Как правильно сцеживаться руками: 404 Not Found 1 — дополнительная информация Mothercare

Как правильно сцеживать грудное молоко руками: полезные советы

Период грудного вскармливания относится к наиболее значимым и важным этапам жизни любой женщины. Молодая мама приобретает новые знания, учится делать совершенно несвойственные ей вещи, вынуждена отказывать себе в любимых продуктах. Поэтому нет ничего удивительного в том, что у женщин возникает огромное количество вопросов.

Давайте рассмотрим, как правильно сцеживаться, чтобы не допустить застоя молока. Данный процесс носит наименование лактостаза и вызывает большое количество неприятных последствий: отеки груди, повышенную температуру, боль во время кормления или сцеживания, на коже появляются красноватые участки. Молоко начинает выделяться неравномерно.

При обнаружении таких признаков необходимо приступить к расцеживанию, неприятной, но необходимой процедуре борьбы с застоями. Оно поможет нормализовать лактацию и избежать гнойных процессов. Первым этапом является разогрев молочных желез при помощи прикладывания к ним теплых листков капусты. При желании можно просто принять теплый душ. Далее очень важно сделать массаж груди, осторожно работая пальцами.

Некоторые женщины предпочитают сцеживать грудное молоко руками, которое применяется в случае, если мама болеет и принимает лекарства. Крайне важно, чтобы они не попали в организм малыша, чему и поможет сцеживание. Также процедура проводится, когда женщина ощущает, что ее молочные железы наполнены, и испытывает от этого неудобство. Сцеживается не все молоко, а небольшая его часть – до исчезновения дискомфорта.

Ручное воздействие показано и при заболеваниях груди, в частности, мастите. Поможет сцеживание и «запастись» грудным молоком в том случае, если женщина была вынуждена выйти на работу и не может обеспечить малышу нормальное кормление в течение дня. Некоторые молодые женщины считают, что процедура необходима после каждого кормления малыша, однако современные педиатры уверяют, что это совсем не так.

Лучший способ сохранить питание для малыша – замораживать грудное молоко, особенно необходимо это в случае вынужденной разлуки мамы и ребенка на продолжительное время. Делать это следует, поместив молоко в предварительно стерилизованную емкость из расчета «одна тара – один прием». Чтобы не допустить использования старого молока, очень важно подписывать дату помещения в морозильник.

Для заморозки материнского молока подойдут как стеклянные бутылочки, так и специальные пластиковые контейнеры, подойдут и одноразовые пакеты, которые помогут сэкономить место в морозильной камере.

Грудное вскармливание – непростой период в жизни молодой мамы, многое ей в новинку, что-то не получается сразу, поэтому не стоит стесняться задавать вопросы врачу.

Узнаем как будет правильно сцеживать грудное молоко руками: рекомендации

Для того чтобы ваш новорожденный малыш был сыт, а грудное молоко у мамочки прибывало и его было в достаточном количестве, надо уметь сцеживаться. Но этот процесс часто вызывает затруднения. Давайте разберемся, когда нужно сцеживать грудное молоко.

Когда надо маме избавиться от лишнего молока?

1. Перед каждым кормлением грудью, потому что первые капельки жидкости очистят сосок матери, он станет влажным, мягким и более податливым.

2. После того как ребенок поест, потому что надо освободить полностью грудь от остатков, тем самым давая пространство для вновь пребывающего потока.

3. Если ребенок родился слабеньким или недоношенным, в результате чего ему сложно самому кушать. В таком случае дают материнское молоко во время кормления при помощи бутылочки или ложечки.

4. Когда неважно себя чувствует мать. В этом случае прикладывать ребенка к груди не стоит, а молочком кормить надо.

5. В случае появления у кормящей матери трещин на соске.

6. Для предотвращения мастопатии в период сильной лактации. Или, как говорят в народе, женщину необходимо «раздоить».

Многие женщины, прочитав первый абзац, сразу воскликнут: «Да, но как правильно сцеживать грудное молоко руками?» Сейчас же XXI век, и есть много разнообразных молокоотсосов. Да, конечно, есть, но не всегда удобно его использование. Молокоотсос очень пригодится и облегчит ваши «упражнения» с грудью, если вы собираетесь приступить к работе, а ребенка продолжаете кормить. В случае ежедневного выброса небольшого количества молока лучше и проще это делать руками.

Как правильно освободить железы от молока?

Итак, как правильно сцеживать грудное молоко руками:

1. Сначала обязательно перед каждой процедурой надо вымыть руки с мылом.

2. Грудь можно мыть с мылом утром и вечером (в случае если использовался крем или мазь в течение дня, лучше удалить средство при помощи ватного диска), в остальное время достаточно смазать несколькими капельками молока.

3. Успокойтесь и расслабьтесь, чтобы молоко хорошо выделялось.

4. Помассируйте легонько, затем на расслабленную грудь положите теплое полотенце или пеленку.

5. Сидя в удобной позе, наклонитесь немного вперед.

6. Стоит поставить указательный палец и большой палец руки на ареолы соска таким образом, чтобы ладонь приняла форму лодочки и находилась над соском.

7. Сделайте нажатие пальцами в направление к грудной клетке, очень аккуратно сведите их вместе, скользите рукой, и появится струя молочка.

8. Прежде чем самостоятельно начинать действия, в роддоме стоит попросить медсестру помочь, чтобы научиться азам того, как правильно сцеживать грудное молоко руками.

9. Необходимо сцеживать каждые 3 часа обе груди.

Заключение

Прочитав немного информации о том, как правильно сцеживать грудное молоко руками, вы теоретически освоили первые шаги. Многие врачи рекомендуют беременным женщинам учиться делать это еще до начала родов. Это нужно и для получения навыков сцеживания у мамочки, и для подготовки грудной железы к появлению молока.

Прежде чем закончить разговор о сцеживании, рассмотрим еще один момент. Сколько нужно сцеживать грудное молоко? Ответить на этот вопрос сможет каждая мамочка, зная, что каждые три часа ребенок должен принимать 100-150 грамм еды.

Сцеживание грудного молока руками: советы и рекомендации

В недалеком прошлом всем кормящим мамам рекомендовали после кормления непременно сцеживать молоко. Сегодня звучат совсем другие рекомендации. Кому же все-таки верить?

Если разобраться, то все правы по-своему. Раньше ребенка кормили по часам. В первые недели он съедал не все. Поэтому, если после кормления не сцеживаться, еды будет не хватать подрастающему малышу.

Сколько нужно сцеживать молока после кормления? – Все, что осталось. Кормящей маме всегда требовался запас молока, и добивались они этого при помощи сцеживания.

В наши дни мамочки кормят по требованию. При этом молочко начинает вырабатываться по потребностям – столько, сколько требуется крохе в данный момент. Со временем малыш подрастает, и молочка становится недостаточно. Ребенок будет просить грудь чаще – именно это повышает объем вырабатываемого молочка.

Тогда возникает вопрос, зачем сцеживать молоко после кормления? Может современной маме нет необходимости сцеживаться? Не совсем так.

Бывают ситуации, когда нужно сцеживание грудного молока.

Когда это необходимо

• При обильном наполнении груди молоком или ее нагрубании ребенку трудно бывает взять наполненную грудь – сцеживание облегчит состояние.
• При возникновении лактостаза или в случаях закупорки млечного протока.
• В ситуациях, когда малыш не может сам сосать грудь (недоношенные дети, ослабленные болезнью и пр.).
• При болезни мамы, проходящей интенсивное, медикаментозное лечение, применении антибиотиков.
• Чтобы оставить питание малышу, пока мама находится в отлучке.

Как правильно сцеживать грудь

Существуют простые правила сцеживания грудного молока, которые не требуют особых усилий, но дают хорошие результаты.

1. Приступать к процедуре можно только спустя сутки после родов.
2. Не рекомендуют повторять процедуру больше трех раз в сутки.
3. Делать это желательно за пару часов до кормления.
4. Сцеживать грудное молоко вручнуюследует до появления чувства облегчения – не надо выдавливать все до капли.
5. Нельзя сцеживать после 9 часов вечера.

Способы

Проводить процедуру сцеживания можно одним из двух способов:

• ручное сцеживание;
• использование молокоотсоса.

Остановимся подробнее на первом способе – как правильно сцеживать грудное молоко руками.

Чтобы молочко хорошо отделялось, грудь следует немного разогреть – можно приложить к груди горячее полотенце или принять горячий душ. После этого мягкими круговыми движениями нужно аккуратно помассировать грудь, покатав ее между ладоней.

Теперь возьмите грудь около соска таким образом, когда большой палец руки захватывает ареолу сверху, а остальные четыре пальца будут снизу. В целом, положение пальцев вокруг соска должно напоминать букву «С».

Пальцы нужно аккуратно сжимать в направлении соска. Давить при этом следует на ареолу, не сдавливая сосок, иначе вам будет больно, и при сцеживании получится мало молока.

После нескольких сжиманий переходите на другую молочную долю. Вначале выступит несколько капель, а потом количество жидкости будет увеличиваться. Правильное сцеживание требует чередования молочных долей, чтобы избежать закупорки протоков.

Для сбора продукта старайтесь использовать стерилизованную посуду с широким горлышком.

Плюсы и минусы ручного сцеживания

По сравнению с молокоотсосом, ручное сцеживание грудного молока отличается определенными преимуществами и недостатками.

Достоинства:

• доступный способ, не требующий вложения денег;
• контакт «кожи с кожей» способствует выработке молока;
• в отличие от молокоотсоса, более приятная процедура.

Недостатки:

• требует больше времени;
• не у каждой мамочки получается правильно и удобно захватить ареолу, что делает процесс малоэффективным.

Как хранить молочко

Хранение грудного молока после сцеживания – очень важный момент в процессе кормления малыша. Этот антиинфекционный, антибактериальный, противогрибковый и антивирусный продукт в разы лучше любой молочной смеси. Вот несколько полезных советов.

1. Молочко можно хранить в специальных контейнерах или чистой стеклянной посуде, которая должна герметично закрываться (например, баночки из-под детского питания).
2. Если сцеженный продукт малышу нужно выпить за день, его можно держать без холодильника до восьми часов. В холодильнике молочко сохранится неделю. Причем емкость следует ставить не на дверцу, а вглубь полочек.
3. При необходимости сохранить продукт на более длительное время его замораживают. Этим молочком можно кормить малыша и через три месяца. А если продукт поместить в морозильную камеру глубокой заморозки, то можно хранить до шести месяцев.
4. Грудное молочко после заморозки утрачивает часть полезных веществ, несмотря на это оно все равно лучше готовых смесей.
5. Перед употреблением бутылочку следует хорошенько потрясти и добиться, чтобы содержимое стало однородным. Продукт содержит много жиров, и это приводит к расслаиванию. Не беспокойтесь – это нормально. После перемешивания оно опять становится однородным.
6. Обязательно понюхайте и попробуйте продукт на вкус. После замораживания вкус может несколько измениться, но это нормально.Главное – оно не должно быть горьким.
7. Нельзя подогревать молочко в микроволновой печи. Лучше опустите бутылочку на пару минут в теплую воду.

