Какие бывают и как пользоваться подушкой для беременных
Содержимое статьи
Для женщины, ожидающей ребенка, комфортный сон не менее важен, чем прогулки на свежем воздухе и сбалансированное питание. Но вызывая серьезные изменения в организме будущей мамы, беременность часто сопровождается различными неприятными ощущениями, которые могут помешать полноценному ночному отдыху. Поэтому, будучи в положении, крайне важно знать, как пользоваться подушкой для беременных, и с какими подводными камнями можно столкнуться при ее покупке.
Зачем будущим мамам особая подушка
Причины, по которым у беременных нарушается сон, можно разделить на две группы. Первая — это психологические факторы, связанные с началом нового, незнакомого и волнующего этапа в жизни, страхом предстоящих перемен и нестабильным душевным состоянием. Вторая включает в себя физиологические причины, которые становятся все более значимыми по мере роста плода и увеличения нагрузки на организм. Речь идет о:
- проблемах с пищеварением;
- вздутии живота;
- затрудненном дыхании;
- болях в ногах, спине и нижней части живота;
- давлении на мочевой пузырь со стороны матки;
- судорогах.
Кроме этого, все сложнее становится находить удобную позу для отдыха — спать на спине нежелательно из-за чрезмерного давления увеличившейся в размерах матки на внутренние органы, что может приводить к нарушению кровообращения, а лежать на животе не только довольно трудно, но и весьма опасно для будущего ребенка. Нередко причиной бессонницы могут быть и движения плода, особенно если мама лежит в неудобной позе, перекрывая ему доступ кислорода.


Можно ли помочь себе в подобной ситуации? Ответ однозначен — конечно, можно, если использовать подушку для беременных, способную решить сразу несколько проблем, связанных со сном и отдыхом будущей мамы. С помощью правильно подобранной подушки можно:
- найти максимально удобную позу для сна, чтения, просмотра телевизора и даже принятия пищи;
- уменьшить нагрузку на женский организм, особенно начиная со II триместра беременности, сняв боль и дискомфорт в ногах, пояснице и шее;
- равномерно распределить давление на позвоночник;
- нормализовать кровообращение и предотвратить появление отеков.
Подушка для сна не только пригодится на любом сроке беременности, но и останется полезной уже после рождения малыша. С ней будет намного легче:
- организовать кормление грудью, освободив при этом руки и снизив нагрузку на мышцы спины;
- создать уютное «гнездышко» для грудничка, в котором малышу будет приятно играть и даже спать;
- научить ребенка сидеть и т. д.
Но чтобы ощутить на себе все эти преимущества, подушку для беременных крайне важно правильно выбрать, заранее определившись с формой, размером, качеством наполнителя и чехла.
Виды подушек
Современный рынок предлагает самые разнообразные модели подушек для беременных, способные удовлетворить любые запросы. Но чтобы будущей маме было действительно комфортно с ее новым приобретением, перед покупкой стоит учесть немало нюансов. Во-первых, необходимо выяснить, что именно вызывает основной дискомфорт: если боль появляется локально в одном-двух местах, есть смысл сделать выбор в пользу подушки небольшого размера, которую будет удобно подкладывать непосредственно под живот или между коленями. Для тех же, у кого имеются проблемы с засыпанием или качеством сна из-за неприятных ощущений во всем теле, подойдет подушка в полный рост, которая поможет снизить нагрузку на позвоночник в целом.
Это должно быть изделие хорошего качества, плотно набитое и с гладким покрытием. При попытке согнуть или сложить подушку наполнитель не должен сдвигаться или сбиваться в комки. Имеет значение и твердость изделия — подушка должна поддерживать вес будущей мамы, не позволяя ее коленям или животу соприкасаться с матрасом. Кроме этого, лучше покупать подушки со съемными наволочками, которые можно легко почистить или постирать.
Остается еще один важный вопрос: как правильно выбрать форму подушки, чтобы она удовлетворяла потребности будущей мамы? Для этого в первую очередь стоит познакомиться со всеми существующими вариантами, детально изучив их плюсы и минусы.
U–образная, или «Подкова»
Исходя из своего названия, эта подушка по форме напоминает подкову и по праву считается одной из наиболее востребованных моделей, предназначенных специально для беременных. Она имеет особое углубление для головы и опорные валики по бокам, благодаря чему у будущей мамы может возникнуть ощущение, что подушка просто «обнимает» ее со всех сторон. Она универсальна, поэтому может использоваться и днем, и ночью, поддерживая живот и спину, а также равномерно распределяя нагрузку на них. Еще одно важное преимущество этого изделия: меняя положение тела во сне, такую подушку совсем необязательно переворачивать, а значит, спать на ней будет удобно, как в коконе. Но делая выбор в пользу U–образной подушки, следует помнить о ее внушительных габаритах, то есть для узкого дивана или односпальной кровати она вряд ли подойдет. Кроме этого, не стоит покупать «Подкову» и любительницам спать в крепких объятиях своего мужчины, ведь ему будет довольно трудно преодолеть преграду из опорных валиков.
«Рогалик»


Это не менее популярная модель, которая также обхватывает тело будущей мамы полностью, позволяя на выбор облегчить положение спины, головы или живота, в зависимости от того, в какой области она испытывает наибольший дискомфорт. Такая подушка отлично справляется с мышечным напряжением, и благодаря более компактной форме, подходит для кровати любого размера. Но есть и свои минусы: переворачиваясь с одного бока на другой, то же самое придется проделать и с «Рогаликом», иначе валик упрется в живот, а на спину перейдет основная нагрузка.
G-образная, или «Улитка»
Эта сравнительно новая модель на рынке уже прочно заняла одну из лидирующих позиций, завоевав симпатии и будущих, и уже состоявшихся мам. Ее можно подложить под живот или голову, опереться на нее спиной и даже обхватить ногами. «Улитка» помогает избавиться от напряжения и расслабиться не только ночью, но и днем, поддерживая все мышцы сразу и равномерно распределяя давление на разные участки позвоночника. Кроме этого, специальный отросток, благодаря которому подушка и имеет форму буквы «G», обеспечивает дополнительную поддержку для увеличивающегося живота. Но, несмотря на все преимущества, перед покупкой такого изделия стоит принять во внимание несколько важных моментов: «Улитка» имеет внушительные размеры, ее придется переворачивать, меняя положение тела, а особый «хвостик» может подойти далеко не всем, в определенных позах даже мешая спать ночью.
С-образная, или «Банан»


Если будущая мама использует подушку такой модели, она может не переживать о том, что ее живот или спина останутся без поддержки — ночью «Банан» позволит удобно устроиться на боку, а днем поможет расслабиться и отдохнуть в полусидячем положении. Кроме этого, такое изделие занимает сравнительно мало места, и особенно удобно для женщин, которые даже во время беременности не отказываются от путешествий или рабочих командировок. Существенных недостатков подушки такой формы не имеют, поэтому редко вызывают отрицательные отзывы со стороны их обладательниц.
«Big»
Эта модель имеет специальные поддерживающие валики для головы, передней части туловища и спины, что позволяет зафиксировать наиболее проблемные области в удобном положении, делая дневной или ночной отдых будущей мамы по-настоящему комфортным. Кроме этого, подушка «Big» выгодно отличается компактными размерами, подходит для любой кровати и не занимает много места при транспортировке. Но с непривычки она может стать причиной дискомфорта в шейном отделе позвоночника, поэтому женщинам, имеющим проблемы с этой областью, лучше сделать выбор в пользу модели другого типа.
Г-образная


Это длинный валик с закругленной верхней частью, идеально подходящей для головы. Представляет собой одну из наиболее простых, но вместе с тем и самых универсальных моделей, которую можно складывать по своему желанию и использовать даже на маленьких кроватях. Г-образные подушки не только расслабляют мышцы спины и ног, но и стимулируют кровообращение, хотя обеспечивают поддержку только одной половины туловища, а значит, во время сна ее придется периодически переворачивать.
I-образная, или «Валик»
Это простая и одновременно самая доступная модель, выгодно отличающаяся своей компактностью и многофункциональностью. Она недорого стоит, но при этом позволяет мышцам отдыхать и разгружает позвоночник, особенно его шейный отдел. Представляет собой длинный прямой валик, который можно обнять спереди или опереться на него спиной. Но из-за отсутствия опоры, предназначенной конкретно для головы и шеи, параллельно с ним придется использовать и обычную подушку.
Наполнители и чехлы
Как и в случае с формой подушек, единого мнения относительно того, каким должен быть наполнитель в подобных изделиях, не существует. Главное, чтобы он соответствовал ряду обязательных требований: был гипоаллергенным, устойчивым к влаге и неприятным запахам, долго сохранял форму, хорошо переносил стирку и не содержал веществ, привлекательных для паразитов. То есть, если женщина в положении ежедневно пользуется такой подушкой, она должна быть уверена в ее безопасности для своего здоровья.


По этой причине самыми популярными наполнителями для изделий такого рода считаются пенополистирол и холлофайбер. Первый используется в большинстве существующих моделей, хорошо подстраивается под изгибы тела, не пружинит и не восприимчив к плесени и любым вредоносным микроорганизмам. Но у пенополистирола есть и один существенный минус — из-за особой структуры он будет издавать шуршание каждый раз, когда его обладательница захочет изменить позу, поэтому для чутко спящих будущих мам подушки с таким наполнителем вряд ли подойдут.
Не менее долговечен и удобен в использовании и холлофайбер, при изготовлении которого к тому же не применяется клей, что делает его действительно безопасным и экологически чистым материалом. Кроме этого, он хорошо стирается и стоит дешевле, чем пенополистирол.
Еще одним важным моментом является качество чехла для подушки. Лучше, если он будет двухслойным — в первый, максимально плотный, помещается сам наполнитель, а второй должен быть съемным, чтобы подушку было проще содержать в чистоте. Для внутреннего слоя чаще всего используется бязь или сатин, а наволочки шьют из хлопка, льна или велюра. Особого внимания заслуживают красители, которые применяются при изготовлении ткани — они должны быть гипоаллергенными и абсолютно безопасными и для будущей мамы, и для малыша.
Правильное применение подушки


Определившись с моделью изделия, которая сможет удовлетворить потребности будущей мамы и пригодится ей на протяжении всей беременности, не менее важно научиться правильно пользоваться подушкой, четко выполняя все инструкции производителей. Конечно, на то, чтобы подобрать наиболее удобную позу для сна, понадобится немного времени, но соблюдая несколько универсальных правил, от многих неприятных ощущений можно избавиться в первую же ночь. Итак, чтобы подушка для будущих мам принесла желаемый эффект, необходимо:
- Создать опору для шеи. Чтобы уменьшить нагрузку на шейные позвонки, а также избавиться от дискомфорта и боли в области плеч, голова во время сна обязательно должна находиться на специальном опорном валике, который имеется у большинства моделей подушек.
- Обеспечить поддержку живота. На последних месяцах беременности из-за внушительных размеров живота будущим мамам становится неудобно спать даже на боку, поэтому под него лучше подложить боковой опорный валик подушки, который уменьшит нагрузку на мышцы и сделает отдых комфортным.
- Разместить валик между ног. Лежа на боку и зажав ногами подушку, можно снизить нагрузку на суставы и уменьшить отеки за счет стимуляции кровообращения.
- Снять напряжение со спины. Боковой опорный валик, помещенный под спину, способствует ее максимальному расслаблению, улучшает состояние позвоночника, а также не позволяет будущей маме перекатиться во сне на спину, увеличив тем самым давление на внутренние органы.
Кроме этого, уже после рождения малыша подушку можно приспособить для кормления: обмотать валик вокруг спины, уменьшая давление на позвоночник, и положить ребенка на образовавшуюся впереди «перину». Руки при этом будут оставаться свободными, что наверняка оценят молодые мамы, малыши которых любят кушать не спеша. Также валик способен отлично справляться с ролью ограничителя — положив его на край кровати или дивана, можно создать барьер, который убережет грудничка от падения.
И, конечно, решившись на покупку, будущей маме лучше как можно ближе познакомиться со своей новой подушечкой, ведь она будет сопровождать ее все время вплоть до родов. Для этого стоит несколько раз скрутить и свернуть ее в обе стороны, чтобы оценить эластичность и упругость изделия, а также заранее отрепетировать самые оптимальные позы для сна с ее участием, наиболее подходящие по сроку беременности и общему самочувствию. Не помешает рассказать о своем приобретении и гинекологу, который сможет дать ценные советы и рекомендации по использовании подушки с учетом индивидуальных особенностей будущей мамы.
Как использовать подушку для беременных
Подушка для беременных — настолько удобная и полезная вещь, что ей стоит посвятить отдельный пост. Ведь она помогает сделать сон беременной женщины безмятежным, выручает во время кормления и делает жизнь мамы более комфортной и радостной. Её можно использовать в положени сидя, лежа, на боку и в любом из этих вариантов она подарит вам комфорт и расслабление. О том, как именно использовать подушку для беременных, расскажем в этой статье.
1. Подушка помогает занять удобную позу во время сна.
Все беременные женщины сталкиваются с одной трудностью. Когда животик начинает округляться, становится все труднее занять удобную позу для сна. Что только не придумывают будущие мамы, чтобы решить эту задачу. Подкладывают под животик скрученное одеяло. Обкладываются подушками. Даже закидывают ногу на мужа, чтобы заснуть в комфорте. Но все эти варианты, конечно, не являются решением задачи. И спокойный сон, к сожалению, доступен не всем беременным. Но стоит только воспользоваться подушкой для беременных, как эта проблема решается.
Ведь u образная подушка для беременных создана специально для помощи будущим мамам. Готовясь ко сну, вытяните подушку вдоль всего тела, подложите под животик, обнимите и наслаждайтесь комфортным, спокойным сном.
2. Разгружает спину в моменты отдыха.
Начиная со второго триместра беременности, каждая женщина испытывает напривычные физические нагрузки. Иногда беспокоит спина, шея, поясница. Хочется чаще отдыхать, сидеть или лежать. Для того чтобы занять удобную позу на диване или на кресле, подкладывайте под спину подушку подкову для беременных. Она поможет вам расслабиться, с комфортом провести время отдыха.
Смотрите любимые фильмы, пейти чай, занимайтесь рукоделием или делайте покупки в интернете — подушка поможет вам забыть о дискомфорте и набраться сил.
3. Выручает в моменты кормления.
Когда малыш родился, подушка для беременных не теряет свой актуальности. Не спешите убирать её в дальнюю полку. Ведь она — прекрасная помощница для кормящих мам. Готовясь к кормлению малыша, подложите подушку под поясницу и обхватите ею свою талию. Таким образом вы сможете занять удобную позу для кормления. Ваша спина расслабиться, а руки будут лежать на подушке и не затекут.
4. Оберегает малыша от падения.
Малыши очень быстро растут и стремятся осваивать пространство. Едва научившись переворачиваться на животик, они уже стремятся двигаться дальше. И нередко это может привести к падению с кровати! Подушка для беременных и кормящих может служить бортиком, предохраняющим от случайного падения на пол. Её использование безопасно и не принесет крохе никакого дискомфорта. Ведь в подушке нет острых углов, твердых деталей. А ткань, из которой она сшита, приятна на ощупь и гипоаллергенна. Подходит даже для нежной кожи малышей.
5. Подушка будет повсюду с вами.
Стоит вам лишь один раз использовать подушку для беременных, как вам не захочется с нею расставаться. А этого и не придется делать. Ведь удобная компактная сумочка позволит вам брать свою любимую подушку повсюду! В гости, в путешествие, даже в роддом — подушка для беременных может поехать с вами в любое место и обеспечить для вас максимальны комфорт и уют, как дома!
6. Может служить аксессуаром для фотосессии.
Благодаря оригинальной форме и стильным расцветкам, подушки для беременных могут украсить любую фотосессию. Если вы планируете запечатлеть чудесное время ожидания малыша, используйте подушку для беременных u. Она будет необычно смотреться на фото, подчеркнет ваш статус будущей мамы и поможет расслабиться во время съёмки. Большой выбор расцветок подушек на нашем сайте поможет вам выбрать свою идеальную подушку, которая дополнит ваш образ на фотосессии.
Также подушка для беременных и кормящих станет прекрасным аксессуаром для первой фотосессии новорожденного. Из неё легко можно сделать уютное гнёздышко, где малышу будет хорошо и спокойно. Таким образом, фотографу удастся запечатлеть новорожденного кроху в спокойной привычной для него обстановке.
7. Нравится всем.
Подушка для беременных создана специально для будущих мам. Но едва появившись в доме, она завоёвывает внимание всех членов семьи. Её любят и малыши, и подросшие детки. Они отдыхают, читают, мечтают и даже спят в обнимку с подушкой.
Таким образом, такая вещь станет любимой помощницей всей семьи и будет служить вам на радость долгие годы.
Всегда ваш,
SUPERPUFF
Как пользоваться подушкой для беременных: полный гид
Женщине во второй половине беременности трудно высыпаться из-за большого живота. Отдыхать разрешается исключительно на боку, что не всегда удобно. Хорошо, что можно приобрести специальные постельные аксессуары для беременных дам — валики, опоры и прочее, способствующие комфортному отдыху ночью. Как пользоваться подушкой для беременных?
Разбираемся в нюансах постельного аксессуара для женщин в положении.
ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ ПОДУШКИ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ
Зачем нужна такая вещь беременным и как на ней спать, очевидно не всегда.
С помощью изделия можно решить сразу несколько вопросов:- Выбрать подходящую позу для сна или дневного отдыха (чтение, просмотр телепередач и пр.).
- Уменьшить нагрузку на организм. Подушку важно расположить таким образом, чтобы сбросить напряжение с позвоночника, суставов, мышц (особенно важно с наступлением III триместра).
- Создать «уютное гнездышко» для ощущения психологического комфорта во время сна.
Удобная поза — основа спокойного, полноценного отдыха ночью или днем.
ВИДЫ ПОДУШЕК ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Производители представляют множество постельных аксессуаров для беременных, в разновидностях которых можно легко запутаться.
Самые популярные:
- «Банан». Простая и удобная форма. Живот хорошо помещается, голове и шее комфортно. Недостаток: при переворачивании на другую сторону подушку приходится перетаскивать.
- U-образная. Большая и максимально удобная модификация. Можно лежать на любом боку. Присутствует ощущение «уютного гнездышка», в котором так приятно и тепло спать.
- J-образная. Популярная модель. Это длинный, загнутый валик с мягким изголовьем. Легко перемещается на другую сторону тела.
- «Рогалик». Такая фигура напоминает букву «С» с сильно загнутыми краями. Подушечка небольшого размера, что позволяет использовать ее на узкой кровати.
- Прямой валик. Длинный упругий валик — простейший вариант. На него комфортно закинуть ногу или расположить под спиной. Но нет места для головы.
- «Бумеранг». По названию можно легко представить очертания. Это валик, выполненный как широкий тупой угол.
- Подушка под ноги для беременных женщин. Такой аксессуар необходим, если будущая мамочка страдает от отеков на нижних конечностях.
Существует еще около 10-ти модификаций спальных аксессуаров для беременных женщин. Однако это разновидности уже представленных выше вариантов.
МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ПОДУШКИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Особенности мультифункциональных аксессуаров зависят от модели изделия и индивидуальных особенностей организма будущей мамочки.
Назначение
- Многофункциональные подушки созданы для комфортного сна беременной женщины.
- Изделия хорошо поддерживают живот и снимают напряжение с мышц спины.
- На валик можно закидывать ногу, что комфортно в период беременности.
- Если нужно, можно создать дополнительную опору для верхней части тела (например, во время просмотра телевизора).
- Также изделие можно подкладывать под ноги, чтобы уменьшить проявления отеков.
Виды наполнителей и тканей
Сразу важно сказать, что в качественных изделиях применяют только натуральные и гипоаллергенные ткани.
- Поверхность изделия должна быть гладкой, без набивных рисунков и выступающих над поверхностью этикеток.
- Швы обязательно подвергают аккуратной обработке, а замки прячут внутрь.
- Подушки должны иметь 2 чехла: внутренний и внешний. Наружный чехол можно снять в любой момент и постирать.
- Для наполнителя чаще применяют холлофайбер или пенополистирол. Эти материалы сохраняют форму, не впитывают неприятные запахи, гипоаллергенны. Не стоит покупать изделия с пухом или пером в качестве наполнителя.
Размеры
Производители представляют широкий размерный ряд спальных аксессуаров для беременных.
- Можно выбрать маленькие подушечки с валиком под живот и под голову.
- В ассортименте есть большие модели в виде подковы с длинными краями.
- Главное — соответствие размера постельного аксессуара запросам беременной женщины.
Уход за изделиями
Спальные принадлежности для беременных создаются таким образом, чтобы за ними было легко ухаживать.
- Как говорилось выше, на изделии должен быть защитный чехол, который при необходимости можно постирать.
- Рекомендуется проветривать и просушивать.
- В летнюю сухую погоду это можно сделать на балконе или на веранде.
- Важно следить за тем, чтобы не попала грязь и пыль.
КАК ПРАВИЛЬНО ЛЕЖАТЬ НА ПОДУШКЕ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Поскольку беременные женщины спят, как им комфортно, слово «правильно» не совсем подходит. И все же, были разработаны некоторые рекомендации:
- Отдыхать лучше на боку, так как спать вниз животом на подушке для беременных не рекомендуют врачи.
- Ногу лучше закидывать на валик.
- Голову лучше класть на валик, но если слишком мягко, рекомендуется использовать и дополнительную подушечку.
- Если болят мышцы, длинный валик лучше подложить под спину.
Соблюдая несложные рекомендации, как правильно ложиться на подушку для беременных, можно выгодно приспособиться к физиологии организма.
НА КАКОМ БОКУ СПАТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Начиная со второй трети вынашивания плода, врачи и акушеры не рекомендуют спать на спине и вниз животом. Остается спать на боку.
Сразу возникает вопрос, на каком боку лучше спать.
На начальных сроках комфортно спать на любой стороне тела. Но когда приближается время родов, будущие мамы отмечают, что отдыхать лучше на левом боку. При этом женщины часто подкладывают подушку для беременных между ног или пользуются для этой цели маленькой подушечкой.
РЕКОМЕНДАЦИИ, КАК СПАТЬ НА РАЗНЫХ ФОРМАХ ПОДУШЕК
Многообразие аксессуаров для комфортного сна беременных женщин объясняется разными потребностями:
- для поддержки живота,
- спины,
- ног и пр.
Спать с подушкой для беременных нужно так, как будет комфортнее с учетом конкретной модификации. Ниже представлены рекомендации, как лучше использовать подобные изделия.
Банан
Спать с таким изделием нужно на боку, помещая живот в «выемку» и закидывая ногу на валик.
U-образная
Эта модель дает широкий выбор поз сна и отдыха. С подушкой для беременных в виде подковы приятно спать на любой стороне тела, подкладывать как под спину, так и под живот.
Рогалик
Компактное изделие превосходно помещается на односпальной кровати. Подушечка плотно обхватывает тело. Можно выбрать, с какой стороны нужна опора: под спиной или под животом.
Форма «G»
Такая фигура надежно обхватывает спину, что помогает снять напряжение. Верхний валик хорошо ложится под голову, а нижний можно обхватить ногами. На «хвостике» удобно поместить живот. Однако если женщине необходимо развернуться, то хвостик будет мешать спать: поэтому аксессуар нужно будет развернуть.
Подушка «Г»
Фигура напоминает угол, где одна сторона длинная, а другая короткая. Спать на таком изделии удобно. Есть место для головы и живота. А при необходимости изделие быстро переворачивается на другую сторону.
Валик
Это самая простая и универсальная модель. С таким валиком можно лежать на любом боку, подкладывать под ноги или под голову. Легко перекладывается на противоположную сторону, если необходимо перевернуться.
Размер Big
Изделие больших размеров. Часто бывают трансформерами (состоят из отдельных блоков). В такой подушке можно удобно устроиться в любом положении.
ДРУГИЕ ФУНКЦИИ НОЧНОГО АКСЕССУАРА
Подушки обладают более широким списком функций, чем кажется на первый взгляд. Ниже представлены некоторые из них:
- Спальный аксессуар для беременных дам можно использовать в машине для комфортного переезда на дальние расстояния.
- После появления малыша подушка для беременных пригодится для создания бортиков, чтобы новорожденный не скатился с кровати во время сна.
- Изделие пригодится при кормлении малыша грудью. Можно создать комфортное положение.
Женщины отмечают, что подушка для беременных настолько удобна, что они пользуются ей даже в повседневной жизни.
Автор текста: Юрий ПЕТРОВ
Зачем нужна подушка для беременных

Зачем нужна подушка для беременных? Женщинам, ждущим рождения ребенка, нужно заранее позаботиться о комфортном сне. Чем больше становится живот, тем труднее выбрать положение, в котором будет удобно отдыхать. В такое время на помощь приходит подушка для беременных. Это – нужный аксессуар, о существовании которого до беременности многие девушки даже не подозревали.
Почему необходима
При решении вопроса о том, зачем нужны подушки для беременных, необходимо помнить, что это – не простой каприз. Доктора уверены, что в период вынашивания ребенка нужно пользоваться специальным приспособлением.

Каков функционал этой подушки:
- позволяет беременной подобрать комфортное положение для отдыха, чтения, трапезы, просмотра телевизора;
- уменьшает нагрузку, оказываемую на организм. Особенно нужный эффект начиная со второго триместра. В данный период живот очень сильно округляется.
Как нужно использовать приспособление:
- В качестве подпорки под поясницу, нагруженные ноги, округлившиеся бока.
- Под живот. Нужно, чтобы свести дискомфорт в этой области к минимуму.
- Для уменьшения нагрузки на позвоночник. Вес при использовании подушки распределится равномерно.
- Когда ребенок родится, подушка останется нужной. Мамы используют принадлежность во время кормления, делают из нее удобный манеж, не позволяющий малышу выпасть из кроватки.
После появления младенца на свет приспособление нужно для:
- облегчения нагрузки на мышцы спины при кормлении. Очень удобно, если новорожденный ест медленно;
- формирования безопасного игрового «гнездышка»;
- кормления двойняшек;
- помощи ребенку тогда, когда он будет учиться сидеть.
Подушки для беременных отличаются от обычных моделей чехлом, формой, набивкой, качеством, ценой.
Делая выбор, подробно изучить стоит каждый аспект.
Рекомендуемая поза для сна
Рекомендованные позы для сна беременной женщины различаются в зависимости от текущего триместра.
Первый

В первые три месяца ребенок очень мал. Будущая мама может спать так, как ей удобно, без дискомфорта. Ей не нужно волноваться о возможном вреде для малыша.
На ранних сроках вперед выходят другие переживания: постоянный токсикоз, гормоны, усталость, сильная психологическая нагрузка, опасение за предстоящие месяцы беременности, роды.
В это время разрешается отдыхать на животе. От любого давления плод защищают тазовые, лобковые кости. Причиняет неудобство разве что высокая чувствительность молочных желез.
Второй

Достаточно спокойное время. Сошли на нет симптомы токсикоза, пришло в норму психологическое состояние. Большинство трудностей завязано именно на сне.
Ребенок начинает сильно расти. Матка увеличивается, выходит за пределы лонного сочленения.
Есть риск оказания давления на ребенка, хотя он защищен жировой прослойкой и околоплодными водами. Спать на животе не рекомендуется. Лучший вариант – левый бок. Если все время лежать в одной позе не получается, можно периодически менять ее на спину или правую сторону.
Третий
Матка увеличивается сильнее. Нужно прекратить спать не только на животе, но на правом боку. Плод давит на внутренние органы матери. Это может стать причиной застоя в правой почке, возникновения пиелонефрита.
Спать на спине также не нужно. Матка прижимается к позвоночнику, давит на нижнюю полую вену. Появляется препятствие свободному току крови, начинается венозный застой.К чему это может привести:

- Разовьется геморрой.
- Появится варикоз.
- Кровь будет поступать в плаценту с перебоями.
- Появятся болевые ощущения в пояснице.
- Нарушится пищеварительный процесс.
- Понизится артериальное давление. Возникнет тошнота, головокружение, слабость.
Единственно правильное положение – на левом боку.
Для обеспечения комфорта нужно подкладывать специальную подушку под колено правой ноги. В это время она согнута, а левая – выпрямлена.
Так убирается некоторая доля нагрузки с таза. В ногах не будут возникать отеки.
Польза для здоровья
Почему специальная подушка нужна и полезна для здоровья:

- она служит вспомогательным инструментом для проведения гимнастики. Многие женщины подкладывают ее под себя во время занятий;
- валик для ног. У беременных появляется отечность, варикоз. Им нужен частый массаж ног, а также их полное расслабление. Чтобы убрать усталость, можно подложить подушку;
- устранение напряжения с поясничного отдела позвоночника. Подкладывание приспособления под спину нужно, чтобы полностью убрать болевые ощущения;
- для работы. Если будущая мама работает сидя или, например, занимается рукоделием, ей нужно приспособление с поддерживающим эффектом. Дополнительный вариант использования – в качестве подлокотника.
Какой тип наиболее комфортный
Существует несколько комфортных типов подушек для беременных, каждым из которых нужно пользоваться, основываясь на индивидуальных параметрах.
Подушка в форме подковы имеет следующие плюсы:

- Равномерная поддержка спины, живота.
- Идеально подходит для женщин, любящих заворачиваться в одеяло.
- Укрывает тело с обеих сторон.
- Удобна для отдыха днем.
Минусы:
- Нужно класть только на большую кровать.
- Вдвоем с такой подушкой спать не получится.
Другой популярный вариант – в форме рогалика.

Преимущества:
- Полный обхват тела.
- Удобно устроить спину, живот или голову.
- Можно положить на стандартную кровать.
Недостатки:
- Переворачиваясь во сне, подушку тоже нужно переворачивать, чтобы не упираться животом в ее спинку.
Чем хороша подушка для беременных в форме буквы G:

- Устраняет напряжение в мышцах.
- Нужна для принятия удобного положения. Женщина обхватывает подушку ногами, на нее кладет голову, подворачивает под живот, создает опору для спины.
- Подходит для отдыха в дневное время.
Минусы:
- Неудобство создает «хвост» буквы G, мешающий в сне.
Подушка-банан.
Крайне редко вызывает негативные отзывы, зато имеет много плюсов:

- Для нее нужно мало места.
- Обеспечивается поддержка живота, спины.
- Удобно спать на боку.
- Днем нужна, чтобы женщина смогла расслабиться в положении полулежа или полусидя.
- Подушка маленькая, подходит для поездок.
Достоинства подушки категории Big:

- Обеспечение полноценного отдыха в любое время.
- Позволяет удобно опереть любую часть тела.
- Компактная принадлежность.
- Подходит для путешествий.
Недостатки:
- Сначала способна спровоцировать дискомфорт в суставах шеи, но это быстро проходит.
- Переворачиваясь во сне, ее тоже нужно переворачивать.
Подушка «Г» — валик с длиной до 220 сантиметров, верхняя часть специально закруглена под голову. Небольшая вещь, нужная и удобная во многих ситуациях.

Недостаток в том, что некоторым будущим мамам нравятся именно большие изделия, а столь маленькая подушка им не подходит.
Чем хороша подушка-валик:
- Компактная.
- Расслабляет позвоночник, мышцы шеи.
- Снимает усталость.
- Имеет бюджетную цену.
Не существует точного ответа на вопрос о том, какую подушку для беременных нужно покупать, ориентируясь на комфорт при использовании. Он складывается при учете индивидуальных предпочтений человека, ее комплекции, бюджета.
Рекомендуемый наполнитель
Выбирать нужно из двух вариантов наполнителя:
- пенополистирол;
- холлофайбер.

Первый – наполнитель, состоящий из маленьких шариков. Безопасен, внутри не размножаются паразиты, грибки, другие вредоносные микроорганизмы. Достоинства подушек, наполненных пенополистиролом:
- Невесомость.
- Гипоаллергенность.
- Экологичность.
- Влагоотталкивающие свойства.
- Не поглощает запахи.
- Служит долго.
Стирать и сушить изделия с пенополистироловой набивкой легко. Единственный минус – высокая цена.

Холлофайбер – маленькие полые волокна, склеенные при помощи высоких температур.
Плюсы:
- Гипоаллергенность.
- Экологичность.
- Влагоотталкивающие свойства.
- Сохранение формы, пружинящая поверхность.
- Внутри не разводятся паразиты.
- Не поглощаются запахи.
Возможные варианты применения
Как нужно применять подушку:

- разворачивать ее так, как комфортно, полностью подстраивать под себя. Класть под живот, бок, между ногами;
- сворачивать, скручивать в разные стороны, подбирая форму, позволяющую полноценно отдохнуть;
- после рождения ребенка применять для его кормления;
- для подросшего малыша изделие станет отличным барьером, обеспечивающим безопасность.
Правильное использование подушки поможет женщине крепко спать по ночам, а днем чувствовать себя отлично. Это очень важно не только для ее здоровья, но и для малыша, пока не появившегося на свет.
Как часто необходимо стирать
Подушки для беременных нужно стирать не чаще двух раз в год. Соблюсти эту рекомендацию просто. Достаточно сразу приобрести хлопковый чехол, защищающий изделие от всех загрязнений.Его допустимо стирать настолько часто, насколько необходимо.
Автор: Мария Уральская
Подушка для беременных — зачем нужна, виды, особенности, польза
Период беременности связан с радостными ожиданиями малыша и с определенным дискомфортом будущей мамочки. Организм испытывает нагрузки и требуется больше времени на восстановление в ночное время. Для комфортного сна ученые разработали специальные приспособления. В статье рассматривается, что такое подушка для беременных и разнообразие моделей. В чем польза, размеры подушек и как выбрать изделие.
Зачем нужна
Постоянно растущий плод оказывает давление на внутренние органы, появляются поясничные боли. Плохое качество сна ведет к раздражительности и быстрой утомляемости.
Медики не рекомендуют спать на спине – происходит давления матки на нижнюю полую вену. Это способствует появлению отеков конечностей, ухудшению общего самочувствия женщины и угрозе гипоксии у малыша. Поза на животе противопоказана для плода из соображений безопасности.
Симптомов можно избежать, если знать, что такое подушка для беременных и как ею пользоваться.
По рекомендациям гинекологов изделие помогает в следующем.
- Подобрать удачную позу для сна и равномерно распределить нагрузку на организм, что способствует улучшению самочувствия.
- Снять отечность ног, на которые ложится большая часть нагрузки.
- Разгрузить позвоночник – шея и голова в удобном положении, усталость в области спины исчезает.
- После рождения можно использовать как приспособление для кормления ребенка. При этом руки и позвоночник мамочки будут отдыхать.
- Так же можно использовать для совместного сна с младенцем или применять в качестве уютного гнездышка и игрового манежа не боясь угрозы падений.
Это полезный аксессуар не только обеспечивающий здоровый сон в период вынашивания, но и облегчающий послеродовые хлопоты.
Осталось разобраться в видах и как выбрать подушку для беременных.
Обзор видов и размеров
Форма и габариты этих спальных принадлежностей тщательно продуманы. Функции протестированы исходя из требований и физиологических особенностей беременных женщин.
Чтобы подобрать подходящую для себя модель нужно изучить параметры, размеры подушек и преимущества. Современный рынок предлагает различные варианты моделей. Рассмотрим основные.
U-образная
По форме напоминает подкову или английскую букву U и первая по популярности. К плюсам можно отнести равномерную поддержку с обеих сторон — спины и живота.
Не требует перекладки при повороте на другой бок. Хорошо сохраняет форму и обеспечивает здоровый, комфортный сон.
Недостаток все же имеется – внушительные габариты. Чтобы насладится всеми достоинствами, нужно иметь просторную кровать. Производится в двух размерах: 340 на 35 см. и 280 на 35 см. для невысоких женщин.
Рогалик
Такая форма позволит устроиться не только для сна, но и для просмотра любимого сериала или чтения книги. В сидячем положении на нее удобно опираться спиной и локтями. А скрутив определенным образом можно даже немного полежать на животе.
Она плотно облегает тело и одновременно дает опору шее, спине, животу и ногам. Такое положение нормализует кровоток и проблема поиска положения отпадает.
Врачами рекомендуется использование в последнем триместре беременности. Спальная принадлежность надежно фиксирует положение «на боку» обеспечивая тем самым безопасность для будущей мамы и малыша.
Изготавливается в размере 82 на 96 на 19 см. К недостаткам можно отнести то, что при повороте на другую сторону спина остается без поддержки и изделие нужно перекладывать.
G-образная
Это усовершенствованная модель – рогалик. К форме добавлен «хвостик», который помогает поддерживать живот при повороте. За эту особенность получила другое название – «улитка».
Превосходно снимает напряжение в мышцах. Дает возможность различных поз для отдыха — подложить под живот, под спину, под голову.
Выпускается в таком же размере, что и рогалик. К недостатку можно отнести то, что считается ее преимуществом – имеющийся «хвостик» немногим мешает при повороте.
В виде буквы Г
Габариты Г-образного аксессуара довольно большие: 240 на 350 см. или 250 на 50 см для высоких женщин. Проста в обиходе. Закругление с одного края предназначено для головы.
Изготавливается из мягких материалов. За счет этого ей можно придавать любую форму для удобного положения. Обеспечивает оптимальную поддержку живота, что исключает возможность защемления нервных окончаний.
Аксессуар предназначен для родового периода и кормления малыша. Минус — необходимость перекладывания при перевороте.
I- образная
Представляет собой упругий длинный валик, который можно обнять во сне и изгибать в разные стороны в соответствии пожеланиям. Подходит как для больших, так и маленьких кроватей. Стоит знать, как выбрать подушку для беременных данного вида.
Нужно учитывать то, что длина должна быть на 10-20 см больше роста. Выпускается в стандартных размерах: 150, 170 и 190 см.
К дополнительным преимуществам можно отнести бюджетную стоимость.
Трансформер
Данный аксессуар считается многофункциональным за счет съемных деталей. Состоит из трех частей – рогалика и двух валиков крепящихся на завязки.
Данная конструкция позволяет делать пять видов из одного:
- u-образное изделие в собранном виде;
- только рогалик;
- только валики;
- г – образное;
- г – образное удлиненное, когда оба валика крепятся на одну сторону.
Подобный вариант может стать отличным выбором для будущей мамочки. Нет необходимости приобретения нескольких приспособлений для разных триместров беременности, когда лучше купить 5 в 1. В дальнейшем она пригодится при кормлении ребенка.
Какие бывают наполнители
Существует два основных вида наполнителей для данных спальных принадлежностей. Каждый характеризуется собственными достоинствами, поэтому стоит внимательно присмотреться к достоинствам.
Пенополистерол
Экологический материал, представляющий собой небольшие шарики. На этапе производства обрабатывается особыми веществами. В конечном варианте приобретает такие свойства:
- не горит;
- не позволяет размножаться болезнетворным бактериям;
- имеет низкую аллергенность;
- не впитывает запахи;
- принимает контуры человеческого тела;
- у него низкая впитываемость;
- долговечный.
К минусам можно отнести более высокую цену, чем у аналогичных принадлежностей из других материалов и стирку с применением специальных мешков. Регулярно стирать можно только наволочку.
Холлофайбер
Нетканый синтетический материал изготовленный на основе синтепона. Принадлежность из холлофайбера имеет ряд особенностей:
- мягкая, и одновременно упругая;
- гигроскопичная;
- не подвержена заселению паразитами и грибками;
- возможна стирка изделия целиком;
- приемлемая стоимость.
К минусам можно отнести одно – при воздействии веса ребенка появляется прогиб, что не совсем удобно при кормлении.
Какой из наполнителей выбрать и как спать на подушке для беременных процесс индивидуальный.
Важна возможность будущей мамочки выспаться и отдохнуть не испытывая дискомфорта, и в дальнейшем облегчить процесс кормления.
Какая ткань используется для производства
Чехол принадлежности обязан быть прочным для избегания повреждений при эксплуатации. Для пошива используется поплин, бязь или сатин. Предпочтительнее чехол из натурального хлопка, так как сатин и бязь обладают гладкой поверхностью и будут скользить.
Съемная наволочка предпочтительнее из натурального волокна и приятна на ощупь. Чаще используются:
- коттон;
- лен;
- трикотаж;
- велюр.
На выбор влияют собственные предпочтения и время года. Например, хлопковые и льняные ткани лучше использовать летом, велюр же считается теплым и комфортным в холодное время.
Важное условие, наволочка должна хорошо переносить процесс стирки, ведь с появлением в доме маленького человечка появление пятен не избежать.
Как выбрать
Какая подушка для беременных лучше можно выяснить, основываясь только на собственном опыте. Повлиять на выбор могут такие критерии как стоимость, собственные предпочтения и анатомические особенности.
Кроме этого, при выборе стоит учитывать следующие детали.
- Размер и габариты. Надо учитывать рост и размер кровати.
- Многофункциональность – приобретение обязано послужить в дородовый и послеродовой периоды.
- Приспособление должно быть приятным на ощупь и упругим, восстанавливать форму после давления.
- Качество швов. Ровные и плотные, без торчащих ниток швы – залог долговечности использования аксессуара.
- Обязательным условием является сертификат качества.
Как пользоваться
Не смотря на множество видов, есть общие рекомендации для использования спальной принадлежности.
- Сон на боку – положить аксессуар параллельно телу спереди, облокотив на него животик, закинув ногу и руку. Данная поза способствует улучшению кровообращения и разгрузке позвоночника.
- Для отдыха сидя – подложить под спину и облокотится. Такое положение поддерживает спину и разгружает мышцы.
- Для релаксации подкладывают под спину, живот или ноги находятся в удобном положении.
- Для кормления ребенка принадлежность оборачивается вокруг, таким образом, один край обеспечивает поддержку позвоночника, второй располагается на коленях, освобождает руки и сокращает нагрузку на плечи.
Правила ухода
Правила включают два обязательных условия:
- регулярная стирка внешней наволочки;
- периодическая стирка изделия.
Инструкция по уходу указывается на этикетке изделия.
Стоит сразу заказать дополнительные наволочки, чтобы поменять при случайном загрязнении.
Изучив достоинства, с уверенностью можно назвать изобретение полезным, вносящим комфорт в жизнь женщин в положении и облегчающим дневной и ночной отдых.
Гинекологи – акушеры рекомендуют использование спальной принадлежности для облегчения нагрузок на организм во время беременности.
105 фото типов и размеров подушек разного дизайна
Представительницам прекрасного пола, ожидающим пополнения в семье, важно хорошо высыпаться, чтобы хватало энергии. Но для женщин в положении это практически невозможно. Дамы не могут спокойно отдыхать, так как животик не дает возможности занять удобное положение.
Решение есть – оригинальная подушка. В статье будет рассказано, как подобрать действительно лучшую подушку для беременных, которая обеспечит будущую мамочку комфортным сном.
Содержимое статьи:
Для чего нужна такая подушка?
Специалисты рекомендуют использовать, так как подушка имеет ряд положительных качеств:
- дает возможность подобрать максимально удобное положение тела, для сна, просмотра телевизора, чтения, перекуса;
- помогает снизить напряжение на мышцы и тело. Применять в качестве подставки под спину, бока или ножки;
- ее удобно класть под животик, при этом чувствуя себя хорошо;
- после появления карапуза можно использовать как для себя, так и для ребенка
Как использовать после рождения малыша?
- при кормлении. У вас будут свободные руки, и все тело будет в расслабленном состоянии;
- на ней можно играть или уложить отдыхать карапуза;
- с ее помощью можно облегчить процесс обучения держать спинку.
Подушки могут быть разнообразными: по форме, материалу, наполнителю, качеству, стоимости. С таким ассортиментом сложно выбрать что-то определенное. Но зная больше информации можно подобрать оптимальный вариант.
Размеры и тип
Формы подушек бывают нескольких видов, у каждой свои положительные и отрицательные качества. Рассмотрим каждую отдельно.
U-образные
По внешнему виду она похожа на подкову, многие дают ей такое название. Это распространенный вид. Она идеальна? Нет. Она имеет свои плюсы и минусы.
Положительные качества:
- поддерживает животик и спину одинаково;
- подходит любительницам скручиваться в одеяло;
- нет необходимости переворачивать ее, когда понадобиться сменить сторону.
Минусы:
- занимает много места;
- не даст возможности обнимать вторую половинку.
Данный вариант имеет два вида размеров. Если вы выше 160 сантиметров, то покупайте размер – 340х35, если вы ниже – 280х35.
Рогалик
Этот вид сделает удобным ваш сон, и культурное времяпровождение.
Плюсы:
- полностью охватывает все тело;
- идеальна для постели небольших габаритов.
Минусы: неудобна при смене стороны, приходится переворачивать подушку.
G-образная
Этот вариант появился на рынке относительно недавно, но успел набрать большую популярность.
Плюсы:
- она позволяет расслабиться всему телу;
- можно спать в любой позе, не получая дискомфорта.
Минус: дополнительная часть натирает во время сна.
С-образная
Подушка банан для беременных, она имеет дополнительное название, придумана для создания удобств женщинам. Она подстраивается под рост женщины, что дает возможность не получать дискомфорта.
Плюсы:
- не занимает много места;
- выступает в качестве поддержки для спины и живота;
- с ее помощью удобно спать на боку, даже на последних сроках;
- габаритность позволяет брать ее в путешествие.
Этот вариант не имеет недостатков, так как ни одна мамочка не жаловалась.
Г-образная
Она напоминает фигурку из тетриса, которую необходимо правильно расположить. Короткая часть предназначена для головы, длинная для тела.
Плюсы:
- не занимает много места;
- в любой ситуации с ней удобно.
Минус – при смене стороны, необходимо переворачиваться вместе с ней.
I-образная
Эту предпочитают благодаря нескольким положительным качествам:
- компактная модель;
- стоит недорого;
- позволяет расслабиться всему телу.
Отрицательных качеств не обнаружено.
Наполнители
Внутренний материал играет очень важную роль, ведь он влияет на комфорт. На данный момент между собой конкурируют два вида: пенополистирол и холлофайбер.
Пенополистирол – это шарики небольших размеров, которые пользуются большой популярностью. В них не заводятся насекомые и грибок. Материал будет принимать форму тела.
Положительные качества:
- легкий;
- не вызывает аллергическую реакцию;
- не впитывает влагу и запахи;
- не портится.
Эти помощники не портятся при стирке, с ними ничего не случится. Небольшой минус – это дороговизна, но она соответствует прочному и приятному на ощупь материалу.
Холлфайбер – мягкие волокна, напоминающие обыкновенную вату. Этот материал не требует особого ухода и прослужит достаточно долго.
Плюсы:
- мягкий и пружинит;
- экологичный;
- в нем не заведутся паразиты
- не вызывает аллергию.
Разновидности тканей
Если вы хотите приобрести качественный товар, который прослужит долго и будет приносить лишь удобства, тогда смотрите, чтобы подушка была многослойной:
- Первый слой – это ткань которая удерживает наполнительный материал и придает ему форму. Для этого применяют сатин или бязь.
- Следующий слой – это чехол, который выступает в качестве декора. Она должна быть изготовлена из качественных тканей, иначе вызывает раздражение кожи. В основном используются такие виды тканей: лен, котон, велюр, трикотаж.
Велюр гармонично подходит под дизайн квартиры, лен хорош для летнего периода, котон и трикотаж – универсальны.
Наволочка должна сниматься и одеваться без затруднений. При использовании помощника для того, чтобы покормить ребенка, его придется часто стирать. Малыш не может кушать аккуратно, поэтому подушка часто будет грязной.
Стоимость
Здесь достаточно сложно точно ответить. Все зависит от формы, наполнителя, материала, размера, производителя.
Такого помощника можно изготовить самостоятельно. Необходимо вырезать два одинаковых куска по выкройке, сшить. Не забывая про место для наполнителя. Выверните наизнанку и наполните модель наполнительным материалом.
Аналогично делается наволочка. Плюс самостоятельной работы в том, что вы имеете возможность выбрать узор, цвет или рисунок.
Как вы уже поняли по фото подушек для беременных, они достаточно разные. Следует подбирать исходя из личных предпочтений и финансового положения. Используя по правилам подушку для беременных, вы обеспечите себе крепкий и спокойный сон, а проснувшись, будете полны сил и энергии. А после появление малыша, будет верным помощником, который выручит.
Фото подушки для беременных
🤰 КОГДА НАЧИНАТЬ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПОДУШКУ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ: ЕЕ ПРЕИМУЩЕСТВА, ВИДЫ И МНОГОЕ ДРУГОЕ
Содержание:В этой статье
- Что такое материнская подушка
- 4 преимущества использования подушки для беременных
- Когда вы можете начать использовать подушку для беременных
- Различные типы подушек для беременных и как их использовать
- Как правильно выбрать подушку для беременных
- Часто задаваемые вопросы
Беременность — это волнующий и сложный период для матери. Эти девять месяцев требуют особой заботы и усердия со стороны матери, чтобы гарантировать, что ее ребенок остается в безопасности и получает всю необходимую поддержку и питание, необходимые для развития.
В той мере, в какой ребенку необходимо внутреннее питание, чтобы расти и быть здоровым для родов, мать также должна обеспечивать защиту плода от любого возможного физического вреда извне. Поэтому очень важно, чтобы мать находилась в безопасной обстановке, где она чувствовала бы себя комфортно и могла свободно передвигаться.
Одним из таких важных аспектов, который требует внимания, является спящая позиция матери. Партнеры проводят много бессонных ночей, чтобы мать не спала в неловком положении, которое может навредить ребенку.
Кроме того, обычные матрасы не предназначены для обеспечения комфорта беременной женщины, что может привести к болям в теле и нарушению сна. Здесь подушка для беременных пригодится.
Что такое материнская подушка
Подушка для беременных или беременных — это специально разработанная подушка, которая подходит и поддерживает изменяющиеся контуры и изгибы тела во время беременности, а также поддерживает различные положения для сна. Они предназначены для поддержки всего тела и, следовательно, намного длиннее, чем обычные подушки. Подушка для беременных делает сон более комфортным во время беременности. Это очень полезно на более поздних стадиях беременности, когда сон в нормальном положении становится реальной проблемой.
4 преимущества использования подушки для беременных
Самым очевидным преимуществом подушки для беременных является то, что она помогает лучше спать, оказывая поддержку телу. Ниже приведены другие преимущества использования подушки для беременных:
- Обеспечивает комфорт при болях в теле: увеличение массы тела во время беременности создает стресс и давление на спину, бедра и ноги. Важно отдохнуть этими частями тела, и это возможно только в том случае, если вы можете спать в хорошем положении. Подушка для беременных обеспечит поддержку и комфорт этим частям и обеспечит надлежащий отдых, снятие боли и боли.
- Улучшает кровообращение: сон по бокам способствует циркуляции крови, и это то, что рекомендуется беременным женщинам. Многим спать неудобно из-за растущего живота. Благодаря дополнительной мягкости и амортизации, подушка для беременных позволяет вам комфортно спать в боковом положении, тем самым способствуя и облегчая циркуляцию крови в организме.
- Лучший, более спокойный и продолжительный сон: хороший отдых — залог крепкой и безопасной беременности. Подушка для беременных позволит вам спать лучше и дольше.
- Полезно даже после родов: Подушка для беременных будет полезна даже после родов, так как она пригодится для того, чтобы поставить ребенка в правильное положение, чтобы ребенок научился правильно фиксировать.
Когда вы можете начать использовать подушку для беременных
Хотя не существует фиксированного времени, когда вам нужно начинать пользоваться подушками для беременных, вы можете начать пользоваться ими, когда чувствуете себя некомфортно, когда меняете положение во время сна. Приблизительно через 20 недель беременности живот начинает расширяться, вызывая боль в связках и других частях тела из-за увеличения веса. Это хорошее время, чтобы начать использовать материнскую подушку.
Различные типы подушек для беременных и как их использовать
Подушки для беременных бывают нескольких видов и бывают разных форм и размеров. Каждая разновидность подушек ориентирована на разные потребности. Подушка для беременных должна быть выбрана после оценки и понимания ощущаемого дискомфорта. Каждая беременность уникальна, как и проблемы, связанные с ней. Тип требуемой подушки будет отличаться от случая к случаю. Ниже приведены типы доступных подушек для беременных:
- Подушка клина беременности : Подушка клина беременности также известна как материнская подушка и является самой маленькой из доступных подушек беременности. Эту подушку можно использовать во время или после беременности. Подушка с круглым клином и треугольная подушка с клином — это два вида подушек для беременных.
Как это использовать:
Его можно разместить под животом или за спиной, чтобы обеспечить необходимую поддержку, когда вы спите на животе или в стороны. Подушка также может быть использована в качестве стандартной подушки. Это поможет уменьшить изжогу и рефлюкс, так как поднимает голову выше среднего роста.
- Подушка для беременных во всю длину : эти подушки для беременных длинные и обеспечивают подушку для всего тела. Эти подушки обеспечивают хороший комфорт для рук и ног и поддерживают животик. Хотя подушку такого типа хорошо обнимать и обнимать, она не обеспечивает значительной поддержки спине. Подушки для беременных полной длины бывают двух типов: прямые подушки для беременных и гибкие подушки для беременных.
Как это использовать:
Подушки для беременных в полный рост предназначены для объятий и объятий. В отличие от других подушек для беременных, их нельзя размещать под животом или за спиной. Вы можете обернуть руки и ноги вокруг подушки, поместив животик в центр подушки.
- Подушки для беременных всего тела. Эти подушки высотой от пяти до шести дюймов идеально подходят для женщин любого роста. Он идеально подходит для использования во втором триместре, поскольку он обеспечивает огромную поддержку позвоночника и помогает уменьшить боль в бедре и спине.
Существует два типа подушек для всего тела:
С-образный: как видно из названия, подушка имеет форму буквы С и обеспечивает поддержку головы, живота, ног и спины.
Как использовать: эта подушка полезна для тех, кто любит спать в положении для верховой езды. Вы можете положить голову на подушку и скользить спиной к кривой.
U-образная форма . U-образная подушка для беременных хороша для тех, кто