Как новорожденного приучить к режиму: Как приучить новорожденного месячного ребенка, грудничка к режиму дня — www.wday.ru

способы, как наладить режим кормления и сна, советы

Рождение ребенка вносит кардинальные изменения в привычный распорядок дня родителей. К повседневным хлопотам добавляются заботы о новорожденном, особенно в первые месяцы. Иногда молодые родители вместо радости от рождения малыша ощущают постоянную усталость и недосыпание. Негативные эмоции мамы передаются грудничку, создавая замкнутый круг. Как приучить новорожденного к режиму с первых недель после появления на свет? Прочитав статью, вы узнаете, как наладить процесс с учетом особенностей организма малыша.

В чем заключается режим дня для грудничка?

Распорядок дня — правильно продуманный процесс сна, кормления и осуществления других физиологических потребностей новорожденного. Он играет важную роль в становлении иммунитета и общего полноценного развития малыша. Благодаря правильному распорядку дня родители могут планировать свое время, чтобы совмещать уход за малышом с домашними делами и общением с остальными членами семьи.

Как приучить новорожденного к режиму? Налаженный процесс обладает такими основными преимуществами:

1. Помогает отладить процесс пищеварения младенца. Если приучить организм к питанию в определенное время, то это способствует своевременной выработке ферментов, желудочного сока и улучшению слюноотделения. Все это облегчает процесс пищеварения. Привычные для младенцев колики и газообразование быстро проходят.
2. Правильный режим сна и бодрствования уравновешивает психику малыша. Ведь в месячном возрасте он усваивает массу информации. Если грудничок засыпает и просыпается в определенное время, то это дает ему возможность равномерно распределить нагрузку. Это касается периода сна, когда идет усвоение полученной информации. После пробуждения малыш готов к усвоению новых знаний.
3. У грудничка, режим дня которого налажен, сон спокойный и продолжительный. Малыш, который постоянно высыпается, не капризничает и не доставляет излишних забот родителям.

Четкий распорядок дня повышает эффективность всех процессов жизнеобеспечения. У малыша укрепляется иммунитет, появляется энергия для игр и изучения окружающего мира.

Советы по составлению режима дня для сна и кормления

Процесс приучения к правильному распорядку дня начинается еще в роддоме. Ведь в отделении режим общий для всех детей, без учета особенностей организма младенца.

Как приучить новорожденного ребенка к режиму дня? За основу можно взять распорядок, который распространяется на всех детей, но он носит больше рекомендательный характер. При составлении индивидуального графика обычно ориентируются на биологические ритмы и особенности каждого ребенка.

В советское время медики настаивали, чтобы все делалось по часам. Педиатры рекомендовали делать перерыв между кормлениями 3 часа, даже если ребенок плачет и хочет кушать. В настоящее время медицина подходит к таким вопросам более гибко.

Врачи больше всего обращают внимание только на последовательность дня: подъем, зарядка, кормление, сон, прогулка, массаж и так далее. Разрешается делать небольшие отклонения 20-30 минут. Гораздо важнее приучить младенца к выбранному распорядку дня без лишних переживаний. Известные педиатры считают, что до 6 месяцев это зависит от желания ребенка.

После возвращения из роддома родителям нужно присмотреться к малышу, чтобы понять его естественные биоритмы. В первые 2-3 недели грудничок только спит и ест. В среднем кормление происходит 8-10 раз в сутки. Именно отталкиваясь от приема пищи, составляют общий режим дня и определяют, подходит ли он грудничку.

Каким должен быть режим?

В первые дни после возвращения из роддома молодой маме не хватает времени, чтобы выполнить все необходимые процедуры. Режим дня месячного малыша состоит из следующих действий:

• пробуждение, смена подгузника, кормление, непродолжительное время бодрствования;
• сон дома или на улице;
• пробуждение, смена подгузника, кормление и незначительный период бодрствования;
• сон и все повторяется сначала;
• купание происходит вечером, примерно в период с 7 до 9 часов.

Когда лучше приучать ребенка к режиму? Это следует сделать в самый сложный первый месяц. Несмотря на все трудности, родителям необходимо найти в себе силы и создать правильный режим дня. Задача сложная, но выполнимая.

Как приучить ребенка к режиму сна и питания?

Уход за новорожденным — сложная задача. Многие молодые мамы сильно устают, стремясь уделить ему больше своего внимания.

Как приучить двухмесячного ребенка к режиму? Родители иногда думают, что малыш еще слишком мал для этого. Специалисты считают, что 2-месячные дети способны привыкнуть к четкому распорядку дня.

Спешить родителям не стоит. Если ребенок родился недоношенным, то лучше посоветоваться с врачом по поводу налаживания режима. В первые месяца слабые малыши должны питаться по требованию, а не по часам. Это позволяет быстрее набрать вес.

Как приучить новорожденного к режиму дня? Когда ребенок спит, то и маме следует отдыхать. Родителям можно начинать приучать к распорядку малыша, начиная с 1 месяца. Это полностью зависит от особенностей организма самого ребенка. В первые недели у младенца происходит адаптация к окружающему миру. Родители должны помочь ему, носить на руках и кормить по требованию. Первый месяц достаточно хаотичный, но дальше обязательно будет легче.

Роль кормления

Как приучить новорожденного к режиму кормления? Ребенок, находясь в утробе, получал пищу постоянно, недостатка в этом он не ощущал. После рождения его придется кормить по требованию, ведь мама не сможет переносить постоянный плач.

В первый месяц после рождения ребенка нужно кормить каждые 2-3 часа, а далее промежутки должны увеличиваться. Для ребенка частое прикладывание необходимо не только для получения пищи, но и в качестве общения. Тесный контакт с матерью дарит ему ощущение защищенности. Для женщины постоянные прикладывания помогают наладить процесс лактации, а также избежать застоя молока в груди.

Как приучить ребенка к режиму питания? Сначала сложно кормить ребенка через 4 часа, он будет требовать еды каждые 2-3 часа. Не нужно отказывать малышу в его желании покушать. Промежуток в 4 часа между кормления можно увеличивать, начиная с 3-4 месяцев. Если ребенок плачет и требует еды через 2 часа, то мама может дать ему водички. Со временем он сможет привыкнуть к более длительному промежутку времени между кормлениями.

По-другому строится процесс при искусственном вскармливании. Режим питания и количество смеси определяется педиатром. Это зависит от возраста, веса и физического состояния. Кормление малыша происходит не по требованию, а имеет определенные временные интервалы.

Кормление ночью: особенности

Как приучить новорожденного к режиму кормления? В это время не следует включать яркий свет, а общаться с малышом лучше всего шепотом. Для того чтобы маме и ребенку хорошо отдохнуть, необходимо организовать совместный сон. И малыш будет лучше спать, если будет ощущать ее рядом.

Некоторые младенцы могут просыпаться в 2 часа ночи для того чтобы получить порцию пищи. Если этого не происходит, то будить его не нужно, возможно чувство голода не такое сильное и не беспокоит его.

Если ребенок капризничает среди ночи, то матери кормить его не следует, лучше дать немного теплой воды. Возможно, он успокоится и уснет. Если малыш не может заснуть в течение 30 минут, то его необходимо покормить.

Процесс сна

Как приучить новорожденного к режиму сна? В первые 2 недели после рождения малыш спит по 18-20 часов в сутки. Приблизительно с 14-го дня периоды бодрствования становятся более длительными.

Физиологический ритм малыша подчиняется не суточному ритму, а включает интервал от 90 до 180 минут. На 2-м месяце у него начинают активно развиваться органы слуха и зрения, он способен различать день и ночь по свету и уровню шума в квартире.

Постепенно у грудничка устанавливается суточный ритм. Продолжительность сна полностью зависит от физиологической зрелости ребенка, а также от мероприятий по уходу за ним, проводимыми в одно и то же время.

В среднем ребенок спит по 19-20 часов, просыпаясь через 4 часа, а период бодрствования у него составляет от 30 минут до 1,5 часа.

Полноценный сон необходим малышу, чтобы поддерживает психическое и физическое здоровье. При правильном режиме происходит психологическая защита организма.

После 3 месяцев ребенок спит 16-17 часов в сутки. При этом очень тесно связан между собой режим сна и кормления. Ночью малыш спит 9-10 часов, а днем — 4-5 часов.

Во втором полугодии наблюдается всплеск мышечной активности. Продолжительность сна ночью составляет 10-12 часов, а днем он спит два раза по 1,5-2 часа.

К концу первого года жизни у младенца проявляется стремление к самостоятельности, и он часто протестует против того, что его укладывают спать. Продолжительность ночного сна — 11-12 часов, а дневного — 1,5 часа 2 раза в день.

Гигиенические процедуры

Как приучить новорожденного к режиму? Новый день родители должны начинать с умывания, подмывания малыша и смены подгузника. Это будет сигнализировать о наступлении утра. После полугода родителям следует мыть ручки перед кормлением и после возвращения с прогулки.

Купание в вечернее время — одно из лучших средств, помогающих сделать сон крепким. После процедуры усталого и голодного малыша кормят и укладывают спать. По мнению педиатра Комаровского, это отличный вариант для новорожденных.

Купание можно проводить сразу после возвращения из роддома. Ванночка должна быть с теплой кипяченой водой и отварами трав (ромашка, череда). Температура — 36-37 градусов.

Продолжительность купания — 5 минут. Затем родители должны обработать пупок и складки младенца.

В 3-4 недели новорожденного можно перемещать в большую ванную, используя специальное приспособление — круг.

Режим прогулок с младенцем

С 7-го дня жизни новорожденного в теплое время года и с 10-го дня в холодное родители должны гулять с ним на улице. Обычно на свежем воздухе ребенок спит лучше и дольше, чем дома. С учетом этого, родителям следует правильно организовать его кормление.

Если малыш не просыпается к назначенному времени, то маме необходимо нежно разбудить его и предложить покушать. Нужно находить компромиссы, чтобы создать удобный режим для кормления, сна и прогулок.

