракта. Вместе с пищей, бактерии, которые присутствуют в тонком кишечнике также прокатилась на толстой кишке с этими схватками. Если бактерии не двигаться в сторону толстой кишки, они могут начать размножаться. Они могут действовать на частично переваренной пищи, тем самым нарушая всасывание углеводов, жиров и других питательных веществ. Это приведет к чрезмерной добычи газа, что в свою очередь может привести к вздутию живота, отрыжке и изгнание зловонный газ.
Другие медицинские условия, которые могут вызвать чрезмерные кишечные газы включают в себя:
➞ Гастропарез-это заболевание, которое характеризуется задержкой опорожнения содержимого желудка в тонкий кишечник. Это состояние может возникнуть из-за повреждения блуждающего нерва, который, в свою очередь, может привести к частичному параличу мышц желудка.
➞ синдром раздраженного кишечника представляет собой желудочно-кишечное расстройство, которое характеризуется изменениями в функции кишечника, боли в животе, вздутие живота, и спазмы.
➞ Гастроэнтерит относится к воспалению желудка и кишечника. Это может быть вызвано вирусной или бактериальной инфекции.
➞ запоры, которые характерны сложные и редкие опорожнения кишечника, или желудка может также вызвать метеоризм.
➞ Целиакия желудочно-заболевание, которое характеризуется повреждением слизистой тонкой кишки вследствие потребления продуктов питания, которые содержат глютен.
➞ Мальабсорбции относится к неспособности усваивать питательные вещества из пищи, которая вызывает метеоризм, вздутие живота и спазмы.
Как предотвратить метеоризм
➞ Формирование избыточного газа может произойти из-за аэрофагии. Жевать еду быстро может заставить человека проглотить больше воздуха, что в свою очередь может вызвать метеоризм. Так что ешьте и пейте медленно. Воздерживаться от использования соломы с доставкой. Было бы лучше, чтобы сократить потребление газированных напитков.
➞ людей, которые были диагностированы с целиакией, должны воздерживаться от употребления продуктов, которые содержат глютен. Если Вы не переносите лактозу, то было бы лучше, чтобы сократить потребление молока и молочных продуктов. Определить продукты питания, которые вызывают проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота или газа, а также исключить их из вашего рациона.
➞ потреблять продукты питания, которые легко перевариваются. Сократить потребление продуктов питания, богатых крахмалом и сложных Сахаров.
➞ хотя следующие богатая клетчаткой диета может помочь улучшить пищеварение, вводить богатые клетчаткой продукты питания в свой рацион постепенно. Потребление растворимых пищевых волокон замедляет процесс пищеварения, и может привести к образованию кишечных газов. Это связано с тем, что растворимая клетчатка не расщепляется, пока он не достигает толстой кишки, где газ добывается, как действуют бактерии на частично переваренной пищи.
➞ длительное применение антибиотиков может также привести к снижению количества полезных бактерий, тем самым вызывая дисбаланс микробной флоры. Препараты, которые используются для снижения уровня холестерина также может вызвать метеоризм. Если вы чувствуете, что повышенное газообразование может быть из-за употребления любого наркотика, было бы лучше сообщить врачу.
➞ лучший способ восстановить микробный баланс должен включать натуральные пробиотики, такие как йогурт или кефир в свой рацион. Вы также можете принимать пробиотические добавки или пищеварительный фермент добавки для улучшения здоровья пищеварительной системы.
➞ пить чай с фенхелем, чай с ромашкой или анисом чай также оказаться полезным в лечении метеоризма. Вы также можете жевать мяту после еды. Это позволит не только избежать неприятного запаха изо рта, а также успокаивает мышцы живота. Увеличить потребление воды или жидкостей, и держите себя гидратиров