Как подготовиться к рождению двойни: Подготовка к рождению двойни

Подготовка к рождению двойни

Новость о многоплодной беременности часто повергает будущих родителей в небольшой (или большой) шок. Даже если беременность была запланированной и ожидаемой, к мысли о том, что из роддома вы вернетесь с двумя малышами, а не с одним, нужно еще привыкнуть. Привыкнуть и начать готовиться к радостному событию, исходя из новых обстоятельств.

Особенности многоплодной беременности

До первого УЗИ вы могли и не подозревать, что внутри бьется сразу двое сердечка. Но теперь, когда это выяснилось, врач возьмет вас под особый контроль: будьте готовы к тому, что женскую консультацию придется посещать чаще, чем вы планировали.

1. Токсикоз

В случае многоплодной беременности он может проявляться сильнее и продолжительнее по времени. Токсикоз может беспокоить будущую маму не только на ранних сроках, но иногда и на поздних. Могут острее выражаться странные вкусовые пристрастия. Такие неприятные проявления, как проблемы с пищеварением и запоры, тоже чаще проявляются при многоплодной беременности.

Обязательно соблюдайте рекомендации врача по питанию и диете. Следует питаться разнообразно и выбирать полезные продукты. Теперь вам требуется больше витаминов и микроэлементов. Но ПЕРЕЕДАТЬ тоже НЕ СЛЕДУЕТ.  При беременности двойней набор веса и так будет больше, чем с одним ребенком. Лишний вес – это нагрузка на и весь организм в целом, и на сердце в частности. Так что старайтесь набирать килограммы в пределах нормы.

  

2. Живот

Он наметится раньше и будет быстрее увеличиваться, чем при беременности одним малышом. Будьте готовы к тому, что специальная одежда для будущих мам понадобится вам раньше, чем вы думали. Обязательно носите бандаж, когда живот станет достаточно большим.

3. Роды

При многоплодной беременности роды, как правило, происходят. Если примерные сроки родов с одним малышом 39-40 недель, то при беременности двойней они случаются примерно на 35-37 неделе. Это не значит, что у вас обязательно будет так – двойняшки появляются на свет и позже этого срока – но подготовиться морально (и материально) к более ранним родам все же стоит.

4. Подготовка к родам и возвращению из роддома

Подготовку вашего дома для приема новых жителей – все эти дела тоже запланируйте на более ранний срок. Если вы хотите участвовать в этом лично, то планируйте сделать это примерно до 20 недели. Позже вам будет просто физически тяжело всем этим заниматься.

Двойная нагрузка на организм женщины, вероятность преждевременных родов  — мама двойняшек должна беречь себя и больше отдыхать.  Для здоровья и благополучия малышам очень важно до положенного срока развиваться именно в мамином животике. И ваша первостепенная задача – как можно дольше оставаться счастливой беременной. Если есть такая возможность, уходите ПОРАНЬШЕ В ДЕКРЕТНЫЙ ОТПУСК. До предполагаемого декретного отпуска можно взять еще положенный вам очередной или отпуск за свой счет.

 

Организуем быт с двумя малышами

Даже с одним малышом первый год маме приходится нелегко. Каждый ее день — это круговорот одних и тех же дел: стирка-уборка-глажка-готовка. Хорошо, если вам сможет кто-то помогать с детьми и по дому. Но кроме «живых», есть еще и всевозможные механические помощники в быту (слава прогрессу). Они, конечно, стоят денег и будут занимать место в доме, но сэкономят вам кучу времени и сил.

1. Помощники в хозяйстве

— мультиварка. В ней удобно готовить диетические блюда для кормящей мамы, а позже и для малышей, получающих прикорм. Также большой плюс, что она может долго поддерживать блюда в горячем состоянии;

— термопот. Особенно пригодится для разбавления детского питания;

— посудомоечная машина.

С появлением детей ее у вас прибавится в разы. Наряду с собственно стиральной машиной, пригодится еще и сушильная. Вам не нужно будет развешивать и снимать кучу мокрого белья, а всего лишь перекладывать из одной машинки в другую. А многие вещи, если их достать сразу же после завершения определенной программы, не нуждаются в глажке.

Можно привлечь к покупке этих помощников многочисленных родственников, жаждущих что-то подарить на рождение малышей.

2. Грудное вскармливание

Сразу двое малышей исключительно на грудном вскармливании – это, конечно, непросто, но как показывает практика, вполне осуществимо. Чтобы процесс был максимально комфортным, для кормящих мам есть специальное белье и удобная одежда для кормления.

Также, при одновременном кормлении двоих детей, пригодится специальная подушка для кормления двойни. Она позволяет максимально удобно расположить малышей. А мамина спина при этом не будет напрягаться и уставать. 

  

В любом случае каждая мама понимает, что никакая смесь не заменит всего того, что дает ребенку грудное молоко, поэтому стоит приложить максимум усилий к налаживанию лактации и кормления сразу двоих малышей. Если при этом возникают трудности, в наше время доступной информации всегда можно обратиться за помощью и советом в этом вопросе к опытным мамам, имевшим опыт вскармливания двойни, или же к специалистам — консультантам по грудному встармливанию.

3. Прогулки

Незаменимым помощником для мамы двойняшек может стать слинг. Он пригодится вам и дома, и на прогулке. Темперамент и режим малышей может значительно отличаться: пока один спокойно лежит или спит в кроватке, второй требует маминых рук. Дома слинг можно использовать для укачивания, кормления, просто поносить раскапризничавшегося кроху.

Прогулки с коляской для двойни – это отдельная «песня». Маме даже с обычной коляской бывает не везде удобно пройти и проехать, что уж говорить о более габаритной конструкции. С коляской для двойни нужны широкие двери и пандусы, грузовой лифт в доме и достаточно много места в квартире для хранения. Не говоря уже о том, что такая коляска имеет еще и внушительный вес.

   

Отличным вариантом для прогулок может стать тандем из обычной коляски и слинга. Опять же, пока один малыш спокойно спит в коляске, второй может бодрствовать или получать порцию маминого молочка в слинге.

Можно носить в слинге одновременно обоих малышей. Это потребует от мамы большего опыта и сноровки, но зато и позволит ей быть более мобильной.

Несмотря на все бытовые трудности, рождение двойни – это двойное счастье. Несомненно, вам предстоит непростой период до того, как малыши станут достаточно большими и самостоятельными. Но все эти трудности перекроют радостные и удивительные моменты вашего общения с детьми.

Как подготовиться к рождению двойни. Вещи и быт

В этом небольшом опусе я хочу рассказать о паре моментов, как подготовиться к рождению двойни в бытовом и организационном плане. Не претендуя на идеальную истину, всё же надеюсь, что кому-нибудь мои заметки окажутся полезными, поэтому не могу замолчать имеющиеся по этому поводу мысли.

Итак, вы ожидаете двойню, даже если вы мечтали о ней всю жизнь и планировали всё примерно столько же, результат УЗИ будет удивительным и скорее всего хоть немножко, но шокирующим, но не волнуйтесь, там где глаза боятся, руки делают. Будущую умноженную на два жизнь можно заранее сделать если не проще, то немножко комфортнее.

1. Мамино здоровье. Вообще-то стоило позаботиться о нём ещё до беременности, но если всё как всегда, то лучше начать вот прямо сейчас, потому что после родов оторваться от детей будет практически нереально. Как минимум, хорошенько провитаминизируйте свой организм, чем вам больше нравится. Позаботьтесь о волосах, коже, больше гуляйте по возможности и т. д.

2. Сон. Я понимаю, что выспаться наперёд никому ещё не удалось, но попробуйте. А ещё обеспечьте себе на будущее хорошие условия для сна: купите классные подушки, смените матрац, озадачьтесь окнами, если они пропускают шум и пыль, ночник, маску для сна. А самое главное, внушите всем вокруг, что ваш сон — это священны коровы, которых просто не бывает много. (кстати, после родов, когда у меня забирали обоих малышей и давали мне поспать, я столкнулась с тем, что не могу уснуть, проблема решилась, когда я стала одного оставлять у себя, с любимой грелочкой под боком, пусть и сосущей, мне спится намного лучше и спокойнее, да и помощникам проще)

3. Одежда для деток. Как ни странно, одежды не нужно вдвое больше, даже если у вас мальчик и девочка, и их гардеробы не пересекаются. Просто с одним ребёнком мама стирает раз в пару дней и нужен запас чистого белья. С двойней стирка практически ежедневная, поэтому чистое есть всегда. У нас почти все вещи отданы кем-нибудь, поэтому мы хотя бы сфоткаться пытаемся в каждом «луке», но если бы были новые, уверенна, что многое даже не распаковывалось.

4. Кроватки, шезлонги и т. д. Тут будет ещё более субъективный опыт. Нам кроватки покупать не пришлось, было две, но мы всё равно решили собрать только одну, зная, что со старшей дочкой до трёх она как-то и не понадобилась. Так и стоит эта одна кроватка, заваленная грудой вещей наполовину, а во второй половинке они вдвоём любуются каруселькой (нам отдолжили одну, не самая нужная нам вещь оказалось, дети чаще при мне, а не в кроватке), что происходит не так чтобы часто. Шезлонг (наш до 18 кг, считай лет до двух, стоящая вещь, те, что до 9 кг под нашими попами бы уже захрустели — 4 месяца нам, если что) тоже один, вторым работает автолюлька, к полугоду дети сядут и автолюльку заменит стульчик для кормления. Таким образом, наш комплект-минимум для двойни: одна кроватка, один шезлонг, две автолюльки (мы идейно за безопасность), стульчиком для кормления два, сколькими будем пользоваться пока неизвестно, ибо прикорма пока нет. Ещё можно стульчик купить с рождения, тогда он будет вместо автолюльки.

5. Коляска. Коляской я очень довольна, думаю, что скоро всё-таки напишу о ней отзыв. При выборе рекомендую учесть сезон рождения, количество бордюров вокруг, этажность, вес коляски, узость основных дорожек гуляния (мы гуляем по тропинкам парка, например, и коляска с параллельными люльками там банально не пройдёт). С первой дочкой я коляской не пользовалась с 4-х месяцев и не парилась, но с двойней она реально очень нужна.

6. Слинги. Без слингов я бы точно свихнулась, одна из самых нужных вещей в доме. Изначально я планировала где-то до месяца с ними подождать, но вернувшись из роддома на 5-е сутки, я ухватилась за него, как соломинку, сразу же замоталась и мне тут же стало легче. Приходилось мотать и двоих сразу, но не так уж и часто, обычно когда один горюет или спит на мне, второй вполне бодрячок и согласен полежать в шезлонге или на руках у помощника.

7. Кстати о помощниках. Они точно нужны, хотя бы «стакан воды принести», но есть один момент. Вам обязательно (!) нужно научиться оставаться одной с обоими малышами и справляться с ними самостоятельно. Да, это страшно — в первый раз остаться на день, или на ночь, или на сутки одной, но это реально и не так уж сложно. С этим умением даже управлять помощниками будет получаться эффективнее. И помните всегда, это не вы при детях и помощниках, а они при вас, и всё должно делаться так, как удобно вам. И точка.

8. Организация ГВ. Про это я уже писала. Добавлю только, что все возможные позы (в том числе и одновременного прикладывания обоих) стоит узнать заранее, потому что в роддоме почти наверняка ничего не подскажут, а лазить в инете уже будет некогда. И ещё, лучший помощник в организации ГВ двойни — это мама с УСПЕШНЫМ опытом долговскармливания (двойни), двойню взяла в скобки, потому что это уже как бонус. И всем будущим и настоящим мамам двойни я разрешаю писать мне в личку и здесь в комментах по любым вопросам ГВ, я обещаю помочь, чем смогу.

На этом пока прервусь, возможно, позже когда-нибудь будет продолжение. Всем здоровья и радости 🙂

Tags: Будни мамы двойняшек, Грудное вскармливание, Жизнь, Моё, Пузики, Слинг

Подготовка к близнецам — советы о том, как подготовиться и чего ожидать

Главная > Родительство > Здоровье и питание > Как подготовиться к беременности двойней

Мысль о близнецах может быть ошеломляющей. Шеннон О’Рейли-Фирн, генеральный директор и основатель Twin Love Concierge, делится своими экспертными советами о том, как вы можете подготовиться к рождению близнецов.

Узнать, что вы ждете двойню, — это настоящая бомба. Это удивительное благословение, за которым часто следует большая ударная волна. Ваша первоначальная реакция «вау, у нас будет ДВА ребенка» быстро превращается в «КАК мы будем справляться?» Не волнуйтесь. Вы не одиноки — это первоначальные, растерянные чувства всех будущих родителей близнецов.

Подготовка необязательна. Это важно. Вы не можете просто надеяться, что все встанет на свои места, потому что это не так — у вас будет двойное требование и двойная ответственность за ваших двух великолепных малышей. Как пренатальный педагог, я являюсь экспертом в том, чтобы помочь новым родителям подготовиться и успокоиться.

Советы по подготовке к двойне  

Вот 7 ключевых моментов, которые следует учитывать при подготовке к двойне как во время беременности, когда приближается срок родов, так и при воспитании близнецов после их рождения:

1. Сделайте паузу и сделайте 5 глубоких вдохов
2. Будьте максимально готовы к 30 неделям
3. Не покупайте всего по два
4. Поговорите и получите совет от других многодетных мам
5. Выберите группу медицинской поддержки, которая имеет опыт работы с несколькими пациентами
6. Спланируйте все с того момента, как ваши дети вернутся домой 
7. Закажите послеродовую поддержку до родов

Независимо от того, рождаются ли у вас однояйцевые или разнояйцевые близнецы, ваши два новых комочка радости требуют немного другого подхода. Ниже мы подробно рассмотрим каждый из этих советов.

Сделайте паузу и сделайте 5 глубоких вдохов

Закройте глаза, сделайте пять глубоких вдохов и знайте, что вы не одиноки. Расслабленная мама сделает малышей более здоровыми. Затем начните расставлять приоритеты и сосредоточьтесь на том, что важно сейчас: на самообразовании по ключевым темам, таким как грудное вскармливание и кормление из бутылочки, сон, планирование и детские принадлежности. Что-либо за пределами этих областей знать изначально не обязательно. Каждый раз, когда вы начинаете чувствовать себя подавленным, сделайте еще пять глубоких вдохов.

Будьте максимально подготовлены к 30 неделе беременности

Около 50% матерей, ожидающих рождение близнецов, к 30 неделе беременности находятся в той или иной форме постельного режима. Попробуйте сделать это своей «точкой готовности» и избавьте себя от стресса, когда вы застреваете в постели, беспокоясь о непроверенных колясках или постельных принадлежностях, которые еще предстоит выбрать. По крайней мере, убедитесь, что к тому времени у вас уже был детский душ (если он у вас есть), и сделайте фотографии беременных.

Также рекомендуется заблаговременно упаковать свою больничную сумку, чтобы она тоже не мешала.

Не покупайте всего по две штуки

Это миф, что близнецы не могут или не хотят делиться. Это особенно верно, когда речь идет об игрушках для активного отдыха, таких как качалки, вышибалы или что-то электрическое. При покупке новорожденных близнецов гораздо лучше покупать разное оборудование, чтобы можно было чередовать малышей между ними.

Самое важное — это покупать отдельные предметы снаряжения, которые облегчают вам жизнь. Некоторые из моих фаворитов включают двойную подушку для кормления, двойную коляску, которая соответствует вашему стилю жизни (подумайте о тандеме или бок о бок), и пеленальный столик Keekaroo с арахисом, который легко чистить. Есть много хорошо разработанных продуктов для рассмотрения. Просто помните, что важно качество, а не количество.

Вам понадобится несколько предметов, таких как автокресла, стульчики для кормления и детские кроватки. Просто подумайте о предметах, которые близнецы обычно будут постоянно использовать в одно и то же время.

Поговорите и получите совет от других многодетных мам 

Мама, которая прошла через все это, может получить большое утешение и совет. Методы воспитания постоянно развиваются, поэтому недавний опыт и методы могут быть действительно полезными. Основой для вашего опыта обучения близнецов часто могут быть пожилые мамы, у которых под рукой огромное количество удивительной информации, и они готовы ею поделиться.

Узнайте о местной группе многодетных и присоединитесь к ней, а также постарайтесь посещать ежемесячные встречи до и после беременности двойней. Окружение себя сетью родителей в такой же ситуации гарантирует, что вы выйдете с чувством уверенности и улыбкой на лице.

Выберите группу медицинской поддержки, имеющую опыт работы с несколькими пациентами. Многоплодные роды, недоношенные дети, развитие близнецов и даже вехи близнецов могут сильно отличаться от одноплодных. Попробуйте найти специалистов с соответствующим опытом, чтобы вы чувствовали себя полностью комфортно в их уходе.

Запланируйте все с того момента, как ваши малыши вернутся домой

Один и тот же график кормления, сна и занятий для близнецов означает, что вы можете более эффективно планировать свой день и не чувствовать, что вы бегаете 24/7 с нет передышки. Подумайте, кого вы можете организовать, кроме вашего партнера, чтобы помочь с такими задачами, как кормление. Если вы подумываете о найме няни или доулы, они могут хорошо разбираться в процессе планирования и помочь вам справиться с эмоциональными инстинктами мгновенной реакции.

Закажите послеродовую поддержку перед родами

Если позволяет бюджет и предпочтения, вы можете воспользоваться услугами послеродовой доулы, няни и/или консультанта по грудному вскармливанию. Что бы вы ни выбрали, убедитесь, что они имеют большой опыт работы с близнецами и могут предоставить существенные рекомендации, подтверждающие их опыт. Это не подлежит обсуждению для родителей близнецов: нет опыта близнецов = не стоит продолжать.

 

Что ожидать от близнецов 

Знаете ли вы, что близнецы могут родиться естественным путем? Фактически, недавнее исследование показало, что рождение близнецов через естественные родовые пути является более безопасным вариантом. Так почему же 75 процентов близнецов рождаются в США с помощью кесарева сечения? Узнайте больше в нашей статье Можно ли родить близнецов естественным путем.

Воспитание многодетных детей может быть сложным, но удивительно увлекательным занятием. Если вы остаетесь организованным, связанный с этим стресс может быть уменьшен, что позволит вам наслаждаться вашими новыми детьми. Ознакомьтесь с нашими 12 советами по организации близнецов, тройняшек и четверняшек.

Как только вы достигнете стадии раннего детства близнецов, вам придется решать новые проблемы, например, как справляться с истериками близнецов.

 

Twin Gear

Лучший выбор колясок для двойни и близнецов см. в разделе Коляски для двойни на любой вкус и бюджет

Подробнее о Twins

Двое малышей в пути? Вам понадобится вся помощь, которую вы можете получить. Вот 10 лайфхаков от мамы близнецов, которые сделают вашу жизнь (немного) проще.

 

Подготовка к близнецам с умом

Перегружены подготовкой к близнецам ? Убедитесь, что вы охватили эти 7 областей, и вы будете на правильном пути (включая контрольный список!).

Что, если они придут раньше? Как я буду носить ДВУХ детей? Я действительно могу это сделать? В голове крутились мысли о подготовке к двойне. Я пыталась осознать реальность — и неизбежность — рождения двоих детей.

В то время у меня был трехлетний ребенок, так что я уже знала, какой сумасшедшей становится жизнь, даже с одним ребенком. И несмотря на то, что однажды я уже прошла стадию новорожденности, я все еще не знала, как подготовиться к двойне. Я снова почувствовала себя мамой в первый раз.

В конце концов, мы же говорим о двух младенцах.

Подготовка к двойне

Я знаю, что я тоже была не одна. С тех пор, как у меня родились близнецы, я говорила с другими будущими мамами близнецов о шоке, волнении и нервозности по поводу рождения двух детей.

Если вы читаете это, вы, вероятно, находитесь в той же шкуре.

Вы все еще можете быть в шоке, узнав, что у вас близнецы, катающиеся на эмоциональных американских горках. Вы задаетесь вопросом, что помогло другим мамам-близнецам справиться с этой новостью, или нервничаете по поводу родов. Вы хотите купить правильную экипировку, но теперь у вас ограниченный бюджет, поскольку у вас их две.

Короче говоря, вы потрясены и напуганы, и все это время вы пытаетесь сохранять позитивный настрой во время беременности.

Да, жизнь с близнецами вот-вот сойдет с ума, и ты знаешь, что тебя ждут испытания. Но будьте уверены, что вы сможете пройти через это, чувствуя себя подготовленными. Ниже приведены несколько советов по подготовке к двойне, которые сделают этот переход простым и менее напряженным:

1. Дайте своим эмоциям время успокоиться

Я плакала каждый день в течение недели, узнав, что жду близнецов. От обработки своих переживаний до беспокойства по поводу родов — первые пару дней я был в полном отчаянии.

К счастью, оставшаяся часть моей беременности близнецами не была такой мрачной.

Да, первая волна эмоций зашкаливает, особенно в первом триместре. Я даже чувствовала себя виноватой за то, что не была в восторге от того, что у меня двое детей, особенно когда так много людей изо всех сил пытаются зачать одного. И да, это не значит, что я чувствовал себя уверенно и бодро в ту минуту, когда прошла первая неделя.

Но я обещаю, ты не будешь испытывать эти сильные эмоции все время . Шок в конечном итоге рассеется, возвращаясь только время от времени (и не всегда неприятным образом). Чем больше вы погружаетесь в мир близнецов, тем более морально подготовленными вы будете себя чувствовать.

Узнайте, как справиться с волнением из-за близнецов.

2. Приведите свои финансы в порядок

Одной из самых больших проблем, с которыми сталкиваются семьи близнецов, является вопрос о том, как позволить себе двух детей одновременно. Возможно, вы были финансово готовы приветствовать одного ребенка, но внезапная новость о том, что у вас двое, сбивает вас с толку.

К счастью, вам не нужно перегружаться. Вот как управлять:

• Подготовьтесь к разовым расходам, , такие как больничные счета, детское снаряжение и реестр, и даже потеря дохода, пока вы находитесь в декретном отпуске.
• Составьте список повторяющихся ежемесячных расходов на после рождения близнецов , таких как уход за детьми, подгузники, одежда и медицинская страховка.
• Не зацикливайтесь на том, чтобы получить всего по две штуки. Начните с одного и посмотрите, стоит ли покупать другой. Например, нет смысла покупать два надувных сиденья прямо сейчас, если вы обнаружите, что в будущем только один (или даже ни один) из ваших близнецов им не воспользуется.
• Не все сразу. Вам понадобятся два стульчика для кормления, но не раньше, чем близнецам исполнится по крайней мере четыре месяца. Даже если вам нужны две пустышки, многие из них поставляются в упаковках, а это значит, что вам не нужно приобретать две упаковки пустышек.
• Принимайте любые подержанные вещи от друзей и родственников, чтобы протестировать эти предметы, не тратя при этом кучу денег.

Бесплатные распечатки: Хотите удобную распечатку всех предметов, которые вам понадобятся для ваших близнецов? Подпишитесь на мою рассылку и загрузите свой экземпляр Twin Registry Must-Haves! Следите за тем, что у вас есть, и за предметами, которые вам еще нужно получить. Возьмите его ниже — бесплатно для вас:

3.

Узнайте как можно больше о близнецах

Часть беспокойства по поводу подготовки к близнецам связана с непривычностью всего этого. Я понятия не имел о близнецах до того, как они родились — все, что я знал, это то, что мой живот будет больше, чем обычно, и что близнецы, как правило, рождаются меньше. Вот оно.

Но чем больше вы погружаетесь в мир близнецов, тем лучше вы себя чувствуете. Исследуйте разные типы близнецов (однояйцевые и разнояйцевые, или МоМо, Моди и ДиДи). Спросите своего врача, какой вес вам нужно набрать, или можно ли заниматься спортом.

Чем больше вы знаете о беременности двойней и жизни с близнецами, тем лучше вы к этому относитесь. Вы увидите, что вы не одиноки, и что другие, которые думали, что никогда не смогут этого сделать, также преодолели свои ограничивающие убеждения.

Только что узнали, что у вас близнецы? Вот что делать дальше.

4. Подготовьте своего малыша к жизни с близнецами

Я беспокоилась о том, как я буду справляться не только с двумя младенцами, но и с малышом. Я уже был занят одним и понятия не имел, как он отреагирует на ночное прибавление в нашей семье.

Как я сказал в своей книге Ожидание близнецов :

«Детям трудно приспособиться к одному ребенку, не говоря уже о двух. Он не будет проводить с тобой так много времени, как сейчас. Вы почувствуете себя более уставшим и с большей вероятностью сломаетесь и потеряете терпение, и больше внимания будет уделяться двум малышам.

Но уже сейчас вы можете начать готовить его к тому, что грядет. Хотя он еще не поймет изменений, он будет чувствовать себя лучше, когда они это сделают».

Если у вас есть старший ребенок, начните готовить его сейчас к жизни с близнецами. Например, поощряйте его быть более независимым и самодостаточным в задачах, с которыми вы обычно ему помогаете. Таким образом, вам не придется учить его этим задачам, когда появятся близнецы.

Вот некоторые идеи:

• Приобретение собственных подгузников и салфеток
• Возвращает свою тарелку на кухню
• Сам себе перекусывает
• Одеваться по утрам

Установите ожидания, чтобы он немного меньше удивлялся, когда наступает большой день. Поговорите о том, чтобы привести домой двух детей или что вы будете кормить грудью и менять подгузники. Ему все равно придется приспосабливаться, как только они вернутся домой, но он может сослаться на ваши прошлые разговоры об этих ожиданиях.

И, наконец, начните переводить его во все новые изменения, через которые он может пройти с их появлением. Например, соберите двуспальную кровать, в которой он со временем будет спать, или изучите дошкольные учреждения, в которые вы хотите, чтобы он ходил. Таким образом, у него будет больше времени, чтобы приспособиться к этим изменениям задолго до появления близнецов.

Узнайте больше о том, как вести себя с близнецами, если у вас уже есть одиночка.

5. Организуйте отпуск по беременности и родам

Большинство матерей-одиночек могут работать до срока родов, но мамы-двойняшки — это совсем другая история.

В то время как некоторые могут работать до 38 недель, большинству из нас пришлось прекратить работу намного раньше (я была на постельном режиме в 31 неделю и полностью перестала работать к 32). Будь то осложнения, дискомфорт или раннее появление близнецов, будьте готовы практически ко всему.

Заранее поговорите со своим начальником или с отделом кадров о своих правах и льготах. Вам, вероятно, придется прочитать массу документов, поэтому выделите физическую и цифровую папку для хранения всех этих материалов.

Узнайте о признаках прекращения работы во время беременности.

6. Подготовьтесь к родам двойни

История каждого рождения уникальна для рожавшей матери. (Для обоих моих родов я даже не знала, что у меня начнутся роды!) Тем не менее, вы можете начать подготовку прямо сейчас, особенно с помощью следующих шагов:

• Узнайте у своего врача о типичных симптомах, на которые следует обратить внимание при появлении , и о том, что делать, если симптомы указывают на роды. Вы захотите узнать, когда можно прийти в больницу, а когда рожать дома, и чего ожидать по прибытии в больницу.
• Спросите о процедурах в больнице после родов. Будет ли у вас возможность привязать их и сразу же кормить грудью? Вы бы хотели, чтобы они остались в детской или в вашей комнате?
• Узнайте, какие документы необходимо заполнить после рождения близнецов. Скорее всего, вы начнете оформлять свидетельства о рождении, номера социального страхования и добавлять близнецов в свою медицинскую страховку.
• Ожидайте, что ваша больничная сумка будет упакована за добрых два месяца до ожидаемых родов.

Узнайте, что делать при родах близнецов.

7. Узнайте, как ухаживать за своими близнецами дома

Раскрытие информации: Эта статья содержит партнерские ссылки, что означает, что я буду получать комиссию — без каких-либо дополнительных затрат для вас — если вы совершите покупку.

Возможно, самая большая проблема для любой мамы-близнеца — это как позаботиться о близнецах, когда они вернутся домой.

Несмотря на все сходство ухода за близнецами с уходом за одним, есть несколько моментов, которые отличают близнецов. Рутины и расписания, например. В то время как одиночки могут питаться по требованию или следовать сигналам сна, близнецам нужен синхронизированный график.

Например, кормите близнецов одновременно, в том числе грудным. Освойте тандемное кормление, и вы сэкономите себе тонн времени, вместо того, чтобы кормить одно сразу за другим. (Вот почему я также рекомендую взять с собой в больницу подушку для кормления близнецов, подобную этой, чтобы вы могли сразу же попрактиковаться.)

Получите дополнительные советы по выживанию близнецов в первые месяцы жизни.

Заключение

Новости о близнецах могут поставить любую маму в тупик, поэтому подготовка к ним так важна.

Начните с того, что дайте своим эмоциям время успокоиться, в том числе узнайте как можно больше о близнецах, чтобы успокоиться. Затем подготовьте старшего ребенка к жизни с близнецами и поощряйте самодостаточность и независимость.