Гимнастика для младенцев 2 месяца: Как развивать ребенка в 2 месяца: гимнастика, упражнения, игры и массаж – Зарядка для малыша 2 месяцев: в домашних условиях, упражнения

Зарядка для малыша 2 месяцев: в домашних условиях, упражнения

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Сегодня мы с вами продолжим тему физического развития ребенка на первом году жизни. И на очереди у нас зарядка для малыша 2 месяцев. Если уж мы смогли подобрать целых десять заданий для месячного малыша, то для двухмесячного тоже сможем. Даже еще больше, потому что малыш уже подрос и стал крепче.

В этой статье вы узнаете какую полезную и в то же время простую гимнастику можно и нужно делать ежедневно. Ее не обязательно делать утром, но в течение дня стоит найти подходящее время чтобы провести занятия с малышом.

Известные врачи-педиатры сходятся во мнении, что физическое развитие крохи — это  залог  его успешного умственного развития.

И об этом родителям, особенно маме, не стоит забывать. Следовательно, поставить в приоритет и делать такую гимнастику ежедневно.

Малыш в возрасте 2 месяцев

Что представляет собой ребенок в этом возрасте? Он прибавил в росте и весе. Его зрение и слух стали острее, и если вы присмотритесь, то заметите, что малыш не просто смотрит в пространство, но и следит глазами за двигающимися людьми и предметами.

Он уже может поворачивать голову на звук и некоторое время удерживать ее на весу. Ребенок даже может узнавать маму среди других взрослых, что делает возможным наладить с ним устойчивый контакт.

Двухмесячный малыш все еще много спит. Сон составляет большую часть его дня, но периоды бодрствования постоянно увеличиваются. Поэтому у мамы появляется больше возможностей для активного досуга. При этом, конечно, об осознанном общении с ребенком все еще нет речи. Поэтому зарядка все еще дело взрослого, который поможет ему во время занятий.

Зарядка

Общие рекомендации остаются прежними. В комнате, где вы будете заниматься, не должно быть слишком холодно и слишком жарко. При этом она должна быть хорошо проветрена. А сам малыш должен чувствовать себя хорошо. И не стоит делать с ним зарядку на полный желудок!

Итак, какие же упражнения будут по силам для ребенка в два месяца

Упражнение 1

Это упражнение можно считать дополненным вариантом первого — для месячного малыша, в котором нужно скрещивать ручки. Ребенок во время выполнения лежит на спинке. Сначала вы аккуратно разведете и сведете вместе его ручки, повторите несколько раз; затем сделайте плавное движение вверх и вниз. А после этого добавьте новый элемент в упражнение – начните делать круговые движения. Можете чередовать движение по часовой и против часовой стрелки. Количество повторов тоже можно увеличить по сравнению с прошлым месяцем – вместо 3-4 делать упражнение по 6-8 раз.

Упражнение 2

Ребенок остается лежать на спинке. Возьмите его за ручки и аккуратно потяните вперед. Они  должны оказаться в положении над грудью. Продолжайте осторожно тянуть малыша на себя до того момента, как он попытается согнуть ручки в локте, поднять голову и окажется в полу-сидячем положении. Не нужно удерживать его слишком долго. Как только это произойдет, опустите его обратно и через небольшой промежуток времени повторите упражнение еще раз. Сделайте несколько повторов.

Упражнение 3

Снова возьмите малыша за ручки. Приведите их в то же положение, как для предыдущего упражнения и, без резкости, сделайте боксирующие движения. Одну ручку согните в локте и отведите назад, а другую, наоборот, вытяните вперед. Затем поменяйте руки и ту, которая была вытянута, отведите назад, а согнутую – вперед.

Упражнение 4

Дополните вашу зарядку массажем. Он полезен малышу. Тем более в раннем возрасте ему очень важен тактильный контакт. Поэтому раскройте ладошку ребенка, и круговыми движениями большого пальца помассируйте ее несколько раз по часовой и против часовой стрелки. Промассируйте каждый пальчик по отдельности. Повторите то же самое со второй ручкой. Можете в такт рассказывать какой-то стишок, потешку, петь песенки. Для этого снова прекрасно подойдут специальные игры для самых маленьких Железнова, вроде «Сороки-вороны» и т.п (о методике раннего развития Железнова можно узнать по ссылке).

Упражнение 5

От ручек переходим к ножкам. Для разминки повторяйте упражнение на сгибание и разгибание. Прижимайте к животику поочередно то одну ножку, то другую, то обе сразу. Единственное, что поменяется – количество повторов.

Упражнение 6

Возьмитесь за ножки, за основание стопы. Затем прижмите их к животику и аккуратно сделайте круговое движение, ориентируясь на тазобедренный сустав. Движение делайте от себя, одну ножку – по часовой стрелке, другую – против.

Упражнение 7

Двухмесячного малыша уже можно учить переворачиваться со спинки на живот. Это упражнение может стать хорошей тренировкой навыка. Попробуйте взять правую ножку и аккуратно завести ее в левую сторону, или наоборот. Ребенок сделает движение вслед за ногой и перевернется таким образом на животик.

Упражнение 8

Еще одна разновидность переворота, на этот раз – с помощью ручек. Возьмите правую ручку и осторожно потяните влево. Ребенок потянется вслед за ручкой и снова перевернется на живот.

Упражнение 9

Двухмесячный младенец уже может какое-то время удерживать голову. Это упражнение позволит ему закрепить навык. Для этого ручки ребенка положите ему под грудь, чтобы он упирался на них. В этом положении он рефлекторно начнет держать голову.

Упражнение 10

Теперь вытяните ручки малыша вперед, дайте ему ухватиться за ваши указательные пальцы и крепко зафиксируйте запястья. Затем приподнимите. Кроха потянется вверх и назад.

Упражнение 11

На этот раз руки ребенка должны быть свободно раскинуты в стороны. Зафиксируйте их так же, как в прошлый раз и немного приподнимите. Покачайте какое-то время из стороны в сторону, чтобы получился своеобразный самолетик.

Упражнение 12

Пока малыш еще лежит на животике, сложите его ножки вместе. Его пяточки должны уткнуться вам в ладони. После этого начните делать подталкивающие движения. Таким образом вы подтолкнете его к тому, чтобы он пополз.

Упражнение 13

Для следующего упражнения возьмите ребенка на руки. Ваши ладони должны обхватывать его в подмышечной зоне. А затем наклоните по очереди вправо, влево, назад и вперед. Каждый раз ребенок будет отклоняться в направлении, противоположном наклону.

Упражнение 14

Держите ребенка в том же положении, и аккуратно делайте покачивающие движения. Ножки и таз, которые остаются на весу, будут раскачиваться, как маятник. Но движения эти не должны быть резкими и интенсивными.

Зарядка для малыша 2 месяцев с массажем на видео

Некоторые пожелания

Вот такая зарядка для малыша 2 месяцев. Все эти упражнения совершенно не сложные. Их спокойно можно выполнять в домашних условиях – все сразу, одно за другим или только некоторые. Здесь все на ваше усмотрение и по желанию ребенка.

Ребенок на третьем месяце намного дольше бодрствует, поэтому и на зарядку с ним нужно уделить больше времени.

Если для месячного ребенка оптимальная длительность гимнастики – 3-5 минут, то теперь она может увеличиться до 10.

Не молчите во время зарядки. Если вы будете разговаривать со своим крохой, то у него будет возможность лишний раз прислушаться в вашей речи. В дальнейшем это благотворно скажется на развитии его собственной речи (речь ребенка в один год по ссылке). Не говоря уже о том, что ему радостно слышать мамин голос, говорящий что-то ласковое или напевающий песенку.

Со временем он усвоит, что утренняя гимнастика связана для него с приятными впечатлениями, с играми и общением. Так он будет постепенно приучаться любить ее и будет заниматься с удовольствием.

Кроме того, можно выбрать для зарядки подходящую веселую музыку или песенку. Она создаст радостную и доброжелательную атмосферу при занятиях с малышом.

Наконец, не забывайте, что главное условие успеха в таких занятиях — это систематичность.

Другими словами, упражнения нужно делать не время от времени, а ежедневно. И вскоре вы увидите результаты, которые вас приятно удивят. Дети же ведь способны нас удивлять?

Еще полезное видео: массаж и зарядка для малыша 2 месяцев.

А на этом у меня все, хотя запас месяцев еще не исчерпался. Так как впереди еще десять других, и каждый принесет вашему ребенку не только новые этапы развития, но и новые возможности для движения, укрепления здоровья и новых свершений.

Я желаю вам всего доброго и напоминаю, что если вам понравилась статья, то не забывайте показывать ее друзьям и делиться в соцсетях. Читайте, размышляйте, и заходите еще! Вам всегда будут здесь рады.

«+»ipt>»; scArray[1] = []; scArray[1][«blockId»] = 86795; scArray[1][«adId»] = 318722; scArray[1][«fetched»] = 0; scArray[1][«text»] = «

Гимнастика для грудничков 2 месяца: упражнения, правила проведения

Пожалуй, каждый родитель мечтает вырастить своего ребенка здоровым. Многие спрашивают, существует ли специальная гимнастика для грудничков 2 месяцев? Да, такие упражнения есть. Именно в этом возрасте рекомендуется начинать делать с малышом общеукрепляющую зарядку.

Что важно знать о малыше 2 месяцев?

Первый год жизни ребенка отличается самыми большими темпами развития. За это время он научится контролировать свои движения, произносить простые слова, сидеть, ползать, ходить и т. д. Именно по тому, как малыш овладевает новыми навыками, педиатр будет оценивать его развитие. Движение – это главный стимулятор роста и формирования детского организма. Новорожденный испытывает огромную потребность в двигательной активности, именно поэтому большинство педиатров рекомендуют с раннего возраста приучать малышей к зарядке.

Следует знать, что навыки у детей развиваются от головы, то есть сначала младенец учиться владеть руками, а затем ногами. Успехи малыша в большей степени зависят от собственной активности. Однако немаловажную роль играет и окружающая среда, усилия родителей по его развитию. Дефицит кожных, слуховых и зрительных раздражителей может привести к отставанию ребенка от сверстников.

Первый и второй месяц жизни малыша являются для него критическими. Он привыкает к внеутробным условиям жизни. Из-за недостаточного развития полосатого тела (один из отделов мозга) у всех детей в этом возрасте наблюдается физиологический гипертонус мышц. Движения грудничка плохо координированные, беспорядочные, его руки и ноги все еще прижаты к туловищу, он сжимает кулачки. К концу второго месяца тонус мышц-сгибателей постепенно снижается, ребенок все чаще разжимает пальчики, отводит ручки в стороны, может их поднять. Если положить его на живот, он поднимает голову на 10-15 см от поверхности и с легкостью удерживает ее в течение 30 секунд.

Что нужно знать о зарядке для новорожденных?

Начинать делать гимнастику для грудничков следует не ранее 40-го дня жизни. Если у ребенка нет противопоказаний, то общеукрепляющие процедуры можно проводить дома самостоятельно. А вот для детей с отклонениями в развитии или при наличии заболеваний упражнения сможет подобрать только специалист.

Зарядка для грудничков в 2 месяца обычно проводится совместно с массажем. Он позволяет разогреть мышцы, ребенок расслабляется, его настроение улучшается. Сеанс массажа улучшает кровообращение, снижает уровень гормона стресса в организме. Это хороший способ установить близкий, доверительный контакт с малышом. При регулярных занятиях двигательные способности ребенка значительно улучшатся, он научится быстрее переворачиваться, ползать, садиться.

Основные правила

При проведении ЛФК очень важно соблюдать температурный режим в комнате, личную гигиену рук, рекомендуемую длительность занятий. На самом деле таких нюансов не очень много, но все их следует знать.

• Помещение перед занятием нужно заранее подготовить: хорошо проветрить, прогреть до 22 градусов. Если упражнения с грудничком проводятся в летний период, то окно можно оставить открытым.
• Место для зарядки необходимо обезопасить, поблизости не должно находиться острых предметов или углов мебели, малыш не должен во время процедуры скатиться или упасть.
• Упражнения и массаж нужно проводить на жесткой поверхности. Лучше всего для этих целей подходит пеленальный столик. На него следует положить свернутое одеяло, а затем застелить поверхность влаговпитывающей пеленкой или же клеенкой и детской простыней.
• Руки перед процедурой следует тщательным образом обработать: обстричь ногти, снять украшения, часы, начисто вымыть с мылом.
• Лучшее время для занятий – раннее утро или день, через час после кормления малыша (и за 30 минут до).
• Общая продолжительность гимнастики вместе с массажем в два месяца не должна превышать 20 минут. На упражнения отводится 6 минут. К полугоду это время можно увеличить вдвое.
• Во время занятий важно разговаривать с малышом, держать контакт. Хорошо, если мама или папа выучат потешки.
• Первое время можно выполнять наиболее простые упражнения, со временем увеличивая их количество и сложность.
• При выполнении массажа нужно избегать контакта с зоной подмышек, родничка, локтей, колен и внутренней части бедер.
• По окончании зарядки грудничка следует завернуть в теплую пеленку и дать ему отдохнуть полчаса.

Совет

Двухмесячные дети очень восприимчивы к резким движениям, поэтому старайтесь все манипуляции выполнять плавно. При массаже не стоит сильно надавливать, разминать, стучать по телу малыша.





Показания и противопоказания

Как уже было сказано, при наличии заболеваний у ребенка зарядка и массаж должны проводиться специалистом. В некоторых случаях инструктор может показать упражнения для грудничка родителям.

Итак, при каких патологиях малыши нуждаются в специальных занятиях:

• гипотонус, гипертонус мышц-сгибателей;
• заболевания ЦНС;
• дисплазия тазобедренного сустава;
• пупочная грыжа;
• рахит;
• любые ортопедические проблемы:
• сколиоз;
• ДЦП;
• деформация грудной клетки;
• запоры.

ЛФК противопоказана ребенку до года, если у него:

• недостаточный вес;
• серьезный порок сердца;
• ущемленная грыжа;
• воспалительные заболевания кожи;
• болезни кровеносной системы;
• ОРВИ;
• повышенная температура тела;
• любая болезнь в острой стадии.





Упражнения

В основе ЛФК для двухмесячных малышей лежат так называемые рефлекторные упражнения, которые проводятся в сочетании с массажем. Начинать и заканчивать занятия нужно легкими поглаживаниями, а также все время следить за реакцией малыша. Если он оказывает сопротивление, плачет, машет ручками или ножками, то гимнастику рекомендуется прервать. Физическое и эмоциональное перенапряжение скорее принесет ему вред, чем пользу.

Массаж

Именно с него начинается зарядка. Сперва нужно помассировать конечности младенца, затем животик, шейку и спинку. Руки перед процедурой необходимо согреть. Для двухмесячного ребенка допустимы легкие поглаживания и едва ощутимые надавливания.

Итак, начнем.

• Положите младенца на спинку, возьмите его кулачок в руку, нежно разожмите, погладьте ладошку. Плавно поднимитесь к предплечью, то же самое проделайте со второй ручкой.
• Теперь возьмите ножку грудничка, погладьте стопу, уделите внимание каждому пальчику. Слегка надавите на середину ступни, легонько пощекочите.
• Кончиками пальцев несколько раз нарисуйте круг вокруг пупка (по часовой стрелке). Заведите ладони за спинку малыша, осторожно проведите и сомкните их внизу живота.
• Переверните младенца на животик, погладьте шейку по направлению к голове.
• Погладьте спинку от поясницы вверх, затем ладонями проведите от позвоночника к бокам. Уделите внимание попке, в этой области движения должны быть направлены к копчику.
• Переверните кроху на бочок, осторожно проведите ладонью по околопозвоночным линиям от поясницы вверх к голове. Теперь выполните переворот в другую сторону и таким же образом погладьте спинку.
• Положите ребенка на спину, погладьте лицо (от середины лба к вискам, подбородку), помассируйте ушки.





Гимнастика

Теперь новорожденный достаточно разогрет, и если он перебывает в хорошем настроении, можно приступать к упражнениям. Так же как и в массаже, все движения выполняются поэтапно.

• Вложите в ладошки малыша свои большие пальцы, остальными обхватите кисти рук. Несколько секунд легонько вращайте кистями ребенка. Плавно поднимите малыша на 15 см над поверхностью, так же медленно опустите.
• Обхватите стопы малыша (прижав свои ладони к ступне) и осторожно наклоните их на себя, от себя, в стороны. Согните ножки в коленях, прижав их к животику малыша, сначала поочередно, а затем две вместе. Разведите полусогнутые в колене ноги в стороны, после сомкните.
• Переверните грудничка на живот. Под грудь положите небольшой плоский валик и привлеките внимание малыша ласковым словом или погремушкой. Он должен как можно дольше удерживать голову.
• Уберите валик, подставьте ладони под подошвы грудничка и слегка надавите. Ребенок должен оттолкнуться от них и немного проползти вперед.
• Теперь подведите обе руки малышу под животик и поднимите примерно на 20 см от поверхности. Его голова и плечи должно непроизвольно отвестись назад.
• Если дома есть фитбол (большой мяч), положите на него младенца спиной вниз. Придерживая одной рукой грудь, а другой ножки малыша, плавно опустите его вниз до упора (ногами вперед). Затем переверните на животик и наклоните мяч так, чтобы голова ребенка слегка коснулась пола.
• Двумя руками обхватите ребенка подмышки (спиной к себе) и «поставьте» на ножки. Позвольте ему отталкиваться от поверхности, подпрыгивать, пританцовывать.
• На заключительном этапе необходимо расслабить грудничка. Положите его на спинку, обхватите кисти рук и легонько встряхните их.

Совет

Помните, что слишком интенсивная зарядка может вызвать стресс у ребенка. Соблюдайте закон золотой середины и не настаивайте на упражнениях, если малыш не в духе.

Каждый ребенок индивидуален, одни малыши овладевают упражнениями очень быстро, другим необходимо время. Старайтесь проводить занятия ежедневно, в одни и те же часы. Так младенец быстрее привыкнет к новым для него нагрузкам, и уже через пару недель вы удивитесь, как ловко он научился владеть своим телом.

