Гимнастика для новорожденных с первых: Сколько раз в день делать гимнастику грудничку и какая зарядка нужна для новорожденных до месяца и до года • Твоя Семья – Гимнастика для новорожденных с первых дней жизни

Содержание

Гимнастика для новорожденных с первых дней жизни — динамическая и классическая

Новорожденный малыш проводит большую часть времени в состоянии сна, просыпаясь только в определенное время от чувства голода или дискомфорта. Между тем, ему необходимо развиваться физически с первого года жизни. Обязательным режимным пунктом должна стать гимнастика для новорожденных.

Блок: 1/5 | Кол-во символов: 286
Источник: https://VseProRebenka.ru/razvitie/fizicheskoe/gimnastika-dlya-novorozhdennyh.html

Из этой статьи вы узнаете:

Польза

Польза гимнастики для новорожденных мало у кого вызывает вопросы: зарядка никогда не идет во вред, если проводится правильно. Для малышей, которые только что появились на свет, гимнастические упражнения имеют особое значение.

После девяти месяцев в материнской утробе, проведенных в довольно стесненных условиях (особенно тесно было в последние 2 месяца перед родами), нет ничего удивительного в физиологическом гипертонусе мышц, который регистрируется почти у всех грудничков. Гимнастика помогает быстрее избавиться от излишней напряженности в мышцах, малыш получает возможность расти и развиваться физически в более комфортных условиях.

Гимнастика — это не просто комплекс упражнений. Во всяком случае, малыш видит ее иначе: для него это возможность близкого тактильного контакта с мамой. Его отсутствие или недостаток приводят к скудному эмоциональному развитию малыша, к замедлению его психического развития.

Гимнастика улучшает кровообращение, что хорошо сказывается на аппетите, пищеварении и качестве сна: дети спят более глубоко и спокойно. Развиваются мышцы, укрепляются суставы и связки. Все это потом обязательно пригодится ребенку, когда он начнет осваивать перевороты, ползание, ходьбу. Доктор Комаровский, мнение которого имеет вес для многих мам, считает, что гимнастика и закаливание с первых же дней — залог здорового и крепкого иммунитета в будущем.

Блок: 2/7 | Кол-во символов: 1802
Источник: https://o-krohe.ru/novorozhdennyj/gimnastika-s-pervyh-dnej/

Авторская методика динамической гимнастики

В начале 90-х годов в продаже появилась книга «Экология младенчества. Первый год». Авторами этого издания стали инструкторы по плаванию и закаливанию, а также по беби-йоге Михаил Трунов и Леонид Китаев. Книга произвела неоднозначное впечатление среди молодых родителей и медиков, т.к. на её страницах были описаны весьма экстремальные упражнения с новорождёнными детьми.

Авторы методики динамической гимнастики акцентируют внимание, что они не открыли что-то новое, а всего лишь опираются на исторические данные. В древности женщины не могли позволить себе просто сидеть дома с новорождённым ребёнком. Нагрузки и темп жизни заставляли их заниматься физическим трудом практически сразу после родов. Поэтому они стремились как можно раньше адаптировать кроху и приспособить его к новому миру, где физическому развитию уделялось огромное внимание.

Динамическая гимнастика направлена на быстрое развитие физических данных младенца

Суть методики состоит в развитии физического потенциала ребёнка на первом году жизни. А только после этого родители могут начинать заниматься развитием интеллектуальных способностей малыша. В своей книге авторы описали более 400 различных упражнений, в процессе выполнения которых родители в очень активном темпе подбрасывают малыша, качают и вращают его. При этом удерживая кроху за одну или две руки, ноги, а также вращая младенца вокруг своего тела.

Согласно этой методике, начинать заниматься с младенцами необходимо с первых месяцев жизни и продолжать до тех пор, пока родители могут удерживать малыша и выполнять с ним упражнения. Но стоит обратить внимание: если с ребёнком не начали заниматься до полугода, позже этого делать нельзя. Дело в том, что мышцы крохи не подготовлены к таким видам упражнений и занятия могут стать причиной растяжения связок и травм.

Одним из главных правил динамической гимнастики, согласно авторам считается правильно организованное пространство для занятий:

комната должна быть хорошо проветрена непосредственно перед началом упражнений;
прохладный воздух в помещении;
младенец должен быть полностью обнажённый.

Многие родители используют не полный комплекс упражнений, а выбирают лишь части. Больше всего пользуются популярностью занятия на фитболе, т.к. они не требуют от родителей большой подготовки и специальных знаний.

Видео: Занятие динамической гимнастикой с трехмесячным младенцем

Блок: 3/6 | Кол-во символов: 2386
Источник: https://moy-kroha.info/dinamicheskaya-gimnastika-dlya-grudnichkov-poleznye-uprazhneniya-ili-riskovannye-elementy

Гимнастика для малышей 1-2 месяцев

Рассмотрим ряд упражнений для детей первого месяца жизни. Главное — это наладить контакт, слиться со своим малышом в единое целое.

Упражнение «Вис»:

Начинаем с элементарных движений: фиксируем кистевые суставы и поднимаем ребенка за ручки.

Положение крохи — лицом к себе.
Делаем по пять повторов.
Начинаем усложнять: раскачиваем малыша из стороны в сторону, постепенно наращиваем амплитуду.
Все движения сопровождаем песенками, потешками, прибаутками.

Упражнение «Шалтай-болтай»:

Положение ребеночка – лицом от себя.
Раскачиваем кроху, перенося его вес на одну ведущую руку.
Плавно переходим на подбрасывания вверх-вниз, разводя в сторону руки.

Блок: 3/5 | Кол-во символов: 680
Источник: https://snovenie.ru/gimnastika-dlia-novorojdennyh-s-pervyh-dnei-jizni-polza-i-protivopokazaniia-tehnika-vypolneniia-dinamicheskih-yprajnenii.html

Как заниматься с новорождёнными

Как мы сказали ранее, динамическая гимнастика состоит из нескольких этапов. Для новорождённых можно выполнять только массаж и упражнения на фитболе. Самый активный комплекс упражнений — занятия в воздухе, разрешается начинать не ранее, чем малышу исполнится один месяц.

А в первый месяц жизни необходимо укреплять мышцы организма и физически развивать младенца с помощью массажа и зарядки. В первую очередь следует сделать массаж и разминку для крохи, чтобы подготовить организм к более активным упражнениям в воздухе:

положение на спине, поглаживающими движениями сверху вниз проводит по рукам и ногам младенца, по животу;
затем следует выполнить лёгкий массаж пальцев рук крохи. Можно использовать резиновые мячики;
массаж ступней и пальцев ног. Поворачивайте стопы в одну и другую сторону;
поочерёдно сгибайте ноги младенца;
возьмитесь руками за коленки ребёнка и разведите ноги в стороны;
в положении на животе разведите ноги крохи в стороны: позиция «лягушка»;
выполняйте поглаживающее движения по спине, ногам и рукам малыша.

Упражнения на фитболе необходимо выполнять после разминки и активных занятий в воздухе

Таблица: Физические упражнения для новорождённых малышей

На какую часть тела направлено упражнение	Принцип выполнения
Руки	Предложите малышу указательные пальцы, пусть он схватит их в свои руки. Медленно приподнимите ребёнка, но удерживая его в области кистей. Во время выполнения этого действия следите, чтобы голова младенца не запрокинулась назад. Аккуратно положите ребёнка в исходное положение.
Ноги	Переверните ребёнка на живот. Подставьте руки под пятки младенца, пусть он почувствует опору и попытается ползти. Возьмите одну ногу малыша и совершайте поглаживающие движения сверху вниз.
Спина	Младенец также находится в положении лёжа. Выполняйте поглаживающие движения сначала снизу вверх, затем сверху вниз. Во время выполнения упражнения следует помнить, что нельзя давить на спину, все движения должны быть лёгкими и плавными.
Шея	Малыша выкладываем на живот. Кладём перед ним яркую любимую игрушку. Кроха пытается поднять голову и посмотреть на неё. Повторяем это упражнение, но игрушку кладём сначала правее, затем левее. Малыш будет пытаться повернуть голову, чтобы увидеть интересующий его предмет.

Следует помнить, что повторять одно упражнение следует столько раз, сколько кормлений ребёнок получает в сутки.

После массажа можно переходить к более активным занятиям — упражнениям на фитболе:

малыша нужно положить на живот. Взрослый одной рукой придерживает кроху за спину, а другой — за обе ступни. Начинаем покачивать младенца вперёд и назад, а затем в стороны. Упражнение можно повторить пять — шесть раз;

Лёгкие покачивания тренируют вестибулярный аппарат малыша
продолжаем покачивания, но кроха лежит на спине;
Во время выполнения упражнения необходимо разговаривать с крохой
это упражнение выполняется в двух положениях: сначала на спине, потом на животе. Положите младенца на фитбол, придерживайте одной рукой за ноги, а другой немного надавливайте на ягодицы, чтобы мяч под ребёнком немного пружинился;
Упражнения «пружинка» можно выполнять и на животе, и на спине
ребёнок лежит на животе. На пол кладём яркую игрушку. Придерживая малыша за ноги нужно наклонять мяч таким образом, чтобы кроха пытался дотронуться до игрушки.

Это упражнение отлично тренирует мышцы шеи

Эти два этапа необходимо выполнять в комплексе ежедневно, чтобы ребёнок постепенно привыкал и воспринимал физические упражнения как обязательный, ежедневный ритуал. Через месяц после рождения кроха будет спокойно воспринимать массаж и упражнения на мяче, чтобы перейти к более динамическим элементам.

Видео: Занятия на фитболе с младенцем

Блок: 5/6 | Кол-во символов: 3641
Источник: https://moy-kroha.info/dinamicheskaya-gimnastika-dlya-grudnichkov-poleznye-uprazhneniya-ili-riskovannye-elementy

Общие принципы

Если противопоказания отсутствуют, целесообразно начинать заниматься с ребенком с 1,5-2 недель. К этому времени малыш достаточно хорошо адаптируется к новой среде обитания. Маме, которая намерена заниматься с ребенком гимнастикой, нужно знать некоторые общие правила, которые помогут добиться максимальной пользы и сделать сам процесс занятий интересным и приятным для всех.

Занимайтесь с ребенком каждый день. Только ежедневная гимнастика, а не пара упражнений от случая к случаю будет полезной и действенной.
Для занятий используйте ровную поверхность, которая не будет проваливаться под весом малыша — стол, столешницу, пеленальный столик или крышку комода.
Повторяйте каждое упражнение не более 3-5 раз, этого вполне достаточно, чтобы малыш не уставал.
Превратите занятие в игру — со стихом, песней и прибауткой. Малышу это обязательно понравится.
Делайте гимнастику в проветренном помещении, в котором нежарко (не более 21 градуса тепла), снимайте на время гимнастики подгузники и всю одежду. Летом, если на улице тепло и не дождливо, можно проводить гимнастику на свежем воздухе.
Заставлять ребенка делать зарядку нельзя. Если грудничок капризничает и плачет, не стоит продолжать выполнять упражнения. К гимнастике можно будет вернуться тогда, когда ребенок будет настроен на игру и общение.
Составляя программу гимнастики для своего ребенка, выбирайте только те упражнения, которые подходят ему по возрасту, ведь избыточная физическая нагрузка может навредить.
Делайте упражнения, которые будут способствовать симметричному развитию парных мышц, чтобы не допустить преобладания односторонней мышечной активности.
Длительность занятия установите на уровне 10 минут. Для начала — не более 2 минут, потом каждые два дня увеличивайте время на одну минуту, пока не достигнете десятиминутной «тренировки».

Зарядку можно проводить несколько раз в день:

после пробуждения и утренних гигиенических процедур – утреннюю;
гимнастику в сочетании с общеукрепляющим массажем – в первой половине дня;
несколько расслабляющих упражнений в составе успокаивающего вечернего массажа, который делают перед купанием.

Проводите гимнастику на разогретые мышцы, если даже не проводите предварительного массажа: легко растирайте ладонями ручки, ножки, живот и спинку, прежде, чем перейти к выполнению комплекса упражнений.

Также следите за тем, чтобы ребенок не был голоден на момент занятий, поскольку голод будет отвлекать его, малыш начнет плакать. Опасно делать упражнения и сразу после еды — это может спровоцировать обильное срыгивание.

Оптимально запланировать занятие через полтора часа после еды или за час до очередного кормления.

Блок: 4/7 | Кол-во символов: 4845
Источник: https://o-krohe.ru/novorozhdennyj/gimnastika-s-pervyh-dnej/

Упражнения для грудничков в 3-4 месяца

По мере привыкания в 3-4 месяца к вышеописанным движениям вводим следующие упражнения:

«Обезьянка»: держа малыша за руки или ноги, плавно его вращаем. Раскачиванияделаем длинными, а ребенок всегдадолжен находиться в вертикальном положении.
«Маятник»: держим малыша за руки и раскачиваем его из стороны в сторону, поочередно переносим вес с одной ручки на другую.
«Крестик»: держим кроху за ручки, плавно разводим их в стороны,амалыша поднимаем аккуратно вверх.
«Пружинка»: ручки согнуты в локтях, находятся на уровне грудной клетки, предплечья вертикальны. Подталкиваем плавно малыша вверх и возвращаем в исходное положение.
«Повороты»: переход движений на вращение за одну руку.
«Покачивания»: раскачиваем малыша, наращиваем амплитуду движений, руки взрослого постепенно вытягиваются вперед.

Блок: 4/5 | Кол-во символов: 834
Источник: https://snovenie.ru/gimnastika-dlia-novorojdennyh-s-pervyh-dnei-jizni-polza-i-protivopokazaniia-tehnika-vypolneniia-dinamicheskih-yprajnenii.html

Что представляет собой динамическая гимнастика для новорожденных?

Динамическая гимнастика – это несложные упражнения, действие которых направлено на стимулирование работы вестибулярного аппарата у младенца. Это настоящее искусство: делая упражнения в различных сочетаниях, каждый раз вы создаете новый, собственный рисунок, авторами которого являются родители и малыш. Жизнь в период младенчества становится насыщенней, активней, интереснее, ведьребенок не лежит целыми днями, а двигается, летает, переворачивается.

Польза и противопоказания

Занятия гимнастикой — это польза и удовольствие, общение ребеночка с родителями, тесное знакомство друг с другом, ведь на первый план выходит связь между ними. Взгляд, нежная улыбка и прикосновения рук мамы и папы передают малышу состояние уверенности.

Более того, гимнастика для новорожденных приносит немало пользы:

разминка и массаж, предшествующиезанятиям, благоприятно воздействуют на организм ребенка;
воздушные ванны укрепляют иммунитет малыша;
субтильный контакт способствует спокойствию ребенка;
динамическиеупражнения положительно воздействуют на дыхательную систему, кровообращение, вестибулярный аппарат.

Противопоказаниями к проведению гимнастики с первых дней жизни являются:

повышенное внутричерепное давление;
некомпенсированный порок сердца;
генетические заболевания суставов;
нарушения в опорно-двигательной системе у ребенка;
гипертонус;
позднее начало занятий (после 6-ти месяцев).

Когда можно начинать занятия?

Советы специалистов, с какого возраста можно заниматься динамической гимнастикой, различаются.Одни утверждают, что чем раньше начать систематические упражнения, тем лучше, то есть через неделю после рождения. Объясняют они свое мнение следующимобразом: если позже начать заниматься, то связки малыша окрепнут и растягиватьихбудет тяжелее. Ребеночек растет, вес увеличивается, вследствие чего нагрузка на организм становится больше.

Другие считают, чтозаниматься динамической гимнастикойнужно с 3-недельноговозраста, поскольку в этот период малыш уже отходит от родового стресса и адаптируется к окружающему миру.

Прежде чем приступить к занятиям,необходимо взять на заметку несколько правил их проведения:

занятия проводят в прохладном, проветренном помещении, можно и на открытом воздухе;
время занятий — это первая половина дня, когда ребенок бодрствует;
упражнения проводятся до еды или через час после нее;
гимнастика должна быть как ритуал: проводить еенужно в одно и то же время и ежедневно, ведь память малыша запрограммирована на два дня, иесли пропустить занятия, то организм крохи может подзабыть о них;
обязательно следует проконсультироваться со специалистами;
все упражнения делать нужно плавно, аккуратно, без рывков;
на каждое упражнение отводится 1-2 недели.

Блок: 2/5 | Кол-во символов: 2753
Источник: https://snovenie.ru/gimnastika-dlia-novorojdennyh-s-pervyh-dnei-jizni-polza-i-protivopokazaniia-tehnika-vypolneniia-dinamicheskih-yprajnenii.html

Важные правила гимнастических упражнений

Уже с 3–4 недель можно делать более активную зарядку. Однако вначале следует ознакомиться с некоторыми правилами её проведения.

Подходящее время

Чтобы малыш не срыгнул обед, не занимайтесь физическими упражнениями ранее, чем через час после его трапезы. Либо подвигайтесь с крохой за 30 минут до еды, тогда уставший младенец поест и быстро уснёт.

Старайтесь проводить занятия ежедневно, лучше в одно и то же время суток. Подходящий для этого период – с утра до обеда, когда активность детей повышена.

Правильное настроение

Если малыш болен или просто капризничает, отмените упражнения. Необходимо, чтобы гимнастика ассоциировалась у крохи только с положительными эмоциями!

Готовим помещение

Лучше всего сочетать зарядку с воздушными ваннами, которые являются отличным способом закаливания. Поэтому комната для занятий должна быть чистой и проветренной, с комфортной для грудничка температурой воздуха (20–22 градуса).

Тематический материал:

Подготовьте твёрдую поверхность (пеленатор, стол), застелите её одеяльцем или пеленкой.

Начинаем и заканчиваем массажем

Хороший массаж поможет не только подготовиться к зарядке, но и расслабиться после неё. В отношении новорождённых нужно быть особенно аккуратным, поэтому первые сеансы массажа лучше доверить профессионалу. Он определит, в каком состоянии находятся мышцы малютки, и подскажет маме, как самостоятельно делать массаж.

Любой массаж, особенно детский, нужно выполнять с маслом или кремом, который подходит вашему чаду.

Массаж для детей не распространяется на такие важные органы, как сердце, печень и позвоночник.

Длительность занятий

На первых порах гимнастика делается не более 5 минут, включая массаж. Когда крошка немного окрепнет и подрастёт, он сможет тренироваться до 15–20 минут.

Не навреди

Не пытайтесь выполнить за короткий промежуток времени большое количество упражнений . Они, как и массаж, для грудничков делаются в размеренном темпе, без резких движений.

Исключите противопоказания

Не пропускайте плановых осмотров специалистов, чтобы вовремя заметить и исправить патологии. Любая гимнастика для малышей проводится только после рекомендации врачей, так как некоторые врождённые и приобретённые во время родов недуги (внутричерепное давление, отклонения в развитии опорно-двигательного аппарата и др.) могут усугубиться.

Блок: 4/7 | Кол-во символов: 2335
Источник: http://RearChildren.ru/doshkolnik/do-goda/gimnastika-dlya-novorozhde

гимнастика для новорожденного с первых месяцев жизни :: SYL.ru

Успешное развитие новорожденного зависит не только от его природных данных. Малыш нуждается в помощи своих родителей. Для того чтобы у него появлялись новые умения, слова, ему необходимо общение, телесный контакт с мамой и папой. Физическое развитие младенца могут ускорить массаж, утренняя зарядка, гимнастика для новорожденного. Она строится на врожденных рефлексах крохи. Если проводить её каждый день, например перед вечерним купанием, то результат не заставит себя ждать. Благодаря таким упражнениям, мышцы малыша укрепятся, аппетит улучшится, сон будет крепким и спокойным, станут доступны новые действия.

Гимнастика для новорожденного

Эти упражнения подойдут для занятий с рождения. Но с самыми маленькими крохами важно проявлять осторожность, рассчитывать силу нажима. Гимнастику нужно проводить, только если ребенок здоров и находится в хорошем настроении. Подходящим местом для занятий будет пеленальный стол и середина большой кровати. Если в комнате температура воздуха 25⁰С, то малыша можно раздеть до памперса (трусиков). Подготовьте заранее масло для младенцев или нежирный крем, которыми вы смажете свои руки.

Гимнастика для грудничка включает в себя следующие упражнения

Выкладывание на живот. Такое положение заставит малыша повернуть головку набок. Не стоит бояться за дыхание младенца. Врожденные рефлексы помогут ему начать поднимать голову, что станет отличной тренировкой для мышц пресса и спины. Кстати, выкладывание на живот – это отличная профилактика коликов. Делайте это чаще.
Изгиб спины. Эта гимнастика для новорожденного основана на рефлексе Галанта, благодаря которому ребенок до 4 месяцев в ответ на прикосновение изгибает спину. Расположите младенца на боку и осторожно дотрагивайтесь до точек на его спине, которые находятся в 2 см от позвоночника с обеих сторон. Придерживайте ноги крохи, чтобы он не сдвинулся с назначенной позиции на живот или спину. Не нужно надавливать на позвоночный столб, это опасно.
Тренировка стоп. Расположите младенца на спине, зафиксируйте его ножку на уровне щиколотки в своей руке. Большим пальцем свободной руки проведите по основанию пальчиков. Это вызовет сгибание пальцев ноги. Затем проведите линию по внешнему краю стопы от мизинчика до пятки. Теперь пальчики ног малыша развернулись веером. Такая реакция обусловлена рефлексом Бабинского. Она исчезнет уже к 4 месяцам. Проводите по 5-6 подходов каждое упражнение. Занятие лучше заканчивать массажем, купанием, кормлением.

Гимнастика на мяче для грудничков

Хорошо знакомый мамам еще во время беременности фитбол или большой гимнастический мяч теперь может пригодиться для укрепления младенца. Снаряд подойдет малышам, достигшим месячного возраста. Спокойное покачивание – основное упражнение для самых маленьких на фитболе. Оно поможет избавиться от проблем с пищеварением, снимет напряжение, нормализует сон. Одновременно с этим будут укрепляться мышцы спины и живота. Первое занятие должно быть непродолжительным (2-3 минуты). Позднее длительность упражнений увеличивается. Ребенка помещают на мяч спиной или животиком. Фитбол покачивают, крутят, трясут, создавая приятную вибрацию. Соблюдайте осторожность. Пусть гимнастика для новорожденного принесет вам и малышу приятные эмоции, здоровье.

Гимнастика для новорожденных с первых дней — Детишки и их проблемы

Двигательная активность очень важна для ребенка с первых дней его жизни. Так как все системы жизнедеятельности человека взаимосвязаны между собой, при движении улучшается кровообращение, регулируются обменные процессы, малыш познает окружающий мир, развивается и растет.

Правила выполнения гимнастики

При выполнении гимнастики, для достижения наилучшего эффекта, следует придерживаться определённых правил:

Выполнять упражнения регулярно.
Нагрузки увеличивать постепенно.
Ребёнок от гимнастики должен получать только удовольствие.
Поверхность, на которой выполняются упражнения, должна быть твёрдой.
Руки мамы обязательно должны быть тёплыми и чистыми.
Необходимо устранить все отвлекающие ребёнка моменты.
Помещение должно быть хорошо проветрено.
Можно включить приятную музыку.
Делать упражнения надо в одно и то же время.
Повторять упражнения необходимо сначала раз пять, а затем постепенно увеличивать их повтор до 15 раз, но не более.
Упражнения выполняются в течение четверти часа, максимум полчаса.
Ребёнок должен быть сыт, но с момента кормления необходимо, чтобы прошло минимум полчаса.

Когда делать и когда не делать гимнастику

По мнению педиатров, лучшее время для гимнастики перед купанием или после сна. Гимнастика не делается ребёнку:

при повышенной температуре;
при высыпаниях на коже;
при острых заболеваниях.

Занимаясь с ребенком гимнастикой, родители нежно касаются тела малыша, и процедура становится очень приятной для ребёнка, а это положительно влияет на развитие тонуса мышц, кроме того:

ребенок познает свое тельце;
у малыша развивается координация движений;
стимулируются речевые способности, сенсорное восприятие, слух;
у ребенка развиваются двигательные рефлексы.

Упражнения для новорожденного ребенка

Гимнастика – это прекрасная возможность для налаживания контакта между ребенком и матерью, которая вносит в их отношения радость, нежность, спокойствие и доверие. Ведь в раннем возрасте малыш воспринимает только интонации и прикосновения. Базовые упражнения для новорожденного ребенка:

поочерёдное поднятие ручек вверх;
скрещивание их на груди;
разведение в противоположные стороны;
поочерёдное разведение бёдер, при этом делая полукруг и возвращаясь обратно;
придерживая согнутые ножки, разводить их в стороны, затем возвращаться в исходное положение;
необходимо массировать ладошки малыша;
стопы, так же требуют внимания, необходимо большим пальцем от пальчиков к пятке рисовать на них восьмёрку;
выкладывая на животик, поглаживать спинку малыша движениями, направленными сверху вниз;
поглаживать животик ладонью по часовой стрелке.

Тимнастика на мяче

С первых недель можно проводить гимнастику на мяче. Для этих целей используют большой латексный гимнастический мяч. Малыша, выложив на мяч, на животик или спинку необходимо слегка покачивать. Такие упражнения развивают вестибулярный аппарат ребенка, расслабляют и успокаивают его.

Так же со второй недели можно выполнять упражнения в воде во время купания малыша. Для этого придерживая аккуратно за затылочек, надо медленно погружать его в воду. Он расслабится и начнёт сгибать поочередно ножки в тазобедренных суставах и коленях. В зависимости от возраста, следует проводить упражнения соответствующие психическому и физическому развитию малыша:

Необходимо заниматься гимнастикой со второй недели жизни, при условии отсутствия противопоказаний.
Движения должны быть нежные, медленные, без применения усилий. Их нужно проводить от стоп – к бедрам, от кистей рук – к плечам.
Особое внимание надо уделять грудной клетке и межрёберным промежуткам.
Так же необходимо легко и аккуратно сгибать и разгибать ноги и руки ребёнка.
До трех месяцев гимнастика для ребенка основывается на рефлекторных движениях, то есть на движениях в ответ на раздражение кожи.
Ребенок приподнимает голову, после выкладывания на животик. Малыш пытается ползти, если приложить к стопам руку.
После трех месяцев следует вводить упражнения, которые стимулируют ребёнка к самостоятельным движениям. Надо на груди скрещивать ручки малыша, ножки сгибать и разгибать, приподнимать ребенка.

Гимнастика для новорожденных – это улыбки, смех, и положительные эмоции для родителей и малыша.

Поделиться ссылкой:

Source: detskoe-zdorove.ru

Гимнастика для новорожденных | Раннее развитие ребенка

Первые гимнастические упражнения выполняются малышом еще до рождения, когда он толкается и переворачивается. Это тренировка перед самой ответственной физической нагрузкой – прохождением через родовые пути.

Уже через неделю со дня рождения ребенка можно начинать проводить гимнастику, учитывая здоровье и физическое развитие малыша.

Что дает гимнастика для новорожденных

С первых дней жизни ребенка очень важную роль для него играет двигательная активность. Именно в движении возможно знакомство с окружающим миром, рост и развитие. Тесная взаимосвязь всех систем жизнедеятельности человека обусловливает улучшение кровообращения и регулировку процессов обмена в организме ребенка посредством движений.

Гимнастика и массаж помогают развивать мышечную систему, органы дыхания и кровоснабжения.

Правила проведения гимнастики

Гимнастику для новорожденного проводят в хорошо проветренной комнате утром или после дневного сна. Перерыв между едой и гимнастикой должен быть не меньше часа. Если с физическим развитием малыша нет никаких проблем, занятия может проводить мама. Гимнастика должна проводиться ежедневно по 5-10 минут. Продолжительность занятий можно увеличивать.

Упражнения необходимо выполнять медленно, мягко и ритмично. Очень важно во время занятия разговаривать с малышом и следить за его реакцией на определенные упражнения. При некоторых физических нагрузках ребенок может начать капризничать, что означает необходимость мамы обратить особое внимание на проблемный участок.

Важно, чтобы ребенку нравились занятия и доставляли удовольствие. Для этого упражнения можно проводить в форме игры, чередовать сложные упражнения с простым массажем или легким поглаживанием.

Первая гимнастика для малышей

Уже с 8 дня жизни можно начинать проводить простую гимнастику, поглаживая ручки, ножки, животик и спинку новорожденного. Проводить поглаживания нужно со стоп ребенка, двигаясь к бедрам, затем от кистей рук – к плечам. Поглаживания живота и спины должны быть легкими и в разных направлениях. Особого внимания заслуживают межреберные промежутки и грудная клетка. Мама также должна уделить время аккуратному сгибанию и разгибанию рук и ног малыша.

Гимнастика для новорожденных до 3 месяцев

До этого возраста для деток характерно наличие повышенного тонуса мышц, поэтому гимнастика для них основывается на рефлекторных движениях. Для этого можно вложить в ручки ребенка большие пальцы, легонько нажать на центр ладошек и приподнять ребенка. Таким образом вырабатывается хватательный рефлекс. С этой же целью к рукам малыша можно прикладывать разные предметы.

Можно также положить ребенка на живот и в качестве опоры положить ладони к его стопам, согнув при этом ножки. Малыш отталкивается от рук и начинает ползти. В этом же положении можно понемногу добиваться того, чтобы ребенок начинал держать голову.

Гимнастика после 3 месяцев

Этот возраст характеризуется появлением первых двигательных навыков. Упражнения в этот период должны быть направлены на стимуляцию ребенка к самостоятельным движениям.

Для этого можно проводить сгибание и разгибание ножен малыша, скрещивание ручек на груди, повороты с животика на спинку, приподнимание за ручки. Важно помнить, что гимнастика для новорожденных разносторонне развивает опорно-двигательный аппарат и дарит ребенку положительные эмоции.

Гимнастика для новорожденных на мяче

Гимнастика на мяче может проводиться с ребенком с первых недель. Для занятий лучше всего подходит использование большого гимнастического латексного мяча. Малыша слегка покачивают на мяче, выкладывают на животик или на спинку. Подобные упражнения хорошо влияют на развитие вестибулярного аппарата ребенка, способствуют спокойствию и расслаблению.

Динамическая гимнастика

Такие занятия заключаются в упражнениях, приводящих к кратковременному напряжению и расслаблению разных групп мышц у ребенка. Проводить их можно с первых дней жизни.

Большую часть упражнений динамической гимнастики для новорожденных проводят в воде. С помощью таких занятий лечат врожденные заболевания двигательной системы. Перед тем, как начать динамическую гимнастику, необходимо проконсультироваться с инструктором.

Помните, что систематические занятия с ребенком улучшают обменные процессы в организме, повышают пластические процессы роста, улучшают физическое развитие. Не ленитесь, находите время и занимайтесь со своим малышом!