Как отучить грудничка спать с мамой комаровский: доктор Комаровский раскрыл секрет. Politeka

доктор Комаровский раскрыл секрет. Politeka

Евгений Комаровский рассказал правила для родителей, которые хотят отучить ребенка от вредной привычки 

К доктору Евгению Комаровскому обратился счастливый отец десятимесячной девочки, пишет Рoliteka.net. Как оказалось, мужчину беспокоит вопрос о сне ребенка.

Отец рассказал свою ситуацию — малышка не хочет спать сама в кроватке. Мужчина уже полгода спит на диване, а супруга постоянно нервная. Если попытаться оставить девочку в кроватке, то она начинает плакать, что аж «захлебывается» и может орать более часа. (Чтобы посмотреть  видео, доскролльте до конца страницы)

Также мужчина рассказал, что ребенок плохо спит, не может уснуть, когда просыпается посреди ночи.

Популярные статьи сейчас Показать еще

Доктор Комаровский ответил следующее:

«Научно доказанный факт, что совместный сон в кровати с детьми, в разы увеличивает риск возникновения синдрома внезапной смерти у младенца», — отметил доктор.

Поэтому первое важное правило — нельзя начинать спать с родителями. Даже во время первого месяца его жизни. Малыш должен спать рядом с мамой на кроватке. Далее нужно отодвигать кроватку от матери. В годик малыш уже будет спать в своей комнате.

Самолет разбился в лесу, в искореженной кабине нашли страшное: кадры с места катастрофы

А когда малыш часами кричит, чтобы попасть в кровать к родителям, врач рекомендует не спать в этот момент, а уговаривать малыша засыпать, успокаивать, петь ему песни и рассказывать сказки. Уступать ребенку нельзя ни в коем случае.

Также нужно делать так, чтобы ребенок очень хотел спать, то есть малыш должен физически устать. Даже не препятствуется, чтобы днем помешать ему дремать.

Доктор рекомендует плотно покормить малыша на ночь и покупать его в прохладной воде.

А когда у ребенка появляются внезапные пробуждения, это говорит о недостаточной глубине сна. Поэтому такому малышу нельзя давать спать днем.

Напомним, Комаровский рассказал, какое питание полезно для зрения малыша. Оказывается существует самый большой миф о специальной еде для разных частей тела и органов. Поэтому врач рекомендует разнообразное питание. В него входят: крупа, овощи и фрукты, а также молочные и мясные продукты. Если это правило будет соблюдаться, то не никаких проблем со зрением не настанет. Питаться можно без изысков, но по-разному.

Напомним, опаснейший вирус косит страну: «с начала года уже 800 смертей»

Как сообщала Politeka, корь начала отправлять в кому украинцев: «не делали прививки».

Также Politeka писала, что Комаровский раскрыл правду о вакцинации против кори в развитых странах.

Как отучить ребенка спать с мамой?

Мягко и без стресса приучить ребенка засыпать самостоятельно и спать всю ночь в своей кроватке — для многих родителей это весьма актуальная проблема?

Как стало понятно из нашей статьи о Нарушениях сна у детей совместный сон ребенка с родителями становится частой причиной не только хронической усталости родителей, но и проблем со здоровьем у ребенка.

Существуют методики по решению проблем нарушения сна у детей, не способных заснуть самостоятельно.  Особенно это касается детей первого года жизни.

Ведущим специалистом в этой области является, несомненно, Ричард Фербер. Его авторский метод предлагает постепенно приучать ребенка к раздельному засыпанию, с помощью усилий со стороны близких людей, давая время ребенку на самоуспокоение, каждый день, увеличивая время отсутствия взрослых в комнате, где спит ребенок.

Схожи с методом Фербера, рекомендации зарубежных коллег: Марка Вайсблута, Харви Карпа с включением собственных элементов, например по тугому пеленанию детей первых трех месяцев жизни.

Другим специалистом в этой области является Ким Вест, методика которой применяется более 20 лет. Она допускает присутствие близких взрослых в комнате на стуле рядом с кроваткой ребенка в ожидании его засыпания. Ежедневно стул отодвигается дальше от кровати, до тех пор, пока  взрослый не окажется в соседней комнате и ребенок не научится засыпать сам.

Должны отметить, что не всем детям, и опекающим взрослым такие методики подойдут. Например, есть дети, с частыми рвотами, проблемами с дыханием и другими медицинскими ситуациями, которых одних в комнате оставить нельзя.

Практика показывает, что проблемы с нарушением сна быстро не уходят. Как правило, они разрешаются в течение ближайших 7-21 дня. Максимальный срок переучивания детей на самостоятельное засыпание, при решимости взрослых, составляет 28-30 дней, что и подтверждают зарубежные специалисты в области детской сомнологии.

Хотим поделиться своей авторской методикой решения такого ряда проблем, имеющей практический, успешный двадцатилетний опыт применения. Поскольку в доступной литературе, сети интернет и off-label therapy, нами на сегодняшний день аналогов этой методики не встречалось, назовем его по фамилии автора: метод Мохова.

Он заключается в 2-х моментах. Первое, и самое главное, это желание, в первую очередь, мамы ребенка. Материнская зависимость, в основе которой лежит ее инстинкт – глубинная вещь, и не все мамы хотят поменять ситуацию. Но без этого невозможно решить эту проблему.

Второе, это помощь папы ребенка. При отсутствии супруга, его роль должна выполнять сама мама или проживающие совместно близкие.

Дело в том, что у мужчин материнский инстинкт по природе отсутствует, и поэтому процесс нормализации сна у ребенка получится лучше, папины руки не потянутся к ребенку в не надлежащий момент.

Любовь к детям у мужчин приходит, только после того, когда они приложат усилие по уходу и воспитанию ребенка, и ситуация проблем со сном, как нельзя лучше подходит для этого.

Кровать ребенка должна быть в родительской комнате, обеспечьте ее защитным экраном, чтобы малыш не упал из неё, т.к. первое время он будет пытаться выползать в полусонном состоянии в поисках родительской кровати и может нанести себе травму. Ребенку старше года жизни, можно дать любимую игрушку в кровать.

Перед засыпанием, и соблюдением всех необходимых подготовительных ритуалов, включая строгий временной режим отхода ко сну, с исключением возбуждающих ребенка игр, просмотра телевизора и т.д., мама должна быть абсолютно спокойна, засыпать и просыпаться с мыслью: как научить ребенка раздельному сну, помня, что все ее эмоции и желания малыш ощущает.

Папа садится рядом с кроватью ребенка и ждет пока он уснет, качая кроватку, если это возможно, ведя беседы, успокаивающие малыша. Если дети старше 1,5-2-х лет, то им можно читать сказки. Ребенка старше 2-х лет можно обеспечить безопасным ночником, фонариком, научить ими пользоваться. Взрослые должны объяснить малышу, что если он проснется ночью, то пусть не будит родителей, а сам включает ночник, фонарик. Так же он первое время может ходить с фонариком в туалет или садиться на горшок самостоятельно, а с включенным ночником спать до утра. Это световая ситуация поможет ребенку бороться со своими страхами, руководить этим процессом. Если ребенок, все равно, проснулся и не может уснуть, то должен первый проснуться папа, и, не ругая, успокоить его, сказать, что все дети спят отдельно от родителей, чтобы он включал ночник, и продолжал спать, а папа подождет, пока малыш уснет. Если дети младше 1 года, то придется снова садится у детской кроватки и, успокаивая ребенка, дождаться, когда он уснет снова.

Любого ребенка,  даже того, кто самостоятельно, быстро заснул, всю ночь проспал, не будил взрослых, утром обязательно надо похвалить, сказать, что он стал взрослым, преподнести, пусть незначительный, подарок, создавая у ребенка мотивацию к самостоятельному сну.

Во время дневного сна применяются такие же меры.

Как показывает практика, первая неделя часто бывает с длительными засыпаниями, частыми пробуждениями у таких детей. Значимым взрослым необходимо применить решимость, взаимопонимание, желание помочь ребенку.

Родителям надо помнить, что ребенок не виноват, что его приучили к совместному сну, и без их участия эта зависимость сама не пройдет. Лекарства ее не снимут, они могут лишь снять остроту процесса.

Так же надо знать, что нельзя принимать половинчатые меры. Например, думают родители: три дня, месяц, год спал отдельно, сегодня пусть уснет в нашей кровати или на руках.

Если даже через год снова положить ребенка с собой, братом, бабушкой и т.д., то протодиссомния снова вернется.

Автор статьи:
Мохов К.О. , к.м.н., невролог, врач функциональной диагностики
Куляева Н.К., клинический психолог

Как отучить ребенка спать с родителями — karpachoff.com

Младенец, мирно посапывающий возле мамочки, — картина, которая не может не вызвать умиленную улыбку. Трехлетний малыш, который заползает утром под родительское одеяло, — герой веселых семейных историй.

А вот шестилетка, одиноко плачущий каждый вечер в своей комнате, потому что просто не умеет засыпать один, — печальный случай. И причина этому — затянувшийся совместный сон. Как отучить ребенка спать вместе с родителями, читайте в нашей статье. 

Зачем ребенку спать с родителями

Решение переложить малыша из кроватки в свою постель принимают уставшие мамы: за ночь грудничок может просыпаться до 6 раз. Это очень изматывает. А рядом с мамой малышу комфортно и спокойно, он просыпается реже, а чтобы его покормить, не нужно вставать. Достаточно лишь в полудреме дать грудь.

Но несмотря на это, а также на наличие культурного прецедента (совместный сон присутствует в традициях большинства народов), Американская академия педиатров (ААП) пришла к выводу, что как минимум в целях безопасности стоит отучить младенца спать с мамой.

Все началось с исследований основной причины гибели младенцев на первом году жизни — синдрома внезапной детской смертности. По статистике, 12,6% случаев СВДС происходили при совместном сне с родителями. В то же время укладывание ребенка отдельно помогает снизить риск внезапной смерти на 50%.

В результате ААП выдала официальные рекомендации: 

✓ С самого рождения нужно выработать график кормлений ребенка со значительной паузой в ночное время (минимум 4-5 часов). Со временем пауза должна увеличиваться до полноценного 8-часового сна.

✓ Не стоит позволять младенцам засыпать у груди, чтобы предотвратить нарушения ассоциации наступления сна. 

✓ Обучение самостоятельному сну стоит начинать на 5-6 месяце жизни ребенка.

✓ Самым безопасным вариантом для детей до 1 года является сон в колыбели (люльке), придвинутой к кровати родителей. После — отдельно в своей комнате.

Если придерживаться этих советов, то вопросов, как отучить грудничка спать с мамой, не возникнет.

Проблема совместного сна

Она возникает в тот момент, когда родители осознают: ребенок уже достаточно взрослый, но все равно не хочет спать один. 

Согласно исследованиям Канадского педиатрического сообщества, около 45% родителей позволяют детям 8-12 летнего возраста иногда приходить к ним среди ночи в кровать, а еще 13% и вовсе разрешают им спать в родительской кровати на постоянной основе. 

При этом совместный сон создает обманчивое ощущение: вроде так ребенок спит более спокойно, его не мучают кошмары. На самом же деле он приносит стресс и может спровоцировать поведенческую бессонницу — медицинский диагноз, который ставят детям, которые просто не могут заснуть самостоятельно. И тогда уже вопрос, как отучить детей спать с родителями, приобретает другой контекст.

Хотите узнать больше о том, как помочь ребёнку максимально комфортно переностить любые стрессы? Тогда регистрируйтесь — на бесплантном онлайн мастер-классе Дмитрия Карпачёва «Что обязан знать каждый родитель». 

Другие минусы совместного сна:

• родители не высыпаются, так как ребенок занимает слишком много места в кровати, крутится, отбирает одеяло;
• страдает их личная жизнь, повышается риск развода;
• невозможность расслабиться ночью и спокойно отдохнуть в своей постели приводит к повышению тревожности, хроническому стрессу, депрессии у взрослых;

Родители понимают, что они делают что-то не так, но не могут повлиять на ребенка, который уже привык укладываться в их кровати или приходить к ним среди ночи. Они просто не знают, как отучить грудничка спать с родителями.

Растущее чувство досады и собственной несостоятельности отравляет жизнь взрослым, но это не идет ни в какое сравнение с тем вредом, который приносит совместный сон детям 6-11 лет.

Теория привязанности

Американский психоаналитик Джон Боулби впервые описал так называемую теорию болезненной привязанности детей к родителям. И основным источником ее возникновения считается совместный сон. 

У детей, которые слишком сильно привязаны к дому и родным, наблюдаются проблемы в социализации, снижение успеваемости в школе, психоэмоциональные и поведенческие расстройства. 

Соблюсти тонкую грань между болезненной зависимостью и отчужденностью под силу далеко не каждому родителю. Нужно учиться балансировать между крайностями, и если они все же случаются — принимать меры. 

В любом случае спать ребенку старше 5 лет с родителями однозначно не стоит — отучать нужно как можно скорее.

Также читайте: Ребенок просыпается среди ночи, плачет и боится: что делать?

Восстановление контроля над кроватью

Запоздалое отселение ребенка из родительской кровати осложнено тем, что у него уже прочно укоренилась эта привычка. Он просто не понимает, как и зачем действовать иначе. 

Еще хуже, если ранее вы делали попытки отселить сына или дочь в свою комнату, но сдались под натиском протестов или пожалели кроху, который боялся спать один. Но как отучить малыша спать с мамой и при этом не повредить его психику?

Будьте готовы к тому, что быстро и легко восстановить контроль над своей кроватью не получится:

1. Осознайте, что у вашей семьи есть проблема. Причем такая, что вредит всем сторонам — и ребенку, и родителям. 
2. Ожидайте сопротивления. Поставьте и огласите цель — ребенок должен спать сам в своей комнате. И неуклонно двигайтесь к ней.
3. Замените ощущение комфорта, которое дарит присутствие родителей рядом с ребенком ночью, на внимание и заботу до и после сна. 
4. Объясните ребенку, почему так важно, чтобы он спал в своей постели. Не стесняйтесь говорить, что не высыпаетесь. 
5. Примите тот факт, что совместный сон уже к 6-7-летнему возрасту принес некоторый ущерб самооценке вашего ребенка. И параллельно работайте над ее повышением. 
6. Будьте последовательны и не отступайте при первых неудачах: только планомерные и четко спланированные действия сформируют у ребенка привычку засыпать самостоятельно. 

Узнайте больше о том как работает психика вашего ребёнка, чтобы уберечь его от лишних стрессов и вырастить здоровым — на бесплантном онлайн мастер-классе Дмитрия Карпачёва «Что обязан знать каждый родитель».

Прямо сейчас жмите на кнопку «Зарегистрироваться» и получите подарок.

 

Бесплатный онлайн интенсив

от 0
до 11 лет

Как отучить ребенка от совместного сна: советы родителям

Процесс включает два этапа — подготовку и реализацию. 

Подготовка

— Организуйте ребенку комфортное спальное место. Его комната должна быть уютной, интерьер в пастельных тонах. Без зеркал и слишком ярких рисунков на стенах. 

— Дети не любят спать в кромешной темноте. Мягкий свет ночника уменьшит тревожность во время засыпания, а также не позволит испугаться при пробуждении среди ночи. Отдайте предпочтение моделям с рассеянным светом, меняющимися оттенками свечения. 

— Выработайте четкий распорядок дня ребенка и ритуал укладывания. Все должно происходить без задержек даже по весомым причинам (засиделись гости, интересный фильм). Соблюдение режима поможет быстрее выработать привычку самостоятельного засыпания. 

— Домашние животные — отличные няни для детей. Пригласите вашего кота или собаку провести несколько минут в детской комнате, пока ребенок засыпает. Ему не будет так одиноко, а животное с удовольствием выполнит эту миссию в обмен на вкусняшку.

— Стрессовый период, проблемы в школе, болезнь — не лучшее время, чтобы начать укладывать ребенка отдельно. Отложите на несколько дней/недель запланированное переселение. 

— Перед сном не стоит употреблять пищу, особенно сладости. Тогда как стакан теплого молока поможет уснуть быстрее, поэтому отучить спать ребенка с родителями будет проще.

Реализация

— Если ребенок боится оставаться в своей комнате наедине, можете первую ночь побыть с ним. Например, поспать на дополнительном спальном месте (если оно есть) или разложенном на полу матрасе. Но только одну ночь. 

— После вечернего душа отведите ребенка в свою комнату. Пообщайтесь с ним, почитайте сказку. 

— Объясните, что можете при необходимости выйти, но потом обязательно зайдете и проверите, заснул ли он.

— Даже если ребенок еще не заснул, выйдите на пару минут из комнаты. Обязательно вернитесь и посидите с ним еще некоторое время.

— Если вас интересует, как отучить достаточного взрослого ребенка спать с родителями, можете почитать ему статьи детских психологов. Например, о том, что символ взрослости — это самостоятельность. И она начинается как раз с засыпания в своей кроватке.

— Утром обязательно похвалите ребенка за то, что он справился с задачей и всю ночь спал один. Порадуйте небольшим презентом. 

*****

Известный педиатр Е. О. Комаровский считает, что приучить ребенка спать отдельно не так уж и сложно: 

«К отсутствию постоянного контакта с мамой дитя привыкает удивительно быстро. В пещере, как только мама отошла, становится холодно, а в квартире — нет. Контакт с мамой прервался, но ребенок сыт, ему не холодно, не мокро, не жарко — что ж тут зря орать? И при нормальной системе ухода к изолированному сну дитя привыкает за 2-3 дня».

Надеемся, наши рекомендации помогут вам быстро и без особых усилий приучить ребенка к самостоятельному сну. Удачи!

Как уложить ребенка спать за 5 минут

Здоровый сон очень важен для развития крохи. Оцените интересные советы, научные методики — как уложить ребенка спать за 5 минут. Мнение доктора Комаровского.

Сон необходим малышу, который только знакомится с миром, получает массу информации, новые впечатления и ощущения. Чтобы психоэмоциональное напряжение не переросло в стресс, а знания, полученные ребенком, систематизировались и улеглись в его сознании, крошечному организму обязательно нужен отдых. Кроме того, именно во сне вырабатывается соматотропный гормон, ответственный за рост. Его недостаток может привести к нарушениям физического и психического развития.

Статистика говорит, что в возрасте до трёх лет проблемы со сном имеет каждый четвёртый ребёнок. Один спящий малыш очень чуток и просыпается от каждого шороха, другой — путает день с ночью, третий — отказывается от дневного сна. Но чаще всего, малютка просто не может заснуть. Родители используют любые средства, чтобы наладить сон крохи, поэтому советы, как уложить ребенка спать за 5 минут, будут особенно ценными и интересными.

Тематические статьи:

Почему малыш не может заснуть

Если у крохи возникли трудности с засыпанием, родители, первым делом, должны определить причину проблемы. Чаще всего это может быть.

1. Недомогание малыша – колики, прорезывание зубов, заложенность носа аллергического или инфекционного происхождения, повышенная температура, кожные проблемы (потницы, дерматиты, высыпания), головная боль при высоком внутричерепном давлении. 
2. Нервное перевозбуждение – переизбыток эмоций, информации, слишком активные игры перед сном, усталость.
3. Плохое настроение или самочувствие мамы, которые ребёнок, сильно привязанный к ней, очень тонко чувствует.
4. Воздействие раздражителей извне: некомфортная температура в помещении, духота, мокрые подгузники, назойливые насекомые, громкий шум, неудобная одежда или кроватка.
5. Голод или жажда.
6. Банальное нежелание спать.

Поэтому, прежде чем убеждать кроху в необходимости сна, в первую очередь, устраните причину проблемы. И, скорее всего, процесс засыпания быстро наладится.

Как быстро уложить спать грудничка – советы доктора Комаровского

Новорожденный проводит во сне большую часть времени. Он просыпается на короткое время, чтобы перекусить и снова засыпает. Это совершенная норма для малыша первого месяца жизни. И, как правило, если ребёнок здоров, особых трудностей с засыпанием в этот период не возникает.

Малютка растёт, становится более активным и времени на сон тратит всё меньше и меньше. Именно сейчас могут начаться проблемы с отходом ко сну, которые вполне преодолимы. Ценные советы на тему «как можно уложить ребёнка спать за 5 минут» даёт известный детский доктор Комаровский.

• Лучшее средство расслабить младенца перед сном – купание в тёплой воде с добавлением отвара успокаивающих трав – ромашки, пустырника или лаванды. 
• Лёгкий массаж в форме поглаживаний расслабит мышцы и чувствительную нервную систему малютки.
• Кормление ребёнка перед сном — метод срабатывает в 95% случаев, особенно если мама кормит ребёнка грудью. Это – лучшее снотворное для малыша, ведь он насыщается, а тепло материнского тела согревает, расслабляет и успокаивает кроху.
• Деток до 3 месяцев рекомендуют пеленать перед сном. Этот старомодный метод совсем не бессмысленный – новорожденный, привыкший находится в утробе матери в стесненных условиях, очень неуютно чувствует себя в просторной кроватке. Пеленка, окутывая его, словно кокон, создает ощущение замкнутого пространства и защищенности. Кроме того, пелёнка не даст крохе возможности вскидывать ручки и, тем самым, будить себя. 
• Укачивание – метод, известный с древнейших времён. Не зря наши предки изготавливали подвесные колыбельки. Покачиваясь на руках у мамы, малыш чувствует её уверенные движения и тепло тела, а также испытывает знакомые ощущения, которые возникали, когда он ещё находился в утробе. Крошке становится уютно и спокойно, он расслабляется и засыпает. Важно помнить, что длительное и чрезмерное укачивание вредит несовершенному вестибулярному аппарату ребенка и может привести даже к потере сознания.
• Соска-пустышка поможет удовлетворить сосательный рефлекс младенца, и он быстро уснёт.

Комаровский настаивает на том, что детский сон поддаётся расписанию, поэтому малыша стоит приучать к режиму с первого года жизни. Чтобы этот процесс прошёл естественно, нужно учитывать биоритмы крошечного организма. Понаблюдайте за поведением малютки: как только он начнёт тереть глазки, зевать и капризничать – это верный признак того, что пора отходить ко сну.

Укладываем спать малышей постарше

С 2 лет процедура укладывания малышей ещё более усложняется. Маленький хитрец придумывает тысячи причин, чтобы не лечь в постель: у него сразу находятся важные дела, хочется кушать, пить или подольше посидеть на горшке. Приёмы, которые мама с успехом использовала раньше, не срабатывают: ребенку уже не нужно грудное вскармливание, пеленать его давно перестали, да и укачивать 2 — летнего крепыша маме уже сложно. А в три года малыш хочет доказать взрослым свою самостоятельность и независимость (это проявления, так называемого, возрастного кризиса) и делает всё наперекор взрослым. Чтобы непоседа быстро уснул, воспользуйтесь следующими рекомендациями.

1. Обязательно приучите его к режиму. Выработавшиеся биоритмы помогут малютке отходить ко сну в одно и то же время, несмотря на его капризы и сопротивление. 
2. Отрегулируйте длительность дневного сна. Мама должна знать, что в сутки ребенку шести месяцев требуется 14 часов сна, в год – 13 часов, в два года -12,5 часов, в три года – 11 часов, а в 6 лет – всего 9. При этом ночной сон должен длиться 8 часов в любом возрасте. Зная эти цифры, легко вычислить норму дневного сна. Если малыш спит днем дольше, скорее всего, второй отход ко сну будет отсрочен.
3. Наполните день малыша достаточными физическими и эмоциональными нагрузками. Ребёнок, который был весь день активен, гулял на свежем воздухе, играл, занимался с мамой и папой к концу дня обязательно устанет и заснёт без проблем. 
4. В 2 года ребенка уже можно заинтересовать сном. Скажите ему, что во сне к нему придут герои его любимой сказки. Или запланируйте на следующий день увлекательное занятие: «Нужно лечь спать, чтобы поскорее наступило завтра, и мы пойдем в парк кататься на качелях».
5. Монотонные звуки успокаивают и убаюкивают малыша. Напойте мелодию колыбельной без слов или включите мелодию для релаксации – пусть малыш засыпает под щебет птиц, шум прибоя или дождя.
6. Придумайте особый ритуал отхода ко сну. Сонный ритуал – это определённое действие, которое повторяется каждый раз в одно и то же время перед засыпанием. Это может быть купание, чтение интересной книжки, мамина колыбельная или укладывание в постельку с любимой игрушкой. Малыша можно поднести к окну и показать, что на улице темно: «Солнышко легло спать, уснули птички и звери. Это значит, что всем деткам пора спать, и Машенька тоже идёт «баиньки». 
7. Приглушите свет в детской примерно за 2 часа до сна. Освещение постепенно настроит организм малютки на предстоящий сон. Когда он уляжется в кроватку – оставьте только ночник.
8. Проветривайте помещение, где будет спать ребенок, в независимости от того, лето на дворе или зима.

Родители должны быть очень терпеливы, настойчивы и постоянны в своих требованиях. Только в этом случае удастся приучить ребёнка к распорядку дня и избежать детских слёз и истерик во время засыпания.

Советы специалистов

Проблема засыпания настолько актуальна, что её исследованием занимаются родители, врачи-сомнологи и педиатры. Они разрабатывают собственные методики, помогающие уложить малютку спать буквально за несколько минут.

• Молодой папа из Австралии Натан Дайло стал известен на весь мир, благодаря видео, размещенному в интернете. Мягкой салфеткой он несколько раз проводит по лицу малыша. Тот, естественно, закрывает глазки. Мозг при этом даёт команду на сон, и кроха засыпает в течение минуты.
• Специалист по уходу за новорожденными Трэйси Хогг предложила методику «обнял-положил»: как только малыш, не желающий укладываться, в очередной раз поднимется в своей кроватке, мама должна нежно обнять его, сказать кодовую фразу на засыпание, например: «Мишеньке пора отдыхать» (повторять нужно одну и ту же фразу). 
• Американский педиатр Харви Карп разработал методику «белого шума». Малыш, находившийся в утробе матери, постоянно слышал звуки: биение маминого сердца, шум околоплодных вод, ток крови в сосудах. Доктор предположил, что новорожденный спокойнее чувствует себя не в полной тишине, а если слышит монотонный тихий шум, который он назвал «белым». Под звук работающего фена 2-месячный ребенок уснёт за несколько минут. Главное, чтобы дул он в сторону, противоположную от крохи.

Конечно, универсальных способов убаюкивания детей не существует. То, что хорошо одному ребенку – совершенно неприемлемо для другого. Родителям придется набраться терпения, прежде чем найдется тот единственный действенный метод для вашего неповторимого карапуза.

Как отучить ребенка спать с мамой: ТОП-10 способов

Когда и как отучить ребенка спать с мамой? Разбираем главные причины раздельного сна и 10 способов приучения крохи к собственной кровати.

четверг, сентября 27th, 2018

Присоединяйтесь к Клубу Заботливых Мам NestleBaby®!

Зарегистрируйся сегодня

Получайте полезные советы и принимайте участие в тестировании продукции

Если вы читаете эту статью, то, скорее всего, привыкли спать вместе с малышом еще с его рождения. А теперь наступил тот переломный момент, когда нужно отучить ребенка спать с родителями. Почему у мамы и у крохи должны быть раздельные кровати? Чем опасен совместный отдых? И что делать молодым родителям, если любимое чадо никак не хочет покидать их комнату?

Приучайте малыша спать отдельно, начиная с того возраста, когда он еще не может самостоятельно встать посреди ночи и отправиться в родительскую комнату.

3 причины, почему малыш должен спать в отдельной кровати

1. Безопасность. Это в первую очередь касается грудничков. Всегда есть риск придавить младенца во сне. Не играйте с судьбой — после каждого кормления относите кроху в его кроватку.

Читайте также: Безопасность новорожденного

2. Самостоятельность. Если ребенку уже 3 года, и он до сих пор спит с матерью, пора задуматься. Налаживание отдельного ночного отдыха в разных комнатах — одна из первых ступеней в приучении малыша к самостоятельности.

Психологи не видят ничего предосудительного в том, что 1-2-летний кроха время от времени забирается в родительскую постель. Но также они рекомендуют начать процесс “отлучения”, как только малышу исполнится 2 года.

3. Счастливая семья. Крепкий сон и хорошие отношения между мамой и папой так же важны, как и благополучие крохи. Не отодвигайте свои потребности на второй план и не приносите их в жертву ради малыша.

 

Молочная сухая смесь Nestogen® 3 содержит лактобактерии L. Reuteri (ЭльРойтери), которые помогают сформировать здоровую микробиоту кишечника.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

10 способов, как отучить ребенка спать с мамой

Наберитесь терпения — процесс может затянуться на несколько недель или даже месяцев. Старайтесь, чтобы все проходило безболезненно как для крохи, так и для вас. Не начинайте отучение в период важных изменений в жизни малыша или всей семьи. Например, при переезде, рождении еще одного ребенка, во время болезни, в первые несколько дней в детском садике.

1. Игнорируйте. Чем младше ребенок, тем чаще он использует плач в своих “схватках” с родителями. Некоторые психологи рекомендуют не реагировать на такие действия со стороны любимого чада. Подождите несколько ночей, и, скорее всего, малыш отступит.
2. Отучивайте поэтапно. Не все матери готовы слушать получасовую истерику, поэтому данный способ, как отучить ребенка спать с родителями, для них. Первый шаг — поставить кроватку максимально близко к своей постели. Второй шаг — понемногу отодвигать постель все дальше и дальше. Третий шаг — перенести кроватку в детскую и сидеть с малышом рядом, пока он не уснет.
3. Создайте кроватку мечты! Переоборудуйте спальное место ребенка так, чтобы ему хотелось в нем отдыхать. Удобный матрас, чистое белье, любимые игрушки. Если малыш старше 2 лет, пусть он сам выберет для себя кроватку. И не забудьте прочитать сказку на ночь!

Придумайте свой ритуал отхода ко сну (он должен приносить радость крохе) и соблюдайте его неукоснительно. Например, сначала купание, потом кружка теплого молока с медом (или кормление, в зависимости от возраста ребенка), сказка на ночь от папы или мамы.

4. Предоставьте аргументацию. Старшим деткам можно попробовать объяснить преимущества отдельного отдыха в своей комнате. Используйте их стремление к самостоятельности.
5. Начните с дневного сна. Это более безболезненный вариант. Вы можете сидеть рядышком (читать сказку, петь колыбельные), пока ребенок не закроет глаза.
6. Относите в кроватку после. Если кроха никак не хочет покидать постель родителей, относите его в кроватку после того, как он уснет.
7. Используйте поощрения. Не бойтесь идти на маленькие уступки и придумайте поощрения за каждую ночь, проведенную малышом в его кроватке. Например, возможность лечь спать с любимой игрушкой, самостоятельно выбрать постельное белье, послушать сказку на ночь от папы или мамы.

Читайте также: ТОП-9 советов при выборе книги для малыша

8. Купите ночник. Этот способ решит вопрос только в том случае, если ребенок не засыпает в собственной комнате из-за боязни темноты.
9. Сделайте легкий массаж. Ласковые поглаживания по головке и спинке, которые сопровождаются колыбельной, помогут крохе успокоиться и лучше настроиться на отдых в своей кроватке. К тому же, мама рядом — чего еще желать?!
10. Хвалите! Не только строгостью, но и похвалой можно добиться желаемого результата. Не бойтесь говорить малышу, как вы гордитесь, что он, такой смелый и взрослый, провел в собственной постели целую ночь.

Приготовьтесь к тому, что первое время кроха по привычке будет звать вас или прибегать в вашу с супругом постель. Наберитесь терпения, соблюдайте последовательность действий, не отступайте от своего решения, но и не забывайте о маленьких поощрениях для малыша. Пусть процесс укладывания станет хорошей традицией для всей семьи!

 

Статьи по теме:

 

Сон ребенка

Если малыш плохо спит

Как отучить ребенка от укачивания: ТОП-10 советов

Подробнее

5 родительских хитростей — Ozon Клуб

Постоянные ночные кормления становятся для мамочки настоящим испытанием после долгих бессонных часов. Любые попытки «утихомирить» кроху и отучить кушать в это время суток заканчиваются провалом. Некоторые малыши, которые находятся на искусственном вскармливании, уже в трехмесячном возрасте не беспокоят маму каждую ночь. Ну а другие – могут требовать грудь еще очень долго. Каждой мамочке не помешают эффективные приемы, чтобы отучить ребенка от ночных трапез.

Хайруллина Лилия

7 Декабря

Сначала попробуйте увеличить количество дневных кормлений, чтобы малыш не беспокоил вас и не плакал сам в неурочные часы. Если он получит весь положенный объем молока до наступления темного времени суток, ночь пройдет спокойно. Особенно плотным сделайте последнее кормление перед сном. Но не практикуйте подобную методику для грудничков, которым еще не исполнился годик. В этом возрасте не показано отучать малышей от ночного приема пищи.

Ребенок может требовать еду в неположенное время из-за отсутствия дневного внимания. Возможно, мама слишком рано вышла на работу или не достаточно ласкова с ним. В результате малыш будет требовать недополученное тепло и заботу по ночам. Старайтесь проводить с ним больше времени в дневные часы, чтобы не возникало подобных проблем. Если кроха находится на грудном вскармливании и спит с вами в одной кровати, устройте отдельное место для отдыха. Дистанция поможет избежать проблем. Также можно попробовать покормить малыша в сидячем положении, что ему не понравится. Он запомнит неудобную позу, и в следующий раз не будет капризничать без веских причин.

Если ребенок внезапно проснулся ночью, дайте ему попить кипяченой водички. Ее можно немного подсластить, но с каждым последующим разом количество сахара следует уменьшать. Свет включать не нужно. Постарайтесь разговаривать с малышом нежным и спокойным голосом. Объясните ему, что кушать вы будете только утром, а сейчас попьете сладкой воды. Умиротворяющим голосом и своим не нервозным состоянием вы настроите кроху на нужный лад и обеспечите здоровый сон.

Не заменяйте грудную смесь соком, кефиром и другими напитками во время ночного кормления. Так вы не сможете отучить от них ребенка, но зато навредите его желудку. Малышам очень нравятся вкусовые качества подобных продуктов, поэтому они могут выпивать около трех стаканов жидкости в течение часа. Если ребенок несколько раз за ночь просыпается и требует кормления, необходимо постепенно сокращать число приемов пищи. За один раз может ничего не получиться.

Если малышу исполнился годик, но он продолжает плакать в темное время суток, это не всегда свидетельствует о голоде. Многие мамочки путают голод с обычными страхами, плохим микроклиматом, неприятными ощущениями от режущихся зубиков. На ночной плач можно отреагировать лаской. Возьмите кроху на ручки и тихо убаюкивайте ее, обнимайте, успокаивайте. Материнского тепла и ласки может оказаться достаточно, если причина беспокойства не связана с голодом.

Чем заменить гаджет ребенку — советы доктора Комаровского

АЛМАТЫ, 31 окт — Sputnik, Александр Мироглов. Как нынешним родителям быть на одной волне с подрастающим чадом и что такое счастливая семья, эксперт, на чьих советах воспитано не одно поколение казахстанских детей, поделился с корреспондентом Sputnik Казахстан.

Доктор Комаровский обратился к мамам из Казахстана

Приезд Евгения Комаровского в Алматы, организованный издательством «Алматыкитап», был анонсирован задолго до самого события. А потому свободных мест в зале, где доктор два с половиной часа отвечал на вопросы горожан, не было. Тем более, что своей традиции – не брать деньги за публичные выступления, доктор не изменил.

© Sputnik / Batyrshin Timur

Евгений Комаровский

Спектр тем был широк, но нас, как и большинство представителей современного общества, интересовал вопрос стремительного развития современных технологий, а главное – их плюсы и минусы в формировании личности ребенка, на что и был сделан упор в беседе.

Любой аэропорт для меня – это «Свинка Пеппа»

– Евгений Олегович, насколько остро сейчас стоит проблема чрезмерного увлечения детей гаджетами и действительно ли они могут серьезно подорвать здоровье ребенка?

– Любое самое передовое достижение медицинской науки и техники при неправильном применении может быть вредным. Поэтому стиральная машина – это замечательно, но если засунуть туда кота, то он будет страдать. Сейчас нужно понимать, что в XXI веке количества гаджетов меньше не станет, а будет в геометрической прогрессии нарастать. Надо обращать внимание на качество устройства – раз. Время, которое ребенок проводит с устройством, – два.

Гуляйте с детьми при любой погоде – что еще советует Комаровский

И третье, самое важное, – что делает ребенок после того, как он отложил планшет. Если мы выстроили модель жизни таким образом, что он отложил его для того, чтобы включить телевизор, – все понятно. В этом не гаджет виноват. Меня больше волнуют мама и папа, которые с восторгом воспринимают тот факт, что ребенок от них отцепился и прицепился к электронному устройству.

– То есть основная ответственность в этом вопросе лежит на взрослых?

– Для меня любой аэропорт – это «Свинка Пеппа»: сидят дети, уткнувшись в смартфоны, и смотрят мультики. Ко мне приходят дети на прием и разговаривают со мной голосом свинки Пеппы. Я бы в жизни о ней не знал, но сейчас я уже даже знаю ее интонацию. Кто в этом виноват? Смартфоны или безумные родители? А потом мы пытаемся сделать гаджеты виновниками нашей лени, нашего неумения общаться с детьми.

Никуда мы от электроники не денемся. Объем времени, который ребенок будет проводить с различными гаджетами, будет увеличиваться постоянно. Я убежден, что ваши внуки почти разучатся писать, но будут блестяще печатать на клавиатуре и бумажные книги, конечно, будут умирать.

Почему будущее за электронными учебниками

– Сейчас все больше говорят о внедрении электронных учебников в школах. Противники твердят о вреде, те кто за – о необходимости отправить тяжелые рюкзаки в прошлое… Кто прав?

– Все проблемы с тяжелыми рюкзаками, которые нужно таскать в школу, решаются просто. Для этого надо, чтобы у каждого ребенка в школе был свой шкафчик и два комплекта книг: один дома, а второй в школе. Но все равно к XXI веку это не имеет никакого отношения. Потому что ребенок ориентируется в возможности получать информацию через электронное устройство намного круче, чем мама и папа.

Шевчук: дети не хотят читать про пенсне и калоши

Мы получили уникальные возможности, которых никогда ни у кого не было. Мы впервые смоделировали ситуацию цивилизованного общества, когда имеем область человеческих знаний, в которых детеныши ориентируются лучше взрослых. И взрослые со своими причитаниями: «Ай-яй! Вы себе что-то испортите…» – это вы себе нервы портите. Поэтому наша задача не бороться с гаджетами, а научить ребенка правильно их использовать и научиться этому самим.

– Противники внедрения электронных учебников, как мантру, повторяют, что излишнее использование электронных устройств пагубно влияет на зрение…

– Бабушки нам утверждают, что планшет вреден, а книга – полезна. А теперь давайте рассмотрим два момента – книга и недостаточное освещение. И, кто виноват? А если недостаточное освещение в планшете, то это решается за полсекунды. Второе и главное – когда вы изучаете какой-то материал по электронному учебнику и этот материал написан правильно, то это сделано по принципу Википедии: каждая строчка – это отсыл к информации из других источников.

Долгие годы авторы учебников учились жить в Тридевятом Царстве. К примеру, писали учебник химии с расчетом, что он должен быть независим от учебников физики и биологии. Чтобы, если ты что-то объясняешь, все объяснения от А до Я были в этом учебнике.

Школа XXI века – это школа, где стираются грани между всеми предметами. Невозможно разделить многие науки.

Как подготовить к школе 13 детей – секреты многодетного отца

Простой пример. Я учу вас, как помочь ребенку при повышенной температуре. Для этого вы должны знать основы биологии, систему терморегуляции организма – это раз. Вы должны знать законы термодинамики, что такое теплопродукция, теплоотдача. Вы должны знать математику, потому что, чтобы посчитать дозу парацетамола на вес ребенка, надо хоть сколько-то мозгов.

И я бы хотел, чтобы школа давала информацию на примерах жизненно необходимых знаний. Чтобы дети не считали, сколько зайцев пробежало мимо деда Мазая. Надо дать им элементарную задачку о том, что Петя трех лет имел температуру 39 градусов. При этом температура воздуха в комнате была 24 градуса, а влажность – 20 процентов. Вес Пети – 20 килограммов. Какая будет температура у Пети, если не давать ему жаропонижающее, но снизить температуру в комнате до 18 градусов и увеличить влажность до 60 процентов.

И мы выясняем, что, оказывается, Петин папа не должен бежать в аптеку за парацетамолом, а должен бежать в магазин за увлажнителем воздуха. И вызвать домой не терапевта, а сантехника, который поставит регулятор на радиатор отопления. И когда я формулирую эту задачу, я никак не могу понять, как это сделать с помощью бумажной книги.

«Дорогой Дедушка Мороз»: самые милые просьбы детей

То есть, когда с электронным учебником, занимаясь с детьми, я говорю: «Посмотрите на второй закон термодинамики», дети нажали и посмотрели на него. А когда я сказал, что к нему руку приложил Исаак Ньютон, то по ссылке вот вам и Ньютон, и его биография.

Все дело – в альтернативе

– Тем не менее, наверняка есть какие-то стандарты, правила, которым необходимо следовать, чтобы не подорвать неокрепшее детское здоровье.

– На сегодня позиция практически всех педиатров мира очень конкретна, но нереализуема: два часа экранного времени в сутки. Два часа всего, всех экранов. Что касаемо зрения. Во-первых, это зависит от генетики. Во-вторых, для формирования правильного органа зрения у ребенка необходим контакт глаза с солнечным светом. Если ребенок не гуляет, не бывает на воздухе при естественном свете, то орган зрения не развивается нормально.

Ребенок приходит из школы, усаживается дома, делает уроки, а после садится смотреть мультики. А потом играет в компьютерные игры. По крайней мере, если ребенок проведет с папой хотя бы выходной не на диване с чипсами, а в горах, то вот вам – это прекрасно для развития органов зрения.

Куда сводить детей на осенних каникулах

Мне иногда кажется, что гаджеты – это очень удобный козел отпущения. На них очень удобно списать родительскую лень. На самом деле, мы просто должны выстроить адекватный образ жизни. Школа должна предоставить ребенку не только электронные учебники, но и спорт на свежем воздухе при любой возможности. То есть, зная о проблеме, государство, мы все, должны создать альтернативу.

– Некоторые предлагают вовсе запретить детям пользоваться электронными устройствами и даже примеры такого рода приводят…

– Возможно, есть отдельные маньяки, которые пытаются построить жизнь без электронных устройств. Они присутствуют. Есть люди, которые в XXI веке не прививают своих детей, люди, которые массово лечатся гомеопатией, которые считают, что задача бабушки – сидеть с сопливыми внуками. Но мы же не должны эти примеры брать за основу.

Непривитых детей не будут принимать в детские сады Казахстана

– А как быть с пристрастием молодежи к компьютерным играм? Порою это увлечение доводит до психических расстройств.

– Через компьютерные игры проходит сто процентов детей. Но игроманами, а игромания – это болезнь, становятся не все. Так же, как все пробуют сигарету, но не все становятся курильщиками, как и те, кто пробует алкоголь, но не становятся алкоголиками. Многие дети пробуют наркотики, но у кого-то не хватает ума, чтобы от этого отказаться.

Если у кого-то в семье есть игроман – то это индивидуальная генетическая особенность психики. Это человек, который не может жить без адреналина, но и такого человека можно направить в другое русло, переключив на другие источники адреналина.

Майнкрафт, Момо, Youtube – мой сын интернет-зависим

Подчеркну, что ребенок становится зависимым от компьютера тогда, когда компьютер – это самое интересное в его жизни. Если семья, школа, государство не может создать ребенку более крутую альтернативу, чем блуждание в игре и убивание всех, кто там шевелится, трудно обвинить гаджеты. Но, как мы уже говорили, взрослые создают модель семьи, в которой гаджет выполняет функцию родителей. И это есть катастрофа.

Почему взрослым тоже нужно учиться

– Родители часто находятся на расстоянии от детей, на работе, другими делами занимаются. Как им контролировать ребенка, если в течение дня он, по большей части, предоставлен сам себе?

– Сейчас есть распространенная система – коробочки для таблеток специальные. Во многих странах, особенно в тех, где много пожилых людей, бабушке дают такую коробочку с таблетками. Она по Wi-Fi передает врачу сигнал. Программа фиксирует, что три раза в день она открывала, значит принимает эти таблетки. По логике должно быть так же и с гаджетами. Каждый раз, когда ребенок включает программу, у вас на смартфоне загораются песочные часики. Если ребенку сказали: два часа можно играть, то, используя программу родительского контроля, вы можете все регулировать.

Казахстанские школьники создали робота для других планет

Проблема в том, что в системах родительского контроля родители ни черта не понимают, а дети понимают. Они настолько продвинуты, что любой смартфон вам перепрограммируют.

– То есть проблема в том, что дети более продвинуты, чем взрослые?

– Для меня противодействие современным новшествам связано с тем, что люди, которые должны стоять между электронным устройством и ребенком, они в детях что-то понимают, а, к примеру, в электронных учебниках – ничего. И им проще сказать: «Это вредно», не потому, что это действительно так, а потому, что для того, чтобы учить детей с помощью современных технологий, надо учиться и меняться самим. А этого никому неохота.

Казахстанская школьница попала на крупнейший конкурс Google

Учителя и врачи наши окончили институты 30 лет назад и сейчас думают, что на курсах повышения квалификации их научат пользоваться электронными учебниками. А там такие же профессора, которые электронных учебников и в глаза не видела. И для них система родительского контроля и сетевой безопасности – это космос какой-то. И они рассказывают про вредность.

Как научить детей адаптироваться в современном мире

– Выходит, чтобы все проблемы исчезли, нужно просто учиться и не отставать от современных трендов?

– Ваша мама вырастила вас, не зная, что такое подгузник, стиральная машина-автомат, влажные салфетки, баночное питание, микроволновка. И представьте такое сейчас. Любой молодой девочке сказать: «Вырасти ребенка в валенках, шубе, марлевых пеленках». И вы услышите: «Да вы что? Мы вообще размножаться не будем».

Но, оказывается, раз мы создали технологию ухода за детьми XXI века, то надо учиться и выполаскиванию белья в машине-автомат правильно, и правильно выбирать одежду, в которой будет комфортно двигаться, знать, как правильно поменять подгузники. Но многие даже этого не знают.

Без гаджетов и интернета: как проводили лето дети в СССР

Нам нужно понять, что под вызовы XXI века нужно уметь адаптироваться всему обществу, а оно катастрофически запаздывает. Потому что мы в школе должны учить сетевую безопасность, правила путешествия с детьми, правила валютных операций, откуда можно скачивать программы, а откуда нет.

Стандартный детский сад в Хельсинки. В детсаду обязательно есть комната для игры в магазин, где детей учат, что такое карточки, как ими пользоваться, как снять деньги из банкомата, где должен быть записан pin-код и так далее. И второе. Там в каждом государственном детсаду есть полностью оборудованная кухня, со всей техникой, и детей учат ею пользоваться. Научить всему этому – задача даже не школы, а еще детского сада.

Роль семьи в правильном воспитании

– Но ведь нельзя все перекладывать только на педагогов. А как же семья?

– Универсальная национальная идея любого государства – это счастливая семья. И это не мама и папа, которые носятся вокруг ребенка. Счастливая семья – это мама и папа, которые любят друг друга. Жуткая и безумная проблема всего постсоветского пространства состоит в том, что ваши мамы подготовили девочек к материнству, как к подвигу. Мамы говорят маленьким девочкам: «Вот родишь своего – узнаешь!». То есть морально готовили к тому, что как только появится ребенок, все покатится в тартарары.

Казахстанцам предложили воспитывать детей ремнем — видео

Быть любимой и счастливой женщиной, стать счастливее, став мамой, и не перестать при этом быть женщиной, – это очень круто, интересно, но этому надо учиться. Потому что уход за ребенком в XXI веке – это технология. Счастливая семья – это мама и папа, которые находят время не только для того, чтобы любить этого ребенка, но и для того, чтобы любить друг друга.

– То есть чтобы ребенок был хорошо воспитан, взрослым, в первую очередь, нужно думать о себе?

– А как же? Очень важно то, что когда мы говорим про созидание, мы произносим совершенно жуткую фразу: «Дети – наше будущее». Я считаю, что это бандитизм. Дети – наше настоящее. А когда мы все время смотрим в будущее – мы забываем о прошлом. И мы имеем модель бабушек, которые занимаются внуками, вместо того чтобы заниматься дедушками. Это страшно на самом деле. Потому что в созидательной модели бабушки не менее счастливы, чем вы. Хорошо, когда они видят внука пару раз в месяц, целуют, дарят шоколадку, и идут к дедушке, дарить ему все остальное.

Вот это моя модель созидательного общества, модель нормальной семьи. И оценка эффективности государственной модели идет, в первую очередь, через прочность семьи.

Димаш Кудайберген: не учите детей быть богатыми

Какое количество семей Казахстана не выдерживает испытание первым ребенком? И что выясняется? Половина! Если брак не распадается, то это не говорит о том, что любовь не заканчивается. Да, они не всегда разбегаются, могут жить дальше вместе ради ребенка, из чувства долга, но они перестают быть счастливыми. И часто это происходит потому, что они просто не умеют себя вести.

Когда вы завели собачку, она может гавкать и гадить по углам. Чтобы она этого не делала, с ней надо уметь обращаться. Пригласить специалиста по дрессировке кажется нормальным. Но пригласить специалиста, который научит вас, что ребенок не должен орать, слушаться, спать по ночам, что мама должна спать с папой, а не с ребенком, мы, почему-то, не хотим.

– И все же. Есть какой-то универсальный рецепт от доктора Комаровского, как правильно воспитывать современных детей и что нужно для того, чтобы они росли счастливыми?

– Нас всех объединяет желание быть счастливыми в рамках с близкими людьми. Мы не мечтаем, на самом деле, о тяжелом труде на благо Родины. Если кто-то так говорит – он врет. Мы все мечтаем о простых человеческих радостях. И наша задача – не превращать собственную жизнь в подвиг.

На каком месте Казахстан по индексу счастья

Надо помогать друг-другу, искать компромиссы. Для меня, как для детского врача, это смысл жизни. Учить вас поменьше спорить, ругаться, уметь идти навстречу друг другу. И понимать, что если вы делаете несчастной свою вторую половину, то вы делаете несчастным и себя, и детей.

Доктор Комаровский

Евгений Олегович Комаровский – украинский врач-педиатр, писатель, ведущий телевизионных передач на украинских и российских каналах, ведущий радиопрограммы «Микстура шоу» на Русском радио, автор научных трудов и научно-популярных статей и книг, самая известная из которых — «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников».

© Sputnik / Batyrshin Timur

Евгений Комаровский

Как перестать спать с малышом — Советы для перехода

Укладывать ребенка в постель, чтобы спать, небезопасно и не рекомендуется, особенно в возрасте до 1 года. Тем не менее, некоторые семьи спят вместе — термин часто используется взаимозаменяемо с разделением постели — если это кажется единственным способом, с помощью которого каждый действительно может хорошо выспаться.

И как только вы окажетесь в таком положении, выйти из него будет непросто. Несмотря на то, что вы, возможно, жаждете уединения (или просто не хотите попасть себе в лицо посреди ночи), скорее всего, ваш малыш будет более чем счастлив продолжать жить в соответствии с вашими текущими договоренностями.

Итак, как вы можете взять своего малыша на борт и спать в ее собственном пространстве — и свести к минимуму слезы перед сном?

Дело в том, что перестать спать вместе со старшим младенцем или малышом не всегда легко, и маловероятно, что вы сможете что-то изменить в одночасье. Тем не менее, вы все еще можете сделать это.

Вот что вам нужно знать о том, как перестать спать вместе, есть ли подходящее (или неправильное) время для этого и как сделать переход как можно более плавным.

Когда прекращать совместный сон

Является ли совместный сон плохой привычкой, которую нужно прекратить, когда ваш ребенок достигнет определенного возраста?

Когда большинство родителей слышат о совместном сне, они, скорее всего, думают о совместном сне — когда ваш ребенок спит в одной кровати с вами.

И хотя некоторые семьи это делают, это небезопасно и не рекомендуется для младенцев. Известно, что совместное использование постели с младенцами до 1 года повышает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС), и Американская академия педиатрии (AAP) вместе с Комиссией по безопасности потребительских товаров (CPSC) настоятельно не рекомендуют этого.

(Совместное проживание в комнате — когда ребенок спит в вашей комнате в его собственной кроватке или люльке — также иногда называют совместным сном. Эксперты рекомендуют совместное проживание в комнате в течение первых шести месяцев и, возможно, года, поскольку это может снизить риск Но родители не должны чувствовать себя виноватыми, если они не доживают до полных 12 месяцев, так как переезд ребенка в более ранний срок — это нормально, а совместное проживание в комнате в течение всего года может не подойти всем семьям.)

как можно больше опасений по поводу безопасности при совместном сне в одной кровати, когда ваш ребенок достигнет раннего возраста, поскольку ваш любимый больше не подвержен риску СВДС после 1 года.Но исследования показывают, что такая практика может привести к меньшему количеству сна родителей и ухудшению психического здоровья детей. Другими словами, это, как правило, неправильный выбор.

Итог: делить кровать с ребенком небезопасно, и эксперты в первую очередь рекомендуют этого не делать. Поэтому, если вашей возлюбленной меньше 1 года и она дремала в вашей постели, стоит как можно скорее переместить ее в ее собственное спальное место.

Как отучить малыша спать вместе

Вы, вероятно, хорошо знаете, что ваш малыш — создание привычки.Так что, если она всю жизнь спала на расстоянии вытянутой руки от вас, переезд в ее собственную кровать и комнату будет большим изменением. Но это абсолютно возможно, если вы составите план и будете его придерживаться — и проявите много терпения.

Вот несколько умных стратегий, которые сделают переход от совместного сна легким (или, по крайней мере, легче) для всех.

Подготовьте почву для вашей конфетки.

Обсудите перемены заранее, чтобы помочь вашему ребенку морально подготовиться.Для малышей старше 2 лет, особенно 2 1/2 и старше, подчеркните тот факт, что ваша милашка теперь уже большой ребенок, который готов провести ночь в своей собственной кровати и комнате.

Можно также отметить, что родителям нужно время наедине с собой. Помогите малышке почувствовать себя уверенно, сказав ей, что вы знаете, что у нее все будет хорошо, и заверьте ее, что она привыкнет к своей кровати и комнате, даже если сначала перемена покажется сложной.

Вы не сможете вести такой разговор с младшим ребенком, особенно младше 18 месяцев.Но вы все равно можете объяснить происходящее в простой форме, сказав малышу: «Это ваша спальня. Здесь вы спите».

Найдите подходящее время.

Выберите период, когда жизнь относительно спокойна и никаких других больших изменений — таких как рождение ребенка, переход в новую школу или воспитатель, отлучение от груди или приучение к горшку — не происходит. Перемещение малышки в новую комнату в то время, когда она занимается другими важными событиями, может вызвать у нее чувство подавленности или даже страха.

Выберите план — и будьте последовательны.

В то время как методы тренировки сна могут быть эффективны для младенцев, вашему малышу, вероятно, будет легче переключаться постепенно, в отличие от перехода от совместного сна к сну в своей собственной постели и холодной индейки в комнате.

Понятно, что перейти от ночевки рядом с вами к тому, чтобы провести всю ночь в одиночестве одним махом, было бы довольно сложно!

Какой бы план вы ни выбрали, главное — придерживаться его. Если вы смягчите или измените курс, позволив своему малышу вернуться в постель даже на ночь или две, это только продлит переход и усложнит его для всех.

А какой постепенный подход лучше? Не существует правильного или неправильного способа перехода от совместного сна, и ваш педиатр определенно может взвесить, что может подойти вашему ребенку. Но вот несколько идей, которые стоит рассмотреть:

• Если ваш ребенок лежал в вашей кровати, принесите кроватку или кроватку в вашу комнату. Вместо того, чтобы с самого начала помещать малыша в ее комнату, поставьте для начала ее кроватку в своей спальне. Как только она привыкнет спать полностью в своем собственном пространстве, переместите кроватку обратно в ее комнату, что позволит ей сделать один переход с течением времени.
• Устройте ночевку. Как только ваша возлюбленная успешно научится спать в своей кроватке или кровати (или она делала это с самого начала в вашей комнате), переместите ее кровать в ее комнату и спите с ней в комнате. Поставьте кроватку или спальный мешок на пол и проведите там несколько ночей, чтобы она успокоилась. Вы можете постепенно приближаться к двери, уходить немного раньше каждую ночь или попробовать и то, и другое. Другой вариант — метод стула: сядьте на стул рядом с детской кроваткой или кроватью, чтобы обеспечить тихий комфорт, пока ваш малыш устроится.Постепенно отодвигайте стул немного дальше на следующую ночь — и на следующую — пока вы не выйдете за дверь и она не останется одна.
• Начать с дневного сна. Не без ума от того, чтобы оставаться в комнате, пока ваш малыш не заснет ночью? Другой вариант — сначала поспать в своей комнате, а затем, когда она привыкнет к этому, перейти к тому, чтобы спать по ночам в своей постели.

Дополнительные советы о том, как перестать спать вместе

Помимо того, что ребенку нужно следить за его возрастом и принимать постепенный, но последовательный подход, есть ли что-нибудь еще, что вы можете сделать, чтобы подбодрить своего любимого человека на сон? Вот еще один надежный совет, подтвержденный экспертами.

Проверьте свой распорядок сна.

Спокойный, успокаивающий распорядок дня перед сном поможет вашему малышу расслабиться и увидеть перед сном просто еще одну часть ее дня. Ванна, успокаивающая книга или две и немного сладкого отдыха — это простой способ подготовить почву для сна, но, конечно же, настройте распорядок в соответствии с потребностями вашей семьи.

Заставьте ребенка почувствовать себя вовлеченным — и дайте ему немного контроля.

Ваш малыш может быть более склонен спать в новом помещении, если он сможет сделать комнату похожей на ее собственную.Вместе выберите забавную подогнанную простыню для кроватки или комплект простыни и одеяла для ее кровати малыша и украсьте пространство несколькими любимыми мягкими игрушками.

Приходите спать, заранее решайте, что можно сползать, а что не подлежит обсуждению. Если ваш малыш хочет прочитать один и тот же рассказ дважды, вместо того, чтобы выбрать две разные книги, или настаивает на том, чтобы уложить в постель определенную плюшевую игрушку, позволяя ему делать то же самое, он может обеспечить более спокойный ночной сон.

Убедитесь, что малыш устал, но не переутомился.

Возбужденному, энергичному малышу тяжело ложиться спать — и то же самое верно для того, кто чрезмерно истощен. Убедитесь, что ваша милая дремлет не так поздно, чтобы она все еще жужжала перед сном. Но, с другой стороны, убедитесь, что она поправилась, пока она не переутомилась — это может привести к резкому всплеску адреналина.

Найдите другие способы быть рядом.

Замените объятия во время сна другими занятиями, чтобы ваша милашка не чувствовала, что она упускает возможность провести с вами один на один, что ей нравится.

Сделайте ей массаж или погладьте ее по волосам и поговорите о ее дне в течение нескольких минут, когда она находится в кроватке или постели, прежде чем, например, пожелать спокойной ночи, или найдите 10 минут, чтобы почитать книги и прижаться утром перед началом дня.

Перемещение малыша в его собственную кровать и комнату может стать важной вехой для вас обоих. Хотя изменение может быть трудным, это нормально, но если вы будете последовательны, ваша милашка со временем приспособится. И тогда вы все будете вознаграждены улучшенным сном — и немного большей уединенностью.

Как перестать спать вместе: руководство по возрасту

Эшли Уоррен-Ли не собиралась спать вместе со своим ребенком , но в первые несколько недель его жизни она узнала, что крошечный Беннет лучше всего спал с ней как можно ближе. Итак, большую часть первых 16 месяцев Беннет спал с ней в постели. Тем временем муж Уоррен-Ли оказался на двух матрасах на полу.

После этого пара перенесла его кроватку в свою комнату, сняла поручень с одной стороны и придвинула ее к кровати.Несколько месяцев это сработало, но Уоррен-Ли знал, что она должна навсегда переселить Беннета в его комнату, и беременность вторым ребенком была мотивацией, в которой она нуждалась. «Я подумала:« Мы не можем иметь двух детей в одной комнате », — вспоминает она. Так что они купили Беннету новую кровать для большого мальчика, и Уоррен Ли спал в ней с ним, а затем переехал на отдельный коврик на полу. Примерно к двум годам Беннет уже успешно спал в своей комнате.

Многие родители спят вместе, так как им трудно высыпаться в первые несколько месяцев с новорожденным, говорит Эллисон Бриггс, основательница компании Sweet Dreams Sleep Solutions в Ванкувере.Другие решили спать вместе со своими детьми как способ укрепить привязанность . Независимо от того, почему родители начинают, часто наступает момент, когда они готовы остановиться. Если у вас есть новый ребенок, вы и ваш ребенок плохо спите или вы просто готовы вернуть свою кровать, вот как сделать переход вашего ребенка из вашего спального места в свое собственное максимально плавным. по возможности, независимо от их возраста.

Как перестать спать вместе с новорожденным до 18-месячного возраста

Хорошая новость заключается в том, что в этом возрасте ваш ребенок все еще может спать спокойно, но чтобы научить ребенка чувствовать себя комфортно в собственной люльке или колыбели, вам нужно постоянно следить за тем, чтобы весь сон происходил именно в этом месте.«Многие родители говорят:« Но я сплю, почему бы нам не вздремнуть вместе? »Но ребенок этого не понимает», — говорит Аланна МакГинн, консультант по вопросам сна из Берлингтона, Онтарио. И хотя может возникнуть соблазн затащить ее к себе в постель на эти последние несколько часов сна после того, как она проснется или покормит, она не поймет, почему это нормально в 4 часа утра, а не в полночь. На самом деле, вы должны держать постель под запретом даже для объятий в течение первых трех месяцев после того, как вы перестали спать вместе, — говорит Бриггс.

Начните переход, убедившись, что у вашего ребенка безопасное место для сна , без одеял, бортиков и душных, и что в комнате темно.Вашему ребенку может быть полезно почувствовать, что вы рядом, поэтому некоторые мамы спят с простыней своего ребенка, прежде чем положить его в кроватку. Шумовая машина также может помочь младенцам и детям всех возрастов крепко спать. 12 вещей, которые стоит перестать рассказывать родителям, которые спят вместе

Если вы попробуете метод Фербера, позволите ребенку поплакать или воспользуетесь более постепенным методом, например, сидя в комнате на стуле и медленно перемещая стул из комнаты в течение нескольких ночей, тренировка сна научит вашего ребенка падать спит самостоятельно.Это может занять от трех ночей до нескольких недель — имейте в виду, что чем мягче процесс, тем больше времени он, вероятно, займет, и вы добьетесь большего успеха, если будете придерживаться последовательного распорядка и внимательно следить за тем, когда ваш ребенок устал следить за тем, чтобы он спал и ложился спать, когда это необходимо. Также может быть полезно обратиться к консультанту по сну, который поможет вам составить удобный для вас план тренировки сна.

Как перестать спать вместе с ребенком от 18 месяцев до четырех лет

В этом возрасте всегда нужно начинать с общения, — говорит Макгинн.«Это несправедливо по отношению к ребенку, если вы позволяете этому продолжаться в течение нескольких лет, и вдруг однажды ночью вы говорите:« Я закончила », — говорит она. Начните говорить со своим ребенком о важности сна и о том, как каждый будет лучше спать в своих кроватях, и дайте ему несколько дней, чтобы он привык к этой идее, прежде чем вы начнете.

Придайте положительный импульс новым изменениям, вдохновив вашего ребенка на то, что у него есть комната для «больших детей», — предлагает Бриггс. Когда Уоррен-Ли был готов к тому, чтобы Беннет перебрался в свою кровать, она попросила дедушку подойти и покрасить комнату в синий цвет, любимый цвет Беннета.Затем они с мужем и Беннетом пошли и купили новую подстилку с его любимыми животными.

Но не менее важно избегать негативных нюансов переезда ребенка в свою комнату. Например, если у вашего ребенка новый брат или сестра на пути , он может подумать, что его заменяет новый ребенок, поэтому Бриггс предлагает перевести его в его собственную кровать за три-шесть месяцев до или после рождения ребенка, чтобы двое события не кажутся связанными.

Когда дело доходит до отхода ко сну, каждый вечер выполняйте успокаивающий и постоянный распорядок дня и не забывайте уделять больше времени объятиям, — говорит Макгинн.«Мы часто торопимся, потому что это финишная черта, и мы хотим ее завершить. Но если вы отложите время перед сном, в полночь они будут меньше нуждаться в вас.

Чтобы облегчить переход, подумайте о том, чтобы положить матрас на пол в детской комнате и поспать там несколько ночей, — предлагает Бриггс. Вы можете медленно отодвигать матрас от кровати до тех пор, пока не выйдете из комнаты. Подход с холодной индейкой также может работать, но вы должны заранее выяснить, как вы хотите реагировать, если ваш ребенок просыпается ночью.Например, если ваш ребенок все еще находится в своей кроватке, вы можете войти, заверить его, что все в порядке, а затем уйти (даже если он плачет). Детей, которые лежат в постели и могут выбраться из постели, некоторые родители осторожно проводят обратно в кровать и желают снова спокойной ночи. Это может происходить несколько раз за ночь, пока вы переходите.

Ваш ребенок, скорее всего, будет жестко лоббировать, чтобы вернуться в вашу постель, но не сдавайтесь, — говорит МакГинн. Даже если ваш ребенок болен и вам кажется, что вы хотите провести с ним ночь, лучше спите в его комнате.Последовательность в этом возрасте так же важна, как и с младенцем — ни при каких обстоятельствах не позволяйте ребенку спать в вашей комнате во время переходного периода и в течение как минимум трех месяцев после него, — говорит Бриггс.

Как перестать спать вместе с ребенком пяти лет и старше

Если вы спите со своим ребенком с самого раннего детства, ожидайте, что ему придется нелегко переместить его в его собственную кровать. «Мы должны немного послабить этих детей», — говорит Макгинн. Поговорите с ними о том, почему так важно, чтобы они спали в собственной постели, и объясните, что у вас еще будет достаточно времени для объятий — они будут только днем.

Продолжительность перехода действительно зависит от темперамента вашего ребенка и от того, насколько вы последовательны как родитель. «Иногда дети в этом возрасте все еще спят с родителями, потому что им никогда не давали возможности заниматься чем-то другим», — говорит Бриггс. Скажите своему ребенку, что вы знаете, что он может это сделать, а затем держитесь своего оружия, не позволяя ему вообще спать в постели. Бриггс вспоминает восьмилетнюю клиентку, которая сильно сопротивлялась сну в одиночестве, но уже к третьей ночи привыкла.Помните, что в этом возрасте ваш ребенок все еще нуждается в последовательном распорядке сна, , наполненном любовью и объятиями. Любимая душная, с которой можно прижаться, поможет им чувствовать себя в безопасности в собственной комнате.

Если вашему ребенку удается спать самостоятельно, можно вознаградить его поездкой в ​​парк или специальным мороженым. Но не забудьте связать это с его самостоятельным сном, сказав что-то вроде: «Поскольку мы все так хорошо отдохнули, у нас есть немного энергии, чтобы пойти вместе сегодня», — предлагает Бриггс.

Если ваш ребенок кажется особенно навязчивым по вечерам или нервничает из-за того, что спит один, присмотритесь, чтобы увидеть, есть ли что-нибудь, что может его беспокоить или вызывать у него беспокойство. Он может просто бояться одиночества — и в этом случае вы можете заверить его, что вы рядом и что его комната в безопасности. Но если беспокойство действительно мешает спать или вызывает проблемы в других сферах его жизни, стоит обсудить это с врачом вашего ребенка.

Подробнее:
7 удивительных вещей, которые мы узнали от исследователей сна
Причиной плохого сна ваших детей является совместный сон

Тренировка младенца: отлучение от груди в ночное время

В каком возрасте мой ребенок будет готов к отлучению от груди ночью?

У каждого малыша разная.Но где-то в возрасте от 4 до 6 месяцев большинство детей получают достаточно калорий в течение дня, чтобы поддерживать их в течение пяти или шести часов ночью.

Тем не менее, совсем нет ничего необычного в том, что младенцы спят гораздо дольше без еды, а дети старшего возраста продолжают просыпаться, чтобы поесть.

В то же время у вашего ребенка есть и другие важные потребности. Мало что может быть более удовлетворительным и обнадеживающим для ребенка, чем когда его держат на руках и кормят его родители.

Если вы недавно вернулись на работу и менее доступны в течение дня, ваш ребенок может захотеть кормить грудью или взять бутылочку на ночь, чтобы восстановить связь с вами.И вы можете заметить, что ваш ребенок чаще просыпается, когда у него прорезываются зубы, он простужается или переживает изменения в развитии.

По всем этим причинам важно подходить к процессу отлучения постепенно и осторожно. Имейте в виду, что ваш ребенок еще молод и испытывает огромную потребность в комфорте, близости и успокоении — особенно от до .

Как мне узнать, готов ли мой ребенок?

Если вашему ребенку от 4 до 6 месяцев, вы, вероятно, можете начать отучать его от ночного кормления.Конечно, даже если вашему ребенку не нужно , чтобы поесть посреди ночи, он все равно может проснуться с желанием. Младенцы, которые привыкли есть несколько раз за ночь, как правило, просыпаются по привычке, и может потребоваться время, чтобы изменить этот распорядок.

Трудно поддерживать собственное здоровье и хорошее самочувствие, если вы хронически недосыпаете. Таким образом, решение о прекращении ночного кормления ребенка частично зависит от того, как это влияет на вас.

Если вам нравится кормить ребенка грудью или кормить его из бутылочки на ночь, нет причин останавливаться — в конце концов, он бросит курить самостоятельно.С другой стороны, если вы чувствуете себя сварливым и измученным — а ваш ребенок физически готов к переменам — возможно, пора.

Если вы не уверены, готов ли ваш ребенок, поговорите с врачом вашего ребенка. Врач может помочь вам разобраться во всех проблемах и помочь вам принять решение, исходя из того, как растет ваш ребенок.

Что говорят эксперты

В своей книге Решите проблемы со сном вашего ребенка педиатр Ричард Фербер говорит, что ненужное ночное кормление на самом деле может вызвать проблемы со сном.По словам Фербера, если ребенок просыпается, чтобы поесть несколько раз в течение ночи, очень влажный подгузник или проблемы с пищеварением могут заставить его проснуться и затем захотеть есть больше, создавая порочный круг.

Педиатр Уильям Сирс, с другой стороны, подчеркивает преимущества ночного кормления для укрепления связи между родителем и ребенком. Сирс призывает родителей не спешить с отлучением от груди на ночь, если кормление не слишком мешает семье. В The Baby Sleep Book Sears предлагает такие стратегии, как разделение сна и кормление грудью лежа, чтобы облегчить ночное кормление для родителей.

В конце концов, как и во всех решениях о воспитании детей, вы должны делать то, что лучше для вас и вашей семьи.

Практические советы по отлучению ребенка от груди на ночь

• Начинайте процесс отлучения медленно и постепенно. Кормите ребенка каждой грудью в течение более короткого периода времени или давайте ему меньшее количество молока из бутылочки на ночь. Постарайтесь продлить интервалы между кормлениями, похлопав ребенка и уложив его снова заснуть.
• Убедитесь, что ваш ребенок много ест в течение дня. По мере того, как ваш ребенок растет и становится более активным, он может не захотеть останавливаться, чтобы кормить грудью или брать бутылочку в течение дня, и он может попытаться восполнить это ночью. Чтобы убедиться, что она насытилась, делайте в течение дня запланированные перерывы, чтобы посидеть с бутылочкой или посидеть в месте, где ничто не отвлекает. (Если вы не уверены, что ваш ребенок ест достаточно, проверьте его рост, взвесив его в кабинете врача.)
• Предложите дополнительное кормление вечером. Если она ляжет спать с полным животом, она с меньшей вероятностью проснется посреди ночи голодной.Возможно, вы даже захотите разбудить ее для последнего кормления или «кормления во сне» перед тем, как лечь спать.
• Избегайте ночного отлучения от груди в переходный период. Например, если вы собираетесь вернуться на работу или отправиться в семейный отпуск. Если вы в последнее время стали менее доступными в течение дня, не забудьте дать ребенку больше времени для объятий, когда вы вместе, чтобы он почувствовал себя более связанным и с меньшей вероятностью будет искать утешения посреди ночи.
• Пусть ваш партнер утешит вашего ребенка, когда он плачет по ночам. Если вы ухаживаете за ней по ночам, ваш ребенок может захотеть покормиться от запаха вас или вашего грудного молока. Если вы спите вместе, лучше поставьте люльку на сторону кровати вашего партнера.
• Постепенно прекращайте кормление по одному. Мягко успокойте и успокойте вашего ребенка, когда он просыпается, чтобы покормить, и объясните, что пора спать, а не есть.

  Скажите ей, что она может кормить грудью или пить утром из бутылочки, но теперь пора спать. Говорите твердо и мягко, похлопывая ее по спине или животу, но не поднимайте ее на руки.Даже если она слишком молода, чтобы понимать ваши слова, она постепенно поймет значение, и ваше присутствие будет успокаивающим.

  Во многих случаях младенцы немного плачут в течение ночи или двух, прежде чем адаптироваться к новой системе.

  Если вы пытаетесь прекратить кормление, а ваш ребенок безутешно плачет несколько ночей подряд, вернитесь к своему обычному распорядку дня и попробуйте снова через неделю или две.

Голоса родителей

Мой ребенок, находящийся на грудном вскармливании, спит дольше ночью, если я его чаще кормлю вечером.К сну у него полный животик. Его последнее кормление — в полночь, и он проспит до шести часов. Я также заметил, что после того, как я исключил весь кофеин из своего рациона и перестал есть сладкое после 15:00, он стал дольше спать по ночам.
— Линда

В 6 месяцев мой сын внезапно снова начал просыпаться по ночам. Я пытался сопротивляться кормлению его, но как только я уложил его спать и уложил, он снова начинал плакать. Затем однажды ночью, когда я больше не могла этого выносить, мой муж вошел и уложил его обратно, чтобы он заснул, и он не просыпался до утра.На следующую ночь я снова отправила мужа, и случилось то же самое. Я думаю, что мой сын связывает меня со своим кормлением, поэтому он ожидает, что я буду его кормить, когда я приду к нему посреди ночи.
— Джеки

Я кормила своего сына грудью с самого рождения, но чтобы заставить его спать дольше ночью, я даю ему немного смеси во время последнего кормления. Вместо того, чтобы кормить грудью, я качаю. У меня в морозилке накопилось довольно много! Небольшое количество смеси, которую он получает, похоже, не влияет на наши отношения с грудным вскармливанием, а дополнительный сон полезен для нас обоих.
— Дэни

Следуйте своим инстинктам, когда дело доходит до кормления посреди ночи: если вам так нравится, продолжайте. В Америке мы так быстро заставляем детей спать в одиночестве. В других странах младенцы остаются с матерями намного дольше. Это время пролетит так быстро, и в конце концов он вообще перестанет кормить грудью, так что наслаждайтесь этим днем ​​или ночью.
— Olivet

У меня были проблемы с ночным бодрствованием у всех трех детей, находящихся на грудном вскармливании, но по разным причинам.Мой старший сын проснулся из-за вех в развитии, средний проснулся только для того, чтобы поесть, а самому младшему 9 месяцев, и он все еще не спит всю ночь из-за беспокойства о разлуке. Каждый ребенок уникален и имеет разные потребности. Нет простого ответа — просто настройтесь на своего ребенка.
— Бекки

Педиатры признают реальность того, что младенцы спят в кроватях мамы: выстрелы

Такое бывает, признают педиатры.Поэтому они предлагают советы о том, как снизить риск совместного постельного белья с младенцами, в том числе снимать рыхлую постель, которая может привести к удушью. PhotoAlto / Anne-Sophie Bost / Getty Images скрыть подпись

переключить подпись PhotoAlto / Anne-Sophie Bost / Getty Images

Это случается, признают педиатры.Поэтому они предлагают советы о том, как снизить риск совместного постельного белья с младенцами, в том числе снимать рыхлую постель, которая может привести к удушью.

PhotoAlto / Anne-Sophie Bost / Getty Images

Это знакомая сцена для недосыпающих родителей повсюду: они кладут ребенка в люльку, чтобы он уснул, и эти крошечные глазки закрываются. Затем они распахиваются, и начинается плач. Единственное, что может быть более мучительным, чем эти долгие бессонные ночи первого года жизни ребенка, — это страх, что однажды ребенок не проснется.

Заметное, хотя и незаметное изменение в рекомендациях по сну, опубликованное в понедельник Американской академией педиатрии, признает реальность тех долгих ночей и того, что родители должны делать, если они не могут всегда следовать рекомендациям в точности. Цель состоит в том, чтобы снизить риск смерти младенцев во сне.

«Мы осознаем тот факт, что не только матери часто случайно засыпают с младенцем в своей постели, но и многие матери предпочитают спать вместе», — говорит Лори Фельдман-Винтер, соавтор новых рекомендаций и профессор педиатрия в Медицинском центре Университета Купера в Камдене, штат Нью-Йорк.J. «Мы сочли разумным дать рекомендации по обеспечению максимальной безопасности совместного использования постели и дать рекомендации о том, какие группы населения подвергаются наибольшему риску при совместном использовании постели».

По оценкам, 3500 младенцев умирают каждый год от смерти, связанной со сном. Вместе они называются внезапной неожиданной детской смертью, которая включает как синдром внезапной детской смерти, так и смерть от удушья, удушья, удушения и других предотвратимых смертей.

Как и прежде, опираясь на многолетние убедительные доказательства факторов риска этих смертей, AAP рекомендует укладывать младенцев спать на спине на твердый матрас в их собственной кроватке или люльке, без одеял, простыней, подушек и т. Д. мягкие игрушки, бамперы для кроваток, позиционеры или другие предметы.Группа рекомендует не спать вместе с родителями и младенцами в одной кровати, иногда называемой совместным сном, из-за значительного увеличения риска смерти от удушья или других причин.

Совместное использование кроватей вызывает споры, потому что некоторые родители настаивают, вопреки имеющимся данным, что это безопаснее, чем спать младенцем на отдельной поверхности. Другие родители считают, что они просто не могут заснуть, не разделив постель.

Проблема усугубляется неполной, а иногда и противоречивой доказательной базой, что затрудняет выявление рисков совместного использования постели по сравнению с другими факторами риска.Поэтому AAP нанял независимого статистика для обзора исследований, в которых рассматривались похожие данные, и пришел к несколько другим выводам.

«После дальнейшего изучения имеющихся данных становится ясно, что мы не можем безопасно рекомендовать совместное использование постели из-за опасности», — говорит Фельдман-Винтер. «Опасности особенно опасны для младенцев в возрасте до 4 месяцев».

Но она отметила, что несколько исследований, проведенных после последних рекомендаций AAP, подчеркнули популярность совместного постельного белья как в США, так и в США.С. и за рубежом.

«Мне приятно видеть признание того факта, что, несмотря на явный, повышенный и независимый риск совместного использования постели с младенцем, большая часть родителей — даже самых образованных — в конечном итоге делит постель со своими младенцами, независимо от того, намерены или нет », — говорит Даниэль Фландерс, педиатр из Торонто. «Это не делает их плохими родителями; это просто отражает тот факт, что некоторым медицинским рекомендациям легче следовать, чем другим».

К группам наибольшего риска относятся люди в возрасте до 4 месяцев и рожденные преждевременно или с низкой массой тела при рождении.Уложить ребенка спать на спине, а также кормить грудью, проводить плановые прививки и использовать пустышку — все это снижает риск СВДС и смерти при совместном использовании постели, хотя ни один из них не может устранить риск. Точно так же дородовое и послеродовое курение, а также употребление алкоголем, запрещенными наркотиками или лекарствами, вызывающими сонливость, повышают риск смерти младенцев во сне, но воздержание от них не может устранить риски совместного использования постели.

«Мы слышим много мифов:« У меня нет лишнего веса, я не пьяна, я не под кайфом, я кормлю грудью, и поэтому со мной ничего плохого не случится »», — объясняет Элизабет. Мюррей, педиатр в отделении неотложной медицины в детской больнице Голизано в Рочестере, штат Нью-Йорк.Y. Из множества попыток реанимации младенцев, которые она пыталась предпринять на протяжении многих лет, она говорит, что слышит одно и то же от всех родителей: «Мы не думали, что это произойдет с нами».

В то время как AAP по-прежнему рекомендует не спать вместе, в заявлении также указывается, что риск совместного сна на диване или кушетке намного выше.

«Когда кормление происходит в ночное время, мы понимаем, что матери могут быть сонными, когда кормят своего ребенка, но если они засыпают и ребенок засыпает вместе с ними, это гораздо опаснее, если они кормятся на кушетке. или кресло, чем во взрослой кровати », — говорит Фельдман-Винтер.

Предыдущие исследования показали, что некоторые случаи смерти во сне имели место, когда родители брали ребенка в гостиную, чтобы не спать вместе, когда они кормили или успокаивали их, а затем они засыпали вместе с младенцем.

Таким образом, обновленная рекомендация заключается в том, что матери кормят ребенка в постели, а затем кладут ребенка на его собственную поверхность для сна. Если мать случайно заснет, это не так опасно, как на диване. Когда она снова проснется, ей следует немедленно положить ребенка обратно в его кровать, поскольку риск смерти увеличивается с увеличением продолжительности совместного использования постели.

Матери, которые предпочитают спать вместе или могут случайно заснуть, должны также убедиться, что у них есть твердый матрас — без подушки, водяной кровати или другой нетвердой поверхности — и убрать подушки, стеганые одеяла, одеяла, простыни и все остальное из сна ребенка. области, которая может привести к удушью или затрудненному дыханию. Кровать также следует отодвинуть от стены, чтобы ребенок не застрял в ловушке.

«Предыдущие версии рекомендаций по сокращению СВДС на самом деле не учитывали тот факт, что для некоторых семей практически невозможно прожить ночь, не уложив ребенка в постель», — говорит Фландерс. Это привело к ситуации, когда родители стыдятся или расстраиваются, обсуждая порядок сна своего ребенка с лечащими врачами, и упускают возможность снизить риск.

«Мы впервые заявляем, что медицинские работники должны в первую очередь вести открытые и непредвзятые беседы с семьями об их индивидуальных предпочтениях, режиме сна, условиях сна и иметь возможность вести диалог о том, чтобы делать все, что в их силах. , — говорит Фельдман-Винтер.

Хайме Фридман, педиатр и партнер Детской первичной медицинской группы в Сан-Диего, входит в число педиатров, приветствующих это изменение.

«Я думаю, что это знак, как и в случае с руководящими принципами для СМИ, что AAP больше соответствует тому, что происходит с родителями», — говорит Фридман. «Вы можете взглянуть на данные и сказать, что это лучший выход, но если вы дома, все будет по-другому».

В дополнение к рекомендациям для тех, кто вынужден спать в одной постели, в пересмотренном руководстве подчеркивается важность кормления грудью и контакта кожа к коже для снижения риска СВДС.Фельдман-Винтер объяснила, что период уязвимости нервного развития считается основным фактором СВДС, и как контакт кожа к коже, так и кормление грудью способствуют зрелости нервной системы и нормальному респираторному дыханию.

Кроме того, грудное вскармливание снижает риск инфекций, а у грудных младенцев разные режимы кормления, режимы сна и состояния сна, что может объяснить снижение риска.

Еще одно изменение в рекомендациях — это рекомендация, чтобы младенцы спали в собственной кровати в комнате родителей как минимум первые шесть месяцев, предпочтительно до одного года.Эта рекомендация основана на доказательствах того, что совместное использование комнаты снижает риск СВДС, но Фридман сомневается, насколько это реально на практике.

«Я вижу семьи, в которых они не могут заставить ребенка лечь в люльку рядом с кроватью, потому что ребенок хочет быть в постели с родителем», — говорит она. «Иногда это не улучшается, пока они не уведут ребенка в свою комнату».

В рекомендациях повторяется, что мониторы детского сна не снижают риск СВДС.Напротив, регулярный дородовой уход действительно снижает риск. Они также подчеркивают, что коммерческие устройства, продаваемые в магазинах, в том числе бортики для кроваток, не рекомендуются, если они не соответствуют правилам безопасного сна.

Однако наиболее значительным изменением является изменение тона в сторону понимания родителей, которые могут не чувствовать, что могут следовать каждой рекомендации.

«Когда родители чувствуют себя комфортно и безопасно, обсуждая условия сна своего ребенка со своим врачом, шансы на успешное стимулирование поведения, снижающего риск, увеличиваются», — говорит Фландерс.

Тара Хэлле является соавтором книги Информированный родитель: научный ресурс для первых четырех лет жизни вашего ребенка . Она в Твиттере: @tarahaelle

.