ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»Π°
%PDF-1.5 % 1 0 obj >/OCGs[12 0 R]>>/Pages 3 0 R/Type/Catalog>> endobj 2 0 obj >stream application/pdf
ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ? | Π£ΡΠΎΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΌ
ΠΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° β ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΡΠΈΠ΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠ². ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ :
ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ?
ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
Π‘ΠΏΡΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ 30 ΡΡΡΠΎΠΊ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π΄Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ» ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Π΅Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ
ΠΠΆΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠ° β ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°. ΠΡΠ°Ρ, ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Β ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π΅Ρ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡΡ. ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
Π Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Π΅Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠΆΠ΅ ΠΊ 3 β 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌ. ΠΠ°Π²ΡΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ. Π£ΠΆΠ΅ ΠΊ 5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌ ΠΊΡΠΎΡ Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ. Π‘ΠΏΡΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π°Π²ΡΠΊ.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ>>>
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΊ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Π΅Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ, ΡΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ ΠΊΡΠΎΡ ΠΈ.
ΠΠ° Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡΒ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°
ΠΠ°ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΈ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΠΆ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ. Β ΠΡΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌ.
- ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Β«Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Β». ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΡ.
- Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎ ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ. Π ΡΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠΎΡ ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈ.
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π΄Π²Π° ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΠ°, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅ Π·Π° ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ.
- Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ β Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ Π² 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ Π½Π° 1 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. Π ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 10. ΠΡΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ° Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ.
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠ²
ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ?
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ, ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ. Π ΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ.
Π§ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ:
- Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅ΡΡΡ.
- Π£ ΠΊΡΠΎΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»Π΅ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ.
- ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ , ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ ΡΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ
ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ? ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ:
- Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠ°Π»ΡΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π΄Π° Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ . ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π² 30 ΡΠΌ. Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Β ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Ρ >>>
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π·Π° Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ½Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΅Π΅ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠ³ Π΄ΠΎΡΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠ°.
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Π΅Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠΊ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΡΡ. ΠΡΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΎΡΡ.
Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅.
- Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ β2.
- ΠΠ°Π»ΡΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΠΆΠΊΡ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΅Π΅ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΡΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΡ.
- ΠΠΎ ΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡ.
- ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΠ°. ΠΠ°Π»ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
- Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ β3.
- ΠΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΠ°.
- ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΊΡΠΎΡ Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π±ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΠ°. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΅ΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ.
- Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π±ΠΎΠΊΡ.
- ΠΡΠΎΡ Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΡΠΎΠΊ.
- ΠΠ°ΠΌΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡΡ ΡΠ·Π°Π΄ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π΄Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΠΎΠΏΠΎΡΡ. Π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ.
- Π ΠΏΠΎΠ»Π΅ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΡ. Π ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π·Π° Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ½Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ.
Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡ Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π²ΡΠΊ Π»Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π±ΠΎΠΊΡ.
- Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ β5.Β Π¦Π΅Π»ΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ.
- ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΡ Ρ Π½Π° Π±ΠΎΡΠΎΠΊ.
- ΠΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ, Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ β ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ°Π· Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠΎΡΠ°.
- Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎ-Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ. ΠΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π· ΠΊΡΠΎΡ ΠΈ, Π° Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ β ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠΎΡΠ°.
ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΠΌ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ
ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ? ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ:
- Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅.
- ΠΠ°ΠΌΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π²ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π°Π΄ΠΈ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΡ.
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΠΎΡ Π° ΠΏΠΎΡΡΠ½Π΅ΡΡΡ Π·Π° Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΠ½Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ Π²Π»Π΅Π²ΠΎ.
- Π ΠΈΡΠΎΠ³Π΅, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡ Π·Π° ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½Π΅ΡΡΡ.
- Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ β2.
- ΠΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅.
- ΠΠ΅Π²ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΊΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ ΠΈ ΠΎΡΠ½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ.
- Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡΡ ΡΡΡΠΊΠ°Ρ , Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ.
- ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ° Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΡΡ Π·Π° ΡΡΡΠΊΡ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΡΡΡΠΊΠ½ΡΠ»ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ.
ΠΡΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π²Π°, ΠΈ ΡΠΏΡΠ°Π²Π°. ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π΄Π»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠΊ, Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΡΡ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΡ, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ½ΡΡΡ.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅:
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΡΠ΄ΠΌΠΈΠ»Π° Π¨Π°ΡΠΎΠ²Π°
Β«ΠΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΒ» ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π° ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ·Π΅ΡΡΠ°Π½!
1 ΠΌΠ°ΡΡΠ° 2018Π³ΠΎΠ΄Π° Π² ΠΠ·Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Β«ΠΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ°Β» (Π³. ΠΠ·Π΅ΡΡΠΊ, ΡΠ».ΠΠΊΡΡΠ±ΡΡΡΠΊΠ°Ρ,17), Π° 1 ΠΌΠ°Ρ 2018 Π³ΠΎΠ΄Π° Π²Β ΠΡΡΡΡΠΌΠ΅Β ΠΏΠΎ Π°Π΄ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ».ΠΠ΅Π½ΠΈΠ½Π°,33Β Β ΠΎΡΠΊΡΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Ρ Β«ΠΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΒ».
Β«ΠΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΒ» β ΠΊΡΡΠΏΠ½Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΡΠ°Π»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π² Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ 210 ΡΠ°Π»ΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΏΠΎ Π Π€.
Π’ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Β«ΠΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΒ», Π²ΠΎΡΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π°ΡΠ΄ΠΈΡΠΎΡΠΈΠ΅ΠΉ. Π¨ΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π»Π΅ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅Π»Π΅ΠΊ: Ρ ΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ Ρ ΡΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π½ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°Π±Π»ΡΠΊΠ΅, ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½Π°. ΠΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅, ΠΏΠ°ΡΠ΅Π·Ρ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ, ΠΎΡΡΠ΅Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΏΡ — Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ , Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ, Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ.
Π’ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ: Β ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠ΅. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΠ³ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° Β ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΡΡΠΎΡΡ ΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΅Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π½Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, ΠΎΠ½ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ°Π·Π»Ρ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΌΠΎΠ΄ΡΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ, Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π² ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ³ΡΡ. Π§ΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ: ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΏΠΊΡ Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ ΠΌΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅. Π ΡΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΌ.
ΠΡΡΠΈ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅, ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅, Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ°, ΠΌΡΡΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°Ρ , Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΠΈΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΡΡΡ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΠΌΡΡΠ΅ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΡΠΎ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ!
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΠ»ΠΈΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠ·Π°, Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ β Π² Β«ΠΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΒ» Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΠΊΠΎΡΠ°ΠΆΠ°: ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΈΠΊΠΎΡΠ°ΠΆ (ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ»Π°ΡΡ) Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΠΎΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ (ΠΏΠ°ΡΠΈΠΊΠΌΠ°Ρ Π΅Ρ, ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π΅Ρ, ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅) ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅Π½,Β ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ°Ρ .Β ΠΠΎΠ»Π³ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΡΠ»ΠΊΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΡΡΡ 1-Π³ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ (ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ-Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΈΠΊΠΎΡΠ°ΠΆ) Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π»ΡΠ΄ΡΠΌΒ Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠ·Π°; ΠΊΠΎΠ»Π³ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΡΠ»ΠΊΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΡΡΡ 2-Π³ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ° ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ (Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ) ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ ΠΏΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡ Π² ΠΈΠΊΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΡΠΎΠΏΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ (Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ΄Ρ), Π½ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡ Π² ΠΈΠΊΡΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡΠ°Ρ , ΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠ΅ΠΊ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π½Π° Π²Π΅Π½Π°Ρ Β (Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠ·Π°).
ΠΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ6Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅? ΠΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΈΠΊΠΎΡΠ°ΠΆ Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΡΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ! ΠΠ°Π½Π΄Π°ΠΆΠΈ: Π΄ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π³ΡΡΠ·ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΠ°, Π° ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π°Π½Π΄Π°ΠΆΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² -Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ!
ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΡΡΡ: ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅, Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅, Ρ ΡΠΈΠΏΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΈΡΠ»ΡΠ½Π½ΡΠ΅ . ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ½ ΠΈ ΡΠ½ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.Β
Π‘ΠΎΠ½ — Π²Π°ΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π Β«ΠΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΒ» Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΊ: Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅, ΡΡΠ΅ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ, Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ, Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ²Ρ, Π²Π°Π»ΠΈΠΊΠ°, Π±ΠΎΠΆΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Ρ ΠΈ. ΠΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΡΡ -Π·Π° .Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Ρ ΡΠ°Π½Π½Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π°!
Π‘ΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΉ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΠΆΡΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈ: Π΄Π»Ρ Π±Π΅Π΄ΡΠ°, Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, rΠ³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ°, Π»ΠΎΠΊΡΡ, ΠΊΠΈΡΡΠΈ, ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π². Π‘Π°Π»ΠΎΠ½ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ ΡΡΠ΄ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ nΡΠ½ΠΎ6ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π»Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ: ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡΡ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ, Π²ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π¨Π°Π½ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠ°. ΠΠ½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΠΎΠΌ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΡ ΠΎΠ½Π΄ΡΠΎΠ·Π° ΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° nΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.Β
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ www.kladzdor.ru. ΠΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π·Π°ΠΊΠ°Π· ΠΈ ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΠΈΡΡ ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Π΅.Β
ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ ΡΠΎΠ΄Π°ΠΌ, ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ, ΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² β Dr.Hug
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ 9 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΡΡΠ΅ΠΌΡΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠΊΠΎΡΠ° Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΌΠ°ΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ. ΠΠ° ΡΡΠΎΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΊΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ.
Β
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΠΎΠΊΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ? ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ?
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΠ΅Π±Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π΅ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΌΠ° ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠΊ, ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠ°, ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡΠ°, ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Π½ΡΠΊΠ° ΠΈ Π±Π°ΡΠ°ΡΠ΅ΠΈ.
Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠ° Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ°ΡΠ°, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. Π ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ°ΠΌ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Ρ Π²ΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ².
ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ. Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠΈ.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ β Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΡΠ΄Π° Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Ρ ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°, ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΠΈ, ΠΏΠΈΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠΈΡΡ, Π·ΡΠ±Π½Π°Ρ Π½ΠΈΡΡ, ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π°, ΠΌΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΡ ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ.
Β
ΠΡΠ΅Π΄Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ
Π ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠΊΠΎΡΠ° Ρ ΠΎΠ·ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ:
- ΠΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ.
- ΠΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π»Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠ΅Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ (ΠΏΡΡΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠΊΠ°ΡΠ°Ρ , Π·Π° Π΄ΠΈΠ²Π°Π½ΠΎΠΌ, Π² ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈ Ρ.Π΄.).
- ΠΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΈΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΎΠΌ.
- ΠΠ° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠΌ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ (ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ Π½Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎΠΊ).
Β
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ -Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡ ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ. Π Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡ .
Β
ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ? ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠΆΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ?
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π·Π° ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠΌ ΠΊ Π²ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 1-2 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°. ΠΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΊΡ ΠΊ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Ρ. ΠΡ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ²ΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π² ΡΠΈΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ β ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ Ρ ΠΎΠ·ΡΠ΅Π² Π² Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ , ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°.
Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»Π΅Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ°Π·Π΅ ΠΈΠ·Π³Π½Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΎΡ 5 Π΄ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π ΡΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΡΠΆΠΈΡΡΡ, ΠΈΠ· ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠ·ΡΡΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ (Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅) Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ³ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ.
Β
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ?
ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΏΡ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ: ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΈΠ·Π³Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΈΠ·Π³Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π°. ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠΈΡ Π±Π΅Π· ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 20-25 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅. ΠΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ, Π²ΡΠ»ΠΈΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ°, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠΎΡΡΠΆΠΈΡΡΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°Π±ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅:
- ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ;
- Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ;
- ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ·Π°ΡΡ Π·ΡΠ±Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΌ;
- ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅.
ΠΡΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π΄ΡΡ Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΈ ΡΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π²Π½ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΡΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡΡΠΎΠΊ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
Β
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ
ΠΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΊΠ° Β«Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠΆΠ°ΡΡΒ», ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎ ΠΈ Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½Π΅Π½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌ:
- ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΡΠΈΠ»Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π°ΠΌΠ½ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ·ΠΊΠ° ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΠ°ΠΌ.
- ΠΠ°ΡΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·Π° ΠΈΠ·Π³Π½Π°Π½ΠΈΡ Π·Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ (ΠΊΠΎΡΠΊΠ° Π±Π΅ΡΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅) Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½Π° ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ΅, Π²ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ·ΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ, Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π·Π°ΠΏΡΠΎΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ°Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°, Π·Π°Π³ΠΈΠ± ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ.Π΄.).
- Π ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π²ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ, Π²ΡΠΎΡΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ·Π²Π°Π½Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ: ΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΌ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ, Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ·ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠ΄Π°ΠΌ.
- Π‘Π»Π°Π±ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ. Π£ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 60 ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ 70 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠ·ΠΊΠΈ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Ρ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ. Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ°, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΊ Π²Π½ΡΡΡΠΈΡΡΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠ±Π΅Π»ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ².
Β
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ?
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-ΡΠΎ ΠΎΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡ. Π ΡΠΈΠ»Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ Π΄ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΈ (Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ), ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ . ΠΠ»ΠΎΠ΄, Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉΡΡ Π² ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠΉΡΠΈ Π½Π°ΡΡΠΆΡ, ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π²ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ β ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ
Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π²Β ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π°Β ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΄ΡΒ β Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΈ, Π°Π²ΡΠΎΠΊΡΠ΅ΡΠ»Π°, ΡΠ΅Π·Π»ΠΎΠ½Π³ΠΈ ΠΈΒ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΌΠ°ΠΌΠ°ΠΌ, Π½ΠΎ, ΠΊΒ ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ·ΠΈΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΒ β ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π²Β ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π°Β ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Β ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π² Π½Π°Β ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΡΠΆΠ΅ Π²Β ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΆΠΈΠ» ΠΏΡΠΏΠΎΠΊ, ΡΠΎΒ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΒ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ·Β Π³Π»Π°Π²Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠΎΠ² Π»ΡΠ±ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈΒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΉΒ β ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π·Π°Β ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π½Π°Β ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π°Β ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 40β60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π³ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ ΠΎΠ½Β Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠΎ Π΄ΠΈΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π²Π°Ρ ΠΈΒ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΎΡΒ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π°Β ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ:
- Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΡΠΈΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ.
- Π£Π»ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- Π’Π°ΠΊ ΠΌΡΒ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π³ ΠΊΒ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π·Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅Π΄Ρ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π°Β ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅Β ΠΏΠΎΠ»Π·Π°Π΅Ρ…
ΠΡΠ°ΠΊ, ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π²Β 2Β ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΈΒ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΆΠ°Π» 15β20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π°Β ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅. ΠΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Ρ Π½ΡΠΊΠ°Π½ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ Π²Β ΠΏΠ»Π°Ρ ΡΒ ΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈΒ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π·ΡΡΡ Π½Π°Β ΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠ΅Β ΠΈΠ΄Π΅ΠΌ Π½Π°Β ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΒ Π½Π΅Β Π±Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΊΒ ΠΊΡΠΎΡ Π΅ ΠΏΠΎΒ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌΡ «Ρ Π½ΡΠΊΡ»! Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π½ΠΈΡΠ°Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Β ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΡΠ°Π» Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, Π°Β ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ, ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΏΠ΅ΡΡ ΠΈΒ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΠ»Ρ.
ΠΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌ, ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ 3Β ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π·Π²Π°ΡΡ Π½Π°Β ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ. ΠΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡ Π½ΡΡΠ΅Ρ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΈΒ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Β ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ 1,5Β ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, Π°Β ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Β β ΠΎΠΏΡΡΡ Π½Π°Β ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ Π½Π°Β 3Β ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.
ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, Π²Β ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΡ Ρ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ½Β Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ Π½Π΅Β Π²Β ΡΡΠ΅Π½ΠΊΡ, Π°Β Π½Π°Β ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠΌΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π²Β ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Ρ ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡΠ°
ΠΡΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π»Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ Π½Π°Β ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅.
Π ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅, Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ, Π»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΡ ΠΈΒ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π²Π½ΠΈΠ·. Π£ΠΏΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π°Β ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ Π½Π΅Β ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄Π°Β β ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ (Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅Β Π½Π°Β ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΡΡΠΎΠ»Π°, Π°Β Π½Π°Β ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π³Π»Π°Π·).
ΠΠΎΠ·Ρ ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ°Π»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ. ΠΡΒ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΡΡ ΠΊΒ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Β 3β4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π°Β ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΒ 50% Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π±ΠΎΠ΄ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π°Β ΠΊΒ 6β7 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌΒ β Π΄ΠΎΒ 80%.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΡ ΠΈ ΠΈΒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠΊΠΈ (ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΈΒ Π½ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΉΡΠΈ Π²Β ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈΒ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·Ρ «ΡΠ°ΠΌΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠ°»), ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ.
Π‘Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π±Π°ΠΉΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΡ Π²Β ΡΡΡΠ±ΠΎΡΠΊΡΒ β ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎ Π²Π°Π»ΠΈΠΊ. ΠΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²Β ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π½Π°Β ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, Π±Π΅Π· Π·Π°Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΈΒ Π½Π΅Β Π΄Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΎΠΌ Π²Β ΡΡΠΎΠ», ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΈΠ»Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΡΡΠΊΠ½ΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅Β Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π°Β ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅
ΠΒ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΡ Β ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ «Π½ΡΒ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Β Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π°Β ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅». ΠΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π½Π΅Β Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ, Π°Β Π»Π΅ΠΆΠΈΡ, ΡΡΠΊΠ½ΡΠ²ΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠΎΠΌ Π²Β ΠΏΠΎΠ» ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠ», ΠΈΒ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π΅ΠΌΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Β Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΈΒ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π²Β 3β4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΊΡΠΎΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΒ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π°Β ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, Π½ΠΎΒ Π²Β 6β7 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΈΒ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π½Π°Β ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΡΡ. ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΎ, Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π°Β ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅:
- Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ΡΡ (Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠΎΠ½ΡΡ), ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΡ, ΠΊΡΠΎΡ Π΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈΒ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»Π° Π²Β ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ.
- ΠΠ΅Ρ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»Π°, Π½Π΅ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ, Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΠ°ΠΊΒ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠ°ΠΌ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π» Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ? ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π°Β ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°Π»ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ Π³ΡΡΠ΄ΡΒ β ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ»ΠΈ Π»ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΊΒ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Ρ. ΠΠ°ΠΌΠ° ΠΏΠ»ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½ΠΈΠΌ, ΠΏΠ°ΠΏΠ° Π²Β Π±ΡΠ±Π΅Π½ΡΠΈΠΊ Π·Π²Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π°Β ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΡΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π΅Π½ ΠΈΒ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΒ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ, ΠΈΒ ΠΏΠΎΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ:
- ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΒ 1Β ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
- ΠΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΒ Π²ΡΠ°ΡΠ°-Π½Π΅Π²ΡΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°.
- ΠΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π²Β 3Β ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π²ΡΠ°ΡΠ°.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅Π½Π°Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ — ΠΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ Π² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ
ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΡ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΠΈΠ³ΡΠ°Π» Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΠΎΠ΄ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΡΡΡΡ. ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΈ, ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ½ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅Ρ Π² ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ»Π·Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ° ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ.Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π·Π°ΡΠ½ΡΡΡ, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ: Π·Π²ΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΡΠ°Π½Π°Ρ?
1. Π Π°Π½Π½Π΅Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ Tummy Time
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΡ Π·Π° ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΌΡ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΠΎΠ·Π΄Π°Π»ΠΈ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ. ΠΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ. Π€Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π² Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ.ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΡ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ ΠΏΡΠ΅Π±ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ· Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡ. ΠΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ!
2. ΠΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ
ΠΠ½Π°ΡΠ°Π»Π΅ Π½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π· Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ.ΠΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΡΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ: Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ? ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ³Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡΡΡΠΆΠΊΡ. ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ½Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ? ΠΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ Π²Π½ΠΈΠ·. Π‘ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π΅ΡΡΡΡ? ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡΡΡ.
3. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ
Π‘ΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π΅Π³ΠΎ Π³Π»Π°Π·, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅ΠΌΡ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π²Π°ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ. ΠΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅ΠΌΡ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΎ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° — ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±Ρ!
4. ΠΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π³ΡΡΠ΄Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»ΠΎ.ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Ρ Ρ ΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΈΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° Π»Π΅ΠΆΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π΅ΠΌΡ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π²ΡΠΈΡΡ, ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈ Π½Π°ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ΅!
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ: 5 ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ βΉΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΠΈ — Π’Π°Π½Π΄Π΅ΠΌ-ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
Π Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½Ρ ΠΎΠ± ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π² ΡΠΏΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ΄ΡΡΡΠ²ΡΡΡ.ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Β«Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ°Β» — ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π²Ρ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ, Π½ΠΎ Π²Ρ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡΡ. ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ?
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΡ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΈΠΈ Π·Π°ΠΏΡΡΡΠΈΠ»Π° ΡΠ²ΠΎΡ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Β«Π‘Π½ΠΎΠ²Π° ΡΠΏΠ°ΡΡΒ» Π² 1992 Π³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ AAP, ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ° Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈ Π² Π‘Π¨Π ΡΠΏΠ°Π» Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 50 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΡΠΎ, Π½Π΅ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½Π½ΠΎ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π²Π΅ΡΡ, Π½ΠΎ Ρ Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π° ΠΊ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π² Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ.ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π΅Ρ ScienceDaily, Π² 2008 Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠΏΡΠΎΡ 400 Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΎΠ², ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ (APTA), ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ» ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ², Π²ΡΠ·Π²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅.
Β«ΠΡ Π½Π° ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΊΠ° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°: Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ Π² ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ Π½Π°Π²ΡΠΊΠ°Ρ , ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ, ΠΈ ΡΡΠΎ Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΒ», — ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»Ρ APTA ΠΠΆΡΠ΄ΠΈ Π’Π°ΡΠ½. ΠΠΆΠ΅Π½Π½ΠΈΠ½Π³Ρ, ΡΡΠ°Ρ ΠΠ°ΡΡΠ°ΡΡΡΠ΅ΡΡ, ΠΌΠ°Π³ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ ΠΈ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ.
Β«ΠΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ ΡΠΏΠ°Π»ΠΈ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π‘ΠΠΠ‘, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΎΡΠ²Π΅Π΄ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½Ρ ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΒ», — ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΠΎΠ½Π°.
ΠΠ±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅? ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΅ΠΉ Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ.
1. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Ρ
ΠΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π² Π½Π°ΡΠΈ Π΄Π½ΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π² Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΡ, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏ: ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ ΠΎΠΏΡΠΎΡ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π» Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ Ρ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠΈΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ» ΠΊΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΡ Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ² ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π², ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ Π² ScienceDaily.
Β«Π‘ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° 1990-Ρ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΌΡ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΠΌ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² Π‘ΠΠΠ‘, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Ρ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Β», — ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅Π»Ρ APTA ΠΠΎΠ»Π»ΠΈΠ½ ΠΠΎΡΠ»ΡΠ΅Ρ-Π’ΠΠ΅ΡΡΠΈ, ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π²ΡΠ°Ρ, ΠΌΠ°Π³ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ, PCS, ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ Π² ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΌ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠ»Π°Π½ΡΡ.
ΠΡΠΎ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΏΠ»Π°Π³ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈΡ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ Π²Π΅Π±-ΡΠ°ΠΉΡΡ Stanford Children’s Health.
2. ΠΠ΅ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΠΏΠ°ΠΌ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ²
ΠΠ±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ°Π΅Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅? ΠΡ Π΄ΠΎΠ³Π°Π΄Π°Π»ΠΈΡΡ: Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ.
Β«ΠΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΈΠΌ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π·Π°ΡΡΒ», — ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° BBC News ΠΠ΅ΡΠ° Π‘ΠΌΠΈΡ, Π²ΠΈΡΠ΅-ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΅Π΄Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΡΡΠΎΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΎΠ² (APCP) Π² ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ.
Β«ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅Β» Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Ρ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ, Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ·Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΡΠ΅Ρ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π², ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ ΠΈΠΌ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π½Π° ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ. . »
Π‘ΠΌΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΠ», ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΏΡΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π½Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ»Π·Π°ΡΡ, ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ, Π²ΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ ΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅, ΠΊΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅.ΠΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΈ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΡΡΡΡ ΡΡΠΈ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΈ, Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΎΠ³Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π½Π°Π²Π΅ΡΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅.
3. ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½Π° Π² ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΠΌΡ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅Π΅ΠΉ (ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ. ). ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ Pathways.org, ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΡ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π² Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Ρ ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ Π½Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡΡΡ.Π ΡΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½Π° Π½Π° ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ.
4. ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠ² Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ
ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎ, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ (ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅) ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² Π»ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Ρ ΡΠ΄ΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π»Π° Π΄Π»Ρ BabyCenter Π½Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΠΊ ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π°ΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΈΠΈ ΠΠΈΠ·Π° ΠΠ°Π½Π°, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅, Π΄Π°Π²Π°Ρ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ°ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Β«ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΠ°Ρ Β».
Β«ΠΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, ΡΠΌΠΎΡΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Ρ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡΒ», — ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΠ»Π° ΠΎΠ½Π°.
Β«ΠΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π·Π°ΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ°Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΡ . Π ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠΈΒ».
5. ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π° Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, ΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΠΎΡΡΡΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΠ» ΠΠ»Π°Π½ ΠΡΠΈΠ½, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ, FAAP Π½Π° Π²Π΅Π±-ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Parents , Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π³Π°Π·Ρ.
Β«ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅Ρ Π³Π°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡΒ», — ΡΠΊΠ°Π·Π°Π» ΠΎΠ½.
ΠΡΡΡ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΡ? ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄ΠΎ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡ Π±Π΅Π·Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π»ΠΈ, Π½Π΅ Π²ΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ. Π Π°Π½Π½Π΅Π΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡ, ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΡ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄Π²Π°-ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π°Π½ΡΠ° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΠΈ-ΠΏΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. (Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΡΡΠ°!)
Π§ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ
ΠΠΎΡΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°
ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ΅, ΠΎΠ½ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ.ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΡΠ΅ΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°.
ΠΠ°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ³ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠΈ
Π’Π²Π΅ΡΠ΄Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠ³ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ, Π²ΡΡΡΠ½ΡΠ² ΡΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ.ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π±ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈ Π² Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅.
ΠΠ°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π² Π±Π΅Π·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1 ΡΠ°ΡΠ°, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ½Π°.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ Ρ ΡΠ°ΠΉΡΠ° pathways.org.
ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ° Π² ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π΄Π½Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
ΠΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΡΠΡΠ³ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ», Π΄ΠΈΠ²Π°Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΊ Π»ΠΈΡΡ. Π ΡΠ΅Π»ΡΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎ.
Π£Π»ΡΠ±ΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π³Π»Π°Π·ΠΠΎΠΎΡΡΡΠΉΡΠ΅ Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ, ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ.
Lap ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π»ΠΈΡΠΎΠΌ Π²Π½ΠΈΠ· Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ (ΠΎΡΡΡΠΆΠΊΠ°).
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠΏΠΊΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΊΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Β«Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅Β». ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠ½ΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΊΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΡΠΈΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊ ΡΠ΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ.
ΠΠΈΠ½ΡΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°Π£Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ Π½Π° 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΠ΅.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ? | ΠΌΠ°Π»ΡΡ Gooroo
Β«Π‘Π½ΠΎΠ²Π° ΡΠΏΠ°ΡΡ, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡΒ» — ΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΡ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΈΠΈ (AAP) ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ.ΠΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ» ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π»ΠΈΡΠΎΠΌ Π²Π½ΠΈΠ· (Π»Π΅ΠΆΠ°Π») Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π·Π° ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ»Π°Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π²ΡΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄-Π½Π°Π·Π°Π΄. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π·Π°Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ (ΡΠ°ΡΡΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ, ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°ΡΡ. ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, Π½Π΅ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. ΠΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ?
AAP ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π±ΠΎΠ΄ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ, ΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΎΠ² (3-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ), ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ. .Π¦Π΅Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π±ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ (ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°), ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΡΡΠ°Ρ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π²ΡΠΎΠΊΡΠ΅ΡΠ»ΠΎ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΡΡΠΊ, Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΈ — ΠΌΡΡΡΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ»Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ! ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΡΠ΅Π½ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° (ΠΏΠ»Π°Π³ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈΡ), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.Π Π‘Π¨Π ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Β«Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡΒ», ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Β«ΠΠ΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠ°ΡΡΒ». Π₯ΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π»Π° ΠΊ 50-ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠΎΠΌ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈ (Π‘ΠΠΠ‘), ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π»Π° ΠΊ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ»Π°Π³ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ΅
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, — ΡΡΠΎ Π»Π΅ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π½ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π·Π»ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΡΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΎΡ AAP:
- ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΡ Π²Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ³Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠΎΡΡΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΊ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠ΅.
- ΠΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ
ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Π² ΠΊΡΡΠ³Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π΅ΠΉ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π·Π°ΡΡ.
- ΠΡΠ³ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄Ρ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ±ΡΠ΄ΠΈΡ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ΅. Π ΠΈΡΠΊ Π‘ΠΠΠ‘ Π²ΡΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ Π»ΠΈΡΠΎΠΌ Π²Π½ΠΈΠ·. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² Π²Π°Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π·Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ΡΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π΅ΠΉ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ Π½Π΅Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, ΡΠ΅Π»ΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·Π΄Π΅ΡΡ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ΅? ΠΠ»ΡΡ, 10 ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π°
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π·Π°ΡΡ ΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, ΠΈΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΠΏΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΠΈ.Π€Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ Β«Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΒ» ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π΅ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Tummy Time?
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ — ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎ, Π½Π° ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ° (ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ Π²Π½ΠΈΠ·), ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ Π±ΠΎΠ΄ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ΅?
ΠΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ
ΠΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡ — ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΡΠΈΠ»Ρ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΡΡΠΈ Π²Π΅Ρ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ — Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΈ, ΠΏΠ»Π΅Ρ, ΡΡΠΊ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°.ΠΡΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π·Π°ΡΡ.
ΠΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ³ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ, ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π΅ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ. ΠΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Ρ, ΠΎΠ½Π° ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ±ΡΠ΄ΠΈΡ Π΅Π΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠΈΡ, Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π·Π°Π½ΠΈΡ.
Π Π°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅
ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅, ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅, ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»Π°. Π£ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² Π°Π²ΡΠΎΠΊΡΠ΅ΡΠ»Π°Ρ ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΠ»ΡΡΠ½ΡΡΠ°Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°. Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡ ΡΠ΄ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠ°ΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Β«Π‘Π½ΠΎΠ²Π° ΡΠΏΠ°ΡΡΒ» Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ 1990-Ρ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Π² ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ°ΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. Π₯ΠΎΡΡ ΡΡΠ° Π²Π°ΠΆΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΠ»Π° ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ° Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π‘ΠΠΠ‘, ΠΎΠ½Π° Π²ΡΠ·Π²Π°Π»Π° Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΡΠΌΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π², Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΎ ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΌ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠΈ.
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°! — ΠΠ΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ [Π² ΡΡΠ°ΡΡΠ΅]
ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ!ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ?
Π§Π΅ΠΌ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π²Ρ Π½Π°ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π»Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅. ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΉ (ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ!) Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ — ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ΅.
ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎβ¦
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π»ΡΠ³ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Π±ΡΠ»Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° ββΠ² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π£Π»ΡΠ±Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎ. Π£ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΠΈ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π·Π²ΡΠΊ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠ° Π² ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π΅. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΡ Π»ΠΎΠΏΡΠ²Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΏΠ½Π΅Ρβ¦
Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠ» Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π·Π° ΡΠ°Π·. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΈΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»Ρ, Π½Π°ΠΊΡΡΠ² Π΅Π³ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»ΠΎΠΌ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ΅?
ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΡΡΠ»ΡΠ³ ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ Π²Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ΅ 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎ 3-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π·.
ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎβ¦
Π ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π»ΠΈΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡΡΡ.ΠΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ΅. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π΅ΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π°Π½ΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ½Π½ΡΠΌ, Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅.
ΠΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅β¦
Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ Π»Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΊ ΠΈΠ³ΡΠ΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅. Π 3-4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌ ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π΅Π½ ΠΈ Π±ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ Π΄ΠΎ 40-60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
Π ΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ (Π² 4-6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π²), ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
Π§ΡΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅Π½Π°Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ?
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Ρ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ, Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ²ΡΠΈΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ , Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠ² Π΅ΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π² Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅.
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ ΠΈ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ°, ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌ Π»ΡΠ±ΡΡΠΈΠΌ ΠΈ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ.
ΠΠ΅ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π² Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΅Π»ΠΈ, Ρ Π½ΠΈΡ Π³Π°Π·Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π², ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ»ΡΠΊΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΊ ΠΈΡ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΡΠΌ. Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π΄Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΠ»Π΄ΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ΅
1.Π’Π΅ΠΊΡΡΡΡΠ°
ΠΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ, ΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»ΠΎ, ΠΎΠ½ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠΎΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π΅Π·ΠΎΠ½ Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
2. ΠΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Ρ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ: ΡΡΠΎΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ³ΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠΎΠ²Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ ΡΠΎ ΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠ³ Π΄ΠΎΡΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅.ΠΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° U-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ, ΠΈ Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
3. ΠΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ
ΠΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ³ΡΡΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ΅. ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»Π°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΌΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ°ΠΌ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΈΠ»ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π΅ΠΌ.
10 ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ°
- Π Π°Π½Π½Π΅Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ — ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΈΠΌΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ-Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ π ΠΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Π΅Π΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π½Π° ΡΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
- ΠΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ — ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π»Π΅, ΠΏΠΎΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ, ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π½Π΅ΠΉ, ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΈΠΌ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΉ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π½ΡΡ Π°ΡΡ Π²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ», ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡΡΡ, ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Ρ Π½Π΅ΠΉ.
- ΠΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ — ΠΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡ, ΠΏΠ°ΠΏΡ, Π±ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π΅Π΄ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ΅.
- ΠΠΎΡΡΠΈΠ³Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ — ΠΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ°ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π² Π²Π°ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π½Π° Π·Π²ΡΠΊ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΠΏΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΈΠ».
- ΠΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ — Π’Π΅ΠΊΡΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»Π° ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ.
- Π‘ΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π° Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° — ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Ρ Π½ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ³ΡΡ.
- ΠΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΡ — ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠΏΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΡΡΠΈΠΌ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΡΡΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΄Π°.
- ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅. — ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ Π²Π½ΠΈΠ· Ρ Π³Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ . Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΉ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½Π΅Ρ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ.(Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ, ΠΊΠΎΠ»Π΄ΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Ρ.)
- Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π»Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π±ΠΎΠΊΡ. — ΠΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡ Π»Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅), ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»ΠΎ Π½Π° Π±ΠΎΠΊ. ΠΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ, Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ (ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ) ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΅Π΅ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ Π½Π΅ΠΉ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. Π₯ΠΎΡΡ Π»Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π±ΠΎΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ³ΡΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠΈΠΊΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ.
- ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ — ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Ρ Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ. ΠΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ, Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠ»Π·Π°ΡΡ ΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ³Ρ Π»ΠΈ Ρ,
, ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΠΌΠΎΠΈΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ΅?ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΊ ΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π³Π»Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ. ΠΠ΅Π΄Π°Π²Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΡΠ°ΠΏΠΎΠ² ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ².ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΉ, Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ ΠΊ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ ΠΌΠΎΠ³ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΡΠΎΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π»ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ. ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° — Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΊΠ΅.
ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΎΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°, Π΄Π΅ΡΡΠΌ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅ΡΠΈ, ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, Ρ ΡΠ΅ΡΠ»ΡΠΊΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π±ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ΅. ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠ°, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΠ΅Ρ Π²Π°Ρ?
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ Π²Π°ΡΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ? ΠΠ°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ» ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡΡ? ΠΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ Π²Π°ΡΠΈ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ΅?
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ? ΠΡΠ²Π΅ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π½Π° Π²Π°ΡΠΈ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ
ΠΠ°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°Ρ Π΄ΡΠ°Π³ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ Π²Π΅Ρ Π² ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠΈ, — ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π²Π΅Π»ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΈΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΡΠΎΠ²ΡΡΠ²Π°.Π ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ»ΡΡ Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ, Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅!
ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ±Π΅ΠΆΠ°, ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΡ Newton Baby Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π²Π°ΡΠΈ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ. Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠΎΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΡ , ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ?
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π»ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π²Π΅Π»ΠΈΠ»ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅.ΠΠ°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ
, Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ, Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ΅. ΠΡΡΡΠ΄Π° Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π½Π°Π±Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ», ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ.
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΠ΅ ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠΈΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½Π΅ΡΡΡ! ΠΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ , ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ.
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΊ ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ²Π»Π°Π΄Π΅ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΎΠ±Π΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°, ΠΈ Π²Π΄ΡΡΠ³ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ! ΠΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΡΠΎΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π½Π°Π²ΡΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ ΠΎΡΡΡ, ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ ΠΎΡΡΡ.
ΠΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ.ΠΠ°Π²ΡΠΊ (ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡ) ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌ, ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΡ. ΠΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ (ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π²Π΅Ρ ) ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π²Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ . ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ — Π±ΡΠ΄Ρ ΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π΅Ρ ΠΈ — Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ
ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ, Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π» ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π½ΠΎ Π΅ΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ, ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ, Π²Ρ Ρ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠΎΡΠ° ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ.
Π Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ: ΠΏΠΎΠΎΡΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°Π΅Ρ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ.
ΠΠΎΠΎΡΡΡΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ — ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠΏΠΈΡ. ΠΠ΅ΠΆΠ°ΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ , Π²Π»Π΅Π²ΠΎ ΠΈ Π²ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π½Π΅Π³ΠΎ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠ², ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ.
ΠΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΡΠΊΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° — ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΠΈΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π½Π°Π΄ ΡΡΠΈΠΌ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π»ΠΈΡΠΎΠΌ Π²Π½ΠΈΠ· Π½Π° ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, Π»ΡΠ³ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄Ρ.
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΡΠΈ-ΠΏΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Ρ
ΠΎΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠ°ΡΡ (Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΏΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ!).
ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π±ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅, Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΌΡΡΡ ΠΊ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΠΌ ΠΏΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π΅ΠΌΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π³ΡΡΠ΄Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΠΎΠ΅ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»ΠΎ, Π²ΡΡΡΠ½ΡΠ² ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ. Π, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΠΎΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ — ΡΡΠΎ ΠΊΠ»ΡΡ ΠΊ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΈ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ, Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΎΠ³Π΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ Π² Π³Π»Π°Π·Π° ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ±ΡΠ΄ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²Π·Π³Π»ΡΠ½ΡΡΡ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠΎ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π·Π°ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠ³ Π΄ΠΎΡΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎ Π½ΠΈΡ . ΠΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ — ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΎΠΌ Π·Π΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ» Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π±ΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π½Π° Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΈΠ³ΡΠ°Π». ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌ Π·Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ±ΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΡ
ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠΊΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π²Ρ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅, ΡΠ΅Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΈΠΌΡΠ» ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ, ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ½ΡΡΡΡΡ, ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΠΌ ΡΡΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ.
ΠΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ — Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ². Π ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π²ΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½Π΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅!
ΠΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊ, ΠΏΠΎΡΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠΊ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.ΠΠΎΡ ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
1) ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ
Π’ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ»ΡΡ, Π½Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΡΠ΅! ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΡ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ.
2) ΠΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ½Π°
ΠΠ²Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ½ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌ — ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ· Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊ
Π₯ΠΎΡΡ Π²Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΏΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π΄Π΅ΡΡΠΊΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ»ΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Π½ΠΎΡΠΈ. ΠΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π² Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ.
ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ½Π° — ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄ΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°Ρ.ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, Π΄ΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ Newtonβs, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠ΄ΡΡΡΡ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠ°: Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°Ρ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ± ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π΄ΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Newton Baby, ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ½Π΅ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΠΎΠΉ, Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΎΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π·Π°ΡΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΡΡΠ°Ρ Newtonβs Crib ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π»ΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
ΠΎΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°Ρ, ΠΈ ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ» Π½Π°ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
ΠΎΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΡ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠ»Π΅Π²ΡΡ
ΠΊΠ»Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ².
ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΈ.
Π£ΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ
ΠΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° — ΡΡΠΎ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅, Π·Π° ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡΡ. Π₯ΠΎΡΡ ΠΏΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ — ΡΡΠΎ ΠΌΠΈΠ»ΠΎ, ΠΈΠΌ Π½Π΅Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΊ, ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΡΠ΅Π², ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ, ΠΈΠ³ΡΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ» Π² ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° ββΠ²Π½ΡΡΡΡ.ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΡ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΈΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
3) ΠΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΎΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ
Π₯ΠΎΡΡ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΡΠ½ΠΈΡΠ°Π·Π° ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π·Π΅Ρ ΠΏΠΎ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅, Π΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π»Π΅ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠΌ (ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ») Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ ΠΎΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π·Π°Π³Π»ΡΡΠΊΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡΡ Π°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ·Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡ Π½Π° ΠΎΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ³Π»Ρ ΠΌΠ΅Π±Π΅Π»ΠΈ.ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ Π½Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠ³ Π±Ρ Π·Π°ΡΡΠ½ΡΡΡ Π² ΡΠΎΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΌ Π΄Π΅ΡΡΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠΌ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ .
Π₯ΠΎΡΡ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π±ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΉΡΠΈ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΈ Π²Π½Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ, ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΌ ΠΎΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΡ
Ρ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΈ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±ΡΠ» Π² Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ Π²ΡΡ Π½ΠΎΡΡ.
Π‘ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΠΈ Newton Baby ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΎΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΡΠΌ Π½Π°ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π²Ρ ΠΈ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ Π² ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°ΠΉΡΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ!
ΠΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ!
ΠΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ — ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π²Π΅Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΡΠΈΠ²Π΅Ρ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ!
Π ΠΎΠ»Π»ΠΈΠ½Π³ — ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π³ Π² ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π½Π°Π΄ ΠΏΠΎΠ·ΠΎΠΉ (ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠ°), Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π° ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΡΠ΅Π»Π°. ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Β»ΠΈ ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ (Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΈΡΡΠΌΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ²).
ΠΠΎΡ 3 ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ:
1. Π‘ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π² Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ½Π°, ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ Ρ. Π. ΠΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ! Π‘ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠΏΠΊΡ ΠΈ, ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ Π΅Π³ΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π±ΠΎΠΊ.ΠΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΎΡ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π»Π° (ΡΠ΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΡΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠΈ), ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ΅ΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠΊΠΈ. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½. ΠΡ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Π»ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ!
2. Π‘Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π·Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ Π½Π° Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. Π‘ΡΠ΄Π° Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΊΡΠ΅ΡΠ»Π°-ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΈΠ³ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ / ΠΏΡΡΠ³ΡΠ½Ρ ΠΈ, Π΄Π°, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π°Π²ΡΠΎΠΊΡΠ΅ΡΠ»Π°.ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΈ, — ΡΡΠΎ ΠΎΠΏΡΡ, ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°, ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΠ± ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π² Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ° ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°.
3. ΠΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ. ΠΡΠ΅ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠΈΠΊΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π±ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅. ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π»Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ°ΠΌ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΡΠΈΠ»Ρ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ ΠΈ, Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΎΠ³Π΅, ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ.ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π±ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΊ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌ, Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ 2-4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΡΡΡ Π²Π΅Ρ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ , Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ 4-6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π°, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ! ΠΠ½Π°ΡΠΈΡ, ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ! ΠΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ° ΠΈΠ· ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, — ΡΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ! ΠΠ»Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅Π², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π²Π΅ΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π·Π°ΡΡΡΡΠ» Π² Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΠΎΠΌ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΠΌΡ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ.