Грудничок спит беспокойно: Если ребенок плохо спит — Что делать при нарушениях сна?

Почему грудной ребенок часто просыпается во время сна ночью или днем

В настоящее время важность достаточной продолжительности сна ребенка ни у кого не вызывает сомнений. Недостаточный или беспокойный сон не только делает детей раздражительными или плаксивыми, но и негативно сказывается на общем развитии ребенка, а также может привести к различным, в том числе, тяжелым заболеваниям. Это и падение остроты зрения, тремор конечностей, головная боль, расстройство кишечника и т.п. Конечно, они не возникнут, если ребенок плохо поспал один раз, но если это происходит в течение продолжительного времени, это чревато самыми серьезными последствиями.

Какова же оптимальная продолжительность сна? Она зависит от возраста: чем младше ребенок, тем больше часов сна ему требуется. В вопросе конкретных значений продолжительности сна для грудного ребенка можно опираться, например, на данные американского Национального фонда сна, который дает следующие рекомендации:

• от 0 до 3 месяцев — 14–17 часов;
• от 4 до 12 месяцев — 12–15 часов.

Это что касается общей продолжительности сна. Но, как мы знаем, во время сна у человека чередуются различные фазы сна, каждая со своей продолжительностью. Сон здорового человека начинается с первой стадии медленного сна, продолжительностью 5-10 минут. После чего начинается вторая стадия медленного сна продолжительностью около 20 минут, за которой последовательно в течение 30-45 минут сменяют друг друга 3 и 4 стадии опять же фазы медленного сна. После завершения 4 стадии медленного сна спящий вновь проходит 2 стадию медленного сна, за которой уже начинается фаза быстрого сна, длящаяся около 5 минут. Описанная выше последовательность составляет один цикл и в течение всего периода сна данные циклы повторяются с постепенным уменьшением времени медленного сна и увеличением продолжительности быстрого сна.

Выделение стадий или фаз сна не является чем-то формальным, каждая стадия характеризуется своими особенностями работы всех органов и систем человека. Для того чтобы сон был действительно на пользу, ребенок не должен пробуждаться на какой-то стадии сна, прерывая цикл, т.

е. цикл сна должен проходить полностью и таких циклов для грудного ребенка должно быть не менее 10-12 в сутки. Только в этом случае его физиологическое развитие будет протекать правильно.

Но все мы прекрасно знаем, что ребенок может спать спокойно, посапывая несколько часов подряд, а может и очень беспокойно. От чего это зависит? В первую очередь, ребенок просыпается в случае переохлаждения или перегрева. 

Механизм терморегуляции у грудного ребенка еще недостаточно хорошо развит. Для того чтобы ребенку было комфортно, его организм должен находиться в тепловом балансе, т.е. образование тепла должно соответствовать его расходу. Образование тепла у новорожденного ребенка производится за счет расщепления бурого жира (имеется только у детей), это тепло образуется всегда, в том числе, когда ребенку комфортно. В случае если грудничок начинает замерзать, его сосуды сужаются и… И вот тут возникает отличие ребенка от взрослого человека. У ребенка отсутствует слой подкожного жира, вследствие чего потери тепла не прекращаются даже после того как сосуды сузились.

Поэтому начав замерзать, ребенок не сможет затормозить этот процесс иначе как, включив для этого еще один механизм образования тепла — за счет движения конечностей, ребенок начинает активно двигать руками и ногами и просыпается.

Но ребенок не должен и перегреваться. Однако процесс потоотделения у него еще недостаточно ярко выражен и как следствие ребенок очень быстро перегревается. А перегрев малыша еще более коварен, чем его переохлаждение. При переохлаждении ребенок плачет, активно машет руками и ногами, а вот при перегреве до критических температур он практически ничем не выдает своего состояния.   Совершенно ошибочно считать грудного ребенка лишь уменьшенной копией взрослого человека, его механизмы терморегуляции еще не развиты, и поэтому главная задача родителей создать ему максимально комфортный микроклимат по температуре и влажности.

Сложнее всего контролировать переохлаждение и перегрев малыша на прогулке в холодное время года. Как сейчас рекомендуют контролировать комфорт малыша? Визуально, по цвету носогубного треугольника и его общему состоянию. Но когда вы сможете что-то понять по этим признакам, ребенок уже замерзнет или перегреется. Можно также раскрывать ребенка и трогать тыльную поверхность его шеи. А если ребенок спит, вы разбудите его, раскутаете, что из-за несовершенства его теплорегуляционных процессов скорее всего приведет к его переохлаждению. К тому же, если делать это часто, то ни о каком здоровом сне, правильном чередовании его фаз не может идти и речи.

Но сегодня развитие микроэлектроники позволяет решить проблему контроля температуры под одеждой ребенка очень легко – при помощи беспроводной передачи данных. Для этого миниатюрный термометр с функций передачи данных кладется под одежду малыша, а показания температуры поступают в специальное приложение на мобильном телефоне мамы. Это очень удобно и позволяет точно контролировать комфорт малыша в любое время, не тревожа его сон.

Таким термометром с передачей данных по Bluetooth является последняя разработка нашей компании RELSIB WT52, с которым вы сможете не только контролировать температуру под одеждой малыша, но и температуру воздуха в комнате и воды в ванне при купании.

---

См. все приборы для ухода за грудными ребенком:

---

См. статьи:

Александр Глухов

03 июля, 2019

Почему дети от 0 до 3 месяцев плохо спят: обзор основных причин

Сколько должен спать малыш?

Значение сна для младенцев сложно переоценить. Качественный отдых также, как и полноценное питание — залог нормального физического и психоэмоционального здоровья малышей.

Во время сна:

• вырабатывается гормон соматотропин, играющий важную роль в формировании скелета;
• происходит восстановление иммунитета. После засыпания активизируются T-лимфоциты, уничтожающие вирусы и бактерии;
• усиливается метаболизм в тканях;
• обновляются клетки;
• расслабляется нервная система.

Первые три месяца жизни младенцы большую часть времени проводят во сне. Согласно рекомендациям ВОЗ, общая продолжительность сна малышей от 0 до 3 месяцев должна составлять 14–17 часов в сутки. Однако эти показатели приблизительные, ведь каждый ребенок индивидуален. Поэтому если ваш малыш спит больше или меньше установленной нормы, но при этом чувствует себя хорошо, то волноваться не стоит.

Особенности сна малышей от 0 до 3 месяцев

Некоторые проявления беспокойного поведения малышей после засыпания можно объяснить особенностями структуры их сна.

Сон младенца, как и взрослого человека, состоит из двух фаз:

1. Ортодоксальной или медленного сна. В этот период мозг малоактивен, тело расслаблено, дыхание ровное и спокойное. Именно во время медленного сна человек полноценно отдыхает и восстанавливает физические силы.
2. Парадоксальной или быстрого сна. Парадоксальная фаза характеризуется повышением температуры тела и давления, учащенным сердцебиением, дыханием, быстрым движением глазных яблок под сомкнутыми веками.

Во время сна обе фазы сменяют друг друга: сначала наступает медленный сон, потом быстрый, и так по кругу. Структура сна у младенцев первых месяцев жизни уникальна: ее основную часть составляет быстрый сон, во время которого малыш может гримасничать, дергать ручками и ножками. Такое поведение малыша во время сна абсолютно нормальное и не должно беспокоить родителей. По мере взросления период ортодоксальной фазы постепенно увеличивается, и ребенок начинает спать более спокойно.

Основные причины беспокойного сна у малышей

Частые пробуждения малышей, сложности с последующим засыпанием, плач и крики во сне могут быть связаны со следующими причинами:

• голод;
• кишечные колики;
• переизбыток эмоций;
• некомфортные условия для сна;
• нарушение гигиены сна;
• соматические заболевания;
• повышение внутричерепного давления.

Голод

Голод — основная причина беспокойного сна у малышей от 0 до 3 месяцев. Дети, находящиеся на естественном вскармливании, просыпаются каждые 1–3 часа на кормление. Малыши на искусственном вскармливании кушают реже (каждые 2–5 часов), потому что для переваривания смеси желудочно-кишечному тракту требуется больше времени.

У мам малышей, находящихся на грудном вскармливании, есть выбор: кормить детей по требованию или по часам. Организация ВОЗ рекомендует выбирать первый вариант, который не только удовлетворяет потребности ребенка в пище, но и способствует его спокойному поведению.

При кормлении по требованию мамам не стоит бояться перекормить малышей: они никогда не съедят больше, чем им нужно.

Случается, что ребенок часто просыпается и просит грудь из-за нехватки у женщины молока. В подобной ситуации у малыша, кроме беспокойного сна, будут наблюдаться недостаточный набор веса, уменьшение количества мочеиспусканий, сухость кожи.

Кишечные колики

Кишечные колики у младенцев — внезапно возникающие приступообразные боли в животе. Дети с коликами беспокойные, плохо кушают, много срыгивают, часто стучат ножками, иногда запрокидывают голову назад и выгибаются дугой.

Точная причина возникновения колик у малышей неизвестна. Существует несколько теорий происхождения приступообразных болей. Одна из них — незрелость желудочно-кишечного тракта. Несовершенная моторная функция пищеварительного тракта приводит к повышенному газообразованию в кишечнике, что и становится причиной болевого синдром.

Как правило, колики являются физиологической нормой и проходят самостоятельно к 3-месячному возрасту. Поэтому родителям стоит набраться терпения и спокойно относиться к такому состоянию ребенка.

Что может помочь малышу при коликах?

1. Диета мамы, если ребенок находится на естественном вскармливании. Стоит убрать из рациона продукты, повышающие газообразование: сладости, бобовые, овощи с грубыми пищевыми волокнами (капусту, редис, редьку), газированные напитки.
2. Подбор адекватной смеси, если малыш находится на искусственном вскармливании.
3. Правильное положение ребенка во время и после кормления. Во время кормления важно избегать заглатывания ребенком воздуха. Для это следите, чтобы малыш при вскармливании не упирался потно носиком в ареолу, и у него сохранялось нормальное носовое дыхание. После кормления младенца нужно подержать «столбиком».

Также для облегчения колик применяют фитопрепараты, пробиотики. Однако такое лечение можно использовать только после консультации с педиатром.

Переизбыток эмоций

В первые три месяца жизни у малышей быстро развиваются слух и зрение. Благодаря этому они активно знакомятся с окружающим миром, получат массу эмоций и впечатлений. И если новорожденный воспринимает только громкие звуки, то уже к 2-месячному возрасту малыш начинает слышать низкие и тихие тона, учится сопоставлять услышанное с увиденным, пытается связывать слуховые и звуковые впечатления воедино.

Во время сна головной мозг ребенка тщательно обрабатывает и анализирует все впечатления, полученные им в период бодрствования. Поэтому переизбыток эмоций может негативно сказаться на детском сне. Слишком громкая музыка перед сном, большое скопление людей — все это влияет на качество отдыха. Устранение подобных факторов позволит избежать переизбытка эмоций у ребенка.

Некомфортные условия сна

Некомфортные условия также могут стать причиной беспокойного сна малыша. Оптимальными условиями для детского отдыха являются:

1. Температура воздуха 20–22 °С. При более высоких показателях ребенку может быть душно и жарко. Не стоит укутывать младенца, надевать на него лишнюю одежду «на всякий случай».
2. Влажность воздуха 40–60 %. Сухой воздух в комнате приводит к пересыханию слизистых, затрудненному носовому дыханию, жажде.
3. Приглушенный свет днем и отсутствие освещения ночью. Яркое освещение — раздражитель, влияющий на засыпание. Во время дневного сна создавать полную темноту не стоит: это может привести к тому, что ребенок перепутает день с ночью.
4. Одежда из натуральных тканей, без тугих резинок.
5. Сухой подгузник. Быстро поменять подгузник во время сна позволяют слипы — удобная и практичная одежда для малышей.

Нарушение гигиены сна

Ну какая мама откажет своему малышу в ношении на руках и укачивании, когда он капризничает и не ложится спать? А между тем такие манипуляции перед сном со временем приведут к тому, что ребенок не сможет засыпать самостоятельно.

Конечно, не стоит устанавливать для малыша строгую дисциплину в поведении перед сном. Вовсе не обязательно оставлять младенца одного в кроватке. Можно просто находиться рядом. Не носить на руках, но обнимать. Не качать, но гладить по головке. По сути, это восполнение того же недостающего контакта с матерью.

Соматические заболевания

К соматическим заболеваниям относятся нарушения, вызванные внешними воздействиями или сбоем работы внутренних органов. Но при этом они никак не связаны с психикой человека. Самые распространенные соматические нарушения у младенцев — насморк и дерматит.

В первом случае полноценному детскому сну мешает затрудненное носовое дыхание. При дерматите тело ребенка покрывается воспаленными участками, которые зудят и доставляют сильный дискомфорт. Справиться с подобными заболеваниями позволит грамотное лечение, назначенное педиатром.

Повышение внутричерепного давления

Функционирование головного и спинного мозга невозможно без регулярной циркуляции ликвора — биологической жидкости, состоящей из воды, аминокислот, ферментов, микроэлементов. Нормальная циркуляция ликвора обеспечивает клетки головного и спинного мозга необходимыми питательными веществами, удаляет продукты метаболизма, нивелирует краткосрочные изменения состава крови. Любое отклонение в системе ликвороциркуляции ведет к избыточному скоплению биологической жидкости в полостях головного мозга и повышению внутричерепного давления.

Высокое внутричерепное давление у младенцев проявляется не только нарушением сна, но и другими признаками:

• увеличением размеров головы;
• постоянным срыгиванием;
• снижением аппетита;
• повышенной нервозностью.

Для того, чтобы выявить и устранить нарушение, необходимо сделать нейросонографию (УЗИ головного мозга с доплером) и обратиться к неврологу.

Ребенок плохо спит. Что делать?

Мой ребенок плохо спит. Что с ним не так?!

Проблемы со сном у маленьких детей – весьма распространенное явление. В подавляющем большинстве случаев дети, которые плохо спят, абсолютно здоровы. Причины плохого сна чаще всего кроются в несоблюдении правил гигиены сна, неадекватном режиме или в том, что у ребенка сформировались определенные ассоциации на сон. Давайте разберемся со всем этим по порядку.

Прежде всего: что значит «плохо спит»?

Бывает так, что родители видят проблемы там, где их нет, либо в связи с неверными представлениями о детском сне, либо потому, что у соседа или подруги ребенок спит «лучше». Например, нельзя ожидать от новорожденного, что он будет спать всю ночь, не просыпаясь. Новорожденному нужно есть каждые 2-3 часа, в том числе ночью. Тоддлер может просыпаться 1-2 раза за ночь и звать родителей – это тоже нормально (если он, конечно, не устраивает двухчасовых вечеринок в кровати каждый раз, как проснется). Нормально также, что детям дошкольного возраста нравится спать с родителями, и нет таких исследований, которые бы доказали вред совместного сна, если соблюдаются правила безопасности (польза, впрочем, тоже не доказана, так что можете выдохнуть и продолжать спать так, как удобно вашей семье!). И наконец, большинство детей в первые годы жизни нуждаются в помощи, чтобы успокоиться вечером, настроиться на сон и уснуть. Да, бывают такие малыши, которых положил и всё, они спят! Бывают даже такие, которые берут одеяло, мишку, вставляют себе соску в рот и отправляются в кровать самостоятельно. Это редкие исключения. Если у вашей подруги такой – ей несказанно повезло, поздравьте ее с этим, но перестаньте думать, что с вашим ребенком что-то не так. Просто вам достался нормальный ребенок, а ей – подарочный.

Я трачу каждый день по два часа на то, чтобы уложить ребенка спать и дождаться пока он уснет. Он просто буянит в кровати и отказывается закрывать глаза. Это что, тоже нормально?

Да, нормально в том смысле, что такое поведение не значит, что у ребенка «что-то с головой». Причины трудностей с укладыванием чаще всего кроются в неадекватном режиме, отсутствии ритуала отхода ко сну или эмоциональном перевозбуждении. Например, если трехлетний ребенок проспал днем до 17.00, а вы его укладываете в 21.00 на ночь, ожидать, что он тут же отключится не стоит – он просто напросто не успеет устать за четыре часа, чтобы уснуть мгновенно!

А бывает, наоборот, и так, что проблемы с засыпанием вызваны переутомлением (так же, как и у взрослых: если, скажем, допоздна сидеть и над чем-то очень сложными ломать голову, то заснуть потом может быть непросто). Например, если годовалый ребенок пропустит дневной сон, то к вечеру у него может начаться бурное веселье, которое легко превращается… в истерику с валянием по полу и битьем головой об стену. Это переутомление. На то, чтобы успокоить такого ребенка, уйдет время.

Даже если дневной сон адекватный, вечером ребенку необходима помощь родителей, чтобы расслабиться и подготовить тело и голову ко сну. Часто родители совершают такую ошибку: им кажется, что раз человека не уложить, значит надо дать ему побольше побегать и попрыгать перед сном, чтобы он как следует устал. Нет! Это только приводит к дополнительному возбуждению. Представьте, что мы с вами, взрослые, отправимся на пробежку или будем тягать гирю часов в 10-11 вечера. Сможете вы потом легко заснуть? Большинство из нас не смогут. Случай из практики: полуторагодовалый мальчик играет с папой до 20.00 в футбол, а потом приходит мама, берет мальчика под мышку и несет, как есть, в кровать. Стоит ли удивляться, что мальчику потребуется 45 минут на то, чтобы заснуть? Детям нужно помочь настроиться на сон. Ритуал отхода ко сну (четкая последовательность из трех-четырех простых действий, таких как чистка зубов, переодевание в пижаму, чтение) в этом может помочь.

Если все эти факторы принять во внимание, то на засыпание должно уходить 5-30 минут после того, как вы выключили свет и стало тихо.

Мой ребенок просыпается чуть ли не каждый час! Мы все проверили, у него ничего не болит, ему не жарко, не холодно, в комнате темно и тихо. Мы уже сходим с ума. Что происходит??

Частые пробуждения – это одна из наиболее распространенных проблем со сном у маленьких детей. Объясняется она – в большинстве случаев – ассоциациями на сон. Что это значит?

У всех у нас, в том числе у взрослых, есть ряд условий, которые наш мозг ассоциировал с засыпанием. Для большинства это – горизонтальное положение, темная комната, подушка, одеяло… Кто-то может заснуть только в определенной позе (например, на животе). Если эти условия вдруг изменить, то засыпать вам станет сложно (те, кто пытался спать во время трансатлантического перелета или ночного переезда в автобусе, знают, о чем идет речь).

У маленьких детей самые распространенные ассоциации на сон – это сосание (грудь, соска, или бутылочка), движение (качают на ручках, катают в коляске или в машине), мамино или папино тело (засыпает только лежа на родителях). В принципе, любые факторы, которые присутствуют в момент засыпания (перехода из осознанного состояния в бессознательное) могут стать ассоциациями на сон.

Причем же здесь ежечасные пробуждения? А вот при чем. На самом деле все мы, не только дети, просыпаемся по нескольку раз за ночь, просто мы этого не помним. Каждую ночь мы проходим через несколько следующих друг за другом циклов сна, и в конце каждого мы просыпаемся буквально на несколько секунд и засыпаем опять. У взрослых длительность цикла – около 90 минут, у маленьких детей циклы короче. Проблема, таким образом, не в самих пробуждениях, а в том, что ребенок, проснувшись в конце цикла, не может заснуть обратно. А почему не может? Потому что тех условий, в которых он привык засыпать и которые ассоциируются у него со сном, – уже нет. Если ребенок привык засыпать с грудью во рту, а проснувшись ее там не находит, он будет требовать, чтобы «вернули как было». Представьте, что вы привыкли засыпать на подушке, и проснувшись среди ночи, обнаружили, что подушка упала на пол. Вы вряд ли скажете, «А, ну и ладно!». Скорее всего вы поднимете подушку, сделаете «как было» и только уже опять заснете.

И в самом деле, чаще всего дети, которые просыпаются по много раз, тут же успокаиваются и засыпают, если им дать то, с чем они привыкли засыпать – если им вернуть грудь или соску, или если их покачать или положить к маме на живот. (У меня самой был период, когда моя двухлетняя дочь могла заснуть, только если утыкалась головой мне в подмышку. Ассоциации могут сформироваться довольно оригинальные).

«А что делать-то теперь с этими ассоциациями?» — спросите вы. Их нужно убирать или заменять. Наша задача – помочь ребенку научиться засыпать при других условиях, таких, которые не требовали бы нашего вмешательства, когда ребенок проснется среди ночи. Ассоциации на сосание и движение – обычно самые сильные, поэтому мы так часто видим проблемы с частыми пробуждениями у детей на ГВ и детей, которых укачивают. Как только от таких ассоциаций удается уйти, мы видим что ребенок начинает «спать всю ночь». Точнее мы, родители, начинаем спать (Аллилуйя!!!), а дети так и просыпаются, но снова засыпают, ничего от нас не требуя.

Как уходить от ассоциаций?

Одного способа, который подходит всем, не существует. Есть книги, которые рекомендуют разные методы (каждая книга – свой метод). Кому-то подходит, кому-то – нет. Все зависит от того, что за ассоциация, насколько она сильная, каков возраст и темперамент ребенка, и не в последнюю очередь от динамики отношений между родителями и ребенком. Перестраивать ассоциации – задача часто непростая. Тут нужно понимать, что даже с ребенком постарше может быть сложно «просто договориться», потому что сам процесс отхода ко сну находится вне сознательного контроля. Представьте, например, что вы засыпаете только на животе, а мы с вами договорились, что вы с сегодняшнего дня перестанете это делать и будете спать на спине. Если даже вам удастся заснуть в новом для вас положении (с трудом), готова поспорить, что проснетесь вы все же в привычной позе… У вас уйдет много дней, возможно даже недель, чтобы поменять привычку. К счастью, с детьми происходит все обычно намного быстрее и уже через неделю часто можно увидеть результаты. Но нужно запастись терпением и изобретательностью, чтобы придумать, как помочь ребенку научиться засыпать по-новому и претворить план в жизнь.

А может быть, это все «само пройдет» и надо просто переждать?

Может быть. Даже наверняка. Не знаю ни одного десятилетнего ребенка, который бы просыпался ежечасно. У меня к вам встречный вопрос: сколько еще вы готовы ждать? Если ваш годовалый малыш просыпается каждый час, и вы уже на полном издыхании, сколько еще месяцев или лет вы готовы продолжать эту пытку? Может быть через годик это пройдет, может быть, через два…

Депривация сна – это не просто «устал(а)». Адекватный, качественный сон нужен не только для отдыха и восстановления сил, он нужен для нормального функционирования тела и мозга. Во время сна тело восстанавливается на клеточном уровне, восстанавливаются умственные способности и эмоциональные ресурсы. Хронический недосып может привести к депрессии, тревожным расстройствам, гормональным нарушениям и нарушениям обмена веществ. А если здоровый сон так нужен нам, взрослым, представьте, насколько он важен детям! Адекватный сон абсолютно необходим для роста и развития. Одна женщина, которой удалось решить проблему с частыми пробуждениями своего тоддлера (дочке было 2,7), сказала мне: «Я думала, мой ребенок – просто капризный и «сложный» по природе. Оказалось, она просто недосыпала! Как только она перестала просыпаться по ночам, ее как будто подменили: больше никакого нытья и бесконечного висения на мне!»

Нам самим не справиться. Куда обратиться за помощью?

К сожалению, далеко не все педиатры и детские психологи знают достаточно, чтобы помочь родителям наладить сон ребенка. К счастью, все более популярной становится профессия консультанта по детскому сну, в том числе и в России. Консультант может помочь вам найти причины плохого сна, подобрать правильный режим и решить проблемы с частыми пробуждениями.

На что стоит обратить внимание, выбирая консультанта? Очень важно, чтобы вам с человеком было комфортно, чтобы он вас слушал и слышал, чтобы он мог вас морально поддержать и чтобы он не навязывал вам никаких «методов», которые вам как родителям претят. Задача консультанта – помочь вам разработать план действий. Именно помочь разработать, а не предложить вам стандартное решение, которое «у всех работает». Если это не будет ВАШИМ планом, в который вы верите, следовать ему среди ночи наедине с неспящим ребенком будет очень сложно.

В заключение хочется сказать: очень многие проблемы с детским сном – решаемые. Да, бывает так, что попытки наладить сон оказываются безуспешными, по разным причинам, но стоит пробовать и не стоит сдаваться. Если верить, что то, что вы делаете, — правильно и на пользу ребенку, и что рано или поздно все получится, то, скорее всего, так и будет! Помните, что ваш недосып – это не только ваше личное дело. Выспавшиеся родители – намного более терпеливые, отзывчивые, вдумчивые, и веселые родители. Вашему ребенку нужны именно такие. Удачи!

Почему ваш ребенок плохо спит?

Здоровый, крепкий сон необходим каждому ребенку. Но всегда ли родители обращают внимание на то, как спит их любимое чадо? О чем могут рассказать нам особенности сна, и о чем они нас предупреждают? Поговорим об этом с врачом-оториноларингологом ОКДЦ Ольгой Лодочкиной.

— Если говорить о правильном сне, то каким он должен быть?

— Сон по своей структуре делится на несколько фаз, самой важной из них является глубокая фаза. Именно в ней происходит отдых центральной нервной системы и выработка важных гормонов. Для нормального развития ребёнка, фазы сна должны проходить правильно и поочерёдно. При храпе с остановками дыхания – обструкцией, фаза глубокого сна не наступает. Родители обязательно должны наблюдать за спящим малышом и за его дыханием. Если вы заметили, что ребенок во сне храпит, затаивается, а его дыхание прерывается на высоте храпа, то необходимо обратиться к оториноларингологу, поскольку причиной храпа могут стать и некоторые заболевания, и любые анатомические нарушения или отклонения, приводящие к сужению просвета дыхательных путей.

— Какие болезни могут стать причиной плохого сна и храпа?

— В 80% случаев храп у ребенка появляется из-за увеличения аденоидов и небных миндалин. Глоточная миндалина перекрывает носовые ходы, а в результате нарушается носовое дыхание и малышу приходится дышать через рот. Последствия разрастания глоточной миндалины могут быть достаточно серьезными — это изменение прикуса, нарушение формирования лицевого скелета, неправильное развитие речевого аппарата, гнусавость, часто повторяющиеся воспаление ушей, снижение слуха. В свою очередь увеличенные небные миндалины могут перекрывать просвет дыхательных путей на уровне глотки, и тем самым затруднять поступление кислорода в организм малыша через рот.

Дело в том, что дыхательные пути у деток значительно уже, чем у взрослых людей. Поэтому во сне у малыша могут происходить кратковременные остановки дыхания. Результатом таких коротких остановок дыхания нередко становится гипоксия – кислородное голодание мозга. Могут быть, конечно, и другие причины храпа, их достаточно много.

-Что это за причины?

— Это, прежде всего, антрохоанальные полипы, развивающиеся из кист околоносовых пазух, неопасные доброкачественные образования, которые лечатся хирургически путем.

Храп может вызывать любой вид насморка — бактериальный, аллергический, вирусный, или банальная ангина. Но чаще всего причиной становятся — искривление носовой перегородки, врожденные аномалии твердого и мягкого неба, аномалии строения лицевого скелета. В ряде случаев храп – это сигнал о какой-то патологии ЦНС или о генетическом заболевании.

-Чем опасен храп?

— Если малыш храпит иногда, от случая к случаю, не стоит беспокоиться. Но если храп у ребенка причиняет ему дискомфорт во время сна, мешает высыпаться, следует отнестись к проблеме серьезно. Кроме того, длительный храп с остановками дыхания может быть очень опасным. Если не начать вовремя лечение, то возникает кислородное голодание головного мозга и нарушение развития детского организма.

— Как распознать признаки того, что остановки дыхания негативно влияют на организм малыша:

• Ребенок становится капризным, нервным.
• Жалуется на усталость.
• Падает успеваемость в школе.
• Малыш не может сосредоточиться.
• Кроха беспокойно спит, часто просыпается.
• Иногда может проявляться ночной энурез.
• Задержка роста (из-за нехватки в организме гормона роста, который вырабатывается именно во время сна).
• Чрезмерная потливость в ночное время.

Если ребенку трудно дышать носом, он будет дышать через рот. В итоге слизистая оболочка глотки пересыхает, слизь не может исполнять свою защитную функцию. В результате во рту и в глотке малыша появляется отличная среда для развития инфекции: ребенок начинает часто болеть.

-Какие исследования надо пройти, чтобы установить причину храпа и поставить точный диагноз?

— Осмотр носоглотки, носовых ходов и ушей. Наиболее информативно проведение такого обследования с использованием эндоскопической методики. На базе лор-службы ОКДЦ имеется эндоскопическая видеостойка, позволяющая наглядно показать родителям состояние лор-органов малыша. В сложных случаях нужна компьютерная томография.

Но для начала врач может взять мазок слизистой носоглотки, чтобы определить характер воспалительного процесса в полости носа. Проводится также бактериологическая и вирусологическая диагностика с целью определения конкретного возбудителя заболевания.

В редких случаях может потребоваться исследование сна ребенка, проведение полисомнографии. Такое исследование необходимо для определения причины нарушения дыхания чтобы понять является ли это результатом сбоев в центральной нервной системе или же происходит за счет нарушения проходимости дыхательных путей. Такая процедура занимает достаточно много времени, потому что в процессе исследования регистрируются различные функций организма во время сна. Главными показателями полисомнографии является уровень кислорода в крови (гипоксемия) и частота остановок дыхания во время сна( частота апноэ)

Родителям нужно усвоить главное: лечить нужно не сам храп, а причины, которые его вызвали. После диагностики врач определит природу возникновения храпа и выберет оптимальный метод лечения. В зависимости от причин возникновения храпа, лечение может быть 2 видов: консервативное и хирургическое. Консервативное применяется в тех случаях, если причиной храпа стало инфекционное заболевание органов дыхания или же аллергической реакции.

— Если у ребенка аллергический ринит, как помочь?

— В таком случае необходимо будет убрать аллерген (мягкие игрушки, пыль, продукты питания), который провоцирует отек слизистой носа и вызывает храп. Малышу назначат антигистаминные препараты, противовоспалительные капельки в нос и, возможно, специальную диету. Обычно через несколько дней лечения состояние крохи заметно улучшается, храп бесследно проходит. Однако, потом необходима консультация врача аллерголога и разработка длительной схемы профилактики и лечения. Не леченный аллергический ринит очень опасен для организма ребенка.

Если же причиной храпа у ребенка стала вирусная инфекция, в результате которой началось воспаление слизистой оболочки носа, врач выпишет ребенку соответствующие лечение. Кроме того, нужно будет регулярно промывать носик, чтобы легче было удалять засохшие корочки и лишнюю слизь. Часто в таких случаях деткам назначают сосудосуживающие препараты.

Это важно знать: с сосудосуживающими каплями нужно быть максимально осторожным. Они быстро вызывают привыкание. Кроме того, передозировка может способствовать падению артериального давления. Поэтому будьте внимательны, используйте только возрастные дозировки согласно режиму прописанным врачом!

Не менее осторожными надо быть и при ангине, так как в этой ситуации существенно увеличиваются небные миндалины. Они препятствуют нормальному прохождению воздуха через дыхательные пути, нередко вызывая храп. В зависимости от природы возникновения ангины (вирусная или бактериальная) доктор назначит лечение. Очень важно своевременно начать терапию, так как неправильное и несвоевременное лечение заболевания может привести к тяжелому состоянию ребенка.

— А как лечить аденоиды? Только ли хирургическим путем, или есть альтернатива?

— Наши врачи стараются облегчить состояние малыша сначала консервативной терапией. Но если лечение не дает результатов, тогда применяется хирургическое вмешательство.

— Чем еще могут помочь родители своему малышу при возникновении храпа?

— Необходимо подобрать удобную подушку. Идеально для этих целей подойдет ортопедическая модель, которая обеспечит максимально естественное и комфортное положение детской головы во время сна. Подушка не должна быть высокой или слишком плоской. Идеальная ее толщина – около 6 см.

Можно укладывать ребенка спать на бочок. На спине возможность храпа увеличивается, так как малыш может запрокидывать голову и спать с открытым ртом, тем самым создавая самое выгодное положение для сужения дыхательной трубки.

Неплохо было бы чаще проветривать детскую комнату, проводить влажную уборку, а также не увлекаться мягкими игрушками, которые собирают много пыли.

2 — 3 раза в день можно использовать солевые растворы для увлажнения слизистой и удаления бактерий, вирусов, осевших на слизистой оболочке полости носа.

Беспокойный грудничок — как наладить сон и кормление

Беспокойный ребенок не ложится спать в «подходящее» время, часто просыпается по ночам и капризничает при кормлении, что плохо влияет на его развитие. Чем объясняются плохой сон и беспокойное поведение во время еды и как помочь малышу, узнаем у врача-педиатра, медицинского консультанта проекта SMART-МАМА Полины Александровны Кизино.

— Полина Александровна, у многих молодых родителей беспокойный новорожденный ребенок. Каковы причины этого?

— Беспокойное кормление и беспокойный сон могут сочетаться, а могут встречаться по отдельности.

Беспокойный сон у грудничка

— Важно понимать, что в течение первого месяца ребенок беспокойно спит в силу физиологии. Он подстраивается под новые условия жизни, в том числе под возможности мамы при установлении лактации. В большинстве случаев ребенок попросит поесть и после кормления заснет. Со временем малыш перейдет к большим промежуткам между кормлениями и будет просыпаться реже.

Когда возникают частые пробуждения

Периоды лактационного криза во время грудного вскармливания	Питание рассчитывается исходя из массы тела ребенка. И чем выше вес малыша, тем больше энергии ему нужно, а значит, и больше питания. Но в периоды скачков роста мамин организм не успевает адаптироваться к возросшим потребностям ребенка, и в какое-то время малыш начинает просить грудь чаще и днем, и ночью.
Сосание груди или бутылочки стало ассоциацией на сон	В три-четыре месяца дети становятся очень чувствительными к способам укладывания. И если малыш засыпать при помощи груди или бутылочки, то маме придется его кормить и помогать ему успокаиваться.

— Такие истории с беспокойным сном и частыми кормлениями нередки не только в четыре месяца, но и в год-полтора, и даже ближе к двум годам, если родители не предпринимают каких-либо действий.

Ребенок беспокойно сосет грудь

— Если ребенок во время кормления беспокойно себя ведет, причины также разнообразны:

• неправильный захват груди;
• переполненная молоком грудь;
• нехватка молока в период лактационного криза;
• обилие газов в кишечнике и др.

Из-за многообразия причин беспокойства ребенка маме очень важно обратиться к врачу, чтобы безошибочно определить проблему.

— В каком возрасте дети чаще всего бывают беспокойными?

— Все очень индивидуально, но можно выделить несколько критических периодов.

1. Первые недели становления микрофлоры

— После родов кишечник постепенно заселяется сначала одними микроорганизмами, потом другими. И в тот момент, когда собственная микрофлора еще не сбалансирована, у новорожденного может быть транзиторный катар кишечника — жидкий стул, повышенное газообразование, беспокойство.

2. До 4-6 месяцев из-за неумения какать

— В этом возрасте дети еще не могут скоординировать все мышцы, которые участвуют в процессе дефекации, и при позывах ничего не могут сделать, как бы ни старались. Помочь им можно, но иногда лучше дать возможность научиться опорожняться самостоятельно.

3. 1 месяц и около 4 или 6 месяцев на фоне лактационного криза

— Лактационные кризы у каждой женщины протекают индивидуально, поэтому не нужно ждать проблемы в конкретное время.

4. 1 месяц, 2, 5, 4 месяца и так далее, когда отмечаются скачки роста

— Особенно остро беспокойство проявляется в четыре месяца, когда происходит перестройка структуры сна: ребенок начинает просыпаться достаточно часто. Сон приоритетен на первом году жизни, и малышу нужно помочь.

5. Освоение новых навыков

— Каждый новый освоенный навык дает огромное количество впечатлений. Например, когда ребенок уверенно принимается держать голову, он начинает видеть мир совсем под другим углом, и, конечно, это не может его не будоражить. Процессы возбуждения у грудничков преобладают над процессами торможения, поэтому на протяжении первого года жизни очень много этапов, когда малыш беспокоен.

Каждый новый навык ведет к тому, что в течение примерно двух недель ребенок отрабатывает его во сне, во время бодрствования и в любой момент еды. Это, конечно, может накладывать отпечаток на поведение малыша.

Симптомы и признаки беспокойства, на которые родителям следует обратить внимание в первую очередь

Беспокойство во время кормления Оценивают изменения в консистенции и цвете стула. При измерении веса и роста ориентируются не на точные возрастные прибавки — смотрят на динамику весо-ростового показателя у конкретного ребенка.

Беспокойство во время сна Важно, достаточно ли спит ребенок по возрасту. Если он недобирает свою суточную норму, то может накапливаться сильное беспокойство. Это отразится и на кормлении, и на играх, и на развитии: ребенок будет только висеть на руках у мамы.

— Как понять, что плохой сон и аппетит связаны именно с беспокойством, а не с коликами или иными проблемами?

— Если ребенок плохо спит или ест из-за своего некомфортного состояния, то возникнут явные симптомы — температура, переполненный животик либо иные признаки, которые нужно устранить. После этого ребенок сможет лучше спать и лучше есть.

Часто бывает и так, что у малыша с животом все в порядке, температуры, насморка, сыпи на теле нет, но мамы ищут «неправильные» причины и идут к неврологу. Однако при этом забывают просто оценить режим питания и сна — посмотреть, не болит ли что у ребенка, выдерживает ли он режим кормлений и сна, хорошо ли прибавляет в весе и росте.

Если вес и рост неудовлетворительны, возможно, ребенку не хватает питания или, что гораздо реже, страдает усвоение пищи из-за лактазной недостаточности либо аллергии к белкам коровьего молока. Естественно, из-за голода будет беспокойным и сон; может даже появиться отставание в развитии — если ситуация затягивается.

— Беспокойство у грудничка не появляется без причины, и это не каприз, верно?

— На любые капризы есть причины. Важно помнить и про эмоционально-психологический фон: достаточно ли вы с ребенком сегодня играли и общались, интересно ли ему лежать в кроватке. Ребенок находится в полной зависимости от взрослых и даже поменять положение тела без их помощи он не в состоянии.

— Влияет ли эмоциональное состояние родителей на тревожность ребенка?

— Эмоциональное состояние родителей — очень важный компонент в детском благополучии. Грудничок общается невербально: он пока не знает значений слов, воспринимает в основном эмоции, улавливая тон речи, считывая мимику родителей. Поэтому он знает, когда мама и папа в хорошем настроении и когда им тревожно, дискомфортно, грустно.

Кроме того, маленький ребенок видит себя глазами взрослых, которые за ним ухаживают и находятся рядом. И если ребенок наблюдает, что мама в состоянии тревоги и грусти, то он ее настроение перенимает и проецирует на себя. Грудничок пока не имеет каких-то своих маркеров: он не видит себя в зеркале, не отдает себе отчет в том, какая у него мимика, а фиксирует именно родительские эмоции и начинает проживать их.

Очень беспокойный грудной ребенок: как помочь

Народные средства	Их эффективность научно не доказана. Но когда мама очень сильно верит в народные средства, начинает сама успокаиваться и расслабляться при их использовании, и уровень ее тревожности снимается, это хорошо сказывается на ребенке.
Специальные препараты	Если жалобы ребенка обсуждались с врачом-педиатром и доказаны им с медицинской точки зрения после сбора анамнеза и медицинских анализов, может быть назначена соответствующая терапия. Но если ребенок просто плохо спит, нужно выстроить режим, а не принимать необоснованно какие-либо лекарства.
Массаж	Профессиональный массаж помогает избавиться, например, от излишнего количества газов в кишечнике. Мамин массаж дает длительный контакт и внимание, что помогает малышу расслабиться и чувствовать себя более комфортно.
Режим сна и бодрствования	Нормализация режима сна и бодрствования, кормления и игр, если нет какой-либо патологии, помогает успокоению. При четком распорядке дня малыша все становится предельно предсказуемо, а значит, спокойно и безопасно. И маме удобно: у нее есть определенный план действий, и она не переживает из-за того, что что-то может пойти не так.
Окружающая среда	Смена локации может сработать как отвлекающий фактор, если у ребенка что-то болит: он начнет рассматривать все новое вокруг и немного отвлечется от болевых ощущений. Но иногда, например, на фоне сильного переутомления ребенка, такие изменения могут стать негативным фактором.

— В каких случаях родителям следует обратиться к педиатру?

— Все индивидуально: некоторые мамы сами справляются и со сложными случаями, а некоторые очень переживают и бегут к врачу по любому поводу. На самом деле очень важно, чтобы маме было комфортно и спокойно. Я всегда говорю: даже если причина беспокойства кажется незначительной, но вы все-таки переживаете, — обратитесь к врачу. Возможно, врач увидит то, чего не заметили вы. Безусловно, если малыш плачет минут пятнадцать-двадцать, обращаться к медикам не нужно.

Когда вызвать скорую для очного осмотра ребенка врачом:

• ребенок очень капризный, постоянно беспокоится;
• ребенок плачет несколько часов подряд и никак не успокаивается;
• общее состояние ребенка отличается от ежедневного.

— Можно ли научить малыша спокойно спать всю ночь?

— Это абсолютно реально и происходит раньше, чем родители думают. Но нужно понимать, что спокойно спать не означает не просить есть. Вплоть до года малыш вправе поесть один-два раза за ночь — и дальше спать спокойно.

Чтобы научить ребенка спокойному сну, родителям нужна определенная схема и сила воли. К сожалению, часто дети страдают от непостоянства взрослых и не понимают, что от них требуется. Очень многое зависит от родительского поведения: ведь ребенок так или иначе подстраивается под те правила, которые существуют в семье.

Теоретически к трем годам ребенок может «перерасти» беспокойство. Но и до этого возраста постоянные бессонные ночи не нужны ни малышу, ни родителям. Поэтому проще найти в себе силы, выстроить режим и за относительно небольшой период времени прийти к хорошему сну.

— Почему врачи не рекомендуют заставлять ребенка есть и спать насильно?

— Заставить спать сложно: ребенок только будет больше беспокоиться. Можно подгадать время для укладывания, и тогда этому навыку малыш обучится довольно быстро.

Отказ от еды происходит не просто так: грудничок не ест из-за болезни, высокой температуры, когда его организм не готов усваивать пищу. А вот дети постарше могут отказаться от еды в знак протеста или чтобы родители поволновались.

Поэтому вместо того, чтобы кормить и укладывать спать малыша через силу, лучше проанализировать возможные причины плохого аппетита и плохого сна, понять, как сделать так, чтобы нормализовать ситуацию. Можно предлагать ребенку еду в другое время, в других количествах, другой температуры, укладывать спать с новыми ритуалами — нужно найти к нему подход.

— Чем чревато беспокойство, если оно не проходит с возрастом?

— Плохой ночной сон, постоянное недосыпание скажутся на развитии нервной системы. Во время сна нервная система более активна, чем во время бодрствования. В состоянии активности ребенок работает на окружающий мир, а при засыпании его мозг нацеливает свое внимание на функционирование внутренних органов, определенные нервные связи — это очень хрупкая система, которая должна находиться в балансе, что важно для состояния здоровья малыша и оптимального детского развития.

Профилактические меры, которые помогают предотвратить беспокойство у ребенка:

• соблюдение адекватного режима питания и сна;
• прогулки и водные процедуры;
• наблюдение за ребенком;
• умение быстро оценивать его состояние и реагировать на его потребности;
• организация здорового быта.

Обычно к концу первого месяца мама научается различать виды плача, начинает понимать, что беспокоит ребенка в конкретный момент.

У грудничка может быть множество причин для беспокойства, которые нужно дифференцировать вместе с педиатром во время осмотра, чтобы в первую очередь исключить какую-либо болезнь. А вот беспокойное состояние малыша в дневное время или ночью во многом зависит от психологического состояния мамы и взаимоотношений родителей. Ребенок не умеет регулировать свое состояние. Большая ошибка думать, что он сам поест, поспит и сам успокоится. Задача родителей — организовать адекватный режим кормлений, прогулок и сна, чтобы у ребенка было комфортное состояние. Также важен теплый эмоциональный контакт с малышом.

Врач-педиатр, ведущий эксперт онлайн-школы Smart Mama

Кизино Полина Александровна

*Идеальным питанием для грудного ребенка является молоко матери. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 мес. МАМАКО® поддерживает данную рекомендацию. Перед введением в рацион малыша новых продуктов проконсультируйтесь со специалистом.

Эта статья была полезной для вас?
Поделитесь ею в социальных сетях!

Причины беспокойного сна у маленьких детей

Беспокойный сон у маленьких детей – сигнал организма, что что-то не так. Если у взрослого человека проблемы со сном могут иметь самые разные причины, то у малышей за этим могут скрываться некоторые проблемы.

Сколько должен спать ребенок?

Прежде всего необходимо понимать сколько должен ребенок спать в сутки. Хотя детский организм индивидуален, существуют определенные нормы, согласно которым новорожденный должен спать 9-11 часов ночью и около 3-4 часов днем, детям от трех месяцев до двух лет достаточно 8-10 часов ночью и 2-3 часа днем. Получается, что в среднем маленький ребенок должен спать около 9-10 часов.

Симптомы беспокойного сна

Беспокойный сон можно охарактеризовать следующими признаками: бруксизм (скрежетание зубами), вздрагивание во сне (характерно для любого человека, но в данном ключе на постоянной основе), энурез, несознательное хныкание, любой тип нарушения дыхания.

Причины беспокойного сна

Причин, по которым ребенок не может уснуть, плохо спит, ворочается или вовсе плачет всю ночь может быть множество. Все они связаны с определенными возрастными переходами, дневной активностью, заболеваниями и приемом лекарств. Чтобы точнее понять причину необходимо разбить возраст детей на три группы и рассмотреть их более внимательно:

• До 1.5 лет. Дети данного возраста больше всех подвержены проблемам со сном. В таком возрасте нервная система легко возбудима, плюс каждый день приносит новые яркие впечатления или, возможно, стресс, который будет преследовать ребенка ночью. Не говоря уже о проблемах с мокрым подгузником, резях зубов, коликах, недостатке свежего воздуха, нарушении температурного режима в комнате. Доказано, что в этот период жизни детям чаще снятся кошмары, чем в любом другом возрасте. Нормализацию сна рассмотрим ниже, а вот, если беспокойный сон сопровождается высокой температурой, стоит обратиться к терапевту, который установит причину повышения температуры.
• От 1.5 – 4 лет. Причинами плохого сна в данные годы обычно является банальная простуда, заложенность носа, большая нервная возбудимость в течение дня, кошмары и болезни врожденного характера. Распространенной проблемой в этом возрасте является отсутствие какого-либо режима сна. Именно в этом возрасте очень важно привить ребенку режим и строго его придерживаться. Данная мера поможет в дальнейшем анализировать проблемы со сном. Если ребенок здоров, но проблемы со сном носят систематический характер, стоит показать ребенка психиатру.
• От 4–7 лет. Кроме борьбы с болезнью, организм ребенка в данном возрасте может столкнуться с ночным энурезом, разговорами во сне и лунатизмом. Кстати, даже когда ребенок во время приступа лунатизма ходит по комнате, играет в игры — не стоит его будить, если не возникают опасности здоровью. Во время лунатизма организм продолжает находиться в фазе глубокого сна.

Возможные ошибки родителей

При первых подозрениях о частом нарушении сна у ребенка родителям необходимо как можно раньше взять ситуацию под свой контроль, так как в дальнейшем систематическое нарушение сна может спровоцировать развитие психосоматических болезней. Необходимо своевременно обратиться за консультацией квалифицированного врача.

Также к возможным ошибкам родителей можно отнести перекармливание ребенка перед сном, особенно если ребенок находится на специальном прикорме. Еще ребенка может беспокоить недостаточное внимание, либо частое отсутствие одного из родителей. Важно оградить ребенка от выяснения отношений на повышенных тонах между родителями.

Еще можно отметить возможную смену жительства ребенка, изоляцию ребенка в коллективе, резкая смена распорядка дня, например, после продолжительных каникул.

Меры по улучшению качества сна

После обнаружения проблемы можно попробовать некоторые меры и понаблюдать, возымеют ли они эффект:

• придерживаться режима питания и сна;
• поддержание комфортного микроклимата, включающее в себя частое проветривание, нормализацию комфортной температуры. Если в детской сухой воздух, стоит установить увлажнитель;
• поддержание чистоты постельного белья и пижамы;
• создание ритуалов по приготовлению ко сну. Это может быть небольшая уборка в комнате, переодевание в одежду для сна, сказка на ночь или употребление теплого молока;
• Когда следует обратиться к врачу.

Если беспокойство во сне или его отсутствие вовсе, продолжается некоторое время консультация врача-педиатра обязательна. Нелишним будет дополнительно получить консультацию невропатолога.

Полезные статьи:

Вопрос

Здравствуйте.У ребенка постоянно повышенная температура 37-37.2.Получаем курс уколов Кортексин(1 раз в год), Пантогам,Элькар,Магне В6, Тэнотен (2 раза в год).Два года подряд получали лечение,после которого температура приходила в норму.Прошлые ЭЭГ не показывают эпиактивность.Делали ЭЭГ в этом году, заключение:корковая нейродинамика неорганизованная.реакции активации положительны.фон и фотостимуляция без существенных изменений.на гипервентиляцию регистрируется билатерно-синхронезированно пароксизмальные вспышки и эпи активность в тета-дельта диапазоне.порог судорожной готовности снижен на гипервентиляцию.До этого год назад эпиакттвности не было.Ребенку 9 лет,на учёте с д-зом Бронхиальная астма,ЖДА неясной этиологии.При родах было двухкратное обвитие,долгий безводный период.Отставаний в развитии не было.Несколько раз были фибрильные судороги при температуре 38.9,потери сознания не было.Ребенок спит плохо,потеет после часа как заснет,иногда встает,просится в туалет,потом ничего не помнит.Часто плохое настроение,плаксивость,иногда агрессия.Недавно появились тошнота и укачивание при езде в машине.Скрипит зубами,чмокает по ночам,напрягает ноги во сне.Головных болей нетНа Мрт-признаки гипоплазии правой позвоночной артерии.Наш невролог говорит что нужно принимать Депакин,т.к.ЭЭГ стало хуже и что начинается переходный возраст.Скажите,нужно ли нам принимать ПЭП?К вам приехать на консультацию нет возможности.Помогите, пожалуйста.

Ответ

Добрый день!
Рекомендуем сделать видео-ЭЭГ мониторинг со сном. Затем можно думать о противоэпилептической терапии.
Запись на диагностику по телефону 8(495)150-13-32
Спасибо за вопрос

Режимы сна ребенка — Как заставить новорожденных уснуть

Проведя девять месяцев в темной (а иногда и шумной) утробе, ваш новорожденный выработал собственные циклы сна, которые кажутся ей естественными, даже если они кажутся вам странными. Так же, как она дает вам понять, что она голодна в любое время дня и ночи, режим сна вашего ребенка сначала может показаться случайным, иногда меняющимся от одного дня к другому.

Младенцы рождаются не со знанием того, как уснуть, когда они устали, или как проснуться, когда они хорошо отдохнули.Это все выученное поведение. Если ваш новорожденный спит, как вампир, весь день и всю ночь не спит, или если у него наблюдаются другие типичные особенности сна младенцев, такие как частые ночные пробуждения, беспокойный сон или раннее пробуждение, это совершенно нормально. Ее режим сна будет меняться по мере ее роста.

В то же время из-за неустойчивого режима сна вашего ребенка, возможно, никто в семье не дремлет очень крепко. Сейчас, вероятно, в конце туннеля есть только полоска света, но она станет ярче!

Вот что родители должны знать о режиме сна новорожденных и младенцев.

Характер сна ребенка по возрасту

От новорожденного до 3 месяцев

Во-первых, хорошая новость для истощенных родителей: новорожденные спят много, от 14 до 17 часов в день, или примерно 70 процентов времени. Но эти дремоты сменяются случайными приступами сна. Ваш ребенок не находится в каком-либо расписании, по крайней мере, пока. Это не значит, что вы не можете помочь своей сове немного отдохнуть. Вот наиболее частые жалобы родителей на сон новорожденных и советы по их устранению:

• Проблемы с засыпанием. Вашему ребенку может быть трудно ложиться спать, потому что он не любит свою кроватку (гораздо приятнее раскачиваться в объятиях мамы) или ему неудобно безопасно лежать на спине. Если это так, попробуйте уложить ее сонной, но не спящей, в уютную пеленку с соской, которая поможет ей успокоиться и почувствовать себя в большей безопасности.
• Частые ночные пробуждения. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, должны будут кормить грудью каждые два-три часа вначале, а дети, находящиеся на искусственном вскармливании, каждые три-четыре часа, поэтому не ожидайте, что за один раз будет спать больше нескольких часов.Надеюсь, ваш новорожденный спит в вашей комнате, в своей постели, поэтому вам не придется далеко ходить, чтобы покормить ее. Если вы слишком устали, чтобы продолжать вставать, чтобы кормить ребенка грудью или давать ей бутылочку, попросите вашего супруга или опекуна иногда взять на себя обязанности по кормлению, чтобы вы могли наверстать упущенное во время отдыха. Если ваш ребенок постарше, имейте в виду, что бульканье и воркование по ночам не всегда означает, что ему нужно есть, поэтому оставьте его ненадолго и посмотрите, не уснет ли он самостоятельно, прежде чем спешить. Ваш малыш не спит, прежде чем забрать его для следующего кормления.
• Суетливость во время сна. Если ваша новорожденная не высыпается так, как ей нужно, возможно, ей не совсем комфортно, даже если ее детская кроватка оборудована идеально. Подумайте об этом: матка все время была темной, поэтому она может быть сбита с толку, если вокруг нее свет или какая-то активность. Решение состоит в том, чтобы сделать ее окружающую среду как можно более похожей на утробу, с затемненными шторами и машиной белого шума, чтобы она задремала. Также проверьте комнатную температуру. Идеальная температура в комнате для младенцев составляет от 68 до 72 градусов по Фаренгейту, независимо от сезона.Холодная комната может разбудить вашего ребенка, тогда как слишком теплая комната может быть фактором риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС).
• Отказ от сна. То, что ваша новорожденная не хочет засыпать, не означает, что она не устала. Она. Очень. Но переутомление может заставить ее взбодриться и усложнить ложиться спать. Лучший способ справиться с переутомлением ребенка — это выучить у него сигналы о сонливости. Некоторые младенцы протирают глаза кулаками, зевают или становятся слишком суетливыми.Ваш может сделать что-то еще как знак того, что пора отдохнуть. Если проблема не исчезнет, ​​убедитесь, что она также достаточно спит днем ​​во время сна. Большая часть этой важной дремоты должна происходить в течение дня, чтобы предотвратить дефицит сна.

Сон всю ночь

От 4 до 11 месяцев

К 4 месяцам некоторые младенцы будут спать от пяти до шести часов подряд. Но это не значит, что ваша жизнь вошла в предсказуемый цикл.Если ваш ребенок все еще борется со сном, рано просыпается или путает день и ночь, пора пересмотреть его привычки сна.

Вы можете начать приучать ребенка ко сну, когда ему исполнится 4–6 месяцев. Прежде чем это произойдет, попробуйте организовать свои дни в соответствии с ее режимами сна и бодрствования, которые помогут ей дольше спать. Вот основные проблемы со сном для детей этого возраста и советы по их решению:

• Проблемы с засыпанием. Если ваш ребенок нервничает по ночам, скорее всего, его что-то беспокоит.Попробуйте быстро проверить комфорт, прежде чем уложить ее: набит ли ее живот, сменили ли ей подгузник и носит ли она очень мягкую спящую без бирки? Также просмотрите среду ее сна. Убедитесь, что телевизор выключен, ограничьте общение и соблюдайте тишину вокруг кроватки. Если вам все же нужно ее покормить или изменить, держите это сдержанно. Говорите тихим, успокаивающим голосом и не делайте ничего, что могло бы ее возбудить.
• Частые ночные пробуждения. Вашему ребенку по-прежнему нужно много спать, но меньше, чем когда он был новорожденным, с более длинными ночными перерывами.Если она просыпается посреди ночи и не выглядит капризной, возможно, она просто не устала. В этом случае попробуйте сократить ее дневной сон. Несмотря на то, что дневной сон является важной частью развития вашего ребенка, сокращение сверхдлинных периодов сна в течение дня может помочь ему спать дольше ночью. Обратите внимание: то, что ваш ребенок просыпается ночью, не означает, что он готов начать день. Возможно, она просто плакала, чтобы сжечь пар, прежде чем снова заснуть.
• Беспокойство во время сна . Когда наступит ночь, помогите вашему ребенку ассоциировать темноту с спокойным сном, выключив свет там, где она спит, и в коридоре на улице. Также проверьте комнатную температуру. Вы чувствуете беспокойство ночью, когда в комнате слишком холодно или слишком жарко, и ваш ребенок тоже, поэтому убедитесь, что в комнате температура от 68 до 72 градусов по Фаренгейту. Наконец, не позволяйте внезапным звукам мешать ему спать. Машина белого шума может помочь заблокировать навязчивые звуки.
• Отказ от сна. Если ваш ребенок не хочет ложиться спать, он устал — но, возможно, недостаточно расслаблен, чтобы уснуть. Решение состоит в том, чтобы легко ложиться спать с помощью успокаивающего распорядка, дающего достаточно времени, чтобы расслабиться. Покормите ее и примите теплую ванну, а затем уложите ее в повязку. Закройте шторы, спойте и прочитайте ей книгу, а затем отправьте своего малыша в страну грез. Если это не помогает, подумайте о том, чтобы сделать ее дни более активными, когда она бодрствует. Дайте ей достаточно времени и места, чтобы попрактиковаться в движении руками и ногами.Какое бы занятие ни любил ваш ребенок, оно отлично подходит для сжигания энергии и подготовки его к более продолжительному ночному сну. Наконец, не бросайте дремоту. Достаточное количество дневного сна помогает ей спать лучше и дольше ночью.

Состояния сна ребенка по сравнению с взрослым

Вы знаете, что выражение «спит как младенец»? Вы действительно не хотели бы. Сон вашего ребенка может показаться совсем не здоровым вначале. Вот чем отличается младенец и младенец от взрослого сна:

• Продолжительность. По данным Национального фонда сна, вам нужно от семи до девяти часов сна в сутки, и, вероятно, у вас мало времени на сон. С другой стороны, ваш ребенок спит от 14 до 17 часов в сутки, как новорожденный, а когда он подрастет, около 10-12 часов ночью плюс дремота.
• Качество. Хотя младенцы проводят большую часть дня во сне, это не тот глубокий сон, который вы можете себе представить. Активный сон уменьшается, а глубокий сон увеличивается с возрастом. Младенцы спят беспокойно, потому что половину времени они проводят в фазе быстрого сна — цикла, в котором происходят сновидения.В утробе матери, в 28 недель, ваш ребенок, вероятно, проводил почти все свое время в суетливом фазе быстрого сна, что объясняет все эти танцы! Пока вашему ребенку не исполнится 6 месяцев, он также будет половину своего времени проводить в медленном сне, более глубоком и спокойном сне, который не включает в себя столько подергиваний и движений. Для сравнения, взрослые тратят только около четверти своего времени на сон в фазе быстрого сна и примерно три четверти в фазе быстрого сна.
• Ночное пробуждение. В то время как взрослые могут спать всю ночь и обычно не замечают, когда просыпаются, цикл сна ребенка по своей природе короче.Ее частое переключение между быстрым и не-быстрым сном и ее физическая потребность в ночных кормлениях означают, что она, вероятно, будет просыпаться полностью или частично несколько раз за ночь. Хорошая новость заключается в том, что чем старше она становится, тем больше вероятность, что она снова уснет. Так что, хотя ночные бодрствования все еще случаются, вы можете даже не знать об этом.
• Потоотделение во сне. Когда взрослые потеют во время сна, они предполагают, что что-то не так. Когда младенцы потеют во время сна, это часто является признаком того, что они спят крепко.Хотя потоотделение обычно не вызывает беспокойства, убедитесь, что когда вы укладываете ребенка спать, он не слишком одет и что температура в помещении составляет от 68 до 72 градусов по Фаренгейту. Если ваш ребенок теплый на ощупь и кажется, что он может у вас жар, проверьте ее температуру.

Как долго вы должны позволять новорожденному спать без еды?

Новорожденные должны есть столько и столько, сколько они хотят, поэтому может возникнуть необходимость разбудить новорожденного, если он слишком много спит, чтобы удовлетворить свои потребности в калориях и питательных веществах.Частое кормление имеет решающее значение для роста и развития вашего новорожденного. Сразу после рождения младенцы теряют до 10 процентов своей массы тела, и ей необходимо быстро ее восстановить.

К 4–6 месяцам вес младенцев обычно увеличивается вдвое, а к первому дню рождения он увеличивается втрое. Имейте в виду, что, хотя младенцы кормят часто, они обычно потребляют совсем немного, всего по унции или две за раз. Порции и время сна будут увеличиваться по мере взросления ребенка. Вот типичный график для руководства:

• Новорожденные: кормить каждые два-четыре часа
• 2 месяца: кормить каждые три-четыре часа
• 4 месяца: кормить каждые четыре часа
• 6 месяцев: кормить каждые четыре-пять часов

Как изменить режим сна новорожденного

Режим сна вашего новорожденного трудно изменить, но вы можете многое сделать, чтобы его окружение стало более благоприятным для сна, в том числе убедитесь, что он кормит из чистых, сухих подгузников, и проверьте, что в ее комнате подходящая температура, она не слишком одета для сна и избегает отвлекающих огней или звуков, которые могут не дать ей проснуться или разбудить ее.

К тому времени, когда им исполнится 5 месяцев, около половины детей будут более или менее спать в соответствии с расписанием своих родителей, в то время как другая половина будет все еще вставать слишком рано, борясь со сном или чаще просыпаясь в середине ночь, по данным ААП. Другими словами, ненормальный режим сна на какое-то время может стать вашей нормой.

Тем временем вам может потребоваться (временно) изменить свой график сна, чтобы получить необходимый отдых. Когда вашему ребенку около 3 месяцев, вы можете попробовать установить для него режим сна, а когда ему от 4 до 6 месяцев, вы можете попробовать тренировку сна, если хотите.

Воспитание полно сюрпризов, и режим сна вашего ребенка не исключение. Ваш малыш, скорее всего, не начнет устанавливать регулярный режим сна примерно до 8–12 недель, и даже тогда ее режим сна, вероятно, изменится из-за этапов развития, путешествий и других распространенных нарушений режима сна.

Однако по мере того, как ваш ребенок становится старше, он начинает спать дольше, пока в конечном итоге его режим сна не будет совпадать с вашим. Держитесь там: вы снова проспите всю ночь, и, возможно, раньше, чем вы думаете.

Объяснение сна новорожденного — беспокойство, ерзание и многое другое

Ваш узел радости наконец-то здесь, так что вы можете сказать сайонара, чтобы поспать ненадолго (извините!).

Но прежде чем вы нервно изучите более 47 различных книг по детскому сну в надежде найти волшебную формулу, глубоко вдохните и примите эти основные истины.

Новорожденные обычно спят около восьми часов ночью и от восьми до девяти часов днем. Но имейте в виду, что это всего лишь средний показатель, и некоторые новорожденные спят намного больше или меньше.Первые несколько месяцев ваш ребенок будет спать по-разному, и новым родителям важно знать, что он может быть непостоянным. Скорее всего, они не будут спать всю ночь до нескольких месяцев, а некоторые могут и не спать. Режим сна у каждого новорожденного индивидуален!

Вот несколько типичных ситуаций, которые вы можете заметить в режиме сна вашего ребенка:

• Много спят
• Им нужно часто есть в перерывах между сном
• Новорожденные беспокойные, суетливые и шумные спящие
• Они не будут спать всю ночь, пока не будут готовы к развитию

Вот немного дополнительной информации о каждой из этих истин.

# 1 Новорожденные много спят

Как мы упоминали ранее, средний новорожденный спит 16,5 часов в день — это много! Это может стать неожиданностью для молодых родителей, но с учетом того количества, которое требуется ребенку на данном этапе, не должно вызывать беспокойства. Если ваш новорожденный не спит или ему постоянно хватает более 16 часов, проконсультируйтесь с педиатром.

# 2 Новорожденным нужно часто есть

Вас не устраивает, что ваш ребенок не может спать больше нескольких часов за раз? Расслабьтесь — это совершенно нормально.Поскольку их животики такие маленькие, им необходимо просыпаться, чтобы подкрепиться грудным молоком или смесью каждые два-четыре часа в течение первых месяцев развития. Это означает, что их отдых часто придется прерывать из-за кормления или смены подгузников.

# 3 Сон новорожденного беспокойный и шумный

Младенцы беспокойно спят, потому что половину времени они проводят в фазе быстрого сна (быстрое движение глаз) — легкой фазе сна, когда происходят сновидения.По мере взросления они проводят меньше времени в активной фазе быстрого сна и больше в спокойном глубоком сне. Новорожденные также шумят, потому что слизь в их носу заставляет их издавать странные звуки. Это также может означать, что их дыхание может быть нерегулярным, но, скорее всего, здесь не о чем беспокоиться. В случае сомнений обратитесь к врачу.

# 4 Младенцы начинают спать всю ночь, когда они готовы к развитию

К шести-восьми неделям ваш ребенок должен начать меньше спать днем ​​и дольше спать ночью, но большинство младенцев не засыпают всю ночь (от шести до восьми часов), пока им не исполнится три месяца. .В возрасте от четырех до шести месяцев большинство младенцев способны проводить по ночам от восьми до двенадцати часов, но некоторые не доживают до одного года или даже позже.

Лучшие советы, которые помогут вашему ребенку уснуть

• Не позволяйте новорожденному спать более двух часов, иначе он может переутомиться
• Научитесь распознавать признаки усталости вашего ребенка (потирание глаз, беспокойство, взгляд в сторону и зевоту) и уложите его спать как можно скорее, чтобы избежать лишения сна
• Пеленание вашего ребенка может контролировать его рефлекс испуга и помочь ему лучше спать
• Всегда укладывайте ребенка спать на спине, чтобы обеспечить безопасный сон и снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС)
• Научите своего ребенка различать ночь и день, сохраняя в доме свет и шум днем, а также тишину и тусклость ночью
• Установите режим отхода ко сну на раннем этапе, чтобы помочь ребенку понять, что определенные сигналы (ванна, колыбельная, соска, объятия, постель) означают, что пора ложиться спать
• Уложите ребенка спать, когда он спит, но еще не спит, когда вы хотите научить его засыпать самостоятельно

Продолжить изучение

• Чтобы получить дополнительные советы и ответы на общие вопросы о младенцах и сне, ознакомьтесь с нашими вопросами и ответами с Лорен Олсон, экспертом по сну для младенцев и малышей.
• Сделайте покупки в нашем разделе постельного белья и пеленок, чтобы найти товары, которые помогут малышу получить необходимый отдых.

5 советов, как успокоить беспокойного ребенка

Для новорожденного мир — невероятно увлекательное, вдохновляющее и чрезвычайно захватывающее место. Все совершенно новое, и хотя это потрясающе, временами это может быть немного ошеломляющим.

Чрезмерная стимуляция чувств ребенка — одна из многих причин, по которым ребенок может беспокоиться, но другие причины могут включать усталость и задержку ветра.

Имея это в виду, вот 5 советов, которые творит чудеса, чтобы успокоить и успокоить ребенка.

Смена декорации

Младенцы такие же, как мы, и любят смену обстановки; немного свежего воздуха. Когда дети становятся немного старше, они будут любить гулять или играть вне дома, и если они падают примерно в одно и то же время каждый день; они ожидают этого. Они могут стать немного сварливыми, если этого не произойдет! Иногда просто пойти в сад с ребенком или прогуляться по нему может быть прекрасной сменой пейзажа, что очень помогает им оставаться довольными.

Тихое время

Младенцы, как и взрослые, не только недостимулированы, но и могут быстро получить чрезмерную стимуляцию. Если вы обнаружите, что вокруг много шума, людей и всего происходящего, а ребенок отворачивается, это может быть хорошим признаком того, что с него «достаточно». Младенцы могут получить сенсорную перегрузку, и вам понадобится ваша помощь, чтобы понизить их уровень. Вы можете сделать это, перейдя в более тихое место. Это как если бы у нас был напряженный день — замечательно иметь несколько минут тишины, чтобы отдышаться.

Ветрозащитный

В начале жизни ребенка они будут полагаться на нас, чтобы завести их и помочь избавиться от газов; их маленькие тела пока не могут делать все самостоятельно. Когда у ребенка появляется ветер, он часто бывает болезненным. Ветер может появиться в виде отрыжки или газа в животе. Часто отрыжка ребенка, чтобы избавиться от ветра, может успокоить ребенка. Это можно сделать, положив ребенка на спину и выполняя движения ногами на велосипеде, а также осторожно подтолкнув ножки ребенка вверх к его животу.Уложите ребенка к себе на колени и потирайте его спину, чтобы избавиться от газов.

Младенцы могут получить сенсорную перегрузку, и вам понадобится ваша помощь, чтобы понизить уровень

.

Шуш Пат

Это замечательный инструмент, который можно использовать, если ребенок чрезмерно возбужден или переутомлен. Поднимая ребенка на руки и позволяя голове ребенка отдыхать от вашего плеча, очень ритмично похлопывая ребенка между лопаток и шипя (не в ухо ребенка, а за его ухо), вы начинаете отвлекать внимание ребенка от его плача и сосредотачивать его. от ритмичного движения ваших похлопываний и успокаивающего звука вашего шиканья.Это должно позволить вам помочь ребенку быть достаточно спокойным, чтобы вы могли уложить ребенка в его кроватку и помогать ему оттуда, продолжая гладить и шашивать ребенка в его кроватке, если ему нужно, помогая ему сосредоточить свое внимание на засыпании. .

И наконец….

Часто расстроенный ребенок — это уставший ребенок. До 8-месячного возраста так важно, чтобы ребенок спал регулярно в течение дня, следя за тем, чтобы он не спал более 2 часов за раз. Это поможет сохранить ребенка отдохнувшим и довольным.

В возрасте от 8 месяцев до года младенцы смогут не спать и быть активными в течение 2,5–3 часов. В это время они обычно прекращают дневной сон. К 18 месяцам (у одних детей раньше, у других — позже) они откажутся от утреннего сна и смогут спокойно поспать после обеда.

Об авторе

Трейси Ньюберри, тренер по детскому сну и консультант по сну, является основателем Happy Baby and Me. Она учит спать мягко и успокаивающе; никогда не использовать какие-либо «кричащие методы».Трейси была увлечена работой с детьми с раннего возраста и начала работать няней в Лондоне, когда ей было 18 лет. Полтора года спустя она вернулась на родину в Южную Африку, где она работала няней и детским садом. учитель.

Вернувшись в Лондон в 2009 году, Трейси продолжает работать с семьями, наращивая свой опыт и знания по уходу за детьми. По мере того, как ее страсть к обучению сну росла, она открыла собственный бизнес Happy Baby and Me. Сейчас Трейси помогает многим младенцам и маленьким детям научиться замечательно засыпать нежно и заботливо.

---

Просмотры сообщений: 33 483

Restless Sleepers — Детские гамаки Amby

Помощь младенцам, спящим всю ночь

У младенцев разный режим сна. Некоторые дети крепко спят и мечтают всю ночь напролет, к большому удовольствию родителей. Другие младенцы могут просыпаться один или два раза каждую ночь, чтобы быстро перекусить и прижаться, что может быть приятным тихим временем для общения родителей и малыша. Детский гамак Amby может помочь малышам спать всю ночь благодаря своему дизайну, напоминающему матку, и нежным движениям.

У некоторых родителей есть дети, которые просто не могут спать больше пары часов подряд, независимо от того, какой режим сна пытается спасти семья. У таких младенцев просто повышенная потребность в ночное время. Они могут часто просыпаться от голода или боли при прорезывании зубов, но часто они просто жаждут частого контакта с мамой или папой. Эти беспокойные младенцы часто очень хорошо спят, прижавшись к маме и папе в семейной постели. Это прекрасное расположение, которое имеет много преимуществ для родителей и ребенка.

Прижимаем к себе ребенка

Некоторые родители предпочитают часто спать по ночам поблизости, но не обязательно все время в постели с мамой и папой. Amby — идеальное решение, чтобы помочь беспокойному ребенку лучше спать, держа его рядом с мамой и папой для легкого доступа, когда он просыпается. Всякий раз, когда ребенок шевелится, мягкие пружинящие движения Amby естественным образом успокаивают ребенка, возвращая его спать. Amby удобно размещается рядом с кроватью родителей, поэтому мама или папа могут легко уложить ребенка в свою кровать, если ребенок проснется и его нужно накормить или прижать обратно, чтобы заснуть.

Попрощайтесь с лишением сна

Одна из самых распространенных проблем, с которыми сталкиваются молодые родители, — недосыпание становится не чем иным, как дурным сном, когда младенцы крепко спят в гамаке Amby Baby.

Большинство молодых родителей считают, что лишение сна происходит автоматически с отцовством. Многие родители проводят долгие часы — в любое время — гуляя со своим ребенком по полу. Они успокаивают, кормят и делают все возможное, недосыпая или совсем не выспавшись, чтобы успокоить плачущего младенца.

Но так быть не должно.

Детский гамак Amby — это естественное решение для суетливых младенцев, специально разработанное для того, чтобы помочь младенцам спать всю ночь в первый год их развития — что делает недосыпание делом прошлого.

Мне не хватает сна?

Если вы новый родитель, возможно, у вас не было крепкого ночного сна с тех пор, как вы принесли ребенка домой. Рекомендуемое количество сна для большинства взрослых составляет от 6 до 9 часов.Если вы не спите так много каждую ночь, это может привести к истощению и потере физической энергии. Недосыпающие родители с большей вероятностью будут пессимистичны, более склонны к послеродовой депрессии и их легче разозлить или расстроить. Недостаток сна также подрывает вашу иммунную систему, повышая восприимчивость к болезням, а также ухудшая суждение, что может привести к несчастным случаям.

Недосыпает ли мой ребенок?

Вы можете быть удивлены, узнав, что ваш ребенок также может страдать от недосыпания.В первый месяц жизни ребенку необходимо примерно 16 часов сна каждый день; в три месяца ребенку необходимо 15 часов сна. В этом возрасте цикл сна младенца обычно составляет всего 40-60 минут. Это означает, что большую часть времени они спят достаточно легко, чтобы их разбудили.

К 4 месяцам ребенок должен спать 6-8 часов в сутки. К 6 месяцам это число возрастает до 10–12 часов и остается на этом уровне в течение всего первого года жизни.Через 9 месяцев ребенок будет просыпаться хотя бы раз за ночь.

Что вы можете с этим поделать?

Гамак Amby Baby Hammock, напоминающий матку, не только помогает младенцам заснуть, но и позволяет им дольше спать. Это работает, потому что гамак обеспечивает качательное движение, когда младенцы засыпают. Кроме того, пружина реагирует на собственные движения ребенка, когда он просыпается, мягко возвращая его обратно в сон. Гамак также оказался чрезвычайно успешным для детей с рефлюксом (GER) и коликами, потому что вы можете отрегулировать наклон кровати в соответствии с потребностями вашего ребенка.

Почему хороший ночной сон важен для вашего ребенка — и для вас

Постоянный хороший ночной сон может повысить уровень вашей энергии, улучшить настроение и снизить уровень беспокойства. Когда вы и ваш ребенок выспитесь, вы, по сути, восстановите жизненные силы, необходимые для того, чтобы вырастить здорового и счастливого ребенка. Кроме того, хорошо отдохнувший ребенок — это счастливый ребенок, что улучшит время, которое вы проводите вместе. Сладкие Мечты!

Помогает ребенку спать всю ночь

Помогаем ребенку спать всю ночь

Устали постоянно бодрствовать с ребенком? Воспользуйтесь этими простыми советами, чтобы помочь вашему малышу спать всю ночь.

Персонал клиники Мэйо

Если вы не выспались с тех пор, как родился ваш ребенок, вы не одиноки. Бессонные ночи — это обряд посвящения для большинства молодых родителей, но не отчаивайтесь. Вы можете помочь ребенку спать всю ночь. Честно!

Развитие ритма

Новорожденные спят 16 и более часов в день, но часто по несколько часов. Хотя поначалу этот режим может быть нестабильным, по мере взросления ребенка вырабатывается более последовательный график сна, и между кормлениями может быть больше времени.

К возрасту от 3 до 4 месяцев многие дети спят не менее пяти часов за раз. В какой-то момент первого года жизни ребенка — каждый ребенок индивидуален — он или она начнет спать около 10 часов каждую ночь.

Пусть ребенок спит в вашей комнате

В идеале, ваш ребенок должен спать в вашей комнате с вами, но один в кроватке, люльке или другом приспособлении, предназначенном для младенцев, не менее шести месяцев, а, если возможно, до одного года. Это может помочь снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Кровати для взрослых небезопасны для младенцев. Младенец может застрять в ловушке и задохнуться между планками изголовья, пространством между матрасом и каркасом кровати или пространством между матрасом и стеной. Ребенок также может задохнуться, если спящий родитель случайно перевернется и закроет ему нос и рот.

Поощрение хорошего сна

В течение первых нескольких месяцев кормление посреди ночи обязательно нарушит сон как родителей, так и детей, но никогда не рано помочь вашему ребенку научиться хорошо спать.Обратите внимание на эти советы:

• Соблюдайте постоянный успокаивающий распорядок сна. Чрезмерная стимуляция вечером может помешать вашему ребенку уснуть. Попробуйте купаться, обниматься, петь, слушать тихую музыку или читать с четко определенной конечной точкой, когда вы выходите из комнаты. Начните эти занятия до того, как ваш ребенок переутомится в тихой, мягко освещенной комнате.
• Уложите ребенка спать сонным, но бодрым. Это поможет вашему ребенку ассоциировать кровать с процессом засыпания.Не забудьте уложить ребенка спать на спину и очистить кроватку или люльку от одеял и других мягких предметов.
• Дайте ребенку время успокоиться. Ваш ребенок может суетиться или плакать, прежде чем найдет удобное положение и заснет. Если плач не прекращается, осмотрите ребенка, произнесите утешительные слова и выйдите из комнаты. Ваше обнадеживающее присутствие может быть всем, что нужно вашему ребенку, чтобы заснуть.
• Рассмотрим соску. Если вашему ребенку сложно успокоиться, соска-пустышка может помочь.Фактически, исследования показывают, что использование соски во время сна помогает снизить риск СВДС .
• Держите ночной уход сдержанным. Когда вашему ребенку нужен уход или кормление ночью, используйте приглушенный свет, мягкий голос и спокойные движения. Это скажет вашему ребенку, что пора спать, а не играть.
• Уважайте предпочтения вашего ребенка. Если ваш малыш — сова или ранняя пташка, вы можете изменить распорядок дня и распорядок дня на основе этих естественных закономерностей.

В перспективе

Помните, что укладывание ребенка спать всю ночь не является показателем ваших родительских навыков. Найдите время, чтобы понять привычки и способы общения вашего ребенка, чтобы вы могли помочь ему или ей лучше спать. Если у вас есть опасения, поговорите с лечащим врачом.

2 сентября 2020 г. Показать ссылки

1. Берковиц CD. Нормальные паттерны и общие расстройства. В: Педиатрия Берковица: подход к первичной помощи.5-е изд. Элк-Гроув-Виллидж, штат Иллинойс: Американская педиатрическая академия; 2014.
2. Целевая группа Американской академии педиатрии по синдрому внезапной детской смерти. СВДС и другие младенческие смерти, связанные со сном: обновленные рекомендации 2016 г. по безопасной среде для сна младенцев. Педиатрия. 2016; 138: 1.
3. Шелов С.П., и др. Уход за младенцем и маленьким ребенком: от рождения до 5 лет. 6-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Bantam Books; 2014.

Узнать больше Подробно

.

Беспокойный трехмесячный ребенок — Квеллер

Так сильно устала, так мало спала.

Израильский тренер по сну Батья Шеризен отвечает на вопросы читателей «Квеллера». Присылайте свои проблемы на [email protected] .

Уважаемый Батя,

Мой трехмесячный ребенок спит беспокойно. У нас есть постоянный распорядок дня перед сном: мы его купаем, я его кормлю, затем мы его пеленаем, и мой муж поет ему, пока ребенок не станет очень сонным.Затем он уходит в свою соседку, а мой муж остается с ним, пока он не уснет. Обычно он отлично спит с 7:30 до 2 или 3, когда просыпается для кормления. Я знаю, что это прекрасное количество сна для ребенка в этом возрасте. Мой вопрос о его беспокойном сне. Раньше он был только нервным и немного газообразным с середины ночного кормления до утра. Теперь он беспокойный и почти всю ночь наполняется газом. Он будит себя (и нас). Я возвращаю ему соску и успокаиваю его, пока он не уснет (я не беру его, если он не голоден).Что мы можем сделать, чтобы помочь ему (и нам) лучше выспаться?

Помогите!

-Ким

Уважаемая Ким,

Как здорово, что у вас есть такой распорядок дня для вашего малыша. Похоже, он знает, как следовать правильным сигналам, чтобы успокоиться и уснуть. Однако существует очень распространенная регрессия, которая обычно возникает у детей в возрасте 4 месяцев, и похоже, что у него появляются первые признаки этого (извините за это!).Я бы порекомендовал сделать следующие две вещи, чтобы его режим сна оставался таким же хорошим и продолжал улучшаться:

1) Для 3-месячного ребенка пеленание иногда может принести больше вреда, чем пользы. Когда он учится переворачиваться и устраиваться поудобнее, пеленание может помешать ему это сделать. Начните вводить полупеленание (которое в основном представляет собой пеленание, покрывающее его тело, но оставляя руки наружу). Это поможет ему чувствовать себя в безопасности со своим телом, что очень важно для младенцев в этом возрасте и спать, и в то же время позволит ему занять удобное положение.

2) Начинаем точную настройку как он реально засыпает. Несмотря на то, что он усаживается самостоятельно, кажется, что он не может перейти от цикла сна к циклу сна ночью. Соски-пустышки могут быть лучшими друзьями ребенка, но в зависимости от обстоятельств они не всегда способствуют здоровому сну. Кажется, он стал полностью зависеть от этого и от твоего присутствия в ночи. Поэтому попробуйте научить его засыпать без этого, успокаивая / трогая / похлопывая и повторяя процесс, когда он просыпается, если, конечно, не пришло время его кормить.

Благодаря объединению этих двух идей его ночной сон должен резко улучшиться в течение нескольких недель. Удачи!

Свяжитесь с Бати и упомяните, что видели ее на Квеллер, чтобы получить бесплатную консультацию по телефону! www.BatyatheBabyCoach.com

7 эффективных советов, как заставить вашего беспокойного ребенка спать

Работа матери — самая трудная в мире — здесь нет праздников и перерывов! Особенно, если малыш плохо спит по ночам, страдают именно родители.Мы сочувствуем вам, если ваш малыш принадлежит к этому лагерю.

Беспокойный сон у младенцев — обычное дело в большинстве семей. Однако, проявив терпение и поддержку со стороны вашего партнера, вы определенно сможете решить эту проблему.

7 эффективных советов, как заставить вашего беспокойного ребенка спать:

Большинство мам обеспокоены тем, что их ребенок может плохо спать. Не забывайте, что сон приходит к младенцам естественным образом, когда их животики наполняются! Таким образом, залог хорошего сна — сытый малыш.

Новорожденного ребенка необходимо кормить через регулярные промежутки времени, чтобы обеспечить нормальный рост и развитие. Хотите знать, как помочь беспокойному ребенку уснуть? Попробуйте идеи, перечисленные ниже:

1. Поймите сигналы вашего ребенка:

Ваш ребенок не может сказать вам, что он или она хочет спать, но определенно может передать некоторые явные признаки сонливости.

• Если ваш малыш трет глаза, дергает за уши или у него опухшие глаза, это сигналы о том, что он чувствует сонливость.Это идеальное время, чтобы уложить его в постель.
• Если вы отложите время сна вашего ребенка, он станет еще более беспокойным и, возможно, не сможет заснуть.

[Читать: Спящие позы для младенцев ]

2. Пусть говорят окружающие:

Младенец не полностью понимает разницу между днем ​​и ночью, так как большую часть времени он находится в доме .

• Тонко научите его различию, выводя новорожденного на несколько минут на улицу при дневном свете, возможно, в яркий уголок вашей террасы или фойе.
• Всегда старайтесь создать ночью сонную атмосферу. Уменьшите внешний шум, приглушите свет и уложите его в кровать, чтобы он понял, что время игры закончилось.

3. Избегайте резких изменений в повседневной жизни:

Вы можете понять, что небольшое изменение в их окружении заставляет вашего ребенка беспокоиться.

• Младенцы любят находиться в известной среде вместе с известными людьми.
• Поэтому всегда заставляйте ребенка спать в одной комнате, на одной кровати или детской кроватке.
• Младенцы должны чувствовать себя в безопасности во время сна, поэтому, если у них есть любимая игрушка или одеяло, дайте их ребенку.

[Читать: Обзор деревянной кроватки Babyhug Aspen]

4. Понять причины пробуждения:

Вы можете раздражаться, почему ваш ребенок просыпается посреди ночи и начинает плакать. У этого поступка есть причины, которые вам нужно понять.

• Иногда у них может быть мокрый подгузник или они даже могут голодать.Обратите внимание на такие причины и внесите необходимые изменения в их рацион.
• Убедитесь, что ваш ребенок насытился перед сном. Также убедитесь, что подгузник, который он носит ночью, достаточно хорош, чтобы прослужить всю ночь.

[Читать: Ребенок должен спать в кроватке ]

5. Создайте режим сна:

Так же, как когда вы приносите его бутылочку для кормления, ваш ребенок понимает, что пора есть, так же и вам нужно создавать ассоциации во сне.

• Сделайте обычным делом принимайте теплую ванну для вашего ребенка перед сном.
• Если вы поете колыбельную, то делайте это каждый день или можете записать свое музыкальное произведение и проиграть его перед сном. Такой распорядок поможет вашему малышу легко заснуть.

6. Мирный день:

Если ваш ребенок капризен и беспокоен днем, его ночи не будут отличаться. Вы можете помочь, сделав его дневное время более мягким и спокойным.

• Вы можете сохранить спокойную домашнюю атмосферу и проводить с ним больше времени, чтобы сделать его день спокойным.
• Точно так же, если у вашего ребенка была беспокойная ночь, его дни могли быть тяжелыми.
• Так что будьте готовы, когда знаете, что на следующий день ваш ребенок может быть капризным.

7. Воспользуйтесь поддержкой вашего партнера:

Трудно справиться с вашим ребенком в одиночку днем ​​и ночью. Это ответственность, которую вы и ваш партнер должны разделить поровну.

• Обычно в течение дня заботятся о ребенке мать или няня.В идеале вы должны заставить вашего партнера разделить обязанности в ночное время.
• Когда оба родителя работают, лучше всего заранее обсудить ситуацию и делегировать обязанности по уходу за детьми на основе взаимопонимания.

Помните, поскольку новорожденный буквально новичок в этом физическом мире, после восьми месяцев пребывания в безопасном коконе в утробе матери требуется некоторое время, чтобы сформировать режим сна. Попробуйте описанные выше способы улучшить сон вашего ребенка и, таким образом, выспаться и вам!

Бессонные матери, мы надеемся, что теперь вы сможете легче справляться со своим беспокойным спящим ребенком.