Гимнастика для грудничков в воде – развитие ребенка и правила проведения занятий, основные принципы и техника выполнения упражнений, тренировка на мяче и в воде, советы педиатра

Рекомендуется использовать готовые комплексы упражнений, соответствующие возрасту малыша.

Меры предосторожности и советы родителям

Чтобы укрепить здоровье крохи при помощи водной гимнастики и не нанести ему вред, следует придерживаться мер предосторожности. Обращаться с грудничком надо очень аккуратно. Занятия не должны ему причинять боль и дискомфорт. Важно, чтобы после водных процедур у малыша улучшилось настроение и самочувствие.

Специалисты дают родителям такие советы:

• общая длительность занятия в воде с малышом до трех месяцев не должна превышать 15 минут. Далее время пребывания в ванне можно увеличить;
• заниматься с ребенком только, если у него хорошее настроение. Если кроха капризничает, плачет, то аквааэробику стоит перенести;
• нельзя заставлять кроху выполнять упражнения. В противном случае у него сформируется негативное отношение к гимнастике;
• не проводить занятия во время общего недомогания, болезненного состояния ребенка;
• начинать выполнять гимнастику только после заживления пупочной ранки: примерно с месячного возраста;
• отказаться от аквааэробики, если у ребенка есть кожные, инфекционно-вирусные заболевания, почечно-печеночная недостаточность, сердечно-сосудистые нарушения;
• начинать занятия не раньше, чем спустя 40 минут после кормления.

Видео по теме

О грудничковом плавании в ванной в видеоролике:

Таким образом, существуют разные упражнения для проведения водной гимнастики с грудным ребенком. Важно выполнять их правильно, придерживаться рекомендаций специалистов. Начинать занятия разрешается с месячного возраста.

Упражнения для занятий в воде с грудничком

Водная среда привычна для новорожденного, ведь он 9 месяцев плавал в околоплодной жидкости. Именно поэтому малышам так нравятся вечерние купания, особенно если вы используете для водных процедур специальный круг, предоставляя младенцу полную свободу во взрослой ванной.
Вечернее купание может стать для крохи и развлечением, и способом значительно укрепить свои мышцы, если вы превратите ваши водные забавы в упражнения.

Чем полезно нахождение в воде?

1. Процесс плавания благотворно действует на дыхательную систему младенца, поскольку давление, создаваемое водой, вынуждает малыша дышать глубоко, тем самым вентилируя собственные легкие.
2. Физические нагрузки, испытываемые крохой в водной среде, укрепляют сердечную мышцу, а давление воды на его кожные покровы тонизирует сосуды.
3. Движения в водной среде даются малышу очень легко, но при этом его мускулатура испытывает серьезные нагрузки и тем самым укрепляется. Плавание задействует практически все мышцы, быстрей формируется корсет, поддерживающий скелет, и интенсивней уходит гипертонус.
4. Упражнения в воде с нырянием способствуют более интенсивному кислородному обмену, мозг крохи лучше насыщается важными для его работы элементами.
5. Нахождение в водной среде неизбежно связано с элементами закаливания. Подолгу плавающий грудничок будет реже болеть.

Когда нельзя делать упражнения в воде?

• Если у малыша диагностированы заболевания кожи;
• если ребенок переносит вирусные инфекции;
• при нарушениях работы почек и сердца;
• при проблемах с суставами, если ортопед запретил купания.

Если вы планируете заниматься с младенцем дома в ванной, то умеренное повышение температуры (до 37,5) и насморк — это не причина отказываться от купания. Если же вы посещаете городской бассейн, то при простуде лучше подождать до выздоровления.

Подготовка крохи перед началом гимнастики

Гимнастика в воде для грудничков должна проходить только после качественной подготовки к ним. За полчаса до купания малыша нужно хорошо «размять».

• Начните с легкого поглаживающего массажа. При этом откажитесь от использования жирных масел, поскольку в воде малыш выскользнет у вас из рук.
• Массаж следует проводить в традиционных направлениях: от стоп к ягодицам, от кистей к плечикам, от центра туловища к бокам.
• Далее нужно усилить воздействие на мышцы крохи и приступить к разминанию, продвигаясь в таких же направлениях, как и при разглаживании.
• После того, как мышцы малыша разогрелись, можно начинать «сухую» гимнастику, подготавливая к предстоящим упражнениям его мускулатуру: имитируйте плавательные движения, которые совершают верхние и нижние конечности.

Упражнения в воде

Шагание

Придерживая младенца под мышки, позвольте ему коснуться ступнями дна. Малыш рефлекторно начнет шагать, при этом нахождение в воде снизит нагрузки на позвоночник.

Отталкивание

В положении на животике или на спинке «подплывите» к стенке ванной или бассейна. Как только грудничок коснется ступнями твердой поверхности, он от нее рефлекторно оттолкнется. Используя физиологические рефлексы, вы сможете укрепить мышцы крохи и подготовить базу для формирования навыка ползания.

Также полезно будет, если младенец будет отталкиваться ручками от стенок ванной или бортиков бассейна. Малышу доставит большое удовольствие факт того, что он может повлиять на свои передвижения в воде, а подобные упражнения благотворно повлияют на развитие мышц ручек, плечей и спинки.

«Восьмерки»

Удерживая малыша у поверхности воды на спинке или животике, выписывайте его тельцем «восьмерки». Воздействие воды на кожу и мышцы младенца во время такого упражнения усиливается: возрастает давление на тело крохи, снижается тонусность мышц и улучшается кровоток.

Ныряние

Обучение нырянию очень важно для развития крохи. Выработав у грудничка привычку задерживать дыхание, вы, возможно, спасете ему жизнь. Кроме того, ныряние способствует улучшению питания мозга и укрепляет кровеносную систему.

• Сначала учите кроху задерживать дыхание, поливая его головку водичкой. Малыш рефлекторно перестанет дышать. Сопровождать поливание нужно четким словом «ныряй». Как только вы заметите, что младенец освоил, что следует делать, услышав «кодовое слово», можете приступать к следующему шагу.
• Когда младенец научится задерживать дыхание, приступайте к подныриваниям. Поймайте ритм дыхательных движений малыша, и ненадолго окуните его в воду сразу после вдоха, не забыв при этом предупредить его словом «ныряй».
• Когда ребенок подрастет, он с удовольствием будет нырять самостоятельно.

Хватание

Для этого упражнения потребуются «водоплавающие» игрушки. Спустите предмет на воду и попросите малыша подать его вам. Удерживайте кроху под животик и грудь, пока он тянется к игрушке. Такие упражнения, несмотря на кажущуюся простоту, нагрузят все мышцы младенца.

«Качели»

Лежащего на животике младенца придерживают за подбородок и грудь и раскачивают в воде, как на качелях. При этом младенец будет активно двигать от восторга ручками и ножками, развивая свою мускулатуру.

Приседания

Поскольку в воде все кажется легче, малыши в ванной лучше укрепляют свои мышцы без риска негативного воздействия на позвоночник. С 7-8 месяцев с разрешения педиатра можно развивать мускулатуру младенца, отвечающую за прямохождение, с помощью приседаний в воде.

Рекомендации

• При занятиях в домашней ванной в воду можно добавить отвары или морскую соль;
• во время упражнений вы должны создать позитивную обстановку, ласково комментируйте все происходящее;
• длительность и частоту упражнений нужно увеличивать постепенно, чтобы не перегрузить малыша;
• останавливайте занятия, как только заметите, что малыш устал, закапризничал или замерз;
• не кормите грудничка сразу после купания — выждите 20-30 минут, ведь он наверняка наглотался воды и нужно время, чтобы она освободила в желудке место для молочка;
• будьте уверены в себе во время занятий, если вы будете бояться — кроха почувствует это и тоже станет беспокойным;
• следите за температурой воды, добавляя по необходимости горячую.

Упражнения в воде для грудничков — Детишки и их проблемы

Как происходит ныряние грудничков в ванной

Педиатры советуют заниматься нырянием с грудничками не позже 3-недельного возраста, сразу же после того, как затянется пупочная ранка. С самого появления на свет малыши уже умеют задерживать дыхание под водой, пытаются держаться на плаву, инстинктивно перебирают ручками и ножками. Это объясняется тем, что в утробе мамы кроха находился в жидкой среде. Малышу будет приятно вновь оказаться в знакомом мире и ощутить привычные чувства и эмоции. Поэтому начинать заниматься с крохой нужно вовремя. Иначе, если дотянуть до 3-4 месяцев, эти инстинкты ослабнут, и учить ребенка придется уже намного дольше.

