Как быстро уложить спать грудничка: во сколько укладывают новорожденных детей днем без укачивания за 5 минут и способы этого в детском саду – Как уложить новорожденного ребенка спать ночью

методы для новорожденных, грудничков, детей 1-2 лет

Уложить малыша – задача далеко не самая легкая. Существует множество причин, провоцирующих проблемы с засыпанием у детей. Бессонные ночи при этом выбивают родителей из колеи. Поэтому они начинают задаваться вопросом, как быстро уложить ребенка спать. Ведь отдых нужен не только им, но и крохе. Существует несколько способов решить эту проблему.

Важность полноценного сна

Полноценный сон крайне важен для развития малыша сразу после рождения, в 1 год и в более взрослом возрасте. В состоянии покоя в организме происходят следующие процессы:

• рост ускоряется;
• запасы энергии и сил восстанавливаются;
• нервная система укрепляется.

Недооценивать важность сна нельзя. При его нехватке у детей отмечается недостаточное развитие и замедление роста. Обусловлено это тем, что в состоянии покоя происходит интенсивный синтез гормона роста. Кроме того, при хроническом недосыпании малышу сложнее усваивать новую информацию в период бодрствования.

Родителям нужно стараться уложить новорожденного спать в положенное время. В случае недостаточного количества отдыха защитные функции организма подавляются и кроха подвергается различным заболеваниям.

Отмечается негативное влияние на нервную и сердечно-сосудистую системы. Малыш становится суетливым, рассеянным и нервозным.

Создание условий для сна младенца

Уложить грудничка окажется проще, если создать для отдыха подходящие условия. Есть ряд факторов, под воздействием которых засыпание происходит намного быстрее.

Кроватка, матрац, подушка

Спальное место крохи должно соответствовать гигиеническим нормам, быть безопасным и удобным. Кроватки бывают различных форм и отличаются функциональными возможностями, но главное, чтобы они были изготовлены из экологически чистых материалов. Кроме того, немаловажное значение имеет расстояние между прутьями (не более шести сантиметров).

Тщательно выбирать нужно также матрас. Оптимальным вариантом считается ортопедическое изделие, размер которого точно соответствует спальному месту. Для малыша в месяц его фиксируют на максимальной высоте, но уже в полгода опускают ниже.

Уложить спать грудничка может мешать подушка. Эту спальную принадлежность рекомендуется заменить на пеленку, которую складывают в несколько слоев.

Микроклимат помещения

Уложить спать месячного ребенка, как и малыша в годик, окажется проблематично, если в комнате душно, жарко или чрезмерно холодно. Идеальная температура в помещении, обеспечивающая комфортный сон, варьируется в пределах 18-20 градусов. Уровень влажности выдерживается на отметке от 50 до 70 процентов. Стоит увлажнять воздух с помощью специальных устройств и регулярно проветривать комнату.

Освещение

Уложить спать новорожденного, пятимесячного и годовалого кроху поможет специальное освещение. Оно должно быть рассеянным. Перед ночным сном основной источник света выключается и используется ночник. Во время дневного отдыха создается полумрак. С этой целью закрываются шторы и жалюзи, а кроватка прикрывается балдахином.

Постельное белье

Чтобы проще было уложить семимесячного малыша спать, нужно создать для него уютное гнездышко. С этой целью приобретается несколько комплектов постельного белья, изготовленных из натуральных и очень мягких тканей, а также не пропускающий влагу наматрасник, плед и одеяло. Нелишней окажется установка специальных бортиков и балдахина, создающих защиту от повреждений, а также сквозняка.

Одежда

Месячному ребенку рекомендуется спать в удобной, не сковывающей движения одежде, изготовленной из натуральных тканей. Практичным вариантом считаются комбинезоны и боди, дающие возможность без труда сменить подгузник, не разбудив малыша. Для трехлетнего чада следует приобрести пижаму, в которой бы он чувствовал себя комфортно.

Безопасность

Обустраивая комнату новорожденного ребенка, нужно позаботиться об его безопасности. Не рекомендуется размещать электрические приборы, радиаторы и комнатные растения возле спящего малыша. Кроме того, над спальным местом не должно быть полок. Также стоит ограничить доступ к крохе домашних питомцев.

Как уложить ребенка спать днем

Подготавливая к отдыху в обед ребенка до года или двухлетнего малыша, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

• создать уютную, спокойную атмосферу;
• укладывать кроху в кровать вовремя, ежедневно в одно и то же время;
• прикладывать к груди или давать питье в бутылочке;
• петь колыбельные или включать спокойную музыку;
• перед обеденным отдыхом гулять на свежем воздухе.

Как быстро уложить малыша ночью

Чтобы быстро уложить грудничка спать на всю ночь, нужно подготовить младенца к отдыху. Малыша в 2 года, как и в другом возрасте, помогут успокоить следующие рекомендации:

• проветрить помещение;
• позаботиться о том, чтобы в комнате было уютно и спокойно;
• создать подходящий микроклимат;
• принятие ванны. В воду добавляют травяной отвар, обладающий успокоительным действием;
• вечернее кормление;
• новорожденным добавляют в молоко или смесь капли от колик.

Кроме того, не стоит укладывать детей раньше положенного срока. Нужно соблюдать режим. За счет этого удастся настроить биологические ритмы и в дальнейшем проблем с засыпанием возникать не будет.

Методики самостоятельного засыпания

Уложить ребенка спать без слез и без истерик помогут специальные методики. Существует их несколько:

1. Успокаивающая музыка. Медики не рекомендуют укладывать детей в полной тишине. При этом любой шорох становится причиной пробуждения. Без укачивания кроха быстро уснет под шум океана или пение птиц.
2. Выход – вход. Методика подходит для детей в возрасте двух лет. Ребенка при этом укладывают в постель и уходят из комнаты минут на пять, не дожидаясь момента, пока он заснет. Если спустя это время малыш продолжает бодрствовать, родитель возвращается, успокаивает чадо и вновь покидает спальное помещение. Дети привыкают самостоятельно засыпать всего спустя несколько суток.
3. Метод Натана Дайло. Ребенок без грудного кормления засыпает в течение минуты. Для этого достаточно проводить по его лицу бумажной салфеткой. Применяется эта тактика при проблемах с засыпанием у грудничков.

Нежелание спать свойственно многим детям, но проблема эта легко решаема. Существует далеко не один способ успокоить кроху и обеспечить ему крепкий сон. Родителям при этом достаточно придерживаться ряда рекомендаций и стараться соблюдать режим.

Как уложить спать новорожденного и грудничка, как быстро и в какой позе

Сон очень важен для грудного малыша, поскольку во время сна кроха развивается и растет, его мозг обрабатывает новую информацию, а тело отдыхает, готовясь к активному изучению мира вокруг. Именно поэтому родители грудничка должны уделить достаточно внимания режиму сна младенца и его правильному укладыванию.

Почему не спит?

Малышу может мешать уснуть:

1. Голод. В первые месяцы он появляется у младенца очень часто, так как объем его желудка небольшой, а грудное молочко усваивается весьма быстро.
2. Жара или холод. Из-за некомфортных условий в комнате сон малютки часто нарушается.
3. Возбуждение. Если мама активно поиграла с крохой, то уложить карапуза спать сразу же после такой игры у нее не получится. Также к возбуждающим факторам можно отнести прием гостей в вечернее время и даже просмотр телевизора.
4. Нарушенный режим сна днем. Если дневной сон малютки был позже, а перерыв между просыпанием и укладыванием на ночь сократился, убаюкать малыша будет сложнее.
5. Недомогание. Безмятежному сну крохи могут помешать боли в животике, режущиеся зубы, насморк, воспаление уха и другие проблемы с самочувствием и здоровьем.

Безопасные положения

Малыш может спать в таких позах:

• На боку;
• На животике;
• На спине.

Оптимальным положением для первых месяцев жизни является позиция на боку. Так как малышу сложно лежать в такой позе, мама может помочь крохе, подложив под спинку скрученное в валик полотенце. Это положение считают безопасным в отношении срыгивания. Поскольку младенец довольно часто срыгивает до трех месяцев, под его щечку можно укладывать салфеточку. Также помните, что кроху лучше укладывать после каждого кормления на другой бок.

Спящему на животике ребенку ножки нужно выпрямить и немного развернуть в стороны. Многие малыши в такой позе спят с подтянутыми к животу ножками, как они привыкли во время внутриутробного развития. В такой позе сон будет безопасным, если матрац в детской кроватке жесткий и ровный, а подушка отсутствует. К тому же, такое положение исключает прерывание сна младенца из-за движения его ручек и ножек, а также из-за колик (газики в позиции на животе отходят легче).

Спать на спине любят многие новорожденные, раскинув ножки и руки в стороны. Однако такую позу многие педиатры считают небезопасной из-за риска срыгивания.

Температура в комнате

В идеале температурный режим детской комнаты должен быть представлен температурой от +18 до +20 градусов тепла. Контролировать температуру в комнате, где спит младенец, поможет термометр. Его стоит установить рядом с кроваткой на высоте около 1,5 м от пола.

Если в помещении прохладнее, малыша стоит одеть теплее, а если температура выше +20, то одежды на малютке должно быть меньше.

В холодную пору оденьте карапуза в боди, у которого закрытые ножки и длинные рукавчики. Шапочку новорожденному стоит надевать при температуре воздуха в комнате ниже +18. Если в помещении тепло, оставлять кроху лишь в подгузнике все же не стоит – наденьте на малютку тоненькую пижамку, у которой штанины и рукава будут короткими.

Способы укладывания

Укладывать новорожденного спать можно так:

• Ребенка можно укачивать. Этот способ подкупает родителей своей эффективностью, так как при укачивании младенец засыпает очень быстро. Однако вскоре, когда у малютки появляются трудности с засыпанием без укачивания, мама понимает, что приучать к такому способу, возможно, и не стоило.
• Кроху можно убаюкивать с помощью совместного сна. Такой способ часто выбирают для ночного периода, так как засыпание рядом с мамой позволяет младенцу крепко спать и сосать грудь во сне, а маме – активизировать лактацию и лучше высыпаться.
• Малыша можно приучить к самостоятельному засыпанию. Такая привычка достигается благодаря одинаковому каждодневному ритуалу отхода ко сну, а также настойчивости и терпению родителей. Маме следует подметить время, когда кроха устал и готов уснуть, покупать малютку, покормить его, после чего уложить младенца в кровать, выключить свет, спеть малютке или ласково поговорить с ребенком, чтобы он ощущал присутствие мамочки рядом.

Первые три месяца

Новорожденные спят большую часть суток, при этом кроха после рождения не отличает день от ночи и просит еду через примерно одинаковые промежутки времени. Но уже к концу первого месяца жизни сон малыша начинает разбиваться на промежутки, которые упорядочиваются и создают характерный для конкретного малыша режим.

С 4-5 недель ребенок спит в дневное время меньше, а ночью – дольше, особенно, если родители помогают малышу быстрее понять разницу между светлым временем суток и ночным периодом. Не нужно днем закрывать окна и погружать комнату в темноту, а также прекращать любые занятия, способные помещать детскому сну. К трем месяцам детки все еще спят достаточно много (до 15 часов за сутки), но длительность сна ночью увеличивается.

«Сонный» режим

У каждого малыша режим сна и периодов бодрствования свой, однако есть усредненные показатели для большинства детей определенного возраста, помогающие родителям понять, все ли в порядке со сном их ребенка:

• Новорожденные младенцы спят около 8 часов днем и примерно 8,5 часов в ночное время.
• К 3 месяцам дети спят в дневное время до 5 часов, а ночью – около 10 часов.
• Малыши в возрасте 6 месяцев спят днем меньше – около 4 часов. Ночной сон у них по-прежнему длится 10 часов. Дневных снов в этом возрасте два.
• С 9 месяцев до 2 лет малыши спят днем примерно 2,5 часа, а ночной сон может длиться до 11,5 часов. В этот период дети переходят на один дневной сон.
• Трехлетние дети могут спать днем до 2 часов, а в ночное время длительность их сна составляет от 10 до 12 часов.

Ближе к году

После девяти месяцев ребенок все еще засыпает днем один раз, а ночью может просыпаться для кормления. Педиатры считают, что в этом возрасте ночное питание для ребенка уже не требуется, поэтому мама может постараться отучить кроху от кормлений в темное время суток либо хотя бы сократить ночные трапезы до минимума.

Советы

• Если вы живете в большой квартире или доме, знать все о сне малютки вам поможет радионяня. Передатчик этого прибора устанавливается рядом со спящим малышом, а приемник мама берет с собой.
• Время отхода ко сну является самым сложным для младенца, так как он воспринимает его, как расставание с мамочкой. Поэтому маме следует приласкать малютку, чтобы показать крохе свою любовь, спеть песенку, рассказать сказку.
• Хорошей помощью в укладывании малютки будет ритуал, который создаст мама. Так называют действия, которые перед сном будут повторяться каждый день. Они будут настраивать малютку на сон и способствовать более быстрому засыпанию.
• Если малыш засыпает с соской, забирать ее нужно после того, как младенец уже крепко уснул.

Какие приоритеты помогут наладить сон грудничка, смотрите в передаче доктора Комаровского.

chto-takoe-dezhavyu-i-pochemu-ono-proishodit — запись пользователя Ирина (Nikocha) в сообществе Здоровье новорожденных в категории Сон новорожденного

Чтобы малыш шел в кроватку без капризов, тебе нужно быть тонким психологом, доброй волшебницей, творческой личностью и, конечно же, самой любящей и терпеливой мамой на свете
 
Грудничок спит долго и с удовольствием. Но стоит ребенку подрасти - и он начинает воспринимать укладывание в постель, как пытку. Еще бы! Хочется пообщаться с папой, дошить кукле платье или проверить возможности новой машины. А тут: «Глазки закрывай…» Правильный подход - и никаких слез! Постарайся, чтобы вечер ассоциировался у крохи с чем-то приятным. Поэтому никогда не используй сон в качестве наказания. А еще не старайся уложить ребенка в рекордно короткий срок. Даже если очень устала, не торопи события: мол, поскорей бы заснул! Твое напряженное состояние повышает уровень адреналина в крови у крохи. Вместо того чтобы успокоиться, он возбуждается еще больше. Делай все без спешки и радуйся каждой минутке, проведенной с малышом.
Думайте о завтрашнем дне
Особенно приятно это делать перед выходными, когда вариантов хорошо провести время так много. Положи соню в кроватку и расскажи, что вы пойдете в зоопарк, бассейн или в кино... Только помни: все, что обещано, должно быть выполнено.
 
Повторяй сюжет
Каждый вечер в одно и то же время отправляйтесь с малюткой в ванную. После купания - ужин, затем колыбельная в твоем исполнении... Наверное, у вас есть собственный, более интересный сюжет. Порой может казаться, что у тебя дежавю, зато повторяющийся вечерний ритуал прекрасно настраивает ребенка на сон и физически, и психологически.
Готовь специальный ужин
Грудничку будет достаточно твоего молока. Годовалому малышу придумывай что-нибудь вкусненькое. Одно условие: еда должна содержать мелатонин. Это вещество настраивает организм на сон. Содержится оно в хлебе с отрубями, цветной капусте, картофеле, бананах, молоке, грецких орехах.
Купай с лавандой
Во время купания малыш тратит много энергии, поэтому в кроватку идет без капризов. Если ты воспользуешься эфирным лавандовым маслом, эффект удвоится (1 капля на ванночку). Нежный запах этого горного растения слегка притормаживает работу нервной системы, и, когда ты вынимаешь ребенка из водички, он начинает зевать.
Считайте звезды
В сказках звездочет, как правило, волшебник. Крохе понравится такая роль. Поднеси его к окну или усади поблизости на стульчик (сама пристройся рядом). Расскажи, что солнышко пошло спать, но оставило своих помощников: звезды и месяц. На своих лучиках они приносят деткам необыкновенные сны. Пусть ребенок покажет, какая звезда нравится ему больше всего, придумайте ей имя. Когда ты перенесешь его в кроватку, не задергивай шторы плотно. Скажи, что звезды смотрят на него с высоты. Такой способ практикуют итальянские мамочки.
Слушайте музыку
Выбери что-нибудь из тех произведений, которыми ты наслаждалась во время беременности. Знакомые звуки успокоят и расслабят. Главное, слушайте их вместе.
Контролируй температуру
Японцы говорят: сон приходит только на холодной подушке. Действительно, в прохладной комнате кроха заснет намного быстрее. Поэтому следи, чтобы температура в детской была не выше 18-20 °С. В душном помещении трудно расслабиться. Нехватка кислорода истощает нервную систему. Малыш становится капризным, плачет. Кроме того, в тепличных условиях иммунитет становится слабее.
Иногда чуть-чуть нарушайте...
Бурные слезы и крик не смолкают уже час: ребенок ни в какую не идет спать. В таком случае позволь ему еще немного поиграть (но в кроватку укладывай не позже 23.00). Возможно, малыш дольше спал днем и поэтому еще не израсходовал всю энергию. Так случается и тогда, когда день был насыщен событиями и нервная система перевозбудилась. Ребенку, чтобы успокоиться, требуется больше времени, чем обычно. Но не забывай, что нарушение режима - лишь исключение из правил. Оно не должно стать нормой.
Сложите игрушки
Малыш очень увлечен игрой? Не останавливай его. Постарайся снизить темп. Например, расскажи, что кукла Маша устала от чаепитий и балов, ей хочется спать. Пусть дочка переоденет любимицу в пижаму и укроет ее одеяльцем. С сыном поставьте машины в гараж и каждой пожелайте доброй ночи. Игра поможет успокоиться. Непоседа поймет: пришло время спать.

Пойте дуэтом
Ты напеваешь колыбельную - малыш слушает. Так происходит на первых порах. Потом ему хочется участвовать. Предложи подхватить мелодию. Одно условие: он должен лечь в кроватку и закрыть глаза. Ты - солистка, кроха - бэк-вокалист. Тихая мелодия быстро сделает свое дело. Малютка уснет через пару минут.

Заинтересовывай
Напоминай непоседе, что во время сна он растет. И если хочет стать таким же высоким и сильным, как папа, то нужно ложиться спать вовремя. Расскажи ребенку, что ему обязательно приснится ВинниПух или кукла Барби. И сон станет путешествием в сказку. Кто от этого откажется?
Носи на руках
Прижимая маленького к себе, ты не только поможешь заснуть, но и предотвратишь колики. Болит животик? Подогрей постель. Положи в нее специальную детскую грелку. Когда ты переложишь малыша в кроватку, прикосновение тепленьких простыней поможет снять болевые ощущения.
Меняйтесь местами
Американский психолог Минделл рекомендует такой нестандартный способ. Скажи малютке, что ты устала, и предложи ему… уложить тебя спать. Ребенок проникнется важностью момента: укроет одеялом, споет и даже отдаст любимую игрушку. А затем сам ляжет в кроватку. Даже совсем маленькие детки отлично справляются с этой задачей.

Оставляй ночничок
Неназойливый свет не растревожит малютку. С ним спится намного спокойнее. Даже если ночью кроха проснется, вряд ли испугается.
Делай массаж
Нежное поглаживание ручек, ножек и животика - процедура, которая не только укрепляет, но и расслабляет организм. Делая массаж, напевай что-нибудь или рассказывай. Малыш начнет посапывать еще до того, как ты закончишь сеанс. Есть другой вариант: игра «ватный человечек». Кроха ложится в кроватку, а ты ему говоришь: «Ножки становятся ватными, ручки и спинка - мягенькими…» Ребенок старается это представить (с закрытыми глазами). Под твой монотонный голос к нему приходит сон.
Читайте сказки
Короткие истории о Колобке и Курочке Рябе - шедевры, которые не приедаются. Почему? Они убаюкивают моментально! Длинные сказки со сложным сюжетом не для вечернего чтения. Пока малыш не узнает, чем все закончилось, не сможет заснуть.
Смотрите мультфильмы
Практически у каждого канала есть своя вечерняя программа для детей. Одна из них точно нравится малышу больше других. Прекрасно! Пусть наслаждается. Ему будет интереснее, если ты сядешь рядом. Можно просто поставить кассету с мультиком. Выбирай коротенький, десятиминутный.
Ставьте спектакли
Древнее изобретение шаманов с острова Ява - театр теней - понравится малышу и поможет заснуть. Вам понадобятся картон и карманный фонарик. На небольших листах вырежьте глаза, нос и рот (выражение у лиц делайте разное: веселое и грустное). Выключи в детской свет и подсвети бумажные рожицы с другой стороны фонариком так, чтоб их тени четко обозначились на стене. Ты озвучиваешь один персонаж, ребенок - другой. Каждый раз завершай спектакль тем, что герои засыпают (выключай фонарик). После представления не понадобятся уговоры. Малыш сам пойдет в постельку.
Избавляйтесь от привидений
Некоторые детки не могут заснуть, потому что боятся оставаться одни в комнате. Им мерещатся чудовища, которые роятся под потолком. Приготовьте волшебное снадобье от этих непрошеных гостей. Ребенок тоже должен участвовать. В бутылочку от духов налейте воду и растворите в ней чайную ложку ванили или несколько капель аниса (запах растения прекрасно успокаивает). Тщательно взболтайте содержимое флакона. Перед тем как ложиться спать, пусть малыш пару раз распылит в воздухе душистую водичку. Все страхи улетучатся, и глазки сами закроются.
С любимцем в обнимку
Когда рядышком плюшевый мишка или персонаж из любимого мультика, засыпать намного легче. Тем более что сейчас есть игрушки, которые могут спеть колыбельную, а у некоторых даже стучит сердечко! Для крохи - приятнейший звук в мире.

Способы быстро и правильно укладывания новорожденного

В первые месяцы жизни ребенка молодые родители неизбежно сталкиваются с рядом сложностей. Одной из таких проблем является дилемма, как уложить грудничка спать. В ход идут изощренные методы и советы.

Однако лучшим вариантом станет знакомство с рекомендациями педиатров, обладающих соответствующими знаниями и практическими навыками, как быстро уложить малыша спать.

СодержаниеПоказать

Важность полноценного сна

В течение первого месяца жизни младенец большую часть времени спит. Порой длительность сна достигает 20 часов – это норма, учитывая значение сна для развития грудного ребенка. К примеру:

• когда новорожденный засыпает, ускоряется его рост;
• происходит восстановление сил и запасов энергии;
• во сне укрепляется нервная система.

Развитие отклонений из-за плохого сна

Очевидно, что недооценивать отдых, особенно в случае с грудничком, нельзя. Несмотря на избыток информации у родителей, статистика печальна: недосыпание у маленьких детей встречается все чаще. Исходя из фактов, доказывающих пользу сна, логичным итогом является замедленный рост и недостаточно развитие.

Такие последствия легко объясняются. Именно во время сна фиксируется активная выработка гормонов роста. Здоровый сон помогает грудничку лучше запоминать в период бодрствования информацию. Кроме того, вялость, вызванная недостатком сна, препятствует полноценному усваиванию новых знаний.

Важно помнить и о том, что у малоспящих грудничков происходит снижение защитных свойств организма. Это увеличивает вероятность развития заболеваний. При недостатке сна страдает сердечно-сосудистая и нервная системы. Примечательно, что малое количества сна нарушает функционирование ЦНС, выражающееся в излишней нервозности, рассеянности, суетливости грудничков.

Пошаговая инструкция нормализации сна

Мнения медиков относительно того, как уложить грудничка спать на ночь или днем, расходятся. Прежде всего, рекомендуется ориентироваться на индивидуальность ребенка. Однако есть свод универсальных правил:

• Ориентация во времени даже у трехмесячного грудничка, а порой и деток постарше не сформирована до конца. Обусловлено в сложности распознавания дня и ночи. Направить режим грудничка в нужное русло – задача родителей. Сделать это можно, подготавливая малютку ко сну в период с 19:00 до 21:00.
• Приучайте ребенка к определенным ритуалам для ассоциации окончания дня. Речь идет о процедурах, идущих ежедневно в одной и той же последовательности. Например, принятие расслабляющей ванны, массаж, колыбельная в кроватке, кормление и т.д.
• Ограничивайте активность грудничка за несколько часов до отдыха, во избежание перегрузки нервной системы. Отдавайте предпочтение спокойным занятиям – чтению книги, прослушиванию негромкой музыки и др.
• Для комфортного сна избегайте источников громких звуков и яркого света возле кроватки.
• Обустройте удобное место для вечернего кормления. Уютная атмосфера вкупе с колыбельной и прикладыванием к груди создают для грудничка атмосферу безопасности и уюта.
• Перед укладыванием засыпающего грудничка в кроватку, прогрейте постель. В качестве этого используйте грелку.
• Первое время укладывайте грудничка на бок, время от времени изменяя сторону. Если грудничок предпочитает спать в кроватке на спине, педиатры советуют периодически поворачивать головку. Позднее грудничок самостоятельно выберет удобную позу.

Маленькие хитрости родителей

Помимо рекомендаций терапевтов, существует множество хитростей, которыми делятся женщины из поколения в поколение. В список таких уловок входят:

• Отсутствие духоты в детской комнате. Свежий воздух и поддержание температуры в пределах 18-20 градусов поможет младенцу быстрее заснуть.
• Игрушка с маминым запахом. Для придания своего аромата любимой игрушке вашего чада поспите с ней несколько дней, а затем переложите ее в детскую кроватку. Такой способ поможет избавить грудничка от чувства одиночества и подарит ощущение защищенности во сне.
• Уютное гнездышко. Не всем деткам нравится спать в просторной кроватке, там они могут чувствовать себя некомфортно из-за большого пространства. Справиться с этим поможет пеленание или использование детского гнездышка.
• Создание монотонного шума. Не стоит стремиться создавать звенящую тишину вокруг младенца – возможно, ему будет гораздо комфортнее, если на заднем плане будут слышны негромко работающий телевизор или жужжание стиральной машины.
• Обеспечение тактильного контакта. Речь идет об укладывании новорожденного в родительскую кровать. Однако прибегать к этому способу следует только в крайних случаях. Например, при болезни крохи или усталости матери. Поддержать тактильный контакт также можно, просто подержав малыша за руку или погладив головку.
• Включение тихой, спокойной мелодии или пение колыбельной.
• Массаж животика. Подходит для ночного сна, когда нужно максимально расслабить ребенка и предупредить образование коликов в животике.
• Ароматерапия. Небольшая концентрация в воздухе запахов анисового или лавандового масел поможет настроиться на сновидения.
• Подвеска-карусель. Монотонные вращение и мелодия мобиля над кроваткой привлекает внимание грудничка и способствуют успокоению и крепкому сну.

Создание комфортной обстановки

Естественным положением во сне, с точки зрения физиологии, для грудничка является позиция на спине с раскинутыми в разные стороны ножками и ручками. Не запрещается укладывать малыша на боку или животике – это также удобные и комфортные положения. При этом каждый из вариантов имеет свои особенности.

Укачивание

Уложить спать грудничка в кроватку можно при помощи проверенного способа – укачивания. Это действенный метод и естественная потребность малютки. С помощью процедуры происходит быстрое засыпание, правильное развитие вестибулярного аппарата и координации в пространстве.

Укачивать кроху, по мнению психологов, нужно, чтобы передать ему тепло родных рук и обеспечить чувство защищенности от внешнего мира.

Благодаря таким манипуляциям, при отсутствии заболеваний, грудничок не будет капризничать, злиться и устраивать истерики. Напротив, монотонные движения обеспечат развитие спокойной, уравновешенной личности.

Про кормление

Доступный способ подготовить грудничка ко сну является прикладывание к маминой груди. Посасывание сосков успокаивает и убаюкивает даже перевозбужденных малышей.

Особенно действенен представленный метод в течение первых 2-3 недель жизни малютки. Однако со временем необходимо начинать поиски других способов перехода ко сну, поскольку уже к 6 месяцам следует отучать ребенка засыпать во время приема пищи.

Совместный отдых

При естественном кормлении совместный сон можно считать незаменимым для мамы и малыша. Благодаря ему:

• формируется уравновешенная психика;
• обеспечивается контроль над дыханием крохи;
• увеличивается количество молока у мамы;
• устанавливается единый режим у родителей и ребенка.

Нельзя не отметить, что многие педиатры выступают против совместного сна, приводя следующие доводы:

• Риск придавить маленького ребенка.
• Низкий уровень гигиеничности.
• Вероятность возникновения дальнейших проблем с засыпанием крохи отдельно от родителей.

Окончательное решение о том, как укладывать спать новорожденного, ложится на плечи родителей.

Создание условий для сна младенца

Переоценить значение условий, в которых спит младенец, невозможно. Прямая связь между комфортной обстановкой и длительностью детского сна – очевидна, поэтому стоит рассмотреть их по отдельности:

• Микроклимат. От температуры воздуха в комнате напрямую зависит, сколько и как младенец будет спать. Врачи рекомендуют поддерживать температуру в пределах 19-20 градусов днем и 20-22 градусов ночью. Не менее важным показателем микроклимата является уровень влажности, который не должен быть ниже 50% и выше 70%. При обнаружении недостатка влаги в доме следует воспользоваться увлажнителем или простыми средствами. Например, поставить баночку с водой и чаще проводить влажные уборки с проветриванием комнаты.
• Уютная постель. При покупке детской кроватки нужно ориентироваться не только на привлекательный внешний вид, но и на безопасность, комфорт и гигиеничность. Материал изготовления должен быть экологически чистыми. Также обратите внимание на прутья – ширина между ними не должна превышать 6 см. Одной из важнейших частей кровати для малыша является матрас. Отдавать предпочтение рекомендуется ортопедическим моделям, подходящим по габаритам к кроватке.
• Постельные принадлежности. Новорожденные не нуждаются в подушке. Альтернатива –пеленка, сложенная в 2-3 слоя. К выбору постельных принадлежностей также стоит подойти ответственно. Комплектов белья достаточно 2-3 штук. Изделия должны быть выполнены из мягких натуральных тканей. Кроме этого, потребуются наматрасник из непромокаемых материалов, одеяло и плед.
• Безопасность. Уберечь от ударов о боковые прутья помогут специальные бортики. Балдахин станет надежной защитой от сквозняка и ненужного света, а также подарит малютке ощущение уюта. При всем при этом главным условием безопасности ребенка в кроватке является регулярная смена постельных принадлежностей с использованием влажной и термической обработки.
• Пеленание. Тугое пеленание может вызвать проблемы с циркуляцией крови и работой дыхательной системы, а также травмировать мягкие косточки новорожденного.

Самостоятельное засыпание

Создание вечерних ритуалов может стать купание, за которым следует кормление, а завершением может выступать укладывание в кроватку и пение колыбельной. Повторение из раза в раз одинаковой процедуры позволит грудничку выстраивать ассоциацию с отдыхом.

Установление порядка и обеспечение однообразия в первые месяцы жизни крохи – залог успешного воспитания. Необходимо набраться терпения, определиться с удобным для себя режимом и постоянно следовать этим принципам, и результат не заставит себя ждать.

Способы подготовки ко сну грудничка без укачивания и грудного вскармливания

Принятое решение об отучении грудничка засыпать без укачивания, предполагает наличия терпения и решительного настроя. Путей к отступлению быть не должно, ведь это только собьет кроху с толку и усугубит ситуацию. Найдите ритуалы, которые могли бы стать достойной заменой укачиванию.

Среди народных методов укладывания без груди можно встретить:

• предоставление ребенку возможности «накричаться»;
• изобретение альтернативного ритуала для отхождения ко сну;
• использование пустышки и др.

Советы доктора Комаровского

Известный детский врач Комаровский, основываясь на личной практике, выявил 10 золотых правил детского здорового сна:

• Расстановка приоритетов. Доказано, что психологическая связь между мамой и ребенком приводит к тому, что грудничок начинает фактически копировать ее состояние, поведение и настроение. По этой причине постоянный недосып у мамы, усталость и неблагоприятная обстановка в доме вызывают беспокойство у грудничка. Таким образом, приоритетом в этот период является должный отдых всех членов семьи.
• Режим сна. Важно подобрать удобное время для укладывания крохи днем и вечером и неотступно его соблюдать.
• Место для сна. Лучше обустроить для новорожденного отдельное место для просмотра сновидений. До года кроватка вполне может стоять в родительской спальне, а потом целесообразнее перенести ее в детскую. Правильно организованное пространство и качественная кроватка, позволит грудничку ассоциировать его со сном и быстрее засыпать.
• Избегание затянутого дневного сна. Родителям, которым жалко будить грудничка днем, рекомендуется помнить, что при большой продолжительности дневного сна длительность ночного отдыха будет гораздо меньше.
• Режим кормления. Наблюдайте за поведением грудничка после приема пищи. При повышенной активности после еды, Комаровский советует кормить не меньше, чем за 1 час до сна. В ночное время месячный грудничок требует еды 1-2 раза, после 3 месяцев – не больше 1 раза, а полугодовалый малыш уже не должен кушать ночью вовсе.
• Дневная активность. Старайтесь растрачивать всю энергию младенца в течение дня и посвящать вечернее время спокойным занятиям.
• Воздух в детской комнате. Обеспечьте в помещении, где спит грудничок, температуру и влажность воздуха. Не забывайте регулярно проветривать комнату и проводить влажную уборку.
• Купание перед сном. Водные процедуры помогают поддерживать гигиену грудничка, укреплять мышцы, снимать усталость. Дополнительно это способствуют расслаблению и формированию настроя на грядущий отдых.
• Детская кроватка. Для правильной организации спального пространства требуется жесткий матрас, легкое гипоаллергенное одеяло и постельное белье из натуральных материалов. Подушка грудничкам не требуется.
• Подгузник для сна. Правильно подобранный подгузник даст грудничку крепко выспаться, не испытывая дискомфорта.

Здоровый сон важен для развития малыша, этим объясняется пристальное внимание к рассматриваемой проблеме. Какому из приемов отдать предпочтение – решение матери и отца. Главное условие – учет индивидуальных особенностей грудничка.