Чтоб ребенок никогда не болел: 10 золотых правил доктора Комаровского
Чтобы ваш малыш был здоровым и счастливым 👶☺️
Проверенные рекомендации.
Каждая мама хочет, чтобы ее ребенок рос крепким, и как можно меньше болел. Но как уберечь ребенка от микробов, вирусов и различных инфекций, если он ходит в садик или школу?
«Это очень даже возможно!» – считает известный педиатр Евгений Комаровский. Для этого нужно соблюдать 10 важных правил.
1. Ребенок должен как можно больше бывать на свежем воздухе.
Решительно скажите «нет» телевизору, компьютеру и прочим девайсам. Вместо этого идите с ребенком на прогулку в парк или на детскую площадку. Пусть он бегает, прыгает, играет в догонялки или футбол, лазает по перекладинам и катается с горки. При этом одевайте его так, чтобы он чувствовал себя комфортно и не потел.
2. Самый лучший отдых для ребенка – за городом.
У вас есть дача, или родственники в деревне? Это замечательно! Ничего не может быть полезнее для иммунитета, чем чистый воздух, овощи прямо с грядки, парное молоко, купание в речке и хождение босиком по траве. Везите малыша на озера или в горы, а не на многолюдные курорты.
3. Не усердствуйте со стерильностью.
Ребенок, который рос в стерильных условиях – «лакомая добыча» для вирусов и микробов. А немного пыли и грязи только закалят его иммунную систему. Так что, если на прогулке малыш уронит на землю яблоко, вытрите его салфеткой и снова давайте крохе – ничего страшного не произойдет.
4. Не увлекайтесь аптечными витаминами.
Даже самые лучшие витамины – это химия. Полезные вещества ребенок должен получать естественным путем – с фруктами, овощами, злаками, кисломолочкой и другими продуктами.
5. Никогда не кормите ребенка насильно.
Если ребенок здоров, но отказывается есть, в этом ваша вина.Отправьте его на свежий воздух с самокатом или велосипедом, пусть нагуливает аппетит. Потратив энергию, он сам попросит кушать.
6. Не давайте чаду много сладкого.
Быстрые углеводы – это верный путь к нарушению обмена веществ и ожирению. Так что дозируйте шоколадки, конфеты и кока-колу. Вместо этого покупайте яблоки, бананы, виноград и другие фрукты-ягоды.
7. Следите за регулярной работой кишечника.
Постоянные запоры или поносы ослабляют иммунитет малыша. Поэтому кишечник у ребенка должен работать «как часы» и регулярно опорожняться. В этом помогут продукты с высоким содержанием клетчатки – каши, овощи, цельнозерновой хлеб. Важно, чтобы ребенок получал достаточное количество жидкости, а не питался всухомятку.
8. Поддерживайте в детской комнате оптимальный температурный режим.
Оптимальная температура для детской – 20 С, а влажность воздуха – не менее 50%. Регулярно делайте в детской влажную уборку, а также проветривайте комнату перед тем, как укладываете малыша спать. И удалите из детской комнаты пылесборники – ковры, тяжелые шторы, мягкую мебель. Потому что они часто становятся причиной аллергии.
9. Не бойтесь «детских» болезней.
Многие родители боятся, что ребенок принесет из садика ветрянку или краснуху. Но если он не переболеет в детском возрасте, то вероятность осложнений увеличится. Так что, «детские» болезни лучше переносить в раннем детстве.
10. Заранее готовьте ребенка к детскому саду.
Загодя переведите ребенка на «садиковский» режим кормления и сна. Не ограничивайте его общение с другими детьми. Чаще оставляйте малыша на бабушек-дедушек. Тогда он быстрее и легче привыкнет к детскому саду. И сможет избежать психологического стресса, который тоже часто бывает причиной болезней.
Эти простые правила должны соблюдать все родители. И поверьте, дети сразу станут здоровее и веселее.
P.S. А как вы укрепляете иммунитет вашего ребенка?
Источник
Вконтакте
Google+
Одноклассники
Часто болеющий ребенок. Кто виноват и что делать? — Статьи
Сколько бы автор ни призывал родителей относиться к детским болезням спокойно и философски, не как к трагедиям, а как ко временным мелким неприятностям, удается это далеко не всем и не всегда. В конце концов совсем не редкость ситуации, когда мама просто не может сказать, сколько раз за год ребенок болел ОРЗ — эти ОРЗ просто не заканчиваются. Одни сопли плавно перетекают в другие, заложенный нос переходит в заболевшее ухо, бледнеет покрасневшее горло, но сипнет голос, увлажняется кашель, но в очередной раз повышается температура…
КТО В ЭТОМ ВИНОВАТ?
Раньше говорили: «Что поделать, такой уродился» и добавляли: «Потерпи, перерастет».
Сейчас говорят: «Плохой иммунитет» и, как правило, добавляют: «Надо полечить».
Давайте попробуем разобраться, что же все-таки надо делать — терпеть или лечить?
Родители должны знать, что врожденные нарушения иммунитета — т. н. первичные иммунодефициты — редкость. Они проявляются не просто частыми ОРВИ, а очень тяжелыми ОРВИ с опаснейшими бактериальными осложнениями, которые с трудом поддаются лечению. Врожденный иммунодефицит — это состояние смертельно опасное и оно не имеет никакого отношения к двухмесячному насморку.
