Витамин Е при планировании беременности
Цель назначения витамина E в период планирования беременности – подготовка организма женщины к предстоящему зачатию и вынашиванию плода. Но токоферол (второе название биологически активного вещества) рекомендуют принимать и мужчинам. Витамин улучшает качество эякулята, способствует увеличению количества жизнеспособных, подвижных сперматозоидов, выводит из половой системы токсины.
Несмотря на положительные свойства препарата, женщинам без назначения гинеколога принимать его не рекомендуется.
Зачем и нужно ли пить?
Витамин E при планировании беременности выполняет свыше 10 полезных функций, направленных на создание благоприятных условий для зачатия, вынашивания и рождения ребенка. Только специалист может установить, нужно ли пить токоферол в определенном клиническом случае. Врач учитывает информацию анамнеза, общее состояние здоровья, возраст, вес, результаты обследования и многие другие факторы.
Польза
Чем полезен токоферол:
- Улучшает состояние и функцию яичников.
- Удерживает уровень прогестерона в норме.
- Участвует в формировании плаценты.
- Стимулирует рост и развитие матки.
Также витамин E помогает избавиться от воспалительных заболеваний, протекающих в органах половой системы – в том числе, в скрытой форме. Дополнительная польза от применения токоферола – обеспечение подготовки эндометрия к имплантации плодного яйца.
Чем опасен?
Токоферол может привести к нарушению экскреторной (выделительной) функции печени и почек. Витамин повышает риск развития маточного кровотечения. Также препарат увеличивает степень плотности и упругости мышечной ткани, что потенциально может привести к преждевременному началу родовой деятельности (преждевременным родам).
Может ли поспособствовать зачатию двойни?
Вероятность зачатия двойни зависит от приема витамина E не прямым, а косвенным образом. Благоприятные условия для многоплодия создает коррекция гормонального баланса и улучшение качества спермы за счет увеличения числа подвижных клеток.
Противопоказания
Токоферол нельзя принимать при индивидуальной непереносимости, а также при наличии проблем со свертываемостью крови. В целом, витамин хорошо воспринимается как мужчинами, так и женщинами.
Побочные эффекты
При перенасыщении организма токоферолом появляются такие признаки:
- Снижение остроты зрения.
- Головная боль.
- Повышенная утомляемость.
- Расстройство пищеварения.
- Тошнота, в тяжелых клинических случаях – рвота.
- Головокружение.
Также среди побочных эффектов – появление высыпаний и красных пятен на лице, теле; зуд.
Способ применения токоферола не влияет на вероятность развития осложнений.
Как принимать витамин E в период планирования беременности?
Несмотря на то, что в каждой упаковке с витамином E содержится инструкция по применению препарата, нужно ориентироваться на назначение наблюдающего врача.
Специалист рассчитывает дозировку токоферола и составляет схему его приема. Учитывает возраст, вес пациентки и/или ее партнера, общее состояние здоровья и фактор, который повлек необходимость в применении витамина E.
Зачастую таковым служит наличие одного или нескольких выкидышей в анамнезе. Отклоняться от назначенной врачом схемы приема токоферола не рекомендуется.
Какой препарат лучше?
Витамин Е можно принимать как отдельно (это монопрепараты фирм Зентива, Допельгерц, Витрум и др.), так и в составе витаминных комплексов.
Наиболее эффективные комплексы – «АлфаВит», «Триовит», «Витрум», «Компливит». Но, несмотря на преимущества, препараты также могут вызвать побочные эффекты и имеют противопоказания.
Дозировка
Устанавливается врачом на основании многих критериев, включая вид предстоящего оплодотворения – искусственный или естественный:
- Для мужчин: суточная норма приема витамина E для составляет 300 мг, в течение курса дозировку обычно не уменьшают. Непременное условие для этого – хорошая переносимость препарата организмом.
- Для женщин: во многом суточный объем препарата зависит от основной причины его приема. Токоферол следует принимать по 100 мг, каждые 12 часов. Указанную суточную дозировку могут увеличить при ранее перенесенных случаях непроизвольного прерывания беременности. Но за 24 часа витамин E 400 мг превышать не должен.
Как правильно?
Схема приема витамина Е при планировании беременности составляется в индивидуальном порядке для каждой женщины. Учитывают, что 1 капсула может содержать 100, 200 или 400 мг активного вещества.
Когда начинать?
Зависит от того, для чего планируется использование витамина:
- В рамках подготовки к процедуре ЭКО прием токоферола следует начать минимум за 5 месяцев до искусственного оплодотворения.
- Мужчинам и женщинам, планирующим естественное зачатие, к прохождению курса нужно приступить за 3-4 месяца.
С какого дня цикла?
Прием токоферола назначают с первого дня цикла.
Но иногда витамин E может подавлять овуляцию, поэтому женщине важно сообщить врачу о появившихся изменениях в состоянии менструального цикла для коррекции назначения.
До, во время или после еды?
Рекомендовано употребление токоферола после еды, при этом пища обязательно должна содержать жиры. Тогда витамин E сможет полноценно раствориться и насытить организм в полном объеме.
Сколько длится курс по времени?
У женщин длительность приема витамина E составляет 3 месяца. Затем врач проводит контрольное обследование организма пациентки и устанавливает, стоит ли продлевать курс, или пройденной медикаментозной поддержки организма достаточно.
У мужчин прием витамина E может превышать 3 месяца. Это зависит от динамики улучшения качественного и количественного состава эякулята.
С какими препаратами назначают совместно и зачем?
В основном, токоферол назначают принимать с другими витаминами или гормональными препаратами. Цель – урегулирование содержания полезных веществ в организме, профилактика внутриутробной патологии плода в будущем.
Фолиевая кислота
Токоферол назначают одновременно с фолиевой кислотой для стабилизации уровня эстрадиола и профилактики выкидыша. Также витамин B9 предотвращает наступление токсикоза и его сопутствующих признаков, включая тошноту и рвоту.
Доза в мг для разных женщин – индивидуальна, но в основном назначают по 400 мкг в сутки, если ранее были случаи невыношенной беременности.
Йодомарин
В совокупности с токоферолом, Йодомарин обеспечивает профилактику гипоксии у плода, нормализует активность щитовидной железы, повышает защитные способности организма. Также сочетание двух препаратов предотвращает значительный набор веса за время беременности, поскольку стабилизирует состояние эндокринной системы.
Дюфастон и Утрожестан
Их принимают совместно с токоферолом, начиная с 13-15 дня цикла по 100 мг в сутки, затем дозировку увеличивают вдвое.
Цель – коррекция гормонального фона за счет стимуляции выработки прогестерона, наращивание эндометрия для имплантации плодного яйца.
Витамин A
По мере приема токоферола, концентрация ретинола в крови существенно сокращается. Поэтому объем этого вещества нужно компенсировать за счет ежедневного приема капсул.
В организме будущей матери должно быть достаточное количество ретинола, поскольку он обеспечивает закладку органов сердечно-сосудистой и дыхательной системы у плода, предопределяет остроту зрения.
То, как надо принимать витамин A в конкретном клиническом случае, решает только врач.
Витамин C (аскорбиновая кислота)
Обеспечивает улучшение кровоснабжения тканей, достаточное поступление крови к плаценте и плоду.
Также аскорбиновая кислота и токоферол совместно повышают иммунитет, препятствуя развитию различных заболеваний.
Витамин C устраняет токсины, очищает кровь и эякулят от вредоносных соединений.
Омега 3
Токоферол в капсулах дополняет действие Омега-3, помогая ей выполнять биологические функции: укреплять иммунитет и удерживать уровень кровяного давления в норме. Также от содержания этой кислоты в крови зависит полноценность внутриутробного роста и развития ребенка.
Сочетание из витамина E и Омега-3 предотвращает отторжение плодного яйца и развитие выкидыша.
Аскорутин
Содержит одновременно аскорбиновую кислоту и рутин – вещество, укрепляющее стенки кровеносных сосудов.
Польза от применения этого препарата на этапе планирования беременности – насыщение тканей кислородом, профилактика развития маточного кровотечения.
Также Аскорутин повышает иммунные свойства организма, предотвращая заболевание вирусными инфекциями.
Ангиовит
Поливитаминный комплекс, содержит пиридоксин, фолиевую кислоту и цианокобаламин.
| Составляющий компонент препарата | Его функции и польза в рамках подготовки к беременности |
| Витамин B6 (пиридоксин) | Нормализует состояние иммунитета, предотвращает развитие заболеваний в период беременности. Поддерживает гемоглобин на нормальном уровне. |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) | Улучшает кровоснабжение тканей. Способствует правильному строению головного и спинного мозга. Поддерживает гемоглобин на нормальном уровне. |
| Витамин B12 (цианокобаламин) | Способствует обновлению крови, снижает концентрацию холестерина в организме, нормализует состояние нервной системы. |
В совокупности указанные вещества способствуют наступлению оплодотворения, профилактике внутриутробных пороков развития плода. Мужчины принимают Ангиовит для улучшения качества спермы, повышения числа жизнеспособных половых клеток.
Вам будет интересно узнатьУзнайте, как получаются двойняшки.
Сложная беременность двойней — поможет ли пессарий? Подробности — здесь.
Двойняшки от разных отцов — возможно ли это? Смотрите тут.
Часто задаваемые вопросы
Аевит или витамин E?
Витамин Е при планировании беременности служит препаратом выбора только в том случае, когда на ретинол, который входит в состав препарата Аевит, у пациента аллергия. При хорошей переносимости витамина B1 лучше выбрать именно комплекс, а не отдельный токоферол.
Чем опасна передозировка?
Развитием множественных осложнений, среди которых:
- Нарушение свертываемости крови, предрасположенность к кровотечению.
- Почечная недостаточность.
- Ослабление полового здоровья (снижение либидо, эректильная дисфункция).
- Инсульт геморрагического типа.
- Воспаление вен, образование внутри них тромбов.
Чтобы избежать развития перечисленных осложнений, противопоказано превышение дозировки токоферола, установленной наблюдающим специалистом.
Витамин или рыбий жир?
Зависит от индивидуальных особенностей организма. У некоторых людей аллергия на рыбий жир, также далеко не всем нравится специфический вкус этого продукта.
Существуют как положительные, так и отрицательные стороны применения витамина E в период планирования беременности. Соблюдение рекомендаций врача позволяет минимизировать вероятность развития побочных эффектов от применения токоферола и пройти эффективную подготовку к зачатию, вынашиванию и рождению ребенка.
Вконтакте
Google+
Витамин Е при планировании беременности
Планирование беременности в наши дни уже перестало быть чем-то неестественным. У современных людей идет все четко по плану: карьерный рост, материальное благоустройство, планирование детей и т.д.
Хорошо это или плохо – вопрос спорный. У каждого свои взгляды и жизненные позиции. А вот о том, что для всех людей крайне важно родить крепкого здорового малыша, не поспоришь. Однако во всем следует находить «золотую серединку». Ведь как у нас зачастую случается? Услышали информацию о том, что где то у кого-то родился ребеночек с серьезной патологией, а все потому, что у беременной женщины обнаружен недостаток какого-то конкретного витамина – и набрасываемся на поливитаминные комплексы дабы, не дай Бог, с нами не произошло то же самое. В итоге получаем гипервитаминоз – и не менее серьезные проблемы.
Именно такая ситуация на сегодняшний день складывается с витамином Е при планировании беременности, да и в период вынашивания ребеночка. Нужен или нет? Полезно или не очень? Сколько и когда? Где, в чем и как? Однозначные ответы на все подобные вопросы получить просто нереально. Ведь мы не роботы. И даже если статистика упорно утверждает, что у 99% женщин случается то-то и то-то – никто не знает точно, относится ли он к общей массе, или же к тому одному проценту исключений.
Поэтому, дорогие женщины, при планировании беременности главное – не перестараться. И не прибегать к самолечению. Главная задача при подготовке к зачатию – обследовать свой организм, исключить наличие серьезных заболеваний или же выявить их и подлечить.
С витаминами же будьте крайне осторожны. Перед тем как бежать в аптеку и покупать всевозможные поливитаминные комплексы проконсультируйтесь с врачом, сделайте нужные обследования и выясните, в чем нуждается ваш организм, а в чем нет.
Многие могут сказать, что в наше время редко найдете человека с идеальным здоровьем. Как же обойтись без витаминов? Скорее, вы будете правы. В период подготовки к зачатию роль витаминов резко возрастает. Вы готовитесь зачать новую жизнь, а для этого организм использует ваш «материал». И то, насколько он окажется «хорошим», в результате скажется на течении беременности, на родах, на здоровье вашего малыша.
Витамин Е для подготовки к беременности назначается довольно часто. Чтобы понять, нужна или нет его поставка в организм, следует разобраться в том, какую пользу в целом он в себе несет.
Итак, витамин Е:
Из всего сказанного следует однозначный вывод: витамин Е необходим не только в период планирования беременности и вынашивания ребенка, но и в любой другой период очень благотворно влияет на человеческий организм.
Витамин Е при планировании беременности: дозировка
Тогда в чем собственно проблема? Ответ простой – в дозировках. Ведь для любого человека опасность несет и избыток, и недостаток витаминов в организме. Доказано, что при недостатке витамина Е возникают различные проблемы: анемия, заболевания репродуктивной системы, разрушения красных кровяных клеток, мышечная слабость. При нехватке данного витамина (его еще называют токоферолом) в период беременности у новорожденных повышается риск гемолитической анемии. С другой стороны, многие ученые утверждают, что даже установленные нормы дозировки витамина Е несут в себе некую опасность для плода. Исследования показали, что прием витамина Е, особенно на ранних сроках беременности, увеличивает вероятность проблем с сердцем у новорожденных.
В ряде поливитаминных средств для беременных женщин в разных количествах содержится и витамин Е. Его назначают при планировании беременности как монопрепарат. Суточная доза витамина Е вне беременности не должна превышать 10 мг. Обычно принимают по одной капсуле витамина Е в день.
Однако если вы планируете стать матерью в ближайшие месяцы, то на этот период врач может повысить дозу, удвоить ее до 20 мг в сутки и даже увеличить в несколько раз! На протяжении двух месяцев планирования беременности витамин Е может приниматься в дозировке 100 мг в день, а при привычном невынашивании плода доза может быть увеличена и до 200 мг в сутки. Но в целом с дозировкой не все так просто… Только опытный врач способен подобрать корректную дозу витамина Е, если он будет необходим, своей подопечной, планирующей зачатие малыша, а также посоветовать ей хороший безопасный (не синтетический!) препарат.
На этапе подготовки к беременности витамин Е назначают во второй половине менструального цикла — после наступления овуляции вплоть до окончания фазы желтого тела (то есть пока не начнутся очередные месячные, если зачатие в данном цикле не произойдет).
Но нельзя забывать, что с наступлением беременности, уже на самых ранних сроках, как уже упоминалось выше, такая дозировка может спровоцировать проблемы с сердечком будущего малыша. А потому как только факт беременности подтвердится, дозировку витамина Е необходимо будет откорректировать в сторону снижения или полной отмены.
Витамин Е – продукты питания и лекарственные препараты
Выходом из неоднозначной ситуации с лекарственным препаратом может стать употребление натурального витамина Е, ведь именно с питанием мы получаем самые важные вещества. Витамин Е содержится почти во всех продуктах растительного происхождения (ростки пшеницы и ржи, бобовые, соя, шпинат, петрушка, салат, томаты, плоды шиповника, семья льна и прочее). Токоферол также содержится в миндале, арахисе, фундуке и овсянке. Включите в свой рацион печень, яйца, мясо, жирную рыбу. Главным источником витамина Е являются растительные масла (подсолнечное, арахисовое, кукурузное, соевое, хлопковое, облепиховое). Важно помнить, что полезные качества токоферола теряются при свете и термической обработке. Поэтому растительное масло следует хранить в темноте, и питаться только свежеприготовленными продуктами.
Витамин Е легко накапливается в организме и с той же быстротой и легкостью выводится из него. Скорее всего, если при планировании беременности вы составите правильный рацион питания, то дополнительный прием поливитаминных средств вам может и не понадобиться. Но в любом случае необходима консультация специалиста.
Специально для beremennost.net — Таня Кивеждий
Витамин Е при планировании беременности: отзывы
Как принимать витамин Е при планировании беременности
Применение витамина Е при планировании беременности — что это? Привычка все контролировать или необходимость для здорового зачатия и рождения здорового малыша?
Важность витамина Е при планировании беременности
Современная женщина, привыкшая жить в мире, где в ежедневник принято вносить каждую мелочь, вроде прохода в супермаркет, к планированию беременности относится серьезно. Споры на эту тему не покинут женские форумы, наверное, никогда. Одни твердят, что все должно случиться тогда, когда судьба прикажет, другие имеют четкий план на свою жизнь. Однако, в одном моменте сходятся все мнения: важно родить здорового малыша. Процесс вынашивания ребенка – невероятно сложен, а на женщину обрушивается лавина вопросов, на которые важно найти подробный ответ. Среди них – важность витамина Е при планировании беременности. Нужно разобраться.
Что из себя представляет витамин Е
Задолго до нашего появления, примерно в 20-е годы предыдущего века проводились исследования влияния определенных продуктов на репродуктивные возможности. Идеи тестировались на крысах, точнее, из питания одних подопытных убирались продукты с витамином Е, а другие получали полноценное питание. Исследования показали, что у группы, где в питании не было этого элемента, развивалось бесплодие, тогда как вторая группа размножалась, как и следует их виду. Так был открыт витамин Е впервые на земле. Много позже было описано и активное вещество – токоферол (греч. «деторождение»), уже в 1938 г. удалось изучить его досконально и синтезировать для всеобщего применения. С тех пор и по наше время витамин Е доступен для каждого, а его свойства позволяют позаботиться о здоровом потомстве задолго до беременности.
Что дает прием витамина Е при планировании беременности:
- гарантированное улучшение циркуляции крови, в том числе и в репродуктивных органах;
- повышение эластичности сосудов даже у людей, чей возраст более 40 лет;
- улучшение защиты организма от инфекций и вредоносных микроорганизмов;
- участвует в производстве гормона беременности – гонадотропина;
- помогает работе сердца, доставке к нему питательных веществ;
- уменьшает вероятность развития анемии;
- контролирует вырабатываемый печенью холестерин;
- стимулирует синтез белков;
- регулирует качественное усвоение витамина А.
Огромная роль витамина Е в организме значительно возрастает для тех, кто решает зачать ребенка. Поэтому, при планировании беременности важна верная дозировка витамина Е, чтобы подготовить репродуктивные органы и избежать передозировки (гипервитаминоза).
Зачем пить витамин Е при планировании
Витамин Е помогает организму бороться с воспалениями, даже скрытыми. Готовит матку для создания жизни, обеспечивает активизацию «беременных» гормонов. Для мужчины, готовившемуся стать папой, также необходим этот витамин. Сперматозоиды, как и женские яйцеклетки, должны быть жизнеспособны, правильно сформированы, в этом витамин окажет активную помощь. Формирование плаценты – тот период беременности, когда этот витамин просто незаменим. Безусловно, витамин Е обязателен к применению при планировании, но и в обычной жизни он крайне благоприятно влияет на здоровье человека.
Витамин Е при планировании для мужчин
Далеко не каждый представитель сильной половины человечества осознает, что его роль в зарождении жизни ограничивается не только пастельной сценой. Применение упомянутого витамина показано для общего здоровья мужчины, улучшения качества и количества вырабатываемой спермы, укрепления мужских половых органов, в том числе, здоровья предстательной железы. Нехватка витамина Е в организме может плохо сказаться на процессе образования спермы, ее качестве, двигательной функции сперматозоидов. Верно подобранная дозировка витамина Е для мужчин при планировании беременности и в повседневной жизни – это безопасная и качественная профилактика проблем с потенцией.
Грамотная дозировка приема витамина Е
Суточная доза применения токоферола для мужчины – 100-200 МЕ (международных единиц). Если существует проблема с зачатием, дозировка увеличивается до 300 МЕ в сутки, но желательно узнать сколько витамина Е нужно при планировании беременности в каждом конкретном случае можно только у лечащего врача.
Для мужчин нет смысла разделять понятия сколько нужно пить витамин Е для планирования беременности и для обычной жизни. Для профилактики стоит применять этот витамин ежедневно, курсами по два раза в год.
Для женщины, гинеколог обычно назначает по 200 МЕ в сутки, с 10 дня менструального цикла. В аптеках, для удобства и точного расчёта дозировки витамин Е продают в капсулах. При планировании беременности, если долго не получается забеременеть, доза витамина обычно увеличивается.
Препараты с витамином Е
Для удовлетворения потребности организма в витамине Е, фармацевтические компании предлагают на выбор две возможности:
- Использовать синтетический аналог витамина, который имеет одинаковую структуру с природным оригиналом.
- Использовать БАДы, основанные на вытяжке витамина из природных ресурсов. Дозировка их значительно ниже, чем в первом случае и использовать БАДы лучше в качестве лишь дополнительного источника этого витамина.
Для удобства использования, лучше выбирать поливитамины, состоящие из нескольких видов витаминов, минералов, микроэлементов, необходимых организму. Как лучше принимать витамин Е при планировании беременности зависит только от показаний. Если имеет место лишь простая профилактика, можно выбрать БАД. Если витамина Е у будущей беременной не хватает, лучше выбирать синтетический аналог.
При планировании беременности выписывается витамин Е 400 МЕ. Однако, многие специалисты считают эту дозировку достаточно высокой для простой профилактики, если врач выписал без особых оснований курс с дозировкой 400 МЕ, многие рекомендуют снизить эту дозировку до 200-300 МЕ. При беременности потребности организма возрастают и дозировка 200-400 МЕ становится вполне оправданной. Для того, чтобы определить сколько принимать витамин Е при планировании беременности стоит задать для себя вопрос какова цель его приема. Соответственно, при планировании дозировка поддерживается до тех пор, пока долгожданное зачатие не состоится. Дальнейший план действий уже будет зависеть от рекомендации гинеколога или других специалистов.
Продукты питания, содержащие витамин Е
После вопросов о том, сколько нужно принимать витамин Е при планировании беременности, разумно будет отметить, что некоторое продукты питания содержат достаточно большое количество этого вещества. Увеличение этих продуктов в ежедневном рационе каждого человека, благоприятным образом сказываются не только на самочувствии, но и на здоровье всего организма. При приеме синтетических витаминов, их дозировку можно понизить, если ежедневно принимать в пищу продукты, богатые токоферолом.
Максимально большое количество витамина Е содержат проросшие семена пшеницы. Масло таких семян будет содержать на 100 грамм продукта почти 150 мг витамина! Поэтому, просто добавляя ростки или готовое масло в салатик на обед и ужин можно легко получить суточную дозу. Подсолнечное масло немного уступает по содержанию токоферола – около 45 мг на 100 грамм масла. Миндальное, сафлоровое и пальмовое масло содержат от 33 до 39 мг. Арахисовое, соевое и кукурузные масла – от 16 до 18 мг.
Выводы и заключения
Отзывы от тех, кто пил витамин Е при планировании беременности говорят о том, что тщательная подготовка организма в этом плане помогла избежать множества проблем при вынашивании ребенка. Важно не переусердствовать, ведь главная цель приема всех поливитаминов и добавок – здоровая мама и крепкий малыш. Заблаговременное планирование беременности можно считать одним из первых подарков, который каждая адекватная мама дарит для своего ребенка.
Витамин Е при планировании беременности : дозировка, как принимать, отзывы
Способ применения и дозы витамина Е при планировании беременности должны быть рассчитаны врачом и направлены на то, чтобы насытить организм витамином, подготовить женщину к длительному периоду вынашивания плода, обезопасить её и будущего ребёнка от влияния различных вредных факторов.
Ежедневные дозы для будущих родителей сильно превосходят суточную потребность организма и часто вызывают опасения. Но отравление возможно при приёме препарата в дозировке, в тысячу раз превышающую рекомендуемую.
При подготовке к беременности не рожавшим женщинам или не имеющим проблем с предыдущим вынашиванием, достаточно принимать ежедневно по 100-200 МЕ. Если же случались выкидыши, отслоение плаценты, замирание плода, преждевременные роды или существуют гинекологические заболевания, то доза увеличивается до 200-400 МЕ.
Для мужчин рекомендуют принимать 300 МЕ в сутки. Опросы беременных свидетельствуют, что наиболее удобная форма расфасовки препарата — капсулы, тем более, что скорее всего они существуют в той дозировке, которая нужна (100, 200, 300, 400 МЕ).
Схема приёма витамина Е при планировании беременности следующая: необходимую дозу равномерно разбить на две порции и принимать утром и вечером. Сколько пить витамин Е при планировании беременности, определит врач с учётом всех показателей. Как правило, минимальный срок 1-2 месяца, но приём может продолжаться и пол года, до момента зачатия ребёнка.
[23], [24], [25]
Фолиевая кислота и витамин Е при планировании беременности
Фолиевая кислота (витамин В9) и витамин Е при планировании беременности — два мощных средства, способных подготовить организм женщины к повышенным нагрузкам во время беременности и сформировать здоровые органы плода. Фолиевая кислота необходима для развития кровеносной и иммунной систем, нормального формирования нервной трубки плода. Мужчинам же витамин В9 нужен для выработки жизнестойких сперматозоидов. В естественных условиях фолиевая кислота поступает в организм с пищей, а также вырабатывается микрофлорой кишечника. К продуктам, содержащим витамин, относятся бобовые, печень, дрожжи, чёрный хлеб из муки грубого помола, зелёные овощи, особенно шпинат, щавель, присутствует и в мёде. Полностью обеспечить потребность в фолиевой кислоте посредством пищи мешает тот факт, что в результате термической обработки часть витамина разрушается. Суточная норма потребления фолиевой кислоты составляет 400мкг.
О свойствах витамина Е сказано выше, подчеркнём лишь его мощные антиоксидантные и иммунологические характеристики. С помощью этого средства не только будущая мама позаботится о своём потомстве, но и папа.
[26], [27], [28], [29]
Витамин Е: как принимать при планировании беременности
Время чтения 5 минут
Существует много случаев, когда на свет появляется малыш с наличием серьёзных патологических процессов, а всё потому что у мамочки в период вынашивания выявлен дефицит каких-либо витамины, элементов. Многие девушки узнавая о таких ситуациях, набрасываются на самые разнообразные витаминные комплексы, для того чтобы уменьшить риск становления данной проблемы у себя. В результате получаем наличие гипервитаминоза, который является не менее серьезной проблемой. В подобном положении сейчас и находится отношение к группе витамин Е, как принимать при планировании беременности и во время вынашивания малыша.
<<Оглавление>>
Является ли данный элемент необходимым? В каком количестве? Зачем?
Получить одинаковые ответ на все поставленные вопросы, просто невозможно.Ведь даже самый защищённый организм может дать сбой. Даже статисты упорно утверждают, что у 99% девушек происходят какие-либо процессы, мы не можем быть точно уверены к какому числу относимся, а возможно и являемся тем одним процентом исключения.
Девушкам в процессе подготовки к оплодотворению и последующему вынашивания малыша самое главное не переусердствовать и ни в коем случае не заниматься самолечением.
Ключевая цель процесса подготовки к беременности — это осуществить диагностику организма, для того чтобы исключить возможные шанс, на становление серьёзного патологического процесса или же при выявлении вылечить его.
Витамины
Прием витаминов необходимо проводить очень осторожно. Прежде чем идти в аптечный пункт и приобретать различные комплексы витаминов, необходимо проконсультироваться со специалистом, провести диагностику, выяснить в чём именно ощущает дефицит система вашего организма.
Многие люди в современном мире утверждают, что сейчас просто невозможно найти человека у которого было бы идеальное здоровье. Как же можно справиться без витаминов? И на самом деле это верно! В процессе планирования беременности значимость витаминов существенно увеличивается. Вы готовитесь к зачатию новой жизни, а, чтобы это сделать организм применяет ваш материал. Именно тот факт насколько он будет хорошим, в итоге и скажется на периоде вынашивания, родоразрешения и общем положении ребенка.
Витамин Е: как принимать при планировании
Витамин Е при планировании беременности — это тот элемент, который специалисты назначают очень часто. Для того чтобы выявить нуждается ли организм в приеме элемента, необходимо изучить какую положительную составляющую он приносит для него.
Прием витамина Е при планировании беременности необходим так как:
- Элемент выступает как эффективный антиоксидант.
- Не дает становлению воспалительного заболевания.
- Осуществляет регулирование выработки прогестерона у девушек.
- Оказывает благоприятное воздействие на сперматозоиды у мужской половины и яйцеклетки у женской.
- Способствует при развитии и росте матки.
- Устраняет наличие дисфункции яичника.
- Имеет сосудорасширяющие свойства.
- Снижает высокий уровень артериального давления.
- Замедляет процессы старения в организме.
- Не дает образовываться тромбам.
- Принимает участие в обмене веществ.
- Повышает работоспособность кровообращения.
- Осуществляет увеличение физической выносливости.
- Участвуют в становлении и развитии плаценты.
- Синтезирует гормон лактации.
Из вышеописанного необходимо сделать следующий вывод: витамин Е для женщин при планировании беременности является необходимым и оказывает положительное воздействие на всю систему организма.
Как пить витамин Е при планировании беременности?
В чём же заключается особенность? В том, сколько витамина Е принимать при планировании беременности! Потому что для организма человека достаточно опасным является как наличие избытка, так и дефицит элемента.
Если возникает недостаток — это может спровоцировать:
- Анемию.
- Патологии репродуктивных систем.
- Разрушение красных кровотоковых клеток.
- Мышечное изнеможение.
Если после выявления недостатка группы витамин Е при планировании беременности не предпринять меры на их повышение, после рождения у малыша увеличивается шанс становления такой патологии, как гемолитическая анемия.
Диагностика показала, принимая данные элемента в особенности при ранних сроках вынашивания малыша происходит увеличение вероятности становления проблем в области сердца у младенца.
В разнообразных поливитаминах средствах для женщин в интересном положении содержится разное количество элемента. Необходимо отметить, что в основном витамин Е при планировании беременности назначается в виде монопрепарата.
- Дозировка на одни сутки данного элемента не беременной девушке должна составлять до 10 мг, то есть одна таблетка в сутки.
- Если же вы готовитесь стать матерью в ближайшее время, то на этот момент врач при необходимости повысит дозировку, удваивая ее до 2 таблеток в сутки, а возможно и несколько раз в день.
- Витамин Е в капсулах при планировании беременности необходимо принимать до 100 мг в сутки около 60 дней.
- А для того чтобы просто поддерживать иммунные функции организма, дозировка должна составлять 200 мг в день.
При всём этом необходимо учитывать специфические особенности организма, поэтому конкретную правильную дозировку вам обозначит опытный специалист на приеме. Только он может порекомендовать вам необходимое, безопасные средство, которое повысит в вашем организме уровень элемента.
При планировании беременности витамин Е нужно принимать, когда функционирование организма приближается ко второму периоду цикла менструации, после становления овуляции и до самого окончания фаза желтого тела.
Необходимо помнить о том, что после зачатия, даже на самом раннем сроке избыточное количество потребления витамина Е может посодействовать в становлении проблем сердечно-сосудистой системы у ребёнка. Поэтому, после того как беременность подтверждается, дозировка данного элемента корректируется, снижается или же полностью отменяется.
Витамин Е в продуктах и лекарственных препаратах
Если у девушки имеются какие-либо аллергические реакции на лекарственные препараты, то прекрасной заменой может стать употребление натуральных веществ с содержанием витамина Е. Ведь именно с рационом питания мы вносим свой организм все наиболее важные элементы. Витамин Е входит практически во все продукты, которые имеют растительное происхождение, поэтому для восполнения организма данным элементом необходимо включить в рацион питания больше:
- Ростков пшеницы, ржи, бобовых, петрушки, шпината, салата, томатов, плодов шиповника, льна.
- Орехов: миндаля, арахиса, фундука.
- Овсянки.
- Печени.
- Яиц.
- Мяса.
- Жирной рыбы.
Главный источник токоферола содержится в растительных маслах: подсолнечном, арахисовом, кукурузном, соевом, хлопковом, облепиховым.
Витамин Е достаточно легко вносится в организм и также быстро выводятся из него. Если вы при подготовке к вынашиванию пересмотрите рацион питания и включите все необходимые продукты, то дополнительных приемов витаминных комплексов вам возможно и не нужно будет. Однако так или иначе следует проконсультироваться со специалистом.
Никто не спорит с тем что наличие хорошего самочувствия — это прекрасно. Но если вы решили исключить пересмотр продуктов питания и дополнительные приемы поливитаминных комплексов необходимо помнить, что при становлении недостатка данного элемента, который являются необходимым для развития ребенка, он начнёт вытягивать его из системы организма матери.
Из этого следует вопрос: стоит ли лишний раз давать перегрузку своему организму, так как ему и без этого необходимо будет осуществлять упорную деятельность в период вынашивания.
Позаботьтесь об этом как можно раньше, проконсультируйтесь со специалистом о том, какой микроэлемент или витамин, в каком количестве вам необходимо принимать и делайте это для того, чтобы быть здоровыми и родить крепкого ребенка.
для чего полезен женщинам для зачатия и как принимать мужчинам, суточная норма витамина для подготовки организма при зачатии и во время беременности
В статье говорится о витаминном комплексе Е для тех, кто планирует беременность, а также о причинах для его потребления, показании и противопоказании применения, схеме приема и другом.
Планируем беременность правильно: все о витамине Е
Чтобы планируемый малыш был здоров, будущие родители должны обратить внимание на группу витаминных комплексов, например витамин Е либо токоферол (второе название). О том, как его пить, в какое время и для чего подробнее расскажем далее.
Витамин Е при планировании беременности: необходимость компонента
Токоферол следует употреблять каждому человеку, в том числе и тем, кто планирует ребенка, чтобы правильно развивался и работал весь организм, процессы обмена веществ.
Этот витамин участвует в процессе насыщения сосудов кислородом, снабжения тела необходимой энергией.
Мужчинам
Мужчинам витамин требуется в качестве отличного антиоксиданта, который препятствует появлению воспалений, дисфункции яичек и повышенного высокого давления.
Также он отлично действует на процесс образования качественных сперматозоидов, задерживает старение, нормализует кровяное обращение, расширяет сосуды и улучшает физическую выносливость.
Женщинам
Будущим мамам токоферол регулирует прогестерон в крови, формирует яйцеклетки, помогает расти матке для нормального вынашивания ребенка, лечить яичники, формирует здоровую плаценту и стимулирует гормон, который помогает выработать в груди молоко.
Помимо этого, он принимает активное участие в восстановлении клеток кожи, по этой причине у женщин на период вынашивания ребенка с оптимальным показателем токоферола не возникает растяжек на коже и они не теряют свою эластичную кожу.
Нормальные показатели перед зачатием и беременностью
В норме показатели токоферола до зачатия и беременности это 0,2 – 1,2 мкг/мл. Недостаток оптимального уровня данного витамина ослабляет весь организм и приводит к негативным последствиям. Это характерно как для лиц женского пола, так и для мужчин, которые хотят зачать и родить здорового малыша. При возникновении подобной проблемы врач назначает целый витаминный курс и включает в него принятие этого витамина. Его требуется пить как до зачатия, так и в течение всей беременности.
Причины дефицита
Причина токоферольного дефицита — это неправильное поступление витамина и неправильный образ жизни.
Это проявляется во время нахождения около токсических веществ, которые находятся в воздухе, в воде и продуктах, в дыме сигарет и алкоголе.
Подобные токсические соединения могут препятствовать поступлению в тело витаминных веществ, даже если человек ест полноценный завтрак, обед и ужин.
Дефицит его создает тяжелая физическая нагрузка, а также потребление продуктов растительного происхождения, которые были предварительно обработаны. Они мешают усвоиться токоферолу в организме.
Дефицит может появиться из-за индивидуальной аллергии, патологии пациента, например, из-за панкреатита, муковисцидоза, холестатической патологии и прочего.
Дефицит Е витамина может быть вызван генетикой — нарушением метаболизма в печени.
Симптомы избыточности витамина Е
Бесконтрольное принятие витаминных комплексов, в том числе витамина Е, приводит к своим последствиям. Избыток может привести к общему ухудшению самочувствия, хронической усталости, мигрени, поносу, вестибулярные нарушения, расстройства в зрении и понижение влечения к партнеру.
В каких продуктах есть токоферол: источники природного витамина
Витамин Е практически нельзя встретить в животных продуктах. Его можно увидеть в печени, яйцах и молоке. Источник его все виды овощей, замороженных овощей. Небольшое количество есть в маргарине.
Много его можно получить, употребляя в пищу растительные масла, орехи, цельные зерна, семечки, шпинат и брокколи. Морковь, овсянка, огурцы, картофель, редис, зелёные листовые овощи или лук содержат в себе меньше витамина.
Источником витамина являются травы в виде люцерны, крапивы, одуванчика, плодов шиповника, малины, льняных семян, а также орехи в виде фундука, миндаля, кунжута, грецкого ореха, фисташек и кедровых орешков. Много витаминов, даже и Е, содержится в свежих ягодах и фруктах, например, в малине, чернике, сливе, яблоках и абрикосах.
Когда назначают
Назначают токоферол, когда есть недостаток его в организме, а также беременным женщинам, поскольку с каждым триместром беременности появляется большая потребность в витаминах.
Беременным обычно назначают пить его в течение всего вынашивания ребенка и после него при кормлении грудью. Витамин Е особенно полезен молодым девушкам, которые мечтают сохранить эластичность кожи, прочность ногтей и хорошее состояние волос.
Повышенное потребление токоферола требуется тогда, когда человек интенсивно трудится, занимается спортом, находится в преклонном возрасте или проживает в таком месте, где регулярно испытывает стресс и неблагоприятную окружающую среду.
Показания
Пить витаминный курс показано в качестве:
- профилактики и лечения авитоминоза;
- комплексной терапии, если имеются гормональные нарушения в женском цикле, какие-либо негативные изменения в суставах и связочном аппарате, всем позвоночнике, дистрофия мышц, амиотрофический боковой склероз;
- реконвалесценции по истечении заболеваний;
- восстановления правильного и сбалансированного питания;
- восстановления организма после повышенных физических нагрузках или во время них.
Противопоказания
Прием витамина Е показан не всем. Основные противопоказания:
- гиперчувствительность;
- кардиосклероз;
- инфаркт миокарда.
Инструкция
Беременные женщины пьют его весь первый семестр несколько раз в день до приема еды. Отталкиваясь от индивидуальных особенностей организма, врач может назначить прием в утренние и вечерние часы.
Большинство женщин принимают одну таблетку в сутки натощак (если нет патологий). Курс приема — месяц, затем делают перерыв, сдают анализы и показывают врачу. Он принимает решение продолжать прием или нет.
При запущенных случаях и патологий во время беременности прописывают уколы токоферола. Раствор в уколах быстрее усваивается организмом, и женщина быстрее приходит в норму.
Остальные люди пьют его в зависимости от указаний врача и анализов. Обычно это один или два приема в сутки после еды.
Возможные побочные действия
Побочные эффекты могут возникнуть при неправильном приеме медикамента, включающего в себя витамин Е. У человека может появиться аллергия, диарея, хроническая усталость, боли в мышцах.
При появлении побочного действия следует приостановить прием средства или сменить его на другой после консультации врача.
Суточная норма
Оптимальная для обычного взрослого человека это суточная доза Е – 20 миллиграммов, но если речь идет о беременной женщине, то такая доза может достигать до 400 миллиграммов. Тогда врач назначает специальные витаминные комплексы или уколы.
Форма выпуска: таблетки, капсулы
Витамин Е выпускают, как токоферол ацетат в капсулах (выглядит это средство, как масляный раствор) и таблетках (сухая форма). Сухую форму врачи назначают тогда, когда есть непереносимость масла. Продается витамин в аптеках также в виде ампул для уколов. В капсулах и таблетках бывает от 100 до 500 граммов.
Токоферол входит в состав Аевита, Аэровита, Аекола, Гендевита, Ундевита и других препаратов.
Комплексы, назначаемые с витамином Е
Витамин Е врач для мужчин и женщин, которые хотят иметь потомство или просто восполнить его недостаток, назначают в комплексе с селеном, глицерином, магнием и цинком. Это вещества помогают усваиваться токоферолу в организме и дополняют его.
Селен помогает отталкивать свободные радикалы от жирных кислот и насыщать клетки кислородом. Магний вместе с витамином Е помогает избавиться от стресса, раздражительности и снижения работоспособности. Цинк и глицерин играет роль в выработке ДНК клеток и необходим в регенерации клеток.
ATC
Основные препараты, которые содержат в себе Токоферол и популярны на рынке это Витрум витамин Е, Доппельгерц витамин Е форте и Супер формула антиоксидантов.
Витамин Е для подготовки организма перед беременностью
При потреблении до зачатия витамина Е будет стимулироваться гипофиз, а также повысится выработка гормонов для продления и усиления способности матки к зачатию. Обычно его принимают в комплексе с другими витаминами, чтобы получить максимум пользы для зачатия здорового малыша.
Надо ли принимать
Токоферол надо принимать всем беременным и тем, кто планирует беременность, если есть его недостаток. Впоследствии это поможет сохранить беременность, снизить процесс интоксикации, способствовать нормальному развитию и росту плода, стимулировать развитие плаценты, улучшить насыщение крови кислородом, помочь эффективно справляться с усталостью от материнства.
Когда надо пить?
Пьют витаминные капсулы после назначения врача, когда есть показания для приема (недостаток витамина е в организме перед или во время беременности и другое). Для тех, кто планирует беременность, лучше всего пить за полгода до зачатия в комплексе с другими витаминами. Это касается как мужчины, так и женщины. Во время беременности и после нее обычно прием продолжают.
Как принимать женщинам
Женщины принимают токоферол во второй половине цикла, а также тогда, когда наступит овуляция и до беременности. Дозировку корректирует врач сразу после того, как произошло зачатие. И, как говорилось выше, все назначения делает врач.
Какую дозу назначают
Женщины в интересном положении и кормящие матери принимают по 15-30 миллиграммов. В качестве профилактики его берут комплексом, поскольку может быть передозировка, а она нежелательна. В поливитаминных комплексах содержание его обычно указывают в миллиграммах.
Чтобы получить только пользу от препарата нужно миллиграммы перевести в МЕ по такой схеме: 1 Ме = 0, 67 мг токоферола или 1 мг токоферола ацетата.
Схема приема
Схема приёма витамина Е при планировании беременности следующая: суточную дозу равноценно разбить на несколько порций и принимать два раза в день. Прием при планировании беременности определяет врач, учитывая все показатели. Обычно минимальный срок равен одному или двум месяцем, но может продолжаться до зачатия.
С какого дня цикла пить
Способ потребления и доза витамина при планировании беременности рассчитывается врачом и нацеливается на насыщение организма витамином, подготовки женщины к продолжительному периоду вынашивания ребенка и защиты ее от различных факторов. Обычно принимают с первого дня цикла.
Можно ли продолжать пить в период беременности
Можно ли продолжать прием витаминов во время беременности решает врач. В более чем 80% случаев женщина по наступлению беременности продолжает их потребление.
В первые недели витамин Е имеет такое же важное значение, как и фолиевая кислота, поскольку он катализирует выработку половых гормонов и помогает женщине выносить здорового ребенка и впоследствии его кормить молоком.
Прием витамина для зачатия мужчинам
Пить витамин Е мужчине для зачатия здорового и крепкого малыша лишь после консультации врача. Важно соблюсти суточную дозу токоферола. При планировании беременности назначают не только токоферол в капсулах, но и фолиевую кислоту, которая помогает усваиваться данному витамину в организме.
Как долго можно пить до зачатия
До зачатия обычно пары употребляют витамин до двух месяцев, а после перерыва повторяют прием вновь, если не наступила беременность. Все будет зависеть от результатов анализов будущих родителей и назначения врача.
Правила приема
При подготовке к беременности женщинам при первой беременности или тем, которые не имели проблем с предыдущим вынашиванием, врач назначает прием ежедневно по 100-200 МЕ. Если же были выкидыши, отслоение плаценты, замершая беременность, роды прежде времени или есть гинекологические заболевания, то дозу увеличивают обычно до 200-400 МЕ.
Как для мужчин высчитывается дозировка
Дозировка для мужчин высчитывается индивидуально на основе всех анализов и консультации врача. Обычно она составляет в день 10 ME.
Токоферол или витамин Е принимать можно женщинам, как перед зачатием, так и после него. Мужчинам также рекомендуется до зачатия пропить витаминный курс, чтобы получить желанного здорового малыша.
Полезное видео по теме
Вконтакте
Одноклассники
Витамин Е при планировании беременности. – Kalorizator
Один из важнейших биологически активных элементов, которые необходимо принимать при планировании беременности – витамин Е (токоферол). Его количества, поступающего с продуктами питания, организму часто бывает недостаточно, и приходится прибегать к использованию фармакологических препаратов. При подготовке к зачатию витамин Е необходимо принимать как женщине, так и мужчине.
Витамин Е при планировании, во время беременности и после родов – польза для организма
Какую пользу приносит прием витамина Е перед беременностью:
- защищает организм будущих родителей от разрушающего воздействия свободных радикалов;
- угнетает развитие воспалительных процессов в репродуктивных органах;
- усиливает производство сперматозоидов и повышает их жизнеспособность;
- отвечает за нормальное развитие яйцеклетки;
- снижает количество неполноценных половых клеток;
- стабилизирует синтез прогестерона у женщин;
- ускоряет формирование недоразвитой матки;
- лечит недостаточность функции яичников;
- расширяет сосуды, улучшая приток крови к матке;
- контролирует выработку половых гормонов;
- повышает шансы эмбриона на приживление в матке;
- снижает риск выкидыша на ранних сроках.
В чем содержится витамин Е
Растительные продукты – арахис, миндаль, грецкие орехи, семена подсолнечника, соевое и подсолнечное масло, злаки, плоды шиповника, зеленые листовые овощи.
Животные продукты – яйца, молочные продукты, сало, печень, свинина.
Препараты и мультивитаминные комплексы с витамином Е
- Витамин Е в капсулах
- Витамин Е Зентива
- Альфа-токоферола ацетат
- Жидкий витамин Е в масле
Витамин Е выпускается в виде таких препаратов
- Желатиновые капсулы для приема внутрь – содержат 100, 200 или 400 мг витамина Е в виде масляного раствора.
- Драже для приема внутрь – сферические красные таблетки, содержащие 100 мг витамина Е.
- Пастилки для приема внутрь – содержат 100, 200 или 400 мг витамина Е, обладают приятным вкусом.
- Токоферола ацетат – 5 или 10% масляный раствор для приема внутрь, выпускается во флаконах по 10 и 30 мл, в ампулах по 1 мл и в капсулах.
- Мультивитаминные комплексы – выпускаются в разных формах, содержат сбалансированную смесь жизненно важных витаминов. Наиболее популярные – Аевит, Квадевит, Гендевит, Аэровит.
Витамин Е при планировании беременности – дозировка
Для точного подбора дозы токоферола следует обратиться к врачу. Максимальная допустимая дозировка витамина Е при планировании беременности – 400 мг в сутки. Стандартное количество токоферола, назначаемое врачами для пациентов без серьезных проблем со здоровьем:
Мужчины – 200-300 мг в сутки.
Женщины – 100-200 мг в сутки.
При наличии гиповитаминоза Е доза повышается, после консультации с врачом возможно назначение курса токоферола ацетата для инъекций.