Как правильно разминать грудные железы: Что опасно для женской груди — Клиника ISIDA Киев, Украина

Содержание

Что опасно для женской груди — Клиника ISIDA Киев, Украина

12 августа 2013

Женская грудь – символ плодородия и материнства, объект гордости и восхищения, источник творческого вдохновения. О том, какие факторы способствуют здоровью груди, а какие – повышают риск развития заболеваний журналисту интернет-издания «Обозреватель. Женский день» рассказал Николай Миненко, врач хирург-онколог, руководитель Центра маммологии клиники ISIDA.

Николай Владимирович, из-за чего возникают заболевания груди?

Грудь (молочная железа) представляет собой орган-мишень, реагирующий на большинство гормональных процессов женского организма. Максимально упрощая, можно сказать, что на грудь негативно влияют три фактора.

Первый – это ушибы и гематомы, в результате которых у зрелых женщин могут начаться процессы, ведущие к образованию раковой опухоли.
Второе – лактостаз (закупорка молочного протока) и мастит (гнойный воспалительный процесс, к которому приводит нелеченный лактостаз). Эта проблема особенно характерна для впервые родивших женщин в первые два-три месяца кормления: неправильное прикладывание ребенка к груди, большие промежутки между кормлениями – этого достаточно, чтобы возникло уплотнение, поднялась температура, появилась боль. Если вовремя не принять меры, образовывается абсцесс, который приходится вскрывать у хирурга. В области внутренней травмы возникает рубцовая ткань, которая также может приводить к опухолевидным образованиям.

Ну и третье, что иногда вредно для груди – это контраст температур, холод. Этот фактор больше опасен для женщин, имеющих фиброзно-кистозную мастопатию или просто обычную кисту (шарик с жидкостью). Например, обливания холодной водой или окунание после сауны в холодный бассейн. У 18% женщин в протоках груди уже находятся микробы, которые ничем себя не проявляют, но если этим микробам создать благоприятные условия, они начнут активно размножаться и агрессивно себя вести, вызывая воспалительные процессы, гнойники и т.д.

Можно ли из этого сделать вывод, что закаливающие процедуры, такие как контрастный душ, не только не полезны, но и опасны для женской груди?

В большинстве случаев закаливание полезно, однако это нужно делать постепенно, предварительно обследовав грудь с помощью ульразвука. Однако при фиброзно-кистозной мастопатии, а также при наличии в ткани груди микроорганизмов холод выступает провокатором воспаления.

Какие факторы способствуют развитию заболеваний груди?

Ученые подсчитали, что существует более 80 факторов риска, которые могут приводить к доброкачественным заболеваниям молочных желез, а иногда даже к раку груди. Помимо трех уже названных факторов, которые прямо воздействуют на ткань груди, клетки молочных желез реагируют на 16-18 гормонов женской эндокринной и репродуктивной системы. Если гормональный статус сбалансирован, то проблем не возникает, но известно более 120 причин, которые могут нарушать это баланс, в результате чего реакция возникает только в тканях груди.

Что же это за причины?

Первое место занимают негативные эмоциональные переживания, стрессы. Это могут быть как сильное потрясение, которое запускает механизмы гормональных нарушений, либо хронический стресс, при котором постоянно поддерживается дисбаланс гормонов.
На втором месте – группа причин, связанных с гинекологическими проблемами, – воспаления придатков, поликистозы, аборты, прием больших доз гормональных препаратов и некоторые другие.
Третья группа причин – эндокринные. Щитовидная железа, гипофиз, надпочечники, печень, поджелудочная железа и другие органы участвуют в выработке и/или выведении гормонов из организма. У тучных женщин очень часто повышен уровень женского полового гормона эстрогена, а чем выше его уровень, тем больше риск возникновения рака груди. Также выше шансы заболеть раком груди у больных сахарным диабетом.
Четвертая причина, о которой раньше не принято было говорить, – это интимная сфера жизни. Между тем для здоровья груди это очень важный момент. Нерегулярная половая жизнь, нефизиологическое окончание полового акта, отсутствие оргазма и все что с этим связано плохо сказываются на состоянии молочных желез. Проводились исследования, которые доказали, что регулярное попадание мужского семени в женский организм является профилактикой рака. Дело в том, что андрогены (мужские половые гормоны) в какой то мере приводят к «усмирению» эсторогенов (женских половых гормонов), в результате чего прерывается цепочка патологического воздействия эстрогенов на клетки молочной железы. Поэтому для здоровья груди половая жизнь должна быть регулярной и успешной. Помимо перечисленных факторов риска, стоит упомянуть раннее наступление месячных, поздний климакс, позднюю беременность и роды (после 28 лет), отсутствие беременности, отсутствие кормления грудью и т.д. Важную роль играет образ жизни. Доказан прямой вред кофеина для женской груди. От кофе, шоколада, чая и других кофеиносодержащих продуктов повышается уровень гормона пролактина, и это может приводить к изменениям в груди вплоть до опухоли, фиброаденомы, а также вызывать образование кист и выделения из сосков. Иногда высокий уровень пролактина становится причиной бесплодия. Также из факторов образа жизни для груди особо вредны плохое питание, курение и злоупотребление алкоголем.

А что позитивно сказывается на состоянии груди?

Здоровый образ жизни, правильное питание продуктами, которые не содержат консервантов, антибиотиков и гормональных препаратов. Занятия спортом, положительные эмоции, регулярная половая жизнь и побольше «женского счастья». Для груди полезны овощи, фрукты, витамины группы А, группы Е и группы В. Желательно употреблять витамины в сыром виде – в овощах и фруктах, а не покупать витаминные комплексы, содержащие синтетическую смесь. Доказано, что комплексы поливитаминов с микроэлементами не всегда хорошо действуют на организм, поэтому предпочтительно получать их в натуральном виде.

Можно ли делать массаж груди?

Массаж может быть как полезен, так и вреден для груди, поэтом лучше сначала обследоваться. Если есть какое-то опухолевидное образование, то массировать грудь вредно и опасно, а если никаких изменений нет, то можно делать легкий массаж в косметическом салоне либо самостоятельно. А еще с помощью нежного массажа можно увеличить грудь в размере, поэтому мужчинам не стоит пренебрегать этим видом ласк. Повторюсь: речь о здоровой груди. Нужно обязательно проходить плановые профосмотры (осмотры у врача маммолога или гинеколога), потому что при наличии опухоли массажем и другими распространенными действиями можно усугубить состояние.

Не вредны ли для здоровья груди нагрузки – отжимания и занятия в тренажерном зале?

Такие занятия допустимы, хотя нередко после них начинает болеть грудь. Высокая нагрузка на грудные мышцы приводит к образованию молочной кислоты, которая раздражает нервные окончания и вызывает крепатуру и иногда отечность груди. Но на риск развития мастопатий и опухолей такие занятия не влияют.

Каким должен быть лифчик, и сколько часов в день его можно носить? Необходим ли он?

Ношение лифчика необходимо, если у вас большая грудь, иначе она будет отекать и приводить к появлению масталгии (болезненности груди). Лифчик должен быть подобран таким образом, чтобы косточка ни в коем случае не давила на ткань груди. Постоянное давление приводит к нарушению кровоснабжения и иннервации тканей. В таких местах могут возникать как доброкачественные изменения, так и рак, это доказанный факт. Поэтому не должно быть никакой внешней компрессии на ткани груди, лифчик должен просто поддерживать – это его основная функция. Еще один момент – женщина не должна круглые сутки находиться в бюстгальтере, телу нужно отдыхать от него хотя бы во время сна.

С какого возраста и как часто нужно посещать маммолога?

Начиная с совершеннолетия, осмотр у маммолога нужно проходить раз в год. Для женщин до 40 лет помимо осмотра обязательно делать ультразвуковое исследование груди. После обследования, если никаких проблем не найдено, пациентка должна научится делать самообследование молочных желез, а хороший врач хотя бы кратко, обязан рассказать об основных правилах этой несложной процедуры.

Самообследование нужно проводить в домашних условиях. Оно занимает всего 5-10 минут. Но это на сегодняшний день основной метод профилактики рака молочной железы. На Украине 70-80% всех впервые выявленых опухолей груди диагностируют сами женщины. Визит к маммологу 1 раз в год и регулярное самообследование 1 раз в месяц до 10-12 дня месячного цикла (но не во время месячных) – в Украине «золотой стандарт» обследования груди для женщин в возрасте до 40 лет.

Для женщин в возрасте 40 лет и старше «золотым стандартом» должен стать визит к маммологу 1 раз в год, маммография, как основной метод дообследования, и УЗИ груди, как дополнительный метод. Маммограма – это специальное рентгенологическое обследование груди.

В возрасте от 40 лет до 50 она проводится 1 раз в 2 года.
В возрасте 50 лет и старше ее можно выполнять 1 раз в год.

Маммография и УЗИ грудных желез – это разные методы обследования. Но они взаимодополняющие. Если говорить максимально упрощенно, то маммография лучше видит злокачественные изменения ткани груди, а УЗИ – доброкачественные (кисты, фиброаденомы, липомы, лимфатические узлы, кровоток и т.д.). Для женщин молодого возрастам маммография, кроме того, что она малоинформативна (структура ткани молодых женщин такова, что микрозлокачественные процессы увидеть крайне тяжело), она еще и опасна рентгеновским облучением. Поэтому маммографию в молодом возрасте выполняют по строгим показаниям – когда есть подозрение на рак груди.

Как проводится самообследование груди?

Самообследование состоит из двух частей: осмотра груди в зеркале и прощупывания. При осмотре в зеркало женщину должны насторожить изменения формы, размеров и цвета молочной железы, отек, усиление венозного рисунка, втягивание кожи или соска. При прощупывании могут обнаружиться выделения из соска (которые бывают любого «цвета радуги», но особенно опасны выделения крови).

При каких симптомах, замеченных во время самообследования, нужно поспешить к врачу?

К врачу нужно идти, если обнаружились любые изменения в состоянии груди, которых раньше не было. При злокачественных опухолях, как правило, находят уплотнение в груди либо лимфоузел подмышкой, под или над ключицей.

У многих женщин грудь с возрастом становится разного размера, получается, это тревожный симптом?

Не совсем. Две трети женщин имеют разные размеры груди. Это зависит от наследственности, гормонального статуса. Часто грудь меняется в размерах после родов. Так что могут быть разные варианты. Насторожить должно резкое изменение размера одной из грудей за короткий промежуток времени.

В чем заключается диагностика заболеваний груди?

Первая задача врача – выяснить, есть у женщины проблема или нет. Если она есть, это может быть опухоль или не опухоль. Основная цель доктора – не пропустить опухоль. Если опухоли нет, а есть какая-то разновидность мастопатии, важно определить ее тип. Научное название мастопатии – дисгормональная гиперплазия или фиброзно-кистозная болезнь, т.е. гормонозависимые изменения ткани груди. Зная причины, врач определяется с дальнейшими действиями – будет это лечение, профилактическое мероприятие, наблюдение или дополнительное обследование.

Как лечат доброкачественные заболевания груди?

Основная масса доброкачественных образований груди – мастопатий, лечатся консервативно, то есть лекарственными препаратами. Хирургическому удалению подлежат только те мастопатии, для которых существует риск перерождения в онкологию. Из 26 названий мастопатий только 4 доброкачественных опухоли имеют определенную опасность перерождения в злокачественные.

Убедитесь в отсутствии скрытых, бессимптомно протекающих заболеваний молочной железы, пройдя профилактическое обследование у маммолога в клинике ISIDA. Запишитесь на прием, заполнив форму на сайте, или, позвонив в контакт-центр клиники ISIDA: 0 800 60 80 80, +38 (044) 455 88 11.
Если у Вас по прочтению статьи возникли вопросы к врачу, Вы можете задать их с помощью формы вопросы-ответы на нашем сайте и мы с удовольствием ответим на них.
Заботьтесь о себе и берегите свое здоровье!

Самообследование молочной железы

Из 10 выявленных в молочной железе изменений 9 обнаруживают сами женщины, поскольку никто не знает состояние своих молочных желез лучше их.

Разумеется, речь идет о женщинах, овладевших методикой самообследования — самым простым и доступным способом вовремя обнаружить неполадки в груди.

Обследование лучше проводить в один и тот же день менструального цикла, так как в течение месяца происходят изменения размера и структуры груди. Самое подходящее время — на 5-6 день от начала менструа

ций, когда молочная железа находится в расслабленном состоянии, а при наступлении менопаузы — в один и тот же день каждого календарного месяца.

Проводите у себя обследование ежемесячно, но не чаще — иначе изменения могут всякий раз быть слишком незначительными, чтобы Вы их заметили. Проводите обследование при хорошем освещении. Приступая к самообследованию, постарайтесь успокоиться и расслабиться. Относитесь к этому как к обычной гигиенической процедуре. Помните, что большинство обнаруженных в молочной железе изменений являются доброкачественными.

Обследование состоит из 6 этапов, но при правильной и последовательной организации занимает немного времени.

	Первый этап: осмотр белья. Незначительные выделения из соска могут оставаться незамеченными на его поверхности, но оставлять следы на бюстгальтере. Поэтому необходимо тщательно осмотреть лифчик: нет ли на нем следов выделения из соска в виде кровянистых, бурых, зеленоватых или желтоватых пятен, корок.
	Второй этап: общий вид желез. Разденьтесь до пояса, встаньте перед зеркалом. Свободно опустите руки. Внимательно осмотрите в зеркале каждую грудь. Проверьте, нет ли каких-то изменений величины, формы, контуров груди (одна грудь может быть немного больше, это нормально). Обратите внимание на симметричность обеих желез, расположены ли железы на одном уровне, равномерно ли они перемещаются при поднятии и заведении рук за голову, наклонах, поворотах направо и налево. Нет ли фиксации или смещения одной из желез в сторону? (рис.1) Поднимите руки перед зеркалом вверх. Снова осмотрите по очереди молочные железы, обращая внимание на смещение их кверху, в стороны или книзу; изменение формы с образованием возвышения, западания, втягивания кожи или соска; появление капель жидкости из соска при этих действиях
	Третий этап: состояние кожи Эластична ли кожа, хорошо ли она собирается в складку? Отмечаются ли изменения цвета, наличие покраснений всей поверхности или отдельных участков, сыпи, опрелости, изменений, напоминающих “лимонную корку”. Проверьте, нет ли уплотнений, набуханий, ямочек или бугорков, втянутости, изъязвлений и сморщенности кожи. Не следует брать ткань молочной железы в складку между пальцами, так как из-за ее дольчатого строения может создаться ошибочное впечатление опухолевого уплотнения.
	Четвертый этап: ощупывание в положении стоя. Этот этап удобно проводить во время мытья в ванной комнате. Намыленные пальцы рук будут способствовать ощупыванию молочных желез. Если обследование проводится в комнате, рекомендуется использовать лосьон или крем. Правой рукой исследуйте левую грудь, а левой — правую. Пальпация проводится подушечками, а не кончиками пальцев, четырьмя или тремя сомкнутыми пальцами, круговыми проникающими пружинящими движениями. Большой палец в пальпации не участвует. При больших размерах железы противоположная рука поддерживает ее. Вначале проводится так называемое поверхностно-ознакомительное прощупывание, когда подушечки пальцев не проникают в толщу железы, что дает возможность выявить небольшие образования, расположенные непосредственно под кожей. Затем проводится глубокое прощупывание, когда подушечки пальцев последовательно постепенно достигают ребер. Пальпацию следует проводить от ключицы до нижнего края ребер и от грудины до подмышечной линии, включая подмышечную область, где возможно обнаружение увеличенных лимфоузлов.
	Пятый этап: ощупывание в положении лежа. Это наиболее важная часть самопроверки, потому что только так можно хорошо прощупать все ткани. При этом отмечают, каковы молочные железы на ощупь под пальцами и запоминают эти ощущения. Пальпацию проводят, лежа на сравнительно твердой, плоской поверхности; можно подложить под обследуемую железу валик или жесткую подушку, руку вытянуть вдоль туловища или завести за голову. Предлагается два метода пальпации: Метод квадратов, когда вся поверхность передней грудной стенки от ключицы до реберного края и молочная железа мысленно разделяются на небольшие квадраты. Ощупывание проводится последовательно в каждом квадрате сверху вниз как бы по ступеням. Метод спирали, когда прощупывание молочной железы проводится по спирали в виде концентрически сходящихся окружностей, начиная от подмышки и до соска. Подушечки пальцев совершают круговые движения, перемещаясь в направлении соска.
	Шестой этап: обследование соска. При осмотре сосков необходимо определить, нет ли изменений их формы и цвета, не втянуты ли, не мокнут ли, нет ли изъязвлений или трещин. Необходимо прощупать сосок и подсосковую область, так как под соском может быть опухоль. Эта зона у женщин довольно чувствительна и у некоторых сопровождается эротическими или неприятными ощущениями. В заключение нужно осторожно взять сосок большим и указательным пальцами и надавить на него, отмечая при этом характер выделений из него или отсутствие их.

Если вы полагаете, что с момента последнего осмотра произошли заметные изменения, вы должны незамедлительно обратиться к врачу.

Разумеется, женщина никогда не должна пытаться сама себе ставить диагноз, а тем более назначать лечение. Отличить рак от разных форм мастопатий под силу только специалисту. Даже злокачественную опухоль можно победить, начав лечение на раннем этапе. Не откладывайте на потом посещение врача, помните, что от этого может зависетьВаша жизнь.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!

Массаж груди после родов — как правильно делать

Как делать массаж груди после родов?

Возможные проблемы с грудью после родов

Кормящие матери могут столкнуться с рядом проблем, связанных с грудью. Среди них механические повреждения, лактостаз, мастит и другие. Как правило, механических повреждений можно избежать, если соблюдать правила личной гигиены и грамотно прикладывать малыша к груди. Проблемы, связанные с застоем молока, решаются с помощью физического воздействия. Так как делать массаж груди после родов полезно для профилактики и лечения лактостаза (а он, в свою очередь, может вызвать более серьезную болезнь — мастит), каждой женщине надо знать технику его выполнения.

Как правильно разминать грудь после родов: готовимся к кормлению?

Каждое кормление малыша врачи рекомендуют начинать с разминки груди. Это поможет расслабиться и простимулировать выделение молока. Чтобы понять, как правильно разминать грудные железы после родов, надо в первую очередь усвоить, что все движения должны быть мягкими и не доставлять болезненных ощущений.

Итак, разминка перед кормлением займет всего несколько минут. Для этого надо выполнить следующие действия:

Сделать ладонью несколько круговых движений по всей площади груди.
Погладить груди от краев к центру (соску).
Взять сосок пальцами и поочередно прижимать его и оттягивать обратно. Это сымитирует сосание ребенка.
Слегка потрясти грудь, чтобы молоко «упало»; вниз, освобождая место для секреции нового.

Перед тем, как разминать грудь после родов, можно принять теплый душ. Это поможет расширить протоки и уменьшить болезненность при кормлении.

Как правильно массажировать грудь после родов: техника выполнения

Массаж груди после родов применяется как для профилактики, так и для лечения лактостаза. Профилактический вариант заключается в мягком поглаживании железы от основания к соску. Это рекомендуется делать как можно чаще, особенно перед кормлением ребенка.

Лечебный вариант массажа применяется при лактостазе. Чтобы разобраться, как правильно разрабатывать грудь после родов, надо следовать следующей инструкции:

Начинается массаж с разминки: легкие поглаживания груди.
Затем поглаживания продолжаются, но с большим давлением. Давление ослабляется по мере продвижения ладони к соску.
Массируются соски в произвольной форме, главное — не доставлять себе болевых ощущений.
Наклонившись вперед, надо потрясти грудь некоторое время.

Кроме того, как массировать грудь после родов в борьбе с лактостазом, женщина может выполнять эти для стимуляции выработки грудного молока.

Важно помнить, что использовать лечебную технику массажа без видимых на то причин не стоит. Когда проблем с лактацией не наблюдается, достаточно просто разминать грудь перед кормлением и соблюдать правила грамотного прикладывания ребенка к груди. Рекомендации по кормлению можно получить у консультанта по грудному вскармливанию онлайн-курса.

Прежде чем начинать тот или иной вид массажа, обязательно надо вымыть руки с мылом. Это важная часть процедуры, поскольку через механические повреждения и открытые протоки желез существует высокий риск заполучить инфекцию.

Другие рекомендации по уходу за грудью для кормящих матерей

Помимо того, как массажировать грудь после родов, важно выполнять и другие уходовые процедуры при грудном вскармливании. Это поможет избежать многих потенциальных проблем и сделать материнство действительно радостным.

В первую очередь важно выбрать подходящее белье. Если бюстгальтер пошит из некачественного материала, либо подобран не по размеру и давит на грудные железы, это приведет к последующим проблемам. Если же белье недостаточно хорошо поддерживает грудь, есть риск развития мастоптоза.

Нельзя слишком активно увлекаться гигиеной груди: промывать железы с использованием мыла можно только один раз в сутки. В противном случае с сосков смывается защитная смазка, и они становятся подверженными попаданию инфекций. Кроме того, недопустимо использовать в качестве очищающего средства спиртосодержащие жидкости.

Если возникли какие-то проблемы с сосками, многие из них решаются нанесением лечебных мазей и кремов. Наносить их следует сразу после кормления, чтобы к следующему разу крем уже впитался, и малыш не всосал его остатки вместе с молоком.

Лечение мастита у собак и кошек

Мастит у кошки (собаки) — воспаление одной или нескольких долей молочной железы. Бывает лактационным и фиброзно-кистозным.

Причины мастита у собак и кошек

Лактостаз — послеродовой лактационный мастит у кормящей кошки (собаки) возникает в следующих случаях:

Слишком маленькое количество детёнышей.
Ранний отъём щенков (котят) от груди.
Рождение мёртвых щенков или гибель всего помёта.

При этом молоко продолжает вырабатываться, а опорожнения молочных желёз не происходит.

У нерожавшей, или неоплодотворённой, самки при развитии ложной беременности также наблюдаются застойные явления и, как следствие, воспалительный процесс.

Фиброзно-кистозный мастит — мастопатия — обычно возникает у сук возрастом от шести лет. Является следствием гормональных нарушений или частых лактостазов.

Симптомы мастита у животных

Первые симптомы:

отёчность и уплотнение доли молочной железы;
покраснение кожи;
болезненность.

При прогрессировании заболевания повышается температура тела, железа становится напряжённой и горячей, появляются кровянисто-гнойные выделения. Кормление настолько болезненно, что самка не подпускает детёнышей к соскам, не даёт до них дотронуться.

Дальнейший процесс приобретает гнойный характер, плотный инфильтрат размягчается — происходит расплавление тканей, возникает абсцесс.

Отсутствие лечения приводит к образованию флегмоны и гангрены с некрозом отдельных участков.

Лечение мастита у собак и кошек

Что делать в домашних условиях, если вы заметили вышеуказанные признаки у своей собаки (кошки)?

В начальной стадии хорошо помогает прикладывание холода. Для этого надо завернуть в полотенце пакет с кубиками льда или кусок замороженного мяса, приложить его к воспалённой железе на 15–20 минут.

Это важно! Не прикладывайте лёд непосредственно к коже!

Если молоко идёт чистое, без примесей, не торопитесь переводить новорождённых на искусственное вскармливание. Подкладывайте наиболее сильных щенков (котят) к воспалённым, уплотнённым соскам.
При отёчности во время ложной беременности хорошо помогают компрессы с камфарным маслом. Однако они противопоказаны, если самка — кормящая.
При сильной болезненности, повышении температуры, выделении из сосков крови или гноя необходима ветеринарная помощь. Иногда удаётся решить проблему консервативными методами — новокаиновыми блокадами, антибиотикотерапией. В случае гнойного мастита показано оперативное лечение, состоящее в удалении абсцедирующих или гангренозных долей.

Лечение фиброзно-кистозного мастита у кошек (собак) иногда проводится при помощи гормонов. Это не всегда целесообразно, поскольку велика вероятность рецидивов и злокачественного перерождения. В этом случае терапия выбора — мастэктомия.

Внимание! Примите необходимые доврачебные меры и затем обязательно покажите животное ветеринарному специалисту. Только врач знает, как лечить мастит у собаки или кошки.

Чего не стоит делать

Не грейте поражённую долю — прогревание усиливает кровоток в застойной области, ускоряет и усугубляет воспалительные процессы.
Не сцеживайте молоко у самки после отнятия детёнышей или во время ложной беременности — его количество должно постепенно уменьшаться самостоятельно.
Не отнимайте щенков, если молоко идёт чистое, без всяких примесей.

Профилактика

Соблюдайте гигиену, содержите в чистоте роженицу и новорождённых.
После родов ежедневно осматривайте и осторожно пальпируйте молочные железы.
Следите за тем, чтобы детёныши сосали молоко из всех сосков. Подкладывайте самых сильных и активных к наиболее плотным соскам.
Обрабатывайте антисептиками любые повреждения молочных желёз. Регулярно обстригайте деткам коготки.
При ложной беременности ограничьте самку в воде, исключите из рациона молочные продукты.

Как правильно разминать молочные железы после родов

Распространённой ситуацией является процесс задержки выделения грудного молока после родов. Особенно этот вопрос касается первородящих женщин, не имеющих навыков грудного вскармливания и его организации. Данная проблема не является серьёзной патологией, так как в её основе лежит всего лишь незначительное замедление физиологического процесса, которое можно исправить посредством некоторых рекомендаций.

Причины задержки молока в послеродовом периоде

Формирование застойных явлений в молочных железах не только создаёт преграду для грудного вскармливания, но и доставляет женщине массу дискомфорта и даже боли. Основными проявлениями застоя грудного молока является отвердевание молочных желез, появление болезненности и ощущения распирания. При надавливании на такую грудь может наблюдаться капельное выделение небольших порций грудного молока.

Основными причинами формирования застойных явлений в молочных железах являются:

Нерегулярное прикладывание ребёнка к груди;
Несоблюдение техники грудного вскармливания;
Недостаточно развитый сосательный рефлекс у ребёнка, в результате чего молочные железы не опорожняются в полной мере.

В качестве ещё одной, не менее вероятной причины лактостаза можно выделить чрезмерную выработку грудного молока в первые несколько дней после родов.

Как решить проблему

Первостепенной задачей является выбор правильного положения тела матери и ребёнка во время грудного вскармливания. Прикладывания к груди рекомендовано осуществлять таким образом, чтобы подбородок ребёнка соприкасался с той областью молочной железы, в которой женщина ощущает максимальный дискомфорт и болезненность. Если застойные явления имеются в нижней части железы, то положение ребёнка при кормлении должно быть сидя на коленях у матери.

При срединном застое грудного молока положение матери при кормлении должно быть на боку, прикладывая ребёнка к той груди, которая находится сверху.
Для того чтобы разработать грудь после родов в кратчайшие сроки и безболезненно, необходимо прикладывать ребёнка к груди как можно чаще, и кормить небольшими порциями.

В случае если процедура грудного вскармливания не способствует нормальному оттоку молока, женщине необходимо провести ручное сцеживание.

Разрабатывание молочных желез в послеродовом периоде осуществляется по следующей схеме:

С целью улучшения местного кровообращения и стимуляции расширения протоков молочной железы рекомендовано омыть грудь тёплой водой или принять тёплый душ;
Обе молочные железы необходимо аккуратно помассировать плавными движениями, избегая сильного сжатия;
Аккуратными сдавливающими движениями следует сцедить молоко из каждой молочной железы, контролируя при этом собственные ощущения;
После процедуры рекомендовано наложить прохладный компресс на область груди (держать не более 10 минут).

Если температура тела в пределах нормы, и отсутствует резкая болезненность, то ни в коем случае нельзя прекращать грудное вскармливание.

Отрицательное давление, возникающее между ротовой полостью ребёнка и соском матери, способствует ускоренному дренированию молочных желез. Давление подбородка ребёнка на грудь матери является эффективным массажем, стимулирующим расширение протоков и выделение молока.

Массаж

Быстро и эффективно разработать грудь после родов, можно воспользовавшись методикой специального массажа. Если сосок женщины недостаточно выпуклый, то первостепенной задачей массажа является устранение данной проблемы. Для этого необходимо двумя пальцами слегка оттянуть каждый сосок и аккуратно помассировать. Выполняется подобный массаж ежедневно по несколько подходов.

Для симуляции отхождения грудного молока необходимо выполнять следующие приёмы массажа:

Поочерёдное массирование молочных желез двумя руками. Приём начинается с лёгкого поглаживания, которое плавно переходит в аккуратное разминание;
Следующим этапом является поглаживание каждой молочной железы по направлению от периферии к центру (к соску). Данный приём обеспечивает расширение протоков молочных желез и отхождение грудного молока;
Следующий этап заключается в создании компрессии. Молочную железу необходимо аккуратно приподнять, одновременно нажимая на неё сверху второй рукой. Важно соблюдать осторожность, рассчитывая силу.

Предложенный массаж рекомендовано выполнять каждый день, с кратностью в 7 раз на каждый приём. Лучшим временем для массажа является период утреннего пробуждения и перед сном.

Правильный уход за молочными железами способствует нормализации оттока молока после родов. Грудь рекомендовано омывать тёплой водой до и после кормления, вытирая насухо. При появлении небольших трещин на сосках их рекомендовано смазывать детским кремом после кормления и принятия душа.

При отсутствии положительных результатов необходимо обратиться к медицинскому специалисту, который обозначит причины подобного застоя и назначит лечение. Самолечение может вызвать ряд побочных эффектов.

До рождения ребенка будущих мамочек больше всего беспокоит, то, как развивается плод внутри и как пройдут роды. Однако когда самый долгожданный и тяжелый день оказывается позади, на женщину сваливается множество новых забот. Много вопросов вызывает кормление ребенка. Безусловно, наилучший вариант для крохи – это естественное вскармливание, но для этого очень важно, чтобы у роженицы не было застоев грудного молока.

Причины и признаки застоя молока после родов

Застой грудного молока в медицинской практике больше известен под названием лактостаз. Это явление достаточно распространено в послеродовой период и доставляет женщине и новорожденному массу неудобств.

Первыми признаками того, что молоко застоялось в груди, служат:

Отвердевшие молочные железы. Грудь разбухает, становится словно каменной. В ней прощупываются уплотнения, напоминающие комочки.
Чувство распирания в груди.
Болезненность. Прикосновение, даже минимальное, к груди с застоем молока в протоках может вызвать у женщины сильный приступ боли.
Неравномерность течения молока при сцеживании. Из одних протоков идет нормальный поток молока, в то время как из других оно выделяется по капле, или отсутствует совсем.

Если своевременно не предпринять соответствующих мер, то уже на следующие сутки появятся такие симптомы, как:

повышенная температура;
покрасневшая грудь;
невозможность безболезненно прикоснуться к молочным железам.

Подобные застои чаще наблюдаются в первый месяц после родов. Опасность представляет собой последующее развитие мастита, воспалительного процесса, затрагивающего ткани грудных желез. Это заболевание требует приема антибиотиков, иногда необходима операция.

Основными причинами, способными спровоцировать застой молока в груди, являются:

Нерегулярность прикладывания ребенка к груди.
Смена молозива на молоко. Этот процесс происходит на 2-5 сутки после рождения младенца. В это время прилив молока очень сильный, но его количество может не соответствовать потребностям малыша, а ритм кормлений еще не налажен.
Неправильная техника прикладывания к груди. У женщин, которые стали матерями впервые, как и у самого ребенка еще нет достаточного опыта в этом вопросе.
Слабый сосательный рефлекс. Многие детки рождаются ослабленными, а их ротик еще не разработан, в результате чего при кормлении они не полностью опорожняют грудь.
Пренебрежение сцеживанием. Пока грудное вскармливание не наладилось, то женщине необходимо расцеживаться перед кормлением.

Как можно справиться с проблемой?

Лактостаз – серьезная проблема, которая требует незамедлительного лечения, так как от этого зависит здоровье женщины и ребенка. Самый верный и естественный способ устранить застои молочных желез – более частое прикладывание крохи к груди. Младенцы убирают образовавшиеся комочки и способны быстро расцедить проблемную грудь.

Важно, чтобы младенец занимал правильное положение при кормлении. Он должен упираться подбородком в место, где прощупывается уплотнение, тогда оно уйдет очень быстро.

Кроме того, даже если у женщины уже начала подниматься температура, это не причина прекращать грудное вскармливание. Однако не всегда у мамы есть возможность чаще прикладывать ребенка к груди. В этой ситуации ей необходимо знать, как правильно разрабатывать грудь руками или с помощью молокоотсоса.

Сцеживание молока является еще одним хорошим способом устранить проблему. Процедуру следует проводить поэтапно:

Теплый душ или обмывание груди теплой водой. В результате улучшается местное кровообращение и стимулируется расширение протоков молочной железы.
Предварительный массаж. Обе молочные железы необходимо осторожно массировать. Движения должны быть плавными без сильного сжатия.
Сцеживание. Аккуратно сдавливая грудь, следует сцедить молоко, внимательно прислушиваясь к собственным ощущениям.
Холодный компресс. После проведения подобной манипуляции желательно наложить десятиминутный прохладный компресс на область груди.

Купировать болезненные ощущения также помогут холодные компрессы между кормлениями по 20 минут, прикладывание к груди отбитого капустного листа, обезжиренного творога или лепешки из муки и меда.

Техника массажа

Отличным способом разработать молочные железы, чтобы пришло молоко, а также для профилактики застоев, является специальный массаж. На видео показано, как правильно соблюдать технику массирования груди для достижения должного результата. Однако еще лучше, когда процедура проводится знающим человеком, или, как минимум, квалифицированный специалист обучит этому женщину.

Вам доступны только два бесплатных вводных видео и 30 секунд остальных уроков. Чтобы получить доступ ко всем материалам без ограничений, оплатите подписку.

Если у вас есть вопросы по тарифам или
требуется помощь в выборе, пишите мне:

В этом разделе ты найдешь рецепты здоровых блюд на каждый день и научишься готовить из натуральных продуктов. Для начала следует почитать об общих рекомендациях в разделе «Схема питания», чтобы понять принципы здоровой диеты.

Как делать массаж груди после родов?

Возможные проблемы с грудью после родов

Кормящие матери могут столкнуться с рядом проблем, связанных с грудью. Среди них механические повреждения, лактостаз, мастит и другие. Как правило, механических повреждений можно избежать, если соблюдать правила личной гигиены и грамотно прикладывать малыша к груди. Проблемы, связанные с застоем молока, решаются с помощью физического воздействия. Так как делать массаж груди после родов полезно для профилактики и лечения лактостаза (а он, в свою очередь, может вызвать более серьезную болезнь – мастит), каждой женщине надо знать технику его выполнения.

Как правильно разминать грудь после родов: готовимся к кормлению?

Итак, разминка перед кормлением займет всего несколько минут. Для этого надо выполнить следующие действия:

Сделать ладонью несколько круговых движений по всей площади груди.
Погладить груди от краев к центру (соску).
Взять сосок пальцами и поочередно прижимать его и оттягивать обратно. Это сымитирует сосание ребенка.
Слегка потрясти грудь, чтобы молоко «упало» вниз, освобождая место для секреции нового.

Как правильно массажировать грудь после родов: техника выполнения

Начинается массаж с разминки: легкие поглаживания груди.
Затем поглаживания продолжаются, но с большим давлением. Давление ослабляется по мере продвижения ладони к соску.
Массируются соски в произвольной форме, главное – не доставлять себе болевых ощущений.
Наклонившись вперед, надо потрясти грудь некоторое время.

Другие рекомендации по уходу за грудью для кормящих матерей

Как правильно разминать молочные железы при кормлении

Автор Анастасия Ситдикова На чтение 16 мин. Просмотров 6 Обновлено 9 февраля, 2021

Как правильно делать массаж груди при кормлении и техника сцеживания молока.

Можно ли делать массаж при лактации

Любой массаж позволит расслабиться и получить удовольствие. Более того, в некоторых ситуациях процедура заменяет некоторые препараты или уменьшает их необходимую дозировку. Основная задача – это понимание того, как массаж влияет на грудное кормление малыша.

За лактацию отвечает гормон окситоцин, который вырабатывается только при благоприятных условиях, спокойствии и тишине. Выработка окситоцина существенно снижается при стрессе и страхе. В результате даже расслабляющий или SPA массаж способен привести к приливу грудного молока. Однако, если процедура будет не в радость и доставит дискомфорт, произойдут перебои в выработке грудного молока.

: Массаж груди после кормления – Массаж …

: Как правильно массировать грудь чтобы …

: Массаж груди при лактостазе: техника …

Самым полезным считается массаж груди, во время которого происходит контакт с ответственно важными точками. В результате объем вырабатываемого молока существенно увеличивается. Несмотря на этот доказанный факт, можно решиться на массаж шейно-воротниковой зоны, рук или ног, так как процедура подарит приятные впечатления и улучшит лактацию.

Главная цель для устранения потенциальных рисков – это консультация с врачом. Специалист должен принять во внимание состояние молодой мамы для того, чтобы определить, насколько полезной будет планируемое мероприятие.

Уход за грудью в период лактации

Перед каждым кормлением грудь необходимо мыть теплой кипяченой водой. Хорошо подходит для этого настой ромашки. Мыть грудь при грудном вскармливании с мылом не следует: мыло, как и другие моющие средства, в этот период будет очень сильно сушить кожу, а также уничтожать естественно вырабатывающуюся железами ареол антибактериальную смазку.

Трещины на сосках чаще всего возникают из-за неправильного прикладывания малыша к груди. Чтобы избежать этой неприятности, нужно следовать всего нескольким правилам. Во-первых, нужно следить, чтобы во время кормления грудничок захватывал не только сосок, но и зону вокруг него. Рефлекс сосания у малыша есть с самого рождения, а вот правильно брать грудь при грудном вскармливании его должна учить мама, и делать это нужно с первых кормлений.

Во-вторых, нужно стараться, чтобы малыш не кусал и не жевал соски. Если это происходит, лучше забрать грудь и возобновить кормление через некоторое время. Наконец, третье важно правило – ребенка нужно прикладывать поочередно то к одной, то к другой груди. Это необходимо для нормальной выработки молока, а также для профилактики затвердения груди, которое возникает при излишнем скоплении молока в груди.

В первые недели кормления избежать трещин на сосках довольно часто не удается. В этом случае образовавшиеся трещинки нужно несколько раз в день смазывать растительными маслами (оливковым, облепиховым, маслом шиповника). Можно также использовать для этого мази с арникой или календулой. Если боль при кормлении невозможно терпеть, следует воспользоваться специальными накладками на соски, которые продаются в аптеках. Но слишком долго кормить малыша в таких накладках нельзя, иначе он может привыкнуть к ним, и впоследствии будет отказываться от груди.

Кормящей маме необходим также специальный бюстгальтер. Особенность моделей бюстгальтеров для кормящих женщин состоит в том, что они позволяют легко открывать грудь при грудном вскармливании с помощью отстегивающейся чашечки или клапана. Помимо этого специальное белье очень хорошо поддерживает сильно увеличивающуюся в период лактации грудь.

Как правильно делать массаж груди при кормлении

Иногда у кормящей мамы возникает дискомфорт и боли в груди. Неприятные ощущения возникают из-за недостатка или, наоборот, избытка молока.

Причиной недуга могут стать и неправильное кормление, когда малыш захватывает только сосок без ареолы. Не забывайте и об удобном белье при грудном вскармливании.

Неправильно подобранный бюстгальтер натирает грудь и соски, раздражает кожу и наносит вред.

Причинами болей в груди становится застой молока в протоках, стресс и переутомлении. Выявить точные причины возникновения дискомфорта и справиться с проблемой поможет статья “Если болит грудь при кормлении”.

Помочь маме может массаж груди при кормлении. Он стимулирует лактацию и помогает разбавит застой молока.

Массаж в период вскармливания – необязательная процедура, если у мамы не возникает проблем и болевых ощущений при кормлении ребенка. Однако это отличная профилактика лактостаза и безопасная помощь при трудностях во время лактации. Массаж можно проводить уже в первые сутки после рождения ребенка.

Польза массажа при кормлении грудью

Правила массажа при кормлении

Перед проведением процедуры, тщательно вымойте руки и ополосните грудь. Грудь и соски в период вскармливания достаточно мыть 2-3 раза в день. При этом, нельзя использовать полотенца и обычное мыло, так как они раздражают кожу. Обмывать можно проточной теплой водой. При необходимости берите жидкое нейтральное мыло, а вытирайте мягкими салфетками.

Для массажа можно использовать касторовое или оливковое масло. Растительные масла также лечат трещинки и ссадины на сосках. Однако перед кормлением малыша масло обязательно нужно смывать! Перед процедурой просто смажьте руки маслом.

Массаж делают 2-4 минуты при помощи легких круговых движений по часовой стрелке. Затем совершайте круговые движений по спирали по направлению к соску. После перейдите к легким поглаживаниям сверху вниз в области декольте и груди. Помните, действия должны быть легкими и не сильно давящими. Массаж должен приносить удовольствие. а не дискомфорт!

Чтобы расцедить застоявшееся молоко, наклонитесь вперед и аккуратно потрясите руками груди. Молоко спустится вниз к соскам.

Для усиления лактации эффективны манипуляции с сосками. Зажмите сосок двумя пальцами и поводите в стороны, покрутите, слегка оттяните вперед и вниз. Однако при трещинах и ранках на сосках, такие действия проводить нельзя. Сначала устраните проблемы.

Завершите массаж в душе. Под теплой водой повторите круговые движения по часовой стрелке. Подробнее, как делать массаж во время грудного вскармливания, смотрите на видео в конце стать.

Массаж при лактостазе

Лактостаз или застой молока – распространенная проблема среди кормящих мам, которая приносит много неприятностей.

В молочных железах происходит закупорки протоков, что затрудняет проходимость молока и грудное вскармливание.

Если во время не распознать лактостаз и не начать лечение, он перерастет в более опасную форму – мастит. Поэтому важно регулярно проверять и ощупывать грудь на уплотнения.

Среди признаков лактостаза выделяют:

Болезненные ощущения в груди;
В груди появляются уплотнения и бугорки различных размеров;
Кожа на груди краснеет;
Иногда лактостаз сопровождает повышенная температура и ломота в теле. В таком случае лучше обратиться к врачу! Так как лактостаз с температурой свидетельствует о развитии мастита.

Виды массажа при лактации

Существует два вида воздействия на молочные железы при грудном вскармливании. Первый — профилактический. Эту технику называют легким массажем. Специалисты по грудному вскармливанию советуют его проводить систематически, чтобы избежать проблем с лактацией. Итак, выполняйте такие действия:

Положите ладони рук немного ниже ключицы, в верхней зоне молочных желез.
Выполняйте поглаживающие движения, перемещаясь от основания железы к соскам.
Обмывайте грудь теплой водой и повторяйте поглаживания, при этом сильно давить на кожу не нужно.

Профилактический массаж дожжен быть легким, расслабляющим, приятным. Его рекомендуется выполнять перед кормлением ребенка, улучшая отток молока.

Лечебный вид процедуры используется при трудностях с грудным вскармливанием. Он позволяет облегчить сцеживание и улучшить кровоток в тканях, ускорить рассасывание лактостаза.

: Массаж груди после кормления – Массаж …

: Массаж груди при кормлении: как …

: Лактостаз у кормящей матери: симптомы …

Действуйте таким образом:

Выполните поглаживания молочных желез ладонями.
Надавите на верх грудной клетки под ключицами. Перемещаясь вниз, к соскам, снижайте давление.
Двигайтесь пальцами от основания груди к соскам от разных точек (снизу, с боков, от грудины).
Захватите сосок указательным и большим пальцами. Аккуратно, без нажима, помассажируйте его.
Наклонитесь вперед. Полностью расслабьтесь. Захватите молочные железы ладонями и потрясите. Сила тяжести заставит молоко спустится к соскам.
Направьте струю душа на грудь. Сделайте вращающие движения по правой и левой молочным железам. Промокните их в конце мягким полотенцем.

Эта массажная техника обладает свойством стимуляции, поэтому использовать ее нужно перед кормлением крохи. Можно привлечь к процедуре и мужа, а затем попросить его сделать массаж шейно-воротниковой зоны. Он тонизирует организм кормящей мамы, снимает тревожность.

Лечебный массаж не стоит делать без надобности. Если проблем с лактацией нет, то рекомендуется применять только профилактическую технику. В любом случае нужно уделять внимание гигиене. Речь идет о мытье рук с мылом перед выполнением манипуляции, ополаскивании молочных желез теплой водой. Применять моющие средства не рекомендуется чаще одного раза в сутки, потому что чрезмерная чистота тормозит выработку кожной смазки. Это делает кожу уязвимой перед возбудителями болезней. Спиртовые растворы для очищения молочных желез применять запрещается.

Причины застоя молока

Наиболее часто лактостаз развивается в условиях, создавшихся не по одной, а по нескольким причинам, складывающихся в целый комплекс:

плохое опорожнение груди;
нарушение оттока молока из определенной области молочной железы;
избыток вырабатываемого молока.

В свою очередь в каждом из этих комплексов можно выделить ряд конкретных причин:

Плохое опорожнение груди:

редкое прикладывание ребёнка к груди;
недостаточное употребление мамой воды;
отказ от ночных кормлений или редкие прикладывании во время прихода молока;
неправильное прикладывание к груди ребенка;
большая емкость груди;
докорм ребенка искусственной смесью;
плохое сосание ребёнком груди;
чрезмерное увлечение пустышками.

Нарушение оттока молока из определенной области молочной железы:

применение накладок на соски;
повреждения груди в прошлом в результате травм, операций;
неправильное использование молокоотсоса;
наличие в прошлом мастопатии;
ношение мамой слишком узкого бюстгальтера;
сон на животе;
анатомические особенности, связанные с плохим прохождением молока;
недостаточный отдых, стрессовые ситуации, умственные и физические перегрузки.

Избыток вырабатываемого молока:

гиперлактация, вызванная лишними сцеживаниями;
генетическая предрасположенность;
повышенный уровень пролактина в крови.

Выяснение причин лактостаза играет большую роль для профилактики его повторного возникновения в будущем.

Как правильно делать массаж груди при кормлении

Неправильно подобранный бюстгальтер натирает грудь и соски, раздражает кожу и наносит вред.

Помочь маме может массаж груди при кормлении. Он стимулирует лактацию и помогает разбавит застой молока.

Польза массажа при кормлении грудью

Правила массажа при кормлении

Массаж при лактостазе

Среди признаков лактостаза выделяют:

Болезненные ощущения в груди;
В груди появляются уплотнения и бугорки различных размеров;
Кожа на груди краснеет;
Иногда лактостаз сопровождает повышенная температура и ломота в теле. В таком случае лучше обратиться к врачу! Так как лактостаз с температурой свидетельствует о развитии мастита.

Абсцесс груди

Абсцесс груди – состояние, развивающееся на фоне мастита при отсутствии лечения. Он никогда не образуется на пустом месте за 1 день! При абсцессе на месте бывшего когда-то лактостаза, образуется полость, заполненная гнойным содержимым. Абсцесс, как правило, вскрывается в млечный проток, и его лечение заключается в регулярном сцеживании больной груди и проведении курса антибактериальной терапии.

» Самолечение при абсцессе опасно – необходимо ОБЯЗЯТЕЛЬНО обращаться к специалисту!

При абсцессе, пока из млечного протока выделяется гной, кормление ребенка рекомендуется продолжать только из здоровой груди.

В. Цареградская.

: Как готовить грудь к кормлению

: Проблемы при грудном вскармливании …

: Как бороться с лактостазом …

Использованная литература:

“Консультирование по грудному вскармливанию”, Ж. В. Цареградская.

Лилия Казакова и Мария Майорская

начало ГВ, физиология, симптомы и болезни

Гимнастика для поддерживания формы груди

Массаж груди – ответственная манипуляция, проводить которую рекомендуют не всем. Но ежедневная гимнастика полезна каждой кормящей женщине. Она улучшит кровообращение, укрепит мышцы и кожу груди. Начинать заниматься можно с 8-9 месяца беременности, подготавливая железы к резкому растяжению и увеличению минимум на два размера.

Усевшись на стул или на пол, ладони складывают одна к одной, а локти раздвигают в стороны на уровне груди. Надавливая на нижнюю часть ладоней, женщина напрягает мышцы груди. Это несложное упражнение выполняется 7-10 раз. Оно быстро укрепит мышцы, поддерживающие грудь.
В позиции стоя, вытянутые руки поднимают над головой. Переплетают пальцы левой и правой руки. Нижние части ладоней напрягают, потягивая мышцы рук и груди. Такое упражнение тонизирует грудь, не давая ей возможности обвиснуть.

Хорошо помогают дыхательные упражнения:

сидя на полу в позе лотоса, мамочка, кладет руки на колени, спину держит ровно. Максимально вдыхая носом, расширяет грудную клетку, слегка подавая молочные железы вперед. Позвоночник при этом должен быть напряженным и вытянутым. Вдыхать нужно как можно дольше, медленно и глубоко;
на выдохе максимальное расслабление;
повторить упражнение 20 раз.

Кроме укрепления мышц груди, это упражнение насытит организм кислородом, успокоит нервную систему, простимулирует лактацию.

В период грудного вскармливания многие мамы сталкиваются с такими проблемами, как недостаток молока и закупорка проток. И в первом и во втором случае может помочь массаж. Давайте разберёмся, чем он полезен, и как его выполнять в домашних условиях.

Не знаете для чего нужно делать массаж груди перед кормлением? Его положительные моменты в формировании правильного подхода к грудному вскармливанию неоспоримы. Не поленившись потратить несколько минут в день на массаж вы поможете себе избежать ряда плюсы массажа груди таковы:

массаж молочных желез при кормлении способствует расслаблению мышц груди;
благодаря ему вы не столкнётесь с понятием застоя молока;
улучшенное во время массажа кровообращение окажет благотворное влияние на увеличение лактации.

Немаловажным преимуществом ежедневного массажа является сохранение красоты груди, её упругости и дородовой рекомендуют делать массаж груди после родов каждый день в течение пяти — десяти минут. Для большего скольжения по коже можно использовать касторовое масло, но только так, чтобы оно не попало на сосок.

Массаж для лактации

Чтобы молозиво прибывало быстро, сразу после родов следует помассировать грудные железы. У некоторых женщин молоко начинает пропадать через 2-3 дня, поэтому массаж необходим с первых часов жизни ребенка.

Как же улучшить лактацию при помощи простого массажа:

Смочить полотенце и прижать его к груди. Делать надо это осторожно, чтобы не обжечься.
Снять полотенце, и накрыть грудь теплой сухой пеленкой. В роддоме зимой можно пеленку нагреть на батареи, летом – положить под простыню.
Массаж следует делать через тонкую фланцевую пеленку. Это поможет избежать кровоподтеков при сильном сдавливании и трении кожи.
Пальцами необходимо сжать грудь у основания и вести их до ореолы.
Повторить процедуру для каждой железы по 5-15 раз.
После окончания массажа убрать пеленку и дать грудь малышу.
Если молока нет и после массажа, следует сцеживать молозиво при помощи рук и ручного молокоотсоса.

Если после выписки из роддома молоко не появилось, рекомендуется попить чаи для повышения лактации и мочегонные препараты. Как правило, молоко вырабатывается не сразу, поскольку в течение месяца у кормящей женщины меняется лишь состав первоначального секрета. При этом объем молока может увеличиваться или уменьшаться. Это является нормой, если нет длинных струй и набухшей груди. Молочная железа набухает, когда у кормящей мамы стало больше молока за короткий период времени, а она его не умеет сцеживать или просто не делает этого.

Массаж после родов

Послеродовой период – самое ответственное время. Необходимо максимально внимательно следить за состоянием молочных желез. Именно на этом этапе появляются самые неприятные проблемы. Для молодых мам, только что родивших малышей, характерен резкий приток молока. Обычно на 3-5 сутки. При этом молока приходит столько, что молочные железы не справляются с таким объемом, становятся твердыми и болезненными. Новорожденному малышу, еще не имеющему достаточных сил, очень сложно рассосать такую грудь. Чтобы избежать трещин, необходимо регулярно наносить на соски мазь на основе чистого ланолина.

Сразу после родов нужно не допускать застоев и делать массаж груди для лактации.

Как делать массаж при лактации:

: Консультант коуч-ICTA …

: Все, что вы хотели знать о грудном …

: Лактостаз | Женская консультация №22

Обмыть грудь теплой водой и вытереть насухо.
Для лучшего скольжения можно использовать массажное масло. Однако перед кормлением обязательно смыть.
Начать массаж лучше с разминаний. Зажать грудь между ладонями и, двигая ими в разные стороны, проработать всю молочную железу.
В случае, если молоко уже прибыло, особое внимание уделить уплотнениям. Массировать грудь, переполненную молоком, нужно особенно тщательно.
После разминания перейти к поглаживающим движениям от основания к соску. Таким образом, молоко будет поступать из задних долей в передние.
Принимая душ, всегда стараться хорошенько массировать грудные железы.

С приходом молока могут появиться выраженные уплотнения. Вызываются они закупоркой молочных протоков и избытком молока. Если проблему не решить сразу, она перерастет в серьезные неприятности. Вплоть до лактостаза и мастита.

Для расширения молочных протоков, хорошего оттока молока из переполненных долей и для повышения лактации хорошо помогает прогревание перед кормлением. Для этого нужно взять полотенце, смочить его в горячей воде и приложить к груди. После такой процедуры молоко может начать вытекать самостоятельно. Проводить такую процедуру желательно непосредственно перед кормлением для наибольшей эффективности.

Как правильно разминать грудь

Причины задержки молока в послеродовом периоде

Основными причинами формирования застойных явлений в молочных железах являются:

Нерегулярное прикладывание ребёнка к груди;
Несоблюдение техники грудного вскармливания;
Недостаточно развитый сосательный рефлекс у ребёнка, в результате чего молочные железы не опорожняются в полной мере.

Как решить проблему

Разрабатывание молочных желез в послеродовом периоде осуществляется по следующей схеме:

С целью улучшения местного кровообращения и стимуляции расширения протоков молочной железы рекомендовано омыть грудь тёплой водой или принять тёплый душ;
Обе молочные железы необходимо аккуратно помассировать плавными движениями, избегая сильного сжатия;
Аккуратными сдавливающими движениями следует сцедить молоко из каждой молочной железы, контролируя при этом собственные ощущения;
После процедуры рекомендовано наложить прохладный компресс на область груди (держать не более 10 минут).

Массаж

Для симуляции отхождения грудного молока необходимо выполнять следующие приёмы массажа:

Поочерёдное массирование молочных желез двумя руками. Приём начинается с лёгкого поглаживания, которое плавно переходит в аккуратное разминание;
Следующим этапом является поглаживание каждой молочной железы по направлению от периферии к центру (к соску). Данный приём обеспечивает расширение протоков молочных желез и отхождение грудного молока;
Следующий этап заключается в создании компрессии. Молочную железу необходимо аккуратно приподнять, одновременно нажимая на неё сверху второй рукой. Важно соблюдать осторожность, рассчитывая силу.

Практически каждая кормящая мама когда-нибудь сталкивается с необходимостью сцеживания грудного молока. Использование молокоотсоса оправдано в случае постоянного сцеживания или при создании банка молока. Но иногда сцедить нужно совсем немного, тогда удобнее и быстрее сделать это руками.

Некоторые кормящие женщины без особых проблем могут вручную сцедить достаточное количество молока, а у других получается выдавить из груди всего пару чайных ложек. Это совсем не значит, что молока нет. Оно есть у абсолютно каждой женщины! Нужно только научиться правильно его добывать.

Как правильно сцеживать грудное молоко руками? Когда это делать необходимо? Об этом подробно в нашей статье.

В каких случаях необходимо сцеживание

Вокруг темы сцеживания груди уже много лет не утихают жаркие споры. На одной стороне баррикад приверженцы мнения сцеживания до последней капли после каждого кормления. На другой – противники сцеживания вовсе.

Несколько десятков лет назад детей кормили грудью по режиму (всего 5-6 раз в сутки). При таком раскладе лактация могла угаснуть очень быстро. И чтобы поддержать ее, женщинам приходилось сцеживать грудь после каждого кормления до последней капли. Но таким образом можно легко нагнать гиперлактацию, мастит, лактостаз. На смену кормлению по режиму пришло кормление по требованию. Частые прикладывания ребенка (10-12 раз в сутки) стимулируют выработку достаточного количества молока. В сцеживании нет необходимости. В случае если молока станет меньше, ребенок просто начнет прикладываться к груди чаще и насосет себе питание.

Но все же иногда сцеживание грудного молока руками необходимо в следующих случаях:

Если ребенок родился недоношенным.
Мама может сцеживать молоко и передавать его медицинскому персоналу.
При заболеваниях ЦНС у ребенка.
В некоторых случаях ребенок не в состоянии самостоятельно отсасывать молоко. Но мама может кормить его с помощью бутылочки или ложки.
Если грудь сильно набухла, и ребенку сложно взять ее в рот.
Достаточно сцедить совсем немного молока чтобы грудь стала мягкой. И ребенку станет легче ухватиться за сосок.
Если сильный прилив молока в первые дни после родов.
Первый прилив молока на 3-5 день после родов обычно бывает интенсивным. Молочные железы нагрубают, становятся тяжелыми. Чтобы не допустить застоя можно немного подцеживать грудь в эти дни.
Застой молока (лактостаз, мастит).
При лактостазе застой молока происходит в определенной доле. Здесь требуется специальная техника сцеживания или прикладывания к груди младенца.
Прием медикаментов.Многие лекарства проникают в грудное молоко и запрещены во время лактации. В случае если маме предстоит курс лечения, она может заранее заготовить банк молока.
Необходимость отлучаться от ребенка на длительное время.Имеет смысл сцедить грудное молоко, если ребенок еще не ест прикорм, и маме нужно отлучиться на 2-3 часа.
Мама запасает молоко впрок, планируя в скором времени завершать ГВ. При заморозке некоторые полезные вещества теряются, но все же это полезнее чем любая адаптированная смесь.

Принцип выработки молока

Для того чтобы благополучно кормить и сцеживать грудное молоко вручную каждой маме полезно будет знать как работает цех по производству молока.

Где хранится молоко

Изнутри молочная железа пронизана тонкими нитями – млечными протоками, в которых хранится молоко. Ребенок нажимает на эту зону груди, выдавливая молоко, и стимулирует выработку новой порции. Для эффективного сцеживания мама должна надавливать именно на эту область груди, а не на сосок.

Окситоцин и пролактин

Процесс выработки молока зависит от этих двух гормонов. Пролактин контролирует количество молока и отвечает за его выработку. Сколько ушло молока из груди столько же и придет.

Окситоцин – это гормон любви и удовольствия. Вырабатывается при стимуляции ребенком соска и ареолы. И отвечает за выделение молока из млечных протоков.

Надавливая на область млечных синусов, ребенок стимулирует выброс окситоцина в кровь матери. Молоко начинает выделяться сильными струями. Мама ощущает это как покалывание или жжение в груди. Затем напор ослабевает, и если сосание продолжается, приходит новый прилив молока.

Часто бывает так, что кормящей маме удается сцедить не больше столовой ложки. И тогда начинаются переживания, что малышу недостаточно питания. Все дело в том, стимуляция груди ребенком – это процесс естественный, заложенный природой. А сцеживание — искусственный, и запустить рефлекс окситоцина по необходимости немного сложнее. Но есть некоторые хитрости.

Для того чтобы сцеживание было эффективным нужно надавливать на грудь в правильной области и включить необходимые гормоны.

Подготовка к сцеживанию

Подготовить себя и свою грудь к сцеживанию так же важно, как и знать технику ручного сцеживания. Напряжение блокирует выработку окситоцина. Поэтому только в расслабленном состоянии, в хорошем расположении духа получится добыть молочный продукт из груди.

Как облегчить отток молока

Что стимулирует рефлекс окситоцина:

Положить теплую ткань на грудь
Принять теплый душ
За 10 минут до сцеживания выпить теплый или горячий напиток
Сцеживать молоко, держа ребенка на руках или находясь рядом с ним (окситоцин – гормон любви и удовольствия)
Контакт кожа к коже с ребенком

Для запуска рефлекса окситоцина можно использовать технику сдавливания по Джин Коттерман. Применяется когда ареола нагрубела и отекла. Часто такое случается в первые дни после родов, во время прилива молока. Нужно надавливать на зону ареолы, прям у основания соска кончиками пальцев обеих рук. Удерживать давление не меньше 1 минуты, а лучше 2.

Массаж груди перед сцеживанием

Каждой кормящей маме полезно освоить массаж при грудном вскармливании. В случае нагрубания молочной железы и для облегчения оттока молока можно сделать легкий массаж. Лучше всего его проводить в душе.

«Движения должны быть уверенными, но мягкими. Тереть, мять или разбивать комки нельзя. Это может травмировать млечные протоки и привести к застою молока»

При массаже правой груди. Правая рука обхватывает грудь снизу, левую положите сверху. Мягкими движениями в противоположных направлениях поглаживайте молочную железу в течение 1-2 минут (левая движется налево, правая – направо). Для левой груди – поменяйте руки местами.

Можно мягкими движениями поглаживать грудь в направлении от ключицы к соску.

Хороший эффект дает массаж шеи и спины. Сядьте на стул, руки положите на стол, голову положите на руки. Груди освободите от бюстгальтера, они должны свободно свисать вниз. Пусть пощник мягко массирует спину и шею. Эффект у массажа должен быть расслабляющий.

Техника ручного сцеживания

После правильной подготовки можно приступать к сцеживанию молока.

Как сцеживать грудное молоко руками? Для этого сядьте поудобнее. Важно чтобы спина была расслаблена. В руки возьмите чистую емкость, в которую будете сцеживать молоко.

Обхватите грудь так, чтобы большой палец лежал сверху на границе ареолы (2-3 см от основания соска). Указательный и средний палец на том же расстоянии снизу.
Первое движение. Мягким, но уверенным движением руки сожмите ареолу и направьте к себе (как бы утапливая пальцы в грудь). В этот момент вы захватили млечные протоки, где скопилось молоко.
Второе движение. Сожмите ареолу между пальцами и прокатите пальцы вперед к соску, выдавливая молоко.

Собственно, сцеживание грудного молока заключается в попеременном повторении этих двух движений: к грудной клетке – вперед к соску. Сдавили – расслабили, сдавили – расслабили и т.д.

Боли во время сцеживания быть не должно. Если мама испытывает болевые ощущения, значит она делает что-то неправильно.

Старайтесь повторять ритм сосания ребенка. Молоко начнет выделяться не сразу. Если лактация зрелая (через 2-3 месяца после родов) в молочных протоках молоко не накапливается, а приходит в ответ на стимуляцию. Нужно сделать 5-10 сцеживающих движений «вхолостую» и дождаться рефлекса оттока молока.

Перемещайте пальцы по кругу ареолы чтобы опорожнить каждый из млечных протоков.

Если нужно сцедить большой объем молока, то опорожняйте за один прием обе груди. Консультанты по ГВ советуют придерживаться такого алгоритма: 5 минут – правую, 5 минут – левую; затем 3-3, 2-2, 1-1.

«Важно! Стимулировать нужно не сосок, а ареолу. Тереть, разминать, грубо надавливать и скользить пальцами по груди нельзя»

Полезное видео «Сцеживание груди вручную»:

Никогда не доверяйте сцеживание другому человеку. Даже профессионал не сможет точно определить допустимую силу надавливания на вашу грудь. Неаккуратное обращение может привести к пережатию млечного протока, а впоследствии к лактостазу и маститу. Поэтому каждая кормящая мама должна знать как правильно сцеживать молоко и уметь это делать самостоятельно.

Причины и признаки застоя молока после родов

Первыми признаками того, что молоко застоялось в груди, служат:

Отвердевшие молочные железы. Грудь разбухает, становится словно каменной. В ней прощупываются уплотнения, напоминающие комочки.
Чувство распирания в груди.
Болезненность. Прикосновение, даже минимальное, к груди с застоем молока в протоках может вызвать у женщины сильный приступ боли.
Неравномерность течения молока при сцеживании. Из одних протоков идет нормальный поток молока, в то время как из других оно выделяется по капле, или отсутствует совсем.

повышенная температура;
покрасневшая грудь;
невозможность безболезненно прикоснуться к молочным железам.

Основными причинами, способными спровоцировать застой молока в груди, являются:

Нерегулярность прикладывания ребенка к груди.
Смена молозива на молоко. Этот процесс происходит на 2-5 сутки после рождения младенца. В это время прилив молока очень сильный, но его количество может не соответствовать потребностям малыша, а ритм кормлений еще не налажен.
Неправильная техника прикладывания к груди. У женщин, которые стали матерями впервые, как и у самого ребенка еще нет достаточного опыта в этом вопросе.
Слабый сосательный рефлекс. Многие детки рождаются ослабленными, а их ротик еще не разработан, в результате чего при кормлении они не полностью опорожняют грудь.
Пренебрежение сцеживанием. Пока грудное вскармливание не наладилось, то женщине необходимо расцеживаться перед кормлением.

Как можно справиться с проблемой?

Теплый душ или обмывание груди теплой водой. В результате улучшается местное кровообращение и стимулируется расширение протоков молочной железы.
Предварительный массаж. Обе молочные железы необходимо осторожно массировать. Движения должны быть плавными без сильного сжатия.
Сцеживание. Аккуратно сдавливая грудь, следует сцедить молоко, внимательно прислушиваясь к собственным ощущениям.
Холодный компресс. После проведения подобной манипуляции желательно наложить десятиминутный прохладный компресс на область груди.

Техника массажа

Сжатие и массаж груди во время сцеживания для увеличения выхода молока

Использование сжатия груди и массажа во время сцеживания важно для многих мам, чтобы получить как можно больше молока во время сцеживания. Вот как вы можете включить компрессию груди и массаж в свой распорядок сцеживания.

Как делать компрессии груди

Сжатие груди помогает опорожнить грудь за счет легкого надавливания на молочные протоки. Чтобы сжимать грудь во время сцеживания, начните с той же руки и груди (например,грамм. левая рука и левая грудь) и сформируйте C-образную форму большим и указательным пальцами. После того, как вы начнете сцеживать молоко, поместите указательный палец под грудь, а большой палец — на верхнюю часть груди, сохраняя С-образную форму. Убедитесь, что вы не подходите слишком близко к фланцу или ареоле. Начните осторожно надавливать на грудь — при этом вы даже можете увидеть увеличение потока молока! Вы можете продолжать оказывать давление или делать пульсирующую схему вместе с помпой (например, удерживать компресс в течение 3 циклов помпы, отпускать в течение 1 и повторять).

Чтобы сделать сжатие груди, сформируйте С-образную форму большим и указательным пальцами. Обхватите грудь так, чтобы указательный палец находился под ней, а большой палец — сверху.

Важно, чтобы вы не оказывали слишком сильного давления. Сжатие груди не должно быть болезненным.

Как делать массаж груди

Использование массажа груди во время сцеживания аналогично сжатию груди, за исключением того, что при массаже вы будете стимулировать отдельные области. Чтобы массировать грудь, плотно сожмите указательный и средний пальцы вместе.Затем, во время сцеживания, начните с верхней части груди и слегка надавите, двигая пальцами круговыми движениями. Медленно двигайтесь вниз к ареоле — остановитесь, не дойдя до ареолы и области под фланцем. Повторите процесс, начиная с разных участков вокруг груди, в том числе под грудью и в области подмышек.

Чтобы сделать массаж груди, укажите указательным и средним пальцами и слегка надавите круговыми движениями, начиная с верхней части груди и двигаясь к ареоле.

Убедитесь, что когда вы оказываете давление, вы не прикладываете столько, чтобы было больно. Массаж груди не должен болеть.

Мягкий бюстгальтер без рук

Освобождение рук во время сцеживания очень полезно во многих отношениях, но оно также облегчает выполнение сжатия груди и массажа во время сцеживания. Купите (или сделайте) бюстгальтер для накачивания без помощи рук, достаточно мягкий, чтобы вы могли массировать грудь через материал. Избегайте использования бюстгальтеров на косточках или кабелей в области груди без помощи рук, так как они могут затруднить массаж, а также затруднить отток молока.

14 советов для сексуальной игры с грудью

Ta-tas. Болваны. Чи-чис. Газунги. Свитер Щенки. Так много слов, чтобы описать такие восхитительные части тела. Ведь столько слов, сколько существует для обозначения груди, есть и мнения о них. Это редкий человек, у которого нет каких-то чувств к своей груди. Несмотря на то, что они считаются вторичными половыми признаками, многие люди имеют более сильную эмоциональную связь с грудью, чем даже со своими гениталиями.Точно так же, когда дело доходит до секса, все по-разному относятся к стимуляции груди. Некоторым людям нравится нежный шепот. Другие не волнуются, пока вы не разорвите веревку и не покатаетесь на посевах.

К сожалению, немногие люди когда-либо проходят ускоренный курс о том, как прикасаться к груди для получения максимального удовольствия, а это означает, что мы часто можем пропустить тонкую, восхитительную сексуальность в погоне за деятельностью, более ориентированной на промежность. Но интеграция преднамеренной, умелой игры с грудью может помочь восстановить секс как опыт всего тела и может добавить восхитительного разнообразия в ваши сеансы поцелуев и секса.

Вот 14 советов для забавной игры с грудью, адаптированные здесь со страниц моей книги Girl Sex 101.

Нажмите здесь, чтобы купить

1. Знайте свою анатомию

Перво-наперво — поймите свою анатомию . То, что мы считаем соском, на самом деле состоит из трех частей: ареолы (вся область более темной плоти), борозды (небольшое разделение между ареолой и соском) и соска (приподнятая часть, откуда молоко выходит во время кормления. ). Что касается груди, то это смесь жировой ткани, лимфатических узлов и связки нервов.Место, где грудь прикрепляется к туловищу, называется «корнем».

Интересный факт: все груди, независимо от размера, имеют одинаковое количество нервных окончаний. Это означает, что, как правило, маленькая грудь более чувствительна, а большая грудь может выдерживать более интенсивную стимуляцию. Конечно, человек, получающий прикосновение, имеет решающее значение при выборе прикосновения.

2. Знайте, что грудная игра может быть отключена в меню

Многие трансгендерные парни и гендерно неконформные люди испытывают сложные чувства по поводу своей груди и / или груди.Если ваш партнер идентифицирует себя одним из этих способов, лучше всего спросить, прежде чем прикасаться к нему вообще. Некоторым трансгендерным парням нравится стимулировать грудь, но только если вы касаетесь их, как грудных (подумайте: более общее сжатие ладоней, меньше щелчков сосков). Другие совершенно не любят играть сосками и получают от этого массу удовольствия. В любом случае, обязательно спросите, чтобы быть особенно осторожным, чтобы не унижать пол и никого не обидеть.

3. Зарегистрируйтесь, прежде чем копать

Чувствительность сильно различается от человека к человеку.Для некоторых грубого никогда не бывает. Для других простое подувание соска вызовет сенсорную перегрузку. Хороший способ отметиться — это подразнить: нежно поцеловать или лизнуть соску перед тем, как отойти. Если ваш партнер издает явный звук, значит, у вас есть необходимая информация. Если нет, спросите: «Тебе понравилось?» или «Хотите еще этого?»

4. Всегда начинайте нежно

По мере того, как вы узнаете уровни чувствительности вашего партнера, хорошо начинать медленно и мягко. Нежные поглаживания по одежде, общее прикосновение к груди ладонью и нежные поцелуи в ключицу и в область груди в целом — все это хорошие способы начать.Медленно продвигайтесь к соску и оценивайте возбуждение партнера.

5. Думай о клиторе

Часто (хотя и не всегда) то, как человеку нравится стимулировать свой клитор, схоже с тем, как ему нравится играть со своими сосками. Если у кого-то есть сверхчувствительный клитор, который не любит прямого контакта, попробуйте нежное общее прикосновение к ареолам. С другой стороны, если вы имеете дело с клитором, только волшебная палочка может правильно служить, покусывание и сосание соска может быть в очень большой степени в меню.

6. Дразнить

Попробуйте целовать, поглаживать и лизать грудь партнера, демонстративно избегая ареолы и соска. Если вашему партнеру нужна прямая стимуляция сосков, это может сильно расстроить. (Если ваш партнер скулит, это хорошая подсказка, что он хочет, чтобы вы схватились за него.) Если ваш партнер не хочет контакта сосками, прикосновение к остальной части груди само по себе может быть прекрасным.

7. Уменьшите температуру

Попробуйте намочить сосок слюной, облизывая и посасывая их, затем осторожно подуйте.Ощущение холода может вызвать приятное покалывание.

8. Всегда общайтесь перед покусыванием

Прикус сосков должен начинаться очень осторожно. Чтобы понять, что нравится вашему партнеру, попросите его помочь вам в этом разобраться. Скажите им, что вы собираетесь укусить очень осторожно, а затем медленно увеличивайте давление. Попросите вашего партнера сказать вам, когда вы достигли его предела. Это может дать вам широкий выбор того, что вам нравится, чтобы вы знали на будущее, сколько это слишком много. (Жевать, не спрашивая, — большой запрет.)

9. Не играйте в избранное

Если вы тратите много времени на одну закуску за счет другой, отправляйтесь на другую сторону. Это позволит первому перезагрузиться и будет лучше настроен на целый ряд ощущений.

10. Освойте «секс втроем для двоих»

Если ваш партнер действительно любит играть с сосками, попробуйте свободной рукой имитировать движения вашего рта, прижимая губы к одному соску, а руку к другому.

11. Знайте, что для некоторых возможен оргазм сосков

Да, есть такая вещь, как оргазмы сосков.У некоторых людей это может быть и происходит только от стимуляции сосков. Если это вы или ваш партнер, общее правило одинаково для большинства других оргазмов: разнообразие, затем последовательность. Попробуйте кучу разных вещей, пока не наткнетесь на то, что ваш партнер действительно раскапывает . Затем продолжайте делать это в последовательном, устойчивом ритме.

12. Держите их цикл в памяти

Ткани груди могут ощущаться по-разному в зависимости от того, где ваш партнер находится в их цикле. Для транс-девушек это обычно происходит через день или около того после приема гормонов.У всех остальных обычно проходит день или два до начала менструального цикла. Будьте особенно осторожны в эти дни, потому что ткань часто бывает нежной и болезненной.

13. Будьте в основном поверхностными

Помните, грудь прикреплена к остальному телу. Не сдвигайте корень груди и не месите глубоко. Хотя грудь действительно полна вкусных нервных окончаний, большая часть приятных ощущений исходит от поверхности груди. Так что облизывай, ущипни, погладь. Но держите грудь там, где она есть, и держите рот и руки на поверхности.

14. … Но не игнорируйте лучшее из остальной части груди, Либо

В то время как соски, как правило, привлекают наибольшее внимание, вся грудь может быть изобилием ощущений. Изучите складку на нижней стороне ее груди. Попробуйте поцеловать ее грудную клетку по бокам. Дайте немного любви ее ключице, декольте и даже верхней части подмышки.

Удачной игры!

Изображения: Суета; kd diamond / Girl Sex 101; Giphy (12)

Пользователи Reddit Parody Girls Magazine Секс-советы и советуют мужчинам «месить грудь, как тесто»

Несмотря на то, что мы, как вид, эволюционировали по-разному, советы по сексу все еще часто вызывают раздражение.

Чтобы подчеркнуть, насколько нелепы некоторые из советов, которые дают женщинам о том, как «доставить удовольствие своему мужчине», пользователи Reddit придумали несколько эквивалентных советов по сексу для мужчин с, хм, интересными результатами.

‘Превратите ее точку в восклицательный знак!’
‘Пока вы внутри нее, используйте бедра и сделайте вид, что пишете свое имя курсивом. Если возможно, не забудьте поставить точки над i или j в нижнем регистре ».
Десять лучших продуктов для прелюдии, которые сводят ее с ума! 10) крылья буйвола
‘Дергай ее клитор! Вы будете поражены ответом !! ‘
‘Если вы занятой мужчина, но все же хотите удовлетворить ее потребности, возьмите ее собачий стиль и используйте ее спину, чтобы писать заметки.Или положи ей на задницу свой ноутбук. Многозадачность — это качество, которое очень ценится в партнере! »
‘Съешьте острый перец перед тем, как пойти на нее; это вызовет у нее теплое покалывание, которое она не забудет!
‘Поместите пенис в ведро со льдом на час заранее. Это вызовет у нее особое покалывание, от которого мурашки пробегают по спине!
‘Удивите ее, надев сетку для волос (везде, где есть волосы)
‘Дуйте ей в киску и дождитесь, пока ее голова взорвется от удовольствия!’
‘Месите грудки как тесто, иногда добавляя оливковое масло и соль.
‘Назовите ее гениталии’ великолепным пирогом с пиццей ‘
‘Ткните ее клитор вилкой’
‘Не бойтесь делать что-то более гибкое. Пока вы на вершине, поверните голову на 360 градусов, крича: «Антихрист проснулся!».
‘Легкий стук в переднюю дверь и баржу сзади’
‘Убедитесь, что у вас разные шляпы на каждый день недели. Это обязательно поднимет настроение вашей миледи.
‘Праздник? Надень на член шляпу Санты и высовывай ее в трубу!
‘Отбросьте ее задницу и оставьте ее полностью желать большего!’
‘180 новых способов разочаровать девушку.’
‘Рано имитируйте оргазм, чтобы она думала, что проделала отличную работу!’
‘Когда вы будете готовы к тому, чтобы девушка кончила, убедитесь, что вы кричите на влагалище, как «CUUUMM !! DO IT!».
Сделайте ей бутерброд, но дайте ей только 78%.

Вы будете поражены обещанными результатами …

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Массаж груди — отличный способ увеличить и укрепить бюст — Health From Nature

Массаж груди — отличный способ увеличить грудь и сделать ее сильнее естественным путем.

Действительно ли массаж помогает увеличить грудь? Это один из вопросов, который часто задают клиенты. Чтобы ответить на этот вопрос, вы сначала должны понять, какова ваша грудь. Грудь в основном состоит из жировой ткани и жира, поэтому при стимуляции они очень чувствительны.Массируя грудь, вы фактически стимулируете поддерживающие ткани и лимфатическую систему, активируя многие из положительных эффектов, влияющих на силу и форму груди. Самомассаж также активирует здоровые гормональные реакции и повышает уровень окситоцина. Поэтому массаж груди может быть очень эффективным способом увеличить размер бюста.

Преимущества массажа груди

Вызывая высвобождение окситоцина, массаж груди помогает предотвратить рак груди, уменьшить симптомы предменструального синдрома (ПМС) и возникновение кист.Кроме того, регулярный массаж груди сделает грудь более красивой, упругой и тонизирующей, а ткани будут насыщены кислородом и выведены из токсинов.

Многие женщины утверждают, что после регулярного массажа они замечают увеличение груди и повышают уверенность в себе. В то же время массаж помогает расслабить ум и тело.

Техника массажа для увеличения груди

Массаж с очень сильным давлением круговыми движениями внутрь и вверх в течение 5-10 минут один или два раза в день.Когда вы массируете, циркуляция крови в массируемой области стимулирует молочные железы для улучшения и укрепления. По возможности делайте массаж с массажным маслом или кремом для груди сразу после душа. Многие мази и кремы были созданы для усиления положительных эффектов при использовании массажа для увеличения груди. Известно, что использование таких кремов улучшает полноту груди, а также улучшает внешний вид. Это также будет стимулировать рост тканей, делая вашу грудь более упругой и крупной.

Вот точные инструкции по правильному выполнению массажа для увеличения груди:

Нанесите на грудь немного массажного масла или крема для груди. Это поможет уменьшить неприятные ощущения из-за художественной литературы. Масла и кремы заставят вас чувствовать себя более комфортно во время массажа и в то же время увеличат ваше удовольствие.
Начните массировать с центра груди, сильно надавливая ладонями. Следуйте контурам груди от центра к краю.Убедитесь, что ваши руки движутся от внешней стороны тела к середине круговыми движениями. Повторить примерно 20 раз.
Поочередными движениями рук проведите от области подмышек вверх и внутрь по направлению к передней части. Повторить примерно 20 раз.
Обеими руками поднимите грудь вверх с твердой опорой, повторите то же движение для другой стороны 20 раз.
Повторите шаг 2 более легкими движениями, не вдавливая бюст внутрь.

Если вы используете крем или масло, обязательно соблюдайте то, что предписано при использовании (например, применять ежедневно в одно и то же время).
Крем или масло на растительной основе — отличное дополнение к массажу груди, потому что вместе они обеспечивают эффективность и позволяют достичь лучших и быстрых результатов. И они здоровее, чем гормоны.

Экзамен на хлеб: кампания по информированию о раке груди, чтобы помочь вам проверить грудь

Как одна из самых распространенных форм рака в Великобритании, осведомленность о раке груди важна как никогда. Все мы знаем, что регулярная проверка груди и обращение за помощью, если мы заметим какие-либо изменения, даже небольшие, является ключом к борьбе с болезнью на ранних стадиях — почти все (98%) люди с раком груди переживут свою болезнь в течение 5 или более лет. .

Приурочить к Всемирному дню борьбы с раком Британская исламская медицинская ассоциация запустила новую кампанию, чтобы помочь женщинам проверить свою грудь — она называется «Хлебный экзамен», и это очень удобный способ понять, как именно мы должны давать самим обследование груди.

Что такое «экзамен на хлеб»?

«Хлебный экзамен», проводимый доктором и победителем в категории MasterChef, доктором Салихой Махмуд Ахмед, использует хлебное тесто, чтобы показать женщинам правильную технику самопроверки груди и выявления ранних признаков рака груди.Кампания надеется помочь преодолеть культурные табу на интимные части тела, которые могут помешать женщинам обратиться за медицинской помощью или обсудить эту тему.

Недавнее исследование показало, что осведомленность о раке среди мусульманского сообщества Великобритании особенно низка, о чем свидетельствуют минимальные уровни охвата обследованием груди. Используя одобренные с медицинской точки зрения движения и замешивая тесто, женщины могут научиться регулярно проверять себя на наличие шишек и шишек, которые могут быть признаком рака груди.

Как пройти экзамен на хлеб?

Три главных метода экзамена на хлеб:

Пресс по кругу
Нажать на линии
Слегка ущипните

Чтобы увидеть это встраивание, вы должны дать согласие на использование файлов cookie социальных сетей.Откройте мои настройки cookie.

В Instagram доктор Салиха опубликовала видео, на котором она демонстрирует экзамен на хлеб. Она написала: «Безусловно, существуют табу и, возможно, чувство застенчивости или даже стыда, которое существует в связи с обследованием груди; это может быть особенно заметно в некоторых общинах меньшинств. Кроме того, для многих женщин явно не хватает знаний, когда дело доходит до понимания того, как исследовать себя.

«И именно поэтому это красиво тонкое видео так важно в #worldcancerday.Я очень надеюсь, что вы все разделите это с замечательными женщинами в своей жизни. Пожалуйста, делайте репост в своих социальных сетях и сделайте свою собственную версию видео. Отметьте сколько угодно женщин ниже.

«Давайте сделаем экзамен на хлеб приоритетным для людей и позаботимся о том, чтобы никто, кого мы любим, никогда не заболел этой ужасной болезнью поздно. В социальных сетях можно сделать очень мало вещей для спасения жизней, но я искренне верю, что это одна из них. Очень люблю всех и каждого ».

Почему так важна самопроверка груди «Хлебный экзамен»?

Салман Вакар, генеральный секретарь Британской исламской медицинской ассоциации сказал; «Около четверти случаев рака груди в Великобритании можно предотвратить благодаря раннему выявлению и скринингу. К сожалению, в мусульманском сообществе Великобритании показатели скрининга груди ниже, чем в среднем. Сообщества этнических меньшинств также имеют более низкий уровень выживаемости после того, как им поставлен диагноз рака груди.«Экзамен на хлеб» — это инновационный инструмент, помогающий преодолеть это неравенство, взяв свое здоровье в свои руки, поскольку мы узнаем, как отслеживать тревожные изменения и когда обращаться за помощью. Повышая осведомленность о раке груди, мы поможем спасти жизни ».

Правильный массаж для увеличения груди. Как выполняется разминающий массаж груди. Техника выполнения точечного массажа для подтяжки, укрепления, увеличения груди.

Массаж груди рекомендуется для увеличения и упругости груди, во время беременности и для полноценного кормления ребенка после родов.Эта процедура помогает решить не только эстетические проблемы, она также входит в комплексное лечение заболеваний груди, например, мастопатии, мастита или лактостаза. Массаж способствует появлению молока в молочных железах, облегчает кормление ребенка и сцеживание.

Эти упражнения следует выполнять ежедневно не менее 30 минут. Чтобы убедиться, что вы делаете их правильно, вы можете обратиться за профессиональным советом к фитнес-инструктору или личному тренеру. Вы можете посмотреть это видео, чтобы узнать больше об упражнениях.

Массаж По данным Тайского института традиционной и альтернативной медицины, регулярный массаж груди может увеличить размер груди. Во-первых, это увеличивает кровообращение, а во-вторых, помогает растянуть ткани внутри грудной клетки, чтобы они казались больше и тверже.

Что такое массаж груди?

Эта процедура мало чем отличается от обычного массажа, но более мягкая и щадящая. Он заключается в поглаживании руками, нажатии пальцами и других подобных приемах.Его можно проводить по классической методике или по аюрведической методике с использованием акупунктуры — все зависит от личных предпочтений. Плюс к этому массаж: девушки и женщины могут выполнять процедуру самостоятельно в домашних условиях, так как не требует особых навыков.

Используйте натуральные масла, такие как оливковое или миндальное масло, для массажа груди. Вытирайте масло между ладонями в течение двух-трех минут, чтобы согреться. Выполняйте это средство дважды в день в течение одного или двух месяцев, чтобы получить положительные результаты.

Травники считают, что пажитник может помочь увеличить размер груди, а также сделать ее более упругой. Будучи растительными фитоэстрогенами, пажитник стимулирует увеличение груди с помощью таких гормонов, как эстроген и прогестерон. Домашнее средство для увеличения груди.

Полезен ли массаж груди?

Грудная клетка состоит из жировой ткани и молочной железы; у него нет мускулов. Это мешает придать ему желаемую форму и объем. Тем не менее, массаж творит чудеса, он также способен улучшить общее самочувствие.Преимущества этого неоценимы: умность

;
эластичность;
красивый скин;
хорошее кровообращение, лимфодренаж;
устранение вредных веществ и поступление необходимых микроэлементов;
уменьшение боли в груди во время менструации;
полноценное вскармливание новорожденного;
лечение заболеваний молочных желез;

Каждая девушка мечтает о красивой форме бюста.Грудь во время диеты страдает, уменьшаясь в объеме, не говоря уже о родах и лактации. В результате он проседает и теряет эластичность, словом, уже не выглядит так привлекательно, как раньше. Поддерживать или восстанавливать форму молочных желез помогает массаж, главное проводить его по правилам и регулярно.

Чтобы приготовить порошок пажитника, обжарить, а затем измельчить семена пажитника. Другой вариант — ежедневно массировать грудь маслом пажитника или смесью экстракта пажитника и лосьона для тела.Вы также можете включить в свой рацион ростки пажитника или принимать таблетки пажитника три раза в день после консультации с врачом.

Семена фенхеля также могут стимулировать рост груди в размерах. Эти семена содержат высокий уровень флавоноидов, которые повышают уровень эстрогена в организме и могут способствовать росту тканей груди. Дайте семенам покраснеть. Процедите масло и дайте ему остыть. Вы также можете ежедневно выпивать чашку чая с фенхелем. Чтобы приготовить чай дегиньо, положите чашку чая из семян фенхеля в чашку с горячей водой примерно на 10 минут, а затем процедите.

Как делать массаж груди

Какие правила нужно соблюдать в таком деликатном деле? Как правильно и без вреда размять грудь? Массаж груди — это очень щадящий процесс, который необходимо выполнять аккуратно и с соблюдением всех правил. Это поможет избежать нежелательных последствий. Особое внимание при кормлении малыша уделяется молочным железам. Таких правил немного, но от них зависит результат процедуры. К ним относятся:

Красный клевер состоит из четырех фитоэстрогенов, которые могут помочь естественным образом увеличить размер груди.Эта трава также может способствовать росту груди. Дайте ему впитаться 30 минут. Вставьте и пейте этот чай два-три раза в день. Известно, что эти фитоэстрогены способствуют гормональному балансу. Несомненно, бюст — одна из частей тела, которая часто вызывает проблемы у женщин. Более того, многие из них недовольны своим размером, поэтому они хотят увеличить их.

Многие женщины считают хирургическое вмешательство единственным жизнеспособным вариантом увеличения груди. Это позволит избежать рискованных операций или имплантации, которые могут вызвать проблемы со здоровьем.Однако при возникновении вопросов важно проконсультироваться со специалистом.

Массаж молочных желез проводится только руками, вымытыми с мылом.
Продолжительность процедуры не должна превышать 10 минут, при кормлении ребенка — 5 минут.
Контролируйте степень давления, полагаясь на свои ощущения.
Используйте касторовое или оливковое масло, можно специальный крем.
После процедуры примите душ. Слабая струя воды должна доходить до грудины.

Для увеличения груди

Увеличить размер бюста можно с помощью специального вакуумного массажера. Эффект будет заметен уже после первой процедуры. Для этого нанесите крем на молочные железы и, следуя инструкции прибора, примените вакуумный насос. Перед тем, как освоить этот метод, желательно проконсультироваться с врачом при наличии противопоказаний. Если эта процедура не работает или вы не хотите использовать вакуум, можно использовать другие виды массажа, которые дополнительно увеличивают молочные железы.

Различные эксперты говорят, что упражнения — лучший способ увеличить грудь естественным и безопасным способом. В связи с этим существуют различные процедуры, которые могут оказать большую помощь в естественном увеличении размера бюста. Конечно, лучше всего подходят те, которые связаны с этой частью тела.

Отличная идея — отжимания. С ними вы увеличите рост груди и, прежде всего, станете более упругой. Кроме того, очень желательно выполнять упражнения, заставляющие работать секреты груди. Для этого можно использовать запонки.Наконец, умеренное плавание — еще один вариант. Однако будьте осторожны, ведь плавание может иметь совершенно противоположные результаты.

Для подтяжки груди

Процедура подтяжки груди проводится кремом, желательно использовать для этих целей специальный косметический продукт, но, в крайнем случае, подойдет и обычное оливковое масло. Сделайте три минуты круговыми движениями по часовой стрелке с небольшим давлением. Затем поглаживая по линии от сосков до ключицы, затем массируйте распиленную ладонь руками в течение двух минут от сосков к внешней стороне груди.В конце процедуры сделайте легкие массажные похлопывания.

Наличие хорошего может быть большим подспорьем в увеличении размера бюста. Надо помнить, что в этой области тела много жира. Однако это не означает, что нам нужно есть больше жира, поэтому наша грудь увеличивается. Кроме того, есть травы или натуральные продукты, способствующие росту бюста.

Лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы порекомендовать некоторые из них. Массаж — еще один очень интересный вариант естественного увеличения бюста.На самом деле это немного помогает. Лучше всего то, что чаще всего это тот же человек, который может делать этот массаж. Таким образом, этот массаж очень простой, даже не выходя из дома.

Для упругости

Эффективной техникой массажа упругости бюста является процедура под душем. Его можно проводить каждый день, не тратя на это много времени. Помните, что сначала нужно аккуратно растянуть железы. Затем включите душ и направьте теплый поток на грудину.В это время следует осторожно совершать круговые движения, сложенные вместе тремя пальцами, минуя соски сбоку. Через пять минут переходите к завершающей фазе — контрастному душу, в котором температуру воды необходимо менять каждые пять секунд.

Это массажи, стимулирующие рост бюста за счет постоянных и плавных круговых движений. Очевидно, что это не болезненный или агрессивный массаж, который обычно применяется к другим частям тела. В этом случае даже кончиками пальцев ничего не нужно.

Наконец, было доказано, что некоторые виды стимулируют естественный рост бюста. Завершенные упражнения помогают груди расти и повышают выносливость. Для этого просто обратитесь к специалисту, который порекомендует лучший вариант и результаты, которые вы можете получить.

Точно так же, помимо ручного массажа, то есть лимфодренажа, есть также массаж с помощью ультразвука. Ультразвук в косметической хирургии. Использование ультразвука очень полезно при лечении после косметических операций.Ультразвук — это высокочастотные механические колебания, которые человеческое ухо не воспринимает. Ультразвук можно использовать как диагностическую или терапевтическую форму. Терапевтическое использование ультразвука называется ультразвуковой терапией.

Массаж груди во время кормления

Грудное вскармливание способствует здоровому росту и развитию ребенка. Чтобы кормление грудью было приятным и не доставляло дискомфорта, специалисты советуют молодой маме развить молочные железы и натереть их массажем.Благодаря простым движениям молоко не застаивается — это поможет избежать мастита и других неприятных моментов. Кроме того, массаж «разгоняет» кровь, а это способствует хорошей лактации. Обратите внимание, что в правилах массажа груди для кормящих мам указан запрет на использование крема.

При терапевтическом использовании; Ультразвуковое устройство состоит из ультразвукового излучающего устройства и обрабатывающей головки. Для применения ультразвука; кожа должна быть чистой и сухой, без кремов и масел.Желательно, чтобы на этом месте не было волос. Их также можно использовать под водой.

Ультразвук оказывает на ткани следующее лечебное действие. Повышенное кровообращение и лимфообращение. — Повышенная проницаемость клеточных мембран, что облегчает обмен веществ. — Стимуляция регенеративных способностей. — Рассасывание отеков. — Обладает противовоспалительным действием. — Обезболивание. — Мышечное расслабление. — Улучшение совместной мобильности. — Профилактика повышенной капсулярной контрактуры грудной клетки.

Для появления молока

Рождение ребенка — самый волнующий момент в жизни каждой женщины, который может испортить недостаток молока. Чтобы появилось молозиво, роженица не может терять ни минуты, мама должна сразу же после родов приложить малыша к груди. Если по каким-то причинам это не сработало, нужно сделать массаж груди, который поможет исправить ситуацию.

Благодаря противовоспалительному эффекту и стимуляции регенеративной способности, ультразвук используется в лечении почти всех хирургических вмешательств, тем самым сокращая период восстановления.При увеличении груди или увеличении груди мы используем ультразвук для уменьшения послеоперационного отека, смягчения имплантатов или протезов груди и предотвращения капсулярной контрактуры. Если произошла капсулярная контрактура, УЗИ вместе с антибиотиком — это шоковая терапия. Если он недавний, его можно полностью устранить.

Сначала нужно приложить к молочным железам смоченный теплой водой подгузник, затем накрыть их тонкой хлопчатобумажной тканью, предварительно нагретой на батарее или утюге, через которую будет проводиться процедура.Слегка сожмите грудь пальцами у основания и легкими тянущими движениями сдвиньте ее к соскам. Не используйте кремы или масла. Повторите 5-10 раз для каждой груди. В конце по возможности прикрепите ребенка.

Если капсульная контрактура длится несколько месяцев, ее можно улучшить, хотя обычно она не устраняется полностью. В других случаях улучшения нет и необходимо вмешательство хирургическим путем. У пациентов с мастэктомией это может помочь в лечении последствий мастэктомии, таких как ограничение плечевого сустава или лопатки.

После липосакции или липоскульптуры использование ультразвука уменьшает послеоперационный отек, ускоряет реабсорбцию экхимоза и помогает устранить фиброз, который обычно образуется во время этого вмешательства. Оранжевую кожу можно лечить. Ультразвук также можно использовать для лечения рубцов, особенно когда они становятся гипертрофическими или имеют спайки.

Перед кормлением

Процедура проводится перед каждым кормлением. Это способствует быстрой и качественной подаче молока.Поглаживайте молочные железы по часовой стрелке от основания до венчика соска, при этом не бойтесь давить на него ладонями и пальцами. Выполняйте легкие надавливания. Наклонитесь и помассируйте от основания до сосков — это стимулирует выработку молока. Избегайте этой процедуры, если на сосках есть трещины.

Использование ультразвука противопоказано на определенных участках тела и может быть противопоказано при определенных состояниях или заболеваниях. При патологии мышц или суставов существует множество применений: контрактура, тендинит, триггерные точки и т. Д.Вам не подходит размер груди? Что ж, тогда массаж для увеличения груди может быть тем решением, которое вы ищете. Узнайте, как увеличить грудь с помощью массажа и избавиться от проблем с кожей, одев грудь, которую вы всегда хотели.

Есть много женщин, которые хотели бы увеличить размер груди. Однако решение для маленькой груди. Один из ресурсов, который вы можете использовать, — это массаж. Если вы научитесь быстрому, но эффективному методу массажа для увеличения груди, вы сможете увеличивать ее размер всего за несколько минут в день.

Перед сцеживанием

Как массировать грудь перед сцеживанием молока? Процесс развязки по своему принципу напоминает стимуляцию кормления, поэтому перед ним нужно сделать небольшой массаж. Сядьте поудобнее, слегка наклонив тело, и протрите железы теплым чистым полотенцем. Осторожно надавите на грудь от основания к соску пальцами или костяшками пальцев. Не забывайте задействовать всю область молочной железы, иначе через время можно получить застой.Далее запоминайте сосок между пальцами выдавливающими движениями. Через несколько минут появится молоко.

Массаж должен длиться от 3 до 5 минут. Таким образом вы улучшите кровообращение, что поможет увеличить размер груди. Идеальный момент для массажа груди — после ежедневного душа. Массаж должен быть твердым, но нежным, с небольшим давлением, не вызывающим дискомфорта. Если вы согласитесь и будете выполнять их ежедневно, ваша грудь станет упругой и объемной.

Помимо массажа, есть и другие домашние приемы, с помощью которых вы можете сделать свою грудь более красивой и пылкой. Найдите их в следующем видео. Большинство женщин боятся операции. Искусственное увеличение груди. Эти операции также очень дороги и могут сделать грудь фальшивой.

При лактостазе

Каждая вторая женщина в период лактации сталкивается с таким понятием, как застой молока или лактостаз или мастит. Это очень больно, неприятно.Избавиться от застоя можно несколькими способами, например, часто прикладывая ребенка к груди. В те моменты, когда малыш спит или кормится, мама может улучшить свое состояние с помощью самомассажа против лактостаза. Не забывайте перед процедурой тщательно вымыть руки.

И быстро с травами для увеличения груди

Видеоигры, укрепляющие грудь, делают большой экран и наслаждаются видео! Это натуральные обработанные травы, которые естественным образом увеличивают размер груди.Его работа очень проста. Эти травы вызывают естественное производство простагландина, жизненно важного гормона для роста тканей молока. Исследования показали, что с возрастом уровень простагландинов в организме снижается, что приводит к провисанию и потере устойчивости.

Наиболее распространенными растительными усилителями груди являются фенхель, донг-квай, черный кохош, плоды сабала, родеола и многие другие. Узнайте больше об увеличении груди. Считается, что при этом типе терапии ткани животных идентичны по структуре тканям человека.Эти ткани животных также говорят, что они излечивают поврежденные ткани человека.

Начните массировать грудь, поглаживая от периферии к соскам, уделяя особое внимание плотности. Далее сделайте круговые движения по часовой стрелке. Следующее упражнение будет скручиванием. Положите грудь на ладонь, а другой начните делать круговые движения в разные стороны. Для уменьшения боли рекомендуется массаж под теплым душем. Через время наступит улучшение.

Таким образом, ткани животных используются для увеличения и замены тканей, эквивалентных человеческим.Это означает, что, когда вы принимаете эстрогенную терапию железами, яичник обычно большой, человеческое тело реагирует на гормон, как если бы он был самим собой, и вносит свой вклад в изменения в организме, которые приводят к увеличению, особенно к развитию груди как груди. результат.

Узнайте больше о яичниках крупного рогатого скота, чтобы увеличить грудь. Его можно найти возле деревьев среднего размера в тропическом лиственном лесу. Это растение содержит фитоэстрогены или растительные гормоны. Поскольку его молекулярная структура идентична структуре естественных женских эстрогенов, человеческое тело не распознает его как чужеродное вещество и рассматривает его как гормон, естественным образом вырабатываемый организмом женщины.

Массаж при мастопатии

Мастопатия — патология груди, опасная осложнениями. При обнаружении опухоли в молочной железе нужно обратиться за помощью к врачу, который назначит лечение, одной из точек которого может стать массаж груди. Процедуру следует начинать с легкого поглаживания ореолов сосков, затем надавливающими движениями нужно пройти через всю грудь. Не путайте массаж груди с пальпацией, здесь движения должны быть более плавными и мягкими.Время обработки — 10 минут.

Лимфодренажный массаж груди

Лимфодренажный массаж направлен на профилактику здоровья груди. Если эту процедуру проводить регулярно, то это даст возможность крови и лимфе беспрепятственно циркулировать по молочной железе, насыщая ее необходимыми микроэлементами и веществами. Результат лимфодренажного массажа — красивая, здоровая грудь без риска получить мастопатию или онкологию.Эта процедура часто используется как разминка перед другими видами массажа.

Японский массаж груди

Японская техника основана на нажатии на активные точки тела в течение 20 секунд. Процедура не займет много времени, но без посторонней помощи не обойтись. Перед тем как приступить к процессу, внимательно изучите расположение точек на теле, кстати, их всего 10. Результатом японского массажа будет:

повышение мышечного тонуса;
правильное функционирование кровеносных сосудов;
ускорение и облегчение оттока лимфатической жидкости;
красивая, упругая кожа.

Точечный массаж груди

Точечный массаж похож на японский массаж, его еще называют массаж шиацу или китайский. В нем задействовано 17 точек на теле, на которые нажимают в течение 2-3 секунд. Специалисты утверждают, что этот восточный прием нормализует гормональный фон женщины, улучшает общее состояние женского здоровья, специалисты даже утверждают, что он способен обновлять клетки организма. Перед процедурой рекомендуется сделать легкий лимфодренажный массаж с использованием масла или специального крема.

Даосский массаж груди

Даосский массаж груди можно проводить не только женщинам, но и мужчинам. Он заключается в следующем. Положите руки на грудь и сделайте 9 круговых движений от плеча к центру. После этого переместите руки так, чтобы сосок оказался в центре ладони, сделайте 10 легких надавливаний. Восточные мудрецы уверяют, что эти простые движения омолаживают и наполняют энергией.

Видео: как делать массаж груди

Для улучшения внешнего состояния груди широко используются различные виды массажа.

Данную процедуру можно проводить как в салоне, так и дома. И девушки, и зрелые красотки недовольны размером своего бюста и мечтают его увеличить.

Всем ли полезно это воздействие на проблемную зону? Что нужно знать о техниках массажа для увеличения груди и какие процедуры можно использовать, а от чего лучше отказаться? Как сделать их дома? Давайте разберемся.

Легкая шлифовка исключительно полезна для груди в любом возрасте.Вот почему:

Массаж благотворно влияет на кожу — она подтягивается, укрепляется и становится более эластичной.
Механическое раздражение кожи в этой области приводит к благоприятным изменениям в области бюста.
Сосуды расширяются, кровоснабжение улучшается, увеличивается поступление кислорода к тканям.

В каком случае физический вред может быть вредным?

Попадая на сеанс, нужно сделать УЗИ молочных желез, чтобы убедиться, что грудная клетка здорова. Мастопатия, кисты и доброкачественные опухоли — строгие противопоказания. к массажным процедурам, так как они способствуют росту опухолей.

Осторожно! Неправильно выполненная процедура растягивает кожу и способствует ее дряблости. Также следует отказаться от дальнейшего массажа, если после него болит грудь.

Топ-7 массажей для упругости груди и технологии их выполнения

Массаж — хороший способ повысить эластичность обвисшей кожи груди.Соответственно, это отличная профилактика дряблости кожи. Выполняется кончиками пальцев. Чаще всего эту область массируют поглаживанием, что способствует укреплению кожи, усилению оттока лимфы и расслаблению нервной системы.

1. Масло

Поднимает и визуально увеличивает молочные железы, делает кожу эластичной, увлажняет и питает ее. Применяется после легкого скраба. Для его реализации можно использовать любое растительное масло.

Оливковое масло с каплей лимонного сока делает кожу гладкой и эластичной, удаляет пигментные пятна.
Масло виноградных косточек прекрасно увлажняет кожу.
Облепиховое масло способствует регенерации клеток кожи и насыщает ее витаминами.

Аккуратно и осторожно вотрите масло в кожу поглаживающими круговыми движениями.

Внимание! Работаем кожей, не затрагивая железистую ткань. Мы руководствуемся правилами процедуры!

2. Вода

Подтягивает кожу, предотвращает дряблость, визуально приподнимает грудь, увеличивает ее.Это можно осуществить двумя способами:

Первый способ — использование душа, использование воды приятной температуры. Важно: нельзя использовать горячую воду, так как она способствует расслаблению кожи и появлению дряблости. Этот антицеллюлитный массаж проводится круговыми движениями под сильным душем в течение десяти минут.

Второй способ — использование контрастного душа. Начинаем с теплой воды, заменяя ее прохладной. Воздействие теплой воды должно быть дольше, чем холодной.Закончить холодной водой. Разница температур отлично действует на молочные железы, улучшает кровообращение, глотает и укрепляет кожу, визуально увеличивает ее.

3. Гигиенический

Этот вид массажа хорошо использовать на ночь после душа. Используйте персиковое, абрикосовое или оливковое масло для легкого скольжения. Если кожица вялая, смешайте в равных количествах облепиховое и подсолнечное масла.

Первый трюк — поглаживание. С его помощью нужно начинать любой вид массажа.Поглаживание помогает подготовить ткань груди к другим видам массажного воздействия — растиранию и разминанию поверхности.
Далее потирая, делая круговые движения кончиками пальцев.
При гигиеническом растирании можно использовать «вибрацию» — быстрые колебательные движения, производимые ладонями рук. Возьмитесь рукой за грудь, ладонью другой руки произведите вибрацию — она должна быть направлена от соска в область плеч.
Разминание производится очень осторожно. захватывает только кожу, выполняя «щипательные» движения.

4. Корректирующий

Этот вариант проводится при наличии растяжек или дряблости. Техника этого вида массажа аналогична проведению гигиенического массажа. Именно с ним можно убрать жир с груди.

Сначала нанесите специально подобранный крем от растяжек или для подтяжки груди на коже. Все эти средства необходимо покупать в аптеке и сертифицировать.
Нанесите крем и втирайте его круговыми движениями кончиками пальцев.Крем не наносится на область сосков.
Делаем аккуратную погладку по направлению от сосков в сторону, а затем от сосков вверх.
Завершаем поглаживающими движениями. Одной рукой поддерживаем грудь, другой гладим, и наоборот.

5. Техника ци

Восточные практики увеличения молочных желез направлены на обнажение определенных точек и выполнение особых манипуляций. Массаж Чи способствует выработке женских гормонов и, как следствие, увеличению груди.Специалисты в области восточных практик утверждают, что результат будет виден, если такой эффект будет выполняться непрерывно.

Технология массажа ци начинается с разогрева рук. Для этого энергично потрите ладони друг о друга, мысленно насыщая их положительной энергией.
Широко разводим пальцы и кладем руки на грудь.
Поверните каждую грудь движениями , направленными внутрь. Количество поворотов должно быть кратно тридцати шести.

Эту практику можно выполнять утром и вечером. Вращения помогают выработке пролактина, который способствует быстрому увеличению молочных желез.

Внимание! Движение в обратном направлении, по мнению знатоков восточных практик, может уменьшить грудь.

6. Техника шиацу

Способствует выработке женских гормонов, с помощью которых происходит увеличение и подтяжка груди.

Техника шиацу — это древняя восточная практика, состоящая из воздействия подушечкой большого пальца на определенные точки. Японский точечный массаж шиацу должен выполняться специалистом. Процедура непростая в исполнении, так как необходимо воздействовать на рефлексогенные точки, которые хорошо видны на атласе. Но чтобы найти их у каждого конкретного человека, нужна немалая практика.

Сначала мы воздействуем на восемь точек, которые расположены в месте расположения щитовидной железы, рядом с яремной ямкой.
подушечкой большого пальца легко нажимаем на каждую точку по пять раз. Время нажатия — три секунды.
Следующая точка находится сзади — на стыке позвоночника и черепа. Время выдержки для этой точки — пять секунд.
Следующие две точки расположены над ключицей. Время выдержки для каждого из них — пять секунд.
Далее действуем таким же образом на восьми точках, расположенных над лопастями, и с обеих сторон лопастей.

Внимание! Отклонение от рефлексогенных точек может нанести вред или сделать воздействие совершенно бесполезным.

7. Использование перчаток

Для такого эффекта хорошо использовать массажную варежку, которую можно купить в аптеке. Подбирать нужно по уровню жесткости. Если у вас нежная кожа, можно использовать варежку из льна или хлопка; для более грубой кожи подойдет натуральная люфа.

Такая мочалка поможет улучшить кровообращение и удалить мертвые клетки с поверхности кожи. Он должен быть из натуральных материалов. Такая процедура увеличения молочных желез выполняется мягкими круговыми движениями от соска к подмышечной области, затем от соска к ключице.

Основные правила любого воздействия на бюст

Массажные эффекты должны быть легкими и поверхностными. Грубое воздействие недопустимо — оно способствует растяжению кожи и может спровоцировать ряд заболеваний.

Движение должно быть направлено от соска к подмышечной впадине, а также от соска к ключичной области.
Массаж хорошо проводить вечером после душа. После него нужно расслабиться лежа.
Перед тем, как решиться на курс массажа или самомассажа, посоветуйтесь с гинекологом. При любом заболевании груди массировать нельзя.
Массаж для увеличения груди следует проводить в виде курсов от десяти до четырнадцати дней, затем обязательно делать перерывы.

Чисто механические воздействия вряд ли способствуют увеличению молочных желез.Массаж кожи хорошо сочетается с контрастным душем и комплексом упражнений для груди. Специальные упражнения помогут проработать грудные мышцы, на которых расположены молочные железы. Массаж укрепляет и подтягивает кожу. Идеальными будут эти три типа воздействия — грудь будет приподнята и упруга.

Девочки с недостаточным весом могут увеличить бюст, набрав определенное количество килограммов. Бюст состоит из жировой, соединительной и железистой ткани, поэтому у тех, кто страдает недостатком веса, грудь всегда плоская или очень маленькая, так как на ней нет жировой прослойки.

Использование диет для похудения — будьте осторожны! Недостаток веса всегда приводит к похуданию на участке. Округлые женские формы предполагают наличие жировой ткани — «бюст из ничего» не появится.

Для увеличения груди необходимо использовать специальный комплекс физических упражнений для бюста вместе с массажными процедурами. Но всем ли нужно это делать? Девушки считают, что маленькая грудь снижает их привлекательность в глазах противоположного пола.На самом деле многие мужчины просто поклонники небольшого бюста. Красивая осанка, широкие плечи и приподнятый подбородок в первую очередь увеличивают привлекательность любой девушки, а размер ее бюста порой не имеет большого значения!

Руководство по сцеживанию груди для новичков

Если вы готовы овладеть искусством сцеживания груди, то вы попали в нужное место. Вам, как молодой или будущей матери, есть о чем беспокоиться, и как пользоваться молокоотсосом не должно быть в их числе. Вот почему мы разбили накачку на точную науку, чтобы помочь вам узнать все, что можно и нельзя!

Нужен ли молокоотсос?

Нет, но они, безусловно, помогают, и это обязательное пособие, поэтому ваша страховка покрывает молокоотсос.. Сцеживание груди может быть полезным в самых разных ситуациях:

Они могут уменьшить нагрубание и предотвратить мастит .
Они позволяют давать грудное молоко, когда кормление грудью невозможно из-за прикладывания к груди или других осложнений.
позволяют вашему партнеру или другим лицам, ухаживающим за ребенком, помогать с кормлением и улучшать привязанность к ребенку.
Они помогают создать и поддерживать достаточный запас молока .
Они позволяют вам выполнить быстрое поручение или принять участие в вечернем свидании, потому что вы можете находиться вдали от ребенка в течение нескольких часов, не пропуская кормления.
Они облегчают достижение поставленных целей по сцеживанию груди, предоставляя возможность сцеживать молоко после того, как вы вернетесь на работу .
Многим женщинам нравится делать молоко в пути. Некоторые варианты весят меньше фунта, так что можете бросить их в сумку и вперед! Кроме того, варианты с батарейным питанием можно использовать для накачки, когда другие источники питания недоступны!

Преимущества грудного вскармливания

Исследования показали, что грудное вскармливание чрезвычайно полезно для здоровья как мамы, так и ребенка, особенно если вы кормите исключительно грудью не менее шести месяцев.

Льготы для малыша:

Грудное молоко полно естественных питательных веществ для вашего ребенка, включая витамины, белки и жиры, которые обеспечивают все необходимое, чтобы расти здоровым, большим и сильным. Кроме того, намного легче усваивается, чем формула .
Ваше молоко также содержит антитела, которые помогают вашему ребенку бороться с вирусами, бактериями, болезнями и диареей. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, часто более здоровы и требуют меньшего количества посещений врача, что снижает риск развития астмы, аллергии, диабета и ожирения.

Преимущества для мамы:

Грудное вскармливание высвобождает окситоцин, гормон, который может помочь уменьшить маточное кровотечение и помочь быстрее вернуть матку к нормальному размеру и родить.
Поскольку грудное вскармливание сжигает около 500 дополнительных калорий в день, оно может помочь вам сжигать жир и, возможно, быстрее вернуться к своему весу до беременности.
Грудное вскармливание экономит время и деньги! Вместо того, чтобы тратить кучу денег на смесь, которую нужно смешивать и нагревать, вы можете бесплатно давать грудное молоко своему ребенку прямо из груди!

Как работают молокоотсосы?

Если вы чувствуете, что молокоотсосы загадочно работают как сложные медицинские устройства, не волнуйтесь, мама.У тебя есть это. На самом деле их довольно легко собрать и использовать.

молокоотсос имитирует кормление грудью ребенка, имитируя его естественный образ сосания. Когда он / она кормит грудью, он / она не оказывает постоянного давления на грудь. В среднем ребенок сосет примерно от 50 до 90 раз в минуту и замедляется, когда выходит молоко. Электрический молокоотсос будет создавать этот цикл всасывания и выпуска, производя одно нажатие в секунду, чтобы инициировать спуск молока, когда грудное молоко начинает течь.

Отсасывающий молокоотсос отражает естественное сосание ребенка на нескольких этапах:
Отпуск — имитирует интенсивное сосание ребенка. Эта фаза стимулирует нервы в груди, что сигнализирует о высвобождении гормона окситоцина. Высвобождение окситоцина заставляет маленькие мышцы, окружающие ткань, вырабатывающую молоко, сокращаться, что приводит к выдавливанию молока в протоки.
Выражение — отражает, когда ребенок замедляет сосание и глотает молоко.Иногда это называют «сосать, пауза, глотать».

Лия ДеШей, CLEC, IBCLC

Когда грудное молоко сцеживается из груди, оно собирается в контейнере для хранения. Контейнеры питаются самотеком, поэтому выпущенное молоко стекает в них вниз.
Молокоотсосы поставляются с фланцами, также известными как накладки для груди, которые представляют собой пластиковые детали в форме воронки, которые помещают на соски и ареолу для создания уплотнения. Соску осторожно втягивают во фланцевый туннель для выпуска молока.Убедитесь, что у вас есть фланец подходящего размера для успешного перекачивания.

Вредит ли сцеживание груди?

Может, но не должно. Первые 10-15 секунд могут быть неудобными, так как соски начинают растягиваться и молоко начинает течь, но обычно к этому нужно немного привыкнуть. Если вы испытываете боль или раздражение, вам может потребоваться:

Измените размер фланца. Если ваш фланец слишком большой или слишком маленький, он может защемить стороны вашего соска и потянуть ареолу внутрь туннеля.

Изменить позиции. Убедитесь, что ваш сосок находится в центре фланца. Если он смещен в сторону, он может быть вытянут и зажат во фланцевом туннеле.

Отрегулируйте скорость и параметры всасывания. Если сила или скорость всасывания слишком велики, это может вызвать раздражение и дискомфорт. Самые высокие настройки намного сильнее естественного сосания младенца.

Не перекачивать. Для опорожнения груди требуется от 15 до 30 минут.Не качайте более 30 минут. Если у вас возникают проблемы с выделением молока, попробуйте использовать теплый компресс или массировать грудь перед сцеживанием.

Использование помпы должно вызывать те же ощущения, что и комфортное кормление грудью: небольшое давление и легкое подтягивание. Если вы поймаете себя на том, что боитесь ощущений от сеансов сцеживания или вздрагиваете во время сцеживания, игнорировать это в буквальном смысле контрпродуктивно.

Как настроить новый молокоотсос

Получив молокоотсос по страховке, не расстраивайтесь, открыв коробку и найдя трубки, мелкие детали и бутылочки! Мы верим в тебя, мама, настроить помпу легко всего за несколько простых шагов

Не ждите, пока появится ребенок, чтобы настроить помпу. После родов вам не нужно беспокоиться о настройке помпы. Уделите около часа до назначенного срока, чтобы собрать помпу и научиться ее использовать.
Распечатайте это руководство, чтобы узнать, как пользоваться помпой. Следуйте инструкциям и храните его в надежном месте. В руководстве по помпе могут быть ресурсы для устранения неисправностей помпы в случае возникновения проблем. Кроме того, YouTube — еще один отличный ресурс, чтобы научиться собирать детали насоса.У некоторых производителей также есть обучающие видеоролики.
Стерилизуйте детали молокоотсоса перед использованием. Убедитесь, что молокоотсос можно мыть в посудомоечной машине, прежде чем помещать в него детали. Обычно перед сушкой рекомендуется вынимать детали молокоотсоса из посудомоечной машины, так как это может деформировать детали.
— Некоторые люди предпочитают кипятить детали молокоотсоса в воде около пяти минут.
— Medela производит пакеты для пара, которые позволяют стерилизовать детали помпы в течение нескольких минут в микроволновой печи.
— После стерилизации молокоотсоса дайте деталям полностью высохнуть на воздухе, прежде чем хранить их или собирать вместе.
Если у вас насос закрытой системы, не беспокойтесь о чистке трубки. Однако рекомендуется чистить трубку с помощью молокоотсоса открытой системы.
Не торопитесь. Будьте терпеливы. Обучение может занять некоторое время, поэтому важно начать работу до того, как прибудет ваш маленький пучок радости. Большинство насосов имеют различные настройки всасывания и циклы откачки, с которыми необходимо ознакомиться.Хотя рекомендуется примерить фланцы до рождения ребенка, чтобы убедиться, что они подходят по размеру, пробовать откачку не рекомендуется.
Выбирайте аксессуары для молокоотсоса заранее. молокоотсос — это только верхушка айсберга! Такие аксессуары, как прокладки для грудного вскармливания, большая сумка для молокоотсоса, бюстгальтер без рук или подушка для кормления от холода, должны быть добавлены в ваш реестр в качестве основных предметов, которые сделают сцеживание молока более простым и комфортным.

Как использовать молокоотсос

Теперь, когда вы знаете, как выбрать молокоотсос, давайте поговорим о том, как правильно его использовать.Процесс прост, но к нему нужно привыкнуть.

Когда мне начать сцеживать молоко после родов?

После родов вы можете начать сцеживать молоко сразу (от одного до шести часов после), чтобы обеспечить своего ребенка. Если у них нет проблем с прикладыванием груди, вы можете кормить их грудью и подождать несколько недель до сцеживания.

Начните сцеживать молоко, когда будете готовы накапливать и / или хранить запас грудного молока для своего ребенка. Затем не забудьте придерживаться своего графика сцеживания, чтобы обеспечить постоянное количество молока.

Сон — большая тема для молодых родителей. В течение первого месяца вы можете начать использовать молокоотсос для хранения молока, чтобы дать партнеру возможность кормить ребенка ночью. Это поможет вашему партнеру найти время для общения и разделить обязанности по кормлению в полночь. Это также даст вам возможность попрактиковаться в настройке и использовании помпы.

Если вы возвращаетесь на работу, попробуйте начать сцеживать молоко за несколько недель (если у вас есть такое количество времени) до возвращения.Ожидание накануне может вызвать стресс и разочарование.
Качка по утрам, это время, когда мамы получают больше всего молока.
Насос между кормлениями: через 30–60 минут после кормления или за час до кормления. Так у ребенка останется много молока во время следующего кормления.
Можно кормить грудью сразу после сцеживания, некоторые младенцы являются пациентами и будут кормить дольше, чтобы получить необходимое им молоко.

Чтобы правильно молокоотсос, руководствуйтесь следующими инструкциями:

Распакуйте руководство по эксплуатации , чтобы освежить память, правильно использовать помпу и отметить любые особенности.Но, как правило, сцеживание осуществляется так же просто, как:
— надеть грудной щиток на сосок и
— включить электрическую помпу или сжать механизм, если помпа ручная.
Расслабьтесь. Найдите удобное место для сцеживания, в котором не будет отвлекающих факторов. Убедитесь, что ваши плечи отведены назад, а руки поддерживаются. Приложите теплый компресс к груди, чтобы усилить выделение — процесс, когда молоко начинает течь. Также может помочь массаж груди до и после сцеживания.
Не беспокойтесь, если молоко начнет течь через несколько минут. Будьте терпеливы, сначала это происходит не сразу.
Практика сцеживания до того, как вам понадобится молоко, поможет вашему организму привыкнуть к сцеживанию, чтобы вам было удобнее выполнять этот процесс.
Придерживайтесь графика кормления грудью. Ежедневное сцеживание в одно и то же время может помочь вашему организму вырабатывать больше молока по мере увеличения потребности. Кроме того, если вы посмотрите на фотографию своего ребенка или послушайте его, это поможет стимулировать выработку молока.
Если вы сцеживаете исключительно их, убедитесь, что вы сцеживаете чаще, чтобы у ребенка было достаточно молока. Если вы кормите грудью и сцеживаете молоко, делайте сцеживание примерно через 30 минут после кормления ребенка или за 60 минут до него.

Очищайте оборудование, как указано , как можно скорее после использования. Вымойте все свое оборудование теплой мыльной водой и дайте ему полностью высохнуть на воздухе.
Храните молоко правильно , промаркировав дату сцеживания молока на контейнере для хранения водонепроницаемым маркером.Для замораживания молока используйте только пакеты для хранения молокоотсоса. Поместите контейнер в заднюю часть холодильника или морозильника, чтобы поддерживать постоянную температуру.
— Грудное молоко можно хранить в холодильнике до пяти дней.
— Грудного молока в морозильной камере хватит примерно на шесть месяцев.
— Ваше молоко будет в порядке в течение одного дня в холодильнике.
— Вы можете оставить молоко при комнатной температуре на срок до шести часов.

Как часто следует сцеживать молокоотсос?

Как часто вы будете сцеживать молоко, зависит от нескольких факторов, например, от того, хотите ли вы увеличить количество молока, кормите ли вы исключительно грудью или собираетесь ли вы снова работать и, возможно, регулярно находитесь вдали от ребенка.

Если вы планируете оставаться дома со своим ребенком и готовы кормить грудью, вам может потребоваться сцеживание молока лишь изредка. Вначале вам следует кормить грудью или сцеживать молоко 8-10 раз в день, когда у вас налаживается выработка молока.
Ваша грудь будет производить больше молока, когда потребность в нем выше, поэтому важно регулярно кормить грудью или сцеживать молоко, чтобы увеличить его количество.
Если ваш ребенок ест регулярно, а вы хотите сцеживать молоко изредка, лучше всего сцеживать молоко утром.Также было полезно сцеживать молоко в перерывах между кормлениями, примерно через 30 минут после или за 60 минут до кормления.

Сколько молока нужно сцеживать?

При сцеживании убедитесь, что обе груди полностью опорожнены. Этот процесс может занять от 25 до 30 минут. Продолжайте сцеживать молоко в течение нескольких минут после того, как вытечет последние несколько капель молока, чтобы убедиться, что все готово.

Количество производимого вами грудного молока зависит от возраста ребенка, времени суток, частоты сцеживания или кормления, качества сцеживания, диеты и т. Д.

В зависимости от возраста вашего ребенка вы можете ожидать сцеживания:
Дни 5–7 — До 2 унций.
Возраст от 1 до 3 недель — Примерно до 3 унций.
От 4 недель до шести месяцев — до 5 унций.

Не беспокойтесь, если вы не сцеживаете много грудного молока в течение первых нескольких дней после рождения ребенка. Их желудок все еще очень крошечный, поэтому нормально откачать около 2 унций в течение первых 5-7 дней.

Все мамы разные! Некоторые производят больше молока, а другие — меньше.Если вас беспокоит выработка грудного молока, поговорите со своим врачом или специалистом по грудному вскармливанию.

дополнительных советов по сцеживанию груди!

Когда вы научитесь сцеживать молоко, обратите внимание на это время, чтобы облегчить себе жизнь!

Замените детали молокоотсоса
Расходные материалы для молокоотсоса необходимо регулярно заменять, чтобы помпа работала как новая, и вы также можете претендовать на получение запасных частей по страховке!

Изношенные детали молокоотсоса на самом деле являются основной причиной уменьшения количества молока.Это связано с тем, что изношенные детали могут привести к снижению всасывания молокоотсоса.

Подача молока и еще раз
Если вы в стрессе или работаете с закрытыми фланцами и едва можете выпить ни капли молока, постарайтесь расслабиться. Сохраните телешоу или книгу, чтобы наслаждаться только во время сцеживания. Кроме того, фотографии вашего ребенка или того, что от него пахнет, могут помочь вырабатывать больше молока, когда вы находитесь вдали от него.
Имитация тепла рта вашего ребенка с помощью теплого компресса, теплого массажа или теплых фланцев также может увеличить скорость и скорость выхода грудного молока.

Использование массажа груди и сцеживания руками вместе с сцеживанием с помощью электрического молокоотсоса — лучший способ увеличить выработку молока.

Хранение на работе
Когда вы сцеживаете на работе, куда уходит ваше молоко ?! Вы можете положить его в холодильник, но обязательно пометьте его как свой. Кроме того, разделение молока на более мелкие порции поможет вам сэкономить молоко, если ваш ребенок не выпьет целых 8 унций.
Если на работе у вас нет холодильника, храните молоко в изолированном холодильнике со льдом или пакетами со льдом. Кроме того, плоские пакеты для хранения молока легче хранить, потому что их легче штабелировать.
Путешествие и аэропорт
Будьте готовы в аэропорту, мама. Подготовьте помпу, чтобы вытащить ее из ручной клади и поместить ее в отдельный контейнер для рентгеновского аппарата. Сообщите агенту, что у вас есть молокоотсос. Как медицинский предмет, он не считается ручной кладью.Лучше всего иметь его в сумке для переноски, потому что вы не хотите, чтобы вас отделяли от вашего босса в случае задержки или потери зарегистрированного багажа.
Вы можете брать с собой грудное молоко в самолет в количестве, превышающем 3,4 унции. Сообщите агенту TSA, что это грудное молоко, и имейте в виду, что им, возможно, потребуется проверить его тампоном.