как правильно делать зарядку на мяче

В этой статье:

Новорожденные на 2 месяце жизни склонны к гипертонусу мышц сгибателей, малоподвижны, спят до 22 часов в сутки. Нормальное физическое развитие малыша в этом возрасте зависит от правильной координации движений, посильной нагрузки на кости и мышцы, эмоционального фона. Ежедневная гимнастика для ребенка в 2 месяца улучшает общее самочувствие, предупреждает возрастные проблемы со здоровьем, способствует укреплению опорно-двигательного аппарата. Регулярные упражнения необходимо сочетать с массажем для повышения эффективности занятий.

Комплекс упражнений

Физические способности ребенка 2 месяцев слабо развиты. Все упражнения, применяемые для малышей первого полугодия жизни, основаны на получении рефлекторного ответа. Рефлексы новорожденных – это единственное звено, на которое можно воздействовать с целью укрепления опорно-двигательной системы и улучшения психофизического развития ребенка. Тактильная чувствительность хорошо развита, прикосновения имеют весомое значение для познания окружающего мира. Поэтому в комплекс занятий обязательно включают элементы массажа.

Проведение массажа

Для массажа применяется методика поглаживания, которая способствует уменьшению гипертонуса мышц и оказывает успокаивающее действие на нервную систему:

1. Поглаживание ног. Левой рукой захватывают стопу ребенка, а правой делают поглаживающие движения в направлении от стопы к бедру 5-6 раз, затем проводят массаж другой конечности. Во время процедуры не следует затрагивать коленную чашечку.
2. Поглаживание рук. Большой палец левой руки вкладывают в ладонь ребенка, который малыш должен захватить, поглаживают руку малыша по направлению к плечевому суставу 5-6 раз, затем делают массаж другой конечности.
3. Поглаживание животика. Улучшает перистальтику кишечника и предупреждает колики. В положении малыша на спине сначала проводят круговые движения по часовой стрелке одной рукой, затем двумя руками, при этом правая движется по часовой стрелке, а левая в обратную сторону. Массаж заканчивают поглаживанием живота по часовой стрелке.
4. Поглаживание спины. В положении ребенка лежа на животе тыльными поверхностями кистей поглаживают от поясницы к шее, а поверхностями ладоней в обратном направлении.

Зарядка для ребенка в 2 месяца всегда должна начинаться с массажа. Это подготавливает мышцы к нагрузке и улучшает настроение ребенка. Во время занятий необходимо улыбаться и разговаривать с малышом, можно включить спокойную фоновую музыку. Подробнее о домашнем массаже для новорожденных →

Виды физических упражнений

Упражнения для малыша 2 месяцев направлены на получение рефлекторного ответа от верхних и нижних конечностей, позвоночника, органов зрения.

Комплексные занятия предупреждают задержку физического и психического развития:

1. Разведение и встряхивание рук. Упражнение проводят в положении малыша на спине. В ладонях ребенка зажимают свой большой палец руки, а остальными пальцами обхватывают кисть новорожденного. Плавно и медленно разводят руки в стороны, а затем слегка встряхивают их. Количество упражнений – 3-4 раза.
2. Укрепление брюшного пресса. Свои предплечья располагают на спине малыша, пальцы рук поддерживают голову. Ноги ребенка должны упираться в грудь матери. Медленно поднимают новорожденного в вертикальное положение, при этом мышцы живота крохи напрягаются. Затем опускают в исходное положение для расслабления мышц брюшного пресса. Количество упражнений – 4-5 раз.
3. Рефлекторное ползание. Переворачивают ребенка на живот. Кисти малыша должны быть на уровне грудной клетки, колени разведены, стопы сомкнуты, голова поднята вверх. Своей правой рукой фиксируют ноги малыша в области голеностопов, а большим пальцем левой руки проводят по пяточкам крохи. Это побуждает новорожденного делать отталкивающие движения вперед, наподобие ползания. Количество упражнений – 2-3 раза.
4. Укрепление стоп. Фиксируют стопу ребенка в левой руке, а указательным пальцем правой руки надавливают на подошвенную поверхность у основания пальцев. При этом ребенок сгибает пальчики. Затем проводят рукой по внешнему краю стопы – малыш веерообразно растопыривает пальчики. Количество упражнений – 4-5 раз.
5. Гибкость позвоночника. Переворачивают новорожденного на бок. Костяшками указательного и среднего пальца проводят по обеим сторонам позвоночника малыша снизу вверх. При этом ребенок выгибает спинку. Повторяем упражнение на другом боку. Количество подходов – 5-6 раз.
6. Покачивание в позе эмбриона. Гимнастика для новорожденного в 2 месяца должна не только укреплять тело, но и способствовать гармоничной адаптации малыша к условиям окружающей среды. Упражнение в позе эмбриона успокаивает ребенка, позволяет лучше развиваться органам чувств и психической деятельности. Новорожденного укладывают на бок, голову подбородком прижимают к груди, ноги сгибают и подводят к животу. В такой позе покачивают ребенка из стороны в сторону. Упражнением в позе эмбриона заканчивают гимнастику.

Массаж и физические упражнения проводят через 30-60 минут после еды. Необходимо наблюдать за реакцией ребенка во время занятий. Если движение вызывает негативные эмоции у малыша, от него необходимо отказаться. Важно выяснить самые приятные упражнения для ребенка и с них начинать занятие, чтобы придать тренировкам положительную эмоциональную окраску.

Гимнастика на мяче

Упражнения на мяче (фитболе) удобны и эффективны для тренировок новорожденных и детей старшего возраста. Для занятий необходимо приобрести специальный резиновый мяч диаметром 60-70 см.

Преимущества упражнений на фитболе:

• тренировка координации движений, правильное развитие вестибулярного аппарата;
• снижение мышечного гипертонуса;
• нормализация сна, применение для укачивания малыша;
• способствует формированию правильной осанки;
• восстанавливает нормальное кровообращение и дыхание;
• улучшает процессы пищеварения, предупреждает метеоризм и появление кишечных колик;
• профилактика заболеваний позвоночного столба;
• восстановление позитивного эмоционального фона, занятия воспринимается малышом, как захватывающая игра;
• мяч может использоваться мамой ребенка для восстановления физической формы.

Во время занятий необходимо удерживать ребенка за спинку, животик или грудную клетку, не допуская соскальзывания с поверхности мяча. Малышу лучше тренироваться без одежды, что предупреждает образование потертостей нежной кожи складками или заломами ткани. Во время занятий необходимо общаться с новорожденным прибаутками и потешками, чтобы заинтересовать ребенка и установить с ним контакт.

Гимнастика на мяче для грудничка в 2 месяца

:

1. Укачивание на спине. Ребенка укладывают на мяч животом вверх, голова не должна быть запрокинута. Придерживая малыша за бедра и плечи, покачивают взад-вперед, влево-вправо в течение 1-2 минут. Это упражнение укрепляет мышечный каркас спины и повышает гибкость позвоночного столба.
2. Укачивание на животе. То же самое упражнение делают в положение малыша на животе для укрепления мышц брюшного пресса и предупреждения образования кишечных колик.
3. Упражнение «Часы». В положении грудничка на спине, придерживая за живот и грудную клетку, делают круговые движения по направления и против направления часовой стрелки. Длительность тренировки 1-3 минуты.
4. Упражнение «Пружина». В положение ребенка на животе, придерживая за ноги и спину, делают пружинящие движения. Длительность тренировки 1-3 минуты.
5. Упражнение «Футбол». Грудничка укладывают на спину на кровать, мяч располагают возле стоп. Малыш движением ног отфутболивает мяч, тем самым тренирует мышцы голени и бедер.

Общая длительность занятий для новорожденного не должна превышать 20-30 минут в день. Этого времени достаточно для нормального физического развития ребенка и не вызывает переутомления. Подробнее о занятиях на фитболе для новорожденных →

Гимнастика и физические тренировки важны в любом возрасте. Для новорожденных регулярные упражнения помогают приспособиться к окружающему миру, нормализовать работу всех органов и систем, улучшить настроение и укрепить взаимосвязь с родителями.

Полезное видео об упражнениях для новорожденных

Гимнастика для двухмесячного ребенка

Всемирно известные нейрофизиологи, специалисты по раннему развитию, педиатры настаивают, что активация двигательных навыков в период новорождённости крайне полезна. Исследования показали, что даже простая гимнастика способствует развитию мозга и помогает избежать неврологических нарушений. Двухмесячные младенцы уже умеют держать головку. У них появляется явный интерес к окружающему миру. Это прекрасная пора для старта лёгкого стимулирования физического развития крохи.

Польза

Ещё во времена СССР академик, учёный-физиолог Борис Никодимович Клосовский доказал, что новорождённым необходима стимуляция вестибулярного аппарата и простые физические упражнения. Его работы приобрели всемирную известность и стали отправной точкой в трудах специалистов по педиатрии и физиологии.

Доктор наук, физиотерапевт, основатель Институтов достижения потенциала человека Гленн Доман настаивал, что родители должны помогать грудничку в активности. Его исследования показали прямую взаимосвязь между физическим формированием и улучшенной работой мозга. Чем раньше кроха начинает ползать, ходить, тем быстрее и лучше растёт мозг.