Что делать при застое

Иногда у женщины появляется застой молока – это может быть вызвано лактостазом или закупоркой млечного протока. Возникает справедливый вопрос: как правильно сцеживать молоко при застое?

Прежде всего необходимо провести стимуляцию выработки окситоцина. Для этого рекомендуют принять теплый душ, успокоиться. Хорошо помогает массаж спины в области грудного отдела вдоль позвоночника. Не лишним будет теплый чай или другой теплый напиток, например, отвар шиповника.

Затем можно приступать к сцеживанию, придерживаясь обычных рекомендаций, как сцедить грудное молоко.

Итоги

Таким образом, умение правильно сцеживать грудь позволит продлить время естественного вскармливания ребенка и избежать возникновения проблем с грудью. Главное – проводить эту процедуру с большим терпением, аккуратностью и со всей серьезностью.

Видео по теме

правила и техника 🚩 Дети 🚩 Другое

Сцеживать молоко из груди без причины не нужно, потому что ребенок получает из нее столько молока, сколько ему требуется. Сцеживание понадобится в том случае, если у мамы слишком много молока (риск возникновения мастита) или она вышла на работу, и решила оставлять молоко в банках. Если ребенок требует больше еды, а у мамы не хватает, то данная процедура поможет наладить лактацию. Слабые и недоношенные дети не могут сосать грудь, поэтому и в этом случае сцеживание будет полезно.

Сцеживать молоко можно вручную или специальным аппаратом, который называется молокоотсос. Некоторым мамам удобней и намного быстрей сцедить все руками. Но в магазинах присутствуют автоматические молокоотсосы, которые нужно просто приставить к груди и ждать, когда бутылка наполнится.

Перед тем, как вы решили сцедить молоко самостоятельно , следует подготовиться.
Выпейте чашечку теплого чая за 10 минут до сцеживания, расслабьтесь. Можно помыть грудь теплой водой или приложить к ней замоченную в теплой воде полотенце. Помассируйте свою грудь руками, проходя по ней круговыми движениями. Массаж стимулирует выработку окситоцина – гормона, из-за которого выделяется молоко. Делайте все ласково и не торопясь. Хорошим методом для прилива молока является психологический прием. Для этого нужно подумать о своем малыше, почувствовать его запах, вспомнить голос. Детские вещи в комнате также напомнят вам о нем.
Еще легче, когда ребенок рядом. Можно дать ему одну грудь, а в это время сцедить молоко в емкость из другой. Ребенок – лучший стимулятор приливов.

Перед самим сцеживанием вымойте руки, возьмите чистую банку или бутылку под молоко. Сядьте поудобнее и расслабьтесь.
Затем обхватите грудь ладонью так, чтобы ваш большой палец оказался над ареолой, а остальная часть снизу. Большим пальцем легонько нажимайте на грудь, направляя молоко в сосок. Нижней частью ладони помогайте, чуть приподнимая и надавливая на грудь. Вся процедура направлена на то, чтобы скользящими движениями руки направлять молоко из разных долей груди в сосок. Если все делать правильно, вы увидите, что молоко струйкой льется в бутылку. Двигайтесь ладонью по всей груди вокруг ареолы, пока молоко не начнет просто капать. После этого перейдите на другую грудь.

Если вам больно при сцеживании, значит, вы сильно надавливаете пальцем на грудь. Старайтесь не протирать кожу подушечками пальцев, а ласково направлять нажатием. Если у вас устала рука – поменяйте грудь, а затем снова возвращайтесь к первой. Не стоит сцеживать только верхнее молоко, в ней меньше калорийности. Если поток молока ослабел, попробуйте надавить на другие доли, прежде чем поменять грудь.
Для того, чтобы научится правильно сцеживать молоко, требуется время, но не стоит отступать. Набрав опыт, будет получаться намного быстрее.

Если вам тяжело вручную сцеживать молоко или просто нет на это времени, можно воспользоваться молокоотсосом. В аптеках и детских магазинах большой выбор этого аппарата. Можно выбрать то, что вам подходит по финансам. К любому виду этого прибора есть подробная инструкция, как сцеживать молоко.
Но есть общие требования ко всем молокоотсосам. Это то, что перед первым использованием их нужно хорошо помыть и стерилизовать детали, которые соприкасаются с грудью. При использовании молокоотсоса женщине не должно быть больно или неприятно. Грудь не должна напрягаться, тянуть или жечь. После использования прибора его нужно помыть с мылом и ополоснуть кипятком. Бутылку, в которую набирается молоко, хранить нужно в холодильнике. И помните, если у вас трещины на сосках, то использование молокоотсоса запрещено.

Хранить сцеженное молоко можно при комнатной температуре, но не более 6-8 часов. В холодильнике же оно сохранится до 2-3 суток. Также грудное молоко можно замораживать, в таком виде хранить можно несколько недель.

Как сцеживать грудное молоко руками в бутылочку, как сцедить Разное

Главная / Разное / Как сцеживать грудное молоко руками в бутылочку, как сцедить ❤ 499 , Категория: Разное,   ⚑ Читайте также:

---

Сцеживание грудного молока руками

Сцеживание молока во время периода грудного вскармливания явление довольно частое. Не всегда мама имеет возможность вовремя покормить малыша, например, из-за работы. Иногда женщине предстоит долгое лечение, не совместимое с ГВ, и лучше сделать запасы грудного молока, чтобы не переводить кроху на смеси. Причин может быть множество. Для того, чтобы сцедить молоко, не обязательно покупать дорогостоящие аппараты, достаточно просто рук и правильной техники. Как сцеживать грудное молоко руками? Каких ошибок нужно постараться избежать?

Зачем нужно сцеживание

В советские времена педиатры настаивали на том, чтобы после каждого кормления грудь была дополнительно сцежена, что называется, «досуха». Считалось, что именно эта процедура помогает достичь оптимального уровня лактации и является профилактикой застоев молока. Современные специалисты категорически не разделяют этой точки зрения и допускают сцеживание грудного молока только в тех случаях, когда это действительно нужно.

Необходимость сцеживания бывает в случаях:

• Когда лактация превышает потребление (молока слишком много, ребенок не успевает съедать, грудное вскармливание завершено, мама работает).
• Как профилактика мастита (делается при дискомфорте, уплотнениях, болезненных ощущениях в груди).
• Поддержание лактации в период отказа от ГВ (болезнь мамы, неэффективное сосание груди ребенком при недоношенности).
• Когда необходимо сделать запасы питания для ребенка (предстоит отпуск без ребенка, частое отсутствие мамы по работе или учебе).

Если нет дискомфорта в груди, то дополнительно сцеживаться после кормлений не нужно: это может привести к застоям. Процедура сцеживания должна происходить только когда это необходимо маме или малышу. Если нет уверенности по этому поводу, то лучше обратиться к консультанту по грудному вскармливанию.

Преимущества и недостатки ручного сцеживания перед аппаратным

Ручное сцеживание имеет ряд весомых преимуществ:

• Доступность. Не нужно приобретать дополнительные дорогостоящие приспособления.
• Физиологичность.
• Ручное сцеживание увеличивает лактацию.
• Сцедить молоко вручную можно в любое время и при любых обстоятельствах.
• Правильная техника обеспечивает безболезненность процесса.
• Травмировать молочную железу руками при соблюдении правил сцеживания невозможно.

Есть и недостатки:

• Процесс довольно длительный (не менее 20-30 минут).
• Требуется опыт и постоянная практика, чтобы освоить правильную технику.

Благодаря очевидным преимуществам большинство мамочек предпочитают именно ручное сцеживание молока. Консультанты по грудному вскармливанию солидарны с ними и относят ручной метод сцеживания к наиболее правильному и физиологичному добыванию молока вне кормления ребенка грудью.

Как правильно сцеживать грудное молоко вручную

Сцеживание молока руками процесс довольно трудоемкий, но наиболее физиологичный. Бабушки и мамы не имели под руками современных аппаратов, которые помогают сцедить грудь, но успешно справлялись с этой задачей, если возникала нужда.

Подготовка к ручному сцеживанию

Не всегда получается сцедить грудь с первого раза, особенно если опыта в этом деле нет. Чтобы молоко шло легче, нужно вызвать прилив. Можно использовать следующие способы:

• Обмыть грудь теплой водой. Подойдет теплый компресс из полотенца или душ.
• За 10-15 минут до сцеживания выпить кружку теплого чая или воды.
• Можно хорошо вызвать прилив, если наклониться вперед и немного потрясти грудью.
• Психологическое воздействие: подумать о ребенке, представить его рядом, как он сосет молоко.
• Можно использовать физический контакт с малышом, например, просто полежать рядом.
• Многим мамочкам хорошо помогает расслабление с помощью спокойной музыки или звуков природы, которые можно включить через наушники.
• Наиболее действенный способ – дать одну грудь малышу, чтобы он сосал, а вторую сцеживать. Прилив будет одновременно в обеих молочных железах, и добыть молоко не составит труда.

Важно : Если в груди есть комочки, то массаж нужно производить крайне аккуратно. Нельзя пытаться разбить или раздавить их. Это очень опасно для здоровья женщины! Никаких болезненных ощущений быть не должно.

Поможет подготовить грудь к сцеживанию техника размягчения ареолы соска. Этот метод очень поможет молодой маме в первое время после родов. Благодаря этому приему сосок формируется, грудь смягчается, и ребенку становится легче сосать, а маме сцедить молоко при необходимости.

1. Сложить три средних пальца обеих рук возле соска, формируя своеобразное «окошечко».
2. Надавить пальцами в сторону грудной клетки и удерживать в таком положении около 10 секунд.
3. Поставить пальцы вертикально и еще раз надавить, удерживая 10 секунд.
4. Повторить все манипуляции еще несколько раз.

От 30 до 60 секунд такого массажа помогут сделать ареолу мягкой.

Техника сцеживания грудного молока руками

После того как грудь хорошо подготовлена, можно приступать к самому сцеживанию. Пошаговая инструкция:

1. Большой палец руки следует расположить сверху на границе ареолы, а указательный снизу.
2. Сделать движение пальцами в сторону грудной клетки, слегка зажав ареолу между пальцами.
3. Сжать ареолу сильнее.
4. Сделать движение пальцами вперед.

Неправильный захват соска будет способствовать тому, что молоко уйдет глубже в грудь и сцедить его будет практически невозможно.

Все манипуляции нужно производить плавно, не дергая грудь и не торопясь. Пальцы не должны скользить по молочной железе. Нужно следить за тем, чтобы положение пальцев не менялось. Нельзя чересчур сильно дергать за сосок. Этим можно повредить молочные протоки.

Если молоко не пошло сразу, не стоит отчаиваться. Возможно, сделав несколько движений, описанных выше, удастся сцедить грудь. Сначала молоко вытекает каплями и только потом бьет уверенной струей. Не надо бросать дело на полпути. Чтобы сцедиться, нужно потратить время.

Если молоко перестало сцеживаться, то можно проделать те же пункты, только расположить пальцы не горизонтально, а вертикально.

Если и после такой манипуляции молоко не выделяется, то можно повторить массаж груди или попытаться вызвать еще один прилив.

Способ «Теплая бутылка»

Бывает такое, что сцедиться сразу тяжело. Это часто случается при застойных и воспалительных процессах в груди. Напряженный сосок и боли не дают сцеживать молоко привычным способом, тогда можно использовать метод «Теплая бутылка». Суть такова:

1. Нужно взять стеклянную бутылку с горлышком примерно 4 см или чуть больше.
2. Бутылка хорошенько нагревается в горячей воде.
3. Горлышко перед процедурой нужно остудить, приложив лед или просто окунув в холодную воду.
4. Ареола соска смазывается маслом или вазелином и помещается в горлышко бутылки.
5. Под воздействием тепла сосок втягивается в бутылку, и молоко начинает выделяться уверенной струей. После облегчения бутылку можно убрать.

Смягчив таким способом грудь, можно продолжить дальнейшее сцеживание вручную или приложить к груди младенца. Узнать больше о сцеживании можно в этой статье.

Общие рекомендации по сцеживанию грудного молока вручную

Есть несколько правил, которые нужно соблюдать, и тогда сцеживание и хранение молока не будет проблемой:

1. Бутылочку или другую емкость для молока нужно подготовить заранее, чтобы не терять драгоценные капли, начиная сцеживание в салфетку.
2. Руки мамочки должны быть тщательно вымыты с мылом.
3. Никакой боли быть не должно! Если сцеживаться больно, то техника неправильная, и нужно обратиться к консультанту по ГВ или более внимательно изучить материал на эту тему в интернете или специальной литературе.
4. Сцеживать одну грудь необходимо не менее 5-6 минут, а затем приступать ко второй. После сцеживания второй груди нужно опять перейти к первой.
5. Чтобы получить полноценное по составу молоко, сцеживать нужно довольно долго (около 30 минут). Только после такой работы можно убедиться, что в емкость попало и переднее, и заднее молоко.
6. Если устали руки, их можно менять. Не нужно превращать сцеживание в тренировку.
7. Проводить процедуру сцеживания необходимо раз в несколько часов, имитируя прикладывание ребенка к груди. Так грудное вскармливание успешно сохранится, а количество полученного продукта будет достаточным для кормления ребенка.
8. Если мама сцеживается во время медикаментозного лечения, чтобы просто сохранить ГВ, то такой продукт негоден, и его необходимо выливать.
9. Не стоит доверять сцеживание своей груди другим людям. Только сама женщина, ориентируясь на свои ощущения, сможет все сделать правильно и добиться отличных результатов.
10. Сцеженный молочный продукт необходимо правильно хранить (до 8 часов при комнатной температуре, двое суток в холодильнике, до года в морозильной камере).
11. Важна правильная тара – это специальные емкости и пакеты для заморозки. Они герметичны и снабжены мерной шкалой, это очень удобно для хранения и последующего использования.
12. Каждую емкость со сцеженным продуктом нужно подписывать, указывая дату и время процедуры сцеживания. Это поможет не накормить кроху просроченным молоком.

Переднее молоко менее сытное, а заднее более питательное и густое. Комбинация обеих жидкостей дает идеально сбалансированный полноценный продукт.

Руки – это идеальный природный «молокоотсос». При правильной технике и грамотном подходе не понадобится больше ничего, чтобы сохранить ГВ или обеспечить малыша полезным питанием даже в мамино отсутствие. Как правильно сцедить грудь аппаратным способом, можно прочесть здесь.

Как сцеживать грудное молоко?

Для естественного вскармливания не требуются сцеживания, но в современном мире с его проблемами и задачами маме нужно периодически отвлекаться от грудничка и уезжать по делам. Поэтому сразу после родов молодые мамы задаются вопросом, как правильно сцеживать молоко, что не пропала лактация?

Как сцедить молоко руками?

Еще в роддоме молодых мам должны научить, как сцеживать грудное молоко руками. Этот способ можно применить в любом месте и не потратить ни копейки на специальные средства.
Для начала необходимо подготовить грудь. Для этого за 15-20 минут рекомендуется провести некоторые действия, которые помогут сцедить молоко безболезненно и настроиться на процесс:

1. Положить на грудь теплую пеленку или принять душ
2. Выпить стакан чая, теплой воды или другую теплую жидкость
3. Сделать легкий массаж груди, плавно перемещая пальцы от верхней части молочной железы к ореоле соска. Движения должны быть ритмичными и легкими. Нельзя травмировать, щипать и мять грудь.

Эти действия помогут улучшить приток молока и сделать сцеживание максимально комфортным для мамы.

Как только все подготовительные действия выполнены,можно приступать к сцеживанию. Для этого примите удобную позу и расслабьтесь. Подготовьте пакет или бутылочку, куда планируете сцеживать грудное молоко. Будет удобно, если емкость будет большая и с открытыми краями, чтобы струйки молока не разлетались в разные стороны.

Техника сцеживания грудного молока руками

• придерживая грудь снизу одной рукой, второй рукой погладьте ее от основания до ореолы.

• немного помните сосок и ореолу, чтобы сформировать зону для сцеживания

• поставьте большой и указательный пальцы на контуры ореолы

• в таком положении прижмите грудь к грудине, сожмите пальцы, обхватив сосок и выведите сосок вперед.

Не обязательно, что молоко польется от первых манипуляций с грудью. Иногда струйки грудного молока могут показаться с 4-5 нажатия.

Во время сцеживания молока руками не должно быть больно. Если у вас появился болевой синдром, то вы делаете что-то не так. Скорее всего проблема в том, что вы обхватываете не контуры ореолы соска, а сам сосок, что приводит к болезненным ощущениям. А также попробуйте ослабить нажим пальцев на зону ореолы. Возможно, при менее активном сжатии, выделение молока станет больше, а боль уменьшится.

Как сцеживать молоко молокоотсосом?

Производители предлагают сцеживать молоко электрическим и ручным молокоотсосами. Они изготавляваются по одному принципу и ничем не отличаются, поэтому техника сцеживания у них одинаковая.
Перед тем, как начать сцеживание, обязательно подготовьте грудь. Эта процедура не займет более 20 минут, зато процесс будет безболезненным, а сцеженного молока окажется больше. Процедура подготовки груди такая же, как при ручном сцеживании.

Как сцедить грудь молокоотсосом

• опустить грудь в воронку молокоотсоса

• проверить, чтобы сосок находился прямо по центру, а воронка плотно прилегала к груди

• после чего включить молокоотсос или нажать на специальный поршень, если молокоотсос ручной.

При сцеживании молока с помощью молокоотсоса вы не должны испытывать болевых ощущений. В противном случае вы что-то делаете не так.

Сцеживание грудного молока при застое

После рождения малыша молодую маму могут часто мучить застои молока. Лактостаз — так называют застои молока в груди на медицинском языке. Чтобы избежать этого недуга, следует при первых признаках приложить ребенка к груди.
Именно малыш лучше всего опорожнит грудь и не даст развиться маститу.

Совет! Во время кормления подбородок малыша должен быть направлен в сторону уплотнения при застое. Так грудничок будет рассасывать именно то место, которое необходимо опорожнить в груди.

Если малыш не может рассосать грудь или застой настолько сильный, что молоко не убывает, попробуйте сцедить его с помощью рук или молокоотсоса.
Лучше всего с застоем справится ручное сцеживание. Для этого заберитесь в теплый душ и подготовьте грудь к сцеживанию, как описано выше.
Как только вы будете готовы к сцеживанию, попробуйте начать делать это прямо в ванной комнате под душем. Струйки теплой воды помогут делать дополнительный массаж груди, тем самым освобождая забитые протоки в груди.

Во время застоя не обязательно полностью опорожнять грудь. Если во время сцеживания вам стало лучше, основная часть молока ушла, а в груди не прощупываются уплотнения, то сцеживать грудь дальше не нужно.

Сцеживание молока руками или молокоотсосом: что лучше?

Сколько и как часто нужно сцеживать грудное молоко?

К сцеживанию грудного молока стоит подходить индивидуально. Если вы кормите ребенка только сцеженым молоком, то опородняйте грудь именно на столько, сколько должен выпивать ваш ребенок. Не стоит выжимать из себя последние соки, чтобы запасти грудное молоко на недели вперед, так вы можете подорвать свое здоровье.

Если же вы кормите малыша грудью, то после кормления вовсе не стоит сцеживать молоко про запас, если вы не собираетесь никуда отлучаться. Этими действиями вы только подготовите почву для лактостаза и мастита, ведь организм постепенно приучается к тому, сколько молока нужно для ежедневного питания малыша и выделяет молоко согласно этим требованиям.
Если вы каждый день будете кормить грудничка грудью, а потом еще и сцеживать грудь до полного опорожнения, то ваш организм буде давать сигнал о том, что молока недостаточно и нужно больше. Такие действия будут приводить к еще большей выработке грудного питания.

Длительность сцеживания у мам может существенно отличаться. Обычно это занимает не более 15-20 минут, если грудь наполнена. Если же сцеживание происходит после кормления малыша грудью, то на это вовсе тратится не более 7-10 минут.
Если во время сцеживания из груди перестало течь молоко, то стоит прекратить процесс. Лучше вернуться к этому через 50-60 минут и после отдыха.

Истории успешного грудного вскармливания

Где и сколько хранится сцеженное грудное молоко?

Хранить сцеженное молоко лучше в холодильнике и не более 4-х дней. При комнатной температуре молоко не портится в течении 3-х часов, а вот в морозильной камере сцеженное молоко можно хранить до 6 месяцев в специальных пакетах для заморозки молока.

О том, что молоко испортилось, поведает неестественный цвет и запах прокисшего коровьего молока, а также образование комочков при кипячении.

Как правильно сцеживают грудное молоко руками: основные правила, техника, пошаговая инструкция

Важность естественного вскармливания огромна. Но что делать, если мама не может находиться с ребенком круглосуточно? Конечно, легче всего перейти на смеси, однако, простое сцеживание помогает поддержать лактацию и продолжить кормление. Часто у женщин, впервые столкнувшихся с такой проблемой, возникает вопрос, а как правильно сцеживать грудное молоко руками. Надо отметить, что ВОЗ не рекомендует прибегать к таким процедурам без особой необходимости. Поэтому прежде чем сразу разбираться в этом вопросе, надо понять, когда нужно сцеживать грудное молоко, а когда в этом нет необходимости.

Когда сцеживание действительно необходимо и когда можно обойтись без него?

По устаревшим рекомендациям искусственная стимуляция молочной железы проводилась в ряде случаев. В настоящее время считается, что это ложные нормы и прибегать к ним нет никакой необходимости. В таблице приведены доказательства того, что сцеживать грудное молоко в некоторых случаях не стоит.

Приведенные примеры совсем не означают, что нужно полностью игнорировать сцеживание молока из груди.

Когда сцеживаться необходимо

Все-таки есть некоторые случаи, когда надо прибегнуть к этому процессу. Разберёмся, зачем сцеживают грудное молоко некоторые мамочки по рекомендациям специалистов?

1. У недоношенных детей еще не выработался сосательный рефлекс, поэтому вопроса нужно ли сцеживать груди или нет, не должно возникать. Это надо делать обязательно и кормить ребенка из ложечки или чашки. Не стоит использовать бутылочку, так ребенок привыкнет не прикладывать много усилий, чтобы добыть молоко.
2. Младенцы с врожденным слабым сосательным рефлексом. Чаще всего это поражение ЦНС. Чтобы не переходить на искусственное вскармливание, лучше сцеживать молоко мамы и из пипетки или ложки осуществлять кормление.
3. Застой молока в железах. Такое состояние опасно появлением мастита. Однако такая проблема может возникнуть, и когда правила сцеживания грудного молока были проигнорированы.
4. Небольшой период лечения, при котором маме назначаются несовместимые с ГВ таблетки и уколы. При этом сцеженное молоко не используется и выливается до тех пор, пока не отменят терапию.
5. Необходимость заготовки молока, например, если мама находится на работе.
6. После родов малыш не выпивает все молоко из груди. Если железы становятся каменными, то надо их освободить. Как понять, сколько сцеживать молока в этом случае? Нужно постараться сделать так, чтобы еще оставалось немного молока. В противном случае через пару часов прибудет столько же.

Часто кормящая женщина начинает сцеживать грудное молоко вручную, ссылаясь на то, что форма соска плоская и малыш с трудом добывает себе еду. Однако, сосет ребенок ареолу, а из соска лишь вытекает молоко. Решающее значение имеют правила грудного вскармливания, если они соблюдаются, то при любой форме сосков грудничок способен наесться.

В ряде случаев спасет грудное вскармливание сцеживание, выполненное по всем правилам и рекомендациям, приведенным ниже.

Как подготовиться к сцеживанию

Прежде чем какая-либо техника сцеживания грудного молока руками начнет усиленно практиковаться, надо позаботиться о подготовительных мерах.

Все дело в гормоне окситоцине. Он регулирует выработку молока и открывает протоки в грудных железах. Другой гормон пролактин отвечает за количество молока. Как же обеспечить нормальную работу этих двух гормонов? Есть несколько подготовительных приемов перед важной процедурой.

Их можно совмещать и комбинировать.

• прикладывание к груди смоченного в теплой воде полотенца;
• принятие душа с температурой воды 37–38;
• чаепитие или употребление травяного отвара, главное условие – напиток должен быть теплый;
• массаж груди плавными движениями без надавливаний и резких рывков. Если имеются комочки, то давить их не следует, это может навредить здоровью. При процедуре надо стараться, чтобы не было болевых ощущений;
• наклон вниз и поглаживание грудных желез;
• психологический настрой с помощью музыки и звуков природы, лучше при этом представлять ребенка сосущего грудь.

Выполняя все эти процедуры, важно чтобы мамочка думала о своем ребенке, вспоминала его запах и голос. Идеально, если ребенок во время этих мер находится поблизости.

Лактация происходит охотнее, если одну грудь ребенок сосет, а другую мама сцеживает сама. Как показано на фото. Таким образом, происходит прилив сразу в обе молочные железы.

Подготовка с помощью техники «размягчение ареолы»

Такая техника практикуется среди молодых мам, находящихся еще в роддоме. Эта процедура полезна тем, что помогает сформировать сосок и размягчает груди. Младенцу после таких процедур гораздо легче высасывать молоко, а мама, если это необходимо, может без труда сцедиться.

1. Возле соска сложить указательный средний и безымянный палец обеих рук. Ладони находятся справа и слева от соска, средние пальцы упираются в сосок.
2. Произвести надавливающее движение и задержать его на 10 секунд.
3. Те же пальцы разместить сверху и снизу ареолы и также нажать 10 сек.
4. Манипуляции необходимо повторить 4–6 раз.

Надавливание при выполнении не сильное. Достаточно 1 минуту проводить такие манипуляции, и будет обеспечена отличная подготовка к сцеживанию или кормлению малыша.

Сцеживание грудного молока руками

Как правильно сцеживать молоко, после всех подготовительных процедур? Руки обязательно надо хорошо промыть с мылом. Груди достаточно обмыть кипяченой водой комнатной температуры.

• Большой палец положить сверху ареолы, а указательный снизу.
• Произвести сжимательное движение пальцами.
• Аккуратно вытянуть пальцы с ареолой вперед.
• Сдвинуть пальцы на грудную клетку, при этом ареола сжимается между пальцев.
• Усилить прижимание ареолы.

Важно правильно захватить сосок, в противном случае молоко может уйти глубже по протокам, что затруднит процесс. Для того чтобы лучше понять, как правильно сцеживать грудь, можно посмотреть видео.

Общие рекомендации при сцеживании

Как сцеживать молоко так, чтобы не навредить соскам, протокам и железам? Следует воспользоваться такими рекомендациями:

• движения осуществлять плавно и неторопливо;
• не допускать скольжения рук по груди и смену положения пальцев;
• не нужно дергать за сосок слишком сильно, есть угроза повредить протоки.

Не стоит сразу огорчаться, если после проделанных операций выше, молоко не пошло или выделяется каплями. Надо терпеливо выполнить снова все процедуры. Это долгий процесс, требующий терпения, время и усидчивости от мамы.

Как часто надо сцеживать груди каждая женщина решает сама, но надо помнить, что делать это рекомендуется по действительной необходимости.

При грудном вскармливании главное сохранять спокойствие и настроить мысли на положительный лад. Не многие женщины это понимают и начинают переживать при малейших неудачах, связанных с уходом за малышом.

Способ «Теплая бутылка»

Как правильно сцеживаться, если появились застойные процессы в железах или воспаления. В этих случаях сосок твердый, а при прикосновениях ощущается нестерпимая боль. Как лучше поступить в этом случае? Именно в этом случае нужно применить метод – теплая бутылка. Дополнительно надо приобрести стеклянную бутылку с 4 см горлышком. Как сцедить молоко этим методом?

• нагреть бутылку с помощью горячей воды;
• остудить горлышко с помощью льда;
• сосок и ареолу смазать маслом или вазелином и помещается в горлышко;
• происходит вытяжение соска в бутылочку;
• при правильно выполненных верхних пунктах, молоко стекает уверенной струей.

После облегчения, струя перестает литься, но это не значит, что грудь сцежена достаточно. В ней могут быть бугорки и уплотнения. Далее, можно сцедиться ручным способом.

Сколько молока должно быть сцежено

Молоко после кормления содержит много жиров, но его очень мало. Иногда за один раз не удается получить ни капли. Если сцеживаться руками перед кормлением, то одно сцеживание даст – 50–100 мл.

Днем грудного молока можно сцедить гораздо меньше, чем ночью. Главная причина, почему это происходит, скрыта в гормоне пролактин, который вырабатывается с 2 до 6 утра.

Некоторым мамам сцедить нормальную порцию молока, так и не удаётся за день, ночь и все сутки до и после кормления. Основная причина может быть в неправильном подходе к технике. Иногда женщины игнорируют подготовительные процедуры или находятся в напряжении.

Следует помнить важный факт: если перед кормлением сцедить грудь и получить мало молока, то это не означает, что его там нет. Ребенок лучше всяких рук и молокоотсосов способен высосать себе еду. Нужно дать малышу грудь, чтобы он над ней трудился.

Ручное сцеживание или молокоотсос?

Обязательно ли сцеживать грудь вручную? Конечно, можно и приобрести молокоотсосы – электрические, поршневые, с рычагом и грушей. Но стоит ли ждать от них большой эффективности. Сравнение двух способов представлено в таблице.

Источники:

http://floragaz.ru/mamam/scezhivanie-grudnogo-moloka-rukami
http://nnmama.ru/content/health/first_year/breastfeeding/kak-schezhivat-moloko/
http://grudyukormi.ru/vskarmlivanie/kak-naladit/stsezhivanie-moloka-rukami.html

Как правильно сцеживать грудное молоко руками: техника и особенности

Содержание статьи

В отношении сцеживания во время грудного вскармливания существует огромное множество заблуждений. Формировались они исторически, поэтому до сих пор практикуются не только в «глубинке», но и в семьях при становлении и поддержании лактации. Среди этих заблуждений есть по-настоящему опасные. Рассмотрим их подробно.

5 опасных мифов

Сцеживание грудного молока не является обязательной процедурой для каждой кормящей женщины. На этом настаивают специалисты международной организации по грудному вскармливанию Ла Лече Лига. Они же развеивают основные мифы, существующие в этой сфере сегодня.

Миф 1. Молоко нужно сцеживать после каждого кормления

Еще 40 лет назад медицина придерживалась мнения, что нужно делать это обязательно. Причиной тому — утвержденный принцип кормления по режиму. Согласно ему, прикладывать ребенка к груди допускалось не более шести раз в сутки и обязательно только к одной молочной железе на одно кормление. Столь редкие стимуляции груди приводили к частым маститам и полному исчезновению лактации в течение трех месяцев. Сцеживание решало проблему и позволяло сохранить здоровье женщины при более продолжительном поддержании лактации.

Сегодня консультанты по грудному вскармливанию на вопрос, нужно ли сцеживать молоко после кормления, отвечают: только если в этом есть необходимость. Она может быть продиктована следующими факторами.

• Мало молока. Из-за недостаточного количества ребенок не наедается, не добирает в весе. Сцеживание позволяет увеличить лактацию путем ее естественной стимуляции. Природа задумала этот механизм как саморегулируемый. То есть поступление молока происходит ровно в том объеме, в котором оно было выпито.
• Нужен запас. Сцеживание позволяет собрать «банк молока» на случай, если вы покидаете ребенка на время. Покормить кроху вашим молочком смогут родственники или няня.

 Миф 2. Сцеживаться нужно до последней капли

Эксперт организации Ла Лече Лига Наталия Гербеда-Уилсон утверждает, что в этом нет необходимости. Более того, сцедиться до «последней капли» просто невозможно. Молоко приходит в грудь не единовременно, а прибывает в нее постоянно.

Миф 3. Даже если молока достаточно, сцеживать его нужно все равно

Это заблуждение приводит лишь к избытку молока в груди, вызывающее чувство ее переполненности. От молока приходится избавляться очередным сцеживанием, и процесс повторяется снова. Если молока достаточно, сцеживать его не следует! Иначе объем лактации окажется дискомфортно большим для вас и ребенка.

Миф 4. Грудь нужно обязательно расцеживать руками после родов

В этом также нет необходимости, если ваш малыш родился здоровым и находится рядом. А вы не получали лекарственных препаратов, не позволяющих сразу начать естественное вскармливание. Ваш малыш будет стимулировать лактацию, значительно эффективнее, чем процедура сцеживания, а сам процесс станет куда более приятным и менее травматичным.

Миф 5. Сцеживать нужно с усилием

Одно из самых опасных заблуждений, вызывающих травмы нежных тканей молочных желез. Выдавить молоко из них невозможно, сколько бы сильно вы на них не нажимали. Более того, в самой груди нет каких-либо «резервуаров», где бы оно накапливалось в большом количестве. Ценная жидкость распространена в молочной железе равномерно и находится в ее протоках.

