Грудничок не спит и не кричит: Почему ребенок плачет? Причины плача новорожденных. Почему грудничок плачет?

Posted on

Содержание

Ребенок не слушается: что делать, как себя вести

Как бы мудро ни вели себя родители и сколько бы книг по детской психологии они ни перечитали, периодически каждый сталкивается с тем, что маленький ребенок не слушается. Капризы случаются на каждом этапе развития малыша. Сначала они связаны с коликами и прорезыванием зубов, однако чем старше малыш, тем более затяжными и необоснованными могут быть его «скандалы». Прежде чем задуматься над тем, как вести себя, если ребенок не слушается, родителям нужно разобраться в причинах капризов.

Причины «плохого» поведения

Понять, почему ребенок не слушается, не ест и не спит, можно с помощью анализа его поведения и своей реакции на него. Если же это не дает никаких результатов, нужно «копать» глубже. Среди наиболее распространенных причин детских капризов выделяют:

1. Непоследовательное поведение родителей. Если сначала они наказывают малыша за проступок, а затем – не осуждают или даже поощряют за него, это приводит к растерянности и дезориентации. Результатом отсутствия последовательности в действиях и решениях является непослушание.

2. Многочисленные запреты. Чем больше запретов накладывается родителями, чем чаще ребенок реагирует на них бунтом. Если практически в каждой фразе взрослых мелькает слово «нельзя», это вызывает противоречивые чувства и желание отстоять свою независимость.

3. Вседозволенность. Капризы возникают и в противоположной ситуации, когда в обычной жизни отсутствуют какие-либо запреты. Некоторые родители в попытках обеспечить беззаботное и счастливое детство разрешают детям буквально все. Между тем, потакая капризам, нужно быть готовым к избалованности и непослушанию.

4. Возрастной кризис. По мнению педиатров, еще до начала пубертатного периода ребенок проходит несколько кризисных этапов. Они приходятся на 1 год, 3 года, 5-7 и 10-12 лет. Границы в этом случае условны. Каждый возрастной кризис влияет на детскую личность и способности. По мере изменения психики меняется и поведение.

5. Отсутствие согласия в методах воспитания. Как правило, в каждой семье есть «хороший» и «плохой» полицейский. Если отец проявляет высокие требования к малышу, мать берет на себя роль сочувствующего и жалостливого человека. Нередко разногласия в вопросах воспитания возникают между представителями разных поколений. Это также вызывает дезориентацию и растерянность.

6. Игнорирование детской личности. По мнению некоторых родителей, до 8-9 лет у ребенка столько же прав, сколько у годовалого малыша. Они не прислушиваются к его мнению и в результате сталкиваются с протестным или девиантным поведением.

7. Несоответствие «требованиям». Многие родители устанавливают высокие требования, ждут, что дошкольник начнет говорить на нескольких языках, а школьник – получать пятерки по всем предметам, побеждать в олимпиадах и соревнованиях. Если же малыш понимает, что не соответствует ожиданиям, это приводит к внутренним конфликтам и дискомфорту, которые проявляются в повышенной эмоциональности и отклонениям в поведении.

8. Семейные конфликты. Выясняя собственные отношения, взрослые часто забывают о ребенке. Чтобы привлечь их внимание, он прибегает к шалостям и даже серьезным проступкам. Со временем такое поведение входит в привычку.

Даже благополучные семьи, в которых царит стабильность, поддержка и взаимопонимание, сталкиваются с тем, что малыш, школьник или подросток не слушается. Причины тому могут быть внутренние (умственная отсталость, аутизм, тревога, депрессия, паранойя, проблемы с самоконтролем) и внешние (травля, издевательства сверстников, насмешки, потеря близкого). Если проблема вызвана серьёзными причинами, может понадобиться профессиональная помощь. Главное – помнить, что систематическое непослушание характерно как для малышей, так и для подростков. Поэтому к врачебной помощи нужно прибегать только при наличии серьезных психологических проблем и отклонений.

Возрастные особенности

Чтобы понять, почему ребенок не слушается, родителям нужно учесть его возрастные особенности. По мере взросления малыш по-разному реагирует на просьбы старших. Чтобы признать авторитет и соответствовать их ожиданиям, ему нужно постепенно научиться управлять своим настроением, порывами и желаниями. Для этого он пытается расширить границы дозволенного, игнорировать взрослых. Такая «ходьба по краю» может стать причиной проблемного поведения и неблагоприятной обстановки в семье.

Поведенческие особенности детей 3-7 лет

Характерная черта большинства дошкольников – эгоцентризм. Постоянная опека и внимание со стороны взрослых приводят к мысли, что мир крутится вокруг них и родители обязаны удовлетворять их интересы и потребности. Это одна из главных причин, почему дети не хотят слушаться. В то же время старшие должны вести себя так, чтобы у малышей сформировалось доверие к ним, но при этом сохранилось чувство опасности по отношению к незнакомым людям.

Для дошкольников характерно:

·                 постоянно проверять границы дозволенности;

·                 требовать, чтобы их интересы и просьбы выполнялись в первую очередь;

·                 действовать, исходя из собственных целей;

·                 рассуждать и высказываться конкретно, а не гипотетически или образно.

Поэтому как только границы маленького ребенка сужают, а его просьбы игнорируют, начинаются капризы. Если при этом родители постоянно ссорятся и скандалят, это влияет на его чувствительность к окружению и накладывает отпечаток на психике. Чтобы дошкольник не замкнулся в себе и не выработал девиантное поведение, в доме должна царить гармония и стабильность. Желательно при этом следовать советам психологов, а именно:

·                 поддерживать режим и распорядок дня, уделяя внимание периоду сна и бодрствования;

·                 выбирать время для непосредственного общения с ребенком;

·                 общаться с ним на прямом и доступном языке;

·                 следить за тем, чтобы малыш понимал смысл слов и просьб старших;

·                 не повторять свои просьбы дважды, так как это может подорвать авторитет;

·                 быть примером и демонстрировать свои навыки коммуникации, которые проявляются в умении слушать и слышать.

Эти рекомендации помогут выработать стратегию поведения в тех случаях, когда не слушается малыш дошкольного возраста. Демонстрируя свою поддержку и раздавая понятные инструкции, можно быстрее добиться послушания.

Поведенческие особенности школьников 8-12 лет

Основная причина того, почему ребенок не хочет слушаться в 8-12 лет, — это влияние сверстников. В школе у него появляются новые авторитетные фигуры. Здесь создаются условия для того, чтобы он мог проявить себя, а затем почувствовать гордость за свои успехи и достижения. Несмотря на это, школьники еще не обладают развитым чувством идентичности и ответственности. Они любопытны, но не могут оценивать риск и соблюдать социальные нормы, что приводит к импульсивному поведению.

В отличие от дошкольников, школьники уже могут действовать аргументировано и организовано. Однако мыслят они по-прежнему конкретно, а не абстрактно. Все их поведение направлено на собственные цели и интересы. Исходя из этого родители должны:

·                 четко и обоснованно формулировать свои просьбы;

·                 не решать все проблемные ситуации за ребенка;

·                 постоянно общаться с ним на разные темы;

·                 предоставлять право выбора, но предлагать не более двух возможных вариантов разрешения ситуации;

·                 использовать в повседневных разговорах авторитетные фразы;

·                 упростить семейные правила;

·                 отстаивать свою власть, используя решительный тон и сохраняя спокойствие.

Эти советы психолога пригодятся в ситуациях, когда не слушается ребенок 8-12 лет. С помощью четких правил и инструкций можно отстоять родительский авторитет и добиться правильных взаимоотношений со школьником.

Поведенческие особенности подростков

В подростковом периоде у детей формируется чувство самоидентификации, которое помогает оценить свою значимость, определить место в жизни и уровень ее восприятия. В этот период закладываются ценности и убеждения, которые меняют поведение. Определяя личные границы, подростки иначе реагируют на привычные просьбы и ситуации. В связи с этим родители начинают жаловаться на то, что ребенок не слушается.

На поведение подростков влияют особенности их личности, уровень накопленного стресса и возбудимости. Если при этом в семье отсутствует поддержка, признание и уважение, они ищут их во внешнем мире. Если отношения с друзьями, тренерами или учителями теплее и крепче, дома они могут быть депрессивными и агрессивными. По статистике ребенок подросткового возраста более чувствителен к буллингу (травле), издевательствам и насмешкам одноклассников, семейным скандалам, давлению со стороны. Поэтому он более подвержен депрессии, тревожности и другим психологическим проблемам.

Чтобы подросток начал слушаться, родителям нужно:

·                 сосредоточится на своем отношении к нему, а не пытаться выработать новые методы дисциплины и воспитания;

·                 демонстрировать свою любовь, поддержку и уважение;

·                 говорить о его значимости и ценности;

·                 с уважением относиться к его эмоциям, которые на стадии полового созревания могут принимать гиперболизированную форму;

·                 уважать его интеллект и опыт;

·                 говорить и действовать, сохраняя родительский авторитет;

·                 четко формулировать свои просьбы и требования;

·                 предупреждать о возможных последствиях его непослушания, но не угрожать.

Все, чего хотят подростки, — это чувствовать свою независимость. Задача родителей – дать им возможность «расправить крылья», взяв на себя функции наставника и следя за безопасностью.

Что делать родителям

Разобравшись с причинами детских капризов, нужно понять, что делать, если ребенок не слушается и не подчиняется. Здесь важно научиться отличать простое непослушание от девиантного поведения, для работы с которым требуется профессиональная помощь. Мы рассмотрим алгоритм действий в случаях, когда поведение малыша требует вмешательства взрослых, но при этом остается в пределах нормы.

Детский протест

При прохождении возрастного кризиса в 5, 7 или 15 лет ребенку нужна автономность. Однако далеко не каждый родитель с легкостью предоставляет ее. Не обязательно идти на поводу у детских прихотей. Нужно лишь позволить малышу или подростку самостоятельно принимать решения, а потом нести ответственность за свои поступки. Если во время прогулки или в магазине протест перешел в истерику, важно сохранять спокойствие, избавиться от «зрителей», использовать физический контакт или, наоборот, дистанцироваться.

Неподобающее поведение в обществе

Если малыш не слушается, находясь на улице или в магазине, пинает сиденья автобуса или такси, громко разговаривает и всячески мешает окружающим, нужно объяснить ему простые правила поведения. На это может уйти много времени, но главное – систематически беседовать на тему общих поведенческих принципов. Если несколько раз сказать, что нельзя приставать к взрослым в автобусе или трогать урну, рано или поздно это даст результаты.

Игнорирование родителей

Если ребенок не прислушивается к нотациям и наставлениям старших, то, скорее всего, он их просто не слушает или «витает в облаках». Иногда такая реакция может быть следствием аутизма, но чаще всего является протестным поведением. Оно особенно характерно для подростков, которые отказываются выслушивать взрослых, тем самым демонстрируя свою автономность. В этом случае лучше избегать давления и угроз, а вместо этого принять их независимость, демонстрировать свою любовь и поддержку.

Истерики в магазине

Во время шопинга многие малыши впадают в истеричное состояние, требуя купить очередную игрушку или сладости. В этой ситуации лучше выйти из магазина, чтобы не подвергать его общественному порицанию. Малыша можно отвлечь прогулкой, пробегающей мимо кошкой или проезжающей машиной. Со школьниками и подростками лучше заранее договариваться. Если во время истерики родители пообещали что-то купить или добавить недостающую сумму, обещание нужно исполнить, но затем провести профилактическую беседу.

Опасное поведение

При необдуманном поведении, угрожающем здоровью и жизни, требуется система жестких рамок и ограничений. Если 3-летний малыш постоянно пытается залезть на подоконник или играет с розеткой, нужно придумать сигнальное слово, например, «внимание», «опасно», «запрещено», «стоп». Не рекомендуется использовать слово «нельзя», которое малыш и без того слышит постоянно. Кроме того, нужно постоянно говорить о том, почему нельзя подходить к газу, играть со спичками, трогать нож. Родителям нужно избегать сильных эмоций. Например, испуг показывает малышу, что родители боятся за него. Впоследствии он может намеренно провоцировать опасность.

Восстановление доверия и личный пример

Чтобы маленький ребенок или подросток начал слушаться и адекватно реагировать на просьбы и требования старших, нужно наладить с ним эмоциональную связь и восстановить доверительные отношения. Вот несколько простых советов для родителей:

  1. Покажите, что вам можно доверять и обращаться с любыми вопросами, не боясь осуждения или скандала.
  2. Не бойтесь спрашивать о проблемах, уточнять детали и рассказывать о своем опыте их решения.
  3. Не повышайте голос в повседневной обстановке. Если вам нужно сказать что-то важное и срочное, используйте зрительный и физический контакт. Так у малыша будет меньше оснований для отказа.
  4. Не забывайте хвалить и благодарить. Слова поддержки и одобрение родителей стимулируют гораздо больше, чем материальное поощрение.
  5. Сохраняйте авторитет. Приятельские отношения приводят к тому, что малыши и подростки перестают чувствовать защиту со стороны родителей. Чтобы восполнить пробел, они ищут наставника на стороне.
Иногда ребенку сложно правильно реагировать на простые объяснения, понять, почему это хорошо, а это плохо. В этом случае идеальным инструментом воспитания становится личный пример. Родители должны стать образцом конструктивного поведения. Выполняйте обещания, уступайте в малом и не меняйте требований без должного основания, и добиться понимания и послушания будет гораздо проще.

полеты во сне или наяву? / Блог / Клиника ЭКСПЕРТ

ДЕТСКИЙ ЛУНАТИЗМ: ПОЛЕТЫ ВО СНЕ ИЛИ НАЯВУ?

Людей, которые ходят или разговаривают во сне, в просторечии называют веселым словом «лунатики». Однако, явление это совсем не безобидное. Симптомом каких заболеваний может являться детский лунатизм, рассказала врач-невролог клиники ЭКСПЕРТ  Светлана Безух.

Светлана Безух — врач высшей категории, невролог, д.м.н, профессор. Автор 150 научных работ. Входит в состав Международной ассоциации неврологов. Стаж работы — более 40 лет. Принимает пациентов в клинике «Эксперт».

— Что такое лунатизм? Какие у него основные симптомы?

— Сам по себе сомнамбулизм, или лунатизм, как его называют на бытовом уровне, — это вид нарушения сна, то есть парасомния. Причем бывает не только снохождение, но и сноговорение. Нередко ребенок внезапно просыпается, садится в кровати с закрытыми глазами, видя какие-то свои сновидения, через несколько минут ложится и продолжает спать. Он может разговаривать во сне либо что-то бормотать, не просыпаясь, также может встать с постели, сделать несколько шагов с закрытыми глазами.

— Как правильно вести себя с лунатиком?

— Родители часто спрашивают, стоит ли будить ребенка в этой ситуации? Нет. Этим вы только усугубите ситуацию. Если он находится в состоянии снохождения, то его нужно осторожно взять за руку и уложить. Не надо с ним разговаривать, тормошить, что-то у него спрашивать.

— Что чувствует ребенок во время таких состояний?

— Во время парасомнии ребенок ничего не чувствует, он спит. Утром он, как правило, ничего не помнит.

— Возможно ли снохождение во время дневного сна?

— Могут быть эпизоды снохождения во время любого сна.

 

Лунатизм может быть одним из видов эпилепсии

— Чем опасен лунатизм?

— Если вы знаете, что ребенок впадает в такое состояние, необходимо обезопасить его от неприятных ситуаций. В спальне ребенка не должно быть мебели с острыми углами, выбирайте для него невысокую кровать. Когда он спит, окна должны быть закрыты так, чтобы их нельзя было открыть. Если состояния нарушенного сна возникают часто, необходимо периодически контролировать ребенка в это время, держа дверь в его комнату приоткрытой, и так далее.

— В каком возрасте чаще всего возникает снохождение и сноговорение?

— В моем клиническом опыте чаще всего это были дети 6, 10, 11 лет, а также в период пубертатного возраста, когда меняется гормональный фон, начинается процесс полового созревания, и, естественно, организм переживает стресс.

— Что провоцирует лунатизм?

— Ответ на этот вопрос может быть связан с перинатальным периодом, то есть со временем внутриутробного развития и родов. Если выясняется, что у ребенка, страдающего лунатизмом, есть предпосылки для формирования органического поражения центральной нервной системы (ЦНС), так как у его мамы была осложненная беременность и/или роды, а также если он перенес черепно-мозговую травму, менингит, то нужно провести обследование для исключения у него эпилепсии.

— К какому врачу необходимо обращаться в таком случае? Какие исследования обычно назначают?

— Такого ребенка нужно показать эпилептологу или неврологу, сомнологу, нейропсихологу. В план инструментального обследования входит электроэнцефалография, по показаниям возможно проведение МРТ или КТ головного мозга, особенно если снохождение развилось после перенесенной черепно-мозговой травмы или нейроинфекционного заболевания.

— Как проходит лечение ребенка, у которого заподозрили эпилепсию на фоне лунатизма?

— Если поставлен диагноз «эпилепсия», то назначается специфическое медикаментозное лечение и наблюдение эпилептологом.

Правильный режим — залог здоровья

— Что может еще скрывать под собой лунатизм?

— Синдром гиперактивности и дефицита внимания. С ним мы сталкиваемся довольно часто. Такие дети крайне гиперактивны, у них масса неконтролируемых движений: они могут подергивать плечами, моргать, издавать разные звуки на фоне гиперактивного поведения, импульсивности.

— И какое лечение применяют в данном случае?

— В основном, немедикаментозные методы: психолого-педагогическая коррекция, семейная психотерапия, поведенческая терапия, релаксационные методики, устранение сопутствующей патологии. Применение медикаментозных средств показано, если вышеназванные методики неэффективны.

— Что делать, если у ребенка нет проблем с ЦНС, нет гиперактивности, а снохождение время от времени возникает?

— Если у ребенка нет данных заболеваний, то необходим правильный режим. За несколько часов до сна рекомендовано пребывание на свежем воздухе и спокойные игры. Комната ребенка должны быть хорошо проветрена, а в квартире — тихо до тех пор, пока он не уснет. Перед сном можно почитать сказку в течение 10–15 минут. Необходимо следить за эмоциональным состоянием ребенка, особенно во второй половине дня и перед сном: исключить компьютерные игры, телевизор.

— Раньше считали, что сомнамбулизм связан с лунными фазами. Есть ли такая взаимосвязь?

— Это суеверия, никакого отношения к фазам луны лунатизм не имеет. Снохождение в определенные фазы луны — это просто совпадение.

— Передается ли сомнамбулизм по наследству?

— Если у ребенка, страдающего снохождением, поставлен диагноз «эпилепсия», то сложно заранее предполагать, что в дальнейшем он передаст это заболевание по наследству своим детям. Наследственная причина эпилепсии выявляется в 5–8% наблюдений.

Если ребенку поставлен диагноз синдром гиперактивности и дефицита внимания, то рекомендовано расспросить родителей, не было ли у них в детстве каких-то проявлений данного заболевания. Этот синдром в 10–15% наблюдений имеет наследственную предрасположенность. Особенно у мальчиков.

— Может ли сомнамбулизм со временем пройти сам?

— Если это симптом эпилепсии, сам он не пройдет. Если он входит в структуру гиперактивности и дефицита внимания, то тоже может пройти только после лечения. Если снохождение является проявлением нарушений сна — парасомнией, то так же необходимо соответствующее лечение и наблюдение у сомнолога. Очень важно наладить режим сна и отдыха, исключить стрессовые факторы, влияющие на полноценный сон ребенка. Если нет вышеуказанных заболеваний, то налаживание гигиены сна позволит устранить снохождения.

Тутта Ларсен – о здоровом сне для малышей и родителей – Москва 24, 21.06.2016

Фото: Лара Бардина

Возможно ли растить маленького ребенка и высыпаться? Что рекомендуют родителям психологи? Можно ли заставить малыша подстроиться под нужный режим сна? Колумнист m24.ru рассуждает об этих вопросах и делится личным опытом.

Всем привет! С вами снова Тутта Ларсен и сегодня хочется обсудить тему детского сна. Первое, что приходит в голову, когда мы думаем о появлении в семье малыша – «о спокойном сне теперь можно забыть!». Правда ли, что детский сон становится маминым кошмаром, и всем родителям грозит тотальное недосыпание? Можно ли приучить ребенка спать подольше и вообще, кто под кого в семье должен подстраиваться?

Начну с того, что лично мне повезло, в моей семье нет жаворонков, и все мои дети просыпаются самое раннее в 9 часов утра. Например, когда Лука был маленький, то после того, как он проснулся, его можно было занять игрушками и спокойно подремать еще какое-то время. Марфа тоже если и просыпалась раньше, то могла спокойно играть в постели и давала нам еще немного волшебных минут в объятиях Морфея. Когда старшие дети подрастали, то они вставали с кровати самостоятельно, включали мультфильмы и не будили нас.

Думаю, обстановка сложилась так удачно, потому что у нас в семье культ сна! Конечно, это не значит, что все мы только и делаем, что проводим дни в блаженной дреме – просто у нас принято очень бережно относиться друг к другу. Мы изначально учили детей тому, что нужно уважать чужой сон и вести себя тихо, если кто-то из членов семьи отдыхает. Может быть, я уделяю этому столько внимания как раз потому, что когда я росла, в моей семье это было не принято – моя мама, как только просыпается, начинает громыхать кастрюлями и сковородками. Мой отчим, который работал в первую смену на шахте, вообще вставал в 5 утра, звонил по телефону на участок и начинал что-то громко кричать. Это очень меня раздражало, поэтому в моей семье все строится по-другому.

Конечно, иначе дело обстоит с совсем маленькими детьми. Если мама привыкла ложиться и вставать поздно, а ребенок просыпается рано, то это может стать настоящей проблемой. Хочу все же немного успокоить будущих родителей тем, что у мамы-совы очень редко рождается ребенок-жаворонок и наоборот. Малыш еще в утробе подстраивается под ритм мамы и начинает жить с ней в одном графике: если вы поздно не спите, малыш тоже будет бодрствовать. Приведу еще один пример из своего опыта – у меня трое детей, но все они более ли менее находятся со мной в одном режиме.

Существуют разные мнения психологов на тему того, должен ли маленький ребенок спать всю ночь. Существует много методов, как приучить малыша спать глубоко и не просыпаться часто. Известные многим родителям методы доктора Спока и доктора Эстивиля, которые заключаются в том, что малыша оставляют одного сначала на минуту, потом на две, на три минуты, дают ему прокричаться, и таким способом приучают к самостоятельному и глубокому сну. Я, конечно, не сторонник таких методик и согласна с психологами, которые считают их «драконовскими». Например, мои родители применяли ко мне именно такие методы и в итоге я до 2 лет постоянно кричала, не давая им спать.

Мне кажется, что во многих случаях совместный сон как раз помогает, а не мешает и не нужно никуда бежать, чтобы покормить малыша, и вместе с родителями малыши спят гораздо спокойнее. Очень часто ребенок кричит по ночам именно потому, что не видит маму рядом и не чувствует себя в безопасности. Если же мы обеспечиваем своему сокровищу его естественные потребности, то спать он будет гораздо спокойнее, а значит и вы сможете побаловать себя лишними часами полезной дремы.

Когда графики сна мамы и ребенка не совпадают, то, по моему мнению, лучше постараться перевести малыша на свой график. Ребенок в раннем возрасте достаточно гибок и ему проще перестроиться, чем взрослому человеку. Если мама катастрофически не высыпается и страдает, то это будет сказываться на всей семье.

Пока совместный график с малышом налаживается, не лишайте себя помощи родных и близких. Если чувствуете, что вам необходимо доспать лишний час, а ваш маленький бодрячок рано просыпается по утрам, то вполне можно прибегнуть к помощи бабушек или тех членов семьи, которые встают раньше, чтобы вы могли восстановить свои силы.

Бывают, конечно, ситуации, когда маме не приходится рассчитывать на чью-то помощь, а перевести ребенка на свой график не получается и, скорее всего, в таком случае вам придется это просто принять на какое-то время, ведь, в любом случае, отношения с малышом – это не проблема, а взаимодействие. Чем более чутко мы относимся к детям, понимаем и удовлетворяем их естественные потребности, тем легче нам будет наладить с ними счастливую и комфортную совместную жизнь и здоровый сон.

Более подробно о детском сне и самых разных методах его налаживания рассказывают психологи в программе TUTTA.TV . Смотрите выпуск на эту тему и делитесь в комментариях своим мнением и опытом.

ЧТО ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ О СТРАХАХ МАТЕРИНСТВА

Почему мой новорожденный НЕ спит? (И вместо этого кричать …)

Когда у меня родился первый ребенок, я читал НУЛЕВЫЕ книги для родителей. Не один. Я прочитала десять миллионов книг о беременности, но мне даже не пришло в голову сомневаться в том, что я буду делать с этим ребенком, когда он у меня появится. Понятия не имею, чего я ожидал — дети были легкими, не так ли ?! Все, с кем я разговаривал, казалось, говорили, что младенцы ВСЕ ВРЕМЯ просто ели и спали. Я мог справиться с этим. На самом деле это звучало как мой муж.

А потом у меня была старшая.Отлично. Первые несколько недель нам действительно приходилось щекотать ее ступни, чтобы она не спала достаточно долго, чтобы можно было есть. Отлично. Все говорили, что мне повезло, что у меня такой хороший ребенок, который никогда не плакал и просто спал. Отлично… ..

КРИЧАНИЕ МЛАДЕНЦА. 5 часов подряд. И да, это означало, что она не спала уже пять часов подряд. Я не принимал душ, мало ел, я был дома один с этим очень несчастным ребенком, который хорошо кормился, но потом просто плакал и нервничал, и я понятия не имел, почему. Неужто она просто заснет, когда устала? Значит, она не должна уставать …Я сразу пожалела, что не обратила внимания на секцию для родителей в книжном магазине.

Я и мой кричащий новорожденный ребенок

Вспоминая сейчас, я вздрагиваю! В свою защиту я просто понятия не имел, что нормально для новорожденного. Понятия не имею о сне. В больнице меня учили только кормить и купать. Ничего о снах ребенка. Ничего о том, что сон является для ребенка таким же питательным веществом, как молоко.

И именно здесь, я думаю, существует большой пробел в информации, передаваемой молодым мамам.

Не переутомил ли мой ребенок?

Побывав немного в этом ужасе, когда я убедился, что у нее колики, рефлюкс и все остальное, что может быть у ребенка, кто-то легкомысленно сказал: «Она просто переутомилась; ты не уложишь ее спать достаточно скоро ».

Я понятия не имел, что это вообще значило. Если бы она была переутомлена, значит, она бы просто заснула? Я МОГ БЫ!

Итак, я обратился в Google. После обширных исследований, о чудо, я обнаружил, что у новорожденных есть короткое время бодрствования, которое мне явно не хватало, и что их нужно с самого начала приучать к хорошему сну.Для некоторых младенцев сон не обязательно является автоматическим поведением. Убежденная, что официально я была худшей матерью из всех, когда-либо живших, из-за того, что не давала спать моему ребенку, хотя мне следовало дать ей поспать, я был поражен тем, что никто не упомянул об этом раньше! Почему школа сна для молодой матери не была второй в списке после кормления, пока я еще была в родильном отделении? Почему все просто думают, что мы умеем все это делать?

Как я поступал с не спящим новорожденным

В ходе последующей детективной работы я узнал, что пеленание имитировало чувство уюта в утробе матери и помогало младенцам усесться и уснуть, поскольку оно запускает успокаивающий рефлекс и предотвращает их собственное вздрагивание рефлекс от их пробуждения.Раньше я пытался пеленать свою турбовинку, и она корчилась и кричала, поэтому я решил, что она ненавидит это, и сдался. Я понял, что она уже переутомилась к тому моменту, и я сосала пеленание, и поэтому она вела себя именно так. Младенцы не терпят пеленания. На самом деле это их предпочтения. Они ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ненавидят, когда их переутомляют и трясутся, недостаточно тугие пеленки, много шума, яркого света, слишком много людей, держащих их, слишком много зрительного контакта, резкие запахи и постоянное развлечение, когда все, что они хотят, — это спать!

Я узнал, что в утробе матери очень шумно 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, ваше сердце бьется, свистит кровь, урчит в животе и переваривается ваша пищеварительная система, не говоря уже о приглушенных звуках из внешнего мира.А потом рождается ребенок, и мы ходим вокруг них на цыпочках и помещаем их в тихие комнаты ?! Ребенок подумает, что они оглохли!

Не говоря уже о том, что наш мир, по сравнению с их темным влажным миром матки, яркий, красочный, возбуждающий и СВЕТЛЫЙ…

К счастью, я усвоил все это до того, как она стала очень старой, и это было достаточно легко исправить . Купила хорошие плотные шторы, разобрала белый шум, купила двадцать тысяч пеленок, подсчитала минуты, которые она не спала, чтобы убедиться, что она снова заснула в нужное время.

И вдруг это было похоже на то, что у меня родился ребенок.

Не надо больше новорожденного кричать часами!

Перемотка на пару лет спустя, второй раз, и я был профи; заворачивать устойчивые к Гудини пеленки одной рукой, делая спэг-болт с малышом на бедре.

Но вот мамочки, вот и все: нам не дают достаточно правильных советов о том, насколько важен сон для новорожденного. Для любого малыша. О том, насколько важно с самого раннего возраста добиться у ребенка хорошего ритма сна.О том, как именно научить и развивать хорошие привычки сна с самого начала, чтобы вам не пришлось пережить драму изменения «плохих» привычек сна в дальнейшем. Что ж, я скажу вам прямо сейчас —

Режим сна и потребности новорожденного

  • В первые несколько дней или даже недель ваш ребенок все еще будет настолько истощен с момента рождения, что будет довольно сонным. Вы подумаете: «Да, я хорошо сплю»…
  • Однако, как только эта сонливость проходит, они очень легко рискуют получить чрезмерную стимуляцию.Просто смотреть на лицо своей матери — это столько же стимула, с которым может справиться ваш новичок.
  • И время, в течение которого они могут бодрствовать между сном, невелико — максимум 1,5 часа. Что-нибудь сверх этого, и они определенно переутомятся, и вам будет очень сложно заставить их заснуть.
  • НО под усталость тоже вещь! А попытка уложить ребенка спать до того, как у него будет достаточно времени бодрствования, может означать, что он также отказывается усаживаться и спать.
  • Время бодрствования вашего ребенка все время меняется, поэтому время бодрствования для 2-недельного ребенка отличается от времени бодрствования, необходимого для 6-недельного ребенка.
  • Когда вы успокаиваете своих пузырей или заставляете их спать, ваша цель — воспроизвести ощущения матки — это все, что они знали так долго, конечно, они находят это успокаивающим. Пеленайте их, воспроизводите громкий белый шум (представьте, что пылесос громко), держите их в темной комнате, используйте движения — например, покачивание, подпрыгивание (коляска или поездка в машине, если все остальное не помогает).
  • Позволить вашему ребенку заснуть самостоятельно (когда он хороший и сонный) — лучший способ убедиться, что он способен к этому навыку позже, когда ему действительно нужно будет это делать. .. НО на стадии новичка важнее сосредоточиться на том, чтобы заставить их заснуть, независимо от того, как вы это делаете. Не ругайте себя, если ваш ребенок все время не спит в люльке — передние рюкзаки — ЗОЛОТО для новорожденных.
  • Дополнительные советы о том, как уложить ребенка спать, можно найти в ЭТОЙ статье.Чтобы посмотреть видео с практическими рекомендациями по нашей УДИВИТЕЛЬНОЙ технике бокового оседания (идеально подходит для детей в возрасте до 3 или 4 месяцев), нажмите ЗДЕСЬ.

Действительно ли колдовский час для младенцев — это реальность?

«Колдовской час» — это проблема только переутомленных или недоутомленных младенцев. Люди любят винить в этом загадочном синдроме капризного, беспокойного ребенка вечером … Если ваш ребенок выспался в нужное время в течение дня, так называемый «колдовской час» пройдет мимо вас. Не соглашайтесь и просто смахните излишнюю или недостаточную усталость вашего ребенка просто потому, что другие мамы / тети / друзья / бабушки / акушерки / знахари говорят вам, что это нормально.

Если вы нервничаете по поводу того, чтобы заставить вашего малыша привыкнуть, посмотрите это видео:

Если у вас есть новорожденный, и любой из моих первых впечатлений от ребенка кажется правдой, скачайте БЕСПЛАТНОЕ руководство по сну для новорожденных. полезной информации.

Никогда не рано заводить вашего ребенка в хорошем ритме сна и кормления: наши программы сна устраняют все догадки о времени бодрствования и ожиданиях сна.

Тренировка сна Мой ребенок почти усложнил мой брак

Не было недостатка в советах по сну от наших друзей и семьи.«Сделайте его спальню полностью темной». «Измени его график дневного сна». «Наполните его едой на ночь». «Спой ему« Oh Danny Boy »16 раз». Мы вежливо проигнорировали большую часть этого. Но единственное, с чем согласилось большинство людей, — это метод «кричать».

Некоторые называют это тренировкой сна. Я называю это пыткой. Я мог выдержать плач в течение нескольких минут, но мой сын был упрямым малышом. Он плакал, казалось, часами, а в нашей маленькой чикагской квартире от криков было невозможно спрятаться. Кроме того, в глубине души всегда таился искушение, что, если бы я потратил пять минут, чтобы утешить его, мы все мирно вернулись бы спать.

Моя жена не была впечатлена моим отсутствием силы воли. «Ты учишь его неправильным вещам», — говорила она, когда я шла его утешать. «По сути, вы награждаете его за плач».

Я соглашался с ней днем, но ночью просто не мог придерживаться плана. Так что я вставал, и она злилась, и через месяц мы едва могли смотреть друг на друга. Мы оба были истощены и злы, и либо не могли, либо не хотели контролировать свои эмоциональные импульсы. Мы много ссорились почти из-за всего, но в основном мы ссорились из-за того, как уложить нашего сына спать всю ночь.

Доктор Эмили Кук, доктор философии, семейный терапевт, занимающийся частной практикой в ​​Мэриленде и автор «Рабочей тетради по консультированию в браке», часто помогает таким родителям, как мы, которым трудно научить ребенка спать. Она рекомендует сбавить темп при общении друг с другом. «Это звучит так просто, но это работает», — говорит она. «Помедленней. Слушайте друг друга. Обращать внимание. Позвольте партнеру высказать свое мнение ».

Д-р Кук считает, что, замедляя темп, пары могут согласоваться, даже если у них есть разногласия.«Соглашение означает, что есть правильное и неправильное», — говорит она. «Мировоззрение — это общая цель семьи, и я думаю, вы оба можете согласиться с тем, что хотите лучшего для своей семьи. В этом случае вы хотите, чтобы ваш ребенок чувствовал себя в безопасности и любимым и выспался всю ночь «.

Или просто забрать и переехать.

В июне моя семья переехала в Колумбус, штат Огайо, по работе моей жены. Без друзей и много свободного времени у нас с женой не было другого выбора, кроме как обращать внимание на то, что говорил другой.Хорошо это или плохо, но мы были единственными друзьями друг для друга в нашем новом городе, и мы начали делать кое-что из того, что делали раньше, прежде чем мы слишком устали, чтобы делать это больше. Мы вместе ужинали. Когда говорим, мы убираем телефоны. Мы даже договорились о плане на предстоящую ночь, чтобы, когда наш сын просыпался с криком, мы не просто взяли его на вооружение. Я обещал позволить ему снова уснуть, если она выключит громкость монитора.

Кричать, чтобы уснуть, Часть первая: Моральный долг прекратить «выкрикивать»

«Небольшая рвота никому не повредит»

Находясь в Филадельфии по делам, Габриэль подъезжает к дому своей кузины Джанет, чтобы навестить его.

«Вы сделали это!» Джанет радостно замечает. Она обнимает его одной рукой. В другом — ее 5-месячный сын Тайлер.

Проходит два часа. Габриэль, Джанет и ее муж Кейт рассказывают истории и обедают. В разные моменты разговора Габриэль играет в прятки с пускающим слюни 5-месячным ребенком.

«Хорошо, уже 7:30», — резко замечает Джанет. «Тайлера пора спать». Она поднимает сына с его разноцветного надувного сиденья, на котором он провел большую часть вечера. Она провожает его по коридору в детскую, оформленную на футбольную тематику.

Габриэль и Кейт берут свежее пиво и уединяются в семейной комнате. Кейт включает телевизор. Через пять минут к ним присоединяется Джанет.

«Ну, это было легко», — говорит она с улыбкой. Джанет садится на диван рядом с Китом, тянется к пульту и включает телевизор.

Внезапно Тайлер кричит. Кричать. Крики Тайлера могли прорваться сквозь шум любой рекламы. Они могли разбить стекло. Габриэль вздрагивает, его сердце бешено колотится.

«Не нужно паниковать», — бормочет Кит, подпрыгивая ногами на пуфике. «Добро пожаловать в страну« тренировки сна ». Врач сказал нам, что это может занять некоторое время, но Тайлеру нужно научиться. Он всегда рано или поздно засыпает ».

Габриэль недоверчиво смотрит на Кита. «Чему он должен точно научиться?» Крики Тайлера подчеркивают каждое слово.

«Он должен понять, что мы не приходим к нему каждый раз, когда он плачет. Джанет полностью потакала ему в те первые несколько месяцев.Кейт продолжает: «Но мы все несем ответственность. Мы родители. Он должен узнать свое место.

«Это называется успокаивающим действием», — добавляет Джанет. «Послушайте, мне это не нравится. Я особенно ненавижу, когда его рвет. Но наш педиатр уверяет, что это нормальная и необходимая часть воспитания детей ».

«Его рвет?» — озабоченно спрашивает Габриэль.

«Мы вложили средства в высокотехнологичные беруши, — смеется Кейт. «К тому же небольшая рвота никому не повредит».

«Хорошо, но ты никогда не убираешь за ним…» Джанет не так игриво толкает мужа локтем в бок.

Пока Габриэль слушает, как новые родители оправдывают свое бездействие самым основным порывом природы, ничто в ситуации не кажется хоть отдаленно нормальным. «Вы имеете в виду, вы намеренно позволяете ему плакать, зная, что его вырвет от стресса?» Габриэль смотрит на своего кузена. Она отворачивается. Ее щеки краснеют.

«Просто посмотрите шоу, а?» Кейт резко говорит и снова включает телевизор.

Проходит пятнадцать минут.

Тайлер продолжает вопить, но теперь его звуки полны отчаяния.Он отказывается от всякого шанса, что его родители ответят. Его крики звучат безнадежно, изможденно и жалко.

Габриэль не может сосредоточиться. «Я должен идти», — внезапно говорит он, вставая. «Я устал. У меня завтра ранняя встреча.

«Увидимся позже», — сухо заявляет Кит, не отрывая глаз от экрана.

Маленькое тело Тайлера, покрытое потом и слезами, вскоре истощается от безжалостного крика в панике, гневе и отчаянии. Благодаря механизму самосохранения, его тело отключает сознание и впадает в принудительный сон.

Джанет проводит свою кузину к двери. «Все ли в порядке?» — тихо спрашивает она.

«Послушайте, Тайлер мне не сын, и я никогда не усыпляла ребенка, но я не могу слушать его плач ни на минуту. Мне жаль.» Габриэль поворачивается к ней. «Я позвоню тебе завтра.»

Когда Габриэль уезжает, маленькое тело Тайлера, покрытое потом и слезами, вскоре истощается от безжалостного крика в панике, гневе и отчаянии. Благодаря механизму самосохранения, его тело отключает сознание и впадает в принудительный сон.

Что такое Cry-It-Out (CIO)?

«Если ваш ребенок заболел, это примерно так же сложно, как и контролируемый плач, и вам придется проявить твердость ума, чтобы не сжимать его в объятия, чтобы утешить его. Но постарайтесь сопротивляться, так как вы только продляете процесс и его страдания. Постарайтесь действовать эффективно и спокойно, меняя простыню … Не разговаривайте с малышом и действуйте как можно быстрее, чтобы не дать ему надеяться на то, что он будет думать, что его будут обнимать и кормить.”

— Доктор Кэролайн Фертлман и Симона Кейв, «Ваш ребенок неделя за неделей: полное руководство по уходу за новорожденным»

Мы, как культура, делаем очень мало для поддержки молодых родителей. Даже в профессиональных кругах существует множество грубых заблуждений о том, что составляет нормальный режим сна в младенчестве и раннем детстве.

Мы, как культура, очень мало делаем для поддержки молодых родителей. Даже в профессиональных кругах существует множество грубых заблуждений о том, что представляет собой нормальный режим сна в младенчестве и раннем детстве.У нас нет федерального отпуска по беременности и родам (не говоря уже об отцовстве), и все наше взрослое население перегружено работой и недосыпает. Стоит ли удивляться, что «тренировка сна» младенцев / малышей стала таким популярным явлением? Подобно дебатам об обрезании, телесных наказаниях и вакцинации, вопрос о том, правильно ли позволять ребенку кричать (CIO), глубоко разделяет американских родителей.

CIO, также известный как «контролируемый плач», представляет собой «метод прекращения» прекращения — «гашения» — сигнала о внимании, помощи, питании, увлажнении, поддержке и любви, физическом комфорте, который запрограммирован в биологии человека. молодые млекопитающие.Хотя его популяризировал доктор Ричард Фербер в его книге 1985 года «Решите проблему со сном вашего ребенка», сторонники ИТ-директора восходят к доферберовским временам. В своей классической книге 1946 года под названием «Младенец и уход за детьми» доктор Бенджамин Спок советовал родителям «мягко, но твердо пожелать спокойной ночи, выйти из комнаты и не возвращаться».

Этот подход «не возвращайся назад» прекрасно описывает CIO в его «неизмененной» форме или «полном исчезновении». Некоторые педиатры, которые придерживаются этого метода ИТ-директора, советуют родителям закрыть дверь в комнату своего ребенка или малыша и не открывать ее снова в течение полных двенадцати часов.Единственное предостережение — брать на себя обязанности по уходу за ребенком в ночное время, если ребенок физически болен. Тем не менее, рвота из-за стресса, связанного с ночным отказом, не является признаком физического заболевания, и сторонники «полного исчезновения» советуют родителям убрать рвоту как можно скорее, не прикасаясь к ребенку и не проявляя эмоций.

В своей форме «модифицированного вымирания» специалисты по информационным технологиям утверждают, что родителям следует оставить ребенка или малыша одного, чтобы он плакал перед сном. Но этот стрессовый опыт лучше всего практиковать, когда он перемежается периодическими и все реже проверками со стороны лица, осуществляющего уход.Цель таких посещений — убедить малыша словесно или с минимальным физическим прикосновением, что его ночное выражение горя, жажды и / или паники не приведет к искомому утешению.

В обоих методах ИТ-директора, описанных выше, младенцев и / или малышей постоянно оставляют одних, чтобы они погрузились в циклы сна. Со временем они учатся не сигнализировать своим опекунам о том, что узы привязанности ослабевают. Сторонники CIO ошибочно называют возникшее в результате отстраненное состояние тем, в котором ребенок научился «успокаивать себя».«Это явная ложь.

Недавнее исследование, проведенное в Университете Северного Техаса, ясно показывает, что уровень кортизола у младенцев, оставленных ИТ-директором в одиночестве, остается на неестественно высоком уровне даже через несколько дней после того, как они научились перестать плакать / просить о помощи. Однако уровни кортизола у матерей, которые регистрируются как аномально высокие, когда их дети плачут, возвращаются к нормальным уровням в тишине. На этом этапе биологически мать и младенец больше не синхронизированы. Матери считают, что все в порядке; они интерпретируют молчание своих младенцев как доказательство того, что их малыши научились успокаивать себя.Тем не менее, физиологически младенцы не могут успокоить себя. Скорее, ИТ-директор учит их молча паниковать и отстраняться от тех, кому природа предполагает, чтобы они доверяли.

Сара Оквелл-Смит, психотерапевт, доула и живущий в Великобритании автор книги, которая скоро будет опубликована, «Книга о спокойном сне: руководство для спокойных детей, малышей и дошкольников» утверждает, что ошибочное стремление к ребенок, который успокаивает себя, глубоко вводит родителей в заблуждение. Она пишет: «Вы категорически не оставляете своего ребенка« успокаивать », вы оставляете его плакать, даже если это всего две минуты за раз… Можно ли приучить ребенка или малыша не звонить? за своих родителей, когда они в этом нуждаются? Да, но это категорически не говорит о том, что младенец счастлив, спокоен и умиротворен.”

«Три школы мысли»

Человеческий младенец рождается с мозгом, который развит только на 25%. Мозг младенцев быстро растет в первые два года жизни — до 70% от их взрослого размера. Устанавливаются сотни триллионов нервных связей и развиваются миллиарды нервных клеток. Это величественная биологическая гармония, требующая много быстрого сна. Младенцы проводят большую часть своих ночных часов в фазе быстрого сна (намного больше, чем взрослые), и это способствует их частому ночному бодрствованию и печально известным образцам легкого сна.Несмотря на разочарование родителей, эти модели на самом деле полезны для детей. Во время быстрого сна вырабатываются ключевые белки, необходимые для построения нервных клеток, и кровоток в головном мозге увеличивается вдвое. Учтите, что недоношенные дети проводят 90% своего сна в фазе быстрого сна.

Принимая во внимание нашу культуру недосыпания и чрезмерной работы, которая включает в себя гипер-независимое видение успеха, вопрос о том, как лучше всего реагировать на нормальный режим сна младенцев и детей ясельного возраста, является нагруженным. В своем популярном блоге «Aha Parenting» нью-йоркский детский психолог д-р.Лаура Маркхэм, автор книги «Мирные родители, счастливые дети: как перестать кричать и начать общаться», объясняет, что по этому поводу существует «в основном три школы».

Первый подход состоит из «семейной кровати». Здесь главный опекун (обычно кормящая мать) выбирает спать рядом со своим младенцем или малышом — либо в той же кровати, либо в той же комнате. Мать и ребенок спят достаточно близко друг к другу, чтобы можно было быстро и комфортно реагировать на ночные реплики и сигналы.Не нужно идти по коридору после проверки тусклого на вид монитора в 3 часа ночи, сосающая мать просто подносит к груди ночного бодрствующего ребенка или малыша, чтобы они оба могли с легкостью заснуть. Сторонники этого подхода утверждают, что совместный сон, если его практиковать безопасно, является наиболее естественным и инстинктивным способом сна для всех кормящих грудью млекопитающих. В конце концов, считайте, что мы — единственное социальное млекопитающее, которого можно убедить целенаправленно отделять наших детенышей от их матерей в ночное время суток.

Во втором подходе можно найти сторонников техник мягкого сна, таких как те, которые пропагандирует сама Маркхэм, а также Элизабет Пэнтли в ее популярной книге «Беспокойный сон». В этой школе маленьких детей не оставляют плакать в одиночестве. Однако их учат, когда это уместно для развития, учиться спать или снова засыпать без постоянной уверенности, которой они от природы жаждут. Это может включать плач. Следует ли родителям уходить, когда возникает плач? «Никогда, на мой взгляд, если вы хотите эмоционально здорового ребенка», — отвечает Маркхэм.Она продолжает: «Плачь — это нормально, пока ты рядом». Важно отметить, что этим щадящим техникам не учат младенцев. В конце концов, грудное вскармливание перед сном — это естественно и уместно. «Кормление грудью — не более« плохая привычка », чем писание в подгузник», — пишет Маркхэм. По мере того, как дети растут, они оставляют подгузники, а также кормят грудью органическим способом и с поддержкой.

Восемьдесят пять процентов нейронных путей, связанных с тем, как мы реагируем и интерпретируем мир, формируются в самые ранние годы нашего развития.Чуткий уход, особенно в первые три года, коррелирует с профессиональным и социальным успехом / счастьем в дальнейшей жизни.

Наконец, в отличие от сторонников совместного сна и мягкого сна, можно встретить сторонников ИТ-директора. Как и Кейт и Джанет в начальной истории, родители, практикующие ИТ-директора, позволяют своим детям плакать в одиночестве в изнеможенном сне, снова и снова, пока малыши не узнают, что протестовать против их положения бесполезно. Сторонники CIO могут возразить, что история Кита и Джанет слишком резкая.«Я бы никогда не позволил своему сыну плакать, пока его не вырвет», — могут сказать они. Или они могут открыто признать, что такой признак бедствия — нормальное явление. Рассмотрим этот недавний пост о родительской группе в FB:

Я только что увидел на другом сайте сообщение от мамы, которая плачет под контролем. Беднягу вырвало от горя, и он вспотел до такой степени, что ему нужно было сменить одежду — также из-за стресса. Другие мамы комментируют — будь сильным, стой на своем, и мой LO [маленький] тоже вырвало, и станет легче… Так разбивается сердце.

Имеет значение, как родители и опекуны выбирают между этими тремя школами мысли. Хотя мы можем не помнить сознательно, как с нами обращались в первые годы жизни, первые три года человеческой жизни жизненно важны для развития нашей имплицитной памяти, служащей основой того, как мы относимся к отношениям, доверию и любви. Фактически, восемьдесят пять процентов нейронных путей, связанных с тем, как мы реагируем и интерпретируем мир, формируются в самые ранние годы нашего развития.Чуткий уход, особенно в первые три года, коррелирует с профессиональным и социальным успехом / счастьем в дальнейшей жизни. Да, очень важно, как обращаются с младенцами и детьми ясельного возраста.

Может оказаться популярным утверждение, что три описанные выше школы мысли являются равно жизнеспособными вариантами для рассмотрения и практики. В июльском выпуске журнала Parents за 2014 г. читателям было сказано, что «подойдет любой метод тренировки сна, который кажется вам наиболее удобным». Тем не менее, родители несут ответственность за то, чтобы быть уверенными в том, что применяемые ими методы не наносят вреда их детям.Растущий каталог рецензируемых исследований ясно утверждает, что ИТ-директор вредит нормальному развитию мозга и нарушает способность ребенка развивать надежные привязанности, которые необходимы для развития сочувствия, просоциального поведения и будущих, здоровых долгосрочных отношений. ИТ-директор — это что угодно, но только не «в порядке».

Щелкните здесь, чтобы увидеть вторую часть «Кричать, чтобы уснуть».

Заинтересованы в работе Эми Райт Гленн? Подпишитесь на рассылку новостей Эми сегодня.

Следуйте за Эми в Twitter: @amywrightglenn

Добавьте RSS-канал Эми: Эми Райт Гленн

Сон и ваш возраст от 4 до 7 месяцев (для родителей) — Детские Система здравоохранения

К этому возрасту ваш ребенок должен быть на пути к нормальному режиму сна. Некоторые младенцы, особенно на грудном вскармливании, могут просыпаться по ночам. Но большинству больше не нужно кормление посреди ночи.

Как долго мой ребенок будет спать?

Большинство младенцев этого возраста должны спать 12–16 часов в день, что включает более длительную растяжку ночью и как минимум два сна в течение дня, сообщает Национальный фонд сна. Средняя продолжительность дневного сна сейчас составляет около 3–4 часов.

К 6 месяцам большинство младенцев спят по ночам 9 часов или дольше с короткими пробуждениями.

Как должны спать младенцы?

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует в одной комнате без совместного использования постели до первого дня рождения или в течение как минимум 6 месяцев, когда риск SID (синдром внезапной детской смерти) наиболее высок.

Совместное использование комнаты — это когда вы размещаете детскую кроватку, переносную кроватку, игровую площадку или люльку в своей спальне, а не в отдельной детской. Это удерживает вашего ребенка рядом и помогает кормить, утешать его и следить за ним в ночное время.

Хотя совместное проживание в комнате безопасно, укладывать ребенка спать вместе с вами — нет. Совместное использование постели увеличивает риск СВДС и других смертей, связанных со сном.

Следуйте этим рекомендациям для безопасного сна для вашего малыша:

  • Всегда укладывайте ребенка спать на спину, а не на живот или бок. Частота СВДС значительно снизилась с тех пор, как AAP представила эту рекомендацию в 1992 году. Если младенцы постоянно переворачиваются из стороны в сторону и обратно вперед, они могут оставаться в выбранном ими положении сна.
  • Используйте твердую поверхность для сна. Накройте матрас плотно прилегающей простыней. Убедитесь, что ваша кроватка, люлька или игровая площадка соответствует действующим стандартам безопасности.
  • Не кладите больше ничего в кроватку или люльку. Не допускайте попадания плюшевых игрушек, подушек, одеял, неподготовленных простыней, одеял, стеганых одеял, овчины и бамперов в зону сна вашего ребенка.
  • Избегать перегрева . Одевайте ребенка по комнатной температуре и не путайте слишком много. Следите за признаками перегрева, такими как потливость или ощущение жара на ощупь.
  • Держите ребенка подальше от курильщиков . Пассивное курение увеличивает риск СВДС.
  • Усыпьте ребенка с помощью соски. Но если ваш ребенок отвергает пустышку, не заставляйте ее. Если соска выпадает во время сна, заменять ее не нужно.
  • Остерегайтесь других опасностей. Избегайте предметов со шнурами, завязками или лентами, которые могут обернуться вокруг шеи ребенка, а также предметов с острыми краями или углами любого вида. Поищите предметы, к которым ваш ребенок может дотронуться, сидя или стоя в кроватке. Подвешивание мобильных телефонов, настенные ковры, картины, драпировки и оконные шнуры могут причинить вред, если они находятся в пределах досягаемости ребенка.

Как помочь вашему ребенку уснуть

Возможно, вы уже начали спать по распорядку дня, которого придерживаетесь. Если вы еще этого не сделали, сейчас хорошее время для начала.Успокаивающие действия, которые приводят к переходу «ночь-ночь», могут помочь вашему ребенку расслабиться. Теплая ванна с последующими рассказами или пением будет сигналом об окончании дня, и эти же действия можно использовать перед сном на долгие годы.

Вы хотите, чтобы ваш ребенок заснул сам. Это может означать выполнение своего ночного распорядка и укладывание ребенка в кроватку, пока он или она спит, но еще не спит. Если ваш ребенок плачет, отойдите на несколько минут подальше. Ваш ребенок может успокоиться и заснуть.

Если плач продолжается, успокойте ребенка на мгновение, не поднимая его или ее. Это может продолжаться несколько раз, пока ребенок не поймет, что плач не приносит результатов. Это может быть непросто для родителей, потому что слышать, как ребенок плачет, очень неприятно. Если вы знаете, что ваш ребенок в безопасности (и не голоден, не мокрый, не испачканный и не плохо себя чувствует), можно дать ему или ей время успокоиться.

Почему мой ребенок просыпается по ночам?

Даже ребенок, который спал всю ночь, иногда просыпается в предрассветные часы, как и взрослые.Некоторые дети могут кричать или плакать посреди ночи, а затем успокаиваются, когда мама или папа входят в комнату. Это связано с тревогой разлуки, нормальной стадией развития, которая происходит в это время.

Дайте ребенку несколько минут суетиться, прежде чем ответить. Убедившись, что все в порядке, и успокоив ребенка, не доставая его из кроватки, оставьте его одного, чтобы он снова заснул.

Помните: объятия, кормление или разговоры, когда ваш ребенок просыпается, могут побудить вашего малыша регулярно просыпаться для этого внимания.

Когда мне звонить врачу?

Большинство младенцев в этом возрасте имеют обычный режим сна и могут спать всю ночь. Но есть широкий спектр нормальных. Если у вас есть какие-либо вопросы о сне вашего ребенка, поговорите со своим врачом.

Плачущий ребенок — 3 месяца и старше

Это симптом вашего ребенка?

  • Ребенок старше 3 месяцев плачет, и вы не знаете, почему
  • Ваш ребенок слишком мал, чтобы сказать вам, почему
  • Возраст: большинство этих детей младше 2 лет
  • Плач — единственный симптом
  • Если вы плачете из-за болезни или другого симптома, обратитесь к этому руководству по уходу.

Причины необъяснимого плача

  • Новое заболевание. Заболевание — основная физическая причина. Маленькие дети плачут о болезни, даже если у них нет боли.
  • Физическая боль. Болезненные причины включают боль в ухе, боль в горле, язвы во рту или сыпь от подгузников. Боль на половом члене или запор также могут вызывать боль или плач.
  • Поведенческие причины. Самый плач означает, что ребенок чем-то расстроен. Плач может возникнуть, когда маленький ребенок разлучен со своими родителями. Другие примеры — плач от истерики или от переутомления.Это руководство поможет выявить у многих детей проблемы со сном. Плач всегда возникает во время программ переобучения из-за плохих привычек сна. Некоторые довербальные дети плачут каждый раз, когда чего-то хотят.
  • Голод. По прошествии первых месяцев большинство родителей могут распознать голод и накормить своего ребенка. В противном случае ребенок может плакать.
  • Лекарства от простуды. Такие препараты, как Судафед, также могут вызывать плач. Примечание: FDA не рекомендует применять лекарства от кашля и простуды для детей младше 6 лет.

Мифы о причинах плача

  • Не из-за прорезывания зубов. Прорезывание зубов может вызвать беспокойство у некоторых детей. Но, в целом, это не вызывает плача.
  • Не из-за газа. Газ, проходящий через нормальный кишечник, не вызывает боли или плача.

Когда вызывать плачущего ребенка — 3 месяца и старше

Позвоните 911 сейчас

  • Не двигается или очень слабый
  • Вы считаете, что у вашего ребенка опасная для жизни ситуация

Позвоните врачу или обратитесь за медицинской помощью сейчас

  • Может быть травма
  • Непрерывный плач длится более 2 часов.Ваш ребенок не может быть утешен с помощью этого совета по уходу.
  • Вы боитесь, что кто-то может поранить или встряхнуть вашего ребенка
  • Не будет пить или пьет очень мало более 8 часов
  • Ваш ребенок выглядит или ведет себя очень больным
  • Вы считаете, что вашего ребенка нужно осматривать, и проблема в том, что срочно

Обратиться к врачу в течение 24 часов

  • Вы думаете, что плач вызывает боль (например, боль в ухе)
  • Новый плач, но вашего ребенка можно утешить.Причина плача не выяснена.
  • Вы думаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре, но проблема не срочна

Обратиться к врачу в рабочее время

  • Легкая, постоянная суетливость без причины длится более 2 дней
  • Плач — частое явление проблема
  • У вас есть другие вопросы или проблемы

Самостоятельный уход на дому

  • Легкая суетливость без причины присутствует менее 2 дней
  • Нормальный протестующий плач
  • Вспыльчивый плач
  • Проблемы со сном плач

Пункты неотложной помощи детям Сиэтла

Если болезнь или травма вашего ребенка опасны для жизни, позвоните по номеру 911.

Консультации по уходу

Легкая суетливость неизвестной причины

  1. Что вам следует знать:
    • Ваш ребенок плачет и суетится больше, чем обычно. Но если вы ведете себя нормально, когда не плачете, причина, вероятно, не серьезна.
    • Он мог заболеть. Чаще всего это становится ясным через день или около того.
    • Он может реагировать на некоторые изменения в вашем доме или в учреждении по уходу за ребенком.Посмотрим, сможете ли вы придумать какие-нибудь идеи.
    • Иногда дети могут проходить через «фазу навязчивости» без причины.
    • Если плач прекращается от утешения, это несерьезно.
    • Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
  2. Утешайте ребенка:
    • Постарайтесь успокоить ребенка, подержав его, покачивая или массируя.
    • Говорите тихим, спокойным голосом.
  3. Разденьте ребенка — проверьте кожу:
    • Иногда часть одежды слишком тесна.Ослабьте это.
    • Также проверьте кожу на предмет покраснения или припухлости (например, укуса насекомого).
  4. Прекратите прием любых лекарств, отпускаемых без рецепта:
    • Если ваш ребенок принимает лекарство от кашля или простуды, остановите его.
    • Плач должен прекратиться в течение 4 часов.
    • Лекарства от аллергии, такие как Бенадрил, могут вызвать крик у небольшого числа детей. Кроме того, некоторые дети могут быть более суетливыми, чем обычно.
    • Лекарства, уменьшающие заложенность носа, такие как Судафед, могут вызывать плач.
    • FDA не одобряет какие-либо из этих препаратов для детей младше 4 лет.
  5. Сон — вздремни:
    • Если ваш ребенок устал, уложите его спать.
    • Если его нужно обнять, спокойно держите его на руках. Иногда лежание рядом с ним утешает его.
    • Некоторым переутомленным младенцам нужно суетиться, чтобы уснуть.
  6. Предупреждение: никогда не трясите ребенка
    • Это может вызвать кровотечение в мозгу.Серьезное повреждение головного мозга может произойти за несколько секунд.
    • Никогда не оставляйте ребенка с незрелым человеком или с плохим характером.
    • Если вы расстроены, положите ребенка в безопасное место.
    • Позвоните или попросите помощи у друга или родственника.
    • Сделайте перерыв, пока не успокоитесь.
  7. Чего ожидать:
    • Большая суетливость с болезнями уходит, когда болезнь проходит.
    • Беспокойство может быть вызвано семейным стрессом или переменами (например, новым присмотром за ребенком).Суетливость по этой причине длится менее 1 недели.
  8. Позвоните своему врачу, если:
    • Непрерывный плач длится более 2 часов
    • Плач от болезни ухудшается
    • Легкий плач продолжается более 2 дней
    • Вы думаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре
    • Ваш ребенку становится хуже

Обычный протестующий плач

  1. Что вам следует знать:
    • Нормальные дети плачут, когда не добиваются своего.
    • Нормальные дети плачут, когда вы меняете их распорядок дня.
    • Плач — это то, как маленькие дети общаются в первые годы жизни.
    • Плач может означать: «Я не хочу».
    • Это называется нормальным протестным плачем и не причиняет вреда.
    • Не думайте, что плач означает боль.
  2. Позвоните своему врачу, если:
    • Плач становится хуже
    • С помощью этого совета у вашего ребенка не улучшается
    • У вас есть другие вопросы или проблемы

Вспыльчивый плач

  1. Что вы Следует знать:
    • Плач — наиболее частый симптом истерики.
    • Истерики случаются, когда ваш ребенок злится или пытается добиться своего.
    • Вероятно, это причина плача, если он возникает в это время.
    • У всех детей случаются приступы гнева, начиная примерно с 9-месячного возраста.
  2. Советы по борьбе с истериками:
    • Игнорируйте большинство истерик (например, желание чего-то не нужно ребенку).
    • Не давайте ребенку аудиенцию. Покинуть комнату.
    • Если истерики вызваны разочарованием (например, когда что-то не работает), помогите своему ребенку.
    • Для истерики, связанной с ударами или бросанием предметов, установите тайм-аут. Оставьте ребенка там, пока он не успокоится.
    • Не поддавайтесь истерикам. Нет. Нет.
    • Будьте хорошим примером для подражания. Не кричите и не кричите на других (истерики взрослых).
  3. Позвоните своему врачу, если:
    • Плач стал хуже
    • Этот совет не улучшил состояние вашего ребенка
    • У вас есть другие вопросы или проблемы

Проблемы со сном Плач

  1. Что вы Следует знать:
    • Проблемы со сном могут вызвать плач.Заподозрите это, если ребенок больше всего плачет в кроватке или в кроватке. Плач в основном возникает, когда вы укладываете его для сна и ночью. Также заподозрите проблемы со сном, если ваш ребенок днем ​​ведет себя нормально.
    • Проблемы со сном — обычное дело в детстве.
  2. Советы по устранению проблем со сном:
    • Переучите ребенка хорошо спать перед сном и перед сном.
    • Поместите ребенка в кроватку «сонным, но бодрым».
    • После размещения в кроватке больше не вынимайте ребенка.
    • При необходимости навещайте ребенка примерно каждые 10 минут, пока он не уснет.
    • Если вы просыпаетесь ночью, можно подержать ребенка до тех пор, пока он не успокоится.
    • Делайте все это с любовью и спокойным голосом.
    • Никогда не кормите до сна. Всегда останавливайтесь перед сном.
    • Никогда не спите с ребенком в одной кровати.
  3. Позвоните своему врачу, если:
    • Плач стал хуже
    • Этот совет не улучшил состояние вашего ребенка
    • У вас есть другие вопросы или проблемы

И помните, обратитесь к врачу, если у вашего ребенка появятся какие-либо симптомов «Позвоните своему врачу».

Отказ от ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей. Вы, читатель, несете полную ответственность за то, как вы решите его использовать.

Последняя редакция: 10.11.2021

Последняя редакция: 21.10.2021

Авторские права 2000-2021. Schmitt Pediatric Guidelines LLC.

Что такое ночные ужасы? | DrGreene.com

Ответ доктора Грина

Через пятнадцать минут после того, как ваша дочь засыпает, она, вероятно, войдет в свой самый глубокий сон за всю ночь.Этот период медленного сна или глубокого медленного сна обычно длится от сорока пяти до семидесяти пяти минут. В это время большинство детей переходит в стадию более легкого сна или ненадолго просыпается, прежде чем снова заснуть. Однако некоторые дети застревают — не могут полностью выйти из медленного сна. Оказавшись между стадиями, эти дети испытывают период частичного возбуждения.

Состояния частичного возбуждения подразделяются на три категории: 1) ходьба во сне, 2) спутанное возбуждение и 3) истинные страхи во сне.Это тесно связанные явления, которые являются частью одного и того же спектра поведения.

Когда большинство людей (включая популярную прессу и популярную литературу по воспитанию детей) говорят об ужасах сна, они обычно имеют в виду то, что большинство педиатрических экспертов по сну называют тревожными возбуждениями ( Принципы и практика медицины сна у детей , Фербер и Крайгер). Возбуждение спутанности сознания довольно часто встречается у 15% детей раннего и дошкольного возраста.Обычно они возникают в первую треть ночи по ночам, когда ребенок переутомлен или когда режим сна и бодрствования был нерегулярным в течение нескольких дней.

Беспорядочное возбуждение начинается с того, что ребенок стонет и начинает двигаться. Это быстро прогрессирует, ребенок начинает кричать и бешено биться. Глаза могут быть открытыми или закрытыми, часто возникает потоотделение. Ребенок будет выглядеть растерянным, расстроенным или даже «одержимым» (описание, предложенное многими родителями). Даже если ребенок назовет имена своих родителей, она их не узнает.Она будет смотреть сквозь них, не в силах их видеть. Попытки родителей утешить ребенка, обнимая или обнимая ребенка, как правило, затягивают ситуацию. Обычно тревожное возбуждение длится около десяти минут, хотя оно может длиться всего одну минуту, и нет ничего необычного в том, что этот эпизод длится, казалось бы, вечные сорок минут.

Во время этих пугающих эпизодов ребенку не снятся сны и, как правило, он не помнит о событии впоследствии (в отличие от кошмара).Если какое-либо воспоминание не исчезнет, ​​это будет смутное ощущение, что вас преследуют или поймали в ловушке. Само событие кажется штормом нейронных выбросов, в котором ребенок испытывает сильное ощущение полета или борьбы. Обычно ребенок без труда засыпает тихим сном.

Это очень отличается от кошмаров. Кошмары довольно распространены, они случаются примерно у 60% детей дошкольного возраста ( Pediatrics in Review, март 1996, ). Вы не узнаете кошмары своего ребенка, пока он не проснется и не расскажет вам о них.Это страшные сны, которые обычно происходят во второй половине ночи, когда сновидения наиболее сосредоточены. Ребенок может бояться кошмара, но он узнает вас и успокоит ваше присутствие. Однако у нее могут быть проблемы с засыпанием из-за ярких воспоминаний о страшном сне.

Истинные ужасы сна — более интенсивная форма частичного возбуждения. Они встречаются значительно реже, чем беспорядочные возбуждения, и редко описываются в популярной родительской литературе.Настоящие ужасы во сне — это в первую очередь феномен подросткового возраста. Они встречаются менее чем у 1% населения. Эти причудливые эпизоды начинаются с того, что ребенок внезапно садится прямо, выпучив глаза, и издает леденящий кровь крик. Ребенок весь в поту с выражением ужаса на лице. Ребенок с колотящимся сердцем выпрыгнет из постели и, вслепую, убежит от невидимой угрозы, разбивая окна и мебель, которые преграждают путь. Таким образом, настоящий ужас во сне может быть довольно опасным, поскольку травмы во время этих эпизодов не являются чем-то необычным.К счастью, они намного короче по продолжительности, чем более распространенные тревожные состояния дошкольного возраста.

Склонность к лунатизму, сбивчивым возбуждениям и истинным страхам во сне часто передается по наследству. События часто вызваны недосыпанием или нерегулярным изменением режима сна в течение нескольких предшествующих дней. Случайно синхронизированный внешний стимул, такой как перемещение одеяла или громкий шум, также может вызвать частичное возбуждение (что снова показывает, что это событие является внезапным нервным штормом, а не результатом сложного сна).

Интересно, что недавнее исследование, опубликованное в журнале Pediatrics в январе 2003 года, показало, что у детей с повторяющимися состояниями частичного возбуждения могут быть и другие расстройства сна (включая нарушение дыхания во сне и синдром беспокойных ног), которым может помочь помощь врача. .

Лечение обычно заключается в том, чтобы не дать ребенку переутомиться, а также стараться, чтобы режим бодрствования / сна был как можно более регулярным. Когда событие действительно происходит, не пытайтесь разбудить ребенка — не потому, что это опасно, а потому, что это может продлить событие.Как правило, лучше не удерживать и не сдерживать ребенка, поскольку его субъективный опыт связан с удержанием или ограничением; она, скорее всего, выгнет спину и будет бороться еще больше. Вместо этого постарайтесь расслабиться и, если возможно, утешить ребенка устно. Говорите медленно, успокаивающе и повторяюще. Включение света также может успокаивать. Защитите ребенка от травм, передвигая мебель и вставая между ним и окнами. В большинстве случаев мероприятие завершается в считанные минуты. Настоящие ночные кошмары или надоедливые беспорядочные возбуждения также можно лечить с помощью лекарств, гипнотерапии или других видов релаксационных тренировок.

Недавно у моего младшего сына было тревожное возбуждение, и его мать заметила, что эти события наиболее обычны в том же возрасте, когда дети начинают осознавать чувство наполнения мочевого пузыря во время сна. Возможно, некоторым из этих детей просто нужно сходить в ванную? Мы поставили его перед туалетом, и он помочился, все еще не проснувшись. Эпизод внезапно прекратился, и он снова заснул. Спокойствие было поразительным.

Было ли это совпадением? Или это может быть революционная помощь для родителей, чьи дети переживают эти пугающие эпизоды? Ряд читателей пробовали этот подход.Большинство сказали, что это творит чудеса; некоторые сказали, что это не подействовало. Если попробуете, в любом случае дайте мне знать о результатах. Вместе мы сможем узнать больше о чудесах и тайнах сна у детей. Я сидел со своими детьми во время тревожных возбуждений и знаю, как сильно эти эпизоды тронули сердце родителей. Простое понимание того, что они собой представляют (нормальный детский сон, который дети перерастают, а не признак дезадаптации или результат плохого воспитания), очень помогает.

У вашего ребенка серьезные нарушения сна и он борется со сном?

Ребенок Кейт Вебстер не любит дремать.Нечетное время, когда семимесячный ребенок берет дневной сон , максимум длится около 20 минут.

«Как только она услышит шум, она откроет глаза и скажет:« Ой, подождите, что-то происходит ». Все, что ей хочется, — это осмотреться, хотя я знаю, что она все еще отчаянно устала, — говорит Вебстер.

Вебстер связывает настороженность с характером малышки Шарлотты. «Она очень социальный ребенок . Я думаю, она не хочет спать, потому что так много получает от взаимодействия с миром.”

ФОМО. Это термин, который консультант по сну Эрин Юнкер из The Happy Sleep Company слышит от усталых родителей каждый божий день. Юнкер так характеризовала даже сон своей дочери, когда она была маленькой. «Я помню, как сказал:« Ну, она спит всего 45 минут, потому что у нее FOMO », что означает« Страх пропустить ». Родители обычно говорят Юнкеру, что их ребенок не хочет ложиться спать, или у них короткий сон, потому что кажется, что они не хотят пропустить какое-либо действие.Она говорит, что симптомы обычно находятся в диапазоне: некоторые младенцы действительно взволнованы, воркуют, играют и просто не успокаиваются, но чаще родители говорят Юнкеру, что их ребенок очень расстроен, плачет или кричит и не хочет, чтобы его оставляли одного дома. их кроватка наступает перед сном или перед сном.

Почему ваш ребенок борется со сном?

Клиенты часто говорят Юнкерсу, что их ребенок от FOMO родился любопытным или возбудимым. И хотя это может быть правдой, несмотря на очевидные черты характера ребенка, почти все дети могут научиться правильно спать, говорит она.

«Я думаю, многие родители ошибочно принимают своего ребенка за то, что они просто переутомились, за то, что они называют FOMO», — объясняет она. Аланна Макгинн, консультант по сну и владелица сайта Good Night Sleep Site, соглашается. Хотя она определенно видит некоторые тенденции FOMO у детей ясельного и дошкольного возраста, у маленьких детей проблема, скорее всего, связана с привычками сна и расписанием. «У переутомленного ребенка появляется второе дыхание, так что когда вы видите этот прилив энергии, это волнение и адреналин, а родители думают: ну, как я собираюсь усыпить своего ребенка сейчас, когда он даже не устал?» она говорит.

Большинство новорожденных могут заснуть где угодно и где угодно, несмотря на шум или отвлекающие факторы. Но примерно в четыре месяца все меняется. «Когда они выходят из стадии новорожденного, они становятся более бдительными, их гораздо легче стимулировать», — говорит Юнкер.

«Качество сна, которое они получают за цикл, меняется, поэтому они начинают получать более длительные периоды более легких стадий сна», — объясняет Макгинн. Это означает, что если они слышат громкий шум или находятся в отвлекающей обстановке, скорее всего, они не уснут.

Так было с дочерью Вебстера. «Изначально, когда она была новорожденной, она была довольно хороша и дремала на ходу», — объясняет Вебстер. Но примерно через четыре месяца, обычное время для регресса сна , , все было уже не так просто. «Она просто перестала хорошо дремать», — говорит Вебстер.

Еще одна распространенная причина, по которой дети борются со сном FOMO, — это когда они начинают испытывать вехи в развитии. «Если вашему ребенку восемь месяцев, и он действительно занимается ползанием, вы можете обнаружить, что ему требуется больше времени, чтобы уснуть, потому что он просто работает над достижением этого рубежа», — говорит Юнкер.

Как управлять режимом сна вашего ребенка или малыша в праздничные дни FOMO также может быть ситуативным. Если вы остановились в доме бабушки на праздники, и ваш ребенок чрезмерно возбужден незнакомой обстановкой и новыми лицами, сон, вероятно, будет более сложным. Макгинн говорит, что если ваш ребенок действительно болен, ему не обойтись без хорошего сна.

Как заставить ребенка перестать бороться со сном?

Пересмотрите свой график дневного сна: Младенцы не просыпаются каждый день в одно и то же время, поэтому им не следует ложиться спать в одно и то же время каждый день.Вместо этого сосредоточьтесь на активном окне. Например, Юнкер рекомендует дать детям четырех-пяти месяцев бодрствовать от полутора до двух часов, прежде чем уложить их спать. Родители должны следить за сигналами сна, например, когда ребенок трет глаза, зевает или дергает за уши. Но будьте осторожны: некоторые дети не проявляют никаких признаков усталости. Вместо этого они будут перевозбуждены. Помните, как долго они не спали, даже если кажутся счастливыми. (Кроме того, не забудьте настроить окно пробуждения по мере роста вашего ребенка.)

Сосредоточьтесь на обстановке сна: Убедитесь, что их комната очень темная, с помощью таких вещей, как затемняющие шторы и занавески, чтобы убедиться, что нет абсолютно никакого света (это особенно важно во время сна в солнечный день), избегайте отвлекающих факторов, таких как мобильные телефоны или игрушечные аквариумы. кроватку и устраните гаджеты с видимым светом, например, яркие увлажнители воздуха. Если у вас есть шумоглушитель с лампой, накройте его куском изоленты или поставьте машину вне комнаты. Это особенно важно для тех младенцев типа FOMO, «чьи умы со скоростью 1000 миль в минуту учатся новому», — говорит Юнкер.

Имейте распорядок дня перед сном и перед сном. Младенцы преуспевают в постоянстве y, поэтому важно делать одни и те же вещи в одном и том же порядке каждый раз, когда вы кладете ребенка на кровать, чтобы помочь им понять, что пора успокоиться. Например, положите их в мешок для сна и прочтите небольшую книгу, чтобы сигнализировать о приближении времени сна, рекомендует Юнкер. После того, как вы установили распорядок, потребуется не менее трех недель, чтобы действительно увидеть разницу, поэтому не сдавайтесь, если они сразу не начнут портиться, — заверяет МакГинн.

Сделайте первый сон приоритетным: Если у вас есть другие дети, которых нужно высаживать или забирать из детского сада или школы, или вы просто хотите отвезти своего ребенка на какое-нибудь занятие позже днем, постарайтесь получить хотя бы немного времени. первый дневной сон в детской кроватке дома, а второй сон может быть на ходу, если необходимо. «Первый сон действительно задает тон дня», — говорит Юнкер. И хотя пропущенный сон здесь или там не имеет большого значения, сон порождает сон, — говорит МакГинн. «Чем лучше они спят в течение дня, тем лучше они будут спать ночью», — говорит она.

Как справиться с поездкой или болезнью: В таких ситуациях старайтесь, когда это возможно, стараться дремать и ложиться спать одинаково. Отведите ребенка в тихую комнату на 10-15 минут и постарайтесь установить какое-то подобие его обычного распорядка, прежде чем пытаться усыпить его, рекомендует Юнкер. «Суть в том, что как только ребенок начнет чувствовать себя лучше или вы вернетесь из путешествий, вы сразу же вернетесь на правильный путь», — говорит МакГинн, или вы вернетесь к исходной точке с проблемами со сном.

В конце концов, когда дело доходит до сна, «последовательность является ключевым моментом», — говорит Юнкер.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *