Грецкий орех при лактации: можно ли есть кормящей маме

Posted on

Содержание

Грецкие орехи при грудном вскармливании: польза, сколько можно

Состав грудного молока в значительной мере зависит от рациона матери. Чтобы ребенок получал необходимое количество питательных веществ, витаминов и микроэлементов, рацион женщины должен быть сбалансированным, а питание разнообразным и качественным.

Можно ли есть грецкие орехи при лактации

Специалисты рекомендуют во время лактации есть ядра грецкого ореха. Употребление продукта оказывает благоприятное влияние на организм матери и ребенка, но необходимо придерживаться меры. Диета не должна состоять из одних ореховых ядер.

Грецкие орехи при грудном вскармливании — рекомендованный продукт питания

Однако всегда нужно помнить, что ядра ореха способны вызывать аллергические реакции как у матери, так и у ребенка. Связано это с содержанием в них эфирных масел.

Сколько можно есть орехов при ГВ

Если признаки непереносимости продукта отсутствуют и у младенца, и у матери, то можно употреблять около 40-50 г орехов в сути. Есть их можно каждый день без негативных последствий для организма.

Орехи признаны высококалорийной пищей – 100 г содержат 655 килокалорий, из них 548 сформированы жирами. В орехах практически отсутствуют углеводы – навредить фигуре невозможно.

В чем польза орехов

Ореховые ядра содержат много Альфа-линоленовой кислоты, которая является крайне полезным веществом. Это соединение является представителем Омега-3 ненасыщенных кислот. Оно необходимо для физиологического роста и развития детского организма, так как позволяет нормализовать обменные процессы, обладает выраженным положительным эффектом на нервную систему. Ядра грецкого ореха считают одним из наиболее богатых Альфа-линоленовой кислотой продуктом.

 

Также польза грецких орехов обусловливается высокой концентрацией в них антиоксидантов. Они ускоряют процессы выведения вредных веществ из организма. Благодаря этому проявляется выраженное профилактическое действие касательно образования опухолей.

Из-за высокого содержания йода грецкие орехи рекомендованы людям, у которых есть проблемы с щитовидной железой. После родов они помогают быстрее нормализовать гормональный фон. Орехи помогают при нервных расстройствах, что особенно важно для женщин, которые страдают от депрессии после родов.

 

В чем польза орехов для сердца и сосудов при ГВ

Прием в пищу ядер грецкого ореха при грудном вскармливании оказывает положительное влияние на состояние сердца и сосудов. Эффект вызван высокой концентрацией в продукте ALA-кислот. Они укрепляют сосудистую стенку, препятствуют образованию холестериновых бляшек в артериях, ускоряют процессы биологической трансформации и выведения холестерина из организма. Регулярное употребление орехов позволит укрепить сердце, обеспечит полноценную проходимость сосудистого русла.

Ядра грецкого ореха несут значительную пользу как для кормящей женщины, так и для младенца. Есть их рекомендовано ежедневно, если они хорошо переносятся и малышом, и матерью.

 

Видео

Читайте также: можно ли кушать финики при грудном вскармливании

питательные вещества, минералы, польза и вред, количество орехов в день, влияние на ребенка через молоко матери

Грудное молоко является оптимальной пищей для новорожденного. В нем содержатся все необходимые для его роста и развития питательные вещества, витамины и микроэлементы. Состав грудного молока во многом зависит от рациона кормящей мамы. В этот период женщине необходимо употреблять как можно больше полезных продуктов. А вот следует ли употреблять при ГВ грецкие орехи, и насколько высока их пищевая ценность, вы узнаете из нашей статьи. Подробнее остановимся на том, когда вводить этот продукт в рацион кормящей мамы, а также в чем состоит его польза и возможный вред для ребенка.

Пищевая ценность и калорийность грецких орехов

Этот продукт никак нельзя отнести к диетическому питанию, которое рекомендуется женщинам в период грудного вскармливания. Но, тем не менее, многие кормящие мамы без всяких сомнений включают в свой ежедневный рацион грецкие орехи.

Пищевая ценность этого продукта действительно высока. В грецких орехах содержатся необходимые для организма белки (15,4 г), жиры (65 г) и углеводы (10,2 г). В них много аминокислот, ненасыщенных жирных кислот, дубильных веществ и каротиноидов. Последние не синтезируются организмом самостоятельно, а между тем их роль для здоровья очень высока. Прежде всего, они подавляют работу онкогенов, которые запускают процесс ракового перерождения клеток.

Калорийность грецких, как и любых других орехов, также высокая. В 100 граммах продукта содержится целых 648 ккал. Именно поэтому употреблять их следует в ограниченном количестве, в том числе и кормящим мамам.

Витаминно-минеральный состав

Грецкий орех является ценным для организма продуктом. В его ядрах содержится целый комплекс полезных витаминов: A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E. Всего пять грецких орехов, съеденных в сутки, обеспечивают суточную норму витамина C. А для кормящей мамы это еще и отличное средство для повышения иммунитета в период лактации.

Немало в грецких орехах содержится и минералов. Среди них следует выделить калий, серу, фосфор, магний, кальций, хлор, натрий, железо, цинк и йод. По содержанию последних двух элементов грецкие орехи превосходят большинство продуктов растительного происхождения. Врачи рекомендуют включать их в свой ежедневный рацион при анемии, для повышения иммунитета после перенесенных болезней и для усиления лактации.

Грецкие орехи в меню кормящей мамы

Качество грудного молока напрямую зависит от того, как питается женщина во время лактации. Именно поэтому меню кормящей мамы должно быть полноценным и разнообразным. Для повышения жирности молока многие женщины включают в рацион грецкие орехи. При ГВ их рекомендуют еще и как продукт, усиливающий лактацию.

К сожалению, последнее утверждение является распространенным заблуждением. Ожидать после употребления грецких орехов большого прилива молока не стоит, поскольку этот продукт не обладает ярко выраженным лактогенным эффектом. Зато можно повысить калорийность и жирность молока, а это значит, что ребенок будет лучше наедаться и спать более спокойно, чем обычно.

Таким образом, можно сделать вывод, что грецкие орехи не влияют на количество грудного молока. Но вместе с этим они качественно улучшают его состав.

Можно ли при грудном вскармливании грецкие орехи?

Этот продукт рекомендуется к употреблению кормящей маме. Но перед тем как включить его в состав своего привычного меню необходимо исключить все противопоказания, чтобы не навредить себе и ребенку.

Грецкий орех при грудном вскармливании можно употреблять ежедневно. Это положительно отразится на качественном составе молока и сделает рацион мамы более полноценным. К тому же, грецкие орехи способствуют укреплению иммунитета и являются хорошей профилактикой вирусных заболеваний.

Польза грецкого ореха при грудном вскармливании

Употребление этого продукта, имеющего высокую пищевую ценность, принесет пользу и маме, и ребенку. Грецкие орехи способствуют повышению иммунитета, укреплению мышц, снятию усталости и т. д. Их полезные свойства для организма кормящей матери сложно переоценить:

  • улучшают состояние сердечно-сосудистой системы и кровеносных сосудов в частности;
  • повышают функционирование мочеполовой системы;
  • снижает риск скопления избыточного жира в крови, благодаря чему нормализуется давление и уменьшается содержание холестерина в организме;
  • помогает в лечении сахарного диабета 2 типа;
  • снижает риск возникновения онкологических заболеваний, особенно рака молочной железы;
  • повышают функциональность головного мозга;
  • улучшают память.

Грецкие орехи в период грудного вскармливания необходимы, в том числе и для поддержания здоровья костной системы. Несмотря на высокое содержание жиров, этот продукт способствует снижению веса, что немаловажно для кормящих мам. Кроме того в грецких орехах присутствует гормон мелатонин, который является регулятором суточных ритмов и облегчает засыпание.

Витамины, содержащиеся в грецких орехах, особенно группы B, полезны и для матери, и для малыша. Они нормализуют функции желудочно-кишечного тракта и положительно воздействуют на работу нервной системы.

Возможный вред от употребления грецких орехов

Помимо витаминов, минералов, аминокислот и других полезных веществ в составе грецких орехов присутствуют эфирные масла (0,03 %), которые могут спровоцировать у грудничка появление аллергической реакции на коже. В группу риска входят кормящие матери, страдающие разными видами аллергии или болеющие бронхиальной астмой.

В этом случае высока вероятность, что и ребенок будет аллергиком, как и его родители. Поэтому при появлении на коже высыпаний и покраснений необходимо проанализировать все возможные причины и симптомы. Проведение диагностических исследований, врачебный диагноз и лечение в этом случае может и не потребоваться. А вот отказаться от употребления грецких орехов на время грудного вскармливания придется.

Следует отметить, что аллергены могут накапливаться в организме. Поэтому реакция может проявиться и не сразу, а через 10 и больше дней. Аллергия и индивидуальная непереносимость грецких орехов является единственным противопоказанием к их употреблению кормящими мамами.

Употребление орехов в первый месяц ГВ

В течение первых 10 дней после рождения малыша врачи рекомендуют всем кормящим мамам придерживаться жесткой диеты. В это время необходимо исключить из меню все возможные аллергены. К ним относятся: молоко, мед, шоколад, цитрусовые, яйца и орехи. При отсутствии у мамы аллергии их можно вводить в рацион постепенно, наблюдая при этом за малышом. Если реакция его организма будет отрицательной, значит, продукт можно употреблять, не опасаясь за здоровье ребенка.

Таким образом, грецкий орех при ГВ в первый месяц после рождения малыша есть разрешается, то только в ограниченном количестве и при отсутствии аллергии у матери и малыша. При соблюдении этих условий он будет полезен во время грудного вскармливания.

Сколько можно есть грецких орехов кормящей маме?

Этот продукт относится к числу возможных аллергенов, поэтому употреблять его следует в ограниченном количестве. Оптимальной суточной нормой грецких орехов при ГВ является 3-4 штуки. Поскольку они обладают высокой калорийностью, можно перекусить орешками между основными приемами пищи. Они хорошо утоляют голод и повышают качество грудного молока.

Превышать рекомендуемую норму не следует, поскольку это может отрицательно отразиться на здоровье ребенка. Избыточное употребление грецких орехов может не только вызвать появление покраснений и высыпаний на коже, но и спровоцировать колики и расстройство желудка. При такой реакции от употребления этого продукта следует на некоторое время отказаться.

Введение орехов в рацион

Поскольку этот продукт относится к числу аллергенов, добавлять его в меню следует постепенно. Начинать знакомство с ним нужно с одного ядра грецкого ореха. При ГВ обязательно необходимо следить за состоянием малыша. Обычно первые признаки аллергии проявляются на коже уже через 1-2 суток. Если же спустя это время не было выявлено ни кожных высыпаний, ни расстройств со стороны пищеварительной системы (срыгивания, рвота, диарея, кишечные колики), порцию съедаемых за сутки грецких орехов можно увеличить.

Кроме того, кормящей маме следует ограничить употребление обжаренных орехов, ореховой пасты, варенья, печенья и других кондитерских изделий, приготовленных с их добавлением. Дело в том, что при нагревании орехи не только теряют свои полезные свойства, но и начинают выделять токсические масла. К тому же при их употреблении у большинства малышей возникают кишечные колики в животе.

Отзывы кормящих мам об употреблении грецких орехов

Большинство женщин не отказываются от этого продукта во время грудного вскармливания. Разве что многие из них снизили количество съедаемых в день орехов до 2-3 штук. В целом, по отзывам, грецкие орехи при грудном вскармливании могут вызвать следующие реакции:

  • аллергию и высыпания на коже;
  • боль в животике, вздутие и запоры;
  • кишечные колики.

Однако среди кормящих мам есть и такие, которые ежедневно употребляют орехи в неограниченном количестве и при этом их дети абсолютно нормально реагируют на это. Но все-таки, чтобы избежать осложнений со стороны органов пищеварения, не рекомендуется кушать более 3-4 ядер в день. При этом вводить в рацион их следует постепенно, наблюдая за реакцией малыша. От грецких орехов также следует отказаться в первый месяц после родов. Дальше все зависит от индивидуальных особенностей мамы и малыша.

Выбор орехов и их хранение в домашних условиях

Покупая грецкие орехи, следует придерживаться следующих правил:

  1. Предпочтение следует отдавать орехам в скорлупе. Такая оболочка надежно защищает ядро, тем самым увеличивая срок хранения продукта. Скорлупа должна быть целой и сухой, без трещин, пятен и налета.
  2. Нельзя покупать орехи, на поверхности которых имеются следы плесени и маслянистые пятна. Высока вероятность того, что они прогоркли.
  3. Ядра свежих орехов должны иметь золотистый и однородный цвет.

Поскольку грецкие орехи при ГВ, по отзывам врачей и кормящих мам, повышают калорийность грудного молока и его качественный состав, употреблять их следует круглый год. Тем более что хранить их можно достаточно долго, соблюдая при этом следующие условия:

  • не очищая от скорлупы;
  • при температуре 15-20°;
  • в деревянном ящике, картонной коробке или в холщовом мешке.

Очищенные грецкие орехи следует хранить в холодильнике до 1 месяца или в морозильной камере в течение 2-3 месяцев.

Грецкие орехи при грудном вскармливании

Грецкие орехи при грудном вскармливании

У каждой кормящей или кормившей грудью матери есть свое мнение на счет тех или иных продуктов питания и того, можно ли их есть в период лактации и в каком количестве. Но важно ориентироваться не на мнение других, а на то, что говорят специалисты. Один из спорных вопросов  – можно ли кормящей маме  грецкие орехи?

Польза грецких орехов

Для начала давайте выясним, чем грецкие орехи полезны. Если говорить о химическом составе, то он меняется в зависимости от того, сырой плод или сушенный. В среднем содержание жиров колеблется от 45 до 75%, белков – от 10 до 20%, количество воды составляет 5%, а углеводов – 10%. Большая часть жиров являются ненасыщенными, а значит, в них практически нет холестерина.

Ядра грецкого ореха богаты витаминами РР, А, К, Е и группы В. В недозревших плодах содержится также витамин С, но по мере созревания плодов его количество резко снижается. Кроме этого, грецкие орехи богаты микроэлементами и минералами. В их число входит кальций, кобальт, йод, фосфор, кальций, железо, калий, цинк и магний.

Ядра грецкого ореха содержат свободные аминокислоты, а именно: цистин, гистидин, аспарагин, глутамин, серин, валин и фенилаланин. Благодаря такому богатому и насыщенному составу, грецкие орехи обладают противопаразитным действием, улучшают состояние при анемии, укрепляют печень, снижают давление, укрепляют иммунитет, благотворно влияют на состояние будущей мамы, улучшают выработку желудочного сока, улучшают память и помогают быстро восстановиться после операций, травм и тяжелых заболеваний. Все вышеперечисленное говорит однозначно в пользу этого продукта питания. Но можно ли его употреблять грецкие орехи при грудном вскармливании?

Можно ли кормящей маме грецкие орехи?

Специалисты утверждают, что отказываться от грецких орехов во время кормления грудью не стоит, но и злоупотреблять им тоже нельзя, причем не только кормящим женщинам, но и всем людям. Поэтому нужно придерживаться установленной нормы: не более 3-х ядер грецких орехов за день. В таком количестве они принесут пользу маме и малышу и никому из них не навредят. Обязательное условие при употреблении грецких орехов – есть только сырые ядра.

Это обусловлено тем, что жареные орехи часто вызывают аллергическую реакцию из-за того, что в их состав входят особые масла. Да и пользы от жареных ядер гораздо меньше, чем от сырых. Включая данный продукт в свой рацион, нужно внимательно наблюдать за малышом. Если он ведет себя немного иначе, чем обычно (капризничает, плохо спит или его мучают колики), то на следующий день откажитесь от орехов и еще раз понаблюдайте за ребенком. Возможно, его организму тяжело воспринимать орехи. В таком случае употребление грецких орехов при грудном вскармливании лучше пока отложить или существенно сократить.

Умеренность, наблюдательность и здравомыслие поможет каждой кормящей маме самостоятельно определить, приносят ли грецкие орехи ей и ребенку пользу или же от них желательно воздержаться.

По материалам портала sovetnika.net

И смотрите больше информации на «ТВ ОНЛАЙН РОССИЯ» — https://worknet-info.ru/tvonlinerussia

Можно ли грецкие орехи при грудном вскармливании в первый месяц

При грудном вскармливании женщине важно пересмотреть свой рацион с точки зрения питательности и пользы для себя и малыша. Вопрос о включении в меню кормящей мамы грецких орехов обсуждается на многих семейных форумах. И это действительно важная тема. Ведь если ребенок находится на грудном вскармливании, это означает, что от качества молока полностью зависит развитие новорожденного.

В первые три – четыре месяца у малыша еще только формируется микрофлора кишечника. Организм ребенка чрезвычайно чувствителен к составу грудного молока, который определяется веществами из продуктов со стола матери.

Как изменить рацион мамы на грудном вскармливании

В первую очередь маме стоит позаботиться о натуральности всех продуктов в своем меню, а это значит:

  • От консервированных продуктов и кондитерских изделий промышленного производства придется точно отказаться.
  • Также исключаются из рациона кормящей женщины алкогольные, газированные напитки и продукты, содержащие в составе искусственные красители – соки, конфеты и т.п.
  • Сахар, соль и специи добавляются в блюда в малых количествах и всегда по одному новому компоненту. После чего отслеживается реакция ребенка на новый состав грудного молока.

Признаками того, что продукт еще рано вводить в рацион матери являются:

  1. Высыпания на коже младенца в виде сыпи, покраснения на складочках.
  2. Понос или запор.
  3. Метеоризм.
  4. Колики или вздутие животика.
  5. Слезотечение.
  6. Забитый нос.
  7. Кашель.
  8. Затрудненное дыхание.

При возникновении любого из этих симптомов следует незамедлительно обратиться к врачу и одновременно исключить из рациона мамы недавно введенный продукт хотя бы на ближайшее время.

Сокращение рациона, исключение многих групп продуктов не должно привести к снижению калорийности. Наоборот, ежедневное меню женщины в период кормления рекомендуют составлять с повышенной энергетической ценностью – около 2700 ккал.

При этом по нутриентам специалисты советуют придерживаться следующих соотношений: 55% углеводов, 30 %жиров и 15% белков. Конечно, такой рацион соблюдать женщине трудно, тем более на фоне исключения высококалорийных кондитерских изделий и сладких пакетированных напитков.

Грецкие орехи – здоровая альтернатива кондитерским изделиям

И тут нам на помощь как раз приходят такие группы продуктов как сухофрукты и орехи. Диетологи и педиатры относят их к натуральным десертам, допустимым к употреблению кормящими мамами. Самыми безопасными в плане аллергенности являются орешки сортов кешью и грецкие.

Грецкие орехи при грудном вскармливании можно вводить в рацион мамы уже на первом месяце. Но постепенно, как указано в таблице:

1 день приема 2 день приема 7 день приема 2 неделя приема 21 день приема 30 день приема
Количество орехов (шт./граммы) Одна четверть ядра/ 3 грамма Половина ядра / 5 грамм 1,5 ядра / 15 грамм 3 ядра/ 25-30 грамм 3,5 ядра/ 35 грамм 4-5 ядер/ до 40-50 грамм орехов в день

Максимальная порция грецких орехов – 50 грамм, что примерно равняется 300 ккал. Съедать норму орешков лучше в первой половине дня, чтобы отследить возможные аллергические реакции до вечера. Если и на следующий день ребенка ничего не беспокоит, он выглядит бодрым и активным, можно увеличить количество продукта.

Грецкий орех и лактация

Ранее в роддомах врачи рекомендовали кушать грецкий орех как средство увеличения лактации. Однако сегодня доказано, что на количество молока у матери влияют частота прикладывания, налаженный питьевой режим и полноценное питание в общем. Отдельный продукт, будь то орехи или злаковые, может изменить только качество молока.

Так как грецкие орехи — это продукт с высоким содержанием растительных жиров, то и на молоко матери он влияет, в первую очередь повышая его жирность, что благотворно сказывается на приросте веса малыша без вреда для стройности мамы.

Грецкие орехи в своем составе имеют:

  1. Витамины А, В2, В6, В9, С, Е, К, Н, РР – способствуют росту ребенка, налаживают работу нервной системы и обменных процессов, повышают иммунитет.
  2. Аминокислоты, такие как аргинин (улучшает кровоснабжение и кроветворение), валин, лейцин и изолейцин (незаменимые кислоты, ускоряющие рост клеток), триптофан (нормализует мозговую деятельность, защищает организм от стресса).
  3. Комплекс минералов – особенно много в грецком орехе железа, который помогает молодым мамам избавиться от такого неприятного недуга после родов, как анемия.

Грецкий орех обладает способностью понижать уровень сахара в крови, что может помочь даже в борьбе с таким недугом, как диабет второго типа, который иногда возникает у женщин после родов.

И еще одно ценное свойство грецкого ореха – нормализация стула у кормящей мамы и малыша. Мало кто из рожениц и новорожденных обходится без проблем с регулярностью стула. Прием грецкого ореха поможет наладить эти деликатные процессы.

Список противопоказаний:

  • Пищевая аллергия на орехи у мамы – очевидно, что если до беременности вы плохо переносили этот продукт, то не стоит его принимать и на ГВ.
  • Повышенное артериальное давление и повышенная свертываемость крови.
  • Заболевания поджелудочной железы.
  • Кожные высыпания – экземы, дерматиты.
  • Ожирение, начиная со второй степени, когда метаболизм нарушен, и усвоение нутриентов идет неправильно.

Если же противопоказаний нет, вы и ваш грудничок здоровы, то можете обогатить свой рацион грецкими орехами и получить с ними массу полезных веществ.

Улучшают ли лактацию грецкие орехи у кормящей мамы

Очень часто, не успев даже выписаться из роддома, молодая мама уже получает от близких массу советов по поводу того, что ей нужно и что нельзя делать и кушать, дабы обеспечить малыша должным количеством и качеством молока. В числе средств, повышающих лактацию и жирность молока, часто упоминают грецкие орехи. Стоит ли кормящей маме прислушаться к этому мнению, или оно не имеет под собой оснований?

Полезные свойства грецких орехов

Начнем с того, что грецкие орехи — действительно очень полезный продукт, уникальный в своем роде. Они содержат фолиевую кислоту, витамины В1, В2 и другие, а также витамин С, причем опережают по его количеству и апельсины, и черную смородину, и шиповник. Также грецкие орехи — источник белка и полиненасыщенных жирных кислот.

Улучшают ли грецкие орехи лактацию?

Влияет ли этот продукт на активность лактации, на самом деле неизвестно. Но он определенно имеет свойство повышать жирность и вязкость молока.

С одной стороны, это хорошо — если молока мало, не будет лишним повысить его питательность за счет жирности. С другой — более вязкое молоко может застояться в груди (особенно, если ребенок не очень хорошо сосет, в силу новорожденности или по другим причинам). Лактостаз — неприятное явление само по себе, к тому же, чреватое маститом (а он может потребовать госпитализации и приема антибиотиков).

Вред грецких орехов для кормящей мамы и ребенка

Что касается ребенка, то у него избыток грецких орехов в рационе мамы способен вызвать колики или аллергию. В рейтинге пищевых аллергенов орехи занимают «почетное» третье место наряду с морепродуктами, куриными яйцами, цитрусовыми (имейте в виду, что первое место досталось белку коровьего молока, а второе – содержащим глютен злакам).

При этом грецкие орехи менее склонны вызывать аллергию, чем фундук или арахис. Но если вы на фоне употребления их в пищу заметили у малыша высыпания на коже, покраснение щек и паховых складок, разжижение стула, слизь в стуле — лучше на несколько месяцев исключите этот продукт из своего меню.

Выводы можно сделать следующие: если и мама, и малыш хорошо переносят грецкие орехи, то включить их в рацион в количестве до трех ядер в день будет весьма полезно. Но слишком ими увлекаться не стоит.

Лучше покупать неочищенные и термически не обработанные орехи. Приятного аппетита!

Грецкие орехи при грудном вскармливании / Польза и вред


Рацион молодой мамы должен включать ряд определенных продуктов, чтобы грудное молоко было полноценным питанием для ребенка. Один из таких продуктов – грецкие орехи, о пользе которых и противопоказаниях к употреблению Вы узнаете в этой статье.

Польза

За счет высокой калорийности грецкие орехи прекрасно обогащают грудное молоко аминокислотами, ненасыщенными кислотами, белковыми и дубильными веществами, каротиноидами. При этом они практически не содержат углеводы, поэтому ежедневное употребление не сможет испортить фигуру.

Вещества в составе грецких орехов имеют успокоительное воздействие на нервную систему ребенка, способствуя крепкому сну.

Аскорбиновая кислота, которая в большом количестве содержится в ядрах орехов, позволяет бороться с простудами и укреплять иммунитет.

Вред

Грецкие орехи относятся к аллергенным продуктам питания из-за высокого содержания эфирного масла в ядрах.

Поэтому если среди близких родственников есть люди, склонные к аллергии и астме, кормящей маме рекомендуется ограничить употребление орехов.

Аллергическая реакция на грецкие орехи у ребенка может проявиться не сразу. Если мама превысила норму употребления этого продукта, то аллерген начинает накапливаться в детском организме, и реакция появится через несколько недель.

Правила употребления орехов при грудном вскармливании

Грецкие орехи следует покупать только в скорлупе и самостоятельно очищать ядра перед употреблением. Хранить очищенные орехи можно только в морозилке, так как при высокой температуре масло ядер превращается в токсическое вещество.

Этот продукт желательно включать в рацион постепенно – начиная с одного ядра в день, наблюдая за реакцией грудничка. Если ребенок нормально переносит продукт, то в день можно есть 4-5 орехов в качестве легкого перекуса.

Также кормящим мамам рекомендуется включать в свой рацион масло из грецких орехов. За счет холодного отжима оно сохраняет большую часть витаминов и других полезных веществ, необходимых для восстановления организма после родов. Использовать для жарки такое масло нельзя, но оно отлично подходит для заправки салатов.

Как приготовить смесь для лактации из грецких орехов

Грецкий орех — продукт, богатый витаминами, микроэлементами и другими полезными компонентами. Его употребление очень полезно для кормящих мам, так как орех способствует увеличению выработки молока и повышению его жирности.

Некоторые женщины предпочитают съедать по несколько орехов в день. Они считают, что таким образом они смогут усилить лактацию. Но специалисты уверяют, что употребление орехов в сыром виде лишь меняет состав материнского молока, а на его выработку может повлиять лишь настой орехов на коровьем молоке.

Для приготовления настоя необходимо измельчить 200 граммов очищенных орехов и залить их 0,5 литрами кипящего молока. Настаивать смесь нужно в течении 3-4 часов и лучше всего делать это в термосе.

По прошествии данного времени смесь необходимо процедить. Полученный настой при этом нужно употреблять за 20-30 минут до начала каждого кормления. Некоторые женщины признавались, что начинали ощущать прилив молока уже через несколько минут после того, как данное средство было выпито.

Настой для увеличения лактации нельзя хранить длительное время. Процеженная жидкость остается годной в течении суток после ее приготовления. Некоторые специалисты советуют готовить средство и 2 раза в день.

Молоко, настоянное на грецких орехах, не стоит пить длительное время. При нормализации выработки грудного молока прием лактогонных препаратов можно прекратить. При проявлении признаков аллергии от употребления настоя нужно немедленно отказаться. К сожалению,такое встречается достаточно часто, так как грецкий орех считается достаточно аллергенным продуктом.

Если у молодой мамы появились проблемы с выработкой молока, ей не нужно надеяться исключительно на чудодейственную силу настоя. Существует немало других методов, которые могут помочь справиться с данной проблемой. Специалисты считают, что к этому вопросу необходимо подходить комплексно.

Усилению лактации способствуют частые прикладывания малыша к груди. Именно поэтому современные педиатры советуют кормить малышей по требованию, а не по часам, как это было раньше. Особое значение отводится ночным кормлениям. Ночью молоко вырабатывается очень интенсивно. Ночные прикладывания к груди стимулируют лактацию.

С проблемой нехватки молока помогают справится специальные чаи с фенхелем, укропом, а также обильное питье. Молодой маме не следует беспокоиться по пустякам, так как стресс лишь усугубляет проблему. Важно научиться контролировать свои эмоции и верить в то, что все получится.

Важность здорового питания при грудном вскармливании | Семейство Nestlé ME

Поздравляем с рождением малыша! Грудное вскармливание важно не только для вашего малыша, но и для вас! Грудное молоко — идеальное молоко для вашего ребенка, поскольку оно покрывает все его потребности в питании в течение первых 6 месяцев жизни, а также обеспечивает ему факторы иммунитета

Как мать, вы тоже получите пользу от этого природного явления; он поможет вам избавиться от жировых тканей, которые были накоплены во время беременности, используя этот жир в качестве источника энергии для производства молока.Ваше тело будет накапливать не только жир во время беременности для использования при грудном вскармливании, но и другие важные питательные вещества, такие как белки, которые важны для производства и качества молока. Вот почему так важно придерживаться разнообразного и здорового сбалансированного питания как во время беременности, так и при кормлении грудью, чтобы получать все необходимые питательные вещества.

Потребности в некоторых питательных веществах во время грудного вскармливания увеличиваются, главным образом, для производства молока. Это:

  • Калорий : увеличено на 500 ккал / день по сравнению с вашими нормальными потребностями
  • Белок : Увеличивается на 15 г / день по сравнению с вашими обычными потребностями, что соответствует двум дополнительным порциям мяса, бобовых, молочных продуктов или яиц
  • Витамин A : Ваши потребности достигают 1200-1300 мкг / день из-за его высокой секреции с молоком.Его источники — зеленые листовые овощи и желтоватые фрукты и овощи, которые также содержатся в почках и печени
  • Витамин C : Может достигать 90 миллиграммов / день из-за его высокой секреции с молоком. Богатые источники: цитрусовые, манго, дыня, клубника и зеленый перец
  • Кальций и фосфор     : Многоплодная беременность и кормление грудью могут привести к дополнительному количеству этих питательных веществ, необходимых организму для поддержания здоровья костей. 1200 миллиграммов в день — это суточная потребность, лучшие источники — молоко и все молочные продукты

Таким образом, здоровое питание очень важно для кормящих женщин, поскольку оно помогает поддерживать здоровую выработку и состав молока, а также сохраняет здоровье ее тела.Низкое потребление пищи или интенсивные диеты в период грудного вскармливания могут привести ко многим осложнениям со здоровьем, таким как остеопороз (в более зрелом возрасте) и низкие запасы витамина А в организме.

Итак, если вам нужен совет по диете, проконсультируйтесь с диетологом, чтобы он составил вам индивидуальную диету, учитывающую ваши потребности в питании.

Полезная информация

Знаете ли вы, что кормление ребенка грудью поможет вам сбросить лишние килограммы, которые вы набрали во время беременности?

Советы по питанию при грудном вскармливании для матерей:

  • Ежедневно потребляйте супы, соки и не менее 8 стаканов воды, так как они содержат много жидкости и облегчают производство молока и компенсируют потерю жидкости из организма
  • Ешьте много фруктов и овощей, которые являются хорошим источником витаминов, минералов и клетчатки, которые необходимы вашему организму на этом этапе.
  • Добавьте в свой рацион высококачественный белок, например мясо, рыбу и яйца
  • Избегайте жареных и сладких продуктов, поскольку они содержат мало питательных веществ и не увеличивают секрецию молока
  • Ежедневно употребляйте 3 порции молока и молочных продуктов, которые являются хорошим источником белка, кальция и фосфора
  • Ешьте орехи (миндаль, грецкие орехи и т. Д.) В умеренных количествах; Известно, что они полезны для кормящих женщин, поскольку они полны питательных веществ, но также богаты маслами и калориями
  • Избегайте продуктов, которые могут вызвать дискомфорт у вашего ребенка, например цветной капусты, брокколи, бобовых и острой пищи
  • Избегайте курения и алкоголя, поскольку они отрицательно влияют на молочную продуктивность
  • Выполняйте легкую физическую активность после одобрения врача
ИЗБРАННЫЕ ПИТАТЕЛЬНЫЕ ИЗДЕЛИЯ ДЛЯ ВАШИХ МАЛЕНЬКИХ

Систематический обзор грудного вскармливания и трав

Breastfeed Med.2012 Dec; 7 (6): 489–503.

, 1, 2 , 3, * , 4 , 5 и 2

Катаржина Будзинская

1 Отделение общей внутренней медицины, Департамент медицины, Бостон Медицинский факультет Университета Бостона, Массачусетс.

2 Департамент семейной медицины, Медицинский факультет Бостонского университета, Бостон, Массачусетс.

Зои Э. Гарднер

3 Программа по лекарственным растениям, Департамент наук о растениях, почвах и насекомых, Массачусетский университет, Амхерст, Массачусетс.

Жан-Жак Дюгуа

4 Западная больница Торонто, Торонто, Онтарио, Канада.

Тиераона Лоу Дог

5 Аризонский центр интегративной медицины, Университет медицинских наук Аризоны, Тусон, Аризона.

Паула Гардинер

2 Департамент семейной медицины, Медицинский факультет Бостонского университета, Бостон, Массачусетс.

1 Отделение общей внутренней медицины, Медицинский факультет, Медицинская школа Бостонского университета, Бостон, Массачусетс.

2 Департамент семейной медицины, Медицинский факультет Бостонского университета, Бостон, Массачусетс.

3 Программа по лекарственным растениям, Департамент наук о растениях, почвах и насекомых, Массачусетский университет, Амхерст, Массачусетс.

4 Западная больница Торонто, Торонто, Онтарио, Канада.

5 Аризонский центр интегративной медицины, Университет медицинских наук Аризоны, Тусон, Аризона.

Автор, ответственный за переписку.

Ответственность за содержание этой статьи несут исключительно авторы, и она не обязательно отражает официальную точку зрения Национального центра дополнительной и альтернативной медицины или Национальных институтов здравоохранения.

Адрес для корреспонденции: Paula Gardiner, MD, MPH, Департамент семейной медицины, Медицинский центр Бостонского университета, 1 Boston Medical Center Place, Dowling 5 South, Boston, MA 02118. Электронная почта: [email protected]

* Нынешний адрес: Традиционная медицина, Севастополь, Калифорния.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

Цели

Несмотря на популярное и историческое использование, было проведено мало современных исследований для определения безопасности и эффективности использования трав во время грудного вскармливания. Целью этого исследования был систематический обзор клинической литературы по фитотерапии и кормлению грудью.

Методы

С 1970 по 2010 годы систематический поиск испытаний на людях проводился в базах данных PubMed, CAB Abstracts, Кокрановском центральном реестре контролируемых исследований, HealthSTAR, Cumulative Index to Nursing и смежной медицинской литературе и Reprotox.Списки литературы из соответствующих статей были просмотрены вручную.

Результаты

Критериям включения соответствовали тридцать два исследования. Клинические исследования были разделены на три категории: обзорные исследования ( n = 11), исследования безопасности ( n = 8) и исследования эффективности ( n = 13). Шесть исследований были рандомизированными контролируемыми испытаниями. Наиболее распространенными изучаемыми травами были зверобой ( Hypericum perforatum L.) ( n = 3), чеснок ( Allium sativum L.)) экстракт ( n = 2) и сенны ( Cassia senna L.) ( n = 2). Исследования были очень разнородными в отношении дизайна, травяного вмешательства и критериев оценки результатов. В целом среди исследований преобладало низкое методологическое качество.

Выводы

В нашем обзоре сделан вывод о том, что необходимы дальнейшие исследования для оценки распространенности, эффективности и безопасности обычно используемых трав во время грудного вскармливания.

Введение

Согласно Управлению диетических добавок Национального института здравоохранения, продукты, изготовленные из растительных веществ, которые используются для поддержания или улучшения здоровья, могут называться растительными продуктами, растительными продуктами или фитопрепаратами. 1 В Соединенных Штатах эти продукты регулируются как диетические добавки, категория, которая включает растительные продукты, витамины, минералы, аминокислоты и другие вещества. Отчет 2008 года об использовании дополнительной и альтернативной медицины в Соединенных Штатах показал, что примерно 22% американских женщин используют натуральные продукты, в том числе лечебные травы. 2 По данным Nordeng и Havnen, 3 женщин сообщают, что используют дополнительную и альтернативную медицину, такую ​​как фитотерапия, чтобы иметь личный контроль над своим здоровьем и из-за опасений по поводу побочных эффектов лекарств.Это может быть особенно актуально для многих кормящих женщин. Некоторые женщины могут использовать растительный продукт вместо лекарственного средства при послеродовых состояниях, таких как послеродовая депрессия (зверобой), запор (сенна , ), простуда и грипп (чеснок и эхинацея , ), а также при лактации. вопросы.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни как лучшее питание для младенца. 4 Во многих культурах знания о лечебных травах (травах, увеличивающих производство молока) передаются из поколения в поколение.Примеры травяных галактагов включают пажитник, блаженный чертополох, расторопшу, фенхель, анис, крапиву и другие; однако современных данных об их безопасности и эффективности очень мало. 5,6

В соответствии с Законом о пищевых добавках и образовании от 1994 года, лекарственные травы регулируются иными нормативными стандартами, чем лекарства, отпускаемые по рецепту. В настоящее время существуют опасения по поводу качества и безопасности растительных продуктов во время беременности и кормления грудью. 7 Основная цель этого исследования заключалась в систематическом обзоре существующих клинических исследований использования растительных пищевых добавок среди кормящих женщин.Вторичной целью была оценка методологического качества существующих клинических исследований.

Методы

Тип исследований, участники и результаты

Были включены только испытания на людях. Исследования были разделены на три категории: обзорные исследования, исследования безопасности и исследования эффективности.

Методы поиска для идентификации исследований

С 1970 по ноябрь 2010 систематический поиск проводился в базах данных PubMed, CAB Abstracts, Кокрановском центральном реестре контролируемых исследований, HealthSTAR, Совокупном индексе медсестринской и смежной медицинской литературы и Reprotox.Кроме того, мы вручную провели поиск в библиографиях полученных статей дополнительных публикаций, которые соответствовали бы нашим критериям. Статьи были идентифицированы из баз данных с использованием таких терминов MeSH, как «лактация», «грудное вскармливание» или «galactogogue», и были объединены с терминами MeSH, такими как «растительный экстракт», или «трава», или «лекарственное растение», или «пищевая добавка», или « фитотерапия.» В обзор были включены только статьи, написанные на английском языке, испытания на людях, опубликованные исследования (без диссертаций) и исследования с рефератами.Мы включили статьи, опубликованные между 1970 и 2010 годами.

Коллекции данных

Первоначальный поиск в базе данных выявил 1 575 статей (). После удаления повторяющихся статей, 942 аннотации были рассмотрены двумя независимыми рецензентами (K.B. и P.G.) на предмет соответствия критериям отбора. Критерии исключения были следующими: (1) исследования без рефератов, (2) диссертации, (3) витамины / минералы / продукты не растительного происхождения, (4) обзорные статьи, (5) исследования на животных и (6) in vitro. исследования.Только 62 клинических исследования соответствовали критериям отбора. После обзора полного текста 32 исследования были включены в окончательный анализ. Инструмент абстракции оценивал исследования в трех частях: (1) цель исследования, дизайн исследования, популяция исследования и характеристики исследования; (2) модифицированный контрольный список Herbal Consort; и (3) модифицированные критерии Джадада. 8,9

Поиск исследований, рассмотренных в этой статье.

Оценка Herbal Consort направлена ​​на включение определенной информации о рассматриваемой траве, а также на качество сообщений о побочных эффектах.Шкала Jadad рассматривает различные характеристики дизайна рандомизированных контролируемых исследований (РКИ) и исследований, не относящихся к РКИ. Мы изменили «Совместные элементы для рандомизированных контролируемых испытаний вмешательств в фитотерапии», чтобы создать оценку качества, чтобы получить доступ к методологической ценности каждого исследования. 8 Наша модифицированная шкала содержит семь пунктов (лучший результат = 7; худший результат = 14). Если для элемента было указано несколько критериев, мы присваивали более низкий (лучший) балл, если один из них соблюдался (см. Приложение 1). Для оценки качества РКИ использовался критерий Джадада; Для оценки качества не-РКИ был создан модифицированный критерий Джадада (см. Приложение 2). 9

Результаты

Всего в обзор было включено 32 исследования (см.). Тридцать полнотекстовых статей не соответствовали нашим критериям отбора: 14 обсуждались нетравные пищевые добавки, два были исследованиями in vitro, два были обзорами, восемь были исследованиями, в которых кормящая мать не использовала травы, и четыре исследования не соответствовали критериям включения ( видеть ).

содержит краткое изложение характеристик исследования, целей обучения и качества обучения. В, исследования разделены на три основные категории: обзорные исследования ( n = 11), исследования безопасности ( n = 8) и исследования эффективности ( n = 13).Шесть исследований были рандомизированными контролируемыми испытаниями.

Таблица 1.

Характеристики, цели и качество исследований

Тип исследования, ссылка (год) Название растения / пищевой добавки, латинское название растения, доза, вид продукта a Общая выборка, тип исследования Цель исследования Оценка Modified Consort и Modified Jaded
Survey 022 (1998) N: шатавари травы / суп из куркумы / папайя
L: —
D: —
T: — 		n = 200
S: NRCT, обзор 		Племя «HO», проживающее в Бихаре, Индия 14
–1
Barennes et al. 6 (2009) N: традиционный травяной чай
L: —
D: —
T: травяной чай 		n = 300
S: NRCT, опрос 		Для оценки традиционных послеродовых практик, матери и ребенка статус питания 14
0
Damanik 5 (2009) N: torbangun
L: Coleus amboinicus Lour
D: 120–150 г листьев

T: суп = 60
S: NRCT, опрос

Для оценки практики и культурных представлений, связанных с потреблением торбангуна в качестве галактагога в ранний период лактации 11
–2
Finley et al. 25 (1985) N: травяной чай
L: —
D: —
T: чай 		n = 60
S: NRCT, исследование 		Для оценки изменений в структуре потребления пищи во время беременности и кормления грудью 13
–2
Kulakac et al. 26 (2006) N: травяной чай (фенхель)
L: —
D: —
T: — 		n = 135
S: NRCT, опрос 		Для выявления изменений, используемых матерями в их питание для увеличения выработки молока и продления периода грудного вскармливания 14
–1
Локетт и Гриветти 27 (2000) N: местные названия
L: Adina microcephala / Annona senegalensis Balanites aegyptiaca / Borassus aethiopum / Dereium microcarpum / Ficus thonningii / Gardenia aqualla / Grewia mollis / Lanne149 Parolia / Parolia / Lannera /9 biglobosa / Prosopos africana / Strychnos spinosa / Tamarindus indica / Veronia colorata / Ximenia americana / Ziziphu s mauritiana
D: —
T: различные препараты, в основном водные экстракты 		n = 100
S: NRCT, исследование 		Для определения моделей питания беременных и кормящих матерей среди двух групп сельских агропасторов фулани в восточной Нигерии 13
0
Raven et al. 28 (2007) N: теплая или холодная пища, имбирь, вино, финики, маточное сусло (ванна)
L: —
D: —
T: — 		n = 44
S: NRCT, опрос + качественное интервью 		Для изучения текущего состояния цзо юэцзы в провинции Фуцзянь, Китай, с социальной, культурной и западной медицинской точки зрения b 14
NA
Sayed et al. 29 (2007) N: сатвин / ласун / математика / шатавари / тивар / пунар-нава / руи / папай / такла / дхания / швета кавали / джира / кали мусли / халди / нагар мотха / ранметхи / дудхи / kala umbar / badi shep / anatamool / kurchi / bhui-kohala / patheri / ahliva / moha / karela / kalonji / nagaphana / darni / erand / митха пати / тил / — / methi / nirgudi
L: Scholaris Scholaris Allium sativum / Amaranthus spinosus / Asparagus racemosus / Barringtonia actunguala / Boerhaavia diffusa / Calotropis procra / Carica papaya 9014asschanrum / Carica papaya 9014asschanrum до Cuminum cyminum / Curculigo orchioides / Curcuma longa / Cyperus rotundus / Desmodium triflorum / Euphorbia hirta / Ficus hispida / Ficus hispida / Ficus hispida / Ficus Indica / Ficusmusicusmosa / Hexpida / / Holarrhena antidysentrica / Ipomoea digitata / Launea obtusus / Lepidium sativum / Madhuca indica / Momordica charantia / Nigella sativa / Nigella sativa / Scoparia dulcis / Sesamum indicum / Solena amplexi-caulis / Trigonella foenum-graecum / Vitex negundo
D: —
T: различные препараты, включая порошки и овощи 		290 n = —
S: NRCT, опросы 		Для исследования различных растений, используемых в качестве галактикогогических средств племенем Варлис из Дахану, Индия 12
–2
Сингх и Сингх 30 (2003) N : Банан / черный грамм / горох / ароид
L: Musa paradisiaca / Vigna mungo / Pisum sativum / Alocasi macrorrhiza 902 97 D: —
T: — 		n = —
S: NRCT, обзор 		Чтобы подвести итог, какие традиционные целители использовали при плохой лактации 11
NA
Zhang et al. 31 (2008) N: —
L: —
D: —
T: — 		n = 433
S: NRCT, обзор 		Для определения использования трав в Австралии 14
–2
Parveen 32 (2009) N: луковица чеснока / ponnugantikura молодой стебель / pillitegalu root / chanaupala vittulu семян / donda 9014 Chengizome jva 50 (тмин) фрукты / matikkayalu pod / tungamushti root / brahmamedi fruit / somph (фенхель) фрукты / gambhari root / palajilledu root / mentakvul лист
L: A.sativum / Alternanthera sessilis / A. racemosus / Chamaecrista absus / Coccinia grandis / Costus speciosus / C. cyminum / Cyamospsis tetragonoloba 901 / F. vulgare / Gmelina arborea / Holostemma ada-kodien / Sesamum orientale / T. foenun-graecum / M. oleifera
D: —
T: различные препараты, в том числе пасты , а также как фрукты или овощи 		n = —
S: NRCT, обзор 		Для получения знаний о растениях галактагог, используемых кормящими матерями из племенных групп 11
–2
Безопасность
Безопасность
Faber and Strenge-Hesse 33 (1988)
N: слабительное сенна и псиллиум (Agiolax ® ) c
L: Senna 9015 0 видов, Plantago ovata
D: 5 г стандартизированного препарата сенны (= 15 мг сеннозидов A + B) с псиллиумом
T: гранулы
n = 20
S: NRCT, открытая этикетка
To провести 24-часовой мониторинг после повторных доз стручков сенны для исследования слабительного метаболита реина в грудном молоке
11
-2
Shelton 16 (1980) N: таблетки сенны (Сенокот ® ) d
L: Сенна видов.
D: 7 мг сеннозидов A + B
T: таблетки 		n = 471
S: РКИ 		Для определения успешного лечения запора с помощью сенокот и его влияния на детей, находящихся на грудном вскармливании 10
4
Кристианссон и др. 34 (1987) N: листья ката
L: Catha edulis
D: —
T: жеванные листья 		n = 11
S: NRCT, открытая этикетка 		листья ката выделяются с грудным молоком человека и усваиваются ли эти вещества младенцем 12
–2
Klier et al. 17 (2002) N: зверобой
L: —
D: 300 мг три раза в сутки (Jarsin)
T: — 		n = 1
S: NRCT, отчет о болезни 		Чтобы изучить влияние зверобоя на младенца 9
NA
Lee et al. 19 (2003) N: зверобой
L: H. perforatum
D: —
T: — 		n = 167
S: NRCT, когорта 		Проверить безопасность St .Зверобой у кормящей матери и ребенка 11
0
Klier et al. 18 (2006) N: зверобой
L: H. perforatum
D: 300 мг TID (Jarsin)
T: таблетки 		n = 7
S: NRCT, открытая этикетка 		Чтобы добавить информацию о безопасности зверобоя при грудном вскармливании 11
–2
Pansatiankul et al. 10 (2008) N: экстракт ликера на травах
L: —
D: —
T: настойка (спиртовой экстракт) 		n = 80
S: NRCT, случай-контроль 		Для определения риска факторы APCD в раннем младенческом периоде 12
NA
Chien et al. 35 2006) N: традиционные китайские травы — корень Dong qua i, фрукты Lycium , фрукты мармелад, shy wuh tang (формула клубня rehmannia, корень dong quai , корень любистока сычуаньского и Корень пиона китайского)
L: Angelica sinensis , Lycium spp., Ziziphua jujuba , shy wuh tang (Rehmannia glutinosa, A. sinensis , Ligusticum ligusticum , Ligusticum , Ligusticum ) : 1 г травы, проанализировано
T: — 		n = 72
S: NRCT, опрос + анализ свинца 		Для оценки взаимосвязи между потреблением традиционных китайских трав и концентрацией свинца в грудном молоке 11
–2
Эффективность
Damanik et al. 36 (2006) N: торбангун против контрольной группы и группы пажитника
L: Coleus amboinicus Lour против T. foenum-graecum Lour
D: 150 г листьев против 600 мг капсулы
T: листья против семян 		n = 75
S: RCT 		Чтобы сообщить о влиянии потребления листьев торбангуна в течение 1 месяца после рождения на количество и качество грудного молока 10
1
Шарма и другие. 37 (1996) N: shatavari (68% растительной смеси), sowa (4.5%), бидариканд (4,5%), мулети (4,5%), палак (12%), safed jeera (2%), панхатринамол (4,5%)
L: A. racemosus , Anethum sowa , I. digitata , Glycyrrhiza glabra , Spinacia oleracea , C. cyminum , «панхатринамол»
D: 2 чайные ложки 97 два раза в день 902 — 490 недель: n = 64
S: РКИ 		Для изучения влияния пролактина и клинической галакто-логики 9
4
Ushiroyama et al. 38 (2007) N: Xiong-gui-tiao-xue-yin (смесь на травах) по сравнению с эрготамином
L: A. sinensis / Cnidium monnieri / Rehractnia glutinosa / macrocephala / Wolfiporia cocos / Citrus unshiu / C. rotundus / Paeonia suffruticosa / Lindera aggregata / Z. jujuba / Z.
D: 6,0 г / день
T: лиофилизированный водный экстракт, растворенный в воде 		n = 82
S: РКИ 		Для оценки клинической эффективности традиционного японского препарата у послеродовых женщин путем оценки усиления лактации и изменения плазменных концентраций пролактина и окситоцина 9
2
Shrivastav et al. 39 (1988) N: цветы жасмина
L: Jasminum sambac
D: 50 см плетеных цветов
T: цветы 		n = 60
S: RCT 		Для оценки эффективности жасмина в подавлении послеродовой лактации по сравнению с бромокриптином 10
–1
Mennella and Beauchamp 40 (1991) N: экстракт чеснока
L: —
D: 1.5 г экстракта чеснока (от General Nutrition)
T: капсула 		n = 8
S: NRCT, до и после 		Чтобы оценить, изменился ли запах грудного молока из-за того, что определенные ароматы в рационе матери передаются человеку ее молоко 10
–1
Menella and Beauchamp 41 (1993) N: экстракт чеснока
L: —
D: 1,5 г экстракта чеснока (от General Nutrition)
T: капсула 		n = 30
S: NRCT ?, кроссовер случаев 		Для оценки поведения младенцев после приема чеснока 11
0
Vinoy et al. 42 (2002) N: орех бетеля, пережеванный с табаком и гашеной известью или без него)
L: Areca catechu / Piper betel / Nicotiana spp.
D: —
T: — 		n = 47
S: NRCT, обследование + лабораторный тест 		Для оценки влияния расхода энергии в послеродовом периоде 13
–2
Girija et al. . 43 (1984) N: пищевая добавка (кунжутный пирог / джаггери / масло)
L: —
D: 50 г кунжутного жмыха + 40 г джиггери + 10 г масла
T: — 		n = 48
S: NRCT, опрос + анализ состава пищевых продуктов 		Для оценки добавок к рациону для улучшения питания и производства молока 13
–2
Gupta et al. 44 (2003) N: ( Ajwain ) семена омума / итальянское просо ( kangni ) / gond
L: —
D: —
T: — 		n = —
S : NRCT, опрос + анализ состава пищевых продуктов 		Изучить пищевой состав традиционных добавок для кормящих женщин в Индии 12
NA
Cruz et al. 45 (1981) N: соя
L: —
D: —
T: — 		n = 30
S: NRCT, анализ SIgA 		Для исследования образцов молока от гватемальских женщин на наличие антитела против пищевых продуктов 13
–2
Mennella and Beauchamp 46 (1993) N: пиво
L: —
D: 0.Доза 3 г / кг (4,5%)
T: настойка (спиртовой экстракт) 		n = 12
S: NRCT, до – после 		Для оценки эффекта от употребления разовой порции пива кормящими матерями 11
1
Di Pierro et al. 47 (2008) N: силимарин
L: Silybum marianum
D: 240 мг / день
T: саше 		n = 55
RCT 		Чтобы оценить роль силимарина как безопасного и эффективного галактагога для человеческого вида 8
2
Westfall 48 (2003) N: чертополох блаженный, фенхель, пажитник, лист малины, крапива двудомная
L: Cnicus benedictus 9014enic , 49 Т.foenicum-graecum , Rubus idaeus , Urtica dioica
D: —
T: чай из семян, капсула, масло 		n = 23
NRCT, качественный 		Обсудить потенциальную ценность трав для грудного вскармливания женщин и обеспечивают направление будущих исследований 11
NA

32 исследования были очень разнородными в отношении конкретных изученных трав. Наиболее распространенными были зверобой ( Hypericum perforatum ) ( n = 3), экстракт чеснока ( Allium sativum ) ( n = 2) и сенна ( Cassia senna ) ( n ). = 2).Четырнадцать исследований не включали названия видов рода (латинские). В пяти исследованиях распространенные названия трав не упоминались. Пятнадцать исследований не включали дозу. Лекарственная форма (т.е. чай, капсула, порошкообразная трава) не описывалась в 13 статьях. Среди других 16 статей наиболее распространенными типами продуктов были модифицированный экстракт ( n = 6), чай ( n = 3), капсула ( n = 3), концентрированный экстракт ( n = 3). , и настойка ( n = 2). Во многих исследованиях использовались многокомпонентные травяные препараты от одной до 35 отдельных трав.

Размер выборки исследований варьировался от одного до 471 субъекта. В четырех опубликованных исследованиях размер выборки не задокументирован. Что касается характеристик субъектов, 72% не задокументировали образование субъекта, 75% не задокументировали доход, 84% не указали этническую принадлежность субъекта и 28% не задокументировали возраст пациента.

Качество методологии исследования с использованием модифицированных критериев Herbal Consort варьировалось от 8 ( n = 1) до 14 ( n = 5) по шкале от 7 до 14, при этом 7 указывали на наивысшее качество исследования ( ).показывает распределение модифицированных оценок Herbal Consort. Что касается показателей качества, модифицированные баллы Jadad варьировались от -1 до 4 для РКИ (шкала от -2 до 5) и от 1 до -2 для не-РКИ (шкала от -2 до 3). Самая низкая оценка качества представлена ​​−2.

Распределение оценок качества.

представляет обзорные исследования. Как показано в, основные результаты являются качественными и описывают список растений, обычно используемых послеродовыми женщинами, или изменения в рационе трав, которые были сделаны для увеличения производства молока.В большинстве этих исследований не обсуждалась безопасность травяного вмешательства у женщин или новорожденных.

Таблица 2.

Результат для обзорных исследований

в травяной медицине Мать суп сообщается Не сообщается
Неблагоприятные события
Результат
Ссылка (год), название статьи Младенец Младенец Младенец
Sinha and Hema 24 (1998)
Shatavari Not 		Список продуктов питания, которые способствуют производству молока Не сообщается
Barennes et al. 6 (2009)
Традиционный травяной чай 		Не сообщается Не сообщается Травяной чай считается полезным при лактации Не сообщается
Damanik 5 (2009)
Torbangun 		Не сообщается Знания батакнесских женщин о супе торбангун и вера в то, что он увеличивает выработку молока и восстанавливает баланс после родов Не сообщается
Finley et al. 25 (1985)
Травяной чай 		Не сообщается Не сообщается Женщины получали хорошее питание, за исключением потребности в энергии; среднее потребление питательных веществ превышало соответствующую Рекомендуемую норму питания для кормящих женщин. Не сообщается
Kulakac et al. 26 (2006)
Травяной чай (фенхель) 		Не сообщается Не сообщается Для увеличения производства молока матери увеличивают потребление жидкости (38.6%) и повышенное потребление сладостей (25,3%). Не сообщается
Локетт и Гриветти 27 (2000)
Различные препараты, в основном водные экстракты местных названий 		Не сообщается Не сообщается Список диких растений, используемых членами местной группы для увеличить производство молока Не сообщается
Raven et al. 28 (2007)
Теплая или холодная пища
Имбирь, вино, финики
Материнское сусло (ванна) 		Не сообщается У детей, которых кормили сухим молоком в качестве добавки к грудному молоку, усиливалась диарея. Обеспечивает адекватное питание во время цзо юэцзы и избегает холодной пищи Не сообщается
Sayed et al. 29 (2007)
Различные препараты, включая порошки, пасты, а также фрукты или овощи 		Не сообщается Не сообщается Список растений, которые использовались в качестве галактогов Не сообщается
Singh and Singh 30 (2003)
Банан / черный грамм / горох / ароид 		Не сообщается Не сообщается Любые растения из четырех упомянутых использовались, чтобы помочь при плохой лактации. Не сообщается
Zhang et al. 31 (2008)
Не сообщалось название травы 		Не сообщалось Не сообщалось 10% женщин указали, что они использовали травы во время грудного вскармливания. Не сообщается
Parveen 32 (2009)
Различные препараты растений 		Не сообщается Не сообщается Список из 16 заводов, которые, как предполагается, увеличивают производство молока Не сообщаются

Всего было опубликовано восемь исследований безопасности, которые включали видов сенны, видов.( Cassia spp.) ( n = 2), зверобой ( H. perforatum ) ( n = 3), ликер на травах ( n = 1) и традиционная китайская трава ( п = 1) (). В одном исследовании случай-контроль сообщалось о потенциальном серьезном побочном эффекте, синдроме приобретенного дефицита протромбинового комплекса, у тайских младенцев, употребляющих травяной напиток. 10 Растительные ингредиенты в статье не раскрываются.

Таблица 3.

Результат исследований безопасности

Неблагоприятные события
Эффективность
Ссылка (год), диетическая добавка 9026, название растения / травы Мать Младенец Мать Младенец
Faber and Strenge-Hesse 33 (1988)
Senna 9028 Ни у одного из младенцев на грудном вскармливании не было изменений консистенции стула.
0,007% принятого сеннозида (в виде реина) выделялось с грудным молоком.
Постдоза варьировала от 0 до 27 нг / мл со значениями ниже 10 нг / мл в 94% проб молока 		Не сообщалось Не сообщалось
Shelton 16 (1980)
Таблетки сенны (Сенокот) 		Легкие спазмы в животе у матерей У младенцев не наблюдается диареи или жидкого стула Успешное лечение запора в ближайшем послеродовом периоде в среднем у 94% пациентов Не сообщается
Kristiansson et al. 34 (1987)
Кат листья 		Не сообщается Норпсевдоэфедрин обнаружен в грудном молоке и в одном образце мочи младенца Не сообщается Не сообщается
Klier et al. 17 (2002)
Зверобой 		У матери побочных эффектов не наблюдалось Побочных эффектов у младенцев не наблюдалось
Гипериацин не выделялся в грудное молоко, но гиперфорин обнаруживался в переднем и заднем молоке в очень низкой концентрации.		 Не сообщается Не сообщается
Lee et al. 19 (2003)
Зверобой 		Отсутствие нежелательных явлений со стороны матери В группах 2 и 3 было по 1 младенцу с коликами, а в группе 1 было 2 случая колик, 2 случая сонливости и 1 летаргия . Без изменений в производстве молока. Не сообщается
Klier et al. 18 (2006)
Зверобой 		Нет побочных эффектов Нет побочных эффектов или необычного поведения, такого как летаргия, сыпь, светочувствительность и режим сна.
Концентрация гиперфорина была проанализирована и варьировалась от 2,1 до 5,6 нг / мл в молоке. 		Не сообщается Не сообщается
Pansatiankul et al. 10 (2008)
Экстракт ликера на травах 		Не сообщается Уровень витамина К был ниже в грудном молоке больных по сравнению с контрольной группой. Не сообщается Не сообщается
Chien et al. 35 (2006)
Традиционные китайские травы 		Не сообщается Концентрация свинца в грудном молоке была выше в группе потребления традиционных китайских трав по сравнению с контрольной группой ( p <0.05). Не сообщается Не сообщается

Было проведено 13 исследований эффективности: семь имели исходы у матери, два — у младенца и четыре — у матери и младенца (). Результаты измерялись различными способами, включая потребление молока младенцем, биомаркеры, такие как уровни пролактина и окситоцина у матери, вес младенца, продолжительность прикрепления младенца к матери, уменьшение продолжительности заболевания или уровни антител в молоке.

Таблица 4.

Результат исследований эффективности

509509
Неблагоприятные события
Эффективность
Ссылка (год), название растения / травы Младенец Мать Младенец
Damanik et al. 36 (2006)
Torbangun vs.контрольная группа и группа пажитника 		Не сообщается Не сообщается Потребление молока значительно увеличилось с 361 до 479 мл, в среднем на 65% ( p <0,05). Не сообщается
Sharma et al. 37 (1996)
Шатавари (68% травяной смеси), сова (4,5%), бидариканд (4,5%), мулети (4,5%), палак (12%), safed jeera (2%), панхатринамол (4.5%) 		У матерей патологии печени не наблюдались Не сообщалось В обеих группах уровень пролактина снизился после терапии, и не было разницы между плацебо и вмешательством. Нет разницы между плацебо и вмешательством в увеличение массы тела ребенка.
Ushiroyama et al. 38 (2007)
Xiong-gui-tiao-xue-yin (смесь на травах) в сравнении с эрготамином 		У матерей побочные эффекты не наблюдались Не сообщалось Уровни пролактина в плазме в день 1 ( p = 0.037) и день 6 ( p = 0,0042) различались между группой эрготамина и традиционной японской группой. Уровни окситоцина в плазме в день 1 ( p = 0,024) и день 6 ( p = NS) различались между группой эрготамина и традиционной японской группой. Суточный объем молока значительно отличался между двумя группами.
Shrivastav et al. 39 (1988)
Цветки жасмина 		У матерей побочных эффектов не наблюдается Не применимо Через 72 часа падение сывороточного пролактина ( p <0.001) было значимым для обеих групп, но падение было значительно больше у женщин, получавших бромокриптин, по сравнению с женщинами, получавшими жасмин ( p <0,01). Не применимо
Mennella and Beauchamp 40 (1991)
Экстракт чеснока 		Не сообщается Не сообщается Не сообщается Младенцы дольше прикрепляются ( p <0,05) к матерям и сосут больше когда молоко ( р = 0.007) пахло чесноком.
Menella and Beauchamp 41 (1993)
Экстракт чеснока 		Не сообщается 4 из 10 младенцев из группы плацебо болели коликами, а 4 из группы чеснока Не сообщалось Больше грудного вскармливания у младенцев мать которого проглотила чеснок, но без разницы в количестве молока
Vinoy et al. 42 (2002)
Quid из орехов бетеля (орех бетеля, жеванный с табаком и гашеной извести или без него) 		Не сообщается Не сообщается У умеренных потребителей в среднем частота пульса значительно ниже, чем у людей с низким уровнем пульса ( p = 0 .001). Не сообщается
Girija et al. 43 (1984)
Пищевая добавка (кунжутный пирог / джаггери / масло) 		Не сообщается о добавке Не сообщается Уменьшение продолжительности заболевания среди групп ( p <0,01) Увеличение скорости вес младенцев
Gupta et al. 44 (2003)
( Ajwain ) семена омума / итальянское просо (Kangni) / Gond 		Не сообщается Не сообщается Образцы рецептов ( Ajwain ) при потреблении во время лактации были высококалорийными и низкими. основные питательные вещества Не сообщается
Cruz et al. 45 (1981)
Соевые бобы 		Не сообщается Не сообщается Нет различий ( p > 0,1) в уровнях антител против соевых бобов между группами Не сообщается
Mennella and Beauchamp 46 (1993)
Пиво 		Не сообщается Доза алкоголя, потребляемая младенцами, варьировалась от 18,6 до 66,7 мг. Младенцы потребляли меньше молока через 4 часа после того, как мать выпила алкогольное пиво ( p = 0.03). Без изменений во времени прикрепления младенца к матери ( p = NS)
Di Pierro et al. 47 (2008)
Силимарин 		У матерей побочные эффекты отсутствуют Побочные эффекты не наблюдаются у младенцев На 30-й и 63-й дни увеличение выработки молока ( p = 0,01) Не сообщается
Westfall 48 (2003)
Благословенный чертополох, фенхель, пажитник, лист малины, крапива двудомная 		Не сообщается Не сообщается 14 из 23 женщин использовали какую-либо форму галактагоги, а 11 из этих женщин использовали травы: благословенно чертополох, 2 пользователя; фенхель, 4 пользователя; пажитник, 4 пользователя; лист малины, 2 пользователя; крапива двудомная, 2 пользователя.Женщины получали советы по травам от акушерок, друзей, доулы или члена семьи. Не сообщается

Обсуждение

Этот систематический обзор использования трав кормящими женщинами выявил 32 исследования за последние 40 лет: обзорные исследования ( n, = 11), исследования безопасности ( n = 8), и исследования эффективности ( n = 13). Эти исследования включают неоднородные вмешательства, дизайн исследований и измеряемые результаты. Многие исследования безопасности или эффективности имели низкое методологическое качество.При рассмотрении баллов, полученных с помощью модифицированных инструментов оценки Jadad и Herbal Consort, следует отметить, что модификации этих инструментов не прошли валидацию, но обеспечивают базовую оценку качества исследования.

Хотя в других обзорах, таких как Anderson and Valdes, 11 Conover and Buehler, 12 Belew, 13 Low Dog, 14 и Dugoua et al., 15 основное внимание уделялось использованию отдельные травы или фармацевтические агенты во время грудного вскармливания или до зачатия, этот обзор включал несколько трав и травяных смесей только во время грудного вскармливания.Одним из основных моментов этого обзора является сообщение о дефиците опубликованных данных об использовании трав среди кормящих женщин в Соединенных Штатах.

В нашем обзоре мы задокументировали восемь исследований клинической безопасности, только одно из которых было РКИ 16 (). В одном исследовании «случай-контроль» в Таиланде с участием 20 младенцев с синдромом приобретенного дефицита протромбинового комплекса сообщалось о более высоких показателях послеродовых матерей, употребляющих экстракт травяной жидкости, по сравнению с контрольной группой ( n = 60). 10 Авторы не сообщили об ингредиентах, использованных в травяном настойке.Два исследования сенны и два исследования зверобоя не сообщили о побочных эффектах. 17,18 Одно исследование зверобоя действительно отметило изменение в поведении младенцев, которое не потребовало вмешательства со стороны лечащего врача. 19

Четыре исследования эффективности были рандомизированными контролируемыми испытаниями и сообщали о различных исходах, таких как использование биомаркеров, увеличение или уменьшение веса или время, проведенное на груди матери. Только одно исследование показало, что потребление грудного молока было выше, чем в группе плацебо.

Многие женщины употребляют травяные чаи во время кормления грудью, и на рынке есть много чаев для кормления грудью. (Обратите внимание, что технически чай относится к водным экстрактам, полученным из чайного растения [ Camellia sinensis ], но травяной чай является частью общепринятого языка и используется в этой статье.) Удивительно, что существует мало данных о безопасности или эффективность пажитника, одной из наиболее распространенных пищевых добавок на травах, используемых кормящими женщинами. В исследовании 2011 года, опубликованном Turkyilmaz et al. 20 обнаружили, что травяной чай с пажитником значительно увеличивает выработку молока у кормящих женщин. Однако он не был включен в этот обзор, потому что критерии включения указывали на статьи, опубликованные между 1970 и 2010 годами.

Согласно рекомендациям Herbal Consort, исследования хорошего качества должны включать рандомизацию, ослепление и контроль плацебо. 8,11 Большинство исследований трав не соответствовали рекомендациям Herbal Consort; например, исследования были не РКИ, а открытыми исследованиями «случай-контроль» или исследованиями «до и после».Кроме того, ни одно из этих исследований не соответствовало полным критериям критериев Herbal Consort, которые содержат рекомендации по отчетности о травяных вмешательствах, особенно для РКИ. 8 Например, в большинстве исследований не сообщалось о латинском (ботаническом) названии изучаемого растения, а в некоторых не было включено общее название травы

Этот систематический обзор имеет ограничения, в том числе отсутствие обзора неанглоязычных исследований, исследования на животных и исследования in vitro. Мы решили сосредоточиться на человеческих данных из-за того, что травы широко используются кормящими женщинами и важны исследования на людях для кормящих женщин.Хотя исследования на животных могут предоставить полезную информацию о безопасности и эффективности трав, результаты могут не иметь прямого отношения к клиническому использованию на людях. Исключение неанглоязычных статей было связано с нехваткой ресурсов для перевода статей, написанных на других языках.

В настоящее время в Соединенных Штатах растительные продукты регулируются как диетические добавки, и производители добавок несут ответственность за сбор или сбор доказательств безопасности и эффективности своих продуктов. 21 Поскольку предварительное одобрение пищевых добавок не требуется Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, в США нет нормативных руководств, которые предлагали бы оценку риска или протокол для определения безопасности и эффективности использования трав во время грудного вскармливания. В Европейском союзе, где растительные продукты регулируются как лекарственные средства и требуют предварительного одобрения со стороны правительства, был разработан протокол оценки риска для безопасности лекарственных растений во время грудного вскармливания. 22 Оценка риска включает оценку доклинических и клинических данных и включает рассмотрение доклинических фармакологических и фармакокинетических свойств лекарственного средства, а также результатов доклинических исследований токсичности и клинического опыта. 22 Точно так же в Канаде растительные продукты считаются натуральными продуктами для здоровья и требуют предварительного одобрения со стороны правительства. 23 Для получения лицензии на продукцию Natural Health Products необходимо предоставить доказательства безопасности и эффективности, а для продуктов, предназначенных для использования уязвимыми группами населения (т.е., беременные или кормящие женщины).

Таким образом, существуют международные модели, которые можно использовать для оценки безопасности или эффективности растительных продуктов во время беременности и кормления грудью, и в программах дальнейших исследований следует принимать во внимание высококачественные фундаментальные научные и клинические исследования новорожденных и их матерей.

Выводы

В заключение, основываясь на ограниченности доступной литературы, сложно получить точную информацию о безопасности и эффективности конкретных трав во время грудного вскармливания.Очень важно, чтобы в этой области было проведено больше исследований, включая национальные исследования распространенности, безопасности и эффективности. Кроме того, необходимо тщательно продумать соответствующие показатели результатов и методы, необходимые для решения этических проблем при проведении таких исследований в такой уязвимой группе населения. Возможно, для решения такой обширной исследовательской программы потребуются новые методы исследования.

Приложение 1

Модифицированная шкала пунктов Consort для РКИ вмешательств в области фитотерапии

  1. 1.НАИМЕНОВАНИЕ ЛЕКАРСТВЕННОГО ПРЕПАРАТА [] Да [] Нет

    a. Латинское биномиальное название вместе с авторитетным ботаническим источником и фамилией для каждого растительного ингредиента

    b. Собственное название продукта (т. Е. Торговая марка) или название экстракта и название производителей продуктов

  2. 2. ХАРАКТЕРИСТИКИ ТРАВЯНОГО ПРОДУКТА [] Да [] Нет

    a. Часть завода, используемого для производства экстракта продукта

    б.Тип используемого продукта

    c. Тип и концентрация используемого экстракционного растворителя, а также соотношение растительного препарата к экстракту

    d. Метод аутентификации сырья и номера партии сырья. Укажите, был ли оставлен образец ваучера, и если да, то где он хранится или хранится, и ссылочный номер.

  3. 3. РЕЖИМ ДОЗИРОВКИ И КОЛИЧЕСТВЕННОЕ ОПИСАНИЕ [] Да [] Нет

    a. Дозировка продукта, продолжительность приема и способ ее определения

    b.Содержание (вес, концентрация) всех количественно определенных компонентов растительных продуктов, как природных, так и добавленных, на единицу дозирования

    c. Для стандартизованных продуктов количество активных / маркерных компонентов на единицу дозировки

  4. 4. КАЧЕСТВЕННОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ [] Да [] Нет

    a. Химические отпечатки пальцев продукта и использованный метод, а также кто проводил химический анализ; был ли оставлен образец продукта, и если да, то где он хранится или хранится

    b.Описание любых проведенных специальных испытаний / испытаний на чистоту, какие нежелательные компоненты были удалены и как

    c. Стандартизация: что и как стандартизировать

  5. 5. МЕСТО / КОНТРОЛЬНАЯ ГРУППА [] Да [] Нет

    a. обоснование используемого типа контроля / плацебо ______

  6. 6. ПРАКТИК [] Да [] Нет

    a. Описание практикующих ___________________

  7. 7.ПОБОЧНЫЕ СОБЫТИЯ [] Да [] Нет

    a. тип нежелательных явлений _______________________

Приложение 2

Шкала Джадада — РКИ (да = 1 или -1, нет = 0)

  • 1. Было ли исследование описано как рандомизированное (это включает использование таких слов, как случайным образом, случайным образом и случайным образом)?

    да = 1, нет = 0

  • 2. Было ли исследование описано как одинарное слепое?

    да = 1, нет = 0

  • 3.Было ли описание отказов и отсева?

    да = 1, нет = 0

  • 4. Метод для генерации последовательности рандомизации был описан и был подходящим (например, таблица случайных чисел, сгенерированная компьютером, подбрасывание монеты и т. Д.)

    да = 1, нет = 0

  • 5. Описанный и подходящий метод двойного ослепления (идентичное плацебо, активное плацебо или пустышка)?

    да = 1, нет = 0

  • 6.Описан метод рандомизации, но он не подходит (поочередное распределение в зависимости от даты рождения, номера больницы и т. Д.)?

    да = -1, нет = 0

  • 7. Описан метод двойного ослепления, но он не подходит (сравнение таблетки и инъекции без двойного манекена)?

    да = -1, нет = 0

  • Общий балл: / 5

Шкала Джадада (модифицированная) — не-РКИ

  • 1.Было ли исследование охарактеризовано как двойное слепое?

    да = 1, нет = 0

  • 2. Приводилось ли описание отказов и отсева?

    да = 1, нет = 0

  • 3. Описан и применим метод двойного ослепления (идентичное плацебо, активное плацебо, пустышка)?

    да = 1, нет = 0

  • 4. Метод рандомизации описан, но не подходит (распределяется поочередно в зависимости от даты рождения, номера больницы и т. Д.)?

    да = -1, нет = 0

  • 5. Описан метод двойного ослепления, но он не подходит (сравнение таблетки и инъекции без двойного манекена)?

    да = -1, нет = 0

  • Общий балл: / 3

Благодарности

P.G. является получателем гранта K07AT005463 от Национального центра дополнительной и альтернативной медицины. К.Б. лауреат премии Американского онкологического общества за обучение врачей в области профилактической медицины 97-185-12.

Заявление о раскрытии информации

Z.E.G. работает в традиционной медицине, Севастополь, Калифорния. K.B., J.-J.D., T.L.D. и P.G. не иметь конкурирующих финансовых интересов.

Список литературы

1. Swanson CA. Предлагаемые рекомендации для статей о пищевых добавках. Am J Clin Nutr. 2002; 75: 8–10. [PubMed] [Google Scholar] 2. Барнс PM. Блум Б. Нахин Р.Л. Дополнительная и альтернативная медицина среди взрослых и детей: США, 2007 г. Natl Health Stat Rep. 2008; (12): 1–23.[PubMed] [Google Scholar] 3. Nordeng H. Havnen GC. Использование лекарственных трав во время беременности: опрос среди 400 норвежских женщин. Pharmacoepidemiol Drug Saf. 2004; 13: 371–380. [PubMed] [Google Scholar] 4. Всемирная организация здравоохранения. Глобальная стратегия кормления детей грудного и раннего возраста: оптимальная продолжительность исключительно грудного вскармливания. 54 -я Всемирная ассамблея здравоохранения. Документ A54 / INF.DOC. / 4. Всемирная организация здравоохранения; Женева: 2001. [Google Scholar] 5. Даманик Р. Торбангун (Coleus amboinicus Lour): традиционная кухня батакнеса, воспринимаемая кормящими женщинами батакнеса как лактагог, в Сималунгуне, Северная Суматера, Индонезия.J Hum Lact. 2009. 25: 64–72. [PubMed] [Google Scholar] 6. Barennes H. Simmala C. Odermatt P, et al. Послеродовые традиции и практика питания городских лаосских женщин и их младенцев во Вьентьяне, Лаосская Народно-Демократическая Республика. Eur J Clin Nutr. 2009; 63: 323–331. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 8. Gagnier JJ. Бун Х. Рочон П. и др. Отчетность о рандомизированных контролируемых испытаниях лечебных трав: подробное заявление CONSORT. Ann Intern Med. 2006. 144: 364–367. [PubMed] [Google Scholar] 9. Jadad AR. Мур Р.А.Кэрролл Д. и др. Оценка качества отчетов о рандомизированных клинических испытаниях: необходимо ли ослепление? Контрольные клинические испытания. 1996; 17: 1–12. [PubMed] [Google Scholar] 10. Пансатианкул Б. Джитапункул С. Факторы риска синдрома дефицита приобретенного протромбинового комплекса: исследование случай-контроль. J Med Assoc Thailand. 2008; 91 (Приложение 3): S1 – S8. [PubMed] [Google Scholar] 11. Андерсон П.О. Вальдес В. Критический обзор фармацевтических галактагов. Breastfeed Med. 2007; 2: 229–242. [PubMed] [Google Scholar] 12. Коновер Э.Бюлер Б.А. Использование травяных препаратов кормящими женщинами может повлиять на младенцев. Pediatr Ann. 2004. 33: 235–240. [PubMed] [Google Scholar] 13. Белью К. Травы и беременная женщина. Рекомендации для акушерок. J Медсестра-акушерка. 1999; 44: 231–252. [PubMed] [Google Scholar] 14. Низкая собака Т. Употребление лекарственных средств при беременности и в период лактации. Altern Ther Health Med. 2009; 15: 54–59. [PubMed] [Google Scholar] 15. Dugoua JJ. Миллс Э. Перри Д. и др. Безопасность и эффективность зверобоя (Hypericum) при беременности и кормлении грудью.Может J Clin Pharmacol. 2006; 13: e268 – e276. [PubMed] [Google Scholar] 16. Шелтон MG. Стандартизированная сенна в лечении запора в послеродовом периоде: клиническое испытание. South Afr ​​Med J. 1980; 57: 78–80. [PubMed] [Google Scholar] 17. Клир СМ. Schafer MR. Schmid-Siegel B, et al. Зверобой (Hypericum perforatum) — безопасно ли оно при грудном вскармливании? Фармакопсихиатрия. 2002; 35: 29–30. [PubMed] [Google Scholar] 18. Клир СМ. Schmid-Siegel B. Schafer MR, et al. Зверобой (Hypericum perforatum) и грудное вскармливание: концентрация гиперфорина в плазме и грудном молоке для 5 матерей и 2 детей.J Clin Psychiatry. 2006. 67: 305–309. [PubMed] [Google Scholar] 19. Ли А. Минхас Р. Мацуда Н. и др. Безопасность зверобоя (Hypericum perforatum) при грудном вскармливании. J Clin Psychiatry. 2003. 64: 966–968. [PubMed] [Google Scholar] 20. Turkyilmaz C. Onal E. Hirfanoglu IM, et al. Влияние травяного чая с галактагогом на выработку грудного молока и кратковременное снижение массы тела при рождении в первую неделю жизни. J Altern Complement Med. 2011; 17: 139–142. [PubMed] [Google Scholar]

21. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.Закон о диетических добавках, здоровье и образовании. Публичный закон 103–417 Конгресса США 103 rd . 1994.

22. Европейское агентство по лекарственным средствам. Руководство по оценке риска лекарственных препаратов для репродуктивной системы и лактации человека: от данных к маркировке. Документ EMEA / CHMP / 203927/2005. Комитет по лекарственным средствам для человека; Лондон: 2008. [Google Scholar] 24. Синха А. Хема П. Практика кормления матерей и младенцев женщинами из племени ХО в Бихаре. Индийская диета J Nutr. 1998. 35: 325–328.[Google Scholar] 25. Финли Д.А. Дьюи К.Г. Lonnerdal B, et al. Выбор продуктов питания вегетарианцами и невегетарианцами во время беременности и кормления грудью. J Am Diet Assoc. 1985. 85: 678–685. [PubMed] [Google Scholar] 26. Кулакач О. Ончел С. Мейданлыоглу A, et al. Мнения работающих матерей о собственном питании в период лактации: анкетный опрос. Int J Nurs Stud. 2007. 44: 589–600. [PubMed] [Google Scholar] 27. Локетт CT. Grivetti LE. Поведение, связанное с питанием во время засухи: исследование сельских жителей Фулани, Северо-Восточная Нигерия.Int J Food Sci Nutr. 2000; 51: 91–107. [PubMed] [Google Scholar] 28. Raven JH. Чен К. Толхерст RJ. Гарнер П. Традиционные верования и обычаи в послеродовом периоде в провинции Фуцзянь, Китай: качественное исследование. BMC Беременность и роды. 2007; 7: 8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 29. Sayed NZ. Richa Deo. Уша Мукундан. Лечебные травы, используемые Варлисом из Дахану для стимулирования лактации у кормящих матерей. Индийский J Tradit Knowledge. 2007; 6: 602–605. [Google Scholar] 30. Сингх П.К. Сингх К.И. Здоровье матери и ребенка: 1 — этноботаническое исследование общины Мейтей в штате Манипур, Индия.J Экон Таксон Ботаника. 2003. 27: 457–465. [Google Scholar] 31. Чжан АЛ. Рассказ Д.Ф. Лин В. и др. Опрос населения по использованию 24 распространенных лекарственных трав в Австралии. Pharmacoepidemiol Drug Saf. 2008. 17: 1006–1013. [PubMed] [Google Scholar] 32. Парвин С.Н. Растения, которые традиционно использовались в качестве галакогога в наламале в районе Курнул штата Андхра-Прадеш. J Экон Таксон Ботаника. 2009. 33: 324–327. [Google Scholar] 33. Фабер П. Стренге-Гессе А. Актуальность экскреции реина с грудным молоком. Фармакология. 1988; 36 (Дополнение 1): 212–220.[PubMed] [Google Scholar] 34. Кристианссон Б. Абдул Гани Н. Эрикссон М. и др. Использование кат у кормящих женщин: пилотное исследование секреции грудного молока. J Ethnopharmacol. 1987; 21: 85–90. [PubMed] [Google Scholar] 35. Chien LC. Да CY. Ли Х.С. и др. Влияние потребления матерью традиционных китайских трав на расчетное суточное потребление свинца младенцем с грудным молоком. Sci Total Environ. 2006. 354: 120–126. [PubMed] [Google Scholar] 36. Даманик Р. Вальквист ML. Ваттанапенпайбун Н. Лактогенные эффекты Торбангуна, традиционной кухни батакнеса.Азия Пак Дж. Клин Нутр. 2006. 15: 267–274. [PubMed] [Google Scholar] 37. Шарма С. Рамджи С. Кумари С. и др. Рандомизированное контролируемое испытание Asparagus racemosus (shatavari) как лактогога при лактационной недостаточности. Indian Pediatr. 1996. 33: 675–677. [PubMed] [Google Scholar] 38. Ushiroyama T. Sakuma K. Souen H, et al. Xiong-gui-tiao-xue-yin (kyuki-chouketsu-in), традиционное лекарственное средство на травах, стимулирует лактацию за счет увеличения секреции пролактина, но не окситоцина в послеродовом периоде. Am J Chin Med.2007. 35: 195–202. [PubMed] [Google Scholar] 39. Шривастав П. Джордж К. Баласубраманиам Н. и др. Подавление послеродовой лактации с помощью цветков жасмина (Jasminum sambac) Aust N Z J Obstet Gynaecol. 1988. 28: 68–71. [PubMed] [Google Scholar] 40. Mennella JA. Beauchamp GK. Питание матери изменяет сенсорные качества грудного молока и поведение грудного ребенка. Педиатрия. 1991; 88: 737–744. [PubMed] [Google Scholar] 41. Mennella JA. Beauchamp GK. Влияние многократного употребления молока со вкусом чеснока на поведение питомца.Pediatr Res. 1993; 34: 805–808. [PubMed] [Google Scholar] 42. Виной С. Мэси-Тейлор CG. Розетта Л. Взаимосвязь между употреблением орехов ареки и частотой сердечных сокращений у кормящих жителей Бангладеш. Ann Hum Biol. 2002. 29: 488–494. [PubMed] [Google Scholar] 43. Гирия А. Гервани П. Рао GN. Влияние пищевых добавок во время лактации на показатели лактации. J Trop Pediatr. 1984. 30: 140–144. [PubMed] [Google Scholar] 44. Гупта М. Капур AC. Кетарпаул Н. Развитие, приемлемость и состав питательных веществ традиционных пищевых добавок, потребляемых кормящими женщинами в Индии.Nutr Health. 2003. 17: 147–155. [PubMed] [Google Scholar] 45. Cruz JR. Гарсия Б. Уррутия Дж. Дж. И др. Пищевые антитела в молоке гватемальских женщин. J Pediatr. 1981; 99: 600–602. [PubMed] [Google Scholar] 47. Ди Пьерро Ф. Каллегари А. Каротенуто Д. Тапиа MM. Клиническая эффективность, безопасность и переносимость BIO-C (микронизированного силимарина) как галактического средства. Acta Biomed. 2008. 79: 205–210. [PubMed] [Google Scholar] 48. Westfall RE. Использование противорвотных трав во время беременности: выбор женщин и вопрос безопасности и эффективности.Дополните Ther Nurs Midwifery. 2004; 10: 30–36. [PubMed] [Google Scholar]

Кормление матерей грецкими орехами (Juglans regia) улучшает обучение и память у их взрослых щенков

Авиценна Дж. Фитомед. 2013 Осень; 3 (4): 341–346.

Маджид Асади-Шекаари

1 Центр неврологических исследований, Керманский университет медицинских наук, Керман, Иран, Иран

Абузар Карими

2 Кафедра физиологии, биологический факультет , Исламский университет Азад , Филиал Арсанджан, Арсанджан, И.Р. Иран

Мохаммад Шабани

1 Исследовательский центр неврологии, Керманский университет медицинских наук, Керман, Иран, Иран

Вахид Шейбани

1 Исследовательский центр неврологии, Университет медицинских наук Кермана, Керман , IR Иран

Khadije Esmaeilpour

1 Центр неврологических исследований Университета медицинских наук Кермана, Керман, Иран

1 Исследовательский центр нейробиологии, Университет медицинских наук Кермана, Керман, И.Р. Иран

2 Кафедра физиологии, биологический факультет , Исламский университет Азад, филиал Арсанджан, Арсанджан, И. Р. Иран

* Автор для корреспонденции: Тел: +983412264251; Факс: +983412264198, электронная почта: [email protected]

Получено 11 февраля 2013 г .; Принято 16 апреля 2013 г.

Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License (http://creativecommons.org/licenses/by/3.0 /), который разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии правильного цитирования оригинальной работы. Эта статья цитируется в других статьях PMC.

Аннотация

Цель: Грецкий орех (Juglans Regia) — внутренний плод Ирана. Ядро грецкого ореха (WK) содержит множество полезных компонентов, таких как ненасыщенные жирные кислоты, антиоксиданты и витамин E. Научные исследования показали, что жирные кислоты и витамин E могут модулировать процессы обучения и памяти.Целью настоящей работы было изучение влияния потребления грецкого ореха матерями во время беременности и кормления грудью на обучение и память у взрослых потомков крыс.

Материалы и методы: Животные были разделены на три группы: контрольная (получавшая обычную пищу, 20 г в день), беременность (получавшая WK, 6% потребления пищи во время беременности) и беременность и лактация (получавшие WK, 6% от принятой пищи во время беременности и кормления грудью). Испытание водного лабиринта Морриса проводилось для их взрослых потомков.

Результаты: Результаты показали, что существует значительная разница в обучении и памяти потомков крыс между экспериментальной и контрольной группами.

Заключение: Эти данные могут указывать на то, что кормление матерей с WK приводит к улучшению обучения и памяти их потомков.

Ключевые слова: Обучение, Память, Водный лабиринт Морриса, Крыса, Грецкий орех

Введение

Грецкие орехи являются основным источником орехов в зонах с мягким климатом во всем мире.В Иране Juglans regia L. ( Juglandaceae ) — это не просто сельскохозяйственный продукт; его плоды, листья, стебли и цветы используются в различных лечебных целях. Ядра грецкого ореха (WK) содержат высокие концентрации фенольных соединений, которые благотворно влияют на здоровье человека благодаря их противосудорожным, нейропротекторным, антиоксидантным и антиатерогенным свойствам (Li et al., 2007; Zhang et al., 2009; ▶; Асади-Шекаари и др., 2012 ▶; Шабани и др., 2012а). Кроме того, ядра грецкого ореха — это богатая питательными веществами пища, содержащая большое количество фосфолипидов, белков, полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) и токоферолов (Li et al., 2007 ▶).

Различные исследования показали, что жирные кислоты и витамин E могут модулировать процессы обучения и памяти (Wu et al., 2004 ▶; Poulose et al., 2012 ▶). Грецкий орех широко используется в традиционной медицине для лечения различных заболеваний, таких как тонизирование почек, согревание легких и расслабление кишечника (Wang et al., 2004 ▶), и есть несколько результатов, которые показывают, что его употребление может улучшить когнитивные функции у пожилых людей. крысы (Willis et al., 2009 ▶). Поскольку некоторые местные отчеты согласуются с эффектами грецкого ореха на улучшение памяти, целью настоящей работы было изучить влияние потребления грецкого ореха матерями во время беременности и кормления грудью на обучение и память у потомства взрослых крыс.

Материалы и методы

Животные

Взрослых самок крыс линии Вистар использовали в этом исследовании. Комитет по этике Керманского университета медицинских наук одобрил процедуры этого исследования (EC / KNRC / 89-14). Животных содержали в стандартных условиях, включая температуру 22 ± 2 ºC и влажность 25%. Взрослых самок крыс массой 200–250 г перед спариванием содержали в течение 2 недель при постоянной комнатной температуре (22-25 ° C) с световым циклом 12 ч / 12 ч (с 7:00 до 19:00) и в свободное время. доступ к пище и воде ad libitum.Ближе к вечеру пары самок помещали с одним самцом крысы. На следующее утро исследовали вагинальные мазки или пробки. День, в который была обнаружена сперма, был обозначен как день беременности 0 (GD 0). Затем беременных крыс случайным образом разделили на три группы: контрольная (получавшая обычную пищу, 20 г в день) (Thomas et al., 2002 ▶), беременные (G) (получавшие WK, 6% потребления пищи во время беременности), и беременность и лактация (GL) (кормление WK, 6% потребления пищи во время беременности и кормления грудью).

Растительный материал

WK был собран в районе Рабор, провинция Керман, Иран в сентябре 2010 года. Ваучерный образец был депонирован в гербарии фармацевтического факультета Медицинского университета Кермана (№ 1401-1).

Обучение и оценка памяти с помощью теста в водном лабиринте Морриса

В возрасте 80 дней пространственная память оценивалась с использованием модифицированной версии водного лабиринта Морриса (MWM), в котором крысы учились уходить от воды на скрытую платформу (Morris, 1984).Лабиринт представлял собой железный круг диаметром 1,36 м и высотой 60 см, заполненный мутной водой с температурой 20 ± 1 o ° C. Животным предлагали найти скрытую платформу (диаметром 10 см и высотой 25 см), расположенную на 1,5 см ниже уровня воды (26,5 см) и в одном и том же месте в течение всего испытания.

Платформа всегда располагалась на 30 см от края бассейна в центре одного квадранта по отношению к дистальным визуальным ориентирам. Были проанализированы схемы плавания и вычислены следующие факторы: задержка (время, затраченное крысами на поиск скрытой платформы [секунды]), время более четверти, пройденное расстояние в целевом квадранте (сантиметры) и скорость плавания (см / с. ).Эксперимент проводился в течение 4 дней подряд для проверки их обучения, когда крысы были помещены в воду лицом к краю из 4 разных начальных точек в бассейне, с платформой, сохраненной в том же месте и с интервалом в 1 минуту между каждым испытанием. . Крыс тренировали в лабиринте в течение 13 испытаний, 4 сеанса в течение 4 дней подряд, за исключением последнего дня. Животные должны были плыть, чтобы найти скрытую платформу за 90 с (максимальное время), где им разрешалось оставаться в течение 30 с. Если им не удавалось найти платформу, крыс помещали на нее на 10 с, чтобы связать пространственные ориентиры комнаты (картины, шкафы и источник света).Через день после последнего испытания на обучение животных прошли пробное испытание для проверки их долговременной пространственной памяти. Для этого регистрировали и анализировали время, проведенное крысами в целевом квадранте (Shabani et al., 2012b ▶).

Статистический анализ

Данные были представлены как среднее ± SEM среднего и были проанализированы с использованием одностороннего дисперсионного анализа (ANOVA) с последующим апостериорным критерием Тьюки, и p <0,05 считали статистически значимым.

Результаты

Масса

Не было существенной разницы между массой потомства крыс в разных группах.

Влияние материнского кормления с ВК на параметры обучения взрослых щенков

Не было значительного снижения латентности для WK (G, G-L) на 4 -й день по сравнению с контролем (, p> 0,05). Время, затрачиваемое на достижение скрытой платформы, уменьшилось во всех группах на 3-й и 4-й дни по сравнению с 1-м днем ​​(, p <0,01). Не было существенной разницы во времени плавания среди всех групп в блоках 1 и 2 в тесте сбора данных. Хотя разница была незначительной, но взрослые детеныши WK продемонстрировали лучшую способность запоминать положение платформы с помощью визуальных сигналов (пространственная память).Как показано на фигуре, взрослые детеныши WK показали больше времени (с) в более чем четверти целевого показателя по сравнению с контрольной группой, 12,87 ± 2,10, 21,90 ± 0,74 и 21,26 ± 1,95, соответственно (p <0,001).

Тренировка на скрытой платформе на этапе обучения после кормления грецким орехом матери и в период лактации. Время, затрачиваемое на достижение скрытой платформы, уменьшилось во всех группах в блоках (дни) 3 и 4 по сравнению с блоком 1. Не было существенной разницы во времени плавания между всеми группами в блоках 1 и 2 в тесте захвата. ** p <0,01 по сравнению с блоком 1

Влияние своевременного кормления матери с WK более чем на четверть целевых взрослых щенков. Взрослые щенки WK показали больше времени (ов) в более чем четверти целевого показателя по сравнению с контролем (*** p <0,001).

Влияние материнского вскармливания с WK на расстояние (см), пройденное взрослыми детенышами в целевом квадранте. * p <0,05: по сравнению с контролем

Пробный тест

Была значительная разница (p <0.001) за время (с), затраченное крысами в целевом квадранте для взрослых детенышей WK (G, G-L) в испытании зонда по сравнению с контролем, 18,67 ± 3,89, 25,64 ± 3,63 и 29,04 ± 3,95 соответственно.

Обсуждение

В этом исследовании пространственное обучение и память были оценены у взрослых крысят с диетой WK или контрольной диетой на протяжении всей беременности и кормления грудью. Согласно данным, животные в группах с диетой WK продемонстрировали улучшение пространственного обучения и памяти на MWM. Насколько нам известно, это первый отчет, демонстрирующий благотворное влияние кормления матери WK на когнитивные функции взрослых крысят.

Некоторые исследования показали положительный эффект полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) на поведение грызунов (Alessandri 2004; Hooijmans, 2009 ▶). Α-линоленовая кислота (ALA) и линолевая кислота (LA) в соотношении 1: 4 улучшали показатели MWM у молодых крыс (Yehuda and Carasso, 1993). Также было показано, что добавление ALA и LA влияет на обучение и память у мышей, что приводит к повышению производительности в тесте избегания Сидмана и в обучении различению между светом и темнотой (Умезава и др., 1995).

Материнское питание жирными кислотами (ЖК) во время беременности и кормления грудью определяет перенос незаменимых жирных кислот (НЖК) (ЛК и АЛК) и несущественных ЖК через плаценту и молоко (Innis, 2007 ▶).Хотя перенос липидов через плаценту очень ограничен, изменения в пищевых ЖК влияют на развитие центральной нервной системы (ЦНС) у плода и в постнатальном периоде (Herrera, 2002). Фактически, EFA и их более длинноцепочечные и более ненасыщенные производные являются предшественниками эйкозаноидов (арахидоновая кислота, АК) и являются важными составляющими клеточных мембран, особенно в тканях мозга (докозагексановая кислота, DHA). Тип и количество ЖК в рационе могут изменять липидный состав мембраны мозга, участвующий в когнитивном поведении (Santos de Souza, 2012 ▶).

WK содержат большое количество ПНЖК, что может быть объяснено влиянием добавок на когнитивные функции. WK также имеет много полезных компонентов, таких как мелатонин, витамин E, фолиевая кислота и полифенолы, которые также могут влиять на эффекты добавок WK. Было показано, что мелатонин улучшает характеристики лабиринта «приподнятый крест» и пассивного избегания у старых мышей (Raghavendra and Kulkarni, 2001 ▶). Кроме того, витамин E и мелатонин улучшают показатели MWM у диабетических крыс (Tuzcu and Baydas, 2006 ▶).Кроме того, полифенолы в WK (его основной антиоксидантный компонент) могут улучшить поведенческие характеристики (Willis et al., 2009 ▶). В большом количестве литературы было высказано предположение, что диетические антиоксиданты могут улучшить когнитивные функции (Polidori et al., 2009; Krikorian et al., 2010; Kesse-Guyot et al., 2011). Кроме того, диетические антиоксиданты в первую очередь влияют на развитие познания и поведения в критический период жизни. Более того, недавнее исследование показало, что витамин A, статус витамина E и скорость передачи витамина E оказали благотворное влияние на коэффициенты развития когнитивных функций и поведения детей с помощью множественного линейного регрессионного анализа (Chen et al., 2009 ▶).

По нашим данным, кормление матери WK благотворно влияет на обучение и память у взрослых крысят. Эти эффекты были более очевидны, когда WK добавляли к рациону матери в период G-L. Учитывая большое количество соединений в составе WK и положительные эффекты добавок WK в настоящем исследовании, точный механизм не известен и требует дополнительных исследований, чтобы прояснить связанный механизм.

Выражение признательности

Это исследование было поддержано исследовательским грантом Исследовательского центра нейробиологии Университета медицинских наук Кермана.Эта рукопись была извлечена из диссертации аспиранта по физиологии.

Конфликт интересов

В этом исследовании нет конфликта интересов.

Ссылки

  • Алессандри Дж. М., Гесне П., Ванкассель С., Асторг П., Дени I, Ланжелье Б., Эйд С., Пумес-Баллио С., Шампей-Потокар Г., Лавиаль М. Полиненасыщенные жирные кислоты в центральной нервной системе: эволюция концепций и питательных значений на протяжении всей жизни. Reprod Nutr Dev. 2004. 44: 509–538.[PubMed] [Google Scholar]
  • Асади-Шекаари М., Калантарипур Т.П., Араб Неджад Ф., Намазиан Э., Эслами А. Противосудорожное и нейрозащитное действие грецких орехов на нейроны коры головного мозга крыс. Avicenna J Med Biotechnol. 2012; 4: 155–158. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Chen K, Zhang X, Wei XP, Qu P, Liu YX, Li TY. Статус антиоксидантных витаминов во время беременности по отношению к когнитивному развитию в первые два года жизни. Раннее развитие шума. 2009. 85: 421–427.[PubMed] [Google Scholar]
  • Эррера Э. Влияние пищевых жирных кислот во время беременности на плацентарный, фетальный и послеродовой анализda review. Плацента. 2002; 23: 9С – 19. [PubMed] [Google Scholar]
  • Хойманс К.Р., Ван дер Зи CE, Дедерен П.Дж., Брауэр К.М., Реймер Ю.Д., ван Гроен Т., Броерсен Л.М., Люйоханн Д., Хиршап А., Килиан А.Дж. Диеты, содержащие DHA и холестерин, влияют на патологию, подобную болезни Альцгеймера, когнитивные функции и сосудистую сеть головного мозга у мышей APPswe / PS1dE9. Neurobiol Dis.2009. 33: 482–498. [PubMed] [Google Scholar]
  • Innis SM. Жирные кислоты и раннее развитие человека. Early Hum Dev. 2007; 83: 761–766. [PubMed] [Google Scholar]
  • Kesse-Guyot E, Fezeu L, Jeandel C, Ferry M, Andreeva V, Amieva H, Hercberg S, Galan P. Когнитивные способности взрослых французов после ежедневного приема антиоксидантных витаминов и минералов при питании дозы: апостериорный анализ исследования добавок витаминов и минеральных антиоксидантов (SU VI.MAX). Am J Clin Nutr.2011; 94: 892–899. [PubMed] [Google Scholar]
  • Li L, Tsao R, Yang R, Kramer JKG, Hernandez M. Профили жирных кислот, содержание токоферола и антиоксидантная активность грецкого ореха (Juglans ailanthifolia var cordiformis) и персидского грецкого ореха (Juglans regia L. ) J. Agric Food Chem. 2007; 55: 1164–1169. [PubMed] [Google Scholar]
  • Моррис Р.Г. Разработка методики водного лабиринта для изучения пространственного обучения крысы. J Neurosci Methods. 1984; 11: 47–60. [PubMed] [Google Scholar]
  • Polidori MC, Pratico D, Mangialasche F, Mariani E, Aust O, Anlasik T, Mang N, Pientka L, Stahl W., Sies H, Mococci P, Nelles G.Высокое потребление фруктов положительно коррелирует с антиоксидантным статусом и когнитивными способностями у здоровых людей. J. Alzheimers Dis. 2009; 17: 921–927. [PubMed] [Google Scholar]
  • Пулозе С.М., Белински Д.Ф., Шукитт-Хейл Б. Ореховая диета снижает накопление полиубиквитинированных белков и уменьшает воспаление в головном мозге старых крыс. J Nutr Biochem. 2013; 24: 912–919. [PubMed] [Google Scholar]
  • Raghavendra V, Kulkarni SK. Возможный антиоксидантный механизм в обращении мелатонина старения и хронической амнезии, вызванной этанолом, в задачах на запоминание крестообразного лабиринта и пассивного избегания.Free Radical Bio Med. 2001; 30: 595–602. [PubMed] [Google Scholar]
  • Santos de Souza A, Santos Rocha M, das Grac M, do Carmo T. Влияние нормолипидной диеты, содержащей трансжирные кислоты, в перинатальном периоде на рост, профиль жирных кислот в гиппокампе и память о молодые крысы по полу. Питание. 2012; 28: 458–464. [PubMed] [Google Scholar]
  • Шабани М., Назери М., Парсания С., Разавинасаб М., Зангиабади Н., Эсмаилпур К., Абареги Ф. Потребление грецких орехов защищает крыс от нейротоксичности, вызванной цисплатином.Нейротоксикология. 2012a; 33: 1314–1321. [PubMed] [Google Scholar]
  • Шабани М., Ларизаде М.Х., Парсания С., Асади-Шекаари М., Шахрохи Н. Глубокие деструктивные последствия воздействия винкристина на подростков сопровождаются некоторыми половыми различиями в двигательной активности и памяти. Может J Physiol Pharmacol. 2012 b; 90: 379–386. [PubMed] [Google Scholar]
  • Thomas MA, Rice HB, Weinstock D, Corwin LC. Влияние выдержки на потребление пищи и состав тела крыс. Physiol Beh. 2002; 4-5: 487–500.[PubMed] [Google Scholar]
  • Тузку М., Байдас Г. Влияние мелатонина и витамина Е на вызванное диабетом ухудшение обучения и памяти у крыс. Eur J Pharmacol. 2006; 537: 106–110. [PubMed] [Google Scholar]
  • Умедзава М., Охта А., Тодзё Х, Яги Х, Хосокава М., Такеда Т. Влияние баланса альфа-линолкната / линолеата в рационе — обучение и память в мышах с ускоренным сканированием (SAM) Brain Res . 1995; 669: 225–233. [PubMed] [Google Scholar]
  • Ван XY, Zhang ZH, Li YQ, Zhao HR, Zhao YP1.Анализ состава и содержания жирных кислот в сортах грецкого ореха. Acta Nutrimenta Sinica. 2004; 26: 499–501. [Google Scholar]
  • Willis LM, Shukitt-Hale B, Cheng V, Joseph JA. Дозозависимые эффекты грецких орехов на двигательную и когнитивную функцию у старых крыс. Британский J Nutr. 2009; 101: 1140–1144. [PubMed] [Google Scholar]
  • Ву А., Йенг З., Гомес-Пинилья Ф. Взаимодействие между оксидативным стрессом и нейротрофическим фактором мозга модулирует результат насыщенной жировой диеты на синаптическую пластичность и когнитивные способности.Eur J Neurosci. 2004; 19: 1699–1707. [PubMed] [Google Scholar]
  • Иегуда С., Карассо Р.Л. Модуляция обучения, болевых порогов и терморегуляции у крыс препаратами свободных очищенных r-линоленовой и линолевой кислот: определение оптимального соотношения n-3 и омега-6. Proc Natl Acad Sci USA. 1993; 90: 10345–10349. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Zhang Z, Liao L, Moore J, Wua T, Wang Z. Антиоксидантные фенольные соединения из ядер грецких орехов (Juglans regia L) Food Chem.2009. 113: 160–165. [Google Scholar]

Травы и грудное вскармливание

Определенное растение может быть мощным лекарственным средством или вызывать значительные риски или нежелательные эффекты, в зависимости от того, кто и когда употребляет его. Во время беременности некоторые травы невероятно полезны, тогда как других следует полностью избегать. То же самое и при грудном вскармливании. В частности, известно, что некоторые травы помогают увеличить количество грудного молока, в то время как другие истощают или останавливают его. Что считается безопасным и идеальным, зависит, помимо множества других факторов, от цели женщины.Если она пытается увеличить свой запас, то галактагоги идеальны. Если она пытается отлучить от груди или ей нужно высушить молоко (возможно, из-за потери младенца), она может захотеть использовать другой набор трав.

Или может случиться так, что она рассматривает возможность употребления травы по причине, не связанной с грудным вскармливанием, и хочет знать, могут ли и как эти травы повлиять на ее снабжение.

Ниже приведен неполный список распространенных трав, которые могут увеличить или уменьшить количество грудного молока. Всегда полезно поговорить со своим врачом, прежде чем начинать прием любых новых трав или лекарств во время беременности или кормления грудью.

Galactagogues: Травы, способствующие выработке грудного молока

Некоторые из наиболее часто используемых травяных галактагов:

  • Пажитник
  • Благословенный чертополох (горькая трава, которая, как известно, помогает при проблемах с печенью и пищеварением)
  • Люцерна
  • Семя аниса (также считается полезным при коликах и газах)
  • целомудренная ягода
  • Семена фенхеля
  • Хмель
  • Семена расторопши
  • Лист крапивы

Однако важно отметить, что большинству женщин не нужно принимать такие травы или принимать какие-либо другие лекарства или продукты для увеличения или поддержания их количества.

Случаи, когда такие травы могут быть полезны, включают:

  • Работающие матери могут использовать эти травы для увеличения производительности сцеживания (поскольку молокоотсосы обычно менее эффективны при откачке молока, чем младенцы). Это может быть правдой, даже если их запаса достаточна, когда ребенок кормит грудью.
  • Мамы, усыновившие детей, могут использовать галактагоги, чтобы увеличить количество молока, которое они дают своим младенцам.
  • Некоторые мамы, у которых действительно мало молока, могут использовать эти травы в сочетании с более частым кормлением грудью и сцеживанием.

Если вы подозреваете, что у вас мало молока, вам следует сначала поговорить с консультантом по грудному вскармливанию и / или руководителем Лиги Ла Лече.

Травы, которые могут истощить запас грудного молока

Это травы, от которых большинство кормящих женщин не захотят отказываться от грудного вскармливания, если только они не отнимают грудь от груди или не нуждаются в резком прекращении грудного вскармливания по уважительной причине. Способность этих трав истощать запасы молока зависит от того, как часто и сколько травы употребляется. Употребление небольшого количества кулинарных трав, указанных ниже, обычно не влияет на количество.

  • Шалфей
  • Цветы жасмина
  • Мята перечная (особенно масло мяты перечной)
  • Тимьян
  • Мята колосистая,
  • Петрушка
  • Звездчатка
  • Орех черный
  • Крапива двудомная (не крапива — увеличивает количество молока)
  • Тысячелистник
  • Мелисса
  • Орегано
  • Трава барвинка
  • Щавель

Слово мудрым

При выборе лечебных трав во время кормления грудью следует соблюдать следующие меры предосторожности:

  • Избегайте фармакологически активных травяных чаев.Пейте в умеренных количествах травяные чаи.
  • Ограничьте количество травяных сборов, в которых сочетаются несколько активных ингредиентов.
  • Всегда проверяйте этикетку. Даже витамины и эхинацея могут содержать травы, которые нельзя употреблять кормящим матерям.
  • Используйте только известные бренды, у которых ингредиенты, срок годности в концентрации и название производителя и дистрибьютора четко указаны на этикетке
  • Обязательно посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какое-либо естественное средство, поскольку оно может взаимодействовать с другими лекарствами.

Источники:

www.kellymom.com (несколько страниц)

http://www.mobimotherhood.org/MM/article-herbalgal.aspx

Использование ядра грецкого ореха матерям во время беременности и кормления грудью улучшает обучение их щенков. Изменения в количестве нейронов и экспрессии генов рецептора NMDA и BDNF в гиппокампе через 80 дней крысят

1. Тул М.Дж., Рензахо А. Временные преимущества вмешательства в питание детей раннего возраста во время беременности.Ланцетный шар Здоровье. 2014; 2 (11): e621–e2. Поиск в Google Scholar

2. Cunha AJLAd, Leite ÁJM, Almeida ISd. Роль педиатра в первую тысячу дней жизни ребенка: стремление к здоровому питанию и развитию. J Pediatr (Rio) .2015; 91 (6): S44–S51. Искать в Google Scholar

3. Акереле О.А., Чима СК. Баланс полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6 важен во время беременности. J Nutr Intermed Metab. 2016; 5: 23–33. Поиск в Google Scholar

4. Шерри К., Оливер Дж., Брак Б.Добавка докозагексаеновой кислоты кормящим женщинам увеличивает концентрацию докозагексаеновой кислоты в грудном молоке и плазме и изменяет соотношение жирных кислот омега-6: 3 у младенцев. Простагландины Leukot Essent Fatty Acids. 2015; 95: 63–9. Поиск в Google Scholar

5. Рехман М.Ю., Вали А.Ф., Ахмад А., Шакил С., Расул С., Али Р. и др. Стратегии нейропротекции при неврологических расстройствах натуральными продуктами: обновление. Curr Neuropharmacol. 2019; 17 (3): 247–67. Поиск в Google Scholar

6. Пулозе С.М., Миллер М.Г., Шукитт-Хейл Б.Роль грецких орехов в поддержании здоровья мозга с возрастом. J Nutr. 2014; 144 (4): 561S-6S. Поиск в Google Scholar

7. Pribis, P, Bailey RN, Russell, AA, Kilsby MA, Hernandez M, Craig WJ, et al. Влияние потребления грецкого ореха на когнитивные способности у молодых людей. Br J Nutr. 2012; 107 (09): 1393–401. Поиск в Google Scholar

8. Асади-Шекаари, М., Калантарипур Т.П., Неджад Ф.А., Намазиан Э., Эслами А. Противосудорожное и нейрозащитное действие грецких орехов на нейроны головного мозга крыс кора.Avicenna J Med Biotechnol. 2012; 4 (3): 155. Поиск в Google Scholar

9. Асади-Шекаари, М., Карими А., Шабани М., Шейбани В., Эсмаэлипур К. Кормление матерей грецкими орехами (Juglans regia) улучшает обучение и память у взрослых щенки. Авиценна Дж. Фитомед. 2013; 3 (4): 341–6. Поиск в Google Scholar

10. Duvernoy, HM. Человеческий мозг: поверхность, трехмерная анатомия в разрезе с МРТ и кровоснабжение. Springer Science & Business Media; 2012. Поиск в Google Scholar

11.Хенке К., Бак А, Вебер Б., Визер Х.Г. Гиппокамп человека создает ассоциации в памяти. Гиппокамп. 1997; 7 (3): 249–56. Поиск в Google Scholar

12. Guo T., Winterburn JL, Pipitone J, Duerden EG, Park MTM, Chau V, et al. Автоматическая сегментация гиппокампа недоношенных новорожденных от раннего до доношенного возраста. Neuro Image Clin. 2015; 9: 176–93. Поиск в Google Scholar

13. Ямада К., Мизуно М., Набешима Т. Роль нейротрофического фактора мозга в обучении и памяти.Life Sci. 2002; 70 (7): 735–44. Поиск в Google Scholar

14. Паолетти П., Беллоне С., Чжоу К. Разнообразие субъединиц рецептора NMDA: влияние на свойства рецептора, синаптическую пластичность и болезнь. Nat Rev Neurosci. 2013; 14 (6): 383–400. Поиск в Google Scholar

15. Зихаят Б., Ходадади А., Тораби М., Мехдипур М., Басири М., Асади-Шекаар М. Ранозаживляющая активность внеклеточного матрикса мочевого пузыря овец у крыс с диабетом . Biomed Eng-App Bas C. 2018; 30 (2): 18500151–8. Искать в Google Scholar

16.Хайдер С., Батул З., Табассум С., Первен Т., Салим С., Накви Ф. и др. Влияние грецких орехов (Juglans regia) на функции обучения и памяти. Растительная еда Hum Nutr. 2011; 66 (4): 335–40. Поиск в Google Scholar

17. Guesnet P, Alessandri JM. Докозагексаеновая кислота (ДГК) и развивающаяся центральная нервная система (ЦНС) — последствия для диетических рекомендаций. Биохимия. 2011; 93 (1): 7–12. Поиск в Google Scholar

18. Умедзава М., Охта А., Тодзё Х., Яги Х., Хосокава М., Такеда Т. Диетический баланс α-линолената / линолеата влияет на обучение и память в организме человека. мышь с ускоренным старением (SAM).Brain Res. 1995; 669 (2): 225–33. Поиск в Google Scholar

19. Innis SM. Жирные кислоты и раннее развитие человека. Early Hum Dev. 2007; 83 (12): 761–6. Поиск в Google Scholar

20. Эррера Э. Влияние пищевых жирных кислот во время беременности на плацентарное, внутриутробное и постнатальное развитие — обзор. Плацента. 2002; 23: S9–S19. Поиск в Google Scholar

21. de Souza AS, Rocha MS, do Carmo MdGT. Влияние нормолипидной диеты, содержащей трансжирные кислоты, в перинатальном периоде на рост, профиль жирных кислот в гиппокампе и память молодых крыс в зависимости от пола.Питание. 2012; 28 (4): 458–64. Поиск в Google Scholar

22. Кессе-Гайот Э., Фезеу Л., Джендель С., Ферри М., Андреева В., Амиева Н. и др. Когнитивные способности взрослых французов после ежедневного приема витаминов-антиоксидантов и минералов в питательных дозах: апостериорный анализ исследования «Добавки с витаминами и минеральными антиоксидантами» (SU. VI. MAX). Am J Clin Nutr. 2011; 94 (3): 892–9. Поиск в Google Scholar

23. Циммер Л., Ванкассель С., Кантагрел С., Бретон П., Деламанш С., Гильото Д. и др.На мезокортиколимбический путь дофамина влияет дефицит n — 3 полиненасыщенных жирных кислот. Am J Clin Nutr. 2002; 75 (4): 662–7. Поиск в Google Scholar

24. Яковски С. Регуляция клеточного цикла метаболизма мембранных фосфолипидов. J Biol Chem. 1996; 271 (34): 20219–25. Поиск в Google Scholar

25. Лю Л., Вонг Т.П., Поцца М.Ф., Лингенхол К., Ван И, Шенг М., Оберсон Ю.П., Ван Ю.Т. Роль подтипов рецепторов NMDA в управлении направлением синаптической пластичности гиппокампа.Наука. 2004; 304 (5673): 1021–4. Поиск в Google Scholar

26. Миллер М.Г., Тангхенг Н., Пулозе С.М., Шукитт-Хейл Б. Роль фруктов, орехов и овощей в поддержании когнитивного здоровья. Exp Gerontol. 2017; 94: 24–28. Поиск в Google Scholar

трав, которых следует избегать во время беременности и кормления грудью


Приведенные ниже списки не являются исчерпывающими, но содержат общие рекомендации по некоторым из наиболее часто используемых западных трав, которые следует следует избегать во время беременности и кормления грудью.

При приготовлении пищи время от времени использование перечисленных ниже кулинарных трав считается безопасным.

Травы, которых следует избегать во время беременности

5-W
Alkanet
Aloe vera
Американский пеннироал
Корень ангелики
Артемезии любого сорта
Ашваганда
Барбарис
Базилик
Beebalm
Beth Root
Родной корень
Black Cohoshles28 927 Блестящий орех 927 927 Блудный орех 927 Блестящий орех 927 927 Черный орех 927 Blue Flag
Blue Lobelia
Blue Vervain
Boneset
Borage
Buchu
Облепиха
Bugleweed
Корень лопуха
Butcher’s Broom
Butternut
Календула
Калифорнийский мак
Калифорнийский шиповник 9278 927 Канадский канадский корешок 927 927 Канадский канадский 927 927 Канадский канадский 927 927 Каникара 927 927 Канадский канадский 927 927 Канадский 927 Снежный корень 927
Чистотел
Сельдерей
Чапараль
Кервиль
Голденхред китайский
Пустырник китайский
Ревень китайский
Корица
Мать-и-мачеха
Лист окопника
Корень окопника
Василек
Коридулос 28 Корень барка 927 927 Хлопок 927 Корень коридалины 927 927 Хлопок 927 Набережная
Веник красильщика
Девясил
Пеннироал европейский
Вербена европейская
Эфедра
Ложный единорог
Пажитник
Пиретрум
Форзиция
Фритилляри
Имбирь (в больших количествах)
Женьшень с высоким кровяным давлением, элеварийский женьшень
Goldenseal
Goldenthread
Gotu Kola
Хмель
Horehound
Конский каштан
Horsetail
Hyssop
Inmortal
Ipecac
Ямайский кизил
Japansese arisaema
Jatamansi

00 Job

Сорняк Джо-Пай
Семена мармелада
Ягоды можжевельника
Корень кава-кава

Келп
Кратом (опасная и вызывающая привыкание трава, классифицированная FDA как опиоид)
Лимонный бальзам
Лимонная трава
Корень солодки
Ломбелиевый корень
Ломбелиевый корень
Лициум
Ма-Хуанг
Булава
Магнолия
Папоротник девичий
Папоротник самец
Марихуана
Омела
Пустырник
Полынь
Мирра
Мускатный орех
Окотилло
Орегон Виноградный корень 927 Пурпурный 927 Корень 927 Пирсус 927 Пурпурный 927 листья, семена
Пеннироял, любого сорта
Кора феллодендрона
Пинеллия
Корень плеврита
Корень тыквы
Ясень колючий
Псоралея
Облепиха чистящая
Портулак
Квассия
Хинин
Роза
Красный клевер
Красный клевер
Роза
Красный клевер
Роза
Красный клевер

Шафран
Шалфей
Сарсапарилла
Сассафрас
Пила Пальметто
Лимонник
Очищение Раш
Seneca Snakeroot
Senna
Shepherd’s Purse
Silk Tree
Skunk Capbage
Small Spikenard
Southernwood
Spikenard
St.Зверобой
Сумак
Sweet Annie
Пижма
Туя
Тимьян
Кора древовидного пиона
Трихосант
Ревень индейки
Куркума
Ува Урси
Ветивер
Витекс (подробности см. В ЭТОЙ ССЫЛКЕ) Индиго
Кора ивы (включая белую иву)
Полынь
Тысячелистник
Зедоари

Любая трава, используемая как слабительное

Травы, которых следует избегать во время лактации

Alkanet
Aloes
Aloe vera
Artemesias (все разновидности)
Корень барбариса
Базилик
Черный кохош
Черный грецкий орех
Bladderwrack
Bloodroot
Blue Cohosh
Blue Flag
Плоды Boldo 927 927 Bugleu28 28 Buglda
Масло семян клещевины
Корень кошачьего когтя
Корень и листья чистотела
Чапараль
ревень китайский
Кора хинного дерева
Мать-и-мачеха
Лист окопника
Корень окопника
Корневище коптиса
Корень окопника 927 928 Корневище дьявола 927 927 927 Дьявольский коготь 927 927 927 Дьявольский коготь 927 927 927 Женьшень (сибирский женьшень, также известный как элеутеро, подходит, кроме тех, у кого высокое кровяное давление)
Goldenseal (внутреннее употребление у новорожденных с желтухой)
Guarana
Gymnemna
Морозник (все разновидности)
Трава репейника конопли
Каштан конский
Хвощ конский 928 Jamaicail 927 -Пай травяной
Ягода можжевельника

Kava Kava Root
Kelp
Kratom (опасное и вызывающее привыкание растение, классифицированное FDA как опиоид)
Корень солодки
Жизненный корень
Lobelia
Ma-Huang
Корень марены
Корень корневища папоротника лугового
Марена и семена
Травка таволга
Омела (все разновидности)
Полынь
Мирра
Корень винограда Орегон (у новорожденных с желтухой)
Петрушка (снижает выработку грудного молока)
Пеннирояль (все разновидности)
Корневище петаситы
Плеотсорик 28 Плетиорик корневище 927
Облепиха очищающая
Корень королевы
Корень раувольфлии
Слоевище морского водоросля
Рута (это другое растение, чем козья рута)
Шалфей (снижает выработку грудного молока)
Сарсапарилла
Ясень пальмы
Слоевище водорослей
Лист стебля
Лист сенны Звездчатый анис
Стиллингия
Трава косточковых
Сумах
Пижма
Листья туи
T urkey Ревень
Ува Урси
Кора дикой вишни
Кора ивы (включая белую иву)
Винтергрин-листья
Полынь

Правило большого пальца Пэм:

~ Предположите, что все, что вы принимаете, едите или пьете, может пройти через грудное молоко к вашему ребенку.То, что он делает для вас, может сделать и с вашим ребенком. Это критически важно для мам, которые хотят принимать что-нибудь для похудания или в качестве стимулятора энергии (кофе, шоколад и т. Д.).

Для получения дополнительной информации по этому вопросу, пожалуйста, прочтите нашу премиальную статью «Травы, которых следует избегать во время беременности и кормления грудью: углубленная версия» (скоро!). В этой версии вам будут указаны конкретные причины, по которым конкретная трава может быть противопоказана беременной или кормящей матери.


написано Пэм Колдуэлл
Сертифицированный травник — Специалист по фертильности, беременности, родам, послеродовым периодам и лактации

Печенье для лактации с ягодными грецкими орехами — Диана К. Райс, RD

Действительно ли печенья для кормления грудью работают?

Печенье для кормления грудью. Признаюсь, когда я впервые столкнулся с этой концепцией, моя реакция была: «Что! Десерт, помогающий при лактации? Я не знаю об этом, у меня трепещет паучье чутье… »

Я почти не думала о них до тех пор, пока не родилась моя дочь, и моя знакомая мама принесла их в группу наших молодых мам.Я знаю, к чему вы можете подумать. Я съел печенье, мои запасы увеличились, и я стал любителем печенья в период лактации. Но не так быстро! На самом деле, моей единственной реакцией было: «Эй, это действительно кстати!»

Послушайте, дамы. Несмотря на всю шумиху вокруг продуктов и добавок, которые могут увеличить количество молока, главное, что вам нужно сделать для производства молока, необходимого вашему ребенку, — это оставаться хорошо питаемым и гидратированным.

А это сложно сделать, когда у тебя родился малыш! Вот что мне нравится в концепции печенья для кормления грудью.Вы можете приготовить их в больших количествах и взять один, когда вам нужно больше еды между приемами пищи.

Этот рецепт печенья для кормления грудью разработан как обычный перекус.

Конечно, как диетолог я рекомендую, чтобы все, что вы регулярно перекусываете, в основном состояло из питательных ингредиентов. Большинство других рецептов печенья для кормления грудью именно такое — печенье! Вкусные угощения нужно употреблять в умеренных количествах. Поэтому я разработал этот рецепт как более здоровую версию, которой вы можете наслаждаться несколько раз в течение дня.Таким образом, они явно не такие декадентские, как настоящее печенье, но как голодная мама, кормящая грудью, я обнаружила, что они попадают в точку даже больше, чем десертное печенье.

Разобравшись со всем этим, мы можем перейти к ингредиентам, способствующим лактации (также известным как galactogogues) в этом рецепте, которые я считаю приятным потенциальным бонусом, а не главной достопримечательностью. В этом рецепте овес, льняное семя и пивные дрожжи считаются галактиками, хотя, честно говоря, не похоже, что существует множество исследований, однозначно связывающих употребление любого из них с увеличением количества молока.Но овес и льняное семя получают высокие оценки RD, независимо от того, почему вы их едите. Они являются отличным источником клетчатки, а в случае льняного семени — жиров омега-3.

Пивные дрожжи считаются добавкой и с ними следует обращаться как с таковыми. Почти все добавки содержат предупреждения о необходимости проконсультироваться с врачом перед приемом, если вы беременны или кормите грудью, поэтому действуйте соответствующим образом, если вы планируете их использовать.

Действительно ли печенья для кормления грудью работают? В любом случае, этот рецепт — питательная послеродовая закуска. Нажмите, чтобы твитнуть

И если вы не хотите использовать пивные дрожжи (большинство мам, которых я знаю, покупают их на Amazon, вот бренд, который я использовал), просто оставьте их или добавьте немного молотого льняного или кокосового семени.Настоящая выгода от этого рецепта — иметь под рукой питательную закуску, когда вешалка для грудного вскармливания ударяется!

Эта страница содержит партнерские ссылки Amazon. Если вы купите что-то по одной из этих ссылок, я получу небольшую комиссию, но ваша стоимость останется прежней. Спасибо за помощь в оплате эксплуатационных расходов этого блога!

Печенье для лактации с ягодными грецкими орехами

Состав

  • 3 чашки овсяные хлопья
  • 1 1/2 чашки цельнозерновая мука (Я использовала белую цельнозерновую пшеницу)
  • 1 чашка несладкая кокосовая стружка
  • 1/2 чашка пивные дрожжи*
  • 1/4 чашка льняное семя
  • 1 чайная ложка пищевая сода
  • 1 чайная ложка молотого мускатного ореха
  • 1 чайная ложка поваренная соль
  • 3/4 чашки патока
  • 1/2 чашка оливковое масло
  • 4 большой яйца
  • 1 столовая ложка экстракт ванили
  • 1/2 чашка измельченные грецкие орехи
  • 3/4 чашка смешанные сушеные ягоды (Я использовал смесь Golden Berry от Trader Joe’s, изюм или сушеная клюква тоже подойдут)

Инструкции

  1. Разогрейте духовку до 350F.Выстелите два противня алюминиевой фольгой и хорошо смажьте жиром.

  2. В большой миске смешайте овес, муку, кокос, пивные дрожжи, молотое льняное семя, пищевую соду, мускатный орех и соль. Отложите в сторону.

  3. В другой миске или чаше миксера смешайте патоку, оливковое масло, яйца и ваниль. Взбивайте до однородности.

  4. Периодически помешивая или при включенном стационарном миксере, медленно добавляйте сухие ингредиенты и перемешивайте до полного смешивания.

  5. Добавьте грецкие орехи и ягоды и перемешайте до однородности.

  6. Зачерпните тесто на 2-дюймовые кружки, расположенные на противне на расстоянии 1 дюйм. **

  7. Выпекать 15 минут и охладить на решетке для запекания.

Примечания к рецепту

* Дополнительно

** Вы можете слегка придавить их кончиками пальцев, они не будут сильно растекаться во время готовки.

Связанные

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *