Как избежать растяжек после родов: профилактика и лечение
Растяжки (стрии) – очень неприятные для любой женщины изменения на коже, сопровождающие беременность. Растяжек можно избежать или в значительной мере уменьшить их проявления, вооружившись знаниями о профилактике и лечении данного неприятного косметического дефекта.
В отличие от симптомов токсикоза (тошнота, рвота, головокружение, отеки и др.), бесследно исчезающих сразу после родов, растяжки могут остаться со своей обладательницей надолго, чаще на всю жизнь. По этой причине, многие нерожавшие женщины испытывают страх перед возможным появлением такого «дефекта» на своей коже. Но подобные опасения абсолютно не актуальны для тех будущих мама, которые знают, как избежать растяжек после родов.
Как избежать растяжек после родов?
Растяжки (стрии) возникают на основе небольших поражений (микро разрывов) внутреннего слоя эпидермиса кожи. На протяжении всей беременности за счет роста и увеличения массы плода, кожа в области живота, груди, бедер и ягодиц подвергается интенсивному растяжению, постепенно истончается, теряя свою эластичность и упругость, вследствие чего легко возникают разрывы ее внутреннего слоя. Эти дефекты кожи довольно быстро восстанавливаются, но при этом часто возникают не эстетичные рубцы в виде растяжек. Именно поэтому для многих будущих мам очень актуальным становится вопрос о том, как предотвратить появление таких изменений и как избежать растяжек после родов.
Сразу после возникновения разрывов, стрии обычно бывают розового, фиолетового или лилового цвета. Соединительная ткань, окутанная капиллярами, восстанавливаясь, приобретает подобную окраску, которая со временем исчезнет. Но вслед за фиолетово-розовыми появляются шрамы белого или перламутрового цвета, скрыть которые невозможно даже с помощью загара, так как пораженные стриями зоны полностью утрачивают пигмент меланин.
Конечно, не все женщины страдают от подобных последствий беременности и родов. Если вам по наследству досталась эластичная кожа, то избежать появления растяжек удастся без труда. Но если подобные симптомы существовали у ваших родственниц по женской линии, то следует заранее позаботиться о том, как избежать растяжек после родов и устранить негативные процессы.
Крем против растяжек после родов
Сигналом для начала профилактических мероприятий во время беременности является общий дискомфорт и зуд кожи. Часто эти симптомы являются первыми признаками растяжения кожи. Их не стоит игнорировать, нужно незамедлительно приступить к профилактическим мероприятиям. Очень эффективными в борьбе с растяжками могут быть специальные гели и кремы. Такой косметикой необходимо пользоваться регулярно уже с самого начала беременности или с третьего ее месяца.
Действие специальной косметики направлено против стрий, эффективно стимулирует работу клеток, вырабатывающих эластин и коллаген. Именно от этих веществ зависит упругость кожи и ее эластичность. В состав питательных кремов против растяжек после родов обычно включены увлажняющие компоненты, эфирные и растительные масла, витамины A и Е, коллаген, аминокислоты, пантенол, водоросли, морские микроорганизмы, экстракты лекарственных растений.
Правильно подобранная косметика для тела, при условии ее регулярного использования в период беременности, способствует эффективному увлажнению и питанию кожи. Кремы и гели необходимо наносить дважды в день массирующими движениями на живот, грудь, область ягодиц и бедер. Кремы против растяжек после родов полезно наносить на кожу щипковыми и поглаживающими движениями, которые важно производить в направлении к области сердца. Можно также использовать специальные массажеры или массажные щетки (варежки).
Для профилактики растяжек на коже в период беременности можно использовать также средства, приготовленные самостоятельно, в домашних условиях. Для этого нужно смешать половину стакана свежее выжатого сока алоэ с таким же количеством оливкового масла. В полученную смесь добавить витамин А (пять капель) и витамин Е (десять капель) и поместить кремообразную смесь в емкость, предпочтительно из темного стекла. Такой самостоятельно приготовленный крем против растяжек после родов рекомендуется хранить в холодильнике и наносить его два раза в день на проблемные участки тела на протяжении всего периода беременности.
Эффективными средствами питания и увлажнения кожи являются миндальное, оливковое и персиковое масла. Их можно наносить на кожу после контрастного душа, но только при отсутствии угрозы выкидыша. Чередуйте комфортную для кожи теплую воду с горячей, а затем с холодной водой (на протяжении нескольких секунд). Обязательно проконсультируйтесь с врачом и сочетайте мероприятия по оздоровлению и укреплению организма с применением кремов против растяжек после родов.
Лечение растяжек после родов
Правильное, сбалансированное питание – это залог здоровья и долголетия. На протяжении всей беременности здоровое питание является основой лечения растяжек после родов. Полезные вещества, поступающие в организм с пищей, будут препятствовать активизации внутренних механизмов возникновения растяжек. Каждой женщине, планирующей стать мамой, необходимо правильно питаться еще до наступления беременности или сразу же с ее началом. Если стрии уже появились, не игнорируйте лечебное питание и совместно с вашим врачом обсудите оптимальный для вас рацион. Своевременность и профессиональный подход – главный принцип в лечении растяжек.
- В соединительной ткани кожи и мышц может накапливаться большое количество вредных балластных веществ, которые ее ослабляют, делая очень уязвимой. По этой же причине кожа теряет эластичность и упругость, возрастает риск появления растяжек. Для лечения растяжек после родов в ежедневный рацион беременной женщины должны входить продукты с высоким содержанием витамина Е, который участвует в выведении из организма вредных веществ.
- На протяжении всей беременности и после рождения ребенка включайте в свой рацион пищу, содержащую достаточное количество белка. Белок — это важнейший источник производства эластиновых и коллагеновых волокон в организме. Регулярное употребление в пищу растительного масла разных сортов (оливкового, подсолнечного, льняного), яиц, фасоли, орехов, гороха, куриной грудки, постной говядины, нежирного красного мяса, облегчит лечение растяжек после родов.
- Принимайте поливитаминные комплексы для беременных.
- Соблюдайте питьевой режим. Для профилактики развития отеков контролируйте количество потребляемой жидкости (не более 1 литра в течение дня).
- Сократите количество или полностью откажитесь от пищи, содержащей большое количество углеводов (сладкое, мучное, выпечка).
- Контролируйте темпы прибавления веса в процессе лечения растяжек после родов. Увеличение веса беременной женщины за счет роста плода должно происходить постепенно, без резких скачков, которые обычно приводят к чрезмерному растяжению кожи и к появлению не эстетичных полосок и шрамов на коже. За весь период беременности вес будущей мамы в норме должен увеличиться не более чем на десять-одиннадцать килограммов.
- Принимайте пищу пять-шесть раз в день небольшими порциями. Исключите перекусы между приемами пищи, что существенно облегчит лечение растяжек после родов.
- Как можно чаще гуляйте, активно проводите время на свежем воздухе, больше двигайтесь, ходите пешком.
- Специальная гимнастика, рекомендованная врачом и массаж помогут улучшить кровообращение, а, следовательно, и гибкость волокон соединительной ткани.
- Примерно с третьего месяца начнет заметно увеличиваться живот. В этот период важно приобрести специальное белье для беременных (бандаж и бюстгальтер на широких лямках). Такое белье до родов и после них поможет избежать появления растяжек.
Все эти меры помогут вам избежать появления стрий или хотя бы сдержать их рост в ходе лечения растяжек после родов.
Как убрать растяжки после родов? Как избежать их при беременности?
Вероятность появления у женщин послеродовых растяжек на коже зависит от особенностей организма: интенсивности обмена веществ, общей конституции, эластичности соединительных тканей и кожного покрова, размера плода и количества внутриутробных вод.
Как избежать растяжек при беременности?
Во время беременности кожа утрачивает свою эластичность и, как правило, растягивается в районе живота, на бедрах и груди.
Ношение дородового бандажа
Наиболее эффективной профилактикой появления растяжек является ношение дородовых бандажей, которые поддерживают брюшную стенку, способствуют правильному размещению плода, а также уменьшают нагрузку на спину будущей матери.
С учетом особенностей фигуры женщины, носить такой бандаж рекомендуется примерно с 20-й недели беременности.
Правильно подобранный бюстгальтер
Втирание кремов и масел
Предотвратить образование растяжек на животе еще на стадии беременности возможно с помощью специальных профилактических кремов и масел. Их необходимо ежедневно втирать в зоны, на которых кожа подвержена большему растяжению: живот, бедра, грудь.
Однако, к сожалению, несмотря на все предпринятые меры, в редких случаях удается полностью избежать растяжений кожи в период вынашивания ребенка.
Как избавиться от послеродовых растяжек?
Интенсивное сокращение матки после рождения ребенка приводит к постепенному возвращению былого тонуса мышцам брюшной полости. Как правило, по истечении 6 недель после родов подвергшаяся сильному растяжению кожа начинает приобретать былую форму.
Но так случается не всегда, поэтому в послеродовой период необходимо предпринимать активные действия для повышения эластичности кожи, минимизации приобретенных растяжек и профилактики появления новых.
Утягивающее белье
Рекомендуется с 12-го дня носить утягивающие трусы-пояс, а после 20-го – послеродовой бандаж.
Косметические кремы
Убрать растяжки после родов можно с помощью лечебных гелей и кремов, в состав которых входят коллаген, витамин Е, эластин и ретиноиды. Благодаря ежедневному использованию таких средств можно не только избавиться от имеющихся растяжек, но и предотвратить появление новых.
Занятия спортом
Устранить послеродовые растяжки и повысить тонус кожи можно с помощью физических упражнений, направленных на укрепление брюшной стенки, тренировку мышц бедер и живота.
Сюда входит бег и прочие спортивные тренировки на тренажерах в спортзале, дома или на свежем воздухе в парке. Занятия спортом помогут сбросить накопившийся за время вынашивания ребенка вес и поддерживать его на оптимальном уровне в дальнейшем.
Домашние тренировки
В домашних условиях, например, можно выполнять следующее упражнение: на вдохе втянуть живот, находясь 2-3 секунды в таком положении, затем на выдохе надуть его на 3 секунды. Повторять упражнение следует несколько раз в день на протяжении 2 месяцев.
Начинать занятия молодым мамам можно уже после двух-трех месяцев после родов.
Плавание
Плавание является наиболее эффективным методом борьбы с растяжками за счет повышения общего мышечного тонуса. Благодаря плаванию мышцы и кожа быстро восстанавливаются до первоначального дородового состояния.
Массаж проблемных зон
Массаж живота можно начинать делать непосредственно после рождения ребенка, в то время, как массировать зону груди разрешается только через 3-4 месяца после родоразрешения. Перед проведением процедуры следует нанести на проблемные участки кожи любое эфирное масло или специальные гели (крема) от растяжек.
Самомассаж
Самомассаж можно выполнять путем поглаживания по схеме: на талии – энергичными движениями вниз и вверх, на животике – по часовой стрелке, на бедрах – вверх от колена, а на ягодицах – от бедер к талии. Затем после разогревания кожи можно перейти к ее пощипыванию подушечками пальцев со средним усилием.
Положительного эффекта можно добиться только регулярным выполнением самомассажа, результатом которого будет упругая и эластичная кожа без видимых изъянов в виде растяжек.
Если желания или возможности проводить массаж самостоятельно нет, или же вы желаете усилить его эффект: можно прибегнуть к салонным процедурам против растяжек: ролико-вакуумному массажу, лазерной или мезо-терапии.
Салонные процедуры
Ролико-вакуумный массаж
Это разновидность аппаратного массажа проводятся в косметологических салонах, и суть их заключается в использовании специального вакуумного прибора, искусственно создающего перепады давления.
Благодаря процедуре заметно улучшается кровообращение в кожных тканях, улучшается состояние мышц, укрепляются кровеносные сосуды и ускоряются процессы регенерации соединительной ткани.
Лазерная терапия
С помощью лазерной коррекции можно полностью убрать растяжки или уменьшить их проявление. В результате шлифовки лазером поврежденных участков кожи происходит стимуляция образования новой соединительной ткани и активизация процессов регенерации кожи, что визуально уменьшает ее дряблость и формирует более гладкий рельеф.
С помощью лазера возможно обесцвечивание свежих растяжек (с момента возникновения которых прошло не более 6 месяцев), а также добавление красящего пигмента к застарелым, благодаря чему и те, и другие становятся практически незаметными.
Мезотерапия
Действие данного метода заключается в непосредственном введении лечебных веществ в подкожные ткани с помощью многочисленных уколов. Состав питательного вещества для инъекций подбирается индивидуально, с учетом особенностей кожи женщины и состояния организма в целом. Основу такого «коктейля», как правило, составляют коллаген, аминокислоты и растительные экстракты.
Электростимуляция
За счет воздействия на кожу электрического тока начинают интенсивно сокращаться мышечные волокна, улучшается кровообращение и отток лишней жидкости из тканей, расширяются сосуды. Следствием этого является повышение упругости кожи и мышц, а также снижение видимых дефектов кожных покровов и следов растяжений.
Народные средства от растяжек
Смесь эфирных масел
Соединить по 10 капель эфирных масел лимона, жасмина, сладкого апельсина и розмарина с 20 каплями масла лаванды. В закрытом флаконе настоять смесь в течение суток в темном месте. Втирать смесь в пораженные участки кожи во время проведения самомассажа.
Крем с мумие
С помощью этого уникального средства можно избавиться не только от свежих растяжек, но и от тех, которые образовались несколько лет назад.
Для его приготовления нужно смешать один грамм мумие, столовую ложку воды и детский крем (80 грамм). Хранить состав в холодильнике в плотно закрытой емкости. Наносить готовую массу на растяжки следует сразу после родов ежедневно до появления видимого эффекта.
Крем из алоэ
Взять 100 грамм сушеных листьев одуванчика, смешать их с оливковым маслом (75 грамм) и несколькими свежими листьями алоэ (порезанными на мелкие части). Измельчить ингредиенты в блендере и добавить в массу овсяную муку до получения кремовой консистенции. Равномерным слоем нанести на кожу в местах растяжения, выждать пол часа и затем смыть теплой водой. Готовую смесь можно держать в холодильнике не дольше недели.
Сахарный скраб
Для его приготовления необходимо в равных частях смешать соль, сахар, подсолнечное масло, кофе молотый и сметану. После приема душа втирать полученную массу в проблемные участки тела в течении 15 минут. Затем смыть смесь теплой водой и обдать холодной струей для контрастного эффекта. По завершении процедуры нанести на кожу крем или гель от растяжек.
Скраб из кофе
Удалить растяжки в короткие сроки можно с помощью приготовленного в домашних условиях скраба. 100 г молотого кофе залить теплой водой (сметаной) до получения густой кашицы. К полученной массе можно добавить эфирное масло эвкалипта, можжевельника или грейпфрута. Применять скраб следует по вышеописанной схеме. Он станет отличным средством как против послеродовых растяжек, так и может использоваться в качестве антицеллюлитного средства.
Компрессы
Приготовить две емкости: с горячей и холодной водой. В первую емкость следует добавить чайную ложку поваренной соли, а во вторую – одну чайную ложку сока лимона.
Смочить толстое полотенце в горячем растворе и приложить его к местам растяжения на полминуты. После этого выкрутить полотенце, обмакнуть в холодную воду с лимоном и укрыть проблемные участки на такое же время. Процедуру с контрастными компрессами следует повторить 6-7 раз.
Растяжки при беременности и после родов. Как их избежать
Растяжки (или стрии) могут проявиться на коже молодых мам в области груди, живота и бедер. Появляются они не только от значительного растяжения кожи, но и из-за действия некоторых гормонов. Эти гормоны негативно действуют на эластичность волокон кожи. Но появление растяжек можно избежать, проводя некоторые несложные процедуры.
Профилактика появления растяжек во время беременности
Намного проще именно не допустить появления растяжек, чем впоследствии от них избавляться. Даже серьезные лазерные процедуры не могут удалить их полностью. Поэтому, следует знать некоторую информацию, которая снизит шансы появления некрасивых следов на коже.
Натуральная косметика от растяжек
Во время интересного положения кожа будущей мамы становится особо капризной. Поэтому многие, используемые до этого, средства для профилактики растяжек могут не подойти и вызвать аллергию.
В первый триместр беременности важно защитить будущего ребенка от воздействия химии, поэтому в качестве увлажняющего средства лучше всего использовать натуральные масла. Самым доступным для большинства является обычное оливковое масло. Также можно использовать масло жожоба или масло зародышей пшеницы.
Второй триместр – критический период, именно в это время чаще всего и образуются растяжки. Со второго триместра уже разрешается использовать косметические средства от растяжек для беременных. Эти кремы обычно содержат коллаген, витамины и минералы, активные увлажнители.
Главное, чтобы эти крема или гели были антиаллергенными и нетоксичными.
Дородовое поддерживающее белье
Для того, чтобы легче было носить свой выросший животик, были разработаны специальные бандажи. Они снижают нагрузку на спину и предотвращают растяжение кожи под весом живота. Кроме того, он необходим для сохранения правильного положения матки. Важно учитывать при выборе, чтобы бандаж не сдавливал живот, а просто поддерживал его.
Для профилактики растяжек на груди рекомендуется носить дородовый бюстгалтер. Он хорошо поддерживает выросшую грудь, не давая появиться растяжкам на коже. Плюсом такого белья является то, что бюстгалтер растягивается по мере роста груди, не сдавливая ее. Дородовые бюстгалтеры изготавливаются из натуральных материалов, поэтому не должны вызывать раздражения на коже груди.
Контрастный душ
Частая смена температуры воды благоприятно влияет на кровообращение, что улучшает на тонус и состояние кожи. Кроме того контрастный душ используют для профилактики не только растяжек, но и варикоза и целлюлита.
Начинать следует с небольшой разницы температур, постепенно давая организму привыкнуть к таким водным процедурам. Заканчивать процедуру следует холодной водой, а после проблемные места, на которых обычно появляются растяжки, растираются жестким полотенцем до легкого покраснения кожи.
Если Вы применяли контрастный душ до беременности, то никаких проблем при интересном положении быть не должно. А вот начинать его применять уже во время вынашивания ребенка следует осторожно, а лучше проконсультироваться со своим врачом, так как это хоть и полезный, но все-таки стресс для организма.
Щипковый массаж от растяжек
Самым полезным видом массажа при беременности считается щипковый. Для улучшения скольжения и дополнительного увлажнения можно использовать крема от растяжек или натуральные масла.
Щипковый массаж можно делать даже у себя дома. Нужно слегка пощипывать проблемные зоны до легкого покраснения. В области бедер и ягодиц можно добавить поглаживающие или похлопывающие движения.
Но стоит помнить, что если у Вас повышен тонус матки, то следует отказаться от массажа живота. Также массировать живот не стоит на последних месяцах.
Лишний вес – одна из причин появления растяжек
Так как растяжки появляются из-за резкого растяжения кожи, то и дополнительные килограммы, набранные за время беременности, тоже могут быть причиной их появления. Поэтому нужно следить за своей физической формой и во время беременности.
Правильное питание не даст Вам набрать лишний вес, при этом в организм будут поступать все полезные и нужные ему вещества. Больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе. Можно заниматься специальной гимнастикой для девушек в положении. Но перед этим нужно обязательно проконсультироваться со своим врачом.
Как избежать растяжек после родов
После рождения ребенка Ваша кожа на животе и других местах может не успеть вернуться к прежнему виду. Тогда и появляются растяжки. Если во время вынашивания Вы делали какие-то профилактические процедуры от растяжек – отлично. Но после беременности шанс появления растяжек еще высок.
Послеродовые бандажи
Это специальное белье, которое ускоряет процесс сокращения матки после родов и поддерживает кожу во избежание появления растяжек. Особенно они будут полезны тем, у кого было кесарево сечение. Бандаж хорошо фиксирует шов, поддерживает мышцы пресса и разгружает мышцы спины. А после естественных родов специальное белье так же вернет в тонус мышцы живота и поможет избежать опущение кишечника.
Бывают бандаж-пояс и бандаж-трусы. Любой из них лучше надевать лежа, так как в этом положении мышц пресса максимально расслаблены и эффективней зафиксируются.
Глубокий массаж
После беременности можно включать уже глубокий массаж. Если поверхностный Вы сможете сделать самостоятельно, то глубокий массаж лучше доверить специалисту. Обычно для разных зон тела (например, груди и живота) применяют разные виды массажа для предотвращения растяжек.
Такое воздействие на кожу придаст ей тонуса, улучшит кровообращение и даст без следов вернуться в прежний вид без появления растяжек.
Бассейн и фитнес
Правильная физическая нагрузка после родов способствует не только подтягиванию обвисшей кожи, но и приводит все мышцы тела в тонус. Кроме того, упражнения восстанавливают обмен веществ и гормональный фон молодой мамы. Все эти факторы положительно сказываются на внешнем виде кожи и снижают шанс появления растяжек.
Начинать заниматься рекомендуется уже на 2-3 месяц после родов. А если до беременности Вы регулярно занимались спортом или танцами, то можно начать и раньше.
Послеродовые косметические средства от растяжек
Рождение ребенка не повод прекращать использование кремов и гелей от растяжек. Наносить эти средства лучше на чистую, предварительно обработанную скрабом кожу. Удалив ороговевшие клетки кожи, Вы позволите специальной косметике лучше впитается в ткань растяжек.
Если было кесарево сечение, то до заживления шрама крем на его область не наносится.
Как бороться с растяжками во время беременности и после родов
Растяжки, образующиеся на животе, груди, бедрах в период беременности способны остаться видимыми и после родов. И для многих молодых девушек эта самая главная неприятность, избавиться от которой трудно. Однако, можно снизить риск появления стрий и их количество.
В первую очередь необходимо знать основные причины формирования кожного дефекта, что поможет уменьшить их влияние на организм. Важен и правильный уход за телом во время беременности, обеспечивающий оптимальное увлажнение кожи и усиливающий ее эластичность.
СОДЕРЖАНИЕ (нажмите на кнопку справа):
Причины и сроки появления растяжек у беременных
Растяжки (стрии) – бледные, сходные по внешнему виду со шрамами полоски на теле. Преимущественно появляются на животе, груди и бедрах.
Растяжки на молочных железах формируются еще в первые месяцы беременности, так как именно в это время грудь начинает интенсивно увеличиваться в размерах.
Стрии на животе образуются в тот период, когда живот начинает быстро расти, то есть на 2-3 триместре. Вначале растяжки имеют красновато-багровый цвет, после родов они преобразуются в беловатые полоски, которые практически не подвергаются загару.
Основных причин появления растяжек во время беременности три, это:
- Сильное натяжение верхнего слоя кожи, что приводит к его истончению и к микроразрывам коллагеновых волокон;
- Гормональная перестройка. Повышенная выработка прогестерона уменьшает секрецию коллагена, вследствие чего увлажненность и эластичность кожи уменьшается. Кроме того изменение секреции гормонов во время беременности приводит и к повышению восприимчивость кожного покрова к микроповреждениям, которые провоцируются натяжением;
- Генетическая предрасположенность. Косметический дефект чаще появляется у тех девушек, чьи мамы и бабушки также имели растяжки на коже, появившиеся в период беременности. При наследственной предрасположенности к стриям размер самого животика и набор веса определяющего значения не имеют. То есть растяжки вполне могут образоваться на теле худеньких девушек с малозаметным животиком.
Вероятность образования растяжек при беременности значительно повышается, если на организм будущей мамочки воздействуют и другие провоцирующие косметический дефект факторы.
К их группе относят:
- Неправильное питание. Приводит к избыточной массе тела за короткий период. То есть кожа растягивается не постепенно, а резко, что приводит к ее микроразрывам и к появлению растяжек;
- Гиподинамию – недостаточную физическую и двигательную активность;
- Нарушения обмена веществ. Растяжки чаще возникают у женщин с ожирением и сахарным диабетом;
- Сниженный тонус мышц брюшного пресса;
- Многоводие, многоплодную беременность, крупные размеры плода. Живот в таких ситуациях растет очень быстро и мышцы с кожей не успевают растянуться так, как это предусмотрено на физиологическом уровне;
- Курение. Обуславливает недостаточное поступление молекул кислорода к клеткам эпидермиса, что снижает выработку эластина и коллагеновых волокон;
- Возраст женщины. У зрелых женщин риск растяжек после наступления беременности выше, так как с возрастом естественная выработка коллагена уменьшается.
Влияние большинства провоцирующих растяжки факторов на организм можно полностью исключить или свести к минимуму. Это в свою очередь значительно снижает вероятность появления кожных дефектов и в целом положительно сказывается на функционировании всего организма при беременности.
Профилактика образования растяжек
Растяжки на теле, оставшиеся после родов, практически невозможно убрать кремами и другими лечебными и косметическими средства. Единственный вариант – хирургическое вмешательство, но к его проведению имеются определенные показания и противопоказания.
Поэтому тем девушкам, которые заботятся о красоте своего тела, необходимо соблюдать определенные меры профилактики, предупреждающие появление косметического дефекта.
И следовать им нужно с самого начала беременности, только в этом случае вероятность формирования растяжек будет минимальной.
Коррекция питания
Контроль веса на всем протяжении беременности – основное условие, снижающее риск появления не эстетичных полосок на теле. Врачи рекомендуют набирать за всю беременность не более 11 килограммов, и масса тела обязательно должна увеличиваться постепенно.
Здоровое питание, препятствующее резкому набору веса и обеспечивающее оптимальную эластичность кожного покрова, это:
- Включение в рацион белковой пищи – мяса индейки, курицы, творога. Белок – строительный материал, благодаря которому синтезируется коллаген и эластин;
- Употребление рыбы, богатой на омега жирные кислоты – форели, лосося. Омега кислоты улучшают эластичность кожного покрова;
- Витаминизированное питание, богатое в первую очередь на аскорбиновую кислоту, витамины А, Е, группы В. Это свежие растительные плоды, натуральные соки из них, орехи, зерновые и бобовые культуры. Овощи рекомендуется сочетать с растительными маслами – кунжутным, льняным, оливковым, кукурузным. Их употребление улучшает расщепление и усвоение витаминов, повышает эластичность эпидермиса;
- Соблюдение питьевого режима. При отсутствии противопоказаний беременным нужно пить не менее 2-х литров воды в день, так как часто недостаток влаги приводит к сухости кожи и соответственно снижает ее эластичность;
- Ограничение употребления сдобной выпечки и сладостей. Особой пользы организму эти продукты не приносят, а чрезмерное их употребление нарушает обменные процессы и провоцирует быстрый набор веса;
- Кисломолочные продукты, богатые на кальций.
Диетотерапии нужно придерживаться постоянно, начиная с первых недель после зачатия. При необходимости рацион дополняется пищевыми добавками и витаминно-минеральными комплексами, но о необходимости их использования в период беременности лучше посоветоваться с врачом.
Больше читайте в статье про правильное питание для беременных.
Косметические и натуральные препараты для предотвращения растяжек
Значительно уменьшить вероятность формирования стрий на кожном покрове помогают крема и натуральные средства, оказывающие питательный и увлажняющий эффект. Использовать их нужно начинать с первых дней после зачатия, а еще лучше, если их применение начать еще на этапе подготовки к беременности.
Самым простым и при этом эффективным средством для профилактики растяжек считается масло оливы. Его втирают ежедневно в увлажненную кожу в те места на теле, где растяжки наиболее вероятны.
Усилить профилактическое воздействие оливкового масла можно добавив в него несколько капель аптечного витамина Е в жидкой форме.
Помимо масла оливы усилить эластичность и увлажнение кожи можно при помощи персикового или миндального масел. Перед нанесением любого из них желательно провести скрабирование кожи. Пилинг позволяет удалить с тела омертвевшие клетки и активизирует процессы регенерации тканей.
Пилинг можно проводить при помощи самых доступных продуктов, но в них не должно быть крупных абразивных частиц, способных травмировать чувствительную кожу.
Скраб можно приготовить из молотых кофейных зерен, смешав их со сметаной или растительным маслом.
Водные процедуры
Положительно на состоянии кожного покрова во время беременности сказывается контрастный душ, то есть чередования воздействия на тело горячей и холодной воды.
Процедура активизирует функции клеток, укрепляет кожу, повышает ее эластичность. Во время душа можно проводить массаж тела мочалкой или специальной щеткой. После него тело нужно энергично растереть махровым полотенцем, особенное внимание уделяя животу, ягодицам и бедрам.
Контрастный душ при определенных проблемах со здоровьем и патологиях протекания беременности делать не стоит. Поэтому перед тем как начать профилактику растяжек таким образом нужно получить консультацию акушер-гинеколога.
Бандаж и поддерживающий бюстгальтер
Профилактика растяжек на животе при беременности – ношение бандажа. Изготавливается он в виде пояса из эластичных материалов. Его использование рекомендуется примерно с 22 недели, то есть когда животик начинает быстро расти.
Бандаж поддерживает матку, снижает нагрузку на спину, предотвращает снижение тонуса мышц.
Врачи не рекомендуют носить бандаж для живота постоянно, так как мышцам пресса необходима тренировка, иначе они к родам ослабнут. Эластичный пояс лучше надевать на время выполнения работы по дому, для прогулок и походов в магазин.
Снизить вероятность образования растяжек на груди поможет ношение дородового поддерживающего бюстгальтера. От обычных он отличается наличием широких бретелей и отсутствием косточек.
Дородовый бюстгальтер предотвращает обвисание груди и поддерживает увеличивающиеся молочные железы, снижая риск появления косметического дефекта.
Физическая нагрузка
Легкие в выполнении гимнастические упражнения, направленные на повышение тонуса мышц в проблемных зонах, повышают их эластичность, что снижает и вероятность образования растяжек.
Беременным можно подобрать занятия с минимальной, но при этом эффективной нагрузкой на мышечный слой ягодиц, бедер, живота. Полезна аквааэробика, йога, плавание, упражнения на фитболе.
Способы устранения уже имеющихся растяжек
Как избавиться от уже образовавшихся стрий, можно ли полностью восстановить структуру кожи и какие средства считаются самыми эффективными?
Если растяжки уже заметны на животе и других участках тела, то избавиться от косметического дефекта без следа вряд ли получится. Однако, можно сделать так, что эти полоски станут менее заметными, а новые больше не появятся. И это девушкам вполне по силам.
Коррекцию косметических дефектов производят при помощи тех же препаратов и домашних средств, которые используются для их профилактики. Обязательно нужно подбирать составы с увлажняющим эффектом, те крема, которые сушат, наоборот провоцируют перерастяжение кожи.
Сделать менее заметными свежие растяжки помогают специальные крема, содержащие активные компоненты, улучшающие регенерацию кожи и способствующие восстановлению клеток в местах дефекта.
Используют их примерно с 3 месяца беременности с целью профилактики или уменьшения видимости уже образовавшихся стрий.
Крема втирают в проблемные места массажными движениями. Процедуры необходимо проводить постоянно, только в этом случае эффект от них будет максимально заметным.
Крема от растяжек, предназначенные для беременных, содержат в основном натуральные вещества и те компоненты, которые не могут навредить плоду и организму будущей мамы.
Но все-таки во время их применения не следует забывать об индивидуальной чувствительности организма, которая может стать причиной аллергических реакций.
Поэтому следует перед началом курса провести тест на чувствительность, для чего небольшое количество крема или мази наносится на чистую кожу запястья или под мышку.
Результат оценивается через 20-30 минут. О хорошей переносимости средства свидетельствует отсутствие покраснения, отечности, высыпаний.
Виды коррекционных средств от растяжек
Средства, позволяющие добиться уменьшения видимости растяжек и предотвратить их появление во время беременности, могут быть в виде:
- Кремов;
- Бальзамов;
- Лосьонов;
- Гелей;
- Косметических водорослей;
- Масок;
- Бомбочек для ванн;
- Мыла косметического;
- Скраба;
- Сыворотки;
- Гидролата;
- Косметической грязи;
- Мыла;
- Эфирного масла;
- Соли для ванны;
- Мезороллеров;
- Базового масла.
Больший эффект от их применения отмечается, если использовать сразу несколько средств одновременно.
Скраб поможет удалить омертвевший эпидермис, соль для ванны позволит добиться раскрытия пор на коже, гель или крем активизируют работу клеток.
Однако, не следует слишком увлекаться использованием большого количества средств с разным механизмом действия и составом, так как это повышает вероятность развития аллергии.
Бальзам BODY ANTYCELLULIT
Продукция польской торговой марки Bielenda. Производится для европейского рынка.
В составе бальзама плющ, центелла азиатская, водоросли хлорелла. Бальзам предназначен для укрепления кожи, повышения ее упругости и увлажнения. Постоянное применение разглаживает кожный покров, уменьшает раздражение, усиливает эластичность.
Бальзам BODY ANTYCELLULIT не только усиливает устойчивость дермы к появлению растяжек при беременности, но и оказывает антицеллюлитный эффект.
Водоросли косметические
Косметическая ламинария от российского бренда Bodyton не содержит консервантов и красителей. Использование водорослей в качестве масок на проблемные зоны улучшает метаболизм в подкожных слоях, оказывает дезинтоксикационный эффект, очищает и увлажняет.
Ламинария обладает и регенерационным свойством, то есть повышает способность клеток к самовосстановлению.
Гель INVIT
Тонизирующий гель от растяжек выпускается в России. В составе растительные комплексы, витамины, глицерин. Гель с нежной консистенцией повышает тонус дермы, увлажняет и обеспечивает ее необходимыми питательными элементами.
Гель может использоваться как для профилактики растяжек при беременности, так и для их устранения.
Специально подобранные растительные комплексы оказывают антицеллюлитный эффект, помогают уменьшить жировую прослойку. Гель подходит для любой кожи, в том числе и для сильно чувствительной.
Гидролат мандарина
Под гидролатом понимается душистая вода, приготовленная из растительного сырья и содержащая большое количество биологически активных веществ и незначительную концентрацию эфирных масел.
Гидролат мандарина изготавливается в России компанией Siberina. Его применение восстанавливает эластичность кожного покрова, убирает растяжки, увлажняет, предотвращает образование морщин.
Гидрофильное масло «Силуэт»
Серия средств бренда Huilargan является продукцией косметической компании из Марокко. Гидрофильное масло выпускается на заводах России.
В составе масло арганы и миндаля, витамины. Улучшает сжигание жировой прослойки, очищает поверхность эпидермиса, повышает упругость тела, способствует уменьшению видимости растяжек и предотвращает появление новых дефектов во время беременности.
Крем от растяжек на теле и груди Guam
Выпускается в Италии. Содержит экстракт водорослей, розмарин, масло подсолнечника.
Высокие концентрации натуральных компонентов и инновационная формула препарата позволяют эффективно запустить регенерацию клеток соединительной ткани.
В результате активизируется синтез эластина и коллагена, растяжки становятся менее заметными, а упругость тела повышается.
Крем Guam можно использовать и для коррекции объемов фигуры, что достигается за счет сжигания жировой прослойки.
Лосьон-спрей «Мама»
Продукция германской компании SANOSAN. В составе лосьона уникальные вещества, расслабляющие соединительную ткань, увеличивающие синтез липидов и коллагена.
Постоянное применение лосьона усиливает эластичность кожного покрова, повышает его упругость и нормализует содержание влаги в подкожных слоях.
Применение лосьона рекомендуется сочетать со щипковым массажем, это позволит добиться устранения даже самых заметных растяжек.
Крем подходит для использования не только при беременности, но и в период кормления ребенка грудью.
Масло Weleda для профилактики растяжек
Страна-производитель – Германия. Weleda – комплекс масел, среди которых масло жожоба и миндаля, экстракт арники, масло из пшеничных ростков. Дополнительный компонент – витамин Е.
Препарат с нежной текстурой и приятным ароматом предотвращает потерю влаги, усиливает эластичность тканей, питает эпидермис.
Масло можно применять с первых недель беременности. В этом случае оно предотвратит появление растяжек. При уже образовавшихся стриях препарат позволяет уменьшить косметический дефект.
Масло безопасно для детей, поэтому его использование можно продолжать и после родов.
Мезороллер DRS
Производится в Китае. Применяется при проведении мезотерапии – процедуры, регулярное проведение которой уплотняет кожный покров, убирает следы т шрамов и растяжек, оказывает омолаживающий эффект, запускает процессы саморегенерации.
Мезороллер имеет ролик с диаметром 15 мм, длина его игл 0,25 мм. Использование такого устройства безопасно в домашних условиях и не требует особых профессиональных навыков.
Кофейный скраб от растяжек RAFINE
Выпускается в России. Помимо кофе в составе скраба – морская соль, масло миндаля и кокоса, льняное и касторовое масло, экстракты растений, тростниковый сахар.
Скраб деликатно очищает поверхность тела, активизирует выработку коллагена в поврежденных тканях, выравнивает рельеф кожи. Не оставляет липких следов на коже.
Натуральные компоненты скраба делают его полностью безопасным при беременности и во время лактации.
Максимальный эффект достигается при регулярном использовании скраба 2-3 раза в неделю, еще больше его усилить помогает использование массажной рукавички вовремя скрабирования.
Сыворотка-актив Floresan против растяжек
Содержит экстракты пихты, ламинарии, фукуса, гиалуроновую кислоту, витамин Е, кофеин. Выпускается в России.
Сыворотка-актив укрепляет кожу, повышает ее тургор, стимулирует обновление клеток и секрецию коллагена. Оптимальное увлажнение и эффект лифтинга достигаются за счет гиалуроновой кислоты.
Применять сыворотку можно для уменьшения видимости растяжек в период беременности, расположенных на любом участке тела.
Аптечные мази от рубцов и растяжек
Помимо специальных косметических средств от растяжек можно использовать мази, то есть аптечные средства, предназначенные для коррекции рубцов на теле.
Самыми эффективными из них считаются:
- Гель Mederma;
- Мазь Контратубекс;
- Phytolastil – гель;
- Крем Имофераза;
- Гель Анти-рубец Mg++;
- Крем dokitz;
- Мазь Meilibahenling;
- Крем Клирвин;
- Гель Ферменкол.
Правила выбора кремов и мазей от растяжек
В период беременности необходимо особое внимание обращать на состав и механизм действия косметических средств и аптечных препаратов.
Неправильный выбор может стать причиной аллергических реакций, раздражения на коже, общего ухудшения самочувствия и негативного влияния на плод.
Чтобы избежать таких неприятных последствий следует учитывать несколько рекомендаций:
- Состав препарата должен быть гипоаллергенным. То есть в нем не должно быть отдушек, парабенов, красителей и по возможности силиконовых добавок. Перечисленные компоненты могут попасть в кровь и передаться через плаценту ребенку, а их влияние на плод до конца не изучено;
- Крема нужно выбирать, учитывая показания к их применению. Средства, предназначенные для использования в период беременности, обладают больше профилактическим, чем лечебным воздействием. Они повышают эластичность кожи и тем самым снижают риск образования растяжек. После родов следует уже использовать те мази и крема, которые способны сделать стрии менее заметными на теле. Но есть и универсальные крема, их можно наносить на кожные покровы независимо от срока беременности и в лактационный период;
- Перед первым использованием выбранного средства нужно его обязательно протестировать;
- У препарата должен быть хороший срок годности, а хранить его следует в соответствии с условиями, указанными в инструкции;
- Вредное влияние на плод возможно не только при применении кремов и мазей с химическими добавками, но и эфирных масел. Поэтому при планировании постоянного их использования во время беременности нужно внимательно изучать все противопоказания и при возможности узнать мнение врача;
Увлажнить кожу во время беременности поможет любой увлажняющий крем. Однако, эффективно предотвратить образование растяжек способны только специальные препараты, использование которых усиливает эластичность кожи и активизирует секрецию коллагена.
Косметологические процедуры, избавляющие от растяжек
Образовавшиеся на теле в период беременности растяжки можно после родов убрать в косметических салонах.
Самые популярные и широко востребованные процедуры, это:
- МЕЗОТЕРАПИЯ. Заключается во введении в дерму лекарственных препаратов, усиливающих выработку коллагена;
- ХИМИЧЕСКИЙ ПИЛИНГ. Отшелушивание поверхностных слоев эпидермиса специальными химическими препаратами. Процедура активизирует обновление клеток и выработку коллагена, в результате светлые полоски в проблемных местах становятся практически незаметными;
- ЛАЗЕРНАЯ ШЛИФОВКА. Поврежденные клетки убираются при помощи лазерного луча, после чего активизируется образование новых тканей. Воздействие лазером не рекомендуется в период кормления ребенка грудью, после лазеротерапии нельзя как минимум полгода загорать, это касается и загара в солярии;
- АБДОМИНОПЛАСТИКА. Операция выполняется под общим наркозом. Во время ее проведения удаляются излишки жировой прослойки, кожа подтягивается, корректируется расположение мышц.
Особенности мезотерапии при растяжках
Мезотерапия – это инъекционное введение мезококтейлей, состав которых для каждой пациентки подбирается индивидуально. Не следует путать эту процедуру с применением мезороллеров.
Компоненты используемых препаратов:
- Аминокислоты, витамины, коллаген, ферменты;
- Экстракты артишока, рутин. Снимают отечность, укрепляют сосуды;
- Гиалуроновая кислота, экстракт натуральной плаценты. Активизируют синтез коллагена, питают ткани;
- Кремний с кофеином усиливают тонус кожного покрова, активизируют микроциркуляцию и кровообращение;
Основная задача мезококтейлей – усиление процессов регенерации тканей, повышение продуцирование собственного коллагена.
При растяжках рекомендуется процедуры мезотерапии сочетать с пилингом, это позволит добиться наиболее выраженного эффекта коррекции.
Сеансы мезотерапи проводятся 1 раз в неделю, для удаления растяжек в одной проблемной зоне требуется от 5 до 10 сеансов. Чтобы справиться с растяжками синюшного цвета косметологи обычно назначают 15 процедур. Длительность каждого сеанса около 30 минут.
Этапы проведения мезотерапии:
- Подбор мезококтейля в зависимости от типа кожи и изменений на ней;
- Проведение теста на чувствительность;
- Обработка места инъекции антисептическим средством;
- Введение под кожу лекарственного раствора. Инъекции делают как вручную при помощи шприца с иголочкой минимального диаметра, так и аппаратным способом.
После каждого сеанса следует строго соблюдать рекомендации, озвученные врачом.
В первую очередь в течение первых 10 дней нужно предохранять кожу от воздействия ультрафиолета. То есть нельзя загорать, долго гулять на улице в солнечную погоду. Желательно носить вещи свободного кроя, закрывающие открытые участки тела.
Нельзя подвергать обработанные участки массажным процедурам и физическим нагрузкам, предполагающим задействие мышц данной области тела.
Преимуществ коррекции растяжек при помощи мезотерапии достаточно много, основными из них считаются:
- Воздействие не только на стрии, но и на общую структуру кожного покрова. После полного курса процедур кожа становится упругой, смягчается, омолаживается;
- Стойкость результата. Мелкие растяжения исчезают навсегда, крупные практически незаметны на протяжении года и более;
- Отсутствие необходимости в длительной реабилитации;
- Безопасность процедуры и биосовместимость мезококтейлей с внутренними средами организма;
- Отсутствие длительной специальной подготовки;
- Возможность одновременного назначения других косметологических процедур;
- Быстрота проведения сеанса мезотерапии.
Инъекционная постановка лечебных коктейлей не сопровождается выраженными болевыми ощущениями. При повышенном болевом пороге применяется местное обезболивание.
Несмотря на всю простоту мезотерапии подобный уход для борьбы с растяжками противопоказан в нескольких случаях, это:
- Остро протекающие воспалительные, инфекционные заболевания и периоды обострения хронических патологий;
- Злокачественные новообразования;
- Склонность к формированию келоидных (гипертрофированных) рубцов;
- Гиперчувствительность к отдельным составляющим препаратов;
- Сниженная свертываемость крови.
Мезотерапия для удаления оставшихся после беременности растяжек проводится только после родов.
Косметологи рекомендуют проводить процедуры не ранее чем через 5-6 месяцев после рождения малыша, так как именно в это время начинают восстанавливаться естественные процессы регенерации тканей.
Приготовление крема от растяжек в домашних условиях
Заменить дорогие косметические средства от растяжек можно на домашние средства, приготовленные на основе натуральных компонентов. Они гораздо реже вызывают аллергию при беременности и требуют использования достаточно недорогих продуктов и аптечных средств.
- КРЕМ НА ОСНОВЕ МУМИЕ. Горная смола наделена целым спектром лечебных свойств, она способна улучшать регенерацию тканей, оказывает рассасывающий эффект на рубцы, заживляет раны. Крем готовится из 2-3 граммов мумие, которые нужно растворить в чайной ложке теплой воды и смешать с равным количеством детского крема. Хранить средство нужно в холодильнике, наносят на кожу его 2-3 раза в день. Видимость растяжек уменьшается уже через неделю. Применяют средство только в период беременности, кормящим мамам его использовать не желательно;
- КРЕМ С АЛОЭ. Из мясистых листьев алоэ нужно отжать половину стакана сока растения. В него добавляется равное количество масла растительное, 5 капель витамина А и 15 капель витамина Е. Приготовленный крем перекладывается в герметично закрывающуюся баночку и хранится в прохладном месте. Наносится средство на растяжки один раз в сутки после душа;
- ПИЛИНГ С ЦЕДРОЙ ЛИМОНА И ЙОГУРТОМ. В стакан натурального йогурта без добавок нужно добавить измолотую цедру от одного лимона и ложку масла миндаля. Пилинг распределяют на проблемные зоны, оставляют на 20 минут, затем после массажа смывают теплой водой. После пилинга нужно кожу смазать увлажняющим лосьоном или гелем;
- ПИЛИНГ С БЕЛОЙ ГЛИНОЙ. Мякоть одного авокадо нужно взбить в блендере, добавить в пюре 3 ст. ложки порошка белой глины, столовую ложку масла оливы и несколько капель масла из зародышей пшеницы. Средство наносится на область тела с растяжками на 15-20 минут, смывается под душем теплой водой.
Смазывать кожу для предотвращения образования растяжек при беременности можно и смесями базовых масел с эфирными. В качестве базовых чаще всего используют оливковое, миндальное, жожоба.
Обычно на 3 ложки указанных масел требуется 5-7 капель одного из следующих эфирных масел:
- Розового дерева. Повышает тонус кожи, рассасывает шрамы;
- Лаванды. Улучшает рельеф кожи;
- Апельсинового. Смягчает, повышает тонус;
- Нероли. Предупреждает образование растяжек при беременности, укрепляет кожный покров.
Перед применением любого домашнего средства или масляной смеси от растяжек следует проверить состав на чувствительность к нему.
Принять себя, невзирая на косметические дефекты
Появление растяжек – не та проблема, на которой стоит заострять внимание во время беременности. Не следует к ней относиться как к катастрофе, даже если от стрий не удается избавиться и после рождения малыша.
Беременность – один из самых светлых и волнительных периодов в жизни каждой женщины. Но не всегда перемены во внешности в это время способны обрадовать. Не стоит их слишком близко принимать к сердцу и тогда можно будет научиться тому, что отличает умных и обаятельных женщин – мудрости и гармонии, которые в первую очередь привлекают близких людей.
Растяжки легче предупредить, чем избавиться от них. И потому нужно еще на этапе подготовки к зачатию выбрать те средства и способы, которые положительно будут воздействовать на кожу, улучшая ее упругость и способность к регенерации.
А как вы боролись с растяжками во время беременности и после родов? Пишите в комментариях.
Как убрать растяжки на животе после родов: эффективные способы
Беременность и роды – один из самых счастливых периодов в жизни женщины. Очень часто столь позитивные моменты омрачаются осознанием того, что фигура достаточно сильно изменилась не в лучшую сторону. И если скинуть несколько лишних килограмм не составляет больших усилий, то растяжки после родов устранить или хотя бы уменьшить бывает очень проблематично. Но возможно.
Что такое растяжки
Растяжки или стрии – это рубцеватые образования на коже, напоминающие вертикально размещенные шрамы, которые появляются вследствие гормональных изменений в организме, потери эластичности кожи, интенсивного растяжения кожных покровов.
Они возникают в период полового созревания, из-за быстрого набора мышечной массы и веса. Но чаще всего они возникают на теле беременной женщины, а иногда и в период кормления ребенка грудью.
Природой предусмотрено высокий уровень эластичности кожи у женщин, однако механическое растягивание кожи не является основной причиной появления стрий.
Растяжки — прежде всего результат сильных гормональных всплесков, во время которых резко возрастает интенсивность выработка кортизола. Это провоцирует разрывы волокон эластина в местах сильного растяжения кожи.
Растяжки после родов чаще всего формируются на бедрах, на животе и на груди. Сначала они имеют ярко выраженный фиолетовый или синий оттенок с красными прожилками, однако с течением времени становятся белого цвета.
Лучше всего начинать лечение именно в первой фазе их появления, пока клетки не отмерли. Полностью избавиться от растяжек, к сожалению, не получится, а застарелые проявления устранить очень сложно. Исключением есть только хирургические методы или лазерная шлифовка.
Салонные методы устранения растяжек
Огромное распространение такой проблемы как растяжки после беременности обуславливает появление множества методик борьбы с этим дефектом. В салоне красоты самыми эффективными, а значит и популярными, считаются такие методы:
- Химический пиллинг. Это самый безобидный способ лечения, заключающийся в стимулировании выработка коллагена и эластина путем проникновения полезных веществ в клетки кожи.
- Аппаратные методы: электрофорез, дермабразия, озонотерапия, лазерный пилинг, LPG-массажи другие. Действие происходит за счет микроимпульсного влияния на пораженные участки кожи. Мезотерапия – инъекции в кожные покровы микродоз веществ, которые разрушают рубцеватую ткань, возобновляют липидный обмен и кровообращение.
- Кавитация – безболезненный вывод из организма жировых и пораженный стриями тканей путем воздействия на их клетки лазерных или ультразвуковых импульсов.
- Термолифтинг – стимулирование выработка коллагена и эластина путем нагревания кожи с помощь токов высокой силы и частоты. Процедура способствует регенерации клеток кожи и их возобновления с использованием внутренних ресурсов организма.
- Хирургические методы лечения – наиболее радикальные. Иногда убрать стрии можно лишь с помощью оперативного вмешательства.
Все процедуры должны выполняться квалифицированными мастерами в соответствии с инструкциями и технологиями. Подбор метода осуществляется в индивидуальном порядке после детального осмотра пациента. Во внимание берутся общее состояние организма, степень распространения растяжек, особенности кожи.
Преимущества борьбы с этим косметологическим дефектом в салоне заключаются в том, что эффективность и результативность процедур там намного выше, чем устраняющие растяжки действия, проводимые в домашних условиях. Специалист подбирает тот метод борьбы, который подходит именно вам.
Воздействие на проблемную кожу в этом случае глубинное, используемые препараты профессиональные, разработаны специально для этих целей. Лечение занимает намного меньше времени и в нем используются все новейшие разработки.
Однако есть и большой недостаток салонных методик — высокая цена. А еще необходимость подстраиваться к графику проведения процедур.
Устранение растяжек в домашних условиях
Для того чтобы иметь упругую, гладкую кожу и частично убрать растяжки после родов, можно вести активную борьбу в домашних условиях. Для этого существует множество проверенных способов, а именно:
Эфирные масла
Применение натуральных эфирных масел, которые стимулируют кровообращение методом активации ресурсов организма. Эфирные масла действуют приблизительно 20 минут после нанесения на кожу. За это время начинает действовать мощный механизм восстановления клеток эпидермиса.
Для того чтобы убрать растяжки, нужно использовать такие масла: оливковое, масло жожоба, зародышей пшеницы, розы, пачули, макадами, розмарина, лаванды, мяты, гвоздики, кокоса, нероли, апельсина, грейпфрута, лимона.
Обертывания
Обертывания от послеродовых растяжек также очень эффективное средство. Чтобы убрать стрии, нужно нанести на кожу состав из 20 миллилитров масла ламинарии, 10 миллилитров масла фукуса и по 1 капле масел гвоздики, пачули и мяты.
Очень эффективным является водорослевое обертывание. Возьмите упаковку водорослей ламинарии (их можно купить в аптеке), смешайте с водой до образования кашицы и нанесите на проблемные места. Обернитесь пищевой пленкой и оставьте на 50 минут. К любому составу для обертывания от стрий (водорослевое, шоколадное, грязевое, глиняное) можно добавить несколько капель подходящего масла.
Ванна
Ванны от растяжек после родов принимаются с добавлением в воду нескольких капель масла цитрусовых, нероли, герани. Принимать такую ванну нужно в течение 20 минут и она может быть вспомогательным средством к другим процедурам против стрий.
Скраб
Растяжки на животе после родов встречаются чаще всего. Очень удобным методом в борьбе с ними есть скрабирование с использованием натуральных веществ: кофе, сахара, морской соли, овсянки, измельченных косточек абрикоса, персика, винограда. Твердые вещества смешивают со сливками, жирным кремом или эфирными маслами и наносят на проблемный участок. Массаж с использованием скраба нужно делать в течение 10 минут, затем смыть состав теплой водой.
Массаж
Одним из самых эффективных методов, которые помогают убрать стрии после родов, есть массаж. Нужно массировать круговыми движениями проблемные участки кожи в течение 5-8 минут, затем делать щипковые движения 10-15 минут.
Для лучшего скольжения рук и усиления эффекта нужно наносить на кожу оливковое масло, смешанное с небольшим количеством кокосового, апельсинового или масла зародышей пшеницы.
Все перечисленные процедуры можно проводить независимо или сочетая некоторые из них. Не лишним будет и регулярное применение контрастного душа, который не только делает кожу более эластичной и ускоряет обменные процессы, но и укрепляет организм в целом.
Необходимо вести здоровый образ жизни и правильно питаться, чаще употреблять пищу, содержащую коллаген: овощи, фрукты, рыба семейства лососевых, морская капуста. При таком подходе послеродовые стрии начнут светлеть, уменьшаться и даже загорать под воздействием солнечных лучей.
Профилактика
Не секрет, что предупредить появление растяжек намного легче, чем избавится от них. Превентивными методами есть все перечисленные домашние процедуры. Тогда вам точно не придется задаваться вопросом, а как убрать растяжки?
Во время беременности появляется больше времени для того, чтобы позаботиться о себе, о своей внешности и самочувствии. Так сложилось, что простые домашние рецепты не дорогостоящие, очень приятны и просты в применении, а использование натуральных природных веществ – отличное средство для улучшения самочувствия и настроения. Но нужно регулярно использовать эти методики, уделять им немало временны.
Учтите, что во время беременности для профилактики появления стрий не рекомендуется использовать эфирные масла таких растений как: базилик, имбирь, корица, ромашка, мускатный орех, мята, петрушка, роза, розмарин, поскольку они могут провоцировать сокращение матки. В остальном – полная свобода действий.
Главное, чтобы ничто не омрачало радости от материнства, а растяжки – частично разрешимая проблема, которая не стоит того, чтобы из-за нее расстраиваться.
как оставаться красивой после рождения малыша
Содержание:
Считается, что рождение малыша украшает женщину. Для того, чтобы в этом убедиться, достаточно посмотреть на молодую маму, гуляющую с коляской в парке. Ни с чем не сравнимая радость освещает женское лицо, фигура приобретает приятную округлость, исчезает подростковая угловатость (если женщина — молодая), движения отличаются плавностью. Но есть несколько причин, способных омрачить радость становления мамой. Одна из них — растяжки после родов.
Предательские полоски появляются на теле еще во время беременности и не пропадают после рождения малыша. Некоторые женщины смиряются с изменениями и покупают закрытый купальник. Другая половина молодых мам продолжает бороться за утраченную красоту. Мы решили помочь женщинам в неравной схватке с растяжками на коже и рассказать несколько приемов по избавлению от них.
Предотвращаем появление растяжек
Беспокоиться о сохранении красоты кожи после родов нужно уже на первых неделях беременности. Хорошая профилактика поможет сохранить не только фигуру. Вы сэкономите время и деньги, поскольку любая процедура требует подготовки (читай — затрат) и хотя бы несколько минут свободного времени. И если денежных купюр на себя любимую бывает не жалко, то со временем у каждой молодой мамы всегда трудно.
Даже более того — мы уверены, что добрая половина новоиспеченных родителей с удовольствием купила бы пару часов для того, чтобы отоспаться. И где тут найти время для пилинга, мазей и массажа? Разве что в мечтах. Поэтому давайте-ка постараемся предотвратить появление растяжек, чтобы после родов мечтать о чем-то более приятном!
- Старый, добрый, проверенный способ – оливковое масло. Натирайтесь им каждый день, и растяжки не появятся. Только не переусердствуйте, иначе будете напоминать лоснящуюся рождественскую утку.
- Хотите смыть оливковое масло с кожи? Хорошее решение. Но перед тем, как искупаться, добавьте в ванную одну столовую ложку хвойного экстракта. Только не делайте воду слишком горячей. Температура не должна быть выше 38 градусов, иначе есть риск навредить ребенку.
- Носите предродовой бандаж.
- Каждый вечер растирайте грудь долькой лимона или кубиками льда. Можете использовать замороженный лимонный сок, тогда сможете объединить две процедуры.
- Хорошего эффекта помогают добиться специальные крема для предотвращения растяжек. Только выписывать их должен врач с учетом типа и состояния вашей кожи.
- Питайтесь правильно. Мы понимаем, что во время беременности повышается аппетит и зачастую хочется совсем не свежих фруктов, а вредной жареной картошки, но учтите, что растяжки появляются вследствие резкого набора веса. Поэтому отставьте сковородку в сторону и съешьте яблоко.
- Избежать застоя крови поможет легкий массаж и пощипывание груди, бедер, ягодиц. Доверьте эту процедуру мужу, и вам не придется оправдываться за небольшие синяки на теле.
Убираем растяжки: методы лечения
Допустим, что вы не попали в число счастливцев, кожа которых после родов осталась гладкой. Не расстраивайтесь. Ведь главное – это не отсутствие или наличие растяжек, а здоровье вашего малыша. Внешний вид всегда можно привести в порядок. Это вам сможет подтвердить каждая женщина. Ведь 20% красоты – это подарок природы, а 80% — умение ухаживать за собой.
Причем не каждая девушка использует все секреты по уходу за собой, ссылаясь на модную нынче натуральность. А зря. Поскольку с естественностью во внешности дела обстоят точно так же, как и с экспромтом. Помните, какой экспромт — самый удачный? Тщательно подготовленный. Вот и натуральная красота сияет только тогда, когда ей уделяют максимум внимания и ухода. Но достаточно на сегодня лекций. Перейдем к практическим занятиям. А именно — выясним как убрать растяжки после родов.
- Пилинг
Процедуру по отшелушиванию кожи стоит проводить месяца через три после родов, когда ваше тело достаточно восстановилось после беременности. Конечно, лучше всего делать пилинг в салоне красоты, но такая роскошь доступна далеко не всем молодым мамам. Вряд ли кто решится оставить малютку на попечение посторонних людей, пусть даже ради такой важной задачи, как возвращение красоты собственного тела.
И если поход к косметологу для вас такая же недостижимая мечта, как спеть караоке с Аллой Пугачевой, не отчаивайтесь. Можете провести лечение растяжек при помощи пилинга в домашних условиях. Для этого подойдет обычный скраб. Втирайте его в поврежденные участки тела несколько раз в неделю, и поверхность кожи начнет постепенно выравниваться.
- Массаж
Очень эффективный способ избавления от свежих растяжек. И, надо признать, достаточно приятный. И не стоит нервно оглядываться на детскую коляску. Малыш не помешает. Вызовите массажиста на дом на то время, когда ребенок обычно спит. Тем более что лечение не затянется на долгие месяцы. Вам понадобится всего от 6-ти до 10-ти сеансов ручного или вакуумного массажа.
- Свежие растяжки можно уменьшить (заметьте, мы не написали: избавиться полностью) при помощи специальных кремов типа «Медерма» или «Контрактубекс»
Но помните, что лечение должно быть регулярным. Если вы купите оба крема и положите на полочку в ванной, вспоминая о лекарстве раз в неделю, толка никакого не будет.
- Еще один метод — мумие
Как уверяют многие молодые мамы, попробовавшие избавиться от растяжек данным способом, мазь из мумие творит просто чудеса.
Вам понадобится:
- 4 грамма мумие;
- 1 тюбик детского крема;
- 1 чайная ложка кипяченой воды.
Растворить мумие в воде и смешать с детским кремом. Выложите лекарство в баночку и храните в холодильнике. Не забывайте мазать кремом проблемные места один раз в день.
- На этом домашние средства заканчиваются, и начинается лечение растяжек в салонах под чутким руководством профессиональных косметологов
Стоит ли говорить, что к данным методам стоит прибегать тогда, когда все четыре вышеописанных средства оказались испробованными и бессильными? Итак, набирайте номер проверенного косметолога и записывайтесь на водорослевые обертывания. Эта процедура не только достаточно эффективна, но и необычайно приятна. Водоросли увлажняют кожу, насыщают ее минералами, выводят из организма шлаки и способствуют снижению веса. Поэтому перестаньте скептически рассматривать нелицеприятную массу и доверьтесь чудодейственным свойствам бывших жителей моря.
- И снова звоните косметологу
На этот раз нам понадобится микродермабразия. Это старшая сестра пилинга, который вы безуспешно пытались проводить в тесной ванной. Только мельчайшие абразивные частицы будут удаляться с кожи при помощи вакуума. Микродермабразия помогает снять верхний слой кожи и стимулировать быстрый рост новых клеток. И если косметолог забудет вас предупредить, спешим огласить весь список противопоказаний.
Во-первых, нельзя проводить процедуру отшелушивания слишком часто. Во-вторых, нельзя загорать после микродермабразии ни в солярии, ни под обычным солнцем. Зато кормящим мамам такой метод очень даже показан, поэтому можете смело сцеживать молоко и бежать в салон красоты.
- Еще один новомодный способ, который предлагают женщинам косметологи
Это мезотерапия. Здесь пораженные участки кожи обкалываются всевозможными препаратами, стимулирующими рост клеток кожи. Во время процедуры могут использоваться как эмбриональные препараты, так и всевозможные гидрогели неживотного происхождения. И хоть состав у всех лекарств кардинально разный, но миссия одна. Все препараты нацелены на одну проблему: как убрать растяжки после родов максимум за 10 процедур.
Справится ли с поставленной задачей мезотерапия или нет – здесь ответ будет строго индивидуальным. Результат процедуры зависит от размера растяжек, состояния кожи пациентки, ее возраста и профессионализма косметолога. И хоть все мы привыкли грешить на последний фактор, не стоит сбрасывать со счета собственную наследственность. Если у всех женщин вашей семьи до пятого поколения были растяжки, то надо полагать, что и вам с ними справиться будет непросто.
- Лазерная терапия
Здесь лечить растяжки помогает фракционный фототермолиз. Проще говоря, кожа шлифуется при помощи лазера. Этот метод очень противоречив, поскольку одним пациентам он полностью восстанавливает кожу, а другим не может уменьшить ширину растяжек даже на миллиметр. Поэтому, прежде чем заказывать процедуру лазерной терапии на все тело, попросите провести пробное удаление на небольшом кусочке кожи.
- Абдоминопластика – одна из разновидностей пластических операций
Здесь хирург попросту вырезает пораженный участок кожи. Достоинства состоят в том, что вместо множества растяжек различной длины и ширины вы получите один незаметный (по словам врачей) шрам. Недостатки кроются в сложном послеоперационном периоде (подумайте сами: вы только что пережили нелегкие роды, а после этого сами обрекаете свой организм на новый, еще более сильный стресс), возможности нежелательных последствий (таких, как «уехавший» в сторону пупок) и относительной ограниченности процедуры (врач сможет удалить только те растяжки, которые расположены ниже пупка).
http://www.youtube.com/watch?v=pEowAH90ViA
Часто все вышеперечисленные способы оказываются бессильными в борьбе с послеродовыми растяжками, и женщине приходится жить с приобретенным недостатком. Как быть в таком случае? Махнуть на себя рукой? Причислить к группе безнадежных стареющих матерей, удел которых кухня и воспитание детей? Нет и еще раз нет! Вы прекрасны. От макушки до кончиков ногтей, включая все свои растяжки.
Может кому-то полоски на теле и могут показаться некрасивыми, но только не вашему мужу, который ждал появления долгожданного ребенка, и для которого каждое появление очередной растяжки на теле означало приближение волшебного мига рождения наследника. Поэтому не спешите приглушать в спальне свет или прятаться под простыней. Будьте собой. Особенной, неповторимой и самой любимой.
Как избежать растяжек во время беременности и бороться с ними после родов
Период, когда женщина ждёт ребёнка, является удивительным и незабываемым. Самые разные чувства и эмоции переполняют будущую маму в это время. Однако радужное настроение могут испортить растяжки — частые спутники беременности. Как же избежать их появления или устранить уже образовавшиеся стрии?
Почему появляются растяжки во время беременности?
Кожа человека способна растягиваться и возвращаться к прежнему состоянию. Но иногда случается так, что внутренний слой эпидермиса надрывается. Образовавшиеся микротравмы «латаются» соединительной тканью. В ней изначально находятся капилляры, которые придают рубцам красный или даже фиолетовый оттенок. Повреждения довольно быстро заживают, но следы от них, к сожалению, остаются. Постепенно кровеносные сосуды отмирают, поскольку соединительная ткань имеет плотную структуру, в ней мало влаги и нет никаких процессов жизнедеятельности. И со временем растяжки становятся белёсыми.
Особенно заметны стрии на загорелом теле, поскольку они не меняют свой цвет из-за отсутствия в соединительной ткани пигмента меланина.
С каждой новой неделей ожидания малыша живот увеличивается, но не всегда кожа успевает растягиваться бесследно. В результате происходят микротравмы. Кроме того, чтобы беременность протекала благополучно, организм матери претерпевает большие гормональные изменения. Начинают интенсивно вырабатываться прогестерон и эстроген, что вызывает снижение уровня коллагена и эластина. При недостаточном количестве этих белков кожа истончается, теряет способность растягиваться без последствий и возвращаться в прежнее состояние.
Вероятность появления растяжек не зависит от размера живота
Однако стрии в период беременности появляются не у всех, и изменившиеся формы тела здесь не играют никакой роли. Иногда женщина с маленьким животиком «усеяна» растяжками, а обладательница большого знает о стриях только по рассказам. Существует ряд причин, по которым у будущей мамы может возникнуть эта проблема.
- Генетический фактор. Если у старшего поколения женщин появлялись растяжки, то это будет передаваться по наследству.
- Возраст. Риск возникновения стрий у зрелых женщин гораздо выше, нежели у молодых, поскольку кожа последних намного эластичнее.
- Скорость прибавки в весе. Во время беременности нередки случаи, когда женщина начинает резко набирать лишние килограммы. Кожа просто не успевает растянуться, в этом случае надрывы неизбежны.
- Авитаминоз. При дефиците витаминов, отвечающих за состояние кожи, появляются стрии.
- Образ жизни. Если беременная женщина ведёт малоподвижный образ жизни, позволяет себе курить, то кожа теряет свою природную эластичность и упругость, риск возникновения растяжек увеличивается.
- Заболевания, связанные с нарушением обмена веществ. Стрии обязательно появятся, если беременная страдает сахарным диабетом, ожирением.
Основные места возникновения растяжек — это низ живота, бёдра, ягодицы. Стрии могут появиться и после беременности, в период лактации. Тогда проблемным местом становится грудь, она увеличивается за счёт выработки и накопления молока, что приводит к микротравмам.
Чаще всего растяжки появляются на бёдрах и животе
Как избежать их появления?
Своевременно внесённые изменения в образ жизни в целом и уход за телом в частности помогут снизить риск возникновения растяжек во время беременности.
Правильное питание
Для восполнения белковых запасов следует употреблять:
- цельные злаки;
- курицу;
- говядину;
- форель, лосось;
- творог, сыр и другие кисломолочные продукты;
- яйца;
- орехи;
- овощи, фрукты;
- натуральные соки.
Особую пользу принесут продукты, богатые витаминами А, Е, К, С, РР, F, В1, В5 и омега-кислотами.
Следует исключить или ограничить употребление пищи, которая способствует набору лишних килограммов:
- сладкой;
- жареной;
- солёной;
- копчёной;
- мучной.
Фрукты, овощи и натуральные соки нужно регулярно включать в рацион
Физическая нагрузка
Хорошо подготовленные и растянутые мышцы позволяют снизить риск появления стрий. Поэтому одной из профилактических мер выступают умеренные физические нагрузки. Женщина, ожидающая малыша, по совету врача может выбрать:
- фитнес для беременных;
- домашние физические упражнения;
- плавание в бассейне;
- пешие прогулки;
- йогу.
Если по медицинским показателям перечисленные физические нагрузки запрещены беременной женщине, то можно выполнять несложную дыхательную гимнастику для укрепления кожи и предупреждения её надрывов:
- Сначала необходимо вдохнуть и одновременно втянуть живот на 3–5 секунд.
- Затем нужно выдохнуть и выпятить живот на тот же промежуток времени.
Упражнение следует повторять ежедневно по 8–10 раз.
Контрастный душ для профилактики появления стрий
Известно, что контрастный душ положительно влияет на повышение эластичности и упругости кожи. Поэтому беременная женщина может использовать этот метод для предупреждения растяжек. Однако при маточном тонусе и угрозе выкидыша принимать контрастный душ нельзя. Если таких проблем нет, то процедуру нужно проводить с учётом некоторых правил:
- Начинать следует с комфортной температуры без резких перепадов.
- Затем душ допускается сделать более горячим на 30–40 секунд.
- После этого можно на аналогичное количество времени пустить прохладную воду.
Показан для предотвращения растяжек контрастный душ (разумеется, при нормальном протекании беременности)
Орошение тела осуществляется круговыми движениями, особенно в зонах вероятного появления растяжек.
Косметические составы
Предотвратить появление стрий помогут и специальные готовые кремы и масла. Подходящим средством нужно смазывать живот, бёдра, ягодицы и грудь, втирая продукт в кожу массажными движениями. При этом область живота и груди следует обрабатывать осторожно. Наносить то или иное средство рекомендуется после душа перед сном.
Втирать косметические средства нужно по представленной схеме
При выборе готовых косметических продуктов полагается обязательно обращать внимание на состав. Предпочтение нужно отдавать лишь тем маслам и кремам, в которых меньше химических составляющих. Хороши средства, в которых содержатся аминокислоты, коллаген, эластин, силикон, экстракты растений, витамины А, Е, минералы, натуральные масла и увлажнители. К таковым относятся:
- детское масло Johnson’s baby;
- крем Бепантен;
- крем Avent;
- крем Sanosan;
- крем Mustela;
- крем Mama Comfort.
Фотогалерея: Джонсонс Беби, Мама Комфорт и другая уходовая косметика для беременных
Масла (какао, ши, жожоба и так далее) и народные средства
Широко используются для профилактики растяжек натуральные масла, которые увлажняют кожу и насыщают её витаминами. Чаще всего применяются:
- оливковое;
- миндальное;
- кокосовое;
- жожоба;
- ши;
- какао;
- зародышей пшеницы.
Они наносятся массажными движениями. Такие средства подходят для использования дважды в день: утром и вечером.
В домашних условиях можно приготовить и составы для обработки кожи. Эффективно предупреждает появление растяжек следующая смесь: 100 мл сока алоэ соединяются со 100 мл оливкового масла и добавляются к ним 10 капель витамина Е.
Образованию стрий препятствует также скраб, который готовится из следующих компонентов:
- молотый кофе, морская соль или сахар — 1 ст. л. выбранного ингредиента;
- сметана — 2 ст. л.
Продукты смешиваются, получившимся скрабом обрабатываются зоны появления растяжек в течение 2–3 минут. Затем средство смывается при приёме душа. Процедуру можно повторять 1–2 раза в неделю.
Бандаж и дородовое бельё
С середины второго триместра беременности важно использовать бандаж, который перераспределяет нагрузку и поддерживает живот. Это препятствует механическому растяжению кожи и её надрыву. Обязательным в период беременности является и ношение дородового бюстгальтера, который предупреждает появление стрий на груди благодаря своей конструкции.
Важно правильно подобрать размер белья и бандажа, а также помнить о том, что ткань, из которой изготовлены эти принадлежности, должна быть натуральной.
Не стоит пренебрегать ношением бандажа для беременных и дородового бюстгальтера
Как убрать стрии и подтянуть кожу после родов?
Если всё-таки в период беременности или после родов стрии появились, то не стоит откладывать борьбу с ними, поскольку застарелые растяжки хуже поддаются устранению. Молодыми считаются стрии до 12 месяцев. Они имеют пурпурный оттенок. Застарелые растяжки, как правило, более светлые.
Готовые средства, помогающие вернуть упругость
Если линии на теле женщины не очень длинные и не шире 3–5 мм, то для борьбы с ними можно использовать готовые гели, мази, кремы, которые хорошо увлажняют кожу и привносят в неё необходимые питательные компоненты. Их следует ежедневно втирать в проблемные участки массажными движениями. Применять косметические средства допускается дважды в день после душа. Сразу нужно отметить, что процесс борьбы со стриями довольно длительный. Продолжительность курса составляет не менее 4 месяцев.
Для устранения образовавшихся растяжек можно использовать те же средства, что и для их предупреждения, а также следующие кремы и мази:
- Pregnacare;
- Vichy;
- Контрактубекс;
- Guam;
- Weleda.
Пользоваться средствами от растяжек нужно регулярно, а не время от времени
Домашние кремы и маски для удаления послеродовых стрий
Необязательно покупать в магазинах и аптеках готовые средства для ухода за телом. Сделать составы, помогающие эффективно бороться с растяжками, можно и самостоятельно.
С мумиё (на основе детского крема)
Действенным средством от стрий является крем с мумиё. Для его приготовления требуется взять:
- мумиё — 1 г;
- тёплую кипячёную воду — 1 ч. л.;
- детский крем — 100 г.
Мумиё нужно растворить в воде и смешать с детским кремом. Ежедневно полученную смесь следует втирать в зоны расположения растяжек. Желательно использовать приготовленный состав после душа, когда кожа распарена.
С овсяной мукой, глиной и авокадо (на основе оливкового масла)
Ингредиенты:
- овсяная мука — 2 ст. л.;
- косметическая глина — 2 ст. л.;
- авокадо — 1 шт.;
- оливковое или любое другое масло — 1 ст. л.
Все компоненты с помощью блендера перемешиваются, получившаяся масса наносится на проблемные зоны. Втирать её не нужно. Через 30 минут остатки состава следует снять салфеткой. Использовать маску можно 2–3 раза в неделю.
Как и в период беременности, живот, бёдра, ягодицы и грудь можно обрабатывать растительными маслами дважды в день. При этом проблемные зоны следует массировать.
Обёртывания
Устранению растяжек способствуют обёртывания с косметической глиной (годится любая, но наиболее эффективной считается голубая) и эфирными маслами. Ингредиенты берутся в следующем количестве:
- голубая глина — 100 г;
- тёплая минеральная вода — 50 мл;
- эфирное масло бергамота, апельсина, нероли или грейпфрута — 2–3 капли.
Глину нужно смешать с водой до однородной консистенции (без комочков) и добавить в массу эфирное масло. Перед нанесением состава рекомендуется принять разогревающий душ, чтобы кожа была распарена. Затем распределить смесь по проблемным участкам ровным слоем. После этого тело следует обернуть пищевой плёнкой, сверху можно надеть тёплое бельё. Через час средство полагается смыть тёплой водой.
Процедуры следует повторять каждые 2–3 дня. Полный курс обёртываний составляет 10–12 сеансов.
Упражнения для подтяжки тела
Физические нагрузки усиливают кровообращение, благодаря чему во все клетки организма поступают питательные и биологически активные вещества. Процессы регенерации ускоряются, а растяжки уменьшаются.
Предложенные ниже упражнения можно выполнять вместе с малышом. В итоге не только стрии будут устраняться, но и развитие ребёнка станет более интенсивным.
Занятия спортом вместе с малышом улучшают настроение и устраняют растяжки
Исходное положение: взять малыша на руки, ноги поставить на ширине плеч. С такой позы начинаются все упражнения:
- Поворачивайте тело влево и вправо, слегка раскачиваясь. Затем при повороте вправо поднимайте правое колено, при повороте влево — левое. Повторять действия нужно по 8 раз в каждую сторону.
- Поочерёдно каждой ногой делайте 10 захлёстов назад: конечность сгибайте в колене так, чтобы пяткой достать ягодицу.
- Держа ребёнка перед собой, выполняйте лёгкие приседания (8 раз), а затем амплитуду увеличивайте до глубокого приседа. При этом малыша допускается ставить ножками на пол. Поднимаясь после приседа, делайте поочерёдно повороты влево и вправо. Повторяйте 8 раз.
- Широко расставляйте ноги и поднимайте младенца над головой (8–10 раз).
- Выполняйте выпады по 8 раз в каждую сторону. Если возраст и вес малыша позволяют, его можно сажать на плечи, тем самым увеличивая нагрузку.
- Ложитесь на спину и поднимайте согнутые в коленях ноги. Приподнимайте лопатки. Ребёнка полагается класть на голени и придерживать за ручки, а стопами выполнять движения в разные стороны: вперёд и назад (10 раз), влево и вправо (10 раз).
- Кладите малыша на коврик перед собой, вставайте на колени и делайте отжимания. Это упражнение очень веселит младенцев. Повторять нужно 8 раз.
- Выполняйте прыжки (10–12 раз), широко расставляя ноги и разводя руки в стороны.
Завершать комплекс физических упражнений полезно дыхательными.
Поддерживающее бельё для живота и груди
Для более успешной борьбы со стриями не стоит забывать о бандаже и специальных поддерживающих бюстгальтерах. После родов есть риск обвисания живота и ухудшения ситуации с растяжками. Поэтому через 20 дней после появления малыша на свет обязательно следует начать надевать бандаж, соответствующий размеру, и носить его в течение 3–4 недель. Для груди необходимо использовать поддерживающий бюстгальтер и применять его на протяжении всего периода кормления грудью.
Привести живот в форму поможет послеродовой бандаж
Помощь косметологов
Если предлагаемые способы устранения растяжек не принесли ожидаемого результата, то в этом случае помогут специалисты в косметологических клиниках. На выбор предлагаются следующие процедуры:
- мезотерапия — инъекции коллагена, аминокислот, ферментов;
- озонотерапия — подкожное введение озона, повышающего выработку необходимых белков;
- микродермабразия — шлифовка кожи;
- лазерное удаление растяжек;
- пилинг химическими веществами;
- абдоминальная пластика — хирургическая процедура, показанная в том случае, когда другие методы бессильны.
Отзывы
Tigrusha
http://irecommend.ru/content/udalenie-rastyazhek-lazerom-kak-ubrat-rastyazhki-chem-mazatchtoby-sdelat-nezametnymi-foto-do
Lastochka
https://www.u-mama.ru/forum/women/fashion/408966/index.html
Valeriya69
http://kiev-mama.com.ua/forums/view_topic/106?page=4
zlatova22
http://otzovik.com/review_542638.html
Профилактикой появления растяжек стоит озаботиться ещё на ранних сроках беременности. Но если стрии всё же возникли, то борьбу с ними необходимо начинать как можно быстрее и продолжать после родов, поскольку застарелые дефекты кожи трудно поддаются устранению.
Здравствуйте! Меня зовут Светлана. Более всего люблю писать статьи на тему красоты и здоровья, поскольку без здоровья нет радости в жизни, а красота является неотъемлемой частью этой радости. Хочется в своих статьях подсказать, как сохранить здоровую красоту. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!Статья прочитана 1081 раз(a).