Процесс выделения молока обеспечивается исключительно гормонами. Здесь важна работа двух.

• Окситоцин — он обеспечивает сам фактор прихода молока. Этот фактор становится следствием воздействия «внешних раздражителей». К ним относятся тепло, ощущаемое женской кожей при прикладывании крохи к груди, запах младенца, мягкое стимулирование желез. При достижении «окситоцинового рефлекса» молоко начинает литься из груди само, без каких-либо усилий.
• Пролактин — гормон контролирует количество молока и возобновляет его в том объеме, который был изъят из груди.

При грубом механическом воздействии нарушается целостность тканей молочной железы. Это становится фактором риска развития лактостаза и мастита.

Правила сцеживания руками

Современная медицина называет 6 ситуаций, когда нужно сцеживать грудное молоко. В иных случаях эта процедура будет бесполезной и даже вредной.

1. Облегчение наполненной груди. При обильном приходе молока можно незначительно сцедить его. Делать это важно до достижения ощущения легкости, комфорта. Важно не допускать излишнего нагрубания из-за риска микротравм молочных желез, болезненности и травм сосков. Сцеживать следует понемногу, так как дополнительный «отбор» молока приведет лишь к его усиленной выработке.
2. Невозможность естественного вскармливания. Если ребенок по ряду причин не может сам сосать грудь, чтобы сохранить лактацию и наладить кормление грудным молоком, важно сцеживать ценный продукт. Его следует использовать для питания крохи.
3. Болезнь мамы. При развитии инфекционного мастита или приеме лекарственных препаратов, несовместимых с грудным вскармливанием, необходимо поддерживать лактацию, удаляя молоко из груди руками. Полученный продукт следует выливать. В будущем вы сможете продолжить естественное вскармливание.
4. Становление лактации. В первые дни объем молока может быть недостаточным для ребенка. Дополнительная стимуляция молочных желез позволит развить лактацию.
5. Профилактика лактостаза. При обнаружении в молочных железах уплотнений, необходимо мягко помассировать эти участки и сцедить небольшое количество жидкости. Регулярное самообследование и легкий массаж станут лучшей защитой от формирования застойных явлений.
6. Уход мамы. Невозможность женщины всегда находиться рядом с малышом не означает необходимости прерывания грудного вскармливания. Мама может сцеживать молочко ежедневно утром и вечером для дневных кормлений. Или создать «банк питания», если планирует отъезд на несколько дней.

В других случаях сцеживание при грудном вскармливании не нужно. Если малыш наедается, хорошо растет, вас не беспокоит дискомфорт в груди, значит, процесс лактации налажен идеально.

Техника Marmet

Как сцеживать грудное молоко руками? Для эффективного и безопасного процесса разработана техника Marmet. Несмотря на видимую простоту, постичь ее сродни искусству. Этот процесс только внешне схож с сосанием, на самом деле, для организма он искусственный, неестественный. Чтобы его освоить, вам нужно понимать несколько тонкостей.

• Грудь «отдает» молоко сама. Происходит это при достаточном уровне «окситоцинового фактора». Лучшим стимулом для него является наличие рядом ребенка.
• Сцеживание может не давать большого объема молока. Нередко у женщины нет проблем с кормлением, но когда нужно уйти и оставить «порцию на обед», она не может сцедить и пары ложек. Дело в том, что молочные железы нужно «учить» отдавать продукт по требованию. Поможет в этом только личная практика.
• Молока в соске нет. Поэтому стимулировать его бессмысленно. Ценная жидкость находится в протоках самой железы, и «подталкивать» ее к выходу следует воздействием на около сосковую зону.
• Для увеличения лактации нужно сцеживаться понемногу, но часто. Это более эффективно, чем длительное механическое воздействие и выцеживание «до последней капли».

Техника правильного выполнения процедуры следующая.

1. Вымойте руки с мылом и обмойте грудь.
2. Выпейте теплый чай, расслабьтесь, положите на грудь полотенце, смоченное в теплой воде. Тепло и покой помогают гормону окситоцину создать фактор прихода молока.
3. Расположите емкость возле груди, придерживайте ее левой рукой.
4. Поместите большой палец правой руки на ареолу над соском. Он должен располагаться на «стыке» соска и белой кожи. Средний и указательный пальцы расположите под большим, в нижней части соска.
5. Мягко надавите пальцами на молочную железу в направлении грудной клетки, подождите несколько секунд. Расслабьте пальцы после появления молока. Повторите снова.
6. Переставьте пальцы на другие части около сосковой зоны. Это позволит равномерно удалить жидкость из всех долей молочной железы.

При выполнении процедуры не прилагайте значительных усилий. Движения должны быть мягкими, аккуратными. Правильное сцеживание — только безболезненное, поэтому при возникновении дискомфортных ощущений измените технику.

Пальцы не должны «ерзать» по коже, это чревато развитием раздражения и натертостей. Важно четко фиксировать их на месте и аккуратно надавливать. Возможно, вам потребуется одна, две, пять минут, пока появится молоко. В груди оно есть и появится обязательно! Поэтому продолжайте ритмичные движения. После завершения с одной железой, переходите к следующей.

При болезненном нагрубании соска воспользуйтесь техникой эксперта по грудному вскармливанию Джим Кеттермен. Она предлагает смягченное давление на соски для первичного оттока молока. Расположите все пальцы непосредственно на соске и мягко надавливайте в течение трех минут. Это позволит размягчить грудь и сделает сцеживание безболезненным.

Использование сцеженного молока

Кроме вопросов, нужно ли сцеживаться после каждого кормления, и как делать это правильно, существует масса других. Ответим на главные из них.

• Нужно ли стерилизовать емкость? Это нужно делать обязательно, чтобы защитить ребенка от риска кишечных инфекций. Безопаснее всего использовать одноразовые пластиковые пакеты, которые не нужно готовить к использованию.
• В какую посуду лучше «наливать»? В быту распространены поликарбонатные прозрачные бутылочки. Они легкие, не бьются, просто моются. Такая «тара» опасна для детей! В процесс кипячения она выделает токсическое вещество бисфенол, обладающее свойством накапливаться в организме. В дальнейшем оно вызывает заболевания и отклонения в развитии нервной, мочеполовой систем. В ряде европейских стран поликарбонатные детские бутылочки запрещены к продаже. Безопаснее стеклянная посуда, но жирные кислоты грудного молока оседают на стекле, в результате чего ребенок получает менее ценный продукт. Поэтому лучше выбирать для использования емкости, маркированные% BpA или Bisphenol A free. Они удобны в использовании и опасного бисфенола не содержат.
• Где хранить? Только что полученный продукт можно сразу предложить ребенку. При комнатной температуре он может без риска находиться до двух часов из-за высокого содержания в нем антибактериальных факторов. Длительное хранение допускается в холодильнике (до 7 дней) и в морозильной камере (до 6 месяцев).
• Как использовать? Охлажденный или замороженный продукт следует подогреть. Для этого используют водяную баню или струю горячей воды. Емкость следует периодически встряхивать, чтобы тепло распространялось в нем равномерно. Прогревают молоко до температуры тела. Капнув его на запястье, вы не должны ощущать холода или тепла.

Не подогревайте грудное молоко в микроволновке! Микроволны разрушают активные иммунные факторы и снижают качество детского питания. Кроме того, существует риск наличия слишком горячих «участков» в емкости и ожогов нежной поверхности рта малыша.

Освоить технику сцеживания руками поможет только практика и личный опыт. Когда нужно научиться ей нужно быстро, поможет служба сцеживания грудного молока. Ее специалисты помогают кормящим мамам на дому или консультациями онлайн, по телефону. Бесплатные консультации предоставляют авторитетные организации по грудному вскармливанию, например, Ла Лече Лига. По их мнению, использование правильной техники ручного сцеживания по показаниям позволяет решить проблемы лактации, поэтому знать ее особенности важно каждой женщине.

Как правильно сцеживать грудное молоко руками?

Сцеживать грудное молоко руками кормящим мамам доводится довольно часто. Причины, по которым необходимо проводить данную процедуру, бывают самые разные. Современные женщины из-за постоянных дел и забот не всегда имеют возможность по расписанию накормить ребенка. Некоторые кормящие мамы делают запасы грудного молока, если им предстоит длительное лечение от тяжелого заболевания, во время которого вскармливание запрещается. Чтобы сцедить молоко из груди, совсем не обязательно приобретать дорогие молокоотсосы, достаточно поработать руками, соблюдая определенную методику. Как же правильно сцеживаться?

Зачем нужно сцеживание грудного молока?

Сцеживать грудное молоко можно, как вручную, так и с помощью молокоотсоса. Процедура сцеживания грудного молока не является обязательной для кормящих мам. Существует ряд причин, по которым приходится сцеживать грудное молоко:

• у кормящей мамы переизбыток молока в груди. Ребенок не успевает высасывать все молоко. Возможны боли в груди из-за большого притока молока, которое потом может застаиваться, провоцируя появление лактостаза;
• сцеживать грудное молоко приходится и в случае, когда недостаточно грудного молока, тем самым, стимулировать процесс лактации. Стимулировать лактацию может и грудничок в момент кормления – это лучший способ увеличить лактацию;
• сцедить грудь необходимо и тем мамам, которые не могут долго оставаться в декретном отпуске либо вынуждены покинуть кроху в часы кормления. Чтобы сохранить молоко так, чтобы оно не испортилось, ознакомьтесь со статьей: как хранить грудное молоко и делать это правильно
• когда прорезываются первые зубы у новорожденного, кормящие мамы сталкиваются с проблемой трещин на сосках. Кормить грудью становится неприятно и болезненно. Одни мамы прибегают к сцеживанию грудного молока, вторые – используют силиконовые накладки на соски для кормления
• причиной может быть и слабый рефлекс сосания у ребенка. Чаще всего, встречается проблема слабого сосания молока у недоношенных детей.
• если существует риск возникновения мастита, о котором свидетельствуют неприятные и болезненные ощущения, разрастающиеся уплотнения в груди;

Во всех остальных случаях, если женщина не чувствует дискомфорта в молочных железах, сцеживать молоко из груди совершенно не нужно. Чтобы убедиться в необходимости процедуры, стоит проконсультироваться у специалиста по грудному вскармливанию.

Читайте также: Грудное вскармливание: Как кормить грудью ребенка

Чем сцеживание грудного молока руками лучше молокоотсоса?

Многие кормящие мамы предпочитают сцеживать молоко руками, а не использовать специальные дорогостоящие аппараты. Педиатры поддерживают такой метод опустошения груди, ведь он является наиболее удобным и физиологически естественным, не считая кормления младенца. К преимуществам ручного сцеживания можно отнести:

1. простоту и экономичность;
2. способствование увеличению лактации;
3. безопасность и безболезненность при соблюдении методики;
4. доступность в любой момент времени и при любых обстоятельствах;
5. естественность процесса, невозможность получения травм.

Недостатки у ручного сцеживания грудного молока практически отсутствуют. Единственное неудобство заключается в том, что мамам приходится проводить процедуру довольно долго, иногда до 40 минут – 1 часа. Да и осваивание правильной техники выдавливания молока из груди дается многим женщинам нелегко.

Как подготовить грудь к сцеживанию молока?

Синтез молока грудными железами зависит от двух гормонов, вырабатываемых головным мозгом: окситоцина и пролактина. Окситоцин регулирует раскрытие выводящих протоков в груди, а пролактин отвечает за качество и объем образуемого молока. Интенсивно сцеживать грудное молоко возможно только в том случае, когда эти гормоны действуют эффективно. Чтобы подготовить грудь к сцеживанию молока, вам необходимо:

1. Подготовьте емкость для сцеживания грудного молока. Если же, сцеженное молоко не будет использоваться в дальнейшем, то сцедить грудь можно над раковиной.
2. Теплый душ или теплая ванная – это один из эффективных способов правильной подготовки груди к сцеживанию, который рекомендуют специалисты в области медицины. Теплый душ помогает смягчить грудь и, таким образом, способствует лучшему выходу молока из груди.
3. После душа хорошо помогает подготовиться к сцеживанию грудного молока легкий массаж груди. Круговыми движениями по часовой стрелке гладьте ладонью руки грудь от основания к соску. Сосок, при этом, не затрагивается, чтобы его не травмировать. Следующие движения будут также круговыми по часовой стрелке и напоминать, как будто вы бьете пальцами рук по столу или играете на пианино. Легкие похлопывания пальцев по груди размягчают доли, где скопилось молоко. На каждое движение уделите по 3-5 минут. Этого будет достаточно.
4. Чтобы правильно подготовить грудь к сцеживанию грудного молока необходимо расслабиться, принять удобное положение, выпрямить спину. Здесь важен и психологический настрой. Дело в том, что грудь работает по принципу спрос и предложение. Когда малыш готов сосать грудь, а мама думает о том, что она его должна накормить, то психологически мама готовится к кормлению. Поступает сигнал «кормить» и в грудь поступает молоко.
5. Педиатры рекомендуют женщинам, готовящимся к сцеживанию молока, думать о своем ребенке, стараться вспомнить его запах, прикосновения ладошек.  А еще лучше, если младенец находится рядом с мамой во время процедуры. Можно приложить малыша к одной груди, а со второй параллельно выдавливать молоко. Так эффективность сцеживания намного повышается, ведь приток молока в обе грудные железы при кормлении всегда происходит одновременно. Если в груди нащупываются узелки, то ни в коем случае нельзя их разбивать или раздавливать.

Массаж груди для сцеживания молока:

Как правильно сцеживать грудное молоко руками?

В родильном отделении акушерка может показать, как правильно сцеживать грудное молоко руками. Методика сцеживания грудного молока руками проста, необходимо лишь понять последовательность действий. Если у кормящей мамы нет осложнений, связанных с лактацией или застоем молока, то научиться правильно сцеживать грудное молоко вручную может получиться с первого раза. Ознакомившись с пошаговой инструкцией, вам будет предложена иллюстрация и видео: “Как правильно сцеживать грудное молоко”.

• Чистые руки должны быть всегда перед сцеживанием молока, чтобы не занести инфекцию.
• Левой рукой поддерживайте грудь снизу ладонью. Двумя пальцами (указательным и большим) правой руки слегка прижмите участок груди на расстоянии 2-3 см от соска, то есть на ареоле.
• Большой палец лежит прямо над ареолой соска, указательный – под ареолой. Оба пальца, как бы, образуют букву C. Остальные три пальца правой руки поддерживают грудь снизу.
• Затем, не сильно, так, чтобы вам не было больно, надавливаете на ареолу груди. Движения должны быть ритмичными, пружинистыми.
• Чтобы выдавить молоко из всех участков, меняйте расположение пальцев по часовой стрелке вокруг ареолы. Количество нажатий в одном и том же участке будет зависеть от количества молока.

Видео: Как правильно сцеживать грудное молоко

Чтобы правильно сцеживать грудь, не нужно слишком сильно сдавливать её и оттягивать соски. Такие действия не увеличат вытекание молока, а только спровоцируют появление трещин. Пальцы должны плотно прилегать к коже, а не тереться об нее, иначе возможно появление потертостей. Одна грудь сцеживается около пяти минут, пока молоко не закончится, затем следует перейти на вторую грудь.

Как сцеживать грудное молоко молокоотсосом ?

На сегодняшний день существуют молокоотсосы, как механические, так и электрические. Хорошие молокоотсосы помогают ускорить процесс сцеживания грудного молока. Молокоотсос позволяет сцеживать молоко только в передней части груди и противопоказан к применению, если на сосках появились трещины. Трещины под давлением могут еще больше повреждаться. При трещинах сцеживать грудное молоко можно только вручную.

Видео: Сцеживание грудного молока молокоотсосом

https://www.youtube.com/watch?v=aXRy7kvdC-U

Как сцеживать грудное молоко теплой бутылкой?

Данный метод применяется при воспалении груди, когда сцеживание руками доставляет дискомфорт. Выбирается стеклянная бутылка с горлышком диаметром не меньше 4 см, опускается в горячую воду, затем прикладывается к ареоле. Перед процедурой ареолу необходимо смазать вазелином, а горлышко остудить, чтобы не обжечь им кожу. Под действием нагретого воздуха сосок втягивается в бутылку, и молоко начинает вытекать.

Когда нужно сцеживаться? – Видео:

Правильно ли вы моете руки?

10 марта 2020 г. / к UK HealthCare

Мытье рук с мылом — это передовая линия защиты от вируса COVID-19. Кроме того, он может предотвратить каждое третье заболевание, связанное с диареей, и каждую пятую респираторную инфекцию, включая простуду или грипп.

Однако исследования показали, что многие люди моют руки неправильно или недостаточно долго.Теперь самое время вспомнить, как и когда мыть руки. Если у вас есть дети, может быть полезно обсудить с ними правильную технику мытья рук.

Как стирать

1. Смочите руки теплой или холодной водой и нанесите мыло.
2. Вспеньте руки, включая тыльную сторону, между пальцами и под ногтями.
3. Потрите руки энергично в течение не менее 20 секунд. Вы можете дважды спеть песню «Twinkle Twinkle Little Star» или песню «Happy Birthday», чтобы убедиться, что вы или ваши дети стираете достаточно долго.
4. Хорошо промыть руки под проточной водой.
5. Вытрите руки чистым полотенцем или сушилкой для воздуха.

Когда мыть

Мытье рук с мылом в определенное время в течение дня — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы избавиться от микробов. Большинство из нас знает основы того, когда следует мыть руки, но бывают случаи, когда это наиболее важно.

• До и после как приготовление, так и прием пищи.
• До и после оказания любой медицинской помощи.
• После использования туалета, смены подгузников или уборки после того, как ребенок или домашнее животное воспользовались туалетом.
• После сморкаться, кашлять или чихать.
• После прикосновения к мусору или когда у вас заметно грязные руки.

Другие подсказки

• Если у вас нет воды или мыла, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе.Убедитесь, что в нем не менее 60 процентов алкоголя, и разрешайте детям употреблять его только под присмотром взрослых.
• Очистите и продезинфицируйте места, к которым часто прикасаются, дома, на работе или в школе.
• По возможности используйте бумажное полотенце, чтобы открывать двери, открывать кран или даже нажимать кнопки лифта.

Возможно вам понравится:

Сообщение о COVID-19 от UK HealthCare Как защитить себя в этот сезон гриппа Простуда или грипп? Вот как это сказать.

Мытье рук — Почему это важно

Мытье рук помогает предотвратить распространение инфекционных заболеваний

Ряд инфекционных заболеваний может передаваться от одного человека к другому через зараженные руки.

Эти болезни включают желудочно-кишечные инфекции, такие как сальмонеллез, и респираторные инфекции, такие как грипп, простуда и коронавирус (COVID-19).

Тщательное мытье рук водой с мылом может помочь предотвратить распространение микробов (например, бактерий и вирусов), вызывающих эти заболевания.

Некоторые формы желудочно-кишечных и респираторных инфекций могут вызывать серьезные осложнения, особенно у маленьких детей, пожилых людей или людей с ослабленной иммунной системой.

Когда мыть руки

Вы должны тщательно мыть руки:

• после использования туалета
• после смены подгузников
• до, во время и после приготовления пищи
• между обращением с сырым и приготовленным или готовым к употреблению еда
• перед едой
• после сморкания, кашля или чихания
• после использования салфетки или носового платка
• до и после оказания помощи больным детям или другим членам семьи
• после курения
• после работы с мусором или работы в саду
• после работы с животными
• когда вы возвращаетесь домой, приходите в дома других людей, на места проведения мероприятий или на работу.

Не прикасайтесь к глазам, носу и рту немытыми руками.

Если вы чувствуете, что приближается кашель или чихание, обязательно закашляйтесь или чихните в салфетку, а затем выбросьте ее и вымойте руки.

Если у вас нет салфетки, кашляйте или чихайте в локтевой сустав. Эта часть вашего тела с меньшей вероятностью соприкасается с другими поверхностями и поможет остановить распространение вредных микробов.

Как правильно мыть руки

Чтобы правильно мыть руки:

• Смочите руки чистой проточной водой, закройте кран.
• Нанесите мыло и хорошо вспеньте на 20 секунд (или дольше, если грязь въелась).
• Быстро потрите руки вместе по всем поверхностям рук и запястий.
• Не забудьте про тыльную сторону рук, запястья, между пальцами и под ногтями.
• Если возможно, снимите кольца и часы перед тем, как мыть руки, или убедитесь, что вы переместили кольца, чтобы мыть под ними, поскольку могут существовать микроорганизмы.
• Хорошо промойте под проточной водой и убедитесь, что все следы мыла удалены.
• Вытрите руки чистым полотенцем или высушите их на воздухе.
• Лучше всего использовать бумажные полотенца (или одноразовые тканевые полотенца).
• Высохнуть под любыми кольцами, так как они могут стать источником загрязнения в будущем, если останутся влажными.
• Можно использовать сушилки горячим воздухом.

Дома дайте каждому члену семьи собственное полотенце и часто стирайте его.

Используйте проточную воду

Используйте проточную воду вместо бассейна со стоячей водой, которая может быть загрязнена в результате использования.

Теплая вода может быть лучше для мытья рук, так как мыло лучше пенится (мыло) теплой водой. Однако холодная вода и мыло по-прежнему подходят.

Горячая вода может повредить натуральные масла кожи. Со временем это может вызвать дерматит.

Мыло важно

Мытье рук водой с мылом удаляет значительно больше болезнетворных организмов, чем мытье рук только водой.

Людям, которые обнаруживают, что мыло вызывает раздражение кожи, полезно отметить, что мыло может иметь другой pH — он может быть нейтральным, слабощелочным или слегка кислым, а духи в мыле также могут вызывать раздражение.Некоторым людям может помочь смена мыла.

Жидкое мыло лучше всего

Как правило, лучше использовать жидкое мыло, чем кусковое мыло, особенно на работе. Однако кусковое мыло лучше, чем без мыла.

Нет преимуществ в использовании антибактериального мыла

При соблюдении описанных выше этапов мытья рук все мыла одинаково эффективны при удалении болезнетворных микробов. В антибактериальном мыле нет необходимости, и оно не имеет преимуществ перед обычным мылом.

Мыло и вода лучше, чем дезинфицирующее средство для рук

Дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе эффективны против некоторых вирусов (например, коронавируса), однако они не эффективны против гастроэнтерита.

Мытье рук с мылом — лучший способ предотвратить инфекцию гастроэнтерита.

Руки лучше мыть водой с мылом. Если его нет, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, содержащее не менее 60% спирта.

Берегите руки

Мытье рук — это лишь часть гигиены рук. Как правило, очень важно ухаживать за кожей, поскольку она является наиболее эффективным барьером от инфекций.

После того, как ваши руки были тщательно высушены, вы можете помочь ухаживать за ними, если вы:

• Наносите впитывающий крем для рук на водной основе 3–4 раза в день или чаще, если ваши руки постоянно находятся в воде.
• Для защиты рук при мытье посуды используйте перчатки.
• Во время работы в саду используйте перчатки, чтобы предотвратить скопление въевшейся почвы или царапин.
• При появлении или продолжении раздражения кожи обратитесь к врачу.

Научите детей гигиене рук

Выработка здоровых привычек в детстве имеет важное значение для обеспечения здоровых решений и действий на протяжении всей жизни.

Пригласите детей принять участие в тренинге «Soapy Hero», чтобы помочь сохранить здоровье своих одноклассников, членов семьи и друзей и остановить распространение опасных инфекционных заболеваний с помощью гигиены рук.

Посмотрите это видео о гигиене рук.

Куда обратиться за помощью

Мытье рук: почему это так важно (для родителей)

Почему так важно мыть руки?

Это сообщение стоит повторить — мытье рук — безусловно, лучший способ уберечь детей от болезней и предотвратить распространение микробов.

Как лучше всего мыть руки?

Вот как избавиться от этих микробов.Научите этому своих детей — или еще лучше, часто мойте руки вместе, чтобы они узнали, насколько важна эта полезная привычка:

1. Смочите руки чистой проточной водой (теплой или холодной). Убедитесь, что вода не слишком горячая для маленьких рук.
2. Используйте мыло и вспеньте примерно 20 секунд. Антибактериальное мыло не обязательно — подойдет любое мыло.
3. Убедитесь, что вы попали между пальцами , на тыльной стороне рук и под ногтями, где любят болтаться микробы.И не забудьте про запястья!
4. Хорошо промыть и высушить чистым полотенцем.

Когда мы должны мыть руки?

Чтобы остановить распространение микробов в вашей семье, сделайте регулярное мытье рук правилом для всех. Особенно важно:

• перед едой и приготовлением
• после посещения туалета
• после уборки по дому
• после прикосновения к животным, в том числе домашним животным
• до и после посещения или ухода за больными друзьями или родственниками
• после сморкания, кашля или чихания
• после того, как вы на улице (играете, работаете в саду, выгуливаете собаку и т. Д.))

Как чистые руки помогают здоровью?

Хорошее мытье рук — первая линия защиты от распространения многих болезней — от простуды до более серьезных инфекций, таких как менингит, бронхиолит, грипп, гепатит А и многие виды диареи.

Как распространяются микробы?

Микробы могут распространяться разными путями, в том числе:

• прикосновение к грязным рукам
• Смена грязных подгузников
• через загрязненную воду и пищу
• через капли в воздухе, выделяющиеся при кашле или чихании
• на загрязненных поверхностях
• при контакте с жидкостями организма больного

Когда дети вступают в контакт с микробами, они могут заразиться, просто прикоснувшись к глазам, носу или рту.И как только они заражаются, обычно это лишь вопрос времени, когда вся семья заболевает той же болезнью.

Так что не стоит недооценивать силу мытья рук! Время, проведенное у раковины, поможет вам сэкономить на поездках к врачу.

Тест по мытью рук: проверьте свои знания о гигиене рук COVID-19

Вымойте руки. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), это один из трех основных способов защиты себя и других во время пандемии COVID-19, наряду с ношением маски и безопасным расстоянием от других людей. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ).

На самом деле, обычное мытье рук, если оно выполняется правильно и регулярно, является эффективным методом защиты от многих инфекционных заболеваний, включая грипп и COVID-19. И все, что вам действительно нужно, это обычное мыло и чистая вода. Кажется достаточно простым, правда?

По правде говоря, как бы банально ни было мытье рук, многие из нас делают это неправильно или недостаточно часто, чтобы требовать надлежащей гигиены рук. Исследование Министерства сельского хозяйства США, опубликованное в июне 2018 года, показало, что в 97% случаев люди не могут должным образом мыть руки перед едой.Быстрое ополаскивание под краном с последующим вытиранием мокрых рук о штаны не порежет их. Чтобы действительно убить как можно больше микробов на руках, вам нужно проводить у раковины немного больше времени.

Как правильно мыть руки за 5 шагов

Согласно CDC, эффективное мытье рук включает эти пять шагов.

• Смочите руки чистой проточной водой.
• Вспеньте мылом, потерев руки друг о друга.
• Потрите не менее 20 секунд между пальцами и под ногтями.
• Промыть чистой водой.
• Тщательно просушите чистым полотенцем или сушилкой для воздуха.

Экономия на любом из этих шагов может привести к тому, что на ваших руках будут скрываться микробы, которые затем могут мигрировать в ваш рот, когда вы едите, или в глаза, нос или рот, когда вы касаетесь своего лица. Плохая гигиена рук также увеличивает риск передачи микробов другим людям либо напрямую (пожимая чью-то руку), либо косвенно (например, когда вы касаетесь дверной ручки, а затем другой человек касается той же дверной ручки, собирая микробы, оставленные вами).

Когда следует мыть руки?

Лучше всего часто мыть руки. CDC рекомендует мыть руки в нескольких ситуациях, в том числе перед приготовлением и едой и после посещения туалета, сморкаться, чихать, кашлять, ухаживать за больным, прикасаться к мусору, прикасаться к животным и т. Д. Из-за пандемии COVID-19 вам также следует мыть руки после прикосновения к поверхности, к которой часто прикасаются, например, к столам, дверным ручкам и экранам кассира, а также перед тем, как прикасаться к глазам, носу или рту.(Пройдите тест, чтобы узнать, сможете ли вы угадать, сколько раз в среднем человек касается своего лица за час!)

Как мытье рук защищает вас от коронавируса, вируса гриппа и других микробов

По данным CDC, Мытье рук может предотвратить 1 из 3 заболеваний, связанных с диареей, и 1 из 5 респираторных инфекций, таких как грипп или простуда. Вот как это работает: когда вода смешивается с мылом, образуется пена, которая задерживает микробы на ваших руках. Очистка также помогает удалить и даже уничтожить микробы за счет трения.Затем, когда вы смываете мыло, все микробы уходят в канализацию.

Мытье рук водой с мылом — самый эффективный метод для уничтожения микробов, а также для удаления грязи, жира и химикатов с рук. Если у вас нет доступа к чистой проточной воде, лучше всего использовать дезинфицирующее средство для рук с содержанием спирта не менее 60 процентов, а затем вымыть руки водой с мылом как можно скорее.

Думаете, что вы профессионал в мытье рук? Проверьте свою технику, пройдя тест.Плюс получите ответы на эти распространенные вопросы:

1. Что лучше мыть руки холодной или горячей водой?
2. Как долго нужно мыть руки?
3. Все ли мыло для рук антибактериальное?
4. Какой метод мытья рук убивает больше всего микробов?
5. Что следует искать в дезинфицирующем средстве для рук?
6. Нужно ли сушить руки после мытья?
7. Можно ли слишком много мыть руки?
8. Как часто среднестатистический человек прикасается к своему лицу?

Большинство американцев не делают этого достаточно долго

Почему так важно мыть руки после каждого перерыва в ванной

Научные исследования показывают, что вы должны делать это после каждого посещения туалета.У Шона Доулинга из Buzz60 есть еще кое-что.

Buzz60

Это навык, который вы, вероятно, усвоили в раннем детстве, но большинство людей в США еще не освоили его: мытье рук.

Множественные исследования показывают, что люди не моют руки так часто, как следовало бы, и когда они это делают, они часто делают это неэффективно. Многие не видят проблемы.

«Люди думают, что они действительно моют руки должным образом … у них есть такая концепция:« Да, я сделала это правильно »», — Минди Браширс, U.Об этом USA TODAY сообщил заместитель министра сельского хозяйства США по безопасности пищевых продуктов.

Это заблуждение беспокоит экспертов, обеспокоенных тем, что широко распространенные неправильные методы мытья рук могут способствовать более легкому распространению таких заболеваний, как новый коронавирус COVID-19.

Ваш путеводитель по коронавирусу: Все, что вам нужно знать о COVID-19, смертельном вирусе, тревожащем мир

Почему я должен мыть руки?

При правильном мытье рук предотвращает распространение микробов, помогая сохранить здоровье вам и другим людям.

Исследование, опубликованное в декабре, предполагает, что распространение болезней во всем мире можно было бы значительно снизить, если бы больше людей, путешествующих через 10 ключевых аэропортов, мыли руки правильно.

Большинство путешественников постоянно заражают предметы, к которым они прикасаются, микробами, которые носят на руках, сообщил в пресс-релизе соавтор исследования Христос Николаидес, научный сотрудник школы менеджмента MIT Sloan.

«Если мы сейчас отправимся в любой аэропорт мира, в среднем мы обнаружим, что у 1 из 5 человек будут чистые руки», — сказал Николаидес USA TODAY.

Увеличение числа путешественников до 3 из 5 может замедлить глобальное распространение болезней почти на 70%, говорится в исследовании.

Могут ли маски защититься от коронавируса ?: Должностные лица предупреждают, что они обеспечивают минимальную защиту

Эксперты считают, что перед лицом возможной пандемии коронавируса, распространяющейся в первую очередь через путешествия, к правильному мытью рук следует относиться более серьезно.

«Если бы люди просто мыли руки, это во многом помогло бы предотвратить… распространение болезней », — сказал Браширс.

Правильно ли я мою руки?

По статистике, наверное, нет.

Brashears процитировал исследования Министерства сельского хозяйства США о мытье рук во время приготовления пищи с использованием сырого мяса — когда большинство людей знают, что они должны мыть руки.

Было записано, как люди готовили еду, и исследователи просмотрели отснятый материал, чтобы увидеть, насколько эффективно люди мыли руки.

Почти все сделали неправильно.

«Я был очень потрясен данными, — сказал Браширс.

Люди мылись недостаточно долго; иногда забывали мыло; они случайно заразили пищу.

Это одна из причин, по которой Brashears сделал обучение мытью рук своим приоритетом: «Мы не хотим ждать следующего катастрофического события».

Как следует мыть руки?

Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют четырехэтапный процесс:

1. Смочите руки чистой проточной водой. Чтобы сэкономить воду, закройте кран на время нанесения мыла.
2. Потрите руки не менее 20 секунд. Это примерно столько же времени, сколько нужно, чтобы дважды спеть «Happy Birthday».
3. Хорошо ополосните руки.
4. Вытрите руки чистым полотенцем.

Интерактивный: Первая защита от коронавируса — 20 секунд правильного мытья рук

Каковы некоторые распространенные мифы о мытье рук?

Некоторые ошибки при мытье рук могут показаться неправильными, но, по словам Брашира, люди совершают их постоянно.Например, для эффективного мытья рук вам понадобится и мыло, и вода. Не только вода. И не только мыло.

Другие заблуждения менее очевидны.

CDC утверждает, что горячая вода больше не убивает микробы и может вызвать раздражение рук, поэтому агентство рекомендует холодную или теплую воду.

Агентство заявляет, что от антибактериального мыла нет ощутимой пользы.

Даже осторожное мытье рук может пропустить это: мыть нужно не только ладони и пальцы — микробы могут скрываться под ногтями в высоких концентрациях, поэтому обязательно вытирайте их там, сообщает CDC.

Дезинфицирующее средство для рук работает?

Хотя CDC предпочитает мыло и воду, потому что они эффективны при уничтожении всех микробов, дезинфицирующие средства для рук являются хорошей заменой, если у вас нет другого выхода.

Дезинфицирующие средства лучше всего работают в клинических условиях и менее эффективны против сильно загрязненных или жирных рук, сообщает CDC.

Коронавирус: как правильно мыть руки и остановить распространение COVID-19

Руководители мирового здравоохранения назвали это одним из наиболее важных способов предотвращения заражения COVID-19: регулярная и эффективная гигиена рук.

Тедрос Адханом Гебрейесус, генеральный директор Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), сказал, что мытье рук также является актом солидарности, поскольку оно снижает риск заражения других людей в вашем сообществе.

Но каковы основные советы и рекомендации ВОЗ по соблюдению правил гигиены рук?

Хорошая ручная стирка: пошаговое руководство

1. Процесс должен занять от 40 до 60 секунд.

2. Смочите руки водой.

3. Нанесите достаточное количество мыла, чтобы покрыть все поверхности рук.

4. Потрите ладони друг о друга, чтобы образовалась пена.

5. Положите правую ладонь поверх левой руки, переплетая пальцы, следя за тем, чтобы между ними было чисто. Затем положите левую на правую.

6. Сложите пальцы ладонью к ладони.

7. Положите пальцы тыльной стороной к противоположной ладони — убедитесь, что вы также чистите ногти.

8. Потирание больших пальцев с вращением.

9. Вращательное трение вперед и назад между сжатыми пальцами правой ладони, затем левой.

10. Тщательно ополосните руки водой.

11. Вытрите руки одноразовым полотенцем и закройте кран.

Нужно ли мыть руки в горячей воде?

И CDC, и ЮНИСЕФ, и другие, температура не является важным фактором при мытье рук, ключевым фактором является мыло.

Согласно CDC: «Температура воды не влияет на удаление микробов; однако более теплая вода может вызвать большее раздражение кожи и является более дорогостоящей для окружающей среды.»

ВОЗ также предупреждает о раздражении кожи при использовании горячей воды для полоскания рук, предупреждая об этом.

Могу ли я дотронуться до крана, чтобы выключить воду?

Важно не ретушировать кран, чтобы избежать повторного загрязнения — вот почему так важно использовать одноразовое полотенце для закрытия крана.

Могу ли я сохранить ногти длинными?

ВОЗ не рекомендует использовать длинные ногти для гигиены рук. Согласно CDC, важно также содержать ногти в чистоте : «Микробы присутствуют на всех поверхностях рук, часто в особенно высоких концентрациях под ногтями, поэтому следует вытереть всю руку».

Почему мыло так важно?

Ирландская служба здравоохранения (HSE), CDC и другие подробно разъяснили, почему мыло играет ключевую роль в борьбе с COVID-19.

Согласно CDC: «Мыло и трение помогают удалить грязь, жир и микробы, в том числе болезнетворные микробы, с кожи, чтобы затем их можно было смыть с рук».

Профессор химии Палли Тордарсон подробно рассказала в своей ветке Twitter, почему мыло так эффективно.

«Мыло растворяет жировую оболочку, и вирус разваливается, как карточный домик, и« умирает », или, скорее, мы должны сказать, что он становится неактивным, поскольку вирусы на самом деле не живы», — сказал он.

В беседе с Euronews доктор Сиара Келли, врач и радиоведущая, отметила важность мытья рук, среди других мер, включая социальное дистанцирование, чтобы «сгладить кривую».

«Если вы сгладите кривую, вы дадите медицинским службам шанс помочь людям, спасти жизни.

« Если мы сможем замедлить темпы увеличения числа случаев, и наша служба здравоохранения будет лучше справляться с пациентами » которые придут, и будет спасено больше жизней.«

Когда и как мыть руки

Один из лучших способов избежать заражения заразным и смертельным коронавирусом и другими заболеваниями — это тщательно и регулярно мыть руки с мылом, — говорит доктор Фрэнк Эспер, специалист по педиатрическим заболеваниям. в детской клинике Кливленда.

(Getty Images)

По оценкам некоторых экспертов, коронавирус может оставаться на поверхностях из материалов, включая пластик, бумагу, дерево, алюминий и стекло, в течение нескольких часов.Люди потенциально могут заразиться, прикоснувшись к таким поверхностям или пожав руку инфицированному человеку, а затем приложив руки к глазам, носу или рту. Таким образом, по словам Эспера, один из лучших способов избежать заражения вирусом — это поддерживать хорошую гигиену рук.

«Мытье рук — одна из самых простых и важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы оставаться здоровым и остановить распространение микробов, таких как бактерии и вирусы, включая COVID-19», — говорит он. «Это должно быть основой для предотвращения инфекций.«

Что такое коронавирус?

Коронавирусы на самом деле представляют собой не один вирус, а их группу. Они вызывают заболевания у людей и животных. Эти вирусы названы в честь коронавирусов на поверхности вируса. Большинство людей у тех, кто заразился вирусом, симптомы отсутствуют или проявляются в легкой форме. Однако коронавирус может привести к серьезным респираторным инфекциям, таким как пневмония. Официальное название коронавируса, который в настоящее время поражает людей, — «коронавирус 2 с тяжелым острым респираторным синдромом».Он также известен как SARS-CoV-2.

Симптомы коноравируса аналогичны симптомам гриппа и могут включать:

Вирус, по-видимому, распространяется в основном через крошечные капли, которые выделяет инфицированный человек, когда он или она чихает или кашляет. .

Важность гигиены рук

Органы общественного здравоохранения во всем мире изо всех сил пытаются сдержать коронавирус. Доктор Энтони Фаучи, директор Национального института аллергии и инфекционных заболеваний, сказал, что на это уйдет не менее года до 18 месяцев на разработку вакцины от коронавируса.Между тем, по словам Эспера, эксперты в медицинских учреждениях, таких как больницы и клиники, считают гигиену рук отправной точкой для всех программ инфекционного контроля.

Многочисленные исследования показывают, что мытье рук снижает количество желудочно-кишечных, респираторных и кожных инфекций среди населения в целом. Например, исследование, опубликованное в декабре 2019 года в журнале Risk Analysis, предполагает, что улучшение гигиены рук в аэропортах может значительно замедлить распространение многих инфекционных заболеваний.

Вирусы «легко передаются в аэропортах или во время полетов, вызывая перерастание инфекционных заболеваний в глобальные пандемии», — пишут исследователи. Такая передача ускоряется в густых группах населения, сосредоточенных в ограниченном пространстве. Исследователи пишут, что в аэропортах также есть многочисленные поверхности, такие как экраны самообслуживания, дверные ручки и кнопки фонтана с водой, которые, как известно, имеют высокий уровень микробного загрязнения.

Увеличение скорости мытья рук в 10 аэропортах в разных частях мира, изучаемых исследователями, может снизить риск пандемии до 37%, говорится в исследовании.

В исследовании, опубликованном в феврале в «Журнале больничных инфекций», изучалась устойчивость коронавирусов на неодушевленных поверхностях, а также эффективность различных подходов к дезинфекции. «Следовательно, загрязнение поверхностей, которые часто касаются (в медицинских учреждениях), является потенциальным источником передачи вируса», — пишут исследователи. Однако они также сообщили, что данных «о передаче коронавирусов с зараженных поверхностей на руки не обнаружено».

Содержание рук в чистоте — не гарантия того, что вы не заразитесь коронавирусом, но это лучшая гарантия, — говорит доктор.Эрика Шварц, терапевт и основатель Evolved Science, оздоровительной практики в Нью-Йорке.

«Хотя мытье рук не является надежным, оно значительно снижает риск передачи и распространения заразных вирусов, с которыми мы можем контактировать (с которыми) изо дня в день», — говорит она.

Советы по мытью рук

Чтобы защитить себя от коронавируса, вы должны мыть руки:

• До и после работы с едой или еды.
• После чихания, кашля или сморкания.
• После рукопожатия другому человеку.
• После посещения туалета.
• После прикосновения к животному или работы с отходами животного происхождения.
• После использования общественного транспорта.
• После обращения с мусором.
• После лечения больного.

Лучший способ мыть руки

Хотя мыть руки несложно, существует оптимальная техника, говорит Эспер.

Чтобы получить максимальную пользу от мытья рук, Эспер предлагает выполнить следующие действия:

• Тщательно вымойте руки.
• Нанесите мыло и вспеньте руки.
• Потрите руки не менее 20 секунд.
• Хорошо ополосните руки.
• Закройте кран полотенцем или бумажным полотенцем.

1. Тщательно намочите руки. Вода — это основа для мытья рук с мылом. «Он способен удалять с кожи все крупные частицы, а также позволяет входящему мылу легко и эффективно распределяться по всей поверхности», — говорит Эспер.

2. Нанесите мыло и вспеньте руки. Некоторые люди считают, что нужно использовать «антибактериальное» мыло, чтобы по-настоящему очистить руки, но это заблуждение, — говорит Эспер. «Есть (есть) определенные виды мыла, которые называются« антибактериальными », или мыло с добавлением антибактериальных соединений, но на самом деле все мыла являются антибактериальными», — объясняет он. «Вам не нужно мыло с этикетками с антибактериальными или антибиотиками; просто обычное, хорошее, старое универсальное мыло подойдет так же хорошо, как и дорогое.«Жидкое мыло немного лучше, чем кусковое мыло, потому что оно не используется повторно несколькими людьми, — говорит он.

3. Потрите руки не менее 20 секунд. Важно, чтобы мыло подействовало». мгновенное уничтожение, — говорит Эспер. — Чтобы действительно вскрыть вирусные частицы или стенки бактериальных клеток, требуется около 20 секунд. Не спешите ополаскивать место, где вы смываете мыло, прежде чем оно закончит работу ».

4. Хорошо ополосните руки. Тщательное ополаскивание рук помогает удалить с кожи остатки мертвых бактерий и вирусов.

5.