Массаж ребенку. Учимся делать детский массаж
В вопросах детского массажа абсолютно все педиатры сходятся во мнении — такой массаж ребенку необходим. Детский массаж дает возможность решить целый ряд проблем со здоровьем ребенка и намного улучшить состояние его организма, а ведь здоровый, веселый и активный ребенок — это главная составляющая спокойной и полноценной семьи. С таким утверждением, наверное, согласятся все родители, дети которых хоть раз болели. Массаж назначают и полностью здоровым детям, поскольку он положительно влияет на их физическое и нервное развитие, особенно в раннем возрасте, когда ребенку не хватает для этого собственной двигательной активности.
Зачем ребенку массаж
Детский массаж оказывает следующее положительное воздействие на организм ребенка:
- Очищает кожу и раскрывает поры, улучшает кровоснабжение кожи ребенка и ее эластичность;
- Улучшает функции дыхательной системы ребенка, укрепляет диафрагму и другие дыхательные мышцы;
- Способствует развитию мышц, позволяет устранить гипертонус (встречается более чем у 80% младенцев) и гипотонус мышц;
- Подавляет выработку гормона стресса — кортизола, улучшая настроение ребенка;
- Стимулирует выработку веществ, способных подавлять боль — эндорфинов;
- Способствует гибкости суставов, что значительно повышает двигательные навыки ребенка;
- Улучшает работу кишечника, позволяет справиться с кишечными коликами, газообразованием, а следовательно — болью;
- Нормализует сон, укрепляет иммунитет, способствует увеличению веса у детей в том случае, если они не набирают положенной нормы;
- Улучшает способности ребенка к адаптации, развивает устойчивость к различным факторам окружающей среды и выносливость.
Кроме того, такой массаж применяют с лечебной целью при ряде заболеваний у детей, а именно:
- Гипотрофия;
- Рахит;
- Недоношенность;
- Сколиоз;
- Дисплазия тазобедренных суставов;
- ДЦП;
- Пупочная грыжа;
- Косолапость, плоскостопие;
- Врожденная кривошея;
- Х- и О-образные деформации ног;
- Энцефалопатия;
- Нарушения осанки, и пр.
Учимся делать массаж ребенку
Как видите, массаж ребенку необходим, при правильном проведении польза его неизмерима. Но, несмотря на то, что теоретически техника детского массажа не отличается от техники массажа взрослого — поглаживания, разминание, растирание, вибрация — на практике речь идет о двух совершенно различных видах массажа. Детская физиология в корне отличается от физиологии взрослого человека, то же самое можно сказать и об анатомии. К тому же не стоит забывать, что организм ребенка более хрупкий, он еще находится в стадии развития, и одно неосторожное или неумелое движение способно нанести малышу огромный вред. Поэтому, даже если вы прошли курсы массажа для взрослых, вы не сможете сделать квалифицированный и действительно полезный массаж ребенку, вероятность причинить ему вред в этом случае гораздо выше вероятности принести пользу.
Тем, кто хочет делать детский массаж с пользой для ребенка, обязательно нужно пройти соответствующие курсы. Такие курсы будут очень полезны и профессиональным массажистам, и родителям, которые хотят делать массаж своему ребенку самостоятельно. Хочется отметить, что родители, решившиеся делать массаж своему ребенку дома, что называется «своими силами», принимают очень смелое решение, а зачастую и очень рискованное, если у них нет соответствующей подготовки. В этом случае велика вероятность травмировать дитя неумелыми движениями и неумелыми действиями причинить ему вред.
Курсы детского массажа позволяют получить навыки, достаточные для проведения такого рода массажа на хорошем профессиональном уровне.
Если вы мечтаете стать для своего ребенка личным массажистом, обратите внимание на специальные краткосрочные курсы: медицинский массаж в педиатрии. Программа обучения разработана специально для начинающих и готовит квалифицированных детских массажистов с нуля. Не обладая предварительными знаниями и навыками в этой области, вы освоите все необходимые приемы в течении 60 часов теории и практики, научитесь делать массаж ребенку правильно.
Детский массаж от 0 до 18 в Бутово, Жулебино, Люберцах, Кузьминках, Щербинке.
Практически каждый современный ребенок в возрасте до года проходит хотя бы один курс общеукрепляющего массажа, ведь это и безопасно, и очень полезно. А вот что делать, когда ребенок вырастает из грудничкового возраста? Продолжать или нет? Нужен ли массаж школьнику, подростку?
Если речь идет о лечебном массаже по медицинским показаниям, вопрос целесообразности даже не стоит – конечно, продолжать. Но и родителям здорового ребенка в возрасте до 18 лет специалисты рекомендуют хотя бы периодически водить его к массажисту, если:
- ребенок занимается спортом, танцами;
- ребенок занимается музыкой или художественным творчеством, где ему приходится подолгу сидеть и выполнять кропотливую работу руками;
- ребенок ослаблен, восстанавливается после болезни или травмы.
Поликлиники сети «ПреАмбула» предоставляют вам услугу массажа на дому. Вы также можете оплачивать каждую процедуру по отдельности или сэкономить, заказав курс из 10 процедур.
Наши специалисты делают следующие виды массажа для детей от 0 до 18 лет.
Общеукрепляющий (профилактический) массаж и гимнастика
Общеукрепляющий массаж полезен детям со слабым иммунитетом, детям в реабилитационном периоде после болезни или травмы, часто болеющим, ведущим малоподвижный образ жизни, имеющим проблемы со сном и аппетитом, а также детям с повышенной нагрузкой в детском саду и школе.
Такой массаж укрепляет костно-мышечную систему, стимулирует физическое развитие ребенка, помогает улучшить осанку и повысить иммунитет. Общеукрепляющий массаж хорошо справляется с проблемами гипервозбудимости и хронической усталости, повышает умственную и физическую работоспособность ребенка.
Детский массаж рук и спины
Массаж рук и спины особенно рекомендуется дошкольникам и школьникам, занимающимся спортом или музыкой, детям, которым трудно долго писать карандашом или ручкой, детям, страдающим повышенной утомляемостью.
Основное, что страдает во время напряженных школьных занятий, а также интенсивных спортивных тренировок – это спина. Специальный массаж укрепляет мышцы спины и улучшает осанку ребенка. Это отличная профилактика заболеваний позвоночника. Во время массажа рук дополнительно снимается усталость, улучшается кровообращение, разминаются мышцы, стимулируются нервные окончания, развивается моторика кистей рук.
Детский массаж ног и спины
Массажу ног и спины следует уделить особое внимание, если ребенок занимается спортом и танцами. Дело в том, что у детей-спортсменов часто болят спина и ноги из-за того, что мышцы забиваются молочной кислотой, и это может даже спровоцировать травму. Поэтому для юных спортсменов массаж является обязательным, но, к сожалению, о нем часто забывают.
Спортивный массаж позволяет поддерживать мышцы эластичными и работоспособными, снимать боль, усталость и тяжесть в ногах, расслаблять после тренировок. Он делает занятия танцами и спортом намного более безопасными, позволяя ребенку восстанавливать силы и к каждому следующему занятию приходить в отличную психофизиологическую форму.
Лечебный массаж и гимнастика
Лечебный массаж назначается только педиатром и только после прохождения профильного специалиста (невролога, ортопеда, хирурга, кардиологи и так далее). При многих медицинских проблемах грамотно проведенный курс массажа дает отличный эффект в составе комплексного лечения.
Показаниями к лечебному массажу у детей от года до четырнадцати являются миалгии, невралгии, остеохондроз, головные боли, артриты, радикулиты, ДЦП, параличи, плоскостопие, искривление позвоночника, плевриты, бронхиты, язва желудка или двенадцатиперстной кишки, хронический гастрит, хроническая сердечная недостаточность, восстановительный период после перелома или травмы. Для разных заболевания существует разные протоколы лечебного массажа, максимально эффективные для решения конкретной проблемы.
Рекомендации родителям при проведении массажа
Перед приездом специалиста-массажиста на дом, вам необходимо выделить помещение, в котором будет проводиться массаж. Оно должно быть светлым и проветренным. Кроме того, понадобится жесткая поверхность, на которой будет лежать ребенок – стол, скамья, топчан и т. п. Массаж следует проводить не раньше чем через полчаса после еды, но и голодным ребенок тоже быть не должен: точный режим вы выработаете сами в зависимости от возраста и привычек ребенка.
Противопоказания и ограничения при проведении массажа
Массаж полезен почти всем детям, но все же существуют противопоказания, при которых от него лучше отказаться. К ним относятся:
- кожные воспаления, в т. ч. опрелости, дерматит, диатез;
- врожденный порок сердца и аорты;
- выпадения органов брюшной полости;
- болезни крови;
- остеомиелит, туберкулез костей и суставов;
- нефрит;
- воспаление лимфоузлов;
- гепатит;
- рахит в острой стадии.
При высокой температуре, жаре, лихорадке сеанс массажа необходимо перенести до выздоровления ребенка. После вакцинации в течение трех дней массаж также не проводится.
Практика
Детский массаж в поликлинике «Преамбула Бутово» Детское кинезиотейпирование — что это такое?
виды и польза массажа для детей
Детский массаж – это не только профилактика различных заболеваний, но и способ лечения ребенка, помощь в его развитии. Массаж подходит для любого человека, тем более, если вопрос оздоровления касается ребенка.
Детский массаж можно проводить малышам и детям старшего возраста. Если врач назначает массаж, то это может быть общий детский, корректирующий или лечебный.
Польза детского массажа состоит в его благотворном влиянии на перистальтику, систему пищеварения и нервную систему.
Педиатры рекомендуют проведение общего детского массажа маленьким деткам, который помогает развиваться мышечной и костной ткани ребенка. В занятиях есть лечебные, укрепляющие, развивающие приемы и элементы гимнастики.
Общий детский массаж
Почему педиатры рекомендуют проведение детского общего массажа? Он улучшает функции сердечных мышц и дыхательных функций. Только детский врач или невропатолог (невролог) может назначить его. Начинать можно с 1,5-2 месяцев. Делают детский массаж только обученные специалисты. Если его будет проводить неквалифицированный врач, есть такая возможность, что он может навредить здоровью малыша. Поэтому при выборе специалиста для детского общего массажа в Санкт-Петербурге или другом городе, учитывайте опыт работы такого врача и отзывы.
Если малышу поставили диагноз, связанный с нарушениями функций внутренних органов, или есть плоскостопие, грыжа, кривошея, гипертонус или гипотонус мышц, в таких случаях детский массаж необходим для исправления и терапии при заболеваниях.
Виды детского массажа
Существует четыре вида массажа, он может быть детский или взрослый:
- Лечебный могут назначить как дополнение к терапии с целью оздоровления человека. Эффект может быть усилен с помощью медикаментов.
- Спортивный поможет улучшить состояние мышц, станет отличной профилактикой травм.
- Общий массаж улучшает тонус тела и предупреждает заболевания. Это комплекс процедур в зонах тела: шеи, головы, ног.
- Детский массаж сочетает в себе элементы общего и лечебного массажа, способствуетбыстрому развитию опорно-двигательных функций.Однако существуют ограничения и противопоказания к его проведению.
Особенности процедуры
- Перед началом проведения детского массажа специалист должен наладить контакт с малышом, поговорить с ним, улыбнуться, и только после этого начать сеанс.
- Нельзя сильно сдавливать или хватать суставы и ткани ребенка, ему может стать больно.
- Во время проведения детского массажа не должно быть резких движений, которые могут нарушить работу опорно-двигательного аппарата.
Как проводят детский массаж:
- Начинают сеанс массажа и гимнастики на твердом столе.
- Стол накрывают пеленкой или тканью. Должны быть подходы к столу с разных сторон.
- Руки, ноги и туловище ребенка следует брать очень осторожно, без сильного нажима на кости, аккуратно класть голову. Все процедуры делаются спокойно и без резких движений.
Массаж для грудничков
Массаж для грудничков можно начинать делать с первых месяцев жизни, потому как он помогает укрепить мышцы, повысить тонус тела, иммунитет организма, а также улучшает самочувствие ребенка.
Если диагностированы серьезные заболевания, такие как сердечные или болезни желудочно-кишечного тракта, то детский массаж не сможет это вылечить. Как составляющая медикаментозной терапии массаж для грудничков и гимнастика помогут улучшить состояние ребенка, укрепят организм.
Считается, что сеансы массажа являются отличным профилактическим средством различных патологий нервной системы, опорно-двигательного аппарата, отличным помощником в коррекции тонуса мышц, приведения в норму работы внутренних органов ребенка, исправлении сколиоза, дисплазии, плоскостопий, кривошеи и других возможных аномалий развития.
Для эффективного воздействия массажа на детский организм педиатры назначают десятидневный курс. Если нет возможности ходить в ближайшую клинику, то самым лучшим вариантом будет заказать выезд специалиста по детскому массажу на дом. Стоимость услуг детского массажиста приемлема, поэтому каждый родитель сможет позаботиться о здоровье своего ребенка.
Курсы массажа не следует проводить без назначений врача или чаще, чем раз в три месяца или полгода. Если ребенку назначили курс детского массажа, например, в 3 месяца, то следующий курс можно сделать в полгода (и только после посещения педиатра или невролога).
Противопоказания к массажу
Во всех оздоровительных или лечебных процедурах есть свои противопоказания. Детский массаж – не исключение. Есть моменты, которых следует придерживаться перед тем, как заказывать услуги специалистапо проведению таких процедур.
К противопоказаниям можно добавить:
- высокую температуру, лихорадку;
- незаживающие раны на теле, дерматиты, другие кожные заболевания в стадии обострения;
- обострения хронических заболеваний;
- острые инфекционные заболевания, в том числе и туберкулез;
- паховые или пупочные грыжи;
- рахитические изменения костей, гипотрофию мышечного и опорно-двигательного аппарата;
- тяжелые пороки сердца.
Специалисты по детскому массажу нерекомендуют делать массаж ребенку, если в этот день была сделана прививка или производились другие процедуры. Если ребенок плохо переносит сеансы массажа, капризничает, плачет, то лучше в этот день массаж не делать.
Детский массаж | Медицинский центр Здоровый ребенок
Наши специалисты
Массаж ‒ один из способов физиотерапии, лечения без лекарств. Суть массажа заключается в воздействии на определенные участки тела человека руками массажиста или специальными аппаратами. Современное слово «массаж» произошло от французского masser ‒ растирать, что прекрасно описывает эту процедуру.
Детский массаж существенно отличается от взрослого, и при выборе специалиста надо обратить внимание на несколько факторов ‒ опыт работы, образование, специализацию на детях. Именно такие массажисты работают в воронежском медицинском центре «Здоровый ребенок».
И еще один момент: у хорошего массажиста дети не плачут!
Массаж: показания и противопоказания
Эффект от массажа заключается в том, что при механическом раздражении руками человека комплекс воздействия складывается из нескольких элементов. Прежде всего это удаление отмерших частиц кожи, и, за счет этого, увеличение эластичности и кожи, и мягких тканей. Как результат, повышается тонус кожи и мышц, массаж также способствует улучшению местного лимфо- и кровотока. При механическом воздействии высвобождаются гистамин, ацетилхолин и другие гормоны, а также улучшается и местный, и общий обмен веществ.
О пользе детского массажа слышал каждый: он снижает мышечный тонус, делает нервную систему более крепкой, как уже говорилось, улучшает кровообращение, снижает возбудимость перед сном, развивает моторику и опорно-двигательный аппарат в целом. Также следует отметить, что детишки, которым регулярно делают массаж, реже страдают от колик, у них лучше работает пищеварительная система, они лучше растут и прибавляют в весе.
Стоит обратить внимание уважаемых родителей на некоторые особенности. Прежде всего назначает массаж педиатр, а выполнять его (особенно совсем маленькому ребенку, в возрасте до года) должен опытный специалист, владеющий техникой и методикой работы с малышами. Для массажа, как и для любой другой физиопроцедуры, есть и противопоказания:
- лихорадка, повышение температуры тела;
- острые респираторные или инфекционные заболевания;
- заболевания крови, кровотечения, гемофилия;
- кожные заболевания, в том числе гнойнички и сыпь;
- поражения лимфатических узлов;
- недостаточность развития костной ткани, связанная с ломкостью костей;
- болезни и воспаления лимфатических узлов;
- туберкулез;
- пороки сердца;
- острые заболевания выделительной системы;
- заболевания печени, в том числе инфекционные;
- грыжи, которые требуют хирургического лечения;
- серьезные травмы.
Виды массажа
Специалисты выделяют несколько видов детского массажа: профилактический, лечебный и коррекционный. Врачи-педиатры чаще всего назначают детям в возрасте до года общеукрепляющий профилактический массаж, который считается хорошей профилактикой неврологических и ортопедических проблем, а также одним из факторов гармоничного физического развития ребенка.
Профилактический массаж включает в себя такие этапы в зависимости от возраста ребенка:
- 1-3 месяца: массаж нацелен на расслабление, поскольку в этом возрасте часто мышцы малышей находятся в гипертонусе. Сеанс массажа продолжается не более 10 минут;
- 4-6 месяцев: массаж носит укрепляющий характер, в том числе нацелен на развитие моторики и речевых навыков. Основной акцент при проведении массажа делается на ручки, ножки, ладошки и пальчики ребенка. Продолжительность сеанса ‒ не более 20 минут;
- 6-9 месяцев: массаж также носит укрепляющий характер, он нацелен на развитие мышечной системы, главным образом спины и мышц пресса;
- 9-12 месяцев: в это время также нацелен на укрепление костно-мышечной системы ‒ массажист сосредотачивает свои усилия на ягодицах и ножках, включая ступни.
В возрасте старше года массаж обычно стараются сочетать с упражнениями, которые выполняются на специальном шаре, что развивает у малыша координацию движений и учит внимательности.
Лечебный массаж назначает педиатр или специалисты ‒ хирург, ортопед, невролог и так далее, они же назначают число сеансов (зависит от тяжести заболевания). Лечебный массаж возможен с двух месяцев, делать его должен массажист с медицинским образованием. Показаниями к выполнению лечебного массажа могу быть:
- косолапость и кривошея;
- плоскостопие;
- сколиоз;
- гипо- или гипертонус мышц;
- детский церебральный паралич;
- родовые травмы.
Коррекционный массаж закрепляет результаты сеансов лечебного массажа, выполнять его также должен специалист с медицинским образованием. Цель его назначения ‒ предотвратить рецидивы болезни.
Особенности детского массажа
Как и в любом деле, детский массаж имеет свои особенности. Среди них:
- курс массажа для детей длится не более 10 дней. Повторный курс назначают не раньше чем через месяц, а лучше ‒ через три месяца;
- продолжительность одного сеанса ‒ 20-45 минут, в зависимости от возраста ребенка и от его реакции: нравится ему массаж или нет. Первый сеанс ‒ не более 30 минут;
- лучше всего делать массаж утром;
- гимнастикой лучше всего заниматься с ребенком после массажа, потому что его мышцы уже разогреты;
- массаж можно делать, только если ребенок здоров: если есть постпрививочная реакция или складывается впечатление, что малыш заболевает, от массажа лучше отказаться;
- если у ребенка плохое настроение, от массажа лучше отказаться ‒ сеанс будет бесполезен как минимум, а как максимум ‒ малыш окончательно раскапризничается;
- лучше всего, если массаж ребенку делать за час до кормления или через час после кормления; непосредственно перед сном массаж лучше не делать, потому что ребенок может перевозбудиться, и уложить его в постель будет очень сложно. Но через час после массажа и после купания он быстро заснет;
- профилактический массаж в основном назначают детям в возрасте до года. Считается, что на втором году жизни ребенку хватает собственной подвижности. Но лечебный массаж делать можно ‒ и нужно.
Специалисты медицинского центра «Здоровый ребёнок» ‒ это профессиональный массаж для детей и не только! Профессиональные массажисты нашего центра способны помочь детям и взрослым.
У наших массажистов дети не плачут!
В медицинском центре «Здоровый ребёнок» работает кабинет массажа и лечебной физкультуры для детей в возрасте до года «Мамины руки» для обучения мамы основам массажа.
Наши специалисты
Техника детского массажа
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Зачем делать детский массаж
Гимнастика с элементами массажа оказывает благотворное влияние на нервную систему малыша. Во время детского массажа улучшается кровоснабжение, ускоряется ток лимфы, а значит, ткани своевременно освобождаются от продуктов обмена. Нормализуется функция желудочно-кишечного тракта, и у ребенка улучшается аппетит. После выполнения комплекса упражнений (особенно с акцентом на расслабление) кроха будет быстрее засыпать, а его сон станет крепче. Более того, «физкультура» стимулирует развитие речи ребенка — вы ведь наверняка будете общаться со своим «спортсменом», читать ему потешки и стишки, петь песенки. В общем, плюсов у младенческой гимнастики не перечесть!
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Правила детского массажа
- Занятия можно проводить на любой ровной поверхности, но лучше всего для наших целей подойдет пеленальный столик. Положите на него одеяло, потом — клеенку, а поверх нее постелите чистую пеленку. Расположите стол так, чтобы к нему можно было подойти с любой стороны.
- Место, где вы собираетесь «активничать», должно быть хорошо освещено.
- Упражнения следует выполнять за полчаса-час до кормления или уже через 40−45 минут после него.
- Самая комфортная температура в комнате для занятий — 22 градуса.
- Позаботьтесь о том, чтобы ваши руки были сухими, чистыми, мягкими и теплыми. Нужно ли пользоваться специальным кремом или маслом? Если хотите, то пожалуйста, только учтите, что количество средства не должно превышать 10−20 мл. Важно, чтобы по окончании манипуляций ваши ладони и кожа ребенка не были замасленными.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Изучаем технику массажа для младенца
Поглаживание
Ваша ладонь спокойно и нежно скользит по коже ребенка — собственно, это все, но какой эффект! Любой капризуля моментально успокоится, если сделать несколько поглаживаний по наружной поверхности его кистей и запястий. Однако при всей кажущейся простоте, этот прием требует внимания. Не держите ладонь и пальцы «лопатой» — они должны повторять естественные изгибы массируемой части тела. Не давите на кожу малыша, расслабьте кисти рук — пусть они скользят свободно. Поглаживания могут быть прямыми или кругообразными (по часовой стрелке). Задействуйте одну руку или сразу обе, можно плавно чередовать их. Выполняйте движения на небольшом или же на достаточно обширном участке тела — в общем, вариантов множество.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Растирание
Рука не скользит по коже, а сдвигает ее, образуя впереди кожную складку. Этот прием используется для массажа области суставов и сухожилий, а также тех мест, где есть застойные явления.
Разминание
Руки довольно ощутимо давят на массируемые мышцы — и те в результате смещаются или прижимаются к кости. Разминание улучшает крово- и лимфообращение, активизирует питание тканей, укрепляет мышцы, способствует процессам регенерации.
Вибрация
Здесь масса вариантов — поколачивания, похлопывания, потряхивания, встряхивания. Данный прием усиливает обменные и регенеративные процессы, улучшает питание тканей, снимает утомление, оказывает обезболивающее действие. Слабая вибрация повышает тонус мышц, а сильная, напротив, снижает.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Делаем массаж для младенцев
Вводный инструктаж
Желательно делать такой массаж для ребенка ежедневно. Помните: ваш главный ориентир — это настроение малыша. Если кроха активен и радуется, значит, «зарядка» удалась. Малыш раскапризничался? Немедленно возьмите его на руки, поговорите с ним, успокойте — позанимаетесь в другой раз, ничего страшного! Новые упражнения сперва выполняются 1−2 раза, потом число подходов увеличивается до 3−4. Хорошо знакомые движения повторяются по 6−8 раз.
1−2 месяца
В этом возрасте вполне достаточной физической нагрузкой для ребенка будет легкий массаж. Поглаживайте лежащего на спине малыша от макушки до пяточек (повторите прием 4−6 раз) — и все время говорите ему, какой он чудесный, любимый и замечательный. Затем переверните младенца на живот — и погладьте его спинку (тоже 4−6 раз).
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
3−4 месяца
- Малыш лежит на спине. Занятие начинается с поглаживания его туловища и конечностей. Затем следует первое гимнастическое упражнение: разведите руки ребенка в стороны, а потом скрестите их на груди.
- Теперь вновь массаж — на этот раз живота: круговые поглаживания (по часовой стрелке), растирание боковых мышц и снова легкие поглаживания.
- Следующее упражнение — сгибание и разгибание ног (вместе и попеременно).
- Переверните ребенка со спины на живот вправо, поддерживая его за левую ручку и ножки. После поворота сделайте поглаживающий массаж спины.
- Упражнение «Пловец»: приподнимите кроху над столом, ладонями поддерживая его под грудью и животом. Ребенок рефлекторно поднимет головку и верхнюю часть туловища, а ножками упрется маме в грудь. Нужно сделать 2 «заплыва».
- Приступаем к имитации ползания: подведите левую руку под живот ребенка, подошвы его полусогнутых ножек должны упереться в ладонь вашей правой руки. Вы слегка приподнимаете туловище малыша — и его стопы отталкиваются от вашей ладони
- Завершается зарядка поглаживаниями, растираниями и потряхиваниями рук и ног.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
4−6 месяцев
- Малыш лежит на спине. Сделайте скрещивания рук на груди.
- Выполните несколько поглаживаний. Массируйте ноги ребенка, используя поглаживания, разминания и похлопывания. Приступайте к сгибанию ног — вместе и по очереди
- Сделайте массаж спины (поглаживание, разминание, похлопывание)
- Выполните упражнения «Пловец» и «Имитация ползания», а потом приступайте к новому — переступанию: поддерживая ребенка в вертикальном положении за туловище, позвольте ему «походить» по столу.
- Следующий «трюк» — ползание (на четвереньках, локтях и коленках)
- Положите ребенка на спину. Выполняем «Скользящие шаги»: обхватите ладонями голени карапуза так, чтобы большой палец оказался на передней поверхности голени, а остальные — на задней. Легким встряхиванием выпрямите ногу ребенка и, скользя стопой по столу, согните ее. Повторите движение другой ногой
- Помассируйте живот и руки малыша, а в конце сделайте общее поглаживание.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
6−9 месяцев
В 6 месяцев добавляем:
- «бокс»: возьмите руки сидящего малыша в свои и поочередно выполняйте ими нерезкие «удары»
- подъемы туловища из положения лежа на животе: держа малыша за кисти, слегка приподнимите его над столом
- круговые движения руками: ребенок лежит на спине, левой рукой вы слегка фиксируете его колени, а правой берете за одну ручку и описываете ею круги (аккуратно!). То же самое повторяете другой рукой
- подползание к объекту: положите в 50 см от стоящего на четвереньках карапуза игрушку — и пусть он к ней ползет!
В 7 месяцев разучиваем:
- повороты: возьмите сидящего ребенка за руки и поворачивайте его то влево, то вправо
- «Отдай!»: вручите малышу игрушку, а потом попытайтесь ее «отнять»
- игра с мячом: дайте сидящему малышу легкий мяч и попросите бросить его вам в руки. Потом киньте мячик ребенку
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
В 8 месяцев осваиваем:
- «Стоим с опорой»: возьмите кроху за ручку — и пусть простоит так, пока вы считаете до 10 (потом — до 15)
- переступание вбок: поддерживая ребенка под руки, легонько подталкивайте его вправо — так, чтобы малыш начал двигаться вбок
9−12 месяцев
Примерный план занятия может быть таким:
- Круговые движения руками
- Сгибание и разгибание ног
- Поворот со спины на живот через правую сторону. Массаж спины и ягодиц (поглаживание, разминание, растирание, пощипывание)
- Подъем туловища из положения лежа на животе.
- Поворот на спину. Массаж живота: поглаживание по часовой стрелке, легкое растирание, пощипывание и вновь поглаживание
- Внимание! Новое упражнение — усаживание при поддержке за руку. Ребенок лежит на спине, одной рукой аккуратно зафиксируйте его коленные суставы, другой возьмитесь за отведенную в сторону ручку малыша и нежно приподнимите его, усаживая на попу.
- Вариация на тему «Бокса». Дайте ребенку в каждую ручку по пластмассовому кольцу и возьмитесь за них сами. Теперь приступайте к «спаррингу»!
- Массаж рук и ног: поглаживания, растирания, разминания, потряхивания и затем вновь поглаживания.
- «Качаем пресс»: ребенок лежит на спине, а вы, взяв руками его ножки, приподнимаете их над столом на 20−30 см.
- «Скользящие шаги»
- Наклоны. Поставьте малыша спиной к себе, ладонью левой руки придерживайте его колени, а ладонью правой, лежащей на животе, — туловище
- Поставьте на стол игрушку и скажите: «Наклонись и достань!» Следите за тем, чтобы ребенок не приседал. Повторите упражнение 2−3 раза
- Обучение ходьбе. Это упражнение выполняется на полу. Поставьте ножки ребенка на свои (разумеется, малыш должен стоять к вам спиной) и, поддерживая его под мышки, пройдите несколько шагов. Обязательно озвучивайте свои действия: «Давай походим! Вот мы идем-идем-идем…»
Медицинский, лечебный, детский массаж для ребенка в Хабаровске
Детский массаж — одно из важных средств профилактики и лечения многих заболеваний, а также правильного становления двигательных навыков у новорожденных.
На какие органы и системы влияет массаж
Массаж влияет на работу множества органов: все функциональные системы реагируют на действие массажиста, потому результат во многом зависит от того, на сколько правильно проводятся занятия. Массаж приносит ребенку разнообразную пользу. Он способствует не только стимулированию развития и расслаблению мягких тканей, но также позволяет быстро выявить любые напряженные участки тела или места острого дискомфорта, или ригидности (неподвижности).
Массаж является конструктивным и плодотворным средством, удовлетворяющим присущую ребенку потребность в физическом контакте, таким средством, которое обеспечит ребенку преимущество в его дальнейшем развитии, позволит ему расслабиться и свободно двигаться.
Массаж поможет ребенку справиться с такими заболеваниями как плоскостопие, косолапость, кривошея. Он успешно используется при таких проблемах как кишечные колики, мышечные гипертонус (им страдает большой процент младенцев) и гипотонус. Существуют методики лечебного массажа для детей с заболеваниями центральной нервной системы, с гипотонусом, гипертонусом, с асимметрией мышечного тонуса туловища и конечностей, с врожденной мышечной кривошеей, врожденным вывихом суставов, дисплазией тазобедренных суставов, врожденной косолапостью, пупочной грыжей, приобретенной косолапостью, плоско-вальгусной стопой, с Х-образной и О-образной деформацией ног. Такие диагнозы подвергаются эффективному лечению с помощью массажа и лечебной физкультуры. Детский массаж играет огромную роль в лечении маленьких пациентов с неврологическими патологиями.
Воздействие на кожу и мышцы ребенка приводит к положительным результатам уже по прошествии нескольких сеансов массажа.
Как часто и в каком возрасте необходимо делать массаж ребенку
Каждому здоровому ребёнку необходимо минимум 3-4 курса массажа на первом году жизни по 10 сеансов. Связано это с физическим и нервно-психическим развитием ребёнка в течении первого года жизни.
Первый курс массажа проводится в 2-3 месяца. В это время самое важное не пропустить даже самые незначительные проблемы и, тем более, отставание в развитии, направить физическое развитие малыша в правильном русле, снизить физиологический гипертонус, научить младенца самостоятельно переворачиваться, держать головку, укрепить мышцы спины и пресса — необходимые для будущего присаживания.
Второй курс массажа для ребенка проводится в возрасте 5-6 месяцев. Как и прежде, первостепенно — направить малыша в правильном русле развития. В это период ребёнок начинает более активно познавать мир, пытается сесть, ползти, интересуется абсолютно всем, что его окружает. Задача массажиста в этот период — помочь малышу усилить мышцы ножек, ручек, спинки, животика, в результате чего малыш самостоятельно, а главное, вовремя и правильно освоит присаживание и ползание.
Третий курс массажа проводится в возрасте 10-11 месяцев. Как и прежде, первостепенно — направить малыша в правильном русле развития. Это время вставания, удержания за опору и первых шагов малыша. Усилия массажиста так же будут направлены на развитие мышц малыша, чтобы помочь ему сделать первые шаги.
Массаж для детей с особенностями в развитии
Лечебный массаж назначается деткам с отклонениями в развитии либо заболеваниями курсами по 10-15 массажей и число курсов определяется лечащим врачом. Наилучших результатов в процессе реабилитации можно достигнуть, используя массаж в комплексе с такими методами лечения, как лечебная физкультура, тренировки в лечебном костюме «Адели», физиопроцедуры.
Массаж способствует укреплению опорно-двигательного аппарата, оказывает укрепляющее воздействие на мышечную и кровеносную системы, улучшает обмен веществ. Массаж воздействует не только на поверхность кожи, но и на расположенные глубоко ткани. Регулярный массаж создаст запас прочности здоровья вашего ребенка, улучшит его психомоторное развитие, а также подарит массу удовольствия как самому малышу, так и его родителям.
Запишитесь на массаж для ребенка в Хабаровске
Успешные результаты массажа — это во многом заслуга работы массажиста. Здесь не задействуются специальные приборы, а вся ответственность лежит на опыте, умениях и знаниях человека, который проводит процедуры. У массажиста медицинского центра Неокортеск накоплен обширный практический опыт по лечению неврологических симптомов и болезней. Это особенно важно, если речь идет о малышах с особенностями в развитии. Пройти курс массажа в Хабаровске в медицинском центре Неокортекс приезжают из других краев и областей. Запишитесь на курс массажа в форме ниже или позвоните администратору центра.
Детский массажист в Москве — цены, запись на прием и консультацию к детскому массажисту в АО Семейный доктор
Эта услуга может быть для вас дешевле!Станьте участником Программы привилегий и получите доступ к специальным акциям
Программа привилегий – это дополнительные сервисные возможности и лучшие ценовые предложения на услуги.
Подробнее о Программе привилегий
Детский массаж – это комплекс массажных процедур, проводимых детям раннего возраста.
Детский массаж отличается от массажа, который делается взрослым, силой воздействия и техникой исполнения. Массаж детей используется не только в качестве метода лечения заболеваний. Комплексный массаж способствует общему укреплению здоровья ребенка и ускоряет его физическое развитие. Благодаря массажу улучшается координация движений, быстрее развиваются психомоторные навыки, повышается двигательная активность, укрепляется нервная система малыша. Проводится также детский ортопедический массаж, который направлен на профилактику и лечение заболеваний, связанных с неправильным формированием стопы, а также голеностопных и коленных суставов.
Если Вы ищете, где сделать массаж ребенку в Москве, обратитесь в АО «Семейный доктор». Наши врачи и массажисты подберут программу массажа и развивающей гимнастики, оптимально подходящей именно Вашему ребёнку. Оплатив весь курс массажа сразу, вы получаете скидку на последний сеанс. При 5-ти сеансов скидка составит 50%, при 7-ми — 70%. В случае оплаты 10-ти сеансов единовременно, последний будет для вас бесплатным.
Ниже Вы можете уточнить цену на услуги детского массажа, а также записаться на массаж, выбрав поликлинику, чьё расположение для Вас наиболее удобно.
Где сделать массаж ребенку в Москве?
Ближайшие к нашим поликлиникам станции метро: Академическая, Бабушкинская, Баррикадная, Бауманская, Братиславская, Водный стадион, Домодедовская, Краснопресненская, Марксистская, Октябрьское поле, Первомайская, Полежаевская, Пражская, Проспект Мира, Проспект Вернадского, Речной вокзал, Шипиловская, Таганская, Тульская, Тёплый Стан, Университет.
Дети и массаж | MassageTherapy.com
«Каждого ребенка, независимо от возраста, следует регулярно массировать перед сном». Так говорит Тиффани Филд, доктор философии из Исследовательского института прикосновений (TRI) в Майами, Флорида. Филд и ее сотрудники в TRI в течение последнего десятилетия усердно работали, чтобы доказать преимущества массажа для детей. Но это не новая концепция. Детский массаж уже давно является распространенной практикой во многих культурах. Многие коренные народы используют некоторые формы работы с телом, чтобы успокоить, расслабить и исцелить своих малышей, иногда включая ароматические масла и лечебные травы как часть опыта.С нашими современными технологиями и быстротой жизни нам часто не хватает качественного семейного времени и мы меньше прикасаемся друг к другу. Древняя практика массажа может укрепить тесную связь с нашими детьми и передать успокаивающее чувство безопасности и доверия.
Прикосновение — это первое чувство, развивающееся у человека. Это важно для нашего здоровья и благополучия. Известно, что младенцы не могут развиваться и даже умирают без адекватного физического контакта. Взрослые также могут впасть в депрессию и заболеть, если они изолированы от этой самой основной человеческой потребности.Дети, которые учатся здоровому восприятию прикосновений и получают положительный тактильный опыт от своих опекунов, с большей вероятностью вырастут взрослыми со здоровой самооценкой, чувством соответствующих границ и длительными интимными отношениями.
Исследователь TRI Мария Эрнандес-Рейф, доктор философии, говорит, что регулярно делает массаж своей дочери. Когда ее спросили, должны ли другие родители делать то же самое, она ответила: «Безусловно, хотя бы ежедневный массаж. Это то, что показывают исследования. Независимо от того, младенец ли это, больной ребенок, дошкольник, беременные женщины или пожилые люди, мы обнаружили, что массаж приносит пользу всем возрастным группам и людям с разными состояниями.”
Массаж — прекрасное средство от стресса для детей. «Часто, когда мы думаем о стрессе, — говорит Эрнандес-Рейф, — мы думаем, что это просто состояние взрослого человека, и только взрослые испытывают стресс. Но если задуматься, стрессу подвержены даже младенцы и дети ». Маленький ребенок, идущий в школу, который не знаком с местностью или детьми в классе, будет испытывать стресс. Семейная болезнь или финансовые проблемы, развод и даже отпуск могут вызвать эмоциональное напряжение. Эрнандес-Рейф отмечает, что одним из последовательных результатов исследований преимуществ массажной терапии является снижение стресса и уровня гормонов стресса: «Существует взаимосвязь между стрессом и иммунной системой.Если гормоны стресса хронически повышены, [гормон] кортизол разрушит здоровые иммунные клетки, которые борются с вирусами и опухолями и поддерживают здоровье иммунной системы. Если вы можете обратить это вспять, вы не только уменьшите стресс, но и уменьшите количество гормонов стресса, позволяя иммунной системе прийти в норму и выполнять свою работу, которая заключается в исцелении организма и сохранении его здоровья ».
Что касается поведенческой реакции детей на массаж, она говорит: «Они счастливее и в лучшем настроении. Мы заметили, что они кажутся более расслабленными, спокойными и часто засыпают во время массажа.«Если это первый массаж ребенка, он может немного поежиться, потому что он не знаком с этим типом прикосновений. Из-за дискомфорта и боли, причиняемых им медицинскими процедурами, у младенцев и особенно недоношенных детей может развиться негативная ассоциация с прикосновением. Получив этот новый положительный опыт, они расслабляются, и их тела успокаиваются.
У младенцев к телу применяется легкий скользящий удар, но по мере того, как ребенок становится старше, массаж может стать более сложным и включать в себя работу со ступнями, пальцами рук и ног, а также использование более обширных типов движений и техник.«Подростки немного другие», — говорит Эрнандес-Рейф. «С маленькими детьми мы можем научить мать или родителей делать ежедневный массаж. Однако подросткам, похоже, не нравится, что их родители делают им массаж. Они лучше реагируют на массажиста ». Рекомендация TRI о 15-20-минутных занятиях — хорошее правило, которому следует следовать дома. Более длительные занятия могут вызывать чрезмерную стимуляцию или даже дискомфорт для детей младшего возраста с непродолжительным вниманием.
Один из лучших способов дать вашему ребенку безопасную и позитивную информацию о прикосновениях — это регулярно делать ему массаж.Ранний детский массаж может стимулировать развивающуюся нервную систему и мозг, и тогда воспоминания об этом позитивном прикосновении могут быть навсегда зарегистрированы в клетках тела. Массаж вызывает у ребенка чувство комфорта и снижает его склонность к коликам. По мере роста ребенка поглаживание во время массажа подготавливает тело к сидению, стоянию и ходьбе, развивая силу, координацию движений и уверенность в себе. Детский массаж становится очень популярным среди молодых родителей, и теперь доступен ряд ресурсов, с которых можно начать.Помимо книг и видео, вы можете найти сертифицированных инструкторов по детской массажной терапии в местных частных практиках, а также в больницах и клиниках, специализирующихся на холистической медицине.
Когда массаж станет семейным распорядком, он сможет принести пользу вашему ребенку на протяжении всего его взросления. Дошкольники показали лучшие результаты на тестах своих интеллектуальных и ручных навыков после 15-минутного массажа. Они также лучше спали во время сна, были менее склонны к гиперактивности и имели более высокие оценки поведения.Подросткам, страдающим растущими болями в подростковом возрасте, массаж помогает уменьшить беспокойство, вызывая состояние расслабления. Поддерживающие отношения с массажистом, который дает им безопасные, безоговорочные прикосновения, также могут усилить их чувство принятия себя и уверенности в себе в эти тяжелые годы.
Дети с особыми потребностями
Исследования в TRI варьировались от массажа для недоношенных детей до массажа, проводимого родителями для детей с хроническими заболеваниями.Это исследование оказывает глубокое влияние на педиатрическое здравоохранение, предлагая неинвазивное лечение в сочетании с положительным и плодотворным опытом. Недоношенные младенцы, а также новорожденные, подвергшиеся воздействию кокаина и ВИЧ-положительные, отреагировали на массаж увеличением веса, снижением стрессового поведения и улучшением тестов на двигательные навыки. Недоношенные дети также лучше спали, были более внимательными и активными.
Было установлено, что стресс является основной причиной обострения симптомов у детей с хроническими заболеваниями, если не корнем самого заболевания.Преодоление частых госпитализаций, болезненного или неудобного лечения, ограничений в диете и повседневной деятельности может сказаться на родителях, братьях и сестрах, а также на пациенте. Массаж снижает уровень гормона стресса и предоставляет идеальную возможность для позитивного взаимодействия между родителем и ребенком на фоне негативного воздействия лечения. В исследованиях хронических заболеваний TRI родители были проинструктированы проводить сеансы массажа по ночам. Повсеместно не только улучшились симптомы у детей, но и ребенок, и родители испытали уменьшение беспокойства.
Сдерживание стресса имеет решающее значение для детей с диабетом, астмой, ювенильным ревматоидным артритом (JRA) и кожными проблемами. По мере повышения уровня гормона стресса симптомы усиливаются — в случае диабета и астмы, иногда подвергая жизнь ребенка риску. В исследовании TRI было показано, что массаж улучшает уровень сахара в крови у диабетиков, улучшает функцию легких у астматиков, уменьшает боль при JRA и улучшает состояние кожи у детей с экземой. В настоящее время TRI изучает массаж для детей, больных раком, и надеется, что он снизит стресс от медицинских процедур и укрепит иммунную систему.«С моей точки зрения, одним из наиболее важных результатов наших исследований является то, что массажная терапия увеличивает количество естественных клеток-киллеров», — говорит Эрнандес-Рейф. «Эти клетки постоянно путешествуют по нашему телу в поисках посторонних предметов и опухолей, которые нужно уничтожить. Массажная терапия естественным образом стимулирует эти клетки. Это имеет огромное значение для пользы массажа для поддержания здоровья людей ».
Массаж доказал свою эффективность при психологических и поведенческих проблемах. Дети с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) демонстрировали меньшую гиперактивность и большее поведение при выполнении задания и в целом были более довольны регулярным массажем.У аутичных детей наблюдалось снижение сенсорной чувствительности и деструктивного поведения, а также повышение способности общаться со своими учителями. У подростков, страдающих булимией, улучшился образ тела и уменьшилась депрессия и тревожность, в то время как у подростков психиатрических пациентов улучшился сон и улучшился клинический прогресс, а также уменьшились депрессия, тревога и стресс.
«Мы хотели бы, чтобы массажная терапия была добавлена к стандартному уходу — не вместо медицинского ухода, а чтобы идти рука об руку с уходом врача, чтобы помочь ребенку быстрее выздороветь», — сказал Эрнандес. — говорит Рейф.«Я считаю, что это отличный инструмент».
Прикосновение необходимо для развития ребенка, хорошего самочувствия и хорошего здоровья. Дети тянутся к прикосновениям так же естественно, как к еде и воде. Ночной массаж может гарантировать, что прикосновение станет положительной и заботливой частью их человеческого опыта. И, как говорит Филд, «им это нравится».
28 методов релаксации для детей — раннее обучение
Существует огромное количество техник релаксации для детей, большинство из которых можно выполнять дома или в школе.Они имеют много преимуществ, в том числе снимают стресс, повышают концентрацию внимания и помогают детям чувствовать себя счастливее.
Некоторые из лучших техник релаксации для детей включают самомассаж, веселые дыхательные игры, игры с осознанными движениями, массаж сверстников и простую для детей йогу.
Я собираюсь погрузиться в лучшие занятия, которые я испытал за десять лет обучения детей.
Все эти игры просты, и главное — сделать их интересными.Я собираюсь разделить статью на 5 основных разделов:
- Игры с самомассажем
- Игры с дыханием
- Игры с осознанным движением
- Массаж сверстников
- Простая йога для детей
1. Дождь на голову
Это занятие — отличный способ начать с самомассажа.
Представьте, что идет дождь.Дети будут постукивать пальцами по кусочку. Призовите их осторожно позволить своим шевелящимся пальцам коснуться головы, спуститься вниз по лицу, шее, плечам, рукам, животу, ногам, коленям, на пальцы ног и полностью вернуться вверх.
Представьте, какой вы мокрый.
Но потом смахни с себя всю воду рукой.
Представьте, что солнце выходит и сушит вас. Закройте глаза и почувствуйте тепло солнца. Сделайте несколько глубоких вдохов, наслаждаясь солнечным теплом.
2. Массаж рук
Самомассаж может стать отличным источником снятия стресса. Это также помогает нам соединиться с нашим телом.
Вот несколько действительно простых упражнений для начала с массажа рук:
i) Просто легонько встряхните руки
ii) Проведение указательным и большим пальцами по пальцам другой руки, движение вверх и вниз по одному пальцу за раз
iii) Большим пальцем сделайте круги на пятке другой руки
iv) Создание кругов большим пальцем на ладони
в) Поглаживание тыльной стороны кисти пальцами круговыми движениями
3.Массаж ног
Лучше всего это делать босиком.
Также проще всего сидеть на стуле. Попросите детей поднести одну ногу к противоположному бедру.
Некоторые отличные отправные точки для массажа стоп:
i) Сделайте ступню и лодыжку как можно более гибкими и слегка покачивайте ногой
ii) Помассируйте всю стопу большим пальцем. Двигайтесь вдоль стопы от пятки через арку к пальцам ног, а затем назад
iii) Возьмитесь за каждый палец и обведите его несколько раз в одну сторону, а затем несколько раз в другую сторону
iv) Поглаживайте каждый палец ноги от основания до ногтя и обратно
v) Погладьте верхнюю часть стопы пальцами назад и вперед или по кругу
4.Точки давления
Еще одним хорошим средством для снятия стресса является простой массаж некоторых ключевых точек давления.
Перед тем, как вы начнете, детям полезно успокоиться и немного подышать дыхательными упражнениями (см. Главу «Дыхательные игры»).
Головка
Это простейший точечный массаж давлением.
Попросите детей попытаться засунуть заостренный палец в точку между бровями. Затем закройте глаза и несколько секунд осторожно обведите их пальцем в этом месте.
Ухо
В верхней части уха есть точка давления. Он находится на вершине впадины треугольника. Этот момент может помочь уменьшить беспокойство и стресс, а также улучшить сон.
Найти его — трудная задача в этом занятии. Это хорошо делать в качестве партнерского мероприятия, когда друг помогает вам найти нужный кусок уха.
Когда найдете, проделайте с ним то же легкое круговое упражнение.
Рука
Между указательным и большим пальцами есть точка давления.В этой части руки он в основном находится под ремнем.
Поместите заостренный палец в эту область и аккуратно обведите.
Быстрый совет по безопасности — эта область должна быть связана с родами, поэтому беременным сотрудникам не следует демонстрировать это упражнение.
Раздел 2 — Дыхательные упражненияЧто такого особенного в дыхании?
Глубокое дыхание успокаивает. Это снижает частоту сердечных сокращений. Он также снижает количество адреналина в детском организме.
Сказать детям просто глубоко дышать в одиночестве не сработает. Вам нужно превратить дыхание в игру.
Все эти действия содержат элементы ролевой игры и выдумки. Кроме того, тем лучше, если вы можете использовать несколько игрушек или реквизита.
5. Дыхание шмеля
Идея этой игры — гудеть, как пчела.
Продемонстрируйте, как звучит шмель. Тогда дети попробуют.
Они собираются тихо вдохнуть через нос, а затем выдохнуть, одновременно напевая.Это создает приятное и расслабляющее ощущение во рту.
Сделав несколько попыток, они могут зажать уши руками на выдохе. Это позволит им осознать ощущение вибраций, проходящих через их головы.
6. Дыхание Тедди
В этой игре каждому ребенку нужна какая-нибудь игрушка. Стандартный способ — использовать плюшевых мишек, но вы также можете использовать что-то вроде марионеток или мягкую игрушку, которая не является медведем (например, кролик в качестве случайного примера).
Дети лежат на спине и кладут игрушку (или игрушку) себе на грудь.
Они смотрят на игрушку и видят, как она движется. Он будет плавно подниматься и опускаться вместе с их дыханием.
Отличная игра для развития контроля дыхания.
Вы можете попробовать следующее:
i) Попробуйте быстро вдохнуть и выдохнуть — что происходит с медведем?
ii) Попробуйте задержать дыхание на несколько мгновений и посмотрите, насколько неподвижным может быть медведь.
iii) Попробуйте очень медленно вдыхать и выдыхать
Эта игра помогает детям сосредоточить внимание на медведе и дыхании в очень веселой и понятной для детей форме.
7. Перьевое дыхание
Практически все эти действия в этой статье требуют минимума ресурсов, которые либо бесплатны, либо очень дешевы.
Для этой игры вам понадобится мешок с разноцветными перьями.
Раздайте по перышку каждому ребенку.
Продемонстрируйте, как вложить перо в руку. Затем сделайте глубокий вдох и выбросьте перо из рук.
Пусть дети попробуют.
Теперь следующий шаг, который немного сложнее.Снова возьмите перо в руку, и вы продемонстрируете, как очень осторожно подуть на него, чтобы перо оставалось в руке.
Дайте детям возможность долго это делать, нежно дуя на перья, наблюдая за их шелестом, но оставаясь в их руках.
8. Цвета выдыхаются
Между цветами и эмоциями существует довольно сильная психологическая связь.
Многие люди, например, ассоциируют желтый цвет с солнечным светом и счастьем. Конечно, эти ассоциации субъективны и будут меняться от человека к человеку.Но эта игра в «выдыхание красок» — это все о представлении цвета и наполнении им мира.
Для начала попросите детей закрыть глаза.
Попросите их представить цвет, который делает их счастливыми. Детям младшего возраста лучше всего подсказать им какой-нибудь цвет, например желтый.
Дети собираются вдохнуть, а затем, когда они выдохнут, они представят, как комната наполняется цветом.
Они продолжают вдыхать и выдыхать, наполняя комнату цветом.Это отличная игра для визуализации и концентрации вашего ума, а также для совмещения всего с этим глубоким дыханием.
Дальнейшие идеи для дыхания — если вам нужны дополнительные упражнения для дыхания, то я написал целую статью о 15 лучших играх, которые вы можете прочитать здесь.
Раздел 3 — Внимательное движениеДети часто намного лучше расслабляются во время движения. Следующие ниже игры помогают детям снять стресс, играя в веселую и активную игру.
Это действительно сумасшедший вариант для разминки! Но им очень нравится эта игра.
В основном дети будут двигаться по-разному, и они будут издавать звуки, связанные с их движениями. Когда они идут, они очень тихо шумят. Когда они бегают трусцой, они издают громче, а когда бегают быстро, они издают самый громкий шум, какой только могут!
Любой шум — это нормально. Что-то вроде «ага!» Является стандартом.
Роль взрослого — поддерживать и ободрять их.
Было бы неплохо начать с этого достаточно структурированно. Попросите их пройтись (тихими голосами).
Тогда бегай трусцой. Тогда беги!
Переключайтесь между различными движениями.
Действительно громкий бег действительно освобождает и дает возможность все расслабиться.
После крика вы можете расслабиться. Подайте им сигнал, чтобы они остановились, и попросите закрыть глаза. На что похоже их сердце? Как себя чувствует их тело?
Это очень простая концепция.Это немного похоже на музыкальные статуи, но с добавлением элемента внимательности.
Имейте по крайней мере два разных типа музыки: медленную и красивую, другую более беспокойную и динамичную. У вас потенциально может быть несколько типов музыки — если вы можете довольно быстро переключаться между ними.
Включите медленную музыку и предложите детям танцевать под нее вяло и расслабленно. В любой момент выключите музыку, и дети замерзнут и почувствуют свои сердца.Как они себя чувствуют?
Затем включите динамичную музыку и на некоторое время поощряйте более энергичные танцы. Когда на этот раз звучит музыка, что чувствуют их сердца?
Как меняется их сердцебиение с момента, когда зазвучит быстрая музыка, на полминуты спустя?
Продолжайте слушать разную музыку.
Это чувство, ваша сердечная идея может быть использована во многих различных подвижных играх.
Чтобы узнать о более активных играх с прослушиванием, таких как эта, ознакомьтесь с моей статьей о 17 самых популярных занятиях.
Есть несколько отличных творческих способов сочетания дыхания и движения.
Эта игра в полеты орлов отлично подходит для этого. Дети будут медленно летать, притворяясь орлами, и медленно махать руками («крыльями») вверх и вниз.
Вы вдыхаете, когда ваши крылья поднимаются, и выдыхаете, когда ваши крылья опускаются.
Раздел 4 — ЙогаВажно, чтобы занятия йогой с детьми соответствовали их возрасту.
Я пытаюсь связать все позы с животными, супергероями или чем-то вроде того, что они понимают.
Вот некоторые из лучших простых поз йоги для детей:
Деревья — популярный выбор для занятий йогой с детьми.
Большинство детей видели деревья и понимают, как они стоят, двигаются и как приросли к земле. Все эти особенности можно имитировать с помощью йоги.
Это двигательная активность в сочетании с визуализацией.
Попросите детей встать, как дерево. Сложите ноги вместе, а руки по бокам.
Сделайте два глубоких вдоха, закройте глаза и попросите их сосредоточиться на ногах. Представьте, что они вросли в землю, как корни дерева.
Призовите их почувствовать, как их корни врастают в землю.
Затем заставьте их представить, как этот рост распространяется вверх по их телам. Они поднимают руки и широко расставляют их, как ветви.
А теперь представьте, что есть ветер. Их руки будут раскачиваться, как ветви. Представьте, что ветер усиливается, что увеличивает раскачивание. Раскачивайте руками из стороны в сторону, раскачивайтесь вперед и назад.
Наконец-то утихнет ветер. Почувствуйте тишину, почувствуйте равновесие и подумайте о том, что вы чувствуете.
Один из самых простых способов научить позы йоги — привязать их к разным животным. У некоторых уже есть названия животных, например «собака лицом вниз». В других вы можете связать животное с небольшим воображением (например, «поза жирафа»).
13. Поза печати
Лягте на живот. Положите руки на пол возле головы и толкайте их вверх, пока руки не выпрямятся.
14. Поза жирафа
Встаньте, поставив одну ногу перед другой. Поднимите обе руки вместе как можно выше. Оставайтесь в таком положении несколько мгновений, затем медленно обведите руки вниз, пока не попытаетесь коснуться ступней. Еще раз попробуйте подержать, прежде чем повторять.
15. Собака, смотрящая вниз
Идея состоит в том, чтобы сделать ваше тело перевернутой буквой «v».Положив руки на пол перед собой, а ноги также на землю, подтолкните себя вверх. Ваша спина и ноги должны быть прямыми, с уголком «v» в средней части.
16. Поза черепахи
Лягте на спину, а затем согните свое тело в шар, подтянув колени к животу и обхватив ноги руками.
Теперь вы попробуете покачиваться вперед и назад, как черепаха в панцире.
17. Поза лисы
Дети ходят в позе доски, только колени упираются в землю.Они поднимают одну руку и другую ногу вверх до тех пор, пока не окажутся на одном уровне со своим телом. Затем они кладут их и поднимают вторую ногу и руку.
Продолжайте так.
Хотя это не традиционный способ выполнения йоги, некоторые позы животных можно комбинировать со звуковыми эффектами. Это отличный способ начать работу для очень маленьких детей, он также сочетает в себе движение с «отпусканием».
18. Поза Змеи
Дети лежат на животах.Они кладут руки за спину и пытаются оторвать голову и плечи от пола.
Go, ‘ ssssss !’
19. Поза лягушки
Поставив ступни на пол на ширине плеч, присядьте, положив руки на пол между ступнями. Шуми как лягушка — « реббит, реббит».
20. Поза льва
Встаньте на колени и опустите руки, держа руки прямо, так, чтобы вы стояли на четвереньках.Поднимите голову высоко, выгните спину и рычите!
Это отличная игра для всех любителей динозавров.
Приобретите что-нибудь, что будет «глазным яблоком тираннозавра». Что-нибудь вроде гальки или пятнышка на земле было бы хорошо.
Дети смотрят на объект и пытаются балансировать на одной ноге.
Тираннозавр не видит их, если они не двигаются. Это так просто.
Взгляд на объект действительно помогает им уравновесить, а также помогает сосредоточиться и внимательности.
Раздел 5 — Массаж сверстникамиЕсть много очень простых видов массажа, которые дети могут делать друг другу. Многие из них связаны с «формами». Если дети знают форму, которую они пытаются нарисовать на определенной части тела своего партнера, тогда им будет очень легко понять этот процесс.
Вот несколько отличных, которые стоит попробовать:
22. Сердца
Вы начинаете, держа руки по обе стороны от позвоночника партнера, примерно на полпути вверх.
Нарисуйте форму «сердца», подталкиваясь вверх и округляя к плечам, перед тем как спуститься к начальной точке.
Повторите это движение несколько раз.
23. Очки
Двумя плоскими руками сделайте несколько раз круговые движения вокруг лопаток. Это круглые оправы очков. Затем вытянитесь по направлению к плечам (это ноги).
Повторите этот процесс.
24. Бабочка
Начните с двух рук в середине груди по обе стороны от позвоночника.
Сделайте круг по часовой стрелке правой рукой, а затем — против часовой стрелки левой. Это движение рисует форму бабочки.
Вот несколько простых техник массажа сверстников, в которых в качестве основного упражнения используется простое воображаемое движение.
25. Кисть Лошадь
Начните с одной руки рядом с головой партнера и проведите по боковой стороне позвоночника почти до низа его спины.
Затем погладьте другую сторону позвоночника другой рукой.
26. Замесить тесто
Это классический «массаж плеч». Положите обе руки на плечи и осторожно сожмите их, как шарик из теста.
27. Медвежья прогулка
Положите руки по обеим сторонам позвоночника у основания спины. Детские руки — это ноги медведя. Медленно проведите их вверх по спине другого ребенка.
28. Катание на коньках
Они кладут руки по обе стороны от позвоночника. Двигайте руками вверх и вниз по позвоночнику.Когда одна рука поднимается, другая должна опускаться, и наоборот.
Последние мысли
Мы живем в таком напряженном и напряженном мире, и когда мы уделяем время простым расслабляющим играм, подобным приведенным выше, это очень важно для детей.
Научиться расслабляться в раннем возрасте может быть одним из самых важных навыков, которые вы когда-либо усвоите.
Найдите время, чтобы поиграть в одну из этих расслабляющих игр сегодня.
21 музыкальная игра для детей (которую вы должны попробовать)
Свободные детали для игры на открытом воздухе — ресурсы, идеи, советы
Мартин Уильямс
Привет, я Мартин Уильямс, создатель блога Early Impact Learning.Я дошкольный и младший педагог с десятилетним опытом, а также провожу практические курсы для детских садов и школ.
Недавние сообщения
ссылка на 15 игр лагеря для малых групп15 лагерных игр для малых групп
Во время лагеря у детей будет много возможностей поработать в небольших группах. Это может быть одна небольшая группа, работающая отдельно, или множество детей, разбитых на группы, которые все работают…
ссылка на 11 игр, похожих на музыкальные стулья — вариации + похожие игрыМассаж живота
Настройка: Массаж следует проводить в тихое время и в тихом месте с минимальным риском прерывания или без него. Подумайте, что успокаивает ребенка, например, приглушенное освещение и мягкая музыка. Отключите телефоны и выключите телевидение и радио.
Время : Выберите время дня, которое соответствует расписанию ребенка, и постарайтесь придерживаться его.Делайте сеанс массажа живота не реже одного раза в день.
Подготовка: Согрейте руки перед началом сеанса массажа. Используйте теплую воду и разотрите их. Если вы наносите на руки лосьон или масло для массажа, предварительно прогрейте емкость в течение нескольких минут в емкости с теплой водой. Перед использованием на ребенке проверьте тепло лосьона или масла на себе. Перед началом массажа нанесите небольшое количество лосьона или масла на руки и потрите их вместе.
Расслабление: Практикуйте техники релаксации вне массажа, например, говорите о спокойных, успокаивающих местах и заставляйте ребенка практиковать глубокое дыхание. Чтобы помочь ребенку расслабиться до и во время сеанса массажа, попробуйте поговорить с ним мягким нежным голосом о таких успокаивающих местах, как пляж, горы или луг. Включите описания, которые можно было бы увидеть или почувствовать в этих местах, например, легкий ветерок, теплое солнце и бабочка. Вы можете поговорить со своим ребенком, расслабляя каждую из частей его тела, таких как ступни и ноги, ягодицы, живот, руки и т. Д.Призовите мышцы расслабиться и быть мягкими, как зефир или облако. Периодически напоминайте ребенку, чтобы он дышал глубоко и выдыхал медленно и в обычном темпе.
Техника массажа: Всегда массируйте по часовой стрелке, когда кишечник поднимается вверх с правой стороны ребенка, затем через верхнюю часть живота чуть выше пупка, а затем вниз с левой стороны ребенка. Каждый массажный ход можно начинать с одного и того же места правой нижней части живота пациента. Сведите вместе четыре пальца плоской стороной друг к другу, чтобы давление оставалось постоянным.Давление должно быть легким или средним. Давление не должно быть настолько легким, чтобы вызывать щекотку, или слишком глубоким, чтобы вызвать боль. Если пациент испытывает боль, прекратите.
Метод массажа живота «Я тебя люблю»
- I — Начиная с правой стороны ребенка, чуть ниже естественного изгиба талии, массируйте вверх букву I одним движением, снизу вверх. Сделайте это 5-10 раз в медленном ритмичном темпе.
- ЛЮБОВЬ — Начиная с правой стороны ребенка, чуть ниже естественного изгиба талии, массируйте заглавную букву L, направленную назад, снизу вверх, а затем через живот.Сделайте это 5-10 раз медленно и ритмично.
- YOU — Начиная с правой стороны ребенка, чуть ниже естественного изгиба талии, массируйте перевернутую букву U с правой стороны ребенка, поперек живота и вниз по левой стороне. Движение U можно повторять несколькими длинными движениями одной рукой или повторяющимися небольшими движениями обеими руками. Сделайте это 5-10 раз медленно и равномерно.
- Повторите шаги 1-3 несколько раз. Весь сеанс массажа должен длиться максимум 10-15 минут.
Вопросы?
Эта информация не относится к вашему ребенку, но дает общую информацию. Если у вас есть вопросы, позвоните в свою клинику.
Детские больницы и клиники Миннесоты
2525 Chicago Avenue South
Minneapolis, MN 55404
Последнее обновление гематологии / онкологии 5/2015 © Авторское право
Вернуться к началу
Как может помочь регулярный массаж —
Вы когда-нибудь приходили на работу с кофе в руке, бегая по 2-3 часа сна?
Имеете ли вы дело с голодным новорожденным, младенцем при прорезывании зубов и / или даже ребенком с опасным вирусом, все мы в какой-то момент в жизни испытывали лишение сна.Время, когда мы спим, может быть одним из самых важных и укрепляющих периодов дня. Недостаток сна влияет на наше настроение; мы можем быть более раздражительными или испытывать трудности с концентрацией внимания. Это известно не только нам, родителям и взрослым, но и недосыпание стало очень распространенной проблемой для детей всех возрастов. Отсутствие полноценного сна может повлиять на успеваемость, поведение, общее состояние здоровья и уязвимость ребенка к несчастным случаям / травмам.
Вы с ребенком высыпаетесь?
Национальный фонд сна рекомендует следующие общие рекомендации относительно количества сна, необходимого нам в течение 24 часов:
Новорожденный (0-3 месяца) | 14-17 часов |
Младенцы (4-11 месяцев) | 12-15 часов |
Малыши (1-2 года) | 11-14 часов |
Дошкольное (3-5 лет) | 10-13 часов |
Школьники (6-13 лет) | 9-11 часов |
Подростки (14-17 лет) | 8-10 часов |
Молодые люди (18-25 лет) | 7-9 часов |
Взрослые (25-65+ лет) | 7-9 часов |
(https: // sleepfoundation.org / sites / default / files / STREPchanges_1.png)
Достичь этих рекомендаций может быть не так просто, как мы думаем. Вот несколько советов для ваших детей, рекомендованных канадским обществом сна :
.- Установите соответствующее возрасту время сна и бодрствования
- Установите постоянный ночной распорядок дня (например, ванна, книги, рассказы, массаж , спокойной ночи)
- Убедитесь, что в детской комнате комфортно
- Научите / позвольте вашему ребенку заснуть самостоятельно
- Исключите телевизор, игры, консоли и электронику в постели
- Избегайте физических нагрузок за час до сна
- Запрещается употреблять в пищу продукты с высоким содержанием сахара или специй за 3-4 часа до сна
- Объясните своему ребенку важность сна
Массаж — отличный инструмент, который родители могут добавить к любому распорядку дня перед сном.Массаж можно проводить детям любого возраста, от новорожденного до подросткового возраста. Вашему ребенку будет очень полезен массаж в любое время дня, особенно перед сном. Исследования показали, что массаж помогает высвобождать серотонин, который является химическим «обезболивающим» химическим веществом организма, что способствует более глубокому и восстанавливающему сну. Массаж — прекрасное время для вас и вашего ребенка, чтобы сблизиться, пообщаться и расслабиться. Следуя нескольким принципам массажа, вы и ваш ребенок сможете начать более спокойный сон.
Пусть «время массажа» будет временем дня, которого ваш ребенок будет с нетерпением ждать.
- Всегда спрашивайте у вашего малыша / ребенка разрешения, чтобы убедиться, что они готовы и хотят получить массаж; («Вы готовы к массажу перед сном?»)
- Убедитесь, что в комнате, в которой вы делаете массаж ребенку, тепло и комфортно.
- Расслабьтесь… чем больше вы расслаблены, тем более расслабленным будет ваш младенец или ребенок.
- Не торопитесь. Используйте успокаивающие поглаживания и будьте в курсе того, что нравится и не нравится вашему ребенку.Не стесняйтесь делать массаж одежды или кожи с маслом.
- Возьмите теплые руки и положите их на ногу или руку ребенка (в зависимости от того, что им больше нравится). Держите штрихи подальше от сердца; это гарантирует, что массаж не будет слишком стимулирующим (например, вниз по ноге к ступням или вниз по руке к руке). Следите за тем, чтобы не давить на суставы, такие как локоть или колено.
- Продолжайте и переходите к другой части тела. Периодически проверяйте своего ребенка, чтобы убедиться, что он все еще наслаждается массажем.Вашему ребенку разрешается делать массаж только одной части тела (то есть ног). Не переживайте. Чем больше вы массируете своего ребенка, тем чаще он становится для него привычным делом и тем дольше он будет наслаждаться вашим заботливым прикосновением.
- Погладьте ребенка по спине, начиная с плеч и двигаясь вниз к ногам. Не подвергайте позвоночник прямому давлению.
- Поцелуй и обними своего ребенка на ночь…
Помните, что на установление режима сна может потребоваться некоторое время; последовательность — ключ к успеху.Будьте терпеливы и наслаждайтесь индивидуальным массажем ребенка. Вы оба начнете с нетерпением ждать этого времени дня. Независимо от того, потратите ли вы на массаж 5 или 25 минут, вы и ваш ребенок получите огромную пользу. Массаж может улучшить чувство благополучия вашего ребенка, позволяя ему чувствовать себя в безопасности, тем самым повышая самооценку и уважение.
Если вы хотите узнать больше о пользе массажа для вашего ребенка, научиться некоторым особым техникам или просто записаться на прием, позвоните нам и запишитесь к Кристине.
Преимущества лечебного массажа для детей
Выберите автора: Аарон Барбер, AT, ATC, PESAbbie Roth, MWC, Адам Остендорф, MD Адриан Бейлис, доктор философии, CCC-SLP, Адриенн М. Флуд, Совет продвинутых поставщиков медицинских услуг CPNP-AC, Aila Co, MDAlaina White, AT, ATCAlanaless Milton, MDAleDA, MDAleDA Jayne Кемпер, MD Александра Функ, PharmD, DABATA Александра Санкович, MD Алексис Кленке, RD, LDAlice Bass, CPNP-PCAlison PeggAllie DePoyAllison Rowland, AT, ATCAllison Strouse, MS, AT, ATCAmanda E.Граф, доктор медицины Аманда Смит, RN, BSN, CPNAmanda Sonk, LMTAmanda Whitaker, MD Эмбер Паттерсон, MD Амберл Пратер, доктор философии, LPCCAmy Coleman, LISWAmy Dunn, MDAmy E. Valasek, MD, MScAmy Fanning, PT, DPTAmy Garee, CPNahP-PCA ХессЭми Лебер, доктор медицины, доктор медицинских наук, Эми Моффетт, CPNP-PC, Эми Рэндалл-МакСорли, MMC, кандидат юридических наук, Анастасия Фишер, доктор медицины, FACSMAndala Hardy, Андреа Брун, CPNP-PC, Андреа М. Бургер, MEd, CCC-SLPA. LISW-SAnn Pakalnis, MD Анна Лиллис, MD, PhDAnnette Haban-BartzAnnie Drapeau, MDAnnie Temple, MS, CCC-SLP, CLCAnthony Audino, MDAnup D.Патель, Ари Рабкин, ФДариана Хоэт, доктор философии Эшли Куссман, МДЭшли Экстайн, Эшли Крун Ван Дист, Эшли М. Дэвидсон, AT, ATC, MSAshley Minnick, MSAH, AT, ATCAshley General, FNPAshley Park-PCWAshley Park-PCWAshley Park-PCWAshley Park-PCW -SAshley Tuisku, CTRSAsuncion Mejias, MD, PhDAurelia Wood, MD Бейли Янг, DOBecky Corbitt, RNBelinda Mills, MD Бенджамин Филдс, PhD, MEdBenjamin Kopp, MDBernadette Burke, AT, ATC, MSBethan Martin, OVI Уокер, доктор философии Бхувана Сетти, доктор медицины Билл Кульджу, магистр медицины, АТБлейк Скиннер, Бонни Горли, MSW, LSW, Брэд Чайлдерс, RRT, BS Брэнди Когдилл, RN, BSN, CFRN, EMT-PBreanne L.Бауэрс, PT, DPT, CHT, CFST Брендан Бойл, MD, MPH Брайан Бо, MD Брайан К. Каспар, доктор философии Брайан Келлог, MD Бриана Кроу, PT, DPT, OCS Агри Торунер, доктор медицинских наук, Кейтлин Талли, Калеб Мосли, Каллиста Дамман, Ками Винкельспехт, доктор медицинских наук, Кэнис Креран, доктор медицинских наук, доктор Карл Х. Бэкес, доктор медицинских наук, Карло Ди Лоренцо, доктор медицинских наук, Карол Баумхардт, доктор медицинских наук, Карло Ди Лоренцо, доктор медицинских наук, Карол Баумхард, доктор медицинских наук, Кейси Коттрилл, доктор медицинских наук, Би-би-си Нэбассин, Нэбассин, Нэбассин, Нэбассин, Нэнблкен PhDCharae Keys, MSW, LISW-SCharles Elmaraghy, MD Челси Достер, BSCheryl Boop, MS, OTR / LCheryl G.Бакстер, CPNPШерил Гариепи, MDChet Kaczor, PharmD, MBAChris Smith, RNChristina Ching, MDChristina DayChristine Johnson, MA, CCC-SLPHristine Mansfield, PT, DPT, OCS, MDChristine PrusaChristopher Goettee, PTSC, DPChristopher Goettee, PTC PT, DPT, OCS, NASM-PESCody Hostutler, PhDConnor McDanel, MSW, LSWCorey Rood, MDCorinne Syfers, CCLSCourtney Bishop. PA-CC Кортни Холл, CPNP-PC, Кортни Портер, RN, MSCrystal Milner, Курт Дэниелс, доктор медицины Синтия Холланд-Холл, доктор медицинских наук, MPHDana Lenobel, FNP, Дана Ноффсингер, CPNP-AC, Дейн Снайдер, MD Дэниел Кури, MD Дэниел Пи Джуста, MD Дэниел, Дэниел Wessells, PT, MHAD, Дэвид Аксельсон, MD Дэвид Стукус, MD Дин Ли, MD, PhD Дебби Терри, NPDeborah Hill, LSWDeborah Zerkle, LMTDeena Chisolm, PhDDeipanjan NandiDS, MDDenisomanll, MDDennisham, MDDennisham, MDDenisomin, D.Уильямс, доктор медицины, магистр здравоохранения, FAAP, дипломированный специалистDonna TeachDoug WolfДуглас Маклафлин, MDDrew Duerson, MDEd MinerEdward Oberle, MD, RhMSUSEdward Shepherd, MDEileen Chaves, PhDElise Berlan, MDElise DawkinsElizabeth A. Cannon, LPCCa, LPCC , MT-BCE Эмили А. Стюарт, доктор медицинских наук, Эмили Декер, доктор медицинских наук, Эмили Гетчман, Эмма Высоцки, PharmD, RDNEric Butter, PhDEric Leighton, AT, ATCEric Sribnick, MD, PhDErica Domrose, RD, LDEricca L Lovegrove, RDErika Roberts, Эрин Гейтс, М.Ed., CSCSErin Shann, BSN, RNErin TebbenFarah W. Brink, MDGail Bagwell, DNP, APRN, CNSGail Swisher, ATGarey Noritz, MDGary A. Smith, MD, DrPHGeri Hewitt, MDGina Hounam, PhDGina McDowellGina Minotregory D. , MDGriffin Stout, MDGuliz Erdem, MDHailey Blosser, MA, CCC-SLP, Hanna MathessHeather Battles, MDHeather Clark, Heather Yardley, PhD, Генри Спиллер, Herman Hundley, MS, AT, MD, CSCS, Hiren Patel, MDHoma Amini, D. , MDIhuoma Eneli, MDIlana Moss, PhDIlene Crabtree, PTIrene Michael, MDIrina Buhimschi, MDIvor Hill, MDJackie Cronau, RN, CWOCNJacqueline Wynn, PhD, MDDJacquelyn Doxie King, PhDJaimeson, MDJaimes-Dawn Маттингли, доктор медицинских наук, Джейми Маклин, доктор медицинских наук, Джейн Абель, Джанель Хюфнер, магистр медицины, CCC-SLP, Дженис Таунсенд, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, Джаред Сильвестр, Джейссон Эйхольц, Жан Хрущак, магистр медицины, CCC / SLP, Джефф Сидс, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, Джеффри Аулетта, Джеффри Беннет, Леон, Джеффри Беннет, Джеффри Беннет, доктор медицинских наук, Джеффри Беннет ell, PT, MSPTJena HeckJenn Gonya, PhDJennifer Borda, PT, DPTJennifer HofherrJennifer LockerJennifer Reese, PsyD Дженнифер Смит, MS, RD, CSP, LD, LMT Дженни Уортингтон, PT, DPT Джерри Р.Mendell, MD Джессалин Майер, MSOT, OTR / L, Джессика Бейли, PsyD, Jessica Bogacik, MS, MT-BC, Джессика Боуман, MD, Джессика Брок, Джессика Баллок, MA / CCC-SLP, Джессика Бушманн, RD, Джессика Шерр, PhD, Джим О’Ши, O’Shea, OTJo, MOT, MOT -SJohn Ackerman, PhD John Caballero, PT, DPT, CSCSJohn Kovalchin, MD Джонатан Д. Теккерей, MD Джонатан Финлей, MB, ChB, FRCPJonathan M. Grischkan, MD Джонатан Наполитано, MD Джошуа Уотсон, MDJulee, RT , OTR / LJulie ApthorpeJulie Leonard, MD, MPHJulie Racine, PhD, Julie Samora, MD Джастин Индик, MD, PhD, Кэди Лейси, Кейли Хейг, MA, MT-BC, Кейли Матесик, Камила Тваймон, LPCC-SKara Malone, MDKara Miller, Allen .Meeks, OTKari Dubro, MS, RD, LD, CWWSKari Phang, MDKarla Vaz, MDKaryn L. Kassis, MD, MPHKasey Strothman, MDKatherine Deans, MDKatherine McCracken, MDKathleen (Katie) RoushKathryn B.S. Обринба, доктор медицины Кэти Бринд’Амур, магистр Кэти Томас, APR Катрина Холл, Массачусетс, CCLS, Катрина Руге, LPCC-SKatya Harfmann, MD Кайла Зимпфер, PCCKelley SwopeKelli Dilver, PT, DPTKelly AbramsKelly BooneKelly HustonNally, J. PCKelly Pack, LISW-SKelly Tanner, PhD, OTR / L, BCPKelly Wesolowski, PsyDKent Williams, MDKevin Bosse, PhD, Кевин Клингеле, MDKim Bjorklund, MDKim Hammersmith, DDS, MPH, MSKimberly Bates, MDKimberly DPS, PT, DPT, SCS Кирк Сабалка, Крис Джатана, MD, FAAP Криста Победитель, AuD, CCC-AKristen Armbrust, LISW-SKristen Cannon, MD Кристен Мартин, OTR / LKristi Roberts, MS MPHКристина Бут, MSN, CFNPKristina Reberzie, MDKyleen, MDKyleen , МАЛАура Брубакер, BSN, RN, Лаура ДаттнерL Аурел Бивер, LPCЛорен Дуринка, AuDLauren Garbacz, PhDLauren Justice, OTR / L, MOTLauren Madhoun, MS, CCC-SLPLauryn RozumLee Hlad, DPMLeena Nahata, MD , DPT Линдси Шварц, Линдси Фатер, PsyD, Лиза Голден, Лиза М.Хамфри, MD Логан Бланкемейер, MA, CCC-SLPLori Grisez PT, DPTLorraine Kelley-QuonLouis Bezold, MDLourdes Hill, LPCC-S Любна Мазин, PharmDLuke Tipple, MS, CSCSLynda Wolfe, PhDLyndsey MillerLynn Rosenthal, MS , Доктор медицины Манмохан К. Камбодж, доктор медицины Марк Левит, доктор медицины Марк П. Михальский, доктор медицины Марсель Дж. Казавант, доктор медицинских наук Марси Джонсон, LISW-SMarco Corridore, доктор медицины Маргарет Басси, OTR / LMaria HaghnazariMaria Vegh, MSN, RN, BSN, Марисса Гала Кондонан, Э. Марк Смит, MS RT R (MR), физик ABMP Марни Вагнер, доктор медицины Мэри Энн Абрамс, доктор медицины, магистр здравоохранения Мэри Фристад, доктор философии, ABPP Мэри Кей Шарретт Мэри Шулл, доктор медицины Мэттью Уошам, доктор медицины, магистр здравоохранения Миган Хорн, Мэгэн Брундретт, доктор медицины Меган Лиган, Меган Лиган, О. Доктор медицинских наук, М.Эд Меган Касс, PT, DP TM Меган Фишер, BSN, RN Meika Eby, MD Мелани Флуеллен, LPCC Мелани Люкен, LISW-SMelissa и Микаэль Макларен Мелисса МакМиллен, CTRS Мелисса Винтерхальтер, MDMeredith Merz Lind, MDMichael T. DPTMitch Ellinger, CPNP-PCMolly Gardner, PhDMonica Ardura, DOMonica EllisMonique Goldschmidt, MDMotao Zhu, MD, MS, PhDMurugu Manickam, MDNancy AuerNancy Cunningham, MD PsyDNancy Wright, BS, RRT, LP, Kertes-C, Naomi-C, , LICDC-CS Натали Роуз, BSN, RN Натали Мейтр, доктор медицины, доктор медицинских наук, Общенациональная детская больница, Национальная детская больница, Эксперты по поведенческому здоровью Ниту Бали, доктор медицины, магистр здравоохранения Нехал Парих, DO, MS Николь Майер, OTR / L, MOTNicole Caldwell, MDNicole LSNicole, доктор Николь Демпстер, PhD Пауэлл, PsyD, BCBA-DNina WestNkeiruka Orajiaka, MBBSOliver Adunka, MD, FACSOlivia Stranges, CPNP-PCOlivia Thomas, MDOmar Khalid, MD, FAAP, FACCOnnalisa Nash, CPNP-PCOula KhouryPaige Duly, CTRSParker HouryPaige Duly, CTRSParker HouryPaige Duly, CTRSParker HouryPaige н, доктор философии Патрик С.Уолц, доктор медицины Патрик Куин, BSN, RNПедро Вайследер, доктор медицины Миннечи, доктор медицины Питер Уайт, доктор философии Прити Джагги, доктор медицинских наук Рэйчел Марокко-Занотти, Дорчел Д’Амико, доктор медицины Рэйчел Шрейдер, доктор медицины Рэйчел Д’Амико, доктор медицинских наук Рэйчел Шрейдер, CPNP-PCRachel Tccysa, LSRekroya CCLSRebecca Lewis, AuD, CCC-AReggie Ash Jr., Рено Равиндран, MD Ричард Киршнер, MD Ричард Вуд, MD Роберт А. Ковач, MD, Ph.D. Рошель Кроуз, CTRSRohan Henry, MD, MSРоуз Айоб, MDRose Schroedlz, PhDRoss AT, ATC, Саманта Боддапати, PhD, Саманта Мэлоун, Сэмми Лебедь, Сандра К.Ким, доктор медицины Сара Бентли, MT-BC Сара Боде, доктор Сара Брейдиган, магистр медицины, AT, ATC Сара Н. Смит, MSN, APRN Сара О’Рурк, MOT, OTR / L, клинический руководитель Сара А. Денни, доктор медицины Сара Клайн, CRA, RT (R) Сара Дрисбах, CPN, APN Сара Гринберг Сара Хасти, BSN, RNC-NIC Сара Кейм, доктор медицины Сара Майерс Сара О’Брайен, доктор медицинских наук Сара Саксбе Сара Шмидт, LISW-SSarah Scott Сара Трейси Сара Верли CP, доктор медицинских наук, Скотт Боуден, Великобритания , Магистр медицины Скотт Хики, доктор медицинских наук, Шон Эйнг, Шон Роуз, доктор Сет Альперт, доктор медицинских наук, Шана Мур, Массачусетс, CCC-А, Шеннон Рейнхарт, LISW-SS, Шари Ункафер, Шарон Врона, DNP, PNP, PMHSS, Шон Питчер, BS, RD, USAW, ШоуНи Ли Скотт-Миллерс, MS , CPNP-AC / PC, CPONStefanie Bester, MDStefanie Hirota, OTR / LStephanie Burkhardt, MPH, CCRCStephanie CannonStephanie Santoro, MDStephanie Vyrostek BSN, RNStephen Hersey, MDSteve Allen, MDSteven C.Матсон, доктор медицины Стивен Чичора, доктор медицины Стивен Кафф, Суэллен Шарп, OTR / L, MOT Сьюзан Колас, доктор медицины Сьюзан Крири, доктор медицины Суруп Пинто, доктор медицины Табата Баллард, Таббета Греко, Таби Эванс, Табита Джонс-Макнайт, доктор медицины Тэхагод Мохаммед, доктор медицинских наук, Дэниэл-Макнайт, доктор Тэхагод Мохаммед, доктор медицинских наук, Дамара Янг-Маар, MS, RPhТереза Миллер, BA, RRT, RCP, AE-C, CPFTThomas Pommering, DOThomas Savage, Тиаша Летостак, PhD, Tiffanie Ryan, BCBA Тим Робинсон, Тимоти Крайп, MD, PhD, Трейси Л. Сиск, RN, BSN, MHATracie Robo, MD MATravis Gallagher, ATTrevor MillerTyanna Snider, PsyDTyler Congrove, ATVanessa Shanks, MD, FAAP Венката Рама Джаянти, MDVidu Garg, MDVidya Raman, MDW.Гаррет Хант, доктор медицины Уолтер Самора, доктор медицины Уоррен Д. Ло, доктор медицины Венди Андерсон, доктор медицины Венди Кливленд, Массачусетс, LPCC-SW, Уитни Маккормик, CTRSУитни Рэглин Биньял, доктор медицины Уильям Коттон, доктор медицинских наук Уильям Дж. Барсон, доктор медицинских наук Уильям Рэй, доктор медицинских наук, Уильям 9012
Детский массаж — Массаж для клиентских групп — Массаж — Процедуры
Массаж может быть полезен детям несколькими способами, которые могут помочь улучшить качество жизни и общее состояние здоровья и благополучия.В детстве происходит ряд обширных изменений опорно-двигательного аппарата, особенно в возрасте от 8 до 16 лет. Изменения опорно-двигательного аппарата могут вызывать боль, снижение гибкости и увеличивать вероятность травм. Массажная терапия может воздействовать на общие симптомы, связанные с изменениями опорно-двигательного аппарата, такие как боль и снижение гибкости, чтобы дети могли выполнять физические упражнения без боли с детства до подросткового возраста.
Что такое детский массаж?
Массаж может быть полезен детям несколькими способами, которые могут помочь улучшить качество жизни и общее состояние здоровья и благополучия.В детстве происходит ряд обширных изменений опорно-двигательного аппарата, особенно в возрасте от 8 до 16 лет. Изменения опорно-двигательного аппарата могут вызывать боль, снижение гибкости и увеличивать вероятность травм. Массажная терапия может воздействовать на общие симптомы, связанные с изменениями опорно-двигательного аппарата, такие как боль и снижение гибкости, чтобы дети могли выполнять физические упражнения без боли с детства до подросткового возраста.
Когда массаж может помочь детям?
Во время массажа можно использовать ряд техник, которые различаются по глубине, скорости, направлению и ритму мазка.Для достижения цели лечения и обеспечения наилучших результатов пациенту будут использоваться специальные удары. Массаж можно применять в любое время в детстве, но он особенно полезен в возрасте от 8 до 16 лет, когда у них могут наблюдаться скачки роста. При резком росте кости ребенка удлиняются быстрее, чем окружающие мягкие ткани, например, мышцы. Костные разрывы могут привести к тому, что мышцы будут в состоянии постоянного напряжения, особенно это проявляется в четырехглавой мышце и икроножной мышце.Массаж напряженных мышц может уменьшить напряжение и боль.
Вверху: массаж может помочь облегчить мышечные боли и боли у детей.Когда массаж может помочь детям?
Массажная терапия может помочь детям справиться со стрессами роста и физической активности. Массаж может быть особенно полезным, если он применяется при наличии:
Массаж можно использовать для лечения напряженных мышц. Напряжение в мышцах возникает после напряженной физической активности из-за микроскопических разрывов в мышцах.Когда возникают микроскопические разрывы, коллагеновые волокна откладываются неорганизованным образом. Неорганизованный образ коллагеновых волокон приводит к тому, что ткань становится плотной и болезненной. Массаж может перестроить коллагеновые волокна в функциональную форму, что позволяет уменьшить напряжение, боль и улучшить диапазон движений и гибкость.
Для снятия острой боли можно использовать массаж. Под острой болью понимается боль продолжительностью до 6 месяцев. Острая боль может проявляться в виде тупой, острой или стреляющей боли и может быть результатом травмы, чрезмерного использования или хирургического вмешательства.Массаж может уменьшить острую боль за счет повышения температуры тканей, увеличения капилляризации и увеличения выделения естественных эндорфинов в организме.
Применение массажа можно использовать для лечения хронической боли. Хроническая боль — это боль, длящаяся более 6 месяцев. Хроническая боль может проявляться в виде мышечной или острой боли. Хроническая боль может возникать по ряду причин, наиболее распространенной из которых является не заживающая после травма или длительное состояние.Массаж может уменьшить хроническую боль за счет повышения температуры тканей, удаления продуктов жизнедеятельности и увеличения выработки эндорфинов. Массаж также может уменьшить хроническую боль с помощью теории ворот боли. Теория ворот боли утверждает, что сигналы боли, посылаемые из мест повреждения, могут быть заблокированы сигналами массажа при их прохождении до мозга. Уменьшение хронической боли может вызвать у человека чувство облегчения за счет уменьшения боли и улучшения движений.
Каковы физиологические эффекты детского массажа?
Массаж может принести ряд преимуществ, вызывая и стимулируя ряд физиологических эффектов, таких как:
Массаж может усилить расширение сосудов.Расширение сосудов происходит, когда гладкие мышцы, окружающие кровеносные сосуды, расслабляются, позволяя сосудам расширяться. Расширение сосудов можно наблюдать визуально по розовому цвету кожи, что указывает на высокое кровообращение. Расширение сосудов способствует снижению артериального давления и увеличению кровообращения. Массаж может стимулировать высвобождение гистамина, гормона, участвующего в увеличении проницаемости кровеносных сосудов, чем они более проницаемы, тем лучше кровообращение.
Массаж может повысить температуру тканей.Повышение температуры достигается за счет энергии трения, возникающей между руками терапевта и телом пациента во время нанесения массажных движений. Массаж также может стимулировать усиление кровообращения за счет расширения сосудов. Повышение температуры тканей позволяет тканям, таким как мышцы, фасции, связки и сухожилия, расслабиться и повысить гибкость, эластичность и податливость.
Массаж помогает избавиться от шлаков.Накопление отходов является обычным явлением при регулярной деятельности. Если не лечить лишние продукты жизнедеятельности в тканях, это может вызвать боль и ограничить функциональные возможности. Массаж помогает удалить продукты жизнедеятельности, помогая лимфатической системе. Лимфатическая система состоит из лимфатических сосудов и лимфатических узлов. Массаж стимулирует лимфатические сосуды к удалению продуктов жизнедеятельности из тканей и переносу их в кровоток, который выводится из организма через лимфатические узлы.Удаление продуктов жизнедеятельности приведет к уменьшению боли и улучшению функциональных характеристик и здоровья тканей.
Массаж может повысить эластичность тканей. Под эластичностью тканей понимается их способность к удлинению при нагрузке. Если ткань имеет низкую эластичность, повышается риск травмы. Массаж может повысить эластичность тканей за счет увеличения кровообращения. Увеличение кровообращения достигается за счет расширения сосудов, расширения кровеносных сосудов, что позволяет большому объему кровообращения получить доступ к тканям.Увеличение кровообращения может повысить температуру тканей и количество кислорода и питательных веществ, поступающих в ткань, поэтому наблюдается повышение эластичности.
Каковы преимущества детского массажа?
Массаж может снизить мышечное напряжение. Как объяснялось выше, когда у детей наблюдается скачок роста, их кости обычно удлиняются раньше, чем мышцы. Во время скачков роста мышцы ребенка находятся в постоянном напряжении, которое может быть болезненным.Техники массажа, включающие длинные и медленные движения, могут помочь растянуть мышцы за счет применения продольных движений. Массаж может помочь удлинить мышцу и дать ей отдохнуть без напряжения рядом с растущей костью.
Массаж может уменьшить боль. Уменьшение боли достигается за счет теории ворот боли, повышения температуры тканей и удаления шлаков. Теория болевых ворот утверждает, что при наличии болевого раздражителя нервные волокна С стимулируются, чтобы посылать импульс в мозг.Когда применяется массаж, альтернативные нервные волокна также стимулируются, чтобы посылать импульс в мозг, однако этот второй импульс может блокировать прохождение нервного волокна C. Закупорка нервных волокон C означает, что импульс, посылаемый болезненным раздражителем, не достигает мозга, и боль уменьшается. Боль может быть уменьшена за счет повышения температуры тканей, это ощущение тепла достигается за счет стимуляции расширения сосудов, что вызывает увеличение крови Массаж может уменьшить боль, помогая удалить продукты жизнедеятельности из мышц, что позволяет мускулам улучшить работоспособность и функционирование.
Массаж можно использовать для поддержания здоровья мышц, обеспечивая им хороший запас питательных веществ и эффективную систему восстановления. Поглаживающие движения, используемые во время массажа, могут стимулировать расширение сосудов — процесс, при котором кровеносные сосуды расширяются, обеспечивая приток большего количества крови. Расширение сосудов увеличивает шанс проникновения кровеносных сосудов, переносящих кислород и питательные вещества, в мягкие ткани. Расширение сосудов может усилить естественную систему восстановления организма, обеспечивая контакт большого количества махрофагов, тучных клеток и фибробластов (клеток, необходимых в процессе восстановления) с поврежденными тканями.
Массаж также может укрепить иммунную систему ребенка. Лимфатическая система, состоящая из множества лимфатических узлов и сосудов, составляет важную часть иммунной системы ребенка. Лимфатическая система предназначена для удаления продуктов жизнедеятельности, бактерий и вирусов из клеток организма и транспортировки их в лимфатический узел, откуда они могут быть выведены из организма. Если лимфатическая система начинает работать неэффективно, вероятность ухудшения здоровья является обычным явлением. Массажная терапия, в частности методы лимфодренажа, могут предотвратить переполнение лимфатической системы, помогая удалить бактерии, вирусы и продукты жизнедеятельности с помощью определенных направленных ударов.
Сводка
В целом, массаж может быть чрезвычайно полезным для детей в возрасте от 8 до 16 лет из-за наличия скачков роста. Скачки роста являются обычным явлением в этот период жизни ребенка и могут привести к усилению мышечного напряжения и боли. Массаж при различных обстоятельствах, таких как острая боль, хроническая боль и напряжение в мышцах, может быть чрезвычайно полезным. Преимущества массажа включают снижение напряжения, уменьшение боли, поддержание здоровья мышц и повышение иммунной системы.Преимущества массажа достигаются за счет ряда физиологических эффектов, вызываемых массажем, таких как увеличение вазодилатации, повышение температуры и эластичности тканей, а также удаление продуктов жизнедеятельности.
Как мне организовать массаж, чтобы помочь детям?
Чтобы заказать массаж в помощь детям на Physio.co.uk, напишите нам по адресу [email protected] или позвоните нам по телефону 0161 883 0077 .
Вы также можете записаться на прием онлайн и сэкономить 10 фунтов стерлингов.
Массаж для детей — Lumina Massage
Дети по-разному реагируют на массаж, чем взрослые. Поскольку взрослый человек обычно испытывает стресс из-за обязанностей, мы используем массаж как способ снизить стресс и мышечное напряжение, вызванное им. В свою очередь, когда родители назначают своему ребенку сеанс профессионального массажа, они ожидают, что его ребенок будет лежать совершенно неподвижно. Часто они стесняются того, почему дети ерзают и шевелятся во время сеанса массажа, и полагают, что им это не поможет.Однако сравнивать поведение ребенка со взрослым даже в расслабляющей обстановке может быть ошибкой.
Понимание высоких энергий
У детей много энергии. Часто, когда мы взрослые, нам хочется, чтобы у нас была треть желанного прилива готовности к переезду, но мы просто не делаем этого. С возрастом наши тела замедляются, и это просто естественный ход человеческой жизни. В детстве мы стремимся исследовать, открывать и получать как можно больше новых впечатлений. Некоторым взрослым идея о том, что ребенку делают массаж, может показаться несерьезной.В конце концов, в детстве мы не получали массажа! Но задайте себе вопрос: насколько комфортно вы себя чувствовали, когда впервые получили массаж во взрослом возрасте? Неуклюжий? Нервный? Пока вы не начнете расслабляться в руках компетентного и заботливого практикующего и не только почувствуете себя хорошо, но и не почувствуете долгосрочные результаты для своего здоровья.
Я считаю, что ошибка нашего общества заключается в том, что они не учат детей тому, как важно справляться со стрессом в раннем возрасте. В годы становления ребенка на него производятся самые сильные впечатления, как положительные, так и отрицательные.Зачем ждать, пока они станут старше, чтобы понять, испытать и использовать массажную терапию в своей жизни? По мере того, как дети переходят в ранний подростковый возраст, изменения в их теле вызывают чувство неловкости, которого трудно избежать. Однако существующая система образования редко обсуждает наши тела так, как заботится о них. Наши дети могут изучать анатомию человека очень поверхностно, но не профилактику и здоровые привычки. Затем практически без руководства в детстве; Будучи взрослыми, они волшебным образом ожидают, что они будут знать и практиковать идеи, которые им чужды, такие как хорошее питание, упражнения и терапевтическая работа с телом.Среди занятого нами образа жизни взрослые пришли к выводу, что редко можно получить дополнительное образование, позволяющее своим детям получать оздоровительные процедуры и массаж как одну из форм повседневного ухода за здоровьем.
Интуиция тела
Я испытываю огромное разъединение ума и тела со взрослыми каждый день. Когда я лечу мышечные заболевания, я также замечаю, что большинство людей подавляют свою физическую боль или даже не подозревают об этом.
Редко бывает, чтобы взрослый, приходивший на профессиональный массаж, сожалел об этом.Это потому, что каждый взрослый осознает на глубоком уровне, что его / ее телом серьезно пренебрегли или что оно создало значительное напряжение с момента их последнего сеанса. Дети инстинктивно осознают эту потребность.
В Индии и Азии младенцы и дети привыкли получать массаж на протяжении всей своей жизни, и во взрослом возрасте это социально приемлемая форма ухода. Это культура, которая считает массаж частью их благополучия.
В Северной Америке разразилась эпидемия страха прикосновения, считающегося неприемлемым.Другая причина — безопасность от педофилов и других серьезных преступников. Но если ребенок делает массаж в безопасной и профессиональной обстановке, я считаю, что вероятность неуместного прикосновения снизится. Ребенок сможет различать, что чувствует себя в безопасности, а что нет.
Сегодня из-за пандемии COVID19 из-за пандемии COVID19 семьи во всем мире ищут и вкладывают средства в оздоровление, как никогда раньше. Массаж может быть дополнительным преимуществом в жизни детей. Это баланс, от ожидания пугающего прикосновения со стороны незнакомца до приветливого и заботливого прикосновения со стороны медицинского работника.Все для здоровья под присмотром родителей.
Понимание позитивного прикосновения
Это прикосновение в безопасной среде позволяет ребенку укрепить связь между разумом и телом. У них начинает развиваться чувство заботы и ответственности по отношению к своему телу. Они понимают, что чувствует себя хорошо, а что нет, что является терапевтическим и полезным, а что может быть вредным для них. Такое развитие событий сокращает годы потенциальной возможности для нездорового образа жизни в будущем. Кроме того, это также создает более сильную связь с членами семьи.Здоровое прикосновение между родителем и ребенком — это невербальное выражение любви. Не всегда нужно обмениваться словами, но когда детям делают массаж, они привыкают к мысли, что прикосновения призваны помочь другим почувствовать себя лучше. В свою очередь, шансы утешить и даже позаботиться о родителях, бабушках и дедушках или родственниках, которых они любят и которым доверяют, в будущем выше. Мы говорим о домашней обстановке, которая, конечно, безопасна для ребенка. Став взрослым, вы сможете замечать, когда что-то идет не так, а когда что-то не так.Всегда слушайте своего ребенка, когда он не чувствует себя в безопасности с другим взрослым или в какой-либо ситуации.
Профилактика опиоидных наркотиков
В массажном кабинете детей всегда должны сопровождать родители или надежный родственник. Независимо от того, как долго вы знаете практикующего, нет причин, по которым профессионал может или должен оставаться в комнате наедине с ребенком во время сеанса. Важно, чтобы ваше присутствие во время массажа символизировало знакомство и безопасность.Опять же, не удивляйтесь, если ребенок, получающий массаж, будет хихикать, корчиться или разговаривать во время массажа. Они учатся оставаться неподвижными в обстановке, когда не ложится спать. Я знаю взрослых, которые тоже борются с этим, так что будьте терпеливы со своим малышом. Настоящая проверка пользы массажа для ребенка — это отзывы, которыми они делятся дома. Когда они засыпают или начинают зевать, это означает, что произошла релаксация, и это здорово. Физиологические преимущества заключаются в улучшении кровообращения при малоподвижном образе жизни, мышечном напряжении или облегчении боли.Долгосрочные преимущества — это общее чувство спокойствия и обучение здоровой альтернативе опиоидным препаратам.
Установка примера
Взрослые, которые получают регулярный массаж, должны позволить своему ребенку посидеть во время сеанса хотя бы один раз. Может показаться непривлекательным отказываться от времени расслабления, чтобы показать ребенку, что мама / папа тоже получают массаж, но это быстрее их согреет. Дети стремятся копировать все, что делают их родители, будь то хорошее или плохое, включая распознавание привычек.
Понятно, что большинство учреждений и курортов не допускают детей в процедурные кабинеты по причинам ответственности. Кроме того, некоторые платные клиенты, посещающие одно и то же место, могут найти присутствие ребенка навязчивым и не расслабляющим. В некоторых из этих заведений эти правила действуют с определенной целью, и мы должны их соблюдать. Однако не все места разделяют эту политику и более подходят для семейного отдыха, чем другие. Если разрешено, разрешите ребенку посмотреть сеанс, если он может. Если вы не хотите, чтобы они находились в комнате, просто покажите им комнату и скажите: «Хорошо, мама / папа сейчас готовится к своему массажу!» Сказал с уверенной и расслабленной улыбкой и объяснил вашему ребенку, что это время, когда мама / папа должны позаботиться о своем теле, а также расслабиться.Это поможет ребенку предвидеть собственный массаж в будущем. Это придаст им уверенности в том, что терапевтическая работа с телом — это то, на что нужно смотреть вперед, , чтобы чувствовать себя неловко или неправильно истолковывать как что-то еще.
Здоровые отношения в будущем
Наконец, я считаю, что детский массаж может улучшить отношения в будущем. По мере того, как ваши дети становятся взрослыми и ищут романтических отношений, для них полезно понимать, что прикосновения не могут или не всегда приводят к сексуальной близости.Это проблема, с которой многие мужчины сталкиваются в своих романтических отношениях. Женщины часто являются эмоциональными существами, которым нравится заботиться о них, и они не всегда ведут по дороге по дороге . Но как мы можем помочь мальчикам почувствовать это? Изучение терапевтического массажа и его опыт в детстве позволяют ему понять, что прикосновение также является бескорыстным средством для сочувствия и к нему следует относиться с уважением.
В заключение, есть много глубоких слоев человеческого разума и психологии детей, которые продолжают исследоваться.Чтобы понять, что такое терапевтическая работа с телом, необходимо иметь опыт. Никто не может отрицать, что дети лучше всего учатся на собственном опыте, для чего они были созданы. Как воспитатели и родители, я надеюсь, что вы найдете в своем сообществе практикующих и инструкторов, которым нравится заботиться о детях и обучать их этим важным практикам в их жизни.
Мотивация к уходу на дому
Когда я был ребенком, посещение стоматолога было для меня травмой. Через каждые полгода выявляли несколько полостей.Отсутствие сострадания и терпения — вот что я испытал со стороны большинства стоматологов. Лень в отношении личной гигиены и отсутствие должной подготовки по уходу за зубами в домашних условиях создали идеальный шторм для десятилетий пренебрежения. Только когда мне было за сорок, хорошая подруга порекомендовала мне своего дантиста. Она бредила тем, какой замечательный ее доктор. Дважды из-за отчаяния и сильной боли я записывалась на прием. К своему удивлению, я обнаружил комбинацию компетентности и мягкости, которой мне не хватало (и по которой я тосковал) всю свою жизнь.Это, наряду с энтузиазмом моего друга по поводу гигиены зубов, я вскоре обнаружил, что очень хочу записаться на прием к стоматологу еще раз. Во мне произошли изменения, и я стал больше времени проводить дома, чтобы ухаживать за зубами. Моя подруга обожала своего дантиста, и из-за этого у нее стало почти идеальное здоровье зубов и десен. Именно дантист познакомил ее с положительным опытом, побудив ее с легкостью осуществить уход за этой частью тела.
Первое знакомство ребенка с массажем ничем не отличается, и встреча с первым терапевтом не менее важна.С помощью массажа ваш ребенок узнает, что значит заботиться о своих мышцах, сухожилиях и связках. Большинство детей чрезвычайно чувствительны и легко впечатлительны. Массажисты, которые предпочитают работать в педиатрии, должны понимать, что опыт, полученный ребенком с ними, может привести к тому, что на всю жизнь будет желание заботиться о собственном теле.
В свою очередь, когда ребенок становится сторонником массажа, он становится примером для подражания для своих сверстников. Дети разговаривают друг с другом и делятся опытом.Это момент гордости для любого массажиста, который верит в доброту своего дела, чтобы посеять семена здоровой привычки в жизни ребенка. Поскольку массаж требует физического прикосновения, дети могут чувствовать себя заботливыми, расслабленными и безопасными в процедурном кабинете. Они могут узнать о том, как работают их мышцы, развить чувство боли, связанной с мышцами или нервами, и с большей вероятностью позаботятся о себе дома.
Детский массаж (возраст 0-1)
Чтобы обрести уверенность в себе как родителя, можно сделать своему малышу массаж.Познакомиться с телом вашего ребенка таким образом, чтобы вы оба расслабились, — это долгожданный переход от кормления грудью и смены подгузников. Ваш новорожденный и младенец научатся использовать свои мышцы и нервы. Массаж успокаивает нервную систему, заставляя ребенка спать в более глубоком и спокойном состоянии. Массаж также помогает нервной проводимости, посылая телу сигналы для более сильных мышечных движений. Детский массаж также является частью вашего послеродового ухода за собой. Прикосновение к ребенку высвобождает гормоны удовольствия и позволяет вам общаться с ним.Если вы не кормите ребенка грудью или проводите часы вдали от малыша из-за работы, массаж может стать отличным моментом для соединения.
Когда начинать
Младенцу следует начинать массаж в течение первых нескольких дней после его рождения. Прикосновение должно быть легким, поскольку ребенок начинает понимать, что такое прикосновение. Однако мягкий и нежный голос мамы, ее аромат и медленные нежные поглаживания помогут малышу расслабиться. Жизненно важно, чтобы ребенку по возможности делали массаж каждый день.Время может составлять от 15 до 20 минут. Чем больше ваш ребенок получает массаж, тем меньше вероятность того, что вы почувствуете отчуждение от своего ребенка. Это действительно волшебный опыт соединения, а также очень успокаивающий для человека, делающего массаж. Не волнуйтесь, если ребенку не нравится неподвижность. Обычно их маленькие конечности двигаются. Поработайте над областями, которые вы можете, если вы можете совместить массаж с ванной, это будет фантастически. Результат наступает после массажа, когда ребенок чувствует себя расслабленным.
Младенец Torticollis
Специальное примечание о кривошеи.Это состояние представляет собой болезненный мышечный спазм, который возникает, когда голова слишком долго поворачивается в одном положении. Чтобы избежать этого, обязательно поворачивайте голову ребенка время от времени, если он находится на животике или лежит на вас. Это душераздирающая сцена — наблюдать, как ребенок плачет из-за мышечного спазма, но это возможно, и это уже произошло. Массаж шеи ребенка, пусть даже небольшой, также является хорошей профилактикой кривошеи.
Колики и газ
Колики могут быть вызваны множеством причин.Однако, если это вызвано болью из-за скопления газов, может помочь массаж. Я рекомендую изучить правильные техники и применять их к обычному детскому массажу для профилактики. Кроме того, если произойдет скопление газа, вы уже будете знать, что делать.
Дети дошкольного возраста (1-5 лет)
Это время, когда массаж выбрасывается из окна для большинства родителей. Ребенок не только научился ползать и ходить, но и теперь бегает за вашими деньгами, а вы, затаив дыхание, пытаетесь не отставать! Меньше всего родители думают о том, чтобы делать своему ребенку массаж.Какая это была бы ошибка.
Это годы развития вашего ребенка. Время, когда их обучение находится на рекордно высоком уровне. Их социальное, эмоциональное и физическое развитие растет, и массаж может помочь с каждым из этих факторов их роста. Дети, которым делают массаж, более общительны и легче связаны с другими. Дети с застенчивым характером, которые чувствуют здоровое прикосновение, больше созвучны своему эмоциональному здоровью и могут легче выражать свои чувства. Физическое развитие их нервной системы продолжает улучшаться от массажа на регулярной основе.
Среднее детство (6-11 лет)
Это время, когда большинство родителей выбирают будущий спорт или занятия ребенка. Сосредоточен ли ваш ребенок на одном или переходит от спорта к спорту, обнаруживая, что ему нравится. Именно в этот момент большинство детей получают травмы. Футбол, теннис, бейсбол и танцы — это лишь некоторые из них. Большинство этих мероприятий включают подготовку к соревнованиям, на которых ребенок может тренироваться 15-20 часов в неделю. Из-за этого мышечное напряжение и травмы являются обычным явлением.Не ошибайтесь, считая детские травмы болезнью роста. В этом возрасте, если они начинают активный образ жизни, массаж станет для них одним из основных способов ухода за мышцами и их восстановления. Поговорите со своим педиатром о его рекомендации поставщика медицинских услуг, который лечит детей с травмами и / или тревогой.
Подростки (12–14 лет)
Трудное время в жизни — молодой подросток должен столкнуться с натиском гормонов и попыткой понять свое изменяющееся тело.Именно в это время, когда дети вступают в подростковый возраст, возникает тема секса. Нечего бояться массажной терапии. На самом деле известно, что снижение уровня стресса помогает бороться с неустойчивыми гормональными колебаниями. Массаж — это привычка к оздоровлению для многих подростков. Они начинают ценить заботу о своем теле и просят совета, как правильно питаться и отдыхать. В это поворотное время массажная терапия может быть лишь одним из инструментов в обучении ребенка тому, что его тело заслуживает уважения больше, чем когда-либо.Для девочек разговор со своим массажистом о новом менструальном цикле нормализует менструальный цикл и мотивирует их рассматривать его как часть своего здоровья. Массажист также может помочь при таких состояниях, как прыщи на коже. Подростки чаще посещают терапевта, чем педиатр, оставляя массажисту прекрасную возможность рассказать своему маленькому пациенту о важности здоровой личной гигиены и лучшего выбора в питании. Разочарованные родители могут чувствовать облегчение, поскольку часто им трудно донести до своих детей советы, связанные со здоровьем.
Зачем использовать массаж в качестве награды
Конец весеннего сезона, и выпускные в изобилии для всех классов и возрастов.
От детского сада до колледжа каждый родитель испытывает чувство гордости, когда их малыш отмечает новую веху. Награды могут быть стимулом для детей и дать им ощущение того, что они отметили особенный момент. В прошлом материальные блага были обычной наградой — от денег до новой машины. Однако по мере того, как это поколение становится более заботящимся о своем здоровье , родители стремятся научить своих детей здоровому образу жизни .
Как специалист по массажу для беременных, я до сих пор приятно удивлена, что дети ждут своего массажа так же, как и их родители. В некоторых семьях может быть мало средств, и если регулярный массаж невозможен, подумайте о том, чтобы использовать его в качестве случайной награды для вашего ребенка.
Массаж — это здоровая привычка, и хороший способ для детей научиться справляться со стрессом , когда они взрослые. Большинство детей лучше всего учатся, моделируя и получая опыт. Ниже я опишу несколько простых шагов, чтобы познакомить вашего ребенка с массажем.
Шаг 1
Привести ребенка на сеанс массажа — это простой способ нормализовать этот опыт.
Шаг 2.
Спросите ребенка, нравится ли ему массаж. Подарите своему ребенку first 5-10 минут массажа. Затем дайте им время обдумать это, пока вы наслаждаетесь массажем. Наблюдение за тем, как вы ожидаете своего сеанса массажа, вызовет у них положительные ассоциации, не перегружая их полноценным сеансом.
Шаг 3.
Спросите своего массажиста, комфортно ли ему проводить время с вашим ребенком. Не каждый терапевт выбирает работать с детьми, и это несправедливо предполагать. Попросите все заинтересованные стороны создать лучший опыт.
Если ваш ребенок проявляет непринужденность и интерес, отметьте вехи своим собственным сеансом массажа, особенно для выпускных. Я рекомендую 30-минутный сеанс для детей от 3 до 12 лет. Подростки постарше могут стать физически зрелыми и быть похожими на взрослого по объему работы массажиста.
Наконец, массаж влияет на более здоровый образ жизни детей, когда они становятся взрослыми.
В недавней статье Kaiser Health News в этом месяце показано, что штат Калифорния финансирует программы, которые предлагают бедным семьям выбор более здорового образа жизни , что увеличивает их шансы и шансы их детей иметь богатство в будущем.