Диагностика овуляции и определение её дня
Диагностика овуляции
Говоря о диагностике овуляции, нужно иметь в виду диагностику факта овуляции и дня овуляции.Понимание факта овуляции (есть овуляция или нет) необходимо для оценки перспектив естественного зачатия: если она есть, зачатие возможно, если нет, возможно, требуется лечение.
Знание дня овуляции необходимо для расчета оптимального момента для естественного зачатия и при многих видах лечения бесплодия.
Итак, сначала о том, как понять, есть ли овуляция?
Понять за 1 минуту
Достаточно задаться вопросом – есть ли предменструальный синдром (ПМС)?
Если есть, значит, есть овуляция. ПМС без овуляции не бывает. Болезненная менструация – еще один признак овуляции.
Уточним, ПМС – это любые циклические изменения в самочувствии, связанные с приближением менструации. Это могут быть головные боли, боли в спине, внизу живота, болезненность и/или нагрубание молочных желез, раздражительность, плаксивость, повышенный аппетит, прибавка веса и т.
У 98 женщин с овуляцией из 100 при тщательном расспросе удается выявить ПМС или болезненную менструацию. Крайне редко случается, что при наличии овуляции у женщины нет ни ПМС, ни болезненной менструации. И вот тогда, чтобы понять, есть ли овуляция, приходится прибегать к современным методам диагностики: , тестам на овуляцию, анализам крови на гормоны.
Наиболее распространенный способ диагностики овуляции – это УЗИ.
При регулярном 28-дневном менструальном цикле, чтобы понять, есть ли овуляция, УЗИ надо делать на 21-23 день цикла. Если врач видит желтое тело, значит все в порядке, овуляция есть. При 24-дневном цикле УЗИ надо делать на 17-18 день цикла.
Труднее рассчитать время УЗИ для диагностики овуляции при нерегулярном менструальном цикле. Если появляются симптомы ПМС, УЗИ надо сделать в это время. Желтое тело является подтверждением факта овуляции.
Другой подход — делать УЗИ каждые две недели до появления растущего фолликула, затем каждые 3-4 дня.Для подтверждения факта овуляции также можно определять прогестерон (гормон желтого тела) в крови. Время взятия крови для определения прогестерона – за неделю до ожидаемой менструации при регулярном цикле и при появлении симптомов ПМС при нерегулярном
Определение дня овуляции
Если вы попали к врачу в первой половине цикла (до 14-го дня), он увидит растущий фолликул. Размеры его будут от 6-7 мм на 6 день цикла до 18-22 на 14 день цикла. Такой фолликул называется преовуляторным или доминантным. Именно он овулирует в данном цикле, то есть из него выйдет яйцеклетка, которая может быть оплодотворена.
Доминантный фолликул растет со скоростью 2 мм в день, начиная с 10 мм (примерно с 6 дня цикла).
Овуляция происходит при размере фолликула примерно 18-22 мм
Таким образом, увидев на 8 день цикла фолликул 10 мм, врач легко рассчитает, что овуляция произойдет на 12-14 день цикла, а значит оптимальный дни для зачатия с 13 по 15.
Тесты на овуляцию надо начинать делать за 2 дня до предполагаемого дня овуляции. Рассчитать его можно путем вычитания из длительности цикла 14 дней. Так, при 28-дневном цикле овуляция в идеале происходит на 14 день +/- 2 дня. При нерегулярном цикле «ловить» овуляцию по тестам нецелесообразно: долго, дорого и ненадежно.
Измерение ректальной температуры (температуры в прямой кишке) по утрам – давно ушедший день. Но для тех, кому лень идти на УЗИ или делать тесты на овуляцию, вполне приемлемый, хотя и не очень точный метод.
Желаем вам хорошей овуляции и удачного зачатия!
Как самостоятельно определить начало овуляции и не ошибиться
Овуляция — это выход яйцеклетки из фолликула. Ее можно отследить при помощи УЗИ. Или можно сделать тест на овуляцию. Но некоторые женщины утверждают, что чувствуют ее без всяких вспомогательных средств. Вы не из таких?Формула овуляции
Знать, когда происходит овуляция, важно для решения двух вопросов: если женщина хочет забеременеть или если женщина выбирает календарный метод предохранения от беременности. Фертильный период — период, когда может произойти оплодотворение — длится примерно шесть дней: пять дней до овуляции и день овуляции. Наиболее высокая вероятность зачатия в течение двух дней накануне и в день овуляции.
Вычислять день овуляции математически имеет смысл, если у вас очень четкий и стабильный менструальный цикл. Длина первой фазы цикла варьируется. Вторая фаза более стабильна и составляет 14 дней. Соответственно, чтобы вычислить день овуляции, надо из длины цикла вычесть 14. В идеальном 28-дневном цикле овуляция приходится ровно на середину: 28-14 = 14. В коротком цикле она будет наступать раньше: например, при длине цикла 24 дня, овуляция придется примерно на 10-й день. В длинном — позже: 33-14 = 19. Для женщин, у которых менструальный цикл колеблется на несколько дней, формула усложняется: нужно учитывать продолжительность и самого короткого и самого длинного цикла, вычислить среднее. И все равно цифра будет лишь приблизительная.
Женщина может определить дни, благоприятные для зачатия, если обратит внимание на изменения, которые происходят с ней в определенные дни цикла. Наиболее заметны эти изменения в слизистой матки и шейке матки.
Слизь
Железы шейки вырабатывают слизь. Обычно она густая: настоящая пробка, которая закрывает цервикальный канал и препятствует прохождению инфекций в матку. В такой густой слизи сперматозоиды быстро теряют подвижность, и им трудно подняться в полость матки. Но растущий в яичнике главный (доминантный) фолликул, из которого выйдет яйцеклетка, вырабатывает гормон эстрадиол. Чем больше эстрадиола, тем больше становится шеечной слизи и тем она жиже. Накануне овуляции она становится растяжимой, как яичный белок. У некоторых женщин эти тягучие прозрачные выделения в середине цикла очень заметны. У одних — за несколько дней до овуляции, у других — только в день самой овуляции. Это индивидуально.
Боль
На овуляцию могут указывать боли внизу живота в дни цикла, не связанные с менструальным кровотечением. Боль может быть внизу живота по центру или справа/слева — в зависимости от того, в каком яичнике созревает доминантный фолликул. Боль чаще тянущего характера. Она может сопровождаться небольшим вздутием живота или чувством распирания в нижних отделах живота. Сначала болевые ощущения незначительные, но в течение пары дней могут усилиться. Связаны эти боли с повышением уровня биологически активных веществ в организме женщины перед овуляцией — простагландинов. Простагландины растворяют стенку фолликула и ткань яичника, чтобы яйцеклетка могла выйти в брюшную полость, а оттуда попасть в маточную трубу. «Побочное действие» простагландинов — боль. Так же, как изменение характера шеечной слизи, боль, связанная с овуляцией, может возникать только в день самой овуляции или отмечаться накануне овуляции и даже день-два после нее.
Как понять, что боль связана с овуляцией
Важно понимать, что боль внизу живота может быть связана с гораздо менее приятными причинами, нежели овуляция.
Как понять, что это именно «оно».
- Боль длится 1-3 дня и проходит самостоятельно.
- Боль повторяется в нескольких циклах.
- Примерно через 14 дней после такой боли приходит очередная менструация.
Боль во время овуляции умеренная и не требует приема обезболивающих лекарств. Сильная боль указывает на проблему со здоровьем. Если боль в дни предполагаемой овуляции сильная, нужно обратиться к гинекологу. Другие тревожные симптомы, сопровождающие боль внизу живота и которые могут указывать на проблему со стороны матки и придатков: повышение температуры тела, усилением выделений (белей) из половых путей, изменение цвета белей с прозрачных или белых на желто-зеленые, кровянистые выделения. Кстати, прием обезболивающих и НПВС (нестероидные противовоспалительные средства) в дни предполагаемой овуляции или незадолго до овуляции может снижать шансы на зачатие.
Технические средства
Домашний тест
Овуляцию можно определить с помощью домашнего теста, который продается в аптеке. Принцип исследования основан на определении концентрации лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче. Уровень ЛГ у женщин колеблется в зависимости от периода менструального цикла. Непосредственно перед овуляцией он достигает максимальных значений. Тест на овуляцию дает возможность зарегистрировать пик выброса в кровь ЛГ. После максимального выброса ЛГ овуляция происходит в течение следующих 36 часов. Следовательно, при положительном тесте на овуляцию этот и следующий дни наиболее благоприятны для зачатия.
Фолликулометрия
Это серия ультразвуковых исследований, проводимых в течение одного или нескольких менструальных циклов. Во время фолликулометрии проводят оценку роста фолликулов и изменений эндометрия соответственно дню менструального цикла, а также констатируют факт произошедшей овуляции. Средние размеры доминантного фолликула, при котором может произойти овуляция, 18-25 мм. Если при проведении фолликулометрии определен размер доминантного фолликула 18 мм, этот и следующие несколько дней наиболее благоприятны для наступления беременности. Следующую фолликулометрию для подтверждения факта произошедшей овуляции желательно сделать через 3-4 дня.
Диагностика овуляции и проблем овуляции
У каждой женщины один раз в месяц происходит овуляция (от латинского ovulum – яйцо, ovulatio – вылупление) – В ходе овуляции созревшая яйцеклетка выходит из разорвавшегося фолликула в маточную трубу, в которой и происходит долгожданное (или неожиданное) оплодотворение. А теперь детали.
Зачем нужно определять овуляцию?
- Если нужно максимизировать вероятность зачатия. В этом случае знание времени наступления овуляции (реальное, а не рассчитанное для среднестатистической женщины). Если вы собираетесь беременеть и у вас нет и не было проблем. Идеальный вариант для вас – мочевой тест на овуляцию, (см. ниже)
- Если вы пробовали забеременеть, но у вас ничего не получилось. Наряду с исследованием спермы мужа и проходимости труб, исследование овуляции входит в стандартный протокол обследования бесплодных супружеских пар во всем мире, согласно стандартам ВОЗ. В данном случае лучше начать с исследования крови на прогестерон, и/или Ультразвукового мониторинга.
Как узнать, была ли овуляция?
Единственный, на 100% надежный факт произошедшей беременности — беременность. Все остальные методы диагностики – менее надежны.
Как определить время, наиболее оптимальное для зачатия?
Яйцеклетка живет не более суток. Для оплодотворения ей необходимо время – 18-20 часов. Итого: если в течение 10 часов яйцеклетка не встретилась со сперматозоидами и не оплодотворилась, она погибает. Сперматозоиды живут в половых путях женщины до 5 суток (у молодых супружеских пар с идеальным здоровьем). Вывод: идеальное время для половой жизни во время и до овуляции, а не после.
Имеет ли смысл определять базальную (ректальную) температуру?
Исследование базальной температуры – самый дешевый и доступный метод исследования овуляции. Этим положительные свойства и ограничиваются: метод ненадежный, нестабильный и необъективный. Частота неправильной интерпретации (даже врачом) достигает 50%. Многовато для диагностического теста, на котором строится долгосрочная стратегия. Механизм изменения базальной температуры следующий: желтое тело после овуляции вырабатывает прогестерон, который влияет на какие-то скрытые от глаз механизмы в гипоталамусе, тот, в свою очередь, повышает общую температуру тела примерно на ½ градуса (0,4 минимум). Самое обидное: регистрируемое повышение температуры означает, что овуляция была как минимум вчера, а половой жизнью надо было жить 2 дня назад. Т.о. для планирования зачатия этот метод подходит хуже всех остальных.
Что касается качества желтого тела, то измерение прогестерона крови – объективно и надежно, по сравнению с измерением длины и амплитуды подъема температуры.
Имеет ли смысл исследовать овуляцию ультразвуковым исследованием (УЗИ?) В какие дни цикла это лучше делать?
Если у вас регулярный менструальный цикл (составляет в среднем 25-35 дней от первого дня одной менструации до первого дня следующей), то овуляция будет подтверждена в 9 случаях из 10. Экономически целесообразно обследоваться заочно (исследование крови на прогестерон, или мочевой тест на овуляцию). Если есть сомнения в своем гормональном здоровье, лучше начать ультразвуковой мониторинг сразу. Доминантный фолликул начинает расти на 7-й день цикла. Как правило, он достигает зрелости (диаметр 16-20 мм) на 14-15-й день. Раньше, принято было определять скорость роста фолликула, были соответствующие нормы скорости роста. На сегодня, в большинстве случаев это не требуется.
Основная цель Ультразвукового мониторинга овуляции (УЗМО) — «зажать фолликул в вилку» между двумя наблюдениями: на первом осмотре – зрелый фолликул, на втором – желтое тело, и жидкость за маткой (выливается из фолликула и стекает вниз, т.е. за матку). Иногда требуется осмотр желтого тела в яичнике, его можно увидеть через 2-4 дня после овуляции, лучше через 5-10 дней. Нормальный вид желтого тела (идеально осмотренный на цветном допплере для уточнения кровотока) говорит о нормальной овуляции. УЗМО – это наблюдение не только за фолликулом, но и за эндометрием, за его толщиной и структурой. Эндометрий (от греч. Endo-внутри и ,metra – матка) –слизистая, выстилающая полость матки, исключительно важный элемент. Эндометрий должен «подготовиться» к захвату эмбриона. Эта подготовка занимает ¾ менструального цикла
Зачем нужно обследовать кровь на прогестерон?
Прогестерон (лат. pro gestatio – для беременности)- гормон, необходимый для поддержания беременности. Прогестерон является основным гормоном, вырабатываем желтым телом яичника. Клетки, выстилающие фолликул быстро (за 1 сутки) перерождаются в клетки желтого тела. Желтое тело начинает вырабатывать гормон тотчас после овуляции, прогестерон достигает своего пика за 7 дней. Если женщина не беременеет, прогестерон снижается. Благодаря падению концентрации прогестерона приходит менструация. Исследование пика прогестерона в середине лютеиновой фазы (14 дней делим пополам, получаем через 7 дней после овуляции, или 7 дней до ментруации) говорит нам о нормально работающем желтом теле. Нормальное желтое тело означает нормальную овуляцию. Нормальная овуляция 2 менструальных цикла подряд говорит о нормальном функционировании всей эндокринной системы женщины, и является основанием для отказа от дальнейшего исследования гормонов.
Имеет ли смысл исследовать овуляцию мочевым тестом ЛГ?
ЛГ – лютеинизурущий гормон, вырабатываемый гипофизом. Основная его функция – инициирование овуляции, что приводит к изменению клеток фолликула с образование м желтого тела (Corpusluteum— желтое тело, лат), желтый цвет – признак большого количества стероидных гормонов, вспомните яичный желток – механизм тот же. Мочевой тест на овуляцию, он же ЛГ тест (коммерческие препараты Eviplan, Frautest)- почему то не очень популярны у российских пациентов. А зря. Именно повышение концентрации ЛГ позволяет предсказать овуляцию заранее, а не являться свидетелем текущего (произошедшего) процесса.
Механизм овуляции очень сложен. Это целый каскад воспалительных изменений в фолликуле, на который требуется время. Что-то около 40-42 часов. Овуляция запускается началом пика ЛГ.
Таким образом, зная время начала пика, можно предсказать приблизительно время начала овуляции. Максимизировать вероятность зачатия просто: надо «пожить» между пиком ЛГ и овуляцией, которую можно наблюдать на УЗИ. Обратное – предохранение от нежеланной беременности этим методом не надежно и не рекомендуется.
Тем не менее, тесты на овуляцию зачастую считаются ненадежными, они часто дают ложно-отрицательный (т.е. ошибочный) результат. Причины этого следующие, их необходимо избегать:
- некачественный тест. Производитель, как правило, делает качественный тест, который легко можно испортить, положив храниться в теплое место (влажное, солнечное и пр.). Будьте бдительны, соблюдайте все правила хранения, в простой с виду полоске происходит сложная химическая реакция. Не забудьте про контроль: одна контрольная полоска должна быть в любом случае, если ее нет – место «диагностикума» в мусорном ведре.
- неправильное время суток для исследования. Нас всех подводит привычка: мочу (кровь) надо исследовать утром. Так принято. Действительно, рост ЛГ начинается чаще всего в 4-5 утра. Если исследовать кровь на ЛГ (дорого, да и вену колоть каждый день жалко), то утро – это то, что надо. Да только в мочу ЛГ попадает на несколько часов позже. Мы рекомендуем исследовать тест на овуляцию в период 16-21 часов.
- неправильное время цикла. Либо овуляцию надо ждать много дней, либо мы ее «проспали». Овуляция бывает, как правило, за 14 дней ДО менструации. Рассчитывается это так:
Шаг 1 Рассчитываем среднюю длину менструального цикла за последние 3 месяца.
Шаг 2. Рассчитываем по календарю день, когда должна прийти ближайшая менструация.
Шаг 3. Отсчитываем назад 14 дней. 14 дней это продолжительность лютеиновой фазы у человека. Получаем расчетное время овуляции.
Шаг 4. Отсчитываем назад еще 3 дня (с запасом можно и 4). Получили дату, начиная с которой, мы должны гарантированно обнаружить овуляцию по пику ЛГ.
ВСЕ про ЛГ.
Какой метод исследования овуляции самый надежный?
Единственным на 100% надежным доказательством произошедшей овуляции является наступившая клиническая беременность. Все остальное – наши (медиков) косвенные представления о ней. Вот примерный рейтинг методов диагностики овуляции с субъективными представлениями наших врачей об их надежности:
Клиническая беременность |
100% |
Наблюдение овуляции во время операции | 98% |
Ультразвуковое подтверждение | 95% |
Исследование крови на прогестерон в середине лютеиновой фазы | 95-98% |
Исследование мочевого теста ЛГ | 75% |
Исследование базальной температуры | 50-60% |
Исследование тестов т.н. функциональной диагностики | 30-60% |
Какой метод исследований овуляции самый удобный?
Сразу напрашивается еще один вопрос- удобный для врача или для пациента? Это зависит от удаленности пациента от клиники. Если есть возможность исследовать кровь на прогестерон в хорошей лаборатории, сделайте это. Если лаборатории рядом нет, лучший метод исследования – мочевой тест ЛГ. Если есть сомнения в своем гормональном здоровье (нерегулярный цикл), лучший вариант – это ультразвуковой мониторинг овуляции.
Как часто бывает овуляция в норме?
Каждый месяц. 1-2 цикла в году яичники могут себе позволить «отдохнуть». Как правило, во время стресса (жара, холод, экзамены, переезд) природа включает охранный режим. Пика гормонов не происходит, овуляция отменяется. 9-10 циклов в году у женщины «овуляторные». Ближе к 40 годам и, особенно старше, овуляция встречается несколько реже.
Когда надо задуматься о проблемах с овуляцией?
Если Вы наблюдали овуляцию 2 цикла подряд, проблем с гормональным здоровьем у вас нет. Если 1 цикл овуляция была, другой нет, наблюдаем ее 3-й цикл, если она есть – все нормально. Нерегулярный менструальный цикл (цикл менее 25 или более 35) ассоциируется с патологией овуляции.
Когда надо стимулировать овуляцию?
В тех случаях, когда ее нет (ановуляция) или она редка (олигоовуляция). Перед стимуляцией врач должен выяснить ее причины. Различные эндокринные расстройства могут «догнать» вас во время беременности, вызвав выкидыш. Опухоли эндокринных органов здоровья тоже не добавляют. Диагностика эндокринных проблем будет рассматриваться в отдельных разделах.
Что такое недостаточность желтого тела?
Это недостаток выработки гормонов желтого тела. Диагностика этого состояния традиционно основывалась на измерении базальной температуры. Сегодня исследование крови на прогестерон является более достоверным методом диагностики. УЗИ так же может дать дополнительную информацию. Зачастую недостаточность желтого тела не является самостоятельным заболеванием. Она, как правило, является признаком «некачественной» овуляции.
Заключение.
Диагностика овуляции и проблем овуляции не является сложной задачей для опытного врача. Данный материал поможет вам говорить на одном языке с вашим доктором и сделать ваше общение более продуктивным и прийти с минимальными потерями к желанному результату – рождению желанного малыша. Мы всегда рады помочь!
Фолликулометрия
На сегодняшний день на вооружении у женщин есть множество методов отслеживания овуляции, одним из которых является фолликулометрия. Она представляет собой ультразвуковой мониторинг роста фолликулов и дальнейшей их трансформации в желтое тело. При необходимости, исследуется и толщина эндометрия в каждой фазе менструального цикла.
К ультразвуковому мониторингу яичников прибегают для установления факта и даты овуляции при планировании беременности на фоне частых ановуляторных или нерегулярных циклов, а также при различных гормональных нарушениях, не позволяющих использовать другие методы определения овуляции. Кроме того, всегда используется фолликулометрия при стимуляции овуляции и экстракорпоральном оплодотворении.
Когда начинать фолликулометрию?
Обычно рекомендуется проводить первый сеанс УЗИ на 8-10 день менструального цикла из расчета, что он продолжается ровно 28 дней. Почему именно в эти дни? И что делать тем, у кого цикл короче или, наоборот, длиннее? В первые дни цикла фолликулы только начинают свое развитие, и самые крупные из них имеют диаметр порядка 2 мм. На этом этапе нельзя оценить произойдет ли овуляция, зато можно выявить фолликулярную кисту – неовулировавший фолликул, оставшийся с прошлого цикла и продолжающий свой рост. Если же первичное УЗИ проводится непосредственно накануне овуляции, то кисту можно легко спутать с доминантным фолликулом.
Как известно, длина цикла изменяется за счет первой фазы, при этом продолжительность второй всегда остается постоянной и составляет (в норме) 13-14 дней. В связи с этим, женщинам с регулярным, но более длинным или коротким циклом нужно отправляться на первое УЗИ не на 8-10 день цикла, а приблизительно за 4-6 дней до предполагаемой овуляции. Частоту и количество сеансов определит врач. Обычно бывает достаточно 2-3 посещений кабинета УЗИ с интервалом в 2-3 дня.
В случаях, когда имеют место продолжительные нерегулярные циклы, начинать фолликулометрию следует через 3-5 дней после окончания менструации. Врач будет проводить мониторинг не только фолликулов, но и эндометрия. Это поможет точнее определить причину задержки и поставить верный диагноз. В этом случае количество и частота процедур варьируются индивидуально.
Классическая картина ультразвукового мониторинга
Если ориентироваться на классический цикл, то на 8-10 день уже можно увидеть один (реже 2 и более) доминантный фолликул диаметром 12-15 мм, в то время как другие имеют значительно меньшие размеры. Далее он продолжает увеличиваться на 2-3 мм в день и к моменту овуляции может достигать 18-25 мм в диаметре. Эндометрий к этому моменту имеет трехслойную структуру и толщину около 10-12 мм. Затем происходит выброс лютеинизирующего гормона, и яйцеклетка выходит с небольшим количеством фолликулярной жидкости в брюшную полость.
На произошедшую овуляцию указывает дальнейшее «исчезновение» или уменьшение доминантного фолликула и деформация его стенок, а также наличие жидкости в дугласовом пространстве. Позднее, на 15-18 день цикла, в месте овуляции можно увидеть желтое тело диаметром 15-20 мм, имеющее неправильную форму и неровные контуры. С каждым днем его размеры уменьшаются, и накануне менструации оно, как правило, плохо визуализируется или не определяется вовсе. Эхоплотность эндометрия в эти дни равномерно повышается, трехслойная структура сменяется однородной.
Возможные варианты ановуляции
Если доминантный фолликул сначала растет, но затем останавливается в развитии (персистенция) или регрессирует (атрезия), значит, овуляция не произошла. В позадиматочном пространстве отсутствует свободная жидкость, нет желтого тела, секретирующего прогестерон, поэтому уровень этого гормона в крови будет соответствовать первой фазе цикла.
Случается, что яйцеклетка не выходит из-за преждевременного выброса лютеинизирующего гормона, при этом фолликул «спадается», а уровень прогестерона в крови соответствует второй фазе цикла. Такой эффект называется лютеинизацией фолликула. Существует также вероятность, что ни один из множества фолликулов не «дорастет» до размеров доминантного. Такой цикл тоже будет ановуляторным.
Таким образом, фолликулометрия не заменяет измерение базальной температуры, гормональные исследования и тесты на овуляцию, а, напротив, в комплексе с ними позволяет получить более полную картину процессов, протекающих в репродуктивных органах женщины. А своевременная постановка правильного диагноза и назначение эффективного лечения – это еще один шаг на пути к материнству.
Признаки овуляции у женщин: как почувствовать
- Почему овуляция так важна для планирования беременности?
- Когда происходит овуляция?
- Как обнаружить овуляцию по изменению температуры?
- Как лютеинизирующий гормон поможет определить овуляцию в домашних условиях?
- А гинеколог может распознать признаки овуляции у женщины?
Содержание:
Иногда желанная беременность заставляет себя подождать. Некоторые женщины в такой ситуации начинают прислушиваться к своему организму, чтобы почувствовать особые ощущения при овуляции. Другие ищут информацию о методах, позволяющих обнаружить признаки более точно. Как не пропустить благоприятное для зачатия время, и чему лучше довериться — собственным ощущениям или научным методам?
Почему овуляция так важна для планирования беременности?
Для начала разберемся с тем, что такое овуляция. Это момент выхода яйцеклетки из яичника в маточную трубу, после чего она становится доступна для сперматозоидов. Яйцеклетка живет примерно 24 часа1, и затем «окно оплодотворения» закрывается. Таким образом, в течение всего менструального цикла есть лишь одни сутки, в которые женщина может зачать ребенка.
Возможно, вы слышали от своих подруг, что они забеременели в день, когда не было никаких симптомов и признаков овуляции. Они ошибаются в своих ощущениях: без живой и доступной яйцеклетки оплодотворение невозможно в принципе. Но есть нюансы. Во-первых, секс, который станет причиной беременности, не обязательно должен произойти в день овуляции. Сперматозоиды, добравшиеся до шейки матки или преодолевшие этот барьер, сохраняют жизнеспособность до трех, иногда пяти дней2. Это означает, что они могут дождаться, пока яйцеклетка «выйдет из дома». Во-вторых, день овуляции может наступить не в середине цикла, а раньше или позже из-за индивидуальных особенностей организма, изменений гормонального фона, стресса и других причин.
Когда происходит овуляция?
Это происходит примерно в середине менструального цикла. При идеальном течении идеального 28-дневного цикла это событие случится на 14-й день. Однако в реальности срок выхода яйцеклетки варьируется в широких пределах, поэтому календарь в этом вопросе — ненадежный помощник3. Полагаться на особенные ощущения тоже не стоит. Однако есть определенные признаки овуляции у женщин, с помощью которых можно понять, когда наступает благоприятный для зачатия день.
Течение менструального цикла. Приводятся средние значения, продолжительность цикла может отличаться.
Как видно на этой иллюстрации, созревание фолликула стартует с начала менструации, и в день овуляции яйцеклетка выходит из него. При этом наблюдается повышение температуры тела4 и рост уровня лютеинизирующего гормона5. Эти два признака являются одними из главных симптомов. Расскажем о них подробнее.
Как обнаружить овуляцию по изменению температуры?
В течение дня температура тела человека меняется, и самой низкой отметки она достигает в фазе отдыха, т.е. во время ночного сна. Такую температуру называют базальной, а в динамике ее изменения можно увидеть признаки овуляции у женщины.
В первые дни менструального цикла базальная температура держится примерно на одном и том же уровне. За день до овуляции она понижается на доли градуса, а в главный для будущей беременности день — возрастает, причем выше уровня начала цикла. Важно понимать, что все эти «скачки» едва заметны: температура после овуляции выше температуры до нее всего на 0,3–0,6 градуса. Однако благодаря характерной картине (почти прямая, кратковременное проседание, подъем выше начального уровня) эти признаки можно распознать.
График базальной температуры. Пример, продолжительность цикла и уровень температуры могут отличаться.
Чтобы метод сработал, надо следовать четким правилам:
Для измерения температуры подойдет только очень точный термометр. Речь идет о необходимости отслеживать изменения в десятые доли градуса, поэтому его погрешность должна быть минимальной. Иначе вместо признаков овуляции вы увидите на графике просто случайное блуждание температуры с ложными падениями и подъемами.
Измерения необходимо проводить сразу после пробуждения, не вставая с постели. Даже если вы решили быстро сбегать в туалет или к шкафчику за термометром, базальная температура поднимется, и симптомы будут смазаны.
Измерения проводятся ректально, другие способы могут давать существенные отклонения от реальной базальной температуры.
Для достижения необходимой точности желательно проводить измерения всегда примерно в одно и то же время суток. До этого у вас должно быть хотя бы три часа спокойного сна без пробуждений.
Температурный метод поиска признаков овуляции подходит только для дисциплинированных женщин с четким режимом дня. Но даже они иногда могут увидеть на графике неожиданные пики: на результаты измерений влияет не только фаза менструального цикла, но также различные побочные факторы. Базальная температура может вырасти из-за недомогания, секса предыдущим вечером, недосыпания, стресса и ряда других причин. Все это может усложнить поиск симптомов овуляции.
Как лютеинизирующий гормон поможет определить овуляцию в домашних условиях?
Концентрация лютеинизирующего гормона значительно возрастает незадолго до овуляции и потом так же резко падает5. На этом признаке базируется принцип действия специальных тест-полосок, которые можно купить в большинстве аптек и во многих супермаркетах. Тест на овуляцию очень похож на тест на беременность и имеет такой же механизм действия: надо намочить полоску мочой и подождать результата.
Измерение уровня лютеинизирующего гормона с помощью тест-полосок на овуляцию. Пример, продолжительность цикла и день овуляции могут отличаться.
При поиске симптомов овуляции у женщин с помощью тестов необходимо внимательно следовать инструкции и придерживаться следующих правил:
В отличие от теста на беременность, тест на овуляцию показывает более точные результаты в дневные часы. В это время концентрация лютеинизирующего гормона в моче возрастает.
Если «разбавить» мочу, тест может не выявить симптомы предстоящей овуляции, хотя на самом деле они уже есть. Поэтому женщине рекомендуется пить минимальное количество жидкости с момента пробуждения до проведения теста и вообще воздержаться от питья и содержащей много жидкости пищи (фрукты, овощи и т.д.) за 3 часа до теста.
Тестирование нужно начинать за несколько дней до планируемой овуляции, чтобы понять динамику и не пропустить нужные признаки. Сначала вы увидите, что заветная вторая полоска лишь немного побледнела, а при одном из следующих измерений она станет четкой и яркой. Измерения можно прекращать — это верные симптомы того, что овуляция случится в течение 24–48 часов.
А гинеколог может распознать признаки овуляции у женщины?
Естественно! Он может увидеть симптомы даже визуально. Канал шейки матки заполнен так называемой цервикальной слизью — она защищает матку от проникновения вредных микроорганизмов, и сперматозоидов тоже. Во время овуляции слизь разжижается6, становится более текучей, чтобы открыть сперматозоидам путь к яйцеклетке. Специалист способен заметить эти признаки при гинекологическом осмотре.
Есть и более современные методы распознавания овуляции. Во-первых, главный инструмент гинекологии и акушерства — УЗИ7. Во-вторых, тот самый тест на лютеинизирующий гормон, который вы можете сделать дома. Только в клинике на анализ забирают кровь, а лабораторное оборудование измеряет уровень гормона в цифрах и подтверждает овуляцию с большой точностью.
К сожалению, далеко не у всех женщин имеется возможность несколько дней подряд посещать специалиста. Но если у вас она есть — это, конечно, идеальный вариант.
Как почувствовать овуляцию?
Некоторые женщины утверждают, что испытывают особые, ни на что не похожие ощущения. И им сразу становится ясно: наступило чудесное время, в которое они могут дать начало новой жизни. Медицина относится к планированию беременности на основе собственных ощущений с осторожностью и считает, что сам момент овуляции почувствовать невозможно — никаких сильных сигналов (боль, спазм, резкий выброс гормонов) организм при этом не посылает.
Нередко в период овуляции плюс-минус несколько дней женщина испытывает повышенное сексуальное влечение8. Исследования подтверждают, что такая связь действительно существует, например, именно в этот период женщины склонны выбирать самые откровенные наряды из своего гардероба. Точный день ваши ощущения, конечно, не подскажут — только примерный период. Да и вообще, кто знает, почему именно сегодня вам хочется любви и мини? Может быть, это признаки овуляции, а, может, просто наступила весна 🙂
Ссылки на источники:
Depares J, Ryder RE, Walker SM, Scanlon MF, Norman CM (1986). Ovarian ultrasonography highlights precision of symptoms of ovulation as markers of ovulation. Br Med J (Clin Res Ed). 292 (6535): 1562.
Clubb E. Natural methods of family planning. J R Soc Health. 1986 Aug;106(4):121-6.
Geirsson RT (1991). Ultrasound instead of last menstrual period as the basis of gestational age assignment. Ultrasound in Obstetrics and Gynecology. 1 (3): 212–9.
Coward, Kevin; Wells, Dagan (2013-10-31). Textbook of Clinical Embryology. Cambridge University Press. pp. 145, 156. ISBN 9780521166409.
Watson, Stephanie & Stacy, Kelli Miller (2010). «The Endocrine System». In McDowell, Julie (ed.). Encyclopedia of Human Body Systems. Greenwood. pp. 201–202. ISBN 9780313391750.
Brannigan, Robert E.; Lipshultz, Larry I. (2008). «Sperm Transport and Capacitation». The Global Library of Women’s Medicine.
Методы определения овуляции.
Douglas T. Kenrick Ph.D. Does Ovulation Change Women’s Sexual Desire, After All?
Читай нас на Яндекс Дзен
Узи Мониторинг овуляции | Добромед
Узи Мониторинг овуляции
Posted at 17:50h in Услуги by doctorПроцедура, помогающая определить день овуляции, называется фолликулометрией. Ее назначают в том случае, если у женщины появляются проблемы с зачатием ребенка. Фолликулометрия позволяет понаблюдать за процессом увеличения ооцитов, тем самым определив степень фертильности.В каких случаях необходимо делать УЗИ на овуляцию?
Любые диагностические манипуляции назначают при наличии жалоб или подозрений на определенное заболевание. УЗИ на овуляцию показано тем женщинам, которые столкнулись с проблемами зачатия. Чаще всего процедуру назначают через год после начала планирования беременности. Именно столько времени дается здоровой паре на зачатие естественным путем. Способ определение овуляции по УЗИ считается самым результативным. Показания к проведению процедуры следующие:
- Нерегулярная менструация;
- Подготовительные мероприятия к ЭКО;
- Длительное отсутствие беременности;
- Аменорея;
- Недуги, сопровождающиеся гормональными нарушениями.
Показывает ли узи овуляцию? УЗИ на овуляцию делают на протяжении нескольких циклов, поскольку 1-2 ановуляторных цикла за год считаются нормой. О бесплодии можно говорить только после длительного наблюдения за ростом фолликулов. Исследование помогает не только выявить проблему, но и определить природу ее происхождения. Овуляции на УЗИ определяется по определенным признакам.
Желтое тело на узи после овуляции
Желтое тело находиться в матке, а не как думают некоторые девушки и женщины, в маточных трубах или где-либо еще вне яичников. Оно всегда строго развивается исключительно на яичнике, где произошла овуляция. Яичников у женщины два. Фолликулы растут на обоих в самом начале нового цикла, но доминирующий обычно один, остальные проходят обратное развитие. Расположен доминантный фолликул либо на правом, либо на левом яичнике.
Иногда у женщины развивается сразу два желтых тела. По причине двойной овуляции, лопнули сразу два доминирующих фолликула, поэтому есть вероятность многоплодной беременности. Явление двойной овуляции не распространенное явление, потому как организм экономит фолликулярный запас, поскольку он у женщины не пополняется и не обновляется.
Желтое тело просматривается в области яичников и выглядит как небольшой мешочек, анэхогенное образование. Эхогенность отсутствует, поскольку внутри временной железы имеется определенное количество жидкой среды. Железа образуется сразу после овуляции, но разглядеть ее на УЗИ можно только через 3-4 дня после нее, поскольку размеры желтого тела на начальной стадии формирования очень незначительны.
Доктор замеряет диаметр при наличии временной железы в правом или левом яичнике. Показатель диаметра показывает насколько соответствует желтое тело стадии своего развития. Для оценки работоспособности железы измеряют толщину эндометрия.
Можно ли по узи определить овуляцию?
Конечно, УЗИ при определении овуляции является одни из самых точных методов. Обычно на процедуре используют трансвагинальный или ультразвуковой датчик. Оба способа способа являются безболезненными. Трансвагинальный способ существенно расширяет границы диагностики и даёт более точные результаты. При использовании трансвагинального датчика, узи происходит. Перед процедурой следует позаботиться о чистоте внешних половых органов, чтобы предотвратить попадание патогенных микроорганизмов во влагалище. Процедура проводится при опустошенном мочевом пузыре. При вздутии живота необходимо принять препарат, снижающий газообразование. Нежелательно перед проведением процедурой заниматься сексом
Когда лучше делать УЗИ на овуляцию?
Гинеколог назначает несколько сеансов, каждый из которых проводится через 2-3 дня после предыдущего. С помощью исследования выявляются всё от созревания фолликула до образования и развития плодного яйца. Обычно делают 4 процедуры. Рассмотрим на примере 30 дней цикла:
- 10 ый день цикла. Первая процедура проводится за 3-4 дня до предполагаемого разрыва фолликула. В этот период уже видно доминантный фолликул.
- 12-13 день. УЗИ отображает наличие доминантного образования в яичнике.
- 15-16 день. Наступление овуляторной фазы. Фаза длится всего день, после нее яйцеклетку уже не оплодотворить.
- 18-19 день. Подтверждение произошедшего выхода яйцеклетки в полость матки. На мониторе отчётливо будет видно образование с размытыми контурами — желтое тело.
Как проходит УЗИ для мониторинга овуляции?
УЗИ на овуляцию проводят по определенному алгоритму. Диагноз ставят только на основе нескольких визитов за 1 менструальный цикл. На мониторе женщина воочию может увидеть, как выглядит процесс созревания ооцитов. Когда делать УЗИ для определения овуляции, нужно определить, ориентируясь на длину цикла. При стандартной продолжительности менструального цикла первое посещение приходится на 12 день. В том случае, если цикл длиннее 28 дней, то кабинет УЗИ необходимо посетить на 14-15 день. При цикле длительностью более 35 дней, овуляция поздняя. Поэтому УЗИ необходимо сделать на 18-19 дни.
Женщине следует делать УЗИ на овуляцию каждые 2-3 дня. За этот промежуток времени фолликулы увеличиваются на 5-6 мм. Параллельно ведется наблюдение за увеличением толщины эндометрия. УЗИ на овуляцию позволяет обнаружить доминантный фолликул. Он отличается на фоне остальных своими объемами. Яйцеклетка становится зрелой тогда, когда размер фолликула достигает 18 мм. Это значит, что через 1-2 дня у женщины наступит овуляция.
В целях успешного зачатия в эти дни желательно практиковать половую близость. Эндометрий к моменту созревания ооцита должен достигать 10-13 мм. Момент овуляции на УЗИ выглядит неоднозначно. Доминантный фолликул пропадает, что может указывать на его разрыв. Но такой признак может свидетельствовать и о лютеинизации. Фолликул сдувается, но ооцит из него не выходит. В этом случае беременность становится невозможной. Определить, разорвался ли фолликул, поможет УЗИ после овуляции.
Признаки овуляции на УЗИ
На УЗИ после овуляции можно обнаружить признаки того, что фолликул лопнул. Их оценивают не отдельно друг от друга, а в совокупности. Овуляция на узи будет обнаружено в том придатке, где формировался доминантный фолликул. Оно необходимо для поддержания оптимального уровня прогестерона в организме в том случае, если произойдет зачатие. УЗИ на овуляцию позволяет не только определить его наличие, но и оценить качество кровотока. Уже на этом этапе врач может сказать, насколько высока вероятность зачать ребенка.
УЗИ после овуляции также покажет незначительное количество жидкости за маткой. Она рассасывается примерно через 2-3 дня после разрыва фолликулярных оболочек. Остальные фолликулы начнут регрессировать сразу после визуализации доминантного. После овуляции они полностью исчезнут.
УЗИ мониторинг фолликулогенеза (для определения овуляции) – Цена, проведение фолликулометрии – Клиника ЦКБ РАН в Москве
Фолликулогенез – процесс поэтапного развития яйцеклетки в женском организме. Мониторинг фолликулогенеза – наблюдение за овуляцией с помощью ультразвуковой диагностики. Специалисты отделения репродуктивной медицины ЦКБ РАН в Москве проводят УЗИ фолликулометрию на современном высокоточном оборудовании, что определяет исключительную точность результатов обследования.
Цели и преимущества метода
Ультразвуковое исследования фолликулогенеза показано женщинам с целью выявить возможные патологии процесса созревания яйцеклетки, а также для контроля качества биоматериала перед его забором для ВРТ. Исследование позволяет наблюдать рост доминантного фолликула и определить его готовность к оплодотворению.
Диагностика позволяет определить:
- Качество работы яичников и состояние репродуктивной системы женщины в целом;
- Состояние эндометрия;
- Выявить возможную причину бесплодия;
- Точный день цикла;
- Факторы, влияющие на сбой менструального цикла;
- Оптимальный день для проведения пункции фолликулов – актуально для женщин, участвующих в программах ЭКО или для доноров ооцитов.
Контроль фолликулогенеза, как метод диагностики, отличается следующими преимуществами:
- Является абсолютно безвредным и безболезненным (как обычное УЗИ малого таза).
- Может проводиться в трансвагинальном или трансабдоминальном формате.
- Отличается высокой точностью полученных результатов.
- Позволяет повысить шансы на успешное ЭКО или корректно определить причину патологий в репродуктивной системе женского организма.
- Имеет объективно доступную стоимость.
Методы проведения и подготовка
Врач определяет, какой метод УЗИ фолликулогенеза – трансвагинальный или трансабдоминальный – будет лучшим в конкретной ситуации. Важно знать, на какой день проводится УЗИ для определения овуляции, и подготовиться к обследованию.
- Если у пациентки нормальная продолжительность цикла, составляющая 28 дней, то УЗИ выполняется между 8 и 10 днем.
- Если цикл более длинный или напротив – короткий, мониторинг овуляции проводится из расчета за 4-5 дней до середины цикла.
- Женщинам, которые страдают от нерегулярных месячных, проведение процедуры показано между 3 и 5 днем после прекращения менструального кровотечения.
В рамках подготовки к процедуре женщина должна придерживаться диеты, нацеленной на снижение газообразования в кишечнике, что может негативно сказаться на информативности предстоящего обследования. Лучшее время для обследования – утром, перед первым приемом пищи.
Помните: УЗИ мониторинг фолликулогенеза проводится курсом, 3-4 раза. Это увеличивает общую цену диагностики, но такой подход является единственно возможным при необходимости точного результата. Количество повторных диагностик и их лучшее время по дням проведения врач определяет в индивидуальном порядке, в том числе, основываясь на целях диагностики. Если фолликулометрия выполняется с целью контроля размера фолликула и определения дня выхода яйцеклетки, то процедура будет повторяться каждые 2-3 дня.
Трактовка результатов
Нормой зрелого, готового для оплодотворения женского биоматериала является фолликул диаметром от 1,8 см при толщине эндометрия в 0,8 см. Далее врач рассчитывает предположительное время овуляции и назначает контрольное УЗИ после овуляции на 2-3 день, чтобы убедиться, что она действительно произошла. Убедиться в этом можно по следующим признакам:
- На фолликулометрии после овуляции не выявлен доминантный фолликул, который определялся на предыдущих обследованиях;
- В позадиматочном пространстве определяется незначительное количество жидкости;
- Есть желтое тело.
Важно: если по каким-либо причинам контрольное УЗИ будет проведено позже обозначенного срока, то на обследовании уже не будет выявлено желтое тело и жидкость.
Где сделать в Москве УЗИ на овуляцию?
Звоните по телефону +7 (495) 104-86-19 и записывайтесь на прием к специалисту ЦКБ РАН. В рамках предварительной консультации врач детально расскажет, как делается обследование, сколько стоит нужное вам количество УЗИ. Мы проведем обследование в удобное для пациентки время, гарантируем его высочайшую информативность и точность трактовки результатов специалистом нашего отделения репродуктивной медицины.
8 признаков овуляции, чтобы определить время наибольшей фертильности
Симптомы овуляции заметить несложно. Как только вы узнаете, что искать, вы удивитесь, насколько легко это может быть. Практически каждый человек, пытающийся забеременеть, хочет знать, когда наступает день овуляции. Овуляция — это когда яйцеклетка выходит из яичника. Когда яйцеклетка овулируется, вы хотите, чтобы в маточных трубах находились сперматозоиды, которые могли бы оплодотворить эту яйцеклетку.
Другими словами, в идеале половой акт должен происходить до момента овуляции, чтобы увеличить ваши шансы на зачатие.Женщины наиболее плодовиты в дни, предшествующие овуляции. Если вы сможете заниматься сексом в это время, ваши шансы забеременеть в этом цикле значительно возрастут.
Как узнать, какие дни у вас самые плодородные? Вот как узнать, когда приближается овуляция, и как узнать, произошла ли она уже. Кроме того, узнайте, как узнать, нет ли у вас овуляции, и чего ожидать, если нет.
Окно овуляции
В среднем женщина с регулярным циклом имеет тенденцию к овуляции где-то между 11 и 21 днем своего цикла.(День 1 — это день, когда у вас начнутся менструации.) Это означает, что наиболее фертильные дни женщины приходятся где-то между 8 и 21 днем.
Если у вас более короткие циклы, у вас больше шансов на овуляцию ближе к 11 дню. Если у вас более длительные менструальные циклы, овуляция может произойти ближе к 21 дню. Но «некоторое время» между 11 и 21 дн. большая дальность.
Вы можете стремиться заниматься сексом каждый день или через день с 8 по 21 день. Или вы можете искать симптомы овуляции и заниматься сексом всякий раз, когда обнаруживаете признаки фертильности.Вы также можете попробовать отслеживать свои циклы каждый месяц, чтобы иметь представление о том, когда у вас происходит овуляция (ваше личное среднее значение).
Некоторые признаки овуляции говорят о приближении овуляции. Это позволяет рассчитать время для секса до беременности. Другие сообщают, что овуляция прошла. Это может успокоить вас и придать уверенности в том, что у вас действительно произошла овуляция.
Признаки овуляции
Определить точный день овуляции может быть непросто, но есть несколько способов определить, когда вы находитесь в наиболее плодородной точке цикла.Вот восемь признаков того, что овуляция приближается или что овуляция только что произошла.
Иллюстрация Кэти Керпель. © Verywell, 2018.Положительный результат теста на овуляцию
Набор для определения овуляции во многом похож на домашний тест на беременность. Вы мочитесь на палочку или в чашку, в которую помещаете палочку или тест-полоску. Появятся две строки. Когда тестовая линия темнее контрольной, тест считается положительным, что указывает на вероятность овуляции.Пришло время заняться сексом, чтобы забеременеть.
Тесты на овуляцию — популярный способ определения овуляции, но у них есть свои плюсы и минусы:
- Это меньше работы, , чем определение базальной температуры тела. (Подробнее об этом ниже.)
- Цифровые мониторы овуляции относительно просты в использовании.
- Более простые тесты может быть трудно интерпретировать, поскольку не всегда легко определить, когда тестовая линия темнее контрольной.
- Они могут стать дорогими, особенно, если у вас нерегулярные периоды или вы долго пытаетесь зачать ребенка.
- Это не гарантированный знак. Вы овулировали. Можно получить положительный результат и не овулировать.
- Женщины с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) могут получить множественные положительные результаты, даже если у них нет овуляции, что делает наборы бесполезными.
Плодородная цервикальная слизь
Когда вы приближаетесь к овуляции, выделения возле шейки матки, известные как цервикальная слизь, увеличиваются и переходят в консистенцию сырого яичного белка.Эта цервикальная слизь плодородного качества помогает сперматозоидам подниматься в женскую репродуктивную систему и делает половой акт более легким и приятным.
Когда у вас не фертильная стадия цикла, цервикальная слизь более липкая. Стадии цервикальной слизи почти полностью сухие, липкие, кремообразные, водянистые, похожие на сырые яичные белки, а затем снова становятся липкими или сухими. Вы можете научиться отслеживать эти изменения и прогнозировать овуляцию.
Когда у вас влажная или похожая на яичный белок цервикальная слизь, это лучшее время для секса, чтобы забеременеть.
Повышенное сексуальное влечение
Природа точно знает, как заставить вас заняться сексом в идеальное время для зачатия. Тяга женщины к сексу возрастает непосредственно перед овуляцией. Мало того, что ее желание секса возрастает, она также выглядит сексуальнее. Фактическая структура костей лица женщины немного меняется, ее походка становится более сексуальной, а если она танцует, ее бедра становятся более чувственными.
Если у вас хорошее настроение, пусть танцует горизонтальный ребенок. Это простой способ рассчитать время для секса во время беременности.Конечно, овуляция — не единственное, что может повысить ваше либидо. Кроме того, если вы беспокоитесь, испытываете стресс или депрессию, вы можете не заметить или не почувствовать увеличения сексуального влечения даже непосредственно перед овуляцией.
Повышение базальной температуры тела
Базальная температура тела (BBT) — это температура в состоянии покоя. Хотя вы можете думать о нормальной температуре тела как 98,6 градуса по Фаренгейту, правда в том, что температура вашего тела незначительно меняется в течение дня и месяца.Он повышается и понижается в зависимости от вашего уровня активности, того, что вы едите, ваших гормонов, ваших привычек сна и, конечно, от того, заболели ли вы.
Некоторые вещи, которые вам следует знать об отслеживании своего BBT:
- Отслеживание требует, чтобы вы измеряли температуру каждое утро, — в одно и то же время каждое утро (т. Е. Не спать), прежде чем вы встанете утром, чтобы сходить в туалет.
- Бесплатные приложения и веб-сайты можно использовать для построения графика BBT.
- Хотя он не может предсказать овуляцию, ваш BBT может сказать вам приблизительный день овуляции постфактум.
- Нерегулярный график затрудняет отслеживание BBT, например, работа в ночную смену или несоответствие режима сна.
- Ваш врач может диагностировать нерегулярные циклы или проблемы овуляции с помощью вашей карты BBT.
После овуляции уровень прогестерона в организме повышается, что приводит к небольшому повышению температуры. Если вы отслеживаете свой BBT, вы можете увидеть, когда у вас овуляция.
Изменение положения шейки матки
Если вы думаете о своем влагалище как о туннеле, туннель заканчивается у шейки матки.Ваша шейка матки смещается и изменяется в течение менструального цикла. Вы можете отслеживать эти изменения.
Непосредственно перед овуляцией шейка матки поднимается выше (возможно, вам даже трудно до нее дотянуться), становится более мягкой на ощупь и слегка приоткрывается. Когда вы не находитесь в фертильной стадии цикла, шейка матки ниже, тверже и более закрыта.
Хотя вы можете подумать, что проверка шейки матки ограничена акушерством / гинекологом во время родов, это то, чему вы можете научиться. И пока вы проверяете свою шейку матки, вы также можете оценить изменения в слизистой шейки матки.
Нежность груди
Вы когда-нибудь замечали, что ваша грудь иногда становится нежной на ощупь? Но не всегда? Это вызывают гормоны, которые вырабатывает ваш организм после овуляции. Вы можете использовать это изменение как способ подтвердить, что овуляция, скорее всего, произошла.
Вы не можете предсказать овуляцию таким образом, но это может обнадежить, если вы задаетесь вопросом, овулировали ли вы в этом цикле. Тем не менее, болезненность груди также может быть побочным эффектом препаратов для лечения бесплодия.
Схема слюноотделения
Образец папоротника в слюне — еще один возможный признак овуляции.Уникальный и необычный способ обнаружения овуляции — узор папоротника похож на иней на оконном стекле. Для этой цели продаются специализированные микроскопы, но технически вы можете использовать любой микроскоп из магазина игрушек.
Некоторым женщинам сложно определить рисунок папоротника. Поскольку это необычный способ отслеживания овуляции, вы не найдете много ресурсов и поддержки со стороны сверстников. (В отличие от отслеживания цервикальной слизи или базальной температуры тела, где существует множество форумов поддержки, на которых вы можете получить отзывы и рекомендации.)
Боль при овуляции
Вы когда-нибудь замечали резкую боль внизу живота, которая возникает случайно? Если эта боль возникает в середине цикла, возможно, вы испытываете боль при овуляции.
Некоторые женщины испытывают боли при овуляции каждый месяц. Исследования показали, что боль в середине цикла (также известная как mittelschmerz, по-немецки «средняя боль») возникает незадолго до овуляции, то есть в самый период фертильности.
Для большинства овуляционная боль — это временная острая боль внизу живота.Однако другие испытывают достаточно сильную боль, которая мешает им вступить в половую связь в наиболее благоприятное для зачатия время.
Немедленно сообщите своему врачу, если вы испытываете сильную боль во время овуляции, так как это может быть возможным признаком эндометриоза или спаек таза.
Имеет ли значение точный день овуляции?
Может ли какой-либо из вышеперечисленных признаков овуляции подсказать вам точную дату — ? Вот в чем суть: это не имеет значения.Если вы занимаетесь сексом каждый день или через день в течение трех-четырех дней после возможной даты овуляции, у вас будет секс в нужное время для зачатия. Фактически, исследования показали, что вы не можете даже знать точный день овуляции.
Ультразвук можно использовать, чтобы определить, когда произошла овуляция. Исследователи сравнили результаты ультразвукового исследования с широко используемыми методами отслеживания овуляции. Они обнаружили, что график базальной температуры правильно предсказывает точный день овуляции только в 43% случаев.Наборы для прогнозирования овуляции, которые обнаруживают выброс гормона ЛГ, который происходит до овуляции, могут быть точными только в 60% случаев.
Все это хорошие новости. Это означает, что вам не нужно нервничать из-за секса в точный день до овуляции, чтобы зачать ребенка.
Признаки нерегулярной овуляции
Однако, если у вас нет овуляции, вы не сможете забеременеть. А если у вас нерегулярная овуляция, вам может быть труднее зачать ребенка. Ановуляция — это медицинский термин, обозначающий отсутствие овуляции.Олиговуляция — это медицинский термин, обозначающий нерегулярную овуляцию. Ниже приведены некоторые возможные признаки проблемы, связанной с овуляцией.
Нерегулярные циклы
Если ваши периоды непредсказуемы, у вас могут быть проблемы с овуляцией. Это нормально, если ваш менструальный цикл меняется на пару дней каждый месяц. Это ненормально, если вариации охватывают несколько дней.
Очень короткие или длинные циклы
«Нормальный» цикл может составлять от 21 дня до 35 дней.Однако, если ваши циклы обычно короче или длиннее этого, у вас могут быть проблемы с овуляцией.
Отсутствуют месяцы или более длительные периоды
Предположение, что вы детородного возраста, отсутствие менструации или отсутствие месячных между циклами могут быть явными признаками того, что у вас нет овуляции.
Отсутствие повышения базальной температуры тела
Как упоминалось выше, ваша базальная температура тела немного повышается после овуляции. Если вы составили график своих циклов и не заметили повышения температуры, возможно, у вас нет овуляции.Однако у некоторых женщин не наблюдается повышения БТ, даже если у них происходит овуляция. Почему это происходит, неизвестно.
Кроме того, нерегулярный режим сна и не измерение температуры в одно и то же время каждое утро перед подъемом в течение дня могут испортить результаты ваших графиков.
Несоответствия в результатах теста на овуляцию
Наборы тестов на овуляцию определяют уровень гормона ЛГ, который резко повышается непосредственно перед овуляцией. Если вы никогда не получите положительного результата, возможно, у вас нет овуляции.
Как ни странно, получение нескольких положительных результатов также может указывать на проблему овуляции. Это означает, что ваше тело пытается вызвать овуляцию, но не достигает успеха. Думайте об этом как об осечке. Это часто встречается у женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ).
Не думайте, что вы не сможете забеременеть, если у вас есть симптомы возможной проблемы с овуляцией. Даже если у вас не идут месячные, все равно можно забеременеть. Вряд ли. Но это возможно.Если вы, , не хотите забеременеть, , вам нужно использовать противозачаточные средства или противозачаточные средства. Поговорите со своим врачом о вашей конкретной ситуации.
Тесты на овуляцию и фертильность
Если вы подозреваете, что у вас нет овуляции или нерегулярной овуляции, обратитесь к врачу. У вас могут быть проблемы с фертильностью, и важно как можно скорее все проверить. Некоторые причины бесплодия со временем усугубляются.
Как ваш врач определит, есть ли у вас овуляция? Самый распространенный способ — это анализ крови на прогестерон.Гормон прогестерон повышается после овуляции. Если у вас нет овуляции, ваши показатели прогестерона будут аномально низкими. Этот тест обычно проводится на 21 день вашего цикла.
Ваш врач также, вероятно, проведет другие анализы крови во время тестирования на фертильность, которые могут помочь определить, почему у вас может не быть овуляции. Они также проверит ваши уровни ФСГ и АМГ, а также эстроген, пролактин, андрогены и гормоны щитовидной железы.
Ваш врач также может назначить трансвагинальное УЗИ.Ультразвук позволит вашему врачу увидеть, развиваются ли фолликулы в яичнике. После овуляции УЗИ может определить, раскрылся ли фолликул и выпустил ли яйцеклетку.
Лечение нерегулярной овуляции
Если ваш врач уже провел анализы и определил, что у вас не происходит регулярная овуляция, вам, вероятно, интересно, что делать дальше. Обычно, но не всегда, ваш врач порекомендует лечение кломидом. Кломид (кломифен) — популярный препарат для лечения бесплодия, который имеет мало побочных эффектов и имеет хорошие показатели успешной беременности.
Однако убедитесь, что ваш врач проверит фертильность вашего партнера и ваши фаллопиевы трубы — первые . Это означает анализ спермы для него и HSG (особый вид рентгена) для вас.
Возможно, вы захотите просто двигаться вперед с Кломидом. Но если что-то еще не дает вам забеременеть — например, закупорка фаллопиевых труб или мужское бесплодие — и эти проблемы не лечить, то вы будете проходить курс кломида без всякой причины.
Если ваш врач не проверит ваши трубки и здоровье вашего партнера перед назначением кломида, обратитесь к другому специалисту.Возможно, вашему партнеру потребуется обратиться к урологу для анализа спермы. Затем, после обследования, вы можете вернуться к гинекологу, чтобы попробовать Кломид.
Стоит потратить время на то, чтобы сделать необходимые тесты на овуляцию и фертильность как можно раньше. Это поможет определить наилучший курс лечения бесплодия для вас и / или вашего партнера и увеличит ваши шансы на успешное зачатие.
Слово от Verywell
Вы можете использовать то, что вы узнали об овуляции, чтобы быстрее забеременеть.Тем не менее, даже если ваша фертильность «идеальна», не ожидайте зачать ребенка в первый же месяц попыток. Согласно исследованиям пар, которые знали, как определять признаки овуляции и назначать секс во время беременности, 68% зачали в течение трех месяцев. Через шесть месяцев 81% были беременны.
Однако овуляция — не единственный ключ к зачатию. Это всего лишь одна часть головоломки. Также важно здоровье репродуктивной системы в целом у обоих партнеров.
Если вам сложно забеременеть и вы почти уверены, что у вас овуляция, не думайте, что это означает, что все в порядке.Обратитесь к врачу и пройдите обследование. Если вам 35 лет или больше, и вы безуспешно пытались забеременеть в течение шести месяцев, обратитесь к врачу. Если вам меньше 35 лет и у вас нет других симптомов бесплодия, обратитесь к врачу после года безуспешных попыток зачать ребенка. Хорошей новостью является то, что большинство пар с проблемами фертильности смогут забеременеть с помощью лечения бесплодия.
Это нормально — испытывать боль при овуляции?
До 50% женщин хотя бы раз в жизни испытывают боль при овуляции.У некоторых женщин — около 20% — каждый месяц возникают судороги при овуляции, в общем, это нормально.
Однако сильной боли нет. Сильная или продолжительная тазовая боль может быть симптомом эндометриоза или воспалительного заболевания органов малого таза. Если боль мешает вам заниматься сексом или заниматься повседневной жизнью, это тоже ненормально.
Иногда боли, которые вы испытываете, не имеют ничего общего с овуляцией. Что в этих случаях может вызывать боль при овуляции?
Иллюстрация Синди Чанг, VerywellЧто такое боль при овуляции?
Еще один термин для обозначения боли при овуляции — миттельшмерц.Это по-немецки означает «средняя боль».
Боль при овуляции не обязательно возникает в тот момент, когда яйцеклетка выходит из яичника. Это может произойти за несколько дней до или после овуляции.
На что похожа боль при овуляции?
Большинство из них испытывают тупое болезненное чувство, которое длится несколько часов или даже пару дней. Другие женщины испытывают внезапную острую боль, которая длится всего мгновение.
Хотя боль обычно легкая, известно, что некоторые женщины попадают в отделение неотложной помощи с подозрением на аппендицит, хотя такая серьезная реакция встречается редко.
Вы можете заметить, что боль чаще возникает с одной стороны, чем с другой. Возможно, вас учили, что яичники «овулируют по очереди», но это неправда. Это нормально, если одна сторона овулирует чаще, чем другая.
Что вызывает боль при овуляции?
Никто не знает, что вызывает боль при овуляции, но есть несколько теорий.
- Набухание или разрыв фолликула на яичнике. Это высвобождает лишнюю жидкость, что может вызвать тупую боль.
- Сама яйцеклетка, вырвавшаяся из фолликула, может вызвать резкую, внезапную боль, которую испытывают некоторые женщины.
- Спазмы маточных труб или матки при приближении овуляции.
Что вызывает сильную боль при овуляции?
Эндометриоз может вызвать боль в области таза в любое время, но может быть довольно сильным во время менструального цикла и в период около овуляции. Некоторые женщины с эндометриозом испытывают такую сильную боль до и во время овуляции, что они не могут комфортно заниматься сексом, что затрудняет выбор времени для секса во время беременности.
Однако эндометриоз — не единственная возможная причина ненормальных спазмов во время овуляции. Например:
- Инфекция маточных труб может вызвать сильную боль при овуляции
- Миомы и кисты яичников могут вызывать боли в середине цикла
- Синдром гиперстимуляции яичников, который обычно возникает у женщин, принимающих некоторые препараты для лечения бесплодия, может вызывать сильную тазовую боль
Боль при овуляции и планирование беременности
Некоторые исследования показывают, что боль при овуляции на самом деле может сигнализировать об овуляции.Одно исследование показало, что это произошло в тот же день, когда достиг пика лютеинизирующего гормона (ЛГ). ЛГ — это гормон, обнаруживаемый наборами для прогнозирования овуляции. Он достигает пика в самый период фертильности, непосредственно перед овуляцией.
Однако в другом исследовании использовалась ультразвуковая технология, чтобы связать судороги в середине цикла с фактической овуляцией, и было обнаружено, что овуляция произошла через пару дней после того, как женщины сообщили о боли в боку. Это сделало бы боль при овуляции менее чем идеальным способом назначить время секса во время беременности, поскольку заниматься сексом нужно до овуляции, а не после нее.
Хотя это может быть симптомом, указывающим на неизбежность овуляции, вероятно, лучше не полагаться на боль при овуляции как на основной способ определения вашего фертильного окна.
Боль при овуляции и судороги при имплантации
Некоторые женщины сообщают о судорогах во время имплантации эмбриона. Имплантация эмбриона происходит от нескольких дней до недели после овуляции, поэтому это не то же самое, что боль при овуляции.
Конечно, женщины, испытывающие спазмы, испытывают настоящую боль, но трудно определить, является ли эта боль имплантацией эмбриона, овуляцией или чем-то еще.
Как лечить боль при овуляции?
У некоторых женщин овуляционная боль возникает только из-за быстрой, резкой боли. Это больно! Но потом его нет. Однако другие женщины могут испытывать более продолжительный дискомфорт.
Во время боли большинство людей думает в первую очередь о приеме безрецептурного обезболивающего, например, ибупрофена или парацетамола. Это один из вариантов боли при овуляции.
Однако некоторые небольшие исследования обнаружили возможную связь между распространенными болеутоляющими и увеличенным сроком беременности, особенно с напроксеном и ибупрофеном.Другие исследования не обнаружили такой связи.
В этих исследованиях также сложно разделить причины боли, которые также могут повлиять на фертильность. Например, эндометриоз может вызывать боль, в том числе боль во время овуляции, и бесплодие. Женщины с эндометриозом гораздо чаще принимают обезболивающие. Но как мы можем узнать, эндометриоз это или лекарство, задерживающее беременность? Очень непонятно.
Если вы хотите принимать болеутоляющее, ацетаминофен имеет наименьшее влияние на фертильность.
Если вы не хотите принимать какие-либо болеутоляющие при попытке зачать ребенка, при менструальных спазмах могут помочь средства от боли при овуляции. Рассмотрите вариант теплой ванны, отдыха или грелки.
Когда звонить врачу
Заманчиво просто надеяться, что боль пройдет, но сильную боль — в любое время месяца — нужно лечить. Немедленно обратитесь к врачу, если:
- У вас сильная боль
- У вас рвота или сильная диарея
- У вас проблемы с дыханием
Вы можете спутать «овуляционную боль» с чем-то более серьезным, например, с аппендицитом или другими проблемами с брюшной полостью.Поездка к врачу может показаться хлопотной, но оно того стоит.
Слово от Verywell
Боль при овуляции может быть нормальной. Однако, если ваша овуляционная боль не особенно сильна, но мешает вашей повседневной жизни или вызывает боль во время полового акта, вам также следует записаться на прием к врачу. Он может помочь вам определить причину и предложить решения для улучшения ваших отношений и повседневного качества жизни.
У меня овуляция? 7 признаков того, что вы есть, 3 признака того, что вас нет
Каждый месяц, примерно через 7-10 дней после менструации, яйцеклетка выходит из яичника в процессе, называемом овуляцией.Когда яйцеклетка движется по фаллопиевой трубе в надежде на оплодотворение, она проживет до 24 часов, прежде чем «окно зачатия» закроется до следующего цикла.
Тело посылает несколько сигналов об овуляции, но настройка на признаки может потребовать некоторой практики. Некоторые признаки легко заметить, другие требуют большей самоотдачи. Как только вы их усвоите, вы станете профессионалом в чтении своего тела.
7 признаков овуляции:
- Цервикальная слизь — Если вы заметили густую, скользкую слизь, похожую на яичный белок, в нижнем белье или когда вы идете в ванную комнату, шейка матки выделяет слизь, что является признаком того, что овуляция близка или происходит.Цервикальная слизь служит для приема, фильтрации, подготовки и передачи сперматозоидов на пути к яйцеклетке.
- Повышенное либидо. По мере приближения овуляции вы можете заметить, что ваше желание увеличивается, и вы чувствуете, что «настроены» на секс. Это естественная реакция организма на овуляцию.
- Повышенная базальная температура тела — Базальная температура тела (BBT) должна регистрироваться с постели перед подъемом в течение дня. BBT будет оставаться неизменным до тех пор, пока непосредственно перед овуляцией, когда он очень немного снизится, затем снова подпрыгнет и останется повышенным — это признак того, что овуляция произошла.
- Положение шейки матки — В течение цикла шейка матки, расположенная в конце «туннеля» во влагалище, меняет положение. За пределами фертильного окна шейка матки ниже, тверже и более закрыта. Перед овуляцией шейка матки поднимается выше, становится более мягкой и открытой. Эти изменения можно отслеживать наощупь, но если шейка матки сдвинулась вверх, она может оказаться вне досягаемости.
- Нежная грудь — Повышение уровня эстрогена в организме, достигающее кульминации в овуляции, также может вызвать болезненность и опухание груди.
- Боль при овуляции — также известная как mittelschmerz (по-немецки «средняя боль»), резкие боли в животе в середине цикла являются нормальным явлением, и это признак того, что скоро произойдет овуляция. Это может проявляться в виде спазмов или боли внутри одного бедра, что может быть связано с отрывом яйцеклетки от яичника во время овуляции.
- Положительный тест на овуляцию — тест-полоски на овуляцию — это простой и доступный способ подтвердить овуляцию. Нет необходимости покупать дорогие наборы для предсказания овуляции.Тест-полоски определяют количество лютеинизирующего гормона в моче, что является индикатором того, что овуляция происходит или вот-вот произойдет.
Отслеживание своего цикла — важная часть изучения своего тела и выявления потенциальных проблем. Существует множество бесплатных приложений для телефона — Kindara, Glow, Ovia — которые могут помочь определить наиболее плодородный период. Эти приложения также вычисляют полезную информацию, такую как продолжительность цикла, и предлагают историю всех циклов, записанных одним касанием ваших пальцев.
Если вы отслеживали свои циклы и не уверены, происходит ли у вас овуляция, есть некоторые признаки, которые могут указывать на потенциальные проблемы:
- Нерегулярные циклы — средний цикл составляет от 21 до 35 дней и может изменяться по продолжительности только на пару дней в месяц.Если ваши циклы отсутствуют, короче 21 дня, длиннее 35 дней или различаются на несколько дней в месяц, это указывает на проблему овуляции. Нерегулярные циклы могут быть результатом множества различных потенциальных проблем — сильного стресса, недостаточного или избыточного веса, синдрома поликистозных яичников, проблем с щитовидной железой и т. Д.
- Отсутствие повышения базальной температуры тела — после овуляции BBT повышается и остается повышенным. Если вы не замечаете повышения БТ во время цикла, возможно, овуляции не происходит.
- Несоответствующие результаты теста на овуляцию — Если тест-полоски на овуляцию дают несколько положительных результатов в течение одного цикла, даже если у вас нет овуляции, это может указывать на СПКЯ и / или гормональный дисбаланс.
Если вас беспокоят циклы, обратитесь за помощью и обследованием к врачу. Проблемы с овуляцией являются наиболее частой причиной проблем с бесплодием, и у многих пациентов овуляцию можно восстановить с помощью лекарств. Некоторые женщины даже могут изменить образ жизни и возобновить овуляцию без лекарств. Мы здесь, чтобы помочь вам и пожелать вам всего наилучшего в вашем путешествии!
Автор Биография: Доктор Джейн Нани, эндокринолог-репродуктолог, сертифицированный дважды.Ее медицинские исследования позволяют ей оставаться в авангарде отрасли. У нее есть особый интерес к совместной репродукции и СПКЯ.
Методы отслеживания фертильности и овуляции
Знаете ли вы, что отслеживание фертильных дней может увеличить ваши шансы забеременеть? Или даже помочь вам выяснить, в какие дни следует избегать полового акта, чтобы вы не забеременели?
Если вы только начали свой путь к зачатию, какое-то время безуспешно пытались или еще не совсем готовы создать семью, отслеживание наиболее фертильных дней (так называемое понимание фертильности) может помочь.Все дело в том, чтобы узнать свое тело и его естественный ритм, чтобы вы могли лучше предсказать, когда произойдет овуляция.
Существует множество различных методов, приложений и устройств, которые можно использовать для отслеживания фертильности. Некоторые из них более эффективны, чем другие, а некоторые работают лучше всего в сочетании с другими методами. Мы разбили каждый метод для вас, чтобы вы могли определить лучший метод определения фертильности для вас и вашего тела. Мы также составили список наших любимых приложений и инструментов для отслеживания фертильности, с помощью которых можно легко забеременеть (или не забеременеть).
Что такое осведомленность о фертильности?
Осведомленность о фертильности (также обычно называемая отслеживанием фертильности, отслеживанием овуляции, естественным планированием семьи или составлением графиков фертильности) — это знание и распознавание того, когда вы вошли в период фертильности своего менструального цикла. Это фертильное окно включает в себя пять дней до того, как яичники выпустят яйцеклетку каждый месяц, и день овуляции. Это шесть дней, когда вы, скорее всего, забеременеете, исходя из того, что сперматозоиды могут жить в матке до пяти дней, а яйцеклетка — через 12-24 часа после овуляции.
Методы, основанные на осведомленности о фертильности (FABM) — это методы, используемые для естественного отслеживания того, когда ваше тело входит в окно фертильности. FABM можно использовать для прогнозирования того, когда у вас наиболее вероятно зачатие каждый месяц, или в качестве естественной формы контроля над рождаемостью, указывая, в какие дни вам следует избегать полового акта или использовать барьерный метод, такой как презерватив.
(Важно отметить, что использование FABM в качестве средства контроля рождаемости не так эффективно для предотвращения беременности, как другие формы контроля рождаемости, такие как таблетки или ВМС.)
Каковы преимущества отслеживания рождаемости?
Поскольку в месяц вы можете забеременеть всего шесть дней, FABM могут помочь вам не гадать, когда у вас произойдет овуляция. Клинические рекомендации предполагают, что ваше фертильное окно приходится на 10-17 день обычного 28-дневного менструального цикла. Однако, согласно исследованию, проведенному в 2000 году, у 70% женщин овуляция произошла вне этого периода времени. То же исследование также показало, что для женщин с регулярным циклом день овуляции был очень непредсказуемым.В довершение всего, другое исследование 2006 года показало, что такие факторы, как стресс, диета и сон, могут влиять на продолжительность вашего цикла, а также на время овуляции.
Вот где появляются FABM. Ваше тело естественным образом обеспечивает признаки вашего статуса фертильности на протяжении всего менструального цикла. Когда вы будете знать, что искать и как отслеживать эти признаки, вы научитесь определять свою индивидуальную закономерность с течением времени.
При правильном использовании FABMs имеют точность 76-88% в определении вашего фертильного окна.Их эффективность можно еще больше повысить, если у вас будет дисциплина ежедневно проверять и наносить на карту свои признаки фертильности, а также работать со специалистом в области здравоохранения, который поможет вам правильно их составить. FABM также более эффективны, если вы комбинируете несколько методов.
Общие признаки овуляции
Это все признаки того, что ваше тело входит в свое плодородное окно. Методы, которые мы рассмотрим ниже, помогут вам отследить и заметить эти признаки, чтобы лучше всего определить, на какое место в месячном цикле попадают ваши периоды плодородия.
- Положительный результат теста предиктора овуляции
- Устойчивое повышение базальной температуры тела
- Плодородная цервикальная слизь
- Модель фертильного ферментации слюны — названа в честь кристаллов в форме папоротника, которые образуются в вашей слюне во время овуляции
- Фертильное положение шейки матки
- Боль Mittelschmerz (боль при овуляции) — Боль в области таза и внизу живота, которую некоторые женщины испытывают во время овуляции
- Повышенное сексуальное желание
- Болезненность груди
Методы, основанные на осведомленности о фертильности, которые вы можете использовать для отслеживания ваших фертильных дней
Календарный метод (метод стандартных дней)
Календарный метод, или метод стандартных дней, использует типичную продолжительность вашего менструального цикла и дату вашего последнего периода, чтобы предсказать, когда у вас наиболее вероятно наступление овуляции.Этот метод предполагает, что типичный менструальный цикл длится от 21 до 35 дней, а средняя лютеиновая фаза — 14 дней. Лютеиновая фаза — это время между овуляцией и первым днем следующей менструации. Как и продолжительность вашего менструального цикла, ваша лютеиновая фаза варьируется и может длиться от 10 до 15 дней.
Рекомендуется отслеживать продолжительность менструального цикла не менее шести периодов, чтобы получить точное представление о средней длине цикла. Построив график вашей средней продолжительности цикла, продолжительности вашей лютеиновой фазы (если вы ее не знаете, используйте 14 дней) и первую дату вашего последнего периода в бумажном календаре или используя онлайн-календарь или приложение, вы можете затем предскажите, когда, скорее всего, упадет ваше плодородное окно.
Поскольку этот метод в значительной степени полагается на средние значения, он не всегда точен на 100%. Если вы какое-то время составляли график своего цикла, ваш цикл и дата овуляции могут варьироваться от цикла к циклу, даже если у вас довольно регулярные периоды. Если вы нерегулярны, рассчитайте свою среднюю продолжительность цикла, а затем дайте себе более широкий интервал фертильности, чем обычные шесть дней, чтобы учесть любые неточности в графиках вашего календаря. Вы можете найти дополнительную информацию и инструкции по использованию календарного метода здесь.
Вот несколько онлайн-календарей овуляции, которые вы можете попробовать:
Метод базальной температуры тела
Базальная температура тела (BBT) — это ваша внутренняя температура, когда вы впервые просыпаетесь утром. Ваш BBT изменяется на протяжении менструального цикла и обычно ниже перед овуляцией (между 96-98 ° F) и выше после того, как овуляция произошла (между 97-99 ° F). Это повышение температуры вызвано повышенным уровнем прогестерона, связанным с овуляцией.Измеряя температуру каждое утро перед тем, как встать с постели, вы можете обнаружить изменения в вашем BBT, которые могут сигнализировать об овуляции.
Ваш BBT будет оставаться высоким в течение двух недель после овуляции, а затем снова упадет перед следующей менструацией. Если повышение температуры сохраняется не менее трех дней, это хороший признак того, что овуляция произошла.
Рекомендуется составлять график BBT как минимум на три месяца, чтобы получить точный прогноз своего периода фертильности.Вы можете найти более подробную информацию об измерениях BBT в нашем блоге «Базальная температура тела и овуляция».
Метод определения цервикальной слизи
Цервикальная слизь (выделения из влагалища) выделяется железами, находящимися в шейке матки и вокруг нее, и служит двум целям: 1. предотвращать попадание предметов в матку через шейку матки за пределами вашего фертильного окна; и 2. для питания и транспортировки спермы через шейку матки в матку во время вашего фертильного периода.
Метод цервикальной слизи (также называемый методом овуляции Биллингса®) пытается отслеживать изменения цвета, текстуры и количества цервикальной слизи на протяжении менструального цикла, чтобы определить, когда у вас наступит овуляция.Как правило, более сухая и липкая цервикальная слизь обычно означает менее плодородную, в то время как более влажная и жидкая слизь указывает на фертильность. Примерно во время овуляции слизь из шейки матки начнет разжижаться и становиться прозрачной, как консистенция сырого яичного белка. Это позволяет сперматозоидам проходить через шейку матки и обеспечивает им более щелочную среду для выживания.
В течение менструального цикла слизь из шейки матки проходит следующие стадии:
- Нет овуляции — Слизь сухая или липкая
- Может наступить овуляция — Слизь кремовая
- Овуляция очень близка — Слизь влажная и водянистая
- Произошла овуляция — Слизь очень влажная, эластичная и напоминает сырые яичные белки
При использовании этого метода для определения своего фертильного окна вы должны проверять уровень слизи каждый день (кроме периода менструации) и записывать результаты в диаграмму.Хотя это может вызвать у вас брезгливость, помните, что это естественный способ вашего организма помочь вам забеременеть. Лучше всего начать использовать этот метод с помощью врача, так как самостоятельно определить разницу в консистенции слизи может быть сложно. Имейте в виду, что лекарства, средства женской гигиены, спринцевание, половой акт, кормление грудью или обследование органов малого таза с использованием смазки могут изменить внешний вид цервикальной слизи.
Этот метод является наиболее точным в сочетании с методом BBT.По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), метод определения цервикальной слизи является точным на 97%.
The TwoDay Method ®TwoDay Method® — это разновидность метода цервикальной слизи. Используя этот метод, вы должны дважды в день проверять цервикальную слизь, а затем задавать себе два вопроса:
- Заметили ли вы сегодня выделения цервикальной слизи?
- Вы заметили вчера выделения цервикальной слизи?
Если ответ на эти два вопроса «да», вы, скорее всего, плодовиты.Если вы не замечали выделений два дня подряд, скорее всего, вы находитесь за пределами своего фертильного окна. Исследования показали, что при правильном использовании двухдневный метод с точностью до 96% определяет, фертильны ли вы.
Симптотермальный метод
Симптотермальный метод (STM) представляет собой комбинацию BBT, цервикальной слизи и календарного метода. В сочетании эти три метода имеют эффективность 99,6%.
STM считается наиболее точным методом, основанным на осведомленности о фертильности, потому что каждый из трех методов полагается на разные признаки для прогнозирования вашего фертильного окна.Это поможет вам еще больше сузить ваши фертильные дни и дает вам резервные методы, которым вы можете доверять, если ваша температура или цервикальная слизь не в порядке в течение нескольких дней из-за стресса или болезни.
Метод шейки матки
Положение, плотность и открытость шейки матки меняются на протяжении менструального цикла. Эти три характеристики называются вашим положением шейки матки и могут использоваться, чтобы определить, находитесь ли вы в пределах своего фертильного окна.
В начале менструального цикла шейка матки более плотная, закрытая и находится ниже во влагалище.Однако по мере приближения к овуляции шейка матки поднимается выше, слегка открывается и становится более мягкой на ощупь.
Отслеживая положение шейки матки, вы можете понять, когда вы приближаетесь к овуляции, чтобы соответствующим образом подготовиться. Узнайте больше о том, как проверить положение шейки матки здесь.
Наборы для прогнозирования овуляции
Наборыдля прогнозирования овуляции считаются одними из самых точных методов прогнозирования овуляции. Подобно домашнему анализу мочи на беременность, тест-полоски на овуляцию измеряют уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) и показывают определенный цвет, когда эти уровни резко возрастают.ЛГ отвечает за то, что ваши яичники выпускают яйцеклетки во время овуляции, а всплеск уровня ЛГ обычно указывает на то, что овуляция наступит в течение 12–36 часов.
Возможно, вам придется проходить тест ежедневно в течение нескольких дней, чтобы точно определить выброс ЛГ. Если вы используете тест-полоску в течение пяти дней, шанс предсказать овуляцию составляет 80%. Если вы проведете тестирование в течение 10 дней, вероятность возрастет до 95%. Если тест предсказывает овуляцию, рекомендуется заниматься сексом ежедневно в течение следующих двух-трех дней, если вы пытаетесь зачать ребенка.
Вы можете купить наборы для прогнозирования овуляции разных производителей, которые различаются по цене. Некоторые из наших фаворитов — это тестовая система на овуляцию Clearblue®, легко читаемый тест на овуляцию First Response ™, современный тест на овуляцию на фертильность, одноступенчатые тест-полоски на овуляцию Wondfo и тесты на овуляцию Pregmate®.
Тесты ферментации слюны
Знаете ли вы, что ваша слюна также может сигнализировать об овуляции? Химические изменения происходят во время вашего фертильного окна, и когда высушенные, похожие на папоротник кристаллы (откуда и произошло название ферринг) появляются в вашей слюне.Наборы для слюноотделения включают линзу, на которую вы помещаете каплю слюны. Через пять минут все, что вам нужно сделать, это использовать прилагаемый обзор, чтобы увидеть, присутствуют ли характерные кристаллы, похожие на папоротник.
Овуляция, вероятно, произойдет через 24–72 часа после первого обнаружения кристаллических образований. Примеры тестов ферментации слюны включают Ovatel® и микроскоп овуляции слюны Fertile-Focus®.
Приложения, упрощающие отслеживание фертильности
Хотя отслеживание всех этих сигналов овуляции может показаться ошеломляющим, существует множество различных приложений и ресурсов, которые упрощают отслеживание всего.Ваш врач в Walnut Hill может предоставить инструменты для построения графиков календаря, или вы можете использовать одно из следующих приложений для одновременного отслеживания нескольких FABM.
- Fertility Friend
- Доступно на iPhone и Android
- Функции: Помогает отслеживать менструацию, BBT, цервикальную слизь и многое другое. Предлагает календарь овуляции, менструальный календарь, график фертильности и трекер менструации.
- Стоимость: бесплатно или вы можете заплатить за премиальное членство в размере 45 долларов в год, которое включает VIP-доступ к доскам объявлений и расширенные функции.
- Glow
- Доступно на iPhone и Android
- Функции: Включает календарь фертильности, ежедневный журнал здоровья, который позволяет отслеживать 40 различных сигналов о состоянии здоровья, информацию о состоянии здоровья и возможность делиться своими данными с вашим партнером.
- Стоимость: бесплатно или вы можете заплатить 47,99 долларов за один год Glow Premium, который включает в себя сравнительную аналитическую информацию, обмен личными сообщениями, возможность создания собственного профиля, доступ к премиальной библиотеке статей и многое другое.
- Kindara
- Доступно на iPhone и Android
- Функции: Запишите свой период, BBT, цервикальную слизь, положение шейки матки, половой акт, результаты анализов, симптомы ПМС и многое другое. Включает прогнозы фертильности и менструации на основе данных, которые вы регистрируете.
- Стоимость: бесплатно или вы можете заплатить 49,99 долларов в год за Kindara Premium, которая включает неограниченные пользовательские данные, параметры отслеживания вагинальных ощущений и настроения, прямой обмен сообщениями, группы только по приглашению и многое другое.
- Modern Fertility
- Доступно на iPhone (скоро появится Android)
- Функции: Предскажите два дня, в которые вы с наибольшей вероятностью забеременеете, отслеживая периоды, результаты тестов на овуляцию и половую жизнь. Включает возможность сканирования результатов теста на овуляцию для мгновенного определения уровня ЛГ.
- Стоимость: бесплатно
Другие гаджеты и инструменты для отслеживания фертильности
Помимо приложений, вы можете купить другие гаджеты и инструменты для отслеживания ваших сигналов о фертильности.
- Ava
- Ava — это браслет, который вы носите ночью, который отслеживает температуру вашей кожи, коэффициент вариабельности сердечного ритма, уровень дыхания, частоту пульса в состоянии покоя и перфузию. Затем он определяет ваши пять самых плодородных дней по мере их прохождения, чтобы вы могли правильно рассчитать время полового акта.
- Стоимость: Вы можете приобрести Ava Basic за 279 долларов США или перейти на Ava Plus или Ava Premium для получения гарантированных результатов через шесть или 12 месяцев.
- OvuSense
- OvuSense — это датчик, который вы вводите во влагалище на ночь (как тампон).Устройство измеряет температуру вашего тела каждые пять минут и записывает ваши данные в подключенном мобильном приложении. OvuSense может предсказать овуляцию за 24 часа с точностью 99%.
- Стоимость: 299 долларов — вы получаете устройство OvuSense и 12-месячную подписку на приложение.
- Priya (Скоро появится)
- Priya — это устройство в форме кольца, которое вы вставляете во влагалище, которое непрерывно измеряет внутреннюю температуру вашего тела, чтобы точно определить ваше фертильное окно и спрогнозировать овуляцию.
Уолнат-Хилл OBGYN имеет более чем 100-летний опыт работы с врачами, которые являются специалистами в различных областях, от повседневной гинекологии и акушерства до диагностики и лечения серьезных заболеваний. Если вам нужна помощь в создании семьи, мы также предлагаем комплексные услуги по лечению бесплодия.
Поговорите сегодня с одним из наших врачей о том, подходят ли вам методы, основанные на осведомленности о фертильности.
Симптомы овуляции: 9 признаков овуляции
Думаете о беременности? Тогда пора познакомиться с большой овуляцией.Как менструальный цикл у каждой женщины индивидуален, так и овуляция. Научившись распознавать признаки овуляции, вы сможете рассчитывать время секса со своим партнером соответствующим образом, чтобы повысить шансы забеременеть. Даже если вы не пытаетесь забеременеть прямо в этот момент, лучшее понимание признаков овуляции может дать вам более четкое представление о вашем менструальном цикле и помочь вам обнаружить любые аномальные симптомы овуляции в будущем. (Фактически, некоторые женщины отслеживают свои модели овуляции как метод контрацепции, чтобы избежать беременности.)
Хотите знать, что именно происходит во время овуляции, на какие признаки овуляции следует обращать внимание и как эти симптомы могут вызывать у вас чувства? Продолжайте читать, чтобы узнать, чего ожидать и когда этого ожидать.
Давайте перейдем к латунным кнопкам: что происходит в день овуляции? Вероятно, еще на уроках здоровья вы узнали, что овуляция — это фаза вашего менструального цикла, когда зрелая яйцеклетка выходит из яичника, что создает основу для оплодотворения. Каждая женщина рождается с миллионами незрелых яйцеклеток, которые ждут выхода, обычно по одной, каждый месяц.Во время овуляции яйцеклетка перемещается по маточной трубе, где может встретиться со спермой и оплодотвориться. У большинства здоровых женщин овуляция обычно происходит один раз в месяц, через несколько недель после начала менструации.
Часы, признаки и симптомы овуляции:
Теперь, когда мы рассмотрели, что такое овуляция, вы, вероятно, задаетесь вопросом, когда происходит овуляция. Возможно, вы слышали, что овуляция обычно происходит на 15-й день менструального цикла, но не для всех.
Если вы похожи на большинство женщин детородного возраста, ваш менструальный цикл длится от 28 до 32 дней, а овуляция обычно наступает между 10 и 19 днями этого цикла, то есть примерно за 12-16 дней до следующей менструации. «У здоровых женщин овуляция происходит за 14 дней до начала менструации», — говорит Донника Л. Мур, доктор медицинских наук, президент Sapphire Women’s Health Group в Честере, штат Нью-Джерси. Итак, если ваш цикл составляет 35 дней, овуляция произойдет на 21 день этого цикла, но если ваш цикл составляет 21 день, овуляция произойдет на седьмой день.
Время овуляции может варьироваться от цикла к циклу и от женщины к женщине, — добавляет Шеннон М. Кларк, доктор медицины, доцент Медицинского отделения Техасского университета в Галвестоне в Галвестоне, штат Техас. знакомы с менструальным календарем своего тела в течение как минимум трех месяцев или около того, чтобы помочь вам лучше оценить свой собственный цикл овуляции.
У некоторых женщин овуляция происходит не всегда или может быть нерегулярной. В целом, если вы беременны, пережили менопаузу или регулярно и вовремя принимаете противозачаточные таблетки, у вас не будет овуляции.Определенные заболевания или расстройства (такие как синдром поликистозных яичников или преждевременная недостаточность яичников, среди других состояний) и определенные лекарства (включая некоторые антидепрессанты, лекарства от тошноты и химиотерапию) могут вызвать у женщины прекращение овуляции на определенное время. Кроме того, на менструацию и овуляцию могут влиять другие факторы образа жизни, такие как стресс, значительный недостаток или избыточный вес (измеряемый процентным содержанием жира в организме).
Если вы имеете дело с нерегулярными менструальными циклами или с особенно короткими (менее 21 дня) или длинными (более 35 дней), Кларк рекомендует пройти обследование у врача, чтобы исключить любые медицинские условия, которые могут вызывать их. нерегулярные циклы.Это правда, что отслеживать овуляцию с нерегулярными циклами может быть труднее, но имейте в виду, что овуляция происходит за 14 дней до начала менструации, поэтому даже при нерегулярных менструациях вы все равно можете забеременеть в какой-то момент своего цикла.
Если вы планируете кормить ребенка исключительно грудью (то есть ребенок не будет получать никакого другого источника питания), имейте в виду, что в это время у вас, скорее всего, не будет овуляции. Но всегда есть исключения, поэтому нельзя полагаться на грудное вскармливание как средство контроля над рождаемостью.После того, как ребенка приучат к другой пище или к бутылочке, овуляция, скорее всего, возобновится. Соответственно планируйте контроль над рождаемостью, если только вы не хотите преподнести ребенку возможный сюрприз — нового брата или сестру!
Сколько длится овуляция?
Итак, вы, наверное, задаетесь вопросом, на сколько дней у женщины происходит овуляция? Как только созревшая яйцеклетка будет выпущена с поверхности яичника, ее можно оплодотворить в течение примерно 24 часов, объясняет Патрисия Поллио, доктор медицины, директор акушерства и гинекологии в больнице Доброго Самаритянина в Сафферне, Нью-Йорк.
Тем не менее, вам не обязательно заниматься сексом в день овуляции, чтобы забеременеть! На самом деле, в вашем цикле есть шестидневное «фертильное окно» — пять дней до овуляции и день овуляции, говорит Мур. Из этих шести дней вы , наиболее плодородные, в течение двух-трех дней до овуляции и в день самой овуляции.
По истечении 24 часов после овуляции яйцеклетка становится нежизнеспособной, и обычно вы не можете забеременеть до следующего менструального цикла.(Тем не менее, если вы не пытаетесь забеременеть, вам все равно следует использовать противозачаточные средства в качестве меры предосторожности.)
Пытаетесь ли вы зачать ребенка или просто хотите узнать признаки овуляции в своем теле, эти индикаторы, включая домашние и внебиржевые тесты, могут помочь вам узнать, как определить, наступает ли у вас овуляция (или вот-вот начнется).
1. Мониторинг базальной температуры тела
Базальная температура вашего тела, которую иногда называют BBT, — это температура вашего тела в состоянии покоя.В начале цикла базальная температура тела остается довольно постоянной и составляет в среднем от 97,2 до 97,6 градусов по Фаренгейту. По мере приближения к овуляции наблюдается небольшое снижение базальной температуры тела, за которым следует резкое повышение, обычно на 0,4–1,0 градуса сразу после овуляции. Один из способов узнать, наступает ли у вас овуляция, — это отслеживать базальную температуру тела в течение нескольких месяцев. Измеряйте температуру цифровым термометром, предназначенным для прикорма (вы можете купить его в Интернете или в аптеке), как только проснетесь, даже до того, как встанете с постели, и записывайте показания каждое утро.Имейте в виду, что изо дня в день ваш BBT может колебаться на полградуса и более, поэтому не дайте себя обмануть маленьким всплеском — ищите устойчивый рост, чтобы подтвердить, что у вас овуляция. Через несколько месяцев эта информация даст вам хорошее представление о том, когда у вас обычно происходит овуляция, и вы сможете соответствующим образом спланировать рождение ребенка.
2. Менструальный график
Еще один простой и недорогой способ отслеживать овуляцию — записывать дни начала и окончания менструации в течение нескольких месяцев. Если у вас нормальный менструальный цикл — от 25 до 35 дней — у вас, вероятно, будет регулярная овуляция, причем овуляция происходит примерно за 14 дней до менструации.Обязательно записывайте каждый раз, когда вы испытываете потенциальные признаки овуляции: типичные симптомы овуляции могут включать судороги, увеличение цервикальной слизи, болезненность груди, задержку жидкости, а также изменения аппетита или настроения. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о симптомах овуляции.
3. Набор для овуляции
Безрецептурные наборы для прогнозирования овуляции измеряют уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ), который может быть обнаружен в моче. Эти наборы работают, потому что овуляция обычно наступает через 10–12 часов после пиков ЛГ — на 14–15 день менструального цикла, если ваш цикл длится 28 дней.Концентрация ЛГ должна оставаться повышенной в течение 14–27 часов, чтобы яйцеклетка полностью созрела.
Вот как работает набор для овуляции: пописайте на палочку и дождитесь появления линии. Если цвет линии соответствует оттенку, указанному в инструкции, овуляция неизбежна — в течение 24–48 часов. Если он слишком близок к звонку, повторите попытку в течение следующих 12 часов. Большинство наборов поставляются с пятидневным запасом палочек, которые можно использовать в течение определенного количества дней, но проверьте срок их годности: у большинства из них срок годности составляет всего два года.Хотя большинство тестов для прогнозирования овуляции можно использовать в любое время дня, многие из них предлагают тестирование в первую очередь утром. Для достижения наилучших результатов делайте тест примерно в одно и то же время каждый день и сократите потребление жидкости за четыре часа до этого, чтобы ваша моча была более концентрированной, а ваш ЛГ легче было обнаружить.
Настоящий способ добиться успеха с помощью набора для прогнозирования овуляции — это знать, когда начать его использовать. Если ваш цикл регулярный, составленные вами диаграммы могут помочь вам определить это оптимальное окно.Если у вас нерегулярный цикл, лучше всего обратить внимание на симптомы овуляции. Даже если вы подтвердили, что овуляция происходит (с помощью тестов или других признаков), постарайтесь подождать, чтобы заняться сексом, пока не заметите увеличение цервикальной слизи, что повысит шансы на зачатие.
4. Монитор фертильности
В то время как набор для прогнозирования овуляции может определить, когда ожидается овуляция (давая вам 24 часа для возможного зачатия), монитор фертильности может определить ваш пять наиболее фертильных дней.Монитор измеряет уровни ЛГ и эстрогена, чтобы определить ваши два пиковых дня фертильности, а также один-пять дней фертильности, предшествующих им. Некоторые версии монитора хранят информацию о ваших предыдущих шести циклах, чтобы настроить показания фертильности. Однако имейте в виду, что, поскольку мониторы предоставляют более подробную информацию, они дороже, чем наборы для овуляции.
Теперь вы, наверное, задаетесь вопросом, чувствуете ли вы овуляцию? И как именно ощущается овуляция? Он может отличаться от женщины к женщине, но есть несколько общих симптомов овуляции, которые вы можете почувствовать.До и во время овуляции гормональные сдвиги могут повлиять на все тело, вызывая симптомы овуляции. Это мощный способ узнать, когда у вас овуляция. Многие женщины будут испытывать эти симптомы овуляции в течение пяти дней до овуляции, а также в день, говорит Поллио, и они могут сохраняться в течение дня после овуляции.
Но если вы не замечаете никаких признаков овуляции, не волнуйтесь — это не значит, что этого не происходит. «Большинство женщин понятия не имеют, — говорит Мур. Если вы научитесь распознавать общие признаки овуляции, перечисленные ниже, это поможет вам предсказать, когда овуляция может произойти.
1. Изменения цервикальной слизи
Изменения цервикальной слизи — один из симптомов овуляции, которые могут возникнуть у вас. Когда вы приближаетесь к овуляции, ваше тело вырабатывает больше эстрогена, в результате чего цервикальная слизь становится эластичной и прозрачной, как яичный белок, что помогает сперматозоидам подплывать к яйцеклетке, которая выделяется во время овуляции. По словам Мур, изменения цервикальной слизи случаются у большинства женщин, но вы должны знать, что ищете. Количество цервикальной слизи, ее внешний вид и ощущения варьируются от женщины к женщине.Чтобы проверить его на овуляцию, введите чистый палец во влагалище, удалите часть слизи, а затем растяните выделение между большим и указательным пальцами. Если он липкий и эластичный или очень влажный и скользкий, это хороший знак, что вы находитесь в фертильной фазе.
2. Обострение чувств
Для некоторых женщин более чувствительное обоняние во второй половине нормального менструального цикла может быть признаком овуляции. В этой фертильной фазе ваше тело больше привлекает мужской феромон андростенон.Некоторые женщины также сообщают об обострении вкусовых ощущений.
3. Болезненность или болезненность груди
Нежная грудь или болезненные соски могут быть еще одним признаком овуляции из-за прилива гормонов, поступающих в ваше тело непосредственно перед и после овуляции. Некоторые женщины испытывают эту нежность непосредственно перед овуляцией, в то время как другие могут чувствовать ее сразу после овуляции.
4. Слабая боль в области таза или внизу живота
Многие женщины задаются вопросом, чувствуете ли вы овуляцию? А для некоторых ответ на самом деле положительный — обычно в виде легкой боли в нижней части живота, обычно с одной или другой стороны (каждый раз с одной и той же стороны).Так на что похожи боли при овуляции? Боль при овуляции, называемая Mittelschmerz, может ощущаться как резкая или тупая судорога на той стороне живота, где яичник выпускает яйцеклетку. Этот побочный эффект овуляции может длиться от нескольких минут до нескольких часов. Вы также можете испытывать легкое вагинальное кровотечение, выделения или тошноту вместе с болью или болью, которая обычно бывает легкой и непродолжительной.
По словам Мура, не нужно беспокоиться о боли при овуляции, которая проходит с безрецептурными противовоспалительными препаратами (такими как Motrin).Но если боль при овуляции постоянная или сильная, обратитесь к врачу, чтобы исключить такие состояния, как эндометриоз или киста яичника. Мур предлагает отслеживать и регистрировать симптомы овуляции каждый месяц, чтобы понять, что является нормальным для вашего тела, чтобы вам было легче обнаружить любые аномальные признаки и симптомы овуляции. «Если сомневаетесь, проверьте это», — добавляет она.
Многие женщины задаются вопросом, является ли боль при овуляции признаком фертильности. Может быть, поскольку это указывает на то, что яйцеклетка выходит (хотя нет гарантии, что она будет оплодотворена в этом цикле.) Но вы все равно можете быть фертильными, не чувствуя боли, поэтому лучше не полагаться на этот побочный эффект овуляции как на способ оценки вашей фертильности.
5. Световые пятна или выделения
Коричневые выделения или кровянистые выделения во время овуляции — это нормально, если не так часто. Этот симптом овуляции может возникнуть, когда фолликул, который окружает и защищает развивающийся ооцит или яйцеклетку, созревает, растет, а затем разрывается, что приводит к небольшому кровотечению. По мере того как кровь стареет, она становится коричневой, поэтому выделения при овуляции могут быть от красных до темно-коричневых.Это не повод для беспокойства, если кровянистые выделения не сохраняются. В этом случае вам следует обратиться к врачу, чтобы проверить наличие признаков инфекции и возможность внематочной беременности, если вы ведете половую жизнь.
6. Изменения либидо
Изменение либидо — еще один распространенный симптом овуляции. Некоторые женщины замечают, что их половое влечение усиливается во время овуляции, что может быть способом матери-природы обеспечить, чтобы мы сохраняли живые и здоровые виды! Но, как говорит Мур, «на половое влечение может влиять что угодно, включая то, выпили ли вы бокал вина или просто находитесь в хорошем настроении.”
7. Изменения шейки матки
Во время овуляции шейка матки может стать выше, мягче и открыться. Вы можете проверить шейку матки вместе со слизью на предмет симптомов овуляции, но может потребоваться время, чтобы понять различия, которые вы чувствуете, и зачастую это труднее, чем наблюдение за другими признаками овуляции, упомянутыми выше. Если вы хотите, чтобы вам было удобнее проверять изменения шейки матки как признак овуляции, Мур рекомендует встать в любом положении, которое вы используете для введения тампона (например, рядом с унитазом, поставив одну ногу на закрытое сиденье). и пальцем пощупай изнутри.У многих женщин с регулярным циклом прямо перед овуляцией шейка матки будет мягче, как при прикосновении к губам, но после овуляции она будет более жесткой, как при прикосновении к кончику носа. Акушер может также проверить наличие изменений шейки матки с помощью расширителя и дать вам больше рекомендаций о том, как это сделать в домашних условиях.
8. Тошнота и головные боли
Многие женщины спрашивают: «Может ли овуляция вызвать тошноту?» Ответ положительный. Тошнота и головные боли — два возможных побочных эффекта овуляции из-за изменения уровня эстрогена и прогестерона.
9. Изменения базальной температуры тела
Хотя вы на самом деле можете не ощущать этого симптома, он все же может быть признаком овуляции. Как упоминалось выше, ваша базальная температура тела будет повышаться во время овуляции и оставаться повышенной в течение этого времени. Отслеживая базальную температуру тела в течение нескольких месяцев, вы начнете легче замечать закономерности и выявлять заметные изменения.
Понимание того, когда у вас происходит овуляция, является ключом к зачатию, но оно также может дать вам ключ к пониманию того, почему вы внезапно испытываете определенные симптомы.Зная признаки овуляции, вы можете быть лучше подготовлены, независимо от того, пытаетесь ли вы зачать ребенка. Чем лучше вы настроены со своим телом, тем лучше вы сможете предсказать, когда произойдет овуляция.
Донника Л. Мур, доктор медицины, эксперт и защитник женского здоровья, а также президент Sapphire Women’s Health Group в Честере, штат Нью-Джерси. Она писала о здоровье женщин на телеканале NBC Later Today и гость на телеканале NBC Weekend Today Show, The Oprah Winfrey Show, The View, Good Morning America и CNN-International.*
Шеннон М. Кларк, MD, MMS, акушер-гинеколог и специалист по медицине плода, а также доцент Медицинского отделения Техасского университета в Галвестоне в Галвестоне, штат Техас.
Патрисия Поллио, доктор медицины, директор отделения акушерства и гинекологии в больнице Доброго Самаритянина в Сафферне, Нью-Йорк. Она получила медицинскую степень в Медицинском колледже Джоан Сэнфорд и Вейл при Корнельском университете в 1989 году и практиковала более 30 лет.
Обратите внимание: Bump, а также материалы и информация, которые он содержит, не предназначены и не являются медицинскими или другими рекомендациями или диагнозом для здоровья и не должны использоваться как таковые.Вы всегда должны проконсультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.
Plus, еще из The Bump:
8 признаков фертильности, которые нужно искать каждый месяц
Что влияет на вашу фертильность (и как ее повысить)
5 методов мониторинга и прогнозирования овуляции
Когда лучше всего забеременеть?
Вы знаете старый анекдот о ритмическом методе контрацепции.«Как вы называете людей, использующих метод ритма? Родители.» Если оставить в стороне шутки, методы наблюдения за фертильным периодом женщины используются уже много лет, с разной степенью успеха в предотвращении или возникновении беременности. Все они зависят от попытки определить, когда у вас происходит овуляция, и когда вы занимаетесь сексом или искусственным оплодотворением, в течение нескольких дней до или после, хотите ли вы забеременеть или воздерживайтесь, если нет. «Фертильное окно» определяется как 6-дневный интервал, заканчивающийся в день овуляции, но самые высокие шансы на беременность возникают в течение 3 дней после дня овуляции.
Распространенные методы включают отслеживание менструального цикла, измерение базальной температуры тела и определение присутствия лютеинизирующего гормона (ЛГ). Даже простая осведомленность о своем теле и своих чувствах может дать вам знать, когда у вас овуляция. И есть новые онлайн-мониторы и инструменты, которые помогут с этими методами. Вот краткое описание каждого метода.
Отслеживание менструального циклаЗапись менструальных циклов — основа метода определения ритма.Овуляция обычно происходит в середине менструального цикла. Первый день вашего цикла — это день начала кровотечения, а цикл заканчивается, когда кровотечение начинается снова, в первый день следующего цикла. Средняя продолжительность менструального цикла составляет 28 дней, что составляет около 14-го дня, когда происходит овуляция. Однако нормальный цикл может составлять от 21 до 35 дней, что может затруднить прогнозирование овуляции.
Ведя менструальный календарь, вы можете понять, что для вас нормально. Если у вас нерегулярные периоды, этот метод может быть неточным для вас.Есть несколько онлайн-календарей менструального цикла. Вот один из Марша десятицентовиков.
График базальной температуры тела Вам понадобится специальный термометр для измерения базальной температуры тела (BBT) — обычный термометр для этого не подойдет. Ваш BBT — это первое показание, которое вы берете, когда просыпаетесь утром, перед тем, как встать с постели или вообще чем-то заняться. По сути, ваш BBT самый низкий непосредственно перед овуляцией, а затем повышается примерно на полградуса в день овуляции.Отслеживание вашего BBT скажет вам, когда овуляция уже произошла. Если вы будете отслеживать это в течение нескольких месяцев, вы сможете определить характер овуляции и, таким образом, будете знать дни вашего цикла, когда у вас больше шансов забеременеть.
Однако (опять же) на базальную температуру тела могут влиять и другие факторы, помимо гормонов, выделяемых до и после овуляции. Если у вас простуда или инфекция, картина может нарушиться.
У немцев есть слово «mittelschmerz» или «средняя боль».«Многие женщины чувствуют легкую кратковременную боль или серию спазмов в нижней части живота во время овуляции, обычно на той стороне, где находится яичник, из которого выходит яйцеклетка. Не все замечают это, потому что обычно боль довольно легкая. Имейте в виду, и вы действительно сможете почувствовать овуляцию!
Знай свое тело, часть IIЦервикальная слизь отличается от скользкой жидкости, которую вырабатывает влагалище при сексуальном возбуждении. Он немного более липкий и по консистенции напоминает яичный белок.Его цель — подготовить безопасную зону приземления для сперматозоидов во время овуляции и помочь продвинуть сперму для оплодотворения яйцеклетки. Когда наступает овуляция, ваше тело производит больше цервикальной слизи, и она становится тоньше и прозрачнее. В течение нескольких дней после овуляции слизь либо высыхает, либо становится намного гуще.
Исследования показали, что изменения цервикальной слизи являются хорошими индикаторами овуляции. Так что, если вы будете следить за изменениями «там, внизу», особенно в сочетании с другим методом, вы сможете точно определить свои самые плодородные дни.
Наборы для прогнозирования овуляцииЭти популярные безрецептурные наборы измеряют уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ), который является последним из гормонов, пик которого наступает при овуляции. Эти тесты позволяют точно определить день овуляции за 12–36 часов, и их легко выполнить дома. Эти наборы наиболее полезны для пар, имеющих нечастые половые контакты, чтобы быть уверенным в наличии сперматозоидов во время овуляции.
Некоторые новые тесты измеряют изменения уровня эстрогена в вашей слюне (слюне) или солей в поте, которые меняются в разное время месяца в зависимости от того, что происходит с вашим циклом.Это изменение потоотделения, называемое всплеском хлорид-ионов, происходит раньше, чем всплеск эстрогена или повышение уровня ЛГ, и может спровоцировать овуляцию за четыре дня до нее. Этот набор требует заранее определить ваш базовый уровень, поэтому для этого потребуется некоторое предварительное планирование.
Овуляция — лучший канал здоровья
Овуляция — это фаза женского менструального цикла, которая включает выход яйцеклетки (яйцеклетки) из одного из яичников. Новая жизнь начинается, если яйцеклетка встречается со спермой во время своего путешествия по маточной трубе.
Овуляция зависит от сложного взаимодействия желез и их гормонов и обычно происходит примерно за две недели до начала менструального цикла.
Типичные симптомы и признаки овуляции включают изменения цервикальной слизи и небольшое повышение базальной температуры (температуры вашего тела в состоянии полного покоя). Для большинства женщин овуляция происходит примерно раз в месяц до наступления менопаузы, за исключением случаев, когда они беременны или кормят грудью. Однако у некоторых женщин овуляция нерегулярна или овуляция отсутствует вообще.
Признаки овуляции
Женское тело показывает несколько признаков овуляции. У вас могут быть некоторые или все из этих признаков, в том числе:
- регулярные менструальные циклы — менструальные циклы, которые наступают каждые 24–35 дней, с большей вероятностью будут овуляторными, чем периоды, которые происходят более или менее часто
- изменения слизи — примерно за две недели до менструации, если у вас овуляция, вы можете заметить гладкую и скользкую цервикальную слизь
- боль в животе — некоторые женщины испытывают боль во время овуляции.Боль может быть общей или локализованной на одной стороне живота
- предменструальные симптомы — овуляция может сопровождать предменструальные симптомы, такие как увеличение груди и болезненность, вздутие живота и капризность
- повышение температуры — женщины, использующие естественное планирование семьи контрацептивы заметят небольшое повышение базальной температуры после овуляции. Повышение температуры составляет примерно полградуса по Цельсию. Такое повышение температуры не предсказывает овуляцию — это говорит о том, что овуляция уже произошла.
Железы, участвующие в овуляции
Овуляция зависит от активности различных желез и их гормонов, в том числе:
- гипоталамус — расположен в головном мозге. Гипоталамус использует гормоны для связи с гипофизом
- гипофизом — известным как «главная железа» гормональной (эндокринной) системы. Он расположен в головном мозге, у основания черепа, и связан с гипоталамусом тонкой ножкой.Гипофиз использует химические вещества, чтобы заставить яичники вырабатывать гормоны
- яичники — две миндалевидные железы, расположенные в тазу женщины и содержащие яйцеклетки. Яичники вырабатывают два женских половых гормона эстроген и прогестерон.
Объяснение менструального цикла
Овуляция — это часть менструального цикла. Этот цикл вызван сложной и взаимосвязанной активностью различных гормонов. Цикл включает:
- менструация — выпадение слизистой оболочки матки (также известное как менструальное кровотечение или менструация)
- фолликулярная фаза — гипоталамус запускает гипофиз для выработки фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), что побуждает яичники производить до 20 фолликулов.Каждый фолликул содержит незрелую яйцеклетку. Обычно доживает до созревания только один фолликул. Предполагая, что менструальный цикл длится около 28 дней, одна яйцеклетка созревает примерно на 10-й день. Это событие также вызывает утолщение слизистой оболочки матки (эндометрия) при подготовке к оплодотворенной яйцеклетке
- овуляция — созревающий фолликул вызывает высвобождение большего количества эстрогена. Гипоталамус отвечает, выделяя химическое вещество, известное как гонадотропин-рилизинг-гормон (ГнРГ), которое заставляет гипофиз вырабатывать лютеинизирующий гормон (ЛГ) и ФСГ.Высокий уровень ЛГ вызывает овуляцию примерно через два дня. Зрелый фолликул выпускает яйцеклетку в брюшную полость; затем его втягивают в открытый конец маточной трубы. Небольшие волосовидные структуры внутри фаллопиевых труб, «массирующие» яйцеклетку по направлению к матке. Если яйцеклетка не встретит сперматозоид в течение 24 часов, она умрет
- лютеиновая фаза — фолликул становится желтым телом, структурой, которая вырабатывает гормон прогестерон. Если оплодотворенная яйцеклетка не имплантируется в слизистую оболочку матки, желтое тело умирает.Без прогестерона матка не может поддерживать утолщенную слизистую оболочку матки, и наступает менструация.
Наборы для прогнозирования овуляции
На рынке существует множество различных типов наборов для прогнозирования овуляции. Большинство из них работают путем измерения уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче. Уровень ЛГ повышается за 24–36 часов до овуляции.
Если вы хотите эффективно использовать эти наборы, вам необходимо оценить приблизительное время овуляции.Все комплекты поставляются с подробными инструкциями и рядом тестеров. Один из способов рассчитать приблизительное время овуляции:
- Определите продолжительность вашего среднего менструального цикла. Первый день — это первый день менструального цикла, а последний день — это день перед началом следующей менструации. Допустим, ваш менструальный цикл длится 28 дней.
- Вычтите 17 дней. В нашем примере 28 дней минус 17 дней равняется 11-му дню.
- Используйте набор для прогнозирования овуляции на 11-й день.Продолжайте тестирование ежедневно, пока результат не станет положительным. Положительный результат означает, что у вас будет овуляция в течение следующих 24–36 часов.
- Занятие сексом во время овуляции означает, что у сперматозоидов и яйцеклетки есть хорошие шансы встретиться в маточной трубе.
Медицинские тесты на овуляцию
Медицинские тесты могут проверить, имела ли место овуляция. Эти тесты могут включать:
- анализ крови — для проверки наличия прогестерона.Уровень более 20 нмоль / л указывает на то, что овуляция имела место. Этот тест необходимо сдать за три-десять дней до первого дня следующего ожидаемого периода.
- УЗИ беременности — наличие плода является единственным абсолютным доказательством того, что овуляция произошла. Медицинские тесты, такие как наборы для прогнозирования овуляции и анализы крови, могут только подтвердить, что овуляция, вероятно, а не определенно, произошла.
Проблемы с овуляцией
Общие причины овуляторных проблем включают:
- гипоталамус — состояния, которые могут изменить функционирование гипоталамуса, включая синдром поликистозных яичников, перенапряжение, плохое питание и хронический стресс
- гипофиз — состояния которые могут препятствовать выработке гипофизом достаточного количества гормонов, включая доброкачественные опухоли гипофиза или прямое повреждение самого гипофиза
- яичников — состояния, которые могут препятствовать высвобождению яйцеклеток из яичников, включают раннюю менопаузу (также известную как недостаточность яичников) или повреждение яичников. или удаление яичников.
Повысьте свои шансы на овуляцию
Способы увеличить ваши шансы на овуляцию включают:
- У женщин с серьезным ожирением или недостаточным весом могут быть проблемы с овуляцией. Старайтесь поддерживать свой вес примерно на уровне среднего для вашего роста и телосложения.
- Чрезмерные упражнения могут предотвратить овуляцию. Снизьте уровень физической активности — для этого может потребоваться помощь специалиста, если ваше желание заниматься спортом на самом деле является формой булимии.
- Регулярное соблюдение диеты, голодание, пропуск приемов пищи и другие расстройства пищевого поведения могут препятствовать способности вашего организма к регулярной овуляции.Обязательно ешьте правильно и регулярно. Опять же, вам может потребоваться помощь специалиста, если эти привычки связаны с расстройством пищевого поведения, таким как нервная анорексия или нервная булимия.
- Хронический эмоциональный стресс может нанести ущерб вашему менструальному циклу.