Как понять что грудничок хочет спать – Как понять что ребенок ночью не хочет есть?? — запись пользователя Юлька-пулька (Yulja) в сообществе Грудное вскармливание в категории Раннее завершение гв (до полутора-двух)

Как понять что ребенок хочет спать

Родители часто задают нам вопросы:

Как понять, что малыш устал и хочет спать? По каким признакам можно определить, когда пора ложиться спать? Как понять, что усталость уже перешла в переутомление? Что делать, если мой малыш не проявляет признаков усталости?

Сегодня мы расскажем о признаках усталости и признаках переутомления. Ведь именно умение распознавать эти признаки – главный ключ к спокойному укладыванию малыша на сон.

 

Малыш плачет – это значит, что пора спать?

Большинство родителей ориентируются на плач как на главный сигнал к тому, что малышу уже пора спать. Но на самом деле, как раз плач обозначает, что мама или папа уже пропустили идеальное время для укладывания на сон – «окно в сон», а малыш переутомлен.

Плач ребенка – это поздний признак усталости или признак переутомления.

 

Как разглядеть ранние признаки усталости?

Чтобы разглядеть ранние признаки усталости, нужно отложить домашние дела и включить наблюдательность. Если внимательно наблюдать за малышом, то можно заметить, что:

• Уровень активности снижается, малыш становиться менее подвижным
• Изменяется координация движений
• Взгляд «стекленеет» и становится направленным «в никуда».
• Малыш может  не сразу реагировать на игрушки, на слова
• Ребёнок зевает
• Малыш просит соску, бутылочку, грудь, хочет на ручки
• Теряет интерес к общению и игре
• Гладит любимую игрушку, одеяло
• Ребенок может  «в шутку» ложиться в кровать

Все эти признаки, говорят, что малыш устал и хочет спать. Если малыш окажется в кровати именно в этот момент, то заснет он быстро и легко.

 

Что произойдет, если родители пропустили ранние признаки усталости?

 Если мама или папа пропустили ранние признаки усталости, то усталость перерастает в переутомление.  Малыш начинает капризничать, откидывает игрушки, теряет терпение, переутомление нарастает. Теперь, чтобы заснуть, малышу понадобиться успокоить, а сон его будет непродолжительным.  Это действие гормонов стресса.

 

Когда усталость перерастает в переутомление:

• Ребёнок трёт глаза
• Ребёнок капризничает
• Малыш может внезапно расстраиваться, расплакаться из-за ерунды
• Ребенок теряет терпение
• Плачет без повода
• Становиться раздражительным
• Могут случаться истерики с выгибанием спины

 

Помните о 5-ти важных моментах:

1. На ярком солнце признаки усталости могут быть не видны. Как минимум за час до предполагаемого времени отхода ко сну, заходите домой с прогулки и наблюдайте.

2. Для проявления признаков усталости нужно создать условия. Например, если ребенка щекотать или увлечь интересной игрой, он не проявит эти признаки. Старайтесь избегать новых активностей и игр перед сном, всю новую деятельность переносите на первую половину дня.

3. Некоторые дети не показывают признаков усталости. Ориентируйтесь на 

время бодрствования (ВБ) и анализируйте процесс засыпания. Если засыпание слишком долгое (более 20-ти минут), то стоит сокращать время бодрствования (ВБ).

4. Родители могут путать скуку и усталость. Предлагая малышу новую игрушку или новую активность, родители смогут заметить, что малыш быстро потерял к ним интерес и вновь капризничает.

5. Помните, что подготовка ко сну должна начинаться и заканчиваться так, чтобы ребенок был в кровати, готовый ко сну до того, как проявились признаки переутомления. Иначе, вы пропустите «окно сна» и малыш переутомиться.

Включите наблюдательность, с каждым днем вы сможете все точнее и внимательнее отслеживать признаки усталости Вашего малыша и уходить в сон в самое подходящее время.

Полезная статья про сон грудничков — запись пользователя Ольга (olgabolga_) в сообществе Здоровье новорожденных в категории Сон новорожденного

Разговаривая с мамами об их дне с ребенком я часто слышу, что их малыш не спит совсем, либо спит так мало, что невозможно хоть что-то сделать за это время. Из-за этого молодые мамы впадают в грусть, осознавая невозможность планирования их дня в таких условиях. На самом деле, не все так плохо. Именно такие, обычные, не похожие на правильных младенцев из книг, малыши, все таки спят в течение дня, и если мама чутка к ритмам малыша, она будет иметь до 6 часов свободного времени за день! Вериться с трудом, скажете Вы? 
 
Приготовьтесь, теперь Вы как никогда близки к порядку и размеренности Вашего дня.
 
Многие мамы думают, что для того, чтобы ребенок спал хорошо, нужно применять жестокие методы, не приучать к рукам и оставлять плачущего малыша без внимания. Я сама крайняя противница таких методов. Родители гордились, что воспитали меня «по-Споку» и я была адаптивным ребенком, вот только психологические проблемы, начавшиеся еще тогда стали решаться к 30-ти годам с помощью специалистов. Поэтому 
 я выбираю и поддерживаю только естественные, дружелюбные к ребенку методы.

Маленькие дети не склонны следовать режиму, но у них есть очень четкие ритмы. Зная их Вы будете четко ориентироваться, когда и примерно сколько будет спать и бодрствовать Ваш малыш. Будет ли он спать на груди или отвалится на долгий сон. Зная ритмы малыша Вы наконец сможете спланировать свой день, приготовить еду, убраться и отдохнуть к приходу мужа.
 
Проблемы со сном
 
Сразу после рождения ребенок, как правило, спит хорошо, просыпается, сосет грудь и засыпает опять без всякого участия мамы. Примерно после 40-го дня многие мамы замечают, то малыш засыпает уже не так легко, и к концу второго месяца уже начинаются проблемы со сном. Малыш не спит, капризничает, начинает дергать грудь. 
 Возможно это происходит потому, что в это время у малыша начинает вырабатываться гормон, регулирующий сон. Это происходит в возрасте между вторым и четвертым месяцами, и именно в этом промежутке у ребенка устанавливается егоиндивидуальный ритм сна и бодрствования.

 
Сразу хочу остановиться на характере снов.
 
У младенцев большая часть сна поверхностная, поэтому истинное время сна надо считать с момента, когда малыш закрыл глаза до того, как он их откроет. Даже если малыш большую часть этого времени сосал грудь, это тоже был полноценный сон.
Сны у младенцев бывают двух типов - короткий и длинный. Короткий сон - это сон продолжительностью от 15-ти до 40-а минут. Как правило ребенок начинает сосать грудь, закрывает глаза и засыпает прямо с грудью во рту, но не отпуская ее.
Как только маме удается таки освободить сосок, ребенок просыпается через 5-10 минут. Это и есть короткий сон. На время этого сна лучше всего планировать дела, которые можно делать сидя с малышом на груди
 
 , например почитать книгу, послушать развивающий семинар, проверить переписку. Можно даже работать на компьютере, если предварительно разместить малыша в слинг.

Второй вид сна - длинный. Он состоит из 2-3 коротких снов. Если малыш спит 15 минут в короткий сон, то его длинный сон будет состовлять около 45 минут. А если ребенок спит 40 минут в короткий сон, то скорее всего он будет спать полтора-два часа.
Некоторые малыши спят безпробудно все это время, но многие просыпаются, когда заканчивается фаза короткого сна, и пососав грудь засыпают дальше. Во время длинного сна малыша удобнее всего лечь с ним в кровать сразу после того, как он закрыл глазки. При кормлении лежа Вы потихоньку достаете руку из под головы ребенка, и, как только он отпускает сосок, Вы легко встаете с кровати, не тревожа малыша. Позаботьтесь о том, чтобы он не скатился с кровати и наслаждайтесь свободой! На это время можно запланировать время для себя, занятия спортом, совсместное время со старшим ребенком.
  
Сны чередуются в течении дня следующим образом: короткий-длинный-короткий-длинный-короткий.Иногда ребенок случайно просыпается, и вместо длинного сна получается короткий. Тогда в следующий раз он поспит длинный сон.
 
Поговорим о времени
 
А теперь самое важное, сколько же времени будет проходить между снами. Это время индивидуально и зависит от темперамента, возраста и потребностей вашего малыша.
В два-три месяца ребенок может бодрствовать достаточно небольшое время. Как правило в утренние часы это совсем немного, около 30-40 минут, может быть чуть меньше или чуть больше.После первого дневного сна этот промежуток немножко увеличивается, и продолжает увеличиваться после каждого сна. Здесь есть только одно правило - бодрствование 3-ех месячного малыша не должно длиться более двух часов, для шестимесячного малыша это время будет около 3-ех часов. Если ребенок «перегуливает» больше положенного, ему становиться еще труднее уснуть. Более того, он становится раздражительным и может отказываться от груди. Это увеличивает проблему тем, что для засыпания ему нужна грудь, а от того, что долго не спал ребенок не может на груди сконцентрироваться и бросает ее. 
 В таких случаях помогает пеленание, укачивание под грудью, и иногда включенный пылесос. Но лучше всего четко реагировать на первые признаки сонливости малыша и сразу же его укладывать спать.

 
Если малыш спит плохо
 
Бывает так, что некоторые дети совсем плохо спят и не вписываются ни в какие ритмы. Почти в каждом из этих случаев можно найти и решить причину такого состояния малыша.

• На первом месте среди помех детского сна стоит пищевая аллергия.

Малыш чувствителен к какому-то продукту в питании матери, и это не всегда выражается как сыпь или красные щечки. Среди симптомов аллергии в первую очередь идут: частые капризы, беспричинные плачи, «газы», чрезмерная потливость, слишком жизкий стул либо запоры, расстройство сна, часто возникающие опрелости, покраснения и сухость кожи, экземы. Если у Вашего малыша плохой сон и присутствуют некоторые из указанных симптомов, то в первую очередь необходимо убрать из своего рациона продукты, наиболее часто вызывающие аллергическую реакцию у детей. Это как правило молочные продукты, особенно цельное молоко, яйца и курица, орехи и семена, шоколад, чай, кофе, кукуруза, пшеница и некоторые другие. Для того,

чтобы организм ребенка полностью очистился от влияния аллергии нужно около двух недель, поэтому убирать определенный продукт из питания необходимо на срок, не менее двух недель.

• Вторая самая частая причина плохого сна у малышей — это рефлю.

Рефлю — это состояние, когда кислота поднимается из желудка в пищевод. Бывает, что малыш часто срыгивает, а бывает срыгиваний нет вообще. Рефлю часто бывает спровоцированно применением смеси в первые дни жизни малыша, либо чувствительностью к коровьему белку в рационе матери.

Выброс кислоты из желудка усиливается в положении лежа, либо когда ножки и тело малыша находятся под углом 60 градусов. Например часто можно видеть, что ребенок не может сидеть в автокресле, либо срыгивает при смене памперса. Если у ребенка рефлю, то в этом случает помогает кормить его часто, но понемногу. Например давать ему слегка сцеженную грудь, либо давать несколько раз подряд одну и ту же грудь. Такие дети предпочитают вертикальное положение, в том числе и для сна, поэтому скорее всего будут дольше спать, если их разместить в слинге вертикально.

Часто дети с рефлю не хотят находиться в слинге с кольцами, так как в нем рефлю может усиливаться. При укладывании малыша помогает приподнять изголовье кровати примерно на 30 градусов, но так, чтобы малыш не оказался в полусогнутом состоянии. Один из факторов, который провоцирует рефлю — это коровий белок. Поэтому если у ребенка есть такое состояние, то лучше всего исключить из рациона молочные продукты на некоторое время. Рефлю как правило усиливается к 3-4 месяцам и начинает снижаться месяцам к восьми.

• Помимо этих состояний некоторые дети более чувствительные, чем другие.

Ребенок может беспокоиться от чрезмерно теплой одежды, либо от состава ткани, его могут беспокоить швы в одежде (лично мой ребенок терпеть не мог швы в носках ). Поэтому если у вас мало спящий ребенок, то возможно стоит пересмотреть его одежду.

Сейчас нет определенных стандартов, сколько должен спать ребенок в сутки. Это достаточно индивидуально. Важно обращать внимание не на общую продолжительность сна, а на его регулярность, так, чтобы несозревшая нервная система малыша не перегружалась и могла бы регулярно восстанавливаться.

Длительность дневных снов часто влияет на ночной сон.

Если ребенок плохо и мало спал днем, то с большей вероятностью он будет очень беспокойно спать ночью и чаще просыпаться. Поэтому важно уделять внимание полноценному дневному сну, чтобы малыш не перевозбуждался и спокойно спал по ночам.

Как же будут меняться эти ритмы с взрослением ребенка?

Сны меняться не будут, будут увеличиваться промежутки между ними. Вы будете замечать, что ребенок хочет спать в привычное время, но уложить его становиться труднее. Обычное время засыпания малыша обычно составляет около 20 минут. И когда укладывания становятся дольше, то значит стоит чуть-чуть увеличивать время бодрствования малыша. В среднем к 6-ти — 8-ми месяцам у ребенка останутся 3 сна, а к году останется только два. С одной стороны, снов будет меньше, но ребенок будет спать уже крепче, и не так часто нуждаться в маме во время сна. Поэтому общее свободное время мамы останется примерно тем же.

В заключение мне хочется сказать, что наиболее здоровое для ребенка засыпание — это на руках у мамы, сося при этом грудь. Грудь это так же первое, в чем малыш будет нуждаться при просыпании. Не пропускать эти кормления очень важно, так как в остальное время ребенок уже будет гораздо меньше прикладываться, и наверстывать время сосаний уже по ночам. Поэтому лучше всего не стараться сократить сосания на «засып» и «просып», а использовать это время с пользой для себя. Можно положить в изголовье кровати книгу, взять с собой телефон или планшет с наушниками, или просто полежать с закрытыми глазами. Это то время,которое вы будете с грустью вспоминать тогда, когда ваш малыш уже больше не будет спать днем.

Теперь, когда вы знаете, как образуются ритмы снов и бодрствований, Вы можете начинать наблюдать за Вашим малышом, и вскоре Вы станете экспертом своего времени!

Понимайте Вашего малыша, будьте счастливы, и любите близких!

как убрать аллергическую сыпь на руках

Как понять, что ребенку пора спать? Признаки усталости малыша

 

 Малыш просится к Вам на ручки и не отпускает ни на шаг

 

Для всех деток мама является самым главным человеком, гарантирующим его безопасность и комфорт. 

 

Когда силы малыша истощены, он испытывает беспокойство, напряжение и физический дискомфорт. На руках у мамы, особенно во время движения происходит расслабление мышц и замедление сердечного ритма. Согласно исследованиям из Института мозга Рикен (RIKEN Brain Science Institute), это часть сохраненной эволюцией тесной связи между матерью и ребенком. (Источник)
 

Внимание к указанным признакам усталости в рекомендованные промежутки времени поможет организовать сон вовремя и избежать переутомления.  Помните, что такие признаки усталости проявляются, когда поведение малыша относительно спокойно.

 

Если ребенок капризничает, зажмуривает глазки, сопротивляется, разбрасывает игрушки, спотыкается и сбивает углы, несговорчив, избыточно активен, излишне весел и даже агрессивен, мы имеем дело с результатом утомления. В таком случае важно дождаться спада активности и оперативно организовать сон.

 

Кстати, плохой координации во время переутомления также есть объяснение. Ученые выяснили, что отдельные нейроны уставшего мозга могут впадать в сон по своему усмотрению. Это и объясняет незамеченные препятствия, промахивание мимо игрушки, выпускание ее из рук и проч.

 

Будьте внимательны к сигналам малыша! 

 

Это подарит ему качественный отдых и спокойное бодрствование. 

 

Что делать, если малыш не проявляет признаков усталости: в рекомендованные промежутки времени останьтесь с ним наедине в тихой затемненной комнате. Посидите или полежите вместе, устройте обнимашки или займитесь спокойной и немного скучной активностью: почитайте, порисуйте желтым лучиком света на стене или послушайте музыку. Признаки усталости не заставят себя долго ждать.

 

Автор: Ольга Снеговская, Сертифицированный Консультант по детскому сну.

 

А какие интересные признаки усталости проявляет Ваш малыш?

Признаки усталости: как определить, что пора спать

29.04.2014

34

Сейчас, когда свобода выбора захлестывает нас повсюду, стили воспитания своего малыша каждый выбирает сам, и это правильно.

Масса доступной информации, советы бабушки и педиатра, опыт старших подруг иногда играют ключевую роль, а иногда полностью игнорируются молодыми родителями, но цель у всех одна — воспитание здорового и счастливого малыша. А что может быть важнее для достижения этой цели, чем крепкий сон ребенка в достаточном количестве? И тут зачастую молодые мамы идут по одному из двух радикальных путей: «устанет и сам заснет» и «живем по четкому распорядку».

Однако, далеко не всегда или почти никогда малыш в возрасте до 2-х лет в состоянии сознательно уснуть, если он устал.

Более того, человеческий организм в целях борьбы с чрезмерной усталостью вырабатывает кортизол, который делает задачу заснуть, когда устал еще более сложной. Помните высказывание «так устала, что даже спать не могу»? Вот и получается, что малыш, который очень устал, не засыпает, а кричит, жалуется, а иногда (как мой сын) становится ну оочень активным и веселым, что в итоге все равно заканчивается слезами и трудоемким укладыванием. И даже уложив такого супер-уставшего ребенка, мама с удивлением слышит, что он проснулся уже через минут сорок-час (опять же, гормоны, накопившись в период бодрствования, не дают перейти в фазу более глубокого сна). Итог — капризный малыш, вымотанная мама.

Казалось бы, что в таком случае сон по расписанию должен решить все проблемы. Так оно и есть для деток постарше, начиная от 8-9 месяцев. А для более маленьких режим тоже может сослужить плохую службу, т.к. чадо может устать на прогулке больше обычного, плохо себя чувствовать, рано проснуться с предыдущего сна и еще миллион причин. Все эти факторы приведут к потребности к более раннему сну, чем того требует жесткое расписание.

Что же делать? Конечно, все детки разные, но есть несколько общих приемов, которые помогут маме вовремя сориентироваться. Существует «золотой» промежуток времени, когда малыш максимально готов ко сну, но еще не начал капризничать, не перегружен усталостью. Научиться определять этот промежуток — важный шаг к полноценному сну вашего ребенка не только днем, но в итоге и ночью. Для большинства малышей возрастом примерно до 3-х месяцев следует ориентироваться на время, которое они проспали в предыдущий дневной сон, максимально столько же он сможет продержаться и в состоянии бодрствования (но не более 50-60 мин). К малышам постарше (3-8 мес) следует внимательно присматриваться — обычно они «показывают» свою усталость, чтобы мама вовремя поняла, что им пора спать. К таким признакам может относиться как что-то довольно очевидное — зевок, потирание глазок, долгий взгляд в пустоту, так и несколько экзотичные вариации — накручивание локона (своего или маминого) на палец, потягивание ушка, беспричинное усиливающиеся веселье, посасывание большого пальца и т.д. Понаблюдайте за своим малышом, и если вы угадали его сигнал, приступайте к укладыванию.

Со временем, постарайтесь совмещать несколько параметров готовности ко сну: время предыдущего сна, время бодрствования, степень усталости (физическая и психоэмоциональная нагрузка в последнее бодрствование). Так вы сможете заранее определять ту золотую четверть часа, которая позволит уложить ребенка быстро и без стресса, а самое главное подарит ему глубокий восстановительный сон, который ему так необходим.

«Взрослых» малышей от 8 месяцев лучше ориентировать на сон по часам. Теперь кроха уже может довольно искусно маскировать свою усталость и поймать ее по одним сигналам будет сложно. Хорошая новость в том, что, к этому возрасту у большинства уже сложится относительно постоянный режим дня. Утреннее пробуждение, дневные нагрузки и приемы пищи, случающиеся в одинаковое время каждый день, помогут сформировать конкретные временные отрезки для сна, например, 9-10 часов и/или 12,30-13,45. Но и тут важно помнить, что если что-то пошло «не по плану», то укладывание можно и нужно сдвинуть. Так, если вам пришлось пропустить обеденный сон по каким-то причинам, сдвиньте вечернее укладывание на час раньше. Не бойтесь раннего подъема следующим утром, вы его скорее получите, если ребенок уснет в очень уставшем состоянии! Короткий утренний сон или слишком длинная обеденная сиеста тоже потребуют от вас изменений в привычном распорядке.

Как понять что ребенок хочет спать

Как понять грудного ребенка или стать самой спокойной мамой | Развивающие игрушки и игры для детей

Маленький комочек… У него свои желания, свои потребности. Но, как понять грудного ребенка, который очень не скоро научится говорить. Как понять, чего хочет малыш? Спать? Есть, а может быть ему холодно или жарко, или он устал и хочет спать? А вдруг у него болит голова или животик?

Каждая мамочка хочет, чтобы ее маленькое счастье не испытывало дискомфорта и получало все, что ему так необходимо. Многим мамочкам, среди них в основном первородки, первое время кажется, что наука распознавания желаний малыша совершенно непостижима. Но не все так сложно, разобраться в желаниях крохи помогает материнский инстинкт, главное попытаться прочувствовать малыша.

Как же понять грудного ребенка, если он сам не всегда знает, что он хочет. Главное в данной ситуации не паниковать, так как малыши очень чувствительны к настроению мамы и могут стать более беспокойными.

Малыш спокоен и улыбается, когда ему комфортно и ничего не беспокоит. Но если ребенок плачет это сигнал того, что ему что-то надо. Обычно грудничок сигнализирует о своих потребностях легким покряхтыванием, затем появляется плач, и если во время на него не отреагировать, плач превращается в крик. Наберитесь терпения в изучении поведения вашего крохи, а мы поможем в этом вам разобраться.

Первые месяцы жизни для ребенка главное быть сухим, сытым и в тепле. При соблюдении этого правила, малыш сладко спит. Когда ребенок испытывает дискомфорт от мокрых пеленок или подгузника достаточно их сменить, и малыш опять спокоен. При температурном дискомфорте ребенок также сигнализирует плачем об этом. Чтобы определить холодно ему или жарко надо потрогать тельце. Если ручки, ножки и носик у ребенка прохладные, его лучше утеплить. Если у малыша на носике появилась испарина, то ему жарко, также о перегреве говорит и влажная от пота одежда. С соблюдением сухого и теплого режима все понятно, так как разобраться не сложно, проверив подгузник и прикоснувшись к малышу.

А вот как понять, что ребенок голоден или малыш наелся?

Во-первых, по психоэмоциональному состоянию крохи. Сытый ребенок не капризничает, а поев, засыпает или тихонько рассматривает окружающий мир.

Во-вторых, ребенок, получающий достаточное количество питания за неделю прибавляет в весе около 125 грамм.

И третье, сытый малыш должен наполнять не менее 6 подгузников в день.

Определить, когда пора прикладывать ребенка к груди можно по таким проявлениям в поведении крохи:

•          Малыш вертится, выгибает спинку, ищет грудь.
•          У ребенка появляется двигательная активность мышц, он сгибает ручки, сжимает кулачки и может тянуть руки в рот.
•          Кроха издает звуки, которые принимают за «разговор».
•          Плач и крик – это уже последний способ сообщить о голоде.

Плач ребенка может говорить и о усталости малыша. Да-да, о  усталости. Отклонения от режима дня, избыток впечатлений негативно  отражаются на грудничке. Плач усталого ребенка больше похож на хныканье, сил кричать на всю квартиру у него нет.  В этом случае предложите ему покушать и уложите спать.

Дискомфорт малыш испытывает, когда заболевает.

Как понять, что ребенок заболел?

•          Измерьте температуру, в норме у грудничков она колеблется от 36 до 37 °C.
•         Проследите за дыханием, в норме у детей на первом году жизни 25 вдохов за 30 секунд. Также важен характер дыхания: глубокое, неровное или с хрипами — вызывает беспокойство.
•           Посчитайте пульс 0 норма 70 ударов за 30 секунд.
•          Кашель у малыша – признак простудного заболевания.
•          Рвота (не путать со срыгиванием) требует срочного внимания специалистов.

Если здоровье малыша вызывает беспокойство – срочно обращайтесь к врачу, так как ребенок заболевает стремительно и скорость развития болезни на много больше, чем у взрослого.

Реагировать ли на капризы ребенка?

Многие мамочки впадают в крайности: одни кидаются к малышу по первому зову, а другие вообще не реагируют на плач ребенка. Оба варианта неправильные, если применяются постоянно.

Первая крайность приводит к тому, что ребенок не успевает понять и осознать свои желания. В результате может вырасти инертный человек, ждущий разрешения его проблем другими людьми.

Вторая крайность возникает, когда мама боится разбаловать ребенка и дает ему возможность наплакаться. В этом есть некоторая доля истины, так как дети очень быстро учатся манипулировать, еще не осознавая этого.  Такое реагирование, а вернее будет сказать его отсутствие, абсолютно не подходит в ситуациях, когда ребенок голодный, мокрый или испытывает температурный дискомфорт. И тем более ни куда не годится, если он упал или ударился.  

Первое время тяжело понять, что хочет ваша крошка, но разговаривая, играя с ребенком, вы очень быстро разберетесь, как понять грудного ребенка.  Не стоит ругать себя за то, что вы сразу не можете понять свое чадо – это нормально. А для малыша еще и полезно, ведь он тоже учится понимать, что ему надо.

Слушайте свое сердце!

P.S. А чтобы понять что делать, если ребёнок плохо спит посмотрите вот это короткое видео:

rebenokigraet.ru

Сон новорожденного: как установить здоровый режим сна

Новорожденные дети после рождения не умеют спать на протяжении всей ночи, и это приводит к депривации (недостатку) сна родителей.

К возрасту 3-6 месяцев малыши вырабатывают свои привычки и режим сна и уже способны спать до рассвета. По мере развития головного мозга малыша Вы можете заметить появившийся режим сна новорожденного, но он может не совпадать с Вашими ожиданиями. Чтобы помочь ребенку установить здоровый режим сна, просто следуйте советам, приведенным ниже.

Как определить, что ребенок хочет спать

Новорожденный ребенок сам даст Вам понять, когда ему нужно поспать. Наблюдайте за ребенком, особенно за следующими признаками усталости:

• Ребенок трет глаза
• Малыш зевает
• Поведение новорожденного стало суетливым или раздраженным
• Малыш плохо концентрирует внимание, перестает смотреть на Вас, смотрит по сторонам

Не рекомендуется допускать ситуацию, когда ребенок слишком сильно устает. При этом он хуже засыпает и плохо спит, раздражен и плаксив. Предупреждайте такие ситуации, начиная укладывать ребенка спать до того, как он сильно устанет.

Как установить режим дневного бодрствования и ночного сна

С самого начала демонстрируйте ребенку, что день предназначен для активностей, а ночь – для сна.

Днем играйте с малышом, стимулируйте его активность, гуляйте. После кормлений постарайтесь сделать так, чтобы ребенок не засыпал. Но нет ничего страшного, если малыш немного подремлет после того, как поел.

Вечером постарайтесь убрать все внешние раздражители и стимулы, такие как яркий свет и громкие звуки. Кормите малыша в комнате с приглушенным освещением. Не играйте в активные игры. Со временем ребенок начнет понимать, что день предназначен для игр и прогулок, а ночное время – для сна, и ему будет хотеться спать, когда на улице темнеет.

Кормление и сон новорожденного

После первого месяца жизни необходимо начать отучать новорожденного ребенка засыпать во время кормления и качания на руках, если Вы хотите научить малыша засыпать самостоятельно.

Если ребенок начинает засыпать во время кормления, перестаньте кормить и положите малыша в кроватку. Если ребенок не доел в этот раз, он наверстает в следующий.

Некоторые родители пытаются больше накормить ребенка смесью или материнским молоком (увеличивают порцию), чтобы тот дольше поспал. Этого делать не рекомендуется, поскольку перекормленный ребенок не будет чувствовать себя комфортно во время сна.

Не будите ребенка для кормления

Врачи не рекомендуют будить малыша для кормления в возрасте старше 2 месяцев, и если ребенок нормально набирает вес. Новорожденный должен сам адаптировать режим питания к режиму сна.

Ребенка необходимо будить для кормления только в следующих случаях:

• Возраст новорожденного 0-2 месяца
• Ребенок больше спит днем, чем ночью, и пропускает дневные кормления. Днем малыш должен есть не реже, чем каждые 4 часа

Если Вас беспокоит или не устраивает режим сна и кормления ребенка, обратитесь к педиатру. Недоношенным детям или детям с особыми потребностями может потребоваться особый режим питания.

Будьте реалистом

Помните, что сон новорожденного в течение первых месяцев жизни может носить хаотичный характер, даже если Вы пытаетесь помочь малышу установить режим сна. Старайтесь сами поспать, когда ребенок спит. Возможно, это пока единственное время, когда Вы сможете отдохнуть.

Если Вы заметили резкое изменение режима сна новорожденного, то это может говорить о каком-то заболевании, например, об ушной инфекции. Однако, нельзя исключать и того, что ребенок просто взрослеет.

Источники:

Stanford University Lucile Packard Children’s Hospital. Parker, S., Zuckerman, B., and Augustyn, M. (eds). Developmental and Behavioral Pediatrics: A Handbook for Primary Care, Lippincott Williams and Wilkins, 2005. Jennifer Shu, MD, co-author of Heading Home with Your Newborn: From Birth to Reality.

WebMD Medical Reference, How to Set Good Sleep Patterns for Your Baby.

www.doctorjohn.ru

Хорошие советы

Познаем капризы грудничка. Понять грудного ребенка сложно тем, кто легкомысленно относиться к детям и ни разу не был задействован в воспитании грудничка. На первых порах понять его сложно нужно отключить себя от посторонних проблем и быть немного внимательным в действиях грудничка.

Каждый малыш, когда он сыт и сух то он ведет себя спокойно, играет и не капризничает. Но стоит ему только захотеть спать-то тут же начинает тереть кулачком носик и глазки. Это первый признак того что малыш хочет спать, но стоит помнить о том что малыш не сможет заснуть спокойно если ему будит холодно или жарко как понять грудного ребенка и определить его состояние дискомфорта просто.- Если ему холодно- то малыш начинает икать, потрогайте кончик носика пальчики на руках и ногах холодные и тогда причина станет понятной. Есть еще один индикатор тепла – это попа, если конечно ребенок находится без памперса.

При охлаждении тела попа у грудничка холодная достаточно приложить теплую ладонь как он тут же начинает засыпать. Когда ребеночку жарко- то его лобик, спинка и ладошки начинают потеть – это индикаторы тела малыша. Голод – это самый капризный нюанс у грудничка. Если ребенок тянет ручки в ротик, лепечет и начинает плакать то стоит сразу понять, что ребенок требует кушать. Но есть один момент, который должна знать каждая мама.

Если ребенок беспокойно сосет грудь и очень долго а наевшись проснулся через малый промежуток времени то это признак того что малыш не наелся. Причина может быть следующей: жидкое молоко, «плоский» сосок или ленивый сосательный рефлекс грудничка. Первые признаки заболевшего грудничка.

— Если ребенок постоянно потягивает ножки к животику и при этом живот очень тугой, то у ребенка вздутие. Данное состояние доставляет немало дискомфорта, как грудничку, так и родителям.

— Тяжелое дыхание, краснота кожного покрова, рвота, понос и вялость – это первый признак повышения температуры.

good-sovets.ru

Больше не хочу спать: как понять, что с дневным сном нужно закругляться

Конечно, не стоит надеяться, что в один прекрасный день ваш ребенок просто придет и скажет, что пора отказываться от дневного сна. Иногда мамы интуитивно понимают и видят по ребенку, что дневной сон уже не нужен, но иногда есть и конкретные признаки.

Признаки того, что ребенку больше не нужен дневной сон

Вы не можете уложить ребенка спать ни в 21, ни в 22, ни даже в 23? Малыш полон энергии и совсем не устал.

• Сопротивление дневному сну

Если раньше после прогулки и обеда ребенок умащивался на кроватке, чтобы сладко поспать, то сейчас он всячески избегает

Дети, которым уже не нужен дневной сон, нормально себя ведут до вечера, не капризничают и не нервничают по мелочам, не раздражительны.

Если даже без дремоты ваш ребенок хорошо спит всю ночь и, как правило, просыпается сам по себе и в приятном настроении, это может быть признаком того, что дневной сон уже не нужен.

Как понять, что ребенку ещё нужен дневной сон

Реагирует положительно на сон и засыпает легко, или немного сопротивляется, но все равно спит час или больше.

• Плохое настроение во второй половине дня.

Если ваш ребенок раздражительный, суетливый или ему трудно угодить вечером после того, как он пропустил сон, значит, ему все еще нужен дополнительный отдых.

Если ребенок засыпает во время короткой поездки, он, вероятно, еще не готов отказаться от сна.

Хотя ребенок не всегда может устно сказать вам, что хочет спать, его язык тела даст вам знать. Зевота, трение глаз, тихое и менее активное поведение.

Иногда, вместо того, чтобы выглядеть и вести себя так, как будто они хотят спать, переутомленные дети становятся суетливыми, громкими или гиперактивными.

Как отказаться от дневного сна

Если вы решили переходить на новый режим, делайте это постепенно. Первое время нужно в часы привычного сна просто тихонечко полежать, почитать книгу или рассказать ему сказку, отдохнуть.

Придерживайтесь режима дня — укладывайте ребенка в одно и то же время вечером и будите утром. Так организму будет легче перестроиться на новые ритмы.

фото:shutterstock

4mama.ua

 

Пять ошибок, которыми родители портят ребенку сон — Статьи — 1 месяц — 6 месяцев

Ситуация моей близкой знакомой. Плачет, не знает что делать. Спрошу тут, толковые советы передам, у нее нет интернета, не дружит.

Женщине 50 лет,  мед специальность, зарплата очень скромная. Сын женился, родили ребенка, живут с мамой в небольшой двушке. И тут сын предложил маме переехать в однушку, которую она же сама себе и купит в ипотеку, а они типа ей помогут эту ипотеку выплатить. У сына зарплата неофициальная, невестка в декрете, им ипотеку не дадут.

И вот начали выбирать ей квартиру. Риэлтор подружка невестки. Моя знакомая хотела большую однушку, с просторной кухней, с раздельным санузлом. Риэлтор говорит нет таких, и подсовывает ей только кучу хрущёвок в неудобных районах. Одну она даже съездила посмотрела, ужас, темная, грязная, низкий первый этаж, рядом забегаловка. Общественный туалет в кустах прямо под окнами. Отказалась в ужасе. Невестка позвонила и начала на нее кричать, что за такие деньги они больше не найдут квартиру, почти даром. Им же выплачивать! На что моя приятельница сначала растерялась и почти поддалась подписывать договор, а потом позвонила мне.

Я ее пригласила к себе, мы тут же нашли кучу прекрасных вариантов просторных однушек прямо на Авито. Риэлтора начала говорить что с ними сложности, забраковала один ща другим все варианты и опять уговаривала ту дешёвую хрущевку скорее брать, а то уведут. А она не хочет в эту хрущевку! Невестка опять звонит и торопит. Сын отмалчивается.

И мы с ней сели и подумали. С каких фигов ее насильно выдавливают из собственной квартиры туда где ей жить не хочется? Позвонила сыну. Тот говорит — ах так мама, раз тебе тот вариант не подходит, значит, ты мне не мать. Мы же будем платить, а ты собственного сына хочешь на бабки выставить, ищешь самую дорогую квартиру!

Тут мы с моей приятельницей вообще офигели. Я предложила ей тогда вообще никуда не переезжать, у нее отличная двушка в удобном месте, близко к работе, прекрасный двор с зеленью, чудесные соседи. Надо ее сыну двухкомнатную квартиру — пусть тогда сам и покупает. А у нее все уже и так есть.

В итоге сын и невестка с ней не разговаривают, ребенка поводиться не дают, демонстративно выделили себе отдельную полку в ее холодильнике, то что она готовит не едят. И так уже неделю.

Она спрашивает у меня, что делать. Какие есть соображения, уважаемый форум? Обстановка у нее дома невыносимая, она плачет и уже готова выехать в какие угодно развалины, только бы помириться с сыном.

о чем нужно знать родителям

В первое время после рождения малыша многие молодые родители задаются вопросом: «Когда и как долго должен спать ребенок?» Маме и папе хочется как можно быстрее наладить режим дня своего крохи, вот только сделать это без наличия должного опыта зачастую бывает не так-то просто. Новорожденный малыш ест через каждые несколько часов и далеко не всегда засыпает сразу после того, как подкрепится. Общая суточная продолжительность сна новорожденного обычно варьирует на первых порах в пределах 14-20 часов.

Существует целый ряд факторов, влияющих на продолжительность и качество сна младенца, — это и общее состояние здоровья крохи, и микроклимат жилища, и психологическая атмосфера в семье, и т. д. Попробуем разобраться, можно ли как-то откорректировать режим сна грудного малыша, и какие меры в данном случае являются наиболее эффективными.

Особенности сна малыша

Новорожденный спит так же, как и в утробе — примерно по три часа подряд, не ощущая разницы между днем и ночью. Мало у кого из карапузов уже в первые недели их жизни отмечается долгий ночной сон протяженностью хотя бы в 5-6 часов.

Глубокий сон наступает у младенца не сразу, а лишь спустя примерно полчаса после засыпания. У детей фаза глубокого сна менее продолжительна, нежели у взрослых. А вот фаза поверхностного сна — напротив, длинная; ее несложно определить по поведению спящего грудничка: младенец вздрагивает, замирает, меняет мимику. В этот период малыша легко разбудить, например, перекладывая его в другое место, укрывая одеялом или произнеся что-то вслух вблизи детской кроватки. У новорожденных малышей за время одного сна глубокая и поверхностная фазы могут чередоваться, в среднем, до пяти раз.

Что происходит с грудничком во сне?

Многие неопытные мамы и папы испытывают вполне понятное беспокойство, замечая, что их задремавшее чадо вдруг начинает кряхтеть, стонать, хныкать, вздрагивать, приоткрывать глаза или вскидывать руки во сне. Если вам знакома такая ситуация, возьмите на заметку: не стоит сразу бежать к малышу и брать его на руки — тем самым вы рискуете нарушить фазу быстрого сна ребенка, вызвав у крохи плаксивость и раздражительность, поскольку его разбудили не вовремя.

Некоторые груднички первых месяцев жизни не полностью смыкают во сне веки, отчего их глаза остаются слегка приоткрытыми. Если глазные яблоки спящего малыша при этом быстро двигаются, для неискушенной мамы такая картина может выглядеть довольно пугающе. Однако и данный случай не должен являться для родителей поводом для паники. Это явление не считается у грудничков отклонением и обычно полностью проходит к моменту достижения ребенком 1-1,5-годовалого возраста.

Пока грудничок спит, он может пописать или покакать, что также способно послужить причиной пробуждения спящего младенца, в силу возникновения у него ощущения дискомфорта. Однако самым главным раздражителем для новорожденных является чувство голода. Желание подкрепиться чаще прерывает сон у тех малышей, которые находятся на грудном вскармливании; искусственники могут обходиться без еды примерно на час дольше. Со временем и те, и другие дети начинают испытывать меньшую потребность в частых приемах пищи. В идеале, ночной перерыв между кормлениями к моменту достижения крохой 8-10-месячного возраста должен составлять 8-9 часов, однако на практике такие «дисциплинированные» груднички встречаются не часто. Большинство малышей не прочь перекусить ночью и в годик, и в полтора.

Как наладить сон ребенка?

Некоторые родители жалуются, что им сложно уложить грудного ребенка спать. Рассмотрим наиболее распространенные проблемные ситуации:

Младенец не засыпает ночью

Грудной младенец может прекрасно вести себя на протяжении всего дня — и при этом устраивать родителям настоящие «концерты» с приближением ночи. Эксперты, изучающие сон младенцев, назвали это явление «биологическим программированием системы бодрствования». В такие моменты грудничок и рад бы уснуть, но не может, что, в свою очередь, вызывает у него плач и раздражение. Если ваш кроха тоже ложится спать только «с боем», попробуйте прибегнуть к следующим приемам:

• если младенцу не противопоказаны водные процедуры, накануне отхода к ночному сну искупайте его в теплой ванной;
• не забывайте заблаговременно выключать телевизор/радио и приглушать свет в комнате, где спит малыш;
• чтобы ваше чадо чувствовало себя спокойнее перед сном, хотя бы немного подержите его на руках, прежде чем положить в кроватку.

Малыш спит «не вовремя»

Многим мамам наверняка знакома такая ситуация в конце долгого дня: стоит женщине только подумать, что ее кроха вот-вот уснет, как малыш, вопреки ожиданиям, вдруг становится бодрым. Женщина, между тем, уже настроилась на длительный отдых, и начинает нервничать, поскольку неугомонное чадо нарушает ее планы. Почувствовав мамин негатив, новорожденный теперь уже вовсе не хочет спать, — в итоге получается своего рода замкнутый круг.

Увы, предпринять что-либо эффективное в такой ситуации, как правило, невозможно; ведь ребенок спит только тогда, когда он этого действительно хочет. Поэтому единственно правильное решение для женщины — вспомнить о том, что малыш отказывается спать вовсе не потому, что он вредный или капризный. Просто кроха ничего не знает о правилах, согласно которым, спать нужно ночью, а бодрствовать — днем. Соответственно, все, что остается маме — это запастись терпением и в первое время, по возможности, стараться поспать одновременно со своим чадом.

Кроха не засыпает без укачивания

Если грудничка с первых дней жизни часто укачивали перед сном, то в дальнейшем он наверняка еще долго не захочет обходиться без этого ритуала, и изменить его привычки будет непросто.

Бывает, что родители беспокойного малыша просто вынуждены прибегать к укачиванию как к единственной эффективной мере. Хорошим подспорьем в данном случае становятся кроватки со специальными укачивателями, специальные шезлонги или же моторчики для обычных кроваток. Другие родители принципиально не укачивают ребенка, терпеливо ожидая, когда тот устанет плакать и, в конце концов, уснет самостоятельно. Существует и редкая категория «особо счастливых» мам и пап, чьи малыши легко засыпают сами.

Если вы приучили ребенка к качанию и теперь пытаетесь избавить его от этой привычки, попробуйте изменить привычный для вашего чада ход событий перед отправкой крохи в кроватку. Перенесите купание на другие часы, поменяйте очередность приема ванны и массажа; временно замените водные процедуры на обтирание крохи теплым влажным полотенцем и т. д. Не исключена вероятность, что, внеся изменения в традиционную «программу» малыша, вы сможете удачно исключить из нее нежелательный пункт под названием «укачивание». Чтобы ребенок не капризничал, ласково поговорите с ним после того, как уложите его в постель; спойте колыбельную, сидя возле кроватки и держа кроху за ручку. Главное — не нервничать и не раздражаться, иначе малыш почувствует ваш настрой и уж точно передумает засыпать.

Грудничок засыпает только на руках

Порой новорожденные так привыкают к ощущению присутствия мамы, что категорически отказываются находиться где-то, кроме ее заботливых рук. Все время носить крошку на руках или в слинге, осуществляя при этом домашние дела, довольно тяжело. Ночью же, когда маме нужен полноценный отдых, ей тем более необходимо хотя бы на несколько часов расстаться с малышом. В данном случае может оказаться эффективной следующая мера: кормите малыша перед вечерним сном, лежа с ним на своей кровати, а когда грудничок уснет, осторожно отодвиньтесь от него и выйдите из комнаты, оставив рядом с малюткой свою вещь. Запах мамы будет создавать у малыша иллюзию ее близкого присутствия. Перенести в дальнейшем младенца в другое место, не разбудив его при этом, будет намного легче, если кроха уснет на сложенном вчетверо толстом одеяле или на тонкой подушке.

Другие советы мамам новорожденных

• С наступлением вечера приглушайте свет в комнате и делайте громкость телевизора потише. Конечно, таким образом малыш пока не научится отличать день от ночи, но располагающая ко сну обстановка поспособствует его постепенному привыканию к тому, чтобы засыпать именно тогда, когда это нужно.
• Используйте спальные мешки, коконы, просто пеленки, чтобы грудничок не будил себя во сне ручками.
• Новорожденные быстро запоминают последовательность действий, повторяющихся изо дня в день. Пусть купание, кормление и прогулки будут происходить всегда в одно и то же время; так режим дня младенца наладится быстрее.
• Хорошо проветривайте помещение, в котором спит ваше чадо; регулярно осуществляйте влажную уборку в комнате и поддерживайте в ней оптимальную для малыша температуру (примерно 18-22°C). Следите за тем, чтобы крохе было не жарко и не холодно в той одежде, что на него одета. Комфортная среда поможет ребенку быстрее засыпать.
• Укладывайте новорожденного спать на бок или на спину. На животе малышу спать еще рано, поскольку он пока не умеет быстро менять положение тела, когда срыгивает и чувствует нехватку воздуха.
• При выборе кроватки для новорожденного учитывайте, что расстояние между прутиками должно составлять 2,5-6 сантиметров. Хорошо, если дно кровати можно поднимать и опускать; так вы сможете отрегулировать оптимальную высоту. Что касается детских матрасов, то они могут иметь разные наполнители. Кокосовая стружка считается более подходящим наполнителем, чем поролон.
• Подушку под голову новорожденного подкладывать не рекомендуется; однако стоит задействовать вместо нее сложенную в несколько раз мягкую пеленку. Грудные малыши часто срыгивают, и регулярно стирать пеленку будет намного проще, нежели чистить матрас.

Если вы замечаете, что ваш ребенок спит слишком мало, обязательно проконсультируйтесь с педиатром: возможно, проблема кроется в неполадках в детском здоровье. При необходимости, специалист назначит эффективные мероприятия, направленные на оптимизацию качества сна малыша и на улучшение его общего самочувствия.