Как кататься на скейте для начинающих: Как научиться кататься на скейте: уроки начинающим – Хотите начать ездить на скейте? ТОП-10 рекомендаций!

Как научиться кататься на скейте: уроки начинающим

Главная страница » Как научиться кататься на скейте: уроки начинающим

Скейтбординг – современный вид экстремального спорта, коим мечтают заниматься многие юноши и девушки. Только одно дело мечтать и совсем иное – освоить скейт в полном смысле слова. Этот, незамысловатый на первый взгляд спортивный инструмент, требует от своего владельца серьёзных навыков для «крутой» езды. Поэтому чтобы знать, как научиться кататься на скейтборде, начинающим придётся вспомнить слова Александра Васильевича Суворова:

Теория без практики мертва!

СОДЕРЖИМОЕ ПУБЛИКАЦИИ :

Уроки владения скейтбордом

Конечно же, скейтбординг относится к жёстким видам спортивных занятий. С учётом такой классификации этого вида спорта, первым делом в учении видится форменная экипировка скейтера:

1. Качественные кроссовки для скейта.
2. Прочный надёжный шлем.
3. Наколенники и налокотники (защитные накладки).

Вероятно, найдутся молодые люди, которым по кодексу «крутых парней» не пристало надевать на себя «разный хлам». Но опять же обратимся к Александру Васильевичу и его точным определениям:

Счастье зависит от правил – фортуна от случайностей!

А теперь, начнём.

Урок 1. Стойка на скейтборде

Первичная логика начинающему: нужно учиться не кататься, а стоять на скейтборде. Если скейт только что куплен в магазине или сделан своими руками, к доске необходимо привыкнуть, изучить все её достоинства и недостатки, удобства или неудобства.

FORFAR

Стойка на скейтборде — первый урок для каждого начинающего спортсмена. Не уяснив тонкостей правильного размещения ступней и регуляции центра тяжести, сложно управлять снарядом

Следует установить доску на ровную поверхность и попытаться встать на неё. Усвоив стабильную стойку, можно переходить к урокам балансировки с перемещением центра тяжести тела на передние или задние колеса. Далее рекомендуется обучиться лёгким прыжкам на доске.

Необходимо привыкнуть к непринуждённой стойке и уверенным прыжкам на скейтборде, независимо от положения ступней ног. Ощущения реального размера скейтборда и рабочей площадки инструмента должны стать привычными, а действия скейтера свободными, уверенными.

Урок 2. Определение упорной ноги

Физиологические особенности людей разные. Поэтому приступая учиться кататься на скейтборде с нуля, нужно определиться с упорной (толкающей) ногой.

PUENTE

Определение упорной ноги для каждого отдельного спортсмена видится понятием чисто индивидуальным. Вот здесь (на картинке) упорная — левая. Редкий вариант, но возможный

Если для одних удобнее действовать левой, а для других правой ногой, значит — так тому и быть. Скейтбординг здесь не ставит жёстких правил.

Урок 3. Научиться толкать скейтборд

Чтобы научиться толкать скейтборд и двигаться на нём, рекомендуется отправиться вместе с инструментом на тротуар или свободную бетонную площадку. Нужно выбрать место с ровной поверхностью, где легко научиться кататься на скейте даже ребёнку.

Начинать осваивать урок движения разумно с лёгкого круиза по выбранной территории. Для этого ступню опорной ноги следует разместить на доске так, чтобы пальцы ступни расположились точно над передним траком или с небольшим отступом назад от границы трака.

REEDOW

Последовательность движений скейтера, определяющая начало движения доски на ровной поверхности. Следует обратить внимание на положение ступней

Далее, действуя упорной ногой на отталкивание, следует привести скейтборд в движение, после чего встать на доску обеими ногами.

Как только скорость движения начнёт замедляться, вновь оттолкнуться упорной ногой от поверхности площадки.

Так, повторяя эти несложные действия, скейтер быстро научится кататься на скейтборде по ровным поверхностям.

Урок 4. Повороты в процессе движения

Чтобы изучить не только прямое катание, но также освоить повороты скейтборда, нужно освоить также технику движений тела на ходу. Несложный плавный поворот скейтборда достигается путём малого наклона верхней части тела в сторону поворота.

Но есть также другой способ – более эффективный. Необходимо сместить центр тяжести тела на задние колеса и лёгким наклоном корпуса постараться направить передние колеса в желаемом направлении. Конечно же, потребуется некоторая практика для освоения этого приёма.

CHIYUAN

Поворот — один из специфичных трюков. Но этому трюку несложно обучиться всего за несколько практических уроков. Главное — понять принцип исполнения действий для совершения поворота

Так, научившись кататься на скейте с поворотами, можно переходить к более сложным упражнениям – практике езды по наклонным плоскостям. Для начала рекомендуется выбирать скаты не сильно крутые, с малыми углами наклона.

Урок 5. Техника остановки скейтборда

Направление скейтера на учёбу по освоению склонов разного уровня, автоматически влечёт за собой уроки техники торможения скейтборда.

LAND TRICKS

Остановка движения — один из многочисленных приёмов торможения, какие применяются в скейтбординге. Научиться правильно тормозить в зависимости от ситуации — это тоже искусство

Есть четыре способа торможения, которые могут применяться в скейтбординге:

Торможение ногой (Foot breaking): это самый простой способ, когда достаточно ступню упорной ноги переместить к земле и плавно тормозить. Тем не менее, несмотря на простоту способа, нужна тренировка. Резко ступать упорной ногой на грунт нельзя. Так недолго получить травму.

Крен пятки (Heel Drag): второй способ, также требующий некоторой практики. Заключается в действиях, когда каблуком толкающей (упорной) ноги давят на заднюю площадку скейтборда, чтобы переднюю часть доски поднять выше задней. Трюк достаточно сложный, не исключает падений скейтера.

Сила скольжения (Power Slide): способ, позаимствованный у почитателей роликовых коньков. Тем, кто учится кататься на скейтборде с нуля, рекомендуется не спешить осваивать этот приём. Всё приходит с опытом.

Принцип торможения здесь основан на мягком скольжении срезом задней части доски, с выдержкой баланса вертикального подъёма. Крайне сложный трюк.

Спрыгивание (Bail): четвёртый способ (тоже простой). Когда нет возможности остановить скейт всеми остальными способами, остаётся просто спрыгнуть с доски. При этом прыжок следует совершать, предварительно согнув ноги в коленях. Так легче и безопаснее прыгать в движении.

Урок 6. Как выполнять слалом на скейтборде

Технику слалома постичь относительно несложно. Для этого нужно научиться кататься на скейтборде, выполняя наклонные движения корпуса тела в сторону носовой части или кормы деки. Овладев наклонами в движении, совсем несложно заставить доску поворачивать в нужных направлениях.

ELEKTRO

Слалом на скейтборде в таком исполнении никогда не удастся. Во-первых, нарушен принцип экипировки. Во-вторых, девушка не освоила уроки равновесия и расслабления тела

Также в процессе исполнения слалома важен принцип давления весом с переносом центра тяжести на заднюю часть скейтборда. Эта методика позволяет регулировать радиус поворота скейта в требуемом направлении. Чем сильнее давление на облучок, тем круче будет поворот.

Слалом на скейтборде очень похож на слалом сноуборда. Если необходимы глубокие крутые повороты, рекомендуется сгибать колени и приседать как можно ближе к доске. Слалом легче делать на лонгборде, но по сути, это тот же самый скейтборд.

Урок 7. Практика в скейтпарке на рампах

Практика скейтбординга на улице или на придомовой площадке отличается от практики катания по склонам, крутым спускам или на рампах скейтпарка. Самодельные рампы или те, что в скейт-парках, называют также «потоками» (Flow).

Скейтбординг на потоках, с переходами вверх и вниз, выглядит куда сложнее катания по ровным плоскостям. Здесь главная заповедь скейтера – всегда держать центр тяжести на опорной (передней) ноге. Не следует держать тело в напряжении. Расслабление – второй важный принцип освоения катания на рампах.

OUTLIFE

Катание на рампах скейт-парка требует хорошей подготовки и освоения различных приёмов управления доской. Иначе не избежать травматизма

Однако есть нюансы: когда выполняется подъём, у верхней границы потока следует остановка. Затем начинается спуск и центр тяжести тела меняется. Опорную ногу также нужно менять.

То есть рабочая нога здесь всегда связана направлением, в котором предстоит двигаться. Поэтому вес тела переносится с одной ноги на другую. Колени всегда согнуты.

Кстати, это вторая главная заповедь скейтера – держать стойку на согнутых коленях, без напряжения. В таком состоянии телу легче гасить (компенсировать) возникающие нагрузки.

Правило скейтбординга: чем больше расслаблены и согнуты в коленях ноги, тем легче стоять и катиться на скейте. Верхнюю часть тела тоже следует стараться держать в расслабленном состоянии.

Урок 8. Поворот на задних колёсах

Освоив навыки торможения, движения и слалома, приходит время начала практики обучения поворотам на задних колёсах (Kickturn). Изучение этого трюка можно считать жизненно важным для скейтера.

FIBREASKATE

Поворачивать доску с упором на задних роликах — это трюк высокой сложности. Но начинать не обязательно с профессионального исполнения. Для усвоения принципа хватит малого подъёма

Поворот на задних колёсах (Kickturning) — момент баланса на задних роликах, мгновение, когда необходимо успеть качнуть переднюю часть доски на новое направление. Это действие требует соблюдения идеального равновесия. Только практика поможет научиться киктёрнингу.

Конечным результатом обучения становится умение совершать поворот в обоих направлениях на любой угол. Подобные трюки необходимы для катания на рампах. Совершенствовать поворот на 180º рекомендуется в режиме малых подъёмов.

Урок 9. Страховочные принципы скейта

Скейтбординг – без преувеличения болезненный вид спорта. Здесь всегда существует риск падения и получения травм. Не случайно вначале статьи упоминался защитный шлем и накладки для рук и ног. Однако есть в скейтбординге принципы, которые помогут сократить количество травм.

KUFUN

Предметы экипировки, которые помогут скорее пройти все уроки скейтбординга. Как бокс невозможен без перчаток, так и «крутой» скейт немыслим без экипировки

Так, при падении не рекомендуется делать упор на руки. Если доска ушла из-под ног, необходимо постараться сгруппироваться и упасть таким образом, чтобы удар пришёлся на область плеч или тела. Такой принцип поможет исключить переломы в области запястья рук, что в жизни скейтеров явление нередкое.

Совершенство полученных уроков

После завершения обучения, традиционной практикой становится освоение скейтером всевозможных трюков. Это обычный процесс, который начать можно следующим списком:

Олли (Ollie): поразительный по исполнению спортивный трюк, когда в условиях движения по ровной поверхности, скейтер буквально взлетает вместе с доской.

Поп-Шувит (Pop Shuvit): оригинальный трюк, результатом исполнения которого является поворот скейтборда на 180º под ногами спортсмена в момент прыжка. При этом тело скейтера не поворачивается.

Мануалы (Manual): набор трюков, при исполнении которых главным образом задействованы руки спортсмена. Изучение этих трюков — хорошая практика освоения баланса.

Рельсовые стойки (Rail Stands): иногда этот же трюк называют «подмостки Примо» (Primo Stands). Сложность трюка заключается в том, что скейтеру необходимо поставить доску на одно ребро, а на противоположном ребре доски встать самому – сделать стойку.

Конечно же, отмечена лишь часть всех практикуемых трюков. К примеру, не менее популярными считаются: кикфлип (Kickflip), гринд (Grind) и прочие трюки для скейт-парков, рамп, пандусов. Есть чему учиться, но не спеша – в своем собственном темпе, весело и расслабленно.

Закрепление материала на видео примерах

---

Как научиться кататься на скейте с нуля?

