Использование подушки для беременных: Как использовать подушку для беременных

Как использовать подушку для беременных

Подушка для беременных — настолько удобная и полезная вещь, что ей стоит посвятить отдельный пост. Ведь она помогает сделать сон беременной женщины безмятежным, выручает во время кормления и делает жизнь мамы более комфортной и радостной. Её можно использовать в положени сидя, лежа, на боку и в любом из этих вариантов она подарит вам комфорт и расслабление. О том, как именно использовать подушку для беременных, расскажем в этой статье.

1. Подушка помогает занять удобную позу во время сна.

Все беременные женщины сталкиваются с одной трудностью. Когда животик начинает округляться, становится все труднее занять удобную позу для сна. Что только не придумывают будущие мамы, чтобы решить эту задачу. Подкладывают под животик скрученное одеяло. Обкладываются подушками. Даже закидывают ногу на мужа, чтобы заснуть в комфорте. Но все эти варианты, конечно, не являются решением задачи. И спокойный сон, к сожалению, доступен не всем беременным. Но стоит только воспользоваться подушкой для беременных, как эта проблема решается.

Ведь u образная подушка для беременных создана специально для помощи будущим мамам. Готовясь ко сну, вытяните подушку вдоль всего тела, подложите под животик, обнимите и наслаждайтесь комфортным, спокойным сном.

2. Разгружает спину в моменты отдыха.

Начиная со второго триместра беременности, каждая женщина испытывает напривычные физические нагрузки. Иногда беспокоит спина, шея, поясница. Хочется чаще отдыхать, сидеть или лежать. Для того чтобы занять удобную позу на диване или на кресле, подкладывайте под спину подушку подкову для беременных. Она поможет вам расслабиться, с комфортом провести время отдыха.

Смотрите любимые фильмы, пейти чай, занимайтесь рукоделием или делайте покупки в интернете — подушка поможет вам забыть о дискомфорте и набраться сил.

3. Выручает в моменты кормления.

Когда малыш родился, подушка для беременных не теряет свой актуальности. Не спешите убирать её в дальнюю полку. Ведь она — прекрасная помощница для кормящих мам. Готовясь к кормлению малыша, подложите подушку под поясницу и обхватите ею свою талию. Таким образом вы сможете занять удобную позу для кормления. Ваша спина расслабиться, а руки будут лежать на подушке и не затекут.

4. Оберегает малыша от падения.

Малыши очень быстро растут и стремятся осваивать пространство. Едва научившись переворачиваться на животик, они уже стремятся двигаться дальше. И нередко это может привести к падению с кровати! Подушка для беременных и кормящих может служить бортиком, предохраняющим от случайного падения на пол. Её использование безопасно и не принесет крохе никакого дискомфорта. Ведь в подушке нет острых углов, твердых деталей. А ткань, из которой она сшита, приятна на ощупь и гипоаллергенна. Подходит даже для нежной кожи малышей.

5. Подушка будет повсюду с вами.

Стоит вам лишь один раз использовать подушку для беременных, как вам не захочется с нею расставаться. А этого и не придется делать. Ведь удобная компактная сумочка позволит вам брать свою любимую подушку повсюду! В гости, в путешествие, даже в роддом — подушка для беременных может поехать с вами в любое место и обеспечить для вас максимальны комфорт и уют, как дома!

6. Может служить аксессуаром для фотосессии.

Благодаря оригинальной форме и стильным расцветкам, подушки для беременных могут украсить любую фотосессию. Если вы планируете запечатлеть чудесное время ожидания малыша, используйте подушку для беременных u. Она будет необычно смотреться на фото, подчеркнет ваш статус будущей мамы и поможет расслабиться во время съёмки. Большой выбор расцветок подушек на нашем сайте поможет вам выбрать свою идеальную подушку, которая дополнит ваш образ на фотосессии.

Также подушка для беременных и кормящих станет прекрасным аксессуаром для первой фотосессии новорожденного. Из неё легко можно сделать уютное гнёздышко, где малышу будет хорошо и спокойно. Таким образом, фотографу удастся запечатлеть новорожденного кроху в спокойной привычной для него обстановке.

7. Нравится всем.

Подушка для беременных создана специально для будущих мам. Но едва появившись в доме, она завоёвывает внимание всех членов семьи. Её любят и малыши, и подросшие детки. Они отдыхают, читают, мечтают и даже спят в обнимку с подушкой.

Таким образом, такая вещь станет любимой помощницей всей семьи и будет служить вам на радость долгие годы.

Всегда ваш,
SUPERPUFF

Рассказать друзьям:

Как использовать подушку для беременных и кормления

Как пользоваться подушкой для беременных

   Подушки для беременных и кормления помогают будущим мамам с комфортом провести 9 месяцев беременности. А в последствии используются в процессе кормления и для игр с ребенком.

  Чтобы сон был действительно максимально комфортным, нужно подобрать удобное положение. Поэтому подушку следует подложить под наиболее напряженные участки тела, чтобы расслабить мышцы, что гарантирует полноценный ночной сон. Ведь он является залогом здоровья и отличного самочувствия.

  Специальные изделия являются многофункциональными. Они достаточно мягкие, упругие и эластичные, поэтому экспериментируйте с ней: сворачивайте, скручивайте всевозможными способами, подбирая наиболее удобную позу для ночного отдыха. Слушайте свое тело и выбирайте положение, которое вам нравится.

Как спать на подушке для беременных

Правильная и подходящая поза во время ночного сна обеспечивает нормальное кровообращение, восстанавливает правильное положение позвоночника, а также снимает спазмы и другие болевые ощущения. Тем самым гарантируется здоровый сон.

Для того, чтобы как можно быстрее подобрать правильное положение рекомендуем следовать следующим простым советам.

         

   1)Во время «ожидания чуда» врачи настоятельно рекомендуют лежать на левом боку, так как при этом улучшается поступление крови к плаценте, и ребенок получает достаточный объем кислорода. Кроме того, в данном положении у женщины лучше работают почки и сердце, а ручки и ножки не отекают. Кстати, на последних неделях, когда живот уже достаточно большой, спать на спине и животе категорически нельзя! Правую руку и ногу положите на подушку, причем правую ногу следует согнуть слегка, а левую можно оставить ровной или же подложить под валиком. Для данной позы подойдут все формы подушек.

   2)В том случае, если у вас отекают ноги или они просто устали, подложите изделие под коленки или щиколотки.

   3)Чтобы расслабить шейные позвонки положите голову на валик. При таком положении сосуды не сдавливаются и  дискомфорт в шее исчезнет.

   4)Специальную подушку положите сзади, чтобы поддержать спину. Чтобы одновременно поддержать и спину, и живот советуем выбрать двухсторонние универсальные формыpodushek для беременных: подкова, G-образная и рогалик.

   Посоветуйтесь со своим врачом-гинекологом он подскажет Вам какие положения в данный момент лучше принять исходя из срока беременности, предлежания плода и вашего самочувствия.

   Нет единственной универсальной позы для сна, которая подходит всем. Каждая женщина сама находит свой оптимальный вариант, который подходит ей. С увеличением живота могут меняться и любимые позы для сна.

Применение подушки для беременных днем

   Особенные подушечки расслабляют не только ночью, но и днем облегчают жизнь будущей мамы во время простого отдыха, чтения, просмотра телевизора, рукоделии и т.д. Надо просто подложить ее под спину или сформировать удобное «кресло». Уютные приспособления помогут расслабить мышцы позвоночника, шеи и плеч. С помощьюpodushek возможно принять любое комфортное положение: сидя, лежа или полулежа.

Использование подушки для кормления. Как кормить новорожденного?

   Чтобы процесс вскармливания сделать максимально приятным и удобным для себя и малыша советуем использовать специальные подушки для кормления. Они позволяют освободить руки, снижают нагрузку на позвоночник и шейные отделы. А также способствуют правильному формированию и развитию позвоночника новорожденного.

   Чтобы принять удобное положение оберните подушку вокруг себя, опираясь спиной на один край, а второй край положите на колени, где можно будет удобно уложить ребенка и в случае необходимости перекладывать от одной груди к другой.  

        

   Для такого положения отлично подойдут большие подушки следующих форм: «подкова», «рогалик», G-образная и J-образная. Маленькие формы: «подушка-банан» и длинная подушка валик, подойдут для кормления лежа на боку. Для такой позы большие подушки тоже подходят.

   Стоит посоветоваться с педиатром, какая поза для кормления лучше подойдет именно вашему малышу.

Использование подушки для игр с малышом

   Подушку для беременных также можно использовать как уютное «гнездышко» для малыша, где он может спать днем на вашей кровати.  А также в качестве барьера, чтобы подросший озорник, ползая, случайно не упал, в то время, когда вы отлучитесь по своим делам.

   Данные приспособления также помогут вам, когда будете учить ребенка сидеть. 

   Мягкие изделия понравятся и взрослым детям и мужу!

   Подушки для беременных являются помощниками, как во время вынашивания малыша, так и после его рождения. Конечно, абсолютно четких правил по ее использованию нету. Каждая мама принимает к сведению общие рекомендации, но все же сама ищет и находит то самое удобное положение для себя и ребенка. Поэтому экспериментируйте с подушкой, прислушиваясь к своим собственным ощущениям.

Как спать на подушке для беременных » Фото использования

30.06.2016

Любая женщина, которая хоть раз испытывала все неудобства, связанные с беременностью, подтвердит: найти комфортное положение во время сна — непростая задача. И чем больше срок, чем меньше времени остается до родов, тем неудобнее кажется кровать, а бессонница заставляет ворочаться все чаще. Выход есть — покупка специального аксессуара.

Содержание

1. Трудности выбора
2. Когда сон в удовольствие
3. Посоветуйтесь с врачом
4. Качество — превыше всего
5. Как правильно спать с подушкой для беременных?
6. Важно знать!

Трудности выбора

Причиной беспокойного сна, а то и вовсе его отсутствия может быть дискомфорт и неприятные ощущения во время принятия поз, которые раньше казались удобными. Одним из способов решить эту проблему может стать покупка специальной подушки для сна. Но неправильное ее использование не принесет облегчения, а только усугубит ситуацию. Поэтому, стоит разобраться, как использовать подушку для беременных правильно. Не все подушки одинаково комфортны. Причиной тому может стать не только низкое качество материалов и пошива изделия, но и неправильно подобранная модель. Поэкспериментируйте дома, плотно свернув валик из большого одеяла. Попробуйте устроиться поудобнее, подложив его под живот, голову, плечи и спину. Как только почувствуете, что телу стало легче переносить выбираемые позы, мышцы перестало тянуть, а нагрузка на позвоночник снизилась, аккуратно выберетесь из получившегося «гнезда». Теперь вы примерно представляете, какой формы подушка для беременных нужна именно вам.

Назад к содержанию

Когда сон в удовольствие

Прежде чем покупать изделие, ознакомьтесь с его характеристиками, для этого вовсе не обязательно тратить время на походы по магазинам, тем более, что в положении делать это не только утомительно, но и опасно. Можно подобрать подходящий вариант на сайте интернет-магазина «Ловец снов», в разделе «каталог подушек для беременных». Дополнительным бонусом к заказу станет оперативная доставка курьеров до двери, актуальная для жителей Москвы и Подмосковья. Обсудите вопросы качества материалов с менеджером в процессе оформления заказа и, если вас все устроит — можете покупать аксессуар.

Существует ряд проблем, которые могут иметь схожие с последствиями дискомфортность положения тела во время сна, симптомами. Это могут быть пищевой дисбаланс, проблемы неврологического характера или же сосудистые заболевания. В любом случае, их необходимо выявить и пролечить. И чем раньше, тем лучше. К сожалению, в этом случае приобретение подушки вам вряд ли поможет, но возможно, оно поможет облегчить болезненное состояние.

Назад к содержанию

Посоветуйтесь с врачом

Перед тем, как приобрести подушку, можно и нужно проконсультироваться с вашим врачом. Опишите ему характер возникающих болей, расскажите, возникает ли отечность по утрам и есть ли повышенное давление после сна или во время засыпания. Профессиональный взгляд на проблему поможет определить наиболее чувствительные зоны, нуждающиеся в дополнительной поддержке. Возможно, вас всего лишь нужно обзавестись небольшим валиком, чтобы уютно устраивать на нем увеличивающийся животик, а может быть, для поддержки всего позвоночника требуется G-образная модель или подушка-подкова. В консультации вам подскажут, как лежать на подушке беременных, чтобы облегчить свое состояние.

Назад к содержанию

Качество — превыше всего

Стоит остановиться подробнее на вопросе выбора качественного аксессуара. Сегодняшний рынок предлагаем множество вариантов товаров, в том числе для беременных и кормящих мам. Но далеко не все производители озабочены соблюдением необходимых стандартов. Результатом использования некачественного изделия может стать сильная аллергическая реакция, ухудшение состояния и даже отравление.

• Использование подушки для беременных должно быть только при условии, что выполнена она из натуральных материалов и синтетических наполнителей не обладающих резким запахом, не разлагающихся в процессе использования и не вызывающих аллергии.
• Все швы должны быть прострочены таким образом, чтобы не оказывать ни малейшего давления на тело во время сна.
• Уход за материалом должен быть максимально простым. При стирке ткань не должна деформироваться или растягиваться.
• Особые требования предъявляются к упругости и жесткости изделия. В зависимости от личных предпочтений следует выбирать мягкие подушки с наполнителем из синтетического лебяжьего пуха или же варианты с более упругой «начинкой», обладающие массажным эффектом и хорошо поддерживающие тело в выбранном положении.

Назад к содержанию

Как правильно спать с подушкой для беременных?

Наконец доставлена ваша подушка для беременных, как пользоваться ею, чтобы сон стал в радость?

1. Большинство моделей предназначено для одной позы — на боку. В таком положении она оптимально поддерживает шею. Для этого, положите голову на закругленную верхнюю часть так, чтобы шейный отдел позвоночника находится на самом валике. Ширины подушки достаточно, чтобы удобно устроить голову. Округлая форма верхней части позволяет расслабить плечи и грудной отдел позвоночника.
   
2. Основная задача подушки для беременных — это снижение давления на позвоночник в области поясницы, вызванное весом плода. Устройте живот, подложив под него валик внешней полусферы или наиболее длинной части аксессуара. Мышцы перестанет тянуть.
   
3. Одну ногу удобно устройте под валиком подушки, а другую положите на него. Упругий наполнитель не даст ногам соприкасаться, уменьшив давление на мышцы и сосуды. А легкий массажный эффект позволит избежать застоя крови и лимфы в нижних конечностях. Не забывайте менять сторону время от времени, так вы снизите давление на суставы и исключите возникновение отеков.
   
4. Большинство моделей, имеющих круглую или подковообразную форму, отлично поддерживают мышцы спины, давая возможность им максимально расслабиться. Таким образом, общая нагрузка на опорно-двигательный аппарат значительно снижается.
   

Назад к содержанию

Важно знать!

Даже имея в распоряжении этот аксессуар и зная, как спать на подушке для беременных, не стоит пренебрегать рекомендациями врачей относительно обязательных упражнений для поддержания организма, ношения поддерживающих бандажей, а также диет, снижающих риск возможных осложнений. Ни одна, даже самая качественная подушка не поможет избежать отеков, если перед сном вы позволили себе лишний литр воды или сока, или не следили за осанкой, весом и нагрузкой.

Используем подушки для беременных как до, так и после родов

Когда мы читаем название «Подушка для беременных», то соответственно представляем себе женщину в интересном положении, которая использует такую подушку для своего комфортного сна. Однако такие подушки подходят не только для беременных, но и для уже состоявшихся родителей, а также для всех остальных.

Начнем с самого очевидного – как использовать подушки для беременных во время беременности

. Все прекрасно знают, что организм беременной женщины испытывает повышенную нагрузку и работает в усиленном режиме. Поэтому очень важно, чтобы ночной сон был полноценным и помогал восстановлению сил. Именно для этого и используются дополнительные подушки для беременных. Такие подушки обычно большого размера и имеют различную изогнутую форму, которая позволяет принять самое удобное положение во время сна. Можно положить подушку за спину или со стороны живота, руки и ноги тоже можно закинуть на подушку, а в большие подушки на все тело можно «укутаться» со всех сторон. Главное – найти оптимальное положение, в котором напряжение на позвоночник будет минимальным. При удобном положении тела, кровь сможет свободно циркулировать, а ноги и руки перестанут отекать.

После рождения ребенка, подушку для беременных можно использовать в качестве подушки для кормления. Молодым мамам зачастую сложно выбрать удобную позу для грудного вскармливания ребенка, вследствие чего у женщин появляется усталость в спине, руках и плечах. На помощь таким мамочкам как раз и придет подушка. Процесс кормления становится приятным и не утомительным, ведь новорожденные, чаще всего, кушают очень медленно. А если еще учесть частоту кормления в первые месяцы, то помощь подушки становится значительной. Всего лишь нужно обернуть подушку вокруг талии, либо один край можно подложить под спину, а другой завернуть на колени. Так спина женщины получает опору, разгружается позвоночник, а также плечи и шея. Освобождаются руки, которыми можно уложить малютку на мягкую подушку и перекладывать, если нужно поменять положение.

Помимо кормления, подушки для беременных можно использовать как лежанку или «кресло» для малыша. Вы можете уложить ребенка в центр, образуя из самой подушки бортики вокруг малыша. В таком своеобразном «коконе» ваш ребенок будет чувствовать себя уютно и защищенно, а также не сможет перевернуться или упасть, благодаря высоким бортам. Когда ребенок уже немного подрастет и будет пытаться самостоятельно сидеть, вы можете также усаживать его в центральную часть подушки, пока малыш играет или смотрит мультфильмы. Подушка станет замечательной подстраховкой во время первых попыток сесть или встать на ножки, поддержит неокрепшую спинку.

Также подобные подушки можно использовать в роли искусственного мягкого барьера для игр уже подросшего ребенка. Вы можете положить подушку, например, на край дивана, когда ваш малыш играет на нем, а вам нужно отлучиться из комнаты. Либо можно просто создать в нужном месте мягкий манеж, который не позволит ребенку попасть в нежелательное или опасное для него место.

Несмотря на то, что подушка предназначается для беременных женщин, ее можно также использовать и всем остальным людям просто для отдыха. Такие подушки еще часто называют «обнимашками». И такое название они целиком оправдывают: с ними удобно спать и отдыхать в любом положении, причем людям в любом возрасте. Большие и уютные подушки помогут вам найти оптимальное положение тела для полноценного отдыха и сна, позволят снять напряжение с поясницы, спины и шеи. А еще можно подложить такую подушку под спину или плечи во время чтения книги или просмотра телевизора.

Уверена, большая и уютная подушка придется по душе многим, а будущие мамы должны быть от нее в восторге. Ведь купив такую подушку для беременных однажды, вы получаете удобного и многофункционального помощника на долгие годы.

Как спать на подушке для беременных | Med-magazin.ua

Автор:

Дата публикации: 26.09.2019

Процесс ожидания малыша – непростой для будущей мамы. В организме происходит множество изменений, и многие из них причиняют значительный дискомфорт. Часто больше всего страдает сон. Именно поэтому каждой будущей маме нужна подушка для беременных. 

 

Благодаря этой статье вы узнаете:

В чем особенности подушки

Подушки изготовляют из высококачественных материалов – для наволочки используется натуральная ткань, а наполнения – синтетические гипоаллергенные материалы или безопасный и мягкий лебяжий пух.

Перед тем, как использовать подушку для беременных, нужно знать, какие функции она выполняет:

• помогает расслабиться во время сна мышцам;
• поддерживает тело в удобном и правильном положении;
• распределяет нагрузку на поясницу;
• поддерживает живот и защищает живот мамы и плод внутри.

Благодаря подушке будущая мама сможет крепко уснуть и выспаться, а наутро ощущать себя бодрее и спокойнее.

Виды и формы

Подушки для беременных могут иметь форму банана (бумеранга) или подковы. Оба варианта одинаково удобны – все зависит от ваших личных предпочтений и комфорта.

А вот на что точно стоит обратить внимание при выборе, так это на качество. Наволочка должна быть из натуральной ткани. Все швы должны быть прочными, без торчащих ниток.

Наполнитель не должен пробиваться через швы, сыпаться, скрипеть или неоднородно сбиваться в одной части подушки.

Перед тем как купить, и уж тем более перед тем, как спать на подушке для беременных, ознакомьтесь отзывами и консультантами магазина, чтобы выбрать идеальный вариант для себя.

Также учтите, что после подушку можно использовать для кормления, так что ее форма и размер могут быть обусловлены именно этим. Например, подушку-банан можно использовать для кормления не одного, а даже двух малышей.

Как спать

Вариантов для сна может быть несколько – все зависит от того, в какой позе вам удобнее всего и на какой эффект вы рассчитываете.

Вот идеи, как правильно спать с подушкой для беременных:

1. Положите ноги  на подушку – это отлично помогает при отеках.
2. Подложите под поясницу, чтобы распределить нагрузку на позвоночник.
3. Подложите подушку или ее край (если это большая подушка, под живот, лежа на боку).
4. Поместите одну сторону подушки под живот и между ногами, тем самым обнимая ее.

Вы можете найти «свою» позу для сна самостоятельно – благодаря своей мягкости и форме подушки для беременности могут принять различную форму и подстроиться практически под любое положение тела

Чтобы подушка прослужила вам долго и пригодилась в уходе за неврожденным малышом, нужно знать, как пользоваться подушкой для беременных и ухаживать за изделием. Прежде всего, простирывайте наволочку отдельно, саму подушку стирайте в деликатном режиме и не сушите в вертикальном положении.

 

Как правильно пользоваться подушкой для беременных в зависимости от формы

Сон для беременной женщины очень важен, ведь полноценный отдых способствует также развитию малыша. Но уснуть будущая мама не всегда может легко, у беременных проблемы со сном нередкое явление. Чтобы не иметь проблем с засыпанием, можно предпринять разные меры. Среди них использование специальных подушек, а вот как спать на подушке для беременных правильно будет рассказано далее.

Общие правила сна для беременных

Сон по понятным причинам на животе запрещен, рекомендации врачей сводятся ко сну на боку левом или правом. Акушеры считают, что данное положение способствует верному течению физиологических процессов в утробе. Спать на левом боку рекомендуется по причине полезности для сердца будущей мамы и ребенка.

Также некоторые медики считают, что поза сна на правом боку может способствовать нарушению кровотока в тазу, что в свою очередь затрудняет внутриутробное питание ребенка. Сон во время беременности на одном боку сложно представить, по этой причине полезным считается чередование боков.

Иногда, малыш может расположиться в животе не вдоль, а поперек. Тогда советуют спать на той стороне, на которой располагается голова ребеночка. Если УЗИ показало, что малыш лежит тазом вниз, то желательно менять позы во время сна.

Правила сна для каждого триместра

Во время первого триместра еще допускается спать на спине, так лежать можно до 16 недели. До 12-й недели еще можно спать на животе, матка не увеличивается к этому сроку, поэтому ограничений для позы во сне нет. Поза на боку допустима на любых сроках.

Со второго триместра следует переходить на позу на боку. Лежать на спине опасно в плане возможности вызвать передавливание полой вены, что вызывает отеки и головные боли. Для малыша опасность заключается в нарушении кровообращения в матке.

На поздних сроках наилучшим считается сон на левом боку. Изменение позы на правый бок допускается, на нем лучше спать недолго. Да и малыш вряд позволит своей маме лежать на нем долго, от вызываемого дискомфорта, он начнет пинаться.

Модели подушек и как на них спать

Для решения проблем со сном беременных изготавливаются специальные виды подушечек, использование их может значительно улучшить комфорт. Выбор подушек должен исходить из анатомических особенностей самой женщины, соответственно важны форма и размер. Ниже будут описаны формы, существующих изделий:

• в форме буквы П, самая удобная, одна сторона поддерживают спины, а другую женщина может обнимать и забрасывать на нее ногу;

• в форме буквы G, схожа с предыдущим вариантом, дополнена подушкой для живота, допустим сон на ней в позе — полулежа, даже на поздних сроках;

• в форме буквы Л, похож на первый вид, но подкладывается не под голову, а между ног;

• в форме трубочки для коктейлей. Она отличается маленьким размером, используется для подкладывания под голову, либо между коленями;

• С-образная – подкладывать ее нужно к спине, обеспечивает снижение нагрузки с поясницы.

Обратите внимание! Самый комфортный сон будет обеспечен, если применить сразу несколько подушек на разные зоны, под живот, поясницу и для объятия колен.

Как нельзя спать при беременности и почему

Спать на животе после 12-й недели будущим мамам нельзя, сильное давление оказываемой на живот может плохо сказаться на малыше. До этого срока сон на животе не сказывается на ребенке, он еще слишком маленький, и защищен мышцами матки.

Продолжения сна на животе после 12 недель, приведет к нарушению кровоснабжения плаценты, что чревато кислородным голоданием. Следствием могут возникнуть проблемы развития ребенка.

Сон на спине возможен до 20-й недели. Положение, лежа на спине на поздних сроках, может привести к снижению, либо повышению кровяного давления будущей мамы.

Если УЗИ показало наличие нескольких детей ото сна на спине и животе следует отказаться уже после двенадцатой недели. Вредно это может сказаться и на маме и на ребенке.

Если голова малыша расположена слишком низко, то спать на спине тоже не следует.

Особенности многофункциональных подушек для беременных

Применение данного изделия способствует снятию напряжения с тела женщины, помогает устроиться поудобнее. Использоваться они могут на любом сроке.

Можно отметить сразу несколько положительных свойств данных изделие. Смысл их использования заключается:

• сон не будет сопровождаться усталостью области спины;

• ноги, которые подвергаются среди дня сильным нагрузкам в связи с увеличенным весом, смогут отдохнуть;

• расположение живота является оптимальным;

• подушки делаются легкими, материалы используются приятные к телу, на них имеются наволочки, которые можно будет стирать. В некоторых моделях есть карманы, в которые можно положить необходимые вещи;

• использовать их можно будет и после рождения малыша, они удобны для кормления ребенка.

Назначение

Зачем использовать данные подушки, чему они способствуют? Прежде всего, идет нормализация кровообращения женщины, что положительно сказывается и на женщине, и на малыше. Можно отметить также:

• поддерживается живот и спина;

• нагрузка на позвоночник распределяется равномерно;

• шейный отдел поддерживается;

• профилактика появления отеков;

• полное расслабление мышечного корсета.

Пользуясь подобными подушками, женщина может получить полноценный отдых:

• лежа на них можно спать в удобном положении, читать, смотреть телевизор;

• происходит снижение нагрузки на организм, что важно при увеличении живота;

• дискомфорт и неудобство, которыми сопровождается во время беременности сон и отдых не будут больше беспокоить;

• также удобны они при поездках на автотранспорте.

Виды наполнителей и тканей

В качестве наполнителей используется пенополистирол, полиэфирное волокно, натуральные материалы.

Полиэфирное волокно

Обычно из полиэфирного волокна выбирается комфорель. Это мягкий наполнитель в виде полых силиконизированных волокон, закручиваются они в форме шариков диаметром 5-7 мм. Этот наполнитель гипоаллергенный, в нем не заводятся вредители. Подушка неплохо сохраняет форму, продается по приемлемой цене.

Шарики из пенополистирола

Пенополистирол выглядит, как небольшие шарики, их обрабатывают безопасным веществом, что защищает от появления полевых клещей, вредных микроорганизмов, грибков в данной постельной принадлежности.

Это экологичный, водоотталкивающий, не аллергенный материал. Хорошо подстраиваться под изгибы человеческого тела, уход за ним легок. Но отличается высокой стоимостью.

Натуральные наполнители

Из натуральных наполнителей используется лузга из гречихи, она шуршит при движении. Натуральный пух и шерсть, они быстро теряют форму. Все натуральные наполнители опасны возможностью появления в них вредителей, и могут вызывать аллергию.

Данные подушки имеют два слоя, для первого используется ткани бязь или сатин. Для наволочек выбирается льняная, хлопковая, велюровая, трикотажная ткань.

Размеры

Размер подбирается по желанию, считаются наиболее удобными большие размеры. На которых можно переворачиваться, не меняя место подушки, что удобнее. Но они не будут удобны, когда женщина будет кормить родившегося малыша, это нужно учитывать при покупке.

Уход за изделиями

Купив изделие, лучше первым делом постирать наволочку. Наволочку периодами и после начала эксплуатации следует стирать. Изделия с холлофайбером стирают в стиральной машине, с установкой щадящего режима, и температурой в 40 градусов.

Если используется пенополистирол, то в машинку загружают подушку, поместив наволочку или чехол, чтобы шарики, если порвется изделие, не рассыпались в машинке. Тогда температура ставится на 60 градусов.

Важно! Со временем изделие дает усадку, тогда можно дополнить его наполнителем, который можно купить отдельно.

Рекомендации для женщин: как спать на разных формах подушек

Подушка для беременных как пользоваться, чтобы получить максимальную пользу, получить инструкцию можно при покупке. Ведь каждый вид может несколько отличаться. Посоветоваться можно с лечащим врачом. Важно рассмотреть виды продукции, чтобы понять, какая станет наиболее комфортной.

Банан

Банан, который также может называться бумерангом наиболее востребованный вариант. Он применяется и после рождения малыша, для удобного кормления. На ней удобно спать, и сидеть долгое время. Поддерживает грудной и поясничный отдел позвоночника, руки и шею.

U-образная

Форма подковы тоже очень популярна. Она помогает поддерживать спину и живот. Когда необходимо переворачиваться, не нужно менять положения подушки, занимает много места.

Рогалик

Занимает мало места, обеспечивает поддержку живота, ее удобно брать с собой, например, для езды в машине.

Подушка G

Обеспечивает поддержку живота, спины и ног. Может быстро снять напряжение, на ней легко устроиться с комфортом, также как предыдущая небольшая.

Подушка Г

Самый доступный вариант, на выбор 2 положения. В первом загиб буквы Г используется под головой, во втором под ногами. Делается очень длинной, что удобно при высоком росте, поддержка происходит, лишь с одной стороны.

Валик

Подобный вариант позволяет делать ее под удобную форму. Таким образом, ее можно разметить под любой частью тела. Дает отдых позвоночнику, животу, спине, отличается приемлемой ценой.

Другие функции ночного аксессуара

Кроме вышеперечисленных функций, постельная принадлежность может помочь маме и после рождения малыша, следующим образом:

• производители говорят, что такой сон будет удобен любому человеку, он способствует снятию напряжения во всем теле;

• можно использовать ее, как ограждение на кровати, чтобы младенец с нее не упал;

• долгое кормление будет намного комфортнее с данной подушкой.

Самодельные подушки для беременных

Сшить подушку можно и своими руками. Для этого нужно подобрать экологические и натуральные материалы. А также выбрать качественный наполнитель, который обычно используется для подобных подушек.

Важно! Также должна быть сшита наволочка, которая должна удобно сниматься, для этого пришивают молнию, или застежки.

О преимуществах изделий в отзывах женщин и специалистов

Беременные женщины, проведя одну ночь на подобной подушке, сразу отмечают преимущества изделия. Сон становится комфортным, тело отдыхает. Ранее некоторые женщины отмечали, что спать было практически невозможно, подушка исправила эту ситуацию полностью.

Специалисты советуют не временить с покупкой, а начать использовать ее с первого триместра. Ведь расслабление мышц тела полезно в любое время.

Беременность важное событие в жизни, и чтобы она протекала легко, и трудностей было меньше, необходимо заботится о комфорте беременной. Спать беременной женщине на специальной подушке полезно, это положительно сказывается и на малыше, и на самой будущей маме. Выбрав оптимальный вариант, легко будет избежать многих проблем.

Подушка для беременных — какая лучше: отзывы, для чего нужна ортопедическая, как использовать, как спать, как выбрать для кормления валик

Нет более чудесного периода в жизни для женщины, чем беременность. Но ожидание новой жизни связано не только с радостью, но и с серьезными нагрузками на организм. В это время будущей маме важно восстанавливать свои силы во время сна. Однако круглые формы мешают спать комфортно, поэтому выбрать удобное положение беременным очень непросто. Для полноценного сна нужны специальные приспособления, например, подушка для беременных.

Врачи запрещают спать на животе, это понятно. Лежать на спине также крайне нежелательно – нарушается кровообращение. На боку спать можно, но неудобно. Ситуацию можно исправить обыкновенными подушками.

Правильная подушка для беременных

Подушки подкладывают под голову, живот, спину, кладут между коленей.

Одна большая мягкая подушка, специально разработанная для беременных, заменит все другие подушки.

Проблема выбора – сложная задача для будущих мам. Возможно, выбор удобной подушки для сна принесет вам радость. Ведь подушки бывают разных форм и размеров, к тому же производители используют для них разные материалы и оригинальный дизайн. Некоторые из этих факторов важны, другие – дело вкуса и предпочтений будущей мамы.

Как выбрать лучший матрас в детскую кроватку?

Размеры детских одеял для новорожденных могут тут.

Фото летних комплектов на выписку девочек по ссылке //izvolokna.com/domashnii/detskaya/postelnoe-bele/komplekt-na-vypisku-letnij.html.

Основные критерии выбора: удобно спать, правильное положение

• Безопасность для мамы и малыша. Сама подушка для беременных абсолютно безопасна. Тревогу могут вызывать материалы, из которых её изготовляют. Чехол подушки должен быть пошит только из натуральных материалов. Обычно это хлопок или бязь. По ссылке описано, чем бязь отличается от хлопка. Эти ткани гипоаллергенные, гигроскопичные, за ними легко ухаживать. Наполнитель может быть искусственным. Его задача – хорошо сохранять форму и быть достаточно упругим.
• Удобство в использовании. Безопасность и удобство – главные критерии выбора. Ведь подушка нужна для облегчения состояния и повышения комфорта женщин во время беременности. Хорошая подушка достаточно мягкая, способна принимать нужную форму и поддерживать тело беременной, а затем и вес малыша.
• Универсальность. Некоторые подушки могут изменять форму. Они продолжают служить своей хозяйке и после рождения малыша.

  Такие изделия используют также для кормления и совместного сна с ребенком. Они поддерживают малыша, образовывают валик вокруг его спинки и не дают младенцу скатиться.

• Размеры. Обычно подушки рассчитаны на средний рост будущей мамы. Базовый размер изделия – 160–170 см в длину. Есть маленькие подушки длиной всего один метр. Но они чаще используются для кормления, чем для сна. Мамы высокого роста могут выбрать для себя подушку длиной в 250–320 см. Но не стоит забывать, что рост – это еще не все. Подушка должна поместиться на кровати. Поэтому форму и размер выбирают исходя из габаритов спального места.

На видео – о подушках для беременных и кормящих:

Какая форма лучше, как выбрать удобную

Форму выбирают индивидуально, руководствуясь предпочтениями будущей мамы. Некоторые разновидности этих аксессуаров предназначены для поддержания всего тела во время сна, другие помогают расслабиться отдельным участкам, испытывающим особый дискомфорт. Главное, правильно и грамотно подойти к вопросу выбора.

Изделия могут напоминать буквы: «U», «С», «I», «G» и «Г», есть модели в виде бумеранга. Все они учитывают анатомические и физиологические особенности беременных женщин. Длина подушек измеряется в сантиметрах по внешнему краю. Ширина валика у большинства моделей – 35 см.

Виды подушек

Виды подушек:

• Материнская. Изделие помогает разгрузить напряженные мышцы во время сна. Оно состоит из двух отдельных мобильных частей. На каждой детали есть крючки, которые позволяют изменять форму аксессуара. С таким приспособлением удобно лежать на боку, его можно подкладывать под живот во время дневного отдыха.
• Клинообразная. Подушка поддерживает живот любительниц спать на боку. Она снимает нагрузку с поясницы, её часто используют в сидячем положении. Подложив её под нижнюю часть спины во время отдыха, можно снять напряжение с позвоночника и обеспечить удобное положение тела.
• Для тела. В группу входят подушки для поддерживания тело в разных точках.

 

Длина таких постельных принадлежностей начинается от 150 см. Подушкой её можно назвать весьма условно.

По форме эти спальные аксессуары бывают самыми разными:

• U-образная. Изделие выглядит как длинная подкова. В такой подушке будущая мама чувствует себя как в коконе. Подушка равномерно поддерживает спину и живот. Её не нужно крутить во время сна, если захочется повернуться на другой бок. Подушку удобно использовать для кормления: она легко превращается в уютное кресло-гнездышко. Недостатков у неё немного, но они существенны. Подушка занимает много места в постели и не подходит для небольшого спального места. Кроме того, это не лучший выбор для женщин, которые привыкли спать в обнимку с мужем.
• «Рогалик». Эта подушка способна почти полностью обхватить тело, подходит для кровати средних размеров. Она поможет удобно расположить голову, устроить максимально комфортно спину или живот. За счет скругленных плавных линий может использоваться как для сна, так и для кормления.
• G-образная. Эта большая подушка по форме напоминает рогалик с усовершенствованными очертаниями. Её линии плавны и учитывают все изгибы тела. Она универсальна, подходит для дневного отдыха. С её помощью можно принять удобную позу: опереться спиной, подложить под живот, обхватить ногами. У неё есть небольшой хвостик. На него удобно класть ноги. Но некоторые мамы жалуются, что он им мешает.
• С-образная. Это удачный вариант для небольших кроватей. С ней удобно путешествовать. Она может разочаровать любительниц вертеться во время сна. Для того, чтобы повернуться на другой бок, нужно перекатиться через неё, или снять её с себя, а затем снова надеть.
• Г-образная. Это укороченная версия U-образной подушки. Есть модели с загнутым хвостиком, который удобно подкладывать под ноги или голову. Подушка компактна, занимает мало места и подходит для узких кроватей. Но она поддерживает тело только с одной стороны. Во время сна приходится переворачиваться вместе с ней.
• І-образная. Представляет собой длинный валик без дополнительных изгибов и выступов. Под живот её подкладывать неудобно, но она подходит для снятия напряжения в спине.Такую форму любят уже подросшие дети: они предпочитают спать с ней в обнимку.
• Подушка-бумеранг. Удобная подушка компактных размеров. Её удобно брать с собой в поездку. Поддерживает тело только с одной стороны.

Видео про валик, подкову и бумеранг для сна

На видео рассказывается о U-образной, C-образной и подушке-бумеранг:

Какой наполнитель лучше: холлофайбер

Приверженцы всего натурального выбирают подушки с наполнением из:

Но натуральный материал – не всегда лучший выбор. Шерсть быстро сваливается, пух и перо могут вызывать аллергию, а в лузге гречихи заводятся насекомые. Производитель может заверять, что его подушки клещами не повреждаются. Это действительно возможно, но только в случае, если наполнитель был обработан химическими веществами. Но тогда его «натуральность» вызывает сомнения.

Более безопасны в качестве наполнителей:

• холлофайбер;
• искусственный лебяжий пух;
• пенополистирольные шарики;
• комфорель.

Комфорель внешне напоминает холлофайбер, но он быстро сваливается и теряет свои свойства. Самым универсальным считается холлофайбер.

Его рекомендуют любительницам комфорта, не привыкшим к экспериментам. Он держит пальму первенства среди наполнителей благодаря свойствам моментально восстанавливать форму после деформации и сохранять её долгое время. Их можно стирать. Что теплее: синтепон или холлофайбер? Вы можете ознакомиться с характеристиками холлофайбера как наполнителя для подушек.

Такие подушки:

• хорошо пружинят;
• сохраняют температуру;
• гипоаллергенные;
• не впитывают влагу, запахи и пот.

Подушки с искусственным пухом во многом схожи с предыдущим типом. Они не вызывают аллергию, в них не заводится плесень и насекомые. Такой наполнитель не сбивается в комки.

Подушки из искусственного пуха очень легкие, они почти невесомые.

Пенополистирольные шарики нравятся тем, кто любит антистрессовые игрушки. Шарики бывают разных размеров. Крупные могут заметно шуршать и тревожить чувствительный сон. Мелкие шарики почти не издают никаких звуков. Но и те и другие стирать не рекомендуется. Можно стирать только съемную наволочку. Отзывы, какой наполнитель для подушек лучше читайте по ссылке.

Для кормления

Специальная подушка способна облегчить быт кормящих мам. Нет единого правила выбора формы. Женщина выбирает модель, отвечающую её требованиям и физиологии. Наибольшей популярностью пользуются:

• С-образные подушки;
• подушки в виде бумеранга;
• подушки-трубы.

Для кормления лучше выбирать модель со съемным чехлом.

Подушки-трансформеры можно удобно подкладывать под спину в положении сидя, сворачивать валиком для расслабления ног, обвить вокруг кормящей мамы, разгружая мышцы спины.

Другие формы также можно приспособить не только для сна, но и для кормления. Об этом говорят отзывы тех, кто уже имеет опыт пользования этими универсальными аксессуарами.

Отзывы

Альбина:

Я счастливая мама двух девочек. Подушку для двойни «Макошь» выбрала по совету подруги. Это моя помощница. Я с ней спала беременной, затем кормила дочек до 5 месяцев. Очень удобная вещь. Чехол у неё из бязи, внутри – гипоаллергенный синтепух (холлофайбер). Девочки подросли и теперь спят с ней по очереди.

Ирина:

Выбирать подушку пошли с мужем. Я хотела модель пооригинальней, а муж – попроще. В результате остановились на подушке-«бублике». Наполнитель – лебяжий пух. Она легкая, небольшая, помещается на нашей кровати. Теперь я в удобной позе сплю всю ночь. Дня два мне понадобилось чтобы привыкнуть. Но теперь я с ней не расстаюсь.

Мария:

Как только я узнала о существовании подушек для беременных, сразу решила, что она мне нужна. Срок у меня был небольшой, так что времени для выбора было достаточно. Почитала отзывы и отправилась в магазин. Уж очень меня заинтересовала подушка с полистирольными шариками. Но говорят, что спать на ней невозможно: уж больно они шуршат. Я ничего такого не заметила, может, действительно от размеров шариков зависит. Но потом я увидела подушку U-образной формы с двойным наполнителем. Её ножки были заполнены пенополистиролом, а изголовье – искусственным лебяжьим пухом. Покупкой я очень довольна. Шарики принимают любую форму, и звуков я никаких не слышу, ведь возле головы находится мягкий пух.

Сколько форм подушек, столько и мнений. Одним нравится большая «подкова», другие не расстаются с любимым «бумерангом», третьи не нарадуются С-образной подушке. Но все заявляют о том, что это действительно полезная вещь. Про ортопедическую подушку на сиденье автомобиля можно узнать здесь.

Лучшая беременность, Подушки для беременных 2021 года (Тело, варианты подушек на танкетке)

Беременность тяжело сказывается на вашем теле. По мере того, как вы продвигаетесь в течение недель в первом, втором и третьем триместрах, скорее всего, появится физический дискомфорт. Это может сделать практически невозможным полноценный ночной отдых, особенно если вы больше не можете спать на животе или спине. Но полноценный ночной сон не менее важен, если не более важен, во время беременности.

Подушки для беременных могут принести столь необходимое облегчение недосыпающим беременным женщинам.Эти специализированные подушки предназначены для поддержки вашего растущего желудка, делая рекомендованное врачом положение для сна на боку немного более комфортным. Мы разберем подушку для беременных по форме и назначению и расскажем, как выбрать лучшую из них.

Подробнее о продукте

Лучший результат

Подушка для беременных Co. U-образная подушка для тела

Наполнитель: Смесь хлопка и полиэстера.

Стойкость: Средняя

Для кого лучше всего:

• Люди, часто меняющие работу в ночное время
• Женщины, которым нужна полная поддержка тела
• Боковые шпалы

Основные характеристики:

• Дышащий чехол из хлопка
• Предназначен для поддержки ног и живота во время беременности
• Чехол, можно стирать в машине

SleepFoundation.Читатели org получают скидку 10% с кодом: SF10

Подушка для беременных U-образная подушка для тела — это универсальная модель, которая помогает женщинам пережить дискомфорт, который обычно возникает во время беременности.

Подушка наполнена смесью хлопка и полиэстера, средней твердости, достаточно мягкой, чтобы ее можно было обнимать, но достаточно твердой, чтобы оказывать поддержку. U-образная форма идеально подходит для сна на боку, что рекомендуется врачом для беременных женщин. Эта форма обеспечивает достаточную поддержку ног, бедер и живота, которые являются зонами, подверженными повышенному давлению, когда тело меняется во время беременности.

Подушка размером 23,5 x 47 дюймов обеспечивает комфорт при контурах всего тела. U-образная форма позволяет неугомонным спящим переключаться из стороны в сторону и поддерживать поддержку без необходимости перемещать подушку. Хлопковый чехол на молнии, его можно стирать в стиральной машине. Хлопок — это естественно дышащая ткань, которая может понравиться женщинам, которые спят жарко или которым во время беременности становится жарче, чем обычно.

Pregnancy Pillow Co. позволяет покупателям возвращать подушки в течение 7 дней за вычетом затрат на обратную доставку.

Лучшее соотношение цены и качества

Yogasleep Z Gel Dough L-образная подушка

Наполнитель: Пена с эффектом памяти (гелевая)

Стойкость: Средняя

Для кого лучше всего:

• Боковые шпалы
• Люди, которые испытывают давление или скованность в шее и плечах
• Соискатели ценности

Основные характеристики:

• Твердая пена с эффектом памяти создает ощущение формы и контура.
• Дышащий чехол Tencel и охлаждающий гелевый настой помогают подушке спать прохладно
• L-образная форма обеспечивает эргономичную поддержку

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения последней скидки на подушки Yogasleep

Подушка Z Gel Dough L-Shape от Yogasleep имеет твердую сердцевину из пены с эффектом памяти, которая может быть полезна беременным женщинам, которые борются с болью в шее или плече. Пена плотно прилегает к контуру, чтобы уменьшить болезненность и давление в местах, а эргономичный дизайн подушки особенно хорошо подходит для сна на боку. Средняя на ощупь пена обеспечивает баланс между мягкой амортизацией и равномерной поддержкой.

Шарики охлаждающего геля, встроенные в пену, отводят тепло от поверхности и помогают спать прохладно.Дополнительно чехол изготовлен из дышащей ткани Tencel, которая отводит влагу. Чехол съемный, и его можно стирать в любой бытовой машине, что обеспечивает легкий и удобный уход.

Подушка Z Dough L-образной формы имеет разумную цену по сравнению с другими подушками, изготовленными из твердой пены с эффектом памяти. Каждый заказ включает пробный сон на 101 ночь, однако возврат принимается только для подушек в новом, неповрежденном состоянии. При покупке вы также получаете гарантию сроком на 1 год.

Самый удобный

Яна Подушка

Наполнитель: Латекс измельченный

Уровень стойкости: Средний

Для кого лучше всего:

• Боковые и задние шпалы
• Покупатели, ищущие подушку с регулируемым чердаком
• Будущие мамы, которые хотят роскошный вариант

Основные характеристики:

• Измельченный латексный наполнитель сохраняет форму
• U-образная форма может использоваться по-разному
• Заливка предназначена для сброса давления

Используйте этот SleepFoundation.ссылка на орг. актуальная скидка на подушки Яна

Подушка для сна Yana имеет удобную комбинацию поддержки и снятия давления, которая может оказаться полезной для будущих мам. Несмотря на то, что она имеет цену выше средней, покупатели, ищущие прочную и качественную подушку для беременных, могут найти подушку для сна Yana Sleep Pillow достойным вложением.

Подушка Yana Pillow имеет гибкую U-образную форму и может использоваться в нескольких положениях. Боковые шпалы могут опираться на середину двух рук, так что они опираются как на переднюю, так и на заднюю части тела.Люди, страдающие от боли в коленях или пояснице, могут расположить руки под этими областями для дополнительной поддержки.

Наполнитель подушки изготовлен из измельченного латекса, известного своей прочностью, отзывчивостью и облегчением давления. Латекс обычно является подходящим вариантом для тех, кто хочет облегчить дискомфорт от точек давления, но предпочитает поверхность, которая имеет немного больший отскок, чем пена с эффектом памяти. Спящие могут добавлять и удалять латексный наполнитель по мере необходимости, чтобы создать удобный чердак.

Любители горячего сна должны найти, что эта подушка остается прохладной всю ночь благодаря латексному наполнителю и покрытию из бамбука. Пользователи могут стирать чехол в машине, хотя вес подушки в 16 фунтов означает, что она слишком тяжелая для стиральной машины, и ее следует чистить только пятнами. Покупатели могут вернуть неоткрытые подушки в течение 30 дней с момента покупки, чтобы получить полный возврат средств.

Лучшее для боковых шпал

Belly Bandit S.O.S. Подушка для беременных

Наполнитель: 100% пенопласт

Стойкость: Средняя фирма

Для кого лучше всего:

• Боковые шпалы
• Будущие мамы, которым нужна подушка, которая приспосабливается к их изменяющемуся телу
• Спящие на спине, которые во время беременности спят на боку

Основные характеристики:

• Набор из трех частей, регулируемый
• Разработано акушером-гинекологом
• Аккуратно помещается в переносную подставку для переноски

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения последней скидки на подушки Belly Bandit

Животный бандит S.O.S. Подушка для беременных Sleep-on-Side имеет уникальный дизайн, который адаптируется к вашему изменяющемуся телу на протяжении всей беременности. В комплект подушки входят три предмета — две клиновые подушки разной формы и ремень на липучке, к которому они крепятся. Наполнитель подушки — 100% пенопласт, который смягчает и снижает давление.

Эта подушка, разработанная акушер-гинекологом, способствует циркуляции крови и кислорода от матери к ребенку.Более высокий клин располагается вертикально позади вас, чтобы вы не перекатывались на спину, а более плоский клин поддерживает живот.

Его конструкция особенно удобна для тех, кто спит на спине, которые хотят перейти на боковой сон во время беременности. Вы можете настроить его в соответствии с меняющимися размерами вашего тела, перемещая клиновидные подушки вдоль ремня на липучке по мере необходимости.

Подушка легко разбирается и упаковывается в прилагаемый дорожный футляр. Belly Bandit рекомендует мыть вручную съемный чехол из вискозы, спандекса и полиэстера.Покупатели во всех 50 штатах, потратившие более 50 долларов, имеют право на бесплатную доставку. Подушки в новом состоянии можно вернуть в течение 30 дней с момента покупки с полным возвратом средств за вычетом небольшой платы за обработку.

Самый универсальный

Подушка для сна Manta Sleep Body Pillow

Наполнитель: Полиэстер

Стойкость: Средняя

Для кого лучше всего:

• Шпалы на боку, спине и животе
• Люди с болями в суставах
• Покупатели, которым нужна подушка для сна и отдыха

Основные характеристики:

• Большая U-образная форма поддерживает все тела шпалы
• Полиэфирный наполнитель для мягкой амортизации
• Подлокотники подушки можно использовать в качестве опоры или поддержки

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения последней скидки на подушки Manta Sleep

Спящие, которым нужна подушка, достаточно универсальная для использования до, во время и после беременности, могут обнаружить, что подушка Manta Sleep Body Pillow отвечает всем требованиям. Подушка наполнена мягким полиэстером, который удобно выравнивает бедра и суставы. В то время как подушка особенно хорошо подходит для беременных, которым необходимо снять давление, Manta Sleep также рекомендует подушку для тела тем, кто страдает от радикулита, фибромиалгии, желудочного рефлюкса и боли в суставах.

Подушка довольно большая. Его U-образная форма имеет длину 60 дюймов и ширину 38 дюймов. Он обеспечивает поддержку всего тела и может использоваться как для сна, так и для отдыха. Каждая рука имеет контурную эргономичную форму, которая одинаково хорошо работает как подушка или валик. Боковые шпалы плотно прилегают между двумя руками, в то время как шпалы на спине могут регулировать руки так, чтобы они лежали на боку или под коленями.

Покрывало из 100% хлопка можно стирать и сушить в машине. Manta Sleep предлагает бесплатную доставку на прилегающую территорию США.S. и международная доставка в другие места начинается от 5 долларов. На Body Pillow предоставляется 60-дневная гарантия возврата денег и 6-месячная ограниченная гарантия.

Что такое подушка для беременных?

Подушка для беременных — это аксессуар для сна, предназначенный для поддержки меняющихся тел беременных, помогающих им занять удобное положение для отдыха и больше спать. Беременность создает большую нагрузку на организм, особенно по мере ее протекания. Дополнительный вес часто вызывает нагрузку на спину и суставы, включая бедра, колени и лодыжки.Это может вызвать боли, затрудняющие полноценный ночной отдых.

Подушки для беременных специально разработаны с учетом контуров тела беременной и обеспечивают поддержку там, где это больше всего необходимо. Эти подушки можно найти во многих различных формах и размерах, чтобы они соответствовали каждому положению во время сна и помогали предотвратить боли и боли. Наиболее распространенные типы включают C- и U-образные подушки для всего тела, которые обеспечивают поддержку всего тела, и подушки с клином, которые можно использовать для стратегической поддержки одной области, например, средней части или спины.

Нужна ли мне подушка для беременных?

Хотя подушка для беременных не является необходимостью, она может быть подходящим выбором, если вы испытываете нарушения сна по мере развития беременности. Сон важен для вашего физического здоровья, особенно когда ваше тело усердно работает, поддерживая рост другой жизни.

По мере того, как беременность прогрессирует, получить хороший сон становится все труднее. Будущие матери часто подвержены таким симптомам, как боли в спине и суставах, изжога и апноэ во сне.Эти симптомы могут ухудшиться по мере того, как вы достигнете третьего триместра.

Удобство в ночное время часто является ключом к тому, чтобы заснуть и уснуть. Вы можете попробовать добавить дополнительную амортизацию с помощью дополнительных стандартных подушек, но подушка для беременных специально разработана с учетом формы вашего беременного тела.

Как выбрать подушку для беременных

Если один или несколько из множества неудобств, связанных с беременностью, мешают вам полноценно выспаться, стоит подумать о подушке для беременных.Но с таким большим выбором, включая разные размеры, материалы и необычные формы, трудно понять, какая модель вам подойдет. Мы рассмотрим наиболее важные факторы, которые следует учитывать при выборе лучшей подушки для беременных.

Что следует учитывать при покупке подушки для беременных

Точное знание того, что искать в подушке для беременных, во многом будет зависеть от ваших личных потребностей, в том числе от того, где вам больше всего нужна поддержка, но некоторые свойства универсальны. Поскольку компании, производящие постельные принадлежности, не всегда используют простой язык для описания своей продукции, бывает сложно определить основные различия между моделями.Мы рассмотрим наиболее важные факторы, которые следует учитывать, чтобы вы могли найти подушку для беременных, которая подойдет именно вам.

Положение для сна
Предпочтительное положение для сна будет иметь значение при выборе подушки. Во время беременности врачи рекомендуют спать на левом боку. По мере роста желудка сон на животе становится практически невозможным, а сон на спине может ограничить кровообращение. Сон на левом боку вызывает наименьшую нагрузку на ваше тело.

По этой причине большинство подушек для беременных, в том числе C-образные и U-образные подушки, предназначены для более комфортного сна на боку.

Loft
Правильная подушка имеет решающее значение для здорового выравнивания позвоночника, а также может помочь при храпе. Слишком толстая модель может подтолкнуть голову вверх, а слишком тонкая может привести к опусканию головы, что может способствовать сужению дыхательных путей и усилению храпа.

Идеальный лофт зависит в первую очередь от телосложения и положения сна. Спящим с широкими плечами и / или тяжелой головой обычно нужна более толстая подушка, чтобы заполнить пространство между матрасом и головой и шеей, обеспечивая при этом адекватную поддержку, а тем, у кого более узкие плечи и / или меньшая голова, часто требуется более тонкая модель для поддержки без чрезмерного подъема. .

Поддержка
Уровень поддержки, который обеспечивает подушка для беременных, во многом зависит от ее формы. Подушки для всего тела могут поддерживать несколько частей вашего тела, а модели большого размера, по сути, убаюкивают вас с головы до пят. Подушки меньшего размера, такие как клинья, могут быть более жесткими, но они поддерживают только одну область.

Уровень жесткости
Различные модели подушек обеспечивают разный уровень жесткости. Подушки из полиэфирного волокна, как правило, более мягкие и являются хорошим вариантом, если вам нужна лишь небольшая дополнительная амортизация.Подушки на вспененной основе обычно более жесткие и могут оказывать дополнительную поддержку пояснице и животу.

Сброс давления
Сброс давления означает, насколько хорошо подушка принимает форму вашего тела и снижает точки давления. Это особенно важно для беременных женщин, страдающих хроническими болями в теле.

Форма
Подушки для беременных обычно делятся на две основные категории: подушки для тела и подушки поддержки меньшего размера. Подушки для тела, в том числе подушки C- и U-образной формы, предназначены для поддержки головы, шеи, живота, спины и колен.Подушки для тела могут быть довольно громоздкими, но они облегчают сон на боку. Напротив, опорные подушки меньшего размера, в том числе клиновидные, предназначены для обеспечения сосредоточенной поддержки одной области.

Цена
Подушки для беременных обычно стоят менее 100 долларов, но важно помнить, что цена — не единственный фактор, который следует учитывать. Хотя качество иногда может коррелировать с ценой, многие хорошо сделанные варианты подушек для беременных доступны по цене менее 50 долларов. Если у вас ограниченный бюджет, вы можете выбрать меньшую и менее дорогую опорную подушку, например, клин.

Качественные материалы

Материалы влияют на долговечность подушки, воздухопроницаемость, уровень поддержки и твердость. Полиэстер — наиболее распространенный материал, используемый как для покрытия, так и для наполнения подушек для беременных. Ткани и наполнители на основе полиэстера, как правило, доступны по цене, долговечны и могут иметь разные текстуры и уровни твердости. Пена — хороший выбор, если вы ищете подушку, которая обеспечивает более жесткую поддержку в сочетании с уменьшением давления.

Пластичность
По мере того, как ваше тело меняется во время беременности, важно учитывать каждый уровень комфорта, который может обеспечить ваша подушка.Некоторые материалы с большей вероятностью улучшат циркуляцию воздуха, чтобы предотвратить перегрев во время сна. Материалы на основе полиэстера часто являются воздухопроницаемыми, что делает их идеальными для подушек для тела для беременных. Пена с эффектом памяти, скорее всего, улавливает тепло и, как правило, больше подходит для подушек меньшего размера.

Формы подушек для беременных

Вы можете найти подушки для беременных любой формы. Форма подушки определяет модель

. Тип поддержки

, который он предоставляет. Некоторые формы предназначены для поддержки всего вашего тела с головы до пят, в то время как модели меньшего размера поддерживают определенные области, такие как спина или живот.Вам нужно будет подумать, где вам больше всего нужна поддержка, чтобы выбрать форму, которая лучше всего подходит для вас. Мы подробно рассмотрим наиболее распространенные модели подушек для беременных на рынке.

C-образная форма: Подушка этого типа длинная, тонкая и изогнутая. C-образная форма — один из самых универсальных стилей подушек для беременных. Он не очень громоздкий, а его форма позволяет расположить его по-разному в зависимости от того, где вам нужна опора. Вы можете разложить ее в длину, чтобы создать подушку для всего тела, чтобы обниматься во время сна на боку, или сложите ее пополам и используйте для поддержки живота, спины, коленей или плеч.

Подушки на танкетке: Подушки на танкетке — самые компактные подушки для беременных. Хотя они не обеспечивают поддержку всего тела, вы можете использовать эти недорогие подушки для поддержки различных частей тела. Они особенно полезны для поддержки живота и спины. Вы также можете соединить одну или несколько подушек-клин с большой подушкой для беременных для дополнительной поддержки.

U-образная форма: Подушки U-образной формы созданы, чтобы удерживать все ваше тело.Подушка этого типа обеспечивает надежную поддержку головы и шеи, а также обеих сторон тела, когда голова находится внизу буквы U. Несмотря на свою громоздкость, U-образная форма все же предлагает некоторый уровень универсальности. На ранних сроках беременности вы можете комфортно спать на спине, а затем перейти на боковой сон с отличной поддержкой для живота, спины и колен.

Надувные подушки: Надувные подушки, как правило, являются самыми большими подушками для беременных и предназначены для тех, кто спит на животе.Если вы всю жизнь спите на животе, то внезапное изменение стиля сна в дополнение к другим неудобствам, связанным с беременностью, может быть затруднено. Надувные подушки обеспечивают амортизацию всего тела с отверстием в центре, которое соответствует животу вашего ребенка.

Другие стили: Производители постельных принадлежностей могут проявить изобретательность, когда дело доходит до формы подушек для беременных, поэтому покупатели могут столкнуться с уникальными формами, которые не подходят ни к одной из вышеперечисленных категорий. Другие формы включают в себя каплевидную форму, выполненную как небольшую универсальную опорную подушку, и форму штанги, предназначенную для сна на боку.

Материалы подушки для беременных

Подушки для беременных могут существенно различаться по своему составу, в том числе по материалам, из которых изготовлен чехол и внутреннее наполнение. Тип используемого материала влияет на ощущение и характеристики подушки.

Многие храпящие находят облегчение в правильной подушке, поскольку она может изменить их положение. Поднятие головы и шеи часто заставляет гравитацию работать в пользу спящего, позволяя мышцам горла расслабиться, не блокируя дыхательные пути.

Мы хотим, чтобы вы высыпались как можно лучше под наблюдением врача. Поговорите со своим врачом, чтобы он помог определить причину вашего храпа и наметить план действий.

Наполнитель подушки

Пенопласт

Полиэфирное волокно	Наполнитель из полиэфирного волокна — это высокий материал, изготовленный из полиэстера. Он обычно используется в качестве наполнителя в подушках для беременных большего размера, поскольку он обеспечивает мягкий, но поддерживающий комфорт и достаточный воздушный поток.Наполнитель из полиэфирного волокна также относительно недорог, гипоаллергенен и легко чистится.
Пена с эффектом памяти	Пена с эффектом памяти известна своими превосходными контурирующими свойствами. Он адаптируется к изгибам тела, обеспечивая при этом поддержку. Однако некоторые составы пены с эффектом памяти могут подавлять поток воздуха и сохранять тепло. По этой причине пену с эффектом памяти обычно используют для подушек меньшего размера для беременных, таких как клинья.
Пенопласт	обеспечивает контур и поддержку, но имеет тенденцию быть более твердым и менее прилегающим, чем пена с эффектом памяти.Это может привести к более надежной поддержке спины или живота.
Микрогранулы	Подушки для беременных меньшего размера могут быть наполнены микрошариками. Этот материал изготовлен из небольших круглых кусочков полистирола и обеспечивает отличную форму.

Прокрутите L — R для более подробной информации

Наволочки

Хлопок	Хлопок — это дышащее натуральное волокно, которое легко чистить.Он впитывает влагу и обычно мягкий на ощупь. Многие высококачественные подушки для беременных имеют чехлы из органического хлопка.
Полиэстер	Полиэстер — это универсальная синтетическая ткань. Производители могут создавать полиэфирные ткани с различной текстурой, а также с эластичной эластичностью, что является хорошим признаком для больших наволочек.

Прокрутите L — R для более подробной информации

Другие советы по улучшению сна во время беременности

Подушка для беременных поможет вам найти удобное положение и легче заснуть.Однако на качество вашего сна влияет множество других факторов, включая положение во время сна, поверхность сна, общую гигиену сна и температуру в вашей комнате.

Сон на боку: Многие врачи рекомендуют будущим мамам спать на левом боку, так как они считают это положение для сна самым безопасным во время беременности. Сон на спине может ограничить кровоток, а сон на правом боку может вызвать нагрузку на печень. С течением беременности сон на животе становится практически невозможным.

Сохраняйте прохладу в спальне: Существуют данные, свидетельствующие о том, что сон в прохладной комнате может помочь вам быстро заснуть. Вечером в организме происходит естественное снижение внутренней температуры, что является частью циркадного ритма. Подражая этому эффекту, установив термостат примерно на 65 градусов, вы можете быстрее заснуть.

Выберите правильный матрас: Хотя подушка поможет улучшить положение вашего тела во время сна, вы все равно должны спать на поддерживающем матрасе.Лучшие матрасы для беременных, как правило, предлагают отличное снятие давления и прохладную поверхность для сна, что помогает предотвратить перегрев в ночное время.

Сосредоточьтесь на гигиене сна: Правильная гигиена сна — один из наиболее важных способов улучшить сон. Установление ночного распорядка, который поможет вам расслабиться и подготовиться ко сну, может быть полезно для качества вашего сна во время беременности и в послеродовой период.

Часто задаваемые вопросы о подушках для беременных

Сколько стоят подушки для беременных?

Подушки для беременных обычно стоят от 30 до 70 долларов.По сравнению со стандартными подушками, стоимость которых часто составляет 100 долларов и более, подушки для беременных стоят относительно недорого. Это полезно, так как вы можете использовать этот тип подушки только в течение короткого периода времени на поздних сроках беременности.

Меньшие модели подушек для беременных обычно дешевле, и вы можете найти подушки на танкетке по цене ниже средней. Более крупные модели, такие как подушки для беременных, обычно немного дороже. Поскольку цена — не единственный показатель качества, имейте в виду, что вы все равно можете найти отличные подушки для беременных по доступной цене.

Как чистить подушку для беременных?

Некоторые подушки для беременных можно положить прямо в стиральную машину, но большинство из них имеют съемный чехол, который вы снимаете и постираете. Как и в случае с любым другим постельным бельем, перед покупкой важно учитывать, насколько легко чистить подушку для беременных.

Если вы поместите всю подушку в стирку, это обеспечит ее тщательную очистку, но не все стиральные машины вмещают размер подушки для беременных. Съемные чехлы идеально подходят, если у вас есть стиральная машина меньшего размера, но их может быть трудно снять и снова надеть в случае большой подушки или подушки необычной формы.

Какие подушки для беременных подходят при аллергии?

Подушка для беременных, которая способствует циркуляции воздуха и сделана из гипоаллергенных материалов, таких как альтернативный пух, пена с эффектом памяти или другие синтетические ткани, будет лучшим вариантом для страдающих аллергией. Аллергия обычно вызвана чувствительностью к аллергенам, таким как пылевые клещи, перхоть домашних животных, пыльца или плесень, и они могут существенно повлиять на то, насколько хорошо вы спите.

Если вы склонны к аллергии, найдите подушку для беременных, которая не усугубит проблему.Пух и перья, как правило, вызывают раздражение при наличии аллергии. Синтетические материалы, такие как полиэстер и пена, часто подходят для людей, страдающих аллергией. Некоторые натуральные материалы также рекламируются как обладающие гипоаллергенными свойствами.

Чехол с плотным переплетением может защитить подушку от впитывания аллергенов. Регулярная чистка подушки также поможет предотвратить накопление пылевых клещей, пыльцы, перхоти домашних животных и плесени.

Его преимущества, типы и многое другое

Наша цель FirstCry Parenting — предоставить вам наиболее полную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной командой, так и экспертами. Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление 24 марта 2020 г.

Беременность — волнующий и трудный период для будущей матери. Эти девять месяцев требуют от матери целенаправленной заботы и усердия, чтобы ее ребенок оставался в безопасности и получал всю необходимую поддержку и питание, необходимые для развития.

Так же, как ребенку необходимо внутреннее питание, чтобы расти и быть здоровым для родов, матери также необходимо обеспечить защиту плода от любого внешнего вреда. Таким образом, для беременной женщины очень важно находиться в безопасной среде, где ей комфортно и где она может свободно передвигаться.

Одним из важнейших аспектов, требующих внимания, является положение матери во время сна. Партнерам приходится много бессонных ночей, чтобы мать не спала в неловком положении, которое могло бы навредить ребенку.

Обычные матрасы не предназначены для обеспечения комфорта беременной женщине, они могут вызывать боли в теле и мешать ей спать. Здесь вам пригодится подушка для беременных.

Что такое подушка для беременных?

Подушка для беременных или беременных — это подушка, специально разработанная для поддержки меняющихся контуров и изгибов тела во время беременности, а также для поддержки различных положений во время сна. Они предназначены для поддержки всего тела и, следовательно, намного длиннее обычных подушек.Подушка для беременных делает сон более комфортным во время беременности. Это полезно на поздних сроках беременности, когда сон в нормальном положении становится настоящей проблемой.

4 преимущества использования подушки для беременных

Самым очевидным преимуществом подушки для беременных является то, что она помогает женщине лучше спать, оказывая поддержку телу. Ниже приведены некоторые другие преимущества использования подушки для беременных:

1. Снимает ломоту и боли в теле: Увеличение массы тела во время беременности создает стресс и давление на спину, бедра и ноги.Очень важно дать этим частям тела отдых, и это возможно только в том случае, если вы можете спать в хорошей позе. Подушка для беременных обеспечит поддержку и комфорт этим частям тела и обеспечит полноценный отдых, снимая ломоту и боль.
2. Улучшает кровообращение: Сон на боку улучшает кровообращение, рекомендуется беременным женщинам. Беременной женщине может быть неудобно спать на боку из-за ее растущего живота. Благодаря своей мягкой амортизации подушка для беременных позволяет комфортно спать на боку, тем самым облегчая и улучшая кровообращение в организме.
3. Лучшее, более расслабленное и более продолжительное время сна: Хороший отдых — ключ к безопасной беременности, а подушка для беременных позволит вам спать лучше и дольше.
4. После родов: Подушка для беременных будет полезна даже после рождения ребенка, поскольку она поможет вам поставить ребенка в правильное положение во время кормления грудью, чтобы ребенок научился правильно брать грудь.

Когда можно начать использовать подушку для беременных?

Хотя фиксированного времени для начала использования подушки для беременных нет, вы можете начать использовать ее, когда чувствуете дискомфорт при смене положения во время сна.Примерно на 20 неделе беременности живот начинает расширяться, вызывая боли в связках и других частях тела из-за увеличения веса. Это хорошее время, чтобы начать пользоваться подушкой для беременных.

Различные типы подушек для беременных и способы их использования

Существует несколько типов подушек для беременных, которые бывают разных форм и размеров. Каждая разновидность подушек удовлетворяет разные потребности. Подушка для беременных следует выбирать после оценки и понимания возникающего дискомфорта.Каждая беременность индивидуальна, как и проблемы, связанные с ней. Тип подушки зависит от случая к случаю. Доступны следующие типы подушек для беременных:

1. Подушка для беременных: Подушка для беременных, также известная как подушка для беременных, является самой маленькой из имеющихся подушек для беременных. Эту подушку можно использовать во время или после беременности. Круглая подушка-клин и треугольная клиновая подушка — это два типа доступных клиновидных подушек для беременных.

Как пользоваться:

Его можно разместить под животом или за спиной, чтобы обеспечить необходимую поддержку во время сна на животе или на боку. Подушка также может использоваться как стандартная подушка. Это поможет облегчить изжогу и рефлюкс, поскольку поднимает голову выше среднего роста.

2. Подушка для беременных в полный рост: Эти длинные подушки для беременных служат подушкой для всего тела. Эти подушки обеспечивают комфорт рукам и ногам и поддерживают живот.Хотя этот тип подушки подходит для объятий и объятий, он не обеспечивает значительной поддержки спине. Прямые подушки для беременных во всю длину и гибкие подушки для беременных во всю длину — это два типа подушек для беременных.

Как пользоваться:

Подушки для беременных в полный рост созданы для того, чтобы обнимать и обнимать. В отличие от других подушек для беременных, их нельзя класть под животик или за спину. Вы можете обернуть подушку руками и ногами, разместив живот в центре подушки.

3. Подушки для беременных на все тело: Эти подушки высотой от пяти до шести дюймов идеально подходят для женщин любого роста. Он идеально подходит для использования во втором триместре, поскольку оказывает огромную поддержку позвоночнику и помогает уменьшить боль в бедрах и спине.

Существует два типа подушек для всего тела:

C-образная подушка: Как видно из названия, подушка имеет форму буквы C и поддерживает голову, живот, ноги и спину.

Как пользоваться: Эта подушка пригодится тем, кто любит поспать в позе верховой езды. Вы можете положить голову на подушку и скользить спиной по кривой.

П-образная подушка: П-образная подушка для беременных подходит для тех, кто предпочитает спать на спине, но не может спать в этом положении из-за увеличения размера живота. Он предлагает поддержку всего тела, включая живот и спину.

Как использовать: Подобно подушкам С-образной формы, верхняя часть подушки U-образной формы может использоваться для отдыха головы и скольжения тела в подушку.Вы можете обернуть ноги вокруг одной из сторон и спать.

Подушка для сна для беременных — это удобный и полезный аксессуар для женщин, страдающих от болей в теле и спине, из-за которых сложно выспаться ночью.

Как правильно выбрать подушку для беременных

Различные подушки для беременных служат разным целям; Следовательно, подушка для беременных может быть выбрана только после того, как вы выясните свои требования. Ниже приведены моменты, которые вам необходимо проанализировать, прежде чем покупать подушку для беременных.

1. Можно ли снять, постирать или поменять чехол подушки?

Чистота — важный аспект, о котором следует помнить во время беременности. Во время беременности выделяется много пота, и наволочка его впитает. Съемный наволочка позволит вам содержать подушку в чистоте и поддерживать гигиену.

2. Определить наполнение подушки:

Подушки обычно наполнены различными материалами, которые имеют свой набор характеристик.Наполнение подушки повлияет на комфорт и качество вашего сна. Ниже приведены различные типы материала, которым набивают подушку:

• Наполнитель из полиэфирного волокна: Полиэфирное волокно, одно из самых популярных наполнителей для подушек, мягкое и обеспечивает хорошую поддержку тела. Степень жесткости подушки можно изменить, изменив количество волоконного наполнителя. Хотя это очень универсальный и полезный материал, он имеет тенденцию поглощать тепло и задерживать пыль и бактерии и не рекомендуется тем, кто страдает аллергией на пыль.Он имеет короткий срок службы, всего около двух лет.
• Наполнитель для шариков из пенополистирола: Более дешевые, чем другие разновидности подушек, шарики из пенополистирола представляют собой крошечные белые шарики, которые также заполняют мешки с фасолью. Подушки из этого материала легкие, а также наполнены воздухом, что позволяет им легко адаптироваться к контурам вашего тела, обеспечивая дополнительную поддержку и амортизацию. Однако эти подушки не подходят для длительного сна.
• Наполнение микрогранул: Это маленькие и легкие шарики, которые на ощупь напоминают песок внутри подушки.Эти подушки очень мягкие и гладкие, их можно легко и быстро перемещать.
• Подушка из пены с эффектом памяти: Подушки из пены с эффектом памяти прочные и принимают форму вашего тела во время сна. Они оказывают хорошую поддержку телу и уменьшают ломоту и боли в теле.
• Подушка с гречневой шелухой: Эти подушки наполнены гречневой шелухой и помещены в хлопковый мешок. Подушки из гречихи являются органическими и уменьшают вероятность аллергии и перегрева. Подушки из гречки долговечны и могут использоваться не один десяток лет.
• Лечебная подушка: Эксперты настоятельно рекомендуют эту подушку беременным женщинам. Подушка состоит из воды, которая находится внутри мешочка из полиэстера. Эта конструкция обеспечивает отличную поддержку головы и помогает при болях в шее.
• Подушка с органическим наполнителем: Органические подушки наполнены натуральными материалами, такими как шерсть, бамбук, волокно и капок. Эти подушки безвредны для окружающей среды, не содержат химикатов и подходят женщинам, страдающим аллергией на пыль.Недостатком органических подушек является то, что их нелегко чистить и они теряют свою первоначальную форму после одного использования.

3. Размер подушки:

Подушка большего размера займет больше места на кровати, и ее будет тяжелее поднимать. Большая подушка подойдет тем, кто постоянно вертит головой во сне.

4. Шум и запах подушки:

Некоторые подушки издают неприятный звук, когда вы на них двигаетесь. Если вы чутко спите, следует избегать подушек, наполненных пенополистиролом, так как они будут шуметь.Кроме того, неорганические подушки будут пахнуть химикатами. Очень важно оценить эти две характеристики, поскольку они будут влиять на вас ежедневно.

5. Степень мягкости подушки:

Разные люди предпочитают подушку разной твердости. Следует избегать мягких подушек, поскольку они могут не обеспечивать должной поддержки. Для поддержки головы и тела лучше использовать твердые подушки.

6. Гипоаллергенные подушки:

Гипоаллергенные подушки идеально подходят тем, кто подвержен аллергии на пыль.Во время беременности важно избегать аллергии, и эти подушки помогут в этом.

7. Подушки, соответствующие телосложению и положению во время сна:

Выбор подушки для беременных также зависит от типа тела и предпочтительного положения для сна. Ниже перечислены некоторые комбинации телосложения и положения для сна с идеальным выбором подушки:

• Подушки для женщин больших размеров: Подушки С-образной формы идеально подходят для женщин больших размеров.Дизайн подушки позволит вам удобно разместиться.
• Миниатюрные женщины: Подушки для миниатюрных тел идеально подходят для невысоких женщин.
• Подушка для тех, кто спит на боку: Есть много разных типов подушек для тех, кто спит боком.
• Подушки для сна на спине: Хотя лучше не спать на спине, если вы это сделаете, вы можете использовать подушку для беременных snoogle — это хорошая подушка для беременных. Snoogle поддерживает голову, шею, спину, бедра и живот, принимая форму тела беременной женщины и обеспечивая комфорт.
• Подушка для тех, кто спит на животе: Сон на животе может вызвать боли в теле и проблемы с храпом. Подушка из тертого пены с эффектом памяти или бамбуковая подушка — лучший вариант для тех, кто любит спать на животе.
• Подушка для женщин, беременных двойней: П-образные подушки — лучший тип подушек для женщин, беременных двойней, так как животик больше, а большая подушка обеспечит лучшую поддержку.

Выбор подходящей подушки для беременных может быть сложной задачей, поскольку требует тщательной оценки множества факторов.Если вы чувствуете дискомфорт после использования подушки, немедленно прекратите ее использование.

Советы по улучшению сна во время беременности

• Ешьте небольшими порциями перед сном, так как это поможет вам избежать изжоги и кислотного рефлюкса. Также лучше избегать острой и жирной пищи, поскольку они могут нарушить пищеварение.
• Оставайтесь активными в течение дня, занимаясь спортом и йогой. Упражнение улучшит кровообращение в вашем теле, а также поможет вам хорошо выспаться.
• Пейте много жидкости в течение дня, но не пейте много перед сном, так как пробуждение посреди ночи нарушит ваш сон.

Часто задаваемые вопросы

Почему обычные подушки не работают для беременных?

Обычные подушки могут не обеспечить необходимой поддержки беременной женщине, поскольку они не предназначены для этого. Обычные подушки могут скользить во время сна, вызывая дискомфорт и боли в теле. Однако, если вы привыкли к своей подушке и вам удобно ею пользоваться во время беременности, вам следует продолжать ее использовать.

Чем отличаются подушки для беременных и подушки для тела?

Подушки для беременных разработаны специально для поддержки меняющихся форм и размеров тела беременных женщин: они имеют необходимые изгибы и контуры, соответствующие форме беременной женщины. С другой стороны, подушки для тела длинные и прямые. В то время как некоторые беременные женщины чувствуют себя комфортно, используя подушку для тела, другие предпочитают подушки для беременных из-за их удобной и адаптирующейся формы.

Хотя подушка может показаться несущественной в более широком контексте для беременной женщины, это важный аксессуар, который может обеспечить больший комфорт и поддержку.Очень важно выбрать правильную подушку после оценки потребностей матери. Правильная подушка также поможет уменьшить боль в теле и спине, которая возникает из-за увеличения веса во время беременности. Прежде всего, это обеспечит комфортный сон будущей матери, что очень важно для благополучия матери и ребенка.

Ресурсы и ссылки: Медицинские новости сегодня, WebMD

Также читайте: Сон на спине во время беременности

Вам нужна подушка для беременных?

Когда люди думают о болях во время беременности, многие думают о дискомфорте во время родов.Но эти 9 месяцев, предшествующих важному дню, могут заставить вас почувствовать, что ваша жизнь — это всего лишь одна боль, приступ боли и судороги.

Большая часть боли, связанной с беременностью, так или иначе связана с отсутствием поддержки; вы несете большой лишний вес во время выращивания ребенка (большая часть которого прибавляется за короткий период времени), и это оказывает сильное давление на вашу спину, бедра и лобковые кости, ноги и ступни. Это может быть особенно заметно во время и после сна, когда легко оставаться в неэргономичной позе в течение нескольких часов подряд.

Поскольку во время беременности многие варианты обезболивания не используются, вы должны творчески подходить к предотвращению и лечению этих неудобств. Например, подушка для беременных — отличный способ избавиться от многих самых распространенных болей, от которых страдают будущие мамы. Но как они помогают и какие из них могут подойти вам? Вот что вам нужно знать.

Что такое подушки для беременных?

Подушки для беременных специально разработаны для обеспечения дополнительной поддержки во всех местах, наиболее подверженных растущему ребенку и животу.Форма беременной женщины довольно уникальна — большинство традиционных подушек не подходят для контуров беременной женщины, что делает вас уязвимыми для боли в спине, судорог ног, жесткости таза и, в конечном итоге, беспокойных ночей или даже бессонницы.

Подушка для беременных (будь то подушка для всего тела или простая клинья) может снизить нагрузку на изменение точек давления, вписываясь во все ваши укромные уголки и трещины, чтобы предотвратить и уменьшить боль в этих ключевых областях.

Как они работают

Подушки для беременных действительно сияют в трех областях: под животом, за спиной и между ног.Это те места, которые получают дополнительную поддержку во время сна во время беременности.

Хотя они могут творить чудеса не для всех, в целом подушка для беременных может:

• Легкость адаптации к новому положению для сна
• Держите шею, спину и бедра ровно во время сна
• Уменьшите давление на бедра и лобковую кость, удерживая ноги параллельно друг другу
• Улучшите кровообращение
• Улучшает распространенные состояния беременности, такие как изжога, заложенность носа и судороги ног
• Предотвратить случайное переворачивание на спину во время сна

Каждый должен подумать, обеспечивают ли его подушки и матрасы правильное выравнивание позвоночника, но это особенно актуально для будущих мам.

Просто из-за беременности ваш позвоночник, связки и суставы испытывают нагрузку — неправильный сон только усугубит эти проблемы. Во время беременности также легче растягивать или напрягать мышцы.

Типы подушек для беременных

Как и любая другая подушка, то, что подходит кому-то другому, не обязательно подойдет вам. Поиск подходящей подушки часто требует проб и ошибок; Вы можете предпочесть клин вместо подушки для тела или пену с эффектом памяти бамбуковой набивке.

К счастью, есть много разных вариантов. Большинство подушек можно сгруппировать по форме, причем разные формы соответствуют разным потребностям. Вот руководство.

Тип подушки	Как это помогает
С-образная или контурная	Поддерживает спину или живот (в зависимости от положения) Ноги и бедра параллельны Поддерживает шею и выравнивает ее относительно спины
П-образный	Поддерживает все части вашего тела одинаково Ноги и бедра параллельны Поддерживает шею и выравнивает ее относительно спины
клин	Поддерживает целевую область, например, под животом, за спиной или между коленями. Может предотвратить переворачивание во время сна Сохраняет прохладу, чем вариант с полным корпусом

Наконец, не забудьте рассмотреть материал: подушки сделаны из различных тканей и покрыты им, некоторые из которых могут быть более удобными для вас, чем другие.Если вам жарко по ночам, лучше отказаться от синтетики; Если вам нужна более мягкая или более регулируемая опора, подушка из полифила может быть лучше, чем прочная пена с эффектом памяти.

Вам нужен?

Это зависит от того, как вы определяете «потребность». Сможете ли вы пережить беременность без нее? Конечно! Но вы можете обнаружить, что спать намного неудобнее, и ваши дни наполнены остаточными болями и болями, чем если бы они у вас были.

Несмотря на то, что это не «необходимость», подушка для беременных не является предметом роскоши: это то, что может помочь вам обрести больше энергии, выносливости и гибкости во время движения на протяжении всей беременности.

Для женщин, страдающих хронической болью во время беременности — будь то боль в круглых связках, боль в седалищном нерве или обычная боль в пояснице — улучшение в течение этих девяти месяцев стоит каждого пенни стоимости подушки.

Тем не менее, вы определенно можете собрать для себя «гнездышко» для поддерживающей беременности с дополнительными подушками, которые у вас есть дома, вместо того, чтобы тратить деньги на конкретную подушку.

Однако недостатком здесь является то, что вы не сможете легко менять положение в течение ночи, не переставляя всю настройку, и у вас не будет портативного устройства для путешествий, если это необходимо.

Спасибо за отзыв!

Получите советы по диете и оздоровлению, чтобы помочь своим детям оставаться здоровыми и счастливыми.

Зарегистрироваться

Ты в!

Спасибо, {{form.email}}, за регистрацию.

Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что вас беспокоит?

Другой Неточный Трудно понять Семья Verywell является частью издательской семьи Dotdash.

Как спать с подушкой для беременных (6 способов)

Спросите любую будущую маму, и она быстро подтвердит тот факт, что у беременности есть свои проблемы.От болей в спине, судорог, варикозного расширения вен, геморроя, недержания мочи, запоров до изжоги и несварения желудка — повсюду, куда ни глянь, есть множество неприятных проблем.

Одна из распространенных причин среди этих проблем заключается в том, что все они могут негативно повлиять на ваше самочувствие и значительно ухудшить качество вашего сна. Многих беременных женщин больше всего раздражает простая неспособность выспаться.

Примечание: Согласно опросу сна, проведенному в 1998 году Национальным фондом сна, 78% американских женщин сообщают о значительно большем нарушении сна во время беременности, чем в любой другой период их жизни.

Следовательно, многие беременные женщины недосыпают и сообщают об эпизодах крайней усталости.

Одно популярное решение, которое может помочь решить эту проблему, включает использование поддерживающих подушек, которые помогают укрепить тело, обеспечивают повышенный комфорт и улучшают качество сна . Более того, вы можете выбрать подушку для беременных, дизайн которой обеспечивает специализированную поддержку, чтобы помочь справиться с любыми потенциальными болями.

Подсказка: Даже вне беременности подушки для беременных могут обеспечить поддержку и комфорт, которые вам нужны, чтобы справиться с другими болями и болями, и неудивительно, что вы обнаружите, что многие матери все еще используют свои подушки для беременных еще долгое время после рождения их ребенка.

Однако, чтобы получить максимальную отдачу от новой подушки для беременных, вы должны знать, как интегрировать ее в систему сна, чтобы беспрепятственно добиться максимального комфорта.

Как спать с подушкой для беременных?

Лучший способ спать с подушкой для беременных зависит от типа подушки, которую вы выберете.

Существует шесть основных типов подушек для беременных, которые вы можете выбрать в зависимости от ваших потребностей и конкретной ситуации. Каждый тип подушки имеет свой набор уникальных атрибутов, преимуществ и возможных вариантов использования.

1. Подушка С-образная

Проверить сегодняшнюю сделку

С подушками С-образной формы вы получаете большие изогнутые подушки, которые могут обеспечить дополнительную поддержку по одной оси с перетеканием для головы и таза. Эти подушки имеют дизайн, который облегает вашу раму, когда вы лежите на боку, подпирая спину, голову, шею и область таза.

Если вам нужна подушка для тела, обеспечивающая поддержку всех значительных проблемных зон, С-образная подушка — один из лучших вариантов.Их обширная поддержка также делает их отличным выбором для борьбы с задержкой воды в лодыжках и ногах.

Однако один из основных недостатков подушек С-образной формы заключается в том, что из-за их формы вам придется переворачивать подушку каждый раз, когда вы переключаетесь на другую сторону.

Тем не менее, с другой стороны, эта уникальная форма означает, что подушка помогает удерживать положение в течение ночи, что делает ее отличным выбором для женщин, которые не привыкли спать на боку.

Как использовать С-образную подушку

Оберните подушку вокруг спины, используя один конец в качестве импровизированной подушки для поддержки головы и шеи, а другой — между ног, чтобы поддерживать область таза.

В качестве альтернативы вы можете вместо этого обернуть подушку вокруг себя, чтобы поддерживать живот, а не спину.

2. Подушка П-образная

Проверить сегодняшнюю сделку

Недовольны компромиссами, связанными с подушкой С-образной формы? Тогда вам следует подумать о том, чтобы зацепить U-образный.П-образные подушки — самые роскошные из всех, поскольку они обеспечивают максимальную поддержку вашего тела, обеспечивая опору для головы и шеи, колен, лодыжек, спины и живота.

Следовательно, подушки U-образной формы часто бывают более обширными и дорогими, чем другие типы подушек для беременных.

Благодаря своей способности одновременно поддерживать вашу спину и живот, U-образные подушки отлично подходят для женщин, которые ворочаются ночью, поскольку, в отличие от C-образной подушки, вам никогда не придется переворачивать эту подушку.

Кроме того, эта уникальная форма также делает их идеальными для шпалы на спине, поскольку она обеспечивает достаточную поддержку, чтобы поддерживать тело с обеих сторон.

Важно: По данным Американской ассоциации беременных, во время беременности лучше всего спать на боку, предпочтительно на левом.

Как спать с U-образными подушками

Оберните подушку вокруг спины и живота и наслаждайтесь.

3. Подушки клиновидные

Проверить сегодняшнюю сделку

Подушки на танкетке — это небольшие подушки треугольной или серповидной формы, которые можно использовать в качестве опор для дополнительной поддержки.Из-за своего небольшого портативного размера подушечки клиновидной формы являются наиболее универсальными из всех, так как вы можете использовать их для нацеливания на определенные части тела. Они также очень дешевы, большинство опций стоит меньше 50 долларов.

Вы можете использовать клиновидные подушки для поддержки головы, живота, спины или послеродового периода в качестве дополнительной поддержки при кормлении ребенка грудью. Единственным ограничением в использовании клиньев является ваше воображение, и нетрудно понять, почему они являются любимым вариантом как среди беременных, так и среди обычных людей.

Как спать с подушкой в ​​форме клина

Подставка для живота

Для беременных один из лучших возможных вариантов использования клина — это поддержка нижней части живота, когда вы лежите на боку.

Эта установка может помочь повысить комфорт и значительно улучшить выравнивание позвоночника. Однако не забудьте выбрать подушку с менее крутым наклоном на более поздних сроках беременности, чтобы не слишком сильно забивать живот.

Под головой

Этот вариант использования может значительно помочь в решении другой распространенной проблемы, с которой сталкиваются многие беременные женщины: кислотный рефлюкс и изжога.Подкладывайте клин под обычную подушку так, чтобы верхний конец начинался с макушки, а наклон проходил вдоль шеи и верхней части спины.

Эта установка придаст вашей голове и шее слегка вертикальный наклон, что может значительно снизить вероятность кислотного рефлюкса.

4. Подушка J-образной формы

Проверить сегодняшнюю сделку

Подушка J-образная — это подушка U-образной формы с отсутствующей одной стороной. Следовательно, эти подушки обладают теми же свойствами, что и U-образная подушка, за исключением того, что вы можете поддерживать спину и живот одновременно с этим вариантом.

Поскольку размер J-образной подушки вдвое меньше U-образной подушки, они также значительно меньше и лучше подходят для более компактных кроватей и сна с партнером.

Как спать с J-образными подушками

С J-образными подушками у вас есть два возможных варианта использования:

• Между ног: Вы можете обнять подушку так, чтобы одна нога была наверху, а другая — под подушкой, чтобы она обеспечивала поддержку живота.
• Вокруг спины: В качестве альтернативы вы можете использовать подушку в качестве опоры для спины, обеспечивая поддержку и помогая удерживать вас в положении в течение ночи, не позволяя вам перевернуться.

5. Подушки во всю длину

Проверить сегодняшнюю сделку

Подушки в полный рост похожи на обычную подушку, но длиннее. Эти подушки работают так же, как клин, поскольку они довольно универсальны, и вы можете использовать их там, где вам нужна наибольшая поддержка.

Как использовать полноразмерные подушки

Хотя вы можете использовать полноразмерные подушки для поддержки любой части тела, один из самых популярных способов их использования беременными женщинами — это поддержка живота, прижимая подушку одной ногой вверх, а другой под ним.

6. Подушки надувные

Проверить сегодняшнюю сделку

Спать на животе во время беременности, особенно на последних сроках, практически невозможно. Однако надувные подушки приносят некоторое облегчение женщинам, которые по умолчанию спят на животе.

Эти наполненные воздухом подушки работают как дополнительный слой на матрасе, чтобы уменьшить нагрузку на живот во время сна на животе. Надувные подушки имеют в центре отверстие для пончика, которое облегает ваш живот и не дает вам опираться на него.

Однако мы не рекомендуем использовать надувные подушки, особенно во втором и третьем триместре. Вместо этого подумайте о том, чтобы приучить себя спать на боку, используя подушку С-образной или U-образной формы.

Как пользоваться надувными подушками

Спите на животе и поместите живот в предусмотренное отверстие для пончика.

Сон с подушкой для беременных: дополнительные ответы на вопросы

Когда начинать спать с подушкой для беременных?

В первом триместре небольшой дополнительной амортизации с помощью плоской подушки обычно достаточно для тех участков, где вам нужна поддержка.Однако с конца второго по третий триместр вам следует подумать о переходе на специальную подушку для беременных.

Почему нельзя спать на спине во время беременности?

Во сне на спине весь вес растущего ребенка ложится на позвоночник, кишечник и полую вену, которые отвечают за перенос крови из нижней части тела в сердце.

Прекращение кровоснабжения полой вены может вызвать снижение артериального давления и сердечную недостаточность.Сон на спине также может усилить боль в спине.

Сколько вам нужно сна во время беременности?

То же, что и обычный взрослый, около 8 часов. Однако из-за того, что беременность является тяжелой для организма, соблюдение полной рекомендации особенно важно для будущих мам.

---

Также читают:

Как использовать подушку для беременных (советы, которые помогут вам лучше спать)

Пытаетесь ли вы выспаться ночью по мере того, как ваше тело меняется?

Вы не одиноки.По данным Национального фонда сна, 78 процентов женщин испытывают нарушения режима сна на протяжении всей беременности ⁽¹⁾ . Итак, что делать будущей страдающей маме?

Одно из самых простых и популярных решений этого вопроса — подушка для беременных. Они предназначены не только для того, чтобы помочь беременным женщинам уснуть, но и для устранения некоторых распространенных и неприятных болей.

---

Почему беременность затрудняет сон

Беременность — это время больших изменений в организме каждой женщины, и некоторые из этих изменений затрудняют засыпание или сохранение сна.

1. Гормоны

Как и в большинстве случаев, связанных с беременностью, гормоны играют определенную роль в изменении режима сна. Более высокий уровень прогестерона может вызывать дневную сонливость, в то время как другие гормоны могут вызывать яркие и необычные сны или напрягать мышцы, вызывая храп и дискомфорт в ночное время.

2. Изжога

Гормоны также могут вызывать изжогу, болезненное жжение в груди и пищеводе. Известно, что изжога заставляет маму спать по ночам.

На более поздних сроках беременности изжога также может быть вызвана тем, что растущий ребенок оказывает давление на желудок, выталкивая пищеварительные кислоты по пищеводу ⁽²⁾ .

3. Напряжение

Беременность — это тоже стресс! Многим мамам трудно избавиться от мыслей о беспокойстве и тревог по поводу рождения ребенка. Каким будет труд? Что если что-то пойдет не так? Есть ли у меня все необходимое? Мы знаем по опыту, что эти мысли могут не дать матери уснуть на несколько часов.

Важно помнить, что здоровый режим сна имеет решающее значение для вашего здоровья и здоровья вашего растущего ребенка. Сон должен быть приоритетом, даже если он кажется невозможным.

Вот тут-то и пригодятся подушки для беременных.Лучшая подушка для беременных может быть большим подспорьем, когда вы будете работать над тем, чтобы вернуться в шутих.

Использование подушек для беременных во всю длину

Подушка для беременных в полный рост может подойти вам, если:

• Вы спите на боку.
• Вы мало двигаетесь во сне.
• У вас есть дополнительная комната на вашей кровати.

Чтобы спать с подушкой для беременных в полный рост, положите подушку на кровать и обхватите ее руками. Притяните подушку к себе и займите удобное положение.Подушки для беременных в полный рост бывают двух разных стилей: прямые и гибкие.

Pillow Pro Tip

Если вы спите в более уникальных акробатических позах, выбирайте гибкую подушку во всю длину. Прямые полноразмерные подушки жесткие и не могут быть адаптированы к вашему положению.

Использование подушек для беременных С-образной формы

С-образная подушка для беременных может подойти вам, если:

• У вас болит спина.
• Вам нужна поддержка всего тела.
• Вы не ворочаетесь.
• Вы спите на боку.
• У вас есть дополнительная комната на вашей кровати.

Чтобы спать с подушкой для беременных С-образной формы, положите подушку на кровать и разложите ее так, чтобы вы могли легко в нее забраться.

Поместите изгиб буквы «c» к спине. Потяните верх подушки к голове и поместите нижнюю часть подушки между бедрами. Полное дно подушки должно доходить до живота, который затем поддерживается подушкой.

Pillow Pro Tip

Убедитесь, что подушка не заходит слишком высоко по бедрам. Он должен располагаться строго по центру между коленями и бедрами. Это гарантирует, что оба получат необходимую поддержку.

Использование U-образных подушек для беременных

П-образная подушка для беременных может подойти вам, если:

• Вы ворочаетесь ночью.
• Вам нравится спать на боку или на спине.
• Вы ищете поддержку всего тела.
• У вас есть дополнительная комната на вашей кровати.

Подобно подушкам для беременных c-образной формы, U-образная подушка предназначена для облегчения перехода из стороны в сторону. Вы оседлаете одну сторону подушки, прижимаясь к ней. Чтобы перейти на другую сторону, все, что вам нужно сделать, это перевернуться.

Подушки для беременных

U-образной формы также отлично подходят для беременных, которые спят на спине, поскольку они обеспечивают поддержку с обеих сторон. Женщины могут прижаться прямо к середине и получить поддержку для спины, шеи и головы.

Использование надувных подушек для беременных

Надувная подушка для беременных может подойти вам, если:

• Вы находитесь в третьем триместре.
• Вам нравится спать на животе.
• Вы хотите изменить уровень поддержки.

Чтобы спать с надувной подушкой для беременных, нужно немного потрудиться, но это отличный вариант, если вы спали на животе до беременности.

Надувные подушки для беременных сделаны из материалов, аналогичных надувному матрасу. Обычно они идут в комплекте с насосом, что упрощает их настройку. Просто используйте прилагаемый насос, чтобы накачать подушку до удобного для вас уровня.

После того, как подушка будет накачана, осторожно положите на нее подушечку так, чтобы выпуклость ребенка попала в предусмотренное отверстие. В зависимости от материала, из которого изготовлена ​​подушка, вы можете накрыть ее полотенцем или одеялом для дополнительного комфорта.

Pillow Pro Tip

Убедитесь, что вы изучаете надувную подушку, на упаковке которой явно указано, что она обеспечивает отличную поддержку спины.

Спящая беременная клин

Вам может подойти клин для беременных, если:

• Вам нужна локальная поддержка.
• У вас меньший бюджет.
• У вас не так много места в кровати.
• Вам нужна универсальность.

Клин для беременных — отличный недорогой вариант для мам, страдающих нарушениями сна. Есть две разные формы клиньев — круги и треугольники. Использовать клин для беременных просто: просто поместите клин под область, где вам нужна поддержка, и отдыхайте спокойно.

Pillow Pro Tip

Подушка для беременных отлично подходит для путешествий и поддерживает в дороге! Найдите маленький, чтобы держать его в машине или для путешествий.

---

Нужно ли покупать специальную подушку для беременных?

Этот контент был создан Национальным фондом сна.

Когда вы беременны, вам может быть трудно выспаться по ряду причин. Одна из основных причин беспокойства: по мере того, как ребенок растет и вы растете, ему становится все труднее найти удобное положение ночью. Может ли специальная подушка для беременных спасти день (а точнее, ночь)? Ответ: возможно.

Для тех, кто спит на животе, борьба перед сном может начаться уже в первом триместре, когда болезненная грудь может сделать ваше обычное положение для сна неудобным.Ко второму триместру, если вы все еще спите на спине, пора сменить положение, поскольку вес расширяющейся части живота может нарушить кровообращение. А к третьему триместру, даже если вы, естественно, предпочитаете спать на левом боку, что является идеальным положением во время беременности, сам вес вашей шишки в сочетании с повышенной расслабленностью суставов по мере того, как ваше тело готовится к родам, может добавить вплоть до сильных болей и болей. Подушки могут принести облегчение, оказывая поддержку там, где вам это нужно, но при таком большом количестве вариантов трудно понять, что вам действительно нужно купить, чтобы хорошо выспаться.

Если вы только начинаете поиск идеальной подушки для беременных, сначала попробуйте поэкспериментировать с дополнительными подушками, которые у вас уже есть дома. Помимо подушки под голову и шею, попробуйте положить подушку между коленями, когда вы отдыхаете на левом боку. Вы также можете попробовать подложить подушку под живот, чтобы выдержать его вес и удерживать все на одной линии. Все еще пытаетесь приучить себя оставаться на левом боку всю ночь? Подушка за спиной может служить барьером, чтобы вы не перевернулись, как только вы упадете с места.Прежде чем покупать новую подушку, стоит попробовать эти стратегии, потому что вы можете обнаружить, что подушки, которые у вас уже есть, помогут.

Если добавление дополнительных подушек по-прежнему не приносит облегчения, вы можете купить множество различных продуктов, специально предназначенных для беременных. Некоторые женщины используют длинную прямоугольную подушку для тела, которая может скользить под животом и между коленями. Другие предпочитают небольшие клиновидные конструкции, которые подходят под живот, чтобы улучшить выравнивание бедер, ног и спины.Вы также можете купить большие подушки с фигурными краями, которые охватывают все ваше тело, поддерживают голову, шею, живот и ноги, чтобы улучшить вашу осанку во время сна.

Чтобы решить, что лучше для вас, подумайте о том, как вы уже спите и какие у вас проблемы. Например, если вы обычно спите на спине, подушка, которая кладется за спину, может быть хорошим выбором. Если вы обычно не используете много подушек или одеял, большой контурный рисунок может показаться удушающим, а небольшого клина будет вполне достаточно.Поговорите с друзьями о том, что сработало для них — на самом деле, у кого-то может быть даже такой, который вы могли бы попробовать перед покупкой, чтобы вы могли убедиться, что он вам понравился.

11 лучших подушек для беременных 2021

Выбор народа

Добро пожаловать на сайт People’s Choice , где мы находим продукты с лучшими отзывами и выделяем наиболее убедительные отзывы. (Вы можете узнать больше о нашей рейтинговой системе и о том, как мы выбираем каждый элемент здесь.)

Фотография: Amazon

Беременность может быть сопряжена с множеством неожиданных проблем, одним из которых является хороший ночной сон. И хотя мы рассмотрели и другие необходимые вещи для беременных, такие как подушки для кормления, безопасные для беременных средства по уходу за кожей, эластичные леггинсы и безвкусные зимние пальто, здесь мы собрали лучшие подушки для беременных, получившие высокую оценку самые восторженные рецензенты на Amazon.

Статьи по теме: Лучшие подушки для кормления | Лучшие подушки для тела

Тысячи пятизвездочных рецензентов — от беременных женщин до небеременных женщин и мужчин, которым нравится чувствовать поддержку, — считают эту С-образную подушку для тела именно тем, что им нужно для уютного ночного сна, с крутым чехлом из джерси и не слишком. -плотный хлопковый наполнитель. «Эта подушка — именно то, что я надеялся получить во втором триместре моей второй беременности», — говорит один рецензент.«При некоторой развивающейся боли в бедре это принесло долгожданное облегчение». (Примечательно, что рецензенты, имеющие дело с другими типами недугов, от восстановления после операции на спине до фибромиалгии и воспалительного артрита, также нашли утешение в этой подушке.) А другой рецензент, который «не беременен и не женщина», называет ее «просто потрясающей». Такое ощущение, что у тебя в кровати 6 подушек, с дополнительным преимуществом, что они не убегают, когда ты к ним прислоняешься «. Другой рецензент, не являющийся беременной, пишет: «Этой подушкой может пользоваться любой, кому трудно выспаться ночью.”

«Я был шокирован тем, насколько маленькая эта подушка, и я почти вернул ее», — пишет один рецензент, но ее мнение изменилось после того, как она использовала ее. Фактически: «Я использовал его каждую ночь в течение последних 4 месяцев, и мне это нравится». Многие обозреватели также думали, что эта недорогая подушка поначалу была слишком жесткой, но одна беременная рецензент сказала: «Я считаю, что это идеальный размер, чтобы поддерживать мою шишку, не занимая слишком много места на кровати, и идеальную твердость для поддержки. без неудобства.»И рецензенты говорят, что эта подушка-клин работает на всех сроках беременности. «Раньше я держал его за спиной, чтобы не дать заснуть на спине, а позже — под животом для небольшой дополнительной поддержки», — пишет один рецензент. Другой рецензент даже сказал, что послеродовой период хорош: «Очень полезно в качестве клина, когда я сплю на боку, чтобы уменьшить давление на мою грудь (из-за нагрубания груди)».

[ Примечание редактора: эта подушка скоро появится в наличии, но вы все еще можете приобрести ее сейчас.]

На рынке много подушек для беременных в форме букв, но обозреватели считают, что форма U предлагает им наибольшую гибкость, в том числе тот, кто предпочитает форму U другим подушкам C -изогнутой формы, потому что я обычно люблю менять позу ночью, и это позволяет вам делать именно это ». Другой говорит, что эта подушка «помогает мне легче заснуть, поддерживая мою спину, а также имея другую сторону для поддержки живота и прохода между ног. И поскольку эта подушка для беременных в форме AngQi U имеет покрытие из хлопка из джерси, она «дышащая, поэтому не заставляет меня потеть». Другой рецензент описывает ткань как «не очень толстую, что мне нравится, но она очень удобная, а ткань мягкая и совсем не царапается». Рецензентам также нравится, что чехол можно стирать и что его можно использовать во время беременности и после нее, «по-разному сидя, а также как подушку для кормления, когда рождается ребенок.”

Более 4000 пятизвездочных рецензентов в восторге от этой обтянутой бархатом U-образной подушки для беременных, которая, по словам одного из них, «меняет жизнь». Другой рецензент, который говорит, что это «похоже на объятие», любит, что обложка «очень мягкая и теплая, но [что они] не слишком жарко ложатся с ней». Хотя они используют подушку от боли в бедре (а не во время беременности), они сообщают, что после покупки у них был «лучший сон, который я когда-либо мог вспомнить».Другой рецензент о ее четвертой беременности говорит, что это «лучшая подушка для беременных, которую я купила», потому что «чехол действительно плюшевый», а сама подушка «идеально облегает тело с дополнительным пространством, чтобы удвоить концы». И многие рецензенты ценят то, что крышку легко чистить, в том числе рецензент, который сказал, что «казалось, что она отталкивает шерсть домашних животных». Они пишут: «Мне никогда не было слишком жарко или душно, пока я его использовал, и мне нравится, что его можно [регулировать] в разных [положениях] … Каждому нужно одно из них!»

Рецензенты, которым нужна дополнительная поддержка, любят эту подушку для беременных Milliard, наполненную измельченной пеной с эффектом памяти.Рецензент, страдающий апноэ во сне, который купил его, чтобы они не перекатывались на спину ночью, говорит, что он «твердый … Все мое тело поддерживается». (Им это настолько нравится, что они рассматривают возможность «заказать секундочку для дома моего парня. Я знаю, что без нее я не смогу нигде спокойно спать».) Это даже помогло другому рецензенту, который обычно ворочается по ночам. спит беспробудно. «Я сразу почувствовал себя комфортно. Он поддерживает меня везде, где мне это нужно. Я заснул в считанные минуты и спал целых семь часов, почти не переворачиваясь », — пишут они.А третьему беременному рецензенту нравится, что пена с эффектом памяти помогает им «занять правильное положение». Это помогает мне быстро заснуть и уснуть (насколько это возможно) ».

Эта 65-дюймовая подушка размера «king-size» лучше всего подходит для тех, у кого высокий рост, и которым нужна поддержка всего тела. Один рецензент, рост которого пять футов девять дюймов, пишет: «Вау. Это так удобно. Я получил очень длинный и рад, что получил. Я могу сложить его под коленями для поддержки спины… Остается прохладным.Настоятельно рекомендую.» Другой, который на момент написания обзора находился на 20 неделе беременности, рассказывает, что они купили эту подушку, «потому что в наши дни сон стал более тяжелой работой». Они пишут, что их первая ночь использования подушки была «невероятной» и что это «идеальная длина» для их роста пять футов девять дюймов. «Подушечки достаточно, чтобы сложить или подпереть между ног. Материал наволочки отличный… мне не было жарко / потеть, не было зуда и не слишком пушисто », — уверяют они. «Я очень рекомендую это беременным девушкам или если у вас проблемы со спиной и проблемы со сном!»

Рецензентам нравится эта подушка для беременных в форме C отчасти из-за ее мягкого, но поддерживающего полиэстера.Рецензент, который изо всех сил пытался заснуть во втором триместре, говорит, что они «проспали всю ночь» с момента покупки, и описывает подушку как «такую ​​поддерживающую, мягкую и гибкую». Другой утверждает, что это «абсолютно необходимо для тех, кто спит на спине, когда вы достигли второго триместра и должны перейти на боковой сон», отметив, что это «идеальная толщина, действительно мягкость и отличный размер для идеальной поддержки». И третий рецензент, который никогда не мог спокойно спать во время своих предыдущих беременностей, даже назвал это «БОЖИЙ ОТПРАВИТЬ».Они пишут: «[Это] имело огромное значение. Никаких болей в спине, и мне легко и комфортно спать на боку ».

Один рецензент купил это для своей беременной жены и сообщает, что она «одержима этой гигантской подушкой» настолько, что не может спать без нее, «хотя нашему сыну уже месяц. Я думаю, что хуже всего было то, что мы переехали через всю страну, и я застрял, таская эту массивную подушку из отеля в отель, а моя маленькая жена ростом 4 фута 11 бежала за мной, крича, что ее подушка Голиаф волочится по земле.” Сотни рецензентов оценили его надежность. Один рецензент даже описывает его как «толстый, прочный и мягкий, с хорошим телом, обеспечивающим удобную поддержку. Я не осознавал, насколько я удерживаю свое тело в этом положении, пока не начал использовать подушку и не обнаружил, что в ответ мои мышцы расслабляются ». Но, несмотря на плотность, он по-прежнему податлив: «Независимо от того, в какую сторону я двигаюсь, он обладает гибкостью, чтобы соответствующим образом приспособиться».

Компактная подушка клиновидной формы — еще одна излюбленная рецензентами подушка для поддержки растущего тела беременных.«Этот красивый маленький клин может выглядеть как простая подушка, но на самом деле это величайшее творение, известное мужчине (и беременным женщинам)», — пишет один, а другой говорит: «Этот маленький клин изменил правила игры для меня. Я спала так лучше. Будущим мамам также нравится, что эта подушка двусторонняя, предлагая как жесткий, так и мягкий вариант. Этот рецензент объясняет: «На данный момент более мягкая сторона идеальна, но мне, вероятно, понадобится более прочная сторона, когда я стану больше».

Эта маленькая подушка, созданная для того, чтобы помочь беременным женщинам спать на боку, нашла много довольных клиентов.«С тех пор, как я купил эту подушку пару недель назад, я всего лишь раз за ночь переворачиваюсь с одной стороны на другую, — пишет рецензент, — и это не дает мне перевернуться на спину». Другой говорит: «Это не дает мне перевернуться на спину во сне, но дает хорошую поддержку спереди, не будучи слишком громоздким», и, наконец, одна беременная рецензент называет это «намного лучше для поддержки и намного практичнее», чем тело. подушка.

[ Примечание редактора: эта боковая подушка скоро появится в наличии, но вы все еще можете приобрести ее сейчас.]

Этот «Мерседес-Бенц с подушками для тела» полюбился рецензентам, потому что, как один из них пишет, «он делает сон на боку намного проще и естественнее. Подушка идеально прилегает к телу, обеспечивая идеальную поддержку спины и живота с обеих сторон ». Другой рецензент говорит, что это «величайшее изобретение Бога» для избавления от боли в бедре, связанной с беременностью. «Если вы ищете очень полную и удобную подушку для беременных, эта подойдет вам», — советует один рецензент, а другие описывают ее как «плюшевую и пушистую», «мягкую и мягкую» или «очень удобную [с] отличная поддержка живота.”

получить информационный бюллетень стратега

Действительно хорошие предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.

Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

Стратегия разработана для того, чтобы предлагать наиболее полезные, экспертные рекомендации по покупкам в обширном ландшафте электронной коммерции.Среди наших последних достижений — лучшие женские джинсы , чемоданы на колесиках , подушки для боковых шпал , ультра-лестные штаны и банные полотенца . Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но учтите, что срок действия предложения может истечь, и все цены могут быть изменены.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Комментарий *

Имя *

Email *

Сайт