«Ужасно для России, а для Запада роскошь»: как спят в детских садах за границей
Развитие
- Фото
- ТАСС
«Побывала в нашем детском саду и ужаснулась, — пишет мама Наталья Гуменюк из Калининграда в сообществе для родителей Momshare. — 30 маленьких кроваток вплотную друг к другу. С проходом в 10 см. Пол под ними мыть можно только поднимая их. Уверена, что никто это делать не будет.
И разве это соответствует правилам пожарной безопасности? Разве можно ставить кровати вдоль окон? Возле батареи? Как сподвигнуть детский сад к приобретению новой мебели? Подушки в комках, желтые разводы на матраса, ветхие простыни тоже присутствуют».
В подтверждении своих слов Наталья прикрепила фотографию спальни для дошколят.
- Фото
- Наталья Гуменюк/Momshare
Однако вместо негодования участников группы, автор поста получил совсем другую реакцию.
Основной посыл такой: не надо придираться, за границей условия куда хуже.
«Да, это „ужасно“ для России. А для развитых стран просто роскошь! У нас дети на матрасиках спят на полу», — написала одна из мам, переехавших в другую страну.
«Вы были в садах в других странах? Там за огромные деньги дети спят на полу, на раскиданных матрасах или матах. Израиль, США, Европа. В России самые лучшие сады, СВОЯ кроватка, подушечка, одеяло, горячий завтрак, обед, полдник и ужин», — пишет другая мама.
Более того, в некоторых странах и вовсе не принято укладывать детей на сонный час. Вот что рассказывают родители в комментариях.
Италия
«В Италии вообще никаких кроватей нет. Если кому захотелось поспать, складывают ручки на стол и голову на них кладут… Я была бы рада вот таким, как на фото. Дневного сна нет».
Еще один вариант спальни в итальянских детских садах
- Фото
- FC_Italy / Alamy
«В Италии спят на каменном полу на матрасах, простыни свои, подушки и одеяла тоже.
Зрелище не из приятных! А потом удивляются, почему болеют дети…»
«В Италии дети днем вообще не спят. А если кто-то устал, на матрас кладут. Кроватей я здесь вообще не видела. Старший сын ходил в садик в России, младшие — в Италии. Я бы предпочла садик в России».
Испания
«Двоих родила в Испании. Прошли через садики. Спят — кто где упал».
«Что вы жалуетесь?! У детей кровать есть собственная. И подушка. И белье. В Испании дети спят на матах. Без подушки, одеял и в ботинках. Настилаются маты прямо на пол. Кто их моет? Никто. Маты общие. Школа частная — 500 евро в месяц».
Франция
«Моя во Франции сначала на матах спала. Потом тихий час на столе сидя, лицом на стол…»
США
«Когда я в США начала рассказывать, что бывают в детских садах кроватки, на меня смотрели так, будто я с Луны упала и несу чушь несусветную. Это я пыталась рассказать в саду Монтессори, куда водила ребенка на 4 часа 4 дня в неделю за $850 в месяц. Спали на принесенных пляжных полотенцах на полу, прямо в одежде и обуви — как есть».
«Вот это типичный садик в штатах (фото ниже — Прим.ред.). Спят в игровой, в обуви — по правилам».
- Фото
- Lara Mokhov Alferova/Momshare
Англия
«В Лондоне дети на полу на матрасиках спят, поэтому радуйтесь, что кровати дают».
Дания
«В Дании у брата ребенок ходит в частный сад за 1000 евро. С 3-х лет дети там не спят. В Италии только в частных садах дети спят до 5 лет».
Швеция
«Дочь ходила в садик в Швеции. Спала на тонком матрасике под нестиранными пледиками. Подушечка не подавалась, но она ужасно просила. И ей предложили подушечку с диванчика, без наволочки, соответственно. Я сама стирала наволочку и меняла в садике. Это обычный детский сад, и процесс сна выглядит так в большинстве».
Германия
«У нас нет старых пролежанных матрасов, и это здорово. А эти матрасики легко моются, легко убираются.
Ребенок любой вертливости может на них спать».
- Фото
- dpa picture alliance archive / Alamy
Швейцария
«В Швейцарии тоже никаких кроватей, даже в частных садиках. Есть матрацы, которые сложены в столбик. Потом в обед их на пол, и дети отдыхают одетые. Для совсем маленьких в отдельных группах есть кроватки-боксы в два этажа. 5-6 человек на одну воспитательницу по нормам. Все садики платные. Частные ужасно дорогие — половина зарплаты».
Австралия
«Маты на полу в проходной комнате. Кто хочет — тот спит. Но тишину никто соблюдать не будет».
Марокко
«В Марокко в частном саду, детки спят на кариматах (турецкий коврик — Прим. ред.). Где ходили, игрались, днем расстелили и спят. В чем гуляли, в том и легли».
Финляндия
«Живем в Финляндии. Во многих садах именно такие кровати используют (на фото ниже — Прим.
ред.). Во-первых, кровати низкие, и если ребенок упадет, это не страшно. Кровати легкие и ставятся одна на другую даже вместе с бельем, что хорошо для мобильности и проще для уборки. Плюс, экономия места. В-третьих, они из пластика, и если даже ребенок описался, кровать можно помыть».
- Фото
- Instagram (запрещенная в России экстремистская организация)
Израиль
«В Израиле в государственные сады берут с 3 лет. Там вообще спать никого не кладут, только в частных садика до 3 лет, и то на полу — на матрасах. И только маленьких до года — в кроватках».
Эстония
Спальная комната в детском саду Эстонии
- Фото
- Mint Images
- Фото
- Keren Su/China Span / Alamy
А что говорит закон
Постановление от 28 сентября 2020 года N 28.
Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи»:
«Обучающиеся, воспитанники и отдыхающие обеспечиваются мебелью в соответствии с их ростом и возрастом. Функциональные размеры мебели должны соответствовать обязательным требованиям, установленным техническим регламентом».
«Все помещения образовательной организации подлежат ежедневной влажной уборке с применением моющих средств. Влажная уборка в спальнях проводится после ночного и дневного сна, в спортивных залах и групповых помещениях не реже 2 раз в день».
Полина Никитина
Сегодня читают
Самая молодая мать в мире: как сложилась судьба Лины Медины, родившей в пять лет
Новый царевич: дом Романовых объявил о рождении наследника — впервые с 1917 года
«Мой отец ни в чем не виновен»: как сложилась судьба жены и детей известного маньяка Чикатило
Онлайн-трансляция и похороны на закате: 8 особенностей погребения Елизаветы II
«Муж готов уехать в другую страну без нас — я подала на развод»
Ребенок не спит в детском саду: как ему помочь
Сначала выясните, что мешает ему заснуть.
Он поздно встает утром, боится оставаться без мамы, в спальне слишком жарко или шумно?
Тихий час в детском саду обязателен для всех малышей. Но одни дошкольники засыпают днем легко, как в раннем детстве, а другие страдают, ворочаются, плачут, спят некрепко или не спят совсем. Особенно часто проблемы с дневным сном бывают у детей постарше. Почему это происходит?
Сон дошкольников: какой он в норме?
Достаточное количество сна необходимо ребенку для здоровья, роста, развития и хорошего настроения, поэтому взрослые беспокоятся о том, чтобы у детей была возможность выспаться. В 3–5 лет, когда малыши уже обычно ходят в детским сад, им требуется примерно 10–13 часов сна ночью. 1–2 часа дневного сна для большинства детей остается потребностью, идущей из младенчества, — но не для всех.
Как раз в возрасте между 3 и 5 годами у большинства детей желание спать днем постепенно сокращается, пока совсем не исчезает. Поэтому одна из возможных причин, по которой ребенок может перестать спать в садике, — в том, что он уже «перерос» эту потребность.
Согласно статистике, в 3 года днем спят около 90% детей. Половина четырехлеток спит днем в среднем 5 дней в неделю, а уже в 5 лет только четверть детей спят не менее 4 раз в неделю. К 6 годам, как правило, большинство детей перестают спать днем.
При этом некоторые сомнологи и педиатры советуют как можно дольше сохранять у ребенка привычку к дневному сну, желательно до 5–6 лет. Это связано с тем, что детскому организму тяжело бодрствовать весь день. В ответ на долгое бодрствование в организме начинает накапливаться кортизол (гормон стресса), ребенку становится трудно регулировать свое поведение, он испытывает упадок сил и капризничает. Поэтому главное преимущество тихого часа — в возможности вывести кортизол из организма, а еще ограничить поток получаемой информации и дать время на ее переработку. В детском саду это особенно важно перед вечерними занятиями.
В то же время многое зависит от режима дня в семье или даже в стране. Например, в Швеции дети очень рано (в 7–8 часов) ложатся спать вечером, поэтому в шведских детских садах детей не принято укладывать спать днем.
Но и приходят за ними обычно раньше, чем у нас.
Возможные причины отказа и способы решения
Когда ребенок только привыкает к саду, ему может мешать заснуть новая обстановка, отсутствие привычных домашних ритуалов. Рядом нет близкого человека (мамы, папы, бабушки, няни), поэтому засыпать страшно. У более старших детей возможны и другие причины: например, ребенок поздно встает утром и приходит в сад позже других детей. Или у него сбился ритм сна и бодрствования после выходных.
Период адаптации в детском саду. Первые недели в детском саду ребенок психологически адаптируется к новому ритму жизни, к новым людям, правилам и занятиям. В это время, даже несмотря на видимую усталость и желание спать, он может не хотеть ложиться, ведь он впервые надолго остается вне привычной обстановки и без близких людей. Ему также может быть сложно наладить контакт с другими детьми. Когда он привыкнет к новой ситуации и убедится, что после сна бывают интересные занятия или прогулки, а вечером он обязательно вернется домой, то будет сам ложиться спать с удовольствием.
Страх отделения от мамы в первые месяцы посещения детсада также повышает тревожность малыша и отгоняет сон. Сложнее всего пережить разлуку детям младшей группы — в этом возрасте им каждый раз кажется, что мама ушла навсегда.
В период адаптации родителям важно проводить больше времени с ребенком вне сада, играть и общаться. Поэтому лучше вначале не оставлять ребенка на целый день, а постараться забирать его сразу после сна и вместе идти гулять, чтобы постепенно приучить его ходить в сад с радостью.
В разговорах с ребенком можно настраивать его на то, что он будет спать днем в детском саду. Чувство уверенности можно передавать словами: «Я знаю, ты справишься, у тебя получится», «Я обязательно приду за тобой вечером», «Меня не будет, но рядом с тобой будет Наталья Романовна, она поможет тебе уснуть».
Чтобы снизить уровень тревожности, можно давать ребенку в детский сад игрушку, с которой ребенок привык засыпать дома, или дать ему с собой другую, но тоже любимую, с которой приятно спать в обнимку.
Возможно, получится договориться с воспитательницей, чтобы она несколько раз посидела рядом с малышом, почитала «домашнюю» книжку, помогая заснуть.
Шумное соседство. Возможно, ребенку мешает спать активный сосед. Здесь опять же на помощь может прийти воспитательница. Именно она наблюдает за обстановкой во время тихого часа и может лучше других знать причину, по которой ребенок не спит. Она же может попросить самых активных и бодрых вести себя тише. Или организовать для них тихий досуг в соседней комнате — в детских садах все чаще идут на создание таких мини-групп для бодрствующих детей на время тихого часа, особенно в старших группах.
Ритуалы перед сном. Домашние ритуалы, предшествующие дневному сну (качание на руках, присутствие мамы, любимая песня), далеко не всегда возможны в условиях детского сада. А без них ребенок может просто не настроиться на сон. Поэтому лучше заранее дома отказаться от ритуалов перед дневным сном и приучить ребенка засыпать самостоятельно.
А семейные традиции укладывания, такие как совместное чтение, разговоры, тихие игры, лучше перенести на вечер.
Позднее пробуждение утром. Причиной отказа от дневного сна может быть также поздний подъем — в таком случае к тихому часу ребенок просто не успевает устать. Оптимальное время бодрствования в возрасте 3–6 лет — примерно 6 часов. Дневной сон в детском саду длится обычно с 13:00 до 15:00. Если ребенок, например, просыпается по утрам в 8:30, то в 13:00 (через 4,5 часа) он просто еще не хочет спать.
Чтобы найти оптимальное время утреннего подъема, начните будить ребенка в 6:30–7:00. Когда он снова начнет регулярно спать днем в детском саду, можно постепенно сдвинуть время утреннего подъема на чуть более позднее.
Выходные, праздники и отпуска. Даже если вся семья встает по звонку в 6:30 каждый будний день, в выходные ситуация может сильно меняться, и режим сна снова сбивается. Если трудно вставать «как обычно» всей семьей, можно пойти на хитрость и устроить «дежурства»: например, папа следит за соблюдением режима в эти выходные, а мама в следующие.
О соблюдении режима сна нужно помнить не только в выходные, но и в отпуске, и даже на больничном.
Нехватка навыков самообслуживания. В детском саду нужно самим переодеваться в пижаму, а затем одеваться обратно. Если у ребенка еще не до конца сформированы эти навыки, то он начнет беспокоиться задолго до тихого часа, и тогда ни о каком сне речи идти уже не будет.
Научиться быстрее переодеваться в детском саду помогут домашние тренировки. Можно превратить процесс в игру: одеваться наперегонки или придумать считалочку, которая сделает процесс переодевания увлекательным. Лучше не покупать одежду со сложными застежками или мелкими пуговицами, в которых ребенок запутается, лучшее решение — липучки везде, где это возможно, одежда на резинках и с широким воротом.
Физический дискомфорт. Иногда ребенку трудно заснуть, потому что он плохо себя чувствует, переел за обедом, ему холодно или слишком жарко в спальне. Некоторые дети отказываются спать, потому что боятся заснуть слишком крепко и проснуться в мокрой постели; возможно, с ними такое уже случалось в детском саду, и они столкнулись с негативными комментариями по этому поводу.
Выяснить причины нежелания спать в саду может помочь сюжетно-ролевая игра — например, ситуации, связанные со сном в детском саду, можно разыграть дома с куклами или зверями. Пусть игрушки станут группой, кто-то будет воспитателем, кто-то — няней. Часто проблемы в отношениях с другими детьми или воспитателем, а также некомфортные условия для сна выявляются именно в процессе такой игры.
Когда малыш готов к отмене дневного сна
Чем старше становится ребенок, тем меньше ему нужно спать днем и тем легче он переносит эпизодические пропуски дневного сна. Однако преждевременный отказ от него увеличивает нагрузку на нервную систему. Из-за этого могут появиться вечерние капризы, частые ночные пробуждения, или ребенок начнет просыпаться утром слишком рано.
О том, что малыш уже действительно «перерос» дневной сон, говорят следующие признаки:
- в тихий час ребенок долго не может заснуть или вообще не засыпает;
- после дневного сна очень долго не может уснуть вечером;
- без дневного сна малыш ложится вечером спать в соответствии с возрастными нормами сна и хорошо спит всю ночь;
- в целом хорошее настроение сохраняется весь день, без резких «провалов» к вечеру.
Некоторым детям после четырехлетнего возраста дневной сон нужен лишь раз в 2–3 дня — в зависимости от степени усталости. Если ребенок в дни без тихого часа не капризничает, у него нет всплесков активности по вечерам, трудностей с засыпанием и слишком ранних подъемов, это тоже означает, что скоро ребенок будет готов к окончательному отказу от дневного сна.
Если родители чувствуют, что ребенок больше не нуждается в дневном сне, им предстоит договориться с воспитателями детского сада о том, как он будет проводить это время. Тихо лежать в кровати больше часа у малышей не получается, значит, надо искать способ тихо во что-то играть, рисовать, собирать конструктор или рассматривать картинки в книжке. В хорошем детском саду для детей старших групп стараются предусмотреть такую возможность.
Фото: Pexels
Это на самом деле то, сколько часов сна нужно детям дошкольного возраста
Новое исследование показывает, сколько именно часов нужно маленьким детям, чтобы быть успешными, когда они пойдут в школу, и это удивительно управляемое число.
Фото: iStock/romrodinka
Если ваш ребенок пойдет в детский сад в сентябре, возможно, вы уже задумываетесь о том, готовы ли они.
Могут ли они сами застегнуть куртку и открыть контейнеры с обедом?
Могут ли они подтереться после посещения туалета?
Постоянно ли они спят не менее 10 часов каждую ночь?
Вы правильно прочитали последнее. Рекомендации по сну уже давно советуют детям в возрасте от 3 до 5 лет спать от 10 до 13 часов, но новое исследование из журнала Pediatrics указывает конкретное количество часов, которое, по-видимому, напрямую предсказывает успех в детском саду.
В исследовании под названием «Продолжительность сна и адаптация к детскому саду» изучались режимы сна детей в течение года в 221 семье с детсадовцами. Учителя давали оценки участвовавшим детям, измеряя их академическую успеваемость, социально-эмоциональную и учебную вовлеченность.
Исследование показало, что дети, которые постоянно спали 10 или более часов в сутки, были заметно более вовлечены в школу и успевали лучше в учебе в течение учебного года.
Особенно это касалось детей, которые спали по 10+ часов каждую ночь в течение нескольких месяцев с до , когда они пошли в детский сад.
«Дети с более чем 10-часовым сном до K были более положительно оценены учителями по агрессивности, социальной компетентности, отношениям между учениками и учителями, поведению в классе, готовности к школе и поведению с СДВГ», — говорят авторы исследования. . Примечание: Дневной сон здесь не считается
; исследователи говорят, что 10+ часов должны произойти за одну ночь.Результаты исследования не стали неожиданностью для Аланны МакГинн, многолетнего консультанта по сну и основателя сайта Good Night Sleep Site . «Хорошо отдохнувший ребенок проявит лучшие когнитивные способности, у него будет более приятное настроение и темперамент», — говорит она. «У них также будет более сильная иммунная система, — добавляет она, — что сейчас важно как никогда».
В качестве бонуса, дети, которые регулярно ложатся спать и соблюдают режим сна, реже борются со сном.
«По моему опыту, когда ребенок регулярно ложится спать не менее трех раз в неделю, ребенок засыпает легче и быстрее», — говорит она.
Если ваш ребенок пойдет в школу этой осенью и ночной сон в настоящее время не идет так хорошо, как мог бы, попробуйте следующие советы:
Установите регулярный режим сна. Даже дети школьного возраста получают пользу от ритуала перед сном , так как он помогает успокоиться и поддерживает ежедневную возможность общаться.
Выключите экраны перед тем, как начнется процедура отхода ко сну. Идеальные занятия перед сном включают в себя болтовню, рассказывание историй, пение и объятия.
Может показаться, что экраны успокаивают вашего ребенка, но на самом деле они слишком возбуждают прямо перед сном.
Оставайтесь на связи
Подпишитесь на ежедневный информационный бюллетень Today’s Parent, чтобы получать наши лучшие новости для родителей, советы, эссе и рецепты.- Электронная почта*
- CAPTCHA
- Согласие*
Да, я хочу получать Сегодняшнюю рассылку Родителю . Я понимаю, что могу отказаться от подписки в любое время.**
ЗАРЕГИСТРИРОВАНО В РЕЗУЛЬТАТЕ: Служба здравоохранения вирусная Подготовка к школе в детском саду, сон
Правильное количество сна лучше всего настраивает детей на детский сад
Постоянный сон не менее 10 часов в сутки помогает детям адаптироваться во время перехода в детский сад, показывает новое исследование.
В дополнение к более легкой адаптации к детскому саду, дети, которые регулярно спят не менее 10 часов в течение ночи, демонстрируют более высокие успехи в эмоциональном развитии, вовлеченности в учебу и успеваемости в течение года в детском саду.
Исследователи сделали этот вывод после статистического контроля соотношения доходов и потребностей семей, состояния здоровья детей и количества пропущенных дней в школе.
В рамках исследования Pediatrics исследователи использовали часы, отслеживающие движения, для записи привычек сна 220 детей в течение четырех недельных периодов в течение года их детского сада, начиная с июля по август до начала учебного года.
Затем они снова измерили режим сна этих детей в сентябре, ноябре и апреле. Наряду с этими периодами отслеживания учителя и персонал оценивали приспособление учащихся к детскому саду.
«Мы обнаружили, что дети, которые регулярно спали 10 и более часов в сутки, особенно до начала детсадовского года, как правило, сохраняли этот более оптимальный режим сна на протяжении всего детсадовского года», — говорит Дуг Тети, профессор человеческое развитие и семейные исследования, профессор психологии и педиатрии и глава отдела человеческого развития и семейных исследований в Пенсильвании.
«Это имеет важное значение для всех, кто заинтересован в пропаганде более здорового сна у детей, впервые посещающих школу; родители должны делать все, что в их силах, чтобы помочь своим детям регулярно высыпаться в основном, если не полностью, в ночные часы еще до начала учебного года».
С помощью этих данных исследователи также изучили регулярность, с которой дети спали не менее 10 часов в сутки вместо того, чтобы спать только ночью. Сон 10 и более часов в течение суток не повлиял на переход ребенка в детский сад. Полученные данные свидетельствуют о том, что «компенсация» недосыпания ночью дневным сном не имеет большого значения, помогая детям адаптироваться к школе.
Американская академия медицины сна (AASM) рекомендует, чтобы дети детсадовского возраста спали 10-13 часов в сутки. Однако результаты этого исследования показывают, что для тех детей, которые собираются начать формальное школьное обучение, эти часы должны быть сосредоточены в ночное время, чтобы иметь наибольшее влияние на переход ребенка в детский сад и его успехи в учебе.
Семьям, которые ожидают, что их ребенок пойдет в детский сад, Teti предлагает установить режим и правила гигиены сна еще до начала школы.
«Гигиена сна — это наши привычки, которые влияют на то, как мы спим, — говорит Тети. «Правильная гигиена сна для детей должна включать в себя организованный и последовательный режим сна, ограниченный доступ к экрану и отход ко сну в 21:00 или раньше».
Teti рекомендует избегать экранного времени, включая телевизоры, видеоигры и планшеты, по крайней мере за 30 минут до сна. Он также рекомендует участвовать и присутствовать, когда дети укладываются спать, внедряя последовательную успокаивающую процедуру перед сном, которая помогает подготовить детей ко сну. Этот распорядок может включать в себя купание, чтение книги и разговоры в тихой обстановке.
«Похоже, что хорошая гигиена сна так же полезна для маленьких детей, как и для взрослых. Выработка привычек, обеспечивающих хороший ночной сон, до начала учебного года в детском саду, по-видимому, дает детям преимущество при переходе к официальному школьному обучению.