Таким образом, частые ОРЗ — в подавляющем большинстве случаев следствие вторичного иммунодефицита — т. е. ребенок родился нормальным, но под действием определенных внешних факторов его иммунитет или не развивается, или чем-то угнетается.
Главный вывод:
если нормальный от рождения ребенок не вылазит из болезней, значит, у него конфликт с окружающей средой. И есть два варианта помощи: попытаться с помощью лекарств примирить ребенка с окружающей средой или попробовать все-таки изменить окружающую среду, чтоб она ребенка устраивала.
Формирование и функционирование системы иммунитета обусловлено, прежде всего, внешними воздействиями. Всем тем, что прекрасно знакомо каждому, всем тем, что мы вкладываем в понятие «образ жизни»: питание, питье, воздух, одежда, физические нагрузки, отдых, лечение болезней.
Родители ребенка, часто болеющего ОРЗ, должны прежде всего понять, что виноват в этом не ребенок, а окружающие его взрослые, которые никак не могут разобраться с ответами на вопросы про хорошо и плохо. Очень трудно самим себе признаться в том, что это мы что-то делаем не так — не так кормим, не так одеваем, не так отдыхаем, не так помогаем при болезнях.
А самое печальное состоит в том, что помочь таким родителям и такому ребенку не может никто.
Судите сами. Дитя часто болеет. Куда маме податься за советом?
Начнем с бабушки. И что услышим: он у тебя плохо ест, тоже мне мать, ребенка накормить не в состоянии; кто ж так дитя одевает — совершенно голая шея; он раскрывается ночью, поэтому спать надо в теплых носках и т. д. С песнями и танцами накормим. Очень теплым шарфиком плотно замотаем. Носки наденем. Частота ОРЗ от всего этого не уменьшится, но бабушке легче.
Обратимся за помощью к друзьям, знакомым, сослуживцам. Главный совет (мудрый и безопасный) — потерпи. Но обязательно услышим историю о том, как «у одной женщины ребенок все время болел, но она не пожалела денег и купила ему специальный и очень биологически активный витаминный комплекс с добавками толченых рогов высокогорного тибетского козла, после чего все как рукой сняло — ОРЗ прекратились, аденоиды рассосались, а знаменитый профессор сказал, что он потрясен, и купил комплекс своему внуку». Кстати, последняя упаковка этих витаминов еще есть у Клавдии Петровны, но надо спешить — сезон охоты на козлов закончен, новые поступления будут только через год.
Поспешили. Купили. Начали дитя спасать. Ах, как стало легко! Нам, родителям, легко — все-таки мы для дитя ничего не жалеем, мы, родители, правильные. ОРЗ продолжаются? Ну, это такой ребенок.
Может все-таки обратимся к серьезным врачам?
— Доктор, у нас за год 10 ОРЗ. Мы уже съели за этот год 3 кг витаминов, 2 кг лекарств от кашля и 1 кг антибиотиков. Помогите! От нашего несерьезного педиатра Анны Николаевны толку никакого — требует ребенка закалять, а как же его такого «безиммунитетного» закалять! У нас наверняка какая-то страшная болезнь завелась…
— Ну что ж, давайте обследуем. Поищем вирусы, бактерии, глисты, определим состояние иммунитета.
Обследовали. Нашли герпес, цитомегаловирус, лямблии, а в кишечнике стафилококк. Анализ крови с умным названием «иммунограмма» показал многочисленные отклонения.
Теперь все понятно! Это не мы виноваты! Мы, родители, — хорошие, внимательные, заботливые. Ура!!! Мы нормальные! Бедная Леночка, сколько на нее сразу всего навалилось — и стафилококк, и вирусы, ужас! Ну да ничего! Нам уже рассказали про специальные лекарства, которые всю эту гадость обязательно изведут…
А еще что приятно, можно эти анализы продемонстрировать бабушке, она небось и слова такого не слышала — «цитомегаловирус»! Но хоть критиковать перестанет…
И обязательно покажем анализы Анне Николаевне. Пусть осознает свои заблуждения, хорошо, что мы ее не послушались и не стали
Самое печальное в том, что Анна Николаевна заблуждения признавать не хочет! Утверждает, что стафилококк — вполне нормальный обитатель кишечника у большинства людей. Говорит о том, что невозможно жить в городе и не иметь антител к лямблиям, герпесу и цитомегаловирусу. Упорствует! Настаивает на том, что все это ерунда, и лечить отказывается! Вновь и вновь пытается убедить нас в том, что виноваты во всем не стафилококки-герпесы, а мы — родители!!!
Автор отдает себе отчет в том, что вы можете очень расстроиться и даже закрыть эту книгу. Но Анна Николаевна абсолютно права с максимально возможной степенью вероятности — виноваты действительно вы, родители! Не по злому умыслу, не от вредности. По незнанию, по непониманию, по лености, по доверчивости, но виноваты вы.
Если ребенок часто болеет ОРЗ, никакими таблетками решить эту проблему невозможно. Устраняйте конфликт с окружающей средой. Изменяйте образ жизни. Не ищите виновных — это тупик. Ваши и вашего ребенка шансы вырваться из замкнутого круга вечных соплей — вполне реальны.
Еще раз повторюсь: волшебных таблеток «от плохого иммунитета» не существует. Но есть эффективный алгоритм реальных практических действий. Мы не будем рассказывать обо всем подробно — ответам на вопросы о том, как должно быть, и без того посвящено множество страниц, как в этой, так и в других книгах автора.
Тем не менее, наиболее принципиальные моменты мы сейчас перечислим и подчеркнем. Фактически это и будут ответы на вопросы о том, что такое хорошо и что такое плохо. Фиксирую внимание — это не разъяснения, а уже готовые ответы: разъяснений уже было столько, что если они не помогли, так значит, ничего не поделаешь, хотя Леночку очень жалко…
***
ВОЗДУХ
Чистый, прохладный, влажный. Избегать всего, что пахнет — лаки, краски, дезодоранты, моющие средства.
ЖИЛЬЕ
При малейшей возможности организовать ребенку персональную детскую комнату. В детской комнате нет накопителей пыли, все подлежит влажной уборке (обычная вода без дезинфицирующих средств). Регулятор на батарее отопления. Увлажнитель воздуха. Пылесос с водяным фильтром. Игрушки в ящике. Книжки за стеклом. Складывание всего разбросанного + мытье пола + вытирание пыли — стандартные действия перед сном. На стене в комнате — термометр и гигрометр. Ночью они должны показывать температуру 18 °С и влажность 50-70%. Регулярное проветривание, обязательное и интенсивное — утром после сна.
СОН
В прохладной влажной комнате. По желанию — в теплой пижаме, под теплым одеялом. Белое постельное белье, постиранное с использованием детского порошка и тщательно выполосканное.
ПИТАНИЕ
Никогда и ни при каких обстоятельствах не заставлять ребенка есть. Идеально кормить не тогда, когда есть согласен, а тогда, когда еду выпрашивает. Пресекать кормление в промежутках между кормлениями. Не злоупотреблять заморскими продуктами. Не увлекаться разнообразием питания. Естественные сладости (мед, изюм, курага и т. п.) предпочесть искусственным (на основе сахарозы). Следить, чтоб во рту не было остатков пищи, особенно сладкой.
ПИТЬЕ
По желанию, но у ребенка всегда должна быть возможность утолить жажду. Обращаю внимание: не получить удовольствие от сладкого газированного напитка, а именно утолить жажду! Оптимальное питье: негазированная, некипяченая минеральная вода, компоты, морсы, фруктовые чаи. Температура напитков комнатная. Если ранее всё грели — постепенно уменьшать интенсивность нагревания.
ОДЕЖДА
Достаточный минимум. Помнить о том, что потливость вызывает болезни чаще, чем переохлаждение. На ребенке не должно быть предметов одежды больше, чем на его родителях. Уменьшение количества — постепенное.
ИГРУШКИ
Самым тщательным образом следить за качеством, особенно если ребенок берет их в рот. Любой намек на то, что данная игрушка пахнет или пачкается, — от покупки отказаться. Любые мягкие игрушки — накопители пыли, аллергенов и микроорганизмов. Предпочесть игрушки моющиеся. Моющиеся игрушки мыть.
ПРОГУЛКИ
Ежедневные, активные. Через родительское «устал — не могу — не хочу». Очень желательно перед ночным сном.
ЗАКАЛИВАНИЕ
СПОРТ
Идеальны занятия на свежем воздухе. Любые виды спорта, предусматривающие активное общение с другими детьми в замкнутом пространстве, не желательны. Плавание в общественных бассейнах нецелесообразно для часто болеющего ребенка.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
Хороши по месту постоянного жительства, когда состояние здоровья не позволяет выйти из дома. Сначала надо перестать быть часто болеющим и только потом начинать посещение хора, курсов иностранного языка, студии изобразительного искусства и т. п.
ЛЕТНИЙ ОТДЫХ
Ребенок должен отдохнуть от контактов с множеством людей, от городского воздуха, от хлорированной воды и бытовой химии. В подавляющем большинстве случаев отдых «на морях» не имеет к оздоровлению часто болеющего ребенка никакого отношения, поскольку большинство вредных факторов сохраняется плюс добавляется общественное питание и, как правило, худшие, в сравнении с домашними, жилищные условия.
Идеальный отдых часто болеющего ребенка выглядит так (важно каждое слово): лето в деревне; надувной бассейн с колодезной водой, рядом куча песка; форма одежды — трусы, босиком; ограничение на использование мыла; кормить только тогда, когда закричит: «Мама, я тебя съем!». Грязный голый ребенок, который скачет из воды в песок, выпрашивает еду, дышит свежим воздухом и не контактирует с множеством людей за 3-4 недели восстанавливает иммунитет, поврежденный городской жизнью.
ПРОФИЛАКТИКА ОРЗ
Крайне маловероятно, чтоб часто болеющий ребенок постоянно переохлаждался или килограммами поедал мороженое. Таким образом, частые болезни — это не простуды, это ОРВИ. Если Петя в пятницу наконец-то здоров, а в воскресенье вновь имеет заложенный нос, так это значит, что в интервале пятница-воскресенье Петя нашел новый вирус. И в этом однозначно виноваты его родственники, в частности, дедушка, который воспользовался неожиданным выздоровлением, дабы срочно сводить внука в цирк.
Главная задача родителей — в полном объеме реализовать рекомендации, подробнейшим образом изложенные в главе 12.2 — «Профилактика ОРВИ». Всячески избегать ненужных контактов с людьми, мыть руки, поддерживать местный иммунитет, провести вакцинацию всех членов семьи от гриппа.
Если ребенок часто болеет ОРВИ, значит, он часто инфицируется.
Ребенок не может быть в этом виноват. Это модель поведения его семьи. Значит, надо менять модель, а не лечить ребенка.
ЛЕЧЕНИЕ ОРВИ
Лечить ОРВИ — это не значит давать лекарства. Это значит создать такие условия, чтоб организм ребенка максимально быстро и с минимальными потерями здоровья справился с вирусом. Лечить ОРВИ — это значит обеспечить оптимальные параметры температуры и влажности воздуха, тепло одеть, не кормить, пока не попросит, активно поить. Солевые капли в нос и парацетамол при высокой температуре тела — вполне достаточный список лекарств. Любое активное лечение препятствует формированию иммунитета. Если ребенок часто болеет, так значит любой лекарственный препарат должен применяться лишь тогда, когда без него однозначно нельзя обойтись. Особенно это касается антибактериальной терапии, которая в большинстве случаев проводится без реальных на то оснований — от страха, от боязни ответственности, от сомнений в диагнозе.
ДЕЙСТВИЯ ПОСЛЕ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ
Очень важно помнить: улучшение состояния и нормализация температуры вовсе не свидетельствуют о том, что восстановился иммунитет. Но ведь сплошь и рядом ребенок идет в детский коллектив буквально на следующий день после улучшения состояния. А еще раньше, до детского коллектива, он отправляется в поликлинику, где его смотрит врач, который говорит, что ребенок здоров.
В очереди к врачу и на следующий день в школе или в детском саду ребенок обязательно встретится с новым вирусом. Ребенок с еще не окрепшим после болезни иммунитетом! Новая болезнь начнется в ослабленном организме. Она будет тяжелее предыдущей, с большей вероятностью осложнений, потребует применения лекарств.
Но и эта болезнь закончится. И вы пойдете в поликлинику, а затем в детский сад… А потом будете рассказывать про часто болеющего ребенка, который «таким уродился»!
Стало лучше — это значит надо начинать нормально жить. Нормальная жизнь — это не поход в цирк, не школа и уж тем более не детская поликлиника. Нормальная жизнь — это прыганье-скакание на свежем воздухе, «нагуливание» аппетита, здоровый сон, восстановление слизистых оболочек.
При активном образе жизни и максимально возможном ограничении контактов с людьми полное восстановление требует, как правило, не более недели. Теперь можно и в цирк!
Не надо забывать о том, что контакты с людьми рискованны, прежде всего, в помещениях. Игры с детьми на свежем воздухе, как правило, безопасны (если не плеваться и не целоваться). Отсюда вполне приемлемый алгоритм посещения детского сада сразу после выздоровления — ходить туда тогда, когда дети выходят на прогулку. Погуляли, все на обед в помещение, а мы домой. Понятно, что реализовать такое получается далеко не всегда (мама работает, воспитательница не согласна, детский сад далеко от дома), но такой вариант по крайней мере можно иметь в виду.
И в заключение отметим очевидное: алгоритм «действий после выздоровления» распространяется на всех детей, а не только на часто болеющих. Это фактически одно из важнейших правил, которое помогает нормальному ребенку не стать часто болеющим.
Ну а коль скоро мы заговорили про «всех детей», заметим, что отправляясь после болезни в детский коллектив, надо думать не только о себе, но и о других детях. В конце концов, ОРВИ может протекать в легкой форме, когда температура тела остается нормальной. Побежали сопли, вы пару дней посидели дома, а потом отправились в детский сад, оставаясь при этом заразными!
Антитела к вирусу вырабатываются не ранее пятого дня болезни. Поэтому возобновлять посещение детского коллектива можно не ранее шестого дня от начала ОРВИ вне зависимости от ее тяжести, но в любом случае с момента нормализации температуры тела должно пройти не менее трех суток.
ПОСЕЩЕНИЕ ДЕТСКИХ КОЛЛЕКТИВОВ
«НЕСАДИКОВСКИЙ» РЕБЕНОК
Ситуация, при которой ребенок становится часто болеющим лишь после того, как начинает посещать детский сад, — абсолютно типична. До трех лет практически не болел, гуляли, закаляли, никогда и ничем не лечили. В три года пошел в детский сад — и за зиму пять ОРЗ… Вы уже поняли, кто виноват? Однозначно не ребенок.
Когда произносится фраза «до трех лет не болел», так этой фразой утверждается — имеем абсолютно нормального, здорового ребенка. Изменилась окружающая среда — начались болезни.
Что делать? Во-первых, признать тот факт, что невозможно начать активно общаться с детьми и не заболеть. Да вы, собственно, были к этому готовы, но не думали, что болезни будут постоянными. Постоянные болезни — значит, либо вы торопитесь с возвращением к детям после болезни, либо что-то принципиально неверно в самом детском саду (принимают больных детей, не проветривают, мало гуляют и т. д.).
Имеем ли мы возможность повлиять на детский сад? Как правило, не имеем. Можем ли поменять детский сад? Иногда можем. Но это непросто и дорого.
Можем ли мы не отвести ребенка в детский сад, если начальство на работе нас требует, да и врач не намерен продлевать больничный лист?
Не можем. Поменять садик не можем. Не отвести в садик не можем. Отводим. Заболеваем. Выздоравливаем. Отводим. Заболеваем. Вдруг понимаем, что все, на работе заработанное, мы тратим на детские болезни!
И тогда кто-то из окружающих произносит фразу: ваш ребенок «несадиковский». И все вдруг становится понятным. Работу бросаем. В садик ходить прекращаем. И действительно через 1-2 месяца перестаем быть часто болеющим ребенком.
Мы перестали ходить в детский сад потому, что мы не смогли найти нормальный детский сад.
Мы перестали ходить в детский сад потому, что мы не имели возможности восстановить ребенка после болезни.
Обратите внимание: «мы не смогли…», «мы не имели возможности…».
Вывод:
не бывает несадиковских детей. Бывают несадиковские родители.
Мы не нашли нормальный детский сад потому, что его просто не существует.
Мы не имели возможности восстановить ребенка после болезни, потому что такой возможности не предусматривают инструкции нашего педиатра и кодекс законов о труде.
Вывод:
не бывает несадиковских родителей. Бывает несадиковское общество.
Но на самом деле все вовсе не так драматично. Поскольку даже очень частые ОРЗ при правильном лечении совершенно не отражаются на здоровье ребенка.
Заболел. Увлажнили, проветрили, напоили, закапали нос. Выздоровел. Походил два дня в детский сад. Заболел. Увлажнили, проветрили, напоили, закапали нос. Выздоровел. Мы ничего опасного, плохого, вредного не делали.
Но если каждый чих — повод для назначения десятка сиропчиков-таблеточек, для издевательств под названием «отвлекающие процедуры», для инъекций антибиотиков, для тщательного обследования, для консультации десятка специалистов, каждый из которых считает необходимым добавить к лечению еще парочку-другую препаратов, — такие ОРЗ однозначное и очевидное ЗЛО и такие ОРЗ бесследно не проходят и безболезненно не перерастаются. И для такого ребенка детский сад опасен. И родители опасны. И врачи…
Если ребенок болеет ОРЗ часто, пусть даже очень часто, но выздоравливает не с помощью лекарств, а естественным образом — так пусть болеет, пусть ходит в детский сад, пусть вообще делает, что хочет.
Это не вредно — так болеть и так выздоравливать!
автор Комаровский Е.О.
опубликовано 26/05/2009 16:22
обновлено 26/09/2019
— Образ жизни
Как не болеть в детском саду комаровский — Лор и Простуда
Советы от доктора Комаровского
Часто болеющий ребенок. Кто виноват и что делать?
Сколько бы автор ни призывал родителей относиться к детским болезням спокойно и философски, не как к трагедиям, а как ко временным мелким неприятностям, удается это далеко не всем и не всегда. В конце концов совсем не редкость ситуации, когда мама просто не может сказать, сколько раз за год ребенок болел ОРЗ — эти ОРЗ просто не заканчиваются. Одни сопли плавно перетекают в другие, заложенный нос переходит в заболевшее ухо, бледнеет покрасневшее горло, но сипнет голос, увлажняется кашель, но в очередной раз повышается температура…
✔ КТО В ЭТОМ ВИНОВАТ?
Раньше говорили: «Что поделать, такой уродился» и добавляли: «Потерпи, перерастет».
Сейчас говорят: «Плохой иммунитет» и, как правило, добавляют: «Надо полечить».
Давайте попробуем разобраться, что же все-таки надо делать — терпеть или лечить?
Родители должны знать, что врожденные нарушения иммунитета — т. н. первичные иммунодефициты — редкость. Они проявляются не просто частыми ОРВИ, а очень тяжелыми ОРВИ с опаснейшими бактериальными осложнениями, которые с трудом поддаются лечению. Врожденный иммунодефицит — это состояние смертельно опасное и оно не имеет никакого отношения к двухмесячному насморку.
Таким образом, частые ОРЗ — в подавляющем большинстве случаев следствие вторичного иммунодефицита — т. е. ребенок родился нормальным, но под действием определенных внешних факторов его иммунитет или не развивается, или чем-то угнетается.
✔ Главный вывод:
если нормальный от рождения ребенок не вылазит из болезней, значит, у него конфликт с окружающей средой. И есть два варианта помощи: попытаться с помощью лекарств примирить ребенка с окружающей средой или попробовать все-таки изменить окружающую среду, чтоб она ребенка устраивала.
Формирование и функционирование системы иммунитета обусловлено, прежде всего, внешними воздействиями. Всем тем, что прекрасно знакомо каждому, всем тем, что мы вкладываем в понятие «образ жизни»: питание, питье, воздух, одежда, физические нагрузки, отдых, лечение болезней.
Родители ребенка, часто болеющего ОРЗ, должны прежде всего понять, что виноват в этом не ребенок, а окружающие его взрослые, которые никак не могут разобраться с ответами на вопросы про хорошо и плохо. Очень трудно самим себе признаться в том, что это мы что-то дел
Что делать, чтобы ребенок всегда был здоров: 10 советов от Комаровского
Каждая мама хочет, чтобы ее малыш рос крепким и как можно меньше болел. Только, разве возможно уберечь ребенка, который ходит в садик или школу, от микробов, вирусов и различных инфекций? «Очень даже возможно!» – считает известный педиатр Евгений Комаровский. И дает родителям важных 10 советов.
Каждая мама хочет, чтобы ее малыш рос крепким и как можно меньше болел. Только, разве возможно уберечь ребенка, который ходит в садик или школу, от микробов, вирусов и различных инфекций?
«Очень даже возможно!» – считает известный педиатр Евгений Комаровский. И дает родителям важных 10 советов.
Ребенок должен как можно больше бывать на свежем воздухе
Поэтому скажите «нет» телевизору, компьютеру и прочим девайсам. И отправляйтесь с ребенком на прогулку в парк или на детскую площадку.
И, учтите, что задача малыша – бегать, прыгать, играть в салочки и футбол, лазать по перекладинам и кататься с горки. А значит, одевайте его так, чтобы, активно двигаясь, малыш не вспотел.
Летом везите ребенка не на самые модные курорты, а в деревню
Ничего не может быть полезнее для иммунитета, чем чистый воздух, овощи прямо с грядки, парное молоко, купание в речке и хождение босиком по траве.
Заряда здоровья, который получит карапуз, проводя лето у бабушки и дедушки, ему должно хватить на весь год.
Не мучайте ребенка стерильностью
Ребенок, привыкший жить в условиях повышенной стерильности – весьма «лакомая добыча» для вирусов и микробов. А немного пыли и грязи только закалят его иммунную систему.
Так что, когда на прогулке малыш уронит на землю яблоко, вытрите его салфеткой и снова давайте крохе – ничего страшного не произойдет.
Не увлекайтесь аптечными витаминами
Потому что, это все равно «химия». Старайтесь, чтобы все полезные вещества ребенок получал естественным путем – с фруктами, овощами, злаками, кисломолочкой и другими продуктами.
Не кормите ребенка насильно
Если ребенок здоров, но отказывается есть – это вина не его, а родителей. Вручите карапузу мяч, скакалку или ролики – и отправляйте его «за аппетитом». Вот увидите, набегавшись и наигравшись, он сам закричит: «Хочу кушать!»
Не разрешайте ребенку есть много сладкого
Быстрые углеводы – это верный путь к нарушению обмена веществ и ожирению. Так что, «долой» шоколадки, пирожные, торты и Кока-колу. И, да здравствуют яблоки, бананы, виноград и другие фрукты-ягоды.
Следите за регулярной работой кишечника
Постоянные запоры или поносы ослабляют иммунитет малыша. Поэтому кишечник у ребенка должен работать «как часы» и регулярно опорожняться.
Для этого в его меню должны быть продукты с большим содержанием клетчатки – каши, овощи, цельнозерновой хлеб. Важно, чтобы ребенок получал достаточное количество жидкости, а не питался всухомятку.
Поддерживайте в детской комнате оптимальный режим
Самая лучшая температура для здоровья – 20 0 С, а влажность воздуха – не менее 50%. Не забывайте регулярно проводить в детской влажную уборку, а также проветривать комнату перед тем, как укладывать малыша спать.
И удалите из детской комнаты «пылесборники» — ковры, тяжелые шторы, мягкую мебель. Потому что они часто становятся причиной аллергии.
Не бойтесь «детских» болезней
Многие родители не решаются отдавать ребенка в детский сад именно из-за угрозы заболеть ветрянкой или краснухой. Опасаться этого не нужно. Если не в садике, то в школе ваш карапуз все равно «подхватит» инфекцию. А, чем старше ребенок – тем больше вероятность осложнений. Так что, «детские» болезни лучше переносить в раннем детстве.
Заранее готовьте ребенка к детскому саду
Переведите ребенка на «садиковский» режим кормления и сна. Не ограничивайте его общение с другими детьми. Чаще оставляйте малыша на бабушек-дедушек.
Тогда, ваш карапуз быстрее и легче привыкнет к детскому саду. И сможет избежать психологического стресса, который тоже часто бывает причиной болезней.
P.S. ПОНРАВИЛОСЬ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ!
Источник
Вконтакте
Google+
Одноклассники
15 цитат педиатра Комаровского о том, как растить здоровых детей
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Кандидат медицинских наук Евгений Олегович Комаровский завоевал популярность у многих родителей. Еще бы, ведь он одним из первых начал адекватно и доступно объяснять мамам и папам, как сохранить и укрепить детское здоровье. Его рекомендации не похожи на привычные советы врачей, но при этом всегда просты и понятны родителям.
AdMe.ru благодарит доктора Комаровского и публикует его лучшие высказывания о детском здоровье.
- Главное благополучие семьи — состояние здоровья мамы. Папа должен коршуном отбить всех и дать маме поесть, поспать, погулять.
- В школу лучше идти в 10 лет, а заканчивать в 11. Плохо, что ребенку там не дают двигаться.
- Это вылечиться сложно, а найти заболевание при современном уровне медицины — элементарно.
- Разукрашивание ребенка зеленкой является личным делом его родителей, определяется их любовью к живописи и не имеет никакого отношения к лечению.
- Дети должны быть худыми и с шилом в заднице.
- Счастливый ребенок — это прежде всего ребенок здоровый и только потом уже читающий и играющий на скрипке.
- Никогда и ни при каких обстоятельствах не надо заставлять ребенка есть. Это равносильно тому, чтобы залить полный бак бензина и поставить машину в гараж.
- Хороший детсад — тот, в который просят принести плащик и сапожки, чтобы гулять на улице, когда моросит дождь.
- По понедельникам дети болеют чаще. Потому что по воскресеньям ходят к бабушкам, а мерилом любви у нас, к сожалению, считается еда.
- Усиление иммунитета — это улыбка, отдых, путешествия, хорошее настроение, любовь, прогулки, минимум обжорства, физическая активность.
- Не тратьте время и нервы на постоянное выискивание «неправильностей» у собственного ребенка!
- Главный закон: количество еды эквивалентно количеству затраченной энергии.
- Ребенок никому и ничего не должен.
- Дача всегда лучше, чем любое море. Если ребенок 2 месяца бегает голодный, грязный, босой — это восстанавливает его здоровье за весь год.
- Давайте бояться правильно: не больницы и врачей, а собственной лени и незнания!
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
КАК НЕ БОЛЕТЬ В ДЕТСКОМ САДУ?
Большинство детей начинают активно болеть, пойдя в детский сад. И это неудивительно. Ведь пока мама была в декретном отпуске, малыша оберегали от сырости, ветра, общения с больными людьми, да и контакты с родственниками и друзьями были несколько ограничены.
Все изменилось, когда кроха попал в коллектив таких же малышей. В группе детей, которые вместе спят, кушают и играют, инфекция передается молниеносно. Кто-то справляется с ней быстро и уже через несколько дней снова идет в сад, а кто-то переносит болезнь за болезнью. Тогда родители берутся за голову и осаждают кабинеты врачей с вопросом: «Как не болеть в детском саду?»
Почему дети болеют?
Иммунная система человека созревает примерно к 3 годам, поэтому этот возраст наиболее благоприятен для посещения дошкольных учреждений.
Но «память» у такого иммунитета сравнительно коротка по сравнению со взрослой. Поэтому чтобы в крови появились антитела к большинству штаммов вирусов, с которыми мы постоянно встречаемся, нужно ими переболеть. В легкой или тяжелой форме, это кому как повезет, но переболеть нужно.
Это проходит каждый ребенок, и процесс становления иммунной системы не имеет никакого отношения к проблемам иммунитета.
Путь этот сложный, но, как правило, те малыши, которые переживают дошкольный возраст с мамой в четырех стенах догоняют своих сверстников по болезням в первом классе. А там уже не те нагрузки, пропускать уроки нежелательно. Поэтому если родителей беспокоит только частота заболеваемости, а не ее тяжесть, то придется потерпеть. Но вопрос, как не болеть в детском саду, не оставляет их умы.
Что же, спрашивают они, ничего не делать? Нет делать нужно, но не с вирусами, и не с простудой, а с организмом малыша.
Что делать?
Итак, если вы хотите узнать, как не болеть в детском саду, для начала мы расскажем, почему одни дети болеют легко и без последствий, а другие с осложнением и даже госпитализацией в больницу.
Для возникновения болезни нужен ребенок и инфекция. В большинстве случаев это вирус. Он обладает такими характеристиками, как вирулентность (способность заражать) и патогенность (способность вызывать заболевание). У разных вирусов эти свойства выражены по-разному. К примеру, грипп весьма патогенен, он очень быстро начинает атаковать организм, и заболевание неизбежно, а вирус ветряной оспы один из самых заразных.
«Слабые» вирусы взывают легкое течение респираторной инфекции, а «сильные» — тяжелое.
Организм ребенка обладает одним свойством, а именно устойчивостью к инфекции. Это заслуга местного иммунитета, реактивности организма в целом. Дети, которые питаются сбалансированно, не имеют недостатка в прогулках на свежем воздухе, активных играх, а также те, которых не кутают, а закаливают, способны дать отпор некоторым слабым вирусам и не заразиться, а заражение «сильной» инфекцией не вызовет у них осложнений.
Как не болеть в детском саду?
Итак, перейдем непосредственно к действиям.
1. Обратите внимание на сам детский сад. Присмотритесь, не приводят ли другие родители своих детей в детский сад больными. Даже если в таком учреждении обучают детишек английскому и есть бассейн, в плане здоровья он нехороший, так как является рассадником инфекции, а воспитатели не следят за этим, принимая больного малыша в группу.
Это же касается и вас, не приводите ребенка в сад, если видите, что у него начинается простуда.
2. Приучите дочку или сына обслуживать себя самостоятельно. Умение хорошо закрутить шарф сослужит ему хорошую службу, когда вокруг воспитательницы будут крутиться 20 ребят, не умеющих этого сделать. А качество будет страдать. Также научите его, чтобы он без напоминаний мыл руки перед едой и после туалета. Это первое правило защиты от инфекций в общественном месте.
3. Закаливание необходимо, но без фанатизма, без обливаний ледяной водой. Начинать следует летом, принимая воздушные ванны, полезны ходьба по мокрому полотенцу и просто так босиком по полу.
4. Интересующиеся вопросом, как не болеть в детском саду, всегда спрашивают о препаратах, способных поднять иммунитет. Они не всегда показаны. Природа умна и она уже обеспечила вашего малыша всем необходимым, дайте ей время.
Тем же, кто болеет особенно часто, в летние месяцы перед поступлением в сад можно пройти курс Бронхомунала П, который является по своей сути бактериальной вакциной.
Также не забываем про лимфоидные бляшки в кишечнике ребенка. От них также зависит иммунитет, поэтому «хорошие» микроорганизмы там необходимы. К примеру, средство Симбиофлор 1 помогает становлению гуморального иммунитета (выработке антител).
5. Что не поможет? Антибиотики, так как неэффективны против вирусов, витамины, если ребенок питаетсясбалансированно и полноценно.
Как не болеть в детском саду? Это актуальный вопрос, особенно когда существует соблазн купить какое-нибудь чудодейственное средство для любимого чада. Но здравый смысл поможет вам не только не нарушить иммунитет ребенка, но и сберечь эти средства на куда более полезные вещи.
Источник
Как меньше болеть в детском саду: элементарные советы
Добрый день, дорогие родители! Скажите, ваш ребенок часто болеет? Наверное, он «приносит» болезни из дошкольного учреждения? И вы в очередной раз задаетесь вопросом: «как меньше болеть в детском саду?». Я решила более подробно изучить эту тему, так как являюсь мамой мальчишек-близнецов и мне бы не хотелось, чтобы они постоянно болели.
В сад не отдам, найму няню
Большинство родителей опасаются отдавать своих малышей в детский сад, потому что боятся – кроха сразу же начнет болеть. Работающей маме такая ситуация явно будет «невыгодной». Только вышла из декрета, приступила к своим должностным обязанностям, а тут опять нужно просить у руководителя больничный.
Неужели придется тратить огромные деньги на частную няню или же искать выход – с кем оставить ребенка, чтобы выйти на работу или же заняться своими делами.
Дети моих знакомых до поступления в дошкольное учреждение практически не болели. Сейчас два раза в месяц они стабильно всей семьей лечат кашель, насморк, боль в горле. У вас такая же ситуация? Как с ней справляетесь?
Можно успокоиться
Известный врач-педиатр Комаровский говорит о том, что когда ребенок часто болеет в детском саду – это нормальное явление, его не стоит бояться. До похода в сад малыш проводил время в четырех стенах, максимум 2 раза (утром и вечером) выходил на улицу, а с детьми контактировал только на детской площадке.
Теперь кроха подрос и уже может посещать детский сад, где в одной группе собирается от 10 до 30 детей. Вероятность того, что малыш заразится ОРВИ увеличивается как минимум в 10 раз.
Детский иммунитет формируется при условии непосредственного проникновения в организм вирусов, бактерий и инфекций. То есть, когда ребенок перестает болеть в детском саду? Сразу после нескольких перенесенных насморков, ангин, бронхитов, отитов – в общем, целого вирусного букета.
Родителям нужно набраться терпения и быть готовым получать эти букеты в виде болезней и больничных отпусков на работе.
Детский иммунитет формируется при условии непосредственного проникновения в организм вирусов, бактерий и инфекций. То есть, когда ребенок перестает болеть в детском саду? Сразу после нескольких перенесенных насморков, ангин, бронхитов, отитов – в общем, целого вирусного букета.Болеет и выздоравливает
Если ребенок сопливит, чихает по 2 раза в месяц, то это говорит о его здоровье, а не наоборот. Странно, не правда ли? Когда в организм крохи проникает вирус, то он начинает бороться. И эта борьба проявляется внешними признаками – насморком, кашлем, повышением температуры тела, слабостью, снижением аппетита.
Малыш только переболел ОРВИ и опять этот же диагноз, что делать? Ничего! Ведь ваш ребенок не только быстро заболевает, но также быстро выздоравливает (если вы сталкиваетесь с болезнью по несколько раз в месяц).
Не стоит по 1000 раз обследовать малыша – достаточно однократного посещения лаборатории. Если в первый раз при заболевании вирусными инфекциями ничего страшного в организме крохи не обнаружили – успокойтесь, значит все хорошо. Дайте возможность детскому иммунитету выработаться и окрепнуть.Таблетка от всего
Все ли дети болеют в детском саду? Врачи-педиатры утверждают: да, болеют абсолютно все воспитанники дошкольных учреждений, исключений не существует. Невозможно посещать детский коллектив, общаться с огромным количеством малышей и не болеть при этом. Не существует таблетки от всех болезней, которую родитель может дать ребенку утром перед посещением сада.
Каким образом проводится оздоровление часто болеющих детей в детском саду? Оказывается, не очень то и просто. Обратитесь к руководству детского сада и попросите, чтобы дети чаще гуляли на улице, а не сидели в пыльном помещении с коврами на полу и стенах.
Комнаты дошкольного учреждения во избежании скопления вирусов и бактерий в ней, должны часто проветриваться. Обязательной является влажная уборка и поддержание оптимальной температуры воздуха в помещении – 18-20 градусов, а влажность – не более 70%.
По словам Комаровского, главное не «как часто болеть, а как тяжело». Если ребенок болеет часто, но при этом без последствий и осложнений, то можно выдохнуть. Ведь почему дети болеют в детском саду? Не потому что мама или папа плохие, и не от того, что таблетки из ближайшей аптеки оказались неэффективными. А потому что с детьми нужно чаще гулять, дышать свежим воздухом при любой погоде, адекватно питаться (без переедания и обжорства), больше заниматься физическими упражнениями.
Скажите, а как вы боретесь с частыми болезнями вашего крохи? Укрепляете ли как-то иммунитет? Просите воспитателей в детском саду чаще гулять с детьми или же не «идете против системы». Мне было бы очень интересно узнать ваш опыт. Обязательно подписывайтесь на блог, чтобы не пропустить новые интересные статьи.
До новых статей!