Известный педиатр, кандидат наук, любимец молодых родителей Евгений Олегович Комаровский придерживается такой же точки зрения. Доктор рекомендует проводить ежедневные тренировки вечером непосредственно перед купанием.

Общие правила занятий

Период от двух месяцев до года характеризуется интенсивным развитием двигательных навыков детей. Задача родителей создать идеальную среду для подвижности. Необходимо открытое пространство. Поблизости не должно быть острых углов, полок, лишних предметов. Подготовьте ровное, чистое, безопасное место. Перед тренировкой комнату необходимо проветрить. Затем подождать пока помещение нагреется до оптимальной температуры. Следует избегать спешки, резких движений. Нужно остановиться, если кроха активно противится. Зарядку не стоит делать сразу после сна и еды.

Важно понимать, что у родителей и у малыша должно быть хорошее настроение. Эффективность напрямую зависит от того, насколько комфортно новорождённому. Часто молодые мамы не могут справиться со страхом. Боятся навредить неверным действием. В указанном случае следует снизить темп первых тренировок. Начать с одного — двух упражнений по 10-15 секунд. Делать их медленно и аккуратно.

Противопоказаниями для выполнения зарядки являются:

• повышенная температура;
• сердечные заболевания;
• ущемлённая грыжа;
• простуда или явные признаки того, что ребенок болен;
• воспалительные заболевания кожи;
• болезни кровеносной системы.

Массаж

Гимнастика для двухмесячного ребенка проводится совместно с массажем. Рефлекторное воздействие разогревает мышцы, расслабляет их и улучшает кровообращение. Массаж проводится теплыми руками с аккуратно остриженными ногтями.

Поглаживания являются первоначальным и завершающим этапом тренировки. Возьмите руку грудничка, лежащего на спине. Нежно помассируйте кулачок. Аккуратно разожмите и погладьте ладошку, затем проведите от кисти к плечу. Такие же действия проделайте со второй рукой.

Следующий этап – воздействие на ножки. Гладьте стопу круговыми движениями. Легко помассируйте. Затем уделите внимание каждому пальчику. Ноги должны быть направлены к массажисту. Держите одной рукой пяточку, а другой рукой пластично ведите от стопы к бедру, исключая область колена. Массируется сначала нижняя, затем боковая поверхность ножки.

Массаж живота осуществляется подушечками пальцев. Аккуратными движениями по часовой стрелке совершите вращение вокруг пупка. Запрещается осуществлять воздействие в области правого подреберья. Там, где находится печень.

Переверните младенца на живот. Головка его приподнята. Руки расположены перед грудью. Воздействие производится тыльной стороной ладони от ягодиц к шее малыша. Обратное движение от головы осуществляется ладонью.

При совмещении зарядки и массажа, не следует отводить большое время на выполнение поглаживающих упражнений. Особенно на первоначальных этапах тренировок. Кроха может быстро устать и сил на гимнастику не останется. Разговаривайте с грудничком в ходе занятий. Улыбайтесь. Помните, что важным является позитивное состояние.

Основные упражнения

После выполнения массажа спины кроха остается лежать на животе. Теперь можно переходить к легким гимнастическим заданиям.

Положение «лежа на спине», к которому многие привыкли, на самом деле не так уж физиологично. В природе эта поза характеризует беспомощность. Главной задачей на первом этапе занятий стоит укрепление мышц спины, чтобы кроха мог дольше оставаться на животе. Начните с нескольких секунд, постепенно увеличивая период пребывания на животе. Возьмите яркую игрушку. Карапуз поднимет голову и дольше сохранит интерес.

Если грудничку комфортно лежать, приступайте к приему «плаванье». Сохраняйте исходное положение. Возьмите ступни малыша в ладони, разведите ноги и направляйте соединенные друг к другу пятки в сторону ягодиц. Сгибайте коленки. Малютка рефлекторно будет пытаться выпрямить ноги обратно, и совершит начальные попытки ползти.

Переверните младенца на спину. Вложите в его ладошки свои большие пальцы. Произойдет рефлекторное сжатие кулачков. Придерживайте кистью ручки и медленно поднимайте спину на 5-10 сантиметров от поверхности. Следите, чтобы малыш держал голову. Замедлите темп, возвращаясь в исходное положение. Аккуратно положите его обратно.

Позже можно приступить к занятию «ходьба». Обхватите младенца за подмышки. Поднесите его ноги к поверхности так, чтобы коснулись стопы ее. Кроха почувствует опору и рефлекторно совершит шаги.

Завершите комплекс поглаживаниями. Похвалите малыша и поцелуйте. Полезным будет сопровождать гимнастические занятия потешками или приятной негромкой музыкой.

Особенности зарядки при гипертонусе, гипотонусе и нарушениях работы кишечника

При гипертонусе необходимо расслабить мышцы ребёнка. Приоритетными становятся поглаживания и еле ощутимое растирание конечностей. Категорически запрещено разминать, похлопывать. Спазмы только усилятся.

При гипотонусе наоборот нужно заставить работать мышцы. Ключевыми приемами являются сгибание и разгибание конечностей. Отличное средство преодоления гипотонуса – грудничковое плаванье. Осваивать эффективный метод лучше в сопровождении специалистов, обладающих нужным опытом.

При запоре и скоплении газов помогает круговое массирование животика и упражнение «велосипед». Ножки младенца медленно вращают как при езде на велосипеде. Задержите ноги согнутые в коленках в таком положении. Это поможет отхождению газов и простимулирует моторику толстой кишки.

Важно помнить, что любое продуктивное внимание, направленное к новорождённому, дает результат. Легкие покачивающие движения на фитболе или просто прогулка по комнате у мамы на руках активизирует работу вестибулярного аппарата. Любящие родители быстро получат видимый эффект при регулярных занятиях. Включение гимнастики в повседневную жизнь поможет ребёнку вырасти крепким и здоровым.

Гимнастика для 2 месячного ребенка

На чтение 11 мин.

Упражнения для детей в 2 месяца

Упражнения для детей в 2 месяца оказывают стимулирующее воздействие на физическое развитие ребёнка и укрепляют его здоровье. Поскольку в 2 месяца ещё трудно говорить о полноценной гимнастике, речь пойдёт о массаже и несложных весёлых упражнениях для развития грудничка .

Упражнения для детей в 2 месяца: массаж

Постарайтесь каждый день выбирать немного времени для массажа – тактильное общение с ребёнком очень важно для его развития.

Массаж рук

Положите ребёнка на спинку, в правую ручку вложите свой большой палец левой руки. Правой рукой выполняйте поглаживания по направлению от кисти до плеча. Потом поменяйте руку – для каждой ручки малыша выполняйте порядка 8-10 раз.

Массаж ножек

Положите ребёнка на спинку, а его правую ступню – на свою левую ладонь. Правой рукой выполняйте поглаживания от стопы к бедру. Через 8-10 повторов поменяйте ножку младенца.

Массаж стоп

Пока малыш лежит на спине, возьмите его ножку в свои руки и начните растирать стопу ребёнка спиралевидными движениями. Двигайтесь от пальчиков к пяточке. 8-10 раз для каждой ножки младенца.

Массаж животика

Стандартная процедура предполагает одновременно поглаживание живота ребёнка, лежащего на спине, двумя руками в противоположных направлениях. Также существуют рекомендации относительно массажа живота ребёнка при коликах .

Массаж спинки

Переверните малыша на животик и двумя руками аккуратно поглаживайте спинку ребёнка вдоль и обратно. Количество поглаживаний – около 6-8.

Массаж ягодичек

Пока малыш лежит на животике, легонько похлопайте его по попе несколько раз. Также можно совершить круговые поглаживания каждой ягодички 8-10 раз.

Массаж для самых маленьких лучше совмещать с проговариванием потешек – такая форма общения нравится 2-месячным детям и упражнения проходят весело и непринуждённо.

Рекомендованные упражнения для детей в 2 месяца

Цель упражнений для 2-месячных детей в развитии двигательного аппарата и общем физическом развитии. Каждое из рекомендованных упражнений основано на рефлексах, которые есть у ребёнка.

Рефлекторное разгибание позвоночника

Уложите малыша на бочок, расположите костяшки двух своих пальцев так, чтобы позвоночник ребёнка оказался между ними. Придерживая другой рукой таз малыша, слегка надавливая, проведите костяшками пальцев от крестца до шеи. 3-6 повторений для каждого бочка. Смысл упражнения в том, что малыш рефлекторно прогибает позвоночник под вашими руками.

Рефлекторное ползанье

Положите ребёнка на бочок и согните его коленочки. К стопам ребёнка поднесите свою ладонь и подтолкните подошвы снизу – кроха попытается оттолкнуться, чтобы продвинуться вперёд.

Упражнения на гимнастическом мяче

В последнее время педиатры рекомендуют включать в ежедневный комплекс упражнений гимнастику на фитболе. Для грудничков такого возраста используют 60-70-сантиметровый мяч. Пока достаточно простых покачиваний взад и вперёд, но следите за тем, чтобы малыш надёжно фиксировался вашими руками в области плеч и ягодиц.

Упражнения для рук

Уложив ребёнка на спинку, вложите ему в ладошки свои большие пальцы, а кистями зафиксируйте запястья. Осторожно потяните малыша вверх, побуждая приподнять свой вес.

Упражнения для шеи и живота

Для укрепления мышц живота и шеи можно подведя руки под спинку малыша слегка приподнять ребёнка. Рефлексы таковы, что кроха сгруппируется и напряжёт нужные мышцы.

Несмотря на простоту упражнений для детей в 2 месяца, не стоит их недооценивать. Они дают вашему малышу необходимую нагрузку.

Гимнастика и массаж для детей от 2-х до 6-ти месяцев

Несколько несложных упражнений, которые помогут сделать правильно массаж для детей 2-6 месяцев .
Рассмотрим комплекс упражнений, отдельно для каждого месяца.

Упражнения на 2-ом месяце

Основные виды движений в этот период – разминание и поглаживание туловища грудничка кончиками пальцев или поверхностью ладоней.

• Погладьте его тело по направлению сверху вниз, проведите пальцами по внутренним сторонам конечностей.
• Ладонью сделайте несколько аккуратных движений по кругу по мышцам пресса и груди.
• Переверните его на живот и погладьте по спине.
• Проведите растирание кожного покрова всего тела, кончиками пальцев, не скользя по коже, а слегка смещая ее, так же как мы втираем крем в кожу.

Упражнения на 3-ем месяце

• Ладонью сделайте круговыми движениями массаж груди и брюшины, не касаясь области печени.
• Переверните грудничка на живот.
• Тыльной стороной рук, погладьте малыша по направлению от головки до ягодиц.

Руки младенца в это время должны лежать под его грудью.

Поставьте грудничка лицом к себе, держа за подмышки.

Не давайте полностью вставать всем весом на стопы и проследите за тем, чтобы он не стоял на цыпочках, а ставил ногу на всю подошву.

В стоячем положении поверните младенца затылком к себе, поддерживая за подмышки, поставьте на стол.

Наклоните ребенка вперед, чтобы он попытался сделать шаг.

Массаж и упражнения в 4-е месяца

• Сначала скрещиваем ручки на груди, а затем разводим в стороны.
• Разотрите мышцы животы, делая разнонаправленные движения ладонями.
• Погладьте животик, чтобы снять напряжение мышц.
• Для разминки нижних конечностей положите ребенка на спину.

К обычному поглаживанию ног с внутренней и внешней стороны добавьте растирание. Проводя процедуру, всегда придерживайте массируемую конечность.

В таком возрасте можно начинать делать повороты малыша со спины на живот.

Для этого возьмите его за голень и руку и аккуратно согните конечности в суставе. Медленно переверните малыша.

Гимнастика упражнений на 5-ом месяце

В этот период к традиционному массажу конечностей и поглаживаниям, которые описаны в занятиях для детей 4-х месячного возраста, добавляют более сложные упражнения.

Попробуйте, придерживая за спину ребенка посадить его, удерживая за согнутые в локтях руки. Проводите для начала процедуру не более двух раз.
К поглаживанию конечностей, добавьте пощипывание и поколачивание.

Упражнения и массаж для детей 6-ти месяцев

Положив малыша на стол, возьмите за руки и сделайте круговые движения, удерживая их на весу.

Держа ребенка за заднюю часть голени, поднимите ноги прямо до вертикального положения.
Возьмите малютку за руки и потяните на себя, попытавшись как бы посадить.
Не делайте процедуру более двух раз за один день.

Положив малыша на живот, разместите перед ним любимую игрушку.
Согните ноги в коленном суставе. Ребенок, упираясь ножками о мамины руки, должен сделать несколько движений вперед, попытавшись самостоятельно ползти.

Гимнастика для детей

В первый год жизни малыша важную роль играет развитие его физической активности. Для этих целей родители всячески помогают крохе преодолеть свою беспомощность, стимулируют к движению, укрепляют мышцы с помощью массажей и гимнастических упражнений. Именно гимнастика для детей до года способствует развитию вестибулярного аппарата, улучшает крупную и мелкую моторику . благотворно влияет на развитие нервной системы, дыхания, и всех внутренних органов.

Малыши, родители которых, регулярно проводят с ними занятия, значительно раньше начинают держать голову, переворачиваться, сидеть и ползать. Хорошая физическая подготовка влияет и на общее развитие в интеллектуальном и эмоциональном плане.

Общие правила проведения занятий гимнастикой для детей до года

Первые занятия гимнастикой можно проводить, когда у младенца заживет пупочная ранка. Хотя гимнастикой это можно назвать только условно, простые движения на разгибание и сгибание конечностей, проводимые после основного массажа с 2 – 3 повторами, а так же упражнения, основанные на безусловных рефлексах – выгибание спинки при поглаживании, сжатие и выпрямление пальчиков при надавливании на ступню. Гимнастика для ребенка с 2 месяцев предполагает проведение полноценных занятий продолжительностью в 10 – 15 минут.

Основные правила проведения занятий гимнастикой с детьми:

Занятия гимнастикой проводят после общего массажа или же предварительно разогревают мышцы разминанием и поглаживанием.

Лучше проводить гимнастику в первой половине дня, за полчаса до еды, или же после купания, когда мышцы крохи распарены и податливы.

Занятия с малышом должны проводиться, когда он весел, бодр и настроен на общение, если же ребенок капризничает или хочет спать пользы от такой гимнастики не будет.

Общеукрепляющая гимнастика для развития проводиться одним из родителей, в том случае если у малыша наблюдаются патологии – необходим курс специальной, корректирующей гимнастики, которую проводит специалист.

Во время занятий необходимо общаться с ребенком. сопровождать свои действия словесно и выразительной мимикой.

Гимнастические упражнения для детей первого полугодия

Очень важно подобрать правильный комплекс упражнений соответствующий возрасту ребенка и развивающий всю группу мышц. По мере взросления некоторые упражнения можно убрать, заменяя их другими, более актуальными для младенца.

Гимнастика для 3 месячного ребенка усложняется, рефлекторное ползанье можно убрать из комплекса, а вот скрещивание рук и ног постепенно добавить в комплекс упражнений. Так же будут полезными упражнения на скрещивание рук и ног, подтягивание коленок к грудной клетке, подтягивание правой коленки к левому локтю.

Для укрепления мышц спины и живота можно проводить с ребенком плавательные движения руками, когда он лежит на животике.

Для укрепления поясничных и ягодичных мышц проводиться следующее упражнение – ребенок находиться в положении лежа на спине, родитель, придерживая туловище малыша, поднимает ровные в коленках ноги и касается носочками лба ребенка.

Гимнастика для ребенка в 3 месяца может сопровождаться упражнениями на фитоболе, которые благотворно влияют на пищеварительную систему и избавляют кроху от колик.
Гимнастика для 4 месячного ребенка практически ничем не отличается от занятий в 3 месяца, но в комплекс можно добавить упражнения на переворачивания. Для этого выкладываем кроху на спину и, выпрямив в локте правую руку – прикладываем ее к уху. Ноги, выпрямив в коленях захватываем ладонью в районе лодыжек, а затем помогаем малышу перевернуться в сторону в зависимости от того какая рука выпрямлена вверх. Такой же переворот можно совершать с поддержкой и из положения, лежа на животе.

Гимнастика для 5 месячного ребенка дополняется нагрузкой на позвоночник и спину. Для этого проводятся следующие упражнения:

1. Выкладываем ребенка на спинку и подкладываем свою руку, раскрытой ладонью вверх, под поясницу. Приподымаем ладонь на 2 – 3 см от стола, так чтобы спинка малыша немного прогнулась, а мышцы напряглись.
2. Положив малыша на большой мяч, можно стимулировать его хватательные рефлексы, разложив на полу яркие игрушки. Придерживая кроху за ступни, опускаем на мяче до тех пор, пока он не дотянется до забавы и не возьмет ее в руки.
3. Стойка на коленях и выпрямленных руках с поддержкой взрослого.
4. Ползание на животе.

Гимнастику для ребенка 5 месяцев можно проводить и два раза в сутки, в утреннее и вечернее время.

Когда малышу исполниться полгода необходимо стимулировать его желание к ползанию. Для этого часть упражнений можно проводить на полу, на ровной поверхности. Выкладывая ребенка на живот, расставляете перед ним несколько игрушек, так чтобы он не мог к ним дотянуться.

Показывайте, как подтягивать ножки, чтобы передвигаться ползком до заветной забавы. Так же, можно положить кроху на подушку, так, чтобы ноги были на полу. Став перед малышом, подтягивайте легонько подушку к себе, а малыш тем временем будет передвигать ножками, совершая ползательные движения.

Гимнастика для ребенка 6 месяцев направлена на укрепление ног и спины, для подготовки к следующим этапам в его развитии – ползанию и стоянию с опорой.

Гимнастика для детей 2 – 3 лет

Малыши, повзрослев и научившись самостоятельно ходить, бегать и прыгать так же нуждаются в физических нагрузках, которые бы развивали их ловкость, выносливость и гибкость. Многие родители отдают своих крошек в специальные гимнастические кружки или на художественную гимнастику, ведь именно в этом возрасте дети имеют потрясающую растяжку. Однако не стоит увлекаться, главное в таких занятиях общее укрепление организма и веселое времяпрепровождение, а не рекорды и достижения. Не стоит изнурять малышей большими нагрузками ведь это отразиться на их самочувствии.

Как альтернативу можно предложить крохам веселые игры, направленные на развитие ловкости и развитие сенсорной моторики.

Ежедневная утренняя гимнастика так же укрепит иммунитет и может стать хорошей привычкой, которая останется с малышом на всю жизнь.

Гимнастические упражнения для детей

Источники: http://www.rebenokdogoda.ru/uprazhneniya-2-mesyaca.html, http://baby-i-mama.ru/zdorovia/masash-6mesecev.php, http://onethree.ru/igroteka/gimnastika-dlya-detei

Избранные статьи

Сыпь и температура у ребенка

Температура и сыпь При многих далее…

Ребенок в 7 месяцев ударился затылком

Что делать, если ребенок ударился затылком? Высота падения небольшая, далее…

Ацц со скольки можно давать детям

АЦЦ 100 для детей Поскольку детский иммунитет недостаточно сформирован, кашель далее…

Чем поить ребенка в 7 месяцев

Чем поить ребенка до далее…

Популярные статьи

Овощной супчик для ребенка 7 месяцев (416)

Стих поздравление с 5 месяцев малышу (196)

Недоношенный ребенок 7 месяцев последствия (174)

9 Месяцев ребенку поздравления в стихах мальчику (170)

Ребенок родился 8 месячный последствия (136)

Простуда ребенка 5 месяцев (133)

Ребенок 2 месяца хрюкает носом и кашляет (124)

Как отучить ребенка спать с мамой комаровский (123)

Интересно

Ребенку 3 месяца что можно кушать маме

Что можно кушать кормящим мамам: список продуктов Мамой быть счастье! А кормящей мамой — неописуемое счастье! Каждая из нас сама решает, как долго…

Чем можно кормить ребенка в 6 месяцев

Режим кормления ребёнка в 6 месяцев жизни Чем кормить малыша в 6 месяцев? Кормление ребёнка в 6 месяцев становится ещё более разнообразным. Детям, находящимся на грудном вскармливании, дополнительно…

Температура 4 день у ребенка

У ребенка 4-й день температура За здоровье детей, в первую очередь, ответственны их родители. Они первые замечают симптомы заболеваний и принимают решение, как лечить…

Гимнастика для грудничков 2 месяца

На чтение 12 мин.

Самая эффективная гимнастика для малышей с рождения

С первых дней жизни для каждого ребенка важен правильный уход и питание. Малыш ежеминутно растет, развивается, формируется. И как бы удивительно для многих это не звучало, гимнастика для новорожденных жизненно необходима. Ибо движение – это активизация кровообращения, стимулирование обменных процессов в организме. Гимнастика приводит в норму дыхание, снижает возбудимость, нормализует сон, оказывает общеукрепляющее воздействие и является прекрасным способом общения грудничка с родителями. А провести ее поможет видео на сайте.

Условия проведения гимнастики

• Ребенок должен быть здоров и спокоен.
• Выполняйте упражнения не ранее, чем через час после кормления.
• Желательно, чтобы гимнастика для малышей проводилась в одно и то же время.
• Гимнастика для новорожденных проводится на твердой поверхности, покрытой одеяльцем или пеленкой (лучше подстелить впитывающую пеленку на случай неконтролируемого мочеиспускания).
• Температура воздуха в помещении не должна быть ниже +20-23С.
• Помещение должно быть обязательно чистым, проветренным.
• Время проведения гимнастики 10- 15 минут.
• Ваши руки должны быть абсолютно чистыми и теплыми, ногти коротко остриженными.
• Все движения выполняются медленно и плавно.
• Обязательно доброжелательно общайтесь с ребенком, приговаривайте потешки, пойте детские песенки, проявляйте ласку и нежность.

Общие рекомендации

• Упражнения должны строго соответствовать возрасту младенца, дополняясь из месяца в месяц.
• Внимательно прислушивайтесь к рекомендациям врача.
• Гимнастика для новорожденных рекомендуется после первых двух недель жизни.
• Все поглаживания выполняются от стоп или кистей ручек к центру.
• Поглаживания мягкие без усилий.
• Все движения (поглаживания, сгибание – разгибание конечностей) повторяются до 5 раз.
• Очень эффективна гимнастика для новорожденных с использованием мяча.
• Прекрасно укрепляет и развивает ребенка с первых дней жизни динамическая гимнастика в воде.

Обязательно изучите рекомендации специалистов, нужно смотреть несколько видео из серии «Гимнастика для грудничков».

Упражнения для грудничков 1-2 месяцев

В течение первых двух месяцев жизни у грудничков сохраняется гипертонус конечностей. Рекомендуются поглаживания, выкладывание ребенка на животик, прикладывание предметов к ручкам для развития хватательного рефлекса.

• Сгибайте ножки и подтягивайте коленки к животику.
• Скрещивайте ручки на груди.
• Положив малыша на живот, подставьте ладонь к ступням, заставляя упереться в них.
• Положите ребенка животом на мяч, коленки разведите в стороны, ручки оставьте свободными и покатайте.

Рекомендуем смотреть видео «Массаж и гимнастика для новорожденных 1 часть, 2 часть».

3 месяца

В 3 месяца у ребенка значительно снижается тонус мышц, упражнения предполагают развитие самостоятельной двигательной активности.

• Разводите и скрещивайте ручки, поднимайте их поочередно вверх.
• Сгибайте – разгибайте ножки, описывайте полукруги бедрами.
• Подставляйте свои пальцы для захвата детскими ручками.
• Чуть приподнимайте их, подтягивая малыша.
• Переворачивайте ребенка со спины на бок, на живот и обратно.
• Положив малыша животом и грудью на свое предплечье, удерживая другой рукой за ноги, приподнимите на несколько секунд над поверхностью.
• Катайте грудничка на мяче, положив на спину и на живот.

Познакомьтесь с видео «Массаж грудничка. З месяца»

4-6 месяцев

Предыдущий комплекс дополняется новыми упражнениями. 5 месяц жизни подготавливает ребенка к ползанию. Укрепляются мышцы спины, рук, ног. Однако не спешите с присаживанием. Прислушайтесь к советам доктора Комаровского (видео «Школа доктора Комаровского: нормы и сроки»).

• Выполняйте упражнение ножками «велосипед».
• Положите малыша на живот, согните ручки под плечи, голову поверните набок, приподнимайте аккуратно бедра до угла 45 градусов. Медленно опускайте.
• Взяв за ручки, поднимайте до положения сидя и возвращайте назад.
• Выполняйте повороты вправо – влево из положения лежа на спине.
• Крепко удерживая за бока, поставьте малыша на горизонтальную твердую поверхность на несколько секунд.

Смотрите видео «Фитбол часть 1, 2»

7-12 месяцев

Период этих пяти месяцев – это время активного формирования и физического взросления ребенка. Очень важно не форсировать события и дать возможность малышу естественно перейти к ползанию, сидению, стоянию и ходьбе. У всех детей свой биоритм и не стоит его ускорять. Каждый новый этап должен быть подготовлен укреплением определенной группы мышц, формированием координации движений.

Постепенно вводите в комплекс упражнений игры на дотягивание до дальнего предмета, хождение на руках с придерживанием ног, приседания с поддержкой за бока, несколько шагов, когда взрослый держит ребенка подмышки. По-прежнему эффективны упражнения на мяче.

Добавляйте новый упражнения каждый месяц, посоветовавшись с врачом. Не торопите малыша, создавайте атмосферу игры, сопровождая гимнастику детскими песенками, разговором, потешками.

Смотрите видео «Развивающая гимнастика для детей 7-9 месяцев»

Наблюдайте с радостью, как крепнет ваш ребенок от месяца к месяцу! Растите здоровыми!

Вам также будет интересно, РЕКОМЕНДУЕМ:

Гимнастика для младенцев

Гимнастика для младенцев -это комплекс особенных упражнений, направленных на общее развитие новорожденного, а также массаж расслабляющий или тонизирующий. Такого рода физическая активность малыша способствует укреплению мышц и суставов, устранению гипертонуса, улучшает координацию движений и даже аппетит новорожденного. В общем физические упражнения несомненно помогут любому младенцу гармонично расти и развиваться.

Общие рекомендации по проведению гимнастики и противопоказания

Заниматься гимнастикой для младенцев можно со всеми детками, но с малышами, у которых есть неврологические заболевания, должен заниматься профессионал, имеющий медицинское образование. Такая гимнастика проводится курсами по назначению педиатра. А со здоровыми детками можно начать заниматься самостоятельно уже с двух-трех недель жизни. Обязательно перед этим спросив разрешения и совета по выполнению упражнений у своего участкового врача.

Проводить занятия следует в отлично проветренном помещении, без сквозняков и с температурой воздуха от 20 до 25 градусов. Лучшее время для гимнастики -это время после сна ребенка и его приема пищи. Но после еды должно пройти не менее часа.

Одет ребенок во время занятий должен в удобную хлопчатобумажную рубашку или боди, которые не сковывали бы его движения. Руки взрослого, проводящего гимнастику для младенцев должны быть чистыми и теплыми. Можно использовать детские массажные масла.

Время проведения упражнений и массажа следует начинать с 5-10 минут. С каждым занятием увеличивая его. Когда малыш привыкнет к нагрузкам, оптимальной будет тренировка в сорок минут.

Упражнения для детей от 1-3 недель до 1 года

Гимнастика ребенку с 1 месяца до года включает в себя следующие упражнения и действия со стороны взрослого, проводящего её:

В этом возрасте гимнастика для младенцев должна включать в себя только легкие поглаживания всех частей тела малыша, а также выкладывание его на животик, для того, чтобы укреплять мышцы спины (младенец учится держать, поднимать головку).

С полутора месяцев начинается добавление несложных упражнений для новорожденного. Все движения возобновляются по 2-3 раза. Вот некоторые из них:

• Уложив малыша на правый бок, нужно одной рукой придерживать его спинку, а другой провести вдоль позвоночника двумя пальцами. Упражнение повторяется несколько раз, после чего малыш переворачивается на левый бок и проводится аналогичная манипуляция.
• Ладонями взрослого следует медленно приподнять верхнюю часть туловища малыша, придерживая головку и плечики. Затем опустить тельце в исходное положение (лежа на спине). Ножки младенца в это время должны упираться в живот взрослому.
• Также во время гимнастики проводится поочередное сгибание и разгибание локтевых суставов, ножек, скрещивание рук.
• Разведение ножек в области тазобедренных суставов.
• Катание младенца с небольшой амплитудой на мяче. Как на спинке так и на животике, поочередно.

В этом возрасте к ранее выполняемым упражнениям добавляются те, которые направлены на развитие хватательного рефлекса у новорожденного. Например, при катании на мяче, лежа на животике, малыш должен схватить сначала одной ручкой, а затем другой, лежащую внизу игрушку.

Также добавляются упражнения способствующие развитию умения ползать. Например, перекатывания держа за одну ручку, с бока на животик, повороты со спины на живот, имитация ползания (поочередное передвижение ручек и ножек в положении лежа).

Начиная с полугода малыш учится сидеть и уже во всю интересуется игрушками. Поэтому все последующие занятия должны быть в виде игры. В этом возрасте присоединяются упражнения приседание, хождение на четвереньках и прямое передвижение на ножках с помощью взрослых.

Видео. Гимнастика для грудничков

Техника массажа и гимнастики для ребенка в 2 месяца

Для полноценного развития ребенка требуется физическая его активность. Но дети в 2 месяца не способны двигаться так, как старшие ребята. В качестве решения проблемы мамам предлагают делать массаж и помогать ребенку выполнять гимнастику. Бояться проводить нижеприведенную гимнастику для малышей не стоит, они не настолько хрупкие и при этом нуждаются в развитии. Эти занятия помогут развить сердечно-сосудистую систему, двигательные навыки. Они стимулируют кровообращение, дыхание, обмен веществ и иммунитет.

Основные принципы гимнастики

Физические упражнения для грудничков делятся на два типа: массаж и гимнастика. Для массажа совсем не обязательно иметь рекомендации врача, это абсолютно безопасное занятие. При физических упражнениях надо задействовать сразу несколько групп мышц, суставов. Потому гимнастика включает естественные движения: ползание, шаги. Главное правило массажа и тренировок такое: выполняем, пока дети получают удовольствие.

Ребенку, как взрослому человеку, нельзя тренироваться перед едой или сном или сразу после. Также в 2 месяца дети не могут контролировать свое состояние, гимнастика в случае голода вызовет раздражение и слезы. Потому нельзя проводить занятия натощак. По возможности тренируйтесь на свежем воздухе, но избегайте полуденного солнца летом, холодной погоды зимой, а также дождей, сильного ветра. Перед усердными тренировками сделайте крохе разогревающий массаж. Чередуйте упражнения, чтобы он не уставал и развивался всесторонне.

Сокращайте занятия, если у ребенка температура или он чем-то болен. Если он капризничает и плачет, то лучше вообще отказаться от тренировок. При избыточном напряжении мышц у грудничков для снятия гипертонуса используют упражнения на сгибание, разгибание суставов. Также полезен массаж с элементами поглаживания. Для грудничков в 2 месяца занятия не должны превышать 15 минут. Во время тренировок разговаривайте с малышом, это принесет дополнительное удовольствие.

Массажи для новорожденного

Все процедуры лучше проводить, положив ребенка на спину, за исключением массажа спины. Массаж состоит из поглаживаний как открытой ладошкой (плоскостного), так и обхватив конечность ребенка рукой (обхватывающего). Рекомендуется выполнять по 5-7 поглаживаний для каждой ноги.

1. Для массажа ног понадобится их приподнять, но не поднимайте их высоко. Одной рукой держите ногу на весу, а другой гладьте от стопы к бедру, при этом не трогая колено.
2. Стопы массируют большим пальцем, а указательный и средний палец кладут на верхнюю часть ступни, создавая таким образом опору. Большой палец водите по стопе, описывая восьмерку.
3. Ручки удобнее массировать, положив ребенка ногами к себе. Первоначально положите в ладошку палец и аккуратно сожмите ручку младенца в кулачок. Поглаживания делайте другой рукой от кулачка до плеча.
4. Чтобы провести массаж спины, понадобится положить ребенка на живот. При этом его голову нужно приподнять, а руки малыша положить ему под грудь. Желательно при этом поддерживать ножки новорожденного. Массирующее движение состоит из двух этапов. Сначала ведете тыльной стороной ладони по спине от ягодиц к голове. Затем ведете ладошкой в обратном направлении.
5. Массаж животика помимо укрепления мышц улучшает функционирование кишечника. Для этого надо поглаживать ладошкой живот новорожденного по часовой стрелке. При этом нельзя трогать зону правого подреберья и половые органы малыша. После этого надо помассировать животик движениями вверх-вниз.
6. Такими же круговыми движениями можно массировать грудь ребенка. Но это лучше делать подушечками пальцев, а не ладошкой. Массаж движениями вверх-вниз также делается кончиками пальцев.

Упражнения для младенцев

Вся гимнастика проводится 2-3 раза в день, перед этим желательно помассировать для разогрева малыша. Иногда дети в 2 месяца воспринимают некоторые упражнения с капризами, это происходит из-за гипертонуса. Тогда нужно отказаться от данного упражнения, заменить его на массаж и перейти к другому.

1. Приподнимите ножку малыша и пальцами слегка сдавите стопу сверху и снизу у основания пальцев. Ребенок инстинктивно начнет сгибать стопу. Если при этом большой палец продолжает смотреть вверх, то сдавите область в его основании. Это расслабит мышцы. Упражнение повторяется 5 раз.
2. Поднимите малыша за подмышки. Опустите его так, чтобы он касался ногами пола или стола. Ребенок рефлекторно начнет имитировать ходьбу. Это самая любимая гимнастика для всех детей в 2 месяца.
3. Для тренировки рук сожмите в кулачок ладони новорожденного как при аналогичном массаже. Разведите руки в стороны и чуть-чуть встряхните. Это упражнение дети часто не любят, выполняйте его аккуратно.
4. Положите ребенка на бок. Одной рукой придерживайте ему ножки, а второй (можно одним пальцем) проведите по позвоночнику сначала сверху вниз, затем снизу вверх. Ребенок рефлекторно начнет сгибать и разгибать спину. Сделайте 3 движения вверх-вниз, а затем повторите упражнение, положив младенца на другой бок.
5. Выкладывание на живот помогает укреплять мышцы спины. Положите младенца на живот так, чтобы его ноги были разведенными в стороны, а руки располагались под грудью, и чтобы опирался он на локти. Удерживайте его в таком положении, а затем переверните на спинку. Начните с 8 секунд и, если кроха не капризничает, постепенно увеличьте время до 15 секунд.
6. Гимнастика «плавание». Упражнение делается, когда ребенок хорошо лежит на животе и не капризничает. Положите младенца на живот, его руки должны находиться под грудью. Слегка разведите ноги и, взяв обе ступни, соедините их между собой пяткой к пятке, пальцы к пальцам. После чего приближайте соединенные ступни к попе малыша, колени будут разводиться в стороны. Малыш инстинктивно начнет ползти вперед. Сделайте упражнение 3-4 раза.

Поделитесь в социальных сетях!

Источники: http://steshka.ru/gimnastika-dlya-novorozhdennyh-s-pervyh-dney-zhizni, http://razvitiedetei.info/fizicheskoe-razvitie/gimnastika-dlya-mladencev.html, http://therebenok.ru/zdorove/massazh/massazh-i-gimnastika-dlya-grudnichkov-v-2-mesyaca.html

Избранные статьи

Можно ли наказывать ребенка

Можно ли наказывать ребенка Можно ли наказывать ребенка, далее…

Хронический аденоидит у детей

Лечение хронического аденоидита у далее…

Когда можно давать ряженку ребенку

font color=#FF0000b Правильный далее…

Через какой промежуток времени кормить новорожденного смесью

Как правильно кормить новорожденного смесью? Первый шаг на пути перехода далее…

Популярные статьи

Овощной супчик для ребенка 7 месяцев (416)

Стих поздравление с 5 месяцев малышу (196)

Недоношенный ребенок 7 месяцев последствия (174)

9 Месяцев ребенку поздравления в стихах мальчику (170)

Ребенок родился 8 месячный последствия (136)

Простуда ребенка 5 месяцев (133)

Ребенок 2 месяца хрюкает носом и кашляет (124)

Как отучить ребенка спать с мамой комаровский (123)

Интересно

Почему у новорожденных опухшие веки

Отеки у новорожденных: виды и причины Процесс адаптации новорожденного к новым условиям жизни длителен и требует от родителей терпения…

Овсяная каша 6 месячному ребенку

Какие каши можно делать самим для ребенка от 6 месяцев Особенности меню для ребенка от 6 месяцев В меню 6-месячного ребенка…

Сон 8 ми месячного ребенка

Ребенок в 8 месяцев и 3 недели Малышу 8 месяцев и 3 недели 8-ми месячный ребенок. Развитие зрения Восьмимесячный ребенок продолжает взрослеть, умнеть…

Гимнастика для младенца 2 месяца — Детишки и их проблемы

Физические занятия для трехмесячного малыша — не просто приятное времяпрепровождение, но и необходимость, способствующая развитию грудничка, укреплению мышц, активации работы внутренних органов. Проведение гимнастики для ребенка 3 месяцев — процесс непростой, поэтому лучше заранее ознакомиться с рекомендуемыми комплексами, изучить все особенности, даже посоветоваться с педиатром.

Гимнастика для трехмесячного ребенка: возрастные особенности

Малыш в три месяца с удовольствием познает окружающий мир, уже пытается подниматься, опираясь на ручки. Головку удерживает уверенно, что позволяет прибегнуть к довольно сложным упражнениям. Врожденные рефлексы в 3 месяца начинают исчезать, им на смену приходят условные навыки. Ребенок пытается вытягивать туловище, мышцы ножек и спины активно готовятся к ползанию. В этом возрасте формируется ощущение цвета, поэтому во время занятий рекомендуется использовать яркие игрушки.

Польза упражнений для малыша

Регулярные занятия, пусть даже непродолжительные, принесут несомненную пользу. Упражнения позволят:

• подготовиться к ползанию;
• развить мышцы;
• стимулировать сенсорное восприятие;
• развить координацию движений.

Еще одно достоинство ежедневной гимнастики — в процессе малыш познает свое тело, движения становятся четкими и плавными.

Общие требования к зарядке 3-месячного младенца

Есть несколько правил, с которыми родителям лучше ознакомиться заранее, это позволит избежать ошибок. Педиатры рекомендуют:

• проводить занятия вскоре после сна и трапезы малыша, в это время он активный и веселый;
• не начинать со сложных упражнений;
• первые занятия не должны занимать более нескольких минут;
• при первых признаках беспокойства младенца прекращать гимнастику;
• обязательно проводить разминку;
• наблюдать за самочувствием грудничка.

Медики предупреждают — повышать интенсивность и продолжительность гимнастики постепенно, еще лучше — получать первые навыки всего с одного-двух упражнений.

Техника проведения упражнений

Есть немало рекомендуемых движений для трехмесячных грудничков, которые легко воспроизвести даже без определенных навыков. Главное условие — предварительный массаж, позволяющий размять мышцы и подготовить к комплексу движений.

Массаж ног

Первое, что рекомендуется сделать — помассировать ножки малыша. Уложить кроху на спинку, предварительно подстелить удобную пеленку.

Кольцевое растирание ног

Охватить пальцами ножку младенца, воспроизводить круговые движения от ступни до колена (получится 2-3 витка). Перейти выше — массировать зону бедер. Повторять движения до 10 раз, кожные покровы должны изменить оттенок, стать красными. Категорически запрещено растирать колени. Закончить простым поглаживанием кончиками пальцев.

Скользящие шаги (с вибрацией)

Положить кроху на спину, ножки согнуть. Взять младенца в области голеней, поочередно выпрямлять ноги, обязательно легонько встряхивая их на весу.

Сгибать обратно осторожно, плавным движением, пятка должна без рывков двигаться по поверхности.

Рефлекторное упражнение «ходьба»

Комплекс движений готовит малыша к ходьбе, поэтому гимнастика проводится в стоячем положении. Придерживать кроху под мышки, ножки легонько упираются в поверхность. На рефлекторном уровне младенец начинает активно «шагать».

Массаж ступней

Массирование ступней обычно проводится несколькими методиками — поколачиванием, растиранием, поглаживанием. Начинать рекомендуется от пяток, и заканчивать в области кончиков пальцев. Завершающий этап — легкое поглаживание дермы.

Массаж рук

Обязательное условие ежедневной гимнастики — массирование рук малыша. Начинать рекомендуется с кулака, зажать пальчиками младенца палец одного из родителей, и, фиксируя ручку в исходном положении, 3-6 раз легонько гладить, направляясь к плечу.

Кольцевое растирание рук

Начать с кисти младенца, витковыми движениями растирать дерму. Рекомендуемое количество оборотов — от кисти к локтю не менее 4 витков, до плеча — не менее 6 витков. Проследить, чтобы кожные покровы покраснели.

Скрещивание рук на груди

Проводится в лежачей позе. Ручки младенца скрестить в области груди. Свои пальцы вложить малышу в кулачки, плавно потряхивая руками грудничка, разводить их в стороны и возвращать в предыдущее положение.

Поворот на живот

Удобно расположить младенца на спинке. Придерживать за ручку, голени, переворачивать на живот. Головкой и плечиками кроха поворачивает без помощи. Осторожно вернуть грудничка опять на спинку.

Обязательно чередовать повороты — поворачивать грудничка на один и другой бок. Начинать всего с 1-3 движений, постепенно увеличивая их количество.

Массаж живота

Для массирования области живота рекомендуется прибегнуть только к поглаживаниям и растираниям, поколачивать категорически запрещено, неправильное проведение процедуры способно навредить малышу. Начинать следует с разглаживаний косых мышц, постепенно переходить к встречным, затем к круговым движениям. Каждое проводить по 3-4 раза.

Растирание проводить аналогично — начинать с мышц и переходить на круговые, встречные движения. Действовать лучше одной рукой, направляясь от пупочной области до ребер.

Массаж спины

Единственная техника, применяемая для массирования области спины, — поглаживание. Делать процедуру следует обеими руками, начиная с ягодиц и плавно подниматься выше. Самый простой способ проводить манипуляции — вверх двигаться тыльными сторонами рук, вниз — ладонями. Для процедуры достаточно 4-5 раз повторить каждое из движений.

Прямое растирание спины

Закончив поглаживание, рекомендуется перейти на более сложные манипуляции — прямые растирания. Сочетаются здесь как круговые, так и прямые направления. Заключаются манипуляции в сдвигании кожных покровов малыша пальцами одной из рук (сверху вниз), а другой — в противоположном направлении.

Растирание спины по спирали

Манипуляции проводятся ладонями и пальцами обеих рук. В течение всего процесса следить, чтобы одна из них постоянно была направлена против часовой стрелки, другая — двигалась в противоположную сторону. В течение гимнастики обязательно менять руки. Длительность манипуляций — пока кожные покровы младенца не начнут краснеть. Обязательно завершить комплекс легким расслабляющим массированием дермы.

Массаж груди

В проведении манипуляций применяются две техники — вибрация, поглаживание. Начинать рекомендуется с незначительных поглаживаний, причем применять как круговые движения, так и обычные. Межреберные промежутки массировать кончиками пальцев, силу не прикладывать.

После разогрева, который подготовит ребенка с последующим этапам, переходить к вибрации. Делать это очень осторожно — легко нажимать в центре груди, плавно переходить к бокам. Для манипуляций достаточно 2-3 упражнений. Завершающий этап — простое массирование, позволяющее расслабиться.

Упражнение на фитболе

Применение мяча позволяет развить вестибулярный аппарат, способствует укреплению мышц. Рекомендуется приступать к занятиям не ранее чем через полчаса после трапезы.

Использовать цветные мячи — малыш с удовольствием займется упражнениями.

Положить грудничка животиком на мяч, медленно развести нижние конечности в разные стороны. Затем начать раскачивать фитбол, аккуратно катая по поверхности. Чтобы избежать травмы, в течение упражнения поддерживать младенца сверху за спинку, прижимая к мячу.

Меры предосторожности

Есть несколько правил, которые позволят родителям избежать нежелательных последствий. Первое, что нужно помнить — не следует заниматься гимнастикой незадолго до сна, активные движения послужат стимулом для работы нервной системы и усилят циркуляцию крови. Уложить спать ребенка будет значительно сложнее.

Не заниматься гимнастикой, если малыш болен или даже просто имеет повышенную температуру. Без разрешения врача приступать к упражнениям с детьми, имеющими врожденные заболевания, также запрещено.

Еще одна мера предосторожности — перед тем как приступить к гимнастическим занятиям, обязательно проконсультироваться у врача и пройти осмотр. Только педиатр решает, каким упражнениям отдать предпочтение, на что обратить внимание, чего лучше избегать.

Гимнастика с малышом — увлекательный и полезный процесс, который принесет удовольствие родителям и ребенку. Польза от ежедневных занятий — стремительное развитие грудничка, приобретение новых навыков. Единственное условие — не злоупотреблять и строго придерживаться медицинских рекомендаций.

Source: grudnichky.ru