Положительные стороны

Как приучить новорожденного к режиму? Если родители смогут наладить распорядок дня малыша:

1. У молодой мамы появляется достаточно свободного времени. В те часы, когда малыш спит, родителям можно заняться своими делами или собой.
2. Новорожденный сытый, в чистом и сухом подгузнике находится в хорошем настроении и мало плачет. Его хорошее настроение позволяет заниматься развивающими занятиями.
3. У мамы есть все возможности, чтобы распланировать свой день. Четкий распорядок помогает распределить свое время, что очень удобно. Это позволяет заняться неотложными делами (оформлением документов).
4. У новорожденного вырабатывается правильное ощущение времени. Если режим дня правильный, то он не сможет перепутать день и ночь.

Режим закладывает отличный фундамент будущего воспитания. Если придерживаться его постоянно, то это поможет избежать проблем в будущем. Утром ребенок легко будет просыпаться и без скандалов собираться в садик.

Заключение

Правильный режим дня ребенка — залог его отличного здоровья. Установленный распорядок поможет маме выполнять всю необходимую домашнюю работу и найти время для полноценного общения с младенцем.

как приучить ребенка к режиму

Заведенный режим дня или ежедневная рутина — почему ребенку легче жить в привычном смене событий? Как приучить ребенка к ежедневному порядку?

Я знаю, что дочка слишком мала, чтобы руководствоваться рассудком, но ее неблагоразумие просто сводит меня с ума.

Хотя взрослым это и кажется безрассудным, у малышей есть веская причина проявлять неблагоразумие. Например, отказаться от куртки в холод. Или отворачиваться от каши, которую они же попросили пять минут назад. Или вырвать пол страницы из своей любимой книжки, а потом расстроиться, что ее больше нет.

Совершенно очевидно, что малышка просто борется за независимость. Ей хочется принимать решения самостоятельно, даже если они неверные. Ей хочется доходить до всего самой, даже если процесс мучителен как для неё, так и для прочих членов семьи. Но очень часто малыши бывают неразумными просто потому, что проголодались, устали или расстроились.

Как приучить ребенка к правилам поведения

Урезонить неразумного малыша невозможно. Попробуйте сделать следующее.

• Лечите едой или отдыхом. Размышляя, как управиться с неразумным поведением, сразу вспоминайте о еде и/или об отдыхе. Невозможно воззвать к разуму голодного или уставшего малыша, пока он не поест или не отдохнет. А пока он ест или отдыхает, не забудьте поесть сами: с неразумными детьми легче управляться, когда вас не мутит от голода.
• Примите во внимание характер. Некоторые малыши ведут себя якобы неразумно, а на самом деле действуют в соответствии с типом их личности. Проверьте, если вы этого еще не сделали, не является ли то, что вы считаете «неразумным», синдромом «трудного ребенка». Если это так, поступайте соответствующим образом.

Читайте подробнее в статье: Что делать, если у ребенка трудный характер.

• Не позволяйте неблагоразумию возобладать. Если малышка отказывается садиться в машину, а вам нужно отвезти другого ребенка в школу, пристегните ее к сиденью, невзирая на все вопли и взбрыки. А если она решила опустошить весь книжный шкаф, отвлеките: отведите на детскую площадку или прекратите ее деятельность любым другим подходящим способом. Не допускайте, чтобы неблагоразумие малышки мешало нормальному ходу жизни.
• Не лишайте причины следствий. В тех случаях, когда ошибки не могут серьезно повредить здоровью или безопасности ребенка или значительно помешать другим членам семьи, позвольте малышке поэкспериментировать с последствиями неразумного поведения: если она отказывается надевать куртку — пусть замерзнет (или если на улице чересчур холодно, не пускайте гулять). Если отказывается есть — пусть остается голодной. Если рвет книжку — пусть пропадет часть рисунков. Девочка допустит много ошибок и переживет массу неприятных моментов, зато постепенно поймет, что иногда родители бывают правы.
• Оставьте при себе «тебе же говорили…». Трудно устоять перед искушением после того, как ребенок не послушался и полез-таки в лужу, хотя бы фигурально «утереть ему нос». Сдержитесь. Последствий в виде холодных мокрых ног вполне достаточно для наказания за неверное решение. Малышка не нуждается в том, чтобы физические неприятности были усилены обидой. Лучше заметить как бы между прочим: «Ага, мокрые ноги. Вот именно поэтому и не стоит ходить по лужам без резиновых сапог».
• Будьте хитрее. В торге между малышами и родителями существует множество трюков. Они не все срабатывают, но в каждый определенный момент какой-нибудь обязательно подействует. При удачном исходе с их помощью вы добьетесь своей цели, позволив ребенку сохранить лицо. Чтобы отвлечь малышку, когда она решит вести себя неблагоразумно, подойдет смена деятельности, «глупые» поступки (например, старый прием: ботинки надеваются на руки), «перевернутая» психология, песенка, беседа («А ты знаешь, чем мы сегодня займемся после обеда?»).

Читайте подробнее в статье: Перевернутая психология: метод «от противного».

И… не теряйте чувства юмора. Не лезьте на стену от неразумного поведения малышки, а посмеивайтесь над ее причудами (про себя, конечно). Напоминайте себе постоянно, что «со временем и это пройдет» (пусть даже сейчас такая перспектива кажется недостижимой), и тогда оплошности вашей маленькой дочки нисколько не будут вас огорчать.

Как сделать заведенный режим дня рутиной

Рутина.

У многих взрослых это слово вызывает только негативные ассоциации: предсказуемость, скука, монотонность. Однако большинство маленьких детей вполне устраивает именно рутина, которая олицетворяет собой уют, а вовсе не скуку. Когда малыш знает, чего ему ожидать в тот или иной час дня, он чувствует себя гораздо увереннее и спокойнее. Рутина, как правило, является единственным спокойным островком в потоке жизни, особенно в бурные годы раннего детства.

Родителям тоже полезно, если заведенный порядок становится рутиной. Рутина позволяет малышам спокойнее переходить от одного действия к другому: от книжки — к обеду, от игровой площадки — к возвращению домой, от кубиков — в кровать. Рутина избавляет от необходимости тратить время на планирование (раз уж порядок заведен, о нем не раздумывают), от метаний в последние минуты перед каким-то делом и в целом помогает суматошным дням протекать более гладко.

Рутина хороша не для каждого, она даже может расстраивать детей, которые от природы «беспорядочны», или приводить к стрессу свободолюбивые семьи, нарушая их спонтанный стиль жизни.

Читайте подробнее: Семья и сложный характер ребенка.

Кроме того, не каждой семье годится одно и то же. Однако большинство семей с маленькими детьми придерживаются мнения, что хоть какой-то порядок среди хаоса необходим, будь то событие, которое происходит раз в неделю, или несколько ежедневно совершаемых ритуалов.

Порядок укладывания в постель. Он необходим, чтобы спокойно завершить день малыша.

Читайте подробнее в статье: Как уложить ребенка спать без слез?

Утренний ритуал. Главное — начать день правильно: с уютных объятий в вашей кровати. Введите рамки, ограничивающие час подъема: когда за окном рассветет, когда часы покажут шесть или семь (это когда ребенок начнет узнавать некоторые цифры), иначе малыш будет прибегать к вам посреди ночи. Или начинайте день со специального приветствия, например, поцелуя, подбрасывания на руках, с любимой песенки (записанной на диктофон или спетой вами).

Ритуал ухода на работу. Если кто-то из родителей или вы оба по утрам уходите из дому, облегчить прощание помогут шутливые «медвежьи» объятия, особая фраза или помахивание рукой из окна.

Ритуал уборки. Если вы сумеете настоять на том, что сначала надо убрать одну игрушку, а уж потом доставать другую, или на наведении порядка после окончания игры или вечером, перед сном, малыш не только привыкнет убирать за собой сейчас, но это принесет дивиденды и в будущем.

Если уборка будет связана с определенной песенкой или мелодией («Вот так мы убираем, убираем, убираем…»), вам будет легче приучить ребенка к определенному ритуалу и сделать его впоследствии более привлекательным. Помогут и соревнования, например, поставьте песочные часы или будильник и постарайтесь навести порядок в отведенный срок.

Читайте подробнее в статье: Как приучить ребенка к порядку?

Ритуал возвращения. Кто бы ни возвращался домой (с работы, из детского сада или из школы), отдохнуть от долгого дня перед тем, как приняться за еду, почту и выполнение всяких обязанностей, поможет заведенный порядок сброса нервного напряжения (чтение книги, совместный просмотр любимой телепередачи или даже небольшое хулиганство). Или постарайтесь сделать вечерние обязанности рутинными: накройте вместе на стол, спуститесь вместе за почтой и т. д.

Порядок приема пищи. Быть может, ужин в какой- то степени вызовет у вас скуку, однако если вы будете твердо помнить, что в понедельник у вас запланирована рыба с морковкой, во вторник — весенний паштет, в среду — пицца с салатом и т. д., вам удастся избежать метаний, что следует купить и что готовить. А воскресные обеды, поскольку тут времени для составления меню больше, превратите в трапезы с сюрпризами. Разумеется, когда речь идет о малыше, приходится проявлять большую гибкость, поскольку у него могут быть свои представления о заведенном порядке приема пищи: например, макароны с сыром каждый вечер. Если рутинное меню выводит вас из себя, установите другие ритуалы: молиться перед едой, по очереди рассказывать за столом о том, как прошел день, слушать музыку, играть в словесные игры.

Порядок отдыха. Поскольку наличие малыша в доме практически лишает родителей шансов проводить выходные, как они привыкли, можно приучить себя к еженедельной рутине, которая облегчит жизнь вам и вашему малышу. Например, возня с ребенком по утрам в кровати, оладушки на завтрак, прогулка в субботу вечером с мамой и воскресный поход в парк с папой.

Привычная гигиена. Малыш, который не любит принимать ванну, будет относиться к этой процедуре с меньшим раздражением, если она происходит в строго определенные часы. Поэтому заведите предсказуемый режим чистки зубов, мытья рук, принятия ванны и мытья головы.

Порядок «ухода». Многим детям трудно уходить — из дома друга, с игровой площадки, от бабушки. Заведите ритуал прощания (сначала спойте вместе специальную «прощальную» песенку или прочитайте стишок, потом попрощайтесь с каждым в отдельности, а по дороге домой, например, остановитесь и поглядите на щенков в витрине зоомагазина), который поможет снизить степень сопротивления ребенка.

Порядок посещения детского сада. Всегда пойте одну и ту же песенку («Вот так мы идем в садик…»), всегда идите или ведите машину одним и тем же маршрутом, всегда играйте в «назови его» (пытайтесь вспомнить, как кого зовут в группе, а потом постарайтесь вспомнить какую-нибудь отличительную черту каждого ребенка), или «найди дверь», или в любую другую игру, какую вам только удастся придумать. Это сделает переход из дома в детский сад более предсказуемым и, следовательно, менее огорчительным.

Помните, что нужно по возможности строже придерживаться однажды заведенного порядка, даже когда он нарушен каникулами, гостями или другими уважительными обстоятельствами. Некоторых малышей перемены, особенно неожиданные и в последнюю минуту, очень расстраивают. Поэтому, если вам необходимо нарушить заведенный порядок, подготовьте ребенка заранее, а потом проявите дополнительное терпение, помогая ему успокоиться.

Для маленьких детей режим играет огромное значение, это залог их спокойствия, психологического равновесия. Потому, если режим нарушился, очень важно знать, как установить режим ребенку, и, в частности, как восстановить режим сна и бодрствования ребенка при его нарушении.

Особенности режима детей раннего возраста

Дети, достигшие 3-4 месячного возраста, требуют намного меньше сна, чем малыш первого месяца жизни. Важно вовремя подстроиться под этот режим. Ребенка придется больше занимать и развлекать днем, для того, чтобы он лучше спал ночью.

В режим дня ребенка важно включить ежедневные прогулки по 3-4 часа вне зависимости от погоды, так как хорошая вентиляция легких ребенка – залог не только хорошего сна, но и общего самочувствия.

Следите за питанием малыша. Кормить ребенка следует 4-5 раз в день и будет лучше, если питание будет совершаться в определенные часы. Это будет не только удобно для родителей малыша, но и полезно для пищеварительной системы ребенка.

Как приучить новорожденного ребенка к режиму?

В случае, если перечисленных мероприятий ребенку оказывается недостаточно, обратитесь на прием к специалисту-психологу. Проанализировав индивидуальные особенности вашего семейного уклада, он может дать более конкретные советы, как поменять режим именно вашего ребенка. Ведь правила организации режима детей раннего возраста не всегда универсальны.

Рождение ребенка вносит серьезные изменения в привычный распорядок дня родителей. К повседневным заботам добавляется серьезная нагрузка по уходу за малышом, особенно в первые месяцы. Иногда вместо радости от появления крохи на свет молодые родители испытывают стресс, постоянную усталость и недосыпание. Переживания мамы передаются малышу, создавая замкнутый круг из бесконечных хлопот, раздражения и капризов.

Чтобы избежать негативных эмоций и преуспеть во всем, необходимо подумать, как приучить новорожденного к режиму с первых дней жизни.

Важность режима для маленьких детей

Распорядок дня – это грамотно продуманный постоянный режим кормления, сна и отправления физиологических потребностей новорожденного. Режим играет важную роль в формировании иммунитета, устойчивой психики и общего полноценного развития ребенка. Режим помогает родителям планировать ежедневные дела, совмещая уход за малышом с заботой о других членах семьи.

Четыре преимущества четкого распорядка дня с физиологической точки зрения:

1. Ежедневное кормление в одно и то же время помогает быстрее отладить процессы пищеварения младенца. Организм, приученный к поступлению питания в назначенный час, своевременно вырабатывает ферменты, желудочный сок, улучшается слюноотделение. Все это существенно облегчает переваривание пищи. Хорошо переваренная пища легче усваивается. Привычные для грудных детей и быстрее сходят на нет;
2. Соблюдение режима сна и бодрствования позволяет уравновесить психику ребенка. В первые месяцы жизни младенец усваивает колоссальный объем информации. Если научить грудничка просыпаться и засыпать в заданное время, это позволит равномерно распределить нагрузку: во время сна происходит усвоение полученной ранее информации, после пробуждения малыш готов к освоению новых навыков;
3. У малыша, живущего по режиму, более глубокий . Полноценно отдохнувший младенец меньше капризничает, не требует излишнего внимания родителей;
4. Четкий распорядок дня помогает организму ребенка сбалансировать свою работу, повысить эффективность всех процессов жизнеобеспечения. Как следствие, укрепляется иммунитет, улучшается здоровье, высвобождается энергия для активных игр и изучения мира.

Как составить режим сна и кормления для новорожденного?

Приучение малыша к режиму начинается в родильном доме. Распорядок дня в нем общий для всех, без учета индивидуальных особенностей ребенка. Его можно взять за основу, но такой режим носит скорее рекомендательный характер. При составлении индивидуального графика нужно ориентироваться на биологические ритмы и особенности конкретного малыша.

В советское время было принято все делать строго по часам. Педиатры настаивали, к примеру, на том, что перерывы между кормлениями составляют ровно три часа, которые необходимо соблюдать, несмотря на плач ребенка. Современная медицина подходит к вопросу режима более гибко.

Теперь врачи рекомендуют обращать больше внимания на ежедневную последовательность действий: подъем, зарядка, кормление, сон, прогулка, массаж, купание, и так далее. Допускаются незначительные отклонения в 20-30 минут по каждому пункту, не нужно все делать «минута в минуту». Гораздо важнее приучить малыша к выбранному режиму без излишних скандалов и переживаний. Некоторые доктора, например Евгений Комаровский, считают, что до полугода режим зависит только от желаний ребенка.

Сразу после выписки из роддома присмотритесь к малышу, чтобы понять его естественные биоритмы. В первые три недели грудничок только ест и спит. В среднем новорожденные прикладываются к груди 8-10 раз за сутки через равные промежутки времени. Отталкиваясь от режима кормления, вы сможете выстроить основу общего распорядка дня и решить, как приучить ребенка к его персональному графику.

К концу первого месяца у ребенка появляются первые периоды активности. Ночной сон становится длиннее, периоды дневного сна постепенно сокращаются. По мере взросления вводите в режим дня грудничка новые занятия в промежутки, когда он не спит: массаж, сборы на прогулку, развивающие игры.

Примерный режим активности новорожденного

Как помочь ребенку в соблюдении режима?

Обзор самых популярных витаминных добавок для детей от компании Garden of Life

Как продукция компании Earth Mama может помочь молодым родителям в уходе за грудничком?

Донг квай (Dong Quai) – удивительное растение, помогающее сохранять молодость женскому организму

Витаминные комплексы, пробиотики, омега-3 от компании Garden of Life, разработанные специально для беременных женщин

• Любой отход ко сну лучше сопровождать маленьким ритуалом. Это поможет новорожденному успокоиться, настроить себя на отдых. В качестве ритуала используйте расслабляющие процедуры: массаж, вечернее , успокаивающая музыка, приглушенный свет, травяные настои;
• Соблюдая режим кормления, учтите, что в некоторых случаях ребенок просит грудь не ради еды. Материнское молоко и запах мамы действуют на 2-3-месячного ребенка как успокоительное средство. Когда его что-то беспокоит, он прикладывается к груди, чтобы почувствовать защиту. Такие моменты бывают при перемене погоды, кишечных коликах или недомогании после прививок. Не путайте их с полноценным кормлением;
• Если в первые недели жизни малыш слишком активен в вечернее и ночное время, значит, он не может привыкнуть к новому режиму сна после внутриутробного развития. Во время беременности плод подвижнее в ночное время, после рождения режим меняется. Помогите ребенку различить ночь и день, плавно сдвигая чередование сна и кормления в нужном направлении;
• Дети на искусственном вскармливании реже нуждаются в питании, так как молочные смеси плотнее и питательнее материнского молока. Детское питание труднее усваивается организмом, поэтому на переваривание им требуется больше времени;
• При недомогании периоды между сном могут стать короче, ослабленному организму необходимо больше времени для восстановления сил, спящий ребенок быстрее выздоравливает;
• Важный пункт распорядка – ежедневные прогулки. Гулять с новорожденным рекомендуется с 4-ой недели; некоторые педиатры считают, что гулять можно с первого дня. Первые прогулки длятся не более 10-15 минут, затем продолжительность постепенно увеличивается;
• В ненастную или слишком холодную погоду полноценную прогулку можно заменить сном на открытом балконе. Это позволит сохранить режим, не лишая малыша свежего воздуха;
• Не бойтесь гулять с малышом зимой. При правильно подобранной одежде холод ему не страшен, зато в морозном воздухе меньше бактерий. Температурные нормы различаются в зависимости от региона проживания. На юге допустимая для прогулок температура -10-12°C, в северных широтах она может доходить до -20°C;
• До 8-месячного возраста ежедневные прогулки удобно совмещать с дневным сном. Ближе к году время для прогулок лучше выбирать в период активного бодрствования;
• Продолжительность прогулки и допустимые температуры для ослабленных недоношенных детей лучше отдельно обсудить с педиатром;
• Для гигиены важно выбрать подходящее время, чтобы не сформировать у ребенка стойкой неприязни к умыванию или сеансам массажа. Эти процедуры нужно проводить, когда ребенок накормлен (но не сразу после еды, дайте время на переваривание пищи), не хочет спать, его ничто не беспокоит;
• Составляя распорядок дня для новорожденного, важно продумать, как приучить грудного ребенка к режиму всей семьи, не нарушая общего графика (время, когда мама провожает старших детей в школу, кормит семью, покупает продукты). При необходимости режим сна и бодрствования можно мягко скорректировать: разбудить утром чуть раньше или немного сократить дневной сон, чтобы ночью ребенок спал дольше. Подстраивать малыша под семью можно не ранее, чем через 4 месяца после рождения. Важно делать это постепенно, избегая стресса и резких изменений в привычном ритме.

При составлении и соблюдении режима дня придерживайтесь здравого смысла. Точный распорядок дня важен, но не стоит ради него устраивать малышу экзамен на прочность. Режим – всего лишь одно из правил, которое иногда можно нарушить.

Отнеситесь к распорядку дня, как к инструменту, который помогает вам правильно планировать день, выделяя время на всех членов семьи. И тогда с появлением крохи ваша жизнь не превратится в гонку на выживание.

Вопрос о том, когда и как приучать ребенка к режиму, неизбежно встает перед молодыми родителями. Разработать режим дня грудного младенца – значит составить распорядок кормления, сна, купания и прогулок, способствующий нормальному физическому и умственному развитию ребенка. Важно, чтобы заданный ритм был удобен как малышу, так и всем членам семьи.

Когда можно начинать приучать ребенка к режиму

Многие родители торопятся приучить грудничка к режиму сна как можно раньше. Но в первый месяц после рождения детский организм только адаптируется к жизни в новых для него условиях, испытывая при этом стресс. Поэтому в первое время следует просто понаблюдать за новорожденным: как долго он может проспать без перерыва, как часто просит есть, что его возбуждает, а что действует успокаивающе. Чтобы наладить оптимальный режим дня в будущем, на начальном этапе стоит полностью подстроиться под естественные потребности малыша.

Полезно записывать свои наблюдения за тем, как младенец спит и ест, отмечая время. Эти данные помогут выявить ритм его жизни и послужат основой для построения распорядка его дня в будущем.

Начиная с двухмесячного возраста можно постепенно приучить новорожденного к режиму, основываясь на каких-то его уже устоявшихся привычках. Чтобы этот процесс прошел успешно и безболезненно для всех участников, следует придерживаться нескольких рекомендаций:

• соблюдать последовательность и пунктуальность во всем, что касается малыша;
• обеспечить ребенку спокойную обстановку: исключить громкую музыку, не смотреть телевизор в детской комнате;
• воздержаться в первые месяцы от гостей: появление новых людей может вызывать у крохи беспокойство;
• не допускать конфликтных ситуаций в семье.

Преимущества поддержания режима и исключения

У ребенка потребности в пище, игре и отдыхе сменяют друг друга через определенные промежутки времени. Правильно налаженный режим дня помогает малышу:

• привыкнуть отличать день от ночи — это умение оценят, прежде всего, его родители, особенно если новорожденный находится на грудном вскармливании и отец не может ночью подменить кормящую маму, чтобы дать ребенку бутылочку со смесью;
• избегать переутомления — маленький организм на уровне рефлексов будет знать, чего ожидать после тех или иных действий и процедур, что снизит затраты энергии и времени на переход к новому виду деятельности;
• гармонично развиваться умственно и физически — правильно выстроенная последовательность сменяющих друг друга периодов отдыха и активности способствует наиболее эффективному распределению ресурсов организма.

Так же как и взрослый человек, ребенок может утомиться раньше обычного или, наоборот, перевозбудиться. В таких случаях нельзя требовать от него жесткого следования режиму — не давать засыпать до определенного времени или пытаться укачать, чтобы он уснул, несмотря на желание поиграть. Подобная тактика не принесет радости ни малышу, ни его родителям.

Учитывая, что ребенок развивается очень быстро, установить четкий режим раз и навсегда не удастся: за первый год жизни его придется поменять несколько раз. Необходимо чутко реагировать на изменения потребностей младенца и корректировать распорядок дня, придерживаясь при этом своевременного соблюдения основных ритуалов.

Важность ритуалов в распорядке дня ребенка

В качестве опорных точек в режиме дня новорожденного ребенка вплоть до годовалого возраста могут выступать такие виды активности, как:

• купание;
• гимнастика;
• массаж;
• прогулки;
• игры.

Что касается первичных потребностей организма — еды и сна — необходимо больше прислушиваться к желаниям ребенка, не стремясь строго следовать расписанию. Это не значит, что кормление и отдых должны быть совершенно бессистемными — их можно и нужно организовать. Если они удачно вписаны в последовательность других действий и процедур, то и исключений из режима будет мало, и восстановить привычный ритм после них будет несложно.

Кормление

В зависимости от того, на искусственном вскармливании малыш или на ГВ, он может получать пищу с разной периодичностью и в разных количествах: смесь легко отмерить, но трудно каждый раз готовить по требованию, а материнское молоко всегда готово к употреблению, но измерить, сколько малыш выпил, очень сложно. В обоих случаях легко предсказать, когда ребенок проголодается, если помнить, что повышению аппетита способствуют:

• игровая, развивающая деятельность, во время которой дети тратят много энергии на обработку информации, поступающей извне;
• гимнастика и массаж, способствующие ускорению обмена веществ;
• водные процедуры, которые подразумевают как физическую активность, так и элементы игры.

Оптимальный перерыв между кормлениями новорожденного ребенка в первые 1-2 месяца жизни составляет 2–2,5 часа. С течением времени этот промежуток постепенно растет. Увеличивать время между приемами пищи до 4 часов нужно начиная с 3-4 месяцев.

Хороший аппетит – признак правильно выстроенного режима. Если малыш стал плохо есть, следует озаботиться состоянием его здоровья.

Сон

Вторая важнейшая составляющая детского режима — сон. Чтобы выработать устраивающую всех систему дневного и ночного отдыха, необходимо помнить следующее.

• В течение всего дня, и особенно перед сном, комнату, в которой стоит детская кроватка, нужно хорошо проветривать.
• Днем сон не должен сопровождаться полной тишиной и темнотой — неяркий свет и умеренный шум помогут малышу различать время суток. Идеально дневной сон сочетается с прогулкой на свежем воздухе при условии хорошей погоды.
• Ежевечернее купание и следующее за ним кормление настроят малыша на продолжительный ночной отдых.

Чем старше становится ребенок, там более длительными оказываются периоды его бодрствования. Общая продолжительность сна в сутки меняется так:

• в 1 месяц – до 20 часов;
• в 2 месяца – 17–18 часов;
• от 3 месяцев до полугода – 15–16 часов;
• с 6 месяцев до года – 14–15 часов.

Соответственно, постепенно младенец начинает спать все реже:

• в первый месяц — 5–6 раз за сутки;
• в полгода — 3–4 раза;
• в годовалом возрасте — до 1–2 раз.

Качество сна малыша во многом зависит от того, какие эмоции он испытывал во время бодрствования, а то, как он выспался, в свою очередь, напрямую влияет на его настроение. Выверенный и удобный режим помогает не только упорядочить жизнь младенца, но и делает его более уравновешенным и жизнерадостным.

Появившись на свет, ребенок не различает время суток, он может проспать весь день, а ночью не сомкнуть глаз. На приучение ребенка к режиму дня придется потратить 2–3 недели прежде, чем малыш привыкнет.

Как организовать режим дня?

Маме в первые недели жизни малыша нужно просто понаблюдать за ним: во сколько он просыпается, когда начинает просить кушать, сколько времени ему требуется на общение и сон. Насильно малыша ничего не заставляйте делать в первый месяц, просто записывайте свои наблюдения. Руководствуясь записями, вы можете заметить, что какие-то действия младенец совершает в одно и то же время (ваша отправная точка).

Утреннее пробуждение начинайте с улыбки и приятных слов в адрес ребенка, атмосфера должна излучать спокойствие и радость. Если вы заметили, что малыш проснулся раньше времени, но при этом не капризничает и не плачет, не спешите вынимать ребенка из кровати, возможно, он уснет снова.

Для того чтобы ребенок засыпал без проблем, старайтесь совершать определенный ритуал перед сном. Например, проветривая комнату, укачивайте малыша в течение 10 минут, спойте колыбельную песенку, а затем переложите в кроватку. Укладывая новорожденного на ночной сон, не рекомендуется проводить активные игры, так малыш может перевозбудиться и начнет капризничать.

Спустя 2–3 недели начинайте мягко проявлять настойчивость к поведению малыша. В случае длительного сна ребенка следует, разбудит.

Преимущества режима дня

У новорожденного потребность во сне, пище, игре и отдыхе наступает через определенные промежутки времени именно из-за правильного распорядка дня. Сопровождаются эти действия изменениями в структуре головного мозга, т. е. организм сам перестраивается во время бодрствования и состояния покоя.

Определенный распорядок дня приносит пользу малышу:

• приучает отличать день от ночи;
• учит правильной смене бодрствования и сна;
• защищает малыша от переутомления;
• прививает дисциплину;
• ребенок меньше капризничает;
• создает условия активности и бодрости ребенка, что положительно влияет на правильное умственное и физическое развитие.

Роль процедуры кормления в режиме дня

Ребенок, находясь в утробе, получал пищу непрерывно, недостатка в питании не было. Поэтому первое время после рождения кормить ребенка необходимо по требованию. Вряд ли у вас хватит сил, и терпения слушать плач своего малютки, когда он голоден.

Прикладывание ребенка к груди в первый месяц жизни должно осуществляться в промежутке 2–3 часа и по мере взросления немного увеличиваться. Малышу частое прикладывание является не только процессом получения пищи, но и способом общения. Тактильное ощущение матери дает чувство защищенности и психологического спокойствия.

Женщине регулярное прикладывание помогает наладить лактацию, а также избежать застоя молока в груди.

С момента введения прикорма в рацион младенца нужно приучать к совместной трапезе со всеми членами семьи.

Достаточно сложно кормить ребенка по определённому режиму, в первые два месяца жизни требуется каждые 2–3 часа кормить младенца. Не отказывайте малышу в желании кушать. Увеличивать время между кормлениями до 4 часов нужно, начиная с 3–4 месяца жизни. Проведите небольшой эксперимент: малыш проснувшись, начинает плакать спустя 2 часа после кормления, т. е. снова требует грудь, не подходите к нему сразу. Дайте ему попить водички и предложите пустышку. Тем самым вы постепенно приучите ребенка к более длительным промежуткам между кормлениями.

Немного по-другому обстоят дела детей на искусственном вскармливании. Режим питания и количество смеси устанавливается врачом-педиатром в зависимости от возраста, веса, физического состояния малыша. Поэтому кормление ребенка происходит не по требованию, а имеет установленные временные интервалы.

Особенности ночного кормления

Во время ночного кормления старайтесь не включать свет в комнате, общайтесь с малышом вполголоса. Чтобы вы и ребенок за ночь выспались, возьмите карапуза с собой в кровать, нет ничего плохого в совместном сне. Малыш будет спокойнее спать, в близком присутствии мамы.

Некоторые детки поначалу могут просыпаться ровно в 2 часа ночи за очередной порцией пищи. Если этого не происходит, то не стоит будить ребенка специально, чувство голода не настолько сильное и совсем его не беспокоит.

Кроме того, услышав капризы ребенка среди ночи, не спишите подсовывать ему грудь, дайте тепленькой водички и подождите минут 10–15, возможно малыш успокоится и уснет, так вы приучите пропускать кормления.

Начинаем различать день и ночь

Чтобы грудничок не путал день с ночью, следуйте простым правилам:

1. Регулярно проветривайте комнату, в которой спит малыш. Подходящая температура в комнате 18–20 градусов, влажность воздуха 60–80%.
2. Не пытайтесь оградить чадо от домашних звуков и шума. Пусть в другой комнате идет телевизор, в ванной комнате может работать стиральная машина, папа может активно стучать по клавиатуре компьютера.
3. Во время дневного сна не создавайте в комнате ребенка затемненную обстановку, не задергивайте шторы. Рекомендуется оградить кроху от прямых солнечных лучей. Ночью же, наоборот, не рекомендуется зажигать яркий искусственный свет, приобретите небольшой ночник.
4. Последнее кормление перед сном должно проводите около 23 часов, тогда длительный сон гарантирован.
5. В течение дня ребенка нужно постоянно чем-то занимать: прогулками, игрой, массажем, общением. Искупать ребенка желательно около 21–22 часов.
6. Найдите причину ночных бодрствований, это могут быть кишечные колики, головные боли, высокая температура тела, сыпь и т. д. Покажите малыша педиатру, в случае необходимости он назначит лечение.

Случаи, когда дети в возрасте от полугода начинают путать день с ночью:

• уменьшение дневного сна, т. е. переход на двухразовый сон с трехразового;
• длительность дневного сна боле 4 часов;
• не соблюдается распорядок дня.

Все эти случаи могут стать причиной излишней активности ребенка в вечернее время, он может продолжать играть, ползать по кроватке.

Примерный режим дня новорожденного ребенка в возрасте 1–3 месяца

• 6.00 Утренний туалет
• 6.30 Кормление
• 6.30–7.30 Бодрствование (занятие гимнастикой, массаж)
• 7.30–9.30 Сон
• 9.30 Кормление
• 9.30–11.00 Бодрствование (прогулка, игра)
• 11.00–13.00 Сон
• 13.00 Кормление
• 13.00–14.30 Бодрствование (общение, игра)
• 14.30–16.30 Сон
• 16.30 Кормление
• 16.30–18.30 Бодрствование (вечерняя прогулка, гимнастика)
• 18.30– 20.00 Сон
• 20.00–21.30 Бодрствование (купание, общение, игра)
• 21.30 Кормление
• 22.00–6.00 Ночной сон (ночное кормление в 1.00 и 3.00)

По мере роста ребенка режим дня можно сдвигать на 1 час, т. е. кормление начинать не с 6.00 часов, а с 7.00.

Время бодрствования ребенка увеличивается с взрослением. В течение первого месяца жизни общая продолжительность сна может достигать 20 часов, с 1 до 3 месяцев – от 17 до 18 часов, от 3 месяцев до полугода – 15–16 часов, с 6 месяцев до года – 14–15 часов. При этом количество периодов сна также уменьшается: с 5–6 в месячном возрасте, до 1–2 в годовалом. Режим дня придется корректировать в любом случае в зависимости от увеличения продолжительности бодрствования ребенка.

Бывает и так, что дети сами выбирают себе режим. Ребенок начинает тереть глазки, зевать, отказываться от кормления грудью, то можно уложить спать пораньше. Грудничок может переутомиться за день, испытывая новые эмоции, например, в игре или развивающем обучении. А в таких состояниях, как болезнь и перенесенная инфекция малыш нуждается в спокойной и тихой обстановке почти в течение всего дня.

Ребенок отказывается спать, он активный и его не беспокоят какие-либо болезненные состояния, пообщайтесь с ним, развлеките чем-нибудь, насильно укладывать спать не нужно.

Пребывание на свежем воздухе должно присутствовать ежедневно. В случае дождя и низкой температуры воздуха (ниже 20 градусов), уложите ребенка спать в люльке на балконе, лоджие.

Гигиенические процедуры

Начинайте новый день с утреннего умывания новорожденного, смены подгузников и подмывания. Эти процедуры сигнализируют о наступлении утра. Когда ребенку исполнится 5–6 месяцев и наступит время прикорма, проводите ритуалы мытья ручек перед кормлением и после, а также по возвращению с прогулок.

Расскажем подробнее о процедурах купания и закаливания. Купание – это водные процедуры, совершаемые за 1–2 часа до ночного сна. Уже после выписки из роддома, т. е. на 5–7 день жизни воспользоваться детской ванночкой, а также купать ребенка с помощью специального круга. Теплая вода снимает психологическое и физическое напряжение у ребенка, расслабляет мышцы. Опустив ребенка в ванну с водой, он начнет плавать самостоятельно, отталкиваясь ручками и ножками. Вам останется только наблюдать за ним и переворачивать со спинки на животик.

Процедуры закаливания заключаются в принятии малышом солнечных и воздушных ванн. Ребенка предварительно необходимо раздеть. Проследите, чтобы не было сквозняков в квартире. Возьмите чистую салфетку и, смачивая ее в теплой воде, протирайте тело младенца начиная с ручек, затем грудь, живот, спина и ноги. Можно уложить новорожденного на пеленальный столик и попутно делать массаж и гимнастику.

Ребенку легче будет адаптироваться к определенному режиму дня, если в вашей семье заведена традиция распорядка времени, ведь дети часто копируют поведение взрослых, их привычки. Режим дня нужно поддерживать не только в будние дни, но и выходные и праздничные, иначе ребенок перестанет понимать, почему именно в определенные дни требуется кушать и спать по расписанию.

Предложенный распорядок дня поможет вам своевременно выполнять работу по дому, наполняться жизненными силами во время сна ребенка, а также находиться в хорошем расположении духа весь день.

Комаровский о режиме

Тренировка сна для новорожденного: стоит ли попробовать?

Ваш маленький узелок появился на свет с большими красивыми глазами, идеальными пальчиками на ногах и сладчайшим запахом новорожденного. Но есть вероятность, что она приехала не с лучшими навыками сна. Новорожденные известны тем, что у них очень беспорядочный режим сна и они просыпаются бесчисленное количество раз в течение ночи. И хотя это совершенно нормально, это также может утомлять.

Детей постарше можно приучить ко сну или научить успокаивать себя, чтобы засыпать без посторонней помощи, чтобы их усталые родители (наконец-то!) Могли немного поспать.

Так можно ли научить спать новорожденного ребенка? Вот что нужно знать о том, является ли тренировка сна для новорожденного хорошей идеей, и о том, как помочь новому ребенку лучше спать, чтобы вы могли немного отдохнуть.

Тренировка сна для новорожденного: Сможете ли вы это сделать?

Хотя ночь с более длительным сном, вероятно, сейчас звучит потрясающе, к сожалению, вы не можете тренировать новорожденного. Вот почему:

• Очень маленькие дети еще не чувствуют ни дня, ни ночи. Они просто не могут придерживаться режима сна.
• Новорожденные не могут оставаться без еды всю ночь. Фактически, их крошечные животики и потребности в питании означают, что их нужно кормить хотя бы несколько раз за ночь.
• Новорожденные не могут успокоиться. Им нужна ваша помощь, чтобы заснуть с помощью таких успокаивающих средств, как шикширование, покачивание и раскачивание.
• Плач — это то, как новорожденные сообщают о своих основных потребностях. Новорожденного не испортишь. Когда очень маленький ребенок плачет, он сигнализирует о том, что его нужно кормить, утешать и любить.Утешение помогает ей чувствовать себя в безопасности. В конце концов, она только что вошла в совершенно новый мир, и иногда это может быть немного страшно. Реакция на ее крики — ключ к тому, чтобы преподать ей один из самых важных уроков: независимо от того, сколько сейчас времени, вы всегда будете рядом с ней.

Хороший ли график сна новорожденного?

Новорожденные дети спят много — от 14 до 17 часов в сутки, хотя это может варьироваться. Но, несмотря на всю эту дремоту, они еще не в состоянии войти в режим сна.

В самые ранние дни, когда вашему малышу нужно есть практически круглосуточно и он еще не чувствует ни дня, ни ночи, он может спать только час или два за раз и должен спать не больше, чем за три-четыре часа до пробуждения, чтобы поесть. Так что она просто не способна установить время для сна или время отхода ко сну.

Работа без расписания может быть тяжелым испытанием для усталых молодых родителей. Но хорошая новость в том, что этот этап не длится вечно. К тому времени, когда вашему ребенку исполнится месяц, вы сможете придать дням некоторую структуру.А режим сна, обычно определяемый кормлением, купанием несколько раз в неделю, книгами, колыбельными и объятиями, — это хорошая идея почти с самого начала.

Как помочь новорожденному выработать хорошие привычки сна

Хотя установить график сна для новорожденного невозможно, вы можете помочь ему выработать хорошие привычки сна с того дня, как вы приводите ее домой.

• Начните с того, что помогите вашему малышу понять разницу между днем ​​и ночью. Когда она не спит днем, поддерживайте жизнь, предлагая много стимулирующих игр и разговоров, а также выходите на улицу, чтобы немного посветить.Только не забудьте защитить ребенка от чрезмерного пребывания на солнце. Придерживайтесь затененных участков и держите ее кожу прикрытой. Если это невозможно, нанесите небольшое количество безопасного для детей солнцезащитного крема (сделанного из диоксида титана или оксида цинка, который покрывает кожу и является гипоаллергенным) на ее лицо, верхнюю часть рук и ступни. По вечерам работайте тише и приглушите свет, чтобы подать сигнал о том, что пора сбавлять обороты. Через несколько недель она начнет понимать это.
• Придерживайтесь аналогичной процедуры для дневного сна. Кормление, покачивание, успокаивание, песни или рассказ — все это мягкие сигналы, которые посылают вашему ребенку сообщение о том, что пора расслабиться (и, надеюсь, заснуть).
• Ввести простой распорядок дня перед сном. Точно так же быстрый ночной распорядок дня может сигнализировать о том, что пора спать. Попробуйте четыре принципа: кормление грудью / из бутылочки, ванна, книга, кровать.

Даже с этим чувством рутины имейте в виду, что до официального расписания еще несколько месяцев. Попытка заставить новорожденного придерживаться расписания, например, не давать ему спать слишком долго или рано будить его от сна, — это рецепт переутомления ребенка.И из-за этого ей может быть сложнее спать по ночам.

К тому времени, когда ваша малышка достигнет отметки в 3 или 4 месяца, ее режим сна и бодрствования начнет превращаться в отчасти предсказуемый график. Вероятно, это не будет зависеть от минуты, но вы начнете четко понимать, когда ваш ребенок, вероятно, проснется утром, ляжет спать и ляжет спать вечером.

К этому моменту она будет готова к режиму сна, а также к режиму кормления и общему распорядку дня.

Когда можно начать приучать ребенка ко сну?

Большинство экспертов рекомендуют отложить тренировку сна до тех пор, пока ребенку не исполнится 4–6 месяцев.

К этому моменту большинство младенцев уже готовы к развитию и достаточно взрослые, чтобы научиться успокаиваться, когда они ложатся спать, и когда они просыпаются в одночасье.

Они лучше приспособлены к тому, чтобы справиться со своим собственным плачем и суетливостью, которые могут разбудить их от сна или случиться до того, как они уйдут на ночь. К тому же им не нужно так много кормлений посреди ночи.

Как пережить, пока вы не уснете, приучите ребенка

Короткий, непредсказуемый сон вашего новорожденного и его круглосуточное кормление по понятным причинам могут истощить вас. Но это совершенно нормальная часть ее развития, и она не продлится очень долго. (Хотя, конечно, это может показаться долгим, когда вы находитесь в гуще событий.)

Вот почему тренировка сна и графики должны подождать, пока ваш ребенок не подрастет и не станет более готовым к развитию.

Привычки здорового сна для младенцев и детей ясельного возраста

Сколько нужно спать ребенку каждый день, зависит от возраста. Новорожденные спят от 16 до 20 часов и бодрствуют от 1 до 2 часов между периодами сна. Младенцы спят от 13 до 15 часов, включая ночной сон, утренний и дневной сон. Малыши спят около 12 часов, включая дневной сон.

У новорожденных и младенцев есть паузы продолжительностью от 15 до 20 секунд между вдохами во время сна. По мере взросления ребенка паузы должны становиться короче и реже.

Вот несколько способов улучшить сон вашего ребенка.

1. Укладывая спать, убедитесь, что ваш ребенок не голоден. Кормите ребенка прямо перед сном, чтобы он или она не проголодались, когда ложитесь спать.
2. Уложите ребенка в кровать, когда он спит, но еще не спит.Убедитесь, что ваш ребенок еще не спит, когда его укладывают спать и перед сном. Если уложить ребенка в постель, пока он еще не спит, он научится засыпать самостоятельно.
3. Не забывайте всегда укладывать ребенка на спину, укладывая его спать, в возрасте до одного года ( Рисунок 1 ).
4. Имейте ночной распорядок дня и регулярный график сна.

• Установите время отхода ко сну для ребенка. Обязательно придерживайтесь выбранного вами времени, укладывая ребенка спать в одно и то же время каждую ночь.
• Начать ночной распорядок, включающий кормление, ванну, сказку на ночь и т. Д.

Профилактика и избавление от привычек

Сон в кровати родителей — Правила безопасного сна для младенцев в возрасте до одного года включают совместное проживание в комнате без совместного использования кровати. Младенец в возрасте до одного года должен спать на спине в собственной кровати . Если ваш старший ребенок спал в вашей постели, и вы хотите это изменить, может быть сложно избавиться от этой привычки. Лучше уложить малыша спать в его собственную кровать в более раннем возрасте, когда его легче научить спать одному.

Разработайте и соблюдайте регулярный распорядок отхода ко сну — В тот момент распорядка, когда ваш ребенок сонный, но не спит полностью, уложите его в кровать.Он может суетиться несколько минут. Вы можете проверять его состояние каждые несколько минут, чтобы убедиться, что он в порядке, но оставьте его в его собственной постели
для еще нескольких раундов «суеты и проверки», позволяя суетливым периодам длиться максимум 10 минут. Не заходите в его комнату и не позволяйте ему видеть вас, иначе вы заставите его ожидать, что вы будете возвращаться, когда он суетится. В конце концов он заснет. На следующую ночь позвольте суетливым менструациям продлиться немного дольше. Сначала это будет неприятно, но чтобы это сработало, вы должны быть настойчивыми и последовательными.Если вы не добьетесь успеха через несколько недель, вы можете отказаться от этого плана и повторить попытку через 4-6 недель. Этот метод подходит не всем, поэтому при необходимости узнайте у педиатра вашего ребенка другие варианты.

Ночное кормление — Когда младенцы вдвое превышают массу тела при рождении (примерно в 6 месяцев), они могут больше не нуждаться в ночном кормлении. Ваш ребенок все равно проснется для кормления. Спросите у врача вашего ребенка, когда вы можете начать понемногу сокращать ночное кормление, пока оно больше не понадобится.

Когда звонить детскому врачу

Позвоните врачу вашего ребенка, если:

• Проблемы со сном продолжаются даже после выполнения приведенных выше советов.
• Ваш ребенок громко храпит или имеет длительные паузы в дыхании во время сна.
• У вас есть другие вопросы или проблемы.

Помните: см. «Рука помощи», «Практики безопасного сна для младенцев», HH-IV-69 и «Привычки здорового сна для младенцев и детей ясельного возраста» (PDF).

HH-IV-117 Редакция от 16 июля 2011 г., Национальная детская больница, 2011 г.

дополнительных навыков владения языком и грамотности от 0 до 12 месяцев • НОЛЬ ДО ТРЕХ

Наблюдать за своим ребенком и узнавать, как он общается с помощью звуков, мимики и жестов, — все это важные способы помочь ему изучить язык и письменное слово.

Необязательно «учить» маленьких детей. Формальные занятия и другие занятия, побуждающие детей младшего возраста читать и писать слова, не помогают их развитию и не улучшают успеваемость в школе. Фактически, они даже могут заставить детей чувствовать себя неудачниками, когда их заставляют делать то, что им не нравится или выходит за рамки их навыков.

Ранние языковые навыки и навыки грамотности лучше всего усваиваются в повседневной жизни с вашим ребенком — читая книги, разговаривая, смеясь и играя вместе.Дети изучают язык, когда вы с ними разговариваете, и они общаются с вами, слушая прочитанные рассказы и пение песен. Дети рано развивают навыки грамотности, когда вы даете им возможность играть и изучать книги и другие письменные материалы, такие как журналы, газеты, меню на вынос, маркеры и мелки.

Язык и грамотность — это два разных навыка, которые во многом дополняют друг друга.

Что вы можете сделать

Что вы можете сделать, чтобы помочь вашему ребенку развить языковые навыки и навыки грамотности в возрасте от 0 до 12 месяцев:

• Опишите свои чувства и переживания.Например, когда вы видите, что она голодна, вы можете сказать: «Ты утыкаешься носом в мою рубашку». Вы говорите мне, что голодны. Хорошо, твое молоко идет прямо сейчас! Хотя ваш ребенок не сразу поймет ваши слова, ваш заботливый, любящий тон голоса и действия заставят его почувствовать себя понятым. И повторение этих слов снова и снова поможет ей со временем понять их.

• Подражайте звукам вашего ребенка и поощряйте его подражать вам.

• Обрати слова к ее звукам: я думаю, ты хочешь рассказать мне о собачке вон там.Посмотри на эту собачку. Привет собачка!

• Спойте известные вам песни или сочиняйте песни о своем ребенке (Счастливого вам купания, счастливого купания вам, счастливого купания, сладкого ребенка, счастливого купания вам). несущий мелодию. Младенцы не судят — им нравится слышать ваш голос.

• Играть в прятки. Эта простая игра по очереди — хороший способ поговорить позже. Попробуйте спрятаться за книгой, подушкой или шарфом.Вы также можете поиграть в прятки, подержав ребенка перед зеркалом, а затем отойдя от своего отражения. Вернитесь к зеркалу и скажите: «Подглядывать!»

• Играйте в игры вперед и назад. Дайте ребенку погремушку или мягкий мяч. Тогда посмотри, вернет ли она его тебе. Посмотри, сможешь ли ты обменять игрушку несколько раз. Это «туда-сюда» — практика для разговора позже.

• Читаю много книг. Совместное чтение помогает вашему ребенку развить любовь к чтению и умение читать книги.Чтение вслух также помогает пополнить словарный запас вашего ребенка, поскольку у него есть много шансов услышать новые слова и узнать, что они означают.

• Используйте книги как часть повседневного распорядка вашего ребенка. Читайте перед сном или перед сном. Делитесь книгами из пластика во время купания. Прочтите рассказ, пока ждете автобуса. Принесите книги к врачу, чтобы время шло быстрее.

• Читаю с удовольствием. Используйте разные голоса для разных персонажей в рассказах, которые вы читаете своему ребенку.Младенцы любят, когда взрослые глупые, и это делает чтение книг еще более увлекательным.

• Позвольте вашему ребенку «читать» по-своему. Ваш ребенок может сидеть неподвижно только несколько страниц, быстро перелистывать страницы или хотеть взглянуть только на одну картинку, и тогда все готово. Ей может даже нравится просто выговаривать книгу, вместо того, чтобы читать ее! Следуйте указаниям своего ребенка, чтобы время за чтением оставалось положительным. Это с самого начала воспитает в ней любовь к грамоте.

• Повторять, повторять, повторять.Младенцы учатся через повторение, потому что это дает им много шансов «разобраться во всем». Когда младенцы говорят вам, что им интересна книга или даже картинка в книге, дайте им столько времени, сколько они хотят, чтобы смотреть на картинку или слушать историю снова и снова.

Деятельность родителей и детей

Мероприятия для родителей и детей по развитию языка и грамотности

• Сделать фотоальбом. Приклейте фотографии вашего ребенка и важных для него людей на прочные каталожные карточки 4×6.Проделайте отверстие в верхнем левом углу каждой открытки и свяжите их вместе коротким кусочком пряжи. Поделитесь книгой со своим малышом. Ей понравится видеть фотографии людей, которых она любит, и слышать, как вы говорите о них (и о ней!).

• Прикоснитесь к новым текстурам. Соберите квадраты из разных тканей (кружева, хлопка, вельвета, нейлона и т. Д.). Проделайте небольшое отверстие в каждом квадрате и свяжите их вместе куском ленты (их также можно сшить по углу).Позвольте вашему ребенку прикоснуться к тканевой «книжке» и поговорить о том, как ощущаются различные текстуры. Есть ли у нее любимая страница?

• Спойте несколько песен в стиле «игра пальцами». Это песни, в которых есть движения рук. «Игры с пальцами» помогают детям развить мышечную силу и координацию пальцев, что помогает им позже научиться писать и рисовать. Любимый ребенок — Pat-a-Cake: Pat-a-cake, Pat-a-cake, Baker’s Man (хлопайте в ладоши), Испеките мне торт так быстро, как только сможете (сделайте вид, что помешиваете тесто), Раскатайте его ( перекатайте руки друг над другом, как будто вы раскатываете тесто), похлопайте по нему (похлопайте по бедрам) и отметьте буквой B для меня и ребенка (нарисуйте букву B в воздухе пальцем).Другие фавориты — «Где большой палец» и «Колеса в автобусе».

Самое главное в занятиях, которые вы делаете с малышом, — это то, что они приносят удовольствие вам обоим. И пока вы веселитесь, ваш ребенок тоже учится. Подумайте об игре или песне, которые любит ваш ребенок. Как, по вашему мнению, эта игра может способствовать развитию его языковых навыков и грамотности?

Часто задаваемые вопросы

Чего я могу ожидать от своего 4-месячного ребенка, когда речь идет о чтении с ней книг?

Грамотность — это процесс, который со временем накапливается, и каждый новый навык дополняет предыдущий.Однако имейте в виду, что грамотность — это не просто навык, это еще и любовь — любовь к книгам и волшебству, которое они предлагают.

Ниже приведены некоторые общие рекомендации о том, как дети играют с книгами от рождения до 3 лет:

• 0–6 месяцев: может успокоиться, пока читается знакомый рассказ или стишок.

• 6-8 месяцев: Может начать изучать книги, глядя, дотрагиваясь до рта. Может показаться очарованным особенно яркой картинкой.

• 9–11 месяцев: у вас может быть любимая картинка — например, улыбающийся ребенок или знакомый предмет.

• 12–18 месяцев: Может начать перелистывать страницы или держать книгу, как будто она «читает». Может начать говорить слово «книга» и / или показывать предпочтение определенной книге перед сном.

• 24-36 месяцев: Можно начать предвкушение истории. Например, читая «Златовласку и трех медведей», ваш малыш может сказать: «Совершенно верно!» как только он видит картину, на которой Златовласка ест свою кашу. Она также может просить одну и ту же историю снова и снова, притворяться, будто сама читает книги, или рассказывать вам простые истории.

Моему сыну шесть месяцев. Это слишком рано, чтобы вместе начинать читать?

Начать никогда не рано. Хотя 6 месяцев могут показаться младенцем для чтения, на самом деле именно в эти первые месяцы и годы развиваются навыки чтения в раннем возрасте. Грамотность начинается с любви к книгам и интереса к ним. Цель в этом возрасте — дать вашему сыну приятный и позитивный опыт чтения книг, чтобы он хотел продолжать узнавать о них. Так что давай дайте своему ребенку толстые дощатые книжки или книги из мягкой ткани, которые он сможет спокойно смотреть, жевать и читать вместе с вами.Выбор таких крепких книг означает, что вам не нужно говорить «нет» или забирать книгу, что может вызвать негативное отношение к книжной игре. Позвольте ему сейчас исследовать книги так, как он умеет.

Мой 9-месячный ребенок настолько активен, что не хочет останавливаться, чтобы почитать книгу. Это меня беспокоит, потому что я знаю, насколько важно читать. Что я могу сделать, чтобы заинтересовать его?

Включите чтение книг и язык в повседневную жизнь вашего ребенка. Включите рассказ, стишок или песню в распорядок дня вашего ребенка перед сном.Используйте книги, чтобы помочь ребенку перемещаться между занятиями (например, книгу о дневном сне перед сном или книгу о ванне перед купанием). Составляйте стишки или пойте песни, играя с ребенком или управляя автомобилем. Это помогает развить любовь к словам и звукам. Ищите слова, которые можно прочитать повсюду — на знаках, на грузовиках, на коробках с едой и этикетках. Наконец, оставьте книги так, чтобы ваш ребенок мог их достать, и позвольте ему изучать их так, как ему нравится, даже если это займет всего несколько секунд за раз. Не заставляйте его сидеть или читать дольше, чем он хочет.Это может привести к тому, что он будет отрицательно относиться к книгам.

Я так много слышу о том, как важно читать вашему ребенку. Но моему 8-месячному ребенку, кажется, интересно только читать книгу. Должен ли я быть строже насчет того, чтобы мы читали вместе, а не просто играли с книгой?

Поздравляем, когда ваш 8-месячный ребенок увлечен книгами! Губы — это ключевой способ, с помощью которого младенцы проявляют интерес к книгам и изучают их. Ее жевание и рот показывают, насколько она любит книги.

Младенцы исследуют мир своими чувствами — глазами, руками и ртом. Губка — это не только нормально, это один из первых и лучших способов узнать младенцы о форме, размере и текстуре вещей, которые они видят в своем мире. Особенно интересны книги с их яркими красками и перелистывающимися страницами. Ваша дочь делает все возможное, чтобы узнать больше об этих интересных и восхитительных квадратных вещах.

Я мама новорожденного. Французский — мой родной язык.Я слышал противоречивые мнения о том, как разговаривать со своим ребенком на французском и английском: одни говорят, что это хорошо, другие говорят, что это может задержать языковое развитие. Что я должен делать?

Давай. Знакомство вашего ребенка с английским и французским языками поможет ему выучить 2 языка (двуязычие) еще до того, как он пойдет в школу. И, давая вашему ребенку возможность выучить язык культуры вашей семьи, вы даете ему возможность приобщиться к корням и традициям своей семьи.

Еще предстоит много исследований детского двуязычия.Что мы действительно знаем, так это то, что дети могут выучить два или более языков в детстве без каких-либо проблем. Мы также знаем, что в первые годы выучить новый язык легче. Вот еще несколько вещей, о которых следует помнить родителям:

• Младенцы учатся в своем индивидуальном темпе. Ваш ребенок может развивать свои языковые навыки с другой скоростью, чем одноязычный ребенок (который изучает только один язык), но это может не иметь ничего общего с тем фактом, что он изучает два языка одновременно.Кроме того, исследования показывают, что дети, которые регулярно сталкиваются с богатой двуязычной языковой средой, следуют тому же курсу языкового развития, что и одноязычные дети.

• Будьте последовательны в том, как вы знакомите ребенка с двумя языками. Например, вы можете говорить с ней только по-французски, а папа говорит только по-английски. Или вы говорите дома только по-французски, а вне дома — по-английски. Важно то, что язык используется как часть повседневной жизни, а не как «обучающая» сессия.

• Имейте в виду, что ваш ребенок может развивать свой словарный запас с другой скоростью, чем ребенок, говорящий на одном языке. Дети, изучающие два языка одновременно, могут иметь меньший словарный запас на одном или обоих языках по сравнению с детьми, изучающими только один язык. Однако если принять во внимание оба языка, двуязычные дети, как правило, имеют такое же количество слов, что и одноязычные дети. Эти ранние различия часто носят временный характер. Обычно двуязычные дети наверстают упущенное в развитии своего словарного запаса (если они постоянно слышат оба языка) к моменту поступления в школу.

И не беспокойтесь о том, что ваш ребенок запутается, услышав два языка. Она начнет разбираться сама и даже иногда будет использовать слова обоих языков в одном предложении. Это не значит, что она запуталась! Это вполне нормальная часть двуязычного детства. Так что наслаждайтесь радостью слышать, как ваш ребенок изучает и изучает два языка. Какой подарок вы ей делаете.

Может ли мой новорожденный узнавать мой голос?

Даже очень маленькие дети могут узнать знакомый голос воспитателя.Фактически, исследования показали, что младенцы предпочитают речь всем остальным звукам. Им нравится слышать различные звуки, высоту и тона, которые взрослые обычно используют при разговоре с младенцами. Слушая ваш голос, младенцы со временем развивают языковые навыки.

Что я могу сделать, чтобы помочь своему 10-месячному ребенку научиться говорить? У меня есть сосед, чей ребенок уже говорит несколько слов!

Существует множество вариантов, когда маленькие дети начинают говорить. Некоторые дети говорят свои первые слова в 9 месяцев, а другие — в 18 месяцев.Что наиболее важно, ваш ребенок развивает свои коммуникативные навыки, используя свои звуки, жесты и выражения лица все более сложными способами. Например, она переходит от лепета к произнесению согласных гласных звуков (таких как да, ма, ба). Она переходит от кряхтения, когда она чего-то хочет, к тому, чтобы тянуться или указывать на то, что она хочет.

Насколько вы можете делать, много говорите с малышом. Обсудите, что вы делаете, меняя ему подгузник, одевая его или ремонтируя бутылочку.Пойте песни и играйте в игры «туда-сюда» (например, в прятки) в течение дня. Подобные ранние «разговоры» помогают младенцам выучить язык. Это также может облегчить переходы между занятиями и снять стресс для вас обоих.

Я все время слышу, что разговаривать с вашим ребенком действительно важно, но действительно ли мой 5-месячный ребенок понимает, что я ему говорю?

Пока маленькие дети не понимают значения ваших слов, раннее общение помогает им развить языковые навыки.Когда младенцы слышат, как вы говорите слова снова и снова, речевые и языковые части мозга стимулируются. Чем больше языка они слышат, тем больше эти части мозга будут расти и развиваться.

Придумывание рассказов о повседневных событиях, пение песен о людях и местах, которые знает ваш ребенок, и описание того, что происходит во время вашего распорядка дня, — это хороший старт для раннего изучения языка.

Младенцы сосредотачиваются на речи и развивают ее в основном потому, что хотят общаться с вами.Беседа с ребенком один на один, зрительный контакт во время разговора и повторение его бульканья и воркования помогают ребенку понять, как работает разговор. Также важно реагировать на звуки вашего ребенка, поскольку это первые попытки вашего ребенка использовать язык. Ваш ответ побуждает ее продолжать попытки.

Мой годовалый ребенок хочет слышать одну и ту же историю снова и снова и одну и ту же колыбельную каждую ночь перед сном. Это нормально?

Возможно, вам будет скучно рассказывать одни и те же истории и петь одни и те же песни, но для маленького ребенка обучение происходит с повторением.Когда вы читаете, дайте каждому из персонажей свой интересный голос. Это дает вашему ребенку возможность слышать разные звуки, высоту и тона языка. Это также помогает младенцам научиться издавать звуки собственным голосом.

Все мои друзья учат своих детей языку жестов. Они говорят мне, как это здорово, но я боюсь, что подписка помешает моей дочери заговорить. Что я должен делать?

Исследования показывают, что жесты с детьми с нормальным слухом не замедляют развитие речи.Фактически, некоторые исследования показывают, что это может улучшить языковые навыки. Однако вам придется изучить и использовать знаки самостоятельно, если вы хотите увидеть результаты.

Интересно, что одна из причин, по которой подписание может иметь положительные результаты, заключается в том, что родители, подписывающие подпись со своим ребенком, тратят больше времени на общение — наблюдая за своим ребенком и пытаясь понять, что он говорит. Это может сделать каждый родитель, независимо от того, решите вы научиться жесту или нет.

Кроме того, подписывающие родители могут также использовать технику, называемую «проработкой».«Например, когда ребенок делает знак« больше », родитель может сказать в ответ:« Хочешь еще сока? ». Я налью еще в твою чашку. Опять же, это отличная идея для всех родителей — независимо от того, используете ли вы знаки или нет, — потому что это дает младенцам много новых слов, которые нужно услышать и выучить.

Если вы внимательно посмотрите на своего ребенка, вы увидите, что он все время сигнализирует вам. Когда вы играете в прятки и останавливаетесь, она протягивает руку и бормочет, чтобы вы знали, что она хочет, чтобы вы продолжали играть.Когда она поднимает к вам руки, она говорит вам, что хочет, чтобы вы ее подобрали. Реагирование на подобные сигналы способствует ее языковым навыкам, а также ее эмоциональному и социальному развитию.

Режим сна для младенцев | Установление первого режима сна вашего ребенка — Самый счастливый ребенок

Режим сна для ребенка

Посмотрим правде в глаза, мы все создания привычки! Особенно это касается сна. У всех нас есть свой распорядок дня перед сном. У нас есть особые простыни и любимые подушки.Некоторым из нас нравится, когда мы заправляем ноги, а некоторым нравится, когда одеяла расстегнуты. Другим нужна кромешная темная комната.

Однако некоторые родители беспокоятся об использовании успокаивающих сигналов для своих младенцев. Они слышали, что использование пеленания или компакт-диска с белым шумом вызовет у ребенка плохую привычку спать или даже «зависимость», которую их ребенок никогда не сможет трясти.

По правде говоря, укладывание ребенка спать каждую ночь (или кормление его для сна) задерживает его обучение самоуспокоению и усыплению.Но, с другой стороны, эти ритуалы напоминают ей о жизни в утробе матери. Они утешают и успокаивают ее! Ей, как и всем нам, легче уноситься знакомыми и любимыми репликами. Так что положительный момент определенно есть. Твоя цель — уложить ее спать, верно?

Как отличить хороший сон от плохого? Это просто:

• Плохие сигналы для сна неудобны, требовательны к вам и их трудно отучить.
• Сигналы для хорошего сна просты в использовании, и их легко отучить от груди.

Например, если вашему ребенку нужно 30 минут похлопывать по ягодицам каждый раз, когда он просыпается, или если он требует, чтобы только мама могла его усыпить (и кричит, если папа, бабушка или кто-то еще вмешивается), это совершенно очевидно, что вы » ты смотришь на плохой распорядок дня перед сном.

В течение первых нескольких месяцев я рекомендую использовать следующие сигналы, чтобы подать сигнал о том, что пора немного отдохнуть:

Программа перед сном для малышей

1. Включите какой-нибудь грохочущий белый шум.
2. Пеленать плотно (руки вниз).
3. Дайте ребенку сосать грудь или пачи.
4. Наслаждайтесь сладким покачиванием, погружая малыша в сонную зону!

Когда начинать режим сна для ребенка?

Большинство младенцев восприимчивы и способны начать ложиться спать в возрасте от 6 до 8 недель.Регулярный распорядок дня перед сном для новорожденных помогает успокоить ребенка и помогает ему хорошо выспаться. Имейте в виду, что начало распорядка сна для вашего новорожденного и помощь вашему ребенку, чтобы выспаться, жизненно важны как для счастья вашего маленького любовника, так и для вашего собственного!

Как приучить ребенка ко сну?

Приучить новорожденного спать ко сну — это все о последовательности. Просыпайтесь в определенное время, кормите ребенка в одно и то же время каждый день, и довольно скоро у вашего ребенка будет постоянный график.

Последние мысли: распорядок дня перед сном

Как видите, описанный выше распорядок дня перед сном включает в себя довольно нетребовательные шаги, которые не приведут вас к катастрофе. Вы также можете начать учить своего ребенка засыпать, изучив мою технику «бодрствования и сна». Соблюдайте распорядок дня, и ваш ребенок встанет на путь хорошего сна!

***

SNOO Smart Sleeper реагирует на потребности вашего ребенка (как родитель) и автоматически отучивает его пеленать и двигаться.Учить больше.

Посмотреть больше сообщений с тегами baby, sleep

Есть вопросы о продукте Happiest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Заявление об ограничении ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного человека или состояния. Это только общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения по поводу вашего ребенка или себя, обратитесь к своему врачу.

Перед сном, чтобы уложить ребенка спать — Nested Bean

Уложить ребенка спать не всегда легко, и никому не нравится проводить час перед сном, борясь с плачущим, суетливым ребенком, пытаясь заставить его расслабиться и уснуть. На самом деле, хороший ночной сон начинается еще до того, как вы кладете ребенка в кроватку. Установление режима сна для ребенка может помочь улучшить сон вашего ребенка — и подарит вам более спокойную ночь!

Младенцы учатся через действия, прежде чем они начнут понимать значение слов.Предсказуемый распорядок отхода ко сну помогает младенцам с помощью действий понять, что пора ложиться спать. Режим сна вашего ребенка не должен быть сложным — на самом деле, лучше сделать его как можно более простым, чтобы вы могли постоянно повторять его в любое время и в любом месте.

Установление режима сна

1. Режим отхода ко сну может помочь вашему ребенку лучше спать. Младенцы постоянно учатся и исследуют. Даже самые незначительные вещи или действия могут стимулировать вашего ребенка. Установление успокаивающего режима сна для детей поможет им расслабиться перед сном. Важно, чтобы ваш распорядок дня был как можно более последовательным и предсказуемым, потому что вашему ребенку будет спокойнее, если он будет знать, что будет дальше.

2. Распорядок дня перед сном тоже может помочь ВАМ расслабиться. Пока ваш ребенок найдет это время расслабляющим и начнет легче засыпать, вы сможете проводить с ним особое время в тишине.Это прекрасное время, чтобы сблизиться и отвлечься от других дел, происходящих в вашей семье или жизни. Чтобы найти другие способы расслабиться, щелкните здесь.

3. Режим сна помогает в переходные периоды. Режим сна для ребенка также помогает усыпить ребенка в переходные периоды и регресс сна. Примерно через 4-6 недель у многих младенцев возникают колики или другие нарушения нормального режима сна, что может стать проблемой для вас и вашего малыша.Соблюдение распорядка отхода ко сну поможет им пережить этот переходный период.

Когда я должен начать приучать ребенка ко сну?

1. Вашему малышу 5-6 недель . Новорожденные не соблюдают установленный распорядок дня или режим сна ребенка, и у них также не будет установленного времени отхода ко сну. С 0 до 6 недель ваш ребенок будет спать так часто, что беспокоиться о том, чтобы уложить его по расписанию, в основном уже неактуально.До 6 недель сосредоточьтесь на том, чтобы они высыпались и какие действия могут их расслабить или успокоить; тогда вы будете знать, что вам следует включить в их распорядок сна, когда придет время.

2. Ваш ребенок начинает привыкать к некоторым «снотворным». Когда вы впервые приносите ребенка домой, вы делаете все возможное, чтобы убедиться, что он получает заботу, любовь и сон, в которых он нуждается. Однако иногда это означает, что мы прибегаем к вещам, которые, как мы знаем, не сможем делать вечно, — например, носить ребенка с собой, пока он спит, позволять ему кормить грудью, пока он не заснет, использовать соску или спать на качелях.Это вспомогательные средства для сна для младенцев, которые могут превращаться в ассоциации со сном.

Ничего страшного, если вы использовали эти детские снотворные, как и большинство родителей! Но чем раньше вы избавитесь от них, тем лучше, потому что вам не всегда удастся положиться на эти детские снотворные. Установление режима сна может помочь уменьшить потребность в вспомогательных средствах для сна и, в конечном итоге, полностью избавиться от них.

Если ваш ребенок привык, что его держат на руках, приучить его спать самостоятельно может быть непросто.Связь вашего ребенка с вашим прикосновением — одна из самых сильных. Zen Sleepwear ™ имеет легкий вес, чтобы имитировать ваши нежные прикосновения, поэтому ваш ребенок по-прежнему будет чувствовать это успокаивающее давление между объятиями.

3. Ваш график скоро изменится, например, вы вернетесь на работу: Если у вас дома родился новорожденный, рутина может показаться делом прошлого.Принесение ребенка домой, вероятно, положило конец рутине, которая у вас когда-то была в вашей жизни. Прежде чем вы это узнаете, мама-мозг срабатывает из-за недостатка сна и постоянного чувства перегруженности.

Постановка перед сном в правильном возрасте может помочь вам вернуть некоторую организованность в вашу жизнь. Как только ваш ребенок достигнет этой 6-недельной отметки, он сможет начать усваивать распорядок дня, и вы начнете чувствовать себя немного лучше! Когда ваш декретный отпуск закончится и вам нужно вернуться на работу, или если у вас есть другие дети дома, которым нужно присматривать, вы будете благодарны за распорядок дня вашего ребенка.

Как мне установить распорядок сна?

Примерно через 6 недель ваш ребенок начнет более регулярно спать, есть и играть. Поскольку вы заметили, что помогает успокоить и расслабить вашего ребенка, вы будете знать, с чего начать свой распорядок дня. Выучите у ребенка сигналы сонливости и приступайте к своему распорядку дня. Потребуется время, чтобы это установить, просто не забывайте оставаться последовательным!

Пример программы перед сном