Естественно, матери ребенка будет приятно, если он обучится хорошо держаться на воде в раннем возрасте. Однако упражнения с крохой необходимо проводить не для обучения плаванию, а в первую очередь с целью извлечения пользы для младенца. Самый простой и эффективный метод – занятия с детьми в домашней ванной. Впоследствии, когда ребенок начнет сам вставать на ножки, можно записаться в бассейн и продолжить занятия там. Обычно это происходит после достижения 6-месячного возраста. Если нет возможности посещать бассейн, беспокоиться не стоит – доказано, что и упражнения в ванной приносят карапузам незаменимый эффект:

1. Установлена эффективность плавания при гипертонусе у младенцев. Благодаря регулярным тренировкам мускулатура малыша укрепляется, пальчики постепенно расслабляются, ножки и ручки распрямляются.
2. Водные процедуры очень полезны для закаливания организма младенца. Плескание в прохладной воде способствует укреплению иммунитета, повышает сопротивляемость к простудным заболеваниям.
3. Систематические тренировки в ванной и бассейне оказывают благоприятное влияние на формирование осанки ребенка, укрепляют позвоночник.
4. Домашние занятия полезны для поддержания оптимального уровня гемоглобина в крови. Это связано с повышенной выработкой эритроцитов во время задержки дыхания.
5. Занятия в воде улучшают ритм сердца крохи, нормализуют артериальное давление, укрепляют кровеносную систему и легкие.
6. Ныряние, за счет попадания в носик малютки потока воды, содействует вымыванию бактерий и пыли со слизистой, очищает дыхательные пути, понижает вероятность насморка. К тому же занятия нырянием с грудничком благоприятствуют развитию головного мозга карапуза.
7. Известно, что юные пловцы намного раньше сверстников начинают ходить, сидеть, ползать.
8. Те детишки, которых учили плавать в младенческом периоде, в будущем не испытывают боязни воды и дальше с удовольствием занимаются в бассейне.

Есть еще одна деталь, значительная для родителей.

Все дети после плескания в водичке утомляются и легко засыпают, а потом умиротворенно спят всю ночь. Наверное, об этом мечтает каждая мама!

Правила плавания в домашней ванной

Обучить карапуза нырять в домашних условиях совсем несложно. Тем не менее нужно воспользоваться некоторыми важными рекомендациями:

1. Необходимо начинать купание не позже определенного возраста. Как известно, первый раз это 3-4 недели отроду. За это время малыш адаптируется к окружающей среде, окрепнет, наберет вес.
2. Важный этап – подготовка ванной комнаты. Перед тем как купать кроху, ванну надо вымыть с хозяйственным мылом и содой, сполоснуть кипятком. Следует осторожно пользоваться различными травами, добавками, марганцовкой. Перед тем как их использовать, желательно посоветоваться с врачом. Кстати, известный детский врач Евгений Комаровский советует использовать воду без добавок. Для многих это покажется удивительным, так как новорожденных много лет было принято купать в воде с добавлением марганцовки. Педиатр объясняет это тем, что для обеспечения дезинфекции требуется опасная концентрация этого вещества, способная навредить коже и глазам младенца. А несколько кристалликов, по его словам, не способны выполнить свою антисептическую функцию. Отсюда можно сделать вывод о бесполезности марганцовки при купании детей.
3. А как же температура воды и воздуха? Здесь еще одно народное правило опровергнул врач Комаровский. Оказывается, вовсе не нужно кипятить воду и прогревать помещение. Педиатр ломает все стереотипы, утверждая, что вода может быть прохладнее всем известных 37 градусов, воздух в ванной комнате обычной комнатной температуры, а детская ванночка не является необходимостью. Отсюда впору сделать вывод, что купание ребенка не такая уж сложная задача. Однако каждой маме рекомендуется сравнить все за и против, послушать своего педиатра и прийти к верному решению самостоятельно.

Нужные приспособления

Ни одно купание ребенка не обойдется без нужных и полезных вещей. Самым важным и необходимым предметом является круг для младенцев. Это незаменимый помощник матери при купании своего чада. Существует большое количество кругов разных ценовых и возрастных категорий. От обычных они отличаются наличием подставки для подбородка малыша и надеваются непосредственно на шейку.

Можно обзавестись горкой для купания, ванночкой, сиденьем, матрасиком. Но эти вещи, в отличие от круга, не являются предметами первой необходимости. А для того чтобы сделать купание более интересным и веселым, можно обзавестись игрушками для ванны.

Внимание, ныряем!

Интересное упражнение – ныряние в ванной. Многие мамочки боятся, что их ненаглядное чадо может захлебнуться или задохнуться. Но на самом деле никакого риска для ребенка эта процедура не несет. Как происходит ныряние грудничков в ванной? Необходимо придумать какое-нибудь слово, которое будет своеобразной командой при нырянии, например, «Вперед!». Перед тем как опустить дитя под воду, нужно подуть ему в личико, заставив закрыть глаза, сказать «Вперед!» и окунуть головку малыша под воду на несколько секунд.

Конечно, первые несколько раз малыш будет заглатывать воду и капризничать, плакать. Но со временем он привыкнет к таким действиям и изменит отношение к воде в положительную сторону. Стоит отметить, что сначала маленького пловца нужно занять другими упражнениями, и потом переходить к нырянию. Желательно, чтобы ребенок был в хорошем и игривом настроении.

Противопоказания к плаванию

Несмотря на многочисленные плюсы ныряния с малышами в домашних условиях, существуют противопоказания к занятиям. Некоторые из них относительные, поэтому важно получить консультацию участкового педиатра. Но знать ограничения не помешает каждой мамочке:

1. Проводить водные процедуры категорически запрещается во время респираторных и вирусных заболеваний у ребенка.
2. Также нельзя плавать, если имеются врожденные проблемы с сердечно-сосудистой системой.
3. Болезни опорно-двигательного аппарата, требующие фиксации ножек или ручек, тоже могут быть противопоказанием.
4. Нервные расстройства и судороги требуют разрешения лечащего врача.
5. Дерматиты и другие заболевания кожи.

Плавание – приятное и полезное времяпровождение, которое понравится и маме, и ребенку. Развитие карапуза с первых недель жизни принесет счастливым родителям приятные результаты в будущем.

Обучение плаванию: как научить грудничка плавать в ванной

Каждая мамочка хочет, чтобы ее малыш был здоровым и гармонично развитым, она заботливо ищет занятия по возрасту для крохи. Примерно с десятого дня жизни вы можете самостоятельно учить грудничка плавать и нырять в ванной. Обучение плаванию — важный этап в жизни многих современных семей. Буквально с рождения детки умеют рефлекторно задерживать дыхание. Это обусловлено тем, что 9 месяцев в утробе мамы малыш находится в водной среде – околоплодной жидкости. После трех месяцев жизни ребенок забывает это умение, и обучение плаванию происходит сложнее. Это может подтвердить любой педиатр.

Обучение плаванию: зачем оно нужно?

Обучение плаванию и нырянию положительно влияет на опорно-двигательную, сердечно-сосудистую, дыхательную системы организма малыша. Регулярные занятия способствуют хорошей осанке, развивают мышечный корсет без причинения ущерба суставам и излишней нагрузки на позвоночник. При нырянии вода попадает в гайморовы пазухи, что является эффективной профилактикой насморка. Итак, обучение плаванию способствует повышению иммунитета, улучшению сна и аппетита. К тому же благодаря водному массажу повышается упругость кожи, мышечный тонус нормализуется. Это лишь некоторые плюсы грудничкового плавания.

Перед тем, как решите научить грудничка плавать в ванной, необходимо проконсультироваться с врачом. Существуют заболевания, при которых занятия в воде запрещены.

Обучение плаванию (а именно знакомство с водой) следует начинать во взрослой ванне, чтобы ничего не стесняло движений малыша. Попросите папу или бабушку помочь вам. Купаться можно не ранее, чем через час после еды, когда ваш карапуз сыт и спокоен.

Итак, смотрите «Как научить плавать грудничка в ванной» (видео):

Как научить плавать грудничка в ванной — советы от опытной мамы Евгении

Когда мы говорим про обучение плаванию и нырянию, следует выделить несколько ключевых моментов:

• Предварительно нужно подготовить теплую воду (около 37 градусов). Со временем ее можно постепенно снижать на 1 градус и довести до 25.
• Малыша следует окунать очень осторожно. Опускать в воду ребенка нужно в вертикальном положении и очень плавно .
• Каждое движение мамы обязательно должно быть уверенным и спокойным. Важно контролировать свои эмоции, если мама испытывает страх, малыш тоже начнет волноваться и может закапризничать. Тогда процедуру придется прекратить.
• Когда малышастик начнет активничать, расслабится, переверните его на животик. Вы можете держать ребенка за корпус двумя руками либо одной рукой придерживать за подбородок, а другой за затылок, он может лежать на вашей руке грудью. Выбирайте наиболее комфортное положение для вас обоих.
• После того, как карапуз освоится, попробует совершать плавательные движения ручками и ножками, можно переходить к задержке дыхания и нырянию. Пусть ваш помощник (папа или бабушка) скажет: «Ныряй». И сразу же аккуратно подует ребеночку в лицо, в этот момент малыш рефлекторно задержит дыхание. Далее нужно полить ему на головку немного водички, например, из пластмассового стаканчика. На своем опыте я знаю, что поначалу даже просто купать такое крохотное существо очень страшно, поэтому к нырянию следует переходить лишь тогда, когда вы сами к этому морально подготовились. Замените стаканчик погружением малыша в воду на 2-3 секунды. Постепенно увеличивайте время, проведенное под водой.
• Не забывайте давать малышу отдых. Обучение плаванию — это наслаждение, а не марафон по выживанию. Давайте ребеночку расслабиться, поплавать на спинке. Положите одну руку крохе под головку, а второй придерживайте его за подбородок.
• Если ребенок явно выражает свое недовольство, плачет и пытается перевернуться, конечно, стоит прекратить обучение плаванию.

Постарайтесь как можно скорее начинать нырять, пока малыш еще помнит этот навык. Очень часто мамочки, переживая за свое чадо, лишают его возможности идти вперед в своем развитии. Не стоит волноваться, если ребенок случайно нахлебался воды. Обучение плаванию предполагает такой момент. Это происходит довольно часто. Поэтому спокойно, без паники. Вода не причинит вашей крохе вреда.

И еще: когда решите научить плавать грудничка в ванной, помните, что в данном деле очень важно не забывать хвалить кроху за каждый даже самый маленький успех! Ваша поддержка даст ему дополнительный стимул.

Вот вы и знаете, как научить грудничка плавать в ванной. Дерзайте! Как показывает опыт смелых мам, обучение плаванию обязательно дает шикарные результаты.

Когда ребенку исполнится 2 месяца, начните посещать бассейн для грудничков, где под руководством опытного тренера вы достигнете отличных результатов!

Хотите видеть своего ребеночка счастливым? Дарите ему самые прекрасные моменты! Смотрите, как груднички научились плавать в бассейне:

Автор: Евгения Орлова

Первое погружение: методика обучения новорожденных плаванию

Многие детки практически с рождения осваивают ванну или бассейн. Младенцы еще помнят, как совсем недавно «плавали» в мамином животике. Но есть и такие нехочухи, которым не по душе подобное занятие. Отчего же отдельные карапузы пугаются, истошно кричат при попытке опустить их в воду? Какие ошибки совершили родители при первом погружении? Как проходят уроки плавания грудничков в ванне? Почему нельзя терять бдительность при использовании надувного круга для плавания? Об этом мы и поговорим.

Плавающий со счастливой улыбкой грудничок – потрясающее зрелище. Обычное экспресс-купание сейчас не в тренде. В пользе такого мероприятия, как плавание для новорожденных. минусах и плюсах посещения бассейна, правилах организации тренировок мы разобрались в статье «Плавание для младенцев: готовимся к освоению акватории». Почему же не все юные пловцы с удовольствием осваивают водную стихию, и по какой причине попытки ее постижения могут завершиться фиаско?

Основные ошибки взрослых при обучении плаванию грудничков

Для родителей главное понять: плавание – необходимое, полезное, незаменимое занятие. Если малыш хнычет, попробуйте его отвлечь игрушкой, песенкой, включенной на светильнике лампочкой и т.д. не спешите извлекать кроху из воды. Если же началась истерика, то, наоборот, не мешкайте и перенесите занятие на более удачный день, иначе неприятная ассоциация с процедурой сохранится надолго.

1. Проводить занятия с уставшим, сонным, голодным младенцем.
2. Форсировать события – заставлять кроху преодолевать новые этапы, к которым он не готов.
3. Нервничать – детки с легкостью распознают тревожный настрой, волнение родителей.
4. Быстро сдаваться, если мини-пловец выразил недовольство на первом занятии.

Методика обучения плаванию грудничков

Первый этап занимает около 60 дней. В это время подопечный учится нырять, не бояться, привыкает к длительному купанию. Не спешите записываться в общий бассейн. Для карапузов до трех месяцев вполне подойдет обычная ванна, наполненная водой с температурой 36 °С (для полных детишек 34-35 °С). Каждую неделю понижайте температуру на 0,5 °С, доведя ее до 28 °С.

Важно не опоздать с дебютным занятием. У грудничков эффект задержки дыхания сохраняется до месячного возраста. Немного дольше остаются врожденные рефлексы плавания, ходьбы и ползания.

Изначально не бойтесь прививать навыки ныряния. Наличие рефлекса задержки дыхания у детишек до месяца легко проверить. Имитация погружения происходит следующим образом. В положении лежа на животике придерживайте правой рукой кроху под грудной клеткой и за подбородок. Левой под четкую команду «Внимание! Ныряем!» зачерпните горсть воды и вылейте ее на лобик подопечного. Как только удостоверитесь, что малыш затаивает дыхание, слыша команду, – опустите его головку на мгновенье под воду. Свободную руку при этом держите на затылке.

Не спешите! Прежде чем заныривать головку ребенка под воду, проведите достаточное количество имитаций погружения (в среднем хватает 10–15 купаний). Малыш должен научиться осознанно задерживать дыхание. Тогда новое упражнение не станет для него потрясением. Именно из-за нетерпеливости родителей кроха может испугаться и кричать при следующих занятиях.

Педиатры рекомендуют такую программу тренировок

1. Ходьба по дну. Взрослый опускает карапуза в воду столбиком. Правой ладонью придерживает за грудную клетку, и пальцами – за нижнюю челюсть. Левая рука располагается на верхней части спины, пальцы – на затылке. Такая страховка должна быть максимально свободной, но надежной. Малыш переставляет ножки под водой, как будто идет, что хорошо стимулирует шаговый рефлекс. Если же он этого не делает, то инструктор (родитель) побуждает его шагать, аккуратно поворачивая все тельце из стороны в сторону, как бы имитируя ходьбу. Пункт назначения – противоположный конец ванны, обратный путь преодолевается на спинке. Взрослый положение рук не меняет. Упражнение повторяется пять раз.

Для раздражения стоп младенца, стимуляции рефлекса ходьбы укрепите на дне ванной специальный коврик на присосках. Аксессуар обеспечит не только массаж нижних конечностей, но и лучшее сцепление для облегчения процесса шагания. Пользоваться таким ковриком можно и на «суше», занимаясь с ребенком гимнастикой, зарядкой.

2. Плавание восьмерками. Инструктор поддерживает ребенка в положении на спине, держа его только под голову, а большими пальцами под подбородком (поддержка челночком). Медленными, аккуратными движениями ведет малыша, выписывая его тельцем цифру восемь. После пяти восьмерок это же упражнение повторяется в положении на животе. Завершается комплекс имитацией ныряния или реальным погружением.

Если дыхание подопечного участилось после комплекса упражнений, то позвольте ему немного отдохнуть.

3. Отталкивания. Тренировка проводится поочередно на спинке и животике. Опустите бережно малыша личиком вниз. Придерживайте его под грудью и за спинку. Располагайте руки вдоль туловища младенца. Пальцами руки, находящейся снизу, подпирайте подбородок, чтобы жидкость не попала в ротик. Сверху немного придерживайте затылок. Медленными скользящими движениями проведите малыша от одного края до другого, потом обратно. Приближаясь к противоположной стенке, поощряйте пловца на самостоятельное отталкивание ножками от края. Для этого подведите его вплотную, прижмите стопы к поверхности и резко проведите вперед, чтобы он проплыл. На следующем круге грудничок повторит показанное.

Переверните младенца на спинку, приложите одну руку снизу, поддерживая одновременно головку, вторую разместите на груди. Сделайте пять повторов аналогичного упражнения, так же стимулируя ребенка отталкиваться ножками от стенки. Закончите подходы нырянием.

Дебютное занятие не должно превышать 5–10 минут. Время следующих тренировок увеличивайте постепенно до 30–45 минут, стараясь не давать чрезмерную нагрузку.

Второй этап. Следующие 30 дней инструктор учит ребенка самостоятельному плаванию. Если малыш хорошо затаивает дыхание на несколько секунд, с удовольствием ныряет, выполняет упражнения в ванной, значит, пришло время переходить ко второму этапу.

Итак, во время очередного погружения, скомандовав «Внимание! Ныряем!», отпустите карапуза. Через три секунды (не более. ) подхватите его, подняв на поверхность. Выполнив ряд упражнений в ванной, повторите заныривание.

Через три недели после начала самостоятельных погружений грудничок способен проплывать под водой до 30 см. Продолжительность одного ныряния в дальнейшем – не более четырех секунд!

Младенцы способны плавать только под водой. Навыки находиться на поверхности вырабатываются после 1-2 лет. Расстояние, которое они преодолевают, зависит от пропорций тела, величины головы.

Полезные аксессуары: круг для плавания младенцев

Одним из наиболее востребованных сегодня аксессуаров стал надувной круг для плавания. который крепится на шейке младенца и пришел на смену шапочки для купания. Он, несомненно, облегчает уроки плавания, но в то же время таит в себе опасность при неправильном использовании.

Преимущества

• снимает нагрузку со спины мамы (папы) – им не надо наклоняться над плавающим чадом;
• предоставляет полную свободу маленькому спортсмену – он с удовольствием плавает, отталкивается от бортиков, работает ручками,ножками, кружится вокруг своей оси, меняет положение тела в воде;
• позволяет малышу самостоятельно выбирать время для отдыха.

Недостатки

• невозможно научить нырять;
• некоторые педиатры не рекомендуют использовать для деток младше трех месяцев, поскольку видят в нем угрозу для шейных позвонков;
• неудобно надевать – во время экипировки нужны двое взрослых, один держит ребенка, а второй надевает круг (опытные мамы справляются самостоятельно).

Противопоказания

• повышенное внутричерепное давление;
• вирусная инфекция, гипертензионно-гидроцефальный синдром;
• восстановительный период после родовых травм. например, перелома ключицы;
• врожденный буллезный эпидермолиз.

Самым главный недостаток – кажущаяся безопасность круга. Родители, запомните! Никогда не оставляйте плавающего младенца в ванной без присмотра даже на пару секунд. Этого времени вполне достаточно, чтобы он ушел под воду. Известны случаи неожиданного спускания воздуха в круге. Особенно часто это происходит, когда он плотно накачан.

Будьте бдительны! Удачи вам в первых семейных достижениях!

Источники: http://malyshuhod.ru/zdorove-i-bolezni/kak-proisxodit-nyryanie-grudnichkov-v-vannoj.html, http://kyl.guru/index.php?newsid=79, http://medbooking.com/blog/post/pervoje-pogruzhenije-metodika-obuchenija-plavaniju-novorozhdennyh

Source: my-grudnichok.ru

Гимнастика в воде для грудничков — упражнения. Плаваем с рождения

Грудничковое плавание приобретает все большую популярность в наше время. Родители сами учат детей плавать с рождения дома в ванне с поддерживающим кругом или доверяют это инструктору в бассейне. Для кого-то это просто модно и интересно. Если же основательно изучить данный вопрос, можно убедиться, насколько полезно плавание в столь раннем возрасте.

Следует сразу заметить, что новорожденные дети уже умеют плавать. В этом нет ничего удивительного – целых 9 месяцев ребенок жил в водной стихии в материнской утробе. После рождения еще около 3 месяцев он сохраняет способность инстинктивно задерживать дыхание под водой, к четвертому месяцу эта способность постепенно утрачивается.

Вода — естественная стихия малышей, поэтому введение купания в первые месяцы жизни может оказаться замечательной развивающей и физической нагрузкой для ребенка

Польза плавания для малышей

Плавание для грудничков как повсеместная практика было предложено еще в 60-х годах 20 века. Среди современных педиатров все больше специалистов признают этот метод и говорят о его несомненной пользе:

1. Плавание грудничков в ванной или бассейне – прекрасный способ закаливания (см. также: ). Оно не только укрепляет общий иммунитет, снижая риск простудных заболеваний и повышая в целом сопротивляемость организма различным вирусам и инфекциям, но и благотворно влияет на физическое развитие детей.
2. Если такой практикой заниматься регулярно, у ребенка формируется правильная осанка и укрепляются мышцы спины, поддерживающие позвоночник.
3. Опорно-двигательная система получает значительно больше пользы, чем от массажа. Занятия в воде тонизируют мышцы, если проводятся утром, и расслабляют перед сном. Примечательно и то, что дети, которые занимаются грудничковым плаванием, раньше начинают ползать и ходить.
4. Кратковременные задержки дыхания во время купания и ныряния, сопровождающиеся незначительной нехваткой кислорода, стимулируют образование в организме эритроцитов. Как следствие, повышается уровень гемоглобина.
5. Идет благотворное воздействие на дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Стимулируется кровоснабжение внутренних органов и нормализуется артериальное давление.
6. Во время ныряния вода попадает в носоглотку и вымывает накопившиеся бактерии, пыль, пыльцу и другие аллергены. Промываются гайморовы пазухи и создается хорошая профилактика насморка.
7. Вода снимает всякое напряжение, успокаивает, убирает страхи и положительно влияет на всю нервную систему. Также занятия в воде способствуют укреплению интуитивной связи между мамой и малышом.
8. Дети, которые плавают с рождения (даже только дома), в будущем не испытывают страхов перед большими и открытыми водоемами – бассейном, озером или морем.

Принципы грудничкового плавания

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему — задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Некоторые родители считают, что лишь опытный инструктор в бассейне, специализирующийся на грудничковом плавании, может проводить обучение. На самом деле, все не так сложно. Посмотрим, чему следует уделить внимание при подготовке.

• Начинать водные занятия лучше в возрасте 3-4 недель. В это время у детей еще не утратился врожденный рефлекс задерживать дыхание под водой. Кроме того, пупочная ранка уже затянулась, а ребенок набрал вес и окреп.
• Ванну или небольшой бассейн (если он имеется) необходимо содержать в чистоте. Перед процедурами емкость нужно тщательно мыть с мылом (подойдет обыкновенное хозяйственное), а 1 раз в неделю – чистить пищевой содой, хорошо смывая средство большим количеством проточной воды. Если для плавания используется плавательный круг, его тоже необходимо хорошо промывать. Раствор марганцовки или травяные отвары лучше не использовать, так как при купании вода может попадать не только в дыхательные пути, но и в пищеварение (рекомендуем прочитать: ). По этой же причине не нужно пользоваться агрессивными химическими средствами, которые плохо смываются и в небольшом количестве остаются на поверхности.
• Температура воды для грудничков первых трех месяцев должна быть не ниже 32 градусов. Начать можно с 35 градусов и через несколько занятий постепенно снизить на 3 градуса. Погрузив малыша в воду, нужно понаблюдать за ним. Если он начал плакать и не прекращает уже несколько минут, значит, ему холодно. Если он слишком вялый, значит вода горячая. Если же ребенок быстро освоился в воде и совершает всевозможные движения руками и ногами, значит, температура воды оптимальная.

У многих родителей возникают сомнения и страхи по поводу ныряния. Известный педиатр Евгений Комаровский, который положительно высказывается о грудничковом плавании и водных процедурах для новорожденных, к нырянию также относится хорошо. Он утверждает, что ныряние очень полезно и не опасно, однако, если у родителей присутствует страх, от ныряния лучше отказаться или повременить.

Необходимо правильно выбрать время для занятий. Не стоит это делать, когда малыш голоден, или сразу после кормления;

Видео упражнения в воде для грудничков — Все о детях

Только что появившийся на свет ребенок нуждается в адаптации к новому миру. В этом ему обязаны помогать родители. Главная их задача – развивать малыша физически, чтобы он мог ориентироваться в пространстве и правильно развивался. Лучше всего в этом помогают разные упражнения, которые нужно начинать выполнять с малышом через 2 недели после дня его рождения. В этой статье мы расскажем, как делать гимнастику грудничку, чтобы этот процесс приносил не только пользу здоровью крохи, но и удовольствие родителям.

Содержание статьи:

Содержание статьи: