Грудное молоко как повысить: Как увеличить количество грудного молока: простые советы

Содержание

«Как повысить жирность грудного молока?» – Яндекс.Кью

Как-то специально влиять на жирность грудного молока не стоит.

Состав грудного молока целиком и полностью соответствует потребностям ребёнка, в том числе и по содержанию жиров. Они составляют около 4%. Оптимальное соотношение жиров и углеводов в грудном молоке обеспечивает энергетические потребности ребёнка первого года жизни на 100%.

Идеальный баланс жиров в женском молоке связан с оптимальным соотношением между насыщенными и ненасыщенными жирными кислотами. Особое значение имеют полиненасыщенные жирные кислоты, которые крайне важны для развития мозга ребёнка.

Как правило, мамы начинают думать, что молоко недостаточно жирное, если ребёнок плохо набирает вес или часто прикладывается к груди. Но эти проблемы никак не связаны с жирностью молока или питанием мамы.

Плохой набор веса у ребёнка, чаще всего, говорит о том, что он не получает достаточно молока. И, как правило, это происходит из-за ошибок в организации грудного вскармливания. Помочь разобраться с этим может консультант по грудному вскармливанию.

Что касается частых прикладываний ребёнка к груди — они являются абсолютной нормой и обязательным условием правильной организации грудного вскармливания.

Сосание груди для ребёнка — это отнюдь не только еда, а удовлетворение практически всех потребностей новорожденного.
Это и развитие (сосание груди на прямую влияет на развитие мозга), и успокоение, и помощь в засыпании (сосание хорошо расслабляет), и обезболивание (грудное молоко содержит обезболивающие вещества) и помощь в адаптации к новым условиям жизни.
Плюс частые прикладывания очень хорошо стимулируют выработку молока.

Надо отметить, что жирность грудного молока — это самый изменчивый компонент. Количество жиров в молоке меняется в зависимости от возраста ребёнка, в течение дня и даже в течение одного кормления. Но при этом эти показатели всегда полностью соответствуют потребностям ребёнка в данный момент.

Бывает, что мамы, желая повысить жирность грудного молока, начинают добавлять в питание много жиров (орехи, молочные продукты высокой жирности).

Но это, во-первых, не даст желаемого эффекта, так как причины проблем кроются, как описано выше, в другом.
А, во-вторых, может вызвать дополнительные проблемы с пищеварением у ребёнка (колики, газообразование, аллергические реакции) или с лактацией у мамы (частые лактостазы).

Как повысить жирность грудного молока?

Кормление грудью – это то, ради чего стоит бороться и приложить все усилия для кормления малыша грудным молоком! Однако, многие вредные стереотипы, могут помешать вам успешно кормить грудью, вселить в вас страх и тревогу.

Самое главное беспокойство вселяет такое свойство грудного молока, как жирность.

Давайте разберемся, какой жирностью должно обладать грудное молоко и как определить уровень данного показателя.

Как меняется жирность грудного молока

Условно грудное молоко делиться на две части: заднее и переднее. Последнее имеет в своем составе около 90% воды. Что касается заднего молока, то по консистенции оно более жирное.

В начале кормления ребенок потребляет переднее молоко и утоляет свою жажду. Заднее поступает только к окончанию кормления.

Стоит отметить, что при сцеживании, в емкость попадает только переднее молоко. По жирности оно значительно уступает заднему. Естественно, у многих неопытных матерей возникает вопрос: «Как увеличить жирность молока при грудном вскармливании?»

В результате этого они начинают искать решение возникших проблем. При этом женщины тратят понапрасну множество усилий. Ведь именно так было устроено самой природой. Ребенок вначале пьет из груди, а затем ест.

Чтобы определить, наедается ребенок вашим молоком или нет, нужно посмотреть на его прибавку в весе. За месяц она должна составлять минимум 500 грамм.

Какова калорийность материнского молока

Калорийность грудного молока в норме должна составлять примерно 280 кДж. При этом в состав продуктов должно входить 7 грамм углеводов, 4,2 грамма жиров, а также 1,3 грамма белков. Жирность молока практически не зависит от питания кормящей матери.

И определить визуально его пригодность для вскармливания просто невозможно. Употребление высококалорийной пищи, с целью повышения жирности молока, скажется лишь на фигуре женщины, а молоко останется прежним по составу.

Следует учитывать и способ кормления. Если вы меняете несколько раз грудь в процессе кормления, а остатки просто сцеживаете, то ребенок получает меньше питательного продукта. В результате, малыш может недоедать, и выдать маленькие прибавки веса.

Как проверить жирность молока

Не многие молодые мамы знают, как определить жирность грудного молока. Как показывает практика, точно установить в домашних условиях данный показатель просто невозможно.

Вся проблема кроется в том, что состав грудного молока может меняться несколько раз в процессе кормления. Именно по этой причине даже современные лаборатории неспособны полностью провести все анализы и установить показатель жирности продукта.

Однако существует несколько признаков того, что ребенок получает необходимо количество качественного грудного молока: это стабильный набор веса малыша, и его прекрасное настроение и самочувствие.

Почему ребенок не набирает вес

Вы можете ошибочно полагать, что ребенок плохо набирает вес именно из-за нежирного молока. На самом деле существуют и другие причины:

Неправильная техника кормления;
Кормление “по режиму”, а не “по требованию“;
Неправильный захват соска;
Ребенок засыпает быстрее, чем добирается до заднего молока;
Постоянная смена груди в процессе кормления.

Смотрите также видео по теме жирности грудного молока:

Что такое анализ на жирность

Итак, как сделать грудное молоко жирным и питательным? Прежде чем ответить на этот вопрос, следует провести нехитрый анализ. Возможно, показатель в норме и не нужно прикладывать чрезмерных усилий впустую.

Но давайте договоримся сразу – этот эксперимент относится к разряду недостоверных, и полагаться на его результат будет ошибкой. Самое важное – набор веса ребенком. Если с этим все хорошо, то прекращайте переживать за жирность, питательность, пользу грудного молока. У вас с ним полный порядок.

Основные этапы проверки:

На стакане или же пробирки нужно сделать отметку. Чтобы было удобно, можно отмерить сантиметров 10 от дна емкости и провести черту.
До полученной метки емкость нужно наполнить сцеженным молоком.
Стакан или пробирку следует оставить на некоторое время. За этот период на поверхности продукта должны собраться сливки. На это требуется не менее 6 часов. Емкость со сцеженным молоком встряхивать запрещено. В противном случае полученные данные будут неверны.
Когда соберется слой сливок, необходимо его аккуратно измерить. Каждый миллиметр сливок приравнивается к 1% жирности. Обычно этот показатель составляет 4%.

Такой анализ грудного молока на жирность можно провести в домашних условиях.

При этом стоит учесть, что показатель может меняться в зависимости от возраста ребенка и его потребностей.

Диета и жирность молока

Итак, вы провели эксперимент, и ваше грудное молоко не жирное что делать? Начните с заботы о себе, и своем правильном питании.

Следует подобрать определенный режим питания, а также составить примерное меню. Это позволит нормально и полноценно питаться матери, восполняя запасы полезных компонентов в своем организме и поддерживая лактацию.

Кормящая женщина не должна гнаться за худобой и изнурять себя многочисленными диетами. В противном случае в организм не будет поступать нужное количество витаминов и жиров, которые играют важную роль в сохранении здоровья кормящей мамы и ее малыша.

Именно по этой причине худеть в период лактации строго запрещено. Сбрасывать лишние килограмм следует постепенно. В норме женщина должна терять не более 450 грамм в неделю.

Правильный рацион – это важно

Как повысить жирность грудного молока кормящей маме и сильно не поправиться? Следует задуматься о рациональном питании. Это не должна быть строгая диета. В меню кормящей мамы должны быть овощи, фрукты и крупы.

Благодаря этому в организм будет поступать больше микроэлементов, например, кальция. Этот компонент очень важен и для ребенка, и для женщины. Содержится это вещество в натуральном молоке и твороге. В рационе должны присутствовать морковный сок, сыр, капуста любых сортов, всевозможная зелень, изюм, фасоль и рыба.

При составлении меню стоит учитывать несколько основных правил:

30% рациона должны составлять жиры.
20 % – белки.

Обогатители грудного молока

Сегодня многие молодые мамы пытаются повысить жирность грудного молока путем употребления всевозможных обогатителей. Польза таких добавок вызывает сомнение. Ведь улучшить качество питания ребенка, употребляя определенные продукты достаточно сложно.

Употреблять же подобные составы, например, «Нутрилон», стоит лишь для того, чтобы молодая мама могла урегулировать свой рацион и наладить правильное питание.

Если в организме женщины достаточно микроэлементов и витаминов, то снижается риск того, что в процессе грудного вскармливания ее организм сильно ослабеет. Это в первую очередь сказывается на состоянии волос и зубов.

Альтернативой дорогих обогатителей грудного молока являются стандартные комплексы полезных веществ, предназначенные для кормящих матерей.

Несколько правил

Не стоит сцеживать переднее молоко и кормить ребенка только задним.
Не ограничивайте количество жидкости. Пить нужно столько, сколько вам хочется и требуется организму. Вода не разбавляет молоко, и не делает его менее жирным.
Кормите ребенка часто, следите за правильным прикладыванием и не ограничивайте кормление во времени. Это самая лучшая профилактика “нежирного молока”.

Автор: Людмила Шарова

Грудное вскармливание: как повысить лактацию?

Нередко молодые мамы сталкиваются с нехваткой грудного молока для кормления ребёнка. Невольно задаются вопросом – почему снижается количество грудного молока? Какими способами увеличить лактацию при грудном вскармливании?

Недостаток молока (гипогалактия) приводит к тому, что ребенок от постоянного недоедания быстро теряет в весе, становится беспокойным, у него появляются проблемы со стулом и мочеиспусканием. Все это весьма огорчает маму и приводит к стрессу, который в свою очередь также влияет на прилив молока в груди. А между тем, прежде чем предпринять какие-то шаги к исправлению ситуации, необходимо выяснить причину снижения лактации. Это поможет разобраться с проблемой и предпринять все необходимые меры для увеличения количества грудного молока.

Почему снижается количество грудного молока

Неумение ребенка полноценно (правильно) сосать грудь. Навыки сосания могут либо отсутствовать совсем, либо быть плохо развитыми.
Вырабатывается мало грудного молока по генетическим причинам.
Послеродовой стресс.
Неправильное питание кормящей мамы.

Так же, лактационный криз может возникнуть на почве:

введение докорма смесями;
редкие или неправильные прикладывания к груди;
физическая усталость и семейные неурядицы;
употребление алкоголя или курение;
необходимость выхода на работу.

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании

Главное правило хорошей лактации — качественное и полноценное питание мамы, обильное питье и спокойствие, а также отдых! В первые месяцы установления лактации нужно обеспечить обильное и лучше теплое питье.

Травяной чай — ромашка, шиповник, крапива, курильский чай, мелисса, некрепкий зеленый или черный чай с капелькой молока. Лучше в первой половине дня. Компот, чай для кормящих мам, морс из ягод и чистая вода. Все еще популярен миф про чай со сгущенкой. Не надо. Эффект обусловлен самим тёплым питьем, а не удивительными свойствами сгущенки. Избыток сахара и жира не полезен малышу.

Лайфхак: когда садитесь кормить малыша, ставьте рядом стакан с питьем и пейте во время кормления.

Продукты, содержащие белок. Мясо отварное или тушеное — нежирная говядина, баранина или телятина, индейка, домашние куры, кролик, конина. Творог сначала в виде запеканки, после 3-4 мес. можно сырой, неострый сыр, кисломолочные продукты, рыба и яйцо при хорошей переносимости малышом.

Также очень хороши каши. Гречневая, рисовая, пшеничная, овсяная. Аккуратно пшено и перловку.

Макароны из твёрдых сортов пшеницы. В качестве заправки добавляйте тушёные овощи, приготовленные на сливочном и растительных маслах.

Фрукты и овощи. В первые 1-2 мес вареные, запеченные или тушеные. По мере роста малыша пробовать в сыром виде.

Не рекомендуется налегать на булки и сладости. Лучше подсластить жизнь сухофруктами – чернослив, курага, финики, сушеные яблоки). Колбасы, консервы и прочие мясные полуфабрикаты ограничить.

Хлеб лучше бездрожжевой или подсушенный в духовке.

Важно! Мама не должна голодать, а вкусно и сытно питаться. Минимум три раза в день основной прием пищи и пара перекусов.
Отдых мамы способствует увеличению количества молока. Старайтесь спать с малышом, когда он уснул или просто полежите. Не бросайтесь стирать и мыть полы — дела подождут.

10 лучших способов повысить лактацию

«Мало молока и кроха не наедается» – это опасения очень часто посещают молодых мамочек. Как понять, что ребенку не хватает питания, какие причины могут повлиять на снижение количества грудного молока и есть ли способы повысить лактацию – читайте в нашей статье.

Источник: Fotolia

Содержание:

10 способов повысить лактацию:

Частые прикладывания
Теплый компресс на грудь
Теплое питье
Блюда из моркови
Грецкие орехи
Курага
Завариваем травы
Лактогонные таблетки
Витаминно-минеральные комплексы
Использование молокоотсоса

О пользе грудного вскармливания

Грудное молоко – лучшее, что придумала природа для полноценного питания новорожденного малыша. В нем сбалансированы все полезные и питательные вещества, необходимые для полноценного роста и развития крохи. А еще грудное молоко в своем составе «подстраивается» под нужды именно вашего ребенка. Оно почти полностью усваивается и содержит вещества, защищающие иммунитет младенца.

У детей, находящихся на грудном вскармливании, адаптация к новым условиям жизни проходит быстрее, микробиоценоз кишечника – полезных лакто-и бифидобактерии – формируется в более короткие сроки, чем у искусственников.

Груднички более спокойны и уравновешены, поскольку находятся в постоянном тесном контакте с мамой.

Для женщины грудное вскармливание тоже несет большую пользу. Когда малыш сосет грудь, в мамином организме происходит выброс гормона окситоцина, уменьшающего вероятность послеродовых осложнений, в частности, кровотечений, а также способствует скорейшему сокращению матки в период после родов.

В конце концов, это просто удобно: еда для крохи всегда с собой и в любой ситуации маме легче успокоить малыша, просто приложив его к груди.

Лактация: что это?

Лактация – это процесс образования молока в молочных железах и периодическое его выведение. Начинается у женщин после родов под действием гормонов, если молоко не выводится из железы, лактация прекращается.

За выработку молока в женском организме после родов отвечает гормон пролактин, а количество вырабатываемого молока в целом зависит от таких факторов:

правильное прикладывание малыша к груди;
сосательная активность ребенка, поскольку при активном сосании количество пролактина увеличивается;
количество прикладываний: чем меньше их, тем меньше образуется и молока в груди.

За процесс выделения грудного молока отвечает гормон окситоцин. Уменьшить его количество могут:

отрицательные эмоции, которые испытывает кормящая мама;
стрессы;
отсутствие полноценного сна и отдыха молодой мамы.

Активно способствует выработке окситоцина близость ребенка, его запах, плач и даже мысли о предстоящем кормлении крохи.

Источник: Shutterstock

ВАЖНО! После рождения малыша, в первые дни, количество молока в груди прибывает постепенно. Иногда этот процесс сопровождается нагрубанием молочных желез и даже болевым синдромом. Дело в том, что новорожденный кроха не успевает высасывать все молочко, но постепенно ритм наладится и молока будет столько, сколько необходимо крохе.

Состояние, когда молока у мамы вырабатывается недостаточно, называется гипогалактией. Привести к ней могут не только психологические причины, о которых мы говорили выше, но и проблемы со здоровьем женщины:

заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной систем;
осложнения во время родов;
прием определенных лекарственных препаратов;
курение;
неправильное питание.

Женщинам, особенно родившим первого ребенка, свойственно сильно переживать за его самочувствие. «Хватает ли ему молока?» – один из самых частых вопросов. Не стоит ориентироваться на количество молока, сцеженное после кормления – это не показатель. Главное, чтобы кроха правильно набирал вес и хорошо себя чувствовал.

Чтобы действительно понять, хватает ли крохе молока, проведите тест на «мокрые пеленки». Если их более 10 штук за сутки – все в порядке, и переживать не о чем. Если же меньше 6 – обратитесь к педиатру или к консультанту по грудному вскармливанию, возможно, вам нужна консультация именно этого специалиста.

Правила грудного кормления

Прикладывания к груди – главный и действенный метод для нормальной лактации, ведь выработка молока происходит по принципу «спрос-предложение». Разумеется, «заказчиком» в этом случае выступает кроха: сколько молочка он добудет в кормление, столько же молочные железы выработают к следующей трапезе малыша.
В первые недели и месяцы необходимо прикладывать к груди не по расписанию, а по первому требованию (едва заметному кряхтению и беспокойству малютки), обязательно наладить ночные кормления и следовать правилам прикладывания (кроха должен сосать одну грудь в каждое кормление, при этом захватывать ротиком не только сосок, но и нижнюю часть ареолы).
Не докармливайте младенца при отсутствии серьезных медицинских показаний. Помимо этого, стоит обеспечить себе моральную поддержку близких и меньше нервничать. Важное средство для поддержания лактации – ваша уверенность в необходимости кормления грудью.

Если при выполнении этих правил молока вырабатывается недостаточно (и это мнение специалиста, а не ваше), можно попробовать повысить лактацию.

Способы повысить лактацию

О многочисленных способах повысить лактацию вы наверняка слышали. Но работают далеко не все из них. Мы подскажем, какие из них действительно могут помочь решить проблему.

1. Частые прикладывания

Первый и самый главный способ для повышения лактации – учащение количества прикладываний крохи к груди. Принцип понятен: чем больше кроха высасывает молока, тем больше его вырабатывается. Правда, этот метод хорош для малышей в возрасте до 3 месяцев. С подросшими грудничками его лучше не практиковать: у них уже выработался свой ритм прикладываний.

Источник: Instagram @annybody_home

2. Теплый компресс на грудь

Можно незадолго до кормления поставить теплый компресс на грудь. Но помните, что этого нельзя делать, если у вас мастит или лактостаз!

3. Теплое питье

Нередко молодым мамам рекомендуют выпивать чашку горячего чая со сгущенкой за полчаса до кормления. Сам по себе чай, конечно, на лактацию не влияет. А сгущенка, как и любой консервированный продукт, кормящей маме и вовсе не полезна. Эффект возникает от употребления теплого питья непосредственно перед кормлением. Пить можно не только чай, но и компот, травяной настой, теплую воду, можно съесть тарелку теплого супа – все это поможет повысить лактацию.

ВАЖНО! Количество выпиваемой кормящей мамой жидкости за день не должно превышать норму обычного человека: 1,5-2 литра в день. А вот обезвоживания допускать нельзя.

4. Блюда из моркови

Морковь для увеличения лактации можно приготовить таким образом:

выжать сок, пить 3–4 раза в день по 1/3 стакана. Чтобы напиток был вкуснее, можно добавить мед, сливки.
натереть на мелкой терке и есть на завтрак, добавив нежирной сметаны.

Источник: [email protected]

5. Грецкие орехи

Можно есть орехи, а можно приготовить настой.
Измельчите 200 г орехов, смешайте с 50 г сахара, разотрите, залейте 1 л кипящего молока. Настаивайте 2 часа. Принимайте по 1/3 стакана 3–4 раза в день до кормления.

Источник: Fotolia

ВАЖНО! Орехи — аллергенный продукт, поэтому употребляйте их понемногу (3–4 ядрышка в день) и непременно следите за реакцией крохи.

6. Курага

Курага мобилизует организм, помогая в поддержании лактации. А еще в послеродовой период актуальной может оказаться способность кураги предотвращать запоры.

Источник: Fotolia

7. Завариваем травы

Дозу увеличивайте постепенно (начните с половины рекомендованной), следите за реакцией организма. В большинстве случаев травы эффективны, если принимать их 3–4 раза в день за полчаса до еды. Хороший эффект дает прием таких чаев в сочетании с частыми, в том числе и ночными кормлениями.

Лактогонные чаи можно разделить на 2 группы:

семена укропа, аниса и фенхеля. Перед завариванием растолките, чайную ложку семян залейте стаканом кипятка и настаивайте около часа;
душица, мелисса, цветки липы, лист малины. Чайную ложку смеси залейте 500 мл кипятка и дайте настояться полчаса.

Источник: Instagram @ilovehammam

ВАЖНО! Эффект от приема подобных чаев – индивидуален. А еще может вызвать аллергию у мамы и у крохи, поскольку микрофлора у них сейчас общая.

8. Лактогонные таблетки

Таблетки на основе маточного молочка могут быть эффективными, но имеют ряд противопоказаний и побочных действий – не прописывайте себе их самостоятельно!

Источник: Fotolia

9. Витаминно-минеральные комплексы

Подобные комплексы применяются исключительно по назначению врача, обычно циклами (месяц приема, затем месяц — перерыв). Приобретайте только качественные витамины от известных производителей.

Источник: Fotolia

10. Использование молокоотсоса

Это особый случай, и подходит такой метод только мамочкам, чей малыш родился слабеньким и не может полноценно сосать грудь, чтобы полностью опорожнить ее. До момента, пока кроха окрепнет, после каждого кормления нужно аккуратно сцеживать грудь – это будет стимулировать лактацию.

Источник: Shutterstock

ВАЖНО! Все вышеперечисленные методы действуют индивидуально, а многие специалисты считают, что их эффективность связана с тем, что указанные продукты содержат в себе натуральные вещества, оказывающие общеукрепляющее и успокаивающее действие на организм матери. Главное для достаточной лактации все же – правильное прикладывание, кормление по требованию днем и обязательное наличие ночных кормлений.

Чего делать не нужно

Не нужно докармливать ребенка из бутылочки с соской – так он может отказаться от полноценной «работы» над грудью, и лактация уменьшится.
Неправильно «накапливать» молоко в грудных железах, рассчитывая, что через более длительный промежуток времени его количество в груди увеличится – наоборот, прикладывания нужны как можно чаще.
Принимать много пищи – ее количество, съеденное мамочкой за день, не влияет на увеличение или уменьшение молока в груди, ведь молоко образуется под потребности ребенка и организм всегда найдет для этого ресурс. Другое дело, что полноценное, правильное питание необходимо для здоровья самой женщины. Но к увеличению суточного объема пищи это не имеет никакого отношения, важно качество еды.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»

Как увеличить жирность грудного молока

Увеличиваем процент жира в грудном молоке

Что делать, если грудное молоко не жирное и ребенок не наедается, очень часто требует грудь? Как сделать свое молоко более сбалансированным по составу, как правильно питаться? Нужно ли вводить смесь, чтобы улучшить питание ребенка?

Вопрос как увеличить жирность грудного молока в домашних условиях волнует многих молодых мам, их мам и свекровей. Все стараются мамочку лучше, больше кормить, иначе, как они считают, ребенок не будет насыщаться и хорошо набирать вес.

Очень популярно коровье и козье молоко, которое многие мамы пьют чуть ли не литрами, добавляют чай. Кстати, такие любительницы молока часто не могут справиться с лишним весом, а их дети страдают диатезом. А все потому, что молоко — это сильный аллерген. У большинства детей в возрасте до 1 года наблюдается непереносимость белка коровьего молока. И на состав грудного молока, молоко козье или коровье оказывает, скорее, негативное влияние. Если вы традиционно считаете, что на грудное молоко хорошо влияют «коровьи» продукты, они помогают увеличить жирность и калорийность его, то пейте не цельное коровье молоко. Не лучшим выбором будет также сливочное масло или твердый сыр. Отдать предпочтение стоит кисломолочным продуктам. Идеально — творогу, только не очень жирному или обезжиренному. Идеально — творог с 5% жирности. Можно пить 200 граммов кефира или ряженки ежедневно. Можно ли увеличить жирность грудного молока у кормящей матери таким образом? Вряд ли. Но для здоровья женщины важно употреблять достаточное количество белков и жиров. А молочные продукты еще и хороший источник кальция, которого частенько недостает будущим и кормящим мамам.

Что есть, чтобы молоко было жирным можно еще? На самом деле, от рациона мамы процент жира в молоке практически не зависит. Он колеблется в районе 4%, но может и снижаться, например, в жаркую погоду. Также процент жира ниже по утрам и ночам. И это все варианты нормы. Но если вы склонны доверять мнению народа, то вот какие продукты увеличивают жирность грудного молока по мнению опытных женщин (сразу же приведем и мнение педиатров на этот счет).

1. Каши на молоке. Идеально — гречневая. Гречка, действительно, продукт низкоаллергенный и очень полезный. Но вот кушать гречневую кашу, как и любую другую, лучше на воде или на молоке, разбавленном наполовину простой водой. Овсяную и пшеничную кашу можно употреблять тем, у кого нет аллергии на глютен. Рисовая рекомендуется тем, у кого нет проблем с запорами. Ячневую, перловую — по вкусу.

2. Мясо. Несомненно, оно должно присутствовать в рационе кормящей женщины. Желательно ежедневно в объеме порядка 200 граммов. Есть можно нежирные сорта мяса. Например, говядину, мясо курицы, перепелки, индейки, кролика. Курицу нужно вводить в рацион кормящей мамы аккуратно и постепенно, так как она тоже является аллергеном. Если на курицу реакции нет, то желательно употреблять ее наиболее диетическую часть — грудку.

3. Рыба. Можно употреблять и морскую, и речную, после хорошей тепловой обработки. А вот морепродукты нежелательно из-за риска аллергии.

4. Растительные масла: оливковое, подсолнечное, кукурузное и другие. Хорошо добавлять к овощным салатам. Овощи также обязаны быть в рационе кормящей мамы. Зимой, когда отечественных овощей дефицит, можно отваривать свеклу и сдабривать растительным маслом. Очень вкусно и полезно. И на свеклу у детей никогда не бывает аллергических реакций.
Фрукты употреблять по вкусу. Желательно зеленые или желтые.

Чтобы повысить лактацию и жирность молока нередко рекомендуют сгущенное молоко и грецкие орехи. Для кормящей женщины сгущенка — не самое полезное. Да и орехи лучше употреблять умеренно.

Как определить жирность грудного молока, не пользуясь услугами лабораторий? Для этого понадобится детская бутылочка с максимальным числом делений. Далее нужно сцедить в нее молоко. Желательно заднее, после кормления ребенка. Оставить бутылочку на 6-7 часов. После чего оценить результат по объему сформировавшей жировой корочки.

Способы, достоверно увеличивающие жирность молока для ребенка

С роддома женщин учат, что в одно кормление ребенку желательно давать только одну грудь. Данная рекомендация не относится только к периоду, когда у женщины образуется в груди лишь молозиво. Так как его мало, приходится кормить за раз обеими молочными железами. Кроме того, это стимулирует в дальнейшем равный приток в них молока.

В дальнейшем кормить обеими молочными железами можно в случаях, когда кажется, что грудь пустая, малыш волнуется, когда сосет. Увеличению жирности и количества грудного молока способствуют частые кормления. Причем если вторая грудь тоже дается ребенку, то следующее кормление начинается именно с нее.

Важно создать для ребенка максимально комфортные условия для кормления, так как спокойное сосание груди — это гарантия того, что малыш доберется до заднего молока, в котором содержится максимальный процент жира.

Молоко может казаться слишком жидким, когда у мамы очень много молока. Вот такой парадокс. Дело в том, что переполненность молочных желез создает избыток переднего молока, являющегося для ребенка питьем. И может получиться так, что в одно кормление ребенок только попьет, эта порция молока окажется для него недостаточно питательной, калорийной. Как понять, что молоко не жирное и ребенок не наедается очень просто. Малыш захочет кушать не через 2-3 часа, как обычно, а уже примерно через час. Грудь, из которой он сосал, останется довольно полной. А у ребенка может болеть живот, быть повышенное газообразование, так как переднее молоко богато молочным сахаром — лактозой. Увеличить жирность и качество грудного молока для следующего кормления достаточно просто — нужно дать ребенку ту же грудь, пусть он дососет заднее, калорийное молочко. А в дальнейшем, если ситуация будет повторяться и необходимо дать ребенку переполненную грудь — немного сцедите ее до кормления. А лучше — сделайте промежутки между кормлениями короче — тогда и вам, и ребенку станет легче. И еще — постарайтесь сделать кормление максимально продолжительным. Известно, что дети в возрасте 3-4 месяцев не любят подолгу сосать грудь, часто отвлекаются. Поэтому нередко и вес плохо набирают, ведь кушают в основном переднее, низкокалорийное молоко. В этой ситуации мама должна помочь ребенку. Например, она может уйти в другую комнату, задернуть шторы — нет раздражителей, значит, ребенок будет сосать дольше и спокойнее.

Кстати, женщинам, которые говорят, что у них мало молока — можно вовсе не волноваться за его состав. Ведь теперь понятно, от чего зависит жирность молока при грудном вскармливании — от наполненности молочной железы. Если она полупустая, то и молоко в ней хорошее, насыщенное. Если же часто полная, то молоко жидкое. Хотя и та, и другая ситуация — варианты нормы, но требуют разных подходов.

Надеемся, вы сможете применить на практике описанные выше рекомендации. Они абсолютно безопасны для вашего здоровья и для лактации. Если же вы все-таки решите практиковать увеличение жирности грудного молока народными средствами путем изменения своего пищевого рациона, то, хотя бы, делайте это постепенно и при этом следите за кожей ребенка (чтобы на ней не было высыпаний) и характером стула (в нем не должно быть крови, частота — 1-7 раз в сутки, цвет значения не имеет).

Грудное вскармливание | Tervisliku toitumise informatsioon

Согласно основанных на результатах научных исследований и советах ВОЗ Рекомендациям по питанию Северных стран, оптимальным питанием в первые полгода жизни ребенка является только грудное молоко.

Здоровый ребенок не нуждается ни в каких иных жидкостях или добавках.

Исключение составляет витамин D, который педиатры рекомендуют давать в виде жирорастворимого препарата со второй недели жизни в течение двух первых лет по 10 мкг (5 капель, или 500 МЕ) в день, чтобы обеспечить лучшее развитие скелета в период быстрого роста. Если кормящая мать веганка или вегетарианка, она должна следить за получением ребенком витамина B12, чтобы избежать его нехватки.

Со второго полугодия, продолжая грудное вскармливание, надо постепенно начинать давать твердую пищу и в том случае, если ребенок хорошо растет и на одном молоке. Постепенный переход на семейную пищу должен начинаться с конца первого года жизни. Годовалый ребенок должен получать половину энергии из грудного молока, половину – от кормления с ложечки, в основном овощами и фруктами, кашами и мясом. Можно продолжать прикармливать грудью, пока это удобно матери и ребенку.

Природа – удивительный творец пищи для младенца.

Материнская грудь производит именно такой продукт, который нужен быстрорастущему и развивающемуся ребенку. Кормление грудью успокаивает малыша, способствует развитию его ротовой полости и формированию прикуса. Грудное молоко всегда имеет нужную температуру, всегда чистое и дешевое. Для кормления не требуется никаких вспомогательных средств, кормить ребенка можно практически везде. Все компоненты грудного молока легко усваиваются и принимаются ребенком и поддерживают его общее развитие. В грудном молоке содержится очень много питательных веществ и биоактивных соединений, таких как витамины, минеральные вещества, жирные кислоты и иммунные факторы, польза которых для здоровья человека доказана. Грудное молоко различается в течение одного кормления, в течение дня, летом и зимой и постоянно изменяется с возрастом ребенка.

Существуют убедительные доказательства того, что кормление грудью защищает от избыточной массы тела и многих инфекций (воспаление уха, дыхательных путей и инфекции пищеварительного тракта) в младенческом и раннем детском возрасте. Грудное молоко содержит множество защитных факторов, которые, как считается, оказывают иммунологический эффект на протяжении нескольких лет после окончания грудного вскармливания. Грудное вскармливание, вероятно, имеет положительное влияние и на IQ ребенка, на его когнитивное развитие, и это влияние связано с продолжительностью вскармливания. Также считается вероятной защитная роль грудного вскармливания в отношении целиакии, если еще тогда, когда ребенок получает грудное молоко, давать ему небольшие количества глютенсодержащей пищи. Если сравнивать детей, которых кормили грудью, и которых грудным молоком вообще не кормили, можно предположить защитное действие грудного молока в отношении диабета I и II типов. Есть указания на то, что грудное вскармливание может снизить риск появления избыточной массы тела и заболеваний сердечно-сосудистой системы и во взрослом возрасте.

Поскольку грудное вскармливание – часть нормального постнатального процесса, оно идеально и для женщин. Вскармливание способствует более быстрому сокращению матки и послеродовому восстановлению.

При продолжении нормального питания быстрее снижается масса тела после беременности, поскольку на производство грудного молока организм женщины дополнительно расходует свыше 500 ккал. Определенные продукты (орехи, халва), как правило, не приводят к увеличению количества грудного молока, но только способствуют набору массы тела.

Количество грудного молока не зависит от потребляемого матерью количества пищи. Оно зависит от частоты опорожнения груди, продолжительности кормления и эффективности сосательной техники ребенка. Беременные не должны находиться без пищи дольше 12 часов. В противном случае в крови образуются кетоновые тела, которые опасны для мозга плода. Угрожать жизни плода может ситуация, если мать не ела более 20 часов.

Грудное вскармливание – это энергозатратный процесс, и многим кормящим матерям рекомендуется повысить потребление энергии. Однако в случае положительного энергетического баланса и низкой физической активности существует опасность появления избыточной массы тела и в период вскармливания. Чтобы избежать послеродового увеличения массы тела, в период вскармливания рекомендуется, скорее, увеличить физическую активность, а не снижать ее. У кормивших матерей меньше риск возникновения в молодом возрасте рака молочной железы и матки, уменьшается также риск остеопороза в более позднем возрасте. В период вскармливания рекомендуется употреблять количества жидкости, пропорциональные количеству вырабатываемого молока. Количество грудного молока в 750 мл в течение первых шести месяцев увеличивает у кормящей матери потребность в жидкости примерно на 600–700 мл в день.

Кормление создает особо близкие отношения с ребенком, ночное кормление гораздо удобнее, и исследования показывают, что кормящие матери в меньшей степени подвержены послеродовой депрессии.

Кормить грудью могут 98 % женщин, однако, согласно эстонской статистике, у нас в 6-месячном возрасте грудное молоко получает только 40% детей. Успешному вскармливанию могут препятствовать и многие широко распространенные мифы о грудном молоке и грудном вскармливании.

Золотые правила вскармливания:

Ребенок всем телом повернут к матери, мать поддерживает ребенка за спину (не за голову!), плотно прижимая его живот к своему, поддерживая близость.
Перед тем как взять грудь, нос ребенка находится у соска.
Челюсть и нос ребенка прижаты к груди, нижняя губа вывернута вниз, щеки надуты.
Сосание чередуется с глотанием.
Если мать кормит ребенка сидя, ребенок должен находиться на подушке, чтобы мать могла сидеть как можно более свободно и расслабленно, с прямой спиной, на что-нибудь опираясь, шея и плечевой пояс расслаблены.
Ребенок просит грудь не реже восьми раз в сутки и после кормления успокаиваетс.
Каждый день ребенок обильно писает и в первый месяц жизни начинает как минимум раз в сутки какать.
Ежемесячная прибавка в весе ребенка составляет не менее 500–600 граммов, ребенок растет и в длину, с каждым месяцем у него увеличивается окружность головы.

Иногда по состоянию здоровья матери или ребенка вскармливание может быть противопоказано. Тогда в течение первого года жизни ребенку надо давать молочные смеси и следить за тем, чтобы они готовились в точном соответствии с инструкцией на упаковке. Давать младенцу в первый год жизни коровье молоко нельзя.

Вскармливание запрещено, если:

У ребенка редко встречающееся нарушение обмена веществ – галактоземия,
У матери опасное инфекционное заболевание: ВИЧ, СПИД или острый неизлечимый туберкулез,
Мать должна принимать лекарства, которые проникают в молоко – например, противораковые, литий, эрготамин, метотрексат, транквилизаторы или снотворные,
У матери наркотическая зависимость.

Вскармливание может быть затруднено, если:

У женщины редко встречающийся недостаток ткани желез или повреждения нервов соска вследствие травмы или операции,
Женщина не в силах в достаточной мере заниматься ребенком из-за тяжелого состояния здоровья,
У матери вредные привычки (курение, алкоголь), которые меняют вкус грудного молока, могут уменьшить его количество и вызывать беспокойство у ребенка,
У ребенка проблемы со здоровьем (заячья губа или волчья пасть, синдром Дауна, серьезная патология сердца),
У ребенка крайне острая аллергия.

При проблемах обращайтесь к своей акушерке или семейному врачу. В родильных домах можно получить помощь на консультациях по вскармливанию, также можно проконсультироваться по телефону.

Консультационный центр грудного вскармливания Ида-Таллиннской центральной больницы открыт по рабочим дням c 10:00 до 14:00, телефон 6207453 или 53041783

Телефон консультационного центра грудного вскармливания Ляэне-Таллиннской центральной больницы – 666 5829

ГВ — как повысить жирность грудного молока

24 ноября 2020 18:00 Как повысить жирность грудного молока?
istockphoto.com
Спустя несколько дней после родов у мамы начинается выработка молока для кормления ребенка.
Молоко не должно быть однородным
Читайте такжеУспешная лактация: 5 важных причин почему надо кормить грудью по ночам Мамы со временем замечают, что грудное молоко в течение кормления меняет свою структуру и цвет, и это нормально.
Сначала ребенок употребляет так называемое переднее молоко, оно почти прозрачное, на 90% состоит из воды и дается ребенку для того, чтобы первым делом утолить жажду.
Ближе к концу кормления начинает выделяться более жирное с желтым оттенком молоко (заднее), его функция другая – обеспечить ребенка калориями.
Но что делать, если ребенок не наедается, когда молоко заканчивается, и начинает плакать?
Важно, чтобы мамочки не тратили время на попытки выяснить жирность молока. Лабораторный анализ, конечно, покажет какие-то значения, но необходимой информации они не дадут. Жирность молока, запомните это, меняется на протяжении лактации, иногда она меняется даже во время одного кормления!
Читайте такжеКак стресс влияет на лактацию кормящей мамы Увеличить жирность молока вам помогут такие правила:
Правильные продукты

Известно, что лучше всего на повышение жирности молока работает грецкий орех.
Съешьте несколько орешков (3-4 в день) и посмотрите на результат. Также можно использовать семечки и молоко. Все продукты – в минимальных количествах, ведь они могут вызвать у новорожденного сильную аллергическую реакцию.
Проконсультируйтесь у медика

Если ребенок плачет после кормления или во время, но в остальном чувствует себя хорошо (спит, прибавляет в весе), скорее всего, дело не в жирности молока, а в неправильном прикладывании или дискомфортных состояниях малыша.
Ведите правильный образ жизни

Читайте такжеЧто такое зрелая лактация и как понять, что лактация установилась На качестве молока отражается любой стресс, который переживает молодая мама. Совет о том, что не нужно нервничать, действительно работает. Во время кормления делайте все, чтобы оставаться позитивной, думайте о приятных моментах. Сами питайтесь правильно, а ребенка кормите, когда требует.
Напомним,
Что такое галактагог? Он мне нужен? • KellyMom.com
Келли Боньята, IBCLC
Вещество, увеличивающее выработку молока, называется галактагогом. Некоторые из наиболее часто используемых лекарственных трав — это пажитник, блаженный чертополох и люцерна. Есть также несколько рецептурных лекарств, которые могут увеличить выработку молока.
Прежде чем вы выберете какой-либо тип galactagogue, подумайте, почему вы это делаете.
Считаете ли вы, что у вас мало молока? Почему? Многие мамы думают, что у них мало молока, даже если их количество в порядке.Взгляните на эту информационную страницу об увеличении количества молока с низким содержанием молока, чтобы получить дополнительную информацию о том, действительно ли у вас мало молока, и о способах увеличения количества молока без лекарственных трав и лекарств.
Если вы чувствуете, что у вас действительно мало молока, будет очень полезно связаться с консультантом по грудному вскармливанию и / или сертифицированным советником по грудному вскармливанию, чтобы получить индивидуальную помощь в вашей конкретной ситуации.
Среднестатистической матери не нужны галактагоги, чтобы увеличивать или поддерживать питание. Ниже приведены примеры ситуаций, в которых использование галактагога может быть полезным:
Некоторые работающие матери используют травы, чтобы увеличить производительность сцеживания, даже если их запаса достаточно, когда они кормят грудью.
Некоторые матери с действительно низким количеством молока используют галактагоги в сочетании с усиленным кормлением / сцеживанием для увеличения количества молока.
Приемные мамы могут использовать галактагоги, чтобы увеличить количество молока, которое они могут обеспечить своим младенцам.
Обычных, немедикаментозных и немедикаментозных методов увеличения количества молока достаточно для большинства матерей.
Если обычных методов оказалось недостаточно, и вы чувствуете, что необходима галактагога, имейте это в виду. :
Помните, что любое галактическое средство будет наиболее эффективно в увеличении выработки молока в сочетании с увеличением частоты кормления грудью и отказом от молока.
Некоторые типы галактагов лучше работают в определенных ситуациях, а не в других. Вы должны работать с кем-то, кто разбирается в их использовании.
Все эти галактагоги, будь то травы или лекарства, отпускаемые по рецепту, имеют потенциальные побочные эффекты и лекарственные взаимодействия, которые необходимо учитывать для каждой отдельной матери.Вам следует поговорить со своим врачом и / или знающим травником о том, безопасен ли для вас тот или иной галактагог.
Вот небольшая деталь: некоторые травы и лекарства, отпускаемые по рецепту, которые используются для увеличения количества молока, также используются при проблемах с пищеварением, например, пажитник, чертополох, фенхель, люцерна, метоклопрамид и домперидон.
Семена пажитника для увеличения количества молока
Овсяные хлопья для увеличения количества молока
Почему вы не слышите, как я предлагаю galactagogues от Boob Geek, CLC
продуктов для увеличения количества молока при сцеживании и грудном вскармливании

В течение нескольких поколений и в разной степени во многих странах продукты питания, чаи и добавки для кормления грудью всегда были предметом для оказания помощи кормящим мамам в обеспечении здорового количества молока и выработки достаточного количества молока, сокращая некоторые из них. чтобы уменьшить газы и боли в животе у ребенка, а в некоторых случаях — остановить лактацию.У большинства нет никаких доказательств истинности или эффективности.
Первое и главное правило снабжения молоком — это удаление молока, так как чем больше молока удаляется, тем больше сигнал вырабатывается организмом. Во-вторых, частота получения «заказа» посредством адекватной стимуляции и возможности. Если есть дефицит по любому из факторов, предложение будет сокращаться. Наличие молока часто вызывает беспокойство и беспокойство. Важно иметь информацию о том, как оценить наличие здорового молока и что делать, если количество молока мало, и источник этой информации не менее важен.
Боковое примечание от автора: при сборе информации и проверке ресурсов для этой статьи было бесконечное количество источников неверной информации, которые нужно было отсортировать, даже от других медицинских специалистов, которые не были основаны на каких-либо основанных на исследованиях доказательствах и которые чаще всего наблюдались сначала при поиске в Интернете. Сертифицированный международный советник-консультант по грудному вскармливанию должен предоставлять ТОЛЬКО информацию, основанную на исследованиях!
Не существует конкретных продуктов, суперпродуктов или «лучших продуктов», которые можно было бы увеличить или выбрать для производства молока или поддержания производства грудного молока.
Тем не менее, среди множества распространенных мифов о молочных продуктах, в частности, есть некоторая правдивая основа для некоторых, которые могут касаться определенных медицинских проблем, связанных с проблемами производства молока. Эти исключения способствовали появлению мифов, продуктов и заблуждений, связанных с поставкой молока для молодых мам. Давайте разберемся между мифами и фактами: Миф 1: Увеличение потребления воды и спортивных напитков для увеличения количества молока
Истина: на самом деле сильное обезвоживание в конечном итоге повлияет на питание и лактацию.Однако, как и во время беременности, организм ставит во главу угла потребности ребенка, и в данном случае производство грудного молока. Другими словами, другие системы организма будут затронуты первыми, а после значительного обезвоживания.
Рекомендуется «пить до жажды». Старайтесь выпивать 8-10 стаканов воды в день, чтобы обеспечить здоровое увлажнение. Нет необходимости топить галлоны воды или пить спортивный напиток определенного цвета, так как не будет изменений в производстве, а будет достаточно много поездок в туалет.
Миф 2: Овсяные хлопья и овсяные продукты для производства молока
Истина: еще один, основанный на фактах, но не на том, за что многие его приписывают.Например: если через 6 месяцев кормящая мать изо всех сил пытается сцеживать молоко, ответ заключается не в большом количестве овсянки или печенья для кормления грудью, чтобы производить больше или достаточно молока.
Овсянка, наряду с листовой зеленью, мясом, бобовыми, семенами льна, коричневым рисом и другими цельнозерновыми культурами, является отличным источником железа и витаминов группы B. Железодефицитная анемия и кровотечение, скажем, в результате тяжелых родов или серьезной операции, могут повлиять на немедленную способность вырабатывать молоко.
Это может быть рассмотрено сразу после родов на 6-недельном послеродовом осмотре.Однако во многих случаях это не будет проблемой через 3 и более месяцев после родов. Сосредоточение внимания на хорошо сбалансированной и питательной диете сохранит запасы железа там, где они должны быть.
Помимо железа, матери необходимы здоровые жиры и кальций, особенно в послеродовом периоде. Все это для пополнения ее собственных запасов и помощи с энергией. Производство грудного молока — это независимая функция, которая питается только при серьезном дефиците.
Миф 3: пажитник, фенхель и «галактагоги» Правда: хотя некоторые сообщают о различиях в количестве молока или производительности сцеживания, в проведенных исследованиях недостаточно данных, подтверждающих их эффективность.Фактически, пажитник (вместе с семенами пажитника и семенами фенхеля) может действительно мешать работе с сердцем и вызывать боли в животе у ребенка. Многие компании, производящие чаи и закуски в дополнение к материнскому молоку, фактически исключают пажитник в качестве ингредиента. При использовании галактагогиков важно учитывать лекарства, состояние здоровья и дозировку. Миф 4: пивные дрожжи Правда: хотя этот вариант является хорошим источником витаминов группы В и фолиевой кислоты, просто недостаточно доказательств, подтверждающих его использование специально для производства грудного молока.Обычно он содержится в пиве и некоторых хлебобулочных изделиях, его обычно давали молодым мамам сразу после рождения для производства молока. Было высказано предположение, что это, наряду с фенхелем и лецитином, помогает выделять молоко во время реакции расслабления, в отличие от прямого увеличения выработки грудного молока. Заключение В заключение, окончательный ответ для новой мамы и кормящей мамы на увеличение выработки и выработки грудного молока с помощью помпы:
— Как молодая кормящая мать, получите помощь с техникой сцеживания и другими проблемами грудного вскармливания от консультанта по грудному вскармливанию. и / или учетные данные IBCLC
— Обязательно покупайте новый молокоотсос после каждой беременности
— Установите хорошее количество молока с самого начала: частота, без боли, постоянство
— Регулярно заменяйте мембраны и клапаны молокоотсоса
— Создайте обстановку и распорядок, способствующие расслабляющим, тихим и позитивным занятиям.
— Во время кормления грудью и сцеживания помните о лекарствах, которые вы принимаете.Некоторые лекарства могут влиять на качество и количество грудного молока. Часто используемые лекарства, такие как антигистаминные и противоотечные средства, диуретики, гормональные контрацептивы, содержащие эстроген, и некоторые лекарства для похудания, могут серьезно снизить количество грудного молока. Посоветуйтесь со своим врачом об альтернативах.
Еще один отличный вариант проверки противопоказаний и альтернатив — это бесплатный инструмент, предоставляемый Национальным институтом здоровья (NIH). LactMed — это база данных, содержащая информацию, основанную на исследованиях, с тысячами лекарств, отпускаемых без рецепта и по рецептам, в которой конкретно рассматривается взаимосвязь с качеством и количеством грудного молока.Посетите https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501922/ или загрузите бесплатное приложение.
Беспокойство по поводу количества грудного молока
Сокращение количества молока — обычная проблема для кормящих матерей.
Количество вырабатываемого молока зависит от того, как часто и насколько хорошо ваш ребенок кормит грудь.
Вы будете знать, что ваш ребенок получает достаточно молока, если он набирает вес и носит регулярные грязные подгузники.
Как увеличить количество молока
Если вашему ребенку нужно больше молока, чем вы производите, возможно, вам придется кормить грудью или сцеживать чаще.Это увеличит ваш запас.
Если вы используете комбинированное вскармливание, вы можете увеличить количество вырабатываемого молока, давая ребенку меньше смеси. Это увеличит потребность в грудном молоке.
Если ваш ребенок использует пустышку (пустышку), это может уменьшить количество молока, вырабатываемого вашим организмом.
Общие опасения по поводу снабжения грудным молоком
Ваш ребенок очень часто кормит ребенка
Многие дети испытывают сильное желание находиться в тесном контакте со своей матерью.Как правило, вы начнете производить нужное количество молока, если ваш ребенок будет хорошо сидеть и будет активно пить молоко из вашей груди.
Ваш ребенок кажется очень голодным
Часто ваш ребенок кажется очень голодным вскоре после того, как его накормили. Это связано с тем, что грудное молоко очень легко усваивается, поэтому они чаще кормятся.
Ваш ребенок внезапно увеличивает продолжительность кормления
Очень сонливые дети часто повышают аппетит примерно в 3-4 недели. У младенцев в разное время могут наблюдаться всплески роста.Им нужно часто кормить, чтобы обеспечить их новые потребности в энергии.
Ваш ребенок сокращает время кормления грудью
Это может означать, что ваш ребенок научился дренировать грудь, поскольку теперь он более опытен в грудном вскармливании.
Ваш ребенок суетливый
Это нормальное поведение новорожденного — суетливые периоды каждый день, часто в одно и то же время каждый день. Суетливость может быть вызвана не только голодом, но и другими вещами.
Протекающая грудь
У вас может протекать грудь, если вы производите слишком много грудного молока.
Ваша грудь становится мягче
Это происходит, когда количество молока приспосабливается к потребностям ребенка. Первоначальная полнота груди улучшается в первые несколько недель. Примерно через 6 недель грудь полностью исчезнет, и она может стать мягкой. Это совершенно нормально и не влияет на количество молока.
Вы не чувствуете рефлекс подавления
Некоторые матери могут не ощущать или не осознавать рефлекс подавления, поэтому беспокоиться не о чем. Рефлекс расслабления — это когда ваш ребенок сосет от первоначального быстрого сосания в начале кормления грудью до медленного глубокого сосания с более частым глотанием.
Вы не можете сцеживать много молока
Количество сцеженного молока не отражает ваше истинное количество молока. Когда ребенок правильно прикреплен и расположен, он может опорожнять грудь лучше, чем молокоотсос.
Ваш ребенок берет бутылочку после кормления грудью
Это нормально думать, что ваш ребенок не получает достаточно молока, если он выпьет бутылочку после кормления грудью. Младенцы часто сосут бутылочку, потому что им нравится сосать. Это не значит, что им не хватало груди.
Треснувшие или болезненные соски
Если у вас есть трещины или болезненные ощущения на сосках, возможно, придется изменить положение ребенка и его прикладывание к груди.
Получите поддержку
Поговорите со своей медсестрой или консультантом по грудному вскармливанию, если вас беспокоит количество молока.
Посещение группы поддержки грудного вскармливания — отличный способ познакомиться с другими матерями. Они будут рады поделиться своим опытом по увеличению количества молока.
страница Последнее обновление: 14.11.2018
срок следующего рассмотрения: 14.11.2021
Международный центр грудного вскармливания | Протокол увеличения потребления грудного молока ребенком
Большинство матерей имеют много молока или могли бы иметь много молока, если бы они хорошо начали и получили хорошую практическую помощь.Проблема часто заключается в том, что ребенок не получает имеющееся молоко. Иногда кажется, что у матери много молока, которое течет очень быстро в начале кормления, но ребенок суетится или засыпает, когда поток замедляется позже во время кормления. Хотя следующие симптомы не обязательно связаны с тем, что ребенок не получает достаточного количества молока из груди, этот протокол можно использовать для решения проблем, связанных с:
Сонный или «ленивый» младенец. Между прочим, младенцы не ленивы.Они реагируют на выделение молока, и если молоко выделяется медленно, они, как правило, спят у груди, особенно если они моложе нескольких недель. Младенцы также, кажется, хотят «использовать мать как соску». Да, сосание доставляет удовольствие ребенку, но если у ребенка улучшится поток молока и он действительно «сыт», часто ребенок не захочет просто сосать грудь.
Ребенок, который тянет или суетится у груди.
Суетливый ребенок или «колики» (см. Также информационный листок «Колики у грудного ребенка»).
Частые или длительные кормления или ребенок, который не просыпается перед кормлением.
Желтуха (см. Также информационный лист «Желтуха и грудное вскармливание»).
Слишком быстрое выделение молока, «чрезмерно активное истощение», младенцы задыхаются или кашляют грудью или грудью, которая, кажется, не оттекает должным образом.
Как можно лучше обеспечить детские напитки:
1. Получите максимально возможную защелку. Для этого лучше всего обратиться за помощью к тому, кто знает, как помочь матерям в период грудного вскармливания.Кто угодно может посмотреть на грудь ребенка и сказать, что защелка выглядит хорошо. Мы склонны обучать защелкиванию иначе, чем большинство других. Естественно, мы думаем, что наш подход очень эффективен, и зачастую так оно и есть. Хорошо прижатый ребенок лежит на груди асимметрично, покрывая большую часть ареолы нижней губой, чем верхней губой, подбородком в грудь, но не носом, а его голова слегка наклонена назад по сравнению с остальным телом. . Когда ребенок крепко лежит на груди, у матери нет боли, и ребенок хорошо получает молоко из груди.См. Информационный лист «При фиксации» и видеоклипы на веб-сайте nbci.ca. Получите хорошую практическую помощь.
2. Знайте, что ребенок получает молоко. Когда ребенок получает молоко, он будет сосать широко открытый рот — пауза — закрытый рот. Он не получает молока только потому, что у него во рту грудь и он сосет. Когда он сосет и не получает молока, его подбородок быстро опускается и поднимается, при этом подбородок не останавливается при максимальном раскрытии — это означает: «Я не получаю молоко в рот».Если вы хотите продемонстрировать это самому себе, засуньте указательный палец в рот и сосите, как если бы вы сосали соломинку. Когда вы втягиваете, ваш подбородок опускается и остается опущенным, пока вы втягиваете. Когда вы перестанете втягивать, ваш подбородок снова поднимется. Эта пауза, которая видна у подбородка ребенка, представляет собой глоток молока, когда ребенок делает это у груди. На самом деле ребенок делает эту паузу, когда получает молоко от пальца или из бутылочки. Чем дольше пауза, тем больше молока получает ребенок, поэтому очевидно, что часто советуем «кормить ребенка по 20 минут с каждой стороны» не имеет смысла.Ребенок, который пьет очень хорошо (в отличие от сосания без питья), скажем, 20 минут подряд, скорее всего, не пойдет на другую сторону. Ребенок, который ест (не пьет) в течение 20 часов, отрывается от груди голодным. Вы можете посмотреть видеоклипы, на которых запивают (или не пьют) младенцы, на сайте nbci.ca.
Обратите внимание, что когда ребенок перестает сосать, «делает перерыв», это не та пауза, о которой мы говорим. Также обратите внимание на то, что младенцы не сосут непрерывно без перерыва — это нормально. Просто убедитесь, что когда он снова начнет сосать, он тоже будет пить.
3.Сжатия. Когда ребенок сосет, но не пьет, используйте технику сжатия груди, чтобы увеличить приток молока к ребенку. Младенцы двумя способами реагируют на замедленное течение. Они либо засыпают грудью, либо тянут за грудь. Некоторые младенцы при одном кормлении делают одно, а другое кормление — другое. Некоторые засыпают и тянут в разное время во время одного кормления. Когда ребенок сосет, не напиваясь, начните сдавливание, но обязательно делайте это, пока ребенок сосет, но не пьет.Держите ребенка на первой груди до тех пор, пока он не перестанет пить даже при компрессии (чтобы не было сосания с паузой даже при компрессе). См. Информационный бюллетень «Сжатие груди». Вы также можете увидеть, как мать использует компрессию груди на сайте nbci.ca.
4. Переключить стороны. Когда ребенок больше не пьет даже после сжатия, перейдите на другую сторону и повторите процесс. Продолжайте ходить туда-сюда, пока ребенок не будет получать достаточное количество молока. Конечно, если ребенок хорошо поел, нет ничего плохого в том, чтобы позволить ему «покусывать» грудь, пока он не оторвется от груди.
Когда вышеперечисленные методы не работают достаточно хорошо…
5. Травы. Возьми пажитник и чертополох. Эти две травы, кажется, увеличивают выработку молока и увеличивают скорость выделения молока, что на самом деле более важно. Поскольку травы не стандартизированы, мы рекомендуем матерям принимать достаточно пажитника, чтобы она заметила его запах на своей коже. Часто помогают 3 капсулы пажитника и расторопши (или 20 капель настойки) 3 раза в день, которые должны действовать в течение 24-72 часов.Если они не проработают 72 часа и от матери пахнет пажитником, они, вероятно, не будут работать. Информацию о других травах, которые могут помочь увеличить количество молока, см. В информационном листе Травяные средства для получения молока .
6. Кормление грудью лежа. Вечером, когда младенцы часто хотят часто и / или надолго быть у груди, попросите помочь расположить ребенка так, чтобы вы могли кормить его лежа. (Примечание: у матери по вечерам меньше молока, но меньшее не обязательно означает «недостаточно»).Позвольте ребенку покормить грудью, и, возможно, вы заснете. Младенцы, которые суетятся у груди вечером, когда кровотечение замедляется, могут быть довольны сосанием груди, лежа рядом с матерью. Или возьмите напрокат видео и позвольте ребенку кормить грудью, пока вы смотрите. См. Информационный лист «Безопасный совместный сон».
Проблемы все еще возникают?
7. Домперидон . Это лекарство, которое увеличивает количество молока к ребенку за счет увеличения количества молока.Это не волшебная пуля и не избавит от всех проблем. Он должен использоваться вместе с другими шагами в этом Протоколе. Иногда это может быть полезно, даже если у вас уже достаточно молока (например, когда ребенок еще не знает, как сосать). См. Информационные бюллетени (2) о домперидоне.
8. Дополнение. Не всегда легко решить, нуждается ли ребенок в добавке. Иногда, применяя этот протокол в течение нескольких дней и продолжая его, ребенок быстрее поправляется.Иногда необходим более быстрый рост, что невозможно без добавок. Если возможно, приобретите запасенное грудное молоко для использования в качестве добавки (дополнительную информацию см. На сайте www.hmbana.org). Если его нет в наличии, может потребоваться детская смесь. Однако иногда допустим медленный, но устойчивый рост. Основная причина для беспокойства по поводу роста заключается в том, что стандартный рост является признаком хорошего здоровья. Ребенок, который хорошо растет, обычно имеет хорошее здоровье, но не обязательно. Медленно растущий ребенок также не обязательно имеет плохое здоровье, но врачи беспокоятся о том, что ребенок растет медленнее, чем в среднем.Однако графики роста часто интерпретируются неверно. Ребенок с 10-м процентилем растет нормально и должным образом. Слишком много людей и, что удивительно, даже некоторые врачи считают, что только дети с 50-м процентилем и выше растут нормально. Это просто неправда. Диаграммы роста были разработаны на основе информации, собранной о нормальных младенцах. Кто-то должен быть меньше 90% всех остальных младенцев (на 10-м процентиле) — кто-то нормальный.
9.Помощь при кормлении грудью. Если решено, что добавка необходима, лучший способ сделать это, даже если вы добавляете грудное молоко, — это использовать средство для кормления грудью. Наше средство для кормления состоит из трубки для кормления №5 French, длиной 36 дюймов или 93 см, идущей от бутылки с добавкой, и она используется после того, как ребенок поел, только после выполнения шагов №3 и №4, описанных выше, и ребенок поел. по крайней мере, с обеих сторон. Почему средство для кормления грудью лучше бутылочки, чашки, шприца или ложки?
Младенцы учатся кормить грудью путем грудного вскармливания.
Матери учатся кормить грудью путем грудного вскармливания.
Ребенок продолжает получать молоко из груди, что способствует увеличению количества молока.
Ребенок не откажется от груди.
Грудное вскармливание — это не только грудное молоко.
10. Твердые вещества. Если ребенку больше 3–4 месяцев и кажется, что ему необходимы добавки, в питании нет необходимости, и ребенку можно давать дополнительные калории в виде твердой пищи.Да, вы можете давать твердую пищу ребенку в возрасте 3–4 месяцев. Заявление Министерства здравоохранения Канады, Канадского педиатрического общества, Американской академии педиатрии, ЮНИСЕФ, Всемирной организации здравоохранения и почти всех педиатрических обществ по всему миру поощряет исключительно грудное вскармливание примерно до 6 месяцев. Это означает, что если ребенку нужны дополнительные калории и он также получает смесь, он все равно не находится на исключительно грудном вскармливании. Формула в основном представляет собой сжиженное твердое вещество. Но самая большая проблема — не в формуле.Это бутылка. Если ребенок получает бутылочки, когда поток молока из груди замедляется из-за уменьшения количества молока, он довольно быстро выясняет, откуда берется еда, и начинает отказываться от груди. Связь важна, но голод на первом месте. Таким образом, смесь можно давать, но смешивая с твердой пищей ребенка. Это нормально работает. Первые твердые продукты могут включать пюре из банана, пюре из авокадо, пюре из картофеля или сладкого картофеля и т. Д. — столько, сколько ребенок может съесть без принуждения. Обратите внимание, что давать ребенку твердую пищу в возрасте 3 или 4 месяцев, когда все идет хорошо и ребенок хорошо набирает силу, не рекомендуется. Прием твердой пищи обычно следует начинать, когда ребенок проявляет определенный интерес к употреблению твердой пищи (обычно в возрасте около 6 месяцев, но не всегда, иногда это происходит до шести месяцев, а иногда и позже). См. Информационный лист «Начало твердой пищи».
11. Позднее начало медленного набора веса. Если ваш ребенок хорошо набирал вес в течение нескольких месяцев и больше не набирает вес, см. Информационный лист «Медленное увеличение веса после раннего хорошего набора веса». Здесь перечислены причины уменьшения количества молока.Определите, какие мешающие факторы подходят вашей ситуации, и следуйте этому протоколу
Информация, представленная здесь, носит общий характер и не заменяет индивидуальное лечение со стороны сертифицированного международного совета консультанта по грудному вскармливанию (IBCLC) или других квалифицированных медицинских специалистов.
Этот информационный лист может копироваться и распространяться без дополнительного разрешения при условии, что он не будет использоваться в каком-либо контексте, нарушающем Международный кодекс ВОЗ по маркетингу заменителей грудного молока (1981 г.) и последующие резолюции Всемирной ассамблеи здравоохранения.Если вы не знаете, что это значит, напишите нам, чтобы спросить!
© IBC, обновлено в июле 2009 г.
Вопросы или проблемы? Напишите доктору Джеку Ньюману (внимательно прочтите страницу и ответьте на перечисленные вопросы).
Запишитесь на прием в клинику грудного вскармливания Newman.
Традиционные средства для увеличения количества грудного молока
Напитки для кормящих мам (аудио)
Узнайте, какие напитки помогают производить молоко!
Как я узнаю, достаточно ли вырабатываю грудного молока?
Вполне нормально беспокоиться о количестве молока, когда вы начинаете кормить ребенка грудью.
Вы не одиноки. Многие мамы беспокоятся о том, сколько молока они производят и получает ли их ребенок достаточно для удовлетворения своих растущих потребностей.
Лучшим показателем того, что вы производите достаточно молока, является то, что ваш ребенок прибавляет в весе и растет по кривой роста. Для новорожденного нормально худеть в первые несколько дней, но затем через три-пять дней после рождения он снова начинает набирать вес. Младенцы обычно возвращаются к своему весу при рождении к 14-дневному возрасту.
Вот и другие признаки того, что ваш ребенок получает достаточно молока:
Грудное вскармливание кажется комфортным и безболезненным.
Ваш новорожденный ест не менее шести-восьми раз в день и доволен после кормления.
Ваша грудь становится более пустой и мягкой после кормления.
Вы можете видеть и слышать, как ваш ребенок глотает, пока он кормит.
Ваш ребенок самопроизвольно отрывается от груди, когда кончает.
У вашего ребенка моча выделяется не менее семи раз за 24 часа, и когда он выделяет стул, он желтого цвета с небольшими комочками, похожими на простоквашу.Ребенок, находящийся на исключительно грудном вскармливании, может качать несколько раз в день или только один раз в пять дней; обе ситуации считаются нормальными.

В большинстве случаев при подозрении на низкое количество молока реальная проблема заключается не в том, сколько у вас молока, а в том, сколько молока может получить ваш ребенок. Убедитесь, что ваш ребенок хорошо прикладывается к груди, чтобы он мог эффективно извлекать у вас молоко.
Кормление ребенка грудью часто и по требованию важно для обеспечения и поддержания хорошего количества молока.Если ваш новорожденный очень сонный, вам, возможно, придется разбудить его и мягко посоветовать ему чаще есть. Это будет стимулировать вашу грудь производить больше молока.
Ваш организм адаптирует производство молока к требуемому количеству. Поэтому, если вы начнете дополнять свое молоко смесью или другими добавками, количество молока снизится. Чем больше вы кормите ребенка, тем больше молока будет производить ваше тело.
Если вы хоть сколько-нибудь беспокоитесь о прибавке в весе вашего ребенка или чувствуете, что вы действительно не вырабатываете достаточно грудного молока, лучше всего поговорить со своим врачом.При необходимости она сможет дать вам совет или предложить лечение.
Существует распространенное мнение, что определенные продукты могут помочь увеличить выработку грудного молока. Правда в том, что в этой области очень мало исследований, и то небольшое количество доступных исследований часто недостаточно надежно, чтобы быть окончательным. Вот некоторые из продуктов, которые, как принято считать, способствуют выработке грудного молока, и то, что мы знаем об их эффективности.
Какие продукты увеличивают выработку грудного молока?
Хотя научных исследований, подтверждающих, что следующие продукты способствуют увеличению грудного молока, очень мало, а в некоторых случаях нет, они подавались на протяжении поколений кормящим мамам, и многие матери считают, что эти продукты помогли им.
Не забывайте употреблять все эти продукты в умеренных количествах и в рамках сбалансированной диеты. И не принимайте травяные или натуральные добавки без предварительной консультации с врачом.
Семена пажитника ( methi )
Семена Methi поколениями во всем мире использовались для увеличения количества грудного молока. Существует небольшое количество исследований, подтверждающих это древнее убеждение, но их недостаточно, чтобы быть уверенным, что они эффективны в этом отношении.
Семена пажитника — источник полезных витаминов, таких как жиры омега-3, которые полезны для кормящих мам.Жиры омега-3 важны для развития мозга вашего ребенка. Листья пажитника ( methi ka saag ) богаты бета-каротином, витамином B, железом и кальцием.
Чай из пажитника ( methi ki chai ) — популярный напиток для молодых мам. Мети также можно добавлять во многие блюда, особенно в овощи и мясные блюда, и его можно использовать при приготовлении парант , пури или фаршированных роти s.
Пажитник ( methi ) является членом того же семейства растений, что и арахис ( moongphali ), нут ( chhola ) и соевые бобы.Если у вас аллергия на какой-либо из этих продуктов, вы также можете отреагировать на пажитник.
Семена фенхеля ( saunf )
Семена фенхеля — еще одно традиционное средство для увеличения количества молока. Их также дают молодым мамам, чтобы предотвратить газы и колики у их ребенка. Логика заключается в том, что, поскольку семена фенхеля используются взрослыми для облегчения расстройств желудка и улучшения пищеварения, преимущества фенхеля могут передаваться ребенку через грудное молоко. Нет никаких исследований, подтверждающих эти убеждения, но многие мамы считают, что семена фенхеля помогли им или их ребенку.
Фенхельная вода ( saunf ka pani ) и чай из фенхеля ( saunf ki chai ) являются традиционными напитками после родов.
Чеснок ( lehsun )
Считается, что чеснок помогает увеличить количество грудного молока, а также способствует укреплению иммунной системы и предотвращает сердечные заболевания. Однако исследований, подтверждающих это, не так много.
Если вы едите много чеснока, это может повлиять на вкус и запах грудного молока.Одно небольшое исследование показало, что младенцы от матерей, которые ели чеснок, имели тенденцию к кормлению в течение более длительного времени, что позволяет предположить, что младенцам может нравиться аромат чеснока в грудном молоке. Однако исследование было слишком маленьким, чтобы делать какие-либо значимые выводы. А некоторые мамы говорят, что у их ребенка возникают колики, если они едят много чеснока.
Молоко с чесноком — популярный традиционный напиток после родов для кормящих мам.
Зеленолистные овощи
Зеленые листовые овощи, такие как шпинат ( paalak ), листья пажитника ( methi ), зелень горчицы ( sarson ka saag ) или четверть ягненка ( Bathua ), являются отличным источником минералов, таких как железо, кальций и фолиевая кислота. и витамины, такие как бета-каротин (форма витамина А) и рибофлавин.Также считается, что они улучшают лактацию.
Кормящим женщинам рекомендуется есть одну или две порции зеленых листовых овощей в день. Вы можете приготовить эти овощи со специями или сделать закуски, например, thepla , овощной poha или idlis .
Семена тмина ( jeera )
Считается, что семена тмина не только стимулируют выработку молока, но и улучшают пищеварение и снимают запоры, повышенную кислотность и вздутие живота. Семена тмина являются неотъемлемой частью многих индийских блюд и источником кальция и рибофлавина (витамина B).
Их можно обжарить и добавить в закуски, райтас, и чатни. Вы также можете пить их как воду с тмином ( jeere ka pani ).
Семена кунжута ( — )
Семена кунжута являются немолочным источником кальция. Кальций — важное питательное вещество для кормящих мам. Это важно для развития вашего ребенка, а также для вашего собственного здоровья. Возможно, поэтому он давно входит в рацион кормящих мам.
Вы можете попробовать til ke ladoos и использовать семена черного кунжута в таких продуктах, как Pois , khichri , biryani и блюдах из чечевицы.Некоторые также предпочитают использовать семена белого кунжута в gajak или revdi .
Священный базилик ( тулси )
Священный базилик ( тулси ки чай ) — традиционный напиток для кормящих мам. Нет исследований, чтобы предположить, что он увеличивает выработку грудного молока, но считается, что он оказывает успокаивающее действие, улучшает опорожнение кишечника и способствует здоровому аппетиту. Как и большинство трав, святой базилик (туласи) следует употреблять в умеренных количествах.
Семена укропа ( suwa )
Листья укропа являются источником железа, магния и кальция. Считается, что укроп улучшает выработку молока, облегчает пищеварение и ветер, а также улучшает сон. Укроп является мягким мочегонным средством, и его следует употреблять в умеренных количествах.
Целые или молотые семена укропа можно использовать во многих продуктах, таких как соленья, салаты, сырные пасты и карри. Чай с укропом ( suwa ki chai ) — популярный послеродовой напиток.
Тыквенные овощи
Традиционно считается, что овощи из семейства тыквенных, такие как бутылочная тыква ( лауки) , яблочная тыква ( тинда) ) и бисквитная тыква ( тори ), улучшают выработку молока.Эти овощи не только низкокалорийны и питательны, но и легко усваиваются.
Бобовые или чечевица ( дал )
Бобовые, особенно красная чечевица или масурдал , как полагают, не только улучшают выработку молока, но также являются источником белка и содержат большое количество железа и клетчатки.
Орехи и сухофрукты ( meva )
Миндаль ( badaam ) и кешью ( kaju ), как полагают, стимулируют производство грудного молока.Они богаты калориями, витаминами и минералами, обеспечивают энергией и питательными веществами. Они являются отличной закуской и легко доступны.
Вы можете смешать их с молоком, чтобы получить восхитительное молоко badaam или kaju . Сухофрукты и орехи используются для приготовления традиционных блюд, таких как panjiri , laddoos и халва для кормящих мам.
Овес и каша ( далия )
Овес — отличный источник железа, кальция, клетчатки и витаминов группы В, и он популярен среди кормящих мам.Также традиционно считается, что овес снимает тревогу и депрессию.
Их обычно едят в виде каши, и вы можете добавить орехи, молоко, специи или фрукты, чтобы улучшить пищевую ценность.
Нужно ли мне есть или пить больше, чтобы приготовить достаточно грудного молока?
Это зависит от того, был ли у вас нормальный ИМТ до беременности и сколько веса вы прибавили во время беременности. Если до беременности у вас был недостаточный или нормальный вес, вам могут порекомендовать есть немного больше обычного, чтобы удовлетворить потребности в калориях при грудном вскармливании.С другой стороны, если у вас был избыточный вес до беременности и вы прибавили ожидаемого веса во время беременности, вам могут вообще не потребоваться дополнительные калории. Ваш врач сможет посоветовать вам, нужны ли вам дополнительные калории или нет.
Общая рекомендация — руководствоваться аппетитом и есть, когда вы голодны. Ваше тело очень эффективно производит молоко и, возможно, откладывает жировые запасы во время беременности, которые теперь можно использовать для производства грудного молока.
Во время грудного вскармливания вам нужно только пить достаточно, чтобы утолить жажду.Питье большого количества воды или испытывать жажду не повлияет на количество молока. Ваше тело очень хорошо регулирует свои запасы, чтобы поддерживать выработку молока.
Однако имейте в виду, что во время кормления грудью ваше тело выделяет гормон окситоцин, который вызывает чувство жажды. Так что держите под рукой стакан воды, когда кормите грудью.
Вам следует продолжать здоровую и разнообразную диету, которую вы, возможно, приняли во время беременности. Это обеспечит вас большинством питательных веществ, в которых нуждается ваш организм и ребенок.Однако кормящим женщинам рекомендуется ежедневно принимать добавки железа, фолиевой кислоты, витамина B и кальция. Ваш врач посоветует вам, какие добавки вам нужны, после изучения вашего рациона и подскажет правильную дозу.
Может ли массаж груди помочь в выработке молока?
Массаж груди не увеличивает количество вырабатываемого молока, но может помочь открыть закупоренные протоки, ослабить уплотнения или уплотнения и снизить риск мастита.
Однако следует использовать очень нежные поглаживания для массажа груди, так как энергичный массаж может повредить протоки, по которым молоко выходит из груди.Лучше всего, если вы сделаете массаж груди самостоятельно, так как вы лучше всего знаете, какое давление прикладывать.
Узнайте больше о том, как сделать себе массаж груди.
यह लेख हिंदी में पढ़ें!
Пройдите нашу викторину
Какие интересные научные факты лежат в основе грудного вскармливания? Пройдите нашу викторину прямо сейчас!
Подробнее на:
Список литературы

ПРО. 2011. Клинический протокол ABM № 9: Использование Galactogogues для инициирования или увеличения скорости секреции материнского молока.Комитет протокола Академии медицины грудного вскармливания. Breastfeed Med .; 6: 41-9
Conover E, Buehler BA. 2004. Использование травяных препаратов кормящими женщинами может повлиять на младенцев. Педиатр Ann. 33: 235-40.
Даманик Р., Вальквист М. Л. и Ваттанапенпайбун Н. (2004). «Использование предполагаемого молочнокислого средства для производства грудного молока в Сималунгуне, Северная Суматра, Индонезия», Asia Pac J Clin Nutr, 13 (Suppl) S118.
Флидель-Римон О. и Шинвелл Э.С. (2006). «Кормление грудью близнецов и многоплодных детей», Arch Dis Child Fetal Neonatal Ed.91 (5): F377 – F380.
Западный край E (2003). «Галактагогические травы: качественное исследование и обзор», CJMRP, 2 (2): 22–27.
Джавед С., Шахид А.А., Хайдер М.С. и др. 2012. Пищевой, фитохимический потенциал и фармакологическая оценка Nigella Sativa (Kalonji) и Trachyspermum Ammi (Ajwain). Журнал исследований лекарственных растений 6 (5), 768-775
Mennella JA. Beauchamp GK. 1993. Влияние многократного воздействия молока со вкусом чеснока на поведение питомца.Pediatr Res. 34: 805–808.
MSKCC. 2014. О травах: пажитник. Мемориальный онкологический центр им. Слоана Кеттеринга, Нью-Йорк.
MSKCC. 2015. О травах: бета-каротин . Мемориальный онкологический центр Слоуна-Кеттеринга, Нью-Йорк.
NHS Choices. 2015. Крахмалистые продукты и углеводы . NHS Choices, живите хорошо.
НИН. 2011. Диетические рекомендации для индийцев — учебное пособие . Индийский совет медицинских исследований. Национальный институт питания.Хайдарабад, Индия.
Ницца FJ. 2011. Обычные травы и продукты, используемые в качестве галакточек. ICAN: Питание для младенцев, детей и подростков 3 (3): 129-132
Westfall E (2003). «Галактагогические травы: качественное исследование и обзор», CJMRP, 2 (2): 22–27.
Перри Р., Хант К., Эрнст Э. 2011. Пищевые добавки и другие дополнительные лекарства от детских колик: систематический обзор. Педиатрия . 127: 720-33.
Platel K, Srinivasan 1996. Влияние диетических специй или их активных компонентов на пищеварительные ферменты слизистой оболочки тонкого кишечника у крыс. Int J Food Sci Nutr . 47 (1): 55-9.
Платель К., Сринивасан К. 2004. Стимулирующее пищеварение действие специй: миф или реальность? Обзорная статья. Indian J Med Res 119: 167-179.
Sim TF, Hattingh HL, Sherriff J et al. 2014. Перспективы и отношение кормящих женщин, использующих травяные галактагоги во время грудного вскармливания: качественное исследование. BMC Дополнительная и альтернативная медицина 14 (1), 216.
Słupski J, Lisiewska JZ, Kmiecik W.2005. Содержание макро и микроэлементов в свежем и замороженном укропе (Anethum graveolens L.) Food Chemistry 91 (4): 737–743
UKMI. 2014. Безопасно ли кормящим женщинам принимать лекарственные травы? Лекарства, вопросы и ответы. Информация о лекарствах Великобритании. Доказательства NHS.
Zuppa AA, Sindaco P, Orchi C и др. 2010. Безопасность и эффективность galactogogues: вещества, которые вызывают, поддерживают и увеличивают выработку грудного молока. J. Pharm. Pharm. Sci. 13 (2): 162-174.
Что я могу сделать ПРЯМО СЕЙЧАС, чтобы увеличить количество молока? — Modern Milk
В нашей культуре мы привыкли к мгновенным результатам, но увеличение количества молока может потребовать времени и терпения. Вот мои ТОП-5 СОВЕТОВ по увеличению количества молока как можно скорее! (Наберитесь терпения, мама, дайте себе хотя бы 3-5 дней, чтобы увидеть улучшения!)
Освободите грудь!
Производство грудного молока — это система спроса и предложения. Чем больше молока будет удалено, тем больше молока будет производить ваше тело! Вы можете сделать это, кормя ребенка чаще или добавив несколько дополнительных сеансов сцеживания.
Поменяйте помпу!
Проверьте все детали вашего насоса, чтобы убедиться, что они работают эффективно (особенно эти устойчивые мембраны… .. подумайте о замене новыми или переходите на мембрану типа «утконос» для лучшей откачки) и убедитесь, что ваши фланцы подходят размер. Если производительность сцеживания по-прежнему снижается, попробуйте взять напрокат молокоотсос для больницы. Многие мамы считают, что эти насосы делают сцеживание более эффективным, продуктивным и даже более комфортным!
Power Pumping!
Power pumping — это часовой сеанс сцеживания / массажа груди, имитирующий кластерное кормление / всплески роста.Как это делается? Чередуя сцеживание и массаж груди в течение часа. Мы находим наилучшие результаты с этой структурой:
0-20 минут: накачать и массировать грудь
20-30 минут: выключить насос и массировать только грудь
30-40 минут: накачать и массируйте грудь
40-50 минут: выключите насос и массируйте только грудь
50-60 минут: накачивайте и массируйте грудь
Делайте это 2 раза в день в течение 3 дней для достижения наилучших результатов !
Добавки и продукты для кормления грудью!
Добавить их в свой распорядок дня просто, и многие мамы видят улучшение своей молочной продуктивности.Добавки для кормления грудью могут быть в форме капсул, настоек и чаев. Обычные продукты для кормления грудью можно добавлять в печенье, кексы, батончики, смузи и т. Д.! Кстати, вы уже пробовали наши Молочные чудеса? Подмигнуть, подмигнуть …
Hand Expression!
Недавнее исследование показало, что у мам, которые добавили ручное сцеживание к своему распорядку дня, выработка молока выше. Попробуйте добавить 2-3 сеанса выражения рук в день по 5 минут и посмотрите, поможет ли это! См. Ссылку ниже, чтобы увидеть отличное видео о выражении рук из Стэнфордского университета.
Как увеличить запас грудного молока
Если вы только начали грудное вскармливание, вы можете быть обеспокоены тем, что ваш ребенок не получает достаточно питания. Вам также может быть интересно, есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы обеспечить постоянное количество грудного молока для вашего голодного малыша.
Читайте дальше, чтобы узнать, какие признаки указывают на то, что ваш ребенок получает или не получает достаточно грудного молока, что может вызвать недостаточное количество грудного молока и как естественным образом увеличить количество грудного молока в домашних условиях.
Признаки того, что ваш ребенок получает достаточно грудного молока
Вместо того, чтобы пытаться измерить количество вашего грудного молока, более важно следить за признаками того, что ваш ребенок получает достаточно молока. Но если вы когда-либо сомневаетесь, поговорите со своим врачом или консультантом по грудному вскармливанию, который поможет вам в этом процессе.
Вот некоторые признаки того, что ваш ребенок, вероятно, получает достаточно грудного молока:
Ваш ребенок набирает вес. Один из самых надежных признаков успешного кормления — постоянный набор веса вашего ребенка. Имейте в виду, что ваш ребенок, скорее всего, немного похудеет в течение нескольких дней после рождения (обычно не более 10 процентов от его веса при рождении), но это должно быть восстановлено в течение пары недель. Посмотрите, как графики роста помогают врачу вашего ребенка отслеживать его рост.
Ваш ребенок носит подгузники. Количество подгузников, через которые проходит ваш ребенок, является хорошим показателем того, получает ли он достаточно молока.Приготовьтесь менять около шести влажных подгузников в день и проверяйте, чтобы у вашего ребенка было три-четыре испражнения в день. Стул будет темным и липким (так называемый меконий) в первые дни после рождения ребенка, но впоследствии станет жидким и желтоватым. Цвет мочи должен быть бледно-желтым, а не темно-желтым или оранжевым.
Ваш ребенок часто кормит грудью. Здоровые новорожденные обычно кормятся не менее 8–12 раз в день, примерно каждые 2–3 часа.Этот спрос может увеличиваться во время всплесков роста.
Ваш ребенок кажется сытым после кормления. Когда ваш ребенок сыт после кормления, у него будут расслабленные руки с вытянутыми ладонями. Когда она хочет есть, ее руки будут согнуты в кулак, и она может даже попробовать пососать пальцы.
Ваш ребенок кажется счастливым между кормлениями. Если после кормления ваш ребенок кажется довольным, счастливым, бодрым и активным (не капризным и не суетливым), скорее всего, он получает необходимое питание.
Ваша грудь становится мягкой после кормления. Ваша грудь может казаться тверже и полнее перед кормлением, но после нее она может казаться более мягкой. Это изменение станет менее заметным, когда ваш ребенок станет старше.
Причины недостаточного количества грудного молока
Если ваш новорожденный не получает необходимого питания, это, скорее всего, связано с тем, что он неправильно прикладывается к вашей груди, а не потому, что вы не производите достаточно молока. Прочтите об основах грудного вскармливания и позах для кормления, чтобы получить дополнительные советы.
Тем не менее, есть некоторые факторы, которые могут привести к уменьшению выработки грудного молока, в том числе:
Слишком долгое ожидание начала грудного вскармливания (в идеале лучше начинать грудное вскармливание примерно через час после родов; однако в некоторых случаях это может быть невозможно)
Недостаточное грудное вскармливание (помните, эксперты рекомендуют кормить грудью примерно от 8 до 12 раз в день)
Использование определенных лекарств, например, содержащих псевдоэфедрин, или даже некоторых видов гормональной контрацепции
Ваш ребенок неправильно сосет грудь и, следовательно, не вызывает выработку молока
После операции на груди
Если ваш ребенок родился преждевременно
Если у вас высокое кровяное давление, вызванное беременностью
Ожирение
Если у вас инсулинозависимый диабет
9 0018
Не заботиться о себе.Это легче сказать, чем сделать, но постарайтесь правильно питаться, пить много воды, спать как можно больше и минимизировать уровень стресса.
Курение и употребление алкоголя
Как увеличить выработку грудного молока
Большинство мам производят на треть больше грудного молока, чем их дети могут выпить, так что есть небольшая свобода действий. Тем не менее, если ваш запас грудного молока не такой, как вы хотели бы, вот девять идей, которые вы можете попробовать увеличить количество грудного молока:
Кормите грудью как можно скорее. Если можете, постарайтесь не ждать слишком долго после рождения ребенка, чтобы начать кормление грудью. В идеале вы можете начать в течение часа или около того. Однако в некоторых случаях (например, если вы восстанавливаетесь после кесарева сечения) вы можете начать кормить грудью немного позже.
Регулярно пользуйтесь молокоотсосом. сцеживание может помочь стимулировать выработку большего количества грудного молока. Вы также можете сэкономить время, сцеживая обе груди одновременно с помощью двойного молокоотсоса.Откачка также может пригодиться, если вам нужно вернуться к работе.
Часто кормите грудью. Чем больше вы кормите ребенка грудью, тем больше у вас будет молока. Это стимуляция груди и частое удаление молока, что в конечном итоге способствует увеличению продуктивности. Если ваш ребенок заканчивает кормление до того, как ваша грудь опорожняется, попробуйте сцеживать молоко вручную или накапливать молоко.
Убедитесь, что ваш ребенок правильно прикладывает грудь. Вашему ребенку важно правильно брать грудь и глотать во время кормления.Если ваш ребенок будет зажат правильно, у него будут расширяться губы, его подбородок будет касаться вашей груди, а уши могут слегка покачиваться во время кормления. Если вы не уверены в этом, ваш лечащий врач или консультант по грудному вскармливанию сможет помочь вам подтвердить, что ваш ребенок прижался к груди и правильно глотает.
Кормление из обеих грудей . Не забывайте чередовать груди. Как только ваш ребенок замедляется или перестает кормиться одной грудью, предложите ему другую.Обе груди необходимо осушить, чтобы производить больше молока. Не забывайте, что вы также можете сцеживать лишнее молоко из другой груди с помощью насоса или вручную.
Не пропускайте время кормления. Постарайтесь придерживаться регулярного графика кормления, кормя грудью каждые два-три часа в первые несколько недель. Если вы работаете, продолжая кормить грудью, и сцеживаете грудное молоко, постарайтесь не пропускать ни одного сеанса, так как это может повлиять на выработку молока. На работе старайтесь качать в течение 15 минут каждые несколько часов.
Если это не рекомендовано вашим лечащим врачом, вы можете не давать ребенку смеси или хлопья, пока ребенок не достигнет возраста 6 месяцев . Ваш ребенок может потерять интерес к грудному вскармливанию, если вы слишком рано начнете вводить смесь и твердую пищу. Это может привести к снижению количества грудного молока.
Подождите, прежде чем вводить соску. Рекомендуется подождать три-четыре недели после рождения ребенка, прежде чем давать ему пустышку, чтобы у вас был хороший запас молока.
Поговорите со своим врачом о любых проблемах со здоровьем или о лекарствах, которые вы принимаете. Гормональные проблемы могут повлиять на выработку грудного молока. Ваш провайдер сможет диагностировать любые проблемы. Хотя некоторые лекарства могут снизить выработку молока, ваш врач может предложить альтернативу, которую можно принимать во время грудного вскармливания.
Есть ли продукты, которые можно есть, чтобы увеличить количество грудного молока?
Не существует конкретной пищи, которая действительно может увеличить количество грудного молока.Однако здоровая диета может помочь вам сохранить достаточное количество грудного молока. Вот несколько советов, как правильно питаться во время грудного вскармливания:
Увеличьте количество калорий. Вам может потребоваться дополнительно от 500 до 600 калорий в день, чтобы не отставать от выработки грудного молока. Спросите своего врача, если вы сомневаетесь, сколько дополнительных калорий подходит для вашей ситуации.
Ешьте много фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. В некоторых случаях ваш лечащий врач может порекомендовать витаминные добавки, если вы не получаете достаточного количества питательных веществ только из рациона.Вам необходимо убедиться, что вы получаете не менее 400 микрограммов фолиевой кислоты в день.
Ешьте молочные продукты. Употребление молока, йогурта и сыра может помочь вам получить 1000 миллиграммов кальция, которые вам необходимы в день. Если у вас низкий уровень кальция, непереносимость лактозы или аллергия на молочные продукты, ваш лечащий врач может порекомендовать добавку кальция.
Пейте много жидкости. Старайтесь выпивать не менее восьми стаканов воды, сока или молока в день.Обезвоживание может повлиять на количество молока. Ограничьте употребление газированных и других напитков с кофеином.
Ешьте рыбу и моллюсков. Употребление рыбы и моллюсков по крайней мере два-три раза в неделю — отличный источник белка, а также полезных витаминов и минералов для вас и вашего ребенка. Только не забудьте ограничить потребление морепродуктов с высоким содержанием ртути.
Когда обращаться за помощью к поставщику медицинских услуг
Даже после выполнения всех шагов, упомянутых выше, вы все равно можете столкнуться с проблемами при кормлении грудью вашего малыша.Иногда кормление грудью требует времени и практики.
Обратитесь к своему врачу или консультанту по грудному вскармливанию за советом, если вы когда-нибудь не уверены, достаточно ли вы производите молока для своего ребенка, или за помощью в любом аспекте грудного вскармливания.
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Какие продукты помогают производить грудное молоко?
Соблюдение здоровой диеты может помочь увеличить количество грудного молока. Обязательно включайте в свой рацион много фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, а также продукты, богатые кальцием и белком.
Как часто нужно сцеживать молоко, чтобы увеличить количество молока?
Чем больше вы сцеживаете, тем больше грудного молока вырабатываете. Если вы вернулись на работу, старайтесь сцеживать молоко в течение 15 минут каждые пару часов в течение рабочего дня. Вы также можете сцеживать молоко после окончания кормления, если у него осталось лишнее молоко. Сэкономьте время, сцеживая обе груди одновременно с помощью двойного молокоотсоса.
Что я могу пить, чтобы увеличить производство грудного молока?
Пейте много жидкости, будь то вода, сок или молоко.Однако постарайтесь ограничить потребление газированных напитков и напитков с кофеином, таких как кофе и чай.
Даже если вы подозреваете, что у вас недостаточное количество грудного молока, и беспокоитесь о том, как вы собираетесь кормить своего малыша, вы можете предпринять шаги, чтобы увеличить выработку грудного молока.

«Как повысить жирность грудного молока?» – Яндекс.Кью

Как повысить жирность грудного молока?

Как меняется жирность грудного молока

Какова калорийность материнского молока

Как проверить жирность молока

Почему ребенок не набирает вес

Что такое анализ на жирность

Диета и жирность молока

Правильный рацион – это важно

Обогатители грудного молока

Несколько правил

Грудное вскармливание: как повысить лактацию?

Почему снижается количество грудного молока

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании

10 лучших способов повысить лактацию

О пользе грудного вскармливания

Лактация: что это?

Правила грудного кормления

Способы повысить лактацию

1. Частые прикладывания

2. Теплый компресс на грудь

10. Использование молокоотсоса

Чего делать не нужно

Как увеличить жирность грудного молока

Увеличиваем процент жира в грудном молоке

Способы, достоверно увеличивающие жирность молока для ребенка

Грудное вскармливание | Tervisliku toitumise informatsioon

Здоровый ребенок не нуждается ни в каких иных жидкостях или добавках.

Природа – удивительный творец пищи для младенца.

Золотые правила вскармливания:

Вскармливание запрещено, если:

Вскармливание может быть затруднено, если:

ГВ — как повысить жирность грудного молока

Молоко не должно быть однородным

Что такое галактагог? Он мне нужен? • KellyMom.com

продуктов для увеличения количества молока при сцеживании и грудном вскармливании

Беспокойство по поводу количества грудного молока

Как увеличить количество молока

Общие опасения по поводу снабжения грудным молоком

Ваш ребенок очень часто кормит ребенка

Ваш ребенок кажется очень голодным

Ваш ребенок внезапно увеличивает продолжительность кормления

Ваш ребенок сокращает время кормления грудью

Ваш ребенок суетливый

Протекающая грудь

Ваша грудь становится мягче

Вы не чувствуете рефлекс подавления

Вы не можете сцеживать много молока

Ваш ребенок берет бутылочку после кормления грудью

Треснувшие или болезненные соски

Получите поддержку

Международный центр грудного вскармливания | Протокол увеличения потребления грудного молока ребенком

Как можно лучше обеспечить детские напитки:

Когда вышеперечисленные методы не работают достаточно хорошо…

Проблемы все еще возникают?

Традиционные средства для увеличения количества грудного молока

Как я узнаю, достаточно ли вырабатываю грудного молока?

Какие продукты увеличивают выработку грудного молока?

Нужно ли мне есть или пить больше, чтобы приготовить достаточно грудного молока?

Может ли массаж груди помочь в выработке молока?

Пройдите нашу викторину

Список литературы

Что я могу сделать ПРЯМО СЕЙЧАС, чтобы увеличить количество молока? — Modern Milk

Как увеличить запас грудного молока

Признаки того, что ваш ребенок получает достаточно грудного молока

Причины недостаточного количества грудного молока

Как увеличить выработку грудного молока

Есть ли продукты, которые можно есть, чтобы увеличить количество грудного молока?

Когда обращаться за помощью к поставщику медицинских услуг

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Добавить комментарий Отменить ответ