Грудничок весь день не спит: Новорожденный не спит весь день 👶 (плохо и мало спит)

Почему ребенок спит целый день — возможные причины и как правильно реагировать.

Пожалуй, на свете нет ни одной новоявленной мамочки, которая бы не мечтала, о том, чтобы ее «сокровище» спало подольше. Ведь тогда и у нее появится счастливая возможность отоспаться самой или, хотя бы, заняться какими-нибудь делами.

И иногда эти мечты сбываются. Ребенок, не просыпаясь, спит всю ночь. Да и днем бодрствует не особенно долго. «Какой спокойный малыш» — умиляются родственники. Но так ли уж хорошо, когда ребенок слишком много спит? 

Что говорят врачи

По мнению педиатров, слишком долгий сон малыша в большинстве случаев означает, что у крохи не все в порядке. Поэтому необходимо как можно быстрее установить причину такого поведения, иначе у ребенка могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.

Причин может быть несколько:

• Проблемы с грудным вскармливанием

Как ни странно, это наиболее распространенная причина того, что ребенок спит целый день. И варианта тут может быть два.

Редкие кормления — если малыш мало и редко сосет грудь, его организм не получает всех необходимых питательных веществ. Более того, недостаток жидкости может привести к обезвоживанию. В результате ребенок теряет силы, становится пассивным и много спит.

Такое состояние очень опасно. В некоторых случаях может даже потребоваться экстренная госпитализация и интенсивное медицинское вмешательство. Чтобы избежать этого, новорожденных детей нужно как можно чаще прикладывать к материнской груди. Малыши могут просить есть каждые полтора-два часа, такой режим абсолютно нормален.
Неправильное прикладывание к груди

Если малыш берет грудь неправильно, то он очень быстро устает и засыпает, так и не наевшись. Достаточно часто ребенок не может правильно взять грудь из-за первого прилива молока. В этот момент молочная железа набухает, а сосок грубеет. Малыш просто не может захватить его губами. Эту и другие проблемы, связанные с неправильным прикладыванием ребенка к груди, поможет решить консультант по грудному вскармливанию. Просто обратитесь к нему за советом.

• Сложный родовой процесс

Иногда причиной того, что новорожденный ребенок много спит днем являются сложности, которые возникли в процессе родов. Долгий и тяжелый родовой процесс с применением различных лекарственных препаратов, вполне может вызвать повышенную сонливость у малыша. Иногда такие детишки даже пропускают кормление. В самых тяжелых случаях некоторые младенцы теряют способность координировать процесс глотания и дыхания.

• Домашняя обстановка

Многие думают, что новорожденный малыш может заснуть только в тишине и темноте. Однако это совершенно неправильно. Громкие звуки и яркий свет заставляют кроху практически мгновенно погружаться в сон. Такой вот парадокс. Хотя, на самом деле, ничего странного в этом нет — таким образом нервная система малыша просто защищается от перегрузок.

Однако этот сон нельзя считать полноценным. Поэтому если вы заметили, что ребенок слишком много спит в дневное время, убедитесь в том, что в доме спокойная обстановка. Реже включайте телевизор и громкую музыку, проследите за тем, чтобы освещение не было слишком ярким.

• Перепутал день с ночью

Практически все дети проходят через этот период. Если ваш малыш плакал и капризничал всю ночь, скорее всего днем он будет отсыпаться. Ничего удивительного в этом нет. Просто постарайтесь его аккуратно перевести на нормальный режим.

• Сигнал тревоги

Несмотря на то, что все описанные выше ситуации требуют консультации у врача-педиатра или специалиста по грудному вскармливанию, особой опасности они не представляют. Но существуют случаи, когда любое промедление ставит под угрозу не только здоровье, но и жизнь малыша.

Вам следует немедленно вызывать бригаду «Скорой помощи», если:

 

• Малыш не просыпается более пяти часов, при этом практически не двигаясь. Вам не удается разбудить его;
• Слизистые оболочки и кожа спящего ребенка начала приобретать синюшный оттенок;
• Дыхание крохи стало поверхностным и тяжелым;
• У малыша поднялась температура.

Всё это — симптомы тяжелых заболеваний. В этом случае только профессиональный врач может определить, почему ребенок так долго спит, поставить верный диагноз и назначить лечение. Уж лучше «перестраховаться» и убедиться в том, что тревога была ложная, чем пропустить серьезную опасность.

Очень быстро ваш малыш подрастет. Постепенно режим его дня начнет меняться и вскоре станет похож на ваш, и тогда вы опять сможете спокойно спать ночами и делать все необходимые дела во время его дневного «тихого часа». А вопрос о том, когда и сколько должен спать новорожденный ребенок уйдет в прошлое и станет неактуальным. Главное, постарайтесь приучить кроху к правильному режиму. В дальнейшем это избавит и вас, и его от множества проблем.

Девочки! Давайте делать репосты.

Благодаря этому к нам заглядывают специалисты и дают ответы на наши вопросы!
А еще, вы можете задать свой вопрос ниже. Такие как вы или специалисты дадут ответ.
Спасибки 😉
Всем здоровых малышей!
Пс. Мальчиков это тоже касается! Просто девочек тут больше 😉

Понравился материал? Поддержите — сделайте репост! Мы стараемся для вас 😉

Gnomik.ru ©

почему новорожденный или грудной ребенок плохо засыпает?

Потребность в отдыхе у каждого малыша индивидуальна: один большую часть дня проводит во сне, другой же очень плохо спит днем. Если кроха чувствует себя хорошо, не капризничает, его ничего не беспокоит, у родителей поводов для тревоги возникать не должно. Однако бывает и так, что малыш совсем не спит днем, при этом плачет и не проявляет активности. Такое поведение может сигнализировать о каких-либо сбоях в организме.

Сколько должны спать новорожденные и дети первого года жизни?

Полноценный сон очень важен для грудничка. Если взрослому достаточно только ночного отдыха, то малыш должен спать и днем, и ночью. По мнению многих психологов, дневной сон необходим, прежде всего, для психического здоровья малютки.

Чтобы родители могли понять, достаточно ли их кроха спит, им нужно знать среднюю норму времени сна, которая зависит от возраста. Не стоит упускать это из виду, ведь то, что хорошо, например, для месячного малыша, слишком много для полугодовалого.

Продолжительность сна детей до года:

Возраст, мес.	Общее время дневного сна, ч.	Количество периодов дневного сна	Длительность ночного сна, ч.	Суммарное время сна, ч.
1–2	4	6–7	8–10	15–17
3–4	3–4	5–6	10–11	15–16
5–6	2–3	3–4	10–11	14–15
7–8	2	3˜–4	10–11	13–15
9–11	2	2˜–3	11–12	13–14
12	1–2	2–3	11–12	13

Конечно, приведенные в таблице показатели являются среднестатистическими, и в каждом отдельном случае возможны отклонения как в большую, так и меньшую сторону. Как говорит известный доктор Комаровский, кроха никому и ничего не должен, и спать он может столько, сколько ему хочется.

Почему малыш не спит?

Темперамент крохи закладывается еще в утробе. Возможно, малыш не может успокоиться и уснуть, потому что он не хочет отдыхать, ему гораздо интереснее изучать окружающее пространство. В этом случае кроха обычно хорошо и крепко спит ночью, а днем нет. Однако бывают и другие причины такого состояния, на которые родителям обязательно стоит обратить внимание.

Внешние причины

Эти факторы не обусловлены здоровьем и состоянием ребенка, они зависят от условий окружающей среды, которые часто бывают неблагоприятными для крохи. Как правило, здоровью младенца они не угрожают, но могут негативно сказаться на его самочувствии и психическом состоянии. В силах родителей изменить ситуацию к лучшему, только нужно точно выявить причину.

Температура и влажность в комнате

Если микроклимат в комнате ребенка не соответствует нормам, то необходимо принять меры, чтобы исправить ситуацию. Пересушенный воздух, сырость, слишком жарко или холодно – малыш не может заснуть, когда ему некомфортно.

Активные движения ручками и ножками, а также чихание будут указывать на то, что кроха замерз. Порозовевшие щеки и повышенная температура тела – признаки, свидетельствующие о том, что младенцу жарко. В детской спальне необходимо поддерживать оптимальный режим: температура воздуха должна находиться в диапазоне от +17 до +23 градусов, а уровень влажности составлять 50–70%.

Яркий свет или громкие звуки

Для спокойного и крепкого сна малютке требуется комфортная обстановка. Слепящие лучи солнца, пробивающиеся через окно, или яркое искусственное освещение мешают полноценному отдыху. Также работающий на полной громкости телевизор, музыка, громкие разговоры или крики, лай собак, проезжающие за окном автомобили и прочие резкие звуки не способствуют хорошему сну.

Мокрый подгузник, неудобная одежда

Кожные покровы новорожденного очень нежные и чувствительные, а потому даже малейшие неудобства доставляют массу проблем крохе. Тесная одежда, тугие давящие резинки, жесткие швы, натирающие шнурки не дадут ребенку расслабиться и спокойно заснуть. Родителям стоит обратить внимание на легкую одежду из дышащих натуральных материалов, а также просторный крой и минимальное количество швов.

Мокрые пеленки и подгузники не дадут крохе спокойно заснуть. Есть терпеливые малыши, но большинство при ощущении дискомфорта обязательно дадут знать об этом взрослым.

Проблемы малыша

Нередко беспокойное поведение младенца и нежелание засыпать вызваны физическими или эмоциональными расстройствами. Особенно уязвим организм месячных малышей, так как после появления на свет он подвергается значительным испытаниям и перегрузкам. Многие физиологические системы претерпевают изменения, подстраиваются под новые условия. Детская психика также еще недостаточно устойчива.

Мучают колики

Кишечные колики – наиболее распространенная причина нарушения сна у грудничков. В маленьком организме пищеварительная система и микрофлора сформированы еще не полностью, этот процесс длится в течение двух лет с момента появления крохи на свет. До тех пор, пока кишечник не заселится полезными бактериями, переваривание еды будет неполноценным, поэтому в животе малыша будут образовываться газики.

Колики не только доставляют дискомфорт, но и нередко сопровождаются сильной болью, из-за чего младенец не может уснуть целый день. Помочь ему можно с помощью легкого массажа, а также положив на животик грелку или теплую пеленку. Отличной профилактикой проблемы будет удерживание крохи в вертикальном положении (столбиком) в течение 10 минут после кормления – так весь воздух выйдет из пищевода. Кроме того, кормящей маме стоит пересмотреть свою диету, исключив из нее все продукты, вызывающие повышенное газообразование.

Хочется кушать или пить

Слишком жирное или сладкое материнское молоко может вызывать жажду у ребенка. Не все родители допаивают малышей, но если новорожденному уже давали водичку, то стоит делать это регулярно, иначе жажда и сухость во рту станут причинами для беспокойства и отсутствия сна.

Аналогично на детский организм действует голод. Вызван он может быть несколькими причинами:

• недостаточное количество молока у матери;
• низкое содержание питательных элементов в грудном молоке;
• «тугая» грудь, из-за чего малыш быстро устает сосать и не добирается до «заднего», особенно питательного молока;
• недостаточные порции молочной смеси.

Хочется на ручки

После появления на свет младенец испытывает первое сильное эмоциональное потрясение, ведь вокруг него столько всего нового и неизвестного, совсем другие условия. Кроха в этот период особенно остро нуждается в заботе и любви. Именно потребность в близости с мамой становится причиной, почему месячный ребенок не спит целый день, плачет и капризничает.

В этот момент стоит забыть обо всех своих делах, взять кроху на руки или прилечь с ним рядом. Есть также такое замечательное приспособление, как слинг. Благодаря ему кроха сможет чувствовать себя спокойно, а у мамы останутся свободными руки для выполнения текущих домашних дел. Ощущение близости с самым родным человеком позволит грудничку расслабиться и безмятежно заснуть.

Не спит, но чувствует себя хорошо и не плачет

Часто у родителей бывают завышенные ожидания. Молодая мамочка, наслушавшись советов и начитавшись форумов, ждет, что ее младенец будет спать столько, сколько положено. Однако не стоит забывать, что каждый кроха индивидуален, а все цифры являются усредненными. Не нужно ориентироваться на ребенка соседки или родственницы, возможно, что ваш грудничок более активен и непоседлив от рождения и в силу своего темперамента. По этой причине получается так, что кроха плохо засыпает в дневное время, но отлично спит ночью.

Есть еще несколько распространенных причин длительного бодрствования малыша в течение дня:

• Особенности рациона матери. Женщина пьет в больших количествах кофе и тонизирующие напитки, действие которых сказывается не только на ее организме, но и нервной системе новорожденного, из-за чего ему трудно уснуть.
• Малыш слишком возбужден. Частая смена обстановки, новое окружение, избыток впечатлений и эмоций – все это отражается на детской нервной системе, и грудничок плохо спит днем.
• Процесс взросления. Для многих родителей их собственное чадо подрастает незаметно, и они просто не успевают отследить все происходящие изменения. Например, период бодрствования, характерный для первой недели после рождения, с 20 минут быстро увеличивается более чем в 2 раза к окончанию первого месяца жизни. В результате взрослым кажется, что кроха спит очень мало, но на самом деле детский сон вполне соответствует нормам.

Когда отсутствие дневного сна – признак заболевания?

В некоторых случаях дневная бессонница может быть тревожным сигналом, свидетельствующим о наличии у крохи какого-либо заболевания. Часто неопытные родители, не зная явных признаков, не могут отличить норму от патологии.

На проблемы со здоровьем указывают следующие признаки:

• грудничок постоянно капризничает, кричит, плачет или даже устраивает истерики;
• у малыша бывают судороги или внезапная остановка дыхания во сне;
• грудничок плохо и мало ест, начал терять в весе;
• на протяжении 4 часов или более у крохи не возникает потребности во сне и дреме;
• малютка стал очень раздражительным и нервным;
• у малыша имеются явные признаки недомогания: повышенная температура, вялость, насморк, хрипы, кашель.

Оставлять без внимания подобные симптомы нельзя, следует обратиться к участковому педиатру. Только специалист может провести необходимую диагностику, поставить точный диагноз и ответить на вопрос, почему ребенок не спит днем.

Наиболее частыми причинами, по которым ребенок не спит днем, являются:

• Нервные расстройства. Обычно их причиной становятся тяжелые роды, во время которых травмируются ткани головного мозга и наступает кислородное голодание, а также врожденные проблемы. Если у крохи посинел носогубный треугольник, нужно незамедлительно обратиться к невропатологу.
• Инфекционные заболевания. ОРВИ, отит или насморк не дадут спокойно заснуть ни взрослому, ни крохе, к тому же младенцы не умеют спать с открытым ртом, поэтому при заложенности носа постоянно просыпаются и днем и ночью, а высокая температура вызывает повышенную возбудимость;
• Высокое внутричерепное давление. Оно сопряжено с сильными головными болями, при которых невозможно нормально отдохнуть. Причиной скачков давления могут быть резкие изменения погоды, так как маленькие дети отличаются метеозависимостью.
• Аллергические реакции. Возникают при употреблении кормящей матерью некоторых продуктов, являющихся аллергенами. Может развиться негативная реакция организма и из-за введения прикорма. Проявляются в виде зуда и кожных высыпаний на щеках, сгибах ног и рук, ягодицах.

Если месячный ребенок не спит днем или младенец постарше регулярно недосыпает, могут возникнуть серьезные проблемы, ведь именно в период отдыха продуцируется гормон роста, совершенствуются нейронные связи головного мозга. Заботливые родители должны внимательно отслеживать любые изменения в поведении крохи и в случае тревожных симптомов незамедлительно бить тревогу.

Врач-педиатр, врач аллерголог-иммунолог, окончила Самарский государственный медицинский университет по специальности «Педиатрия». Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Гиперактивность у ребенка | Детская городская больница

Есть на детской площадке, куда мы с моей дочкой 4 лет ходим играть, один мальчик, Алеша. Ему 5 лет. Сказать, что он очень активный – это ничего не сказать.

Просто за те почти 2 года, что мы туда ходим, я еще ни разу не видела, чтобы он спокойно поиграл в песочнице, покачался на качелях или просто посидел рядом с мамой хотя бы 2 минуты. Это ураган, вихрь, торнадо – такие сравнения можно подобрать. Он не ходит – он бегает. Причем всегда. Крутится-вертится, спотыкается-падает, толкается, бросается, чем попало, в конце концов, выбивается из сил, и с истерикой отбывает с мамой домой…

Когда мы видим Алешу на площадке, мы стараемся подождать, когда он уйдет. Другие мамы между собой говорили, что Алешу уже повели к психиатру и поставили ему диагноз «гиперактивность»…

Что такое синдром дефицита внимания с гиперактивностью?

Есть вообще два различных варианта. Это, собственно, болезненное состояние, при котором помощь специалиста необходима, и особенности характера, темперамента и воспитания ребенка.

Болезнь называется синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) и имеет четкие признаки:

• не может сохранить внимание во время игры и при выполнении заданий;
• часто «не слышит», что ему говорят, причем проблем со слухом не имеет;
• не доводит начатое до конца;
• часто теряет вещи, которые небходимы каждый день – игрушки, школьные принадлежности;
• ему сложно что-либо делать самому;легко отвлекается;
• забывчив в привычных повседневных ситуациях;
• постоянно в движении, даже во время еды;
• всегда и все делает с шумом; совершает бесцельные движения;
• много говорит; отвечает на вопросы, не задумываясь;
• мешает другим, вмешивается в игры и разговоры;
• не может ждать, стоять в очереди.

Если этих признаков более шести и они наблюдаются шесть и более месяцев подряд, высока вероятность что это не характер и темперамент, а болезненное состояние, требующее помощи специалистов.

Кроме того, дети с СДВГ просто не могут себя контролировать, не могут сами остановиться и успокоиться, не реагируют на запреты и замечания, часто импульсивны и агрессивны, ничего не доводят до конца, быстро отвлекаются и выбиваются из сил, говорят быстро и много, задают миллионы вопросов, но ответы на них не слушают, неуклюжи (роняют, ломают вещи), плохо спят, у них часто возникают кишечные расстройства и энурез.

Как отличить просто активного ребенка от гиперактивного

Есть простой способ: если ребенок ВЕЗДЕ ведет себя одинаково – и дома, и в гостях, и на улице, и в малознакомой обстановке, и в детском коллективе – это требует помощи специалистов (детского невролога, психолога, психиатра). Проконсультируйтесь, после либо успокойтесь и правильно займитесь воспитанием (об этом ниже), либо подтвердите свои сомнения и лечитесь по рекомендациям врачей.

 

Если же ребенок только дома шумный непоседливый и активный, а в гостях сидит «как мышь» – это, скорее, особенности характера такого ребенка. Именно такая ситуация была у меня с моим ребенком. Невролог проконсультировал, сказал, что это не болезнь, а темперамент такой; психолог дал рекомендации.

Почему возникает это состояние? Связано ли оно с воспитанием?

Такие вопросы беспокоят всех родителей, когда ребенку ставится диагноз. Количество детей с СДВГ, к сожалению, растет с каждым годом. И сейчас по оценкам разных специалистов их от 3 до 10%. Мальчиков среди них в пять раз больше, чем девочек.

Причины этого состояния до конца не известны, но:

• ухудшение экологии;
• инфекционные заболевания матери во время беременности;
• патологические роды;
• родовые травмы

… …играют важную роль в развитии этого состояния.

 

С недостаточно жестким воспитанием (как думают некоторые родители, ребенок ведь не просто «балуется» и «не слушается») это не связано, ужесточение мер наказания только ухудшает ситуацию с поведением.

«Если вы меня ругаете и говорите, что я плохой – вы тогда узнаете, насколько плохим я могу быть!» – таков результат.

В чем же главная проблема детей с СДВГ и что с этим делать?

Главная проблема в том, что такие дети не могут адаптироваться в обществе. Вследствие своей импульсивности, неконтролируемой агрессии, такие дети игнорируют общепринятые правила поведения, вредя себе и окружающим. Что неминуемо ведет к проблемам. С развитием, учебой, общением.

И еще. По статистике, 80% людей, которые пребывают в местах лишения свободы, были гиперактивными детьми. Задумайтесь над этим и не откладывайте лечение. Это не пройдет само!

Как родителям помочь такому ребенку?

Борьба с гиперактивностью у ребенка У меня самой очень активный ребенок. Это, слава Богу, только такой темперамент, но подойдет и для детей с диагнозом СДВГ. И нас научил психолог, как правильно с ней обращаться, чтобы еще и самим немного пожить.

• Постарайтесь, прежде чем что-то требовать от ребенка, установить с ним контакт. Прикоснитесь, возьмите за руки.
• Посмотрите в глаза и тогда говорите с ним. Зачем это делать? Потому что когда ребенок чем-то занят, увлечен, играет – он весь там, в своих переживаниях, и не слышит вас. Это действительно помогает – я беру дочку за руку, смотрю в глаза, говорю, что мне нужно, чтобы она сделала, и в большинстве случаев это помогает.
• Установите постоянные правила. Придерживайтесь этого неукоснительно. Правила для ребенка должны быть понятны и просты. Например, если сегодня нельзя есть конфеты перед едой, трогать чужую собаку, прыгать с качелей, грубить бабушке, открывать газовый кран, то и завтра этого нельзя.
• Важно придерживаться последовательности действий, разбивайте сложные задания на несколько простых – так ребенку будет легче справляться. Как я это применяю? Я говорю: «Давай уберем детскую комнату. Сначала мы застилаем постель. Для этого мы поправляем простыни, подушки, накрываем покрывалом. Дальше мы собираем игрушки. Машинки – в коробку, куклы – за кукольный стол, кубики – в ящик». И так, пока все не уберем.
• Всегда и во всем соблюдайте режим. Буквально по часам вставайте, кушайте, гуляйте, ложитесь спать. Всегда, в любой день недели. Это действительно помогает. И взрослым тоже.
• Хвалите. Но с умом. Что-то сделал хорошо – хвалим. Послушался – хвалим. Найдите то дело, которое лучше всего получается у ребенка, и хвалите за это. Моя дочь, например, любит помогать готовить папе завтрак. И буквально тает от удовольствия, когда я ее за это хвалю. И полдня настроение хорошее.
• Старайтесь потратить избыточную энергию. Избыток энергии уходит – ребенок становится более спокойным. Проверено на себе. Важно не просто набегаться, а «пустить энергию в нужное русло» – танцы, акробатика, легкая атлетика, бассейн…
• Если вы куда-то собираетесь (поездка, гости, магазин), предварительно подготовьтесь. Обсудите с ребенком, куда вы идете, что там будете делать и как при этом нужно себя вести.
• Используйте любую возможность отдохнуть – поручите поиграть, погулять с ребенком бабушкам, дедушкам, тетям-дядям, в общем, тем, кому вы можете доверить ребенка, не забыв при этом дать и им подробный инструктаж. Иначе все усилия пойдут насмарку.

Вашему ребенку ведь нужны адекватные родители, правда? Тогда подумайте немного и о себе.

Здоровья и терпения вам и вашим детям!

Почему мой четырехмесячный ребенок не спит?

Безусловно, 4 месяца — это самый распространенный возраст, в котором родители обращаются ко мне за помощью со сном своего ребенка. Эти родители хотят знать, почему их четырехмесячный ребенок плохо спит.

Некоторые из этих младенцев отлично спали как новорожденные. Их было легко устроить, они привыкли к постоянному сну и подолгу спали. Теперь, внезапно, их четырехмесячный ребенок просто не может спать.

Другие родители 4 долгих месяца боролись с ужасным сном.Ночные бодрствования, короткий сон и отсутствие постоянного режима сна превратили этих бедных родителей в зомби. Они отчаянно нуждаются во сне и боятся, что 4-месячный регресс сна сделает все хуже (если это вообще возможно!)

Четыре месяца — это возраст стремительного развития и перемен. Ваш ребенок легко может нарушить сон. Если есть что-то, что я хочу, чтобы молодые родители знали, так это: Надежда есть всегда!

Хотя может быть слишком рано для формальных тренировок сна, таких как Фербер или ИТ-директор (на мой взгляд), вы все же можете многое сделать, чтобы помочь своему 4-месячному ребенку хорошо спать.

Этот пост может содержать партнерских ссылок .

Вот 8 причин, по которым ваш четырехмесячный ребенок не спит (и что вы можете с этим поделать!)

# 1 Время бодрствования отключено

У маленьких детей есть биологическая потребность часто спать. В частности, вашему 4-месячному ребенку необходимо спать каждые 1,5-2,5 часа в течение всего дня. Более продолжительное время бодрствования может привести к переутомлению и суетливости вашего ребенка, из-за чего ему будет сложнее успокоиться и хорошо выспаться.

Обязательно следите за часами и позволяйте своему 4-месячному ребенку вздремнуть каждые 1,5–2,5 часа в течение дня. В этом возрасте время бодрствования имеет приоритет над продолжительностью сна. Более важно, чтобы ваш ребенок часто спал, даже если он короткий.

# 2 Перед сном все неправильно

Большинству четырехмесячных детей требуется 9-11 часов сна в ночное время. Я не имею в виду, что ваш ребенок может спать 9-11 часов подряд! Вместо этого это общее количество часов ночного сна вашего ребенка.Ночное кормление по-прежнему необходимо большинству 4-месячных детей.

Идеальное время сна для биологических часов вашего 4-месячного ребенка, естественно, приходится на 19:30 — 21:00. Точное время отхода ко сну, наиболее подходящее для вашего ребенка, будет зависеть от того, как он дремлет.

Слишком позднее время отхода ко сну приводит к переутомлению ребенка. Многие думают, что переутомленный малыш будет лучше спать по ночам. Так обстоит дело с нами, взрослыми, так же должно быть и с младенцами, верно? Неа. Детский сон — это совершенно нелогично! Переутомленный и чрезмерно возбужденный ребенок будет спать хуже, а не лучше.

Время отхода ко сну до 19:30, вероятно, приведет к очень раннему утру. Помните, что ваш ребенок может спать только 9-11 часов ночью. Таким образом, время отхода ко сну в 19:00 или раньше может разбудить ребенка и подготовить его к дню в 5 часов утра! Лучше позволить себе поспать поздно вечером, чтобы ложиться спать с 19:30 до 21:00.

# 3 Не спать

Приучая детей спать, мы всегда начинаем перед сном. От того, как вы приближаетесь ко сну (и от того, чем вы занимаетесь), будет зависеть, будет ли ваш ребенок спать долго, спокойно спать по ночам… или нет.

Первое, что нужно сделать, это начать мирный ночной ритуал . Цель этого распорядка перед сном — успокоить вашего ребенка вечером, чтобы его тело могло расслабиться и приветствовать сон.

Доказано, что определенные действия расслабляют младенцев, и, если их выполнять в правильном порядке, они заставляют вашего ребенка спать дольше ночью. (Вы можете получить пошаговое руководство по созданию мирного ночного ритуала здесь.)

# 4 Ребенок кормит всю ночь

Вашему 4-месячному ребенку потребуется кормление в течение 1-3 ночей. Хорошая идея — спросить своего педиатра, сколько кормлений нужно вашему ребенку в ночное время. Их ответ будет зависеть от прибавки в весе, роста и количества потребляемого молока. Так что лучше всего спросить у профессионала, который знает вашего ребенка лично!

Ваш педиатр, вероятно, порекомендует вашему ребенку есть каждые определенное количество часов. Например, если вашему ребенку нужно кормить каждые 4 часа, вы будете знать, что ему нужно 2 ночных кормления. Но если ваш педиатр уверяет вас, что ваш ребенок может перерыв между кормлениями более 6 часов в течение ночи, вам следует попытаться сократить количество кормлений до 1 ночи.(Это руководство по ночному кормлению при отлучении от груди расскажет вам, как это сделать.)

Просто помните, что всякий раз, когда вы начинаете отказываться от грудного вскармливания или отказываться от ночного кормления, очень важно компенсировать это за счет большего кормления ребенка в течение дня.

# 5 Дремать стало кошмаром

Другая распространенная проблема, которая мешает 4-месячным детям спать по ночам, — это непостоянный или недостаточный сон. Продолжительность бодрствования 1,5–2,5 часа поможет вашему ребенку лучше спать. реквизит для сна также поможет ему хорошо вздремнуть.

Например, если ваш малыш лучше дремлет в коляске, переноске или качелях — то позвольте ему! В этом возрасте совершенно нормально вздремнуть на ходу или вздремнуть на ходу. (Просто следите за тем, чтобы ваш ребенок спал.)

х

Вот несколько советов для детей в возрасте 4 месяцев

Реальный ли регресс сна? — The New York Times

Критики говорят, что 15 участников и два прямых наблюдения — это слишком мало, чтобы основывать теорию.По словам доктора Джоди Минделл, доктора философии, детского психолога, специализирующегося на сне в Детской больнице Филадельфии, для того, чтобы он был убедительным, «это должна быть очень большая выборка». И доктор Минделл добавил: «Я думаю, это означает смотреть на тысячи младенцев».

Доктор Плоой не согласился. По его словам, если вы обнаружите поведение у двух человек, «тогда у вас уже есть доказательство того, что это явление существует, а не связано с удачей или случайностью».

В видео на веб-сайте Wonder Weeks доктор Плоой заявил, что последующие исследования подтвердили скачки на время.В начале 2000-х исследователи из университетов Испании, Англии и Швеции пытались воспроизвести результаты 1992 года в трех различных исследованиях с участием 66 младенцев. Доктор Плоой утверждал, что эти исследования дали результаты, аналогичные его собственным. Но только испанское исследование было опубликовано в рецензируемом журнале, золотом стандарте научных публикаций. И хотя он утверждал, что обнаружил определенные периоды регресса в течение первых 14 месяцев жизни, он сделал это с помощью менее чем строгого сочетания еженедельных вопросников и периодических проверок в общей сложности 18 младенцев.

Эти цифры недостаточны, чтобы подтвердить всю гипотезу, сказал доктор Минделл. «Чтобы увидеть все нюансы, нужна большая когорта», — сказала она.

На веб-сайте книги доктор Плоой не признает эти заявленные недостатки. И хотя мозг младенцев, кажется, переживает периоды взрывного роста в течение первых двух лет жизни, никакие другие исследования, похоже, точно не определили, какие конкретные изменения происходят в какие конкретные недели и связаны ли эти изменения с определенными типами всплесков роста.«Я серьезно никогда не слышала о чем-либо столь предписывающем», — сказала доктор Кэти Хирш-Пасек, доктор философии, психолог, изучающая язык младенцев в Университете Темпл в Филадельфии.

В начале 1990-х доктор Плоой попытался провести собственное более интенсивное исследование, когда он был профессором психологии в Университете Гронингена в Нидерландах. Он руководил исследованием, проведенным одним из его кандидатов наук. студенты, доктор Каролина де Веерт, которая непосредственно наблюдала за четырьмя младенцами каждую неделю в течение 15 месяцев, а также просила матерей заполнять подробные анкеты.Доктор де Верт обнаружил, что у каждого ребенка действительно были периоды регресса и быстрого развития, но они не обязательно были синхронизированы друг с другом. Кроме того, их не было ограничено 10; вместо этого они варьировались от 8 до 26. «Было много различий, — сказал д-р де Веерт. Она не увидела последовательной закономерности, что, по ее признанию, могло быть связано с небольшим размером выборки.

Доктор де Веерт, который сейчас является профессором Университета Радбауд в Нидерландах, сказал, что доктор Плоой отверг ее данные, когда они не подтверждали его выводы.«Он оказал на меня определенное давление, чтобы я нашел эти периоды регресса и переходов, — сказала она, — и не мог смириться с тем, что они не выходят наружу». В результате, сказал доктор Де Верт, он покинул проект. (Впоследствии она попросила его исходные данные, чтобы увидеть, сможет ли она найти тот же образец, что и он, но, по словам доктора Де Вирта, он отказался.) После того, как ее исследование было опубликовано в Британском журнале психологии развития в 1998 году, доктор Де Вирт Плоой публично опровергла ее выводы, заявив, что результаты были искажены, по крайней мере частично, поскольку двое детей часто оставались в манежах, и поэтому вели себя неестественно, потому что у них был ограниченный доступ к своим матерям.Он также нарушил этику конфиденциальности, публично заявив, что одна из матерей находилась под психиатрической помощью и что это могло повлиять на поведение ее младенца. «Это не наука», — сказал мне доктор Плоой.

Мой ребенок не успокаивается, что мне делать?

Я часто слышу крик: «Мой ребенок не уснет, что мне делать?» Часто эта фраза связана с тем, что ребенок не спит по ночам, но часто это может произойти, когда ребенок не хочет спать днем.

Все рано или поздно засыпают

1. Мой ребенок не спит по ночам
2. Мой ребенок днем ​​не спит
3. Мой ребенок не устроится без меня
4. Мой ребенок больше не спит всю ночь
5. Мой ребенок не будет спать в своей кроватке
6. Мой ребенок не спит на спине
7. Мой ребенок не уснет, пока я его не обниму
8. Мой ребенок будет спать, только если я его накормлю.

Это часто вопросы, которые мне задают, когда родители звонят мне в отчаянии, потому что вся семья так недосыпает, а ребенок часто бывает таким несчастным, несчастным и переутомленным.

Для получения более подробной информации о режимах сна и о том, как справиться с первым годом, ознакомьтесь с моим последним выпуском The Baby Book.

Итак, давайте посмотрим, какие проблемы могут быть у ребенка, который не спит.

Не волнуйтесь, если ваш ребенок не успокоится

Есть действительно одна вещь, которая является наиболее важной, — это следить за тем, чтобы ваш ребенок хорошо ел при каждом кормлении.Голодный или слегка голодный ребенок обычно не засыпает легко, и если он засыпает, он просыпается вскоре после кормления и его тревожит. Если вы кормите грудью, важно, чтобы вы разбудили его, если он засыпает на вас — как и большинство младенцев, вскармливаемых грудью! Смените ему подгузник, если он очень хочет спать, затем снова положите его на ту же грудь, если он не закончил эту сторону, или положите его на другую сторону. Если ребенок закончил первую половину, вы вполне можете обнаружить, что он рассердился, когда вы положили его обратно на эту грудь, поэтому положите его на другую сторону и кормите его до тех пор, пока он не перестанет есть — пока он не будет полностью заполнен водой! Обмотайте его, пеленайте и уложите.Я всегда пеленаю ребенка одной рукой так, чтобы его маленькая рука находилась под подбородком, а другая рука лежала на его боку. Уложите его в кроватку на боку — так, чтобы его рука была под подбородком со стороны матраса, так, чтобы его рука находилась на той стороне его тела, которая обращена к вам. Потрите его тело, успокойте его и дайте ему успокоиться.

Как я узнаю, что у него достаточно молока?

Если вы кормите из бутылочки, вы будете знать, сколько ест ваш ребенок, если он выглядит голодным после кормления, добавьте ему еще 25 мг / 1 унцию или около того.Затем следуйте схеме урегулирования, как для младенцев на грудном вскармливании. В течение первых нескольких недель после рождения вашего ребенка он будет счастлив только просыпаться и бодрствовать около 1 часа, а к тому времени, когда ему исполнится около шести недель, это время постепенно увеличится до полутора часов. Будьте гибкими в этом вопросе, но вы узнаете, когда ваш ребенок будет готов ко сну, поскольку он будет сварливым, бледным и вертеть головой из стороны в сторону. Это признаки того, что ему нужно ехать в детской кроватке или коляске.

Не волнуйтесь, если ваш ребенок будет беспокоиться

Когда вы укладываете ребенка спать, если он неуверен, болтлив или даже немного кричит, это совершенно нормально и является частью самоустройства.Не беспокойтесь, если ваш ребенок иногда делает это, когда вы укладываете его спать днем ​​или когда он спит вечером и ночью. Постарайтесь не поднимать его, как только он кричит, постарайтесь оставить его на пять минут. Если он действительно кричит и выглядит неудобно, а вы не уверены, есть ли у него ветер, возьмите его на руки и проверьте, нет ли у него ветра. Если он укореняется, переворачивает свою лоханку из стороны в сторону и выглядит голодным, затем снова положите его на грудь еще на пять-десять минут, или, если вы кормите из бутылочки, добавьте еще 25 мг или около того.Затем накрутите его и расселите. Часто младенцы еще раз кричат ​​перед тем, как успокоиться, — все это часть естественного цикла сна. Если ребенок кричит, а затем останавливается и закрывает глаза, не поднимайте его, так как вы, вероятно, обнаружите, что он довольно быстро засыпает.

Не поддавайтесь соблазну уложить ребенка спать

Если вы хотите научить своего ребенка правильному сну, важно укладывать его в кроватку или коляску после каждого кормления. Кроме того, вы не всегда укачиваете его, чтобы он заснул у вас на руках, или что у вас появляется привычка кормить ребенка, чтобы он заснул.Эти привычки могут показаться нормальными в первые несколько недель, но по мере того, как ребенок становится старше, вы обнаружите, что он не приспосабливается самостоятельно, и тогда будет сложнее научить его самоустанавливаться.

Имея гибкий распорядок дня для ребенка

Я также верю в гибкий распорядок дня. Если вы кормите ребенка из бутылочки, сначала это сделать проще, так как вы знаете, сколько ребенок рожает во время кормления. Если вы кормите грудью, это немного сложнее, но, безусловно, возможно. Гибкий распорядок дня — отличный способ научить ребенка спать.Если вы требуете кормления, которое может вам хорошо подойти, особенно в первые недели, но вы вполне можете обнаружить, что, когда ребенку несколько месяцев, его режим сна беспорядочный, и он спит днем, но не ночью. ! Так нежный гибкий распорядок дня позволит вам научить малыша спать спокойно.

Младенцы, которые придерживаются гибкого распорядка дня, очень часто отказываются от ночного кормления к тому времени, когда им исполняется два месяца. Таким образом, если вы кормите ребенка четыре раза в час, тогда он будет кормить пять раз в день вместо шести.

Время для твердых тел?

Если ваш ребенок хорошо спал по ночам и рано просыпается для кормления, особенно первым делом утром. Если ребенок весит около 14 фунтов и ему около 4 месяцев, то он, вероятно, готов к твердой пище. Раннее пробуждение от еды и беспокойство часто являются признаком того, что вам нужны твердые продукты, поэтому не бойтесь начинать кошелек с детским рисом. Существует большое давление, чтобы отложить твердое вскармливание до тех пор, пока ребенку не исполнится шесть месяцев, а затем провести отлучение от груди по инициативе ребенка, но я предпочитаю заводить ребенка раньше, если он к этому готов.Большинство младенцев готовы к тому времени, когда им исполнится четыре месяца.

Итак, со всеми вопросами о том, как мне уложить ребенка спать, я считаю, что есть две жизненно важные области. Во-первых, ребенку нужно хорошо кормить при каждом кормлении, а во-вторых, вы стараетесь придерживаться приятного гибкого распорядка, который подходит вам, ребенку и семейной жизни.

Сон новорожденных в возрасте от 0 до 3 месяцев

Новорожденные дети большую часть времени проводят во сне.У них еще нет установленного режима сна.

Ваш новорожденный ребенок будет регулярно просыпаться, чтобы его покормить. Неважно, днем ​​это или ночью.

С этим может быть очень трудно справиться. Будет легче. Постарайтесь заснуть, когда ваш ребенок спит.

С рождения некоторым младенцам требуется больше или меньше сна, чем другим младенцам.

Важный

Новорожденные дети слишком малы, чтобы следовать строгому распорядку дня. Вы можете начать менять время сна примерно в 3-месячном возрасте.Например, переодеться в пижаму, принять ванну, сказки или петь.

Часто требуется несколько месяцев, чтобы ребенок бодрствовал и спал в течение нескольких месяцев.

Жизнь с новорожденным

Сколько сна нужно новорожденному?

Вашему ребенку потребуется от 9 до 18 часов сна, пока ему не исполнится 3 месяца. В среднем они будут спать около 14,5 часов.

Ваш ребенок уникален и может спать иначе, чем другие младенцы. Некоторые дети спят длительное время, другие — короткими периодами.Они будут спать днем ​​и ночью. Они могут спать от нескольких минут до нескольких часов за раз.

Новорожденные дети не знают разницы между днем ​​и ночью. Их сон, скорее всего, контролируется их животиком.

Пробуждение для кормления

Новорожденные дети просыпаются для кормления. Ваш ребенок будет спать от 1 до 3 часов до следующего кормления. С возрастом их время сна увеличивается. Их животик влияет на их биологические часы.

Если их живот полон, они будут спать. Если они голодны, они проснутся.

Важный

Если вас беспокоит, что ваш ребенок не высыпается должным образом, поговорите со своим терапевтом или медсестрой

Усыпление ребенка

Ваш ребенок может сразу заснуть после кормления.

По возможности укладывайте ребенка спать сонным, но бодрым. Это может помочь им заснуть там, где они будут просыпаться.

Ваш ребенок будет бодрствовать в течение 1-2 часов между сном.

Признаки усталости новорожденного

Новорожденный ребенок, вероятно, будет чувствовать усталость, если бодрствует от 1 до 1,5 часов.

Есть знаки, которые подскажут, когда они готовы ко сну. Избегайте стимулирования ребенка, например, громких разговоров или игр с ним.

Вот некоторые из признаков:

• глядя в космос
• суетится или седеет
• плачет
• хмурится
• выгибается спина
• нельзя отвлекать
• резкие движения рукой или ногами

900 бодрствование

Если ребенок не спит днем, это не поможет ему лучше спать ночью.

Если ваш ребенок переутомлен, ему гораздо труднее заснуть.

Где должен спать ваш ребенок

Детская кроватка или синдром внезапной детской смерти (СВДС) — это внезапная и неожиданная смерть ребенка, который кажется здоровым во время сна.

Это может произойти в детской кроватке, детской коляске, кровати, автокресле, детском кресле или в любом другом месте, где спит ребенок.

Самое безопасное место для сна вашего ребенка — это детская кроватка в той же комнате, что и вы.

Где должен спать ваш ребенок

Фоновые шумы

Фоновые шумы, такие как музыка или игра детей, могут не разбудить их, но внезапный громкий шум может.

Положение для сна вашего ребенка

Всегда укладывайте ребенка спать на спине так, чтобы его ноги касались края кроватки.

Не позволяйте ребенку спать лежа на животике. Младенцы, которые спят на животике, имеют более высокий риск смерти от детской кроватки. Вы можете дать ребенку немного отдохнуть, когда он бодрствует.

Если ваш ребенок всегда лежит с головой в одном и том же положении, у него может развиться «плоская голова». Это называется плагиоцефалией.

Вы можете помочь предотвратить это, если уложите ребенка спать на спине.Когда они лежат ровно, вы можете менять положение их головы так, чтобы иногда они смотрели влево, а иногда вправо.

Способы безопасного сна для новорожденного

Как справиться с нарушением сна новорожденного

Режим сна вашего ребенка, вероятно, не будет соответствовать вашему режиму сна. Постарайтесь заснуть, когда ваш ребенок спит.

Некоторые вещи, которые могут помочь:

• , если у вас есть партнер, попросите о помощи
• попросите семью и друзей помочь по хозяйству, чтобы вы могли вздремнуть

Грудное вскармливание и кофеин

Если вы кормите грудью , кофеин может повлиять на сон вашего ребенка.Рекомендуемый лимит для кормящих матерей — 6 чашек чая или 2 чашки кофе в день. Для фильтрованного кофе вы должны выпивать только одну чашку в день.

Последняя проверка страницы: 7 мая 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 7 мая 2022 г.

Техники расселения ребенка — от 3 до 6 месяцев

Воспитание детей не прекращается перед пандемией, и мы тоже! Tresillian здесь для вас — 7 дней в неделю.Если у вашего ребенка проблемы со сном, вы можете самостоятельно обратиться в службы Tresillian, позвонив в нашу справочную линию для родителей по телефону 1300 272 736. Позвоните сейчас, чтобы обсудить с одной из наших опытных медсестер, какая услуга Tresillian вам подойдет лучше всего.

Сколько сна нужно моему ребенку?

Младенцы спят по-разному, однако большинство детей спят 14 или 15 часов днем ​​и ночью. Режим сна новорожденного может отличаться от режима сна ребенка постарше.По мере того, как ваш ребенок растет, он / она будет спать дольше в течение ночи, а в течение дня — 2–3 раза короче. Если ваш ребенок счастлив в периоды бодрствования в течение дня, значит, он / она достаточно выспался.

Что такое признаки усталости ребенка?

Младенцы проявляют «признаки усталости», когда они устают и нуждаются во сне, такие как гримасы, зевота, серость, хмурый взгляд, сосание, пристальный взгляд, прижимание, резкие движения, чрезмерная активность, сжимание кулаков, потирание глаз, суетливость или плач.Своевременное реагирование на эти признаки усталости предотвращает расстройство ребенка и облегчает его засыпание.

Как мне успокоить плачущего ребенка?

1. Убедитесь, что вашему ребенку комфортно: смените подгузник, покормите его, если он голоден. Убедитесь, что они не слишком горячие или слишком холодные.
2. Попробуйте повторяющиеся, медленные, раскачивающиеся и ритмичные движения
3. Попробуйте детский массаж или теплую ванну
4. Попробуйте сменить обстановку, например прогуляться

Если по ночам ваш ребенок беспокоится, вы можете попробовать успокоиться.

Безопасность ребенка (Рекомендации SIDS)

Безопасный сон ребенка очень важен.

• С самого рождения спите ребенка на спине, а не на животе или боку
• Сон младенец с открытыми головой и лицом

Мой 8-месячный ребенок перестал спать

Как мама 7-месячного ребенка, я чувствовала, что все поняла. Мой сын спал всю ночь, ел реже в течение дня и в целом чувствовал себя более «настоящим» человеком.Но через месяц наш сын снова начал просыпаться в одночасье, протестовал большую часть своего сна и в остальное время был сварливым хулиганом. Он был истощен. Мы чувствовали себя побежденными, и наша уверенность в своих родительских способностях резко упала. Виновник? Регресс сна за 8 месяцев.

Эта регрессия может подкрасться к родителям. В отличие от 4-месячного регресса, который почти всегда происходит около 16 недель, этот может нанести серьезный ущерб в любое время между семью и девятью месяцами. Но, как и любой регресс сна, это не весело и некрасиво, и есть признаки, на которые следует обращать внимание: частые ночные пробуждения без видимой причины, борьба с отходом ко сну и отказ от сна.Но не беспокойтесь: вы можете перейти на другую сторону, выполнив несколько простых шагов.

Вот 6 шагов, которые вы можете предпринять, чтобы преодолеть 8-месячную регрессию сна.

---

1. Исключите другие причины.

Вашим первым инстинктом будет предположение, что сумасшествие во сне вызвано болезнью, ушной инфекцией или прорезыванием зубов. Это хорошее место для начала, но если нарушение сна длится более трех-четырех дней, скорее всего, это не результат какой-либо из этих вещей. После того, как вы исключите другие возможные причины, вы можете с большей уверенностью предположить, что это регресс сна.

2. Отрегулируйте время отхода ко сну.

Большинство младенцев спят трижды до семи-восьми месяцев, после чего они либо отказываются от третьего сна, либо не засыпают до 17:00. Если это происходит, пора отказаться от третьего сна и перенести время сна пораньше. Большинству детей этого возраста лучше ложиться с 18 до 19 часов, если они дремлют до 15 часов. Когда они станут старше, они смогут ложиться спать немного позже, но на данный момент их телам требуется дополнительный ночной сон, поскольку они приспосабливаются к графику двух дневных сна.

3. Если ночной сон отключен, убедитесь, что ваш ребенок высыпается днем.

В этом возрасте мы хотим, чтобы дневной и утренний сон составлял от одного до двух часов каждый. Все, что меньше часа, указывает на то, что ребенок не завершает полный цикл сна, а это означает, что дневной сон не восстанавливает силы. Даже если ваш ребенок не хочет дремать, продолжайте предлагать его в подходящее для его возраста время (с 8:30 до 10:00 и с 12:30 до 13:00), и — почти всегда — он начнет спать снова.

4. Устранение раздражителей во время сна.

Если вы еще этого не сделали, используйте затемненные шторы и высококачественный аппарат белого шума, чтобы создать темную и тихую обстановку для сна во время любого дневного сна и на ночь. Если ваш ребенок большую часть времени спит на ходу, то самое время уделить первостепенное внимание дневному сну в кроватке.

5. Работа над успокаивающим действием.

Если ваш ребенок еще не может заснуть самостоятельно, вероятно, с возрастом он не улучшится. Скорее всего, научить ее этому навыку станет труднее.Подумайте об использовании этой возможности, чтобы научить ребенка успокаивать сон. Существует множество методов, основанных на вашем уровне комфорта и темпераменте вашего ребенка — выберите тот, который вам подходит!

6. Регресс сна может длиться до 2 недель.

Некоторые младенцы, похоже, не так сильно страдают от регресса сна с семи до девяти месяцев, в то время как другие сильно страдают. По мере того, как вы вносите указанные выше изменения в режим сна вашего ребенка или условия сна, старайтесь изо всех сил не привносить новые привычки сна, которые вам не нужны в долгосрочной перспективе.Если вы уже приучили себя ко сну или установили правила сна, придерживайтесь их. Если у вас еще нет правил сна, сейчас самое время их установить.

Хэдли Сьюард, штат Нью-Йорк, сертифицированный консультант по вопросам сна , , мама двоих детей. Она работает с семьями в США и Европе, чтобы больше спать. Познакомьтесь с ней @_bonnenuitbaby .

Этот пост был первоначально опубликован в 2018 году; он был обновлен.

регресс сна, детский сон, сон, брендовыйsynacor2020

Как заставить вашего переутомленного ребенка спать 8 часов к 8 неделям — Сон в большом городе

Ешь-играй-спи-повтори. Я начал здесь первым! Поначалу этот шаг был для меня самым трудным, особенно с моим сыном, просыпавшимся после короткого сна. «Ешь-игра-спи» (EPS) начинается с того, что ваш ребенок просыпается от ночи или дремлет, и ребенок «Ешь» (и полностью покормил), затем «Играл» (время на животе, дела, прогулки и т. д.), затем «Сон» (сон или время отхода ко сну). Затем эта процедура повторяет и позволяет вам держать животик ребенка полным, не будучи рабом часов без остановки, и ослабляет ассоциацию с «потребностью в пище, чтобы заснуть». EPS также снижает вероятность того, что у ребенка разовьется потребность «сосать» грудь / бутылочку, чтобы ребенок в первую очередь заснул. Для начала попробуйте выбрать время бодрствования для ребенка и придерживаться его, по крайней мере, в течение 30 минут. Я выбрала 7 утра, так как в идеале мне хотелось бы встать и никогда не включать свет и не вставать с ребенком до 6:30. Когда он просыпался около 7 утра, я кормила его (около 30 минут), меняла ему подгузник (отличный трюк во время кормления, если он снова засыпал) и некоторое время гуляла по дому или в качелях / шезлонгах.По прошествии часа я снова пеленал его и уложил в соседнюю спальню рядом со мной, чтобы он вздремнул утром. Затем весь этот процесс повторился снова около 10 утра и длился до сна. Эти первые несколько недель могут заставить вас почувствовать себя немного сумасшедшим, но становится легче после того, как вы сами будете в обычном режиме, когда ребенок дремлет!

Что касается порции еды, я позаботился о том, чтобы мой ребенок получил полноценное питание, которое могло длиться до 45 минут в первые несколько недель (да, кормление новенького ребенка занимает НАСКОЛЬКО!).Что касается игровой части, вы можете попробовать смену подгузников, смену одежды, время на животе, качели / шезлонги, расположенные перед раздвижной стеклянной дверью (естественный источник света), детские игры или короткие поручения за пределами дома.

Один дневной сон в детской кроватке. Мой ребенок спал рядом со мной первые четыре месяца своей жизни, однако я знала, что в конечном итоге я хочу, чтобы он спал самостоятельно в своей детской. К настоящему времени я работал над первым дремотой в течение недели (также самый легкий сон, чтобы попытаться подавить пресловутый «сонный, но бодрствующий») в своей комнате около недели, но я чувствовал себя уверенно.Он еще не привык засыпать в своей комнате, поэтому я начал с того, что полностью качнул его, чтобы он заснул, весь в пеленах, и уложил его, когда он полностью отключился. Примерно через неделю я смог уложить его в кроватку только через 45-60 минут после того, как он проснулся и поел, и в конечном итоге он засыпал сам.