Скейтбординг продолжает сохранять одну из лидирующих позиций среди активных видов спорта. Сегодня приобрести соответствующую экипировку и встать на доску легко может и взрослый человек, и ребенок, вот только приобрести необходимые навыки оказывается сложнее, чем изучить теорию. Как научиться кататься на скейте, какую экипировку придется приобрести, где лучше всего постигать основы управления бордом с нуля – поговорим об этом более подробно.

Требования к экипировке и месту тренировок

Есть определенные правила для выбора места и экипировки для катания. Для детей и взрослых, только постигающих азы управления скейтом, обязательно нужно позаботиться о приобретении подходящей одежды и обуви, а также средств защиты. Шлемы, наколенники, налокотники, защитные шорты, накладки на ладони нужны не только для мальчиков и девочек. Взрослый человек также может получить травму, если при падении будет без экипировки.

Специальная обувь — залог успеха. Выпускаемые для занятий скейтбордингом кроссовки обеспечивают наиболее качественное сцепление с поверхностью. Их подошва изготавливается из долговечных материалов, не боящихся интенсивного истирания.

Не подходит для занятия скейтбордингом обувь с текстурированной подошвой, актуальная для большинства других видов спорта.

Скейт для новичков должен быть довольно широким — в среднем 20,3 см, длиной 78,5 см. Это универсальные параметры, позволяющие легко освоить технику катания. Подвеска первого скейта должна быть алюминиевой, не выступающей за пределы краев доски. Подшипники на бордах для начинающих обычно соответствуют классу ABEC от 1 до 3. Не стоит гнаться за большим размером колес – он станет помехой в обучении.

При выборе площадки для катания начинающим райдерам нужно отдавать предпочтение гладким бетонным или асфальтовым покрытиям без выраженных неровностей, трещин и других препятствий. На учебной площадке не должно быть большого количества пешеходов или маленьких детей. Кататься на проезжей части, выезжать на магистрали или дороги общественного назначения строго воспрещается.

Не годятся для катания тротуары, особенно людные, а вот территория парка или сквера с качественным асфальтовым покрытием вполне подойдет.

Поначалу лучше придерживаться края доступных дорожек, чтобы не мешать тем, кто едет на самокате или роликах с более высокой скоростью. При выборе места рекомендуется произвести предварительный осмотр, тщательно изучить территорию — выбоина или колодезный люк, появившиеся на пути, могут стать причиной падения.

Базовые элементы

Разберем, какие элементы и упражнения для начинающих скейтеров являются обязательными к изучению. Чтобы освоить катание на скейте, нужно сначала научиться стоять на нем. Правильная постановка выглядит так:

• тело расположено поперек доски;
• ноги находятся на ширине плеч, над колесами;
• колени слегка согнуты;
• руки можно расставить;
• лицо развернуто по направлению движения;
• при переносе веса к носкам ролики под ними должны сближаться;
• при смещении центра тяжести к пяткам – то же самое.

Собственно, маневрирование и заключается в изменении нагрузки на левый или правый край доски. Это базовая техника управления. Освоив стойку «на земле», на ровном месте, можно переходить к движению. Чтобы правильно научиться с нуля кататься на скейтборде, достаточно поставить одну ногу на доску, а другой придать ускорение, отталкиваясь ею от асфальта. Не нужно спешить, быстро освоить азы вряд ли получится, придется потратить некоторое время.

Езда по прямой

Умение ездить по прямой линии — основа скейтбординга. Сначала спортсмен должен определиться с толчковой ногой. Ею становится та, которой удобнее всего отталкиваться от асфальта. У большинства людей таковой является правая нога, но лучше самостоятельно поэкспериментировать и принять окончательное решение.

Чтобы начать движение по прямой, сначала следует занять базовую позицию — двумя ногами на деке. Затем опорная нога плавно опускается на асфальт, совершает толчок и снова возвращается на борд. Не нужно спешить — первые попытки должны позволить скейтеру почувствовать баланс, ставить рекорд скорости здесь ни к чему.

Освоившись, можно постепенно наращивать активность катания.

Плавные и резкие повороты

Умение маневрировать — важная составляющая успешного катания. Начинающим рекомендуется осваивать плавные повороты. Для этого достаточно научиться переносить вес тела на пятки или носки — всегда в ту сторону, куда предстоит ехать. Корпус также наклоняется в сторону внутреннего радиуса поворота. Чем сильнее будет давление, тем резче получится угол изменения траектории.

Резкие повороты осуществляются по мере набора опыта, поскольку для них скейтер должен уметь балансировать только на задних колесах борда. В этом случае используется отрыв носовой части доски от земли путем переноса веса назад. В этом положении совершается рывок корпусом, позволяющий изменить направление движения в нужную сторону. Как только цель достигнута, передние колеса вновь опускаются на землю, равновесие восстанавливается.

Для новичков в катании умение совершать резкие повороты попросту не нужно. Сначала необходимо освоить постепенный переход от езды по прямой к рулежке. Научившись плавно менять направление движения, можно уже выезжать с учебной площадки. Не стоит опасаться падений или экстренных соскоков с доски. Постепенно наращивая практический опыт, можно освоить довольно уверенное катание и маневрирование.

Торможение

Снижение скорости при катании на скейтборде происходит путем смещения опорной или толчковой ноги к хвостовой части доски, с одновременным переносом на нее веса тела. Это позволит замедлить движение и добиться плавной остановки или приемлемой для схода с деки скорости. Если производится экстренное торможение, нужно полностью опереться на поставленную в хвосте ногу, приложив максимум силы. Край доски при этом соприкоснется с асфальтом, нос окажется в воздухе.

Когда катание происходит на ровной поверхности, можно поступить еще проще. Торможение ногой об асфальт актуально для новичков и не требует больших навыков в катании.

Если впереди реальная опасность и времени на остановку нет, нужно спрыгивать со скейта вперед, по ходу движения.

Трюки и упражнения

Для выполнения трюков на скейте годятся не все доски. Круизеры с прямыми краями для этих целей не подходят. Узкие и легкие борды с задранными носовой и хвостовой частями можно использовать для трюкового катания, прыгать на них и совершать сложные маневры. Переходить к новому этапу можно только после того, как базовые элементы полностью отработаны.

В помощь новичкам – наблюдение за реальным катанием в парке. Не стоит сразу пытаться повторить все выполняемые мастерами трюки. Для новичков подходят только самые простые, базовые упражнения, среди них можно выделить несколько.

Кикфлип

Этот трюковой элемент относится к базовым и осваивать его нужно обязательно. Это прокрутка деки, выполняемая с прыжком на хорошем разгоне. Ноги из положения на ширине плеч располагают так, чтобы ведущая находилась у кромки доски.

Далее производится щелчок по задней части доски, с нажимом и подскоком сзади. Он выполняется опорной ногой, ей отталкиваются, ведущая при этом вытягивается, выгибаясь внутрь и направляя деку вперед и вверх. Доска при этом поднимается в воздух, а колени скейтера прижимаются к груди. Как только скейт завершит кручение, его нужно поймать ступнями и дождаться приземления, сохраняя колени полусогнутыми для смягчения контакта с асфальтом.

Олли

Момент полета, который происходит после выполнения связки из щелчка и вытяжки, называется олли. Именно он лежит в основе большинства трюков, поэтому отработке элемента рекомендуется посвятить как можно больше времени. Доска как бы приклеивается к ступням спортсмена, и это выглядит очень эффектно.

Чтобы олли получался чисто, нужно научиться хорошо разгоняться и правильно переносить вес тела. А также понадобится навык отталкивания от земли вместе со скейтом. При этом пока толчковая нога выполняет свою роль, ведущая должна продолжать движение по деке вверх и вниз.

50-50 Grind

Так называют прыжок, выполняемый на грань. Чтобы его сделать, нужно набрать хороший разгон. Затем принимается стойка с ведущей ногой у переднего края и при приближении к возвышению, на которое предстоит запрыгнуть, выполняется движение, аналогичное тому, что нужно для олли, с переносом деки на грань. Спрыгнуть тоже можно при помощи olly.

BB Pop shove it

Это один из самых простых трюков для начинающих скейтеров. Он заключается в прыжке с прокручиванием доски на 180 градусов. Он выполняется так же, как олли, только нога во время подскока не скользит, а останавливается в центре деки. В момент щелчка о землю сзади нога, расположенная в хвосте, используется для контроля скейта при повороте.

Этих основ трюкового катания новичку будет вполне достаточно для того, чтобы осваивать более сложные приемы и совершенствовать свое мастерство.

Основные ошибки новичков

​​​​​Обучение катанию новичков всегда начинается с освоения самых простых движений. Правильно накопленная база — половина успеха, когда дело касается скейтбординга. Кроме того, стоит изучить опыт более продвинутых райдеров, чтобы избежать распространенных ошибок, допускаемых новичками.

Какие промахи чаще всего допускают начинающие скейтеры? Одна из самых распространенных ошибок — катание в незнакомых местах, попытки испытать скейт на грунтовой или неровной дороге. В лучшем случае такой эксперимент окончится падением, в худшем – можно повредить скейтборд и самому получить травму.

Не стоит полагаться только на добросовестность производителя. Скейтборд нуждается в регулярной проверке, смазывании подшипников, периодической замене колес, у него могут разболтаться крепления. Рекомендуется проводить осмотр перед каждым катанием.

Чрезмерное стремление к скоростному катанию — большая ошибка новичков.

Они часто выбирают большие доски — лонгборды, стремясь как можно быстрее перейти к разгону. Но скорость всегда должна соответствовать навыкам скейтера. А изучать азы и детям, и взрослым куда легче на борде по размеру.

Спрыгивание назад, против хода движения. Это неверная тактика, которая может привести к серьезным травмам. Соскок со скейта во время движения рекомендован только вперед, по ходу движения – так гораздо проще сохранить равновесие и не упасть.

Чересчур энергичное отталкивание при катании. Короткие толчки серией приводят к тому, что доска теряет равновесие. При сильном, длинном отталкивании такого не происходит.

О том, как научиться кататься на скейте с нуля, смотрите в следующем видео.

Как научиться кататься на скейте?

Скейтборд – это современный спортивный агрегат, популярный среди подростков. На первый взгляд он прост в освоении, но на деле скейтбординг – это особое искусство, требующее очень много практики. В этой статье мы пошагово разберем, как научиться кататься на скейте.

Особенности

Скейтбординг – очень популярный уличный вид спорта среди молодежи. В некоторых странах он стал культовым. Скейт – это гораздо больше, чем средство передвижения, поскольку он требует выносливости, сильных ног и чувства баланса. Подобный вид спорта сложен в освоении и требует огромного количества времени, сил и терпения. Освоить его окончательно не удастся, поскольку постоянно придумываются все новые и новые трюки, которые хочется повторить.

Ежедневные прогулки на скейтборде можно расценивать как часть здорового образа жизни, если не учитывать тот факт, что это очень травмоопасный спорт.

Важно понимать, что самые частые травмы, получаемые при падении со скейта, приходятся на руки и голову. К защите этих частей тела стоит подойти более ответственно. Конечно, найдутся новички, которые будут уверены, что вполне обойдутся без «лишней» защиты. В этом вопросе ношение защитной экипировки – личное дело каждого. Перед выбором необходимой вам защиты стоит помнить, что получение серьезной травмы может навсегда отбить желание вновь пользоваться данным спортивным агрегатом.

Основные правила

Описываемый вид спорта сложен в освоении и требует много практики и продуманного подхода. Общий успех зависит от многих факторов и соблюдения ряда основных правил. Так, крайне важно убедиться в надежности и безопасности скейта, экипировки, необходим грамотный выбор места для катания и защиты. Рассмотрим перечисленные пункты подробнее.

Каким должен быть скейтборд?

Одно из самых важных правил – подбор подходящего скейта для обучающего процесса. Для удачного выбора своего первого скейтборда необходимо учитывать, что есть в его конструкции. Следует обращать внимание на следующие основные детали.

• Доска (дека). Несущая часть скейта. Его ширина она может быть в диапазоне от 4.6 до 10.6 дюймов. В качестве первой деки лучше всего выбрать средний размер – 8 дюймов. Он будет оптимальным для обучения, а уже по мере совершенствования своих навыков вы поймете, требуется дека шире или уже. Узкая деталь даст вам больше маневренности, а широкая – обеспечит хорошую устойчивость.

• Длина доски не так важна при выборе, поскольку она мало на что влияет, и новичок не заметит разницы. Оптимальную для себя форму деки можно подобрать только методом проб и ошибок в процессе катания. При подборе этой основы стоит уделить внимание породе дерева, из которой сделана доска. Самые качественные доски производят из клена. Количество слоев древесны должно быть от 7 до 9. После склеивания и придания формы деке на нее наклеивается специальное нескользящее покрытие, похожее на наждачную бумагу. На некоторые модели дек с нижней стороны наносится пластиковое покрытие, улучшающее скольжение по перилам.

• Колеса. Они имеют разный диаметр и жесткость. Мягкие колеса обеспечат более удобную и комфортную езду и легкость управления, но на них набрать скорость не удастся. Кроме того, такие элементы быстрее изнашиваются, что приведет к более частой замене. Для езды по ровному асфальтовому покрытию хорошо подойдут колеса со средней степенью жесткости. Их диаметр может иметь параметры от 50 до 180 мм. Для того чтобы научиться кататься на скейте, подойдет размер колес 54 мм.

• Подвеска. Это узел соединения колес с декой. В основном указанные детали производят из сплава алюминия, но бывают и стальные. Они более прочные и намного тяжелее. Чем массивнее подвеска, тем она прочнее, но при этом увеличивается общий вес скейтборда. Начинающему скейтбордисту или ребенку вполне подойдет алюминиевая подвеска.

• Подшипники. Качественные подшипники способны обеспечить не только скорость спортивного агрегата, но и его безопасность. В этом случае лучше всего воспользоваться продукцией проверенных брендов (Reflex, Independent, Bones, Lucky, Tensor, Speed Demons, Shake Junt).

Средства защиты

Главное правило катания на скейте – ношение защитной амуниции. К сожалению, и профессиональные скейтеры, и новички очень часто пренебрегают этими простыми и нужными вещами, что рано или поздно приводит к травме. Часто бывает, что в защите становится очень жарко, поэтому ее снимают.

Неправильно подобранная экипировка может быть неудобной, может начать натирать или пережимать кожу.

Стандартный набор защитной экипировки для скейтера состоит из:

• наколенников;
• наплечников;
• шлема.

Защитный шлем должен иметь гладкую поверхность и прочный ремешок в нижней части (у подбородка). Эту деталь защитной амуниции лучше покупать в специализированных магазинах. Экономить на собственной безопасности не стоит.

Если перед вами стоит выбор, какую защиту купить, то лучше всего выбрать надежные и максимально подходящие изделия, плотно прилегающие к телу. Защитная амуниция не должна сползать или жать. Оптимальным вариантом будет крепление в виде «липучек».

Помните, что защита должна уберегать от травм, а не просто присутствовать. Цена таких вещей напрямую зависит от степени их эффективности – чем хуже защита, тем серьезнее может быть травма.

Одежда и обувь

Нелишним окажется подбор подходящей одежды для начинающего скейтбордиста. Она должна подходить по нескольким параметрам:

• удобство – это очень важный параметр при выборе, одежда должна быть свободной, не стеснять и не сковывать движения в разных позициях, но и не быть слишком свободной;
• прочность материала – от падений не застрахован никто, особенно новичок, поэтому ваша одежда должна выдерживать трение об асфальтовое покрытие и быть устойчивой к подобному воздействию;
• материал – лучше всего выбирать дышащие материалы, это позволит меньше потеть во время тренировки.

На первое время не всегда целесообразно приобретать одежду и обувь известных брендов, поскольку одежда – это расходный материал, который неизбежно будет рваться, пачкаться и приходить в негодность.

Чтобы учиться кататься на скейте, надо запастись правильной обувью. Очень важная часть экипировки – это скейт-кеды, их еще называют скейтерские кеды, скейтерские кроссовки и скейтерские тапки. От обычных кроссовок они отличаются только подошвой, на которую нанесено специальное покрытие, обеспечивающие дополнительное сцепление с декой. Этот зацеп позволяет выполнять многие сложные трюки.

Кроме подошвы, на такой обуви имеются запятники особой формы, амортизирующий наполнитель подошвы и дополнительные характеристики, присущие той или иной модели, которые не бросятся в глаза при осмотре, но будут ощущаться при катании на доске.

Аксессуары

Очень часто можно заметить на спине скейтера большой рюкзак. Это очень полезный аксессуар. Туда спортсмены кладут все самое необходимое для полевого ремонта своего спортивного инвентаря, а именно:

• инструмент;
• запасные колеса;
• запасную подвеску;
• защитную экипировку.

На некоторых рюкзаках можно встретить дополнительное крепление для запасной деки. Остальное место в рюкзаке заполняется на усмотрение самого спортсмена. Туда может входить аптечка, сменная обувь или одежда.

Как научиться стоять на скейтборде?

После того как приобретено все необходимое снаряжение для скейтбординга, можно приступить к тренировке. Для начала нужно привыкнуть к только что купленному скейту, научиться на него вставать. Для этого поставьте доску на ровную поверхность, встаньте на нее и постарайтесь устоять. Со стороны это может показаться элементарным делом, но на самом деле это не так-то просто. Скейт будет «стараться выскочить» из-под ездока. Пробуйте спускаться и снова вставать на доску.

Учитесь балансировать, удерживаться на одном месте и держать равновесие. Когда вы освоите балансирование, то начните плавное перемещение центра тяжести по доске, поочередно перемещая его на передние колеса, затем на задние.

Освоив это упражнение, начните немного прыгать, стоя на скейте. Первые прыжки самые опасные, потому что после приземления доска будет «пытаться» выскользнуть. На время привыкания к доске можно прибегнуть к дополнительной страховке от падения. Тут вам может помочь человек или опора, за которую можно ухватиться, если вы потеряете равновесие.

Когда и легкие прыжки на доске вам будут даваться без проблем, можно считать, что вы привыкли к агрегату и можете его контролировать, пока на уровне «новичка», но это уже результат. Далее разрешается приступать к отрабатыванию стойки.

От хорошо поставленной стойки будет зависеть дальнейшее комфортное катание. На одну ногу вы должны опираться – она является опорной, а другая – толчковая, ей вы отталкиваетесь во время езды.

После осуществления толчка толчковая нога становится на заднюю часть доски, в то время как опорная стоит на передней части деки и практически не перемещается. Вы должны ставить ноги поперек доски.

Определить, какая нога у вас будет толчковой, а какая – опорной, можно несколькими способами.

• Наблюдайте за собой – с какой ноги вы начинаете ходьбу, с какой начинаете подниматься по ступенькам. Именно эта нога и будет для вас опорной.
• Еще один вариант определения опорной ноги – подбрасывание мяча в воздух. Какой ногой будет легче и удобнее отбивать его – та и будет опорной.
• Третий вариант – рефлекторный. Попросите кого-нибудь вас немного толкнуть. Рефлекторно вы выставите опорную ногу, чтобы не упасть.

Окончательно понять, не ошиблись ли вы с выбором опорной ноги, у вас получится только в процессе обучения.

Как ехать?

После того как стойка на доске будет уверенной и вы определитесь с «ведущей» ногой, можно пробовать кататься на скейте. Для этого понадобится ровное жесткое покрытие. Встав на доску, понадобится оттолкнуться «толчковой» ногой и, сохраняя равновесие, держаться на скейте.

Желательно выполнить один длинный и сильный толчок. Часто начинающие скейтеры боятся не удержаться на доске при таком отталкивании, и вместо одного длинного толчка можно увидеть несколько слабых отталкиваний. При такой технике невозможно добиться плавности езды, удержать равновесие намного сложнее. Новичкам будет необходимо освоить сильный толчок.

Кроме правильных отталкиваний, есть еще нюансы, знание которых поможет правильно ездить на доске.

• Для обеспечения безопасности при катании на скейте опорную ногу лучше всего ставить за передними винтами. В этом случае при отталкивании вам не будет грозить неконтролируемый наклон доски вперед.
• Толчковую ногу желательно располагать в задней части скейта, у самого его конца. Это положение позволит лучше контролировать доску и при необходимости поворота или резкой остановки не менять положение толчковой ноги, а сразу начать маневр.

Учимся поворачивать

Чтобы научиться управлять доской, необходимо хорошо на ней балансировать. Если вы не до конца освоили технику баланса на скейтборде, то попытки поворотов могут закончиться для вас падением. Если же вы уверены в своих силах, то можно приступать к освоению этого этапа.

Для выполнения поворота необходимо максимально перенести вес своего тела вперед относительно ступней для правого поворота. Для выполнения левого поворотного маневра понадобится перенести вес тела назад относительно ступней.

Для отработки поворотов необходимо выбрать ровное покрытие с достаточным местом для маневра. Езда в этот момент должна быть спокойной, не очень быстрой. Чем быстрее ваше движение, тем более резким будет поворот. При первых попытках ваша главная задача – не упасть.

Постепенно вы начнете ощущать необходимый наклон и степень надавливания на край доски, но это придет со временем.

Иногда на вашем пути будут возникать препятствия, которые вы заметите в самый последний момент, и чтобы их объехать, у вас окажется очень мало места. В такой ситуации на помощь придет способ поворота, который совмещен с одним из самых простых трюков под названием «киктернинг». Для выполнения этого трюка потребуется задней ногой немного надавить на заднюю часть доски («хвост»), чтобы передняя ее часть («нос») немного приподнялась над полом.

Далее необходимо повернуть все туловище в сторону поворота. Этот комплекс действий должен составлять единое действие. Давление на деку должно быть мягким, но быстрым. Управление скейтом в этом случае будет осуществляться резким рывком всего тела в сторону.

Как тормозить?

Важным процессом в любом движении является правильная и своевременная остановка, и катание на скейте не является исключением. Остановиться на скейте можно несколькими способами.

• Короткими касаниями пола постепенно нужно сбрасывать скорость. Это самый простой способ остановки, но не самый зрелищный, и он сильно изнашивает обувь.
• Остановиться можно по принципу хвостового торможения. В этом случае вес переносится на заднюю часть скейта, что приводит к контакту задней части доски и дороги. В этом случае происходит быстрая остановка. Таким способом можно не только тормозить, но и слегка притормаживать, если хорошо уметь балансировать на 2 колесах. При таком методе торможения износ переходит на деку, ее края быстро стираются.

Плоские скейты особенно остро страдают от таких торможений. В продаже представлены варианты дек с пластиковой защитой, которая продлит срок жизни вашей доски. Для новичков это предложение очень актуально.

Как научиться правильно падать?

В этом виде спорта падений никак не избежать, но их можно сделать менее травматичными. Для этого необходимо освоить технику падения и не забывать про средства индивидуальной защиты. При падении следует сгруппироваться таким образом, чтобы приземление пришлось на тыльную сторону плеча с последующим перекатом на спину. При этом необходимо прижать локти к телу, прикрыть ладонями голову от удара.

Минимизировать падения можно при выборе покрытия пола для катания. Неровное основание может привести к падению бывалых скейтеров, не говоря даже о новичках.

Разнообразные трюки

Освоение трюков дается каждому по-своему. Кто-то овладевает базовыми элементами за несколько месяцев, а у других на это уходят годы. В этом виде спорта все индивидуально. Перечислим и рассмотрим базовые трюки, без которых вы не сможете осваивать более сложные:

• олли – прыжок вместе с доской;

• мэнуал – балансирование на одной подвеске скейтборда, как на двух;

• ноли – прыжок со щелчком вперед;

• флип – более сложный прыжок: подпрыгнув, доска должна вращаться в полете;

• слайд – скольжение на доске;

• греб – при выполнении этого трюка происходит захват доски руками;

• стенд, лип, стел – при выполнении этих трюков необходимо удержать равновесие, запрыгнув на какой-либо предмет.

Такому виду спорта легче всего научиться в детстве. Катание на скейтборде – хороший способ развить у ребенка выносливость и координацию. Начать обучение можно с 3-летнего возраста. Для этого придется обзавестись уменьшенной версией обычного скейта, которые делают большинство крупных производителей. Такие деки имеют ширину 17 и длину 70 см. Детская техника катания ничем не отличается от взрослой. Маленького ездока все время надо держать под контролем. Родителям нужно будет находиться рядом, следить за всеми действиями ребенка.

Полезные советы

Прежде чем осваивать сложное искусство катания на скейтборде, стоит прислушаться к некоторым полезным советам.

• Перед каждой тренировкой необходима хорошая разминка, это позволит вам избежать растяжений и вывихов.
• В скейтпарках вы можете познакомиться с другими более опытными скейтерами, которые помогут вам быстрее обучиться катанию.
• Не торопитесь с освоением трюков. Для начала хорошо научитесь контролировать доску и тело.
• Для быстрого результата изучайте пошагово теорию каждого трюка, отрабатывайте как можно качественнее все движения, это позволит вам не совершать ошибок.
• Прежде чем отправляться на очередную тренировку, надо осмотреть скейт. Он должен быть в хорошем состоянии, без повреждений или слабо закрепленных деталей.
• Старайтесь не кататься по мелкой гальке. На подобной дороге потерять равновесие проще всего, что приводит к падениям.
• Никогда не соревнуйтесь в умениях с более опытными скейтбордистами, которые освоили сложные в исполнении трюки. Часто в подобных ситуациях новички, чтобы показать свои (еще не самые богатые) навыки, получают серьезные травмы и переломы.

О том, как научиться кататься на скейте, смотрите в следующем видео.

Как научиться кататься на скейте самостоятельно? :: SYL.ru

С начала 80-х годов одну из лидирующих строчек в рейтинге спортивно-развлекательных элементов занимает скейт. Сегодня катанием на борде занимается каждый пятый любитель экстремальных занятий, и все благодаря виртуозности и большой вариации трюков.

Скейт и его истоки

Перед тем как научиться кататься на скейте, немаловажно знать истоки этого вида спорта. Поскольку он экстремальный, он весьма травмоопасен. Зарождался этот вид спорта на Западе еще в далекие 1930-е годы, когда на пике популярности было другое любимое развлечение гонцов за экстримом по всему миру — серфинг. Дело в том, что скейтбординг придумали как раз «ловцы больших волн».

Изначально скейт представлял собой длинную доску, схожую по размерам с доской для серфинга, за исключением того, что к днищу прикреплялись ролики. Так изобретательные серфингисты, у которых не было возможности регулярно посещать пляжи, замещали себе отсутствие волн. Однако вскоре было замечено, что на такой длинной доске неудобно выполнять множество трюков, да и сама дека была очень неуправляемой. Поэтому ближе к середине прошлого века лонгборд был укорочен до современного скейта. С этим ушли все проблемы управляемости.

В настоящее время скейтбординг является официальным видом спорта, который имеет свои правила и даже полноценную интернациональную ассоциацию.

Стили современного скейтбординга

Для того чтобы понять, как научиться кататься на скейте, рекомендуется выбрать для себя один из стилей катания на доске. По сути, между каждым из них можно провести невидимую параллель, но со временем и с опытом станет понятно, что все они заметно отличаются друг от друга. Мало того, для каждого вида необходимо правильно подбирать снаряжение. Итак, 5 основных стилей скейт-спорта:

Флешлэнд. Это самый подходящий стиль для новичков, который подразумевает катание на скейте по ровной горизонтальной поверхности, например, по асфальту. Трюки флешлэнда также выполняются на этой плоскости.

Фристайл. Пик популярности этого стиля был в начале 80-х годов, однако и сегодня некоторые приверженцы «старой школы» все чаще к нему обращаются. Здесь все трюки выполняются как во флешлэнде, но исключительно на одной и той же поверхности.

Парк. Катание на специально оборудованных рампах. Для этого строятся целые скейт-парки. Именно этот вид является самым зрелищным и тяжелым для обучения, так как включает в себя десятки сложнейших элементов, которые покоряются только спустя годы тренировок.

Стрит. Также один из самых излюбленных видов скейтбординга среди любителей экстрима, так как здесь все трюки выполняются на любых поверхностях. Уличный бординг является самым вариационным. Для стрит-катания используются и лестницы, и всевозможные перекрытия, и перила, и все, на чем только можно прокатиться на скейте.

Верт. Этот стиль на сегодняшний день подзабыт, но о нем нельзя не вспомнить. Изобрела его легендарная команда «Z-Boys», которая в годы засухи эффектно разъезжала по пустым бассейнам.

Правильный выбор скейта

Для начала на пути к занятию скейтбордингом необходимо задуматься о покупке доски, но к этому делу нужно подойти крайне ответственно. Не стоит обращать внимание на красоту, нужно думать о том, как подобрать удобную деку, чтобы впоследствии не возникло проблем в том, как научиться кататься на скейте. На что важно обращать внимание при покупке доски?

Габариты. По ширине нужно выбирать скейт не более 10 дюймов. Как показывает практика, новичкам лучше брать стандартную деку с 8-дюймовой шириной. Чем шире доска, тем она устойчивее, однако маневренности пропорционально меньше. По длине разницы в сложности катания нет.

Конкейв (загиб). Для начинающих скейтеров конкейв не имеет значения. Сегодня только единицы асов стрит-бординга пользуются загибом доски, так что этот элемент можно оставить без внимания.

Подвеска. Эта деталь прямым образом влияет на жесткость регулирования скейта. Идеальным вариантом является алюминий, с другой стороны, сталь — прочнее, но тяжелее.

Колеса (ролики). Это самый «исчерпаемый» ресурс, так как они очень быстро изнашиваются. Лучше брать жесткие колеса с размерами до 18 см. Для новичков оптимальны будут ролики с диаметром в 5,4 см.

Подшипники. Отвечают за скорость и безопасность при катании на скейте. Здесь нужно избегать китайских низкокачественных подшипников.

После покупки доски первым делом стоит задуматься о подборе обуви. На ней экономить не рекомендуется. Приобретать только в специализированных магазинах, иначе велика вероятность травмы.

Первый опыт катания на скейте

Важно понимать, с чего начинать и как кататься на скейте новичкам. Во-первых, сначала нужно задумать о собственной защите, то есть приобрести такие элементарные защитные аксессуары, как налокотники и наколенники, а также защиту для ладоней. Во-вторых, перед первыми маневрами нужно привыкнуть к доске. Как только баланс на скейте получится удержать более 5 минут, можно приступать к первым метрам катания.

В зависимости от того, какая нога будет «ходовая», важно определить, какая нога будет впереди деки, а какая — «опорной». Это зависит от того, правша начинающий скейтер или левша. В первый день не стоит сильно разгоняться и проезжать длинные дистанции. Лучше сделать упор на достижение идеальной балансировки доски, разобраться — что и как. Правильно кататься на скейте можно научиться только спустя месяцы упорных тренировок.

Пошаговая инструкция катания на скейте

Шаг 1. Для начала следует найти ровную поверхность для катания. Желательно, чтобы в этом месте было малолюдно и находилось оно подальше от машин.

Шаг 2. Найдя подходящее место, можно начать долгожданное обучение. Перед тем как научиться кататься на скейте, важно добиться идеальной стойки и баланса на доске. Далее подбираем «ходовую» и «опорную» ноги.

Шаг 3. Делаем первые шаги. Не забываем, что опорная нога стоит впереди доски, а ходовая приводит скейт в движение и находится за опорной. Для начала для баланса можно помогать себе руками.

Шаг 4. Управление скейтбордом осуществляется обеими ногами, но новичкам лучше начинать управление только с передней. Для торможения легче воспользоваться отталкивающей ногой, затормозив ею по земле. Более опытные скейтеры тормозят задней частью доски, но для начинающих это опасно.

Шаг 5. Для поворота на скейте следует повернуть свой корпус в нужное направление, а также немного в этом направлении выдвинуть ноги. Важно: чем сильнее нажать ногой в сторону поворота, тем круче будет маневр. Новичкам для начала лучше воспользоваться только корпусом. Для продолжения движения нужно слегка раскачивать скейт в стороны.

Важные советы новичкам

Рекомендуется внимательно распределять нагрузки. Если скейт начинает заваливаться в сторону, то нужно создать ему противовес, наклонив корпус в противоположную сторону.

При падении с доски необходимо сгруппироваться. Защитная амуниция может спасти от незначительных травм.

Перед первыми шагами нужно знать в теории, как правильно кататься на скейте, иначе не избежать сломанной доски и ссадин.

Первый толчок не должен был очень сильным, так как управляемость борда заметно падает.

Катание на рампе в первые месяцы обучения исключить!

Где можно кататься?

Где научиться кататься на скейте, мы уже изучили в подразделах выше. Теперь, когда первый опыт получен, и дека уже не является неизведанной зоной, можно приступать к первым серьезным маневрам. Для этого лучше пойти туда, где катаются на скейте, то есть в специальные зоны или парки.

Если обучение флешлэнду прошло успешно и горизонтальные поверхности покорены, можно переходить к катанию на рампе. На первых парах сильно экстремальничать не следует. Все приходит с опытом. И только после покорения рампы можно делать первые шаги в стрит-стиле, то есть кататься по лестнице, балкам, перилам и т.д.

Двухколесный скейт — новое поколение

2-колесная доска получила название роллерсерф и пришла в Европу из США. Отличие роллерсерфа от классического скейтборда заключается не только в количестве колес, но и в конструкции.

Роллерсерф представляет собой гибрид сноуборда и 4-колесной деки. Поэтому перед тем, как кататься на двухколесном скейте, нужно хотя бы немного знать теорию катания на сноуборде. В целом, техники катания на 2-х и 4-х колесных досках совпадают.

Катание на роллерсерфе

А теперь учимся кататься на скейте двухколесном. Во-первых, важно научиться держать равновесие как на велосипеде. Поворачивать желательно носовой частью доски, так как у роллерсерфа маневренность особо чувствительная.

Движение этого скейта достигается путем поочередной смены центра тяжести с пятки на носок и с одной ноги на другую.

Как научиться кататься начинающим скейтбордистам

Катание на доске – один из самых распространенных городских экстремальных видов спорта. Поняв, как кататься на скейте и научившись делать это, можно весело проводить время, удивлять друзей эффектными трюками, быть ловким, сильным и здоровым.

Какую доску приобрести

Сперва надо обзавестись скейтбордом. Есть несколько видов досок, которые используют для разных целей.

1. Длинная доска. Наилучшим образом подходят для начала карьеры скейтбордиста. На них легко научиться элементарным движениям и прыжкам. Но их конструкция делает выполнение трюков сложным.
2. Классическая. Отлично подходят для трюков, обычной езды, маневренны. Требуют наличия базовых навыков и практики, поэтому не рекомендуются для новичков.
3. Пользовательская доска делается либо на заказ у мастера, либо лично скейтбордистом. Важное условие, помимо финансовых возможностей, понимание того, какой именно скейт нужен и виденье, как кататься на скейте. Решение для профессионалов.

Существуют множество подвидов досок: из нескольких подвижных частей, с разным количеством колес и их радиусами. Их выбирают обычно люди с опытом.

Для начинающих

Как выбрать скейтборд. Дека, она же доска, должна иметь средний диапазон ширины. Это – около 20 см. Узкие доски позволяют быть маневренным, и скоро вы на них поедете. Но пока нужна средняя ширина, которая обеспечит устойчивость. Колеса должны быть средней жесткости, которые идеально подойдут для асфальта. Мягкие, несмотря на хорошую амортизацию, ограничат возможную скорость. Радиус колес для начинающих – 54 мм.

От подшипников зависит безопасность езды и ее скорость, поэтому лучше дать предпочтение проверенным брендам. На первых порах можно взять номера ABCE, класс 1-3. Подвеску выбирают, исходя из желаемой массы скейта.

Одежда и защита

Как и при любой физической активности, одежда для катания на скейте должна быть удобной и комфортной. Остальное – согласно вашим вкусам и предпочтениям. Обувь желательно приобретать в специализированных бордшопах.

Такая обувь изготавливается из особых материалов, которые позволяют ступне чувствовать себя свободной, в то же время обеспечивая надежное сцепление с самой доской. Подошва должна быть плоская.

ВАЖНО: Только люди, которые сами не ездят на скейтборде, могут посоветовать отказаться от защиты.

Щитки и шлем – важные элементы «обмундирования» скейтбордиста, особенно начинающего. Как научится кататься на скейтборде, используя защиту или нет – выбор каждого. Но замечено, что те, кто катается без щитков и шлема, перестают делать это гораздо раньше, чем им хотелось бы.

Начало

Место должно быть безлюдным, с ограниченным доступом к нему автомобилей. В идеале – ровная асфальтированная или бетонная дорога без ям. Возможно, в парке. Для начинающих нужно сперва научиться просто держать равновесие и катиться, не прилагая усилий. Трюками займетесь потом.

Есть три базовых стойки, техникой которых вы должны овладеть, пока не научитесь не падать. Это база, благодаря которой вы научитесь блестяще кататься на скейте.

1. Стандартная нога. Левая нижняя конечность находится перед правой, которой вы будете отталкиваться.
2. Глупая нога. Правая впереди, левой отталкиваемся. Распространена не меньше «стандартной».
3. Монго ноги. Для отталкивания используется нога, находящаяся спереди.

Первые движения

Для начала просто побалансируйте на месте, почувствовав деку. Скейтборды любят, когда их понимают. Путем пробы выясните, какая нога у вас опорная. Для проверки обратите внимание, какая нога инстинктивно первой возносится на ступеньки. Она и будет опорной. Как научитесь кататься на скейте, сможете сами выбирать стиль и технику езды.

• При движении ездовая нога перемещается в сторону. Ногу, которая толкает, надо приподнять и аккуратно поставить на заднюю часть дека. Колени немного согнуты, спина прямая. Передняя нога находится позади первой пары винтов. Пробуйте оттолкнуться.
• Повороты бывают двух типов – плавные и резкие. Резкие совершаются путем балансировки на задних колесах и резкому перемещению доски в какую-либо сторону. Практиковать их надо начинать хотя бы имея минимальный опыт. Для плавного совершения поворота можно выдвинуть ногу и наклонять туловище вместе со скейтом. Потренируйтесь объезжать какой-то предмет.
• Остановиться можно, просто сняв опорную ногу с доски и затормозив ею, соприкасаясь с дорогой. Второй способ, применимый для твердой поверхности – торможение задней частью скейта. Для этого перенесите на нее вес, чтобы передняя часть поднялась.

Следующие шаги

Путем проб и ошибок можно научиться падать. Каждый скейтбордист обязательно и постоянно падает, поэтому лучше не бояться этого, а просто уметь не покалечиться при этом. На данном этапе важно набираться опыта от других скейтбордистов. Для этого катайтесь с ними и задавайте больше вопросов.

Когда почувствуете себя уверенно, практикуйте спуски со склонов. Пускай первые несколько раз кто-то вас подстрахует. Если и это вы можете выполнять, маневрируя и не падая, вуаля! – вы готовы к обучению трюкам. Рекомендуется начинать с самого простого, но зрелищного – «олли».

Похожие статьи

Как научиться кататься на скейте с нуля — Экстрим спорт

Катание на скейтборде — увлекательное занятие, которому несложно обучить даже ребенка. В данной статье мы поможем выбрать подходящую доску и расскажем, как научить ребенка кататься на скейтборде.

Начнем с того, что такое скейтборд. Изначально это просто доска (дека) с колесами. Колеса скреплены между собой подвеской, которая, в свою очередь, крепится к деке, между ними — прокладка.

Какие бывают скейтборды и как сделать выбор

Сейчас существует множество различных видов скейтов от фингербордов до вейвбордов. Скейтборды различаются в основном по материалу, длине, наличию изгиба у доски, по количеству колес и, конечно, по цене и функционалу.

Детям стоит надо сразу покупать трюковой скейтборд. Рекомендуем купить стандартный для начинающих. На нем легко кататься (особенно быстро) и можно выполнить любые трюки. Такие современные скейтборды удобны и универсальны.

Если стандартный скейт вам не очень интересен, можете выбрать лонгборд — он не подходит для трюков, но очень устойчив, развивает большую скорость, при езде незаметны неровности асфальта. Данный вид отличается формой доски, наличием передней части и задней (хвост или тейл).

Обратите внимание при выборе скейтборда на жесткость колес (она должна быть высокой: чем жестче колеса, тем мягче будет езда) и покрытие деки (максимально нескользящее в качестве защиты от падений).

Не выбирайте скейт только по его дизайну — это далеко не главное. Смотрите на соотношение цена-качество. Также нужно учесть возраст ребенка и выбрать доску, подходящую по размеру. В настоящее время самые легкие и маленькие скейты сделаны для детей возрастом около 5 лет.

Таблица размеров по росту:

Рост (м)	Возраст (лет)	Размер доски (дюйм)
	~5	27.2 – 27.6 х 6.5 – 6.75
1-1.3	6-8	28 х 7
1.3 -1.5	9-12	29 х 7.3

Детям старше 12 лет можно выбрать скейт размера, подходящего для взрослых. Да и обучаться он уже может сам.

Одежда и обувь для катания

В первое время из-за опасности падения лучше надеть старую одежду, которую не жалко испачкать или порвать, а также защиту (наколенники, налокотники, защита для запястий и шлем).

Большее внимание уделите обуви, ведь при катании упор идет на ноги. Она должна быть с толстой подошвой, без шнурков или с плотной шнуровкой. Больше всего под эти критерии подойдут кеды или обувь из специализированного магазина.

Как научить ребенка кататься на скейтборде

Если вы задумались над тем, как научить ребенка кататься на скейтборде, следует учесть ряд советов, которые мы опишем ниже. Желательно уделить внимание всем указанным аспектам, чтобы полноценно и максимально быстро научиться катанию.

Место обучения

Покрытие играет немаловажную роль. Необходимо найти место с гладким и ровным асфальтом или бетоном без подъемов и спусков. Важна поверхность, которую вы выберете. Например, трава или мелкая галька будут очень неудобны.

Также не стоит выбирать не очень людные места: подойдет парк или аллея, пустая стоянка или площадь. Лучше всего прийти покататься на специальную площадку для скейтбординга. Там можно встретить хороших скейтбордистов, которые могут помочь в обучении и ответят на все вопросы.

Равновесие

Отвечая на вопрос, как научить ребенка кататься на скейтборде, скажем, что первое, чему стоит научиться – равновесие. Держите ребенка за руку — тот встанет на доску, найдет устойчивое положение. Чуть вперед нужно будет выставить опорную ногу, другую назад. Чтобы определить опорную ногу, встаньте перед лестницей.

Та нога, что вы поднимите первой – опорная. Можно просто попробовать обе ноги в роли опорной и выбрать более удобную. У большинства опорная нога – левая. Опорная нога при езде остается на месте, около передних колес. Другой ногой отталкиваемся и едем. Теперь отработайте езду по прямой, без виляния. Пусть ребенок почувствует доску и научится балансировке.

Читайте также: Зачем ребенку от 1 года беговел и как его выбрать

Торможение

Есть два основных способа торможения. Первый из них – просто убрать заднюю ногу с доски и притормозить ей, однако так можно сделать только на ровной поверхности. Или же можно использовать второй вариант: подвинуть опорную ногу назад, надавить пяткой, чуть приподнимая тем доску, после чего спрыгнуть.

Пусть ребенок попробует оба способа (они пригодятся), второй — обязательно отработать и при движении по наклонной. Когда ребенок уже хорошо освоил эти способы, можно выполнять что-то эффектнее: например, спрыгнуть с доски и взять ее в руки.

Маневрирование

Для того чтобы повернуть, нужно сдвинуть опорную ногу в сторону поворота и надавить ей на доску. Силой надавливания можно регулировать угол поворота. Также можно немного помогать поворотом корпуса. Чтобы потренироваться, можно пробовать объезжать предметы или ездить вокруг них.

Для резкого поворота предложите ребенку надавить на пятку задней ноги и сместить одновременно вес тела в сторону поворота. Передние колеса в этот момент приподнимутся, опорной ногой он будет балансировать.

Читайте также: Как выбрать ребенку микроскоп

Трюки на скейте

Когда ваш ребенок научится базовым приемам, можно попробовать выполнить трюки. Но для начала стоит выполнить несколько подготовительных упражнений:

1. Езда на не своей опорной ноге (например, ваша опорная нога – правая, а в этом упражнении вы используете левую).
2. Спуск по наклонной (Выполнять очень аккуратно!).
3. Объезд различных предметов.
4. Разворот на месте.
5. Приседания во время езды.

Итак, теперь вы готовы к выполнению трюков. Не советуем пробовать это маленьким детям (до 7-8 лет). Это довольно сложно и травмоопасно.

Один из самых простых – олли – прыжок без отрывания ног от скейтборда. Лучше сначала научиться делать этот трюк на месте. Опорную ногу поставьте максимально вперед, вторую – назад. Согните ноги в коленях и присядьте. Задней ногой резко надавите до щелчка, а опорную проведите вверх. Колени нужно прижать к груди. Приземлитесь на обе ноги. Этот трюк поможет преодолевать различные препятствия, например, бордюры.

Когда ребенок научится делать олли — основу основ — будет несложно научиться и другим трюкам, так как большинство из них базируются на нем: кикфлип – олли с поворотом на 360°, нолли – олли назад и т.д.

Попробуйте поворот в воздухе на 180° или 360° (в основе опять олли) или слайд (скольжение на доске и подвеске по дороге, скамье и т.д.). Главный залог выполнения любого трюка – длительные тренировки.

Несколько советов родителям

Помните, вы сможете научить ребенка катанию только тогда, когда он сам этого хочет. В противном случае это просто не принесет должных результатов, да и вряд ли в этом будет какой-то смысл. Объясняйте ребенку технику выполнения четко и ясно, не повышая голос. Всегда поддерживайте его морально и физически.

Потратьте около недели (больше – лучше) на работу над базовыми приемами, прежде чем приступать к выполнению трюков. Вначале обучения катанию ребенку будет страшно упасть, но этот страх легко преодолеть, если немного потренироваться. Нет ни одного скейтера, который бы ни разу не падал. Чем больше падений в начале тренировок – тем меньше их будет потом.

К сожалению, даже с защитой можно сильно удариться. При любом подозрении на травму обратитесь к врачу. Здоровье всегда превыше всего.

Скейтбординг – это спорт, он будет полезен любому. Постарайтесь создать условия, чтобы ваша кроха не потеряла интерес, и катание стало ее хорошим увлечением. Как научить ребенка кататься на скейтборде? Для начала — заинтересовать!

mojdetskijsad.ru

Первая вещь, которую Вы должны сделать, это приобрести пару приемлемых для катания ботинок. Вы можете кататься на любых ботинках, но это будет намного более трудным, а иногда даже и опасным. Ботинки для скейта оборудованы большим плоским основанием, которое лучше захватывает доску, и укреплено в областях, где Вы, вероятно сотрете обувь.
кже лучше купить себе шлем, сегодня он обычное явление в любых для серфинг-парках. Ношение другой защиты, не обязательно, но желательно, так как ниже по шагам мы расскажем, как правильно кататься, а обучение всегда травмоопасно. Когда вы станете продвинутым скейтером можете разрешить себе снять амуницию, но к тому времени вы ее полюбитеУдобно встать
Теперь Вы должны быть готовы начать учиться кататься на скейте. Сначала, прежде чем Вы пробуете что-нибудь сумасшедшее, Вам должно быть удобно. Если Вы только планируете купить скейт, то лучше пробывать вставать на него еще в магазине. На первый взгляд никакой разницы между ними может и не быть, но почувствовать доску ногами все-таки желательно. Если скейт уже у вас дома, то встаньте на него на улице во дворе, на небольшом количестве травы, или дома на ковре в гостиной. Пробуйте стоять на нем, шевелить ногами, переставлять их, балансировать между передними и задними колесами. Привыкните к своему положению и чувству управления доской
Правую или левую?
Затем Вы должны выяснить, какую ногу ставить впереди, правую или левую. Как вам кажется, более удобным так и начинайте тренироваться. Вот — три нехитрых способа выяснить, как Вам будет удобнее
Первый: — Взять какой-нибудь мячик и посмотреть с какой ноги вам удобнее пинать по нему. Какой бы ни была нога, с которой Вы пинали, вероятно, она будет вашей опорной ногой, расположенной на доске сзади Второй: — когда вы поднимаетесь по лестнице, та нога, которая делает первый шаг, тоже должна быть сзадиТретий: — попросите кого-нибудь подтолкнуть вас сзади, чтобы бы вероятно упали.
ша задача не упасть, попытавшись выставить вперед ногу. Та нога, которой вы выставите и будет опорной. У большинства людей это правая нога, поэтому вперед на скейте выставлена леваяДвижение
Теперь выйдете на дорогу, желательно, где поменьше машин и людей, найдите поверхность по которой вы сможете катиться самостоятельно без приложения усилий. Вставьте, так как вам было удобно по предыдущим шагам. Теперь попробуйте прокатиться, сначала поставьте первую ногу на доске прямо над передними колесиками. Второй ногой отталкивайтесь от поверхности, для начала не очень сильно, как только вы будете катиться, ставьте ногу на скейт и полностью стоя на нем, попробуйте проехать. Если вам хочется замедлить движение, то опорную ногу отодвигайте чуть назад и прилагайте больше усилий для давления. Для того чтобы поворачивать во время движения наклоняйтесь в том направлении, куда хотите повернуть и вы медленно будете менять траекторию. Лучший способ поворачиваться состоит в том, чтобы балансировать на ваших задних колесах в момент давления на передние. Вам стоит привыкнуть поворачиваться, держаться, чтобы почувствовать себя увереннее. Тратьте больше времени, чтобы учиться кататься, в каком-нибудь местном паркеПовороты
Это действительно просто. Выдвиньте вашу ногу и поправьтесь на пятках.
поворачивайте корпус в выбранном направлении. Чем сильнее Вы нажмете на пятки, тем более острым будут повороты. При катании вокруг чего-либо, нужно будет много это использовать. Выйдите на улицу и пробуйте двигаться вперед и вырезая попадающие преграды. Обязательно наклоняйте тело в выбранном направлении, будьте мобильными, катайтесь на согнутых ногах и будьте все время сконцентрированыПредостережения
Катание на роликовой доске может быть болезненно, если хорошо не подучиться. Носите защиту на всем теле, чтобы вам не страшно было падать. Самое главное при падении пробуйте не использовать свои руки, чтобы смягчить падение.

otvet.mail.ru

Место для обучения

Для тренировок нужно будет найти ровную дорогу, на которой нет машин и по возможности мало людей. Идеалом для этого может стать аллейка любого из городских парков. Выберите ровную дорожку, катиться по которой самостоятельно можно будет, не прилагая при этом особых существенных усилий.

Стояние

Действительно, как научиться кататься на скейте, если не умеете на нем даже стоять. Обучитесь сначала азам. Становитесь на доску, шевелите ногами и переставляйте их, при этом балансируя между парами колес. Старайтесь почувствовать деку на месте. В таком случае у Вас не задрожат коленки при непосредственном катании.

После того, как научитесь стоять, выясняйте, с которой ноги начинать Вам будет удобней. Если не уверены в приоритете одной ноги над другой, попробуйте ударить по обыкновенному мячу сначала одной ногой, а затем другой. Та нога, которой удобней сделать это, и будет Вашей опорной. Можно также обратить внимание, какой ногой Вы непроизвольно делаете первый шаг при подъеме вверх по лестнице – она наверняка опорная.

Езда и торможение

После того, как научились стоять, нужно осторожно попробовать прокатиться. Поставьте ногу на доску над передней парой колес, а второй легенько отталкивайтесь от поверхности. Сразу же, как только почувствуете движение, ставьте вторую ногу на доску и старайтесь как можно дольше проехать. При этом обязательно внимательно следить за равновесием и не стремиться разгоняться слишком быстро хотя бы поначалу.

Для того чтобы замедлить свое движение, отодвигайте чуть назад опорную ногу и прилагайте большие усилия для давления. Чтобы прекратить движения снимайте заднюю ногу и тормозите ею. Такой способ подходит, когда речь идет о плоских поверхностях. Можно также тормозить пяткой. Нажимайте ею на доску, чтобы придерживать ее (доски) заднюю часть. Передняя часть при этом поднимается в воздух. Давление на пятку следует усиливать, не оставляя управления передней ногой. В крайних аварийных ситуациях с доски следует спрыгивать.

Тренировка поворотов

Для того чтобы повернуть, следует выдвинуть ногу и повернуть в необходимом направлении корпус. Чем сильнее будете нажимать на пятку, тем острее окажется угол поворота. Чтобы уметь поворачивать резко, сначала научитесь балансировать на одних задних колесах. Для этого нужно держать заднюю ногу на хвосте, переднюю ногу при этом ставить на нос доски. Пробуйте как можно дольше простоять в таком положении с одновременным покачиванием носа в разные стороны. Разворачивайтесь на доску и меняйте местами ноги. Следует запомнить, что во время движения нужно разворачиваться по очереди в разные стороны. И, разумеется, первоначально тренируйтесь на месте, стремительно смещая весь собственный весь в моменты резких вторых поворотов.

Для более прозрачного освещения темы просто необходим какой-нибудь практический пример того, как научиться кататься на скейте. Видео, благодаря которому прояснятся многие вопросы, понимание которых приходит только после непосредственно увиденного, Вы можете посмотреть в конце этой темы.

Успехов всем в начинаниях. В любом случае не отчаивайтесь при неудачах и не забывайте о том, что многие опытные и популярные в определенных кругах скейтеры когда-то также не умели совершенно ничего. Собственно, такое высказывание можно применить к абсолютно любому роду деятельности. Дело всегда исключительно в упорстве и желании.

elhow.ru

Немного истории скейтбординга

Считается, что родиной скейтбординга является Калифорния, США. Именно там, в 1950-х годах появились первые скейтборды. Их начали мастерить сёрферы и кататься по городу во время океанского штиля, не позволяющего заниматься сёрфингом. Однако первые скейтборды (скейты) мало чем напоминали современные модели – в то время они были похожи скорее на простую доску с колёсиками. Сёрферы не воспринимали езду на скейтах в качестве развлечения, это было просто средство передвижения. От того, кто приобретал или мастерил скейтборд, требовалось только умение на нём держаться и объезжать препятствия.

Этим изобретением заинтересовались маркетинговые структуры, и уже в скором времени появилась команда парней, которые стали вытворять на глазах у изумлённой публики потрясающие трюки, среди которых была езда на руках и прыжки с бордюров. В 1962 году стали появляться первые патенты на скейтборды, а в 1964 году вышел первый номер журнала «Skateboarder».

В 70-е скейтбординг стал приобретать черты субкультуры. Сами модели скейтов эволюционировали, в частности появились полиуретановые колеса, что сделало модели более подвижными. Люди, занимающиеся скейтбордингом, стали называть себя «скейтеры». Молодежь собиралась в парках, на специально оборудованных площадках, а кто-то тренировался даже в бассейнах со спущенной водой, разумеется. Оказалось, что такие конструкции как нельзя удобней подходят для занятий скейтбордингом.

Со временем скейтбординг превратился в полноценную субкультуру и негласно стал признаваться одним из видов спорта.

Начните с самого начала!

Итак, вы приняли решение заниматься скейтбордингом! У вас есть удобная одежда и обувь, желание кататься, но… никакого опыта. Первое, чему стоит научиться самостоятельно  — это уверенно стоять на скейте. Вы должны почувствовать – какой ногой вам удобно стоять на доске, а какой отталкиваться. Очень важно научиться правильно отталкиваться – это неотъемлемая часть занятия.

Для начала одну ногу держите в районе передних колес, а второй ногой отталкивайтесь от асфальта. Многие новички делают наоборот – одной ногой опираются на доску в районе задних колес, а другой ногой (передней) отталкиваются. Такой способ езды дилетантов опытные скейтеры называют «mongo foot». Это ошибочный способ кататься. На первом этапе тренировок главное усвоить это правило и не совершать ошибок.

Где тренироваться?

Начинать тренировки лучше всего в местах, где немного народа и машин, где у вас будет возможность свободно кататься. Следующим этапом тренировки должно стать обучение поворотам на скейте. Вы можете отрегулировать подвески для максимального удобства.

Катание на скейте для начинающих наверняка может показаться немного страшным. Когда вы будете стоять на доске более уверенно во время движения, попробуйте съехать с небольшой горки или спуска. Не важно – сколько времени у вас уйдет на обучение этим базовым элементам. Вы закладываете основу будущих тренировок и на это нужно ровно столько времени, сколько вам лично потребуется. Скейтборд – это как 2-колесный велосипед, на котором вы однажды просто поехали. Так же и здесь. Вы должны вставать на доску и кататься до тех пор, пока чувство баланса не станет для вас чем-то естественным. У кого-то на это уходит неделя, а у кого-то и месяц.

Защита скейтера

Обучение скейтбордингу не должно быть бездумным. Давайте будем реалистами – защита нужна. Наколенники, налокотники и (по возможности) шлем – это минимальный набор. Повторимся еще раз – пусть вас не смущает этот «набор новичка». Любой способности нужно учиться – скейтбординг исключением не является. И даже, несмотря на то, что по статистике скейтбординг менее опасен (с точки зрения травм), чем футбол и баскетбол, лучше не пренебрегать защитным обмундированием на начальном этапе тренировок. И потом – вы наверняка видели, как на большой рампе катаются даже профессионалы с полным защитным комплектом.

Трюки получатся нескоро

Терпение – это едва ли не главное качество современного скейтера. Вы должны настроиться на то, что изначально будет тяжело выполнять какие-либо трюки. Это только со стороны кажется, что скейтбординг прост. У многих уходит по несколько лет, чтобы выйти на более-менее сносный уровень катания. Базовому уровню может научиться практически любой человек.

Если кто-то из ваших приятелей или более опытных скейтеров захочет вам дать совет – прислушайтесь. Но не стоит обращать внимание на критику вашего стиля катания. Скейтбординг хорош тем, что в нём нет никаких правил – свобода творчества ограничена только границами вашей фантазии.

Травмы

Вы должны сделать всё возможное, чтобы травмы обошли вас стороной. Перед каждым занятием на скейте делайте небольшую разминку, разогревайте мышцы, выполните несколько приседаний, наклонов. Даже несколько минут хорошей разминки позволят вам чувствовать себя более раскованно – а это снижает риск получения травм, особенно в начале занятия. Даже такие выдающиеся скейтеры как Райан Шеклер и Джереми Роджерс всегда выполняют разминку перед своей тренировкой.

И, конечно же, всегда оценивайте свои возможности трезво – если вы новичок, не пытайтесь прыгнуть на периллу в надежде удержаться на ней – не получится. А бесстрашие здесь не является помощником. Лучше подумайте о своём здоровье!

Многое еще зависит от того, в каком возрасте вы находитесь. Идеальным считается начать занятия скейтбордингом в 15 лет, когда тело гибкое и подвижное. Но большинство парней, которых вы видите в парках и на площадках, не старше 20-25 лет. Отбросьте стереотипное заявление о том, сто скейт – это увлечение подростков. Отнюдь!

Выбирайте!

Современный скейтбординг принято подразделять на несколько видов: верт (катание на рампе), уличное катание в мини рампе и катание в бассейне. Для каждого из этих 3 видов существует своя техника и трюки. Конечно, наиболее технически сложный вид катания – это верт. Даже опытные скейтеры не всегда решаются съехать с отвесного края рампы. Более того, рампа – это весьма дорогое сооружение и в России встречается только в крупных городах, отсюда еще и столь малая распространенность верта в нашей стране.

Стиль уличного катания наиболее распространен, поскольку заключается в преодолении любых препятствий на пути скейтера. Всевозможные трюки выполняются на скамейках, перилах, ступеньках, клумбах и бордюрах.

Катание на скейте для начинающих будет весьма интересным. Теперь вы убедились в том, что в скейтбординге нет ничего страшного или непонятного. Обучение скейтбордингу — интересный и полезный для здоровья процесс. Практически любой из нас может освоить это спортивное направление. Многие выбирают скейтбординг еще потому, что он не требует каких-то особых правил тренировок, в нем нет программных предписаний – все зависит только от вас и от вашего желания кататься. Это направление в спорте можно смело назвать творческим.

© Яков Золотов

www.dvjournal.ru

Если у тебя уже есть доска и пара крепких кед, то тебя, наверняка, посещал вопрос: как научиться кататься на скейте?
И так начнем. Для начала тебе надо будет научиться основным, базовым трюкам. К ним относятся такие трюки, как: Ollie и kick flip. Но прежде чем приступать к изучению этих трюков, тебе надо еще хорошо научиться кататься на скейтборде, научиться его чувствовать, уметь тормозить и поворачивать, а так же определиться с какой ноги тебе удобнее вставать на доску. Тяжело описывать словами все то, что можно и даже нужно увидеть. Советую  для начала посмотреть видео, то что находится в конце статьи. Оно называется «Cкейтборд Первые шаги», и после его просмотра, у тебя отпадут все основные вопросы. Те, кто катает уже более 6 лет и раньше, вообще практически не имели таких понятных и подробных фильмов. Информации было мало и она была скудная. Сегодня же выбор всего (от видео до досок и одежды-обуви) просто огромный.

Этот фильм научил кататься на скейтборде не одно поколение скейтеров. С него начинали многие, кто однажды задал себе вопрос: как научиться кататься на скейте? После просмотра этого видео, я впервые научился делать олли.

Так что если ты новичок, это видео стоит того, чтобы его посмотреть. Главное в этом деле быстро не сдаваться, так как может не получаться очень долго. Все зависит только от тебя! Конечно ты можешь научиться базовым трюкам и за пару часов, тут как все вместе совпадет: и твое желание, и твое упорство, и хорошая доска и удобная обувь. И да, подписывайся на наши новости в vkontakte, facebook, twitter или просто добавь этот сайт в свои закладки. С каждым днем здесь будет все больше обучающих уроков по скейтбордингу. После того, как ты научишься хорошо кататься и будешь чувствовать свой скейтборд, приходи обратно за новой порцией трюков в категорию трюки.

Автор: Максим Сухарев

longfootdecks.ru

Очень скоро в двери постучится весна, а за ней и жаркое лето. У нас появится больше энергии и свободного времени, которое можно потратить с пользой. Например, можно научиться кататься на скейтборде.

Чтобы освоить скейт, необходимо определиться с предпочтениями и выбрать стиль езды. Существует несколько видов катки:

• Стрит – наиболее распространенный стиль, любители которого катаются везде, где есть асфальт или плитка, выполняют трюки, преодолевают городские препятствия, скользят по бордюрам и перилам.
• Лонгборд – скоростное катание без отрыва доски от поверхности.
• Парк или паркинг – катание на специально оборудованных площадках и выполнение трюков на сооружениях: рампах, пирамидах, а также препятствиях, характерных для стрита: бордюры, лестницы, пирила и т.п.
• Верт-рампа и мини-рампа – катание в сооружениях, по форме напоминающих глубокую канаву, обшитую фанерой.

Прежде чем стать великим скейтбордистом, необходимо купить первую доску для катания. Чтобы правильно ее выбрать, обратите внимание на такие характеристики, как ширина, жесткость колес и конкейв. Важным критерием является количество слоев шпона на деке, что определяет ее крепость. Минимальное количество – 6, максимальное – 9. Оптимальным соотношением в паре цена/качество является семислойный шпон. Следующий параметр – ширина доски, которая обычно измеряется в дюймах – от 7,5 до 8,5 (в метрической системе это 19 и 21,5 см). Новичкам подойдет 20 см, но со временем можно подобрать другой показатель. Важно, что для стрита предназначены более короткие и узкие доски.

Все колеса для бордов имеют две характеристики: размер и жесткость. Чем больше размер – тем выше скорость, но тяжелее доска, а значит, менее удобна для трюков. Выбор жесткости ориентирован на место катания. Для рампы и различных неровных поверхностей подходят более мягкие колеса, а жесткие направлены на очень хорошее покрытие специальных парков. Важно обратить внимание на так называемый конкейв – это изогнутость доски, то есть загиб переда и хвоста деки. Для начинающих подходит короткий и невысокий хвост – более плоская доска.

Подготовьте подходящую экипировку. Желательно выбрать специальную обувь, фирм Vans, Airwalk или Etnie. При выборе модели следует обратить внимание на подошву: она должна быть ровной и прочной, без явного рельефа. Ваша одежда не должна стеснять движения, лучше всего брать просторные брюки и свитшоты. Позаботьтесь о надлежащей защите: шлем, наколенники и налокотники. Скейтбординг – травмоопасный спорт, поэтому новичкам не стоит пренебрегать безопасностью.

Итак, вы подготовили все необходимое. Теперь выберите место для катания. Лучше всего найти специализированный скейт-парк, но они есть далеко не в каждом городе. Поэтому найдите площадку с ровным гладким асфальтом или бетонным покрытием. Отлично подходят стоянки супермаркетов, но в таких местах нужно быть предельно аккуратным и не нарушать права собственности. Научитесь ровно и не шатаясь стоять на скейте. Не переходите к трюкам или даже катанию без этого навыка. Определите опорную ногу. Чаще всего это та нога, которой вам удобно набивать мяч. Профессионалы называют стойки регулярной (левая впереди, правая толкает) и глупой (правая впереди, отталкиваетесь левой). Некоторые пользуются положением монго, при котором толчок делают той ногой, которая стоит спереди. Это не очень удобная позиция для большинства, но некоторые пользуются именно ею.

После того как вы научитесь стоять на доске, попробуйте оттолкнуться. Не совершайте много коротких, быстрых толчков, попробуйте оттолкнуться сильнее и проехать некоторое время, балансируя двумя ногами. Немного согните колени, но сохраняйте вертикальное положение. Нога, которая располагается спереди, должна находиться за передними винтами. Вторую ногу ставьте максимально глубже, на хвост доски. Чтобы повернуть, необходимо плавно перенести вес вперед или назад, в зависимости от стороны, куда вы хотите повернуть. Чтобы затормозить, попробуйте снять толчковую ногу с доски и притормозить ею о землю. Более сложный способ торможения – нажимать пяткой опорной ноги на хвост скейта, заставляя поднимать кверху его нос. Используйте переднюю ногу для управления и медленно останавливайтесь.

Чтобы научиться хорошо кататься на скейтборде, нужно посвящать ему все свое свободное время. Это экстремальный вид спорта, который может стать настоящим стилем жизни.

sovetclub.ru

Кататься на скейте не так просто, как это кажется со стороны. Для того, чтобы освоить даже простую езду без трюков, тебе понадобится терпение и пара дней усердных тренировок.

Освоить азы райдерского искусства можно, следуя несложным рекомендациям.

Где лучше учиться

Для тренировки найди ровную дорогу, где нет машин и мало людей. Идеально подойдет аллея какого-нибудь не слишком загаженного парка. Для начала нужна ровная дорожка, по которой можно катиться самостоятельно без приложения особых усилий.

Стоя на месте

Первым делом научись просто стоять на скейте. Вставай на доску, шевели ногами и переставляй их, балансируя между передними и задними колесами. Постарайся на месте почувствовать деку, чтобы при катании у тебя не дрожали коленки.

Затем выясни, с какой ноги удобнее начать – с правой или левой. Если не уверен, попробуй, например, попинать мяч – какой ногой удобнее это делать, та и будет опорной. Или обрати внимание, какой ногой делаешь первый шаг, поднимаясь по лестнице – это, наверняка, опорная. У большинства людей это правая нога, поэтому вперед на скейте обычно выставляют левую.

Едем и тормозим

Теперь пробуем катиться. Поставь ногу на доске прямо над передними колесами, второй ногой слегка отталкивайся от поверхности. Как только почувствуешь движение, ставь ногу на скейт и стоя на нем, пробуй проехать как можно дольше. И обязательно следи за равновесием.

Если нужно замедлить движение, опорную ногу отодвигай чуть назад и прилагай больше усилий для давления. Нужно остановиться? Снимай ногу, которая стоит сзади и тормози ею. Этот способ подходит на плоской поверхности.

Можно тормозить пяткой. Для этого нажимай пяткой опорной ноги так, чтобы она придерживала заднюю часть доски, а передняя поднималась в воздух. Усиливай давление на пятку, при этом передняя нога должна находиться все еще в управлении. Если не получается, спрыгивай с доски.

Тренируем поворот

Чтобы повернуть, нужно выдвинуть ногу и поворачивать корпус в нужном направлении. Чем сильнее нажимаешь на пятку, тем более острым будут повороты.

Для того чтобы научиться резко поворачивать, нужно уметь балансировать только на задних колесах. Итак, держи заднюю ногу на самом хвосте, а переднюю поставь на нос (угол и положение то же, что и у опорной).

Попробуй постоять только на опорной ноге и одновременно чуть-чуть покачать нос доски в разные стороны. Разворачивайся на скейте и меняй ноги местами. Запомни, что при движении нужно поворачиваться сначала в одну сторону, а затем в другую. И, конечно же, сначала пробуй это делать на месте, быстро смещая вперед свой вес в момент резкого второго поворота.

 

 

mport.ua

Встаем на скейт

Встаньте на скейт и попробуйте балансировать на нем, слегка наклоняясь или переставляя ноги. Вам должно быть удобно. Важно в первую очередь определить, какая нога у вас опорная, она-то и должна стоять сзади. С опорной ноги чаще всего начинается движение по лестнице, ее человек выставляет первой при попытке упасть, то есть чаще всего это нога правая.

Любишь кататься — узнай, как тормозить на роликах

Можно ли похудеть с помощью обруча? Читайте в этой статье.

Для первых тренировок выберете ровную дорогу, где не слишком оживленное движение. Чем меньше будет людей и машин вокруг, тем проще сосредоточиться на катании.

Удобно встаем на скейт, переднюю ногу ставим точно под первыми колесиками. Отталкиваемся опорной ногой от земли и пробуем проехаться вперед. Если хочется ехать немного медленнее, то можно отодвигать вторую ногу немного дальше и усиливать давление на заднюю часть скейта.

Повороты

Весь смысл поворота заключается в балансировке на задних колесиках. Слегка наклоняйтесь, усиливая давление опорной ноги в направлении поворота, и скейт постепенно начнет уходить по выбранной траектории. Попробуйте несколько раз на маленькой скорости, чтобы убедиться, что вам удается удерживать равновесие. Затем добавьте скорости и попробуйте выполнить поворот немного быстрее. Это необходимо для того, чтобы довести движение до автоматизма и научиться управлять доской более уверенно.

Торможение

Хотите знать ответ на вопрос, как научиться кататься на скейтборде быстрее ветра? Единственное минимально необходимое условие для этого – уметь останавливаться быстро и на любой скорости.

Для остановки есть два способа. Для начала освойте более простой. Хотите остановиться – снимайте с доски опорную ногу и тормозите ею. Этот вариант отлично подходит для катания по ровной дороге в парках и на улицах.Второй способ заключается в торможении пяткой, для него потребуется больше сноровки.

Для этого надо переставить опорную ногу так, чтобы ее пятка балансировала на задней части скейта, а передняя нога приподнималась вместе с доской в воздух. Если во время тренировки вы почувствовали, что теряете контроль – спрыгивайте, это поможет избежать падения.

Освоение этих простых элементов займет определенное время, но как только вы почувствуете, что скейт вас слушается, тренироваться станет легко и приятно.

Вперед к экстриму

Если вы приобрели достаточно уверенности и уже спокойно владеете ситуацией, двигаясь по прямой и на поворотах, можно попробовать освоить первые трюки. Готовьтесь к тому, что Родни Малленом или Тони Хоком вы сразу не станете и падать во время тренировок трюков придется намного чаще, чем при обычном катании, но результат того стоит! Для первых опытов начинающим экстремалам отлично подойдут Olli и Kick Flip.

Olli

Красивый трюк, при котором скейтер эффектно перепрыгивает через любое препятствие (коробку, доску, лестничный пролет), не отрывая ног от доски. Чем выше он может выполнить прыжок, тем круче считается класс его исполнения. Для первых тренировок никаких препятствий, разумеется, не понадобится. Важно освоить саму технику прыжка, притом делать это следует на небольшой скорости. Итак, начинаем движение, отталкиваясь опорной ногой. Ставим первую ногу немного ближе к начальной части доски, а опорную немного смещаем в сторону хвоста, сгибаем колени. Пробуем выполнить «щелчок» — довольно резкий удар или толчок опорной ногой по хвосту. В этот момент происходит подъем скейта и опорной ноги в воздух. Теперь важно одновременно «вытянуть» начальную часть доски первой ногой, для чего она должна начать движение вверх и вперед, чтобы продлить подъем. Поначалу совместить эти движения довольно сложно, но освоить их помогут не долгие описания, а частая практика. Завершая олли, не забудьте тщательно отработать технику приземления, прежде чем разгоняться до большой скорости и высоко, но крайне неосторожно прыгать в непонятном направлении на неизвестное расстояние.

Kickflip

Отличный трюк со вращением скейта вокруг своей оси! Разгоняемся, сгибаем колени, правильно ставим ноги: задняя – по центру хвоста, передняя – под передними болтами и чуть сдвинута к краю, чтобы облегчить дальнейшую подкрутку. Далее снова выполняем «щелчок» и «вытяжку», уже знакомые нам по предыдущему трюку. Только вытяжка в этом случае должна быть немного резче, а передняя нога должна продолжать движение за границы носовой части скейта. Так доска начнет вращение. Как только оно закончится, и доска окажется подходящей поверхностью вверх, стараемся снова поймать ее ногами и продолжить движение вместе с ней вперед. Ноги остаются полусогнутыми для лучшей амортизации прыжка. Если все получилось (с десятого, двадцатого, сотого и т.п. раза), то кикфлип успешно освоен! А значит, пришло время попробовать что-нибудь посложнее…

www.rutvet.ru

Как научиться кататься на скейтборде? Скейтборд для начинающих. Как правильно кататься на скейтборде :: SYL.ru

Скейтбординг стремительно ворвался в современную спортивную жизнь и с каждым днем становится только популярней. Захватывающие трюки и скорость магнитом притягивают молодежь. Все больше и больше людей стремятся освоить скейт, но они не знают, с чего начинать и как научиться кататься на скейтборде.

Немного истории

На самом деле доски с колесиками существуют уже более полувека. Создателями их были калифорнийские серферы, не мыслившие жизни без любимого спорта.

В середине 50-х это был обычный серф с колесиками. Довольно неповоротливая и громоздкая конструкция не отличалась маневренностью, максимум, на что она годилась — это катание по прямой. Еще можно было объехать небольшие препятствия на дороге. Ни о каких трюках тогда речи не было. Однако в 60-е годы ХХ века скейтбординг становится все популярнее, проводятся первые чемпионаты, над формой доски начинают работать дизайнеры и проектировщики, что приводит к созданию современной привычной всем конфигурации спортивного снаряда. Со временем становится мало простых ровных асфальтовых площадок — начинается захват пустых бассейнов, появляются специальные рампы.

Учимся кататься на скейтборде: основные элементы

Любое дело нужно изучать с азов. Очень важно понять, как правильно кататься на скейтборде. Это позволит избежать травм, несчастных случаев, поломок доски и быстрее научиться.

Езда по прямой

Самое главное, что нужно уметь — это уверенно стоять на скейте. Да, именно стоять. Нужно уметь удерживать равновесие и хорошо чувствовать свое тело. Первое, а точнее предварительное, занятие — это просто встать на доску и запомнить основную стойку: одна нога находится в районе передних колес, вторая — в районе задних. Чтобы ощутить скейт, следует попробовать балансировать, пошевелить ногами и руками, наклониться в разные стороны.

Следующий элемент — толчок. Сначала его тоже следует опробовать, не двигаясь с места. Здесь необходимо распределить обязанности между ногами: какая будет опорной, т. е. стоящей на скейте, какая толчковой (чаще всего эту роль выполняет правая).

Начинаем отработку перехода в основную стойку. Опорная нога стоит в районе передней подвески, вторая нога делает толчок и затем ставится над задней подвеской. Размещение конечностей на борде каким-либо иным способом считается ошибкой, которая может привести к травме.

После освоения основных элементов на месте можно пробовать катиться по прямой по описанной выше схеме «толчок-стойка». При езде колени должны быть немного согнуты. Удерживать ровно скейтборд для начинающих может оказаться довольно сложной задачей, но этого не стоит пугаться, напротив, нужно упорно тренироваться.

Влево и вправо

Следующий важный элемент, без которого никуда не уехать, — поворот. Его можно выполнить двумя способами. Первый вариант: немного согнуть ноги и наклонить корпус в сторону поворота. Чем сильнее будет давление на край доски, тем острее будет поворот. Второй способ: во время езды надавить на заднюю часть (пятку) скейта, выдвинув при этом опорную ногу вперед, и поворачивать корпусом вправо и влево. Для начала желательно отработать балансировку на задних колесах без движения.

Замедление хода

Последнее, что составляет основу катания — это торможение. Самый простой и безопасный вариант — это тормозить об асфальт толчковой ногой. Замедление будет долгим. Самый быстрый способ — спрыгнуть с доски и бежать, но здесь велика опасность не справиться с собственной скоростью и упасть. Такое торможение используется в экстренных случаях. Чаще всего опытные скейтеры тормозят так: давят на пятку борда до тех пор, пока она не соприкоснется с поверхностью.

Главное в освоении всех трюков и движений — практика. Если хорошо освоиться на обычной доске, то не составит труда понять, как кататься на двухколесном скейтборде, сноуборде и даже лыжах.

Покупка скейта и снаряжения

Для первых занятий доску можно взять у кого-нибудь напрокат, но если такой возможности нет, придется отправиться в магазин спортивного снаряжения.

Одежда должна быть свободной, удобной, не стесняющей движений. Обувь — только на плоской подошве, без платформы, особенно в начале тренировок. Желательно надевать одежду, которую не жалко порвать или испачкать: от падений никто не застрахован, даже опытные спортсмены.

Конечно, полностью избежать падений не получится. Перед тем как научиться кататься на скейтборде, нужно запомнить, что обязательно следует использовать защиту — наколенники и налокотники уберегут конечности от ссадин, а шлем предохранит голову от серьезных травм. Не стоит стесняться защитного комплекта — это гарантия безопасности во время освоения различных трюков.

Выбор места для занятий

Кататься лучше всего там, где нет или очень мало людей и машин. Например, по дорожкам в парке или на асфальтированной площадке в закрытом дворе. Хорошо, если в городе есть специально оборудованные места для катания, тогда не возникнет проблем с выбором. К тому же всегда будет возможность пообщаться с более опытными райдерами, которые подскажут, как научиться кататься на скейтборде, и помогут советом, примером и делом.

Первые трюки

После освоения основных элементов можно переходить к более зрелищной части. Кстати, некоторые трюки могут быть просто незаменимы при уличном катании и преодолении препятствий.

Олли

Олли — это базовый трюк в скейтбординге, по сути своей — прыжок. Он дает возможность перелетать различные препятствия, запрыгивать на возвышения и т. д. Кроме практической стороны, олли — необыкновенно красивый элемент, а при высоком исполнении — впечатляющий трюк. Чтобы понять, как он выполняется, нужно разобрать его поэтапно.

1. Разгон и подготовка к прыжку. Слишком большую скорость развивать не стоит. Опорная нога должна быть чуть ближе к середине, а толчковая — на «пятке» доски. Колени немного согнуты.
2. Щелчок — это резкий толчок или удар по хвостовой части борда толчковой ногой. После него начинается прыжок. Чем резче щелчок, тем выше будет полет.
3. Вытяжка — когда скейт отрывается от асфальта, необходимо вести опорной ногой вперед и вверх по его поверхности. Благодаря этому движению борд «полетит».
4. Приземление. Очень важно выполнить последнюю часть трюка правильно и аккуратно, тогда целой останется не только доска, но и конечности райдера. Чтобы приземлиться без травм, нужно поставить ноги, как в основной стойке — в области подвесок. Такая постановка подошв позволит избежать поломок скейта. Нельзя заваливаться, нужно контролировать тело в пространстве, в противном случае доска может выскочить из-под ног, а в этом случае велика вероятность поприветствовать асфальт.

Не стоит бояться сложностей, самое главное здесь — практика. Нужно помнить, что сегодняшние профессионалы начинали с вопроса о том, как научиться кататься на скейтборде.

Кикфлип

После освоения первого трюка можно переходить к следующему, который называется «кикфлип» и выполняется на основе олли — это прыжок с прокручиванием скейта вокруг своей оси.

Первые три этапа аналогичны по технике выполнения олли. Ногу можно поставить ближе к краю, чтобы подкрутить борд. В середине нужно зависнуть, поджав колени к груди. Это необходимо, чтобы не мешать доске крутиться. Как только она вновь окажется вверх «шкуркой» необходимо тут же поставить на нее ступни и завершить выполнение элемента аккуратным приземлением.

Скейтборд — не просто увлечение

Из-за многочисленных и сложных трюков скейтбординг относят к экстремальным видам спорта. Если подружиться с доской, то можно выступать на соревнованиях различного уровня: городских, региональных, международных. Здесь можно и мир посмотреть, и себя показать, и пообщаться с такими же увлеченными спортом людьми. Тогда скейтбординг станет даже не частью, а самой жизнью. Из-за сложных и опасных трюков считают, что скейтборд для девочек не самый подходящий вид спорта. Но это совершенно напрасные опасения, и доказательством этому служат соревнования с участием представительниц прекрасного пола.

Самым престижным и известным первенством планеты считается World Cup Skateboarding. Здесь зрители и райдеры могут найти для себя все: захватывающие трюки, головокружительные зрелища, возможность увидеть высококлассных спортсменов, выполняющих самые сложные элементы и связки без погрешностей. Стоит найти для себя подходящее занятие, и оно незаметно затянет и станет неотъемлемой частью жизни. Катание на скейтборде принесет массу новых впечатлений, позволит улучшить координацию и развить такие физические качества, как силу, быстроту и выносливость.