Где и как спать малышу
Где и как малыш должен спать. Какую кроватку покупать? Стоит ли сразу класть малыша спать в кроватку? Можно ли укладывать младенца в родительскую кровать?Многие современные авторы считают наиболее правильным, физиологичным укладывание ребенка в родительскую кровать. Известный перинатолог Жанна Цареградская считает это необходимым условием нормального психического развития младенца первого года жизни. На этом же настаивают Уильям и Марта Сёрз.
Когда младенец ощущает запах матери, слышит биение ее сердца, он чувствует себя в безопасности.
Опыт показывает, что действительно, малыш быстрее засыпает и спокойнее спит под боком у мамы. Совершенно нереальным выглядит опасение задавить или придушить ребенка во время сна. Чтобы это случилось, мама, наверное, должна быть смертельно пьяной. А мы надеемся, что среди наших читательниц нет мамочек, способных на такое. Любая мать, даже очень молодая и неопытная, как правило, просыпается, стоит ребенку закряхтеть или начать возиться. И уж конечно, мама даже во сне чувствует рядом с собой малыша.
Младенец за долгие месяцы внутриутробной жизни привык находиться в тесном пространстве матки. Ночью в родительской кровати ему будет тепло и уютно. А вот как укладывать малыша днем?
Днем малыш тоже может спать на вашем диване или кровати. На ни чем неограниченном просторе спать ему будет неуютно. Поэтому положите его к стеночке, обложив с обеих сторон не слишком мягкими подушками или свернутыми в валики одеялами. Укладывать спать вам будет легко и удобно. Просто ложитесь рядом, покормите, и малыш заснет (потом положите вашу подушку или валик с той стороны, где вы лежали).
Но можно организовать и отдельное место для дневного сна, особенно, если в доме есть годовалый старший ребенок или веселый щенок.
Однако, не спешите покупать настоящую детскую кроватку. Это вам она кажется крохотной, а для малыша она еще очень и очень большая.
Сколько ребенок должен спать и как его уложить
Существует миф, что новорожденный ребенок почти все время спит. Но на деле это не так. Все дети абсолютно разные. И, если ваш старший ребенок или ваш племянник спал все время, то это не значит, что ваш нынешний младенец в этом нуждаются. Не стоит тратить целые дни на бесполезное укачивание ребенка. Если малыш наотрез не хочет спать, оставьте его в покое. Дайте ему спокойно полежать, полюбоваться окружающим миром. Некоторые малыши, даже в столь раннем возрасте могут по часу лежать спокойно, болтая ножками и ручками, глядя вокруг себя. Не насилуйте ребенка. Пусть как следует устанет, а потом уж вы за несколько минут его уложите. То время, пока он не спит, лучше использовать с пользой для ребенка, чем заставлять его спать насильно.
Всю ночь малыш спать не может и не должен. Примерное время нормального ночного сна – 4-5 часов (вместо 2-3 днем). Не старайтесь «научить» ребенка спать всю ночь – измучаете малыша и через неделю такой борьбы сами будете валиться с ног. Укладывая ребенка спать, запаситесь терпением. Не ждите, что малыш уснет быстро и сразу крепко. Малыши засыпают постепенно. Сначала они могут шевелиться, поворачиваться, вздрагивать, корчить гримасы. И только потом, размякнут и крепко уснут.
Новорожденный может засыпать на руках или рядом с вами на вашей кровати. Если вы укладывали малыша на руках, а потом решили положить его в детскую кроватки, будьте готовы к тому, что как только вы спустите его с рук на простынку, он откроет глаза и примется кричать. Если ваш малыш поступает именно так, укладывайте его и днем и ночью на большой кровати, ложась рядом с ним и кормя лежа.
Если малыш спокойно сходит с рук в постельку, перекладывайте, но не уходите сразу. Возможно, придется немного покачать или покатать кроватку, чтобы угомонить ребенка.
В любом случае, старайтесь укладывать ребенка с минимальным для себя и для него стрессом – так и сон будет крепче и у вас останется время на отдых.
Лучше всего ребенок засыпает на свежем воздухе или после купания. Поэтому, если у вас есть балкон, на каждый дневной сон укладывайте малыша спать в коляске на балконе. А перед ночным сном – обязательно купайте его.
Как правильно взять на руки новорожденного ребенка из кроватки: выбор позы
Дома появляется новый член семьи, маленький, хрупкий. Родителей интересует вопрос, как правильно брать ребенка на руки? Взрослые волнуются и боятся поднимать кроху на ручки. Детское тело еще не полностью сформировано. Маме с ребенком придется проводить много времени: пеленать его, перекладывать с бока на бок, кормить, купать.
На ручках у матери
Для чего держат новорожденных на ручках
После выписки из роддома медики дают молодой маме некоторые рекомендации по уходу за грудничком. Но никто не рассказывает, как нужно поднимать младенца на руки. Манипуляции, при которых придется взять малыша:
- купание;
- кормление;
- перемещение из разных точек квартиры;
- пеленание;
- переодевание;
- смена подгузника;
- поход в поликлинику;
- гигиенические процедуры;
- сбор на прогулку.
Невозможно совершить все эти действия, если не взять кроху на ручки. Помимо обязательных процедур, детские психологи советуют не пренебрегать ношением детей на ручках. Это помогает создать тесный контакт взаимодействия грудничка и родителей. Так кроха запоминает лица и запах взрослых.
Важно! Если младенец расстроен, он быстро успокоится, если поднять его на руки и прижать к себе.
Правила подготовки перед контактом с малышом
Грудные дети восприимчивы к инфекциям. Не все знают, как правильно брать новорожденного для кормления из кроватки на руки и какие меры необходимо принять. Каждый родитель должен подготовиться заранее. Правила:
- Взрослый обязательно должен быть одет. Нежелательно прикасаться к новорожденному обнаженным торсом.
- Перед тем, как поднять грудничка на руки, следует хорошо помыть ладони с мылом, особенно участки между пальцев – именно на них скапливается больше всего грязи и бактерий.
- Чтобы не поцарапать нежную кожу младенца, на руки не должно быть надето никаких предметов.
- Если кроха выписался из роддома с какими-либо проблемами, то первое время желательно пользоваться марлевыми повязками для лица. Это сократит риск инфекции.
Грудничок обнимает мать
Лучшие позы для младенцев
Есть много положений, чтобы взять грудничка на руки. Каждое из них безопасно и удобно для ребенка.
Столбиком
Это одна из самых популярных поз, о которой известно с давних времен. Еще в начале 20 века нянечки в яслях носили так младенцев, чтобы те срыгнули лишнее молоко. Как взять кроху столбиком, схема:
- Одной рукой держат шею.
- Второй – придерживают тело новорожденного сзади.
- Приподнимают малыша к груди вертикально.
- Фиксируют кроху так, чтобы подбородком он упирался в плечо взрослого.
Поза столбиком была придумана, чтобы ребенок смог избавиться от излишков съеденного молока. Врачи рекомендуют ее как профилактику колик.
Важно! При ношении новорожденного поддерживать за ягодицы его запрещено – в будущем может развиться сколиоз.
«Будда»
Поза «будды» полезна для ребенка, напоминает новорожденному его положение в утробе матери. Как брать новорожденного на руки:
- Приподнимают малыша на руки.
- Переворачивают кроху и прижимают спиной к торсу взрослого человека.
- Поддерживают малыша подмышки, пропускают через руки.
- Захватывают ножки грудничка и притягивают к его рукам.
- Фиксируют такое положение.
Поза «будды» положительно сказывается на здоровье грудничка. Она помогает разработать сгибы конечностей малыша и стимулирует развитие позвоночного столба. Однако есть некоторые ограничения. Нельзя сильно прижимать конечности новорожденного друг к другу. Он не должен испытывать дискомфорт. Положение тела ребенка меняют каждые полчаса.
Поза будды
На животике
Выкладывают кроху на животик до начала кормления для профилактики колик, в такой позе у ребенка шейные мышцы становятся сильнее. Как правильно брать на руки младенца пошагово:
- Под шею ребенка вводят правую руку и фиксируют шею.
- Второй рукой придерживают тельце крохи.
- Медленно опускают ребенка в положение лежа.
- Прижимают к себе младенца, переворачивают ребенка спиной к себе.
- Младенец лежит всем телом на предплечье, головка фиксируется в ладони. Чтобы не уронить кроху, прижимают к себе.
Важно! После кормления поза «на животике» не используется из-за нагрузки на стенки желудки.
Другие позы
Еще одна популярная поза, которой пользуются молодые родители, – «на спине». Подходит для кормления малыша бутылочкой. Схема:
- Кроху берут на руки, придерживая шею.
- Вторую руку укладывают под спинку.
- Поднимают вверх и укладывают на локоть.
- Ребенок должен лежать на спинке.
В такой позе малышей кладут спать, укачивают, кормят грудью. Главное – она удобная и безопасная для младенцев. В таком положении дети проводят первые полгода своей жизни.
Мама целует малыша
Как правильно брать новорожденного на руки
Есть несколько правил, которые следует знать родителям.
- Шею новорожденного всегда фиксируют одной ладонью.
- Придерживают спинку, дополнительная нагрузка на позвоночник создает риск развития сколиоза.
- Не стоит долго держать младенца в подвешенном состоянии, на весу, это может его напугать. Чем быстрее он окажется около материнской груди, тем спокойнее будет себя чувствовать.
- Желательно соблюдать все правила гигиены, перед контактом с новорожденным, чтобы не передать ему простуду.
- Первое время посторонним людям, которые хотят познакомиться с новорожденным, лучше надевать защитную маску, когда они берут ребенка на руки.
Важно! Дети быстро привыкают к рукам, в будущем поднимать их тяжелее. Желательно брать малыша по необходимости.
Чего нельзя делать, когда новорожденный на руках
Родителям часто приходится поднимать малыша. Есть несколько запретов, когда кроха находится на ручках:
- После кормления малыши обычно срыгивают. Держат грудничка в такой позе, чтобы лишняя еда вышла без труда.
- Первый месяц обязательно придерживают голову и шею новорожденного, чтобы ничего не повредить.
- Нельзя одновременно заниматься ребенком и пить горячие напитки. Возможен ожог.
- Запрещено первые 2-3 месяца высоко поднимать ребенка, баловаться с ним и подбрасывать его.
В роддоме доктора рассказывают о том, как ухаживать за младенцем, но никто может не сказать о том, как правильно его держать. Главное – не бояться навредить малышу. До года дети пластичные. Они легко принимают любые позы, могут закидывать ноги выше плеч, широко растягивать ручки. Однако позвоночник не очень крепкий, поэтому его фиксируют руками родители.
Видео
Спать как младенец какой камень лучше класть рядом с кроваткой младенца
Здоровый сон малыша: советы специалиста и личный опыт мам
ХВАТАЕТ ЛИ ЕМУ СНА? Большинство новорожденных спят примерно 16 часов в сутки. Но и все, что в промежутке между 10,5 и 18 часами, является нормой. С 2 месяцев до 1 года дети проводят во сне в среднем 14 часов в день (включая дневной сон).
НАЧИНАЙТЕ ПРИУЧАТЬ к самостоятельному засыпанию между 3 и 6 месяцами. Положите кроху в кроватку, пока он еще бодрствует. Даже если он плачет, когда вы выходите из комнаты, подождите за дверью еще несколько минут. Если малютка продолжает плакать, вернитесь и успокойте его (но постарайтесь не брать на руки). И снова уйдите на 5-10 минут. Повторяйте этот процесс каждый вечер, пока малыш не привыкнет засыпать в одиночестве. Это может занять от 2 недель до 2 месяцев.
ЧИТАЙТЕ НА НОЧЬ. Ваш голос успокоит и настроит на спокойный сон. Ежевечерняя сказка или колыбельная на ночь – это еще и великолепная традиция, воспоминание о которой сохранится на всю жизнь.
ЕСЛИ У МАЛЫША НАСМОРК, его сон будет беспокойным. Временно откажитесь от привычного режима. Чтобы облегчить засыпание, очистите носик перед укладыванием в кроватку, включите увлажнитель воздуха и чуть приподнимите головной край матраса, подложив под него книжку.
СОННЫЕ МАЛЫШИ очень трогательны, и трудно отказаться от удовольствия потискать их. Но только не в три утра! Если малыш проснулся среди ночи, не «разыгрывайте» его: не говорите с ним и постарайтесь даже не брать на руки.
ЕСЛИ РЕБЕНОК РЕГУЛЯРНО ПРОСЫПАЕТСЯ между 4 и 6 утра без видимых причин, скорее всего, в семействе «сов» растет «жаворонок». Будет обидно, если после всех вечерних мытарств вы дадите «слабину» утром и, сдавшись, возьмете кроху к себе в постель или начнете его укачивать. Так вы быстро приучите малыша к мысли, что без вас он заснуть не в состоянии.
ЕСЛИ ОН ПЛОХО ЗАСЫПАЕТ НОЧЬЮ, не лишайте его дневного сна в надежде, что к вечеру он устанет и побыстрее заснет. Подобная стратегия может сработать с точностью наоборот: перевозбужденному малышу сложнее уснуть, сон его будет беспокойным.
МАЛЫШУ ИСПОЛНИЛОСЬ 5 МЕСЯЦЕВ, и он уже начинает переворачиваться на живот во сне? В этом возрасте кроха сам выбирает себе позицию для сна. Просто убедитесь в том, что в кроватке нет ничего мягкого, во что малыш может уткнуться носиком.
СОСЕДИ ЗАТЕЯЛИ РЕМОНТ, дом стоит на шумной трассе, окна выходят на улицу – вам кажется, что эта какофония разбудит ребенка. На самом деле, если малыш привыкает спать при постоянном «звуковом» сопровождении, он будет чувствовать себя комфортно, а вот абсолютная тишина в таком случае может его и разбудить. Поэтому с первых дней приучайте себя не ходить на цыпочках.
УКЛАДЫВАЯ РЕБЕНКА, маме сложно самой не «впасть в спячку». Если неотложные дела требуют вашего бодрствования, найдите альтернативные сну варианты подзарядки энергией. Например, выйдите на балкон и подышите свежим воздухом.
Личный опыт
«МОЯ СТАРШАЯ ДОЧЬ стала «экспериментатором». По не знанию я делала много ошибок, и простой сон оказался для нас делом непростым. Зато когда спустя 3 года родилась вторая девочка, проблем уже не было. Вот мои «золотые рецепты»: на ночь надеваем памперс и х/б слип на кнопочках спереди (лютой зимой можно поддеть боди с коротким рукавом). «Упаковываем» малыша в специальный спальный мешок. Кладем в кровать, где нет ничего, кроме матраса и простынки на резинке. Выключаем свет, открываем окно. В прохладе спится лучше».
Вера, Москва
«СОВЕТУЮ ВСЕМ – чем проще будет оборудовано детское место для сна, тем лучше. Не нужно никаких балдахинов и бортиков – это очень красиво, и на фотографиях получается хорошо, но бессмысленно с точки зрения ребенка. И все это сильно пылиться. Мобили, подвесные «развлекательные» центры, ночнички, зажигающиеся при плаче и прочий «тюнинг» только мешает спать малышу».
Ольга, Санкт-Петербург
«Я ДОВЕРЯЮ «народным» рецептам. Например, если малышу не спиться, капаю на носовой платок несколько капель валерианки, и привязываю его к кроватке. Или кдаду в кровать маленькое саше с сушенной лавандой. В беспокойные периоды купаю сынишку в теплой ванне (36 градусов против обычных 30), добавляю в воду пенку с лавандой».
Наталья, Химки
Маленькая спальня: 7 правил
1. Комната, где спит малыш, не должна становиться «пылесборником»: здесь не место коврам и мягкой мебели.
2. Окно в спальне должно быть постоянно приоткрыто. Свежий воздух – залог не только здорового сна, но и бодрствования.
3. Присутствие в спальне телевизора и компьютера не приветствуется. Эти устройства сильно электризуют воздух, из-за чего активно «притягивается» пыль. Да и во время сна мозг ребенка не должен отвлекаться на внешние раздражители.
4. Оптимальная температура в комнате, где спит малыш – 18 градусов. При этом ребенка следует накрыть легким одеяльцем, а вот стеганые пуховые одеяла для маwлышей до года лучше не использовать.
5. Выбирайте хлопчатобумажные пижамки, без кнопок или пуговиц на спине. На пижаме также не должно быть рюшек или завязок, в которых малыш может запутаться. Одежда для сна должна быть на полразмера больше. Чтобы кроха не раскрывался во сне, купите мешок для сна – очень удобную вещь, которую, в отличие от одеяла, не нужно постоянно поправлять. Шапочки, чепчики и косынки не надевайте – если у малыша будет потная голова, он простудится.
6. Откажитесь от подушки в первый год полтора жизни младенца: до 6 месяцев это опасно (малыш может уткнуться в подушку и задохнуться), и крайне вредно для осанки. Чтобы новорожденный чувствовал себя комфортно, поднимите головной край матраса на 30 градусов, подложив под матрас маленькую подушку или несколько пеленок. В таком положении детям легче дышать.
7. Если кроватка стоит у стены, ребенок изучает комнату только с одной стороны, и может возникнуть мышечная кривошея. Регулярно меняйте расположение ребенка в кроватке.
Важно
Раз и навсегда заведенный порядок отхода ко сну для маленьких детей очень важен. Если ритуал (купание, переодевание, вечерний туалет, укладывание в кроватку, колыбельная) нарушается, дети испытывают тревогу. И засыпают гораздо хуже. При этом важно помнить, что ребенок ни чем не отличается т вас. В какую то ночь вы спите не просыпаясь, а в другую до рассвета ворочаетесь с бока на бок. Дети имеют право реагировать на погоду, переедание, стрессы, конфликты родителей.
Уютные позы
Большинству детей удобнее спать на животе с самого рождения, в особенности – страдающим от газиков и колик: давление на живот частично облегчает эти боли. Ночью положение ребенка на животе и на спине могут оказаться опасными. Если, лежа на спине, малыш срыгнет, он может подавиться. Поза на животе полезна для нормализации работы кишечника, но лучше, чтобы младенец спал так днем под вашим наблюдением. В любом случае, новорожденного лучше класть на бок, чередуя стороны. Когда малыш подрастет, он сам выберет более удобную позу для сна. Французские специалисты по исследованию головного мозга советуют впоследствии приучать ребенка спать на боку, положив обе руки под щечку, так как сомкнутые ладони снимают возбуждение и успокаивают: не случайно так складывают ладони во время молитвы.
С точки зрения гигиены
В качестве наполнителя наиболее безопасным является верблюжья шерсть – на такой подушке гарантировано не будет потеть головка. Не стоит захламлять кровать маленького тем, в чем он может запутаться и задохнуться: плюшевыми зайцами и подвесными каруселями, вычурными бортиками. Над спальным местом ребенка не должно висеть полок, картин, ламп, цветочных горшков и других предметов, которые имеют свойство неожиданно падать при ударе ножкой о стену. Не рекомендуется также ставить рядом торшеры и гладильные доски.
Темнота друг грудничка
Многие мамы оставляют ночник включенным – для собственного удобства. Специалисты не советуют делать это: искусственный свет снижает уровень гормона мелатонина, который регулирует биоритмы сна и бодрствования. Ход биологических часов нарушается, малыш капризничает, плохо засыпает и часто просыпается. К тому же отсутствие света ночью должно быть для ребенка нормой и являться профилактическим средством против боязни темноты.
Пеленать будем?
Поговорка «спит как младенец» к самим младенцам не относится. Во сне детки часто подергиваются, улыбаются, их ручки и ножки беспокойно мельтешат. Иногда груднички, пугаясь своих непроизвольных подрагиваний ручками, просыпаются. До 2-3 месяцев это нормальное явление, следствие физиологического гипертонуса мышц. В таком случае ручки можно «припеленать» крест-накрест пеленкой, при этом ножки можно оставить свободными. Пеленание не должно быть тугим, чтобы не препятствовать нормальному кровообращению и дыханию.
Кровать или манеж?
Многие родители используют днем кроватку в качестве манежа. Делать этого не следует. Спальное место должно ассоциироваться у малыша только со сном. Единственное исключение: складные кровати-манежи, которые удобно брать с собой на природу или в гости. Но это «походный» вариант, который не приспособлен для длительного использования ни в одном из качеств. В кроватке могут «спать» 1-2 флисовые игрушки, которые нужно регулярно стирать.
Тихий час
Новорожденные дети спят по 18-20 часов в сутки, каждые 2-3 часа просыпаясь на кормление. С 2 месяцев до 1 года дети проводят во сне в среднем 14 часов в день. Ближе к году ребенок способен обходиться ночью без еды, соблюдая 8-часовой перерыв между вечерним и утренним кормлениями. Если годовасик просыпается по ночам с голодным криком, это, скорее всего, уже не потребность, а привычка. Кормите его вечером пораньше, чтобы он не ассоциировал еду и сон. После 3 лет многие малыши отказываются от дневного сна. Старайтесь все-таки чтобы малыш 1-1,5 часа отдыхал после обеда – например, почитайте ему книжку, лежа в постели
Как правильно укладывать спать новорожденного?
Спокойный сон новорожденного – важнейшее состояние для него. Это и способ защиты, и время укрепления, роста, период покоя и отдыха. Родители ошибаются, если не придают значения тому, как правильно укладывать малыша, в какой позе лучше класть ребенка. Многие интересуются, обязательно ли новорожденный должен спать в кроватке.
Здоровый сон новорожденного
Сразу хотим успокоить всех родителей: груднички, если здоровы, спят очень крепко. Их не могут потревожить обычные голоса и громкие нерезкие звуки. Поэтому нет смысла создавать идеальную тишину на время сна младенца. К тому же, привычка к идеальной тишине, которую крайне сложно обеспечивать постоянно, в будущем не даст ребенку возможности спокойно спать на улице или днем в квартире.
Продолжительность сна у младенцев меняется в течение первого года жизни от 18-20 часов у новорожденного до 13-14 часов у 11-12-месячного малыша.
Укладываем младенца
Абсолютно всем родителям и ближайшим родственникам всегда хочется как можно чаще и дольше держать на руках дорогой новорожденный комочек. Безусловно, заботливые руки дают малышу чувство защищенности и комфорта, ваше спокойное сердцебиение задает успокаивающий ритм. Но все это хорошо в моменты болезненного или перевозбужденного состояния грудничка. В остальное время лучше придерживаться постоянных правил.
- Укладывать новорожденного правильно в одном и том же месте в одних и тех же условиях: только в кроватку, или только в коляску, или только на диван, или только на руках (но потом не возмущайтесь, что ребенок не может заснуть в кроватке, изменение условий для него будет стрессом) и т.д.
- Пойте колыбельную или говорите тихим, спокойным, почти монотонным голосом, избегая резких смен тембра и силы звука.
- Грудное кормление всегда идеально перед сном: оно насыщает, сосательный рефлекс успокаивает, а новорожденных иногда и утомляет, в колыбели из маминых рук уютно и спокойно.
- Если малыш не голоден и привык к соске, дайте ему пустышку, укладывая спать. Удовлетворяя сосательную потребность, ребенок успокаивается.
- Купание перед ночным сном это очень правильно. Оно прекрасно расслабляет и готовит ко сну. Вы можете посоветоваться с педиатром, какие травы можно добавить в воду, если малыш перевозбужден или его беспокоят болезненные ощущения.
- В комнате должно быть чисто, проветрено. Воздух должен быть насыщен кислородом. Температура не должна превышать +22С, оптимальная +18С. Такие условия полезны для укрепления иммунитета крохи и спокойного сна.
Познакомьтесь с видео «Как уложить новорожденного спать», «8 способов уложить грудничков спать».
Пеленание
В последнее время пеленание стало считаться пережитком прошлого, и мало кто прислушивается к бабушкиным советам. Однако для новорожденных детей это бывает полезным. После тесной маминой утробы большое пространство и простор не комфортны для малыша. Ручки и ножки в гипертонусе. Поэтому нетугое пеленание для вашей крохи будет даже полезно. В таком положении грудничку спокойно и тепло. Однако не затягивайте пеленку слишком туго, чтобы не затруднять дыхание младенца и не травмировать нежные косточки. Подрастая, ребенок научится спокойно засыпать без пеленания.
Режим сна
Часто можно слышать, что дети путают день и ночь: днем спят, а ночью проявляют активность. Чтобы этого избежать, постарайтесь с первых дней не общаться с малышом ночью: кормление, пеленание, смена подгузника – все при минимальном освещении, без эмоционального обращения и комментариев. Днем же периоды бодрствования максимально заполняйте впечатлениями и удовольствиями: разговоры, массажи, пение, рассматривание, игрушки и т.п. Таким образом, постепенно складывается режим дня, режим сна, удобный для вас и комфортный для ребенка.
Спим в кроватке
Единого правила, как правильно укладывать новорожденного в кроватку, нет. Однако по нескольким позициям педиатры едины.
- Кроватка должна стоять подальше от нагревательных приборов и батарей центрального отопления.
- Постель должна быть теплой и уютной для грудничка. Поэтому в плохо отапливаемом помещении лучше прогреть кроватку грелкой.
- В положении на боку меньше всего рисков. В позе на животе для новорожденного высокий риск синдрома детской смертности, а в позе на спине есть риск младенцу срыгнуть и захлебнуться. Поэтому лучше класть грудничка на бок, облокотив его спинкой на свернутое одеяльце, чтобы малыш не перекатился на животик или спинку. Не забываете периодически переворачивать ребенка на другой бок, чтобы правильно формировалась форма головы в таком положении.
- Если малыш проявляет беспокойство, не спешите брать на руки. Тихо и спокойно поговорите, погладьте, спойте колыбельную, убедитесь, что его ничто не раздражает физически.
Дневной сон
Очень многие родители обеспокоены тем, как уложить ребёнка спать днем. Отдельных правил для дневного сна не существует. 9-месячного малыша так же как и новорожденного лучше укладывать в одно и то же время, соблюдая режим. Ребенок должен быть сыт, комфортно одет. Помещение проверено, постель не холодная. За 40-30 минут до сна общение становится спокойным и умиротворенным.
Если что-то беспокоит ребенка, поносите его на руках несколько минут, ласково напевая и говоря с ним. Положите в кроватку, поглаживайте, продолжая монотонно говорить.
Почему малыш не спит
По мнению доктора Евгения Комаровского, если ребенок здоров, то задумайтесь об объективных причинах.
- Возможно, младенец еще не хочет спать. Он растет, и время бодрствования увеличивается, а количество и продолжительность дневных снов сокращается.
- Ребенок не сможет уснуть голодным. Малыш должен поесть перед сном. Правильно будет дать ему грудь или молочную кашу.
- Грудничок может капризничать из-за слишком низкой или слишком высокой температуры воздуха.
- Могут раздражать резкие посторонние звуки и яркий свет. Позаботьтесь о том, чтобы в комнате был полумрак, световые блики не попадали на ребенка, окружающие звуки были бы приглушенными и монотонными.
Желаем вашему малышу крепкого и здорового сна!
Как переложить спящего ребенка? | Счастливая мама
Мало усыпить малыша на руках, нужно еще понять, как переложить ребенка, чтобы он не проснулся. Очень многие настолько боятся этой задачи, что предпочитают ходить/сидеть/стоять весь сон со своими 10/12/14 килограммами радости на руках.
Но научиться можно и нужно для спокойного сна малыша (и для себя, любимой)!
Как переложить ребенка чтобы он не проснулся?
Есть несколько лайфхаков, которые могут помочь вам хоть как-то увеличить шансы на успех и выпитый чай двумя руками (знакомо?).
1. При укачивании на руках возьмите плотную пеленку, одеяльце, матрас-гнездышко или аналогичные поверхности, которые могут плавно перейти с ребнком с рук в кроватку. Это даст возможность устранить большой перепад в тактильном контакте ребёнка в момент отрыва от рук мамы. Тепло вашего тела некоторое время будет передавать одеяло/кокон.
2. Через сколько перекладывать спящего ребенка? Если крохе менее 4 месяцев (да и для малышей постарше работает хорошо, главное, пробуйте перекладывать и наблюдайте за своим малышом), то попробуйте переложить ребенка в кроватку примерно через 20 минут с момента засыпания в фазу медленного сна. А как узнать ее, эту фазу? Ребенок максимально расслаблен, дыхание ровное, глаза под веками не двигаются или двигаются ооочень медленно.
3. Перекладывайте ребенка оооочень медленно.
- подойдите к кроватке,
- наклонитесь вместе с малышом,
- положите руки с малышом на матрасик, выждите немного,
- медленно поочередно освобождайте свои руки.
Главное, делайте все плавно и без резких движений, чтобы малыш не испытал изменения в тактильных ощущениях.
Можно рядом положить игрушку-комфортер (подробнее в статье «Сонная игрушка»), который пару дней провел под вашей футболкой (периодически нужно носить под футболкой, чтоб ваш запах не выветрился полностью. Или футболку (стирать категорически запрещено, чтоб остался ваш запах.) Одна моя клиентка клала свои ношенные футболки сначала малышу в кровать, а потом только в стирку. НО! Важно соблюдать безопасность, все мелкие детали нужно отпороть.
4. Лайфхак всех времен и народов – не надо перекладывать малыша, отползайте сами!!!При возможности, укладывайте его сразу в кроватке или в приставной кровати, а когда он заснет, отползайте сами.
Если младенец засыпает у груди (что делать, если ваш малыш на ГВ, в статье «Сон и грудное вскармливание.Засыпает на груди перед ночным сном (Часть 2)»), как переложить ребенка после кормления? Чтобы не отлежать бока на кровати, используйте подушки для беременных, когда отползете малыш останется рядом с теплой подушкой (опять напоминаю о безопасности: повторное вдыхание выдыхаемого воздуха может привести к риску СВДС, поэтому не надо подушку класть у лица малыша).
ВАЖНО: после 6-7 месяцев при укачивании малыша на руках будет нарушаться качество сна.
Большинство детей спят беспокойно, выгибаются, отталкиваются. Кроме того, сон в процессе движения препятствует наступлению фазы глубокого дельта-сна, что формирует устойчивую ассоциацию на засыпание (подробнее в статье «Ассоциации на засыпание»). При переходе между фазами малышу будут требоваться те же условия, что при засыпании.
Автор: Татьяна Кремнёва.